Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

7415 min.

5562 min.

3709 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 12 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		678 timer 39 minutter	302880 kcal
22.03.15 22:45	b	100 min.	800 kcal
22.03.15 22:30	nakke og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
22.03.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.03.15 22:20	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
22.03.15 22:20	Jogging	16 min.	208 kcal
22.03.15 22:20	Vanndamman Kringsjå	44 min.	220 kcal
22.03.15 22:17	Tur	50 min.	250 kcal
22.03.15 21:50	sykling lett	15 min.	14 kcal
22.03.15 21:46	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.03.15 21:33	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
22.03.15 21:32	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
22.03.15 21:29	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
22.03.15 21:27	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
22.03.15 21:16	Sykling	40 min.	560 kcal
22.03.15 21:15	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
22.03.15 21:11	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.03.15 21:11	multigym ben og rumpe	15 min.	150 kcal
22.03.15 21:04	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
22.03.15 21:03	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
22.03.15 20:59	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
22.03.15 20:59	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
22.03.15 20:54	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
22.03.15 20:49	Gåing	120 min.	600 kcal
22.03.15 20:43	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
22.03.15 20:43	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
22.03.15 20:40	Treningsykkel	30 min.	420 kcal
22.03.15 20:35	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
22.03.15 20:15	Marit	20 min.	200 kcal
22.03.15 20:13	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
22.03.15 20:08	Mage	16 min.	90 kcal
22.03.15 20:06	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
22.03.15 19:53	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
22.03.15 19:49	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
22.03.15 19:44	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
22.03.15 19:43	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
22.03.15 19:33	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
22.03.15 19:23	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.03.15 19:23	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
22.03.15 19:23	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
22.03.15 19:22	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
22.03.15 19:17	Aerobic og mage med May-Britt :)	25 min.	190 kcal
22.03.15 19:16	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
22.03.15 19:11	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
22.03.15 19:00	pilates teknikk	25 min.	150 kcal
22.03.15 18:55	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
22.03.15 18:48	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
22.03.15 18:19	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
22.03.15 18:08	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
22.03.15 18:02	gåtur nyborg	90 min.	450 kcal
22.03.15 17:59	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
22.03.15 17:42	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
22.03.15 17:37	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
22.03.15 17:17	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
22.03.15 17:10	Balder	50 min.	250 kcal
22.03.15 15:59	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.03.15 15:50	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
22.03.15 15:49	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
22.03.15 15:33	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
22.03.15 15:25	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
22.03.15 14:46	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
22.03.15 14:46	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
22.03.15 14:43	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
22.03.15 14:20	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
22.03.15 14:18	Tabata for barn 2	15 min.	120 kcal
22.03.15 14:10	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
22.03.15 14:01	Vårdans	13 min.	100 kcal
22.03.15 14:00	Lemonstangen	135 min.	675 kcal
22.03.15 13:59	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
22.03.15 13:57	Qigong	40 min.	190 kcal
22.03.15 13:55	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
22.03.15 13:54	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
22.03.15 13:51	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
22.03.15 13:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.03.15 13:41	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.03.15 13:38	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
22.03.15 13:36	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
22.03.15 13:36	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
22.03.15 13:33	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
22.03.15 13:23	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
22.03.15 13:23	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
22.03.15 13:20	Byvandring og shopping i Stockholm	120 min.	600 kcal
22.03.15 13:18	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
22.03.15 13:18	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
22.03.15 13:18	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
22.03.15 13:15	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
22.03.15 13:15	Vårdans	13 min.	100 kcal
22.03.15 13:13	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
22.03.15 13:04	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
22.03.15 13:03	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
22.03.15 13:02	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
22.03.15 13:01	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
22.03.15 12:36	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
22.03.15 12:33	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
22.03.15 12:29	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.03.15 12:25	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
22.03.15 12:17	s	63 min.	431 kcal
22.03.15 12:04	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
22.03.15 11:48	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
22.03.15 11:48	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
22.03.15 11:46	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
22.03.15 11:43	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
22.03.15 11:22	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
22.03.15 11:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.03.15 11:15	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
22.03.15 11:15	tur byggefelte	25 min.	125 kcal
22.03.15 11:11	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
22.03.15 11:09	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
22.03.15 11:08	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
22.03.15 11:06	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
22.03.15 11:04	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
22.03.15 10:54	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
22.03.15 10:51	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
22.03.15 10:39	Trim i trapp!	30 min.	250 kcal
22.03.15 10:39	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
22.03.15 10:36	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
22.03.15 10:35	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
22.03.15 10:34	Mage 20	20 min.	170 kcal
22.03.15 10:28	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
22.03.15 10:27	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
22.03.15 10:10	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
22.03.15 10:05	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
22.03.15 10:05	Randi Strand Gundersen	60 min.	300 kcal
22.03.15 09:56	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
22.03.15 09:47	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
22.03.15 09:42	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
22.03.15 09:29	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
22.03.15 09:26	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
22.03.15 09:00	Einarsmo	64 min.	896 kcal
22.03.15 08:58	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.03.15 08:35	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.03.15 08:33	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.03.15 07:09	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
22.03.15 01:10	styrke	30 min.	300 kcal
22.03.15 00:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.03.15 00:05	tredemølle	55 min.	715 kcal
21.03.15 22:45	b	40 min.	560 kcal
21.03.15 22:45	b	125 min.	625 kcal
21.03.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
21.03.15 22:15	Repperunden	45 min.	585 kcal
21.03.15 22:08	y	60 min.	180 kcal
21.03.15 21:51	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
21.03.15 21:34	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
21.03.15 20:55	kondisjon/styrke	110 min.	1056 kcal
21.03.15 20:50	Gåing	150 min.	750 kcal
21.03.15 20:45	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
21.03.15 20:30	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.03.15 20:20	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
21.03.15 20:14	helgevasken	180 min.	540 kcal
21.03.15 19:58	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.03.15 19:56	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.03.15 19:42	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
21.03.15 19:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.03.15 19:41	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
21.03.15 19:22	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
21.03.15 19:15	Solemsvåttan #7 runde m Aunvåttan	90 min.	550 kcal
21.03.15 19:11	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
21.03.15 19:11	mage	5 min.	50 kcal
21.03.15 18:59	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
21.03.15 18:56	til fra jobb	20 min.	280 kcal
21.03.15 18:40	tur	50 min.	250 kcal
21.03.15 18:25	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
21.03.15 18:24	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
21.03.15 18:09	styrke	15 min.	150 kcal
21.03.15 18:09	gåing	60 min.	300 kcal
21.03.15 17:59	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.03.15 17:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.03.15 17:15	Spinning intervall + 3*4 min tabata	40 min.	560 kcal
21.03.15 17:06	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
21.03.15 16:57	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
21.03.15 16:38	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
21.03.15 16:29	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
21.03.15 15:50	sykling lett	15 min.	210 kcal
21.03.15 15:34	tur til varden	110 min.	550 kcal
21.03.15 15:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
21.03.15 15:14	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
21.03.15 15:14	Kateratt rundt	225 min.	1800 kcal
21.03.15 15:05	Tredemølle	45 min.	385 kcal
21.03.15 14:40	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
21.03.15 14:40	jobb	300 min.	1500 kcal
21.03.15 14:37	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
21.03.15 14:16	2. Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
21.03.15 14:08	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
21.03.15 14:05	Sykling i skogen	60 min.	840 kcal
21.03.15 14:01	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
21.03.15 13:54	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
21.03.15 13:49	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.03.15 13:48	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.03.15 13:45	Tur	210 min.	1050 kcal
21.03.15 13:28	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
21.03.15 13:27	Dynamisk strekk	25 min.	150 kcal
21.03.15 13:26	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
21.03.15 13:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.03.15 13:15	Brandsøyåsen	60 min.	360 kcal
21.03.15 13:11	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
21.03.15 13:09	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.03.15 13:00	Spilling	67 min.	938 kcal
21.03.15 12:50	Husarbeid helg	120 min.	360 kcal
21.03.15 12:45	Tur	60 min.	360 kcal
21.03.15 12:42	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
21.03.15 12:35	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
21.03.15 12:20	Byvandring og shopping i Stockholm	120 min.	600 kcal
21.03.15 12:12	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
21.03.15 12:09	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
21.03.15 11:52	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
21.03.15 11:43	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
21.03.15 11:21	Mage 20	20 min.	170 kcal
21.03.15 11:18	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
21.03.15 11:11	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
21.03.15 11:08	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
21.03.15 11:00	Havearbeid	150 min.	750 kcal
21.03.15 11:00	rigmor	55 min.	275 kcal
21.03.15 11:00	rigmor	55 min.	275 kcal
21.03.15 10:59	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
21.03.15 10:58	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.03.15 10:48	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
21.03.15 10:40	Sissel Iversen	50 min.	250 kcal
21.03.15 10:39	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
21.03.15 10:39	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.03.15 10:35	Gå tur	15 min.	75 kcal
21.03.15 10:11	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
21.03.15 10:09	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
21.03.15 10:05	Randi Strand Gundersen	45 min.	585 kcal
21.03.15 10:00	Joggetur	35 min.	455 kcal
21.03.15 10:00	Slarverennet	300 min.	2400 kcal
21.03.15 09:52	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
21.03.15 09:50	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
21.03.15 09:38	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
21.03.15 09:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.03.15 09:32	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
21.03.15 09:28	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.03.15 09:20	Tøying :)	12 min.	15 kcal
21.03.15 09:10	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
21.03.15 09:09	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.03.15 09:06	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
21.03.15 08:55	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
21.03.15 08:54	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
21.03.15 08:10	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
21.03.15 06:24	2. Pulsstep 4 drag med May-Britt	50 min.	400 kcal
21.03.15 04:24	t	60 min.	180 kcal
21.03.15 01:07	Ingri Annette Stræte	60 min.	780 kcal
20.03.15 23:11	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
20.03.15 22:59	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.03.15 22:47	gåtur til gløtta m rottis som drar	60 min.	300 kcal
20.03.15 22:42	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
20.03.15 22:22	b	60 min.	420 kcal
20.03.15 22:21	b	60 min.	300 kcal
20.03.15 22:14	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
20.03.15 21:50	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
20.03.15 21:42	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
20.03.15 21:38	Gå tur	78 min.	390 kcal
20.03.15 21:33	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.03.15 21:26	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
20.03.15 21:22	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
20.03.15 21:21	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
20.03.15 21:02	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
20.03.15 20:58	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.03.15 20:52	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
20.03.15 20:50	Gåing	120 min.	600 kcal
20.03.15 20:34	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
20.03.15 20:28	Styrke med bosuball	30 min.	250 kcal
20.03.15 20:26	Husarbeid	30 min.	90 kcal
20.03.15 20:25	sykling lett	20 min.	280 kcal
20.03.15 20:19	Tøying :)	12 min.	15 kcal
20.03.15 20:18	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
20.03.15 20:15	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
20.03.15 20:10	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
20.03.15 20:03	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.03.15 20:02	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
20.03.15 19:44	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
20.03.15 19:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.03.15 19:25	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
20.03.15 19:25	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
20.03.15 19:10	ga	46 min.	230 kcal
20.03.15 19:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.03.15 19:01	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
20.03.15 18:48	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
20.03.15 18:35	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
20.03.15 18:33	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
20.03.15 18:20	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
20.03.15 18:15	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
20.03.15 18:07	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.03.15 18:01	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
20.03.15 17:55	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.03.15 17:42	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
20.03.15 17:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.03.15 17:30	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
20.03.15 17:08	anita bauge	40 min.	200 kcal
20.03.15 17:00	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
20.03.15 16:51	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
20.03.15 16:40	2. aktivitetstime med Inga- strekk	90 min.	20 kcal
20.03.15 16:10	Gå med Frode	50 min.	250 kcal
20.03.15 16:08	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
20.03.15 15:43	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
20.03.15 15:39	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
20.03.15 15:31	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.03.15 15:17	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
20.03.15 15:15	Brandsøyåsen	60 min.	360 kcal
20.03.15 15:03	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
20.03.15 15:01	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.03.15 14:57	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
20.03.15 14:56	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.03.15 14:51	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.03.15 14:42	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.03.15 14:39	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
20.03.15 14:39	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
20.03.15 14:36	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
20.03.15 14:21	sjåmoen	35 min.	280 kcal
20.03.15 14:20	Byvandring og shopping i Stockholm	120 min.	600 kcal
20.03.15 14:12	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
20.03.15 14:06	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
20.03.15 14:06	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
20.03.15 14:01	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
20.03.15 13:43	2. aktivitetstime med Victoria	45 min.	40 kcal
20.03.15 13:22	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
20.03.15 13:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.03.15 13:15	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
20.03.15 13:00	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.03.15 12:58	C	47 min.	517 kcal
20.03.15 12:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.03.15 12:34	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
20.03.15 12:31	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
20.03.15 12:17	ergosykkel	30 min.	420 kcal
20.03.15 11:59	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
20.03.15 11:50	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
20.03.15 11:49	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
20.03.15 11:35	Løpeøkt	40 min.	520 kcal
20.03.15 11:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.03.15 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.03.15 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.03.15 11:07	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
20.03.15 11:04	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
20.03.15 10:59	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
20.03.15 10:53	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
20.03.15 10:47	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
20.03.15 10:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.03.15 10:36	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
20.03.15 10:34	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
20.03.15 10:30	Step 60	57 min.	450 kcal
20.03.15 10:25	zumba	35 min.	315 kcal
20.03.15 10:12	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
20.03.15 10:08	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.03.15 10:08	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.03.15 10:08	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
20.03.15 10:05	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
20.03.15 10:00	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
20.03.15 09:49	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
20.03.15 09:43	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
20.03.15 09:43	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.03.15 09:42	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
20.03.15 09:42	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.03.15 09:30	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
20.03.15 09:28	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.03.15 09:27	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
20.03.15 09:25	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
20.03.15 08:55	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
20.03.15 08:55	Skogsarbeid	150 min.	1500 kcal
20.03.15 08:49	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
20.03.15 08:47	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
20.03.15 08:45	svømming	25 min.	175 kcal
20.03.15 08:08	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.03.15 08:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.03.15 07:49	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.03.15 07:28	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
20.03.15 07:16	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.03.15 06:59	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
20.03.15 06:50	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
20.03.15 06:36	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.03.15 02:03	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
20.03.15 00:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.03.15 23:43	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
19.03.15 22:25	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
19.03.15 22:25	b	120 min.	1680 kcal
19.03.15 22:11	anita bauge	20 min.	100 kcal
19.03.15 22:00	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.03.15 21:53	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.03.15 21:46	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.03.15 21:45	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.03.15 21:39	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.03.15 21:29	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.03.15 21:22	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
19.03.15 21:17	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
19.03.15 21:15	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.03.15 21:14	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.03.15 21:08	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.03.15 21:06	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
19.03.15 21:04	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.03.15 21:04	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
19.03.15 21:01	Spinn 60	60 min.	650 kcal
19.03.15 21:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.03.15 21:00	bevegelse i løpet av dagen	180 min.	900 kcal
19.03.15 20:59	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
19.03.15 20:56	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.03.15 20:55	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
19.03.15 20:54	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
19.03.15 20:49	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
19.03.15 20:44	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.03.15 20:43	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
19.03.15 20:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.03.15 20:39	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.03.15 20:28	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
19.03.15 20:26	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
19.03.15 20:22	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
19.03.15 20:19	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
19.03.15 20:15	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.03.15 20:13	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
19.03.15 20:13	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
19.03.15 20:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.03.15 20:09	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
19.03.15 20:07	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
19.03.15 20:06	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.03.15 20:05	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
19.03.15 20:04	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
19.03.15 20:02	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
19.03.15 19:54	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
19.03.15 19:53	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
19.03.15 19:50	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
19.03.15 19:50	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
19.03.15 19:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.03.15 19:44	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
19.03.15 19:38	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.03.15 19:36	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
19.03.15 19:34	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
19.03.15 19:34	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
19.03.15 19:30	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
19.03.15 19:28	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
19.03.15 19:21	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
19.03.15 19:20	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.03.15 19:16	2. Danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
19.03.15 19:11	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
19.03.15 19:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.03.15 19:08	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
19.03.15 19:07	6. sixpack	12 min.	90 kcal
19.03.15 19:07	Rigmor	55 min.	275 kcal
19.03.15 19:04	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
19.03.15 19:00	Tur	30 min.	150 kcal
19.03.15 19:00	Volleyballtrening	80 min.	400 kcal
19.03.15 18:57	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
19.03.15 18:54	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.03.15 18:51	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.03.15 18:36	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
19.03.15 18:35	tur med annette	60 min.	360 kcal
19.03.15 18:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.03.15 18:25	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
19.03.15 18:23	Ettermiddagstur impregnor	43 min.	215 kcal
19.03.15 18:16	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.03.15 18:15	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
19.03.15 18:08	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
19.03.15 17:46	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.03.15 17:43	Aktiv senteret	60 min.	200 kcal
19.03.15 17:41	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.03.15 17:28	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
19.03.15 17:28	Rockering	10 min.	60 kcal
19.03.15 17:27	Styrke - Mage armer	20 min.	200 kcal
19.03.15 17:27	Gåing	60 min.	300 kcal
19.03.15 16:58	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.03.15 16:40	gå	10 min.	50 kcal
19.03.15 16:23	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.03.15 16:05	Balder	45 min.	225 kcal
19.03.15 15:47	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
19.03.15 15:44	Sirkelens begrep og formler	8 min.	30 kcal
19.03.15 15:44	Sirkelens begrep og formler	8 min.	30 kcal
19.03.15 15:44	Sirkelens begrep og formler	8 min.	30 kcal
19.03.15 15:07	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.03.15 15:07	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.03.15 14:55	torsdagstrimmen	60 min.	300 kcal
19.03.15 14:45	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
19.03.15 14:31	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
19.03.15 14:28	Styrke	20 min.	200 kcal
19.03.15 14:21	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
19.03.15 14:21	strekk	17 min.	136 kcal
19.03.15 14:11	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
19.03.15 13:54	Qigong	40 min.	190 kcal
19.03.15 13:53	Gåtur	44 min.	246 kcal
19.03.15 13:52	Styrke på bein og sete med Victoria	20 min.	170 kcal
19.03.15 13:51	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
19.03.15 13:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.03.15 13:46	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
19.03.15 13:32	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.03.15 13:26	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
19.03.15 13:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.03.15 13:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.03.15 13:18	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
19.03.15 13:06	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.03.15 13:05	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.03.15 12:59	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.03.15 12:49	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
19.03.15 12:30	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.03.15 12:21	Barselyoga	20 min.	80 kcal
19.03.15 12:13	Qigong	40 min.	190 kcal
19.03.15 12:10	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.03.15 12:08	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
19.03.15 11:59	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
19.03.15 11:56	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.03.15 11:51	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
19.03.15 11:50	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.03.15 11:38	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.03.15 11:38	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.03.15 11:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.03.15 11:32	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.03.15 11:32	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
19.03.15 11:30	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.03.15 11:28	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.03.15 11:19	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
19.03.15 11:14	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
19.03.15 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.03.15 11:08	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
19.03.15 10:44	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
19.03.15 10:42	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.03.15 10:39	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
19.03.15 10:38	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
19.03.15 10:32	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
19.03.15 10:10	Aktivitetstime med Marte og Silje	45 min.	100 kcal
19.03.15 10:10	Aktivitetstime med Marte og Silje	45 min.	100 kcal
19.03.15 10:07	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.03.15 09:58	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.03.15 09:55	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.03.15 09:47	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
19.03.15 09:41	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
19.03.15 09:37	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.03.15 09:30	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
19.03.15 09:25	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
19.03.15 09:19	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.03.15 09:15	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
19.03.15 09:15	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
19.03.15 09:15	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
19.03.15 09:14	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
19.03.15 09:14	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
19.03.15 09:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.03.15 08:54	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.03.15 08:51	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.03.15 08:48	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
19.03.15 08:27	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
19.03.15 08:02	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.03.15 07:25	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
19.03.15 07:19	Marit	90 min.	450 kcal
19.03.15 07:00	Jogging på mølle	19 min.	247 kcal
19.03.15 06:45	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
19.03.15 06:40	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.03.15 06:40	Anita Sund	30 min.	150 kcal
19.03.15 06:40	Anita Sund	30 min.	150 kcal
18.03.15 23:12	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
18.03.15 23:05	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
18.03.15 22:48	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
18.03.15 22:42	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
18.03.15 22:40	j	38 min.	278 kcal
18.03.15 22:25	b	115 min.	1610 kcal
18.03.15 22:14	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
18.03.15 22:06	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
18.03.15 22:05	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.03.15 21:45	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.03.15 21:42	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.03.15 21:41	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.03.15 21:39	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
18.03.15 21:37	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
18.03.15 21:36	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
18.03.15 21:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.03.15 21:36	Swing-del 1	20 min.	160 kcal
18.03.15 21:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.15 21:28	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
18.03.15 21:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.03.15 21:19	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
18.03.15 21:12	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
18.03.15 21:04	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.03.15 21:04	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
18.03.15 21:03	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
18.03.15 21:02	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.15 21:01	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
18.03.15 21:00	bevegelse i løpet av dagen	180 min.	900 kcal
18.03.15 21:00	Skogsarbeid	80 min.	800 kcal
18.03.15 20:55	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
18.03.15 20:54	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
18.03.15 20:49	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.03.15 20:42	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
18.03.15 20:39	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.03.15 20:38	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
18.03.15 20:36	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
18.03.15 20:34	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
18.03.15 20:33	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.03.15 20:26	ga	22 min.	110 kcal
18.03.15 20:25	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
18.03.15 20:20	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
18.03.15 20:16	ergosykkel	60 min.	840 kcal
18.03.15 20:16	gåtur aurskog	30 min.	150 kcal
18.03.15 20:13	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.03.15 20:13	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.03.15 20:12	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.03.15 20:12	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
18.03.15 20:10	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.03.15 20:00	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
18.03.15 19:47	Qigong	40 min.	190 kcal
18.03.15 19:44	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.03.15 19:41	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.03.15 19:40	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
18.03.15 19:39	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
18.03.15 19:34	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
18.03.15 19:32	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.03.15 19:28	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
18.03.15 19:27	Strekk ben	27 min.	150 kcal
18.03.15 19:25	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
18.03.15 19:22	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
18.03.15 19:12	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.03.15 19:09	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.03.15 19:05	3. time m/ rockering	20 min.	180 kcal
18.03.15 18:58	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
18.03.15 18:49	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.03.15 18:45	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
18.03.15 18:42	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
18.03.15 18:40	Sykling jeg har glemt å trykke \"utført på	25 min.	250 kcal
18.03.15 18:30	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
18.03.15 18:15	Styrke 45	45 min.	450 kcal
18.03.15 18:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.03.15 18:06	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
18.03.15 18:00	til fra jobb	20 min.	280 kcal
18.03.15 17:54	gåtur	60 min.	300 kcal
18.03.15 17:50	Husarbeid	40 min.	120 kcal
18.03.15 17:47	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
18.03.15 17:40	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
18.03.15 17:40	Mona Swiboda	12 min.	108 kcal
18.03.15 17:33	tur byggefelte	20 min.	100 kcal
18.03.15 17:31	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
18.03.15 17:29	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
18.03.15 17:28	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.15 17:25	Gåing	60 min.	300 kcal
18.03.15 17:20	anita bauge	40 min.	200 kcal
18.03.15 17:18	Mona Swiboda	28 min.	252 kcal
18.03.15 17:07	Rengjøring	150 min.	450 kcal
18.03.15 16:36	rumpe lår	10 min.	100 kcal
18.03.15 16:24	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
18.03.15 16:00	Rundt sentrum	45 min.	225 kcal
18.03.15 15:43	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.03.15 15:23	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.03.15 15:20	petya stefanova	30 min.	150 kcal
18.03.15 15:18	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.03.15 14:50	Gå jobb	30 min.	15 kcal
18.03.15 14:49	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
18.03.15 14:41	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.03.15 14:36	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.03.15 14:35	daglig gåing	139 min.	695 kcal
18.03.15 14:32	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.03.15 14:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.03.15 14:23	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.03.15 14:06	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.03.15 13:55	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
18.03.15 13:53	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
18.03.15 13:51	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
18.03.15 13:51	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
18.03.15 13:45	Balder	40 min.	200 kcal
18.03.15 13:40	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.03.15 13:39	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
18.03.15 13:17	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
18.03.15 13:17	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
18.03.15 13:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.15 13:12	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
18.03.15 13:12	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
18.03.15 13:07	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
18.03.15 13:00	Hommefløyen	62 min.	806 kcal
18.03.15 12:55	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.03.15 12:55	tricep extension 40 sec. + 20 sec. pause	10 min.	100 kcal
18.03.15 12:42	Kettlebell swing 12kg + kettlebell snatch 8kg	10 min.	100 kcal
18.03.15 12:32	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.03.15 12:31	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.03.15 12:29	Mage med barn	10 min.	90 kcal
18.03.15 12:29	Kettlebell push press + Sliding lunges 8kg	10 min.	100 kcal
18.03.15 12:20	Vanndamman Kringsjå	42 min.	210 kcal
18.03.15 12:09	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.03.15 12:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.15 12:02	Styrke	15 min.	150 kcal
18.03.15 12:01	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.03.15 12:00	Solemsvåttan #7	90 min.	500 kcal
18.03.15 12:00	kettlebell windmill 8kg + spensthopp, kasse	10 min.	100 kcal
18.03.15 11:59	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
18.03.15 11:59	kettlebell complex plus dynamic kettlebell warm-up	140 min.	70 kcal
18.03.15 11:54	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
18.03.15 11:49	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
18.03.15 11:48	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.03.15 11:48	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
18.03.15 11:43	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.03.15 11:40	heidi	120 min.	600 kcal
18.03.15 11:37	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.03.15 11:20	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
18.03.15 11:15	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
18.03.15 11:15	Avspenning	15 min.	60 kcal
18.03.15 11:13	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.03.15 11:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.15 11:08	Spasertur	20 min.	100 kcal
18.03.15 11:07	joggetur	30 min.	390 kcal
18.03.15 11:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.15 11:04	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
18.03.15 11:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.03.15 11:03	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
18.03.15 10:59	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.03.15 10:58	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
18.03.15 10:58	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
18.03.15 10:58	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
18.03.15 10:57	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
18.03.15 10:55	rumpe	30 min.	90 kcal
18.03.15 10:54	styrke	15 min.	135 kcal
18.03.15 10:52	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.03.15 10:47	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
18.03.15 10:37	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.03.15 10:35	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.03.15 10:35	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
18.03.15 10:34	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
18.03.15 10:34	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
18.03.15 10:33	Styrke med stol	35 min.	320 kcal
18.03.15 10:33	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
18.03.15 10:32	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
18.03.15 10:32	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.03.15 10:31	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
18.03.15 10:30	Styrke	45 min.	450 kcal
18.03.15 10:16	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
18.03.15 10:14	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
18.03.15 10:13	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
18.03.15 10:02	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
18.03.15 10:01	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.03.15 09:55	styrke multigym/spinn	50 min.	500 kcal
18.03.15 09:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.03.15 09:47	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.03.15 09:45	jobb	50 min.	700 kcal
18.03.15 09:38	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
18.03.15 09:24	styrke på bein	20 min.	190 kcal
18.03.15 09:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.03.15 09:20	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.15 09:20	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.03.15 09:10	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.03.15 09:04	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.03.15 09:03	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
18.03.15 09:00	Gåtur	22 min.	139 kcal
18.03.15 08:48	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
18.03.15 08:25	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
18.03.15 08:18	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.03.15 07:53	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.03.15 07:30	Gåtur mens jeg venter på Kamilla	124 min.	620 kcal
18.03.15 07:20	Marit	45 min.	630 kcal
18.03.15 06:56	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.03.15 06:49	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
18.03.15 06:48	Mage med barn	10 min.	90 kcal
18.03.15 06:41	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
18.03.15 06:35	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
18.03.15 06:25	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.03.15 03:09	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.03.15 01:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.03.15 23:53	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
17.03.15 23:20	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
17.03.15 23:05	Pilates 40	41 min.	150 kcal
17.03.15 22:46	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.03.15 22:46	Uglatrim	60 min.	450 kcal
17.03.15 22:39	Elipsemaskin	46 min.	414 kcal
17.03.15 22:27	ergosykkel	50 min.	700 kcal
17.03.15 22:25	b	120 min.	1680 kcal
17.03.15 22:20	Vanndamman Kringsjå	41 min.	205 kcal
17.03.15 22:15	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
17.03.15 22:12	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
17.03.15 22:10	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
17.03.15 22:08	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.03.15 22:07	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.03.15 22:04	Ingri Annette Stræte	80 min.	1040 kcal
17.03.15 22:00	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.03.15 21:59	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
17.03.15 21:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.03.15 21:51	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
17.03.15 21:48	Pilates 40	41 min.	150 kcal
17.03.15 21:44	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
17.03.15 21:41	Zumba med Maya	40 min.	360 kcal
17.03.15 21:37	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.03.15 21:27	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.03.15 21:23	sykling lett	15 min.	210 kcal
17.03.15 21:21	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
17.03.15 21:19	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
17.03.15 21:17	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
17.03.15 21:14	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
17.03.15 21:05	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
17.03.15 20:55	tur	53 min.	400 kcal
17.03.15 20:54	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
17.03.15 20:48	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.03.15 20:47	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.03.15 20:43	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.03.15 20:42	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
17.03.15 20:41	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.03.15 20:37	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
17.03.15 20:35	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
17.03.15 20:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.03.15 20:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.03.15 20:29	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.03.15 20:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.03.15 20:24	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.03.15 20:21	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.03.15 20:20	Løping	40 min.	520 kcal
17.03.15 20:16	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
17.03.15 20:14	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
17.03.15 20:14	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
17.03.15 20:13	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
17.03.15 20:10	Joggerunden	40 min.	200 kcal
17.03.15 20:08	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
17.03.15 20:06	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
17.03.15 20:02	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.03.15 20:00	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.03.15 19:58	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
17.03.15 19:57	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.03.15 19:56	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
17.03.15 19:53	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.03.15 19:46	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
17.03.15 19:44	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
17.03.15 19:44	Trilletur	75 min.	375 kcal
17.03.15 19:43	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
17.03.15 19:37	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
17.03.15 19:23	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
17.03.15 19:16	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
17.03.15 19:16	gåtur	45 min.	225 kcal
17.03.15 19:09	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
17.03.15 19:07	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.03.15 18:54	rigmor	55 min.	275 kcal
17.03.15 18:54	rigmor	55 min.	275 kcal
17.03.15 18:51	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.03.15 18:47	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.03.15 18:46	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
17.03.15 18:45	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.03.15 18:44	Rockespinn	50 min.	450 kcal
17.03.15 18:44	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
17.03.15 18:41	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
17.03.15 18:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.03.15 18:34	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.03.15 18:28	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.03.15 18:17	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.03.15 18:15	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
17.03.15 18:11	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
17.03.15 18:10	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
17.03.15 18:08	Div. styrkeøvelser + kettlebell øvelser med Toria	15 min.	150 kcal
17.03.15 18:00	Tur	70 min.	350 kcal
17.03.15 17:59	Kolonisten	70 min.	350 kcal
17.03.15 17:53	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
17.03.15 17:50	lillian tur m staver	120 min.	1560 kcal
17.03.15 17:37	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.03.15 17:35	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.03.15 17:25	Gåing til og fra jobb + litt til	170 min.	850 kcal
17.03.15 17:17	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
17.03.15 17:12	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
17.03.15 17:10	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
17.03.15 17:07	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.03.15 16:55	jogging/styrke	75 min.	600 kcal
17.03.15 16:06	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
17.03.15 15:50	ga	48 min.	240 kcal
17.03.15 15:12	Fitnessball- Sigrid	17 min.	150 kcal
17.03.15 15:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.03.15 15:02	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
17.03.15 14:43	Spenst	25 min.	200 kcal
17.03.15 14:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.03.15 14:21	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.03.15 14:15	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
17.03.15 14:13	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
17.03.15 14:11	husvask	120 min.	300 kcal
17.03.15 14:10	Gå	30 min.	150 kcal
17.03.15 14:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.03.15 14:03	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.03.15 14:02	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
17.03.15 13:56	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.03.15 13:48	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
17.03.15 13:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.03.15 13:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.03.15 13:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.03.15 13:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.03.15 13:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.03.15 13:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.03.15 13:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.03.15 13:40	Balder	45 min.	225 kcal
17.03.15 13:37	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.03.15 13:29	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
17.03.15 13:13	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
17.03.15 13:05	Spasertur	30 min.	150 kcal
17.03.15 12:54	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
17.03.15 12:49	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
17.03.15 12:36	1. aktivitetstime med Victoria	45 min.	50 kcal
17.03.15 12:20	Jogging	15 min.	195 kcal
17.03.15 12:19	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
17.03.15 12:18	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
17.03.15 12:18	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
17.03.15 12:15	Gåtur	45 min.	225 kcal
17.03.15 12:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.03.15 12:07	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
17.03.15 11:59	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.03.15 11:56	Breakdance kurs 1	55 min.	300 kcal
17.03.15 11:55	ellen fuglseth	150 min.	450 kcal
17.03.15 11:50	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.03.15 11:45	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
17.03.15 11:40	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.03.15 11:40	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.03.15 11:38	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
17.03.15 11:38	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
17.03.15 11:35	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
17.03.15 11:33	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.03.15 11:28	Aktivitetstime med Marte og Silje	45 min.	100 kcal
17.03.15 11:26	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.03.15 11:26	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
17.03.15 11:26	v	82 min.	699 kcal
17.03.15 11:19	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
17.03.15 11:10	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.03.15 11:09	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.03.15 11:08	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
17.03.15 11:06	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
17.03.15 11:02	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
17.03.15 11:00	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
17.03.15 10:57	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
17.03.15 10:56	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
17.03.15 10:53	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.03.15 10:52	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
17.03.15 10:41	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.03.15 10:40	Vårdans	13 min.	100 kcal
17.03.15 10:38	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
17.03.15 10:33	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
17.03.15 10:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.03.15 10:28	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.15 10:24	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
17.03.15 10:18	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
17.03.15 10:03	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
17.03.15 10:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.03.15 09:55	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.03.15 09:45	jobb	50 min.	700 kcal
17.03.15 09:21	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
17.03.15 09:17	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
17.03.15 09:04	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.03.15 09:01	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
17.03.15 08:44	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
17.03.15 08:21	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.03.15 08:20	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
17.03.15 08:06	Styrke + tøying	15 min.	150 kcal
17.03.15 07:50	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.03.15 07:38	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
17.03.15 07:27	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
17.03.15 07:08	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
17.03.15 07:00	Jo	33 min.	429 kcal
17.03.15 06:47	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.03.15 06:45	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.03.15 06:42	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
17.03.15 06:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.03.15 23:50	Ingri Annette Stræte	70 min.	910 kcal
16.03.15 23:37	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
16.03.15 22:30	b	110 min.	550 kcal
16.03.15 22:11	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
16.03.15 22:00	ellen fuglseth	15 min.	75 kcal
16.03.15 22:00	kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.03.15 22:00	ellen fuglseth	15 min.	75 kcal
16.03.15 22:00	ellen fuglseth	15 min.	75 kcal
16.03.15 21:59	ellen fuglseth	15 min.	75 kcal
16.03.15 21:59	ellen fuglseth	15 min.	75 kcal
16.03.15 21:53	1 Runde	12 min.	60 kcal
16.03.15 21:50	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.03.15 21:39	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
16.03.15 21:37	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.03.15 21:30	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
16.03.15 21:29	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.03.15 21:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.03.15 21:24	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.03.15 21:22	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.03.15 21:22	30 days shred level 1	30 min.	300 kcal
16.03.15 21:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.03.15 21:10	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.03.15 21:05	bevegelse i løpet av dagen	120 min.	600 kcal
16.03.15 20:51	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
16.03.15 20:47	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.03.15 20:46	Step 25	25 min.	220 kcal
16.03.15 20:44	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
16.03.15 20:42	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.03.15 20:42	friskis	50 min.	450 kcal
16.03.15 20:36	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
16.03.15 20:32	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
16.03.15 20:31	Ski feskevannet	60 min.	480 kcal
16.03.15 20:23	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
16.03.15 20:23	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
16.03.15 20:22	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
16.03.15 20:20	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.03.15 20:15	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.03.15 20:15	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
16.03.15 20:15	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.03.15 20:11	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.03.15 20:07	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.03.15 20:03	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.03.15 20:02	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.03.15 20:00	Ut på tur	45 min.	225 kcal
16.03.15 19:58	rask gange damkjern	40 min.	200 kcal
16.03.15 19:58	ga	46 min.	230 kcal
16.03.15 19:44	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
16.03.15 19:40	sjåmoen	90 min.	720 kcal
16.03.15 19:39	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
16.03.15 19:35	Tur i skogen, stigning	50 min.	300 kcal
16.03.15 19:31	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.03.15 19:24	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
16.03.15 19:24	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.03.15 19:23	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
16.03.15 19:20	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
16.03.15 19:17	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.03.15 19:17	husarbeid	300 min.	900 kcal
16.03.15 19:15	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.03.15 19:07	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
16.03.15 18:59	r	36 min.	239 kcal
16.03.15 18:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.03.15 18:55	rigmor	55 min.	275 kcal
16.03.15 18:54	Kolonisten	60 min.	300 kcal
16.03.15 18:53	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.03.15 18:46	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
16.03.15 18:45	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
16.03.15 18:35	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
16.03.15 18:31	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.03.15 18:31	Styrke på egenhånd	30 min.	300 kcal
16.03.15 18:27	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.03.15 18:23	Styrke 25	25 min.	150 kcal
16.03.15 18:22	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
16.03.15 18:18	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
16.03.15 18:12	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
16.03.15 18:11	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.03.15 18:05	Tur med Trine	65 min.	390 kcal
16.03.15 18:00	Jogge på mølle	20 min.	260 kcal
16.03.15 18:00	Tur	60 min.	300 kcal
16.03.15 17:59	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
16.03.15 17:55	styrke	15 min.	150 kcal
16.03.15 17:50	jogging	30 min.	390 kcal
16.03.15 17:49	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.03.15 17:47	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
16.03.15 17:45	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
16.03.15 17:40	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.03.15 17:39	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.03.15 17:38	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
16.03.15 17:35	Jobbe fjøs	30 min.	90 kcal
16.03.15 17:30	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.03.15 17:30	Trent hundene	104 min.	520 kcal
16.03.15 17:26	Tabata 5	13 min.	100 kcal
16.03.15 17:25	Gåing	60 min.	300 kcal
16.03.15 17:21	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.03.15 17:20	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.03.15 17:17	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.03.15 17:15	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.03.15 17:13	Gro	90 min.	450 kcal
16.03.15 16:49	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.03.15 16:10	Rundt St hans veien	45 min.	225 kcal
16.03.15 15:53	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.03.15 15:40	Trilletur	60 min.	300 kcal
16.03.15 15:25	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.03.15 15:24	Styrke 25	25 min.	150 kcal
16.03.15 15:08	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.03.15 14:54	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
16.03.15 14:45	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.03.15 14:38	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.03.15 14:27	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.03.15 14:22	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.03.15 14:08	Styrke 25	25 min.	150 kcal
16.03.15 14:07	Styrke 25	25 min.	150 kcal
16.03.15 14:06	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.03.15 14:04	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.03.15 14:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.03.15 13:53	Styrke	20 min.	200 kcal
16.03.15 13:51	Styrke 25	25 min.	150 kcal
16.03.15 13:50	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
16.03.15 13:49	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
16.03.15 13:44	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
16.03.15 13:41	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.03.15 13:26	Tur	80 min.	400 kcal
16.03.15 13:25	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
16.03.15 13:10	Tur	60 min.	300 kcal
16.03.15 12:45	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
16.03.15 12:43	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
16.03.15 12:42	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.03.15 12:42	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
16.03.15 12:32	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
16.03.15 12:24	1. Tren på klokka med Marius	5 min.	30 kcal
16.03.15 12:23	Alle er en vinner! :)	10 min.	80 kcal
16.03.15 12:23	Alle er en vinner! :)	10 min.	80 kcal
16.03.15 12:22	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
16.03.15 12:20	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
16.03.15 12:19	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.03.15 12:19	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.03.15 12:18	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
16.03.15 12:18	gåtur	25 min.	125 kcal
16.03.15 12:17	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.03.15 12:14	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
16.03.15 12:14	ergosykkel	50 min.	700 kcal
16.03.15 12:10	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
16.03.15 12:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.03.15 12:06	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
16.03.15 12:06	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
16.03.15 12:03	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
16.03.15 11:58	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
16.03.15 11:57	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.03.15 11:52	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
16.03.15 11:46	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
16.03.15 11:41	g	60 min.	180 kcal
16.03.15 11:40	Gå boots	15 min.	75 kcal
16.03.15 11:37	Marit	105 min.	525 kcal
16.03.15 11:35	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.03.15 11:26	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
16.03.15 11:17	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
16.03.15 11:14	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.03.15 11:13	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.03.15 11:12	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.03.15 11:11	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
16.03.15 11:02	Uttøying	16 min.	90 kcal
16.03.15 10:55	Handle	40 min.	200 kcal
16.03.15 10:55	Øve	60 min.	420 kcal
16.03.15 10:55	Timen min	60 min.	540 kcal
16.03.15 10:47	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.03.15 10:47	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.03.15 10:43	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
16.03.15 10:41	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.03.15 10:29	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
16.03.15 10:27	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
16.03.15 10:27	Spinn 90	90 min.	800 kcal
16.03.15 10:27	Alle er en vinner! :)	10 min.	80 kcal
16.03.15 10:24	Alle er en vinner! :)	10 min.	80 kcal
16.03.15 10:15	Randi Strand Gundersen	60 min.	300 kcal
16.03.15 10:13	zumba	35 min.	315 kcal
16.03.15 10:11	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
16.03.15 10:11	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
16.03.15 10:11	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.03.15 10:09	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
16.03.15 10:04	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
16.03.15 10:04	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
16.03.15 10:03	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
16.03.15 10:02	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
16.03.15 09:51	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.03.15 09:47	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.03.15 09:40	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.03.15 09:40	joggetur	20 min.	260 kcal
16.03.15 09:36	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.03.15 09:27	ellen fuglseth	22 min.	198 kcal
16.03.15 09:10	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
16.03.15 09:09	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
16.03.15 09:02	2. Rockering	8 min.	70 kcal
16.03.15 09:01	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
16.03.15 08:46	Ashtanga	60 min.	240 kcal
16.03.15 08:36	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.03.15 08:30	Gåtur	53 min.	373 kcal
16.03.15 07:49	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
16.03.15 07:47	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.03.15 07:26	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
16.03.15 07:16	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
16.03.15 07:02	Rydde hos Bao	15 min.	45 kcal
16.03.15 07:00	Jogging på mølle	25 min.	325 kcal
16.03.15 06:42	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.03.15 06:03	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
16.03.15 05:36	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
16.03.15 03:16	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal

Totalt:

678 timer 39 minutter. 302880 kcal

22.03.15 22:45
100 min. 800 kcal

nakke og skulderavlastningsyoga

22.03.15 22:30
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.03.15 22:23
23 min. 90 kcal

Kjernemusklatur med Maja

22.03.15 22:20
30 min. 250 kcal

Jogging

22.03.15 22:20
16 min. 208 kcal

Vanndamman Kringsjå

22.03.15 22:20
44 min. 220 kcal

Tur

22.03.15 22:17
50 min. 250 kcal

sykling lett

22.03.15 21:50
15 min. 14 kcal

5. Aerobic med styrke

22.03.15 21:46
45 min. 400 kcal

Tøff kondistime

22.03.15 21:33
22 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

22.03.15 21:32
15 min. 140 kcal

Kjernemusklatur 20

22.03.15 21:29
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall

22.03.15 21:27
40 min. 370 kcal

Sykling

22.03.15 21:16
40 min. 560 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

22.03.15 21:15
18 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.03.15 21:11
30 min. 250 kcal

multigym ben og rumpe

22.03.15 21:11
15 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.03.15 21:04
20 min. 180 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.15 21:03
40 min. 400 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.03.15 20:59
35 min. 270 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.03.15 20:59
19 min. 140 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

22.03.15 20:54
45 min. 400 kcal

Gåing

22.03.15 20:49
120 min. 600 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

22.03.15 20:43
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

22.03.15 20:43
25 min. 200 kcal

Treningsykkel

22.03.15 20:40
30 min. 420 kcal

Intervallkondis med hopp

22.03.15 20:35
30 min. 280 kcal

Marit

22.03.15 20:15
20 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.03.15 20:13
35 min. 270 kcal

Mage

22.03.15 20:08
16 min. 90 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

22.03.15 20:06
30 min. 220 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.03.15 19:53
40 min. 350 kcal

Foamroller 15

22.03.15 19:49
15 min. 80 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.15 19:44
50 min. 480 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

22.03.15 19:43
27 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.03.15 19:33
40 min. 360 kcal

5. Aerobic med styrke

22.03.15 19:23
45 min. 400 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

22.03.15 19:23
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

22.03.15 19:23
90 min. 40 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

22.03.15 19:22
30 min. 260 kcal

Aerobic og mage med May-Britt :)

22.03.15 19:17
25 min. 190 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

22.03.15 19:16
47 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

22.03.15 19:11
24 min. 130 kcal

pilates teknikk

22.03.15 19:00
25 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.03.15 18:55
35 min. 270 kcal

Ren plankekjøring

22.03.15 18:48
15 min. 150 kcal

Sykkel 40- 20

22.03.15 18:19
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

22.03.15 18:08
35 min. 300 kcal

gåtur nyborg

22.03.15 18:02
90 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.03.15 17:59
27 min. 240 kcal

2. Lettere styrke

22.03.15 17:42
25 min. 170 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

22.03.15 17:37
30 min. 220 kcal

Ren plankekjøring

22.03.15 17:17
15 min. 150 kcal

Balder

22.03.15 17:10
50 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.03.15 15:59
23 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.03.15 15:50
20 min. 180 kcal

Kettlebells intervall

22.03.15 15:49
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.03.15 15:33
45 min. 430 kcal

2. Lettere styrke

22.03.15 15:25
25 min. 170 kcal

Intervallstep (tabata) 3

22.03.15 14:46
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

22.03.15 14:46
48 min. 400 kcal

Pilates på matte med Monica.

22.03.15 14:43
50 min. 300 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.03.15 14:20
19 min. 140 kcal

Tabata for barn 2

22.03.15 14:18
15 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

22.03.15 14:10
35 min. 10 kcal

Vårdans

22.03.15 14:01
13 min. 100 kcal

Lemonstangen

22.03.15 14:00
135 min. 675 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

22.03.15 13:59
45 min. 400 kcal

Qigong

22.03.15 13:57
40 min. 190 kcal

Tøy og bøy

22.03.15 13:55
10 min. 80 kcal

Spinn - 302010

22.03.15 13:54
34 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.03.15 13:51
30 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

22.03.15 13:44
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

22.03.15 13:41
45 min. 400 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.03.15 13:38
40 min. 360 kcal

Mage og rygg

22.03.15 13:36
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

22.03.15 13:36
30 min. 270 kcal

Lettere styrke

22.03.15 13:33
23 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.15 13:23
40 min. 400 kcal

Pilates overkropp

22.03.15 13:23
13 min. 100 kcal

Byvandring og shopping i Stockholm

22.03.15 13:20
120 min. 600 kcal

Sykkel intervall 4

22.03.15 13:18
45 min. 380 kcal

Bekkenbunnstrening 2

22.03.15 13:18
10 min. 40 kcal

2. Lettere styrke

22.03.15 13:18
25 min. 170 kcal

Yoga - pust og meditasjon

22.03.15 13:15
13 min. 100 kcal

Vårdans

22.03.15 13:15
13 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

22.03.15 13:13
45 min. 410 kcal

Pilates oppvarming

22.03.15 13:04
12 min. 80 kcal

Sykkel - langkjøring 60

22.03.15 13:03
60 min. 560 kcal

Hantler/vekter 12*40

22.03.15 13:02
24 min. 130 kcal

Solhilsen a og b teknikk

22.03.15 13:01
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

22.03.15 12:36
35 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

22.03.15 12:33
21 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.15 12:29
60 min. 550 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.03.15 12:25
50 min. 470 kcal

22.03.15 12:17
63 min. 431 kcal

4. Za - dance

22.03.15 12:04
27 min. 220 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.03.15 11:48
25 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

22.03.15 11:48
35 min. 290 kcal

Full pakke 20

22.03.15 11:46
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

22.03.15 11:43
25 min. 240 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

22.03.15 11:22
31 min. 270 kcal

3. rumpe

22.03.15 11:16
15 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

22.03.15 11:15
10 min. 90 kcal

tur byggefelte

22.03.15 11:15
25 min. 125 kcal

Kontorstyrke med Piotr

22.03.15 11:11
13 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

22.03.15 11:09
15 min. 140 kcal

Kettllebellsintervall

22.03.15 11:08
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

22.03.15 11:06
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

22.03.15 11:04
40 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.03.15 10:54
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

22.03.15 10:51
25 min. 200 kcal

Trim i trapp!

22.03.15 10:39
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.03.15 10:39
40 min. 360 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.03.15 10:36
30 min. 180 kcal

Utholdenhet og styrke

22.03.15 10:35
40 min. 400 kcal

Mage 20

22.03.15 10:34
20 min. 170 kcal

Lettere styrke

22.03.15 10:28
23 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.03.15 10:27
26 min. 240 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.03.15 10:10
14 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 20

22.03.15 10:05
20 min. 150 kcal

Randi Strand Gundersen

22.03.15 10:05
60 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.03.15 09:56
40 min. 360 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.03.15 09:47
60 min. 550 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.03.15 09:42
40 min. 360 kcal

Hantler/vekter 12*40

22.03.15 09:29
24 min. 130 kcal

Puls 45 - rockering

22.03.15 09:26
45 min. 410 kcal

Einarsmo

22.03.15 09:00
64 min. 896 kcal

5. Aerobic med styrke

22.03.15 08:58
45 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.03.15 08:35
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

22.03.15 08:33
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

22.03.15 07:09
16 min. 73 kcal

styrke

22.03.15 01:10
30 min. 300 kcal

3. rumpe

22.03.15 00:51
15 min. 100 kcal

tredemølle

22.03.15 00:05
55 min. 715 kcal

21.03.15 22:45
40 min. 560 kcal

21.03.15 22:45
125 min. 625 kcal

Kveldsyoga

21.03.15 22:16
25 min. 90 kcal

Repperunden

21.03.15 22:15
45 min. 585 kcal

21.03.15 22:08
60 min. 180 kcal

Puls aerobic

21.03.15 21:51
22 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

21.03.15 21:34
20 min. 60 kcal

kondisjon/styrke

21.03.15 20:55
110 min. 1056 kcal

Gåing

21.03.15 20:50
150 min. 750 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

21.03.15 20:45
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.03.15 20:30
60 min. 550 kcal

2. Lettere styrke

21.03.15 20:20
25 min. 170 kcal

helgevasken

21.03.15 20:14
180 min. 540 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.03.15 19:58
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.03.15 19:56
30 min. 250 kcal

3. time med strikk

21.03.15 19:42
15 min. 140 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.03.15 19:41
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

21.03.15 19:41
30 min. 240 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.03.15 19:22
15 min. 150 kcal

Solemsvåttan #7 runde m Aunvåttan

21.03.15 19:15
90 min. 550 kcal

Tabata med vekter 2

21.03.15 19:11
32 min. 280 kcal

mage

21.03.15 19:11
5 min. 50 kcal

Full pakke 20

21.03.15 18:59
20 min. 150 kcal

til fra jobb

21.03.15 18:56
20 min. 280 kcal

tur

21.03.15 18:40
50 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

21.03.15 18:25
45 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.03.15 18:24
45 min. 390 kcal

styrke

21.03.15 18:09
15 min. 150 kcal

gåing

21.03.15 18:09
60 min. 300 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.03.15 17:59
23 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.03.15 17:57
60 min. 550 kcal

Spinning intervall + 3*4 min tabata

21.03.15 17:15
40 min. 560 kcal

Sykkel - langkjøring 60

21.03.15 17:06
60 min. 560 kcal

Kjernemusklatur 30

21.03.15 16:57
30 min. 230 kcal

Hatha yoga

21.03.15 16:38
20 min. 60 kcal

Full pakke 20

21.03.15 16:29
20 min. 150 kcal

sykling lett

21.03.15 15:50
15 min. 210 kcal

tur til varden

21.03.15 15:34
110 min. 550 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.03.15 15:25
14 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.03.15 15:14
55 min. 490 kcal

Kateratt rundt

21.03.15 15:14
225 min. 1800 kcal

Tredemølle

21.03.15 15:05
45 min. 385 kcal

4. Crossfitinspirert trening

21.03.15 14:40
40 min. 360 kcal

jobb

21.03.15 14:40
300 min. 1500 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

21.03.15 14:37
40 min. 380 kcal

2. Cardio med Ricarda

21.03.15 14:16
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

21.03.15 14:08
17 min. 120 kcal

Sykling i skogen

21.03.15 14:05
60 min. 840 kcal

Kickbox - kombinasjoner

21.03.15 14:01
36 min. 300 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

21.03.15 13:54
40 min. 380 kcal

6. Za - dance

21.03.15 13:49
35 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.03.15 13:48
30 min. 250 kcal

Tur

21.03.15 13:45
210 min. 1050 kcal

Styrke med slide 2

21.03.15 13:28
35 min. 300 kcal

Dynamisk strekk

21.03.15 13:27
25 min. 150 kcal

Styrke med slide 2

21.03.15 13:26
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.03.15 13:23
60 min. 550 kcal

Brandsøyåsen

21.03.15 13:15
60 min. 360 kcal

Zumba - med Heidi

21.03.15 13:11
40 min. 300 kcal

Styrkeyoga

21.03.15 13:09
25 min. 200 kcal

Spilling

21.03.15 13:00
67 min. 938 kcal

Husarbeid helg

21.03.15 12:50
120 min. 360 kcal

Tur

21.03.15 12:45
60 min. 360 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

21.03.15 12:42
25 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.03.15 12:35
20 min. 170 kcal

Byvandring og shopping i Stockholm

21.03.15 12:20
120 min. 600 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.03.15 12:12
35 min. 270 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.03.15 12:09
15 min. 140 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

21.03.15 11:52
25 min. 200 kcal

Intervallstep (tabata) 3

21.03.15 11:43
30 min. 240 kcal

Mage 20

21.03.15 11:21
20 min. 170 kcal

4. Crossfitinspirert trening

21.03.15 11:18
40 min. 360 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

21.03.15 11:11
45 min. 410 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

21.03.15 11:08
30 min. 260 kcal

Havearbeid

21.03.15 11:00
150 min. 750 kcal

rigmor

21.03.15 11:00
55 min. 275 kcal

rigmor

21.03.15 11:00
55 min. 275 kcal

Vårstep 30

21.03.15 10:59
30 min. 270 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.03.15 10:58
30 min. 180 kcal

Kondisintervall 2

21.03.15 10:48
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

21.03.15 10:40
50 min. 250 kcal

Morgen yoga

21.03.15 10:39
16 min. 73 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.03.15 10:39
30 min. 250 kcal

Gå tur

21.03.15 10:35
15 min. 75 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

21.03.15 10:11
30 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

21.03.15 10:09
24 min. 130 kcal

Randi Strand Gundersen

21.03.15 10:05
45 min. 585 kcal

Joggetur

21.03.15 10:00
35 min. 455 kcal

Slarverennet

21.03.15 10:00
300 min. 2400 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

21.03.15 09:52
31 min. 260 kcal

1. Dance aerobic

21.03.15 09:50
50 min. 450 kcal

Lettere styrke

21.03.15 09:38
23 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

21.03.15 09:35
15 min. 100 kcal

4. Crossfitinspirert trening

21.03.15 09:32
40 min. 360 kcal

Styrkeyoga

21.03.15 09:28
25 min. 200 kcal

Tøying :)

21.03.15 09:20
12 min. 15 kcal

Yoga- styrke 45

21.03.15 09:10
45 min. 390 kcal

6. Za - dance

21.03.15 09:09
35 min. 300 kcal

2. Rumpe og lår

21.03.15 09:06
25 min. 220 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.03.15 08:55
25 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

21.03.15 08:54
35 min. 290 kcal

Rumpeintervall

21.03.15 08:10
22 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

21.03.15 06:24
50 min. 400 kcal

21.03.15 04:24
60 min. 180 kcal

Ingri Annette Stræte

21.03.15 01:07
60 min. 780 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.03.15 23:11
21 min. 50 kcal

Kveldsyoga

20.03.15 22:59
25 min. 90 kcal

gåtur til gløtta m rottis som drar

20.03.15 22:47
60 min. 300 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

20.03.15 22:42
23 min. 90 kcal

20.03.15 22:22
60 min. 420 kcal

20.03.15 22:21
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

20.03.15 22:14
45 min. 430 kcal

Bekkenbunnstrening 2

20.03.15 21:50
10 min. 40 kcal

kjernemusklatur med Maya

20.03.15 21:42
30 min. 250 kcal

Gå tur

20.03.15 21:38
78 min. 390 kcal

1. Step 4*4

20.03.15 21:33
33 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

20.03.15 21:26
50 min. 450 kcal

Kettllebellsintervall

20.03.15 21:22
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.03.15 21:21
40 min. 370 kcal

Kjernemusklatur med Maja

20.03.15 21:02
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.03.15 20:58
4 min. 30 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.15 20:52
40 min. 400 kcal

Gåing

20.03.15 20:50
120 min. 600 kcal

2. rumpe og lår

20.03.15 20:34
25 min. 220 kcal

Styrke med bosuball

20.03.15 20:28
30 min. 250 kcal

Husarbeid

20.03.15 20:26
30 min. 90 kcal

sykling lett

20.03.15 20:25
20 min. 280 kcal

Tøying :)

20.03.15 20:19
12 min. 15 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

20.03.15 20:18
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.03.15 20:15
40 min. 370 kcal

Pilates matte- hele kroppen

20.03.15 20:10
55 min. 490 kcal

Styrke armer med vekter

20.03.15 20:03
17 min. 120 kcal

1. Toning med Ricarda

20.03.15 20:02
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4

20.03.15 19:44
15 min. 100 kcal

3. rumpe

20.03.15 19:42
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.03.15 19:25
27 min. 240 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

20.03.15 19:25
4 min. 30 kcal

20.03.15 19:10
46 min. 230 kcal

Styrkeyoga

20.03.15 19:06
25 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

20.03.15 19:01
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

20.03.15 18:48
25 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

20.03.15 18:35
30 min. 260 kcal

Bekkenbunnstrening 2

20.03.15 18:33
10 min. 40 kcal

Step - 12 * 40

20.03.15 18:20
24 min. 200 kcal

2. Rumpe og lår

20.03.15 18:15
25 min. 220 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.03.15 18:07
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

20.03.15 18:01
30 min. 240 kcal

Stolyoga på kontoret

20.03.15 17:55
10 min. 50 kcal

1. Stram rumpe

20.03.15 17:42
20 min. 160 kcal

6. Za - dance

20.03.15 17:39
35 min. 300 kcal

Cardio og mobilitet

20.03.15 17:30
22 min. 190 kcal

anita bauge

20.03.15 17:08
40 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

20.03.15 17:00
30 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

20.03.15 16:51
16 min. 160 kcal

2. aktivitetstime med Inga- strekk

20.03.15 16:40
90 min. 20 kcal

Gå med Frode

20.03.15 16:10
50 min. 250 kcal

Enkel aerobic

20.03.15 16:08
17 min. 150 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

20.03.15 15:43
25 min. 150 kcal

Kondis med 5 sanger

20.03.15 15:39
30 min. 280 kcal

Masse kondis og litt styrke

20.03.15 15:31
35 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

20.03.15 15:17
36 min. 350 kcal

Brandsøyåsen

20.03.15 15:15
60 min. 360 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.15 15:03
40 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

20.03.15 15:01
10 min. 50 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

20.03.15 14:57
30 min. 220 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.03.15 14:56
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

20.03.15 14:51
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

20.03.15 14:42
10 min. 50 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

20.03.15 14:39
90 min. 40 kcal

2. Zumba med Praticia

20.03.15 14:39
36 min. 350 kcal

Kontor - styrke og strekk

20.03.15 14:36
12 min. 80 kcal

sjåmoen

20.03.15 14:21
35 min. 280 kcal

Byvandring og shopping i Stockholm

20.03.15 14:20
120 min. 600 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

20.03.15 14:12
45 min. 400 kcal

Pilates-fokus mage og arm

20.03.15 14:06
40 min. 350 kcal

Styrke slide - med Maria

20.03.15 14:06
6 min. 40 kcal

Styrke med vektstang

20.03.15 14:01
35 min. 300 kcal

2. aktivitetstime med Victoria

20.03.15 13:43
45 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

20.03.15 13:22
90 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.03.15 13:16
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.03.15 13:15
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.03.15 13:00
55 min. 490 kcal

20.03.15 12:58
47 min. 517 kcal

3. rumpe

20.03.15 12:51
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

20.03.15 12:34
35 min. 270 kcal

Corebar vital - release 9

20.03.15 12:31
60 min. 550 kcal

ergosykkel

20.03.15 12:17
30 min. 420 kcal

Aerobic/ Step

20.03.15 11:59
35 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

20.03.15 11:50
47 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

20.03.15 11:49
25 min. 200 kcal

Løpeøkt

20.03.15 11:35
40 min. 520 kcal

3. rumpe

20.03.15 11:22
15 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

20.03.15 11:10
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

20.03.15 11:10
10 min. 50 kcal

kondis med 5 sanger

20.03.15 11:07
30 min. 280 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

20.03.15 11:04
40 min. 320 kcal

Styrke - fokus rygg

20.03.15 10:59
20 min. 150 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

20.03.15 10:53
25 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

20.03.15 10:47
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.03.15 10:41
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

20.03.15 10:36
45 min. 410 kcal

1. Step og styrke - med Marte

20.03.15 10:34
45 min. 400 kcal

Step 60

20.03.15 10:30
57 min. 450 kcal

zumba

20.03.15 10:25
35 min. 315 kcal

5. danseøkt med Ricarda

20.03.15 10:12
3 min. 20 kcal

6. Za - dance

20.03.15 10:08
35 min. 300 kcal

Munter aerobictime

20.03.15 10:08
30 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

20.03.15 10:08
47 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen

20.03.15 10:05
44 min. 400 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

20.03.15 10:00
10 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen

20.03.15 09:49
44 min. 400 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

20.03.15 09:43
4 min. 25 kcal

Rumpeintervall

20.03.15 09:43
22 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

20.03.15 09:42
30 min. 250 kcal

Vårmage

20.03.15 09:42
15 min. 120 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

20.03.15 09:30
15 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.03.15 09:28
35 min. 280 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

20.03.15 09:27
15 min. 140 kcal

Lår og rumpe

20.03.15 09:25
30 min. 225 kcal

bevegelse i løpet av dagen

20.03.15 08:55
120 min. 600 kcal

Skogsarbeid

20.03.15 08:55
150 min. 1500 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

20.03.15 08:49
30 min. 260 kcal

Bosuball med Wenche

20.03.15 08:47
30 min. 250 kcal

svømming

20.03.15 08:45
25 min. 175 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.03.15 08:08
4 min. 30 kcal

3. rumpe

20.03.15 08:07
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

20.03.15 07:49
17 min. 140 kcal

Styrke for gravide 1

20.03.15 07:28
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.03.15 07:16
30 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

20.03.15 06:59
15 min. 150 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

20.03.15 06:50
45 min. 430 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

20.03.15 06:36
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

20.03.15 02:03
48 min. 400 kcal

Vårmage

20.03.15 00:27
15 min. 120 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

19.03.15 23:43
30 min. 260 kcal

Yoga- styrke 45

19.03.15 22:25
45 min. 390 kcal

19.03.15 22:25
120 min. 1680 kcal

anita bauge

19.03.15 22:11
20 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.03.15 22:00
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

19.03.15 21:53
30 min. 280 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.03.15 21:46
60 min. 560 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.03.15 21:45
45 min. 430 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.03.15 21:39
14 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

19.03.15 21:29
35 min. 10 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

19.03.15 21:22
20 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

19.03.15 21:17
20 min. 130 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.03.15 21:15
26 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.03.15 21:14
20 min. 90 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

19.03.15 21:08
45 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

19.03.15 21:06
35 min. 290 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.03.15 21:04
30 min. 250 kcal

bevegelse i løpet av dagen

19.03.15 21:04
120 min. 600 kcal

Spinn 60

19.03.15 21:01
60 min. 650 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.03.15 21:01
35 min. 280 kcal

bevegelse i løpet av dagen

19.03.15 21:00
180 min. 900 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

19.03.15 20:59
30 min. 260 kcal

2. Lettere styrke

19.03.15 20:56
25 min. 170 kcal

Kom igang-mage og rumpe

19.03.15 20:55
20 min. 170 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

19.03.15 20:54
25 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

19.03.15 20:49
24 min. 130 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.03.15 20:44
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic 50

19.03.15 20:43
49 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.03.15 20:43
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

19.03.15 20:39
15 min. 50 kcal

Generell oppvarming 2

19.03.15 20:28
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

19.03.15 20:26
10 min. 80 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

19.03.15 20:22
21 min. 180 kcal

Stolyoga på kontoret

19.03.15 20:19
10 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.03.15 20:15
20 min. 170 kcal

PILATES med Monica

19.03.15 20:13
50 min. 350 kcal

Kettlebells intervall

19.03.15 20:13
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.03.15 20:12
30 min. 240 kcal

Sykkel 3 *6

19.03.15 20:09
60 min. 570 kcal

Corebar HIT med Silje

19.03.15 20:07
60 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

19.03.15 20:06
45 min. 400 kcal

Corebar HIT

19.03.15 20:05
60 min. 480 kcal

Rolig spinn

19.03.15 20:04
30 min. 250 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

19.03.15 20:02
47 min. 400 kcal

Styrke med fitnessball

19.03.15 19:54
35 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 20

19.03.15 19:53
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

19.03.15 19:50
15 min. 150 kcal

Lår og rumpe

19.03.15 19:50
30 min. 225 kcal

3. rumpe

19.03.15 19:48
15 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

19.03.15 19:44
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.03.15 19:38
55 min. 450 kcal

4. Crossfitinspirert trening

19.03.15 19:36
40 min. 360 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

19.03.15 19:34
48 min. 400 kcal

Lår og rumpe

19.03.15 19:34
30 min. 225 kcal

Sykkel topptur

19.03.15 19:30
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.03.15 19:28
35 min. 270 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

19.03.15 19:21
65 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

19.03.15 19:20
45 min. 400 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

19.03.15 19:16
5 min. 30 kcal

4.danseøkt med Ricarda

19.03.15 19:11
3 min. 15 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.03.15 19:09
55 min. 490 kcal

5. danseøkt med Ricarda

19.03.15 19:08
3 min. 20 kcal

6. sixpack

19.03.15 19:07
12 min. 90 kcal

Rigmor

19.03.15 19:07
55 min. 275 kcal

3. danseøkt med Ricarda

19.03.15 19:04
4 min. 20 kcal

Tur

19.03.15 19:00
30 min. 150 kcal

Volleyballtrening

19.03.15 19:00
80 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.03.15 18:57
37 min. 290 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.03.15 18:54
45 min. 430 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.03.15 18:51
35 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

19.03.15 18:36
24 min. 200 kcal

tur med annette

19.03.15 18:35
60 min. 360 kcal

3. rumpe

19.03.15 18:26
15 min. 100 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

19.03.15 18:25
25 min. 150 kcal

Ettermiddagstur impregnor

19.03.15 18:23
43 min. 215 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.15 18:16
50 min. 480 kcal

Sykkel + styrke 45

19.03.15 18:15
45 min. 400 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

19.03.15 18:08
30 min. 220 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.03.15 17:46
60 min. 550 kcal

Aktiv senteret

19.03.15 17:43
60 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.03.15 17:41
35 min. 300 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

19.03.15 17:28
48 min. 400 kcal

Rockering

19.03.15 17:28
10 min. 60 kcal

Styrke - Mage armer

19.03.15 17:27
20 min. 200 kcal

Gåing

19.03.15 17:27
60 min. 300 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

19.03.15 16:58
45 min. 400 kcal

gå

19.03.15 16:40
10 min. 50 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.03.15 16:23
26 min. 240 kcal

Balder

19.03.15 16:05
45 min. 225 kcal

1. morgen pliates

19.03.15 15:47
10 min. 70 kcal

Sirkelens begrep og formler

19.03.15 15:44
8 min. 30 kcal

Sirkelens begrep og formler

19.03.15 15:44
8 min. 30 kcal

Sirkelens begrep og formler

19.03.15 15:44
8 min. 30 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.03.15 15:07
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.03.15 15:07
40 min. 350 kcal

torsdagstrimmen

19.03.15 14:55
60 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.03.15 14:45
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

19.03.15 14:31
52 min. 490 kcal

Styrke

19.03.15 14:28
20 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

19.03.15 14:21
16 min. 150 kcal

strekk

19.03.15 14:21
17 min. 136 kcal

Lettere styrke

19.03.15 14:11
23 min. 200 kcal

Qigong

19.03.15 13:54
40 min. 190 kcal

Gåtur

19.03.15 13:53
44 min. 246 kcal

Styrke på bein og sete med Victoria

19.03.15 13:52
20 min. 170 kcal

Sykkel 20- Marte

19.03.15 13:51
20 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

19.03.15 13:49
22 min. 190 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

19.03.15 13:46
10 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.03.15 13:32
30 min. 250 kcal

Enkel pulsstep

19.03.15 13:26
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

19.03.15 13:25
25 min. 90 kcal

3. rumpe

19.03.15 13:22
15 min. 100 kcal

1. Step 4*4

19.03.15 13:18
33 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.03.15 13:06
20 min. 90 kcal

Yoga på kontoret

19.03.15 13:05
11 min. 25 kcal

2. Lettere styrke

19.03.15 12:59
25 min. 170 kcal

1. Dance aerobic

19.03.15 12:49
50 min. 450 kcal

1. morgen pilates

19.03.15 12:30
10 min. 70 kcal

Barselyoga

19.03.15 12:21
20 min. 80 kcal

Qigong

19.03.15 12:13
40 min. 190 kcal

Yoga på kontoret

19.03.15 12:10
11 min. 25 kcal

Avkoblingsøkt

19.03.15 12:08
12 min. 50 kcal

Kom i gang 2

19.03.15 11:59
20 min. 170 kcal

3. ZA- dance

19.03.15 11:56
30 min. 230 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

19.03.15 11:51
52 min. 490 kcal

Mageintervall - selvpining

19.03.15 11:50
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

19.03.15 11:38
15 min. 50 kcal

2. Lettere styrke

19.03.15 11:38
25 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.03.15 11:37
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.03.15 11:32
35 min. 280 kcal

Kvadrataerobic og styrke

19.03.15 11:32
50 min. 450 kcal

Yoga på kontoret

19.03.15 11:30
11 min. 25 kcal

Styrkeyoga

19.03.15 11:28
25 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

19.03.15 11:19
10 min. 90 kcal

Enkel pulsstep

19.03.15 11:14
30 min. 300 kcal

Yoga på kontoret

19.03.15 11:11
11 min. 25 kcal

Zumba med Hope

19.03.15 11:08
14 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

19.03.15 10:44
10 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

19.03.15 10:42
20 min. 150 kcal

Gerilja 1 - med Marte

19.03.15 10:39
24 min. 260 kcal

Corebar hit - release 20

19.03.15 10:38
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

19.03.15 10:32
47 min. 400 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

19.03.15 10:10
45 min. 100 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

19.03.15 10:10
45 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.03.15 10:07
14 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

19.03.15 09:58
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.15 09:55
45 min. 450 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

19.03.15 09:47
20 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

19.03.15 09:41
24 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.03.15 09:37
50 min. 470 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

19.03.15 09:30
25 min. 240 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

19.03.15 09:25
90 min. 40 kcal

Mageintervall - selvpining

19.03.15 09:19
25 min. 200 kcal

1. skyggeboksing

19.03.15 09:15
4 min. 20 kcal

1. skyggeboksing

19.03.15 09:15
4 min. 20 kcal

Zumba med Hope

19.03.15 09:15
14 min. 100 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

19.03.15 09:14
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

19.03.15 09:14
4 min. 25 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.03.15 09:02
60 min. 550 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.03.15 08:54
30 min. 250 kcal

2. Rockering

19.03.15 08:51
8 min. 70 kcal

Kjernemusklatur 30

19.03.15 08:48
30 min. 230 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

19.03.15 08:27
90 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.03.15 08:02
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

19.03.15 07:25
48 min. 400 kcal

Marit

19.03.15 07:19
90 min. 450 kcal

Jogging på mølle

19.03.15 07:00
19 min. 247 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

19.03.15 06:45
30 min. 220 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.03.15 06:40
45 min. 430 kcal

Anita Sund

19.03.15 06:40
30 min. 150 kcal

Anita Sund

19.03.15 06:40
30 min. 150 kcal

SYKKEL 20-Marte

18.03.15 23:12
20 min. 190 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

18.03.15 23:05
31 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.15 22:48
40 min. 400 kcal

1. Toning med Ricarda

18.03.15 22:42
25 min. 200 kcal

18.03.15 22:40
38 min. 278 kcal

18.03.15 22:25
115 min. 1610 kcal

Generell oppvarming 1

18.03.15 22:14
13 min. 100 kcal

2. Lettere styrke

18.03.15 22:06
25 min. 170 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.03.15 22:05
25 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.03.15 21:45
30 min. 250 kcal

Enkel pulsstep

18.03.15 21:42
30 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.03.15 21:41
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.15 21:39
40 min. 400 kcal

Nyttårsspinn

18.03.15 21:37
80 min. 600 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

18.03.15 21:36
35 min. 300 kcal

Kveldsyoga

18.03.15 21:36
25 min. 90 kcal

Swing-del 1

18.03.15 21:36
20 min. 160 kcal

3. rumpe

18.03.15 21:35
15 min. 100 kcal

Gravidyoga

18.03.15 21:28
20 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

18.03.15 21:28
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.03.15 21:19
40 min. 370 kcal

ZUMBA med Patricia

18.03.15 21:12
45 min. 390 kcal

Enkel pulsstep

18.03.15 21:04
30 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

18.03.15 21:04
30 min. 250 kcal

Sykkel - tempo 45

18.03.15 21:03
45 min. 420 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.03.15 21:02
35 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

18.03.15 21:01
45 min. 390 kcal

bevegelse i løpet av dagen

18.03.15 21:00
180 min. 900 kcal

Skogsarbeid

18.03.15 21:00
80 min. 800 kcal

Avkoblingsøkt

18.03.15 20:55
12 min. 50 kcal

Pilates overkropp

18.03.15 20:54
13 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.03.15 20:49
35 min. 290 kcal

Sykkel topptur

18.03.15 20:42
45 min. 400 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.03.15 20:39
4 min. 50 kcal

Pilates overkropp

18.03.15 20:38
13 min. 100 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

18.03.15 20:36
10 min. 90 kcal

Corebar Vital - release 11

18.03.15 20:34
60 min. 550 kcal

Mageintervall - selvpining

18.03.15 20:33
25 min. 200 kcal

18.03.15 20:26
22 min. 110 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

18.03.15 20:25
48 min. 400 kcal

Foamroller 15

18.03.15 20:20
15 min. 80 kcal

ergosykkel

18.03.15 20:16
60 min. 840 kcal

gåtur aurskog

18.03.15 20:16
30 min. 150 kcal

6. Za - dance

18.03.15 20:13
35 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.03.15 20:13
30 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.03.15 20:12
30 min. 250 kcal

Sykkel 50 med Wenche

18.03.15 20:12
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.03.15 20:10
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

18.03.15 20:00
24 min. 130 kcal

Qigong

18.03.15 19:47
40 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

18.03.15 19:44
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.03.15 19:41
55 min. 490 kcal

2. stram rumpe

18.03.15 19:40
10 min. 90 kcal

Tabata med vekter 1

18.03.15 19:39
30 min. 260 kcal

Hantler/vekter 12*40

18.03.15 19:34
24 min. 130 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.15 19:32
60 min. 550 kcal

Kondisintervall 3

18.03.15 19:28
30 min. 300 kcal

Strekk ben

18.03.15 19:27
27 min. 150 kcal

Styrke på kasse

18.03.15 19:25
40 min. 350 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

18.03.15 19:22
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.03.15 19:12
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

18.03.15 19:09
35 min. 300 kcal

3. time m/ rockering

18.03.15 19:05
20 min. 180 kcal

Ren plankekjøring

18.03.15 18:58
15 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.03.15 18:49
40 min. 350 kcal

2. rumpe og lår

18.03.15 18:45
25 min. 220 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

18.03.15 18:42
30 min. 260 kcal

Sykling jeg har glemt å trykke \"utført på

18.03.15 18:40
25 min. 250 kcal

Rolig spinn

18.03.15 18:30
30 min. 250 kcal

Styrke 45

18.03.15 18:15
45 min. 450 kcal

Vårmage

18.03.15 18:09
15 min. 120 kcal

3. ZA- dance

18.03.15 18:06
30 min. 230 kcal

til fra jobb

18.03.15 18:00
20 min. 280 kcal

gåtur

18.03.15 17:54
60 min. 300 kcal

Husarbeid

18.03.15 17:50
40 min. 120 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

18.03.15 17:47
60 min. 500 kcal

Bekkenbunnstrening 2

18.03.15 17:40
10 min. 40 kcal

Mona Swiboda

18.03.15 17:40
12 min. 108 kcal

tur byggefelte

18.03.15 17:33
20 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

18.03.15 17:31
13 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

18.03.15 17:29
32 min. 280 kcal

1. Step og styrke - med Marte

18.03.15 17:28
45 min. 400 kcal

Gåing

18.03.15 17:25
60 min. 300 kcal

anita bauge

18.03.15 17:20
40 min. 200 kcal

Mona Swiboda

18.03.15 17:18
28 min. 252 kcal

Rengjøring

18.03.15 17:07
150 min. 450 kcal

rumpe lår

18.03.15 16:36
10 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

18.03.15 16:24
50 min. 450 kcal

Rundt sentrum

18.03.15 16:00
45 min. 225 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.03.15 15:43
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.15 15:23
60 min. 550 kcal

petya stefanova

18.03.15 15:20
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.15 15:18
50 min. 450 kcal

Gå jobb

18.03.15 14:50
30 min. 15 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

18.03.15 14:49
11 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

18.03.15 14:41
20 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

18.03.15 14:36
30 min. 300 kcal

daglig gåing

18.03.15 14:35
139 min. 695 kcal

Enkel pulsstep

18.03.15 14:32
30 min. 300 kcal

Munter aerobictime

18.03.15 14:24
30 min. 280 kcal

Enkel pulsstep

18.03.15 14:23
30 min. 300 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.03.15 14:06
26 min. 240 kcal

Mage og rygg 30

18.03.15 13:55
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

18.03.15 13:53
20 min. 150 kcal

Energitrening med Maren

18.03.15 13:51
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

18.03.15 13:51
4 min. 25 kcal

Balder

18.03.15 13:45
40 min. 200 kcal

Lettere styrke

18.03.15 13:40
23 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

18.03.15 13:39
12 min. 80 kcal

7-gangen :)

18.03.15 13:17
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

18.03.15 13:17
3 min. 15 kcal

3. rumpe

18.03.15 13:16
15 min. 100 kcal

4.danseøkt med Ricarda

18.03.15 13:12
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

18.03.15 13:12
3 min. 15 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

18.03.15 13:07
30 min. 240 kcal

Hommefløyen

18.03.15 13:00
62 min. 806 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.03.15 12:55
55 min. 490 kcal

tricep extension 40 sec. + 20 sec. pause

18.03.15 12:55
10 min. 100 kcal

Kettlebell swing 12kg + kettlebell snatch 8kg

18.03.15 12:42
10 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

18.03.15 12:32
17 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

18.03.15 12:31
20 min. 150 kcal

Mage med barn

18.03.15 12:29
10 min. 90 kcal

Kettlebell push press + Sliding lunges 8kg

18.03.15 12:29
10 min. 100 kcal

Vanndamman Kringsjå

18.03.15 12:20
42 min. 210 kcal

Styrke armer og bryst

18.03.15 12:09
15 min. 120 kcal

3. rumpe

18.03.15 12:07
15 min. 100 kcal

Styrke

18.03.15 12:02
15 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.03.15 12:01
55 min. 450 kcal

Solemsvåttan #7

18.03.15 12:00
90 min. 500 kcal

kettlebell windmill 8kg + spensthopp, kasse

18.03.15 12:00
10 min. 100 kcal

1. Stram rumpe

18.03.15 11:59
20 min. 160 kcal

kettlebell complex plus dynamic kettlebell warm-up

18.03.15 11:59
140 min. 70 kcal

Rumpe og lår - supersett

18.03.15 11:54
25 min. 230 kcal

Kontor tøy - Office strech

18.03.15 11:49
13 min. 50 kcal

6. Za - dance

18.03.15 11:48
35 min. 300 kcal

Kickbox - kombinasjoner

18.03.15 11:48
36 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.03.15 11:43
25 min. 200 kcal

heidi

18.03.15 11:40
120 min. 600 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.15 11:37
50 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

18.03.15 11:20
30 min. 260 kcal

Kontor - styrke og strekk

18.03.15 11:15
12 min. 80 kcal

Avspenning

18.03.15 11:15
15 min. 60 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.03.15 11:13
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.03.15 11:09
35 min. 280 kcal

Spasertur

18.03.15 11:08
20 min. 100 kcal

joggetur

18.03.15 11:07
30 min. 390 kcal

3. rumpe

18.03.15 11:05
15 min. 100 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

18.03.15 11:04
30 min. 260 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.03.15 11:04
60 min. 550 kcal

OL med Maren :)

18.03.15 11:03
4 min. 20 kcal

6. Za - dance

18.03.15 10:59
35 min. 300 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

18.03.15 10:58
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

18.03.15 10:58
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

18.03.15 10:58
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

18.03.15 10:57
4 min. 25 kcal

rumpe

18.03.15 10:55
30 min. 90 kcal

styrke

18.03.15 10:54
15 min. 135 kcal

Munter aerobictime

18.03.15 10:52
30 min. 280 kcal

Styrke - fokus rygg

18.03.15 10:47
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.03.15 10:37
20 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.03.15 10:35
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

18.03.15 10:35
30 min. 260 kcal

Pulsstep med Camilla

18.03.15 10:34
47 min. 400 kcal

2. stram rumpe

18.03.15 10:34
10 min. 90 kcal

Styrke med stol

18.03.15 10:33
35 min. 320 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

18.03.15 10:33
30 min. 260 kcal

Aerobic/ Step

18.03.15 10:32
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.03.15 10:32
25 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

18.03.15 10:31
45 min. 420 kcal

Styrke

18.03.15 10:30
45 min. 450 kcal

4. Crossfitinspirert trening

18.03.15 10:16
40 min. 360 kcal

4. Crossfitinspirert trening

18.03.15 10:14
40 min. 360 kcal

1. Styrke med Helene

18.03.15 10:13
30 min. 270 kcal

Styrke helkropp for gravide

18.03.15 10:02
26 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

18.03.15 10:01
50 min. 420 kcal

styrke multigym/spinn

18.03.15 09:55
50 min. 500 kcal

Mage-rumpe-lår

18.03.15 09:50
22 min. 190 kcal

1. morgen pilates

18.03.15 09:47
10 min. 70 kcal

jobb

18.03.15 09:45
50 min. 700 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

18.03.15 09:38
30 min. 260 kcal

styrke på bein

18.03.15 09:24
20 min. 190 kcal

Vårmage

18.03.15 09:20
15 min. 120 kcal

3. rumpe

18.03.15 09:20
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.15 09:20
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

18.03.15 09:10
25 min. 250 kcal

6. Za - dance

18.03.15 09:04
35 min. 300 kcal

Sykle til jobb

18.03.15 09:03
60 min. 500 kcal

Gåtur

18.03.15 09:00
22 min. 139 kcal

Solhilsen a og b teknikk

18.03.15 08:48
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

18.03.15 08:25
31 min. 260 kcal

Foreldre med baby

18.03.15 08:18
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

18.03.15 07:53
15 min. 120 kcal

Gåtur mens jeg venter på Kamilla

18.03.15 07:30
124 min. 620 kcal

Marit

18.03.15 07:20
45 min. 630 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.03.15 06:56
14 min. 120 kcal

1. morgen pliates

18.03.15 06:49
10 min. 70 kcal

Mage med barn

18.03.15 06:48
10 min. 90 kcal

1. morgen pliates

18.03.15 06:41
10 min. 70 kcal

Statisk styrkeintervall

18.03.15 06:35
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

18.03.15 06:25
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.03.15 03:09
20 min. 60 kcal

3. rumpe

18.03.15 01:17
15 min. 100 kcal

2. Lettere styrke

17.03.15 23:53
25 min. 170 kcal

Mage og rygg

17.03.15 23:20
20 min. 150 kcal

Pilates 40

17.03.15 23:05
41 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.03.15 22:46
30 min. 250 kcal

Uglatrim

17.03.15 22:46
60 min. 450 kcal

Elipsemaskin

17.03.15 22:39
46 min. 414 kcal

ergosykkel

17.03.15 22:27
50 min. 700 kcal

17.03.15 22:25
120 min. 1680 kcal

Vanndamman Kringsjå

17.03.15 22:20
41 min. 205 kcal

Solhilsen a og b teknikk

17.03.15 22:15
20 min. 150 kcal

Stepintervall(tabata) 1

17.03.15 22:12
30 min. 280 kcal

Kickbox - kombinasjoner

17.03.15 22:10
36 min. 300 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.03.15 22:08
20 min. 170 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.03.15 22:07
24 min. 130 kcal

Ingri Annette Stræte

17.03.15 22:04
80 min. 1040 kcal

Styrkeyoga

17.03.15 22:00
25 min. 200 kcal

4. Rockering- Sigrid

17.03.15 21:59
20 min. 170 kcal

6. Za - dance

17.03.15 21:55
35 min. 300 kcal

Full pakke 20

17.03.15 21:51
20 min. 150 kcal

Pilates 40

17.03.15 21:48
41 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

17.03.15 21:44
40 min. 360 kcal

Zumba med Maya

17.03.15 21:41
40 min. 360 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.03.15 21:37
35 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.15 21:27
45 min. 450 kcal

sykling lett

17.03.15 21:23
15 min. 210 kcal

Tabata med kettlebells 1

17.03.15 21:21
30 min. 300 kcal

Kondisjon 12*40

17.03.15 21:19
16 min. 150 kcal

Aerobic uten blokker

17.03.15 21:17
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

17.03.15 21:14
19 min. 140 kcal

bevegelse i løpet av dagen

17.03.15 21:05
120 min. 600 kcal

tur

17.03.15 20:55
53 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

17.03.15 20:54
11 min. 25 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.03.15 20:48
30 min. 260 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.03.15 20:47
15 min. 140 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.03.15 20:43
30 min. 260 kcal

Kettllebellsintervall

17.03.15 20:42
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

17.03.15 20:41
25 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

17.03.15 20:37
45 min. 420 kcal

1. sykkel- lettere variant

17.03.15 20:35
25 min. 150 kcal

3. rumpe

17.03.15 20:33
15 min. 100 kcal

3. rumpe

17.03.15 20:30
15 min. 100 kcal

Vårmage

17.03.15 20:29
15 min. 120 kcal

Vårmage

17.03.15 20:27
15 min. 120 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.03.15 20:24
26 min. 240 kcal

6. Za - dance

17.03.15 20:21
35 min. 300 kcal

Løping

17.03.15 20:20
40 min. 520 kcal

Kom i gang 2!

17.03.15 20:16
20 min. 170 kcal

slynge- fokus styrke

17.03.15 20:14
25 min. 220 kcal

Intervallkondis med hopp

17.03.15 20:14
30 min. 280 kcal

1. morgen pliates

17.03.15 20:13
10 min. 70 kcal

Joggerunden

17.03.15 20:10
40 min. 200 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

17.03.15 20:08
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

17.03.15 20:06
55 min. 500 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.03.15 20:02
20 min. 180 kcal

4. Za - dance

17.03.15 20:00
27 min. 220 kcal

Yoga- dynamisk styrke

17.03.15 19:58
37 min. 290 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.03.15 19:57
20 min. 170 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

17.03.15 19:56
25 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.03.15 19:53
30 min. 260 kcal

Stepintervall(tabata) 1

17.03.15 19:46
30 min. 280 kcal

Hatha yoga 1

17.03.15 19:44
20 min. 50 kcal

Trilletur

17.03.15 19:44
75 min. 375 kcal

Dancefitness 4

17.03.15 19:43
34 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

17.03.15 19:37
55 min. 500 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

17.03.15 19:23
45 min. 400 kcal

Mage og rygg

17.03.15 19:16
20 min. 150 kcal

gåtur

17.03.15 19:16
45 min. 225 kcal

Kondisjon 12* 40

17.03.15 19:09
16 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.03.15 19:07
30 min. 240 kcal

rigmor

17.03.15 18:54
55 min. 275 kcal

rigmor

17.03.15 18:54
55 min. 275 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.03.15 18:51
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.03.15 18:47
35 min. 290 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

17.03.15 18:46
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.03.15 18:45
24 min. 130 kcal

Rockespinn

17.03.15 18:44
50 min. 450 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

17.03.15 18:44
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

17.03.15 18:41
20 min. 180 kcal

6. Za - dance

17.03.15 18:39
35 min. 300 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.03.15 18:34
26 min. 240 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.03.15 18:28
30 min. 260 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.03.15 18:17
30 min. 260 kcal

Tabata med vekter 1

17.03.15 18:15
30 min. 260 kcal

1. Step og styrke - med Marte

17.03.15 18:11
45 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

17.03.15 18:10
35 min. 290 kcal

Div. styrkeøvelser + kettlebell øvelser med Toria

17.03.15 18:08
15 min. 150 kcal

Tur

17.03.15 18:00
70 min. 350 kcal

Kolonisten

17.03.15 17:59
70 min. 350 kcal

Sykkel 40 med Wenche

17.03.15 17:53
40 min. 380 kcal

lillian tur m staver

17.03.15 17:50
120 min. 1560 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.03.15 17:37
30 min. 260 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.03.15 17:35
30 min. 260 kcal

Gåing til og fra jobb + litt til

17.03.15 17:25
170 min. 850 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.03.15 17:17
45 min. 390 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.03.15 17:12
25 min. 200 kcal

4. Sixpack

17.03.15 17:10
15 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.03.15 17:07
24 min. 130 kcal

jogging/styrke

17.03.15 16:55
75 min. 600 kcal

4. Crossfitinspirert trening

17.03.15 16:06
40 min. 360 kcal

17.03.15 15:50
48 min. 240 kcal

Fitnessball- Sigrid

17.03.15 15:12
17 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.03.15 15:09
55 min. 490 kcal

Styrke med fitnessball

17.03.15 15:02
35 min. 280 kcal

Spenst

17.03.15 14:43
25 min. 200 kcal

3. rumpe

17.03.15 14:24
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

17.03.15 14:21
17 min. 120 kcal

Ren plankekjøring

17.03.15 14:15
15 min. 150 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

17.03.15 14:13
30 min. 220 kcal

husvask

17.03.15 14:11
120 min. 300 kcal

Gå

17.03.15 14:10
30 min. 150 kcal

Vårmage

17.03.15 14:09
15 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.15 14:03
60 min. 550 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

17.03.15 14:02
31 min. 260 kcal

Styrke - fokus rygg

17.03.15 13:56
20 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

17.03.15 13:48
11 min. 25 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.15 13:42
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.15 13:42
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.15 13:42
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.15 13:42
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.15 13:42
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.15 13:42
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.15 13:42
4 min. 20 kcal

Balder

17.03.15 13:40
45 min. 225 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.03.15 13:37
45 min. 430 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

17.03.15 13:29
23 min. 300 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

17.03.15 13:13
20 min. 120 kcal

Spasertur

17.03.15 13:05
30 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

17.03.15 12:54
31 min. 260 kcal

Rumpe og lår - supersett

17.03.15 12:49
25 min. 230 kcal

1. aktivitetstime med Victoria

17.03.15 12:36
45 min. 50 kcal

Jogging

17.03.15 12:20
15 min. 195 kcal

4. Crossfitinspirert trening

17.03.15 12:19
40 min. 360 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

17.03.15 12:18
30 min. 220 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

17.03.15 12:18
31 min. 260 kcal

Gåtur

17.03.15 12:15
45 min. 225 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.03.15 12:09
35 min. 280 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

17.03.15 12:07
30 min. 220 kcal

5. Aerobic med styrke

17.03.15 11:59
45 min. 400 kcal

Breakdance kurs 1

17.03.15 11:56
55 min. 300 kcal

ellen fuglseth

17.03.15 11:55
150 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.03.15 11:50
23 min. 90 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

17.03.15 11:45
48 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.03.15 11:40
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.03.15 11:40
24 min. 130 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

17.03.15 11:38
30 min. 220 kcal

Sykkel intervall 4

17.03.15 11:38
45 min. 380 kcal

2. Lettere styrke

17.03.15 11:35
25 min. 170 kcal

Qigong på jobben

17.03.15 11:33
15 min. 50 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

17.03.15 11:28
45 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.15 11:26
50 min. 450 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

17.03.15 11:26
20 min. 190 kcal

17.03.15 11:26
82 min. 699 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

17.03.15 11:19
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.15 11:10
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

17.03.15 11:09
15 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

17.03.15 11:08
15 min. 150 kcal

5. danseøkt med Ricarda

17.03.15 11:06
3 min. 20 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

17.03.15 11:02
4 min. 25 kcal

5. danseøkt med Ricarda

17.03.15 11:00
3 min. 20 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

17.03.15 10:57
15 min. 150 kcal

Rumpe og lår - supersett

17.03.15 10:56
25 min. 230 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.03.15 10:53
20 min. 175 kcal

1. Dance aerobic

17.03.15 10:52
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.03.15 10:41
45 min. 430 kcal

Vårdans

17.03.15 10:40
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

17.03.15 10:38
25 min. 200 kcal

Kondis og litt styrke

17.03.15 10:33
35 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.03.15 10:29
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.15 10:28
15 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen

17.03.15 10:24
44 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

17.03.15 10:18
20 min. 160 kcal

Corebar fit, release 22

17.03.15 10:03
55 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.03.15 10:01
60 min. 550 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.03.15 09:55
30 min. 250 kcal

jobb

17.03.15 09:45
50 min. 700 kcal

Yoga- dynamisk styrke

17.03.15 09:21
37 min. 290 kcal

2. Lettere styrke

17.03.15 09:17
25 min. 170 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.15 09:04
50 min. 450 kcal

Cardio og mobilitet

17.03.15 09:01
22 min. 190 kcal

Sykkel intervall 4

17.03.15 08:44
45 min. 380 kcal

Styrkeyoga

17.03.15 08:21
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.03.15 08:20
25 min. 200 kcal

Styrke + tøying

17.03.15 08:06
15 min. 150 kcal

Tøy og bøy

17.03.15 07:50
10 min. 80 kcal

6. Sixpack

17.03.15 07:38
12 min. 90 kcal

Kondisjon 12*40

17.03.15 07:27
16 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

17.03.15 07:08
30 min. 250 kcal

17.03.15 07:00
33 min. 429 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.03.15 06:47
20 min. 180 kcal

2. Tabata kondisjon

17.03.15 06:45
32 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

17.03.15 06:42
30 min. 230 kcal

3. rumpe

17.03.15 06:09
15 min. 100 kcal

Ingri Annette Stræte

16.03.15 23:50
70 min. 910 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.03.15 23:37
25 min. 200 kcal

16.03.15 22:30
110 min. 550 kcal

Pilates på matte med Monica.

16.03.15 22:11
50 min. 300 kcal

ellen fuglseth

16.03.15 22:00
15 min. 75 kcal

kveldsyoga

16.03.15 22:00
25 min. 90 kcal

ellen fuglseth

16.03.15 22:00
15 min. 75 kcal

ellen fuglseth

16.03.15 22:00
15 min. 75 kcal

ellen fuglseth

16.03.15 21:59
15 min. 75 kcal

ellen fuglseth

16.03.15 21:59
15 min. 75 kcal

1 Runde

16.03.15 21:53
12 min. 60 kcal

Mage med Ricarda

16.03.15 21:50
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

16.03.15 21:39
22 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.03.15 21:37
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

16.03.15 21:30
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

16.03.15 21:29
35 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.03.15 21:25
30 min. 240 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.03.15 21:24
50 min. 470 kcal

3. ZA- dance

16.03.15 21:22
30 min. 230 kcal

30 days shred level 1

16.03.15 21:22
30 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.03.15 21:11
60 min. 550 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.03.15 21:10
50 min. 470 kcal

bevegelse i løpet av dagen

16.03.15 21:05
120 min. 600 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

16.03.15 20:51
39 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

16.03.15 20:47
30 min. 250 kcal

Step 25

16.03.15 20:46
25 min. 220 kcal

Puls 45- rockering

16.03.15 20:44
45 min. 410 kcal

kondis med 5 sanger

16.03.15 20:42
30 min. 280 kcal

friskis

16.03.15 20:42
50 min. 450 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

16.03.15 20:36
45 min. 410 kcal

Styrke- fokus armer

16.03.15 20:32
20 min. 150 kcal

Ski feskevannet

16.03.15 20:31
60 min. 480 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

16.03.15 20:23
30 min. 220 kcal

Corebar hit - release 20

16.03.15 20:23
60 min. 550 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

16.03.15 20:22
30 min. 220 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.03.15 20:20
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.03.15 20:15
30 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

16.03.15 20:15
42 min. 380 kcal

Tabata med vekter 1

16.03.15 20:15
30 min. 260 kcal

Vårmage

16.03.15 20:11
15 min. 120 kcal

1. Step 4*4

16.03.15 20:07
33 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.03.15 20:03
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.03.15 20:02
15 min. 100 kcal

Ut på tur

16.03.15 20:00
45 min. 225 kcal

rask gange damkjern

16.03.15 19:58
40 min. 200 kcal

16.03.15 19:58
46 min. 230 kcal

Tabata for barn 1

16.03.15 19:44
15 min. 140 kcal

sjåmoen

16.03.15 19:40
90 min. 720 kcal

Styrke ben og mage med Helene

16.03.15 19:39
19 min. 140 kcal

Tur i skogen, stigning

16.03.15 19:35
50 min. 300 kcal

Sykkel topptur

16.03.15 19:31
45 min. 400 kcal

Aerobic uten blokker

16.03.15 19:24
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.03.15 19:24
40 min. 350 kcal

Foamroller 15

16.03.15 19:23
15 min. 80 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

16.03.15 19:20
48 min. 400 kcal

6. Za - dance

16.03.15 19:17
35 min. 300 kcal

husarbeid

16.03.15 19:17
300 min. 900 kcal

6. Za - dance

16.03.15 19:15
35 min. 300 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

16.03.15 19:07
11 min. 90 kcal

16.03.15 18:59
36 min. 239 kcal

Vårmage

16.03.15 18:57
15 min. 120 kcal

rigmor

16.03.15 18:55
55 min. 275 kcal

Kolonisten

16.03.15 18:54
60 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.15 18:53
45 min. 450 kcal

1. Step og styrke - med Marte

16.03.15 18:46
45 min. 400 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

16.03.15 18:45
13 min. 100 kcal

Sykkel 45- Wenche

16.03.15 18:35
45 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

16.03.15 18:31
17 min. 120 kcal

Styrke på egenhånd

16.03.15 18:31
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.03.15 18:27
35 min. 280 kcal

Styrke 25

16.03.15 18:23
25 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

16.03.15 18:22
32 min. 280 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

16.03.15 18:18
48 min. 400 kcal

Oppvarming på sykkel

16.03.15 18:12
15 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.03.15 18:11
24 min. 130 kcal

Tur med Trine

16.03.15 18:05
65 min. 390 kcal

Jogge på mølle

16.03.15 18:00
20 min. 260 kcal

Tur

16.03.15 18:00
60 min. 300 kcal

Styrketråkk

16.03.15 17:59
25 min. 200 kcal

styrke

16.03.15 17:55
15 min. 150 kcal

jogging

16.03.15 17:50
30 min. 390 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.03.15 17:49
31 min. 270 kcal

Kondisintervall 2

16.03.15 17:47
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

16.03.15 17:45
20 min. 190 kcal

kondis med 5 sanger

16.03.15 17:40
30 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.03.15 17:39
40 min. 350 kcal

Kondisjon 12* 40

16.03.15 17:38
16 min. 150 kcal

Jobbe fjøs

16.03.15 17:35
30 min. 90 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.03.15 17:30
35 min. 270 kcal

Trent hundene

16.03.15 17:30
104 min. 520 kcal

Tabata 5

16.03.15 17:26
13 min. 100 kcal

Gåing

16.03.15 17:25
60 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.03.15 17:21
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.03.15 17:20
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

16.03.15 17:17
24 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.03.15 17:15
35 min. 270 kcal

Gro

16.03.15 17:13
90 min. 450 kcal

Kom i gang!

16.03.15 16:49
15 min. 100 kcal

Rundt St hans veien

16.03.15 16:10
45 min. 225 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.03.15 15:53
40 min. 350 kcal

Trilletur

16.03.15 15:40
60 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.03.15 15:25
15 min. 100 kcal

Styrke 25

16.03.15 15:24
25 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.03.15 15:08
33 min. 300 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

16.03.15 14:54
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.03.15 14:45
40 min. 350 kcal

Mage 20

16.03.15 14:38
20 min. 170 kcal

Qigong på jobben

16.03.15 14:27
15 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

16.03.15 14:22
20 min. 150 kcal

Styrke 25

16.03.15 14:08
25 min. 150 kcal

Styrke 25

16.03.15 14:07
25 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

16.03.15 14:06
16 min. 160 kcal

Mage med Ricarda

16.03.15 14:04
20 min. 150 kcal

3. rumpe

16.03.15 14:01
15 min. 100 kcal

Styrke

16.03.15 13:53
20 min. 200 kcal

Styrke 25

16.03.15 13:51
25 min. 150 kcal

1. Sykkel - lettere variant

16.03.15 13:50
25 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.15 13:49
40 min. 400 kcal

Kickbox basic

16.03.15 13:44
43 min. 250 kcal

1. Step 4*4

16.03.15 13:41
33 min. 300 kcal

Tur

16.03.15 13:26
80 min. 400 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

16.03.15 13:25
45 min. 400 kcal

Tur

16.03.15 13:10
60 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

16.03.15 12:45
40 min. 360 kcal

4. Crossfitinspirert trening

16.03.15 12:43
40 min. 360 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.15 12:42
45 min. 450 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

16.03.15 12:42
30 min. 220 kcal

Stepintervall(tabata) 2

16.03.15 12:32
30 min. 280 kcal

1. Tren på klokka med Marius

16.03.15 12:24
5 min. 30 kcal

Alle er en vinner! :)

16.03.15 12:23
10 min. 80 kcal

Alle er en vinner! :)

16.03.15 12:23
10 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

16.03.15 12:22
45 min. 400 kcal

4. Crossfitinspirert trening

16.03.15 12:20
40 min. 360 kcal

Qigong på jobben

16.03.15 12:19
15 min. 50 kcal

Styrke mot ryggplager

16.03.15 12:19
28 min. 120 kcal

7-gangen :)

16.03.15 12:18
3 min. 15 kcal

gåtur

16.03.15 12:18
25 min. 125 kcal

Kondis og litt styrke

16.03.15 12:17
35 min. 350 kcal

Energitrening med Maren

16.03.15 12:14
4 min. 25 kcal

ergosykkel

16.03.15 12:14
50 min. 700 kcal

OL med Maren :)

16.03.15 12:10
4 min. 20 kcal

Styrkeyoga

16.03.15 12:07
25 min. 200 kcal

5. danseøkt med Ricarda

16.03.15 12:06
3 min. 20 kcal

5. danseøkt med Ricarda

16.03.15 12:06
3 min. 20 kcal

Bootcamp 1

16.03.15 12:03
30 min. 250 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

16.03.15 11:58
30 min. 220 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.03.15 11:57
25 min. 200 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

16.03.15 11:52
30 min. 220 kcal

2. Lettere styrke

16.03.15 11:46
25 min. 170 kcal

16.03.15 11:41
60 min. 180 kcal

Gå boots

16.03.15 11:40
15 min. 75 kcal

Marit

16.03.15 11:37
105 min. 525 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.15 11:35
45 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 1

16.03.15 11:26
30 min. 280 kcal

Corebar Fit, release 22

16.03.15 11:17
55 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.03.15 11:14
15 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.03.15 11:13
24 min. 130 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.03.15 11:12
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.03.15 11:11
15 min. 150 kcal

Uttøying

16.03.15 11:02
16 min. 90 kcal

Handle

16.03.15 10:55
40 min. 200 kcal

Øve

16.03.15 10:55
60 min. 420 kcal

Timen min

16.03.15 10:55
60 min. 540 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.15 10:47
50 min. 480 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.03.15 10:47
20 min. 60 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

16.03.15 10:43
40 min. 320 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.03.15 10:41
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

16.03.15 10:29
45 min. 400 kcal

5. danseøkt med Ricarda

16.03.15 10:27
3 min. 20 kcal

Spinn 90

16.03.15 10:27
90 min. 800 kcal

Alle er en vinner! :)

16.03.15 10:27
10 min. 80 kcal

Alle er en vinner! :)

16.03.15 10:24
10 min. 80 kcal

Randi Strand Gundersen

16.03.15 10:15
60 min. 300 kcal

zumba

16.03.15 10:13
35 min. 315 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

16.03.15 10:11
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

16.03.15 10:11
90 min. 40 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.03.15 10:11
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

16.03.15 10:09
18 min. 150 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

16.03.15 10:04
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

16.03.15 10:04
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

16.03.15 10:03
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

16.03.15 10:02
90 min. 40 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.03.15 09:51
20 min. 60 kcal

Qigong på jobben

16.03.15 09:47
15 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.03.15 09:40
30 min. 250 kcal

joggetur

16.03.15 09:40
20 min. 260 kcal

1. Cardio med Ricarda

16.03.15 09:36
35 min. 300 kcal

ellen fuglseth

16.03.15 09:27
22 min. 198 kcal

Rumpeintervall

16.03.15 09:10
22 min. 200 kcal

Energitrening med Maren

16.03.15 09:09
4 min. 25 kcal

2. Rockering

16.03.15 09:02
8 min. 70 kcal

Styrke ben og mage med Helene

16.03.15 09:01
19 min. 140 kcal

Ashtanga

16.03.15 08:46
60 min. 240 kcal

Masse kondis og litt styrke

16.03.15 08:36
35 min. 350 kcal

Gåtur

16.03.15 08:30
53 min. 373 kcal

Gravidyoga

16.03.15 07:49
20 min. 50 kcal

Step - lettere variant 1

16.03.15 07:47
20 min. 160 kcal

Styrke for gravide 2

16.03.15 07:26
32 min. 250 kcal

4. Za - dance

16.03.15 07:16
27 min. 220 kcal

Rydde hos Bao

16.03.15 07:02
15 min. 45 kcal

Jogging på mølle

16.03.15 07:00
25 min. 325 kcal

Statisk styrke m/vipp

16.03.15 06:42
20 min. 190 kcal

Kettlebells intervall

16.03.15 06:03
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

16.03.15 05:36
27 min. 220 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.03.15 03:16
20 min. 60 kcal