Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

47926 kcal

35945 kcal

23964 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 15 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		614 timer 46 minutter	271053 kcal
12.04.15 23:46	Knebøy	15 min.	100 kcal
12.04.15 23:31	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.04.15 23:05	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.04.15 22:50	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
12.04.15 22:45	Evy Birgitte Fossen	25 min.	0 kcal
12.04.15 22:42	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.04.15 22:35	Tabata 3	14 min.	120 kcal
12.04.15 22:11	Ashtanga	60 min.	240 kcal
12.04.15 22:10	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
12.04.15 21:56	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
12.04.15 21:50	b	110 min.	1540 kcal
12.04.15 21:44	Leken step 30	30 min.	260 kcal
12.04.15 21:35	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.04.15 21:21	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.15 21:20	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
12.04.15 21:11	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
12.04.15 21:09	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.04.15 20:59	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.04.15 20:52	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.04.15 20:49	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
12.04.15 20:48	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
12.04.15 20:46	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
12.04.15 20:41	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
12.04.15 20:35	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
12.04.15 20:34	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.04.15 20:29	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
12.04.15 20:27	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.04.15 20:22	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
12.04.15 20:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.04.15 20:20	ga	48 min.	240 kcal
12.04.15 20:19	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
12.04.15 20:18	jogging rundt trimløypa med Silje	30 min.	390 kcal
12.04.15 20:10	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.04.15 20:10	tur	30 min.	150 kcal
12.04.15 20:07	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
12.04.15 20:05	hilde terjesen	16 min.	160 kcal
12.04.15 20:01	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
12.04.15 19:59	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.04.15 19:55	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.04.15 19:26	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
12.04.15 19:19	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
12.04.15 19:18	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.04.15 19:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.04.15 18:59	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
12.04.15 18:53	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
12.04.15 18:50	Strikk 25	25 min.	150 kcal
12.04.15 18:40	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.04.15 18:40	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
12.04.15 18:40	Gåing	60 min.	300 kcal
12.04.15 18:40	Gåing	140 min.	700 kcal
12.04.15 18:39	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.04.15 18:38	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.04.15 18:31	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
12.04.15 18:23	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
12.04.15 18:22	Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
12.04.15 18:14	hilde terjesen	150 min.	450 kcal
12.04.15 18:13	hilde terjesen	25 min.	250 kcal
12.04.15 18:00	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
12.04.15 17:55	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
12.04.15 17:52	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
12.04.15 17:44	Gåtur halvvegs inn mot bålplassen	30 min.	150 kcal
12.04.15 17:43	Eget styrkeprogram	20 min.	200 kcal
12.04.15 17:29	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
12.04.15 17:27	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
12.04.15 17:27	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
12.04.15 17:19	Vassajure-Norijaure-Riksgrensen	300 min.	2400 kcal
12.04.15 17:17	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
12.04.15 17:10	Balder	50 min.	250 kcal
12.04.15 17:08	Rigmor	100 min.	600 kcal
12.04.15 17:06	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
12.04.15 17:04	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
12.04.15 16:55	Gå Kleva	30 min.	15 kcal
12.04.15 16:49	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
12.04.15 16:36	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
12.04.15 16:27	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
12.04.15 16:27	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
12.04.15 16:27	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
12.04.15 16:24	Sirkelens begrep og formler	8 min.	30 kcal
12.04.15 16:17	anita bauge	15 min.	195 kcal
12.04.15 16:16	Sirkelens begrep og formler	8 min.	30 kcal
12.04.15 16:15	6-gangen :)	4 min.	15 kcal
12.04.15 16:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.04.15 16:11	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
12.04.15 16:11	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
12.04.15 16:11	Aerobic/styrke	20 min.	180 kcal
12.04.15 16:09	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
12.04.15 16:06	Pilates 65	65 min.	300 kcal
12.04.15 15:55	Husarbeid Hølonda	120 min.	360 kcal
12.04.15 15:50	Step	20 min.	220 kcal
12.04.15 15:48	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
12.04.15 15:35	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
12.04.15 15:31	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
12.04.15 14:46	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.04.15 14:35	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.15 14:35	Gåtur	200 min.	1000 kcal
12.04.15 14:33	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
12.04.15 14:27	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
12.04.15 14:15	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
12.04.15 14:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.04.15 14:07	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
12.04.15 14:06	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.15 13:55	Rockespinn	50 min.	450 kcal
12.04.15 13:40	løpt/gått i skogen	30 min.	390 kcal
12.04.15 13:39	dolstadåsen	126 min.	630 kcal
12.04.15 13:22	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.04.15 13:20	tur te tomjtønna? (ved hopparstein)	120 min.	600 kcal
12.04.15 13:19	Berit Garli	25 min.	125 kcal
12.04.15 13:18	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
12.04.15 13:14	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.04.15 13:05	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
12.04.15 12:52	øvelsa med ball	10 min.	100 kcal
12.04.15 12:40	løpt/gått i skogen	60 min.	300 kcal
12.04.15 12:25	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.04.15 12:19	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
12.04.15 12:14	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
12.04.15 12:14	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.04.15 12:13	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
12.04.15 12:08	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
12.04.15 12:07	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
12.04.15 11:55	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.15 11:54	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.15 11:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.15 11:53	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
12.04.15 11:37	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.04.15 11:27	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
12.04.15 11:23	Eget styrkeprogram	20 min.	200 kcal
12.04.15 11:22	Jogging på Høylandsveien	30 min.	390 kcal
12.04.15 11:22	20 knebøy	3 min.	30 kcal
12.04.15 11:21	Eget styrkeprogram	20 min.	200 kcal
12.04.15 11:21	15 min oppvarming	15 min.	75 kcal
12.04.15 11:21	Gåtur mot Naglestad Lang	60 min.	300 kcal
12.04.15 11:20	Eget styrkeprogram	20 min.	200 kcal
12.04.15 11:20	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
12.04.15 11:20	Oppvarming på Høylandsveien lang	20 min.	100 kcal
12.04.15 11:19	Gåtur til Valandsbrua - tur/retur	90 min.	450 kcal
12.04.15 11:19	Jogging 30 minutt	30 min.	390 kcal
12.04.15 11:19	20 knebøy	3 min.	30 kcal
12.04.15 11:18	Jogging på Høylandsveien	30 min.	390 kcal
12.04.15 11:18	Eget styrkeprogram	20 min.	200 kcal
12.04.15 11:17	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
12.04.15 11:15	Brandsøyåsen	60 min.	360 kcal
12.04.15 11:09	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
12.04.15 11:00	Tur	100 min.	500 kcal
12.04.15 10:53	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
12.04.15 10:45	Sidsel Østlie	90 min.	450 kcal
12.04.15 10:39	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
12.04.15 10:36	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
12.04.15 10:35	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
12.04.15 10:32	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
12.04.15 10:24	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
12.04.15 10:18	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.04.15 10:11	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.04.15 10:00	Skogen, vanntårnet og hagen	180 min.	900 kcal
12.04.15 09:52	Mage	16 min.	90 kcal
12.04.15 09:50	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.04.15 09:35	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
12.04.15 09:26	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.04.15 09:20	Ellen Myrvang Fuglseth	30 min.	150 kcal
12.04.15 09:05	3 km katthola	22 min.	286 kcal
12.04.15 09:00	gåtur Vikodden	27 min.	135 kcal
12.04.15 08:55	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
12.04.15 08:55	Happy yoga	10 min.	50 kcal
12.04.15 08:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.04.15 08:14	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.04.15 08:10	elin	60 min.	300 kcal
12.04.15 08:02	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
12.04.15 08:01	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
12.04.15 07:55	Tur	60 min.	300 kcal
12.04.15 05:36	v	60 min.	180 kcal
11.04.15 23:23	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
11.04.15 23:20	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.04.15 23:19	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.04.15 23:10	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
11.04.15 23:01	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
11.04.15 22:55	b	100 min.	800 kcal
11.04.15 22:39	Knebøy	15 min.	100 kcal
11.04.15 22:38	Else nystad	60 min.	300 kcal
11.04.15 22:21	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
11.04.15 22:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.04.15 22:03	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.04.15 21:20	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.04.15 21:12	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
11.04.15 21:10	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
11.04.15 20:57	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
11.04.15 20:56	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.04.15 20:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.04.15 20:40	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
11.04.15 20:34	Pilates 40	41 min.	150 kcal
11.04.15 20:30	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
11.04.15 20:18	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
11.04.15 20:15	Litt på siden	20 min.	150 kcal
11.04.15 20:10	tur	40 min.	200 kcal
11.04.15 20:06	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
11.04.15 20:00	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
11.04.15 19:51	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.04.15 19:43	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
11.04.15 19:36	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
11.04.15 19:36	ga	34 min.	170 kcal
11.04.15 19:24	Stora sten	180 min.	1440 kcal
11.04.15 19:09	vasking	120 min.	360 kcal
11.04.15 18:55	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
11.04.15 18:54	beate bernhardsen	60 min.	300 kcal
11.04.15 18:28	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
11.04.15 18:10	hilde terjesen	50 min.	414 kcal
11.04.15 18:05	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
11.04.15 18:05	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
11.04.15 18:04	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
11.04.15 18:04	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
11.04.15 17:46	Mage 20	20 min.	170 kcal
11.04.15 17:46	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
11.04.15 17:23	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
11.04.15 17:20	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
11.04.15 16:45	skitur	60 min.	480 kcal
11.04.15 16:19	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
11.04.15 15:57	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
11.04.15 15:55	Sykkeltur Lerkendal-3T Rosten	40 min.	560 kcal
11.04.15 15:26	Jogge	40 min.	411 kcal
11.04.15 15:11	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
11.04.15 14:49	mosåsen	135 min.	675 kcal
11.04.15 14:39	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
11.04.15 14:37	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
11.04.15 14:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.04.15 14:14	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
11.04.15 13:39	anita bauge	60 min.	180 kcal
11.04.15 13:22	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
11.04.15 13:00	Tur	50 min.	250 kcal
11.04.15 12:55	Husarbeid helg	120 min.	360 kcal
11.04.15 12:54	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
11.04.15 12:54	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
11.04.15 12:40	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
11.04.15 12:36	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
11.04.15 12:27	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
11.04.15 12:20	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
11.04.15 12:09	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
11.04.15 12:09	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
11.04.15 12:09	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
11.04.15 12:08	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.04.15 11:51	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
11.04.15 11:42	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
11.04.15 11:28	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.04.15 11:27	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.04.15 11:26	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.04.15 11:19	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
11.04.15 11:10	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
11.04.15 11:10	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.04.15 11:04	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.04.15 11:03	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.04.15 11:02	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
11.04.15 10:48	Knebøy	15 min.	100 kcal
11.04.15 10:47	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
11.04.15 10:43	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.04.15 10:40	jogge/skogstur	57 min.	399 kcal
11.04.15 10:11	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
11.04.15 10:07	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
11.04.15 10:05	Sissel Iversen	40 min.	200 kcal
11.04.15 09:32	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
11.04.15 09:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.04.15 09:22	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
11.04.15 08:57	Lett jogging/gange	33 min.	196 kcal
11.04.15 08:52	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
11.04.15 08:20	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
11.04.15 07:57	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
11.04.15 07:40	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
11.04.15 07:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.04.15 05:35	n	30 min.	150 kcal
11.04.15 00:00	Tur	255 min.	1530 kcal
10.04.15 22:45	tredemølle	46 min.	598 kcal
10.04.15 22:45	styrke	45 min.	450 kcal
10.04.15 22:41	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
10.04.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
10.04.15 22:01	Else nystad	60 min.	180 kcal
10.04.15 22:00	Else nystad	30 min.	300 kcal
10.04.15 21:58	Knebøy	15 min.	100 kcal
10.04.15 21:45	b	60 min.	420 kcal
10.04.15 21:45	b	50 min.	250 kcal
10.04.15 21:43	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
10.04.15 21:34	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
10.04.15 21:20	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
10.04.15 21:15	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
10.04.15 21:06	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
10.04.15 21:03	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
10.04.15 20:29	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
10.04.15 20:29	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.04.15 20:15	Balder	50 min.	250 kcal
10.04.15 19:47	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.04.15 19:45	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
10.04.15 19:43	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.04.15 19:11	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
10.04.15 19:11	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
10.04.15 19:10	Balder	45 min.	225 kcal
10.04.15 18:59	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.04.15 18:47	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
10.04.15 18:40	Gåing	120 min.	600 kcal
10.04.15 18:39	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
10.04.15 18:10	hilde terjesen	50 min.	412 kcal
10.04.15 18:05	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
10.04.15 17:05	Rask gå/Joggetur	45 min.	270 kcal
10.04.15 17:04	Løping	65 min.	845 kcal
10.04.15 17:03	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
10.04.15 16:53	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
10.04.15 16:52	Rigmor	55 min.	275 kcal
10.04.15 16:18	Sissel Iversen	75 min.	375 kcal
10.04.15 16:06	Pilates bein	12 min.	80 kcal
10.04.15 16:06	ga	23 min.	115 kcal
10.04.15 16:03	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
10.04.15 15:44	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
10.04.15 15:23	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.04.15 15:15	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.04.15 15:02	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.04.15 15:00	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
10.04.15 14:54	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
10.04.15 14:50	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
10.04.15 14:37	Pilates 65	65 min.	300 kcal
10.04.15 14:27	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
10.04.15 13:55	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
10.04.15 13:30	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
10.04.15 13:20	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
10.04.15 13:19	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.04.15 13:13	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
10.04.15 13:10	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
10.04.15 13:00	Styrke med Victoria, 2 min.	2 min.	10 kcal
10.04.15 12:59	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
10.04.15 12:57	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
10.04.15 12:55	KT4weeks challange	15 min.	150 kcal
10.04.15 12:50	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
10.04.15 12:46	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
10.04.15 12:45	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
10.04.15 12:36	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
10.04.15 12:36	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
10.04.15 12:32	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
10.04.15 12:30	Tur	70 min.	350 kcal
10.04.15 12:21	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
10.04.15 12:20	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
10.04.15 12:19	Styrke med Victoria, 2 min.	2 min.	10 kcal
10.04.15 12:15	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
10.04.15 12:15	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
10.04.15 12:14	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
10.04.15 12:10	Knebøy	15 min.	100 kcal
10.04.15 12:10	Styrke	8 min.	80 kcal
10.04.15 12:08	6-gangen :)	4 min.	15 kcal
10.04.15 12:03	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
10.04.15 12:01	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
10.04.15 11:58	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
10.04.15 11:55	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
10.04.15 11:53	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
10.04.15 11:53	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
10.04.15 11:52	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
10.04.15 11:41	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.04.15 11:40	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
10.04.15 11:37	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
10.04.15 11:30	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
10.04.15 11:24	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
10.04.15 11:23	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
10.04.15 11:19	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
10.04.15 11:11	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
10.04.15 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
10.04.15 11:10	Intervall	22 min.	286 kcal
10.04.15 11:05	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.04.15 11:00	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.04.15 10:53	ingri annette stræte	60 min.	840 kcal
10.04.15 10:51	2. styrke med stol med Marius	5 min.	30 kcal
10.04.15 10:45	styrke med slide	43 min.	400 kcal
10.04.15 10:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.04.15 10:35	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.04.15 10:27	kampsport	45 min.	360 kcal
10.04.15 10:23	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
10.04.15 10:23	i	64 min.	418 kcal
10.04.15 10:22	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.04.15 10:16	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
10.04.15 10:16	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
10.04.15 10:13	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
10.04.15 10:13	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
10.04.15 10:06	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
10.04.15 10:04	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
10.04.15 10:00	Rute	70 min.	350 kcal
10.04.15 09:59	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
10.04.15 09:57	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.04.15 09:56	Matte-trim med Maren	5 min.	20 kcal
10.04.15 09:56	Matte-trim med Maren	5 min.	20 kcal
10.04.15 09:55	ragne kristine	24 min.	216 kcal
10.04.15 09:55	ragne kristine	60 min.	540 kcal
10.04.15 09:45	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
10.04.15 09:32	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
10.04.15 09:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.04.15 09:26	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
10.04.15 09:23	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
10.04.15 09:21	Linedance med Wenche	18 min.	120 kcal
10.04.15 09:18	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
10.04.15 09:18	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
10.04.15 09:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
10.04.15 08:37	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
10.04.15 08:35	Vigdis Lio	30 min.	420 kcal
10.04.15 08:25	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
10.04.15 07:53	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
10.04.15 07:38	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.04.15 07:31	m	30 min.	90 kcal
10.04.15 07:23	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
10.04.15 07:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.04.15 06:39	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
10.04.15 03:00	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
09.04.15 23:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.04.15 23:18	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
09.04.15 23:16	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
09.04.15 23:12	Ashtanga	60 min.	240 kcal
09.04.15 23:11	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
09.04.15 23:09	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
09.04.15 23:09	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
09.04.15 23:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
09.04.15 22:41	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
09.04.15 22:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.04.15 22:37	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.04.15 22:36	Gåtur til Sandvika	30 min.	150 kcal
09.04.15 22:33	b	15 min.	75 kcal
09.04.15 22:32	b	15 min.	210 kcal
09.04.15 22:31	b	115 min.	575 kcal
09.04.15 22:22	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
09.04.15 22:13	Ingvild Landmark Sørensen	39 min.	195 kcal
09.04.15 22:12	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
09.04.15 22:12	Ingvild Landmark Sørensen	26 min.	364 kcal
09.04.15 22:12	løpt på tredemølle	25 min.	325 kcal
09.04.15 22:06	ballett	30 min.	210 kcal
09.04.15 22:05	gå til helsestasjon + tur	90 min.	450 kcal
09.04.15 21:55	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
09.04.15 21:53	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
09.04.15 21:50	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
09.04.15 21:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.04.15 21:37	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.04.15 21:35	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
09.04.15 21:31	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
09.04.15 21:23	Vigdis Lio	30 min.	300 kcal
09.04.15 21:23	Vigdis Lio	20 min.	200 kcal
09.04.15 21:22	Vigdis Lio	90 min.	500 kcal
09.04.15 21:21	Vigdis Lio	9 min.	81 kcal
09.04.15 21:19	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.04.15 21:18	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
09.04.15 21:15	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.04.15 21:13	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
09.04.15 21:13	ga	22 min.	110 kcal
09.04.15 21:12	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
09.04.15 21:12	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.04.15 21:03	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
09.04.15 21:03	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
09.04.15 21:01	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
09.04.15 20:56	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
09.04.15 20:56	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.04.15 20:55	anita bauge	20 min.	260 kcal
09.04.15 20:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.04.15 20:51	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.04.15 20:50	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
09.04.15 20:49	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
09.04.15 20:45	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
09.04.15 20:40	Balder	50 min.	250 kcal
09.04.15 20:38	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.04.15 20:32	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.04.15 20:32	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
09.04.15 20:30	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
09.04.15 20:26	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
09.04.15 20:19	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
09.04.15 20:17	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
09.04.15 20:05	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
09.04.15 20:00	tkd	60 min.	480 kcal
09.04.15 19:57	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
09.04.15 19:53	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
09.04.15 19:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.04.15 19:45	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
09.04.15 19:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.04.15 19:27	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
09.04.15 19:27	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
09.04.15 19:13	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
09.04.15 19:13	beate bernhardsen	20 min.	100 kcal
09.04.15 19:12	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
09.04.15 19:08	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
09.04.15 19:00	Joggetur	35 min.	455 kcal
09.04.15 18:45	monica ludvigsen	60 min.	300 kcal
09.04.15 18:43	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
09.04.15 18:41	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.04.15 18:40	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
09.04.15 18:39	Styrke på egenhånd	15 min.	150 kcal
09.04.15 18:29	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
09.04.15 18:25	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
09.04.15 18:25	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
09.04.15 18:18	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
09.04.15 18:14	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
09.04.15 18:10	bodypump	50 min.	500 kcal
09.04.15 18:06	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
09.04.15 18:02	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
09.04.15 18:00	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
09.04.15 17:48	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
09.04.15 17:30	torsdagstrimmen	90 min.	450 kcal
09.04.15 17:29	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
09.04.15 17:18	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
09.04.15 17:10	gått på tredemølle	15 min.	75 kcal
09.04.15 16:45	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
09.04.15 16:34	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
09.04.15 16:15	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
09.04.15 14:44	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
09.04.15 14:29	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
09.04.15 14:25	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
09.04.15 14:05	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
09.04.15 14:05	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
09.04.15 14:00	Oslorunde	60 min.	300 kcal
09.04.15 13:56	elipsemaskin	60 min.	300 kcal
09.04.15 13:46	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
09.04.15 13:34	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
09.04.15 13:28	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
09.04.15 13:23	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
09.04.15 13:20	Trampert	30 min.	390 kcal
09.04.15 13:15	svømming	45 min.	315 kcal
09.04.15 13:12	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
09.04.15 13:12	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
09.04.15 13:11	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
09.04.15 13:11	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
09.04.15 13:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.04.15 12:54	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.04.15 12:54	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
09.04.15 12:54	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
09.04.15 12:48	Gåtur	20 min.	100 kcal
09.04.15 12:47	joggetur	15 min.	195 kcal
09.04.15 12:30	Shopping	120 min.	400 kcal
09.04.15 12:26	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
09.04.15 12:19	Dronningens utsikt	60 min.	360 kcal
09.04.15 12:18	gåtur i skogen	30 min.	150 kcal
09.04.15 12:15	Ellen Myrvang Fuglseth	30 min.	90 kcal
09.04.15 12:13	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
09.04.15 12:00	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
09.04.15 11:57	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
09.04.15 11:44	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.04.15 11:38	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
09.04.15 11:18	quigong	35 min.	140 kcal
09.04.15 11:17	yoga	15 min.	75 kcal
09.04.15 11:14	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
09.04.15 11:13	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
09.04.15 11:09	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.04.15 11:04	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
09.04.15 10:45	Sidsel Østlie	90 min.	450 kcal
09.04.15 10:37	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
09.04.15 10:34	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
09.04.15 10:30	pilates	54 min.	270 kcal
09.04.15 10:28	kampsport	30 min.	240 kcal
09.04.15 10:22	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
09.04.15 10:18	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
09.04.15 10:10	heidi	25 min.	325 kcal
09.04.15 10:08	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
09.04.15 10:07	k	50 min.	400 kcal
09.04.15 10:02	Matte-trim med Maren	5 min.	20 kcal
09.04.15 10:00	heme	900 min.	2700 kcal
09.04.15 09:58	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
09.04.15 09:56	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
09.04.15 09:56	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
09.04.15 09:53	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
09.04.15 09:52	Kondisjonsøkt med Marte	15 min.	130 kcal
09.04.15 09:51	Kondisjonsøkt med Marte	15 min.	130 kcal
09.04.15 09:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.04.15 09:46	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
09.04.15 09:36	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
09.04.15 09:31	Barselyoga	20 min.	80 kcal
09.04.15 09:30	Gåing	60 min.	300 kcal
09.04.15 09:29	Sykling til og fra jobb	50 min.	700 kcal
09.04.15 09:21	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
09.04.15 09:05	Stavsettrim	20 min.	100 kcal
09.04.15 09:05	Stavsettrim	40 min.	400 kcal
09.04.15 09:01	Gåtur fra Sandvika og hjem	30 min.	150 kcal
09.04.15 08:49	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
09.04.15 08:15	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
09.04.15 08:14	Step 60	57 min.	450 kcal
09.04.15 08:04	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
09.04.15 07:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.04.15 07:08	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.04.15 06:45	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
09.04.15 06:41	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.04.15 06:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.04.15 06:19	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
09.04.15 05:09	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
09.04.15 03:02	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
08.04.15 23:03	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
08.04.15 22:52	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
08.04.15 22:45	tredemølle	48 min.	624 kcal
08.04.15 22:45	styrke	30 min.	300 kcal
08.04.15 22:29	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.04.15 22:18	Pilates 40	41 min.	150 kcal
08.04.15 22:10	Lett jogging	20 min.	136 kcal
08.04.15 22:10	Gåtur	37 min.	185 kcal
08.04.15 22:10	Joggetur	26 min.	338 kcal
08.04.15 22:05	hagen	60 min.	180 kcal
08.04.15 21:59	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
08.04.15 21:57	Sykkel- langintervall 55	55 min.	550 kcal
08.04.15 21:55	Tur jegers/lund/Bertes	120 min.	600 kcal
08.04.15 21:54	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.04.15 21:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.04.15 21:52	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
08.04.15 21:47	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.04.15 21:44	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.04.15 21:40	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
08.04.15 21:37	Ingvild Landmark Sørensen	13 min.	182 kcal
08.04.15 21:36	Ingvild Landmark Sørensen	45 min.	225 kcal
08.04.15 21:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.04.15 21:30	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
08.04.15 21:29	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
08.04.15 21:26	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
08.04.15 21:22	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.04.15 21:14	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
08.04.15 21:13	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
08.04.15 21:07	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
08.04.15 21:02	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
08.04.15 21:00	Løpe	27 min.	351 kcal
08.04.15 20:59	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
08.04.15 20:55	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
08.04.15 20:54	30 day shred	10 min.	90 kcal
08.04.15 20:54	30 day shred	15 min.	150 kcal
08.04.15 20:51	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
08.04.15 20:50	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
08.04.15 20:47	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.04.15 20:45	b	120 min.	1680 kcal
08.04.15 20:31	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.04.15 20:29	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.04.15 20:29	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
08.04.15 20:25	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
08.04.15 20:25	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.04.15 20:17	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
08.04.15 20:15	tur	25 min.	125 kcal
08.04.15 20:10	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
08.04.15 20:07	Gå	100 min.	500 kcal
08.04.15 20:04	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
08.04.15 20:00	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.04.15 19:57	Rigmor	55 min.	275 kcal
08.04.15 19:54	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.04.15 19:44	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.04.15 19:36	husarbeid	60 min.	180 kcal
08.04.15 19:36	sykkel	22 min.	308 kcal
08.04.15 19:35	tur i marka	40 min.	200 kcal
08.04.15 19:30	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
08.04.15 19:19	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
08.04.15 19:06	Styrke på egenhånd	20 min.	200 kcal
08.04.15 19:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.04.15 18:16	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
08.04.15 17:51	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
08.04.15 17:35	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
08.04.15 17:31	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
08.04.15 17:29	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
08.04.15 17:29	Rockering 20	20 min.	150 kcal
08.04.15 17:24	Jogging	70 min.	910 kcal
08.04.15 17:10	Balder	85 min.	425 kcal
08.04.15 16:52	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
08.04.15 15:45	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.04.15 15:38	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.04.15 15:27	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
08.04.15 15:09	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
08.04.15 14:32	tur rundt lillevatnet	30 min.	150 kcal
08.04.15 14:31	fjelltur (under skiheisa)	40 min.	200 kcal
08.04.15 14:26	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
08.04.15 14:24	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
08.04.15 14:24	Rumpe	10 min.	100 kcal
08.04.15 14:23	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
08.04.15 14:22	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.04.15 14:08	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.04.15 14:06	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.04.15 14:03	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
08.04.15 14:03	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
08.04.15 14:02	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
08.04.15 14:02	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.04.15 14:01	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
08.04.15 13:58	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
08.04.15 13:47	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
08.04.15 13:46	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
08.04.15 13:45	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.04.15 13:33	Aktivitetstime med Karol	90 min.	50 kcal
08.04.15 13:33	Aktivitetstime med Karol	90 min.	50 kcal
08.04.15 13:33	Aktivitetstime med Karol	90 min.	50 kcal
08.04.15 13:29	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
08.04.15 13:19	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.04.15 13:03	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
08.04.15 13:03	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
08.04.15 13:03	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
08.04.15 12:56	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
08.04.15 12:50	sykkeltur	20 min.	280 kcal
08.04.15 12:49	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
08.04.15 12:41	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
08.04.15 12:34	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
08.04.15 12:15	Ellen Myrvang Fuglseth	300 min.	900 kcal
08.04.15 12:00	joggetur	45 min.	585 kcal
08.04.15 11:58	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
08.04.15 11:58	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
08.04.15 11:52	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
08.04.15 11:46	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.04.15 11:23	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
08.04.15 11:22	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
08.04.15 11:20	gåing	45 min.	225 kcal
08.04.15 11:16	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
08.04.15 11:13	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
08.04.15 11:08	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
08.04.15 11:05	Tur	60 min.	300 kcal
08.04.15 10:49	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
08.04.15 10:48	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.04.15 10:40	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
08.04.15 10:33	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
08.04.15 10:26	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
08.04.15 10:26	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
08.04.15 10:25	zumba	30 min.	270 kcal
08.04.15 10:19	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
08.04.15 10:10	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
08.04.15 10:07	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.04.15 09:55	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
08.04.15 09:55	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
08.04.15 09:49	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
08.04.15 09:49	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
08.04.15 09:48	Skogtur	60 min.	300 kcal
08.04.15 09:45	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
08.04.15 09:44	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
08.04.15 09:39	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
08.04.15 09:30	Gåing	80 min.	400 kcal
08.04.15 09:24	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.04.15 09:23	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
08.04.15 09:19	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
08.04.15 09:18	2. Rockering	8 min.	70 kcal
08.04.15 09:12	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
08.04.15 09:11	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
08.04.15 09:10	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
08.04.15 09:00	Gåtur i byen	60 min.	300 kcal
08.04.15 08:49	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.04.15 08:29	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
08.04.15 08:29	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
08.04.15 08:29	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
08.04.15 08:26	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
08.04.15 08:26	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
08.04.15 06:59	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
08.04.15 06:38	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.04.15 06:31	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
08.04.15 06:23	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.04.15 06:19	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
08.04.15 00:45	ga	24 min.	120 kcal
08.04.15 00:45	mage,arm	11 min.	110 kcal
08.04.15 00:18	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.04.15 23:29	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
07.04.15 23:25	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.04.15 23:18	austråttlund	60 min.	300 kcal
07.04.15 23:13	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.04.15 23:02	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
07.04.15 22:42	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.04.15 22:38	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.04.15 22:30	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
07.04.15 22:23	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
07.04.15 22:17	eplipse maskin	40 min.	200 kcal
07.04.15 22:14	Pilates 40	41 min.	150 kcal
07.04.15 22:11	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.04.15 22:05	husarbeid	60 min.	180 kcal
07.04.15 22:03	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.04.15 21:57	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
07.04.15 21:49	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
07.04.15 21:48	b	110 min.	1540 kcal
07.04.15 21:39	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.04.15 21:35	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
07.04.15 21:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.04.15 21:31	Inne fotball	100 min.	500 kcal
07.04.15 21:30	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
07.04.15 21:21	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
07.04.15 21:11	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.04.15 21:09	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
07.04.15 21:09	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.04.15 21:06	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
07.04.15 21:05	Ingvild Landmark Sørensen	20 min.	280 kcal
07.04.15 21:04	Ingvild Landmark Sørensen	60 min.	540 kcal
07.04.15 21:03	Gåtur	180 min.	900 kcal
07.04.15 21:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.04.15 20:59	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.04.15 20:57	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.04.15 20:56	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.04.15 20:56	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
07.04.15 20:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.04.15 20:52	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
07.04.15 20:51	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
07.04.15 20:50	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.04.15 20:50	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.04.15 20:49	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
07.04.15 20:46	4 week chalange tabata	12 min.	120 kcal
07.04.15 20:45	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
07.04.15 20:45	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
07.04.15 20:45	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.04.15 20:44	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
07.04.15 20:41	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.04.15 20:35	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.04.15 20:35	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.04.15 20:35	heidi	20 min.	200 kcal
07.04.15 20:33	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.04.15 20:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.04.15 20:32	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
07.04.15 20:30	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
07.04.15 20:30	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
07.04.15 20:28	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.04.15 20:28	anita bauge	40 min.	200 kcal
07.04.15 20:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.04.15 20:20	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.04.15 20:18	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
07.04.15 20:18	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
07.04.15 20:16	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.04.15 20:16	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
07.04.15 20:15	fjell tur	45 min.	225 kcal
07.04.15 20:10	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.04.15 20:02	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
07.04.15 20:00	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
07.04.15 20:00	tkd	90 min.	720 kcal
07.04.15 19:56	løp	31 min.	403 kcal
07.04.15 19:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.04.15 19:48	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.04.15 19:46	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
07.04.15 19:44	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
07.04.15 19:43	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
07.04.15 19:33	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
07.04.15 19:29	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.04.15 19:25	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.04.15 19:25	30 day shred	25 min.	250 kcal
07.04.15 19:18	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.04.15 18:58	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.04.15 18:54	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
07.04.15 18:54	Styrke på egenhånd	15 min.	210 kcal
07.04.15 18:53	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
07.04.15 18:49	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
07.04.15 18:40	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
07.04.15 18:30	løpt/gått i skogen	45 min.	585 kcal
07.04.15 18:27	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
07.04.15 18:26	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
07.04.15 18:26	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.04.15 18:25	Mette Mari Svendsen	35 min.	350 kcal
07.04.15 18:24	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
07.04.15 18:13	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
07.04.15 18:10	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
07.04.15 18:00	Løpe	27 min.	351 kcal
07.04.15 18:00	Tur	40 min.	200 kcal
07.04.15 18:00	jogging	40 min.	233 kcal
07.04.15 17:59	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
07.04.15 17:58	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.04.15 17:56	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
07.04.15 17:40	Sidsel Østlie	50 min.	250 kcal
07.04.15 17:39	Rigmor	55 min.	275 kcal
07.04.15 17:08	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.04.15 17:01	Qigong	40 min.	190 kcal
07.04.15 16:56	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
07.04.15 16:56	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
07.04.15 16:56	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
07.04.15 16:55	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
07.04.15 16:55	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
07.04.15 16:55	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
07.04.15 16:55	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
07.04.15 16:42	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.04.15 16:29	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.04.15 16:26	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.04.15 16:17	Kleivå	50 min.	400 kcal
07.04.15 16:15	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.04.15 16:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.04.15 15:57	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
07.04.15 15:40	Balder	80 min.	400 kcal
07.04.15 15:38	joggetur	40 min.	520 kcal
07.04.15 15:18	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
07.04.15 14:53	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.04.15 14:52	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
07.04.15 14:49	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
07.04.15 14:32	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
07.04.15 14:21	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
07.04.15 14:18	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
07.04.15 14:09	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
07.04.15 13:55	Litt på siden	20 min.	150 kcal
07.04.15 13:55	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
07.04.15 13:38	Aktiv senteret	60 min.	300 kcal
07.04.15 13:35	Barselyoga	20 min.	80 kcal
07.04.15 13:32	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.04.15 13:30	Tur jegers - Omvendte Båd	120 min.	600 kcal
07.04.15 13:29	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
07.04.15 13:27	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
07.04.15 13:19	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
07.04.15 13:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
07.04.15 13:17	step	15 min.	165 kcal
07.04.15 13:11	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
07.04.15 13:04	ski	40 min.	320 kcal
07.04.15 13:03	ski	75 min.	600 kcal
07.04.15 13:03	ski	75 min.	600 kcal
07.04.15 12:53	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
07.04.15 12:53	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
07.04.15 12:50	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
07.04.15 12:49	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
07.04.15 12:35	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.04.15 12:34	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
07.04.15 12:31	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
07.04.15 12:21	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
07.04.15 12:18	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
07.04.15 12:13	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.04.15 11:57	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.04.15 11:50	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
07.04.15 11:30	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.04.15 11:27	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.04.15 11:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.04.15 11:26	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
07.04.15 11:25	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.04.15 11:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.04.15 11:08	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.04.15 11:05	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
07.04.15 10:57	kampsport	30 min.	240 kcal
07.04.15 10:43	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.04.15 10:41	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.04.15 10:39	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.04.15 10:38	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
07.04.15 10:37	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.04.15 10:36	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
07.04.15 10:32	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.04.15 10:31	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
07.04.15 10:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.04.15 10:25	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
07.04.15 10:15	Uglatrim	50 min.	450 kcal
07.04.15 10:15	i	39 min.	303 kcal
07.04.15 10:12	1. styrke med stol med Marius	5 min.	25 kcal
07.04.15 10:06	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.04.15 10:01	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.04.15 09:30	Gåing	120 min.	600 kcal
07.04.15 08:02	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.04.15 07:42	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
07.04.15 07:12	Tabata 3	14 min.	120 kcal
07.04.15 07:10	anita sund	30 min.	390 kcal
07.04.15 06:38	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.04.15 06:23	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
07.04.15 06:19	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
07.04.15 00:45	ga	30 min.	150 kcal
06.04.15 23:05	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.04.15 23:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.04.15 22:47	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.04.15 22:41	Grendelåmi	180 min.	1440 kcal
06.04.15 21:57	Rigmor	55 min.	275 kcal
06.04.15 21:50	b	115 min.	920 kcal
06.04.15 21:45	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.04.15 21:34	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
06.04.15 21:34	Mage	16 min.	90 kcal
06.04.15 21:20	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
06.04.15 21:16	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
06.04.15 21:15	Tur jegers	80 min.	400 kcal
06.04.15 21:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.04.15 21:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.04.15 21:06	Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
06.04.15 20:55	Tur jegers	80 min.	400 kcal
06.04.15 20:49	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
06.04.15 20:41	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
06.04.15 20:36	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
06.04.15 20:35	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
06.04.15 20:35	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
06.04.15 20:22	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
06.04.15 20:19	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
06.04.15 20:18	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.04.15 20:16	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
06.04.15 20:11	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
06.04.15 20:10	tur	60 min.	300 kcal
06.04.15 20:07	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
06.04.15 20:07	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.04.15 20:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.04.15 20:02	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
06.04.15 20:01	ga	30 min.	150 kcal
06.04.15 19:58	zumba	30 min.	270 kcal
06.04.15 19:57	tur byggefelte	35 min.	175 kcal
06.04.15 19:46	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
06.04.15 19:33	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
06.04.15 19:26	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.04.15 19:00	gått til buk gourmetmøte	30 min.	150 kcal
06.04.15 18:44	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.04.15 18:44	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
06.04.15 18:37	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.04.15 18:35	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
06.04.15 18:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
06.04.15 18:19	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
06.04.15 18:17	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.04.15 18:00	Joggetur	35 min.	455 kcal
06.04.15 17:35	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
06.04.15 17:34	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
06.04.15 17:09	anita bauge	25 min.	325 kcal
06.04.15 17:04	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
06.04.15 17:04	Vedkløving	120 min.	600 kcal
06.04.15 16:58	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.04.15 16:51	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
06.04.15 16:23	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
06.04.15 16:20	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
06.04.15 16:17	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.04.15 16:15	kt4weekschallange	15 min.	150 kcal
06.04.15 16:12	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
06.04.15 16:10	Balder	45 min.	225 kcal
06.04.15 15:53	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
06.04.15 15:37	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.04.15 15:27	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
06.04.15 15:26	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.04.15 15:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.04.15 15:07	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.04.15 15:02	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.04.15 15:00	Hulerunden	75 min.	375 kcal
06.04.15 14:49	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.04.15 14:48	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
06.04.15 14:42	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
06.04.15 14:42	tur skogen ved mølnargårn	60 min.	300 kcal
06.04.15 14:39	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
06.04.15 14:39	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.04.15 14:30	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
06.04.15 14:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
06.04.15 14:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.04.15 14:04	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
06.04.15 14:04	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.04.15 14:00	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
06.04.15 14:00	Mette Mari Svendsen	60 min.	360 kcal
06.04.15 13:58	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.04.15 13:51	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
06.04.15 13:42	Monica	260 min.	780 kcal
06.04.15 13:37	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
06.04.15 13:34	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
06.04.15 13:33	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.04.15 13:30	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
06.04.15 13:26	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.04.15 13:24	Spinn 90	90 min.	800 kcal
06.04.15 13:23	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
06.04.15 13:16	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
06.04.15 13:10	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
06.04.15 13:04	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
06.04.15 13:02	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
06.04.15 12:52	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.04.15 12:52	Gåing	150 min.	750 kcal
06.04.15 12:44	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
06.04.15 12:37	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
06.04.15 12:35	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
06.04.15 12:33	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
06.04.15 12:32	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
06.04.15 12:30	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
06.04.15 12:25	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
06.04.15 12:16	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
06.04.15 12:10	skitur med mamma	150 min.	936 kcal
06.04.15 12:05	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
06.04.15 12:00	Monika sykkel trening	60 min.	500 kcal
06.04.15 11:59	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.04.15 11:58	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
06.04.15 11:36	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
06.04.15 11:35	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
06.04.15 11:32	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
06.04.15 11:32	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.04.15 11:27	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
06.04.15 11:20	promenad	50 min.	250 kcal
06.04.15 11:17	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
06.04.15 11:13	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
06.04.15 10:40	Sidsel Østlie	110 min.	550 kcal
06.04.15 10:27	Løping	24 min.	312 kcal
06.04.15 10:25	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
06.04.15 10:21	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
06.04.15 10:03	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.04.15 09:09	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
06.04.15 09:03	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.04.15 07:45	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.04.15 07:10	anita sund	30 min.	390 kcal

Totalt:

614 timer 46 minutter. 271053 kcal

Knebøy

12.04.15 23:46
15 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.04.15 23:31
20 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

12.04.15 23:05
35 min. 10 kcal

3 min dans! :)

12.04.15 22:50
3 min. 20 kcal

Evy Birgitte Fossen

12.04.15 22:45
25 min. 0 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.04.15 22:42
46 min. 400 kcal

Tabata 3

12.04.15 22:35
14 min. 120 kcal

Ashtanga

12.04.15 22:11
60 min. 240 kcal

Puls 45 - rockering

12.04.15 22:10
45 min. 410 kcal

Kampsportinspirert aerobic

12.04.15 21:56
33 min. 300 kcal

12.04.15 21:50
110 min. 1540 kcal

Leken step 30

12.04.15 21:44
30 min. 260 kcal

3. ZA- dance

12.04.15 21:35
30 min. 230 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.15 21:21
50 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

12.04.15 21:20
35 min. 270 kcal

4. Crossfitinspirert trening

12.04.15 21:11
40 min. 360 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.04.15 21:09
46 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.04.15 20:59
46 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

12.04.15 20:52
15 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

12.04.15 20:49
28 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

12.04.15 20:48
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

12.04.15 20:46
60 min. 570 kcal

4. Crossfitinspirert trening

12.04.15 20:41
40 min. 360 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.04.15 20:35
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

12.04.15 20:34
17 min. 120 kcal

Pulsstep med Camilla

12.04.15 20:29
47 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.04.15 20:27
35 min. 280 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

12.04.15 20:22
30 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

12.04.15 20:21
22 min. 190 kcal

12.04.15 20:20
48 min. 240 kcal

6. Za - dance

12.04.15 20:19
35 min. 300 kcal

jogging rundt trimløypa med Silje

12.04.15 20:18
30 min. 390 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.04.15 20:10
35 min. 270 kcal

tur

12.04.15 20:10
30 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.04.15 20:07
40 min. 350 kcal

hilde terjesen

12.04.15 20:05
16 min. 160 kcal

Styrke med litt lek

12.04.15 20:01
16 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.04.15 19:59
46 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

12.04.15 19:55
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

12.04.15 19:26
32 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

12.04.15 19:19
20 min. 190 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.04.15 19:18
46 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.04.15 19:11
60 min. 550 kcal

Styrke 15,30,45

12.04.15 18:59
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.04.15 18:53
20 min. 175 kcal

Strikk 25

12.04.15 18:50
25 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.04.15 18:40
46 min. 400 kcal

Styrke med litt lek

12.04.15 18:40
16 min. 100 kcal

Gåing

12.04.15 18:40
60 min. 300 kcal

Gåing

12.04.15 18:40
140 min. 700 kcal

Mage-rumpe-lår

12.04.15 18:39
22 min. 190 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.04.15 18:38
46 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

12.04.15 18:31
20 min. 160 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

12.04.15 18:23
27 min. 220 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

12.04.15 18:22
28 min. 200 kcal

hilde terjesen

12.04.15 18:14
150 min. 450 kcal

hilde terjesen

12.04.15 18:13
25 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

12.04.15 18:00
35 min. 290 kcal

Sykkel 25 med Wenche

12.04.15 17:55
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.04.15 17:52
4 min. 30 kcal

Gåtur halvvegs inn mot bålplassen

12.04.15 17:44
30 min. 150 kcal

Eget styrkeprogram

12.04.15 17:43
20 min. 200 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

12.04.15 17:29
34 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

12.04.15 17:27
45 min. 410 kcal

PILATES med Monica

12.04.15 17:27
50 min. 350 kcal

Vassajure-Norijaure-Riksgrensen

12.04.15 17:19
300 min. 2400 kcal

1. ZA-dance

12.04.15 17:17
22 min. 150 kcal

Balder

12.04.15 17:10
50 min. 250 kcal

Rigmor

12.04.15 17:08
100 min. 600 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

12.04.15 17:06
45 min. 430 kcal

Styrke - fokus rygg

12.04.15 17:04
20 min. 150 kcal

Gå Kleva

12.04.15 16:55
30 min. 15 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.04.15 16:49
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - supersett

12.04.15 16:36
25 min. 230 kcal

7. danseøkt med Ricarda

12.04.15 16:27
3 min. 15 kcal

7. danseøkt med Ricarda

12.04.15 16:27
3 min. 15 kcal

7. danseøkt med Ricarda

12.04.15 16:27
3 min. 15 kcal

Sirkelens begrep og formler

12.04.15 16:24
8 min. 30 kcal

anita bauge

12.04.15 16:17
15 min. 195 kcal

Sirkelens begrep og formler

12.04.15 16:16
8 min. 30 kcal

6-gangen :)

12.04.15 16:15
4 min. 15 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.04.15 16:14
60 min. 550 kcal

8-gangen! :)

12.04.15 16:11
3 min. 20 kcal

8-gangen! :)

12.04.15 16:11
3 min. 20 kcal

Aerobic/styrke

12.04.15 16:11
20 min. 180 kcal

Styrke - fokus rygg

12.04.15 16:09
20 min. 150 kcal

Pilates 65

12.04.15 16:06
65 min. 300 kcal

Husarbeid Hølonda

12.04.15 15:55
120 min. 360 kcal

Step

12.04.15 15:50
20 min. 220 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

12.04.15 15:48
34 min. 250 kcal

Hatha yoga 1

12.04.15 15:35
20 min. 50 kcal

Pulsstep med Camilla

12.04.15 15:31
47 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

12.04.15 14:46
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.15 14:35
50 min. 450 kcal

Gåtur

12.04.15 14:35
200 min. 1000 kcal

Styrke med pumputstyr 60

12.04.15 14:33
60 min. 500 kcal

Yoga - pust og meditasjon

12.04.15 14:27
13 min. 100 kcal

Styrke med litt lek

12.04.15 14:15
16 min. 100 kcal

3. rumpe

12.04.15 14:12
15 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

12.04.15 14:07
47 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.15 14:06
50 min. 450 kcal

Rockespinn

12.04.15 13:55
50 min. 450 kcal

løpt/gått i skogen

12.04.15 13:40
30 min. 390 kcal

dolstadåsen

12.04.15 13:39
126 min. 630 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.04.15 13:22
24 min. 200 kcal

tur te tomjtønna? (ved hopparstein)

12.04.15 13:20
120 min. 600 kcal

Berit Garli

12.04.15 13:19
25 min. 125 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

12.04.15 13:18
51 min. 450 kcal

Pilates overkropp

12.04.15 13:14
13 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

12.04.15 13:05
28 min. 200 kcal

øvelsa med ball

12.04.15 12:52
10 min. 100 kcal

løpt/gått i skogen

12.04.15 12:40
60 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

12.04.15 12:25
15 min. 120 kcal

4. Za - dance

12.04.15 12:19
27 min. 220 kcal

Styrketrening med vannflaske

12.04.15 12:14
28 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

12.04.15 12:14
50 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

12.04.15 12:13
47 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.04.15 12:08
50 min. 470 kcal

1. Tabata kondisjon

12.04.15 12:07
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.15 11:55
50 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.15 11:54
50 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.15 11:53
50 min. 450 kcal

Step 60 - Marte

12.04.15 11:53
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

12.04.15 11:37
15 min. 120 kcal

Sykkelintervall - middels hard

12.04.15 11:27
50 min. 420 kcal

Eget styrkeprogram

12.04.15 11:23
20 min. 200 kcal

Jogging på Høylandsveien

12.04.15 11:22
30 min. 390 kcal

20 knebøy

12.04.15 11:22
3 min. 30 kcal

Eget styrkeprogram

12.04.15 11:21
20 min. 200 kcal

15 min oppvarming

12.04.15 11:21
15 min. 75 kcal

Gåtur mot Naglestad Lang

12.04.15 11:21
60 min. 300 kcal

Eget styrkeprogram

12.04.15 11:20
20 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

12.04.15 11:20
65 min. 550 kcal

Oppvarming på Høylandsveien lang

12.04.15 11:20
20 min. 100 kcal

Gåtur til Valandsbrua - tur/retur

12.04.15 11:19
90 min. 450 kcal

Jogging 30 minutt

12.04.15 11:19
30 min. 390 kcal

20 knebøy

12.04.15 11:19
3 min. 30 kcal

Jogging på Høylandsveien

12.04.15 11:18
30 min. 390 kcal

Eget styrkeprogram

12.04.15 11:18
20 min. 200 kcal

1. Tabata serie

12.04.15 11:17
31 min. 260 kcal

Brandsøyåsen

12.04.15 11:15
60 min. 360 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

12.04.15 11:09
30 min. 220 kcal

Tur

12.04.15 11:00
100 min. 500 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

12.04.15 10:53
24 min. 100 kcal

Sidsel Østlie

12.04.15 10:45
90 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.04.15 10:39
6 min. 90 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

12.04.15 10:36
10 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse

12.04.15 10:35
30 min. 270 kcal

Stående styrke og balanse

12.04.15 10:32
30 min. 270 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

12.04.15 10:24
23 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.04.15 10:18
30 min. 180 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.04.15 10:11
24 min. 200 kcal

Skogen, vanntårnet og hagen

12.04.15 10:00
180 min. 900 kcal

Mage

12.04.15 09:52
16 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.04.15 09:50
30 min. 180 kcal

Kettllebellsintervall

12.04.15 09:35
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.04.15 09:26
25 min. 200 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

12.04.15 09:20
30 min. 150 kcal

3 km katthola

12.04.15 09:05
22 min. 286 kcal

gåtur Vikodden

12.04.15 09:00
27 min. 135 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

12.04.15 08:55
20 min. 150 kcal

Happy yoga

12.04.15 08:55
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.04.15 08:28
60 min. 550 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.04.15 08:14
30 min. 180 kcal

elin

12.04.15 08:10
60 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.04.15 08:02
4 min. 30 kcal

Kom i gang!

12.04.15 08:01
15 min. 100 kcal

Tur

12.04.15 07:55
60 min. 300 kcal

12.04.15 05:36
60 min. 180 kcal

Skyggeboksing med Inga

11.04.15 23:23
4 min. 50 kcal

Kveldsyoga

11.04.15 23:20
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.04.15 23:19
23 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.04.15 23:10
20 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

11.04.15 23:01
13 min. 100 kcal

11.04.15 22:55
100 min. 800 kcal

Knebøy

11.04.15 22:39
15 min. 100 kcal

Else nystad

11.04.15 22:38
60 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.04.15 22:21
24 min. 200 kcal

3. rumpe

11.04.15 22:17
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

11.04.15 22:03
22 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.04.15 21:20
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.04.15 21:12
20 min. 175 kcal

6. Za - dance

11.04.15 21:10
35 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

11.04.15 20:57
50 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.04.15 20:56
35 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.04.15 20:43
60 min. 550 kcal

Mageintervall - selvpining

11.04.15 20:40
25 min. 200 kcal

Pilates 40

11.04.15 20:34
41 min. 150 kcal

Vinyasa yoga

11.04.15 20:30
24 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.04.15 20:18
24 min. 200 kcal

Litt på siden

11.04.15 20:15
20 min. 150 kcal

tur

11.04.15 20:10
40 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

11.04.15 20:06
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

11.04.15 20:00
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

11.04.15 19:51
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

11.04.15 19:43
35 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 5

11.04.15 19:36
25 min. 200 kcal

11.04.15 19:36
34 min. 170 kcal

Stora sten

11.04.15 19:24
180 min. 1440 kcal

vasking

11.04.15 19:09
120 min. 360 kcal

1. aerobic på kontoret

11.04.15 18:55
15 min. 130 kcal

beate bernhardsen

11.04.15 18:54
60 min. 300 kcal

Puls 45 - rockering

11.04.15 18:28
45 min. 410 kcal

hilde terjesen

11.04.15 18:10
50 min. 414 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

11.04.15 18:05
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

11.04.15 18:05
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

11.04.15 18:04
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

11.04.15 18:04
8 min. 70 kcal

Mage 20

11.04.15 17:46
20 min. 170 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

11.04.15 17:46
45 min. 400 kcal

Vårstep 30

11.04.15 17:23
30 min. 270 kcal

Annerledes styrke 1

11.04.15 17:20
32 min. 260 kcal

skitur

11.04.15 16:45
60 min. 480 kcal

Tabata med vekter 1

11.04.15 16:19
30 min. 260 kcal

2. sykkel - lettere variant

11.04.15 15:57
30 min. 240 kcal

Sykkeltur Lerkendal-3T Rosten

11.04.15 15:55
40 min. 560 kcal

Jogge

11.04.15 15:26
40 min. 411 kcal

Aerobic/ Step

11.04.15 15:11
35 min. 300 kcal

mosåsen

11.04.15 14:49
135 min. 675 kcal

1. Dance aerobic

11.04.15 14:39
50 min. 450 kcal

Full pakke 20

11.04.15 14:37
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.04.15 14:22
30 min. 240 kcal

Tabata 1 - serie

11.04.15 14:14
31 min. 260 kcal

anita bauge

11.04.15 13:39
60 min. 180 kcal

6. Za - dance

11.04.15 13:22
35 min. 300 kcal

Tur

11.04.15 13:00
50 min. 250 kcal

Husarbeid helg

11.04.15 12:55
120 min. 360 kcal

HOPP!!!

11.04.15 12:54
30 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

11.04.15 12:54
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

11.04.15 12:40
35 min. 290 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

11.04.15 12:36
30 min. 260 kcal

Pulsstep med Camilla

11.04.15 12:27
47 min. 400 kcal

Munter aerobictime

11.04.15 12:20
30 min. 280 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

11.04.15 12:09
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

11.04.15 12:09
35 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.04.15 12:09
55 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

11.04.15 12:08
50 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

11.04.15 11:51
35 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

11.04.15 11:42
47 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

11.04.15 11:28
50 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

11.04.15 11:27
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

11.04.15 11:26
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

11.04.15 11:19
21 min. 180 kcal

Statisk styrkeintervall

11.04.15 11:10
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.04.15 11:10
6 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.04.15 11:04
40 min. 350 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.04.15 11:03
10 min. 50 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

11.04.15 11:02
65 min. 550 kcal

Knebøy

11.04.15 10:48
15 min. 100 kcal

Styrke 15,30,45

11.04.15 10:47
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.04.15 10:43
40 min. 350 kcal

jogge/skogstur

11.04.15 10:40
57 min. 399 kcal

3 min dans! :)

11.04.15 10:11
3 min. 20 kcal

Afrikanskinspirert dans

11.04.15 10:07
35 min. 280 kcal

Sissel Iversen

11.04.15 10:05
40 min. 200 kcal

Munter aerobictime

11.04.15 09:32
30 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.04.15 09:27
20 min. 60 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.04.15 09:22
26 min. 240 kcal

Lett jogging/gange

11.04.15 08:57
33 min. 196 kcal

Step - 12 * 40

11.04.15 08:52
24 min. 200 kcal

Styrke runder på overkropp

11.04.15 08:20
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

11.04.15 07:57
35 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

11.04.15 07:40
13 min. 100 kcal

3. rumpe

11.04.15 07:33
15 min. 100 kcal

11.04.15 05:35
30 min. 150 kcal

Tur

11.04.15 00:00
255 min. 1530 kcal

tredemølle

10.04.15 22:45
46 min. 598 kcal

styrke

10.04.15 22:45
45 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.04.15 22:41
20 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.04.15 22:23
23 min. 90 kcal

Else nystad

10.04.15 22:01
60 min. 180 kcal

Else nystad

10.04.15 22:00
30 min. 300 kcal

Knebøy

10.04.15 21:58
15 min. 100 kcal

10.04.15 21:45
60 min. 420 kcal

10.04.15 21:45
50 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

10.04.15 21:43
45 min. 430 kcal

Yoga- dynamisk styrke

10.04.15 21:34
37 min. 290 kcal

Gerilja 1 - med Marte

10.04.15 21:20
24 min. 260 kcal

Pulsstep med Camilla

10.04.15 21:15
47 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

10.04.15 21:06
28 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

10.04.15 21:03
45 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

10.04.15 20:29
28 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

10.04.15 20:29
45 min. 380 kcal

Balder

10.04.15 20:15
50 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.04.15 19:47
60 min. 550 kcal

Styrketrening med vannflaske

10.04.15 19:45
28 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

10.04.15 19:43
50 min. 450 kcal

Vinyasa yoga

10.04.15 19:11
24 min. 150 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

10.04.15 19:11
30 min. 220 kcal

Balder

10.04.15 19:10
45 min. 225 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.04.15 18:59
55 min. 490 kcal

Fatburner med May Britt

10.04.15 18:47
42 min. 380 kcal

Gåing

10.04.15 18:40
120 min. 600 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

10.04.15 18:39
51 min. 450 kcal

hilde terjesen

10.04.15 18:10
50 min. 412 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

10.04.15 18:05
45 min. 450 kcal

Rask gå/Joggetur

10.04.15 17:05
45 min. 270 kcal

Løping

10.04.15 17:04
65 min. 845 kcal

2. rumpe og lår

10.04.15 17:03
25 min. 220 kcal

Sykkel intervall - middels hard

10.04.15 16:53
50 min. 420 kcal

Rigmor

10.04.15 16:52
55 min. 275 kcal

Sissel Iversen

10.04.15 16:18
75 min. 375 kcal

Pilates bein

10.04.15 16:06
12 min. 80 kcal

10.04.15 16:06
23 min. 115 kcal

SYKKEL 20-Marte

10.04.15 16:03
20 min. 190 kcal

5. Aerobic med styrke

10.04.15 15:44
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

10.04.15 15:23
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.04.15 15:15
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.04.15 15:02
55 min. 490 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

10.04.15 15:00
10 min. 90 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

10.04.15 14:54
27 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

10.04.15 14:50
10 min. 90 kcal

Pilates 65

10.04.15 14:37
65 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

10.04.15 14:27
35 min. 270 kcal

Styrke overkropp og mage

10.04.15 13:55
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

10.04.15 13:30
12 min. 80 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

10.04.15 13:20
23 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

10.04.15 13:19
17 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.04.15 13:13
40 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening

10.04.15 13:10
17 min. 140 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

10.04.15 13:00
2 min. 10 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

10.04.15 12:59
51 min. 450 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

10.04.15 12:57
8 min. 40 kcal

KT4weeks challange

10.04.15 12:55
15 min. 150 kcal

Tabata - hopp

10.04.15 12:50
33 min. 300 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

10.04.15 12:46
25 min. 250 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

10.04.15 12:45
6 min. 40 kcal

7. danseøkt med Ricarda

10.04.15 12:36
3 min. 15 kcal

7. danseøkt med Ricarda

10.04.15 12:36
3 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

10.04.15 12:32
4 min. 15 kcal

Tur

10.04.15 12:30
70 min. 350 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

10.04.15 12:21
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

10.04.15 12:20
10 min. 90 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

10.04.15 12:19
2 min. 10 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

10.04.15 12:15
6 min. 40 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

10.04.15 12:15
6 min. 40 kcal

Corebar vital - release 9

10.04.15 12:14
60 min. 550 kcal

Knebøy

10.04.15 12:10
15 min. 100 kcal

Styrke

10.04.15 12:10
8 min. 80 kcal

6-gangen :)

10.04.15 12:08
4 min. 15 kcal

7. danseøkt med Ricarda

10.04.15 12:03
3 min. 15 kcal

Kjernemusklatur 20

10.04.15 12:01
20 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

10.04.15 11:58
15 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

10.04.15 11:55
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

10.04.15 11:53
35 min. 270 kcal

Styrketrening med vannflaske

10.04.15 11:53
28 min. 200 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

10.04.15 11:52
4 min. 15 kcal

Puls intervall med Camilla

10.04.15 11:41
50 min. 450 kcal

4. Za - dance

10.04.15 11:40
27 min. 220 kcal

Rockering-kondisjon

10.04.15 11:37
20 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.04.15 11:30
40 min. 350 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

10.04.15 11:24
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

10.04.15 11:23
32 min. 280 kcal

Aerobic/ Step

10.04.15 11:19
35 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

10.04.15 11:11
45 min. 390 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

10.04.15 11:11
10 min. 90 kcal

Intervall

10.04.15 11:10
22 min. 286 kcal

Mage-rumpe-lår

10.04.15 11:05
22 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

10.04.15 11:00
17 min. 120 kcal

ingri annette stræte

10.04.15 10:53
60 min. 840 kcal

2. styrke med stol med Marius

10.04.15 10:51
5 min. 30 kcal

styrke med slide

10.04.15 10:45
43 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

10.04.15 10:40
17 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.04.15 10:35
14 min. 120 kcal

kampsport

10.04.15 10:27
45 min. 360 kcal

Mageintervall - selvpining

10.04.15 10:23
25 min. 200 kcal

10.04.15 10:23
64 min. 418 kcal

Puls intervall med Camilla

10.04.15 10:22
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.04.15 10:16
45 min. 400 kcal

Statisk styrkesirkel

10.04.15 10:16
30 min. 260 kcal

7. danseøkt med Ricarda

10.04.15 10:13
3 min. 15 kcal

7. danseøkt med Ricarda

10.04.15 10:13
3 min. 15 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

10.04.15 10:06
51 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.04.15 10:04
20 min. 150 kcal

Rute

10.04.15 10:00
70 min. 350 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

10.04.15 09:59
4 min. 25 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.04.15 09:57
30 min. 250 kcal

Matte-trim med Maren

10.04.15 09:56
5 min. 20 kcal

Matte-trim med Maren

10.04.15 09:56
5 min. 20 kcal

ragne kristine

10.04.15 09:55
24 min. 216 kcal

ragne kristine

10.04.15 09:55
60 min. 540 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

10.04.15 09:45
8 min. 70 kcal

Styrke - fokus rygg

10.04.15 09:32
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

10.04.15 09:32
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.04.15 09:26
35 min. 290 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

10.04.15 09:23
8 min. 70 kcal

Linedance med Wenche

10.04.15 09:21
18 min. 120 kcal

Hopp med Victoria

10.04.15 09:18
2 min. 10 kcal

Hopp med Victoria

10.04.15 09:18
2 min. 10 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.04.15 09:05
4 min. 20 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

10.04.15 08:37
30 min. 250 kcal

Vigdis Lio

10.04.15 08:35
30 min. 420 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

10.04.15 08:25
47 min. 400 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

10.04.15 07:53
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.04.15 07:38
20 min. 60 kcal

10.04.15 07:31
30 min. 90 kcal

4. Crossfitinspirert trening

10.04.15 07:23
40 min. 360 kcal

Styrkeyoga

10.04.15 07:06
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

10.04.15 06:39
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.04.15 03:00
20 min. 50 kcal

Kveldsyoga

09.04.15 23:19
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.04.15 23:18
23 min. 90 kcal

Sykkel 30

09.04.15 23:16
30 min. 260 kcal

Ashtanga

09.04.15 23:12
60 min. 240 kcal

Sykkel intervall 3

09.04.15 23:11
46 min. 400 kcal

6. Za - dance

09.04.15 23:09
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.04.15 23:09
51 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

09.04.15 23:01
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

09.04.15 22:41
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.04.15 22:38
60 min. 550 kcal

Mageintervall - selvpining

09.04.15 22:37
25 min. 200 kcal

Gåtur til Sandvika

09.04.15 22:36
30 min. 150 kcal

09.04.15 22:33
15 min. 75 kcal

09.04.15 22:32
15 min. 210 kcal

09.04.15 22:31
115 min. 575 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.04.15 22:22
21 min. 50 kcal

Ingvild Landmark Sørensen

09.04.15 22:13
39 min. 195 kcal

SYKKEL 20-Marte

09.04.15 22:12
20 min. 190 kcal

Ingvild Landmark Sørensen

09.04.15 22:12
26 min. 364 kcal

løpt på tredemølle

09.04.15 22:12
25 min. 325 kcal

ballett

09.04.15 22:06
30 min. 210 kcal

gå til helsestasjon + tur

09.04.15 22:05
90 min. 450 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.04.15 21:55
24 min. 130 kcal

2. Tabata kondisjon

09.04.15 21:53
32 min. 280 kcal

Corebar HIT

09.04.15 21:50
60 min. 480 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.04.15 21:42
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.04.15 21:37
35 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.04.15 21:35
51 min. 450 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.04.15 21:31
24 min. 130 kcal

Vigdis Lio

09.04.15 21:23
30 min. 300 kcal

Vigdis Lio

09.04.15 21:23
20 min. 200 kcal

Vigdis Lio

09.04.15 21:22
90 min. 500 kcal

Vigdis Lio

09.04.15 21:21
9 min. 81 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.04.15 21:19
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

09.04.15 21:18
45 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.04.15 21:15
28 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

09.04.15 21:13
15 min. 100 kcal

09.04.15 21:13
22 min. 110 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

09.04.15 21:12
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.04.15 21:12
6 min. 90 kcal

Skyggeboksing med Inga

09.04.15 21:03
4 min. 50 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

09.04.15 21:03
45 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.04.15 21:01
24 min. 200 kcal

Gerilja 1 - med Marte

09.04.15 20:56
24 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.04.15 20:56
6 min. 90 kcal

anita bauge

09.04.15 20:55
20 min. 260 kcal

Vårmage

09.04.15 20:51
15 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

09.04.15 20:51
25 min. 200 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

09.04.15 20:50
15 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

09.04.15 20:49
20 min. 150 kcal

Pilates teknikk

09.04.15 20:45
25 min. 150 kcal

Balder

09.04.15 20:40
50 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.04.15 20:38
14 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.04.15 20:32
28 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

09.04.15 20:32
20 min. 150 kcal

Puls aerobic

09.04.15 20:30
22 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

09.04.15 20:26
30 min. 250 kcal

Sykkel 30

09.04.15 20:19
30 min. 260 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

09.04.15 20:17
30 min. 260 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

09.04.15 20:05
30 min. 250 kcal

tkd

09.04.15 20:00
60 min. 480 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

09.04.15 19:57
45 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

09.04.15 19:53
30 min. 250 kcal

Vårmage

09.04.15 19:49
15 min. 120 kcal

Kondisjon 12*40

09.04.15 19:45
16 min. 150 kcal

3. rumpe

09.04.15 19:43
15 min. 100 kcal

3.stram rompe

09.04.15 19:27
13 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

09.04.15 19:27
32 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

09.04.15 19:13
31 min. 200 kcal

beate bernhardsen

09.04.15 19:13
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

09.04.15 19:12
30 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

09.04.15 19:08
20 min. 150 kcal

Joggetur

09.04.15 19:00
35 min. 455 kcal

monica ludvigsen

09.04.15 18:45
60 min. 300 kcal

Sykkel med 4 topper

09.04.15 18:43
58 min. 500 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.04.15 18:41
6 min. 90 kcal

1. ZA-dance

09.04.15 18:40
20 min. 150 kcal

Styrke på egenhånd

09.04.15 18:39
15 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.04.15 18:29
27 min. 240 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

09.04.15 18:25
35 min. 290 kcal

Spinn- Tabata 50

09.04.15 18:25
50 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.04.15 18:18
51 min. 450 kcal

2. Tabata kondisjon

09.04.15 18:14
32 min. 280 kcal

bodypump

09.04.15 18:10
50 min. 500 kcal

3 min dans! :)

09.04.15 18:06
3 min. 20 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.04.15 18:02
51 min. 450 kcal

Tøy og bøy

09.04.15 18:00
10 min. 80 kcal

statisk styrke m/vipp

09.04.15 17:48
20 min. 190 kcal

torsdagstrimmen

09.04.15 17:30
90 min. 450 kcal

6. Sixpack

09.04.15 17:29
12 min. 90 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

09.04.15 17:18
30 min. 260 kcal

gått på tredemølle

09.04.15 17:10
15 min. 75 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

09.04.15 16:45
10 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.04.15 16:34
51 min. 450 kcal

Sissel Iversen

09.04.15 16:15
45 min. 225 kcal

PILATES med Monica

09.04.15 14:44
50 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.04.15 14:29
20 min. 90 kcal

Munter aerobictime

09.04.15 14:25
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

09.04.15 14:05
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.04.15 14:05
15 min. 140 kcal

Oslorunde

09.04.15 14:00
60 min. 300 kcal

elipsemaskin

09.04.15 13:56
60 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

09.04.15 13:46
40 min. 360 kcal

Puls intervall med Camilla

09.04.15 13:34
50 min. 450 kcal

Kontor - styrke og strekk

09.04.15 13:28
12 min. 80 kcal

Sykkel 30

09.04.15 13:23
30 min. 260 kcal

Trampert

09.04.15 13:20
30 min. 390 kcal

svømming

09.04.15 13:15
45 min. 315 kcal

7-gangen :)

09.04.15 13:12
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

09.04.15 13:12
3 min. 15 kcal

1. Aerobic med Kathrine

09.04.15 13:11
4 min. 20 kcal

Puls intervall med Camilla

09.04.15 13:11
50 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.04.15 13:02
6 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.04.15 12:54
30 min. 250 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

09.04.15 12:54
10 min. 70 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

09.04.15 12:54
10 min. 70 kcal

Gåtur

09.04.15 12:48
20 min. 100 kcal

joggetur

09.04.15 12:47
15 min. 195 kcal

Shopping

09.04.15 12:30
120 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.04.15 12:26
51 min. 450 kcal

Dronningens utsikt

09.04.15 12:19
60 min. 360 kcal

gåtur i skogen

09.04.15 12:18
30 min. 150 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

09.04.15 12:15
30 min. 90 kcal

4. Rockering- Sigrid

09.04.15 12:13
20 min. 170 kcal

3. Zumba med Patricia

09.04.15 12:00
48 min. 400 kcal

4. Rockering- Sigrid

09.04.15 11:57
20 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.04.15 11:44
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

09.04.15 11:38
35 min. 290 kcal

quigong

09.04.15 11:18
35 min. 140 kcal

yoga

09.04.15 11:17
15 min. 75 kcal

Styrke helkropp for gravide

09.04.15 11:14
26 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

09.04.15 11:13
12 min. 80 kcal

Styrkeyoga

09.04.15 11:09
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

09.04.15 11:04
27 min. 200 kcal

Sidsel Østlie

09.04.15 10:45
90 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.04.15 10:37
26 min. 240 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

09.04.15 10:34
47 min. 400 kcal

pilates

09.04.15 10:30
54 min. 270 kcal

kampsport

09.04.15 10:28
30 min. 240 kcal

Zumba med Jamie

09.04.15 10:22
20 min. 160 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

09.04.15 10:18
25 min. 250 kcal

heidi

09.04.15 10:10
25 min. 325 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

09.04.15 10:08
15 min. 150 kcal

09.04.15 10:07
50 min. 400 kcal

Matte-trim med Maren

09.04.15 10:02
5 min. 20 kcal

heme

09.04.15 10:00
900 min. 2700 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

09.04.15 09:58
4 min. 12 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.04.15 09:56
4 min. 20 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

09.04.15 09:56
4 min. 25 kcal

5. Aerobic med styrke

09.04.15 09:53
45 min. 400 kcal

Kondisjonsøkt med Marte

09.04.15 09:52
15 min. 130 kcal

Kondisjonsøkt med Marte

09.04.15 09:51
15 min. 130 kcal

Styrkeyoga

09.04.15 09:50
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

09.04.15 09:46
40 min. 400 kcal

8-gangen! :)

09.04.15 09:36
3 min. 20 kcal

Barselyoga

09.04.15 09:31
20 min. 80 kcal

Gåing

09.04.15 09:30
60 min. 300 kcal

Sykling til og fra jobb

09.04.15 09:29
50 min. 700 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

09.04.15 09:21
23 min. 120 kcal

Stavsettrim

09.04.15 09:05
20 min. 100 kcal

Stavsettrim

09.04.15 09:05
40 min. 400 kcal

Gåtur fra Sandvika og hjem

09.04.15 09:01
30 min. 150 kcal

Zumba med Hope

09.04.15 08:49
14 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening 2

09.04.15 08:15
10 min. 40 kcal

Step 60

09.04.15 08:14
57 min. 450 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

09.04.15 08:04
34 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

09.04.15 07:34
35 min. 10 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.04.15 07:08
60 min. 550 kcal

1. morgen pliates

09.04.15 06:45
10 min. 70 kcal

Avspenning/meditasjon

09.04.15 06:41
35 min. 10 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.04.15 06:21
6 min. 90 kcal

Kjernemusklatur 20

09.04.15 06:19
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.04.15 05:09
20 min. 60 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.04.15 03:02
20 min. 50 kcal

Kondisjon 12* 40

08.04.15 23:03
16 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

08.04.15 22:52
30 min. 250 kcal

tredemølle

08.04.15 22:45
48 min. 624 kcal

styrke

08.04.15 22:45
30 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

08.04.15 22:29
17 min. 120 kcal

Pilates 40

08.04.15 22:18
41 min. 150 kcal

Lett jogging

08.04.15 22:10
20 min. 136 kcal

Gåtur

08.04.15 22:10
37 min. 185 kcal

Joggetur

08.04.15 22:10
26 min. 338 kcal

hagen

08.04.15 22:05
60 min. 180 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.04.15 21:59
20 min. 50 kcal

Sykkel- langintervall 55

08.04.15 21:57
55 min. 550 kcal

Tur jegers/lund/Bertes

08.04.15 21:55
120 min. 600 kcal

1. morgen pilates

08.04.15 21:54
10 min. 70 kcal

Puls intervall med Camilla

08.04.15 21:53
50 min. 450 kcal

Yoga på kontoret

08.04.15 21:52
11 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

08.04.15 21:47
50 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.04.15 21:44
30 min. 260 kcal

4. Za - dance

08.04.15 21:40
27 min. 220 kcal

Ingvild Landmark Sørensen

08.04.15 21:37
13 min. 182 kcal

Ingvild Landmark Sørensen

08.04.15 21:36
45 min. 225 kcal

Puls intervall med Camilla

08.04.15 21:32
50 min. 450 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.04.15 21:30
24 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

08.04.15 21:29
40 min. 400 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

08.04.15 21:26
20 min. 150 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.04.15 21:22
25 min. 200 kcal

Pilates teknikk

08.04.15 21:14
25 min. 150 kcal

Kom i gang 4

08.04.15 21:13
15 min. 100 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

08.04.15 21:07
25 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

08.04.15 21:02
20 min. 150 kcal

Løpe

08.04.15 21:00
27 min. 351 kcal

Stepintervall(tabata) 1

08.04.15 20:59
30 min. 280 kcal

Corebar hit - release 20

08.04.15 20:55
60 min. 550 kcal

30 day shred

08.04.15 20:54
10 min. 90 kcal

30 day shred

08.04.15 20:54
15 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

08.04.15 20:51
35 min. 290 kcal

Stående styrke og balanse

08.04.15 20:50
30 min. 270 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.04.15 20:47
30 min. 250 kcal

08.04.15 20:45
120 min. 1680 kcal

Mageintervall - selvpining

08.04.15 20:31
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

08.04.15 20:29
22 min. 190 kcal

Styrke runder på overkropp

08.04.15 20:29
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.04.15 20:25
20 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.04.15 20:25
35 min. 280 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

08.04.15 20:17
20 min. 150 kcal

tur

08.04.15 20:15
25 min. 125 kcal

Kondisjon 12* 40

08.04.15 20:10
16 min. 150 kcal

Gå

08.04.15 20:07
100 min. 500 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.04.15 20:04
27 min. 240 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.04.15 20:00
30 min. 260 kcal

Rigmor

08.04.15 19:57
55 min. 275 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.04.15 19:54
40 min. 350 kcal

Mageintervall - selvpining

08.04.15 19:44
25 min. 200 kcal

husarbeid

08.04.15 19:36
60 min. 180 kcal

sykkel

08.04.15 19:36
22 min. 308 kcal

tur i marka

08.04.15 19:35
40 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.04.15 19:30
27 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

08.04.15 19:19
51 min. 450 kcal

Styrke på egenhånd

08.04.15 19:06
20 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.04.15 19:01
60 min. 550 kcal

Sykkel 50

08.04.15 18:16
50 min. 450 kcal

Styrke for barn 1

08.04.15 17:51
17 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

08.04.15 17:35
36 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

08.04.15 17:31
28 min. 200 kcal

Opp og hopp

08.04.15 17:29
3 min. 30 kcal

Rockering 20

08.04.15 17:29
20 min. 150 kcal

Jogging

08.04.15 17:24
70 min. 910 kcal

Balder

08.04.15 17:10
85 min. 425 kcal

Puls 45 - rockering

08.04.15 16:52
45 min. 410 kcal

Puls intervall med Camilla

08.04.15 15:45
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.04.15 15:38
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

08.04.15 15:27
17 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.04.15 15:09
40 min. 370 kcal

tur rundt lillevatnet

08.04.15 14:32
30 min. 150 kcal

fjelltur (under skiheisa)

08.04.15 14:31
40 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.04.15 14:26
21 min. 180 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

08.04.15 14:24
90 min. 40 kcal

Rumpe

08.04.15 14:24
10 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.04.15 14:23
24 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.04.15 14:22
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.04.15 14:08
30 min. 240 kcal

Qigong på jobben

08.04.15 14:06
15 min. 50 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

08.04.15 14:03
20 min. 120 kcal

Kom i gang 4

08.04.15 14:03
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

08.04.15 14:02
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

08.04.15 14:02
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.04.15 14:01
40 min. 370 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.04.15 13:58
20 min. 180 kcal

Bosuball med Wenche

08.04.15 13:47
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

08.04.15 13:46
31 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.04.15 13:45
30 min. 250 kcal

Aktivitetstime med Karol

08.04.15 13:33
90 min. 50 kcal

Aktivitetstime med Karol

08.04.15 13:33
90 min. 50 kcal

Aktivitetstime med Karol

08.04.15 13:33
90 min. 50 kcal

1. Step og styrke - med Marte

08.04.15 13:29
45 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.04.15 13:19
39 min. 300 kcal

Hopp med Victoria

08.04.15 13:03
2 min. 10 kcal

Hopp med Victoria

08.04.15 13:03
2 min. 10 kcal

Hopp med Victoria

08.04.15 13:03
2 min. 10 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

08.04.15 12:56
45 min. 430 kcal

sykkeltur

08.04.15 12:50
20 min. 280 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

08.04.15 12:49
20 min. 120 kcal

Aerobic/ Step

08.04.15 12:41
35 min. 300 kcal

Spinn 45 - 15

08.04.15 12:34
45 min. 400 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

08.04.15 12:15
300 min. 900 kcal

joggetur

08.04.15 12:00
45 min. 585 kcal

Avspenning/meditasjon

08.04.15 11:58
35 min. 10 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

08.04.15 11:58
25 min. 240 kcal

2. Tabata kondisjon

08.04.15 11:52
32 min. 280 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.04.15 11:46
30 min. 260 kcal

Sykkel - alle nivåer

08.04.15 11:23
35 min. 270 kcal

Sykkel - alle nivåer

08.04.15 11:22
35 min. 270 kcal

gåing

08.04.15 11:20
45 min. 225 kcal

Corebar vital - release 9

08.04.15 11:16
60 min. 550 kcal

kjernemusklatur med Maya

08.04.15 11:13
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

08.04.15 11:08
20 min. 150 kcal

Tur

08.04.15 11:05
60 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.04.15 10:49
40 min. 370 kcal

Mageintervall - selvpining

08.04.15 10:48
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

08.04.15 10:40
30 min. 230 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

08.04.15 10:33
11 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

08.04.15 10:26
15 min. 120 kcal

Gerilja 1 - med Marte

08.04.15 10:26
24 min. 260 kcal

zumba

08.04.15 10:25
30 min. 270 kcal

Munter aerobictime

08.04.15 10:19
30 min. 280 kcal

3 min dans! :)

08.04.15 10:10
3 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.04.15 10:07
6 min. 90 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

08.04.15 09:55
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

08.04.15 09:55
4 min. 15 kcal

1. skyggeboksing

08.04.15 09:49
4 min. 20 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

08.04.15 09:49
4 min. 15 kcal

Skogtur

08.04.15 09:48
60 min. 300 kcal

KNEBØY med Bruna

08.04.15 09:45
20 min. 190 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

08.04.15 09:44
6 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

08.04.15 09:39
7 min. 40 kcal

Gåing

08.04.15 09:30
80 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.04.15 09:24
30 min. 240 kcal

1. Aerobic med Kathrine

08.04.15 09:23
4 min. 20 kcal

10 MINUTTER I FART

08.04.15 09:19
10 min. 90 kcal

2. Rockering

08.04.15 09:18
8 min. 70 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.04.15 09:12
30 min. 240 kcal

Slynge- fokus overkropp

08.04.15 09:11
30 min. 260 kcal

Afrikanskinspirert dans

08.04.15 09:10
35 min. 280 kcal

Gåtur i byen

08.04.15 09:00
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.04.15 08:49
23 min. 90 kcal

7. danseøkt med Ricarda

08.04.15 08:29
3 min. 15 kcal

7. danseøkt med Ricarda

08.04.15 08:29
3 min. 15 kcal

7. danseøkt med Ricarda

08.04.15 08:29
3 min. 15 kcal

8-gangen! :)

08.04.15 08:26
3 min. 20 kcal

8-gangen! :)

08.04.15 08:26
3 min. 20 kcal

Morgen yoga

08.04.15 06:59
16 min. 73 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.04.15 06:38
6 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.04.15 06:31
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.04.15 06:23
6 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.04.15 06:19
26 min. 240 kcal

08.04.15 00:45
24 min. 120 kcal

mage,arm

08.04.15 00:45
11 min. 110 kcal

Styrkeyoga

08.04.15 00:18
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

07.04.15 23:29
48 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.04.15 23:25
4 min. 30 kcal

austråttlund

07.04.15 23:18
60 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.04.15 23:13
6 min. 90 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.04.15 23:02
24 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.04.15 22:42
20 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.04.15 22:38
20 min. 90 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

07.04.15 22:30
30 min. 270 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

07.04.15 22:23
23 min. 90 kcal

eplipse maskin

07.04.15 22:17
40 min. 200 kcal

Pilates 40

07.04.15 22:14
41 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.04.15 22:11
6 min. 90 kcal

husarbeid

07.04.15 22:05
60 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.04.15 22:03
35 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.04.15 21:57
20 min. 175 kcal

Teknikkboksing nybegynner

07.04.15 21:49
23 min. 200 kcal

07.04.15 21:48
110 min. 1540 kcal

Pulssykkel 4*4

07.04.15 21:39
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 med Wenche

07.04.15 21:35
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.04.15 21:31
60 min. 550 kcal

Inne fotball

07.04.15 21:31
100 min. 500 kcal

Sykkel intervall

07.04.15 21:30
40 min. 370 kcal

Pilates teknikk

07.04.15 21:21
25 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

07.04.15 21:11
30 min. 230 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

07.04.15 21:09
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

07.04.15 21:09
17 min. 120 kcal

Styrketråkk

07.04.15 21:06
25 min. 200 kcal

Ingvild Landmark Sørensen

07.04.15 21:05
20 min. 280 kcal

Ingvild Landmark Sørensen

07.04.15 21:04
60 min. 540 kcal

Gåtur

07.04.15 21:03
180 min. 900 kcal

3. rumpe

07.04.15 21:02
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.04.15 20:59
6 min. 90 kcal

Kveldsyoga

07.04.15 20:57
25 min. 90 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.15 20:56
50 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.04.15 20:56
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.04.15 20:54
35 min. 280 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

07.04.15 20:52
20 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

07.04.15 20:51
16 min. 150 kcal

1. Step 4*4

07.04.15 20:50
33 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.04.15 20:50
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

07.04.15 20:49
22 min. 200 kcal

4 week chalange tabata

07.04.15 20:46
12 min. 120 kcal

4. Step medium avansert

07.04.15 20:45
50 min. 420 kcal

Bekkenbunnstrening 2

07.04.15 20:45
10 min. 40 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.04.15 20:45
24 min. 130 kcal

Solhilsen a og b teknikk

07.04.15 20:44
20 min. 150 kcal

3 min dans! :)

07.04.15 20:41
3 min. 20 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.04.15 20:35
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.04.15 20:35
6 min. 90 kcal

heidi

07.04.15 20:35
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.04.15 20:33
23 min. 90 kcal

3. rumpe

07.04.15 20:33
15 min. 100 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.04.15 20:32
30 min. 240 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

07.04.15 20:30
20 min. 150 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

07.04.15 20:30
10 min. 40 kcal

3 min dans! :)

07.04.15 20:28
3 min. 20 kcal

anita bauge

07.04.15 20:28
40 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.04.15 20:23
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

07.04.15 20:20
45 min. 400 kcal

1. TIME MED SIXPACK

07.04.15 20:18
15 min. 140 kcal

Stepintervall (tabata) 2

07.04.15 20:18
30 min. 280 kcal

3 min dans! :)

07.04.15 20:16
3 min. 20 kcal

5. Za -dance

07.04.15 20:16
30 min. 230 kcal

fjell tur

07.04.15 20:15
45 min. 225 kcal

Puls intervall med Camilla

07.04.15 20:10
50 min. 450 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

07.04.15 20:02
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 35

07.04.15 20:00
35 min. 300 kcal

tkd

07.04.15 20:00
90 min. 720 kcal

løp

07.04.15 19:56
31 min. 403 kcal

3. rumpe

07.04.15 19:55
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.04.15 19:48
35 min. 280 kcal

Sykkel topptur

07.04.15 19:46
45 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.04.15 19:44
25 min. 240 kcal

Sykkelintervall - middels hard

07.04.15 19:43
50 min. 420 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

07.04.15 19:33
27 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.15 19:29
60 min. 550 kcal

3 min dans! :)

07.04.15 19:25
3 min. 20 kcal

30 day shred

07.04.15 19:25
25 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

07.04.15 19:18
45 min. 400 kcal

2. Rockering

07.04.15 18:58
8 min. 70 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

07.04.15 18:54
35 min. 290 kcal

Styrke på egenhånd

07.04.15 18:54
15 min. 210 kcal

Stepintervall(tabata) 2

07.04.15 18:53
30 min. 280 kcal

Sykkel 70

07.04.15 18:49
70 min. 600 kcal

Styrke med strikk 2

07.04.15 18:40
12 min. 110 kcal

løpt/gått i skogen

07.04.15 18:30
45 min. 585 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.04.15 18:27
32 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.04.15 18:26
15 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

07.04.15 18:26
50 min. 450 kcal

Mette Mari Svendsen

07.04.15 18:25
35 min. 350 kcal

Sykkel 15 - 15

07.04.15 18:24
50 min. 450 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

07.04.15 18:13
25 min. 200 kcal

Puls 45 - rockering

07.04.15 18:10
45 min. 410 kcal

Løpe

07.04.15 18:00
27 min. 351 kcal

Tur

07.04.15 18:00
40 min. 200 kcal

jogging

07.04.15 18:00
40 min. 233 kcal

Kondisjon 12* 40

07.04.15 17:59
16 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

07.04.15 17:58
50 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

07.04.15 17:56
30 min. 260 kcal

Sidsel Østlie

07.04.15 17:40
50 min. 250 kcal

Rigmor

07.04.15 17:39
55 min. 275 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.04.15 17:08
24 min. 130 kcal

Qigong

07.04.15 17:01
40 min. 190 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

07.04.15 16:56
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

07.04.15 16:56
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

07.04.15 16:56
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

07.04.15 16:55
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

07.04.15 16:55
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

07.04.15 16:55
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

07.04.15 16:55
4 min. 25 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.04.15 16:42
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

07.04.15 16:29
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

07.04.15 16:26
15 min. 100 kcal

Kleivå

07.04.15 16:17
50 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.04.15 16:15
26 min. 240 kcal

3. rumpe

07.04.15 16:01
15 min. 100 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

07.04.15 15:57
45 min. 430 kcal

Balder

07.04.15 15:40
80 min. 400 kcal

joggetur

07.04.15 15:38
40 min. 520 kcal

kondis med 5 sanger

07.04.15 15:18
30 min. 280 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.04.15 14:53
25 min. 200 kcal

Styrke på kasse

07.04.15 14:52
40 min. 350 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

07.04.15 14:49
10 min. 90 kcal

4. Crossfitinspirert trening

07.04.15 14:32
40 min. 360 kcal

Mageintervall - selvpining

07.04.15 14:21
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

07.04.15 14:18
30 min. 250 kcal

Hopp med Victoria

07.04.15 14:09
2 min. 10 kcal

Litt på siden

07.04.15 13:55
20 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.04.15 13:55
30 min. 240 kcal

Aktiv senteret

07.04.15 13:38
60 min. 300 kcal

Barselyoga

07.04.15 13:35
20 min. 80 kcal

Vårmage

07.04.15 13:32
15 min. 120 kcal

Tur jegers - Omvendte Båd

07.04.15 13:30
120 min. 600 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.04.15 13:29
35 min. 270 kcal

2. Lettere styrke

07.04.15 13:27
25 min. 170 kcal

Rumpe og lår - supersett

07.04.15 13:19
25 min. 230 kcal

Rumpeintervall

07.04.15 13:18
22 min. 200 kcal

step

07.04.15 13:17
15 min. 165 kcal

Foamroller 15

07.04.15 13:11
15 min. 80 kcal

ski

07.04.15 13:04
40 min. 320 kcal

ski

07.04.15 13:03
75 min. 600 kcal

ski

07.04.15 13:03
75 min. 600 kcal

1. Step og styrke - med Marte

07.04.15 12:53
45 min. 400 kcal

1. balanseøkt med Marius

07.04.15 12:53
6 min. 35 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.04.15 12:50
30 min. 270 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.04.15 12:49
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.04.15 12:35
60 min. 550 kcal

ZUMBA med Patricia

07.04.15 12:34
45 min. 390 kcal

Kvadrataerobic og styrke

07.04.15 12:31
50 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.04.15 12:21
21 min. 180 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

07.04.15 12:18
15 min. 150 kcal

1. aerobic på kontoret

07.04.15 12:13
15 min. 130 kcal

Styrkeyoga

07.04.15 11:57
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.04.15 11:50
45 min. 430 kcal

2. Tabata kondisjon

07.04.15 11:30
32 min. 280 kcal

3 min dans! :)

07.04.15 11:27
3 min. 20 kcal

Styrkeyoga

07.04.15 11:26
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.04.15 11:26
55 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

07.04.15 11:25
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

07.04.15 11:16
15 min. 120 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.15 11:08
50 min. 480 kcal

Gerilja 1 - med Marte

07.04.15 11:05
24 min. 260 kcal

kampsport

07.04.15 10:57
30 min. 240 kcal

3 min dans! :)

07.04.15 10:43
3 min. 20 kcal

5. Aerobic med styrke

07.04.15 10:41
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.04.15 10:39
6 min. 90 kcal

stretching/avspenning 30

07.04.15 10:38
30 min. 70 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.04.15 10:37
6 min. 90 kcal

Energitrening med Maren

07.04.15 10:36
4 min. 25 kcal

1. Step 4*4

07.04.15 10:32
33 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

07.04.15 10:31
35 min. 280 kcal

3. rumpe

07.04.15 10:29
15 min. 100 kcal

4.danseøkt med Ricarda

07.04.15 10:25
3 min. 15 kcal

Uglatrim

07.04.15 10:15
50 min. 450 kcal

07.04.15 10:15
39 min. 303 kcal

1. styrke med stol med Marius

07.04.15 10:12
5 min. 25 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

07.04.15 10:06
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.04.15 10:01
20 min. 50 kcal

Gåing

07.04.15 09:30
120 min. 600 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.04.15 08:02
25 min. 200 kcal

Tøff kondistime

07.04.15 07:42
22 min. 250 kcal

Tabata 3

07.04.15 07:12
14 min. 120 kcal

anita sund

07.04.15 07:10
30 min. 390 kcal

Vårmage

07.04.15 06:38
15 min. 120 kcal

Statisk styrkeintervall

07.04.15 06:23
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

07.04.15 06:19
20 min. 150 kcal

07.04.15 00:45
30 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

06.04.15 23:05
16 min. 160 kcal

Kveldsyoga

06.04.15 23:01
25 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.04.15 22:47
30 min. 250 kcal

Grendelåmi

06.04.15 22:41
180 min. 1440 kcal

Rigmor

06.04.15 21:57
55 min. 275 kcal

06.04.15 21:50
115 min. 920 kcal

Kveldsyoga

06.04.15 21:45
25 min. 90 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

06.04.15 21:34
25 min. 200 kcal

Mage

06.04.15 21:34
16 min. 90 kcal

Uttøyning med Piotr

06.04.15 21:20
10 min. 10 kcal

Kettlebells intervall

06.04.15 21:16
30 min. 250 kcal

Tur jegers

06.04.15 21:15
80 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.04.15 21:10
4 min. 30 kcal

3. rumpe

06.04.15 21:09
15 min. 100 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

06.04.15 21:06
28 min. 200 kcal

Tur jegers

06.04.15 20:55
80 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

06.04.15 20:49
28 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

06.04.15 20:41
20 min. 150 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

06.04.15 20:36
16 min. 60 kcal

Aerobic og mage med May Britt

06.04.15 20:35
25 min. 210 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.04.15 20:35
55 min. 450 kcal

2. Tabata kondisjon

06.04.15 20:22
32 min. 280 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

06.04.15 20:19
18 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.04.15 20:18
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

06.04.15 20:16
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

06.04.15 20:11
25 min. 230 kcal

tur

06.04.15 20:10
60 min. 300 kcal

Skyggeboksing med Inga

06.04.15 20:07
4 min. 50 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.04.15 20:07
24 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.04.15 20:04
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.15 20:02
45 min. 450 kcal

06.04.15 20:01
30 min. 150 kcal

zumba

06.04.15 19:58
30 min. 270 kcal

tur byggefelte

06.04.15 19:57
35 min. 175 kcal

Oppvarming til smart trening

06.04.15 19:46
9 min. 40 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

06.04.15 19:33
25 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.04.15 19:26
4 min. 30 kcal

gått til buk gourmetmøte

06.04.15 19:00
30 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

06.04.15 18:44
10 min. 90 kcal

Kettlebells intervall

06.04.15 18:44
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.04.15 18:37
37 min. 290 kcal

Spinn - 302010

06.04.15 18:35
34 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.04.15 18:30
55 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

06.04.15 18:19
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.04.15 18:17
60 min. 550 kcal

Joggetur

06.04.15 18:00
35 min. 455 kcal

Styrketrening med vannflaske

06.04.15 17:35
28 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen

06.04.15 17:34
44 min. 400 kcal

anita bauge

06.04.15 17:09
25 min. 325 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.04.15 17:04
55 min. 450 kcal

Vedkløving

06.04.15 17:04
120 min. 600 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.04.15 16:58
6 min. 90 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

06.04.15 16:51
25 min. 200 kcal

Styrke med stol!

06.04.15 16:23
35 min. 300 kcal

Sykkel - langkjøring 60

06.04.15 16:20
60 min. 560 kcal

Styrke overkropp og mage

06.04.15 16:17
30 min. 250 kcal

kt4weekschallange

06.04.15 16:15
15 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

06.04.15 16:12
47 min. 400 kcal

Balder

06.04.15 16:10
45 min. 225 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.04.15 15:53
50 min. 470 kcal

Mageintervall - selvpining

06.04.15 15:37
25 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

06.04.15 15:27
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

06.04.15 15:26
30 min. 250 kcal

3. rumpe

06.04.15 15:12
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

06.04.15 15:07
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

06.04.15 15:02
15 min. 50 kcal

Hulerunden

06.04.15 15:00
75 min. 375 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.04.15 14:49
60 min. 550 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

06.04.15 14:48
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

06.04.15 14:42
35 min. 270 kcal

tur skogen ved mølnargårn

06.04.15 14:42
60 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.04.15 14:39
35 min. 270 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.04.15 14:39
37 min. 290 kcal

3.stram rompe

06.04.15 14:30
13 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.15 14:26
45 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.04.15 14:12
30 min. 240 kcal

Styrke med stol!

06.04.15 14:04
35 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.04.15 14:04
24 min. 200 kcal

Styrke med stol!

06.04.15 14:00
35 min. 300 kcal

Mette Mari Svendsen

06.04.15 14:00
60 min. 360 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.04.15 13:58
45 min. 390 kcal

Lettere styrke

06.04.15 13:51
23 min. 200 kcal

Monica

06.04.15 13:42
260 min. 780 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

06.04.15 13:37
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

06.04.15 13:34
60 min. 540 kcal

5. Aerobic med styrke

06.04.15 13:33
45 min. 400 kcal

Skyggeboksing med Inga

06.04.15 13:30
4 min. 50 kcal

Mage 20

06.04.15 13:26
20 min. 170 kcal

Spinn 90

06.04.15 13:24
90 min. 800 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

06.04.15 13:23
30 min. 260 kcal

Pilates matte- hele kroppen

06.04.15 13:16
55 min. 490 kcal

2. stram rumpe

06.04.15 13:10
10 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.04.15 13:04
26 min. 240 kcal

Styrke - fokus rygg

06.04.15 13:02
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.04.15 12:52
6 min. 90 kcal

Gåing

06.04.15 12:52
150 min. 750 kcal

Styrke med stol

06.04.15 12:44
20 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

06.04.15 12:37
23 min. 90 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.04.15 12:35
30 min. 270 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

06.04.15 12:33
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

06.04.15 12:32
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

06.04.15 12:30
30 min. 240 kcal

Step medium avansert 35

06.04.15 12:25
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

06.04.15 12:16
28 min. 200 kcal

skitur med mamma

06.04.15 12:10
150 min. 936 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.04.15 12:05
20 min. 50 kcal

Monika sykkel trening

06.04.15 12:00
60 min. 500 kcal

Step - 12 * 40

06.04.15 11:59
24 min. 200 kcal

4. Za - dance

06.04.15 11:58
27 min. 220 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.15 11:36
45 min. 450 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

06.04.15 11:35
65 min. 550 kcal

Kom i gang 3!

06.04.15 11:32
20 min. 170 kcal

Mageintervall - selvpining

06.04.15 11:32
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk 2

06.04.15 11:27
12 min. 110 kcal

promenad

06.04.15 11:20
50 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

06.04.15 11:17
47 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

06.04.15 11:13
20 min. 160 kcal

Sidsel Østlie

06.04.15 10:40
110 min. 550 kcal

Løping

06.04.15 10:27
24 min. 312 kcal

4. Sixpack

06.04.15 10:25
15 min. 150 kcal

Hatha yoga 1

06.04.15 10:21
20 min. 50 kcal

1. Tabata kondisjon

06.04.15 10:03
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

06.04.15 09:09
28 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.04.15 09:03
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

06.04.15 07:45
22 min. 190 kcal

anita sund

06.04.15 07:10
30 min. 390 kcal