Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3894 min.
2921 min.
1948 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 31 2015
Totalt:

346 timer 59 minutter. 153886 kcal

2. Intervall (tabata) bein

02.08.15 23:40
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

02.08.15 23:17
20 min. 170 kcal

Styrkeyoga

02.08.15 23:11
25 min. 200 kcal

Step - Dance the night away

02.08.15 22:59
20 min. 150 kcal

yoga, rolig

02.08.15 22:40
10 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

02.08.15 22:38
10 min. 50 kcal

b

02.08.15 22:15
135 min. 675 kcal

b

02.08.15 22:15
75 min. 1050 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.08.15 22:14
50 min. 500 kcal

1. Uttøying for gravide

02.08.15 21:30
11 min. 60 kcal

Styrke for gravide 1

02.08.15 21:19
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

02.08.15 21:08
48 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.08.15 21:08
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.08.15 21:07
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.08.15 21:03
35 min. 280 kcal

Gå

02.08.15 20:53
30 min. 150 kcal

2. Rockering

02.08.15 20:48
8 min. 70 kcal

terdalskeipen

02.08.15 20:44
200 min. 1200 kcal

Step 60 - Marte

02.08.15 20:22
60 min. 550 kcal

Styrke 15,30,45

02.08.15 20:22
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

02.08.15 20:19
22 min. 190 kcal

Tur jegers

02.08.15 20:15
100 min. 500 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.08.15 20:05
30 min. 280 kcal

gåtur

02.08.15 19:58
45 min. 225 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

02.08.15 19:54
29 min. 190 kcal

1. Åtterpyramide

02.08.15 19:24
23 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.08.15 19:18
60 min. 550 kcal

eli marie randem wergeland

02.08.15 19:18
30 min. 420 kcal

4. Za - dance

02.08.15 19:15
27 min. 220 kcal

Vårmage

02.08.15 19:07
15 min. 120 kcal

4. Step medium avansert

02.08.15 18:59
50 min. 420 kcal

1. Åtterpyramide

02.08.15 18:51
23 min. 200 kcal

Styrkeyoga

02.08.15 18:50
25 min. 200 kcal

Anniken Mikalsen

02.08.15 18:44
70 min. 350 kcal

Løp Hogganvik

02.08.15 18:40
45 min. 585 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.08.15 18:38
30 min. 280 kcal

Gåing

02.08.15 18:30
90 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

02.08.15 18:24
50 min. 450 kcal

Ranheimsbygda-karihuskamben-glennatinden-køltjednet-ranheimsbygda sør

02.08.15 17:59
150 min. 900 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.08.15 17:39
35 min. 280 kcal

Sissel Iversen

02.08.15 17:32
75 min. 375 kcal

Gro

02.08.15 17:30
25 min. 350 kcal

Gro

02.08.15 17:30
5 min. 50 kcal

2. Rumpe og lår

02.08.15 17:17
25 min. 220 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

02.08.15 17:12
18 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.08.15 17:03
20 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

02.08.15 16:58
25 min. 240 kcal

Dancefitness 1

02.08.15 16:36
30 min. 220 kcal

Styrke mot ryggplager

02.08.15 16:21
28 min. 120 kcal

Styrkeyoga

02.08.15 16:09
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

02.08.15 15:57
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

02.08.15 15:45
20 min. 170 kcal

Rustadsagarunden

02.08.15 15:40
45 min. 225 kcal

Armstyrke

02.08.15 15:36
10 min. 100 kcal

Rumpe og lår - supersett

02.08.15 15:31
25 min. 230 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.08.15 15:24
6 min. 90 kcal

Styrketrening med vannflaske

02.08.15 15:17
28 min. 200 kcal

Tøff styrketime for beina

02.08.15 15:17
16 min. 160 kcal

4. Crossfitinspirert trening

02.08.15 15:12
40 min. 360 kcal

gå tur, fjære

02.08.15 14:40
21 min. 105 kcal

Step - Dance the night away

02.08.15 14:16
20 min. 150 kcal

Springe tredemølla

02.08.15 14:00
35 min. 385 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.08.15 13:18
20 min. 160 kcal

Styrke med vektstang

02.08.15 13:00
35 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) bein

02.08.15 12:58
25 min. 200 kcal

Sykkel med 4 topper

02.08.15 12:37
58 min. 500 kcal

Silvannet

02.08.15 12:33
50 min. 650 kcal

Rigmor

02.08.15 12:24
50 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.08.15 12:14
26 min. 240 kcal

Corebar Hit med Karoline

02.08.15 12:11
55 min. 480 kcal

6. sixpack

02.08.15 11:54
12 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.08.15 11:47
60 min. 550 kcal

Rumpeintervall

02.08.15 11:43
22 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

02.08.15 11:40
47 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

02.08.15 11:19
22 min. 190 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.08.15 11:01
28 min. 250 kcal

Tur/retur Solhaugen

02.08.15 11:00
20 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.08.15 10:31
25 min. 200 kcal

Gåing

02.08.15 10:10
60 min. 300 kcal

Sykkel 30

02.08.15 09:46
30 min. 260 kcal

Hilde Terjesen

02.08.15 09:10
20 min. 100 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.08.15 08:15
30 min. 250 kcal

trimtur

02.08.15 05:05
60 min. 300 kcal

Monica

02.08.15 02:35
120 min. 600 kcal

Ingri Annette Stræte

02.08.15 01:35
120 min. 1680 kcal

1. Avspenning med Helene

02.08.15 00:04
15 min. 50 kcal

Styrke - fokus rygg

01.08.15 23:47
20 min. 150 kcal

yoga

01.08.15 22:25
10 min. 50 kcal

b

01.08.15 22:15
110 min. 1540 kcal

b

01.08.15 22:15
220 min. 1100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

01.08.15 22:03
60 min. 500 kcal

Gro

01.08.15 21:43
10 min. 100 kcal

Gro

01.08.15 21:42
20 min. 280 kcal

Sissel Iversen

01.08.15 21:01
180 min. 900 kcal

Tur til Kalvemellin og Rundemellin

01.08.15 21:00
170 min. 1020 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

01.08.15 20:59
10 min. 50 kcal

1. Åtterpyramide

01.08.15 20:49
23 min. 200 kcal

Hagearbeid

01.08.15 20:45
60 min. 180 kcal

Hagearbeid

01.08.15 20:45
60 min. 180 kcal

Husvask

01.08.15 20:44
180 min. 540 kcal

Bytur

01.08.15 19:50
60 min. 200 kcal

2. Za -dance

01.08.15 19:41
30 min. 230 kcal

Leg recovery - tøying

01.08.15 19:38
40 min. 80 kcal

Jogging

01.08.15 19:35
10 min. 130 kcal

3. Tabata kondisjon

01.08.15 19:19
25 min. 240 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.08.15 18:58
28 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.08.15 18:53
24 min. 200 kcal

Gåing

01.08.15 18:45
40 min. 200 kcal

Tur jegers

01.08.15 18:30
90 min. 450 kcal

5. Crossfitinspirert trening

01.08.15 18:24
50 min. 450 kcal

1. Danceworkout

01.08.15 17:47
20 min. 150 kcal

løpetur Bellingen 30/31 juli 2*5,5 km

01.08.15 17:45
80 min. 1040 kcal

div Styrke Bellingen 2*20 min

01.08.15 17:45
40 min. 200 kcal

Joggetur

01.08.15 17:29
20 min. 260 kcal

1. Åtterpyramide

01.08.15 16:37
23 min. 200 kcal

Gåing

01.08.15 16:20
30 min. 150 kcal

eli marie randem wergeland

01.08.15 16:19
250 min. 1250 kcal

1. Aerobic - lettere variant

01.08.15 15:55
25 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

01.08.15 15:40
45 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.08.15 15:37
23 min. 90 kcal

Styrke for barn 2

01.08.15 15:27
15 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.08.15 14:07
45 min. 400 kcal

Vårmage

01.08.15 13:23
15 min. 120 kcal

Tabata med vekter 1

01.08.15 13:04
30 min. 260 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.08.15 13:03
14 min. 120 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

01.08.15 12:59
50 min. 450 kcal

Kom igang-mage og rumpe

01.08.15 12:32
20 min. 170 kcal

Rigmor

01.08.15 12:25
55 min. 275 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.08.15 12:18
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

01.08.15 12:11
30 min. 270 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

01.08.15 12:11
16 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Monica

01.08.15 12:10
32 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

01.08.15 12:08
24 min. 200 kcal

Intervallhoppetau

01.08.15 11:38
30 min. 300 kcal

Pulsaerobic 45

01.08.15 11:10
45 min. 410 kcal

Morgentur i lysløypa

01.08.15 11:05
50 min. 300 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.08.15 11:04
20 min. 160 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.08.15 10:42
28 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

01.08.15 10:42
23 min. 200 kcal

Morgen yoga

01.08.15 10:16
16 min. 73 kcal

toppturer statland

01.08.15 10:05
180 min. 1080 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.08.15 10:01
60 min. 550 kcal

Tempotråkk 25

01.08.15 09:34
25 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

01.08.15 09:10
20 min. 100 kcal

Monica

01.08.15 02:35
120 min. 600 kcal

trimtur

01.08.15 01:55
35 min. 175 kcal

Else

31.07.15 23:41
110 min. 550 kcal

Styrke

31.07.15 22:59
10 min. 100 kcal

Jogging

31.07.15 22:58
30 min. 390 kcal

KNEBØY med Bruna

31.07.15 22:16
20 min. 190 kcal

6. Crossfitinspirert trening

31.07.15 21:23
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

31.07.15 20:19
45 min. 430 kcal

Pilates matte- hele kroppen

31.07.15 20:16
55 min. 490 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

31.07.15 20:04
15 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

31.07.15 19:36
25 min. 240 kcal

Kampsportinspirert aerobic

31.07.15 19:27
33 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

31.07.15 19:19
47 min. 400 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

31.07.15 19:14
10 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

31.07.15 19:01
22 min. 190 kcal

Mølla

31.07.15 18:33
50 min. 650 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.07.15 18:32
30 min. 270 kcal

1. Tabata planke

31.07.15 18:31
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.07.15 17:49
30 min. 240 kcal

Sykling hjem fra båten

31.07.15 17:39
46 min. 644 kcal

Sykling til båten

31.07.15 17:39
40 min. 560 kcal

Generell styrke

31.07.15 17:35
20 min. 160 kcal

Springe tredemølla

31.07.15 16:45
36 min. 468 kcal

ingri annette stræte

31.07.15 16:31
10 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.07.15 16:13
50 min. 500 kcal

Veslesmeden

31.07.15 15:40
270 min. 1620 kcal

Helgevask

31.07.15 15:13
60 min. 180 kcal

6. Crossfitinspirert trening

31.07.15 14:56
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

31.07.15 14:16
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

31.07.15 14:13
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

31.07.15 14:01
23 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

31.07.15 13:38
20 min. 180 kcal

Tøff styrketime for beina

31.07.15 13:16
16 min. 160 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.07.15 13:09
25 min. 250 kcal

Styrke

31.07.15 13:09
25 min. 250 kcal

Jogging

31.07.15 13:09
20 min. 260 kcal

Mage og rygg 30

31.07.15 12:55
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART

31.07.15 12:36
10 min. 90 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

31.07.15 12:20
30 min. 250 kcal

Rigmor

31.07.15 12:20
30 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

31.07.15 12:10
15 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.07.15 12:05
60 min. 550 kcal

Step - lettere variant 1

31.07.15 12:03
20 min. 160 kcal

Litt på siden

31.07.15 11:56
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

31.07.15 11:34
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.07.15 11:15
60 min. 550 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.07.15 11:10
4 min. 30 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

31.07.15 09:38
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

31.07.15 09:35
20 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

31.07.15 09:32
15 min. 140 kcal

Styrke armer og bryst

31.07.15 09:23
15 min. 120 kcal

Hilde Terjesen

31.07.15 09:10
20 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

31.07.15 09:05
22 min. 190 kcal

8 Øvelser på mage

31.07.15 09:05
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.07.15 08:55
4 min. 30 kcal

Afrikanskinspirert dans

31.07.15 08:42
35 min. 280 kcal

1. Åtterpyramide

31.07.15 08:20
23 min. 200 kcal

2. Rockering

31.07.15 08:14
8 min. 70 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

31.07.15 07:45
6 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.07.15 07:32
25 min. 200 kcal

Intervallhoppetau

31.07.15 07:29
30 min. 300 kcal

styrketrening

31.07.15 02:55
10 min. 100 kcal

tredemølle

31.07.15 02:55
35 min. 455 kcal

Avspenning/meditasjon

31.07.15 00:18
35 min. 10 kcal

Rigmor

30.07.15 22:46
60 min. 300 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

30.07.15 22:08
20 min. 150 kcal

gåing I skogen jeg plantet for 35 år siden

30.07.15 22:08
100 min. 500 kcal

Stepintervall(tabata) 1

30.07.15 22:02
30 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 1

30.07.15 22:02
30 min. 280 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

30.07.15 21:55
45 min. 430 kcal

6. sixpack

30.07.15 21:54
12 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) bein

30.07.15 21:41
25 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

30.07.15 21:41
20 min. 150 kcal

Corebar Hit med Karoline

30.07.15 21:25
55 min. 480 kcal

1. morgen pilates

30.07.15 21:24
10 min. 70 kcal

Stå i planken!

30.07.15 21:10
3 min. 20 kcal

Else

30.07.15 21:10
120 min. 600 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.07.15 21:08
13 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

30.07.15 21:06
35 min. 250 kcal

Springe på tredemølla

30.07.15 20:37
37 min. 300 kcal

Styrkeyoga

30.07.15 20:22
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

30.07.15 20:04
12 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.07.15 19:35
30 min. 280 kcal

3. Pyramidestyrke

30.07.15 19:27
25 min. 200 kcal

Barselyoga

30.07.15 19:04
20 min. 80 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

30.07.15 18:59
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

30.07.15 18:35
35 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

30.07.15 18:26
15 min. 130 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

30.07.15 18:18
25 min. 200 kcal

2. Rockering

30.07.15 18:11
8 min. 70 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

30.07.15 18:02
10 min. 90 kcal

Hus og hage

30.07.15 18:00
90 min. 270 kcal

1. Pilates Basic med Helene

30.07.15 17:59
30 min. 250 kcal

Styrketråkk

30.07.15 17:54
25 min. 200 kcal

aerobic m/styrke 15

30.07.15 17:49
15 min. 190 kcal

Sykkel for gravide

30.07.15 17:24
30 min. 250 kcal

tur

30.07.15 17:24
60 min. 300 kcal

3000m

30.07.15 16:40
23 min. 299 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

30.07.15 16:39
47 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

30.07.15 16:34
60 min. 560 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.07.15 15:47
60 min. 550 kcal

1. Styrke med Linda

30.07.15 15:42
34 min. 300 kcal

Langholet

30.07.15 15:40
300 min. 1500 kcal

Rundvask

30.07.15 15:15
180 min. 540 kcal

Gro

30.07.15 14:15
30 min. 150 kcal

Jogge/ gåtur

30.07.15 14:14
75 min. 375 kcal

4. Crossfitinspirert trening

30.07.15 14:08
40 min. 360 kcal

1. Åtterpyramide

30.07.15 13:01
23 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

30.07.15 12:52
20 min. 160 kcal

1. Avspenning med Helene

30.07.15 12:30
15 min. 50 kcal

Puls 45- rockering

30.07.15 12:13
45 min. 410 kcal

8 Øvelser på mage

30.07.15 12:04
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

30.07.15 12:02
45 min. 450 kcal

Spinn 90

30.07.15 11:58
90 min. 800 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.07.15 11:56
30 min. 180 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.07.15 11:44
45 min. 400 kcal

Bosuball- ren styrketime

30.07.15 11:40
25 min. 230 kcal

Stepintervall(tabata) 1

30.07.15 11:37
30 min. 280 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

30.07.15 11:33
22 min. 170 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

30.07.15 11:12
50 min. 500 kcal

Styrke mot ryggplager

30.07.15 10:43
28 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

30.07.15 10:40
15 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

30.07.15 10:36
6 min. 90 kcal

Vårmage

30.07.15 10:30
15 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.07.15 10:22
30 min. 280 kcal

Midtbønipa

30.07.15 10:00
240 min. 1440 kcal

1. Åtterpyramide

30.07.15 09:19
23 min. 200 kcal

Styrke runder på overkropp

30.07.15 09:19
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

30.07.15 09:10
20 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

30.07.15 09:09
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

30.07.15 09:07
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.07.15 08:39
25 min. 250 kcal

tredemølle

30.07.15 02:55
40 min. 520 kcal

Kveldsyoga

29.07.15 23:25
25 min. 90 kcal

Dancefitness level 9

29.07.15 23:04
20 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

29.07.15 23:04
25 min. 200 kcal

500 reps

29.07.15 23:03
35 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.07.15 23:02
16 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.07.15 22:34
45 min. 400 kcal

2. Rockering

29.07.15 22:28
8 min. 70 kcal

Tur jegers

29.07.15 22:19
120 min. 600 kcal

Rockestep

29.07.15 21:56
30 min. 260 kcal

Styrkeyoga

29.07.15 21:24
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

29.07.15 21:13
30 min. 250 kcal

corebar foundation og core & strength

29.07.15 21:12
41 min. 369 kcal

Mage-rumpe-lår

29.07.15 20:56
22 min. 190 kcal

HipHop for barn

29.07.15 20:50
9 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

29.07.15 20:42
28 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.07.15 20:32
29 min. 190 kcal

Linedance for barn

29.07.15 20:30
18 min. 100 kcal

Rundtur om Skørsløa

29.07.15 20:30
50 min. 300 kcal

Forsøk på pilatestime

29.07.15 20:29
30 min. 150 kcal

Rundvask

29.07.15 20:21
180 min. 540 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

29.07.15 20:09
25 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

29.07.15 20:06
34 min. 300 kcal

Elipsemaskin

29.07.15 20:06
60 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

29.07.15 20:01
25 min. 200 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.07.15 19:54
50 min. 450 kcal

1. Åtterpyramide

29.07.15 19:49
23 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

29.07.15 19:47
45 min. 390 kcal

Pyramidestyrke

29.07.15 19:16
30 min. 280 kcal

1. ZA-dance

29.07.15 19:11
22 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.07.15 18:50
47 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

29.07.15 18:45
31 min. 270 kcal

1. Åtterpyramide

29.07.15 18:42
23 min. 200 kcal

Styrke på egenhånd

29.07.15 18:41
25 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.07.15 18:40
23 min. 300 kcal

1. Åtterpyramide

29.07.15 18:23
23 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.07.15 18:19
47 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

29.07.15 18:03
45 min. 380 kcal

1. Åtterpyramide

29.07.15 18:01
23 min. 200 kcal

Rolig spinn

29.07.15 18:00
30 min. 250 kcal

Nedvask

29.07.15 17:35
120 min. 360 kcal

1. Pilates Basic med Helene

29.07.15 17:34
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

29.07.15 17:31
20 min. 160 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.07.15 17:17
47 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.07.15 17:16
47 min. 400 kcal

Tabata 1

29.07.15 17:06
12 min. 110 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.07.15 16:58
47 min. 400 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

29.07.15 15:42
13 min. 100 kcal

Spranget

29.07.15 15:40
120 min. 720 kcal

Styrke overkropp og mage

29.07.15 15:24
30 min. 250 kcal

Kontorstyrke med Piotr

29.07.15 15:20
13 min. 90 kcal

Tur med hunden

29.07.15 15:16
70 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.07.15 15:11
25 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.07.15 14:30
30 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) bein

29.07.15 14:30
20 min. 200 kcal

Egentrening

29.07.15 14:27
25 min. 250 kcal

Jogging

29.07.15 14:27
20 min. 260 kcal

Gå tur, fjellet

29.07.15 14:25
117 min. 702 kcal

8 Øvelser på mage

29.07.15 14:17
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk 3

29.07.15 14:17
30 min. 250 kcal

Gro

29.07.15 14:15
20 min. 280 kcal

2. Danceworkout med Linda

29.07.15 13:49
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

29.07.15 13:47
4 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.07.15 13:43
30 min. 250 kcal

Aerobic/Step

29.07.15 13:36
35 min. 300 kcal

gå, asfalt

29.07.15 13:25
55 min. 275 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.07.15 13:21
60 min. 550 kcal

Aerodance

29.07.15 13:04
48 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.07.15 12:51
45 min. 400 kcal

Corebar vital - release 10

29.07.15 12:50
50 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.07.15 12:35
45 min. 400 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

29.07.15 12:32
55 min. 500 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

29.07.15 12:32
35 min. 270 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

29.07.15 12:29
30 min. 240 kcal

Pilates bein

29.07.15 12:19
12 min. 80 kcal

Pulsstep med Camilla

29.07.15 12:07
47 min. 400 kcal

1. Stram rumpe

29.07.15 12:07
20 min. 160 kcal

Pilates overkropp

29.07.15 12:06
13 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

29.07.15 12:05
25 min. 200 kcal

Slynge- fokus overkropp

29.07.15 11:54
30 min. 260 kcal

Styrke - fokus rygg

29.07.15 11:54
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

29.07.15 11:51
22 min. 170 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.07.15 11:41
50 min. 450 kcal

1. Tabata kondisjon

29.07.15 11:26
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.07.15 11:10
35 min. 280 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

29.07.15 11:02
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.07.15 10:54
24 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.07.15 10:48
6 min. 90 kcal

8 Øvelser på mage

29.07.15 10:44
25 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

29.07.15 10:39
45 min. 390 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.07.15 10:39
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

29.07.15 09:53
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

29.07.15 09:39
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.07.15 09:27
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.07.15 09:12
30 min. 250 kcal

2. stram rumpe

29.07.15 09:11
10 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

29.07.15 09:05
70 min. 700 kcal

Hilde Terjesen

29.07.15 09:05
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

29.07.15 09:05
10 min. 90 kcal

Styrkerunder på overkropp

29.07.15 09:00
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

29.07.15 08:38
25 min. 200 kcal

Styrke på kasse

29.07.15 07:50
40 min. 350 kcal

trimtur

29.07.15 02:50
120 min. 600 kcal

gåing I Jutulen utsikt og gjevika

29.07.15 00:55
150 min. 750 kcal

Munter aerobictime

29.07.15 00:40
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

28.07.15 22:30
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

28.07.15 22:23
24 min. 130 kcal

2. Rockering

28.07.15 21:45
8 min. 70 kcal

Kveldsyoga

28.07.15 21:37
25 min. 90 kcal

Tur jegers

28.07.15 21:32
105 min. 525 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.07.15 21:30
47 min. 400 kcal

2. stram rumpe

28.07.15 21:28
10 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening 2

28.07.15 21:20
10 min. 40 kcal

Puls intervall med Camilla

28.07.15 21:02
50 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.07.15 20:56
47 min. 400 kcal

Styrke for barn 2

28.07.15 20:49
15 min. 120 kcal

Sykkel 3 *6

28.07.15 20:47
60 min. 570 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

28.07.15 20:37
45 min. 400 kcal

Fjelltur til Sukkertoppen med Silje og Stine

28.07.15 20:23
60 min. 360 kcal

Vårmage

28.07.15 20:17
15 min. 120 kcal

Tung pulsspinn 45

28.07.15 20:13
45 min. 600 kcal

Stå i planken!

28.07.15 20:04
3 min. 20 kcal

2. Tabata kondisjon

28.07.15 20:03
32 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.07.15 19:56
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.07.15 19:34
60 min. 550 kcal

1. Puls med Linda

28.07.15 19:29
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

28.07.15 19:29
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

28.07.15 19:20
40 min. 360 kcal

Tur

28.07.15 19:17
65 min. 325 kcal

1. Stram rumpe

28.07.15 18:54
20 min. 160 kcal

Gåtur

28.07.15 18:48
20 min. 131 kcal

1. Styrke med Linda

28.07.15 18:30
34 min. 300 kcal

Styrke

28.07.15 18:30
60 min. 600 kcal

Styrketråkk

28.07.15 17:54
25 min. 200 kcal

gåing jogging jutulen og utsikten

28.07.15 17:15
60 min. 300 kcal

sykkel via lerkehaug bruem

28.07.15 17:14
45 min. 630 kcal

steinkrossen

28.07.15 16:17
160 min. 960 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

28.07.15 15:55
20 min. 160 kcal

Stolyoga på kontoret

28.07.15 15:44
10 min. 50 kcal

Langheistabben

28.07.15 15:05
90 min. 540 kcal

5. Crossfitinspirert trening

28.07.15 13:05
50 min. 450 kcal

Fjelltur

28.07.15 12:50
84 min. 504 kcal

Jogging

28.07.15 12:50
20 min. 260 kcal

8 Øvelser på mage

28.07.15 12:49
25 min. 200 kcal

KANNETRENING! :)

28.07.15 12:36
30 min. 250 kcal

Gå tur, fjellet

28.07.15 12:25
240 min. 1440 kcal

Tur til Høvern

28.07.15 12:00
30 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

28.07.15 11:54
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

28.07.15 11:52
30 min. 250 kcal

Stå i planken!

28.07.15 11:26
3 min. 20 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.07.15 11:18
24 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.07.15 11:18
25 min. 250 kcal

2. Rockering

28.07.15 11:08
8 min. 70 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.07.15 11:03
47 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

28.07.15 10:52
20 min. 200 kcal

Tøy og bøy

28.07.15 10:39
10 min. 80 kcal

4. Rockering- Sigrid

28.07.15 10:26
20 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.07.15 10:18
35 min. 280 kcal

jogge gamleveien

28.07.15 10:05
32 min. 305 kcal

Sykkel 3 *6

28.07.15 09:59
60 min. 570 kcal

Kom i gang 4

28.07.15 09:54
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

28.07.15 09:52
35 min. 290 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.07.15 09:38
30 min. 250 kcal

Morgenyoga

28.07.15 09:26
16 min. 75 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

28.07.15 09:16
47 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

28.07.15 09:05
20 min. 100 kcal

Vårmage

28.07.15 08:37
15 min. 120 kcal

Else

28.07.15 00:20
90 min. 450 kcal

Kveldstur med Toria rundt lillevatnet

27.07.15 22:58
45 min. 225 kcal

Tung pulsspinn 45

27.07.15 22:43
45 min. 600 kcal

Styrke for gravide 2

27.07.15 22:10
35 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

27.07.15 22:06
24 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.07.15 21:31
50 min. 450 kcal

ga

27.07.15 21:30
40 min. 200 kcal

Gåtur

27.07.15 20:46
20 min. 122 kcal

Gåtur

27.07.15 20:45
19 min. 120 kcal

Puls 45 - rockering

27.07.15 20:35
45 min. 410 kcal

Tur jegers

27.07.15 20:35
75 min. 375 kcal

tredemølle rolig program

27.07.15 20:33
20 min. 260 kcal

Skogstur med Ludvik & Stine - Røssvollvatnet

27.07.15 20:31
120 min. 600 kcal

Styrke med fitnessball

27.07.15 20:11
35 min. 280 kcal

Elipsemaskin

27.07.15 20:11
30 min. 340 kcal

Foreldre med baby

27.07.15 20:07
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

27.07.15 20:05
20 min. 170 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.07.15 19:22
10 min. 90 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.07.15 19:15
47 min. 400 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.07.15 18:55
34 min. 300 kcal

hilde marie larsen sveen

27.07.15 18:53
55 min. 275 kcal

8 Øvelser på mage

27.07.15 18:21
25 min. 200 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

27.07.15 18:21
13 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

27.07.15 18:14
25 min. 200 kcal

Jogging

27.07.15 18:10
25 min. 325 kcal

Styrke for hele kroppen

27.07.15 18:06
44 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.07.15 18:00
40 min. 370 kcal

topp tur Åmdals Verk

27.07.15 18:00
100 min. 500 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.07.15 17:53
20 min. 180 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.07.15 17:50
35 min. 270 kcal

Styrke armer og bryst

27.07.15 16:26
15 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.07.15 16:10
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

27.07.15 15:56
20 min. 160 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

27.07.15 15:40
15 min. 150 kcal

Skrukli

27.07.15 15:35
130 min. 650 kcal

Stolyoga på kontoret

27.07.15 15:09
10 min. 50 kcal

Rigmor

27.07.15 14:25
50 min. 300 kcal

Rigmor

27.07.15 14:22
55 min. 275 kcal

Styrke runder på overkropp

27.07.15 14:16
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.07.15 13:27
25 min. 200 kcal

Pilates bein

27.07.15 13:18
12 min. 80 kcal

1. Styrke med Linda

27.07.15 13:04
34 min. 300 kcal

Fjelltur

27.07.15 12:50
84 min. 504 kcal

Lettere styrke

27.07.15 12:49
23 min. 200 kcal

gressklipper

27.07.15 11:55
50 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

27.07.15 11:42
45 min. 400 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.07.15 11:38
34 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.07.15 11:31
60 min. 550 kcal

3. rumpe

27.07.15 11:25
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

27.07.15 11:24
34 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

27.07.15 11:08
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) bein

27.07.15 10:58
25 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

27.07.15 10:56
15 min. 140 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.07.15 10:50
45 min. 400 kcal

Spinn- Tabata 50

27.07.15 10:48
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.07.15 10:47
30 min. 180 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.07.15 10:06
30 min. 250 kcal

3. rumpe

27.07.15 10:02
15 min. 100 kcal

Spinn - 302010

27.07.15 09:55
34 min. 300 kcal

ingri annette stræte

27.07.15 09:55
120 min. 1680 kcal

1. sykkel- lettere variant

27.07.15 09:50
25 min. 150 kcal

Skogrydding på hytta

27.07.15 09:50
300 min. 1500 kcal

Vårmage

27.07.15 09:47
15 min. 120 kcal

Hilde Terjesen

27.07.15 09:05
10 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.07.15 07:39
30 min. 180 kcal

trimtur

27.07.15 02:50
90 min. 450 kcal

Kveldstur med Toria rundt lillevatnet

27.07.15 00:03
35 min. 175 kcal

tredemølle rolig program

27.07.15 00:02
20 min. 260 kcal