Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

50821 kcal

38116 kcal

25411 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 16 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		594 timer 41 minutter	265300 kcal
19.04.15 23:55	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.04.15 23:36	Tur	173 min.	1038 kcal
19.04.15 23:35	Styrke	13 min.	130 kcal
19.04.15 22:42	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
19.04.15 22:35	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.04.15 22:30	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.04.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.04.15 22:00	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.04.15 22:00	nakke og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
19.04.15 21:43	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
19.04.15 21:38	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
19.04.15 21:35	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
19.04.15 21:21	Heidi	60 min.	300 kcal
19.04.15 21:10	Hilde Terjesen	180 min.	540 kcal
19.04.15 21:08	Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa	30 min.	270 kcal
19.04.15 21:00	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
19.04.15 20:56	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
19.04.15 20:55	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
19.04.15 20:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.04.15 20:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.04.15 20:41	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
19.04.15 20:37	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.04.15 20:35	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.04.15 20:34	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
19.04.15 20:28	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.04.15 20:16	Gåtur	30 min.	150 kcal
19.04.15 20:08	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
19.04.15 19:29	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
19.04.15 18:59	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
19.04.15 18:55	b	160 min.	800 kcal
19.04.15 18:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.04.15 18:48	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.04.15 18:37	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
19.04.15 18:35	Gåing	130 min.	650 kcal
19.04.15 18:33	Vårdans	13 min.	100 kcal
19.04.15 18:33	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
19.04.15 18:29	gåtur	30 min.	150 kcal
19.04.15 18:24	Rigmor	55 min.	275 kcal
19.04.15 18:21	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.04.15 18:19	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
19.04.15 18:16	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.04.15 18:08	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
19.04.15 18:04	Spinn 90	90 min.	800 kcal
19.04.15 17:55	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
19.04.15 17:54	Monica Ludvigsen	60 min.	780 kcal
19.04.15 17:49	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
19.04.15 17:48	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
19.04.15 17:38	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
19.04.15 17:30	avspenning	15 min.	50 kcal
19.04.15 17:29	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.04.15 17:24	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.04.15 16:53	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.04.15 16:49	Sissel Iversen	50 min.	250 kcal
19.04.15 16:37	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.04.15 16:17	Gåtur	45 min.	225 kcal
19.04.15 16:15	Balder	70 min.	350 kcal
19.04.15 16:10	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
19.04.15 15:49	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.04.15 15:18	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
19.04.15 15:18	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.04.15 15:18	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
19.04.15 15:17	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.04.15 15:15	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
19.04.15 15:12	sirkeltrening div. styrkeøvelser med Toria	30 min.	300 kcal
19.04.15 15:11	turgåing lillevatnet/trimløypa med Toria	30 min.	150 kcal
19.04.15 15:10	jogging lillevatnet/trimløypa med Toria	15 min.	195 kcal
19.04.15 15:09	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
19.04.15 15:00	1/2 del 4 week challange	8 min.	80 kcal
19.04.15 14:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.04.15 14:49	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.04.15 14:47	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.04.15 14:47	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.04.15 14:45	Sidsel Østlie	65 min.	325 kcal
19.04.15 14:43	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.04.15 14:25	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.04.15 14:18	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
19.04.15 14:01	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
19.04.15 13:39	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.04.15 13:36	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
19.04.15 13:22	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
19.04.15 13:00	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.04.15 12:47	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
19.04.15 12:33	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.04.15 12:24	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.04.15 12:24	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.04.15 12:17	Rockestep	30 min.	260 kcal
19.04.15 12:16	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.04.15 12:03	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
19.04.15 12:00	Hatlesetnipa	150 min.	900 kcal
19.04.15 11:58	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
19.04.15 11:41	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
19.04.15 11:20	Heidi	90 min.	540 kcal
19.04.15 11:10	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.04.15 11:00	Step	60 min.	660 kcal
19.04.15 10:55	Ellen Myrvang Fuglseth	360 min.	1080 kcal
19.04.15 10:54	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
19.04.15 10:27	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.04.15 10:27	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.04.15 09:50	Viksåsen	38 min.	190 kcal
19.04.15 09:44	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.04.15 09:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.04.15 09:31	Mage	16 min.	90 kcal
19.04.15 09:23	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.04.15 09:23	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
19.04.15 09:17	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.04.15 09:14	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
19.04.15 09:04	trappegåing	20 min.	260 kcal
19.04.15 09:04	løping	20 min.	260 kcal
19.04.15 09:02	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.04.15 08:45	Sidsel Østlie	60 min.	780 kcal
19.04.15 07:55	Løpetur	30 min.	390 kcal
19.04.15 05:29	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.04.15 00:25	trimtur	40 min.	200 kcal
19.04.15 00:25	styrke	20 min.	200 kcal
18.04.15 22:38	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.04.15 22:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.04.15 21:34	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
18.04.15 21:22	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.04.15 21:10	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
18.04.15 21:08	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.04.15 20:58	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
18.04.15 20:25	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
18.04.15 20:14	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.04.15 19:47	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.04.15 19:15	Balder	50 min.	250 kcal
18.04.15 19:14	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.04.15 18:55	b	120 min.	600 kcal
18.04.15 18:53	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
18.04.15 18:35	Gåing	135 min.	675 kcal
18.04.15 18:29	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
18.04.15 18:25	Rigmor	35 min.	175 kcal
18.04.15 18:10	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.04.15 18:04	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
18.04.15 17:42	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.04.15 17:36	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.04.15 17:36	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.04.15 17:34	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
18.04.15 17:30	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.04.15 17:30	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
18.04.15 17:08	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
18.04.15 17:06	Qigong	40 min.	190 kcal
18.04.15 17:01	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.04.15 16:59	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
18.04.15 16:23	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.04.15 16:07	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
18.04.15 16:07	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
18.04.15 16:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.04.15 15:49	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.04.15 15:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.04.15 15:39	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.04.15 15:21	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
18.04.15 15:12	Fjellskitur	180 min.	1440 kcal
18.04.15 15:11	Vassifjellan	120 min.	960 kcal
18.04.15 14:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.04.15 14:08	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
18.04.15 13:59	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
18.04.15 13:57	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.04.15 13:57	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.04.15 13:51	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.04.15 13:41	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.04.15 13:39	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
18.04.15 13:34	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
18.04.15 13:29	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
18.04.15 13:29	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
18.04.15 13:12	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
18.04.15 12:59	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
18.04.15 12:55	jobb	240 min.	1200 kcal
18.04.15 12:27	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
18.04.15 12:26	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.04.15 12:10	Gå/jogge fjelltur	80 min.	480 kcal
18.04.15 12:07	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
18.04.15 12:01	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
18.04.15 11:43	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.04.15 11:34	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
18.04.15 11:24	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.04.15 11:21	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
18.04.15 11:16	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
18.04.15 11:04	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.04.15 10:55	Ellen Myrvang Fuglseth	320 min.	960 kcal
18.04.15 10:49	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.04.15 10:45	Trysil	60 min.	420 kcal
18.04.15 10:39	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
18.04.15 10:32	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
18.04.15 10:20	Husarbeid	120 min.	360 kcal
18.04.15 10:17	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.04.15 10:14	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.04.15 10:00	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.04.15 09:50	Tur	80 min.	598 kcal
18.04.15 09:36	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
18.04.15 09:36	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
18.04.15 09:34	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.04.15 09:31	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
18.04.15 09:21	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
18.04.15 09:05	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
18.04.15 09:05	løping	20 min.	260 kcal
18.04.15 09:04	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
18.04.15 08:29	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.04.15 07:58	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
17.04.15 23:29	styrke	50 min.	500 kcal
17.04.15 23:28	tredemølle	40 min.	520 kcal
17.04.15 23:10	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.04.15 23:08	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.04.15 22:19	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.04.15 22:11	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.04.15 22:10	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.04.15 22:02	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
17.04.15 21:27	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
17.04.15 21:05	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.04.15 20:53	Jogging/gange	58 min.	360 kcal
17.04.15 20:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.04.15 20:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.04.15 20:40	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.04.15 20:25	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
17.04.15 20:13	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.04.15 20:10	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
17.04.15 19:58	BCC løype	75 min.	600 kcal
17.04.15 19:57	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
17.04.15 19:51	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
17.04.15 19:50	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.04.15 19:39	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
17.04.15 19:32	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.04.15 18:55	b	160 min.	2240 kcal
17.04.15 18:35	Gåing	60 min.	300 kcal
17.04.15 18:22	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.04.15 18:22	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
17.04.15 18:17	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
17.04.15 18:00	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
17.04.15 17:00	Gå/jogge	45 min.	270 kcal
17.04.15 16:53	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
17.04.15 16:02	6. sixpack	12 min.	90 kcal
17.04.15 16:01	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.04.15 15:51	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.04.15 15:40	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
17.04.15 15:39	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
17.04.15 15:26	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
17.04.15 15:18	Qigong	40 min.	190 kcal
17.04.15 14:56	2. Rockering	8 min.	70 kcal
17.04.15 14:50	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.04.15 14:46	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.04.15 14:30	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
17.04.15 14:29	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
17.04.15 14:27	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
17.04.15 13:54	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
17.04.15 13:51	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.04.15 13:45	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.04.15 13:41	bein	4 min.	40 kcal
17.04.15 13:31	2.sixpack	15 min.	150 kcal
17.04.15 13:16	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
17.04.15 13:14	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
17.04.15 13:13	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.04.15 13:02	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
17.04.15 12:46	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
17.04.15 12:39	Tur	55 min.	275 kcal
17.04.15 12:37	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.04.15 12:35	Else nystad	60 min.	300 kcal
17.04.15 12:33	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.04.15 12:31	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
17.04.15 12:28	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.04.15 12:24	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
17.04.15 12:16	Rumpe	10 min.	100 kcal
17.04.15 12:15	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
17.04.15 12:15	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.04.15 12:13	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.04.15 12:11	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
17.04.15 12:03	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.04.15 12:01	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
17.04.15 11:57	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
17.04.15 11:50	Jogging	30 min.	390 kcal
17.04.15 11:37	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
17.04.15 11:36	Trening med bok	4 min.	20 kcal
17.04.15 11:36	Trening med bok	4 min.	20 kcal
17.04.15 11:30	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
17.04.15 11:26	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
17.04.15 11:20	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
17.04.15 11:20	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
17.04.15 11:20	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
17.04.15 11:18	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
17.04.15 11:11	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.04.15 11:09	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
17.04.15 11:07	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
17.04.15 11:04	Rockering 20	20 min.	150 kcal
17.04.15 10:52	styrke med slide	43 min.	400 kcal
17.04.15 10:51	kampsport	30 min.	240 kcal
17.04.15 10:45	Sidsel Østlie	60 min.	300 kcal
17.04.15 10:43	Intervall	25 min.	291 kcal
17.04.15 10:40	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
17.04.15 10:36	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.04.15 10:35	Strakmark og utfall med Victoria	2 min.	15 kcal
17.04.15 10:33	Strakmark og utfall med Victoria	2 min.	15 kcal
17.04.15 10:25	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
17.04.15 10:15	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.04.15 10:12	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
17.04.15 10:02	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.04.15 09:59	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
17.04.15 09:54	tur med balto	60 min.	300 kcal
17.04.15 09:54	Styrke	15 min.	150 kcal
17.04.15 09:53	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
17.04.15 09:46	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.04.15 09:38	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
17.04.15 09:37	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
17.04.15 09:33	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
17.04.15 09:23	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.04.15 09:14	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.04.15 09:05	gåing	55 min.	275 kcal
17.04.15 09:04	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
17.04.15 09:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
17.04.15 08:11	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
17.04.15 07:42	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
17.04.15 07:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.04.15 07:28	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
17.04.15 07:28	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.04.15 07:08	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
17.04.15 07:03	Rockestep	30 min.	260 kcal
17.04.15 06:39	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.04.15 00:06	tur byggefelte	30 min.	150 kcal
16.04.15 23:30	styrke	20 min.	200 kcal
16.04.15 23:25	tredemølle	52 min.	676 kcal
16.04.15 23:03	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
16.04.15 22:45	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
16.04.15 22:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.04.15 22:23	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
16.04.15 22:11	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
16.04.15 22:10	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.04.15 22:00	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.04.15 22:00	nakke og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
16.04.15 21:59	SYKKEL HØYPULS	50 min.	490 kcal
16.04.15 21:52	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.04.15 21:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.04.15 21:37	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.04.15 21:36	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.04.15 21:34	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.04.15 21:34	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.04.15 21:19	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
16.04.15 21:17	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
16.04.15 21:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.04.15 21:04	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
16.04.15 21:03	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
16.04.15 20:59	styrke	15 min.	150 kcal
16.04.15 20:58	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
16.04.15 20:55	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.04.15 20:54	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.04.15 20:50	Tur jegers	40 min.	200 kcal
16.04.15 20:47	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
16.04.15 20:41	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.04.15 20:36	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
16.04.15 20:35	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.04.15 20:31	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.04.15 20:25	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
16.04.15 20:24	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.04.15 20:23	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.04.15 20:21	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
16.04.15 20:16	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
16.04.15 20:12	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
16.04.15 20:10	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.04.15 20:10	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
16.04.15 20:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.04.15 20:06	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
16.04.15 19:57	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
16.04.15 19:50	Husarbeid	60 min.	180 kcal
16.04.15 19:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.04.15 19:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.04.15 19:36	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
16.04.15 19:36	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
16.04.15 19:23	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
16.04.15 19:20	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.04.15 19:16	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.04.15 19:13	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.04.15 19:12	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
16.04.15 18:55	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.04.15 18:55	b	40 min.	560 kcal
16.04.15 18:55	b	45 min.	225 kcal
16.04.15 18:52	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.04.15 18:49	Rygg 20	20 min.	120 kcal
16.04.15 18:35	Gåing	120 min.	600 kcal
16.04.15 18:24	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
16.04.15 18:17	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
16.04.15 18:08	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
16.04.15 17:47	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
16.04.15 17:45	Sidsel Østlie	85 min.	425 kcal
16.04.15 17:31	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
16.04.15 17:30	torsdagstrimmen	90 min.	450 kcal
16.04.15 16:49	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
16.04.15 16:47	styrke multigym ++	60 min.	600 kcal
16.04.15 16:46	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
16.04.15 16:39	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.04.15 16:29	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.04.15 16:10	Balder	45 min.	225 kcal
16.04.15 16:05	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.04.15 16:01	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
16.04.15 15:59	ga	27 min.	135 kcal
16.04.15 15:58	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
16.04.15 15:56	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.04.15 15:47	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
16.04.15 15:35	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.04.15 15:20	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.04.15 15:15	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
16.04.15 15:10	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.04.15 15:05	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.04.15 15:03	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.04.15 14:38	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.04.15 14:37	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.04.15 14:37	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.04.15 14:34	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
16.04.15 14:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.04.15 14:25	Heidi	20 min.	260 kcal
16.04.15 14:25	Heidi	45 min.	225 kcal
16.04.15 14:22	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
16.04.15 14:16	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.04.15 13:39	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
16.04.15 13:17	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.04.15 13:13	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.04.15 13:11	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
16.04.15 13:11	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
16.04.15 13:08	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
16.04.15 12:46	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
16.04.15 12:35	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
16.04.15 12:29	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
16.04.15 12:29	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.04.15 12:27	push ups + knebøy 40 sec. på - 20 sec. av	10 min.	100 kcal
16.04.15 12:25	tur i skogen	25 min.	125 kcal
16.04.15 12:25	KB workout cirkuit nr.2 - 2 runda	20 min.	200 kcal
16.04.15 12:21	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
16.04.15 12:21	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
16.04.15 12:17	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.04.15 12:13	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
16.04.15 12:09	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.04.15 11:57	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
16.04.15 11:49	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.04.15 11:40	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
16.04.15 11:37	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
16.04.15 11:25	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.04.15 11:23	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.04.15 11:15	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.04.15 11:04	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.04.15 11:00	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
16.04.15 10:59	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
16.04.15 10:44	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.04.15 10:37	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
16.04.15 10:34	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.04.15 10:27	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.04.15 10:19	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.04.15 09:55	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
16.04.15 09:55	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
16.04.15 09:37	Generell styrke	20 min.	160 kcal
16.04.15 09:35	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
16.04.15 09:35	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
16.04.15 09:35	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
16.04.15 08:32	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.04.15 08:20	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.04.15 07:53	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
16.04.15 07:50	Monica Ludvigsen	60 min.	300 kcal
16.04.15 07:29	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
16.04.15 07:01	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
16.04.15 06:35	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.04.15 06:17	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.04.15 00:00	Sykling på egenhånd	15 min.	210 kcal
16.04.15 00:00	Styrke på egenhånd	40 min.	400 kcal
15.04.15 23:10	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
15.04.15 22:37	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.04.15 22:18	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
15.04.15 22:13	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
15.04.15 22:07	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
15.04.15 22:07	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.04.15 21:55	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
15.04.15 21:53	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
15.04.15 21:47	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.04.15 21:43	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
15.04.15 21:41	Aktiv trening	60 min.	300 kcal
15.04.15 21:39	Rigmor	55 min.	275 kcal
15.04.15 21:36	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
15.04.15 21:36	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
15.04.15 21:33	Triceps	23 min.	190 kcal
15.04.15 21:30	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.04.15 21:17	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
15.04.15 21:16	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
15.04.15 21:16	styrketime	30 min.	300 kcal
15.04.15 21:15	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
15.04.15 21:12	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.04.15 21:10	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
15.04.15 21:03	Jogging	30 min.	390 kcal
15.04.15 21:01	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
15.04.15 20:59	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
15.04.15 20:59	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
15.04.15 20:58	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
15.04.15 20:57	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
15.04.15 20:50	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.04.15 20:49	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
15.04.15 20:49	Anettelone@hotmail.com	30 min.	300 kcal
15.04.15 20:49	Anettelone@hotmail.com	120 min.	600 kcal
15.04.15 20:48	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.04.15 20:44	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
15.04.15 20:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.04.15 20:44	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.04.15 20:40	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.04.15 20:38	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.04.15 20:27	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
15.04.15 20:22	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.04.15 20:22	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
15.04.15 20:21	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
15.04.15 20:20	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
15.04.15 20:14	Rundvask	360 min.	1080 kcal
15.04.15 20:13	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
15.04.15 20:11	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
15.04.15 20:03	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.04.15 20:02	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.04.15 20:00	jogging	20 min.	221 kcal
15.04.15 20:00	styrke	10 min.	50 kcal
15.04.15 19:55	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
15.04.15 19:53	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.04.15 19:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.04.15 19:50	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.04.15 19:49	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
15.04.15 19:48	Knebøy	15 min.	100 kcal
15.04.15 19:46	Else nystad	60 min.	300 kcal
15.04.15 19:43	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
15.04.15 19:30	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
15.04.15 19:20	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
15.04.15 19:14	gå	90 min.	450 kcal
15.04.15 19:13	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
15.04.15 19:06	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.04.15 19:06	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
15.04.15 18:55	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
15.04.15 18:50	b	130 min.	1820 kcal
15.04.15 18:45	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.04.15 18:41	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
15.04.15 18:41	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.04.15 18:30	Gåing	60 min.	300 kcal
15.04.15 18:28	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
15.04.15 18:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.04.15 18:22	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
15.04.15 18:20	Husarbeid Hølonda	120 min.	360 kcal
15.04.15 17:57	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
15.04.15 17:57	Gåing	20 min.	100 kcal
15.04.15 17:52	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
15.04.15 17:49	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.04.15 17:48	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
15.04.15 17:47	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
15.04.15 17:45	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.04.15 17:43	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.04.15 17:30	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
15.04.15 17:28	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
15.04.15 17:13	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
15.04.15 17:10	Balder	45 min.	225 kcal
15.04.15 17:05	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.04.15 16:45	Sidsel Østlie	80 min.	400 kcal
15.04.15 16:43	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.04.15 16:15	ga	27 min.	135 kcal
15.04.15 16:02	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
15.04.15 15:56	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
15.04.15 15:20	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
15.04.15 15:11	Tur	55 min.	275 kcal
15.04.15 15:00	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.04.15 14:47	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.04.15 14:08	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.04.15 14:01	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
15.04.15 13:37	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
15.04.15 13:02	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
15.04.15 12:49	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
15.04.15 12:38	Rumpe	10 min.	100 kcal
15.04.15 12:35	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
15.04.15 12:35	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
15.04.15 12:29	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
15.04.15 12:19	Gåtur	120 min.	600 kcal
15.04.15 12:05	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
15.04.15 12:03	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
15.04.15 11:53	kondisjon	40 min.	360 kcal
15.04.15 11:21	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.04.15 11:17	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
15.04.15 10:51	kampsport	30 min.	240 kcal
15.04.15 10:50	gåing	55 min.	275 kcal
15.04.15 10:44	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
15.04.15 10:38	Hilde Terjesen	20 min.	200 kcal
15.04.15 10:37	Hilde Terjesen	51 min.	455 kcal
15.04.15 10:29	styrke med slide	43 min.	400 kcal
15.04.15 10:26	til fra jobb	15 min.	210 kcal
15.04.15 10:25	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
15.04.15 10:10	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.04.15 10:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.04.15 10:00	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
15.04.15 09:58	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
15.04.15 09:57	Dyreleken	11 min.	58 kcal
15.04.15 09:57	Dyreleken	11 min.	58 kcal
15.04.15 09:52	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
15.04.15 09:52	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
15.04.15 09:51	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.04.15 09:45	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:43	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
15.04.15 09:43	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
15.04.15 09:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
15.04.15 09:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
15.04.15 09:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
15.04.15 09:39	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.04.15 09:36	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:36	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:35	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
15.04.15 09:35	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:35	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:35	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:35	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:35	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:29	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:29	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
15.04.15 09:28	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
15.04.15 09:25	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
15.04.15 09:24	Løs opp med Silje	2 min.	10 kcal
15.04.15 09:10	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
15.04.15 08:57	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.04.15 08:55	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.04.15 08:43	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
15.04.15 08:40	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
15.04.15 08:33	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
15.04.15 08:26	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.04.15 07:57	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
15.04.15 07:51	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
15.04.15 07:51	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
15.04.15 07:51	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
15.04.15 07:50	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
15.04.15 07:47	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
15.04.15 07:46	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
15.04.15 07:45	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
15.04.15 07:19	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
15.04.15 06:52	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.04.15 06:49	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
14.04.15 23:38	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
14.04.15 22:59	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
14.04.15 22:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.04.15 22:43	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
14.04.15 22:33	Uglatrim	60 min.	500 kcal
14.04.15 22:25	til fra jobb	15 min.	210 kcal
14.04.15 22:20	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.15 22:17	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
14.04.15 22:14	arm	5 min.	50 kcal
14.04.15 22:09	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
14.04.15 22:05	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.04.15 22:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.04.15 22:01	Pilates bein	12 min.	80 kcal
14.04.15 21:54	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.04.15 21:53	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
14.04.15 21:51	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
14.04.15 21:49	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
14.04.15 21:46	4 week challange Kari Traa	15 min.	150 kcal
14.04.15 21:43	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
14.04.15 21:42	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
14.04.15 21:40	Rigmor	55 min.	275 kcal
14.04.15 21:37	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.04.15 21:37	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
14.04.15 21:35	ga	30 min.	150 kcal
14.04.15 21:33	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
14.04.15 21:28	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
14.04.15 21:25	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
14.04.15 21:24	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
14.04.15 21:23	Rockestep	30 min.	260 kcal
14.04.15 21:22	Aktivitetstime med Karol	90 min.	50 kcal
14.04.15 21:15	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.04.15 21:15	Styrke	30 min.	300 kcal
14.04.15 21:13	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
14.04.15 21:12	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
14.04.15 21:11	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
14.04.15 21:09	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.04.15 21:08	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
14.04.15 20:55	Mage	16 min.	90 kcal
14.04.15 20:51	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 20:49	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
14.04.15 20:48	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
14.04.15 20:47	Tur rundt trimløypa med Silje	60 min.	300 kcal
14.04.15 20:45	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.04.15 20:44	styrke-sliding	15 min.	150 kcal
14.04.15 20:40	Pilates 40	41 min.	150 kcal
14.04.15 20:40	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
14.04.15 20:40	Dronningens utsikt	60 min.	360 kcal
14.04.15 20:39	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
14.04.15 20:35	hilde terjesen	15 min.	150 kcal
14.04.15 20:34	hilde terjesen	30 min.	200 kcal
14.04.15 20:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.04.15 20:32	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
14.04.15 20:30	Fjellet Sand	40 min.	240 kcal
14.04.15 20:29	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
14.04.15 20:27	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
14.04.15 20:27	Havearbeid	90 min.	270 kcal
14.04.15 20:24	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
14.04.15 20:16	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
14.04.15 20:16	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.04.15 20:13	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.04.15 20:12	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
14.04.15 20:11	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
14.04.15 20:02	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.15 20:01	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 20:00	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
14.04.15 20:00	Rolig tur	40 min.	200 kcal
14.04.15 19:58	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
14.04.15 19:52	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
14.04.15 19:51	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 19:41	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.04.15 19:41	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.04.15 19:40	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
14.04.15 19:34	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
14.04.15 19:33	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
14.04.15 19:30	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 19:30	Sykkeltur	15 min.	210 kcal
14.04.15 19:20	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
14.04.15 19:13	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
14.04.15 19:09	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.04.15 19:03	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
14.04.15 18:57	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
14.04.15 18:54	Litt på siden	20 min.	150 kcal
14.04.15 18:53	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
14.04.15 18:51	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
14.04.15 18:51	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
14.04.15 18:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.04.15 18:43	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
14.04.15 18:41	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
14.04.15 18:40	gått tur med mamma	94 min.	470 kcal
14.04.15 18:32	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
14.04.15 18:31	Qigong	40 min.	190 kcal
14.04.15 18:30	Gåing	130 min.	650 kcal
14.04.15 18:28	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
14.04.15 18:26	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.04.15 18:22	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
14.04.15 18:06	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.04.15 17:47	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
14.04.15 17:38	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
14.04.15 17:34	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
14.04.15 17:28	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
14.04.15 17:25	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.04.15 17:12	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
14.04.15 17:01	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 16:45	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
14.04.15 16:42	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
14.04.15 16:30	Lysløypa	40 min.	200 kcal
14.04.15 15:52	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
14.04.15 15:18	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.04.15 15:14	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
14.04.15 15:13	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
14.04.15 15:10	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
14.04.15 15:10	b	60 min.	840 kcal
14.04.15 15:08	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.04.15 14:54	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
14.04.15 14:51	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.04.15 14:50	Osen	40 min.	520 kcal
14.04.15 14:20	Qigong	40 min.	190 kcal
14.04.15 14:19	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
14.04.15 14:14	Puls 30	30 min.	260 kcal
14.04.15 13:58	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
14.04.15 13:55	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.04.15 13:47	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
14.04.15 13:38	Rengjøring	90 min.	270 kcal
14.04.15 13:31	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
14.04.15 13:29	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.04.15 13:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.04.15 13:20	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
14.04.15 13:09	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
14.04.15 13:07	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.04.15 13:01	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
14.04.15 12:54	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
14.04.15 12:51	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.04.15 12:46	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.04.15 12:43	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
14.04.15 12:36	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
14.04.15 12:35	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 12:32	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
14.04.15 12:19	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
14.04.15 12:19	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
14.04.15 12:19	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
14.04.15 12:18	Pilates 40	41 min.	150 kcal
14.04.15 12:09	Kettlebell workout nr. 1 x2	20 min.	200 kcal
14.04.15 12:08	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 12:05	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
14.04.15 12:00	Husvask	240 min.	720 kcal
14.04.15 11:54	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.04.15 11:48	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.04.15 11:47	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 11:46	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.04.15 11:45	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
14.04.15 11:45	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
14.04.15 11:45	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
14.04.15 11:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.04.15 11:42	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
14.04.15 11:22	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
14.04.15 11:12	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
14.04.15 11:07	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
14.04.15 11:05	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
14.04.15 10:55	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
14.04.15 10:55	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
14.04.15 10:52	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
14.04.15 10:50	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.04.15 10:40	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
14.04.15 10:37	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.04.15 10:35	Barselyoga	20 min.	80 kcal
14.04.15 10:34	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
14.04.15 10:27	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 10:26	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
14.04.15 10:23	kampsport	30 min.	240 kcal
14.04.15 10:15	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
14.04.15 10:05	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
14.04.15 10:03	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
14.04.15 10:03	1. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
14.04.15 09:57	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.04.15 09:47	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
14.04.15 09:47	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
14.04.15 09:32	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
14.04.15 09:31	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
14.04.15 09:27	Matte-trim med Maren	5 min.	20 kcal
14.04.15 09:23	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
14.04.15 09:21	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
14.04.15 09:21	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
14.04.15 09:21	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.04.15 09:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
14.04.15 09:09	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
14.04.15 09:09	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
14.04.15 08:55	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.04.15 08:55	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
14.04.15 08:51	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
14.04.15 08:46	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
14.04.15 08:45	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
14.04.15 08:41	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.04.15 08:35	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.04.15 08:34	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
14.04.15 08:29	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
14.04.15 08:03	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
14.04.15 08:02	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
14.04.15 07:27	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.04.15 07:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.04.15 07:01	Mage	16 min.	90 kcal
14.04.15 06:57	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
14.04.15 06:47	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
14.04.15 06:39	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.04.15 06:32	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
14.04.15 05:37	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.04.15 03:08	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
14.04.15 00:15	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.04.15 00:01	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.04.15 00:00	Styrke på egenhånd	40 min.	400 kcal
13.04.15 23:20	lysløype	120 min.	960 kcal
13.04.15 23:02	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
13.04.15 23:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.04.15 22:46	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.04.15 22:45	styrke	20 min.	200 kcal
13.04.15 22:45	trimtur	40 min.	200 kcal
13.04.15 22:41	Qigong	40 min.	190 kcal
13.04.15 22:35	Litt på siden	20 min.	150 kcal
13.04.15 22:28	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
13.04.15 22:13	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
13.04.15 22:10	Qigong	40 min.	190 kcal
13.04.15 22:09	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.04.15 22:07	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
13.04.15 22:00	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.04.15 21:53	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
13.04.15 21:49	b	10 min.	50 kcal
13.04.15 21:49	b	75 min.	1050 kcal
13.04.15 21:47	b	40 min.	560 kcal
13.04.15 21:45	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
13.04.15 21:44	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.04.15 21:42	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
13.04.15 21:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.04.15 21:37	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
13.04.15 21:36	Mage	16 min.	90 kcal
13.04.15 21:35	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
13.04.15 21:34	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
13.04.15 21:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.04.15 21:29	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
13.04.15 21:28	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
13.04.15 21:26	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
13.04.15 21:24	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
13.04.15 21:18	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
13.04.15 21:18	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
13.04.15 21:16	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.04.15 21:16	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.04.15 21:11	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
13.04.15 21:07	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
13.04.15 21:03	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
13.04.15 21:01	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.04.15 21:00	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
13.04.15 20:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.04.15 20:52	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
13.04.15 20:49	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.04.15 20:46	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.04.15 20:43	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
13.04.15 20:42	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.04.15 20:38	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
13.04.15 20:36	hilde terjesen	20 min.	200 kcal
13.04.15 20:36	hilde terjesen	50 min.	440 kcal
13.04.15 20:36	hilde terjesen	15 min.	150 kcal
13.04.15 20:33	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.04.15 20:30	Baltsfjordveien	60 min.	300 kcal
13.04.15 20:28	til fra byen	15 min.	210 kcal
13.04.15 20:27	Rockestep	30 min.	260 kcal
13.04.15 20:26	Rockering 20	20 min.	150 kcal
13.04.15 20:24	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
13.04.15 20:24	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
13.04.15 20:23	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
13.04.15 20:22	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
13.04.15 20:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.04.15 20:21	ga	22 min.	110 kcal
13.04.15 20:20	Gå	120 min.	600 kcal
13.04.15 20:14	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.04.15 20:14	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
13.04.15 20:13	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
13.04.15 20:12	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
13.04.15 20:12	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
13.04.15 20:11	Lett jogging/gange	25 min.	180 kcal
13.04.15 20:03	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
13.04.15 20:00	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
13.04.15 20:00	Løpe	60 min.	780 kcal
13.04.15 19:58	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
13.04.15 19:55	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
13.04.15 19:55	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.04.15 19:53	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
13.04.15 19:50	Styrke med kettlebells	30 min.	300 kcal
13.04.15 19:49	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
13.04.15 19:48	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
13.04.15 19:46	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
13.04.15 19:42	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.04.15 19:36	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.04.15 19:27	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.04.15 19:27	anita bauge	40 min.	200 kcal
13.04.15 19:26	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.04.15 19:22	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.04.15 19:12	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
13.04.15 19:11	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
13.04.15 19:08	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
13.04.15 19:00	strikk	7 min.	70 kcal
13.04.15 18:57	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.04.15 18:52	Sykling på egenhånd	15 min.	210 kcal
13.04.15 18:49	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
13.04.15 18:45	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.04.15 18:40	Gåing	120 min.	600 kcal
13.04.15 18:38	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
13.04.15 18:31	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
13.04.15 18:24	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
13.04.15 17:25	Rigmor	55 min.	275 kcal
13.04.15 17:17	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.04.15 17:17	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.04.15 17:06	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
13.04.15 16:59	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
13.04.15 16:45	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
13.04.15 16:41	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
13.04.15 16:24	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
13.04.15 16:23	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
13.04.15 16:11	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
13.04.15 16:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.04.15 16:03	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
13.04.15 16:03	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
13.04.15 16:00	Husarbeid Hølonda	60 min.	180 kcal
13.04.15 15:58	1.trening med stol med Maren	4 min.	20 kcal
13.04.15 15:57	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
13.04.15 15:57	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
13.04.15 15:50	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
13.04.15 15:47	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 15:44	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 15:36	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.04.15 15:34	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
13.04.15 15:23	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
13.04.15 15:19	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.04.15 15:09	Styrke	15 min.	150 kcal
13.04.15 15:08	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
13.04.15 15:08	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
13.04.15 14:38	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
13.04.15 14:21	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
13.04.15 14:21	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
13.04.15 14:04	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
13.04.15 14:00	Løping	65 min.	845 kcal
13.04.15 13:53	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 13:53	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 13:53	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 13:53	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 13:44	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 13:44	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 13:35	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
13.04.15 13:35	Rengjøring	120 min.	360 kcal
13.04.15 13:34	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.04.15 13:24	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.04.15 13:09	1.trening med stol med Maren	4 min.	20 kcal
13.04.15 13:09	1.trening med stol med Maren	4 min.	20 kcal
13.04.15 13:08	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.04.15 13:07	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.04.15 13:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.04.15 12:57	Full body KB workout circuit \"California\"	10 min.	100 kcal
13.04.15 12:56	Joggetur	40 min.	520 kcal
13.04.15 12:51	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
13.04.15 12:41	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
13.04.15 12:32	svømming	40 min.	280 kcal
13.04.15 12:31	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.04.15 12:29	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
13.04.15 12:22	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
13.04.15 12:20	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.04.15 12:11	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.04.15 12:06	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
13.04.15 12:04	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
13.04.15 11:44	Tur/retur Hamax	30 min.	150 kcal
13.04.15 11:41	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.04.15 11:17	Aktivitetstime med Marte og Silje	45 min.	100 kcal
13.04.15 11:12	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
13.04.15 11:02	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.04.15 10:57	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.04.15 10:53	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
13.04.15 10:51	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
13.04.15 10:50	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.04.15 10:49	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
13.04.15 10:45	Sidsel Østlie	50 min.	250 kcal
13.04.15 10:42	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
13.04.15 10:37	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.04.15 10:34	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
13.04.15 10:21	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
13.04.15 10:12	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
13.04.15 10:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
13.04.15 10:11	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
13.04.15 09:59	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
13.04.15 09:57	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.04.15 09:56	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.04.15 09:54	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
13.04.15 09:54	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.04.15 09:53	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.04.15 09:52	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
13.04.15 09:47	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
13.04.15 09:46	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
13.04.15 09:37	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
13.04.15 09:33	Hoppetau med Wenche	25 min.	230 kcal
13.04.15 09:30	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
13.04.15 09:07	gå	20 min.	100 kcal
13.04.15 09:07	gå	20 min.	100 kcal
13.04.15 09:04	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
13.04.15 08:54	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
13.04.15 08:54	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
13.04.15 08:54	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
13.04.15 08:40	Vigdis Lio	15 min.	195 kcal
13.04.15 08:39	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.04.15 08:35	Vigdis Lio	15 min.	150 kcal
13.04.15 08:10	elin	45 min.	225 kcal
13.04.15 08:10	elin	18 min.	180 kcal
13.04.15 07:58	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
13.04.15 07:38	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.04.15 07:32	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
13.04.15 07:05	anita sund	30 min.	390 kcal
13.04.15 07:01	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
13.04.15 06:55	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
13.04.15 06:55	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
13.04.15 06:26	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.04.15 06:24	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
13.04.15 06:17	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.04.15 05:08	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.04.15 00:17	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal

Totalt:

594 timer 41 minutter. 265300 kcal

Styrkeyoga

19.04.15 23:55
25 min. 200 kcal

Tur

19.04.15 23:36
173 min. 1038 kcal

Styrke

19.04.15 23:35
13 min. 130 kcal

Yoga - pust og meditasjon

19.04.15 22:42
13 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.04.15 22:35
23 min. 90 kcal

1. Avspenning med Helene

19.04.15 22:30
15 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.04.15 22:23
23 min. 90 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.04.15 22:00
24 min. 200 kcal

nakke og skulderavlastningsyoga

19.04.15 22:00
23 min. 90 kcal

Sykkel intervall 3

19.04.15 21:43
46 min. 400 kcal

KANNETRENING! :)

19.04.15 21:38
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

19.04.15 21:35
55 min. 500 kcal

Heidi

19.04.15 21:21
60 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

19.04.15 21:10
180 min. 540 kcal

Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa

19.04.15 21:08
30 min. 270 kcal

aerobic m/styrke 15

19.04.15 21:00
15 min. 190 kcal

Sykkel intervall 3

19.04.15 20:56
46 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

19.04.15 20:55
17 min. 120 kcal

Qigong på jobben

19.04.15 20:46
15 min. 50 kcal

3. rumpe

19.04.15 20:44
15 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

19.04.15 20:41
30 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

19.04.15 20:37
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.04.15 20:35
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

19.04.15 20:34
31 min. 270 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.04.15 20:28
40 min. 350 kcal

Gåtur

19.04.15 20:16
30 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening 2

19.04.15 20:08
10 min. 40 kcal

Styrke helkropp for gravide

19.04.15 19:29
26 min. 200 kcal

Intervallkondis med hopp

19.04.15 18:59
30 min. 280 kcal

19.04.15 18:55
160 min. 800 kcal

3. rumpe

19.04.15 18:49
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

19.04.15 18:48
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.04.15 18:37
25 min. 200 kcal

Gåing

19.04.15 18:35
130 min. 650 kcal

Vårdans

19.04.15 18:33
13 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

19.04.15 18:33
20 min. 180 kcal

gåtur

19.04.15 18:29
30 min. 150 kcal

Rigmor

19.04.15 18:24
55 min. 275 kcal

Styrke overkropp og mage

19.04.15 18:21
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

19.04.15 18:19
15 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

19.04.15 18:16
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.04.15 18:08
40 min. 370 kcal

Spinn 90

19.04.15 18:04
90 min. 800 kcal

Rumpeintervall

19.04.15 17:55
22 min. 200 kcal

Monica Ludvigsen

19.04.15 17:54
60 min. 780 kcal

Sykkel 30

19.04.15 17:49
30 min. 260 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

19.04.15 17:48
40 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

19.04.15 17:38
47 min. 400 kcal

avspenning

19.04.15 17:30
15 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

19.04.15 17:29
15 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.04.15 17:24
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

19.04.15 16:53
15 min. 120 kcal

Sissel Iversen

19.04.15 16:49
50 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.04.15 16:37
25 min. 250 kcal

Gåtur

19.04.15 16:17
45 min. 225 kcal

Balder

19.04.15 16:15
70 min. 350 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

19.04.15 16:10
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.04.15 15:49
25 min. 250 kcal

Aerokick med Bruna

19.04.15 15:18
27 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.04.15 15:18
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

19.04.15 15:18
30 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.04.15 15:17
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

19.04.15 15:15
28 min. 200 kcal

sirkeltrening div. styrkeøvelser med Toria

19.04.15 15:12
30 min. 300 kcal

turgåing lillevatnet/trimløypa med Toria

19.04.15 15:11
30 min. 150 kcal

jogging lillevatnet/trimløypa med Toria

19.04.15 15:10
15 min. 195 kcal

Sykkel 20- Marte

19.04.15 15:09
20 min. 190 kcal

1/2 del 4 week challange

19.04.15 15:00
8 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.04.15 14:54
60 min. 550 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.04.15 14:49
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.04.15 14:47
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.04.15 14:47
35 min. 280 kcal

Sidsel Østlie

19.04.15 14:45
65 min. 325 kcal

Vårmage

19.04.15 14:43
15 min. 120 kcal

Litt på siden

19.04.15 14:25
20 min. 150 kcal

1. Step og styrke - med Marte

19.04.15 14:18
45 min. 400 kcal

Full pakke 20

19.04.15 14:01
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.04.15 13:39
55 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

19.04.15 13:36
32 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

19.04.15 13:22
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

19.04.15 13:00
17 min. 140 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

19.04.15 12:47
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

19.04.15 12:33
45 min. 400 kcal

Mage 20

19.04.15 12:24
20 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.04.15 12:24
60 min. 550 kcal

Rockestep

19.04.15 12:17
30 min. 260 kcal

1. morgen pilates

19.04.15 12:16
10 min. 70 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

19.04.15 12:03
35 min. 300 kcal

Hatlesetnipa

19.04.15 12:00
150 min. 900 kcal

4. Za - dance

19.04.15 11:58
27 min. 220 kcal

Styrkerunder på overkropp

19.04.15 11:41
30 min. 250 kcal

Heidi

19.04.15 11:20
90 min. 540 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.04.15 11:10
35 min. 280 kcal

Step

19.04.15 11:00
60 min. 660 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

19.04.15 10:55
360 min. 1080 kcal

Styrke 15,30,45

19.04.15 10:54
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.04.15 10:27
30 min. 180 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.04.15 10:27
40 min. 350 kcal

Viksåsen

19.04.15 09:50
38 min. 190 kcal

5. Aerobic med styrke

19.04.15 09:44
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

19.04.15 09:39
35 min. 300 kcal

Mage

19.04.15 09:31
16 min. 90 kcal

6. Za - dance

19.04.15 09:23
35 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

19.04.15 09:23
12 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.04.15 09:17
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

19.04.15 09:14
20 min. 180 kcal

trappegåing

19.04.15 09:04
20 min. 260 kcal

løping

19.04.15 09:04
20 min. 260 kcal

1. morgen pilates

19.04.15 09:02
10 min. 70 kcal

Sidsel Østlie

19.04.15 08:45
60 min. 780 kcal

Løpetur

19.04.15 07:55
30 min. 390 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.04.15 05:29
20 min. 60 kcal

trimtur

19.04.15 00:25
40 min. 200 kcal

styrke

19.04.15 00:25
20 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.04.15 22:38
38 min. 280 kcal

Kveldsyoga

18.04.15 22:36
25 min. 90 kcal

Aerobicgøy

18.04.15 21:34
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.04.15 21:22
60 min. 550 kcal

Hilde Terjesen

18.04.15 21:10
60 min. 180 kcal

PILATES med Monica

18.04.15 21:08
50 min. 350 kcal

Sykkel 3 *6

18.04.15 20:58
60 min. 570 kcal

Bekkenbunnstrening 2

18.04.15 20:25
10 min. 40 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.04.15 20:14
26 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.04.15 19:47
20 min. 50 kcal

Balder

18.04.15 19:15
50 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

18.04.15 19:14
20 min. 150 kcal

18.04.15 18:55
120 min. 600 kcal

1. ZA-dance

18.04.15 18:53
20 min. 150 kcal

Gåing

18.04.15 18:35
135 min. 675 kcal

Styrke med strikk 2

18.04.15 18:29
12 min. 110 kcal

Rigmor

18.04.15 18:25
35 min. 175 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

18.04.15 18:10
25 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.04.15 18:04
55 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.15 17:42
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.15 17:36
45 min. 450 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.04.15 17:36
24 min. 200 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

18.04.15 17:34
65 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.15 17:30
45 min. 450 kcal

Gerilja 2

18.04.15 17:30
24 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.04.15 17:08
27 min. 240 kcal

Qigong

18.04.15 17:06
40 min. 190 kcal

Styrke overkropp og mage

18.04.15 17:01
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

18.04.15 16:59
60 min. 500 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.15 16:23
60 min. 550 kcal

Sykkel topptur

18.04.15 16:07
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

18.04.15 16:07
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

18.04.15 16:02
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

18.04.15 15:49
15 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.15 15:41
60 min. 550 kcal

Puls intervall med Camilla

18.04.15 15:39
50 min. 450 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

18.04.15 15:21
30 min. 270 kcal

Fjellskitur

18.04.15 15:12
180 min. 1440 kcal

Vassifjellan

18.04.15 15:11
120 min. 960 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.04.15 14:42
35 min. 280 kcal

1. TIME MED SIXPACK

18.04.15 14:08
15 min. 140 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

18.04.15 13:59
30 min. 240 kcal

Kondisjon 12*40

18.04.15 13:57
16 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.04.15 13:57
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

18.04.15 13:51
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

18.04.15 13:41
35 min. 300 kcal

2. Lettere styrke

18.04.15 13:39
25 min. 170 kcal

Rumpeintervall

18.04.15 13:34
22 min. 200 kcal

Annerledes styrke 1

18.04.15 13:29
32 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen

18.04.15 13:29
44 min. 400 kcal

Cardio med Ricarda

18.04.15 13:12
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

18.04.15 12:59
10 min. 50 kcal

jobb

18.04.15 12:55
240 min. 1200 kcal

Styrketrening med vannflaske

18.04.15 12:27
28 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

18.04.15 12:26
16 min. 150 kcal

Gå/jogge fjelltur

18.04.15 12:10
80 min. 480 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

18.04.15 12:07
50 min. 450 kcal

Mage og rygg 30

18.04.15 12:01
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

18.04.15 11:43
22 min. 190 kcal

Tabata for barn 1

18.04.15 11:34
15 min. 140 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.04.15 11:24
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

18.04.15 11:21
15 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

18.04.15 11:16
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.04.15 11:04
24 min. 200 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

18.04.15 10:55
320 min. 960 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.04.15 10:49
26 min. 240 kcal

Trysil

18.04.15 10:45
60 min. 420 kcal

Styrkerunder på overkropp

18.04.15 10:39
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

18.04.15 10:32
45 min. 390 kcal

Husarbeid

18.04.15 10:20
120 min. 360 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.04.15 10:17
4 min. 50 kcal

Sykkelintervall - middels hard

18.04.15 10:14
50 min. 420 kcal

3. rumpe

18.04.15 10:00
15 min. 100 kcal

Tur

18.04.15 09:50
80 min. 598 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

18.04.15 09:36
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 2

18.04.15 09:36
12 min. 110 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.04.15 09:34
45 min. 400 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.04.15 09:31
30 min. 270 kcal

Styrke med strikk

18.04.15 09:21
15 min. 130 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

18.04.15 09:05
20 min. 150 kcal

løping

18.04.15 09:05
20 min. 260 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

18.04.15 09:04
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.04.15 08:29
26 min. 240 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

18.04.15 07:58
15 min. 100 kcal

styrke

17.04.15 23:29
50 min. 500 kcal

tredemølle

17.04.15 23:28
40 min. 520 kcal

Avspenning/meditasjon

17.04.15 23:10
35 min. 10 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.04.15 23:08
20 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.04.15 22:19
30 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.04.15 22:11
45 min. 430 kcal

5. Aerobic med styrke

17.04.15 22:10
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

17.04.15 22:02
46 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 45

17.04.15 21:27
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.04.15 21:05
55 min. 450 kcal

Jogging/gange

17.04.15 20:53
58 min. 360 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.04.15 20:46
30 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.04.15 20:44
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.04.15 20:40
55 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

17.04.15 20:25
47 min. 400 kcal

2. ZA- dance

17.04.15 20:13
30 min. 230 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

17.04.15 20:10
45 min. 400 kcal

BCC løype

17.04.15 19:58
75 min. 600 kcal

Pilates - mage og rygg

17.04.15 19:57
22 min. 140 kcal

Styrke for gravide 2

17.04.15 19:51
32 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.04.15 19:50
30 min. 260 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

17.04.15 19:39
20 min. 150 kcal

Sykkel topptur

17.04.15 19:32
45 min. 400 kcal

17.04.15 18:55
160 min. 2240 kcal

Gåing

17.04.15 18:35
60 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

17.04.15 18:22
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.04.15 18:22
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

17.04.15 18:17
17 min. 140 kcal

1. morgen pilates

17.04.15 18:00
10 min. 70 kcal

Gå/jogge

17.04.15 17:00
45 min. 270 kcal

2. sykkel - lettere variant

17.04.15 16:53
30 min. 240 kcal

6. sixpack

17.04.15 16:02
12 min. 90 kcal

Sykkel topptur

17.04.15 16:01
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

17.04.15 15:51
35 min. 10 kcal

Avkoblingsøkt

17.04.15 15:40
12 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Monica

17.04.15 15:39
32 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

17.04.15 15:26
25 min. 170 kcal

Qigong

17.04.15 15:18
40 min. 190 kcal

2. Rockering

17.04.15 14:56
8 min. 70 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.04.15 14:50
22 min. 170 kcal

Styrke armer og bryst

17.04.15 14:46
15 min. 120 kcal

Kondisjon 12* 40

17.04.15 14:30
16 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

17.04.15 14:29
60 min. 570 kcal

Generell oppvarming 1

17.04.15 14:27
13 min. 100 kcal

stretching/avspenning 30

17.04.15 13:54
30 min. 70 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.04.15 13:51
35 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.04.15 13:45
20 min. 90 kcal

bein

17.04.15 13:41
4 min. 40 kcal

2.sixpack

17.04.15 13:31
15 min. 150 kcal

1. Dance aerobic

17.04.15 13:16
50 min. 450 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

17.04.15 13:14
10 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.04.15 13:13
45 min. 430 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

17.04.15 13:02
45 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

17.04.15 12:46
30 min. 240 kcal

Tur

17.04.15 12:39
55 min. 275 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.04.15 12:37
26 min. 240 kcal

Else nystad

17.04.15 12:35
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.04.15 12:33
30 min. 240 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

17.04.15 12:31
8 min. 70 kcal

Tøy og bøy

17.04.15 12:28
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

17.04.15 12:24
50 min. 450 kcal

Rumpe

17.04.15 12:16
10 min. 100 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

17.04.15 12:15
40 min. 320 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.04.15 12:15
20 min. 170 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.04.15 12:13
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

17.04.15 12:11
31 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.04.15 12:03
55 min. 490 kcal

Styrketrening med vannflaske

17.04.15 12:01
28 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

17.04.15 11:57
45 min. 400 kcal

Jogging

17.04.15 11:50
30 min. 390 kcal

Kondisjon 12*40

17.04.15 11:37
16 min. 150 kcal

Trening med bok

17.04.15 11:36
4 min. 20 kcal

Trening med bok

17.04.15 11:36
4 min. 20 kcal

Generell oppvarming 1

17.04.15 11:30
13 min. 100 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

17.04.15 11:26
30 min. 250 kcal

Energitrening med Maren

17.04.15 11:20
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

17.04.15 11:20
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

17.04.15 11:20
4 min. 25 kcal

1. Tabata kondisjon

17.04.15 11:18
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

17.04.15 11:11
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

17.04.15 11:09
46 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

17.04.15 11:07
28 min. 120 kcal

Rockering 20

17.04.15 11:04
20 min. 150 kcal

styrke med slide

17.04.15 10:52
43 min. 400 kcal

kampsport

17.04.15 10:51
30 min. 240 kcal

Sidsel Østlie

17.04.15 10:45
60 min. 300 kcal

Intervall

17.04.15 10:43
25 min. 291 kcal

7. danseøkt med Ricarda

17.04.15 10:40
3 min. 15 kcal

3. ZA- dance

17.04.15 10:36
30 min. 230 kcal

Strakmark og utfall med Victoria

17.04.15 10:35
2 min. 15 kcal

Strakmark og utfall med Victoria

17.04.15 10:33
2 min. 15 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

17.04.15 10:25
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.04.15 10:15
35 min. 290 kcal

Puls intervall med Camilla

17.04.15 10:12
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.04.15 10:02
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

17.04.15 09:59
50 min. 450 kcal

tur med balto

17.04.15 09:54
60 min. 300 kcal

Styrke

17.04.15 09:54
15 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

17.04.15 09:53
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.04.15 09:46
35 min. 290 kcal

8 øvelser med Kathrine

17.04.15 09:38
3 min. 15 kcal

KNEBØY med Bruna

17.04.15 09:37
20 min. 190 kcal

1. morgen pliates

17.04.15 09:33
10 min. 70 kcal

Styrke armer med vekter

17.04.15 09:23
17 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.04.15 09:14
35 min. 280 kcal

gåing

17.04.15 09:05
55 min. 275 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.04.15 09:04
40 min. 370 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.04.15 09:04
4 min. 20 kcal

Yoga - pust og meditasjon

17.04.15 08:11
13 min. 100 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

17.04.15 07:42
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

17.04.15 07:37
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

17.04.15 07:28
35 min. 270 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.04.15 07:28
24 min. 130 kcal

1. Crossfitinspirert step

17.04.15 07:08
46 min. 400 kcal

Rockestep

17.04.15 07:03
30 min. 260 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.04.15 06:39
25 min. 200 kcal

tur byggefelte

17.04.15 00:06
30 min. 150 kcal

styrke

16.04.15 23:30
20 min. 200 kcal

tredemølle

16.04.15 23:25
52 min. 676 kcal

SYKKEL 20-Marte

16.04.15 23:03
20 min. 190 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

16.04.15 22:45
45 min. 410 kcal

Vårmage

16.04.15 22:25
15 min. 120 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

16.04.15 22:23
48 min. 400 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

16.04.15 22:11
23 min. 90 kcal

6. Za - dance

16.04.15 22:10
35 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

16.04.15 22:00
30 min. 250 kcal

nakke og skulderavlastningsyoga

16.04.15 22:00
23 min. 90 kcal

SYKKEL HØYPULS

16.04.15 21:59
50 min. 490 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.04.15 21:52
45 min. 400 kcal

3. rumpe

16.04.15 21:52
15 min. 100 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.04.15 21:37
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

16.04.15 21:36
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

16.04.15 21:34
25 min. 90 kcal

Puls intervall med Camilla

16.04.15 21:34
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

16.04.15 21:19
17 min. 140 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.04.15 21:17
32 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.04.15 21:12
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

16.04.15 21:04
29 min. 190 kcal

Uttøying - hele kroppen

16.04.15 21:03
25 min. 150 kcal

styrke

16.04.15 20:59
15 min. 150 kcal

Lett aerobic

16.04.15 20:58
17 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

16.04.15 20:55
60 min. 570 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.04.15 20:54
35 min. 280 kcal

Tur jegers

16.04.15 20:50
40 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

16.04.15 20:47
15 min. 140 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.04.15 20:41
35 min. 290 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

16.04.15 20:36
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.04.15 20:35
35 min. 290 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.04.15 20:31
24 min. 200 kcal

Tung pulsspinn 45

16.04.15 20:25
45 min. 600 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.04.15 20:24
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

16.04.15 20:23
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

16.04.15 20:21
39 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

16.04.15 20:16
28 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

16.04.15 20:12
27 min. 240 kcal

Litt på siden

16.04.15 20:10
20 min. 150 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

16.04.15 20:10
20 min. 150 kcal

3. rumpe

16.04.15 20:07
15 min. 100 kcal

Sykkel - tempo 45

16.04.15 20:06
45 min. 420 kcal

Kondisjon 12*40

16.04.15 19:57
16 min. 150 kcal

Husarbeid

16.04.15 19:50
60 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.04.15 19:48
55 min. 490 kcal

Styrkeyoga

16.04.15 19:44
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

16.04.15 19:36
28 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

16.04.15 19:36
50 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

16.04.15 19:23
28 min. 200 kcal

3. rumpe

16.04.15 19:20
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

16.04.15 19:16
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.04.15 19:13
55 min. 490 kcal

FITNESSBALL-MARTE

16.04.15 19:12
20 min. 170 kcal

Vårmage

16.04.15 18:55
15 min. 120 kcal

16.04.15 18:55
40 min. 560 kcal

16.04.15 18:55
45 min. 225 kcal

6. Za - dance

16.04.15 18:52
35 min. 300 kcal

Rygg 20

16.04.15 18:49
20 min. 120 kcal

Gåing

16.04.15 18:35
120 min. 600 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

16.04.15 18:24
45 min. 410 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

16.04.15 18:17
34 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

16.04.15 18:08
34 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

16.04.15 17:47
46 min. 400 kcal

Sidsel Østlie

16.04.15 17:45
85 min. 425 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.15 17:31
40 min. 400 kcal

torsdagstrimmen

16.04.15 17:30
90 min. 450 kcal

8. danseøkt med Ricarda

16.04.15 16:49
5 min. 30 kcal

styrke multigym ++

16.04.15 16:47
60 min. 600 kcal

Sissel Iversen

16.04.15 16:46
30 min. 150 kcal

1. Step 4*4

16.04.15 16:39
33 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.04.15 16:29
30 min. 250 kcal

Balder

16.04.15 16:10
45 min. 225 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.04.15 16:05
55 min. 450 kcal

8-gangen! :)

16.04.15 16:01
3 min. 20 kcal

16.04.15 15:59
27 min. 135 kcal

8-gangen! :)

16.04.15 15:58
3 min. 20 kcal

Sykkel topptur

16.04.15 15:56
45 min. 400 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

16.04.15 15:47
4 min. 25 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.04.15 15:35
20 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.04.15 15:20
35 min. 290 kcal

Pulsstep med Camilla

16.04.15 15:15
47 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.04.15 15:10
24 min. 130 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.04.15 15:05
20 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.04.15 15:03
22 min. 170 kcal

2. Zumba med Praticia

16.04.15 14:38
36 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.04.15 14:37
20 min. 90 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.04.15 14:37
24 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

16.04.15 14:34
15 min. 140 kcal

3. rumpe

16.04.15 14:31
15 min. 100 kcal

Heidi

16.04.15 14:25
20 min. 260 kcal

Heidi

16.04.15 14:25
45 min. 225 kcal

Annerledes styrke 1

16.04.15 14:22
32 min. 260 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.04.15 14:16
14 min. 120 kcal

Lettere styrke

16.04.15 13:39
23 min. 200 kcal

Munter aerobictime

16.04.15 13:17
30 min. 280 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.04.15 13:13
20 min. 170 kcal

7-gangen :)

16.04.15 13:11
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

16.04.15 13:11
3 min. 15 kcal

Styrke overkropp og mage

16.04.15 13:08
30 min. 250 kcal

3. time med strikk

16.04.15 12:46
15 min. 140 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

16.04.15 12:35
4 min. 12 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

16.04.15 12:29
4 min. 25 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.04.15 12:29
24 min. 130 kcal

push ups + knebøy 40 sec. på - 20 sec. av

16.04.15 12:27
10 min. 100 kcal

tur i skogen

16.04.15 12:25
25 min. 125 kcal

KB workout cirkuit nr.2 - 2 runda

16.04.15 12:25
20 min. 200 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

16.04.15 12:21
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

16.04.15 12:21
4 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.04.15 12:17
6 min. 90 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

16.04.15 12:13
20 min. 190 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.04.15 12:09
26 min. 240 kcal

Enkel aerobic

16.04.15 11:57
17 min. 150 kcal

1. Step 4*4

16.04.15 11:49
33 min. 300 kcal

Kondisjon 12*40

16.04.15 11:40
16 min. 150 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

16.04.15 11:37
45 min. 410 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.04.15 11:25
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

16.04.15 11:23
50 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.04.15 11:15
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.15 11:04
50 min. 480 kcal

5. Crossfitinspirert trening

16.04.15 11:00
50 min. 450 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

16.04.15 10:59
34 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.04.15 10:44
55 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

16.04.15 10:37
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

16.04.15 10:34
22 min. 190 kcal

1. Step 4*4

16.04.15 10:27
33 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.15 10:19
50 min. 450 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

16.04.15 09:55
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

16.04.15 09:55
4 min. 25 kcal

Generell styrke

16.04.15 09:37
20 min. 160 kcal

Hopp med Victoria

16.04.15 09:35
2 min. 10 kcal

Styrke - fokus rygg

16.04.15 09:35
20 min. 150 kcal

Hopp med Victoria

16.04.15 09:35
2 min. 10 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.04.15 08:32
13 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.04.15 08:20
30 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen

16.04.15 07:53
44 min. 400 kcal

Monica Ludvigsen

16.04.15 07:50
60 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

16.04.15 07:29
28 min. 200 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

16.04.15 07:01
30 min. 220 kcal

Mage-rumpe-lår

16.04.15 06:35
22 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.04.15 06:17
20 min. 60 kcal

Sykling på egenhånd

16.04.15 00:00
15 min. 210 kcal

Styrke på egenhånd

16.04.15 00:00
40 min. 400 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

15.04.15 23:10
15 min. 150 kcal

Qigong på jobben

15.04.15 22:37
15 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

15.04.15 22:18
60 min. 540 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

15.04.15 22:13
10 min. 50 kcal

Styrke med stol!

15.04.15 22:07
35 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

15.04.15 22:07
50 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

15.04.15 21:55
30 min. 260 kcal

2. Tabata - serie

15.04.15 21:53
32 min. 300 kcal

Pilates Basic med Helene

15.04.15 21:47
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.04.15 21:43
37 min. 290 kcal

Aktiv trening

15.04.15 21:41
60 min. 300 kcal

Rigmor

15.04.15 21:39
55 min. 275 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

15.04.15 21:36
40 min. 350 kcal

SYKKEL 20-Marte

15.04.15 21:36
20 min. 190 kcal

Triceps

15.04.15 21:33
23 min. 190 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.04.15 21:30
20 min. 170 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.04.15 21:17
50 min. 450 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

15.04.15 21:16
45 min. 410 kcal

styrketime

15.04.15 21:16
30 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

15.04.15 21:15
10 min. 50 kcal

Styrke 15,30,45

15.04.15 21:12
50 min. 450 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.04.15 21:10
50 min. 450 kcal

Jogging

15.04.15 21:03
30 min. 390 kcal

Yoga- styrke 45

15.04.15 21:01
45 min. 390 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

15.04.15 20:59
13 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

15.04.15 20:59
35 min. 290 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

15.04.15 20:58
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

15.04.15 20:57
13 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.04.15 20:50
45 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

15.04.15 20:49
35 min. 290 kcal

Anettelone@hotmail.com

15.04.15 20:49
30 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

15.04.15 20:49
120 min. 600 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.04.15 20:48
20 min. 180 kcal

Bekkenbunnstrening 2

15.04.15 20:44
10 min. 40 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.04.15 20:44
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.04.15 20:44
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.04.15 20:40
35 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.04.15 20:38
20 min. 50 kcal

Styrke ben og mage med Helene

15.04.15 20:27
19 min. 140 kcal

Pilates Basic med Helene

15.04.15 20:22
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

15.04.15 20:22
45 min. 380 kcal

2. Tabata kondisjon

15.04.15 20:21
32 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

15.04.15 20:20
45 min. 400 kcal

Rundvask

15.04.15 20:14
360 min. 1080 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.04.15 20:13
40 min. 370 kcal

Solhilsen a og b teknikk

15.04.15 20:11
20 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.04.15 20:03
14 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

15.04.15 20:02
25 min. 200 kcal

jogging

15.04.15 20:00
20 min. 221 kcal

styrke

15.04.15 20:00
10 min. 50 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.04.15 19:55
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.04.15 19:53
55 min. 490 kcal

3. rumpe

15.04.15 19:53
15 min. 100 kcal

Vårmage

15.04.15 19:50
15 min. 120 kcal

Kvadrataerobic og styrke

15.04.15 19:49
50 min. 450 kcal

Knebøy

15.04.15 19:48
15 min. 100 kcal

Else nystad

15.04.15 19:46
60 min. 300 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.04.15 19:43
30 min. 270 kcal

Lår og rumpe

15.04.15 19:30
30 min. 225 kcal

1. Uttøying for gravide

15.04.15 19:20
11 min. 60 kcal

gå

15.04.15 19:14
90 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert step

15.04.15 19:13
46 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.04.15 19:06
60 min. 550 kcal

Sykkel med 3 topper

15.04.15 19:06
60 min. 580 kcal

Yoga - pust og meditasjon

15.04.15 18:55
13 min. 100 kcal

15.04.15 18:50
130 min. 1820 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.04.15 18:45
40 min. 360 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.04.15 18:41
15 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

15.04.15 18:41
20 min. 150 kcal

Gåing

15.04.15 18:30
60 min. 300 kcal

Kettlebells intervall

15.04.15 18:28
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

15.04.15 18:23
25 min. 200 kcal

Styrke på kasse

15.04.15 18:22
40 min. 350 kcal

Husarbeid Hølonda

15.04.15 18:20
120 min. 360 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

15.04.15 17:57
13 min. 100 kcal

Gåing

15.04.15 17:57
20 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

15.04.15 17:52
15 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.04.15 17:49
45 min. 430 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

15.04.15 17:48
30 min. 250 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

15.04.15 17:47
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.04.15 17:45
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

15.04.15 17:43
15 min. 120 kcal

Pulsstep med Camilla

15.04.15 17:30
47 min. 400 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

15.04.15 17:28
35 min. 300 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

15.04.15 17:13
27 min. 200 kcal

Balder

15.04.15 17:10
45 min. 225 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.04.15 17:05
4 min. 50 kcal

Sidsel Østlie

15.04.15 16:45
80 min. 400 kcal

Vårmage

15.04.15 16:43
15 min. 120 kcal

15.04.15 16:15
27 min. 135 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.04.15 16:02
50 min. 450 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.04.15 15:56
50 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.04.15 15:20
26 min. 240 kcal

Tur

15.04.15 15:11
55 min. 275 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.04.15 15:00
40 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.04.15 14:47
65 min. 550 kcal

Mage med Ricarda

15.04.15 14:08
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

15.04.15 14:01
51 min. 450 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

15.04.15 13:37
35 min. 270 kcal

ZUMBA med Patricia

15.04.15 13:02
45 min. 390 kcal

Kontorstyrke med Piotr

15.04.15 12:49
13 min. 90 kcal

Rumpe

15.04.15 12:38
10 min. 100 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

15.04.15 12:35
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

15.04.15 12:35
25 min. 200 kcal

Pulsspinn 60

15.04.15 12:29
60 min. 580 kcal

Gåtur

15.04.15 12:19
120 min. 600 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.04.15 12:05
40 min. 370 kcal

Step intervall (tabata) 5

15.04.15 12:03
25 min. 200 kcal

kondisjon

15.04.15 11:53
40 min. 360 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.04.15 11:21
30 min. 240 kcal

Styrke for gravide 1

15.04.15 11:17
30 min. 250 kcal

kampsport

15.04.15 10:51
30 min. 240 kcal

gåing

15.04.15 10:50
55 min. 275 kcal

Sykle til jobb

15.04.15 10:44
60 min. 500 kcal

Hilde Terjesen

15.04.15 10:38
20 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

15.04.15 10:37
51 min. 455 kcal

styrke med slide

15.04.15 10:29
43 min. 400 kcal

til fra jobb

15.04.15 10:26
15 min. 210 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.04.15 10:25
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

15.04.15 10:10
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.04.15 10:09
55 min. 490 kcal

Sykkel 3 *6

15.04.15 10:00
60 min. 570 kcal

OL med Maren :)

15.04.15 09:58
4 min. 20 kcal

Dyreleken

15.04.15 09:57
11 min. 58 kcal

Dyreleken

15.04.15 09:57
11 min. 58 kcal

1. balanseøkt med Marius

15.04.15 09:52
6 min. 35 kcal

7-gangen :)

15.04.15 09:52
3 min. 15 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.04.15 09:51
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:45
7 min. 40 kcal

Adjektivtrim

15.04.15 09:43
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

15.04.15 09:43
3 min. 15 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.04.15 09:40
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.04.15 09:40
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.04.15 09:40
4 min. 20 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.04.15 09:39
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:36
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:36
7 min. 40 kcal

Hopp med Victoria

15.04.15 09:35
2 min. 10 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:35
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:35
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:35
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:35
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:35
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:29
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

15.04.15 09:29
7 min. 40 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

15.04.15 09:28
4 min. 12 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.04.15 09:25
26 min. 240 kcal

Løs opp med Silje

15.04.15 09:24
2 min. 10 kcal

Aerobic/ Step

15.04.15 09:10
35 min. 300 kcal

6. Za - dance

15.04.15 08:57
35 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.04.15 08:55
4 min. 30 kcal

1. ZA-dance

15.04.15 08:43
22 min. 150 kcal

Pulsaerobic 45

15.04.15 08:40
45 min. 410 kcal

1. Step og styrke - med Marte

15.04.15 08:33
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.04.15 08:26
35 min. 280 kcal

Morgen yoga

15.04.15 07:57
16 min. 73 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

15.04.15 07:51
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

15.04.15 07:51
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

15.04.15 07:51
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

15.04.15 07:50
90 min. 40 kcal

1. ZA-dance

15.04.15 07:47
20 min. 150 kcal

1. morgen pliates

15.04.15 07:46
10 min. 70 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

15.04.15 07:45
25 min. 200 kcal

Annerledes styrke 1

15.04.15 07:19
32 min. 260 kcal

6. Za - dance

15.04.15 06:52
35 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 20

15.04.15 06:49
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.04.15 23:38
20 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.04.15 22:59
15 min. 140 kcal

Mage-rumpe-lår

14.04.15 22:44
22 min. 190 kcal

1. Stram rumpe

14.04.15 22:43
20 min. 160 kcal

Uglatrim

14.04.15 22:33
60 min. 500 kcal

til fra jobb

14.04.15 22:25
15 min. 210 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.04.15 22:20
50 min. 470 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.04.15 22:17
40 min. 370 kcal

arm

14.04.15 22:14
5 min. 50 kcal

Pulsstep med Camilla

14.04.15 22:09
47 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.04.15 22:05
50 min. 450 kcal

3. rumpe

14.04.15 22:02
15 min. 100 kcal

Pilates bein

14.04.15 22:01
12 min. 80 kcal

Mage 20

14.04.15 21:54
20 min. 170 kcal

Step - lettere variant 1

14.04.15 21:53
20 min. 160 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

14.04.15 21:51
20 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

14.04.15 21:49
12 min. 80 kcal

4 week challange Kari Traa

14.04.15 21:46
15 min. 150 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

14.04.15 21:43
90 min. 40 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

14.04.15 21:42
90 min. 40 kcal

Rigmor

14.04.15 21:40
55 min. 275 kcal

Kveldsyoga

14.04.15 21:37
25 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

14.04.15 21:37
51 min. 450 kcal

14.04.15 21:35
30 min. 150 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

14.04.15 21:33
25 min. 200 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

14.04.15 21:28
90 min. 40 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.04.15 21:25
27 min. 240 kcal

Kvadrataerobic og styrke

14.04.15 21:24
50 min. 450 kcal

Rockestep

14.04.15 21:23
30 min. 260 kcal

Aktivitetstime med Karol

14.04.15 21:22
90 min. 50 kcal

Vårmage

14.04.15 21:15
15 min. 120 kcal

Styrke

14.04.15 21:15
30 min. 300 kcal

Styrketråkk

14.04.15 21:13
25 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

14.04.15 21:12
20 min. 160 kcal

Sykkel 50

14.04.15 21:11
50 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.04.15 21:09
26 min. 240 kcal

HOPP!!!

14.04.15 21:08
30 min. 300 kcal

Mage

14.04.15 20:55
16 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 20:51
46 min. 400 kcal

6. Za - dance

14.04.15 20:49
35 min. 300 kcal

6. Za - dance

14.04.15 20:48
35 min. 300 kcal

Tur rundt trimløypa med Silje

14.04.15 20:47
60 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.04.15 20:45
40 min. 350 kcal

styrke-sliding

14.04.15 20:44
15 min. 150 kcal

Pilates 40

14.04.15 20:40
41 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

14.04.15 20:40
50 min. 420 kcal

Dronningens utsikt

14.04.15 20:40
60 min. 360 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

14.04.15 20:39
10 min. 50 kcal

hilde terjesen

14.04.15 20:35
15 min. 150 kcal

hilde terjesen

14.04.15 20:34
30 min. 200 kcal

3. rumpe

14.04.15 20:32
15 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

14.04.15 20:32
45 min. 390 kcal

Fjellet Sand

14.04.15 20:30
40 min. 240 kcal

Sykkel 40 med Wenche

14.04.15 20:29
40 min. 380 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

14.04.15 20:27
31 min. 270 kcal

Havearbeid

14.04.15 20:27
90 min. 270 kcal

2. Tabata kondisjon

14.04.15 20:24
32 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

14.04.15 20:16
47 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.04.15 20:16
50 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

14.04.15 20:13
50 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

14.04.15 20:12
31 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

14.04.15 20:11
31 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.04.15 20:02
50 min. 470 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 20:01
46 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

14.04.15 20:00
30 min. 250 kcal

Rolig tur

14.04.15 20:00
40 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

14.04.15 19:58
55 min. 490 kcal

2. Tabata kondisjon

14.04.15 19:52
32 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 19:51
46 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.04.15 19:41
37 min. 290 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.04.15 19:41
50 min. 450 kcal

Sykkel 40 med Wenche

14.04.15 19:40
40 min. 380 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.04.15 19:34
28 min. 200 kcal

SYKKEL 20-Marte

14.04.15 19:33
20 min. 190 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 19:30
46 min. 400 kcal

Sykkeltur

14.04.15 19:30
15 min. 210 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.04.15 19:20
40 min. 370 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.04.15 19:13
27 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

14.04.15 19:09
50 min. 450 kcal

kondisjon 12*40

14.04.15 19:03
20 min. 190 kcal

Rolig spinn

14.04.15 18:57
30 min. 250 kcal

Litt på siden

14.04.15 18:54
20 min. 150 kcal

Bootcamp 1

14.04.15 18:53
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.04.15 18:51
4 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 2

14.04.15 18:51
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.04.15 18:48
60 min. 550 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

14.04.15 18:43
30 min. 290 kcal

Styrke med vektstang

14.04.15 18:41
35 min. 300 kcal

gått tur med mamma

14.04.15 18:40
94 min. 470 kcal

6. Za - dance

14.04.15 18:32
35 min. 300 kcal

Qigong

14.04.15 18:31
40 min. 190 kcal

Gåing

14.04.15 18:30
130 min. 650 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

14.04.15 18:28
32 min. 300 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.04.15 18:26
50 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 1

14.04.15 18:22
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.04.15 18:06
60 min. 550 kcal

Kom igang-mage og rumpe

14.04.15 17:47
20 min. 170 kcal

1. Tabata kondisjon

14.04.15 17:38
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

14.04.15 17:34
16 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

14.04.15 17:28
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.04.15 17:25
26 min. 240 kcal

Sykkel 30

14.04.15 17:12
30 min. 260 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 17:01
46 min. 400 kcal

Sissel Iversen

14.04.15 16:45
45 min. 225 kcal

Step medium avansert 35

14.04.15 16:42
40 min. 350 kcal

Lysløypa

14.04.15 16:30
40 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

14.04.15 15:52
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.04.15 15:18
20 min. 170 kcal

Opp og hopp med Marte

14.04.15 15:14
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

14.04.15 15:13
3 min. 20 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

14.04.15 15:10
25 min. 240 kcal

14.04.15 15:10
60 min. 840 kcal

Puls intervall med Camilla

14.04.15 15:08
50 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

14.04.15 14:54
51 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.04.15 14:51
35 min. 280 kcal

Osen

14.04.15 14:50
40 min. 520 kcal

Qigong

14.04.15 14:20
40 min. 190 kcal

Generell oppvarming 2

14.04.15 14:19
15 min. 100 kcal

Puls 30

14.04.15 14:14
30 min. 260 kcal

Mageintervall - selvpining

14.04.15 13:58
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

14.04.15 13:55
50 min. 450 kcal

Intervallkondis med hopp

14.04.15 13:47
30 min. 280 kcal

Rengjøring

14.04.15 13:38
90 min. 270 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

14.04.15 13:31
47 min. 400 kcal

Morgen yoga

14.04.15 13:29
16 min. 73 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.04.15 13:21
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.04.15 13:20
40 min. 370 kcal

Aerobic/ Step

14.04.15 13:09
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.04.15 13:07
55 min. 490 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

14.04.15 13:01
25 min. 190 kcal

Kvadrataerobic og styrke

14.04.15 12:54
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

14.04.15 12:51
17 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

14.04.15 12:46
20 min. 150 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

14.04.15 12:43
45 min. 410 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

14.04.15 12:36
20 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 12:35
46 min. 400 kcal

1. Step og styrke - med Marte

14.04.15 12:32
45 min. 400 kcal

1. balanseøkt med Marius

14.04.15 12:19
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

14.04.15 12:19
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

14.04.15 12:19
6 min. 35 kcal

Pilates 40

14.04.15 12:18
41 min. 150 kcal

Kettlebell workout nr. 1 x2

14.04.15 12:09
20 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 12:08
46 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

14.04.15 12:05
24 min. 130 kcal

Husvask

14.04.15 12:00
240 min. 720 kcal

Mage med Ricarda

14.04.15 11:54
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.04.15 11:48
35 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 11:47
46 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.04.15 11:46
20 min. 170 kcal

8. danseøkt med Ricarda

14.04.15 11:45
5 min. 30 kcal

8. danseøkt med Ricarda

14.04.15 11:45
5 min. 30 kcal

8. danseøkt med Ricarda

14.04.15 11:45
5 min. 30 kcal

3. rumpe

14.04.15 11:44
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

14.04.15 11:42
30 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

14.04.15 11:22
55 min. 490 kcal

Pulsspinn 60

14.04.15 11:12
60 min. 580 kcal

Kjernemusklatur 20

14.04.15 11:07
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

14.04.15 11:05
22 min. 170 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

14.04.15 10:55
52 min. 490 kcal

Foamroller 15

14.04.15 10:55
15 min. 80 kcal

Puls-aerobic

14.04.15 10:52
20 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

14.04.15 10:50
30 min. 250 kcal

Pilates Basic med Helene

14.04.15 10:40
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.04.15 10:37
40 min. 350 kcal

Barselyoga

14.04.15 10:35
20 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.04.15 10:34
6 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 10:27
46 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

14.04.15 10:26
25 min. 250 kcal

kampsport

14.04.15 10:23
30 min. 240 kcal

1. morgen pilates

14.04.15 10:15
10 min. 70 kcal

Kom i gang 2

14.04.15 10:05
20 min. 170 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

14.04.15 10:03
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

14.04.15 10:03
90 min. 40 kcal

Morgen yoga

14.04.15 09:57
16 min. 73 kcal

Adjektivtrim

14.04.15 09:47
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

14.04.15 09:47
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

14.04.15 09:32
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

14.04.15 09:31
3 min. 15 kcal

Matte-trim med Maren

14.04.15 09:27
5 min. 20 kcal

Hopp med Victoria

14.04.15 09:23
2 min. 10 kcal

1. balanseøkt med Marius

14.04.15 09:21
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

14.04.15 09:21
6 min. 35 kcal

Foreldre med baby

14.04.15 09:21
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

14.04.15 09:12
22 min. 200 kcal

Hopp med Victoria

14.04.15 09:09
2 min. 10 kcal

Hopp med Victoria

14.04.15 09:09
2 min. 10 kcal

5. Aerobic med styrke

14.04.15 08:55
45 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.04.15 08:55
30 min. 180 kcal

Ren plankekjøring

14.04.15 08:51
15 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.04.15 08:46
28 min. 200 kcal

Vårstep 30

14.04.15 08:45
30 min. 270 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.04.15 08:41
46 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

14.04.15 08:35
17 min. 140 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.04.15 08:34
28 min. 200 kcal

aerobic m/styrke 15

14.04.15 08:29
15 min. 190 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.04.15 08:03
28 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

14.04.15 08:02
15 min. 100 kcal

1. morgen pliates

14.04.15 07:27
10 min. 70 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.04.15 07:04
60 min. 550 kcal

Mage

14.04.15 07:01
16 min. 90 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

14.04.15 06:57
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

14.04.15 06:47
25 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.04.15 06:39
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.04.15 06:32
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.04.15 05:37
40 min. 350 kcal

Pust og avspenningsyoga

14.04.15 03:08
20 min. 50 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.04.15 00:15
20 min. 180 kcal

Styrkeyoga

14.04.15 00:01
25 min. 200 kcal

Styrke på egenhånd

14.04.15 00:00
40 min. 400 kcal

lysløype

13.04.15 23:20
120 min. 960 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

13.04.15 23:02
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

13.04.15 23:01
25 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

13.04.15 22:46
15 min. 100 kcal

styrke

13.04.15 22:45
20 min. 200 kcal

trimtur

13.04.15 22:45
40 min. 200 kcal

Qigong

13.04.15 22:41
40 min. 190 kcal

Litt på siden

13.04.15 22:35
20 min. 150 kcal

6. Sixpack

13.04.15 22:28
12 min. 90 kcal

Pilates - mage og rygg

13.04.15 22:13
22 min. 140 kcal

Qigong

13.04.15 22:10
40 min. 190 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.04.15 22:09
14 min. 120 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

13.04.15 22:07
30 min. 270 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.04.15 22:00
6 min. 90 kcal

Puls-aerobic

13.04.15 21:53
20 min. 200 kcal

13.04.15 21:49
10 min. 50 kcal

13.04.15 21:49
75 min. 1050 kcal

13.04.15 21:47
40 min. 560 kcal

Vinyasa yoga

13.04.15 21:45
24 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

13.04.15 21:44
17 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

13.04.15 21:42
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.04.15 21:37
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans

13.04.15 21:37
35 min. 280 kcal

Mage

13.04.15 21:36
16 min. 90 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

13.04.15 21:35
25 min. 200 kcal

Aerobic 45

13.04.15 21:34
45 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

13.04.15 21:34
35 min. 10 kcal

Corebar HIT

13.04.15 21:29
60 min. 480 kcal

3.stram rompe

13.04.15 21:28
13 min. 100 kcal

Kampsportinspirert aerobic

13.04.15 21:26
33 min. 300 kcal

Vinyasa yoga

13.04.15 21:24
24 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.04.15 21:18
60 min. 560 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

13.04.15 21:18
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

13.04.15 21:16
50 min. 450 kcal

Mageintervall - selvpining

13.04.15 21:16
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

13.04.15 21:11
31 min. 270 kcal

Sykkel - tempo 45

13.04.15 21:07
45 min. 420 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

13.04.15 21:03
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

13.04.15 21:01
10 min. 70 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

13.04.15 21:00
30 min. 220 kcal

3. rumpe

13.04.15 20:59
15 min. 100 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

13.04.15 20:52
27 min. 220 kcal

5. Aerobic med styrke

13.04.15 20:49
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.04.15 20:46
46 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen

13.04.15 20:43
44 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

13.04.15 20:42
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

13.04.15 20:38
12 min. 80 kcal

hilde terjesen

13.04.15 20:36
20 min. 200 kcal

hilde terjesen

13.04.15 20:36
50 min. 440 kcal

hilde terjesen

13.04.15 20:36
15 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.04.15 20:33
60 min. 550 kcal

Baltsfjordveien

13.04.15 20:30
60 min. 300 kcal

til fra byen

13.04.15 20:28
15 min. 210 kcal

Rockestep

13.04.15 20:27
30 min. 260 kcal

Rockering 20

13.04.15 20:26
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

13.04.15 20:24
25 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

13.04.15 20:24
42 min. 380 kcal

3.stram rompe

13.04.15 20:23
13 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

13.04.15 20:22
15 min. 190 kcal

Vårmage

13.04.15 20:21
15 min. 120 kcal

13.04.15 20:21
22 min. 110 kcal

Gå

13.04.15 20:20
120 min. 600 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.04.15 20:14
30 min. 240 kcal

SYKKEL 20-Marte

13.04.15 20:14
20 min. 190 kcal

Styrketrening med vannflaske

13.04.15 20:13
28 min. 200 kcal

Spinn - 302010

13.04.15 20:12
34 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

13.04.15 20:12
28 min. 200 kcal

Lett jogging/gange

13.04.15 20:11
25 min. 180 kcal

Styrke ben og mage med Helene

13.04.15 20:03
19 min. 140 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.04.15 20:00
15 min. 150 kcal

Løpe

13.04.15 20:00
60 min. 780 kcal

Pulsstep med Camilla

13.04.15 19:58
47 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

13.04.15 19:55
55 min. 490 kcal

5. Aerobic med styrke

13.04.15 19:55
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

13.04.15 19:53
60 min. 570 kcal

Styrke med kettlebells

13.04.15 19:50
30 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

13.04.15 19:49
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

13.04.15 19:48
39 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

13.04.15 19:46
26 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.04.15 19:42
46 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.04.15 19:36
46 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.04.15 19:27
46 min. 400 kcal

anita bauge

13.04.15 19:27
40 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.04.15 19:26
45 min. 390 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.04.15 19:22
46 min. 400 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

13.04.15 19:12
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

13.04.15 19:11
27 min. 220 kcal

Generell oppvarming 1

13.04.15 19:08
13 min. 100 kcal

strikk

13.04.15 19:00
7 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

13.04.15 18:57
15 min. 120 kcal

Sykling på egenhånd

13.04.15 18:52
15 min. 210 kcal

1. Dance aerobic

13.04.15 18:49
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga

13.04.15 18:45
25 min. 90 kcal

Gåing

13.04.15 18:40
120 min. 600 kcal

Sykkel 30 med Wenche

13.04.15 18:38
30 min. 260 kcal

Sykkel 15 - 15

13.04.15 18:31
50 min. 450 kcal

Kondisjon 12*40

13.04.15 18:24
16 min. 150 kcal

Rigmor

13.04.15 17:25
55 min. 275 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.04.15 17:17
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.04.15 17:17
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

13.04.15 17:06
40 min. 360 kcal

Pilates Basic med Helene

13.04.15 16:59
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

13.04.15 16:45
60 min. 300 kcal

Kondisjon 12*40

13.04.15 16:41
16 min. 150 kcal

Mage og rygg

13.04.15 16:24
20 min. 150 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

13.04.15 16:23
30 min. 220 kcal

Sykkel - tempo 45

13.04.15 16:11
45 min. 420 kcal

Avspenning/meditasjon

13.04.15 16:06
35 min. 10 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

13.04.15 16:03
23 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

13.04.15 16:03
30 min. 280 kcal

Husarbeid Hølonda

13.04.15 16:00
60 min. 180 kcal

1.trening med stol med Maren

13.04.15 15:58
4 min. 20 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

13.04.15 15:57
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

13.04.15 15:57
90 min. 40 kcal

Step - 12 * 40

13.04.15 15:50
24 min. 200 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 15:47
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 15:44
4 min. 25 kcal

1. morgen pilates

13.04.15 15:36
10 min. 70 kcal

1. Step og styrke - med Marte

13.04.15 15:34
45 min. 400 kcal

Rolig spinn

13.04.15 15:23
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.04.15 15:19
30 min. 250 kcal

Styrke

13.04.15 15:09
15 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

13.04.15 15:08
28 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

13.04.15 15:08
36 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.04.15 14:38
32 min. 300 kcal

Energitrening med Maren

13.04.15 14:21
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

13.04.15 14:21
4 min. 25 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

13.04.15 14:04
25 min. 200 kcal

Løping

13.04.15 14:00
65 min. 845 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 13:53
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 13:53
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 13:53
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 13:53
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 13:44
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 13:44
4 min. 25 kcal

Kickbox basic

13.04.15 13:35
43 min. 250 kcal

Rengjøring

13.04.15 13:35
120 min. 360 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.04.15 13:34
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

13.04.15 13:24
10 min. 70 kcal

1.trening med stol med Maren

13.04.15 13:09
4 min. 20 kcal

1.trening med stol med Maren

13.04.15 13:09
4 min. 20 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.04.15 13:08
35 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.04.15 13:07
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

13.04.15 13:02
50 min. 450 kcal

Full body KB workout circuit \"California\"

13.04.15 12:57
10 min. 100 kcal

Joggetur

13.04.15 12:56
40 min. 520 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

13.04.15 12:51
40 min. 320 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.04.15 12:41
10 min. 50 kcal

svømming

13.04.15 12:32
40 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.04.15 12:31
46 min. 400 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

13.04.15 12:29
4 min. 12 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

13.04.15 12:22
31 min. 270 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.04.15 12:20
6 min. 90 kcal

Puls intervall med Camilla

13.04.15 12:11
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

13.04.15 12:06
45 min. 390 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

13.04.15 12:04
15 min. 150 kcal

Tur/retur Hamax

13.04.15 11:44
30 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.04.15 11:41
45 min. 390 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

13.04.15 11:17
45 min. 100 kcal

Kontorstyrke med Piotr

13.04.15 11:12
13 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.04.15 11:02
21 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.04.15 10:57
30 min. 240 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

13.04.15 10:53
30 min. 240 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

13.04.15 10:51
27 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

13.04.15 10:50
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

13.04.15 10:49
51 min. 450 kcal

Sidsel Østlie

13.04.15 10:45
50 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

13.04.15 10:42
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.04.15 10:37
35 min. 280 kcal

Styrke - fokus rygg

13.04.15 10:34
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.04.15 10:21
26 min. 240 kcal

Mage og rygg 30

13.04.15 10:12
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.04.15 10:12
22 min. 170 kcal

Spinn intervall 80

13.04.15 10:11
80 min. 700 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

13.04.15 09:59
4 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

13.04.15 09:57
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.04.15 09:56
40 min. 350 kcal

Pilates teknikk

13.04.15 09:54
25 min. 150 kcal

1. morgen pliates

13.04.15 09:54
10 min. 70 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.04.15 09:53
46 min. 400 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

13.04.15 09:52
90 min. 40 kcal

1. skyggeboksing

13.04.15 09:47
4 min. 20 kcal

Mage med Ricarda

13.04.15 09:46
20 min. 150 kcal

1. skyggeboksing

13.04.15 09:37
4 min. 20 kcal

Hoppetau med Wenche

13.04.15 09:33
25 min. 230 kcal

KNEBØY med Bruna

13.04.15 09:30
20 min. 190 kcal

gå

13.04.15 09:07
20 min. 100 kcal

gå

13.04.15 09:07
20 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

13.04.15 09:04
40 min. 400 kcal

Adjektivtrim

13.04.15 08:54
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

13.04.15 08:54
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

13.04.15 08:54
3 min. 15 kcal

Vigdis Lio

13.04.15 08:40
15 min. 195 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.04.15 08:39
45 min. 390 kcal

Vigdis Lio

13.04.15 08:35
15 min. 150 kcal

elin

13.04.15 08:10
45 min. 225 kcal

elin

13.04.15 08:10
18 min. 180 kcal

Kjernemusklatur 30

13.04.15 07:58
30 min. 230 kcal

1. morgen pilates

13.04.15 07:38
10 min. 70 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

13.04.15 07:32
30 min. 260 kcal

anita sund

13.04.15 07:05
30 min. 390 kcal

Lettere styrke

13.04.15 07:01
23 min. 200 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

13.04.15 06:55
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

13.04.15 06:55
8 min. 70 kcal

Kjernemusklatur 20

13.04.15 06:26
20 min. 150 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

13.04.15 06:24
18 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

13.04.15 06:17
50 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.04.15 05:08
20 min. 60 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.04.15 00:17
20 min. 50 kcal