Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3861 min.
2896 min.
1931 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 35 2015
Totalt:

383 timer 24 minutter. 181584 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.08.15 23:08
20 min. 90 kcal

Fjelltur Hjelle Hotel - Segestad fjellgard Stryn

30.08.15 22:45
120 min. 720 kcal

yoga, rolig

30.08.15 22:15
20 min. 100 kcal

løping

30.08.15 21:55
42 min. 546 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

30.08.15 21:35
45 min. 400 kcal

Kontorstyrke med hantler

30.08.15 21:30
7 min. 40 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.08.15 21:17
60 min. 550 kcal

Tøttadalen

30.08.15 21:07
180 min. 1080 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.08.15 21:00
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

30.08.15 20:58
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

30.08.15 20:54
32 min. 300 kcal

Rumpeintervall

30.08.15 20:51
22 min. 200 kcal

Kom igang-mage og rumpe

30.08.15 20:41
20 min. 170 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.08.15 20:27
16 min. 120 kcal

Rockering

30.08.15 20:27
20 min. 120 kcal

Joggetur

30.08.15 20:27
45 min. 585 kcal

Rokkering

30.08.15 20:20
20 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

30.08.15 20:19
50 min. 500 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.08.15 20:19
45 min. 430 kcal

Step - 12 * 40

30.08.15 20:09
24 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.08.15 20:08
30 min. 280 kcal

1. Pilates ben med Helene

30.08.15 20:06
17 min. 120 kcal

vattind

30.08.15 20:06
100 min. 500 kcal

Else

30.08.15 19:59
90 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.08.15 19:52
55 min. 490 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.08.15 19:43
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

30.08.15 19:37
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.08.15 19:36
30 min. 260 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

30.08.15 19:34
50 min. 450 kcal

baåsen

30.08.15 19:30
60 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

30.08.15 19:26
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.08.15 19:00
25 min. 200 kcal

Dancemix 30

30.08.15 18:53
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

30.08.15 18:47
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

30.08.15 18:36
55 min. 490 kcal

3. Intervall - tabata på bein

30.08.15 18:13
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

30.08.15 18:13
22 min. 200 kcal

Kondisintervall 1

30.08.15 17:34
30 min. 280 kcal

sykkel t/r Furustien

30.08.15 16:41
20 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.08.15 16:19
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

30.08.15 15:50
55 min. 490 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

30.08.15 15:19
20 min. 150 kcal

Kettllebellsintervall

30.08.15 15:19
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall -tabata

30.08.15 15:09
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

30.08.15 14:45
30 min. 280 kcal

4. Step medium avansert

30.08.15 14:21
50 min. 420 kcal

tur

30.08.15 13:40
60 min. 300 kcal

1. Tabata serie

30.08.15 13:32
31 min. 260 kcal

Kettllebellsintervall

30.08.15 13:19
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

30.08.15 13:16
45 min. 410 kcal

1. Styrke express

30.08.15 12:56
15 min. 100 kcal

Pilates - mage og rygg

30.08.15 12:51
22 min. 140 kcal

Øysteinnatten

30.08.15 12:40
240 min. 1440 kcal

6. Za - dance

30.08.15 12:38
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

30.08.15 12:38
25 min. 200 kcal

Sykkel 60

30.08.15 12:14
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

30.08.15 11:43
47 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

30.08.15 11:27
30 min. 280 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

30.08.15 10:51
25 min. 250 kcal

fjelltur

30.08.15 10:40
60 min. 360 kcal

stoltzen 20.05

30.08.15 10:25
105 min. 576 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

30.08.15 10:24
25 min. 240 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

30.08.15 09:22
40 min. 380 kcal

Morgenyoga

30.08.15 09:22
16 min. 75 kcal

Rigmor

30.08.15 09:10
55 min. 275 kcal

Solhilsen a og b teknikk

30.08.15 08:41
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.08.15 08:37
65 min. 550 kcal

Vask til helgen:)

30.08.15 03:46
40 min. 300 kcal

tredemølle

30.08.15 03:15
40 min. 520 kcal

styrke

30.08.15 03:15
18 min. 180 kcal

Monica

30.08.15 02:36
180 min. 900 kcal

Else

29.08.15 23:58
70 min. 350 kcal

Husvask

29.08.15 23:31
180 min. 540 kcal

Bærtur

29.08.15 23:30
90 min. 450 kcal

Tur

29.08.15 22:05
225 min. 1350 kcal

Rockestep

29.08.15 21:53
30 min. 260 kcal

Avspenning/meditasjon

29.08.15 21:52
35 min. 10 kcal

Jogging

29.08.15 21:46
25 min. 325 kcal

Rockering

29.08.15 21:46
20 min. 120 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

29.08.15 20:37
50 min. 480 kcal

Sykkel 40 med Wenche

29.08.15 20:16
40 min. 380 kcal

Pulsstep med Camilla

29.08.15 19:50
47 min. 400 kcal

1. Uttøying for gravide

29.08.15 19:46
11 min. 60 kcal

Fjelltur

29.08.15 19:45
180 min. 1080 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

29.08.15 18:17
13 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.08.15 18:09
20 min. 180 kcal

Pressing - spark 30

29.08.15 18:08
30 min. 180 kcal

Dancemix 30

29.08.15 18:02
30 min. 250 kcal

gåing I skogen

29.08.15 17:44
120 min. 600 kcal

løping / jogging I skogen

29.08.15 17:44
30 min. 390 kcal

Yoga på kontoret

29.08.15 17:41
11 min. 25 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.08.15 17:40
24 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

29.08.15 17:35
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.08.15 17:27
47 min. 400 kcal

Gåtur

29.08.15 16:58
130 min. 650 kcal

Løping

29.08.15 16:57
60 min. 780 kcal

4. Za - dance

29.08.15 15:51
27 min. 220 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.08.15 15:41
29 min. 190 kcal

4. Step medium avansert

29.08.15 15:02
50 min. 420 kcal

tårnet

29.08.15 14:15
60 min. 300 kcal

Rigmor

29.08.15 13:50
55 min. 275 kcal

Styrkerunder på overkropp

29.08.15 13:44
30 min. 250 kcal

Elipsemaskin

29.08.15 13:42
43 min. 400 kcal

zumba

29.08.15 13:00
55 min. 495 kcal

Dancemix 30

29.08.15 12:54
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.08.15 12:36
60 min. 550 kcal

Munter aerobictime

29.08.15 12:34
30 min. 280 kcal

Puls 45- rockering

29.08.15 12:16
45 min. 410 kcal

Vårmage

29.08.15 12:12
15 min. 120 kcal

Pilates teknikk

29.08.15 11:55
25 min. 150 kcal

1. Tabata kondisjon

29.08.15 11:47
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.08.15 11:34
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

29.08.15 11:24
4 min. 40 kcal

Spinn 90

29.08.15 11:24
90 min. 800 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.08.15 11:22
20 min. 170 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.08.15 11:14
24 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

29.08.15 11:10
15 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

29.08.15 10:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.08.15 10:46
30 min. 280 kcal

Gåtur Skreikampen

29.08.15 10:45
270 min. 1620 kcal

Mage-rumpe-lår

29.08.15 10:43
22 min. 190 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.08.15 10:40
30 min. 270 kcal

Sykkel 3 *6

29.08.15 10:38
60 min. 570 kcal

Sykkel 15 - 15

29.08.15 10:35
50 min. 450 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

29.08.15 10:27
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.08.15 10:16
45 min. 430 kcal

1. morgen pilates

29.08.15 10:16
10 min. 70 kcal

Vårmage

29.08.15 10:11
15 min. 120 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.08.15 09:56
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

29.08.15 09:42
35 min. 300 kcal

Slynge- fokus overkropp

29.08.15 09:05
30 min. 260 kcal

min egen intensiv sykling

29.08.15 08:52
25 min. 289 kcal

Styrkeyoga

29.08.15 08:27
25 min. 200 kcal

Dancemix 30

29.08.15 07:43
30 min. 250 kcal

sykkeltur

29.08.15 07:25
60 min. 840 kcal

trimtur

29.08.15 03:45
60 min. 300 kcal

Jogging

28.08.15 22:29
20 min. 260 kcal

Egentrening

28.08.15 22:28
40 min. 400 kcal

Rockering

28.08.15 22:28
20 min. 120 kcal

tredemølle

28.08.15 22:08
33 min. 429 kcal

styrke

28.08.15 22:08
10 min. 100 kcal

løping

28.08.15 21:55
39 min. 507 kcal

Sykkel 40 med Wenche

28.08.15 21:18
40 min. 380 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

28.08.15 21:01
50 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.08.15 20:43
50 min. 500 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.08.15 20:18
55 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

28.08.15 20:08
34 min. 300 kcal

Gåtur

28.08.15 19:44
345 min. 1725 kcal

Dancemix 30

28.08.15 19:33
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

28.08.15 19:09
35 min. 300 kcal

1. Stram rumpe

28.08.15 18:44
20 min. 160 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

28.08.15 18:35
32 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen

28.08.15 18:29
44 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

28.08.15 18:27
30 min. 280 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

28.08.15 18:25
50 min. 450 kcal

2. Step 30 med Linda

28.08.15 18:17
30 min. 250 kcal

Mage 20

28.08.15 18:11
20 min. 170 kcal

3. medium avansert step

28.08.15 17:54
60 min. 500 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

28.08.15 17:53
35 min. 300 kcal

2. Rockering

28.08.15 17:39
8 min. 70 kcal

Pulsstep med Camilla

28.08.15 17:27
47 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.08.15 17:24
45 min. 430 kcal

Puls intervall med Camilla

28.08.15 17:09
50 min. 450 kcal

Mageøvelser

28.08.15 16:30
5 min. 50 kcal

Styrke med vektstang

28.08.15 16:29
35 min. 300 kcal

Generell oppvarming 1

28.08.15 15:51
13 min. 100 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

28.08.15 15:21
20 min. 190 kcal

Rumpe

28.08.15 14:08
10 min. 100 kcal

Kettlebells intervall

28.08.15 14:07
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

28.08.15 14:03
30 min. 250 kcal

Styrke med slide

28.08.15 13:43
43 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

28.08.15 13:30
25 min. 200 kcal

gå, asfalt

28.08.15 13:15
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

28.08.15 13:14
30 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.08.15 12:57
23 min. 300 kcal

styrke

28.08.15 12:55
90 min. 900 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.08.15 12:42
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.08.15 12:41
30 min. 260 kcal

Bekkenbunnstrening

28.08.15 12:36
17 min. 140 kcal

1. Stram rumpe

28.08.15 12:24
20 min. 160 kcal

Sykkel 15 - 15

28.08.15 12:18
50 min. 450 kcal

1. Åtterpyramide

28.08.15 11:53
23 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.08.15 11:49
50 min. 500 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.08.15 11:32
47 min. 400 kcal

3. rumpe

28.08.15 11:32
15 min. 100 kcal

Malmfrid Erland

28.08.15 11:28
194 min. 970 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

28.08.15 11:27
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

28.08.15 11:18
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

28.08.15 11:14
15 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

28.08.15 10:57
30 min. 280 kcal

Tøy og bøy

28.08.15 10:57
10 min. 80 kcal

Fitnessball- Marte

28.08.15 10:45
20 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.08.15 10:41
47 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

28.08.15 10:36
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

28.08.15 10:34
34 min. 300 kcal

Dancemix 30

28.08.15 10:32
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.08.15 10:27
30 min. 260 kcal

Dancemix 30

28.08.15 10:19
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.08.15 10:00
25 min. 250 kcal

Aerodance

28.08.15 09:36
48 min. 400 kcal

1.danseøkt med Linda

28.08.15 09:31
4 min. 20 kcal

1.danseøkt med Linda

28.08.15 09:31
4 min. 20 kcal

KNEBØY med Bruna

28.08.15 09:29
20 min. 190 kcal

Corebar vital - release 10

28.08.15 09:04
50 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

28.08.15 08:25
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.08.15 06:34
24 min. 200 kcal

styrke

28.08.15 03:45
25 min. 250 kcal

tredemølle

28.08.15 03:45
30 min. 390 kcal

Ingri Annette Stræte

28.08.15 00:41
45 min. 585 kcal

Else

27.08.15 23:31
45 min. 225 kcal

Yoga- styrke 45

27.08.15 22:47
45 min. 390 kcal

1. Sittende kjernepyramide

27.08.15 22:21
35 min. 250 kcal

yoga, rolig

27.08.15 22:15
10 min. 50 kcal

1. Sittende kjernepyramide

27.08.15 22:09
35 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.08.15 22:07
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

27.08.15 22:05
25 min. 90 kcal

Dancemix 30

27.08.15 21:59
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.15 21:34
45 min. 400 kcal

Vask til helgen:)

27.08.15 21:31
40 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

27.08.15 21:30
30 min. 250 kcal

Jobb

27.08.15 21:30
50 min. 700 kcal

8 øvelser på mage

27.08.15 21:20
25 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.08.15 21:19
6 min. 90 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.08.15 21:07
30 min. 250 kcal

Step 25

27.08.15 20:56
25 min. 220 kcal

marsøra

27.08.15 20:51
45 min. 225 kcal

Rumpeintervall

27.08.15 20:43
22 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

27.08.15 20:41
20 min. 150 kcal

Rundtur i åsen

27.08.15 20:20
80 min. 480 kcal

Vask til helgen:)

27.08.15 20:17
40 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.08.15 20:16
50 min. 500 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

27.08.15 20:13
55 min. 500 kcal

3. rumpe

27.08.15 20:09
15 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

27.08.15 19:46
25 min. 240 kcal

1. Dancestep med styrke

27.08.15 19:19
25 min. 200 kcal

KANNETRENING! :)

27.08.15 18:53
30 min. 250 kcal

Styrke medkroppsvekt/apparater

27.08.15 18:42
15 min. 150 kcal

Spinning

27.08.15 18:42
40 min. 560 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.08.15 18:29
45 min. 390 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

27.08.15 18:19
4 min. 30 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

27.08.15 18:15
47 min. 400 kcal

Opp og hopp

27.08.15 18:14
3 min. 30 kcal

Styrke

27.08.15 18:00
35 min. 350 kcal

ellipse

27.08.15 17:59
10 min. 50 kcal

Mage med barn

27.08.15 17:56
10 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.08.15 17:39
30 min. 260 kcal

1. aerobic- lettere variant

27.08.15 17:15
25 min. 150 kcal

Vask til helgen:)

27.08.15 16:51
40 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

27.08.15 15:33
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.15 15:12
50 min. 450 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.08.15 14:07
30 min. 240 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.08.15 14:02
30 min. 270 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

27.08.15 13:53
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.08.15 13:24
35 min. 280 kcal

Pilates bein

27.08.15 13:19
12 min. 80 kcal

Rygg-rumpe

27.08.15 13:19
20 min. 200 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.08.15 12:44
25 min. 240 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.08.15 12:42
30 min. 260 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

27.08.15 12:27
13 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

27.08.15 12:24
15 min. 120 kcal

Løs opp med Silje

27.08.15 12:21
2 min. 10 kcal

Løs opp med Silje

27.08.15 12:21
2 min. 10 kcal

Løs opp med Silje

27.08.15 12:21
2 min. 10 kcal

Rolig spinn

27.08.15 11:58
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

27.08.15 11:56
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.08.15 11:49
47 min. 400 kcal

Tabata med vekter 1

27.08.15 11:46
30 min. 260 kcal

Få i gang kroppen! :)

27.08.15 11:38
5 min. 15 kcal

Styrke 15,30,45

27.08.15 11:26
50 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

27.08.15 11:22
10 min. 50 kcal

Sittende statisk og dynamisk styrke

27.08.15 11:14
4 min. 20 kcal

Få i gang kroppen! :)

27.08.15 11:08
5 min. 15 kcal

Få i gang kroppen! :)

27.08.15 11:08
5 min. 15 kcal

Få i gang kroppen! :)

27.08.15 11:08
5 min. 15 kcal

1. Dancestep med styrke

27.08.15 11:00
25 min. 200 kcal

kjernemusklatur med Maya

27.08.15 10:51
30 min. 250 kcal

gåtur

27.08.15 10:50
45 min. 225 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.15 10:37
60 min. 550 kcal

Corebar HIT

27.08.15 10:35
60 min. 480 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.08.15 10:34
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

27.08.15 10:29
27 min. 200 kcal

Sykkel til og fra jobb

27.08.15 10:28
50 min. 700 kcal

Zumba med Jamie

27.08.15 09:48
20 min. 160 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.08.15 09:46
50 min. 470 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

27.08.15 09:44
48 min. 400 kcal

Opp på stolen din! :)

27.08.15 09:35
3 min. 15 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

27.08.15 09:22
25 min. 200 kcal

Opp på stolen din! :)

27.08.15 09:13
3 min. 15 kcal

Opp på stolen din! :)

27.08.15 09:13
3 min. 15 kcal

Styrke 25

27.08.15 09:02
25 min. 150 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

27.08.15 08:55
35 min. 280 kcal

Pilates - mage og rygg

27.08.15 08:55
22 min. 140 kcal

1. Danceworkout

27.08.15 08:54
20 min. 150 kcal

1. Tabata kondisjon

27.08.15 08:53
25 min. 200 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

27.08.15 08:51
4 min. 20 kcal

Styrkeyoga

27.08.15 08:41
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.08.15 08:26
20 min. 170 kcal

Rolig spinn

27.08.15 08:09
30 min. 250 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

27.08.15 08:04
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

27.08.15 08:04
45 min. 30 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.08.15 07:23
20 min. 60 kcal

Pilates overkropp

27.08.15 07:18
13 min. 100 kcal

Kontorstrekk

27.08.15 06:54
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

27.08.15 06:49
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

27.08.15 06:43
3 min. 20 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.08.15 06:40
30 min. 250 kcal

styrke

27.08.15 03:45
15 min. 150 kcal

tredemølle

27.08.15 03:45
38 min. 494 kcal

Ingri Annette Stræte

27.08.15 00:12
60 min. 780 kcal

no more trouble zones

26.08.15 22:50
55 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse

26.08.15 22:33
30 min. 270 kcal

b

26.08.15 22:17
80 min. 1120 kcal

Gåing

26.08.15 22:05
40 min. 200 kcal

Corebar fit, release 22

26.08.15 21:47
55 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 8

26.08.15 21:34
30 min. 250 kcal

3. stram rompe

26.08.15 21:33
13 min. 100 kcal

Tabata med kettlebells 2

26.08.15 21:20
30 min. 300 kcal

yoga, rolig

26.08.15 21:20
10 min. 50 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.08.15 21:17
28 min. 200 kcal

Fatburner med May Britt

26.08.15 21:16
42 min. 380 kcal

Gåtur

26.08.15 21:03
30 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

26.08.15 21:01
22 min. 190 kcal

1. Tabata styrke og balanse

26.08.15 20:51
30 min. 280 kcal

Gåtur

26.08.15 20:50
50 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.08.15 20:46
24 min. 200 kcal

Puls-sykkel med Marte

26.08.15 20:26
50 min. 500 kcal

Step 25

26.08.15 20:25
25 min. 220 kcal

Kontorstrekk

26.08.15 20:19
4 min. 40 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.08.15 20:18
55 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.08.15 20:16
23 min. 90 kcal

Fitnessball- Marte

26.08.15 20:08
20 min. 170 kcal

Hantler/vekter 12*40

26.08.15 20:05
24 min. 130 kcal

Sykkel + styrke 45

26.08.15 19:58
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.08.15 19:56
40 min. 350 kcal

Vårmage

26.08.15 19:53
15 min. 120 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

26.08.15 19:48
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

26.08.15 19:44
50 min. 350 kcal

Spinning

26.08.15 19:34
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

26.08.15 19:34
40 min. 400 kcal

3. Pyramidestyrke

26.08.15 19:30
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.08.15 19:26
45 min. 400 kcal

HOPP!!!

26.08.15 19:19
30 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.08.15 19:01
60 min. 550 kcal

Kondis med 5 sanger

26.08.15 18:57
30 min. 280 kcal

Yoga- dynamisk styrke

26.08.15 18:48
37 min. 290 kcal

intervall mølle

26.08.15 18:45
60 min. 466 kcal

spinning

26.08.15 18:30
60 min. 840 kcal

Else

26.08.15 18:26
90 min. 450 kcal

Vårmage

26.08.15 17:20
15 min. 120 kcal

Sykle hjem fra jobb

26.08.15 17:12
50 min. 700 kcal

Sykle til jobb

26.08.15 17:11
45 min. 630 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

26.08.15 17:09
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med hantler

26.08.15 16:41
7 min. 40 kcal

Styrke på kasse

26.08.15 16:40
40 min. 350 kcal

Elipsemaskin

26.08.15 16:39
30 min. 330 kcal

1. Tabata - bein med hopp

26.08.15 16:28
25 min. 200 kcal

1. aktivitetstime med sekk

26.08.15 16:26
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

26.08.15 16:26
45 min. 25 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

26.08.15 16:25
50 min. 500 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

26.08.15 16:20
90 min. 40 kcal

Discodans med Aurora

26.08.15 15:25
4 min. 20 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

26.08.15 15:03
20 min. 160 kcal

2. Zumba med Praticia

26.08.15 14:51
36 min. 350 kcal

1. Aktivitetstime med Maren

26.08.15 14:49
90 min. 40 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

26.08.15 14:43
35 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.08.15 13:53
50 min. 470 kcal

Sittende statisk og dynamisk styrke

26.08.15 13:51
4 min. 20 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

26.08.15 13:44
4 min. 20 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

26.08.15 13:44
4 min. 20 kcal

Lett step/aerobic

26.08.15 13:19
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

26.08.15 13:18
4 min. 40 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

26.08.15 13:06
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.08.15 12:45
30 min. 260 kcal

Discodans med Aurora

26.08.15 12:37
4 min. 20 kcal

8 Øvelser på mage

26.08.15 12:16
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

26.08.15 12:14
15 min. 130 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser ( tabata style )

26.08.15 12:14
38 min. 380 kcal

Sykkel - alle nivåer

26.08.15 12:08
35 min. 270 kcal

6. Za - dance

26.08.15 12:02
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

26.08.15 12:00
45 min. 400 kcal

Sykkel- langintervall 55

26.08.15 11:51
55 min. 550 kcal

3. Tabata kondisjon

26.08.15 11:37
25 min. 240 kcal

Tabata med vekter 1

26.08.15 11:31
30 min. 260 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.08.15 11:17
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

26.08.15 11:16
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med hantler

26.08.15 11:07
7 min. 40 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

26.08.15 10:53
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

26.08.15 10:53
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

26.08.15 10:52
45 min. 30 kcal

Full pakke 20

26.08.15 10:38
20 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

26.08.15 10:28
20 min. 170 kcal

Kjernemusklatur 20

26.08.15 10:15
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.08.15 10:07
30 min. 260 kcal

2. Step 30 med Linda

26.08.15 10:03
30 min. 250 kcal

3. Pyramidestyrke

26.08.15 10:02
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

26.08.15 09:55
35 min. 300 kcal

Styrke og kondis

26.08.15 09:54
22 min. 200 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

26.08.15 09:46
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

26.08.15 09:25
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

26.08.15 09:25
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

26.08.15 09:25
45 min. 30 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.08.15 09:12
30 min. 260 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.08.15 07:56
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.08.15 07:31
4 min. 30 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.08.15 06:45
6 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) bein

26.08.15 06:36
25 min. 200 kcal

gå tur, skog

26.08.15 06:30
39 min. 195 kcal

Rolig spinn

26.08.15 06:15
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.08.15 05:58
30 min. 260 kcal

tredemølle

26.08.15 03:40
32 min. 416 kcal

Gåing

25.08.15 23:28
45 min. 225 kcal

gåing I skogen

25.08.15 22:43
120 min. 600 kcal

Jogging

25.08.15 22:25
30 min. 390 kcal

Rockering

25.08.15 22:25
20 min. 120 kcal

b

25.08.15 22:15
150 min. 1000 kcal

Styrke for hele kroppen

25.08.15 22:05
44 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

25.08.15 22:01
45 min. 390 kcal

Stolyoga på kontoret

25.08.15 22:01
10 min. 50 kcal

yoga, rolig

25.08.15 22:00
10 min. 50 kcal

løping

25.08.15 21:55
101 min. 1313 kcal

løping

25.08.15 21:55
101 min. 1313 kcal

løping

25.08.15 21:55
101 min. 1313 kcal

Kondisjon 12*40

25.08.15 21:52
16 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.08.15 21:52
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.08.15 21:47
30 min. 240 kcal

2. Za -dance

25.08.15 21:37
30 min. 230 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.08.15 21:36
13 min. 100 kcal

2. Danceworkout med Linda

25.08.15 21:21
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

25.08.15 21:19
30 min. 230 kcal

3. Intervall - tabata på bein

25.08.15 21:16
30 min. 250 kcal

stretching/avspenning 30

25.08.15 21:16
30 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.08.15 21:14
23 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.08.15 21:11
60 min. 550 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.08.15 21:09
47 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

25.08.15 21:04
47 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.15 21:02
45 min. 450 kcal

Sykkel 30 med Wenche

25.08.15 21:01
30 min. 260 kcal

1. Aerobic på kontoret

25.08.15 21:01
15 min. 130 kcal

Rigmor

25.08.15 21:00
60 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

25.08.15 20:59
55 min. 500 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.08.15 20:54
20 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

25.08.15 20:54
17 min. 140 kcal

1. Åtterpyramide

25.08.15 20:49
23 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.15 20:39
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang

25.08.15 20:37
35 min. 300 kcal

1. Sittende kjernepyramide

25.08.15 20:33
35 min. 250 kcal

Litt på siden

25.08.15 20:33
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.08.15 20:32
25 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.08.15 20:29
16 min. 120 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.08.15 20:23
55 min. 450 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

25.08.15 20:09
20 min. 160 kcal

Vårmage

25.08.15 19:57
15 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.08.15 19:48
20 min. 180 kcal

Kom igang-mage og rumpe

25.08.15 19:46
20 min. 170 kcal

Puls 30

25.08.15 19:40
30 min. 260 kcal

Styrke med vekter

25.08.15 19:35
20 min. 0 kcal

Spinning

25.08.15 19:35
40 min. 560 kcal

Styrke mot ryggplager

25.08.15 19:26
28 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.08.15 18:38
47 min. 400 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

25.08.15 18:27
48 min. 400 kcal

Styrkeyoga

25.08.15 18:21
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.08.15 18:03
30 min. 260 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.08.15 18:00
30 min. 240 kcal

3. Intervall - tabata på bein

25.08.15 17:34
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

25.08.15 17:17
30 min. 250 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.08.15 16:38
13 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.15 16:36
60 min. 550 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

25.08.15 15:41
4 min. 20 kcal

5. Aerobic med styrke

25.08.15 15:02
45 min. 400 kcal

Gåtur

25.08.15 14:52
105 min. 525 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.08.15 14:42
30 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

25.08.15 14:36
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

25.08.15 14:35
22 min. 190 kcal

Rumpe

25.08.15 14:32
10 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.08.15 14:29
20 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

25.08.15 14:23
27 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

25.08.15 14:12
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

25.08.15 14:06
20 min. 180 kcal

Styrkeyoga

25.08.15 13:56
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

25.08.15 13:49
45 min. 400 kcal

3. Tabata kondisjon

25.08.15 13:34
25 min. 240 kcal

2. Tabata - serie

25.08.15 13:11
32 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

25.08.15 13:03
25 min. 240 kcal

1. Puls med Linda

25.08.15 13:02
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

25.08.15 12:45
25 min. 200 kcal

2.pilates med Cecilia

25.08.15 12:37
7 min. 20 kcal

3. dans med Linda

25.08.15 12:32
4 min. 20 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.08.15 12:31
20 min. 170 kcal

Få i gang kroppen! :)

25.08.15 12:26
5 min. 15 kcal

Få i gang kroppen! :)

25.08.15 12:26
5 min. 15 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.08.15 11:45
30 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.15 11:33
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

25.08.15 11:32
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.15 11:32
45 min. 400 kcal

PILATES med Monica

25.08.15 11:31
50 min. 350 kcal

Ren plankekjøring

25.08.15 11:11
15 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

25.08.15 11:06
60 min. 570 kcal

Litt på siden

25.08.15 10:55
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.08.15 10:50
30 min. 260 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.08.15 10:48
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

25.08.15 10:46
25 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

25.08.15 10:29
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.08.15 10:17
30 min. 240 kcal

3. Intervall - tabata på bein

25.08.15 10:15
30 min. 250 kcal

Zumba med Jamie

25.08.15 10:01
20 min. 160 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

25.08.15 09:58
4 min. 20 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

25.08.15 09:58
4 min. 20 kcal

Tøff kondistime

25.08.15 09:58
22 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

25.08.15 09:47
17 min. 120 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

25.08.15 09:43
4 min. 20 kcal

Bosuball 50

25.08.15 09:43
50 min. 490 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

25.08.15 09:42
25 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

25.08.15 09:29
30 min. 250 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

25.08.15 09:29
4 min. 20 kcal

Styrke overkropp og mage

25.08.15 09:21
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 35

25.08.15 09:13
35 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.08.15 09:11
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.08.15 08:54
20 min. 60 kcal

2. Danceworkout med Linda

25.08.15 08:47
30 min. 250 kcal

1. sykkel- lettere variant

25.08.15 08:24
25 min. 150 kcal

Sykle til jobb

25.08.15 08:04
60 min. 500 kcal

Styrke for hele kroppen

25.08.15 07:22
44 min. 400 kcal

Morgen yoga

25.08.15 06:49
16 min. 73 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

25.08.15 06:39
30 min. 270 kcal

Ingri Annette Stræte

25.08.15 00:11
60 min. 780 kcal

Gåing

24.08.15 23:28
40 min. 200 kcal

styrke

24.08.15 22:50
90 min. 900 kcal

kveldstur med Silje og Toria

24.08.15 22:49
180 min. 900 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.08.15 22:33
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

24.08.15 22:19
25 min. 90 kcal

Jogging

24.08.15 22:19
30 min. 390 kcal

Rockering

24.08.15 22:19
20 min. 120 kcal

Egentrening

24.08.15 22:19
30 min. 300 kcal

yoga, rolig

24.08.15 22:10
15 min. 75 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.08.15 22:00
30 min. 240 kcal

Pilates 40

24.08.15 21:58
41 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.08.15 21:52
40 min. 350 kcal

1. Toning med Ricarda

24.08.15 21:36
25 min. 200 kcal

Gravidyoga 15

24.08.15 21:31
15 min. 40 kcal

Gravidyoga

24.08.15 21:28
20 min. 50 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.08.15 21:28
47 min. 400 kcal

Tilbake i skogen

24.08.15 21:25
10 min. 50 kcal

Jogga 1 veg i skogen

24.08.15 21:25
15 min. 195 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

24.08.15 21:04
18 min. 150 kcal

1. Dancestep med styrke

24.08.15 20:58
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

24.08.15 20:53
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

24.08.15 20:53
17 min. 140 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.08.15 20:52
55 min. 490 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.08.15 20:47
35 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.08.15 20:43
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.08.15 20:36
35 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

24.08.15 20:33
45 min. 390 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

24.08.15 20:27
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

24.08.15 20:20
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

24.08.15 20:08
25 min. 200 kcal

Aerodance

24.08.15 19:59
48 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.08.15 19:50
39 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.08.15 19:49
45 min. 400 kcal

Spinning

24.08.15 19:45
20 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.08.15 19:42
47 min. 400 kcal

Styrke med vekter

24.08.15 19:40
40 min. 400 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

24.08.15 19:32
48 min. 400 kcal

1. Dancestep med styrke

24.08.15 19:31
25 min. 200 kcal

Else

24.08.15 19:19
60 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.08.15 19:16
24 min. 200 kcal

1. Pilates ben med Helene

24.08.15 19:14
17 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

24.08.15 19:10
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

24.08.15 19:06
33 min. 300 kcal

ZA- dance

24.08.15 19:05
20 min. 180 kcal

husarbeid

24.08.15 18:49
90 min. 270 kcal

4. Crossfitinspirert trening

24.08.15 18:48
40 min. 360 kcal

Yoga på kontoret

24.08.15 18:47
11 min. 25 kcal

intervall smietangen

24.08.15 18:47
20 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

24.08.15 18:34
22 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) bein

24.08.15 18:34
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

24.08.15 18:21
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

24.08.15 18:17
15 min. 100 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

24.08.15 18:03
25 min. 200 kcal

1. Dancestep med styrke

24.08.15 17:57
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

24.08.15 17:42
15 min. 130 kcal

Løvstakken

24.08.15 17:35
107 min. 994 kcal

Gåtur

24.08.15 17:32
130 min. 650 kcal

Styrke

24.08.15 17:30
20 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

24.08.15 16:35
20 min. 175 kcal

1. Styrke med Linda

24.08.15 16:16
34 min. 300 kcal

Tjårda

24.08.15 15:59
130 min. 1820 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.08.15 14:19
13 min. 100 kcal

Foreldre med baby

24.08.15 14:15
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

24.08.15 14:06
55 min. 490 kcal

Puls 45 - rockering

24.08.15 14:00
45 min. 410 kcal

Rumpe-Rygg-Bryst

24.08.15 13:39
20 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

24.08.15 13:37
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

24.08.15 13:33
25 min. 240 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.08.15 13:30
35 min. 270 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

24.08.15 13:29
20 min. 180 kcal

1. Step og styrke - med Marte

24.08.15 13:20
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

24.08.15 13:14
20 min. 180 kcal

Tøff styrketime for beina

24.08.15 13:05
16 min. 160 kcal

3. dans med Linda

24.08.15 12:59
4 min. 20 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.08.15 12:59
34 min. 300 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

24.08.15 12:56
4 min. 20 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

24.08.15 12:56
4 min. 20 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

24.08.15 12:56
4 min. 20 kcal

b

24.08.15 12:55
55 min. 275 kcal

Vårdans

24.08.15 12:54
13 min. 100 kcal

Sykkel topptur

24.08.15 12:47
45 min. 400 kcal

Tabata- balanse

24.08.15 12:41
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

24.08.15 12:28
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

24.08.15 12:28
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

24.08.15 12:28
4 min. 25 kcal

Sykkel 15 - 15

24.08.15 12:16
50 min. 450 kcal

3. Intervall - tabata på bein

24.08.15 12:12
30 min. 250 kcal

Kettlebells- Tren med Allan

24.08.15 12:07
7 min. 90 kcal

Kettlebells opplæring-dobbel hand swing

24.08.15 11:59
2 min. 15 kcal

Kettlebells opplæring- press, push press

24.08.15 11:57
5 min. 90 kcal

Kettlebells opplæring- Snatch

24.08.15 11:50
5 min. 90 kcal

Tabata med vekter 1

24.08.15 11:46
30 min. 260 kcal

Kettlebells opplæring- swing

24.08.15 11:32
4 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.08.15 11:28
30 min. 250 kcal

Sykkel- langintervall 55

24.08.15 11:24
55 min. 550 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

24.08.15 11:23
35 min. 280 kcal

Styrke 15,30,45

24.08.15 11:22
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

24.08.15 11:05
15 min. 120 kcal

3. Intervall - tabata på bein

24.08.15 10:58
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.08.15 10:56
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.08.15 10:52
40 min. 350 kcal

1. avspenning med Linda

24.08.15 10:45
4 min. 15 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

24.08.15 10:37
30 min. 240 kcal

1. Mage og rygg med Silje

24.08.15 10:07
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.15 10:03
50 min. 480 kcal

Tabata- balanse

24.08.15 09:49
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

24.08.15 09:49
4 min. 25 kcal

Tabata- balanse

24.08.15 09:49
4 min. 25 kcal

Vårmage

24.08.15 09:41
15 min. 120 kcal

Kom igang-mage og rumpe

24.08.15 09:18
20 min. 170 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

24.08.15 09:12
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

24.08.15 09:10
15 min. 50 kcal

2. Vi trener med stolen

24.08.15 09:03
3 min. 20 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.08.15 08:53
35 min. 250 kcal

Sykle til jobb

24.08.15 07:38
60 min. 500 kcal

1. morgen pilates

24.08.15 06:45
10 min. 70 kcal

Mageintervall - selvpining

24.08.15 06:39
25 min. 200 kcal

gå tur, skog

24.08.15 06:35
37 min. 185 kcal

Rolig spinn

24.08.15 06:21
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.15 06:02
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.08.15 05:39
30 min. 260 kcal