Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3363 min.

2523 min.

1683 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 27 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		335 timer 30 minutter	164444 kcal
05.07.15 23:37	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
05.07.15 23:33	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.07.15 23:25	Gågge til Årvoll	55 min.	320 kcal
05.07.15 22:43	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
05.07.15 22:40	yoga. rolig	10 min.	50 kcal
05.07.15 22:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.07.15 22:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.07.15 22:12	Sykkel om kiwi, tverrved og stallen	60 min.	840 kcal
05.07.15 22:03	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
05.07.15 21:56	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.07.15 21:32	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
05.07.15 21:30	ga	80 min.	400 kcal
05.07.15 21:25	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
05.07.15 21:24	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
05.07.15 21:04	fjelltur	120 min.	600 kcal
05.07.15 21:02	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
05.07.15 20:57	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
05.07.15 20:55	Gåtur rundt øyberget	60 min.	300 kcal
05.07.15 20:45	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
05.07.15 20:40	Løpetur på Båtstø	30 min.	300 kcal
05.07.15 20:40	Div styrke 12-20 *4	30 min.	200 kcal
05.07.15 20:25	Aerodance	48 min.	400 kcal
05.07.15 20:15	øyfjellvarden	280 min.	1400 kcal
05.07.15 20:03	Gro	30 min.	180 kcal
05.07.15 19:54	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
05.07.15 19:30	b	25 min.	125 kcal
05.07.15 19:30	b	260 min.	3640 kcal
05.07.15 19:19	Bjørnfjell, 100 års bua og Tverrfjell	220 min.	1320 kcal
05.07.15 19:14	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
05.07.15 19:02	tredemølle	40 min.	520 kcal
05.07.15 19:00	Gå- og joggetur	30 min.	150 kcal
05.07.15 18:48	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
05.07.15 18:42	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.07.15 18:20	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
05.07.15 17:28	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
05.07.15 16:48	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
05.07.15 16:10	Balder	40 min.	200 kcal
05.07.15 14:50	Rengjøring	90 min.	270 kcal
05.07.15 14:38	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
05.07.15 14:08	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
05.07.15 13:17	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
05.07.15 13:01	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
05.07.15 13:00	tur Stabbursnes	120 min.	600 kcal
05.07.15 12:51	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
05.07.15 12:50	tur gåing, skog	61 min.	305 kcal
05.07.15 12:42	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
05.07.15 12:40	Tur i Bymarka	252 min.	1512 kcal
05.07.15 12:16	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.07.15 12:14	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
05.07.15 12:04	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
05.07.15 12:00	Gro	20 min.	280 kcal
05.07.15 11:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.07.15 11:34	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.07.15 11:20	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.07.15 11:20	Sykling på egenhånd	40 min.	560 kcal
05.07.15 11:10	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
05.07.15 11:00	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
05.07.15 10:56	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
05.07.15 09:22	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
05.07.15 09:18	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.07.15 09:11	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
05.07.15 08:01	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.07.15 00:31	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.07.15 23:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.07.15 23:10	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
04.07.15 23:01	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.07.15 22:54	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
04.07.15 22:50	yoga. rolig	10 min.	50 kcal
04.07.15 22:22	gåing I skogen med Lexie	150 min.	750 kcal
04.07.15 22:15	Hilde Terjesen	15 min.	75 kcal
04.07.15 22:11	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.07.15 22:02	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
04.07.15 21:35	ga	30 min.	150 kcal
04.07.15 21:25	Rigmor	55 min.	275 kcal
04.07.15 21:23	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
04.07.15 21:12	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
04.07.15 21:01	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
04.07.15 20:50	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.07.15 20:40	Div styrke 12-20 *4	30 min.	200 kcal
04.07.15 20:37	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
04.07.15 20:35	Løpetur på Båtstø	30 min.	300 kcal
04.07.15 20:15	mostjønna	60 min.	300 kcal
04.07.15 20:03	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
04.07.15 19:49	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.07.15 19:30	b	40 min.	200 kcal
04.07.15 19:30	b	120 min.	360 kcal
04.07.15 19:25	yoga	45 min.	225 kcal
04.07.15 19:10	Balder	50 min.	250 kcal
04.07.15 18:50	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
04.07.15 18:21	Gro	30 min.	180 kcal
04.07.15 18:17	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.07.15 18:12	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.07.15 15:00	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
04.07.15 14:45	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
04.07.15 13:26	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
04.07.15 12:30	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
04.07.15 12:30	Styrke	15 min.	150 kcal
04.07.15 12:05	Jogging/gåing	30 min.	390 kcal
04.07.15 11:40	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.07.15 11:19	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.07.15 11:17	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
04.07.15 11:00	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
04.07.15 10:40	Tur	82 min.	410 kcal
04.07.15 09:45	tur gåing, skog	92 min.	460 kcal
04.07.15 09:30	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.07.15 09:25	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
04.07.15 09:25	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.07.15 09:00	Tur til Svarthamarknatten	50 min.	300 kcal
04.07.15 08:56	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
03.07.15 23:05	Ingri Annette Stræte	120 min.	1680 kcal
03.07.15 22:34	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.07.15 22:20	sykkel t/r Furustien + stallen	40 min.	560 kcal
03.07.15 22:15	Hilde Terjesen	30 min.	90 kcal
03.07.15 22:13	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.07.15 22:10	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
03.07.15 21:35	ga	40 min.	200 kcal
03.07.15 21:34	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
03.07.15 21:29	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
03.07.15 21:11	tredemølle	30 min.	390 kcal
03.07.15 20:55	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
03.07.15 20:39	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.07.15 20:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.07.15 20:25	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
03.07.15 20:20	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
03.07.15 20:07	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
03.07.15 19:59	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.07.15 19:30	b	15 min.	150 kcal
03.07.15 19:27	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.07.15 19:25	b	15 min.	210 kcal
03.07.15 19:25	b	45 min.	630 kcal
03.07.15 19:16	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
03.07.15 19:04	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.07.15 18:50	Rigmor	165 min.	990 kcal
03.07.15 18:35	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
03.07.15 18:34	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
03.07.15 18:25	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
03.07.15 18:19	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
03.07.15 18:00	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
03.07.15 17:54	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.07.15 17:50	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
03.07.15 17:49	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.07.15 17:29	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
03.07.15 16:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.07.15 15:24	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
03.07.15 15:15	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
03.07.15 15:00	yoga	30 min.	150 kcal
03.07.15 14:59	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.07.15 14:43	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
03.07.15 14:32	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
03.07.15 14:00	styrke	60 min.	600 kcal
03.07.15 13:42	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
03.07.15 13:41	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.07.15 13:37	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
03.07.15 13:37	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
03.07.15 13:29	Fitnessball	20 min.	200 kcal
03.07.15 13:13	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
03.07.15 13:11	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
03.07.15 13:04	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.07.15 12:59	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
03.07.15 12:34	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.07.15 12:20	Jogg	50 min.	650 kcal
03.07.15 12:01	Anniken Mikalsen	58 min.	331 kcal
03.07.15 11:48	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
03.07.15 11:30	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.07.15 11:23	Turkish getup-Kettlebell	10 min.	100 kcal
03.07.15 11:20	Plen	45 min.	360 kcal
03.07.15 11:13	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
03.07.15 11:11	div. kettlebell og styrkeøvelser	18 min.	180 kcal
03.07.15 11:05	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
03.07.15 11:02	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
03.07.15 10:47	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
03.07.15 10:40	Tur	74 min.	370 kcal
03.07.15 10:35	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
03.07.15 10:26	Rockering 20	20 min.	150 kcal
03.07.15 10:03	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.07.15 10:03	Barnehagen	20 min.	100 kcal
03.07.15 09:55	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
03.07.15 09:54	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
03.07.15 09:41	Litt på siden	20 min.	150 kcal
03.07.15 09:36	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
03.07.15 09:26	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.07.15 09:25	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
03.07.15 09:23	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
03.07.15 09:21	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
03.07.15 01:20	Tredemølle	56 min.	728 kcal
03.07.15 01:20	Styrke	45 min.	450 kcal
02.07.15 23:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.07.15 23:42	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.07.15 23:41	Ingri Annette Stræte	120 min.	1680 kcal
02.07.15 23:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.07.15 22:54	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
02.07.15 22:46	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
02.07.15 22:25	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
02.07.15 22:12	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.07.15 22:07	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
02.07.15 21:57	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
02.07.15 21:52	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
02.07.15 21:52	Tur Glae-gapahuk-skisenteret-stavlia-nystølen-Glae	100 min.	600 kcal
02.07.15 21:51	Rigmor	55 min.	275 kcal
02.07.15 21:43	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.07.15 21:41	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
02.07.15 21:31	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.07.15 21:29	Gro	30 min.	180 kcal
02.07.15 21:26	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
02.07.15 21:20	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
02.07.15 21:16	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
02.07.15 21:07	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.07.15 20:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.07.15 20:53	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
02.07.15 20:53	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
02.07.15 20:33	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.07.15 20:24	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.07.15 20:01	tredemølle program 3	30 min.	390 kcal
02.07.15 19:56	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
02.07.15 19:36	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.07.15 19:25	b	145 min.	2030 kcal
02.07.15 19:25	b	105 min.	525 kcal
02.07.15 19:20	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
02.07.15 19:01	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.07.15 18:49	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
02.07.15 18:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
02.07.15 18:46	Styrke på egenhånd	20 min.	200 kcal
02.07.15 18:45	Sykling på egenhånd	40 min.	560 kcal
02.07.15 18:21	løping / jogging I skogen	30 min.	390 kcal
02.07.15 18:20	gåing I skogen	60 min.	300 kcal
02.07.15 17:31	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
02.07.15 17:05	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
02.07.15 15:20	2. Rockering	8 min.	70 kcal
02.07.15 15:03	Sissel Iversen	50 min.	250 kcal
02.07.15 14:56	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
02.07.15 14:55	Hagearbeid	70 min.	210 kcal
02.07.15 14:55	mosåsen	60 min.	300 kcal
02.07.15 14:23	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
02.07.15 14:13	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.07.15 14:01	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
02.07.15 13:51	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
02.07.15 13:50	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
02.07.15 13:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.07.15 13:26	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
02.07.15 12:45	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
02.07.15 12:40	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
02.07.15 12:40	Gåing	40 min.	200 kcal
02.07.15 12:21	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
02.07.15 12:15	Løping	32 min.	416 kcal
02.07.15 12:05	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.07.15 10:44	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
02.07.15 10:40	Tur	72 min.	360 kcal
02.07.15 10:35	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
02.07.15 10:18	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
02.07.15 10:05	Barnehagen	30 min.	150 kcal
02.07.15 10:01	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
02.07.15 10:00	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
02.07.15 09:47	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
02.07.15 09:16	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
02.07.15 09:09	Puls 30	30 min.	260 kcal
02.07.15 06:48	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.07.15 06:45	tur gåing, skog	38 min.	190 kcal
02.07.15 06:45	britt23	25 min.	125 kcal
02.07.15 00:45	Stram opp	60 min.	600 kcal
01.07.15 23:13	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
01.07.15 22:55	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
01.07.15 22:27	Anniken Mikalsen	63 min.	315 kcal
01.07.15 22:20	tredemølle program 4	30 min.	390 kcal
01.07.15 21:50	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
01.07.15 21:50	Rigmor	55 min.	275 kcal
01.07.15 21:49	b	90 min.	1260 kcal
01.07.15 21:25	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
01.07.15 21:15	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.07.15 21:13	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
01.07.15 21:11	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
01.07.15 21:10	Vårmage	15 min.	120 kcal
01.07.15 21:07	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
01.07.15 21:06	Sykling	33 min.	462 kcal
01.07.15 20:59	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
01.07.15 20:56	Jobb	50 min.	700 kcal
01.07.15 20:56	Hagearbeid	180 min.	900 kcal
01.07.15 20:53	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
01.07.15 20:32	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
01.07.15 20:20	Balder	45 min.	225 kcal
01.07.15 20:19	Spinn 90	90 min.	800 kcal
01.07.15 20:08	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
01.07.15 19:56	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
01.07.15 19:55	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
01.07.15 19:55	Spinn 90	90 min.	800 kcal
01.07.15 19:47	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
01.07.15 19:40	1 runde +	20 min.	100 kcal
01.07.15 19:39	Gå	90 min.	450 kcal
01.07.15 19:36	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
01.07.15 19:36	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
01.07.15 19:25	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
01.07.15 19:23	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
01.07.15 19:08	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
01.07.15 18:47	elipsemaskin	30 min.	330 kcal
01.07.15 18:45	Sykling på egenhånd	60 min.	840 kcal
01.07.15 18:05	Monica Ludvigsen	30 min.	150 kcal
01.07.15 16:34	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
01.07.15 16:31	Sykle hjem fra jobb, varmt	50 min.	700 kcal
01.07.15 16:11	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
01.07.15 15:43	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
01.07.15 15:00	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
01.07.15 15:00	panorama	75 min.	375 kcal
01.07.15 15:00	panorama	15 min.	195 kcal
01.07.15 14:55	Shopping	120 min.	600 kcal
01.07.15 14:38	Tur til Hoksetberget og Leirin	90 min.	540 kcal
01.07.15 14:27	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
01.07.15 14:17	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
01.07.15 13:57	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
01.07.15 13:24	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
01.07.15 13:21	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
01.07.15 13:00	ga	40 min.	200 kcal
01.07.15 12:57	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
01.07.15 12:25	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
01.07.15 12:22	div. kettlebell og styrkeøvelser	22 min.	220 kcal
01.07.15 12:05	Gro	60 min.	360 kcal
01.07.15 12:03	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
01.07.15 12:00	jogge gamleveien	35 min.	324 kcal
01.07.15 11:54	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
01.07.15 11:39	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
01.07.15 11:29	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
01.07.15 11:22	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
01.07.15 11:13	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
01.07.15 11:11	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
01.07.15 10:48	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
01.07.15 10:40	Tur	57 min.	285 kcal
01.07.15 10:26	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
01.07.15 10:06	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
01.07.15 10:05	Barnehagen	20 min.	100 kcal
01.07.15 10:00	Sprek og blid, styrketrening	45 min.	450 kcal
01.07.15 09:54	Sykle til jobb	45 min.	630 kcal
01.07.15 09:17	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
01.07.15 09:15	Hilde Terjesen	42 min.	540 kcal
01.07.15 09:15	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
01.07.15 09:15	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
01.07.15 09:04	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
01.07.15 08:38	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
01.07.15 07:00	Gro	30 min.	180 kcal
01.07.15 06:49	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
01.07.15 06:45	tur gåing, skog	46 min.	230 kcal
01.07.15 06:33	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
01.07.15 02:55	tredemølle	35 min.	455 kcal
30.06.15 23:12	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
30.06.15 23:10	Kveldstur	50 min.	250 kcal
30.06.15 22:21	Gåing	21 min.	105 kcal
30.06.15 22:20	Løping	10 min.	130 kcal
30.06.15 21:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.06.15 21:47	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
30.06.15 21:39	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.06.15 21:32	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
30.06.15 21:30	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
30.06.15 21:29	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
30.06.15 21:26	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
30.06.15 21:10	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
30.06.15 21:07	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.06.15 21:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
30.06.15 20:47	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
30.06.15 20:42	Stortinden, Håkvikdalen	180 min.	1080 kcal
30.06.15 20:33	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
30.06.15 20:25	1 runde	15 min.	75 kcal
30.06.15 20:10	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
30.06.15 20:09	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
30.06.15 19:59	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
30.06.15 19:56	Tur	20 min.	100 kcal
30.06.15 19:56	Tur	120 min.	600 kcal
30.06.15 19:55	Tur	15 min.	195 kcal
30.06.15 19:54	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
30.06.15 19:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
30.06.15 19:50	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
30.06.15 19:47	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
30.06.15 19:38	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
30.06.15 19:30	Vårmage	15 min.	120 kcal
30.06.15 19:18	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
30.06.15 19:17	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
30.06.15 19:16	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.06.15 19:07	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
30.06.15 18:55	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
30.06.15 18:53	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
30.06.15 18:53	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
30.06.15 18:37	b	105 min.	1470 kcal
30.06.15 18:23	Gåtur	40 min.	200 kcal
30.06.15 18:18	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
30.06.15 18:03	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
30.06.15 17:28	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
30.06.15 17:28	sykkel t/r jobb	50 min.	700 kcal
30.06.15 17:16	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
30.06.15 17:07	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.06.15 16:16	Jobb	45 min.	630 kcal
30.06.15 16:10	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
30.06.15 16:00	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
30.06.15 15:57	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
30.06.15 15:51	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
30.06.15 14:32	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
30.06.15 14:14	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
30.06.15 14:13	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
30.06.15 14:12	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
30.06.15 14:05	Styrke på bein - en time for eldre	33 min.	150 kcal
30.06.15 14:01	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
30.06.15 13:47	Vårmage	15 min.	120 kcal
30.06.15 13:25	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
30.06.15 13:14	Gåtur	18 min.	135 kcal
30.06.15 13:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.06.15 12:19	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
30.06.15 12:18	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
30.06.15 11:55	Rockering 20	20 min.	150 kcal
30.06.15 11:48	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
30.06.15 11:47	Hilde Terjesen	90 min.	975 kcal
30.06.15 11:42	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.06.15 11:26	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
30.06.15 11:25	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
30.06.15 11:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
30.06.15 11:23	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
30.06.15 11:23	Aerodance	48 min.	400 kcal
30.06.15 11:14	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
30.06.15 11:12	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
30.06.15 11:11	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
30.06.15 11:11	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
30.06.15 11:02	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
30.06.15 10:58	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
30.06.15 10:47	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
30.06.15 10:40	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
30.06.15 10:37	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
30.06.15 09:51	Rigmor	55 min.	275 kcal
30.06.15 08:21	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.06.15 08:19	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.06.15 07:46	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
30.06.15 07:45	Ingri Annette Stræte	120 min.	1680 kcal
30.06.15 07:16	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
30.06.15 06:41	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
29.06.15 23:39	sykkel t/r Furustien	20 min.	280 kcal
29.06.15 23:08	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
29.06.15 23:08	Ingri Annette Stræte	120 min.	1680 kcal
29.06.15 22:54	vallia	90 min.	450 kcal
29.06.15 22:48	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
29.06.15 22:22	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
29.06.15 22:13	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
29.06.15 22:08	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
29.06.15 21:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.06.15 21:47	Rigmor	55 min.	275 kcal
29.06.15 21:42	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
29.06.15 21:35	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
29.06.15 21:32	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
29.06.15 21:29	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
29.06.15 21:15	Jobb	45 min.	630 kcal
29.06.15 21:15	120 Knebøy 45 armheving	15 min.	75 kcal
29.06.15 21:14	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
29.06.15 21:11	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
29.06.15 21:09	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
29.06.15 21:06	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
29.06.15 21:05	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
29.06.15 21:03	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
29.06.15 20:59	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
29.06.15 20:49	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
29.06.15 20:48	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
29.06.15 20:39	Generell styrke	20 min.	160 kcal
29.06.15 20:39	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
29.06.15 20:35	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
29.06.15 20:26	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
29.06.15 20:25	Joggetur, Bygdøy-rundt.	40 min.	520 kcal
29.06.15 20:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
29.06.15 20:19	Rockestep	30 min.	260 kcal
29.06.15 20:16	Aerodance	48 min.	400 kcal
29.06.15 20:15	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.06.15 19:42	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
29.06.15 19:38	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
29.06.15 19:34	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
29.06.15 19:11	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
29.06.15 18:56	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
29.06.15 18:35	b	90 min.	1260 kcal
29.06.15 18:31	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
29.06.15 18:17	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
29.06.15 18:02	Hodestående	8 min.	10 kcal
29.06.15 16:51	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
29.06.15 16:35	Tur	60 min.	300 kcal
29.06.15 16:25	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
29.06.15 16:10	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
29.06.15 15:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
29.06.15 15:14	Aerodance	48 min.	400 kcal
29.06.15 14:52	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
29.06.15 14:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.06.15 14:22	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
29.06.15 14:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
29.06.15 14:13	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
29.06.15 14:04	Pilates 40	41 min.	150 kcal
29.06.15 14:03	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
29.06.15 14:03	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
29.06.15 13:44	Vårmage	15 min.	120 kcal
29.06.15 13:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.06.15 13:27	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
29.06.15 13:05	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
29.06.15 12:38	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
29.06.15 12:34	Gåtur	240 min.	1200 kcal
29.06.15 12:33	Løping	60 min.	780 kcal
29.06.15 12:00	Sprek og blid, styrketrening	45 min.	450 kcal
29.06.15 12:00	Sprek og blid, styrketrening	45 min.	450 kcal
29.06.15 11:57	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
29.06.15 11:33	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
29.06.15 11:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.06.15 11:19	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
29.06.15 11:12	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
29.06.15 11:09	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
29.06.15 10:53	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
29.06.15 10:44	Armer	15 min.	150 kcal
29.06.15 10:44	Mage/rygg	15 min.	150 kcal
29.06.15 10:43	Sykling	35 min.	186 kcal
29.06.15 09:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
29.06.15 09:28	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
29.06.15 09:27	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
29.06.15 09:24	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
29.06.15 09:16	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
29.06.15 08:00	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
29.06.15 08:00	Gåtur øyberget	75 min.	375 kcal
29.06.15 06:45	tur gåing, skog	38 min.	190 kcal
29.06.15 06:37	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal

Totalt:

335 timer 30 minutter. 164444 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.07.15 23:37
28 min. 250 kcal

Vårmage

05.07.15 23:33
15 min. 120 kcal

Gågge til Årvoll

05.07.15 23:25
55 min. 320 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

05.07.15 22:43
16 min. 120 kcal

yoga. rolig

05.07.15 22:40
10 min. 50 kcal

3. rumpe

05.07.15 22:26
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

05.07.15 22:13
25 min. 90 kcal

Sykkel om kiwi, tverrved og stallen

05.07.15 22:12
60 min. 840 kcal

2. Pilates Basic med Helene

05.07.15 22:03
35 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.07.15 21:56
45 min. 430 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.07.15 21:32
25 min. 250 kcal

05.07.15 21:30
80 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.07.15 21:25
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - supersett

05.07.15 21:24
25 min. 230 kcal

fjelltur

05.07.15 21:04
120 min. 600 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.07.15 21:02
25 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.07.15 20:57
50 min. 420 kcal

Gåtur rundt øyberget

05.07.15 20:55
60 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.07.15 20:45
25 min. 250 kcal

Løpetur på Båtstø

05.07.15 20:40
30 min. 300 kcal

Div styrke 12-20 *4

05.07.15 20:40
30 min. 200 kcal

Aerodance

05.07.15 20:25
48 min. 400 kcal

øyfjellvarden

05.07.15 20:15
280 min. 1400 kcal

Gro

05.07.15 20:03
30 min. 180 kcal

Bekkenbunnstrening

05.07.15 19:54
17 min. 140 kcal

05.07.15 19:30
25 min. 125 kcal

05.07.15 19:30
260 min. 3640 kcal

Bjørnfjell, 100 års bua og Tverrfjell

05.07.15 19:19
220 min. 1320 kcal

Statisk styrkeintervall

05.07.15 19:14
25 min. 200 kcal

tredemølle

05.07.15 19:02
40 min. 520 kcal

Gå- og joggetur

05.07.15 19:00
30 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

05.07.15 18:48
20 min. 160 kcal

Litt på siden

05.07.15 18:42
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

05.07.15 18:20
36 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

05.07.15 17:28
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.07.15 16:48
25 min. 250 kcal

Balder

05.07.15 16:10
40 min. 200 kcal

Rengjøring

05.07.15 14:50
90 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

05.07.15 14:38
45 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

05.07.15 14:08
37 min. 290 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.07.15 13:17
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

05.07.15 13:01
15 min. 150 kcal

tur Stabbursnes

05.07.15 13:00
120 min. 600 kcal

1. Step og styrke - med Marte

05.07.15 12:51
45 min. 400 kcal

tur gåing, skog

05.07.15 12:50
61 min. 305 kcal

Corebar Hit med Karoline

05.07.15 12:42
55 min. 480 kcal

Tur i Bymarka

05.07.15 12:40
252 min. 1512 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.07.15 12:16
45 min. 400 kcal

6. Sixpack

05.07.15 12:14
12 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.07.15 12:04
20 min. 150 kcal

Gro

05.07.15 12:00
20 min. 280 kcal

3. rumpe

05.07.15 11:45
15 min. 100 kcal

2. Danceworkout med Linda

05.07.15 11:34
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

05.07.15 11:20
30 min. 250 kcal

Sykling på egenhånd

05.07.15 11:20
40 min. 560 kcal

4. Za - dance

05.07.15 11:10
27 min. 220 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

05.07.15 11:00
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

05.07.15 10:56
16 min. 120 kcal

Solhilsen a og b teknikk

05.07.15 09:22
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.07.15 09:18
40 min. 350 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

05.07.15 09:11
55 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.07.15 08:01
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

05.07.15 00:31
17 min. 140 kcal

3. rumpe

04.07.15 23:17
15 min. 100 kcal

Pilates overkropp

04.07.15 23:10
13 min. 100 kcal

Vårmage

04.07.15 23:01
15 min. 120 kcal

1. Pilates ben med Helene

04.07.15 22:54
17 min. 120 kcal

yoga. rolig

04.07.15 22:50
10 min. 50 kcal

gåing I skogen med Lexie

04.07.15 22:22
150 min. 750 kcal

Hilde Terjesen

04.07.15 22:15
15 min. 75 kcal

Kveldsyoga

04.07.15 22:11
25 min. 90 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.07.15 22:02
25 min. 250 kcal

04.07.15 21:35
30 min. 150 kcal

Rigmor

04.07.15 21:25
55 min. 275 kcal

1. Uttøying for gravide

04.07.15 21:23
11 min. 60 kcal

slide 30 - med Maria

04.07.15 21:12
30 min. 180 kcal

1. Mage og rygg med Silje

04.07.15 21:01
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.07.15 20:50
30 min. 250 kcal

Div styrke 12-20 *4

04.07.15 20:40
30 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

04.07.15 20:37
25 min. 190 kcal

Løpetur på Båtstø

04.07.15 20:35
30 min. 300 kcal

mostjønna

04.07.15 20:15
60 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.07.15 20:03
25 min. 250 kcal

Sykkel topptur

04.07.15 19:49
45 min. 400 kcal

04.07.15 19:30
40 min. 200 kcal

04.07.15 19:30
120 min. 360 kcal

yoga

04.07.15 19:25
45 min. 225 kcal

Balder

04.07.15 19:10
50 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

04.07.15 18:50
20 min. 170 kcal

Gro

04.07.15 18:21
30 min. 180 kcal

Mage-rumpe-lår

04.07.15 18:17
22 min. 190 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.07.15 18:12
30 min. 280 kcal

Gravidyoga

04.07.15 15:00
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

04.07.15 14:45
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

04.07.15 13:26
45 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

04.07.15 12:30
36 min. 350 kcal

Styrke

04.07.15 12:30
15 min. 150 kcal

Jogging/gåing

04.07.15 12:05
30 min. 390 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.07.15 11:40
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

04.07.15 11:19
34 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

04.07.15 11:17
51 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

04.07.15 11:00
60 min. 570 kcal

Tur

04.07.15 10:40
82 min. 410 kcal

tur gåing, skog

04.07.15 09:45
92 min. 460 kcal

1. Styrke med Linda

04.07.15 09:30
34 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.07.15 09:25
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.07.15 09:25
45 min. 400 kcal

Tur til Svarthamarknatten

04.07.15 09:00
50 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.07.15 08:56
23 min. 90 kcal

Ingri Annette Stræte

03.07.15 23:05
120 min. 1680 kcal

Vårmage

03.07.15 22:34
15 min. 120 kcal

sykkel t/r Furustien + stallen

03.07.15 22:20
40 min. 560 kcal

Hilde Terjesen

03.07.15 22:15
30 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.07.15 22:13
60 min. 550 kcal

Hilde Terjesen

03.07.15 22:10
10 min. 50 kcal

03.07.15 21:35
40 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

03.07.15 21:34
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.07.15 21:29
25 min. 250 kcal

tredemølle

03.07.15 21:11
30 min. 390 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

03.07.15 20:55
15 min. 150 kcal

1. Step 4*4

03.07.15 20:39
33 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.07.15 20:33
60 min. 550 kcal

Zumba - med Heidi

03.07.15 20:25
40 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.07.15 20:20
35 min. 270 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

03.07.15 20:07
20 min. 100 kcal

1. Step 4*4

03.07.15 19:59
33 min. 300 kcal

03.07.15 19:30
15 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.07.15 19:27
45 min. 400 kcal

03.07.15 19:25
15 min. 210 kcal

03.07.15 19:25
45 min. 630 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.07.15 19:16
30 min. 280 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.07.15 19:04
24 min. 130 kcal

Rigmor

03.07.15 18:50
165 min. 990 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

03.07.15 18:35
50 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.07.15 18:34
25 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

03.07.15 18:25
45 min. 400 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

03.07.15 18:19
13 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

03.07.15 18:00
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

03.07.15 17:54
24 min. 200 kcal

3. Pyramidestyrke

03.07.15 17:50
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.07.15 17:49
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 9

03.07.15 17:29
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

03.07.15 16:40
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.07.15 15:24
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.07.15 15:15
30 min. 240 kcal

yoga

03.07.15 15:00
30 min. 150 kcal

1. Step 4*4

03.07.15 14:59
33 min. 300 kcal

1. Pilates ben med Helene

03.07.15 14:43
17 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.07.15 14:32
50 min. 450 kcal

styrke

03.07.15 14:00
60 min. 600 kcal

Styrke - Kropp

03.07.15 13:42
30 min. 300 kcal

1. Step 4*4

03.07.15 13:41
33 min. 300 kcal

1. Tabata step på tvers

03.07.15 13:37
36 min. 300 kcal

Dancefitness 1

03.07.15 13:37
30 min. 220 kcal

Fitnessball

03.07.15 13:29
20 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.07.15 13:13
35 min. 270 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

03.07.15 13:11
31 min. 270 kcal

Kontorstrekk

03.07.15 13:04
4 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

03.07.15 12:59
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

03.07.15 12:34
4 min. 40 kcal

Jogg

03.07.15 12:20
50 min. 650 kcal

Anniken Mikalsen

03.07.15 12:01
58 min. 331 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.07.15 11:48
16 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.07.15 11:30
45 min. 400 kcal

Turkish getup-Kettlebell

03.07.15 11:23
10 min. 100 kcal

Plen

03.07.15 11:20
45 min. 360 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

03.07.15 11:13
30 min. 240 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

03.07.15 11:11
18 min. 180 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

03.07.15 11:05
13 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.07.15 11:02
25 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 2

03.07.15 10:47
30 min. 280 kcal

Tur

03.07.15 10:40
74 min. 370 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.07.15 10:35
30 min. 280 kcal

Rockering 20

03.07.15 10:26
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

03.07.15 10:03
17 min. 120 kcal

Barnehagen

03.07.15 10:03
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.07.15 09:55
30 min. 240 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

03.07.15 09:54
30 min. 250 kcal

Litt på siden

03.07.15 09:41
20 min. 150 kcal

Styrke og kondis

03.07.15 09:36
22 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.07.15 09:26
35 min. 280 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.07.15 09:25
22 min. 170 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

03.07.15 09:23
10 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

03.07.15 09:21
20 min. 150 kcal

Tredemølle

03.07.15 01:20
56 min. 728 kcal

Styrke

03.07.15 01:20
45 min. 450 kcal

Kveldsyoga

02.07.15 23:55
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

02.07.15 23:42
25 min. 90 kcal

Ingri Annette Stræte

02.07.15 23:41
120 min. 1680 kcal

Vårmage

02.07.15 23:09
15 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

02.07.15 22:54
65 min. 550 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.07.15 22:46
28 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.07.15 22:25
35 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

02.07.15 22:12
15 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 20

02.07.15 22:07
20 min. 150 kcal

Sykkel for gravide

02.07.15 21:57
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

02.07.15 21:52
25 min. 240 kcal

Tur Glae-gapahuk-skisenteret-stavlia-nystølen-Glae

02.07.15 21:52
100 min. 600 kcal

Rigmor

02.07.15 21:51
55 min. 275 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.07.15 21:43
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk

02.07.15 21:41
15 min. 130 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.07.15 21:31
30 min. 280 kcal

Gro

02.07.15 21:29
30 min. 180 kcal

Ren plankekjøring

02.07.15 21:26
15 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 2

02.07.15 21:20
30 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 2

02.07.15 21:16
30 min. 280 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.07.15 21:07
30 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.07.15 20:55
40 min. 370 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.07.15 20:53
20 min. 170 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.07.15 20:53
35 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.07.15 20:33
16 min. 120 kcal

Sykkel 3 *6

02.07.15 20:24
60 min. 570 kcal

tredemølle program 3

02.07.15 20:01
30 min. 390 kcal

Sykkel 25

02.07.15 19:56
25 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

02.07.15 19:36
60 min. 570 kcal

02.07.15 19:25
145 min. 2030 kcal

02.07.15 19:25
105 min. 525 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.07.15 19:20
40 min. 350 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.07.15 19:01
20 min. 150 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

02.07.15 18:49
60 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.07.15 18:48
55 min. 490 kcal

Styrke på egenhånd

02.07.15 18:46
20 min. 200 kcal

Sykling på egenhånd

02.07.15 18:45
40 min. 560 kcal

løping / jogging I skogen

02.07.15 18:21
30 min. 390 kcal

gåing I skogen

02.07.15 18:20
60 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

02.07.15 17:31
47 min. 400 kcal

Aerobicgøy

02.07.15 17:05
20 min. 150 kcal

2. Rockering

02.07.15 15:20
8 min. 70 kcal

Sissel Iversen

02.07.15 15:03
50 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.07.15 14:56
32 min. 300 kcal

Hagearbeid

02.07.15 14:55
70 min. 210 kcal

mosåsen

02.07.15 14:55
60 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

02.07.15 14:23
35 min. 290 kcal

3 min dans! :)

02.07.15 14:13
3 min. 20 kcal

Styrke overkropp og mage

02.07.15 14:01
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

02.07.15 13:51
50 min. 450 kcal

FITNESSBALL-MARTE

02.07.15 13:50
20 min. 170 kcal

Vårmage

02.07.15 13:40
15 min. 120 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

02.07.15 13:26
23 min. 300 kcal

Styrke for gravide 2

02.07.15 12:45
32 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

02.07.15 12:40
35 min. 270 kcal

Gåing

02.07.15 12:40
40 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

02.07.15 12:21
50 min. 450 kcal

Løping

02.07.15 12:15
32 min. 416 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.07.15 12:05
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.07.15 10:44
30 min. 180 kcal

Tur

02.07.15 10:40
72 min. 360 kcal

1. Cardio med Ricarda

02.07.15 10:35
35 min. 300 kcal

Spinn intervall 80

02.07.15 10:18
80 min. 700 kcal

Barnehagen

02.07.15 10:05
30 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

02.07.15 10:01
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

02.07.15 10:00
120 min. 600 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.07.15 09:47
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

02.07.15 09:16
10 min. 50 kcal

Puls 30

02.07.15 09:09
30 min. 260 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.07.15 06:48
17 min. 120 kcal

tur gåing, skog

02.07.15 06:45
38 min. 190 kcal

britt23

02.07.15 06:45
25 min. 125 kcal

Stram opp

02.07.15 00:45
60 min. 600 kcal

2. Danceworkout med Linda

01.07.15 23:13
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

01.07.15 22:55
10 min. 70 kcal

Anniken Mikalsen

01.07.15 22:27
63 min. 315 kcal

tredemølle program 4

01.07.15 22:20
30 min. 390 kcal

1. Step og styrke - med Marte

01.07.15 21:50
45 min. 400 kcal

Rigmor

01.07.15 21:50
55 min. 275 kcal

01.07.15 21:49
90 min. 1260 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.07.15 21:25
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.07.15 21:15
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

01.07.15 21:13
34 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.07.15 21:11
45 min. 400 kcal

Vårmage

01.07.15 21:10
15 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.07.15 21:07
55 min. 450 kcal

Sykling

01.07.15 21:06
33 min. 462 kcal

4. Crossfitinspirert trening

01.07.15 20:59
40 min. 360 kcal

Jobb

01.07.15 20:56
50 min. 700 kcal

Hagearbeid

01.07.15 20:56
180 min. 900 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

01.07.15 20:53
45 min. 390 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

01.07.15 20:32
13 min. 100 kcal

Balder

01.07.15 20:20
45 min. 225 kcal

Spinn 90

01.07.15 20:19
90 min. 800 kcal

1. Styrke ben med Marte

01.07.15 20:08
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.07.15 19:56
25 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

01.07.15 19:55
30 min. 260 kcal

Spinn 90

01.07.15 19:55
90 min. 800 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.07.15 19:47
30 min. 250 kcal

1 runde +

01.07.15 19:40
20 min. 100 kcal

Gå

01.07.15 19:39
90 min. 450 kcal

Styrkeyoga

01.07.15 19:36
25 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

01.07.15 19:36
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.07.15 19:25
24 min. 200 kcal

Ryggintervall

01.07.15 19:23
36 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

01.07.15 19:08
36 min. 300 kcal

elipsemaskin

01.07.15 18:47
30 min. 330 kcal

Sykling på egenhånd

01.07.15 18:45
60 min. 840 kcal

Monica Ludvigsen

01.07.15 18:05
30 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.07.15 16:34
27 min. 240 kcal

Sykle hjem fra jobb, varmt

01.07.15 16:31
50 min. 700 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.07.15 16:11
50 min. 450 kcal

1. Tabata serie

01.07.15 15:43
31 min. 260 kcal

Sissel Iversen

01.07.15 15:00
45 min. 225 kcal

panorama

01.07.15 15:00
75 min. 375 kcal

panorama

01.07.15 15:00
15 min. 195 kcal

Shopping

01.07.15 14:55
120 min. 600 kcal

Tur til Hoksetberget og Leirin

01.07.15 14:38
90 min. 540 kcal

3.time med sixpack

01.07.15 14:27
15 min. 150 kcal

3. stram rompe

01.07.15 14:17
13 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

01.07.15 13:57
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

01.07.15 13:24
35 min. 290 kcal

1. morgen pilates

01.07.15 13:21
10 min. 70 kcal

01.07.15 13:00
40 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.07.15 12:57
28 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

01.07.15 12:25
20 min. 150 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

01.07.15 12:22
22 min. 220 kcal

Gro

01.07.15 12:05
60 min. 360 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.07.15 12:03
50 min. 450 kcal

jogge gamleveien

01.07.15 12:00
35 min. 324 kcal

Step - lettere variant 1

01.07.15 11:54
20 min. 160 kcal

1. morgen pilates

01.07.15 11:39
10 min. 70 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

01.07.15 11:29
15 min. 140 kcal

1. Danseaerobic med Linda

01.07.15 11:22
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

01.07.15 11:13
15 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.07.15 11:11
25 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

01.07.15 10:48
20 min. 150 kcal

Tur

01.07.15 10:40
57 min. 285 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.07.15 10:26
60 min. 550 kcal

2. Aerobic m/styrke

01.07.15 10:06
20 min. 180 kcal

Barnehagen

01.07.15 10:05
20 min. 100 kcal

Sprek og blid, styrketrening

01.07.15 10:00
45 min. 450 kcal

Sykle til jobb

01.07.15 09:54
45 min. 630 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.07.15 09:17
60 min. 550 kcal

Hilde Terjesen

01.07.15 09:15
42 min. 540 kcal

Hilde Terjesen

01.07.15 09:15
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

01.07.15 09:15
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.07.15 09:04
55 min. 490 kcal

Sykle til jobb

01.07.15 08:38
60 min. 500 kcal

Gro

01.07.15 07:00
30 min. 180 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

01.07.15 06:49
27 min. 200 kcal

tur gåing, skog

01.07.15 06:45
46 min. 230 kcal

2. sykkel - lettere variant

01.07.15 06:33
30 min. 240 kcal

tredemølle

01.07.15 02:55
35 min. 455 kcal

Kveldsyoga

30.06.15 23:12
25 min. 90 kcal

Kveldstur

30.06.15 23:10
50 min. 250 kcal

Gåing

30.06.15 22:21
21 min. 105 kcal

Løping

30.06.15 22:20
10 min. 130 kcal

3. rumpe

30.06.15 21:50
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

30.06.15 21:47
30 min. 260 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.06.15 21:39
60 min. 550 kcal

Sykkelintervall - middels hard

30.06.15 21:32
50 min. 420 kcal

1. Tabata step på tvers

30.06.15 21:30
36 min. 300 kcal

Slynge- styrke på matte

30.06.15 21:29
25 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.06.15 21:26
45 min. 390 kcal

Pulsstep med Camilla

30.06.15 21:10
47 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.06.15 21:07
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

30.06.15 21:01
35 min. 280 kcal

Styrke 15,30,45

30.06.15 20:47
50 min. 450 kcal

Stortinden, Håkvikdalen

30.06.15 20:42
180 min. 1080 kcal

Pulsstep med Camilla

30.06.15 20:33
47 min. 400 kcal

1 runde

30.06.15 20:25
15 min. 75 kcal

2. sykkel - lettere variant

30.06.15 20:10
30 min. 240 kcal

Styrke med slide 2

30.06.15 20:09
35 min. 300 kcal

Sykkel topptur

30.06.15 19:59
45 min. 400 kcal

Tur

30.06.15 19:56
20 min. 100 kcal

Tur

30.06.15 19:56
120 min. 600 kcal

Tur

30.06.15 19:55
15 min. 195 kcal

Pilates matte- hele kroppen

30.06.15 19:54
55 min. 490 kcal

Vårmage

30.06.15 19:51
15 min. 120 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

30.06.15 19:50
31 min. 270 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.06.15 19:47
30 min. 280 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.06.15 19:38
30 min. 280 kcal

Vårmage

30.06.15 19:30
15 min. 120 kcal

Vårstep 30

30.06.15 19:18
30 min. 270 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.06.15 19:17
20 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.06.15 19:16
60 min. 550 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.06.15 19:07
60 min. 550 kcal

Styrke med vektstang

30.06.15 18:55
35 min. 300 kcal

2. Danceworkout med Linda

30.06.15 18:53
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.06.15 18:53
55 min. 490 kcal

30.06.15 18:37
105 min. 1470 kcal

Gåtur

30.06.15 18:23
40 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

30.06.15 18:18
12 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

30.06.15 18:03
31 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

30.06.15 17:28
40 min. 400 kcal

sykkel t/r jobb

30.06.15 17:28
50 min. 700 kcal

Pulsstep med Camilla

30.06.15 17:16
47 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.06.15 17:07
30 min. 240 kcal

Jobb

30.06.15 16:16
45 min. 630 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

30.06.15 16:10
30 min. 260 kcal

1. BODY WORKOUT

30.06.15 16:00
25 min. 260 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.06.15 15:57
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

30.06.15 15:51
60 min. 560 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.06.15 14:32
25 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

30.06.15 14:14
10 min. 50 kcal

3. Pyramidestyrke

30.06.15 14:13
25 min. 200 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

30.06.15 14:12
30 min. 240 kcal

Styrke på bein - en time for eldre

30.06.15 14:05
33 min. 150 kcal

Styrkeyoga

30.06.15 14:01
25 min. 200 kcal

Vårmage

30.06.15 13:47
15 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.06.15 13:25
25 min. 250 kcal

Gåtur

30.06.15 13:14
18 min. 135 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.06.15 13:02
45 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

30.06.15 12:19
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg med Silje

30.06.15 12:18
30 min. 250 kcal

Rockering 20

30.06.15 11:55
20 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

30.06.15 11:48
35 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

30.06.15 11:47
90 min. 975 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.06.15 11:42
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

30.06.15 11:26
46 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.06.15 11:25
30 min. 280 kcal

Munter aerobictime

30.06.15 11:24
30 min. 280 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

30.06.15 11:23
60 min. 540 kcal

Aerodance

30.06.15 11:23
48 min. 400 kcal

1. Puls med Linda

30.06.15 11:14
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.06.15 11:12
20 min. 180 kcal

Stolyoga på kontoret

30.06.15 11:11
10 min. 50 kcal

1. morgen pliates

30.06.15 11:11
10 min. 70 kcal

PILATES med Monica

30.06.15 11:02
50 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

30.06.15 10:58
25 min. 200 kcal

Tøff styrketime for beina

30.06.15 10:47
16 min. 160 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

30.06.15 10:40
30 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.06.15 10:37
55 min. 450 kcal

Rigmor

30.06.15 09:51
55 min. 275 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.06.15 08:21
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.06.15 08:19
30 min. 240 kcal

Sykle til jobb

30.06.15 07:46
60 min. 500 kcal

Ingri Annette Stræte

30.06.15 07:45
120 min. 1680 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.06.15 07:16
25 min. 250 kcal

1. morgen pilates

30.06.15 06:41
10 min. 70 kcal

sykkel t/r Furustien

29.06.15 23:39
20 min. 280 kcal

Kveldsyoga

29.06.15 23:08
25 min. 90 kcal

Ingri Annette Stræte

29.06.15 23:08
120 min. 1680 kcal

vallia

29.06.15 22:54
90 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.06.15 22:48
23 min. 300 kcal

2. Danceworkout med Linda

29.06.15 22:22
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.06.15 22:13
16 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.06.15 22:08
45 min. 400 kcal

3. rumpe

29.06.15 21:56
15 min. 100 kcal

Rigmor

29.06.15 21:47
55 min. 275 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.06.15 21:42
45 min. 430 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.06.15 21:35
55 min. 450 kcal

Hantler/vekter 12*40

29.06.15 21:32
24 min. 130 kcal

Step intervall (tabata) 5

29.06.15 21:29
25 min. 200 kcal

Jobb

29.06.15 21:15
45 min. 630 kcal

120 Knebøy 45 armheving

29.06.15 21:15
15 min. 75 kcal

4. Sixpack

29.06.15 21:14
15 min. 150 kcal

Styrke helkropp for gravide

29.06.15 21:11
26 min. 200 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

29.06.15 21:09
25 min. 240 kcal

Styrke 15,30,45

29.06.15 21:06
50 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.06.15 21:05
51 min. 450 kcal

1. Mage og rygg med Silje

29.06.15 21:03
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout

29.06.15 20:59
20 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.06.15 20:49
28 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

29.06.15 20:48
22 min. 140 kcal

Generell styrke

29.06.15 20:39
20 min. 160 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.06.15 20:39
27 min. 240 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.06.15 20:35
25 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

29.06.15 20:26
50 min. 450 kcal

Joggetur, Bygdøy-rundt.

29.06.15 20:25
40 min. 520 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

29.06.15 20:20
45 min. 400 kcal

Rockestep

29.06.15 20:19
30 min. 260 kcal

Aerodance

29.06.15 20:16
48 min. 400 kcal

3. rumpe

29.06.15 20:15
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.06.15 19:42
55 min. 450 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

29.06.15 19:38
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.06.15 19:34
30 min. 280 kcal

Generell oppvarming 1

29.06.15 19:11
13 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

29.06.15 18:56
4 min. 50 kcal

29.06.15 18:35
90 min. 1260 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.06.15 18:31
27 min. 240 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.06.15 18:17
30 min. 280 kcal

Hodestående

29.06.15 18:02
8 min. 10 kcal

Stående styrke og balanse

29.06.15 16:51
30 min. 270 kcal

Tur

29.06.15 16:35
60 min. 300 kcal

Styrke - fokus rygg

29.06.15 16:25
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

29.06.15 16:10
25 min. 200 kcal

Vårmage

29.06.15 15:37
15 min. 120 kcal

Aerodance

29.06.15 15:14
48 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.06.15 14:52
60 min. 550 kcal

3. rumpe

29.06.15 14:30
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.06.15 14:22
14 min. 120 kcal

Kontorstrekk

29.06.15 14:15
4 min. 40 kcal

1. morgen pilates

29.06.15 14:13
10 min. 70 kcal

Pilates 40

29.06.15 14:04
41 min. 150 kcal

2. sykkel intervall

29.06.15 14:03
48 min. 450 kcal

4. Aerobic med styrke

29.06.15 14:03
30 min. 280 kcal

Vårmage

29.06.15 13:44
15 min. 120 kcal

3. rumpe

29.06.15 13:29
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

29.06.15 13:27
35 min. 290 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.06.15 13:05
40 min. 370 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.06.15 12:38
28 min. 250 kcal

Gåtur

29.06.15 12:34
240 min. 1200 kcal

Løping

29.06.15 12:33
60 min. 780 kcal

Sprek og blid, styrketrening

29.06.15 12:00
45 min. 450 kcal

Sprek og blid, styrketrening

29.06.15 12:00
45 min. 450 kcal

Mage med Ricarda

29.06.15 11:57
20 min. 150 kcal

Styrkerunder på overkropp

29.06.15 11:33
30 min. 250 kcal

3. rumpe

29.06.15 11:29
15 min. 100 kcal

Bosuball-ren styrketime

29.06.15 11:19
25 min. 230 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.06.15 11:12
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

29.06.15 11:09
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.06.15 10:53
50 min. 470 kcal

Armer

29.06.15 10:44
15 min. 150 kcal

Mage/rygg

29.06.15 10:44
15 min. 150 kcal

Sykling

29.06.15 10:43
35 min. 186 kcal

3. rumpe

29.06.15 09:37
15 min. 100 kcal

Corebar fit, release 22

29.06.15 09:28
55 min. 550 kcal

PILATES med Monica

29.06.15 09:27
50 min. 350 kcal

Styrke helkropp for gravide

29.06.15 09:24
26 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

29.06.15 09:16
45 min. 410 kcal

Sykle til jobb

29.06.15 08:00
60 min. 500 kcal

Gåtur øyberget

29.06.15 08:00
75 min. 375 kcal

tur gåing, skog

29.06.15 06:45
38 min. 190 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.06.15 06:37
20 min. 180 kcal