Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
41968 kcal
31476 kcal
20984 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 22 2015
Totalt:

539 timer 6 minutter. 229460 kcal

Ta en tur ut i naturen:)

31.05.15 23:30
30 min. 250 kcal

Else nystad

31.05.15 23:28
60 min. 300 kcal

Anniken Mikalsen

31.05.15 22:46
50 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

31.05.15 22:35
15 min. 120 kcal

6. sixpack

31.05.15 22:13
12 min. 90 kcal

ga

31.05.15 22:00
24 min. 120 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

31.05.15 21:49
34 min. 300 kcal

Kom i gang 3!

31.05.15 21:43
20 min. 170 kcal

Pilates matte- hele kroppen

31.05.15 21:35
55 min. 490 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.05.15 21:35
55 min. 490 kcal

Kettllebellsintervall

31.05.15 21:34
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

31.05.15 21:29
65 min. 550 kcal

Styrkerunder på overkropp

31.05.15 21:18
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

31.05.15 21:16
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

31.05.15 21:16
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

31.05.15 21:11
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

31.05.15 21:11
30 min. 250 kcal

Tur

31.05.15 21:10
60 min. 360 kcal

yoga. strekk

31.05.15 21:05
10 min. 50 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

31.05.15 20:58
40 min. 350 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

31.05.15 20:58
34 min. 300 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

31.05.15 20:54
30 min. 240 kcal

3. Tabata kondisjon

31.05.15 20:54
25 min. 240 kcal

1. Tabata - bein med hopp

31.05.15 20:46
25 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

31.05.15 20:45
30 min. 260 kcal

Sykkel - langkjøring 60

31.05.15 20:44
60 min. 560 kcal

3. rumpe

31.05.15 20:43
15 min. 100 kcal

Gåing

31.05.15 20:35
80 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.05.15 20:30
55 min. 450 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

31.05.15 20:25
25 min. 200 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

31.05.15 20:24
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

31.05.15 20:18
34 min. 300 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

31.05.15 20:08
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.05.15 20:07
30 min. 240 kcal

2. Danceworkout med Linda

31.05.15 19:43
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

31.05.15 19:35
25 min. 250 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

31.05.15 19:30
13 min. 100 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

31.05.15 19:29
47 min. 400 kcal

Styrke med pumputstyr 60

31.05.15 19:19
60 min. 500 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

31.05.15 19:15
16 min. 120 kcal

Zumba 40 - med Heidi

31.05.15 18:57
38 min. 280 kcal

Joggetur

31.05.15 18:50
40 min. 520 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

31.05.15 18:47
10 min. 50 kcal

3. Tabata kondisjon

31.05.15 18:45
25 min. 240 kcal

Gå tur

31.05.15 18:35
90 min. 450 kcal

6. Sixpack

31.05.15 18:32
12 min. 90 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

31.05.15 17:58
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

31.05.15 17:35
20 min. 200 kcal

Kveldstur med Silje Løvoll-Laupen-Eidsbrua-heim 30mai

31.05.15 17:21
60 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

31.05.15 17:20
20 min. 150 kcal

Tur til Rellingsetra 30 mai

31.05.15 17:20
45 min. 225 kcal

1. Styrke med Linda

31.05.15 17:18
34 min. 300 kcal

Spinning

31.05.15 17:03
40 min. 560 kcal

Stepintervall(tabata) 2

31.05.15 16:58
30 min. 280 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

31.05.15 16:43
34 min. 300 kcal

Sissel Iversen

31.05.15 16:39
35 min. 175 kcal

Burpees med Inga

31.05.15 16:38
3 min. 15 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

31.05.15 16:37
30 min. 260 kcal

1. Tabata step på tvers

31.05.15 16:37
36 min. 300 kcal

Styrke - fokus rygg

31.05.15 16:36
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

31.05.15 16:29
50 min. 470 kcal

tredemolle

31.05.15 16:15
20 min. 260 kcal

tredemolle

31.05.15 16:15
10 min. 50 kcal

Kom i gang!

31.05.15 16:10
15 min. 100 kcal

Step - Dance the night away

31.05.15 16:09
20 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

31.05.15 16:00
12 min. 100 kcal

Kom i gang 3

31.05.15 15:47
20 min. 170 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

31.05.15 15:42
34 min. 300 kcal

b

31.05.15 15:40
120 min. 360 kcal

b

31.05.15 15:40
300 min. 900 kcal

b

31.05.15 15:40
90 min. 450 kcal

Jogging Valhall 5 runder

31.05.15 15:38
15 min. 195 kcal

1. Tabata step på tvers

31.05.15 15:32
36 min. 300 kcal

Aerokick med Bruna

31.05.15 15:22
27 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

31.05.15 14:51
20 min. 150 kcal

haukå

31.05.15 14:50
180 min. 1080 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

31.05.15 14:48
30 min. 260 kcal

Qigong

31.05.15 14:44
40 min. 190 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

31.05.15 14:44
50 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen

31.05.15 14:42
44 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.05.15 14:40
55 min. 450 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.05.15 14:16
30 min. 240 kcal

4. Sixpack

31.05.15 14:07
15 min. 150 kcal

6. sixpack

31.05.15 13:44
12 min. 90 kcal

liten gåtur

31.05.15 13:30
15 min. 75 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

31.05.15 13:20
50 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

31.05.15 13:18
35 min. 270 kcal

Pilates overkropp

31.05.15 13:14
13 min. 100 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

31.05.15 12:43
27 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

31.05.15 12:36
15 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.05.15 12:21
60 min. 550 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

31.05.15 12:19
16 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

31.05.15 12:16
50 min. 450 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

31.05.15 11:58
23 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

31.05.15 11:39
20 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

31.05.15 11:38
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

31.05.15 11:32
14 min. 120 kcal

1. Tabata step på tvers

31.05.15 11:16
36 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

31.05.15 11:14
36 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

31.05.15 11:06
22 min. 190 kcal

Gåing

31.05.15 11:05
90 min. 450 kcal

Solhaugen og haven

31.05.15 11:00
90 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 20

31.05.15 10:57
20 min. 150 kcal

Kolonisten

31.05.15 10:56
40 min. 520 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

31.05.15 10:48
16 min. 120 kcal

Ren plankekjøring

31.05.15 10:48
15 min. 150 kcal

Gåtur

31.05.15 10:42
180 min. 900 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

31.05.15 10:33
25 min. 200 kcal

Hoppeintervall

31.05.15 10:31
37 min. 320 kcal

Morgenyoga med Marianne

31.05.15 10:30
20 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

31.05.15 10:25
12 min. 80 kcal

4. Crossfitinspirert trening

31.05.15 10:22
40 min. 360 kcal

Morgen yoga

31.05.15 10:07
16 min. 75 kcal

2. Danceworkout med Linda

31.05.15 09:52
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

31.05.15 09:01
30 min. 230 kcal

Styrkeyoga

31.05.15 08:45
25 min. 200 kcal

svømming

31.05.15 05:30
60 min. 420 kcal

Else nystad

30.05.15 23:25
60 min. 300 kcal

gryta

30.05.15 23:15
42 min. 440 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.05.15 22:40
16 min. 120 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

30.05.15 22:22
34 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

30.05.15 21:29
31 min. 200 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

30.05.15 21:06
30 min. 220 kcal

Gåing

30.05.15 20:35
60 min. 300 kcal

1. Tabata - bein med hopp

30.05.15 20:28
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

30.05.15 20:16
25 min. 240 kcal

Gåtur

30.05.15 19:51
45 min. 225 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

30.05.15 18:53
35 min. 270 kcal

Sykkel 3 *6

30.05.15 18:46
60 min. 570 kcal

5.SIXPACK!!!

30.05.15 18:29
15 min. 140 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.05.15 18:16
26 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

30.05.15 18:01
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

30.05.15 17:48
34 min. 300 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

30.05.15 17:13
27 min. 220 kcal

3. medium avansert step

30.05.15 16:40
60 min. 500 kcal

Anniken Mikalsen

30.05.15 16:37
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.05.15 16:34
55 min. 450 kcal

tredemolle

30.05.15 16:15
10 min. 50 kcal

tredemolle

30.05.15 16:15
20 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.05.15 16:06
60 min. 550 kcal

1. Styrke med Linda

30.05.15 16:03
34 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

30.05.15 16:02
34 min. 300 kcal

Kom i gang 3!

30.05.15 15:53
20 min. 170 kcal

Gå/ jogg

30.05.15 15:46
60 min. 300 kcal

Styrke med vektstang

30.05.15 15:33
35 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.05.15 15:16
23 min. 90 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.05.15 15:05
16 min. 120 kcal

Viksåsen

30.05.15 15:00
35 min. 175 kcal

1. Tabata step på tvers

30.05.15 14:58
36 min. 300 kcal

500 reps

30.05.15 14:53
35 min. 300 kcal

Spinn 90

30.05.15 14:49
90 min. 800 kcal

joggetur/gåtur

30.05.15 14:39
45 min. 393 kcal

2. Danceworkout med Linda

30.05.15 14:12
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

30.05.15 14:08
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

30.05.15 12:56
28 min. 180 kcal

Styrke

30.05.15 12:56
15 min. 150 kcal

Løpetur

30.05.15 12:55
40 min. 520 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

30.05.15 12:35
25 min. 240 kcal

1. Tabata kondisjon

30.05.15 12:35
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

30.05.15 12:07
30 min. 240 kcal

Morgen yoga

30.05.15 12:03
16 min. 75 kcal

Rumpeintervall

30.05.15 11:48
22 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.05.15 11:45
50 min. 470 kcal

Styrkerunder på overkropp

30.05.15 11:45
30 min. 250 kcal

Mage

30.05.15 11:35
16 min. 90 kcal

1. Styrke med Helene

30.05.15 11:28
30 min. 270 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

30.05.15 11:26
30 min. 220 kcal

Styrke med strikk

30.05.15 11:18
15 min. 130 kcal

Lår og rumpe

30.05.15 11:16
30 min. 225 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.05.15 11:12
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

30.05.15 11:04
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

30.05.15 10:50
34 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.05.15 10:49
20 min. 180 kcal

Hilde Terjesen

30.05.15 10:25
12 min. 60 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.05.15 10:17
23 min. 90 kcal

Full pakke 20

30.05.15 10:04
20 min. 150 kcal

Rengjøring, bading, klesvask

30.05.15 10:00
120 min. 360 kcal

5. Aerobic med styrke

30.05.15 09:50
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

30.05.15 09:01
16 min. 73 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.05.15 08:59
14 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen

30.05.15 08:59
44 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

30.05.15 08:50
20 min. 150 kcal

Full pakke 20

30.05.15 08:43
20 min. 150 kcal

Rigmor

30.05.15 08:10
55 min. 275 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.05.15 22:30
23 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.05.15 22:21
26 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.05.15 22:19
51 min. 450 kcal

yoga. strekk

29.05.15 22:00
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.05.15 21:54
55 min. 450 kcal

Gåing

29.05.15 21:41
240 min. 1200 kcal

b

29.05.15 21:22
100 min. 500 kcal

Vårmage

29.05.15 21:21
15 min. 120 kcal

b

29.05.15 21:21
120 min. 1680 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

29.05.15 21:10
45 min. 430 kcal

1. Tabata step på tvers

29.05.15 21:05
36 min. 300 kcal

Munter aerobictime

29.05.15 21:02
30 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 1

29.05.15 20:27
30 min. 280 kcal

1. Puls med Linda

29.05.15 20:26
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

29.05.15 20:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

29.05.15 20:04
36 min. 300 kcal

4. Za - dance

29.05.15 19:49
27 min. 220 kcal

Stepintervall (tabata) 8

29.05.15 19:44
30 min. 250 kcal

Gå/ jogg

29.05.15 19:14
50 min. 650 kcal

HipHop for barn

29.05.15 19:09
9 min. 40 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

29.05.15 19:05
25 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

29.05.15 19:03
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

29.05.15 18:51
36 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

29.05.15 18:47
17 min. 120 kcal

1. Puls med Linda

29.05.15 18:46
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

29.05.15 18:40
25 min. 200 kcal

styrke

29.05.15 18:35
100 min. 1000 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.05.15 18:29
20 min. 50 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

29.05.15 18:27
20 min. 200 kcal

Full pakke 20

29.05.15 18:23
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.05.15 18:20
51 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.05.15 18:13
30 min. 250 kcal

Vårmage

29.05.15 18:11
15 min. 120 kcal

Styrke for rumpe og lår

29.05.15 17:48
20 min. 160 kcal

Stående styrke og balanse

29.05.15 17:48
30 min. 270 kcal

5.SIXPACK!!!

29.05.15 17:44
15 min. 140 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

29.05.15 17:43
34 min. 300 kcal

KNEBØY med Bruna

29.05.15 17:18
20 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 20

29.05.15 16:50
20 min. 150 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

29.05.15 16:11
20 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

29.05.15 15:59
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.05.15 15:36
45 min. 400 kcal

Anniken Mikalsen

29.05.15 15:30
59 min. 139 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

29.05.15 15:26
25 min. 200 kcal

tur

29.05.15 15:18
20 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

29.05.15 15:17
25 min. 200 kcal

Vårdans

29.05.15 15:08
13 min. 100 kcal

Litt på siden

29.05.15 14:47
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.05.15 14:41
20 min. 180 kcal

Styrke armer med vekter

29.05.15 14:28
17 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

29.05.15 14:04
46 min. 400 kcal

trim på jobb

29.05.15 14:00
75 min. 750 kcal

2. Danceworkout med Linda

29.05.15 13:46
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

29.05.15 13:45
45 min. 400 kcal

Aerokick med Bruna

29.05.15 13:41
27 min. 200 kcal

Kolonisten

29.05.15 13:29
30 min. 390 kcal

1. aktivitetstime med sekk

29.05.15 13:00
45 min. 25 kcal

tredemolle

29.05.15 12:55
10 min. 50 kcal

tredemolle

29.05.15 12:55
20 min. 260 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.05.15 12:54
16 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.05.15 12:53
16 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.05.15 12:52
16 min. 120 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

29.05.15 12:52
40 min. 450 kcal

styrke med slide

29.05.15 12:46
43 min. 400 kcal

Tabata 1

29.05.15 12:46
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.05.15 12:43
23 min. 90 kcal

Puls intervall med Camilla

29.05.15 12:33
50 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.05.15 12:33
16 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.05.15 12:19
20 min. 50 kcal

ga

29.05.15 11:45
22 min. 110 kcal

Styrke trening 15

29.05.15 11:45
15 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.05.15 11:34
16 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

29.05.15 11:14
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

29.05.15 11:10
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

29.05.15 10:56
34 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.05.15 10:42
51 min. 450 kcal

Tøy og bøy

29.05.15 10:40
10 min. 80 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

29.05.15 10:27
15 min. 140 kcal

Sykle til jobb

29.05.15 10:27
60 min. 500 kcal

Hilde Terjesen

29.05.15 10:20
80 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

29.05.15 10:16
34 min. 300 kcal

Styrke for gravide 2

29.05.15 10:16
35 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.05.15 10:13
40 min. 370 kcal

Pulsstep med Camilla

29.05.15 10:05
47 min. 400 kcal

Tabata for barn 1

29.05.15 10:04
15 min. 140 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.05.15 10:01
15 min. 100 kcal

7-gangen :)

29.05.15 09:59
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

29.05.15 09:59
3 min. 15 kcal

Balanse og styrke m. stol

29.05.15 09:56
10 min. 80 kcal

Elipsemaskin

29.05.15 09:53
75 min. 675 kcal

Styrke på kasse

29.05.15 09:42
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.05.15 09:41
28 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

29.05.15 09:30
25 min. 200 kcal

Puls 45 - rockering

29.05.15 09:12
45 min. 410 kcal

1. Puls med Linda

29.05.15 09:10
30 min. 250 kcal

Zumba med Hope

29.05.15 09:03
14 min. 100 kcal

Zumba med Hope

29.05.15 09:03
14 min. 100 kcal

Zumba med Hope

29.05.15 09:03
14 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

29.05.15 08:14
40 min. 350 kcal

Rigmor

29.05.15 08:10
55 min. 275 kcal

3. rumpe

29.05.15 08:04
15 min. 100 kcal

2. Danceworkout med Linda

29.05.15 07:53
30 min. 250 kcal

Ashtanga

29.05.15 07:02
60 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.05.15 06:41
25 min. 200 kcal

Rolig spinn

29.05.15 06:25
30 min. 250 kcal

trimtur

29.05.15 02:40
25 min. 125 kcal

Rigmor

28.05.15 23:30
55 min. 275 kcal

Gåtur

28.05.15 23:07
40 min. 200 kcal

2. Danceworkout med Linda

28.05.15 23:05
30 min. 250 kcal

Tabata 1

28.05.15 22:42
12 min. 110 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

28.05.15 22:32
34 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

28.05.15 22:30
20 min. 200 kcal

Gåing

28.05.15 22:20
180 min. 900 kcal

Avspenning/meditasjon

28.05.15 22:18
35 min. 10 kcal

yoga. strekk

28.05.15 22:05
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

28.05.15 22:04
15 min. 100 kcal

Qigong

28.05.15 21:57
40 min. 190 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.05.15 21:40
16 min. 120 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

28.05.15 21:36
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

28.05.15 21:35
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

28.05.15 21:32
20 min. 190 kcal

Kondisintervall 3

28.05.15 21:28
30 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

28.05.15 21:28
46 min. 400 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.05.15 21:22
28 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.05.15 21:19
55 min. 450 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 21:11
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 21:10
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 21:10
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 21:10
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 21:10
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 21:10
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 21:10
45 min. 25 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:10
90 min. 40 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 21:09
90 min. 40 kcal

Styrke med vektstang med Marius

28.05.15 21:05
32 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

28.05.15 21:01
40 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.05.15 20:59
35 min. 280 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

28.05.15 20:55
35 min. 300 kcal

Sykkel topptur

28.05.15 20:54
45 min. 400 kcal

Sykkel

28.05.15 20:52
20 min. 280 kcal

1. Tabata step på tvers

28.05.15 20:37
36 min. 300 kcal

Gåing

28.05.15 20:35
60 min. 300 kcal

Rockestep

28.05.15 20:33
30 min. 260 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

28.05.15 20:31
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

28.05.15 20:20
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.05.15 20:10
35 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.05.15 20:05
30 min. 240 kcal

1. Step 30 med Linda

28.05.15 20:05
30 min. 250 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

28.05.15 20:03
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

28.05.15 19:58
34 min. 300 kcal

Sykling på egenhånd

28.05.15 19:58
20 min. 280 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

28.05.15 19:56
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

28.05.15 19:55
36 min. 300 kcal

gåtur

28.05.15 19:55
36 min. 180 kcal

Mage-rumpe-lår

28.05.15 19:29
22 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 20

28.05.15 19:20
20 min. 150 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

28.05.15 19:19
20 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 20

28.05.15 19:14
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

28.05.15 19:01
17 min. 120 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

28.05.15 18:56
50 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.05.15 18:53
16 min. 120 kcal

3. rumpe

28.05.15 18:53
15 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

28.05.15 18:51
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

28.05.15 18:39
15 min. 50 kcal

2. Danceworkout med Linda

28.05.15 18:36
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

28.05.15 18:34
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.05.15 18:30
55 min. 490 kcal

Kjernemusklatur med Maja

28.05.15 18:28
30 min. 250 kcal

2. Rockering

28.05.15 18:24
8 min. 70 kcal

Styrke med pumputstyr 60

28.05.15 18:22
60 min. 500 kcal

ga

28.05.15 18:18
20 min. 100 kcal

Tur jegers

28.05.15 18:14
85 min. 425 kcal

1. Styrke med Linda

28.05.15 18:10
34 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.05.15 17:44
30 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

28.05.15 17:29
51 min. 450 kcal

2. rumpe og lår

28.05.15 17:21
25 min. 220 kcal

Elipsemaskin

28.05.15 17:06
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.05.15 16:59
45 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.05.15 16:44
55 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.05.15 16:36
55 min. 450 kcal

puls

28.05.15 16:32
33 min. 429 kcal

puls

28.05.15 16:32
25 min. 250 kcal

Anniken Mikalsen

28.05.15 16:17
85 min. 239 kcal

Sykkel 50 med Wenche

28.05.15 16:16
50 min. 450 kcal

Sykkel 50 med Wenche

28.05.15 16:16
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

28.05.15 15:53
35 min. 300 kcal

Sykkel + styrke 45

28.05.15 15:51
45 min. 400 kcal

1. aktivitetstime med sekk

28.05.15 15:43
45 min. 25 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.05.15 15:23
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.05.15 15:17
6 min. 90 kcal

gro

28.05.15 14:50
30 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

28.05.15 14:33
35 min. 270 kcal

Vask

28.05.15 14:20
90 min. 270 kcal

Hilde Terjesen

28.05.15 14:06
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

28.05.15 14:05
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

28.05.15 14:04
45 min. 525 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 13:56
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 13:42
90 min. 40 kcal

2. rumpe og lår

28.05.15 13:07
25 min. 220 kcal

Step 60

28.05.15 13:05
57 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

28.05.15 12:58
50 min. 450 kcal

Tur

28.05.15 12:55
20 min. 100 kcal

tredemolle

28.05.15 12:55
15 min. 75 kcal

tredemolle

28.05.15 12:55
15 min. 195 kcal

3. dans med Linda

28.05.15 12:39
4 min. 20 kcal

Rumpeintervall

28.05.15 12:35
22 min. 200 kcal

KB workout circuit nr.3 (egenkomponert)

28.05.15 12:35
10 min. 100 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

28.05.15 12:24
20 min. 200 kcal

Vårstep 30

28.05.15 12:13
30 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

28.05.15 12:06
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.05.15 12:02
45 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.05.15 11:58
16 min. 120 kcal

Pulsstep med Camilla

28.05.15 11:41
47 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.05.15 11:40
20 min. 190 kcal

3. rumpe

28.05.15 11:38
15 min. 100 kcal

b

28.05.15 11:33
60 min. 840 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.05.15 11:32
25 min. 240 kcal

1. Tabata - bein med hopp

28.05.15 11:23
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

28.05.15 11:21
47 min. 400 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

28.05.15 11:21
34 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.05.15 11:09
16 min. 120 kcal

2. Pilates Basic med Helene

28.05.15 10:44
35 min. 250 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

28.05.15 10:35
90 min. 40 kcal

1. balanseøkt med Marius

28.05.15 10:30
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

28.05.15 10:30
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

28.05.15 10:30
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

28.05.15 10:30
6 min. 35 kcal

Rask gange

28.05.15 10:22
51 min. 394 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

28.05.15 10:17
25 min. 200 kcal

Strandsnipa

28.05.15 10:00
190 min. 1140 kcal

3. Tabata kondisjon

28.05.15 09:52
25 min. 240 kcal

3. dans med Linda

28.05.15 09:50
4 min. 20 kcal

3. dans med Linda

28.05.15 09:50
4 min. 20 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.05.15 09:46
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans

28.05.15 09:45
35 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

28.05.15 09:43
25 min. 200 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

28.05.15 09:32
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.05.15 09:21
16 min. 120 kcal

2. Vi trener med stolen

28.05.15 09:19
3 min. 20 kcal

Rolig spinn

28.05.15 09:19
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

28.05.15 09:18
40 min. 400 kcal

Corebar hit - release 20

28.05.15 09:04
60 min. 550 kcal

Corebar vital - release 10

28.05.15 09:02
50 min. 450 kcal

bosu,kondis

28.05.15 08:48
12 min. 108 kcal

3 min dans! :)

28.05.15 08:36
3 min. 20 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

28.05.15 08:33
25 min. 190 kcal

Morgen yoga

28.05.15 07:18
16 min. 73 kcal

1. Styrke express

28.05.15 06:54
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.05.15 06:35
16 min. 120 kcal

styrke

28.05.15 02:40
45 min. 450 kcal

tredemølle

28.05.15 02:40
40 min. 520 kcal

Rokkering

28.05.15 00:00
20 min. 120 kcal

Rigmor

27.05.15 23:30
55 min. 275 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.05.15 23:22
50 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.05.15 23:21
50 min. 450 kcal

yoga. strekk

27.05.15 22:50
10 min. 50 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

27.05.15 22:46
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

27.05.15 22:20
25 min. 90 kcal

Gåing

27.05.15 22:20
120 min. 600 kcal

stretching/avspenning 30

27.05.15 22:17
30 min. 70 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

27.05.15 22:17
30 min. 260 kcal

Styrke runder på overkropp

27.05.15 22:12
30 min. 250 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

27.05.15 21:56
90 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.05.15 21:56
60 min. 550 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.05.15 21:53
6 min. 90 kcal

Hantler/vekter 12*40

27.05.15 21:46
24 min. 130 kcal

2. Danceworkout med Linda

27.05.15 21:41
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.05.15 21:38
6 min. 90 kcal

Vårmage

27.05.15 21:30
15 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

27.05.15 21:29
25 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

27.05.15 21:26
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

27.05.15 21:17
15 min. 120 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

27.05.15 21:15
27 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.15 21:12
34 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

27.05.15 21:10
16 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.05.15 21:08
60 min. 550 kcal

1. Step og styrke - med Marte

27.05.15 21:04
45 min. 400 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

27.05.15 21:03
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

27.05.15 21:00
60 min. 570 kcal

Styrketråkk

27.05.15 20:57
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

27.05.15 20:57
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.05.15 20:55
20 min. 180 kcal

Birgit Bleken Linnerud

27.05.15 20:55
35 min. 350 kcal

Birgit Bleken Linnerud

27.05.15 20:55
35 min. 175 kcal

Hilde Terjesen

27.05.15 20:42
15 min. 75 kcal

2. Danceworkout med Linda

27.05.15 20:37
30 min. 250 kcal

Gåing

27.05.15 20:35
60 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

27.05.15 20:29
16 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

27.05.15 20:24
22 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.05.15 20:16
55 min. 450 kcal

Sykkel 30 med Wenche

27.05.15 20:04
30 min. 250 kcal

Gravidyoga

27.05.15 20:01
20 min. 50 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.05.15 19:56
26 min. 240 kcal

innebandy

27.05.15 19:55
90 min. 720 kcal

5. Crossfitinspirert trening

27.05.15 19:50
50 min. 450 kcal

Gro

27.05.15 19:49
30 min. 180 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

27.05.15 19:43
45 min. 400 kcal

Styrke 15,30,45

27.05.15 19:43
50 min. 450 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.05.15 19:41
10 min. 90 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.05.15 19:41
24 min. 200 kcal

Jobb

27.05.15 19:36
45 min. 630 kcal

Sykling på egenhånd

27.05.15 19:22
25 min. 350 kcal

Styrke på egenhånd

27.05.15 19:22
40 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.05.15 19:20
60 min. 550 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.05.15 19:17
40 min. 350 kcal

ved stallen

27.05.15 19:09
65 min. 325 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.15 18:55
34 min. 300 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

27.05.15 18:41
20 min. 190 kcal

ga

27.05.15 18:20
26 min. 130 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.05.15 18:03
60 min. 550 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.05.15 17:55
25 min. 150 kcal

Sissel Iversen

27.05.15 17:34
110 min. 550 kcal

Stepintervall(tabata) 2

27.05.15 17:33
30 min. 280 kcal

Generell oppvarming 2

27.05.15 17:19
15 min. 100 kcal

b

27.05.15 17:18
105 min. 1470 kcal

Pulsstep med Camilla

27.05.15 17:17
47 min. 400 kcal

2. Rockering

27.05.15 17:05
8 min. 70 kcal

chaskil

27.05.15 17:00
60 min. 300 kcal

Skogstur

27.05.15 16:57
60 min. 300 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

27.05.15 16:56
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk 3

27.05.15 16:44
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.15 16:28
34 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

27.05.15 16:14
24 min. 200 kcal

3. rumpe

27.05.15 16:07
15 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

27.05.15 15:53
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

27.05.15 15:39
30 min. 250 kcal

marit

27.05.15 15:35
60 min. 300 kcal

smietangen + +

27.05.15 15:15
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

27.05.15 14:53
30 min. 250 kcal

Zumba med Jamie

27.05.15 14:21
20 min. 160 kcal

styrke

27.05.15 14:13
7 min. 70 kcal

Munter aerobictime

27.05.15 14:04
30 min. 280 kcal

gressklipping

27.05.15 14:00
30 min. 240 kcal

1. Step og styrke - med Marte

27.05.15 13:45
45 min. 400 kcal

1. Tabata - bein med hopp

27.05.15 13:19
25 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.05.15 13:15
10 min. 90 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

27.05.15 13:14
65 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

27.05.15 12:46
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

27.05.15 12:43
45 min. 390 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.05.15 12:43
30 min. 250 kcal

7-gangen :)

27.05.15 12:43
3 min. 15 kcal

Aerobic/ Step

27.05.15 12:40
35 min. 300 kcal

1. Danceworkout

27.05.15 12:31
20 min. 150 kcal

Løs opp med Carol

27.05.15 12:30
2 min. 10 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

27.05.15 12:15
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

27.05.15 12:01
45 min. 380 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.15 12:00
34 min. 300 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.05.15 11:57
25 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

27.05.15 11:53
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

27.05.15 11:52
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.05.15 11:31
6 min. 90 kcal

Aerobic

27.05.15 11:30
22 min. 198 kcal

Mage med Ricarda

27.05.15 11:29
20 min. 150 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

27.05.15 11:27
15 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.05.15 11:27
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.05.15 11:24
35 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

27.05.15 11:09
45 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.05.15 11:05
10 min. 90 kcal

Styrke helkropp for gravide

27.05.15 11:04
26 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

27.05.15 11:04
25 min. 240 kcal

Sykkel 3 *6

27.05.15 10:59
60 min. 570 kcal

ZUMBA med Patricia

27.05.15 10:54
45 min. 390 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.05.15 10:48
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.05.15 10:35
20 min. 170 kcal

Kom i gang 2!

27.05.15 10:33
20 min. 170 kcal

Sykling

27.05.15 10:26
30 min. 420 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.15 10:24
34 min. 300 kcal

1. dans med Linda

27.05.15 10:22
2 min. 10 kcal

Kom i gang 3!

27.05.15 10:19
20 min. 170 kcal

Burpees med Inga

27.05.15 10:07
3 min. 15 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

27.05.15 10:00
30 min. 240 kcal

Løs opp med Carol

27.05.15 09:54
2 min. 10 kcal

Løs opp med Carol

27.05.15 09:54
2 min. 10 kcal

3. Tabata kondisjon

27.05.15 09:46
25 min. 240 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.05.15 09:37
35 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

27.05.15 09:08
30 min. 250 kcal

3. rumpe

27.05.15 09:07
15 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

27.05.15 09:06
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

27.05.15 09:05
36 min. 451 kcal

Burpees med Inga

27.05.15 08:57
3 min. 15 kcal

Burpees med Inga

27.05.15 08:56
3 min. 15 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.15 08:56
34 min. 300 kcal

Skyggeboksing med Inga

27.05.15 08:51
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

27.05.15 08:44
3 min. 20 kcal

1. Styrke med Linda

27.05.15 08:27
34 min. 300 kcal

Mage

27.05.15 08:15
16 min. 90 kcal

Sykle til jobb

27.05.15 08:12
60 min. 500 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.15 08:08
34 min. 300 kcal

Morgen yoga

27.05.15 07:06
16 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.05.15 06:57
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.05.15 06:54
45 min. 390 kcal

1. Styrke med Linda

27.05.15 06:38
34 min. 300 kcal

styrke

27.05.15 02:40
15 min. 150 kcal

tredemølle

27.05.15 02:40
45 min. 585 kcal

2. Danceworkout med Linda

26.05.15 23:11
30 min. 250 kcal

mage

26.05.15 23:08
100 min. 100 kcal

Gå/ jogg

26.05.15 22:59
70 min. 350 kcal

Rigmor

26.05.15 22:53
55 min. 275 kcal

Styrkerunder på overkropp

26.05.15 22:50
30 min. 250 kcal

yoga. strekk

26.05.15 22:50
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

26.05.15 22:38
25 min. 250 kcal

Else nystad

26.05.15 22:25
60 min. 300 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

26.05.15 22:24
23 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager

26.05.15 22:21
28 min. 120 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

26.05.15 22:09
90 min. 40 kcal

Qigong

26.05.15 22:05
40 min. 190 kcal

Vårmage

26.05.15 21:47
15 min. 120 kcal

1. Step 30 med Linda

26.05.15 21:47
30 min. 250 kcal

2. Rockering

26.05.15 21:43
8 min. 70 kcal

3. rumpe

26.05.15 21:42
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

26.05.15 21:27
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.05.15 21:25
55 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans

26.05.15 21:16
35 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

26.05.15 21:16
34 min. 300 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

26.05.15 21:14
90 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.05.15 21:13
35 min. 280 kcal

Kveldtur med Silje rundt turløypa

26.05.15 21:12
60 min. 300 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

26.05.15 21:09
30 min. 290 kcal

3. rumpe

26.05.15 21:08
15 min. 100 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

26.05.15 21:05
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

26.05.15 21:00
35 min. 10 kcal

Saarela-hjem

26.05.15 21:00
30 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

26.05.15 20:57
22 min. 190 kcal

Vårmage

26.05.15 20:49
15 min. 120 kcal

2. sykkel - lettere variant

26.05.15 20:48
30 min. 240 kcal

10 MINUTTER I FART!

26.05.15 20:43
10 min. 90 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

26.05.15 20:43
10 min. 90 kcal

b

26.05.15 20:39
25 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

26.05.15 20:37
30 min. 250 kcal

b

26.05.15 20:35
145 min. 725 kcal

b

26.05.15 20:35
145 min. 725 kcal

Gåing

26.05.15 20:35
70 min. 350 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

26.05.15 20:25
25 min. 200 kcal

Sykling

26.05.15 20:25
8 min. 112 kcal

Vask

26.05.15 20:23
120 min. 360 kcal

1. Styrke med Linda

26.05.15 20:22
34 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.05.15 20:16
15 min. 140 kcal

Styrke helkropp for gravide

26.05.15 20:08
26 min. 200 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

26.05.15 20:05
18 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.05.15 19:59
35 min. 280 kcal

Gro

26.05.15 19:50
50 min. 500 kcal

joggetur

26.05.15 19:45
28 min. 140 kcal

Tur jegers

26.05.15 19:45
90 min. 450 kcal

bokwa

26.05.15 19:43
60 min. 540 kcal

Oppvarming til smart trening

26.05.15 19:41
9 min. 40 kcal

1. Styrke express

26.05.15 19:28
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.05.15 19:28
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 9

26.05.15 19:26
30 min. 250 kcal

Heidi

26.05.15 19:25
30 min. 390 kcal

Styrke med vektstang

26.05.15 19:21
35 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

26.05.15 18:59
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

26.05.15 18:58
15 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

26.05.15 18:54
29 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.05.15 18:53
23 min. 90 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

26.05.15 18:48
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

26.05.15 18:48
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

26.05.15 18:48
4 min. 25 kcal

Sykkel 35 Monica

26.05.15 18:44
37 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.05.15 18:40
30 min. 180 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.05.15 18:32
16 min. 120 kcal

Heidi

26.05.15 18:25
90 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.05.15 18:21
60 min. 550 kcal

Ryggintervall

26.05.15 18:21
36 min. 200 kcal

Sissel Iversen

26.05.15 18:21
50 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

26.05.15 18:20
30 min. 250 kcal

ga

26.05.15 18:20
38 min. 190 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

26.05.15 18:15
30 min. 260 kcal

Jobb

26.05.15 18:14
60 min. 840 kcal

Kolonisten

26.05.15 18:14
25 min. 325 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

26.05.15 18:07
25 min. 200 kcal

4. Step medium avansert

26.05.15 17:55
50 min. 420 kcal

Kjernemusklatur 20

26.05.15 17:39
20 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

26.05.15 17:25
15 min. 75 kcal

Sykkel - alle nivåer

26.05.15 16:55
35 min. 270 kcal

Bente Skålvik

26.05.15 16:20
60 min. 540 kcal

Puls intervall med Camilla

26.05.15 15:32
50 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.05.15 15:28
50 min. 470 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.05.15 15:28
20 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 9

26.05.15 15:21
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

26.05.15 15:21
20 min. 150 kcal

7-gangen :)

26.05.15 15:12
3 min. 15 kcal

3. Tabata kondisjon

26.05.15 15:03
25 min. 240 kcal

Marianne Ødegaard

26.05.15 14:53
60 min. 180 kcal

1. Aerobic på kontoret

26.05.15 14:52
15 min. 130 kcal

Enkel aerobic 2

26.05.15 14:45
15 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

26.05.15 14:40
24 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.05.15 14:38
23 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.05.15 14:34
60 min. 550 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.05.15 14:29
4 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.05.15 14:28
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

26.05.15 14:23
30 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

26.05.15 14:14
47 min. 400 kcal

1. Dance aerobic

26.05.15 13:53
50 min. 450 kcal

Løping

26.05.15 13:48
60 min. 780 kcal

Elipsemaskin

26.05.15 13:47
55 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

26.05.15 13:46
47 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

26.05.15 13:44
25 min. 200 kcal

ingri annette stræte

26.05.15 13:44
50 min. 650 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.05.15 13:38
30 min. 240 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

26.05.15 13:36
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.05.15 13:35
25 min. 150 kcal

3.time med sixpack

26.05.15 13:16
15 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.05.15 13:15
22 min. 170 kcal

40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje

26.05.15 13:09
48 min. 480 kcal

1. Tabata - bein med hopp

26.05.15 12:56
25 min. 200 kcal

Step - Dance the night away

26.05.15 12:15
20 min. 150 kcal

styrke nytt program

26.05.15 12:14
35 min. 350 kcal

Generell oppvarming 2

26.05.15 12:04
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.05.15 11:57
60 min. 550 kcal

1. Tabata - bein med hopp

26.05.15 11:56
25 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

26.05.15 11:43
15 min. 140 kcal

corebarhit med silje

26.05.15 11:36
60 min. 765 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

26.05.15 11:10
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

26.05.15 11:07
25 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

26.05.15 11:06
15 min. 150 kcal

Sykle til jobb

26.05.15 11:06
60 min. 500 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

26.05.15 11:02
50 min. 480 kcal

Stepintervall (tabata) 8

26.05.15 10:52
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.05.15 10:47
10 min. 90 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

26.05.15 10:22
31 min. 270 kcal

Opp og hopp med Marte

26.05.15 10:20
3 min. 20 kcal

Randi Strand Gundersen

26.05.15 10:20
150 min. 900 kcal

Opp og hopp med Marte

26.05.15 10:19
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

26.05.15 10:19
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

26.05.15 10:19
3 min. 20 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.05.15 10:16
60 min. 550 kcal

Mage og rygg 30

26.05.15 10:13
30 min. 250 kcal

7. danseøkt med Ricarda

26.05.15 09:38
3 min. 15 kcal

Vektstang med Marius

26.05.15 09:15
28 min. 280 kcal

Hilde Terjesen

26.05.15 09:05
10 min. 50 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

26.05.15 08:50
31 min. 270 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

26.05.15 08:00
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

26.05.15 07:56
24 min. 130 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

26.05.15 07:51
6 min. 40 kcal

Sykkel

26.05.15 07:40
30 min. 420 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.05.15 06:48
35 min. 280 kcal

Rolig spinn

26.05.15 06:30
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

26.05.15 00:27
45 min. 390 kcal

Ergometersykkel

26.05.15 00:00
60 min. 840 kcal

Rokkering

26.05.15 00:00
18 min. 108 kcal

Gåing

25.05.15 22:43
60 min. 300 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

25.05.15 22:37
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.05.15 22:19
30 min. 240 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

25.05.15 22:15
25 min. 200 kcal

Gåtur

25.05.15 22:01
70 min. 350 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.15 21:56
50 min. 480 kcal

Else nystad

25.05.15 21:53
20 min. 200 kcal

Generell oppvarming 2

25.05.15 21:47
15 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

25.05.15 21:46
28 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.05.15 21:38
40 min. 370 kcal

Sykkel 25 med Wenche

25.05.15 21:35
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

25.05.15 21:15
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.05.15 21:14
25 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.05.15 21:13
23 min. 90 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

25.05.15 21:09
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

25.05.15 21:05
30 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.05.15 21:03
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 1

25.05.15 20:58
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.05.15 20:58
30 min. 240 kcal

1. Step og styrke - med Marte

25.05.15 20:55
45 min. 400 kcal

Birgit Bleken Linnerud

25.05.15 20:55
35 min. 350 kcal

4. Za - dance

25.05.15 20:50
27 min. 220 kcal

Puls intervall med Camilla

25.05.15 20:45
50 min. 450 kcal

b

25.05.15 20:40
50 min. 250 kcal

b

25.05.15 20:35
30 min. 420 kcal

Gåing

25.05.15 20:35
60 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.05.15 20:19
14 min. 120 kcal

1. Styrke med Linda

25.05.15 20:18
34 min. 300 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

25.05.15 20:16
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

25.05.15 20:15
30 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.05.15 20:12
6 min. 90 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.15 20:09
45 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

25.05.15 20:04
60 min. 540 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.05.15 20:01
22 min. 170 kcal

Tur

25.05.15 20:00
45 min. 225 kcal

2. Rockering

25.05.15 19:59
8 min. 70 kcal

Tur jegers

25.05.15 19:40
120 min. 600 kcal

b

25.05.15 19:30
20 min. 200 kcal

b

25.05.15 19:29
60 min. 300 kcal

Kick og knebøy

25.05.15 19:27
26 min. 200 kcal

b

25.05.15 19:26
50 min. 700 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

25.05.15 19:21
45 min. 410 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.05.15 19:18
60 min. 550 kcal

1. dans med Linda

25.05.15 19:17
2 min. 10 kcal

1. dans med Linda

25.05.15 19:17
2 min. 10 kcal

1. dans med Linda

25.05.15 19:17
2 min. 10 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.05.15 19:07
30 min. 240 kcal

Kondisjon 12* 40

25.05.15 19:06
16 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

25.05.15 18:51
15 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.05.15 18:44
40 min. 370 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.05.15 18:37
55 min. 490 kcal

ga

25.05.15 18:20
20 min. 100 kcal

Rigmor

25.05.15 18:19
100 min. 600 kcal

Danceworkout med Linda

25.05.15 18:18
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

25.05.15 17:57
30 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

25.05.15 17:57
60 min. 720 kcal

Rumpeintervall

25.05.15 17:53
22 min. 200 kcal

magerumpelår mage rumpe

25.05.15 17:50
50 min. 500 kcal

Pulsstep med Camilla

25.05.15 17:47
47 min. 400 kcal

Litt på siden

25.05.15 17:31
20 min. 150 kcal

Ta en tur ut i naturen:)

25.05.15 17:15
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.05.15 17:10
26 min. 240 kcal

Sykkeltur

25.05.15 17:07
70 min. 980 kcal

Schoonmaken

25.05.15 17:06
90 min. 270 kcal

Sykkel topptur

25.05.15 16:40
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

25.05.15 16:40
45 min. 400 kcal

1. Dance aerobic

25.05.15 16:19
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

25.05.15 16:17
22 min. 190 kcal

sykkeltur med Leah til Skårbø

25.05.15 15:55
75 min. 1050 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.05.15 15:54
20 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

25.05.15 15:44
35 min. 280 kcal

Sykkel - langkjøring 60

25.05.15 15:41
60 min. 560 kcal

Joggetur

25.05.15 15:38
40 min. 520 kcal

Styrke

25.05.15 15:38
10 min. 100 kcal

1. Step 4*4

25.05.15 15:36
33 min. 300 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

25.05.15 15:31
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

25.05.15 15:28
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

25.05.15 15:16
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

25.05.15 15:08
18 min. 150 kcal

Sissel Iversen

25.05.15 14:52
65 min. 325 kcal

Munter aerobictime

25.05.15 14:49
30 min. 280 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

25.05.15 14:47
10 min. 50 kcal

Mage 20

25.05.15 14:41
20 min. 170 kcal

Skogstur

25.05.15 14:32
1000 min. 500 kcal

Joggetur

25.05.15 14:30
40 min. 520 kcal

nordfjord

25.05.15 14:28
150 min. 900 kcal

Vårstep 30

25.05.15 14:21
30 min. 270 kcal

Husmaling

25.05.15 14:15
300 min. 1500 kcal

Rolig dag

25.05.15 14:10
30 min. 90 kcal

Runde

25.05.15 14:07
75 min. 375 kcal

2. rumpe og lår

25.05.15 14:00
25 min. 220 kcal

Danceworkout med Linda

25.05.15 13:57
30 min. 250 kcal

7-gangen :)

25.05.15 13:53
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

25.05.15 13:53
3 min. 15 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

25.05.15 13:46
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

25.05.15 13:31
51 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

25.05.15 13:26
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

25.05.15 13:21
15 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

25.05.15 13:18
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.05.15 13:07
60 min. 550 kcal

step

25.05.15 13:04
15 min. 165 kcal

Puls intervall med Camilla

25.05.15 13:03
50 min. 450 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

25.05.15 12:41
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.05.15 12:29
60 min. 550 kcal

Tur til setra

25.05.15 12:15
30 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

25.05.15 12:06
50 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.05.15 12:04
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

25.05.15 12:00
35 min. 290 kcal

Midtbøstøylen

25.05.15 12:00
75 min. 375 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.05.15 11:57
28 min. 250 kcal

Pilates bein

25.05.15 11:42
12 min. 80 kcal

Hilde Terjesen

25.05.15 11:29
10 min. 50 kcal

Pilates overkropp

25.05.15 11:28
13 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

25.05.15 11:28
15 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.05.15 11:28
40 min. 370 kcal

Styrke overkropp og mage

25.05.15 11:26
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

25.05.15 11:26
50 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.05.15 11:21
50 min. 470 kcal

styrke, med kroppsvekt

25.05.15 11:20
10 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

25.05.15 11:19
25 min. 190 kcal

1. Crossfitinspirert step

25.05.15 11:15
46 min. 400 kcal

Morgen yoga

25.05.15 11:15
16 min. 73 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.05.15 11:08
24 min. 130 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

25.05.15 11:07
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.05.15 10:55
40 min. 370 kcal

1. Styrke ben med Marte

25.05.15 10:54
20 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

25.05.15 10:53
12 min. 80 kcal

3 min dans! :)

25.05.15 10:27
3 min. 20 kcal

Pilates - mage og rygg

25.05.15 10:20
22 min. 140 kcal

1. Styrke ben med Marte

25.05.15 10:06
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.05.15 10:02
25 min. 200 kcal

Husarbeid Skåbu

25.05.15 10:00
60 min. 180 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

25.05.15 09:55
25 min. 200 kcal

Husarbeid

25.05.15 09:55
180 min. 540 kcal

2. Crossfitinspirert trening

25.05.15 09:53
35 min. 280 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

25.05.15 09:36
20 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

25.05.15 09:33
45 min. 390 kcal

Munter aerobictime

25.05.15 09:15
30 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.05.15 08:49
20 min. 60 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

25.05.15 08:39
30 min. 250 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

25.05.15 07:48
25 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

25.05.15 07:17
15 min. 150 kcal

1. Tabata - bein med hopp

25.05.15 07:16
25 min. 200 kcal