Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2104 min.
1578 min.
1052 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 52 2014
Totalt:

184 timer 25 minutter. 85078 kcal

4. Step medium avansert

28.12.14 22:06
50 min. 420 kcal

1. Tabata kondisjon

28.12.14 20:42
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

28.12.14 20:17
10 min. 70 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

28.12.14 20:16
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

28.12.14 19:37
30 min. 280 kcal

Sykkel topptur

28.12.14 19:10
45 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

28.12.14 19:06
20 min. 160 kcal

Mage 20

28.12.14 17:30
20 min. 170 kcal

Opp og hopp

28.12.14 17:18
3 min. 30 kcal

2. sixpack

28.12.14 17:12
15 min. 150 kcal

Sykling

28.12.14 17:04
30 min. 420 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

28.12.14 17:02
32 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

28.12.14 16:52
27 min. 240 kcal

Rigmor

28.12.14 16:26
60 min. 300 kcal

HOPP!!!

28.12.14 16:25
30 min. 300 kcal

Mage 20

28.12.14 16:22
20 min. 170 kcal

marit

28.12.14 16:03
35 min. 175 kcal

Aerobicgøy

28.12.14 16:02
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

28.12.14 16:02
60 min. 550 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

28.12.14 15:55
45 min. 200 kcal

Corebar Fit - release 20

28.12.14 15:46
55 min. 480 kcal

Step 35 - med Marte

28.12.14 15:39
35 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.12.14 15:21
40 min. 350 kcal

Rolig spinn

28.12.14 15:09
30 min. 250 kcal

sykkelintervall - middels hard

28.12.14 15:03
50 min. 420 kcal

Sykkelintervall - middels hard

28.12.14 15:02
50 min. 420 kcal

Inger johanne fløtnes

28.12.14 14:59
75 min. 375 kcal

1. Dance aerobic

28.12.14 14:29
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

28.12.14 14:28
39 min. 300 kcal

1. ZA-dance

28.12.14 14:27
22 min. 150 kcal

Kom ut av sofaen

28.12.14 14:17
17 min. 50 kcal

Pilates 40

28.12.14 14:09
41 min. 150 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

28.12.14 14:00
50 min. 400 kcal

berit

28.12.14 13:55
115 min. 575 kcal

PILATES med Monica

28.12.14 13:52
50 min. 350 kcal

1. Toning med Ricarda

28.12.14 13:49
25 min. 200 kcal

Pilates overkropp

28.12.14 13:42
13 min. 100 kcal

Kom ut av sofaen

28.12.14 13:28
17 min. 50 kcal

Opp og hopp

28.12.14 13:24
3 min. 30 kcal

Foreldre med baby

28.12.14 13:19
30 min. 250 kcal

Kom ut av sofaen

28.12.14 13:18
17 min. 50 kcal

3. rumpe

28.12.14 13:11
15 min. 100 kcal

f

28.12.14 13:10
30 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

28.12.14 13:08
37 min. 290 kcal

Styrke armer med vekter

28.12.14 12:54
17 min. 120 kcal

Klubba

28.12.14 12:50
70 min. 350 kcal

1. Dance aerobic

28.12.14 12:42
50 min. 450 kcal

Petya Stefanova

28.12.14 12:40
60 min. 300 kcal

Kom ut av sofaen

28.12.14 12:32
17 min. 50 kcal

1. morgen pilates

28.12.14 12:20
10 min. 70 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.12.14 12:19
23 min. 300 kcal

Kondis og litt styrke

28.12.14 12:05
35 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

28.12.14 12:01
33 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

28.12.14 11:45
40 min. 400 kcal

Mage-skuldre-rygg

28.12.14 11:45
25 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

28.12.14 11:20
20 min. 190 kcal

Mage og rygg 30

28.12.14 11:14
30 min. 250 kcal

Rockespinn

28.12.14 10:49
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.12.14 09:56
40 min. 350 kcal

Kondisjon 12*40

28.12.14 09:33
16 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

28.12.14 08:27
20 min. 180 kcal

Inger johanne fløtnes

28.12.14 08:00
10 min. 140 kcal

Styrkeyoga

28.12.14 00:01
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

27.12.14 23:18
20 min. 150 kcal

berit

27.12.14 22:08
15 min. 75 kcal

berit

27.12.14 22:06
105 min. 1470 kcal

Inger johanne fløtnes

27.12.14 22:00
10 min. 140 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.12.14 21:47
20 min. 170 kcal

gåing

27.12.14 21:35
100 min. 500 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

27.12.14 20:41
60 min. 500 kcal

Styrke med strikk 2

27.12.14 20:30
12 min. 110 kcal

Mage

27.12.14 20:28
16 min. 90 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

27.12.14 20:10
30 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

27.12.14 19:42
27 min. 240 kcal

Puls 45- rockering

27.12.14 18:44
45 min. 410 kcal

Styrke runder på overkropp

27.12.14 18:40
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

27.12.14 18:36
30 min. 240 kcal

Tabata med vekter 2

27.12.14 18:35
32 min. 280 kcal

3. rumpe

27.12.14 18:10
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

27.12.14 18:04
20 min. 160 kcal

Utelek

27.12.14 17:30
60 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

27.12.14 17:28
50 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

27.12.14 16:59
27 min. 240 kcal

Pilates 65

27.12.14 16:48
65 min. 300 kcal

5.SIXPACK!!!

27.12.14 16:32
15 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.12.14 16:16
20 min. 180 kcal

Sykkel - nybegynner

27.12.14 16:15
47 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.12.14 16:15
60 min. 550 kcal

marit

27.12.14 16:05
30 min. 150 kcal

Nyttårsspinn

27.12.14 15:54
80 min. 600 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

27.12.14 15:24
30 min. 250 kcal

Sykkel med 4 topper

27.12.14 14:06
58 min. 500 kcal

Aerobic med hopp

27.12.14 14:05
35 min. 300 kcal

Måking

27.12.14 14:01
90 min. 720 kcal

Styrke på kasse

27.12.14 13:03
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.12.14 13:01
50 min. 420 kcal

Vårmage

27.12.14 12:44
15 min. 120 kcal

h

27.12.14 12:44
41 min. 328 kcal

Pilates overkropp

27.12.14 12:42
13 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

27.12.14 12:31
22 min. 190 kcal

3. ZA- dance

27.12.14 12:27
30 min. 230 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.12.14 12:25
45 min. 390 kcal

5. Aerobic med styrke

27.12.14 12:15
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

27.12.14 12:01
16 min. 75 kcal

Step medium avansert 35

27.12.14 11:59
40 min. 350 kcal

KNEBØY med Bruna

27.12.14 11:56
20 min. 190 kcal

PILATES med Monica

27.12.14 11:56
50 min. 350 kcal

Aerobic uten blokker

27.12.14 11:28
30 min. 250 kcal

Rockering-kondisjon

27.12.14 10:43
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

27.12.14 10:40
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

27.12.14 10:11
20 min. 190 kcal

rigmor

27.12.14 08:34
55 min. 275 kcal

Morgen yoga

27.12.14 08:03
16 min. 73 kcal

Skitur

27.12.14 02:35
60 min. 480 kcal

1. morgen pilates

26.12.14 23:06
10 min. 70 kcal

gåing

26.12.14 21:35
60 min. 300 kcal

berit

26.12.14 21:27
90 min. 450 kcal

3. time med strikk

26.12.14 21:23
15 min. 140 kcal

ZUMBA med Patricia

26.12.14 20:45
45 min. 390 kcal

Sykkel - tempo 45

26.12.14 20:25
45 min. 420 kcal

Hjemmestyrke

26.12.14 20:23
30 min. 300 kcal

Hjemmestyrke

26.12.14 20:23
30 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

26.12.14 20:14
45 min. 350 kcal

Styrke

26.12.14 20:13
5 min. 50 kcal

Ellipsemaskin

26.12.14 20:11
27 min. 243 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.12.14 20:02
55 min. 490 kcal

3. ZA- dance

26.12.14 19:20
30 min. 230 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.12.14 18:16
20 min. 170 kcal

styrke med slide

26.12.14 17:37
43 min. 400 kcal

Kondisjon 12*40

26.12.14 17:05
16 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse

26.12.14 16:45
30 min. 270 kcal

Stolyoga på kontoret

26.12.14 16:26
10 min. 50 kcal

6. sixpack

26.12.14 16:12
12 min. 90 kcal

Intervallkondis med hopp

26.12.14 16:04
30 min. 280 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

26.12.14 15:53
55 min. 500 kcal

PILATES med Monica

26.12.14 15:22
50 min. 350 kcal

Mage og rygg 30

26.12.14 15:05
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

26.12.14 15:02
20 min. 200 kcal

Gå

26.12.14 14:53
30 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

26.12.14 14:41
23 min. 300 kcal

3. ZA- dance

26.12.14 14:00
30 min. 230 kcal

Vårmage

26.12.14 13:57
15 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.12.14 13:33
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.12.14 13:24
30 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

26.12.14 13:21
20 min. 150 kcal

Sykling

26.12.14 13:21
25 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.12.14 12:57
40 min. 350 kcal

Balder

26.12.14 12:35
45 min. 225 kcal

Mage med Ricarda

26.12.14 12:26
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.12.14 12:19
60 min. 550 kcal

Cardio med Ricarda

26.12.14 12:18
30 min. 250 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

26.12.14 12:07
45 min. 420 kcal

Step - lettere variant 1

26.12.14 11:58
20 min. 160 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.12.14 11:43
40 min. 350 kcal

3. rumpe

26.12.14 10:35
15 min. 100 kcal

Styrke runder på overkropp

26.12.14 09:25
30 min. 250 kcal

Styrke - alle nivåer

26.12.14 08:14
35 min. 270 kcal

5. sixpack

26.12.14 08:06
15 min. 140 kcal

Kettlebells intervall

26.12.14 07:48
30 min. 250 kcal

Skitur

26.12.14 02:35
70 min. 560 kcal

Styrke

26.12.14 01:55
10 min. 100 kcal

Mage/rygg

26.12.14 01:50
30 min. 300 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

26.12.14 00:11
65 min. 550 kcal

Mage med Ricarda

25.12.14 22:24
20 min. 150 kcal

1. Tabata kondisjon

25.12.14 22:01
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

25.12.14 21:49
30 min. 250 kcal

berit

25.12.14 21:25
50 min. 250 kcal

berit

25.12.14 21:25
80 min. 1120 kcal

Løp 3 km

25.12.14 21:01
30 min. 390 kcal

rigmor

25.12.14 20:27
55 min. 275 kcal

Styrke runder på overkropp

25.12.14 19:22
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

25.12.14 18:37
25 min. 150 kcal

4. Step medium avansert

25.12.14 18:12
50 min. 420 kcal

Pilates 40

25.12.14 18:12
41 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

25.12.14 18:11
12 min. 80 kcal

Ute

25.12.14 17:30
50 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.12.14 16:17
45 min. 400 kcal

Gå

25.12.14 16:15
60 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

25.12.14 16:06
50 min. 480 kcal

Step intervall (tabata) 6

25.12.14 15:40
27 min. 240 kcal

k

25.12.14 15:30
46 min. 394 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.12.14 14:48
45 min. 400 kcal

Balder

25.12.14 14:35
30 min. 150 kcal

h

25.12.14 13:32
60 min. 180 kcal

Tabata med kettlebells 2

25.12.14 13:25
30 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.12.14 13:17
25 min. 200 kcal

Viksåsen

25.12.14 13:00
45 min. 225 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

25.12.14 12:55
55 min. 500 kcal

Pilates matte- hele kroppen

25.12.14 12:46
55 min. 490 kcal

Vårmage

25.12.14 12:43
15 min. 120 kcal

Kondisjon 12*40

25.12.14 12:07
16 min. 150 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

25.12.14 11:50
27 min. 220 kcal

Statisk styrkeintervall

25.12.14 11:31
25 min. 200 kcal

runden med KF

25.12.14 10:25
45 min. 225 kcal

Enkel aerobic 2

25.12.14 09:42
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3!

25.12.14 09:25
20 min. 170 kcal

Pilates 65

25.12.14 08:39
65 min. 300 kcal

Qigong på jobben

25.12.14 04:28
15 min. 50 kcal

Pilates bein

25.12.14 04:09
12 min. 80 kcal

Skitur

25.12.14 02:35
60 min. 480 kcal

gåing

24.12.14 21:35
60 min. 300 kcal

berit

24.12.14 21:25
50 min. 700 kcal

rigmor

24.12.14 20:25
55 min. 275 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

24.12.14 15:43
30 min. 240 kcal

Inger johanne fløtnes

24.12.14 15:00
30 min. 150 kcal

1. morgen pilates

24.12.14 12:29
10 min. 70 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

24.12.14 12:01
23 min. 300 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

24.12.14 11:51
50 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.12.14 11:46
55 min. 490 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

24.12.14 11:08
11 min. 40 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.12.14 10:57
30 min. 270 kcal

3. rumpe

24.12.14 10:55
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 30

24.12.14 10:39
30 min. 230 kcal

Pulssykkel 4*4

24.12.14 08:59
45 min. 400 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

24.12.14 08:52
30 min. 290 kcal

Skitur

24.12.14 02:35
60 min. 480 kcal

berit

23.12.14 23:26
80 min. 1120 kcal

gåing

23.12.14 21:35
60 min. 300 kcal

4. Step medium avansert

23.12.14 21:25
50 min. 420 kcal

Rigmor

23.12.14 20:33
55 min. 275 kcal

step og kjerne

23.12.14 20:23
20 min. 200 kcal

3. rumpe

23.12.14 20:20
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

23.12.14 20:04
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

23.12.14 18:48
30 min. 270 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

23.12.14 18:32
30 min. 270 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

23.12.14 17:27
23 min. 300 kcal

Sykkel - nybegynner

23.12.14 16:22
47 min. 400 kcal

Sykkel intervall 3

23.12.14 16:16
46 min. 400 kcal

Styrke med strikk

23.12.14 15:14
15 min. 130 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

23.12.14 15:14
45 min. 390 kcal

Jogging

23.12.14 15:00
10 min. 130 kcal

1. Tabata kondisjon

23.12.14 14:59
25 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

23.12.14 14:41
55 min. 500 kcal

Viksåsen

23.12.14 14:00
43 min. 215 kcal

h

23.12.14 13:58
36 min. 275 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.12.14 13:29
45 min. 400 kcal

Ashtanga

23.12.14 13:10
60 min. 240 kcal

Julevask

23.12.14 12:20
240 min. 720 kcal

Styrke runder på overkropp

23.12.14 12:18
30 min. 250 kcal

Bosuball 50

23.12.14 12:18
50 min. 490 kcal

Kontor - styrke og strekk

23.12.14 12:08
12 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

23.12.14 11:40
45 min. 390 kcal

6. sixpack

23.12.14 11:39
12 min. 90 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.12.14 11:30
25 min. 230 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.12.14 11:02
22 min. 170 kcal

3. rumpe

23.12.14 10:44
15 min. 100 kcal

3. rumpe

23.12.14 10:40
15 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

23.12.14 10:28
45 min. 410 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

23.12.14 09:32
30 min. 250 kcal

Puls 45 - rockering

23.12.14 07:59
45 min. 410 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

23.12.14 07:43
30 min. 250 kcal

Gåing

23.12.14 02:30
60 min. 300 kcal

Spinning

23.12.14 01:50
45 min. 630 kcal

berit

22.12.14 23:25
10 min. 140 kcal

Mona Swiboda

22.12.14 22:27
50 min. 450 kcal

Gå

22.12.14 22:13
60 min. 300 kcal

k

22.12.14 22:08
120 min. 360 kcal

Stående styrke og balanse

22.12.14 21:39
30 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.12.14 21:10
30 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

22.12.14 20:54
35 min. 10 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.12.14 20:46
35 min. 270 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

22.12.14 19:55
35 min. 290 kcal

Styrke med vektstang

22.12.14 19:34
35 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.12.14 18:51
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

22.12.14 18:44
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.12.14 18:31
25 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

22.12.14 18:21
30 min. 280 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

22.12.14 18:03
20 min. 190 kcal

Pilates matte- hele kroppen

22.12.14 17:48
55 min. 490 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

22.12.14 16:46
50 min. 480 kcal

berit

22.12.14 16:25
30 min. 300 kcal

berit

22.12.14 16:25
30 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

22.12.14 15:49
45 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

22.12.14 15:01
35 min. 290 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

22.12.14 14:04
45 min. 400 kcal

k

22.12.14 13:54
120 min. 360 kcal

Mage med Ricarda

22.12.14 12:28
20 min. 150 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

22.12.14 12:26
50 min. 400 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

22.12.14 12:13
50 min. 400 kcal

3. rumpe

22.12.14 12:06
15 min. 100 kcal

statisk styrke m/vipp

22.12.14 12:02
20 min. 190 kcal

Renhold kontoret

22.12.14 12:00
60 min. 180 kcal

l

22.12.14 11:54
120 min. 360 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

22.12.14 11:08
20 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.12.14 11:05
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.12.14 10:55
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

22.12.14 10:41
35 min. 290 kcal

Step - lettere variant 1

22.12.14 10:41
20 min. 160 kcal

skitur

22.12.14 10:10
60 min. 480 kcal

Styrke på kasse

22.12.14 09:14
40 min. 350 kcal

tog - jobb

22.12.14 08:25
40 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

22.12.14 08:21
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.12.14 08:01
60 min. 550 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

22.12.14 07:45
32 min. 300 kcal

Tredemølle

22.12.14 01:50
55 min. 715 kcal

Rigmor

22.12.14 00:30
55 min. 275 kcal

Styrkeyoga

22.12.14 00:13
25 min. 200 kcal