Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3163 min.
2373 min.
1583 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 28 2015
Totalt:

313 timer 53 minutter. 143356 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.07.15 22:51
45 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.07.15 22:15
30 min. 240 kcal

b

12.07.15 22:15
150 min. 750 kcal

Styrke 15,30,45

12.07.15 22:05
50 min. 450 kcal

Til vannstokken og retur

12.07.15 22:00
40 min. 200 kcal

Kondisintervall 3

12.07.15 21:59
30 min. 300 kcal

yoga, rolig

12.07.15 21:50
10 min. 50 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

12.07.15 21:48
30 min. 250 kcal

3. rumpe

12.07.15 21:45
15 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

12.07.15 21:36
13 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

12.07.15 21:29
30 min. 250 kcal

Vårmage

12.07.15 21:28
15 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.07.15 21:17
60 min. 550 kcal

1. Styrke med Linda

12.07.15 20:08
34 min. 300 kcal

Ashtanga

12.07.15 20:07
60 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.07.15 19:59
55 min. 490 kcal

Rigmor

12.07.15 19:57
60 min. 300 kcal

Sykkel 30

12.07.15 19:38
30 min. 260 kcal

gåing I skogen

12.07.15 19:35
80 min. 400 kcal

løping / jogging I skogen

12.07.15 19:35
30 min. 390 kcal

Rumpe og lår - supersett

12.07.15 19:22
25 min. 230 kcal

Sykkel topptur

12.07.15 19:21
45 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

12.07.15 19:12
20 min. 190 kcal

Else

12.07.15 18:58
30 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.07.15 18:50
40 min. 350 kcal

Tur

12.07.15 18:50
30 min. 150 kcal

Tur

12.07.15 18:50
30 min. 150 kcal

Tur jegers

12.07.15 18:50
130 min. 650 kcal

Løpetur med mye stigning til slutt (Hisåsen)

12.07.15 18:32
44 min. 572 kcal

Hantler/vekter 12*40

12.07.15 17:55
24 min. 130 kcal

Pulsstep med Camilla

12.07.15 17:42
47 min. 400 kcal

Styrkerunder på overkropp

12.07.15 17:42
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.07.15 16:43
25 min. 250 kcal

3. Pyramidestyrke

12.07.15 16:16
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

12.07.15 15:03
60 min. 540 kcal

Enkel aerobic 2

12.07.15 14:52
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

12.07.15 14:37
45 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

12.07.15 14:24
30 min. 250 kcal

husarbeid

12.07.15 14:12
60 min. 180 kcal

3. Tabata kondisjon

12.07.15 13:47
25 min. 240 kcal

Slynge- styrke på matte

12.07.15 13:44
25 min. 250 kcal

Himingen

12.07.15 13:30
180 min. 1080 kcal

Gro

12.07.15 13:25
40 min. 560 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.07.15 13:23
55 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.07.15 13:06
16 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

12.07.15 13:04
50 min. 500 kcal

3. Tabata kondisjon

12.07.15 12:45
25 min. 240 kcal

Styrke overkropp

12.07.15 12:40
20 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

12.07.15 12:33
35 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

12.07.15 12:27
10 min. 90 kcal

Stokkvola

12.07.15 12:25
120 min. 720 kcal

Step intervall (tabata) 5

12.07.15 12:24
25 min. 200 kcal

Aerodance

12.07.15 12:17
48 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

12.07.15 12:05
30 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

12.07.15 12:05
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

12.07.15 12:00
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

12.07.15 12:00
60 min. 655 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

12.07.15 11:56
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

12.07.15 11:56
31 min. 270 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

12.07.15 11:55
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

12.07.15 11:52
37 min. 290 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.07.15 11:49
45 min. 390 kcal

Morgen yoga

12.07.15 11:23
16 min. 73 kcal

Kjernemusklatur 20

12.07.15 11:17
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.07.15 11:06
46 min. 400 kcal

gå tur skog

12.07.15 11:05
124 min. 620 kcal

monica ludvigsen

12.07.15 10:55
35 min. 490 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

12.07.15 10:54
34 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.07.15 10:18
45 min. 430 kcal

yoga. rolig

11.07.15 22:45
10 min. 50 kcal

b

11.07.15 22:10
120 min. 600 kcal

Bellingstep med styrke

11.07.15 21:50
60 min. 500 kcal

ga

11.07.15 21:40
18 min. 90 kcal

Styrkeyoga

11.07.15 21:12
25 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

11.07.15 20:49
45 min. 400 kcal

Else

11.07.15 20:20
90 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.07.15 20:14
50 min. 500 kcal

1. Tabata styrke og balanse

11.07.15 19:58
30 min. 280 kcal

Vårmage

11.07.15 19:57
15 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.07.15 19:53
45 min. 450 kcal

1. Tabata styrke og balanse

11.07.15 19:48
30 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.07.15 19:42
30 min. 250 kcal

sykkel

11.07.15 19:35
30 min. 420 kcal

Hesjing

11.07.15 19:18
100 min. 500 kcal

Vasking/klargjøring hytta

11.07.15 18:25
180 min. 540 kcal

gåtur

11.07.15 17:25
73 min. 438 kcal

gåing til hytta

11.07.15 15:00
45 min. 225 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.07.15 14:57
55 min. 490 kcal

Hagearbeid

11.07.15 14:55
70 min. 210 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.07.15 14:28
60 min. 550 kcal

Fjelltur til Makalaus og Gribbe

11.07.15 13:55
150 min. 900 kcal

Styrke med pumputstyr 60

11.07.15 13:38
60 min. 500 kcal

Dancefitness level 6

11.07.15 12:51
52 min. 200 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

11.07.15 12:48
52 min. 490 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.07.15 12:12
30 min. 250 kcal

Jogging/gåing

11.07.15 12:05
30 min. 390 kcal

Hilde Terjesen

11.07.15 12:00
10 min. 50 kcal

styrke dekkløft

11.07.15 11:45
17 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 4

11.07.15 11:23
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

11.07.15 11:20
17 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

11.07.15 11:15
65 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

11.07.15 10:57
30 min. 250 kcal

Hagen

11.07.15 10:00
120 min. 360 kcal

gå tur skog

11.07.15 09:45
47 min. 235 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.07.15 08:35
50 min. 500 kcal

Stepintervall (tabata) 4

10.07.15 23:17
25 min. 200 kcal

gåtur

10.07.15 23:00
18 min. 90 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

10.07.15 22:49
50 min. 450 kcal

yoga. rolig

10.07.15 22:45
10 min. 50 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

10.07.15 22:44
55 min. 500 kcal

b

10.07.15 22:10
80 min. 1120 kcal

ga

10.07.15 21:40
26 min. 130 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.07.15 21:29
35 min. 290 kcal

4. Za - dance

10.07.15 20:59
27 min. 220 kcal

Rigmor

10.07.15 20:55
50 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

10.07.15 20:48
19 min. 150 kcal

5. Crossfitinspirert trening

10.07.15 20:45
50 min. 450 kcal

2. Danceworkout med Linda

10.07.15 20:32
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.07.15 20:28
20 min. 150 kcal

Stepintervall(tabata) 1

10.07.15 20:24
30 min. 280 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

10.07.15 20:07
13 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.07.15 20:04
40 min. 370 kcal

Kom i gang 4!

10.07.15 19:38
15 min. 100 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.07.15 19:18
28 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.07.15 19:00
35 min. 270 kcal

Else

10.07.15 19:00
80 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 7

10.07.15 18:45
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

10.07.15 18:31
50 min. 450 kcal

mosåsen

10.07.15 17:37
90 min. 450 kcal

1. Tabata styrke og balanse

10.07.15 17:36
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

10.07.15 17:33
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

10.07.15 17:30
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

10.07.15 17:23
30 min. 250 kcal

Vårmage

10.07.15 16:31
15 min. 120 kcal

ZUMBA med Patricia

10.07.15 16:23
45 min. 390 kcal

KNEBØY med Bruna

10.07.15 16:18
20 min. 190 kcal

styrke

10.07.15 16:00
45 min. 450 kcal

tøying

10.07.15 15:55
12 min. 60 kcal

bodypump

10.07.15 15:20
57 min. 570 kcal

Aerokick med Bruna

10.07.15 15:03
27 min. 200 kcal

Hagearbeid

10.07.15 15:00
90 min. 270 kcal

Pilates 40

10.07.15 14:31
41 min. 150 kcal

Flyttesjau jobb

10.07.15 14:10
200 min. 1000 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

10.07.15 13:28
20 min. 120 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

10.07.15 13:09
27 min. 270 kcal

statisk styrke m/vipp

10.07.15 12:31
20 min. 190 kcal

Step - lettere variant 1

10.07.15 12:29
20 min. 160 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.07.15 12:18
55 min. 490 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

10.07.15 12:17
45 min. 390 kcal

Zumba - med Heidi

10.07.15 12:00
40 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

10.07.15 12:00
30 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

10.07.15 12:00
10 min. 50 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

10.07.15 11:44
50 min. 480 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.07.15 11:44
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

10.07.15 11:32
20 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

10.07.15 11:29
20 min. 150 kcal

Slynge- fokus overkropp

10.07.15 11:27
30 min. 260 kcal

2. Step 30 med Linda

10.07.15 11:04
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

10.07.15 11:04
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

10.07.15 10:51
20 min. 200 kcal

Intervallstep (tabata) 3

10.07.15 10:41
30 min. 240 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

10.07.15 10:10
25 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

10.07.15 10:09
50 min. 450 kcal

Qigong

10.07.15 09:48
40 min. 190 kcal

1. TIME MED SIXPACK

10.07.15 09:39
15 min. 140 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.07.15 09:00
50 min. 470 kcal

gå tur skog

10.07.15 06:45
35 min. 175 kcal

Styrkerunder på overkropp

10.07.15 05:06
30 min. 250 kcal

trimtur

10.07.15 04:25
60 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

10.07.15 00:43
12 min. 80 kcal

Rigmor

09.07.15 22:59
55 min. 275 kcal

yoga. rolig

09.07.15 22:45
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

09.07.15 22:18
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

09.07.15 22:18
30 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

09.07.15 22:17
64 min. 812 kcal

Hilde Terjesen

09.07.15 22:17
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

09.07.15 22:15
15 min. 75 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.07.15 22:03
24 min. 200 kcal

Vårmage

09.07.15 22:02
15 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.07.15 21:58
45 min. 400 kcal

Styrke for gravide 1

09.07.15 21:55
30 min. 250 kcal

Vårmage

09.07.15 21:50
15 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

09.07.15 21:49
30 min. 280 kcal

ga

09.07.15 21:40
20 min. 100 kcal

3. rumpe

09.07.15 21:29
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

09.07.15 21:18
13 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.07.15 21:17
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.07.15 21:07
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

09.07.15 20:59
22 min. 190 kcal

Sykkel 3 *6

09.07.15 20:55
60 min. 570 kcal

Styrke armer og bryst

09.07.15 20:41
15 min. 120 kcal

Zumba 40 - med Heidi

09.07.15 20:36
38 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.07.15 20:36
20 min. 180 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.07.15 20:36
28 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

09.07.15 20:34
32 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

09.07.15 20:30
17 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.07.15 20:26
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.07.15 20:24
30 min. 250 kcal

Else

09.07.15 20:23
110 min. 550 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.07.15 20:21
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.07.15 20:17
50 min. 470 kcal

Vasking/klargjøring hytta

09.07.15 20:15
180 min. 540 kcal

Gommavatnet

09.07.15 20:14
150 min. 750 kcal

1. Pilates ben med Helene

09.07.15 20:12
17 min. 120 kcal

Kom i gang!

09.07.15 19:15
15 min. 100 kcal

Lett step/aerobic

09.07.15 18:57
30 min. 250 kcal

6. Sixpack

09.07.15 18:55
12 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.07.15 18:44
35 min. 280 kcal

1. Stram rumpe

09.07.15 18:44
20 min. 160 kcal

Litt på siden

09.07.15 18:26
20 min. 150 kcal

Styrke med slide 2

09.07.15 18:02
35 min. 300 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

09.07.15 17:52
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.07.15 17:38
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.07.15 17:02
45 min. 400 kcal

Styrke - Kropp

09.07.15 16:41
30 min. 300 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

09.07.15 16:40
30 min. 300 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

09.07.15 16:06
31 min. 270 kcal

stretching/avspenning 30

09.07.15 15:57
30 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen

09.07.15 15:44
44 min. 400 kcal

Husarbeid

09.07.15 15:23
30 min. 90 kcal

Pilates - mage og rygg

09.07.15 15:09
22 min. 140 kcal

Tur

09.07.15 14:50
45 min. 225 kcal

Mage

09.07.15 13:36
16 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.07.15 13:25
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

09.07.15 13:14
45 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

09.07.15 13:11
25 min. 240 kcal

1. Avspenning med Helene

09.07.15 12:49
15 min. 50 kcal

Styrke overkropp

09.07.15 12:40
30 min. 300 kcal

Aerodance

09.07.15 12:32
48 min. 400 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

09.07.15 12:30
240 min. 240 kcal

Foreldre med baby

09.07.15 12:25
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.07.15 11:27
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.07.15 11:24
60 min. 550 kcal

3. rumpe

09.07.15 11:15
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.07.15 10:53
6 min. 90 kcal

1. Step 4*4

09.07.15 10:45
33 min. 300 kcal

Slynge- styrke på matte

09.07.15 10:31
25 min. 250 kcal

Tur / retur kontoret-Hamax

09.07.15 09:00
30 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.07.15 08:28
25 min. 250 kcal

gå tur skog

09.07.15 06:45
34 min. 170 kcal

Yoga- dynamisk styrke

09.07.15 00:27
37 min. 290 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.07.15 23:40
26 min. 240 kcal

1. Tabata styrke og balanse

08.07.15 23:08
30 min. 280 kcal

Sirkeltrening 30 - 15, Victoria LiveGym

08.07.15 23:05
20 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.07.15 22:49
30 min. 240 kcal

yoga. rolig

08.07.15 22:45
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

08.07.15 22:15
10 min. 50 kcal

kjernemusklatur med Maya

08.07.15 22:09
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.07.15 22:08
55 min. 490 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.07.15 22:07
45 min. 400 kcal

slynge 45- for hele kroppen

08.07.15 21:53
45 min. 430 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.07.15 21:43
50 min. 500 kcal

1. Pilates ben med Helene

08.07.15 21:18
17 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.07.15 21:03
50 min. 500 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.07.15 20:43
45 min. 430 kcal

Puls 45- rockering

08.07.15 20:37
45 min. 410 kcal

Sykkel + styrke 45

08.07.15 20:32
45 min. 400 kcal

2. Rockering

08.07.15 20:32
8 min. 70 kcal

Tur jegers

08.07.15 20:18
105 min. 525 kcal

1. Danceworkout

08.07.15 20:13
20 min. 150 kcal

3. rumpe

08.07.15 20:01
15 min. 100 kcal

1. Toning med Ricarda

08.07.15 19:56
25 min. 200 kcal

Styrke på kasse

08.07.15 19:56
40 min. 350 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

08.07.15 19:53
25 min. 200 kcal

hjartåsen

08.07.15 19:50
90 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

08.07.15 19:50
17 min. 120 kcal

pilates

08.07.15 19:45
50 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.07.15 19:44
40 min. 350 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

08.07.15 19:18
60 min. 540 kcal

Sissel Iversen

08.07.15 19:11
30 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.07.15 19:03
25 min. 250 kcal

elipsemaskin

08.07.15 19:03
30 min. 330 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

08.07.15 18:55
34 min. 300 kcal

3. rumpe

08.07.15 18:45
15 min. 100 kcal

3. rumpe

08.07.15 18:40
15 min. 100 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

08.07.15 18:39
25 min. 200 kcal

tredemølle program 3

08.07.15 18:38
30 min. 390 kcal

Vårmage

08.07.15 18:30
15 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

08.07.15 18:23
28 min. 200 kcal

1. Step 4*4

08.07.15 18:13
33 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 9

08.07.15 18:11
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.07.15 17:08
60 min. 550 kcal

ingri annette stræte

08.07.15 16:53
15 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

08.07.15 16:50
16 min. 150 kcal

Jogge

08.07.15 16:44
35 min. 455 kcal

Styrke

08.07.15 16:44
15 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.07.15 16:26
30 min. 250 kcal

Styrke 30

08.07.15 16:11
30 min. 250 kcal

tur rundt trimløypa

08.07.15 15:41
60 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

08.07.15 15:13
25 min. 240 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

08.07.15 14:18
45 min. 400 kcal

Gåing

08.07.15 14:05
120 min. 600 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

08.07.15 14:02
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

08.07.15 14:01
17 min. 140 kcal

b

08.07.15 13:35
120 min. 1680 kcal

Styrketrening med vannflaske

08.07.15 12:45
28 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.07.15 12:21
45 min. 400 kcal

Jogging/gåing

08.07.15 12:05
40 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

08.07.15 12:04
15 min. 120 kcal

Jogging/gåing

08.07.15 12:00
20 min. 260 kcal

Styrke armer og bryst

08.07.15 11:55
15 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.07.15 11:47
50 min. 500 kcal

Step 25

08.07.15 11:41
25 min. 220 kcal

Gro

08.07.15 11:30
60 min. 360 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

08.07.15 11:14
50 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

08.07.15 10:43
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

08.07.15 10:28
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

08.07.15 10:17
25 min. 200 kcal

200 Knebøy

08.07.15 10:17
10 min. 50 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

08.07.15 10:16
20 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.07.15 10:15
45 min. 400 kcal

Styrke 15,30,45

08.07.15 10:09
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

08.07.15 10:01
22 min. 170 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

08.07.15 10:01
30 min. 250 kcal

Aerodance

08.07.15 09:30
48 min. 400 kcal

Aerodance

08.07.15 09:17
48 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse

08.07.15 09:16
30 min. 270 kcal

Qigong på jobben

08.07.15 09:08
15 min. 50 kcal

Vårmage

08.07.15 08:32
15 min. 120 kcal

1. Tabata planke

08.07.15 08:15
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

08.07.15 08:12
35 min. 300 kcal

gå tur skog

08.07.15 06:45
38 min. 190 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

08.07.15 06:15
12 min. 100 kcal

strandtur

08.07.15 04:25
60 min. 780 kcal

Rigmor

07.07.15 22:55
55 min. 275 kcal

Stepintervall(tabata) 2

07.07.15 22:52
30 min. 280 kcal

yoga. rolig

07.07.15 22:45
10 min. 50 kcal

Vårmage

07.07.15 22:27
15 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

07.07.15 22:25
45 min. 390 kcal

1. Pilates ben med Helene

07.07.15 22:25
17 min. 120 kcal

Tøy og bøy

07.07.15 22:17
10 min. 80 kcal

Hilde Terjesen

07.07.15 22:15
10 min. 50 kcal

Else

07.07.15 22:14
60 min. 300 kcal

Else

07.07.15 22:14
45 min. 225 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

07.07.15 22:08
31 min. 270 kcal

Sykle rundt Bærum 20 km med pause

07.07.15 22:08
45 min. 630 kcal

Tur til Skardåsen

07.07.15 22:06
50 min. 300 kcal

6. Za - dance

07.07.15 22:05
35 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

07.07.15 22:04
37 min. 290 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

07.07.15 21:58
51 min. 450 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.07.15 21:55
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

07.07.15 21:52
35 min. 10 kcal

ga

07.07.15 21:40
20 min. 100 kcal

sykling

07.07.15 21:30
25 min. 350 kcal

Styrkeyoga

07.07.15 21:17
25 min. 200 kcal

b

07.07.15 21:17
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.07.15 21:16
30 min. 250 kcal

1 runde

07.07.15 21:07
15 min. 75 kcal

1. Tabata step på tvers

07.07.15 20:52
36 min. 300 kcal

Slynge- styrke på matte

07.07.15 20:46
25 min. 250 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

07.07.15 20:43
40 min. 380 kcal

6. Sixpack

07.07.15 20:41
12 min. 90 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

07.07.15 20:33
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.07.15 20:32
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

07.07.15 20:30
20 min. 150 kcal

Tur jegers

07.07.15 20:20
120 min. 600 kcal

Puls intervall med Camilla

07.07.15 19:58
50 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

07.07.15 19:57
55 min. 490 kcal

mosåsen

07.07.15 19:50
60 min. 300 kcal

Sissel Iversen

07.07.15 19:46
60 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.07.15 19:42
25 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

07.07.15 19:35
20 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

07.07.15 19:34
20 min. 190 kcal

b

07.07.15 19:30
130 min. 650 kcal

Vårmage

07.07.15 19:24
15 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.07.15 19:04
25 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.07.15 18:34
24 min. 130 kcal

Høypuls

07.07.15 18:24
50 min. 550 kcal

rumpe og mage

07.07.15 18:00
30 min. 300 kcal

Gåtur Krøderen

07.07.15 17:45
75 min. 375 kcal

5. Aerobic med styrke

07.07.15 17:34
45 min. 400 kcal

2. dans med Linda

07.07.15 16:58
5 min. 25 kcal

Skjeggefjellet

07.07.15 16:45
90 min. 450 kcal

3. rumpe

07.07.15 16:43
15 min. 100 kcal

Gro

07.07.15 15:30
30 min. 180 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.07.15 15:07
4 min. 30 kcal

Aerokick med Bruna

07.07.15 15:07
27 min. 200 kcal

Styrke med stol!

07.07.15 14:36
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

07.07.15 14:04
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

07.07.15 13:47
30 min. 270 kcal

Aerodance

07.07.15 13:35
48 min. 400 kcal

Intervalltrening

07.07.15 13:23
29 min. 166 kcal

Kontorstrekk

07.07.15 13:19
4 min. 40 kcal

Hopp!

07.07.15 13:15
10 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.07.15 13:14
4 min. 30 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.07.15 13:04
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.07.15 12:43
50 min. 500 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.07.15 12:39
50 min. 500 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.07.15 12:02
32 min. 280 kcal

3. stram rompe

07.07.15 11:50
13 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

07.07.15 11:45
50 min. 450 kcal

jogging

07.07.15 11:45
15 min. 195 kcal

3. Tabata kondisjon

07.07.15 11:34
25 min. 240 kcal

40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje

07.07.15 11:29
25 min. 250 kcal

40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje

07.07.15 11:29
28 min. 280 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.07.15 11:21
25 min. 250 kcal

Styrke på egenhånd

07.07.15 11:20
40 min. 400 kcal

Sykling på egenhånd

07.07.15 11:20
15 min. 210 kcal

3. Tabata kondisjon

07.07.15 11:10
25 min. 240 kcal

Kontorstrekk

07.07.15 11:04
4 min. 40 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

07.07.15 11:03
40 min. 400 kcal

Styrke - fokus rygg

07.07.15 10:32
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

07.07.15 10:26
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.07.15 10:19
30 min. 180 kcal

Sykkel 45- Wenche

07.07.15 10:18
45 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

07.07.15 10:11
25 min. 240 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.07.15 10:04
32 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

07.07.15 08:19
22 min. 190 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

07.07.15 00:04
30 min. 250 kcal

Litt på siden

07.07.15 00:00
20 min. 150 kcal

Vårmage

06.07.15 23:29
15 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.07.15 22:42
60 min. 550 kcal

yoga. rolig

06.07.15 22:40
10 min. 50 kcal

1. Tabata styrke og balanse

06.07.15 22:30
30 min. 280 kcal

Hilde Terjesen

06.07.15 22:15
15 min. 75 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.07.15 22:12
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.07.15 22:01
25 min. 250 kcal

3. rumpe

06.07.15 21:47
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.07.15 21:41
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

06.07.15 21:31
22 min. 190 kcal

ga

06.07.15 21:30
20 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

06.07.15 21:28
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 2

06.07.15 21:25
40 min. 350 kcal

Rigmor

06.07.15 21:25
55 min. 275 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.07.15 21:15
6 min. 90 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.07.15 21:13
20 min. 170 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

06.07.15 21:01
27 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

06.07.15 20:59
60 min. 570 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.07.15 20:53
55 min. 450 kcal

Aerobic/Step

06.07.15 20:52
35 min. 300 kcal

Bosu 60

06.07.15 20:49
60 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.07.15 20:43
45 min. 390 kcal

Styrke armer med vekter

06.07.15 20:33
17 min. 120 kcal

PILATES med Monica

06.07.15 20:25
50 min. 350 kcal

PILATES med Monica

06.07.15 20:20
50 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

06.07.15 20:20
30 min. 250 kcal

heidi

06.07.15 20:20
40 min. 400 kcal

3. Tabata kondisjon

06.07.15 20:18
25 min. 240 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

06.07.15 20:12
30 min. 260 kcal

marsøra

06.07.15 20:12
30 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

06.07.15 20:08
15 min. 120 kcal

slynge

06.07.15 20:00
60 min. 600 kcal

Corebar Hit med Karoline

06.07.15 19:56
55 min. 480 kcal

Tur på Svarthamarknatten

06.07.15 19:55
50 min. 300 kcal

AK

06.07.15 19:50
75 min. 375 kcal

tredemølle program 3

06.07.15 19:47
30 min. 390 kcal

Enkel aerobic 2

06.07.15 19:44
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.07.15 19:42
50 min. 500 kcal

Styrke armer med vekter

06.07.15 19:36
17 min. 120 kcal

b

06.07.15 19:30
80 min. 1120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.07.15 19:18
45 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

06.07.15 19:15
30 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.15 19:12
45 min. 400 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

06.07.15 19:05
27 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.07.15 18:48
6 min. 90 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.15 18:45
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.07.15 18:34
50 min. 470 kcal

hus/hagearbeid

06.07.15 18:33
120 min. 360 kcal

1. Tabata styrke og balanse

06.07.15 18:11
30 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

06.07.15 18:10
35 min. 10 kcal

Sykkel - tempo 45

06.07.15 17:39
45 min. 420 kcal

Vårdans

06.07.15 17:32
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.07.15 17:19
60 min. 550 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

06.07.15 17:18
18 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.15 16:32
45 min. 400 kcal

1. Tabata planke

06.07.15 16:26
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.07.15 16:14
60 min. 550 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

06.07.15 15:48
15 min. 140 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

06.07.15 15:44
20 min. 200 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

06.07.15 15:20
15 min. 150 kcal

2. Rumpe og lår

06.07.15 15:19
25 min. 220 kcal

Pilates overkropp

06.07.15 14:58
13 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.07.15 14:56
20 min. 60 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

06.07.15 14:40
12 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.15 14:23
60 min. 550 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

06.07.15 14:03
13 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.07.15 13:48
14 min. 120 kcal

Styrke 15,30,45

06.07.15 12:56
50 min. 450 kcal

Lett step/aerobic

06.07.15 12:39
30 min. 250 kcal

Jogg

06.07.15 12:25
50 min. 650 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.07.15 12:06
40 min. 370 kcal

Mage-rumpe-lår

06.07.15 11:56
22 min. 190 kcal

jogging

06.07.15 11:45
15 min. 195 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.07.15 11:38
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 2

06.07.15 11:33
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

06.07.15 11:11
22 min. 190 kcal

1. Mage og rygg med Silje

06.07.15 11:01
30 min. 250 kcal

3. rumpe

06.07.15 10:53
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.07.15 10:53
25 min. 250 kcal

Step

06.07.15 10:39
30 min. 350 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

06.07.15 10:35
20 min. 190 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

06.07.15 10:26
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.07.15 10:21
23 min. 90 kcal

Pilates på matte med Monica.

06.07.15 09:45
50 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.07.15 09:30
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen

06.07.15 08:21
44 min. 400 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

06.07.15 08:06
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

06.07.15 07:06
20 min. 150 kcal

gå tur skog

06.07.15 06:40
42 min. 210 kcal

3. rumpe

06.07.15 05:58
15 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

06.07.15 05:43
30 min. 250 kcal

trimtur

06.07.15 04:25
40 min. 200 kcal