Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

38138 kcal

28604 kcal

19070 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 36 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		416 timer 30 minutter	188507 kcal
06.09.15 23:35	Gåing	106 min.	530 kcal
06.09.15 22:50	Rigmor	120 min.	600 kcal
06.09.15 22:44	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
06.09.15 22:41	Danseaerobic	40 min.	280 kcal
06.09.15 22:40	Gå tur	60 min.	300 kcal
06.09.15 22:35	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
06.09.15 22:25	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
06.09.15 22:21	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
06.09.15 21:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.09.15 21:34	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.09.15 21:31	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
06.09.15 20:58	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
06.09.15 20:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.09.15 20:51	Jogging	30 min.	390 kcal
06.09.15 20:50	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
06.09.15 20:36	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
06.09.15 20:35	tracy	30 min.	300 kcal
06.09.15 20:31	tur te kammen fra gjølga	220 min.	1100 kcal
06.09.15 20:26	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
06.09.15 20:08	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
06.09.15 20:00	naklingsfjellet	100 min.	500 kcal
06.09.15 19:58	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.09.15 19:52	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
06.09.15 19:50	reinfjellmarsen	170 min.	850 kcal
06.09.15 19:46	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.09.15 19:40	Rockering	20 min.	120 kcal
06.09.15 19:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.09.15 18:27	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.09.15 17:56	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
06.09.15 17:55	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
06.09.15 17:49	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
06.09.15 17:11	Djevelporten Svolvær	210 min.	1260 kcal
06.09.15 17:10	Stamsund	60 min.	300 kcal
06.09.15 17:00	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
06.09.15 16:51	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
06.09.15 16:42	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
06.09.15 16:22	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
06.09.15 16:11	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
06.09.15 16:10	Mage	16 min.	90 kcal
06.09.15 16:01	Sykkel om Gauterød, Tverrved og Furustien	60 min.	840 kcal
06.09.15 15:59	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.09.15 15:53	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
06.09.15 15:49	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
06.09.15 15:18	skogtur	120 min.	600 kcal
06.09.15 14:38	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.09.15 14:35	Balder	60 min.	300 kcal
06.09.15 14:23	6. sixpack	12 min.	90 kcal
06.09.15 14:12	Litt på siden	20 min.	150 kcal
06.09.15 14:05	Joggetur	62 min.	806 kcal
06.09.15 14:00	Fjelltur Kolsrudstølen-Bjørgovarden	90 min.	540 kcal
06.09.15 13:40	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
06.09.15 13:40	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
06.09.15 13:25	dekkløft, tungt	16 min.	160 kcal
06.09.15 13:05	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
06.09.15 13:05	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
06.09.15 12:45	Hilde Terjesen	60 min.	600 kcal
06.09.15 12:45	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
06.09.15 12:45	Hilde Terjesen	60 min.	300 kcal
06.09.15 12:44	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
06.09.15 12:29	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
06.09.15 12:28	Gå	80 min.	400 kcal
06.09.15 11:58	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
06.09.15 11:34	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.09.15 11:28	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.09.15 11:22	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
06.09.15 11:06	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
06.09.15 11:05	Tur/retur Gyrihaugen	180 min.	900 kcal
06.09.15 11:02	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.09.15 11:02	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.09.15 10:53	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
06.09.15 10:43	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
06.09.15 10:37	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.09.15 10:34	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.09.15 10:25	gå tur, skog	64 min.	320 kcal
06.09.15 10:16	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.09.15 10:16	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
06.09.15 09:48	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
06.09.15 09:40	b	125 min.	625 kcal
06.09.15 09:40	b	20 min.	280 kcal
06.09.15 08:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.09.15 08:30	gåtur	20 min.	100 kcal
06.09.15 00:38	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
06.09.15 00:27	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
05.09.15 23:30	Tur	190 min.	1140 kcal
05.09.15 22:50	Rigmor	55 min.	275 kcal
05.09.15 22:25	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
05.09.15 21:42	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
05.09.15 21:16	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.09.15 21:10	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
05.09.15 21:03	b	105 min.	525 kcal
05.09.15 20:45	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.09.15 20:35	Balder	50 min.	250 kcal
05.09.15 20:09	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.09.15 19:55	marit	45 min.	495 kcal
05.09.15 19:51	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
05.09.15 19:18	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
05.09.15 19:03	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
05.09.15 19:00	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
05.09.15 18:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.09.15 18:38	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
05.09.15 18:35	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.09.15 18:19	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
05.09.15 18:17	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.09.15 17:42	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
05.09.15 16:30	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.09.15 16:12	Gå	50 min.	250 kcal
05.09.15 16:12	sykkel	20 min.	280 kcal
05.09.15 16:05	KK-mila	69 min.	897 kcal
05.09.15 15:48	austråttlund	60 min.	300 kcal
05.09.15 15:32	Gåtur	107 min.	535 kcal
05.09.15 15:27	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.09.15 15:22	Hilde Terjesen	50 min.	500 kcal
05.09.15 15:06	Spinn 90	90 min.	800 kcal
05.09.15 14:44	3000m	20 min.	260 kcal
05.09.15 14:10	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
05.09.15 14:10	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
05.09.15 13:57	tur	30 min.	150 kcal
05.09.15 13:30	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
05.09.15 13:17	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
05.09.15 12:57	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
05.09.15 12:56	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
05.09.15 12:40	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
05.09.15 12:23	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
05.09.15 12:20	dekkløft, tungt	17 min.	170 kcal
05.09.15 12:15	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
05.09.15 12:10	styrke	90 min.	900 kcal
05.09.15 12:09	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
05.09.15 11:50	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
05.09.15 11:47	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.09.15 11:40	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
05.09.15 11:20	gå tur, skog	101 min.	505 kcal
05.09.15 11:04	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
05.09.15 11:03	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.09.15 10:26	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.09.15 09:58	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
05.09.15 09:55	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
05.09.15 09:21	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.09.15 09:04	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
05.09.15 08:50	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.09.15 08:35	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
05.09.15 08:25	storebotn	125 min.	783 kcal
05.09.15 07:03	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.09.15 04:44	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
05.09.15 04:35	styrke	15 min.	150 kcal
05.09.15 04:35	styrke	15 min.	150 kcal
05.09.15 04:35	tredemølle	38 min.	494 kcal
04.09.15 23:23	b	190 min.	2660 kcal
04.09.15 22:20	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
04.09.15 22:14	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
04.09.15 21:38	Qigong	40 min.	190 kcal
04.09.15 21:14	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
04.09.15 20:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.09.15 20:35	svømming	30 min.	210 kcal
04.09.15 20:17	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.09.15 20:09	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
04.09.15 20:08	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
04.09.15 20:07	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
04.09.15 19:47	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
04.09.15 19:43	1.danseøkt med Linda	4 min.	20 kcal
04.09.15 19:43	1.danseøkt med Linda	4 min.	20 kcal
04.09.15 19:37	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
04.09.15 19:36	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
04.09.15 19:35	Balder	45 min.	225 kcal
04.09.15 19:33	Styrke med Victoria, 2 min.	2 min.	10 kcal
04.09.15 19:30	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
04.09.15 19:28	Gåing	193 min.	965 kcal
04.09.15 19:25	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
04.09.15 19:07	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
04.09.15 19:06	Hilde Terjesen	35 min.	325 kcal
04.09.15 18:55	gå til jobb	30 min.	150 kcal
04.09.15 18:00	Tur i åsen	60 min.	360 kcal
04.09.15 17:59	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
04.09.15 17:56	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
04.09.15 17:40	Pilates 40	41 min.	150 kcal
04.09.15 17:31	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.09.15 16:58	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
04.09.15 16:56	gå	60 min.	300 kcal
04.09.15 16:07	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
04.09.15 16:05	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
04.09.15 15:27	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.09.15 15:20	roing	20 min.	200 kcal
04.09.15 14:30	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
04.09.15 14:28	Styrke 30	30 min.	250 kcal
04.09.15 14:00	styrke	60 min.	600 kcal
04.09.15 14:00	hus hage og gåing	120 min.	360 kcal
04.09.15 13:36	Rygg-rumpe	25 min.	250 kcal
04.09.15 13:36	Rygg-rumpe	25 min.	250 kcal
04.09.15 13:35	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
04.09.15 13:35	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.09.15 13:00	Egentrening	25 min.	250 kcal
04.09.15 13:00	Jogging	20 min.	260 kcal
04.09.15 12:59	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
04.09.15 12:40	ferie titting	180 min.	900 kcal
04.09.15 12:28	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
04.09.15 12:27	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
04.09.15 12:14	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
04.09.15 12:11	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
04.09.15 12:06	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
04.09.15 11:48	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.09.15 11:22	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
04.09.15 11:17	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
04.09.15 11:13	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
04.09.15 11:12	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
04.09.15 11:12	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
04.09.15 11:01	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
04.09.15 11:00	Fortsatt trefelling i haven	300 min.	900 kcal
04.09.15 10:48	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.09.15 10:40	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
04.09.15 10:30	Intervall	15 min.	195 kcal
04.09.15 10:30	Styrketrening	45 min.	450 kcal
04.09.15 10:28	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
04.09.15 10:11	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
04.09.15 10:10	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
04.09.15 09:53	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
04.09.15 09:53	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
04.09.15 09:49	1.danseøkt med Linda	4 min.	20 kcal
04.09.15 09:48	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
04.09.15 09:38	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
04.09.15 09:36	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
04.09.15 09:36	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
04.09.15 09:35	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
04.09.15 09:16	Planke med Marius	5 min.	20 kcal
04.09.15 08:50	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.09.15 08:50	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.09.15 08:25	Svoleset	230 min.	1250 kcal
04.09.15 06:46	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
04.09.15 06:17	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
04.09.15 04:35	tredemølle	50 min.	650 kcal
04.09.15 04:35	styrke	30 min.	300 kcal
03.09.15 23:25	b	105 min.	1470 kcal
03.09.15 22:41	Rigmor	55 min.	330 kcal
03.09.15 22:37	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
03.09.15 22:25	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
03.09.15 22:22	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
03.09.15 22:20	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
03.09.15 22:09	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
03.09.15 22:04	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
03.09.15 21:59	Step 60	57 min.	450 kcal
03.09.15 21:54	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
03.09.15 21:54	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
03.09.15 21:53	Moro	30 min.	90 kcal
03.09.15 21:52	sykkel	20 min.	280 kcal
03.09.15 21:52	Gå	30 min.	150 kcal
03.09.15 21:50	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
03.09.15 21:49	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
03.09.15 21:39	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.09.15 21:25	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
03.09.15 21:24	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.09.15 21:23	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
03.09.15 21:02	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
03.09.15 20:57	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
03.09.15 20:55	Jogging Storhaugen	40 min.	520 kcal
03.09.15 20:52	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.09.15 20:48	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.09.15 20:47	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
03.09.15 20:46	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.09.15 20:46	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
03.09.15 20:31	ellipse	10 min.	50 kcal
03.09.15 20:30	Styrke	35 min.	350 kcal
03.09.15 20:27	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
03.09.15 20:26	Mage	16 min.	90 kcal
03.09.15 20:22	Step	20 min.	220 kcal
03.09.15 20:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.09.15 20:12	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.09.15 20:05	eli marie randem wergeland	60 min.	540 kcal
03.09.15 19:51	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
03.09.15 19:41	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
03.09.15 19:39	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
03.09.15 19:33	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
03.09.15 19:08	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.09.15 19:05	Hilde Terjesen	20 min.	200 kcal
03.09.15 19:00	yoga	30 min.	150 kcal
03.09.15 18:41	Styrke med egenvekt	15 min.	150 kcal
03.09.15 18:40	Sykling inne	40 min.	560 kcal
03.09.15 17:51	Hilde Terjesen	30 min.	300 kcal
03.09.15 16:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.09.15 16:38	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
03.09.15 16:20	Trefelling i haven	120 min.	360 kcal
03.09.15 15:50	gåtur	30 min.	150 kcal
03.09.15 15:23	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.09.15 15:13	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
03.09.15 14:54	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
03.09.15 14:05	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
03.09.15 13:55	Gåing	60 min.	300 kcal
03.09.15 13:33	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
03.09.15 13:25	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
03.09.15 13:11	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
03.09.15 13:07	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
03.09.15 12:30	Rumpe-Rygg-Mage	25 min.	250 kcal
03.09.15 12:20	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
03.09.15 11:55	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.09.15 11:52	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
03.09.15 11:49	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
03.09.15 11:21	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
03.09.15 11:10	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
03.09.15 11:04	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
03.09.15 11:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.09.15 10:57	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.09.15 10:38	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
03.09.15 10:38	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
03.09.15 10:27	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
03.09.15 10:26	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
03.09.15 10:25	30 days shred	80 min.	720 kcal
03.09.15 10:24	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
03.09.15 10:22	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
03.09.15 10:20	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
03.09.15 10:05	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
03.09.15 09:49	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
03.09.15 09:49	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
03.09.15 09:40	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
03.09.15 09:26	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.09.15 09:26	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
03.09.15 09:20	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
03.09.15 09:17	Discodans med Aurora	4 min.	20 kcal
03.09.15 08:56	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
03.09.15 08:38	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
03.09.15 08:25	Skibakken	90 min.	444 kcal
03.09.15 07:46	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.09.15 07:33	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.09.15 06:41	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
03.09.15 06:20	gå tur, skog	40 min.	200 kcal
03.09.15 00:52	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
02.09.15 23:30	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
02.09.15 23:12	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
02.09.15 23:00	danseworkout	30 min.	270 kcal
02.09.15 22:40	Rigmor	55 min.	275 kcal
02.09.15 22:20	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
02.09.15 22:09	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.09.15 22:06	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
02.09.15 21:41	2.sixpack	15 min.	150 kcal
02.09.15 21:34	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
02.09.15 21:25	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.09.15 21:01	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
02.09.15 20:55	Gåtur	50 min.	250 kcal
02.09.15 20:52	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.09.15 20:49	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.09.15 20:37	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
02.09.15 20:21	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.09.15 20:10	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
02.09.15 20:09	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.09.15 20:06	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
02.09.15 20:05	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.09.15 20:01	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.09.15 20:00	Hip Hop	60 min.	540 kcal
02.09.15 19:50	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
02.09.15 19:44	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
02.09.15 19:31	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
02.09.15 19:28	Tabata 5	13 min.	100 kcal
02.09.15 18:57	Sykling inne	20 min.	280 kcal
02.09.15 18:57	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
02.09.15 18:35	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.09.15 18:09	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
02.09.15 17:55	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
02.09.15 17:55	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
02.09.15 17:47	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
02.09.15 17:42	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.09.15 17:06	Pilates 65	65 min.	300 kcal
02.09.15 16:53	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
02.09.15 16:53	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
02.09.15 16:30	Balder	45 min.	225 kcal
02.09.15 16:27	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
02.09.15 16:20	Gåtur	130 min.	650 kcal
02.09.15 16:18	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
02.09.15 16:11	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.09.15 16:00	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
02.09.15 15:50	gåtur	30 min.	150 kcal
02.09.15 15:41	Fjelltur	120 min.	600 kcal
02.09.15 15:34	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
02.09.15 14:30	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
02.09.15 14:06	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
02.09.15 14:04	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
02.09.15 14:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
02.09.15 13:55	gåing bjørnerudsæter	120 min.	600 kcal
02.09.15 13:40	Ingri Annette Stræte	65 min.	845 kcal
02.09.15 13:36	b	90 min.	450 kcal
02.09.15 13:03	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
02.09.15 13:03	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
02.09.15 13:03	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
02.09.15 12:45	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
02.09.15 12:19	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
02.09.15 12:14	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
02.09.15 12:05	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
02.09.15 12:05	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
02.09.15 12:01	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
02.09.15 11:58	div. kettlebell og styrkeøvelser	30 min.	300 kcal
02.09.15 11:50	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
02.09.15 11:45	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
02.09.15 11:39	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
02.09.15 11:38	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.09.15 11:35	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
02.09.15 11:21	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.09.15 11:15	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
02.09.15 11:15	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.09.15 11:13	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.09.15 11:09	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
02.09.15 10:59	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
02.09.15 10:57	1.danseøkt med Linda	4 min.	20 kcal
02.09.15 10:41	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
02.09.15 10:30	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
02.09.15 10:21	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
02.09.15 10:19	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
02.09.15 10:19	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.09.15 10:15	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
02.09.15 10:13	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
02.09.15 10:12	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
02.09.15 10:12	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
02.09.15 10:12	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
02.09.15 09:58	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
02.09.15 09:48	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.09.15 09:47	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
02.09.15 09:46	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
02.09.15 09:46	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
02.09.15 09:46	Løp og lår med Tom Stian	4 min.	20 kcal
02.09.15 09:36	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.09.15 09:35	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
02.09.15 09:32	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.09.15 09:23	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
02.09.15 09:19	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.09.15 09:11	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.09.15 09:09	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
02.09.15 08:38	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.09.15 08:20	Litt på siden	20 min.	150 kcal
02.09.15 08:05	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
02.09.15 07:21	RedCord, styrke	6 min.	60 kcal
02.09.15 07:20	bosu,kondis	32 min.	288 kcal
02.09.15 07:14	Rygg 20	20 min.	120 kcal
02.09.15 06:44	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.09.15 06:38	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
02.09.15 06:22	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
02.09.15 03:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.09.15 03:18	styrke	35 min.	350 kcal
01.09.15 23:30	Gåing	40 min.	200 kcal
01.09.15 23:10	styrke	110 min.	1100 kcal
01.09.15 23:08	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
01.09.15 22:20	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
01.09.15 22:09	Tøttadalen bærtur	210 min.	1050 kcal
01.09.15 22:08	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.09.15 21:55	sykkel	20 min.	280 kcal
01.09.15 21:55	løping bakke	37 min.	481 kcal
01.09.15 21:48	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.09.15 21:47	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
01.09.15 21:42	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
01.09.15 21:42	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
01.09.15 21:29	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
01.09.15 21:28	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
01.09.15 21:24	Puls-sykkel med Marte	50 min.	500 kcal
01.09.15 21:21	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
01.09.15 21:16	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
01.09.15 21:16	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
01.09.15 21:15	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.09.15 21:13	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
01.09.15 21:12	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.09.15 21:10	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.09.15 21:10	Gåtur	40 min.	200 kcal
01.09.15 20:53	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
01.09.15 20:52	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
01.09.15 20:49	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
01.09.15 20:49	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
01.09.15 20:44	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.09.15 20:42	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
01.09.15 20:41	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
01.09.15 20:38	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
01.09.15 20:36	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
01.09.15 20:35	Rockering	20 min.	120 kcal
01.09.15 20:34	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
01.09.15 20:34	Jogging	25 min.	325 kcal
01.09.15 20:28	Gåtur	128 min.	640 kcal
01.09.15 20:20	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
01.09.15 20:13	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
01.09.15 20:13	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
01.09.15 20:11	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
01.09.15 20:11	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
01.09.15 20:10	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
01.09.15 20:06	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
01.09.15 20:05	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
01.09.15 20:04	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
01.09.15 20:04	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
01.09.15 20:00	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
01.09.15 20:00	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
01.09.15 19:55	marit	60 min.	660 kcal
01.09.15 19:53	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
01.09.15 19:40	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
01.09.15 19:32	Rigmor	96 min.	576 kcal
01.09.15 19:25	x runder i Fydalen	60 min.	460 kcal
01.09.15 19:17	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
01.09.15 19:11	2. Rockering	8 min.	70 kcal
01.09.15 19:06	5. sixpack	15 min.	140 kcal
01.09.15 19:02	Tur jegers	125 min.	625 kcal
01.09.15 18:56	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
01.09.15 18:53	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
01.09.15 18:49	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
01.09.15 18:47	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
01.09.15 18:42	Styrke med egenvekt	20 min.	280 kcal
01.09.15 18:41	Sykling inne	40 min.	560 kcal
01.09.15 18:35	Balder	60 min.	300 kcal
01.09.15 18:32	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
01.09.15 18:12	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
01.09.15 18:11	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.09.15 18:08	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
01.09.15 17:20	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
01.09.15 17:18	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.09.15 17:13	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
01.09.15 15:59	Hoppetau med Wenche	25 min.	230 kcal
01.09.15 15:57	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.09.15 15:30	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
01.09.15 15:26	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
01.09.15 15:23	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
01.09.15 14:58	Rygg 20	20 min.	120 kcal
01.09.15 14:50	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.09.15 14:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
01.09.15 14:48	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.09.15 14:26	Rygg-rumpe	20 min.	200 kcal
01.09.15 14:13	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
01.09.15 14:00	Gåing	60 min.	300 kcal
01.09.15 13:51	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
01.09.15 13:45	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.09.15 13:45	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
01.09.15 13:39	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.09.15 13:35	b	100 min.	1400 kcal
01.09.15 12:59	Discodans med Aurora	4 min.	20 kcal
01.09.15 12:59	Discodans med Aurora	4 min.	20 kcal
01.09.15 12:54	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
01.09.15 12:54	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
01.09.15 12:35	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
01.09.15 12:26	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
01.09.15 12:04	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
01.09.15 11:27	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
01.09.15 10:35	styrke	45 min.	450 kcal
01.09.15 10:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.09.15 10:33	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
01.09.15 10:33	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
01.09.15 10:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.09.15 10:24	1.danseøkt med Linda	4 min.	20 kcal
01.09.15 10:20	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
01.09.15 10:16	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
01.09.15 09:46	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
01.09.15 09:36	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
01.09.15 09:36	Sittende styrke skulder og kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
01.09.15 09:35	intervall	20 min.	260 kcal
01.09.15 09:17	Discodans med Aurora	4 min.	20 kcal
01.09.15 09:17	Discodans med Aurora	4 min.	20 kcal
01.09.15 09:13	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
01.09.15 09:13	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
01.09.15 08:56	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
01.09.15 08:45	Tur	50 min.	250 kcal
01.09.15 08:24	Ashtanga	60 min.	240 kcal
01.09.15 07:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
01.09.15 07:11	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
01.09.15 07:06	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
01.09.15 06:43	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
01.09.15 06:38	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
01.09.15 04:08	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.09.15 03:20	tredemølle	40 min.	520 kcal
31.08.15 23:50	sykkeltur	30 min.	420 kcal
31.08.15 23:10	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
31.08.15 22:35	Rockering	20 min.	120 kcal
31.08.15 22:27	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
31.08.15 22:15	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
31.08.15 22:13	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
31.08.15 22:04	Gåing	50 min.	250 kcal
31.08.15 21:54	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
31.08.15 21:39	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
31.08.15 21:23	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
31.08.15 21:16	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
31.08.15 21:15	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
31.08.15 21:10	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
31.08.15 20:58	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
31.08.15 20:58	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
31.08.15 20:52	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
31.08.15 20:50	ingri annette stræte	120 min.	1680 kcal
31.08.15 20:41	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
31.08.15 20:39	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
31.08.15 20:37	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
31.08.15 20:36	Gåtur	30 min.	150 kcal
31.08.15 20:25	Gåtur	115 min.	575 kcal
31.08.15 20:24	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
31.08.15 20:19	gåtur	90 min.	450 kcal
31.08.15 20:05	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
31.08.15 20:05	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
31.08.15 20:00	Tredemølle	50 min.	650 kcal
31.08.15 19:59	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
31.08.15 19:50	Viksåsen og vanntårnet	40 min.	200 kcal
31.08.15 19:48	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
31.08.15 19:44	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
31.08.15 19:39	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
31.08.15 19:34	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
31.08.15 19:32	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
31.08.15 19:31	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
31.08.15 19:31	mosåsen	60 min.	300 kcal
31.08.15 19:26	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
31.08.15 19:25	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
31.08.15 19:23	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
31.08.15 19:17	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
31.08.15 19:11	sykkel	30 min.	420 kcal
31.08.15 19:10	Tur jegers	100 min.	500 kcal
31.08.15 19:09	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
31.08.15 18:39	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
31.08.15 18:37	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
31.08.15 18:37	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
31.08.15 18:31	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
31.08.15 18:12	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
31.08.15 18:11	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
31.08.15 18:00	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
31.08.15 17:47	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
31.08.15 17:42	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
31.08.15 17:38	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
31.08.15 17:28	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
31.08.15 17:10	Hoppetau med Wenche	25 min.	230 kcal
31.08.15 16:52	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
31.08.15 16:00	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
31.08.15 15:36	Rigmor	120 min.	600 kcal
31.08.15 15:28	Dans mix	25 min.	175 kcal
31.08.15 15:18	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
31.08.15 14:56	Styrke uten vekter	50 min.	500 kcal
31.08.15 14:52	Leken step 30	30 min.	260 kcal
31.08.15 14:46	Sykkel til og fra jobb	50 min.	700 kcal
31.08.15 14:16	2. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
31.08.15 14:16	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
31.08.15 14:15	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
31.08.15 14:15	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
31.08.15 14:15	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
31.08.15 13:53	Rumpe	10 min.	100 kcal
31.08.15 13:51	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
31.08.15 13:47	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
31.08.15 13:46	b	150 min.	2100 kcal
31.08.15 13:45	b	15 min.	150 kcal
31.08.15 13:45	b	180 min.	900 kcal
31.08.15 13:44	b	30 min.	150 kcal
31.08.15 13:44	b	125 min.	1750 kcal
31.08.15 13:43	b	35 min.	490 kcal
31.08.15 13:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
31.08.15 13:25	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
31.08.15 13:23	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
31.08.15 13:19	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
31.08.15 13:08	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 12:56	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 12:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
31.08.15 12:36	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 12:36	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 12:31	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
31.08.15 12:28	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
31.08.15 12:22	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
31.08.15 12:15	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
31.08.15 12:13	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
31.08.15 12:12	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 11:54	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
31.08.15 11:48	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
31.08.15 11:44	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
31.08.15 11:23	Sissel Iversen	90 min.	450 kcal
31.08.15 11:11	Discodans med Aurora	4 min.	20 kcal
31.08.15 11:08	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
31.08.15 10:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
31.08.15 10:46	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
31.08.15 10:32	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
31.08.15 10:29	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
31.08.15 10:20	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
31.08.15 10:13	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
31.08.15 10:08	Step 60	57 min.	450 kcal
31.08.15 10:07	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
31.08.15 09:59	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
31.08.15 09:53	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
31.08.15 09:53	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
31.08.15 09:44	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
31.08.15 09:41	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
31.08.15 09:39	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
31.08.15 09:27	Sittende styrke kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
31.08.15 09:16	1.danseøkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 09:16	1.danseøkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 09:11	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
31.08.15 09:06	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
31.08.15 08:52	Litt på siden	20 min.	150 kcal
31.08.15 08:46	1. Stoløkt med Linda	4 min.	20 kcal
31.08.15 08:41	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
31.08.15 08:33	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
31.08.15 08:17	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
31.08.15 08:00	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
31.08.15 07:52	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
31.08.15 07:17	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
31.08.15 07:13	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
31.08.15 06:48	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
31.08.15 06:44	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
31.08.15 06:38	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
31.08.15 06:24	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
31.08.15 06:15	gå tur, skog	45 min.	225 kcal
31.08.15 00:00	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
31.08.15 00:00	Sykling inne	20 min.	280 kcal

Totalt:

416 timer 30 minutter. 188507 kcal

Gåing

06.09.15 23:35
106 min. 530 kcal

Rigmor

06.09.15 22:50
120 min. 600 kcal

slide 30 - med Maria

06.09.15 22:44
30 min. 180 kcal

Danseaerobic

06.09.15 22:41
40 min. 280 kcal

Gå tur

06.09.15 22:40
60 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

06.09.15 22:35
10 min. 50 kcal

yoga, rolig

06.09.15 22:25
20 min. 100 kcal

Step medium avansert 35

06.09.15 22:21
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

06.09.15 21:51
22 min. 190 kcal

8 Øvelser på mage

06.09.15 21:34
25 min. 200 kcal

Spinn - 302010

06.09.15 21:31
34 min. 300 kcal

3.stram rompe

06.09.15 20:58
13 min. 100 kcal

Vårmage

06.09.15 20:56
15 min. 120 kcal

Jogging

06.09.15 20:51
30 min. 390 kcal

Styrke med strikk 2

06.09.15 20:50
12 min. 110 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

06.09.15 20:36
45 min. 430 kcal

tracy

06.09.15 20:35
30 min. 300 kcal

tur te kammen fra gjølga

06.09.15 20:31
220 min. 1100 kcal

1. Styrke express

06.09.15 20:26
15 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

06.09.15 20:08
20 min. 160 kcal

naklingsfjellet

06.09.15 20:00
100 min. 500 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.09.15 19:58
46 min. 400 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

06.09.15 19:52
45 min. 400 kcal

reinfjellmarsen

06.09.15 19:50
170 min. 850 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.09.15 19:46
45 min. 390 kcal

Rockering

06.09.15 19:40
20 min. 120 kcal

Kontorstrekk

06.09.15 19:18
4 min. 40 kcal

4. Tabata kondisjon

06.09.15 18:27
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

06.09.15 17:56
34 min. 300 kcal

Enkel aerobic

06.09.15 17:55
17 min. 150 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

06.09.15 17:49
60 min. 500 kcal

Djevelporten Svolvær

06.09.15 17:11
210 min. 1260 kcal

Stamsund

06.09.15 17:10
60 min. 300 kcal

Styrke på kasse

06.09.15 17:00
40 min. 350 kcal

Sykkelintervall - middels hard

06.09.15 16:51
50 min. 420 kcal

Puls intervall med Camilla

06.09.15 16:42
50 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

06.09.15 16:22
45 min. 390 kcal

Tøy og bøy

06.09.15 16:11
10 min. 80 kcal

Mage

06.09.15 16:10
16 min. 90 kcal

Sykkel om Gauterød, Tverrved og Furustien

06.09.15 16:01
60 min. 840 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.09.15 15:59
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

06.09.15 15:53
16 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

06.09.15 15:49
28 min. 200 kcal

skogtur

06.09.15 15:18
120 min. 600 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.09.15 14:38
30 min. 250 kcal

Balder

06.09.15 14:35
60 min. 300 kcal

6. sixpack

06.09.15 14:23
12 min. 90 kcal

Litt på siden

06.09.15 14:12
20 min. 150 kcal

Joggetur

06.09.15 14:05
62 min. 806 kcal

Fjelltur Kolsrudstølen-Bjørgovarden

06.09.15 14:00
90 min. 540 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.09.15 13:40
20 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

06.09.15 13:40
35 min. 250 kcal

dekkløft, tungt

06.09.15 13:25
16 min. 160 kcal

Tabata med vekter 1

06.09.15 13:05
30 min. 260 kcal

Styrke 15,30,45

06.09.15 13:05
50 min. 450 kcal

Hilde Terjesen

06.09.15 12:45
60 min. 600 kcal

Hilde Terjesen

06.09.15 12:45
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

06.09.15 12:45
60 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

06.09.15 12:44
47 min. 400 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

06.09.15 12:29
25 min. 200 kcal

Gå

06.09.15 12:28
80 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.09.15 11:58
55 min. 490 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.09.15 11:34
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

06.09.15 11:28
25 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

06.09.15 11:22
17 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.09.15 11:06
55 min. 490 kcal

Tur/retur Gyrihaugen

06.09.15 11:05
180 min. 900 kcal

Step - 12 * 40

06.09.15 11:02
24 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

06.09.15 11:02
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.09.15 10:53
25 min. 200 kcal

1. Aerodance med Linda

06.09.15 10:43
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.09.15 10:37
45 min. 390 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.09.15 10:34
45 min. 400 kcal

gå tur, skog

06.09.15 10:25
64 min. 320 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.09.15 10:16
30 min. 180 kcal

1. Mage og rygg med Silje

06.09.15 10:16
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.09.15 09:48
20 min. 150 kcal

06.09.15 09:40
125 min. 625 kcal

06.09.15 09:40
20 min. 280 kcal

Styrkeyoga

06.09.15 08:35
25 min. 200 kcal

gåtur

06.09.15 08:30
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.09.15 00:38
20 min. 50 kcal

1. Aerodance med Linda

06.09.15 00:27
30 min. 250 kcal

Tur

05.09.15 23:30
190 min. 1140 kcal

Rigmor

05.09.15 22:50
55 min. 275 kcal

yoga, rolig

05.09.15 22:25
25 min. 125 kcal

Bekkenbunnstrening

05.09.15 21:42
17 min. 140 kcal

4. Tabata kondisjon

05.09.15 21:16
30 min. 250 kcal

Gravidyoga 15

05.09.15 21:10
15 min. 40 kcal

05.09.15 21:03
105 min. 525 kcal

Litt på siden

05.09.15 20:45
20 min. 150 kcal

Balder

05.09.15 20:35
50 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.09.15 20:09
47 min. 400 kcal

marit

05.09.15 19:55
45 min. 495 kcal

Step og hopp 30

05.09.15 19:51
30 min. 280 kcal

Aerobic/ Step

05.09.15 19:18
35 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

05.09.15 19:03
28 min. 200 kcal

Sykkel topptur

05.09.15 19:00
45 min. 400 kcal

3. rumpe

05.09.15 18:52
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

05.09.15 18:38
20 min. 170 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.09.15 18:35
6 min. 90 kcal

1. Tabata planke

05.09.15 18:19
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

05.09.15 18:17
20 min. 150 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

05.09.15 17:42
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.09.15 16:30
45 min. 400 kcal

Gå

05.09.15 16:12
50 min. 250 kcal

sykkel

05.09.15 16:12
20 min. 280 kcal

KK-mila

05.09.15 16:05
69 min. 897 kcal

austråttlund

05.09.15 15:48
60 min. 300 kcal

Gåtur

05.09.15 15:32
107 min. 535 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.09.15 15:27
32 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

05.09.15 15:22
50 min. 500 kcal

Spinn 90

05.09.15 15:06
90 min. 800 kcal

3000m

05.09.15 14:44
20 min. 260 kcal

2. aerobic med Ricarda

05.09.15 14:10
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

05.09.15 14:10
5 min. 30 kcal

tur

05.09.15 13:57
30 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

05.09.15 13:30
40 min. 400 kcal

Annerledes styrke 2

05.09.15 13:17
38 min. 350 kcal

Puls 45- rockering

05.09.15 12:57
45 min. 410 kcal

4. Za - dance

05.09.15 12:56
27 min. 220 kcal

Hilde Terjesen

05.09.15 12:40
10 min. 50 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.09.15 12:23
40 min. 350 kcal

dekkløft, tungt

05.09.15 12:20
17 min. 170 kcal

1. Tabata planke

05.09.15 12:15
25 min. 200 kcal

styrke

05.09.15 12:10
90 min. 900 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.09.15 12:09
23 min. 300 kcal

1. Dancestep med styrke

05.09.15 11:50
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.09.15 11:47
4 min. 30 kcal

1. Pilates ben med Helene

05.09.15 11:40
17 min. 120 kcal

gå tur, skog

05.09.15 11:20
101 min. 505 kcal

Løp og lår med Tom Stian

05.09.15 11:04
4 min. 20 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.09.15 11:03
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.09.15 10:26
30 min. 240 kcal

3. Intervall - tabata på bein

05.09.15 09:58
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

05.09.15 09:55
15 min. 190 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.09.15 09:21
60 min. 550 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.09.15 09:04
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.09.15 08:50
55 min. 450 kcal

Morgen yoga

05.09.15 08:35
16 min. 75 kcal

storebotn

05.09.15 08:25
125 min. 783 kcal

4. Tabata kondisjon

05.09.15 07:03
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

05.09.15 04:44
35 min. 270 kcal

styrke

05.09.15 04:35
15 min. 150 kcal

styrke

05.09.15 04:35
15 min. 150 kcal

tredemølle

05.09.15 04:35
38 min. 494 kcal

04.09.15 23:23
190 min. 2660 kcal

yoga, rolig

04.09.15 22:20
20 min. 100 kcal

1. Step 4*4

04.09.15 22:14
33 min. 300 kcal

Qigong

04.09.15 21:38
40 min. 190 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.09.15 21:14
20 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.09.15 20:56
45 min. 400 kcal

svømming

04.09.15 20:35
30 min. 210 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.09.15 20:17
55 min. 450 kcal

1. Step 4*4

04.09.15 20:09
33 min. 300 kcal

1. Tabata step på tvers

04.09.15 20:08
36 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

04.09.15 20:07
16 min. 120 kcal

Løp og lår med Tom Stian

04.09.15 19:47
4 min. 20 kcal

1.danseøkt med Linda

04.09.15 19:43
4 min. 20 kcal

1.danseøkt med Linda

04.09.15 19:43
4 min. 20 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

04.09.15 19:37
4 min. 20 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.09.15 19:36
25 min. 250 kcal

Balder

04.09.15 19:35
45 min. 225 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

04.09.15 19:33
2 min. 10 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

04.09.15 19:30
4 min. 25 kcal

Gåing

04.09.15 19:28
193 min. 965 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

04.09.15 19:25
6 min. 40 kcal

Hilde Terjesen

04.09.15 19:07
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

04.09.15 19:06
35 min. 325 kcal

gå til jobb

04.09.15 18:55
30 min. 150 kcal

Tur i åsen

04.09.15 18:00
60 min. 360 kcal

Full pakke 20

04.09.15 17:59
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

04.09.15 17:56
51 min. 450 kcal

Pilates 40

04.09.15 17:40
41 min. 150 kcal

4. Tabata kondisjon

04.09.15 17:31
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

04.09.15 16:58
30 min. 250 kcal

gå

04.09.15 16:56
60 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.09.15 16:07
50 min. 470 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.09.15 16:05
50 min. 470 kcal

4. Tabata kondisjon

04.09.15 15:27
30 min. 250 kcal

roing

04.09.15 15:20
20 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

04.09.15 14:30
45 min. 390 kcal

Styrke 30

04.09.15 14:28
30 min. 250 kcal

styrke

04.09.15 14:00
60 min. 600 kcal

hus hage og gåing

04.09.15 14:00
120 min. 360 kcal

Rygg-rumpe

04.09.15 13:36
25 min. 250 kcal

Rygg-rumpe

04.09.15 13:36
25 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.09.15 13:35
20 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.09.15 13:35
4 min. 30 kcal

Egentrening

04.09.15 13:00
25 min. 250 kcal

Jogging

04.09.15 13:00
20 min. 260 kcal

Rockering-kondisjon

04.09.15 12:59
20 min. 170 kcal

ferie titting

04.09.15 12:40
180 min. 900 kcal

Kom i gang 3!

04.09.15 12:28
20 min. 170 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

04.09.15 12:27
10 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

04.09.15 12:14
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2!

04.09.15 12:11
20 min. 170 kcal

1. Step 4*4

04.09.15 12:06
33 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.09.15 11:48
30 min. 280 kcal

Kontorstyrke med hantler

04.09.15 11:22
7 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

04.09.15 11:17
15 min. 120 kcal

1. Aerodance med Linda

04.09.15 11:13
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

04.09.15 11:12
35 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

04.09.15 11:12
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk 3

04.09.15 11:01
30 min. 250 kcal

Fortsatt trefelling i haven

04.09.15 11:00
300 min. 900 kcal

2. Danceworkout med Linda

04.09.15 10:48
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

04.09.15 10:40
30 min. 240 kcal

Intervall

04.09.15 10:30
15 min. 195 kcal

Styrketrening

04.09.15 10:30
45 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.09.15 10:28
30 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen

04.09.15 10:11
44 min. 400 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

04.09.15 10:10
30 min. 250 kcal

Energitrening med Maren

04.09.15 09:53
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

04.09.15 09:53
4 min. 25 kcal

1.danseøkt med Linda

04.09.15 09:49
4 min. 20 kcal

Full pakke 20

04.09.15 09:48
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.09.15 09:38
30 min. 260 kcal

1. Aerodance med Linda

04.09.15 09:36
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

04.09.15 09:36
15 min. 190 kcal

Løp og lår med Tom Stian

04.09.15 09:35
4 min. 20 kcal

Planke med Marius

04.09.15 09:16
5 min. 20 kcal

4. Tabata kondisjon

04.09.15 08:50
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

04.09.15 08:50
30 min. 250 kcal

Svoleset

04.09.15 08:25
230 min. 1250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

04.09.15 06:46
40 min. 360 kcal

Rolig spinn

04.09.15 06:17
30 min. 250 kcal

tredemølle

04.09.15 04:35
50 min. 650 kcal

styrke

04.09.15 04:35
30 min. 300 kcal

03.09.15 23:25
105 min. 1470 kcal

Rigmor

03.09.15 22:41
55 min. 330 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

03.09.15 22:37
23 min. 300 kcal

Tøff styrketime for beina

03.09.15 22:25
16 min. 160 kcal

8 Øvelser på mage

03.09.15 22:22
25 min. 200 kcal

yoga, rolig

03.09.15 22:20
20 min. 100 kcal

Tabata med vekter 1

03.09.15 22:09
30 min. 260 kcal

3. Tabata kondisjon

03.09.15 22:04
25 min. 240 kcal

Step 60

03.09.15 21:59
57 min. 450 kcal

3. Intervall - tabata på bein

03.09.15 21:54
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

03.09.15 21:54
20 min. 160 kcal

Moro

03.09.15 21:53
30 min. 90 kcal

sykkel

03.09.15 21:52
20 min. 280 kcal

Gå

03.09.15 21:52
30 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

03.09.15 21:50
50 min. 500 kcal

Dancemix 30

03.09.15 21:49
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

03.09.15 21:39
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

03.09.15 21:25
30 min. 260 kcal

Styrke runder på overkropp

03.09.15 21:24
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

03.09.15 21:23
25 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

03.09.15 21:02
45 min. 410 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

03.09.15 20:57
20 min. 170 kcal

Jogging Storhaugen

03.09.15 20:55
40 min. 520 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

03.09.15 20:52
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

03.09.15 20:48
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

03.09.15 20:47
15 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.09.15 20:46
45 min. 390 kcal

Rumpe og lår

03.09.15 20:46
30 min. 225 kcal

ellipse

03.09.15 20:31
10 min. 50 kcal

Styrke

03.09.15 20:30
35 min. 350 kcal

Sykkel + styrke 45

03.09.15 20:27
45 min. 400 kcal

Mage

03.09.15 20:26
16 min. 90 kcal

Step

03.09.15 20:22
20 min. 220 kcal

Vårmage

03.09.15 20:19
15 min. 120 kcal

4. Tabata kondisjon

03.09.15 20:12
30 min. 250 kcal

eli marie randem wergeland

03.09.15 20:05
60 min. 540 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.09.15 19:51
25 min. 250 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.09.15 19:41
7 min. 40 kcal

Full pakke 20

03.09.15 19:39
20 min. 150 kcal

3. Pyramidestyrke

03.09.15 19:33
25 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

03.09.15 19:08
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

03.09.15 19:05
20 min. 200 kcal

yoga

03.09.15 19:00
30 min. 150 kcal

Styrke med egenvekt

03.09.15 18:41
15 min. 150 kcal

Sykling inne

03.09.15 18:40
40 min. 560 kcal

Hilde Terjesen

03.09.15 17:51
30 min. 300 kcal

Kontorstrekk

03.09.15 16:43
4 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.09.15 16:38
40 min. 370 kcal

Trefelling i haven

03.09.15 16:20
120 min. 360 kcal

gåtur

03.09.15 15:50
30 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

03.09.15 15:23
50 min. 450 kcal

Cardio med Ricarda

03.09.15 15:13
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

03.09.15 14:54
50 min. 500 kcal

Yoga på kontoret

03.09.15 14:05
11 min. 25 kcal

Gåing

03.09.15 13:55
60 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.09.15 13:33
20 min. 180 kcal

1. Styrke ben med Marte

03.09.15 13:25
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.09.15 13:11
45 min. 450 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

03.09.15 13:07
34 min. 300 kcal

Rumpe-Rygg-Mage

03.09.15 12:30
25 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

03.09.15 12:20
31 min. 270 kcal

2. Step 30 med Linda

03.09.15 11:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

03.09.15 11:52
15 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

03.09.15 11:49
23 min. 90 kcal

Spinn 35 med Monica

03.09.15 11:21
37 min. 450 kcal

Styrke 15,30,45

03.09.15 11:10
50 min. 450 kcal

Tøff kondistime

03.09.15 11:04
22 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.09.15 11:00
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

03.09.15 10:57
15 min. 120 kcal

Løp og lår med Tom Stian

03.09.15 10:38
4 min. 20 kcal

Løp og lår med Tom Stian

03.09.15 10:38
4 min. 20 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

03.09.15 10:27
30 min. 260 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

03.09.15 10:26
10 min. 90 kcal

30 days shred

03.09.15 10:25
80 min. 720 kcal

Styrke mot ryggplager

03.09.15 10:24
28 min. 120 kcal

Step 35 - med Marte

03.09.15 10:22
35 min. 300 kcal

Løp og lår med Tom Stian

03.09.15 10:20
4 min. 20 kcal

1. Styrke med Marius

03.09.15 10:05
7 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

03.09.15 09:49
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

03.09.15 09:49
5 min. 30 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

03.09.15 09:40
7 min. 40 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.09.15 09:26
45 min. 430 kcal

Løp og lår med Tom Stian

03.09.15 09:26
4 min. 20 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

03.09.15 09:20
4 min. 20 kcal

Discodans med Aurora

03.09.15 09:17
4 min. 20 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

03.09.15 08:56
90 min. 40 kcal

1. Aerodance med Linda

03.09.15 08:38
30 min. 250 kcal

Skibakken

03.09.15 08:25
90 min. 444 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.09.15 07:46
45 min. 430 kcal

1. morgen pilates

03.09.15 07:33
10 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.09.15 06:41
30 min. 260 kcal

gå tur, skog

03.09.15 06:20
40 min. 200 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

03.09.15 00:52
90 min. 40 kcal

6. Sixpack

02.09.15 23:30
12 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

02.09.15 23:12
20 min. 160 kcal

danseworkout

02.09.15 23:00
30 min. 270 kcal

Rigmor

02.09.15 22:40
55 min. 275 kcal

yoga, rolig

02.09.15 22:20
20 min. 100 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.09.15 22:09
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

02.09.15 22:06
12 min. 80 kcal

2.sixpack

02.09.15 21:41
15 min. 150 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

02.09.15 21:34
30 min. 260 kcal

Styrke armer og bryst

02.09.15 21:25
15 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening 2

02.09.15 21:01
10 min. 40 kcal

Gåtur

02.09.15 20:55
50 min. 250 kcal

1. morgen pilates

02.09.15 20:52
10 min. 70 kcal

Mage med Ricarda

02.09.15 20:49
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.09.15 20:37
46 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.09.15 20:21
45 min. 400 kcal

Kontorstyrke med hantler

02.09.15 20:10
7 min. 40 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.09.15 20:09
45 min. 450 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

02.09.15 20:06
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

02.09.15 20:05
17 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.09.15 20:01
30 min. 240 kcal

Hip Hop

02.09.15 20:00
60 min. 540 kcal

Kom i gang 4!

02.09.15 19:50
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

02.09.15 19:44
31 min. 270 kcal

Utholdenhet og styrke

02.09.15 19:31
40 min. 400 kcal

Tabata 5

02.09.15 19:28
13 min. 100 kcal

Sykling inne

02.09.15 18:57
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

02.09.15 18:57
40 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.09.15 18:35
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

02.09.15 18:09
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.09.15 17:55
26 min. 240 kcal

Hilde Terjesen

02.09.15 17:55
10 min. 50 kcal

1. Aerodance med Linda

02.09.15 17:47
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.09.15 17:42
30 min. 250 kcal

Pilates 65

02.09.15 17:06
65 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

02.09.15 16:53
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

02.09.15 16:53
35 min. 300 kcal

Balder

02.09.15 16:30
45 min. 225 kcal

1. Step 4*4

02.09.15 16:27
33 min. 300 kcal

Gåtur

02.09.15 16:20
130 min. 650 kcal

Stepintervall (tabata) 1

02.09.15 16:18
30 min. 280 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.09.15 16:11
50 min. 500 kcal

Corebar hit - release 20

02.09.15 16:00
60 min. 550 kcal

gåtur

02.09.15 15:50
30 min. 150 kcal

Fjelltur

02.09.15 15:41
120 min. 600 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

02.09.15 15:34
90 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

02.09.15 14:30
31 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.09.15 14:06
30 min. 260 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

02.09.15 14:04
25 min. 240 kcal

3. Tabata kondisjon

02.09.15 14:00
25 min. 240 kcal

gåing bjørnerudsæter

02.09.15 13:55
120 min. 600 kcal

Ingri Annette Stræte

02.09.15 13:40
65 min. 845 kcal

02.09.15 13:36
90 min. 450 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

02.09.15 13:03
4 min. 20 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

02.09.15 13:03
4 min. 20 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

02.09.15 13:03
4 min. 20 kcal

Spinn 35 med Monica

02.09.15 12:45
37 min. 450 kcal

3. Intervall - tabata på bein

02.09.15 12:19
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

02.09.15 12:14
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

02.09.15 12:05
23 min. 200 kcal

Dancemix 30

02.09.15 12:05
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 1

02.09.15 12:01
30 min. 260 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

02.09.15 11:58
30 min. 300 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

02.09.15 11:50
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

02.09.15 11:45
65 min. 550 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.09.15 11:39
34 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

02.09.15 11:38
60 min. 570 kcal

Styrke 15,30,45

02.09.15 11:35
50 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.09.15 11:21
50 min. 500 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.09.15 11:15
27 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.09.15 11:15
55 min. 450 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.09.15 11:13
45 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

02.09.15 11:09
47 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

02.09.15 10:59
11 min. 25 kcal

1.danseøkt med Linda

02.09.15 10:57
4 min. 20 kcal

Solhilsen a og b teknikk

02.09.15 10:41
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.09.15 10:30
34 min. 300 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

02.09.15 10:21
10 min. 90 kcal

1. Dancestep med styrke

02.09.15 10:19
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

02.09.15 10:19
60 min. 570 kcal

1. Cardio med Ricarda

02.09.15 10:15
35 min. 300 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

02.09.15 10:13
15 min. 150 kcal

Løp og lår med Tom Stian

02.09.15 10:12
4 min. 20 kcal

Mage og rygg 30

02.09.15 10:12
30 min. 250 kcal

Løp og lår med Tom Stian

02.09.15 10:12
4 min. 20 kcal

1. Styrke med Linda

02.09.15 09:58
34 min. 300 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.09.15 09:48
20 min. 150 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

02.09.15 09:47
90 min. 40 kcal

Løp og lår med Tom Stian

02.09.15 09:46
4 min. 20 kcal

Løp og lår med Tom Stian

02.09.15 09:46
4 min. 20 kcal

Løp og lår med Tom Stian

02.09.15 09:46
4 min. 20 kcal

Vårmage

02.09.15 09:36
15 min. 120 kcal

1. Tabata kondisjon

02.09.15 09:35
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.09.15 09:32
50 min. 500 kcal

Sykle til jobb

02.09.15 09:23
60 min. 500 kcal

1. morgen pilates

02.09.15 09:19
10 min. 70 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.09.15 09:11
50 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.09.15 09:09
20 min. 170 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.09.15 08:38
16 min. 120 kcal

Litt på siden

02.09.15 08:20
20 min. 150 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

02.09.15 08:05
90 min. 40 kcal

RedCord, styrke

02.09.15 07:21
6 min. 60 kcal

bosu,kondis

02.09.15 07:20
32 min. 288 kcal

Rygg 20

02.09.15 07:14
20 min. 120 kcal

3 min dans! :)

02.09.15 06:44
3 min. 20 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.09.15 06:38
24 min. 200 kcal

Rolig spinn

02.09.15 06:22
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

02.09.15 03:26
4 min. 40 kcal

styrke

02.09.15 03:18
35 min. 350 kcal

Gåing

01.09.15 23:30
40 min. 200 kcal

styrke

01.09.15 23:10
110 min. 1100 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

01.09.15 23:08
23 min. 300 kcal

yoga. strekk

01.09.15 22:20
20 min. 100 kcal

Tøttadalen bærtur

01.09.15 22:09
210 min. 1050 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.09.15 22:08
23 min. 90 kcal

sykkel

01.09.15 21:55
20 min. 280 kcal

løping bakke

01.09.15 21:55
37 min. 481 kcal

Mage med Ricarda

01.09.15 21:48
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.09.15 21:47
35 min. 280 kcal

1. Sittende kjernepyramide

01.09.15 21:42
35 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.09.15 21:42
55 min. 450 kcal

Pilates oppvarming

01.09.15 21:29
12 min. 80 kcal

1. ZA-dance

01.09.15 21:28
20 min. 150 kcal

Puls-sykkel med Marte

01.09.15 21:24
50 min. 500 kcal

1. Tabata - bein med hopp

01.09.15 21:21
25 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

01.09.15 21:16
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.09.15 21:16
30 min. 260 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.09.15 21:15
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

01.09.15 21:13
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

01.09.15 21:12
4 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.09.15 21:10
30 min. 240 kcal

Gåtur

01.09.15 21:10
40 min. 200 kcal

Pilates overkropp

01.09.15 20:53
13 min. 100 kcal

HipHop for barn

01.09.15 20:52
9 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

01.09.15 20:49
6 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

01.09.15 20:49
10 min. 90 kcal

8 Øvelser på mage

01.09.15 20:44
25 min. 200 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

01.09.15 20:42
30 min. 290 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

01.09.15 20:41
25 min. 200 kcal

5. Za -dance

01.09.15 20:38
30 min. 230 kcal

Styrke helkropp for gravide

01.09.15 20:36
26 min. 200 kcal

Rockering

01.09.15 20:35
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

01.09.15 20:34
22 min. 190 kcal

Jogging

01.09.15 20:34
25 min. 325 kcal

Gåtur

01.09.15 20:28
128 min. 640 kcal

Kom igang-mage og rumpe

01.09.15 20:20
20 min. 170 kcal

Dancemix 30

01.09.15 20:13
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

01.09.15 20:13
15 min. 140 kcal

3. Pyramidestyrke

01.09.15 20:11
25 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

01.09.15 20:11
23 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

01.09.15 20:10
45 min. 400 kcal

3. Intervall - tabata på bein

01.09.15 20:06
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

01.09.15 20:05
45 min. 400 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

01.09.15 20:04
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

01.09.15 20:04
34 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.09.15 20:00
47 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

01.09.15 20:00
28 min. 120 kcal

marit

01.09.15 19:55
60 min. 660 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

01.09.15 19:53
4 min. 25 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

01.09.15 19:40
30 min. 220 kcal

Rigmor

01.09.15 19:32
96 min. 576 kcal

x runder i Fydalen

01.09.15 19:25
60 min. 460 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.15 19:17
45 min. 400 kcal

2. Rockering

01.09.15 19:11
8 min. 70 kcal

5. sixpack

01.09.15 19:06
15 min. 140 kcal

Tur jegers

01.09.15 19:02
125 min. 625 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.09.15 18:56
20 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

01.09.15 18:53
35 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.15 18:49
50 min. 450 kcal

Step - lettere variant 1

01.09.15 18:47
20 min. 160 kcal

Styrke med egenvekt

01.09.15 18:42
20 min. 280 kcal

Sykling inne

01.09.15 18:41
40 min. 560 kcal

Balder

01.09.15 18:35
60 min. 300 kcal

Oppvarming på sykkel

01.09.15 18:32
15 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

01.09.15 18:12
20 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.09.15 18:11
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

01.09.15 18:08
25 min. 240 kcal

3. Tabata kondisjon

01.09.15 17:20
25 min. 240 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

01.09.15 17:18
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

01.09.15 17:13
45 min. 400 kcal

Hoppetau med Wenche

01.09.15 15:59
25 min. 230 kcal

Mage med Ricarda

01.09.15 15:57
20 min. 150 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

01.09.15 15:30
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout

01.09.15 15:26
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

01.09.15 15:23
36 min. 300 kcal

Rygg 20

01.09.15 14:58
20 min. 120 kcal

Kontorstrekk

01.09.15 14:50
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.09.15 14:50
4 min. 30 kcal

Puls intervall med Camilla

01.09.15 14:48
50 min. 450 kcal

Rygg-rumpe

01.09.15 14:26
20 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

01.09.15 14:13
10 min. 90 kcal

Gåing

01.09.15 14:00
60 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.09.15 13:51
20 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

01.09.15 13:45
25 min. 200 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

01.09.15 13:45
10 min. 90 kcal

Qigong på jobben

01.09.15 13:39
15 min. 50 kcal

01.09.15 13:35
100 min. 1400 kcal

Discodans med Aurora

01.09.15 12:59
4 min. 20 kcal

Discodans med Aurora

01.09.15 12:59
4 min. 20 kcal

1. aktivitetstime med sekk

01.09.15 12:54
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

01.09.15 12:54
45 min. 25 kcal

Sykkel 50 med Wenche

01.09.15 12:35
50 min. 450 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

01.09.15 12:26
4 min. 20 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

01.09.15 12:04
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.15 11:27
45 min. 450 kcal

styrke

01.09.15 10:35
45 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.09.15 10:34
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.15 10:33
45 min. 450 kcal

1. Sittende kjernepyramide

01.09.15 10:33
35 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.09.15 10:25
60 min. 550 kcal

1.danseøkt med Linda

01.09.15 10:24
4 min. 20 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

01.09.15 10:20
4 min. 20 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

01.09.15 10:16
4 min. 20 kcal

Dancemix 30

01.09.15 09:46
30 min. 250 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

01.09.15 09:36
4 min. 20 kcal

Sittende styrke skulder og kjernemusklatur

01.09.15 09:36
4 min. 20 kcal

intervall

01.09.15 09:35
20 min. 260 kcal

Discodans med Aurora

01.09.15 09:17
4 min. 20 kcal

Discodans med Aurora

01.09.15 09:17
4 min. 20 kcal

1. Stoløkt med Linda

01.09.15 09:13
4 min. 20 kcal

1. Stoløkt med Linda

01.09.15 09:13
4 min. 20 kcal

Dancemix 30

01.09.15 08:56
30 min. 250 kcal

Tur

01.09.15 08:45
50 min. 250 kcal

Ashtanga

01.09.15 08:24
60 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.09.15 07:40
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.09.15 07:11
4 min. 30 kcal

2. Tabata - serie

01.09.15 07:06
32 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.09.15 06:43
25 min. 250 kcal

1. morgen pliates

01.09.15 06:38
10 min. 70 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.09.15 04:08
30 min. 240 kcal

tredemølle

01.09.15 03:20
40 min. 520 kcal

sykkeltur

31.08.15 23:50
30 min. 420 kcal

1. Tabata planke

31.08.15 23:10
25 min. 200 kcal

Rockering

31.08.15 22:35
20 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

31.08.15 22:27
45 min. 390 kcal

yoga, rolig

31.08.15 22:15
20 min. 100 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

31.08.15 22:13
30 min. 220 kcal

Gåing

31.08.15 22:04
50 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

31.08.15 21:54
50 min. 420 kcal

1. Tabata planke

31.08.15 21:39
25 min. 200 kcal

slynge- fokus styrke

31.08.15 21:23
25 min. 220 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

31.08.15 21:16
34 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

31.08.15 21:15
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.08.15 21:10
35 min. 290 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.08.15 20:58
30 min. 240 kcal

1. Aerobic på kontoret

31.08.15 20:58
15 min. 130 kcal

Styrke med pumputstyr 60

31.08.15 20:52
60 min. 500 kcal

ingri annette stræte

31.08.15 20:50
120 min. 1680 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

31.08.15 20:41
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

31.08.15 20:39
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.08.15 20:37
60 min. 550 kcal

Gåtur

31.08.15 20:36
30 min. 150 kcal

Gåtur

31.08.15 20:25
115 min. 575 kcal

Qigong på jobben

31.08.15 20:24
15 min. 50 kcal

gåtur

31.08.15 20:19
90 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.08.15 20:05
35 min. 290 kcal

Dancemix 30

31.08.15 20:05
30 min. 250 kcal

Tredemølle

31.08.15 20:00
50 min. 650 kcal

Mage med Ricarda

31.08.15 19:59
20 min. 150 kcal

Viksåsen og vanntårnet

31.08.15 19:50
40 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

31.08.15 19:48
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

31.08.15 19:44
39 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

31.08.15 19:39
24 min. 130 kcal

Mage-rumpe-lår

31.08.15 19:34
22 min. 190 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

31.08.15 19:32
20 min. 150 kcal

1. Sittende kjernepyramide

31.08.15 19:31
35 min. 250 kcal

mosåsen

31.08.15 19:31
60 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

31.08.15 19:26
15 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.08.15 19:25
55 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

31.08.15 19:23
35 min. 270 kcal

2. sykkel - lettere variant

31.08.15 19:17
30 min. 240 kcal

sykkel

31.08.15 19:11
30 min. 420 kcal

Tur jegers

31.08.15 19:10
100 min. 500 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.08.15 19:09
30 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

31.08.15 18:39
45 min. 400 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

31.08.15 18:37
55 min. 500 kcal

1. morgen pilates

31.08.15 18:37
10 min. 70 kcal

1. Mage og rygg med Silje

31.08.15 18:31
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

31.08.15 18:12
20 min. 170 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

31.08.15 18:11
25 min. 200 kcal

Hagearbeid

31.08.15 18:00
60 min. 180 kcal

3.stram rompe

31.08.15 17:47
13 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

31.08.15 17:42
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

31.08.15 17:38
20 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

31.08.15 17:28
30 min. 250 kcal

Hoppetau med Wenche

31.08.15 17:10
25 min. 230 kcal

Puls intervall med Camilla

31.08.15 16:52
50 min. 450 kcal

1. Dancestep med styrke

31.08.15 16:00
25 min. 200 kcal

Rigmor

31.08.15 15:36
120 min. 600 kcal

Dans mix

31.08.15 15:28
25 min. 175 kcal

Stepintervall (tabata) 4

31.08.15 15:18
25 min. 200 kcal

Styrke uten vekter

31.08.15 14:56
50 min. 500 kcal

Leken step 30

31.08.15 14:52
30 min. 260 kcal

Sykkel til og fra jobb

31.08.15 14:46
50 min. 700 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

31.08.15 14:16
90 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

31.08.15 14:16
90 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

31.08.15 14:15
90 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

31.08.15 14:15
90 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

31.08.15 14:15
90 min. 40 kcal

Rumpe

31.08.15 13:53
10 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.08.15 13:51
50 min. 500 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

31.08.15 13:47
20 min. 180 kcal

31.08.15 13:46
150 min. 2100 kcal

31.08.15 13:45
15 min. 150 kcal

31.08.15 13:45
180 min. 900 kcal

31.08.15 13:44
30 min. 150 kcal

31.08.15 13:44
125 min. 1750 kcal

31.08.15 13:43
35 min. 490 kcal

3. rumpe

31.08.15 13:40
15 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

31.08.15 13:25
45 min. 390 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.08.15 13:23
50 min. 500 kcal

Styrke med slide 2

31.08.15 13:19
35 min. 300 kcal

1. Stoløkt med Linda

31.08.15 13:08
4 min. 20 kcal

1. Stoløkt med Linda

31.08.15 12:56
4 min. 20 kcal

Styrke armer og bryst

31.08.15 12:47
15 min. 120 kcal

1. Stoløkt med Linda

31.08.15 12:36
4 min. 20 kcal

1. Stoløkt med Linda

31.08.15 12:36
4 min. 20 kcal

Styrke 15,30,45

31.08.15 12:31
50 min. 450 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

31.08.15 12:28
25 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

31.08.15 12:22
36 min. 350 kcal

1. sykkel- lettere variant

31.08.15 12:15
25 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

31.08.15 12:13
30 min. 260 kcal

1. Stoløkt med Linda

31.08.15 12:12
4 min. 20 kcal

1. Pilates ben med Helene

31.08.15 11:54
17 min. 120 kcal

Sykkel 40- 20

31.08.15 11:48
50 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

31.08.15 11:44
50 min. 480 kcal

Sissel Iversen

31.08.15 11:23
90 min. 450 kcal

Discodans med Aurora

31.08.15 11:11
4 min. 20 kcal

Qigong på jobben

31.08.15 11:08
15 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

31.08.15 10:56
20 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.08.15 10:46
30 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert trening

31.08.15 10:32
35 min. 280 kcal

Tøy og bøy

31.08.15 10:29
10 min. 80 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

31.08.15 10:20
35 min. 290 kcal

1. Pilates ben med Helene

31.08.15 10:13
17 min. 120 kcal

Step 60

31.08.15 10:08
57 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.08.15 10:07
22 min. 170 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

31.08.15 09:59
20 min. 180 kcal

Kjernemusklatur 30

31.08.15 09:53
30 min. 230 kcal

1. Tabata kondisjon

31.08.15 09:53
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

31.08.15 09:44
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

31.08.15 09:41
34 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

31.08.15 09:39
50 min. 450 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

31.08.15 09:27
4 min. 20 kcal

1.danseøkt med Linda

31.08.15 09:16
4 min. 20 kcal

1.danseøkt med Linda

31.08.15 09:16
4 min. 20 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.08.15 09:11
35 min. 290 kcal

Dancemix 30

31.08.15 09:06
30 min. 250 kcal

Litt på siden

31.08.15 08:52
20 min. 150 kcal

1. Stoløkt med Linda

31.08.15 08:46
4 min. 20 kcal

2. Intervall (tabata) bein

31.08.15 08:41
25 min. 200 kcal

4. Sixpack

31.08.15 08:33
15 min. 150 kcal

1. Tabata serie

31.08.15 08:17
31 min. 260 kcal

1. Styrke med Linda

31.08.15 08:00
34 min. 300 kcal

Sykle til jobb

31.08.15 07:52
60 min. 500 kcal

Morgen yoga

31.08.15 07:17
16 min. 73 kcal

8 Øvelser på mage

31.08.15 07:13
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

31.08.15 06:48
20 min. 160 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

31.08.15 06:44
50 min. 480 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

31.08.15 06:38
30 min. 220 kcal

Rolig spinn

31.08.15 06:24
30 min. 250 kcal

gå tur, skog

31.08.15 06:15
45 min. 225 kcal

Styrke med vekter

31.08.15 00:00
40 min. 400 kcal

Sykling inne

31.08.15 00:00
20 min. 280 kcal