Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

7288 min.

5466 min.

3644 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 02 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		694 timer 13 minutter	321393 kcal
11.01.15 23:26	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
11.01.15 23:25	Dancefitness level 7	42 min.	350 kcal
11.01.15 23:21	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
11.01.15 23:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 22:56	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.01.15 22:54	100knebøy	4 min.	40 kcal
11.01.15 22:38	tur rundt lillevannet	34 min.	170 kcal
11.01.15 22:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:25	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:15	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
11.01.15 22:15	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.01.15 22:10	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.01.15 22:09	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 22:09	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.15 22:08	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
11.01.15 22:07	6. sixpack	12 min.	90 kcal
11.01.15 22:04	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
11.01.15 21:59	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
11.01.15 21:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.01.15 21:54	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
11.01.15 21:50	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
11.01.15 21:49	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.01.15 21:45	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
11.01.15 21:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.01.15 21:35	Litt på siden	20 min.	150 kcal
11.01.15 21:22	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
11.01.15 21:18	Marit Hagane	15 min.	75 kcal
11.01.15 21:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 21:12	styrke	10 min.	100 kcal
11.01.15 21:12	e	60 min.	300 kcal
11.01.15 21:09	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.01.15 21:00	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
11.01.15 20:59	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.01.15 20:56	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.01.15 20:55	styrke	90 min.	900 kcal
11.01.15 20:54	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
11.01.15 20:45	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
11.01.15 20:45	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.01.15 20:43	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
11.01.15 20:39	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
11.01.15 20:38	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
11.01.15 20:38	mage, noen push ups	6 min.	60 kcal
11.01.15 20:36	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 20:29	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
11.01.15 20:26	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.01.15 20:24	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
11.01.15 20:23	berit	110 min.	880 kcal
11.01.15 20:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.01.15 20:18	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
11.01.15 20:15	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
11.01.15 20:02	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.01.15 20:02	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
11.01.15 20:01	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
11.01.15 20:00	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
11.01.15 19:59	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
11.01.15 19:58	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
11.01.15 19:55	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
11.01.15 19:54	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
11.01.15 19:53	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
11.01.15 19:49	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
11.01.15 19:44	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
11.01.15 19:35	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 19:32	Rigmor	55 min.	275 kcal
11.01.15 19:23	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
11.01.15 19:23	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
11.01.15 19:23	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
11.01.15 19:22	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
11.01.15 19:18	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.01.15 19:10	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.01.15 18:57	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
11.01.15 18:54	Rengjøring	60 min.	180 kcal
11.01.15 18:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.01.15 18:46	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
11.01.15 18:42	Gå på ski	30 min.	150 kcal
11.01.15 18:41	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
11.01.15 18:40	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
11.01.15 18:35	løping	52 min.	676 kcal
11.01.15 18:35	gåing	77 min.	385 kcal
11.01.15 18:31	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
11.01.15 18:31	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
11.01.15 18:30	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
11.01.15 18:22	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
11.01.15 18:10	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
11.01.15 18:08	Margunn silden	35 min.	175 kcal
11.01.15 18:04	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
11.01.15 18:00	Yoga - nakke og skuldre	30 min.	150 kcal
11.01.15 17:49	tårnet	45 min.	225 kcal
11.01.15 17:34	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
11.01.15 17:31	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
11.01.15 17:28	ga	32 min.	160 kcal
11.01.15 17:23	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
11.01.15 17:15	Tur til lundeneset	75 min.	375 kcal
11.01.15 17:13	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
11.01.15 17:12	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
11.01.15 17:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.01.15 17:00	litn kort tur byggefelte	25 min.	125 kcal
11.01.15 16:49	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
11.01.15 16:46	Danseaerobic	40 min.	280 kcal
11.01.15 16:45	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
11.01.15 16:40	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
11.01.15 16:39	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
11.01.15 16:32	mariann på gåtur	55 min.	275 kcal
11.01.15 16:24	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
11.01.15 16:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.01.15 16:23	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
11.01.15 16:13	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
11.01.15 16:12	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
11.01.15 16:07	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.01.15 16:03	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
11.01.15 16:01	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.01.15 15:57	spinn	20 min.	200 kcal
11.01.15 15:57	vanndamman, kringsjå, klubba	60 min.	300 kcal
11.01.15 15:56	styrke multigym	40 min.	300 kcal
11.01.15 15:34	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
11.01.15 15:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 15:27	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
11.01.15 15:27	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
11.01.15 15:20	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
11.01.15 15:18	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
11.01.15 15:16	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
11.01.15 15:03	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.01.15 14:57	Hiphop 1 & 2	12 min.	60 kcal
11.01.15 14:56	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
11.01.15 14:55	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
11.01.15 14:55	Balder	45 min.	225 kcal
11.01.15 14:52	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
11.01.15 14:52	500 reps	35 min.	300 kcal
11.01.15 14:40	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.01.15 14:40	tricep extension,bicep curl,shoulder press	6 min.	60 kcal
11.01.15 14:39	Full body KB workout circuit \"California\"	27 min.	270 kcal
11.01.15 14:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 14:31	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
11.01.15 14:30	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
11.01.15 14:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.01.15 14:28	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
11.01.15 14:12	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
11.01.15 14:10	Vasking	40 min.	120 kcal
11.01.15 14:03	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
11.01.15 14:00	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
11.01.15 14:00	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
11.01.15 13:59	tredemølle	34 min.	442 kcal
11.01.15 13:50	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
11.01.15 13:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.01.15 13:45	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
11.01.15 13:45	Dancefitness level 7	42 min.	350 kcal
11.01.15 13:43	Step på tvers	20 min.	200 kcal
11.01.15 13:35	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
11.01.15 13:35	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.01.15 13:32	Mage 20	20 min.	170 kcal
11.01.15 13:30	Tur med Hundene	20 min.	100 kcal
11.01.15 13:28	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
11.01.15 13:27	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
11.01.15 13:25	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.01.15 13:24	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
11.01.15 13:17	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
11.01.15 13:10	Petya Stefanova	30 min.	90 kcal
11.01.15 13:09	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
11.01.15 13:03	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
11.01.15 13:02	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
11.01.15 13:02	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.15 13:01	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
11.01.15 13:00	Qidong på jobb	15 min.	60 kcal
11.01.15 13:00	Tur i skogen	60 min.	300 kcal
11.01.15 12:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 12:56	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
11.01.15 12:46	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.01.15 12:45	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
11.01.15 12:36	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
11.01.15 12:36	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
11.01.15 12:33	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
11.01.15 12:30	Tur med Leah Sofie	90 min.	450 kcal
11.01.15 12:29	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.01.15 12:23	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
11.01.15 12:20	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.01.15 12:15	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
11.01.15 12:08	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
11.01.15 12:08	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
11.01.15 12:08	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.15 12:06	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
11.01.15 12:06	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
11.01.15 12:03	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.01.15 12:02	Vibeke	60 min.	300 kcal
11.01.15 12:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
11.01.15 12:00	Janne	50 min.	700 kcal
11.01.15 11:58	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
11.01.15 11:49	Partrening med Harald	8 min.	80 kcal
11.01.15 11:48	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
11.01.15 11:46	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
11.01.15 11:46	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
11.01.15 11:43	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
11.01.15 11:42	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
11.01.15 11:40	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
11.01.15 11:37	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.01.15 11:26	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 11:22	Mage med barn	10 min.	90 kcal
11.01.15 11:18	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
11.01.15 10:57	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
11.01.15 10:47	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.15 10:45	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.01.15 10:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.01.15 10:31	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
11.01.15 10:26	Strikk 25	25 min.	150 kcal
11.01.15 10:25	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
11.01.15 10:24	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.15 10:22	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.15 10:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.15 10:14	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
11.01.15 10:14	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
11.01.15 10:10	Håkon og jeg	45 min.	225 kcal
11.01.15 10:00	Treningsrunden	105 min.	840 kcal
11.01.15 09:51	Corebar Fit - release 20	55 min.	480 kcal
11.01.15 09:05	Dansing	35 min.	245 kcal
11.01.15 09:00	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
11.01.15 08:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.01.15 08:52	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
11.01.15 08:43	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
11.01.15 08:35	monica ludvigsen	120 min.	600 kcal
11.01.15 07:45	skitur	120 min.	960 kcal
11.01.15 07:45	håndballkamp	40 min.	200 kcal
11.01.15 01:01	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
11.01.15 00:53	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.01.15 23:02	Stå i sideplanke	8 min.	40 kcal
10.01.15 23:02	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
10.01.15 22:49	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
10.01.15 22:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.01.15 22:21	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
10.01.15 22:20	Spinning	60 min.	840 kcal
10.01.15 21:48	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
10.01.15 21:43	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
10.01.15 21:35	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.01.15 21:34	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
10.01.15 21:31	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.01.15 21:30	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
10.01.15 21:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
10.01.15 21:05	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.01.15 21:00	Marit Hagane	30 min.	150 kcal
10.01.15 20:59	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
10.01.15 20:48	Tur med Hundene	20 min.	100 kcal
10.01.15 20:35	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
10.01.15 20:33	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
10.01.15 20:20	berit	130 min.	650 kcal
10.01.15 20:20	berit	75 min.	600 kcal
10.01.15 20:13	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
10.01.15 20:00	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
10.01.15 19:57	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
10.01.15 19:45	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
10.01.15 19:44	Stå i sideplanke	8 min.	40 kcal
10.01.15 19:30	Rigmor	55 min.	275 kcal
10.01.15 19:29	husvask	120 min.	360 kcal
10.01.15 19:28	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
10.01.15 19:22	husarbeid	240 min.	720 kcal
10.01.15 19:19	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.01.15 19:17	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.01.15 19:13	Styrke delvis med Lars	16 min.	160 kcal
10.01.15 19:05	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
10.01.15 18:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.01.15 18:51	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.01.15 18:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.01.15 18:47	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
10.01.15 18:46	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
10.01.15 18:35	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
10.01.15 18:35	Gikk	135 min.	675 kcal
10.01.15 18:33	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
10.01.15 18:30	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
10.01.15 18:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.01.15 18:14	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
10.01.15 18:09	Stå i sideplanke	8 min.	40 kcal
10.01.15 18:05	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
10.01.15 17:58	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
10.01.15 17:54	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
10.01.15 17:42	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
10.01.15 17:40	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
10.01.15 17:29	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
10.01.15 17:25	Rockering 20	20 min.	150 kcal
10.01.15 17:24	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
10.01.15 17:20	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
10.01.15 17:11	Stå i sideplanke	8 min.	40 kcal
10.01.15 17:07	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
10.01.15 17:07	Gro	40 min.	200 kcal
10.01.15 17:06	Gåing, jogging, intervall gåmaskin	20 min.	260 kcal
10.01.15 17:05	Mage med barn	10 min.	90 kcal
10.01.15 17:03	Styrke, intervall	25 min.	250 kcal
10.01.15 17:00	Spinning tabataintervall 20/10	28 min.	392 kcal
10.01.15 16:58	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.01.15 16:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.01.15 16:53	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
10.01.15 16:51	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
10.01.15 16:50	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
10.01.15 16:45	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
10.01.15 16:37	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
10.01.15 16:28	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
10.01.15 16:26	ga	24 min.	120 kcal
10.01.15 16:17	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
10.01.15 16:16	Tur	60 min.	300 kcal
10.01.15 16:16	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
10.01.15 16:12	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
10.01.15 16:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.01.15 16:04	Skøyting	50 min.	400 kcal
10.01.15 16:04	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.15 15:55	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
10.01.15 15:25	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
10.01.15 15:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.01.15 15:20	Jogging på tredemølle	50 min.	650 kcal
10.01.15 15:19	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
10.01.15 15:08	2. Pulsstep 4 drag med May-Britt	50 min.	400 kcal
10.01.15 14:56	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
10.01.15 14:55	6. sixpack	12 min.	90 kcal
10.01.15 14:45	Vanndamman Kringsjå	60 min.	300 kcal
10.01.15 14:44	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
10.01.15 14:43	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
10.01.15 14:27	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.01.15 14:04	y	34 min.	256 kcal
10.01.15 14:04	y	34 min.	256 kcal
10.01.15 14:00	Hulerunden og om Sandvika	105 min.	525 kcal
10.01.15 13:58	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
10.01.15 13:58	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
10.01.15 13:57	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
10.01.15 13:55	Balder	30 min.	150 kcal
10.01.15 13:47	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
10.01.15 13:44	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
10.01.15 13:38	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
10.01.15 13:38	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
10.01.15 13:36	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
10.01.15 13:31	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.01.15 13:29	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.01.15 13:18	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.01.15 13:14	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.01.15 13:13	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.01.15 13:09	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
10.01.15 13:08	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
10.01.15 13:03	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
10.01.15 12:49	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
10.01.15 12:47	HipHop med Frida	18 min.	100 kcal
10.01.15 12:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.01.15 12:39	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.01.15 12:38	Fagervika	60 min.	480 kcal
10.01.15 12:36	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
10.01.15 12:36	Pilates	20 min.	100 kcal
10.01.15 12:31	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
10.01.15 12:29	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
10.01.15 12:17	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
10.01.15 12:16	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
10.01.15 12:05	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.01.15 12:00	Marit	30 min.	150 kcal
10.01.15 12:00	Vibeke	30 min.	150 kcal
10.01.15 11:38	Sykkel	30 min.	300 kcal
10.01.15 11:32	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
10.01.15 11:30	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
10.01.15 11:00	Petya Stefanova	30 min.	300 kcal
10.01.15 10:56	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.01.15 10:53	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
10.01.15 10:53	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
10.01.15 10:44	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
10.01.15 10:34	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
10.01.15 10:32	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
10.01.15 10:31	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.01.15 10:21	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
10.01.15 10:15	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
10.01.15 10:13	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
10.01.15 10:10	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
10.01.15 10:10	Håkon og jeg	60 min.	300 kcal
10.01.15 10:00	Petya Stefanova	20 min.	80 kcal
10.01.15 09:56	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
10.01.15 09:48	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.01.15 09:35	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
10.01.15 09:07	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
10.01.15 09:05	Dansing	30 min.	210 kcal
10.01.15 08:55	Gårdsplassen	40 min.	320 kcal
10.01.15 08:52	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
10.01.15 08:38	Stå i sideplanke	8 min.	40 kcal
10.01.15 08:21	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
10.01.15 08:15	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
10.01.15 07:39	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.01.15 07:32	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
10.01.15 07:09	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
09.01.15 22:41	Margunn silden	60 min.	300 kcal
09.01.15 22:34	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.01.15 22:31	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.01.15 22:22	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
09.01.15 22:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.01.15 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.01.15 22:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.01.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.01.15 22:16	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
09.01.15 22:14	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
09.01.15 22:13	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.01.15 22:02	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
09.01.15 22:02	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
09.01.15 21:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.15 21:40	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
09.01.15 21:39	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
09.01.15 21:35	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
09.01.15 21:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.15 21:08	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
09.01.15 20:47	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
09.01.15 20:45	Dans	22 min.	198 kcal
09.01.15 20:41	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.01.15 20:39	Svømming	25 min.	175 kcal
09.01.15 20:35	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
09.01.15 20:23	berit	100 min.	1400 kcal
09.01.15 20:22	Janne	30 min.	300 kcal
09.01.15 20:20	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
09.01.15 20:18	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
09.01.15 20:09	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
09.01.15 19:49	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
09.01.15 19:46	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
09.01.15 19:45	Norsalsliften	95 min.	760 kcal
09.01.15 19:44	Hjemme	120 min.	360 kcal
09.01.15 19:40	Gåing	45 min.	225 kcal
09.01.15 19:38	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
09.01.15 19:29	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
09.01.15 19:28	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
09.01.15 19:20	gåing	60 min.	300 kcal
09.01.15 19:13	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
09.01.15 18:56	3. Pulsstep 4 drag med May Britt	45 min.	350 kcal
09.01.15 18:55	Dans!	10 min.	70 kcal
09.01.15 18:55	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
09.01.15 18:43	friskis	60 min.	540 kcal
09.01.15 18:41	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
09.01.15 18:30	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
09.01.15 18:21	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
09.01.15 18:17	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
09.01.15 18:10	Framverran m/ Ingeborg 5km	35 min.	280 kcal
09.01.15 18:08	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
09.01.15 18:06	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
09.01.15 18:00	Janne	50 min.	700 kcal
09.01.15 17:57	ga	46 min.	230 kcal
09.01.15 17:50	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
09.01.15 17:34	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
09.01.15 17:28	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.01.15 17:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.01.15 16:58	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
09.01.15 15:53	Vibeke	50 min.	350 kcal
09.01.15 15:45	Gå hjem fra jobb	35 min.	175 kcal
09.01.15 15:38	Tur med Hundene	45 min.	225 kcal
09.01.15 15:35	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
09.01.15 15:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
09.01.15 15:30	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
09.01.15 15:23	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
09.01.15 15:05	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
09.01.15 15:05	styrke	60 min.	600 kcal
09.01.15 15:02	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
09.01.15 14:45	Dans!	10 min.	70 kcal
09.01.15 14:37	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
09.01.15 14:26	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
09.01.15 13:45	Marit Hagane	15 min.	75 kcal
09.01.15 13:40	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
09.01.15 13:38	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
09.01.15 13:36	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
09.01.15 13:36	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
09.01.15 13:21	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
09.01.15 13:20	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
09.01.15 13:16	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
09.01.15 13:13	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
09.01.15 13:04	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
09.01.15 12:46	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
09.01.15 12:46	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
09.01.15 12:37	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
09.01.15 12:30	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
09.01.15 12:23	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
09.01.15 12:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.15 12:08	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.15 11:54	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
09.01.15 11:49	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.01.15 11:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
09.01.15 11:47	Dans!	10 min.	70 kcal
09.01.15 11:47	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
09.01.15 11:45	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
09.01.15 11:43	Dans!	10 min.	70 kcal
09.01.15 11:42	Hiphop for barn 2	9 min.	40 kcal
09.01.15 11:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.15 11:36	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
09.01.15 11:35	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
09.01.15 11:33	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
09.01.15 11:25	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
09.01.15 11:22	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
09.01.15 11:19	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
09.01.15 11:19	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
09.01.15 11:17	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
09.01.15 11:16	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
09.01.15 11:16	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
09.01.15 11:15	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
09.01.15 11:06	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
09.01.15 11:04	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
09.01.15 11:03	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
09.01.15 10:58	Rockestep	30 min.	260 kcal
09.01.15 10:56	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
09.01.15 10:54	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
09.01.15 10:52	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
09.01.15 10:47	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
09.01.15 10:40	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
09.01.15 10:38	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
09.01.15 10:31	Intervall	25 min.	325 kcal
09.01.15 10:29	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
09.01.15 10:25	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
09.01.15 10:23	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
09.01.15 10:21	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
09.01.15 10:20	Fysisk	45 min.	585 kcal
09.01.15 10:14	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
09.01.15 10:10	Ak,M,Tina og Miller	40 min.	200 kcal
09.01.15 09:59	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
09.01.15 09:56	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
09.01.15 09:55	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
09.01.15 09:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.01.15 09:51	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
09.01.15 09:40	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
09.01.15 09:35	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
09.01.15 09:30	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.15 09:28	Balanse og styrke med Bruna	10 min.	80 kcal
09.01.15 09:27	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.01.15 09:10	Dans!	10 min.	70 kcal
09.01.15 09:09	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
09.01.15 08:56	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
09.01.15 08:41	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
09.01.15 08:41	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
09.01.15 08:37	Trento	30 min.	300 kcal
09.01.15 08:36	Trento	30 min.	330 kcal
09.01.15 08:35	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
09.01.15 07:40	Gå til jobb	35 min.	175 kcal
09.01.15 06:38	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
09.01.15 06:26	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
09.01.15 06:12	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
09.01.15 00:09	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
09.01.15 00:05	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
09.01.15 00:01	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
08.01.15 23:44	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
08.01.15 23:33	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.01.15 23:29	Vibeke	30 min.	150 kcal
08.01.15 23:26	Vibeke	10 min.	100 kcal
08.01.15 23:23	Vibeke	30 min.	390 kcal
08.01.15 22:54	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
08.01.15 22:49	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
08.01.15 22:40	Margunn silden	70 min.	350 kcal
08.01.15 22:39	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
08.01.15 22:30	Tabata 1	12 min.	110 kcal
08.01.15 22:28	Yoga avspenning	15 min.	75 kcal
08.01.15 22:28	Oppvarming	15 min.	75 kcal
08.01.15 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.01.15 22:23	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
08.01.15 22:20	Vekter	30 min.	300 kcal
08.01.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.01.15 22:15	Tredemølle	50 min.	650 kcal
08.01.15 22:04	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
08.01.15 22:04	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
08.01.15 21:51	Solveig	15 min.	150 kcal
08.01.15 21:50	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
08.01.15 21:49	Solveig	60 min.	300 kcal
08.01.15 21:45	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.01.15 21:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.15 21:30	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
08.01.15 21:26	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.01.15 21:25	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.01.15 21:22	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
08.01.15 21:17	500 reps	35 min.	300 kcal
08.01.15 21:15	5km	25 min.	200 kcal
08.01.15 21:07	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 21:05	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
08.01.15 21:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 21:01	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
08.01.15 20:52	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.01.15 20:51	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 20:48	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
08.01.15 20:48	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
08.01.15 20:47	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
08.01.15 20:47	Blogilates	20 min.	100 kcal
08.01.15 20:46	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
08.01.15 20:45	Yoga fra permbok	30 min.	100 kcal
08.01.15 20:44	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
08.01.15 20:44	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
08.01.15 20:42	rask gange	40 min.	200 kcal
08.01.15 20:40	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.01.15 20:39	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
08.01.15 20:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.01.15 20:35	Pilates 40	41 min.	150 kcal
08.01.15 20:33	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.01.15 20:31	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
08.01.15 20:25	berit	30 min.	300 kcal
08.01.15 20:20	berit	80 min.	1120 kcal
08.01.15 20:18	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
08.01.15 20:11	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
08.01.15 20:10	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
08.01.15 20:09	3. Pulsstep 4 drag med May Britt	45 min.	350 kcal
08.01.15 20:09	step	45 min.	495 kcal
08.01.15 20:07	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
08.01.15 20:07	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.01.15 20:07	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
08.01.15 20:04	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
08.01.15 20:02	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
08.01.15 20:01	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
08.01.15 19:59	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
08.01.15 19:57	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
08.01.15 19:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 19:56	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
08.01.15 19:53	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.01.15 19:52	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
08.01.15 19:51	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
08.01.15 19:48	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.01.15 19:48	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
08.01.15 19:45	Vanndamman, Vågen, Byen	60 min.	300 kcal
08.01.15 19:43	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
08.01.15 19:41	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.01.15 19:40	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
08.01.15 19:40	Gåing	45 min.	225 kcal
08.01.15 19:35	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 19:31	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.15 19:30	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
08.01.15 19:28	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
08.01.15 19:26	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
08.01.15 19:25	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
08.01.15 19:25	tredemølle	25 min.	325 kcal
08.01.15 19:17	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
08.01.15 19:09	Tabata 1	12 min.	110 kcal
08.01.15 19:07	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
08.01.15 19:05	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
08.01.15 19:05	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
08.01.15 19:03	ga	24 min.	120 kcal
08.01.15 18:57	mage, arm,	8 min.	80 kcal
08.01.15 18:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 18:51	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
08.01.15 18:50	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
08.01.15 18:50	rigmor	55 min.	275 kcal
08.01.15 18:48	y	53 min.	487 kcal
08.01.15 18:46	Qigong 2	40 min.	140 kcal
08.01.15 18:45	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
08.01.15 18:45	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.01.15 18:42	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
08.01.15 18:42	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
08.01.15 18:37	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
08.01.15 18:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.01.15 18:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.01.15 18:28	Spasertur	53 min.	540 kcal
08.01.15 18:26	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
08.01.15 18:23	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
08.01.15 18:11	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
08.01.15 18:00	Janne	50 min.	500 kcal
08.01.15 17:52	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.01.15 17:45	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
08.01.15 17:44	1. Pilates med Cecilia	10 min.	40 kcal
08.01.15 17:42	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.01.15 17:42	Pust avspenning og uttøying på spikermatte	20 min.	50 kcal
08.01.15 17:41	Gåing til og fra jobb via sykehuset	160 min.	800 kcal
08.01.15 17:38	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
08.01.15 17:37	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
08.01.15 17:34	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
08.01.15 17:28	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
08.01.15 17:26	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
08.01.15 17:20	elin	60 min.	300 kcal
08.01.15 17:14	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
08.01.15 17:00	Gåtur på tredemølle	20 min.	87 kcal
08.01.15 16:39	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
08.01.15 15:50	trening i gymsal, styrkedel	40 min.	400 kcal
08.01.15 15:49	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.01.15 15:45	Gå hjem fra jobb	35 min.	175 kcal
08.01.15 15:45	trening i gymsal. oppvarming/løping	20 min.	100 kcal
08.01.15 15:39	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
08.01.15 15:27	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.01.15 14:41	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 14:33	2. sixpack	15 min.	150 kcal
08.01.15 14:30	Balder	45 min.	225 kcal
08.01.15 14:15	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
08.01.15 14:09	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
08.01.15 14:09	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
08.01.15 14:06	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.01.15 14:04	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.01.15 13:55	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
08.01.15 13:30	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.01.15 13:29	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
08.01.15 13:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.01.15 13:19	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
08.01.15 13:17	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.01.15 13:15	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
08.01.15 13:15	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
08.01.15 13:12	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
08.01.15 13:12	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
08.01.15 13:11	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
08.01.15 13:10	Step 60	57 min.	450 kcal
08.01.15 13:07	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
08.01.15 13:04	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
08.01.15 13:00	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.01.15 13:00	Marit	45 min.	450 kcal
08.01.15 12:53	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
08.01.15 12:53	styrke	10 min.	100 kcal
08.01.15 12:46	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
08.01.15 12:29	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
08.01.15 12:28	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
08.01.15 12:27	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
08.01.15 12:27	styrke	11 min.	110 kcal
08.01.15 12:25	Trilletur	45 min.	225 kcal
08.01.15 12:22	2. Rockering	8 min.	70 kcal
08.01.15 12:20	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
08.01.15 12:17	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
08.01.15 12:11	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
08.01.15 12:08	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
08.01.15 11:56	Tøying :)	12 min.	15 kcal
08.01.15 11:47	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
08.01.15 11:46	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
08.01.15 11:43	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
08.01.15 11:41	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.01.15 11:36	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
08.01.15 11:30	Gå tur	30 min.	150 kcal
08.01.15 11:27	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.01.15 11:22	ingri annette stræte	70 min.	910 kcal
08.01.15 11:20	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
08.01.15 11:14	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
08.01.15 11:13	Marit Hagane	30 min.	150 kcal
08.01.15 11:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 11:09	Trilletur Stokkan	52 min.	260 kcal
08.01.15 10:53	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
08.01.15 10:44	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
08.01.15 10:40	Joggetur	58 min.	754 kcal
08.01.15 10:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 10:23	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
08.01.15 10:05	Miller og jeg	70 min.	350 kcal
08.01.15 09:57	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
08.01.15 09:46	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
08.01.15 09:42	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
08.01.15 09:36	Sykkel	40 min.	300 kcal
08.01.15 09:34	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
08.01.15 09:34	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
08.01.15 09:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.01.15 09:22	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
08.01.15 09:21	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
08.01.15 09:19	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
08.01.15 09:19	Trilletur	25 min.	125 kcal
08.01.15 09:17	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
08.01.15 09:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.15 09:15	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.01.15 09:14	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
08.01.15 09:11	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
08.01.15 08:55	monica ludvigsen	60 min.	300 kcal
08.01.15 08:45	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
08.01.15 08:44	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
08.01.15 08:03	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
08.01.15 07:48	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
08.01.15 07:45	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.01.15 07:45	handballtrening	60 min.	300 kcal
08.01.15 07:40	Gå til jobb	35 min.	175 kcal
08.01.15 07:28	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
08.01.15 06:37	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
08.01.15 06:11	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
08.01.15 00:03	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
07.01.15 23:46	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
07.01.15 23:34	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.01.15 23:25	Vibeke	60 min.	300 kcal
07.01.15 23:21	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.15 23:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.01.15 23:10	Inger johanne fløtnes	40 min.	200 kcal
07.01.15 22:58	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
07.01.15 22:52	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
07.01.15 22:50	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
07.01.15 22:50	Tur med hund	30 min.	150 kcal
07.01.15 22:50	Framverran m/ Ingeborg	30 min.	240 kcal
07.01.15 22:44	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
07.01.15 22:38	Intervall	60 min.	540 kcal
07.01.15 22:37	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
07.01.15 22:33	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.01.15 22:30	gå	26 min.	130 kcal
07.01.15 22:29	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
07.01.15 22:26	Støvsuging	25 min.	75 kcal
07.01.15 22:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 22:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 22:09	corebar vital	60 min.	540 kcal
07.01.15 22:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.01.15 22:05	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.01.15 21:58	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.01.15 21:52	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
07.01.15 21:35	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.01.15 21:34	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
07.01.15 21:27	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
07.01.15 21:19	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.01.15 21:18	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.01.15 21:17	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
07.01.15 21:17	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.01.15 21:16	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
07.01.15 21:15	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
07.01.15 21:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 21:14	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
07.01.15 21:08	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
07.01.15 21:08	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
07.01.15 21:07	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 21:07	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
07.01.15 21:03	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
07.01.15 21:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 20:48	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
07.01.15 20:46	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
07.01.15 20:45	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
07.01.15 20:44	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
07.01.15 20:44	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.01.15 20:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.01.15 20:42	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
07.01.15 20:34	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
07.01.15 20:34	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
07.01.15 20:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 20:27	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
07.01.15 20:27	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.01.15 20:26	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
07.01.15 20:23	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.01.15 20:23	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.01.15 20:20	berit	30 min.	300 kcal
07.01.15 20:17	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
07.01.15 20:17	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
07.01.15 20:15	berit	165 min.	2310 kcal
07.01.15 20:13	styrke egen	30 min.	300 kcal
07.01.15 20:11	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
07.01.15 20:07	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
07.01.15 20:05	KundaliniYoga Aoo	20 min.	50 kcal
07.01.15 20:03	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 20:00	Viksrunden	35 min.	175 kcal
07.01.15 20:00	gå tur	60 min.	300 kcal
07.01.15 19:57	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
07.01.15 19:56	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.01.15 19:54	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
07.01.15 19:53	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
07.01.15 19:50	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
07.01.15 19:49	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.01.15 19:49	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
07.01.15 19:49	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
07.01.15 19:48	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
07.01.15 19:35	Step og hopp	30 min.	280 kcal
07.01.15 19:33	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
07.01.15 19:31	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.01.15 19:31	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.01.15 19:28	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
07.01.15 19:27	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
07.01.15 19:27	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.01.15 19:23	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
07.01.15 19:20	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
07.01.15 19:20	Svømmng	50 min.	350 kcal
07.01.15 19:17	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
07.01.15 19:11	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
07.01.15 19:10	Vågen-Goma-Vågen	60 min.	300 kcal
07.01.15 19:09	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
07.01.15 19:08	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
07.01.15 19:05	Zumba	45 min.	405 kcal
07.01.15 19:00	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
07.01.15 18:52	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
07.01.15 18:45	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
07.01.15 18:41	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
07.01.15 18:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.01.15 18:38	Pust og avspenning - spikermatte	20 min.	100 kcal
07.01.15 18:37	Gåing	100 min.	500 kcal
07.01.15 18:31	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
07.01.15 18:28	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
07.01.15 18:10	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
07.01.15 18:02	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.01.15 18:00	Janne	45 min.	630 kcal
07.01.15 18:00	camilla	30 min.	300 kcal
07.01.15 17:59	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.01.15 17:57	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.01.15 17:53	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.01.15 17:51	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.01.15 17:40	Tur med Ask	95 min.	475 kcal
07.01.15 17:35	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.01.15 17:18	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.01.15 17:17	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
07.01.15 17:06	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
07.01.15 17:03	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
07.01.15 16:56	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
07.01.15 16:50	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 16:49	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
07.01.15 16:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 16:35	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
07.01.15 16:28	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.01.15 16:25	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.01.15 16:08	Tur med Hundene	30 min.	150 kcal
07.01.15 15:56	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.01.15 15:52	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.01.15 15:15	styrke	11 min.	110 kcal
07.01.15 15:13	2. Styrke og løs opp med bok	5 min.	30 kcal
07.01.15 15:04	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
07.01.15 14:49	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
07.01.15 14:44	styrke	10 min.	100 kcal
07.01.15 14:42	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.01.15 14:30	Balder	45 min.	225 kcal
07.01.15 14:16	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
07.01.15 13:48	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.01.15 13:28	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
07.01.15 13:14	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
07.01.15 12:57	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
07.01.15 12:50	Mage	16 min.	90 kcal
07.01.15 12:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.01.15 12:46	Pilates	50 min.	450 kcal
07.01.15 12:34	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
07.01.15 12:33	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
07.01.15 12:25	Ellen Myrvang Fuglseth	30 min.	150 kcal
07.01.15 12:17	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
07.01.15 12:09	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
07.01.15 12:06	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
07.01.15 12:00	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
07.01.15 11:56	Dancefitness level 2	36 min.	150 kcal
07.01.15 11:55	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
07.01.15 11:52	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
07.01.15 11:52	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
07.01.15 11:49	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 11:49	2. styrke med Victoria	4 min.	25 kcal
07.01.15 11:44	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
07.01.15 11:25	styrke	90 min.	900 kcal
07.01.15 11:20	1. aktivitetstime med Marte	45 min.	50 kcal
07.01.15 11:15	Marit Hagane	20 min.	0 kcal
07.01.15 11:02	Puls 30	30 min.	260 kcal
07.01.15 10:38	Mage 20	20 min.	170 kcal
07.01.15 10:34	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
07.01.15 10:31	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
07.01.15 10:29	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
07.01.15 10:23	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
07.01.15 10:21	Corebar Fit - release 20	55 min.	480 kcal
07.01.15 10:17	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.01.15 10:12	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 10:09	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
07.01.15 10:08	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
07.01.15 10:05	Miller og jeg	45 min.	225 kcal
07.01.15 10:01	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.01.15 10:00	Fysisk	45 min.	585 kcal
07.01.15 09:59	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
07.01.15 09:57	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
07.01.15 09:56	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
07.01.15 09:55	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
07.01.15 09:51	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
07.01.15 09:51	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
07.01.15 09:50	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
07.01.15 09:46	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
07.01.15 09:41	Alle er en vinner! :)	10 min.	80 kcal
07.01.15 09:39	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.01.15 09:37	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
07.01.15 09:34	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
07.01.15 09:32	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
07.01.15 09:29	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
07.01.15 09:28	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
07.01.15 09:21	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.01.15 09:19	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
07.01.15 09:08	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
07.01.15 09:07	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.01.15 08:45	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.01.15 08:45	rigmor	55 min.	275 kcal
07.01.15 08:37	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
07.01.15 07:53	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
07.01.15 07:47	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
07.01.15 07:31	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
07.01.15 07:10	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.01.15 06:55	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
07.01.15 06:14	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.01.15 01:50	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.01.15 00:20	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
07.01.15 00:00	Styrke på egenhånd	20 min.	200 kcal
06.01.15 22:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.15 22:43	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
06.01.15 22:39	Nakke,- og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
06.01.15 22:26	styrke kondis	40 min.	400 kcal
06.01.15 22:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 22:07	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.01.15 22:04	Gåtur på tredemølle	42 min.	160 kcal
06.01.15 22:02	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
06.01.15 22:02	Intervall	45 min.	225 kcal
06.01.15 21:50	Solveig	15 min.	210 kcal
06.01.15 21:49	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.01.15 21:44	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
06.01.15 21:42	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.01.15 21:40	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
06.01.15 21:37	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
06.01.15 21:36	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
06.01.15 21:35	Pilates bein	12 min.	80 kcal
06.01.15 21:32	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 21:30	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 21:27	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.01.15 21:25	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
06.01.15 21:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 21:20	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
06.01.15 21:17	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.01.15 21:16	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
06.01.15 21:16	inger joh	15 min.	135 kcal
06.01.15 21:15	2km	10 min.	80 kcal
06.01.15 21:09	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.01.15 21:03	Litt på siden	20 min.	150 kcal
06.01.15 21:00	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
06.01.15 21:00	Pilates	40 min.	200 kcal
06.01.15 20:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 20:54	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.15 20:50	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
06.01.15 20:50	Spinning	20 min.	280 kcal
06.01.15 20:49	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
06.01.15 20:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 20:48	inger joh	30 min.	150 kcal
06.01.15 20:47	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
06.01.15 20:47	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
06.01.15 20:45	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
06.01.15 20:42	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.15 20:36	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
06.01.15 20:36	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.01.15 20:33	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.01.15 20:28	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.01.15 20:26	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
06.01.15 20:24	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
06.01.15 20:22	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
06.01.15 20:20	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
06.01.15 20:16	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
06.01.15 20:15	Morgen aerobic	12 min.	90 kcal
06.01.15 20:15	berit	70 min.	350 kcal
06.01.15 20:15	Vigdis Lio	20 min.	220 kcal
06.01.15 20:15	berit	60 min.	840 kcal
06.01.15 20:15	lysløypa v/tanken	30 min.	150 kcal
06.01.15 20:14	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
06.01.15 20:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.01.15 20:13	mariann	20 min.	60 kcal
06.01.15 20:11	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
06.01.15 20:08	gå tur	45 min.	225 kcal
06.01.15 20:04	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
06.01.15 20:02	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
06.01.15 19:59	Alle er en vinner! :)	10 min.	80 kcal
06.01.15 19:59	Alle er en vinner! :)	10 min.	80 kcal
06.01.15 19:59	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.01.15 19:50	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
06.01.15 19:50	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 19:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 19:46	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 19:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.15 19:37	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
06.01.15 19:32	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
06.01.15 19:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 19:31	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
06.01.15 19:30	Lisbeth	90 min.	450 kcal
06.01.15 19:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 19:25	tredemølle	22 min.	286 kcal
06.01.15 19:21	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
06.01.15 19:21	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 19:21	k	91 min.	813 kcal
06.01.15 19:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 19:15	sykle	20 min.	280 kcal
06.01.15 19:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.01.15 19:10	ga	24 min.	120 kcal
06.01.15 19:07	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
06.01.15 19:01	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
06.01.15 18:54	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.01.15 18:48	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 18:44	Styrke på egenhånd	20 min.	200 kcal
06.01.15 18:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.15 18:31	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
06.01.15 18:27	Tur med hund	10 min.	50 kcal
06.01.15 18:27	Vekter	8 min.	80 kcal
06.01.15 18:26	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
06.01.15 18:24	Uttøying	16 min.	90 kcal
06.01.15 18:22	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
06.01.15 18:20	Mage	16 min.	90 kcal
06.01.15 18:16	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
06.01.15 18:07	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
06.01.15 18:05	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
06.01.15 18:04	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.15 18:02	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
06.01.15 18:01	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
06.01.15 18:00	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
06.01.15 18:00	B	90 min.	720 kcal
06.01.15 17:59	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
06.01.15 17:34	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 17:27	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.01.15 17:20	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
06.01.15 17:19	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
06.01.15 17:18	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
06.01.15 17:06	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
06.01.15 16:52	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 16:52	Austbøstemmen	60 min.	300 kcal
06.01.15 16:29	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
06.01.15 16:23	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
06.01.15 16:20	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
06.01.15 15:54	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
06.01.15 15:53	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
06.01.15 15:52	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
06.01.15 15:52	Styrke 25	25 min.	150 kcal
06.01.15 15:44	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 15:19	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
06.01.15 15:10	Uglatrim	60 min.	500 kcal
06.01.15 14:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.15 14:53	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
06.01.15 14:45	2. Styrke og løs opp med bok	5 min.	30 kcal
06.01.15 14:45	2. Styrke og løs opp med bok	5 min.	30 kcal
06.01.15 14:35	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
06.01.15 14:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.01.15 14:13	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.01.15 14:04	Litt på siden	20 min.	150 kcal
06.01.15 13:48	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
06.01.15 13:28	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.01.15 13:28	Styrke	60 min.	600 kcal
06.01.15 13:25	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.01.15 13:20	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
06.01.15 13:11	Qigong	40 min.	190 kcal
06.01.15 13:11	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
06.01.15 12:45	Pilates	20 min.	100 kcal
06.01.15 12:44	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
06.01.15 12:44	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
06.01.15 12:44	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
06.01.15 12:37	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
06.01.15 12:33	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
06.01.15 12:31	Vårdans	11 min.	90 kcal
06.01.15 12:30	Vårdans	11 min.	90 kcal
06.01.15 12:30	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.01.15 12:30	Kettlebells opplæring- Squat	3 min.	50 kcal
06.01.15 12:21	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.01.15 12:18	Kettlebells opplæring- swing	4 min.	30 kcal
06.01.15 12:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.01.15 11:50	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
06.01.15 11:49	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.01.15 11:40	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
06.01.15 11:30	Gå tur	30 min.	150 kcal
06.01.15 11:24	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
06.01.15 11:18	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
06.01.15 11:15	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
06.01.15 11:02	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
06.01.15 11:00	Marit	60 min.	540 kcal
06.01.15 10:58	A	60 min.	600 kcal
06.01.15 10:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.01.15 10:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.01.15 10:40	Joggetur	42 min.	546 kcal
06.01.15 10:20	Gåtur	60 min.	300 kcal
06.01.15 10:15	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.01.15 10:05	Miller og jeg	35 min.	175 kcal
06.01.15 10:05	Håkon og jeg	105 min.	525 kcal
06.01.15 09:50	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.01.15 09:50	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
06.01.15 09:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.01.15 09:35	Sykkel	40 min.	300 kcal
06.01.15 09:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.01.15 09:27	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
06.01.15 09:27	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
06.01.15 09:27	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
06.01.15 09:26	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
06.01.15 09:26	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
06.01.15 09:21	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
06.01.15 09:15	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
06.01.15 09:11	2. Danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
06.01.15 08:48	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.01.15 08:00	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.01.15 08:00	Gå til jobb	35 min.	175 kcal
06.01.15 07:57	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.01.15 07:34	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
06.01.15 07:21	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.01.15 07:04	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.01.15 06:52	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.01.15 01:21	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.01.15 23:55	Body pump SIS	60 min.	600 kcal
05.01.15 23:55	Gå til og fra jobb	35 min.	175 kcal
05.01.15 23:35	Trede	30 min.	390 kcal
05.01.15 23:30	Vibeke	60 min.	300 kcal
05.01.15 23:25	Vibeke	20 min.	260 kcal
05.01.15 23:11	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.01.15 23:11	Gran m/ AE 7km	45 min.	360 kcal
05.01.15 22:54	Jogging mot Naglestad	30 min.	390 kcal
05.01.15 22:45	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.15 22:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.15 22:24	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
05.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.15 22:21	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.01.15 22:12	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
05.01.15 22:12	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
05.01.15 22:06	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 22:06	h	90 min.	270 kcal
05.01.15 22:05	Intervall	30 min.	150 kcal
05.01.15 22:00	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.01.15 21:55	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
05.01.15 21:52	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
05.01.15 21:51	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
05.01.15 21:41	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 21:39	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
05.01.15 21:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.01.15 21:34	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
05.01.15 21:33	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.01.15 21:27	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
05.01.15 21:22	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
05.01.15 21:20	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 21:15	3km	15 min.	120 kcal
05.01.15 21:09	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
05.01.15 21:07	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
05.01.15 21:02	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.01.15 20:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.15 20:56	trening med puls (tv)	20 min.	100 kcal
05.01.15 20:55	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.01.15 20:55	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
05.01.15 20:54	Margunn silden	60 min.	300 kcal
05.01.15 20:45	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
05.01.15 20:44	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
05.01.15 20:43	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
05.01.15 20:43	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.15 20:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.15 20:30	Styrke	15 min.	150 kcal
05.01.15 20:30	Div styrkeøvelser	25 min.	250 kcal
05.01.15 20:28	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
05.01.15 20:24	6. sixpack	12 min.	90 kcal
05.01.15 20:16	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.15 20:16	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
05.01.15 20:15	Vigdis Lio	20 min.	220 kcal
05.01.15 20:15	berit	90 min.	450 kcal
05.01.15 20:11	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
05.01.15 20:11	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
05.01.15 20:09	Styrke 30	30 min.	250 kcal
05.01.15 20:08	Anettelone@hotmail.com	100 min.	500 kcal
05.01.15 20:07	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.01.15 20:05	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.01.15 20:00	Viksrunden	40 min.	200 kcal
05.01.15 19:57	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
05.01.15 19:50	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
05.01.15 19:46	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
05.01.15 19:43	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.01.15 19:37	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
05.01.15 19:26	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
05.01.15 19:26	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
05.01.15 19:22	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 19:15	Gå	60 min.	300 kcal
05.01.15 19:14	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
05.01.15 19:10	Spinning and winning2	28 min.	392 kcal
05.01.15 19:10	ga	26 min.	130 kcal
05.01.15 19:09	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
05.01.15 19:08	Vårdans	13 min.	100 kcal
05.01.15 19:08	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.01.15 19:05	Gå til Anne M	40 min.	200 kcal
05.01.15 19:01	Håndballtrening	60 min.	600 kcal
05.01.15 19:00	Tur	25 min.	125 kcal
05.01.15 18:56	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.01.15 18:54	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.01.15 18:53	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.01.15 18:50	Powerwalk	90 min.	450 kcal
05.01.15 18:43	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
05.01.15 18:39	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 18:37	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 18:35	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
05.01.15 18:35	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
05.01.15 18:35	pust, avspenning og uttøying	10 min.	50 kcal
05.01.15 18:35	Gåing	90 min.	450 kcal
05.01.15 18:34	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
05.01.15 18:32	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
05.01.15 18:32	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
05.01.15 18:31	Styrke på egenhånd	20 min.	200 kcal
05.01.15 18:23	Vekter	8 min.	80 kcal
05.01.15 18:23	Tur med hund	20 min.	100 kcal
05.01.15 18:19	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.01.15 18:18	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 18:18	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.01.15 18:17	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
05.01.15 18:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.15 18:12	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
05.01.15 18:09	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
05.01.15 18:04	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.01.15 18:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.15 18:00	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
05.01.15 18:00	camilla	30 min.	300 kcal
05.01.15 18:00	Janne	45 min.	630 kcal
05.01.15 17:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.01.15 17:54	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
05.01.15 17:47	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
05.01.15 17:46	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
05.01.15 17:44	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 17:37	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
05.01.15 17:30	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.01.15 17:29	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.01.15 17:07	styrke på bein	20 min.	190 kcal
05.01.15 16:55	Austbøstennen	60 min.	300 kcal
05.01.15 16:50	Yoga fra permbok	30 min.	100 kcal
05.01.15 16:40	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
05.01.15 16:38	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
05.01.15 16:15	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
05.01.15 15:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.15 14:58	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
05.01.15 14:40	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
05.01.15 14:33	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.01.15 14:22	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
05.01.15 14:17	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
05.01.15 14:17	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
05.01.15 13:49	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
05.01.15 13:46	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
05.01.15 13:34	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
05.01.15 13:02	Jogge rundt Mosvannet	33 min.	429 kcal
05.01.15 12:56	tricep extension	4 min.	40 kcal
05.01.15 12:55	planke	4 min.	40 kcal
05.01.15 12:55	Heidi	120 min.	600 kcal
05.01.15 12:52	Grethe Aamdal	60 min.	300 kcal
05.01.15 12:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.15 12:50	Gå til og fra jobb	35 min.	175 kcal
05.01.15 12:45	Pilates	40 min.	200 kcal
05.01.15 12:39	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
05.01.15 12:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.01.15 12:22	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
05.01.15 12:21	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
05.01.15 12:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.01.15 11:59	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
05.01.15 11:51	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.01.15 11:47	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.01.15 11:35	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
05.01.15 11:25	zumba	45 min.	405 kcal
05.01.15 11:15	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.15 11:15	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.01.15 11:06	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
05.01.15 10:56	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
05.01.15 10:55	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
05.01.15 10:55	Gå tur	90 min.	450 kcal
05.01.15 10:54	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
05.01.15 10:53	styrke egen	30 min.	300 kcal
05.01.15 10:36	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
05.01.15 10:30	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
05.01.15 10:15	Marit	45 min.	315 kcal
05.01.15 10:12	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
05.01.15 10:00	Ak,jeg og hundene	50 min.	250 kcal
05.01.15 09:51	Strikk 25	25 min.	150 kcal
05.01.15 09:41	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.01.15 09:40	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
05.01.15 09:36	Morgen aerobic	12 min.	90 kcal
05.01.15 09:20	Jobb	300 min.	1500 kcal
05.01.15 09:19	Jobb	240 min.	1440 kcal
05.01.15 09:14	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
05.01.15 09:10	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
05.01.15 09:10	Skitur	90 min.	720 kcal
05.01.15 09:05	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
05.01.15 08:50	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
05.01.15 08:45	rigmor	55 min.	275 kcal
05.01.15 08:31	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
05.01.15 08:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.01.15 08:21	Qigong	40 min.	190 kcal
05.01.15 07:45	håndballkamp	40 min.	200 kcal
05.01.15 07:37	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.01.15 07:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.01.15 07:04	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
05.01.15 06:50	Morgentur	30 min.	150 kcal
05.01.15 06:47	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
05.01.15 06:25	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal

Totalt:

694 timer 13 minutter. 321393 kcal

1. BODY WORKOUT

11.01.15 23:26
25 min. 260 kcal

Dancefitness level 7

11.01.15 23:25
42 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.01.15 23:21
23 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 23:01
60 min. 550 kcal

Avspenning/meditasjon

11.01.15 22:56
35 min. 10 kcal

100knebøy

11.01.15 22:54
4 min. 40 kcal

tur rundt lillevannet

11.01.15 22:38
34 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:27
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:25
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:24
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:24
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Styrkerunder på overkropp

11.01.15 22:15
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.01.15 22:15
20 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.01.15 22:10
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 22:09
23 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.15 22:09
20 min. 60 kcal

Pulsspinn 60

11.01.15 22:08
60 min. 580 kcal

6. sixpack

11.01.15 22:07
12 min. 90 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.01.15 22:04
50 min. 470 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.01.15 21:59
50 min. 470 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.01.15 21:56
20 min. 170 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.15 21:54
30 min. 270 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

11.01.15 21:50
19 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.01.15 21:49
11 min. 40 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

11.01.15 21:45
10 min. 90 kcal

3. rumpe

11.01.15 21:38
15 min. 100 kcal

Litt på siden

11.01.15 21:35
20 min. 150 kcal

Styrkerunder på overkropp

11.01.15 21:22
30 min. 250 kcal

Marit Hagane

11.01.15 21:18
15 min. 75 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 21:15
60 min. 550 kcal

styrke

11.01.15 21:12
10 min. 100 kcal

11.01.15 21:12
60 min. 300 kcal

3. ZA- dance

11.01.15 21:09
30 min. 230 kcal

Kjernemusklatur 20

11.01.15 21:00
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

11.01.15 20:59
35 min. 10 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.01.15 20:56
40 min. 350 kcal

styrke

11.01.15 20:55
90 min. 900 kcal

Stepintervall (tabata) 7

11.01.15 20:54
25 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

11.01.15 20:45
25 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

11.01.15 20:45
22 min. 190 kcal

Pilates matte- hele kroppen

11.01.15 20:43
55 min. 490 kcal

Pilates matte- hele kroppen

11.01.15 20:39
55 min. 490 kcal

Step - lettere variant 1

11.01.15 20:38
20 min. 160 kcal

mage, noen push ups

11.01.15 20:38
6 min. 60 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 20:36
60 min. 550 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.01.15 20:29
22 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.01.15 20:26
40 min. 350 kcal

Lettere styrke

11.01.15 20:24
23 min. 200 kcal

berit

11.01.15 20:23
110 min. 880 kcal

Vårmage

11.01.15 20:19
15 min. 120 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

11.01.15 20:18
25 min. 240 kcal

Styrke for rumpe og lår

11.01.15 20:15
20 min. 160 kcal

Avspenning/meditasjon

11.01.15 20:02
35 min. 10 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.01.15 20:02
30 min. 180 kcal

1. Musikalinspirert dans

11.01.15 20:01
32 min. 250 kcal

Sykkel - tempo 45

11.01.15 20:00
45 min. 420 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

11.01.15 19:59
31 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.15 19:58
30 min. 270 kcal

Sykkel 30 med Wenche

11.01.15 19:55
30 min. 250 kcal

Pilates Basic med Helene

11.01.15 19:54
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

11.01.15 19:53
45 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

11.01.15 19:49
25 min. 200 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

11.01.15 19:44
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 19:35
60 min. 550 kcal

Rigmor

11.01.15 19:32
55 min. 275 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.01.15 19:23
23 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.01.15 19:23
23 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.01.15 19:23
23 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

11.01.15 19:22
10 min. 50 kcal

Pilates oppvarming

11.01.15 19:18
12 min. 80 kcal

Qigong på jobben

11.01.15 19:10
15 min. 50 kcal

Kondisjon 12*40

11.01.15 18:57
16 min. 150 kcal

Rengjøring

11.01.15 18:54
60 min. 180 kcal

3. rumpe

11.01.15 18:48
15 min. 100 kcal

Styrke - alle nivåer

11.01.15 18:46
35 min. 270 kcal

Gå på ski

11.01.15 18:42
30 min. 150 kcal

Cardio og mobilitet

11.01.15 18:41
22 min. 190 kcal

Mageintervall - selvpining

11.01.15 18:40
25 min. 200 kcal

løping

11.01.15 18:35
52 min. 676 kcal

gåing

11.01.15 18:35
77 min. 385 kcal

Annerledes styrke 2

11.01.15 18:31
38 min. 350 kcal

Statisk styrkeintervall

11.01.15 18:31
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

11.01.15 18:30
30 min. 270 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

11.01.15 18:22
20 min. 180 kcal

Tabata 1 - serie

11.01.15 18:10
31 min. 260 kcal

Margunn silden

11.01.15 18:08
35 min. 175 kcal

Sykkelintervall - middels hard

11.01.15 18:04
50 min. 420 kcal

Yoga - nakke og skuldre

11.01.15 18:00
30 min. 150 kcal

tårnet

11.01.15 17:49
45 min. 225 kcal

Kvadrataerobic og styrke

11.01.15 17:34
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.01.15 17:31
30 min. 180 kcal

11.01.15 17:28
32 min. 160 kcal

Styrke med pumputstyr 60

11.01.15 17:23
60 min. 500 kcal

Tur til lundeneset

11.01.15 17:15
75 min. 375 kcal

Bosu - intervalltrening

11.01.15 17:13
25 min. 210 kcal

Pilates Basic med Helene

11.01.15 17:12
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.15 17:01
60 min. 550 kcal

litn kort tur byggefelte

11.01.15 17:00
25 min. 125 kcal

Kort og enkelt aerobic

11.01.15 16:49
20 min. 130 kcal

Danseaerobic

11.01.15 16:46
40 min. 280 kcal

2. Tabata kondisjon

11.01.15 16:45
32 min. 280 kcal

Cardio og mobilitet

11.01.15 16:40
22 min. 190 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

11.01.15 16:39
21 min. 180 kcal

mariann på gåtur

11.01.15 16:32
55 min. 275 kcal

Puls 45- rockering

11.01.15 16:24
45 min. 410 kcal

3. rumpe

11.01.15 16:24
15 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

11.01.15 16:23
25 min. 200 kcal

Tabata for barn 1

11.01.15 16:13
15 min. 140 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.01.15 16:12
20 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.01.15 16:07
20 min. 170 kcal

Cardio og mobilitet

11.01.15 16:03
22 min. 190 kcal

Qigong på jobben

11.01.15 16:01
15 min. 50 kcal

spinn

11.01.15 15:57
20 min. 200 kcal

vanndamman, kringsjå, klubba

11.01.15 15:57
60 min. 300 kcal

styrke multigym

11.01.15 15:56
40 min. 300 kcal

1. ZA-dance

11.01.15 15:34
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 15:27
60 min. 550 kcal

1. sykkel- lettere variant

11.01.15 15:27
25 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

11.01.15 15:27
25 min. 260 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

11.01.15 15:20
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

11.01.15 15:18
10 min. 80 kcal

1. Crossfitinspirert trening

11.01.15 15:16
30 min. 270 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.01.15 15:03
20 min. 170 kcal

Hiphop 1 & 2

11.01.15 14:57
12 min. 60 kcal

Stepintervall (tabata) 4

11.01.15 14:56
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

11.01.15 14:55
23 min. 200 kcal

Balder

11.01.15 14:55
45 min. 225 kcal

Opp og hopp

11.01.15 14:52
3 min. 30 kcal

500 reps

11.01.15 14:52
35 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

11.01.15 14:40
45 min. 400 kcal

tricep extension,bicep curl,shoulder press

11.01.15 14:40
6 min. 60 kcal

Full body KB workout circuit \"California\"

11.01.15 14:39
27 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 14:33
60 min. 550 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

11.01.15 14:31
30 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

11.01.15 14:30
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

11.01.15 14:29
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

11.01.15 14:28
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

11.01.15 14:12
16 min. 150 kcal

Vasking

11.01.15 14:10
40 min. 120 kcal

Styrke med strikk 2

11.01.15 14:03
12 min. 110 kcal

Cardio og mobilitet

11.01.15 14:00
22 min. 190 kcal

2. sykkel - lettere variant

11.01.15 14:00
30 min. 240 kcal

tredemølle

11.01.15 13:59
34 min. 442 kcal

Styrke med strikk 3

11.01.15 13:50
30 min. 250 kcal

3. rumpe

11.01.15 13:50
15 min. 100 kcal

Styrke 15,30,45

11.01.15 13:45
50 min. 450 kcal

Dancefitness level 7

11.01.15 13:45
42 min. 350 kcal

Step på tvers

11.01.15 13:43
20 min. 200 kcal

Sykkel 25 med Wenche

11.01.15 13:35
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

11.01.15 13:35
30 min. 230 kcal

Mage 20

11.01.15 13:32
20 min. 170 kcal

Tur med Hundene

11.01.15 13:30
20 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

11.01.15 13:28
45 min. 350 kcal

Tabata med vekter 1

11.01.15 13:27
30 min. 260 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

11.01.15 13:25
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Monica

11.01.15 13:24
32 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

11.01.15 13:17
18 min. 150 kcal

Petya Stefanova

11.01.15 13:10
30 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

11.01.15 13:09
35 min. 290 kcal

Solhilsen a og b teknikk

11.01.15 13:03
20 min. 150 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

11.01.15 13:02
30 min. 270 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.15 13:02
20 min. 60 kcal

Kondis og litt styrke

11.01.15 13:01
35 min. 350 kcal

Qidong på jobb

11.01.15 13:00
15 min. 60 kcal

Tur i skogen

11.01.15 13:00
60 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 12:58
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 2

11.01.15 12:56
30 min. 280 kcal

Vårmage

11.01.15 12:46
15 min. 120 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

11.01.15 12:45
35 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

11.01.15 12:36
60 min. 540 kcal

Step intervall (tabata) 6

11.01.15 12:36
27 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

11.01.15 12:33
45 min. 350 kcal

Tur med Leah Sofie

11.01.15 12:30
90 min. 450 kcal

3. ZA- dance

11.01.15 12:29
30 min. 230 kcal

Yoga- dynamisk styrke

11.01.15 12:23
37 min. 290 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.01.15 12:20
11 min. 40 kcal

1. morgen pliates

11.01.15 12:15
10 min. 70 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

11.01.15 12:08
13 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

11.01.15 12:08
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.15 12:08
23 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

11.01.15 12:06
20 min. 180 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

11.01.15 12:06
20 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.15 12:03
50 min. 480 kcal

Vibeke

11.01.15 12:02
60 min. 300 kcal

Gåtur

11.01.15 12:00
20 min. 100 kcal

Janne

11.01.15 12:00
50 min. 700 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

11.01.15 11:58
14 min. 120 kcal

Partrening med Harald

11.01.15 11:49
8 min. 80 kcal

1. Dance aerobic

11.01.15 11:48
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

11.01.15 11:46
45 min. 390 kcal

Sykkel 25

11.01.15 11:46
25 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

11.01.15 11:43
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk 2

11.01.15 11:42
12 min. 110 kcal

kondis med 5 sanger

11.01.15 11:40
30 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.01.15 11:37
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 11:26
60 min. 550 kcal

Mage med barn

11.01.15 11:22
10 min. 90 kcal

Nyttårsspinn

11.01.15 11:18
80 min. 600 kcal

Styrke - fokus rygg

11.01.15 10:57
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.15 10:47
20 min. 60 kcal

Vårmage

11.01.15 10:45
15 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.01.15 10:35
30 min. 240 kcal

Generell oppvarming 1

11.01.15 10:31
13 min. 100 kcal

Strikk 25

11.01.15 10:26
25 min. 150 kcal

Puls-aerobic

11.01.15 10:25
20 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.15 10:24
20 min. 60 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.15 10:22
20 min. 60 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.15 10:21
20 min. 60 kcal

Solhilsen a og b teknikk

11.01.15 10:14
20 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

11.01.15 10:14
20 min. 170 kcal

Håkon og jeg

11.01.15 10:10
45 min. 225 kcal

Treningsrunden

11.01.15 10:00
105 min. 840 kcal

Corebar Fit - release 20

11.01.15 09:51
55 min. 480 kcal

Dansing

11.01.15 09:05
35 min. 245 kcal

Mage og rygg

11.01.15 09:00
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.01.15 08:55
60 min. 550 kcal

Morgen yoga

11.01.15 08:52
16 min. 73 kcal

1. Tabata serie

11.01.15 08:43
31 min. 260 kcal

monica ludvigsen

11.01.15 08:35
120 min. 600 kcal

skitur

11.01.15 07:45
120 min. 960 kcal

håndballkamp

11.01.15 07:45
40 min. 200 kcal

Uttøyning med Piotr

11.01.15 01:01
10 min. 10 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.01.15 00:53
20 min. 170 kcal

Stå i sideplanke

10.01.15 23:02
8 min. 40 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

10.01.15 23:02
10 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

10.01.15 22:49
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

10.01.15 22:43
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.01.15 22:21
30 min. 240 kcal

Spinning

10.01.15 22:20
60 min. 840 kcal

Opp og hopp

10.01.15 21:48
3 min. 30 kcal

Kort og enkelt aerobic

10.01.15 21:43
20 min. 130 kcal

Mage med Ricarda

10.01.15 21:35
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.01.15 21:34
35 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

10.01.15 21:31
35 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.01.15 21:30
23 min. 90 kcal

Rumpeintervall

10.01.15 21:18
22 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.01.15 21:05
14 min. 120 kcal

Marit Hagane

10.01.15 21:00
30 min. 150 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

10.01.15 20:59
30 min. 270 kcal

Tur med Hundene

10.01.15 20:48
20 min. 100 kcal

Sykkel + styrke

10.01.15 20:35
60 min. 560 kcal

Styrke for hele kroppen!

10.01.15 20:33
45 min. 430 kcal

berit

10.01.15 20:20
130 min. 650 kcal

berit

10.01.15 20:20
75 min. 600 kcal

Kettlebells intervall

10.01.15 20:13
30 min. 250 kcal

Puls 45 - rockering

10.01.15 20:00
45 min. 410 kcal

Pilates-fokus mage og arm

10.01.15 19:57
40 min. 350 kcal

Aerobic med hopp

10.01.15 19:45
35 min. 300 kcal

Stå i sideplanke

10.01.15 19:44
8 min. 40 kcal

Rigmor

10.01.15 19:30
55 min. 275 kcal

husvask

10.01.15 19:29
120 min. 360 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

10.01.15 19:28
25 min. 200 kcal

husarbeid

10.01.15 19:22
240 min. 720 kcal

Styrke armer og bryst

10.01.15 19:19
15 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.01.15 19:17
14 min. 120 kcal

Styrke delvis med Lars

10.01.15 19:13
16 min. 160 kcal

Pilates Basic med Helene

10.01.15 19:05
30 min. 250 kcal

Vårmage

10.01.15 18:57
15 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

10.01.15 18:51
20 min. 150 kcal

3. rumpe

10.01.15 18:48
15 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

10.01.15 18:47
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

10.01.15 18:46
45 min. 400 kcal

Styrke - alle nivåer

10.01.15 18:35
35 min. 270 kcal

Gikk

10.01.15 18:35
135 min. 675 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

10.01.15 18:33
30 min. 250 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

10.01.15 18:30
30 min. 250 kcal

3. rumpe

10.01.15 18:28
15 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

10.01.15 18:14
25 min. 200 kcal

Stå i sideplanke

10.01.15 18:09
8 min. 40 kcal

Leg recovery - tøying

10.01.15 18:05
40 min. 80 kcal

Pilates overkropp

10.01.15 17:58
13 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

10.01.15 17:54
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

10.01.15 17:42
30 min. 250 kcal

Sykkel 25

10.01.15 17:40
25 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.01.15 17:29
40 min. 350 kcal

Rockering 20

10.01.15 17:25
20 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

10.01.15 17:24
32 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

10.01.15 17:20
20 min. 150 kcal

Stå i sideplanke

10.01.15 17:11
8 min. 40 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

10.01.15 17:07
35 min. 270 kcal

Gro

10.01.15 17:07
40 min. 200 kcal

Gåing, jogging, intervall gåmaskin

10.01.15 17:06
20 min. 260 kcal

Mage med barn

10.01.15 17:05
10 min. 90 kcal

Styrke, intervall

10.01.15 17:03
25 min. 250 kcal

Spinning tabataintervall 20/10

10.01.15 17:00
28 min. 392 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

10.01.15 16:58
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.01.15 16:57
60 min. 550 kcal

Intervallstep (tabata) 3

10.01.15 16:53
30 min. 240 kcal

Sykkel 70

10.01.15 16:51
70 min. 600 kcal

Cardio og mobilitet

10.01.15 16:50
22 min. 190 kcal

Stepintervall(tabata) 1

10.01.15 16:45
30 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

10.01.15 16:37
10 min. 90 kcal

Cardio og mobilitet

10.01.15 16:28
22 min. 190 kcal

10.01.15 16:26
24 min. 120 kcal

2. stram rompe

10.01.15 16:17
10 min. 90 kcal

Tur

10.01.15 16:16
60 min. 300 kcal

Styrkerunder på overkropp

10.01.15 16:16
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

10.01.15 16:12
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.01.15 16:09
60 min. 550 kcal

Skøyting

10.01.15 16:04
50 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.01.15 16:04
50 min. 470 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

10.01.15 15:55
55 min. 450 kcal

Spinn- Tabata 50

10.01.15 15:25
50 min. 450 kcal

Vårmage

10.01.15 15:22
15 min. 120 kcal

Jogging på tredemølle

10.01.15 15:20
50 min. 650 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

10.01.15 15:19
55 min. 500 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

10.01.15 15:08
50 min. 400 kcal

Yoga - pust og meditasjon

10.01.15 14:56
13 min. 100 kcal

6. sixpack

10.01.15 14:55
12 min. 90 kcal

Vanndamman Kringsjå

10.01.15 14:45
60 min. 300 kcal

Kom ut av sofaen

10.01.15 14:44
17 min. 50 kcal

Styrke - alle nivåer

10.01.15 14:43
35 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

10.01.15 14:27
30 min. 250 kcal

10.01.15 14:04
34 min. 256 kcal

Hulerunden og om Sandvika

10.01.15 14:00
105 min. 525 kcal

Sykkel 15 - 15

10.01.15 13:58
50 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.01.15 13:58
20 min. 50 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.01.15 13:57
25 min. 200 kcal

Balder

10.01.15 13:55
30 min. 150 kcal

Intervallstyrke

10.01.15 13:47
8 min. 60 kcal

2. Zumba med Praticia

10.01.15 13:44
36 min. 350 kcal

Lettere styrke

10.01.15 13:38
23 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

10.01.15 13:38
10 min. 90 kcal

2. Tabata kondisjon

10.01.15 13:36
32 min. 280 kcal

Vårdans

10.01.15 13:31
13 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.01.15 13:29
14 min. 120 kcal

Vårdans

10.01.15 13:18
13 min. 100 kcal

Vårdans

10.01.15 13:14
13 min. 100 kcal

Vårdans

10.01.15 13:13
13 min. 100 kcal

Styrke slide - med Maria

10.01.15 13:09
6 min. 40 kcal

Kondisjon 12* 40

10.01.15 13:08
16 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

10.01.15 13:03
15 min. 140 kcal

Statisk styrkeintervall

10.01.15 12:49
25 min. 200 kcal

HipHop med Frida

10.01.15 12:47
18 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

10.01.15 12:41
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

10.01.15 12:39
30 min. 250 kcal

Fagervika

10.01.15 12:38
60 min. 480 kcal

Sykkelintervall - middels hard

10.01.15 12:36
50 min. 420 kcal

Pilates

10.01.15 12:36
20 min. 100 kcal

3. ZA- dance

10.01.15 12:31
30 min. 230 kcal

Corebar HIT

10.01.15 12:29
60 min. 480 kcal

Fatburner med May Britt

10.01.15 12:17
42 min. 380 kcal

Styrkerunder på overkropp

10.01.15 12:16
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.01.15 12:05
20 min. 170 kcal

Marit

10.01.15 12:00
30 min. 150 kcal

Vibeke

10.01.15 12:00
30 min. 150 kcal

Sykkel

10.01.15 11:38
30 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

10.01.15 11:32
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

10.01.15 11:30
32 min. 280 kcal

Petya Stefanova

10.01.15 11:00
30 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

10.01.15 10:56
20 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

10.01.15 10:53
30 min. 250 kcal

Rockering-kondisjon

10.01.15 10:53
20 min. 170 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.01.15 10:44
25 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

10.01.15 10:34
20 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

10.01.15 10:32
30 min. 280 kcal

Vårdans

10.01.15 10:31
13 min. 100 kcal

Morgen yoga

10.01.15 10:21
16 min. 75 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.01.15 10:15
30 min. 180 kcal

Kom ut av sofaen

10.01.15 10:13
17 min. 50 kcal

Munter aerobictime

10.01.15 10:10
30 min. 280 kcal

Håkon og jeg

10.01.15 10:10
60 min. 300 kcal

Petya Stefanova

10.01.15 10:00
20 min. 80 kcal

Kort og enkelt aerobic

10.01.15 09:56
20 min. 130 kcal

Vårdans

10.01.15 09:48
13 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

10.01.15 09:35
45 min. 400 kcal

Annerledes styrke 2

10.01.15 09:07
38 min. 350 kcal

Dansing

10.01.15 09:05
30 min. 210 kcal

Gårdsplassen

10.01.15 08:55
40 min. 320 kcal

Slide - med Maria

10.01.15 08:52
24 min. 150 kcal

Stå i sideplanke

10.01.15 08:38
8 min. 40 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.01.15 08:21
45 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

10.01.15 08:15
24 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.01.15 07:39
20 min. 60 kcal

1. ZA-dance

10.01.15 07:32
20 min. 150 kcal

3. ZA- dance

10.01.15 07:09
30 min. 230 kcal

Margunn silden

09.01.15 22:41
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

09.01.15 22:34
25 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.01.15 22:31
14 min. 120 kcal

1. Musikalinspirert dans

09.01.15 22:22
32 min. 250 kcal

Kveldsyoga

09.01.15 22:19
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

09.01.15 22:17
25 min. 90 kcal

3. rumpe

09.01.15 22:16
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

09.01.15 22:16
25 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

09.01.15 22:16
12 min. 80 kcal

1. Musikalinspirert dans

09.01.15 22:14
32 min. 250 kcal

Vårmage

09.01.15 22:13
15 min. 120 kcal

Sykkel 25 med Wenche

09.01.15 22:02
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

09.01.15 22:02
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.15 21:55
60 min. 550 kcal

Kondisjon 12*40

09.01.15 21:40
16 min. 150 kcal

Gravidyoga

09.01.15 21:39
20 min. 100 kcal

Lettere styrke

09.01.15 21:35
23 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.15 21:27
60 min. 550 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

09.01.15 21:08
28 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.01.15 20:47
55 min. 490 kcal

Dans

09.01.15 20:45
22 min. 198 kcal

Kveldsyoga

09.01.15 20:41
25 min. 90 kcal

Svømming

09.01.15 20:39
25 min. 175 kcal

Munter aerobictime

09.01.15 20:35
30 min. 280 kcal

berit

09.01.15 20:23
100 min. 1400 kcal

Janne

09.01.15 20:22
30 min. 300 kcal

Ren plankekjøring

09.01.15 20:20
15 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

09.01.15 20:18
20 min. 150 kcal

Intervallstep (tabata) 3

09.01.15 20:09
30 min. 240 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

09.01.15 19:49
23 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

09.01.15 19:46
20 min. 160 kcal

Norsalsliften

09.01.15 19:45
95 min. 760 kcal

Hjemme

09.01.15 19:44
120 min. 360 kcal

Gåing

09.01.15 19:40
45 min. 225 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.01.15 19:38
20 min. 175 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

09.01.15 19:29
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

09.01.15 19:28
10 min. 70 kcal

gåing

09.01.15 19:20
60 min. 300 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

09.01.15 19:13
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med May Britt

09.01.15 18:56
45 min. 350 kcal

Dans!

09.01.15 18:55
10 min. 70 kcal

1. ZA-dance

09.01.15 18:55
20 min. 150 kcal

friskis

09.01.15 18:43
60 min. 540 kcal

Kom i gang!

09.01.15 18:41
15 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

09.01.15 18:30
10 min. 90 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.15 18:21
40 min. 400 kcal

Lett aerobic

09.01.15 18:17
17 min. 100 kcal

Framverran m/ Ingeborg 5km

09.01.15 18:10
35 min. 280 kcal

3. Zumba med Patricia

09.01.15 18:08
48 min. 400 kcal

Tabata med vekter 2

09.01.15 18:06
32 min. 280 kcal

Janne

09.01.15 18:00
50 min. 700 kcal

09.01.15 17:57
46 min. 230 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

09.01.15 17:50
13 min. 100 kcal

Lett aerobic

09.01.15 17:34
17 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

09.01.15 17:28
25 min. 200 kcal

3. rumpe

09.01.15 17:07
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

09.01.15 16:58
32 min. 300 kcal

Vibeke

09.01.15 15:53
50 min. 350 kcal

Gå hjem fra jobb

09.01.15 15:45
35 min. 175 kcal

Tur med Hundene

09.01.15 15:38
45 min. 225 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

09.01.15 15:35
30 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

09.01.15 15:31
45 min. 400 kcal

Cardio og mobilitet

09.01.15 15:30
22 min. 190 kcal

1. Dance aerobic

09.01.15 15:23
50 min. 450 kcal

Kondisintervall 1

09.01.15 15:05
30 min. 280 kcal

styrke

09.01.15 15:05
60 min. 600 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.01.15 15:02
20 min. 170 kcal

Dans!

09.01.15 14:45
10 min. 70 kcal

1. Tabata kondisjon

09.01.15 14:37
25 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

09.01.15 14:26
36 min. 350 kcal

Marit Hagane

09.01.15 13:45
15 min. 75 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

09.01.15 13:40
30 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

09.01.15 13:38
45 min. 390 kcal

6 gangen! 😊

09.01.15 13:36
4 min. 15 kcal

Mobilitetstrening med Marius

09.01.15 13:36
6 min. 30 kcal

Kjernemusklatur 20

09.01.15 13:21
20 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

09.01.15 13:20
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.15 13:16
60 min. 550 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

09.01.15 13:13
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

09.01.15 13:04
17 min. 140 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

09.01.15 12:46
55 min. 500 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.01.15 12:46
27 min. 240 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

09.01.15 12:37
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

09.01.15 12:30
15 min. 130 kcal

1. Aerobic med Ricarda

09.01.15 12:23
4 min. 20 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.15 12:11
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.15 12:08
60 min. 550 kcal

2. Tabata kondisjon

09.01.15 11:54
32 min. 280 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.15 11:49
50 min. 480 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.01.15 11:48
20 min. 170 kcal

Dans!

09.01.15 11:47
10 min. 70 kcal

Vinyasa yoga

09.01.15 11:47
24 min. 150 kcal

Foreldre med baby

09.01.15 11:45
30 min. 250 kcal

Dans!

09.01.15 11:43
10 min. 70 kcal

Hiphop for barn 2

09.01.15 11:42
9 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.15 11:38
60 min. 550 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

09.01.15 11:36
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

09.01.15 11:35
35 min. 270 kcal

HipHop for barn

09.01.15 11:33
9 min. 40 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.01.15 11:25
65 min. 550 kcal

1. Toning med Ricarda

09.01.15 11:22
25 min. 200 kcal

1. morgen pliates

09.01.15 11:19
10 min. 70 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

09.01.15 11:19
10 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

09.01.15 11:17
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse på kontoret

09.01.15 11:16
15 min. 125 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

09.01.15 11:16
10 min. 90 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

09.01.15 11:15
15 min. 150 kcal

Sykkel - tempo 45

09.01.15 11:06
45 min. 420 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.01.15 11:04
20 min. 60 kcal

Lett step/aerobic

09.01.15 11:03
30 min. 250 kcal

Rockestep

09.01.15 10:58
30 min. 260 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

09.01.15 10:56
35 min. 290 kcal

1. Aerobic - lettere variant

09.01.15 10:54
25 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

09.01.15 10:52
40 min. 350 kcal

3. time med rockering

09.01.15 10:47
20 min. 180 kcal

Yoga - pust og meditasjon

09.01.15 10:40
13 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

09.01.15 10:38
20 min. 150 kcal

Intervall

09.01.15 10:31
25 min. 325 kcal

Kettlebells intervall

09.01.15 10:29
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

09.01.15 10:25
28 min. 120 kcal

Solhilsen a og b teknikk

09.01.15 10:23
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

09.01.15 10:21
32 min. 280 kcal

Fysisk

09.01.15 10:20
45 min. 585 kcal

Kom i gang 2!

09.01.15 10:14
20 min. 170 kcal

Ak,M,Tina og Miller

09.01.15 10:10
40 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.01.15 09:59
30 min. 270 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

09.01.15 09:56
11 min. 40 kcal

Lett aerobic

09.01.15 09:55
17 min. 110 kcal

3. rumpe

09.01.15 09:51
15 min. 100 kcal

Fatburner med May Britt

09.01.15 09:51
42 min. 380 kcal

Rumpeintervall

09.01.15 09:40
22 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.01.15 09:35
27 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.15 09:30
60 min. 550 kcal

Balanse og styrke med Bruna

09.01.15 09:28
10 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

09.01.15 09:27
22 min. 190 kcal

Dans!

09.01.15 09:10
10 min. 70 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

09.01.15 09:09
32 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.01.15 08:56
20 min. 175 kcal

1. Aerobic med Kathrine

09.01.15 08:41
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

09.01.15 08:41
4 min. 20 kcal

Trento

09.01.15 08:37
30 min. 300 kcal

Trento

09.01.15 08:36
30 min. 330 kcal

Linedance 1 - med Wenche

09.01.15 08:35
20 min. 150 kcal

Gå til jobb

09.01.15 07:40
35 min. 175 kcal

Kjernemusklatur 20

09.01.15 06:38
20 min. 150 kcal

1. morgen pliates

09.01.15 06:26
10 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

09.01.15 06:12
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.01.15 00:09
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.01.15 00:05
20 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.01.15 00:01
35 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.15 23:44
20 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.15 23:33
15 min. 100 kcal

Vibeke

08.01.15 23:29
30 min. 150 kcal

Vibeke

08.01.15 23:26
10 min. 100 kcal

Vibeke

08.01.15 23:23
30 min. 390 kcal

Pilates overkropp

08.01.15 22:54
13 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

08.01.15 22:49
31 min. 270 kcal

Margunn silden

08.01.15 22:40
70 min. 350 kcal

Styrke med strikk

08.01.15 22:39
15 min. 130 kcal

Tabata 1

08.01.15 22:30
12 min. 110 kcal

Yoga avspenning

08.01.15 22:28
15 min. 75 kcal

Oppvarming

08.01.15 22:28
15 min. 75 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.15 22:24
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

08.01.15 22:23
45 min. 400 kcal

Vekter

08.01.15 22:20
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

08.01.15 22:16
25 min. 90 kcal

Tredemølle

08.01.15 22:15
50 min. 650 kcal

Sykkel topptur

08.01.15 22:04
45 min. 400 kcal

Pilates oppvarming

08.01.15 22:04
12 min. 80 kcal

Solveig

08.01.15 21:51
15 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

08.01.15 21:50
13 min. 100 kcal

Solveig

08.01.15 21:49
60 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

08.01.15 21:45
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.15 21:41
20 min. 170 kcal

Sykkel intervall 3

08.01.15 21:30
46 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.01.15 21:26
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

08.01.15 21:25
22 min. 190 kcal

Stående styrke og balanse

08.01.15 21:22
30 min. 270 kcal

500 reps

08.01.15 21:17
35 min. 300 kcal

5km

08.01.15 21:15
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 21:07
60 min. 550 kcal

Pyramidestyrke

08.01.15 21:05
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 21:02
60 min. 550 kcal

1. Tabata kondisjon

08.01.15 21:01
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.15 20:52
50 min. 480 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 20:51
60 min. 550 kcal

Sykkel topptur

08.01.15 20:48
45 min. 400 kcal

Cardio og mobilitet

08.01.15 20:48
22 min. 190 kcal

Puls 45- rockering

08.01.15 20:47
45 min. 410 kcal

Blogilates

08.01.15 20:47
20 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

08.01.15 20:46
30 min. 280 kcal

Yoga fra permbok

08.01.15 20:45
30 min. 100 kcal

3. ZA- dance

08.01.15 20:44
30 min. 230 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

08.01.15 20:44
10 min. 90 kcal

rask gange

08.01.15 20:42
40 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.15 20:40
60 min. 550 kcal

1. Tabata kondisjon

08.01.15 20:39
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

08.01.15 20:39
25 min. 200 kcal

Pilates 40

08.01.15 20:35
41 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.15 20:33
23 min. 90 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

08.01.15 20:31
40 min. 350 kcal

berit

08.01.15 20:25
30 min. 300 kcal

berit

08.01.15 20:20
80 min. 1120 kcal

1. morgen pliates

08.01.15 20:18
10 min. 70 kcal

Styrke-sliding

08.01.15 20:11
15 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

08.01.15 20:10
35 min. 280 kcal

3. Pulsstep 4 drag med May Britt

08.01.15 20:09
45 min. 350 kcal

step

08.01.15 20:09
45 min. 495 kcal

Cardio og mobilitet

08.01.15 20:07
22 min. 190 kcal

Kveldsyoga

08.01.15 20:07
25 min. 90 kcal

Cardio og mobilitet

08.01.15 20:07
22 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.15 20:04
20 min. 90 kcal

Styrke overkropp og mage

08.01.15 20:02
30 min. 250 kcal

Styrke slide - med Maria

08.01.15 20:01
6 min. 40 kcal

Styrke for gravide 1

08.01.15 19:59
30 min. 250 kcal

Pilates Basic med Helene

08.01.15 19:57
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 19:56
60 min. 550 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

08.01.15 19:56
27 min. 220 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.01.15 19:53
30 min. 240 kcal

Corebar Vital - release 11

08.01.15 19:52
60 min. 550 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

08.01.15 19:51
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.01.15 19:48
14 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 7

08.01.15 19:48
25 min. 200 kcal

Vanndamman, Vågen, Byen

08.01.15 19:45
60 min. 300 kcal

Kondisjon 12*40

08.01.15 19:43
16 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.15 19:41
23 min. 90 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

08.01.15 19:40
20 min. 200 kcal

Gåing

08.01.15 19:40
45 min. 225 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 19:35
60 min. 550 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.15 19:31
20 min. 170 kcal

Styrke med strikk

08.01.15 19:30
15 min. 130 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

08.01.15 19:28
45 min. 430 kcal

1. ZA-dance

08.01.15 19:26
20 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

08.01.15 19:25
30 min. 250 kcal

tredemølle

08.01.15 19:25
25 min. 325 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.01.15 19:17
35 min. 290 kcal

Tabata 1

08.01.15 19:09
12 min. 110 kcal

Yoga- styrke 45

08.01.15 19:07
45 min. 390 kcal

1. sykkel- lettere variant

08.01.15 19:05
25 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

08.01.15 19:05
36 min. 350 kcal

08.01.15 19:03
24 min. 120 kcal

mage, arm,

08.01.15 18:57
8 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 18:56
60 min. 550 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

08.01.15 18:51
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

08.01.15 18:50
35 min. 280 kcal

rigmor

08.01.15 18:50
55 min. 275 kcal

08.01.15 18:48
53 min. 487 kcal

Qigong 2

08.01.15 18:46
40 min. 140 kcal

1. aerobic på kontoret

08.01.15 18:45
15 min. 130 kcal

Kom i gang 2!

08.01.15 18:45
20 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

08.01.15 18:42
22 min. 170 kcal

3.stram rompe

08.01.15 18:42
13 min. 100 kcal

1. Musikalinspirert dans

08.01.15 18:37
32 min. 250 kcal

3. rumpe

08.01.15 18:30
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

08.01.15 18:30
45 min. 400 kcal

Spasertur

08.01.15 18:28
53 min. 540 kcal

Cardio og mobilitet

08.01.15 18:26
22 min. 190 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.01.15 18:23
27 min. 240 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

08.01.15 18:11
40 min. 320 kcal

Janne

08.01.15 18:00
50 min. 500 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.15 17:52
60 min. 550 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

08.01.15 17:45
30 min. 260 kcal

1. Pilates med Cecilia

08.01.15 17:44
10 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

08.01.15 17:42
45 min. 400 kcal

Pust avspenning og uttøying på spikermatte

08.01.15 17:42
20 min. 50 kcal

Gåing til og fra jobb via sykehuset

08.01.15 17:41
160 min. 800 kcal

2. rumpe og lår

08.01.15 17:38
25 min. 220 kcal

Lettere styrke

08.01.15 17:37
23 min. 200 kcal

Tabata - hopp

08.01.15 17:34
33 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

08.01.15 17:28
10 min. 50 kcal

Styrke-sliding

08.01.15 17:26
15 min. 150 kcal

elin

08.01.15 17:20
60 min. 300 kcal

Kontorstyrke med Piotr

08.01.15 17:14
13 min. 90 kcal

Gåtur på tredemølle

08.01.15 17:00
20 min. 87 kcal

Stepintervall(tabata) 1

08.01.15 16:39
30 min. 280 kcal

trening i gymsal, styrkedel

08.01.15 15:50
40 min. 400 kcal

Qigong på jobben

08.01.15 15:49
15 min. 50 kcal

Gå hjem fra jobb

08.01.15 15:45
35 min. 175 kcal

trening i gymsal. oppvarming/løping

08.01.15 15:45
20 min. 100 kcal

6 gangen! 😊

08.01.15 15:39
4 min. 15 kcal

Qigong på jobben

08.01.15 15:27
15 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 14:41
60 min. 550 kcal

2. sixpack

08.01.15 14:33
15 min. 150 kcal

Balder

08.01.15 14:30
45 min. 225 kcal

Stepintervall (tabata) 2

08.01.15 14:15
30 min. 280 kcal

1. Styrke med Marius

08.01.15 14:09
7 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

08.01.15 14:09
7 min. 30 kcal

5. Aerobic med styrke

08.01.15 14:06
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.01.15 14:04
55 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.01.15 13:55
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2!

08.01.15 13:30
20 min. 170 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

08.01.15 13:29
13 min. 100 kcal

3. rumpe

08.01.15 13:21
15 min. 100 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

08.01.15 13:19
30 min. 290 kcal

Kom i gang 2!

08.01.15 13:17
20 min. 170 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

08.01.15 13:15
55 min. 500 kcal

Styrke med strikk

08.01.15 13:15
15 min. 130 kcal

1. morgen pliates

08.01.15 13:12
10 min. 70 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.01.15 13:12
27 min. 240 kcal

4.danseøkt med Ricarda

08.01.15 13:11
3 min. 15 kcal

Step 60

08.01.15 13:10
57 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

08.01.15 13:07
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

08.01.15 13:04
30 min. 230 kcal

Kom i gang 2!

08.01.15 13:00
20 min. 170 kcal

Marit

08.01.15 13:00
45 min. 450 kcal

Rolig spinn

08.01.15 12:53
30 min. 250 kcal

styrke

08.01.15 12:53
10 min. 100 kcal

1. Musikalinspirert dans

08.01.15 12:46
32 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

08.01.15 12:29
30 min. 250 kcal

Pilates Basic med Helene

08.01.15 12:28
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Marius

08.01.15 12:27
7 min. 30 kcal

styrke

08.01.15 12:27
11 min. 110 kcal

Trilletur

08.01.15 12:25
45 min. 225 kcal

2. Rockering

08.01.15 12:22
8 min. 70 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.01.15 12:20
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

08.01.15 12:17
32 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

08.01.15 12:11
17 min. 140 kcal

1. morgen pliates

08.01.15 12:08
10 min. 70 kcal

Tøying :)

08.01.15 11:56
12 min. 15 kcal

Lett step/aerobic

08.01.15 11:47
30 min. 250 kcal

3. aerobic m/styrke

08.01.15 11:46
30 min. 280 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

08.01.15 11:43
15 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.01.15 11:41
39 min. 300 kcal

3. ZA- dance

08.01.15 11:36
30 min. 230 kcal

Gå tur

08.01.15 11:30
30 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.15 11:27
50 min. 480 kcal

ingri annette stræte

08.01.15 11:22
70 min. 910 kcal

Pilates Basic med Helene

08.01.15 11:20
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

08.01.15 11:14
11 min. 40 kcal

Marit Hagane

08.01.15 11:13
30 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 11:10
60 min. 550 kcal

Trilletur Stokkan

08.01.15 11:09
52 min. 260 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

08.01.15 10:53
31 min. 270 kcal

Yoga - pust og meditasjon

08.01.15 10:44
13 min. 100 kcal

Joggetur

08.01.15 10:40
58 min. 754 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 10:32
60 min. 550 kcal

Vårstep 30

08.01.15 10:23
30 min. 270 kcal

Miller og jeg

08.01.15 10:05
70 min. 350 kcal

Tøying! :)

08.01.15 09:57
12 min. 15 kcal

KNEBØY med Bruna

08.01.15 09:46
20 min. 190 kcal

Lettere styrke

08.01.15 09:42
23 min. 200 kcal

Sykkel

08.01.15 09:36
40 min. 300 kcal

Styrke for gravide 1

08.01.15 09:34
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

08.01.15 09:34
20 min. 160 kcal

3. rumpe

08.01.15 09:30
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med Kathrine

08.01.15 09:22
4 min. 20 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

08.01.15 09:21
4 min. 15 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

08.01.15 09:19
25 min. 200 kcal

Trilletur

08.01.15 09:19
25 min. 125 kcal

Kom i gang!

08.01.15 09:17
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.15 09:15
60 min. 550 kcal

Mageintervall - selvpining

08.01.15 09:15
25 min. 200 kcal

4. Aerobic med styrke

08.01.15 09:14
30 min. 280 kcal

Kom i gang!

08.01.15 09:11
15 min. 100 kcal

monica ludvigsen

08.01.15 08:55
60 min. 300 kcal

Styrke og løs opp med bok

08.01.15 08:45
5 min. 25 kcal

Styrke og løs opp med bok

08.01.15 08:44
5 min. 25 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.01.15 08:03
35 min. 290 kcal

Bekkenbunnstrening

08.01.15 07:48
17 min. 140 kcal

5. Aerobic med styrke

08.01.15 07:45
45 min. 400 kcal

handballtrening

08.01.15 07:45
60 min. 300 kcal

Gå til jobb

08.01.15 07:40
35 min. 175 kcal

Hatha yoga 1

08.01.15 07:28
20 min. 50 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.15 06:37
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

08.01.15 06:11
16 min. 150 kcal

Cardio og mobilitet

08.01.15 00:03
22 min. 190 kcal

Yoga - pust og meditasjon

07.01.15 23:46
13 min. 100 kcal

Vårmage

07.01.15 23:34
15 min. 120 kcal

Vibeke

07.01.15 23:25
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

07.01.15 23:21
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

07.01.15 23:19
25 min. 90 kcal

Inger johanne fløtnes

07.01.15 23:10
40 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

07.01.15 22:58
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.01.15 22:52
45 min. 430 kcal

1. Tabata serie

07.01.15 22:50
31 min. 260 kcal

Tur med hund

07.01.15 22:50
30 min. 150 kcal

Framverran m/ Ingeborg

07.01.15 22:50
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3!

07.01.15 22:44
20 min. 170 kcal

Intervall

07.01.15 22:38
60 min. 540 kcal

Styrke for gravide 1

07.01.15 22:37
30 min. 250 kcal

Vårmage

07.01.15 22:33
15 min. 120 kcal

gå

07.01.15 22:30
26 min. 130 kcal

Kjernemusklatur 20

07.01.15 22:29
20 min. 150 kcal

Støvsuging

07.01.15 22:26
25 min. 75 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 22:20
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 22:09
60 min. 550 kcal

corebar vital

07.01.15 22:09
60 min. 540 kcal

3. rumpe

07.01.15 22:07
15 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.01.15 22:05
20 min. 50 kcal

2. Tabata kondisjon

07.01.15 21:58
32 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.01.15 21:52
55 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.01.15 21:35
14 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.01.15 21:34
55 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

07.01.15 21:27
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

07.01.15 21:19
32 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.01.15 21:18
20 min. 90 kcal

10 MINUTTER I FART

07.01.15 21:17
10 min. 90 kcal

2. Tabata kondisjon

07.01.15 21:17
32 min. 280 kcal

Step - lettere variant 1

07.01.15 21:16
20 min. 160 kcal

Ryggintervall

07.01.15 21:15
36 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 21:15
60 min. 550 kcal

Kvadrataerobic og styrke

07.01.15 21:14
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 3

07.01.15 21:08
46 min. 400 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

07.01.15 21:08
45 min. 430 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 21:07
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.01.15 21:07
45 min. 400 kcal

Aerobicgøy

07.01.15 21:03
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 21:01
60 min. 550 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

07.01.15 20:48
50 min. 470 kcal

KNEBØY med Bruna

07.01.15 20:46
20 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.01.15 20:45
25 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

07.01.15 20:44
20 min. 160 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.01.15 20:44
14 min. 120 kcal

Pilates overkropp

07.01.15 20:44
13 min. 100 kcal

Pilates matte- hele kroppen

07.01.15 20:42
55 min. 490 kcal

Bekkenbunnstrening

07.01.15 20:34
17 min. 140 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

07.01.15 20:34
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 20:28
60 min. 550 kcal

Gravidyoga

07.01.15 20:27
20 min. 100 kcal

Qigong på jobben

07.01.15 20:27
15 min. 50 kcal

styrke uten vekter

07.01.15 20:26
25 min. 210 kcal

Stolyoga på kontoret

07.01.15 20:23
10 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

07.01.15 20:23
22 min. 190 kcal

berit

07.01.15 20:20
30 min. 300 kcal

3. ZA- dance

07.01.15 20:17
30 min. 230 kcal

3. Zumba med Patricia

07.01.15 20:17
48 min. 400 kcal

berit

07.01.15 20:15
165 min. 2310 kcal

styrke egen

07.01.15 20:13
30 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

07.01.15 20:11
28 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 2

07.01.15 20:07
30 min. 280 kcal

KundaliniYoga Aoo

07.01.15 20:05
20 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 20:03
60 min. 550 kcal

Viksrunden

07.01.15 20:00
35 min. 175 kcal

gå tur

07.01.15 20:00
60 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.01.15 19:57
20 min. 170 kcal

Pilates overkropp

07.01.15 19:56
13 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

07.01.15 19:54
20 min. 180 kcal

2. sykkel - lettere variant

07.01.15 19:53
30 min. 240 kcal

Tøy og bøy

07.01.15 19:50
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

07.01.15 19:49
17 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.01.15 19:49
35 min. 270 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.01.15 19:49
22 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 7

07.01.15 19:48
25 min. 200 kcal

Step og hopp

07.01.15 19:35
30 min. 280 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

07.01.15 19:33
45 min. 350 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.01.15 19:31
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

07.01.15 19:31
22 min. 190 kcal

ZUMBA med Patricia

07.01.15 19:28
45 min. 390 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

07.01.15 19:27
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.01.15 19:27
14 min. 120 kcal

Kom i gang 3!

07.01.15 19:23
20 min. 170 kcal

Kom i gang 3!

07.01.15 19:20
20 min. 170 kcal

Svømmng

07.01.15 19:20
50 min. 350 kcal

HipHop for barn

07.01.15 19:17
9 min. 40 kcal

Gravidyoga 15

07.01.15 19:11
15 min. 40 kcal

Vågen-Goma-Vågen

07.01.15 19:10
60 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.01.15 19:09
27 min. 240 kcal

Tøy og bøy

07.01.15 19:08
10 min. 80 kcal

Zumba

07.01.15 19:05
45 min. 405 kcal

Slynge- styrke på matte

07.01.15 19:00
25 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

07.01.15 18:52
32 min. 250 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

07.01.15 18:45
45 min. 410 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

07.01.15 18:41
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

07.01.15 18:39
15 min. 100 kcal

Pust og avspenning - spikermatte

07.01.15 18:38
20 min. 100 kcal

Gåing

07.01.15 18:37
100 min. 500 kcal

Sykkel 15 - 15

07.01.15 18:31
50 min. 450 kcal

Kondis og litt styrke

07.01.15 18:28
35 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

07.01.15 18:10
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.15 18:02
60 min. 550 kcal

Janne

07.01.15 18:00
45 min. 630 kcal

camilla

07.01.15 18:00
30 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

07.01.15 17:59
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.01.15 17:57
25 min. 200 kcal

2. Tabata kondisjon

07.01.15 17:53
32 min. 280 kcal

2. Tabata kondisjon

07.01.15 17:51
32 min. 280 kcal

Tur med Ask

07.01.15 17:40
95 min. 475 kcal

Styrke armer og bryst

07.01.15 17:35
15 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.01.15 17:18
25 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

07.01.15 17:17
50 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

07.01.15 17:06
30 min. 250 kcal

1. sykkel- lettere variant

07.01.15 17:03
25 min. 150 kcal

Aerobic/Step

07.01.15 16:56
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 16:50
60 min. 550 kcal

Foamroller 15

07.01.15 16:49
15 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 16:38
60 min. 550 kcal

1. Dance aerobic

07.01.15 16:35
50 min. 450 kcal

Morgen yoga

07.01.15 16:28
16 min. 75 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.01.15 16:25
25 min. 200 kcal

Tur med Hundene

07.01.15 16:08
30 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.01.15 15:56
20 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

07.01.15 15:52
35 min. 10 kcal

styrke

07.01.15 15:15
11 min. 110 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

07.01.15 15:13
5 min. 30 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.01.15 15:04
20 min. 170 kcal

Pilates-fokus mage og arm

07.01.15 14:49
40 min. 350 kcal

styrke

07.01.15 14:44
10 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.01.15 14:42
25 min. 200 kcal

Balder

07.01.15 14:30
45 min. 225 kcal

3. ZA- dance

07.01.15 14:16
30 min. 230 kcal

Qigong på jobben

07.01.15 13:48
15 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 2

07.01.15 13:28
30 min. 280 kcal

2. rumpe og lår

07.01.15 13:14
25 min. 220 kcal

Styrke slide - med Maria

07.01.15 12:57
6 min. 40 kcal

Mage

07.01.15 12:50
16 min. 90 kcal

3. rumpe

07.01.15 12:49
15 min. 100 kcal

Pilates

07.01.15 12:46
50 min. 450 kcal

Step 60 - Marte

07.01.15 12:34
60 min. 550 kcal

Kondisjon 12*40

07.01.15 12:33
16 min. 150 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

07.01.15 12:25
30 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

07.01.15 12:17
17 min. 140 kcal

Kvadrataerobic og styrke

07.01.15 12:09
50 min. 450 kcal

2. Zumba med Praticia

07.01.15 12:06
36 min. 350 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

07.01.15 12:00
6 min. 40 kcal

Dancefitness level 2

07.01.15 11:56
36 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

07.01.15 11:55
47 min. 400 kcal

Løs opp med Carol

07.01.15 11:52
2 min. 10 kcal

Løs opp med Carol

07.01.15 11:52
2 min. 10 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 11:49
60 min. 550 kcal

2. styrke med Victoria

07.01.15 11:49
4 min. 25 kcal

3. danseøkt med Ricarda

07.01.15 11:44
4 min. 20 kcal

styrke

07.01.15 11:25
90 min. 900 kcal

1. aktivitetstime med Marte

07.01.15 11:20
45 min. 50 kcal

Marit Hagane

07.01.15 11:15
20 min. 0 kcal

Puls 30

07.01.15 11:02
30 min. 260 kcal

Mage 20

07.01.15 10:38
20 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

07.01.15 10:34
30 min. 250 kcal

Intervallkondis med hopp

07.01.15 10:31
30 min. 280 kcal

Styrke med strikk 3

07.01.15 10:29
30 min. 250 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

07.01.15 10:23
90 min. 40 kcal

Corebar Fit - release 20

07.01.15 10:21
55 min. 480 kcal

Styrke armer med vekter

07.01.15 10:17
17 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 10:12
60 min. 550 kcal

Styrke og løs opp med bok

07.01.15 10:09
5 min. 25 kcal

Mobilitetstrening med Marius

07.01.15 10:08
6 min. 30 kcal

Miller og jeg

07.01.15 10:05
45 min. 225 kcal

Vårmage

07.01.15 10:01
15 min. 120 kcal

Fysisk

07.01.15 10:00
45 min. 585 kcal

Step 60 - Marte

07.01.15 09:59
60 min. 550 kcal

1. morgen pilates

07.01.15 09:57
10 min. 70 kcal

3. ZA- dance

07.01.15 09:56
30 min. 230 kcal

1. Stram rumpe

07.01.15 09:55
20 min. 160 kcal

Styrke mot ryggplager

07.01.15 09:51
28 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

07.01.15 09:51
65 min. 550 kcal

Kondisjon 12*40

07.01.15 09:50
16 min. 150 kcal

3. ZA- dance

07.01.15 09:46
30 min. 230 kcal

Alle er en vinner! :)

07.01.15 09:41
10 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.01.15 09:39
30 min. 180 kcal

Styrke med pumputstyr 60

07.01.15 09:37
60 min. 500 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.01.15 09:34
21 min. 180 kcal

Munter aerobictime

07.01.15 09:32
30 min. 280 kcal

Pilates Basic med Helene

07.01.15 09:29
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med Ricarda

07.01.15 09:28
4 min. 20 kcal

Avspenning/meditasjon

07.01.15 09:21
35 min. 10 kcal

4.danseøkt med Ricarda

07.01.15 09:19
3 min. 15 kcal

Pilates teknikk

07.01.15 09:08
25 min. 150 kcal

Morgen yoga

07.01.15 09:07
16 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.01.15 08:45
20 min. 60 kcal

rigmor

07.01.15 08:45
55 min. 275 kcal

Afrikanskinspirert dans

07.01.15 08:37
35 min. 280 kcal

Zumba - med Heidi

07.01.15 07:53
40 min. 300 kcal

1. morgen pilates

07.01.15 07:47
10 min. 70 kcal

Styrke med strikk

07.01.15 07:31
15 min. 130 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.01.15 07:10
20 min. 60 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.01.15 06:55
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.01.15 06:14
60 min. 550 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.01.15 01:50
20 min. 50 kcal

2. Zumba med Praticia

07.01.15 00:20
36 min. 350 kcal

Styrke på egenhånd

07.01.15 00:00
20 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.15 22:56
20 min. 170 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

06.01.15 22:43
20 min. 150 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

06.01.15 22:39
23 min. 90 kcal

styrke kondis

06.01.15 22:26
40 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 22:23
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

06.01.15 22:07
17 min. 120 kcal

Gåtur på tredemølle

06.01.15 22:04
42 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.01.15 22:02
20 min. 90 kcal

Intervall

06.01.15 22:02
45 min. 225 kcal

Solveig

06.01.15 21:50
15 min. 210 kcal

Styrke armer med vekter

06.01.15 21:49
17 min. 120 kcal

3. time med strikk

06.01.15 21:44
15 min. 140 kcal

5. Aerobic med styrke

06.01.15 21:42
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

06.01.15 21:40
30 min. 280 kcal

Sykkel - nybegynner

06.01.15 21:37
47 min. 400 kcal

Aerobic/Step

06.01.15 21:36
35 min. 300 kcal

Pilates bein

06.01.15 21:35
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 21:32
17 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 21:30
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.01.15 21:27
30 min. 240 kcal

Styrke runder på overkropp

06.01.15 21:25
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 21:20
60 min. 550 kcal

Pilates oppvarming

06.01.15 21:20
12 min. 80 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.01.15 21:17
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 2

06.01.15 21:16
40 min. 350 kcal

inger joh

06.01.15 21:16
15 min. 135 kcal

2km

06.01.15 21:15
10 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.01.15 21:09
14 min. 120 kcal

Litt på siden

06.01.15 21:03
20 min. 150 kcal

Kontor - styrke og strekk

06.01.15 21:00
12 min. 80 kcal

Pilates

06.01.15 21:00
40 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 20:58
60 min. 550 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.15 20:54
20 min. 170 kcal

Pilates teknikk

06.01.15 20:50
25 min. 150 kcal

Spinning

06.01.15 20:50
20 min. 280 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.15 20:49
40 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 20:48
60 min. 550 kcal

inger joh

06.01.15 20:48
30 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

06.01.15 20:47
15 min. 190 kcal

1. aerobic på kontoret

06.01.15 20:47
15 min. 130 kcal

Styrke med strikk 2

06.01.15 20:45
12 min. 110 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.15 20:42
20 min. 170 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

06.01.15 20:36
19 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.15 20:36
50 min. 480 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

06.01.15 20:33
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.01.15 20:28
40 min. 350 kcal

Styrke for gravide 2

06.01.15 20:26
35 min. 250 kcal

Pilates teknikk

06.01.15 20:24
25 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

06.01.15 20:22
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

06.01.15 20:20
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.01.15 20:16
25 min. 200 kcal

Morgen aerobic

06.01.15 20:15
12 min. 90 kcal

berit

06.01.15 20:15
70 min. 350 kcal

Vigdis Lio

06.01.15 20:15
20 min. 220 kcal

berit

06.01.15 20:15
60 min. 840 kcal

lysløypa v/tanken

06.01.15 20:15
30 min. 150 kcal

Spinn- Tabata 50

06.01.15 20:14
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.01.15 20:13
30 min. 240 kcal

mariann

06.01.15 20:13
20 min. 60 kcal

Lett step/aerobic

06.01.15 20:11
30 min. 250 kcal

gå tur

06.01.15 20:08
45 min. 225 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

06.01.15 20:04
29 min. 190 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.01.15 20:02
15 min. 140 kcal

Alle er en vinner! :)

06.01.15 19:59
10 min. 80 kcal

Alle er en vinner! :)

06.01.15 19:59
10 min. 80 kcal

Pilates Basic med Helene

06.01.15 19:59
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.01.15 19:50
55 min. 490 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 19:50
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 19:48
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 19:46
17 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.15 19:41
20 min. 170 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

06.01.15 19:37
15 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

06.01.15 19:32
15 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 19:31
60 min. 550 kcal

Styrke for gravide 2

06.01.15 19:31
32 min. 250 kcal

Lisbeth

06.01.15 19:30
90 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 19:27
60 min. 550 kcal

tredemølle

06.01.15 19:25
22 min. 286 kcal

kondis med 5 sanger

06.01.15 19:21
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 19:21
17 min. 150 kcal

06.01.15 19:21
91 min. 813 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 19:15
60 min. 550 kcal

sykle

06.01.15 19:15
20 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

06.01.15 19:11
15 min. 100 kcal

06.01.15 19:10
24 min. 120 kcal

2. Zumba med Praticia

06.01.15 19:07
36 min. 350 kcal

1. Stram rumpe

06.01.15 19:01
20 min. 160 kcal

Mage 20

06.01.15 18:54
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 18:48
17 min. 150 kcal

Styrke på egenhånd

06.01.15 18:44
20 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.15 18:38
60 min. 550 kcal

Aerobicgøy

06.01.15 18:31
20 min. 150 kcal

Tur med hund

06.01.15 18:27
10 min. 50 kcal

Vekter

06.01.15 18:27
8 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.01.15 18:26
25 min. 200 kcal

Uttøying

06.01.15 18:24
16 min. 90 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

06.01.15 18:22
50 min. 450 kcal

Mage

06.01.15 18:20
16 min. 90 kcal

Sykkel 15 - 15

06.01.15 18:16
50 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

06.01.15 18:07
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

06.01.15 18:05
30 min. 230 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.15 18:04
20 min. 170 kcal

Lett aerobic

06.01.15 18:02
17 min. 110 kcal

Styrke på kasse

06.01.15 18:01
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

06.01.15 18:00
27 min. 240 kcal

06.01.15 18:00
90 min. 720 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

06.01.15 17:59
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 17:34
17 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.01.15 17:27
30 min. 180 kcal

Lår og rumpe

06.01.15 17:20
30 min. 225 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.01.15 17:19
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.01.15 17:18
35 min. 270 kcal

Step medium avansert 35

06.01.15 17:06
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 16:52
17 min. 150 kcal

Austbøstemmen

06.01.15 16:52
60 min. 300 kcal

Styrke - fokus rygg

06.01.15 16:29
20 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

06.01.15 16:23
30 min. 280 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

06.01.15 16:20
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 2

06.01.15 15:54
30 min. 280 kcal

Styrke for gravide 1

06.01.15 15:53
30 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

06.01.15 15:52
15 min. 150 kcal

Styrke 25

06.01.15 15:52
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 15:44
17 min. 150 kcal

Puls 45 - rockering

06.01.15 15:19
45 min. 410 kcal

Uglatrim

06.01.15 15:10
60 min. 500 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.15 14:56
20 min. 170 kcal

Pilates overkropp

06.01.15 14:53
13 min. 100 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

06.01.15 14:45
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

06.01.15 14:45
5 min. 30 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

06.01.15 14:35
25 min. 200 kcal

3. rumpe

06.01.15 14:21
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.01.15 14:13
14 min. 120 kcal

Litt på siden

06.01.15 14:04
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

06.01.15 13:48
35 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

06.01.15 13:28
45 min. 400 kcal

Styrke

06.01.15 13:28
60 min. 600 kcal

Enkel aerobic

06.01.15 13:25
17 min. 150 kcal

Kort og enkelt aerobic

06.01.15 13:20
20 min. 130 kcal

Qigong

06.01.15 13:11
40 min. 190 kcal

Kontor - styrke og strekk

06.01.15 13:11
12 min. 80 kcal

Pilates

06.01.15 12:45
20 min. 100 kcal

6 gangen! 😊

06.01.15 12:44
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

06.01.15 12:44
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

06.01.15 12:44
4 min. 15 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.01.15 12:37
35 min. 270 kcal

Styrke overkropp - med Monica

06.01.15 12:33
32 min. 250 kcal

Vårdans

06.01.15 12:31
11 min. 90 kcal

Vårdans

06.01.15 12:30
11 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.01.15 12:30
40 min. 350 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

06.01.15 12:30
3 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

06.01.15 12:21
45 min. 400 kcal

Kettlebells opplæring- swing

06.01.15 12:18
4 min. 30 kcal

3. rumpe

06.01.15 12:05
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.01.15 11:50
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

06.01.15 11:49
10 min. 70 kcal

3. time med rockering

06.01.15 11:40
20 min. 180 kcal

Gå tur

06.01.15 11:30
30 min. 150 kcal

Kondis og litt styrke

06.01.15 11:24
35 min. 350 kcal

Cardio med Ricarda

06.01.15 11:18
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.01.15 11:15
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.01.15 11:02
25 min. 200 kcal

Marit

06.01.15 11:00
60 min. 540 kcal

06.01.15 10:58
60 min. 600 kcal

3. rumpe

06.01.15 10:51
15 min. 100 kcal

3. rumpe

06.01.15 10:42
15 min. 100 kcal

Joggetur

06.01.15 10:40
42 min. 546 kcal

Gåtur

06.01.15 10:20
60 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.15 10:15
50 min. 480 kcal

Miller og jeg

06.01.15 10:05
35 min. 175 kcal

Håkon og jeg

06.01.15 10:05
105 min. 525 kcal

Pilates Basic med Helene

06.01.15 09:50
30 min. 250 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

06.01.15 09:50
4 min. 15 kcal

3. rumpe

06.01.15 09:46
15 min. 100 kcal

Sykkel

06.01.15 09:35
40 min. 300 kcal

3. rumpe

06.01.15 09:32
15 min. 100 kcal

2. aerobic med Ricarda

06.01.15 09:27
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

06.01.15 09:27
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

06.01.15 09:27
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

06.01.15 09:26
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

06.01.15 09:26
5 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

06.01.15 09:21
7 min. 30 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

06.01.15 09:15
25 min. 200 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

06.01.15 09:11
5 min. 30 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.01.15 08:48
45 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.01.15 08:00
23 min. 90 kcal

Gå til jobb

06.01.15 08:00
35 min. 175 kcal

5. Aerobic med styrke

06.01.15 07:57
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

06.01.15 07:34
10 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.01.15 07:21
30 min. 180 kcal

Morgen yoga

06.01.15 07:04
16 min. 73 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.01.15 06:52
45 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.01.15 01:21
20 min. 90 kcal

Body pump SIS

05.01.15 23:55
60 min. 600 kcal

Gå til og fra jobb

05.01.15 23:55
35 min. 175 kcal

Trede

05.01.15 23:35
30 min. 390 kcal

Vibeke

05.01.15 23:30
60 min. 300 kcal

Vibeke

05.01.15 23:25
20 min. 260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.15 23:11
20 min. 90 kcal

Gran m/ AE 7km

05.01.15 23:11
45 min. 360 kcal

Jogging mot Naglestad

05.01.15 22:54
30 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.15 22:45
23 min. 90 kcal

3. rumpe

05.01.15 22:37
15 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

05.01.15 22:24
36 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.01.15 22:21
30 min. 240 kcal

Styrke - fokus rygg

05.01.15 22:12
20 min. 150 kcal

Kondisjon 12*40

05.01.15 22:12
16 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 22:06
30 min. 280 kcal

05.01.15 22:06
90 min. 270 kcal

Intervall

05.01.15 22:05
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

05.01.15 22:00
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

05.01.15 21:55
50 min. 450 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

05.01.15 21:52
15 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

05.01.15 21:51
20 min. 200 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 21:41
30 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.01.15 21:39
14 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.15 21:39
60 min. 550 kcal

Pilates Basic med Helene

05.01.15 21:34
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

05.01.15 21:33
30 min. 230 kcal

Pilates Basic med Helene

05.01.15 21:27
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.01.15 21:22
25 min. 200 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 21:20
30 min. 280 kcal

3km

05.01.15 21:15
15 min. 120 kcal

Sykkel 3 *6

05.01.15 21:09
60 min. 570 kcal

Styrke runder på overkropp

05.01.15 21:07
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.01.15 21:02
45 min. 400 kcal

3. rumpe

05.01.15 20:59
15 min. 100 kcal

trening med puls (tv)

05.01.15 20:56
20 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

05.01.15 20:55
22 min. 190 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.01.15 20:55
25 min. 200 kcal

Margunn silden

05.01.15 20:54
60 min. 300 kcal

Sykkel - nybegynner

05.01.15 20:45
47 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.01.15 20:44
20 min. 170 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.01.15 20:43
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

05.01.15 20:43
15 min. 50 kcal

3. rumpe

05.01.15 20:42
15 min. 100 kcal

Styrke

05.01.15 20:30
15 min. 150 kcal

Div styrkeøvelser

05.01.15 20:30
25 min. 250 kcal

Kom i gang!

05.01.15 20:28
15 min. 100 kcal

6. sixpack

05.01.15 20:24
12 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.15 20:16
23 min. 90 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

05.01.15 20:16
45 min. 200 kcal

Vigdis Lio

05.01.15 20:15
20 min. 220 kcal

berit

05.01.15 20:15
90 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.01.15 20:11
25 min. 200 kcal

Zumba - med Heidi

05.01.15 20:11
40 min. 300 kcal

Styrke 30

05.01.15 20:09
30 min. 250 kcal

Anettelone@hotmail.com

05.01.15 20:08
100 min. 500 kcal

Styrke armer og bryst

05.01.15 20:07
15 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.01.15 20:05
20 min. 180 kcal

Viksrunden

05.01.15 20:00
40 min. 200 kcal

1. Tabata serie

05.01.15 19:57
31 min. 260 kcal

1. Crossfitinspirert trening

05.01.15 19:50
30 min. 270 kcal

Pilates Basic med Helene

05.01.15 19:46
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.01.15 19:43
40 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

05.01.15 19:37
36 min. 350 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.01.15 19:26
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.01.15 19:26
30 min. 270 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 19:22
30 min. 280 kcal

Gå

05.01.15 19:15
60 min. 300 kcal

Opp og hopp

05.01.15 19:14
3 min. 30 kcal

Spinning and winning2

05.01.15 19:10
28 min. 392 kcal

05.01.15 19:10
26 min. 130 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.15 19:09
40 min. 400 kcal

Vårdans

05.01.15 19:08
13 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.01.15 19:08
35 min. 280 kcal

Gå til Anne M

05.01.15 19:05
40 min. 200 kcal

Håndballtrening

05.01.15 19:01
60 min. 600 kcal

Tur

05.01.15 19:00
25 min. 125 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.01.15 18:56
45 min. 430 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.01.15 18:54
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.01.15 18:53
45 min. 400 kcal

Powerwalk

05.01.15 18:50
90 min. 450 kcal

Styrke med vektstang

05.01.15 18:43
35 min. 300 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 18:39
30 min. 280 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 18:37
30 min. 280 kcal

Styrke - alle nivåer

05.01.15 18:35
35 min. 270 kcal

Styrke for gravide 2

05.01.15 18:35
35 min. 250 kcal

pust, avspenning og uttøying

05.01.15 18:35
10 min. 50 kcal

Gåing

05.01.15 18:35
90 min. 450 kcal

Kondisjon 12* 40

05.01.15 18:34
16 min. 150 kcal

Kondisjon 12*40

05.01.15 18:32
16 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.01.15 18:32
20 min. 170 kcal

Styrke på egenhånd

05.01.15 18:31
20 min. 200 kcal

Vekter

05.01.15 18:23
8 min. 80 kcal

Tur med hund

05.01.15 18:23
20 min. 100 kcal

Pilates overkropp

05.01.15 18:19
13 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 18:18
30 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

05.01.15 18:18
45 min. 400 kcal

Statisk styrkeintervall

05.01.15 18:17
25 min. 200 kcal

3. rumpe

05.01.15 18:16
15 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

05.01.15 18:12
50 min. 450 kcal

Spinn - 302010

05.01.15 18:09
34 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.01.15 18:04
35 min. 280 kcal

3. rumpe

05.01.15 18:01
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

05.01.15 18:00
13 min. 100 kcal

camilla

05.01.15 18:00
30 min. 300 kcal

Janne

05.01.15 18:00
45 min. 630 kcal

Styrke armer og bryst

05.01.15 17:55
15 min. 120 kcal

Ren plankekjøring

05.01.15 17:54
15 min. 150 kcal

1. Aerobic - lettere variant

05.01.15 17:47
25 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

05.01.15 17:46
20 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 17:44
30 min. 280 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.01.15 17:37
25 min. 200 kcal

kondis med 5 sanger

05.01.15 17:30
30 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.01.15 17:29
40 min. 350 kcal

styrke på bein

05.01.15 17:07
20 min. 190 kcal

Austbøstennen

05.01.15 16:55
60 min. 300 kcal

Yoga fra permbok

05.01.15 16:50
30 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

05.01.15 16:40
50 min. 450 kcal

HipHop for barn

05.01.15 16:38
9 min. 40 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

05.01.15 16:15
31 min. 270 kcal

3. rumpe

05.01.15 15:55
15 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

05.01.15 14:58
20 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

05.01.15 14:40
60 min. 500 kcal

Enkel aerobic 2

05.01.15 14:33
15 min. 100 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.01.15 14:22
12 min. 80 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.01.15 14:17
12 min. 80 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

05.01.15 14:17
35 min. 290 kcal

Ren plankekjøring

05.01.15 13:49
15 min. 150 kcal

Kort og enkelt aerobic

05.01.15 13:46
20 min. 130 kcal

Styrke 15,30,45

05.01.15 13:34
50 min. 450 kcal

Jogge rundt Mosvannet

05.01.15 13:02
33 min. 429 kcal

tricep extension

05.01.15 12:56
4 min. 40 kcal

planke

05.01.15 12:55
4 min. 40 kcal

Heidi

05.01.15 12:55
120 min. 600 kcal

Grethe Aamdal

05.01.15 12:52
60 min. 300 kcal

3. rumpe

05.01.15 12:51
15 min. 100 kcal

Gå til og fra jobb

05.01.15 12:50
35 min. 175 kcal

Pilates

05.01.15 12:45
40 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

05.01.15 12:39
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

05.01.15 12:33
25 min. 200 kcal

Corebar HIT med Silje

05.01.15 12:22
60 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

05.01.15 12:21
55 min. 490 kcal

Styrkeyoga

05.01.15 12:08
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

05.01.15 11:59
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.01.15 11:51
40 min. 350 kcal

Vårmage

05.01.15 11:47
15 min. 120 kcal

Styrke 15,30,45

05.01.15 11:35
50 min. 450 kcal

zumba

05.01.15 11:25
45 min. 405 kcal

Qigong på jobben

05.01.15 11:15
15 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

05.01.15 11:15
10 min. 50 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

05.01.15 11:06
11 min. 40 kcal

Solhilsen a og b teknikk

05.01.15 10:56
20 min. 150 kcal

1. Dance aerobic

05.01.15 10:55
50 min. 450 kcal

Gå tur

05.01.15 10:55
90 min. 450 kcal

3. ZA- dance

05.01.15 10:54
30 min. 230 kcal

styrke egen

05.01.15 10:53
30 min. 300 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

05.01.15 10:36
20 min. 200 kcal

1. morgen pliates

05.01.15 10:30
10 min. 70 kcal

Marit

05.01.15 10:15
45 min. 315 kcal

Pilates oppvarming

05.01.15 10:12
12 min. 80 kcal

Ak,jeg og hundene

05.01.15 10:00
50 min. 250 kcal

Strikk 25

05.01.15 09:51
25 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.01.15 09:41
40 min. 350 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

05.01.15 09:40
4 min. 15 kcal

Morgen aerobic

05.01.15 09:36
12 min. 90 kcal

Jobb

05.01.15 09:20
300 min. 1500 kcal

Jobb

05.01.15 09:19
240 min. 1440 kcal

6 gangen! 😊

05.01.15 09:14
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

05.01.15 09:10
4 min. 15 kcal

Skitur

05.01.15 09:10
90 min. 720 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.01.15 09:05
14 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 7

05.01.15 08:50
25 min. 200 kcal

rigmor

05.01.15 08:45
55 min. 275 kcal

Styrke på kasse

05.01.15 08:31
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

05.01.15 08:26
25 min. 200 kcal

Qigong

05.01.15 08:21
40 min. 190 kcal

håndballkamp

05.01.15 07:45
40 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

05.01.15 07:37
10 min. 50 kcal

Styrkeyoga

05.01.15 07:22
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

05.01.15 07:04
16 min. 73 kcal

Morgentur

05.01.15 06:50
30 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.01.15 06:47
14 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 7

05.01.15 06:25
25 min. 200 kcal