Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
10492 min.
7869 min.
5246 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 04 2015
Totalt:

860 timer 2 minutter. 385927 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.01.15 23:17
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.01.15 22:55
55 min. 450 kcal

1.aerobic - lettere variant

25.01.15 22:48
25 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

25.01.15 22:43
13 min. 100 kcal

Kveldsyoga

25.01.15 22:39
25 min. 90 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

25.01.15 22:32
30 min. 240 kcal

Rumpeintervall

25.01.15 22:25
22 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

25.01.15 22:20
10 min. 90 kcal

berit

25.01.15 22:10
150 min. 1200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.01.15 22:08
30 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

25.01.15 22:00
35 min. 10 kcal

løping

25.01.15 22:00
30 min. 390 kcal

bevegelse i løpet av dagen

25.01.15 22:00
180 min. 540 kcal

Yoga- dynamisk styrke

25.01.15 21:46
37 min. 290 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

25.01.15 21:45
28 min. 180 kcal

Kom igang-mage og rumpe

25.01.15 21:42
20 min. 170 kcal

1. Styrke med Helene

25.01.15 21:41
30 min. 270 kcal

4. Za - dance

25.01.15 21:33
27 min. 220 kcal

Pyramidestyrke

25.01.15 21:25
30 min. 280 kcal

1. Tabata kondisjon

25.01.15 21:22
25 min. 200 kcal

hilde terjesen

25.01.15 21:20
45 min. 470 kcal

Håndballkamp

25.01.15 21:15
30 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

25.01.15 21:11
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

25.01.15 21:07
35 min. 300 kcal

Vinyasa yoga

25.01.15 21:06
24 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.15 21:02
50 min. 480 kcal

Pilates 40

25.01.15 20:50
41 min. 150 kcal

4. Za - dance

25.01.15 20:50
27 min. 220 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.01.15 20:47
14 min. 120 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

25.01.15 20:45
45 min. 430 kcal

Styrke armer med vekter

25.01.15 20:42
17 min. 120 kcal

Sykkel 50

25.01.15 20:40
50 min. 450 kcal

3. rumpe

25.01.15 20:39
15 min. 100 kcal

4. Za - dance

25.01.15 20:36
27 min. 220 kcal

Vårmage

25.01.15 20:35
15 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans

25.01.15 20:29
35 min. 280 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.01.15 20:27
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.01.15 20:26
30 min. 240 kcal

Pyramidestyrke

25.01.15 20:26
30 min. 280 kcal

styrke youtube

25.01.15 20:25
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk

25.01.15 20:24
15 min. 130 kcal

Mageintervall - selvpining

25.01.15 20:23
25 min. 200 kcal

spinn

25.01.15 20:22
24 min. 282 kcal

Skitur med familien

25.01.15 20:22
60 min. 480 kcal

Cardio med Ricarda

25.01.15 20:16
35 min. 300 kcal

Pilates 40

25.01.15 20:15
41 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.01.15 20:13
30 min. 240 kcal

1. Dance aerobic

25.01.15 20:12
50 min. 450 kcal

Kom igang-mage og rumpe

25.01.15 20:08
20 min. 170 kcal

Styrke

25.01.15 20:05
15 min. 150 kcal

husvask

25.01.15 19:55
120 min. 360 kcal

4. Za - dance

25.01.15 19:54
27 min. 220 kcal

Kondisjon 12*40

25.01.15 19:52
16 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

25.01.15 19:52
28 min. 120 kcal

helgevasken

25.01.15 19:50
120 min. 360 kcal

Jogging

25.01.15 19:50
8 min. 104 kcal

Rockespinn

25.01.15 19:44
50 min. 450 kcal

Vårmage

25.01.15 19:33
15 min. 120 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.01.15 19:31
30 min. 240 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.01.15 19:31
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 6

25.01.15 19:27
27 min. 240 kcal

Pyramidestyrke

25.01.15 19:17
30 min. 280 kcal

Sissel Iversen

25.01.15 19:02
30 min. 150 kcal

Volleyball

25.01.15 19:00
90 min. 450 kcal

Rumpe og lår - supersett

25.01.15 18:58
25 min. 230 kcal

elin

25.01.15 18:55
140 min. 700 kcal

Tur jegers/kokleheia

25.01.15 18:49
50 min. 250 kcal

camilla

25.01.15 18:45
30 min. 300 kcal

tur

25.01.15 18:40
60 min. 300 kcal

Styrkerunder på overkropp

25.01.15 18:39
30 min. 250 kcal

furulund

25.01.15 18:38
60 min. 540 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.01.15 18:37
35 min. 290 kcal

Step intervall (tabata) 6

25.01.15 18:32
27 min. 240 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

25.01.15 18:29
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

25.01.15 18:27
15 min. 100 kcal

Rigmor

25.01.15 18:27
60 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

25.01.15 18:22
12 min. 80 kcal

1. Step 4*4

25.01.15 18:21
33 min. 300 kcal

3. rumpe

25.01.15 18:09
15 min. 100 kcal

h

25.01.15 18:05
30 min. 300 kcal

4. Za - dance

25.01.15 17:57
27 min. 220 kcal

Styrke og utholdenhetstest

25.01.15 17:53
15 min. 100 kcal

Marit Hagane

25.01.15 17:40
20 min. 100 kcal

Innetrening

25.01.15 17:40
30 min. 420 kcal

anita bauge

25.01.15 17:35
18 min. 234 kcal

Lettere styrke

25.01.15 17:23
23 min. 200 kcal

Tabata for barn 2

25.01.15 17:16
15 min. 120 kcal

gåtur

25.01.15 17:16
54 min. 270 kcal

gåtur

25.01.15 17:16
54 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

25.01.15 17:13
20 min. 150 kcal

2. ZA- dance

25.01.15 16:58
30 min. 230 kcal

Zumba - med Heidi

25.01.15 16:47
40 min. 300 kcal

Gåing

25.01.15 16:46
100 min. 500 kcal

Styrke 30

25.01.15 16:36
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.01.15 16:30
25 min. 200 kcal

Jogg

25.01.15 16:17
57 min. 741 kcal

Styrke ben og mage med Helene

25.01.15 16:15
19 min. 140 kcal

2. Tabata kondisjon

25.01.15 16:01
32 min. 280 kcal

Skitur

25.01.15 15:58
120 min. 960 kcal

1.aerobic - lettere variant

25.01.15 15:55
25 min. 150 kcal

bente

25.01.15 15:50
70 min. 350 kcal

bente

25.01.15 15:50
70 min. 350 kcal

1.aerobic - lettere variant

25.01.15 15:41
25 min. 150 kcal

Pilates 40

25.01.15 15:32
41 min. 150 kcal

Morgen yoga

25.01.15 15:05
16 min. 75 kcal

Vibeke

25.01.15 15:00
120 min. 960 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.15 14:55
50 min. 480 kcal

daglig gåing

25.01.15 14:50
77 min. 385 kcal

Pilates overkropp

25.01.15 14:47
13 min. 100 kcal

Rumpeintervall

25.01.15 14:44
22 min. 200 kcal

Styrke ben og mage med Helene

25.01.15 14:43
19 min. 140 kcal

1. Styrke med Helene

25.01.15 14:40
30 min. 270 kcal

Styrke 15,30,45

25.01.15 14:38
50 min. 450 kcal

Styrke

25.01.15 14:34
45 min. 450 kcal

Pilates oppvarming

25.01.15 14:33
12 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.01.15 14:22
30 min. 180 kcal

3. rumpe

25.01.15 14:21
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

25.01.15 14:16
60 min. 540 kcal

Step - Dance the night away

25.01.15 14:16
20 min. 150 kcal

Styrke med vektstang

25.01.15 14:15
35 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

25.01.15 14:11
39 min. 300 kcal

1. ZA-dance

25.01.15 14:08
20 min. 150 kcal

Tur

25.01.15 14:00
45 min. 225 kcal

Styrkerunder på overkropp

25.01.15 13:57
30 min. 250 kcal

Harriet

25.01.15 13:57
40 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.01.15 13:52
14 min. 120 kcal

Rumpe og lår - supersett

25.01.15 13:52
25 min. 230 kcal

3. ZA- dance

25.01.15 13:48
30 min. 230 kcal

joggetur

25.01.15 13:46
30 min. 236 kcal

Gåing

25.01.15 13:45
80 min. 400 kcal

ollmoen

25.01.15 13:42
65 min. 520 kcal

Fagervika

25.01.15 13:42
150 min. 1200 kcal

mølla

25.01.15 13:40
30 min. 390 kcal

Generell oppvarming 1

25.01.15 13:37
13 min. 100 kcal

Skitur

25.01.15 13:35
75 min. 600 kcal

Oppvarming med Wenche

25.01.15 13:34
8 min. 70 kcal

1. aerobic- lettere variant

25.01.15 13:33
25 min. 150 kcal

4.time med strikk-fokus bein!

25.01.15 13:30
10 min. 90 kcal

styrke

25.01.15 13:30
10 min. 100 kcal

1.aerobic - lettere variant

25.01.15 13:28
25 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

25.01.15 13:21
45 min. 400 kcal

1. Aerobic - lettere variant

25.01.15 13:15
25 min. 150 kcal

Gåtur

25.01.15 13:15
48 min. 240 kcal

1. Aerobic - lettere variant

25.01.15 13:12
25 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.01.15 13:08
30 min. 240 kcal

Skitur

25.01.15 13:05
80 min. 640 kcal

Lettere styrke

25.01.15 12:57
23 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

25.01.15 12:55
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

25.01.15 12:54
50 min. 450 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

25.01.15 12:50
18 min. 150 kcal

4. Za - dance

25.01.15 12:46
27 min. 220 kcal

Alle er en vinner

25.01.15 12:46
10 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.01.15 12:41
20 min. 170 kcal

Puls 30

25.01.15 12:32
30 min. 260 kcal

Kort og enkelt aerobic

25.01.15 12:28
20 min. 130 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.15 12:28
50 min. 480 kcal

Mage-skuldre-rygg

25.01.15 12:23
25 min. 190 kcal

Corebar vital - release 9

25.01.15 12:09
60 min. 550 kcal

monica ludvigsen

25.01.15 12:05
15 min. 150 kcal

monica ludvigsen

25.01.15 12:05
10 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

25.01.15 12:00
20 min. 150 kcal

Langrenn

25.01.15 12:00
60 min. 480 kcal

Spinn

25.01.15 12:00
60 min. 840 kcal

Skitur lifjell

25.01.15 12:00
90 min. 720 kcal

Sykkel - tempo 45

25.01.15 11:56
45 min. 420 kcal

Styrkerunder på overkropp

25.01.15 11:56
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

25.01.15 11:54
30 min. 280 kcal

Cardio med Ricarda

25.01.15 11:50
35 min. 300 kcal

ga

25.01.15 11:50
22 min. 110 kcal

Utholdenhet og styrke

25.01.15 11:41
40 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.01.15 11:37
60 min. 550 kcal

1. Aerobic - lettere variant

25.01.15 11:36
25 min. 150 kcal

KB Swing workout ZuzkaLight 2,5 x 2

25.01.15 11:34
5 min. 50 kcal

Litt på siden

25.01.15 11:31
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.01.15 11:31
55 min. 490 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.01.15 11:29
23 min. 90 kcal

squat challenge Fitnessblender 100 reps.

25.01.15 11:27
7 min. 70 kcal

armøvelse Johanna Grønneberg Mesa

25.01.15 11:26
4 min. 40 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.01.15 11:22
20 min. 180 kcal

rockestep

25.01.15 11:15
30 min. 250 kcal

Petya Stefanova

25.01.15 11:15
60 min. 540 kcal

Step - lettere variant 1

25.01.15 11:14
20 min. 160 kcal

1. Step 4*4

25.01.15 11:13
33 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.01.15 11:11
24 min. 200 kcal

Morgen yoga

25.01.15 11:06
16 min. 75 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.01.15 11:01
30 min. 180 kcal

Cardio med Ricarda

25.01.15 10:54
35 min. 300 kcal

Styrkerunder på overkropp

25.01.15 10:35
30 min. 250 kcal

Miller og jeg

25.01.15 10:35
50 min. 250 kcal

Jeg

25.01.15 10:30
15 min. 210 kcal

Morgen yoga

25.01.15 10:16
16 min. 73 kcal

Pilates Basic med Helene

25.01.15 10:14
30 min. 250 kcal

Marit Hagane

25.01.15 10:10
90 min. 450 kcal

Tur med Ståle

25.01.15 10:10
60 min. 300 kcal

Gravidyoga 15

25.01.15 10:07
15 min. 40 kcal

Lettere styrke

25.01.15 10:07
23 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

25.01.15 09:51
26 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

25.01.15 09:44
35 min. 300 kcal

Ski

25.01.15 08:40
15 min. 120 kcal

Lage snøhule

25.01.15 08:40
60 min. 480 kcal

Styrke slide - med Maria

24.01.15 23:45
6 min. 40 kcal

Aerobic/Step

24.01.15 23:33
35 min. 300 kcal

Tur Porsgrunn

24.01.15 23:33
40 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.01.15 23:12
23 min. 90 kcal

Leking i snøen

24.01.15 23:00
120 min. 960 kcal

Aerobicgøy

24.01.15 22:27
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

24.01.15 22:11
22 min. 170 kcal

berit

24.01.15 22:10
145 min. 1160 kcal

Håndballkamp

24.01.15 21:15
30 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

24.01.15 20:57
17 min. 140 kcal

1. ZA-dance

24.01.15 20:38
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.01.15 20:36
24 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

24.01.15 20:25
35 min. 10 kcal

3.stram rompe

24.01.15 20:17
13 min. 100 kcal

Bosuball 50

24.01.15 20:05
50 min. 490 kcal

Rigmor

24.01.15 20:00
55 min. 275 kcal

Skitur Haukvannet

24.01.15 19:47
50 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 2

24.01.15 19:35
30 min. 300 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

24.01.15 19:17
30 min. 240 kcal

Sissel Iversen

24.01.15 19:05
60 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

24.01.15 18:52
20 min. 150 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

24.01.15 18:33
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.01.15 18:30
60 min. 550 kcal

HipHop for barn

24.01.15 18:18
9 min. 40 kcal

Vibeke

24.01.15 18:07
150 min. 1200 kcal

Pilates overkropp

24.01.15 18:05
13 min. 100 kcal

Volleyball

24.01.15 17:55
60 min. 300 kcal

Pilates bein

24.01.15 17:54
12 min. 80 kcal

Bevegelighetstrening for barn

24.01.15 17:47
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.01.15 17:46
60 min. 550 kcal

Tur med Ask

24.01.15 17:45
40 min. 200 kcal

Munter aerobictime

24.01.15 17:40
30 min. 280 kcal

Tabata for barn 1

24.01.15 17:40
15 min. 140 kcal

Marit Hagane

24.01.15 17:40
20 min. 100 kcal

Linedance for barn

24.01.15 17:30
18 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

24.01.15 17:30
45 min. 400 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

24.01.15 17:29
11 min. 40 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

24.01.15 17:24
55 min. 450 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

24.01.15 17:18
20 min. 190 kcal

Munter aerobictime

24.01.15 17:09
30 min. 280 kcal

Kom i gang 2

24.01.15 17:06
20 min. 170 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

24.01.15 16:59
50 min. 470 kcal

Gåing

24.01.15 16:45
110 min. 550 kcal

Rusletur

24.01.15 16:36
30 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

24.01.15 16:31
17 min. 120 kcal

hus

24.01.15 16:30
180 min. 540 kcal

Kom igang-mage og rumpe

24.01.15 16:27
20 min. 170 kcal

Kondis og styrke for hele kroppen

24.01.15 16:10
40 min. 400 kcal

Styrke med strikk 3

24.01.15 16:08
30 min. 250 kcal

Skitur

24.01.15 16:00
60 min. 480 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.01.15 15:44
35 min. 270 kcal

Tabata med vekter 1

24.01.15 15:30
30 min. 260 kcal

Solbjørg

24.01.15 15:20
90 min. 720 kcal

Blinddalen

24.01.15 15:12
180 min. 1440 kcal

Rytterager rundt

24.01.15 15:10
70 min. 560 kcal

Langrenn

24.01.15 15:00
65 min. 520 kcal

Mage 20

24.01.15 14:59
20 min. 170 kcal

daglig gåing

24.01.15 14:55
76 min. 380 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.01.15 14:53
30 min. 240 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

24.01.15 14:34
35 min. 300 kcal

Heidi

24.01.15 14:32
30 min. 330 kcal

3. rumpe

24.01.15 14:29
15 min. 100 kcal

3. ZA- dance

24.01.15 14:28
30 min. 230 kcal

1. Step 4*4

24.01.15 14:17
33 min. 300 kcal

l

24.01.15 14:07
38 min. 301 kcal

3. rumpe

24.01.15 14:01
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

24.01.15 13:54
22 min. 200 kcal

Pilates 40

24.01.15 13:50
41 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

24.01.15 13:46
37 min. 290 kcal

Foreldre med baby

24.01.15 13:45
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

24.01.15 13:35
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.01.15 13:29
55 min. 490 kcal

Lettere styrke

24.01.15 13:20
23 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

24.01.15 13:18
32 min. 250 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

24.01.15 13:15
47 min. 400 kcal

Gåtur

24.01.15 13:15
50 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

24.01.15 13:09
20 min. 190 kcal

Vårdans

24.01.15 13:06
13 min. 100 kcal

Vårdans

24.01.15 13:05
13 min. 100 kcal

Skitur Sika-Hiråsen 12 km

24.01.15 13:00
120 min. 960 kcal

bevegelse i løpet av dagen

24.01.15 13:00
70 min. 210 kcal

Byen-hjem

24.01.15 13:00
30 min. 150 kcal

Snømåking

24.01.15 12:58
50 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.01.15 12:57
30 min. 240 kcal

Styrke for barn 1

24.01.15 12:52
17 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

24.01.15 12:49
15 min. 100 kcal

Kondisjon 12*40

24.01.15 12:49
16 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.01.15 12:44
40 min. 350 kcal

Styrke- fokus på armer

24.01.15 12:43
20 min. 150 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

24.01.15 12:36
15 min. 150 kcal

Styrke for barn

24.01.15 12:34
17 min. 120 kcal

Yoga- dynamisk styrke

24.01.15 12:23
37 min. 290 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

24.01.15 12:20
20 min. 200 kcal

Dancefitness 1

24.01.15 12:05
30 min. 220 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.01.15 12:05
30 min. 240 kcal

Dansing

24.01.15 12:05
30 min. 0 kcal

1. morgen pliates

24.01.15 12:04
10 min. 70 kcal

Tur

24.01.15 12:00
25 min. 125 kcal

Ski

24.01.15 12:00
60 min. 480 kcal

Monica Ludvigsen

24.01.15 12:00
15 min. 195 kcal

monica ludvigsen

24.01.15 12:00
20 min. 200 kcal

ga

24.01.15 11:50
18 min. 90 kcal

Gå

24.01.15 11:40
100 min. 500 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.01.15 11:39
24 min. 200 kcal

Ryggintervall

24.01.15 11:37
36 min. 200 kcal

1. morgen pliates

24.01.15 11:24
10 min. 70 kcal

mølla

24.01.15 11:05
60 min. 780 kcal

Fatburner med May Britt

24.01.15 11:03
42 min. 380 kcal

Skitur

24.01.15 11:00
120 min. 960 kcal

Kom i gang 4!

24.01.15 10:54
15 min. 100 kcal

3. ZA- dance

24.01.15 10:52
30 min. 230 kcal

Miller og jeg

24.01.15 10:30
40 min. 200 kcal

Puls-aerobic

24.01.15 10:07
20 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

24.01.15 10:05
36 min. 350 kcal

Alpint

24.01.15 10:00
60 min. 100 kcal

Husarbeid

24.01.15 10:00
600 min. 1800 kcal

Mage med Ricarda

24.01.15 09:30
20 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

24.01.15 09:30
50 min. 450 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.01.15 09:09
30 min. 270 kcal

Sykkel 50

24.01.15 09:06
50 min. 450 kcal

Gerilja 1 - med Marte

24.01.15 08:44
24 min. 260 kcal

Cardio og mobilitet

24.01.15 08:26
22 min. 190 kcal

Qigong 2

24.01.15 07:51
40 min. 140 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.01.15 07:49
60 min. 550 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

24.01.15 00:01
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

23.01.15 23:58
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

23.01.15 23:46
25 min. 90 kcal

1. Styrke med Helene

23.01.15 23:40
30 min. 270 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.01.15 23:26
13 min. 100 kcal

Qigong 2

23.01.15 23:14
40 min. 140 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.01.15 23:05
20 min. 60 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

23.01.15 23:01
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

23.01.15 22:55
31 min. 270 kcal

Styrkeyoga

23.01.15 22:55
25 min. 200 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

23.01.15 22:47
23 min. 90 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

23.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Kort og enkelt aerobic

23.01.15 22:22
20 min. 130 kcal

berit

23.01.15 22:10
60 min. 420 kcal

Styrke - fokus rygg

23.01.15 21:37
20 min. 150 kcal

Gått til skolen og tilbake

23.01.15 21:13
100 min. 500 kcal

opp skiheisa på Emblemsfjellet

23.01.15 21:08
60 min. 360 kcal

Pilates 40

23.01.15 21:01
41 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.01.15 20:59
30 min. 240 kcal

Pilates overkropp

23.01.15 20:49
13 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

23.01.15 20:49
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

23.01.15 20:38
45 min. 390 kcal

3. rumpe

23.01.15 20:31
15 min. 100 kcal

Styrke- fokus på armer

23.01.15 20:28
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

23.01.15 20:27
15 min. 50 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

23.01.15 20:23
25 min. 200 kcal

Slide - med Maria

23.01.15 20:15
24 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.01.15 20:12
30 min. 240 kcal

1. Styrke med Helene

23.01.15 20:09
30 min. 270 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.01.15 20:00
30 min. 180 kcal

Pilates på matte med Monica.

23.01.15 19:48
50 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

23.01.15 19:46
35 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

23.01.15 19:46
20 min. 160 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.01.15 19:32
24 min. 200 kcal

Kettlebells intervall

23.01.15 19:21
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

23.01.15 19:21
15 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 1

23.01.15 19:07
30 min. 280 kcal

1. Sykkel - lettere variant

23.01.15 19:01
25 min. 150 kcal

Puls 45 - rockering

23.01.15 19:00
45 min. 410 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

23.01.15 18:57
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

23.01.15 18:57
30 min. 230 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.01.15 18:41
60 min. 550 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

23.01.15 18:37
35 min. 290 kcal

Bosu 60

23.01.15 18:33
60 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse

23.01.15 18:32
30 min. 270 kcal

gs

23.01.15 18:26
20 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

23.01.15 18:24
25 min. 200 kcal

Step 25

23.01.15 18:23
25 min. 220 kcal

Stepintervall (tabata) 7

23.01.15 18:21
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

23.01.15 18:21
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

23.01.15 18:18
15 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

23.01.15 18:09
30 min. 250 kcal

Vibeke

23.01.15 18:05
120 min. 960 kcal

Sykkel 40 med Wenche

23.01.15 18:04
40 min. 380 kcal

Spin

23.01.15 18:00
60 min. 840 kcal

Step intervall (tabata) 5

23.01.15 17:55
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

23.01.15 17:46
30 min. 270 kcal

Styrke armer med vekter

23.01.15 17:39
17 min. 120 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

23.01.15 16:34
15 min. 140 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.01.15 16:22
55 min. 450 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

23.01.15 16:20
15 min. 150 kcal

Hoppetau

23.01.15 16:09
10 min. 80 kcal

Hoppetau

23.01.15 16:09
10 min. 80 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

23.01.15 16:08
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

23.01.15 16:08
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

23.01.15 16:08
8 min. 70 kcal

Gåtur med pappa

23.01.15 16:00
45 min. 225 kcal

Hiphop

23.01.15 15:59
18 min. 160 kcal

Planke med Marius

23.01.15 15:43
5 min. 20 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

23.01.15 15:30
20 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.01.15 15:24
20 min. 170 kcal

Solbjørg

23.01.15 15:20
50 min. 500 kcal

Brandsøyåsen

23.01.15 15:15
60 min. 360 kcal

daglig gåing

23.01.15 14:55
122 min. 610 kcal

Vårmage

23.01.15 14:52
15 min. 120 kcal

Cardio med Ricarda

23.01.15 14:50
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

23.01.15 14:42
35 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

23.01.15 14:30
10 min. 50 kcal

ga

23.01.15 14:30
20 min. 100 kcal

styrke uten vekter

23.01.15 14:29
25 min. 210 kcal

Sykkel 20- Marte

23.01.15 14:11
20 min. 190 kcal

Kontoret - Hamax

23.01.15 14:00
15 min. 75 kcal

styrke

23.01.15 14:00
70 min. 700 kcal

3. rumpe

23.01.15 13:56
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.01.15 13:40
24 min. 200 kcal

Lettere styrke

23.01.15 13:34
23 min. 200 kcal

Shred

23.01.15 13:15
30 min. 270 kcal

5. sixpack

23.01.15 13:02
15 min. 140 kcal

Spinning vanlig + tabata 20/10

23.01.15 13:00
40 min. 560 kcal

Kom i gang 3

23.01.15 12:57
20 min. 170 kcal

bevegelse i løpet av dagen

23.01.15 12:55
100 min. 300 kcal

Munter aerobictime

23.01.15 12:43
30 min. 280 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

23.01.15 12:42
65 min. 550 kcal

Rumpe-rygg-skuldre

23.01.15 12:36
15 min. 150 kcal

Skitur

23.01.15 12:35
75 min. 600 kcal

Enkel aerobic 2

23.01.15 12:19
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.01.15 12:19
20 min. 170 kcal

1. Step 4*4

23.01.15 12:16
33 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

23.01.15 12:15
17 min. 120 kcal

3. rumpe

23.01.15 12:10
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.01.15 12:04
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

23.01.15 11:57
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

23.01.15 11:52
32 min. 280 kcal

Styrke ben og mage med Helene

23.01.15 11:49
19 min. 140 kcal

Sykkel 3 *6

23.01.15 11:47
60 min. 570 kcal

mariann ellipsemaskin

23.01.15 11:42
30 min. 390 kcal

Pilates

23.01.15 11:40
20 min. 100 kcal

2. rumpe og lår

23.01.15 11:30
25 min. 220 kcal

3. ZA- dance

23.01.15 11:25
30 min. 230 kcal

3. rumpe

23.01.15 11:24
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

23.01.15 11:22
13 min. 100 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

23.01.15 11:09
10 min. 90 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

23.01.15 11:09
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

23.01.15 11:07
23 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.01.15 11:04
13 min. 100 kcal

Tøy og bøy

23.01.15 11:00
10 min. 80 kcal

yooga

23.01.15 10:58
20 min. 100 kcal

Foreldre med baby

23.01.15 10:58
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.15 10:55
25 min. 200 kcal

4. Sixpack

23.01.15 10:52
15 min. 150 kcal

Lettere styrke

23.01.15 10:52
23 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

23.01.15 10:51
20 min. 150 kcal

Meg selv

23.01.15 10:46
30 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.01.15 10:42
22 min. 170 kcal

Kondisjon 12*40

23.01.15 10:32
16 min. 150 kcal

Tabata 5

23.01.15 10:30
13 min. 100 kcal

Foreldre med baby

23.01.15 10:28
30 min. 250 kcal

Tur jegers/kokleheia

23.01.15 10:26
50 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.01.15 10:22
20 min. 170 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

23.01.15 10:17
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

23.01.15 10:03
33 min. 300 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

23.01.15 09:54
90 min. 40 kcal

Aktivitetstime med Karol

23.01.15 09:54
90 min. 50 kcal

KNEBØY med Bruna

23.01.15 09:54
20 min. 190 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

23.01.15 09:53
90 min. 40 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

23.01.15 09:49
25 min. 200 kcal

2. stram rompe

23.01.15 09:40
10 min. 90 kcal

Kjernemusklatur 20

23.01.15 09:40
20 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

23.01.15 09:33
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

23.01.15 09:32
10 min. 80 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.01.15 09:32
20 min. 60 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.15 09:30
25 min. 200 kcal

4.danseøkt med Ricarda

23.01.15 09:28
3 min. 15 kcal

Mage-rumpe-lår

23.01.15 09:19
22 min. 190 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.01.15 09:10
13 min. 100 kcal

Pilates overkropp

23.01.15 08:54
13 min. 100 kcal

3. rumpe

23.01.15 08:47
15 min. 100 kcal

Dancefitness 1

23.01.15 08:37
30 min. 220 kcal

Tur lanzarote

23.01.15 08:30
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

23.01.15 08:11
25 min. 200 kcal

Hamax-kontoret

23.01.15 07:50
15 min. 75 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

23.01.15 07:46
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

23.01.15 07:38
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.01.15 07:01
24 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.01.15 02:18
20 min. 60 kcal

berit

22.01.15 23:17
35 min. 175 kcal

berit

22.01.15 23:17
20 min. 200 kcal

4.time med strikk-fokus bein!

22.01.15 23:10
10 min. 90 kcal

Styrke slide - med Maria

22.01.15 23:06
6 min. 40 kcal

Styrke med strikk 2

22.01.15 22:57
12 min. 110 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.01.15 22:47
19 min. 140 kcal

Vårmage

22.01.15 22:44
15 min. 120 kcal

Munter aerobictime

22.01.15 22:40
30 min. 280 kcal

Pilates oppvarming

22.01.15 22:38
12 min. 80 kcal

Gåing

22.01.15 22:34
100 min. 500 kcal

Vinyasa yoga

22.01.15 22:31
24 min. 150 kcal

3. rumpe

22.01.15 22:29
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.01.15 22:27
27 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.01.15 22:24
21 min. 50 kcal

Tabata for barn 1

22.01.15 22:17
15 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

22.01.15 22:09
20 min. 180 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 21:58
35 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

22.01.15 21:46
17 min. 120 kcal

svømming

22.01.15 21:44
45 min. 315 kcal

Avspenning/meditasjon

22.01.15 21:38
35 min. 10 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.01.15 21:37
60 min. 550 kcal

Rolig langkjøring

22.01.15 21:34
30 min. 250 kcal

Vårmage

22.01.15 21:34
15 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

22.01.15 21:33
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

22.01.15 21:29
15 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 21:28
35 min. 300 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

22.01.15 21:22
31 min. 270 kcal

Gåtur

22.01.15 21:19
20 min. 100 kcal

Snømåking

22.01.15 21:19
30 min. 240 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.15 21:09
24 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

22.01.15 21:09
50 min. 420 kcal

Kom i gang!

22.01.15 21:06
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

22.01.15 21:01
17 min. 120 kcal

Qigong på jobben

22.01.15 20:57
15 min. 50 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.15 20:56
24 min. 200 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.01.15 20:53
19 min. 140 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 20:52
35 min. 300 kcal

3. ZA- dance

22.01.15 20:52
30 min. 230 kcal

Styrke og balanse

22.01.15 20:52
23 min. 290 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

22.01.15 20:51
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.01.15 20:50
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

22.01.15 20:50
17 min. 120 kcal

Pilates overkropp

22.01.15 20:46
13 min. 100 kcal

HOPP!!!

22.01.15 20:44
30 min. 300 kcal

Håndball

22.01.15 20:43
90 min. 450 kcal

Qigong på jobben

22.01.15 20:39
15 min. 50 kcal

Qigong

22.01.15 20:39
40 min. 190 kcal

Lysløypa

22.01.15 20:38
65 min. 520 kcal

Pilates bein

22.01.15 20:31
12 min. 80 kcal

Kjernemusklatur 20

22.01.15 20:27
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

22.01.15 20:24
46 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

22.01.15 20:22
55 min. 450 kcal

Qigong på jobben

22.01.15 20:20
15 min. 50 kcal

nr1 fitness

22.01.15 20:18
60 min. 840 kcal

Kondisjon 12*40

22.01.15 20:15
16 min. 150 kcal

Pilates overkropp

22.01.15 20:14
13 min. 100 kcal

Corebar vital - release 9

22.01.15 20:11
60 min. 550 kcal

Rolig spinn

22.01.15 20:09
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 20:09
35 min. 300 kcal

6. sixpack

22.01.15 20:05
12 min. 90 kcal

Pilates bein

22.01.15 20:01
12 min. 80 kcal

2. Rockering

22.01.15 20:01
8 min. 70 kcal

yoga

22.01.15 20:00
90 min. 450 kcal

Styrkerunder på overkropp

22.01.15 19:57
30 min. 250 kcal

Qigong

22.01.15 19:56
40 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

22.01.15 19:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

22.01.15 19:55
15 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

22.01.15 19:54
25 min. 200 kcal

Aerobic/Step

22.01.15 19:54
35 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.01.15 19:52
30 min. 240 kcal

Vårmage

22.01.15 19:49
15 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.01.15 19:48
30 min. 180 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.01.15 19:48
19 min. 140 kcal

Tur

22.01.15 19:40
35 min. 175 kcal

Gåturer

22.01.15 19:39
45 min. 225 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

22.01.15 19:36
30 min. 250 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

22.01.15 19:36
18 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

22.01.15 19:35
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

22.01.15 19:35
25 min. 230 kcal

Cardio og mobilitet

22.01.15 19:34
22 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

22.01.15 19:32
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

22.01.15 19:28
17 min. 140 kcal

5.SIXPACK!!!

22.01.15 19:23
15 min. 140 kcal

Styrke med vektstang med Marius

22.01.15 19:17
32 min. 280 kcal

Linedans

22.01.15 19:15
75 min. 525 kcal

Pyramidestyrke

22.01.15 19:03
30 min. 280 kcal

1. Step 4*4

22.01.15 18:56
33 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.01.15 18:51
45 min. 400 kcal

Gå

22.01.15 18:45
60 min. 300 kcal

Vårmage

22.01.15 18:44
15 min. 120 kcal

Styrke på egenhånd

22.01.15 18:42
20 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

22.01.15 18:39
20 min. 160 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.15 18:37
24 min. 200 kcal

Tung pulsspinn 45

22.01.15 18:30
45 min. 600 kcal

gåtur me mora

22.01.15 18:30
90 min. 450 kcal

til fra jobb

22.01.15 18:26
40 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

22.01.15 18:24
26 min. 200 kcal

Sykkel 50

22.01.15 18:19
50 min. 450 kcal

Kom i gang 4!

22.01.15 18:19
15 min. 100 kcal

styrke

22.01.15 18:16
30 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

22.01.15 18:15
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

22.01.15 18:13
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

22.01.15 17:45
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

22.01.15 17:41
35 min. 290 kcal

Slide - med Maria

22.01.15 17:40
24 min. 150 kcal

Marit Hagane

22.01.15 17:35
20 min. 100 kcal

Tabata med vekter 1

22.01.15 17:31
30 min. 260 kcal

Stepintervall (tabata) 7

22.01.15 17:28
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

22.01.15 17:19
30 min. 270 kcal

Kondisjon 12* 40

22.01.15 17:12
20 min. 190 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 17:11
35 min. 300 kcal

Fatburner med May Britt

22.01.15 17:08
42 min. 380 kcal

Intervallstep (tabata) 3

22.01.15 17:02
30 min. 240 kcal

Rumpeintervall

22.01.15 17:00
22 min. 200 kcal

1. Aerobic - lettere variant

22.01.15 17:00
25 min. 150 kcal

Ski

22.01.15 16:45
30 min. 240 kcal

3. ZA- dance

22.01.15 16:40
30 min. 230 kcal

Sykkel intervall

22.01.15 16:40
40 min. 370 kcal

gå

22.01.15 16:35
20 min. 100 kcal

Lettere styrke

22.01.15 16:33
23 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 16:33
35 min. 300 kcal

3. rumpe

22.01.15 16:30
15 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

22.01.15 16:24
15 min. 190 kcal

Styrke med pumputstyr 60

22.01.15 16:09
60 min. 500 kcal

2. ZA- dance

22.01.15 16:08
30 min. 230 kcal

Gåtur med Bianca

22.01.15 16:00
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.01.15 15:45
45 min. 430 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.01.15 15:40
35 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

22.01.15 15:38
45 min. 400 kcal

Kondisintervall 1

22.01.15 15:34
30 min. 280 kcal

sykkel

22.01.15 15:25
30 min. 420 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

22.01.15 15:20
50 min. 450 kcal

Solbjørg

22.01.15 15:20
40 min. 320 kcal

Solbjørg

22.01.15 15:20
30 min. 240 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

22.01.15 15:13
25 min. 240 kcal

kondis med 5 sanger

22.01.15 15:05
30 min. 280 kcal

BarselPower

22.01.15 15:05
60 min. 300 kcal

Tur

22.01.15 15:00
45 min. 225 kcal

daglig gåing

22.01.15 15:00
61 min. 305 kcal

Jobb-bhg-hjem

22.01.15 15:00
30 min. 150 kcal

HOPP!!!

22.01.15 14:47
30 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

22.01.15 14:46
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

22.01.15 14:44
33 min. 300 kcal

Dancefitness 1

22.01.15 14:44
30 min. 220 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

22.01.15 14:38
25 min. 150 kcal

ga

22.01.15 14:30
10 min. 50 kcal

3. rumpe

22.01.15 14:16
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.01.15 14:15
40 min. 350 kcal

zumba

22.01.15 14:11
35 min. 315 kcal

e

22.01.15 14:10
10 min. 78 kcal

Kampsportinspirert aerobic

22.01.15 14:01
33 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.01.15 13:59
60 min. 550 kcal

Tur med hund

22.01.15 13:59
30 min. 150 kcal

Qigong på jobben

22.01.15 13:55
15 min. 50 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

22.01.15 13:50
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

22.01.15 13:50
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

22.01.15 13:50
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

22.01.15 13:50
4 min. 15 kcal

Ergometersykkel

22.01.15 13:49
9 min. 126 kcal

Karoline

22.01.15 13:47
20 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.15 13:46
24 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.01.15 13:32
45 min. 430 kcal

Kom i gang 4!

22.01.15 13:29
15 min. 100 kcal

Skitur

22.01.15 13:25
75 min. 600 kcal

3. ZA- dance

22.01.15 13:21
30 min. 230 kcal

Qigong

22.01.15 13:12
40 min. 190 kcal

Sykkel 3 *6

22.01.15 13:10
60 min. 570 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 13:03
35 min. 300 kcal

Spinn 90

22.01.15 13:01
90 min. 800 kcal

bevegelse i løpet av dagen

22.01.15 12:55
80 min. 240 kcal

1. Step 4*4

22.01.15 12:51
33 min. 300 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

22.01.15 12:45
13 min. 100 kcal

tur til barnehagen

22.01.15 12:45
15 min. 75 kcal

Kvadrataerobic og styrke

22.01.15 12:44
50 min. 450 kcal

1. Step 4*4

22.01.15 12:42
33 min. 300 kcal

Styrke og balanse på kontoret

22.01.15 12:40
15 min. 125 kcal

Styrke med strikk 3

22.01.15 12:40
30 min. 250 kcal

berit

22.01.15 12:34
55 min. 440 kcal

Styrke med vektstang med Marius

22.01.15 12:29
32 min. 280 kcal

Styrke med vektstang med Marius

22.01.15 12:26
32 min. 280 kcal

3. rumpe

22.01.15 12:24
15 min. 100 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

22.01.15 12:19
47 min. 400 kcal

Lett step/aerobic

22.01.15 12:10
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.15 12:08
24 min. 200 kcal

Tur

22.01.15 12:05
80 min. 400 kcal

Sykkel - tempo 45

22.01.15 12:03
45 min. 420 kcal

Vigdis Lio

22.01.15 12:00
105 min. 630 kcal

Styrke med pumputstyr 60

22.01.15 11:55
60 min. 500 kcal

Styrke for gravide 1

22.01.15 11:43
30 min. 250 kcal

Gåtur

22.01.15 11:40
25 min. 125 kcal

Tur i Laustø

22.01.15 11:35
90 min. 450 kcal

Generell oppvarming 2

22.01.15 11:28
15 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.01.15 11:28
35 min. 270 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

22.01.15 11:28
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.01.15 11:19
35 min. 270 kcal

Trimtur

22.01.15 11:16
30 min. 150 kcal

1. ZA-dance

22.01.15 11:15
20 min. 150 kcal

Lettere styrke

22.01.15 11:14
23 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

22.01.15 11:08
17 min. 140 kcal

1. Step 4*4

22.01.15 11:07
33 min. 300 kcal

Tempotråkk 25

22.01.15 11:06
25 min. 200 kcal

Sykkel 50

22.01.15 11:06
50 min. 450 kcal

Styrke med vektstang

22.01.15 11:03
35 min. 300 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.01.15 11:00
19 min. 140 kcal

Messetur

22.01.15 11:00
180 min. 900 kcal

styrke

22.01.15 11:00
10 min. 100 kcal

Husarbeid

22.01.15 11:00
120 min. 360 kcal

Tøying! :)

22.01.15 10:54
12 min. 15 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

22.01.15 10:50
50 min. 480 kcal

Meg selv

22.01.15 10:50
90 min. 270 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.01.15 10:45
35 min. 270 kcal

Qigong på jobben

22.01.15 10:42
15 min. 50 kcal

3. ZA- dance

22.01.15 10:38
30 min. 230 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 10:35
35 min. 300 kcal

8 øvelser med Kathrine

22.01.15 10:33
3 min. 15 kcal

Bosuball 50

22.01.15 10:31
50 min. 490 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

22.01.15 10:26
30 min. 270 kcal

Miller og jeg

22.01.15 10:25
50 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.01.15 10:24
50 min. 470 kcal

Generell oppvarming 1

22.01.15 10:21
13 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.01.15 10:19
30 min. 180 kcal

4.danseøkt med Ricarda

22.01.15 10:15
3 min. 15 kcal

1. styrke med stol med Marius

22.01.15 10:11
5 min. 25 kcal

1. styrke med stol med Marius

22.01.15 10:11
5 min. 25 kcal

1. styrke med stol med Marius

22.01.15 10:11
5 min. 25 kcal

3. ZA- dance

22.01.15 10:09
30 min. 230 kcal

Cardio med Ricarda

22.01.15 10:06
35 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.01.15 10:06
30 min. 180 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.01.15 10:06
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.01.15 10:03
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.01.15 10:02
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

22.01.15 09:51
35 min. 290 kcal

8 øvelser med Kathrine

22.01.15 09:51
3 min. 15 kcal

8 øvelser med Kathrine

22.01.15 09:47
3 min. 15 kcal

1. morgen pilates

22.01.15 09:45
10 min. 70 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.01.15 09:45
30 min. 180 kcal

Styrke overkropp og mage

22.01.15 09:43
30 min. 250 kcal

1. styrke med stol med Marius

22.01.15 09:34
5 min. 25 kcal

Kom i gang 4!

22.01.15 09:32
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

22.01.15 09:22
13 min. 100 kcal

powerbarsel yoga

22.01.15 08:55
75 min. 375 kcal

Vårdans

22.01.15 08:17
13 min. 100 kcal

Styrke på kasse

22.01.15 07:22
40 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.15 07:18
24 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.01.15 07:04
20 min. 60 kcal

1. morgen pilates

22.01.15 06:59
10 min. 70 kcal

Cardio og mobilitet

22.01.15 06:51
22 min. 190 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.01.15 06:43
14 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.15 06:32
24 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.01.15 06:26
20 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.01.15 05:30
30 min. 240 kcal

Litt på siden

21.01.15 23:15
20 min. 150 kcal

Rumpeintervall

21.01.15 23:10
22 min. 200 kcal

Uke 4

21.01.15 22:55
37 min. 481 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

21.01.15 22:51
18 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.15 22:33
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

21.01.15 22:24
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

21.01.15 22:17
25 min. 90 kcal

Dansfitness

21.01.15 22:11
43 min. 200 kcal

Rigmor

21.01.15 22:10
55 min. 275 kcal

2. Tabata kondisjon

21.01.15 22:08
32 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

21.01.15 22:01
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

21.01.15 21:58
33 min. 300 kcal

Skitur vestmarkssetra i lysløypa

21.01.15 21:53
50 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.01.15 21:52
25 min. 200 kcal

Intervallstyrke

21.01.15 21:52
8 min. 60 kcal

Kveldsyoga

21.01.15 21:50
25 min. 90 kcal

Rumpeintervall

21.01.15 21:40
22 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 21:39
35 min. 300 kcal

4. Sixpack

21.01.15 21:36
15 min. 150 kcal

Daglig gåing

21.01.15 21:36
80 min. 400 kcal

Kontor aerobic

21.01.15 21:29
15 min. 30 kcal

Kom i gang 4!

21.01.15 21:25
15 min. 100 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.01.15 21:18
15 min. 140 kcal

Pilates 65

21.01.15 21:12
65 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 21:10
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

21.01.15 21:08
28 min. 120 kcal

3. rumpe

21.01.15 21:07
15 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening for barn

21.01.15 21:04
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

21.01.15 21:04
25 min. 90 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

21.01.15 21:02
25 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

21.01.15 20:59
30 min. 240 kcal

1. Step 4*4

21.01.15 20:54
33 min. 300 kcal

Janne

21.01.15 20:54
40 min. 400 kcal

Rumpe

21.01.15 20:51
15 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.01.15 20:50
45 min. 400 kcal

Sykkel 70

21.01.15 20:49
70 min. 600 kcal

Stepintervall(tabata) 2

21.01.15 20:42
30 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

21.01.15 20:42
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

21.01.15 20:41
23 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.01.15 20:40
20 min. 170 kcal

Qigong på jobben

21.01.15 20:40
15 min. 50 kcal

Spinn intervall 3

21.01.15 20:37
52 min. 480 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.01.15 20:36
35 min. 270 kcal

Kveldsyoga

21.01.15 20:35
25 min. 90 kcal

Rumpeintervall

21.01.15 20:35
22 min. 200 kcal

Måke snø

21.01.15 20:33
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.01.15 20:31
30 min. 240 kcal

Hjemme

21.01.15 20:30
40 min. 320 kcal

Fotball Futsal

21.01.15 20:30
60 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

21.01.15 20:26
36 min. 350 kcal

1. Step 4*4

21.01.15 20:25
33 min. 300 kcal

3. ZA- dance

21.01.15 20:24
30 min. 230 kcal

Tøff styrketime for beina

21.01.15 20:24
16 min. 160 kcal

Styrke overkropp - med Monica

21.01.15 20:22
32 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

21.01.15 20:21
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

21.01.15 20:17
33 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

21.01.15 20:16
45 min. 400 kcal

Mage-skuldre-rygg

21.01.15 20:04
25 min. 190 kcal

Rumpeintervall

21.01.15 20:00
22 min. 200 kcal

Rumpeintervall

21.01.15 19:59
22 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

21.01.15 19:57
24 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

21.01.15 19:56
13 min. 100 kcal

styrke

21.01.15 19:56
30 min. 300 kcal

Hula hoop

21.01.15 19:54
13 min. 120 kcal

Vinyasa yoga

21.01.15 19:53
24 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 19:52
35 min. 300 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

21.01.15 19:52
30 min. 240 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 19:50
35 min. 300 kcal

Dancefitness 1

21.01.15 19:48
30 min. 220 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

21.01.15 19:47
30 min. 260 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 19:46
35 min. 300 kcal

1. Step 4*4

21.01.15 19:45
33 min. 300 kcal

Tur jegers/kokleheia

21.01.15 19:45
40 min. 200 kcal

til-fra jobb

21.01.15 19:43
40 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

21.01.15 19:42
15 min. 140 kcal

l

21.01.15 19:42
60 min. 180 kcal

k

21.01.15 19:41
36 min. 264 kcal

Puls 45 - rockering

21.01.15 19:40
45 min. 410 kcal

Tøy og bøy

21.01.15 19:38
10 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.01.15 19:36
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

21.01.15 19:34
30 min. 260 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.01.15 19:27
25 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

21.01.15 19:26
24 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

21.01.15 19:26
20 min. 150 kcal

Fatburner med May Britt

21.01.15 19:25
42 min. 380 kcal

Aerobicgøy

21.01.15 19:25
20 min. 150 kcal

3. ZA- dance

21.01.15 19:22
30 min. 230 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

21.01.15 19:17
20 min. 190 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.01.15 19:13
50 min. 470 kcal

Step 25

21.01.15 19:13
25 min. 220 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.15 19:08
40 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

21.01.15 19:08
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

21.01.15 19:06
16 min. 73 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

21.01.15 19:05
23 min. 300 kcal

Ski

21.01.15 19:00
45 min. 360 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

21.01.15 18:59
15 min. 140 kcal

Sissel Iversen

21.01.15 18:58
30 min. 150 kcal

Pilates overkropp

21.01.15 18:55
13 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 18:52
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.01.15 18:51
60 min. 550 kcal

Styrke på egenhånd

21.01.15 18:50
20 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

21.01.15 18:46
17 min. 120 kcal

1. Step 4*4

21.01.15 18:45
33 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.01.15 18:30
45 min. 400 kcal

Sykkel 15 - 15

21.01.15 18:25
50 min. 450 kcal

Kontor aerobic

21.01.15 18:21
15 min. 30 kcal

Qigong på jobben

21.01.15 18:18
15 min. 50 kcal

Pilates oppvarming

21.01.15 18:15
12 min. 80 kcal

Sykkel - tempo 45

21.01.15 18:11
45 min. 420 kcal

Mageintervall - selvpining

21.01.15 18:03
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

21.01.15 18:00
20 min. 190 kcal

Spinn

21.01.15 18:00
60 min. 840 kcal

Mage-rumpe-lår

21.01.15 17:44
22 min. 190 kcal

Gåing til og fra jobb

21.01.15 17:44
150 min. 750 kcal

Zumba - med Heidi

21.01.15 17:40
40 min. 300 kcal

1. Step 4*4

21.01.15 17:36
33 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.15 17:32
40 min. 350 kcal

3. ZA- dance

21.01.15 17:26
30 min. 230 kcal

Vinter

21.01.15 17:23
40 min. 320 kcal

Styrke - fokus rygg

21.01.15 17:20
20 min. 150 kcal

Spinning intervall 4*4

21.01.15 17:15
30 min. 420 kcal

Kom i gang 4!

21.01.15 17:03
15 min. 100 kcal

ga

21.01.15 16:38
28 min. 140 kcal

5. Aerobic med styrke

21.01.15 16:36
45 min. 400 kcal

3. rumpe

21.01.15 16:32
15 min. 100 kcal

Strikk 25

21.01.15 16:22
25 min. 150 kcal

Lettere styrke

21.01.15 16:16
23 min. 200 kcal

Gåtur med pappa

21.01.15 16:00
35 min. 175 kcal

Munter aerobictime

21.01.15 15:56
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

21.01.15 15:52
15 min. 100 kcal

Lettere styrke

21.01.15 15:39
23 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

21.01.15 15:29
30 min. 280 kcal

Styrkeyoga

21.01.15 15:25
25 min. 200 kcal

Solbjørg

21.01.15 15:15
40 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 45

21.01.15 14:59
45 min. 400 kcal

Styrke for barn 2

21.01.15 14:58
15 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.01.15 14:57
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.01.15 14:49
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

21.01.15 14:42
15 min. 100 kcal

Styrke ben og mage med Helene

21.01.15 14:32
19 min. 140 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

21.01.15 14:27
30 min. 270 kcal

kondis med 5 sanger

21.01.15 14:22
30 min. 280 kcal

skogstur

21.01.15 14:10
30 min. 150 kcal

Rumpeintervall

21.01.15 14:09
22 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

21.01.15 14:03
22 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.01.15 14:00
30 min. 240 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

21.01.15 13:53
30 min. 260 kcal

Til jobb

21.01.15 13:50
20 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 13:44
35 min. 300 kcal

Dancefitness 1

21.01.15 13:41
30 min. 220 kcal

Gåtur

21.01.15 13:23
30 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

21.01.15 13:19
35 min. 10 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

21.01.15 13:18
15 min. 140 kcal

Morgen yoga

21.01.15 13:18
16 min. 73 kcal

Vårmage

21.01.15 13:18
15 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

21.01.15 13:17
50 min. 450 kcal

Aerobic/Step

21.01.15 13:14
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 7

21.01.15 12:58
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

21.01.15 12:56
30 min. 230 kcal

bevegelse i løpet av dagen

21.01.15 12:55
70 min. 210 kcal

Foreldre med baby

21.01.15 12:51
30 min. 250 kcal

Sykkel - nybegynner

21.01.15 12:44
47 min. 400 kcal

3. ZA- dance

21.01.15 12:41
30 min. 230 kcal

5. Aerobic med styrke

21.01.15 12:34
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.01.15 12:34
30 min. 240 kcal

cageball

21.01.15 12:26
150 min. 750 kcal

5. sixpack

21.01.15 12:23
15 min. 140 kcal

3. aerobic m/styrke

21.01.15 12:16
30 min. 280 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

21.01.15 12:13
15 min. 140 kcal

Ren plankekjøring

21.01.15 12:06
15 min. 150 kcal

Skitur

21.01.15 12:05
90 min. 720 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.15 11:55
40 min. 350 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 11:54
35 min. 300 kcal

Pilates Basic med Helene

21.01.15 11:45
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Monica

21.01.15 11:44
32 min. 250 kcal

Rumpe

21.01.15 11:44
10 min. 100 kcal

Qigong på jobben

21.01.15 11:36
15 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.01.15 11:34
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

21.01.15 11:33
30 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.01.15 11:32
50 min. 470 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

21.01.15 11:31
31 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.01.15 11:29
30 min. 240 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.01.15 11:26
15 min. 140 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.01.15 11:21
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

21.01.15 11:17
30 min. 250 kcal

e

21.01.15 11:16
14 min. 109 kcal

Styrke ben og mage med Helene

21.01.15 11:09
19 min. 140 kcal

Lettere styrke

21.01.15 11:06
23 min. 200 kcal

Petya Stefanova

21.01.15 11:05
15 min. 135 kcal

Styrkerunder på overkropp

21.01.15 11:04
30 min. 250 kcal

Dans!

21.01.15 11:02
10 min. 70 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

21.01.15 10:58
21 min. 180 kcal

Husarbeid

21.01.15 10:55
120 min. 360 kcal

heidi

21.01.15 10:55
35 min. 315 kcal

Meg selv

21.01.15 10:50
30 min. 390 kcal

3. rumpe

21.01.15 10:43
15 min. 100 kcal

Jeg

21.01.15 10:40
90 min. 450 kcal

berit

21.01.15 10:40
100 min. 1400 kcal

berit

21.01.15 10:40
40 min. 320 kcal

Kom i gang 4!

21.01.15 10:36
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.01.15 10:35
55 min. 450 kcal

Kom i gang 4!

21.01.15 10:35
15 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

21.01.15 10:31
11 min. 25 kcal

2. sykkel - lettere variant

21.01.15 10:27
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

21.01.15 10:12
22 min. 170 kcal

Foreldre med baby

21.01.15 10:08
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

21.01.15 10:07
10 min. 70 kcal

Styrke ben og mage med Helene

21.01.15 10:01
19 min. 140 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

21.01.15 09:41
15 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 45

21.01.15 09:26
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.15 09:24
40 min. 350 kcal

Shred

21.01.15 09:23
30 min. 270 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

21.01.15 09:19
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

21.01.15 09:11
17 min. 120 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

21.01.15 09:04
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

21.01.15 09:04
4 min. 20 kcal

1. Stram rumpe

21.01.15 09:02
20 min. 160 kcal

1. Aerobic med Kathrine

21.01.15 08:59
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

21.01.15 08:59
4 min. 20 kcal

Sykle til jobb

21.01.15 08:14
60 min. 500 kcal

Styrke med vektstang med Marius

21.01.15 08:13
32 min. 280 kcal

styrke på bein

21.01.15 08:06
20 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.01.15 07:19
30 min. 240 kcal

Vårmage

21.01.15 06:42
15 min. 120 kcal

1. Tabata kondisjon

21.01.15 06:26
25 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 06:11
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

21.01.15 03:19
35 min. 300 kcal

Gå

21.01.15 03:05
90 min. 450 kcal

Puls-aerobic

21.01.15 00:34
20 min. 200 kcal

Hatha yoga 1

21.01.15 00:01
20 min. 50 kcal

Uke 4

20.01.15 23:31
6 min. 78 kcal

Uke4

20.01.15 23:31
95 min. 475 kcal

Uke 4

20.01.15 23:30
50 min. 650 kcal

3. rumpe

20.01.15 23:06
15 min. 100 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.01.15 22:50
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.01.15 22:48
20 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

20.01.15 22:40
35 min. 10 kcal

bevegelse i løpet av dagen

20.01.15 22:29
50 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

20.01.15 22:27
12 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.01.15 22:27
23 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.01.15 22:24
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

Heimen

20.01.15 22:22
60 min. 180 kcal

Rumpeintervall

20.01.15 22:10
22 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.01.15 22:10
24 min. 200 kcal

Kom i gang!

20.01.15 22:03
15 min. 100 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.01.15 21:53
35 min. 290 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.01.15 21:52
35 min. 290 kcal

Stavgang i Teieskogen

20.01.15 21:50
38 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

20.01.15 21:43
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

20.01.15 21:43
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

20.01.15 21:42
21 min. 180 kcal

Pulssykkel 4*4

20.01.15 21:37
45 min. 400 kcal

Pilates Basic med Helene

20.01.15 21:37
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

20.01.15 21:36
35 min. 10 kcal

Daglig gåing

20.01.15 21:35
95 min. 475 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.01.15 21:30
55 min. 450 kcal

4.time med strikk-fokus bein!

20.01.15 21:30
10 min. 90 kcal

Solveig

20.01.15 21:30
25 min. 225 kcal

Styrke overkropp - med Monica

20.01.15 21:26
32 min. 250 kcal

mage, ben

20.01.15 21:26
6 min. 60 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

20.01.15 21:21
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

20.01.15 21:18
15 min. 130 kcal

friskis

20.01.15 21:18
53 min. 530 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 21:17
35 min. 300 kcal

3. ZA- dance

20.01.15 21:16
30 min. 230 kcal

Kom igang-mage og rumpe

20.01.15 21:16
20 min. 170 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 21:14
19 min. 140 kcal

1. ZA-dance

20.01.15 21:08
20 min. 150 kcal

Vårmage

20.01.15 21:08
15 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

20.01.15 21:08
15 min. 100 kcal

styrke på armer

20.01.15 21:02
10 min. 100 kcal

Styrkerunder på overkropp

20.01.15 20:59
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

20.01.15 20:53
18 min. 150 kcal

Mage og rygg

20.01.15 20:52
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.01.15 20:51
22 min. 170 kcal

Sykkel + styrke 45

20.01.15 20:48
45 min. 400 kcal

Gåing

20.01.15 20:44
110 min. 550 kcal

Smømåking

20.01.15 20:44
20 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

20.01.15 20:40
15 min. 100 kcal

opp skiheisa på Emblemsfjellet

20.01.15 20:37
60 min. 360 kcal

mariann ellipse maskin

20.01.15 20:35
35 min. 490 kcal

Sykle

20.01.15 20:35
30 min. 420 kcal

Styrke

20.01.15 20:35
30 min. 300 kcal

mariann

20.01.15 20:34
60 min. 180 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.01.15 20:31
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

20.01.15 20:30
29 min. 190 kcal

1. morgen pliates

20.01.15 20:29
10 min. 70 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.01.15 20:29
25 min. 200 kcal

Step - Dance the night away

20.01.15 20:25
20 min. 150 kcal

Volleyball

20.01.15 20:25
120 min. 600 kcal

Sykkelintervall - middels hard

20.01.15 20:22
50 min. 420 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 20:17
19 min. 140 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

20.01.15 20:14
30 min. 250 kcal

Ryggintervall

20.01.15 20:13
36 min. 200 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 20:11
19 min. 140 kcal

Styrke på kasse

20.01.15 20:07
40 min. 350 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.01.15 20:01
20 min. 190 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

20.01.15 20:01
23 min. 300 kcal

Hatha yoga 1

20.01.15 20:00
20 min. 50 kcal

Styrke - fokus rygg

20.01.15 19:58
20 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

20.01.15 19:55
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.01.15 19:54
60 min. 550 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.01.15 19:53
24 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.15 19:53
40 min. 400 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 19:53
19 min. 140 kcal

3. ZA- dance

20.01.15 19:51
30 min. 230 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 19:50
19 min. 140 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.15 19:47
40 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.01.15 19:46
14 min. 120 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.15 19:46
25 min. 200 kcal

til jobb

20.01.15 19:45
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.01.15 19:40
23 min. 90 kcal

Sykkel

20.01.15 19:40
30 min. 420 kcal

Karitas time

20.01.15 19:40
60 min. 540 kcal

Jazz

20.01.15 19:40
30 min. 210 kcal

trilletur stokkhaugen

20.01.15 19:38
50 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.01.15 19:36
20 min. 170 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

20.01.15 19:36
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

20.01.15 19:29
30 min. 230 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 19:28
19 min. 140 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 19:28
19 min. 140 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.15 19:28
30 min. 270 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.01.15 19:24
27 min. 240 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 19:20
35 min. 300 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.01.15 19:19
19 min. 140 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

20.01.15 19:17
30 min. 290 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.01.15 19:14
24 min. 200 kcal

Pilates Basic med Helene

20.01.15 19:04
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

20.01.15 19:02
25 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

20.01.15 19:01
13 min. 100 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.01.15 18:55
20 min. 190 kcal

elin

20.01.15 18:55
45 min. 225 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.15 18:52
30 min. 270 kcal

Oppvarming med Wenche

20.01.15 18:51
8 min. 70 kcal

Sykkel intervall

20.01.15 18:47
40 min. 370 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

20.01.15 18:47
25 min. 200 kcal

Intervallstep (tabata) 3

20.01.15 18:42
30 min. 240 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 18:41
35 min. 300 kcal

Styrke på egenhånd

20.01.15 18:38
20 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

20.01.15 18:37
20 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

20.01.15 18:36
60 min. 570 kcal

Sykkel 50

20.01.15 18:35
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

20.01.15 18:35
35 min. 290 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 18:34
35 min. 300 kcal

Sykkel intervall 3

20.01.15 18:33
46 min. 400 kcal

Rumpe og lår - supersett

20.01.15 18:33
25 min. 230 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.01.15 18:33
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

20.01.15 18:32
30 min. 280 kcal

Rumpe og lår - supersett

20.01.15 18:30
25 min. 230 kcal

Pilates teknikk

20.01.15 18:27
25 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

20.01.15 18:26
30 min. 250 kcal

Sykkel - tempo 45

20.01.15 18:21
45 min. 420 kcal

Sykkel 3 *6

20.01.15 18:19
60 min. 570 kcal

skitur

20.01.15 18:15
30 min. 240 kcal

Sykkel - alle nivåer

20.01.15 18:14
35 min. 270 kcal

kondis med 5 sanger

20.01.15 18:07
30 min. 280 kcal

Pilates overkropp

20.01.15 18:03
13 min. 100 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

20.01.15 18:01
31 min. 250 kcal

Tur

20.01.15 18:00
40 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.01.15 17:57
14 min. 120 kcal

Sissel Iversen

20.01.15 17:55
50 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.01.15 17:42
40 min. 350 kcal

Gikk til og fra jobb

20.01.15 17:25
60 min. 300 kcal

Uttøying

20.01.15 17:17
16 min. 90 kcal

Vårdans

20.01.15 17:09
13 min. 100 kcal

Brandsøyåsen

20.01.15 17:05
60 min. 360 kcal

Pilates overkropp

20.01.15 17:03
13 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

20.01.15 17:00
22 min. 190 kcal

Lettere styrke

20.01.15 16:59
23 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

20.01.15 16:52
33 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.01.15 16:49
45 min. 400 kcal

1. aerobic på kontoret

20.01.15 16:45
15 min. 130 kcal

trilletur

20.01.15 16:40
30 min. 150 kcal

snømåking

20.01.15 16:39
15 min. 120 kcal

Munter aerobictime

20.01.15 16:34
30 min. 280 kcal

gå

20.01.15 16:33
35 min. 175 kcal

Lettere styrke

20.01.15 16:25
23 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

20.01.15 16:08
32 min. 280 kcal

Sykkel 45- Wenche

20.01.15 16:06
45 min. 450 kcal

2. ZA- dance

20.01.15 16:01
30 min. 230 kcal

Gåtur med pappa og Natalie

20.01.15 16:00
48 min. 240 kcal

ski

20.01.15 15:56
70 min. 560 kcal

Gå

20.01.15 15:45
100 min. 500 kcal

Corebar

20.01.15 15:40
60 min. 540 kcal

BarselPower

20.01.15 15:16
70 min. 350 kcal

2. time med fitnessball

20.01.15 15:14
20 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

20.01.15 15:05
45 min. 390 kcal

1. Uttøying for gravide

20.01.15 15:02
11 min. 60 kcal

2. Tabata - serie

20.01.15 14:59
32 min. 300 kcal

Styrke for gravide 1

20.01.15 14:47
30 min. 250 kcal

1. aerobic på kontoret

20.01.15 14:40
15 min. 130 kcal

mølla

20.01.15 14:29
30 min. 390 kcal

1. ZA-dance

20.01.15 14:26
20 min. 150 kcal

Sykkel

20.01.15 14:16
25 min. 300 kcal

Solhilsen a og b teknikk

20.01.15 14:08
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.01.15 14:08
24 min. 200 kcal

Munter aerobictime

20.01.15 14:07
30 min. 280 kcal

Puls 45 - rockering

20.01.15 14:06
45 min. 410 kcal

Sykkel 15 - 15

20.01.15 14:01
50 min. 450 kcal

Ski

20.01.15 14:00
60 min. 480 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 13:58
35 min. 300 kcal

Til jobb

20.01.15 13:50
20 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 13:41
35 min. 300 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

20.01.15 13:37
8 min. 70 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.01.15 13:34
20 min. 190 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

20.01.15 13:30
2 min. 15 kcal

Hjemme

20.01.15 13:30
45 min. 360 kcal

Kleivå

20.01.15 13:29
50 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.01.15 13:27
20 min. 190 kcal

Lett aerobic

20.01.15 13:23
17 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

20.01.15 13:21
10 min. 50 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.01.15 13:15
30 min. 270 kcal

Elipsemaskin

20.01.15 13:10
30 min. 270 kcal

Petya Stefanova

20.01.15 13:05
30 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.01.15 12:56
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

20.01.15 12:55
20 min. 190 kcal

Danse aerobic

20.01.15 12:48
40 min. 280 kcal

1. Dance aerobic

20.01.15 12:44
50 min. 450 kcal

Heidi

20.01.15 12:40
15 min. 120 kcal

Barselyoga

20.01.15 12:34
20 min. 80 kcal

Pilates matte- hele kroppen

20.01.15 12:27
55 min. 490 kcal

Kom i gang 4!

20.01.15 12:27
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

20.01.15 12:19
60 min. 540 kcal

Gøy med knærne! :)

20.01.15 12:15
7 min. 40 kcal

armøvelse Johanna Grønneberg Mesa

20.01.15 12:10
4 min. 40 kcal

balanse

20.01.15 12:09
5 min. 50 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

20.01.15 12:07
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

20.01.15 12:07
90 min. 40 kcal

Uglatrim

20.01.15 12:00
50 min. 450 kcal

Styrke for gravide 1

20.01.15 11:59
30 min. 250 kcal

Full body KB workout circuit \"California\"

20.01.15 11:59
28 min. 280 kcal

3. rumpe

20.01.15 11:58
15 min. 100 kcal

3.stram rompe

20.01.15 11:57
13 min. 100 kcal

Mage

20.01.15 11:57
16 min. 90 kcal

Sykkel topptur

20.01.15 11:55
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

20.01.15 11:51
10 min. 50 kcal

e

20.01.15 11:44
28 min. 380 kcal

Ricarda

20.01.15 11:42
55 min. 605 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 11:39
35 min. 300 kcal

1. aerobic på kontoret

20.01.15 11:25
15 min. 130 kcal

Kom i gang 4!

20.01.15 11:22
15 min. 100 kcal

stretching/avspenning 30

20.01.15 11:22
30 min. 70 kcal

Styrkeyoga

20.01.15 11:19
25 min. 200 kcal

Kondis og litt styrke

20.01.15 11:18
35 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 20

20.01.15 11:17
20 min. 150 kcal

Corebar vital - release 10

20.01.15 11:15
50 min. 450 kcal

1. aerobic på kontoret

20.01.15 11:14
15 min. 130 kcal

1. aerobic på kontoret

20.01.15 11:14
15 min. 130 kcal

Meg selv

20.01.15 11:05
30 min. 270 kcal

Shred

20.01.15 11:02
30 min. 270 kcal

Styrke mot ryggplager

20.01.15 11:01
28 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.01.15 11:01
24 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

20.01.15 11:01
15 min. 150 kcal

Trening med bok

20.01.15 10:56
4 min. 20 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.15 10:45
40 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

20.01.15 10:44
15 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

20.01.15 10:44
15 min. 100 kcal

berit

20.01.15 10:40
15 min. 150 kcal

langrenn

20.01.15 10:40
35 min. 280 kcal

berit

20.01.15 10:40
140 min. 1120 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

20.01.15 10:39
15 min. 140 kcal

Miller, jeg og delvis Håkon

20.01.15 10:20
90 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

20.01.15 09:50
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med Ricarda

20.01.15 09:44
4 min. 20 kcal

3. rumpe

20.01.15 09:33
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

20.01.15 09:28
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.01.15 09:28
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

20.01.15 09:21
15 min. 50 kcal

Trening med bok

20.01.15 09:20
4 min. 20 kcal

rockering

20.01.15 09:15
15 min. 75 kcal

Vårmage

20.01.15 09:14
15 min. 120 kcal

Morgen yoga

20.01.15 09:10
16 min. 75 kcal

5. Aerobic med styrke

20.01.15 09:10
45 min. 400 kcal

Barselyoga

20.01.15 09:09
20 min. 80 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.01.15 09:04
30 min. 270 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

20.01.15 09:01
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

20.01.15 08:59
17 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

20.01.15 08:58
15 min. 100 kcal

8 øvelser med Kathrine

20.01.15 08:50
3 min. 15 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

20.01.15 08:46
15 min. 140 kcal

monica ludvigsen

20.01.15 08:10
35 min. 280 kcal

monica ludvigsen

20.01.15 08:10
30 min. 240 kcal

6 gangen! 😊

20.01.15 08:03
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

20.01.15 08:03
4 min. 15 kcal

Vinter

20.01.15 08:00
40 min. 320 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.01.15 07:43
30 min. 180 kcal

1. morgen pilates

20.01.15 07:42
10 min. 70 kcal

Lett aerobic

20.01.15 07:25
17 min. 100 kcal

Fatburner med May Britt

20.01.15 07:24
42 min. 380 kcal

Ren plankekjøring

20.01.15 06:53
15 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.15 06:34
25 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.15 06:08
35 min. 300 kcal

Vårdans

20.01.15 03:43
13 min. 100 kcal

Step

20.01.15 03:05
10 min. 110 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.01.15 00:48
20 min. 190 kcal

1. aerobic på kontoret

20.01.15 00:26
15 min. 130 kcal

Husarbeid

20.01.15 00:05
120 min. 360 kcal

Langrenn Gran 9km

19.01.15 23:35
58 min. 464 kcal

Håndballtrening - Styrke

19.01.15 23:01
40 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

19.01.15 22:50
20 min. 50 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 22:48
30 min. 230 kcal

Intervallkondis med hopp

19.01.15 22:46
30 min. 280 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 22:45
35 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

19.01.15 22:34
35 min. 10 kcal

Pust og avspenningsyoga

19.01.15 22:21
20 min. 50 kcal

Pilates-fokus mage og arm

19.01.15 22:20
40 min. 350 kcal

Ren plankekjøring

19.01.15 22:16
15 min. 150 kcal

Rigmor

19.01.15 22:10
55 min. 275 kcal

Styrkerunder på overkropp

19.01.15 22:08
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.01.15 21:59
20 min. 60 kcal

Tøy og bøy

19.01.15 21:54
10 min. 80 kcal

Tøy og bøy

19.01.15 21:53
10 min. 80 kcal

3. rumpe

19.01.15 21:53
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.01.15 21:50
30 min. 240 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 21:48
30 min. 230 kcal

Pilates-fokus mage og arm

19.01.15 21:48
40 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

19.01.15 21:46
35 min. 10 kcal

1. Tabata kondisjon

19.01.15 21:46
25 min. 200 kcal

Pilates 65

19.01.15 21:45
65 min. 300 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

19.01.15 21:44
20 min. 180 kcal

3. rumpe

19.01.15 21:41
15 min. 100 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

19.01.15 21:41
45 min. 430 kcal

bevegelse i løpet av dagen

19.01.15 21:36
120 min. 360 kcal

Pust og avspenningsyoga

19.01.15 21:34
20 min. 50 kcal

hurtig gange i snø og på is.

19.01.15 21:32
35 min. 175 kcal

Pilates 65

19.01.15 21:31
65 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.01.15 21:30
35 min. 270 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.01.15 21:30
35 min. 270 kcal

Tur jegers/kokleheia

19.01.15 21:30
60 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

19.01.15 21:26
30 min. 250 kcal

1. Musikalinspirert dans

19.01.15 21:24
32 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.01.15 21:18
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.01.15 21:14
14 min. 120 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 21:13
35 min. 300 kcal

Sykkel + styrke 45

19.01.15 21:11
45 min. 400 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

19.01.15 21:08
25 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

19.01.15 21:07
31 min. 200 kcal

mage

19.01.15 21:05
10 min. 100 kcal

Kondisintervall 2

19.01.15 21:04
30 min. 250 kcal

friskis

19.01.15 21:04
52 min. 468 kcal

Pilates Basic med Helene

19.01.15 21:02
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.01.15 21:02
22 min. 170 kcal

stretching/avspenning 30

19.01.15 21:01
30 min. 70 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

19.01.15 21:00
30 min. 270 kcal

Hula hoop

19.01.15 20:59
13 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.01.15 20:59
35 min. 270 kcal

Mageintervall - selvpining

19.01.15 20:57
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.01.15 20:56
25 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

19.01.15 20:55
20 min. 160 kcal

Skitur

19.01.15 20:55
40 min. 320 kcal

Kveldsyoga

19.01.15 20:53
25 min. 90 kcal

Solhilsen a og b teknikk

19.01.15 20:53
20 min. 150 kcal

Sykkel 60

19.01.15 20:53
60 min. 550 kcal

Jogging før trening

19.01.15 20:50
20 min. 260 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.01.15 20:49
24 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 2

19.01.15 20:46
30 min. 280 kcal

Kondisjon 12*40

19.01.15 20:46
16 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 20:46
35 min. 300 kcal

Aerobic og mage med May Britt

19.01.15 20:45
25 min. 210 kcal

Gåing

19.01.15 20:45
110 min. 550 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

19.01.15 20:44
30 min. 250 kcal

Egentrening

19.01.15 20:43
60 min. 480 kcal

Solveig

19.01.15 20:42
28 min. 392 kcal

Jentespagat

19.01.15 20:41
11 min. 20 kcal

Slide - med Maria

19.01.15 20:38
24 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 20:33
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 20:33
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.01.15 20:31
40 min. 350 kcal

Pilates oppvarming

19.01.15 20:31
12 min. 80 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.01.15 20:30
35 min. 270 kcal

spinn

19.01.15 20:27
20 min. 280 kcal

Vårdans

19.01.15 20:26
13 min. 100 kcal

Kettlebells intervall

19.01.15 20:26
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.01.15 20:24
40 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.01.15 20:24
24 min. 200 kcal

Rolig langkjøring

19.01.15 20:23
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

19.01.15 20:23
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

19.01.15 20:23
10 min. 70 kcal

Vårdans

19.01.15 20:21
13 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.01.15 20:19
14 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 20:18
15 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 20:15
35 min. 300 kcal

Kondisjon 12*40

19.01.15 20:13
16 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.01.15 20:13
45 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.01.15 20:12
37 min. 290 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

19.01.15 20:12
20 min. 180 kcal

Ashtanga

19.01.15 20:10
60 min. 240 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 20:08
30 min. 230 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

19.01.15 20:07
15 min. 140 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.01.15 20:07
40 min. 350 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 20:07
30 min. 230 kcal

Styrkeyoga

19.01.15 20:06
25 min. 200 kcal

1. Musikalinspirert dans

19.01.15 20:04
32 min. 250 kcal

1. Sykkel - lettere variant

19.01.15 20:02
25 min. 150 kcal

Dancefitness level 6

19.01.15 20:01
52 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 20:01
15 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.01.15 20:00
50 min. 470 kcal

Gå hjem fra jobb

19.01.15 20:00
45 min. 225 kcal

Pulsspinn 60

19.01.15 19:57
60 min. 580 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.01.15 19:51
35 min. 270 kcal

Linedance for barn

19.01.15 19:50
18 min. 100 kcal

3. rumpe

19.01.15 19:49
15 min. 100 kcal

Sykkel - nybegynner

19.01.15 19:46
47 min. 400 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.15 19:46
50 min. 450 kcal

Pilates overkropp

19.01.15 19:40
13 min. 100 kcal

Powerwalk

19.01.15 19:40
60 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.15 19:39
60 min. 550 kcal

Styrke med vektstang med Marius

19.01.15 19:38
32 min. 280 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.01.15 19:37
20 min. 170 kcal

Sykkel 45- Wenche

19.01.15 19:37
45 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.01.15 19:36
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.01.15 19:30
60 min. 550 kcal

Pilates overkropp

19.01.15 19:29
13 min. 100 kcal

Rumpeintervall

19.01.15 19:28
22 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

19.01.15 19:27
32 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

19.01.15 19:26
21 min. 180 kcal

3. rumpe

19.01.15 19:25
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 19:24
15 min. 100 kcal

4. Sixpack

19.01.15 19:23
15 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 19:22
35 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

19.01.15 19:19
21 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 19:12
15 min. 100 kcal

Kontor - styrke og strekk

19.01.15 19:12
12 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

19.01.15 19:12
20 min. 170 kcal

Gåtur med pappa

19.01.15 19:12
55 min. 275 kcal

Kom i gang!

19.01.15 19:11
15 min. 100 kcal

Vårmage

19.01.15 19:09
15 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.15 19:09
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke-40/60

19.01.15 19:08
13 min. 120 kcal

Ashtanga

19.01.15 19:06
60 min. 240 kcal

sykle

19.01.15 19:05
60 min. 840 kcal

Hoveheia om Hundskjødna

19.01.15 19:04
38 min. 494 kcal

Mageintervall - selvpining

19.01.15 19:03
25 min. 200 kcal

Vårmage

19.01.15 19:02
15 min. 120 kcal

1. ZA-dance

19.01.15 19:02
20 min. 150 kcal

Janne

19.01.15 19:00
30 min. 300 kcal

step

19.01.15 19:00
60 min. 660 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 18:59
30 min. 230 kcal

Kondisjon 12*40

19.01.15 18:59
16 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

19.01.15 18:57
20 min. 170 kcal

Qigong på jobben

19.01.15 18:56
15 min. 50 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

19.01.15 18:56
39 min. 300 kcal

Ragnhild

19.01.15 18:55
60 min. 300 kcal

Styrke på egenhånd

19.01.15 18:53
20 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

19.01.15 18:52
10 min. 90 kcal

Ski

19.01.15 18:50
45 min. 360 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 18:49
35 min. 300 kcal

Rolig spinn

19.01.15 18:49
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

19.01.15 18:47
30 min. 280 kcal

ZUMBA med Patricia

19.01.15 18:44
45 min. 390 kcal

Sykkelintervall - middels hard

19.01.15 18:41
50 min. 420 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 18:39
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

19.01.15 18:38
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 18:37
35 min. 300 kcal

Gikk til og fra jobb

19.01.15 18:37
60 min. 300 kcal

3. time med strikk

19.01.15 18:35
15 min. 140 kcal

1. Styrke med Helene

19.01.15 18:32
30 min. 270 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.01.15 18:29
35 min. 270 kcal

Sykkel 3 *6

19.01.15 18:26
60 min. 570 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.01.15 18:25
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

19.01.15 18:24
46 min. 400 kcal

Lettere styrke

19.01.15 18:22
23 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

19.01.15 18:21
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

19.01.15 18:18
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

19.01.15 18:05
55 min. 500 kcal

Jogging med A til breivika og tilbake

19.01.15 18:00
50 min. 523 kcal

Janne

19.01.15 18:00
40 min. 560 kcal

Vårmage

19.01.15 17:55
15 min. 120 kcal

Tabata 3

19.01.15 17:55
14 min. 120 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

19.01.15 17:53
50 min. 450 kcal

Tempotråkk 25

19.01.15 17:46
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

19.01.15 17:42
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

19.01.15 17:41
30 min. 270 kcal

Triceps

19.01.15 17:41
23 min. 190 kcal

Stolyoga på kontoret

19.01.15 17:39
10 min. 50 kcal

HipHop 1 & 2

19.01.15 17:32
12 min. 60 kcal

Tabata for barn 1

19.01.15 17:21
15 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 17:20
15 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

19.01.15 17:17
30 min. 240 kcal

ga

19.01.15 17:16
23 min. 115 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 17:15
35 min. 300 kcal

styrke uten vekter

19.01.15 17:15
25 min. 210 kcal

zumba

19.01.15 17:05
45 min. 405 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 16:59
15 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.01.15 16:51
30 min. 250 kcal

Sykkel 45- Wenche

19.01.15 16:39
45 min. 450 kcal

3. rumpe

19.01.15 16:38
15 min. 100 kcal

Gåing

19.01.15 16:29
10 min. 50 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

19.01.15 16:23
32 min. 300 kcal

Corebar Vital - release 11

19.01.15 16:14
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

19.01.15 16:09
17 min. 140 kcal

Yoga på kontoret

19.01.15 15:49
11 min. 25 kcal

Kom igang-mage og rumpe

19.01.15 15:44
20 min. 170 kcal

Pilates Basic med Helene

19.01.15 15:29
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

19.01.15 15:25
60 min. 570 kcal

Intervallkondis med hopp

19.01.15 15:18
30 min. 280 kcal

Solbjørg

19.01.15 15:15
45 min. 360 kcal

Jobb

19.01.15 15:06
120 min. 720 kcal

5. Aerobic med styrke

19.01.15 15:04
45 min. 400 kcal

Lettere styrke

19.01.15 15:03
23 min. 200 kcal

Sykkel

19.01.15 15:03
30 min. 200 kcal

styrke

19.01.15 15:01
10 min. 100 kcal

Husarbeid

19.01.15 15:00
15 min. 45 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.01.15 14:54
15 min. 140 kcal

Karoline

19.01.15 14:47
20 min. 200 kcal

3. rumpe

19.01.15 14:46
15 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

19.01.15 14:40
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic

19.01.15 14:36
17 min. 150 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

19.01.15 14:34
20 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.01.15 14:32
14 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

19.01.15 14:29
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.01.15 14:29
20 min. 170 kcal

rokke

19.01.15 14:28
10 min. 60 kcal

1. Dance aerobic

19.01.15 14:26
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.01.15 14:24
40 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

19.01.15 14:19
45 min. 400 kcal

Foreldre med baby

19.01.15 14:15
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

19.01.15 14:15
20 min. 150 kcal

3. rumpe

19.01.15 14:13
15 min. 100 kcal

Qigong

19.01.15 14:00
40 min. 190 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 13:58
15 min. 100 kcal

Vårmage

19.01.15 13:58
15 min. 120 kcal

Til jobb

19.01.15 13:50
20 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

19.01.15 13:49
32 min. 280 kcal

Puls-aerobic

19.01.15 13:43
20 min. 200 kcal

Corebar vital - release 10

19.01.15 13:43
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

19.01.15 13:38
17 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 13:25
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 13:24
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 13:18
15 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

19.01.15 13:18
65 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.15 13:15
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

19.01.15 13:06
20 min. 150 kcal

armøvelse Johanna Grønneberg Mesa

19.01.15 12:50
5 min. 50 kcal

2. Tabata kondisjon

19.01.15 12:47
32 min. 280 kcal

Gåtur

19.01.15 12:45
45 min. 225 kcal

Shred

19.01.15 12:44
30 min. 270 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

19.01.15 12:42
4 min. 15 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

19.01.15 12:38
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 12:34
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

19.01.15 12:31
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

19.01.15 12:27
30 min. 270 kcal

1.Intervall på stol

19.01.15 12:25
5 min. 20 kcal

petya stefanova

19.01.15 12:25
30 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

19.01.15 12:24
12 min. 80 kcal

Kjøredans med Marte

19.01.15 12:20
9 min. 40 kcal

Bekkenbunnstrening

19.01.15 12:17
17 min. 140 kcal

Bekkenbunnstrening

19.01.15 12:16
17 min. 140 kcal

Mageintervall med Marte

19.01.15 12:16
2 min. 10 kcal

5. Aerobic med styrke

19.01.15 12:16
45 min. 400 kcal

8 øvelser med Kathrine

19.01.15 12:13
3 min. 15 kcal

Stolyoga på kontoret

19.01.15 12:12
10 min. 50 kcal

Styrke 15,30,45

19.01.15 12:10
50 min. 450 kcal

3. rumpe

19.01.15 12:10
15 min. 100 kcal

Trening med bok

19.01.15 12:10
4 min. 20 kcal

Vårmage

19.01.15 12:04
15 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.01.15 11:59
25 min. 200 kcal

Kom igang-mage og rumpe

19.01.15 11:57
20 min. 170 kcal

mariann ellipsemaskin

19.01.15 11:56
35 min. 490 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

19.01.15 11:55
25 min. 190 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.15 11:55
60 min. 550 kcal

Solhilsen a og b teknikk

19.01.15 11:54
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

19.01.15 11:49
10 min. 70 kcal

2. Tabata kondisjon

19.01.15 11:48
32 min. 280 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 11:48
15 min. 100 kcal

Gym på skolen

19.01.15 11:45
90 min. 900 kcal

Cardio med Ricarda

19.01.15 11:32
35 min. 300 kcal

Kom i gang!

19.01.15 11:32
15 min. 100 kcal

Sykkel - tempo 45

19.01.15 11:31
45 min. 420 kcal

Styrke- med fokus på rygg

19.01.15 11:29
20 min. 180 kcal

Step intervall (tabata) 6

19.01.15 11:28
27 min. 240 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

19.01.15 11:26
20 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.15 11:22
60 min. 550 kcal

tak

19.01.15 11:22
180 min. 1163 kcal

1. morgen pilates

19.01.15 11:19
10 min. 70 kcal

Qigong på jobben

19.01.15 11:16
15 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

19.01.15 11:16
20 min. 150 kcal

Sirkel trening

19.01.15 11:15
60 min. 600 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.01.15 11:10
60 min. 550 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 11:09
15 min. 100 kcal

Foreldre med baby

19.01.15 11:06
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

19.01.15 11:00
48 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

19.01.15 10:59
32 min. 280 kcal

Else nystad

19.01.15 10:50
45 min. 225 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 10:49
15 min. 100 kcal

Gåtur

19.01.15 10:45
20 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.01.15 10:41
45 min. 400 kcal

berit

19.01.15 10:40
110 min. 550 kcal

Pilates Basic med Helene

19.01.15 10:35
30 min. 250 kcal

berit

19.01.15 10:35
125 min. 1750 kcal

Trening med bok

19.01.15 10:34
4 min. 20 kcal

Trening med bok

19.01.15 10:34
4 min. 20 kcal

Sykkel - nybegynner

19.01.15 10:30
47 min. 400 kcal

joggetur

19.01.15 10:30
30 min. 205 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.01.15 10:25
60 min. 550 kcal

1. morgen pilates

19.01.15 10:22
10 min. 70 kcal

Miller og jeg

19.01.15 10:20
40 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

19.01.15 10:17
10 min. 50 kcal

Foreldre med baby

19.01.15 10:17
30 min. 250 kcal

3. rumpe

19.01.15 10:17
15 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

19.01.15 10:12
21 min. 180 kcal

Pilates Basic med Helene

19.01.15 10:10
30 min. 250 kcal

Mage 20

19.01.15 10:10
20 min. 170 kcal

Tur i byen

19.01.15 10:10
90 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.01.15 10:09
40 min. 350 kcal

Step 60

19.01.15 10:08
57 min. 450 kcal

1. morgen pilates

19.01.15 10:07
10 min. 70 kcal

1. morgen pilates

19.01.15 10:07
10 min. 70 kcal

Kom i gang 3

19.01.15 10:01
20 min. 170 kcal

Vårmage

19.01.15 10:00
15 min. 120 kcal

3. rumpe

19.01.15 09:56
15 min. 100 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 09:54
30 min. 230 kcal

Pilates Basic med Helene

19.01.15 09:53
30 min. 250 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

19.01.15 09:49
13 min. 100 kcal

8 øvelser med Kathrine

19.01.15 09:46
3 min. 15 kcal

i

19.01.15 09:46
83 min. 695 kcal

Generell styrke

19.01.15 09:43
20 min. 160 kcal

Kom i gang 2!

19.01.15 09:41
20 min. 170 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.01.15 09:40
24 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 09:36
15 min. 100 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

19.01.15 09:36
10 min. 70 kcal

Munter aerobictime

19.01.15 09:34
30 min. 280 kcal

Rockering Basic

19.01.15 09:30
20 min. 120 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

19.01.15 09:28
5 min. 30 kcal

Kondisjon 12*40

19.01.15 09:23
16 min. 150 kcal

Mage 20

19.01.15 09:21
20 min. 170 kcal

Qigong på jobben

19.01.15 09:19
15 min. 50 kcal

Pilates overkropp

19.01.15 09:15
30 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

19.01.15 09:15
10 min. 50 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 09:11
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.01.15 09:07
30 min. 180 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 09:05
30 min. 230 kcal

1. morgen pilates

19.01.15 08:48
10 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.01.15 08:47
20 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.01.15 08:44
30 min. 240 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.01.15 08:32
14 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 08:17
15 min. 100 kcal

Alle er en vinner

19.01.15 08:07
10 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

19.01.15 07:53
22 min. 190 kcal

Uttøying

19.01.15 07:37
16 min. 90 kcal

Styrke på kasse

19.01.15 07:31
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.01.15 07:14
20 min. 60 kcal

5.SIXPACK!!!

19.01.15 06:57
15 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

19.01.15 06:37
30 min. 250 kcal

1. Aerobic - lettere variant

19.01.15 06:12
25 min. 150 kcal

3. ZA- dance

19.01.15 02:25
30 min. 230 kcal

Vårdans

19.01.15 02:25
13 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

19.01.15 00:30
15 min. 100 kcal

Tabata 1

19.01.15 00:28
12 min. 110 kcal