Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

37625 kcal

28219 kcal

18813 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 18 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		532 timer 23 minutter	240500 kcal
03.05.15 23:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.05.15 23:06	Gåing	60 min.	300 kcal
03.05.15 22:55	Fjellskitur	150 min.	1200 kcal
03.05.15 22:50	Rigmor	55 min.	275 kcal
03.05.15 22:47	Litt på siden	20 min.	150 kcal
03.05.15 22:32	kveldstur med Toria rundt Lillevatnet og ned til sjøen	60 min.	300 kcal
03.05.15 22:20	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.05.15 22:11	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.05.15 22:10	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
03.05.15 22:10	sykkeltur	70 min.	980 kcal
03.05.15 22:05	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.05.15 22:05	Løpetur	30 min.	390 kcal
03.05.15 22:04	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
03.05.15 21:50	ga	40 min.	200 kcal
03.05.15 21:43	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.05.15 21:42	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
03.05.15 21:11	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
03.05.15 21:07	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.05.15 21:06	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
03.05.15 21:03	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
03.05.15 21:01	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
03.05.15 20:58	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
03.05.15 20:56	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.05.15 20:52	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
03.05.15 20:43	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
03.05.15 20:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.05.15 20:37	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.05.15 20:35	b	100 min.	500 kcal
03.05.15 20:29	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.15 20:28	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.15 20:27	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.15 20:23	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
03.05.15 20:05	gåing	40 min.	200 kcal
03.05.15 20:03	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.05.15 20:00	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
03.05.15 20:00	Glennsettn	120 min.	720 kcal
03.05.15 19:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.05.15 19:57	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
03.05.15 19:56	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
03.05.15 19:28	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.15 19:23	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
03.05.15 19:18	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
03.05.15 19:18	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.05.15 19:12	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
03.05.15 19:12	fjelltur	60 min.	300 kcal
03.05.15 19:10	Dronningens utsikt	60 min.	360 kcal
03.05.15 18:51	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
03.05.15 18:35	Ute	60 min.	300 kcal
03.05.15 18:23	5. sixpack	15 min.	140 kcal
03.05.15 18:10	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
03.05.15 18:00	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
03.05.15 17:59	Styrkeyoga	20 min.	200 kcal
03.05.15 17:50	Sidsel Østlie	50 min.	250 kcal
03.05.15 17:41	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
03.05.15 17:25	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.05.15 16:58	Danseaerobic	40 min.	280 kcal
03.05.15 16:55	tredemolla	25 min.	325 kcal
03.05.15 16:43	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
03.05.15 16:41	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
03.05.15 16:27	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.05.15 16:14	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
03.05.15 16:12	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
03.05.15 16:04	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
03.05.15 16:00	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
03.05.15 15:56	Newton	150 min.	1200 kcal
03.05.15 15:54	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
03.05.15 15:35	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.15 15:14	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.05.15 15:02	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.05.15 14:57	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
03.05.15 14:55	Balder	45 min.	225 kcal
03.05.15 14:51	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
03.05.15 14:48	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.05.15 14:41	Ta en løpetur!	30 min.	250 kcal
03.05.15 13:56	Løping	75 min.	975 kcal
03.05.15 13:55	Gåtur	160 min.	800 kcal
03.05.15 13:50	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
03.05.15 13:49	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
03.05.15 13:44	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.05.15 13:44	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
03.05.15 13:36	Mage	16 min.	90 kcal
03.05.15 13:36	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.05.15 13:34	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
03.05.15 13:26	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.05.15 13:21	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.05.15 13:17	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.05.15 13:10	rask gange	80 min.	512 kcal
03.05.15 12:51	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
03.05.15 12:43	Mage 20	20 min.	170 kcal
03.05.15 12:25	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
03.05.15 12:24	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
03.05.15 12:23	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
03.05.15 12:21	crossfit	20 min.	180 kcal
03.05.15 12:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.05.15 12:13	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
03.05.15 11:58	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.05.15 11:57	40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje	43 min.	430 kcal
03.05.15 11:51	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
03.05.15 11:42	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
03.05.15 11:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.05.15 11:22	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
03.05.15 11:10	Trilletur til Svarttjønna	90 min.	450 kcal
03.05.15 10:21	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.05.15 10:14	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.05.15 10:10	Else nystad	45 min.	225 kcal
03.05.15 10:10	Else nystad	30 min.	300 kcal
03.05.15 10:06	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
03.05.15 10:03	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
03.05.15 10:00	petya stefanova	60 min.	300 kcal
03.05.15 09:50	Sidsel Østlie	60 min.	780 kcal
03.05.15 09:30	Banish fat boost methabolism	55 min.	495 kcal
03.05.15 09:22	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.05.15 09:15	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
03.05.15 09:06	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
03.05.15 09:05	Heidi	52 min.	676 kcal
03.05.15 09:00	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
03.05.15 08:24	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.05.15 08:12	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
03.05.15 05:45	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.05.15 23:53	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
02.05.15 23:06	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
02.05.15 22:50	Rigmor	41 min.	533 kcal
02.05.15 22:37	Kveldstur	90 min.	450 kcal
02.05.15 22:32	gåtur vanntanken	30 min.	150 kcal
02.05.15 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.05.15 22:10	sykkeltur	50 min.	700 kcal
02.05.15 22:10	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
02.05.15 21:50	ga	40 min.	200 kcal
02.05.15 21:46	Anita Bauge	18 min.	234 kcal
02.05.15 21:46	Anita Bauge	27 min.	135 kcal
02.05.15 21:33	Dance Workout	20 min.	150 kcal
02.05.15 21:12	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
02.05.15 21:09	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
02.05.15 20:35	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
02.05.15 20:22	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
02.05.15 20:20	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.05.15 20:20	Yoga	20 min.	150 kcal
02.05.15 20:09	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
02.05.15 20:08	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.05.15 20:05	Løping USA	40 min.	520 kcal
02.05.15 19:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.05.15 19:29	Gåing	130 min.	650 kcal
02.05.15 19:25	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.05.15 19:22	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
02.05.15 19:19	Sykling	30 min.	420 kcal
02.05.15 19:15	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
02.05.15 18:45	Newton	125 min.	1000 kcal
02.05.15 18:41	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
02.05.15 18:36	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
02.05.15 18:23	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
02.05.15 18:22	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.05.15 18:04	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
02.05.15 17:45	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
02.05.15 17:39	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
02.05.15 17:35	Intervall	30 min.	250 kcal
02.05.15 17:23	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
02.05.15 17:22	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
02.05.15 17:09	b	100 min.	1400 kcal
02.05.15 16:53	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
02.05.15 16:53	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.05.15 16:50	Sidsel Østlie	50 min.	250 kcal
02.05.15 16:33	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
02.05.15 16:26	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
02.05.15 15:58	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
02.05.15 15:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.05.15 15:42	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
02.05.15 15:34	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
02.05.15 15:28	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.05.15 15:28	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.05.15 15:25	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
02.05.15 15:16	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
02.05.15 14:58	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
02.05.15 14:57	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.05.15 14:14	gåtur	20 min.	100 kcal
02.05.15 14:13	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
02.05.15 14:03	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.05.15 14:01	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
02.05.15 13:52	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.05.15 13:47	Strekk ben	27 min.	150 kcal
02.05.15 13:41	Litt på siden	20 min.	150 kcal
02.05.15 13:28	Dance Workout	20 min.	150 kcal
02.05.15 13:12	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.05.15 12:35	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
02.05.15 12:28	Gåtur	155 min.	775 kcal
02.05.15 12:21	Mage med barn	10 min.	90 kcal
02.05.15 12:20	Else nystad	30 min.	300 kcal
02.05.15 12:20	Else nystad	75 min.	375 kcal
02.05.15 12:15	Tur	267 min.	1602 kcal
02.05.15 12:15	Hilde Terjesen	20 min.	100 kcal
02.05.15 12:15	Hilde Terjesen	60 min.	300 kcal
02.05.15 12:11	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
02.05.15 12:10	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
02.05.15 12:07	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
02.05.15 12:00	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.05.15 11:47	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
02.05.15 11:21	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.05.15 11:21	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
02.05.15 11:14	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
02.05.15 11:03	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
02.05.15 10:50	Sidsel Østlie	40 min.	200 kcal
02.05.15 10:32	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.05.15 10:14	bosu,kondis	15 min.	135 kcal
02.05.15 10:12	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
02.05.15 10:11	Gåtur	40 min.	200 kcal
02.05.15 10:10	Løping	30 min.	390 kcal
02.05.15 10:05	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
02.05.15 10:00	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.05.15 09:53	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
02.05.15 09:39	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
02.05.15 09:27	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
02.05.15 09:10	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
02.05.15 09:07	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
02.05.15 09:00	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
02.05.15 08:55	Monica Ludvigsen	23 min.	299 kcal
02.05.15 08:44	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
02.05.15 08:42	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
02.05.15 08:18	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
02.05.15 07:25	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
02.05.15 07:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
02.05.15 00:02	Ingri Annette Stræte	60 min.	300 kcal
02.05.15 00:01	Ingri Annette Stræte	40 min.	560 kcal
01.05.15 23:50	Styrke overkropp	20 min.	200 kcal
01.05.15 23:24	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
01.05.15 23:04	Abisko-Kårsavagge-Låkta-Bjørkliden	510 min.	4080 kcal
01.05.15 22:38	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
01.05.15 22:24	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
01.05.15 22:17	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
01.05.15 22:10	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
01.05.15 22:03	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
01.05.15 21:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
01.05.15 21:50	ga	20 min.	100 kcal
01.05.15 21:43	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
01.05.15 21:43	gåtur sangtanshåle	45 min.	225 kcal
01.05.15 21:36	3. rumpe	15 min.	100 kcal
01.05.15 21:36	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
01.05.15 21:34	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
01.05.15 21:28	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
01.05.15 21:17	Rigmor	55 min.	275 kcal
01.05.15 21:11	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
01.05.15 21:04	Vask til helgen!	30 min.	200 kcal
01.05.15 21:02	Anita Bauge	18 min.	234 kcal
01.05.15 21:02	Anita Bauge	27 min.	135 kcal
01.05.15 20:53	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
01.05.15 20:49	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
01.05.15 20:35	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
01.05.15 20:35	b	100 min.	500 kcal
01.05.15 20:34	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
01.05.15 20:26	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
01.05.15 20:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.05.15 20:20	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
01.05.15 20:13	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
01.05.15 20:13	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
01.05.15 20:11	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
01.05.15 20:07	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
01.05.15 20:07	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.05.15 20:02	Styrke	10 min.	100 kcal
01.05.15 20:02	Jogging	45 min.	585 kcal
01.05.15 19:59	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
01.05.15 19:53	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
01.05.15 19:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.05.15 19:19	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
01.05.15 18:56	Strekk ben	27 min.	150 kcal
01.05.15 18:54	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
01.05.15 18:50	Sidsel Østlie	80 min.	400 kcal
01.05.15 18:48	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
01.05.15 18:45	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
01.05.15 18:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
01.05.15 18:26	Gåtur	330 min.	1650 kcal
01.05.15 18:24	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
01.05.15 18:20	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
01.05.15 18:20	Gåtur	20 min.	100 kcal
01.05.15 18:20	Husarbeid	120 min.	360 kcal
01.05.15 18:17	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
01.05.15 18:15	Sykling	15 min.	210 kcal
01.05.15 18:04	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
01.05.15 18:03	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
01.05.15 17:55	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
01.05.15 17:54	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
01.05.15 17:29	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
01.05.15 17:19	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
01.05.15 17:15	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.05.15 17:15	tur	30 min.	150 kcal
01.05.15 15:56	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
01.05.15 15:55	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
01.05.15 15:48	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
01.05.15 15:14	Tur	60 min.	300 kcal
01.05.15 15:10	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
01.05.15 15:02	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
01.05.15 14:45	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
01.05.15 14:44	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
01.05.15 14:21	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
01.05.15 14:21	Styrke	15 min.	150 kcal
01.05.15 14:19	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
01.05.15 14:14	Rundtur rundt bygda	90 min.	450 kcal
01.05.15 14:02	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
01.05.15 13:00	gåtur med christa	120 min.	600 kcal
01.05.15 12:55	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
01.05.15 12:53	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
01.05.15 12:45	Ta en løpetur!	30 min.	250 kcal
01.05.15 12:35	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
01.05.15 12:34	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
01.05.15 12:22	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
01.05.15 12:15	Hilde Terjesen	15 min.	45 kcal
01.05.15 12:15	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
01.05.15 12:15	Hilde Terjesen	20 min.	100 kcal
01.05.15 12:12	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.05.15 12:04	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
01.05.15 12:03	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
01.05.15 11:59	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
01.05.15 11:33	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
01.05.15 11:29	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.05.15 11:00	Isfiske	60 min.	300 kcal
01.05.15 10:57	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
01.05.15 10:52	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.05.15 10:51	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
01.05.15 10:50	Sidsel Østlie	40 min.	200 kcal
01.05.15 10:47	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
01.05.15 10:45	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
01.05.15 10:35	heidi	30 min.	420 kcal
01.05.15 10:34	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
01.05.15 10:25	Gå 1.mai	20 min.	100 kcal
01.05.15 10:20	Mage 20	20 min.	170 kcal
01.05.15 10:10	tredemølle	25 min.	325 kcal
01.05.15 09:56	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
01.05.15 09:51	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
01.05.15 09:46	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
01.05.15 09:45	Gå	15 min.	75 kcal
01.05.15 09:44	Løping	35 min.	455 kcal
01.05.15 09:42	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
01.05.15 09:39	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
01.05.15 09:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.05.15 09:32	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
01.05.15 09:30	styrke	90 min.	900 kcal
01.05.15 09:25	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
01.05.15 09:25	Joggeøkt	50 min.	650 kcal
01.05.15 09:08	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
01.05.15 09:07	Mage med barn	10 min.	90 kcal
01.05.15 08:57	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
01.05.15 08:48	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
01.05.15 08:46	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
01.05.15 08:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
01.05.15 08:38	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
01.05.15 08:31	Dance Workout	20 min.	150 kcal
01.05.15 06:54	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
01.05.15 00:00	Styrke på egenhånd	50 min.	500 kcal
01.05.15 00:00	Sykling på egenhånd	20 min.	280 kcal
30.04.15 23:50	Gåing	20 min.	100 kcal
30.04.15 22:45	yoga. rolig	10 min.	50 kcal
30.04.15 22:22	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
30.04.15 22:17	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
30.04.15 22:16	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
30.04.15 22:11	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
30.04.15 22:06	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
30.04.15 22:03	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
30.04.15 21:56	Stavsettrim	60 min.	550 kcal
30.04.15 21:53	Else nystad	60 min.	300 kcal
30.04.15 21:50	Ingri Annette Stræte	80 min.	1120 kcal
30.04.15 21:38	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
30.04.15 21:29	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
30.04.15 21:29	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
30.04.15 21:20	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
30.04.15 21:18	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
30.04.15 21:17	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
30.04.15 21:14	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
30.04.15 21:08	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
30.04.15 20:58	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
30.04.15 20:55	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
30.04.15 20:45	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
30.04.15 20:36	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
30.04.15 20:35	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
30.04.15 20:30	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
30.04.15 20:19	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
30.04.15 20:17	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
30.04.15 19:50	Viksåsen og vanntårnet	37 min.	185 kcal
30.04.15 19:30	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
30.04.15 19:28	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
30.04.15 19:24	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
30.04.15 19:21	Vårdans	13 min.	100 kcal
30.04.15 19:10	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
30.04.15 19:02	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
30.04.15 18:50	Sidsel Østlie	85 min.	425 kcal
30.04.15 18:47	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
30.04.15 18:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
30.04.15 18:37	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
30.04.15 18:37	Fjelltur	60 min.	300 kcal
30.04.15 18:32	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
30.04.15 18:23	b	105 min.	1470 kcal
30.04.15 18:16	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
30.04.15 18:05	Gåtur	60 min.	300 kcal
30.04.15 18:05	Flyttesjau på jobben	400 min.	2000 kcal
30.04.15 18:05	Gåtur	60 min.	300 kcal
30.04.15 17:45	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
30.04.15 16:35	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
30.04.15 16:16	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
30.04.15 16:15	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
30.04.15 15:58	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
30.04.15 15:45	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
30.04.15 15:39	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
30.04.15 15:23	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
30.04.15 15:10	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
30.04.15 14:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
30.04.15 14:49	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
30.04.15 14:34	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
30.04.15 14:34	Dance Workout	20 min.	150 kcal
30.04.15 14:07	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
30.04.15 13:39	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
30.04.15 13:33	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
30.04.15 13:09	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
30.04.15 12:43	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
30.04.15 12:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
30.04.15 12:13	Kondisjonsøkt med Marte	15 min.	130 kcal
30.04.15 12:13	Kondisjonsøkt med Marte	15 min.	130 kcal
30.04.15 12:13	Kondisjonsøkt med Marte	15 min.	130 kcal
30.04.15 12:10	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
30.04.15 12:10	Hilde Terjesen	55 min.	575 kcal
30.04.15 12:05	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
30.04.15 12:00	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
30.04.15 11:59	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
30.04.15 11:39	styrke nytt program	40 min.	400 kcal
30.04.15 11:27	Restitusjonsøkt på sykkel	60 min.	500 kcal
30.04.15 11:23	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
30.04.15 11:23	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
30.04.15 11:23	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
30.04.15 11:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.04.15 11:09	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
30.04.15 10:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
30.04.15 10:51	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
30.04.15 10:48	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
30.04.15 10:46	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
30.04.15 10:46	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
30.04.15 10:38	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
30.04.15 10:35	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
30.04.15 10:35	Trilletur til og fra yoga	50 min.	250 kcal
30.04.15 10:32	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
30.04.15 10:30	Barselyoga hos Varm Yoga	60 min.	300 kcal
30.04.15 10:22	Ingri Annette Stræte	80 min.	1120 kcal
30.04.15 10:20	Strekk med Maren	4 min.	20 kcal
30.04.15 10:10	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
30.04.15 09:58	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
30.04.15 09:56	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
30.04.15 09:48	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
30.04.15 09:46	Kondisjonstrening med Victoria	10 min.	70 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:46	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:45	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:45	1. Aktivitetstime med Maren	90 min.	40 kcal
30.04.15 09:45	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
30.04.15 09:45	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
30.04.15 09:44	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
30.04.15 09:36	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
30.04.15 09:36	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
30.04.15 09:30	heidi	30 min.	390 kcal
30.04.15 09:28	5. danseøkt med Ricarda	3 min.	20 kcal
30.04.15 09:12	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
30.04.15 09:02	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
30.04.15 08:59	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
30.04.15 08:46	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
30.04.15 08:25	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.04.15 08:12	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
30.04.15 07:25	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
30.04.15 07:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.04.15 07:05	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
30.04.15 06:59	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
30.04.15 06:40	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
30.04.15 06:35	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
30.04.15 01:40	styrke	40 min.	400 kcal
30.04.15 01:35	tredemølle	45 min.	585 kcal
29.04.15 23:50	Gåing	40 min.	200 kcal
29.04.15 22:49	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
29.04.15 22:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.04.15 22:26	6. sixpack	12 min.	90 kcal
29.04.15 22:15	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
29.04.15 22:14	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
29.04.15 22:13	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
29.04.15 22:11	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
29.04.15 22:09	Dance Workout	20 min.	150 kcal
29.04.15 22:07	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
29.04.15 22:00	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
29.04.15 21:57	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
29.04.15 21:56	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
29.04.15 21:55	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
29.04.15 21:45	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
29.04.15 21:45	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
29.04.15 21:44	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
29.04.15 21:32	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
29.04.15 21:30	2. Rockering	8 min.	70 kcal
29.04.15 21:30	Pilates 40	41 min.	150 kcal
29.04.15 21:23	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
29.04.15 21:21	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
29.04.15 21:18	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
29.04.15 21:17	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
29.04.15 21:16	Tur jegers	60 min.	300 kcal
29.04.15 21:12	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
29.04.15 21:08	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
29.04.15 21:03	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
29.04.15 21:03	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
29.04.15 21:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
29.04.15 20:56	gåing	90 min.	450 kcal
29.04.15 20:52	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
29.04.15 20:50	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
29.04.15 20:49	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
29.04.15 20:49	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
29.04.15 20:48	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
29.04.15 20:46	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
29.04.15 20:43	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
29.04.15 20:42	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
29.04.15 20:36	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
29.04.15 20:34	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
29.04.15 20:30	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
29.04.15 20:28	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
29.04.15 20:20	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
29.04.15 20:16	Dance Workout	20 min.	150 kcal
29.04.15 20:14	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
29.04.15 20:06	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
29.04.15 20:03	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
29.04.15 19:51	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
29.04.15 19:49	Dance Workout	20 min.	150 kcal
29.04.15 19:49	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
29.04.15 19:26	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
29.04.15 19:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.04.15 18:57	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
29.04.15 18:55	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
29.04.15 18:48	Styrke med strikk	15 min.	150 kcal
29.04.15 18:44	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
29.04.15 18:43	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
29.04.15 18:38	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
29.04.15 18:26	Dance Workout	20 min.	150 kcal
29.04.15 18:24	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
29.04.15 18:19	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
29.04.15 18:16	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
29.04.15 18:14	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
29.04.15 18:04	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
29.04.15 17:50	Sidsel Østlie	105 min.	525 kcal
29.04.15 17:43	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
29.04.15 17:34	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
29.04.15 17:07	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
29.04.15 16:55	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
29.04.15 16:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.04.15 15:47	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
29.04.15 15:26	Kristin Eikesdal johannesen	45 min.	225 kcal
29.04.15 15:22	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
29.04.15 15:20	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
29.04.15 14:57	Gåtur	35 min.	175 kcal
29.04.15 14:46	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
29.04.15 14:27	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
29.04.15 14:13	8-gangen! :)	3 min.	15 kcal
29.04.15 14:12	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
29.04.15 14:07	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.04.15 13:52	Step 60	57 min.	450 kcal
29.04.15 13:52	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
29.04.15 13:47	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
29.04.15 13:46	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
29.04.15 13:46	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
29.04.15 13:45	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
29.04.15 13:44	Løping	15 min.	195 kcal
29.04.15 13:42	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
29.04.15 13:38	tur fjæra ute dag me henrik	30 min.	150 kcal
29.04.15 13:36	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.04.15 13:35	Balder	80 min.	400 kcal
29.04.15 13:35	Lett jogging/gange	31 min.	224 kcal
29.04.15 13:32	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
29.04.15 13:25	Tur	50 min.	250 kcal
29.04.15 13:08	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
29.04.15 12:53	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
29.04.15 12:36	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
29.04.15 12:34	kettlebell workout Troy van Spanje	33 min.	330 kcal
29.04.15 12:31	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
29.04.15 12:15	trilletur med barselgruppa	60 min.	300 kcal
29.04.15 12:13	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
29.04.15 12:13	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
29.04.15 12:08	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
29.04.15 12:06	Dance Workout	20 min.	150 kcal
29.04.15 12:00	styrke med slide	43 min.	400 kcal
29.04.15 11:47	Vårdans	13 min.	100 kcal
29.04.15 11:46	Styrke - Kropp	60 min.	600 kcal
29.04.15 11:45	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
29.04.15 11:32	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
29.04.15 11:31	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
29.04.15 11:23	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
29.04.15 11:12	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
29.04.15 11:12	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
29.04.15 11:11	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
29.04.15 11:03	b	45 min.	630 kcal
29.04.15 10:57	Ta en sykkeltur!	60 min.	500 kcal
29.04.15 10:53	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
29.04.15 10:49	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
29.04.15 10:35	trilletur med barselgruppa	60 min.	300 kcal
29.04.15 10:31	Dance Workout	20 min.	150 kcal
29.04.15 10:23	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
29.04.15 10:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
29.04.15 10:13	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
29.04.15 10:13	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
29.04.15 10:10	tredemølle	25 min.	325 kcal
29.04.15 09:58	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
29.04.15 09:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.04.15 09:33	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
29.04.15 09:33	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
29.04.15 09:23	Vårmage	15 min.	120 kcal
29.04.15 09:20	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
29.04.15 08:56	2. Rockering	8 min.	70 kcal
29.04.15 08:48	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
29.04.15 08:40	Vigdis Lio	30 min.	210 kcal
29.04.15 08:40	Vigdis Lio	50 min.	500 kcal
29.04.15 08:34	Mage 20	20 min.	170 kcal
29.04.15 07:41	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
29.04.15 06:54	Dance Workout	20 min.	150 kcal
29.04.15 06:51	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
29.04.15 06:32	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
28.04.15 23:39	hage	15 min.	45 kcal
28.04.15 23:38	jogge	22 min.	286 kcal
28.04.15 22:58	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
28.04.15 22:57	2.sixpack	15 min.	150 kcal
28.04.15 22:45	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
28.04.15 22:37	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
28.04.15 22:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
28.04.15 22:20	Uglatrim	50 min.	400 kcal
28.04.15 22:06	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
28.04.15 22:06	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
28.04.15 22:05	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
28.04.15 21:44	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
28.04.15 21:42	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
28.04.15 21:41	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.04.15 21:38	Dance Workout	20 min.	150 kcal
28.04.15 21:37	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
28.04.15 21:36	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
28.04.15 21:33	2. sixpack	15 min.	150 kcal
28.04.15 21:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
28.04.15 21:30	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
28.04.15 21:22	Svømming	40 min.	280 kcal
28.04.15 21:21	Sykkel	20 min.	280 kcal
28.04.15 21:20	gåing	60 min.	300 kcal
28.04.15 21:17	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
28.04.15 21:17	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
28.04.15 21:16	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
28.04.15 21:15	Løping	40 min.	520 kcal
28.04.15 21:10	Pilates 40	41 min.	150 kcal
28.04.15 21:08	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
28.04.15 21:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
28.04.15 21:02	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
28.04.15 21:01	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
28.04.15 20:53	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
28.04.15 20:44	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
28.04.15 20:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
28.04.15 20:41	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
28.04.15 20:35	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
28.04.15 20:30	Sykkel til og fra jobb	50 min.	700 kcal
28.04.15 20:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
28.04.15 20:29	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
28.04.15 20:29	Gåing	70 min.	350 kcal
28.04.15 20:27	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
28.04.15 20:27	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
28.04.15 20:21	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
28.04.15 20:18	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
28.04.15 20:14	gåing	75 min.	375 kcal
28.04.15 20:12	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
28.04.15 20:09	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
28.04.15 20:06	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
28.04.15 20:06	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
28.04.15 20:03	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
28.04.15 19:53	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
28.04.15 19:42	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
28.04.15 19:39	vasking	180 min.	540 kcal
28.04.15 19:38	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
28.04.15 19:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.04.15 19:21	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
28.04.15 19:03	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
28.04.15 19:03	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.04.15 18:55	Sykling på egenhånd	10 min.	140 kcal
28.04.15 18:54	Styrke på egenhånd	55 min.	550 kcal
28.04.15 18:53	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
28.04.15 18:51	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
28.04.15 18:50	1 runde	15 min.	75 kcal
28.04.15 18:47	Vårmage	15 min.	120 kcal
28.04.15 18:38	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
28.04.15 18:26	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
28.04.15 18:25	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
28.04.15 18:25	ga	20 min.	100 kcal
28.04.15 18:10	Dance Workout	20 min.	150 kcal
28.04.15 18:00	yoga, styrke	120 min.	600 kcal
28.04.15 17:50	Sidsel Østlie	45 min.	225 kcal
28.04.15 17:48	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
28.04.15 17:44	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
28.04.15 17:15	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
28.04.15 16:55	Balder	45 min.	225 kcal
28.04.15 16:41	fjelltur Emblemsfjellet	120 min.	720 kcal
28.04.15 16:32	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
28.04.15 15:54	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
28.04.15 15:20	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
28.04.15 15:08	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
28.04.15 15:00	Tur inn til sentrum - 10 km i ulendt terreng	141 min.	1155 kcal
28.04.15 14:58	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
28.04.15 14:32	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
28.04.15 14:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.04.15 14:16	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
28.04.15 13:56	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
28.04.15 13:56	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
28.04.15 13:56	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
28.04.15 13:56	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
28.04.15 13:47	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
28.04.15 13:36	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
28.04.15 13:34	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
28.04.15 13:20	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
28.04.15 13:13	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
28.04.15 13:11	Vask	65 min.	195 kcal
28.04.15 13:02	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
28.04.15 12:51	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
28.04.15 12:51	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
28.04.15 12:50	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
28.04.15 12:43	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
28.04.15 12:38	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
28.04.15 12:26	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
28.04.15 12:23	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
28.04.15 12:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.04.15 11:59	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
28.04.15 11:58	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
28.04.15 11:56	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
28.04.15 11:55	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
28.04.15 11:25	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.04.15 11:24	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
28.04.15 11:22	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
28.04.15 11:15	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
28.04.15 11:05	b	105 min.	1470 kcal
28.04.15 11:04	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
28.04.15 11:03	Tur	38 min.	190 kcal
28.04.15 10:59	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
28.04.15 10:51	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.04.15 10:46	Ingri Annette Stræte	40 min.	520 kcal
28.04.15 10:43	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
28.04.15 10:43	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
28.04.15 10:24	Rygg 20	20 min.	120 kcal
28.04.15 10:01	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
28.04.15 09:54	Hiphop 1 med Pål Marius	9 min.	40 kcal
28.04.15 09:54	Hiphop 1 med Pål Marius	9 min.	40 kcal
28.04.15 09:49	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
28.04.15 09:49	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
28.04.15 09:47	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
28.04.15 09:47	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
28.04.15 09:41	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
28.04.15 09:41	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
28.04.15 09:41	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
28.04.15 09:40	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
28.04.15 09:36	Puls 30	30 min.	260 kcal
28.04.15 09:20	Fjelltur - Aaelia	60 min.	300 kcal
28.04.15 09:17	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
28.04.15 09:17	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
28.04.15 09:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
28.04.15 09:03	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
28.04.15 09:03	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
28.04.15 08:56	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
28.04.15 08:40	Vigdis Lio	150 min.	600 kcal
28.04.15 07:27	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
28.04.15 07:25	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
28.04.15 07:16	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
28.04.15 06:58	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
28.04.15 06:43	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
28.04.15 06:31	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
28.04.15 00:45	Gåing	40 min.	200 kcal
27.04.15 23:17	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
27.04.15 22:41	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
27.04.15 22:40	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
27.04.15 22:36	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
27.04.15 22:34	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
27.04.15 22:30	Tur	60 min.	300 kcal
27.04.15 22:14	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
27.04.15 22:06	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
27.04.15 22:04	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
27.04.15 21:57	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
27.04.15 21:55	yoga	10 min.	50 kcal
27.04.15 21:48	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
27.04.15 21:36	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
27.04.15 21:35	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
27.04.15 21:29	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
27.04.15 21:06	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
27.04.15 20:47	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
27.04.15 20:41	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
27.04.15 20:35	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
27.04.15 20:30	Gåing	60 min.	300 kcal
27.04.15 20:24	Spinn 90	90 min.	800 kcal
27.04.15 20:23	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
27.04.15 20:21	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
27.04.15 20:20	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
27.04.15 20:18	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
27.04.15 20:13	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
27.04.15 20:13	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
27.04.15 20:07	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
27.04.15 20:03	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
27.04.15 20:02	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
27.04.15 20:01	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
27.04.15 19:55	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
27.04.15 19:51	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
27.04.15 19:50	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
27.04.15 19:49	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
27.04.15 19:48	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
27.04.15 19:33	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
27.04.15 19:32	Step 60	57 min.	450 kcal
27.04.15 19:31	Dance Workout	20 min.	150 kcal
27.04.15 19:27	Litt på siden	20 min.	150 kcal
27.04.15 19:26	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
27.04.15 19:25	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
27.04.15 19:22	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
27.04.15 19:05	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
27.04.15 18:59	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
27.04.15 18:50	Balder	45 min.	225 kcal
27.04.15 18:47	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
27.04.15 18:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
27.04.15 18:30	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
27.04.15 18:29	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
27.04.15 18:27	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
27.04.15 18:02	gåing	60 min.	300 kcal
27.04.15 17:54	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
27.04.15 17:45	Tabata for barn 2	15 min.	120 kcal
27.04.15 17:44	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
27.04.15 17:39	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
27.04.15 17:38	Hilde Terjesen	35 min.	415 kcal
27.04.15 17:33	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
27.04.15 17:26	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
27.04.15 17:17	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
27.04.15 17:17	Dance Workout	20 min.	150 kcal
27.04.15 16:52	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
27.04.15 16:50	Sidsel Østlie	70 min.	350 kcal
27.04.15 16:36	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
27.04.15 16:34	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
27.04.15 16:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
27.04.15 15:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
27.04.15 15:41	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
27.04.15 15:33	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
27.04.15 15:16	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
27.04.15 15:03	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
27.04.15 14:43	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
27.04.15 14:34	Løping med vogn	30 min.	390 kcal
27.04.15 14:33	Teknisk musee	150 min.	750 kcal
27.04.15 14:33	Sete	15 min.	150 kcal
27.04.15 14:17	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
27.04.15 14:12	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
27.04.15 13:58	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
27.04.15 13:40	Osen med vogn	56 min.	280 kcal
27.04.15 13:40	Lett jogging/gange	44 min.	321 kcal
27.04.15 13:38	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
27.04.15 13:38	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
27.04.15 13:38	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
27.04.15 13:35	styrke nytt program	30 min.	300 kcal
27.04.15 13:29	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
27.04.15 13:22	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
27.04.15 13:21	b	40 min.	560 kcal
27.04.15 13:21	b	35 min.	175 kcal
27.04.15 13:18	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
27.04.15 13:15	Fjelltur	80 min.	400 kcal
27.04.15 13:11	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
27.04.15 12:57	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
27.04.15 12:50	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
27.04.15 12:50	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
27.04.15 12:48	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
27.04.15 12:37	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
27.04.15 12:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
27.04.15 12:25	Styrke	30 min.	300 kcal
27.04.15 12:23	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
27.04.15 12:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
27.04.15 12:17	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
27.04.15 12:15	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
27.04.15 12:06	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
27.04.15 12:04	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
27.04.15 11:46	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
27.04.15 11:45	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
27.04.15 11:33	crosstrainer	15 min.	105 kcal
27.04.15 11:32	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
27.04.15 11:28	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
27.04.15 11:23	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
27.04.15 11:18	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
27.04.15 11:17	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
27.04.15 11:04	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
27.04.15 11:00	Vask	60 min.	180 kcal
27.04.15 10:54	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
27.04.15 10:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
27.04.15 10:48	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
27.04.15 10:45	Dance Workout	20 min.	150 kcal
27.04.15 10:37	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
27.04.15 10:36	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
27.04.15 10:35	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
27.04.15 10:28	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
27.04.15 10:25	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
27.04.15 10:13	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
27.04.15 09:57	Intervall	25 min.	325 kcal
27.04.15 09:51	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
27.04.15 09:51	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
27.04.15 09:51	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
27.04.15 09:47	Qigong	40 min.	190 kcal
27.04.15 09:20	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
27.04.15 09:07	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
27.04.15 09:05	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
27.04.15 09:04	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
27.04.15 08:55	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
27.04.15 08:55	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
27.04.15 08:55	Heidi	26 min.	338 kcal
27.04.15 08:49	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
27.04.15 08:44	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
27.04.15 08:44	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
27.04.15 08:40	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
27.04.15 08:40	Vigdis Lio	45 min.	450 kcal
27.04.15 08:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
27.04.15 08:05	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
27.04.15 07:58	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
27.04.15 07:41	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
27.04.15 06:55	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
27.04.15 06:49	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
27.04.15 06:29	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
27.04.15 06:10	Steppmaskin	25 min.	275 kcal
27.04.15 06:10	Styrke	25 min.	250 kcal
27.04.15 05:52	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
27.04.15 02:45	styrke	25 min.	250 kcal
27.04.15 02:45	spinning	45 min.	630 kcal
27.04.15 00:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
27.04.15 00:56	Else nystad	30 min.	300 kcal
27.04.15 00:55	Else nystad	60 min.	300 kcal
27.04.15 00:45	Gåing	40 min.	200 kcal

Totalt:

532 timer 23 minutter. 240500 kcal

3. rumpe

03.05.15 23:37
15 min. 100 kcal

Gåing

03.05.15 23:06
60 min. 300 kcal

Fjellskitur

03.05.15 22:55
150 min. 1200 kcal

Rigmor

03.05.15 22:50
55 min. 275 kcal

Litt på siden

03.05.15 22:47
20 min. 150 kcal

kveldstur med Toria rundt Lillevatnet og ned til sjøen

03.05.15 22:32
60 min. 300 kcal

3. rumpe

03.05.15 22:20
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.05.15 22:11
55 min. 490 kcal

yoga. strekk

03.05.15 22:10
10 min. 50 kcal

sykkeltur

03.05.15 22:10
70 min. 980 kcal

Enkel aerobic 2

03.05.15 22:05
15 min. 100 kcal

Løpetur

03.05.15 22:05
30 min. 390 kcal

6. Za - dance

03.05.15 22:04
35 min. 300 kcal

03.05.15 21:50
40 min. 200 kcal

Kveldsyoga

03.05.15 21:43
25 min. 90 kcal

Sykkel intervall 4

03.05.15 21:42
45 min. 380 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

03.05.15 21:11
10 min. 90 kcal

Vårmage

03.05.15 21:07
15 min. 120 kcal

4. Sixpack

03.05.15 21:06
15 min. 150 kcal

Fatburner med May Britt

03.05.15 21:03
42 min. 380 kcal

1. Tabata kondisjon

03.05.15 21:01
25 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

03.05.15 20:58
20 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

03.05.15 20:56
47 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

03.05.15 20:52
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.05.15 20:43
45 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.05.15 20:43
60 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

03.05.15 20:37
30 min. 250 kcal

03.05.15 20:35
100 min. 500 kcal

1. Puls med Linda

03.05.15 20:29
30 min. 250 kcal

Danceworkout med Linda

03.05.15 20:28
30 min. 250 kcal

Danceworkout med Linda

03.05.15 20:27
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

03.05.15 20:23
24 min. 150 kcal

gåing

03.05.15 20:05
40 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.05.15 20:03
24 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

03.05.15 20:00
40 min. 350 kcal

Glennsettn

03.05.15 20:00
120 min. 720 kcal

3. rumpe

03.05.15 19:59
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

03.05.15 19:57
20 min. 150 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

03.05.15 19:56
27 min. 200 kcal

Danceworkout med Linda

03.05.15 19:28
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

03.05.15 19:23
40 min. 350 kcal

Foamroller 15

03.05.15 19:18
15 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.05.15 19:18
35 min. 280 kcal

Gravidyoga

03.05.15 19:12
20 min. 50 kcal

fjelltur

03.05.15 19:12
60 min. 300 kcal

Dronningens utsikt

03.05.15 19:10
60 min. 360 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

03.05.15 18:51
10 min. 90 kcal

Ute

03.05.15 18:35
60 min. 300 kcal

5. sixpack

03.05.15 18:23
15 min. 140 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

03.05.15 18:10
10 min. 50 kcal

1. Styrke express

03.05.15 18:00
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

03.05.15 17:59
20 min. 200 kcal

Sidsel Østlie

03.05.15 17:50
50 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

03.05.15 17:41
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

03.05.15 17:25
30 min. 250 kcal

Danseaerobic

03.05.15 16:58
40 min. 280 kcal

tredemolla

03.05.15 16:55
25 min. 325 kcal

2. Tabata kondisjon

03.05.15 16:43
32 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 20

03.05.15 16:41
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

03.05.15 16:27
24 min. 200 kcal

Avkoblingsøkt

03.05.15 16:14
12 min. 50 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

03.05.15 16:12
30 min. 260 kcal

Avspenning/meditasjon

03.05.15 16:04
35 min. 10 kcal

Styrke for gravide 2

03.05.15 16:00
32 min. 250 kcal

Newton

03.05.15 15:56
150 min. 1200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

03.05.15 15:54
51 min. 450 kcal

1. Puls med Linda

03.05.15 15:35
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

03.05.15 15:14
22 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.05.15 15:02
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

03.05.15 14:57
31 min. 270 kcal

Balder

03.05.15 14:55
45 min. 225 kcal

3. medium avansert step

03.05.15 14:51
60 min. 500 kcal

6. sixpack

03.05.15 14:48
12 min. 90 kcal

Ta en løpetur!

03.05.15 14:41
30 min. 250 kcal

Løping

03.05.15 13:56
75 min. 975 kcal

Gåtur

03.05.15 13:55
160 min. 800 kcal

1. Sykkel - lettere variant

03.05.15 13:50
25 min. 150 kcal

1. Styrke express

03.05.15 13:49
15 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

03.05.15 13:44
20 min. 150 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

03.05.15 13:44
30 min. 220 kcal

Mage

03.05.15 13:36
16 min. 90 kcal

Styrkeyoga

03.05.15 13:36
25 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

03.05.15 13:34
50 min. 420 kcal

6. sixpack

03.05.15 13:26
12 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.05.15 13:21
35 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.05.15 13:17
20 min. 175 kcal

rask gange

03.05.15 13:10
80 min. 512 kcal

1. Stram rumpe

03.05.15 12:51
20 min. 160 kcal

Mage 20

03.05.15 12:43
20 min. 170 kcal

1. Styrke express

03.05.15 12:25
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening 2

03.05.15 12:24
10 min. 40 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

03.05.15 12:23
35 min. 300 kcal

crossfit

03.05.15 12:21
20 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.05.15 12:20
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

03.05.15 12:13
17 min. 140 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.05.15 11:58
24 min. 200 kcal

40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje

03.05.15 11:57
43 min. 430 kcal

1. Stram rumpe

03.05.15 11:51
20 min. 160 kcal

Sykkel 30

03.05.15 11:42
30 min. 260 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.05.15 11:37
30 min. 240 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

03.05.15 11:22
23 min. 300 kcal

Trilletur til Svarttjønna

03.05.15 11:10
90 min. 450 kcal

Morgen yoga

03.05.15 10:21
16 min. 73 kcal

Pilates oppvarming

03.05.15 10:14
12 min. 80 kcal

Else nystad

03.05.15 10:10
45 min. 225 kcal

Else nystad

03.05.15 10:10
30 min. 300 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

03.05.15 10:06
25 min. 250 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

03.05.15 10:03
30 min. 270 kcal

petya stefanova

03.05.15 10:00
60 min. 300 kcal

Sidsel Østlie

03.05.15 09:50
60 min. 780 kcal

Banish fat boost methabolism

03.05.15 09:30
55 min. 495 kcal

Morgen yoga

03.05.15 09:22
16 min. 73 kcal

Styrke med strikk 2

03.05.15 09:15
12 min. 110 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.05.15 09:06
20 min. 150 kcal

Heidi

03.05.15 09:05
52 min. 676 kcal

Styrke med strikk

03.05.15 09:00
15 min. 130 kcal

Mageintervall - selvpining

03.05.15 08:24
25 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

03.05.15 08:12
25 min. 200 kcal

3 min dans! :)

03.05.15 05:45
3 min. 20 kcal

Hatha yoga 1

02.05.15 23:53
20 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

02.05.15 23:06
20 min. 150 kcal

Rigmor

02.05.15 22:50
41 min. 533 kcal

Kveldstur

02.05.15 22:37
90 min. 450 kcal

gåtur vanntanken

02.05.15 22:32
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

02.05.15 22:17
25 min. 90 kcal

sykkeltur

02.05.15 22:10
50 min. 700 kcal

yoga. strekk

02.05.15 22:10
10 min. 50 kcal

02.05.15 21:50
40 min. 200 kcal

Anita Bauge

02.05.15 21:46
18 min. 234 kcal

Anita Bauge

02.05.15 21:46
27 min. 135 kcal

Dance Workout

02.05.15 21:33
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

02.05.15 21:12
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.05.15 21:09
20 min. 170 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.05.15 20:35
24 min. 200 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

02.05.15 20:22
47 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.05.15 20:20
30 min. 240 kcal

Yoga

02.05.15 20:20
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

02.05.15 20:09
30 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

02.05.15 20:08
25 min. 200 kcal

Løping USA

02.05.15 20:05
40 min. 520 kcal

3. rumpe

02.05.15 19:45
15 min. 100 kcal

Gåing

02.05.15 19:29
130 min. 650 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.05.15 19:25
30 min. 250 kcal

Kom ut av sofaen

02.05.15 19:22
17 min. 50 kcal

Sykling

02.05.15 19:19
30 min. 420 kcal

5. Crossfitinspirert trening

02.05.15 19:15
50 min. 450 kcal

Newton

02.05.15 18:45
125 min. 1000 kcal

1. Styrke express

02.05.15 18:41
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

02.05.15 18:36
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

02.05.15 18:23
35 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.05.15 18:22
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

02.05.15 18:04
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

02.05.15 17:45
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

02.05.15 17:39
45 min. 400 kcal

Intervall

02.05.15 17:35
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.05.15 17:23
46 min. 400 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

02.05.15 17:22
34 min. 250 kcal

02.05.15 17:09
100 min. 1400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

02.05.15 16:53
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

02.05.15 16:53
17 min. 120 kcal

Sidsel Østlie

02.05.15 16:50
50 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 1

02.05.15 16:33
30 min. 300 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

02.05.15 16:26
30 min. 260 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.05.15 15:58
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.05.15 15:54
60 min. 550 kcal

1. Styrke express

02.05.15 15:42
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

02.05.15 15:34
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

02.05.15 15:28
15 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.05.15 15:28
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.05.15 15:25
11 min. 40 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

02.05.15 15:16
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

02.05.15 14:58
30 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

02.05.15 14:57
17 min. 120 kcal

gåtur

02.05.15 14:14
20 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

02.05.15 14:13
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

02.05.15 14:03
22 min. 190 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

02.05.15 14:01
30 min. 240 kcal

4. Za - dance

02.05.15 13:52
27 min. 220 kcal

Strekk ben

02.05.15 13:47
27 min. 150 kcal

Litt på siden

02.05.15 13:41
20 min. 150 kcal

Dance Workout

02.05.15 13:28
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

02.05.15 13:12
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.05.15 12:35
6 min. 90 kcal

Gåtur

02.05.15 12:28
155 min. 775 kcal

Mage med barn

02.05.15 12:21
10 min. 90 kcal

Else nystad

02.05.15 12:20
30 min. 300 kcal

Else nystad

02.05.15 12:20
75 min. 375 kcal

Tur

02.05.15 12:15
267 min. 1602 kcal

Hilde Terjesen

02.05.15 12:15
20 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

02.05.15 12:15
60 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

02.05.15 12:11
50 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

02.05.15 12:10
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.05.15 12:07
46 min. 400 kcal

3 min dans! :)

02.05.15 12:00
3 min. 20 kcal

1. Puls med Linda

02.05.15 11:47
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.05.15 11:21
20 min. 150 kcal

Step på tvers med Ricarda

02.05.15 11:21
55 min. 490 kcal

Kondisjon 12* 40

02.05.15 11:14
16 min. 150 kcal

1. Styrke express

02.05.15 11:03
15 min. 100 kcal

Sidsel Østlie

02.05.15 10:50
40 min. 200 kcal

1. morgen pilates

02.05.15 10:32
10 min. 70 kcal

bosu,kondis

02.05.15 10:14
15 min. 135 kcal

Morgen yoga

02.05.15 10:12
16 min. 73 kcal

Gåtur

02.05.15 10:11
40 min. 200 kcal

Løping

02.05.15 10:10
30 min. 390 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

02.05.15 10:05
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.05.15 10:00
40 min. 350 kcal

1. Styrke med Helene

02.05.15 09:53
30 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 30

02.05.15 09:39
30 min. 230 kcal

4. Rockering- Sigrid

02.05.15 09:27
20 min. 170 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

02.05.15 09:10
34 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

02.05.15 09:07
20 min. 150 kcal

Hatha yoga

02.05.15 09:00
20 min. 60 kcal

Monica Ludvigsen

02.05.15 08:55
23 min. 299 kcal

1. Styrke ben med Marte

02.05.15 08:44
20 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

02.05.15 08:42
37 min. 290 kcal

1. Styrke express

02.05.15 08:18
15 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

02.05.15 07:25
15 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.05.15 07:21
20 min. 150 kcal

Ingri Annette Stræte

02.05.15 00:02
60 min. 300 kcal

Ingri Annette Stræte

02.05.15 00:01
40 min. 560 kcal

Styrke overkropp

01.05.15 23:50
20 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.05.15 23:24
20 min. 50 kcal

Abisko-Kårsavagge-Låkta-Bjørkliden

01.05.15 23:04
510 min. 4080 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.05.15 22:38
13 min. 50 kcal

Kickbox - kombinasjoner

01.05.15 22:24
36 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.05.15 22:17
45 min. 450 kcal

yoga. strekk

01.05.15 22:10
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

01.05.15 22:03
15 min. 120 kcal

3. rumpe

01.05.15 21:50
15 min. 100 kcal

01.05.15 21:50
20 min. 100 kcal

Pilates overkropp

01.05.15 21:43
13 min. 100 kcal

gåtur sangtanshåle

01.05.15 21:43
45 min. 225 kcal

3. rumpe

01.05.15 21:36
15 min. 100 kcal

6. Za - dance

01.05.15 21:36
35 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.05.15 21:34
30 min. 250 kcal

2. stram rumpe

01.05.15 21:28
10 min. 90 kcal

Rigmor

01.05.15 21:17
55 min. 275 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.05.15 21:11
35 min. 280 kcal

Vask til helgen!

01.05.15 21:04
30 min. 200 kcal

Anita Bauge

01.05.15 21:02
18 min. 234 kcal

Anita Bauge

01.05.15 21:02
27 min. 135 kcal

Kjernemusklatur 20

01.05.15 20:53
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.05.15 20:49
55 min. 450 kcal

5. Za -dance

01.05.15 20:35
30 min. 230 kcal

01.05.15 20:35
100 min. 500 kcal

5. Za -dance

01.05.15 20:34
30 min. 230 kcal

Intervallstyrke

01.05.15 20:26
8 min. 60 kcal

5. Aerobic med styrke

01.05.15 20:25
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

01.05.15 20:20
45 min. 380 kcal

1. Crossfitinspirert step

01.05.15 20:13
46 min. 400 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

01.05.15 20:13
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.05.15 20:11
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

01.05.15 20:07
50 min. 480 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.05.15 20:07
40 min. 350 kcal

Styrke

01.05.15 20:02
10 min. 100 kcal

Jogging

01.05.15 20:02
45 min. 585 kcal

2. Za -dance

01.05.15 19:59
30 min. 230 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.05.15 19:53
28 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

01.05.15 19:37
15 min. 100 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

01.05.15 19:19
30 min. 260 kcal

Strekk ben

01.05.15 18:56
27 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

01.05.15 18:54
30 min. 250 kcal

Sidsel Østlie

01.05.15 18:50
80 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

01.05.15 18:48
45 min. 400 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

01.05.15 18:45
60 min. 500 kcal

Pilates overkropp

01.05.15 18:44
13 min. 100 kcal

Gåtur

01.05.15 18:26
330 min. 1650 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.05.15 18:24
24 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

01.05.15 18:20
24 min. 150 kcal

Gåtur

01.05.15 18:20
20 min. 100 kcal

Husarbeid

01.05.15 18:20
120 min. 360 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

01.05.15 18:17
19 min. 150 kcal

Sykling

01.05.15 18:15
15 min. 210 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

01.05.15 18:04
6 min. 90 kcal

4. Sixpack

01.05.15 18:03
15 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

01.05.15 17:55
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

01.05.15 17:54
46 min. 400 kcal

Kvadrataerobic og styrke

01.05.15 17:29
50 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

01.05.15 17:19
32 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

01.05.15 17:15
50 min. 450 kcal

tur

01.05.15 17:15
30 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

01.05.15 15:56
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.05.15 15:55
30 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

01.05.15 15:48
30 min. 250 kcal

Tur

01.05.15 15:14
60 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

01.05.15 15:10
45 min. 390 kcal

2. stram rumpe

01.05.15 15:02
10 min. 90 kcal

1. Puls med Linda

01.05.15 14:45
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

01.05.15 14:44
6 min. 90 kcal

ZUMBA med Patricia

01.05.15 14:21
45 min. 390 kcal

Styrke

01.05.15 14:21
15 min. 150 kcal

1. Styrke express

01.05.15 14:19
15 min. 100 kcal

Rundtur rundt bygda

01.05.15 14:14
90 min. 450 kcal

Sissel Iversen

01.05.15 14:02
30 min. 150 kcal

gåtur med christa

01.05.15 13:00
120 min. 600 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.05.15 12:55
24 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

01.05.15 12:53
25 min. 200 kcal

Ta en løpetur!

01.05.15 12:45
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

01.05.15 12:35
50 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

01.05.15 12:34
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

01.05.15 12:22
30 min. 260 kcal

Hilde Terjesen

01.05.15 12:15
15 min. 45 kcal

Hilde Terjesen

01.05.15 12:15
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

01.05.15 12:15
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.05.15 12:12
23 min. 90 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

01.05.15 12:04
6 min. 90 kcal

Dancefitness 4

01.05.15 12:03
34 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

01.05.15 11:59
65 min. 550 kcal

Uttøying - hele kroppen

01.05.15 11:33
25 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

01.05.15 11:29
20 min. 150 kcal

Isfiske

01.05.15 11:00
60 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.05.15 10:57
30 min. 180 kcal

5. Aerobic med styrke

01.05.15 10:52
45 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

01.05.15 10:51
30 min. 250 kcal

Sidsel Østlie

01.05.15 10:50
40 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.05.15 10:47
28 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

01.05.15 10:45
30 min. 250 kcal

heidi

01.05.15 10:35
30 min. 420 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

01.05.15 10:34
30 min. 250 kcal

Gå 1.mai

01.05.15 10:25
20 min. 100 kcal

Mage 20

01.05.15 10:20
20 min. 170 kcal

tredemølle

01.05.15 10:10
25 min. 325 kcal

1. Puls med Linda

01.05.15 09:56
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

01.05.15 09:51
31 min. 260 kcal

Spinn intervall 80

01.05.15 09:46
80 min. 700 kcal

Gå

01.05.15 09:45
15 min. 75 kcal

Løping

01.05.15 09:44
35 min. 455 kcal

Styrke for hele kroppen!

01.05.15 09:42
45 min. 430 kcal

Styrke med strikk 2

01.05.15 09:39
12 min. 110 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.05.15 09:33
60 min. 550 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.05.15 09:32
20 min. 50 kcal

styrke

01.05.15 09:30
90 min. 900 kcal

Styrke med strikk 3

01.05.15 09:25
30 min. 250 kcal

Joggeøkt

01.05.15 09:25
50 min. 650 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

01.05.15 09:08
23 min. 90 kcal

Mage med barn

01.05.15 09:07
10 min. 90 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

01.05.15 08:57
50 min. 450 kcal

1. morgen pilates

01.05.15 08:48
10 min. 70 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

01.05.15 08:46
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

01.05.15 08:40
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

01.05.15 08:38
16 min. 73 kcal

Dance Workout

01.05.15 08:31
20 min. 150 kcal

Full pakke 20

01.05.15 06:54
20 min. 150 kcal

Styrke på egenhånd

01.05.15 00:00
50 min. 500 kcal

Sykling på egenhånd

01.05.15 00:00
20 min. 280 kcal

Gåing

30.04.15 23:50
20 min. 100 kcal

yoga. rolig

30.04.15 22:45
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

30.04.15 22:22
6 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.04.15 22:17
20 min. 50 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

30.04.15 22:16
21 min. 180 kcal

1. Stram rumpe

30.04.15 22:11
20 min. 160 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

30.04.15 22:06
45 min. 400 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

30.04.15 22:03
30 min. 260 kcal

Stavsettrim

30.04.15 21:56
60 min. 550 kcal

Else nystad

30.04.15 21:53
60 min. 300 kcal

Ingri Annette Stræte

30.04.15 21:50
80 min. 1120 kcal

6. Sixpack

30.04.15 21:38
12 min. 90 kcal

3. medium avansert step

30.04.15 21:29
60 min. 500 kcal

3. medium avansert step

30.04.15 21:29
60 min. 500 kcal

Vårstep 30

30.04.15 21:20
30 min. 270 kcal

1. Styrke ben med Marte

30.04.15 21:18
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

30.04.15 21:17
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

30.04.15 21:14
35 min. 290 kcal

Aerobic/ Step

30.04.15 21:08
35 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

30.04.15 20:58
30 min. 270 kcal

Pulsstep med Camilla

30.04.15 20:55
47 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

30.04.15 20:45
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.04.15 20:36
14 min. 120 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

30.04.15 20:35
30 min. 260 kcal

1. Puls med Linda

30.04.15 20:30
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

30.04.15 20:19
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.04.15 20:17
30 min. 250 kcal

Viksåsen og vanntårnet

30.04.15 19:50
37 min. 185 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

30.04.15 19:30
30 min. 220 kcal

Sykkel topptur

30.04.15 19:28
45 min. 400 kcal

Lett step/aerobic

30.04.15 19:24
30 min. 250 kcal

Vårdans

30.04.15 19:21
13 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

30.04.15 19:10
35 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

30.04.15 19:02
25 min. 200 kcal

Sidsel Østlie

30.04.15 18:50
85 min. 425 kcal

Stepintervall (tabata) 8

30.04.15 18:47
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

30.04.15 18:42
35 min. 280 kcal

1. Stram rumpe

30.04.15 18:37
20 min. 160 kcal

Fjelltur

30.04.15 18:37
60 min. 300 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

30.04.15 18:32
15 min. 100 kcal

30.04.15 18:23
105 min. 1470 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

30.04.15 18:16
6 min. 90 kcal

Gåtur

30.04.15 18:05
60 min. 300 kcal

Flyttesjau på jobben

30.04.15 18:05
400 min. 2000 kcal

Gåtur

30.04.15 18:05
60 min. 300 kcal

3. ZA- dance

30.04.15 17:45
30 min. 230 kcal

Kom i gang 2

30.04.15 16:35
20 min. 170 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

30.04.15 16:16
21 min. 180 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

30.04.15 16:15
30 min. 260 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

30.04.15 15:58
40 min. 350 kcal

Kom i gang!

30.04.15 15:45
15 min. 100 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

30.04.15 15:39
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

30.04.15 15:23
20 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.04.15 15:10
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

30.04.15 14:53
50 min. 450 kcal

Kom i gang!

30.04.15 14:49
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

30.04.15 14:34
30 min. 250 kcal

Dance Workout

30.04.15 14:34
20 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

30.04.15 14:07
13 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

30.04.15 13:39
39 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

30.04.15 13:33
35 min. 270 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

30.04.15 13:09
10 min. 90 kcal

Tabata- balanse

30.04.15 12:43
4 min. 25 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.04.15 12:43
55 min. 490 kcal

Kondisjonsøkt med Marte

30.04.15 12:13
15 min. 130 kcal

Kondisjonsøkt med Marte

30.04.15 12:13
15 min. 130 kcal

Kondisjonsøkt med Marte

30.04.15 12:13
15 min. 130 kcal

Hilde Terjesen

30.04.15 12:10
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

30.04.15 12:10
55 min. 575 kcal

1. Step og styrke - med Marte

30.04.15 12:05
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

30.04.15 12:00
35 min. 300 kcal

3. ZA- dance

30.04.15 11:59
30 min. 230 kcal

styrke nytt program

30.04.15 11:39
40 min. 400 kcal

Restitusjonsøkt på sykkel

30.04.15 11:27
60 min. 500 kcal

Fjelltur - Aaelia

30.04.15 11:23
60 min. 300 kcal

Fjelltur - Aaelia

30.04.15 11:23
60 min. 300 kcal

Fjelltur - Aaelia

30.04.15 11:23
60 min. 300 kcal

3. rumpe

30.04.15 11:22
15 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

30.04.15 11:09
47 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

30.04.15 10:55
15 min. 120 kcal

Kettllebellsintervall

30.04.15 10:51
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

30.04.15 10:48
25 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

30.04.15 10:46
60 min. 500 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.04.15 10:46
10 min. 90 kcal

1. Puls med Linda

30.04.15 10:38
30 min. 250 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

30.04.15 10:35
30 min. 220 kcal

Trilletur til og fra yoga

30.04.15 10:35
50 min. 250 kcal

Teknikkboksing nybegynner

30.04.15 10:32
23 min. 200 kcal

Barselyoga hos Varm Yoga

30.04.15 10:30
60 min. 300 kcal

Ingri Annette Stræte

30.04.15 10:22
80 min. 1120 kcal

Strekk med Maren

30.04.15 10:20
4 min. 20 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

30.04.15 10:10
40 min. 350 kcal

1. Step og styrke - med Marte

30.04.15 09:58
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Marius

30.04.15 09:56
7 min. 30 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.04.15 09:48
55 min. 450 kcal

Kondisjonstrening med Victoria

30.04.15 09:46
10 min. 70 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:46
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:45
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

30.04.15 09:45
90 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.04.15 09:45
30 min. 180 kcal

Tabata- balanse

30.04.15 09:45
4 min. 25 kcal

Corebar fit, release 22

30.04.15 09:44
55 min. 550 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.04.15 09:36
45 min. 390 kcal

Stepintervall(tabata) 1

30.04.15 09:36
30 min. 280 kcal

heidi

30.04.15 09:30
30 min. 390 kcal

5. danseøkt med Ricarda

30.04.15 09:28
3 min. 20 kcal

Gøy med knærne! :)

30.04.15 09:12
7 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert trening

30.04.15 09:02
35 min. 280 kcal

Sykkel for gravide 2

30.04.15 08:59
32 min. 250 kcal

3 min dans! :)

30.04.15 08:46
3 min. 20 kcal

3. rumpe

30.04.15 08:25
15 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

30.04.15 08:12
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

30.04.15 07:25
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.04.15 07:19
60 min. 550 kcal

1. Puls med Linda

30.04.15 07:05
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.04.15 06:59
23 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.04.15 06:40
25 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

30.04.15 06:35
13 min. 100 kcal

styrke

30.04.15 01:40
40 min. 400 kcal

tredemølle

30.04.15 01:35
45 min. 585 kcal

Gåing

29.04.15 23:50
40 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

29.04.15 22:49
20 min. 180 kcal

3. rumpe

29.04.15 22:26
15 min. 100 kcal

6. sixpack

29.04.15 22:26
12 min. 90 kcal

yoga. strekk

29.04.15 22:15
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.04.15 22:14
51 min. 450 kcal

Statisk styrkeintervall

29.04.15 22:13
25 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

29.04.15 22:11
45 min. 400 kcal

Dance Workout

29.04.15 22:09
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.04.15 22:07
40 min. 370 kcal

1. Puls med Linda

29.04.15 22:00
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

29.04.15 21:57
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.04.15 21:56
29 min. 190 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

29.04.15 21:55
55 min. 500 kcal

1. Aerobic på kontoret

29.04.15 21:45
15 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.04.15 21:45
55 min. 450 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

29.04.15 21:44
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

29.04.15 21:32
15 min. 50 kcal

2. Rockering

29.04.15 21:30
8 min. 70 kcal

Pilates 40

29.04.15 21:30
41 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

29.04.15 21:23
47 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

29.04.15 21:21
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

29.04.15 21:18
35 min. 270 kcal

Zumba - med Heidi

29.04.15 21:17
40 min. 300 kcal

Tur jegers

29.04.15 21:16
60 min. 300 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

29.04.15 21:12
20 min. 200 kcal

Styrketråkk

29.04.15 21:08
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.04.15 21:03
10 min. 90 kcal

Styrke helkropp for gravide

29.04.15 21:03
26 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

29.04.15 21:01
50 min. 450 kcal

gåing

29.04.15 20:56
90 min. 450 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

29.04.15 20:52
20 min. 180 kcal

ZUMBA med Patricia

29.04.15 20:50
45 min. 390 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

29.04.15 20:49
20 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

29.04.15 20:49
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

29.04.15 20:48
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.04.15 20:46
35 min. 280 kcal

1. Styrke med Helene

29.04.15 20:43
30 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.04.15 20:42
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

29.04.15 20:36
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

29.04.15 20:34
28 min. 180 kcal

1. Step 4*4

29.04.15 20:30
33 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.04.15 20:28
28 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

29.04.15 20:20
30 min. 250 kcal

Dance Workout

29.04.15 20:16
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

29.04.15 20:14
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

29.04.15 20:06
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

29.04.15 20:03
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.04.15 19:51
20 min. 180 kcal

Dance Workout

29.04.15 19:49
20 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

29.04.15 19:49
20 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.04.15 19:26
28 min. 200 kcal

Styrkeyoga

29.04.15 19:07
25 min. 200 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

29.04.15 18:57
30 min. 290 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.04.15 18:55
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk

29.04.15 18:48
15 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

29.04.15 18:44
50 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.04.15 18:43
15 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

29.04.15 18:38
20 min. 150 kcal

Dance Workout

29.04.15 18:26
20 min. 150 kcal

Sykkel 40 med Wenche

29.04.15 18:24
40 min. 380 kcal

Spinn- Tabata 50

29.04.15 18:19
50 min. 450 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.04.15 18:16
25 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.04.15 18:14
28 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.04.15 18:04
30 min. 250 kcal

Sidsel Østlie

29.04.15 17:50
105 min. 525 kcal

4. Crossfitinspirert trening

29.04.15 17:43
40 min. 360 kcal

1. Puls med Linda

29.04.15 17:34
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

29.04.15 17:07
45 min. 390 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.04.15 16:55
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.04.15 16:33
60 min. 550 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.04.15 15:47
50 min. 470 kcal

Kristin Eikesdal johannesen

29.04.15 15:26
45 min. 225 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

29.04.15 15:22
15 min. 150 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

29.04.15 15:20
30 min. 250 kcal

Gåtur

29.04.15 14:57
35 min. 175 kcal

5. Crossfitinspirert trening

29.04.15 14:46
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

29.04.15 14:27
45 min. 400 kcal

8-gangen! :)

29.04.15 14:13
3 min. 15 kcal

Elipsemaskin

29.04.15 14:12
30 min. 330 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.04.15 14:07
6 min. 90 kcal

Step 60

29.04.15 13:52
57 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

29.04.15 13:52
60 min. 570 kcal

Aerobic/ Step

29.04.15 13:47
35 min. 300 kcal

1. Step og styrke - med Marte

29.04.15 13:46
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

29.04.15 13:46
30 min. 280 kcal

Kort og enkelt aerobic

29.04.15 13:45
20 min. 130 kcal

Løping

29.04.15 13:44
15 min. 195 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

29.04.15 13:42
10 min. 90 kcal

tur fjæra ute dag me henrik

29.04.15 13:38
30 min. 150 kcal

3. rumpe

29.04.15 13:36
15 min. 100 kcal

Balder

29.04.15 13:35
80 min. 400 kcal

Lett jogging/gange

29.04.15 13:35
31 min. 224 kcal

Fjelltur - Aaelia

29.04.15 13:32
60 min. 300 kcal

Tur

29.04.15 13:25
50 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

29.04.15 13:08
30 min. 250 kcal

Tabata- balanse

29.04.15 12:53
4 min. 25 kcal

Mageintervall - selvpining

29.04.15 12:36
25 min. 200 kcal

kettlebell workout Troy van Spanje

29.04.15 12:34
33 min. 330 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

29.04.15 12:31
12 min. 100 kcal

trilletur med barselgruppa

29.04.15 12:15
60 min. 300 kcal

1. balanseøkt med Marius

29.04.15 12:13
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

29.04.15 12:13
6 min. 35 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

29.04.15 12:08
65 min. 550 kcal

Dance Workout

29.04.15 12:06
20 min. 150 kcal

styrke med slide

29.04.15 12:00
43 min. 400 kcal

Vårdans

29.04.15 11:47
13 min. 100 kcal

Styrke - Kropp

29.04.15 11:46
60 min. 600 kcal

1. Puls med Linda

29.04.15 11:45
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.04.15 11:32
40 min. 370 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

29.04.15 11:31
25 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.04.15 11:23
55 min. 490 kcal

Styrke 15,30,45

29.04.15 11:12
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.04.15 11:12
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

29.04.15 11:11
50 min. 450 kcal

29.04.15 11:03
45 min. 630 kcal

Ta en sykkeltur!

29.04.15 10:57
60 min. 500 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

29.04.15 10:53
10 min. 90 kcal

Sykkel intervall 3

29.04.15 10:49
46 min. 400 kcal

trilletur med barselgruppa

29.04.15 10:35
60 min. 300 kcal

Dance Workout

29.04.15 10:31
20 min. 150 kcal

Zumba 40 - med Heidi

29.04.15 10:23
38 min. 280 kcal

Vårmage

29.04.15 10:21
15 min. 120 kcal

Gøy med knærne! :)

29.04.15 10:13
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

29.04.15 10:13
7 min. 40 kcal

tredemølle

29.04.15 10:10
25 min. 325 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.04.15 09:58
28 min. 250 kcal

3. rumpe

29.04.15 09:38
15 min. 100 kcal

Tabata- balanse

29.04.15 09:33
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

29.04.15 09:33
4 min. 25 kcal

Vårmage

29.04.15 09:23
15 min. 120 kcal

Foreldre med baby

29.04.15 09:20
30 min. 250 kcal

2. Rockering

29.04.15 08:56
8 min. 70 kcal

Bosuball 50

29.04.15 08:48
50 min. 490 kcal

Vigdis Lio

29.04.15 08:40
30 min. 210 kcal

Vigdis Lio

29.04.15 08:40
50 min. 500 kcal

Mage 20

29.04.15 08:34
20 min. 170 kcal

Kettllebellsintervall

29.04.15 07:41
30 min. 250 kcal

Dance Workout

29.04.15 06:54
20 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

29.04.15 06:51
15 min. 150 kcal

1. Toning med Ricarda

29.04.15 06:32
25 min. 200 kcal

hage

28.04.15 23:39
15 min. 45 kcal

jogge

28.04.15 23:38
22 min. 286 kcal

Hilde Terjesen

28.04.15 22:58
60 min. 180 kcal

2.sixpack

28.04.15 22:57
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga

28.04.15 22:45
25 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

28.04.15 22:37
16 min. 150 kcal

Styrkeyoga

28.04.15 22:22
25 min. 200 kcal

Uglatrim

28.04.15 22:20
50 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.04.15 22:06
55 min. 450 kcal

Mage med Ricarda

28.04.15 22:06
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

28.04.15 22:05
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

28.04.15 21:44
51 min. 450 kcal

Pulsspinn 60

28.04.15 21:42
60 min. 580 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.04.15 21:41
60 min. 550 kcal

Dance Workout

28.04.15 21:38
20 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

28.04.15 21:37
20 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

28.04.15 21:36
28 min. 200 kcal

2. sixpack

28.04.15 21:33
15 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

28.04.15 21:31
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.04.15 21:30
55 min. 490 kcal

Svømming

28.04.15 21:22
40 min. 280 kcal

Sykkel

28.04.15 21:21
20 min. 280 kcal

gåing

28.04.15 21:20
60 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.04.15 21:17
55 min. 490 kcal

2. sykkel intervall

28.04.15 21:17
48 min. 450 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

28.04.15 21:16
27 min. 220 kcal

Løping

28.04.15 21:15
40 min. 520 kcal

Pilates 40

28.04.15 21:10
41 min. 150 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

28.04.15 21:08
65 min. 550 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.04.15 21:07
55 min. 450 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

28.04.15 21:02
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

28.04.15 21:01
40 min. 360 kcal

Cardio med Ricarda

28.04.15 20:53
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

28.04.15 20:44
23 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

28.04.15 20:41
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans

28.04.15 20:41
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

28.04.15 20:35
30 min. 250 kcal

Sykkel til og fra jobb

28.04.15 20:30
50 min. 700 kcal

5. Aerobic med styrke

28.04.15 20:29
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

28.04.15 20:29
10 min. 70 kcal

Gåing

28.04.15 20:29
70 min. 350 kcal

Pilates oppvarming

28.04.15 20:27
12 min. 80 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.04.15 20:27
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

28.04.15 20:21
15 min. 120 kcal

Generell oppvarming 2

28.04.15 20:18
15 min. 100 kcal

gåing

28.04.15 20:14
75 min. 375 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.04.15 20:12
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

28.04.15 20:09
15 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

28.04.15 20:06
28 min. 200 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

28.04.15 20:06
30 min. 240 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

28.04.15 20:03
25 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 2

28.04.15 19:53
30 min. 300 kcal

Sykkel intervall 2

28.04.15 19:42
40 min. 350 kcal

vasking

28.04.15 19:39
180 min. 540 kcal

Oppvarming til smart trening

28.04.15 19:38
9 min. 40 kcal

3. rumpe

28.04.15 19:37
15 min. 100 kcal

Styrke runder på overkropp

28.04.15 19:21
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

28.04.15 19:03
20 min. 150 kcal

3. rumpe

28.04.15 19:03
15 min. 100 kcal

Sykling på egenhånd

28.04.15 18:55
10 min. 140 kcal

Styrke på egenhånd

28.04.15 18:54
55 min. 550 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.04.15 18:53
28 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

28.04.15 18:51
30 min. 250 kcal

1 runde

28.04.15 18:50
15 min. 75 kcal

Vårmage

28.04.15 18:47
15 min. 120 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

28.04.15 18:38
23 min. 90 kcal

3. stram rompe

28.04.15 18:26
13 min. 100 kcal

Tøy og bøy

28.04.15 18:25
10 min. 80 kcal

28.04.15 18:25
20 min. 100 kcal

Dance Workout

28.04.15 18:10
20 min. 150 kcal

yoga, styrke

28.04.15 18:00
120 min. 600 kcal

Sidsel Østlie

28.04.15 17:50
45 min. 225 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.04.15 17:48
40 min. 370 kcal

Kom i gang 4!

28.04.15 17:44
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.04.15 17:15
55 min. 490 kcal

Balder

28.04.15 16:55
45 min. 225 kcal

fjelltur Emblemsfjellet

28.04.15 16:41
120 min. 720 kcal

Corebar HIT

28.04.15 16:32
60 min. 480 kcal

Kampsportinspirert aerobic

28.04.15 15:54
33 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

28.04.15 15:20
25 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

28.04.15 15:08
12 min. 80 kcal

Tur inn til sentrum - 10 km i ulendt terreng

28.04.15 15:00
141 min. 1155 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.04.15 14:58
25 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

28.04.15 14:32
10 min. 90 kcal

3. rumpe

28.04.15 14:22
15 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

28.04.15 14:16
30 min. 250 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

28.04.15 13:56
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

28.04.15 13:56
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

28.04.15 13:56
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

28.04.15 13:56
4 min. 12 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.04.15 13:47
20 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.04.15 13:36
28 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

28.04.15 13:34
23 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.04.15 13:20
20 min. 50 kcal

HipHop for barn

28.04.15 13:13
9 min. 40 kcal

Vask

28.04.15 13:11
65 min. 195 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.04.15 13:02
22 min. 170 kcal

1. aerobic på kontoret

28.04.15 12:51
15 min. 130 kcal

1. Step og styrke - med Marte

28.04.15 12:51
45 min. 400 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

28.04.15 12:50
34 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

28.04.15 12:43
46 min. 400 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

28.04.15 12:38
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.04.15 12:26
30 min. 250 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

28.04.15 12:23
90 min. 40 kcal

3. rumpe

28.04.15 12:05
15 min. 100 kcal

Styrke med pumputstyr 60

28.04.15 11:59
60 min. 500 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

28.04.15 11:58
30 min. 260 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.04.15 11:56
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

28.04.15 11:55
24 min. 130 kcal

3. rumpe

28.04.15 11:25
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.04.15 11:24
20 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.04.15 11:22
55 min. 490 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.04.15 11:15
55 min. 490 kcal

28.04.15 11:05
105 min. 1470 kcal

Puls intervall med Camilla

28.04.15 11:04
50 min. 450 kcal

Tur

28.04.15 11:03
38 min. 190 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.04.15 10:59
24 min. 200 kcal

Rumpeintervall

28.04.15 10:51
22 min. 200 kcal

Ingri Annette Stræte

28.04.15 10:46
40 min. 520 kcal

1. kettlebells

28.04.15 10:43
35 min. 290 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

28.04.15 10:43
10 min. 90 kcal

Rygg 20

28.04.15 10:24
20 min. 120 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

28.04.15 10:01
20 min. 190 kcal

Hiphop 1 med Pål Marius

28.04.15 09:54
9 min. 40 kcal

Hiphop 1 med Pål Marius

28.04.15 09:54
9 min. 40 kcal

1. skyggeboksing

28.04.15 09:49
4 min. 20 kcal

1. skyggeboksing

28.04.15 09:49
4 min. 20 kcal

Kom i gang 4!

28.04.15 09:47
15 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.04.15 09:47
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

28.04.15 09:41
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

28.04.15 09:41
7 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.04.15 09:41
22 min. 170 kcal

Cardio med Ricarda

28.04.15 09:40
30 min. 250 kcal

Puls 30

28.04.15 09:36
30 min. 260 kcal

Fjelltur - Aaelia

28.04.15 09:20
60 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

28.04.15 09:17
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

28.04.15 09:17
7 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.04.15 09:09
35 min. 280 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

28.04.15 09:03
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

28.04.15 09:03
7 min. 40 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.04.15 08:56
45 min. 450 kcal

Vigdis Lio

28.04.15 08:40
150 min. 600 kcal

Pilates - mage og rygg

28.04.15 07:27
22 min. 140 kcal

Pilates - mage og rygg

28.04.15 07:25
22 min. 140 kcal

aerobic m/styrke 15

28.04.15 07:16
15 min. 190 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.04.15 06:58
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.04.15 06:43
6 min. 90 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.04.15 06:31
28 min. 250 kcal

Gåing

28.04.15 00:45
40 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

27.04.15 23:17
60 min. 570 kcal

Mage med Ricarda

27.04.15 22:41
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.04.15 22:40
20 min. 170 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 22:36
28 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

27.04.15 22:34
47 min. 400 kcal

Tur

27.04.15 22:30
60 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

27.04.15 22:14
50 min. 480 kcal

Puls 45 - rockering

27.04.15 22:06
45 min. 410 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.04.15 22:04
6 min. 90 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

27.04.15 21:57
30 min. 250 kcal

yoga

27.04.15 21:55
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Monica

27.04.15 21:48
32 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

27.04.15 21:36
20 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 21:35
28 min. 250 kcal

Lett step/aerobic

27.04.15 21:29
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

27.04.15 21:06
45 min. 400 kcal

4. Sixpack

27.04.15 20:47
15 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

27.04.15 20:41
35 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

27.04.15 20:35
37 min. 290 kcal

Gåing

27.04.15 20:30
60 min. 300 kcal

Spinn 90

27.04.15 20:24
90 min. 800 kcal

2. Rumpe og lår

27.04.15 20:23
25 min. 220 kcal

Bekkenbunnstrening

27.04.15 20:21
17 min. 140 kcal

Styrke for barn 1

27.04.15 20:20
17 min. 150 kcal

Styrke for barn 2

27.04.15 20:18
15 min. 120 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

27.04.15 20:13
20 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.04.15 20:13
35 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

27.04.15 20:07
20 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.04.15 20:03
40 min. 350 kcal

Pilates Basic med Helene

27.04.15 20:02
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.04.15 20:01
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

27.04.15 19:55
30 min. 260 kcal

2. Tabata kondisjon

27.04.15 19:51
32 min. 280 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 19:50
28 min. 250 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

27.04.15 19:49
30 min. 220 kcal

Pilates - mage og rygg

27.04.15 19:48
22 min. 140 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

27.04.15 19:33
45 min. 450 kcal

Step 60

27.04.15 19:32
57 min. 450 kcal

Dance Workout

27.04.15 19:31
20 min. 150 kcal

Litt på siden

27.04.15 19:27
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.04.15 19:26
25 min. 150 kcal

1. Step 4*4

27.04.15 19:25
33 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

27.04.15 19:22
50 min. 450 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

27.04.15 19:05
35 min. 270 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 18:59
28 min. 250 kcal

Balder

27.04.15 18:50
45 min. 225 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.04.15 18:47
45 min. 390 kcal

3. rumpe

27.04.15 18:46
15 min. 100 kcal

Sykkel med 3 topper

27.04.15 18:30
60 min. 580 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 18:29
28 min. 250 kcal

4. Za - dance

27.04.15 18:27
27 min. 220 kcal

gåing

27.04.15 18:02
60 min. 300 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

27.04.15 17:54
45 min. 430 kcal

Tabata for barn 2

27.04.15 17:45
15 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

27.04.15 17:44
24 min. 130 kcal

Hilde Terjesen

27.04.15 17:39
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

27.04.15 17:38
35 min. 415 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.04.15 17:33
25 min. 200 kcal

Opp og hopp

27.04.15 17:26
3 min. 30 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 17:17
30 min. 250 kcal

Dance Workout

27.04.15 17:17
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.04.15 16:52
45 min. 400 kcal

Sidsel Østlie

27.04.15 16:50
70 min. 350 kcal

Rumpeintervall

27.04.15 16:36
22 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

27.04.15 16:34
45 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.04.15 16:09
55 min. 490 kcal

3. rumpe

27.04.15 15:49
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.04.15 15:41
6 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.04.15 15:33
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

27.04.15 15:16
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.04.15 15:03
55 min. 450 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

27.04.15 14:43
10 min. 90 kcal

Løping med vogn

27.04.15 14:34
30 min. 390 kcal

Teknisk musee

27.04.15 14:33
150 min. 750 kcal

Sete

27.04.15 14:33
15 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

27.04.15 14:17
60 min. 570 kcal

Pilates teknikk

27.04.15 14:12
25 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.04.15 13:58
25 min. 240 kcal

Osen med vogn

27.04.15 13:40
56 min. 280 kcal

Lett jogging/gange

27.04.15 13:40
44 min. 321 kcal

Tabata- balanse

27.04.15 13:38
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

27.04.15 13:38
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

27.04.15 13:38
4 min. 25 kcal

styrke nytt program

27.04.15 13:35
30 min. 300 kcal

1. Step og styrke - med Marte

27.04.15 13:29
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.04.15 13:22
20 min. 60 kcal

27.04.15 13:21
40 min. 560 kcal

27.04.15 13:21
35 min. 175 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.04.15 13:18
25 min. 200 kcal

Fjelltur

27.04.15 13:15
80 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.04.15 13:11
30 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

27.04.15 12:57
35 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

27.04.15 12:50
10 min. 50 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.04.15 12:50
28 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

27.04.15 12:48
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

27.04.15 12:37
15 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.04.15 12:25
60 min. 550 kcal

Styrke

27.04.15 12:25
30 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

27.04.15 12:23
40 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.04.15 12:21
6 min. 90 kcal

Tabata- balanse

27.04.15 12:17
4 min. 25 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.04.15 12:15
25 min. 150 kcal

4. Step medium avansert

27.04.15 12:06
50 min. 420 kcal

ZUMBA med Patricia

27.04.15 12:04
45 min. 390 kcal

1. balanseøkt med Marius

27.04.15 11:46
6 min. 35 kcal

Styrke armer og bryst

27.04.15 11:45
15 min. 120 kcal

crosstrainer

27.04.15 11:33
15 min. 105 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

27.04.15 11:32
15 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.04.15 11:28
28 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

27.04.15 11:23
15 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 11:18
26 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 8

27.04.15 11:17
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

27.04.15 11:04
20 min. 150 kcal

Vask

27.04.15 11:00
60 min. 180 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

27.04.15 10:54
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

27.04.15 10:50
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

27.04.15 10:48
16 min. 150 kcal

Dance Workout

27.04.15 10:45
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

27.04.15 10:37
17 min. 140 kcal

7. danseøkt med Ricarda

27.04.15 10:36
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

27.04.15 10:35
3 min. 15 kcal

Pulsstep med Camilla

27.04.15 10:28
47 min. 400 kcal

4. Crossfitinspirert trening

27.04.15 10:25
40 min. 360 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.04.15 10:13
30 min. 250 kcal

Intervall

27.04.15 09:57
25 min. 325 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

27.04.15 09:51
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

27.04.15 09:51
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

27.04.15 09:51
4 min. 12 kcal

Qigong

27.04.15 09:47
40 min. 190 kcal

4.danseøkt med Ricarda

27.04.15 09:20
3 min. 15 kcal

Morgen yoga

27.04.15 09:07
16 min. 75 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.04.15 09:05
20 min. 150 kcal

Lettere styrke

27.04.15 09:04
23 min. 200 kcal

Rumpe og lår - supersett

27.04.15 08:55
25 min. 230 kcal

Tabata- balanse

27.04.15 08:55
4 min. 25 kcal

Heidi

27.04.15 08:55
26 min. 338 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

27.04.15 08:49
47 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

27.04.15 08:44
20 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.04.15 08:44
15 min. 140 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.04.15 08:40
30 min. 250 kcal

Vigdis Lio

27.04.15 08:40
45 min. 450 kcal

Vårmage

27.04.15 08:21
15 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 30

27.04.15 08:05
30 min. 230 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

27.04.15 07:58
47 min. 400 kcal

aerobic m/styrke 15

27.04.15 07:41
15 min. 190 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

27.04.15 06:55
20 min. 150 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

27.04.15 06:49
15 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

27.04.15 06:29
20 min. 150 kcal

Steppmaskin

27.04.15 06:10
25 min. 275 kcal

Styrke

27.04.15 06:10
25 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.04.15 05:52
20 min. 60 kcal

styrke

27.04.15 02:45
25 min. 250 kcal

spinning

27.04.15 02:45
45 min. 630 kcal

3. rumpe

27.04.15 00:58
15 min. 100 kcal

Else nystad

27.04.15 00:56
30 min. 300 kcal

Else nystad

27.04.15 00:55
60 min. 300 kcal

Gåing

27.04.15 00:45
40 min. 200 kcal