Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5092 min.

3819 min.

2546 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 20 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		444 timer 16 minutter	212935 kcal
17.05.15 23:31	b	80 min.	400 kcal
17.05.15 23:30	Tur	180 min.	1080 kcal
17.05.15 23:00	Rigmor	55 min.	275 kcal
17.05.15 22:51	Spasertur	40 min.	200 kcal
17.05.15 22:33	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
17.05.15 22:15	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
17.05.15 21:45	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
17.05.15 21:29	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.15 21:24	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.05.15 21:10	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
17.05.15 21:09	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
17.05.15 21:06	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
17.05.15 20:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.05.15 20:53	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
17.05.15 20:42	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
17.05.15 20:39	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
17.05.15 20:38	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.05.15 20:31	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.15 20:31	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
17.05.15 20:29	Hilde Terjesen	180 min.	540 kcal
17.05.15 20:05	styrke	110 min.	1100 kcal
17.05.15 19:05	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
17.05.15 18:28	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.05.15 18:05	Sidsel Østlie	52 min.	260 kcal
17.05.15 16:45	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
17.05.15 16:45	Gåing	60 min.	300 kcal
17.05.15 15:55	Gå veke 20	25 min.	125 kcal
17.05.15 15:51	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.05.15 15:43	Gåtur	170 min.	850 kcal
17.05.15 15:08	Orientering	180 min.	900 kcal
17.05.15 14:18	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
17.05.15 13:54	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.05.15 13:20	ga	40 min.	200 kcal
17.05.15 12:33	Step 60	57 min.	450 kcal
17.05.15 12:26	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
17.05.15 12:05	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.05.15 11:48	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.15 11:48	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
17.05.15 11:44	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
17.05.15 11:31	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
17.05.15 11:13	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.15 11:00	Jogging/gåing	30 min.	390 kcal
17.05.15 10:58	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.15 10:53	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.05.15 10:37	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.15 09:57	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
17.05.15 09:13	Styrke 25	25 min.	150 kcal
17.05.15 09:02	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
17.05.15 08:53	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
17.05.15 08:11	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.05.15 01:20	Else nystad	75 min.	375 kcal
16.05.15 23:30	Styrke	20 min.	200 kcal
16.05.15 23:00	Rigmor	55 min.	275 kcal
16.05.15 22:59	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.05.15 22:48	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
16.05.15 22:45	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.05.15 22:43	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
16.05.15 22:19	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
16.05.15 22:15	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
16.05.15 21:50	Anniken Mikalsen	30 min.	200 kcal
16.05.15 21:49	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.05.15 21:17	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
16.05.15 21:02	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
16.05.15 20:54	tabata	13 min.	130 kcal
16.05.15 20:54	b	120 min.	600 kcal
16.05.15 20:52	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.05.15 20:49	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.05.15 20:47	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
16.05.15 20:25	Hilde Terjesen	150 min.	450 kcal
16.05.15 20:12	sykling 8,5km	28 min.	392 kcal
16.05.15 20:02	Løping	25 min.	325 kcal
16.05.15 19:56	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
16.05.15 19:39	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
16.05.15 18:58	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.05.15 18:48	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
16.05.15 18:47	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.05.15 18:33	ga	30 min.	150 kcal
16.05.15 18:21	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.05.15 18:00	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
16.05.15 17:58	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.05.15 17:44	kettleworx	26 min.	260 kcal
16.05.15 17:38	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.05.15 17:32	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.05.15 17:08	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.05.15 16:42	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.05.15 16:14	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
16.05.15 16:04	bosu,kondis	58 min.	522 kcal
16.05.15 15:42	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.05.15 15:34	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
16.05.15 15:23	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
16.05.15 15:03	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
16.05.15 15:02	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.05.15 14:57	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.05.15 14:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.05.15 14:34	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.05.15 14:24	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
16.05.15 14:22	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.05.15 14:18	6. sixpack	12 min.	90 kcal
16.05.15 14:17	Pilates 65	65 min.	300 kcal
16.05.15 14:06	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
16.05.15 14:06	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
16.05.15 13:52	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
16.05.15 13:51	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
16.05.15 13:50	Forsøk på step-time som ikke gikk bra	15 min.	165 kcal
16.05.15 13:16	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.05.15 13:06	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
16.05.15 12:50	Sykkeltur Lerkendal-Kvål opp bakkan	100 min.	1400 kcal
16.05.15 12:48	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.05.15 12:36	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.05.15 12:35	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
16.05.15 12:29	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
16.05.15 12:25	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
16.05.15 12:18	styrke	30 min.	300 kcal
16.05.15 12:17	tredemølle	40 min.	520 kcal
16.05.15 12:13	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.05.15 12:09	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
16.05.15 12:09	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
16.05.15 12:05	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
16.05.15 11:44	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
16.05.15 11:38	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.05.15 11:19	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
16.05.15 11:02	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
16.05.15 10:57	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
16.05.15 10:55	Husarbeid helg	30 min.	90 kcal
16.05.15 10:43	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
16.05.15 10:20	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
16.05.15 10:08	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
16.05.15 09:49	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
16.05.15 09:48	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
16.05.15 09:36	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.05.15 09:13	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.05.15 08:59	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
16.05.15 08:54	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.05.15 08:50	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.05.15 00:03	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.05.15 23:49	Ingri Annette Stræte	120 min.	600 kcal
15.05.15 23:39	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.05.15 23:18	Hilde Terjesen	25 min.	125 kcal
15.05.15 23:05	Rigmor	55 min.	275 kcal
15.05.15 22:25	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
15.05.15 22:13	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.05.15 21:43	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
15.05.15 21:25	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.05.15 20:58	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
15.05.15 20:54	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.05.15 20:48	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
15.05.15 20:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.05.15 20:27	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
15.05.15 20:16	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
15.05.15 20:10	heidi	41 min.	533 kcal
15.05.15 20:00	Viksåsen og Vanntårnet	35 min.	175 kcal
15.05.15 19:54	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
15.05.15 19:19	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
15.05.15 19:07	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.05.15 19:02	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
15.05.15 19:01	Gro	60 min.	300 kcal
15.05.15 18:55	sykling lett	10 min.	50 kcal
15.05.15 18:34	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
15.05.15 18:30	ga	30 min.	150 kcal
15.05.15 18:26	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
15.05.15 18:15	sykling 8,4 km	35 min.	490 kcal
15.05.15 18:10	Stå i sideplanke!	2 min.	20 kcal
15.05.15 18:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.05.15 18:05	Hagearbeid	55 min.	275 kcal
15.05.15 18:03	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
15.05.15 18:02	Shopping	60 min.	300 kcal
15.05.15 18:00	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
15.05.15 17:50	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
15.05.15 17:23	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
15.05.15 17:14	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.05.15 16:45	Gåing	70 min.	350 kcal
15.05.15 16:32	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
15.05.15 16:28	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
15.05.15 15:50	Sidsel Østlie	45 min.	585 kcal
15.05.15 15:36	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
15.05.15 15:30	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
15.05.15 15:05	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.05.15 15:00	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
15.05.15 15:00	yoga	20 min.	100 kcal
15.05.15 14:28	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
15.05.15 14:07	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.05.15 14:00	styrke	60 min.	600 kcal
15.05.15 13:52	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
15.05.15 13:41	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.05.15 12:58	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
15.05.15 12:50	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
15.05.15 12:50	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
15.05.15 12:50	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
15.05.15 12:37	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
15.05.15 12:24	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
15.05.15 11:58	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
15.05.15 11:57	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
15.05.15 11:57	Hilde Terjesen	50 min.	640 kcal
15.05.15 11:47	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.05.15 11:45	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
15.05.15 11:35	Husarbeid	180 min.	540 kcal
15.05.15 11:30	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.05.15 11:21	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.05.15 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
15.05.15 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
15.05.15 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
15.05.15 11:10	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.05.15 10:45	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.05.15 10:44	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
15.05.15 10:35	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.05.15 10:23	Styrke - Kropp	60 min.	600 kcal
15.05.15 10:22	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
15.05.15 10:22	Aerobic og styrke	30 min.	270 kcal
15.05.15 10:21	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
15.05.15 10:20	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
15.05.15 10:19	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
15.05.15 10:08	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.05.15 10:00	Rengjøring og hagearbeid	60 min.	180 kcal
15.05.15 09:27	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
15.05.15 09:26	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.05.15 09:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.05.15 08:54	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.05.15 08:36	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
15.05.15 08:06	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.05.15 07:45	b	120 min.	1680 kcal
15.05.15 07:06	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
15.05.15 06:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.05.15 23:01	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.05.15 22:25	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
14.05.15 22:22	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
14.05.15 22:05	løpe	22 min.	286 kcal
14.05.15 21:56	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
14.05.15 21:54	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.05.15 21:42	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
14.05.15 21:40	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
14.05.15 21:36	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
14.05.15 21:35	Jogging	40 min.	520 kcal
14.05.15 21:21	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.05.15 21:20	Ingri Annette Stræte	145 min.	2030 kcal
14.05.15 21:19	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
14.05.15 21:18	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
14.05.15 21:14	6. sixpack	12 min.	90 kcal
14.05.15 21:05	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.05.15 20:54	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
14.05.15 20:40	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
14.05.15 20:30	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
14.05.15 20:04	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.05.15 20:00	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.05.15 19:42	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.05.15 19:32	Hilde Terjesen	120 min.	360 kcal
14.05.15 19:32	Husvask	120 min.	360 kcal
14.05.15 19:31	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
14.05.15 19:10	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.05.15 19:02	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.05.15 19:00	Gro	60 min.	300 kcal
14.05.15 18:39	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.05.15 18:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.05.15 18:32	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
14.05.15 18:30	ga	36 min.	180 kcal
14.05.15 18:09	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
14.05.15 17:57	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.05.15 17:52	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.05.15 17:50	Sidsel Østlie	40 min.	200 kcal
14.05.15 17:13	middagsnipa	200 min.	1200 kcal
14.05.15 17:05	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
14.05.15 16:57	Skogstur	80 min.	400 kcal
14.05.15 16:46	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.05.15 16:45	Gåing	60 min.	300 kcal
14.05.15 16:41	mage	15 min.	150 kcal
14.05.15 16:33	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.05.15 16:07	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
14.05.15 15:52	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.05.15 15:37	Rigmor	100 min.	600 kcal
14.05.15 15:20	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.05.15 15:20	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.05.15 15:17	Sissel Iversen	55 min.	275 kcal
14.05.15 15:10	Botn rundt	45 min.	630 kcal
14.05.15 15:08	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
14.05.15 15:04	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
14.05.15 15:01	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
14.05.15 14:48	uttøying	5 min.	25 kcal
14.05.15 14:45	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
14.05.15 14:41	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.05.15 14:37	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
14.05.15 14:36	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
14.05.15 14:18	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
14.05.15 14:12	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
14.05.15 14:09	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
14.05.15 14:04	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
14.05.15 13:57	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.05.15 13:51	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.05.15 13:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.05.15 13:37	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
14.05.15 13:30	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
14.05.15 12:59	Strekk ben	27 min.	150 kcal
14.05.15 12:45	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
14.05.15 12:30	Løping	63 min.	819 kcal
14.05.15 12:18	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
14.05.15 12:16	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
14.05.15 11:55	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
14.05.15 11:55	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
14.05.15 11:53	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.05.15 11:46	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
14.05.15 11:34	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
14.05.15 11:32	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.05.15 11:26	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
14.05.15 11:21	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
14.05.15 11:18	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
14.05.15 11:17	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
14.05.15 11:13	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
14.05.15 11:10	heidi	240 min.	1440 kcal
14.05.15 11:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.05.15 11:03	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.05.15 11:00	Solhaugen tur/retur	30 min.	150 kcal
14.05.15 10:50	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
14.05.15 10:45	Sidsel Østlie	45 min.	225 kcal
14.05.15 10:41	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.05.15 10:30	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
14.05.15 10:18	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
14.05.15 10:18	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
14.05.15 10:12	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.05.15 10:05	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
14.05.15 10:05	bosu,kondis	10 min.	90 kcal
14.05.15 09:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.05.15 09:50	Sidsel Østlie	70 min.	910 kcal
14.05.15 09:41	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
14.05.15 09:37	Rygg 20	20 min.	120 kcal
14.05.15 09:30	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
14.05.15 09:28	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.05.15 09:20	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
14.05.15 09:19	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.05.15 09:13	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
14.05.15 09:13	Aerobic	29 min.	261 kcal
14.05.15 09:11	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
14.05.15 09:05	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.05.15 09:05	sykkeltur	120 min.	1680 kcal
14.05.15 09:03	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
14.05.15 08:57	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
14.05.15 08:35	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
14.05.15 08:34	Step 25	25 min.	220 kcal
14.05.15 08:20	Løping	23 min.	299 kcal
14.05.15 08:17	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
14.05.15 08:10	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.05.15 07:45	b	140 min.	700 kcal
14.05.15 07:35	Joggeøkt	20 min.	260 kcal
14.05.15 00:00	Styrke på egenhånd	45 min.	450 kcal
14.05.15 00:00	Sykling på egenhånd	20 min.	280 kcal
13.05.15 23:24	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
13.05.15 22:55	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
13.05.15 22:51	ga	34 min.	170 kcal
13.05.15 22:09	Stå i sideplanke!	2 min.	20 kcal
13.05.15 22:09	2. Pulsstep 4 drag med May-Britt	50 min.	400 kcal
13.05.15 21:47	Rigmor	55 min.	275 kcal
13.05.15 21:40	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
13.05.15 21:25	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
13.05.15 21:10	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.05.15 21:10	Lerkendal-Børsa	100 min.	1400 kcal
13.05.15 21:08	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.05.15 20:58	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
13.05.15 20:50	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
13.05.15 20:42	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
13.05.15 20:41	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.15 20:41	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.15 20:18	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.05.15 20:16	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.15 20:16	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
13.05.15 20:10	Shopping	45 min.	225 kcal
13.05.15 19:56	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
13.05.15 19:56	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
13.05.15 19:50	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.05.15 19:43	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
13.05.15 19:40	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.05.15 19:34	5. sixpack	15 min.	140 kcal
13.05.15 19:29	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
13.05.15 19:09	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
13.05.15 19:09	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.05.15 18:59	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
13.05.15 18:57	5. sixpack	15 min.	140 kcal
13.05.15 18:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.05.15 18:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.05.15 18:43	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
13.05.15 18:35	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
13.05.15 18:28	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.05.15 18:22	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
13.05.15 18:09	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
13.05.15 18:00	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.05.15 17:54	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
13.05.15 17:02	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
13.05.15 16:54	Gåtur	120 min.	600 kcal
13.05.15 16:52	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
13.05.15 16:50	Sidsel Østlie	70 min.	350 kcal
13.05.15 16:45	Gåing	60 min.	300 kcal
13.05.15 16:41	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.05.15 16:40	chaskil	60 min.	300 kcal
13.05.15 16:34	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
13.05.15 16:03	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
13.05.15 15:59	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
13.05.15 15:56	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.05.15 15:45	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.05.15 15:35	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.05.15 15:35	Tøgjevågen	30 min.	390 kcal
13.05.15 15:33	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.05.15 15:18	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.05.15 14:41	Pilates 65	65 min.	300 kcal
13.05.15 14:27	Styrke - Kropp	90 min.	900 kcal
13.05.15 14:22	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
13.05.15 14:20	aerobic	55 min.	495 kcal
13.05.15 14:20	Løping	20 min.	260 kcal
13.05.15 14:02	Stå i sideplanke!	2 min.	20 kcal
13.05.15 13:56	Kondisjon kickboxing	17 min.	153 kcal
13.05.15 13:49	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
13.05.15 13:16	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
13.05.15 13:14	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.05.15 13:09	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
13.05.15 13:00	Adjektivtrim	3 min.	15 kcal
13.05.15 13:00	Styrke	40 min.	400 kcal
13.05.15 12:58	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
13.05.15 12:57	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
13.05.15 12:56	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 12:56	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 12:56	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 12:56	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 12:56	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 12:50	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.15 12:50	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
13.05.15 12:45	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
13.05.15 12:34	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.05.15 12:32	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.05.15 12:25	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
13.05.15 12:19	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
13.05.15 12:11	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.05.15 11:59	Stå i sideplanke!	2 min.	20 kcal
13.05.15 11:58	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
13.05.15 11:58	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
13.05.15 11:57	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
13.05.15 11:57	Full body workout nr.4 (Blå boka)	18 min.	180 kcal
13.05.15 11:54	kickboxing cardio workout XHIT Daily youtube	7 min.	63 kcal
13.05.15 11:52	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.05.15 11:51	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
13.05.15 11:44	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
13.05.15 11:40	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 11:36	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
13.05.15 11:30	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.05.15 11:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.05.15 11:01	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 11:01	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 10:52	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
13.05.15 10:49	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
13.05.15 10:44	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
13.05.15 10:40	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.05.15 10:33	Gåtur	30 min.	150 kcal
13.05.15 10:16	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
13.05.15 10:14	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.05.15 10:05	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
13.05.15 10:01	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.15 09:49	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.05.15 09:43	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.05.15 09:20	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
13.05.15 09:05	styrke	110 min.	1100 kcal
13.05.15 09:00	2. Rockering	8 min.	70 kcal
13.05.15 08:55	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
13.05.15 08:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
13.05.15 08:52	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.05.15 08:50	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
13.05.15 08:43	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.05.15 08:40	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
13.05.15 08:39	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 08:39	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
13.05.15 08:30	b	110 min.	1540 kcal
13.05.15 08:28	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.05.15 08:26	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
13.05.15 08:25	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.05.15 08:21	bosu,kondis	32 min.	288 kcal
13.05.15 08:09	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
13.05.15 08:06	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
13.05.15 07:45	b	10 min.	140 kcal
13.05.15 06:58	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
13.05.15 06:50	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
13.05.15 06:14	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
13.05.15 00:50	styrke	10 min.	100 kcal
13.05.15 00:50	trimtur	40 min.	200 kcal
12.05.15 23:42	mage	4 min.	40 kcal
12.05.15 22:57	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
12.05.15 22:44	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
12.05.15 22:31	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
12.05.15 22:24	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.05.15 22:20	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
12.05.15 22:09	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
12.05.15 22:01	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
12.05.15 21:57	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.05.15 21:54	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
12.05.15 21:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
12.05.15 21:45	Rigmor	55 min.	275 kcal
12.05.15 21:39	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.05.15 21:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.05.15 21:30	Ergometersykkel	40 min.	560 kcal
12.05.15 21:25	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.05.15 21:20	b	105 min.	1470 kcal
12.05.15 21:18	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 21:16	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.05.15 21:15	Gåtur	70 min.	350 kcal
12.05.15 21:13	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
12.05.15 21:11	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.05.15 21:08	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 21:00	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.05.15 20:59	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.05.15 20:58	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.05.15 20:49	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
12.05.15 20:48	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
12.05.15 20:45	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.05.15 20:42	Spenst	25 min.	200 kcal
12.05.15 20:37	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
12.05.15 20:34	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 20:33	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
12.05.15 20:31	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
12.05.15 20:28	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
12.05.15 20:28	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 20:25	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 20:25	Else nystad	20 min.	200 kcal
12.05.15 20:22	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
12.05.15 20:21	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
12.05.15 20:18	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.05.15 20:12	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
12.05.15 20:11	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
12.05.15 20:05	Rengjøring	90 min.	270 kcal
12.05.15 19:59	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.05.15 19:59	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.05.15 19:50	Tur jegers	100 min.	500 kcal
12.05.15 19:46	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
12.05.15 19:44	5. sixpack	15 min.	140 kcal
12.05.15 19:40	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.05.15 19:31	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
12.05.15 19:17	Hilde Terjesen	30 min.	300 kcal
12.05.15 19:15	Hilde Terjesen	50 min.	655 kcal
12.05.15 19:12	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
12.05.15 19:10	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
12.05.15 18:58	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.05.15 18:55	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 18:53	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
12.05.15 18:42	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 18:31	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.05.15 18:30	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 18:25	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
12.05.15 18:01	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
12.05.15 17:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.15 17:43	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
12.05.15 17:38	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
12.05.15 17:35	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
12.05.15 17:19	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 17:00	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
12.05.15 16:49	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
12.05.15 16:45	Gåing	60 min.	300 kcal
12.05.15 16:33	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
12.05.15 16:31	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
12.05.15 16:24	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
12.05.15 16:18	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
12.05.15 16:08	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
12.05.15 15:59	Fjelltur Emblem-Kubbane-Geitnosa-Bigthon-Heim	300 min.	1500 kcal
12.05.15 15:37	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.05.15 15:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.05.15 15:36	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.05.15 15:29	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
12.05.15 15:27	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
12.05.15 15:19	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
12.05.15 15:15	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.05.15 15:15	austråttlund	50 min.	250 kcal
12.05.15 15:14	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 15:14	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
12.05.15 15:07	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
12.05.15 15:06	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.15 15:05	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
12.05.15 15:03	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 14:44	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
12.05.15 14:43	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
12.05.15 14:32	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.05.15 14:30	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
12.05.15 14:24	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.05.15 14:20	gåing	90 min.	450 kcal
12.05.15 14:14	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
12.05.15 14:09	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
12.05.15 13:46	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.05.15 13:12	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
12.05.15 13:05	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
12.05.15 13:05	2. Vi trener med stolen	3 min.	20 kcal
12.05.15 12:44	6-gangen :)	4 min.	15 kcal
12.05.15 12:42	Intervall	20 min.	260 kcal
12.05.15 12:41	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
12.05.15 12:39	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
12.05.15 12:35	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
12.05.15 12:31	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
12.05.15 12:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
12.05.15 12:12	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.05.15 12:10	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 12:03	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.05.15 11:54	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
12.05.15 11:51	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
12.05.15 11:41	Matte-trim med Maren	5 min.	20 kcal
12.05.15 11:41	Matte-trim med Maren	5 min.	20 kcal
12.05.15 11:38	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
12.05.15 11:35	Litt på siden	20 min.	150 kcal
12.05.15 11:34	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.05.15 11:32	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
12.05.15 11:27	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
12.05.15 11:20	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.05.15 11:20	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
12.05.15 11:10	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.05.15 11:05	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
12.05.15 11:05	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
12.05.15 11:05	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 11:02	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
12.05.15 11:00	Tur	35 min.	175 kcal
12.05.15 10:59	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
12.05.15 10:56	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
12.05.15 10:52	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
12.05.15 10:51	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.05.15 10:23	1. styrke med stol med Marius	5 min.	25 kcal
12.05.15 10:16	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
12.05.15 10:13	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
12.05.15 10:11	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.05.15 10:07	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
12.05.15 10:06	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.05.15 10:03	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
12.05.15 10:02	1.trening med stol med Maren	4 min.	20 kcal
12.05.15 10:02	1.trening med stol med Maren	4 min.	20 kcal
12.05.15 09:46	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 09:46	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.05.15 09:07	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
12.05.15 09:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.05.15 08:46	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
12.05.15 08:45	Styrke a la fitfocuse	25 min.	250 kcal
12.05.15 08:45	Styrke a la fitfocuse	25 min.	250 kcal
12.05.15 06:37	Mage 20	20 min.	170 kcal
12.05.15 06:35	sykle til jobb	60 min.	550 kcal
12.05.15 06:26	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
12.05.15 06:10	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
12.05.15 06:01	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.05.15 00:45	styrke	40 min.	400 kcal
12.05.15 00:45	tredemølle	55 min.	715 kcal
11.05.15 22:42	Rigmor	55 min.	275 kcal
11.05.15 22:41	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
11.05.15 22:37	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
11.05.15 22:32	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
11.05.15 22:31	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 22:24	Litt på siden	20 min.	150 kcal
11.05.15 22:20	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
11.05.15 22:05	gå	80 min.	400 kcal
11.05.15 22:03	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.05.15 21:52	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
11.05.15 21:49	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.05.15 21:48	Tur	30 min.	150 kcal
11.05.15 21:47	Styrke	10 min.	100 kcal
11.05.15 21:45	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.05.15 21:39	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
11.05.15 21:36	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
11.05.15 21:32	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
11.05.15 21:30	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.05.15 21:28	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
11.05.15 21:27	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.05.15 21:22	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.05.15 21:20	ga	30 min.	150 kcal
11.05.15 21:20	sykling lett	20 min.	280 kcal
11.05.15 21:20	b	60 min.	840 kcal
11.05.15 21:17	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.05.15 21:15	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.05.15 21:12	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
11.05.15 21:10	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
11.05.15 21:03	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 20:58	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
11.05.15 20:57	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
11.05.15 20:54	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
11.05.15 20:53	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
11.05.15 20:47	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
11.05.15 20:40	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.05.15 20:35	beate bernhardsen	45 min.	225 kcal
11.05.15 20:30	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
11.05.15 20:28	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
11.05.15 20:24	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
11.05.15 20:19	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
11.05.15 20:13	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
11.05.15 20:13	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
11.05.15 20:13	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
11.05.15 20:13	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
11.05.15 20:12	core	5 min.	50 kcal
11.05.15 20:08	Morgenpilates med Silje	10 min.	70 kcal
11.05.15 20:08	Morgenpilates med Silje	10 min.	70 kcal
11.05.15 20:08	Morgenpilates med Silje	10 min.	70 kcal
11.05.15 20:03	Ashtanga	60 min.	240 kcal
11.05.15 19:56	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
11.05.15 19:55	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
11.05.15 19:44	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
11.05.15 19:44	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
11.05.15 19:41	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
11.05.15 19:39	Pilates bein	12 min.	80 kcal
11.05.15 19:38	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
11.05.15 19:33	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
11.05.15 19:33	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
11.05.15 19:25	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.05.15 19:15	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.05.15 19:15	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
11.05.15 19:14	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.05.15 19:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.05.15 19:02	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 18:56	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.05.15 18:56	Løping	30 min.	390 kcal
11.05.15 18:52	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
11.05.15 18:52	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
11.05.15 18:43	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
11.05.15 18:43	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
11.05.15 18:39	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
11.05.15 18:39	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
11.05.15 18:39	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
11.05.15 18:38	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
11.05.15 18:37	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
11.05.15 18:36	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
11.05.15 18:36	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
11.05.15 18:35	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
11.05.15 18:35	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
11.05.15 18:35	8. danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
11.05.15 18:35	Tur jegers	50 min.	250 kcal
11.05.15 18:29	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
11.05.15 18:24	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
11.05.15 18:22	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
11.05.15 18:21	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
11.05.15 18:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.05.15 18:11	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.05.15 18:10	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.05.15 18:02	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
11.05.15 18:00	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
11.05.15 17:59	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
11.05.15 17:55	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
11.05.15 17:40	Sidsel Østlie	60 min.	300 kcal
11.05.15 17:08	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
11.05.15 16:45	Gåing	60 min.	300 kcal
11.05.15 16:41	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
11.05.15 16:40	step	60 min.	660 kcal
11.05.15 16:15	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
11.05.15 16:01	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
11.05.15 15:55	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.05.15 15:49	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
11.05.15 15:24	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
11.05.15 15:22	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
11.05.15 15:15	Rengjøring	120 min.	360 kcal
11.05.15 15:13	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
11.05.15 14:53	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
11.05.15 14:35	Styrke	10 min.	100 kcal
11.05.15 13:53	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.05.15 13:33	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.05.15 12:52	Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.05.15 12:52	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.05.15 12:51	Styrke med Piotr	17 min.	120 kcal
11.05.15 12:48	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.05.15 12:47	Styrke - Kropp	60 min.	600 kcal
11.05.15 12:45	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
11.05.15 12:42	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 12:36	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
11.05.15 12:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
11.05.15 12:26	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
11.05.15 12:18	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
11.05.15 12:17	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.05.15 12:13	30 days shred	80 min.	720 kcal
11.05.15 12:08	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 12:06	40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje	52 min.	520 kcal
11.05.15 12:05	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
11.05.15 12:02	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.05.15 12:01	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 12:00	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
11.05.15 12:00	Rengjøring	60 min.	180 kcal
11.05.15 11:50	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
11.05.15 11:48	Rygg 20	20 min.	120 kcal
11.05.15 11:43	Pilates 65	65 min.	300 kcal
11.05.15 11:42	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
11.05.15 11:35	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
11.05.15 11:35	kampsport	30 min.	240 kcal
11.05.15 11:17	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
11.05.15 11:16	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 11:14	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
11.05.15 11:10	Hilde Terjesen	30 min.	300 kcal
11.05.15 11:10	Hilde Terjesen	50 min.	651 kcal
11.05.15 11:04	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
11.05.15 11:02	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal
11.05.15 10:59	Anniken Mikalsen	90 min.	826 kcal
11.05.15 10:55	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
11.05.15 10:50	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
11.05.15 10:49	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.05.15 10:42	Aerobic/styrke	26 min.	234 kcal
11.05.15 10:29	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
11.05.15 10:27	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
11.05.15 10:21	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
11.05.15 09:58	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
11.05.15 09:55	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
11.05.15 09:51	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
11.05.15 09:48	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.05.15 09:46	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
11.05.15 09:35	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
11.05.15 09:34	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
11.05.15 09:33	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
11.05.15 09:29	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
11.05.15 09:13	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
11.05.15 09:01	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 08:55	Monica Ludvigsen	22 min.	286 kcal
11.05.15 08:45	Styrke a la fitfocuse	25 min.	250 kcal
11.05.15 08:45	Roing	20 min.	200 kcal
11.05.15 08:15	styrke, med kroppsvekt	45 min.	450 kcal
11.05.15 07:03	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.05.15 06:42	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.05.15 06:31	3. Tabata kondisjon	26 min.	240 kcal

Totalt:

444 timer 16 minutter. 212935 kcal

17.05.15 23:31
80 min. 400 kcal

Tur

17.05.15 23:30
180 min. 1080 kcal

Rigmor

17.05.15 23:00
55 min. 275 kcal

Spasertur

17.05.15 22:51
40 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

17.05.15 22:33
60 min. 540 kcal

yoga. strekk

17.05.15 22:15
10 min. 50 kcal

Yoga- styrke 45

17.05.15 21:45
45 min. 390 kcal

1. Puls med Linda

17.05.15 21:29
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

17.05.15 21:24
25 min. 90 kcal

5. Crossfitinspirert trening

17.05.15 21:10
50 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

17.05.15 21:09
26 min. 240 kcal

5.SIXPACK!!!

17.05.15 21:06
15 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

17.05.15 20:56
15 min. 100 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

17.05.15 20:53
27 min. 220 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

17.05.15 20:42
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

17.05.15 20:39
28 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.05.15 20:38
20 min. 180 kcal

Danceworkout med Linda

17.05.15 20:31
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

17.05.15 20:31
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

17.05.15 20:29
180 min. 540 kcal

styrke

17.05.15 20:05
110 min. 1100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.05.15 19:05
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

17.05.15 18:28
25 min. 200 kcal

Sidsel Østlie

17.05.15 18:05
52 min. 260 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

17.05.15 16:45
30 min. 240 kcal

Gåing

17.05.15 16:45
60 min. 300 kcal

Gå veke 20

17.05.15 15:55
25 min. 125 kcal

Morgen Vinyasha yoga

17.05.15 15:51
30 min. 180 kcal

Gåtur

17.05.15 15:43
170 min. 850 kcal

Orientering

17.05.15 15:08
180 min. 900 kcal

1. morgen pilates

17.05.15 14:18
10 min. 70 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.05.15 13:54
30 min. 240 kcal

17.05.15 13:20
40 min. 200 kcal

Step 60

17.05.15 12:33
57 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 8

17.05.15 12:26
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.05.15 12:05
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

17.05.15 11:48
30 min. 250 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

17.05.15 11:48
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

17.05.15 11:44
34 min. 300 kcal

Styrkerunder på overkropp

17.05.15 11:31
30 min. 250 kcal

Danceworkout med Linda

17.05.15 11:13
30 min. 250 kcal

Jogging/gåing

17.05.15 11:00
30 min. 390 kcal

1. Puls med Linda

17.05.15 10:58
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.05.15 10:53
30 min. 260 kcal

1. Puls med Linda

17.05.15 10:37
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.05.15 09:57
45 min. 390 kcal

Styrke 25

17.05.15 09:13
25 min. 150 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

17.05.15 09:02
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

17.05.15 08:53
15 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.05.15 08:11
30 min. 250 kcal

Else nystad

17.05.15 01:20
75 min. 375 kcal

Styrke

16.05.15 23:30
20 min. 200 kcal

Rigmor

16.05.15 23:00
55 min. 275 kcal

Vårmage

16.05.15 22:59
15 min. 120 kcal

Hatha yoga 1

16.05.15 22:48
20 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.05.15 22:45
35 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 20

16.05.15 22:43
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2

16.05.15 22:19
20 min. 170 kcal

yoga. strekk

16.05.15 22:15
10 min. 50 kcal

Anniken Mikalsen

16.05.15 21:50
30 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.05.15 21:49
13 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

16.05.15 21:17
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

16.05.15 21:02
46 min. 400 kcal

tabata

16.05.15 20:54
13 min. 130 kcal

16.05.15 20:54
120 min. 600 kcal

1. Styrke med Linda

16.05.15 20:52
34 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.05.15 20:49
35 min. 280 kcal

Sissel Iversen

16.05.15 20:47
45 min. 225 kcal

Hilde Terjesen

16.05.15 20:25
150 min. 450 kcal

sykling 8,5km

16.05.15 20:12
28 min. 392 kcal

Løping

16.05.15 20:02
25 min. 325 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

16.05.15 19:56
40 min. 380 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.05.15 19:39
45 min. 390 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.05.15 18:58
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

16.05.15 18:48
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.05.15 18:47
30 min. 240 kcal

16.05.15 18:33
30 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.05.15 18:21
60 min. 550 kcal

Puls 45- rockering

16.05.15 18:00
45 min. 410 kcal

Step - 12 * 40

16.05.15 17:58
24 min. 200 kcal

kettleworx

16.05.15 17:44
26 min. 260 kcal

Munter aerobictime

16.05.15 17:38
30 min. 280 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.05.15 17:32
26 min. 240 kcal

Step - 12 * 40

16.05.15 17:08
24 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.05.15 16:42
30 min. 240 kcal

Uttøyning med Piotr

16.05.15 16:14
10 min. 10 kcal

bosu,kondis

16.05.15 16:04
58 min. 522 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.05.15 15:42
45 min. 400 kcal

Rolig spinn

16.05.15 15:34
30 min. 250 kcal

Styrke for rumpe og lår

16.05.15 15:23
20 min. 160 kcal

Oppvarming på sykkel

16.05.15 15:03
15 min. 150 kcal

3 min dans! :)

16.05.15 15:02
3 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.05.15 14:57
4 min. 30 kcal

Mage-rumpe-lår

16.05.15 14:41
22 min. 190 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.05.15 14:34
6 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 9

16.05.15 14:24
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.05.15 14:22
26 min. 240 kcal

6. sixpack

16.05.15 14:18
12 min. 90 kcal

Pilates 65

16.05.15 14:17
65 min. 300 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

16.05.15 14:06
4 min. 30 kcal

Full pakke 20

16.05.15 14:06
20 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

16.05.15 13:52
26 min. 240 kcal

Stepintervall(tabata) 1

16.05.15 13:51
30 min. 280 kcal

Forsøk på step-time som ikke gikk bra

16.05.15 13:50
15 min. 165 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

16.05.15 13:16
25 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

16.05.15 13:06
12 min. 80 kcal

Sykkeltur Lerkendal-Kvål opp bakkan

16.05.15 12:50
100 min. 1400 kcal

2. Zumba med Praticia

16.05.15 12:48
36 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.05.15 12:36
4 min. 30 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

16.05.15 12:35
25 min. 190 kcal

Pilates overkropp

16.05.15 12:29
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

16.05.15 12:25
30 min. 250 kcal

styrke

16.05.15 12:18
30 min. 300 kcal

tredemølle

16.05.15 12:17
40 min. 520 kcal

1. morgen pilates

16.05.15 12:13
10 min. 70 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

16.05.15 12:09
30 min. 290 kcal

1. Crossfitinspirert step

16.05.15 12:09
46 min. 400 kcal

3. Tabata kondisjon

16.05.15 12:05
26 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 6

16.05.15 11:44
27 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

16.05.15 11:38
50 min. 450 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.05.15 11:19
30 min. 270 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

16.05.15 11:02
51 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

16.05.15 10:57
30 min. 260 kcal

Husarbeid helg

16.05.15 10:55
30 min. 90 kcal

Kom igang-mage og rumpe

16.05.15 10:43
20 min. 170 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.05.15 10:20
28 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

16.05.15 10:08
26 min. 240 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

16.05.15 09:49
35 min. 290 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

16.05.15 09:48
40 min. 350 kcal

Danceworkout med Linda

16.05.15 09:36
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

16.05.15 09:13
35 min. 300 kcal

aerobic m/styrke 15

16.05.15 08:59
15 min. 190 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.05.15 08:54
30 min. 240 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.05.15 08:50
20 min. 60 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.05.15 00:03
20 min. 50 kcal

Ingri Annette Stræte

15.05.15 23:49
120 min. 600 kcal

Kveldsyoga

15.05.15 23:39
25 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

15.05.15 23:18
25 min. 125 kcal

Rigmor

15.05.15 23:05
55 min. 275 kcal

yoga. strekk

15.05.15 22:25
10 min. 50 kcal

Styrke 15,30,45

15.05.15 22:13
50 min. 450 kcal

Tung pulsspinn 45

15.05.15 21:43
45 min. 600 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.05.15 21:25
24 min. 200 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

15.05.15 20:58
30 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.05.15 20:54
45 min. 430 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

15.05.15 20:48
51 min. 450 kcal

3. rumpe

15.05.15 20:47
15 min. 100 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.05.15 20:27
30 min. 250 kcal

2. ZA- dance

15.05.15 20:16
30 min. 230 kcal

heidi

15.05.15 20:10
41 min. 533 kcal

Viksåsen og Vanntårnet

15.05.15 20:00
35 min. 175 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.05.15 19:54
28 min. 250 kcal

Pulsaerobic 50

15.05.15 19:19
49 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.15 19:07
45 min. 450 kcal

Pilates teknikk

15.05.15 19:02
25 min. 150 kcal

Gro

15.05.15 19:01
60 min. 300 kcal

sykling lett

15.05.15 18:55
10 min. 50 kcal

3. Tabata kondisjon

15.05.15 18:34
26 min. 240 kcal

15.05.15 18:30
30 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

15.05.15 18:26
45 min. 400 kcal

sykling 8,4 km

15.05.15 18:15
35 min. 490 kcal

Stå i sideplanke!

15.05.15 18:10
2 min. 20 kcal

Styrke armer og bryst

15.05.15 18:06
15 min. 120 kcal

Hagearbeid

15.05.15 18:05
55 min. 275 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

15.05.15 18:03
45 min. 400 kcal

Shopping

15.05.15 18:02
60 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

15.05.15 18:00
30 min. 240 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

15.05.15 17:50
25 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

15.05.15 17:23
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.05.15 17:14
65 min. 550 kcal

Gåing

15.05.15 16:45
70 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.15 16:32
40 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

15.05.15 16:28
51 min. 450 kcal

Sidsel Østlie

15.05.15 15:50
45 min. 585 kcal

Kom ut av sofaen

15.05.15 15:36
17 min. 50 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.05.15 15:30
50 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.05.15 15:05
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

15.05.15 15:00
51 min. 450 kcal

yoga

15.05.15 15:00
20 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

15.05.15 14:28
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.05.15 14:07
45 min. 400 kcal

styrke

15.05.15 14:00
60 min. 600 kcal

1. Stram rumpe

15.05.15 13:52
20 min. 160 kcal

5. Aerobic med styrke

15.05.15 13:41
45 min. 400 kcal

6 gangen! 😊

15.05.15 12:58
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

15.05.15 12:50
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

15.05.15 12:50
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

15.05.15 12:50
4 min. 15 kcal

Uttøying - hele kroppen

15.05.15 12:37
25 min. 150 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.05.15 12:24
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

15.05.15 11:58
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

15.05.15 11:57
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

15.05.15 11:57
50 min. 640 kcal

Pilates 40

15.05.15 11:47
41 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

15.05.15 11:45
30 min. 260 kcal

Husarbeid

15.05.15 11:35
180 min. 540 kcal

Styrke 15,30,45

15.05.15 11:30
50 min. 450 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.05.15 11:21
12 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

15.05.15 11:11
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

15.05.15 11:11
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

15.05.15 11:11
10 min. 90 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.15 11:10
45 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.05.15 10:45
55 min. 450 kcal

Tøy og bøy

15.05.15 10:44
10 min. 80 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

15.05.15 10:35
15 min. 140 kcal

Styrke - Kropp

15.05.15 10:23
60 min. 600 kcal

Enkel pulsstep

15.05.15 10:22
30 min. 300 kcal

Aerobic og styrke

15.05.15 10:22
30 min. 270 kcal

Styrke med vektstang med Marius

15.05.15 10:21
32 min. 280 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

15.05.15 10:20
15 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

15.05.15 10:19
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

15.05.15 10:08
34 min. 300 kcal

Rengjøring og hagearbeid

15.05.15 10:00
60 min. 180 kcal

2. sykkel - lettere variant

15.05.15 09:27
30 min. 240 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.05.15 09:26
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.05.15 09:16
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

15.05.15 08:54
30 min. 280 kcal

Puls-aerobic

15.05.15 08:36
20 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.05.15 08:06
35 min. 280 kcal

15.05.15 07:45
120 min. 1680 kcal

Styrke - fokus rygg

15.05.15 07:06
20 min. 150 kcal

3. rumpe

15.05.15 06:42
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

14.05.15 23:01
25 min. 200 kcal

yoga. strekk

14.05.15 22:25
10 min. 50 kcal

Sykkel 3 *6

14.05.15 22:22
60 min. 570 kcal

løpe

14.05.15 22:05
22 min. 286 kcal

Aerobic/Step

14.05.15 21:56
35 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.05.15 21:54
23 min. 90 kcal

Sykkel - langkjøring 60

14.05.15 21:42
60 min. 560 kcal

Hantler/vekter 12*40

14.05.15 21:40
24 min. 130 kcal

Step - lettere variant 1

14.05.15 21:36
20 min. 160 kcal

Jogging

14.05.15 21:35
40 min. 520 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.05.15 21:21
55 min. 450 kcal

Ingri Annette Stræte

14.05.15 21:20
145 min. 2030 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.05.15 21:19
40 min. 370 kcal

Slynge- fokus overkropp

14.05.15 21:18
30 min. 260 kcal

6. sixpack

14.05.15 21:14
12 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.05.15 21:05
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

14.05.15 20:54
10 min. 70 kcal

1. Styrke express

14.05.15 20:40
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

14.05.15 20:30
31 min. 270 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

14.05.15 20:04
50 min. 480 kcal

Sykkel intervall 4

14.05.15 20:00
45 min. 380 kcal

Puls intervall med Camilla

14.05.15 19:42
50 min. 450 kcal

Hilde Terjesen

14.05.15 19:32
120 min. 360 kcal

Husvask

14.05.15 19:32
120 min. 360 kcal

Mageintervall - selvpining

14.05.15 19:31
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.05.15 19:10
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.05.15 19:02
20 min. 175 kcal

Gro

14.05.15 19:00
60 min. 300 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.05.15 18:39
26 min. 240 kcal

Styrkeyoga

14.05.15 18:33
25 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

14.05.15 18:32
17 min. 50 kcal

14.05.15 18:30
36 min. 180 kcal

Utholdenhet og styrke

14.05.15 18:09
40 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

14.05.15 17:57
34 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

14.05.15 17:52
30 min. 250 kcal

Sidsel Østlie

14.05.15 17:50
40 min. 200 kcal

middagsnipa

14.05.15 17:13
200 min. 1200 kcal

Hatha yoga

14.05.15 17:05
20 min. 60 kcal

Skogstur

14.05.15 16:57
80 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.05.15 16:46
55 min. 450 kcal

Gåing

14.05.15 16:45
60 min. 300 kcal

mage

14.05.15 16:41
15 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.05.15 16:33
20 min. 180 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

14.05.15 16:07
30 min. 260 kcal

Puls intervall med Camilla

14.05.15 15:52
50 min. 450 kcal

Rigmor

14.05.15 15:37
100 min. 600 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.05.15 15:20
35 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.05.15 15:20
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

14.05.15 15:17
55 min. 275 kcal

Botn rundt

14.05.15 15:10
45 min. 630 kcal

Elipsemaskin

14.05.15 15:08
30 min. 330 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.05.15 15:04
25 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

14.05.15 15:01
35 min. 270 kcal

uttøying

14.05.15 14:48
5 min. 25 kcal

Sykkel - langkjøring 60

14.05.15 14:45
60 min. 560 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.05.15 14:41
20 min. 175 kcal

3. Tabata kondisjon

14.05.15 14:37
26 min. 240 kcal

Spinn intervall 80

14.05.15 14:36
80 min. 700 kcal

Oppvarming til smart trening

14.05.15 14:18
9 min. 40 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

14.05.15 14:12
30 min. 260 kcal

1. ZA-dance

14.05.15 14:09
22 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

14.05.15 14:04
12 min. 100 kcal

Morgen yoga

14.05.15 13:57
16 min. 73 kcal

1. Step 30 med Linda

14.05.15 13:51
30 min. 250 kcal

Vårmage

14.05.15 13:51
15 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.05.15 13:37
6 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.05.15 13:30
14 min. 120 kcal

Strekk ben

14.05.15 12:59
27 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

14.05.15 12:45
10 min. 50 kcal

Løping

14.05.15 12:30
63 min. 819 kcal

Stepintervall(tabata) 2

14.05.15 12:18
30 min. 280 kcal

Corebar Fit

14.05.15 12:16
57 min. 450 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.05.15 11:55
24 min. 200 kcal

Tabata med kettlebells 2

14.05.15 11:55
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

14.05.15 11:53
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 1

14.05.15 11:46
30 min. 260 kcal

Spinn- Tabata 50

14.05.15 11:34
50 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.05.15 11:32
60 min. 550 kcal

Pilates - mage og rygg

14.05.15 11:26
22 min. 140 kcal

Styrke 15,30,45

14.05.15 11:21
50 min. 450 kcal

PILATES med Monica

14.05.15 11:18
50 min. 350 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

14.05.15 11:17
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

14.05.15 11:13
10 min. 90 kcal

heidi

14.05.15 11:10
240 min. 1440 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.05.15 11:09
55 min. 490 kcal

Vårmage

14.05.15 11:03
15 min. 120 kcal

Solhaugen tur/retur

14.05.15 11:00
30 min. 150 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

14.05.15 10:50
20 min. 190 kcal

Sidsel Østlie

14.05.15 10:45
45 min. 225 kcal

1. Styrke med Linda

14.05.15 10:41
34 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.05.15 10:30
25 min. 200 kcal

Corebar vital - release 12

14.05.15 10:18
51 min. 480 kcal

Spinn intervall 3

14.05.15 10:18
52 min. 480 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.05.15 10:12
4 min. 30 kcal

Uttøyning med Piotr

14.05.15 10:05
10 min. 10 kcal

bosu,kondis

14.05.15 10:05
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

14.05.15 09:50
25 min. 200 kcal

Sidsel Østlie

14.05.15 09:50
70 min. 910 kcal

4. Rockering- Sigrid

14.05.15 09:41
20 min. 170 kcal

Rygg 20

14.05.15 09:37
20 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.05.15 09:30
6 min. 90 kcal

1. Styrke med Linda

14.05.15 09:28
34 min. 300 kcal

Rockering - kondisjon

14.05.15 09:20
20 min. 170 kcal

Morgen yoga

14.05.15 09:19
16 min. 73 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

14.05.15 09:13
30 min. 240 kcal

Aerobic

14.05.15 09:13
29 min. 261 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.05.15 09:11
30 min. 180 kcal

1. Cardio med Ricarda

14.05.15 09:05
35 min. 300 kcal

sykkeltur

14.05.15 09:05
120 min. 1680 kcal

3. Tabata kondisjon

14.05.15 09:03
26 min. 240 kcal

3 min dans! :)

14.05.15 08:57
3 min. 20 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

14.05.15 08:35
15 min. 100 kcal

Step 25

14.05.15 08:34
25 min. 220 kcal

Løping

14.05.15 08:20
23 min. 299 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.05.15 08:17
6 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

14.05.15 08:10
17 min. 120 kcal

14.05.15 07:45
140 min. 700 kcal

Joggeøkt

14.05.15 07:35
20 min. 260 kcal

Styrke på egenhånd

14.05.15 00:00
45 min. 450 kcal

Sykling på egenhånd

14.05.15 00:00
20 min. 280 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

13.05.15 23:24
10 min. 90 kcal

yoga. strekk

13.05.15 22:55
10 min. 50 kcal

13.05.15 22:51
34 min. 170 kcal

Stå i sideplanke!

13.05.15 22:09
2 min. 20 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

13.05.15 22:09
50 min. 400 kcal

Rigmor

13.05.15 21:47
55 min. 275 kcal

1. Step 4*4

13.05.15 21:40
33 min. 300 kcal

Pilates - mage og rygg

13.05.15 21:25
22 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.05.15 21:10
30 min. 250 kcal

Lerkendal-Børsa

13.05.15 21:10
100 min. 1400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.15 21:08
45 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.05.15 20:58
15 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.05.15 20:50
40 min. 370 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

13.05.15 20:42
25 min. 190 kcal

1. Step 30 med Linda

13.05.15 20:41
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

13.05.15 20:41
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.05.15 20:18
50 min. 470 kcal

1. Step 30 med Linda

13.05.15 20:16
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

13.05.15 20:16
30 min. 250 kcal

Shopping

13.05.15 20:10
45 min. 225 kcal

Kampsportinspirert aerobic

13.05.15 19:56
33 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

13.05.15 19:56
26 min. 240 kcal

Qigong på jobben

13.05.15 19:50
15 min. 50 kcal

1. Styrke med Linda

13.05.15 19:43
34 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.05.15 19:40
30 min. 250 kcal

5. sixpack

13.05.15 19:34
15 min. 140 kcal

Kondisjon 12* 40

13.05.15 19:29
16 min. 150 kcal

HOPP!!!

13.05.15 19:09
30 min. 300 kcal

1. morgen pilates

13.05.15 19:09
10 min. 70 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.05.15 18:59
15 min. 150 kcal

5. sixpack

13.05.15 18:57
15 min. 140 kcal

3. rumpe

13.05.15 18:57
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.15 18:54
60 min. 550 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

13.05.15 18:43
29 min. 190 kcal

Tabata 1 - serie

13.05.15 18:35
31 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.05.15 18:28
6 min. 90 kcal

Intervallkondis med hopp

13.05.15 18:22
30 min. 280 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.05.15 18:09
26 min. 240 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.05.15 18:00
30 min. 240 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

13.05.15 17:54
39 min. 300 kcal

Intervallstyrke

13.05.15 17:02
8 min. 60 kcal

Gåtur

13.05.15 16:54
120 min. 600 kcal

1. Styrke ben med Marte

13.05.15 16:52
20 min. 150 kcal

Sidsel Østlie

13.05.15 16:50
70 min. 350 kcal

Gåing

13.05.15 16:45
60 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.05.15 16:41
6 min. 90 kcal

chaskil

13.05.15 16:40
60 min. 300 kcal

Ren plankekjøring

13.05.15 16:34
15 min. 150 kcal

Sykkel topptur

13.05.15 16:03
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

13.05.15 15:59
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.15 15:56
45 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.15 15:45
60 min. 550 kcal

1. Avspenning med Helene

13.05.15 15:35
15 min. 50 kcal

Tøgjevågen

13.05.15 15:35
30 min. 390 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.05.15 15:33
55 min. 490 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.15 15:18
60 min. 550 kcal

Pilates 65

13.05.15 14:41
65 min. 300 kcal

Styrke - Kropp

13.05.15 14:27
90 min. 900 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

13.05.15 14:22
22 min. 170 kcal

aerobic

13.05.15 14:20
55 min. 495 kcal

Løping

13.05.15 14:20
20 min. 260 kcal

Stå i sideplanke!

13.05.15 14:02
2 min. 20 kcal

Kondisjon kickboxing

13.05.15 13:56
17 min. 153 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

13.05.15 13:49
20 min. 190 kcal

1. ZA-dance

13.05.15 13:16
22 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

13.05.15 13:14
15 min. 120 kcal

4. Za - dance

13.05.15 13:09
27 min. 220 kcal

Adjektivtrim

13.05.15 13:00
3 min. 15 kcal

Styrke

13.05.15 13:00
40 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

13.05.15 12:58
15 min. 100 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

13.05.15 12:57
30 min. 220 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 12:56
3 min. 20 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 12:56
3 min. 20 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 12:56
3 min. 20 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 12:56
3 min. 20 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 12:56
3 min. 20 kcal

Danceworkout med Linda

13.05.15 12:50
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

13.05.15 12:50
33 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

13.05.15 12:45
10 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

13.05.15 12:34
45 min. 400 kcal

3 min dans! :)

13.05.15 12:32
3 min. 20 kcal

Stepintervall (tabata) 9

13.05.15 12:25
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

13.05.15 12:19
25 min. 250 kcal

Kveldsyoga

13.05.15 12:11
25 min. 90 kcal

Stå i sideplanke!

13.05.15 11:59
2 min. 20 kcal

Stepintervall (tabata) 4

13.05.15 11:58
25 min. 200 kcal

Tabata- balanse

13.05.15 11:58
4 min. 25 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.05.15 11:57
35 min. 290 kcal

Full body workout nr.4 (Blå boka)

13.05.15 11:57
18 min. 180 kcal

kickboxing cardio workout XHIT Daily youtube

13.05.15 11:54
7 min. 63 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.05.15 11:52
14 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

13.05.15 11:51
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

13.05.15 11:44
32 min. 280 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 11:40
3 min. 20 kcal

Generell oppvarming 1

13.05.15 11:36
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.05.15 11:30
35 min. 280 kcal

Styrkeyoga

13.05.15 11:04
25 min. 200 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 11:01
3 min. 20 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 11:01
3 min. 20 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

13.05.15 10:52
30 min. 260 kcal

2. Pilates Basic med Helene

13.05.15 10:49
35 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

13.05.15 10:44
10 min. 90 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.05.15 10:40
28 min. 250 kcal

Gåtur

13.05.15 10:33
30 min. 150 kcal

Aerokick med Bruna

13.05.15 10:16
27 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.05.15 10:14
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

13.05.15 10:05
22 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

13.05.15 10:01
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.05.15 09:49
45 min. 390 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.05.15 09:43
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

13.05.15 09:20
20 min. 150 kcal

styrke

13.05.15 09:05
110 min. 1100 kcal

2. Rockering

13.05.15 09:00
8 min. 70 kcal

Ren plankekjøring

13.05.15 08:55
15 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.05.15 08:55
40 min. 370 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.05.15 08:52
20 min. 60 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.05.15 08:50
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.05.15 08:43
46 min. 400 kcal

1. Styrke express

13.05.15 08:40
15 min. 100 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 08:39
3 min. 20 kcal

2. Vi trener med stolen

13.05.15 08:39
3 min. 20 kcal

13.05.15 08:30
110 min. 1540 kcal

Styrkeyoga

13.05.15 08:28
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

13.05.15 08:26
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

13.05.15 08:25
3 min. 20 kcal

bosu,kondis

13.05.15 08:21
32 min. 288 kcal

Corebar vital - release 12

13.05.15 08:09
51 min. 480 kcal

Annerledes styrke 2

13.05.15 08:06
38 min. 350 kcal

13.05.15 07:45
10 min. 140 kcal

Morgen yoga

13.05.15 06:58
16 min. 73 kcal

4. Crossfitinspirert trening

13.05.15 06:50
40 min. 360 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

13.05.15 06:14
10 min. 40 kcal

styrke

13.05.15 00:50
10 min. 100 kcal

trimtur

13.05.15 00:50
40 min. 200 kcal

mage

12.05.15 23:42
4 min. 40 kcal

Yoga- dynamisk styrke

12.05.15 22:57
37 min. 290 kcal

Kom igang-mage og rumpe

12.05.15 22:44
20 min. 170 kcal

2. Zumba med Praticia

12.05.15 22:31
36 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.05.15 22:24
30 min. 250 kcal

yoga. strekk

12.05.15 22:20
10 min. 50 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

12.05.15 22:09
20 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

12.05.15 22:01
20 min. 160 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.05.15 21:57
24 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

12.05.15 21:54
28 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.05.15 21:48
55 min. 490 kcal

Rigmor

12.05.15 21:45
55 min. 275 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.05.15 21:39
35 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.05.15 21:33
60 min. 550 kcal

Ergometersykkel

12.05.15 21:30
40 min. 560 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.05.15 21:25
60 min. 550 kcal

12.05.15 21:20
105 min. 1470 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 21:18
34 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

12.05.15 21:16
20 min. 150 kcal

Gåtur

12.05.15 21:15
70 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.05.15 21:13
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.05.15 21:11
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 21:08
26 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.05.15 21:00
35 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.05.15 20:59
24 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

12.05.15 20:58
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.05.15 20:49
55 min. 450 kcal

3. stram rompe

12.05.15 20:48
13 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.05.15 20:45
20 min. 180 kcal

Spenst

12.05.15 20:42
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

12.05.15 20:37
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 20:34
34 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

12.05.15 20:33
10 min. 50 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

12.05.15 20:31
20 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

12.05.15 20:28
35 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 20:28
34 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 20:25
34 min. 300 kcal

Else nystad

12.05.15 20:25
20 min. 200 kcal

Intervallstep (tabata) 3

12.05.15 20:22
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

12.05.15 20:21
45 min. 400 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.05.15 20:18
25 min. 200 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

12.05.15 20:12
35 min. 290 kcal

Sykkel - alle nivåer

12.05.15 20:11
35 min. 270 kcal

Rengjøring

12.05.15 20:05
90 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.05.15 19:59
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.05.15 19:59
45 min. 390 kcal

Tur jegers

12.05.15 19:50
100 min. 500 kcal

Styrketrening med vannflaske

12.05.15 19:46
28 min. 200 kcal

5. sixpack

12.05.15 19:44
15 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.05.15 19:40
20 min. 180 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.05.15 19:31
20 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

12.05.15 19:17
30 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

12.05.15 19:15
50 min. 655 kcal

Generell oppvarming 2

12.05.15 19:12
15 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.05.15 19:10
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.05.15 18:58
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 18:55
26 min. 240 kcal

Rumpeintervall

12.05.15 18:53
22 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 18:42
34 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

12.05.15 18:31
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 18:30
34 min. 300 kcal

Generell oppvarming 1

12.05.15 18:25
13 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

12.05.15 18:01
47 min. 400 kcal

Vårmage

12.05.15 17:53
15 min. 120 kcal

Styrke - fokus rygg

12.05.15 17:43
20 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

12.05.15 17:38
25 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

12.05.15 17:35
30 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 17:19
34 min. 300 kcal

Tøy og bøy

12.05.15 17:00
10 min. 80 kcal

Kondisjon 12* 40

12.05.15 16:49
16 min. 150 kcal

Gåing

12.05.15 16:45
60 min. 300 kcal

8-gangen! :)

12.05.15 16:33
3 min. 20 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

12.05.15 16:31
55 min. 500 kcal

Styrketrening med vannflaske

12.05.15 16:24
28 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

12.05.15 16:18
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

12.05.15 16:08
20 min. 150 kcal

Fjelltur Emblem-Kubbane-Geitnosa-Bigthon-Heim

12.05.15 15:59
300 min. 1500 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.05.15 15:37
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

12.05.15 15:37
17 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.05.15 15:36
30 min. 250 kcal

kondis med 5 sanger

12.05.15 15:29
30 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.05.15 15:27
50 min. 470 kcal

Generell oppvarming 1

12.05.15 15:19
13 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.05.15 15:15
35 min. 270 kcal

austråttlund

12.05.15 15:15
50 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 15:14
26 min. 240 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

12.05.15 15:14
20 min. 200 kcal

Kontor aerobic

12.05.15 15:07
15 min. 30 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.15 15:06
34 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

12.05.15 15:05
55 min. 490 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 15:03
26 min. 240 kcal

Kondisintervall 1

12.05.15 14:44
30 min. 280 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

12.05.15 14:43
10 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

12.05.15 14:32
15 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening

12.05.15 14:30
17 min. 140 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.05.15 14:24
45 min. 390 kcal

gåing

12.05.15 14:20
90 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.05.15 14:14
50 min. 470 kcal

1. Cardio med Ricarda

12.05.15 14:09
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

12.05.15 13:46
25 min. 200 kcal

Elipsemaskin

12.05.15 13:12
30 min. 330 kcal

2. Vi trener med stolen

12.05.15 13:05
3 min. 20 kcal

2. Vi trener med stolen

12.05.15 13:05
3 min. 20 kcal

6-gangen :)

12.05.15 12:44
4 min. 15 kcal

Intervall

12.05.15 12:42
20 min. 260 kcal

7-gangen :)

12.05.15 12:41
3 min. 15 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

12.05.15 12:39
8 min. 40 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

12.05.15 12:35
10 min. 50 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

12.05.15 12:31
8 min. 40 kcal

Rumpeintervall

12.05.15 12:18
22 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.05.15 12:12
46 min. 400 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 12:10
26 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.05.15 12:03
30 min. 250 kcal

Vårstep 30

12.05.15 11:54
30 min. 270 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

12.05.15 11:51
30 min. 260 kcal

Matte-trim med Maren

12.05.15 11:41
5 min. 20 kcal

Matte-trim med Maren

12.05.15 11:41
5 min. 20 kcal

Styrke 15,30,45

12.05.15 11:38
50 min. 450 kcal

Litt på siden

12.05.15 11:35
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.05.15 11:34
25 min. 200 kcal

Sykkel 70

12.05.15 11:32
70 min. 600 kcal

Kom i gang 4!

12.05.15 11:27
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.05.15 11:20
20 min. 180 kcal

1. Dance aerobic

12.05.15 11:20
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

12.05.15 11:10
15 min. 120 kcal

1. aktivitetstime med sekk

12.05.15 11:05
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

12.05.15 11:05
45 min. 25 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 11:05
26 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 8

12.05.15 11:02
30 min. 250 kcal

Tur

12.05.15 11:00
35 min. 175 kcal

Kontor - styrke og strekk

12.05.15 10:59
12 min. 80 kcal

1. Puls med Linda

12.05.15 10:56
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

12.05.15 10:52
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

12.05.15 10:51
25 min. 200 kcal

1. styrke med stol med Marius

12.05.15 10:23
5 min. 25 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.05.15 10:16
45 min. 430 kcal

3 min dans! :)

12.05.15 10:13
3 min. 20 kcal

Mageintervall - selvpining

12.05.15 10:11
25 min. 200 kcal

Solhilsen a og b teknikk

12.05.15 10:07
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

12.05.15 10:06
50 min. 450 kcal

Morgen yoga

12.05.15 10:03
16 min. 75 kcal

1.trening med stol med Maren

12.05.15 10:02
4 min. 20 kcal

1.trening med stol med Maren

12.05.15 10:02
4 min. 20 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 09:46
26 min. 240 kcal

Danceworkout med Linda

12.05.15 09:46
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.15 09:07
26 min. 240 kcal

Styrkeyoga

12.05.15 09:06
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

12.05.15 08:46
30 min. 250 kcal

Styrke a la fitfocuse

12.05.15 08:45
25 min. 250 kcal

Styrke a la fitfocuse

12.05.15 08:45
25 min. 250 kcal

Mage 20

12.05.15 06:37
20 min. 170 kcal

sykle til jobb

12.05.15 06:35
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

12.05.15 06:26
25 min. 250 kcal

Morgen yoga

12.05.15 06:10
16 min. 73 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.05.15 06:01
30 min. 250 kcal

styrke

12.05.15 00:45
40 min. 400 kcal

tredemølle

12.05.15 00:45
55 min. 715 kcal

Rigmor

11.05.15 22:42
55 min. 275 kcal

1. TIME MED SIXPACK

11.05.15 22:41
15 min. 140 kcal

1. Styrke express

11.05.15 22:37
15 min. 100 kcal

1. TIME MED SIXPACK

11.05.15 22:32
15 min. 140 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 22:31
34 min. 300 kcal

Litt på siden

11.05.15 22:24
20 min. 150 kcal

yoga. strekk

11.05.15 22:20
10 min. 50 kcal

gå

11.05.15 22:05
80 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

11.05.15 22:03
17 min. 120 kcal

Styrke med pumputstyr 60

11.05.15 21:52
60 min. 500 kcal

Styrkeyoga

11.05.15 21:49
25 min. 200 kcal

Tur

11.05.15 21:48
30 min. 150 kcal

Styrke

11.05.15 21:47
10 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.05.15 21:45
6 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.05.15 21:39
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

11.05.15 21:36
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

11.05.15 21:32
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.05.15 21:30
30 min. 240 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.05.15 21:28
50 min. 470 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.05.15 21:27
40 min. 350 kcal

Danceworkout med Linda

11.05.15 21:22
30 min. 250 kcal

11.05.15 21:20
30 min. 150 kcal

sykling lett

11.05.15 21:20
20 min. 280 kcal

11.05.15 21:20
60 min. 840 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.05.15 21:17
6 min. 90 kcal

Danceworkout med Linda

11.05.15 21:15
30 min. 250 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

11.05.15 21:12
43 min. 380 kcal

Gerilja 2

11.05.15 21:10
24 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 21:03
34 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

11.05.15 20:58
40 min. 400 kcal

Sykkel - tempo 45

11.05.15 20:57
45 min. 420 kcal

1. Puls med Linda

11.05.15 20:54
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

11.05.15 20:53
50 min. 420 kcal

Utholdenhet og styrke

11.05.15 20:47
40 min. 400 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

11.05.15 20:40
50 min. 450 kcal

beate bernhardsen

11.05.15 20:35
45 min. 225 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

11.05.15 20:30
45 min. 400 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

11.05.15 20:28
12 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

11.05.15 20:24
28 min. 200 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

11.05.15 20:19
25 min. 250 kcal

Opp og hopp med Marte

11.05.15 20:13
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

11.05.15 20:13
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

11.05.15 20:13
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

11.05.15 20:13
3 min. 20 kcal

core

11.05.15 20:12
5 min. 50 kcal

Morgenpilates med Silje

11.05.15 20:08
10 min. 70 kcal

Morgenpilates med Silje

11.05.15 20:08
10 min. 70 kcal

Morgenpilates med Silje

11.05.15 20:08
10 min. 70 kcal

Ashtanga

11.05.15 20:03
60 min. 240 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

11.05.15 19:56
60 min. 500 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

11.05.15 19:55
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.05.15 19:44
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.05.15 19:44
30 min. 270 kcal

Sykkel + styrke 45

11.05.15 19:41
45 min. 400 kcal

Pilates bein

11.05.15 19:39
12 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.05.15 19:38
50 min. 470 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.05.15 19:33
26 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.05.15 19:33
55 min. 450 kcal

Pilates oppvarming

11.05.15 19:25
12 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.05.15 19:15
60 min. 550 kcal

Hilde Terjesen

11.05.15 19:15
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.05.15 19:14
55 min. 490 kcal

Vårmage

11.05.15 19:09
15 min. 120 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 19:02
34 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.05.15 18:56
30 min. 250 kcal

Løping

11.05.15 18:56
30 min. 390 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

11.05.15 18:52
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

11.05.15 18:52
8 min. 70 kcal

6 gangen! 😊

11.05.15 18:43
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

11.05.15 18:43
4 min. 15 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.05.15 18:39
23 min. 300 kcal

1. skyggeboksing

11.05.15 18:39
4 min. 20 kcal

1. skyggeboksing

11.05.15 18:39
4 min. 20 kcal

Stepintervall (tabata) 8

11.05.15 18:38
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

11.05.15 18:37
15 min. 150 kcal

8. danseøkt med Ricarda

11.05.15 18:36
5 min. 30 kcal

8. danseøkt med Ricarda

11.05.15 18:36
5 min. 30 kcal

8. danseøkt med Ricarda

11.05.15 18:35
5 min. 30 kcal

8. danseøkt med Ricarda

11.05.15 18:35
5 min. 30 kcal

8. danseøkt med Ricarda

11.05.15 18:35
5 min. 30 kcal

Tur jegers

11.05.15 18:35
50 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

11.05.15 18:29
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

11.05.15 18:24
50 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

11.05.15 18:22
26 min. 240 kcal

Sykkel 15 - 15

11.05.15 18:21
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

11.05.15 18:16
22 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

11.05.15 18:11
17 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.05.15 18:10
60 min. 550 kcal

Styrke 15,30,45

11.05.15 18:02
50 min. 450 kcal

statisk styrke m/vipp

11.05.15 18:00
20 min. 190 kcal

Fatburner med May Britt

11.05.15 17:59
42 min. 380 kcal

Kjernemusklatur 20

11.05.15 17:55
20 min. 150 kcal

Sidsel Østlie

11.05.15 17:40
60 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

11.05.15 17:08
25 min. 240 kcal

Gåing

11.05.15 16:45
60 min. 300 kcal

Sykkel 30

11.05.15 16:41
30 min. 260 kcal

step

11.05.15 16:40
60 min. 660 kcal

7-gangen :)

11.05.15 16:15
3 min. 15 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

11.05.15 16:01
45 min. 430 kcal

Pilates oppvarming

11.05.15 15:55
12 min. 80 kcal

Kickbox basic

11.05.15 15:49
43 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

11.05.15 15:24
31 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

11.05.15 15:22
45 min. 400 kcal

Rengjøring

11.05.15 15:15
120 min. 360 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

11.05.15 15:13
8 min. 70 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

11.05.15 14:53
34 min. 250 kcal

Styrke

11.05.15 14:35
10 min. 100 kcal

Qigong på jobben

11.05.15 13:53
15 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.05.15 13:33
6 min. 90 kcal

Danceworkout med Linda

11.05.15 12:52
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

11.05.15 12:52
17 min. 120 kcal

Styrke med Piotr

11.05.15 12:51
17 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.05.15 12:48
45 min. 430 kcal

Styrke - Kropp

11.05.15 12:47
60 min. 600 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

11.05.15 12:45
30 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 12:42
34 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

11.05.15 12:36
25 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

11.05.15 12:33
20 min. 150 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

11.05.15 12:26
27 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

11.05.15 12:18
30 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.05.15 12:17
35 min. 280 kcal

30 days shred

11.05.15 12:13
80 min. 720 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 12:08
34 min. 300 kcal

40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje

11.05.15 12:06
52 min. 520 kcal

Bekkenbunnstrening 2

11.05.15 12:05
10 min. 40 kcal

Avspenning/meditasjon

11.05.15 12:02
35 min. 10 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 12:01
34 min. 300 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.05.15 12:00
26 min. 240 kcal

Rengjøring

11.05.15 12:00
60 min. 180 kcal

Styrke 15,30,45

11.05.15 11:50
50 min. 450 kcal

Rygg 20

11.05.15 11:48
20 min. 120 kcal

Pilates 65

11.05.15 11:43
65 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

11.05.15 11:42
26 min. 240 kcal

3. Tabata kondisjon

11.05.15 11:35
26 min. 240 kcal

kampsport

11.05.15 11:35
30 min. 240 kcal

Ren plankekjøring

11.05.15 11:17
15 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 11:16
34 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 11:14
34 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

11.05.15 11:10
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

11.05.15 11:10
30 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

11.05.15 11:10
50 min. 651 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.05.15 11:04
22 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

11.05.15 11:02
26 min. 240 kcal

Anniken Mikalsen

11.05.15 10:59
90 min. 826 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

11.05.15 10:55
45 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

11.05.15 10:50
10 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.05.15 10:49
35 min. 280 kcal

Aerobic/styrke

11.05.15 10:42
26 min. 234 kcal

Step medium avansert 35

11.05.15 10:29
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

11.05.15 10:27
25 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

11.05.15 10:21
40 min. 350 kcal

1. Puls med Linda

11.05.15 09:58
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

11.05.15 09:55
25 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

11.05.15 09:51
12 min. 100 kcal

Vårmage

11.05.15 09:48
15 min. 120 kcal

Corebar hit - release 20

11.05.15 09:46
60 min. 550 kcal

2. Pilates Basic med Helene

11.05.15 09:35
35 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.05.15 09:34
20 min. 175 kcal

Hantler/vekter 12*40

11.05.15 09:33
24 min. 130 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

11.05.15 09:29
30 min. 220 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

11.05.15 09:13
15 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 09:01
34 min. 300 kcal

Monica Ludvigsen

11.05.15 08:55
22 min. 286 kcal

Styrke a la fitfocuse

11.05.15 08:45
25 min. 250 kcal

Roing

11.05.15 08:45
20 min. 200 kcal

styrke, med kroppsvekt

11.05.15 08:15
45 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

11.05.15 07:03
34 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.05.15 06:42
6 min. 90 kcal

3. Tabata kondisjon

11.05.15 06:31
26 min. 240 kcal