Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

63797 kcal

47848 kcal

31899 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 10 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		757 timer 36 minutter	348129 kcal
08.03.15 23:55	Fra skritteller	1 min.	98 kcal
08.03.15 23:30	Kettlebells opplæring-dobbel hand swing	2 min.	15 kcal
08.03.15 23:25	Kettlebells opplæring- press, push press	5 min.	90 kcal
08.03.15 23:24	Ingri Annette Stræte	45 min.	225 kcal
08.03.15 23:10	Kettlebells opplæring- Snatch	5 min.	90 kcal
08.03.15 23:00	Kettlebells opplæring- Squat	3 min.	50 kcal
08.03.15 22:54	Kettlebells opplæring- swing	4 min.	30 kcal
08.03.15 22:42	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
08.03.15 22:35	styrke	30 min.	300 kcal
08.03.15 22:35	tur med hund	120 min.	600 kcal
08.03.15 22:35	sykling	13 min.	182 kcal
08.03.15 22:14	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.03.15 22:12	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.03.15 22:00	nakke og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
08.03.15 21:57	boksimg	4 min.	32 kcal
08.03.15 21:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.03.15 21:37	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
08.03.15 21:36	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
08.03.15 21:32	Husarbeid	15 min.	45 kcal
08.03.15 21:25	Kondisintervall 1	30 min.	270 kcal
08.03.15 21:24	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
08.03.15 21:23	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
08.03.15 21:20	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
08.03.15 21:19	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.03.15 21:14	Dancefitness level 9	20 min.	120 kcal
08.03.15 21:12	styrke-sliding	15 min.	150 kcal
08.03.15 21:06	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
08.03.15 21:04	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
08.03.15 21:04	Mage	16 min.	90 kcal
08.03.15 21:04	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.03.15 21:00	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
08.03.15 20:59	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.03.15 20:56	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
08.03.15 20:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
08.03.15 20:46	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.03.15 20:46	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
08.03.15 20:45	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
08.03.15 20:45	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
08.03.15 20:44	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.03.15 20:42	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
08.03.15 20:35	tanken celi	65 min.	325 kcal
08.03.15 20:22	Rigmor	55 min.	275 kcal
08.03.15 20:19	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.03.15 20:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.03.15 19:50	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.03.15 19:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.03.15 19:45	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
08.03.15 19:43	b	75 min.	375 kcal
08.03.15 19:41	b	95 min.	580 kcal
08.03.15 19:41	b	95 min.	580 kcal
08.03.15 19:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.03.15 19:30	Dansegym	60 min.	420 kcal
08.03.15 19:27	puls	35 min.	455 kcal
08.03.15 19:27	puls	25 min.	250 kcal
08.03.15 19:26	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
08.03.15 19:24	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
08.03.15 19:17	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.03.15 19:15	Solemsvåttan #5 runde	90 min.	550 kcal
08.03.15 19:13	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
08.03.15 19:13	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
08.03.15 19:01	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
08.03.15 19:00	Volleyball	90 min.	450 kcal
08.03.15 19:00	gåtur med susanne	60 min.	300 kcal
08.03.15 18:50	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.03.15 18:50	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
08.03.15 18:49	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.03.15 18:46	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
08.03.15 18:45	skogstur med Lexie	150 min.	750 kcal
08.03.15 18:44	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
08.03.15 18:34	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.03.15 18:17	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
08.03.15 18:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
08.03.15 18:06	Pilates 65	65 min.	300 kcal
08.03.15 17:57	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
08.03.15 17:55	Litt på siden	20 min.	150 kcal
08.03.15 17:44	Pilates 65	65 min.	300 kcal
08.03.15 17:42	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
08.03.15 17:32	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
08.03.15 17:31	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.03.15 17:31	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
08.03.15 17:23	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
08.03.15 17:16	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
08.03.15 17:11	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
08.03.15 17:02	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.03.15 16:54	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
08.03.15 16:51	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
08.03.15 16:36	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.03.15 16:31	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
08.03.15 16:25	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
08.03.15 16:24	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
08.03.15 16:13	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
08.03.15 16:11	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
08.03.15 16:07	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
08.03.15 15:58	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
08.03.15 15:55	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
08.03.15 15:51	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
08.03.15 15:43	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
08.03.15 15:42	tur med Annette	60 min.	360 kcal
08.03.15 15:41	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
08.03.15 15:36	Gåtur	55 min.	275 kcal
08.03.15 15:35	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
08.03.15 15:31	Marit	30 min.	150 kcal
08.03.15 15:31	Marit	60 min.	180 kcal
08.03.15 15:30	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
08.03.15 15:30	gåtur	90 min.	450 kcal
08.03.15 15:17	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
08.03.15 15:15	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
08.03.15 15:12	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
08.03.15 15:11	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
08.03.15 15:07	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
08.03.15 15:04	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.03.15 14:47	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
08.03.15 14:45	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.03.15 14:44	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
08.03.15 14:42	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
08.03.15 14:40	tur	110 min.	837 kcal
08.03.15 14:39	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
08.03.15 14:34	Vårdans	13 min.	100 kcal
08.03.15 14:32	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
08.03.15 14:29	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
08.03.15 14:25	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
08.03.15 14:20	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
08.03.15 14:17	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
08.03.15 14:12	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.03.15 13:52	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
08.03.15 13:49	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
08.03.15 13:46	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
08.03.15 13:42	d	94 min.	905 kcal
08.03.15 13:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.03.15 13:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.03.15 13:23	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
08.03.15 13:04	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.03.15 12:59	tur	120 min.	600 kcal
08.03.15 12:55	Fjelltur	120 min.	720 kcal
08.03.15 12:51	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
08.03.15 12:50	Rundt Krohnegården	45 min.	183 kcal
08.03.15 12:41	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
08.03.15 12:38	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
08.03.15 12:31	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.03.15 12:25	Balder	80 min.	400 kcal
08.03.15 12:19	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
08.03.15 12:18	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
08.03.15 12:15	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
08.03.15 12:10	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
08.03.15 12:07	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
08.03.15 12:05	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
08.03.15 12:00	Spinn	65 min.	910 kcal
08.03.15 11:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.03.15 11:30	Trent hund	70 min.	350 kcal
08.03.15 11:28	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.03.15 11:27	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
08.03.15 11:21	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.03.15 11:20	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
08.03.15 11:19	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
08.03.15 11:15	Synne	54 min.	486 kcal
08.03.15 11:14	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.03.15 11:11	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
08.03.15 11:09	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
08.03.15 11:06	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.03.15 11:03	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.03.15 11:00	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
08.03.15 11:00	Step styrke	60 min.	660 kcal
08.03.15 10:57	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
08.03.15 10:55	HEIDI	30 min.	150 kcal
08.03.15 10:55	HEIDI	25 min.	325 kcal
08.03.15 10:50	Lemonstangen	135 min.	675 kcal
08.03.15 10:44	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
08.03.15 10:34	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
08.03.15 10:30	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
08.03.15 10:25	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
08.03.15 10:19	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.03.15 10:18	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.03.15 10:10	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
08.03.15 10:05	Spasertur	60 min.	300 kcal
08.03.15 10:01	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
08.03.15 09:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.03.15 09:56	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.03.15 09:54	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
08.03.15 09:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.03.15 09:22	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.03.15 09:10	Randi Strand Gundersen	60 min.	300 kcal
08.03.15 08:43	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
08.03.15 08:41	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
08.03.15 06:55	Lysestøl	58 min.	812 kcal
07.03.15 23:55	Fra skritteller	1 min.	383 kcal
07.03.15 23:21	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
07.03.15 23:20	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
07.03.15 23:14	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.03.15 22:44	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
07.03.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.03.15 22:15	Repperunden	45 min.	585 kcal
07.03.15 22:00	kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.03.15 21:57	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.03.15 21:50	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.03.15 21:37	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.03.15 21:35	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
07.03.15 21:32	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.03.15 21:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.03.15 21:14	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
07.03.15 21:13	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.15 21:13	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
07.03.15 21:04	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.03.15 21:03	Pilates 65	65 min.	300 kcal
07.03.15 20:49	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
07.03.15 20:25	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
07.03.15 20:24	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
07.03.15 20:21	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
07.03.15 20:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.03.15 20:00	Skitur hytta	45 min.	360 kcal
07.03.15 19:49	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
07.03.15 19:45	v	36 min.	277 kcal
07.03.15 19:36	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
07.03.15 19:36	Mage 20	20 min.	170 kcal
07.03.15 19:29	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.03.15 19:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.03.15 19:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.03.15 19:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.03.15 19:13	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.03.15 19:12	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
07.03.15 19:11	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
07.03.15 19:06	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
07.03.15 19:05	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.03.15 18:57	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
07.03.15 18:57	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
07.03.15 18:55	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
07.03.15 18:54	Dynamisk strekk	25 min.	150 kcal
07.03.15 18:45	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.03.15 18:45	Gåing	115 min.	575 kcal
07.03.15 18:43	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.15 18:40	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
07.03.15 18:35	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
07.03.15 18:34	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
07.03.15 18:27	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
07.03.15 18:27	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
07.03.15 18:08	anita bauge	20 min.	100 kcal
07.03.15 18:06	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.03.15 18:06	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
07.03.15 18:06	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.03.15 17:58	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
07.03.15 17:53	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.03.15 17:45	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
07.03.15 17:35	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
07.03.15 17:04	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
07.03.15 16:56	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
07.03.15 16:56	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
07.03.15 16:32	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.03.15 16:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.03.15 15:42	Gange	60 min.	300 kcal
07.03.15 15:40	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
07.03.15 15:38	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
07.03.15 15:36	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
07.03.15 15:31	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
07.03.15 15:31	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
07.03.15 15:31	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.15 15:30	Marit	45 min.	225 kcal
07.03.15 15:29	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
07.03.15 15:23	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.03.15 15:18	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
07.03.15 15:16	b	106 min.	848 kcal
07.03.15 14:40	styrke	80 min.	782 kcal
07.03.15 14:30	Rigmor	70 min.	350 kcal
07.03.15 14:23	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.15 14:23	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
07.03.15 14:19	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.03.15 14:19	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.03.15 14:16	Husarbeid/støvsuging	45 min.	135 kcal
07.03.15 14:15	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
07.03.15 14:15	Trent hund	113 min.	565 kcal
07.03.15 14:10	Gåtur med Levi	60 min.	300 kcal
07.03.15 14:08	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
07.03.15 14:00	Viksrunden	60 min.	300 kcal
07.03.15 13:56	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
07.03.15 13:53	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
07.03.15 13:50	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
07.03.15 13:45	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
07.03.15 13:36	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
07.03.15 13:32	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.03.15 13:25	Balder	50 min.	250 kcal
07.03.15 13:23	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
07.03.15 13:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.03.15 13:12	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
07.03.15 13:06	Rocking	20 min.	120 kcal
07.03.15 12:54	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
07.03.15 12:54	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
07.03.15 12:52	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.03.15 12:47	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
07.03.15 12:46	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
07.03.15 12:43	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
07.03.15 12:39	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
07.03.15 12:39	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
07.03.15 12:36	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
07.03.15 12:31	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.03.15 12:20	Gåing/jogging	12 min.	156 kcal
07.03.15 12:20	Gåing	33 min.	165 kcal
07.03.15 12:19	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.03.15 12:06	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.03.15 12:05	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
07.03.15 12:02	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
07.03.15 11:58	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
07.03.15 11:56	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
07.03.15 11:53	Meditasjon	40 min.	160 kcal
07.03.15 11:48	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
07.03.15 11:48	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
07.03.15 11:48	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
07.03.15 11:41	Pilates 40	41 min.	150 kcal
07.03.15 11:41	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.03.15 11:37	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
07.03.15 11:36	Linda	15 min.	220 kcal
07.03.15 11:35	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
07.03.15 11:21	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
07.03.15 11:18	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
07.03.15 11:12	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.03.15 11:09	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.03.15 11:06	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
07.03.15 11:00	Skitur	70 min.	560 kcal
07.03.15 10:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.03.15 10:56	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
07.03.15 10:56	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.03.15 10:54	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
07.03.15 10:53	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.15 10:50	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
07.03.15 10:44	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.15 10:39	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.15 10:37	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
07.03.15 10:35	pulsspinn 3t	50 min.	700 kcal
07.03.15 10:30	petya stefanova	30 min.	150 kcal
07.03.15 10:24	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
07.03.15 10:23	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
07.03.15 10:18	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.03.15 10:12	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
07.03.15 10:12	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
07.03.15 09:53	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.03.15 09:36	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
07.03.15 09:28	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
07.03.15 09:12	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.03.15 09:05	Randi Strand Gundersen	90 min.	720 kcal
07.03.15 08:48	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
07.03.15 08:30	Husarbeid helg	60 min.	180 kcal
07.03.15 08:07	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
07.03.15 07:53	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.03.15 07:25	Gåtur	40 min.	200 kcal
07.03.15 07:20	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.03.15 07:00	Vasking	60 min.	180 kcal
07.03.15 06:55	Hunskjødna rundt	30 min.	390 kcal
06.03.15 23:55	Fra skritteller	1 min.	291 kcal
06.03.15 23:55	Husarbeid	120 min.	360 kcal
06.03.15 23:20	bevegelse i løpet av dagen	150 min.	750 kcal
06.03.15 22:35	Styrke	40 min.	400 kcal
06.03.15 22:35	Tredemølle	45 min.	585 kcal
06.03.15 22:31	b	30 min.	150 kcal
06.03.15 22:30	b	120 min.	1680 kcal
06.03.15 22:17	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
06.03.15 22:08	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.03.15 22:00	pust og avspenningsyoga	21 min.	60 kcal
06.03.15 21:52	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
06.03.15 21:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.03.15 21:20	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
06.03.15 21:05	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
06.03.15 20:44	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.03.15 20:44	vasking	120 min.	300 kcal
06.03.15 20:40	intervall Åkervika	40 min.	520 kcal
06.03.15 20:38	Pilates 65	65 min.	300 kcal
06.03.15 20:26	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
06.03.15 20:15	Gåing	110 min.	550 kcal
06.03.15 20:09	Ryggplager 2	27 min.	120 kcal
06.03.15 20:03	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
06.03.15 20:00	Styrke	60 min.	600 kcal
06.03.15 19:39	6. sixpack	12 min.	90 kcal
06.03.15 19:35	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
06.03.15 19:34	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
06.03.15 19:30	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
06.03.15 19:26	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
06.03.15 19:21	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
06.03.15 19:08	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.03.15 19:02	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
06.03.15 18:57	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
06.03.15 18:52	6. sixpack	12 min.	90 kcal
06.03.15 18:27	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.03.15 18:27	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
06.03.15 18:05	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
06.03.15 18:02	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
06.03.15 18:00	Spinn	70 min.	980 kcal
06.03.15 18:00	Uteaktivitet	30 min.	150 kcal
06.03.15 17:49	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
06.03.15 17:33	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
06.03.15 17:31	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
06.03.15 17:20	Trent hund	80 min.	400 kcal
06.03.15 17:19	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.03.15 16:58	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.03.15 16:54	Hoppeintervall	37 min.	320 kcal
06.03.15 16:14	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
06.03.15 16:13	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
06.03.15 16:11	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
06.03.15 15:56	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
06.03.15 15:55	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.03.15 15:41	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
06.03.15 15:37	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.03.15 15:31	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
06.03.15 15:23	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
06.03.15 15:19	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.03.15 15:19	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
06.03.15 15:04	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
06.03.15 15:04	Linda Hansen	32 min.	160 kcal
06.03.15 15:03	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
06.03.15 14:58	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
06.03.15 14:58	Generell styrke	20 min.	160 kcal
06.03.15 14:44	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.15 14:20	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
06.03.15 14:19	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
06.03.15 14:16	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
06.03.15 14:16	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
06.03.15 14:15	Yoga liggende	30 min.	150 kcal
06.03.15 14:13	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
06.03.15 14:10	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
06.03.15 14:05	2. sixpack	15 min.	150 kcal
06.03.15 14:00	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
06.03.15 13:57	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
06.03.15 13:46	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
06.03.15 13:46	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.03.15 13:40	ga	22 min.	110 kcal
06.03.15 13:30	Kondisjonstrening med Victoria	10 min.	70 kcal
06.03.15 13:18	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
06.03.15 13:18	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
06.03.15 13:18	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
06.03.15 13:18	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
06.03.15 13:18	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
06.03.15 13:16	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
06.03.15 13:11	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
06.03.15 13:11	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.15 13:03	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
06.03.15 12:57	Barselyoga	20 min.	80 kcal
06.03.15 12:55	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
06.03.15 12:53	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
06.03.15 12:53	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.03.15 12:40	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
06.03.15 12:33	tur	15 min.	75 kcal
06.03.15 12:30	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
06.03.15 12:30	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
06.03.15 12:20	Skitur	50 min.	400 kcal
06.03.15 12:19	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
06.03.15 12:17	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
06.03.15 12:15	petya stefanova	30 min.	150 kcal
06.03.15 12:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.03.15 12:05	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
06.03.15 12:02	Dynamisk strekk	25 min.	150 kcal
06.03.15 12:00	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.03.15 11:59	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.03.15 11:57	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
06.03.15 11:52	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.03.15 11:50	Husarbeid	150 min.	450 kcal
06.03.15 11:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
06.03.15 11:41	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
06.03.15 11:37	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
06.03.15 11:31	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.03.15 11:31	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
06.03.15 11:31	Marit	15 min.	75 kcal
06.03.15 11:27	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
06.03.15 11:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.03.15 11:18	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
06.03.15 11:13	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
06.03.15 11:12	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
06.03.15 11:11	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.03.15 11:10	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.03.15 11:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.03.15 11:03	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.03.15 11:02	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
06.03.15 10:56	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
06.03.15 10:54	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
06.03.15 10:52	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
06.03.15 10:51	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
06.03.15 10:49	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
06.03.15 10:47	zumba	35 min.	315 kcal
06.03.15 10:28	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
06.03.15 10:27	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
06.03.15 10:21	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.03.15 10:04	Jogge på maskin	25 min.	325 kcal
06.03.15 10:00	Dansing	30 min.	210 kcal
06.03.15 09:52	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
06.03.15 09:50	Tur jegers/kokleheia	60 min.	300 kcal
06.03.15 09:41	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
06.03.15 09:33	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.03.15 09:33	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
06.03.15 09:30	tur	35 min.	175 kcal
06.03.15 09:27	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
06.03.15 09:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.03.15 09:17	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
06.03.15 09:17	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
06.03.15 09:15	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
06.03.15 09:01	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
06.03.15 08:32	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.03.15 07:33	Kettlebells gymsal	60 min.	800 kcal
06.03.15 07:32	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
06.03.15 07:31	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
06.03.15 07:29	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
06.03.15 07:07	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.03.15 07:01	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
06.03.15 06:45	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
06.03.15 06:34	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.03.15 06:34	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.03.15 06:17	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.03.15 23:50	Tur kokleheia	30 min.	150 kcal
05.03.15 23:40	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.03.15 23:25	Fra skritteller	1 min.	428 kcal
05.03.15 23:20	bevegelse i løpet av dagen	90 min.	450 kcal
05.03.15 23:18	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.03.15 22:55	Husarbeid	120 min.	360 kcal
05.03.15 22:35	Tredemølle	25 min.	325 kcal
05.03.15 22:35	Apparater	30 min.	300 kcal
05.03.15 22:30	b	90 min.	450 kcal
05.03.15 22:19	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.03.15 22:11	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.03.15 22:10	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
05.03.15 22:04	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.03.15 22:00	nakke og skulderavlastningsyoga	25 min.	90 kcal
05.03.15 21:25	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.03.15 21:22	Pilates 65	65 min.	300 kcal
05.03.15 21:18	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
05.03.15 21:11	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
05.03.15 21:07	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.03.15 20:52	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.03.15 20:50	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
05.03.15 20:49	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
05.03.15 20:48	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
05.03.15 20:47	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
05.03.15 20:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
05.03.15 20:24	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.03.15 20:18	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
05.03.15 20:15	Gåing	60 min.	300 kcal
05.03.15 20:13	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.03.15 20:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.03.15 20:06	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.03.15 20:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.03.15 20:00	Tur	20 min.	100 kcal
05.03.15 19:58	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
05.03.15 19:48	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
05.03.15 19:42	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
05.03.15 19:34	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
05.03.15 19:31	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.03.15 19:29	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
05.03.15 19:28	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.03.15 19:23	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
05.03.15 19:15	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.03.15 19:15	Volleyballtrening	90 min.	450 kcal
05.03.15 19:11	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
05.03.15 19:07	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
05.03.15 19:07	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
05.03.15 19:05	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.03.15 19:05	løpt økt 3 uke 2	28 min.	364 kcal
05.03.15 19:03	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.03.15 18:53	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
05.03.15 18:45	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
05.03.15 18:40	Balder	45 min.	225 kcal
05.03.15 18:35	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
05.03.15 18:33	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.03.15 18:17	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
05.03.15 18:13	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
05.03.15 18:12	skitur,	60 min.	480 kcal
05.03.15 18:00	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
05.03.15 17:55	2. Rockering	8 min.	70 kcal
05.03.15 17:51	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
05.03.15 17:51	Mage med barn	10 min.	90 kcal
05.03.15 17:41	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
05.03.15 17:36	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.03.15 17:31	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
05.03.15 17:15	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
05.03.15 17:07	6. sixpack	12 min.	90 kcal
05.03.15 17:01	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
05.03.15 16:59	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.03.15 16:59	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
05.03.15 16:57	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.03.15 16:55	Sykkel	25 min.	350 kcal
05.03.15 16:54	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
05.03.15 16:29	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
05.03.15 15:58	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
05.03.15 15:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.03.15 15:36	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
05.03.15 15:31	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
05.03.15 15:30	h	64 min.	541 kcal
05.03.15 15:20	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
05.03.15 15:16	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
05.03.15 15:10	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
05.03.15 15:07	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
05.03.15 14:58	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.03.15 14:44	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
05.03.15 14:24	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
05.03.15 14:18	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.03.15 14:14	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
05.03.15 14:10	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.03.15 14:09	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
05.03.15 14:01	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
05.03.15 13:57	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
05.03.15 13:50	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
05.03.15 13:41	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
05.03.15 13:35	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
05.03.15 13:35	ga	36 min.	180 kcal
05.03.15 13:18	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.03.15 13:11	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
05.03.15 13:09	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
05.03.15 13:01	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
05.03.15 13:00	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
05.03.15 13:00	2. Rockering	8 min.	70 kcal
05.03.15 13:00	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
05.03.15 13:00	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
05.03.15 12:56	jogge	30 min.	390 kcal
05.03.15 12:55	Gåtur	40 min.	240 kcal
05.03.15 12:48	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.03.15 12:46	5. sixpack	15 min.	140 kcal
05.03.15 12:40	Pilates 40	41 min.	150 kcal
05.03.15 12:39	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
05.03.15 12:39	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
05.03.15 12:35	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
05.03.15 12:34	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
05.03.15 12:34	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
05.03.15 12:34	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
05.03.15 12:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.03.15 12:22	Skogtur	30 min.	150 kcal
05.03.15 12:18	100 knebøy	4 min.	40 kcal
05.03.15 12:17	Armøvelse (johanna)	4 min.	40 kcal
05.03.15 12:17	KB Swing workout ZuzkaLight 2,5 x 2	5 min.	50 kcal
05.03.15 12:16	div styrkeøvelser	10 min.	100 kcal
05.03.15 12:15	planke	10 min.	100 kcal
05.03.15 12:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.15 12:09	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
05.03.15 11:58	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.03.15 11:58	Styrke	25 min.	250 kcal
05.03.15 11:55	Stavsettrim	60 min.	550 kcal
05.03.15 11:51	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
05.03.15 11:51	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
05.03.15 11:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.03.15 11:45	GEO	180 min.	1080 kcal
05.03.15 11:38	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.03.15 11:36	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
05.03.15 11:30	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
05.03.15 11:20	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.03.15 11:19	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.03.15 11:15	Synne	30 min.	270 kcal
05.03.15 11:15	Synne	30 min.	270 kcal
05.03.15 11:14	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.03.15 11:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.03.15 11:07	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
05.03.15 11:04	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.03.15 10:59	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
05.03.15 10:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.03.15 10:58	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
05.03.15 10:58	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
05.03.15 10:49	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.03.15 10:45	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.03.15 10:44	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
05.03.15 10:29	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
05.03.15 10:21	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
05.03.15 10:16	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.03.15 10:13	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
05.03.15 10:08	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
05.03.15 10:07	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
05.03.15 10:05	petya stefanova	25 min.	125 kcal
05.03.15 10:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
05.03.15 10:02	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.03.15 10:02	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
05.03.15 09:59	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
05.03.15 09:59	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
05.03.15 09:56	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
05.03.15 09:55	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
05.03.15 09:55	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
05.03.15 09:54	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
05.03.15 09:52	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.03.15 09:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.15 09:46	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
05.03.15 09:35	Marit	35 min.	490 kcal
05.03.15 09:29	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
05.03.15 09:27	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
05.03.15 09:20	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
05.03.15 09:20	Sykkel	35 min.	490 kcal
05.03.15 09:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.03.15 09:00	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.03.15 09:00	Rengjøring kontorene	120 min.	360 kcal
05.03.15 08:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.03.15 08:46	Glidende styrketrening	17 min.	160 kcal
05.03.15 08:32	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.15 08:26	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.03.15 08:14	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
05.03.15 07:46	Qigong	40 min.	190 kcal
05.03.15 07:08	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.03.15 07:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.03.15 06:47	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
05.03.15 06:47	Spinning	15 min.	210 kcal
05.03.15 06:40	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
05.03.15 06:33	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
05.03.15 03:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
05.03.15 00:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.03.15 23:47	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
04.03.15 23:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.03.15 23:20	Fra skritteller	1 min.	610 kcal
04.03.15 23:20	Trilletur	65 min.	296 kcal
04.03.15 22:48	Åsetre	40 min.	200 kcal
04.03.15 22:45	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.03.15 22:35	Kveldsyoga	20 min.	90 kcal
04.03.15 22:26	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.03.15 22:21	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
04.03.15 22:15	avspeningsyoga	20 min.	50 kcal
04.03.15 22:11	Spinn 90	90 min.	800 kcal
04.03.15 22:04	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
04.03.15 22:01	Uttøying	16 min.	90 kcal
04.03.15 22:00	kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.03.15 22:00	kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.03.15 21:57	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.03.15 21:47	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
04.03.15 21:44	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
04.03.15 21:44	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
04.03.15 21:42	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
04.03.15 21:37	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
04.03.15 21:37	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
04.03.15 21:34	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.03.15 21:29	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
04.03.15 21:20	anita bauge	80 min.	400 kcal
04.03.15 21:19	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
04.03.15 21:15	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
04.03.15 21:13	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.03.15 21:12	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.03.15 21:06	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
04.03.15 21:02	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 21:02	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
04.03.15 20:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.03.15 20:56	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
04.03.15 20:54	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
04.03.15 20:54	Styrke	40 min.	400 kcal
04.03.15 20:53	Gåmaskin	15 min.	165 kcal
04.03.15 20:52	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.03.15 20:48	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
04.03.15 20:45	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
04.03.15 20:36	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:35	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:35	Styrke med bosuball	30 min.	250 kcal
04.03.15 20:33	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
04.03.15 20:31	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:31	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
04.03.15 20:31	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:30	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:30	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.03.15 20:28	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
04.03.15 20:27	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
04.03.15 20:27	Vårdans	13 min.	100 kcal
04.03.15 20:25	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.03.15 20:22	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
04.03.15 20:20	Qigong	40 min.	190 kcal
04.03.15 20:19	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
04.03.15 20:18	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.03.15 20:14	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:13	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
04.03.15 20:13	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:12	Spinn 90	90 min.	800 kcal
04.03.15 20:11	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:10	Gåing til og fra jobb	150 min.	750 kcal
04.03.15 20:07	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
04.03.15 20:07	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.03.15 20:06	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:05	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
04.03.15 20:05	Dancefitness level 5	35 min.	250 kcal
04.03.15 20:05	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
04.03.15 20:04	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
04.03.15 20:03	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
04.03.15 20:03	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
04.03.15 20:01	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.03.15 20:00	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 20:00	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.03.15 19:59	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.03.15 19:56	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 19:55	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.03.15 19:54	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.03.15 19:52	ga	22 min.	110 kcal
04.03.15 19:48	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
04.03.15 19:46	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
04.03.15 19:42	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 19:33	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
04.03.15 19:30	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 19:30	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 19:30	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
04.03.15 19:27	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.03.15 19:26	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
04.03.15 19:26	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
04.03.15 19:25	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 19:24	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.03.15 19:24	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
04.03.15 19:13	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
04.03.15 19:10	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.03.15 19:08	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
04.03.15 19:01	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.03.15 19:00	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
04.03.15 19:00	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
04.03.15 19:00	Tur	60 min.	300 kcal
04.03.15 19:00	Styrke	60 min.	600 kcal
04.03.15 18:51	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
04.03.15 18:50	til fra jobb	20 min.	280 kcal
04.03.15 18:49	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.03.15 18:47	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
04.03.15 18:45	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.03.15 18:43	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.03.15 18:39	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
04.03.15 18:23	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
04.03.15 18:23	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
04.03.15 18:22	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
04.03.15 18:17	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
04.03.15 18:10	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
04.03.15 18:08	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.03.15 18:06	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
04.03.15 18:00	Spinn	60 min.	840 kcal
04.03.15 18:00	Step styrke	60 min.	660 kcal
04.03.15 17:48	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.03.15 17:47	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
04.03.15 17:44	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
04.03.15 17:41	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
04.03.15 17:40	Balder	45 min.	225 kcal
04.03.15 17:27	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
04.03.15 17:22	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
04.03.15 17:20	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.03.15 17:15	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
04.03.15 17:01	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.03.15 16:55	Sykkel	30 min.	420 kcal
04.03.15 16:55	Core	15 min.	150 kcal
04.03.15 16:43	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
04.03.15 16:38	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
04.03.15 16:28	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.03.15 15:29	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
04.03.15 15:22	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
04.03.15 15:19	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.03.15 14:55	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.03.15 14:53	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.03.15 14:41	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
04.03.15 14:35	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.03.15 14:19	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
04.03.15 14:14	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
04.03.15 14:13	n	72 min.	586 kcal
04.03.15 14:06	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.03.15 14:03	Dynamisk strekk	25 min.	150 kcal
04.03.15 14:02	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
04.03.15 13:57	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.03.15 13:47	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
04.03.15 13:38	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
04.03.15 13:32	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.03.15 13:32	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
04.03.15 13:29	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
04.03.15 13:27	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
04.03.15 13:22	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
04.03.15 13:12	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.03.15 13:00	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.03.15 13:00	Hommefløyen	60 min.	780 kcal
04.03.15 13:00	gå	30 min.	180 kcal
04.03.15 12:55	jogging	40 min.	520 kcal
04.03.15 12:45	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
04.03.15 12:39	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.03.15 12:38	Strekk ben	27 min.	150 kcal
04.03.15 12:27	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
04.03.15 12:27	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
04.03.15 12:17	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.03.15 11:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.03.15 11:54	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
04.03.15 11:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.03.15 11:42	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.03.15 11:42	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.03.15 11:41	push up (mot bordet)+ Knebøy med 8kg	10 min.	100 kcal
04.03.15 11:41	pull ups (under bordet)+ lunge med twist	10 min.	100 kcal
04.03.15 11:40	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
04.03.15 11:36	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.03.15 11:35	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
04.03.15 11:32	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.03.15 11:31	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.03.15 11:30	Styrke	60 min.	550 kcal
04.03.15 11:25	zumba	35 min.	315 kcal
04.03.15 11:22	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
04.03.15 11:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.03.15 11:20	Synne	70 min.	350 kcal
04.03.15 11:17	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
04.03.15 11:15	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.03.15 11:11	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
04.03.15 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.03.15 10:49	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
04.03.15 10:45	tur	40 min.	200 kcal
04.03.15 10:44	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
04.03.15 10:42	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
04.03.15 10:40	Gåtur	20 min.	100 kcal
04.03.15 10:39	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
04.03.15 10:33	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.03.15 10:30	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
04.03.15 10:20	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
04.03.15 10:19	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.03.15 10:19	Danseaerobic	40 min.	280 kcal
04.03.15 10:13	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
04.03.15 10:09	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
04.03.15 10:09	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
04.03.15 10:05	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
04.03.15 10:03	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
04.03.15 10:00	helgevask	240 min.	720 kcal
04.03.15 10:00	Yoga på mindfullness	25 min.	125 kcal
04.03.15 09:45	Randi Strand Gundersen	120 min.	960 kcal
04.03.15 09:44	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
04.03.15 09:31	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
04.03.15 09:30	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.03.15 09:30	b	60 min.	300 kcal
04.03.15 09:30	b	80 min.	1120 kcal
04.03.15 09:30	Marit	75 min.	375 kcal
04.03.15 09:03	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
04.03.15 09:00	yoga	60 min.	300 kcal
04.03.15 08:40	Stavgang	120 min.	900 kcal
04.03.15 08:22	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
04.03.15 08:20	Monica Ludvigsen	40 min.	520 kcal
04.03.15 08:19	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
04.03.15 07:50	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
04.03.15 07:50	Ut på tur Runden	65 min.	325 kcal
04.03.15 07:10	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
04.03.15 07:00	Rolig jogging for å sjekke strekk i legg	31 min.	403 kcal
04.03.15 06:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
04.03.15 06:54	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
04.03.15 06:52	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
04.03.15 06:48	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.03.15 06:37	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
04.03.15 06:30	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
04.03.15 06:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.03.15 05:34	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
03.03.15 23:39	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
03.03.15 23:20	Fra skritteller	1 min.	340 kcal
03.03.15 23:20	Sex	35 min.	175 kcal
03.03.15 22:58	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.03.15 22:55	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.03.15 22:45	Åkervika	40 min.	520 kcal
03.03.15 22:35	Styrke	40 min.	400 kcal
03.03.15 22:33	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
03.03.15 22:30	Tredemølle	55 min.	715 kcal
03.03.15 22:27	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.03.15 22:21	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
03.03.15 22:21	Styrke	30 min.	300 kcal
03.03.15 22:21	Tredemølle	15 min.	75 kcal
03.03.15 22:17	ga	24 min.	120 kcal
03.03.15 22:15	Rigmor	55 min.	275 kcal
03.03.15 22:15	Uglatrim	50 min.	450 kcal
03.03.15 22:13	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
03.03.15 22:13	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
03.03.15 22:08	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
03.03.15 22:01	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
03.03.15 21:51	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.03.15 21:50	Tabata 5	13 min.	100 kcal
03.03.15 21:50	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.03.15 21:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.03.15 21:44	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
03.03.15 21:44	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.03.15 21:41	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.03.15 21:35	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.15 21:34	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
03.03.15 21:30	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 21:27	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
03.03.15 21:26	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
03.03.15 21:22	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
03.03.15 21:21	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.03.15 21:19	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.03.15 21:14	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.03.15 21:14	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
03.03.15 21:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.03.15 21:12	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
03.03.15 21:12	2. Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
03.03.15 21:10	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.03.15 21:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.03.15 21:02	Pilates 40	41 min.	150 kcal
03.03.15 21:02	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
03.03.15 21:01	Vårdans	13 min.	100 kcal
03.03.15 20:55	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
03.03.15 20:54	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.03.15 20:50	Styrketrening og uttøying	36 min.	360 kcal
03.03.15 20:49	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
03.03.15 20:48	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
03.03.15 20:48	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.03.15 20:45	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.03.15 20:42	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
03.03.15 20:41	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
03.03.15 20:39	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
03.03.15 20:32	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
03.03.15 20:31	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
03.03.15 20:30	Volleyballtrening	90 min.	450 kcal
03.03.15 20:29	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
03.03.15 20:27	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
03.03.15 20:27	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.03.15 20:27	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.03.15 20:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.03.15 20:26	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.03.15 20:20	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
03.03.15 20:16	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.03.15 20:15	Gåing	110 min.	550 kcal
03.03.15 20:14	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.03.15 20:14	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
03.03.15 20:14	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.03.15 20:13	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 20:13	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.03.15 20:10	mariann ellipsemaskin	32 min.	416 kcal
03.03.15 20:09	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 20:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
03.03.15 20:00	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.03.15 20:00	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
03.03.15 19:56	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 19:56	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.03.15 19:56	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.03.15 19:53	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
03.03.15 19:52	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 19:48	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
03.03.15 19:46	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 19:45	Birgit Bleken Linnerud	15 min.	150 kcal
03.03.15 19:41	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.03.15 19:40	yoga	30 min.	150 kcal
03.03.15 19:37	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
03.03.15 19:36	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 19:36	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
03.03.15 19:33	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.03.15 19:32	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
03.03.15 19:30	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.03.15 19:23	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
03.03.15 19:18	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
03.03.15 19:14	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.03.15 19:12	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
03.03.15 19:08	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.03.15 19:05	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 18:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.03.15 18:56	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
03.03.15 18:55	øvelser fra fysio	20 min.	200 kcal
03.03.15 18:53	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
03.03.15 18:50	oppvarming	5 min.	55 kcal
03.03.15 18:48	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
03.03.15 18:44	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
03.03.15 18:43	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.03.15 18:43	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.03.15 18:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.03.15 18:38	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.03.15 18:32	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.03.15 18:30	Kveldstur	45 min.	225 kcal
03.03.15 18:28	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.03.15 18:26	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
03.03.15 18:20	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
03.03.15 18:20	Husarbeid	10 min.	30 kcal
03.03.15 18:18	Ashtanga	60 min.	240 kcal
03.03.15 18:15	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.03.15 18:14	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.03.15 18:12	Aktiv senteret	60 min.	200 kcal
03.03.15 18:06	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.15 18:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
03.03.15 18:05	Elipse	82 min.	738 kcal
03.03.15 18:05	Elipse	82 min.	738 kcal
03.03.15 18:02	Linda Hansen	45 min.	225 kcal
03.03.15 17:59	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.03.15 17:58	Styrke	10 min.	100 kcal
03.03.15 17:57	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
03.03.15 17:54	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
03.03.15 17:46	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
03.03.15 17:43	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
03.03.15 17:40	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
03.03.15 17:35	Løping	45 min.	585 kcal
03.03.15 17:28	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
03.03.15 17:25	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
03.03.15 17:10	Nr 2, uke 2	29 min.	377 kcal
03.03.15 17:00	ski tur	120 min.	960 kcal
03.03.15 16:57	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
03.03.15 16:55	Tabata - for deg som liker smerte	25 min.	200 kcal
03.03.15 16:54	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
03.03.15 16:49	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
03.03.15 16:36	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
03.03.15 16:34	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.03.15 16:32	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
03.03.15 16:19	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
03.03.15 16:01	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
03.03.15 15:51	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
03.03.15 15:51	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
03.03.15 15:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.03.15 15:40	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
03.03.15 15:34	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
03.03.15 15:29	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
03.03.15 15:20	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.03.15 15:19	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.15 15:15	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
03.03.15 15:05	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.15 14:58	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
03.03.15 14:56	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
03.03.15 14:52	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
03.03.15 14:34	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
03.03.15 14:25	Yoga	60 min.	300 kcal
03.03.15 14:19	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.03.15 14:09	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
03.03.15 14:05	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
03.03.15 13:58	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
03.03.15 13:57	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.03.15 13:54	Styrke	15 min.	150 kcal
03.03.15 13:52	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
03.03.15 13:50	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
03.03.15 13:44	Step 60	57 min.	450 kcal
03.03.15 13:38	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
03.03.15 13:32	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.15 13:27	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
03.03.15 13:25	Petya Stefanova	30 min.	150 kcal
03.03.15 13:18	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
03.03.15 13:17	HipHop med Frida	18 min.	100 kcal
03.03.15 13:12	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
03.03.15 13:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.03.15 13:05	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.03.15 13:04	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.03.15 13:01	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
03.03.15 13:01	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
03.03.15 12:59	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
03.03.15 12:49	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
03.03.15 12:44	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
03.03.15 12:44	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
03.03.15 12:30	Tur	60 min.	300 kcal
03.03.15 12:26	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
03.03.15 12:25	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.03.15 12:25	zumba	55 min.	495 kcal
03.03.15 12:19	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
03.03.15 12:12	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.03.15 12:03	Pilates 40	41 min.	150 kcal
03.03.15 12:00	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.03.15 11:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.03.15 11:40	Skitur	60 min.	480 kcal
03.03.15 11:39	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
03.03.15 11:31	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.03.15 11:30	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
03.03.15 11:30	Elipse	30 min.	250 kcal
03.03.15 11:30	Styrke	45 min.	450 kcal
03.03.15 11:15	heidi	60 min.	300 kcal
03.03.15 11:14	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
03.03.15 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
03.03.15 11:07	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
03.03.15 11:04	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
03.03.15 10:53	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
03.03.15 10:52	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
03.03.15 10:45	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
03.03.15 10:42	Strekk ben	27 min.	150 kcal
03.03.15 10:29	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
03.03.15 10:28	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.03.15 10:27	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
03.03.15 10:23	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.03.15 10:13	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
03.03.15 10:13	Pilates 65	65 min.	300 kcal
03.03.15 10:12	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
03.03.15 10:12	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
03.03.15 10:05	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
03.03.15 10:04	Triceps	23 min.	190 kcal
03.03.15 09:48	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
03.03.15 09:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.03.15 09:40	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.03.15 09:39	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
03.03.15 09:38	Strikk 25	25 min.	150 kcal
03.03.15 09:36	ingri annette stræte	60 min.	780 kcal
03.03.15 09:34	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
03.03.15 09:30	Marit	40 min.	200 kcal
03.03.15 09:30	b	111 min.	888 kcal
03.03.15 09:28	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
03.03.15 09:26	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
03.03.15 09:25	berit	60 min.	300 kcal
03.03.15 09:20	tur	40 min.	200 kcal
03.03.15 09:17	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
03.03.15 09:16	Litt på siden	20 min.	150 kcal
03.03.15 09:12	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
03.03.15 09:05	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
03.03.15 09:04	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.03.15 08:57	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
03.03.15 08:30	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
03.03.15 08:22	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.03.15 08:01	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.03.15 07:20	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.03.15 07:15	Posten	10 min.	50 kcal
03.03.15 06:38	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.03.15 06:16	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
03.03.15 06:09	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.03.15 04:40	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
03.03.15 03:38	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
02.03.15 23:15	Gåing	110 min.	550 kcal
02.03.15 22:38	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
02.03.15 22:30	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.03.15 22:24	nakke og skulderavslapping	23 min.	90 kcal
02.03.15 22:23	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
02.03.15 22:16	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
02.03.15 22:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.03.15 22:15	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
02.03.15 22:12	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
02.03.15 22:00	Nakke og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
02.03.15 21:57	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
02.03.15 21:55	Styrke	60 min.	600 kcal
02.03.15 21:47	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
02.03.15 21:45	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
02.03.15 21:43	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
02.03.15 21:43	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
02.03.15 21:37	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.03.15 21:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
02.03.15 21:28	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
02.03.15 21:25	elin	60 min.	300 kcal
02.03.15 21:24	Pilates bein	12 min.	80 kcal
02.03.15 21:22	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
02.03.15 21:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
02.03.15 21:20	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
02.03.15 21:19	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
02.03.15 21:15	Tur	65 min.	325 kcal
02.03.15 21:14	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
02.03.15 21:14	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
02.03.15 21:12	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
02.03.15 21:10	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
02.03.15 21:10	st	20 min.	200 kcal
02.03.15 21:09	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
02.03.15 21:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.03.15 21:06	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
02.03.15 21:05	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
02.03.15 20:58	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
02.03.15 20:57	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.03.15 20:56	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
02.03.15 20:53	Strekk ben	27 min.	150 kcal
02.03.15 20:53	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
02.03.15 20:49	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.03.15 20:47	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
02.03.15 20:44	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.03.15 20:38	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
02.03.15 20:36	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
02.03.15 20:35	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
02.03.15 20:35	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
02.03.15 20:33	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.03.15 20:33	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
02.03.15 20:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.03.15 20:30	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
02.03.15 20:30	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
02.03.15 20:29	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.03.15 20:19	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
02.03.15 20:19	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 20:18	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
02.03.15 20:18	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
02.03.15 20:17	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
02.03.15 20:13	ga	25 min.	125 kcal
02.03.15 20:12	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.03.15 20:03	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.03.15 20:03	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
02.03.15 20:03	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.03.15 20:02	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
02.03.15 20:01	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
02.03.15 19:45	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
02.03.15 19:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
02.03.15 19:38	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
02.03.15 19:36	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
02.03.15 19:34	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
02.03.15 19:33	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
02.03.15 19:30	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
02.03.15 19:29	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.03.15 19:28	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
02.03.15 19:17	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
02.03.15 19:16	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
02.03.15 19:13	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
02.03.15 19:12	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.15 19:07	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
02.03.15 19:06	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
02.03.15 19:02	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
02.03.15 19:00	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
02.03.15 19:00	Tur	50 min.	250 kcal
02.03.15 18:59	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 18:55	bootcamp	60 min.	600 kcal
02.03.15 18:50	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
02.03.15 18:49	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
02.03.15 18:47	Vårdans	13 min.	100 kcal
02.03.15 18:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.03.15 18:44	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 18:35	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.03.15 18:34	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
02.03.15 18:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.03.15 18:33	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
02.03.15 18:29	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
02.03.15 18:28	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.03.15 18:25	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
02.03.15 18:24	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
02.03.15 18:23	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
02.03.15 18:20	løpt økt 1 uke 2	30 min.	390 kcal
02.03.15 18:16	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 18:09	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
02.03.15 18:03	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
02.03.15 18:00	Spinn	45 min.	630 kcal
02.03.15 17:53	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
02.03.15 17:47	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 17:41	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
02.03.15 17:30	anita bauge	20 min.	260 kcal
02.03.15 17:23	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
02.03.15 17:13	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.03.15 17:05	nr1 fitness	55 min.	495 kcal
02.03.15 17:05	Trent hund	126 min.	630 kcal
02.03.15 17:05	Gåing	45 min.	225 kcal
02.03.15 16:46	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.03.15 16:37	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
02.03.15 16:29	Vårdans	13 min.	100 kcal
02.03.15 15:55	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
02.03.15 15:51	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.03.15 15:50	Tur til Hjortland	60 min.	300 kcal
02.03.15 15:48	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.03.15 15:45	Vårdans	13 min.	100 kcal
02.03.15 15:37	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
02.03.15 15:21	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
02.03.15 15:19	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
02.03.15 15:05	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
02.03.15 15:03	Petya Stefanova	30 min.	150 kcal
02.03.15 14:53	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
02.03.15 14:35	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
02.03.15 14:22	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
02.03.15 14:17	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
02.03.15 14:17	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
02.03.15 14:12	Qigong 2	40 min.	140 kcal
02.03.15 14:06	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
02.03.15 14:02	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
02.03.15 14:00	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.15 13:58	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.03.15 13:54	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
02.03.15 13:45	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
02.03.15 13:45	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
02.03.15 13:45	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
02.03.15 13:42	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
02.03.15 13:41	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
02.03.15 13:39	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.03.15 13:34	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
02.03.15 13:30	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
02.03.15 13:25	Ski	45 min.	360 kcal
02.03.15 13:19	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
02.03.15 13:15	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
02.03.15 13:15	Zumba	60 min.	540 kcal
02.03.15 13:15	Øve til time	180 min.	1260 kcal
02.03.15 13:11	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
02.03.15 13:07	Styrke	15 min.	150 kcal
02.03.15 13:02	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.03.15 13:01	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.03.15 12:59	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
02.03.15 12:55	Balder	50 min.	250 kcal
02.03.15 12:53	Linda Hansen	45 min.	225 kcal
02.03.15 12:44	Ricarda	30 min.	230 kcal
02.03.15 12:40	Ricarda	20 min.	150 kcal
02.03.15 12:27	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
02.03.15 12:26	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
02.03.15 12:24	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
02.03.15 12:24	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.03.15 12:23	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
02.03.15 12:22	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
02.03.15 12:20	gåing	45 min.	225 kcal
02.03.15 12:12	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
02.03.15 12:11	gåtur	25 min.	125 kcal
02.03.15 12:06	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
02.03.15 12:04	Qigong	40 min.	190 kcal
02.03.15 12:04	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
02.03.15 11:57	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.03.15 11:55	heidi	60 min.	300 kcal
02.03.15 11:48	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
02.03.15 11:35	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 11:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.03.15 11:30	Elipse	30 min.	250 kcal
02.03.15 11:24	Barselyoga	20 min.	80 kcal
02.03.15 11:23	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
02.03.15 11:22	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
02.03.15 11:18	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
02.03.15 11:13	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.03.15 11:10	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
02.03.15 11:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.03.15 11:01	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.15 11:00	Spinning	30 min.	420 kcal
02.03.15 10:56	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
02.03.15 10:54	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
02.03.15 10:52	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
02.03.15 10:50	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.03.15 10:50	Hege Enger	20 min.	200 kcal
02.03.15 10:48	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
02.03.15 10:45	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
02.03.15 10:36	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
02.03.15 10:36	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
02.03.15 10:24	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.15 10:23	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
02.03.15 10:11	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
02.03.15 10:09	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
02.03.15 10:04	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
02.03.15 10:04	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
02.03.15 10:03	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
02.03.15 09:41	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.03.15 09:41	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
02.03.15 09:38	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
02.03.15 09:35	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.15 09:30	Marit	30 min.	150 kcal
02.03.15 09:28	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
02.03.15 09:25	berit	75 min.	1050 kcal
02.03.15 09:18	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
02.03.15 09:10	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 08:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.03.15 08:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.03.15 08:56	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
02.03.15 08:50	Hege Enger	30 min.	420 kcal
02.03.15 08:47	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.15 08:41	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
02.03.15 08:41	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
02.03.15 08:34	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.03.15 08:10	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
02.03.15 08:04	oppvarming	10 min.	90 kcal
02.03.15 07:43	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.03.15 07:19	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
02.03.15 07:19	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
02.03.15 07:16	Vask gulvet!	30 min.	200 kcal
02.03.15 07:15	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.03.15 06:55	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.03.15 06:46	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.15 06:45	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.03.15 06:40	Tur	60 min.	300 kcal
02.03.15 00:07	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal

Totalt:

757 timer 36 minutter. 348129 kcal

Fra skritteller

08.03.15 23:55
1 min. 98 kcal

Kettlebells opplæring-dobbel hand swing

08.03.15 23:30
2 min. 15 kcal

Kettlebells opplæring- press, push press

08.03.15 23:25
5 min. 90 kcal

Ingri Annette Stræte

08.03.15 23:24
45 min. 225 kcal

Kettlebells opplæring- Snatch

08.03.15 23:10
5 min. 90 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

08.03.15 23:00
3 min. 50 kcal

Kettlebells opplæring- swing

08.03.15 22:54
4 min. 30 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

08.03.15 22:42
30 min. 260 kcal

styrke

08.03.15 22:35
30 min. 300 kcal

tur med hund

08.03.15 22:35
120 min. 600 kcal

sykling

08.03.15 22:35
13 min. 182 kcal

Kveldsyoga

08.03.15 22:14
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

08.03.15 22:12
25 min. 90 kcal

nakke og skulderavlastningsyoga

08.03.15 22:00
23 min. 90 kcal

boksimg

08.03.15 21:57
4 min. 32 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.03.15 21:54
35 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.03.15 21:37
24 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.03.15 21:36
26 min. 240 kcal

Husarbeid

08.03.15 21:32
15 min. 45 kcal

Kondisintervall 1

08.03.15 21:25
30 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.03.15 21:24
20 min. 90 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

08.03.15 21:23
45 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

08.03.15 21:20
24 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.03.15 21:19
45 min. 430 kcal

Dancefitness level 9

08.03.15 21:14
20 min. 120 kcal

styrke-sliding

08.03.15 21:12
15 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

08.03.15 21:06
46 min. 400 kcal

Styrke - fokus rygg

08.03.15 21:04
20 min. 150 kcal

Mage

08.03.15 21:04
16 min. 90 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.03.15 21:04
25 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

08.03.15 21:00
45 min. 420 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.03.15 20:59
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.03.15 20:56
55 min. 450 kcal

6. Za - dance

08.03.15 20:55
35 min. 300 kcal

Kveldsyoga

08.03.15 20:46
25 min. 90 kcal

Rumpe og lår

08.03.15 20:46
30 min. 225 kcal

6. Za - dance

08.03.15 20:45
35 min. 300 kcal

bevegelse i løpet av dagen

08.03.15 20:45
120 min. 600 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.03.15 20:44
35 min. 280 kcal

6. Za - dance

08.03.15 20:42
35 min. 300 kcal

tanken celi

08.03.15 20:35
65 min. 325 kcal

Rigmor

08.03.15 20:22
55 min. 275 kcal

Mage med Ricarda

08.03.15 20:19
20 min. 150 kcal

3. rumpe

08.03.15 20:12
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.03.15 19:50
35 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.03.15 19:47
30 min. 240 kcal

Annerledes styrke 1

08.03.15 19:45
32 min. 260 kcal

08.03.15 19:43
75 min. 375 kcal

08.03.15 19:41
95 min. 580 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.03.15 19:37
23 min. 90 kcal

Dansegym

08.03.15 19:30
60 min. 420 kcal

puls

08.03.15 19:27
35 min. 455 kcal

puls

08.03.15 19:27
25 min. 250 kcal

Kick og knebøy

08.03.15 19:26
26 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.03.15 19:24
26 min. 240 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.03.15 19:17
40 min. 350 kcal

Solemsvåttan #5 runde

08.03.15 19:15
90 min. 550 kcal

Gerilja 1 - med Marte

08.03.15 19:13
24 min. 260 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.03.15 19:13
20 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 4

08.03.15 19:01
25 min. 200 kcal

Volleyball

08.03.15 19:00
90 min. 450 kcal

gåtur med susanne

08.03.15 19:00
60 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

08.03.15 18:50
45 min. 380 kcal

Tabata med vekter 2

08.03.15 18:50
32 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.03.15 18:49
14 min. 120 kcal

Step - 12 * 40

08.03.15 18:46
24 min. 200 kcal

skogstur med Lexie

08.03.15 18:45
150 min. 750 kcal

Aerobic og styrke 4

08.03.15 18:44
30 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.03.15 18:34
14 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.03.15 18:17
27 min. 240 kcal

Vårmage

08.03.15 18:09
15 min. 120 kcal

Pilates 65

08.03.15 18:06
65 min. 300 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

08.03.15 17:57
25 min. 150 kcal

Litt på siden

08.03.15 17:55
20 min. 150 kcal

Pilates 65

08.03.15 17:44
65 min. 300 kcal

Kondisintervall 2

08.03.15 17:42
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

08.03.15 17:32
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

08.03.15 17:31
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

08.03.15 17:31
24 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

08.03.15 17:23
38 min. 280 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

08.03.15 17:16
30 min. 240 kcal

Kondisintervall 1

08.03.15 17:11
30 min. 280 kcal

Sykkel intervall 4

08.03.15 17:02
45 min. 380 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.03.15 16:54
40 min. 350 kcal

Hantler/vekter 12*40

08.03.15 16:51
24 min. 130 kcal

Mage med Ricarda

08.03.15 16:36
20 min. 150 kcal

Sissel Iversen

08.03.15 16:31
45 min. 225 kcal

Styrke - fokus rygg

08.03.15 16:25
20 min. 150 kcal

5. Za -dance

08.03.15 16:24
30 min. 230 kcal

Kontorstyrke med Piotr

08.03.15 16:13
13 min. 90 kcal

Kickbox - kombinasjoner

08.03.15 16:11
36 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.03.15 16:07
45 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

08.03.15 15:58
35 min. 250 kcal

Pilates overkropp

08.03.15 15:55
13 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

08.03.15 15:51
30 min. 280 kcal

Tabata for barn 1

08.03.15 15:43
15 min. 140 kcal

tur med Annette

08.03.15 15:42
60 min. 360 kcal

Pilates oppvarming

08.03.15 15:41
12 min. 80 kcal

Gåtur

08.03.15 15:36
55 min. 275 kcal

Styrke med vektstang med Marius

08.03.15 15:35
32 min. 280 kcal

Marit

08.03.15 15:31
30 min. 150 kcal

Marit

08.03.15 15:31
60 min. 180 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

08.03.15 15:30
45 min. 430 kcal

gåtur

08.03.15 15:30
90 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.03.15 15:17
22 min. 170 kcal

Opp og hopp

08.03.15 15:15
3 min. 30 kcal

Stående styrke og balanse

08.03.15 15:12
30 min. 270 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

08.03.15 15:11
4 min. 30 kcal

Step - Dance the night away

08.03.15 15:07
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

08.03.15 15:04
45 min. 400 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

08.03.15 14:47
20 min. 150 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.03.15 14:45
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

08.03.15 14:44
25 min. 200 kcal

2. KONDIS 12*40

08.03.15 14:42
22 min. 190 kcal

tur

08.03.15 14:40
110 min. 837 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

08.03.15 14:39
30 min. 240 kcal

Vårdans

08.03.15 14:34
13 min. 100 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

08.03.15 14:32
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.03.15 14:29
27 min. 240 kcal

1. Aerobic - lettere variant

08.03.15 14:25
25 min. 150 kcal

1. ZA-dance

08.03.15 14:20
22 min. 150 kcal

Kom i gang 3!

08.03.15 14:17
20 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

08.03.15 14:12
45 min. 380 kcal

Lett step/aerobic

08.03.15 13:52
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.03.15 13:49
4 min. 50 kcal

1. Musikalinspirert dans

08.03.15 13:46
32 min. 250 kcal

08.03.15 13:42
94 min. 905 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.03.15 13:31
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.03.15 13:28
30 min. 240 kcal

Rolig spinn

08.03.15 13:23
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.03.15 13:04
25 min. 200 kcal

tur

08.03.15 12:59
120 min. 600 kcal

Fjelltur

08.03.15 12:55
120 min. 720 kcal

4. Za - dance

08.03.15 12:51
27 min. 220 kcal

Rundt Krohnegården

08.03.15 12:50
45 min. 183 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

08.03.15 12:41
25 min. 200 kcal

2. rumpe og lår

08.03.15 12:38
25 min. 220 kcal

Styrkeyoga

08.03.15 12:31
25 min. 200 kcal

Balder

08.03.15 12:25
80 min. 400 kcal

Tøy og bøy

08.03.15 12:19
10 min. 80 kcal

Puls 45 - rockering

08.03.15 12:18
45 min. 410 kcal

Lettere styrke

08.03.15 12:15
23 min. 200 kcal

Pilates teknikk

08.03.15 12:10
25 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

08.03.15 12:07
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

08.03.15 12:05
19 min. 140 kcal

Spinn

08.03.15 12:00
65 min. 910 kcal

3. rumpe

08.03.15 11:39
15 min. 100 kcal

Trent hund

08.03.15 11:30
70 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

08.03.15 11:28
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

08.03.15 11:27
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

08.03.15 11:21
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

08.03.15 11:20
20 min. 150 kcal

Aerobicgøy

08.03.15 11:19
20 min. 150 kcal

Synne

08.03.15 11:15
54 min. 486 kcal

Sykkel intervall 4

08.03.15 11:14
45 min. 380 kcal

Styrke for rumpe og lår

08.03.15 11:11
20 min. 160 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.03.15 11:09
20 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

08.03.15 11:06
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.03.15 11:03
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.03.15 11:00
24 min. 200 kcal

Step styrke

08.03.15 11:00
60 min. 660 kcal

Kom i gang 3

08.03.15 10:57
20 min. 170 kcal

HEIDI

08.03.15 10:55
30 min. 150 kcal

HEIDI

08.03.15 10:55
25 min. 325 kcal

Lemonstangen

08.03.15 10:50
135 min. 675 kcal

Masse kondis og litt styrke

08.03.15 10:44
35 min. 350 kcal

Rumpeintervall

08.03.15 10:34
22 min. 200 kcal

Sykkel - nybegynner

08.03.15 10:30
47 min. 400 kcal

Sykkel for gravide 2

08.03.15 10:25
32 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.03.15 10:19
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.03.15 10:18
35 min. 280 kcal

6. Sixpack

08.03.15 10:10
12 min. 90 kcal

Spasertur

08.03.15 10:05
60 min. 300 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.03.15 10:01
30 min. 270 kcal

3. rumpe

08.03.15 09:56
15 min. 100 kcal

1. morgen pilates

08.03.15 09:56
10 min. 70 kcal

Pulsstep med Camilla

08.03.15 09:54
47 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.03.15 09:34
30 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

08.03.15 09:22
45 min. 400 kcal

Randi Strand Gundersen

08.03.15 09:10
60 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.03.15 08:43
30 min. 180 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

08.03.15 08:41
23 min. 90 kcal

Lysestøl

08.03.15 06:55
58 min. 812 kcal

Fra skritteller

07.03.15 23:55
1 min. 383 kcal

Vask gulvet!

07.03.15 23:21
30 min. 200 kcal

bevegelse i løpet av dagen

07.03.15 23:20
120 min. 600 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.15 23:14
23 min. 90 kcal

Kontorstyrke med Piotr

07.03.15 22:44
13 min. 90 kcal

Kveldsyoga

07.03.15 22:16
25 min. 90 kcal

Repperunden

07.03.15 22:15
45 min. 585 kcal

kveldsyoga

07.03.15 22:00
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.15 21:57
20 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

07.03.15 21:50
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

07.03.15 21:37
15 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

07.03.15 21:35
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

07.03.15 21:32
10 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.15 21:31
60 min. 550 kcal

Rumpeintervall

07.03.15 21:14
22 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.15 21:13
24 min. 130 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

07.03.15 21:13
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

07.03.15 21:04
45 min. 380 kcal

Pilates 65

07.03.15 21:03
65 min. 300 kcal

Kickbox - kombinasjoner

07.03.15 20:49
36 min. 300 kcal

Sykkel intervall - middels hard

07.03.15 20:25
50 min. 420 kcal

Step - 12 * 40

07.03.15 20:24
24 min. 200 kcal

Rumpeintervall

07.03.15 20:21
22 min. 200 kcal

Styrkeyoga

07.03.15 20:12
25 min. 200 kcal

Skitur hytta

07.03.15 20:00
45 min. 360 kcal

Kontorstyrke med Piotr

07.03.15 19:49
13 min. 90 kcal

07.03.15 19:45
36 min. 277 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.03.15 19:36
40 min. 370 kcal

Mage 20

07.03.15 19:36
20 min. 170 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.03.15 19:29
20 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

07.03.15 19:16
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

07.03.15 19:16
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

07.03.15 19:15
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

07.03.15 19:13
22 min. 190 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

07.03.15 19:12
35 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

07.03.15 19:11
30 min. 270 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

07.03.15 19:06
18 min. 150 kcal

Kveldsyoga

07.03.15 19:05
25 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

07.03.15 18:57
20 min. 190 kcal

Kettlebells intervall

07.03.15 18:57
30 min. 250 kcal

Vask gulvet!

07.03.15 18:55
30 min. 200 kcal

Dynamisk strekk

07.03.15 18:54
25 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.15 18:45
23 min. 90 kcal

Gåing

07.03.15 18:45
115 min. 575 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.15 18:43
24 min. 130 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.03.15 18:40
30 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.03.15 18:35
40 min. 370 kcal

Solhilsen a og b teknikk

07.03.15 18:34
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

07.03.15 18:27
27 min. 220 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.03.15 18:27
30 min. 270 kcal

anita bauge

07.03.15 18:08
20 min. 100 kcal

3. rumpe

07.03.15 18:06
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 3

07.03.15 18:06
46 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.03.15 18:06
26 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.03.15 17:58
40 min. 370 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.15 17:53
50 min. 480 kcal

Styrke overkropp og mage

07.03.15 17:45
30 min. 250 kcal

1. Aerobic - lettere variant

07.03.15 17:35
25 min. 150 kcal

Sissel Iversen

07.03.15 17:04
45 min. 225 kcal

Sykkel intervall - middels hard

07.03.15 16:56
50 min. 420 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

07.03.15 16:56
36 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

07.03.15 16:32
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.03.15 16:09
35 min. 280 kcal

Gange

07.03.15 15:42
60 min. 300 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

07.03.15 15:40
4 min. 30 kcal

Intervallstep (tabata) 3

07.03.15 15:38
30 min. 240 kcal

Bevegelighetstrening for barn

07.03.15 15:36
15 min. 100 kcal

Statisk styrkeintervall

07.03.15 15:31
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

07.03.15 15:31
24 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.15 15:31
24 min. 130 kcal

Marit

07.03.15 15:30
45 min. 225 kcal

Pulsstep med Camilla

07.03.15 15:29
47 min. 400 kcal

1. Step 4*4

07.03.15 15:23
33 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

07.03.15 15:18
40 min. 450 kcal

07.03.15 15:16
106 min. 848 kcal

styrke

07.03.15 14:40
80 min. 782 kcal

Rigmor

07.03.15 14:30
70 min. 350 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.15 14:23
24 min. 130 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.03.15 14:23
21 min. 180 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.03.15 14:19
26 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.15 14:19
23 min. 90 kcal

Husarbeid/støvsuging

07.03.15 14:16
45 min. 135 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

07.03.15 14:15
55 min. 500 kcal

Trent hund

07.03.15 14:15
113 min. 565 kcal

Gåtur med Levi

07.03.15 14:10
60 min. 300 kcal

Kom ut av sofaen

07.03.15 14:08
17 min. 50 kcal

Viksrunden

07.03.15 14:00
60 min. 300 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

07.03.15 13:56
20 min. 190 kcal

Puls 45 - rockering

07.03.15 13:53
45 min. 410 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

07.03.15 13:50
45 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse

07.03.15 13:45
30 min. 270 kcal

Ren plankekjøring

07.03.15 13:36
15 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

07.03.15 13:32
45 min. 400 kcal

Balder

07.03.15 13:25
50 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

07.03.15 13:23
25 min. 260 kcal

3. rumpe

07.03.15 13:21
15 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

07.03.15 13:12
25 min. 150 kcal

Rocking

07.03.15 13:06
20 min. 120 kcal

Sykkel - tempo 45

07.03.15 12:54
45 min. 420 kcal

3. aerobic m/styrke

07.03.15 12:54
30 min. 280 kcal

Qigong på jobben

07.03.15 12:52
15 min. 50 kcal

1. Styrke med Helene

07.03.15 12:47
30 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

07.03.15 12:46
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

07.03.15 12:43
15 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

07.03.15 12:39
30 min. 240 kcal

Sykkel 3 *6

07.03.15 12:39
60 min. 570 kcal

Stående styrke og balanse

07.03.15 12:36
30 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 30

07.03.15 12:31
30 min. 230 kcal

Gåing/jogging

07.03.15 12:20
12 min. 156 kcal

Gåing

07.03.15 12:20
33 min. 165 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.03.15 12:19
20 min. 60 kcal

Kom i gang!

07.03.15 12:06
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.03.15 12:05
27 min. 240 kcal

1. ZA-dance

07.03.15 12:02
22 min. 150 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

07.03.15 11:58
50 min. 470 kcal

Vask gulvet!

07.03.15 11:56
30 min. 200 kcal

Meditasjon

07.03.15 11:53
40 min. 160 kcal

Styrke og balanse

07.03.15 11:48
23 min. 290 kcal

Bosuball- ren styrketime

07.03.15 11:48
25 min. 230 kcal

Styrke ben og mage med Helene

07.03.15 11:48
19 min. 140 kcal

Pilates 40

07.03.15 11:41
41 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.03.15 11:41
60 min. 550 kcal

Styrke - fokus rygg

07.03.15 11:37
20 min. 150 kcal

Linda

07.03.15 11:36
15 min. 220 kcal

Solhilsen a og b teknikk

07.03.15 11:35
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

07.03.15 11:21
50 min. 470 kcal

Step - 12 * 40

07.03.15 11:18
24 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.03.15 11:12
20 min. 60 kcal

Sykkel intervall 4

07.03.15 11:09
45 min. 380 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.03.15 11:06
55 min. 450 kcal

Skitur

07.03.15 11:00
70 min. 560 kcal

3. rumpe

07.03.15 10:58
15 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

07.03.15 10:56
60 min. 560 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.15 10:56
60 min. 550 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

07.03.15 10:54
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.15 10:53
24 min. 130 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.03.15 10:50
11 min. 40 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.15 10:44
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.15 10:39
24 min. 130 kcal

Kondisjon 12*40

07.03.15 10:37
16 min. 150 kcal

pulsspinn 3t

07.03.15 10:35
50 min. 700 kcal

petya stefanova

07.03.15 10:30
30 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

07.03.15 10:24
20 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

07.03.15 10:23
16 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.03.15 10:18
26 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.03.15 10:12
45 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

07.03.15 10:12
24 min. 150 kcal

Morgen yoga

07.03.15 09:53
16 min. 75 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

07.03.15 09:36
25 min. 190 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.03.15 09:28
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.03.15 09:12
20 min. 60 kcal

Randi Strand Gundersen

07.03.15 09:05
90 min. 720 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.03.15 08:48
24 min. 200 kcal

Husarbeid helg

07.03.15 08:30
60 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

07.03.15 08:07
45 min. 390 kcal

Styrkeyoga

07.03.15 07:53
25 min. 200 kcal

Gåtur

07.03.15 07:25
40 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.15 07:20
23 min. 90 kcal

Vasking

07.03.15 07:00
60 min. 180 kcal

Hunskjødna rundt

07.03.15 06:55
30 min. 390 kcal

Fra skritteller

06.03.15 23:55
1 min. 291 kcal

Husarbeid

06.03.15 23:55
120 min. 360 kcal

bevegelse i løpet av dagen

06.03.15 23:20
150 min. 750 kcal

Styrke

06.03.15 22:35
40 min. 400 kcal

Tredemølle

06.03.15 22:35
45 min. 585 kcal

06.03.15 22:31
30 min. 150 kcal

06.03.15 22:30
120 min. 1680 kcal

Pulsspinn 60

06.03.15 22:17
60 min. 580 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

06.03.15 22:08
10 min. 90 kcal

pust og avspenningsyoga

06.03.15 22:00
21 min. 60 kcal

Styrke - fokus rygg

06.03.15 21:52
20 min. 150 kcal

3. rumpe

06.03.15 21:45
15 min. 100 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

06.03.15 21:20
25 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

06.03.15 21:05
26 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.03.15 20:44
35 min. 280 kcal

vasking

06.03.15 20:44
120 min. 300 kcal

intervall Åkervika

06.03.15 20:40
40 min. 520 kcal

Pilates 65

06.03.15 20:38
65 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

06.03.15 20:26
24 min. 130 kcal

Gåing

06.03.15 20:15
110 min. 550 kcal

Ryggplager 2

06.03.15 20:09
27 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.03.15 20:03
35 min. 270 kcal

Styrke

06.03.15 20:00
60 min. 600 kcal

6. sixpack

06.03.15 19:39
12 min. 90 kcal

1. ZA-dance

06.03.15 19:35
22 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

06.03.15 19:34
33 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.03.15 19:30
60 min. 550 kcal

Stepintervall(tabata) 2

06.03.15 19:26
30 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

06.03.15 19:21
47 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.03.15 19:08
35 min. 280 kcal

Kondisintervall 1

06.03.15 19:02
30 min. 280 kcal

Styrke 15,30,45

06.03.15 18:57
50 min. 450 kcal

6. sixpack

06.03.15 18:52
12 min. 90 kcal

2. rumpe og lår

06.03.15 18:27
25 min. 220 kcal

Kondisintervall 2

06.03.15 18:27
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

06.03.15 18:05
30 min. 280 kcal

Lettere styrke

06.03.15 18:02
23 min. 200 kcal

Spinn

06.03.15 18:00
70 min. 980 kcal

Uteaktivitet

06.03.15 18:00
30 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

06.03.15 17:49
15 min. 100 kcal

4. Za - dance

06.03.15 17:33
27 min. 220 kcal

5. Za -dance

06.03.15 17:31
30 min. 230 kcal

Trent hund

06.03.15 17:20
80 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

06.03.15 17:19
45 min. 380 kcal

1. Tabata kondisjon

06.03.15 16:58
25 min. 200 kcal

Hoppeintervall

06.03.15 16:54
37 min. 320 kcal

Skyggeboksing med Inga

06.03.15 16:14
4 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 1

06.03.15 16:13
30 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.03.15 16:11
50 min. 470 kcal

ZUMBA med Patricia

06.03.15 15:56
45 min. 390 kcal

Styrke armer med vekter

06.03.15 15:55
17 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

06.03.15 15:41
20 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

06.03.15 15:37
25 min. 220 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

06.03.15 15:31
25 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

06.03.15 15:23
15 min. 150 kcal

1. morgen pilates

06.03.15 15:19
10 min. 70 kcal

1. Aerobic - lettere variant

06.03.15 15:19
25 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

06.03.15 15:04
20 min. 190 kcal

Linda Hansen

06.03.15 15:04
32 min. 160 kcal

Stepintervall (tabata) 4

06.03.15 15:03
25 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

06.03.15 14:58
40 min. 400 kcal

Generell styrke

06.03.15 14:58
20 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.15 14:44
23 min. 90 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

06.03.15 14:20
20 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.03.15 14:19
20 min. 60 kcal

1. Aerobic - lettere variant

06.03.15 14:16
25 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

06.03.15 14:16
20 min. 190 kcal

Yoga liggende

06.03.15 14:15
30 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

06.03.15 14:13
20 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

06.03.15 14:10
20 min. 150 kcal

2. sixpack

06.03.15 14:05
15 min. 150 kcal

Oppvarming på sykkel

06.03.15 14:00
15 min. 150 kcal

2. stram rumpe

06.03.15 13:57
10 min. 90 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

06.03.15 13:46
25 min. 240 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.03.15 13:46
14 min. 120 kcal

06.03.15 13:40
22 min. 110 kcal

Kondisjonstrening med Victoria

06.03.15 13:30
10 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

06.03.15 13:18
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

06.03.15 13:18
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

06.03.15 13:18
8 min. 70 kcal

1. Pilates med Helene

06.03.15 13:18
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

06.03.15 13:18
6 min. 25 kcal

Kondisjon 12*40

06.03.15 13:16
16 min. 150 kcal

PILATES med Monica

06.03.15 13:11
50 min. 350 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.15 13:11
16 min. 160 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.03.15 13:03
26 min. 240 kcal

Barselyoga

06.03.15 12:57
20 min. 80 kcal

Kom ut av sofaen

06.03.15 12:55
17 min. 50 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

06.03.15 12:53
18 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.03.15 12:53
30 min. 240 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

06.03.15 12:40
35 min. 270 kcal

tur

06.03.15 12:33
15 min. 75 kcal

3. danseøkt med Ricarda

06.03.15 12:30
4 min. 20 kcal

1. Sykkel - lettere variant

06.03.15 12:30
25 min. 150 kcal

Skitur

06.03.15 12:20
50 min. 400 kcal

4. Za - dance

06.03.15 12:19
27 min. 220 kcal

Styrke for gravide 2

06.03.15 12:17
32 min. 250 kcal

petya stefanova

06.03.15 12:15
30 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.03.15 12:12
14 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

06.03.15 12:05
50 min. 450 kcal

Dynamisk strekk

06.03.15 12:02
25 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

06.03.15 12:00
22 min. 190 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.03.15 11:59
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

06.03.15 11:57
32 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

06.03.15 11:52
25 min. 200 kcal

Husarbeid

06.03.15 11:50
150 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.03.15 11:48
55 min. 490 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.03.15 11:41
55 min. 450 kcal

4. Za - dance

06.03.15 11:37
27 min. 220 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.03.15 11:31
24 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

06.03.15 11:31
25 min. 200 kcal

Marit

06.03.15 11:31
15 min. 75 kcal

Rumpeintervall

06.03.15 11:27
22 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.03.15 11:25
60 min. 550 kcal

Aerobic/Step

06.03.15 11:18
35 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

06.03.15 11:13
24 min. 130 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.03.15 11:12
50 min. 470 kcal

statisk styrke m/vipp

06.03.15 11:11
20 min. 190 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

06.03.15 11:10
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

06.03.15 11:04
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.03.15 11:03
35 min. 280 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.03.15 11:02
35 min. 270 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

06.03.15 10:56
25 min. 200 kcal

Step på tvers med Ricarda

06.03.15 10:54
55 min. 490 kcal

Styrke på kasse

06.03.15 10:52
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

06.03.15 10:51
45 min. 450 kcal

Mage og rygg

06.03.15 10:49
20 min. 150 kcal

zumba

06.03.15 10:47
35 min. 315 kcal

Zumba med Hope

06.03.15 10:28
14 min. 100 kcal

1. Tabata serie

06.03.15 10:27
31 min. 260 kcal

5. Aerobic med styrke

06.03.15 10:21
45 min. 400 kcal

Jogge på maskin

06.03.15 10:04
25 min. 325 kcal

Dansing

06.03.15 10:00
30 min. 210 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.03.15 09:52
60 min. 550 kcal

Tur jegers/kokleheia

06.03.15 09:50
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

06.03.15 09:41
22 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

06.03.15 09:33
15 min. 120 kcal

Vask gulvet!

06.03.15 09:33
30 min. 200 kcal

tur

06.03.15 09:30
35 min. 175 kcal

Puls 45- rockering

06.03.15 09:27
45 min. 410 kcal

3. rumpe

06.03.15 09:24
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.03.15 09:17
4 min. 20 kcal

KNEBØY med Bruna

06.03.15 09:17
20 min. 190 kcal

Sykkel 3 *6

06.03.15 09:15
60 min. 570 kcal

Pulsstep med Camilla

06.03.15 09:01
47 min. 400 kcal

1. morgen pilates

06.03.15 08:32
10 min. 70 kcal

Kettlebells gymsal

06.03.15 07:33
60 min. 800 kcal

Styrke for gravide 2

06.03.15 07:32
35 min. 250 kcal

Gravidyoga

06.03.15 07:31
20 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening 2

06.03.15 07:29
10 min. 40 kcal

Morgen yoga

06.03.15 07:07
16 min. 73 kcal

2. Tabata kondisjon

06.03.15 07:01
32 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

06.03.15 06:45
30 min. 230 kcal

1. morgen pilates

06.03.15 06:34
10 min. 70 kcal

1. morgen pilates

06.03.15 06:34
10 min. 70 kcal

Avspenning/meditasjon

06.03.15 06:17
35 min. 10 kcal

Tur kokleheia

05.03.15 23:50
30 min. 150 kcal

Litt på siden

05.03.15 23:40
20 min. 150 kcal

Fra skritteller

05.03.15 23:25
1 min. 428 kcal

bevegelse i løpet av dagen

05.03.15 23:20
90 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 30

05.03.15 23:18
30 min. 230 kcal

Husarbeid

05.03.15 22:55
120 min. 360 kcal

Tredemølle

05.03.15 22:35
25 min. 325 kcal

Apparater

05.03.15 22:35
30 min. 300 kcal

05.03.15 22:30
90 min. 450 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.03.15 22:19
24 min. 130 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.03.15 22:11
30 min. 240 kcal

Pilates Basic med Helene

05.03.15 22:10
30 min. 250 kcal

kondis med 5 sanger

05.03.15 22:04
30 min. 280 kcal

nakke og skulderavlastningsyoga

05.03.15 22:00
25 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.03.15 21:25
35 min. 280 kcal

Pilates 65

05.03.15 21:22
65 min. 300 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

05.03.15 21:18
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke

05.03.15 21:11
60 min. 560 kcal

Mage med Ricarda

05.03.15 21:07
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.03.15 20:52
40 min. 350 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

05.03.15 20:50
4 min. 30 kcal

Sykkel 35 Monica

05.03.15 20:49
37 min. 400 kcal

1. Tabata kondisjon

05.03.15 20:48
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

05.03.15 20:47
24 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.03.15 20:31
60 min. 550 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.03.15 20:24
24 min. 130 kcal

Tabata med kettlebells 1

05.03.15 20:18
30 min. 300 kcal

Gåing

05.03.15 20:15
60 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.03.15 20:13
24 min. 130 kcal

3. rumpe

05.03.15 20:11
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 30

05.03.15 20:06
30 min. 230 kcal

3. rumpe

05.03.15 20:02
15 min. 100 kcal

Tur

05.03.15 20:00
20 min. 100 kcal

2. ZA- dance

05.03.15 19:58
30 min. 230 kcal

Styrke 15,30,45

05.03.15 19:48
50 min. 450 kcal

Skyggeboksing med Inga

05.03.15 19:42
4 min. 50 kcal

Step - 12 * 40

05.03.15 19:34
24 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

05.03.15 19:31
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

05.03.15 19:29
30 min. 260 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.03.15 19:28
45 min. 390 kcal

1. Tabata kondisjon

05.03.15 19:23
25 min. 200 kcal

Pilates overkropp

05.03.15 19:15
13 min. 100 kcal

Volleyballtrening

05.03.15 19:15
90 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

05.03.15 19:11
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.03.15 19:07
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

05.03.15 19:07
24 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.03.15 19:05
50 min. 450 kcal

løpt økt 3 uke 2

05.03.15 19:05
28 min. 364 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.03.15 19:03
30 min. 240 kcal

Corebar vital - release 9

05.03.15 18:53
60 min. 550 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

05.03.15 18:45
30 min. 250 kcal

Balder

05.03.15 18:40
45 min. 225 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

05.03.15 18:35
31 min. 260 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.03.15 18:33
24 min. 130 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

05.03.15 18:17
25 min. 200 kcal

Avkoblingsøkt

05.03.15 18:13
12 min. 50 kcal

skitur,

05.03.15 18:12
60 min. 480 kcal

Skyggeboksing med Inga

05.03.15 18:00
4 min. 50 kcal

2. Rockering

05.03.15 17:55
8 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

05.03.15 17:51
31 min. 270 kcal

Mage med barn

05.03.15 17:51
10 min. 90 kcal

Opp og hopp

05.03.15 17:41
3 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 17:36
4 min. 30 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.03.15 17:31
26 min. 240 kcal

Styrke ben og mage med Helene

05.03.15 17:15
19 min. 140 kcal

6. sixpack

05.03.15 17:07
12 min. 90 kcal

Sykkel 30

05.03.15 17:01
30 min. 260 kcal

Kjernemusklatur 30

05.03.15 16:59
30 min. 230 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

05.03.15 16:59
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.03.15 16:57
35 min. 280 kcal

Sykkel

05.03.15 16:55
25 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.03.15 16:54
24 min. 200 kcal

Corebar hit - release 20

05.03.15 16:29
60 min. 550 kcal

Step 35 - med Marte

05.03.15 15:58
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

05.03.15 15:50
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

05.03.15 15:36
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

05.03.15 15:31
25 min. 200 kcal

05.03.15 15:30
64 min. 541 kcal

Kom i gang 2!

05.03.15 15:20
20 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

05.03.15 15:16
45 min. 380 kcal

Puls 45 - rockering

05.03.15 15:10
45 min. 410 kcal

4. Sixpack

05.03.15 15:07
15 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

05.03.15 14:58
11 min. 25 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.03.15 14:44
50 min. 470 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.03.15 14:24
30 min. 250 kcal

3. rumpe

05.03.15 14:18
15 min. 100 kcal

Hatha yoga 1

05.03.15 14:14
20 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.03.15 14:10
55 min. 450 kcal

1. Styrke med Helene

05.03.15 14:09
30 min. 270 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.03.15 14:01
50 min. 470 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.03.15 13:57
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

05.03.15 13:50
35 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.03.15 13:41
40 min. 370 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

05.03.15 13:35
35 min. 270 kcal

05.03.15 13:35
36 min. 180 kcal

Qigong på jobben

05.03.15 13:18
15 min. 50 kcal

Styrke med strikk 3

05.03.15 13:11
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

05.03.15 13:09
35 min. 270 kcal

Pilates teknikk

05.03.15 13:01
25 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

05.03.15 13:00
35 min. 300 kcal

2. Rockering

05.03.15 13:00
8 min. 70 kcal

Corebar Fit, release 22

05.03.15 13:00
55 min. 550 kcal

1. Styrke med Marius

05.03.15 13:00
7 min. 30 kcal

jogge

05.03.15 12:56
30 min. 390 kcal

Gåtur

05.03.15 12:55
40 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 12:48
4 min. 30 kcal

5. sixpack

05.03.15 12:46
15 min. 140 kcal

Pilates 40

05.03.15 12:40
41 min. 150 kcal

Opp og hopp med Marte

05.03.15 12:39
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

05.03.15 12:39
3 min. 20 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

05.03.15 12:35
11 min. 90 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.03.15 12:34
50 min. 470 kcal

Mage og rygg 30

05.03.15 12:34
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

05.03.15 12:34
15 min. 100 kcal

3. rumpe

05.03.15 12:26
15 min. 100 kcal

Skogtur

05.03.15 12:22
30 min. 150 kcal

100 knebøy

05.03.15 12:18
4 min. 40 kcal

Armøvelse (johanna)

05.03.15 12:17
4 min. 40 kcal

KB Swing workout ZuzkaLight 2,5 x 2

05.03.15 12:17
5 min. 50 kcal

div styrkeøvelser

05.03.15 12:16
10 min. 100 kcal

planke

05.03.15 12:15
10 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.15 12:09
22 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.03.15 12:09
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.03.15 11:58
30 min. 180 kcal

Styrke

05.03.15 11:58
25 min. 250 kcal

Stavsettrim

05.03.15 11:55
60 min. 550 kcal

Munter aerobictime

05.03.15 11:51
30 min. 280 kcal

Opp og hopp med Marte

05.03.15 11:51
3 min. 20 kcal

Qigong på jobben

05.03.15 11:46
15 min. 50 kcal

GEO

05.03.15 11:45
180 min. 1080 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.03.15 11:38
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

05.03.15 11:36
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

05.03.15 11:30
30 min. 300 kcal

1. Aerobic på kontoret

05.03.15 11:20
15 min. 130 kcal

1. Aerobic på kontoret

05.03.15 11:19
15 min. 130 kcal

Synne

05.03.15 11:15
30 min. 270 kcal

Synne

05.03.15 11:15
30 min. 270 kcal

Vårmage

05.03.15 11:14
15 min. 120 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.03.15 11:12
22 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

05.03.15 11:07
45 min. 380 kcal

1. Aerobic på kontoret

05.03.15 11:04
15 min. 130 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

05.03.15 10:59
45 min. 400 kcal

3. rumpe

05.03.15 10:59
15 min. 100 kcal

Strekk med Maren

05.03.15 10:58
4 min. 20 kcal

Strekk med Maren

05.03.15 10:58
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 10:49
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 10:45
4 min. 30 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

05.03.15 10:44
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

05.03.15 10:29
24 min. 200 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.03.15 10:21
25 min. 240 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.03.15 10:16
24 min. 130 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

05.03.15 10:13
47 min. 400 kcal

1. skyggeboksing

05.03.15 10:08
4 min. 20 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.03.15 10:07
40 min. 370 kcal

petya stefanova

05.03.15 10:05
25 min. 125 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 10:04
4 min. 20 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.03.15 10:02
24 min. 130 kcal

Strekk med Maren

05.03.15 10:02
4 min. 20 kcal

7-gangen :)

05.03.15 09:59
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

05.03.15 09:59
3 min. 15 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

05.03.15 09:56
10 min. 90 kcal

OL med Maren :)

05.03.15 09:55
4 min. 20 kcal

OL med Maren :)

05.03.15 09:55
4 min. 20 kcal

Styrke - fokus rygg

05.03.15 09:54
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.03.15 09:52
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.15 09:49
22 min. 190 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 09:46
4 min. 20 kcal

Marit

05.03.15 09:35
35 min. 490 kcal

Styrke slide - med Maria

05.03.15 09:29
6 min. 40 kcal

OL med Maren :)

05.03.15 09:27
4 min. 20 kcal

Strekk med Maren

05.03.15 09:20
4 min. 20 kcal

Sykkel

05.03.15 09:20
35 min. 490 kcal

3. rumpe

05.03.15 09:01
15 min. 100 kcal

Vårmage

05.03.15 09:00
15 min. 120 kcal

Rengjøring kontorene

05.03.15 09:00
120 min. 360 kcal

3. rumpe

05.03.15 08:49
15 min. 100 kcal

Glidende styrketrening

05.03.15 08:46
17 min. 160 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.15 08:32
22 min. 190 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.03.15 08:26
45 min. 400 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

05.03.15 08:14
20 min. 150 kcal

Qigong

05.03.15 07:46
40 min. 190 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 07:08
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.03.15 07:05
4 min. 30 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.03.15 06:47
24 min. 200 kcal

Spinning

05.03.15 06:47
15 min. 210 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

05.03.15 06:40
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

05.03.15 06:33
20 min. 160 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.03.15 03:27
20 min. 60 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.15 00:21
22 min. 190 kcal

Kom i gang 4

04.03.15 23:47
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

04.03.15 23:44
25 min. 200 kcal

Fra skritteller

04.03.15 23:20
1 min. 610 kcal

Trilletur

04.03.15 23:20
65 min. 296 kcal

Åsetre

04.03.15 22:48
40 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

04.03.15 22:45
17 min. 140 kcal

Kveldsyoga

04.03.15 22:35
20 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.03.15 22:26
30 min. 240 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

04.03.15 22:21
45 min. 430 kcal

avspeningsyoga

04.03.15 22:15
20 min. 50 kcal

Spinn 90

04.03.15 22:11
90 min. 800 kcal

1. TIME MED SIXPACK

04.03.15 22:04
15 min. 140 kcal

Uttøying

04.03.15 22:01
16 min. 90 kcal

kveldsyoga

04.03.15 22:00
25 min. 90 kcal

kveldsyoga

04.03.15 22:00
25 min. 90 kcal

Qigong på jobben

04.03.15 21:57
15 min. 50 kcal

2. ZA- dance

04.03.15 21:47
30 min. 230 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

04.03.15 21:44
55 min. 500 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

04.03.15 21:44
52 min. 490 kcal

3. medium avansert step

04.03.15 21:42
60 min. 500 kcal

Pilates overkropp

04.03.15 21:37
13 min. 100 kcal

Pilates overkropp

04.03.15 21:37
13 min. 100 kcal

Vårmage

04.03.15 21:34
15 min. 120 kcal

Sykkel - tempo 45

04.03.15 21:29
45 min. 420 kcal

anita bauge

04.03.15 21:20
80 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.15 21:19
26 min. 240 kcal

Pilates Basic med Helene

04.03.15 21:15
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

04.03.15 21:13
35 min. 10 kcal

Styrke runder på overkropp

04.03.15 21:12
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.03.15 21:06
25 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 21:02
25 min. 200 kcal

Sykkel 30 med Wenche

04.03.15 21:02
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.03.15 20:56
30 min. 240 kcal

Fatburner med May Britt

04.03.15 20:56
42 min. 380 kcal

1. Styrke med Helene

04.03.15 20:54
30 min. 270 kcal

Styrke

04.03.15 20:54
40 min. 400 kcal

Gåmaskin

04.03.15 20:53
15 min. 165 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.03.15 20:52
22 min. 170 kcal

Sykkel 50 med Wenche

04.03.15 20:48
50 min. 450 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

04.03.15 20:45
30 min. 240 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:36
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:35
25 min. 200 kcal

Styrke med bosuball

04.03.15 20:35
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

04.03.15 20:33
10 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

04.03.15 20:31
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.03.15 20:31
14 min. 120 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:31
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:30
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.03.15 20:30
35 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

04.03.15 20:28
55 min. 490 kcal

Mage og rygg

04.03.15 20:27
20 min. 150 kcal

Vårdans

04.03.15 20:27
13 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

04.03.15 20:25
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.03.15 20:22
40 min. 370 kcal

Qigong

04.03.15 20:20
40 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 20

04.03.15 20:19
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

04.03.15 20:18
20 min. 150 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:14
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

04.03.15 20:13
30 min. 270 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

04.03.15 20:13
25 min. 200 kcal

Spinn 90

04.03.15 20:12
90 min. 800 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:11
25 min. 200 kcal

Gåing til og fra jobb

04.03.15 20:10
150 min. 750 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

04.03.15 20:07
90 min. 40 kcal

Step - 12 * 40

04.03.15 20:07
24 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:06
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

04.03.15 20:05
50 min. 450 kcal

Dancefitness level 5

04.03.15 20:05
35 min. 250 kcal

Vask gulvet!

04.03.15 20:05
30 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

04.03.15 20:04
35 min. 270 kcal

Kondisjon 12*40

04.03.15 20:03
16 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

04.03.15 20:03
50 min. 450 kcal

Step - 12 * 40

04.03.15 20:01
24 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 20:00
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.15 20:00
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

04.03.15 19:59
24 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 19:56
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

04.03.15 19:55
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

04.03.15 19:54
28 min. 120 kcal

04.03.15 19:52
22 min. 110 kcal

1. Dance aerobic

04.03.15 19:48
50 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

04.03.15 19:46
60 min. 540 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 19:42
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.03.15 19:33
24 min. 130 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 19:30
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 19:30
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.03.15 19:30
24 min. 130 kcal

Styrke armer med vekter

04.03.15 19:27
17 min. 120 kcal

Styrke på kasse

04.03.15 19:26
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

04.03.15 19:26
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 19:25
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.03.15 19:24
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.03.15 19:24
14 min. 120 kcal

Step medium avansert 35

04.03.15 19:13
40 min. 350 kcal

3. rumpe

04.03.15 19:10
15 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

04.03.15 19:08
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

04.03.15 19:01
24 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

04.03.15 19:00
13 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

04.03.15 19:00
27 min. 240 kcal

Tur

04.03.15 19:00
60 min. 300 kcal

Styrke

04.03.15 19:00
60 min. 600 kcal

Kvadrataerobic og styrke

04.03.15 18:51
50 min. 450 kcal

til fra jobb

04.03.15 18:50
20 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.03.15 18:49
35 min. 280 kcal

Tøff styrketime for beina

04.03.15 18:47
16 min. 160 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.03.15 18:45
40 min. 350 kcal

Qigong på jobben

04.03.15 18:43
15 min. 50 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

04.03.15 18:39
45 min. 430 kcal

Pulsstep med Camilla

04.03.15 18:23
47 min. 400 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.03.15 18:23
20 min. 170 kcal

1. TIME MED SIXPACK

04.03.15 18:22
15 min. 140 kcal

Intervallstep (tabata) 3

04.03.15 18:17
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.03.15 18:10
24 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

04.03.15 18:08
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.03.15 18:06
24 min. 130 kcal

Spinn

04.03.15 18:00
60 min. 840 kcal

Step styrke

04.03.15 18:00
60 min. 660 kcal

Avspenning/meditasjon

04.03.15 17:48
35 min. 10 kcal

Mageintervall - selvpining

04.03.15 17:47
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.03.15 17:44
40 min. 370 kcal

Spinn 45 - 15

04.03.15 17:41
45 min. 400 kcal

Balder

04.03.15 17:40
45 min. 225 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.03.15 17:27
24 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.03.15 17:22
25 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

04.03.15 17:20
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

04.03.15 17:15
4 min. 50 kcal

Styrke - fokus rygg

04.03.15 17:01
20 min. 150 kcal

Sykkel

04.03.15 16:55
30 min. 420 kcal

Core

04.03.15 16:55
15 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

04.03.15 16:43
47 min. 400 kcal

Kom i gang!

04.03.15 16:38
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.03.15 16:28
55 min. 490 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.03.15 15:29
40 min. 370 kcal

Kampsportinspirert aerobic

04.03.15 15:22
33 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

04.03.15 15:19
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

04.03.15 14:55
10 min. 50 kcal

Step - 12 * 40

04.03.15 14:53
24 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

04.03.15 14:41
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

04.03.15 14:35
17 min. 140 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

04.03.15 14:19
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

04.03.15 14:14
25 min. 200 kcal

04.03.15 14:13
72 min. 586 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.03.15 14:06
30 min. 240 kcal

Dynamisk strekk

04.03.15 14:03
25 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

04.03.15 14:02
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

04.03.15 13:57
10 min. 50 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

04.03.15 13:47
35 min. 270 kcal

HipHop for barn

04.03.15 13:38
9 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.03.15 13:32
30 min. 240 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.03.15 13:32
20 min. 60 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

04.03.15 13:29
20 min. 150 kcal

Styrke for barn 1

04.03.15 13:27
17 min. 150 kcal

7-gangen :)

04.03.15 13:22
3 min. 15 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.15 13:12
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.03.15 13:00
30 min. 240 kcal

Hommefløyen

04.03.15 13:00
60 min. 780 kcal

gå

04.03.15 13:00
30 min. 180 kcal

jogging

04.03.15 12:55
40 min. 520 kcal

Aerobic/ Step

04.03.15 12:45
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.03.15 12:39
55 min. 490 kcal

Strekk ben

04.03.15 12:38
27 min. 150 kcal

Styrke med strikk 3

04.03.15 12:27
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.15 12:27
26 min. 240 kcal

Bekkenbunnstrening

04.03.15 12:17
17 min. 140 kcal

3. rumpe

04.03.15 11:56
15 min. 100 kcal

1. Musikalinspirert dans

04.03.15 11:54
32 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.03.15 11:48
20 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.03.15 11:42
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.03.15 11:42
20 min. 170 kcal

push up (mot bordet)+ Knebøy med 8kg

04.03.15 11:41
10 min. 100 kcal

pull ups (under bordet)+ lunge med twist

04.03.15 11:41
10 min. 100 kcal

Kom i gang 4

04.03.15 11:40
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

04.03.15 11:36
25 min. 200 kcal

bevegelse i løpet av dagen

04.03.15 11:35
120 min. 600 kcal

Styrke runder på overkropp

04.03.15 11:32
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.03.15 11:31
45 min. 400 kcal

Styrke

04.03.15 11:30
60 min. 550 kcal

zumba

04.03.15 11:25
35 min. 315 kcal

Vinyasa yoga

04.03.15 11:22
24 min. 150 kcal

Vårmage

04.03.15 11:20
15 min. 120 kcal

Synne

04.03.15 11:20
70 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

04.03.15 11:17
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

04.03.15 11:15
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

04.03.15 11:11
23 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

04.03.15 11:10
10 min. 50 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

04.03.15 10:49
36 min. 240 kcal

tur

04.03.15 10:45
40 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

04.03.15 10:44
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.03.15 10:42
45 min. 450 kcal

Gåtur

04.03.15 10:40
20 min. 100 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.15 10:39
26 min. 240 kcal

Styrke mot ryggplager

04.03.15 10:33
28 min. 120 kcal

Kom i gang 4

04.03.15 10:30
15 min. 100 kcal

Teknikkboksing nybegynner

04.03.15 10:20
23 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.03.15 10:19
22 min. 170 kcal

Danseaerobic

04.03.15 10:19
40 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

04.03.15 10:13
45 min. 400 kcal

4.danseøkt med Ricarda

04.03.15 10:09
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

04.03.15 10:09
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

04.03.15 10:05
3 min. 15 kcal

Kom i gang 4!

04.03.15 10:03
15 min. 100 kcal

helgevask

04.03.15 10:00
240 min. 720 kcal

Yoga på mindfullness

04.03.15 10:00
25 min. 125 kcal

Randi Strand Gundersen

04.03.15 09:45
120 min. 960 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.03.15 09:44
25 min. 250 kcal

OL med Maren :)

04.03.15 09:31
4 min. 20 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.03.15 09:30
35 min. 270 kcal

04.03.15 09:30
60 min. 300 kcal

04.03.15 09:30
80 min. 1120 kcal

Marit

04.03.15 09:30
75 min. 375 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.03.15 09:03
45 min. 450 kcal

yoga

04.03.15 09:00
60 min. 300 kcal

Stavgang

04.03.15 08:40
120 min. 900 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.03.15 08:22
40 min. 370 kcal

Monica Ludvigsen

04.03.15 08:20
40 min. 520 kcal

3. ZA- dance

04.03.15 08:19
30 min. 230 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.03.15 07:50
20 min. 60 kcal

Ut på tur Runden

04.03.15 07:50
65 min. 325 kcal

Pilates teknikk

04.03.15 07:10
25 min. 150 kcal

Rolig jogging for å sjekke strekk i legg

04.03.15 07:00
31 min. 403 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.03.15 06:55
40 min. 370 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.03.15 06:54
20 min. 60 kcal

Pilates Basic med Helene

04.03.15 06:52
30 min. 250 kcal

Vårmage

04.03.15 06:48
15 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.03.15 06:37
30 min. 180 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.03.15 06:30
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

04.03.15 06:08
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.03.15 05:34
20 min. 60 kcal

1. Styrke med Helene

03.03.15 23:39
30 min. 270 kcal

Fra skritteller

03.03.15 23:20
1 min. 340 kcal

Sex

03.03.15 23:20
35 min. 175 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.03.15 22:58
15 min. 140 kcal

Styrkeyoga

03.03.15 22:55
25 min. 200 kcal

Åkervika

03.03.15 22:45
40 min. 520 kcal

Styrke

03.03.15 22:35
40 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.15 22:33
40 min. 370 kcal

Tredemølle

03.03.15 22:30
55 min. 715 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.03.15 22:27
35 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.03.15 22:21
21 min. 50 kcal

Styrke

03.03.15 22:21
30 min. 300 kcal

Tredemølle

03.03.15 22:21
15 min. 75 kcal

03.03.15 22:17
24 min. 120 kcal

Rigmor

03.03.15 22:15
55 min. 275 kcal

Uglatrim

03.03.15 22:15
50 min. 450 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

03.03.15 22:13
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.03.15 22:13
35 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

03.03.15 22:08
35 min. 10 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.03.15 22:01
14 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.03.15 21:51
35 min. 270 kcal

Tabata 5

03.03.15 21:50
13 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.03.15 21:50
35 min. 270 kcal

statisk styrke m/vipp

03.03.15 21:46
20 min. 190 kcal

Sykkelintervall - middels hard

03.03.15 21:44
50 min. 420 kcal

Yoga- styrke 45

03.03.15 21:44
45 min. 390 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.03.15 21:41
30 min. 250 kcal

6. sixpack

03.03.15 21:35
12 min. 90 kcal

Kondisjon 12*40

03.03.15 21:34
16 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 21:30
24 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

03.03.15 21:27
36 min. 350 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

03.03.15 21:26
45 min. 400 kcal

Tøff kondistime

03.03.15 21:22
22 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.03.15 21:21
50 min. 470 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.03.15 21:19
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.03.15 21:14
24 min. 130 kcal

bevegelse i løpet av dagen

03.03.15 21:14
120 min. 600 kcal

Styrkeyoga

03.03.15 21:12
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.15 21:12
40 min. 370 kcal

2. Cardio med Ricarda

03.03.15 21:12
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.03.15 21:10
24 min. 130 kcal

3. rumpe

03.03.15 21:09
15 min. 100 kcal

Pilates 40

03.03.15 21:02
41 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.03.15 21:02
27 min. 240 kcal

Vårdans

03.03.15 21:01
13 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

03.03.15 20:55
45 min. 380 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.03.15 20:54
24 min. 130 kcal

Styrketrening og uttøying

03.03.15 20:50
36 min. 360 kcal

3. aerobic m/styrke

03.03.15 20:49
30 min. 280 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

03.03.15 20:48
20 min. 180 kcal

Styrke runder på overkropp

03.03.15 20:48
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.03.15 20:45
40 min. 350 kcal

Styrke med vektstang med Marius

03.03.15 20:42
32 min. 280 kcal

Avkoblingsøkt

03.03.15 20:41
12 min. 50 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

03.03.15 20:39
23 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

03.03.15 20:32
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.03.15 20:31
26 min. 240 kcal

Volleyballtrening

03.03.15 20:30
90 min. 450 kcal

Sykkel topptur

03.03.15 20:29
45 min. 400 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

03.03.15 20:27
34 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.03.15 20:27
24 min. 130 kcal

Pilates overkropp

03.03.15 20:27
13 min. 100 kcal

3. rumpe

03.03.15 20:26
15 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.03.15 20:26
24 min. 130 kcal

Solhilsen a og b teknikk

03.03.15 20:20
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

03.03.15 20:16
25 min. 200 kcal

Gåing

03.03.15 20:15
110 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.03.15 20:14
35 min. 280 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

03.03.15 20:14
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

03.03.15 20:14
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 20:13
24 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

03.03.15 20:13
12 min. 80 kcal

mariann ellipsemaskin

03.03.15 20:10
32 min. 416 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 20:09
24 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

03.03.15 20:06
35 min. 10 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.03.15 20:00
24 min. 130 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.03.15 20:00
45 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 19:56
24 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

03.03.15 19:56
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.15 19:56
50 min. 480 kcal

Kondisjon 12*40

03.03.15 19:53
16 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 19:52
24 min. 200 kcal

5. Za -dance

03.03.15 19:48
30 min. 230 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 19:46
24 min. 200 kcal

Birgit Bleken Linnerud

03.03.15 19:45
15 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.03.15 19:41
30 min. 250 kcal

yoga

03.03.15 19:40
30 min. 150 kcal

BOSU 30 - med Marte

03.03.15 19:37
30 min. 240 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 19:36
24 min. 200 kcal

Kom i gang 4

03.03.15 19:36
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.15 19:33
60 min. 550 kcal

1. Cardio med Ricarda

03.03.15 19:32
35 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.03.15 19:30
15 min. 140 kcal

Sykkelintervall - middels hard

03.03.15 19:23
50 min. 420 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

03.03.15 19:18
28 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

03.03.15 19:14
15 min. 120 kcal

Styrke - fokus rygg

03.03.15 19:12
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.03.15 19:08
45 min. 390 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 19:05
24 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.03.15 18:57
60 min. 550 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

03.03.15 18:56
30 min. 240 kcal

øvelser fra fysio

03.03.15 18:55
20 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

03.03.15 18:53
13 min. 100 kcal

oppvarming

03.03.15 18:50
5 min. 55 kcal

3. ZA- dance

03.03.15 18:48
30 min. 230 kcal

Fatburner med May Britt

03.03.15 18:44
42 min. 380 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.03.15 18:43
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.03.15 18:43
35 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.03.15 18:42
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

03.03.15 18:38
17 min. 120 kcal

Step - 12 * 40

03.03.15 18:32
24 min. 200 kcal

Kveldstur

03.03.15 18:30
45 min. 225 kcal

Pilates overkropp

03.03.15 18:28
13 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

03.03.15 18:26
30 min. 280 kcal

Sykkel 15 - 15

03.03.15 18:20
50 min. 450 kcal

Husarbeid

03.03.15 18:20
10 min. 30 kcal

Ashtanga

03.03.15 18:18
60 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.03.15 18:15
35 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

03.03.15 18:14
47 min. 400 kcal

Aktiv senteret

03.03.15 18:12
60 min. 200 kcal

6. sixpack

03.03.15 18:06
12 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

03.03.15 18:06
35 min. 10 kcal

Elipse

03.03.15 18:05
82 min. 738 kcal

Elipse

03.03.15 18:05
82 min. 738 kcal

Linda Hansen

03.03.15 18:02
45 min. 225 kcal

Styrke armer med vekter

03.03.15 17:59
17 min. 120 kcal

Styrke

03.03.15 17:58
10 min. 100 kcal

Kom i gang 4

03.03.15 17:57
15 min. 100 kcal

Avkoblingsøkt

03.03.15 17:54
12 min. 50 kcal

Step 60 - Marte

03.03.15 17:46
60 min. 550 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.03.15 17:43
26 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.03.15 17:40
23 min. 90 kcal

Løping

03.03.15 17:35
45 min. 585 kcal

1. Sykkel - lettere variant

03.03.15 17:28
25 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

03.03.15 17:25
30 min. 270 kcal

Nr 2, uke 2

03.03.15 17:10
29 min. 377 kcal

ski tur

03.03.15 17:00
120 min. 960 kcal

Styrke ben og mage med Helene

03.03.15 16:57
19 min. 140 kcal

Tabata - for deg som liker smerte

03.03.15 16:55
25 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

03.03.15 16:54
13 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

03.03.15 16:49
30 min. 250 kcal

Lett step/aerobic

03.03.15 16:36
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.03.15 16:34
35 min. 280 kcal

Spinn 45 - 15

03.03.15 16:32
45 min. 400 kcal

Kick og knebøy

03.03.15 16:19
26 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

03.03.15 16:01
36 min. 350 kcal

Corebar vital - release 9

03.03.15 15:51
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.15 15:51
45 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

03.03.15 15:47
15 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.15 15:40
45 min. 450 kcal

3.stram rompe

03.03.15 15:34
13 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

03.03.15 15:29
31 min. 260 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

03.03.15 15:20
30 min. 250 kcal

6. sixpack

03.03.15 15:19
12 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

03.03.15 15:15
50 min. 450 kcal

6. sixpack

03.03.15 15:05
12 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.15 14:58
40 min. 370 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

03.03.15 14:56
25 min. 200 kcal

Sykkel med 4 topper

03.03.15 14:52
58 min. 500 kcal

Kickbox basic

03.03.15 14:34
43 min. 250 kcal

Yoga

03.03.15 14:25
60 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.03.15 14:19
55 min. 490 kcal

Styrke - fokus rygg

03.03.15 14:09
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4

03.03.15 14:05
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

03.03.15 13:58
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

03.03.15 13:57
47 min. 400 kcal

Styrke

03.03.15 13:54
15 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.03.15 13:52
20 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

03.03.15 13:50
45 min. 400 kcal

Step 60

03.03.15 13:44
57 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

03.03.15 13:38
45 min. 400 kcal

6. sixpack

03.03.15 13:32
12 min. 90 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.15 13:27
40 min. 400 kcal

Petya Stefanova

03.03.15 13:25
30 min. 150 kcal

Rolig spinn

03.03.15 13:18
30 min. 250 kcal

HipHop med Frida

03.03.15 13:17
18 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

03.03.15 13:12
10 min. 50 kcal

Styrkeyoga

03.03.15 13:06
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

03.03.15 13:05
47 min. 400 kcal

Aerobic/ Step

03.03.15 13:04
35 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

03.03.15 13:01
11 min. 40 kcal

Tøy og bøy

03.03.15 13:01
10 min. 80 kcal

Mage-skuldre-rygg

03.03.15 12:59
25 min. 190 kcal

Bekkenbunnstrening

03.03.15 12:49
17 min. 140 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

03.03.15 12:44
22 min. 170 kcal

Bekkenbunnstrening

03.03.15 12:44
17 min. 140 kcal

Tur

03.03.15 12:30
60 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

03.03.15 12:26
28 min. 120 kcal

Pilates oppvarming

03.03.15 12:25
12 min. 80 kcal

zumba

03.03.15 12:25
55 min. 495 kcal

Corebar Fit, release 22

03.03.15 12:19
55 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.03.15 12:12
60 min. 550 kcal

Pilates 40

03.03.15 12:03
41 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

03.03.15 12:00
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.15 11:44
60 min. 550 kcal

Skitur

03.03.15 11:40
60 min. 480 kcal

1. Uttøying for gravide

03.03.15 11:39
11 min. 60 kcal

Pulsstep med Camilla

03.03.15 11:31
47 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

03.03.15 11:30
45 min. 400 kcal

Elipse

03.03.15 11:30
30 min. 250 kcal

Styrke

03.03.15 11:30
45 min. 450 kcal

heidi

03.03.15 11:15
60 min. 300 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

03.03.15 11:14
15 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

03.03.15 11:11
11 min. 25 kcal

Styrke mot ryggplager

03.03.15 11:07
28 min. 120 kcal

Styrke - fokus rygg

03.03.15 11:04
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.15 10:53
40 min. 370 kcal

Stepintervall (tabata) 4

03.03.15 10:52
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

03.03.15 10:45
60 min. 560 kcal

Strekk ben

03.03.15 10:42
27 min. 150 kcal

Pulsspinn 60

03.03.15 10:29
60 min. 580 kcal

Styrke armer med vekter

03.03.15 10:28
17 min. 120 kcal

1. skyggeboksing

03.03.15 10:27
4 min. 20 kcal

Enkel aerobic 2

03.03.15 10:23
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.03.15 10:13
4 min. 20 kcal

Pilates 65

03.03.15 10:13
65 min. 300 kcal

Tøy og bøy

03.03.15 10:12
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

03.03.15 10:12
32 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.15 10:05
40 min. 370 kcal

Triceps

03.03.15 10:04
23 min. 190 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

03.03.15 09:48
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

03.03.15 09:47
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

03.03.15 09:40
22 min. 190 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

03.03.15 09:39
25 min. 250 kcal

Strikk 25

03.03.15 09:38
25 min. 150 kcal

ingri annette stræte

03.03.15 09:36
60 min. 780 kcal

Strekk med Maren

03.03.15 09:34
4 min. 20 kcal

Marit

03.03.15 09:30
40 min. 200 kcal

03.03.15 09:30
111 min. 888 kcal

Strekk med Maren

03.03.15 09:28
4 min. 20 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

03.03.15 09:26
15 min. 150 kcal

berit

03.03.15 09:25
60 min. 300 kcal

tur

03.03.15 09:20
40 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.03.15 09:17
15 min. 140 kcal

Litt på siden

03.03.15 09:16
20 min. 150 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

03.03.15 09:12
27 min. 220 kcal

Styrke ben og mage med Helene

03.03.15 09:05
19 min. 140 kcal

1. Step 4*4

03.03.15 09:04
33 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

03.03.15 08:57
30 min. 230 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.15 08:30
40 min. 370 kcal

1. Step 4*4

03.03.15 08:22
33 min. 300 kcal

Styrkeyoga

03.03.15 08:01
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.03.15 07:20
35 min. 280 kcal

Posten

03.03.15 07:15
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.03.15 06:38
55 min. 490 kcal

Pilates Basic med Helene

03.03.15 06:16
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

03.03.15 06:09
47 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

03.03.15 04:40
30 min. 240 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.03.15 03:38
20 min. 60 kcal

Gåing

02.03.15 23:15
110 min. 550 kcal

Pilates Basic med Helene

02.03.15 22:38
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.15 22:30
23 min. 90 kcal

nakke og skulderavslapping

02.03.15 22:24
23 min. 90 kcal

5. Za -dance

02.03.15 22:23
30 min. 230 kcal

Aerokick med Bruna

02.03.15 22:16
27 min. 200 kcal

3. rumpe

02.03.15 22:16
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.03.15 22:15
24 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

02.03.15 22:12
45 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastningsyoga

02.03.15 22:00
23 min. 90 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

02.03.15 21:57
25 min. 250 kcal

Styrke

02.03.15 21:55
60 min. 600 kcal

Styrke 15,30,45

02.03.15 21:47
50 min. 450 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

02.03.15 21:45
45 min. 410 kcal

Sykkel intervall 4

02.03.15 21:43
45 min. 380 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

02.03.15 21:43
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.03.15 21:37
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

02.03.15 21:31
45 min. 400 kcal

bevegelse i løpet av dagen

02.03.15 21:28
120 min. 600 kcal

elin

02.03.15 21:25
60 min. 300 kcal

Pilates bein

02.03.15 21:24
12 min. 80 kcal

Tøy og bøy

02.03.15 21:22
10 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.03.15 21:21
14 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

02.03.15 21:20
45 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.03.15 21:19
20 min. 200 kcal

Tur

02.03.15 21:15
65 min. 325 kcal

Kettlebells intervall

02.03.15 21:14
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

02.03.15 21:14
45 min. 380 kcal

Pilates overkropp

02.03.15 21:12
13 min. 100 kcal

Styrke med vektstang med Marius

02.03.15 21:10
32 min. 280 kcal

02.03.15 21:10
20 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

02.03.15 21:09
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.15 21:06
23 min. 90 kcal

1. Musikalinspirert dans

02.03.15 21:06
32 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

02.03.15 21:05
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.03.15 20:58
45 min. 430 kcal

Mageintervall - selvpining

02.03.15 20:57
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

02.03.15 20:56
12 min. 80 kcal

Strekk ben

02.03.15 20:53
27 min. 150 kcal

Kettllebellsintervall

02.03.15 20:53
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.03.15 20:49
35 min. 280 kcal

1. TIME MED SIXPACK

02.03.15 20:47
15 min. 140 kcal

Vårmage

02.03.15 20:44
15 min. 120 kcal

Sykkel + styrke 45

02.03.15 20:38
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.03.15 20:36
45 min. 430 kcal

Rumpeintervall

02.03.15 20:35
22 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

02.03.15 20:35
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.03.15 20:33
35 min. 280 kcal

Sykkel intervall 4

02.03.15 20:33
45 min. 380 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.03.15 20:33
60 min. 550 kcal

Kjernemusklatur 20

02.03.15 20:30
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.03.15 20:30
26 min. 240 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.15 20:29
50 min. 450 kcal

2. stram rumpe

02.03.15 20:19
10 min. 90 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 20:19
24 min. 130 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.03.15 20:18
20 min. 170 kcal

2. stram rumpe

02.03.15 20:18
10 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.03.15 20:17
26 min. 240 kcal

02.03.15 20:13
25 min. 125 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.03.15 20:12
35 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.03.15 20:03
60 min. 550 kcal

2. Zumba med Praticia

02.03.15 20:03
36 min. 350 kcal

1. morgen pilates

02.03.15 20:03
10 min. 70 kcal

KNEBØY med Bruna

02.03.15 20:02
20 min. 190 kcal

Styrketråkk

02.03.15 20:01
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.03.15 19:45
14 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

02.03.15 19:40
25 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

02.03.15 19:38
50 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

02.03.15 19:36
45 min. 380 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

02.03.15 19:34
15 min. 150 kcal

Sykkel 50 med Wenche

02.03.15 19:33
50 min. 450 kcal

Pilates Basic med Helene

02.03.15 19:30
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.03.15 19:29
35 min. 280 kcal

2. Zumba med Praticia

02.03.15 19:28
36 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

02.03.15 19:17
47 min. 400 kcal

Tabata for barn 1

02.03.15 19:16
15 min. 140 kcal

2. stram rumpe

02.03.15 19:13
10 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.15 19:12
40 min. 370 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

02.03.15 19:07
30 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

02.03.15 19:06
45 min. 400 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

02.03.15 19:02
31 min. 260 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

02.03.15 19:00
45 min. 400 kcal

Tur

02.03.15 19:00
50 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 18:59
24 min. 130 kcal

bootcamp

02.03.15 18:55
60 min. 600 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.03.15 18:50
14 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

02.03.15 18:49
28 min. 180 kcal

Vårdans

02.03.15 18:47
13 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

02.03.15 18:44
22 min. 190 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 18:44
24 min. 130 kcal

4. Za - dance

02.03.15 18:35
27 min. 220 kcal

Stepintervall (tabata) 4

02.03.15 18:34
25 min. 200 kcal

3. rumpe

02.03.15 18:34
15 min. 100 kcal

1. aerobic- lettere variant

02.03.15 18:33
25 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.03.15 18:29
45 min. 430 kcal

Enkel aerobic 2

02.03.15 18:28
15 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 45

02.03.15 18:25
45 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

02.03.15 18:24
25 min. 220 kcal

Corebar Vital - release 11

02.03.15 18:23
60 min. 550 kcal

løpt økt 1 uke 2

02.03.15 18:20
30 min. 390 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 18:16
24 min. 130 kcal

Intervallstep (tabata) 3

02.03.15 18:09
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter

02.03.15 18:03
20 min. 175 kcal

Spinn

02.03.15 18:00
45 min. 630 kcal

2. Zumba med Praticia

02.03.15 17:53
36 min. 350 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 17:47
24 min. 130 kcal

kondis med 5 sanger

02.03.15 17:41
30 min. 280 kcal

anita bauge

02.03.15 17:30
20 min. 260 kcal

Sykkel + styrke 45

02.03.15 17:23
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.03.15 17:13
30 min. 250 kcal

nr1 fitness

02.03.15 17:05
55 min. 495 kcal

Trent hund

02.03.15 17:05
126 min. 630 kcal

Gåing

02.03.15 17:05
45 min. 225 kcal

Mage-rumpe-lår

02.03.15 16:46
22 min. 190 kcal

5. Za -dance

02.03.15 16:37
30 min. 230 kcal

Vårdans

02.03.15 16:29
13 min. 100 kcal

Corebar Fit

02.03.15 15:55
57 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

02.03.15 15:51
10 min. 50 kcal

Tur til Hjortland

02.03.15 15:50
60 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

02.03.15 15:48
20 min. 150 kcal

Vårdans

02.03.15 15:45
13 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen

02.03.15 15:37
44 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

02.03.15 15:21
17 min. 140 kcal

1. BODY WORKOUT

02.03.15 15:19
25 min. 260 kcal

1. Uttøying for gravide

02.03.15 15:05
11 min. 60 kcal

Petya Stefanova

02.03.15 15:03
30 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

02.03.15 14:53
17 min. 140 kcal

Styrke helkropp for gravide

02.03.15 14:35
26 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.03.15 14:22
45 min. 430 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

02.03.15 14:17
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.03.15 14:17
35 min. 290 kcal

Qigong 2

02.03.15 14:12
40 min. 140 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

02.03.15 14:06
90 min. 40 kcal

1. Dance aerobic

02.03.15 14:02
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.15 14:00
40 min. 370 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.15 13:58
50 min. 450 kcal

1. Stram rumpe

02.03.15 13:54
20 min. 160 kcal

OL med Maren :)

02.03.15 13:45
4 min. 20 kcal

OL med Maren :)

02.03.15 13:45
4 min. 20 kcal

OL med Maren :)

02.03.15 13:45
4 min. 20 kcal

Rolig spinn

02.03.15 13:42
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

02.03.15 13:41
30 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.15 13:39
45 min. 450 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

02.03.15 13:34
60 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.03.15 13:30
55 min. 490 kcal

Ski

02.03.15 13:25
45 min. 360 kcal

Styrke ben og mage med Helene

02.03.15 13:19
19 min. 140 kcal

Fatburner med May Britt

02.03.15 13:15
42 min. 380 kcal

Zumba

02.03.15 13:15
60 min. 540 kcal

Øve til time

02.03.15 13:15
180 min. 1260 kcal

Aerobic/ Step

02.03.15 13:11
35 min. 300 kcal

Styrke

02.03.15 13:07
15 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

02.03.15 13:02
35 min. 10 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.15 13:01
50 min. 450 kcal

Strekk med Maren

02.03.15 12:59
4 min. 20 kcal

Balder

02.03.15 12:55
50 min. 250 kcal

Linda Hansen

02.03.15 12:53
45 min. 225 kcal

Ricarda

02.03.15 12:44
30 min. 230 kcal

Ricarda

02.03.15 12:40
20 min. 150 kcal

Bosuball 50

02.03.15 12:27
50 min. 490 kcal

6. Sixpack

02.03.15 12:26
12 min. 90 kcal

Pulsstep med Camilla

02.03.15 12:24
47 min. 400 kcal

Qigong på jobben

02.03.15 12:24
15 min. 50 kcal

Styrke overkropp og mage

02.03.15 12:23
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

02.03.15 12:22
30 min. 250 kcal

gåing

02.03.15 12:20
45 min. 225 kcal

1. Tabata kondisjon

02.03.15 12:12
25 min. 200 kcal

gåtur

02.03.15 12:11
25 min. 125 kcal

Strekk med Maren

02.03.15 12:06
4 min. 20 kcal

Qigong

02.03.15 12:04
40 min. 190 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.03.15 12:04
27 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.15 11:57
60 min. 550 kcal

heidi

02.03.15 11:55
60 min. 300 kcal

Kontor - styrke og strekk

02.03.15 11:48
12 min. 80 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 11:35
24 min. 130 kcal

Mage med Ricarda

02.03.15 11:33
20 min. 150 kcal

Elipse

02.03.15 11:30
30 min. 250 kcal

Barselyoga

02.03.15 11:24
20 min. 80 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.03.15 11:23
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

02.03.15 11:22
50 min. 450 kcal

Foreldre med baby

02.03.15 11:18
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

02.03.15 11:13
15 min. 100 kcal

Cardio og mobilitet

02.03.15 11:10
22 min. 190 kcal

3. rumpe

02.03.15 11:04
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.15 11:01
40 min. 370 kcal

Spinning

02.03.15 11:00
30 min. 420 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

02.03.15 10:56
25 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

02.03.15 10:54
45 min. 400 kcal

1. Sykkel - lettere variant

02.03.15 10:52
25 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

02.03.15 10:50
35 min. 10 kcal

Hege Enger

02.03.15 10:50
20 min. 200 kcal

Styrke runder på overkropp

02.03.15 10:48
30 min. 250 kcal

Corebar Fit

02.03.15 10:45
57 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.03.15 10:36
20 min. 170 kcal

Gravidyoga 15

02.03.15 10:36
15 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.15 10:24
40 min. 370 kcal

KNEBØY med Bruna

02.03.15 10:23
20 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.03.15 10:11
55 min. 450 kcal

Tabata med kettlebells 1

02.03.15 10:09
30 min. 300 kcal

7-gangen :)

02.03.15 10:04
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

02.03.15 10:04
3 min. 15 kcal

5. ZA- dance

02.03.15 10:03
30 min. 230 kcal

Qigong på jobben

02.03.15 09:41
15 min. 50 kcal

Strekk med Maren

02.03.15 09:41
4 min. 20 kcal

Lett aerobic

02.03.15 09:38
17 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.15 09:35
40 min. 370 kcal

Marit

02.03.15 09:30
30 min. 150 kcal

OL med Maren :)

02.03.15 09:28
4 min. 20 kcal

berit

02.03.15 09:25
75 min. 1050 kcal

Morgen yoga

02.03.15 09:18
16 min. 73 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 09:10
24 min. 130 kcal

Mage-rumpe-lår

02.03.15 08:57
22 min. 190 kcal

3. rumpe

02.03.15 08:57
15 min. 100 kcal

Tabata for barn 1

02.03.15 08:56
15 min. 140 kcal

Hege Enger

02.03.15 08:50
30 min. 420 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.15 08:47
24 min. 130 kcal

OL med Maren :)

02.03.15 08:41
4 min. 20 kcal

OL med Maren :)

02.03.15 08:41
4 min. 20 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.03.15 08:34
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

02.03.15 08:10
16 min. 73 kcal

oppvarming

02.03.15 08:04
10 min. 90 kcal

4. Za - dance

02.03.15 07:43
27 min. 220 kcal

Morgen yoga

02.03.15 07:19
16 min. 73 kcal

Solhilsen a og b teknikk

02.03.15 07:19
20 min. 150 kcal

Vask gulvet!

02.03.15 07:16
30 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

02.03.15 07:15
35 min. 10 kcal

4. Za - dance

02.03.15 06:55
27 min. 220 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.15 06:46
40 min. 370 kcal

1. morgen pilates

02.03.15 06:45
10 min. 70 kcal

Tur

02.03.15 06:40
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

02.03.15 00:07
25 min. 90 kcal