Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4835 min.

3627 min.

2419 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 25 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		394 timer 46 minutter	188134 kcal
21.06.15 22:15	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.06.15 22:10	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
21.06.15 22:04	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
21.06.15 21:57	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
21.06.15 21:53	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
21.06.15 21:41	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.06.15 21:28	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
21.06.15 21:03	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
21.06.15 21:01	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
21.06.15 20:54	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.06.15 20:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.06.15 20:50	Styrke	10 min.	100 kcal
21.06.15 20:50	Løpetur	45 min.	585 kcal
21.06.15 20:48	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
21.06.15 20:30	Rigmor	55 min.	275 kcal
21.06.15 20:25	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.06.15 20:17	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
21.06.15 20:13	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
21.06.15 20:13	Gåtur	25 min.	125 kcal
21.06.15 20:09	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
21.06.15 20:09	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.06.15 20:04	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.06.15 19:49	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
21.06.15 19:49	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.06.15 19:20	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
21.06.15 19:15	runde vanntanken	25 min.	125 kcal
21.06.15 19:11	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
21.06.15 19:07	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
21.06.15 18:55	rockering	10 min.	60 kcal
21.06.15 18:37	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.06.15 17:33	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
21.06.15 17:26	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
21.06.15 17:09	Spinn 60	60 min.	650 kcal
21.06.15 17:03	sykling deler av slagen- og essoskogen	70 min.	980 kcal
21.06.15 17:00	gåtur	30 min.	150 kcal
21.06.15 16:48	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.06.15 16:38	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.06.15 16:30	Fjelltur	60 min.	780 kcal
21.06.15 16:26	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
21.06.15 16:25	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
21.06.15 16:25	strandnipa	240 min.	1440 kcal
21.06.15 16:25	Tur	30 min.	180 kcal
21.06.15 16:19	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.06.15 16:11	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
21.06.15 16:06	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.06.15 15:57	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
21.06.15 15:57	Olavsveien	134 min.	1028 kcal
21.06.15 15:36	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
21.06.15 14:35	Sykle Høie - heim	60 min.	840 kcal
21.06.15 13:44	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
21.06.15 13:35	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
21.06.15 13:31	Sykkel	35 min.	220 kcal
21.06.15 13:31	Armer	10 min.	100 kcal
21.06.15 13:17	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
21.06.15 13:15	Else nystad	90 min.	450 kcal
21.06.15 13:05	gå	360 min.	1800 kcal
21.06.15 12:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.06.15 12:49	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.06.15 12:47	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.06.15 12:36	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
21.06.15 12:35	tur gåing, asfalt	86 min.	430 kcal
21.06.15 12:30	Gro	60 min.	300 kcal
21.06.15 10:48	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
21.06.15 10:44	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.06.15 10:35	tur	140 min.	700 kcal
21.06.15 10:14	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.06.15 09:58	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
21.06.15 08:36	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
21.06.15 08:33	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.06.15 08:13	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
21.06.15 08:05	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
21.06.15 00:50	Tredemølle	40 min.	520 kcal
21.06.15 00:50	Styrke	30 min.	300 kcal
20.06.15 22:23	b	10 min.	100 kcal
20.06.15 22:22	b	50 min.	700 kcal
20.06.15 20:47	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
20.06.15 20:30	Rigmor	45 min.	585 kcal
20.06.15 20:21	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
20.06.15 20:17	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
20.06.15 20:06	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
20.06.15 20:00	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
20.06.15 19:52	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
20.06.15 19:49	Gåtur	65 min.	325 kcal
20.06.15 19:49	Gåtur	65 min.	325 kcal
20.06.15 18:53	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
20.06.15 17:44	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
20.06.15 16:00	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.06.15 15:59	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.06.15 15:56	1. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.06.15 15:18	Fjelltur	118 min.	1153 kcal
20.06.15 14:55	Jogging til bålplassen	30 min.	390 kcal
20.06.15 14:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.06.15 14:34	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
20.06.15 14:30	Elipsemaskin	60 min.	400 kcal
20.06.15 14:30	Tur	290 min.	1740 kcal
20.06.15 14:30	Elipsemaskin	60 min.	400 kcal
20.06.15 13:40	Else nystad	70 min.	350 kcal
20.06.15 13:05	gå	360 min.	1800 kcal
20.06.15 12:31	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
20.06.15 12:14	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
20.06.15 11:58	6. sixpack	12 min.	90 kcal
20.06.15 11:55	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.06.15 11:53	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
20.06.15 11:53	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
20.06.15 11:48	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
20.06.15 11:37	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
20.06.15 11:35	tur gåing, skog	64 min.	320 kcal
20.06.15 11:33	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.06.15 10:59	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
20.06.15 10:35	traktordekk	15 min.	150 kcal
20.06.15 10:30	Gro	90 min.	1260 kcal
20.06.15 10:17	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
20.06.15 08:50	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
19.06.15 23:05	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
19.06.15 22:42	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
19.06.15 22:37	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.06.15 22:20	b	115 min.	1610 kcal
19.06.15 22:12	Sykkel 60	60 min.	550 kcal
19.06.15 21:42	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
19.06.15 21:36	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
19.06.15 21:35	Innebandy	50 min.	400 kcal
19.06.15 21:31	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
19.06.15 21:30	Komsa	70 min.	420 kcal
19.06.15 21:01	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.06.15 20:59	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
19.06.15 20:56	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.06.15 20:45	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
19.06.15 20:43	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
19.06.15 20:35	Kettlebells- Tren med Allan	7 min.	90 kcal
19.06.15 20:22	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.06.15 20:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.06.15 20:18	Silvannet	55 min.	715 kcal
19.06.15 20:18	Orientering	160 min.	960 kcal
19.06.15 20:12	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
19.06.15 20:10	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
19.06.15 19:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.06.15 19:41	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.06.15 19:15	Løping	32 min.	416 kcal
19.06.15 18:41	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
19.06.15 17:55	Sissel Iversen	40 min.	200 kcal
19.06.15 17:27	styrke / mage / armer	10 min.	100 kcal
19.06.15 17:26	Gåing	90 min.	450 kcal
19.06.15 17:26	Løping / jogging i skogen	40 min.	520 kcal
19.06.15 17:02	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.06.15 16:40	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
19.06.15 16:15	Fjelltur	60 min.	780 kcal
19.06.15 15:54	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.06.15 15:50	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
19.06.15 15:47	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
19.06.15 15:36	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
19.06.15 15:17	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
19.06.15 14:00	styrke	90 min.	900 kcal
19.06.15 13:47	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
19.06.15 13:40	Else nystad	15 min.	150 kcal
19.06.15 13:32	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
19.06.15 13:15	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
19.06.15 12:56	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.06.15 12:56	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
19.06.15 12:46	Styrke - Kropp	45 min.	450 kcal
19.06.15 12:42	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
19.06.15 12:42	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.06.15 12:40	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.06.15 12:38	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
19.06.15 12:31	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
19.06.15 12:31	div. kettlebell og styrkeøvelser	13 min.	130 kcal
19.06.15 12:30	Oppvarming: Stepøvelser	16 min.	176 kcal
19.06.15 12:22	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.06.15 12:21	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.06.15 12:18	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.06.15 12:08	Sprek og blid, styrketrening	40 min.	400 kcal
19.06.15 11:56	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.06.15 11:06	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
19.06.15 11:04	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.06.15 10:58	Fitnessball- Marte	20 min.	170 kcal
19.06.15 10:56	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.06.15 10:45	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
19.06.15 10:40	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
19.06.15 10:38	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
19.06.15 10:37	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
19.06.15 10:36	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.06.15 09:45	Rockering 20	20 min.	150 kcal
19.06.15 09:41	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
19.06.15 09:12	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
19.06.15 08:52	Minerva	20 min.	100 kcal
19.06.15 08:08	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
19.06.15 06:49	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
19.06.15 06:36	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.06.15 06:22	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.06.15 06:20	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
19.06.15 01:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.06.15 00:15	Tur-Runden	60 min.	300 kcal
18.06.15 23:44	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.06.15 22:39	Else nystad	60 min.	300 kcal
18.06.15 22:33	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.06.15 22:20	b	10 min.	100 kcal
18.06.15 22:20	b	70 min.	980 kcal
18.06.15 21:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.06.15 21:41	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.06.15 21:36	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
18.06.15 21:05	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
18.06.15 21:03	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.06.15 21:03	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.06.15 21:00	chaskil	60 min.	300 kcal
18.06.15 20:56	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.06.15 20:53	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
18.06.15 20:50	Styrke med strikk	15 min.	210 kcal
18.06.15 20:50	Sykling på egenhånd	42 min.	588 kcal
18.06.15 20:46	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.06.15 20:43	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
18.06.15 20:31	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.06.15 20:27	fjelltur Emblemsfjellet med Silje	180 min.	1080 kcal
18.06.15 20:26	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
18.06.15 20:24	Jobb	45 min.	630 kcal
18.06.15 20:14	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.06.15 20:04	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
18.06.15 20:03	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
18.06.15 20:00	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.06.15 19:47	Leken step 30	30 min.	260 kcal
18.06.15 19:34	2. Rockering	8 min.	70 kcal
18.06.15 19:10	Løping	30 min.	390 kcal
18.06.15 18:49	1. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.15 18:47	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
18.06.15 18:46	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
18.06.15 18:43	6. sixpack	12 min.	90 kcal
18.06.15 18:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.06.15 18:38	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
18.06.15 18:14	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
18.06.15 18:09	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.06.15 17:58	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.06.15 17:31	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
18.06.15 17:08	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
18.06.15 16:24	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.06.15 16:23	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
18.06.15 16:23	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
18.06.15 16:22	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.06.15 16:08	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
18.06.15 16:02	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
18.06.15 16:02	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
18.06.15 15:43	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.06.15 15:26	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.06.15 15:20	Tur jegers	170 min.	850 kcal
18.06.15 14:52	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
18.06.15 14:25	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.06.15 14:22	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
18.06.15 14:18	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
18.06.15 14:01	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
18.06.15 13:38	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.06.15 13:03	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
18.06.15 12:51	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.06.15 11:55	Langtur	120 min.	600 kcal
18.06.15 11:04	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
18.06.15 10:58	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
18.06.15 10:57	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
18.06.15 10:40	spinn	60 min.	840 kcal
18.06.15 10:32	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
18.06.15 09:54	1. dans med Linda	2 min.	10 kcal
18.06.15 09:54	1. dans med Linda	2 min.	10 kcal
18.06.15 09:53	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
18.06.15 09:53	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
18.06.15 09:46	Opp på stolen din! :)	3 min.	15 kcal
18.06.15 09:26	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
18.06.15 09:17	1. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.15 09:14	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.06.15 09:07	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
18.06.15 09:07	Pilates bein	12 min.	80 kcal
18.06.15 08:58	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
18.06.15 08:54	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.06.15 08:50	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
18.06.15 08:42	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
18.06.15 08:35	Gåtur	65 min.	325 kcal
18.06.15 08:30	Rigmor	60 min.	300 kcal
18.06.15 08:29	Rigmor	50 min.	650 kcal
18.06.15 08:26	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
18.06.15 08:22	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.06.15 08:21	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
18.06.15 08:20	dekk, styrke	25 min.	250 kcal
18.06.15 07:29	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.06.15 06:38	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.06.15 06:10	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
18.06.15 00:55	runde vanntanken	35 min.	175 kcal
18.06.15 00:45	Tredemølle	45 min.	585 kcal
18.06.15 00:26	Tur rundt trimløypa med Silje 17/6	60 min.	300 kcal
17.06.15 23:12	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.06.15 23:11	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.06.15 22:54	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
17.06.15 22:53	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
17.06.15 22:50	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
17.06.15 22:48	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
17.06.15 22:38	Pilates 40	41 min.	150 kcal
17.06.15 22:35	Sen langtur 12 km	63 min.	819 kcal
17.06.15 22:20	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
17.06.15 22:16	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
17.06.15 22:13	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.06.15 22:11	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 22:08	Skogstur	120 min.	600 kcal
17.06.15 22:06	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.06.15 22:05	Gåing	40 min.	200 kcal
17.06.15 22:03	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.06.15 21:59	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
17.06.15 21:55	b	120 min.	1680 kcal
17.06.15 21:54	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.06.15 21:53	b	20 min.	100 kcal
17.06.15 21:52	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.06.15 21:50	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.06.15 21:43	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
17.06.15 21:36	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
17.06.15 21:35	Innebandy	60 min.	480 kcal
17.06.15 21:20	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
17.06.15 21:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.06.15 21:18	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
17.06.15 21:08	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.06.15 21:06	Slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
17.06.15 21:05	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.06.15 21:01	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.06.15 20:54	Styrke på egenhånd	40 min.	400 kcal
17.06.15 20:53	Sykling på egenhånd	15 min.	210 kcal
17.06.15 20:52	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
17.06.15 20:46	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
17.06.15 20:41	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
17.06.15 20:32	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
17.06.15 20:32	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 20:24	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
17.06.15 20:17	Kolonisten	50 min.	250 kcal
17.06.15 20:08	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 20:00	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
17.06.15 19:57	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
17.06.15 19:56	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.06.15 19:56	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
17.06.15 19:54	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
17.06.15 19:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.06.15 19:45	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
17.06.15 19:24	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.06.15 19:18	2. Rockering	8 min.	70 kcal
17.06.15 19:17	sykkel til og fra jobb	50 min.	700 kcal
17.06.15 19:12	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
17.06.15 18:59	Rockering 20	20 min.	150 kcal
17.06.15 18:59	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.06.15 18:36	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.06.15 18:25	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.06.15 18:14	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.06.15 18:05	5. sixpack	15 min.	140 kcal
17.06.15 17:35	Gro	30 min.	180 kcal
17.06.15 17:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.06.15 17:00	romaskin	5 min.	50 kcal
17.06.15 17:00	tredemolle	15 min.	195 kcal
17.06.15 16:52	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
17.06.15 16:41	Jobb	45 min.	630 kcal
17.06.15 16:32	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.06.15 16:21	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.06.15 16:17	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.06.15 16:08	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
17.06.15 16:04	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.06.15 15:40	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.06.15 15:33	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 15:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.06.15 15:14	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
17.06.15 15:08	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.06.15 15:01	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.06.15 14:36	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
17.06.15 14:09	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
17.06.15 14:06	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
17.06.15 13:51	Sprek og blid, styrketrening	35 min.	350 kcal
17.06.15 13:49	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
17.06.15 13:29	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.06.15 13:16	div. kettlebell og styrkeøvelser	12 min.	120 kcal
17.06.15 12:58	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
17.06.15 12:55	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.06.15 12:28	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
17.06.15 12:26	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
17.06.15 12:25	1. dans med Linda	2 min.	10 kcal
17.06.15 12:14	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.06.15 12:12	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
17.06.15 12:08	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
17.06.15 12:00	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.06.15 11:58	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.06.15 11:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.06.15 11:39	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 11:36	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.06.15 11:35	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.06.15 11:26	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
17.06.15 11:22	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.06.15 11:15	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.06.15 11:15	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.06.15 10:48	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
17.06.15 10:45	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
17.06.15 10:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.06.15 10:23	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.06.15 10:06	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
17.06.15 10:04	1. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.06.15 09:55	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
17.06.15 09:52	Mage med barn	10 min.	90 kcal
17.06.15 09:47	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.06.15 09:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.06.15 09:05	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
17.06.15 08:50	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 08:31	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 08:18	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
17.06.15 06:53	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.06.15 06:39	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.06.15 23:37	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.06.15 22:55	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.06.15 22:22	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.06.15 22:16	Gåtur	200 min.	1000 kcal
16.06.15 22:15	Løping	60 min.	780 kcal
16.06.15 22:10	Rigmor	55 min.	275 kcal
16.06.15 22:07	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
16.06.15 22:06	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
16.06.15 21:59	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.06.15 21:56	2. Rockering	8 min.	70 kcal
16.06.15 21:46	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
16.06.15 21:43	Tur jegers	120 min.	600 kcal
16.06.15 21:42	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.06.15 21:42	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
16.06.15 21:41	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
16.06.15 21:39	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.06.15 21:38	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.06.15 21:35	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
16.06.15 21:32	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.06.15 21:27	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.06.15 21:25	30 days abs challenge	30 min.	300 kcal
16.06.15 21:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.06.15 21:17	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.06.15 21:12	Løping	23 min.	299 kcal
16.06.15 21:07	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
16.06.15 20:59	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.06.15 20:57	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.06.15 20:49	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.06.15 20:29	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
16.06.15 20:19	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.06.15 20:00	Gåtur/ jogg rundt øyberget	75 min.	375 kcal
16.06.15 19:48	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
16.06.15 19:41	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.06.15 19:35	gåtur	100 min.	500 kcal
16.06.15 19:27	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.06.15 19:24	lett trening	120 min.	600 kcal
16.06.15 19:20	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
16.06.15 19:01	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
16.06.15 19:00	Test	678 min.	3390 kcal
16.06.15 18:57	Sykling på egenhånd	55 min.	770 kcal
16.06.15 18:35	styrke mage armer	10 min.	100 kcal
16.06.15 18:34	Løp / jogg i skogen	30 min.	390 kcal
16.06.15 18:34	Gåing i skogen	120 min.	600 kcal
16.06.15 18:31	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
16.06.15 18:30	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
16.06.15 18:27	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.06.15 18:24	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.06.15 18:18	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.06.15 17:59	Mølla	60 min.	780 kcal
16.06.15 17:51	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.06.15 16:58	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
16.06.15 16:55	tredemolle	30 min.	390 kcal
16.06.15 16:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.06.15 16:12	brandsøyåsen	75 min.	450 kcal
16.06.15 16:01	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
16.06.15 15:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.06.15 15:12	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
16.06.15 15:04	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.06.15 14:30	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.06.15 14:00	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.06.15 13:58	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
16.06.15 13:52	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
16.06.15 13:50	gå	90 min.	450 kcal
16.06.15 13:33	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
16.06.15 13:31	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.06.15 12:56	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
16.06.15 12:46	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
16.06.15 12:33	Barselyoga	20 min.	80 kcal
16.06.15 12:17	b	90 min.	1260 kcal
16.06.15 12:11	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.06.15 12:10	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.06.15 12:08	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
16.06.15 11:56	Aerodance	48 min.	400 kcal
16.06.15 11:48	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.06.15 11:48	sykkeltur med rebekka	20 min.	280 kcal
16.06.15 11:47	lyrisk 1 og 2	65 min.	585 kcal
16.06.15 11:38	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
16.06.15 11:28	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
16.06.15 11:04	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.06.15 10:47	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
16.06.15 10:35	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.06.15 10:22	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
16.06.15 10:17	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
16.06.15 10:06	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
16.06.15 10:02	Gåtur	200 min.	1000 kcal
16.06.15 09:57	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
16.06.15 09:55	Opp på stolen din! :)	3 min.	15 kcal
16.06.15 09:55	Opp på stolen din! :)	3 min.	15 kcal
16.06.15 09:51	3. dans med Linda	4 min.	20 kcal
16.06.15 09:51	3. dans med Linda	4 min.	20 kcal
16.06.15 09:24	8-gangen! :)	3 min.	15 kcal
16.06.15 09:07	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.06.15 09:01	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.06.15 08:59	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.06.15 08:54	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
16.06.15 08:50	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
16.06.15 08:50	Hilde Terjesen	90 min.	270 kcal
16.06.15 08:43	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.06.15 08:23	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
16.06.15 08:23	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.06.15 07:58	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
16.06.15 06:49	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
16.06.15 06:39	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.06.15 06:28	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
16.06.15 06:22	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.06.15 22:42	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
15.06.15 22:30	30 days abs challenge	45 min.	450 kcal
15.06.15 22:12	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
15.06.15 22:10	Rigmor	55 min.	275 kcal
15.06.15 22:10	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
15.06.15 21:58	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
15.06.15 21:45	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.06.15 21:41	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.06.15 21:37	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
15.06.15 21:36	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.06.15 21:33	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
15.06.15 21:25	Tur jegers	135 min.	675 kcal
15.06.15 21:22	M	25 min.	350 kcal
15.06.15 21:21	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
15.06.15 21:15	Joggetur, Bygdøy-rundt.	40 min.	520 kcal
15.06.15 21:06	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.06.15 20:57	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
15.06.15 20:44	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
15.06.15 20:41	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.06.15 20:40	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.06.15 20:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.06.15 20:39	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
15.06.15 20:38	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
15.06.15 20:33	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
15.06.15 20:32	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.06.15 20:31	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.06.15 20:21	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
15.06.15 20:20	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.06.15 20:11	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.06.15 20:06	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.06.15 20:05	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
15.06.15 20:00	abs	10 min.	100 kcal
15.06.15 19:56	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.06.15 19:56	Sykling på egenhånd	15 min.	210 kcal
15.06.15 19:54	Styrke på egenhånd	40 min.	400 kcal
15.06.15 19:53	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
15.06.15 19:33	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
15.06.15 19:24	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
15.06.15 19:19	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
15.06.15 18:58	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.06.15 18:47	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.06.15 18:00	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.06.15 17:55	Jobb	45 min.	630 kcal
15.06.15 17:49	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
15.06.15 17:48	jobb	300 min.	1500 kcal
15.06.15 17:35	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
15.06.15 17:26	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
15.06.15 17:22	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
15.06.15 16:58	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.06.15 16:52	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
15.06.15 16:51	Hus og hagearbei	150 min.	450 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:40	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 16:15	Fjelltur	60 min.	300 kcal
15.06.15 16:03	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
15.06.15 15:57	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.06.15 15:48	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.06.15 15:17	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.06.15 15:09	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
15.06.15 14:57	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.06.15 14:35	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
15.06.15 14:28	tredemolle	30 min.	390 kcal
15.06.15 14:26	Strekk ben	27 min.	150 kcal
15.06.15 14:07	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
15.06.15 14:01	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
15.06.15 13:47	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
15.06.15 13:47	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
15.06.15 13:40	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.06.15 13:16	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.06.15 13:11	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
15.06.15 12:59	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
15.06.15 12:47	Sykkel	25 min.	350 kcal
15.06.15 12:36	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
15.06.15 12:35	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.06.15 12:27	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
15.06.15 12:15	b	150 min.	750 kcal
15.06.15 12:10	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
15.06.15 12:08	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.06.15 12:00	Sprek og blid, styrketrening	35 min.	350 kcal
15.06.15 11:50	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.06.15 11:43	Styrke - Kropp	45 min.	450 kcal
15.06.15 11:41	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
15.06.15 11:28	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
15.06.15 11:14	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
15.06.15 11:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.06.15 11:03	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
15.06.15 11:00	sda	22 min.	220 kcal
15.06.15 10:48	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
15.06.15 10:48	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
15.06.15 10:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.06.15 10:35	Kveldstur	45 min.	225 kcal
15.06.15 10:01	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
15.06.15 09:49	Aerobic	29 min.	261 kcal
15.06.15 09:43	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
15.06.15 09:24	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
15.06.15 09:05	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
15.06.15 08:50	Hilde Terjesen	25 min.	125 kcal
15.06.15 08:31	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.06.15 08:10	bosu kondis	40 min.	360 kcal
15.06.15 07:25	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.06.15 07:00	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.15 06:37	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
15.06.15 02:20	tredemølle	48 min.	624 kcal
15.06.15 02:20	styrke	20 min.	200 kcal
15.06.15 00:55	austråttlund	50 min.	250 kcal

Totalt:

394 timer 46 minutter. 188134 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.06.15 22:15
30 min. 240 kcal

1. Tabata Hink

21.06.15 22:10
31 min. 260 kcal

Aerobic/ Step

21.06.15 22:04
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

21.06.15 21:57
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

21.06.15 21:53
51 min. 480 kcal

3. rumpe

21.06.15 21:41
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

21.06.15 21:28
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

21.06.15 21:03
19 min. 140 kcal

Tøy og bøy

21.06.15 21:01
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.06.15 20:54
6 min. 90 kcal

Vårmage

21.06.15 20:53
15 min. 120 kcal

Styrke

21.06.15 20:50
10 min. 100 kcal

Løpetur

21.06.15 20:50
45 min. 585 kcal

Styrke med vektstang med Marius

21.06.15 20:48
32 min. 280 kcal

Rigmor

21.06.15 20:30
55 min. 275 kcal

3. rumpe

21.06.15 20:25
15 min. 100 kcal

Pilates - mage og rygg

21.06.15 20:17
22 min. 140 kcal

Qigong på jobben

21.06.15 20:13
15 min. 50 kcal

Gåtur

21.06.15 20:13
25 min. 125 kcal

statisk styrke m/vipp

21.06.15 20:09
20 min. 190 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.06.15 20:09
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

21.06.15 20:04
13 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

21.06.15 19:49
12 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

21.06.15 19:49
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

21.06.15 19:20
34 min. 300 kcal

runde vanntanken

21.06.15 19:15
25 min. 125 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

21.06.15 19:11
47 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.06.15 19:07
14 min. 120 kcal

rockering

21.06.15 18:55
10 min. 60 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.06.15 18:37
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

21.06.15 17:33
32 min. 280 kcal

1. Tabata step på tvers

21.06.15 17:26
36 min. 300 kcal

Spinn 60

21.06.15 17:09
60 min. 650 kcal

sykling deler av slagen- og essoskogen

21.06.15 17:03
70 min. 980 kcal

gåtur

21.06.15 17:00
30 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

21.06.15 16:48
47 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.06.15 16:38
24 min. 200 kcal

Fjelltur

21.06.15 16:30
60 min. 780 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

21.06.15 16:26
47 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.06.15 16:25
40 min. 350 kcal

strandnipa

21.06.15 16:25
240 min. 1440 kcal

Tur

21.06.15 16:25
30 min. 180 kcal

Pulsstep med Camilla

21.06.15 16:19
47 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

21.06.15 16:11
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

21.06.15 16:06
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

21.06.15 15:57
17 min. 120 kcal

Olavsveien

21.06.15 15:57
134 min. 1028 kcal

Tur i heimåsen

21.06.15 15:36
60 min. 360 kcal

Sykle Høie - heim

21.06.15 14:35
60 min. 840 kcal

1. Tabata step på tvers

21.06.15 13:44
36 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

21.06.15 13:35
20 min. 150 kcal

Sykkel

21.06.15 13:31
35 min. 220 kcal

Armer

21.06.15 13:31
10 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

21.06.15 13:17
25 min. 200 kcal

Else nystad

21.06.15 13:15
90 min. 450 kcal

gå

21.06.15 13:05
360 min. 1800 kcal

Puls intervall med Camilla

21.06.15 12:53
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.06.15 12:49
30 min. 180 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.06.15 12:47
46 min. 400 kcal

Nyttårsspinn

21.06.15 12:36
80 min. 600 kcal

tur gåing, asfalt

21.06.15 12:35
86 min. 430 kcal

Gro

21.06.15 12:30
60 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

21.06.15 10:48
60 min. 570 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.06.15 10:44
35 min. 280 kcal

tur

21.06.15 10:35
140 min. 700 kcal

Styrkeyoga

21.06.15 10:14
25 min. 200 kcal

Step på tvers med Ricarda

21.06.15 09:58
55 min. 490 kcal

Mageintervall - selvpining

21.06.15 08:36
25 min. 200 kcal

Vårmage

21.06.15 08:33
15 min. 120 kcal

Kettllebellsintervall

21.06.15 08:13
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

21.06.15 08:05
15 min. 150 kcal

Tredemølle

21.06.15 00:50
40 min. 520 kcal

Styrke

21.06.15 00:50
30 min. 300 kcal

20.06.15 22:23
10 min. 100 kcal

20.06.15 22:22
50 min. 700 kcal

Kvadrataerobic og styrke

20.06.15 20:47
50 min. 450 kcal

Rigmor

20.06.15 20:30
45 min. 585 kcal

Kom i gang!

20.06.15 20:21
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.06.15 20:17
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

20.06.15 20:06
25 min. 250 kcal

Sykkel 30

20.06.15 20:00
30 min. 260 kcal

1. Dance aerobic

20.06.15 19:52
50 min. 450 kcal

Gåtur

20.06.15 19:49
65 min. 325 kcal

Gåtur

20.06.15 19:49
65 min. 325 kcal

Sykkel - langkjøring 60

20.06.15 18:53
60 min. 560 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

20.06.15 17:44
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.06.15 16:00
30 min. 240 kcal

3 min dans! :)

20.06.15 15:59
3 min. 20 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

20.06.15 15:56
30 min. 250 kcal

Fjelltur

20.06.15 15:18
118 min. 1153 kcal

Jogging til bålplassen

20.06.15 14:55
30 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

20.06.15 14:44
22 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

20.06.15 14:34
28 min. 180 kcal

Elipsemaskin

20.06.15 14:30
60 min. 400 kcal

Tur

20.06.15 14:30
290 min. 1740 kcal

Elipsemaskin

20.06.15 14:30
60 min. 400 kcal

Else nystad

20.06.15 13:40
70 min. 350 kcal

gå

20.06.15 13:05
360 min. 1800 kcal

1. Styrke med Linda

20.06.15 12:31
34 min. 300 kcal

Tøy og bøy

20.06.15 12:14
10 min. 80 kcal

6. sixpack

20.06.15 11:58
12 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.06.15 11:55
55 min. 490 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

20.06.15 11:53
40 min. 320 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.06.15 11:53
40 min. 350 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

20.06.15 11:48
15 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

20.06.15 11:37
45 min. 400 kcal

tur gåing, skog

20.06.15 11:35
64 min. 320 kcal

1. Step 4*4

20.06.15 11:33
33 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

20.06.15 10:59
35 min. 290 kcal

traktordekk

20.06.15 10:35
15 min. 150 kcal

Gro

20.06.15 10:30
90 min. 1260 kcal

3. Tabata kondisjon

20.06.15 10:17
25 min. 240 kcal

Hilde Terjesen

20.06.15 08:50
10 min. 50 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

19.06.15 23:05
23 min. 90 kcal

Aerokick med Bruna

19.06.15 22:42
27 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.06.15 22:37
45 min. 400 kcal

19.06.15 22:20
115 min. 1610 kcal

Sykkel 60

19.06.15 22:12
60 min. 550 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

19.06.15 21:42
30 min. 250 kcal

1. Tabata - bein med hopp

19.06.15 21:36
25 min. 200 kcal

Innebandy

19.06.15 21:35
50 min. 400 kcal

Sykkel 40 med Wenche

19.06.15 21:31
40 min. 380 kcal

Komsa

19.06.15 21:30
70 min. 420 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.15 21:01
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

19.06.15 20:59
32 min. 280 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.06.15 20:56
15 min. 140 kcal

Sykkel topptur

19.06.15 20:45
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

19.06.15 20:43
35 min. 290 kcal

Kettlebells- Tren med Allan

19.06.15 20:35
7 min. 90 kcal

Qigong på jobben

19.06.15 20:22
15 min. 50 kcal

Styrkeyoga

19.06.15 20:19
25 min. 200 kcal

Silvannet

19.06.15 20:18
55 min. 715 kcal

Orientering

19.06.15 20:18
160 min. 960 kcal

kjernemusklatur med Maya

19.06.15 20:12
30 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

19.06.15 20:10
16 min. 160 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.15 19:56
45 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.06.15 19:41
30 min. 250 kcal

Løping

19.06.15 19:15
32 min. 416 kcal

1. Tabata planke

19.06.15 18:41
25 min. 200 kcal

Sissel Iversen

19.06.15 17:55
40 min. 200 kcal

styrke / mage / armer

19.06.15 17:27
10 min. 100 kcal

Gåing

19.06.15 17:26
90 min. 450 kcal

Løping / jogging i skogen

19.06.15 17:26
40 min. 520 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.06.15 17:02
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang

19.06.15 16:40
35 min. 300 kcal

Fjelltur

19.06.15 16:15
60 min. 780 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.06.15 15:54
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

19.06.15 15:50
34 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

19.06.15 15:47
34 min. 300 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

19.06.15 15:36
32 min. 300 kcal

4. Za - dance

19.06.15 15:17
27 min. 220 kcal

styrke

19.06.15 14:00
90 min. 900 kcal

statisk styrke m/vipp

19.06.15 13:47
20 min. 190 kcal

Else nystad

19.06.15 13:40
15 min. 150 kcal

1. Step og styrke - med Marte

19.06.15 13:32
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

19.06.15 13:15
20 min. 190 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.06.15 12:56
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

19.06.15 12:56
30 min. 250 kcal

Styrke - Kropp

19.06.15 12:46
45 min. 450 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

19.06.15 12:42
30 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.15 12:42
45 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.06.15 12:40
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

19.06.15 12:38
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg med Silje

19.06.15 12:31
30 min. 250 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

19.06.15 12:31
13 min. 130 kcal

Oppvarming: Stepøvelser

19.06.15 12:30
16 min. 176 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.06.15 12:22
16 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.06.15 12:21
55 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.06.15 12:18
22 min. 170 kcal

Sprek og blid, styrketrening

19.06.15 12:08
40 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.06.15 11:56
60 min. 560 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

19.06.15 11:06
50 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.06.15 11:04
45 min. 400 kcal

Fitnessball- Marte

19.06.15 10:58
20 min. 170 kcal

Yoga på kontoret

19.06.15 10:56
11 min. 25 kcal

Kjernemusklatur med Maja

19.06.15 10:45
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

19.06.15 10:40
47 min. 400 kcal

Styrke med pumputstyr 60

19.06.15 10:38
60 min. 500 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

19.06.15 10:37
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.15 10:36
45 min. 400 kcal

Rockering 20

19.06.15 09:45
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

19.06.15 09:41
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

19.06.15 09:12
20 min. 180 kcal

Minerva

19.06.15 08:52
20 min. 100 kcal

Corebar vital - release 12

19.06.15 08:08
51 min. 480 kcal

Puls-aerobic

19.06.15 06:49
20 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

19.06.15 06:36
15 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.06.15 06:22
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

19.06.15 06:20
15 min. 150 kcal

3. rumpe

19.06.15 01:11
15 min. 100 kcal

Tur-Runden

19.06.15 00:15
60 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

18.06.15 23:44
45 min. 400 kcal

Else nystad

18.06.15 22:39
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.15 22:33
45 min. 400 kcal

18.06.15 22:20
10 min. 100 kcal

18.06.15 22:20
70 min. 980 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.06.15 21:42
30 min. 240 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.06.15 21:41
40 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

18.06.15 21:36
25 min. 240 kcal

1. Pilates ben med Helene

18.06.15 21:05
17 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.06.15 21:03
35 min. 270 kcal

Mageintervall - selvpining

18.06.15 21:03
25 min. 200 kcal

chaskil

18.06.15 21:00
60 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

18.06.15 20:56
15 min. 100 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

18.06.15 20:53
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

18.06.15 20:50
15 min. 210 kcal

Sykling på egenhånd

18.06.15 20:50
42 min. 588 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.15 20:46
45 min. 450 kcal

Zumba - med Heidi

18.06.15 20:43
40 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

18.06.15 20:31
15 min. 120 kcal

fjelltur Emblemsfjellet med Silje

18.06.15 20:27
180 min. 1080 kcal

1. Pilates ben med Helene

18.06.15 20:26
17 min. 120 kcal

Jobb

18.06.15 20:24
45 min. 630 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.06.15 20:14
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

18.06.15 20:04
20 min. 190 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

18.06.15 20:03
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.06.15 20:00
30 min. 250 kcal

Leken step 30

18.06.15 19:47
30 min. 260 kcal

2. Rockering

18.06.15 19:34
8 min. 70 kcal

Løping

18.06.15 19:10
30 min. 390 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

18.06.15 18:49
30 min. 250 kcal

1. Tabata Hink

18.06.15 18:47
31 min. 260 kcal

Pulsstep med Camilla

18.06.15 18:46
47 min. 400 kcal

6. sixpack

18.06.15 18:43
12 min. 90 kcal

3. rumpe

18.06.15 18:42
15 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

18.06.15 18:38
35 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

18.06.15 18:14
36 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

18.06.15 18:09
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

18.06.15 17:58
45 min. 400 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

18.06.15 17:31
25 min. 200 kcal

1. ZA-dance

18.06.15 17:08
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.06.15 16:24
26 min. 240 kcal

Sykkel topptur

18.06.15 16:23
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

18.06.15 16:23
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.06.15 16:22
30 min. 250 kcal

Zumba med Hope

18.06.15 16:08
14 min. 100 kcal

Rik som onkel Skrue :)

18.06.15 16:02
4 min. 20 kcal

Rik som onkel Skrue :)

18.06.15 16:02
4 min. 20 kcal

6. Crossfitinspirert trening

18.06.15 15:43
45 min. 400 kcal

Foreldre med baby

18.06.15 15:26
30 min. 250 kcal

Tur jegers

18.06.15 15:20
170 min. 850 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

18.06.15 14:52
60 min. 540 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.06.15 14:25
6 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

18.06.15 14:22
51 min. 450 kcal

1. Styrke ben med Marte

18.06.15 14:18
20 min. 150 kcal

Styrke med stol!

18.06.15 14:01
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.15 13:38
60 min. 550 kcal

Aerobic/Step

18.06.15 13:03
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.06.15 12:51
30 min. 250 kcal

Langtur

18.06.15 11:55
120 min. 600 kcal

Yoga på kontoret

18.06.15 11:04
11 min. 25 kcal

Corebar hit - release 20

18.06.15 10:58
60 min. 550 kcal

Pilates - mage og rygg

18.06.15 10:57
22 min. 140 kcal

spinn

18.06.15 10:40
60 min. 840 kcal

Bosuball 50

18.06.15 10:32
50 min. 490 kcal

1. dans med Linda

18.06.15 09:54
2 min. 10 kcal

1. dans med Linda

18.06.15 09:54
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

18.06.15 09:53
2 min. 10 kcal

1. balanseøkt med Marius

18.06.15 09:53
6 min. 35 kcal

Opp på stolen din! :)

18.06.15 09:46
3 min. 15 kcal

1. Styrke med Linda

18.06.15 09:26
34 min. 300 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

18.06.15 09:17
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

18.06.15 09:14
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

18.06.15 09:07
20 min. 150 kcal

Pilates bein

18.06.15 09:07
12 min. 80 kcal

Sykkel for gravide 2

18.06.15 08:58
32 min. 250 kcal

3 min dans! :)

18.06.15 08:54
3 min. 20 kcal

Hilde Terjesen

18.06.15 08:50
60 min. 180 kcal

Kondisjon 12* 40

18.06.15 08:42
16 min. 150 kcal

Gåtur

18.06.15 08:35
65 min. 325 kcal

Rigmor

18.06.15 08:30
60 min. 300 kcal

Rigmor

18.06.15 08:29
50 min. 650 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.06.15 08:26
26 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.06.15 08:22
30 min. 180 kcal

Sykle til jobb

18.06.15 08:21
60 min. 500 kcal

dekk, styrke

18.06.15 08:20
25 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.06.15 07:29
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

18.06.15 06:38
20 min. 150 kcal

1. Tabata kondisjon

18.06.15 06:10
25 min. 200 kcal

runde vanntanken

18.06.15 00:55
35 min. 175 kcal

Tredemølle

18.06.15 00:45
45 min. 585 kcal

Tur rundt trimløypa med Silje 17/6

18.06.15 00:26
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.06.15 23:12
20 min. 90 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.06.15 23:11
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

17.06.15 22:54
13 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

17.06.15 22:53
12 min. 80 kcal

yoga. strekk

17.06.15 22:50
10 min. 50 kcal

Zumba - med Heidi

17.06.15 22:48
40 min. 300 kcal

Pilates 40

17.06.15 22:38
41 min. 150 kcal

Sen langtur 12 km

17.06.15 22:35
63 min. 819 kcal

3. Pyramidestyrke

17.06.15 22:20
25 min. 200 kcal

Tabata - hopp

17.06.15 22:16
33 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.06.15 22:13
30 min. 240 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 22:11
30 min. 250 kcal

Skogstur

17.06.15 22:08
120 min. 600 kcal

1. Puls med Linda

17.06.15 22:06
30 min. 250 kcal

Gåing

17.06.15 22:05
40 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.06.15 22:03
45 min. 400 kcal

Styrke for gravide 1

17.06.15 21:59
30 min. 250 kcal

17.06.15 21:55
120 min. 1680 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.06.15 21:54
45 min. 400 kcal

17.06.15 21:53
20 min. 100 kcal

6. Za - dance

17.06.15 21:52
35 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.06.15 21:50
40 min. 350 kcal

1. Pilates ben med Helene

17.06.15 21:43
17 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

17.06.15 21:36
16 min. 120 kcal

Innebandy

17.06.15 21:35
60 min. 480 kcal

Sykkel intervall 3

17.06.15 21:20
46 min. 400 kcal

3. rumpe

17.06.15 21:19
15 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

17.06.15 21:18
25 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

17.06.15 21:08
35 min. 10 kcal

Slynge- fokus styrke

17.06.15 21:06
25 min. 220 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.06.15 21:05
30 min. 250 kcal

Vårmage

17.06.15 21:01
15 min. 120 kcal

Styrke på egenhånd

17.06.15 20:54
40 min. 400 kcal

Sykling på egenhånd

17.06.15 20:53
15 min. 210 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

17.06.15 20:52
50 min. 450 kcal

Intervallstyrke

17.06.15 20:46
8 min. 60 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.06.15 20:41
45 min. 390 kcal

Sykkel + styrke 35

17.06.15 20:32
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 20:32
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

17.06.15 20:24
20 min. 150 kcal

Kolonisten

17.06.15 20:17
50 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 20:08
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

17.06.15 20:00
16 min. 120 kcal

3. Pyramidestyrke

17.06.15 19:57
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.06.15 19:56
35 min. 280 kcal

3. Pyramidestyrke

17.06.15 19:56
25 min. 200 kcal

BOSU 30 - med Marte

17.06.15 19:54
30 min. 240 kcal

Styrkeyoga

17.06.15 19:47
25 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

17.06.15 19:45
17 min. 50 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.06.15 19:24
45 min. 400 kcal

2. Rockering

17.06.15 19:18
8 min. 70 kcal

sykkel til og fra jobb

17.06.15 19:17
50 min. 700 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

17.06.15 19:12
11 min. 40 kcal

Rockering 20

17.06.15 18:59
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

17.06.15 18:59
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.06.15 18:36
20 min. 175 kcal

Styrke armer med vekter

17.06.15 18:25
17 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

17.06.15 18:14
22 min. 190 kcal

5. sixpack

17.06.15 18:05
15 min. 140 kcal

Gro

17.06.15 17:35
30 min. 180 kcal

Vårmage

17.06.15 17:09
15 min. 120 kcal

romaskin

17.06.15 17:00
5 min. 50 kcal

tredemolle

17.06.15 17:00
15 min. 195 kcal

1. Styrke ben med Marte

17.06.15 16:52
20 min. 150 kcal

Jobb

17.06.15 16:41
45 min. 630 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.06.15 16:32
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.06.15 16:21
60 min. 550 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.06.15 16:17
55 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

17.06.15 16:08
25 min. 240 kcal

Styrke - fokus rygg

17.06.15 16:04
20 min. 150 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.06.15 15:40
30 min. 260 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 15:33
30 min. 250 kcal

3. rumpe

17.06.15 15:33
15 min. 100 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.06.15 15:14
30 min. 270 kcal

Tøy og bøy

17.06.15 15:08
10 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.06.15 15:01
25 min. 200 kcal

Sykkel for gravide 2

17.06.15 14:36
32 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

17.06.15 14:09
12 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

17.06.15 14:06
28 min. 180 kcal

Sprek og blid, styrketrening

17.06.15 13:51
35 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

17.06.15 13:49
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.06.15 13:29
35 min. 270 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

17.06.15 13:16
12 min. 120 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

17.06.15 12:58
25 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.06.15 12:55
30 min. 250 kcal

Sykle til jobb

17.06.15 12:28
60 min. 500 kcal

Dancefitness 1

17.06.15 12:26
30 min. 220 kcal

1. dans med Linda

17.06.15 12:25
2 min. 10 kcal

Styrkeyoga

17.06.15 12:14
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

17.06.15 12:12
60 min. 560 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

17.06.15 12:08
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

17.06.15 12:00
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.06.15 11:58
30 min. 240 kcal

3. rumpe

17.06.15 11:56
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 11:39
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.06.15 11:36
24 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.06.15 11:35
22 min. 170 kcal

Aerobic/Step

17.06.15 11:26
35 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.06.15 11:22
45 min. 400 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.06.15 11:15
30 min. 260 kcal

Morgen Vinyasha yoga

17.06.15 11:15
30 min. 180 kcal

Styrke ben og mage med Helene

17.06.15 10:48
19 min. 140 kcal

Bekkenbunnstrening

17.06.15 10:45
17 min. 140 kcal

Styrkeyoga

17.06.15 10:23
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.06.15 10:23
45 min. 400 kcal

6 gangen! 😊

17.06.15 10:06
4 min. 15 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

17.06.15 10:04
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

17.06.15 09:55
34 min. 300 kcal

Mage med barn

17.06.15 09:52
10 min. 90 kcal

Vårmage

17.06.15 09:47
15 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.06.15 09:10
4 min. 30 kcal

Uttøyning med Piotr

17.06.15 09:05
10 min. 10 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 08:50
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 08:31
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

17.06.15 08:18
3 min. 20 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.06.15 06:53
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.06.15 06:39
20 min. 180 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.06.15 23:37
37 min. 290 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.06.15 22:55
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

16.06.15 22:22
25 min. 90 kcal

Gåtur

16.06.15 22:16
200 min. 1000 kcal

Løping

16.06.15 22:15
60 min. 780 kcal

Rigmor

16.06.15 22:10
55 min. 275 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

16.06.15 22:07
65 min. 550 kcal

Uttøying - hele kroppen

16.06.15 22:06
25 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.06.15 21:59
30 min. 250 kcal

2. Rockering

16.06.15 21:56
8 min. 70 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

16.06.15 21:46
45 min. 400 kcal

Tur jegers

16.06.15 21:43
120 min. 600 kcal

kondis med 5 sanger

16.06.15 21:42
30 min. 280 kcal

1. BODY WORKOUT

16.06.15 21:42
25 min. 260 kcal

Stepintervall (tabata) 9

16.06.15 21:41
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

16.06.15 21:39
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.06.15 21:38
50 min. 470 kcal

yoga. strekk

16.06.15 21:35
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.06.15 21:32
6 min. 90 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.06.15 21:27
30 min. 250 kcal

30 days abs challenge

16.06.15 21:25
30 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 21:20
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.06.15 21:17
50 min. 450 kcal

Løping

16.06.15 21:12
23 min. 299 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.06.15 21:07
40 min. 370 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.06.15 20:59
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

16.06.15 20:57
25 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 20:49
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.06.15 20:29
55 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.06.15 20:19
20 min. 180 kcal

Gåtur/ jogg rundt øyberget

16.06.15 20:00
75 min. 375 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

16.06.15 19:48
16 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.06.15 19:41
35 min. 270 kcal

gåtur

16.06.15 19:35
100 min. 500 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.06.15 19:27
35 min. 280 kcal

lett trening

16.06.15 19:24
120 min. 600 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.06.15 19:20
4 min. 50 kcal

1. Tabata step på tvers

16.06.15 19:01
36 min. 300 kcal

Test

16.06.15 19:00
678 min. 3390 kcal

Sykling på egenhånd

16.06.15 18:57
55 min. 770 kcal

styrke mage armer

16.06.15 18:35
10 min. 100 kcal

Løp / jogg i skogen

16.06.15 18:34
30 min. 390 kcal

Gåing i skogen

16.06.15 18:34
120 min. 600 kcal

6. Sixpack

16.06.15 18:31
12 min. 90 kcal

Styrke med vektstang med Marius

16.06.15 18:30
32 min. 280 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.06.15 18:27
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 18:24
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 18:18
45 min. 400 kcal

Mølla

16.06.15 17:59
60 min. 780 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.06.15 17:51
24 min. 130 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

16.06.15 16:58
50 min. 450 kcal

tredemolle

16.06.15 16:55
30 min. 390 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.06.15 16:40
25 min. 200 kcal

brandsøyåsen

16.06.15 16:12
75 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

16.06.15 16:01
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.06.15 15:21
6 min. 90 kcal

Kontor - styrke og strekk

16.06.15 15:12
12 min. 80 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 15:04
50 min. 480 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.06.15 14:30
23 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.06.15 14:00
4 min. 30 kcal

1. Puls med Linda

16.06.15 13:58
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

16.06.15 13:52
15 min. 150 kcal

gå

16.06.15 13:50
90 min. 450 kcal

6. Sixpack

16.06.15 13:33
12 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.06.15 13:31
35 min. 270 kcal

Aerobic/ Step

16.06.15 12:56
35 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

16.06.15 12:46
25 min. 240 kcal

Barselyoga

16.06.15 12:33
20 min. 80 kcal

16.06.15 12:17
90 min. 1260 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.06.15 12:11
50 min. 450 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

16.06.15 12:10
15 min. 150 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

16.06.15 12:08
43 min. 380 kcal

Aerodance

16.06.15 11:56
48 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

16.06.15 11:48
20 min. 160 kcal

sykkeltur med rebekka

16.06.15 11:48
20 min. 280 kcal

lyrisk 1 og 2

16.06.15 11:47
65 min. 585 kcal

Corebar fit, release 22

16.06.15 11:38
55 min. 550 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

16.06.15 11:28
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.06.15 11:04
45 min. 430 kcal

1. Puls med Linda

16.06.15 10:47
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 10:35
45 min. 400 kcal

8 øvelser med Kathrine

16.06.15 10:22
3 min. 15 kcal

Pulsstep med Camilla

16.06.15 10:17
47 min. 400 kcal

Intervallkondis med hopp

16.06.15 10:06
30 min. 280 kcal

Gåtur

16.06.15 10:02
200 min. 1000 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

16.06.15 09:57
65 min. 550 kcal

Opp på stolen din! :)

16.06.15 09:55
3 min. 15 kcal

Opp på stolen din! :)

16.06.15 09:55
3 min. 15 kcal

3. dans med Linda

16.06.15 09:51
4 min. 20 kcal

3. dans med Linda

16.06.15 09:51
4 min. 20 kcal

8-gangen! :)

16.06.15 09:24
3 min. 15 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.06.15 09:07
20 min. 180 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 09:01
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

16.06.15 08:59
60 min. 570 kcal

Sykle til jobb

16.06.15 08:54
60 min. 500 kcal

Hilde Terjesen

16.06.15 08:50
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

16.06.15 08:50
90 min. 270 kcal

Tøff styrketime for beina

16.06.15 08:43
16 min. 160 kcal

Styrke helkropp for gravide

16.06.15 08:23
26 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.15 08:23
45 min. 400 kcal

1. Puls med Linda

16.06.15 07:58
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

16.06.15 06:49
30 min. 230 kcal

Styrke armer og bryst

16.06.15 06:39
15 min. 120 kcal

Rolig spinn

16.06.15 06:28
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

16.06.15 06:22
22 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.06.15 22:42
20 min. 90 kcal

30 days abs challenge

15.06.15 22:30
45 min. 450 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

15.06.15 22:12
20 min. 190 kcal

Rigmor

15.06.15 22:10
55 min. 275 kcal

yoga. strekk

15.06.15 22:10
10 min. 50 kcal

Stepintervall(tabata) 1

15.06.15 21:58
30 min. 280 kcal

2. Rockering

15.06.15 21:45
8 min. 70 kcal

Pilates 40

15.06.15 21:41
41 min. 150 kcal

1. ZA-dance

15.06.15 21:37
22 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.06.15 21:36
30 min. 240 kcal

statisk styrke m/vipp

15.06.15 21:33
20 min. 190 kcal

Tur jegers

15.06.15 21:25
135 min. 675 kcal

15.06.15 21:22
25 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

15.06.15 21:21
45 min. 400 kcal

Joggetur, Bygdøy-rundt.

15.06.15 21:15
40 min. 520 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.06.15 21:06
65 min. 550 kcal

Tøff styrketime for beina

15.06.15 20:57
16 min. 160 kcal

3. Pyramidestyrke

15.06.15 20:44
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

15.06.15 20:41
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.06.15 20:40
45 min. 430 kcal

3. rumpe

15.06.15 20:40
15 min. 100 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

15.06.15 20:39
27 min. 200 kcal

1. Tabata - bein med hopp

15.06.15 20:38
25 min. 200 kcal

3. Pyramidestyrke

15.06.15 20:33
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.06.15 20:32
24 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

15.06.15 20:31
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

15.06.15 20:21
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.06.15 20:20
6 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

15.06.15 20:11
22 min. 190 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.06.15 20:06
40 min. 360 kcal

Bootcamp 1

15.06.15 20:05
30 min. 250 kcal

abs

15.06.15 20:00
10 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

15.06.15 19:56
34 min. 300 kcal

Sykling på egenhånd

15.06.15 19:56
15 min. 210 kcal

Styrke på egenhånd

15.06.15 19:54
40 min. 400 kcal

Styrke ben og mage med Helene

15.06.15 19:53
19 min. 140 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.06.15 19:33
50 min. 450 kcal

2. Rumpe og lår

15.06.15 19:24
25 min. 220 kcal

Rolig spinn

15.06.15 19:19
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.06.15 18:58
35 min. 280 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.06.15 18:47
65 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

15.06.15 18:00
15 min. 120 kcal

Jobb

15.06.15 17:55
45 min. 630 kcal

Sykkel 20- Marte

15.06.15 17:49
20 min. 190 kcal

jobb

15.06.15 17:48
300 min. 1500 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

15.06.15 17:35
10 min. 50 kcal

3. Pyramidestyrke

15.06.15 17:26
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic 50

15.06.15 17:22
49 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

15.06.15 16:58
25 min. 240 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

15.06.15 16:52
25 min. 250 kcal

Hus og hagearbei

15.06.15 16:51
150 min. 450 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 16:40
2 min. 10 kcal

Fjelltur

15.06.15 16:15
60 min. 300 kcal

Styrke slide - med Maria

15.06.15 16:03
6 min. 40 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

15.06.15 15:57
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.06.15 15:48
60 min. 550 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.06.15 15:17
40 min. 360 kcal

Sykkel - nybegynner

15.06.15 15:09
47 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

15.06.15 14:57
34 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

15.06.15 14:35
26 min. 200 kcal

tredemolle

15.06.15 14:28
30 min. 390 kcal

Strekk ben

15.06.15 14:26
27 min. 150 kcal

Sykkel for gravide 2

15.06.15 14:07
32 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

15.06.15 14:01
34 min. 300 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

15.06.15 13:47
27 min. 200 kcal

Strekk med Helene

15.06.15 13:47
2 min. 10 kcal

1. Styrke med Linda

15.06.15 13:40
34 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

15.06.15 13:16
25 min. 240 kcal

1. Step og styrke - med Marte

15.06.15 13:11
45 min. 400 kcal

Spinn 35 med Monica

15.06.15 12:59
37 min. 450 kcal

Sykkel

15.06.15 12:47
25 min. 350 kcal

Yoga på kontoret

15.06.15 12:36
11 min. 25 kcal

3. Tabata kondisjon

15.06.15 12:35
25 min. 240 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

15.06.15 12:27
25 min. 200 kcal

15.06.15 12:15
150 min. 750 kcal

Sykkel - langkjøring 60

15.06.15 12:10
60 min. 560 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.06.15 12:08
12 min. 100 kcal

Sprek og blid, styrketrening

15.06.15 12:00
35 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

15.06.15 11:50
15 min. 50 kcal

Styrke - Kropp

15.06.15 11:43
45 min. 450 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

15.06.15 11:41
30 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

15.06.15 11:28
46 min. 400 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

15.06.15 11:14
34 min. 300 kcal

Styrkeyoga

15.06.15 11:08
25 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

15.06.15 11:03
20 min. 190 kcal

sda

15.06.15 11:00
22 min. 220 kcal

1. Crossfitinspirert step

15.06.15 10:48
46 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 45

15.06.15 10:48
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.06.15 10:37
30 min. 240 kcal

Kveldstur

15.06.15 10:35
45 min. 225 kcal

3. Pyramidestyrke

15.06.15 10:01
25 min. 200 kcal

Aerobic

15.06.15 09:49
29 min. 261 kcal

Bekkenbunnstrening 2

15.06.15 09:43
10 min. 40 kcal

Corebar Hit med Karoline

15.06.15 09:24
55 min. 480 kcal

Corebar Hit med Karoline

15.06.15 09:05
55 min. 480 kcal

Hilde Terjesen

15.06.15 08:50
25 min. 125 kcal

3 min dans! :)

15.06.15 08:31
3 min. 20 kcal

bosu kondis

15.06.15 08:10
40 min. 360 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.06.15 07:25
20 min. 60 kcal

1. Puls med Linda

15.06.15 07:00
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

15.06.15 06:37
25 min. 200 kcal

tredemølle

15.06.15 02:20
48 min. 624 kcal

styrke

15.06.15 02:20
20 min. 200 kcal

austråttlund

15.06.15 00:55
50 min. 250 kcal