Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

6746 min.

5060 min.

3374 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 17 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		567 timer 25 minutter	267066 kcal
26.04.15 23:21	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
26.04.15 23:12	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
26.04.15 22:56	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
26.04.15 22:31	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
26.04.15 22:30	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
26.04.15 22:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
26.04.15 22:00	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
26.04.15 21:51	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
26.04.15 21:42	jogging	20 min.	260 kcal
26.04.15 21:41	sykkel	25 min.	350 kcal
26.04.15 21:38	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
26.04.15 21:22	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
26.04.15 21:20	uførefjellet	150 min.	900 kcal
26.04.15 21:16	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
26.04.15 21:14	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
26.04.15 21:12	Time for 2!!!!	25 min.	290 kcal
26.04.15 21:12	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
26.04.15 21:05	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
26.04.15 21:02	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
26.04.15 21:01	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
26.04.15 20:55	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
26.04.15 20:48	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
26.04.15 20:47	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
26.04.15 20:46	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.04.15 20:43	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
26.04.15 20:42	heidi	15 min.	150 kcal
26.04.15 20:20	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
26.04.15 20:15	Tredemølle	30 min.	390 kcal
26.04.15 20:13	sykling til kommunegrensa 8,2km	30 min.	420 kcal
26.04.15 20:11	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
26.04.15 20:07	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
26.04.15 20:03	anita bauge	20 min.	260 kcal
26.04.15 20:00	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
26.04.15 19:52	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.04.15 19:48	Hagearbeid	90 min.	270 kcal
26.04.15 19:44	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
26.04.15 19:22	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
26.04.15 19:08	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
26.04.15 18:50	nordlandsbanen	45 min.	225 kcal
26.04.15 18:47	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
26.04.15 18:44	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
26.04.15 18:42	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
26.04.15 18:41	3. rumpe	15 min.	100 kcal
26.04.15 18:29	Rigmor	130 min.	1820 kcal
26.04.15 18:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.04.15 18:21	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
26.04.15 18:18	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
26.04.15 18:17	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
26.04.15 18:14	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
26.04.15 18:10	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
26.04.15 18:04	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
26.04.15 17:50	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
26.04.15 17:40	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
26.04.15 17:39	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
26.04.15 17:36	Sissel Iversen	75 min.	375 kcal
26.04.15 17:34	Tabata 2	12 min.	50 kcal
26.04.15 17:33	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
26.04.15 17:32	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
26.04.15 17:29	Gåing	30 min.	150 kcal
26.04.15 17:28	Sykelltur, Åsgårdstrand-Rom-Oseberg-Kiwi	75 min.	1050 kcal
26.04.15 17:25	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
26.04.15 17:19	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
26.04.15 16:47	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
26.04.15 16:27	Sykling	20 min.	280 kcal
26.04.15 16:26	Gå	180 min.	900 kcal
26.04.15 16:23	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
26.04.15 16:11	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
26.04.15 16:07	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
26.04.15 16:07	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
26.04.15 16:04	b	115 min.	1610 kcal
26.04.15 15:34	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
26.04.15 14:49	Tabata 5	13 min.	100 kcal
26.04.15 14:40	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
26.04.15 14:36	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
26.04.15 14:35	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
26.04.15 14:32	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
26.04.15 14:29	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
26.04.15 14:09	Dance Workout	20 min.	150 kcal
26.04.15 14:07	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
26.04.15 14:02	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
26.04.15 13:56	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
26.04.15 13:56	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
26.04.15 13:35	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
26.04.15 13:32	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
26.04.15 13:29	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
26.04.15 13:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.04.15 13:08	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
26.04.15 13:00	Hulerunden	80 min.	400 kcal
26.04.15 12:51	Daskoripi	300 min.	2400 kcal
26.04.15 12:37	Rigmor	50 min.	250 kcal
26.04.15 12:30	Hovlandsstøylen	70 min.	420 kcal
26.04.15 12:08	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
26.04.15 12:05	Intervall	46 min.	414 kcal
26.04.15 11:59	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
26.04.15 11:50	Oppussing	300 min.	900 kcal
26.04.15 11:48	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
26.04.15 11:45	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
26.04.15 11:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
26.04.15 11:30	ga	40 min.	200 kcal
26.04.15 11:25	heidi	15 min.	150 kcal
26.04.15 11:02	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
26.04.15 10:59	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
26.04.15 10:57	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
26.04.15 10:50	Sidsel Østlie	50 min.	250 kcal
26.04.15 10:41	halvgjort crossfit	12 min.	108 kcal
26.04.15 10:32	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
26.04.15 10:28	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
26.04.15 10:24	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
26.04.15 09:54	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
26.04.15 09:49	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
26.04.15 09:45	Gåtur	20 min.	100 kcal
26.04.15 09:43	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
26.04.15 09:37	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
26.04.15 09:27	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
26.04.15 09:22	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
26.04.15 09:18	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
26.04.15 08:52	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
26.04.15 08:40	Vigdis Lio	25 min.	350 kcal
26.04.15 08:22	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
26.04.15 07:48	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
26.04.15 06:55	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
26.04.15 06:05	Tredemølle	45 min.	225 kcal
26.04.15 06:05	Styrke	15 min.	150 kcal
26.04.15 00:45	Tur	210 min.	1260 kcal
26.04.15 00:14	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
25.04.15 23:12	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
25.04.15 22:43	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
25.04.15 22:26	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
25.04.15 21:32	Kveldstur	90 min.	450 kcal
25.04.15 21:31	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
25.04.15 21:15	Løping	25 min.	325 kcal
25.04.15 20:46	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
25.04.15 20:19	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
25.04.15 20:17	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
25.04.15 19:48	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
25.04.15 19:35	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
25.04.15 19:26	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
25.04.15 19:18	Linedance for barn	18 min.	100 kcal
25.04.15 19:07	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
25.04.15 19:04	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
25.04.15 19:02	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
25.04.15 19:02	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
25.04.15 18:58	Dance Workout	20 min.	150 kcal
25.04.15 18:54	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
25.04.15 18:37	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
25.04.15 18:12	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
25.04.15 18:09	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
25.04.15 18:02	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
25.04.15 17:46	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
25.04.15 17:45	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
25.04.15 17:30	Gåing	60 min.	300 kcal
25.04.15 17:26	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
25.04.15 17:19	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
25.04.15 17:15	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
25.04.15 17:13	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
25.04.15 16:58	Spinning 15 min	15 min.	210 kcal
25.04.15 16:58	Romaskin 15 min	15 min.	150 kcal
25.04.15 16:54	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
25.04.15 16:52	Dance Workout	20 min.	150 kcal
25.04.15 16:48	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
25.04.15 16:37	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
25.04.15 16:23	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
25.04.15 16:05	b	195 min.	975 kcal
25.04.15 15:14	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
25.04.15 14:45	Dance Workout	20 min.	150 kcal
25.04.15 14:08	5. sixpack	15 min.	140 kcal
25.04.15 14:00	Tur	24 min.	120 kcal
25.04.15 14:00	sykkel	60 min.	840 kcal
25.04.15 13:59	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
25.04.15 13:24	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
25.04.15 13:05	Tur	20 min.	100 kcal
25.04.15 13:01	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
25.04.15 12:57	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
25.04.15 12:56	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
25.04.15 12:50	Oppussing	240 min.	720 kcal
25.04.15 12:40	Rigmor	85 min.	425 kcal
25.04.15 12:31	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
25.04.15 12:17	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
25.04.15 12:02	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
25.04.15 11:54	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
25.04.15 11:39	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
25.04.15 11:35	ga	54 min.	270 kcal
25.04.15 11:35	Trilletur - Stæn	65 min.	674 kcal
25.04.15 11:28	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
25.04.15 11:28	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
25.04.15 11:23	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
25.04.15 11:01	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
25.04.15 10:57	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
25.04.15 10:50	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
25.04.15 10:46	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
25.04.15 10:24	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
25.04.15 10:23	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
25.04.15 10:22	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
25.04.15 10:06	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
25.04.15 09:43	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
25.04.15 09:30	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
25.04.15 09:25	heidi	20 min.	260 kcal
25.04.15 09:15	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
25.04.15 09:00	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
25.04.15 08:59	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
25.04.15 08:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.04.15 08:39	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
25.04.15 08:30	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
25.04.15 08:30	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
25.04.15 08:30	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
25.04.15 08:25	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
25.04.15 08:25	heidi	20 min.	200 kcal
25.04.15 08:21	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
25.04.15 08:18	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
25.04.15 07:45	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
25.04.15 07:40	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
25.04.15 07:27	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
25.04.15 07:12	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
25.04.15 04:26	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
25.04.15 00:20	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 22:21	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
24.04.15 22:04	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
24.04.15 21:37	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
24.04.15 21:36	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
24.04.15 21:15	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
24.04.15 21:10	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
24.04.15 21:06	Pilates 40	41 min.	150 kcal
24.04.15 21:01	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.04.15 20:59	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
24.04.15 20:45	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
24.04.15 20:43	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
24.04.15 20:40	Tur	60 min.	300 kcal
24.04.15 20:33	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
24.04.15 20:16	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 20:15	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
24.04.15 20:09	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
24.04.15 20:01	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
24.04.15 19:59	Vasking	180 min.	540 kcal
24.04.15 19:59	Vasking	180 min.	540 kcal
24.04.15 19:38	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
24.04.15 18:53	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
24.04.15 18:51	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
24.04.15 18:47	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 18:47	Låktajåkka-Bjørkliden	2400 min.	19200 kcal
24.04.15 18:40	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
24.04.15 18:25	ga	18 min.	90 kcal
24.04.15 18:18	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
24.04.15 18:17	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
24.04.15 18:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
24.04.15 18:12	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
24.04.15 18:00	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
24.04.15 18:00	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
24.04.15 17:50	Sidsel Østlie	50 min.	250 kcal
24.04.15 17:25	Gåing	60 min.	300 kcal
24.04.15 16:58	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
24.04.15 16:54	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
24.04.15 16:54	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
24.04.15 16:42	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.04.15 16:38	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
24.04.15 16:34	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
24.04.15 16:29	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 16:29	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 16:28	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 16:28	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 16:26	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.04.15 16:10	Rigmor	55 min.	275 kcal
24.04.15 16:05	b	105 min.	1470 kcal
24.04.15 15:45	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
24.04.15 15:44	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
24.04.15 15:44	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
24.04.15 15:44	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
24.04.15 15:43	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
24.04.15 15:38	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
24.04.15 15:30	Tabata 1	12 min.	110 kcal
24.04.15 15:18	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
24.04.15 15:16	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
24.04.15 15:16	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
24.04.15 15:15	Rydding, støvsuging, vasking, maling	180 min.	540 kcal
24.04.15 15:00	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
24.04.15 14:56	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
24.04.15 14:50	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
24.04.15 14:10	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
24.04.15 14:00	Dance Workout	20 min.	150 kcal
24.04.15 13:55	Balanse med Silje, 2 min.	2 min.	10 kcal
24.04.15 13:55	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
24.04.15 13:55	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
24.04.15 13:52	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
24.04.15 13:51	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
24.04.15 13:46	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
24.04.15 13:45	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
24.04.15 13:42	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
24.04.15 13:38	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
24.04.15 13:35	Vårmage	15 min.	120 kcal
24.04.15 13:35	styrke med slide	43 min.	400 kcal
24.04.15 13:19	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
24.04.15 13:19	Spinn 60	60 min.	650 kcal
24.04.15 12:56	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
24.04.15 12:51	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
24.04.15 12:33	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
24.04.15 12:28	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
24.04.15 12:18	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
24.04.15 12:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.04.15 12:05	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
24.04.15 11:54	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
24.04.15 11:54	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
24.04.15 11:48	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
24.04.15 11:47	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
24.04.15 11:45	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
24.04.15 11:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.04.15 11:18	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
24.04.15 11:08	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
24.04.15 11:07	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
24.04.15 10:53	Ellen Myrvang Fuglseth	30 min.	90 kcal
24.04.15 10:52	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
24.04.15 10:45	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
24.04.15 10:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
24.04.15 10:41	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
24.04.15 10:31	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
24.04.15 10:30	Intervall	22 min.	286 kcal
24.04.15 10:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.04.15 10:29	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
24.04.15 10:28	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
24.04.15 10:15	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
24.04.15 10:08	kampsport	30 min.	240 kcal
24.04.15 09:52	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
24.04.15 09:43	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
24.04.15 09:43	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
24.04.15 09:43	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
24.04.15 09:43	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
24.04.15 09:19	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
24.04.15 09:12	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
24.04.15 09:12	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
24.04.15 09:09	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
24.04.15 08:52	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
24.04.15 08:52	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
24.04.15 08:52	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
24.04.15 08:40	Vigdis Lio	50 min.	500 kcal
24.04.15 08:23	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
24.04.15 08:15	Dance Workout	20 min.	150 kcal
24.04.15 08:09	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
24.04.15 07:58	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
24.04.15 07:58	6. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
24.04.15 07:56	1.trening med stol med Maren	4 min.	20 kcal
24.04.15 07:29	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
24.04.15 07:28	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
24.04.15 07:15	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
24.04.15 07:02	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
24.04.15 07:01	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
24.04.15 07:00	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
24.04.15 06:46	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
24.04.15 06:37	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
24.04.15 02:45	styrke	25 min.	250 kcal
24.04.15 02:45	trimtur	35 min.	175 kcal
23.04.15 22:59	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
23.04.15 22:18	gåing	90 min.	450 kcal
23.04.15 22:03	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
23.04.15 21:57	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
23.04.15 21:46	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
23.04.15 21:38	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
23.04.15 21:37	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
23.04.15 21:36	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
23.04.15 21:36	Dance Workout	20 min.	150 kcal
23.04.15 21:33	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
23.04.15 21:23	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
23.04.15 21:21	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
23.04.15 21:08	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
23.04.15 21:07	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
23.04.15 21:01	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
23.04.15 21:00	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
23.04.15 21:00	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
23.04.15 20:55	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
23.04.15 20:51	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
23.04.15 20:48	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 20:44	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 20:43	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
23.04.15 20:42	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
23.04.15 20:40	Sykling på egenhånd	15 min.	210 kcal
23.04.15 20:39	Styrke på egenhånd	45 min.	450 kcal
23.04.15 20:38	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
23.04.15 20:28	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
23.04.15 20:23	10 MINUTTER I FART!	10 min.	90 kcal
23.04.15 20:20	Tredemølle	35 min.	455 kcal
23.04.15 20:07	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
23.04.15 20:01	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
23.04.15 19:58	løping	30 min.	304 kcal
23.04.15 19:54	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
23.04.15 19:53	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
23.04.15 19:49	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 19:45	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
23.04.15 19:34	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
23.04.15 19:32	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
23.04.15 19:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.04.15 19:30	Balder	50 min.	250 kcal
23.04.15 19:16	Styrke 25	25 min.	150 kcal
23.04.15 19:15	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
23.04.15 19:15	Gåing	45 min.	225 kcal
23.04.15 19:14	Trening med Aksel	65 min.	585 kcal
23.04.15 18:52	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
23.04.15 18:50	Sidsel Østlie	45 min.	225 kcal
23.04.15 18:43	Sykkel til og fra jobb /pluss litt til	60 min.	840 kcal
23.04.15 18:38	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
23.04.15 18:34	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
23.04.15 18:25	ga	18 min.	90 kcal
23.04.15 18:07	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
23.04.15 17:59	Gro	25 min.	250 kcal
23.04.15 17:41	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 17:33	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
23.04.15 17:31	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 16:30	Kort tur	10 min.	50 kcal
23.04.15 16:21	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
23.04.15 16:17	Dance Workout	20 min.	150 kcal
23.04.15 16:10	Rigmor	55 min.	275 kcal
23.04.15 16:05	b	135 min.	1890 kcal
23.04.15 15:57	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 15:48	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
23.04.15 15:45	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
23.04.15 15:22	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
23.04.15 14:44	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
23.04.15 14:40	Rumpe-Rygg-Bryst	30 min.	300 kcal
23.04.15 14:37	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
23.04.15 14:15	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
23.04.15 14:05	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 14:04	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
23.04.15 14:03	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
23.04.15 13:57	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
23.04.15 13:57	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
23.04.15 13:55	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
23.04.15 13:40	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
23.04.15 13:34	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
23.04.15 13:34	5. sixpack	15 min.	140 kcal
23.04.15 13:29	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
23.04.15 13:27	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
23.04.15 13:16	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
23.04.15 13:12	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
23.04.15 13:02	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
23.04.15 12:41	Dance Workout	20 min.	150 kcal
23.04.15 12:27	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.04.15 12:06	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
23.04.15 12:05	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 11:31	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
23.04.15 11:14	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
23.04.15 11:14	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
23.04.15 11:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.04.15 10:49	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
23.04.15 10:49	Sykling til Sandvika	20 min.	280 kcal
23.04.15 10:44	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
23.04.15 10:38	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.04.15 10:37	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
23.04.15 10:35	3. Aktivitetstime med Victoria	90 min.	40 kcal
23.04.15 10:35	Hilde Terjesen	15 min.	60 kcal
23.04.15 10:34	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
23.04.15 10:32	Hilde Terjesen	35 min.	386 kcal
23.04.15 10:31	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
23.04.15 10:19	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
23.04.15 10:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.04.15 10:10	tredemølle	25 min.	325 kcal
23.04.15 10:08	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
23.04.15 09:56	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
23.04.15 09:56	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
23.04.15 09:45	Monica Ludvigsen	60 min.	300 kcal
23.04.15 09:42	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
23.04.15 09:41	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
23.04.15 09:41	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
23.04.15 09:41	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
23.04.15 09:41	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
23.04.15 09:39	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
23.04.15 09:25	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
23.04.15 09:25	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
23.04.15 09:08	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
23.04.15 08:39	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.04.15 08:25	Ellen Myrvang Fuglseth	120 min.	360 kcal
23.04.15 08:20	Dronningens utsikt	60 min.	360 kcal
23.04.15 07:47	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
23.04.15 07:38	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
23.04.15 06:49	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
23.04.15 06:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.04.15 06:41	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
23.04.15 01:01	Else nystad	30 min.	300 kcal
23.04.15 01:01	Else nystad	60 min.	300 kcal
23.04.15 00:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.15 23:45	Husvask	160 min.	480 kcal
22.04.15 23:14	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
22.04.15 23:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.04.15 22:39	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
22.04.15 22:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
22.04.15 22:24	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
22.04.15 22:23	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
22.04.15 22:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.04.15 22:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.04.15 22:18	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
22.04.15 22:12	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.04.15 22:12	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
22.04.15 22:04	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
22.04.15 21:59	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
22.04.15 21:57	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.04.15 21:54	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.04.15 21:52	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.04.15 21:51	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
22.04.15 21:48	Pilates 40	41 min.	150 kcal
22.04.15 21:47	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
22.04.15 21:37	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
22.04.15 21:36	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
22.04.15 21:36	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.04.15 21:36	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
22.04.15 21:28	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
22.04.15 21:27	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
22.04.15 21:17	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
22.04.15 21:16	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
22.04.15 21:15	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
22.04.15 21:08	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
22.04.15 21:06	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.04.15 21:06	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
22.04.15 21:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
22.04.15 21:01	b	155 min.	775 kcal
22.04.15 21:00	b	75 min.	1050 kcal
22.04.15 20:43	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
22.04.15 20:41	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
22.04.15 20:32	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
22.04.15 20:27	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
22.04.15 20:25	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.04.15 20:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.15 20:22	Gro	30 min.	270 kcal
22.04.15 20:21	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.04.15 20:13	Dance Workout	20 min.	150 kcal
22.04.15 20:10	Dance Workout	20 min.	150 kcal
22.04.15 20:06	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.04.15 20:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.04.15 20:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.15 19:59	anita bauge	70 min.	350 kcal
22.04.15 19:55	Trilletur	90 min.	450 kcal
22.04.15 19:55	Trilletur	90 min.	450 kcal
22.04.15 19:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.04.15 19:50	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
22.04.15 19:49	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
22.04.15 19:48	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
22.04.15 19:47	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.04.15 19:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.04.15 19:44	Sykling på egenhånd	60 min.	840 kcal
22.04.15 19:39	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.04.15 19:38	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
22.04.15 19:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.15 19:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.04.15 19:31	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
22.04.15 19:27	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
22.04.15 19:27	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
22.04.15 19:26	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.04.15 19:25	Balder	50 min.	250 kcal
22.04.15 19:24	Pilates 40	41 min.	150 kcal
22.04.15 19:24	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
22.04.15 19:22	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
22.04.15 19:14	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
22.04.15 19:14	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
22.04.15 19:06	Lett jogging/gange	20 min.	149 kcal
22.04.15 19:04	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
22.04.15 18:56	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
22.04.15 18:50	Sidsel Østlie	75 min.	375 kcal
22.04.15 18:47	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
22.04.15 18:45	Gåing	60 min.	300 kcal
22.04.15 18:39	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
22.04.15 18:35	Heidi	120 min.	600 kcal
22.04.15 18:29	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.04.15 18:01	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
22.04.15 18:00	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.04.15 17:52	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
22.04.15 17:31	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
22.04.15 17:28	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
22.04.15 17:20	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
22.04.15 17:17	Dance Workout	20 min.	150 kcal
22.04.15 17:17	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.04.15 17:16	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.04.15 17:09	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
22.04.15 16:47	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
22.04.15 16:11	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
22.04.15 15:59	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
22.04.15 15:51	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
22.04.15 15:16	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
22.04.15 15:05	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
22.04.15 14:57	Dance Workout	20 min.	150 kcal
22.04.15 14:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.15 14:44	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
22.04.15 14:37	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
22.04.15 14:33	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
22.04.15 14:32	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
22.04.15 14:04	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
22.04.15 13:40	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
22.04.15 13:28	Skogsarbeid	60 min.	300 kcal
22.04.15 13:26	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
22.04.15 13:20	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.04.15 13:01	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
22.04.15 12:51	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
22.04.15 12:44	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.04.15 12:43	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
22.04.15 12:43	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
22.04.15 12:34	Rockering 20	20 min.	150 kcal
22.04.15 12:23	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
22.04.15 12:11	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
22.04.15 12:03	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.04.15 11:29	Rumpe	10 min.	100 kcal
22.04.15 11:28	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
22.04.15 11:26	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
22.04.15 11:12	Dance Workout	20 min.	150 kcal
22.04.15 11:11	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
22.04.15 11:08	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
22.04.15 10:59	kampsport	30 min.	240 kcal
22.04.15 10:54	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
22.04.15 10:46	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
22.04.15 10:20	2. styrke med stol med Marius	5 min.	30 kcal
22.04.15 10:20	2. styrke med stol med Marius	5 min.	30 kcal
22.04.15 10:20	2. styrke med stol med Marius	5 min.	30 kcal
22.04.15 10:16	Løping	25 min.	325 kcal
22.04.15 10:05	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
22.04.15 10:05	Kjernemusklatur	6 min.	60 kcal
22.04.15 10:04	Tabata	30 min.	270 kcal
22.04.15 09:51	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
22.04.15 09:50	Hilde Terjesen	40 min.	350 kcal
22.04.15 09:49	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
22.04.15 09:38	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
22.04.15 09:30	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
22.04.15 09:26	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
22.04.15 09:21	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
22.04.15 08:34	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
22.04.15 08:13	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
22.04.15 08:09	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
22.04.15 07:40	Rigmor	40 min.	200 kcal
22.04.15 07:37	Dance Workout	20 min.	150 kcal
22.04.15 07:17	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
22.04.15 06:48	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.04.15 06:40	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
22.04.15 02:20	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
22.04.15 02:20	tredemølle	45 min.	585 kcal
22.04.15 02:20	styrke	40 min.	400 kcal
22.04.15 00:08	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
21.04.15 23:17	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
21.04.15 23:17	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.04.15 22:33	Birgit Bleken Linnerud	30 min.	420 kcal
21.04.15 22:20	elipse	10 min.	50 kcal
21.04.15 22:18	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
21.04.15 22:17	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
21.04.15 22:16	Rigmor	55 min.	275 kcal
21.04.15 22:15	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.04.15 22:07	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
21.04.15 22:04	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
21.04.15 22:04	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
21.04.15 21:52	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
21.04.15 21:52	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
21.04.15 21:39	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
21.04.15 21:39	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.04.15 21:31	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
21.04.15 21:26	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
21.04.15 21:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.04.15 21:25	Sissel Iversen	55 min.	275 kcal
21.04.15 21:22	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
21.04.15 21:19	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.04.15 21:14	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
21.04.15 21:11	Hilde Terjesen	40 min.	200 kcal
21.04.15 21:10	Hilde Terjesen	60 min.	240 kcal
21.04.15 21:09	Kveldstur	180 min.	900 kcal
21.04.15 21:08	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
21.04.15 21:06	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
21.04.15 21:03	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
21.04.15 21:00	b	160 min.	2240 kcal
21.04.15 20:55	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
21.04.15 20:55	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
21.04.15 20:55	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.04.15 20:53	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
21.04.15 20:52	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
21.04.15 20:47	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
21.04.15 20:45	Qigong	40 min.	190 kcal
21.04.15 20:44	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
21.04.15 20:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.04.15 20:42	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
21.04.15 20:40	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
21.04.15 20:31	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
21.04.15 20:31	Litt på siden	20 min.	150 kcal
21.04.15 20:31	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.04.15 20:31	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
21.04.15 20:30	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
21.04.15 20:30	Tur jegers	70 min.	350 kcal
21.04.15 20:29	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
21.04.15 20:24	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
21.04.15 20:21	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
21.04.15 20:18	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
21.04.15 20:13	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
21.04.15 20:07	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
21.04.15 20:07	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
21.04.15 20:06	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
21.04.15 20:05	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.04.15 20:04	Dance Workout	20 min.	150 kcal
21.04.15 20:03	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
21.04.15 19:57	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
21.04.15 19:48	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
21.04.15 19:46	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
21.04.15 19:45	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
21.04.15 19:36	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
21.04.15 19:31	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
21.04.15 19:29	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
21.04.15 19:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.04.15 19:25	Sykkel	15 min.	210 kcal
21.04.15 19:21	Styrke på egenhånd	45 min.	450 kcal
21.04.15 19:21	Sykling på egenhånd	15 min.	210 kcal
21.04.15 19:17	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
21.04.15 19:12	Dance Workout	20 min.	150 kcal
21.04.15 19:01	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
21.04.15 18:35	Sykkel til og fra jobb og til og fra Skallevoll	70 min.	980 kcal
21.04.15 18:24	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.04.15 18:13	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
21.04.15 18:09	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
21.04.15 18:06	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
21.04.15 17:52	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.04.15 17:46	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
21.04.15 17:46	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
21.04.15 17:45	Sidsel Østlie	65 min.	325 kcal
21.04.15 17:40	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
21.04.15 17:29	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
21.04.15 17:14	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
21.04.15 17:11	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
21.04.15 17:08	Trilletur	200 min.	1000 kcal
21.04.15 17:05	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.04.15 16:41	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
21.04.15 16:31	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
21.04.15 16:29	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
21.04.15 16:23	Løping	65 min.	845 kcal
21.04.15 16:03	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
21.04.15 15:52	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
21.04.15 15:05	Hulerunden	80 min.	400 kcal
21.04.15 14:52	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
21.04.15 13:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.04.15 13:50	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
21.04.15 13:50	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
21.04.15 13:50	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
21.04.15 13:47	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
21.04.15 13:40	Matte-trim med Maren	5 min.	20 kcal
21.04.15 13:38	Elipsemaskin	60 min.	400 kcal
21.04.15 13:15	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
21.04.15 13:08	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.04.15 12:54	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.04.15 12:37	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
21.04.15 12:25	Bekkenbunnstrening	16 min.	96 kcal
21.04.15 12:23	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
21.04.15 12:23	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
21.04.15 12:17	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
21.04.15 12:11	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
21.04.15 11:59	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
21.04.15 11:48	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
21.04.15 11:45	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.04.15 11:42	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
21.04.15 11:39	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
21.04.15 11:39	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
21.04.15 11:30	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.04.15 11:26	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.04.15 11:25	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
21.04.15 11:25	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
21.04.15 11:24	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
21.04.15 11:17	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
21.04.15 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
21.04.15 11:02	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
21.04.15 11:01	jogging	40 min.	520 kcal
21.04.15 10:54	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
21.04.15 10:48	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
21.04.15 10:41	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
21.04.15 10:41	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
21.04.15 10:35	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
21.04.15 10:35	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
21.04.15 10:26	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
21.04.15 10:20	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.04.15 10:20	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 10:20	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 10:20	Osen	36 min.	468 kcal
21.04.15 10:18	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
21.04.15 10:17	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 10:17	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 10:13	Ryggplager 2	27 min.	120 kcal
21.04.15 10:11	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.04.15 10:01	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.04.15 09:53	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.04.15 09:52	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
21.04.15 09:48	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
21.04.15 09:45	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 09:45	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 09:43	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
21.04.15 09:42	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
21.04.15 09:29	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.04.15 09:27	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
21.04.15 09:14	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 09:00	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.04.15 08:51	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
21.04.15 08:48	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 08:48	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
21.04.15 08:44	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
21.04.15 08:40	Vigdis Lio	50 min.	500 kcal
21.04.15 08:26	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
21.04.15 08:23	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
21.04.15 08:10	Dronningens utsikt	60 min.	360 kcal
21.04.15 07:55	Løpetur	30 min.	390 kcal
21.04.15 07:55	Styrke	15 min.	150 kcal
21.04.15 07:40	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.04.15 07:31	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.04.15 07:21	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.04.15 07:11	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
21.04.15 07:11	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.04.15 06:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.04.15 06:35	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
21.04.15 06:26	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
21.04.15 02:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.04.15 01:53	Dansestreching	45 min.	150 kcal
20.04.15 23:25	Jogging	10 min.	130 kcal
20.04.15 22:56	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
20.04.15 22:47	Knebøy	15 min.	100 kcal
20.04.15 22:44	Mage 20	20 min.	170 kcal
20.04.15 22:36	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
20.04.15 22:21	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
20.04.15 22:20	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
20.04.15 22:12	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
20.04.15 22:10	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
20.04.15 22:02	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
20.04.15 21:40	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
20.04.15 21:39	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
20.04.15 21:38	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
20.04.15 21:31	Sykkel	10 min.	140 kcal
20.04.15 21:31	Trilletur	60 min.	300 kcal
20.04.15 21:30	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
20.04.15 21:27	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.04.15 21:26	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
20.04.15 21:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.04.15 21:23	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.04.15 21:13	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
20.04.15 21:08	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
20.04.15 21:07	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
20.04.15 21:07	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
20.04.15 21:05	b	60 min.	840 kcal
20.04.15 21:05	b	60 min.	300 kcal
20.04.15 21:01	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
20.04.15 20:55	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
20.04.15 20:53	Dance Workout	20 min.	150 kcal
20.04.15 20:50	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.04.15 20:49	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
20.04.15 20:28	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
20.04.15 20:27	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.04.15 20:25	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
20.04.15 20:23	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
20.04.15 20:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.04.15 20:20	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.04.15 20:19	Lett jogging/gange	60 min.	414 kcal
20.04.15 20:16	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
20.04.15 20:14	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
20.04.15 20:13	Dance Workout	20 min.	150 kcal
20.04.15 20:11	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.04.15 20:10	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
20.04.15 20:06	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.04.15 20:05	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
20.04.15 20:03	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
20.04.15 20:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.04.15 20:00	Løpe	77 min.	1001 kcal
20.04.15 19:55	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.04.15 19:55	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
20.04.15 19:53	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
20.04.15 19:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.04.15 19:43	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.04.15 19:33	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
20.04.15 19:30	Gåtur	25 min.	125 kcal
20.04.15 19:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.04.15 19:27	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.04.15 19:27	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
20.04.15 19:26	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
20.04.15 19:25	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.04.15 19:17	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.04.15 19:16	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.04.15 19:13	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
20.04.15 19:11	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
20.04.15 19:11	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.04.15 19:11	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.04.15 19:07	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
20.04.15 19:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.04.15 19:05	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
20.04.15 18:57	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
20.04.15 18:55	Styrke med vekter	10 min.	100 kcal
20.04.15 18:52	2. Rockering	8 min.	70 kcal
20.04.15 18:46	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
20.04.15 18:45	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
20.04.15 18:44	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
20.04.15 18:44	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
20.04.15 18:37	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
20.04.15 18:35	Gåing	60 min.	300 kcal
20.04.15 18:28	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
20.04.15 18:27	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.04.15 18:24	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
20.04.15 18:15	Balder	45 min.	225 kcal
20.04.15 17:58	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
20.04.15 17:44	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
20.04.15 17:39	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
20.04.15 17:23	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
20.04.15 17:18	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
20.04.15 17:17	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.04.15 17:08	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
20.04.15 16:45	Sidsel Østlie	55 min.	275 kcal
20.04.15 16:36	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
20.04.15 16:26	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
20.04.15 16:13	Rockespinn	50 min.	450 kcal
20.04.15 16:04	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
20.04.15 16:00	Viksåsen og vanntårnet	40 min.	200 kcal
20.04.15 15:55	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
20.04.15 15:39	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
20.04.15 15:28	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.04.15 14:56	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
20.04.15 14:15	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.04.15 14:07	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.04.15 13:57	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
20.04.15 13:32	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
20.04.15 13:22	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
20.04.15 13:01	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
20.04.15 12:40	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
20.04.15 12:10	Jogging 15min	15 min.	195 kcal
20.04.15 12:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.04.15 12:03	Hopp med Victoria	2 min.	10 kcal
20.04.15 11:59	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
20.04.15 11:50	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
20.04.15 11:46	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.04.15 11:28	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.04.15 11:22	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.04.15 11:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.04.15 11:16	Rumpe	10 min.	100 kcal
20.04.15 11:15	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
20.04.15 11:13	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
20.04.15 11:00	fjell tur	240 min.	3120 kcal
20.04.15 10:59	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
20.04.15 10:58	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
20.04.15 10:56	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
20.04.15 10:55	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
20.04.15 10:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.04.15 10:51	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
20.04.15 10:39	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
20.04.15 10:31	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
20.04.15 10:28	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
20.04.15 10:24	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.04.15 10:23	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
20.04.15 10:17	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
20.04.15 10:15	Spinn 90	90 min.	800 kcal
20.04.15 10:13	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.04.15 09:42	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
20.04.15 09:40	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.04.15 09:29	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
20.04.15 09:21	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
20.04.15 09:20	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
20.04.15 09:15	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.04.15 09:11	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
20.04.15 09:03	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
20.04.15 09:02	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.04.15 08:58	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
20.04.15 08:45	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
20.04.15 08:40	Vigdis Lio	40 min.	450 kcal
20.04.15 08:39	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
20.04.15 08:37	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
20.04.15 07:33	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.04.15 07:31	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.04.15 07:30	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
20.04.15 06:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.04.15 06:44	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.04.15 06:37	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.04.15 06:34	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal

Totalt:

567 timer 25 minutter. 267066 kcal

Spinn intervall 3

26.04.15 23:21
52 min. 480 kcal

4. Sixpack

26.04.15 23:12
15 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

26.04.15 22:56
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

26.04.15 22:31
60 min. 540 kcal

statisk styrke m/vipp

26.04.15 22:30
20 min. 190 kcal

3. rumpe

26.04.15 22:09
15 min. 100 kcal

4. Sixpack

26.04.15 22:00
15 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

26.04.15 21:51
20 min. 150 kcal

jogging

26.04.15 21:42
20 min. 260 kcal

sykkel

26.04.15 21:41
25 min. 350 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

26.04.15 21:38
30 min. 260 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.04.15 21:22
39 min. 300 kcal

uførefjellet

26.04.15 21:20
150 min. 900 kcal

Yoga - pust og meditasjon

26.04.15 21:16
13 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

26.04.15 21:14
50 min. 450 kcal

Time for 2!!!!

26.04.15 21:12
25 min. 290 kcal

Avspenning/meditasjon

26.04.15 21:12
35 min. 10 kcal

Intervallhoppetau

26.04.15 21:05
30 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

26.04.15 21:02
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

26.04.15 21:01
17 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

26.04.15 20:55
22 min. 190 kcal

Styrke med vektstang med Marius

26.04.15 20:48
32 min. 280 kcal

Sykkel 50

26.04.15 20:47
50 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.04.15 20:46
28 min. 200 kcal

Vask til helgen!

26.04.15 20:43
30 min. 200 kcal

heidi

26.04.15 20:42
15 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

26.04.15 20:20
45 min. 400 kcal

Tredemølle

26.04.15 20:15
30 min. 390 kcal

sykling til kommunegrensa 8,2km

26.04.15 20:13
30 min. 420 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

26.04.15 20:11
30 min. 250 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

26.04.15 20:07
20 min. 150 kcal

anita bauge

26.04.15 20:03
20 min. 260 kcal

1. Step og styrke - med Marte

26.04.15 20:00
45 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.04.15 19:52
28 min. 200 kcal

Hagearbeid

26.04.15 19:48
90 min. 270 kcal

Tabata - hopp

26.04.15 19:44
33 min. 300 kcal

Aerobic med hopp

26.04.15 19:22
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

26.04.15 19:08
46 min. 400 kcal

nordlandsbanen

26.04.15 18:50
45 min. 225 kcal

Styrke - fokus rygg

26.04.15 18:47
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

26.04.15 18:44
30 min. 250 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

26.04.15 18:42
20 min. 150 kcal

3. rumpe

26.04.15 18:41
15 min. 100 kcal

Rigmor

26.04.15 18:29
130 min. 1820 kcal

Vårmage

26.04.15 18:24
15 min. 120 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.04.15 18:21
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.04.15 18:18
6 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

26.04.15 18:17
30 min. 280 kcal

4. Sixpack

26.04.15 18:14
15 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.04.15 18:10
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

26.04.15 18:04
24 min. 130 kcal

Tabata 1 - serie

26.04.15 17:50
31 min. 260 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

26.04.15 17:40
10 min. 50 kcal

1. Sykkel - lettere variant

26.04.15 17:39
25 min. 150 kcal

Sissel Iversen

26.04.15 17:36
75 min. 375 kcal

Tabata 2

26.04.15 17:34
12 min. 50 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.04.15 17:33
24 min. 200 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

26.04.15 17:32
45 min. 430 kcal

Gåing

26.04.15 17:29
30 min. 150 kcal

Sykelltur, Åsgårdstrand-Rom-Oseberg-Kiwi

26.04.15 17:28
75 min. 1050 kcal

Puls intervall med Camilla

26.04.15 17:25
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.04.15 17:19
40 min. 370 kcal

1. Step 4*4

26.04.15 16:47
33 min. 300 kcal

Sykling

26.04.15 16:27
20 min. 280 kcal

Gå

26.04.15 16:26
180 min. 900 kcal

Kom i gang!

26.04.15 16:23
15 min. 100 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

26.04.15 16:11
34 min. 250 kcal

Vask til helgen!

26.04.15 16:07
30 min. 200 kcal

Qigong på jobben

26.04.15 16:07
15 min. 50 kcal

26.04.15 16:04
115 min. 1610 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

26.04.15 15:34
50 min. 450 kcal

Tabata 5

26.04.15 14:49
13 min. 100 kcal

1. Step 4*4

26.04.15 14:40
33 min. 300 kcal

4. Sixpack

26.04.15 14:36
15 min. 150 kcal

Rumpe og lår - supersett

26.04.15 14:35
25 min. 230 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

26.04.15 14:32
35 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.04.15 14:29
60 min. 550 kcal

Dance Workout

26.04.15 14:09
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

26.04.15 14:07
45 min. 390 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

26.04.15 14:02
55 min. 500 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.04.15 13:56
30 min. 180 kcal

Sykkel 50

26.04.15 13:56
50 min. 450 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.04.15 13:35
20 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.04.15 13:32
20 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.04.15 13:29
20 min. 150 kcal

Vårmage

26.04.15 13:25
15 min. 120 kcal

Utholdenhet og styrke

26.04.15 13:08
40 min. 400 kcal

Hulerunden

26.04.15 13:00
80 min. 400 kcal

Daskoripi

26.04.15 12:51
300 min. 2400 kcal

Rigmor

26.04.15 12:37
50 min. 250 kcal

Hovlandsstøylen

26.04.15 12:30
70 min. 420 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

26.04.15 12:08
20 min. 200 kcal

Intervall

26.04.15 12:05
46 min. 414 kcal

Pulsstep med Camilla

26.04.15 11:59
47 min. 400 kcal

Oppussing

26.04.15 11:50
300 min. 900 kcal

6. Za - dance

26.04.15 11:48
35 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.04.15 11:45
45 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.04.15 11:37
30 min. 240 kcal

26.04.15 11:30
40 min. 200 kcal

heidi

26.04.15 11:25
15 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

26.04.15 11:02
30 min. 250 kcal

KANNETRENING! :)

26.04.15 10:59
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

26.04.15 10:57
50 min. 450 kcal

Sidsel Østlie

26.04.15 10:50
50 min. 250 kcal

halvgjort crossfit

26.04.15 10:41
12 min. 108 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

26.04.15 10:32
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.04.15 10:28
40 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

26.04.15 10:24
51 min. 450 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

26.04.15 09:54
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

26.04.15 09:49
51 min. 450 kcal

Gåtur

26.04.15 09:45
20 min. 100 kcal

Kom igang-mage og rumpe

26.04.15 09:43
20 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.04.15 09:37
14 min. 120 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

26.04.15 09:27
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

26.04.15 09:22
40 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.04.15 09:18
20 min. 180 kcal

Hatha yoga 1

26.04.15 08:52
20 min. 50 kcal

Vigdis Lio

26.04.15 08:40
25 min. 350 kcal

Styrke med vektstang

26.04.15 08:22
35 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

26.04.15 07:48
15 min. 150 kcal

Kondis med 5 sanger

26.04.15 06:55
30 min. 280 kcal

Tredemølle

26.04.15 06:05
45 min. 225 kcal

Styrke

26.04.15 06:05
15 min. 150 kcal

Tur

26.04.15 00:45
210 min. 1260 kcal

Hatha yoga 1

26.04.15 00:14
20 min. 50 kcal

Hatha yoga 1

25.04.15 23:12
20 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen!

25.04.15 22:43
45 min. 430 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.04.15 22:26
23 min. 90 kcal

Kveldstur

25.04.15 21:32
90 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.04.15 21:31
45 min. 400 kcal

Løping

25.04.15 21:15
25 min. 325 kcal

Bekkenbunnstrening 2

25.04.15 20:46
10 min. 40 kcal

Sykkel intervall 3

25.04.15 20:19
46 min. 400 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

25.04.15 20:17
45 min. 410 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

25.04.15 19:48
40 min. 350 kcal

Kom i gang!

25.04.15 19:35
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

25.04.15 19:26
12 min. 100 kcal

Linedance for barn

25.04.15 19:18
18 min. 100 kcal

Opp og hopp

25.04.15 19:07
3 min. 30 kcal

3 min dans! :)

25.04.15 19:04
3 min. 20 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.04.15 19:02
55 min. 490 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

25.04.15 19:02
4 min. 30 kcal

Dance Workout

25.04.15 18:58
20 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.04.15 18:54
30 min. 270 kcal

1. Styrke ben med Marte

25.04.15 18:37
20 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.04.15 18:12
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.04.15 18:09
30 min. 240 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.04.15 18:02
13 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.04.15 17:46
45 min. 400 kcal

1. Step og styrke - med Marte

25.04.15 17:45
45 min. 400 kcal

Gåing

25.04.15 17:30
60 min. 300 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

25.04.15 17:26
4 min. 30 kcal

1. Styrke ben med Marte

25.04.15 17:19
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

25.04.15 17:15
35 min. 270 kcal

1. Styrke ben med Marte

25.04.15 17:13
20 min. 150 kcal

Spinning 15 min

25.04.15 16:58
15 min. 210 kcal

Romaskin 15 min

25.04.15 16:58
15 min. 150 kcal

Styrke ben og mage med Helene

25.04.15 16:54
19 min. 140 kcal

Dance Workout

25.04.15 16:52
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

25.04.15 16:48
50 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

25.04.15 16:37
25 min. 200 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

25.04.15 16:23
30 min. 250 kcal

25.04.15 16:05
195 min. 975 kcal

Stepintervall (tabata) 8

25.04.15 15:14
30 min. 250 kcal

Dance Workout

25.04.15 14:45
20 min. 150 kcal

5. sixpack

25.04.15 14:08
15 min. 140 kcal

Tur

25.04.15 14:00
24 min. 120 kcal

sykkel

25.04.15 14:00
60 min. 840 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.04.15 13:59
55 min. 450 kcal

1. Toning med Ricarda

25.04.15 13:24
25 min. 200 kcal

Tur

25.04.15 13:05
20 min. 100 kcal

Lett aerobic

25.04.15 13:01
17 min. 100 kcal

Sykkel intervall - middels hard

25.04.15 12:57
50 min. 420 kcal

4. Crossfitinspirert trening

25.04.15 12:56
40 min. 360 kcal

Oppussing

25.04.15 12:50
240 min. 720 kcal

Rigmor

25.04.15 12:40
85 min. 425 kcal

Sykkel + styrke

25.04.15 12:31
60 min. 560 kcal

Pulsstep med Camilla

25.04.15 12:17
47 min. 400 kcal

Pilates Basic med Helene

25.04.15 12:02
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

25.04.15 11:54
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.04.15 11:39
35 min. 290 kcal

25.04.15 11:35
54 min. 270 kcal

Trilletur - Stæn

25.04.15 11:35
65 min. 674 kcal

1. Styrke ben med Marte

25.04.15 11:28
20 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

25.04.15 11:28
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.04.15 11:23
60 min. 550 kcal

Step 60 - Marte

25.04.15 11:01
60 min. 550 kcal

Vask til helgen!

25.04.15 10:57
30 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.04.15 10:50
35 min. 290 kcal

Kom i gang 4

25.04.15 10:46
15 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

25.04.15 10:24
20 min. 180 kcal

Kettlebells intervall

25.04.15 10:23
30 min. 250 kcal

Intervallkondis med hopp

25.04.15 10:22
30 min. 280 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

25.04.15 10:06
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.04.15 09:43
30 min. 270 kcal

1. Cardio med Ricarda

25.04.15 09:30
35 min. 300 kcal

heidi

25.04.15 09:25
20 min. 260 kcal

Morgen yoga

25.04.15 09:15
16 min. 73 kcal

Mage-rumpe-lår

25.04.15 09:00
22 min. 190 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.04.15 08:59
24 min. 200 kcal

3. rumpe

25.04.15 08:52
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

25.04.15 08:39
31 min. 270 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.04.15 08:30
6 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

25.04.15 08:30
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.04.15 08:30
26 min. 240 kcal

Hatha yoga 1

25.04.15 08:25
20 min. 50 kcal

heidi

25.04.15 08:25
20 min. 200 kcal

Morgen yoga

25.04.15 08:21
16 min. 73 kcal

Styrke på kasse

25.04.15 08:18
40 min. 350 kcal

1. Aerobic på kontoret

25.04.15 07:45
15 min. 130 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

25.04.15 07:40
11 min. 40 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

25.04.15 07:27
10 min. 90 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

25.04.15 07:12
20 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.04.15 04:26
20 min. 150 kcal

Vask til helgen!

25.04.15 00:20
30 min. 200 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.04.15 22:21
15 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

24.04.15 22:04
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

24.04.15 21:37
48 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening for barn

24.04.15 21:36
15 min. 100 kcal

Opp og hopp

24.04.15 21:15
3 min. 30 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

24.04.15 21:10
45 min. 430 kcal

Pilates 40

24.04.15 21:06
41 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

24.04.15 21:01
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.04.15 20:59
40 min. 370 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

24.04.15 20:45
40 min. 400 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

24.04.15 20:43
40 min. 380 kcal

Tur

24.04.15 20:40
60 min. 300 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

24.04.15 20:33
25 min. 200 kcal

Vask til helgen!

24.04.15 20:16
30 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

24.04.15 20:15
51 min. 450 kcal

Sykkel + styrke 45

24.04.15 20:09
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 7

24.04.15 20:01
25 min. 200 kcal

Vasking

24.04.15 19:59
180 min. 540 kcal

Vasking

24.04.15 19:59
180 min. 540 kcal

Styrke - fokus rygg

24.04.15 19:38
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

24.04.15 18:53
51 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.04.15 18:51
30 min. 250 kcal

Vask til helgen!

24.04.15 18:47
30 min. 200 kcal

Låktajåkka-Bjørkliden

24.04.15 18:47
2400 min. 19200 kcal

6. Za - dance

24.04.15 18:40
35 min. 300 kcal

24.04.15 18:25
18 min. 90 kcal

1. morgen pliates

24.04.15 18:18
10 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen

24.04.15 18:17
44 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

24.04.15 18:15
22 min. 190 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

24.04.15 18:12
40 min. 400 kcal

Sykkel 70

24.04.15 18:00
70 min. 600 kcal

Kom i gang 3

24.04.15 18:00
20 min. 170 kcal

Sidsel Østlie

24.04.15 17:50
50 min. 250 kcal

Gåing

24.04.15 17:25
60 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

24.04.15 16:58
20 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.04.15 16:54
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

24.04.15 16:54
25 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.04.15 16:42
28 min. 200 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

24.04.15 16:38
45 min. 410 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

24.04.15 16:34
55 min. 500 kcal

Vask til helgen!

24.04.15 16:29
30 min. 200 kcal

Vask til helgen!

24.04.15 16:29
30 min. 200 kcal

Vask til helgen!

24.04.15 16:28
30 min. 200 kcal

Vask til helgen!

24.04.15 16:28
30 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.04.15 16:26
28 min. 200 kcal

Rigmor

24.04.15 16:10
55 min. 275 kcal

24.04.15 16:05
105 min. 1470 kcal

Sykkel topptur

24.04.15 15:45
45 min. 400 kcal

1. skyggeboksing

24.04.15 15:44
4 min. 20 kcal

1. skyggeboksing

24.04.15 15:44
4 min. 20 kcal

1. skyggeboksing

24.04.15 15:44
4 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.04.15 15:43
6 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.04.15 15:38
30 min. 250 kcal

Tabata 1

24.04.15 15:30
12 min. 110 kcal

HOPP!!!

24.04.15 15:18
30 min. 300 kcal

Vask til helgen!

24.04.15 15:16
30 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.04.15 15:16
35 min. 270 kcal

Rydding, støvsuging, vasking, maling

24.04.15 15:15
180 min. 540 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

24.04.15 15:00
45 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

24.04.15 14:56
11 min. 25 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.04.15 14:50
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

24.04.15 14:10
45 min. 400 kcal

Dance Workout

24.04.15 14:00
20 min. 150 kcal

Balanse med Silje, 2 min.

24.04.15 13:55
2 min. 10 kcal

1. Styrke ben med Marte

24.04.15 13:55
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

24.04.15 13:55
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.04.15 13:52
20 min. 90 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

24.04.15 13:51
4 min. 25 kcal

7. danseøkt med Ricarda

24.04.15 13:46
3 min. 15 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.04.15 13:45
15 min. 150 kcal

Kom i gang 4

24.04.15 13:42
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

24.04.15 13:38
12 min. 100 kcal

Vårmage

24.04.15 13:35
15 min. 120 kcal

styrke med slide

24.04.15 13:35
43 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.04.15 13:19
40 min. 350 kcal

Spinn 60

24.04.15 13:19
60 min. 650 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

24.04.15 12:56
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.04.15 12:51
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

24.04.15 12:33
55 min. 490 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

24.04.15 12:28
40 min. 320 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

24.04.15 12:18
10 min. 90 kcal

3. rumpe

24.04.15 12:05
15 min. 100 kcal

Foreldre med baby

24.04.15 12:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

24.04.15 11:54
32 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.04.15 11:54
55 min. 490 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

24.04.15 11:48
65 min. 550 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.04.15 11:47
6 min. 90 kcal

ZUMBA med Patricia

24.04.15 11:45
45 min. 390 kcal

3. rumpe

24.04.15 11:30
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 2

24.04.15 11:18
32 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

24.04.15 11:08
25 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

24.04.15 11:07
22 min. 140 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

24.04.15 10:53
30 min. 90 kcal

Rockering-kondisjon

24.04.15 10:52
20 min. 170 kcal

3. stram rompe

24.04.15 10:45
13 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

24.04.15 10:44
22 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.04.15 10:41
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

24.04.15 10:31
36 min. 350 kcal

Intervall

24.04.15 10:30
22 min. 286 kcal

5. Aerobic med styrke

24.04.15 10:29
45 min. 400 kcal

Kettllebellsintervall

24.04.15 10:29
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

24.04.15 10:28
34 min. 250 kcal

Fjelltur - Aaelia

24.04.15 10:15
60 min. 300 kcal

kampsport

24.04.15 10:08
30 min. 240 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

24.04.15 09:52
20 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.04.15 09:43
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med Kathrine

24.04.15 09:43
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

24.04.15 09:43
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

24.04.15 09:43
4 min. 20 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.04.15 09:19
50 min. 450 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

24.04.15 09:12
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

24.04.15 09:12
90 min. 40 kcal

1. Styrke ben med Marte

24.04.15 09:09
20 min. 150 kcal

1. Aerobic med Kathrine

24.04.15 08:52
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

24.04.15 08:52
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Kathrine

24.04.15 08:52
4 min. 20 kcal

Vigdis Lio

24.04.15 08:40
50 min. 500 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

24.04.15 08:23
35 min. 290 kcal

Dance Workout

24.04.15 08:15
20 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

24.04.15 08:09
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.04.15 07:58
40 min. 350 kcal

6. danseøkt med Ricarda

24.04.15 07:58
4 min. 20 kcal

1.trening med stol med Maren

24.04.15 07:56
4 min. 20 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

24.04.15 07:29
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

24.04.15 07:28
10 min. 90 kcal

Ren plankekjøring

24.04.15 07:15
15 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

24.04.15 07:02
22 min. 140 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.04.15 07:01
50 min. 450 kcal

Pilates overkropp

24.04.15 07:00
13 min. 100 kcal

Morgen yoga

24.04.15 06:46
16 min. 75 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

24.04.15 06:37
25 min. 200 kcal

styrke

24.04.15 02:45
25 min. 250 kcal

trimtur

24.04.15 02:45
35 min. 175 kcal

Statisk styrkeintervall

23.04.15 22:59
25 min. 200 kcal

gåing

23.04.15 22:18
90 min. 450 kcal

4. Za - dance

23.04.15 22:03
27 min. 220 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.04.15 21:57
55 min. 450 kcal

Pulssykkel 4*4

23.04.15 21:46
45 min. 400 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

23.04.15 21:38
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

23.04.15 21:37
46 min. 400 kcal

Sykkel - alle nivåer

23.04.15 21:36
35 min. 270 kcal

Dance Workout

23.04.15 21:36
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall

23.04.15 21:33
40 min. 370 kcal

FITNESSBALL-MARTE

23.04.15 21:23
20 min. 170 kcal

Sykkel - langkjøring 60

23.04.15 21:21
60 min. 560 kcal

Corebar HIT

23.04.15 21:08
60 min. 480 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

23.04.15 21:07
6 min. 90 kcal

4. Crossfitinspirert trening

23.04.15 21:01
40 min. 360 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.04.15 21:00
30 min. 240 kcal

Styrketråkk

23.04.15 21:00
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

23.04.15 20:55
25 min. 200 kcal

Pilates Basic med Helene

23.04.15 20:51
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 20:48
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 20:44
30 min. 250 kcal

Gravidyoga

23.04.15 20:43
20 min. 50 kcal

Kettlebells intervall

23.04.15 20:42
30 min. 250 kcal

Sykling på egenhånd

23.04.15 20:40
15 min. 210 kcal

Styrke på egenhånd

23.04.15 20:39
45 min. 450 kcal

Styrke helkropp for gravide

23.04.15 20:38
26 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

23.04.15 20:28
25 min. 200 kcal

10 MINUTTER I FART!

23.04.15 20:23
10 min. 90 kcal

Tredemølle

23.04.15 20:20
35 min. 455 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

23.04.15 20:07
10 min. 50 kcal

Pilates - mage og rygg

23.04.15 20:01
22 min. 140 kcal

løping

23.04.15 19:58
30 min. 304 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

23.04.15 19:54
6 min. 90 kcal

Tabata - hopp

23.04.15 19:53
33 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 19:49
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

23.04.15 19:45
37 min. 290 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.04.15 19:34
24 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.04.15 19:32
15 min. 150 kcal

3. rumpe

23.04.15 19:32
15 min. 100 kcal

Balder

23.04.15 19:30
50 min. 250 kcal

Styrke 25

23.04.15 19:16
25 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

23.04.15 19:15
20 min. 150 kcal

Gåing

23.04.15 19:15
45 min. 225 kcal

Trening med Aksel

23.04.15 19:14
65 min. 585 kcal

Pulsstep med Camilla

23.04.15 18:52
47 min. 400 kcal

Sidsel Østlie

23.04.15 18:50
45 min. 225 kcal

Sykkel til og fra jobb /pluss litt til

23.04.15 18:43
60 min. 840 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

23.04.15 18:38
10 min. 90 kcal

Aerobic/Step

23.04.15 18:34
35 min. 300 kcal

23.04.15 18:25
18 min. 90 kcal

Full pakke 20

23.04.15 18:07
20 min. 150 kcal

Gro

23.04.15 17:59
25 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 17:41
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

23.04.15 17:33
30 min. 260 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 17:31
30 min. 250 kcal

Kort tur

23.04.15 16:30
10 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.15 16:21
45 min. 450 kcal

Dance Workout

23.04.15 16:17
20 min. 150 kcal

Rigmor

23.04.15 16:10
55 min. 275 kcal

23.04.15 16:05
135 min. 1890 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 15:57
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

23.04.15 15:48
29 min. 190 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

23.04.15 15:45
39 min. 300 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

23.04.15 15:22
30 min. 220 kcal

Kontor tøy - Office strech

23.04.15 14:44
13 min. 50 kcal

Rumpe-Rygg-Bryst

23.04.15 14:40
30 min. 300 kcal

Kom i gang 4

23.04.15 14:37
15 min. 100 kcal

3 min dans! :)

23.04.15 14:15
3 min. 20 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 14:05
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.04.15 14:04
20 min. 175 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

23.04.15 14:03
51 min. 450 kcal

Full pakke 20

23.04.15 13:57
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.04.15 13:57
30 min. 240 kcal

Kontor aerobic

23.04.15 13:55
15 min. 30 kcal

Aerobic/Step

23.04.15 13:40
35 min. 300 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

23.04.15 13:34
10 min. 90 kcal

5. sixpack

23.04.15 13:34
15 min. 140 kcal

OL med Maren :)

23.04.15 13:29
4 min. 20 kcal

Yoga- dynamisk styrke

23.04.15 13:27
37 min. 290 kcal

Annerledes styrke 1

23.04.15 13:16
32 min. 260 kcal

Styrke overkropp og mage

23.04.15 13:12
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

23.04.15 13:02
35 min. 250 kcal

Dance Workout

23.04.15 12:41
20 min. 150 kcal

3. rumpe

23.04.15 12:27
15 min. 100 kcal

Sykkel med 4 topper

23.04.15 12:06
58 min. 500 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 12:05
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

23.04.15 11:31
15 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

23.04.15 11:14
50 min. 450 kcal

Pilates teknikk

23.04.15 11:14
25 min. 150 kcal

3. rumpe

23.04.15 11:04
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

23.04.15 10:49
40 min. 350 kcal

Sykling til Sandvika

23.04.15 10:49
20 min. 280 kcal

Kondisintervall 1

23.04.15 10:44
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.15 10:38
50 min. 450 kcal

Styrkerunder på overkropp

23.04.15 10:37
30 min. 250 kcal

3. Aktivitetstime med Victoria

23.04.15 10:35
90 min. 40 kcal

Hilde Terjesen

23.04.15 10:35
15 min. 60 kcal

Mage og rygg 30

23.04.15 10:34
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

23.04.15 10:32
35 min. 386 kcal

Hilde Terjesen

23.04.15 10:31
15 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

23.04.15 10:19
47 min. 400 kcal

3. rumpe

23.04.15 10:17
15 min. 100 kcal

tredemølle

23.04.15 10:10
25 min. 325 kcal

Styrke helkropp for gravide

23.04.15 10:08
26 min. 200 kcal

Tabata- balanse

23.04.15 09:56
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

23.04.15 09:56
4 min. 25 kcal

Monica Ludvigsen

23.04.15 09:45
60 min. 300 kcal

Bosuball-ren styrketime

23.04.15 09:42
25 min. 230 kcal

Energitrening med Maren

23.04.15 09:41
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

23.04.15 09:41
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

23.04.15 09:41
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

23.04.15 09:41
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

23.04.15 09:39
4 min. 25 kcal

1. Styrke med Marius

23.04.15 09:25
7 min. 30 kcal

1. Styrke med Marius

23.04.15 09:25
7 min. 30 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

23.04.15 09:08
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.04.15 08:39
28 min. 200 kcal

Ellen Myrvang Fuglseth

23.04.15 08:25
120 min. 360 kcal

Dronningens utsikt

23.04.15 08:20
60 min. 360 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

23.04.15 07:47
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

23.04.15 07:38
20 min. 150 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

23.04.15 06:49
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.04.15 06:43
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.04.15 06:41
30 min. 250 kcal

Else nystad

23.04.15 01:01
30 min. 300 kcal

Else nystad

23.04.15 01:01
60 min. 300 kcal

3. rumpe

23.04.15 00:12
15 min. 100 kcal

Husvask

22.04.15 23:45
160 min. 480 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.04.15 23:14
24 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.04.15 23:07
23 min. 90 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.04.15 22:39
39 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

22.04.15 22:28
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

22.04.15 22:24
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

22.04.15 22:23
24 min. 130 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.04.15 22:21
20 min. 60 kcal

Rumpeintervall

22.04.15 22:18
22 min. 200 kcal

Pulsaerobic 45

22.04.15 22:18
45 min. 410 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.04.15 22:12
55 min. 450 kcal

Sykkel - langkjøring 60

22.04.15 22:12
60 min. 560 kcal

kondisjon 12*40

22.04.15 22:04
20 min. 190 kcal

Sykkel 50

22.04.15 21:59
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.04.15 21:57
23 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

22.04.15 21:54
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.04.15 21:52
6 min. 90 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

22.04.15 21:51
45 min. 350 kcal

Pilates 40

22.04.15 21:48
41 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

22.04.15 21:47
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

22.04.15 21:37
51 min. 450 kcal

Kom i gang!

22.04.15 21:36
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.04.15 21:36
6 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

22.04.15 21:36
51 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse

22.04.15 21:28
30 min. 270 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

22.04.15 21:27
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

22.04.15 21:17
47 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

22.04.15 21:16
45 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

22.04.15 21:15
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

22.04.15 21:08
46 min. 400 kcal

Styrke runder på overkropp

22.04.15 21:06
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

22.04.15 21:06
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

22.04.15 21:05
20 min. 150 kcal

22.04.15 21:01
155 min. 775 kcal

22.04.15 21:00
75 min. 1050 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

22.04.15 20:43
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

22.04.15 20:41
28 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.04.15 20:32
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

22.04.15 20:27
15 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.04.15 20:25
6 min. 90 kcal

3. rumpe

22.04.15 20:22
15 min. 100 kcal

Gro

22.04.15 20:22
30 min. 270 kcal

Puls intervall med Camilla

22.04.15 20:21
50 min. 450 kcal

Dance Workout

22.04.15 20:13
20 min. 150 kcal

Dance Workout

22.04.15 20:10
20 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

22.04.15 20:06
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

22.04.15 20:03
15 min. 100 kcal

3. rumpe

22.04.15 20:02
15 min. 100 kcal

anita bauge

22.04.15 19:59
70 min. 350 kcal

Trilletur

22.04.15 19:55
90 min. 450 kcal

Trilletur

22.04.15 19:55
90 min. 450 kcal

Vårmage

22.04.15 19:53
15 min. 120 kcal

Styrke med fitnessball

22.04.15 19:50
35 min. 280 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

22.04.15 19:49
20 min. 150 kcal

Aerobicgøy

22.04.15 19:48
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

22.04.15 19:47
50 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.04.15 19:46
6 min. 90 kcal

Sykling på egenhånd

22.04.15 19:44
60 min. 840 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.04.15 19:39
30 min. 240 kcal

Lår og rumpe

22.04.15 19:38
30 min. 225 kcal

3. rumpe

22.04.15 19:38
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.04.15 19:35
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.04.15 19:31
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 2

22.04.15 19:27
38 min. 350 kcal

Sykkel 30

22.04.15 19:27
30 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.04.15 19:26
60 min. 550 kcal

Balder

22.04.15 19:25
50 min. 250 kcal

Pilates 40

22.04.15 19:24
41 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

22.04.15 19:24
30 min. 280 kcal

Spinn 45 - 15

22.04.15 19:22
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

22.04.15 19:14
45 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert step

22.04.15 19:14
46 min. 400 kcal

Lett jogging/gange

22.04.15 19:06
20 min. 149 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

22.04.15 19:04
60 min. 540 kcal

Kondisintervall 1

22.04.15 18:56
30 min. 280 kcal

Sidsel Østlie

22.04.15 18:50
75 min. 375 kcal

Kettllebellsintervall

22.04.15 18:47
30 min. 250 kcal

Gåing

22.04.15 18:45
60 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

22.04.15 18:39
30 min. 250 kcal

Heidi

22.04.15 18:35
120 min. 600 kcal

Styrke runder på overkropp

22.04.15 18:29
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

22.04.15 18:01
45 min. 350 kcal

Styrkerunder på overkropp

22.04.15 18:00
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

22.04.15 17:52
10 min. 80 kcal

Pilates - mage og rygg

22.04.15 17:31
22 min. 140 kcal

Styrke med pumputstyr 60

22.04.15 17:28
60 min. 500 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.04.15 17:20
40 min. 370 kcal

Dance Workout

22.04.15 17:17
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.04.15 17:17
30 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

22.04.15 17:16
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.04.15 17:09
22 min. 170 kcal

Kom ut av sofaen

22.04.15 16:47
17 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.04.15 16:11
50 min. 470 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

22.04.15 15:59
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

22.04.15 15:51
50 min. 450 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

22.04.15 15:16
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

22.04.15 15:05
22 min. 190 kcal

Dance Workout

22.04.15 14:57
20 min. 150 kcal

3. rumpe

22.04.15 14:44
15 min. 100 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

22.04.15 14:44
30 min. 240 kcal

1. ZA-dance

22.04.15 14:37
22 min. 150 kcal

Tabata - hopp

22.04.15 14:33
33 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

22.04.15 14:32
13 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.04.15 14:04
35 min. 270 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

22.04.15 13:40
10 min. 90 kcal

Skogsarbeid

22.04.15 13:28
60 min. 300 kcal

Kom i gang 4

22.04.15 13:26
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.04.15 13:20
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

22.04.15 13:01
10 min. 70 kcal

1. Step og styrke - med Marte

22.04.15 12:51
45 min. 400 kcal

Foreldre med baby

22.04.15 12:44
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

22.04.15 12:43
20 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

22.04.15 12:43
16 min. 150 kcal

Rockering 20

22.04.15 12:34
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.04.15 12:23
55 min. 490 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

22.04.15 12:11
32 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

22.04.15 12:03
50 min. 450 kcal

Rumpe

22.04.15 11:29
10 min. 100 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

22.04.15 11:28
20 min. 190 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

22.04.15 11:26
31 min. 270 kcal

Dance Workout

22.04.15 11:12
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

22.04.15 11:11
15 min. 50 kcal

1. skyggeboksing

22.04.15 11:08
4 min. 20 kcal

kampsport

22.04.15 10:59
30 min. 240 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.04.15 10:54
40 min. 350 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

22.04.15 10:46
10 min. 90 kcal

2. styrke med stol med Marius

22.04.15 10:20
5 min. 30 kcal

2. styrke med stol med Marius

22.04.15 10:20
5 min. 30 kcal

2. styrke med stol med Marius

22.04.15 10:20
5 min. 30 kcal

Løping

22.04.15 10:16
25 min. 325 kcal

Bekkenbunnstrening

22.04.15 10:05
17 min. 140 kcal

Kjernemusklatur

22.04.15 10:05
6 min. 60 kcal

Tabata

22.04.15 10:04
30 min. 270 kcal

Hilde Terjesen

22.04.15 09:51
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

22.04.15 09:50
40 min. 350 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

22.04.15 09:49
55 min. 500 kcal

Tabata- balanse

22.04.15 09:38
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

22.04.15 09:30
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

22.04.15 09:26
4 min. 25 kcal

Pilates-fokus mage og arm

22.04.15 09:21
40 min. 350 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

22.04.15 08:34
30 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

22.04.15 08:13
30 min. 250 kcal

Slynge- fokus overkropp

22.04.15 08:09
30 min. 260 kcal

Rigmor

22.04.15 07:40
40 min. 200 kcal

Dance Workout

22.04.15 07:37
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

22.04.15 07:17
16 min. 75 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.04.15 06:48
35 min. 280 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

22.04.15 06:40
10 min. 40 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.04.15 02:20
20 min. 50 kcal

tredemølle

22.04.15 02:20
45 min. 585 kcal

styrke

22.04.15 02:20
40 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

22.04.15 00:08
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4

21.04.15 23:17
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.15 23:17
50 min. 450 kcal

Birgit Bleken Linnerud

21.04.15 22:33
30 min. 420 kcal

elipse

21.04.15 22:20
10 min. 50 kcal

3 min dans! :)

21.04.15 22:18
3 min. 20 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

21.04.15 22:17
30 min. 220 kcal

Rigmor

21.04.15 22:16
55 min. 275 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.04.15 22:15
35 min. 280 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

21.04.15 22:07
30 min. 240 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

21.04.15 22:04
30 min. 220 kcal

Puls 45- rockering

21.04.15 22:04
45 min. 410 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

21.04.15 21:52
30 min. 260 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

21.04.15 21:52
65 min. 550 kcal

Styrkerunder på overkropp

21.04.15 21:39
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

21.04.15 21:39
47 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

21.04.15 21:31
50 min. 450 kcal

Vinyasa yoga

21.04.15 21:26
24 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

21.04.15 21:25
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

21.04.15 21:25
55 min. 275 kcal

Sykkel - tempo 45

21.04.15 21:22
45 min. 420 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.04.15 21:19
6 min. 90 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

21.04.15 21:14
30 min. 240 kcal

Hilde Terjesen

21.04.15 21:11
40 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

21.04.15 21:10
60 min. 240 kcal

Kveldstur

21.04.15 21:09
180 min. 900 kcal

Styrke med slide 2

21.04.15 21:08
35 min. 300 kcal

Rumpeintervall

21.04.15 21:06
22 min. 200 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

21.04.15 21:03
45 min. 410 kcal

21.04.15 21:00
160 min. 2240 kcal

Uttøying - hele kroppen

21.04.15 20:55
25 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

21.04.15 20:55
20 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.15 20:55
50 min. 480 kcal

Styrke med strikk 3

21.04.15 20:53
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.04.15 20:52
26 min. 240 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

21.04.15 20:47
25 min. 240 kcal

Qigong

21.04.15 20:45
40 min. 190 kcal

3. stram rompe

21.04.15 20:44
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.04.15 20:42
35 min. 280 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

21.04.15 20:42
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

21.04.15 20:40
32 min. 250 kcal

Pilates teknikk

21.04.15 20:31
25 min. 150 kcal

Litt på siden

21.04.15 20:31
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.04.15 20:31
55 min. 450 kcal

Pilates - mage og rygg

21.04.15 20:31
22 min. 140 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.04.15 20:30
25 min. 200 kcal

Tur jegers

21.04.15 20:30
70 min. 350 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

21.04.15 20:29
15 min. 150 kcal

5. Crossfitinspirert trening

21.04.15 20:24
50 min. 450 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

21.04.15 20:21
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.04.15 20:18
12 min. 100 kcal

statisk styrke m/vipp

21.04.15 20:13
20 min. 190 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.04.15 20:07
12 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.04.15 20:07
10 min. 90 kcal

Foamroller 15

21.04.15 20:06
15 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.04.15 20:05
6 min. 90 kcal

Dance Workout

21.04.15 20:04
20 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.04.15 20:03
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

21.04.15 19:57
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

21.04.15 19:48
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.04.15 19:46
12 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

21.04.15 19:45
17 min. 140 kcal

Styrke for gravide 1

21.04.15 19:36
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

21.04.15 19:31
10 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

21.04.15 19:29
50 min. 450 kcal

Vårmage

21.04.15 19:25
15 min. 120 kcal

Sykkel

21.04.15 19:25
15 min. 210 kcal

Styrke på egenhånd

21.04.15 19:21
45 min. 450 kcal

Sykling på egenhånd

21.04.15 19:21
15 min. 210 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.04.15 19:17
23 min. 90 kcal

Dance Workout

21.04.15 19:12
20 min. 150 kcal

1. Tabata kondisjon

21.04.15 19:01
25 min. 200 kcal

Sykkel til og fra jobb og til og fra Skallevoll

21.04.15 18:35
70 min. 980 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.04.15 18:24
46 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

21.04.15 18:13
25 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

21.04.15 18:09
25 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

21.04.15 18:06
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.15 17:52
60 min. 550 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.04.15 17:46
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

21.04.15 17:46
15 min. 100 kcal

Sidsel Østlie

21.04.15 17:45
65 min. 325 kcal

Uttøying - hele kroppen

21.04.15 17:40
25 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

21.04.15 17:29
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

21.04.15 17:14
15 min. 100 kcal

Tøff styrketime for beina

21.04.15 17:11
16 min. 160 kcal

Trilletur

21.04.15 17:08
200 min. 1000 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.04.15 17:05
30 min. 240 kcal

Tøy og bøy

21.04.15 16:41
10 min. 80 kcal

Pilates oppvarming

21.04.15 16:31
12 min. 80 kcal

Mageintervall - selvpining

21.04.15 16:29
25 min. 200 kcal

Løping

21.04.15 16:23
65 min. 845 kcal

4. Crossfitinspirert trening

21.04.15 16:03
40 min. 360 kcal

Corebar vital - release 10

21.04.15 15:52
50 min. 450 kcal

Hulerunden

21.04.15 15:05
80 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

21.04.15 14:52
45 min. 390 kcal

Styrkeyoga

21.04.15 13:52
25 min. 200 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

21.04.15 13:50
8 min. 40 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

21.04.15 13:50
8 min. 40 kcal

Fjelltur - Aaelia

21.04.15 13:50
60 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

21.04.15 13:47
13 min. 100 kcal

Matte-trim med Maren

21.04.15 13:40
5 min. 20 kcal

Elipsemaskin

21.04.15 13:38
60 min. 400 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

21.04.15 13:15
4 min. 25 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.04.15 13:08
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.04.15 12:54
60 min. 550 kcal

1. Step og styrke - med Marte

21.04.15 12:37
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

21.04.15 12:25
16 min. 96 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

21.04.15 12:23
51 min. 450 kcal

1. skyggeboksing

21.04.15 12:23
4 min. 20 kcal

2. Tabata kondisjon

21.04.15 12:17
32 min. 280 kcal

Intervallstep (tabata) 3

21.04.15 12:11
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

21.04.15 11:59
12 min. 80 kcal

Styrke for gravide 2

21.04.15 11:48
32 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.04.15 11:45
40 min. 350 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

21.04.15 11:42
15 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.04.15 11:39
50 min. 470 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

21.04.15 11:39
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.04.15 11:30
60 min. 550 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.04.15 11:26
6 min. 90 kcal

2. aerobic med Ricarda

21.04.15 11:25
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

21.04.15 11:25
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

21.04.15 11:24
5 min. 30 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.04.15 11:17
26 min. 240 kcal

Yoga på kontoret

21.04.15 11:11
11 min. 25 kcal

2. Lettere styrke

21.04.15 11:02
25 min. 170 kcal

jogging

21.04.15 11:01
40 min. 520 kcal

Afrikanskinspirert dans

21.04.15 10:54
35 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

21.04.15 10:48
10 min. 90 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.15 10:41
45 min. 450 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

21.04.15 10:41
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.15 10:35
45 min. 450 kcal

Puls 45- rockering

21.04.15 10:35
45 min. 410 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.04.15 10:26
40 min. 370 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.04.15 10:20
46 min. 400 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 10:20
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 10:20
4 min. 15 kcal

Osen

21.04.15 10:20
36 min. 468 kcal

Styrke overkropp og mage

21.04.15 10:18
30 min. 250 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 10:17
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 10:17
4 min. 15 kcal

Ryggplager 2

21.04.15 10:13
27 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.04.15 10:11
4 min. 30 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.04.15 10:01
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.04.15 09:53
4 min. 30 kcal

Rumpeintervall

21.04.15 09:52
22 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

21.04.15 09:48
16 min. 150 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 09:45
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 09:45
4 min. 15 kcal

Adjektivtrim

21.04.15 09:43
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

21.04.15 09:42
3 min. 15 kcal

Puls intervall med Camilla

21.04.15 09:29
50 min. 450 kcal

Vårstep 30

21.04.15 09:27
30 min. 270 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 09:14
4 min. 15 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.04.15 09:00
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

21.04.15 08:51
28 min. 200 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 08:48
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

21.04.15 08:48
4 min. 15 kcal

Yoga - pust og meditasjon

21.04.15 08:44
13 min. 100 kcal

Vigdis Lio

21.04.15 08:40
50 min. 500 kcal

Kondisjon 12*40

21.04.15 08:26
16 min. 150 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

21.04.15 08:23
18 min. 100 kcal

Dronningens utsikt

21.04.15 08:10
60 min. 360 kcal

Løpetur

21.04.15 07:55
30 min. 390 kcal

Styrke

21.04.15 07:55
15 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.04.15 07:40
30 min. 180 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.04.15 07:31
24 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.04.15 07:21
60 min. 550 kcal

1. morgen pilates

21.04.15 07:11
10 min. 70 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.04.15 07:11
30 min. 180 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.04.15 06:46
6 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.04.15 06:35
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.04.15 06:26
15 min. 140 kcal

3. rumpe

21.04.15 02:12
15 min. 100 kcal

Dansestreching

21.04.15 01:53
45 min. 150 kcal

Jogging

20.04.15 23:25
10 min. 130 kcal

Mageintervall - selvpining

20.04.15 22:56
25 min. 200 kcal

Knebøy

20.04.15 22:47
15 min. 100 kcal

Mage 20

20.04.15 22:44
20 min. 170 kcal

Puls 45 - rockering

20.04.15 22:36
45 min. 410 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

20.04.15 22:21
51 min. 450 kcal

Kondisjon 12*40

20.04.15 22:20
16 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

20.04.15 22:12
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.04.15 22:10
24 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.04.15 22:02
40 min. 370 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

20.04.15 21:40
30 min. 220 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.04.15 21:39
20 min. 50 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

20.04.15 21:38
30 min. 250 kcal

Sykkel

20.04.15 21:31
10 min. 140 kcal

Trilletur

20.04.15 21:31
60 min. 300 kcal

3. ZA- dance

20.04.15 21:30
30 min. 230 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.04.15 21:27
25 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

20.04.15 21:26
55 min. 500 kcal

Vårmage

20.04.15 21:24
15 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.04.15 21:23
25 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

20.04.15 21:13
45 min. 420 kcal

Pilates teknikk

20.04.15 21:08
25 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.04.15 21:07
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

20.04.15 21:07
22 min. 140 kcal

20.04.15 21:05
60 min. 840 kcal

20.04.15 21:05
60 min. 300 kcal

Sykkel topptur

20.04.15 21:01
45 min. 400 kcal

Pilates Basic med Helene

20.04.15 20:55
30 min. 250 kcal

Dance Workout

20.04.15 20:53
20 min. 150 kcal

Rumpeintervall

20.04.15 20:50
22 min. 200 kcal

Corebar Fit - release 21

20.04.15 20:49
54 min. 480 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.04.15 20:28
24 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

20.04.15 20:27
17 min. 140 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.04.15 20:25
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

20.04.15 20:23
20 min. 150 kcal

Vårmage

20.04.15 20:22
15 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.04.15 20:20
30 min. 250 kcal

Lett jogging/gange

20.04.15 20:19
60 min. 414 kcal

Pilates-fokus mage og arm

20.04.15 20:16
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

20.04.15 20:14
28 min. 200 kcal

Dance Workout

20.04.15 20:13
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

20.04.15 20:11
15 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

20.04.15 20:10
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.04.15 20:06
35 min. 280 kcal

Mage og rygg

20.04.15 20:05
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.04.15 20:03
40 min. 350 kcal

3. rumpe

20.04.15 20:02
15 min. 100 kcal

Løpe

20.04.15 20:00
77 min. 1001 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.04.15 19:55
46 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

20.04.15 19:55
55 min. 490 kcal

Styrketrening med vannflaske

20.04.15 19:53
28 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.04.15 19:46
6 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening

20.04.15 19:43
17 min. 140 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.04.15 19:33
20 min. 150 kcal

Gåtur

20.04.15 19:30
25 min. 125 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.04.15 19:28
30 min. 240 kcal

6. Za - dance

20.04.15 19:27
35 min. 300 kcal

Ren plankekjøring

20.04.15 19:27
15 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.04.15 19:26
14 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.04.15 19:25
46 min. 400 kcal

6. Za - dance

20.04.15 19:17
35 min. 300 kcal

6. Za - dance

20.04.15 19:16
35 min. 300 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

20.04.15 19:13
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.04.15 19:11
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.04.15 19:11
6 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.04.15 19:11
25 min. 200 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

20.04.15 19:07
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

20.04.15 19:05
15 min. 120 kcal

2. sykkel - lettere variant

20.04.15 19:05
30 min. 240 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.04.15 18:57
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter

20.04.15 18:55
10 min. 100 kcal

2. Rockering

20.04.15 18:52
8 min. 70 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

20.04.15 18:46
45 min. 390 kcal

Styrke - fokus rygg

20.04.15 18:45
20 min. 150 kcal

Sykkel 15 - 15

20.04.15 18:44
50 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

20.04.15 18:44
60 min. 570 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

20.04.15 18:37
30 min. 240 kcal

Gåing

20.04.15 18:35
60 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

20.04.15 18:28
50 min. 450 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.04.15 18:27
45 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

20.04.15 18:24
45 min. 390 kcal

Balder

20.04.15 18:15
45 min. 225 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

20.04.15 17:58
55 min. 500 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

20.04.15 17:44
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

20.04.15 17:39
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

20.04.15 17:23
25 min. 220 kcal

Sykkel - alle nivåer

20.04.15 17:18
35 min. 270 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.04.15 17:17
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

20.04.15 17:08
45 min. 225 kcal

Sidsel Østlie

20.04.15 16:45
55 min. 275 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

20.04.15 16:36
10 min. 50 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

20.04.15 16:26
27 min. 200 kcal

Rockespinn

20.04.15 16:13
50 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

20.04.15 16:04
51 min. 450 kcal

Viksåsen og vanntårnet

20.04.15 16:00
40 min. 200 kcal

1. ZA-dance

20.04.15 15:55
22 min. 150 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

20.04.15 15:39
45 min. 410 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.04.15 15:28
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

20.04.15 14:56
45 min. 400 kcal

3. rumpe

20.04.15 14:15
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.04.15 14:07
30 min. 180 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

20.04.15 13:57
90 min. 40 kcal

8 øvelser med Kathrine

20.04.15 13:32
3 min. 15 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

20.04.15 13:22
28 min. 180 kcal

Sykkel + styrke 45

20.04.15 13:01
45 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

20.04.15 12:40
36 min. 350 kcal

Jogging 15min

20.04.15 12:10
15 min. 195 kcal

Enkel aerobic 2

20.04.15 12:03
15 min. 100 kcal

Hopp med Victoria

20.04.15 12:03
2 min. 10 kcal

Styrke med vektstang med Marius

20.04.15 11:59
32 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.04.15 11:50
31 min. 270 kcal

1. Step 4*4

20.04.15 11:46
33 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.04.15 11:28
45 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.04.15 11:22
50 min. 470 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.04.15 11:16
30 min. 250 kcal

Rumpe

20.04.15 11:16
10 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

20.04.15 11:15
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

20.04.15 11:13
13 min. 50 kcal

fjell tur

20.04.15 11:00
240 min. 3120 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.04.15 10:59
20 min. 190 kcal

Stepintervall(tabata) 1

20.04.15 10:58
30 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

20.04.15 10:56
10 min. 90 kcal

Fjelltur - Aaelia

20.04.15 10:55
60 min. 300 kcal

Vårmage

20.04.15 10:54
15 min. 120 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

20.04.15 10:51
50 min. 450 kcal

Fatburner med May Britt

20.04.15 10:39
42 min. 380 kcal

2. stram rumpe

20.04.15 10:31
10 min. 90 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.04.15 10:28
31 min. 270 kcal

6. Za - dance

20.04.15 10:24
35 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

20.04.15 10:23
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.04.15 10:17
23 min. 90 kcal

Spinn 90

20.04.15 10:15
90 min. 800 kcal

Vårmage

20.04.15 10:13
15 min. 120 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

20.04.15 09:42
47 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.04.15 09:40
22 min. 170 kcal

1. Aerobic med Kathrine

20.04.15 09:29
4 min. 20 kcal

Adjektivtrim

20.04.15 09:21
3 min. 15 kcal

Adjektivtrim

20.04.15 09:20
3 min. 15 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.04.15 09:15
30 min. 180 kcal

Step - lettere variant 1

20.04.15 09:11
20 min. 160 kcal

Lettere styrke

20.04.15 09:03
23 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.04.15 09:02
30 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

20.04.15 08:58
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

20.04.15 08:45
13 min. 100 kcal

Vigdis Lio

20.04.15 08:40
40 min. 450 kcal

Rumpe og lår - supersett

20.04.15 08:39
25 min. 230 kcal

4. Za - dance

20.04.15 08:37
27 min. 220 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.04.15 07:33
24 min. 130 kcal

Rumpeintervall

20.04.15 07:31
22 min. 200 kcal

1. morgen pilates

20.04.15 07:30
10 min. 70 kcal

3. rumpe

20.04.15 06:47
15 min. 100 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.04.15 06:44
26 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

20.04.15 06:37
15 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.04.15 06:34
40 min. 370 kcal