Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5644 min.

4233 min.

2822 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 01 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		337 timer	152821 kcal
04.01.15 23:22	Gran m/ AE og Simon	76 min.	608 kcal
04.01.15 23:10	Tredemølle	40 min.	520 kcal
04.01.15 22:36	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 22:23	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.01.15 22:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.01.15 22:07	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.01.15 22:01	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.15 22:01	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
04.01.15 21:50	Solveig	60 min.	300 kcal
04.01.15 21:42	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
04.01.15 21:41	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
04.01.15 21:16	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
04.01.15 21:11	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.01.15 21:11	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
04.01.15 21:07	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
04.01.15 20:55	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.01.15 20:55	Margunn silden	70 min.	350 kcal
04.01.15 20:53	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.01.15 20:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 20:47	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
04.01.15 20:43	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
04.01.15 20:43	styrke	20 min.	200 kcal
04.01.15 20:32	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
04.01.15 20:27	Skogstur	60 min.	300 kcal
04.01.15 20:25	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
04.01.15 20:18	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
04.01.15 20:18	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
04.01.15 20:16	Kettlebells opplæring- Squat	3 min.	50 kcal
04.01.15 20:15	berit	30 min.	300 kcal
04.01.15 20:15	Vigdis Lio	20 min.	220 kcal
04.01.15 20:15	berit	140 min.	700 kcal
04.01.15 20:14	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
04.01.15 20:12	Kettlebells opplæring- swing	4 min.	30 kcal
04.01.15 20:12	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
04.01.15 20:11	Qigong	40 min.	190 kcal
04.01.15 20:03	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
04.01.15 20:03	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
04.01.15 19:55	Sykling	30 min.	420 kcal
04.01.15 19:53	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.01.15 19:51	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.01.15 19:49	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
04.01.15 19:47	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.01.15 19:45	gåing	60 min.	300 kcal
04.01.15 19:39	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
04.01.15 19:34	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
04.01.15 19:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 19:28	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
04.01.15 19:27	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
04.01.15 19:27	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
04.01.15 19:24	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
04.01.15 19:10	Helg	30 min.	240 kcal
04.01.15 19:10	ga	20 min.	100 kcal
04.01.15 19:09	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.01.15 19:09	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
04.01.15 19:09	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.15 18:56	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
04.01.15 18:55	Gikk til jobb	25 min.	125 kcal
04.01.15 18:55	Spasertur	55 min.	668 kcal
04.01.15 18:50	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
04.01.15 18:47	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.01.15 18:35	løping	31 min.	403 kcal
04.01.15 18:34	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
04.01.15 18:33	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
04.01.15 18:13	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.01.15 18:12	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
04.01.15 18:12	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.01.15 18:09	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.15 18:07	Tur med hund	22 min.	110 kcal
04.01.15 18:07	Vekter	8 min.	80 kcal
04.01.15 17:55	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
04.01.15 17:49	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.01.15 17:41	Mage med barn	10 min.	90 kcal
04.01.15 17:24	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
04.01.15 17:18	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.01.15 17:11	husarbeid, rydda jula ut :-)	300 min.	900 kcal
04.01.15 17:09	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
04.01.15 17:08	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
04.01.15 17:00	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.01.15 17:00	allan	26 min.	260 kcal
04.01.15 16:50	monica	120 min.	600 kcal
04.01.15 16:45	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
04.01.15 16:41	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
04.01.15 16:37	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
04.01.15 16:32	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.01.15 16:31	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.01.15 16:30	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
04.01.15 16:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 16:26	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
04.01.15 16:24	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.01.15 16:21	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
04.01.15 16:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 16:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 15:56	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
04.01.15 15:45	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.01.15 15:30	Rigmor	55 min.	275 kcal
04.01.15 15:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
04.01.15 15:19	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
04.01.15 15:13	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
04.01.15 14:58	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
04.01.15 14:49	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
04.01.15 14:11	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.01.15 14:04	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.15 14:01	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
04.01.15 13:55	2. sixpack	15 min.	150 kcal
04.01.15 13:51	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
04.01.15 13:50	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.01.15 13:49	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
04.01.15 13:36	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 13:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 13:30	Alpin på strandafjellet	60 min.	300 kcal
04.01.15 13:25	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
04.01.15 13:20	Balder	45 min.	225 kcal
04.01.15 13:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.15 12:58	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
04.01.15 12:55	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.01.15 12:51	Jogge ute 5 km	40 min.	500 kcal
04.01.15 12:31	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
04.01.15 12:29	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.01.15 12:28	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.15 12:27	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.15 12:21	Trede	30 min.	390 kcal
04.01.15 12:18	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.15 12:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.01.15 12:10	Tur havna-byen-vanndamman-kringsjå	70 min.	350 kcal
04.01.15 12:00	Marit og Andreas	180 min.	900 kcal
04.01.15 11:58	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
04.01.15 11:56	Pilates 65	65 min.	300 kcal
04.01.15 11:54	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.01.15 11:50	Lemonstangen	120 min.	600 kcal
04.01.15 11:44	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
04.01.15 11:31	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
04.01.15 11:29	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
04.01.15 11:26	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
04.01.15 11:25	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
04.01.15 11:25	Banish fat boost methabolism	55 min.	495 kcal
04.01.15 11:08	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
04.01.15 11:04	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.01.15 11:00	Tur med Bonzo	30 min.	150 kcal
04.01.15 10:59	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.01.15 10:55	A	120 min.	1200 kcal
04.01.15 10:49	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
04.01.15 10:37	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
04.01.15 10:36	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.01.15 10:24	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.01.15 10:22	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
04.01.15 09:55	Håkon og jeg.	150 min.	750 kcal
04.01.15 09:29	Aerobic	45 min.	405 kcal
04.01.15 09:26	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
04.01.15 08:50	Styrke hele kroppen	40 min.	400 kcal
04.01.15 08:48	Rockestep	30 min.	260 kcal
04.01.15 08:25	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
04.01.15 07:45	skitur	120 min.	960 kcal
04.01.15 00:22	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.01.15 00:06	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.01.15 23:43	Inger johanne fløtnes	40 min.	200 kcal
03.01.15 23:33	Gikk til jobb	25 min.	125 kcal
03.01.15 23:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.15 22:36	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
03.01.15 22:12	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.01.15 22:05	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.01.15 21:44	100 sit ups	6 min.	60 kcal
03.01.15 21:43	Rockering	40 min.	240 kcal
03.01.15 21:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.15 21:18	i	35 min.	275 kcal
03.01.15 21:14	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
03.01.15 20:41	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
03.01.15 20:33	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
03.01.15 20:33	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
03.01.15 20:10	berit	120 min.	960 kcal
03.01.15 20:10	gåtur	60 min.	300 kcal
03.01.15 20:07	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
03.01.15 19:35	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.01.15 19:22	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
03.01.15 19:14	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
03.01.15 18:53	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
03.01.15 18:51	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
03.01.15 18:45	camilla	30 min.	390 kcal
03.01.15 18:29	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.01.15 18:27	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
03.01.15 18:09	Qigong	40 min.	190 kcal
03.01.15 18:02	Styrke og utholdenhetstest 2	22 min.	200 kcal
03.01.15 18:00	Janne	45 min.	630 kcal
03.01.15 17:55	Heidi	60 min.	300 kcal
03.01.15 17:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.01.15 17:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.15 17:24	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
03.01.15 17:21	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.01.15 17:10	Gåing	100 min.	500 kcal
03.01.15 17:05	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
03.01.15 16:55	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.01.15 16:50	monica	15 min.	150 kcal
03.01.15 16:50	monica	35 min.	175 kcal
03.01.15 16:31	Trilletur Stokkan	60 min.	300 kcal
03.01.15 16:30	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.01.15 16:05	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
03.01.15 16:03	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
03.01.15 15:52	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.01.15 15:30	Rigmor	50 min.	250 kcal
03.01.15 15:23	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
03.01.15 15:00	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
03.01.15 14:52	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.01.15 14:42	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
03.01.15 14:30	Mona Swiboda	55 min.	495 kcal
03.01.15 14:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.15 14:20	Balder	45 min.	225 kcal
03.01.15 14:16	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
03.01.15 14:11	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
03.01.15 14:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.01.15 13:50	Tur til Tangen	85 min.	425 kcal
03.01.15 13:46	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
03.01.15 13:44	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
03.01.15 13:39	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.01.15 13:27	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.01.15 13:23	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
03.01.15 13:13	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
03.01.15 13:07	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
03.01.15 12:58	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
03.01.15 12:56	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
03.01.15 12:54	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.01.15 12:52	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.01.15 12:48	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
03.01.15 12:46	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
03.01.15 12:45	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
03.01.15 12:30	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.01.15 12:30	Jogging ute	30 min.	350 kcal
03.01.15 12:28	Vekter	8 min.	80 kcal
03.01.15 12:26	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
03.01.15 12:24	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
03.01.15 12:24	Pilates	30 min.	150 kcal
03.01.15 12:20	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
03.01.15 12:20	Pilates bein	12 min.	80 kcal
03.01.15 12:19	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
03.01.15 12:14	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
03.01.15 12:13	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
03.01.15 12:11	Mage 20	20 min.	170 kcal
03.01.15 12:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.15 12:07	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.01.15 12:01	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.01.15 11:57	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.01.15 11:57	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
03.01.15 11:57	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
03.01.15 11:54	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.01.15 11:52	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
03.01.15 11:52	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
03.01.15 11:49	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
03.01.15 11:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.15 11:18	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
03.01.15 11:10	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.01.15 11:07	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
03.01.15 10:55	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.01.15 10:34	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
03.01.15 09:55	Miller og jeg	35 min.	175 kcal
03.01.15 09:37	Jogg 2.5 km	20 min.	260 kcal
03.01.15 09:15	Elipse	40 min.	360 kcal
03.01.15 08:31	Jogging mot Naglestad	30 min.	390 kcal
03.01.15 08:28	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.01.15 08:01	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.01.15 07:53	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.01.15 21:56	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
02.01.15 21:32	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
02.01.15 21:23	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.01.15 21:10	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
02.01.15 21:07	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
02.01.15 21:03	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
02.01.15 21:03	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
02.01.15 20:42	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
02.01.15 20:34	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.01.15 20:30	joggetur helsemvika rundt	45 min.	585 kcal
02.01.15 20:15	Vigdis Lio	20 min.	220 kcal
02.01.15 20:13	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
02.01.15 20:10	berit	20 min.	200 kcal
02.01.15 20:10	berit	95 min.	475 kcal
02.01.15 20:10	berit	95 min.	475 kcal
02.01.15 20:08	Mosvik m/ Waterloo	45 min.	225 kcal
02.01.15 20:07	Joggetur m Anna 1.januar	45 min.	585 kcal
02.01.15 20:06	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.01.15 19:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.01.15 19:41	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
02.01.15 19:10	Spinning and winning	28 min.	392 kcal
02.01.15 18:50	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
02.01.15 18:43	Gåing	60 min.	300 kcal
02.01.15 18:39	Ryggplager 2	27 min.	120 kcal
02.01.15 18:08	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
02.01.15 18:05	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
02.01.15 17:54	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
02.01.15 17:49	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
02.01.15 17:41	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.01.15 17:26	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
02.01.15 17:24	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
02.01.15 17:14	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
02.01.15 17:04	inger joh	10 min.	140 kcal
02.01.15 17:00	camilla	40 min.	520 kcal
02.01.15 16:53	Vekter	8 min.	80 kcal
02.01.15 16:52	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.01.15 16:37	Tur med hund	25 min.	125 kcal
02.01.15 16:31	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
02.01.15 16:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.01.15 16:29	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
02.01.15 16:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.01.15 16:27	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
02.01.15 16:22	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
02.01.15 16:10	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.01.15 16:08	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
02.01.15 16:05	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.01.15 15:45	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
02.01.15 15:38	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
02.01.15 15:26	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.01.15 15:15	elin	60 min.	300 kcal
02.01.15 15:14	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
02.01.15 15:10	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
02.01.15 15:06	Viksåsen	30 min.	150 kcal
02.01.15 15:06	Viksåsen	30 min.	150 kcal
02.01.15 14:48	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.01.15 14:40	2km	15 min.	120 kcal
02.01.15 14:20	Balder	45 min.	225 kcal
02.01.15 14:01	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.01.15 13:30	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
02.01.15 13:30	Jogging	25 min.	325 kcal
02.01.15 13:13	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
02.01.15 13:11	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
02.01.15 13:05	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
02.01.15 12:53	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
02.01.15 12:51	rigmor	55 min.	275 kcal
02.01.15 12:24	Litt på siden	20 min.	150 kcal
02.01.15 12:19	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
02.01.15 12:17	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
02.01.15 12:15	Margunn silden	70 min.	350 kcal
02.01.15 12:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
02.01.15 11:59	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.01.15 11:58	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
02.01.15 11:42	styrketrening	13 min.	130 kcal
02.01.15 11:39	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
02.01.15 11:31	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
02.01.15 11:23	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
02.01.15 11:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.01.15 11:02	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
02.01.15 10:33	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.01.15 10:29	Vårdans	13 min.	100 kcal
02.01.15 10:22	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
02.01.15 10:20	Intervall	24 min.	312 kcal
02.01.15 10:19	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
02.01.15 10:05	Ashtanga	60 min.	240 kcal
02.01.15 10:05	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.01.15 10:04	Ashtanga	60 min.	240 kcal
02.01.15 09:55	Jeg	15 min.	210 kcal
02.01.15 09:50	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
02.01.15 09:05	Ak,Martin,jeg, hundene	35 min.	175 kcal
02.01.15 08:52	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
02.01.15 08:30	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
02.01.15 08:23	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
01.01.15 23:04	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
01.01.15 22:56	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
01.01.15 22:23	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
01.01.15 21:56	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
01.01.15 21:53	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
01.01.15 21:24	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
01.01.15 21:13	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
01.01.15 21:10	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
01.01.15 21:03	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
01.01.15 20:53	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
01.01.15 20:43	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.01.15 20:36	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
01.01.15 20:35	ingvild	30 min.	420 kcal
01.01.15 20:16	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
01.01.15 20:11	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
01.01.15 20:09	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
01.01.15 19:58	Aerobic 50 - med May Britt	50 min.	400 kcal
01.01.15 19:13	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.01.15 19:09	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
01.01.15 18:36	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
01.01.15 18:13	Pilates 40	41 min.	150 kcal
01.01.15 18:07	l	120 min.	360 kcal
01.01.15 18:02	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
01.01.15 17:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.01.15 17:42	Elipsetrening	40 min.	520 kcal
01.01.15 17:09	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.01.15 17:00	Inger johanne fløtnes	40 min.	200 kcal
01.01.15 16:55	camilla	40 min.	520 kcal
01.01.15 16:54	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
01.01.15 16:45	Tur	38 min.	190 kcal
01.01.15 16:43	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
01.01.15 16:35	Vekter	8 min.	80 kcal
01.01.15 16:34	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
01.01.15 16:23	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
01.01.15 16:18	Tur med hund	18 min.	90 kcal
01.01.15 16:10	3. rumpe	15 min.	100 kcal
01.01.15 15:37	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
01.01.15 15:19	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
01.01.15 14:40	Hus,vindu og ryddebort julepynt	120 min.	360 kcal
01.01.15 14:30	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
01.01.15 14:15	Balder	55 min.	275 kcal
01.01.15 14:02	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
01.01.15 13:45	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.01.15 13:44	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
01.01.15 13:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.01.15 13:28	Pilates 40	41 min.	150 kcal
01.01.15 13:25	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
01.01.15 13:25	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
01.01.15 13:25	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
01.01.15 13:15	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
01.01.15 13:03	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
01.01.15 12:55	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
01.01.15 12:52	berit	90 min.	450 kcal
01.01.15 12:51	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
01.01.15 12:20	Trede	30 min.	390 kcal
01.01.15 12:07	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
01.01.15 12:01	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
01.01.15 11:55	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
01.01.15 11:06	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
01.01.15 11:00	Viksrunden	43 min.	215 kcal
01.01.15 10:57	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
01.01.15 09:53	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
01.01.15 09:50	Jeg og Håkon	90 min.	450 kcal
01.01.15 08:55	monica ludvigsen	60 min.	300 kcal
01.01.15 08:34	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
01.01.15 07:30	Tur jegers/kokleheia	60 min.	300 kcal
31.12.14 20:55	gåing	100 min.	500 kcal
31.12.14 20:31	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
31.12.14 19:52	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
31.12.14 19:30	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
31.12.14 17:10	Over Katteatvann	180 min.	1440 kcal
31.12.14 17:00	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
31.12.14 16:58	berit	150 min.	1200 kcal
31.12.14 16:57	berit	20 min.	200 kcal
31.12.14 16:49	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
31.12.14 16:25	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
31.12.14 16:13	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
31.12.14 15:42	styrke med slide	43 min.	400 kcal
31.12.14 15:37	Ashtanga	60 min.	240 kcal
31.12.14 15:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
31.12.14 14:34	Tonje S. Tranum	60 min.	480 kcal
31.12.14 14:32	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
31.12.14 14:29	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
31.12.14 14:06	Marit	10 min.	100 kcal
31.12.14 14:05	Marit	60 min.	300 kcal
31.12.14 13:50	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
31.12.14 13:39	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
31.12.14 13:10	y	46 min.	396 kcal
31.12.14 12:50	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
31.12.14 12:50	rigmor	55 min.	275 kcal
31.12.14 12:50	Hulerunden og tangen	95 min.	475 kcal
31.12.14 12:30	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
31.12.14 12:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
31.12.14 12:11	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
31.12.14 12:08	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
31.12.14 11:40	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
31.12.14 11:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
31.12.14 08:21	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
30.12.14 22:28	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
30.12.14 22:12	Gåtur mot Naglestad	30 min.	150 kcal
30.12.14 21:45	Rockering	40 min.	240 kcal
30.12.14 21:21	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
30.12.14 21:13	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
30.12.14 20:59	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
30.12.14 20:57	Styrke- fokus på armer	20 min.	150 kcal
30.12.14 20:49	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
30.12.14 20:47	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
30.12.14 20:45	5	30 min.	240 kcal
30.12.14 20:42	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
30.12.14 20:40	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
30.12.14 20:28	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
30.12.14 20:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
30.12.14 20:08	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
30.12.14 19:52	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
30.12.14 19:49	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
30.12.14 19:23	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
30.12.14 19:19	Styrke- fokus på armer	20 min.	150 kcal
30.12.14 19:01	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
30.12.14 18:59	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
30.12.14 18:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
30.12.14 18:47	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
30.12.14 18:47	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
30.12.14 18:33	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
30.12.14 17:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.12.14 17:27	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
30.12.14 17:27	inger joh	10 min.	90 kcal
30.12.14 17:16	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
30.12.14 17:06	Dansestreching	45 min.	150 kcal
30.12.14 17:02	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
30.12.14 16:55	berit	55 min.	275 kcal
30.12.14 16:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.12.14 16:34	Vårmage	15 min.	120 kcal
30.12.14 16:05	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
30.12.14 15:56	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
30.12.14 15:36	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
30.12.14 15:29	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
30.12.14 15:22	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
30.12.14 15:19	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
30.12.14 15:14	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
30.12.14 15:08	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
30.12.14 14:56	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
30.12.14 14:24	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
30.12.14 14:16	tur	120 min.	600 kcal
30.12.14 14:11	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
30.12.14 13:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.12.14 13:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.12.14 13:23	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
30.12.14 13:17	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
30.12.14 13:13	l	30 min.	300 kcal
30.12.14 13:10	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
30.12.14 13:00	Lemonstangen	110 min.	550 kcal
30.12.14 12:50	rigmor	50 min.	250 kcal
30.12.14 12:46	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
30.12.14 12:41	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
30.12.14 12:25	30 days shred - level 1	30 min.	270 kcal
30.12.14 11:36	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
30.12.14 11:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.12.14 11:33	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
30.12.14 11:29	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
30.12.14 11:25	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
30.12.14 11:22	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
30.12.14 11:14	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
30.12.14 11:10	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.12.14 11:09	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
30.12.14 10:53	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
30.12.14 10:50	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
30.12.14 10:50	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
30.12.14 10:41	Rockering 20	20 min.	150 kcal
30.12.14 10:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
30.12.14 10:28	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
30.12.14 10:21	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
30.12.14 09:57	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
30.12.14 09:49	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
30.12.14 08:40	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
30.12.14 02:35	Gåing	45 min.	225 kcal
29.12.14 23:37	gåing	120 min.	600 kcal
29.12.14 23:15	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
29.12.14 23:13	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
29.12.14 21:23	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
29.12.14 21:22	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
29.12.14 20:50	5	30 min.	240 kcal
29.12.14 20:18	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
29.12.14 20:15	berit	120 min.	1680 kcal
29.12.14 19:35	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
29.12.14 19:19	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
29.12.14 19:14	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
29.12.14 18:56	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
29.12.14 18:46	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
29.12.14 18:46	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
29.12.14 18:41	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
29.12.14 18:33	Danseaerobic	40 min.	280 kcal
29.12.14 18:23	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
29.12.14 18:04	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
29.12.14 17:24	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
29.12.14 17:17	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
29.12.14 16:38	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
29.12.14 16:20	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
29.12.14 16:14	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
29.12.14 16:07	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
29.12.14 15:57	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
29.12.14 15:46	Elipsetrening	35 min.	530 kcal
29.12.14 15:45	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
29.12.14 15:44	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
29.12.14 15:42	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
29.12.14 15:33	y	34 min.	253 kcal
29.12.14 15:01	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
29.12.14 15:00	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.12.14 14:57	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
29.12.14 14:55	Gå	60 min.	300 kcal
29.12.14 13:54	Skitur	70 min.	560 kcal
29.12.14 13:08	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
29.12.14 13:00	Viksåsen	42 min.	210 kcal
29.12.14 12:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.12.14 12:35	Balder	50 min.	250 kcal
29.12.14 12:27	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
29.12.14 12:26	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
29.12.14 12:15	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
29.12.14 12:12	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
29.12.14 11:57	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
29.12.14 11:53	30 days shred - level 2	30 min.	270 kcal
29.12.14 11:51	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
29.12.14 11:47	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
29.12.14 11:26	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
29.12.14 10:14	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
29.12.14 09:41	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
29.12.14 01:41	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal

Totalt:

337 timer. 152821 kcal

Gran m/ AE og Simon

04.01.15 23:22
76 min. 608 kcal

Tredemølle

04.01.15 23:10
40 min. 520 kcal

3. rumpe

04.01.15 22:36
15 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.01.15 22:23
20 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Vårmage

04.01.15 22:19
15 min. 120 kcal

Styrke runder på overkropp

04.01.15 22:07
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.15 22:01
17 min. 140 kcal

2. Zumba med Praticia

04.01.15 22:01
36 min. 350 kcal

Solveig

04.01.15 21:50
60 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

04.01.15 21:42
60 min. 570 kcal

Lår og rumpe

04.01.15 21:41
30 min. 225 kcal

Yoga- styrke 45

04.01.15 21:16
45 min. 390 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.01.15 21:11
30 min. 240 kcal

Step - lettere variant 1

04.01.15 21:11
20 min. 160 kcal

Mageintervall - selvpining

04.01.15 21:07
25 min. 200 kcal

Styrke runder på overkropp

04.01.15 20:55
30 min. 250 kcal

Margunn silden

04.01.15 20:55
70 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.01.15 20:53
40 min. 350 kcal

3. rumpe

04.01.15 20:48
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

04.01.15 20:47
35 min. 270 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

04.01.15 20:43
19 min. 150 kcal

styrke

04.01.15 20:43
20 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

04.01.15 20:32
25 min. 200 kcal

Skogstur

04.01.15 20:27
60 min. 300 kcal

PILATES med Monica

04.01.15 20:25
50 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

04.01.15 20:18
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

04.01.15 20:18
25 min. 200 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

04.01.15 20:16
3 min. 50 kcal

berit

04.01.15 20:15
30 min. 300 kcal

Vigdis Lio

04.01.15 20:15
20 min. 220 kcal

berit

04.01.15 20:15
140 min. 700 kcal

Step intervall (tabata) 5

04.01.15 20:14
25 min. 200 kcal

Kettlebells opplæring- swing

04.01.15 20:12
4 min. 30 kcal

1. TIME MED SIXPACK

04.01.15 20:12
15 min. 140 kcal

Qigong

04.01.15 20:11
40 min. 190 kcal

Pilates overkropp

04.01.15 20:03
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

04.01.15 20:03
25 min. 200 kcal

Sykling

04.01.15 19:55
30 min. 420 kcal

Mage-rumpe-lår

04.01.15 19:53
22 min. 190 kcal

Kveldsyoga

04.01.15 19:51
25 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

04.01.15 19:49
12 min. 80 kcal

Styrke runder på overkropp

04.01.15 19:47
30 min. 250 kcal

gåing

04.01.15 19:45
60 min. 300 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

04.01.15 19:39
45 min. 410 kcal

Stepintervall (tabata) 7

04.01.15 19:34
25 min. 200 kcal

3. rumpe

04.01.15 19:32
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

04.01.15 19:28
20 min. 160 kcal

Stepintervall (tabata) 7

04.01.15 19:27
25 min. 200 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

04.01.15 19:27
45 min. 410 kcal

Pilates teknikk

04.01.15 19:24
25 min. 150 kcal

Helg

04.01.15 19:10
30 min. 240 kcal

04.01.15 19:10
20 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.01.15 19:09
40 min. 350 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

04.01.15 19:09
45 min. 410 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

04.01.15 19:09
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 1

04.01.15 18:56
30 min. 280 kcal

Gikk til jobb

04.01.15 18:55
25 min. 125 kcal

Spasertur

04.01.15 18:55
55 min. 668 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

04.01.15 18:50
32 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.15 18:47
60 min. 550 kcal

løping

04.01.15 18:35
31 min. 403 kcal

Sykkel + styrke 45

04.01.15 18:34
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

04.01.15 18:33
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.01.15 18:13
20 min. 170 kcal

Kampsportinspirert aerobic

04.01.15 18:12
33 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.01.15 18:12
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.15 18:09
17 min. 140 kcal

Tur med hund

04.01.15 18:07
22 min. 110 kcal

Vekter

04.01.15 18:07
8 min. 80 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

04.01.15 17:55
15 min. 140 kcal

Qigong på jobben

04.01.15 17:49
15 min. 50 kcal

Mage med barn

04.01.15 17:41
10 min. 90 kcal

Vårstep 30

04.01.15 17:24
30 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

04.01.15 17:18
20 min. 150 kcal

husarbeid, rydda jula ut :-)

04.01.15 17:11
300 min. 900 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.01.15 17:09
30 min. 180 kcal

Kondisjon 12*40

04.01.15 17:08
16 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

04.01.15 17:00
20 min. 150 kcal

allan

04.01.15 17:00
26 min. 260 kcal

monica

04.01.15 16:50
120 min. 600 kcal

Kondisjon 12* 40

04.01.15 16:45
16 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

04.01.15 16:41
15 min. 190 kcal

Styrke og balanse

04.01.15 16:37
23 min. 290 kcal

Styrke - fokus rygg

04.01.15 16:32
20 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

04.01.15 16:31
20 min. 150 kcal

1. morgen pliates

04.01.15 16:30
10 min. 70 kcal

3. rumpe

04.01.15 16:30
15 min. 100 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

04.01.15 16:26
50 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.01.15 16:24
35 min. 270 kcal

Munter aerobictime

04.01.15 16:21
30 min. 280 kcal

3. rumpe

04.01.15 16:12
15 min. 100 kcal

3. rumpe

04.01.15 16:12
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

04.01.15 15:56
30 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

04.01.15 15:45
13 min. 100 kcal

Rigmor

04.01.15 15:30
55 min. 275 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.01.15 15:27
20 min. 60 kcal

Intervallstep (tabata) 3

04.01.15 15:19
30 min. 240 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.15 15:13
25 min. 200 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

04.01.15 14:58
50 min. 470 kcal

Stepintervall (tabata) 2

04.01.15 14:49
30 min. 280 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.01.15 14:11
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.15 14:04
17 min. 140 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

04.01.15 14:01
11 min. 40 kcal

2. sixpack

04.01.15 13:55
15 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

04.01.15 13:51
20 min. 180 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.01.15 13:50
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

04.01.15 13:49
10 min. 80 kcal

3. rumpe

04.01.15 13:36
15 min. 100 kcal

3. rumpe

04.01.15 13:34
15 min. 100 kcal

Alpin på strandafjellet

04.01.15 13:30
60 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

04.01.15 13:25
27 min. 240 kcal

Balder

04.01.15 13:20
45 min. 225 kcal

3. rumpe

04.01.15 13:17
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

04.01.15 12:58
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

04.01.15 12:55
15 min. 100 kcal

Jogge ute 5 km

04.01.15 12:51
40 min. 500 kcal

2. sykkel - lettere variant

04.01.15 12:31
30 min. 240 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.15 12:29
50 min. 480 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.15 12:28
17 min. 140 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.15 12:27
17 min. 140 kcal

Trede

04.01.15 12:21
30 min. 390 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.15 12:18
17 min. 140 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.01.15 12:12
20 min. 170 kcal

Tur havna-byen-vanndamman-kringsjå

04.01.15 12:10
70 min. 350 kcal

Marit og Andreas

04.01.15 12:00
180 min. 900 kcal

Stepintervall (tabata) 4

04.01.15 11:58
25 min. 200 kcal

Pilates 65

04.01.15 11:56
65 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.01.15 11:54
25 min. 240 kcal

Lemonstangen

04.01.15 11:50
120 min. 600 kcal

1. Crossfitinspirert trening

04.01.15 11:44
30 min. 270 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

04.01.15 11:31
31 min. 270 kcal

Stepintervall (tabata) 4

04.01.15 11:29
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

04.01.15 11:26
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

04.01.15 11:25
16 min. 150 kcal

Banish fat boost methabolism

04.01.15 11:25
55 min. 495 kcal

Nyttårsspinn

04.01.15 11:08
80 min. 600 kcal

Mage-rumpe-lår

04.01.15 11:04
22 min. 190 kcal

Tur med Bonzo

04.01.15 11:00
30 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.01.15 10:59
20 min. 50 kcal

04.01.15 10:55
120 min. 1200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

04.01.15 10:49
31 min. 270 kcal

Sykkel 3 *6

04.01.15 10:37
60 min. 570 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.01.15 10:36
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.01.15 10:24
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.01.15 10:22
20 min. 60 kcal

Håkon og jeg.

04.01.15 09:55
150 min. 750 kcal

Aerobic

04.01.15 09:29
45 min. 405 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

04.01.15 09:26
30 min. 270 kcal

Styrke hele kroppen

04.01.15 08:50
40 min. 400 kcal

Rockestep

04.01.15 08:48
30 min. 260 kcal

4. Step medium avansert

04.01.15 08:25
50 min. 420 kcal

skitur

04.01.15 07:45
120 min. 960 kcal

Yoga på kontoret

04.01.15 00:22
11 min. 25 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.01.15 00:06
45 min. 430 kcal

Inger johanne fløtnes

03.01.15 23:43
40 min. 200 kcal

Gikk til jobb

03.01.15 23:33
25 min. 125 kcal

3. rumpe

03.01.15 23:29
15 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

03.01.15 22:36
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.01.15 22:12
55 min. 490 kcal

Pilates overkropp

03.01.15 22:05
13 min. 100 kcal

100 sit ups

03.01.15 21:44
6 min. 60 kcal

Rockering

03.01.15 21:43
40 min. 240 kcal

3. rumpe

03.01.15 21:42
15 min. 100 kcal

03.01.15 21:18
35 min. 275 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

03.01.15 21:14
30 min. 270 kcal

Kondisintervall 1

03.01.15 20:41
30 min. 280 kcal

1. Toning med Ricarda

03.01.15 20:33
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

03.01.15 20:33
40 min. 350 kcal

berit

03.01.15 20:10
120 min. 960 kcal

gåtur

03.01.15 20:10
60 min. 300 kcal

Sykkel - nybegynner

03.01.15 20:07
47 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.15 19:35
60 min. 550 kcal

Kettlebells intervall

03.01.15 19:22
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

03.01.15 19:14
36 min. 350 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

03.01.15 18:53
32 min. 300 kcal

3. ZA- dance

03.01.15 18:51
30 min. 230 kcal

camilla

03.01.15 18:45
30 min. 390 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.01.15 18:29
50 min. 470 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.01.15 18:27
40 min. 350 kcal

Qigong

03.01.15 18:09
40 min. 190 kcal

Styrke og utholdenhetstest 2

03.01.15 18:02
22 min. 200 kcal

Janne

03.01.15 18:00
45 min. 630 kcal

Heidi

03.01.15 17:55
60 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.15 17:39
60 min. 550 kcal

3. rumpe

03.01.15 17:33
15 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.01.15 17:24
20 min. 50 kcal

Morgen yoga

03.01.15 17:21
16 min. 73 kcal

Gåing

03.01.15 17:10
100 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.01.15 17:05
23 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.01.15 16:55
35 min. 270 kcal

monica

03.01.15 16:50
15 min. 150 kcal

monica

03.01.15 16:50
35 min. 175 kcal

Trilletur Stokkan

03.01.15 16:31
60 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

03.01.15 16:30
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

03.01.15 16:05
45 min. 390 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

03.01.15 16:03
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.01.15 15:52
45 min. 430 kcal

Rigmor

03.01.15 15:30
50 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

03.01.15 15:23
45 min. 400 kcal

Oppvarming med Wenche

03.01.15 15:00
8 min. 70 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.01.15 14:52
30 min. 240 kcal

Intervallstep (tabata) 3

03.01.15 14:42
30 min. 240 kcal

Mona Swiboda

03.01.15 14:30
55 min. 495 kcal

3. rumpe

03.01.15 14:21
15 min. 100 kcal

Balder

03.01.15 14:20
45 min. 225 kcal

1. aerobic- lettere variant

03.01.15 14:16
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 2

03.01.15 14:11
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

03.01.15 14:04
15 min. 100 kcal

Tur til Tangen

03.01.15 13:50
85 min. 425 kcal

Yoga - pust og meditasjon

03.01.15 13:46
13 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.01.15 13:44
27 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.01.15 13:39
20 min. 90 kcal

Styrke runder på overkropp

03.01.15 13:27
30 min. 250 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

03.01.15 13:23
45 min. 420 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.01.15 13:13
14 min. 120 kcal

4. Sixpack

03.01.15 13:07
15 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

03.01.15 12:58
20 min. 150 kcal

Kom ut av sofaen

03.01.15 12:56
17 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.01.15 12:54
55 min. 490 kcal

Styrke armer med vekter

03.01.15 12:52
17 min. 120 kcal

1. Tabata kondisjon

03.01.15 12:48
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.01.15 12:46
20 min. 180 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

03.01.15 12:45
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

03.01.15 12:30
16 min. 73 kcal

Jogging ute

03.01.15 12:30
30 min. 350 kcal

Vekter

03.01.15 12:28
8 min. 80 kcal

Styrke for gravide 2

03.01.15 12:26
35 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

03.01.15 12:24
35 min. 290 kcal

Pilates

03.01.15 12:24
30 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

03.01.15 12:20
47 min. 400 kcal

Pilates bein

03.01.15 12:20
12 min. 80 kcal

Step - lettere variant 1

03.01.15 12:19
20 min. 160 kcal

Kjernemusklatur 30

03.01.15 12:14
30 min. 230 kcal

Full pakke 20

03.01.15 12:13
20 min. 150 kcal

Mage 20

03.01.15 12:11
20 min. 170 kcal

3. rumpe

03.01.15 12:11
15 min. 100 kcal

Pilates overkropp

03.01.15 12:07
13 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.01.15 12:01
45 min. 430 kcal

Enkel aerobic 2

03.01.15 11:57
15 min. 100 kcal

Kondisjon 12* 40

03.01.15 11:57
16 min. 150 kcal

Qigong på jobben

03.01.15 11:57
15 min. 50 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.15 11:54
50 min. 480 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

03.01.15 11:52
35 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

03.01.15 11:52
15 min. 100 kcal

Annerledes styrke 1

03.01.15 11:49
32 min. 260 kcal

3. rumpe

03.01.15 11:30
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

03.01.15 11:18
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.01.15 11:10
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

03.01.15 11:07
22 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.01.15 10:55
40 min. 350 kcal

Kondisjon 12* 40

03.01.15 10:34
16 min. 150 kcal

Miller og jeg

03.01.15 09:55
35 min. 175 kcal

Jogg 2.5 km

03.01.15 09:37
20 min. 260 kcal

Elipse

03.01.15 09:15
40 min. 360 kcal

Jogging mot Naglestad

03.01.15 08:31
30 min. 390 kcal

Pilates overkropp

03.01.15 08:28
13 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

03.01.15 08:01
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

03.01.15 07:53
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.01.15 21:56
50 min. 470 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

02.01.15 21:32
31 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

02.01.15 21:23
20 min. 150 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

02.01.15 21:10
15 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

02.01.15 21:07
31 min. 270 kcal

Spinn 45 - 15

02.01.15 21:03
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

02.01.15 21:03
23 min. 120 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

02.01.15 20:42
24 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.01.15 20:34
40 min. 350 kcal

joggetur helsemvika rundt

02.01.15 20:30
45 min. 585 kcal

Vigdis Lio

02.01.15 20:15
20 min. 220 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

02.01.15 20:13
60 min. 540 kcal

berit

02.01.15 20:10
20 min. 200 kcal

berit

02.01.15 20:10
95 min. 475 kcal

berit

02.01.15 20:10
95 min. 475 kcal

Mosvik m/ Waterloo

02.01.15 20:08
45 min. 225 kcal

Joggetur m Anna 1.januar

02.01.15 20:07
45 min. 585 kcal

3. rumpe

02.01.15 20:06
15 min. 100 kcal

3. rumpe

02.01.15 19:46
15 min. 100 kcal

1. Musikalinspirert dans

02.01.15 19:41
32 min. 250 kcal

Spinning and winning

02.01.15 19:10
28 min. 392 kcal

Corebar HIT med Silje

02.01.15 18:50
60 min. 450 kcal

Gåing

02.01.15 18:43
60 min. 300 kcal

Ryggplager 2

02.01.15 18:39
27 min. 120 kcal

Avkoblingsøkt

02.01.15 18:08
12 min. 50 kcal

Kickbox basic

02.01.15 18:05
43 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.01.15 17:54
45 min. 400 kcal

1. BODY WORKOUT

02.01.15 17:49
25 min. 260 kcal

3. rumpe

02.01.15 17:41
15 min. 100 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.01.15 17:26
30 min. 270 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.01.15 17:24
30 min. 280 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

02.01.15 17:14
45 min. 400 kcal

inger joh

02.01.15 17:04
10 min. 140 kcal

camilla

02.01.15 17:00
40 min. 520 kcal

Vekter

02.01.15 16:53
8 min. 80 kcal

Mage med Ricarda

02.01.15 16:52
20 min. 150 kcal

Tur med hund

02.01.15 16:37
25 min. 125 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

02.01.15 16:31
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.15 16:31
60 min. 550 kcal

Styrke for gravide 1

02.01.15 16:29
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.01.15 16:29
30 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

02.01.15 16:27
45 min. 400 kcal

Sykkel 15 - 15

02.01.15 16:22
50 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

02.01.15 16:10
35 min. 10 kcal

Kondisjon 12*40

02.01.15 16:08
16 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

02.01.15 16:05
17 min. 120 kcal

Pilates overkropp

02.01.15 15:45
13 min. 100 kcal

Kom i gang!

02.01.15 15:38
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.01.15 15:26
30 min. 250 kcal

elin

02.01.15 15:15
60 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

02.01.15 15:14
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

02.01.15 15:10
10 min. 80 kcal

Viksåsen

02.01.15 15:06
30 min. 150 kcal

Viksåsen

02.01.15 15:06
30 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.01.15 14:48
30 min. 240 kcal

2km

02.01.15 14:40
15 min. 120 kcal

Balder

02.01.15 14:20
45 min. 225 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.01.15 14:01
40 min. 350 kcal

1. TIME MED SIXPACK

02.01.15 13:30
15 min. 140 kcal

Jogging

02.01.15 13:30
25 min. 325 kcal

5. Aerobic med styrke

02.01.15 13:13
45 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

02.01.15 13:11
20 min. 160 kcal

Bosuball 50

02.01.15 13:05
50 min. 490 kcal

Sykkel intervall - middels hard

02.01.15 12:53
50 min. 420 kcal

rigmor

02.01.15 12:51
55 min. 275 kcal

Litt på siden

02.01.15 12:24
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.01.15 12:19
30 min. 180 kcal

1. Dance aerobic

02.01.15 12:17
50 min. 450 kcal

Margunn silden

02.01.15 12:15
70 min. 350 kcal

Gåtur

02.01.15 12:00
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.01.15 11:59
55 min. 450 kcal

Cardio med Ricarda

02.01.15 11:58
30 min. 250 kcal

styrketrening

02.01.15 11:42
13 min. 130 kcal

Mage og rygg 30

02.01.15 11:39
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

02.01.15 11:31
31 min. 260 kcal

Kondisjon 12* 40

02.01.15 11:23
16 min. 150 kcal

3. rumpe

02.01.15 11:05
15 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

02.01.15 11:02
20 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.01.15 10:33
30 min. 240 kcal

Vårdans

02.01.15 10:29
13 min. 100 kcal

Lettere styrke

02.01.15 10:22
23 min. 200 kcal

Intervall

02.01.15 10:20
24 min. 312 kcal

Styrke runder på overkropp

02.01.15 10:19
30 min. 250 kcal

Ashtanga

02.01.15 10:05
60 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

02.01.15 10:05
15 min. 100 kcal

Ashtanga

02.01.15 10:04
60 min. 240 kcal

Jeg

02.01.15 09:55
15 min. 210 kcal

Morgen yoga

02.01.15 09:50
16 min. 73 kcal

Ak,Martin,jeg, hundene

02.01.15 09:05
35 min. 175 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

02.01.15 08:52
45 min. 430 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.01.15 08:30
30 min. 180 kcal

Tabata med kettlebells 2

02.01.15 08:23
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

01.01.15 23:04
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.01.15 22:56
20 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

01.01.15 22:23
35 min. 10 kcal

Styrke mot ryggplager

01.01.15 21:56
28 min. 120 kcal

Kveldsyoga

01.01.15 21:53
25 min. 90 kcal

2. ZA- dance

01.01.15 21:24
30 min. 230 kcal

Afrikanskinspirert dans

01.01.15 21:13
35 min. 280 kcal

Lavt tempo

01.01.15 21:10
25 min. 190 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

01.01.15 21:03
35 min. 270 kcal

HOPP!!!

01.01.15 20:53
30 min. 300 kcal

Qigong på jobben

01.01.15 20:43
15 min. 50 kcal

Tabata med kettlebells 2

01.01.15 20:36
30 min. 300 kcal

ingvild

01.01.15 20:35
30 min. 420 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.01.15 20:16
20 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.01.15 20:11
20 min. 170 kcal

Pilates matte- hele kroppen

01.01.15 20:09
55 min. 490 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

01.01.15 19:58
50 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.01.15 19:13
40 min. 350 kcal

Lavt tempo

01.01.15 19:09
25 min. 190 kcal

Sykkel intervall 2

01.01.15 18:36
40 min. 350 kcal

Pilates 40

01.01.15 18:13
41 min. 150 kcal

01.01.15 18:07
120 min. 360 kcal

Lavt tempo

01.01.15 18:02
25 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.01.15 17:47
30 min. 240 kcal

Elipsetrening

01.01.15 17:42
40 min. 520 kcal

Qigong på jobben

01.01.15 17:09
15 min. 50 kcal

Inger johanne fløtnes

01.01.15 17:00
40 min. 200 kcal

camilla

01.01.15 16:55
40 min. 520 kcal

Tøy og bøy

01.01.15 16:54
10 min. 80 kcal

Tur

01.01.15 16:45
38 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.01.15 16:43
40 min. 350 kcal

Vekter

01.01.15 16:35
8 min. 80 kcal

Pilates overkropp

01.01.15 16:34
13 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

01.01.15 16:23
15 min. 150 kcal

Tur med hund

01.01.15 16:18
18 min. 90 kcal

3. rumpe

01.01.15 16:10
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

01.01.15 15:37
15 min. 120 kcal

Aerobic med hopp

01.01.15 15:19
35 min. 300 kcal

Hus,vindu og ryddebort julepynt

01.01.15 14:40
120 min. 360 kcal

Puls-aerobic

01.01.15 14:30
20 min. 200 kcal

Balder

01.01.15 14:15
55 min. 275 kcal

Styrke for gravide 1

01.01.15 14:02
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

01.01.15 13:45
20 min. 150 kcal

Intervallstep (tabata) 3

01.01.15 13:44
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

01.01.15 13:28
20 min. 150 kcal

Pilates 40

01.01.15 13:28
41 min. 150 kcal

Lavt tempo

01.01.15 13:25
25 min. 190 kcal

1. Sykkel - lettere variant

01.01.15 13:25
25 min. 150 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

01.01.15 13:25
45 min. 430 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

01.01.15 13:15
45 min. 410 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.01.15 13:03
55 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.01.15 12:55
30 min. 180 kcal

berit

01.01.15 12:52
90 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.01.15 12:51
60 min. 550 kcal

Trede

01.01.15 12:20
30 min. 390 kcal

Kom ut av sofaen

01.01.15 12:07
17 min. 50 kcal

Kontor - styrke og strekk

01.01.15 12:01
12 min. 80 kcal

Kjernemusklatur 20

01.01.15 11:55
20 min. 150 kcal

2. Tabata - serie

01.01.15 11:06
32 min. 300 kcal

Viksrunden

01.01.15 11:00
43 min. 215 kcal

Annerledes styrke 2

01.01.15 10:57
38 min. 350 kcal

Spinn - 302010

01.01.15 09:53
34 min. 300 kcal

Jeg og Håkon

01.01.15 09:50
90 min. 450 kcal

monica ludvigsen

01.01.15 08:55
60 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

01.01.15 08:34
21 min. 180 kcal

Tur jegers/kokleheia

01.01.15 07:30
60 min. 300 kcal

gåing

31.12.14 20:55
100 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.12.14 20:31
55 min. 490 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

31.12.14 19:52
25 min. 240 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

31.12.14 19:30
29 min. 190 kcal

Over Katteatvann

31.12.14 17:10
180 min. 1440 kcal

Pilates Basic med Helene

31.12.14 17:00
30 min. 250 kcal

berit

31.12.14 16:58
150 min. 1200 kcal

berit

31.12.14 16:57
20 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.12.14 16:49
60 min. 550 kcal

Sykkel 50 med Wenche

31.12.14 16:25
50 min. 450 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.12.14 16:13
30 min. 270 kcal

styrke med slide

31.12.14 15:42
43 min. 400 kcal

Ashtanga

31.12.14 15:37
60 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

31.12.14 15:25
45 min. 400 kcal

Tonje S. Tranum

31.12.14 14:34
60 min. 480 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

31.12.14 14:32
40 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

31.12.14 14:29
36 min. 350 kcal

Marit

31.12.14 14:06
10 min. 100 kcal

Marit

31.12.14 14:05
60 min. 300 kcal

Step 35 - med Marte

31.12.14 13:50
35 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

31.12.14 13:39
50 min. 450 kcal

31.12.14 13:10
46 min. 396 kcal

Enkel aerobic 2

31.12.14 12:50
15 min. 100 kcal

rigmor

31.12.14 12:50
55 min. 275 kcal

Hulerunden og tangen

31.12.14 12:50
95 min. 475 kcal

Pyramidestyrke

31.12.14 12:30
30 min. 280 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

31.12.14 12:12
20 min. 170 kcal

Kjernemusklatur 20

31.12.14 12:11
20 min. 150 kcal

Sykkel med 4 topper

31.12.14 12:08
58 min. 500 kcal

Enkel aerobic

31.12.14 11:40
17 min. 150 kcal

3. rumpe

31.12.14 11:19
15 min. 100 kcal

Annerledes styrke 2

31.12.14 08:21
38 min. 350 kcal

Pilates overkropp

30.12.14 22:28
13 min. 100 kcal

Gåtur mot Naglestad

30.12.14 22:12
30 min. 150 kcal

Rockering

30.12.14 21:45
40 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

30.12.14 21:21
35 min. 10 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.12.14 21:13
20 min. 180 kcal

Intervallkondis med hopp

30.12.14 20:59
30 min. 280 kcal

Styrke- fokus på armer

30.12.14 20:57
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk 2

30.12.14 20:49
12 min. 110 kcal

Corebar Vital - release 11

30.12.14 20:47
60 min. 550 kcal

30.12.14 20:45
30 min. 240 kcal

3. ZA- dance

30.12.14 20:42
30 min. 230 kcal

Fatburner med May Britt

30.12.14 20:40
42 min. 380 kcal

Styrke med strikk

30.12.14 20:28
15 min. 130 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.12.14 20:12
22 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.12.14 20:08
45 min. 430 kcal

Styrke runder på overkropp

30.12.14 19:52
30 min. 250 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

30.12.14 19:49
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

30.12.14 19:23
30 min. 280 kcal

Styrke- fokus på armer

30.12.14 19:19
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke-40/60

30.12.14 19:01
13 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.12.14 18:59
55 min. 490 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.12.14 18:48
20 min. 170 kcal

Cardio med Ricarda

30.12.14 18:47
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

30.12.14 18:47
45 min. 410 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

30.12.14 18:33
20 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.12.14 17:46
30 min. 240 kcal

4. Rockering- Sigrid

30.12.14 17:27
20 min. 170 kcal

inger joh

30.12.14 17:27
10 min. 90 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

30.12.14 17:16
30 min. 240 kcal

Dansestreching

30.12.14 17:06
45 min. 150 kcal

Puls 45 - rockering

30.12.14 17:02
45 min. 410 kcal

berit

30.12.14 16:55
55 min. 275 kcal

3. rumpe

30.12.14 16:51
15 min. 100 kcal

Vårmage

30.12.14 16:34
15 min. 120 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

30.12.14 16:05
30 min. 300 kcal

Corebar vital - release 10

30.12.14 15:56
50 min. 450 kcal

Balanse og styrke- 20 min

30.12.14 15:36
20 min. 170 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.12.14 15:29
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

30.12.14 15:22
50 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 20

30.12.14 15:19
20 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

30.12.14 15:14
55 min. 500 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

30.12.14 15:08
45 min. 410 kcal

Kondisjon 12*40

30.12.14 14:56
16 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

30.12.14 14:24
30 min. 250 kcal

tur

30.12.14 14:16
120 min. 600 kcal

Zumba med Jamie

30.12.14 14:11
20 min. 160 kcal

3. rumpe

30.12.14 13:55
15 min. 100 kcal

3. rumpe

30.12.14 13:40
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

30.12.14 13:23
25 min. 200 kcal

1. Musikalinspirert dans

30.12.14 13:17
32 min. 250 kcal

30.12.14 13:13
30 min. 300 kcal

Styrkeyoga

30.12.14 13:10
25 min. 200 kcal

Lemonstangen

30.12.14 13:00
110 min. 550 kcal

rigmor

30.12.14 12:50
50 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.12.14 12:46
20 min. 170 kcal

Kvadrataerobic og styrke

30.12.14 12:41
50 min. 450 kcal

30 days shred - level 1

30.12.14 12:25
30 min. 270 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.12.14 11:36
13 min. 50 kcal

3. rumpe

30.12.14 11:35
15 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

30.12.14 11:33
15 min. 140 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

30.12.14 11:29
20 min. 180 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

30.12.14 11:25
34 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

30.12.14 11:22
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.12.14 11:14
20 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.12.14 11:10
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

30.12.14 11:09
30 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.12.14 10:53
50 min. 470 kcal

Styrke armer med vekter

30.12.14 10:50
17 min. 120 kcal

Sykkel 40 med Wenche

30.12.14 10:50
40 min. 380 kcal

Rockering 20

30.12.14 10:41
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

30.12.14 10:30
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

30.12.14 10:28
20 min. 60 kcal

Balansebrett 1

30.12.14 10:21
18 min. 100 kcal

Kondis og litt styrke

30.12.14 09:57
35 min. 350 kcal

statisk styrke m/vipp

30.12.14 09:49
20 min. 190 kcal

Pilates oppvarming

30.12.14 08:40
12 min. 80 kcal

Gåing

30.12.14 02:35
45 min. 225 kcal

gåing

29.12.14 23:37
120 min. 600 kcal

Kveldsyoga

29.12.14 23:15
25 min. 90 kcal

Yoga- styrke 45

29.12.14 23:13
45 min. 390 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

29.12.14 21:23
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.12.14 21:22
20 min. 180 kcal

29.12.14 20:50
30 min. 240 kcal

Styrke runder på overkropp

29.12.14 20:18
30 min. 250 kcal

berit

29.12.14 20:15
120 min. 1680 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

29.12.14 19:35
30 min. 290 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.12.14 19:19
27 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.12.14 19:14
20 min. 90 kcal

Foamroller 15

29.12.14 18:56
15 min. 80 kcal

2. Za -dance

29.12.14 18:46
30 min. 230 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.12.14 18:46
20 min. 170 kcal

Styrke med fitnessball

29.12.14 18:41
35 min. 280 kcal

Danseaerobic

29.12.14 18:33
40 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

29.12.14 18:23
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

29.12.14 18:04
20 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.12.14 17:24
55 min. 450 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.12.14 17:17
50 min. 420 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.12.14 16:38
14 min. 120 kcal

Step 60 - Marte

29.12.14 16:20
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.12.14 16:14
45 min. 400 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

29.12.14 16:07
32 min. 300 kcal

Vinyasa yoga

29.12.14 15:57
24 min. 150 kcal

Elipsetrening

29.12.14 15:46
35 min. 530 kcal

Styrke armer med vekter

29.12.14 15:45
17 min. 120 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

29.12.14 15:44
30 min. 240 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

29.12.14 15:42
32 min. 300 kcal

29.12.14 15:33
34 min. 253 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.12.14 15:01
27 min. 240 kcal

3. rumpe

29.12.14 15:00
15 min. 100 kcal

Kondis og litt styrke

29.12.14 14:57
35 min. 350 kcal

Gå

29.12.14 14:55
60 min. 300 kcal

Skitur

29.12.14 13:54
70 min. 560 kcal

Corebar vital - release 9

29.12.14 13:08
60 min. 550 kcal

Viksåsen

29.12.14 13:00
42 min. 210 kcal

3. rumpe

29.12.14 12:53
15 min. 100 kcal

Balder

29.12.14 12:35
50 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

29.12.14 12:27
45 min. 400 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

29.12.14 12:26
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

29.12.14 12:15
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.12.14 12:12
27 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

29.12.14 11:57
30 min. 180 kcal

30 days shred - level 2

29.12.14 11:53
30 min. 270 kcal

Kondisjon 12*40

29.12.14 11:51
16 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

29.12.14 11:47
31 min. 270 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.12.14 11:26
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

29.12.14 10:14
16 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.12.14 09:41
30 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

29.12.14 01:41
35 min. 10 kcal