Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

69125 kcal

51844 kcal

34563 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		898 timer 27 minutter	400360 kcal
18.01.15 23:24	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
18.01.15 23:15	Slalom	90 min.	450 kcal
18.01.15 23:04	ga	46 min.	230 kcal
18.01.15 23:02	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:53	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:52	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:50	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:45	Rigmor	55 min.	275 kcal
18.01.15 22:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.01.15 22:37	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:37	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.01.15 22:34	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
18.01.15 22:29	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
18.01.15 22:26	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.01.15 22:26	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:24	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.01.15 22:23	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.01.15 22:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.01.15 22:20	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.01.15 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:16	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
18.01.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.15 22:12	bevegelse i løpet av dagen	80 min.	400 kcal
18.01.15 22:10	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 22:07	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
18.01.15 21:57	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
18.01.15 21:50	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.01.15 21:43	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.01.15 21:35	Pilates 40	41 min.	150 kcal
18.01.15 21:34	Styrke	30 min.	300 kcal
18.01.15 21:20	hilde terjesen	100 min.	500 kcal
18.01.15 21:20	hilde terjesen	26 min.	250 kcal
18.01.15 21:18	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.01.15 21:18	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
18.01.15 21:17	4.time med strikk-fokus bein!	10 min.	90 kcal
18.01.15 21:16	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.01.15 21:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
18.01.15 21:10	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
18.01.15 21:07	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.01.15 21:05	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
18.01.15 21:05	ingvild	40 min.	200 kcal
18.01.15 21:05	Husarbeid mor	240 min.	720 kcal
18.01.15 21:02	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.01.15 21:00	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
18.01.15 20:47	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
18.01.15 20:47	Styrke	15 min.	150 kcal
18.01.15 20:44	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.01.15 20:44	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
18.01.15 20:44	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
18.01.15 20:42	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
18.01.15 20:39	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
18.01.15 20:36	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.01.15 20:32	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
18.01.15 20:29	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.01.15 20:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.15 20:16	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
18.01.15 20:16	Rockering 20	20 min.	150 kcal
18.01.15 20:13	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
18.01.15 20:11	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
18.01.15 20:11	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.01.15 20:11	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.01.15 20:09	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.01.15 20:07	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.01.15 20:06	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.15 20:06	4.time med strikk-fokus bein!	10 min.	90 kcal
18.01.15 20:01	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
18.01.15 19:59	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.01.15 19:58	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
18.01.15 19:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.15 19:53	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.01.15 19:50	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
18.01.15 19:46	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
18.01.15 19:44	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
18.01.15 19:43	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.01.15 19:36	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 19:32	Solbjørg	60 min.	180 kcal
18.01.15 19:31	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.01.15 19:30	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.01.15 19:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.01.15 19:26	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.01.15 19:26	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.01.15 19:21	maliheroma	10 min.	0 kcal
18.01.15 19:20	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
18.01.15 19:16	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
18.01.15 19:02	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 19:00	tur	30 min.	150 kcal
18.01.15 19:00	Trugetur til Ødegårdsnakken	90 min.	540 kcal
18.01.15 19:00	Volleyball	105 min.	525 kcal
18.01.15 18:55	elin	40 min.	520 kcal
18.01.15 18:54	Solbjørg	50 min.	400 kcal
18.01.15 18:49	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
18.01.15 18:48	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 18:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.15 18:45	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
18.01.15 18:35	Gikk til Haukåsen og hjem igjen	120 min.	600 kcal
18.01.15 18:34	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.15 18:34	Marit Hagane	30 min.	150 kcal
18.01.15 18:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.15 18:29	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
18.01.15 18:24	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
18.01.15 18:16	Styrke for barn	17 min.	120 kcal
18.01.15 18:13	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.01.15 18:06	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
18.01.15 17:56	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
18.01.15 17:55	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.01.15 17:51	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.01.15 17:50	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
18.01.15 17:49	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.01.15 17:41	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 17:40	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
18.01.15 17:40	h	180 min.	1440 kcal
18.01.15 17:39	Tur med hund	18 min.	90 kcal
18.01.15 17:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.15 17:34	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 17:31	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 17:29	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 17:25	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
18.01.15 17:16	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
18.01.15 17:16	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.01.15 17:11	Gåing m staver	120 min.	960 kcal
18.01.15 17:01	Tur med Anna på Jordbru	45 min.	360 kcal
18.01.15 16:57	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.01.15 16:50	Styrke selv	10 min.	100 kcal
18.01.15 16:50	Ergometersykkel	11 min.	154 kcal
18.01.15 16:45	Spasertur	30 min.	150 kcal
18.01.15 16:45	Jogging	10 min.	130 kcal
18.01.15 16:26	skøyter	150 min.	1200 kcal
18.01.15 16:25	Trilletur	120 min.	600 kcal
18.01.15 16:20	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.01.15 16:17	gåing	75 min.	375 kcal
18.01.15 16:16	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
18.01.15 16:09	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
18.01.15 16:08	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
18.01.15 15:55	Gåing	75 min.	375 kcal
18.01.15 15:54	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.01.15 15:42	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
18.01.15 15:38	Gåing	120 min.	600 kcal
18.01.15 15:35	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.01.15 15:18	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
18.01.15 15:18	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.01.15 15:13	mølla	40 min.	520 kcal
18.01.15 15:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.15 15:05	Skitur	90 min.	720 kcal
18.01.15 14:56	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.01.15 14:54	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.01.15 14:45	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
18.01.15 14:44	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
18.01.15 14:42	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.01.15 14:35	skritteller	30 min.	0 kcal
18.01.15 14:30	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
18.01.15 14:25	husarbeid	60 min.	180 kcal
18.01.15 14:24	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
18.01.15 14:23	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
18.01.15 14:16	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.01.15 14:15	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.15 14:15	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
18.01.15 14:14	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
18.01.15 14:14	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
18.01.15 14:07	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.01.15 14:06	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
18.01.15 14:05	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
18.01.15 13:50	Tur	20 min.	100 kcal
18.01.15 13:48	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.01.15 13:47	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.15 13:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.01.15 13:45	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.01.15 13:45	trilletur	30 min.	150 kcal
18.01.15 13:42	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
18.01.15 13:38	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
18.01.15 13:38	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.01.15 13:34	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.01.15 13:32	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
18.01.15 13:23	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.01.15 13:21	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.01.15 13:18	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
18.01.15 13:18	Tabata for barn 2	15 min.	120 kcal
18.01.15 13:17	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.01.15 13:15	Sykling	30 min.	200 kcal
18.01.15 13:15	Preståsen med ungene	60 min.	300 kcal
18.01.15 13:03	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.15 13:00	Slalom med ungane	60 min.	300 kcal
18.01.15 12:55	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
18.01.15 12:55	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
18.01.15 12:55	Petya Stefanova	30 min.	300 kcal
18.01.15 12:54	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.01.15 12:50	Glupen rundt	120 min.	960 kcal
18.01.15 12:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.01.15 12:47	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
18.01.15 12:46	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.01.15 12:46	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.01.15 12:45	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
18.01.15 12:43	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.01.15 12:38	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
18.01.15 12:38	Uttøying	16 min.	90 kcal
18.01.15 12:35	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.01.15 12:34	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.01.15 12:30	Hunskjødna rundt	35 min.	455 kcal
18.01.15 12:16	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
18.01.15 12:11	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.01.15 12:09	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
18.01.15 12:00	Langrenn i hevsdalen	40 min.	320 kcal
18.01.15 12:00	Spinn	60 min.	840 kcal
18.01.15 12:00	Ski	45 min.	360 kcal
18.01.15 11:57	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.01.15 11:57	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
18.01.15 11:52	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
18.01.15 11:45	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.01.15 11:38	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.01.15 11:31	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
18.01.15 11:29	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.01.15 11:28	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.01.15 11:22	Tabata 1	12 min.	110 kcal
18.01.15 11:14	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
18.01.15 11:08	Vårdans	13 min.	100 kcal
18.01.15 11:07	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
18.01.15 11:03	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.15 11:00	Marit	120 min.	600 kcal
18.01.15 10:53	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
18.01.15 10:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.01.15 10:48	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.01.15 10:39	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.15 10:35	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
18.01.15 10:35	berit	105 min.	1470 kcal
18.01.15 10:34	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
18.01.15 10:31	20 knebøy	3 min.	30 kcal
18.01.15 10:30	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
18.01.15 10:30	ellipsemaskin	30 min.	200 kcal
18.01.15 10:25	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
18.01.15 10:24	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.01.15 10:23	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
18.01.15 10:18	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.01.15 10:17	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.01.15 10:00	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.01.15 10:00	Miller og jeg	35 min.	175 kcal
18.01.15 09:36	Rockespinn	50 min.	450 kcal
18.01.15 09:34	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.01.15 09:10	trilletur	15 min.	75 kcal
18.01.15 09:03	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
18.01.15 08:39	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.01.15 07:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.15 07:19	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
18.01.15 07:06	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.01.15 07:04	Qigong 2	40 min.	140 kcal
18.01.15 00:35	v	60 min.	180 kcal
17.01.15 23:53	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.01.15 23:34	Vårdans	13 min.	100 kcal
17.01.15 23:23	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.01.15 23:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.01.15 23:00	ga	26 min.	130 kcal
17.01.15 22:49	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.01.15 22:48	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.01.15 22:45	Rigmor	55 min.	275 kcal
17.01.15 22:37	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
17.01.15 22:32	Uttøying	16 min.	90 kcal
17.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.01.15 22:20	Dansestreching	45 min.	150 kcal
17.01.15 22:15	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
17.01.15 22:07	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
17.01.15 22:05	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.01.15 22:05	til fra jobb	20 min.	280 kcal
17.01.15 22:04	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.01.15 21:58	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.01.15 21:45	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.01.15 21:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.01.15 21:38	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
17.01.15 21:33	Lise	10 min.	130 kcal
17.01.15 21:33	Lise	15 min.	210 kcal
17.01.15 21:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.01.15 21:18	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.01.15 20:54	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.01.15 20:50	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.01.15 20:49	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.01.15 20:45	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.01.15 20:45	Step 60	57 min.	450 kcal
17.01.15 20:40	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.01.15 20:29	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.01.15 20:28	husarbeid	120 min.	360 kcal
17.01.15 20:28	Gåing	90 min.	450 kcal
17.01.15 20:15	Linedans	20 min.	140 kcal
17.01.15 20:07	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
17.01.15 20:04	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.01.15 20:04	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
17.01.15 19:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.01.15 19:18	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
17.01.15 19:14	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
17.01.15 19:13	Ergometersykkel	8 min.	112 kcal
17.01.15 19:08	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.01.15 18:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.01.15 18:54	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.01.15 18:49	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.01.15 18:43	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
17.01.15 18:35	Marit Hagane	60 min.	300 kcal
17.01.15 18:28	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
17.01.15 18:28	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.01.15 18:16	Barselyoga	20 min.	80 kcal
17.01.15 17:44	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
17.01.15 17:43	Rolig langkjøring	30 min.	250 kcal
17.01.15 17:43	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.01.15 17:42	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.01.15 17:40	h	90 min.	450 kcal
17.01.15 17:37	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
17.01.15 17:36	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
17.01.15 17:30	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.01.15 17:30	Husarbeid	120 min.	360 kcal
17.01.15 17:27	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.01.15 17:18	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
17.01.15 17:18	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.01.15 17:17	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.01.15 17:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.01.15 17:02	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.01.15 16:58	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
17.01.15 16:56	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
17.01.15 16:55	Mage	16 min.	90 kcal
17.01.15 16:54	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
17.01.15 16:43	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.01.15 16:30	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.01.15 16:30	Hent M hos Edith	40 min.	200 kcal
17.01.15 16:25	Husarbeid	60 min.	180 kcal
17.01.15 16:24	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.01.15 16:12	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
17.01.15 16:02	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
17.01.15 15:30	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.01.15 15:23	skuldre trening	15 min.	60 kcal
17.01.15 15:16	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
17.01.15 15:14	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.01.15 15:05	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
17.01.15 15:01	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.01.15 15:00	Tur	45 min.	225 kcal
17.01.15 15:00	Nordmarka ca 6 km i lysløypa	60 min.	480 kcal
17.01.15 14:45	jobb	300 min.	1500 kcal
17.01.15 14:36	Vibeke	60 min.	420 kcal
17.01.15 14:36	Rydding å styr	20 min.	60 kcal
17.01.15 14:31	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
17.01.15 14:30	arbeid i skogen	150 min.	750 kcal
17.01.15 14:30	skritteller	30 min.	150 kcal
17.01.15 14:25	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.01.15 14:21	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.01.15 14:18	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.01.15 14:17	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
17.01.15 14:07	k	36 min.	259 kcal
17.01.15 14:00	ski	30 min.	240 kcal
17.01.15 13:53	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
17.01.15 13:37	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
17.01.15 13:31	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
17.01.15 13:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.01.15 13:28	Qigong	40 min.	190 kcal
17.01.15 13:28	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
17.01.15 13:23	Tabata 5	13 min.	100 kcal
17.01.15 13:11	elipse maskin	15 min.	65 kcal
17.01.15 13:10	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
17.01.15 13:10	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.01.15 13:08	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.01.15 13:01	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
17.01.15 13:00	Skitur	75 min.	600 kcal
17.01.15 12:56	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
17.01.15 12:50	Glupen rundt	120 min.	960 kcal
17.01.15 12:45	gåtur	25 min.	125 kcal
17.01.15 12:43	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
17.01.15 12:40	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
17.01.15 12:37	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.01.15 12:35	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
17.01.15 12:35	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
17.01.15 12:22	gåing	53 min.	265 kcal
17.01.15 12:14	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.01.15 12:06	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
17.01.15 12:00	Bading	40 min.	280 kcal
17.01.15 11:59	zumba	35 min.	315 kcal
17.01.15 11:57	janne amalie stople	30 min.	270 kcal
17.01.15 11:55	Litt på siden	20 min.	150 kcal
17.01.15 11:42	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.01.15 11:41	yoga	12 min.	60 kcal
17.01.15 11:40	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
17.01.15 11:29	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
17.01.15 11:20	tak	420 min.	3260 kcal
17.01.15 11:13	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.01.15 11:09	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
17.01.15 11:04	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
17.01.15 11:00	Rydding av bud	180 min.	540 kcal
17.01.15 10:59	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
17.01.15 10:58	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
17.01.15 10:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.01.15 10:53	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.01.15 10:49	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.01.15 10:40	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.01.15 10:36	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
17.01.15 10:35	berit	180 min.	1440 kcal
17.01.15 10:31	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
17.01.15 10:30	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
17.01.15 10:30	styrke hele kroppen	50 min.	350 kcal
17.01.15 10:29	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
17.01.15 10:27	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.01.15 10:25	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
17.01.15 10:21	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
17.01.15 10:20	Håkon,far og jeg	60 min.	300 kcal
17.01.15 10:15	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.01.15 10:15	Solveig	30 min.	420 kcal
17.01.15 10:11	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.01.15 10:08	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.01.15 10:07	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
17.01.15 10:01	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
17.01.15 09:58	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
17.01.15 09:53	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
17.01.15 09:35	Petya Stefanova	15 min.	150 kcal
17.01.15 09:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.01.15 09:21	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
17.01.15 08:28	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
17.01.15 08:09	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
17.01.15 08:00	Else nystad	60 min.	300 kcal
17.01.15 03:10	Step	10 min.	110 kcal
17.01.15 00:15	Dansing	30 min.	210 kcal
17.01.15 00:14	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.01.15 23:41	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.01.15 23:31	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
16.01.15 23:23	Lise	15 min.	210 kcal
16.01.15 23:23	Lise	15 min.	195 kcal
16.01.15 23:17	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
16.01.15 23:10	Stavgang Teieskogen	35 min.	175 kcal
16.01.15 22:54	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.15 22:46	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
16.01.15 22:40	Rigmor	55 min.	275 kcal
16.01.15 22:36	Grunnleggende breakdance	40 min.	200 kcal
16.01.15 22:32	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.01.15 22:26	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.01.15 22:26	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
16.01.15 22:03	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.15 21:36	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.01.15 21:35	Styrke	30 min.	300 kcal
16.01.15 21:21	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
16.01.15 21:14	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
16.01.15 21:12	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.01.15 21:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.01.15 20:59	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
16.01.15 20:56	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.01.15 20:45	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
16.01.15 20:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.15 20:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.15 20:32	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.01.15 20:30	bevegelse i løpet av dagen	60 min.	300 kcal
16.01.15 20:27	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.01.15 20:26	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
16.01.15 20:16	Gåing	25 min.	125 kcal
16.01.15 20:15	Husarbeid	60 min.	180 kcal
16.01.15 20:15	Jogging	15 min.	195 kcal
16.01.15 20:11	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
16.01.15 20:09	Step medium avansert	50 min.	400 kcal
16.01.15 20:09	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
16.01.15 20:06	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
16.01.15 20:05	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.01.15 19:55	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.01.15 19:32	husvask	120 min.	360 kcal
16.01.15 19:31	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
16.01.15 19:20	friskis	53 min.	477 kcal
16.01.15 19:20	Styrke	40 min.	200 kcal
16.01.15 19:20	Jogg	10 min.	130 kcal
16.01.15 19:18	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
16.01.15 19:18	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
16.01.15 19:01	Alle er en vinner	10 min.	60 kcal
16.01.15 19:00	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
16.01.15 19:00	Slalom med ungane	45 min.	225 kcal
16.01.15 18:58	ga	32 min.	160 kcal
16.01.15 18:55	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.01.15 18:55	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
16.01.15 18:48	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
16.01.15 18:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.01.15 18:20	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.01.15 18:18	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
16.01.15 18:13	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
16.01.15 18:09	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
16.01.15 18:09	Spinning	35 min.	315 kcal
16.01.15 18:06	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
16.01.15 18:03	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.15 18:03	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
16.01.15 18:02	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
16.01.15 18:00	Langrenn i lysløypa	35 min.	280 kcal
16.01.15 18:00	Spinn	50 min.	700 kcal
16.01.15 17:57	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
16.01.15 17:55	Qigong	40 min.	190 kcal
16.01.15 17:51	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.01.15 17:45	Husarbeid	60 min.	180 kcal
16.01.15 17:44	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.01.15 17:40	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.01.15 17:32	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
16.01.15 17:12	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.01.15 17:02	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
16.01.15 16:55	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
16.01.15 16:52	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.15 16:29	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.01.15 16:23	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
16.01.15 16:14	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
16.01.15 16:13	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.01.15 16:12	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
16.01.15 16:11	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
16.01.15 16:08	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.01.15 16:08	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
16.01.15 16:08	Marit Hagane	15 min.	75 kcal
16.01.15 16:05	Marit Hagane	20 min.	100 kcal
16.01.15 16:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.01.15 15:57	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.01.15 15:30	Tur	40 min.	200 kcal
16.01.15 15:25	zumba	19 min.	430 kcal
16.01.15 15:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
16.01.15 14:58	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
16.01.15 14:51	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.01.15 14:51	mølla	50 min.	650 kcal
16.01.15 14:35	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.01.15 14:30	skritteller	30 min.	150 kcal
16.01.15 14:26	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.01.15 14:25	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
16.01.15 14:19	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
16.01.15 14:17	styrke	22 min.	220 kcal
16.01.15 14:01	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
16.01.15 14:00	Trilletur på Underøy	75 min.	375 kcal
16.01.15 14:00	styrke	60 min.	600 kcal
16.01.15 14:00	trilletur	75 min.	375 kcal
16.01.15 13:56	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
16.01.15 13:52	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
16.01.15 13:48	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
16.01.15 13:47	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.01.15 13:45	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.01.15 13:36	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
16.01.15 13:35	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
16.01.15 13:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.01.15 13:16	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
16.01.15 13:11	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.01.15 13:09	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.01.15 13:09	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.01.15 13:02	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.01.15 13:00	Snig t/r	30 min.	420 kcal
16.01.15 12:59	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
16.01.15 12:47	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
16.01.15 12:47	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
16.01.15 12:47	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
16.01.15 12:47	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
16.01.15 12:46	elipse maskin	15 min.	60 kcal
16.01.15 12:45	husarbeid	60 min.	180 kcal
16.01.15 12:44	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.01.15 12:38	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.15 12:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.15 12:29	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
16.01.15 12:29	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
16.01.15 12:29	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.01.15 12:21	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
16.01.15 12:20	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
16.01.15 12:19	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
16.01.15 12:17	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.01.15 12:16	Trening med bok	4 min.	20 kcal
16.01.15 12:16	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
16.01.15 12:14	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.01.15 12:14	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
16.01.15 12:11	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.01.15 12:11	e	8 min.	80 kcal
16.01.15 12:11	e	11 min.	110 kcal
16.01.15 12:09	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.01.15 12:02	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
16.01.15 11:57	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.01.15 11:56	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
16.01.15 11:56	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
16.01.15 11:54	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.01.15 11:52	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.01.15 11:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.01.15 11:46	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.01.15 11:37	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
16.01.15 11:37	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.01.15 11:34	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
16.01.15 11:29	Ergometersykkel	8 min.	112 kcal
16.01.15 11:29	Styrke med barn	25 min.	250 kcal
16.01.15 11:28	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
16.01.15 11:28	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.01.15 11:28	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.01.15 11:27	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
16.01.15 11:19	Kettlebells opplæring- press, push press	5 min.	90 kcal
16.01.15 11:18	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.01.15 11:14	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
16.01.15 11:13	Kettlebells opplæring- Snatch	5 min.	90 kcal
16.01.15 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.01.15 11:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.15 11:06	Kettlebells opplæring- swing	4 min.	30 kcal
16.01.15 11:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.15 11:03	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.01.15 11:02	Trening med bok	4 min.	20 kcal
16.01.15 11:02	Trening med bok	4 min.	20 kcal
16.01.15 11:02	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
16.01.15 11:02	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
16.01.15 11:00	helgevask	120 min.	360 kcal
16.01.15 11:00	Marit	45 min.	315 kcal
16.01.15 10:59	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.01.15 10:58	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
16.01.15 10:57	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
16.01.15 10:48	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
16.01.15 10:46	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.15 10:46	Intervall	25 min.	275 kcal
16.01.15 10:42	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
16.01.15 10:35	berit	15 min.	150 kcal
16.01.15 10:35	berit	40 min.	320 kcal
16.01.15 10:34	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.01.15 10:34	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
16.01.15 10:30	Joggetyr	32 min.	215 kcal
16.01.15 10:28	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
16.01.15 10:20	Miller og jeg	75 min.	375 kcal
16.01.15 10:19	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.01.15 10:10	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
16.01.15 10:09	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.01.15 10:03	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
16.01.15 09:54	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
16.01.15 09:50	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
16.01.15 09:46	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.01.15 09:45	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.01.15 09:35	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
16.01.15 09:35	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.01.15 09:26	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.01.15 09:15	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.01.15 09:13	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
16.01.15 09:13	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.01.15 09:05	Husarbeid	120 min.	360 kcal
16.01.15 09:03	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.01.15 08:53	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.01.15 08:52	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.15 08:46	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.01.15 08:43	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.01.15 08:37	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
16.01.15 08:32	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
16.01.15 08:30	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
16.01.15 08:20	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.01.15 07:57	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
16.01.15 07:41	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.01.15 07:25	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.01.15 07:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.01.15 06:43	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
16.01.15 06:28	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.01.15 00:37	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.01.15 00:15	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
16.01.15 00:11	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
15.01.15 23:58	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 23:57	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.15 23:51	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
15.01.15 23:27	bevegelse i løpet av dagen	90 min.	450 kcal
15.01.15 22:55	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
15.01.15 22:45	Step 25	25 min.	220 kcal
15.01.15 22:37	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
15.01.15 22:35	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.01.15 22:25	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.01.15 22:22	Langrenn framverran	62 min.	496 kcal
15.01.15 22:21	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.01.15 22:21	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.01.15 22:18	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.15 22:11	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
15.01.15 22:10	Joggetur	30 min.	390 kcal
15.01.15 22:08	Gåtur med mamma og pappa	40 min.	200 kcal
15.01.15 22:04	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
15.01.15 22:01	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
15.01.15 21:58	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.01.15 21:56	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 21:55	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.01.15 21:48	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 21:48	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.01.15 21:36	Husarbeid	100 min.	300 kcal
15.01.15 21:35	Gåing	60 min.	300 kcal
15.01.15 21:35	Styrke	45 min.	450 kcal
15.01.15 21:29	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.01.15 21:28	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
15.01.15 21:22	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
15.01.15 21:20	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.01.15 21:20	hilde terjesen	30 min.	295 kcal
15.01.15 21:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.15 21:17	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.01.15 21:16	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
15.01.15 21:15	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
15.01.15 21:15	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
15.01.15 21:15	Plates rygg og nakke	30 min.	150 kcal
15.01.15 21:10	Vekter	8 min.	80 kcal
15.01.15 21:10	Tur med hund	15 min.	75 kcal
15.01.15 21:04	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 21:02	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 21:01	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.01.15 21:01	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
15.01.15 20:58	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
15.01.15 20:56	1	35 min.	245 kcal
15.01.15 20:55	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.01.15 20:53	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
15.01.15 20:53	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
15.01.15 20:53	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 20:43	Step 25	25 min.	220 kcal
15.01.15 20:42	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 20:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.15 20:38	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 20:37	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.01.15 20:35	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.01.15 20:33	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
15.01.15 20:32	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.01.15 20:30	Spinning	29 min.	213 kcal
15.01.15 20:29	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
15.01.15 20:27	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
15.01.15 20:25	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.01.15 20:24	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 20:23	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
15.01.15 20:23	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.01.15 20:20	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 20:16	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
15.01.15 20:16	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 20:15	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
15.01.15 20:15	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 20:15	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
15.01.15 20:15	mariann ellipsemaskin	40 min.	560 kcal
15.01.15 20:12	Styrke	40 min.	400 kcal
15.01.15 20:08	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
15.01.15 20:08	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
15.01.15 20:03	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.01.15 20:02	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 19:59	k	51 min.	461 kcal
15.01.15 19:57	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
15.01.15 19:57	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.01.15 19:56	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
15.01.15 19:50	Sykkel	40 min.	560 kcal
15.01.15 19:49	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
15.01.15 19:48	Margunn silden	60 min.	300 kcal
15.01.15 19:45	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
15.01.15 19:43	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
15.01.15 19:42	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
15.01.15 19:42	Styrke med stol sammen med Victoria	8 min.	50 kcal
15.01.15 19:39	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.01.15 19:35	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 19:33	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
15.01.15 19:32	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.01.15 19:28	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.15 19:25	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
15.01.15 19:24	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
15.01.15 19:22	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.15 19:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.15 19:21	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
15.01.15 19:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.01.15 19:17	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.01.15 19:15	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
15.01.15 19:11	til-fra jobb	20 min.	280 kcal
15.01.15 19:00	Ski	45 min.	360 kcal
15.01.15 18:58	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
15.01.15 18:56	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.01.15 18:55	elin	60 min.	300 kcal
15.01.15 18:53	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.01.15 18:51	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
15.01.15 18:51	Shred	30 min.	270 kcal
15.01.15 18:51	Gåtur	50 min.	250 kcal
15.01.15 18:46	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
15.01.15 18:45	Styrke	30 min.	300 kcal
15.01.15 18:44	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.01.15 18:44	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.01.15 18:42	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
15.01.15 18:40	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.01.15 18:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.01.15 18:34	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 18:33	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
15.01.15 18:33	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
15.01.15 18:33	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
15.01.15 18:26	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
15.01.15 18:25	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
15.01.15 18:21	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 18:18	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
15.01.15 18:13	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
15.01.15 18:04	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
15.01.15 18:00	Spinning	45 min.	630 kcal
15.01.15 17:54	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.01.15 17:53	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.01.15 17:50	lilliann	30 min.	300 kcal
15.01.15 17:47	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
15.01.15 17:47	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
15.01.15 17:45	h	20 min.	200 kcal
15.01.15 17:45	Husarbeid	120 min.	360 kcal
15.01.15 17:40	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
15.01.15 17:34	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
15.01.15 17:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.15 17:28	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
15.01.15 17:24	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
15.01.15 17:23	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
15.01.15 17:22	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
15.01.15 17:14	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
15.01.15 17:06	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
15.01.15 17:06	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.01.15 16:50	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 16:50	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
15.01.15 16:41	Vibeke	15 min.	120 kcal
15.01.15 16:41	Vibeke	15 min.	150 kcal
15.01.15 16:40	Vibeke	60 min.	300 kcal
15.01.15 16:17	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.01.15 16:11	ga	32 min.	160 kcal
15.01.15 16:08	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.01.15 16:02	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.01.15 16:00	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.01.15 15:57	Morgen yoga	20 min.	100 kcal
15.01.15 15:38	gå tur	25 min.	125 kcal
15.01.15 15:35	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
15.01.15 15:31	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
15.01.15 15:30	HIphop 2	22 min.	150 kcal
15.01.15 15:29	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
15.01.15 15:28	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
15.01.15 15:28	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
15.01.15 15:19	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 15:07	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
15.01.15 14:59	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
15.01.15 14:58	Trening med bok	4 min.	20 kcal
15.01.15 14:58	Trening med bok	4 min.	20 kcal
15.01.15 14:52	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
15.01.15 14:48	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.01.15 14:40	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.01.15 14:38	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
15.01.15 14:35	Vårdans	13 min.	100 kcal
15.01.15 14:31	støvsuging	15 min.	45 kcal
15.01.15 14:12	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
15.01.15 14:11	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
15.01.15 14:10	Petya Stefanova	20 min.	80 kcal
15.01.15 14:09	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
15.01.15 14:05	plates	40 min.	200 kcal
15.01.15 14:03	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
15.01.15 14:03	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.01.15 14:01	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.01.15 14:00	Herstøl	35 min.	175 kcal
15.01.15 13:59	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
15.01.15 13:56	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
15.01.15 13:56	powerbarsel yoga	75 min.	375 kcal
15.01.15 13:53	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
15.01.15 13:52	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
15.01.15 13:50	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
15.01.15 13:43	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
15.01.15 13:43	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
15.01.15 13:38	Mage	16 min.	90 kcal
15.01.15 13:29	zumba	35 min.	315 kcal
15.01.15 13:21	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
15.01.15 13:18	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
15.01.15 13:16	1. aktivitetstime med Victoria	45 min.	50 kcal
15.01.15 13:16	1. aktivitetstime med Victoria	45 min.	50 kcal
15.01.15 13:05	Mage	16 min.	90 kcal
15.01.15 13:04	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
15.01.15 12:49	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
15.01.15 12:47	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
15.01.15 12:45	Balder	45 min.	225 kcal
15.01.15 12:44	tricep extention 30+30	4 min.	40 kcal
15.01.15 12:38	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
15.01.15 12:33	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.01.15 12:30	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
15.01.15 12:29	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.01.15 12:27	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
15.01.15 12:24	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
15.01.15 12:06	Elin Storhei	60 min.	300 kcal
15.01.15 12:04	Step 25	25 min.	220 kcal
15.01.15 11:54	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.01.15 11:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.01.15 11:52	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
15.01.15 11:47	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
15.01.15 11:45	Stavsettrim	60 min.	500 kcal
15.01.15 11:29	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
15.01.15 11:24	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.01.15 11:19	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.01.15 11:11	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
15.01.15 11:06	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
15.01.15 11:05	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
15.01.15 11:03	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
15.01.15 11:00	berit	90 min.	720 kcal
15.01.15 10:55	berit	105 min.	525 kcal
15.01.15 10:48	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.01.15 10:43	Uttøying	16 min.	90 kcal
15.01.15 10:39	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 10:38	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.01.15 10:32	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 10:31	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
15.01.15 10:27	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.01.15 10:24	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 10:23	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.15 10:22	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.01.15 10:20	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
15.01.15 10:20	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
15.01.15 10:19	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
15.01.15 10:15	Håkon,Miller og jeg	50 min.	250 kcal
15.01.15 10:10	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
15.01.15 10:04	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
15.01.15 09:55	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
15.01.15 09:52	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
15.01.15 09:48	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 09:45	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
15.01.15 09:40	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.01.15 09:38	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
15.01.15 09:36	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.01.15 09:29	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
15.01.15 09:25	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
15.01.15 09:25	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
15.01.15 09:21	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
15.01.15 09:21	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
15.01.15 09:21	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
15.01.15 09:21	Armhevinger og fjellklatrer med Victoria	2 min.	15 kcal
15.01.15 09:21	Armhevinger og fjellklatrer med Victoria	2 min.	15 kcal
15.01.15 09:07	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
15.01.15 09:04	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
15.01.15 08:52	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
15.01.15 08:49	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
15.01.15 08:44	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
15.01.15 08:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.01.15 08:28	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
15.01.15 08:28	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 08:10	monica udvigsen	20 min.	100 kcal
15.01.15 08:10	monica ludvigsen	15 min.	150 kcal
15.01.15 08:01	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
15.01.15 07:58	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
15.01.15 07:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.01.15 07:36	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 07:30	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
15.01.15 07:18	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 07:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.01.15 06:54	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
15.01.15 06:33	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.01.15 06:11	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
15.01.15 03:10	Husarbeis	60 min.	180 kcal
14.01.15 23:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.15 23:25	bevegelse i løpet av dagen	90 min.	450 kcal
14.01.15 23:07	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.01.15 22:54	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
14.01.15 22:49	Barselyoga	20 min.	80 kcal
14.01.15 22:45	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:42	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.01.15 22:33	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:28	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
14.01.15 22:25	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:19	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
14.01.15 22:13	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.01.15 22:12	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 22:07	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
14.01.15 22:05	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
14.01.15 22:02	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.01.15 22:00	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.01.15 21:55	Opp Isdalen	150 min.	750 kcal
14.01.15 21:52	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
14.01.15 21:51	HipHop 1 & 2	12 min.	60 kcal
14.01.15 21:40	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.01.15 21:39	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
14.01.15 21:39	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.01.15 21:38	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
14.01.15 21:28	Vårdans	13 min.	100 kcal
14.01.15 21:28	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.01.15 21:28	mage, arm, ben	13 min.	130 kcal
14.01.15 21:27	ga	26 min.	130 kcal
14.01.15 21:26	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
14.01.15 21:25	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
14.01.15 21:25	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 21:23	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 21:23	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.01.15 21:23	Pilates 40	41 min.	150 kcal
14.01.15 21:22	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
14.01.15 21:21	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
14.01.15 21:15	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
14.01.15 21:14	Kjernemusklatur 20	20 min.	200 kcal
14.01.15 21:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.01.15 21:08	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 21:05	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
14.01.15 21:03	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
14.01.15 21:00	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
14.01.15 20:56	Gå	60 min.	300 kcal
14.01.15 20:54	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
14.01.15 20:54	svømming	35 min.	245 kcal
14.01.15 20:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.15 20:48	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.15 20:46	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.01.15 20:43	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
14.01.15 20:42	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
14.01.15 20:39	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 20:36	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.01.15 20:34	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
14.01.15 20:34	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
14.01.15 20:33	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.01.15 20:28	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
14.01.15 20:25	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
14.01.15 20:22	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
14.01.15 20:21	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
14.01.15 20:21	Intervall styrke	45 min.	450 kcal
14.01.15 20:20	Gåing intervall	15 min.	75 kcal
14.01.15 20:12	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
14.01.15 20:07	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
14.01.15 20:04	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.01.15 20:02	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.01.15 20:01	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
14.01.15 20:00	yoga	35 min.	175 kcal
14.01.15 19:59	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
14.01.15 19:58	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
14.01.15 19:54	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
14.01.15 19:52	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 19:50	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.01.15 19:50	Margunn silden	60 min.	300 kcal
14.01.15 19:46	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
14.01.15 19:46	Vibeke	30 min.	390 kcal
14.01.15 19:34	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
14.01.15 19:30	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
14.01.15 19:30	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
14.01.15 19:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.01.15 19:27	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
14.01.15 19:26	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
14.01.15 19:25	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.01.15 19:23	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 19:23	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 19:16	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.01.15 19:09	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
14.01.15 19:06	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
14.01.15 19:05	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
14.01.15 19:04	Vårdans	13 min.	100 kcal
14.01.15 19:02	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 19:00	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
14.01.15 19:00	Linedans	65 min.	455 kcal
14.01.15 19:00	Janne	40 min.	400 kcal
14.01.15 19:00	Tur og div styrke	20 min.	100 kcal
14.01.15 18:56	Styrke- fokus på armer	20 min.	150 kcal
14.01.15 18:52	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.01.15 18:51	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
14.01.15 18:51	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 18:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.15 18:43	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
14.01.15 18:35	løping	56 min.	728 kcal
14.01.15 18:30	Gåtur	60 min.	300 kcal
14.01.15 18:28	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
14.01.15 18:28	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
14.01.15 18:28	Solveig	12 min.	120 kcal
14.01.15 18:25	Rigmor	55 min.	275 kcal
14.01.15 18:15	Løpetur Etterstad	18 min.	234 kcal
14.01.15 18:02	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.15 18:00	Janne spinn	50 min.	700 kcal
14.01.15 17:10	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
14.01.15 17:00	Hunskjødna rundt	30 min.	390 kcal
14.01.15 16:47	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.01.15 16:05	Marit Hagane	20 min.	100 kcal
14.01.15 15:51	Ashtanga	60 min.	240 kcal
14.01.15 15:45	Balder	45 min.	225 kcal
14.01.15 15:40	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.01.15 15:32	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.01.15 15:30	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
14.01.15 15:10	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.01.15 15:00	Styrketrening på Actic	30 min.	300 kcal
14.01.15 14:52	Dansestreching	45 min.	150 kcal
14.01.15 14:51	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
14.01.15 14:46	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
14.01.15 14:41	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
14.01.15 14:38	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
14.01.15 14:32	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
14.01.15 14:30	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
14.01.15 14:30	trilletur	30 min.	150 kcal
14.01.15 14:21	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
14.01.15 14:19	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
14.01.15 14:16	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
14.01.15 14:11	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
14.01.15 14:07	gå	60 min.	300 kcal
14.01.15 14:00	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.01.15 14:00	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.01.15 13:53	tur	60 min.	300 kcal
14.01.15 13:48	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.01.15 13:46	Dans!	10 min.	70 kcal
14.01.15 13:45	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
14.01.15 13:45	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
14.01.15 13:38	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
14.01.15 13:30	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.01.15 13:29	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 13:28	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
14.01.15 13:25	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
14.01.15 13:21	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
14.01.15 13:19	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
14.01.15 13:12	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
14.01.15 13:09	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.01.15 13:08	armøvelse Johanna Grønneberg Mesa	4 min.	40 kcal
14.01.15 13:03	styrke egen	30 min.	300 kcal
14.01.15 13:03	styrke egen	30 min.	300 kcal
14.01.15 13:03	gåtur i byggefelte	30 min.	150 kcal
14.01.15 13:03	styrke egen	30 min.	300 kcal
14.01.15 13:01	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
14.01.15 12:56	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
14.01.15 12:55	Fysisk	45 min.	585 kcal
14.01.15 12:54	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
14.01.15 12:41	mariann epplipse maskin	45 min.	225 kcal
14.01.15 12:38	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
14.01.15 12:35	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
14.01.15 12:34	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.01.15 12:32	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.01.15 12:30	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
14.01.15 12:27	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 12:26	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.01.15 12:20	Gåtur	57 min.	285 kcal
14.01.15 12:20	Skitur	90 min.	720 kcal
14.01.15 12:14	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.01.15 12:14	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
14.01.15 12:05	Elin Storhei	60 min.	360 kcal
14.01.15 12:05	Trilletur	30 min.	150 kcal
14.01.15 12:00	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
14.01.15 12:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.01.15 11:51	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 11:45	Basket	70 min.	650 kcal
14.01.15 11:43	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
14.01.15 11:43	Triceps	23 min.	190 kcal
14.01.15 11:41	Annika	60 min.	300 kcal
14.01.15 11:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.01.15 11:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.01.15 11:32	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
14.01.15 11:23	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.01.15 11:20	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.01.15 11:10	Husarbeid	180 min.	540 kcal
14.01.15 10:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
14.01.15 10:34	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
14.01.15 10:28	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.01.15 10:22	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
14.01.15 10:15	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
14.01.15 10:15	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.15 10:15	Gruppe	60 min.	300 kcal
14.01.15 10:12	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
14.01.15 10:11	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
14.01.15 10:10	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
14.01.15 10:10	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
14.01.15 10:09	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
14.01.15 10:04	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
14.01.15 09:57	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 09:54	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
14.01.15 09:51	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
14.01.15 09:48	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.01.15 09:43	Morgen aerobic	12 min.	90 kcal
14.01.15 09:43	Shred	30 min.	270 kcal
14.01.15 09:35	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.01.15 09:25	Sykkel	32 min.	300 kcal
14.01.15 09:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.15 09:21	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
14.01.15 09:20	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
14.01.15 09:15	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
14.01.15 09:11	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.01.15 09:07	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
14.01.15 08:55	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
14.01.15 08:55	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
14.01.15 08:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.01.15 08:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.15 08:37	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 08:36	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 08:32	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
14.01.15 08:21	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
14.01.15 08:05	Monica Ludvigsen	35 min.	175 kcal
14.01.15 08:05	monica ludvigsen	15 min.	150 kcal
14.01.15 07:52	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
14.01.15 07:46	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.01.15 07:35	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.01.15 07:33	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
14.01.15 07:17	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 07:16	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.15 07:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
14.01.15 06:41	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
14.01.15 06:37	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
14.01.15 00:00	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.01.15 23:39	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
13.01.15 23:23	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
13.01.15 23:21	rask gange	60 min.	300 kcal
13.01.15 23:15	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.01.15 23:10	Stavgang Teieskogen	35 min.	175 kcal
13.01.15 23:08	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
13.01.15 23:04	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.01.15 22:56	Vibeke	20 min.	200 kcal
13.01.15 22:55	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
13.01.15 22:55	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
13.01.15 22:54	Vårdans	13 min.	100 kcal
13.01.15 22:53	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
13.01.15 22:53	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
13.01.15 22:50	Steppmaskin	15 min.	165 kcal
13.01.15 22:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 22:45	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.01.15 22:42	Styrke intervall	45 min.	450 kcal
13.01.15 22:38	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.01.15 22:30	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.01.15 22:26	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
13.01.15 22:24	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.01.15 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.01.15 21:54	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
13.01.15 21:53	Solveig	17 min.	238 kcal
13.01.15 21:52	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
13.01.15 21:52	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
13.01.15 21:48	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.01.15 21:44	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.01.15 21:39	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.01.15 21:39	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.01.15 21:37	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.01.15 21:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 21:34	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.15 21:31	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
13.01.15 21:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 21:27	friskis	50 min.	500 kcal
13.01.15 21:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 21:25	bevegelse i løpet av dagen	60 min.	300 kcal
13.01.15 21:24	Pilates	10 min.	50 kcal
13.01.15 21:23	Balanse og styrke	35 min.	350 kcal
13.01.15 21:21	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
13.01.15 21:20	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.01.15 21:20	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
13.01.15 21:16	h	37 min.	296 kcal
13.01.15 21:15	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
13.01.15 21:15	hilde terjesen	40 min.	370 kcal
13.01.15 21:12	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.01.15 21:09	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 21:07	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
13.01.15 21:06	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.01.15 21:06	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
13.01.15 21:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 20:57	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 20:53	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
13.01.15 20:53	Tabata	20 min.	200 kcal
13.01.15 20:52	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
13.01.15 20:49	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.01.15 20:49	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 20:48	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
13.01.15 20:48	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.01.15 20:47	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.15 20:46	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
13.01.15 20:41	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.15 20:32	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
13.01.15 20:32	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
13.01.15 20:31	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
13.01.15 20:28	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
13.01.15 20:27	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 20:26	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.01.15 20:25	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.01.15 20:23	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
13.01.15 20:19	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
13.01.15 20:12	Pilates 40	41 min.	150 kcal
13.01.15 20:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.01.15 20:10	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
13.01.15 20:09	styrke multigym	40 min.	400 kcal
13.01.15 20:08	spinning	20 min.	200 kcal
13.01.15 20:06	snømåking	30 min.	240 kcal
13.01.15 20:05	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
13.01.15 20:05	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
13.01.15 20:03	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.15 20:00	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
13.01.15 20:00	mariann	30 min.	90 kcal
13.01.15 19:58	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.01.15 19:56	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
13.01.15 19:55	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 19:55	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
13.01.15 19:55	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
13.01.15 19:50	mølle	38 min.	494 kcal
13.01.15 19:43	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
13.01.15 19:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 19:34	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
13.01.15 19:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 19:30	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
13.01.15 19:29	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.01.15 19:22	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 19:22	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
13.01.15 19:21	Puls 30	30 min.	260 kcal
13.01.15 19:21	Pilates 40	41 min.	150 kcal
13.01.15 19:20	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
13.01.15 19:16	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.01.15 19:16	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
13.01.15 19:15	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
13.01.15 19:13	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
13.01.15 19:10	Runden	96 min.	553 kcal
13.01.15 19:09	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
13.01.15 19:04	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
13.01.15 19:00	Tur	35 min.	175 kcal
13.01.15 18:59	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
13.01.15 18:54	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 18:53	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
13.01.15 18:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 18:50	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
13.01.15 18:48	Dans!	10 min.	70 kcal
13.01.15 18:48	Else nystad	30 min.	300 kcal
13.01.15 18:47	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
13.01.15 18:46	Tabata 1	12 min.	110 kcal
13.01.15 18:42	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
13.01.15 18:41	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.01.15 18:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 18:37	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
13.01.15 18:36	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
13.01.15 18:35	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.15 18:35	styrke	51 min.	510 kcal
13.01.15 18:32	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
13.01.15 18:30	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
13.01.15 18:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 18:23	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.01.15 18:22	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
13.01.15 18:19	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
13.01.15 18:18	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
13.01.15 18:11	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
13.01.15 18:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 18:06	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.01.15 18:05	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
13.01.15 18:05	mage side	3 min.	30 kcal
13.01.15 18:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.01.15 17:58	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.01.15 17:57	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 17:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 17:56	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 17:55	Skikarusell	45 min.	225 kcal
13.01.15 17:47	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
13.01.15 17:45	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
13.01.15 17:44	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.01.15 17:41	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
13.01.15 17:36	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
13.01.15 17:32	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
13.01.15 17:31	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
13.01.15 17:30	Balanse og styrke	20 min.	200 kcal
13.01.15 17:26	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
13.01.15 17:24	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.15 17:22	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
13.01.15 17:10	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.15 17:00	Alt er bedre enn ingenting	20 min.	180 kcal
13.01.15 16:53	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 16:42	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 16:34	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.15 16:21	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.01.15 16:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 16:19	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
13.01.15 16:18	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
13.01.15 16:01	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.15 16:00	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
13.01.15 15:59	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
13.01.15 15:53	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
13.01.15 15:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 15:22	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
13.01.15 15:10	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.01.15 15:08	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
13.01.15 15:06	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 15:05	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
13.01.15 15:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.01.15 15:01	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
13.01.15 14:58	Vårdans	13 min.	100 kcal
13.01.15 14:51	rigmor	80 min.	400 kcal
13.01.15 14:47	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.01.15 14:45	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.01.15 14:44	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.15 14:44	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
13.01.15 14:31	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
13.01.15 14:26	gå tur	57 min.	285 kcal
13.01.15 14:26	Vei	20 min.	160 kcal
13.01.15 14:25	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
13.01.15 14:25	Rydde/vaske	20 min.	60 kcal
13.01.15 14:24	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
13.01.15 14:24	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.01.15 14:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 14:09	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 14:07	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 14:05	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 14:01	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
13.01.15 13:58	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.01.15 13:58	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 13:56	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 13:55	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 13:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 13:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 13:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 13:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 13:50	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
13.01.15 13:41	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 13:40	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.01.15 13:39	Qigong 2	40 min.	140 kcal
13.01.15 13:38	Qigong 2	40 min.	140 kcal
13.01.15 13:38	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
13.01.15 13:26	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
13.01.15 13:26	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
13.01.15 13:23	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
13.01.15 13:22	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
13.01.15 13:22	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
13.01.15 13:22	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
13.01.15 13:22	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
13.01.15 13:20	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.01.15 13:00	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 12:57	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
13.01.15 12:44	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 12:42	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
13.01.15 12:33	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 12:30	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
13.01.15 12:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.15 12:23	armøvelse Johanna Grønneberg Mesa	4 min.	40 kcal
13.01.15 12:20	Corebar	50 min.	450 kcal
13.01.15 12:18	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
13.01.15 12:18	Intervall	30 min.	390 kcal
13.01.15 12:16	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
13.01.15 12:13	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
13.01.15 12:07	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
13.01.15 12:00	husarbeid	60 min.	180 kcal
13.01.15 11:56	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
13.01.15 11:55	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
13.01.15 11:45	Tøy og bøy	10 min.	40 kcal
13.01.15 11:43	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
13.01.15 11:40	Uglatrim	60 min.	500 kcal
13.01.15 11:34	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 11:34	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.15 11:33	Step 25	25 min.	220 kcal
13.01.15 11:30	Aerobics lanzarote	40 min.	360 kcal
13.01.15 11:28	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
13.01.15 11:20	Gå fra BI	25 min.	125 kcal
13.01.15 11:17	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
13.01.15 11:14	vibekke	22 min.	198 kcal
13.01.15 11:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 11:11	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
13.01.15 11:08	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
13.01.15 11:07	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 11:01	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
13.01.15 11:00	Nedvask buder	60 min.	180 kcal
13.01.15 11:00	Elin Storhei	30 min.	270 kcal
13.01.15 11:00	Nedvask buder	60 min.	180 kcal
13.01.15 10:59	shred	30 min.	270 kcal
13.01.15 10:55	berit	65 min.	910 kcal
13.01.15 10:55	berit	190 min.	950 kcal
13.01.15 10:55	berit	190 min.	950 kcal
13.01.15 10:53	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
13.01.15 10:53	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
13.01.15 10:53	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
13.01.15 10:52	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 10:44	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.15 10:43	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.01.15 10:41	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
13.01.15 10:40	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
13.01.15 10:36	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.01.15 10:34	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.01.15 10:30	Stretching Lanzarote	30 min.	150 kcal
13.01.15 10:29	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
13.01.15 10:25	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.01.15 10:22	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.01.15 10:15	Jeg	15 min.	210 kcal
13.01.15 10:15	Jeg	38 min.	190 kcal
13.01.15 10:11	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 09:52	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
13.01.15 09:47	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
13.01.15 09:47	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
13.01.15 09:45	Gåtur	30 min.	150 kcal
13.01.15 09:43	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
13.01.15 09:40	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
13.01.15 09:40	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 09:23	Trilletur til barnehagen	15 min.	75 kcal
13.01.15 09:19	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
13.01.15 09:14	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.15 09:05	Dansing	15 min.	105 kcal
13.01.15 08:55	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 08:49	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
13.01.15 08:41	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.01.15 08:41	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.15 08:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.01.15 08:00	Gå til BI	25 min.	125 kcal
13.01.15 07:40	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
13.01.15 07:29	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 07:03	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.15 06:58	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.01.15 06:52	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
13.01.15 06:52	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
13.01.15 06:36	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.01.15 06:30	Løping på trenemølla	10 min.	130 kcal
13.01.15 06:28	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.01.15 23:55	Gå	50 min.	250 kcal
12.01.15 23:10	Rask gange i Moss	45 min.	225 kcal
12.01.15 23:01	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
12.01.15 22:58	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
12.01.15 22:57	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.01.15 22:55	Vibeke	30 min.	390 kcal
12.01.15 22:55	Vibeke	60 min.	300 kcal
12.01.15 22:55	Vibeke	15 min.	150 kcal
12.01.15 22:50	Yoga - nakke og rygg	10 min.	50 kcal
12.01.15 22:47	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
12.01.15 22:44	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
12.01.15 22:43	bevegelse i løpet av dagen	90 min.	450 kcal
12.01.15 22:41	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.01.15 22:36	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
12.01.15 22:34	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.01.15 22:22	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
12.01.15 22:22	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.01.15 22:21	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.01.15 22:21	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.01.15 22:04	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.01.15 22:02	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 21:45	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
12.01.15 21:42	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 21:40	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
12.01.15 21:39	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.01.15 21:36	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.01.15 21:35	Gåing	60 min.	300 kcal
12.01.15 21:33	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 21:27	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.01.15 21:26	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 21:25	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 21:25	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
12.01.15 21:22	Styrke med bosuball	30 min.	250 kcal
12.01.15 21:22	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
12.01.15 21:21	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
12.01.15 21:17	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.01.15 21:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.01.15 21:16	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
12.01.15 21:16	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 21:15	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 21:15	a	120 min.	360 kcal
12.01.15 21:14	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.01.15 21:14	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.01.15 21:14	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.01.15 21:14	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
12.01.15 21:13	friskis	53 min.	477 kcal
12.01.15 21:12	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 21:06	Rockering 20	20 min.	150 kcal
12.01.15 21:02	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 20:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 20:58	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 20:55	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
12.01.15 20:55	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
12.01.15 20:55	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 20:55	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.01.15 20:54	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.01.15 20:53	Rolig trening	15 min.	150 kcal
12.01.15 20:53	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 20:52	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
12.01.15 20:50	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.01.15 20:50	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
12.01.15 20:45	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
12.01.15 20:45	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.01.15 20:42	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
12.01.15 20:42	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
12.01.15 20:40	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 20:37	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
12.01.15 20:37	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
12.01.15 20:36	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
12.01.15 20:36	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 20:35	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
12.01.15 20:35	Tur	50 min.	250 kcal
12.01.15 20:34	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 20:34	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
12.01.15 20:32	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.01.15 20:32	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
12.01.15 20:30	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.01.15 20:29	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 20:28	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
12.01.15 20:27	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 20:25	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.01.15 20:24	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.01.15 20:24	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
12.01.15 20:21	Mageintervall	42 min.	250 kcal
12.01.15 20:21	Leken step 30	30 min.	260 kcal
12.01.15 20:17	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 20:15	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
12.01.15 20:15	Sykkel	60 min.	500 kcal
12.01.15 20:12	Tabata 1	12 min.	110 kcal
12.01.15 20:11	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
12.01.15 20:10	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
12.01.15 20:08	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
12.01.15 20:07	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
12.01.15 20:01	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
12.01.15 20:00	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.15 19:59	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
12.01.15 19:55	step	60 min.	660 kcal
12.01.15 19:53	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
12.01.15 19:51	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
12.01.15 19:50	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 19:50	Rompe/lår, mage	12 min.	120 kcal
12.01.15 19:48	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
12.01.15 19:46	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
12.01.15 19:46	Tur	25 min.	125 kcal
12.01.15 19:45	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.01.15 19:45	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
12.01.15 19:44	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
12.01.15 19:44	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
12.01.15 19:44	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
12.01.15 19:42	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
12.01.15 19:37	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
12.01.15 19:37	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
12.01.15 19:35	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 19:32	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
12.01.15 19:32	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
12.01.15 19:31	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
12.01.15 19:30	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.01.15 19:29	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
12.01.15 19:27	2. Rockering	8 min.	70 kcal
12.01.15 19:27	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
12.01.15 19:26	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
12.01.15 19:25	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 19:19	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
12.01.15 19:19	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
12.01.15 19:16	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
12.01.15 19:13	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
12.01.15 19:11	Solveig	15 min.	210 kcal
12.01.15 19:06	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
12.01.15 19:04	Mage	16 min.	90 kcal
12.01.15 19:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.15 19:00	Janne arm/skulder	30 min.	300 kcal
12.01.15 19:00	Tur jegers/lund	40 min.	200 kcal
12.01.15 18:59	Qigong	40 min.	190 kcal
12.01.15 18:57	Styrke 30	30 min.	250 kcal
12.01.15 18:54	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
12.01.15 18:53	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 18:50	Gåtur	60 min.	300 kcal
12.01.15 18:49	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
12.01.15 18:48	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.01.15 18:47	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
12.01.15 18:46	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.15 18:45	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
12.01.15 18:41	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
12.01.15 18:40	Gro	30 min.	300 kcal
12.01.15 18:39	Underkroppen	45 min.	450 kcal
12.01.15 18:38	Qigong 2	40 min.	140 kcal
12.01.15 18:36	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
12.01.15 18:33	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.01.15 18:31	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.01.15 18:21	Pilates med strikk	50 min.	250 kcal
12.01.15 18:18	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 18:18	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.01.15 18:17	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
12.01.15 18:17	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.01.15 18:15	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
12.01.15 18:13	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
12.01.15 18:09	gå	60 min.	300 kcal
12.01.15 18:09	Sykle	20 min.	280 kcal
12.01.15 18:06	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
12.01.15 18:00	Bootcamp	60 min.	600 kcal
12.01.15 18:00	Janne	30 min.	420 kcal
12.01.15 17:52	Stå i sideplanke	8 min.	40 kcal
12.01.15 17:51	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
12.01.15 17:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
12.01.15 17:47	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.01.15 17:44	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
12.01.15 17:40	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 17:36	Litt på siden	20 min.	150 kcal
12.01.15 17:28	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
12.01.15 17:23	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.01.15 17:20	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
12.01.15 17:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
12.01.15 17:10	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.15 17:07	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.01.15 17:01	gåtur i byggefelte	35 min.	175 kcal
12.01.15 17:00	Gåtur	15 min.	75 kcal
12.01.15 16:55	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
12.01.15 16:55	ga	40 min.	200 kcal
12.01.15 16:49	Mage	16 min.	90 kcal
12.01.15 16:44	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.01.15 16:31	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.01.15 16:27	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
12.01.15 16:27	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
12.01.15 16:17	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.01.15 15:33	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
12.01.15 15:23	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.15 15:22	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.01.15 15:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.01.15 15:03	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.01.15 14:46	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.01.15 14:44	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
12.01.15 14:28	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
12.01.15 14:20	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
12.01.15 14:16	Mage	16 min.	90 kcal
12.01.15 14:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.15 14:09	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
12.01.15 14:09	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
12.01.15 14:07	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
12.01.15 14:03	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
12.01.15 13:56	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
12.01.15 13:54	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
12.01.15 13:48	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.01.15 13:40	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 13:32	2. aktivitetstime med Victoria	45 min.	40 kcal
12.01.15 13:32	2. aktivitetstime med Victoria	45 min.	40 kcal
12.01.15 13:27	Dans!	10 min.	70 kcal
12.01.15 13:26	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
12.01.15 13:24	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
12.01.15 13:24	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
12.01.15 13:20	Støvsuge og vaske	40 min.	120 kcal
12.01.15 13:18	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.01.15 13:14	Mage	16 min.	90 kcal
12.01.15 13:13	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
12.01.15 13:12	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
12.01.15 13:03	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
12.01.15 12:59	Planke med Marius	5 min.	20 kcal
12.01.15 12:56	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
12.01.15 12:55	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
12.01.15 12:53	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
12.01.15 12:52	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
12.01.15 12:50	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
12.01.15 12:46	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.01.15 12:45	2. Pulsstep 4 drag med May-Britt	50 min.	400 kcal
12.01.15 12:36	e	35 min.	315 kcal
12.01.15 12:36	Marit Hagane	30 min.	150 kcal
12.01.15 12:35	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
12.01.15 12:34	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
12.01.15 12:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 12:25	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
12.01.15 12:21	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
12.01.15 12:15	Sykkel	30 min.	300 kcal
12.01.15 12:07	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.01.15 12:07	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
12.01.15 12:00	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
12.01.15 12:00	Skitur	75 min.	600 kcal
12.01.15 11:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 11:51	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.01.15 11:48	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
12.01.15 11:48	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
12.01.15 11:43	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
12.01.15 11:43	yoga	30 min.	150 kcal
12.01.15 11:37	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
12.01.15 11:34	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 11:31	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
12.01.15 11:30	slalom	30 min.	150 kcal
12.01.15 11:25	Marit	45 min.	225 kcal
12.01.15 11:24	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
12.01.15 11:22	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
12.01.15 11:22	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
12.01.15 11:20	intervall/tabata m/Marte V	24 min.	240 kcal
12.01.15 11:13	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.01.15 11:10	Petya Stefanova	30 min.	270 kcal
12.01.15 11:00	Shred	30 min.	270 kcal
12.01.15 10:55	berit	60 min.	300 kcal
12.01.15 10:55	berit	50 min.	400 kcal
12.01.15 10:52	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.01.15 10:51	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.01.15 10:42	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.01.15 10:40	Step	40 min.	440 kcal
12.01.15 10:37	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
12.01.15 10:30	Ski	25 min.	200 kcal
12.01.15 10:26	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
12.01.15 10:23	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
12.01.15 10:21	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.01.15 10:21	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.01.15 10:20	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.01.15 10:20	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
12.01.15 10:15	Truger,Miller og jeg	60 min.	300 kcal
12.01.15 10:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.01.15 09:58	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
12.01.15 09:58	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
12.01.15 09:57	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
12.01.15 09:52	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.15 09:50	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
12.01.15 09:50	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
12.01.15 09:47	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
12.01.15 09:43	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
12.01.15 09:41	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.01.15 09:30	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
12.01.15 09:29	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
12.01.15 09:26	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.01.15 09:22	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.01.15 09:15	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
12.01.15 09:15	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
12.01.15 09:09	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
12.01.15 09:08	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
12.01.15 09:05	Dansing	30 min.	210 kcal
12.01.15 08:54	styrke på bein	20 min.	190 kcal
12.01.15 08:52	Kine Johannesen	50 min.	495 kcal
12.01.15 08:45	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
12.01.15 08:30	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.01.15 08:28	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
12.01.15 07:46	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.01.15 07:32	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.01.15 07:18	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.01.15 06:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.15 06:39	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
12.01.15 06:28	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.01.15 06:09	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
12.01.15 03:45	svømming	30 min.	210 kcal

Totalt:

898 timer 27 minutter. 400360 kcal

Kettlebells intervall

18.01.15 23:24
30 min. 250 kcal

Slalom

18.01.15 23:15
90 min. 450 kcal

18.01.15 23:04
46 min. 230 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 23:02
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 22:53
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 22:52
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 22:50
25 min. 90 kcal

Rigmor

18.01.15 22:45
55 min. 275 kcal

Styrkeyoga

18.01.15 22:44
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 22:37
25 min. 90 kcal

Kom i gang 4!

18.01.15 22:37
15 min. 100 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

18.01.15 22:34
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

18.01.15 22:29
25 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.01.15 22:26
50 min. 300 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 22:26
25 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

18.01.15 22:24
35 min. 10 kcal

Kjernemusklatur 20

18.01.15 22:23
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.01.15 22:22
30 min. 240 kcal

Kjernemusklatur 20

18.01.15 22:20
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 22:17
25 min. 90 kcal

Step - lettere variant 1

18.01.15 22:16
20 min. 160 kcal

Kveldsyoga

18.01.15 22:16
25 min. 90 kcal

bevegelse i løpet av dagen

18.01.15 22:12
80 min. 400 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 22:10
33 min. 300 kcal

Pulsspinn 60

18.01.15 22:07
60 min. 580 kcal

Sykkel 40 med Wenche

18.01.15 21:57
40 min. 380 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.01.15 21:50
35 min. 270 kcal

Lettere styrke

18.01.15 21:43
23 min. 200 kcal

Pilates 40

18.01.15 21:35
41 min. 150 kcal

Styrke

18.01.15 21:34
30 min. 300 kcal

hilde terjesen

18.01.15 21:20
100 min. 500 kcal

hilde terjesen

18.01.15 21:20
26 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.01.15 21:18
24 min. 200 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

18.01.15 21:18
25 min. 150 kcal

4.time med strikk-fokus bein!

18.01.15 21:17
10 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.01.15 21:16
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

18.01.15 21:11
11 min. 25 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.01.15 21:10
27 min. 240 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.01.15 21:07
35 min. 270 kcal

Styrke med strikk 2

18.01.15 21:05
12 min. 110 kcal

ingvild

18.01.15 21:05
40 min. 200 kcal

Husarbeid mor

18.01.15 21:05
240 min. 720 kcal

Cardio med Ricarda

18.01.15 21:02
35 min. 300 kcal

1. Aerobic på kontoret

18.01.15 21:00
15 min. 130 kcal

Kom igang-mage og rumpe

18.01.15 20:47
20 min. 170 kcal

Styrke

18.01.15 20:47
15 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.01.15 20:44
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 5

18.01.15 20:44
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

18.01.15 20:44
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

18.01.15 20:42
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

18.01.15 20:39
32 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.01.15 20:36
30 min. 240 kcal

3. ZA- dance

18.01.15 20:32
30 min. 230 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.01.15 20:29
14 min. 120 kcal

3. rumpe

18.01.15 20:29
15 min. 100 kcal

Pilates overkropp

18.01.15 20:16
13 min. 100 kcal

Rockering 20

18.01.15 20:16
20 min. 150 kcal

1. Aerobic - lettere variant

18.01.15 20:13
25 min. 150 kcal

Rumpeintervall

18.01.15 20:11
22 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.01.15 20:11
50 min. 470 kcal

Kondisjon 12*40

18.01.15 20:11
16 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.01.15 20:09
35 min. 290 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.01.15 20:07
14 min. 120 kcal

3. rumpe

18.01.15 20:06
15 min. 100 kcal

4.time med strikk-fokus bein!

18.01.15 20:06
10 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

18.01.15 20:01
12 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.01.15 19:59
30 min. 240 kcal

Sykkel 15 - 15

18.01.15 19:58
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.15 19:55
60 min. 550 kcal

Kondisjon 12*40

18.01.15 19:53
16 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

18.01.15 19:50
25 min. 200 kcal

Tabata for barn 1

18.01.15 19:46
15 min. 140 kcal

Styrke med strikk 2

18.01.15 19:44
12 min. 110 kcal

Qigong på jobben

18.01.15 19:43
15 min. 50 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 19:36
33 min. 300 kcal

Solbjørg

18.01.15 19:32
60 min. 180 kcal

Vårmage

18.01.15 19:31
15 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.01.15 19:30
30 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

18.01.15 19:30
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.01.15 19:26
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.01.15 19:26
25 min. 200 kcal

maliheroma

18.01.15 19:21
10 min. 0 kcal

Gravidyoga

18.01.15 19:20
20 min. 50 kcal

Styrke - fokus rygg

18.01.15 19:16
20 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 19:02
33 min. 300 kcal

tur

18.01.15 19:00
30 min. 150 kcal

Trugetur til Ødegårdsnakken

18.01.15 19:00
90 min. 540 kcal

Volleyball

18.01.15 19:00
105 min. 525 kcal

elin

18.01.15 18:55
40 min. 520 kcal

Solbjørg

18.01.15 18:54
50 min. 400 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

18.01.15 18:49
30 min. 270 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 18:48
33 min. 300 kcal

3. rumpe

18.01.15 18:46
15 min. 100 kcal

1. Sykkel - lettere variant

18.01.15 18:45
25 min. 150 kcal

Gikk til Haukåsen og hjem igjen

18.01.15 18:35
120 min. 600 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.15 18:34
60 min. 550 kcal

Marit Hagane

18.01.15 18:34
30 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.15 18:32
60 min. 550 kcal

3. ZA- dance

18.01.15 18:29
30 min. 230 kcal

Solhilsen a og b teknikk

18.01.15 18:24
20 min. 150 kcal

Styrke for barn

18.01.15 18:16
17 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 20

18.01.15 18:13
20 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

18.01.15 18:06
20 min. 160 kcal

Styrke for barn 2

18.01.15 17:56
15 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 20

18.01.15 17:55
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

18.01.15 17:51
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall

18.01.15 17:50
40 min. 370 kcal

Munter aerobictime

18.01.15 17:49
30 min. 280 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 17:41
33 min. 300 kcal

Mage og rygg

18.01.15 17:40
20 min. 150 kcal

18.01.15 17:40
180 min. 1440 kcal

Tur med hund

18.01.15 17:39
18 min. 90 kcal

3. rumpe

18.01.15 17:37
15 min. 100 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 17:34
33 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 17:31
33 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 17:29
33 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.01.15 17:25
33 min. 300 kcal

Step - Dance the night away

18.01.15 17:16
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

18.01.15 17:16
20 min. 150 kcal

Gåing m staver

18.01.15 17:11
120 min. 960 kcal

Tur med Anna på Jordbru

18.01.15 17:01
45 min. 360 kcal

1. morgen pilates

18.01.15 16:57
10 min. 70 kcal

Styrke selv

18.01.15 16:50
10 min. 100 kcal

Ergometersykkel

18.01.15 16:50
11 min. 154 kcal

Spasertur

18.01.15 16:45
30 min. 150 kcal

Jogging

18.01.15 16:45
10 min. 130 kcal

skøyter

18.01.15 16:26
150 min. 1200 kcal

Trilletur

18.01.15 16:25
120 min. 600 kcal

Mage med Ricarda

18.01.15 16:20
20 min. 150 kcal

gåing

18.01.15 16:17
75 min. 375 kcal

Styrke - fokus rygg

18.01.15 16:16
20 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

18.01.15 16:09
60 min. 500 kcal

Stepintervall (tabata) 7

18.01.15 16:08
25 min. 200 kcal

Gåing

18.01.15 15:55
75 min. 375 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.01.15 15:54
24 min. 200 kcal

Intervallstyrke

18.01.15 15:42
8 min. 60 kcal

Gåing

18.01.15 15:38
120 min. 600 kcal

Lettere styrke

18.01.15 15:35
23 min. 200 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

18.01.15 15:18
30 min. 240 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.01.15 15:18
25 min. 200 kcal

mølla

18.01.15 15:13
40 min. 520 kcal

3. rumpe

18.01.15 15:11
15 min. 100 kcal

Skitur

18.01.15 15:05
90 min. 720 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.01.15 14:56
14 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.01.15 14:54
24 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

18.01.15 14:45
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

18.01.15 14:44
10 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

18.01.15 14:42
35 min. 10 kcal

skritteller

18.01.15 14:35
30 min. 0 kcal

Kom i gang 3!

18.01.15 14:30
20 min. 170 kcal

husarbeid

18.01.15 14:25
60 min. 180 kcal

2. Tabata kondisjon

18.01.15 14:24
32 min. 280 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

18.01.15 14:23
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

18.01.15 14:16
20 min. 150 kcal

3. rumpe

18.01.15 14:15
15 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

18.01.15 14:15
50 min. 450 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

18.01.15 14:14
25 min. 150 kcal

Spinn - 302010

18.01.15 14:14
34 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.15 14:07
50 min. 480 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

18.01.15 14:06
25 min. 150 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

18.01.15 14:05
25 min. 150 kcal

Tur

18.01.15 13:50
20 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.01.15 13:48
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.15 13:47
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

18.01.15 13:46
15 min. 50 kcal

Styrkeyoga

18.01.15 13:45
25 min. 200 kcal

trilletur

18.01.15 13:45
30 min. 150 kcal

Tabata med barn 2

18.01.15 13:42
15 min. 120 kcal

Styrke for barn 1

18.01.15 13:38
17 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

18.01.15 13:38
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

18.01.15 13:34
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 2

18.01.15 13:32
35 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

18.01.15 13:23
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

18.01.15 13:21
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

18.01.15 13:18
55 min. 490 kcal

Tabata for barn 2

18.01.15 13:18
15 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.01.15 13:17
20 min. 170 kcal

Sykling

18.01.15 13:15
30 min. 200 kcal

Preståsen med ungene

18.01.15 13:15
60 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.15 13:03
60 min. 550 kcal

Slalom med ungane

18.01.15 13:00
60 min. 300 kcal

Tabata for barn 1

18.01.15 12:55
15 min. 140 kcal

3. ZA- dance

18.01.15 12:55
30 min. 230 kcal

Petya Stefanova

18.01.15 12:55
30 min. 300 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.01.15 12:54
25 min. 200 kcal

Glupen rundt

18.01.15 12:50
120 min. 960 kcal

Styrkeyoga

18.01.15 12:47
25 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

18.01.15 12:47
40 min. 400 kcal

Foreldre med baby

18.01.15 12:46
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

18.01.15 12:46
15 min. 100 kcal

Styrkerunder på overkropp

18.01.15 12:45
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.01.15 12:43
20 min. 60 kcal

1. Tabata kondisjon

18.01.15 12:38
25 min. 200 kcal

Uttøying

18.01.15 12:38
16 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.01.15 12:35
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.01.15 12:34
20 min. 90 kcal

Hunskjødna rundt

18.01.15 12:30
35 min. 455 kcal

Sykkel intervall 3

18.01.15 12:16
46 min. 400 kcal

Vårmage

18.01.15 12:11
15 min. 120 kcal

3. ZA- dance

18.01.15 12:09
30 min. 230 kcal

Langrenn i hevsdalen

18.01.15 12:00
40 min. 320 kcal

Spinn

18.01.15 12:00
60 min. 840 kcal

Ski

18.01.15 12:00
45 min. 360 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.01.15 11:57
22 min. 170 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

18.01.15 11:57
20 min. 200 kcal

Pilates overkropp

18.01.15 11:52
13 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.01.15 11:45
30 min. 240 kcal

Cardio med Ricarda

18.01.15 11:38
35 min. 300 kcal

Sykkel topptur

18.01.15 11:31
45 min. 400 kcal

Lettere styrke

18.01.15 11:29
23 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.01.15 11:28
35 min. 270 kcal

Tabata 1

18.01.15 11:22
12 min. 110 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

18.01.15 11:14
31 min. 270 kcal

Vårdans

18.01.15 11:08
13 min. 100 kcal

Styrke med strikk

18.01.15 11:07
15 min. 130 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.15 11:03
60 min. 550 kcal

Marit

18.01.15 11:00
120 min. 600 kcal

Sykkel med 4 topper

18.01.15 10:53
58 min. 500 kcal

Vårmage

18.01.15 10:51
15 min. 120 kcal

1. morgen pilates

18.01.15 10:48
10 min. 70 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.15 10:39
60 min. 550 kcal

Kom i gang 3

18.01.15 10:35
20 min. 170 kcal

berit

18.01.15 10:35
105 min. 1470 kcal

Alle er en vinner

18.01.15 10:34
10 min. 100 kcal

20 knebøy

18.01.15 10:31
3 min. 30 kcal

Zumba med Jamie

18.01.15 10:30
20 min. 160 kcal

ellipsemaskin

18.01.15 10:30
30 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

18.01.15 10:25
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.01.15 10:24
30 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

18.01.15 10:23
45 min. 200 kcal

Munter aerobictime

18.01.15 10:18
30 min. 280 kcal

1. morgen pilates

18.01.15 10:17
10 min. 70 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.01.15 10:00
20 min. 60 kcal

Miller og jeg

18.01.15 10:00
35 min. 175 kcal

Rockespinn

18.01.15 09:36
50 min. 450 kcal

Kom i gang 4!

18.01.15 09:34
15 min. 100 kcal

trilletur

18.01.15 09:10
15 min. 75 kcal

Opp og hopp

18.01.15 09:03
3 min. 30 kcal

Kom i gang 4!

18.01.15 08:39
15 min. 100 kcal

3. rumpe

18.01.15 07:21
15 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

18.01.15 07:19
12 min. 80 kcal

Kjernemusklatur 20

18.01.15 07:06
20 min. 150 kcal

Qigong 2

18.01.15 07:04
40 min. 140 kcal

18.01.15 00:35
60 min. 180 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.01.15 23:53
20 min. 50 kcal

Vårdans

17.01.15 23:34
13 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

17.01.15 23:23
35 min. 10 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.01.15 23:02
60 min. 550 kcal

17.01.15 23:00
26 min. 130 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.01.15 22:49
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.01.15 22:48
40 min. 350 kcal

Rigmor

17.01.15 22:45
55 min. 275 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

17.01.15 22:37
28 min. 180 kcal

Uttøying

17.01.15 22:32
16 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.01.15 22:23
20 min. 90 kcal

Dansestreching

17.01.15 22:20
45 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

17.01.15 22:15
30 min. 270 kcal

Kom i gang!

17.01.15 22:07
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.01.15 22:05
20 min. 90 kcal

til fra jobb

17.01.15 22:05
20 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

17.01.15 22:04
35 min. 10 kcal

Avspenning/meditasjon

17.01.15 21:58
35 min. 10 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.01.15 21:45
35 min. 270 kcal

3. rumpe

17.01.15 21:39
15 min. 100 kcal

statisk styrke m/vipp

17.01.15 21:38
20 min. 190 kcal

Lise

17.01.15 21:33
10 min. 130 kcal

Lise

17.01.15 21:33
15 min. 210 kcal

Vårmage

17.01.15 21:19
15 min. 120 kcal

3. ZA- dance

17.01.15 21:18
30 min. 230 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.01.15 20:54
24 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 20:50
35 min. 300 kcal

Rumpeintervall

17.01.15 20:49
22 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

17.01.15 20:45
15 min. 100 kcal

Step 60

17.01.15 20:45
57 min. 450 kcal

Styrke - fokus rygg

17.01.15 20:40
20 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 20:29
35 min. 300 kcal

husarbeid

17.01.15 20:28
120 min. 360 kcal

Gåing

17.01.15 20:28
90 min. 450 kcal

Linedans

17.01.15 20:15
20 min. 140 kcal

Spinn - 302010

17.01.15 20:07
34 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 20:04
35 min. 300 kcal

1. ZA-dance

17.01.15 20:04
20 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.01.15 19:40
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

17.01.15 19:18
28 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

17.01.15 19:14
31 min. 200 kcal

Ergometersykkel

17.01.15 19:13
8 min. 112 kcal

2. Zumba med Praticia

17.01.15 19:08
36 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.01.15 18:56
20 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.01.15 18:54
55 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.01.15 18:49
55 min. 450 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

17.01.15 18:43
18 min. 150 kcal

Marit Hagane

17.01.15 18:35
60 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

17.01.15 18:28
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.01.15 18:28
24 min. 200 kcal

Barselyoga

17.01.15 18:16
20 min. 80 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

17.01.15 17:44
45 min. 200 kcal

Rolig langkjøring

17.01.15 17:43
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

17.01.15 17:43
50 min. 480 kcal

Mage 20

17.01.15 17:42
20 min. 170 kcal

17.01.15 17:40
90 min. 450 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

17.01.15 17:37
18 min. 150 kcal

Kickbox - kombinasjoner

17.01.15 17:36
36 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

17.01.15 17:30
15 min. 100 kcal

Husarbeid

17.01.15 17:30
120 min. 360 kcal

2. Zumba med Praticia

17.01.15 17:27
36 min. 350 kcal

Step - Dance the night away

17.01.15 17:18
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

17.01.15 17:18
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

17.01.15 17:17
15 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.01.15 17:11
60 min. 550 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.01.15 17:02
35 min. 290 kcal

1. Styrke med Helene

17.01.15 16:58
30 min. 270 kcal

Step - Dance the night away

17.01.15 16:56
20 min. 150 kcal

Mage

17.01.15 16:55
16 min. 90 kcal

Styrke for gravide 2

17.01.15 16:54
35 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 16:43
35 min. 300 kcal

Munter aerobictime

17.01.15 16:30
30 min. 280 kcal

Hent M hos Edith

17.01.15 16:30
40 min. 200 kcal

Husarbeid

17.01.15 16:25
60 min. 180 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 16:24
35 min. 300 kcal

Kettlebells intervall

17.01.15 16:12
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

17.01.15 16:02
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

17.01.15 15:30
15 min. 100 kcal

skuldre trening

17.01.15 15:23
15 min. 60 kcal

Rolig spinn

17.01.15 15:16
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

17.01.15 15:14
30 min. 230 kcal

Yoga - pust og meditasjon

17.01.15 15:05
13 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 15:01
35 min. 300 kcal

Tur

17.01.15 15:00
45 min. 225 kcal

Nordmarka ca 6 km i lysløypa

17.01.15 15:00
60 min. 480 kcal

jobb

17.01.15 14:45
300 min. 1500 kcal

Vibeke

17.01.15 14:36
60 min. 420 kcal

Rydding å styr

17.01.15 14:36
20 min. 60 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

17.01.15 14:31
55 min. 500 kcal

arbeid i skogen

17.01.15 14:30
150 min. 750 kcal

skritteller

17.01.15 14:30
30 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

17.01.15 14:25
32 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.01.15 14:21
60 min. 550 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.01.15 14:18
55 min. 490 kcal

Kom i gang!

17.01.15 14:17
15 min. 100 kcal

17.01.15 14:07
36 min. 259 kcal

ski

17.01.15 14:00
30 min. 240 kcal

Zumba med Jamie

17.01.15 13:53
20 min. 160 kcal

Kondisjon 12*40

17.01.15 13:37
16 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 13:31
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

17.01.15 13:30
45 min. 400 kcal

Qigong

17.01.15 13:28
40 min. 190 kcal

1. sykkel- lettere variant

17.01.15 13:28
25 min. 150 kcal

Tabata 5

17.01.15 13:23
13 min. 100 kcal

elipse maskin

17.01.15 13:11
15 min. 65 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.01.15 13:10
27 min. 240 kcal

Tøy og bøy

17.01.15 13:10
10 min. 80 kcal

Kom i gang 4!

17.01.15 13:08
15 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

17.01.15 13:01
30 min. 250 kcal

Skitur

17.01.15 13:00
75 min. 600 kcal

Lettere styrke

17.01.15 12:56
23 min. 200 kcal

Glupen rundt

17.01.15 12:50
120 min. 960 kcal

gåtur

17.01.15 12:45
25 min. 125 kcal

Fatburner med May Britt

17.01.15 12:43
42 min. 380 kcal

Sykkel - langkjøring 60

17.01.15 12:40
60 min. 560 kcal

3. ZA- dance

17.01.15 12:37
30 min. 230 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

17.01.15 12:35
15 min. 150 kcal

Styrke på kasse

17.01.15 12:35
40 min. 350 kcal

gåing

17.01.15 12:22
53 min. 265 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.01.15 12:14
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 4

17.01.15 12:06
25 min. 200 kcal

Bading

17.01.15 12:00
40 min. 280 kcal

zumba

17.01.15 11:59
35 min. 315 kcal

janne amalie stople

17.01.15 11:57
30 min. 270 kcal

Litt på siden

17.01.15 11:55
20 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 11:42
35 min. 300 kcal

yoga

17.01.15 11:41
12 min. 60 kcal

Step - Dance the night away

17.01.15 11:40
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

17.01.15 11:29
30 min. 280 kcal

tak

17.01.15 11:20
420 min. 3260 kcal

Qigong på jobben

17.01.15 11:13
15 min. 50 kcal

Sykkel for gravide

17.01.15 11:09
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

17.01.15 11:04
30 min. 250 kcal

Rydding av bud

17.01.15 11:00
180 min. 540 kcal

Intervallkondis med hopp

17.01.15 10:59
30 min. 280 kcal

1. Dance aerobic

17.01.15 10:58
50 min. 450 kcal

Vårmage

17.01.15 10:53
15 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.01.15 10:53
40 min. 350 kcal

3. ZA- dance

17.01.15 10:49
30 min. 230 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.01.15 10:40
14 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

17.01.15 10:36
35 min. 270 kcal

berit

17.01.15 10:35
180 min. 1440 kcal

Sykkel - alle nivåer

17.01.15 10:31
35 min. 270 kcal

Morgen yoga

17.01.15 10:30
16 min. 73 kcal

styrke hele kroppen

17.01.15 10:30
50 min. 350 kcal

Tabata for barn 1

17.01.15 10:29
15 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

17.01.15 10:27
15 min. 100 kcal

Intervallkondis med hopp

17.01.15 10:25
30 min. 280 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

17.01.15 10:21
35 min. 290 kcal

Håkon,far og jeg

17.01.15 10:20
60 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.01.15 10:15
35 min. 290 kcal

Solveig

17.01.15 10:15
30 min. 420 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.01.15 10:11
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

17.01.15 10:08
21 min. 180 kcal

Sykkel intervall 3

17.01.15 10:07
46 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

17.01.15 10:01
40 min. 350 kcal

Styrke på kasse

17.01.15 09:58
40 min. 350 kcal

Solhilsen a og b teknikk

17.01.15 09:53
20 min. 150 kcal

Petya Stefanova

17.01.15 09:35
15 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

17.01.15 09:30
45 min. 400 kcal

Generell oppvarming 1

17.01.15 09:21
13 min. 100 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

17.01.15 08:28
30 min. 250 kcal

Zumba med Jamie

17.01.15 08:09
20 min. 160 kcal

Else nystad

17.01.15 08:00
60 min. 300 kcal

Step

17.01.15 03:10
10 min. 110 kcal

Dansing

17.01.15 00:15
30 min. 210 kcal

Cardio med Ricarda

17.01.15 00:14
35 min. 300 kcal

kondis med 5 sanger

16.01.15 23:41
30 min. 280 kcal

stretching/avspenning 30

16.01.15 23:31
30 min. 70 kcal

Lise

16.01.15 23:23
15 min. 210 kcal

Lise

16.01.15 23:23
15 min. 195 kcal

1. Musikalinspirert dans

16.01.15 23:17
32 min. 250 kcal

Stavgang Teieskogen

16.01.15 23:10
35 min. 175 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.15 22:54
24 min. 200 kcal

HipHop for barn

16.01.15 22:46
9 min. 40 kcal

Rigmor

16.01.15 22:40
55 min. 275 kcal

Grunnleggende breakdance

16.01.15 22:36
40 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.01.15 22:32
20 min. 50 kcal

1. morgen pilates

16.01.15 22:26
10 min. 70 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

16.01.15 22:26
30 min. 300 kcal

3. rumpe

16.01.15 22:03
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.01.15 21:36
35 min. 270 kcal

Styrke

16.01.15 21:35
30 min. 300 kcal

KANNETRENING! :)

16.01.15 21:21
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

16.01.15 21:14
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.01.15 21:12
60 min. 550 kcal

Vårmage

16.01.15 21:09
15 min. 120 kcal

1. Styrke med Helene

16.01.15 20:59
30 min. 270 kcal

Sykkel 3 *6

16.01.15 20:56
60 min. 570 kcal

Rockering - kondisjon

16.01.15 20:45
20 min. 170 kcal

3. rumpe

16.01.15 20:45
15 min. 100 kcal

3. rumpe

16.01.15 20:43
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

16.01.15 20:32
25 min. 90 kcal

bevegelse i løpet av dagen

16.01.15 20:30
60 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.01.15 20:27
22 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 7

16.01.15 20:26
25 min. 200 kcal

Gåing

16.01.15 20:16
25 min. 125 kcal

Husarbeid

16.01.15 20:15
60 min. 180 kcal

Jogging

16.01.15 20:15
15 min. 195 kcal

1. Styrke med Helene

16.01.15 20:11
30 min. 270 kcal

Step medium avansert

16.01.15 20:09
50 min. 400 kcal

1. ZA-dance

16.01.15 20:09
20 min. 150 kcal

Styrkerunder på overkropp

16.01.15 20:06
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.01.15 20:05
40 min. 350 kcal

Styrke mot ryggplager

16.01.15 19:55
28 min. 120 kcal

husvask

16.01.15 19:32
120 min. 360 kcal

Stepintervall (tabata) 1

16.01.15 19:31
30 min. 280 kcal

friskis

16.01.15 19:20
53 min. 477 kcal

Styrke

16.01.15 19:20
40 min. 200 kcal

Jogg

16.01.15 19:20
10 min. 130 kcal

1. Tabata kondisjon

16.01.15 19:18
25 min. 200 kcal

Kettlebells intervall

16.01.15 19:18
30 min. 250 kcal

Alle er en vinner

16.01.15 19:01
10 min. 60 kcal

1. Aerobic - lettere variant

16.01.15 19:00
25 min. 150 kcal

Slalom med ungane

16.01.15 19:00
45 min. 225 kcal

16.01.15 18:58
32 min. 160 kcal

Sykkel topptur

16.01.15 18:55
45 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

16.01.15 18:55
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

16.01.15 18:48
20 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.01.15 18:22
30 min. 240 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.01.15 18:20
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

16.01.15 18:18
27 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

16.01.15 18:13
22 min. 170 kcal

kjernemusklatur med Maya

16.01.15 18:09
30 min. 250 kcal

Spinning

16.01.15 18:09
35 min. 315 kcal

Styrke 15,30,45

16.01.15 18:06
50 min. 450 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.15 18:03
24 min. 200 kcal

kjernemusklatur med Maya

16.01.15 18:03
30 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

16.01.15 18:02
30 min. 250 kcal

Langrenn i lysløypa

16.01.15 18:00
35 min. 280 kcal

Spinn

16.01.15 18:00
50 min. 700 kcal

Step intervall (tabata) 5

16.01.15 17:57
25 min. 200 kcal

Qigong

16.01.15 17:55
40 min. 190 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.01.15 17:51
22 min. 170 kcal

Husarbeid

16.01.15 17:45
60 min. 180 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.01.15 17:44
25 min. 200 kcal

Tabata med vekter 1

16.01.15 17:40
30 min. 260 kcal

Bosu - intervalltrening

16.01.15 17:32
25 min. 210 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

16.01.15 17:12
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

16.01.15 17:02
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

16.01.15 16:55
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.15 16:52
24 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.01.15 16:29
14 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 5

16.01.15 16:23
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

16.01.15 16:14
16 min. 75 kcal

3. Zumba med Patricia

16.01.15 16:13
48 min. 400 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

16.01.15 16:12
55 min. 500 kcal

ZUMBA med Patricia

16.01.15 16:11
45 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.01.15 16:08
23 min. 90 kcal

Kondisjon 12*40

16.01.15 16:08
16 min. 150 kcal

Marit Hagane

16.01.15 16:08
15 min. 75 kcal

Marit Hagane

16.01.15 16:05
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.01.15 16:04
60 min. 550 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.01.15 15:57
35 min. 270 kcal

Tur

16.01.15 15:30
40 min. 200 kcal

zumba

16.01.15 15:25
19 min. 430 kcal

Gåtur

16.01.15 15:00
40 min. 200 kcal

3.stram rompe

16.01.15 14:58
13 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.01.15 14:51
25 min. 200 kcal

mølla

16.01.15 14:51
50 min. 650 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.01.15 14:35
15 min. 150 kcal

skritteller

16.01.15 14:30
30 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.01.15 14:26
35 min. 270 kcal

Kickbox - kombinasjoner

16.01.15 14:25
36 min. 300 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

16.01.15 14:19
40 min. 320 kcal

styrke

16.01.15 14:17
22 min. 220 kcal

1. Styrke med Helene

16.01.15 14:01
30 min. 270 kcal

Trilletur på Underøy

16.01.15 14:00
75 min. 375 kcal

styrke

16.01.15 14:00
60 min. 600 kcal

trilletur

16.01.15 14:00
75 min. 375 kcal

FITNESSBALL-MARTE

16.01.15 13:56
20 min. 170 kcal

FITNESSBALL-MARTE

16.01.15 13:52
20 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

16.01.15 13:48
45 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.01.15 13:47
23 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

16.01.15 13:45
15 min. 100 kcal

Kom igang-mage og rumpe

16.01.15 13:36
20 min. 170 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

16.01.15 13:35
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

16.01.15 13:16
25 min. 90 kcal

Ren plankekjøring

16.01.15 13:16
15 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

16.01.15 13:11
15 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

16.01.15 13:09
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.01.15 13:09
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.01.15 13:02
20 min. 170 kcal

Snig t/r

16.01.15 13:00
30 min. 420 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

16.01.15 12:59
20 min. 200 kcal

Mobilitetstrening med Marius

16.01.15 12:47
6 min. 30 kcal

Mobilitetstrening med Marius

16.01.15 12:47
6 min. 30 kcal

Mobilitetstrening med Marius

16.01.15 12:47
6 min. 30 kcal

Mobilitetstrening med Marius

16.01.15 12:47
6 min. 30 kcal

elipse maskin

16.01.15 12:46
15 min. 60 kcal

husarbeid

16.01.15 12:45
60 min. 180 kcal

3. ZA- dance

16.01.15 12:44
30 min. 230 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.15 12:38
24 min. 200 kcal

3. rumpe

16.01.15 12:35
15 min. 100 kcal

4. Step medium avansert

16.01.15 12:29
50 min. 420 kcal

1. balanseøkt med Marius

16.01.15 12:29
6 min. 35 kcal

Cardio med Ricarda

16.01.15 12:29
35 min. 300 kcal

Kom i gang 3!

16.01.15 12:21
20 min. 170 kcal

2. Tabata kondisjon

16.01.15 12:20
32 min. 280 kcal

Step medium avansert 35

16.01.15 12:19
40 min. 350 kcal

Stolyoga på kontoret

16.01.15 12:17
10 min. 50 kcal

Trening med bok

16.01.15 12:16
4 min. 20 kcal

6 gangen! 😊

16.01.15 12:16
4 min. 15 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.01.15 12:14
15 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

16.01.15 12:14
20 min. 180 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.01.15 12:11
20 min. 50 kcal

16.01.15 12:11
8 min. 80 kcal

16.01.15 12:11
11 min. 110 kcal

Qigong på jobben

16.01.15 12:09
15 min. 50 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

16.01.15 12:02
24 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

16.01.15 11:57
11 min. 25 kcal

Sykkel + styrke 45

16.01.15 11:56
45 min. 400 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

16.01.15 11:56
15 min. 140 kcal

Kom i gang!

16.01.15 11:54
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.01.15 11:52
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

16.01.15 11:47
25 min. 90 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.01.15 11:46
15 min. 150 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

16.01.15 11:37
20 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

16.01.15 11:37
35 min. 300 kcal

Tøying! :)

16.01.15 11:34
12 min. 15 kcal

Ergometersykkel

16.01.15 11:29
8 min. 112 kcal

Styrke med barn

16.01.15 11:29
25 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

16.01.15 11:28
50 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

16.01.15 11:28
10 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

16.01.15 11:28
11 min. 25 kcal

Styrke - fokus rygg

16.01.15 11:27
20 min. 150 kcal

Kettlebells opplæring- press, push press

16.01.15 11:19
5 min. 90 kcal

Qigong på jobben

16.01.15 11:18
15 min. 50 kcal

1. Aerobic med Kathrine

16.01.15 11:14
4 min. 20 kcal

Kettlebells opplæring- Snatch

16.01.15 11:13
5 min. 90 kcal

Yoga på kontoret

16.01.15 11:11
11 min. 25 kcal

3. rumpe

16.01.15 11:07
15 min. 100 kcal

Kettlebells opplæring- swing

16.01.15 11:06
4 min. 30 kcal

3. rumpe

16.01.15 11:04
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.01.15 11:03
50 min. 480 kcal

Trening med bok

16.01.15 11:02
4 min. 20 kcal

Trening med bok

16.01.15 11:02
4 min. 20 kcal

Pilates overkropp

16.01.15 11:02
13 min. 100 kcal

3. time med rockering

16.01.15 11:02
20 min. 180 kcal

helgevask

16.01.15 11:00
120 min. 360 kcal

Marit

16.01.15 11:00
45 min. 315 kcal

Mage og rygg

16.01.15 10:59
20 min. 150 kcal

Styrkerunder på overkropp

16.01.15 10:58
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

16.01.15 10:57
13 min. 100 kcal

1. Styrke med Helene

16.01.15 10:48
30 min. 270 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.15 10:46
24 min. 200 kcal

Intervall

16.01.15 10:46
25 min. 275 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

16.01.15 10:42
20 min. 150 kcal

berit

16.01.15 10:35
15 min. 150 kcal

berit

16.01.15 10:35
40 min. 320 kcal

Kom i gang 4!

16.01.15 10:34
15 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

16.01.15 10:34
12 min. 80 kcal

Joggetyr

16.01.15 10:30
32 min. 215 kcal

1. Dance aerobic

16.01.15 10:28
50 min. 450 kcal

Miller og jeg

16.01.15 10:20
75 min. 375 kcal

Kom i gang 4!

16.01.15 10:19
15 min. 100 kcal

Kom igang-mage og rumpe

16.01.15 10:10
20 min. 170 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.01.15 10:09
15 min. 150 kcal

Pulsspinn 60

16.01.15 10:03
60 min. 580 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

16.01.15 09:54
15 min. 140 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

16.01.15 09:50
15 min. 140 kcal

3. ZA- dance

16.01.15 09:46
30 min. 230 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.01.15 09:45
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

16.01.15 09:35
12 min. 80 kcal

Vårmage

16.01.15 09:35
15 min. 120 kcal

Qigong på jobben

16.01.15 09:26
15 min. 50 kcal

3. ZA- dance

16.01.15 09:15
30 min. 230 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

16.01.15 09:13
11 min. 40 kcal

Mage med Ricarda

16.01.15 09:13
20 min. 150 kcal

Husarbeid

16.01.15 09:05
120 min. 360 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.01.15 09:03
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

16.01.15 08:53
15 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.15 08:52
24 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.01.15 08:46
14 min. 120 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.01.15 08:43
20 min. 60 kcal

Kondisjon 12*40

16.01.15 08:37
16 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

16.01.15 08:32
10 min. 90 kcal

Lettere styrke

16.01.15 08:30
23 min. 200 kcal

Vårdans

16.01.15 08:20
13 min. 100 kcal

Sykkel 30 med Wenche

16.01.15 07:57
30 min. 260 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.01.15 07:41
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

16.01.15 07:25
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.01.15 07:25
14 min. 120 kcal

Intervallkondis med hopp

16.01.15 06:43
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

16.01.15 06:28
16 min. 73 kcal

Kveldsyoga

16.01.15 00:37
25 min. 90 kcal

Styrke og utholdenhetstest

16.01.15 00:15
15 min. 100 kcal

Avkoblingsøkt

16.01.15 00:11
12 min. 50 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 23:58
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

15.01.15 23:57
25 min. 90 kcal

Styrke for gravide 1

15.01.15 23:51
30 min. 250 kcal

bevegelse i løpet av dagen

15.01.15 23:27
90 min. 450 kcal

Hatha yoga

15.01.15 22:55
20 min. 60 kcal

Step 25

15.01.15 22:45
25 min. 220 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

15.01.15 22:37
15 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.01.15 22:35
55 min. 450 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.01.15 22:25
65 min. 550 kcal

Langrenn framverran

15.01.15 22:22
62 min. 496 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.01.15 22:21
30 min. 240 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

15.01.15 22:21
15 min. 140 kcal

Kveldsyoga

15.01.15 22:18
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

15.01.15 22:16
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

15.01.15 22:16
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

15.01.15 22:16
25 min. 90 kcal

Oppvarming på sykkel

15.01.15 22:11
15 min. 150 kcal

Joggetur

15.01.15 22:10
30 min. 390 kcal

Gåtur med mamma og pappa

15.01.15 22:08
40 min. 200 kcal

1. ZA-dance

15.01.15 22:04
20 min. 150 kcal

1. Aerobic - lettere variant

15.01.15 22:01
25 min. 150 kcal

Qigong på jobben

15.01.15 21:58
15 min. 50 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 21:56
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

15.01.15 21:55
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 21:48
35 min. 300 kcal

Pilates 40

15.01.15 21:48
41 min. 150 kcal

Husarbeid

15.01.15 21:36
100 min. 300 kcal

Gåing

15.01.15 21:35
60 min. 300 kcal

Styrke

15.01.15 21:35
45 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.01.15 21:29
45 min. 400 kcal

Sykkel - nybegynner

15.01.15 21:28
47 min. 400 kcal

Sykkel intervall 3

15.01.15 21:22
46 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

15.01.15 21:20
25 min. 200 kcal

hilde terjesen

15.01.15 21:20
30 min. 295 kcal

3. rumpe

15.01.15 21:19
15 min. 100 kcal

Vårmage

15.01.15 21:17
15 min. 120 kcal

1. Styrke med Helene

15.01.15 21:16
30 min. 270 kcal

3. ZA- dance

15.01.15 21:15
30 min. 230 kcal

Kom ut av sofaen

15.01.15 21:15
17 min. 50 kcal

Plates rygg og nakke

15.01.15 21:15
30 min. 150 kcal

Vekter

15.01.15 21:10
8 min. 80 kcal

Tur med hund

15.01.15 21:10
15 min. 75 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 21:04
35 min. 300 kcal

Morgen yoga

15.01.15 21:02
16 min. 75 kcal

Mage med Ricarda

15.01.15 21:01
20 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.01.15 21:01
30 min. 270 kcal

Styrkerunder på overkropp

15.01.15 20:58
30 min. 250 kcal

15.01.15 20:56
35 min. 245 kcal

Mage-rumpe-lår

15.01.15 20:55
22 min. 190 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

15.01.15 20:53
25 min. 240 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

15.01.15 20:53
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 20:53
15 min. 100 kcal

Step 25

15.01.15 20:43
25 min. 220 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 20:42
15 min. 100 kcal

3. rumpe

15.01.15 20:38
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 20:38
15 min. 100 kcal

Pilates 40

15.01.15 20:37
41 min. 150 kcal

Pilates 40

15.01.15 20:35
41 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

15.01.15 20:33
45 min. 410 kcal

Pilates 40

15.01.15 20:32
41 min. 150 kcal

Spinning

15.01.15 20:30
29 min. 213 kcal

Styrke slide - med Maria

15.01.15 20:29
6 min. 40 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

15.01.15 20:27
18 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

15.01.15 20:25
15 min. 120 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 20:24
35 min. 300 kcal

Sykkel - tempo 45

15.01.15 20:23
45 min. 420 kcal

Munter aerobictime

15.01.15 20:23
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

15.01.15 20:20
16 min. 75 kcal

Sykkel - alle nivåer

15.01.15 20:16
35 min. 270 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 20:16
15 min. 100 kcal

Sykkel 25

15.01.15 20:15
25 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 20:15
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

15.01.15 20:15
25 min. 200 kcal

mariann ellipsemaskin

15.01.15 20:15
40 min. 560 kcal

Styrke

15.01.15 20:12
40 min. 400 kcal

Styrkerunder på overkropp

15.01.15 20:08
30 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

15.01.15 20:08
40 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.15 20:03
24 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 20:02
35 min. 300 kcal

15.01.15 19:59
51 min. 461 kcal

Utholdenhet og styrke

15.01.15 19:57
40 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.01.15 19:57
55 min. 490 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

15.01.15 19:56
20 min. 200 kcal

Sykkel

15.01.15 19:50
40 min. 560 kcal

Step intervall (tabata) 6

15.01.15 19:49
27 min. 240 kcal

Margunn silden

15.01.15 19:48
60 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

15.01.15 19:45
32 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 20

15.01.15 19:43
20 min. 150 kcal

4. Rockering- Sigrid

15.01.15 19:42
20 min. 170 kcal

Styrke med stol sammen med Victoria

15.01.15 19:42
8 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

15.01.15 19:39
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 19:35
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk

15.01.15 19:33
15 min. 130 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.01.15 19:32
55 min. 490 kcal

Kveldsyoga

15.01.15 19:28
25 min. 90 kcal

Utholdenhet og styrke

15.01.15 19:25
40 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

15.01.15 19:24
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

15.01.15 19:22
15 min. 100 kcal

3. rumpe

15.01.15 19:22
15 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

15.01.15 19:21
32 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.01.15 19:19
60 min. 550 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

15.01.15 19:17
15 min. 140 kcal

Kom i gang 3!

15.01.15 19:15
20 min. 170 kcal

til-fra jobb

15.01.15 19:11
20 min. 280 kcal

Ski

15.01.15 19:00
45 min. 360 kcal

Styrke og utholdenhetstest

15.01.15 18:58
15 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

15.01.15 18:56
30 min. 250 kcal

elin

15.01.15 18:55
60 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

15.01.15 18:53
17 min. 120 kcal

Kickbox - kombinasjoner

15.01.15 18:51
36 min. 300 kcal

Shred

15.01.15 18:51
30 min. 270 kcal

Gåtur

15.01.15 18:51
50 min. 250 kcal

Puls-aerobic

15.01.15 18:46
20 min. 200 kcal

Styrke

15.01.15 18:45
30 min. 300 kcal

Rumpeintervall

15.01.15 18:44
22 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.01.15 18:44
20 min. 180 kcal

Styrke-sliding

15.01.15 18:42
15 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

15.01.15 18:40
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

15.01.15 18:39
15 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 18:34
35 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

15.01.15 18:33
35 min. 270 kcal

Stepintervall (tabata) 1

15.01.15 18:33
30 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

15.01.15 18:33
31 min. 270 kcal

1. Aerobic - lettere variant

15.01.15 18:26
25 min. 150 kcal

Kickbox - kombinasjoner

15.01.15 18:25
36 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 18:21
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert trening

15.01.15 18:18
30 min. 270 kcal

Stepintervall (tabata) 7

15.01.15 18:13
25 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

15.01.15 18:04
50 min. 450 kcal

Spinning

15.01.15 18:00
45 min. 630 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.01.15 17:54
22 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.01.15 17:53
20 min. 170 kcal

lilliann

15.01.15 17:50
30 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

15.01.15 17:47
15 min. 100 kcal

Intervallstep (tabata) 3

15.01.15 17:47
30 min. 240 kcal

15.01.15 17:45
20 min. 200 kcal

Husarbeid

15.01.15 17:45
120 min. 360 kcal

Utholdenhet og styrke

15.01.15 17:40
40 min. 400 kcal

Utholdenhet og styrke

15.01.15 17:34
40 min. 400 kcal

3. rumpe

15.01.15 17:32
15 min. 100 kcal

Kort og enkelt aerobic

15.01.15 17:28
20 min. 130 kcal

Foreldre med baby

15.01.15 17:24
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

15.01.15 17:23
10 min. 90 kcal

Zumba 40 - med Heidi

15.01.15 17:22
38 min. 280 kcal

Kom igang-mage og rumpe

15.01.15 17:14
20 min. 170 kcal

Foreldre med baby

15.01.15 17:06
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

15.01.15 17:06
22 min. 190 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 16:50
35 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

15.01.15 16:50
30 min. 240 kcal

Vibeke

15.01.15 16:41
15 min. 120 kcal

Vibeke

15.01.15 16:41
15 min. 150 kcal

Vibeke

15.01.15 16:40
60 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.15 16:17
24 min. 200 kcal

15.01.15 16:11
32 min. 160 kcal

Mage-rumpe-lår

15.01.15 16:08
22 min. 190 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.01.15 16:02
30 min. 180 kcal

5. Aerobic med styrke

15.01.15 16:00
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

15.01.15 15:57
20 min. 100 kcal

gå tur

15.01.15 15:38
25 min. 125 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

15.01.15 15:35
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

15.01.15 15:31
15 min. 150 kcal

HIphop 2

15.01.15 15:30
22 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

15.01.15 15:29
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

15.01.15 15:28
30 min. 230 kcal

3. Zumba med Patricia

15.01.15 15:28
48 min. 400 kcal

Morgenyoga

15.01.15 15:19
16 min. 75 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

15.01.15 15:07
15 min. 150 kcal

1. Dance aerobic

15.01.15 14:59
50 min. 450 kcal

Trening med bok

15.01.15 14:58
4 min. 20 kcal

Trening med bok

15.01.15 14:58
4 min. 20 kcal

1. morgen pilates

15.01.15 14:52
10 min. 70 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

15.01.15 14:48
15 min. 140 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.01.15 14:40
14 min. 120 kcal

Kondisjon 12*40

15.01.15 14:38
16 min. 150 kcal

Vårdans

15.01.15 14:35
13 min. 100 kcal

støvsuging

15.01.15 14:31
15 min. 45 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.01.15 14:12
20 min. 175 kcal

Pilates oppvarming

15.01.15 14:11
12 min. 80 kcal

Petya Stefanova

15.01.15 14:10
20 min. 80 kcal

2. Tabata kondisjon

15.01.15 14:09
32 min. 280 kcal

plates

15.01.15 14:05
40 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

15.01.15 14:03
30 min. 270 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.15 14:03
50 min. 480 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.01.15 14:01
14 min. 120 kcal

Herstøl

15.01.15 14:00
35 min. 175 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

15.01.15 13:59
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

15.01.15 13:56
30 min. 250 kcal

powerbarsel yoga

15.01.15 13:56
75 min. 375 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

15.01.15 13:53
40 min. 350 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

15.01.15 13:52
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

15.01.15 13:50
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

15.01.15 13:43
20 min. 190 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

15.01.15 13:43
40 min. 350 kcal

Mage

15.01.15 13:38
16 min. 90 kcal

zumba

15.01.15 13:29
35 min. 315 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

15.01.15 13:21
45 min. 430 kcal

3. ZA- dance

15.01.15 13:18
30 min. 230 kcal

1. aktivitetstime med Victoria

15.01.15 13:16
45 min. 50 kcal

1. aktivitetstime med Victoria

15.01.15 13:16
45 min. 50 kcal

Mage

15.01.15 13:05
16 min. 90 kcal

Foreldre med baby

15.01.15 13:04
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Helene

15.01.15 12:49
30 min. 270 kcal

Pilates teknikk

15.01.15 12:47
25 min. 150 kcal

Balder

15.01.15 12:45
45 min. 225 kcal

tricep extention 30+30

15.01.15 12:44
4 min. 40 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

15.01.15 12:38
35 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.15 12:33
24 min. 200 kcal

Kom i gang!

15.01.15 12:30
15 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

15.01.15 12:29
15 min. 140 kcal

Kettlebells intervall

15.01.15 12:27
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

15.01.15 12:24
25 min. 200 kcal

Elin Storhei

15.01.15 12:06
60 min. 300 kcal

Step 25

15.01.15 12:04
25 min. 220 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.01.15 11:54
20 min. 170 kcal

Vårmage

15.01.15 11:54
15 min. 120 kcal

1. Musikalinspirert dans

15.01.15 11:52
32 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

15.01.15 11:47
25 min. 200 kcal

Stavsettrim

15.01.15 11:45
60 min. 500 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

15.01.15 11:29
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

15.01.15 11:24
15 min. 50 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.15 11:19
50 min. 480 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

15.01.15 11:11
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med Kathrine

15.01.15 11:06
4 min. 20 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

15.01.15 11:05
28 min. 180 kcal

Styrke med strikk 3

15.01.15 11:03
30 min. 250 kcal

berit

15.01.15 11:00
90 min. 720 kcal

berit

15.01.15 10:55
105 min. 525 kcal

Mage med Ricarda

15.01.15 10:48
20 min. 150 kcal

Uttøying

15.01.15 10:43
16 min. 90 kcal

Morgen yoga

15.01.15 10:39
16 min. 75 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.01.15 10:38
20 min. 170 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 10:32
35 min. 300 kcal

3. ZA- dance

15.01.15 10:31
30 min. 230 kcal

Cardio med Ricarda

15.01.15 10:27
35 min. 300 kcal

Morgen yoga

15.01.15 10:24
16 min. 75 kcal

3. rumpe

15.01.15 10:23
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.15 10:22
24 min. 200 kcal

1. morgen pliates

15.01.15 10:20
10 min. 70 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

15.01.15 10:20
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

15.01.15 10:19
4 min. 12 kcal

Håkon,Miller og jeg

15.01.15 10:15
50 min. 250 kcal

Sykkel med 4 topper

15.01.15 10:10
58 min. 500 kcal

Stepintervall (tabata) 7

15.01.15 10:04
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

15.01.15 09:55
30 min. 270 kcal

1. Styrke med Marius

15.01.15 09:52
7 min. 30 kcal

Morgen yoga

15.01.15 09:48
16 min. 75 kcal

Sykkel - nybegynner

15.01.15 09:45
47 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.01.15 09:40
30 min. 180 kcal

4. Aerobic med styrke

15.01.15 09:38
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.01.15 09:36
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

15.01.15 09:29
22 min. 170 kcal

6 gangen! 😊

15.01.15 09:25
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

15.01.15 09:25
4 min. 15 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

15.01.15 09:21
2 min. 15 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

15.01.15 09:21
2 min. 15 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

15.01.15 09:21
2 min. 15 kcal

Armhevinger og fjellklatrer med Victoria

15.01.15 09:21
2 min. 15 kcal

Armhevinger og fjellklatrer med Victoria

15.01.15 09:21
2 min. 15 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

15.01.15 09:07
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.01.15 09:04
30 min. 270 kcal

1. balanseøkt med Marius

15.01.15 08:52
6 min. 35 kcal

Tabata med vekter 1

15.01.15 08:49
30 min. 260 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

15.01.15 08:44
4 min. 12 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.01.15 08:33
60 min. 550 kcal

Dancefitness 1

15.01.15 08:28
30 min. 220 kcal

Morgen yoga

15.01.15 08:28
16 min. 75 kcal

monica udvigsen

15.01.15 08:10
20 min. 100 kcal

monica ludvigsen

15.01.15 08:10
15 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

15.01.15 08:01
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

15.01.15 07:58
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.01.15 07:43
60 min. 550 kcal

Morgen yoga

15.01.15 07:36
16 min. 75 kcal

Fatburner med May Britt

15.01.15 07:30
42 min. 380 kcal

Morgen yoga

15.01.15 07:18
16 min. 75 kcal

Morgen yoga

15.01.15 07:16
16 min. 75 kcal

1. Styrke med Helene

15.01.15 06:54
30 min. 270 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.15 06:33
24 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

15.01.15 06:11
50 min. 450 kcal

Husarbeis

15.01.15 03:10
60 min. 180 kcal

3. rumpe

14.01.15 23:30
15 min. 100 kcal

bevegelse i løpet av dagen

14.01.15 23:25
90 min. 450 kcal

Kveldsyoga

14.01.15 23:07
25 min. 90 kcal

Sykkel - tempo 45

14.01.15 22:54
45 min. 420 kcal

Barselyoga

14.01.15 22:49
20 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:45
23 min. 90 kcal

Qigong på jobben

14.01.15 22:42
15 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:33
23 min. 90 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

14.01.15 22:28
30 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:25
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

10 MINUTTER I FART

14.01.15 22:19
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

14.01.15 22:13
17 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 22:12
23 min. 90 kcal

2. Zumba med Praticia

14.01.15 22:07
36 min. 350 kcal

Kondisjon 12*40

14.01.15 22:05
16 min. 150 kcal

Vårmage

14.01.15 22:02
15 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.01.15 22:00
60 min. 550 kcal

Opp Isdalen

14.01.15 21:55
150 min. 750 kcal

Cardio og mobilitet

14.01.15 21:52
22 min. 190 kcal

HipHop 1 & 2

14.01.15 21:51
12 min. 60 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

14.01.15 21:40
60 min. 540 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

14.01.15 21:39
35 min. 270 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.01.15 21:39
45 min. 400 kcal

1. ZA-dance

14.01.15 21:38
20 min. 150 kcal

Vårdans

14.01.15 21:28
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

14.01.15 21:28
15 min. 100 kcal

mage, arm, ben

14.01.15 21:28
13 min. 130 kcal

14.01.15 21:27
26 min. 130 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

14.01.15 21:26
45 min. 430 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.01.15 21:25
24 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 21:25
35 min. 300 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 21:23
10 min. 70 kcal

Vårmage

14.01.15 21:23
15 min. 120 kcal

Pilates 40

14.01.15 21:23
41 min. 150 kcal

Vinyasa yoga

14.01.15 21:22
24 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

14.01.15 21:21
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

14.01.15 21:15
30 min. 230 kcal

Kjernemusklatur 20

14.01.15 21:14
20 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.01.15 21:11
60 min. 550 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 21:08
35 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

14.01.15 21:05
25 min. 200 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

14.01.15 21:03
34 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

14.01.15 21:00
15 min. 130 kcal

Gå

14.01.15 20:56
60 min. 300 kcal

Zumba - med Heidi

14.01.15 20:54
40 min. 300 kcal

svømming

14.01.15 20:54
35 min. 245 kcal

3. rumpe

14.01.15 20:53
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.15 20:48
23 min. 90 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.01.15 20:46
50 min. 470 kcal

3. time med strikk

14.01.15 20:43
15 min. 140 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.01.15 20:42
14 min. 120 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 20:39
35 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.01.15 20:36
45 min. 430 kcal

kondis med 5 sanger

14.01.15 20:34
30 min. 280 kcal

Kondisjon 12*40

14.01.15 20:34
16 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.01.15 20:33
60 min. 550 kcal

Solhilsen a og b teknikk

14.01.15 20:28
20 min. 150 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

14.01.15 20:25
25 min. 200 kcal

Gravidyoga 15

14.01.15 20:22
15 min. 40 kcal

Sykkel 50 med Wenche

14.01.15 20:21
50 min. 450 kcal

Intervall styrke

14.01.15 20:21
45 min. 450 kcal

Gåing intervall

14.01.15 20:20
15 min. 75 kcal

1. Styrke med Helene

14.01.15 20:12
30 min. 270 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

14.01.15 20:07
40 min. 320 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

14.01.15 20:04
60 min. 540 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.01.15 20:02
45 min. 400 kcal

Kondisjon 12*40

14.01.15 20:01
16 min. 150 kcal

yoga

14.01.15 20:00
35 min. 175 kcal

1. Styrke med Helene

14.01.15 19:59
30 min. 270 kcal

Rockering - kondisjon

14.01.15 19:58
20 min. 170 kcal

Fatburner med May Britt

14.01.15 19:54
42 min. 380 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 19:52
35 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.01.15 19:50
40 min. 350 kcal

Margunn silden

14.01.15 19:50
60 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

14.01.15 19:46
55 min. 500 kcal

Vibeke

14.01.15 19:46
30 min. 390 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.01.15 19:34
23 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

14.01.15 19:30
13 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

14.01.15 19:30
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

14.01.15 19:28
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

14.01.15 19:27
30 min. 270 kcal

Oppvarming på sykkel

14.01.15 19:26
15 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.01.15 19:25
20 min. 170 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 19:23
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 19:23
35 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.01.15 19:16
45 min. 400 kcal

Lettere styrke

14.01.15 19:09
23 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

14.01.15 19:06
30 min. 270 kcal

1. kettlebells

14.01.15 19:05
35 min. 290 kcal

Vårdans

14.01.15 19:04
13 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 19:02
35 min. 300 kcal

Kettlebells intervall

14.01.15 19:00
30 min. 250 kcal

Linedans

14.01.15 19:00
65 min. 455 kcal

Janne

14.01.15 19:00
40 min. 400 kcal

Tur og div styrke

14.01.15 19:00
20 min. 100 kcal

Styrke- fokus på armer

14.01.15 18:56
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.01.15 18:52
20 min. 170 kcal

6 gangen! 😊

14.01.15 18:51
4 min. 15 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 18:51
35 min. 300 kcal

3. rumpe

14.01.15 18:46
15 min. 100 kcal

Sykkel 3 *6

14.01.15 18:43
60 min. 570 kcal

løping

14.01.15 18:35
56 min. 728 kcal

Gåtur

14.01.15 18:30
60 min. 300 kcal

Cardio og mobilitet

14.01.15 18:28
22 min. 190 kcal

Cardio og mobilitet

14.01.15 18:28
22 min. 190 kcal

Solveig

14.01.15 18:28
12 min. 120 kcal

Rigmor

14.01.15 18:25
55 min. 275 kcal

Løpetur Etterstad

14.01.15 18:15
18 min. 234 kcal

Cardio med Ricarda

14.01.15 18:02
35 min. 300 kcal

Janne spinn

14.01.15 18:00
50 min. 700 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

14.01.15 17:10
40 min. 350 kcal

Hunskjødna rundt

14.01.15 17:00
30 min. 390 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.01.15 16:47
60 min. 550 kcal

Marit Hagane

14.01.15 16:05
20 min. 100 kcal

Ashtanga

14.01.15 15:51
60 min. 240 kcal

Balder

14.01.15 15:45
45 min. 225 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.01.15 15:40
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

14.01.15 15:32
25 min. 90 kcal

Kondis og litt styrke

14.01.15 15:30
35 min. 350 kcal

Vårmage

14.01.15 15:10
15 min. 120 kcal

Styrketrening på Actic

14.01.15 15:00
30 min. 300 kcal

Dansestreching

14.01.15 14:52
45 min. 150 kcal

Bootcamp 1

14.01.15 14:51
30 min. 250 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

14.01.15 14:46
15 min. 140 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.01.15 14:41
27 min. 240 kcal

1. Dance aerobic

14.01.15 14:38
50 min. 450 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

14.01.15 14:32
34 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

14.01.15 14:30
15 min. 150 kcal

trilletur

14.01.15 14:30
30 min. 150 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

14.01.15 14:21
90 min. 40 kcal

Aerobic/Step

14.01.15 14:19
35 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

14.01.15 14:16
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

14.01.15 14:11
22 min. 170 kcal

gå

14.01.15 14:07
60 min. 300 kcal

Balanse og styrke- 20 min

14.01.15 14:00
20 min. 170 kcal

Vårmage

14.01.15 14:00
15 min. 120 kcal

tur

14.01.15 13:53
60 min. 300 kcal

Qigong på jobben

14.01.15 13:48
15 min. 50 kcal

Dans!

14.01.15 13:46
10 min. 70 kcal

Kom igang-mage og rumpe

14.01.15 13:45
20 min. 170 kcal

3. ZA- dance

14.01.15 13:45
30 min. 230 kcal

Hatha yoga

14.01.15 13:38
20 min. 60 kcal

Enkel aerobic 2

14.01.15 13:30
15 min. 100 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 13:29
10 min. 70 kcal

Full pakke 20

14.01.15 13:28
20 min. 150 kcal

Sykkel med 4 topper

14.01.15 13:25
58 min. 500 kcal

Hatha yoga

14.01.15 13:21
20 min. 60 kcal

Hatha yoga

14.01.15 13:19
20 min. 60 kcal

3. ZA- dance

14.01.15 13:12
30 min. 230 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.01.15 13:09
20 min. 170 kcal

armøvelse Johanna Grønneberg Mesa

14.01.15 13:08
4 min. 40 kcal

styrke egen

14.01.15 13:03
30 min. 300 kcal

styrke egen

14.01.15 13:03
30 min. 300 kcal

gåtur i byggefelte

14.01.15 13:03
30 min. 150 kcal

styrke egen

14.01.15 13:03
30 min. 300 kcal

Tabata med kettlebells 2

14.01.15 13:01
30 min. 300 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

14.01.15 12:56
10 min. 90 kcal

Fysisk

14.01.15 12:55
45 min. 585 kcal

Cardio og mobilitet

14.01.15 12:54
22 min. 190 kcal

mariann epplipse maskin

14.01.15 12:41
45 min. 225 kcal

Kontorstyrke med Piotr

14.01.15 12:38
13 min. 90 kcal

Cardio og mobilitet

14.01.15 12:35
22 min. 190 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.01.15 12:34
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

14.01.15 12:32
60 min. 540 kcal

Step - lettere variant 1

14.01.15 12:30
20 min. 160 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 12:27
10 min. 70 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

14.01.15 12:26
30 min. 250 kcal

Gåtur

14.01.15 12:20
57 min. 285 kcal

Skitur

14.01.15 12:20
90 min. 720 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.01.15 12:14
20 min. 170 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

14.01.15 12:14
10 min. 90 kcal

Elin Storhei

14.01.15 12:05
60 min. 360 kcal

Trilletur

14.01.15 12:05
30 min. 150 kcal

Corebar Vital - release 11

14.01.15 12:00
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

14.01.15 12:00
15 min. 100 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 11:51
10 min. 70 kcal

Basket

14.01.15 11:45
70 min. 650 kcal

Lettere styrke

14.01.15 11:43
23 min. 200 kcal

Triceps

14.01.15 11:43
23 min. 190 kcal

Annika

14.01.15 11:41
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

14.01.15 11:40
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.01.15 11:38
60 min. 550 kcal

Dancefitness 1

14.01.15 11:32
30 min. 220 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.01.15 11:23
20 min. 60 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.01.15 11:20
20 min. 170 kcal

Husarbeid

14.01.15 11:10
180 min. 540 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

14.01.15 10:40
25 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

14.01.15 10:34
22 min. 190 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

14.01.15 10:28
50 min. 480 kcal

Intervallstyrke

14.01.15 10:22
8 min. 60 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

14.01.15 10:15
31 min. 270 kcal

3. rumpe

14.01.15 10:15
15 min. 100 kcal

Gruppe

14.01.15 10:15
60 min. 300 kcal

Step - lettere variant 1

14.01.15 10:12
20 min. 160 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

14.01.15 10:11
20 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

14.01.15 10:10
30 min. 270 kcal

2. Tabata kondisjon

14.01.15 10:10
32 min. 280 kcal

1. Styrke med Helene

14.01.15 10:09
30 min. 270 kcal

Styrke for gravide 1

14.01.15 10:04
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 09:57
10 min. 70 kcal

Sykkel 30 med Wenche

14.01.15 09:54
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna

14.01.15 09:51
20 min. 190 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.01.15 09:48
40 min. 350 kcal

Morgen aerobic

14.01.15 09:43
12 min. 90 kcal

Shred

14.01.15 09:43
30 min. 270 kcal

Qigong på jobben

14.01.15 09:35
15 min. 50 kcal

Sykkel

14.01.15 09:25
32 min. 300 kcal

3. rumpe

14.01.15 09:22
15 min. 100 kcal

4. Aerobic med styrke

14.01.15 09:21
30 min. 280 kcal

Vårstep 30

14.01.15 09:20
30 min. 270 kcal

1. Crossfitinspirert trening

14.01.15 09:15
30 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.01.15 09:11
60 min. 550 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.01.15 09:07
27 min. 240 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

14.01.15 08:55
20 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.01.15 08:55
27 min. 240 kcal

Vårmage

14.01.15 08:53
15 min. 120 kcal

3. rumpe

14.01.15 08:38
15 min. 100 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 08:37
10 min. 70 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 08:36
10 min. 70 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

14.01.15 08:32
15 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

14.01.15 08:21
13 min. 100 kcal

Monica Ludvigsen

14.01.15 08:05
35 min. 175 kcal

monica ludvigsen

14.01.15 08:05
15 min. 150 kcal

Kondisjon 12*40

14.01.15 07:52
16 min. 150 kcal

Balanse og styrke- 20 min

14.01.15 07:46
20 min. 170 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.01.15 07:35
20 min. 60 kcal

3. time med strikk

14.01.15 07:33
15 min. 140 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 07:17
10 min. 70 kcal

1. morgen pliates

14.01.15 07:16
10 min. 70 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.01.15 07:13
30 min. 240 kcal

Sykkel + styrke 35

14.01.15 06:41
35 min. 300 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.01.15 06:37
30 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

14.01.15 00:00
35 min. 10 kcal

stretching/avspenning 30

13.01.15 23:39
30 min. 70 kcal

Kom i gang 3!

13.01.15 23:23
20 min. 170 kcal

rask gange

13.01.15 23:21
60 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.01.15 23:15
20 min. 50 kcal

Stavgang Teieskogen

13.01.15 23:10
35 min. 175 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

13.01.15 23:08
32 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

13.01.15 23:04
35 min. 10 kcal

Vibeke

13.01.15 22:56
20 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

13.01.15 22:55
25 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

13.01.15 22:55
20 min. 130 kcal

Vårdans

13.01.15 22:54
13 min. 100 kcal

Morgen yoga

13.01.15 22:53
16 min. 73 kcal

Yoga- styrke 45

13.01.15 22:53
45 min. 390 kcal

Steppmaskin

13.01.15 22:50
15 min. 165 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 22:47
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.01.15 22:45
20 min. 50 kcal

Styrke intervall

13.01.15 22:42
45 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

13.01.15 22:38
35 min. 10 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.01.15 22:30
14 min. 120 kcal

1. Styrke med Helene

13.01.15 22:26
30 min. 270 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.01.15 22:24
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.01.15 22:21
20 min. 50 kcal

3. ZA- dance

13.01.15 21:54
30 min. 230 kcal

Solveig

13.01.15 21:53
17 min. 238 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

13.01.15 21:52
30 min. 240 kcal

Sykkel topptur

13.01.15 21:52
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

13.01.15 21:48
15 min. 50 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.01.15 21:44
21 min. 180 kcal

Kjernemusklatur 20

13.01.15 21:39
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

13.01.15 21:39
10 min. 70 kcal

1. morgen pilates

13.01.15 21:37
10 min. 70 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 21:35
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.15 21:34
45 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.01.15 21:31
60 min. 560 kcal

3. rumpe

13.01.15 21:28
15 min. 100 kcal

friskis

13.01.15 21:27
50 min. 500 kcal

3. rumpe

13.01.15 21:26
15 min. 100 kcal

bevegelse i løpet av dagen

13.01.15 21:25
60 min. 300 kcal

Pilates

13.01.15 21:24
10 min. 50 kcal

Balanse og styrke

13.01.15 21:23
35 min. 350 kcal

Styrkerunder på overkropp

13.01.15 21:21
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

13.01.15 21:20
20 min. 150 kcal

3. ZA- dance

13.01.15 21:20
30 min. 230 kcal

13.01.15 21:16
37 min. 296 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.01.15 21:15
30 min. 270 kcal

hilde terjesen

13.01.15 21:15
40 min. 370 kcal

Qigong på jobben

13.01.15 21:12
15 min. 50 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 21:09
20 min. 170 kcal

Rumpe og lår - supersett

13.01.15 21:07
25 min. 230 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.01.15 21:06
50 min. 470 kcal

3. ZA- dance

13.01.15 21:06
30 min. 230 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 21:04
25 min. 200 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 20:57
20 min. 170 kcal

Cardio med Ricarda

13.01.15 20:53
35 min. 300 kcal

Tabata

13.01.15 20:53
20 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

13.01.15 20:52
30 min. 270 kcal

Bekkenbunnstrening

13.01.15 20:49
17 min. 140 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 20:49
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

13.01.15 20:48
31 min. 260 kcal

1. morgen pilates

13.01.15 20:48
10 min. 70 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.15 20:47
20 min. 170 kcal

Hatha yoga 1

13.01.15 20:46
20 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.15 20:41
45 min. 400 kcal

1. ZA-dance

13.01.15 20:32
20 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.15 20:32
50 min. 480 kcal

Sykkel + styrke 45

13.01.15 20:31
45 min. 400 kcal

Pulsstep 35

13.01.15 20:28
35 min. 350 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 20:27
20 min. 170 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.01.15 20:26
20 min. 180 kcal

Styrke armer med vekter

13.01.15 20:25
17 min. 120 kcal

2. stram rompe

13.01.15 20:23
10 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

13.01.15 20:19
55 min. 450 kcal

Pilates 40

13.01.15 20:12
41 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.01.15 20:10
60 min. 550 kcal

Bosuball 50

13.01.15 20:10
50 min. 490 kcal

styrke multigym

13.01.15 20:09
40 min. 400 kcal

spinning

13.01.15 20:08
20 min. 200 kcal

snømåking

13.01.15 20:06
30 min. 240 kcal

Kondisintervall 3

13.01.15 20:05
30 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

13.01.15 20:05
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.15 20:03
20 min. 170 kcal

Lett step/aerobic

13.01.15 20:00
30 min. 250 kcal

mariann

13.01.15 20:00
30 min. 90 kcal

1. morgen pilates

13.01.15 19:58
10 min. 70 kcal

Styrke overkropp og mage

13.01.15 19:56
30 min. 250 kcal

Vårmage

13.01.15 19:55
15 min. 120 kcal

2. Tabata kondisjon

13.01.15 19:55
32 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

13.01.15 19:55
55 min. 450 kcal

mølle

13.01.15 19:50
38 min. 494 kcal

Pilates Basic med Helene

13.01.15 19:43
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 19:40
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

13.01.15 19:34
30 min. 280 kcal

3. rumpe

13.01.15 19:32
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Helene

13.01.15 19:30
30 min. 270 kcal

Full pakke 20

13.01.15 19:29
20 min. 150 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 19:22
20 min. 170 kcal

Zumba - med Heidi

13.01.15 19:22
40 min. 300 kcal

Puls 30

13.01.15 19:21
30 min. 260 kcal

Pilates 40

13.01.15 19:21
41 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

13.01.15 19:20
11 min. 40 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.01.15 19:16
40 min. 350 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

13.01.15 19:16
35 min. 300 kcal

Gerilja 2

13.01.15 19:15
24 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

13.01.15 19:13
50 min. 450 kcal

Runden

13.01.15 19:10
96 min. 553 kcal

Pilates oppvarming

13.01.15 19:09
12 min. 80 kcal

Pilates overkropp

13.01.15 19:04
13 min. 100 kcal

Tur

13.01.15 19:00
35 min. 175 kcal

1. Toning med Ricarda

13.01.15 18:59
25 min. 200 kcal

3. rumpe

13.01.15 18:54
15 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

13.01.15 18:53
20 min. 150 kcal

3. rumpe

13.01.15 18:52
15 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

13.01.15 18:50
12 min. 80 kcal

Dans!

13.01.15 18:48
10 min. 70 kcal

Else nystad

13.01.15 18:48
30 min. 300 kcal

Aerokick med Bruna

13.01.15 18:47
27 min. 200 kcal

Tabata 1

13.01.15 18:46
12 min. 110 kcal

Lettere styrke

13.01.15 18:42
23 min. 200 kcal

Qigong på jobben

13.01.15 18:41
15 min. 50 kcal

Vårmage

13.01.15 18:40
15 min. 120 kcal

3. ZA- dance

13.01.15 18:37
30 min. 230 kcal

1. Styrke med Helene

13.01.15 18:36
30 min. 270 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.15 18:35
20 min. 170 kcal

styrke

13.01.15 18:35
51 min. 510 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

13.01.15 18:32
30 min. 240 kcal

Sykkel 40 med Wenche

13.01.15 18:30
40 min. 380 kcal

Vårmage

13.01.15 18:27
15 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.01.15 18:23
14 min. 120 kcal

3. ZA- dance

13.01.15 18:22
30 min. 230 kcal

Kom i gang 2!

13.01.15 18:19
20 min. 170 kcal

2. sykkel - lettere variant

13.01.15 18:18
30 min. 240 kcal

Kontor tøy - Office strech

13.01.15 18:11
13 min. 50 kcal

Vårmage

13.01.15 18:09
15 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.01.15 18:06
25 min. 200 kcal

Dancefitness 1

13.01.15 18:05
30 min. 220 kcal

mage side

13.01.15 18:05
3 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

13.01.15 18:00
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.01.15 17:58
40 min. 350 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 17:57
20 min. 170 kcal

3. rumpe

13.01.15 17:57
15 min. 100 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 17:56
20 min. 170 kcal

Skikarusell

13.01.15 17:55
45 min. 225 kcal

Kondisjon 12*40

13.01.15 17:47
16 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

13.01.15 17:45
30 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

13.01.15 17:44
15 min. 120 kcal

Yoga - pust og meditasjon

13.01.15 17:41
13 min. 100 kcal

Rumpeintervall

13.01.15 17:36
22 min. 200 kcal

Kondisintervall 3

13.01.15 17:32
30 min. 300 kcal

Gravidyoga

13.01.15 17:31
20 min. 50 kcal

Balanse og styrke

13.01.15 17:30
20 min. 200 kcal

Zumba - med Heidi

13.01.15 17:26
40 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.15 17:24
20 min. 170 kcal

Kondisintervall 3

13.01.15 17:22
30 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.15 17:10
20 min. 170 kcal

Alt er bedre enn ingenting

13.01.15 17:00
20 min. 180 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 16:53
24 min. 200 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 16:42
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.15 16:34
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

13.01.15 16:21
35 min. 10 kcal

Vårmage

13.01.15 16:19
15 min. 120 kcal

Lettere styrke

13.01.15 16:19
23 min. 200 kcal

Styrke på kasse

13.01.15 16:18
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.15 16:01
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.15 16:00
40 min. 400 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

13.01.15 15:59
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 4

13.01.15 15:53
25 min. 200 kcal

3. rumpe

13.01.15 15:28
15 min. 100 kcal

Cardio og mobilitet

13.01.15 15:22
22 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.01.15 15:10
20 min. 50 kcal

3. aerobic m/styrke

13.01.15 15:08
30 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 15:06
24 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

13.01.15 15:05
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.01.15 15:04
60 min. 550 kcal

1. Dance aerobic

13.01.15 15:01
50 min. 450 kcal

Vårdans

13.01.15 14:58
13 min. 100 kcal

rigmor

13.01.15 14:51
80 min. 400 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.01.15 14:47
20 min. 170 kcal

1. morgen pilates

13.01.15 14:45
10 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.15 14:44
45 min. 400 kcal

Sykkel - nybegynner

13.01.15 14:44
47 min. 400 kcal

3. Zumba med Patricia

13.01.15 14:31
48 min. 400 kcal

gå tur

13.01.15 14:26
57 min. 285 kcal

Vei

13.01.15 14:26
20 min. 160 kcal

Styrkerunder på overkropp

13.01.15 14:25
30 min. 250 kcal

Rydde/vaske

13.01.15 14:25
20 min. 60 kcal

Aerobicgøy

13.01.15 14:24
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

13.01.15 14:24
15 min. 50 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 14:22
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 14:09
24 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 14:07
24 min. 200 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 14:05
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

13.01.15 14:01
30 min. 240 kcal

Qigong på jobben

13.01.15 13:58
15 min. 50 kcal

Vårmage

13.01.15 13:58
15 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 13:56
24 min. 200 kcal

Vårmage

13.01.15 13:55
15 min. 120 kcal

Vårmage

13.01.15 13:54
15 min. 120 kcal

Vårmage

13.01.15 13:54
15 min. 120 kcal

Vårmage

13.01.15 13:54
15 min. 120 kcal

Vårmage

13.01.15 13:53
15 min. 120 kcal

Dancefitness 4

13.01.15 13:50
34 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 13:41
24 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.01.15 13:40
20 min. 50 kcal

Qigong 2

13.01.15 13:39
40 min. 140 kcal

Qigong 2

13.01.15 13:38
40 min. 140 kcal

Pilates overkropp

13.01.15 13:38
13 min. 100 kcal

4.danseøkt med Ricarda

13.01.15 13:26
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

13.01.15 13:26
3 min. 15 kcal

Pilates oppvarming

13.01.15 13:23
12 min. 80 kcal

4.danseøkt med Ricarda

13.01.15 13:22
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

13.01.15 13:22
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

13.01.15 13:22
3 min. 15 kcal

Tøy og bøy

13.01.15 13:22
10 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.01.15 13:20
50 min. 470 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 13:00
24 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

13.01.15 12:57
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 12:44
24 min. 200 kcal

Tabata med vekter 1

13.01.15 12:42
30 min. 260 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 12:33
24 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

13.01.15 12:30
13 min. 50 kcal

3. rumpe

13.01.15 12:28
15 min. 100 kcal

armøvelse Johanna Grønneberg Mesa

13.01.15 12:23
4 min. 40 kcal

Corebar

13.01.15 12:20
50 min. 450 kcal

Zumba 40 - med Heidi

13.01.15 12:18
38 min. 280 kcal

Intervall

13.01.15 12:18
30 min. 390 kcal

Pilates Basic med Helene

13.01.15 12:16
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

13.01.15 12:13
30 min. 280 kcal

kondis med 5 sanger

13.01.15 12:07
30 min. 280 kcal

husarbeid

13.01.15 12:00
60 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

13.01.15 11:56
35 min. 270 kcal

Cardio og mobilitet

13.01.15 11:55
22 min. 190 kcal

Tøy og bøy

13.01.15 11:45
10 min. 40 kcal

Kvadrataerobic og styrke

13.01.15 11:43
50 min. 450 kcal

Uglatrim

13.01.15 11:40
60 min. 500 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 11:34
24 min. 200 kcal

Vårmage

13.01.15 11:34
15 min. 120 kcal

Step 25

13.01.15 11:33
25 min. 220 kcal

Aerobics lanzarote

13.01.15 11:30
40 min. 360 kcal

2. sykkel - lettere variant

13.01.15 11:28
30 min. 240 kcal

Gå fra BI

13.01.15 11:20
25 min. 125 kcal

Enkel aerobic

13.01.15 11:17
17 min. 150 kcal

vibekke

13.01.15 11:14
22 min. 198 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 11:13
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

13.01.15 11:11
13 min. 50 kcal

Styrke mot ryggplager

13.01.15 11:08
28 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 11:07
24 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

13.01.15 11:01
22 min. 190 kcal

Nedvask buder

13.01.15 11:00
60 min. 180 kcal

Elin Storhei

13.01.15 11:00
30 min. 270 kcal

Nedvask buder

13.01.15 11:00
60 min. 180 kcal

shred

13.01.15 10:59
30 min. 270 kcal

berit

13.01.15 10:55
65 min. 910 kcal

berit

13.01.15 10:55
190 min. 950 kcal

berit

13.01.15 10:55
190 min. 950 kcal

1. Toning med Ricarda

13.01.15 10:53
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

13.01.15 10:53
25 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

13.01.15 10:53
45 min. 410 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 10:52
24 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.15 10:44
20 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.01.15 10:43
45 min. 400 kcal

Styrke- med fokus på rygg

13.01.15 10:41
20 min. 180 kcal

Corebar Fit

13.01.15 10:40
57 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

13.01.15 10:36
35 min. 10 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.01.15 10:34
20 min. 170 kcal

Stretching Lanzarote

13.01.15 10:30
30 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

13.01.15 10:29
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

13.01.15 10:25
15 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.01.15 10:22
60 min. 550 kcal

Jeg

13.01.15 10:15
15 min. 210 kcal

Jeg

13.01.15 10:15
38 min. 190 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 10:11
25 min. 200 kcal

Zumba med Hope

13.01.15 09:52
14 min. 100 kcal

1. Styrke med Marius

13.01.15 09:47
7 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

13.01.15 09:47
7 min. 30 kcal

Gåtur

13.01.15 09:45
30 min. 150 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

13.01.15 09:43
40 min. 350 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

13.01.15 09:40
11 min. 40 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 09:40
24 min. 200 kcal

Trilletur til barnehagen

13.01.15 09:23
15 min. 75 kcal

Step - lettere variant 1

13.01.15 09:19
20 min. 160 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.15 09:14
24 min. 200 kcal

Dansing

13.01.15 09:05
15 min. 105 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 08:55
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

13.01.15 08:49
16 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.01.15 08:41
30 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.15 08:41
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.01.15 08:25
60 min. 550 kcal

Gå til BI

13.01.15 08:00
25 min. 125 kcal

Stepintervall (tabata) 7

13.01.15 07:40
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 07:29
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

13.01.15 07:03
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.01.15 06:58
25 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

13.01.15 06:52
15 min. 140 kcal

Styrke mot ryggplager

13.01.15 06:52
28 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.01.15 06:36
30 min. 250 kcal

Løping på trenemølla

13.01.15 06:30
10 min. 130 kcal

Avspenning/meditasjon

13.01.15 06:28
35 min. 10 kcal

Gå

12.01.15 23:55
50 min. 250 kcal

Rask gange i Moss

12.01.15 23:10
45 min. 225 kcal

Kom i gang 2

12.01.15 23:01
20 min. 170 kcal

Solhilsen a og b teknikk

12.01.15 22:58
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

12.01.15 22:57
25 min. 90 kcal

Vibeke

12.01.15 22:55
30 min. 390 kcal

Vibeke

12.01.15 22:55
60 min. 300 kcal

Vibeke

12.01.15 22:55
15 min. 150 kcal

Yoga - nakke og rygg

12.01.15 22:50
10 min. 50 kcal

2. stram rompe

12.01.15 22:47
10 min. 90 kcal

Kom i gang!

12.01.15 22:44
15 min. 100 kcal

bevegelse i løpet av dagen

12.01.15 22:43
90 min. 450 kcal

Kveldsyoga

12.01.15 22:41
25 min. 90 kcal

Hatha yoga 1

12.01.15 22:36
20 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.01.15 22:34
20 min. 170 kcal

Dancefitness 4

12.01.15 22:22
34 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.01.15 22:22
30 min. 180 kcal

Kveldsyoga

12.01.15 22:21
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

12.01.15 22:21
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.15 22:04
23 min. 90 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 22:02
24 min. 200 kcal

4. Sixpack

12.01.15 21:45
15 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 21:42
24 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

12.01.15 21:40
45 min. 390 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.01.15 21:39
20 min. 170 kcal

Pilates overkropp

12.01.15 21:36
13 min. 100 kcal

Gåing

12.01.15 21:35
60 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 21:33
24 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

12.01.15 21:27
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 21:26
24 min. 200 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 21:25
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.01.15 21:25
50 min. 470 kcal

Styrke med bosuball

12.01.15 21:22
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

12.01.15 21:22
12 min. 80 kcal

Kjernemusklatur 30

12.01.15 21:21
30 min. 230 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.15 21:17
60 min. 550 kcal

Kveldsyoga

12.01.15 21:17
25 min. 90 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

12.01.15 21:16
18 min. 150 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 21:16
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 21:15
24 min. 200 kcal

12.01.15 21:15
120 min. 360 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.01.15 21:14
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.01.15 21:14
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.01.15 21:14
8 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.01.15 21:14
55 min. 450 kcal

friskis

12.01.15 21:13
53 min. 477 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 21:12
20 min. 150 kcal

Rockering 20

12.01.15 21:06
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 21:02
24 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 20:58
60 min. 550 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 20:58
24 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

12.01.15 20:55
31 min. 270 kcal

Sykkel + styrke 45

12.01.15 20:55
45 min. 400 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 20:55
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.01.15 20:55
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.01.15 20:54
30 min. 240 kcal

Rolig trening

12.01.15 20:53
15 min. 150 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 20:53
20 min. 150 kcal

Zumba - med Heidi

12.01.15 20:52
40 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.01.15 20:50
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

12.01.15 20:50
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

12.01.15 20:45
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

12.01.15 20:45
22 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 20

12.01.15 20:42
20 min. 150 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.01.15 20:42
40 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 20:40
24 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

12.01.15 20:37
13 min. 100 kcal

Styrke på kasse

12.01.15 20:37
40 min. 350 kcal

Kettlebells intervall

12.01.15 20:36
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 20:36
24 min. 200 kcal

Styrke - alle nivåer

12.01.15 20:35
35 min. 270 kcal

Tur

12.01.15 20:35
50 min. 250 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 20:34
20 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.01.15 20:34
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

12.01.15 20:32
22 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

12.01.15 20:32
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

12.01.15 20:30
30 min. 230 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 20:29
20 min. 150 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

12.01.15 20:28
20 min. 120 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 20:27
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

12.01.15 20:25
15 min. 100 kcal

Pilates overkropp

12.01.15 20:24
13 min. 100 kcal

Fatburner med May Britt

12.01.15 20:24
42 min. 380 kcal

Mageintervall

12.01.15 20:21
42 min. 250 kcal

Leken step 30

12.01.15 20:21
30 min. 260 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 20:17
24 min. 200 kcal

Styrke på kasse

12.01.15 20:15
40 min. 350 kcal

Sykkel

12.01.15 20:15
60 min. 500 kcal

Tabata 1

12.01.15 20:12
12 min. 110 kcal

2. Tabata kondisjon

12.01.15 20:11
32 min. 280 kcal

Mage og rygg 30

12.01.15 20:10
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

12.01.15 20:08
31 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.01.15 20:07
15 min. 150 kcal

Styrke på kasse

12.01.15 20:01
40 min. 350 kcal

3. rumpe

12.01.15 20:00
15 min. 100 kcal

Styrkerunder på overkropp

12.01.15 19:59
30 min. 250 kcal

step

12.01.15 19:55
60 min. 660 kcal

Cardio og mobilitet

12.01.15 19:53
22 min. 190 kcal

Bosu - intervalltrening

12.01.15 19:51
25 min. 210 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 19:50
24 min. 200 kcal

Rompe/lår, mage

12.01.15 19:50
12 min. 120 kcal

Mage og rygg

12.01.15 19:48
20 min. 150 kcal

Lettere styrke

12.01.15 19:46
23 min. 200 kcal

Tur

12.01.15 19:46
25 min. 125 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.15 19:45
25 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

12.01.15 19:45
22 min. 190 kcal

Step intervall (tabata) 6

12.01.15 19:44
27 min. 240 kcal

Styrke på kasse

12.01.15 19:44
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.01.15 19:44
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

12.01.15 19:42
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

12.01.15 19:37
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

12.01.15 19:37
60 min. 560 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 19:35
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.01.15 19:32
55 min. 450 kcal

Step og hopp 30

12.01.15 19:32
30 min. 280 kcal

Styrke og utholdenhetstest

12.01.15 19:31
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

12.01.15 19:30
25 min. 200 kcal

Step 60 - Marte

12.01.15 19:29
60 min. 550 kcal

2. Rockering

12.01.15 19:27
8 min. 70 kcal

Kampsportinspirert aerobic

12.01.15 19:27
33 min. 300 kcal

1.Kettlebells

12.01.15 19:26
35 min. 290 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 19:25
24 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.15 19:19
30 min. 270 kcal

Styrkerunder på overkropp

12.01.15 19:19
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.01.15 19:16
35 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

12.01.15 19:13
45 min. 400 kcal

Solveig

12.01.15 19:11
15 min. 210 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

12.01.15 19:06
23 min. 300 kcal

Mage

12.01.15 19:04
16 min. 90 kcal

3. rumpe

12.01.15 19:01
15 min. 100 kcal

Janne arm/skulder

12.01.15 19:00
30 min. 300 kcal

Tur jegers/lund

12.01.15 19:00
40 min. 200 kcal

Qigong

12.01.15 18:59
40 min. 190 kcal

Styrke 30

12.01.15 18:57
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall

12.01.15 18:54
40 min. 370 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 18:53
60 min. 550 kcal

Gåtur

12.01.15 18:50
60 min. 300 kcal

Sykkel 40 med Wenche

12.01.15 18:49
40 min. 380 kcal

Aerobicgøy

12.01.15 18:48
20 min. 150 kcal

Stepintervall(tabata) 2

12.01.15 18:47
30 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

12.01.15 18:46
30 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.01.15 18:45
40 min. 350 kcal

Sykkel med 3 topper

12.01.15 18:41
60 min. 580 kcal

Gro

12.01.15 18:40
30 min. 300 kcal

Underkroppen

12.01.15 18:39
45 min. 450 kcal

Qigong 2

12.01.15 18:38
40 min. 140 kcal

Lår og rumpe

12.01.15 18:36
30 min. 225 kcal

Styrke armer med vekter

12.01.15 18:33
17 min. 120 kcal

1. morgen pilates

12.01.15 18:31
10 min. 70 kcal

Pilates med strikk

12.01.15 18:21
50 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 18:18
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.15 18:18
23 min. 90 kcal

Stepintervall(tabata) 1

12.01.15 18:17
30 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.15 18:17
24 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.01.15 18:15
21 min. 180 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

12.01.15 18:13
35 min. 300 kcal

gå

12.01.15 18:09
60 min. 300 kcal

Sykle

12.01.15 18:09
20 min. 280 kcal

2. Zumba med Praticia

12.01.15 18:06
36 min. 350 kcal

Bootcamp

12.01.15 18:00
60 min. 600 kcal

Janne

12.01.15 18:00
30 min. 420 kcal

Stå i sideplanke

12.01.15 17:52
8 min. 40 kcal

Kjernemusklatur 20

12.01.15 17:51
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

12.01.15 17:49
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

12.01.15 17:47
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

12.01.15 17:44
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 17:40
60 min. 550 kcal

Litt på siden

12.01.15 17:36
20 min. 150 kcal

Kvadrataerobic og styrke

12.01.15 17:28
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

12.01.15 17:23
22 min. 190 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

12.01.15 17:20
20 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.01.15 17:16
15 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

12.01.15 17:10
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

12.01.15 17:07
15 min. 50 kcal

gåtur i byggefelte

12.01.15 17:01
35 min. 175 kcal

Gåtur

12.01.15 17:00
15 min. 75 kcal

Kom igang-mage og rumpe

12.01.15 16:55
20 min. 170 kcal

12.01.15 16:55
40 min. 200 kcal

Mage

12.01.15 16:49
16 min. 90 kcal

Mageintervall - selvpining

12.01.15 16:44
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.01.15 16:31
30 min. 180 kcal

5. Aerobic med styrke

12.01.15 16:27
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.01.15 16:27
50 min. 470 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

12.01.15 16:17
30 min. 250 kcal

Tabata for barn 1

12.01.15 15:33
15 min. 140 kcal

3. rumpe

12.01.15 15:23
15 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

12.01.15 15:22
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.01.15 15:12
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

12.01.15 15:03
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.15 14:46
23 min. 90 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

12.01.15 14:44
60 min. 540 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

12.01.15 14:28
15 min. 150 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

12.01.15 14:20
20 min. 120 kcal

Mage

12.01.15 14:16
16 min. 90 kcal

3. rumpe

12.01.15 14:12
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

12.01.15 14:09
20 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

12.01.15 14:09
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

12.01.15 14:07
14 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

12.01.15 14:03
50 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

12.01.15 13:56
27 min. 240 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

12.01.15 13:54
20 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

12.01.15 13:48
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 13:40
60 min. 550 kcal

2. aktivitetstime med Victoria

12.01.15 13:32
45 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Victoria

12.01.15 13:32
45 min. 40 kcal

Dans!

12.01.15 13:27
10 min. 70 kcal

1. ZA-dance

12.01.15 13:26
20 min. 150 kcal

Vinyasa yoga

12.01.15 13:24
24 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

12.01.15 13:24
25 min. 200 kcal

Støvsuge og vaske

12.01.15 13:20
40 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.01.15 13:18
20 min. 50 kcal

Mage

12.01.15 13:14
16 min. 90 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

12.01.15 13:13
90 min. 40 kcal

Pulsaerobic 50

12.01.15 13:12
49 min. 350 kcal

Styrke for gravide 1

12.01.15 13:03
30 min. 250 kcal

Planke med Marius

12.01.15 12:59
5 min. 20 kcal

Styrke - fokus rygg

12.01.15 12:56
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

12.01.15 12:55
13 min. 100 kcal

Mobilitetstrening med Marius

12.01.15 12:53
6 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.01.15 12:52
55 min. 490 kcal

Sykkelintervall - middels hard

12.01.15 12:50
50 min. 420 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.01.15 12:46
20 min. 180 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

12.01.15 12:45
50 min. 400 kcal

12.01.15 12:36
35 min. 315 kcal

Marit Hagane

12.01.15 12:36
30 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

12.01.15 12:35
20 min. 150 kcal

Fatburner med May Britt

12.01.15 12:34
42 min. 380 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 12:28
60 min. 550 kcal

Tøy og bøy

12.01.15 12:25
10 min. 80 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

12.01.15 12:21
20 min. 200 kcal

Sykkel

12.01.15 12:15
30 min. 300 kcal

Qigong på jobben

12.01.15 12:07
15 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

12.01.15 12:07
20 min. 150 kcal

4. Sixpack

12.01.15 12:00
15 min. 150 kcal

Skitur

12.01.15 12:00
75 min. 600 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 11:56
60 min. 550 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.01.15 11:51
20 min. 170 kcal

Lett step/aerobic

12.01.15 11:48
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.01.15 11:48
21 min. 180 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

12.01.15 11:43
32 min. 300 kcal

yoga

12.01.15 11:43
30 min. 150 kcal

Cardio og mobilitet

12.01.15 11:37
22 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 11:34
60 min. 550 kcal

PILATES med Monica

12.01.15 11:31
50 min. 350 kcal

slalom

12.01.15 11:30
30 min. 150 kcal

Marit

12.01.15 11:25
45 min. 225 kcal

Lettere styrke

12.01.15 11:24
23 min. 200 kcal

aerobic m/styrke 15

12.01.15 11:22
15 min. 190 kcal

Step intervall (tabata) 5

12.01.15 11:22
25 min. 200 kcal

intervall/tabata m/Marte V

12.01.15 11:20
24 min. 240 kcal

Qigong på jobben

12.01.15 11:13
15 min. 50 kcal

Petya Stefanova

12.01.15 11:10
30 min. 270 kcal

Shred

12.01.15 11:00
30 min. 270 kcal

berit

12.01.15 10:55
60 min. 300 kcal

berit

12.01.15 10:55
50 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.01.15 10:52
20 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

12.01.15 10:51
15 min. 100 kcal

Pilates 40

12.01.15 10:42
41 min. 150 kcal

Step

12.01.15 10:40
40 min. 440 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

12.01.15 10:37
25 min. 200 kcal

Ski

12.01.15 10:30
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

12.01.15 10:26
28 min. 180 kcal

Mobilitetstrening med Marius

12.01.15 10:23
6 min. 30 kcal

3. ZA- dance

12.01.15 10:21
30 min. 230 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.01.15 10:21
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.01.15 10:20
8 min. 70 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

12.01.15 10:20
22 min. 150 kcal

Truger,Miller og jeg

12.01.15 10:15
60 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.01.15 10:12
20 min. 170 kcal

Morgen yoga

12.01.15 09:58
16 min. 73 kcal

Cardio og mobilitet

12.01.15 09:58
22 min. 190 kcal

Yoga - pust og meditasjon

12.01.15 09:57
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.15 09:52
60 min. 550 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

12.01.15 09:50
55 min. 500 kcal

Cardio og mobilitet

12.01.15 09:50
22 min. 190 kcal

8 øvelser med Kathrine

12.01.15 09:47
3 min. 15 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

12.01.15 09:43
11 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.01.15 09:41
30 min. 240 kcal

statisk styrke m/vipp

12.01.15 09:30
20 min. 190 kcal

Corebar HIT

12.01.15 09:29
60 min. 480 kcal

3. ZA- dance

12.01.15 09:26
30 min. 230 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.01.15 09:22
30 min. 180 kcal

Mobilitetstrening med Marius

12.01.15 09:15
6 min. 30 kcal

Cardio og mobilitet

12.01.15 09:15
22 min. 190 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

12.01.15 09:09
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

12.01.15 09:08
30 min. 260 kcal

Dansing

12.01.15 09:05
30 min. 210 kcal

styrke på bein

12.01.15 08:54
20 min. 190 kcal

Kine Johannesen

12.01.15 08:52
50 min. 495 kcal

Kontor - styrke og strekk

12.01.15 08:45
12 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.01.15 08:30
30 min. 180 kcal

Lettere styrke

12.01.15 08:28
23 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.01.15 07:46
30 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.01.15 07:32
30 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.01.15 07:18
30 min. 180 kcal

3. rumpe

12.01.15 06:47
15 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 45

12.01.15 06:39
45 min. 400 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.15 06:28
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

12.01.15 06:09
16 min. 150 kcal

svømming

12.01.15 03:45
30 min. 210 kcal