Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
9707 min.
7281 min.
4855 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05 2015
Totalt:

820 timer 18 minutter. 372249 kcal

Husarbeid

01.02.15 22:49
150 min. 450 kcal

Skitur på Bibo

01.02.15 22:48
90 min. 720 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

01.02.15 22:33
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.02.15 22:32
23 min. 90 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

01.02.15 22:30
23 min. 90 kcal

Rigmor

01.02.15 22:27
90 min. 540 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

01.02.15 22:25
23 min. 90 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

01.02.15 22:03
23 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.02.15 21:57
20 min. 50 kcal

ga

01.02.15 21:55
36 min. 180 kcal

Qigong på jobben

01.02.15 21:21
15 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.15 21:19
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

01.02.15 21:16
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.02.15 21:15
45 min. 400 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

01.02.15 21:14
23 min. 90 kcal

bevegelse i løpet av dagen

01.02.15 20:59
240 min. 1200 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

01.02.15 20:56
45 min. 430 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.02.15 20:54
20 min. 180 kcal

Dancefitness 3

01.02.15 20:49
43 min. 200 kcal

Fatburner med May Britt

01.02.15 20:48
42 min. 380 kcal

Styrke armer med vekter

01.02.15 20:43
17 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

01.02.15 20:40
35 min. 10 kcal

Stepintervall (tabata) 4

01.02.15 20:39
25 min. 200 kcal

Styrke med slide 2

01.02.15 20:36
35 min. 300 kcal

Svømming

01.02.15 20:30
45 min. 315 kcal

Styrke armer og bryst

01.02.15 20:25
15 min. 120 kcal

Gåing

01.02.15 20:25
120 min. 600 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.02.15 20:19
20 min. 180 kcal

Ren plankekjøring

01.02.15 20:07
15 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

01.02.15 20:06
50 min. 450 kcal

Vekter

01.02.15 20:06
8 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

01.02.15 20:01
31 min. 270 kcal

Kontor - styrke og strekk

01.02.15 20:00
12 min. 80 kcal

Ridetime

01.02.15 19:59
60 min. 360 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.02.15 19:56
30 min. 240 kcal

Gåtur

01.02.15 19:53
50 min. 250 kcal

6. sixpack

01.02.15 19:49
12 min. 90 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

01.02.15 19:47
31 min. 260 kcal

Sykkel - alle nivåer

01.02.15 19:44
35 min. 270 kcal

Vallemoen

01.02.15 19:44
30 min. 150 kcal

Vårdans

01.02.15 19:43
13 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

01.02.15 19:42
11 min. 25 kcal

Kondisjon 12*40

01.02.15 19:41
16 min. 150 kcal

gåing

01.02.15 19:39
64 min. 320 kcal

1. ZA-dance

01.02.15 19:34
22 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

01.02.15 19:33
55 min. 500 kcal

Sykkel + styrke 45

01.02.15 19:32
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.02.15 19:28
55 min. 490 kcal

Gravidyoga 15

01.02.15 19:23
15 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

01.02.15 19:19
15 min. 100 kcal

3. rumpe

01.02.15 19:13
15 min. 100 kcal

3. rumpe

01.02.15 19:12
15 min. 100 kcal

1. Sykkel - lettere variant

01.02.15 19:11
25 min. 150 kcal

3. rumpe

01.02.15 19:11
15 min. 100 kcal

1. Uttøying for gravide

01.02.15 19:10
11 min. 60 kcal

Kom i gang 4!

01.02.15 19:07
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 2

01.02.15 18:55
32 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.15 18:55
30 min. 250 kcal

camilla

01.02.15 18:50
30 min. 390 kcal

Dancefitness 4

01.02.15 18:46
34 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

01.02.15 18:36
46 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.15 18:17
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

01.02.15 18:11
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

01.02.15 18:10
24 min. 150 kcal

Step 60 - Marte

01.02.15 18:02
60 min. 550 kcal

Kondisjon 12*40

01.02.15 18:01
16 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

01.02.15 17:52
45 min. 400 kcal

Snømåking

01.02.15 17:50
20 min. 160 kcal

Marit

01.02.15 17:50
120 min. 960 kcal

Step på tvers med Ricarda

01.02.15 17:49
55 min. 490 kcal

Styrke

01.02.15 17:45
25 min. 250 kcal

1. Step 4*4

01.02.15 17:43
33 min. 300 kcal

Vårdans

01.02.15 17:41
13 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

01.02.15 17:26
31 min. 260 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.02.15 16:46
20 min. 180 kcal

kondis med 5 sanger

01.02.15 16:24
30 min. 280 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

01.02.15 16:23
31 min. 260 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

01.02.15 16:22
45 min. 400 kcal

berit

01.02.15 16:09
155 min. 1240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.02.15 16:08
60 min. 550 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

01.02.15 16:00
35 min. 270 kcal

Sidsel Østlie

01.02.15 15:55
30 min. 240 kcal

Cardio og mobilitet

01.02.15 15:48
22 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.02.15 15:45
60 min. 550 kcal

Pilates overkropp

01.02.15 15:37
13 min. 100 kcal

Kvadrataerobic og styrke

01.02.15 15:35
50 min. 450 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

01.02.15 15:28
40 min. 350 kcal

4. Za - dance

01.02.15 15:21
27 min. 220 kcal

3. rumpe

01.02.15 15:18
15 min. 100 kcal

Qigong

01.02.15 15:16
40 min. 190 kcal

Vårmage

01.02.15 15:10
15 min. 120 kcal

4. Za - dance

01.02.15 15:08
27 min. 220 kcal

Jogging på tredemølle

01.02.15 15:05
30 min. 390 kcal

mariann ellipsemaskin

01.02.15 15:01
40 min. 560 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.02.15 14:59
23 min. 90 kcal

4. Za - dance

01.02.15 14:57
27 min. 220 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.02.15 14:51
23 min. 90 kcal

Pilates Basic med Helene

01.02.15 14:51
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

01.02.15 14:51
25 min. 150 kcal

Styrke ben og mage med Helene

01.02.15 14:46
19 min. 140 kcal

Jentespagat

01.02.15 14:40
11 min. 20 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.02.15 14:39
40 min. 350 kcal

Sykkelintervall - middels hard

01.02.15 14:35
50 min. 420 kcal

Enkel aerobic 2

01.02.15 14:33
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.02.15 14:30
40 min. 350 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

01.02.15 14:27
45 min. 430 kcal

1. Musikalinspirert dans

01.02.15 14:24
32 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

01.02.15 14:22
35 min. 270 kcal

Sykkel - alle nivåer

01.02.15 14:20
35 min. 270 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

01.02.15 14:17
19 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

01.02.15 14:16
30 min. 260 kcal

Oppvask

01.02.15 14:13
90 min. 270 kcal

Yoga- styrke 45

01.02.15 14:12
45 min. 390 kcal

stepmaskin

01.02.15 14:10
20 min. 220 kcal

Munter aerobictime

01.02.15 14:09
30 min. 280 kcal

Styrke ben og mage med Helene

01.02.15 14:08
19 min. 140 kcal

5. Aerobic med styrke

01.02.15 14:07
45 min. 400 kcal

Skitur

01.02.15 14:05
70 min. 560 kcal

Pulsspinn 60

01.02.15 14:04
60 min. 580 kcal

Qigong

01.02.15 14:04
40 min. 190 kcal

Cardio og mobilitet

01.02.15 13:50
22 min. 190 kcal

Mageintervall - selvpining

01.02.15 13:49
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.15 13:47
30 min. 250 kcal

Marit

01.02.15 13:45
30 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.15 13:43
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

01.02.15 13:43
15 min. 150 kcal

slynge- hvordan bruke slynga

01.02.15 13:41
2 min. 0 kcal

Mage-rumpe-lår

01.02.15 13:38
22 min. 190 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

01.02.15 13:36
31 min. 260 kcal

Pilates teknikk

01.02.15 13:30
25 min. 150 kcal

Kvadrataerobic og styrke

01.02.15 13:27
50 min. 450 kcal

Rumpeintervall

01.02.15 13:26
22 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.15 13:23
50 min. 480 kcal

5. Aerobic med styrke

01.02.15 13:21
45 min. 400 kcal

Styrke for barn 1

01.02.15 13:20
17 min. 150 kcal

Lettere styrke

01.02.15 13:18
23 min. 200 kcal

Munter aerobictime

01.02.15 13:02
30 min. 280 kcal

3. rumpe

01.02.15 13:02
15 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

01.02.15 13:01
35 min. 300 kcal

Styrke med stang

01.02.15 13:00
30 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.02.15 12:54
20 min. 180 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

01.02.15 12:51
50 min. 470 kcal

Styrke med strikk

01.02.15 12:50
15 min. 150 kcal

Jogg 5.5 km

01.02.15 12:49
45 min. 585 kcal

Kjernemusklatur 20

01.02.15 12:45
20 min. 150 kcal

Sidsel Østlie

01.02.15 12:45
45 min. 225 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

01.02.15 12:44
40 min. 350 kcal

Lettere styrke

01.02.15 12:35
23 min. 200 kcal

Pilates teknikk

01.02.15 12:31
25 min. 150 kcal

Tur

01.02.15 12:30
30 min. 150 kcal

skitur

01.02.15 12:30
90 min. 720 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.02.15 12:24
20 min. 180 kcal

1. aerobic- lettere variant

01.02.15 12:13
25 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.02.15 12:01
14 min. 120 kcal

Spinn

01.02.15 12:00
60 min. 840 kcal

gåtur

01.02.15 12:00
30 min. 150 kcal

Tur med Rebekka

01.02.15 11:50
45 min. 225 kcal

Styrke for hele kroppen!

01.02.15 11:49
45 min. 430 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.02.15 11:46
20 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.15 11:36
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.02.15 11:36
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.02.15 11:24
45 min. 400 kcal

Step og hopp

01.02.15 11:16
30 min. 280 kcal

Sparktur

01.02.15 11:15
80 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.02.15 11:05
60 min. 550 kcal

Tur med Trine

01.02.15 11:00
80 min. 480 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.02.15 10:36
45 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.15 10:34
30 min. 250 kcal

Fra skritteller

01.02.15 10:25
1 min. 125 kcal

Randi Strand Gundersen

01.02.15 10:25
60 min. 480 kcal

Gå tur

01.02.15 10:25
60 min. 300 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

01.02.15 10:07
25 min. 200 kcal

Hunskjødna rundt

01.02.15 10:00
28 min. 364 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.02.15 09:54
20 min. 60 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

01.02.15 09:48
45 min. 390 kcal

Styrke - fokus rygg

01.02.15 09:45
20 min. 150 kcal

daglig gåing

01.02.15 08:45
40 min. 200 kcal

Styrke på kasse

01.02.15 07:58
40 min. 350 kcal

styrke hele kroppen

01.02.15 07:45
54 min. 295 kcal

Qigong

01.02.15 07:24
40 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.02.15 02:28
20 min. 60 kcal

3. rumpe

31.01.15 22:59
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

31.01.15 22:59
25 min. 90 kcal

Skøyter

31.01.15 22:38
40 min. 200 kcal

berit

31.01.15 22:02
101 min. 808 kcal

1. morgen pliates

31.01.15 21:09
10 min. 70 kcal

bevegelse i løpet av dagen

31.01.15 20:55
180 min. 900 kcal

Sykkel intervall 2

31.01.15 20:50
40 min. 350 kcal

2. ZA- dance

31.01.15 20:47
30 min. 230 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.01.15 20:39
22 min. 170 kcal

beate bernhardsen

31.01.15 20:35
90 min. 630 kcal

1. ZA-dance

31.01.15 20:24
22 min. 150 kcal

3. rumpe

31.01.15 20:19
15 min. 100 kcal

Zumba med Jamie

31.01.15 20:08
20 min. 160 kcal

Styrke

31.01.15 19:50
10 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

31.01.15 19:49
40 min. 350 kcal

Anita bauge

31.01.15 19:39
50 min. 650 kcal

Full pakke 20

31.01.15 19:17
20 min. 150 kcal

Skitur

31.01.15 19:12
100 min. 800 kcal

Step - lettere variant 1

31.01.15 19:09
20 min. 160 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

31.01.15 18:43
35 min. 270 kcal

Gåing

31.01.15 18:11
110 min. 550 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.01.15 18:10
60 min. 550 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.15 17:54
24 min. 200 kcal

Styrke med slide

31.01.15 17:52
43 min. 400 kcal

Marit flakstad

31.01.15 17:50
180 min. 900 kcal

Rigmor

31.01.15 17:47
45 min. 585 kcal

Tur med Ask

31.01.15 17:41
55 min. 275 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.15 17:35
22 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

31.01.15 17:28
20 min. 190 kcal

Fatburner med May Britt

31.01.15 17:19
42 min. 380 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

31.01.15 17:15
20 min. 170 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

31.01.15 17:08
31 min. 260 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.15 17:05
24 min. 200 kcal

Slalom i Stavtjørn

31.01.15 17:02
120 min. 600 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.15 16:58
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

31.01.15 16:52
27 min. 240 kcal

Tabata med vekter 2

31.01.15 16:47
32 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.15 16:41
22 min. 190 kcal

2. Tabata kondisjon

31.01.15 16:39
32 min. 280 kcal

Rumpeintervall

31.01.15 16:38
22 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

31.01.15 16:30
38 min. 280 kcal

Puls aerobic

31.01.15 16:07
22 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

31.01.15 16:00
25 min. 200 kcal

Tur med Annette

31.01.15 16:00
70 min. 420 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.15 15:57
30 min. 250 kcal

Puls aerobic

31.01.15 15:54
22 min. 200 kcal

Full pakke 20

31.01.15 15:45
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

31.01.15 15:34
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.15 15:33
24 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.15 15:32
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.15 15:31
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

31.01.15 15:23
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.01.15 15:22
55 min. 490 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.15 15:21
22 min. 190 kcal

Yoga på kontoret

31.01.15 15:00
11 min. 25 kcal

Solhaugen og treningsrunden

31.01.15 15:00
160 min. 1280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.15 14:51
24 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

31.01.15 14:48
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

31.01.15 14:44
33 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.15 14:41
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.15 14:32
22 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.15 14:31
15 min. 100 kcal

Meditasjon

31.01.15 14:15
20 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

31.01.15 14:11
31 min. 270 kcal

Spilling

31.01.15 14:07
67 min. 938 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

31.01.15 14:04
14 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

31.01.15 13:54
25 min. 200 kcal

Gåing

31.01.15 13:50
65 min. 325 kcal

h

31.01.15 13:48
43 min. 602 kcal

h

31.01.15 13:46
43 min. 56 kcal

Marit

31.01.15 13:45
45 min. 225 kcal

Marit

31.01.15 13:45
45 min. 225 kcal

Kettllebellsintervall

31.01.15 13:33
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

31.01.15 13:28
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.15 13:24
22 min. 190 kcal

Step på tvers med Ricarda

31.01.15 13:19
55 min. 490 kcal

Nyttårsspinn

31.01.15 13:01
80 min. 600 kcal

Cardio med Ricarda

31.01.15 12:58
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk

31.01.15 12:50
15 min. 150 kcal

1. morgen pliates

31.01.15 12:46
10 min. 70 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

31.01.15 12:45
45 min. 400 kcal

Jogg 5.5 km

31.01.15 12:45
45 min. 585 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

31.01.15 12:33
20 min. 170 kcal

fiplingdal

31.01.15 12:32
10 min. 80 kcal

lysløype fiplingdal

31.01.15 12:30
30 min. 240 kcal

Pilates 65

31.01.15 12:12
65 min. 300 kcal

Pulsspinn 60

31.01.15 11:43
60 min. 580 kcal

Spinn 40 - 20

31.01.15 11:37
50 min. 450 kcal

Tabata for barn 2

31.01.15 11:33
15 min. 120 kcal

Skitur

31.01.15 11:20
65 min. 520 kcal

2. Zumba med Praticia

31.01.15 11:18
36 min. 350 kcal

Styrke

31.01.15 11:18
15 min. 150 kcal

1. morgen pliates

31.01.15 11:10
10 min. 70 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.15 11:03
24 min. 200 kcal

Ski Stavsholt

31.01.15 11:00
135 min. 1080 kcal

Full pakke 20

31.01.15 10:56
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

31.01.15 10:49
27 min. 220 kcal

Styrkeyoga

31.01.15 10:37
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

31.01.15 10:37
10 min. 80 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

31.01.15 10:35
18 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.15 10:28
22 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

31.01.15 10:27
20 min. 60 kcal

Generell oppvarming 2

31.01.15 10:25
15 min. 100 kcal

Opp og hopp

31.01.15 10:25
3 min. 30 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.01.15 10:25
22 min. 170 kcal

Morgenyoga med Marianne

31.01.15 10:21
20 min. 60 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.01.15 10:18
60 min. 550 kcal

styrke uten vekter

31.01.15 10:14
25 min. 210 kcal

Kampsportinspirert aerobic

31.01.15 10:11
33 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

31.01.15 10:10
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

31.01.15 10:07
23 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.15 09:52
30 min. 250 kcal

Strikk 25

31.01.15 09:48
25 min. 150 kcal

Morgen yoga

31.01.15 09:46
16 min. 75 kcal

Styrke på kasse

31.01.15 09:39
40 min. 350 kcal

Qigong 2

31.01.15 09:22
40 min. 140 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

31.01.15 09:12
31 min. 270 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

31.01.15 09:00
30 min. 240 kcal

Husarbeid

31.01.15 08:55
360 min. 1080 kcal

Morgen yoga

31.01.15 08:47
16 min. 73 kcal

Pulsaerobic 45

31.01.15 08:45
45 min. 410 kcal

daglig gåing

31.01.15 08:40
43 min. 215 kcal

Cardio og mobilitet

31.01.15 07:53
22 min. 190 kcal

Alpint

30.01.15 23:45
60 min. 300 kcal

Anita bauge

30.01.15 23:26
25 min. 0 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.01.15 22:45
20 min. 50 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

30.01.15 22:24
25 min. 200 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

30.01.15 22:22
18 min. 150 kcal

ga

30.01.15 21:55
10 min. 50 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

30.01.15 21:35
31 min. 260 kcal

Rigmor

30.01.15 21:28
50 min. 300 kcal

hilde terjesen

30.01.15 21:25
26 min. 300 kcal

2. Tabata - serie

30.01.15 21:24
32 min. 300 kcal

berit

30.01.15 21:14
75 min. 600 kcal

5. Aerobic med styrke

30.01.15 21:13
45 min. 400 kcal

berit

30.01.15 21:10
90 min. 1260 kcal

Sykkel topptur

30.01.15 21:08
45 min. 400 kcal

Step på tvers med Ricarda

30.01.15 21:08
55 min. 490 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.01.15 21:03
20 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

30.01.15 21:01
45 min. 400 kcal

Step på tvers med Ricarda

30.01.15 20:38
55 min. 490 kcal

Step intervall (tabata) 5

30.01.15 20:37
25 min. 200 kcal

beate bernhardsen

30.01.15 20:30
45 min. 225 kcal

Styrke armer med vekter

30.01.15 20:27
17 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.01.15 20:15
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.01.15 20:12
14 min. 120 kcal

Kondisjon 12*40

30.01.15 20:05
16 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.15 19:53
20 min. 90 kcal

Gåing

30.01.15 19:50
45 min. 225 kcal

4. Za - dance

30.01.15 19:48
27 min. 220 kcal

Qigong 2

30.01.15 19:36
40 min. 140 kcal

Styrke med vektstang med Marius

30.01.15 19:29
32 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 2

30.01.15 19:29
30 min. 280 kcal

Tabata 1

30.01.15 19:27
12 min. 110 kcal

bevegelse i løpet av dagen

30.01.15 19:26
150 min. 750 kcal

Mageintervall - selvpining

30.01.15 19:25
25 min. 200 kcal

Kettllebellsintervall

30.01.15 19:25
30 min. 250 kcal

Sidsel Østlie

30.01.15 19:19
30 min. 150 kcal

Vårdans

30.01.15 19:18
13 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.01.15 19:11
50 min. 470 kcal

Aerokick med Bruna

30.01.15 19:03
27 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

30.01.15 18:58
35 min. 270 kcal

aerobic m/styrke 15

30.01.15 18:56
15 min. 190 kcal

5. Aerobic med styrke

30.01.15 18:56
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.15 18:52
50 min. 480 kcal

Statisk styrkeintervall

30.01.15 18:46
25 min. 200 kcal

camilla

30.01.15 18:45
55 min. 715 kcal

Mage med Ricarda

30.01.15 18:33
20 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

30.01.15 18:29
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.15 18:20
35 min. 290 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.15 18:18
35 min. 290 kcal

Puls 45- rockering

30.01.15 18:17
45 min. 410 kcal

Fatburner med May Britt

30.01.15 18:14
42 min. 380 kcal

Gåing

30.01.15 18:10
100 min. 500 kcal

Cardio med Ricarda

30.01.15 18:03
35 min. 300 kcal

Spinn

30.01.15 18:00
60 min. 840 kcal

Styrkeyoga

30.01.15 17:59
25 min. 200 kcal

b

30.01.15 17:59
60 min. 180 kcal

Kveldsyoga

30.01.15 17:44
25 min. 90 kcal

Lår og rumpe

30.01.15 17:40
30 min. 225 kcal

Styrke på kasse

30.01.15 17:35
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

30.01.15 17:15
27 min. 240 kcal

Qigong på jobben

30.01.15 16:55
15 min. 50 kcal

Tur med hund

30.01.15 16:27
30 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

30.01.15 16:17
25 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.01.15 16:08
10 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

30.01.15 16:03
45 min. 400 kcal

4.danseøkt med Ricarda

30.01.15 15:59
3 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

30.01.15 15:57
4 min. 15 kcal

Styrke 2 med Wenche

30.01.15 15:53
15 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

30.01.15 15:51
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.01.15 15:51
50 min. 470 kcal

6 gangen! 😊

30.01.15 15:44
4 min. 15 kcal

Styrke - fokus rygg

30.01.15 15:42
20 min. 150 kcal

Step på tvers med Ricarda

30.01.15 15:36
55 min. 490 kcal

Zumba med Jamie

30.01.15 15:20
20 min. 160 kcal

Danse til steg!

30.01.15 15:06
15 min. 105 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.01.15 15:03
25 min. 200 kcal

Helgevask

30.01.15 15:00
45 min. 135 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

30.01.15 14:49
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

30.01.15 14:48
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.01.15 14:37
60 min. 550 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

30.01.15 14:35
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

30.01.15 14:24
35 min. 270 kcal

Ren plankekjøring

30.01.15 14:18
15 min. 150 kcal

Styrkerunder på overkropp

30.01.15 14:11
30 min. 250 kcal

Hommefløyen

30.01.15 14:05
65 min. 845 kcal

Ski

30.01.15 14:00
45 min. 360 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.15 13:55
50 min. 480 kcal

vask

30.01.15 13:48
60 min. 180 kcal

3. rumpe

30.01.15 13:42
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3!

30.01.15 13:36
20 min. 170 kcal

Styrke armer og bryst

30.01.15 13:36
15 min. 120 kcal

petya stefanova

30.01.15 13:36
30 min. 300 kcal

hilde terjesen

30.01.15 13:35
10 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

30.01.15 13:25
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

30.01.15 13:25
15 min. 50 kcal

Kondisintervall 3

30.01.15 13:15
30 min. 300 kcal

Hatha yoga

30.01.15 13:02
20 min. 60 kcal

1. Sykkel - lettere variant

30.01.15 12:57
25 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.01.15 12:43
45 min. 390 kcal

1. ZA-dance

30.01.15 12:34
20 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.01.15 12:31
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

30.01.15 12:29
15 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

30.01.15 12:07
40 min. 350 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

30.01.15 12:05
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.01.15 12:05
24 min. 200 kcal

SYKKEL 20-Marte

30.01.15 12:03
20 min. 190 kcal

1. morgen pliates

30.01.15 12:03
10 min. 70 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

30.01.15 12:01
40 min. 350 kcal

Husvask

30.01.15 11:59
180 min. 540 kcal

2. Tabata kondisjon

30.01.15 11:55
32 min. 280 kcal

Sykkel - tempo 45

30.01.15 11:46
45 min. 420 kcal

Stepintervall (tabata) 1

30.01.15 11:46
30 min. 280 kcal

Kontorstyrke med Piotr

30.01.15 11:45
13 min. 90 kcal

Cardio med Ricarda

30.01.15 11:44
35 min. 300 kcal

Oppvarming med Wenche

30.01.15 11:35
8 min. 70 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

30.01.15 11:16
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

30.01.15 11:13
15 min. 100 kcal

Annerledes styrke 2

30.01.15 11:12
38 min. 350 kcal

Barselyoga

30.01.15 11:12
20 min. 80 kcal

Yoga på kontoret

30.01.15 11:11
11 min. 25 kcal

2. Tabata kondisjon

30.01.15 11:05
32 min. 280 kcal

Styrke ben og mage med Helene

30.01.15 10:44
19 min. 140 kcal

PILATES med Monica

30.01.15 10:44
50 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

30.01.15 10:37
45 min. 400 kcal

Styrke ben og mage med Helene

30.01.15 10:29
19 min. 140 kcal

Avkoblingsøkt

30.01.15 10:27
12 min. 50 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

30.01.15 10:25
10 min. 70 kcal

Marit Hagane

30.01.15 10:20
70 min. 350 kcal

Cardio med Ricarda

30.01.15 10:16
35 min. 300 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

30.01.15 10:13
18 min. 150 kcal

Kom i gang 3

30.01.15 10:12
20 min. 170 kcal

Tur jegers

30.01.15 10:12
30 min. 150 kcal

Lettere styrke

30.01.15 10:07
23 min. 200 kcal

Zumba hjemme

30.01.15 10:06
60 min. 540 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.01.15 10:05
25 min. 200 kcal

Til helsestasjon

30.01.15 10:05
60 min. 300 kcal

Vårmage

30.01.15 10:03
15 min. 120 kcal

Rockestep

30.01.15 09:57
30 min. 260 kcal

5. Aerobic med styrke

30.01.15 09:46
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

30.01.15 09:46
17 min. 140 kcal

kondis med 5 sanger

30.01.15 09:37
30 min. 280 kcal

Corebar Vital - release 11

30.01.15 09:36
60 min. 550 kcal

Vårmage

30.01.15 09:30
15 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.01.15 09:26
45 min. 390 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

30.01.15 09:25
10 min. 70 kcal

Morgentrim

30.01.15 09:24
30 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.01.15 09:17
22 min. 170 kcal

Styrke armer og bryst

30.01.15 09:15
15 min. 120 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

30.01.15 09:15
10 min. 70 kcal

Yoga- dynamisk styrke

30.01.15 09:09
37 min. 290 kcal

Pilates bein

30.01.15 08:55
12 min. 80 kcal

1. morgen pliates

30.01.15 08:42
10 min. 70 kcal

daglig gåing

30.01.15 08:40
129 min. 645 kcal

1. morgen pliates

30.01.15 07:51
10 min. 70 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.01.15 07:28
14 min. 120 kcal

Sykkel - tempo 45

30.01.15 07:12
45 min. 420 kcal

4. Za - dance

29.01.15 23:02
27 min. 220 kcal

Jogging Brattåsbrua

29.01.15 22:56
40 min. 520 kcal

3. rumpe

29.01.15 22:50
15 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

29.01.15 22:47
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

29.01.15 22:33
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

29.01.15 22:31
35 min. 10 kcal

Fatburner med May Britt

29.01.15 22:27
42 min. 380 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

29.01.15 22:20
40 min. 350 kcal

Styrke + squash

29.01.15 22:05
90 min. 857 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

29.01.15 22:04
32 min. 300 kcal

2. Rockering

29.01.15 22:02
8 min. 70 kcal

Sidsel Østlie

29.01.15 22:02
70 min. 350 kcal

Stavsettrim

29.01.15 22:00
60 min. 500 kcal

Sykkel - alle nivåer

29.01.15 21:58
35 min. 270 kcal

1. Step 4*4

29.01.15 21:57
33 min. 300 kcal

4. Za - dance

29.01.15 21:57
27 min. 220 kcal

Kondisjon 12*40

29.01.15 21:56
16 min. 150 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

29.01.15 21:52
10 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

29.01.15 21:51
35 min. 290 kcal

1. Aerobic på kontoret

29.01.15 21:36
15 min. 130 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.01.15 21:36
20 min. 180 kcal

Styrke med strikk 3

29.01.15 21:36
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.01.15 21:33
50 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.01.15 21:30
14 min. 120 kcal

hilde terjesen

29.01.15 21:25
60 min. 385 kcal

Pilates 40

29.01.15 21:21
41 min. 150 kcal

2. Rockering

29.01.15 21:20
8 min. 70 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

29.01.15 21:20
43 min. 380 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.01.15 21:18
55 min. 450 kcal

Håndballtrening

29.01.15 21:17
60 min. 300 kcal

4. Rockering- Sigrid

29.01.15 21:15
20 min. 170 kcal

Rolig trening

29.01.15 21:14
15 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

29.01.15 21:12
15 min. 120 kcal

Step på tvers med Ricarda

29.01.15 21:10
55 min. 490 kcal

berit

29.01.15 21:10
95 min. 475 kcal

berit

29.01.15 21:10
70 min. 700 kcal

Corebar Fit - release 21

29.01.15 21:05
54 min. 480 kcal

Zumba - med Heidi

29.01.15 21:04
40 min. 300 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

29.01.15 21:03
13 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

29.01.15 21:01
32 min. 280 kcal

opp skiheisa på Emblemsfjellet

29.01.15 21:01
60 min. 360 kcal

Mage med Ricarda

29.01.15 20:57
20 min. 150 kcal

Rigmor

29.01.15 20:53
55 min. 275 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.01.15 20:49
20 min. 170 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

29.01.15 20:48
31 min. 260 kcal

Styrke med pumputstyr 60

29.01.15 20:47
60 min. 500 kcal

Sykkel - tempo 45

29.01.15 20:46
45 min. 420 kcal

Enkel aerobic 2

29.01.15 20:43
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.01.15 20:42
30 min. 250 kcal

3. rumpe

29.01.15 20:39
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.01.15 20:35
55 min. 490 kcal

yoga

29.01.15 20:30
10 min. 50 kcal

aerobic med tabata

29.01.15 20:29
32 min. 320 kcal

Styrke med bosuball

29.01.15 20:28
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

29.01.15 20:27
40 min. 300 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

29.01.15 20:20
15 min. 150 kcal

4. Za - dance

29.01.15 20:13
27 min. 220 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.15 20:08
50 min. 450 kcal

Gerilja 1 - med Marte

29.01.15 20:04
24 min. 260 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.01.15 20:04
20 min. 180 kcal

yoga

29.01.15 20:00
90 min. 450 kcal

Pilates overkropp

29.01.15 19:55
13 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

29.01.15 19:52
35 min. 300 kcal

Vårdans

29.01.15 19:50
13 min. 100 kcal

Aerobic 45

29.01.15 19:48
45 min. 350 kcal

Step 60

29.01.15 19:47
57 min. 450 kcal

Kondisjon 12*40

29.01.15 19:37
16 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

29.01.15 19:36
16 min. 160 kcal

1. Toning med Ricarda

29.01.15 19:36
25 min. 200 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

29.01.15 19:29
45 min. 410 kcal

bevegelse i løpet av dagen

29.01.15 19:25
120 min. 600 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.01.15 19:19
25 min. 200 kcal

Kettlebells intervall

29.01.15 19:11
30 min. 250 kcal

powerbarsel yoga

29.01.15 19:04
75 min. 375 kcal

trilletur

29.01.15 19:04
60 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.01.15 18:59
20 min. 180 kcal

Zumba 40 - med Heidi

29.01.15 18:54
38 min. 280 kcal

KNEBØY med Bruna

29.01.15 18:40
20 min. 190 kcal

Slide - med Maria

29.01.15 18:39
24 min. 150 kcal

Styrke med vektstang med Marius

29.01.15 18:37
32 min. 280 kcal

Kick og knebøy

29.01.15 18:24
26 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.01.15 18:23
24 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

29.01.15 18:22
55 min. 500 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.01.15 18:19
45 min. 400 kcal

Pilates Basic med Helene

29.01.15 18:19
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

29.01.15 18:18
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.15 18:13
20 min. 90 kcal

Gåing

29.01.15 18:10
110 min. 550 kcal

Kettllebellsintervall

29.01.15 18:07
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

29.01.15 18:03
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.01.15 18:00
20 min. 170 kcal

gåtur me mora

29.01.15 18:00
90 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 1

29.01.15 17:57
30 min. 280 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.01.15 17:54
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

29.01.15 17:50
35 min. 290 kcal

Qigong

29.01.15 17:49
40 min. 190 kcal

4. Za - dance

29.01.15 17:46
27 min. 220 kcal

Marit Hagane

29.01.15 17:36
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.15 17:35
60 min. 550 kcal

Marit Hagane

29.01.15 17:35
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

29.01.15 17:33
25 min. 90 kcal

Styrke ben og mage med Helene

29.01.15 17:31
19 min. 140 kcal

Sykkel

29.01.15 17:31
60 min. 840 kcal

3. aerobic m/styrke

29.01.15 17:30
30 min. 280 kcal

Kondisjon 12*40

29.01.15 17:30
16 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.01.15 17:24
24 min. 200 kcal

Sparke

29.01.15 17:15
60 min. 300 kcal

Kondisjon 12* 40

29.01.15 17:12
20 min. 190 kcal

5. Aerobic med styrke

29.01.15 17:11
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.01.15 16:58
27 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.15 16:56
60 min. 550 kcal

Vekter

29.01.15 16:43
5 min. 50 kcal

Tur med hund

29.01.15 16:42
25 min. 125 kcal

1. Styrke med Helene

29.01.15 16:36
30 min. 270 kcal

Triceps

29.01.15 16:26
23 min. 190 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

29.01.15 16:24
40 min. 350 kcal

4. Za - dance

29.01.15 16:01
27 min. 220 kcal

Gåtur med Bianca

29.01.15 16:00
20 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

29.01.15 15:45
25 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

29.01.15 15:45
22 min. 190 kcal

2. ZA- dance

29.01.15 15:36
30 min. 230 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.01.15 15:23
45 min. 430 kcal

Qigong

29.01.15 15:04
40 min. 190 kcal

ga

29.01.15 15:03
54 min. 270 kcal

Ren plankekjøring

29.01.15 14:58
15 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

29.01.15 14:55
45 min. 410 kcal

Puls 45- rockering

29.01.15 14:53
45 min. 410 kcal

Puls 45- rockering

29.01.15 14:52
45 min. 410 kcal

Styrke ben og mage med Helene

29.01.15 14:41
19 min. 140 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

29.01.15 14:39
15 min. 140 kcal

Trille

29.01.15 14:28
60 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.01.15 14:26
30 min. 250 kcal

Hunskjødna rundt

29.01.15 14:25
30 min. 390 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.01.15 14:20
30 min. 250 kcal

Skitur

29.01.15 14:20
80 min. 640 kcal

Zumba - med Heidi

29.01.15 14:16
40 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

29.01.15 14:06
15 min. 150 kcal

Marit

29.01.15 14:00
60 min. 300 kcal

zumba

29.01.15 13:59
35 min. 315 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.01.15 13:58
24 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.01.15 13:53
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.01.15 13:49
45 min. 400 kcal

Dancefitness 1

29.01.15 13:46
30 min. 220 kcal

1. Styrke med Helene

29.01.15 13:46
30 min. 270 kcal

hilde terjesen

29.01.15 13:35
10 min. 100 kcal

Dancefitness 1

29.01.15 13:31
30 min. 220 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.01.15 13:30
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.15 13:12
15 min. 100 kcal

Sykkel 30 med Wenche

29.01.15 13:11
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

29.01.15 13:04
38 min. 280 kcal

2. rumpe og lår

29.01.15 12:59
25 min. 220 kcal

Mage med Ricarda

29.01.15 12:57
20 min. 150 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

29.01.15 12:49
35 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

29.01.15 12:36
35 min. 290 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.15 12:34
15 min. 100 kcal

Foreldre med baby

29.01.15 12:29
30 min. 250 kcal

squat challenge Fitnessblender 100 reps.

29.01.15 12:19
6 min. 60 kcal

KB: dead lift,figure 8,clean & press,windmill

29.01.15 12:17
12 min. 120 kcal

2. Zumba med Praticia

29.01.15 12:09
36 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 5

29.01.15 12:08
25 min. 200 kcal

slynge- hvordan bruke slynga

29.01.15 12:06
2 min. 0 kcal

Styrke

29.01.15 12:05
8 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

29.01.15 12:01
22 min. 170 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.15 11:57
15 min. 100 kcal

armøvelse Johanna Grønneberg Mesa

29.01.15 11:50
4 min. 40 kcal

Step intervall (tabata) 5

29.01.15 11:47
25 min. 200 kcal

styrke

29.01.15 11:45
15 min. 109 kcal

styrke

29.01.15 11:45
15 min. 109 kcal

5. Aerobic med styrke

29.01.15 11:36
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.15 11:30
60 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.15 11:30
15 min. 100 kcal

Awrobic

29.01.15 11:30
29 min. 261 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.15 11:18
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.15 11:14
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.15 11:14
15 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

29.01.15 11:14
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

29.01.15 11:07
33 min. 300 kcal

30 days shred - level 1

29.01.15 11:02
30 min. 270 kcal

gå til og fra jobb

29.01.15 11:00
75 min. 375 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.01.15 10:59
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

29.01.15 10:48
55 min. 490 kcal

2. Rockering

29.01.15 10:42
8 min. 70 kcal

Afrikanskinspirert dans

29.01.15 10:41
35 min. 280 kcal

1. Styrke med Helene

29.01.15 10:40
30 min. 270 kcal

Marit

29.01.15 10:40
30 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

29.01.15 10:32
30 min. 270 kcal

Styrke ben og mage med Helene

29.01.15 10:31
19 min. 140 kcal

Marit

29.01.15 10:25
10 min. 140 kcal

Kari

29.01.15 10:13
45 min. 360 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

29.01.15 10:09
21 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.15 10:06
60 min. 550 kcal

Hente R

29.01.15 10:05
30 min. 150 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

29.01.15 10:02
32 min. 300 kcal

Fysisk

29.01.15 10:00
40 min. 400 kcal

Pulsspinn 60

29.01.15 09:54
60 min. 580 kcal

1.Intervall på stol

29.01.15 09:49
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

29.01.15 09:49
5 min. 20 kcal

Kom i gang 3!

29.01.15 09:47
20 min. 170 kcal

Styrkeyoga

29.01.15 09:35
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

29.01.15 09:28
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.01.15 09:17
20 min. 180 kcal

elin

29.01.15 09:16
60 min. 300 kcal

Alt er bedre enn ingenting

29.01.15 09:10
11 min. 85 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

29.01.15 09:06
4 min. 15 kcal

Sykkel

29.01.15 08:52
25 min. 300 kcal

1. morgen pilates

29.01.15 08:50
10 min. 70 kcal

Quigong på jobben

29.01.15 08:45
15 min. 50 kcal

Kom i gang 4!

29.01.15 08:41
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.15 08:39
60 min. 550 kcal

daglig gåing

29.01.15 08:35
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.15 07:19
22 min. 190 kcal

Litt på siden

28.01.15 23:14
20 min. 150 kcal

Husarbeid

28.01.15 23:05
120 min. 360 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

28.01.15 22:52
18 min. 150 kcal

3. rumpe

28.01.15 22:42
15 min. 100 kcal

4. Za - dance

28.01.15 22:31
27 min. 220 kcal

Kjernemusklatur 30

28.01.15 22:26
30 min. 230 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

28.01.15 22:23
23 min. 90 kcal

bevegelse i løpet av dagen

28.01.15 22:14
110 min. 550 kcal

Pilates på matte med Monica.

28.01.15 22:10
50 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

28.01.15 22:10
20 min. 190 kcal

Styrke med fitnessball

28.01.15 22:09
35 min. 280 kcal

Utholdenhet og styrke

28.01.15 22:07
40 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.01.15 22:01
15 min. 150 kcal

Rigmor

28.01.15 22:01
50 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

28.01.15 21:59
35 min. 270 kcal

Generell oppvarming 2

28.01.15 21:48
15 min. 100 kcal

Sykkel - tempo 45

28.01.15 21:48
45 min. 420 kcal

Sidsel Østlie

28.01.15 21:40
30 min. 420 kcal

Foreldre med baby

28.01.15 21:38
30 min. 250 kcal

6. sixpack

28.01.15 21:37
12 min. 90 kcal

bente

28.01.15 21:36
125 min. 625 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 21:30
30 min. 250 kcal

Svømming

28.01.15 21:29
15 min. 105 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.15 21:27
24 min. 200 kcal

hilde terjesen

28.01.15 21:25
30 min. 312 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 21:22
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.15 21:22
24 min. 200 kcal

Qigong på jobben

28.01.15 21:21
15 min. 50 kcal

3. rumpe

28.01.15 21:16
15 min. 100 kcal

3. rumpe

28.01.15 21:15
15 min. 100 kcal

styrke med slide

28.01.15 21:15
43 min. 400 kcal

Tur

28.01.15 21:15
35 min. 175 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 21:14
30 min. 250 kcal

Telenorkarusell

28.01.15 21:14
25 min. 125 kcal

Måke snø

28.01.15 21:14
30 min. 240 kcal

Styrke - fokus rygg

28.01.15 21:13
20 min. 150 kcal

Gå/jogg med Annette

28.01.15 21:11
60 min. 360 kcal

berit

28.01.15 21:10
100 min. 600 kcal

Cardio med Ricarda

28.01.15 21:06
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

28.01.15 21:05
13 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 21:03
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 21:01
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

28.01.15 21:00
27 min. 240 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.01.15 21:00
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 30

28.01.15 20:54
30 min. 230 kcal

4. Za - dance

28.01.15 20:51
27 min. 220 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.01.15 20:50
40 min. 350 kcal

Sykkel - alle nivåer

28.01.15 20:48
35 min. 270 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.15 20:45
20 min. 190 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

28.01.15 20:43
35 min. 290 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.01.15 20:42
45 min. 400 kcal

4. Za - dance

28.01.15 20:37
27 min. 220 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

28.01.15 20:33
65 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 4

28.01.15 20:32
25 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

28.01.15 20:30
20 min. 150 kcal

6. sixpack

28.01.15 20:22
12 min. 90 kcal

Sykkel - alle nivåer

28.01.15 20:21
35 min. 270 kcal

Cardio med Ricarda

28.01.15 20:20
35 min. 300 kcal

Bootcamp 1

28.01.15 20:17
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.01.15 20:13
25 min. 240 kcal

Pilates 40

28.01.15 20:13
41 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

28.01.15 20:01
20 min. 180 kcal

Tur jegers/kokleheia

28.01.15 19:59
40 min. 200 kcal

Vårstep 30

28.01.15 19:57
30 min. 270 kcal

Cardio og mobilitet

28.01.15 19:52
22 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 19:52
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

28.01.15 19:51
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.01.15 19:50
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 19:50
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

28.01.15 19:45
15 min. 100 kcal

Innesykkelen

28.01.15 19:41
15 min. 210 kcal

ZUMBA med Patricia

28.01.15 19:36
45 min. 390 kcal

Styrke overkropp - med Monica

28.01.15 19:33
32 min. 250 kcal

Vårstep 30

28.01.15 19:32
30 min. 270 kcal

Sparke

28.01.15 19:30
90 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 19:29
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 19:29
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

28.01.15 19:29
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.15 19:26
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

28.01.15 19:09
55 min. 500 kcal

Cardio og mobilitet

28.01.15 19:07
22 min. 190 kcal

Yoga på kontoret

28.01.15 19:06
11 min. 25 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

28.01.15 19:05
20 min. 180 kcal

Qigong på jobben

28.01.15 19:03
15 min. 50 kcal

Kvadrataerobic og styrke

28.01.15 19:02
50 min. 450 kcal

o2-figter

28.01.15 19:00
60 min. 600 kcal

Janne

28.01.15 19:00
60 min. 600 kcal

1. Step 4*4

28.01.15 18:58
33 min. 300 kcal

Vårmage

28.01.15 18:56
15 min. 120 kcal

Styrke ben og mage med Helene

28.01.15 18:56
19 min. 140 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

28.01.15 18:55
65 min. 550 kcal

Pilates oppvarming

28.01.15 18:54
12 min. 80 kcal

Zumba 40 - med Heidi

28.01.15 18:50
38 min. 280 kcal

marit

28.01.15 18:50
15 min. 150 kcal

3. rumpe

28.01.15 18:48
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.01.15 18:46
55 min. 450 kcal

Spin

28.01.15 18:45
55 min. 770 kcal

Sykkel - alle nivåer

28.01.15 18:44
35 min. 270 kcal

p

28.01.15 18:44
70 min. 609 kcal

Step intervall (tabata) 6

28.01.15 18:39
27 min. 240 kcal

Tabata 2

28.01.15 18:38
12 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

28.01.15 18:38
45 min. 400 kcal

Pilates bein

28.01.15 18:33
12 min. 80 kcal

4. Za - dance

28.01.15 18:30
27 min. 220 kcal

Cardio med Ricarda

28.01.15 18:27
35 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

28.01.15 18:27
20 min. 170 kcal

Tabata 1

28.01.15 18:26
12 min. 110 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

28.01.15 18:15
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 30

28.01.15 18:11
30 min. 230 kcal

Kom i gang 4!

28.01.15 18:11
15 min. 100 kcal

Solhilsen a og b teknikk

28.01.15 18:10
20 min. 150 kcal

Gåing

28.01.15 18:10
90 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

28.01.15 18:05
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

28.01.15 18:03
30 min. 230 kcal

Kontor tøy - Office strech

28.01.15 18:02
13 min. 50 kcal

Hatha yoga

28.01.15 18:02
20 min. 60 kcal

Sykkel - tempo 45

28.01.15 18:02
45 min. 420 kcal

Kettlebells intervall

28.01.15 18:02
30 min. 250 kcal

1. Sykkel - lettere variant

28.01.15 17:48
25 min. 150 kcal

Qigong på jobben

28.01.15 17:40
15 min. 50 kcal

anita bauge

28.01.15 17:31
5 min. 50 kcal

anita bauge

28.01.15 17:30
15 min. 195 kcal

Styrke med vektstang

28.01.15 17:20
35 min. 300 kcal

Sissel Iversen

28.01.15 17:14
10 min. 110 kcal

4. Za - dance

28.01.15 17:13
27 min. 220 kcal

bente

28.01.15 17:09
40 min. 120 kcal

Styrke ben og mage med Helene

28.01.15 16:57
19 min. 140 kcal

Intervallkondis med hopp

28.01.15 16:47
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.15 16:43
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Helene

28.01.15 16:31
30 min. 270 kcal

Foreldre med baby

28.01.15 16:10
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

28.01.15 15:56
25 min. 200 kcal

Gravidyoga 15

28.01.15 15:48
15 min. 40 kcal

Vårdans

28.01.15 15:33
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

28.01.15 15:31
25 min. 200 kcal

Kondisintervall 1

28.01.15 15:20
30 min. 280 kcal

Qigong 2

28.01.15 15:17
40 min. 140 kcal

ga

28.01.15 15:15
30 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

28.01.15 15:14
45 min. 400 kcal

2. stram rompe

28.01.15 15:02
10 min. 90 kcal

Kom i gang 3

28.01.15 14:49
20 min. 170 kcal

statisk styrke m/vipp

28.01.15 14:49
20 min. 190 kcal

Intervallstyrke

28.01.15 14:45
8 min. 60 kcal

1. Step 4*4

28.01.15 14:33
33 min. 300 kcal

Zumba - med Heidi

28.01.15 14:26
40 min. 300 kcal

Linedance 1 - med Wenche

28.01.15 14:23
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

28.01.15 14:20
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.15 14:14
24 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

28.01.15 14:11
12 min. 80 kcal

Kondisjon 12*40

28.01.15 13:55
16 min. 150 kcal

3. danseøkt med Ricarda

28.01.15 13:39
4 min. 20 kcal

Cardio med Ricarda

28.01.15 13:38
35 min. 300 kcal

Zumba - med Heidi

28.01.15 13:35
40 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

28.01.15 13:33
30 min. 280 kcal

Vinyasa yoga

28.01.15 13:27
24 min. 150 kcal

Vinyasa yoga

28.01.15 13:26
24 min. 150 kcal

rydde, omøblert, støvsugd

28.01.15 13:25
65 min. 195 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.15 13:22
60 min. 550 kcal

Trening med bok

28.01.15 13:09
4 min. 20 kcal

Styrke for gravide 1

28.01.15 13:05
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

28.01.15 12:55
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

28.01.15 12:53
11 min. 60 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.15 12:52
24 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

28.01.15 12:50
16 min. 150 kcal

Jogg 5.5 km

28.01.15 12:45
45 min. 585 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.01.15 12:43
20 min. 90 kcal

Kontor tøy - Office strech

28.01.15 12:39
13 min. 50 kcal

Styrke med strikk 2

28.01.15 12:37
12 min. 110 kcal

Styrke helkropp for gravide

28.01.15 12:36
26 min. 200 kcal

4. Za - dance

28.01.15 12:34
27 min. 220 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

28.01.15 12:30
5 min. 30 kcal

Balder

28.01.15 12:20
25 min. 125 kcal

Mage og rygg

28.01.15 12:18
20 min. 150 kcal

3. rumpe

28.01.15 12:11
15 min. 100 kcal

tricep extension

28.01.15 12:08
4 min. 40 kcal

Styrke helkropp for gravide

28.01.15 12:04
26 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.15 12:01
24 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

28.01.15 12:01
32 min. 300 kcal

squat challenge Fitnessblender 100 reps.

28.01.15 11:54
6 min. 60 kcal

armøvelse Johanna Grønneberg Mesa

28.01.15 11:53
4 min. 40 kcal

Rumpe-rygg-skuldre

28.01.15 11:51
15 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

28.01.15 11:50
35 min. 300 kcal

Sykkel intervall 3

28.01.15 11:49
46 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.15 11:47
24 min. 200 kcal

Ryan Raw: Top 6 KB core exercises

28.01.15 11:47
8 min. 80 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

28.01.15 11:39
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

28.01.15 11:34
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.15 11:34
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.01.15 11:33
30 min. 180 kcal

Tøy og bøy

28.01.15 11:29
10 min. 80 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

28.01.15 11:24
15 min. 140 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.01.15 11:21
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.01.15 11:20
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

28.01.15 11:17
60 min. 570 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.15 11:15
60 min. 550 kcal

Aerobic 45

28.01.15 11:12
45 min. 350 kcal

Styrke 15,30,45

28.01.15 10:57
50 min. 450 kcal

kondis med 5 sanger

28.01.15 10:43
30 min. 280 kcal

Step - lettere variant 1

28.01.15 10:42
20 min. 160 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.15 10:40
60 min. 550 kcal

petya stefanova

28.01.15 10:35
30 min. 270 kcal

2. sixpack

28.01.15 10:33
15 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.01.15 10:32
25 min. 200 kcal

Aerobic

28.01.15 10:25
20 min. 180 kcal

Morgen yoga

28.01.15 10:11
16 min. 73 kcal

Marit Hagane

28.01.15 10:11
20 min. 100 kcal

Zumba styrke

28.01.15 10:05
40 min. 360 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.01.15 09:56
45 min. 400 kcal

1. balanseøkt med Marius

28.01.15 09:56
6 min. 35 kcal

Kontor - styrke og strekk

28.01.15 09:56
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

28.01.15 09:50
15 min. 100 kcal

Morgen yoga

28.01.15 09:38
16 min. 73 kcal

Morgenpilates med Silje

28.01.15 09:34
10 min. 70 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

28.01.15 09:33
30 min. 240 kcal

Hiphop1 med Pål Marius

28.01.15 09:31
9 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.01.15 09:29
25 min. 200 kcal

6 gangen! 😊

28.01.15 09:23
4 min. 15 kcal

3. rumpe

28.01.15 09:12
15 min. 100 kcal

2. aktivitetstime med Victoria

28.01.15 08:43
45 min. 40 kcal

daglig gåing

28.01.15 08:35
109 min. 545 kcal

Morgenyoga med Marianne

28.01.15 08:28
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

28.01.15 08:19
16 min. 73 kcal

Styrke med strikk 3

28.01.15 07:58
30 min. 250 kcal

3. medium avansert step

28.01.15 07:38
60 min. 500 kcal

Sykkel

28.01.15 07:35
25 min. 300 kcal

Morgen yoga

28.01.15 07:16
16 min. 73 kcal

bente

28.01.15 07:13
60 min. 300 kcal

1. morgen pilates

28.01.15 07:00
10 min. 70 kcal

Statisk styrkeintervall

28.01.15 06:35
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

28.01.15 06:12
30 min. 270 kcal

Morgenyoga med Marianne

28.01.15 02:35
20 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

27.01.15 23:41
30 min. 260 kcal

Løpe

27.01.15 23:40
40 min. 520 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.01.15 23:38
30 min. 270 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.01.15 23:36
24 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

27.01.15 23:32
24 min. 150 kcal

til-fra jobb

27.01.15 23:00
40 min. 200 kcal

Qigong 2

27.01.15 22:48
40 min. 140 kcal

bevegelse i løpet av dagen

27.01.15 22:28
100 min. 500 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.01.15 22:21
55 min. 450 kcal

Husarbeid

27.01.15 22:19
180 min. 540 kcal

Corebar Fit

27.01.15 22:16
57 min. 450 kcal

berit

27.01.15 22:15
30 min. 150 kcal

berit

27.01.15 22:14
90 min. 1260 kcal

Fatburner med May Britt

27.01.15 22:09
42 min. 380 kcal

Styrke ben og mage med Helene

27.01.15 22:09
19 min. 140 kcal

Yoga- dynamisk styrke

27.01.15 22:09
37 min. 290 kcal

Styrke med vektstang med Marius

27.01.15 22:07
32 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.01.15 22:05
20 min. 90 kcal

Sidsel Østlie

27.01.15 22:05
60 min. 300 kcal

Tabata

27.01.15 22:00
60 min. 600 kcal

Rigmor

27.01.15 22:00
20 min. 200 kcal

Intervallstyrke

27.01.15 21:58
8 min. 60 kcal

Mageintervall - selvpining

27.01.15 21:55
25 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

27.01.15 21:50
17 min. 50 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.15 21:48
30 min. 250 kcal

2. sykkel intervall

27.01.15 21:43
48 min. 450 kcal

Step på tvers med Ricarda

27.01.15 21:37
55 min. 490 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 21:37
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 21:35
35 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.01.15 21:34
20 min. 170 kcal

Kjernemusklatur 20

27.01.15 21:33
20 min. 150 kcal

Styrke ben og mage med Helene

27.01.15 21:31
19 min. 140 kcal

Strekk ben

27.01.15 21:28
27 min. 150 kcal

Tur i Teieskogen med Trine

27.01.15 21:28
45 min. 225 kcal

3. ZA- dance

27.01.15 21:22
30 min. 230 kcal

Styrke - fokus rygg

27.01.15 21:21
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.01.15 21:18
45 min. 400 kcal

Styrke ben og mage med Helene

27.01.15 21:16
19 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.01.15 21:13
55 min. 450 kcal

Fatburner med May Britt

27.01.15 21:13
42 min. 380 kcal

Vibeke

27.01.15 21:12
80 min. 400 kcal

Lettere styrke

27.01.15 21:11
23 min. 200 kcal

Kettlebells intervall

27.01.15 21:06
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.15 21:05
30 min. 250 kcal

3. rumpe

27.01.15 21:00
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.01.15 20:58
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.01.15 20:57
55 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.01.15 20:51
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.01.15 20:50
40 min. 350 kcal

Minitrening

27.01.15 20:34
15 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

27.01.15 20:33
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.01.15 20:33
40 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.15 20:32
45 min. 390 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

27.01.15 20:30
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.15 20:29
60 min. 550 kcal

Avspenning/meditasjon

27.01.15 20:28
35 min. 10 kcal

stretching/avspenning 30

27.01.15 20:28
30 min. 70 kcal

mariann ellipsemaskin

27.01.15 20:25
40 min. 520 kcal

Stepintervall(tabata) 1

27.01.15 20:17
30 min. 280 kcal

Swing-del 1

27.01.15 20:14
20 min. 160 kcal

Bosu 60

27.01.15 20:09
60 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.01.15 20:05
30 min. 180 kcal

1. Sykkel - lettere variant

27.01.15 20:00
25 min. 150 kcal

Landhocky

27.01.15 20:00
75 min. 375 kcal

Spasertur

27.01.15 20:00
15 min. 75 kcal

Qigong på jobben

27.01.15 19:59
15 min. 50 kcal

Strekk ben

27.01.15 19:58
27 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

27.01.15 19:58
32 min. 280 kcal

Sykkel - tempo 45

27.01.15 19:57
45 min. 420 kcal

Hula hoop

27.01.15 19:56
13 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

27.01.15 19:54
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.01.15 19:54
55 min. 450 kcal

Pilates 40

27.01.15 19:52
41 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

27.01.15 19:51
13 min. 100 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.15 19:50
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

27.01.15 19:50
25 min. 200 kcal

3. rumpe

27.01.15 19:45
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.01.15 19:42
20 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.01.15 19:39
55 min. 450 kcal

elin

27.01.15 19:39
40 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

27.01.15 19:38
15 min. 100 kcal

Zumba - med Heidi

27.01.15 19:36
40 min. 300 kcal

1. Musikalinspirert dans

27.01.15 19:35
32 min. 250 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

27.01.15 19:35
45 min. 430 kcal

Pilates teknikk

27.01.15 19:33
25 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

27.01.15 19:31
35 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.01.15 19:31
30 min. 240 kcal

Step på tvers med Ricarda

27.01.15 19:28
55 min. 490 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 19:26
35 min. 300 kcal

Qigong på jobben

27.01.15 19:25
15 min. 50 kcal

Sykkel 50 med Wenche

27.01.15 19:20
50 min. 450 kcal

3. ZA- dance

27.01.15 19:20
30 min. 230 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.01.15 19:14
55 min. 450 kcal

Intervallstep (tabata) 3

27.01.15 19:13
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

27.01.15 19:08
20 min. 150 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

27.01.15 19:08
55 min. 500 kcal

sykle

27.01.15 19:05
30 min. 420 kcal

1. morgen pilates

27.01.15 19:04
10 min. 70 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.01.15 19:02
30 min. 180 kcal

Mageintervall - selvpining

27.01.15 19:01
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

27.01.15 19:00
50 min. 400 kcal

1. Styrke med Helene

27.01.15 19:00
30 min. 270 kcal

eklipsemaskin

27.01.15 18:58
40 min. 560 kcal

Tøy og bøy

27.01.15 18:48
10 min. 80 kcal

Styrke med vektstang med Marius

27.01.15 18:48
32 min. 280 kcal

camilla

27.01.15 18:45
30 min. 300 kcal

5. sixpack

27.01.15 18:42
15 min. 140 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.15 18:42
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

27.01.15 18:40
19 min. 140 kcal

Vårmage

27.01.15 18:39
15 min. 120 kcal

styrke mage armer

27.01.15 18:37
10 min. 100 kcal

gåing

27.01.15 18:36
110 min. 550 kcal

Lettere styrke

27.01.15 18:33
23 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

27.01.15 18:31
24 min. 150 kcal

HipHop for barn

27.01.15 18:29
9 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

27.01.15 18:28
17 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

27.01.15 18:26
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.01.15 18:24
20 min. 90 kcal

ga

27.01.15 18:24
50 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

27.01.15 18:15
50 min. 450 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 18:13
35 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

27.01.15 18:04
39 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 18:03
35 min. 300 kcal

Strekk ben

27.01.15 17:57
27 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.01.15 17:56
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

27.01.15 17:54
15 min. 100 kcal

Foamroller 15

27.01.15 17:53
15 min. 80 kcal

bente

27.01.15 17:47
60 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.01.15 17:46
45 min. 390 kcal

Restitusjonsøkt på sykkel

27.01.15 17:39
60 min. 500 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

27.01.15 17:38
45 min. 430 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

27.01.15 17:38
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.01.15 17:22
50 min. 470 kcal

Mage 20

27.01.15 17:11
20 min. 170 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

27.01.15 17:10
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.01.15 17:04
60 min. 550 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

27.01.15 16:57
32 min. 300 kcal

Step - Dance the night away

27.01.15 16:55
20 min. 150 kcal

Vårmage

27.01.15 16:37
15 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.01.15 16:36
24 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

27.01.15 16:34
22 min. 190 kcal

Rumpe og lår - supersett

27.01.15 16:24
25 min. 230 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 16:10
35 min. 300 kcal

Tabata med vekter 1

27.01.15 16:04
30 min. 260 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 15:58
35 min. 300 kcal

Puls 30

27.01.15 15:57
30 min. 260 kcal

Gå

27.01.15 15:45
25 min. 125 kcal

Qigong

27.01.15 15:39
40 min. 190 kcal

Qigong

27.01.15 15:37
40 min. 190 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

27.01.15 15:29
10 min. 90 kcal

Cardio og mobilitet

27.01.15 15:22
22 min. 190 kcal

Styrke med vektstang med Marius

27.01.15 15:19
32 min. 280 kcal

HOPP!!!

27.01.15 15:18
30 min. 300 kcal

Solhilsen a og b teknikk

27.01.15 15:15
20 min. 150 kcal

HipHop for barn

27.01.15 15:05
9 min. 40 kcal

Kondisjon 12*40

27.01.15 14:57
16 min. 150 kcal

Qigong på jobben

27.01.15 14:55
15 min. 50 kcal

Kom i gang 4!

27.01.15 14:54
15 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

27.01.15 14:40
20 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.15 14:39
60 min. 550 kcal

aerobic m/styrke 15

27.01.15 14:36
15 min. 190 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

27.01.15 14:22
25 min. 150 kcal

2. stram rompe

27.01.15 13:59
10 min. 90 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.15 13:46
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.01.15 13:42
25 min. 200 kcal

Intervallstep (tabata) 3

27.01.15 13:39
30 min. 250 kcal

Gåtur

27.01.15 13:37
70 min. 350 kcal

Opp og hopp

27.01.15 13:36
3 min. 30 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.01.15 13:34
45 min. 430 kcal

4. Za - dance

27.01.15 13:28
27 min. 243 kcal

Styrke med vektstang med Marius

27.01.15 13:24
32 min. 280 kcal

Corebar Vital - release 11

27.01.15 13:15
60 min. 550 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.15 13:15
20 min. 190 kcal

3.stram rompe

27.01.15 13:14
13 min. 100 kcal

3. rumpe

27.01.15 13:06
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.01.15 13:05
30 min. 180 kcal

Husarbeid

27.01.15 13:00
180 min. 540 kcal

Styrke armer med vekter

27.01.15 12:50
17 min. 120 kcal

Barselyoga

27.01.15 12:49
20 min. 80 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.15 12:46
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

27.01.15 12:46
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

27.01.15 12:43
25 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

27.01.15 12:40
35 min. 270 kcal

tricep extension

27.01.15 12:39
4 min. 40 kcal

1. ZA-dance

27.01.15 12:38
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.15 12:34
15 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

27.01.15 12:33
45 min. 400 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.01.15 12:25
15 min. 140 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

27.01.15 12:25
25 min. 150 kcal

Kontorstyrke med Piotr

27.01.15 12:24
13 min. 90 kcal

Crosstrainer

27.01.15 12:20
15 min. 135 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.15 12:17
40 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.01.15 12:16
55 min. 490 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.01.15 12:13
40 min. 350 kcal

Step på tvers med Ricarda

27.01.15 12:09
55 min. 490 kcal

Uglatrim

27.01.15 12:05
60 min. 500 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 12:03
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

27.01.15 11:57
15 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.15 11:56
45 min. 390 kcal

zumba

27.01.15 11:53
35 min. 315 kcal

e

27.01.15 11:52
19 min. 151 kcal

Tøff kondistime

27.01.15 11:49
22 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

27.01.15 11:45
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

27.01.15 11:45
27 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

27.01.15 11:40
20 min. 150 kcal

Pilates med strikk

27.01.15 11:40
50 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

27.01.15 11:37
50 min. 420 kcal

1. balanseøkt med Marius

27.01.15 11:37
6 min. 35 kcal

Corebar Vital - release 11

27.01.15 11:33
60 min. 550 kcal

Step på tvers med Ricarda

27.01.15 11:31
55 min. 490 kcal

Skitur

27.01.15 11:30
90 min. 720 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.01.15 11:29
20 min. 90 kcal

Annerledes styrke 1

27.01.15 11:25
32 min. 260 kcal

Cardio med Jill Michaels

27.01.15 11:25
40 min. 360 kcal

Kondisjonstrening med Marte

27.01.15 11:24
14 min. 120 kcal

Kondisjonstrening med Marte

27.01.15 11:24
14 min. 120 kcal

Kondisjonstrening med Marte

27.01.15 11:21
14 min. 120 kcal

Kondisjonstrening med Marte

27.01.15 11:21
14 min. 120 kcal

Kontorstyrke med Piotr

27.01.15 11:13
13 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.01.15 11:12
20 min. 60 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 11:10
35 min. 300 kcal

Kondisjonstrening med Victoria

27.01.15 11:04
10 min. 70 kcal

Bekkenbunnstrening

27.01.15 11:00
17 min. 140 kcal

Kom i gang 4!

27.01.15 10:59
15 min. 100 kcal

Opp og hopp med Marte

27.01.15 10:58
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

27.01.15 10:58
3 min. 20 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

27.01.15 10:53
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

27.01.15 10:53
4 min. 15 kcal

Kom i gang 4!

27.01.15 10:50
15 min. 100 kcal

Corebar HIT med Silje

27.01.15 10:48
60 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

27.01.15 10:45
25 min. 200 kcal

4. Za - dance

27.01.15 10:45
27 min. 220 kcal

Pilates overkropp

27.01.15 10:44
13 min. 100 kcal

Lettere styrke

27.01.15 10:43
23 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.01.15 10:42
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.15 10:32
60 min. 550 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

27.01.15 10:21
4 min. 15 kcal

Fatburner med May Britt

27.01.15 10:19
42 min. 380 kcal

Trening med bok

27.01.15 10:16
4 min. 20 kcal

Trening med bok

27.01.15 10:16
4 min. 20 kcal

kari1

27.01.15 10:15
50 min. 400 kcal

1. aktivitetstime med Silje

27.01.15 10:11
45 min. 60 kcal

2. aktivitetstime med Victoria

27.01.15 10:10
45 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Victoria

27.01.15 10:09
45 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.01.15 10:01
60 min. 550 kcal

Strekk ben

27.01.15 10:00
27 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

27.01.15 09:57
35 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.01.15 09:55
20 min. 170 kcal

kondis med 5 sanger

27.01.15 09:54
30 min. 280 kcal

1. balanseøkt med Marius

27.01.15 09:47
6 min. 35 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

27.01.15 09:40
40 min. 350 kcal

Styrke ben og mage med Helene

27.01.15 09:38
19 min. 140 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.15 09:28
30 min. 250 kcal

Strikk 25

27.01.15 09:21
25 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.01.15 09:13
40 min. 350 kcal

1. styrke med stol med Marius

27.01.15 09:13
5 min. 25 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.15 09:00
15 min. 150 kcal

daglig gåing

27.01.15 08:35
78 min. 390 kcal

Tøy og bøy

27.01.15 07:38
10 min. 80 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.15 07:25
20 min. 190 kcal

bente

27.01.15 07:08
90 min. 450 kcal

b

27.01.15 07:07
90 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

27.01.15 06:43
31 min. 270 kcal

styrke armer

27.01.15 06:40
17 min. 170 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

27.01.15 06:35
30 min. 240 kcal

1. morgen pilates

27.01.15 06:34
10 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

27.01.15 06:05
45 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

27.01.15 00:12
24 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

27.01.15 00:05
35 min. 10 kcal

Tabata med vekter 2

26.01.15 23:21
32 min. 280 kcal

Linda Reppen

26.01.15 23:11
20 min. 80 kcal

Kampsportinspirert aerobic

26.01.15 23:09
33 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.01.15 23:09
20 min. 180 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 22:48
35 min. 300 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

26.01.15 22:42
23 min. 90 kcal

Mageintervall - selvpining

26.01.15 22:37
25 min. 200 kcal

BBG

26.01.15 22:34
30 min. 270 kcal

statisk styrke m/vipp

26.01.15 22:32
20 min. 190 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

26.01.15 22:24
23 min. 90 kcal

Vibeke

26.01.15 22:20
20 min. 200 kcal

Vibeke

26.01.15 22:20
25 min. 325 kcal

bevegelse i løpet av dagen

26.01.15 22:15
90 min. 450 kcal

Kom igang-mage og rumpe

26.01.15 22:14
20 min. 170 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

26.01.15 22:12
23 min. 90 kcal

berit

26.01.15 22:10
115 min. 920 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.01.15 22:03
24 min. 200 kcal

Ingri Annette Stræte

26.01.15 21:58
90 min. 1170 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.15 21:54
60 min. 550 kcal

Ingri Annette Stræte

26.01.15 21:52
60 min. 480 kcal

Vårmage

26.01.15 21:50
15 min. 120 kcal

ski

26.01.15 21:48
40 min. 320 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.01.15 21:44
60 min. 550 kcal

Kom i gang!

26.01.15 21:41
15 min. 100 kcal

Pilates-fokus mage og arm

26.01.15 21:41
40 min. 350 kcal

Styrke helkropp for gravide

26.01.15 21:39
26 min. 200 kcal

3. rumpe

26.01.15 21:35
15 min. 100 kcal

Kom ut av sofaen

26.01.15 21:29
17 min. 50 kcal

Mage 20

26.01.15 21:28
20 min. 170 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

26.01.15 21:28
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

26.01.15 21:26
22 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

26.01.15 21:24
20 min. 190 kcal

Sykkel intervall 2

26.01.15 21:24
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3!

26.01.15 21:23
20 min. 170 kcal

Sykkel 30

26.01.15 21:20
30 min. 260 kcal

Cardio og mobilitet

26.01.15 21:16
22 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

26.01.15 21:15
20 min. 150 kcal

Jentespagat

26.01.15 21:15
11 min. 20 kcal

Tur

26.01.15 21:15
45 min. 225 kcal

Sykkelintervall - middels hard

26.01.15 21:11
50 min. 420 kcal

Husarbeid

26.01.15 21:10
210 min. 630 kcal

Avspenning/meditasjon

26.01.15 21:09
35 min. 10 kcal

1.aerobic - lettere variant

26.01.15 21:07
25 min. 150 kcal

1.aerobic - lettere variant

26.01.15 21:06
25 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.01.15 21:05
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.01.15 21:05
45 min. 430 kcal

2. Rockering

26.01.15 21:03
8 min. 70 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.01.15 21:03
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

26.01.15 21:02
19 min. 150 kcal

3. rumpe

26.01.15 21:02
15 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 21:01
35 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.01.15 21:01
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.01.15 21:00
40 min. 350 kcal

Trening med bok

26.01.15 21:00
4 min. 20 kcal

Lett step/aerobic

26.01.15 20:58
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

26.01.15 20:57
11 min. 25 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.01.15 20:57
30 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

26.01.15 20:56
45 min. 400 kcal

Styrke og utholdenhetstest

26.01.15 20:55
15 min. 100 kcal

4. Za - dance

26.01.15 20:53
27 min. 220 kcal

1. Step 4*4

26.01.15 20:52
33 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.01.15 20:50
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.01.15 20:49
30 min. 240 kcal

Vinyasa yoga

26.01.15 20:48
24 min. 150 kcal

1. Tabata serie

26.01.15 20:48
31 min. 260 kcal

statisk styrke m/vipp

26.01.15 20:44
20 min. 190 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.15 20:42
15 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 20:42
35 min. 300 kcal

Pulsstep 35

26.01.15 20:40
35 min. 350 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

26.01.15 20:39
55 min. 500 kcal

Solhilsen a og b teknikk

26.01.15 20:37
20 min. 150 kcal

mariann ellipsemaskin

26.01.15 20:37
38 min. 532 kcal

Kom i gang 4!

26.01.15 20:31
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.01.15 20:29
60 min. 550 kcal

Kom ut av sofaen

26.01.15 20:26
17 min. 50 kcal

PILATES med Monica

26.01.15 20:25
50 min. 350 kcal

Step på tvers med Ricarda

26.01.15 20:25
55 min. 490 kcal

Kom i gang 4!

26.01.15 20:25
15 min. 100 kcal

gåtur

26.01.15 20:25
35 min. 175 kcal

Kondisjon 12*40

26.01.15 20:24
16 min. 150 kcal

Intervall

26.01.15 20:24
45 min. 450 kcal

Tredemølle

26.01.15 20:24
15 min. 195 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

26.01.15 20:23
20 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.01.15 20:22
24 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

26.01.15 20:22
20 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

26.01.15 20:21
20 min. 190 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 20:20
35 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

26.01.15 20:20
20 min. 190 kcal

5. Aerobic med styrke

26.01.15 20:20
45 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

26.01.15 20:16
30 min. 240 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.01.15 20:13
24 min. 200 kcal

2. ZA- dance

26.01.15 20:12
30 min. 230 kcal

ben,mage

26.01.15 20:09
3 min. 30 kcal

4. Za - dance

26.01.15 20:08
27 min. 220 kcal

Kom igang-mage og rumpe

26.01.15 20:06
20 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.01.15 20:04
40 min. 350 kcal

Hiphop 1 & 2

26.01.15 20:03
12 min. 60 kcal

Munter aerobictime

26.01.15 20:01
30 min. 280 kcal

Ren plankekjøring

26.01.15 20:00
15 min. 150 kcal

Dancefitness level 8

26.01.15 19:58
37 min. 250 kcal

Styrketråkk

26.01.15 19:57
25 min. 200 kcal

Anettelone@hotmail.com

26.01.15 19:57
60 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

26.01.15 19:57
90 min. 900 kcal

i

26.01.15 19:57
60 min. 180 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.01.15 19:56
22 min. 170 kcal

c

26.01.15 19:54
38 min. 264 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

26.01.15 19:48
20 min. 200 kcal

1. Step 4*4

26.01.15 19:47
33 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

26.01.15 19:46
25 min. 200 kcal

Styrke ben og mage med Helene

26.01.15 19:44
19 min. 140 kcal

Yoga - pust og meditasjon

26.01.15 19:42
13 min. 100 kcal

4. Za - dance

26.01.15 19:41
27 min. 220 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

26.01.15 19:41
30 min. 270 kcal

1. Crossfitinspirert trening

26.01.15 19:35
30 min. 270 kcal

4. Za - dance

26.01.15 19:30
27 min. 220 kcal

Styrke overkropp og mage

26.01.15 19:28
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Helene

26.01.15 19:28
30 min. 270 kcal

4. Za - dance

26.01.15 19:27
27 min. 220 kcal

Rumpe og lår - supersett

26.01.15 19:24
25 min. 230 kcal

Styrke ben og mage med Helene

26.01.15 19:24
19 min. 140 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.15 19:19
40 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

26.01.15 19:18
15 min. 100 kcal

Ergometersykkel

26.01.15 19:17
11 min. 154 kcal

ga

26.01.15 19:17
20 min. 100 kcal

Styrke helkropp for gravide

26.01.15 19:13
26 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.01.15 19:11
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

26.01.15 19:04
10 min. 80 kcal

Fittotal

26.01.15 19:00
45 min. 450 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

26.01.15 18:58
65 min. 550 kcal

trening

26.01.15 18:58
37 min. 333 kcal

Sykkelintervall - middels hard

26.01.15 18:57
50 min. 420 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.01.15 18:57
40 min. 350 kcal

PILATES med Monica

26.01.15 18:56
50 min. 350 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 18:54
35 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.01.15 18:48
35 min. 290 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

26.01.15 18:38
45 min. 350 kcal

Gym på skolen

26.01.15 18:38
60 min. 600 kcal

Lettere styrke

26.01.15 18:37
23 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

26.01.15 18:36
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

26.01.15 18:34
25 min. 200 kcal

1. Toning med Ricarda

26.01.15 18:25
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

26.01.15 18:25
19 min. 150 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

26.01.15 18:24
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

26.01.15 18:23
26 min. 200 kcal

Solbjørg

26.01.15 18:20
50 min. 400 kcal

Generell oppvarming 1

26.01.15 18:19
13 min. 100 kcal

3. rumpe

26.01.15 18:17
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

26.01.15 18:16
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

26.01.15 18:15
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

26.01.15 18:11
25 min. 200 kcal

monica ludvigsenn

26.01.15 18:10
17 min. 85 kcal

1. Crossfitinspirert trening

26.01.15 18:09
30 min. 270 kcal

Sykkel topptur

26.01.15 18:09
45 min. 400 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 18:05
35 min. 300 kcal

Tabata med kettlebells 2

26.01.15 18:01
30 min. 300 kcal

Zumba

26.01.15 18:00
45 min. 405 kcal

1. Tabata kondisjon

26.01.15 17:53
25 min. 200 kcal

1. Sykkel - lettere variant

26.01.15 17:51
25 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

26.01.15 17:50
32 min. 280 kcal

Gå Veungsdalen

26.01.15 17:50
20 min. 100 kcal

Annerledes styrke 2

26.01.15 17:48
38 min. 350 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.15 17:46
50 min. 480 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.01.15 17:45
27 min. 240 kcal

gå

26.01.15 17:31
40 min. 200 kcal

Tabata for barn 1

26.01.15 17:22
15 min. 140 kcal

Styrke 15,30,45

26.01.15 17:15
50 min. 450 kcal

Anita Bauge

26.01.15 17:08
30 min. 390 kcal

Tur

26.01.15 16:40
120 min. 600 kcal

Styrkerunder på overkropp

26.01.15 16:26
30 min. 250 kcal

3. rumpe

26.01.15 16:19
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

26.01.15 16:18
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

26.01.15 16:14
32 min. 280 kcal

Lettere styrke

26.01.15 16:03
23 min. 200 kcal

4. Za - dance

26.01.15 16:01
27 min. 220 kcal

skitur

26.01.15 16:00
30 min. 240 kcal

Gåtur med pappa

26.01.15 16:00
45 min. 225 kcal

Sunniva løp

26.01.15 15:55
50 min. 650 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 15:50
35 min. 300 kcal

4. Za - dance

26.01.15 15:40
27 min. 220 kcal

Styrke på kasse

26.01.15 15:38
40 min. 350 kcal

Sykkel + styrke

26.01.15 15:35
60 min. 560 kcal

Mage

26.01.15 15:34
16 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

26.01.15 15:25
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

26.01.15 15:21
32 min. 280 kcal

Solbjørg

26.01.15 15:20
25 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.01.15 15:16
20 min. 180 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 14:57
35 min. 300 kcal

Morgen yoga

26.01.15 14:56
16 min. 75 kcal

Rockestep

26.01.15 14:44
30 min. 260 kcal

Tøy og bøy

26.01.15 14:41
10 min. 80 kcal

4. Za - dance

26.01.15 14:40
27 min. 220 kcal

Foreldre med baby

26.01.15 14:37
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

26.01.15 14:35
15 min. 140 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

26.01.15 14:34
30 min. 270 kcal

Foreldre med baby

26.01.15 14:32
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

26.01.15 14:30
32 min. 280 kcal

3. rumpe

26.01.15 14:28
15 min. 100 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

26.01.15 14:24
15 min. 150 kcal

4.danseøkt med Ricarda

26.01.15 14:24
3 min. 15 kcal

Foreldre med baby

26.01.15 14:21
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

26.01.15 14:20
20 min. 190 kcal

Kickbox basic

26.01.15 14:13
43 min. 250 kcal

PILATES med Monica

26.01.15 14:13
50 min. 350 kcal

Corebar vital

26.01.15 14:12
57 min. 450 kcal

Rumpeintervall

26.01.15 14:09
22 min. 200 kcal

Barselyoga

26.01.15 14:08
20 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.01.15 14:08
23 min. 90 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.01.15 13:55
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.01.15 13:54
45 min. 430 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 13:44
35 min. 300 kcal

Tur med Trine

26.01.15 13:40
70 min. 350 kcal

Step medium avansert 35

26.01.15 13:38
40 min. 350 kcal

Vårmage

26.01.15 13:37
15 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.01.15 13:26
20 min. 170 kcal

Statisk styrkeintervall

26.01.15 13:21
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

26.01.15 13:20
19 min. 150 kcal

Shred

26.01.15 13:15
30 min. 270 kcal

Styrke og balanse på kontoret

26.01.15 13:14
15 min. 125 kcal

Pilates Basic med Helene

26.01.15 13:03
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

26.01.15 13:01
32 min. 250 kcal

Rumpe

26.01.15 12:58
15 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.01.15 12:55
20 min. 60 kcal

Sykkelintervall - middels hard

26.01.15 12:51
50 min. 420 kcal

zumba

26.01.15 12:44
35 min. 315 kcal

1. Step 4*4

26.01.15 12:42
33 min. 300 kcal

Cardio og mobilitet

26.01.15 12:38
22 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

26.01.15 12:35
20 min. 150 kcal

Styrke med vektstang med Marius

26.01.15 12:32
32 min. 280 kcal

Vasking

26.01.15 12:30
120 min. 360 kcal

Barselyoga

26.01.15 12:20
20 min. 80 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 12:20
35 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

26.01.15 12:18
50 min. 450 kcal

Tabata 5

26.01.15 12:18
13 min. 100 kcal

Barselyoga

26.01.15 12:14
20 min. 80 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

26.01.15 12:07
35 min. 290 kcal

Hilde Charlotte Solberg

26.01.15 12:06
50 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

26.01.15 12:05
25 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

26.01.15 11:57
22 min. 190 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 11:56
35 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

26.01.15 11:52
17 min. 140 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

26.01.15 11:43
30 min. 240 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

26.01.15 11:42
4 min. 12 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.01.15 11:42
20 min. 170 kcal

Pilates

26.01.15 11:40
20 min. 100 kcal

Kondisjonstrening med Victoria

26.01.15 11:38
10 min. 70 kcal

Kondisjonstrening med Victoria

26.01.15 11:37
10 min. 70 kcal

Kondisjonstrening med Victoria

26.01.15 11:37
10 min. 70 kcal

Kondisjonstrening med Victoria

26.01.15 11:37
10 min. 70 kcal

2. Rockering

26.01.15 11:36
8 min. 70 kcal

1.aerobic - lettere variant

26.01.15 11:35
25 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

26.01.15 11:34
15 min. 140 kcal

4. Za - dance

26.01.15 11:32
27 min. 220 kcal

1. morgen pliates

26.01.15 11:25
10 min. 70 kcal

Pilates teknikk

26.01.15 11:24
25 min. 150 kcal

Overnatting utendørs

26.01.15 11:22
180 min. 1080 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

26.01.15 11:21
20 min. 120 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

26.01.15 11:21
20 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.01.15 11:21
24 min. 200 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

26.01.15 11:21
20 min. 120 kcal

Kjernemusklatur med Maja

26.01.15 11:16
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 11:13
35 min. 300 kcal

Rumpeintervall

26.01.15 11:09
22 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

26.01.15 11:09
35 min. 270 kcal

Pilates oppvarming

26.01.15 11:06
12 min. 80 kcal

Foreldre med baby

26.01.15 11:05
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

26.01.15 11:03
15 min. 100 kcal

Pulsspinn 60

26.01.15 11:03
60 min. 580 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.01.15 10:55
20 min. 175 kcal

til jobb

26.01.15 10:55
20 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.01.15 10:54
20 min. 60 kcal

Lettere styrke

26.01.15 10:49
23 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

26.01.15 10:47
15 min. 150 kcal

1. Tabata kondisjon

26.01.15 10:42
25 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

26.01.15 10:32
15 min. 140 kcal

Slynge- fokus overkropp

26.01.15 10:32
30 min. 260 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 10:28
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 10:28
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 10:28
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 10:28
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 10:28
7 min. 40 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.01.15 10:16
15 min. 140 kcal

Mage med Ricarda

26.01.15 10:15
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.01.15 10:13
20 min. 60 kcal

Marit Hagane

26.01.15 10:10
30 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

26.01.15 10:09
35 min. 300 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

26.01.15 10:08
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

26.01.15 10:08
90 min. 40 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.01.15 10:06
27 min. 240 kcal

Styrke overkropp og mage

26.01.15 09:57
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

26.01.15 09:45
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.01.15 09:41
20 min. 60 kcal

Styrke for gravide 1

26.01.15 09:40
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.01.15 09:24
30 min. 180 kcal

Kettlebells intervall

26.01.15 09:22
30 min. 250 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 09:13
7 min. 40 kcal

4.danseøkt med Ricarda

26.01.15 09:00
3 min. 15 kcal

Sykkel 50

26.01.15 08:57
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.01.15 08:45
40 min. 350 kcal

1. styrke med stol med Marius

26.01.15 08:39
5 min. 25 kcal

1. styrke med stol med Marius

26.01.15 08:39
5 min. 25 kcal

1. styrke med stol med Marius

26.01.15 08:39
5 min. 25 kcal

1. styrke med stol med Marius

26.01.15 08:39
5 min. 25 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 08:35
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

26.01.15 08:35
7 min. 40 kcal

daglig gåing

26.01.15 08:30
160 min. 800 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.01.15 07:44
30 min. 180 kcal

Christine

26.01.15 07:40
45 min. 315 kcal

Pilates bein

26.01.15 07:37
12 min. 80 kcal

4. Za - dance

26.01.15 07:28
27 min. 220 kcal

Vinyasa yoga

26.01.15 07:24
24 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

26.01.15 06:47
15 min. 140 kcal

Innetur

26.01.15 06:31
15 min. 210 kcal

Pilates overkropp

26.01.15 06:30
13 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.01.15 06:29
25 min. 200 kcal

1. morgen pliates

26.01.15 06:24
10 min. 70 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.01.15 02:23
20 min. 60 kcal

Avspenning/meditasjon

26.01.15 00:18
35 min. 10 kcal