Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3492 min.

2619 min.

1746 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 29 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		300 timer 49 minutter	138956 kcal
19.07.15 23:50	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.07.15 23:39	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.07.15 23:07	Strekk ben	27 min.	150 kcal
19.07.15 22:47	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
19.07.15 22:45	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
19.07.15 22:43	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
19.07.15 22:31	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
19.07.15 22:18	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
19.07.15 22:17	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
19.07.15 22:17	Hilde Terjesen	45 min.	565 kcal
19.07.15 22:17	Hilde Terjesen	30 min.	90 kcal
19.07.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.07.15 22:16	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
19.07.15 22:15	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
19.07.15 22:10	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.07.15 21:55	Rigmor	55 min.	275 kcal
19.07.15 21:55	Rigmor	60 min.	300 kcal
19.07.15 21:52	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
19.07.15 21:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.07.15 21:30	ga	70 min.	350 kcal
19.07.15 21:29	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
19.07.15 21:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.07.15 21:02	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.07.15 21:00	6. sixpack	12 min.	90 kcal
19.07.15 20:38	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
19.07.15 20:37	Tur i skauen	80 min.	400 kcal
19.07.15 20:19	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.07.15 20:00	Aerodance	48 min.	400 kcal
19.07.15 19:45	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
19.07.15 19:38	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
19.07.15 19:33	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
19.07.15 19:29	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
19.07.15 19:12	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.07.15 19:12	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.07.15 19:00	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
19.07.15 19:00	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.07.15 19:00	Hestnes-tpo	100 min.	500 kcal
19.07.15 18:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.07.15 18:34	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
19.07.15 18:28	Step 60	57 min.	450 kcal
19.07.15 18:11	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
19.07.15 17:42	Sissel Iversen	65 min.	325 kcal
19.07.15 17:42	Slå gress	120 min.	360 kcal
19.07.15 16:56	Gåtur rundt øyberget	60 min.	300 kcal
19.07.15 16:55	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
19.07.15 16:07	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
19.07.15 15:25	Anita	40 min.	520 kcal
19.07.15 15:00	Tur til Taptjerndalen	185 min.	1110 kcal
19.07.15 14:30	ROholtfjell	300 min.	1800 kcal
19.07.15 14:25	aerobic	30 min.	270 kcal
19.07.15 14:22	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
19.07.15 13:27	HipHop 1 & 2	12 min.	60 kcal
19.07.15 13:26	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.07.15 13:22	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.07.15 13:09	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
19.07.15 12:47	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.07.15 12:45	Fjelltur	228 min.	1368 kcal
19.07.15 12:44	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
19.07.15 12:30	Korpåsen	120 min.	720 kcal
19.07.15 12:27	Jogg	70 min.	910 kcal
19.07.15 12:27	Storheia	120 min.	720 kcal
19.07.15 12:22	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
19.07.15 12:10	sykkel, medium	15 min.	210 kcal
19.07.15 11:56	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
19.07.15 11:53	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.07.15 11:40	1. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.07.15 11:38	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
19.07.15 11:27	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
19.07.15 11:27	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
19.07.15 11:10	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.07.15 11:06	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.07.15 11:01	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
19.07.15 10:41	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.07.15 10:10	gå tur, skog	89 min.	445 kcal
19.07.15 08:49	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.07.15 22:30	toptur	120 min.	600 kcal
18.07.15 22:23	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
18.07.15 22:23	Lørdagstur	140 min.	700 kcal
18.07.15 22:15	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
18.07.15 22:10	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
18.07.15 21:30	sykling	26 min.	364 kcal
18.07.15 20:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.07.15 20:17	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
18.07.15 20:05	Else	120 min.	600 kcal
18.07.15 20:04	Styrke	10 min.	100 kcal
18.07.15 20:03	Joggin	30 min.	390 kcal
18.07.15 18:26	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
18.07.15 18:23	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
18.07.15 18:20	joggetur ystehøla-ødegårdsnakken	35 min.	210 kcal
18.07.15 18:12	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
18.07.15 17:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.07.15 17:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.07.15 16:52	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.07.15 16:48	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
18.07.15 16:37	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.07.15 16:35	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
18.07.15 16:22	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.07.15 16:21	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
18.07.15 16:07	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
18.07.15 16:06	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
18.07.15 16:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.07.15 16:02	Rigmor	140 min.	840 kcal
18.07.15 15:47	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
18.07.15 15:35	gåing I skogen	90 min.	450 kcal
18.07.15 15:35	løping / jogging I skogen	40 min.	520 kcal
18.07.15 15:33	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
18.07.15 14:58	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
18.07.15 14:23	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.07.15 13:22	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
18.07.15 12:42	1. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.07.15 12:12	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
18.07.15 12:10	dekkløft, tungt	11 min.	110 kcal
18.07.15 11:54	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
18.07.15 11:40	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.07.15 11:38	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.07.15 11:32	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
18.07.15 11:32	corebar foundation	21 min.	189 kcal
18.07.15 11:24	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
18.07.15 11:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.07.15 11:08	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
18.07.15 10:41	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.07.15 10:40	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
18.07.15 10:30	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
18.07.15 10:22	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
18.07.15 10:10	gå tur, skog	74 min.	370 kcal
18.07.15 10:05	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.07.15 09:49	løping	30 min.	390 kcal
18.07.15 09:41	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
17.07.15 23:05	Ergometersykkel	45 min.	630 kcal
17.07.15 22:30	styrke	70 min.	700 kcal
17.07.15 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.07.15 22:10	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
17.07.15 22:01	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.07.15 21:57	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
17.07.15 21:38	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
17.07.15 21:30	ga	24 min.	120 kcal
17.07.15 21:12	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.07.15 21:02	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
17.07.15 20:56	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
17.07.15 20:17	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
17.07.15 20:06	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
17.07.15 19:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.07.15 19:28	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
17.07.15 19:26	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.07.15 19:15	h	45 min.	630 kcal
17.07.15 18:39	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
17.07.15 18:26	Else	90 min.	450 kcal
17.07.15 17:54	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.07.15 17:40	Styrke på stranden	40 min.	400 kcal
17.07.15 17:00	gåtur	84 min.	504 kcal
17.07.15 16:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.07.15 16:15	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
17.07.15 16:00	Rigmor	330 min.	1980 kcal
17.07.15 15:59	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
17.07.15 15:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.07.15 15:18	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
17.07.15 15:08	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
17.07.15 14:50	Stavgang til Hoslåseter	35 min.	175 kcal
17.07.15 14:30	marsøra	30 min.	150 kcal
17.07.15 14:05	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.07.15 13:00	Sykkel til butikken	25 min.	350 kcal
17.07.15 12:45	Fjelltur	125 min.	750 kcal
17.07.15 11:53	Spinn 60	60 min.	650 kcal
17.07.15 11:39	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
17.07.15 11:00	jogge alvøenskogen	30 min.	270 kcal
17.07.15 10:33	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
17.07.15 10:07	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
17.07.15 08:55	b	120 min.	1680 kcal
17.07.15 08:46	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.07.15 07:04	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.07.15 06:10	gå tur, skog	34 min.	170 kcal
17.07.15 04:25	topptur	120 min.	720 kcal
17.07.15 00:40	Ingri Annette Stræte	120 min.	1680 kcal
16.07.15 23:34	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.07.15 23:15	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.07.15 22:56	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
16.07.15 22:05	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
16.07.15 21:35	ga	20 min.	100 kcal
16.07.15 21:25	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.07.15 21:09	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.07.15 21:05	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.07.15 20:59	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.07.15 20:59	Mage rygg	25 min.	250 kcal
16.07.15 20:37	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.07.15 20:32	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
16.07.15 20:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.07.15 20:26	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.07.15 19:59	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
16.07.15 19:58	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
16.07.15 19:56	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
16.07.15 19:48	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
16.07.15 19:48	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.07.15 19:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.07.15 19:34	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
16.07.15 19:11	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
16.07.15 18:25	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
16.07.15 17:16	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
16.07.15 17:13	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
16.07.15 17:12	Hilde Terjesen	51 min.	621 kcal
16.07.15 17:11	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
16.07.15 16:58	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
16.07.15 16:41	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
16.07.15 16:30	1 runde	10 min.	50 kcal
16.07.15 16:30	Gåing	60 min.	300 kcal
16.07.15 16:26	Ulsrud - Skullerudbakken (sarabråten)	130 min.	650 kcal
16.07.15 16:14	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
16.07.15 15:55	Rigmor	55 min.	275 kcal
16.07.15 15:55	Rigmor	55 min.	275 kcal
16.07.15 15:46	Aerodance	48 min.	400 kcal
16.07.15 14:22	Aerodance	48 min.	400 kcal
16.07.15 14:19	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.07.15 13:53	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.07.15 13:45	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
16.07.15 13:38	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
16.07.15 13:16	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.07.15 13:15	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.07.15 12:45	Fjelltur	90 min.	540 kcal
16.07.15 12:29	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
16.07.15 12:17	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
16.07.15 12:07	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.07.15 11:59	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.07.15 11:52	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
16.07.15 11:50	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.07.15 11:42	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
16.07.15 11:39	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.07.15 11:37	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
16.07.15 11:36	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
16.07.15 11:17	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
16.07.15 11:16	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.07.15 10:52	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
16.07.15 10:50	luking	120 min.	360 kcal
16.07.15 10:39	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.07.15 10:09	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.07.15 09:04	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.07.15 08:55	b	90 min.	450 kcal
16.07.15 08:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.07.15 07:01	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
16.07.15 06:35	dekkløft, knebøyx12	5 min.	50 kcal
16.07.15 06:15	gå tur, skog	47 min.	235 kcal
15.07.15 23:15	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.07.15 23:14	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.07.15 22:28	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.07.15 22:15	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
15.07.15 22:10	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
15.07.15 22:10	Else	90 min.	450 kcal
15.07.15 22:00	Hoslåseter	34 min.	170 kcal
15.07.15 22:00	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
15.07.15 21:53	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.07.15 21:45	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.07.15 21:35	ga	20 min.	100 kcal
15.07.15 21:33	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.07.15 21:25	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.07.15 21:15	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.07.15 21:08	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
15.07.15 21:04	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
15.07.15 21:00	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.07.15 21:00	sykkel t/r jobb	50 min.	700 kcal
15.07.15 20:40	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.07.15 20:35	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
15.07.15 20:25	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
15.07.15 20:09	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
15.07.15 20:08	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
15.07.15 20:05	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
15.07.15 19:35	Gåtur	120 min.	600 kcal
15.07.15 19:20	h	120 min.	600 kcal
15.07.15 19:15	h	30 min.	420 kcal
15.07.15 18:00	styrke rumpe, abs	20 min.	200 kcal
15.07.15 17:40	Styrke på stranden	40 min.	400 kcal
15.07.15 17:22	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
15.07.15 17:10	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
15.07.15 17:10	Hilde Terjesen	40 min.	200 kcal
15.07.15 17:10	Hilde Terjesen	60 min.	600 kcal
15.07.15 17:07	Bytur	60 min.	300 kcal
15.07.15 17:00	Chaskil	60 min.	300 kcal
15.07.15 16:55	ingri annette stræte	20 min.	200 kcal
15.07.15 16:33	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
15.07.15 16:17	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
15.07.15 15:17	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
15.07.15 14:30	marsøra	30 min.	150 kcal
15.07.15 14:30	mosåsen	60 min.	300 kcal
15.07.15 13:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.07.15 12:42	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
15.07.15 12:40	Gåing	45 min.	225 kcal
15.07.15 12:16	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.07.15 12:15	Rundt tjernet	40 min.	200 kcal
15.07.15 12:05	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.07.15 11:43	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
15.07.15 11:40	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
15.07.15 11:37	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
15.07.15 11:19	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
15.07.15 11:07	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
15.07.15 11:03	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
15.07.15 10:13	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.07.15 10:10	UTETRENING	25 min.	350 kcal
15.07.15 09:56	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
15.07.15 09:29	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
15.07.15 08:55	b	130 min.	1820 kcal
15.07.15 07:29	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.07.15 06:55	gå	51 min.	255 kcal
15.07.15 00:03	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
14.07.15 22:55	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
14.07.15 22:14	b	95 min.	1330 kcal
14.07.15 21:55	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
14.07.15 21:40	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.07.15 21:35	ga	20 min.	100 kcal
14.07.15 21:24	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.07.15 21:22	Gåing	90 min.	450 kcal
14.07.15 21:16	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
14.07.15 21:10	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
14.07.15 21:06	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
14.07.15 21:06	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
14.07.15 20:51	UTETRENING	75 min.	1050 kcal
14.07.15 20:42	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
14.07.15 20:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.07.15 20:30	2. Rockering	8 min.	70 kcal
14.07.15 20:20	Tur jegers	115 min.	575 kcal
14.07.15 20:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.07.15 20:14	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.07.15 20:14	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
14.07.15 20:00	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.07.15 19:57	Sissel Iversen	75 min.	375 kcal
14.07.15 19:42	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
14.07.15 19:27	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
14.07.15 19:23	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
14.07.15 19:07	Else	90 min.	450 kcal
14.07.15 19:01	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
14.07.15 17:18	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
14.07.15 17:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.07.15 17:00	yoga med Adriane	45 min.	225 kcal
14.07.15 16:56	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.07.15 16:46	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.07.15 16:25	Bøler-Skullerudbakken	50 min.	250 kcal
14.07.15 16:24	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
14.07.15 16:11	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.07.15 16:10	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.07.15 16:09	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.07.15 15:31	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.07.15 15:11	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
14.07.15 14:50	Tur	150 min.	750 kcal
14.07.15 14:50	Gml. Sikkelsdalsveg - Hoslåseter	150 min.	750 kcal
14.07.15 14:50	Tur	150 min.	750 kcal
14.07.15 14:07	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
14.07.15 13:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.07.15 12:18	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.07.15 12:04	Hilde Terjesen	30 min.	150 kcal
14.07.15 11:58	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
14.07.15 11:52	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
14.07.15 11:41	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.07.15 11:38	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.07.15 11:22	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
14.07.15 11:18	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.07.15 11:14	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
14.07.15 11:07	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
14.07.15 11:02	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
14.07.15 10:59	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.07.15 10:58	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
14.07.15 10:49	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
14.07.15 10:37	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
14.07.15 10:23	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
14.07.15 10:22	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
14.07.15 10:17	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.07.15 10:10	UTETRENING	75 min.	550 kcal
14.07.15 09:55	Løping	30 min.	390 kcal
14.07.15 09:39	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.07.15 09:21	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
14.07.15 09:18	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.07.15 08:54	Aerodance	48 min.	400 kcal
14.07.15 08:50	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.07.15 06:55	gå tur, skog	34 min.	170 kcal
14.07.15 06:55	slå hjul, 10 x	3 min.	30 kcal
14.07.15 06:49	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.07.15 04:25	topptur	90 min.	540 kcal
13.07.15 22:52	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.07.15 22:50	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
13.07.15 22:22	Rigmor	50 min.	250 kcal
13.07.15 22:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.07.15 22:17	Else	120 min.	600 kcal
13.07.15 22:15	b	140 min.	1960 kcal
13.07.15 22:10	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
13.07.15 21:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.07.15 21:56	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.07.15 21:35	ga	26 min.	130 kcal
13.07.15 21:32	Litt på siden	20 min.	150 kcal
13.07.15 21:24	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
13.07.15 21:20	gåing	120 min.	600 kcal
13.07.15 21:18	2. Rockering	8 min.	70 kcal
13.07.15 21:09	Tur jegers	120 min.	600 kcal
13.07.15 21:08	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.07.15 21:02	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
13.07.15 20:33	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
13.07.15 20:23	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
13.07.15 20:20	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.07.15 20:01	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
13.07.15 19:58	Styrke	10 min.	100 kcal
13.07.15 19:55	Joggin	35 min.	455 kcal
13.07.15 19:47	rumpe	30 min.	300 kcal
13.07.15 19:46	Mage 20	20 min.	170 kcal
13.07.15 19:43	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
13.07.15 19:36	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
13.07.15 19:24	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
13.07.15 19:03	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
13.07.15 18:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.07.15 18:52	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.07.15 18:45	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.07.15 18:44	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
13.07.15 18:29	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
13.07.15 18:05	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
13.07.15 17:54	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
13.07.15 17:45	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.07.15 17:32	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
13.07.15 17:26	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.07.15 17:06	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
13.07.15 16:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.07.15 15:26	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
13.07.15 14:54	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
13.07.15 13:29	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.07.15 13:27	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.07.15 13:01	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
13.07.15 13:00	Olstappen rundt + Ramstjern	180 min.	2520 kcal
13.07.15 12:45	Gåing	56 min.	280 kcal
13.07.15 12:26	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
13.07.15 12:25	Skordalsvola	150 min.	900 kcal
13.07.15 12:20	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
13.07.15 12:05	Hilde Terjesen	60 min.	300 kcal
13.07.15 11:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.07.15 11:29	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
13.07.15 10:51	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
13.07.15 10:48	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
13.07.15 10:48	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
13.07.15 10:36	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
13.07.15 10:32	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.07.15 10:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.07.15 09:15	Avspenning	20 min.	80 kcal
13.07.15 08:56	2. Rockering	8 min.	70 kcal
13.07.15 08:39	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.07.15 08:36	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.07.15 07:40	dekkløft, tungt	10 min.	100 kcal
13.07.15 06:55	gå tur, skog	42 min.	210 kcal
13.07.15 06:48	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.07.15 00:12	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal

Totalt:

300 timer 49 minutter. 138956 kcal

Avspenning/meditasjon

19.07.15 23:50
35 min. 10 kcal

Kveldsyoga

19.07.15 23:39
25 min. 90 kcal

Strekk ben

19.07.15 23:07
27 min. 150 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

19.07.15 22:47
34 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

19.07.15 22:45
55 min. 450 kcal

Styrke helkropp for gravide

19.07.15 22:43
26 min. 200 kcal

Tøff styrketime for beina

19.07.15 22:31
16 min. 160 kcal

Hilde Terjesen

19.07.15 22:18
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

19.07.15 22:17
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

19.07.15 22:17
45 min. 565 kcal

Hilde Terjesen

19.07.15 22:17
30 min. 90 kcal

Kveldsyoga

19.07.15 22:16
25 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

19.07.15 22:16
10 min. 50 kcal

yoga, rolig

19.07.15 22:15
10 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.07.15 22:10
16 min. 120 kcal

Rigmor

19.07.15 21:55
55 min. 275 kcal

Rigmor

19.07.15 21:55
60 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

19.07.15 21:52
25 min. 240 kcal

3. rumpe

19.07.15 21:32
15 min. 100 kcal

19.07.15 21:30
70 min. 350 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

19.07.15 21:29
27 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

19.07.15 21:16
15 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

19.07.15 21:02
25 min. 200 kcal

6. sixpack

19.07.15 21:00
12 min. 90 kcal

Styrketrening med vannflaske

19.07.15 20:38
28 min. 200 kcal

Tur i skauen

19.07.15 20:37
80 min. 400 kcal

Litt på siden

19.07.15 20:19
20 min. 150 kcal

Aerodance

19.07.15 20:00
48 min. 400 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

19.07.15 19:45
34 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.07.15 19:38
25 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

19.07.15 19:33
51 min. 480 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

19.07.15 19:29
50 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.07.15 19:12
35 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

19.07.15 19:12
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

19.07.15 19:00
20 min. 160 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.07.15 19:00
6 min. 90 kcal

Hestnes-tpo

19.07.15 19:00
100 min. 500 kcal

3. rumpe

19.07.15 18:48
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

19.07.15 18:34
50 min. 500 kcal

Step 60

19.07.15 18:28
57 min. 450 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

19.07.15 18:11
4 min. 30 kcal

Sissel Iversen

19.07.15 17:42
65 min. 325 kcal

Slå gress

19.07.15 17:42
120 min. 360 kcal

Gåtur rundt øyberget

19.07.15 16:56
60 min. 300 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

19.07.15 16:55
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

19.07.15 16:07
45 min. 400 kcal

Anita

19.07.15 15:25
40 min. 520 kcal

Tur til Taptjerndalen

19.07.15 15:00
185 min. 1110 kcal

ROholtfjell

19.07.15 14:30
300 min. 1800 kcal

aerobic

19.07.15 14:25
30 min. 270 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.07.15 14:22
25 min. 200 kcal

HipHop 1 & 2

19.07.15 13:27
12 min. 60 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.07.15 13:26
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.07.15 13:22
55 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.07.15 13:09
25 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.07.15 12:47
45 min. 400 kcal

Fjelltur

19.07.15 12:45
228 min. 1368 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

19.07.15 12:44
50 min. 500 kcal

Korpåsen

19.07.15 12:30
120 min. 720 kcal

Jogg

19.07.15 12:27
70 min. 910 kcal

Storheia

19.07.15 12:27
120 min. 720 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.07.15 12:22
25 min. 250 kcal

sykkel, medium

19.07.15 12:10
15 min. 210 kcal

Styrke 15,30,45

19.07.15 11:56
50 min. 450 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.07.15 11:53
25 min. 250 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

19.07.15 11:40
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 1

19.07.15 11:38
30 min. 260 kcal

1. Tabata planke

19.07.15 11:27
25 min. 200 kcal

Aerobic uten blokker

19.07.15 11:27
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.07.15 11:10
45 min. 400 kcal

Litt på siden

19.07.15 11:06
20 min. 150 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

19.07.15 11:01
32 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

19.07.15 10:41
25 min. 200 kcal

gå tur, skog

19.07.15 10:10
89 min. 445 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.07.15 08:49
45 min. 400 kcal

toptur

18.07.15 22:30
120 min. 600 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.07.15 22:23
25 min. 250 kcal

Lørdagstur

18.07.15 22:23
140 min. 700 kcal

Hilde Terjesen

18.07.15 22:15
60 min. 180 kcal

yoga, rolig

18.07.15 22:10
10 min. 50 kcal

sykling

18.07.15 21:30
26 min. 364 kcal

Vårmage

18.07.15 20:40
15 min. 120 kcal

3. medium avansert step

18.07.15 20:17
60 min. 500 kcal

Else

18.07.15 20:05
120 min. 600 kcal

Styrke

18.07.15 20:04
10 min. 100 kcal

Joggin

18.07.15 20:03
30 min. 390 kcal

Styrke med vektstang

18.07.15 18:26
35 min. 300 kcal

1. Styrke express

18.07.15 18:23
15 min. 100 kcal

joggetur ystehøla-ødegårdsnakken

18.07.15 18:20
35 min. 210 kcal

2. Pilates Basic med Helene

18.07.15 18:12
35 min. 250 kcal

3. rumpe

18.07.15 17:58
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.07.15 17:20
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

18.07.15 16:52
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

18.07.15 16:48
12 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.07.15 16:37
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

18.07.15 16:35
13 min. 100 kcal

Munter aerobictime

18.07.15 16:22
30 min. 280 kcal

Styrke med strikk 3

18.07.15 16:21
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

18.07.15 16:07
48 min. 400 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.07.15 16:06
28 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

18.07.15 16:03
15 min. 100 kcal

Rigmor

18.07.15 16:02
140 min. 840 kcal

Generell oppvarming 2

18.07.15 15:47
15 min. 100 kcal

gåing I skogen

18.07.15 15:35
90 min. 450 kcal

løping / jogging I skogen

18.07.15 15:35
40 min. 520 kcal

1. Styrke med Linda

18.07.15 15:33
34 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

18.07.15 14:58
60 min. 570 kcal

Styrke overkropp og mage

18.07.15 14:23
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

18.07.15 13:22
30 min. 250 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

18.07.15 12:42
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

18.07.15 12:12
30 min. 250 kcal

dekkløft, tungt

18.07.15 12:10
11 min. 110 kcal

Hantler/vekter 12*40

18.07.15 11:54
24 min. 130 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

18.07.15 11:40
25 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.07.15 11:38
60 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse

18.07.15 11:32
30 min. 270 kcal

corebar foundation

18.07.15 11:32
21 min. 189 kcal

8 Øvelser på mage

18.07.15 11:24
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.07.15 11:12
30 min. 240 kcal

1. Tabata planke

18.07.15 11:08
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

18.07.15 10:41
45 min. 400 kcal

Morgenyoga

18.07.15 10:40
16 min. 75 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

18.07.15 10:30
45 min. 400 kcal

Kvadrataerobic og styrke

18.07.15 10:22
50 min. 450 kcal

gå tur, skog

18.07.15 10:10
74 min. 370 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.07.15 10:05
20 min. 60 kcal

løping

18.07.15 09:49
30 min. 390 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

18.07.15 09:41
30 min. 240 kcal

Ergometersykkel

17.07.15 23:05
45 min. 630 kcal

styrke

17.07.15 22:30
70 min. 700 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.07.15 22:23
23 min. 90 kcal

yoga, rolig

17.07.15 22:10
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.07.15 22:01
55 min. 450 kcal

1. Step og styrke - med Marte

17.07.15 21:57
45 min. 400 kcal

Kondisjon 12* 40

17.07.15 21:38
16 min. 150 kcal

17.07.15 21:30
24 min. 120 kcal

Vårmage

17.07.15 21:12
15 min. 120 kcal

2. sykkel intervall

17.07.15 21:02
48 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.07.15 20:56
25 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

17.07.15 20:17
20 min. 170 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

17.07.15 20:06
55 min. 500 kcal

Vårmage

17.07.15 19:41
15 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

17.07.15 19:28
30 min. 280 kcal

Styrke - fokus rygg

17.07.15 19:26
20 min. 150 kcal

17.07.15 19:15
45 min. 630 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.07.15 18:39
28 min. 250 kcal

Else

17.07.15 18:26
90 min. 450 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.07.15 17:54
24 min. 200 kcal

Styrke på stranden

17.07.15 17:40
40 min. 400 kcal

gåtur

17.07.15 17:00
84 min. 504 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.07.15 16:16
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

17.07.15 16:15
11 min. 60 kcal

Rigmor

17.07.15 16:00
330 min. 1980 kcal

Styrke med slide 2

17.07.15 15:59
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

17.07.15 15:34
15 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

17.07.15 15:18
50 min. 500 kcal

Generell oppvarming 2

17.07.15 15:08
15 min. 100 kcal

Stavgang til Hoslåseter

17.07.15 14:50
35 min. 175 kcal

marsøra

17.07.15 14:30
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

17.07.15 14:05
50 min. 450 kcal

Sykkel til butikken

17.07.15 13:00
25 min. 350 kcal

Fjelltur

17.07.15 12:45
125 min. 750 kcal

Spinn 60

17.07.15 11:53
60 min. 650 kcal

1. aerobic på kontoret

17.07.15 11:39
15 min. 130 kcal

jogge alvøenskogen

17.07.15 11:00
30 min. 270 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

17.07.15 10:33
60 min. 500 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

17.07.15 10:07
22 min. 170 kcal

17.07.15 08:55
120 min. 1680 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.07.15 08:46
20 min. 170 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.07.15 07:04
45 min. 400 kcal

gå tur, skog

17.07.15 06:10
34 min. 170 kcal

topptur

17.07.15 04:25
120 min. 720 kcal

Ingri Annette Stræte

17.07.15 00:40
120 min. 1680 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.07.15 23:34
37 min. 290 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.07.15 23:15
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

16.07.15 22:56
45 min. 390 kcal

yoga, rolig

16.07.15 22:05
10 min. 50 kcal

16.07.15 21:35
20 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.07.15 21:25
50 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

16.07.15 21:09
25 min. 200 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

16.07.15 21:05
25 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

16.07.15 20:59
25 min. 220 kcal

Mage rygg

16.07.15 20:59
25 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

16.07.15 20:37
34 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.07.15 20:32
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.07.15 20:29
30 min. 240 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.07.15 20:26
50 min. 450 kcal

Styrke - fokus rygg

16.07.15 19:59
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.07.15 19:58
55 min. 450 kcal

Sissel Iversen

16.07.15 19:56
60 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

16.07.15 19:48
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.07.15 19:48
50 min. 450 kcal

3. rumpe

16.07.15 19:38
15 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

16.07.15 19:34
30 min. 280 kcal

Annerledes styrke 1

16.07.15 19:11
32 min. 260 kcal

Annerledes styrke 1

16.07.15 18:25
32 min. 260 kcal

Hilde Terjesen

16.07.15 17:16
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

16.07.15 17:13
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

16.07.15 17:12
51 min. 621 kcal

Hilde Terjesen

16.07.15 17:11
10 min. 50 kcal

4. Crossfitinspirert trening

16.07.15 16:58
40 min. 360 kcal

Pilates - mage og rygg

16.07.15 16:41
22 min. 140 kcal

1 runde

16.07.15 16:30
10 min. 50 kcal

Gåing

16.07.15 16:30
60 min. 300 kcal

Ulsrud - Skullerudbakken (sarabråten)

16.07.15 16:26
130 min. 650 kcal

1. Styrke ben med Marte

16.07.15 16:14
20 min. 150 kcal

Rigmor

16.07.15 15:55
55 min. 275 kcal

Rigmor

16.07.15 15:55
55 min. 275 kcal

Aerodance

16.07.15 15:46
48 min. 400 kcal

Aerodance

16.07.15 14:22
48 min. 400 kcal

Tabata med vekter 1

16.07.15 14:19
30 min. 260 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.07.15 13:53
45 min. 400 kcal

Styrke 15,30,45

16.07.15 13:45
50 min. 450 kcal

2. Tabata - serie

16.07.15 13:38
32 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.07.15 13:16
30 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.07.15 13:15
45 min. 400 kcal

Fjelltur

16.07.15 12:45
90 min. 540 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

16.07.15 12:29
22 min. 170 kcal

1. Styrke ben med Marte

16.07.15 12:17
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

16.07.15 12:07
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

16.07.15 11:59
25 min. 200 kcal

Kontor aerobic

16.07.15 11:52
15 min. 30 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.07.15 11:50
35 min. 270 kcal

1. Tabata - bein med hopp

16.07.15 11:42
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.07.15 11:39
50 min. 500 kcal

3. Pyramidestyrke

16.07.15 11:37
25 min. 200 kcal

Linedance 1 - med Wenche

16.07.15 11:36
20 min. 150 kcal

Tøff kondistime

16.07.15 11:17
22 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.07.15 11:16
45 min. 400 kcal

Utholdenhet og styrke

16.07.15 10:52
40 min. 400 kcal

luking

16.07.15 10:50
120 min. 360 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.07.15 10:39
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.07.15 10:09
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

16.07.15 09:04
4 min. 40 kcal

16.07.15 08:55
90 min. 450 kcal

Styrkeyoga

16.07.15 08:33
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.07.15 07:01
25 min. 200 kcal

dekkløft, knebøyx12

16.07.15 06:35
5 min. 50 kcal

gå tur, skog

16.07.15 06:15
47 min. 235 kcal

Vårmage

15.07.15 23:15
15 min. 120 kcal

Kveldsyoga

15.07.15 23:14
25 min. 90 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.15 22:28
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

15.07.15 22:15
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

15.07.15 22:10
31 min. 270 kcal

Else

15.07.15 22:10
90 min. 450 kcal

Hoslåseter

15.07.15 22:00
34 min. 170 kcal

yoga, rolig

15.07.15 22:00
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.07.15 21:53
6 min. 90 kcal

8 Øvelser på mage

15.07.15 21:45
25 min. 200 kcal

15.07.15 21:35
20 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.15 21:33
50 min. 480 kcal

2. Rockering

15.07.15 21:25
8 min. 70 kcal

2. Rockering

15.07.15 21:15
8 min. 70 kcal

2. sykkel - lettere variant

15.07.15 21:08
30 min. 240 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

15.07.15 21:04
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

15.07.15 21:00
45 min. 400 kcal

sykkel t/r jobb

15.07.15 21:00
50 min. 700 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

15.07.15 20:40
30 min. 250 kcal

2. stram rumpe

15.07.15 20:35
10 min. 90 kcal

1. Tabata styrke og balanse

15.07.15 20:25
30 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

15.07.15 20:09
30 min. 230 kcal

2. stram rumpe

15.07.15 20:08
10 min. 90 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

15.07.15 20:05
20 min. 150 kcal

Gåtur

15.07.15 19:35
120 min. 600 kcal

15.07.15 19:20
120 min. 600 kcal

15.07.15 19:15
30 min. 420 kcal

styrke rumpe, abs

15.07.15 18:00
20 min. 200 kcal

Styrke på stranden

15.07.15 17:40
40 min. 400 kcal

4. Sixpack

15.07.15 17:22
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

15.07.15 17:10
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

15.07.15 17:10
40 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

15.07.15 17:10
60 min. 600 kcal

Bytur

15.07.15 17:07
60 min. 300 kcal

Chaskil

15.07.15 17:00
60 min. 300 kcal

ingri annette stræte

15.07.15 16:55
20 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.07.15 16:33
50 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.07.15 16:17
50 min. 450 kcal

KNEBØY med Bruna

15.07.15 15:17
20 min. 190 kcal

marsøra

15.07.15 14:30
30 min. 150 kcal

mosåsen

15.07.15 14:30
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

15.07.15 13:57
22 min. 190 kcal

Tabata med vekter 1

15.07.15 12:42
30 min. 260 kcal

Gåing

15.07.15 12:40
45 min. 225 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.15 12:16
50 min. 450 kcal

Rundt tjernet

15.07.15 12:15
40 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

15.07.15 12:05
50 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

15.07.15 11:43
32 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

15.07.15 11:40
20 min. 160 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

15.07.15 11:37
30 min. 270 kcal

6. Sixpack

15.07.15 11:19
12 min. 90 kcal

Ren plankekjøring

15.07.15 11:07
15 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

15.07.15 11:03
22 min. 170 kcal

Munter aerobictime

15.07.15 10:13
30 min. 280 kcal

UTETRENING

15.07.15 10:10
25 min. 350 kcal

1. Tabata Hink

15.07.15 09:56
31 min. 260 kcal

Kjernemusklatur 30

15.07.15 09:29
30 min. 230 kcal

15.07.15 08:55
130 min. 1820 kcal

8 Øvelser på mage

15.07.15 07:29
25 min. 200 kcal

gå

15.07.15 06:55
51 min. 255 kcal

1. Pilates ben med Helene

15.07.15 00:03
17 min. 120 kcal

yoga, rolig

14.07.15 22:55
10 min. 50 kcal

14.07.15 22:14
95 min. 1330 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

14.07.15 21:55
50 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

14.07.15 21:40
60 min. 540 kcal

14.07.15 21:35
20 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.07.15 21:24
45 min. 400 kcal

Gåing

14.07.15 21:22
90 min. 450 kcal

Sykkel + styrke 45

14.07.15 21:16
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert trening

14.07.15 21:10
30 min. 270 kcal

4. Crossfitinspirert trening

14.07.15 21:06
40 min. 360 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

14.07.15 21:06
30 min. 250 kcal

UTETRENING

14.07.15 20:51
75 min. 1050 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

14.07.15 20:42
45 min. 400 kcal

3. rumpe

14.07.15 20:31
15 min. 100 kcal

2. Rockering

14.07.15 20:30
8 min. 70 kcal

Tur jegers

14.07.15 20:20
115 min. 575 kcal

Vårmage

14.07.15 20:16
15 min. 120 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.07.15 20:14
30 min. 250 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

14.07.15 20:14
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.07.15 20:00
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

14.07.15 19:57
75 min. 375 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.07.15 19:42
14 min. 120 kcal

1. Puls med Linda

14.07.15 19:27
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.07.15 19:23
25 min. 250 kcal

Else

14.07.15 19:07
90 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

14.07.15 19:01
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

14.07.15 17:18
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

14.07.15 17:04
15 min. 100 kcal

yoga med Adriane

14.07.15 17:00
45 min. 225 kcal

Cardio med Ricarda

14.07.15 16:56
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.07.15 16:46
30 min. 240 kcal

Bøler-Skullerudbakken

14.07.15 16:25
50 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.07.15 16:24
50 min. 500 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.07.15 16:11
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.07.15 16:10
35 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.07.15 16:09
20 min. 60 kcal

Styrke armer med vekter

14.07.15 15:31
17 min. 120 kcal

Rumpeintervall

14.07.15 15:11
22 min. 200 kcal

Tur

14.07.15 14:50
150 min. 750 kcal

Gml. Sikkelsdalsveg - Hoslåseter

14.07.15 14:50
150 min. 750 kcal

Tur

14.07.15 14:50
150 min. 750 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.07.15 14:07
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.07.15 13:20
60 min. 550 kcal

1. Styrke med Linda

14.07.15 12:18
34 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

14.07.15 12:04
30 min. 150 kcal

Corebar HIT med Silje

14.07.15 11:58
60 min. 450 kcal

Sykkel 50

14.07.15 11:52
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.07.15 11:41
40 min. 350 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.07.15 11:38
26 min. 240 kcal

Rumpe og lår - supersett

14.07.15 11:22
25 min. 230 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.07.15 11:18
30 min. 240 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

14.07.15 11:14
25 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

14.07.15 11:07
10 min. 50 kcal

Pulsstep med Camilla

14.07.15 11:02
47 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.07.15 10:59
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

14.07.15 10:58
20 min. 150 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

14.07.15 10:49
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

14.07.15 10:37
22 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

14.07.15 10:23
25 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

14.07.15 10:22
40 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.07.15 10:17
40 min. 350 kcal

UTETRENING

14.07.15 10:10
75 min. 550 kcal

Løping

14.07.15 09:55
30 min. 390 kcal

5. Aerobic med styrke

14.07.15 09:39
45 min. 400 kcal

Styrke 15,30,45

14.07.15 09:21
50 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.07.15 09:18
20 min. 60 kcal

Aerodance

14.07.15 08:54
48 min. 400 kcal

Vårmage

14.07.15 08:50
15 min. 120 kcal

gå tur, skog

14.07.15 06:55
34 min. 170 kcal

slå hjul, 10 x

14.07.15 06:55
3 min. 30 kcal

Mage 20

14.07.15 06:49
20 min. 170 kcal

topptur

14.07.15 04:25
90 min. 540 kcal

Mage-rumpe-lår

13.07.15 22:52
22 min. 190 kcal

yoga, rolig

13.07.15 22:50
10 min. 50 kcal

Rigmor

13.07.15 22:22
50 min. 250 kcal

Vårmage

13.07.15 22:19
15 min. 120 kcal

Else

13.07.15 22:17
120 min. 600 kcal

13.07.15 22:15
140 min. 1960 kcal

Tøy og bøy

13.07.15 22:10
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.07.15 21:58
60 min. 550 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.07.15 21:56
20 min. 180 kcal

13.07.15 21:35
26 min. 130 kcal

Litt på siden

13.07.15 21:32
20 min. 150 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

13.07.15 21:24
45 min. 430 kcal

gåing

13.07.15 21:20
120 min. 600 kcal

2. Rockering

13.07.15 21:18
8 min. 70 kcal

Tur jegers

13.07.15 21:09
120 min. 600 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.07.15 21:08
20 min. 170 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

13.07.15 21:02
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.07.15 20:33
25 min. 250 kcal

Tabata - hopp

13.07.15 20:23
33 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.07.15 20:20
45 min. 400 kcal

Styrke for gravide 1

13.07.15 20:01
30 min. 250 kcal

Styrke

13.07.15 19:58
10 min. 100 kcal

Joggin

13.07.15 19:55
35 min. 455 kcal

rumpe

13.07.15 19:47
30 min. 300 kcal

Mage 20

13.07.15 19:46
20 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.07.15 19:43
40 min. 370 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

13.07.15 19:36
50 min. 500 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

13.07.15 19:24
19 min. 150 kcal

Styrke med strikk 3

13.07.15 19:03
30 min. 250 kcal

3. rumpe

13.07.15 18:56
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

13.07.15 18:52
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.07.15 18:45
14 min. 120 kcal

Dancefitness level 10

13.07.15 18:44
27 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.07.15 18:29
23 min. 300 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

13.07.15 18:05
15 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

13.07.15 17:54
60 min. 570 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.07.15 17:45
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2

13.07.15 17:32
20 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.07.15 17:26
55 min. 490 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

13.07.15 17:06
20 min. 150 kcal

3. rumpe

13.07.15 16:24
15 min. 100 kcal

Munter aerobictime

13.07.15 15:26
30 min. 280 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

13.07.15 14:54
22 min. 170 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.07.15 13:29
45 min. 400 kcal

3. rumpe

13.07.15 13:27
15 min. 100 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

13.07.15 13:01
25 min. 200 kcal

Olstappen rundt + Ramstjern

13.07.15 13:00
180 min. 2520 kcal

Gåing

13.07.15 12:45
56 min. 280 kcal

Morgen yoga

13.07.15 12:26
16 min. 75 kcal

Skordalsvola

13.07.15 12:25
150 min. 900 kcal

Styrke 15,30,45

13.07.15 12:20
50 min. 450 kcal

Hilde Terjesen

13.07.15 12:05
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

13.07.15 11:58
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

13.07.15 11:29
48 min. 400 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

13.07.15 10:51
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

13.07.15 10:48
40 min. 360 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.07.15 10:48
40 min. 370 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.07.15 10:36
25 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.07.15 10:32
20 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.07.15 10:05
4 min. 30 kcal

Avspenning

13.07.15 09:15
20 min. 80 kcal

2. Rockering

13.07.15 08:56
8 min. 70 kcal

3 min dans! :)

13.07.15 08:39
3 min. 20 kcal

3 min dans! :)

13.07.15 08:36
3 min. 20 kcal

dekkløft, tungt

13.07.15 07:40
10 min. 100 kcal

gå tur, skog

13.07.15 06:55
42 min. 210 kcal

Kjernemusklatur 20

13.07.15 06:48
20 min. 150 kcal

1. Tabata planke

13.07.15 00:12
25 min. 200 kcal