Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

67828 kcal

50871 kcal

33914 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 08 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		757 timer 17 minutter	347694 kcal
22.02.15 23:44	Husarbeid	30 min.	90 kcal
22.02.15 23:43	Fjøs/snekring	60 min.	180 kcal
22.02.15 23:40	Styrke	10 min.	100 kcal
22.02.15 23:27	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
22.02.15 23:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
22.02.15 23:00	Gåing	60 min.	300 kcal
22.02.15 22:47	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
22.02.15 22:43	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
22.02.15 22:40	Fra skritteller	1 min.	200 kcal
22.02.15 22:40	Styrke	20 min.	200 kcal
22.02.15 22:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.02.15 22:30	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
22.02.15 22:18	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
22.02.15 21:59	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
22.02.15 21:57	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.02.15 21:35	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
22.02.15 21:31	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
22.02.15 21:30	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.02.15 21:26	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
22.02.15 21:18	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
22.02.15 21:08	Sykling	30 min.	420 kcal
22.02.15 21:08	Styrke	10 min.	100 kcal
22.02.15 21:05	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
22.02.15 21:02	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.02.15 21:01	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.02.15 20:57	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
22.02.15 20:57	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.02.15 20:54	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
22.02.15 20:50	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
22.02.15 20:38	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.02.15 20:28	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
22.02.15 20:18	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
22.02.15 20:17	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
22.02.15 20:17	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
22.02.15 20:15	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
22.02.15 20:13	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
22.02.15 20:11	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
22.02.15 20:06	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
22.02.15 19:57	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.02.15 19:56	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
22.02.15 19:54	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
22.02.15 19:40	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.02.15 19:33	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
22.02.15 19:32	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.02.15 19:23	Pilates bein	12 min.	80 kcal
22.02.15 19:15	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.02.15 19:10	gåing	65 min.	325 kcal
22.02.15 19:09	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
22.02.15 19:06	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
22.02.15 19:06	Skitur	30 min.	240 kcal
22.02.15 19:00	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.02.15 18:58	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.02.15 18:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.02.15 18:56	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
22.02.15 18:49	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
22.02.15 18:48	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.02.15 18:42	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
22.02.15 18:22	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
22.02.15 18:16	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
22.02.15 18:10	Tur	75 min.	375 kcal
22.02.15 18:07	anita bauge	40 min.	20 kcal
22.02.15 17:45	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
22.02.15 17:23	Tur med hund	45 min.	225 kcal
22.02.15 17:18	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
22.02.15 16:59	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
22.02.15 16:40	Sissel Iversen	90 min.	450 kcal
22.02.15 16:33	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.02.15 16:32	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
22.02.15 16:29	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
22.02.15 16:12	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.02.15 15:56	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
22.02.15 15:55	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
22.02.15 15:41	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.02.15 15:39	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
22.02.15 15:36	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
22.02.15 15:30	Gå tur	20 min.	100 kcal
22.02.15 15:30	Rigmor	50 min.	250 kcal
22.02.15 15:25	Marit	30 min.	300 kcal
22.02.15 15:23	Radalia	120 min.	600 kcal
22.02.15 14:42	Spinn 4 *5 min	55 min.	450 kcal
22.02.15 14:35	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
22.02.15 14:29	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
22.02.15 14:25	Anita	125 min.	848 kcal
22.02.15 14:21	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.02.15 14:15	berit	120 min.	600 kcal
22.02.15 14:00	Balder	50 min.	250 kcal
22.02.15 13:55	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
22.02.15 13:55	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
22.02.15 13:39	elipse	30 min.	150 kcal
22.02.15 13:38	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
22.02.15 13:24	Vardetur	130 min.	1040 kcal
22.02.15 13:21	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
22.02.15 13:20	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.02.15 13:18	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
22.02.15 13:05	rørstad	35 min.	455 kcal
22.02.15 13:03	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
22.02.15 12:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.02.15 12:55	Tur gå og jogg	60 min.	360 kcal
22.02.15 12:54	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
22.02.15 12:49	n	40 min.	320 kcal
22.02.15 12:43	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.02.15 12:43	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
22.02.15 12:36	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
22.02.15 12:35	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
22.02.15 12:32	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
22.02.15 12:30	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
22.02.15 12:30	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
22.02.15 12:30	Langrenn	45 min.	360 kcal
22.02.15 12:28	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
22.02.15 12:26	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
22.02.15 12:16	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
22.02.15 12:09	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.02.15 12:05	Runa	120 min.	960 kcal
22.02.15 12:00	snømåking	150 min.	1200 kcal
22.02.15 12:00	Skitur	120 min.	960 kcal
22.02.15 11:59	Glupenrunden	110 min.	880 kcal
22.02.15 11:59	Full body KB workout circuit \"California\"	20 min.	200 kcal
22.02.15 11:58	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
22.02.15 11:56	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
22.02.15 11:53	anita bauge	10 min.	100 kcal
22.02.15 11:52	2. Rockering	8 min.	70 kcal
22.02.15 11:50	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
22.02.15 11:50	Gåing	90 min.	450 kcal
22.02.15 11:45	Vekter	5 min.	50 kcal
22.02.15 11:43	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
22.02.15 11:38	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
22.02.15 11:35	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
22.02.15 11:28	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
22.02.15 11:26	pull ups(under bordet)+push up mot benk	5 min.	50 kcal
22.02.15 11:25	rundt Røros	50 min.	250 kcal
22.02.15 11:25	Snømåking	15 min.	120 kcal
22.02.15 11:19	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
22.02.15 11:17	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
22.02.15 11:17	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
22.02.15 11:15	Vårdans	13 min.	100 kcal
22.02.15 11:13	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
22.02.15 11:04	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
22.02.15 11:00	Skitur	75 min.	600 kcal
22.02.15 10:55	Gåing Havstien kort - klubba - varden	85 min.	360 kcal
22.02.15 10:41	Mage 20	20 min.	170 kcal
22.02.15 10:34	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
22.02.15 10:32	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
22.02.15 10:16	Generell styrke	20 min.	160 kcal
22.02.15 10:14	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
22.02.15 10:05	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
22.02.15 10:00	Kjerringheia-Måkevann	88 min.	440 kcal
22.02.15 09:55	Randi Strand Gundersen	120 min.	960 kcal
22.02.15 09:50	Husmor	90 min.	270 kcal
22.02.15 09:49	Puls 30	30 min.	260 kcal
22.02.15 09:45	Rhododentron	66 min.	858 kcal
22.02.15 09:30	Stående yoga mindfullness	35 min.	175 kcal
22.02.15 09:29	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
22.02.15 08:38	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.02.15 01:00	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
22.02.15 00:45	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
22.02.15 00:44	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
21.02.15 23:00	Gåing	110 min.	550 kcal
21.02.15 22:50	Tuch-ups	5 min.	50 kcal
21.02.15 22:45	Skitur	30 min.	240 kcal
21.02.15 22:43	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
21.02.15 22:40	Fra skritteller	1 min.	170 kcal
21.02.15 22:40	Sykling	42 min.	400 kcal
21.02.15 22:32	nakke og skulderavspenning/yoga	23 min.	90 kcal
21.02.15 22:20	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
21.02.15 22:02	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.02.15 21:46	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
21.02.15 21:41	anita bauge	15 min.	150 kcal
21.02.15 21:32	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.02.15 20:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.02.15 20:33	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
21.02.15 20:22	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
21.02.15 20:20	ga	30 min.	150 kcal
21.02.15 20:00	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
21.02.15 19:59	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
21.02.15 19:50	marit	180 min.	900 kcal
21.02.15 19:42	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.02.15 19:33	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
21.02.15 19:29	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
21.02.15 19:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.02.15 19:09	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
21.02.15 19:09	Sykling	20 min.	280 kcal
21.02.15 19:09	Gå	30 min.	150 kcal
21.02.15 18:37	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
21.02.15 18:36	furulund	20 min.	100 kcal
21.02.15 18:33	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
21.02.15 18:32	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
21.02.15 18:21	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.02.15 18:15	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.02.15 17:29	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
21.02.15 17:21	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
21.02.15 17:20	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
21.02.15 17:19	Tur med Annette	60 min.	360 kcal
21.02.15 17:01	Mage med barn	10 min.	90 kcal
21.02.15 17:00	Sissel Iversen	50 min.	250 kcal
21.02.15 17:00	Tur med Sina	45 min.	225 kcal
21.02.15 16:47	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
21.02.15 16:47	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.02.15 16:47	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
21.02.15 16:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.02.15 16:28	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
21.02.15 15:58	Gå	140 min.	700 kcal
21.02.15 15:30	Gå tur	150 min.	750 kcal
21.02.15 15:26	Rigmor	50 min.	650 kcal
21.02.15 15:25	Marit	40 min.	200 kcal
21.02.15 15:04	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
21.02.15 15:00	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
21.02.15 14:56	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.02.15 14:36	jogging	31 min.	307 kcal
21.02.15 14:35	Tur	60 min.	300 kcal
21.02.15 14:26	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
21.02.15 14:15	berit	180 min.	1440 kcal
21.02.15 14:01	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
21.02.15 14:00	yoga	150 min.	750 kcal
21.02.15 14:00	Glupenrunden	105 min.	840 kcal
21.02.15 13:54	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
21.02.15 13:40	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
21.02.15 13:33	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
21.02.15 13:32	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
21.02.15 13:31	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
21.02.15 13:25	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
21.02.15 13:17	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
21.02.15 13:02	Ørndalen	140 min.	1120 kcal
21.02.15 13:00	Meditasjon	20 min.	80 kcal
21.02.15 12:55	Vanndamman Kringsjå	35 min.	175 kcal
21.02.15 12:48	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
21.02.15 12:45	Fjøs/snekring	120 min.	600 kcal
21.02.15 12:41	Puls 30	30 min.	260 kcal
21.02.15 12:40	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
21.02.15 12:35	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.02.15 12:29	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.02.15 12:27	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
21.02.15 12:24	Vårdans	13 min.	100 kcal
21.02.15 12:21	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
21.02.15 12:19	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
21.02.15 12:17	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
21.02.15 12:14	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
21.02.15 12:11	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
21.02.15 12:10	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
21.02.15 12:09	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
21.02.15 12:05	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
21.02.15 12:05	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
21.02.15 11:51	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
21.02.15 11:46	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
21.02.15 11:39	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
21.02.15 11:36	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
21.02.15 11:34	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.02.15 11:33	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
21.02.15 11:30	Langrenn	50 min.	400 kcal
21.02.15 11:28	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
21.02.15 11:22	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
21.02.15 11:15	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
21.02.15 11:09	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.02.15 11:06	KB Swing workout ZuzkaLight 2,5 x 2	5 min.	50 kcal
21.02.15 11:04	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.02.15 11:00	Spinning	20 min.	280 kcal
21.02.15 10:56	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
21.02.15 10:54	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
21.02.15 10:53	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
21.02.15 10:45	Husarbeid	10 min.	30 kcal
21.02.15 10:27	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.02.15 10:19	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
21.02.15 10:19	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
21.02.15 10:18	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
21.02.15 10:00	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.02.15 09:55	Randi Strand Gundersen	60 min.	480 kcal
21.02.15 09:52	Tabata 1	12 min.	110 kcal
21.02.15 09:31	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
21.02.15 09:26	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
21.02.15 09:15	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
21.02.15 08:56	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
21.02.15 08:55	Gått med hund	149 min.	745 kcal
21.02.15 08:47	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
21.02.15 08:05	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
21.02.15 07:49	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.15 23:06	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
20.02.15 23:00	Gåing	115 min.	575 kcal
20.02.15 22:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.02.15 22:49	Lufta hunda	100 min.	500 kcal
20.02.15 22:43	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.02.15 22:27	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.02.15 22:20	bevegelse i løpet av dagen	360 min.	1800 kcal
20.02.15 22:05	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.02.15 21:48	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
20.02.15 21:44	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.15 21:30	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
20.02.15 21:28	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.15 21:14	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
20.02.15 21:11	Styrke RG	25 min.	250 kcal
20.02.15 21:10	Rg	15 min.	75 kcal
20.02.15 21:09	Løping RG	15 min.	195 kcal
20.02.15 21:07	Husarb. 1 etg	40 min.	120 kcal
20.02.15 20:59	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
20.02.15 20:55	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.02.15 20:53	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
20.02.15 20:45	Svømming Slåtthaughallen	30 min.	210 kcal
20.02.15 20:42	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
20.02.15 20:30	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
20.02.15 20:26	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
20.02.15 20:22	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
20.02.15 20:20	Rydde	15 min.	45 kcal
20.02.15 20:19	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
20.02.15 20:17	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.02.15 20:16	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.15 19:57	Dynamisk strekk	25 min.	150 kcal
20.02.15 19:50	marit	90 min.	720 kcal
20.02.15 19:45	camilla	30 min.	390 kcal
20.02.15 19:39	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
20.02.15 19:35	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
20.02.15 19:24	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.02.15 19:19	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.15 19:19	Vårdans	13 min.	100 kcal
20.02.15 19:17	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
20.02.15 19:01	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
20.02.15 18:55	Mindfullness yoga liggende	35 min.	175 kcal
20.02.15 18:50	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
20.02.15 18:45	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
20.02.15 18:43	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.02.15 18:40	Gåing	60 min.	255 kcal
20.02.15 18:29	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
20.02.15 18:29	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
20.02.15 18:20	kondisjon/styrke	90 min.	900 kcal
20.02.15 18:04	ingri annette stræte	40 min.	520 kcal
20.02.15 18:03	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.15 18:03	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
20.02.15 18:00	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
20.02.15 17:57	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
20.02.15 17:43	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
20.02.15 17:40	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
20.02.15 17:39	Leken step 30	30 min.	260 kcal
20.02.15 17:14	Skitur	45 min.	360 kcal
20.02.15 17:00	Hunskjødna	30 min.	390 kcal
20.02.15 16:21	Gamle vardevegen fra sellanrå	105 min.	630 kcal
20.02.15 16:19	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
20.02.15 15:54	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
20.02.15 15:44	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.02.15 15:43	anita bauge	30 min.	390 kcal
20.02.15 15:33	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
20.02.15 15:25	Rigmor	55 min.	275 kcal
20.02.15 15:21	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
20.02.15 14:57	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.02.15 14:49	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.02.15 14:48	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
20.02.15 14:46	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
20.02.15 14:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.02.15 14:41	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
20.02.15 14:33	Styrke 25	25 min.	150 kcal
20.02.15 14:33	Gåtur	30 min.	150 kcal
20.02.15 14:32	Fjellstadfjell rundt med Anna	150 min.	1200 kcal
20.02.15 14:29	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.02.15 14:15	berit	45 min.	225 kcal
20.02.15 14:13	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
20.02.15 14:04	elin	90 min.	270 kcal
20.02.15 14:02	elin	60 min.	300 kcal
20.02.15 14:00	styrke	70 min.	700 kcal
20.02.15 14:00	Skitur	50 min.	400 kcal
20.02.15 13:43	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
20.02.15 13:43	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.15 13:40	Slalom	180 min.	900 kcal
20.02.15 13:34	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
20.02.15 13:28	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
20.02.15 13:16	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
20.02.15 13:08	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
20.02.15 13:04	kondisjon	12 min.	108 kcal
20.02.15 12:51	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.02.15 12:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
20.02.15 12:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.02.15 12:40	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
20.02.15 12:26	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
20.02.15 12:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
20.02.15 12:20	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
20.02.15 12:17	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
20.02.15 12:16	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.02.15 12:07	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
20.02.15 12:06	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
20.02.15 12:01	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.02.15 11:55	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
20.02.15 11:55	Marit	35 min.	175 kcal
20.02.15 11:51	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
20.02.15 11:37	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.02.15 11:37	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
20.02.15 11:37	styrke	14 min.	109 kcal
20.02.15 11:37	styrke	20 min.	200 kcal
20.02.15 11:33	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
20.02.15 11:30	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
20.02.15 11:25	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
20.02.15 11:13	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
20.02.15 11:07	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.02.15 10:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.02.15 10:46	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
20.02.15 10:45	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
20.02.15 10:37	r	63 min.	463 kcal
20.02.15 10:34	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
20.02.15 10:30	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
20.02.15 09:55	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.02.15 09:50	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
20.02.15 09:49	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
20.02.15 09:39	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
20.02.15 09:25	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
20.02.15 09:23	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
20.02.15 09:10	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
20.02.15 09:03	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.02.15 09:01	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
20.02.15 08:59	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
20.02.15 08:45	Fra skritteller	1 min.	255 kcal
20.02.15 08:45	Oppussing	120 min.	360 kcal
20.02.15 08:14	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
20.02.15 07:45	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.02.15 07:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
20.02.15 04:54	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
20.02.15 00:18	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.02.15 23:40	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 23:38	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.02.15 23:00	Gåing	90 min.	450 kcal
19.02.15 22:55	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.02.15 22:40	yoga	60 min.	300 kcal
19.02.15 22:36	Lufte hunder	100 min.	500 kcal
19.02.15 22:34	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.02.15 22:28	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.02.15 22:15	bevegelse i løpet av dagen	90 min.	450 kcal
19.02.15 22:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.02.15 22:03	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.02.15 22:01	Geocach i Sponvika	120 min.	600 kcal
19.02.15 22:00	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
19.02.15 21:58	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
19.02.15 21:58	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.02.15 21:58	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
19.02.15 21:50	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.02.15 21:46	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.02.15 21:34	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.02.15 21:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.02.15 21:32	Puls 30	30 min.	260 kcal
19.02.15 21:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.02.15 21:25	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.02.15 21:17	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.02.15 21:15	styrke multigym ++	40 min.	400 kcal
19.02.15 21:14	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
19.02.15 21:05	Lufting Nemi	30 min.	150 kcal
19.02.15 21:04	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.02.15 21:03	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
19.02.15 21:02	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
19.02.15 21:02	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.02.15 21:00	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
19.02.15 20:59	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.02.15 20:57	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
19.02.15 20:57	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.02.15 20:51	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
19.02.15 20:46	Ashtanga	60 min.	240 kcal
19.02.15 20:44	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
19.02.15 20:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 20:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.15 20:40	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.02.15 20:36	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
19.02.15 20:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.02.15 20:30	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
19.02.15 20:29	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.02.15 20:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.15 20:25	ga	20 min.	100 kcal
19.02.15 20:24	Rumpe	15 min.	150 kcal
19.02.15 20:24	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
19.02.15 20:24	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
19.02.15 20:22	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.02.15 20:20	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.02.15 20:19	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
19.02.15 20:18	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.02.15 20:17	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
19.02.15 20:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.15 20:16	Rumpe	15 min.	150 kcal
19.02.15 20:15	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.02.15 20:14	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.02.15 20:10	Styrke 25	25 min.	150 kcal
19.02.15 20:10	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.02.15 20:06	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.02.15 20:06	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.02.15 20:05	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 20:02	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
19.02.15 20:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 20:01	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.02.15 19:55	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.02.15 19:50	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.02.15 19:50	marit	25 min.	125 kcal
19.02.15 19:49	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.02.15 19:45	camilla	30 min.	390 kcal
19.02.15 19:34	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
19.02.15 19:29	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.02.15 19:26	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.02.15 19:24	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
19.02.15 19:19	5. sixpack	15 min.	140 kcal
19.02.15 19:11	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
19.02.15 18:50	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
19.02.15 18:41	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
19.02.15 18:36	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
19.02.15 18:33	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 18:30	Dametrim	90 min.	450 kcal
19.02.15 18:29	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
19.02.15 18:23	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
19.02.15 18:18	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
19.02.15 18:16	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
19.02.15 18:14	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
19.02.15 18:11	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
19.02.15 18:05	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.02.15 18:04	Tabata 1	12 min.	110 kcal
19.02.15 18:02	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
19.02.15 18:00	gåtur	90 min.	0 kcal
19.02.15 17:55	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.02.15 17:52	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 17:45	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.02.15 17:45	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
19.02.15 17:36	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
19.02.15 17:36	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
19.02.15 17:36	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
19.02.15 17:34	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
19.02.15 17:21	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.02.15 17:15	Skitur	45 min.	360 kcal
19.02.15 17:07	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.02.15 17:05	Gått tur med hund	90 min.	450 kcal
19.02.15 17:00	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.02.15 17:00	Skitur	40 min.	320 kcal
19.02.15 16:07	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
19.02.15 16:07	Sykkel	30 min.	300 kcal
19.02.15 15:41	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
19.02.15 15:25	Rigmor	55 min.	275 kcal
19.02.15 15:16	puls	25 min.	250 kcal
19.02.15 15:16	puls	32 min.	416 kcal
19.02.15 15:13	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
19.02.15 14:57	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
19.02.15 14:56	Qigong	40 min.	190 kcal
19.02.15 14:47	Styrke 25	25 min.	150 kcal
19.02.15 14:42	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.02.15 14:41	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
19.02.15 14:34	strekk	10 min.	50 kcal
19.02.15 14:33	tabata	23 min.	207 kcal
19.02.15 14:32	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
19.02.15 14:30	Kort skitur	40 min.	320 kcal
19.02.15 14:15	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 14:09	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
19.02.15 14:07	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.02.15 14:07	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.02.15 13:59	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
19.02.15 13:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.15 13:47	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
19.02.15 13:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.15 13:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.15 13:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
19.02.15 13:40	Skitur	120 min.	960 kcal
19.02.15 13:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.15 13:33	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.02.15 13:33	Linda Hansen	75 min.	375 kcal
19.02.15 13:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.02.15 13:18	Rumpe	15 min.	150 kcal
19.02.15 13:03	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
19.02.15 13:00	Marit	40 min.	200 kcal
19.02.15 12:58	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.02.15 12:51	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
19.02.15 12:41	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.02.15 12:33	mariann ellipsemaskin	30 min.	390 kcal
19.02.15 12:23	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
19.02.15 12:04	Hiphop 1 med Pål Marius	9 min.	40 kcal
19.02.15 12:03	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
19.02.15 12:03	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
19.02.15 12:03	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
19.02.15 12:00	Trugetur	30 min.	180 kcal
19.02.15 11:59	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.02.15 11:48	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.02.15 11:40	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.02.15 11:27	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
19.02.15 11:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
19.02.15 11:25	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
19.02.15 11:24	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
19.02.15 11:21	Puls 30	30 min.	260 kcal
19.02.15 11:20	Styrke 25	25 min.	150 kcal
19.02.15 11:18	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.02.15 11:17	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.02.15 11:17	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.02.15 11:14	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
19.02.15 11:10	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
19.02.15 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
19.02.15 11:08	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.02.15 11:04	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
19.02.15 10:51	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
19.02.15 10:45	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.02.15 10:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.02.15 10:36	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
19.02.15 10:36	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.02.15 10:33	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
19.02.15 10:27	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
19.02.15 10:27	zumba	35 min.	315 kcal
19.02.15 10:25	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.02.15 10:25	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
19.02.15 10:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.02.15 10:16	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
19.02.15 10:13	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.02.15 10:12	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.02.15 10:10	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
19.02.15 10:10	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
19.02.15 10:09	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
19.02.15 10:08	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
19.02.15 10:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
19.02.15 10:06	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
19.02.15 10:06	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
19.02.15 10:00	Kroppsskanning	40 min.	160 kcal
19.02.15 09:52	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
19.02.15 09:46	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
19.02.15 09:46	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.02.15 09:46	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
19.02.15 09:45	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.02.15 09:22	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.02.15 09:20	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
19.02.15 09:19	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.02.15 09:18	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
19.02.15 09:16	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.02.15 08:56	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
19.02.15 08:56	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
19.02.15 08:56	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
19.02.15 08:56	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
19.02.15 08:55	Runden	45 min.	187 kcal
19.02.15 08:55	Fra skritteller	1 min.	507 kcal
19.02.15 08:50	2. Styrke og løs opp med bok	5 min.	30 kcal
19.02.15 08:50	2. Styrke og løs opp med bok	5 min.	30 kcal
19.02.15 08:48	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.02.15 08:38	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.02.15 08:30	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.15 08:28	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
19.02.15 07:16	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
19.02.15 07:05	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.02.15 06:33	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
19.02.15 06:28	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
19.02.15 06:27	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.02.15 23:34	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
18.02.15 23:28	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.02.15 23:05	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
18.02.15 23:02	Step 60	57 min.	450 kcal
18.02.15 22:55	Gåing tur / retur jobb	150 min.	750 kcal
18.02.15 22:53	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
18.02.15 22:37	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.02.15 22:28	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.02.15 22:22	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.02.15 22:13	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.02.15 22:09	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
18.02.15 21:54	Spinn innterval 90	90 min.	1260 kcal
18.02.15 21:52	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
18.02.15 21:44	ski	50 min.	400 kcal
18.02.15 21:36	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.02.15 21:35	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
18.02.15 21:34	Pilates 65	65 min.	300 kcal
18.02.15 21:32	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
18.02.15 21:32	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.02.15 21:30	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.02.15 21:29	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.02.15 21:27	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
18.02.15 21:22	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.02.15 21:16	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.02.15 21:13	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
18.02.15 21:11	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
18.02.15 21:11	Pilates bein	12 min.	80 kcal
18.02.15 21:06	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.02.15 21:02	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
18.02.15 21:00	berit	90 min.	1260 kcal
18.02.15 20:56	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.02.15 20:51	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.02.15 20:51	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
18.02.15 20:51	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.02.15 20:47	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.02.15 20:45	ga	40 min.	200 kcal
18.02.15 20:44	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.02.15 20:44	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
18.02.15 20:43	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
18.02.15 20:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.02.15 20:36	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.02.15 20:33	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
18.02.15 20:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.02.15 20:32	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.02.15 20:27	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
18.02.15 20:27	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 20:27	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
18.02.15 20:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.02.15 20:24	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
18.02.15 20:24	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 20:21	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.02.15 20:19	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
18.02.15 20:18	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.02.15 20:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.02.15 20:12	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
18.02.15 20:11	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
18.02.15 20:10	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
18.02.15 20:09	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.02.15 20:05	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
18.02.15 20:02	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.02.15 20:01	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
18.02.15 20:00	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
18.02.15 19:59	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
18.02.15 19:58	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
18.02.15 19:58	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
18.02.15 19:57	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
18.02.15 19:53	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
18.02.15 19:50	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
18.02.15 19:47	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 19:47	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
18.02.15 19:44	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
18.02.15 19:43	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.02.15 19:38	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.02.15 19:38	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 19:36	Vårdans	13 min.	100 kcal
18.02.15 19:33	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
18.02.15 19:31	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
18.02.15 19:16	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
18.02.15 19:09	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.02.15 19:04	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.02.15 19:03	Uttøying	16 min.	90 kcal
18.02.15 19:00	Styrke	60 min.	600 kcal
18.02.15 18:56	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
18.02.15 18:55	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
18.02.15 18:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.02.15 18:51	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
18.02.15 18:46	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
18.02.15 18:43	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.02.15 18:36	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.02.15 18:34	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 18:33	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.02.15 18:32	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
18.02.15 18:29	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
18.02.15 18:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.02.15 18:21	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
18.02.15 18:17	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
18.02.15 18:17	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
18.02.15 18:07	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
18.02.15 18:02	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.02.15 18:02	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
18.02.15 18:00	Spinn	60 min.	840 kcal
18.02.15 18:00	Spinn	60 min.	840 kcal
18.02.15 17:54	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
18.02.15 17:47	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
18.02.15 17:46	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
18.02.15 17:39	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
18.02.15 17:35	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.02.15 17:32	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.02.15 17:27	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.02.15 17:22	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
18.02.15 17:05	Jogging	30 min.	390 kcal
18.02.15 17:05	Gått	153 min.	765 kcal
18.02.15 17:00	Tur hytta	30 min.	180 kcal
18.02.15 16:47	Fitnessball	20 min.	200 kcal
18.02.15 16:17	Pilates 65	65 min.	300 kcal
18.02.15 16:03	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
18.02.15 16:03	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.02.15 15:53	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.02.15 15:39	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
18.02.15 15:30	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
18.02.15 15:19	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
18.02.15 15:17	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.02.15 15:02	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.02.15 15:00	Auset-Storbotn ca 6 km	65 min.	520 kcal
18.02.15 14:57	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
18.02.15 14:45	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
18.02.15 14:39	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
18.02.15 14:36	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.02.15 14:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.02.15 14:16	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.02.15 14:12	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 14:09	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
18.02.15 14:01	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.02.15 14:00	1. aktivitetstime med Marte	45 min.	50 kcal
18.02.15 13:59	1. aktivitetstime med Marte	45 min.	50 kcal
18.02.15 13:52	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
18.02.15 13:51	Onsdag	120 min.	360 kcal
18.02.15 13:38	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.02.15 13:33	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
18.02.15 13:30	Husarbeid	23 min.	69 kcal
18.02.15 13:19	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 13:07	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
18.02.15 13:07	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.02.15 13:04	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
18.02.15 13:00	Hommefløyen	57 min.	741 kcal
18.02.15 12:55	Marit	45 min.	225 kcal
18.02.15 12:44	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.02.15 12:24	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
18.02.15 12:10	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
18.02.15 12:08	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
18.02.15 11:50	Ellen Margrethe Mortensen	90 min.	450 kcal
18.02.15 11:46	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.02.15 11:32	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.02.15 11:25	sandmoen-tiller	30 min.	150 kcal
18.02.15 11:15	Meditasjon	20 min.	80 kcal
18.02.15 11:14	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
18.02.15 11:13	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
18.02.15 11:05	dressur	40 min.	240 kcal
18.02.15 10:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.02.15 10:45	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.02.15 10:35	step	29 min.	380 kcal
18.02.15 10:34	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.02.15 10:30	sykling lett	20 min.	100 kcal
18.02.15 10:19	Step 25	25 min.	220 kcal
18.02.15 10:16	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
18.02.15 10:15	Randi Strand Gundersen	30 min.	150 kcal
18.02.15 09:50	Sex	30 min.	210 kcal
18.02.15 09:50	Fra skritteller	1 min.	255 kcal
18.02.15 09:42	1. aktivitetstime med Marte	45 min.	50 kcal
18.02.15 09:42	1. aktivitetstime med Marte	45 min.	50 kcal
18.02.15 09:41	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
18.02.15 09:29	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.02.15 09:24	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
18.02.15 08:51	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.02.15 08:50	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
18.02.15 08:00	Styrke	20 min.	200 kcal
18.02.15 07:54	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.02.15 07:17	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.02.15 07:04	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.15 06:59	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.02.15 06:27	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
18.02.15 03:28	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
17.02.15 23:40	Tredemølle	50 min.	650 kcal
17.02.15 23:40	Apparater	30 min.	300 kcal
17.02.15 23:13	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
17.02.15 22:56	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.02.15 22:55	Gåing	110 min.	550 kcal
17.02.15 22:45	bevegelse i løpet av dagen	100 min.	500 kcal
17.02.15 22:43	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.02.15 22:41	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
17.02.15 22:37	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
17.02.15 22:32	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.02.15 22:10	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
17.02.15 22:01	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
17.02.15 21:59	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
17.02.15 21:54	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
17.02.15 21:50	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.02.15 21:44	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.02.15 21:39	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
17.02.15 21:38	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.02.15 21:34	Styrke 25	25 min.	150 kcal
17.02.15 21:32	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.15 21:31	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.02.15 21:30	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.02.15 21:30	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.02.15 21:26	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.02.15 21:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.02.15 21:22	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 21:13	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.02.15 21:09	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
17.02.15 21:08	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.02.15 21:04	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.02.15 21:03	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.02.15 21:03	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.02.15 21:02	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.02.15 21:01	styrke multigym	30 min.	300 kcal
17.02.15 21:01	spinning varm opp	10 min.	140 kcal
17.02.15 20:57	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
17.02.15 20:57	k	88 min.	790 kcal
17.02.15 20:55	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.02.15 20:55	berit	20 min.	100 kcal
17.02.15 20:55	berit	104 min.	832 kcal
17.02.15 20:55	berit	90 min.	1260 kcal
17.02.15 20:54	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
17.02.15 20:54	Steppmaskin	37 min.	185 kcal
17.02.15 20:53	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
17.02.15 20:53	Tredemølle	12 min.	60 kcal
17.02.15 20:52	Trening	45 min.	450 kcal
17.02.15 20:49	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
17.02.15 20:45	ga	36 min.	180 kcal
17.02.15 20:44	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.02.15 20:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 20:41	Nakke,- og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
17.02.15 20:38	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.02.15 20:32	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
17.02.15 20:32	Husarbeid	25 min.	75 kcal
17.02.15 20:29	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.15 20:28	mariann ellipsemaskin	30 min.	390 kcal
17.02.15 20:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.02.15 20:26	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.02.15 20:25	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.02.15 20:23	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
17.02.15 20:20	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.02.15 20:20	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
17.02.15 20:19	Pilates bein	12 min.	80 kcal
17.02.15 20:19	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
17.02.15 20:19	vekter hjemme	30 min.	300 kcal
17.02.15 20:18	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.02.15 20:18	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.02.15 20:17	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.02.15 20:17	dans	60 min.	540 kcal
17.02.15 20:16	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
17.02.15 20:15	Gå	30 min.	150 kcal
17.02.15 20:15	Hus	45 min.	135 kcal
17.02.15 20:09	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.02.15 20:07	Spinn 90	90 min.	800 kcal
17.02.15 20:07	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
17.02.15 20:07	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
17.02.15 20:06	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.02.15 20:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.15 20:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 20:01	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
17.02.15 20:00	heidi	15 min.	165 kcal
17.02.15 19:50	Dynamisk strekk	25 min.	150 kcal
17.02.15 19:49	Pilates	15 min.	75 kcal
17.02.15 19:46	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
17.02.15 19:46	Nakke,- og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
17.02.15 19:45	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.02.15 19:45	camilla	30 min.	390 kcal
17.02.15 19:40	Styrke	20 min.	200 kcal
17.02.15 19:40	Fra skritteller	1 min.	241 kcal
17.02.15 19:35	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.02.15 19:35	Pilates 40	41 min.	150 kcal
17.02.15 19:35	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
17.02.15 19:34	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.15 19:28	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.15 19:28	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.02.15 19:27	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.02.15 19:24	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.15 19:24	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.02.15 19:14	Pilates 65	65 min.	300 kcal
17.02.15 19:10	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.15 19:08	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.02.15 19:06	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
17.02.15 19:05	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
17.02.15 18:59	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.02.15 18:57	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.02.15 18:54	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
17.02.15 18:51	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.02.15 18:50	heidi	15 min.	120 kcal
17.02.15 18:47	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.02.15 18:44	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
17.02.15 18:44	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.02.15 18:41	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 18:40	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
17.02.15 18:40	Else nystad	45 min.	225 kcal
17.02.15 18:33	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
17.02.15 18:31	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
17.02.15 18:25	Spinning	15 min.	210 kcal
17.02.15 18:24	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.02.15 18:23	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.15 18:20	kondisjon/styrke	115 min.	1150 kcal
17.02.15 18:18	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.02.15 18:07	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
17.02.15 18:06	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.02.15 18:06	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.02.15 18:03	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.02.15 18:00	5. sixpack	15 min.	140 kcal
17.02.15 17:54	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.02.15 17:45	styrke	10 min.	100 kcal
17.02.15 17:40	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
17.02.15 17:38	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.02.15 17:34	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
17.02.15 17:30	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
17.02.15 17:28	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.02.15 17:17	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
17.02.15 17:16	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
17.02.15 17:15	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.02.15 16:59	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
17.02.15 16:52	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.02.15 16:52	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
17.02.15 16:40	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
17.02.15 16:39	Måke vei på hytta	45 min.	360 kcal
17.02.15 16:38	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
17.02.15 16:38	Skitur med barna (egentlig 2 timer)	60 min.	480 kcal
17.02.15 16:21	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
17.02.15 16:05	dressur	30 min.	180 kcal
17.02.15 15:54	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
17.02.15 15:50	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
17.02.15 15:48	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.02.15 15:43	6. sixpack	12 min.	90 kcal
17.02.15 15:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.02.15 15:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.02.15 15:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.15 15:28	Rockespinn	50 min.	450 kcal
17.02.15 15:26	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.02.15 15:12	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 15:10	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.02.15 15:05	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
17.02.15 14:45	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
17.02.15 14:43	Qigong	40 min.	190 kcal
17.02.15 14:35	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
17.02.15 14:35	daglig gåing	49 min.	245 kcal
17.02.15 14:29	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
17.02.15 14:27	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.02.15 14:14	Tur gå og jogg	60 min.	360 kcal
17.02.15 14:13	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.02.15 14:12	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
17.02.15 14:00	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
17.02.15 13:55	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
17.02.15 13:46	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
17.02.15 13:39	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.02.15 13:37	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
17.02.15 13:32	Dancefitness level 2	36 min.	150 kcal
17.02.15 13:31	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.02.15 13:24	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
17.02.15 13:15	Meditasjon	20 min.	80 kcal
17.02.15 13:13	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 13:00	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
17.02.15 13:00	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.02.15 12:55	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
17.02.15 12:51	Inngang	10 min.	80 kcal
17.02.15 12:51	Rundt skolen	40 min.	200 kcal
17.02.15 12:40	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.02.15 12:33	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.02.15 12:26	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
17.02.15 12:18	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
17.02.15 12:14	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
17.02.15 12:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.02.15 11:53	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
17.02.15 11:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.02.15 11:48	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.02.15 11:42	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.02.15 11:39	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 11:36	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 11:34	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.02.15 11:31	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.02.15 11:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.15 11:30	zumba boot camp på studio	60 min.	540 kcal
17.02.15 11:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.02.15 11:25	handle	40 min.	200 kcal
17.02.15 11:24	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
17.02.15 11:21	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
17.02.15 11:15	Gått med hund	110 min.	550 kcal
17.02.15 11:11	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
17.02.15 11:09	Qigong	40 min.	190 kcal
17.02.15 11:03	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.02.15 11:00	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
17.02.15 10:54	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
17.02.15 10:54	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
17.02.15 10:50	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
17.02.15 10:50	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.02.15 10:46	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.02.15 10:45	Zumbaøving	50 min.	450 kcal
17.02.15 10:43	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
17.02.15 10:34	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
17.02.15 10:30	Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.02.15 10:29	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
17.02.15 10:22	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.02.15 10:22	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.02.15 10:20	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.02.15 10:00	Trilletur på Underøy	70 min.	350 kcal
17.02.15 09:57	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.02.15 09:56	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.02.15 09:35	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.02.15 09:35	2. Danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
17.02.15 09:30	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
17.02.15 09:30	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
17.02.15 09:30	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
17.02.15 09:17	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
17.02.15 09:14	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
17.02.15 08:55	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
17.02.15 08:41	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.15 08:35	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
17.02.15 08:35	Gå jobb	10 min.	50 kcal
17.02.15 08:17	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
17.02.15 08:00	fysioterapi	30 min.	300 kcal
17.02.15 07:17	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.02.15 07:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.15 06:52	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
17.02.15 06:19	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.02.15 23:40	Skitur	60 min.	480 kcal
16.02.15 23:35	Svømming	45 min.	315 kcal
16.02.15 23:30	Step 60	57 min.	450 kcal
16.02.15 23:06	Aktivitetstime med Marte og Silje	45 min.	100 kcal
16.02.15 23:06	Aktivitetstime med Marte og Silje	45 min.	100 kcal
16.02.15 22:53	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.02.15 22:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.15 22:46	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
16.02.15 22:41	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.15 22:34	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
16.02.15 22:32	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
16.02.15 22:32	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
16.02.15 22:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.02.15 22:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.02.15 22:15	Svømt	60 min.	420 kcal
16.02.15 22:12	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.02.15 22:08	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
16.02.15 22:03	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.02.15 22:01	Gå jobb/heim	10 min.	50 kcal
16.02.15 21:58	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.02.15 21:51	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
16.02.15 21:49	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.02.15 21:40	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
16.02.15 21:37	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
16.02.15 21:34	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.15 21:34	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
16.02.15 21:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.15 21:25	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
16.02.15 21:24	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.02.15 21:24	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.02.15 21:23	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.02.15 21:23	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.02.15 21:17	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
16.02.15 21:16	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
16.02.15 21:16	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.02.15 21:15	bevegelse i løpet av dagen	90 min.	450 kcal
16.02.15 21:13	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
16.02.15 21:13	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.02.15 21:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.02.15 21:10	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.02.15 21:08	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.02.15 21:04	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.02.15 21:01	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.02.15 21:01	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.02.15 20:57	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 20:56	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.02.15 20:56	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
16.02.15 20:55	d	35 min.	260 kcal
16.02.15 20:53	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.02.15 20:53	ski	50 min.	400 kcal
16.02.15 20:52	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.02.15 20:48	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
16.02.15 20:47	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
16.02.15 20:41	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
16.02.15 20:41	styrke - armer mage	15 min.	150 kcal
16.02.15 20:40	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
16.02.15 20:36	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
16.02.15 20:36	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
16.02.15 20:34	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.02.15 20:32	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
16.02.15 20:26	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.02.15 20:26	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
16.02.15 20:25	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
16.02.15 20:23	Skitur	40 min.	400 kcal
16.02.15 20:22	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 20:22	Spinn 90	90 min.	800 kcal
16.02.15 20:16	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
16.02.15 20:15	Tur	30 min.	150 kcal
16.02.15 20:11	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
16.02.15 20:10	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
16.02.15 20:10	Aktivsenteret	60 min.	300 kcal
16.02.15 20:04	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.02.15 20:03	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.02.15 20:03	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
16.02.15 19:54	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
16.02.15 19:54	Mandag	20 min.	120 kcal
16.02.15 19:47	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
16.02.15 19:46	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.02.15 19:46	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.02.15 19:43	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
16.02.15 19:41	Pilates bein	12 min.	80 kcal
16.02.15 19:40	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
16.02.15 19:37	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.02.15 19:36	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
16.02.15 19:33	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.02.15 19:33	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.02.15 19:30	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.02.15 19:28	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
16.02.15 19:28	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
16.02.15 19:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.02.15 19:25	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
16.02.15 19:24	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
16.02.15 19:21	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
16.02.15 19:21	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.02.15 19:19	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
16.02.15 19:17	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
16.02.15 19:17	Styrke 30	30 min.	250 kcal
16.02.15 19:16	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
16.02.15 19:11	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.02.15 19:09	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.02.15 19:05	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
16.02.15 19:00	Styrke	30 min.	300 kcal
16.02.15 19:00	Volleyballtrening	120 min.	600 kcal
16.02.15 18:55	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.02.15 18:51	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.02.15 18:48	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
16.02.15 18:47	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
16.02.15 18:46	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
16.02.15 18:40	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.02.15 18:37	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.02.15 18:35	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.02.15 18:35	step	60 min.	660 kcal
16.02.15 18:32	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.02.15 18:29	Rigmor	55 min.	275 kcal
16.02.15 18:26	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
16.02.15 18:25	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.02.15 18:24	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.02.15 18:20	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.02.15 18:13	sjåmoen	60 min.	480 kcal
16.02.15 18:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.02.15 18:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.02.15 18:10	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.02.15 18:10	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.02.15 18:08	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
16.02.15 18:08	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 18:06	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
16.02.15 18:05	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
16.02.15 18:00	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.02.15 18:00	Spinn	60 min.	840 kcal
16.02.15 18:00	Tur	30 min.	150 kcal
16.02.15 17:59	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
16.02.15 17:58	1. aktivitetstime med Victoria	45 min.	50 kcal
16.02.15 17:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 17:54	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.02.15 17:54	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
16.02.15 17:52	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.02.15 17:50	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.02.15 17:46	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
16.02.15 17:42	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
16.02.15 17:42	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.02.15 17:41	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.02.15 17:40	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
16.02.15 17:31	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
16.02.15 17:31	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
16.02.15 17:26	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.02.15 17:23	Crosstrainer	20 min.	120 kcal
16.02.15 17:22	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.02.15 17:20	Gåing/handling Løkkemyra	83 min.	300 kcal
16.02.15 17:17	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.02.15 17:16	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.02.15 17:16	hilde terjesen	17 min.	90 kcal
16.02.15 17:15	hilde terjesen	25 min.	232 kcal
16.02.15 17:09	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
16.02.15 17:05	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
16.02.15 17:03	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
16.02.15 16:07	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.15 16:04	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.02.15 15:53	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.15 15:39	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
16.02.15 15:31	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
16.02.15 15:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.02.15 15:25	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.02.15 15:20	Trilletur Straumen	60 min.	300 kcal
16.02.15 15:02	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.02.15 14:56	Uttøying	16 min.	90 kcal
16.02.15 14:55	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.02.15 14:55	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.02.15 14:54	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.02.15 14:52	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
16.02.15 14:52	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
16.02.15 14:49	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.02.15 14:45	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
16.02.15 14:43	Qigong	40 min.	190 kcal
16.02.15 14:39	Baltsfjorveien uten jogging	60 min.	350 kcal
16.02.15 14:32	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.02.15 14:30	daglig gåing	146 min.	730 kcal
16.02.15 14:26	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
16.02.15 14:21	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
16.02.15 14:18	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
16.02.15 14:15	Marit	75 min.	375 kcal
16.02.15 14:15	Spinning tabata 20*10	28 min.	392 kcal
16.02.15 14:13	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 14:05	elin	240 min.	720 kcal
16.02.15 14:04	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.02.15 14:00	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.15 13:56	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
16.02.15 13:56	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.02.15 13:53	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
16.02.15 13:44	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.02.15 13:44	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.02.15 13:43	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
16.02.15 13:40	Tur	60 min.	300 kcal
16.02.15 13:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.15 13:30	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.02.15 13:30	Tur med hund	15 min.	75 kcal
16.02.15 13:24	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
16.02.15 13:06	zumba	35 min.	315 kcal
16.02.15 13:02	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
16.02.15 12:50	Sykkel	30 min.	300 kcal
16.02.15 12:46	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
16.02.15 12:40	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.02.15 12:40	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.02.15 12:40	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
16.02.15 12:37	Strikk 25	25 min.	150 kcal
16.02.15 12:36	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.02.15 12:36	Styrke	15 min.	150 kcal
16.02.15 12:36	div. kettlebell øvelser	7 min.	70 kcal
16.02.15 12:35	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
16.02.15 12:35	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
16.02.15 12:30	Tur med Trine	60 min.	360 kcal
16.02.15 12:28	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
16.02.15 12:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 12:21	opptrekk,ryggøvelse (under bordet) + hip thrust	5 min.	50 kcal
16.02.15 12:18	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.02.15 12:16	Barselyoga	20 min.	80 kcal
16.02.15 12:15	1. Tren på klokka med Marius	5 min.	30 kcal
16.02.15 12:15	1. Tren på klokka med Marius	5 min.	30 kcal
16.02.15 12:11	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 12:10	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
16.02.15 12:10	styrke	10 min.	78 kcal
16.02.15 12:07	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
16.02.15 12:00	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
16.02.15 11:50	Gåing	45 min.	225 kcal
16.02.15 11:49	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.02.15 11:46	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.02.15 11:43	gåing	25 min.	125 kcal
16.02.15 11:41	puls	25 min.	250 kcal
16.02.15 11:41	puls	32 min.	416 kcal
16.02.15 11:32	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
16.02.15 11:31	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
16.02.15 11:30	styrke	11 min.	90 kcal
16.02.15 11:29	styrke	22 min.	170 kcal
16.02.15 11:24	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.02.15 11:24	Mage med barn	10 min.	90 kcal
16.02.15 11:22	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
16.02.15 11:16	2. Rockering	8 min.	70 kcal
16.02.15 11:15	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.02.15 11:10	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
16.02.15 11:09	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
16.02.15 11:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.02.15 10:59	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 10:58	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.02.15 10:50	Spinning	15 min.	210 kcal
16.02.15 10:45	Handle	35 min.	175 kcal
16.02.15 10:45	Zumbaøving	25 min.	225 kcal
16.02.15 10:40	Linda Hansen	40 min.	120 kcal
16.02.15 10:28	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.02.15 10:22	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 10:20	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.02.15 10:20	Yoga - 30 dagys challenge - day 9	38 min.	190 kcal
16.02.15 10:15	Fra skritteller	1 min.	310 kcal
16.02.15 10:05	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
16.02.15 09:49	1. aktivitetstime med Silje	45 min.	60 kcal
16.02.15 09:49	1. aktivitetstime med Silje	45 min.	60 kcal
16.02.15 09:45	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.02.15 09:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.02.15 09:39	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
16.02.15 09:35	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.15 09:34	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
16.02.15 09:24	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.02.15 09:09	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
16.02.15 09:00	Fra Funchal til Lobos	120 min.	600 kcal
16.02.15 08:47	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.02.15 08:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.15 08:20	Meditasjon	20 min.	80 kcal
16.02.15 08:17	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.02.15 08:12	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
16.02.15 07:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.02.15 07:18	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.02.15 07:00	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
16.02.15 06:52	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.02.15 06:40	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
16.02.15 05:12	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal

Totalt:

757 timer 17 minutter. 347694 kcal

Husarbeid

22.02.15 23:44
30 min. 90 kcal

Fjøs/snekring

22.02.15 23:43
60 min. 180 kcal

Styrke

22.02.15 23:40
10 min. 100 kcal

1. morgen pliates

22.02.15 23:27
10 min. 70 kcal

Kveldsyoga

22.02.15 23:01
25 min. 90 kcal

Gåing

22.02.15 23:00
60 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.02.15 22:47
21 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

22.02.15 22:43
13 min. 100 kcal

Fra skritteller

22.02.15 22:40
1 min. 200 kcal

Styrke

22.02.15 22:40
20 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

22.02.15 22:31
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

22.02.15 22:30
35 min. 290 kcal

Bevegelighetstrening for barn

22.02.15 22:18
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.02.15 21:59
55 min. 490 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.02.15 21:57
35 min. 280 kcal

Aerobic m/styrke

22.02.15 21:35
30 min. 290 kcal

bevegelse i løpet av dagen

22.02.15 21:31
120 min. 600 kcal

Vårmage

22.02.15 21:30
15 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.02.15 21:26
20 min. 170 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

22.02.15 21:18
30 min. 250 kcal

Sykling

22.02.15 21:08
30 min. 420 kcal

Styrke

22.02.15 21:08
10 min. 100 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

22.02.15 21:05
25 min. 250 kcal

Vårmage

22.02.15 21:02
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

22.02.15 21:01
15 min. 120 kcal

Sykkel - tempo 45

22.02.15 20:57
45 min. 420 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.02.15 20:57
23 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

22.02.15 20:54
37 min. 290 kcal

Styrke med vektstang med Marius

22.02.15 20:50
32 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

22.02.15 20:38
47 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

22.02.15 20:28
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

22.02.15 20:18
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

22.02.15 20:17
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 9

22.02.15 20:17
60 min. 550 kcal

Kondisjon 12*40

22.02.15 20:15
16 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.02.15 20:13
14 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.02.15 20:11
24 min. 200 kcal

Kveldsyoga

22.02.15 20:06
25 min. 90 kcal

Pulsstep med Camilla

22.02.15 19:57
47 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.02.15 19:56
45 min. 400 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.02.15 19:54
30 min. 240 kcal

Pulsstep med Camilla

22.02.15 19:40
47 min. 400 kcal

Aerobic/ Step

22.02.15 19:33
35 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

22.02.15 19:32
47 min. 400 kcal

Pilates bein

22.02.15 19:23
12 min. 80 kcal

3. rumpe

22.02.15 19:15
15 min. 100 kcal

gåing

22.02.15 19:10
65 min. 325 kcal

Pilates overkropp

22.02.15 19:09
13 min. 100 kcal

4. Za - dance

22.02.15 19:06
27 min. 220 kcal

Skitur

22.02.15 19:06
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.02.15 19:00
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.02.15 18:58
35 min. 280 kcal

3. rumpe

22.02.15 18:58
15 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

22.02.15 18:56
12 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.02.15 18:49
50 min. 470 kcal

Pulsstep med Camilla

22.02.15 18:48
47 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.02.15 18:42
24 min. 200 kcal

5. ZA- dance

22.02.15 18:22
30 min. 230 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.02.15 18:16
50 min. 470 kcal

Tur

22.02.15 18:10
75 min. 375 kcal

anita bauge

22.02.15 18:07
40 min. 20 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.02.15 17:45
26 min. 240 kcal

Tur med hund

22.02.15 17:23
45 min. 225 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

22.02.15 17:18
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

22.02.15 16:59
30 min. 280 kcal

Sissel Iversen

22.02.15 16:40
90 min. 450 kcal

Rumpeintervall

22.02.15 16:33
22 min. 200 kcal

Kettllebellsintervall

22.02.15 16:32
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

22.02.15 16:29
25 min. 230 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.02.15 16:12
35 min. 280 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.02.15 15:56
26 min. 240 kcal

Ren plankekjøring

22.02.15 15:55
15 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

22.02.15 15:41
47 min. 400 kcal

2. stram rumpe

22.02.15 15:39
10 min. 90 kcal

Corebar Vital - release 11

22.02.15 15:36
60 min. 550 kcal

Gå tur

22.02.15 15:30
20 min. 100 kcal

Rigmor

22.02.15 15:30
50 min. 250 kcal

Marit

22.02.15 15:25
30 min. 300 kcal

Radalia

22.02.15 15:23
120 min. 600 kcal

Spinn 4 *5 min

22.02.15 14:42
55 min. 450 kcal

2. Tabata - serie

22.02.15 14:35
32 min. 300 kcal

Generell oppvarming 1

22.02.15 14:29
13 min. 100 kcal

Anita

22.02.15 14:25
125 min. 848 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.02.15 14:21
30 min. 240 kcal

berit

22.02.15 14:15
120 min. 600 kcal

Balder

22.02.15 14:00
50 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

22.02.15 13:55
20 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

22.02.15 13:55
46 min. 400 kcal

elipse

22.02.15 13:39
30 min. 150 kcal

4. Za - dance

22.02.15 13:38
27 min. 220 kcal

Vardetur

22.02.15 13:24
130 min. 1040 kcal

Styrke med vektstang

22.02.15 13:21
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.02.15 13:20
35 min. 280 kcal

Pilates overkropp

22.02.15 13:18
13 min. 100 kcal

rørstad

22.02.15 13:05
35 min. 455 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

22.02.15 13:03
31 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.02.15 12:56
30 min. 240 kcal

Tur gå og jogg

22.02.15 12:55
60 min. 360 kcal

statisk styrke m/vipp

22.02.15 12:54
20 min. 190 kcal

22.02.15 12:49
40 min. 320 kcal

Pulsstep med Camilla

22.02.15 12:43
47 min. 400 kcal

1. aerobic- lettere variant

22.02.15 12:43
25 min. 150 kcal

Morgen yoga

22.02.15 12:36
16 min. 73 kcal

Styrke med fitnessball

22.02.15 12:35
35 min. 280 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

22.02.15 12:32
45 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse

22.02.15 12:30
30 min. 270 kcal

Masse kondis og litt styrke

22.02.15 12:30
35 min. 350 kcal

Langrenn

22.02.15 12:30
45 min. 360 kcal

Kondisjon 12*40

22.02.15 12:28
16 min. 150 kcal

1. Sykkel - lettere variant

22.02.15 12:26
25 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

22.02.15 12:16
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.02.15 12:09
30 min. 250 kcal

Runa

22.02.15 12:05
120 min. 960 kcal

snømåking

22.02.15 12:00
150 min. 1200 kcal

Skitur

22.02.15 12:00
120 min. 960 kcal

Glupenrunden

22.02.15 11:59
110 min. 880 kcal

Full body KB workout circuit \"California\"

22.02.15 11:59
20 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

22.02.15 11:58
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans

22.02.15 11:56
35 min. 280 kcal

anita bauge

22.02.15 11:53
10 min. 100 kcal

2. Rockering

22.02.15 11:52
8 min. 70 kcal

Kondisjon 12*40

22.02.15 11:50
16 min. 150 kcal

Gåing

22.02.15 11:50
90 min. 450 kcal

Vekter

22.02.15 11:45
5 min. 50 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

22.02.15 11:43
65 min. 550 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.02.15 11:38
19 min. 140 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.02.15 11:35
35 min. 270 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

22.02.15 11:28
25 min. 250 kcal

pull ups(under bordet)+push up mot benk

22.02.15 11:26
5 min. 50 kcal

rundt Røros

22.02.15 11:25
50 min. 250 kcal

Snømåking

22.02.15 11:25
15 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.02.15 11:19
27 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 4

22.02.15 11:17
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med Piotr

22.02.15 11:17
13 min. 90 kcal

Vårdans

22.02.15 11:15
13 min. 100 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.02.15 11:13
19 min. 140 kcal

Styrke - fokus rygg

22.02.15 11:04
20 min. 150 kcal

Skitur

22.02.15 11:00
75 min. 600 kcal

Gåing Havstien kort - klubba - varden

22.02.15 10:55
85 min. 360 kcal

Mage 20

22.02.15 10:41
20 min. 170 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.02.15 10:34
24 min. 200 kcal

Vask gulvet!

22.02.15 10:32
30 min. 200 kcal

Generell styrke

22.02.15 10:16
20 min. 160 kcal

1. Cardio med Ricarda

22.02.15 10:14
35 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

22.02.15 10:05
31 min. 260 kcal

Kjerringheia-Måkevann

22.02.15 10:00
88 min. 440 kcal

Randi Strand Gundersen

22.02.15 09:55
120 min. 960 kcal

Husmor

22.02.15 09:50
90 min. 270 kcal

Puls 30

22.02.15 09:49
30 min. 260 kcal

Rhododentron

22.02.15 09:45
66 min. 858 kcal

Stående yoga mindfullness

22.02.15 09:30
35 min. 175 kcal

Avspenning/meditasjon

22.02.15 09:29
35 min. 10 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.02.15 08:38
20 min. 60 kcal

Lettere styrke

22.02.15 01:00
23 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

22.02.15 00:45
12 min. 80 kcal

1. morgen pliates

22.02.15 00:44
10 min. 70 kcal

Gåing

21.02.15 23:00
110 min. 550 kcal

Tuch-ups

21.02.15 22:50
5 min. 50 kcal

Skitur

21.02.15 22:45
30 min. 240 kcal

Vask gulvet!

21.02.15 22:43
30 min. 200 kcal

Fra skritteller

21.02.15 22:40
1 min. 170 kcal

Sykling

21.02.15 22:40
42 min. 400 kcal

nakke og skulderavspenning/yoga

21.02.15 22:32
23 min. 90 kcal

bevegelse i løpet av dagen

21.02.15 22:20
120 min. 600 kcal

Styrke armer og bryst

21.02.15 22:02
15 min. 120 kcal

Styrke ben og mage med Helene

21.02.15 21:46
19 min. 140 kcal

anita bauge

21.02.15 21:41
15 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.15 21:32
35 min. 280 kcal

3. rumpe

21.02.15 20:40
15 min. 100 kcal

Styrke med slide

21.02.15 20:33
43 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

21.02.15 20:22
32 min. 280 kcal

21.02.15 20:20
30 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

21.02.15 20:00
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - 15

21.02.15 19:59
45 min. 400 kcal

marit

21.02.15 19:50
180 min. 900 kcal

5. Aerobic med styrke

21.02.15 19:42
45 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.02.15 19:33
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

21.02.15 19:29
35 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.15 19:28
60 min. 550 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.02.15 19:09
50 min. 470 kcal

Sykling

21.02.15 19:09
20 min. 280 kcal

Gå

21.02.15 19:09
30 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

21.02.15 18:37
30 min. 300 kcal

furulund

21.02.15 18:36
20 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

21.02.15 18:33
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

21.02.15 18:32
60 min. 570 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.02.15 18:21
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.15 18:15
35 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.15 17:29
45 min. 450 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

21.02.15 17:21
20 min. 180 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

21.02.15 17:20
20 min. 180 kcal

Tur med Annette

21.02.15 17:19
60 min. 360 kcal

Mage med barn

21.02.15 17:01
10 min. 90 kcal

Sissel Iversen

21.02.15 17:00
50 min. 250 kcal

Tur med Sina

21.02.15 17:00
45 min. 225 kcal

1. Tabata kondisjon

21.02.15 16:47
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.15 16:47
35 min. 280 kcal

3. Zumba med Patricia

21.02.15 16:47
48 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.15 16:42
35 min. 280 kcal

Munter aerobictime

21.02.15 16:28
30 min. 280 kcal

Gå

21.02.15 15:58
140 min. 700 kcal

Gå tur

21.02.15 15:30
150 min. 750 kcal

Rigmor

21.02.15 15:26
50 min. 650 kcal

Marit

21.02.15 15:25
40 min. 200 kcal

Vask gulvet!

21.02.15 15:04
30 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.02.15 15:00
55 min. 490 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.15 14:56
60 min. 550 kcal

jogging

21.02.15 14:36
31 min. 307 kcal

Tur

21.02.15 14:35
60 min. 300 kcal

Tøy og bøy

21.02.15 14:26
10 min. 80 kcal

berit

21.02.15 14:15
180 min. 1440 kcal

1. Styrke med Helene

21.02.15 14:01
30 min. 270 kcal

yoga

21.02.15 14:00
150 min. 750 kcal

Glupenrunden

21.02.15 14:00
105 min. 840 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

21.02.15 13:54
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

21.02.15 13:40
50 min. 450 kcal

Kom igang-mage og rumpe

21.02.15 13:33
20 min. 170 kcal

Tabata for barn 1

21.02.15 13:32
15 min. 140 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.02.15 13:31
50 min. 470 kcal

Generell oppvarming 2

21.02.15 13:25
15 min. 100 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

21.02.15 13:17
55 min. 500 kcal

Ørndalen

21.02.15 13:02
140 min. 1120 kcal

Meditasjon

21.02.15 13:00
20 min. 80 kcal

Vanndamman Kringsjå

21.02.15 12:55
35 min. 175 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.02.15 12:48
35 min. 270 kcal

Fjøs/snekring

21.02.15 12:45
120 min. 600 kcal

Puls 30

21.02.15 12:41
30 min. 260 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

21.02.15 12:40
23 min. 300 kcal

Pilates overkropp

21.02.15 12:35
13 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.02.15 12:29
24 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

21.02.15 12:27
30 min. 270 kcal

Vårdans

21.02.15 12:24
13 min. 100 kcal

Puls 45 - rockering

21.02.15 12:21
45 min. 410 kcal

Mage og rygg

21.02.15 12:19
20 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

21.02.15 12:17
30 min. 260 kcal

Kettllebellsintervall

21.02.15 12:14
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

21.02.15 12:11
30 min. 250 kcal

Ryggintervall

21.02.15 12:10
36 min. 200 kcal

Fatburner med May Britt

21.02.15 12:09
42 min. 380 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.02.15 12:05
14 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.02.15 12:05
14 min. 120 kcal

Styrke 15,30,45

21.02.15 11:51
50 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

21.02.15 11:46
35 min. 270 kcal

1. Crossfitinspirert trening

21.02.15 11:39
30 min. 270 kcal

Kom igang-mage og rumpe

21.02.15 11:36
20 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.02.15 11:34
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

21.02.15 11:33
30 min. 250 kcal

Langrenn

21.02.15 11:30
50 min. 400 kcal

5. ZA- dance

21.02.15 11:28
30 min. 230 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

21.02.15 11:22
65 min. 550 kcal

Vask gulvet!

21.02.15 11:15
30 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.02.15 11:09
30 min. 250 kcal

KB Swing workout ZuzkaLight 2,5 x 2

21.02.15 11:06
5 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.15 11:04
35 min. 280 kcal

Spinning

21.02.15 11:00
20 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.02.15 10:56
27 min. 240 kcal

Munter aerobictime

21.02.15 10:54
30 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.02.15 10:53
35 min. 270 kcal

Husarbeid

21.02.15 10:45
10 min. 30 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.02.15 10:27
30 min. 240 kcal

Vinyasa yoga

21.02.15 10:19
24 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

21.02.15 10:19
35 min. 300 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

21.02.15 10:18
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.02.15 10:00
24 min. 200 kcal

Randi Strand Gundersen

21.02.15 09:55
60 min. 480 kcal

Tabata 1

21.02.15 09:52
12 min. 110 kcal

Sykkel topptur

21.02.15 09:31
45 min. 400 kcal

1. Tabata kondisjon

21.02.15 09:26
25 min. 200 kcal

Sykkel 70

21.02.15 09:15
70 min. 600 kcal

Kampsportinspirert aerobic

21.02.15 08:56
33 min. 300 kcal

Gått med hund

21.02.15 08:55
149 min. 745 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.02.15 08:47
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

21.02.15 08:05
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.15 07:49
35 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

20.02.15 23:06
25 min. 200 kcal

Gåing

20.02.15 23:00
115 min. 575 kcal

Vårmage

20.02.15 22:51
15 min. 120 kcal

Lufta hunda

20.02.15 22:49
100 min. 500 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.15 22:43
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

20.02.15 22:27
17 min. 120 kcal

bevegelse i løpet av dagen

20.02.15 22:20
360 min. 1800 kcal

Sykkelintervall - middels hard

20.02.15 22:05
50 min. 420 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

20.02.15 21:48
25 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.15 21:44
35 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

20.02.15 21:30
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.15 21:28
35 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.02.15 21:14
24 min. 200 kcal

Styrke RG

20.02.15 21:11
25 min. 250 kcal

20.02.15 21:10
15 min. 75 kcal

Løping RG

20.02.15 21:09
15 min. 195 kcal

Husarb. 1 etg

20.02.15 21:07
40 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

20.02.15 20:59
35 min. 270 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.15 20:55
45 min. 450 kcal

1. morgen pliates

20.02.15 20:53
10 min. 70 kcal

Svømming Slåtthaughallen

20.02.15 20:45
30 min. 210 kcal

1. Toning med Ricarda

20.02.15 20:42
25 min. 200 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

20.02.15 20:30
18 min. 100 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

20.02.15 20:26
31 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

20.02.15 20:22
55 min. 500 kcal

Rydde

20.02.15 20:20
15 min. 45 kcal

Morgenyoga med Marianne

20.02.15 20:19
20 min. 60 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.15 20:17
26 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.15 20:16
35 min. 280 kcal

Dynamisk strekk

20.02.15 19:57
25 min. 150 kcal

marit

20.02.15 19:50
90 min. 720 kcal

camilla

20.02.15 19:45
30 min. 390 kcal

Qigong på jobben

20.02.15 19:39
15 min. 50 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

20.02.15 19:35
23 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.02.15 19:24
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.15 19:19
35 min. 280 kcal

Vårdans

20.02.15 19:19
13 min. 100 kcal

Pressing - spark 30

20.02.15 19:17
30 min. 180 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.02.15 19:01
27 min. 240 kcal

Mindfullness yoga liggende

20.02.15 18:55
35 min. 175 kcal

5. Aerobic med styrke

20.02.15 18:50
45 min. 400 kcal

Sykkel - nybegynner

20.02.15 18:45
47 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

20.02.15 18:43
45 min. 390 kcal

Gåing

20.02.15 18:40
60 min. 255 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

20.02.15 18:29
45 min. 390 kcal

Step - lettere variant 1

20.02.15 18:29
20 min. 160 kcal

kondisjon/styrke

20.02.15 18:20
90 min. 900 kcal

ingri annette stræte

20.02.15 18:04
40 min. 520 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.15 18:03
35 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

20.02.15 18:03
55 min. 490 kcal

Kom i gang 3!

20.02.15 18:00
20 min. 170 kcal

SYKKEL 20-Marte

20.02.15 17:57
20 min. 190 kcal

Puls 45 - rockering

20.02.15 17:43
45 min. 410 kcal

Tempotråkk 25

20.02.15 17:40
25 min. 200 kcal

Leken step 30

20.02.15 17:39
30 min. 260 kcal

Skitur

20.02.15 17:14
45 min. 360 kcal

Hunskjødna

20.02.15 17:00
30 min. 390 kcal

Gamle vardevegen fra sellanrå

20.02.15 16:21
105 min. 630 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.02.15 16:19
19 min. 140 kcal

Utholdenhet og styrke

20.02.15 15:54
40 min. 400 kcal

Munter aerobictime

20.02.15 15:44
30 min. 280 kcal

anita bauge

20.02.15 15:43
30 min. 390 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

20.02.15 15:33
31 min. 260 kcal

Rigmor

20.02.15 15:25
55 min. 275 kcal

Kontorstyrke med Piotr

20.02.15 15:21
13 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

20.02.15 14:57
17 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

20.02.15 14:49
45 min. 390 kcal

Styrke ben og mage med Helene

20.02.15 14:48
19 min. 140 kcal

Kickbox - kombinasjoner

20.02.15 14:46
36 min. 300 kcal

3. rumpe

20.02.15 14:46
15 min. 100 kcal

5. ZA- dance

20.02.15 14:41
30 min. 230 kcal

Styrke 25

20.02.15 14:33
25 min. 150 kcal

Gåtur

20.02.15 14:33
30 min. 150 kcal

Fjellstadfjell rundt med Anna

20.02.15 14:32
150 min. 1200 kcal

Vårmage

20.02.15 14:29
15 min. 120 kcal

berit

20.02.15 14:15
45 min. 225 kcal

Styrke runder på overkropp

20.02.15 14:13
30 min. 250 kcal

elin

20.02.15 14:04
90 min. 270 kcal

elin

20.02.15 14:02
60 min. 300 kcal

styrke

20.02.15 14:00
70 min. 700 kcal

Skitur

20.02.15 14:00
50 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.02.15 13:43
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.15 13:43
35 min. 280 kcal

Slalom

20.02.15 13:40
180 min. 900 kcal

Pressing - spark 30

20.02.15 13:34
30 min. 180 kcal

Corebar Vital - release 11

20.02.15 13:28
60 min. 550 kcal

Yoga på kontoret

20.02.15 13:16
11 min. 25 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.02.15 13:08
45 min. 400 kcal

kondisjon

20.02.15 13:04
12 min. 108 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.15 12:51
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

20.02.15 12:44
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.02.15 12:42
60 min. 550 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

20.02.15 12:40
15 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

20.02.15 12:26
35 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

20.02.15 12:25
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.02.15 12:20
27 min. 240 kcal

3. time med rockering

20.02.15 12:17
20 min. 180 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.02.15 12:16
4 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

20.02.15 12:07
11 min. 25 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.02.15 12:06
35 min. 300 kcal

Kondis og litt styrke

20.02.15 12:01
35 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.02.15 11:55
40 min. 350 kcal

Marit

20.02.15 11:55
35 min. 175 kcal

1. Dance aerobic

20.02.15 11:51
50 min. 450 kcal

Masse kondis og litt styrke

20.02.15 11:37
35 min. 350 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.02.15 11:37
35 min. 300 kcal

styrke

20.02.15 11:37
14 min. 109 kcal

styrke

20.02.15 11:37
20 min. 200 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

20.02.15 11:33
18 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

20.02.15 11:30
35 min. 270 kcal

Kom igang-mage og rumpe

20.02.15 11:25
20 min. 170 kcal

Kvadrataerobic og styrke

20.02.15 11:13
50 min. 450 kcal

Munter aerobictime

20.02.15 11:07
30 min. 280 kcal

3. rumpe

20.02.15 10:55
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.02.15 10:46
40 min. 350 kcal

Dancefitness level 10

20.02.15 10:45
27 min. 150 kcal

20.02.15 10:37
63 min. 463 kcal

Stepintervall (tabata) 7

20.02.15 10:34
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

20.02.15 10:30
32 min. 280 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.02.15 09:55
25 min. 200 kcal

2. stram rumpe

20.02.15 09:50
10 min. 90 kcal

Kondisjon 12*40

20.02.15 09:49
16 min. 150 kcal

Puls 45 - rockering

20.02.15 09:39
45 min. 410 kcal

Step intervall (tabata) 5

20.02.15 09:25
25 min. 200 kcal

Solhilsen a og b teknikk

20.02.15 09:23
20 min. 150 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

20.02.15 09:10
90 min. 40 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.15 09:03
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12*40

20.02.15 09:01
16 min. 150 kcal

1. Tabata kondisjon

20.02.15 08:59
25 min. 200 kcal

Fra skritteller

20.02.15 08:45
1 min. 255 kcal

Oppussing

20.02.15 08:45
120 min. 360 kcal

Styrke - fokus rygg

20.02.15 08:14
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.02.15 07:45
30 min. 180 kcal

Morgenyoga med Marianne

20.02.15 07:21
20 min. 60 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.02.15 04:54
30 min. 270 kcal

Styrkeyoga

20.02.15 00:18
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 23:40
35 min. 280 kcal

Yoga på kontoret

19.02.15 23:38
11 min. 25 kcal

Gåing

19.02.15 23:00
90 min. 450 kcal

5. ZA- dance

19.02.15 22:55
30 min. 230 kcal

yoga

19.02.15 22:40
60 min. 300 kcal

Lufte hunder

19.02.15 22:36
100 min. 500 kcal

Munter aerobictime

19.02.15 22:34
30 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.02.15 22:28
20 min. 90 kcal

bevegelse i løpet av dagen

19.02.15 22:15
90 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.02.15 22:12
14 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.02.15 22:03
20 min. 90 kcal

Geocach i Sponvika

19.02.15 22:01
120 min. 600 kcal

Sykkel 3 *6

19.02.15 22:00
60 min. 570 kcal

Kjernemusklatur 20

19.02.15 21:58
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.02.15 21:58
25 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

19.02.15 21:58
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

19.02.15 21:50
15 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.02.15 21:46
14 min. 120 kcal

5. ZA- dance

19.02.15 21:34
30 min. 230 kcal

Mage med Ricarda

19.02.15 21:33
20 min. 150 kcal

Puls 30

19.02.15 21:32
30 min. 260 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.02.15 21:31
30 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.02.15 21:25
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.02.15 21:17
55 min. 450 kcal

styrke multigym ++

19.02.15 21:15
40 min. 400 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

19.02.15 21:14
45 min. 430 kcal

Lufting Nemi

19.02.15 21:05
30 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

19.02.15 21:04
45 min. 390 kcal

Pilates-fokus mage og arm

19.02.15 21:03
40 min. 350 kcal

Styrke ben og mage med Helene

19.02.15 21:02
19 min. 140 kcal

Mage med Ricarda

19.02.15 21:02
20 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.02.15 21:00
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 20:59
26 min. 240 kcal

Sykkel + styrke 45

19.02.15 20:57
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

19.02.15 20:57
20 min. 150 kcal

Ryggintervall

19.02.15 20:51
36 min. 200 kcal

Ashtanga

19.02.15 20:46
60 min. 240 kcal

Ren plankekjøring

19.02.15 20:44
15 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 20:42
35 min. 280 kcal

3. rumpe

19.02.15 20:40
15 min. 100 kcal

5. ZA- dance

19.02.15 20:40
30 min. 230 kcal

1. morgen pliates

19.02.15 20:36
10 min. 70 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.02.15 20:34
30 min. 240 kcal

Sykkel 25 med Wenche

19.02.15 20:30
25 min. 200 kcal

Vårmage

19.02.15 20:29
15 min. 120 kcal

3. rumpe

19.02.15 20:28
15 min. 100 kcal

19.02.15 20:25
20 min. 100 kcal

Rumpe

19.02.15 20:24
15 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

19.02.15 20:24
15 min. 100 kcal

Tøying! :)

19.02.15 20:24
12 min. 15 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.02.15 20:22
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.02.15 20:20
30 min. 240 kcal

Spinn - 302010

19.02.15 20:19
34 min. 300 kcal

5. ZA- dance

19.02.15 20:18
30 min. 230 kcal

Ryggintervall

19.02.15 20:17
36 min. 200 kcal

3. rumpe

19.02.15 20:16
15 min. 100 kcal

Rumpe

19.02.15 20:16
15 min. 150 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

19.02.15 20:15
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.02.15 20:14
35 min. 300 kcal

Styrke 25

19.02.15 20:10
25 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

19.02.15 20:10
45 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 20:06
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

19.02.15 20:06
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 20:05
35 min. 280 kcal

Kvadrataerobic og styrke

19.02.15 20:02
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 20:01
35 min. 280 kcal

Vårmage

19.02.15 20:01
15 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.02.15 19:55
35 min. 270 kcal

Munter aerobictime

19.02.15 19:50
30 min. 280 kcal

marit

19.02.15 19:50
25 min. 125 kcal

Munter aerobictime

19.02.15 19:49
30 min. 280 kcal

camilla

19.02.15 19:45
30 min. 390 kcal

1. morgen pliates

19.02.15 19:34
10 min. 70 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.02.15 19:29
50 min. 470 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.02.15 19:26
45 min. 430 kcal

Styrkerunder på overkropp

19.02.15 19:24
30 min. 250 kcal

5. sixpack

19.02.15 19:19
15 min. 140 kcal

Hatha yoga

19.02.15 19:11
20 min. 60 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

19.02.15 18:50
30 min. 240 kcal

Pilates på matte med Monica.

19.02.15 18:41
50 min. 300 kcal

Styrke med strikk 2

19.02.15 18:36
12 min. 110 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 18:33
35 min. 280 kcal

Dametrim

19.02.15 18:30
90 min. 450 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.02.15 18:29
25 min. 200 kcal

HOPP!!!

19.02.15 18:23
30 min. 300 kcal

Styrke ben og mage med Helene

19.02.15 18:18
19 min. 140 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.02.15 18:16
37 min. 290 kcal

Styrke for barn 1

19.02.15 18:14
17 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

19.02.15 18:11
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.02.15 18:05
24 min. 200 kcal

Tabata 1

19.02.15 18:04
12 min. 110 kcal

2. Tabata kondisjon

19.02.15 18:02
32 min. 280 kcal

gåtur

19.02.15 18:00
90 min. 0 kcal

Styrke overkropp og mage

19.02.15 17:55
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 17:52
35 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.02.15 17:45
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 6

19.02.15 17:45
27 min. 240 kcal

4.danseøkt med Ricarda

19.02.15 17:36
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

19.02.15 17:36
3 min. 15 kcal

Tøff styrketime for beina

19.02.15 17:36
16 min. 160 kcal

6 gangen! 😊

19.02.15 17:34
4 min. 15 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

19.02.15 17:21
30 min. 250 kcal

Skitur

19.02.15 17:15
45 min. 360 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.02.15 17:07
50 min. 470 kcal

Gått tur med hund

19.02.15 17:05
90 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 17:00
30 min. 250 kcal

Skitur

19.02.15 17:00
40 min. 320 kcal

1. Tabata kondisjon

19.02.15 16:07
25 min. 200 kcal

Sykkel

19.02.15 16:07
30 min. 300 kcal

Styrke ben og mage med Helene

19.02.15 15:41
19 min. 140 kcal

Rigmor

19.02.15 15:25
55 min. 275 kcal

puls

19.02.15 15:16
25 min. 250 kcal

puls

19.02.15 15:16
32 min. 416 kcal

Aerobic/ Step

19.02.15 15:13
35 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

19.02.15 14:57
50 min. 450 kcal

Qigong

19.02.15 14:56
40 min. 190 kcal

Styrke 25

19.02.15 14:47
25 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 14:42
26 min. 240 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

19.02.15 14:41
45 min. 400 kcal

strekk

19.02.15 14:34
10 min. 50 kcal

tabata

19.02.15 14:33
23 min. 207 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

19.02.15 14:32
45 min. 400 kcal

Kort skitur

19.02.15 14:30
40 min. 320 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 14:15
35 min. 280 kcal

Styrke med fitnessball

19.02.15 14:09
35 min. 280 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

19.02.15 14:07
45 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

19.02.15 14:07
11 min. 25 kcal

Skyggeboksing med Inga

19.02.15 13:59
4 min. 50 kcal

3. rumpe

19.02.15 13:55
15 min. 100 kcal

Fatburner med May Britt

19.02.15 13:47
42 min. 380 kcal

3. rumpe

19.02.15 13:45
15 min. 100 kcal

3. rumpe

19.02.15 13:44
15 min. 100 kcal

Pilates overkropp

19.02.15 13:44
13 min. 100 kcal

Skitur

19.02.15 13:40
120 min. 960 kcal

3. rumpe

19.02.15 13:39
15 min. 100 kcal

Munter aerobictime

19.02.15 13:33
30 min. 280 kcal

Linda Hansen

19.02.15 13:33
75 min. 375 kcal

Munter aerobictime

19.02.15 13:24
30 min. 280 kcal

Rumpe

19.02.15 13:18
15 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.15 13:03
40 min. 400 kcal

Marit

19.02.15 13:00
40 min. 200 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

19.02.15 12:58
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

19.02.15 12:51
60 min. 570 kcal

Munter aerobictime

19.02.15 12:41
30 min. 280 kcal

mariann ellipsemaskin

19.02.15 12:33
30 min. 390 kcal

Kom i gang!

19.02.15 12:23
15 min. 100 kcal

Hiphop 1 med Pål Marius

19.02.15 12:04
9 min. 40 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

19.02.15 12:03
6 min. 40 kcal

1. Styrke med Marius

19.02.15 12:03
7 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

19.02.15 12:03
7 min. 30 kcal

Trugetur

19.02.15 12:00
30 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.15 11:59
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

19.02.15 11:48
15 min. 50 kcal

Mage 20

19.02.15 11:40
20 min. 170 kcal

1. morgen pliates

19.02.15 11:27
10 min. 70 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.02.15 11:27
20 min. 150 kcal

Bosuball 50

19.02.15 11:25
50 min. 490 kcal

Stolyoga på kontoret

19.02.15 11:24
10 min. 50 kcal

Puls 30

19.02.15 11:21
30 min. 260 kcal

Styrke 25

19.02.15 11:20
25 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.15 11:18
45 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.02.15 11:17
45 min. 400 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.02.15 11:17
35 min. 270 kcal

Kjernemusklatur med Maja

19.02.15 11:14
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

19.02.15 11:10
28 min. 180 kcal

Stolyoga på kontoret

19.02.15 11:10
10 min. 50 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.15 11:08
50 min. 480 kcal

1. morgen pliates

19.02.15 11:04
10 min. 70 kcal

Styrke - fokus rygg

19.02.15 10:51
20 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

19.02.15 10:45
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.02.15 10:38
60 min. 550 kcal

Fatburner med May Britt

19.02.15 10:36
42 min. 380 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

19.02.15 10:36
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

19.02.15 10:33
20 min. 190 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

19.02.15 10:27
20 min. 200 kcal

zumba

19.02.15 10:27
35 min. 315 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

19.02.15 10:25
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

19.02.15 10:25
30 min. 250 kcal

Vårmage

19.02.15 10:21
15 min. 120 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

19.02.15 10:16
25 min. 240 kcal

ZUMBA med Patricia

19.02.15 10:13
45 min. 390 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 10:12
26 min. 240 kcal

1. morgen pliates

19.02.15 10:10
10 min. 70 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.02.15 10:10
37 min. 290 kcal

Stolyoga på kontoret

19.02.15 10:09
10 min. 50 kcal

Sykkelintervall - middels hard

19.02.15 10:08
50 min. 420 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.02.15 10:06
4 min. 20 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.02.15 10:06
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

19.02.15 10:06
45 min. 350 kcal

Kroppsskanning

19.02.15 10:00
40 min. 160 kcal

Pilates oppvarming

19.02.15 09:52
12 min. 80 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

19.02.15 09:46
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

19.02.15 09:46
25 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

19.02.15 09:46
17 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 09:45
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.02.15 09:22
35 min. 300 kcal

3. time med rockering

19.02.15 09:20
20 min. 180 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 09:19
26 min. 240 kcal

Pilates teknikk

19.02.15 09:18
25 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.02.15 09:16
35 min. 300 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

19.02.15 08:56
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

19.02.15 08:56
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

19.02.15 08:56
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

19.02.15 08:56
4 min. 15 kcal

Runden

19.02.15 08:55
45 min. 187 kcal

Fra skritteller

19.02.15 08:55
1 min. 507 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

19.02.15 08:50
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

19.02.15 08:50
5 min. 30 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.15 08:48
45 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.02.15 08:38
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.15 08:30
35 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert trening

19.02.15 08:28
30 min. 270 kcal

1. morgen pliates

19.02.15 07:16
10 min. 70 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.15 07:05
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 10

19.02.15 06:33
50 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

19.02.15 06:28
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

19.02.15 06:27
10 min. 70 kcal

bevegelse i løpet av dagen

18.02.15 23:34
120 min. 600 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

18.02.15 23:28
21 min. 180 kcal

Kom igang-mage og rumpe

18.02.15 23:05
20 min. 170 kcal

Step 60

18.02.15 23:02
57 min. 450 kcal

Gåing tur / retur jobb

18.02.15 22:55
150 min. 750 kcal

Step 60 - Marte

18.02.15 22:53
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.02.15 22:37
20 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.02.15 22:28
14 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.02.15 22:22
23 min. 90 kcal

Qigong på jobben

18.02.15 22:13
15 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.02.15 22:09
27 min. 240 kcal

Spinn innterval 90

18.02.15 21:54
90 min. 1260 kcal

Utholdenhet og styrke

18.02.15 21:52
40 min. 400 kcal

ski

18.02.15 21:44
50 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.02.15 21:36
30 min. 240 kcal

Pilates Basic med Helene

18.02.15 21:35
30 min. 250 kcal

Pilates 65

18.02.15 21:34
65 min. 300 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

18.02.15 21:32
65 min. 550 kcal

Vårmage

18.02.15 21:32
15 min. 120 kcal

Vårmage

18.02.15 21:30
15 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.02.15 21:29
14 min. 120 kcal

Pilates overkropp

18.02.15 21:27
13 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.15 21:22
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

18.02.15 21:16
25 min. 250 kcal

Kondis og styrke-40/60

18.02.15 21:13
13 min. 120 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

18.02.15 21:11
40 min. 450 kcal

Pilates bein

18.02.15 21:11
12 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.02.15 21:06
30 min. 180 kcal

Kom i gang 4

18.02.15 21:02
15 min. 100 kcal

berit

18.02.15 21:00
90 min. 1260 kcal

5. Aerobic med styrke

18.02.15 20:56
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.02.15 20:51
60 min. 550 kcal

Yoga- styrke 45

18.02.15 20:51
45 min. 390 kcal

1. morgen pilates

18.02.15 20:51
10 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen!

18.02.15 20:47
45 min. 430 kcal

18.02.15 20:45
40 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.02.15 20:44
24 min. 200 kcal

Tabata med vekter 2

18.02.15 20:44
32 min. 280 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.02.15 20:43
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.02.15 20:38
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.02.15 20:36
60 min. 550 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

18.02.15 20:33
18 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

18.02.15 20:33
20 min. 150 kcal

Munter aerobictime

18.02.15 20:32
30 min. 280 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

18.02.15 20:27
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 20:27
35 min. 280 kcal

Styrke med vektstang med Marius

18.02.15 20:27
32 min. 280 kcal

Kveldsyoga

18.02.15 20:25
25 min. 90 kcal

Styrke - fokus rygg

18.02.15 20:24
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 20:24
35 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

18.02.15 20:21
20 min. 150 kcal

5. Za -dance

18.02.15 20:19
30 min. 230 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.15 20:18
26 min. 240 kcal

Kveldsyoga

18.02.15 20:13
25 min. 90 kcal

Rumpe og lår - supersett

18.02.15 20:12
25 min. 230 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

18.02.15 20:11
31 min. 260 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

18.02.15 20:10
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

18.02.15 20:09
10 min. 70 kcal

5. ZA- dance

18.02.15 20:05
30 min. 230 kcal

Kondisjon 12*40

18.02.15 20:02
16 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.02.15 20:01
13 min. 100 kcal

Bosuball 50

18.02.15 20:00
50 min. 490 kcal

Solhilsen a og b teknikk

18.02.15 19:59
20 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

18.02.15 19:58
60 min. 570 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

18.02.15 19:58
25 min. 200 kcal

Styrke med litt lek

18.02.15 19:57
16 min. 100 kcal

Lavt tempo

18.02.15 19:53
25 min. 190 kcal

Slide - med Maria

18.02.15 19:50
24 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 19:47
35 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

18.02.15 19:47
25 min. 190 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

18.02.15 19:44
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

18.02.15 19:43
45 min. 400 kcal

PILATES med Monica

18.02.15 19:38
50 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 19:38
35 min. 280 kcal

Vårdans

18.02.15 19:36
13 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.02.15 19:33
27 min. 240 kcal

Yoga - pust og meditasjon

18.02.15 19:31
13 min. 100 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

18.02.15 19:16
20 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.15 19:09
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

18.02.15 19:04
21 min. 180 kcal

Uttøying

18.02.15 19:03
16 min. 90 kcal

Styrke

18.02.15 19:00
60 min. 600 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

18.02.15 18:56
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

18.02.15 18:55
45 min. 430 kcal

Vårmage

18.02.15 18:54
15 min. 120 kcal

2. sykkel - lettere variant

18.02.15 18:51
30 min. 240 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

18.02.15 18:46
35 min. 290 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.02.15 18:43
24 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

18.02.15 18:36
25 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 18:34
35 min. 280 kcal

Vårmage

18.02.15 18:33
15 min. 120 kcal

kondis med 5 sanger

18.02.15 18:32
30 min. 280 kcal

Mage og rygg

18.02.15 18:29
20 min. 150 kcal

Vårmage

18.02.15 18:22
15 min. 120 kcal

Ren plankekjøring

18.02.15 18:21
15 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

18.02.15 18:17
60 min. 570 kcal

Sykkel + styrke 45

18.02.15 18:17
45 min. 400 kcal

Styrke med litt lek

18.02.15 18:07
16 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.02.15 18:02
14 min. 120 kcal

Styrke - fokus rygg

18.02.15 18:02
20 min. 150 kcal

Spinn

18.02.15 18:00
60 min. 840 kcal

Spinn

18.02.15 18:00
60 min. 840 kcal

Fatburner med May Britt

18.02.15 17:54
42 min. 380 kcal

1. Styrke med Helene

18.02.15 17:47
30 min. 270 kcal

2. sykkel - lettere variant

18.02.15 17:46
30 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen

18.02.15 17:39
44 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.02.15 17:35
24 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

18.02.15 17:32
16 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.15 17:27
45 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 5

18.02.15 17:22
25 min. 200 kcal

Jogging

18.02.15 17:05
30 min. 390 kcal

Gått

18.02.15 17:05
153 min. 765 kcal

Tur hytta

18.02.15 17:00
30 min. 180 kcal

Fitnessball

18.02.15 16:47
20 min. 200 kcal

Pilates 65

18.02.15 16:17
65 min. 300 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.02.15 16:03
30 min. 270 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.15 16:03
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.02.15 15:53
50 min. 470 kcal

Full pakke 20

18.02.15 15:39
20 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

18.02.15 15:30
20 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

18.02.15 15:19
20 min. 180 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.02.15 15:17
20 min. 170 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.02.15 15:02
50 min. 300 kcal

Auset-Storbotn ca 6 km

18.02.15 15:00
65 min. 520 kcal

aerobic m/styrke 15

18.02.15 14:57
15 min. 190 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

18.02.15 14:45
27 min. 220 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

18.02.15 14:39
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.02.15 14:36
25 min. 200 kcal

3. rumpe

18.02.15 14:16
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.02.15 14:16
20 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 14:12
35 min. 280 kcal

Aerobic og styrke 4

18.02.15 14:09
30 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.02.15 14:01
24 min. 200 kcal

1. aktivitetstime med Marte

18.02.15 14:00
45 min. 50 kcal

1. aktivitetstime med Marte

18.02.15 13:59
45 min. 50 kcal

1. Dance aerobic

18.02.15 13:52
50 min. 450 kcal

Onsdag

18.02.15 13:51
120 min. 360 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.02.15 13:38
50 min. 470 kcal

Styrke med litt lek

18.02.15 13:33
16 min. 100 kcal

Husarbeid

18.02.15 13:30
23 min. 69 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 13:19
35 min. 280 kcal

Yoga på kontoret

18.02.15 13:07
11 min. 25 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.02.15 13:07
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

18.02.15 13:04
50 min. 450 kcal

Hommefløyen

18.02.15 13:00
57 min. 741 kcal

Marit

18.02.15 12:55
45 min. 225 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.15 12:44
45 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

18.02.15 12:24
15 min. 100 kcal

Corebar Fit, release 22

18.02.15 12:10
55 min. 550 kcal

Kontorstyrke med Piotr

18.02.15 12:08
13 min. 90 kcal

Ellen Margrethe Mortensen

18.02.15 11:50
90 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.02.15 11:46
60 min. 550 kcal

PILATES med Monica

18.02.15 11:32
50 min. 350 kcal

sandmoen-tiller

18.02.15 11:25
30 min. 150 kcal

Meditasjon

18.02.15 11:15
20 min. 80 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

18.02.15 11:14
45 min. 400 kcal

Opp og hopp

18.02.15 11:13
3 min. 30 kcal

dressur

18.02.15 11:05
40 min. 240 kcal

3. rumpe

18.02.15 10:45
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.02.15 10:45
4 min. 30 kcal

step

18.02.15 10:35
29 min. 380 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.02.15 10:34
25 min. 200 kcal

sykling lett

18.02.15 10:30
20 min. 100 kcal

Step 25

18.02.15 10:19
25 min. 220 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

18.02.15 10:16
45 min. 400 kcal

Randi Strand Gundersen

18.02.15 10:15
30 min. 150 kcal

Sex

18.02.15 09:50
30 min. 210 kcal

Fra skritteller

18.02.15 09:50
1 min. 255 kcal

1. aktivitetstime med Marte

18.02.15 09:42
45 min. 50 kcal

1. aktivitetstime med Marte

18.02.15 09:42
45 min. 50 kcal

Styrke 15,30,45

18.02.15 09:41
50 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.02.15 09:29
25 min. 200 kcal

Kondisintervall 1

18.02.15 09:24
30 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.02.15 08:51
4 min. 30 kcal

Intervallstyrke

18.02.15 08:50
8 min. 60 kcal

Styrke

18.02.15 08:00
20 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.15 07:54
26 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.02.15 07:17
30 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.15 07:04
35 min. 280 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.15 06:59
26 min. 240 kcal

Solhilsen a og b teknikk

18.02.15 06:27
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.02.15 03:28
20 min. 150 kcal

Tredemølle

17.02.15 23:40
50 min. 650 kcal

Apparater

17.02.15 23:40
30 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

17.02.15 23:13
30 min. 230 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.02.15 22:56
25 min. 200 kcal

Gåing

17.02.15 22:55
110 min. 550 kcal

bevegelse i løpet av dagen

17.02.15 22:45
100 min. 500 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.02.15 22:43
20 min. 170 kcal

ZUMBA med Patricia

17.02.15 22:41
45 min. 390 kcal

Lett step/aerobic

17.02.15 22:37
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

17.02.15 22:32
25 min. 90 kcal

Uttøyning med Piotr

17.02.15 22:10
10 min. 10 kcal

Sykkel 3 *6

17.02.15 22:01
60 min. 570 kcal

3. medium avansert step

17.02.15 21:59
60 min. 500 kcal

Styrke ben og mage med Helene

17.02.15 21:54
19 min. 140 kcal

Vårmage

17.02.15 21:50
15 min. 120 kcal

Qigong på jobben

17.02.15 21:44
15 min. 50 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

17.02.15 21:39
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.02.15 21:38
14 min. 120 kcal

Styrke 25

17.02.15 21:34
25 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.02.15 21:32
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

17.02.15 21:31
21 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

17.02.15 21:30
15 min. 120 kcal

Foreldre med baby

17.02.15 21:30
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.02.15 21:26
45 min. 430 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.02.15 21:25
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 21:22
35 min. 280 kcal

Kom i gang 4!

17.02.15 21:13
15 min. 100 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

17.02.15 21:09
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.02.15 21:08
60 min. 550 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.15 21:04
26 min. 240 kcal

5. ZA- dance

17.02.15 21:03
30 min. 230 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.02.15 21:03
30 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

17.02.15 21:02
35 min. 10 kcal

styrke multigym

17.02.15 21:01
30 min. 300 kcal

spinning varm opp

17.02.15 21:01
10 min. 140 kcal

Mage og rygg

17.02.15 20:57
20 min. 150 kcal

17.02.15 20:57
88 min. 790 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.02.15 20:55
35 min. 270 kcal

berit

17.02.15 20:55
20 min. 100 kcal

berit

17.02.15 20:55
104 min. 832 kcal

berit

17.02.15 20:55
90 min. 1260 kcal

Sykkel + styrke 45

17.02.15 20:54
45 min. 400 kcal

Steppmaskin

17.02.15 20:54
37 min. 185 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

17.02.15 20:53
30 min. 240 kcal

Tredemølle

17.02.15 20:53
12 min. 60 kcal

Trening

17.02.15 20:52
45 min. 450 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.02.15 20:49
25 min. 200 kcal

17.02.15 20:45
36 min. 180 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.15 20:44
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 20:42
35 min. 280 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

17.02.15 20:41
23 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

17.02.15 20:38
17 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 20

17.02.15 20:32
20 min. 150 kcal

Husarbeid

17.02.15 20:32
25 min. 75 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.02.15 20:29
30 min. 250 kcal

mariann ellipsemaskin

17.02.15 20:28
30 min. 390 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.15 20:26
45 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

17.02.15 20:26
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.02.15 20:25
20 min. 170 kcal

Tempotråkk 25

17.02.15 20:23
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.02.15 20:20
20 min. 170 kcal

PILATES med Monica

17.02.15 20:20
50 min. 350 kcal

Pilates bein

17.02.15 20:19
12 min. 80 kcal

Kondisjon 12* 40

17.02.15 20:19
16 min. 150 kcal

vekter hjemme

17.02.15 20:19
30 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.02.15 20:18
20 min. 170 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.15 20:18
45 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

17.02.15 20:17
30 min. 250 kcal

dans

17.02.15 20:17
60 min. 540 kcal

PILATES med Monica

17.02.15 20:16
50 min. 350 kcal

Gå

17.02.15 20:15
30 min. 150 kcal

Hus

17.02.15 20:15
45 min. 135 kcal

Styrke overkropp og mage

17.02.15 20:09
30 min. 250 kcal

Spinn 90

17.02.15 20:07
90 min. 800 kcal

Pulsaerobic 50

17.02.15 20:07
49 min. 350 kcal

Pilates overkropp

17.02.15 20:07
13 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.02.15 20:06
22 min. 170 kcal

3. rumpe

17.02.15 20:01
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 20:01
35 min. 280 kcal

1. Styrke med Helene

17.02.15 20:01
30 min. 270 kcal

heidi

17.02.15 20:00
15 min. 165 kcal

Dynamisk strekk

17.02.15 19:50
25 min. 150 kcal

Pilates

17.02.15 19:49
15 min. 75 kcal

Kondisjon 12*40

17.02.15 19:46
16 min. 150 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

17.02.15 19:46
23 min. 90 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.15 19:45
45 min. 450 kcal

camilla

17.02.15 19:45
30 min. 390 kcal

Styrke

17.02.15 19:40
20 min. 200 kcal

Fra skritteller

17.02.15 19:40
1 min. 241 kcal

4. Za - dance

17.02.15 19:35
27 min. 220 kcal

Pilates 40

17.02.15 19:35
41 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

17.02.15 19:35
32 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.02.15 19:34
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.02.15 19:28
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

17.02.15 19:28
22 min. 190 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.02.15 19:27
20 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.02.15 19:24
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.02.15 19:24
20 min. 170 kcal

Pilates 65

17.02.15 19:14
65 min. 300 kcal

3. rumpe

17.02.15 19:10
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.02.15 19:08
14 min. 120 kcal

Solhilsen a og b teknikk

17.02.15 19:06
20 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

17.02.15 19:05
60 min. 570 kcal

Rumpeintervall

17.02.15 18:59
22 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

17.02.15 18:57
20 min. 150 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

17.02.15 18:54
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

17.02.15 18:51
10 min. 80 kcal

heidi

17.02.15 18:50
15 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

17.02.15 18:47
45 min. 400 kcal

Cardio og mobilitet

17.02.15 18:44
22 min. 190 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.15 18:44
26 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 18:41
35 min. 280 kcal

Mage-skuldre-rygg

17.02.15 18:40
25 min. 190 kcal

Else nystad

17.02.15 18:40
45 min. 225 kcal

1. Tabata kondisjon

17.02.15 18:33
25 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

17.02.15 18:31
30 min. 250 kcal

Spinning

17.02.15 18:25
15 min. 210 kcal

Styrke overkropp og mage

17.02.15 18:24
30 min. 250 kcal

3. rumpe

17.02.15 18:23
15 min. 100 kcal

kondisjon/styrke

17.02.15 18:20
115 min. 1150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.02.15 18:18
20 min. 170 kcal

Pilates oppvarming

17.02.15 18:07
12 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

17.02.15 18:06
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.02.15 18:06
35 min. 270 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.02.15 18:03
24 min. 200 kcal

5. sixpack

17.02.15 18:00
15 min. 140 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.15 17:54
30 min. 250 kcal

styrke

17.02.15 17:45
10 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

17.02.15 17:40
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.02.15 17:38
20 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

17.02.15 17:34
15 min. 150 kcal

Kettllebellsintervall

17.02.15 17:30
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.02.15 17:28
40 min. 350 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

17.02.15 17:17
15 min. 140 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

17.02.15 17:16
20 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

17.02.15 17:15
17 min. 120 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

17.02.15 16:59
15 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

17.02.15 16:52
35 min. 300 kcal

Corebar hit - release 20

17.02.15 16:52
60 min. 550 kcal

Puls 45 - rockering

17.02.15 16:40
45 min. 410 kcal

Måke vei på hytta

17.02.15 16:39
45 min. 360 kcal

Tøying! :)

17.02.15 16:38
12 min. 15 kcal

Skitur med barna (egentlig 2 timer)

17.02.15 16:38
60 min. 480 kcal

Lettere styrke

17.02.15 16:21
23 min. 200 kcal

dressur

17.02.15 16:05
30 min. 180 kcal

5. Za -dance

17.02.15 15:54
30 min. 230 kcal

Solhilsen a og b teknikk

17.02.15 15:50
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.02.15 15:48
24 min. 200 kcal

6. sixpack

17.02.15 15:43
12 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.02.15 15:41
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.02.15 15:41
4 min. 20 kcal

3. rumpe

17.02.15 15:29
15 min. 100 kcal

Rockespinn

17.02.15 15:28
50 min. 450 kcal

Munter aerobictime

17.02.15 15:26
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 15:12
35 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.02.15 15:10
35 min. 270 kcal

3. Zumba med Patricia

17.02.15 15:05
48 min. 400 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

17.02.15 14:45
35 min. 250 kcal

Qigong

17.02.15 14:43
40 min. 190 kcal

Aerobic/ Step

17.02.15 14:35
35 min. 300 kcal

daglig gåing

17.02.15 14:35
49 min. 245 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

17.02.15 14:29
40 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.02.15 14:27
14 min. 120 kcal

Tur gå og jogg

17.02.15 14:14
60 min. 360 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.15 14:13
50 min. 450 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

17.02.15 14:12
25 min. 200 kcal

Cardio og mobilitet

17.02.15 14:00
22 min. 190 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

17.02.15 13:55
30 min. 260 kcal

Kom i gang 4

17.02.15 13:46
15 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

17.02.15 13:39
35 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

17.02.15 13:37
50 min. 450 kcal

Dancefitness level 2

17.02.15 13:32
36 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.15 13:31
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

17.02.15 13:24
15 min. 100 kcal

Meditasjon

17.02.15 13:15
20 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 13:13
35 min. 280 kcal

5. Za -dance

17.02.15 13:00
30 min. 230 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.02.15 13:00
25 min. 200 kcal

Dancefitness 1

17.02.15 12:55
30 min. 220 kcal

Inngang

17.02.15 12:51
10 min. 80 kcal

Rundt skolen

17.02.15 12:51
40 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.15 12:40
26 min. 240 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.15 12:33
26 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 5

17.02.15 12:26
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

17.02.15 12:18
20 min. 60 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

17.02.15 12:14
15 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.02.15 12:12
22 min. 170 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

17.02.15 11:53
45 min. 400 kcal

Vårmage

17.02.15 11:49
15 min. 120 kcal

Foreldre med baby

17.02.15 11:48
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

17.02.15 11:42
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 11:39
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 11:36
35 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

17.02.15 11:34
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

17.02.15 11:31
32 min. 280 kcal

3. rumpe

17.02.15 11:30
15 min. 100 kcal

zumba boot camp på studio

17.02.15 11:30
60 min. 540 kcal

5. Aerobic med styrke

17.02.15 11:25
45 min. 400 kcal

handle

17.02.15 11:25
40 min. 200 kcal

Styrke- med fokus på rygg

17.02.15 11:24
20 min. 180 kcal

Kjernemusklatur 20

17.02.15 11:21
20 min. 150 kcal

Gått med hund

17.02.15 11:15
110 min. 550 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

17.02.15 11:11
30 min. 300 kcal

Qigong

17.02.15 11:09
40 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

17.02.15 11:03
20 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

17.02.15 11:00
20 min. 160 kcal

Tabata med kettlebells 2

17.02.15 10:54
30 min. 300 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

17.02.15 10:54
25 min. 250 kcal

Styrke og balanse på kontoret

17.02.15 10:50
15 min. 125 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.02.15 10:50
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

17.02.15 10:46
45 min. 400 kcal

Zumbaøving

17.02.15 10:45
50 min. 450 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

17.02.15 10:43
15 min. 150 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

17.02.15 10:34
45 min. 420 kcal

Cardio med Ricarda

17.02.15 10:30
35 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

17.02.15 10:29
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.02.15 10:22
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.02.15 10:22
4 min. 20 kcal

Morgen Vinyasha yoga

17.02.15 10:20
30 min. 180 kcal

Trilletur på Underøy

17.02.15 10:00
70 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.02.15 09:57
4 min. 20 kcal

5. ZA- dance

17.02.15 09:56
30 min. 230 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.02.15 09:35
25 min. 200 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

17.02.15 09:35
5 min. 30 kcal

1. Aerobic med Kathrine

17.02.15 09:30
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

17.02.15 09:30
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

17.02.15 09:30
4 min. 20 kcal

Stående styrke og balanse

17.02.15 09:17
30 min. 270 kcal

Kontor - styrke og strekk

17.02.15 09:14
12 min. 80 kcal

Sykkel 30 med Wenche

17.02.15 08:55
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.02.15 08:41
30 min. 250 kcal

Gravidyoga 15

17.02.15 08:35
15 min. 40 kcal

Gå jobb

17.02.15 08:35
10 min. 50 kcal

2. Za -dance

17.02.15 08:17
30 min. 230 kcal

fysioterapi

17.02.15 08:00
30 min. 300 kcal

Morgen yoga

17.02.15 07:17
16 min. 75 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.02.15 07:01
35 min. 280 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.02.15 06:52
30 min. 270 kcal

1. morgen pilates

17.02.15 06:19
10 min. 70 kcal

Skitur

16.02.15 23:40
60 min. 480 kcal

Svømming

16.02.15 23:35
45 min. 315 kcal

Step 60

16.02.15 23:30
57 min. 450 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

16.02.15 23:06
45 min. 100 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

16.02.15 23:06
45 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

16.02.15 22:53
35 min. 10 kcal

3. rumpe

16.02.15 22:49
15 min. 100 kcal

Mage-skuldre-rygg

16.02.15 22:46
25 min. 190 kcal

3. rumpe

16.02.15 22:41
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

16.02.15 22:34
45 min. 400 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

16.02.15 22:32
45 min. 400 kcal

Styrke ben og mage med Helene

16.02.15 22:32
19 min. 140 kcal

Vårmage

16.02.15 22:25
15 min. 120 kcal

Vårmage

16.02.15 22:22
15 min. 120 kcal

Svømt

16.02.15 22:15
60 min. 420 kcal

Styrke mot ryggplager

16.02.15 22:12
28 min. 120 kcal

Styrke for gravide 1

16.02.15 22:08
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

16.02.15 22:03
20 min. 150 kcal

Gå jobb/heim

16.02.15 22:01
10 min. 50 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.02.15 21:58
25 min. 200 kcal

Tøff kondistime

16.02.15 21:51
22 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.02.15 21:49
40 min. 350 kcal

Kondisjon 12*40

16.02.15 21:40
16 min. 150 kcal

Kondis og styrke-40/60

16.02.15 21:37
13 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.02.15 21:34
50 min. 470 kcal

Generell oppvarming 1

16.02.15 21:34
13 min. 100 kcal

3. rumpe

16.02.15 21:31
15 min. 100 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

16.02.15 21:25
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

16.02.15 21:24
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 21:24
26 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

16.02.15 21:23
20 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 21:23
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

16.02.15 21:17
15 min. 100 kcal

Teknikkboksing nybegynner

16.02.15 21:16
23 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.02.15 21:16
24 min. 200 kcal

bevegelse i løpet av dagen

16.02.15 21:15
90 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

16.02.15 21:13
45 min. 350 kcal

Tabata med vekter 1

16.02.15 21:13
30 min. 260 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.02.15 21:12
14 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

16.02.15 21:10
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.02.15 21:08
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.02.15 21:04
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.02.15 21:01
55 min. 490 kcal

Kom i gang!

16.02.15 21:01
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 20:57
35 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.02.15 20:56
55 min. 490 kcal

Aerokick med Bruna

16.02.15 20:56
27 min. 200 kcal

16.02.15 20:55
35 min. 260 kcal

Pilates 40

16.02.15 20:53
41 min. 150 kcal

ski

16.02.15 20:53
50 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

16.02.15 20:52
20 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

16.02.15 20:48
50 min. 300 kcal

Sykkelintervall - middels hard

16.02.15 20:47
50 min. 420 kcal

Pilates oppvarming

16.02.15 20:41
12 min. 80 kcal

styrke - armer mage

16.02.15 20:41
15 min. 150 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

16.02.15 20:40
45 min. 400 kcal

Rolig spinn

16.02.15 20:36
30 min. 250 kcal

Corebar Fit, release 22

16.02.15 20:36
55 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.02.15 20:34
45 min. 430 kcal

Kjernemusklatur med Maja

16.02.15 20:32
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.02.15 20:26
25 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

16.02.15 20:26
45 min. 350 kcal

Sykkel for gravide 2

16.02.15 20:25
32 min. 250 kcal

Skitur

16.02.15 20:23
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 20:22
35 min. 280 kcal

Spinn 90

16.02.15 20:22
90 min. 800 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.02.15 20:16
55 min. 450 kcal

Tur

16.02.15 20:15
30 min. 150 kcal

3.stram rompe

16.02.15 20:11
13 min. 100 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

16.02.15 20:10
55 min. 500 kcal

Aktivsenteret

16.02.15 20:10
60 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.02.15 20:04
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.02.15 20:03
20 min. 180 kcal

Dancefitness 4

16.02.15 20:03
34 min. 250 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

16.02.15 19:54
32 min. 300 kcal

Mandag

16.02.15 19:54
20 min. 120 kcal

Styrke ben og mage med Helene

16.02.15 19:47
19 min. 140 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.02.15 19:46
14 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

16.02.15 19:46
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

16.02.15 19:43
45 min. 350 kcal

Pilates bein

16.02.15 19:41
12 min. 80 kcal

Dancefitness 1

16.02.15 19:40
30 min. 220 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.02.15 19:37
37 min. 290 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

16.02.15 19:36
30 min. 240 kcal

3. ZA- dance

16.02.15 19:33
30 min. 230 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.02.15 19:33
13 min. 100 kcal

1. Step 4*4

16.02.15 19:30
33 min. 300 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

16.02.15 19:28
40 min. 350 kcal

Rumpeintervall

16.02.15 19:28
22 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.15 19:26
45 min. 450 kcal

Sykkel 25

16.02.15 19:25
25 min. 250 kcal

Vårstep 30

16.02.15 19:24
30 min. 270 kcal

Aerobic og styrke

16.02.15 19:21
33 min. 290 kcal

Styrkeyoga

16.02.15 19:21
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

16.02.15 19:19
30 min. 250 kcal

Corebar Fit, release 22

16.02.15 19:17
55 min. 550 kcal

Styrke 30

16.02.15 19:17
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

16.02.15 19:16
20 min. 150 kcal

5. ZA- dance

16.02.15 19:11
30 min. 230 kcal

5. ZA- dance

16.02.15 19:09
30 min. 230 kcal

Styrke på kasse

16.02.15 19:05
40 min. 350 kcal

Styrke

16.02.15 19:00
30 min. 300 kcal

Volleyballtrening

16.02.15 19:00
120 min. 600 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.02.15 18:55
14 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

16.02.15 18:51
15 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

16.02.15 18:48
50 min. 420 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

16.02.15 18:47
30 min. 290 kcal

Styrke med fitnessball

16.02.15 18:46
35 min. 280 kcal

5. ZA- dance

16.02.15 18:40
30 min. 230 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.02.15 18:37
45 min. 430 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.02.15 18:35
45 min. 400 kcal

step

16.02.15 18:35
60 min. 660 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.02.15 18:32
20 min. 200 kcal

Rigmor

16.02.15 18:29
55 min. 275 kcal

1. ZA-dance

16.02.15 18:26
22 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.02.15 18:25
23 min. 90 kcal

Mageintervall - selvpining

16.02.15 18:24
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.02.15 18:20
25 min. 250 kcal

sjåmoen

16.02.15 18:13
60 min. 480 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.02.15 18:12
14 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.02.15 18:10
60 min. 550 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 18:10
26 min. 240 kcal

Tabata med vekter 1

16.02.15 18:10
30 min. 260 kcal

Tabata med kettlebells 2

16.02.15 18:08
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 18:08
35 min. 280 kcal

Tøy og bøy

16.02.15 18:06
10 min. 80 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

16.02.15 18:05
90 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.02.15 18:00
30 min. 240 kcal

Spinn

16.02.15 18:00
60 min. 840 kcal

Tur

16.02.15 18:00
30 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.02.15 17:59
21 min. 50 kcal

1. aktivitetstime med Victoria

16.02.15 17:58
45 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 17:54
35 min. 280 kcal

statisk styrke m/vipp

16.02.15 17:54
20 min. 190 kcal

Aerobic 45

16.02.15 17:54
45 min. 350 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 17:52
26 min. 240 kcal

1. Step 4*4

16.02.15 17:50
33 min. 300 kcal

Sykkel 40 med Wenche

16.02.15 17:46
40 min. 380 kcal

KNEBØY med Bruna

16.02.15 17:42
20 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

16.02.15 17:42
22 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 17:41
30 min. 250 kcal

1. Sykkel - lettere variant

16.02.15 17:40
25 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

16.02.15 17:31
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

16.02.15 17:31
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.02.15 17:26
20 min. 50 kcal

Crosstrainer

16.02.15 17:23
20 min. 120 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.02.15 17:22
25 min. 250 kcal

Gåing/handling Løkkemyra

16.02.15 17:20
83 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 17:17
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

16.02.15 17:16
33 min. 300 kcal

hilde terjesen

16.02.15 17:16
17 min. 90 kcal

hilde terjesen

16.02.15 17:15
25 min. 232 kcal

Kvadrataerobic og styrke

16.02.15 17:09
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.02.15 17:05
15 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

16.02.15 17:03
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.02.15 16:07
50 min. 470 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.02.15 16:04
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.02.15 15:53
50 min. 470 kcal

Styrke for hele kroppen

16.02.15 15:39
44 min. 400 kcal

Styrke med strikk

16.02.15 15:31
15 min. 130 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.02.15 15:29
30 min. 240 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.02.15 15:25
15 min. 100 kcal

Trilletur Straumen

16.02.15 15:20
60 min. 300 kcal

Mage og rygg

16.02.15 15:02
20 min. 150 kcal

Uttøying

16.02.15 14:56
16 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.02.15 14:55
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.02.15 14:55
35 min. 270 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.02.15 14:54
20 min. 170 kcal

Kickbox basic

16.02.15 14:52
43 min. 250 kcal

Kickbox basic

16.02.15 14:52
43 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 14:49
26 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 7

16.02.15 14:45
25 min. 200 kcal

Qigong

16.02.15 14:43
40 min. 190 kcal

Baltsfjorveien uten jogging

16.02.15 14:39
60 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

16.02.15 14:32
17 min. 120 kcal

daglig gåing

16.02.15 14:30
146 min. 730 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

16.02.15 14:26
11 min. 90 kcal

Aerobic/ Step

16.02.15 14:21
35 min. 300 kcal

Styrke med vektstang

16.02.15 14:18
35 min. 300 kcal

Marit

16.02.15 14:15
75 min. 375 kcal

Spinning tabata 20*10

16.02.15 14:15
28 min. 392 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 14:13
35 min. 280 kcal

elin

16.02.15 14:05
240 min. 720 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.02.15 14:04
40 min. 350 kcal

3. rumpe

16.02.15 14:00
15 min. 100 kcal

Mage-skuldre-rygg

16.02.15 13:56
25 min. 190 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.15 13:56
50 min. 480 kcal

Mage-skuldre-rygg

16.02.15 13:53
25 min. 190 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.02.15 13:44
24 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

16.02.15 13:44
30 min. 280 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.02.15 13:43
25 min. 200 kcal

Tur

16.02.15 13:40
60 min. 300 kcal

3. rumpe

16.02.15 13:35
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.15 13:30
45 min. 450 kcal

Tur med hund

16.02.15 13:30
15 min. 75 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

16.02.15 13:24
25 min. 240 kcal

zumba

16.02.15 13:06
35 min. 315 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

16.02.15 13:02
65 min. 550 kcal

Sykkel

16.02.15 12:50
30 min. 300 kcal

Styrke for rumpe og lår

16.02.15 12:46
20 min. 160 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.02.15 12:40
55 min. 490 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.15 12:40
30 min. 250 kcal

Styrke med fitnessball

16.02.15 12:40
35 min. 280 kcal

Strikk 25

16.02.15 12:37
25 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

16.02.15 12:36
36 min. 350 kcal

Styrke

16.02.15 12:36
15 min. 150 kcal

div. kettlebell øvelser

16.02.15 12:36
7 min. 70 kcal

1. Pilates med Helene

16.02.15 12:35
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

16.02.15 12:35
6 min. 25 kcal

Tur med Trine

16.02.15 12:30
60 min. 360 kcal

Styrke - fokus rygg

16.02.15 12:28
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 12:21
35 min. 280 kcal

opptrekk,ryggøvelse (under bordet) + hip thrust

16.02.15 12:21
5 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.15 12:18
45 min. 450 kcal

Barselyoga

16.02.15 12:16
20 min. 80 kcal

1. Tren på klokka med Marius

16.02.15 12:15
5 min. 30 kcal

1. Tren på klokka med Marius

16.02.15 12:15
5 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 12:11
35 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 5

16.02.15 12:10
25 min. 200 kcal

styrke

16.02.15 12:10
10 min. 78 kcal

Kondisjon 12*40

16.02.15 12:07
16 min. 150 kcal

4.danseøkt med Ricarda

16.02.15 12:00
3 min. 15 kcal

Gåing

16.02.15 11:50
45 min. 225 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.02.15 11:49
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

16.02.15 11:46
17 min. 120 kcal

gåing

16.02.15 11:43
25 min. 125 kcal

puls

16.02.15 11:41
25 min. 250 kcal

puls

16.02.15 11:41
32 min. 416 kcal

Lettere styrke

16.02.15 11:32
23 min. 200 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

16.02.15 11:31
30 min. 260 kcal

styrke

16.02.15 11:30
11 min. 90 kcal

styrke

16.02.15 11:29
22 min. 170 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.02.15 11:24
24 min. 200 kcal

Mage med barn

16.02.15 11:24
10 min. 90 kcal

Corebar Fit, release 22

16.02.15 11:22
55 min. 550 kcal

2. Rockering

16.02.15 11:16
8 min. 70 kcal

5. ZA- dance

16.02.15 11:15
30 min. 230 kcal

Kontor tøy - Office strech

16.02.15 11:10
13 min. 50 kcal

Step 35 - med Marte

16.02.15 11:09
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.02.15 11:02
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 10:59
35 min. 280 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.02.15 10:58
37 min. 290 kcal

Spinning

16.02.15 10:50
15 min. 210 kcal

Handle

16.02.15 10:45
35 min. 175 kcal

Zumbaøving

16.02.15 10:45
25 min. 225 kcal

Linda Hansen

16.02.15 10:40
40 min. 120 kcal

Sykkel 3 *6

16.02.15 10:28
60 min. 570 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 10:22
35 min. 280 kcal

statisk styrke m/vipp

16.02.15 10:20
20 min. 190 kcal

Yoga - 30 dagys challenge - day 9

16.02.15 10:20
38 min. 190 kcal

Fra skritteller

16.02.15 10:15
1 min. 310 kcal

Tabata med kettlebells 2

16.02.15 10:05
30 min. 300 kcal

1. aktivitetstime med Silje

16.02.15 09:49
45 min. 60 kcal

1. aktivitetstime med Silje

16.02.15 09:49
45 min. 60 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.02.15 09:45
25 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.02.15 09:40
25 min. 200 kcal

2. Za -dance

16.02.15 09:39
30 min. 230 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 09:35
35 min. 280 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

16.02.15 09:34
8 min. 70 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.02.15 09:24
40 min. 350 kcal

Fatburner med May Britt

16.02.15 09:09
42 min. 380 kcal

Fra Funchal til Lobos

16.02.15 09:00
120 min. 600 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.02.15 08:47
20 min. 60 kcal

3. rumpe

16.02.15 08:30
15 min. 100 kcal

Meditasjon

16.02.15 08:20
20 min. 80 kcal

5. ZA- dance

16.02.15 08:17
30 min. 230 kcal

Kjernemusklatur 30

16.02.15 08:12
30 min. 230 kcal

Styrkeyoga

16.02.15 07:22
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.02.15 07:18
14 min. 120 kcal

2. Tabata kondisjon

16.02.15 07:00
32 min. 280 kcal

1. morgen pilates

16.02.15 06:52
10 min. 70 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.02.15 06:40
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.15 05:12
35 min. 280 kcal