Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

57620 kcal

43215 kcal

28810 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 13 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		622 timer 24 minutter	276771 kcal
29.03.15 23:49	Puls 30	30 min.	260 kcal
29.03.15 23:38	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
29.03.15 22:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.03.15 22:28	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 22:17	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
29.03.15 22:08	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
29.03.15 22:00	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
29.03.15 21:54	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
29.03.15 21:33	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
29.03.15 21:22	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
29.03.15 21:20	sandane	55 min.	275 kcal
29.03.15 21:16	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
29.03.15 21:05	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 20:54	Sykkeltur Lerkendal-avkjørsla Rosten	45 min.	630 kcal
29.03.15 20:54	Husarbeid	30 min.	90 kcal
29.03.15 20:51	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
29.03.15 20:36	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
29.03.15 20:19	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
29.03.15 20:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.03.15 20:09	b	144 min.	1152 kcal
29.03.15 20:05	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
29.03.15 20:04	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
29.03.15 20:00	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
29.03.15 19:57	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
29.03.15 19:49	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
29.03.15 19:49	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
29.03.15 19:38	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
29.03.15 19:08	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
29.03.15 19:00	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
29.03.15 18:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
29.03.15 18:52	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
29.03.15 18:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.03.15 18:34	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
29.03.15 18:25	lett oppvarming	2 min.	10 kcal
29.03.15 18:22	5. sixpack	15 min.	140 kcal
29.03.15 18:19	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
29.03.15 18:07	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 18:06	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
29.03.15 18:01	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
29.03.15 17:59	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
29.03.15 17:53	Skitur	95 min.	760 kcal
29.03.15 17:49	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 17:47	gåtur til \"suvlebusletta\"	70 min.	350 kcal
29.03.15 17:35	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
29.03.15 17:12	Gåing	90 min.	450 kcal
29.03.15 17:11	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
29.03.15 17:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
29.03.15 17:07	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
29.03.15 16:59	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
29.03.15 16:59	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
29.03.15 16:31	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
29.03.15 16:23	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
29.03.15 16:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 16:07	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
29.03.15 16:05	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
29.03.15 16:00	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
29.03.15 15:25	Walking	70 min.	350 kcal
29.03.15 15:00	Joggetur	50 min.	650 kcal
29.03.15 14:51	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
29.03.15 14:47	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
29.03.15 14:46	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
29.03.15 14:45	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
29.03.15 14:43	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
29.03.15 14:42	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
29.03.15 14:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
29.03.15 14:38	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
29.03.15 14:36	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
29.03.15 14:32	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 14:16	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
29.03.15 14:04	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
29.03.15 14:04	y	60 min.	180 kcal
29.03.15 14:04	y	60 min.	180 kcal
29.03.15 14:00	g	47 min.	340 kcal
29.03.15 13:59	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
29.03.15 13:57	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
29.03.15 13:56	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
29.03.15 13:55	Balder	45 min.	225 kcal
29.03.15 13:53	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
29.03.15 13:50	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
29.03.15 13:40	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
29.03.15 13:30	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
29.03.15 13:12	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
29.03.15 13:06	2. Rockering	8 min.	70 kcal
29.03.15 13:02	Gåtur	70 min.	350 kcal
29.03.15 12:57	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
29.03.15 12:56	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
29.03.15 12:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 12:39	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
29.03.15 12:38	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
29.03.15 12:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.03.15 12:37	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
29.03.15 12:22	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
29.03.15 12:05	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
29.03.15 12:00	Gå tur	30 min.	150 kcal
29.03.15 11:58	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
29.03.15 11:52	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
29.03.15 11:47	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
29.03.15 11:41	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
29.03.15 11:30	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
29.03.15 11:21	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
29.03.15 11:05	tur med Eirik	60 min.	360 kcal
29.03.15 10:59	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
29.03.15 10:57	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
29.03.15 10:55	Trent hundene	125 min.	625 kcal
29.03.15 10:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.03.15 10:30	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.03.15 10:24	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
29.03.15 10:16	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
29.03.15 10:06	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
29.03.15 10:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.03.15 09:55	slalom Vangslia	180 min.	900 kcal
29.03.15 09:54	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
29.03.15 09:44	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
29.03.15 01:10	skihytta	90 min.	540 kcal
29.03.15 00:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
28.03.15 23:55	Pulsprogram TV	19 min.	190 kcal
28.03.15 21:55	Gåtur	60 min.	300 kcal
28.03.15 21:47	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
28.03.15 21:34	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
28.03.15 21:18	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
28.03.15 21:10	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.03.15 20:59	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
28.03.15 20:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
28.03.15 20:30	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
28.03.15 20:09	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
28.03.15 19:58	Litt på siden	20 min.	150 kcal
28.03.15 19:53	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
28.03.15 19:41	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
28.03.15 19:39	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
28.03.15 19:33	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
28.03.15 19:27	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
28.03.15 19:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
28.03.15 18:40	Abiskojaurestugan	330 min.	2640 kcal
28.03.15 18:32	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
28.03.15 18:23	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
28.03.15 18:07	Vårmage	15 min.	120 kcal
28.03.15 17:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.03.15 17:53	Vårdans	13 min.	100 kcal
28.03.15 17:39	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
28.03.15 17:36	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
28.03.15 17:21	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
28.03.15 17:18	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
28.03.15 17:16	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
28.03.15 17:05	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
28.03.15 16:57	b	200 min.	1600 kcal
28.03.15 16:56	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
28.03.15 16:46	Bosu 60	60 min.	450 kcal
28.03.15 16:41	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
28.03.15 16:39	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
28.03.15 16:33	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
28.03.15 16:26	Pilates 40	41 min.	150 kcal
28.03.15 16:24	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
28.03.15 16:19	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
28.03.15 16:16	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
28.03.15 16:12	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
28.03.15 16:11	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
28.03.15 15:56	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
28.03.15 15:43	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
28.03.15 15:36	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
28.03.15 15:35	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
28.03.15 15:26	Vårmage	15 min.	120 kcal
28.03.15 15:16	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
28.03.15 15:05	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
28.03.15 15:04	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
28.03.15 15:01	r	60 min.	180 kcal
28.03.15 15:00	y	100 min.	902 kcal
28.03.15 14:54	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
28.03.15 14:32	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
28.03.15 14:01	Mage 20	20 min.	170 kcal
28.03.15 13:58	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
28.03.15 13:55	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
28.03.15 13:53	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.03.15 13:46	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
28.03.15 13:20	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
28.03.15 13:10	Hula hoop	13 min.	120 kcal
28.03.15 13:07	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
28.03.15 13:03	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
28.03.15 12:56	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
28.03.15 12:52	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
28.03.15 12:38	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
28.03.15 12:35	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
28.03.15 12:20	petya stefanova	60 min.	300 kcal
28.03.15 12:19	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
28.03.15 12:15	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
28.03.15 12:13	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
28.03.15 12:11	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
28.03.15 12:04	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
28.03.15 12:00	Gå tur	30 min.	150 kcal
28.03.15 11:56	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
28.03.15 11:56	Styrke	15 min.	150 kcal
28.03.15 11:53	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
28.03.15 11:31	Husarbeid	45 min.	135 kcal
28.03.15 11:14	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
28.03.15 11:12	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
28.03.15 11:09	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
28.03.15 11:05	tur med Eirik	50 min.	300 kcal
28.03.15 11:02	Pilates 40	41 min.	150 kcal
28.03.15 10:56	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
28.03.15 10:22	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
28.03.15 10:16	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
28.03.15 10:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
28.03.15 10:12	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
28.03.15 10:06	Puls 30	30 min.	260 kcal
28.03.15 10:06	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
28.03.15 10:00	Langrennstur Oppdal	240 min.	1920 kcal
28.03.15 09:54	Styrke på bein	20 min.	190 kcal
28.03.15 09:31	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
28.03.15 09:29	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
28.03.15 09:15	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
28.03.15 08:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.03.15 01:10	gåtur	180 min.	600 kcal
27.03.15 23:28	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
27.03.15 23:06	b	110 min.	880 kcal
27.03.15 21:59	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
27.03.15 21:28	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
27.03.15 21:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
27.03.15 21:09	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
27.03.15 21:03	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
27.03.15 20:58	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
27.03.15 20:53	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
27.03.15 20:50	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
27.03.15 20:48	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
27.03.15 20:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
27.03.15 20:27	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
27.03.15 20:20	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
27.03.15 20:15	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
27.03.15 20:11	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
27.03.15 19:55	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
27.03.15 19:55	vasking	120 min.	360 kcal
27.03.15 19:36	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
27.03.15 19:25	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
27.03.15 19:19	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
27.03.15 19:12	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
27.03.15 19:01	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
27.03.15 18:44	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
27.03.15 18:39	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
27.03.15 18:30	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
27.03.15 18:10	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
27.03.15 17:37	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
27.03.15 17:34	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
27.03.15 17:30	Husarbeid	60 min.	180 kcal
27.03.15 17:26	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
27.03.15 17:24	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
27.03.15 17:13	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
27.03.15 17:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
27.03.15 17:08	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
27.03.15 16:51	Rautas	240 min.	1920 kcal
27.03.15 16:29	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
27.03.15 16:29	Corebar vital	57 min.	450 kcal
27.03.15 16:28	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
27.03.15 15:45	ga	20 min.	100 kcal
27.03.15 15:40	b	80 min.	1120 kcal
27.03.15 15:35	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
27.03.15 15:34	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
27.03.15 14:46	d	60 min.	180 kcal
27.03.15 14:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
27.03.15 14:43	Vårdans	13 min.	100 kcal
27.03.15 14:41	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
27.03.15 14:29	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
27.03.15 14:24	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
27.03.15 14:23	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
27.03.15 14:22	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
27.03.15 14:09	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
27.03.15 13:49	Avslappning med Philip	50 min.	300 kcal
27.03.15 13:46	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
27.03.15 13:23	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
27.03.15 13:23	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
27.03.15 13:21	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
27.03.15 13:05	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
27.03.15 12:39	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
27.03.15 12:31	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
27.03.15 12:30	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
27.03.15 12:29	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
27.03.15 12:27	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
27.03.15 12:17	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
27.03.15 12:02	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
27.03.15 12:00	Gå tur	60 min.	300 kcal
27.03.15 11:56	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
27.03.15 11:55	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
27.03.15 11:46	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
27.03.15 11:30	sykling lett	10 min.	140 kcal
27.03.15 11:22	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
27.03.15 11:15	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
27.03.15 11:14	Dynamisk strekk med Ricarda	25 min.	150 kcal
27.03.15 11:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
27.03.15 11:08	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
27.03.15 11:01	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
27.03.15 10:58	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
27.03.15 10:56	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
27.03.15 10:56	Tredemølle	55 min.	485 kcal
27.03.15 10:55	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
27.03.15 10:47	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
27.03.15 10:45	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
27.03.15 10:40	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
27.03.15 10:39	kampsport	30 min.	240 kcal
27.03.15 10:35	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
27.03.15 10:35	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
27.03.15 10:31	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
27.03.15 10:29	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
27.03.15 10:10	Litt på siden	20 min.	150 kcal
27.03.15 10:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
27.03.15 09:41	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
27.03.15 09:40	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
27.03.15 09:37	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
27.03.15 09:29	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
27.03.15 09:23	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
27.03.15 09:13	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
27.03.15 09:07	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
27.03.15 09:05	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
27.03.15 08:38	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
27.03.15 08:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
27.03.15 07:57	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
27.03.15 07:40	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
27.03.15 07:28	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
27.03.15 07:14	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
27.03.15 06:47	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
27.03.15 06:28	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
27.03.15 06:14	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
27.03.15 05:06	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
27.03.15 01:10	styrke	50 min.	500 kcal
27.03.15 01:10	tredemølle	50 min.	650 kcal
26.03.15 23:03	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
26.03.15 22:39	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
26.03.15 22:30	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
26.03.15 22:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.15 22:07	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
26.03.15 22:00	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
26.03.15 21:57	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
26.03.15 21:49	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
26.03.15 21:41	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
26.03.15 21:31	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
26.03.15 21:27	Vårdans	13 min.	100 kcal
26.03.15 21:27	rydding	30 min.	90 kcal
26.03.15 21:25	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
26.03.15 21:24	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
26.03.15 21:22	Pilates 65	65 min.	300 kcal
26.03.15 21:22	løypå	30 min.	150 kcal
26.03.15 21:12	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
26.03.15 21:02	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
26.03.15 21:00	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
26.03.15 21:00	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.15 21:00	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
26.03.15 20:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.15 20:53	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
26.03.15 20:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.15 20:53	ga	28 min.	140 kcal
26.03.15 20:52	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
26.03.15 20:50	joggetur	25 min.	325 kcal
26.03.15 20:49	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
26.03.15 20:45	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.03.15 20:45	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
26.03.15 20:45	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
26.03.15 20:43	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
26.03.15 20:41	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
26.03.15 20:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
26.03.15 20:36	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
26.03.15 20:33	Gåing	70 min.	350 kcal
26.03.15 20:33	Snømåking	60 min.	480 kcal
26.03.15 20:28	Tur jegers/kokleheia	45 min.	225 kcal
26.03.15 20:25	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
26.03.15 20:23	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
26.03.15 20:16	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
26.03.15 20:14	Puls 30	30 min.	260 kcal
26.03.15 20:13	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
26.03.15 20:10	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
26.03.15 20:03	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
26.03.15 20:02	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
26.03.15 20:00	gåtur	60 min.	300 kcal
26.03.15 19:48	elin	11 min.	55 kcal
26.03.15 19:42	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
26.03.15 19:40	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
26.03.15 19:39	Step 60	57 min.	450 kcal
26.03.15 19:36	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
26.03.15 19:33	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.03.15 19:24	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
26.03.15 19:16	Husarbeid	15 min.	45 kcal
26.03.15 19:12	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.15 19:10	Ci pump	60 min.	540 kcal
26.03.15 19:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
26.03.15 19:01	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
26.03.15 18:42	Styrke på egenhånd	35 min.	350 kcal
26.03.15 18:40	Ryggplager 2	27 min.	120 kcal
26.03.15 18:39	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
26.03.15 18:38	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
26.03.15 18:31	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
26.03.15 18:30	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
26.03.15 18:25	Elipsemaskin	60 min.	780 kcal
26.03.15 18:23	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
26.03.15 17:50	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
26.03.15 17:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
26.03.15 17:45	Ski feskevannet	80 min.	640 kcal
26.03.15 17:41	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
26.03.15 17:38	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
26.03.15 17:34	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
26.03.15 17:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.15 17:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
26.03.15 17:18	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
26.03.15 16:26	Hjemme	30 min.	240 kcal
26.03.15 16:25	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
26.03.15 16:10	Trene Frode (han har vondt i stomien idag)	40 min.	200 kcal
26.03.15 16:08	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
26.03.15 16:04	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
26.03.15 15:40	b	40 min.	320 kcal
26.03.15 15:40	b	90 min.	450 kcal
26.03.15 15:38	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
26.03.15 15:34	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.03.15 15:28	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
26.03.15 15:17	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
26.03.15 15:14	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
26.03.15 14:31	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.03.15 14:30	Gå tur	60 min.	300 kcal
26.03.15 14:19	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
26.03.15 14:19	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
26.03.15 14:19	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
26.03.15 14:19	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
26.03.15 14:19	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
26.03.15 13:59	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
26.03.15 13:44	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.15 13:36	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
26.03.15 13:08	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
26.03.15 12:58	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
26.03.15 12:55	Sissel Iversen	120 min.	960 kcal
26.03.15 12:43	Bosuball- 30 min	30 min.	270 kcal
26.03.15 12:42	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
26.03.15 12:38	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
26.03.15 12:10	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
26.03.15 12:09	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
26.03.15 11:56	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
26.03.15 11:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
26.03.15 11:40	heidi	60 min.	300 kcal
26.03.15 11:38	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
26.03.15 11:37	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
26.03.15 11:25	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
26.03.15 11:23	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
26.03.15 11:13	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.03.15 11:13	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
26.03.15 11:12	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
26.03.15 11:11	løping	60 min.	780 kcal
26.03.15 10:57	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
26.03.15 10:56	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
26.03.15 10:55	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
26.03.15 10:47	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
26.03.15 10:21	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
26.03.15 10:20	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
26.03.15 10:17	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
26.03.15 10:13	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
26.03.15 10:09	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
26.03.15 10:02	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
26.03.15 10:01	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
26.03.15 09:57	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
26.03.15 09:54	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
26.03.15 09:50	2. Tren på klokka med Marius	6 min.	40 kcal
26.03.15 09:47	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
26.03.15 09:47	Generell styrke	20 min.	160 kcal
26.03.15 09:47	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
26.03.15 09:46	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
26.03.15 09:43	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
26.03.15 09:41	2. Tren på klokka med Marius	6 min.	40 kcal
26.03.15 09:28	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
26.03.15 09:28	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
26.03.15 09:25	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
26.03.15 09:24	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
26.03.15 09:20	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
26.03.15 09:20	snømåking	15 min.	120 kcal
26.03.15 09:17	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
26.03.15 09:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
26.03.15 09:01	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
26.03.15 08:36	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
26.03.15 08:34	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.03.15 07:27	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
26.03.15 07:26	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
26.03.15 06:54	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
26.03.15 06:49	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
26.03.15 01:41	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
25.03.15 22:29	Sykkel med 2 topper	60 min.	550 kcal
25.03.15 22:24	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.03.15 22:23	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.03.15 22:15	sykling lett	12 min.	168 kcal
25.03.15 21:52	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
25.03.15 21:51	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
25.03.15 21:50	2. Rockering	8 min.	70 kcal
25.03.15 21:47	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
25.03.15 21:44	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
25.03.15 21:44	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
25.03.15 21:42	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
25.03.15 21:39	Hilde	25 min.	250 kcal
25.03.15 21:33	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
25.03.15 21:30	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
25.03.15 21:25	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
25.03.15 21:24	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
25.03.15 21:23	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
25.03.15 21:20	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
25.03.15 21:16	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
25.03.15 21:16	Rigmor	55 min.	275 kcal
25.03.15 21:10	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
25.03.15 21:07	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
25.03.15 21:03	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
25.03.15 20:59	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
25.03.15 20:59	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
25.03.15 20:56	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
25.03.15 20:54	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
25.03.15 20:51	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
25.03.15 20:50	tur	40 min.	200 kcal
25.03.15 20:48	Anettelone@hotmail.com	30 min.	390 kcal
25.03.15 20:48	Anettelone@hotmail.com	90 min.	450 kcal
25.03.15 20:47	Anettelone@hotmail.com	40 min.	400 kcal
25.03.15 20:43	tur til skihytta	90 min.	450 kcal
25.03.15 20:42	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
25.03.15 20:40	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
25.03.15 20:40	r	60 min.	534 kcal
25.03.15 20:38	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
25.03.15 20:36	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
25.03.15 20:35	Gåing til og fra jobb og litt til	160 min.	800 kcal
25.03.15 20:28	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
25.03.15 20:27	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
25.03.15 20:25	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
25.03.15 20:25	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
25.03.15 20:24	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
25.03.15 20:17	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
25.03.15 20:17	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
25.03.15 20:15	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
25.03.15 20:15	Powerwalk	36 min.	237 kcal
25.03.15 20:11	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
25.03.15 20:08	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.03.15 20:05	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
25.03.15 20:03	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
25.03.15 20:02	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
25.03.15 19:56	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
25.03.15 19:54	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
25.03.15 19:50	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
25.03.15 19:46	Vårmage	15 min.	120 kcal
25.03.15 19:40	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
25.03.15 19:33	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
25.03.15 19:27	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
25.03.15 19:24	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
25.03.15 19:19	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
25.03.15 19:11	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
25.03.15 19:10	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
25.03.15 19:04	Marit	30 min.	150 kcal
25.03.15 19:03	Marit	15 min.	195 kcal
25.03.15 19:02	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
25.03.15 19:02	Marit	30 min.	150 kcal
25.03.15 18:57	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
25.03.15 18:50	elin	20 min.	260 kcal
25.03.15 18:50	elin	25 min.	125 kcal
25.03.15 18:46	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
25.03.15 18:46	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
25.03.15 18:43	Tøying :)	12 min.	15 kcal
25.03.15 18:35	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
25.03.15 18:32	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
25.03.15 18:28	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
25.03.15 18:08	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
25.03.15 18:07	tur rundt trimløypa	60 min.	300 kcal
25.03.15 18:04	fjelltur (under skiheisa) i sooooola :)	40 min.	240 kcal
25.03.15 18:00	Trene med Fride	40 min.	200 kcal
25.03.15 18:00	Trene med Fride	40 min.	200 kcal
25.03.15 18:00	Tur	45 min.	225 kcal
25.03.15 17:59	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
25.03.15 17:57	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
25.03.15 17:22	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
25.03.15 17:15	Styrke ben og armer m/stang og manualer	40 min.	400 kcal
25.03.15 16:53	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
25.03.15 16:31	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.03.15 16:31	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
25.03.15 16:29	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
25.03.15 16:20	Gått hjem fra jobb	26 min.	130 kcal
25.03.15 15:40	b	150 min.	450 kcal
25.03.15 15:39	Solemsvåttan #9 runde m Aunvåttan	110 min.	550 kcal
25.03.15 15:35	b	105 min.	1470 kcal
25.03.15 15:30	Gå tur	8 min.	40 kcal
25.03.15 15:30	ellen fuglseth	60 min.	180 kcal
25.03.15 15:29	2. Rockering	8 min.	70 kcal
25.03.15 15:24	Tøying :)	12 min.	15 kcal
25.03.15 15:08	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
25.03.15 15:04	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
25.03.15 14:54	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
25.03.15 14:50	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
25.03.15 14:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
25.03.15 14:36	Trimtur	60 min.	300 kcal
25.03.15 14:34	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
25.03.15 14:32	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
25.03.15 14:15	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
25.03.15 13:58	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
25.03.15 13:48	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
25.03.15 13:47	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
25.03.15 13:46	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
25.03.15 13:36	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
25.03.15 13:34	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
25.03.15 13:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.03.15 13:22	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.03.15 13:18	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
25.03.15 13:16	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
25.03.15 13:09	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
25.03.15 13:09	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
25.03.15 12:49	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
25.03.15 12:44	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
25.03.15 12:40	Tur med hund	20 min.	100 kcal
25.03.15 12:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
25.03.15 12:38	Gåtur	90 min.	450 kcal
25.03.15 12:30	styrke	30 min.	300 kcal
25.03.15 12:28	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
25.03.15 12:26	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
25.03.15 12:25	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
25.03.15 12:16	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
25.03.15 12:14	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
25.03.15 12:06	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
25.03.15 12:06	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.03.15 12:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
25.03.15 12:01	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
25.03.15 12:00	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
25.03.15 11:55	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.03.15 11:52	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
25.03.15 11:51	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
25.03.15 11:49	kampsport	30 min.	240 kcal
25.03.15 11:45	petya stefanova	30 min.	150 kcal
25.03.15 11:44	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
25.03.15 11:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
25.03.15 11:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.03.15 11:18	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
25.03.15 11:17	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.03.15 11:12	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
25.03.15 11:11	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
25.03.15 11:05	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
25.03.15 11:01	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
25.03.15 10:57	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
25.03.15 10:54	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
25.03.15 10:42	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
25.03.15 10:40	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
25.03.15 10:38	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
25.03.15 10:38	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
25.03.15 10:38	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.03.15 10:30	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
25.03.15 10:26	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.03.15 10:20	joggetur	30 min.	390 kcal
25.03.15 10:18	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
25.03.15 10:13	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.03.15 10:09	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
25.03.15 09:56	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
25.03.15 09:55	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
25.03.15 09:54	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
25.03.15 09:33	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
25.03.15 09:28	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
25.03.15 09:03	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
25.03.15 09:00	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
25.03.15 08:39	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
25.03.15 08:33	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.03.15 08:08	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.03.15 08:02	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
25.03.15 07:51	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
25.03.15 07:40	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.03.15 07:36	Kjernemusklatur med Ricarda	31 min.	260 kcal
25.03.15 07:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.03.15 07:27	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
25.03.15 07:20	Gå tur	8 min.	40 kcal
25.03.15 06:57	Rolig trening	15 min.	150 kcal
25.03.15 06:47	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
25.03.15 06:42	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
24.03.15 23:20	Volleyball	100 min.	500 kcal
24.03.15 23:06	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
24.03.15 23:03	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
24.03.15 22:52	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
24.03.15 22:49	tur i nærområdet	30 min.	150 kcal
24.03.15 22:47	austråttlund	60 min.	300 kcal
24.03.15 22:23	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
24.03.15 22:22	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
24.03.15 22:20	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
24.03.15 22:18	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
24.03.15 22:00	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
24.03.15 21:57	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
24.03.15 21:42	gå handel tiller	30 min.	150 kcal
24.03.15 21:41	Husarbeid	30 min.	90 kcal
24.03.15 21:35	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
24.03.15 21:19	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
24.03.15 21:18	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
24.03.15 21:17	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 21:15	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
24.03.15 21:15	Rigmor	55 min.	275 kcal
24.03.15 21:13	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
24.03.15 21:07	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
24.03.15 21:04	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
24.03.15 21:04	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
24.03.15 20:59	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
24.03.15 20:58	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
24.03.15 20:55	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
24.03.15 20:52	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
24.03.15 20:50	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
24.03.15 20:50	gå	51 min.	458 kcal
24.03.15 20:41	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
24.03.15 20:41	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
24.03.15 20:41	Mage	23 min.	230 kcal
24.03.15 20:40	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
24.03.15 20:38	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 20:34	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
24.03.15 20:30	Gåing	70 min.	350 kcal
24.03.15 20:29	Vårdans	13 min.	100 kcal
24.03.15 20:27	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
24.03.15 20:23	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
24.03.15 20:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.03.15 20:20	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
24.03.15 20:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
24.03.15 20:14	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
24.03.15 20:14	Mage 20	20 min.	170 kcal
24.03.15 20:08	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.03.15 20:04	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
24.03.15 20:02	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
24.03.15 19:59	1 runde	12 min.	60 kcal
24.03.15 19:58	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
24.03.15 19:51	Sykling	40 min.	560 kcal
24.03.15 19:50	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
24.03.15 19:49	Mage	16 min.	90 kcal
24.03.15 19:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.03.15 19:48	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 19:48	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
24.03.15 19:28	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
24.03.15 19:27	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.03.15 19:18	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 19:16	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
24.03.15 19:13	Corebar vital - release 11	60 min.	550 kcal
24.03.15 19:09	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
24.03.15 19:09	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
24.03.15 19:08	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.03.15 19:05	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
24.03.15 19:02	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
24.03.15 18:55	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
24.03.15 18:50	Styrke	75 min.	557 kcal
24.03.15 18:50	elin	60 min.	300 kcal
24.03.15 18:45	Gåtur	20 min.	100 kcal
24.03.15 18:41	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
24.03.15 18:37	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
24.03.15 18:20	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 18:16	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
24.03.15 18:13	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
24.03.15 18:10	Mage 20	20 min.	170 kcal
24.03.15 18:07	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
24.03.15 18:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
24.03.15 18:00	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
24.03.15 18:00	Trim med Frode - hver dag kl 18 ❤️	60 min.	300 kcal
24.03.15 18:00	Trim med Frode - hver dag kl 18 ❤️	60 min.	300 kcal
24.03.15 17:47	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
24.03.15 17:45	petya stefanova	30 min.	150 kcal
24.03.15 17:44	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
24.03.15 17:37	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
24.03.15 17:24	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
24.03.15 17:20	Trent hundene	150 min.	750 kcal
24.03.15 17:13	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
24.03.15 17:06	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 17:06	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
24.03.15 16:59	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
24.03.15 16:44	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
24.03.15 16:38	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
24.03.15 16:28	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
24.03.15 15:45	Gå tur	15 min.	75 kcal
24.03.15 15:33	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
24.03.15 15:30	ellen fuglseth	40 min.	200 kcal
24.03.15 15:25	mage	5 min.	50 kcal
24.03.15 15:24	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
24.03.15 15:09	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
24.03.15 14:55	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
24.03.15 14:54	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
24.03.15 14:54	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
24.03.15 14:49	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
24.03.15 14:49	Marit	45 min.	225 kcal
24.03.15 14:40	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
24.03.15 14:40	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
24.03.15 14:40	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
24.03.15 14:38	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
24.03.15 14:37	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.03.15 14:35	Rengjøring	70 min.	210 kcal
24.03.15 14:17	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
24.03.15 14:11	Litt på siden	20 min.	150 kcal
24.03.15 14:05	Mage	16 min.	90 kcal
24.03.15 14:00	husarbeid	150 min.	450 kcal
24.03.15 13:57	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 13:55	tur med Trine	65 min.	390 kcal
24.03.15 13:49	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
24.03.15 13:48	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
24.03.15 13:43	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
24.03.15 13:40	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
24.03.15 13:19	b	40 min.	560 kcal
24.03.15 13:17	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
24.03.15 13:08	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
24.03.15 13:05	KB windmill,single leg deadlift,snatch,goblet squat,bicep curl	10 min.	100 kcal
24.03.15 13:04	div. kettlebell og styrkeøvelser	20 min.	200 kcal
24.03.15 13:03	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
24.03.15 12:37	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
24.03.15 12:37	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
24.03.15 12:31	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
24.03.15 12:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.03.15 12:07	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
24.03.15 12:00	Gå tur	30 min.	150 kcal
24.03.15 11:55	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
24.03.15 11:47	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
24.03.15 11:46	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
24.03.15 11:42	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
24.03.15 11:39	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
24.03.15 11:32	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 11:21	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
24.03.15 11:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.03.15 11:16	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
24.03.15 11:03	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
24.03.15 11:00	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
24.03.15 10:59	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
24.03.15 10:58	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
24.03.15 10:58	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
24.03.15 10:57	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
24.03.15 10:55	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
24.03.15 10:45	Tur jegers	90 min.	450 kcal
24.03.15 10:38	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
24.03.15 10:35	kampsport	30 min.	240 kcal
24.03.15 10:34	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
24.03.15 10:31	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
24.03.15 10:24	Trening med bok	4 min.	20 kcal
24.03.15 10:22	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
24.03.15 10:20	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
24.03.15 10:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
24.03.15 10:11	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.03.15 10:11	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
24.03.15 10:04	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
24.03.15 10:03	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
24.03.15 09:55	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
24.03.15 09:55	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
24.03.15 09:55	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
24.03.15 09:55	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
24.03.15 09:52	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.03.15 09:51	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
24.03.15 09:50	tur med Anna	60 min.	360 kcal
24.03.15 09:46	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 09:45	Gåtur	30 min.	150 kcal
24.03.15 09:39	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
24.03.15 09:36	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
24.03.15 09:28	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
24.03.15 09:16	1. aktivitetstime med Victoria	45 min.	50 kcal
24.03.15 08:49	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
24.03.15 08:40	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
24.03.15 08:37	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
24.03.15 08:33	styrke på bein	20 min.	190 kcal
24.03.15 08:30	Gå tur	20 min.	100 kcal
24.03.15 08:19	Tabata 5	13 min.	100 kcal
24.03.15 07:22	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
24.03.15 07:06	Vårdans	13 min.	100 kcal
24.03.15 07:04	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
24.03.15 06:59	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.03.15 06:45	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
24.03.15 06:37	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.03.15 06:32	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
24.03.15 06:30	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
24.03.15 05:21	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
24.03.15 00:00	Styrke på egenhånd	40 min.	400 kcal
23.03.15 23:23	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
23.03.15 23:15	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
23.03.15 23:14	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
23.03.15 23:06	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
23.03.15 22:52	Lett jogging	25 min.	225 kcal
23.03.15 22:38	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.15 22:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
23.03.15 22:27	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
23.03.15 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
23.03.15 21:59	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
23.03.15 21:55	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
23.03.15 21:55	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
23.03.15 21:53	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
23.03.15 21:41	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
23.03.15 21:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
23.03.15 21:35	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.15 21:32	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
23.03.15 21:30	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
23.03.15 21:30	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
23.03.15 21:30	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
23.03.15 21:28	Ingri Annette Stræte	60 min.	300 kcal
23.03.15 21:27	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
23.03.15 21:26	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
23.03.15 21:26	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
23.03.15 21:25	Step 25	25 min.	220 kcal
23.03.15 21:23	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
23.03.15 21:23	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
23.03.15 21:23	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
23.03.15 21:16	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
23.03.15 21:15	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
23.03.15 21:13	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
23.03.15 21:13	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.03.15 21:13	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
23.03.15 21:11	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
23.03.15 21:10	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.15 21:08	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
23.03.15 21:08	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
23.03.15 21:08	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.03.15 21:07	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
23.03.15 21:07	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
23.03.15 21:05	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
23.03.15 21:03	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
23.03.15 21:02	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
23.03.15 20:55	sykling lett	15 min.	210 kcal
23.03.15 20:50	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
23.03.15 20:49	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
23.03.15 20:48	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
23.03.15 20:48	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
23.03.15 20:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
23.03.15 20:47	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
23.03.15 20:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
23.03.15 20:42	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
23.03.15 20:41	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.15 20:41	Tur rundt trimløypa med Silje	60 min.	300 kcal
23.03.15 20:38	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
23.03.15 20:38	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
23.03.15 20:37	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
23.03.15 20:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.03.15 20:33	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
23.03.15 20:30	Gåing	120 min.	600 kcal
23.03.15 20:27	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
23.03.15 20:25	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
23.03.15 20:22	Løpeøkt	35 min.	455 kcal
23.03.15 20:21	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
23.03.15 20:21	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
23.03.15 20:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.03.15 20:20	Gått hjem fra jobb	26 min.	130 kcal
23.03.15 20:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
23.03.15 20:13	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.03.15 20:12	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.15 20:08	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
23.03.15 20:06	Vårmage	15 min.	120 kcal
23.03.15 20:03	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
23.03.15 20:01	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
23.03.15 20:01	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
23.03.15 20:01	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
23.03.15 20:00	Aerobic i sal med styrke	45 min.	405 kcal
23.03.15 19:59	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
23.03.15 19:57	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
23.03.15 19:52	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
23.03.15 19:49	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
23.03.15 19:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.03.15 19:47	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.03.15 19:40	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
23.03.15 19:36	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
23.03.15 19:36	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
23.03.15 19:34	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
23.03.15 19:33	Hula hoop	13 min.	120 kcal
23.03.15 19:32	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
23.03.15 19:32	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
23.03.15 19:30	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.15 19:29	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
23.03.15 19:28	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
23.03.15 19:28	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.15 19:27	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
23.03.15 19:22	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
23.03.15 19:21	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
23.03.15 19:20	3. time m/ rockering	20 min.	180 kcal
23.03.15 19:20	Gåtur i Ålesund	30 min.	150 kcal
23.03.15 19:16	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
23.03.15 19:16	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
23.03.15 19:12	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
23.03.15 19:10	Jogging	30 min.	390 kcal
23.03.15 19:09	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
23.03.15 19:07	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.03.15 19:06	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
23.03.15 18:52	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.03.15 18:50	elin	45 min.	225 kcal
23.03.15 18:46	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.03.15 18:40	syjle	45 min.	630 kcal
23.03.15 18:39	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
23.03.15 18:38	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.03.15 18:33	h	36 min.	260 kcal
23.03.15 18:15	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
23.03.15 18:13	Litt på siden	20 min.	150 kcal
23.03.15 18:12	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
23.03.15 18:06	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
23.03.15 18:03	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
23.03.15 18:00	Tur	70 min.	350 kcal
23.03.15 17:56	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
23.03.15 17:49	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
23.03.15 17:48	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
23.03.15 17:47	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
23.03.15 17:47	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
23.03.15 17:45	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
23.03.15 17:41	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
23.03.15 17:36	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
23.03.15 17:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.03.15 17:33	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
23.03.15 17:31	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
23.03.15 17:26	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
23.03.15 17:22	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
23.03.15 17:21	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.03.15 17:19	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
23.03.15 17:10	Tredemølle	45 min.	280 kcal
23.03.15 17:05	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
23.03.15 16:56	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
23.03.15 16:51	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
23.03.15 16:45	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
23.03.15 16:42	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
23.03.15 16:39	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
23.03.15 16:31	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
23.03.15 16:27	ellen fuglseth	180 min.	540 kcal
23.03.15 16:26	ellen fuglseth	15 min.	45 kcal
23.03.15 16:23	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
23.03.15 16:22	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
23.03.15 16:17	2. Rockering	8 min.	70 kcal
23.03.15 16:15	vanndamman, kringsjå, klubba	48 min.	240 kcal
23.03.15 16:14	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
23.03.15 16:10	Lufte Frode 😄❤️	50 min.	250 kcal
23.03.15 16:09	ellen fuglseth	50 min.	250 kcal
23.03.15 16:00	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
23.03.15 15:25	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.03.15 15:04	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
23.03.15 14:51	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
23.03.15 14:10	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
23.03.15 14:05	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
23.03.15 14:05	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
23.03.15 14:05	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
23.03.15 13:51	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
23.03.15 13:41	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
23.03.15 13:33	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
23.03.15 13:20	b	40 min.	200 kcal
23.03.15 13:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.03.15 12:40	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:37	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
23.03.15 12:37	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:37	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:37	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:36	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:36	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:36	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:36	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
23.03.15 12:30	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
23.03.15 12:30	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
23.03.15 12:30	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
23.03.15 12:21	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
23.03.15 12:20	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
23.03.15 12:14	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
23.03.15 12:06	aerobic	30 min.	270 kcal
23.03.15 12:06	styrke	45 min.	450 kcal
23.03.15 12:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
23.03.15 12:04	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
23.03.15 12:00	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
23.03.15 11:55	Mage 20	20 min.	170 kcal
23.03.15 11:52	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
23.03.15 11:47	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
23.03.15 11:43	Qigong	40 min.	190 kcal
23.03.15 11:41	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
23.03.15 11:29	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
23.03.15 11:27	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
23.03.15 11:27	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
23.03.15 11:24	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
23.03.15 11:20	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
23.03.15 11:19	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
23.03.15 11:19	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
23.03.15 11:18	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
23.03.15 11:16	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.03.15 11:15	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
23.03.15 11:12	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
23.03.15 11:08	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
23.03.15 11:08	Qigong 2	40 min.	140 kcal
23.03.15 11:00	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
23.03.15 10:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
23.03.15 10:40	Rengjøring	120 min.	360 kcal
23.03.15 10:39	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
23.03.15 10:32	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
23.03.15 10:29	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
23.03.15 10:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.03.15 10:23	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
23.03.15 10:20	joggetur	30 min.	390 kcal
23.03.15 10:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.03.15 10:11	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
23.03.15 10:05	Randi Strand Gundersen	60 min.	300 kcal
23.03.15 10:03	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
23.03.15 09:50	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
23.03.15 09:49	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
23.03.15 09:41	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
23.03.15 09:40	Mage med barn	10 min.	90 kcal
23.03.15 09:35	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
23.03.15 09:35	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
23.03.15 09:26	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
23.03.15 09:21	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
23.03.15 09:20	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
23.03.15 09:17	Strikk 25	25 min.	150 kcal
23.03.15 09:16	Cardio og mobilitet	22 min.	190 kcal
23.03.15 09:12	5. sixpack	15 min.	140 kcal
23.03.15 09:09	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.03.15 09:07	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
23.03.15 08:55	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
23.03.15 08:52	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
23.03.15 08:52	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
23.03.15 08:47	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
23.03.15 08:33	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
23.03.15 07:52	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
23.03.15 07:06	Rolig trening	15 min.	150 kcal
23.03.15 07:05	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
23.03.15 07:04	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
23.03.15 06:46	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
23.03.15 06:46	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
23.03.15 06:31	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
23.03.15 06:14	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
23.03.15 06:12	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
23.03.15 06:10	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
23.03.15 01:10	svømming	30 min.	210 kcal
23.03.15 01:10	styrke	45 min.	450 kcal
23.03.15 01:10	tredemølle	50 min.	650 kcal
23.03.15 00:06	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal

Totalt:

622 timer 24 minutter. 276771 kcal

Puls 30

29.03.15 23:49
30 min. 260 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

29.03.15 23:38
65 min. 550 kcal

3. rumpe

29.03.15 22:53
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 22:28
6 min. 90 kcal

Pulsstep med Camilla

29.03.15 22:17
47 min. 400 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.03.15 22:08
50 min. 300 kcal

1. ZA-dance

29.03.15 22:00
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.03.15 21:54
50 min. 470 kcal

Vinyasa yoga

29.03.15 21:33
24 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

29.03.15 21:22
24 min. 130 kcal

sandane

29.03.15 21:20
55 min. 275 kcal

2. sykkel - lettere variant

29.03.15 21:16
30 min. 240 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 21:05
6 min. 90 kcal

Sykkeltur Lerkendal-avkjørsla Rosten

29.03.15 20:54
45 min. 630 kcal

Husarbeid

29.03.15 20:54
30 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.03.15 20:51
14 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

29.03.15 20:36
15 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.03.15 20:19
27 min. 240 kcal

Styrkeyoga

29.03.15 20:13
25 min. 200 kcal

29.03.15 20:09
144 min. 1152 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

29.03.15 20:05
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

29.03.15 20:04
20 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

29.03.15 20:00
30 min. 280 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

29.03.15 19:57
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.03.15 19:49
20 min. 90 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

29.03.15 19:49
90 min. 40 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

29.03.15 19:38
15 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

29.03.15 19:08
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

29.03.15 19:00
35 min. 300 kcal

6. Za - dance

29.03.15 18:55
35 min. 300 kcal

Pulsspinn 60

29.03.15 18:52
60 min. 580 kcal

3. rumpe

29.03.15 18:48
15 min. 100 kcal

Kickbox - kombinasjoner

29.03.15 18:34
36 min. 300 kcal

lett oppvarming

29.03.15 18:25
2 min. 10 kcal

5. sixpack

29.03.15 18:22
15 min. 140 kcal

3 min dans! :)

29.03.15 18:19
3 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 18:07
6 min. 90 kcal

2. stram rumpe

29.03.15 18:06
10 min. 90 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

29.03.15 18:01
65 min. 550 kcal

Rumpeintervall

29.03.15 17:59
22 min. 200 kcal

Skitur

29.03.15 17:53
95 min. 760 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 17:49
6 min. 90 kcal

gåtur til \"suvlebusletta\"

29.03.15 17:47
70 min. 350 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

29.03.15 17:35
30 min. 260 kcal

Gåing

29.03.15 17:12
90 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.03.15 17:11
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

29.03.15 17:09
22 min. 190 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

29.03.15 17:07
47 min. 400 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

29.03.15 16:59
27 min. 220 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.03.15 16:59
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

29.03.15 16:31
30 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

29.03.15 16:23
35 min. 10 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 16:21
6 min. 90 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

29.03.15 16:07
30 min. 260 kcal

Vinyasa yoga

29.03.15 16:05
24 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

29.03.15 16:00
60 min. 500 kcal

Walking

29.03.15 15:25
70 min. 350 kcal

Joggetur

29.03.15 15:00
50 min. 650 kcal

Styrke med slide

29.03.15 14:51
43 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

29.03.15 14:47
37 min. 290 kcal

3 min dans! :)

29.03.15 14:46
3 min. 20 kcal

Uttøyning med Piotr

29.03.15 14:45
10 min. 10 kcal

Skyggeboksing med Inga

29.03.15 14:43
4 min. 50 kcal

Corebar Fit - release 21

29.03.15 14:42
54 min. 480 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.03.15 14:41
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

29.03.15 14:38
15 min. 190 kcal

Styrke ben og mage med Helene

29.03.15 14:36
19 min. 140 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 14:32
6 min. 90 kcal

Step medium avansert 35

29.03.15 14:16
40 min. 350 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

29.03.15 14:04
30 min. 260 kcal

29.03.15 14:04
60 min. 180 kcal

29.03.15 14:00
47 min. 340 kcal

Step medium avansert 35

29.03.15 13:59
40 min. 350 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

29.03.15 13:57
25 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

29.03.15 13:56
45 min. 400 kcal

Balder

29.03.15 13:55
45 min. 225 kcal

1. Sykkel - lettere variant

29.03.15 13:53
25 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

29.03.15 13:50
60 min. 570 kcal

Step medium avansert 35

29.03.15 13:40
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.03.15 13:30
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert trening

29.03.15 13:12
30 min. 270 kcal

2. Rockering

29.03.15 13:06
8 min. 70 kcal

Gåtur

29.03.15 13:02
70 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

29.03.15 12:57
47 min. 400 kcal

Styrke 15,30,45

29.03.15 12:56
50 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 12:46
6 min. 90 kcal

4. Crossfitinspirert trening

29.03.15 12:39
40 min. 360 kcal

Hantler/vekter 12*40

29.03.15 12:38
24 min. 130 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.03.15 12:37
60 min. 550 kcal

Linedance 1 - med Wenche

29.03.15 12:37
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.03.15 12:22
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.03.15 12:05
27 min. 240 kcal

Gå tur

29.03.15 12:00
30 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.03.15 11:58
28 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.03.15 11:52
20 min. 170 kcal

Avkoblingsøkt

29.03.15 11:47
12 min. 50 kcal

Sykkel 3 *6

29.03.15 11:41
60 min. 570 kcal

Kort og enkelt aerobic

29.03.15 11:30
20 min. 130 kcal

Sykkel - langkjøring 60

29.03.15 11:21
60 min. 560 kcal

tur med Eirik

29.03.15 11:05
60 min. 360 kcal

Mage-rumpe-lår

29.03.15 10:59
22 min. 190 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.03.15 10:57
55 min. 490 kcal

Trent hundene

29.03.15 10:55
125 min. 625 kcal

Styrkeyoga

29.03.15 10:35
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 10:30
6 min. 90 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

29.03.15 10:24
47 min. 400 kcal

Solhilsen a og b teknikk

29.03.15 10:16
20 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

29.03.15 10:06
32 min. 260 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.03.15 10:00
60 min. 550 kcal

slalom Vangslia

29.03.15 09:55
180 min. 900 kcal

Styrke runder på overkropp

29.03.15 09:54
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

29.03.15 09:44
40 min. 350 kcal

skihytta

29.03.15 01:10
90 min. 540 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.03.15 00:02
6 min. 90 kcal

Pulsprogram TV

28.03.15 23:55
19 min. 190 kcal

Gåtur

28.03.15 21:55
60 min. 300 kcal

Nyttårsspinn

28.03.15 21:47
80 min. 600 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

28.03.15 21:34
22 min. 170 kcal

Yoga - pust og meditasjon

28.03.15 21:18
13 min. 100 kcal

3. rumpe

28.03.15 21:10
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

28.03.15 20:59
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

28.03.15 20:39
35 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

28.03.15 20:30
27 min. 240 kcal

2. rumpe og lår

28.03.15 20:09
25 min. 220 kcal

Litt på siden

28.03.15 19:58
20 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

28.03.15 19:53
20 min. 190 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.03.15 19:41
24 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

28.03.15 19:39
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.03.15 19:33
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

28.03.15 19:27
30 min. 280 kcal

Styrkeyoga

28.03.15 19:19
25 min. 200 kcal

Abiskojaurestugan

28.03.15 18:40
330 min. 2640 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.03.15 18:32
40 min. 370 kcal

Tøying! :)

28.03.15 18:23
12 min. 15 kcal

Vårmage

28.03.15 18:07
15 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.03.15 17:57
60 min. 550 kcal

Vårdans

28.03.15 17:53
13 min. 100 kcal

3 min dans! :)

28.03.15 17:39
3 min. 20 kcal

3. stram rompe

28.03.15 17:36
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

28.03.15 17:21
15 min. 100 kcal

Sykkel - tempo 45

28.03.15 17:18
45 min. 420 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

28.03.15 17:16
47 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.03.15 17:05
6 min. 90 kcal

28.03.15 16:57
200 min. 1600 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.03.15 16:56
15 min. 150 kcal

Bosu 60

28.03.15 16:46
60 min. 450 kcal

Sykkel + styrke 45

28.03.15 16:41
45 min. 400 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

28.03.15 16:39
10 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.03.15 16:33
45 min. 400 kcal

Pilates 40

28.03.15 16:26
41 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

28.03.15 16:24
45 min. 380 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.03.15 16:19
6 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.03.15 16:16
40 min. 350 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

28.03.15 16:12
13 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

28.03.15 16:11
35 min. 270 kcal

Intervallstyrke

28.03.15 15:56
8 min. 60 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.03.15 15:43
6 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

28.03.15 15:36
16 min. 150 kcal

Styrke helkropp for gravide

28.03.15 15:35
26 min. 200 kcal

Vårmage

28.03.15 15:26
15 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

28.03.15 15:16
25 min. 170 kcal

Gravidyoga

28.03.15 15:05
20 min. 50 kcal

Stepintervall(tabata) 1

28.03.15 15:04
30 min. 280 kcal

28.03.15 15:01
60 min. 180 kcal

28.03.15 15:00
100 min. 902 kcal

Munter aerobictime

28.03.15 14:54
30 min. 280 kcal

Step - 12 * 40

28.03.15 14:32
24 min. 200 kcal

Mage 20

28.03.15 14:01
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

28.03.15 13:58
45 min. 400 kcal

Corebar Vital - release 11

28.03.15 13:55
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.03.15 13:53
60 min. 550 kcal

Vårstep 30

28.03.15 13:46
30 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

28.03.15 13:20
45 min. 400 kcal

Hula hoop

28.03.15 13:10
13 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

28.03.15 13:07
45 min. 390 kcal

Yoga- styrke 45

28.03.15 13:03
45 min. 390 kcal

Puls 45 - rockering

28.03.15 12:56
45 min. 410 kcal

4. Za - dance

28.03.15 12:52
27 min. 220 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

28.03.15 12:38
47 min. 400 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

28.03.15 12:35
25 min. 200 kcal

petya stefanova

28.03.15 12:20
60 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

28.03.15 12:19
32 min. 280 kcal

Kondisjon 12* 40

28.03.15 12:15
16 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

28.03.15 12:13
50 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.03.15 12:11
26 min. 240 kcal

Tøy og bøy

28.03.15 12:04
10 min. 80 kcal

Gå tur

28.03.15 12:00
30 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

28.03.15 11:56
36 min. 350 kcal

Styrke

28.03.15 11:56
15 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

28.03.15 11:53
35 min. 270 kcal

Husarbeid

28.03.15 11:31
45 min. 135 kcal

Bekkenbunnstrening

28.03.15 11:14
17 min. 140 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.03.15 11:12
40 min. 350 kcal

2. Lettere styrke

28.03.15 11:09
25 min. 170 kcal

tur med Eirik

28.03.15 11:05
50 min. 300 kcal

Pilates 40

28.03.15 11:02
41 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.03.15 10:56
30 min. 180 kcal

4. Crossfitinspirert trening

28.03.15 10:22
40 min. 360 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

28.03.15 10:16
47 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.03.15 10:16
30 min. 250 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

28.03.15 10:12
27 min. 200 kcal

Puls 30

28.03.15 10:06
30 min. 260 kcal

Generell oppvarming 1

28.03.15 10:06
13 min. 100 kcal

Langrennstur Oppdal

28.03.15 10:00
240 min. 1920 kcal

Styrke på bein

28.03.15 09:54
20 min. 190 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

28.03.15 09:31
40 min. 380 kcal

Styrketrening med vannflaske

28.03.15 09:29
28 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

28.03.15 09:15
35 min. 290 kcal

3. rumpe

28.03.15 08:46
15 min. 100 kcal

gåtur

28.03.15 01:10
180 min. 600 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.03.15 23:28
20 min. 50 kcal

27.03.15 23:06
110 min. 880 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.03.15 21:59
22 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.03.15 21:28
40 min. 370 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.03.15 21:28
60 min. 550 kcal

Kampsportinspirert aerobic

27.03.15 21:09
33 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.03.15 21:03
45 min. 400 kcal

4. Za - dance

27.03.15 20:58
27 min. 220 kcal

3 min dans! :)

27.03.15 20:53
3 min. 20 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

27.03.15 20:50
40 min. 400 kcal

3. Zumba med Patricia

27.03.15 20:48
48 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

27.03.15 20:30
45 min. 400 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

27.03.15 20:27
30 min. 260 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.03.15 20:20
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

27.03.15 20:15
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 3

27.03.15 20:11
46 min. 400 kcal

Intervallstep (tabata) 3

27.03.15 19:55
30 min. 250 kcal

vasking

27.03.15 19:55
120 min. 360 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

27.03.15 19:36
30 min. 260 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

27.03.15 19:25
20 min. 180 kcal

3. aerobic m/styrke

27.03.15 19:19
30 min. 280 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.03.15 19:12
28 min. 200 kcal

Balanse og styrke- 20 min

27.03.15 19:01
20 min. 170 kcal

1. Cardio med Ricarda

27.03.15 18:44
35 min. 300 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

27.03.15 18:39
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.03.15 18:30
28 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.03.15 18:10
28 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.03.15 17:37
28 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen

27.03.15 17:34
44 min. 400 kcal

Husarbeid

27.03.15 17:30
60 min. 180 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

27.03.15 17:26
4 min. 30 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

27.03.15 17:24
40 min. 380 kcal

1. Step og styrke - med Marte

27.03.15 17:13
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.03.15 17:11
60 min. 550 kcal

3 min dans! :)

27.03.15 17:08
3 min. 20 kcal

Rautas

27.03.15 16:51
240 min. 1920 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

27.03.15 16:29
45 min. 400 kcal

Corebar vital

27.03.15 16:29
57 min. 450 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

27.03.15 16:28
40 min. 380 kcal

27.03.15 15:45
20 min. 100 kcal

27.03.15 15:40
80 min. 1120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.03.15 15:35
20 min. 90 kcal

1. Sykkel - lettere variant

27.03.15 15:34
25 min. 150 kcal

27.03.15 14:46
60 min. 180 kcal

3. rumpe

27.03.15 14:43
15 min. 100 kcal

Vårdans

27.03.15 14:43
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

27.03.15 14:41
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

27.03.15 14:29
13 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.03.15 14:24
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

27.03.15 14:23
52 min. 490 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

27.03.15 14:22
25 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.03.15 14:09
26 min. 240 kcal

Avslappning med Philip

27.03.15 13:49
50 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

27.03.15 13:46
35 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

27.03.15 13:23
35 min. 280 kcal

Styrke og balanse på kontoret

27.03.15 13:23
15 min. 125 kcal

Styrke og balanse på kontoret

27.03.15 13:21
15 min. 125 kcal

Qigong på jobben

27.03.15 13:05
15 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.03.15 12:39
20 min. 50 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

27.03.15 12:31
40 min. 380 kcal

Annerledes styrke 1

27.03.15 12:30
32 min. 260 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

27.03.15 12:29
10 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.03.15 12:27
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

27.03.15 12:17
25 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

27.03.15 12:02
13 min. 100 kcal

Gå tur

27.03.15 12:00
60 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

27.03.15 11:56
45 min. 390 kcal

Step intervall (tabata) 6

27.03.15 11:55
27 min. 240 kcal

2. Lettere styrke

27.03.15 11:46
25 min. 170 kcal

sykling lett

27.03.15 11:30
10 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

27.03.15 11:22
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

27.03.15 11:15
35 min. 10 kcal

Dynamisk strekk med Ricarda

27.03.15 11:14
25 min. 150 kcal

Styrkeyoga

27.03.15 11:13
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 2

27.03.15 11:08
30 min. 280 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.03.15 11:01
15 min. 140 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

27.03.15 10:58
52 min. 490 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.03.15 10:56
25 min. 200 kcal

Tredemølle

27.03.15 10:56
55 min. 485 kcal

Pilates oppvarming

27.03.15 10:55
12 min. 80 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.03.15 10:47
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

27.03.15 10:45
25 min. 200 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

27.03.15 10:40
25 min. 250 kcal

kampsport

27.03.15 10:39
30 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

27.03.15 10:35
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.03.15 10:35
28 min. 200 kcal

2. Tabata kondisjon

27.03.15 10:31
32 min. 280 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

27.03.15 10:29
25 min. 200 kcal

Litt på siden

27.03.15 10:10
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.03.15 10:10
60 min. 550 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

27.03.15 09:41
14 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.03.15 09:40
30 min. 180 kcal

1. Step 4*4

27.03.15 09:37
33 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

27.03.15 09:29
14 min. 120 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

27.03.15 09:23
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.03.15 09:13
45 min. 390 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

27.03.15 09:07
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.03.15 09:05
55 min. 490 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.03.15 08:38
20 min. 175 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.03.15 08:16
15 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

27.03.15 07:57
36 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening 2

27.03.15 07:40
10 min. 40 kcal

Styrke for gravide 2

27.03.15 07:28
32 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

27.03.15 07:14
25 min. 170 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

27.03.15 06:47
15 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.03.15 06:28
30 min. 270 kcal

Morgen yoga

27.03.15 06:14
16 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.03.15 05:06
20 min. 150 kcal

styrke

27.03.15 01:10
50 min. 500 kcal

tredemølle

27.03.15 01:10
50 min. 650 kcal

Styrkeyoga

26.03.15 23:03
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.03.15 22:39
50 min. 470 kcal

Styrkeyoga

26.03.15 22:30
25 min. 200 kcal

Vårmage

26.03.15 22:20
15 min. 120 kcal

Kondisjon 12* 40

26.03.15 22:07
16 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.03.15 22:00
26 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.03.15 21:57
60 min. 550 kcal

1. Dance aerobic

26.03.15 21:49
50 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

26.03.15 21:41
30 min. 260 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

26.03.15 21:31
45 min. 400 kcal

Vårdans

26.03.15 21:27
13 min. 100 kcal

rydding

26.03.15 21:27
30 min. 90 kcal

2. Lettere styrke

26.03.15 21:25
25 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.03.15 21:24
20 min. 90 kcal

Pilates 65

26.03.15 21:22
65 min. 300 kcal

løypå

26.03.15 21:22
30 min. 150 kcal

6. Za - dance

26.03.15 21:12
35 min. 300 kcal

1. Step og styrke - med Marte

26.03.15 21:02
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

26.03.15 21:00
20 min. 150 kcal

Vårmage

26.03.15 21:00
15 min. 120 kcal

Corebar hit - release 20

26.03.15 21:00
60 min. 550 kcal

Vårmage

26.03.15 20:54
15 min. 120 kcal

1. BODY WORKOUT

26.03.15 20:53
25 min. 260 kcal

Vårmage

26.03.15 20:53
15 min. 120 kcal

26.03.15 20:53
28 min. 140 kcal

Kontor - styrke og strekk

26.03.15 20:52
12 min. 80 kcal

joggetur

26.03.15 20:50
25 min. 325 kcal

Styrke ben og mage med Helene

26.03.15 20:49
19 min. 140 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.03.15 20:45
28 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

26.03.15 20:45
37 min. 290 kcal

2. Lettere styrke

26.03.15 20:45
25 min. 170 kcal

Mage med Ricarda

26.03.15 20:43
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk 3

26.03.15 20:41
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.03.15 20:41
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.03.15 20:36
24 min. 200 kcal

Gåing

26.03.15 20:33
70 min. 350 kcal

Snømåking

26.03.15 20:33
60 min. 480 kcal

Tur jegers/kokleheia

26.03.15 20:28
45 min. 225 kcal

Styrke for hele kroppen

26.03.15 20:25
44 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.03.15 20:23
35 min. 280 kcal

Step - 12 * 40

26.03.15 20:16
24 min. 200 kcal

Puls 30

26.03.15 20:14
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk

26.03.15 20:13
15 min. 130 kcal

Kettlebells intervall

26.03.15 20:10
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

26.03.15 20:03
25 min. 220 kcal

Styrke armer med vekter

26.03.15 20:02
17 min. 120 kcal

gåtur

26.03.15 20:00
60 min. 300 kcal

elin

26.03.15 19:48
11 min. 55 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.03.15 19:42
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.03.15 19:40
55 min. 450 kcal

Step 60

26.03.15 19:39
57 min. 450 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

26.03.15 19:36
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.03.15 19:33
28 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

26.03.15 19:24
60 min. 570 kcal

Husarbeid

26.03.15 19:16
15 min. 45 kcal

Vårmage

26.03.15 19:12
15 min. 120 kcal

Ci pump

26.03.15 19:10
60 min. 540 kcal

Styrkeyoga

26.03.15 19:04
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

26.03.15 19:01
16 min. 150 kcal

Styrke på egenhånd

26.03.15 18:42
35 min. 350 kcal

Ryggplager 2

26.03.15 18:40
27 min. 120 kcal

Pulsstep med Camilla

26.03.15 18:39
47 min. 400 kcal

Tempotråkk 25

26.03.15 18:38
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.03.15 18:31
40 min. 370 kcal

Styrke med pumputstyr 60

26.03.15 18:30
60 min. 500 kcal

Elipsemaskin

26.03.15 18:25
60 min. 780 kcal

Sykkel intervall 3

26.03.15 18:23
46 min. 400 kcal

HOPP!!!

26.03.15 17:50
30 min. 300 kcal

3. rumpe

26.03.15 17:50
15 min. 100 kcal

Ski feskevannet

26.03.15 17:45
80 min. 640 kcal

1. morgen pilates

26.03.15 17:41
10 min. 70 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.03.15 17:38
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

26.03.15 17:34
16 min. 150 kcal

Vårmage

26.03.15 17:25
15 min. 120 kcal

3. rumpe

26.03.15 17:24
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.03.15 17:18
30 min. 250 kcal

Hjemme

26.03.15 16:26
30 min. 240 kcal

Sykkel 40- 20

26.03.15 16:25
50 min. 450 kcal

Trene Frode (han har vondt i stomien idag)

26.03.15 16:10
40 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

26.03.15 16:08
60 min. 540 kcal

Puls 45 - rockering

26.03.15 16:04
45 min. 410 kcal

26.03.15 15:40
40 min. 320 kcal

26.03.15 15:40
90 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

26.03.15 15:38
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.03.15 15:34
28 min. 200 kcal

Puls 45 - rockering

26.03.15 15:28
45 min. 410 kcal

1. Tabata kondisjon

26.03.15 15:17
25 min. 200 kcal

Corebar Fit - release 21

26.03.15 15:14
54 min. 480 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.03.15 14:31
28 min. 200 kcal

Gå tur

26.03.15 14:30
60 min. 300 kcal

1. Styrke med Marius

26.03.15 14:19
7 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

26.03.15 14:19
7 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

26.03.15 14:19
7 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

26.03.15 14:19
7 min. 30 kcal

Pilates Basic med Helene

26.03.15 14:19
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

26.03.15 13:59
50 min. 450 kcal

Vårmage

26.03.15 13:44
15 min. 120 kcal

Step - 12 * 40

26.03.15 13:36
24 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

26.03.15 13:08
26 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

26.03.15 12:58
45 min. 380 kcal

Sissel Iversen

26.03.15 12:55
120 min. 960 kcal

Bosuball- 30 min

26.03.15 12:43
30 min. 270 kcal

Styrke med vektstang med Marius

26.03.15 12:42
32 min. 280 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.03.15 12:38
4 min. 50 kcal

Mageintervall - selvpining

26.03.15 12:10
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

26.03.15 12:09
30 min. 250 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

26.03.15 11:56
27 min. 200 kcal

3. rumpe

26.03.15 11:45
15 min. 100 kcal

heidi

26.03.15 11:40
60 min. 300 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

26.03.15 11:38
25 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

26.03.15 11:37
12 min. 80 kcal

Corebar vital - release 10

26.03.15 11:25
50 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

26.03.15 11:23
35 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.03.15 11:13
28 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

26.03.15 11:13
12 min. 80 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

26.03.15 11:12
30 min. 260 kcal

løping

26.03.15 11:11
60 min. 780 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.03.15 10:57
10 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager

26.03.15 10:56
28 min. 120 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

26.03.15 10:55
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.03.15 10:47
20 min. 90 kcal

FITNESSBALL-MARTE

26.03.15 10:21
20 min. 170 kcal

1. morgen pilates

26.03.15 10:20
10 min. 70 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

26.03.15 10:17
45 min. 430 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.03.15 10:13
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

26.03.15 10:09
50 min. 450 kcal

4. Crossfitinspirert trening

26.03.15 10:02
40 min. 360 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.03.15 10:01
30 min. 270 kcal

Munter aerobictime

26.03.15 09:57
30 min. 280 kcal

1. Pilates med Helene

26.03.15 09:54
6 min. 25 kcal

2. Tren på klokka med Marius

26.03.15 09:50
6 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

26.03.15 09:47
90 min. 40 kcal

Generell styrke

26.03.15 09:47
20 min. 160 kcal

5. danseøkt med Ricarda

26.03.15 09:47
3 min. 20 kcal

Pulsstep med Camilla

26.03.15 09:46
47 min. 400 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

26.03.15 09:43
10 min. 70 kcal

2. Tren på klokka med Marius

26.03.15 09:41
6 min. 40 kcal

Lettere styrke

26.03.15 09:28
23 min. 200 kcal

4. Rockering- Sigrid

26.03.15 09:28
20 min. 170 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

26.03.15 09:25
35 min. 290 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.03.15 09:24
4 min. 30 kcal

Kjernemusklatur 30

26.03.15 09:20
30 min. 230 kcal

snømåking

26.03.15 09:20
15 min. 120 kcal

KNEBØY med Bruna

26.03.15 09:17
20 min. 190 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.03.15 09:09
35 min. 280 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

26.03.15 09:01
25 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

26.03.15 08:36
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.03.15 08:34
28 min. 200 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

26.03.15 07:27
11 min. 90 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

26.03.15 07:26
30 min. 260 kcal

Styrke 15,30,45

26.03.15 06:54
50 min. 450 kcal

4. Crossfitinspirert trening

26.03.15 06:49
40 min. 360 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.03.15 01:41
20 min. 150 kcal

Sykkel med 2 topper

25.03.15 22:29
60 min. 550 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.03.15 22:24
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.03.15 22:23
30 min. 250 kcal

sykling lett

25.03.15 22:15
12 min. 168 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.03.15 21:52
35 min. 290 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

25.03.15 21:51
30 min. 250 kcal

2. Rockering

25.03.15 21:50
8 min. 70 kcal

Kom i gang 4!

25.03.15 21:47
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.03.15 21:44
60 min. 550 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.03.15 21:44
45 min. 400 kcal

Solhilsen a og b teknikk

25.03.15 21:42
20 min. 150 kcal

Hilde

25.03.15 21:39
25 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

25.03.15 21:33
30 min. 260 kcal

2. Lettere styrke

25.03.15 21:30
25 min. 170 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.03.15 21:25
30 min. 240 kcal

Kjernemusklatur 20

25.03.15 21:24
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.03.15 21:23
20 min. 170 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.15 21:20
50 min. 450 kcal

1. BODY WORKOUT

25.03.15 21:16
25 min. 260 kcal

Rigmor

25.03.15 21:16
55 min. 275 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.03.15 21:10
20 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.03.15 21:07
14 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.15 21:03
45 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

25.03.15 20:59
47 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

25.03.15 20:59
25 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.03.15 20:56
4 min. 50 kcal

Intervallstyrke

25.03.15 20:54
8 min. 60 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.03.15 20:51
20 min. 150 kcal

tur

25.03.15 20:50
40 min. 200 kcal

Anettelone@hotmail.com

25.03.15 20:48
30 min. 390 kcal

Anettelone@hotmail.com

25.03.15 20:48
90 min. 450 kcal

Anettelone@hotmail.com

25.03.15 20:47
40 min. 400 kcal

tur til skihytta

25.03.15 20:43
90 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.03.15 20:42
20 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.15 20:40
60 min. 550 kcal

25.03.15 20:40
60 min. 534 kcal

Ren plankekjøring

25.03.15 20:38
15 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

25.03.15 20:36
25 min. 200 kcal

Gåing til og fra jobb og litt til

25.03.15 20:35
160 min. 800 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

25.03.15 20:28
20 min. 180 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.03.15 20:27
20 min. 150 kcal

1. Step 4*4

25.03.15 20:25
33 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.03.15 20:25
24 min. 130 kcal

Tabata med kettlebells 2

25.03.15 20:24
30 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.03.15 20:17
50 min. 470 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.03.15 20:17
14 min. 120 kcal

Styrke - fokus rygg

25.03.15 20:15
20 min. 150 kcal

Powerwalk

25.03.15 20:15
36 min. 237 kcal

Pilates-fokus mage og arm

25.03.15 20:11
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.03.15 20:08
28 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.03.15 20:05
30 min. 240 kcal

Styrke for rumpe og lår

25.03.15 20:03
20 min. 160 kcal

Styrke for gravide 2

25.03.15 20:02
35 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

25.03.15 19:56
35 min. 270 kcal

Zumba med Jamie

25.03.15 19:54
20 min. 160 kcal

Kondisjon 12*40

25.03.15 19:50
16 min. 150 kcal

Vårmage

25.03.15 19:46
15 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

25.03.15 19:40
27 min. 240 kcal

6. Sixpack

25.03.15 19:33
12 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.03.15 19:27
14 min. 120 kcal

Pilates på matte med Monica.

25.03.15 19:24
50 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.03.15 19:19
24 min. 130 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.15 19:11
60 min. 550 kcal

2. ZA- dance

25.03.15 19:10
30 min. 230 kcal

Marit

25.03.15 19:04
30 min. 150 kcal

Marit

25.03.15 19:03
15 min. 195 kcal

Alle er en vinner

25.03.15 19:02
10 min. 100 kcal

Marit

25.03.15 19:02
30 min. 150 kcal

Styrke på kasse

25.03.15 18:57
40 min. 350 kcal

elin

25.03.15 18:50
20 min. 260 kcal

elin

25.03.15 18:50
25 min. 125 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

25.03.15 18:46
25 min. 200 kcal

Tabata med barn 2

25.03.15 18:46
15 min. 120 kcal

Tøying :)

25.03.15 18:43
12 min. 15 kcal

1. Sykkel - lettere variant

25.03.15 18:35
25 min. 150 kcal

Spinn- Tabata 50

25.03.15 18:32
50 min. 450 kcal

1. Stram rumpe

25.03.15 18:28
20 min. 160 kcal

2. Lettere styrke

25.03.15 18:08
25 min. 170 kcal

tur rundt trimløypa

25.03.15 18:07
60 min. 300 kcal

fjelltur (under skiheisa) i sooooola :)

25.03.15 18:04
40 min. 240 kcal

Trene med Fride

25.03.15 18:00
40 min. 200 kcal

Trene med Fride

25.03.15 18:00
40 min. 200 kcal

Tur

25.03.15 18:00
45 min. 225 kcal

2. ZA- dance

25.03.15 17:59
30 min. 230 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

25.03.15 17:57
55 min. 500 kcal

Tabata med vekter 2

25.03.15 17:22
32 min. 280 kcal

Styrke ben og armer m/stang og manualer

25.03.15 17:15
40 min. 400 kcal

Sykkel intervall

25.03.15 16:53
40 min. 370 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.03.15 16:31
28 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.15 16:31
45 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

25.03.15 16:29
31 min. 200 kcal

Gått hjem fra jobb

25.03.15 16:20
26 min. 130 kcal

25.03.15 15:40
150 min. 450 kcal

Solemsvåttan #9 runde m Aunvåttan

25.03.15 15:39
110 min. 550 kcal

25.03.15 15:35
105 min. 1470 kcal

Gå tur

25.03.15 15:30
8 min. 40 kcal

ellen fuglseth

25.03.15 15:30
60 min. 180 kcal

2. Rockering

25.03.15 15:29
8 min. 70 kcal

Tøying :)

25.03.15 15:24
12 min. 15 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

25.03.15 15:08
23 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

25.03.15 15:04
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

25.03.15 14:54
17 min. 140 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.03.15 14:50
35 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.03.15 14:42
30 min. 240 kcal

Trimtur

25.03.15 14:36
60 min. 300 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

25.03.15 14:34
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

25.03.15 14:32
45 min. 400 kcal

Aerobic/ Step

25.03.15 14:15
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

25.03.15 13:58
15 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

25.03.15 13:48
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

25.03.15 13:47
17 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

25.03.15 13:46
22 min. 190 kcal

Qigong på jobben

25.03.15 13:36
15 min. 50 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

25.03.15 13:34
10 min. 90 kcal

3. rumpe

25.03.15 13:24
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.03.15 13:22
4 min. 30 kcal

Styrkerunder på overkropp

25.03.15 13:18
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

25.03.15 13:16
55 min. 500 kcal

4. Crossfitinspirert trening

25.03.15 13:09
40 min. 360 kcal

statisk styrke m/vipp

25.03.15 13:09
20 min. 190 kcal

Lettere styrke

25.03.15 12:49
23 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

25.03.15 12:44
30 min. 260 kcal

Tur med hund

25.03.15 12:40
20 min. 100 kcal

6. Za - dance

25.03.15 12:39
35 min. 300 kcal

Gåtur

25.03.15 12:38
90 min. 450 kcal

styrke

25.03.15 12:30
30 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

25.03.15 12:28
28 min. 120 kcal

6. Za - dance

25.03.15 12:26
35 min. 300 kcal

Tabata 1 - serie

25.03.15 12:25
31 min. 260 kcal

1. ZA-dance

25.03.15 12:16
22 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

25.03.15 12:14
20 min. 150 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

25.03.15 12:06
40 min. 380 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.03.15 12:06
28 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.03.15 12:01
60 min. 550 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.03.15 12:01
14 min. 120 kcal

Kontor - styrke og strekk

25.03.15 12:00
12 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.03.15 11:55
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

25.03.15 11:52
12 min. 80 kcal

Mage og rygg 30

25.03.15 11:51
30 min. 250 kcal

kampsport

25.03.15 11:49
30 min. 240 kcal

petya stefanova

25.03.15 11:45
30 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

25.03.15 11:44
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

25.03.15 11:40
25 min. 200 kcal

3. rumpe

25.03.15 11:30
15 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

25.03.15 11:18
10 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.03.15 11:17
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

25.03.15 11:12
10 min. 90 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

25.03.15 11:11
40 min. 380 kcal

Yoga- dynamisk styrke

25.03.15 11:05
37 min. 290 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.03.15 11:01
45 min. 400 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.03.15 10:57
13 min. 100 kcal

Styrkerunder på overkropp

25.03.15 10:54
30 min. 250 kcal

Spinn intervall 80

25.03.15 10:42
80 min. 700 kcal

Sykkel topptur

25.03.15 10:40
45 min. 400 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

25.03.15 10:38
40 min. 320 kcal

Kondis med 5 sanger

25.03.15 10:38
30 min. 280 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.03.15 10:38
28 min. 200 kcal

Corebar vital - release 10

25.03.15 10:30
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.03.15 10:26
4 min. 30 kcal

joggetur

25.03.15 10:20
30 min. 390 kcal

Mage med Ricarda

25.03.15 10:18
20 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.03.15 10:13
28 min. 200 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

25.03.15 10:09
40 min. 380 kcal

Sykkel 3 *6

25.03.15 09:56
60 min. 570 kcal

Styrkeyoga

25.03.15 09:55
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

25.03.15 09:54
35 min. 10 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

25.03.15 09:33
30 min. 260 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

25.03.15 09:28
48 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.03.15 09:03
30 min. 250 kcal

7. danseøkt med Ricarda

25.03.15 09:00
3 min. 15 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

25.03.15 08:39
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.03.15 08:33
4 min. 30 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.03.15 08:08
28 min. 200 kcal

1. morgen pilates

25.03.15 08:02
10 min. 70 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.03.15 07:51
60 min. 550 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.03.15 07:40
28 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Ricarda

25.03.15 07:36
31 min. 260 kcal

3. rumpe

25.03.15 07:35
15 min. 100 kcal

Full pakke 20

25.03.15 07:27
20 min. 150 kcal

Gå tur

25.03.15 07:20
8 min. 40 kcal

Rolig trening

25.03.15 06:57
15 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.03.15 06:47
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

25.03.15 06:42
10 min. 70 kcal

Volleyball

24.03.15 23:20
100 min. 500 kcal

Yoga- styrke 45

24.03.15 23:06
45 min. 390 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

24.03.15 23:03
40 min. 380 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.03.15 22:52
35 min. 280 kcal

tur i nærområdet

24.03.15 22:49
30 min. 150 kcal

austråttlund

24.03.15 22:47
60 min. 300 kcal

1. Step 4*4

24.03.15 22:23
33 min. 300 kcal

Kom i gang 4

24.03.15 22:22
15 min. 100 kcal

Tabata 1 - serie

24.03.15 22:20
31 min. 260 kcal

Kondisjon 12* 40

24.03.15 22:18
20 min. 190 kcal

2. Lettere styrke

24.03.15 22:00
25 min. 170 kcal

3.stram rompe

24.03.15 21:57
13 min. 100 kcal

gå handel tiller

24.03.15 21:42
30 min. 150 kcal

Husarbeid

24.03.15 21:41
30 min. 90 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

24.03.15 21:35
40 min. 380 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

24.03.15 21:19
50 min. 470 kcal

Morgenyoga med Marianne

24.03.15 21:18
20 min. 60 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 21:17
28 min. 200 kcal

1. Step 4*4

24.03.15 21:15
33 min. 300 kcal

Rigmor

24.03.15 21:15
55 min. 275 kcal

Step - 12 * 40

24.03.15 21:13
24 min. 200 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

24.03.15 21:07
30 min. 290 kcal

2. Lettere styrke

24.03.15 21:04
25 min. 170 kcal

6. Za - dance

24.03.15 21:04
35 min. 300 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

24.03.15 20:59
40 min. 380 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

24.03.15 20:58
23 min. 90 kcal

Puls 45 - rockering

24.03.15 20:55
45 min. 410 kcal

Pilates overkropp

24.03.15 20:52
13 min. 100 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

24.03.15 20:50
30 min. 250 kcal

gå

24.03.15 20:50
51 min. 458 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

24.03.15 20:41
18 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.03.15 20:41
40 min. 370 kcal

Mage

24.03.15 20:41
23 min. 230 kcal

Kom igang-mage og rumpe

24.03.15 20:40
20 min. 170 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 20:38
28 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

24.03.15 20:34
25 min. 200 kcal

Gåing

24.03.15 20:30
70 min. 350 kcal

Vårdans

24.03.15 20:29
13 min. 100 kcal

1. Step 4*4

24.03.15 20:27
33 min. 300 kcal

Rumpeintervall

24.03.15 20:23
22 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.03.15 20:20
60 min. 550 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

24.03.15 20:20
20 min. 180 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.03.15 20:16
30 min. 250 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

24.03.15 20:14
25 min. 250 kcal

Mage 20

24.03.15 20:14
20 min. 170 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.15 20:08
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

24.03.15 20:04
22 min. 190 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

24.03.15 20:02
47 min. 400 kcal

1 runde

24.03.15 19:59
12 min. 60 kcal

Pilates Basic med Helene

24.03.15 19:58
30 min. 250 kcal

Sykling

24.03.15 19:51
40 min. 560 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

24.03.15 19:50
90 min. 40 kcal

Mage

24.03.15 19:49
16 min. 90 kcal

3. rumpe

24.03.15 19:49
15 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 19:48
28 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.03.15 19:48
15 min. 150 kcal

Styrkerunder på overkropp

24.03.15 19:28
30 min. 250 kcal

3. rumpe

24.03.15 19:27
15 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 19:18
28 min. 200 kcal

Rolig spinn

24.03.15 19:16
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 11

24.03.15 19:13
60 min. 550 kcal

4. Crossfitinspirert trening

24.03.15 19:09
40 min. 360 kcal

Kondisjon 12* 40

24.03.15 19:09
16 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.15 19:08
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

24.03.15 19:05
45 min. 380 kcal

10 MINUTTER I FART

24.03.15 19:02
10 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.03.15 18:55
35 min. 280 kcal

Styrke

24.03.15 18:50
75 min. 557 kcal

elin

24.03.15 18:50
60 min. 300 kcal

Gåtur

24.03.15 18:45
20 min. 100 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

24.03.15 18:41
30 min. 260 kcal

Styrke ben og mage med Helene

24.03.15 18:37
19 min. 140 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 18:20
28 min. 200 kcal

Sykkel 40 med Wenche

24.03.15 18:16
40 min. 380 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.03.15 18:13
30 min. 250 kcal

Mage 20

24.03.15 18:10
20 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

24.03.15 18:07
45 min. 390 kcal

Mage med Ricarda

24.03.15 18:05
20 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.03.15 18:00
13 min. 100 kcal

Trim med Frode - hver dag kl 18 ❤️

24.03.15 18:00
60 min. 300 kcal

Trim med Frode - hver dag kl 18 ❤️

24.03.15 18:00
60 min. 300 kcal

Vårstep 30

24.03.15 17:47
30 min. 270 kcal

petya stefanova

24.03.15 17:45
30 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

24.03.15 17:44
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

24.03.15 17:37
35 min. 270 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

24.03.15 17:24
40 min. 350 kcal

Trent hundene

24.03.15 17:20
150 min. 750 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.03.15 17:13
26 min. 240 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 17:06
28 min. 200 kcal

Solhilsen a og b teknikk

24.03.15 17:06
20 min. 150 kcal

Sykkel - tempo 45

24.03.15 16:59
45 min. 420 kcal

Yoga - pust og meditasjon

24.03.15 16:44
13 min. 100 kcal

Puls 45 - rockering

24.03.15 16:38
45 min. 410 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.03.15 16:28
30 min. 250 kcal

Gå tur

24.03.15 15:45
15 min. 75 kcal

4. Crossfitinspirert trening

24.03.15 15:33
40 min. 360 kcal

ellen fuglseth

24.03.15 15:30
40 min. 200 kcal

mage

24.03.15 15:25
5 min. 50 kcal

Tøying! :)

24.03.15 15:24
12 min. 15 kcal

Styrke ben og mage med Helene

24.03.15 15:09
19 min. 140 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

24.03.15 14:55
14 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

24.03.15 14:54
35 min. 10 kcal

Styrke mot ryggplager

24.03.15 14:54
28 min. 120 kcal

1. ZA-dance

24.03.15 14:49
22 min. 150 kcal

Marit

24.03.15 14:49
45 min. 225 kcal

1. Aerobic på kontoret

24.03.15 14:40
15 min. 130 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.03.15 14:40
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.03.15 14:40
30 min. 180 kcal

1. Aerobic på kontoret

24.03.15 14:38
15 min. 130 kcal

5. Aerobic med styrke

24.03.15 14:37
45 min. 400 kcal

Rengjøring

24.03.15 14:35
70 min. 210 kcal

Stepintervall (tabata) 7

24.03.15 14:17
25 min. 200 kcal

Litt på siden

24.03.15 14:11
20 min. 150 kcal

Mage

24.03.15 14:05
16 min. 90 kcal

husarbeid

24.03.15 14:00
150 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 13:57
28 min. 200 kcal

tur med Trine

24.03.15 13:55
65 min. 390 kcal

Aerokick med Bruna

24.03.15 13:49
27 min. 200 kcal

Aerokick med Bruna

24.03.15 13:48
27 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.03.15 13:43
35 min. 270 kcal

Kondisjon 12* 40

24.03.15 13:40
16 min. 150 kcal

24.03.15 13:19
40 min. 560 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

24.03.15 13:17
32 min. 300 kcal

Aerobic/ Step

24.03.15 13:08
35 min. 300 kcal

KB windmill,single leg deadlift,snatch,goblet squat,bicep curl

24.03.15 13:05
10 min. 100 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

24.03.15 13:04
20 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

24.03.15 13:03
55 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

24.03.15 12:37
35 min. 10 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.03.15 12:37
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

24.03.15 12:31
24 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

24.03.15 12:17
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.03.15 12:07
30 min. 180 kcal

Gå tur

24.03.15 12:00
30 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.03.15 11:55
24 min. 130 kcal

Yoga på kontoret

24.03.15 11:47
11 min. 25 kcal

Puls-aerobic

24.03.15 11:46
20 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

24.03.15 11:42
30 min. 260 kcal

Lettere styrke

24.03.15 11:39
23 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 11:32
28 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

24.03.15 11:21
40 min. 360 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.03.15 11:19
60 min. 550 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

24.03.15 11:16
14 min. 120 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.03.15 11:03
26 min. 240 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

24.03.15 11:00
90 min. 40 kcal

Styrke- med fokus på rygg

24.03.15 10:59
20 min. 180 kcal

Step - lettere variant 1

24.03.15 10:58
20 min. 160 kcal

6. Za - dance

24.03.15 10:58
35 min. 300 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

24.03.15 10:57
10 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

24.03.15 10:55
20 min. 175 kcal

Tur jegers

24.03.15 10:45
90 min. 450 kcal

Corebar vital - release 9

24.03.15 10:38
60 min. 550 kcal

kampsport

24.03.15 10:35
30 min. 240 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

24.03.15 10:34
23 min. 300 kcal

OL med Maren :)

24.03.15 10:31
4 min. 20 kcal

Trening med bok

24.03.15 10:24
4 min. 20 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

24.03.15 10:22
25 min. 250 kcal

Bosuball 50

24.03.15 10:20
50 min. 490 kcal

Morgen yoga

24.03.15 10:16
16 min. 73 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.15 10:11
50 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.15 10:11
50 min. 480 kcal

Styrke med vektstang med Marius

24.03.15 10:04
32 min. 280 kcal

Munter aerobictime

24.03.15 10:03
30 min. 280 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

24.03.15 09:55
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

24.03.15 09:55
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

24.03.15 09:55
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

24.03.15 09:55
90 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.03.15 09:52
4 min. 30 kcal

1. Tabata kondisjon

24.03.15 09:51
25 min. 200 kcal

tur med Anna

24.03.15 09:50
60 min. 360 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 09:46
28 min. 200 kcal

Gåtur

24.03.15 09:45
30 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.03.15 09:39
23 min. 90 kcal

OL med Maren :)

24.03.15 09:36
4 min. 20 kcal

ZUMBA med Patricia

24.03.15 09:28
45 min. 390 kcal

1. aktivitetstime med Victoria

24.03.15 09:16
45 min. 50 kcal

Hatha yoga 1

24.03.15 08:49
20 min. 50 kcal

Cardio og mobilitet

24.03.15 08:40
22 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

24.03.15 08:37
15 min. 120 kcal

styrke på bein

24.03.15 08:33
20 min. 190 kcal

Gå tur

24.03.15 08:30
20 min. 100 kcal

Tabata 5

24.03.15 08:19
13 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

24.03.15 07:22
17 min. 140 kcal

Vårdans

24.03.15 07:06
13 min. 100 kcal

Gravidyoga 15

24.03.15 07:04
15 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.03.15 06:59
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

24.03.15 06:45
17 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.03.15 06:37
28 min. 200 kcal

1. morgen pilates

24.03.15 06:32
10 min. 70 kcal

Puls-aerobic

24.03.15 06:30
20 min. 200 kcal

Oppvarming med Wenche

24.03.15 05:21
8 min. 70 kcal

Styrke på egenhånd

24.03.15 00:00
40 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

23.03.15 23:23
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.03.15 23:15
20 min. 50 kcal

Styrke med strikk

23.03.15 23:14
15 min. 130 kcal

Aerokick med Bruna

23.03.15 23:06
27 min. 200 kcal

Lett jogging

23.03.15 22:52
25 min. 225 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.15 22:38
28 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

23.03.15 22:33
20 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

23.03.15 22:27
33 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.03.15 22:21
20 min. 50 kcal

2. Lettere styrke

23.03.15 21:59
25 min. 170 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

23.03.15 21:55
30 min. 250 kcal

Gerilja 1 - med Marte

23.03.15 21:55
24 min. 260 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

23.03.15 21:53
55 min. 500 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

23.03.15 21:41
30 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.03.15 21:37
30 min. 240 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.15 21:35
28 min. 200 kcal

Kom igang-mage og rumpe

23.03.15 21:32
20 min. 170 kcal

Pulsstep med Camilla

23.03.15 21:30
47 min. 400 kcal

Aerobicgøy

23.03.15 21:30
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.03.15 21:30
30 min. 240 kcal

Ingri Annette Stræte

23.03.15 21:28
60 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

23.03.15 21:27
25 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

23.03.15 21:26
26 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

23.03.15 21:26
30 min. 270 kcal

Step 25

23.03.15 21:25
25 min. 220 kcal

Ren plankekjøring

23.03.15 21:23
15 min. 150 kcal

6. Za - dance

23.03.15 21:23
35 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.03.15 21:23
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.03.15 21:16
23 min. 90 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

23.03.15 21:15
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

23.03.15 21:13
40 min. 360 kcal

5. Aerobic med styrke

23.03.15 21:13
45 min. 400 kcal

Kondisjon 12* 40

23.03.15 21:13
16 min. 150 kcal

Sykkel - tempo 45

23.03.15 21:11
45 min. 420 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.15 21:10
28 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

23.03.15 21:08
65 min. 550 kcal

Spinn 35 med Monica

23.03.15 21:08
37 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.03.15 21:08
35 min. 280 kcal

Kondisjon 12*40

23.03.15 21:07
16 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.03.15 21:07
13 min. 100 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

23.03.15 21:05
35 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

23.03.15 21:03
40 min. 360 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

23.03.15 21:02
11 min. 40 kcal

sykling lett

23.03.15 20:55
15 min. 210 kcal

Yoga- styrke 45

23.03.15 20:50
45 min. 390 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

23.03.15 20:49
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

23.03.15 20:48
35 min. 290 kcal

Kondisjon 12*40

23.03.15 20:48
16 min. 150 kcal

Kveldsyoga

23.03.15 20:47
25 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

23.03.15 20:47
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

23.03.15 20:47
25 min. 90 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

23.03.15 20:42
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.15 20:41
28 min. 200 kcal

Tur rundt trimløypa med Silje

23.03.15 20:41
60 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

23.03.15 20:38
40 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening 2

23.03.15 20:38
10 min. 40 kcal

1. ZA-dance

23.03.15 20:37
22 min. 150 kcal

3. rumpe

23.03.15 20:34
15 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

23.03.15 20:33
47 min. 400 kcal

Gåing

23.03.15 20:30
120 min. 600 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

23.03.15 20:27
52 min. 490 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

23.03.15 20:25
30 min. 250 kcal

Løpeøkt

23.03.15 20:22
35 min. 455 kcal

aerobic m/styrke 15

23.03.15 20:21
15 min. 190 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.03.15 20:21
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.03.15 20:21
35 min. 280 kcal

Gått hjem fra jobb

23.03.15 20:20
26 min. 130 kcal

Kveldsyoga

23.03.15 20:13
25 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.15 20:13
60 min. 550 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.15 20:12
28 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.03.15 20:08
45 min. 430 kcal

Vårmage

23.03.15 20:06
15 min. 120 kcal

Kondisjon 12*40

23.03.15 20:03
16 min. 150 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

23.03.15 20:01
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.15 20:01
45 min. 450 kcal

Tabata med kettlebells 1

23.03.15 20:01
30 min. 300 kcal

Aerobic i sal med styrke

23.03.15 20:00
45 min. 405 kcal

2. stram rumpe

23.03.15 19:59
10 min. 90 kcal

Styrke ben og mage med Helene

23.03.15 19:57
19 min. 140 kcal

Lettere styrke

23.03.15 19:52
23 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.03.15 19:49
55 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.03.15 19:48
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.03.15 19:47
35 min. 280 kcal

Sykkel topptur

23.03.15 19:40
45 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

23.03.15 19:36
45 min. 390 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

23.03.15 19:36
14 min. 120 kcal

Styrke med strikk 2

23.03.15 19:34
12 min. 110 kcal

Hula hoop

23.03.15 19:33
13 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

23.03.15 19:32
14 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

23.03.15 19:32
25 min. 170 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.15 19:30
28 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.03.15 19:29
20 min. 180 kcal

Aerobic/ Step

23.03.15 19:28
35 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.15 19:28
28 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

23.03.15 19:27
45 min. 410 kcal

Styrke for rumpe og lår

23.03.15 19:22
20 min. 160 kcal

Styrke runder på overkropp

23.03.15 19:21
30 min. 250 kcal

3. time m/ rockering

23.03.15 19:20
20 min. 180 kcal

Gåtur i Ålesund

23.03.15 19:20
30 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

23.03.15 19:16
20 min. 160 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

23.03.15 19:16
30 min. 260 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.03.15 19:12
15 min. 150 kcal

Jogging

23.03.15 19:10
30 min. 390 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.03.15 19:09
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.15 19:07
60 min. 550 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

23.03.15 19:06
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.03.15 18:52
35 min. 280 kcal

elin

23.03.15 18:50
45 min. 225 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.03.15 18:46
35 min. 280 kcal

syjle

23.03.15 18:40
45 min. 630 kcal

Styrke med vektstang

23.03.15 18:39
35 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

23.03.15 18:38
45 min. 400 kcal

23.03.15 18:33
36 min. 260 kcal

Spinn- Tabata 50

23.03.15 18:15
50 min. 450 kcal

Litt på siden

23.03.15 18:13
20 min. 150 kcal

Aerokick med Bruna

23.03.15 18:12
27 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.03.15 18:06
30 min. 270 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.03.15 18:03
26 min. 240 kcal

Tur

23.03.15 18:00
70 min. 350 kcal

Ren plankekjøring

23.03.15 17:56
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

23.03.15 17:49
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

23.03.15 17:48
24 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.03.15 17:47
55 min. 450 kcal

Styrke-sliding

23.03.15 17:47
15 min. 150 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

23.03.15 17:45
27 min. 200 kcal

Pilates overkropp

23.03.15 17:41
13 min. 100 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

23.03.15 17:36
30 min. 260 kcal

3. rumpe

23.03.15 17:33
15 min. 100 kcal

HipHop for barn

23.03.15 17:33
9 min. 40 kcal

Munter aerobictime

23.03.15 17:31
30 min. 280 kcal

Pilates oppvarming

23.03.15 17:26
12 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

23.03.15 17:22
14 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

23.03.15 17:21
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

23.03.15 17:19
20 min. 200 kcal

Tredemølle

23.03.15 17:10
45 min. 280 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

23.03.15 17:05
25 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

23.03.15 16:56
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

23.03.15 16:51
27 min. 200 kcal

2. rumpe og lår

23.03.15 16:45
25 min. 220 kcal

Sykkel 50 med Wenche

23.03.15 16:42
50 min. 450 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

23.03.15 16:39
27 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

23.03.15 16:31
60 min. 500 kcal

ellen fuglseth

23.03.15 16:27
180 min. 540 kcal

ellen fuglseth

23.03.15 16:26
15 min. 45 kcal

Vårstep 30

23.03.15 16:23
30 min. 270 kcal

4. Crossfitinspirert trening

23.03.15 16:22
40 min. 360 kcal

2. Rockering

23.03.15 16:17
8 min. 70 kcal

vanndamman, kringsjå, klubba

23.03.15 16:15
48 min. 240 kcal

4. Crossfitinspirert trening

23.03.15 16:14
40 min. 360 kcal

Lufte Frode 😄❤️

23.03.15 16:10
50 min. 250 kcal

ellen fuglseth

23.03.15 16:09
50 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.03.15 16:00
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.15 15:25
60 min. 550 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

23.03.15 15:04
28 min. 180 kcal

Pulsstep med Camilla

23.03.15 14:51
47 min. 400 kcal

6. Za - dance

23.03.15 14:10
35 min. 300 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

23.03.15 14:05
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

23.03.15 14:05
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

23.03.15 14:05
90 min. 40 kcal

ZUMBA med Patricia

23.03.15 13:51
45 min. 390 kcal

Sykkel - alle nivåer

23.03.15 13:41
35 min. 270 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

23.03.15 13:33
30 min. 250 kcal

23.03.15 13:20
40 min. 200 kcal

3. rumpe

23.03.15 13:12
15 min. 100 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

23.03.15 12:40
90 min. 40 kcal

5. danseøkt med Ricarda

23.03.15 12:37
3 min. 20 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

23.03.15 12:37
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

23.03.15 12:37
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

23.03.15 12:37
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

23.03.15 12:36
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

23.03.15 12:36
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

23.03.15 12:36
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

23.03.15 12:36
90 min. 40 kcal

Sykkel + styrke

23.03.15 12:30
60 min. 560 kcal

2. Lettere styrke

23.03.15 12:30
25 min. 170 kcal

Kontor aerobic

23.03.15 12:30
15 min. 30 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.03.15 12:21
20 min. 170 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.03.15 12:20
13 min. 100 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

23.03.15 12:14
15 min. 150 kcal

aerobic

23.03.15 12:06
30 min. 270 kcal

styrke

23.03.15 12:06
45 min. 450 kcal

Styrkeyoga

23.03.15 12:04
25 min. 200 kcal

4. Sixpack

23.03.15 12:04
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

23.03.15 12:00
17 min. 140 kcal

Mage 20

23.03.15 11:55
20 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

23.03.15 11:52
10 min. 50 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

23.03.15 11:47
20 min. 200 kcal

Qigong

23.03.15 11:43
40 min. 190 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

23.03.15 11:41
18 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

23.03.15 11:29
35 min. 350 kcal

Styrkeyoga

23.03.15 11:27
25 min. 200 kcal

Kontor aerobic

23.03.15 11:27
15 min. 30 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

23.03.15 11:24
30 min. 260 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

23.03.15 11:20
20 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

23.03.15 11:19
30 min. 250 kcal

Kontor aerobic

23.03.15 11:19
15 min. 30 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.03.15 11:18
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.03.15 11:16
60 min. 550 kcal

Kontor aerobic

23.03.15 11:15
15 min. 30 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.03.15 11:12
50 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

23.03.15 11:08
35 min. 270 kcal

Qigong 2

23.03.15 11:08
40 min. 140 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

23.03.15 11:00
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

23.03.15 10:56
25 min. 200 kcal

Rengjøring

23.03.15 10:40
120 min. 360 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.03.15 10:39
35 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

23.03.15 10:32
33 min. 300 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.03.15 10:29
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.15 10:28
60 min. 550 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

23.03.15 10:23
40 min. 350 kcal

joggetur

23.03.15 10:20
30 min. 390 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.03.15 10:19
60 min. 550 kcal

stretching/avspenning 30

23.03.15 10:11
30 min. 70 kcal

Randi Strand Gundersen

23.03.15 10:05
60 min. 300 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

23.03.15 10:03
11 min. 90 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

23.03.15 09:50
48 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

23.03.15 09:49
30 min. 240 kcal

1. ZA-dance

23.03.15 09:41
22 min. 150 kcal

Mage med barn

23.03.15 09:40
10 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

23.03.15 09:35
12 min. 80 kcal

Energitrening med Maren

23.03.15 09:35
4 min. 25 kcal

Hantler/vekter 12*40

23.03.15 09:26
24 min. 130 kcal

7. danseøkt med Ricarda

23.03.15 09:21
3 min. 15 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

23.03.15 09:20
50 min. 450 kcal

Strikk 25

23.03.15 09:17
25 min. 150 kcal

Cardio og mobilitet

23.03.15 09:16
22 min. 190 kcal

5. sixpack

23.03.15 09:12
15 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

23.03.15 09:09
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

23.03.15 09:07
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.03.15 08:55
20 min. 180 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

23.03.15 08:52
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk 3

23.03.15 08:52
30 min. 250 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

23.03.15 08:47
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

23.03.15 08:33
17 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

23.03.15 07:52
35 min. 270 kcal

Rolig trening

23.03.15 07:06
15 min. 150 kcal

Morgenyoga

23.03.15 07:05
16 min. 75 kcal

Lettere styrke

23.03.15 07:04
23 min. 200 kcal

6. Sixpack

23.03.15 06:46
12 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening 2

23.03.15 06:46
10 min. 40 kcal

Kjernemusklatur 20

23.03.15 06:31
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.03.15 06:14
20 min. 60 kcal

Kondisjon 12* 40

23.03.15 06:12
16 min. 150 kcal

Styrke helkropp for gravide

23.03.15 06:10
26 min. 200 kcal

svømming

23.03.15 01:10
30 min. 210 kcal

styrke

23.03.15 01:10
45 min. 450 kcal

tredemølle

23.03.15 01:10
50 min. 650 kcal

Ren plankekjøring

23.03.15 00:06
15 min. 150 kcal