Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3105 min.

2329 min.

1553 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 41 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		330 timer 9 minutter	152771 kcal
11.10.15 22:35	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
11.10.15 22:16	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.10.15 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.10.15 22:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.10.15 21:58	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
11.10.15 21:55	styrke	110 min.	1100 kcal
11.10.15 21:46	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.10.15 21:22	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
11.10.15 21:21	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
11.10.15 21:09	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
11.10.15 21:01	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
11.10.15 20:45	crosstrainer	30 min.	420 kcal
11.10.15 20:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.10.15 20:22	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
11.10.15 19:55	Jogging	35 min.	455 kcal
11.10.15 19:52	2. Rockering	8 min.	70 kcal
11.10.15 19:40	4 km tur, rask gange	45 min.	225 kcal
11.10.15 19:38	Tur jegers	75 min.	375 kcal
11.10.15 19:32	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
11.10.15 19:30	Tur	25 min.	125 kcal
11.10.15 19:29	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
11.10.15 19:21	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
11.10.15 19:17	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.10.15 19:12	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
11.10.15 19:04	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.10.15 18:49	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
11.10.15 18:39	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.10.15 18:21	Spinn 60	60 min.	650 kcal
11.10.15 17:52	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
11.10.15 17:50	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
11.10.15 17:33	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
11.10.15 17:25	b	65 min.	325 kcal
11.10.15 17:20	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
11.10.15 17:18	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
11.10.15 17:03	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
11.10.15 17:00	jogge alvøenskogen	35 min.	300 kcal
11.10.15 16:32	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
11.10.15 16:24	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.10.15 16:21	Rundt fortballbanen	30 min.	150 kcal
11.10.15 16:11	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
11.10.15 15:51	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.10.15 15:34	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.10.15 15:34	gåtur til sukkerveien	90 min.	450 kcal
11.10.15 15:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
11.10.15 15:24	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.10.15 14:54	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.10.15 14:42	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.10.15 14:31	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.10.15 14:04	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.10.15 13:34	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
11.10.15 13:07	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
11.10.15 12:59	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.10.15 12:26	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
11.10.15 11:54	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
11.10.15 11:37	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
11.10.15 11:18	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.10.15 11:15	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
11.10.15 11:15	sykkel	40 min.	560 kcal
11.10.15 11:00	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.10.15 11:00	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.10.15 10:57	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.10.15 10:54	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
11.10.15 10:45	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
11.10.15 10:42	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
11.10.15 10:34	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
11.10.15 10:21	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.10.15 10:04	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.10.15 10:00	Ryddet skog Solhaugen	60 min.	300 kcal
11.10.15 09:57	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
11.10.15 09:20	Lavvo Beisfjord	140 min.	840 kcal
11.10.15 08:08	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.10.15 07:55	Gåtur Vineyard Haven	60 min.	300 kcal
10.10.15 23:30	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
10.10.15 23:07	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
10.10.15 23:06	Gåing	120 min.	600 kcal
10.10.15 22:45	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
10.10.15 21:50	sykkel	60 min.	840 kcal
10.10.15 20:44	Step 60	57 min.	450 kcal
10.10.15 20:02	b	60 min.	300 kcal
10.10.15 18:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
10.10.15 18:36	2. Rockering	8 min.	70 kcal
10.10.15 18:23	Yogahelg - core	70 min.	350 kcal
10.10.15 18:22	Yogahelg - hjerteåpner	90 min.	450 kcal
10.10.15 18:14	Tur jegers	150 min.	750 kcal
10.10.15 18:11	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
10.10.15 18:08	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.10.15 18:01	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
10.10.15 18:01	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
10.10.15 17:56	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.10.15 17:44	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
10.10.15 17:39	mage og rygg	30 min.	240 kcal
10.10.15 17:17	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.10.15 17:02	Knebøy!	15 min.	100 kcal
10.10.15 17:01	Else	60 min.	300 kcal
10.10.15 16:54	Sissel Iversen	30 min.	180 kcal
10.10.15 16:46	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
10.10.15 16:26	Helligdagsvannet	120 min.	720 kcal
10.10.15 16:12	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.10.15 14:53	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
10.10.15 14:47	Fjelltur	120 min.	600 kcal
10.10.15 14:21	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
10.10.15 14:20	Trollstien	60 min.	300 kcal
10.10.15 14:12	Pilates 65	65 min.	300 kcal
10.10.15 14:09	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
10.10.15 14:06	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
10.10.15 13:50	Fjelltur	54 min.	324 kcal
10.10.15 13:46	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.10.15 13:45	Solhaugen-Ringkolltoppen-retur	90 min.	450 kcal
10.10.15 13:35	sopptur v kopparskogan	150 min.	750 kcal
10.10.15 13:28	tur	30 min.	150 kcal
10.10.15 13:20	jobb	200 min.	1000 kcal
10.10.15 13:01	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
10.10.15 12:55	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
10.10.15 11:52	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.10.15 11:46	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
10.10.15 11:45	gå tur, skog	89 min.	445 kcal
10.10.15 11:38	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.10.15 11:32	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
10.10.15 11:24	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
10.10.15 11:12	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
10.10.15 11:12	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
10.10.15 10:50	Varden	60 min.	360 kcal
10.10.15 10:44	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
10.10.15 10:22	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.10.15 09:55	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.10.15 08:37	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
10.10.15 08:30	gåtur	60 min.	300 kcal
10.10.15 07:22	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
10.10.15 00:21	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
09.10.15 22:45	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
09.10.15 22:29	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.10.15 22:15	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
09.10.15 20:49	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.10.15 20:29	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
09.10.15 20:16	step medium avansert	50 min.	400 kcal
09.10.15 20:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.10.15 20:10	Åre	60 min.	420 kcal
09.10.15 19:57	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
09.10.15 19:51	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
09.10.15 19:42	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
09.10.15 19:27	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
09.10.15 19:21	mage og rygg	30 min.	240 kcal
09.10.15 19:05	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
09.10.15 19:02	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
09.10.15 18:57	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
09.10.15 18:33	husvask	130 min.	390 kcal
09.10.15 18:26	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.10.15 18:25	Intervall	45 min.	405 kcal
09.10.15 18:20	Yogahelg -Ashtanga	90 min.	450 kcal
09.10.15 17:59	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
09.10.15 17:54	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
09.10.15 17:46	b	110 min.	1540 kcal
09.10.15 17:18	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.10.15 16:28	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
09.10.15 16:28	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
09.10.15 16:06	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.10.15 15:32	Trollstien	60 min.	300 kcal
09.10.15 14:47	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
09.10.15 14:06	Dyreliv med Tom Stian	3 min.	15 kcal
09.10.15 14:03	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.10.15 13:46	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
09.10.15 13:46	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
09.10.15 13:45	Jogging/gåing	53 min.	689 kcal
09.10.15 13:40	Lufting Naik	50 min.	400 kcal
09.10.15 13:26	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
09.10.15 13:19	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
09.10.15 13:19	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.10.15 13:14	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
09.10.15 13:12	Høstdans 1.vers 1-4	5 min.	30 kcal
09.10.15 13:06	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
09.10.15 12:47	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
09.10.15 12:44	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
09.10.15 12:32	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
09.10.15 12:27	Div. styrkeøvelser med vektstang	28 min.	280 kcal
09.10.15 12:23	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
09.10.15 12:10	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
09.10.15 12:05	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.10.15 11:51	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
09.10.15 11:26	Gåtur	98 min.	658 kcal
09.10.15 11:04	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
09.10.15 10:56	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
09.10.15 10:50	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
09.10.15 10:50	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
09.10.15 10:48	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
09.10.15 10:46	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
09.10.15 10:37	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
09.10.15 10:27	Qigong 2	40 min.	140 kcal
09.10.15 10:26	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
09.10.15 10:24	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.10.15 10:18	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.10.15 10:05	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
09.10.15 09:55	Hopp med Tom Stian	3 min.	15 kcal
09.10.15 09:54	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
09.10.15 09:53	Pust og strekk med Marte	4 min.	15 kcal
09.10.15 09:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.10.15 08:52	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
09.10.15 08:43	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
09.10.15 08:30	Kort ökt	30 min.	180 kcal
09.10.15 07:39	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
09.10.15 07:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.10.15 06:49	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.10.15 06:38	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
09.10.15 06:17	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
08.10.15 22:45	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
08.10.15 22:03	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.10.15 21:48	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
08.10.15 21:42	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
08.10.15 21:26	Vårmage	15 min.	120 kcal
08.10.15 21:14	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.10.15 21:08	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
08.10.15 20:46	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
08.10.15 20:42	slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
08.10.15 20:42	styrke slynge	40 min.	400 kcal
08.10.15 20:40	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
08.10.15 20:37	Kveldstur med Silje & Victoria opp til Fjellstua	25 min.	125 kcal
08.10.15 20:33	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
08.10.15 20:31	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
08.10.15 20:21	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.10.15 20:19	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
08.10.15 20:09	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
08.10.15 20:06	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.10.15 20:03	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
08.10.15 20:03	Dancefitness level 7	42 min.	350 kcal
08.10.15 20:00	Om Vik	38 min.	190 kcal
08.10.15 19:57	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
08.10.15 19:49	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
08.10.15 19:44	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
08.10.15 19:36	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.10.15 19:33	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
08.10.15 19:25	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
08.10.15 19:21	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
08.10.15 19:17	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
08.10.15 19:16	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
08.10.15 19:10	gå hurtig	60 min.	0 kcal
08.10.15 18:56	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
08.10.15 18:50	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
08.10.15 18:36	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.10.15 18:35	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
08.10.15 18:12	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
08.10.15 18:11	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
08.10.15 18:10	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.10.15 17:55	mage og rygg	30 min.	300 kcal
08.10.15 17:52	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
08.10.15 17:49	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
08.10.15 17:45	b	90 min.	550 kcal
08.10.15 17:45	b	60 min.	420 kcal
08.10.15 17:30	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
08.10.15 17:27	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
08.10.15 17:17	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.10.15 16:49	Else	45 min.	225 kcal
08.10.15 16:35	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
08.10.15 16:32	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
08.10.15 16:21	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
08.10.15 15:32	2.dans med Linda	5 min.	25 kcal
08.10.15 15:03	Trollstien	60 min.	300 kcal
08.10.15 14:55	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
08.10.15 14:04	Elipsemaskin	60 min.	450 kcal
08.10.15 14:03	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.10.15 14:00	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
08.10.15 13:50	Test av ny hest Convoy	40 min.	240 kcal
08.10.15 13:50	Test av ny hest Convoy	40 min.	240 kcal
08.10.15 13:36	1. Divisjonsøkt med Tom Stian	4 min.	20 kcal
08.10.15 13:36	Rumpe-Rygg-Bryst-Mage	30 min.	300 kcal
08.10.15 13:35	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
08.10.15 13:34	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
08.10.15 13:30	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
08.10.15 13:13	1. Økt på bein med Marte	5 min.	25 kcal
08.10.15 13:08	2. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
08.10.15 13:04	2. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
08.10.15 13:03	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
08.10.15 13:01	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
08.10.15 13:01	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	21 min.	210 kcal
08.10.15 12:49	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
08.10.15 12:39	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
08.10.15 11:55	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.10.15 11:43	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
08.10.15 11:36	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
08.10.15 11:36	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
08.10.15 11:33	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
08.10.15 11:28	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
08.10.15 11:15	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
08.10.15 11:14	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
08.10.15 11:01	gåtur damkjenn,lysl,kirk	65 min.	325 kcal
08.10.15 10:52	Mage	16 min.	90 kcal
08.10.15 10:50	Spinn 90	90 min.	800 kcal
08.10.15 10:36	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
08.10.15 10:20	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.10.15 10:18	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
08.10.15 10:18	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
08.10.15 10:18	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
08.10.15 09:57	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.10.15 09:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.10.15 09:46	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.10.15 09:43	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
08.10.15 09:42	Tren armene med sekken sammen med Marte	5 min.	20 kcal
08.10.15 09:42	Tren armene med sekken sammen med Marte	5 min.	20 kcal
08.10.15 09:42	Tren armene med sekken sammen med Marte	5 min.	20 kcal
08.10.15 09:30	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
08.10.15 09:30	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
08.10.15 09:30	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
08.10.15 09:13	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
08.10.15 08:41	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
08.10.15 08:24	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
08.10.15 08:12	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.10.15 07:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
08.10.15 07:13	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.10.15 07:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
08.10.15 07:02	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
08.10.15 06:58	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
08.10.15 06:52	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
08.10.15 06:46	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
08.10.15 06:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.10.15 06:35	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.10.15 23:06	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
07.10.15 23:05	Gå tur	80 min.	400 kcal
07.10.15 22:45	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
07.10.15 22:35	styrke	110 min.	1100 kcal
07.10.15 21:30	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.10.15 21:10	Pilates bein	12 min.	80 kcal
07.10.15 21:06	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
07.10.15 21:00	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
07.10.15 20:34	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.10.15 20:30	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
07.10.15 20:22	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
07.10.15 20:19	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.10.15 20:14	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.10.15 20:09	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.10.15 20:08	Tur jegers	75 min.	375 kcal
07.10.15 20:01	Gåing	30 min.	150 kcal
07.10.15 20:00	Rundt Vik	38 min.	190 kcal
07.10.15 19:53	Styrke med vekter	30 min.	300 kcal
07.10.15 19:52	Sykling inne	30 min.	420 kcal
07.10.15 19:48	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
07.10.15 19:37	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.10.15 19:16	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
07.10.15 19:13	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
07.10.15 19:06	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.10.15 19:01	Rockestep	30 min.	260 kcal
07.10.15 18:42	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
07.10.15 18:39	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.10.15 18:37	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.10.15 18:33	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
07.10.15 18:29	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
07.10.15 18:19	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
07.10.15 18:10	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
07.10.15 17:58	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.10.15 17:54	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.10.15 17:49	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
07.10.15 17:41	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.10.15 17:32	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
07.10.15 17:23	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
07.10.15 16:57	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
07.10.15 16:52	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
07.10.15 16:52	Gå	30 min.	150 kcal
07.10.15 16:39	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
07.10.15 16:30	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
07.10.15 16:21	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.10.15 16:15	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
07.10.15 16:03	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
07.10.15 15:56	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
07.10.15 15:31	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.10.15 15:29	fjelltur skiheisa- høgkubben-bigthon-heim	165 min.	990 kcal
07.10.15 15:10	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
07.10.15 15:04	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.10.15 14:48	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.10.15 14:21	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
07.10.15 13:46	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.10.15 13:40	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
07.10.15 12:49	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.10.15 12:07	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
07.10.15 11:58	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
07.10.15 11:58	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
07.10.15 11:57	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.10.15 11:57	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.10.15 11:42	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.10.15 11:38	Fitnessball- Sigrid	17 min.	150 kcal
07.10.15 11:38	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
07.10.15 11:28	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
07.10.15 11:23	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
07.10.15 11:19	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.10.15 11:15	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.10.15 11:10	Jogging / kondisjon	15 min.	195 kcal
07.10.15 10:55	Tusenårsvarden	150 min.	900 kcal
07.10.15 10:48	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.10.15 10:20	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
07.10.15 10:09	Husarbeid rydda loft hos mor	120 min.	360 kcal
07.10.15 10:06	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.10.15 10:01	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.10.15 09:45	b	50 min.	250 kcal
07.10.15 09:40	b	100 min.	1400 kcal
07.10.15 09:28	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
07.10.15 09:24	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.10.15 09:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.10.15 08:35	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
07.10.15 07:25	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.10.15 07:10	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
07.10.15 07:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.10.15 06:52	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
07.10.15 06:46	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
07.10.15 06:45	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.10.15 06:41	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.10.15 06:40	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
06.10.15 23:38	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
06.10.15 23:30	yoga	20 min.	100 kcal
06.10.15 23:24	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
06.10.15 22:57	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.10.15 22:35	Gå tur	40 min.	200 kcal
06.10.15 22:34	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
06.10.15 22:16	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.10.15 21:46	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
06.10.15 21:32	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.10.15 21:32	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
06.10.15 21:28	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
06.10.15 21:15	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.10.15 21:03	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
06.10.15 21:00	Treningssykkel	40 min.	560 kcal
06.10.15 21:00	Jogging	30 min.	390 kcal
06.10.15 20:42	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.10.15 20:40	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
06.10.15 20:30	Tur	30 min.	150 kcal
06.10.15 20:13	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
06.10.15 20:03	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.10.15 20:00	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
06.10.15 19:52	2. Rockering	8 min.	70 kcal
06.10.15 19:51	5. sixpack	15 min.	140 kcal
06.10.15 19:51	Tredemølle	45 min.	585 kcal
06.10.15 19:42	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
06.10.15 19:42	Tur jegers	90 min.	450 kcal
06.10.15 19:40	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
06.10.15 19:26	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
06.10.15 19:12	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.10.15 19:07	Styrke med strikk	30 min.	300 kcal
06.10.15 19:07	Sykling inne	30 min.	420 kcal
06.10.15 19:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.10.15 19:02	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
06.10.15 18:53	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.10.15 18:52	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
06.10.15 18:50	Sykle/gå	30 min.	250 kcal
06.10.15 18:47	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.10.15 18:21	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
06.10.15 18:15	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
06.10.15 18:15	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.10.15 18:14	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
06.10.15 18:02	Litt på siden	20 min.	150 kcal
06.10.15 17:39	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
06.10.15 17:34	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
06.10.15 17:25	Boot camp	50 min.	250 kcal
06.10.15 16:34	1. Time med medisinball	28 min.	250 kcal
06.10.15 16:33	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.10.15 16:20	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
06.10.15 16:15	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
06.10.15 15:38	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
06.10.15 14:57	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
06.10.15 14:40	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.10.15 14:27	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.10.15 14:11	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
06.10.15 14:05	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
06.10.15 12:32	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
06.10.15 12:15	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	15 min.	150 kcal
06.10.15 12:10	Jogge	30 min.	400 kcal
06.10.15 11:59	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
06.10.15 11:37	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.10.15 11:19	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.10.15 11:15	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.10.15 10:57	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
06.10.15 10:55	Styrke	60 min.	600 kcal
06.10.15 10:55	Tredemølle	45 min.	585 kcal
06.10.15 10:37	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.10.15 10:34	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
06.10.15 10:33	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.10.15 10:28	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
06.10.15 10:28	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
06.10.15 10:27	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
06.10.15 10:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.10.15 10:22	1. Økt på bein med Marte	5 min.	25 kcal
06.10.15 10:10	Ridning	60 min.	360 kcal
06.10.15 10:01	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
06.10.15 09:53	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
06.10.15 09:45	Kjapp tur	30 min.	150 kcal
06.10.15 09:43	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.10.15 09:40	b	75 min.	1050 kcal
06.10.15 09:40	b	100 min.	500 kcal
06.10.15 09:09	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
06.10.15 09:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.10.15 08:53	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.10.15 07:32	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
06.10.15 07:11	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
06.10.15 06:49	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
06.10.15 06:36	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.10.15 06:32	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
06.10.15 00:27	Ingri Annette Stræte	65 min.	845 kcal
05.10.15 23:44	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
05.10.15 23:29	sopptur	150 min.	750 kcal
05.10.15 23:24	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.15 22:30	yoga	20 min.	100 kcal
05.10.15 22:05	Gå tur	60 min.	300 kcal
05.10.15 22:05	sykkel	60 min.	840 kcal
05.10.15 21:53	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
05.10.15 21:38	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
05.10.15 21:04	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.10.15 20:45	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.10.15 20:37	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
05.10.15 20:35	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
05.10.15 20:33	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.10.15 20:30	Sykling inne	15 min.	210 kcal
05.10.15 20:28	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
05.10.15 20:27	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
05.10.15 20:12	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.10.15 20:11	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.10.15 20:09	intervall gå jogg	20 min.	100 kcal
05.10.15 20:08	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
05.10.15 20:08	gåtur damkjenn, lysløypa og til byggefeltet	60 min.	300 kcal
05.10.15 20:04	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.10.15 20:01	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
05.10.15 20:00	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
05.10.15 19:58	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
05.10.15 19:44	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
05.10.15 19:38	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.15 19:38	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
05.10.15 19:27	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
05.10.15 19:25	Corebar fit	55 min.	500 kcal
05.10.15 19:23	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.10.15 19:22	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.10.15 19:06	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.10.15 19:06	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.10.15 19:00	Rundt Vik og fysioterapi	50 min.	250 kcal
05.10.15 18:40	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
05.10.15 18:33	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
05.10.15 18:31	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.10.15 18:30	joggetur	40 min.	520 kcal
05.10.15 18:10	5. sixpack	15 min.	140 kcal
05.10.15 18:00	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
05.10.15 17:52	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
05.10.15 17:26	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.10.15 17:25	step-styrke	55 min.	605 kcal
05.10.15 17:22	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
05.10.15 17:03	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
05.10.15 17:02	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.15 17:02	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.10.15 16:28	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.10.15 14:36	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
05.10.15 14:34	Gå	60 min.	300 kcal
05.10.15 14:31	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
05.10.15 14:27	Rumpe	20 min.	200 kcal
05.10.15 14:26	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
05.10.15 14:08	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.15 14:00	Gåing	120 min.	600 kcal
05.10.15 13:55	Styrke med leik	16 min.	120 kcal
05.10.15 13:55	Balanse med Silje, 2 min.	2 min.	10 kcal
05.10.15 13:54	7. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
05.10.15 12:12	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
05.10.15 12:00	Test	23 min.	115 kcal
05.10.15 11:49	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
05.10.15 11:47	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.15 11:24	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.10.15 11:18	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
05.10.15 11:15	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
05.10.15 11:13	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.10.15 10:55	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
05.10.15 10:55	Svømming	45 min.	315 kcal
05.10.15 10:30	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
05.10.15 10:30	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
05.10.15 10:19	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
05.10.15 10:17	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
05.10.15 10:03	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
05.10.15 10:00	2. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
05.10.15 09:51	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.10.15 09:45	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.10.15 09:35	b	85 min.	425 kcal
05.10.15 09:27	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
05.10.15 09:05	Pilates bein	12 min.	80 kcal
05.10.15 08:53	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
05.10.15 08:50	gåtur	50 min.	250 kcal
05.10.15 08:40	30 days shred	90 min.	810 kcal
05.10.15 08:10	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.10.15 07:55	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.10.15 07:26	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
05.10.15 07:15	Fitnessball- Sigrid	17 min.	150 kcal
05.10.15 06:55	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.10.15 06:51	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.10.15 06:46	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
05.10.15 06:45	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.10.15 06:35	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal

Totalt:

330 timer 9 minutter. 152771 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.10.15 22:35
23 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.10.15 22:16
6 min. 90 kcal

Kveldsyoga

11.10.15 22:16
25 min. 90 kcal

3. rumpe

11.10.15 22:04
15 min. 100 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.10.15 21:58
17 min. 120 kcal

styrke

11.10.15 21:55
110 min. 1100 kcal

Avspenning/meditasjon

11.10.15 21:46
35 min. 10 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

11.10.15 21:22
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

11.10.15 21:21
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.10.15 21:09
50 min. 470 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

11.10.15 21:01
28 min. 180 kcal

crosstrainer

11.10.15 20:45
30 min. 420 kcal

Styrkeyoga

11.10.15 20:35
25 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

11.10.15 20:22
50 min. 450 kcal

Jogging

11.10.15 19:55
35 min. 455 kcal

2. Rockering

11.10.15 19:52
8 min. 70 kcal

4 km tur, rask gange

11.10.15 19:40
45 min. 225 kcal

Tur jegers

11.10.15 19:38
75 min. 375 kcal

Styrke med pumputstyr 60

11.10.15 19:32
60 min. 500 kcal

Tur

11.10.15 19:30
25 min. 125 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.10.15 19:29
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

11.10.15 19:21
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

11.10.15 19:17
30 min. 280 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

11.10.15 19:12
40 min. 400 kcal

2. Step 30 med Linda

11.10.15 19:04
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

11.10.15 18:49
33 min. 300 kcal

4. Tabata kondisjon

11.10.15 18:39
30 min. 250 kcal

Spinn 60

11.10.15 18:21
60 min. 650 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.10.15 17:52
25 min. 200 kcal

3. medium avansert step

11.10.15 17:50
60 min. 500 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

11.10.15 17:33
30 min. 250 kcal

11.10.15 17:25
65 min. 325 kcal

Mage med Ricarda

11.10.15 17:20
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.10.15 17:18
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

11.10.15 17:03
30 min. 250 kcal

jogge alvøenskogen

11.10.15 17:00
35 min. 300 kcal

Sissel Iversen

11.10.15 16:32
70 min. 350 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.10.15 16:24
11 min. 40 kcal

Rundt fortballbanen

11.10.15 16:21
30 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

11.10.15 16:11
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.10.15 15:51
45 min. 430 kcal

Styrke 35 med Marte

11.10.15 15:34
30 min. 280 kcal

gåtur til sukkerveien

11.10.15 15:34
90 min. 450 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.10.15 15:26
45 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

11.10.15 15:24
45 min. 400 kcal

Rumpeintervall

11.10.15 14:54
22 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

11.10.15 14:42
12 min. 80 kcal

8 Øvelser på mage

11.10.15 14:31
25 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

11.10.15 14:04
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

11.10.15 13:34
16 min. 120 kcal

Mage uten belastning på knær

11.10.15 13:07
30 min. 170 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.10.15 12:59
10 min. 50 kcal

Corebar fit, release 22

11.10.15 12:26
55 min. 550 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.10.15 11:54
20 min. 160 kcal

Pilates-fokus mage og arm

11.10.15 11:37
40 min. 350 kcal

2. Danceworkout med Linda

11.10.15 11:18
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.10.15 11:15
25 min. 200 kcal

sykkel

11.10.15 11:15
40 min. 560 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.10.15 11:00
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

11.10.15 11:00
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

11.10.15 10:57
45 min. 400 kcal

kjernemusklatur med Maya

11.10.15 10:54
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

11.10.15 10:45
37 min. 290 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.10.15 10:42
60 min. 550 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.10.15 10:34
30 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.10.15 10:21
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

11.10.15 10:04
8 min. 50 kcal

Ryddet skog Solhaugen

11.10.15 10:00
60 min. 300 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

11.10.15 09:57
40 min. 380 kcal

Lavvo Beisfjord

11.10.15 09:20
140 min. 840 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.10.15 08:08
15 min. 100 kcal

Gåtur Vineyard Haven

11.10.15 07:55
60 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

10.10.15 23:30
60 min. 550 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

10.10.15 23:07
25 min. 200 kcal

Gåing

10.10.15 23:06
120 min. 600 kcal

yoga, rolig

10.10.15 22:45
25 min. 125 kcal

sykkel

10.10.15 21:50
60 min. 840 kcal

Step 60

10.10.15 20:44
57 min. 450 kcal

10.10.15 20:02
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

10.10.15 18:59
45 min. 430 kcal

2. Rockering

10.10.15 18:36
8 min. 70 kcal

Yogahelg - core

10.10.15 18:23
70 min. 350 kcal

Yogahelg - hjerteåpner

10.10.15 18:22
90 min. 450 kcal

Tur jegers

10.10.15 18:14
150 min. 750 kcal

Pilates på matte med Monica.

10.10.15 18:11
50 min. 300 kcal

Kontorstrekk

10.10.15 18:08
4 min. 40 kcal

1. morgen pliates

10.10.15 18:01
10 min. 70 kcal

6. Crossfitinspirert trening

10.10.15 18:01
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

10.10.15 17:56
20 min. 150 kcal

Opp og hopp

10.10.15 17:44
3 min. 30 kcal

mage og rygg

10.10.15 17:39
30 min. 240 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.10.15 17:17
50 min. 500 kcal

Knebøy!

10.10.15 17:02
15 min. 100 kcal

Else

10.10.15 17:01
60 min. 300 kcal

Sissel Iversen

10.10.15 16:54
30 min. 180 kcal

4. Danceworkout med Linda

10.10.15 16:46
60 min. 550 kcal

Helligdagsvannet

10.10.15 16:26
120 min. 720 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.10.15 16:12
45 min. 400 kcal

Stepintervall(tabata) 1

10.10.15 14:53
30 min. 280 kcal

Fjelltur

10.10.15 14:47
120 min. 600 kcal

1. Step 4*4

10.10.15 14:21
33 min. 300 kcal

Trollstien

10.10.15 14:20
60 min. 300 kcal

Pilates 65

10.10.15 14:12
65 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

10.10.15 14:09
40 min. 360 kcal

Hatha yoga 1

10.10.15 14:06
20 min. 50 kcal

Fjelltur

10.10.15 13:50
54 min. 324 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.10.15 13:46
45 min. 400 kcal

Solhaugen-Ringkolltoppen-retur

10.10.15 13:45
90 min. 450 kcal

sopptur v kopparskogan

10.10.15 13:35
150 min. 750 kcal

tur

10.10.15 13:28
30 min. 150 kcal

jobb

10.10.15 13:20
200 min. 1000 kcal

3. Pulssykkel med Marte

10.10.15 13:01
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

10.10.15 12:55
34 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.10.15 11:52
14 min. 120 kcal

kondisjon 12*40

10.10.15 11:46
20 min. 190 kcal

gå tur, skog

10.10.15 11:45
89 min. 445 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.10.15 11:38
50 min. 500 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.10.15 11:32
16 min. 120 kcal

2. Pilates Basic med Helene

10.10.15 11:24
35 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

10.10.15 11:12
12 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

10.10.15 11:12
11 min. 40 kcal

Varden

10.10.15 10:50
60 min. 360 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.10.15 10:44
25 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.10.15 10:22
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

10.10.15 09:55
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

10.10.15 08:37
8 min. 50 kcal

gåtur

10.10.15 08:30
60 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

10.10.15 07:22
30 min. 270 kcal

HipHop for barn

10.10.15 00:21
9 min. 40 kcal

yoga, rolig

09.10.15 22:45
25 min. 125 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.10.15 22:29
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

09.10.15 22:15
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.10.15 20:49
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.10.15 20:29
45 min. 400 kcal

step medium avansert

09.10.15 20:16
50 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.10.15 20:12
14 min. 120 kcal

Åre

09.10.15 20:10
60 min. 420 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

09.10.15 19:57
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

09.10.15 19:51
8 min. 50 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

09.10.15 19:42
45 min. 400 kcal

1. Puls med Linda

09.10.15 19:27
30 min. 250 kcal

mage og rygg

09.10.15 19:21
30 min. 240 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

09.10.15 19:05
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

09.10.15 19:02
46 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.10.15 18:57
45 min. 430 kcal

husvask

09.10.15 18:33
130 min. 390 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.10.15 18:26
30 min. 250 kcal

Intervall

09.10.15 18:25
45 min. 405 kcal

Yogahelg -Ashtanga

09.10.15 18:20
90 min. 450 kcal

1. Tabata styrke og balanse

09.10.15 17:59
30 min. 280 kcal

1. Styrke express

09.10.15 17:54
15 min. 100 kcal

09.10.15 17:46
110 min. 1540 kcal

2. Puls med Linda

09.10.15 17:18
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

09.10.15 16:28
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

09.10.15 16:28
45 min. 400 kcal

3. Step 30 med Linda

09.10.15 16:06
30 min. 250 kcal

Trollstien

09.10.15 15:32
60 min. 300 kcal

Sykkel intervall 3

09.10.15 14:47
46 min. 400 kcal

Dyreliv med Tom Stian

09.10.15 14:06
3 min. 15 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.10.15 14:03
16 min. 120 kcal

Rumpeintervall

09.10.15 13:46
22 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

09.10.15 13:46
20 min. 150 kcal

Jogging/gåing

09.10.15 13:45
53 min. 689 kcal

Lufting Naik

09.10.15 13:40
50 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

09.10.15 13:26
45 min. 400 kcal

Vårstep 30

09.10.15 13:19
30 min. 270 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.10.15 13:19
16 min. 120 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

09.10.15 13:14
15 min. 100 kcal

Høstdans 1.vers 1-4

09.10.15 13:12
5 min. 30 kcal

Hopp med Linda

09.10.15 13:06
2 min. 15 kcal

2. Zumba med Praticia

09.10.15 12:47
36 min. 350 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

09.10.15 12:44
10 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

09.10.15 12:32
40 min. 450 kcal

Div. styrkeøvelser med vektstang

09.10.15 12:27
28 min. 280 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

09.10.15 12:23
15 min. 140 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

09.10.15 12:10
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

09.10.15 12:05
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

09.10.15 11:51
20 min. 200 kcal

Gåtur

09.10.15 11:26
98 min. 658 kcal

1. Crossfitinspirert step

09.10.15 11:04
46 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.10.15 10:56
55 min. 490 kcal

Rolig spinn

09.10.15 10:50
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

09.10.15 10:50
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

09.10.15 10:48
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

09.10.15 10:46
47 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

09.10.15 10:37
28 min. 120 kcal

Qigong 2

09.10.15 10:27
40 min. 140 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

09.10.15 10:26
35 min. 290 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

09.10.15 10:24
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

09.10.15 10:18
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

09.10.15 10:05
50 min. 450 kcal

Hopp med Tom Stian

09.10.15 09:55
3 min. 15 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

09.10.15 09:54
45 min. 350 kcal

Pust og strekk med Marte

09.10.15 09:53
4 min. 15 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.10.15 09:22
30 min. 240 kcal

1. morgen pilates

09.10.15 08:52
10 min. 70 kcal

Lett trening på arm og bein

09.10.15 08:43
8 min. 50 kcal

Kort ökt

09.10.15 08:30
30 min. 180 kcal

Full pakke 20

09.10.15 07:39
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

09.10.15 07:34
35 min. 10 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.10.15 06:49
6 min. 90 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

09.10.15 06:38
25 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

09.10.15 06:17
35 min. 300 kcal

yoga, rolig

08.10.15 22:45
20 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

08.10.15 22:03
36 min. 300 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.10.15 21:48
20 min. 160 kcal

4. Danceworkout med Linda

08.10.15 21:42
60 min. 550 kcal

Vårmage

08.10.15 21:26
15 min. 120 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

08.10.15 21:14
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.10.15 21:08
45 min. 450 kcal

1. Sittende kjernepyramide

08.10.15 20:46
35 min. 250 kcal

slynge 45- for hele kroppen

08.10.15 20:42
45 min. 430 kcal

styrke slynge

08.10.15 20:42
40 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

08.10.15 20:40
50 min. 450 kcal

Kveldstur med Silje & Victoria opp til Fjellstua

08.10.15 20:37
25 min. 125 kcal

PILATES med Monica

08.10.15 20:33
50 min. 350 kcal

Styrke helkropp for gravide

08.10.15 20:31
26 min. 200 kcal

Kom i gang 2!

08.10.15 20:21
20 min. 170 kcal

1. Stram rumpe

08.10.15 20:19
20 min. 160 kcal

1. Sittende kjernepyramide

08.10.15 20:09
35 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

08.10.15 20:06
20 min. 150 kcal

Sykkel topptur

08.10.15 20:03
45 min. 400 kcal

Dancefitness level 7

08.10.15 20:03
42 min. 350 kcal

Om Vik

08.10.15 20:00
38 min. 190 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

08.10.15 19:57
15 min. 140 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.10.15 19:49
47 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

08.10.15 19:44
24 min. 130 kcal

4. Tabata kondisjon

08.10.15 19:36
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

08.10.15 19:33
10 min. 90 kcal

Kom i gang 2

08.10.15 19:25
20 min. 170 kcal

Sykkelintervall - middels hard

08.10.15 19:21
50 min. 420 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.10.15 19:17
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.10.15 19:16
30 min. 260 kcal

gå hurtig

08.10.15 19:10
60 min. 0 kcal

Tøff styrketime for beina

08.10.15 18:56
16 min. 160 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

08.10.15 18:50
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

08.10.15 18:36
17 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.10.15 18:35
20 min. 160 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.10.15 18:12
30 min. 260 kcal

3. Pulssykkel med Marte

08.10.15 18:11
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

08.10.15 18:10
25 min. 200 kcal

mage og rygg

08.10.15 17:55
30 min. 300 kcal

1. Pilates ben med Helene

08.10.15 17:52
17 min. 120 kcal

Kondis med 5 sanger

08.10.15 17:49
30 min. 280 kcal

08.10.15 17:45
90 min. 550 kcal

08.10.15 17:45
60 min. 420 kcal

Pilates Basic med Helene

08.10.15 17:30
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

08.10.15 17:27
28 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

08.10.15 17:17
50 min. 450 kcal

Else

08.10.15 16:49
45 min. 225 kcal

Sykkel - langkjøring 60

08.10.15 16:35
60 min. 560 kcal

Sykkel - langkjøring 60

08.10.15 16:32
60 min. 560 kcal

3. Pulssykkel med Marte

08.10.15 16:21
45 min. 400 kcal

2.dans med Linda

08.10.15 15:32
5 min. 25 kcal

Trollstien

08.10.15 15:03
60 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

08.10.15 14:55
34 min. 300 kcal

Elipsemaskin

08.10.15 14:04
60 min. 450 kcal

Kontorstrekk

08.10.15 14:03
4 min. 40 kcal

1. Stram rumpe

08.10.15 14:00
20 min. 160 kcal

Test av ny hest Convoy

08.10.15 13:50
40 min. 240 kcal

Test av ny hest Convoy

08.10.15 13:50
40 min. 240 kcal

1. Divisjonsøkt med Tom Stian

08.10.15 13:36
4 min. 20 kcal

Rumpe-Rygg-Bryst-Mage

08.10.15 13:36
30 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

08.10.15 13:35
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

08.10.15 13:34
16 min. 75 kcal

4. Danceworkout med Linda

08.10.15 13:30
60 min. 550 kcal

1. Økt på bein med Marte

08.10.15 13:13
5 min. 25 kcal

2. dansekoreografi med Linda

08.10.15 13:08
3 min. 15 kcal

2. dansekoreografi med Linda

08.10.15 13:04
3 min. 15 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

08.10.15 13:03
25 min. 200 kcal

Hopp med Linda

08.10.15 13:01
2 min. 15 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

08.10.15 13:01
21 min. 210 kcal

Hopp med Linda

08.10.15 12:49
2 min. 15 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.10.15 12:39
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

08.10.15 11:55
17 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

08.10.15 11:43
15 min. 120 kcal

Kom i gang!

08.10.15 11:36
15 min. 100 kcal

Morgen yoga

08.10.15 11:36
16 min. 75 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.10.15 11:33
15 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.10.15 11:28
12 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.10.15 11:15
12 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.10.15 11:14
12 min. 100 kcal

gåtur damkjenn,lysl,kirk

08.10.15 11:01
65 min. 325 kcal

Mage

08.10.15 10:52
16 min. 90 kcal

Spinn 90

08.10.15 10:50
90 min. 800 kcal

Lett step/aerobic

08.10.15 10:36
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.10.15 10:20
45 min. 400 kcal

Hopp med Linda

08.10.15 10:18
2 min. 15 kcal

Hopp med Linda

08.10.15 10:18
2 min. 15 kcal

Hopp med Linda

08.10.15 10:18
2 min. 15 kcal

Styrke 35 med Marte

08.10.15 09:57
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.10.15 09:47
30 min. 240 kcal

Lett trening på arm og bein

08.10.15 09:46
8 min. 50 kcal

3. Pulssykkel med Marte

08.10.15 09:43
45 min. 400 kcal

Tren armene med sekken sammen med Marte

08.10.15 09:42
5 min. 20 kcal

Tren armene med sekken sammen med Marte

08.10.15 09:42
5 min. 20 kcal

Tren armene med sekken sammen med Marte

08.10.15 09:42
5 min. 20 kcal

1. aktivitetstime med sekk

08.10.15 09:30
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

08.10.15 09:30
45 min. 25 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.10.15 09:30
45 min. 390 kcal

Pilates oppvarming

08.10.15 09:13
12 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.10.15 08:41
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

08.10.15 08:24
12 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.10.15 08:12
40 min. 350 kcal

Morgen yoga

08.10.15 07:16
16 min. 75 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.10.15 07:13
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.10.15 07:10
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.10.15 07:02
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.10.15 06:58
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

08.10.15 06:52
3 min. 20 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

08.10.15 06:46
30 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

08.10.15 06:43
15 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

08.10.15 06:35
35 min. 10 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

07.10.15 23:06
23 min. 300 kcal

Gå tur

07.10.15 23:05
80 min. 400 kcal

yoga. strekk

07.10.15 22:45
20 min. 100 kcal

styrke

07.10.15 22:35
110 min. 1100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

07.10.15 21:30
30 min. 250 kcal

Pilates bein

07.10.15 21:10
12 min. 80 kcal

Kondisjon 12* 40

07.10.15 21:06
16 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

07.10.15 21:00
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

07.10.15 20:34
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

07.10.15 20:30
45 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

07.10.15 20:22
25 min. 200 kcal

2. Rockering

07.10.15 20:19
8 min. 70 kcal

1. Aerobic på kontoret

07.10.15 20:14
15 min. 130 kcal

Styrke armer med vekter

07.10.15 20:09
17 min. 120 kcal

Tur jegers

07.10.15 20:08
75 min. 375 kcal

Gåing

07.10.15 20:01
30 min. 150 kcal

Rundt Vik

07.10.15 20:00
38 min. 190 kcal

Styrke med vekter

07.10.15 19:53
30 min. 300 kcal

Sykling inne

07.10.15 19:52
30 min. 420 kcal

Kjernemusklatur 20

07.10.15 19:48
20 min. 150 kcal

3. Pulssykkel med Marte

07.10.15 19:37
45 min. 400 kcal

Sykkel - nybegynner

07.10.15 19:16
47 min. 400 kcal

Enkel pulsstep

07.10.15 19:13
30 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

07.10.15 19:06
30 min. 280 kcal

Rockestep

07.10.15 19:01
30 min. 260 kcal

Tabata med kettlebells 1

07.10.15 18:42
30 min. 300 kcal

3. Pulssykkel med Marte

07.10.15 18:39
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

07.10.15 18:37
30 min. 280 kcal

1. Puls med Linda

07.10.15 18:33
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

07.10.15 18:29
19 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

07.10.15 18:19
20 min. 160 kcal

Stepintervall(tabata) 2

07.10.15 18:10
30 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

07.10.15 17:58
45 min. 400 kcal

Kom i gang!

07.10.15 17:54
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.10.15 17:49
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.10.15 17:41
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

07.10.15 17:32
30 min. 230 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

07.10.15 17:23
45 min. 390 kcal

Styrkerunder på overkropp

07.10.15 16:57
30 min. 250 kcal

Lett aerobic

07.10.15 16:52
17 min. 150 kcal

Gå

07.10.15 16:52
30 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.10.15 16:39
24 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

07.10.15 16:30
15 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

07.10.15 16:21
45 min. 400 kcal

Vårstep 30

07.10.15 16:15
30 min. 270 kcal

1. Aerodance med Linda

07.10.15 16:03
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

07.10.15 15:56
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.10.15 15:31
4 min. 30 kcal

fjelltur skiheisa- høgkubben-bigthon-heim

07.10.15 15:29
165 min. 990 kcal

Styrke mot ryggplager

07.10.15 15:10
28 min. 120 kcal

1. Aerobic på kontoret

07.10.15 15:04
15 min. 130 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.10.15 14:48
30 min. 240 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

07.10.15 14:21
12 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

07.10.15 13:46
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.10.15 13:40
55 min. 490 kcal

Styrke 35 med Marte

07.10.15 12:49
30 min. 280 kcal

Sykkel topptur

07.10.15 12:07
45 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

07.10.15 11:58
20 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

07.10.15 11:58
35 min. 290 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.10.15 11:57
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.10.15 11:57
20 min. 50 kcal

2. Puls med Linda

07.10.15 11:42
45 min. 400 kcal

Fitnessball- Sigrid

07.10.15 11:38
17 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.10.15 11:38
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

07.10.15 11:28
34 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

07.10.15 11:23
25 min. 240 kcal

2. Puls med Linda

07.10.15 11:19
45 min. 400 kcal

1. Aerobic på kontoret

07.10.15 11:15
15 min. 130 kcal

Jogging / kondisjon

07.10.15 11:10
15 min. 195 kcal

Tusenårsvarden

07.10.15 10:55
150 min. 900 kcal

6. Crossfitinspirert trening

07.10.15 10:48
45 min. 400 kcal

Spinn - 302010

07.10.15 10:20
34 min. 300 kcal

Husarbeid rydda loft hos mor

07.10.15 10:09
120 min. 360 kcal

Vårmage

07.10.15 10:06
15 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.10.15 10:01
30 min. 180 kcal

07.10.15 09:45
50 min. 250 kcal

07.10.15 09:40
100 min. 1400 kcal

Hopp med Linda

07.10.15 09:28
2 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

07.10.15 09:24
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.10.15 09:10
4 min. 30 kcal

Styrke slide - med Maria

07.10.15 08:35
6 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.10.15 07:25
4 min. 30 kcal

1. Styrke express

07.10.15 07:10
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

07.10.15 07:00
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

07.10.15 06:52
4 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.10.15 06:46
4 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

07.10.15 06:45
35 min. 10 kcal

3 min dans! :)

07.10.15 06:41
3 min. 20 kcal

1. Toning med Ricarda

07.10.15 06:40
25 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

06.10.15 23:38
12 min. 80 kcal

yoga

06.10.15 23:30
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.10.15 23:24
21 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

06.10.15 22:57
30 min. 280 kcal

Gå tur

06.10.15 22:35
40 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.10.15 22:34
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.10.15 22:16
30 min. 240 kcal

1. Step 4*4

06.10.15 21:46
33 min. 300 kcal

Tøff styrketime for beina

06.10.15 21:32
16 min. 160 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.10.15 21:32
60 min. 550 kcal

1. Avspenning med Helene

06.10.15 21:28
15 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

06.10.15 21:15
25 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

06.10.15 21:03
20 min. 150 kcal

Treningssykkel

06.10.15 21:00
40 min. 560 kcal

Jogging

06.10.15 21:00
30 min. 390 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.10.15 20:42
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

06.10.15 20:40
30 min. 260 kcal

Tur

06.10.15 20:30
30 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.10.15 20:13
55 min. 490 kcal

2. Puls med Linda

06.10.15 20:03
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

06.10.15 20:00
50 min. 450 kcal

2. Rockering

06.10.15 19:52
8 min. 70 kcal

5. sixpack

06.10.15 19:51
15 min. 140 kcal

Tredemølle

06.10.15 19:51
45 min. 585 kcal

2. stram rumpe

06.10.15 19:42
10 min. 90 kcal

Tur jegers

06.10.15 19:42
90 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

06.10.15 19:40
30 min. 260 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

06.10.15 19:26
47 min. 400 kcal

Kveldsyoga

06.10.15 19:12
25 min. 90 kcal

Styrke med strikk

06.10.15 19:07
30 min. 300 kcal

Sykling inne

06.10.15 19:07
30 min. 420 kcal

Styrkeyoga

06.10.15 19:06
25 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

06.10.15 19:02
26 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.10.15 18:53
23 min. 90 kcal

3. Intervall - tabata på bein

06.10.15 18:52
30 min. 250 kcal

Sykle/gå

06.10.15 18:50
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

06.10.15 18:47
22 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.10.15 18:21
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.10.15 18:15
40 min. 360 kcal

3. Step 30 med Linda

06.10.15 18:15
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

06.10.15 18:14
19 min. 120 kcal

Litt på siden

06.10.15 18:02
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

06.10.15 17:39
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.10.15 17:34
30 min. 260 kcal

Boot camp

06.10.15 17:25
50 min. 250 kcal

1. Time med medisinball

06.10.15 16:34
28 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

06.10.15 16:33
16 min. 160 kcal

Sykkel 70

06.10.15 16:20
70 min. 600 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

06.10.15 16:15
20 min. 160 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

06.10.15 15:38
40 min. 380 kcal

1. Pilates ben med Helene

06.10.15 14:57
17 min. 120 kcal

1. Pilates Basic med Helene

06.10.15 14:40
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.10.15 14:27
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

06.10.15 14:11
10 min. 50 kcal

Tøff intervall på sykkel

06.10.15 14:05
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

06.10.15 12:32
8 min. 50 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

06.10.15 12:15
15 min. 150 kcal

Jogge

06.10.15 12:10
30 min. 400 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

06.10.15 11:59
30 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

06.10.15 11:37
24 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

06.10.15 11:19
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

06.10.15 11:15
30 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.10.15 10:57
15 min. 150 kcal

Styrke

06.10.15 10:55
60 min. 600 kcal

Tredemølle

06.10.15 10:55
45 min. 585 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

06.10.15 10:37
30 min. 250 kcal

Corebar Fit

06.10.15 10:34
57 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.10.15 10:33
45 min. 400 kcal

Gøy med knærne! :)

06.10.15 10:28
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

06.10.15 10:28
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

06.10.15 10:27
7 min. 40 kcal

Styrke 35 med Marte

06.10.15 10:25
30 min. 280 kcal

1. Økt på bein med Marte

06.10.15 10:22
5 min. 25 kcal

Ridning

06.10.15 10:10
60 min. 360 kcal

Stolyoga på kontoret

06.10.15 10:01
10 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

06.10.15 09:53
20 min. 150 kcal

Kjapp tur

06.10.15 09:45
30 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.10.15 09:43
30 min. 240 kcal

06.10.15 09:40
75 min. 1050 kcal

06.10.15 09:40
100 min. 500 kcal

Lett trening på arm og bein

06.10.15 09:09
8 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.10.15 09:02
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.10.15 08:53
35 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

06.10.15 07:32
15 min. 50 kcal

Sykkel intervall 2

06.10.15 07:11
40 min. 350 kcal

Ren plankekjøring

06.10.15 06:49
15 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.10.15 06:36
15 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.10.15 06:32
25 min. 200 kcal

Ingri Annette Stræte

06.10.15 00:27
65 min. 845 kcal

1. Tabata - bein med hopp

05.10.15 23:44
25 min. 200 kcal

sopptur

05.10.15 23:29
150 min. 750 kcal

3. Step 30 med Linda

05.10.15 23:24
30 min. 250 kcal

yoga

05.10.15 22:30
20 min. 100 kcal

Gå tur

05.10.15 22:05
60 min. 300 kcal

sykkel

05.10.15 22:05
60 min. 840 kcal

Knipetrening for gravide

05.10.15 21:53
10 min. 40 kcal

1. Sittende kjernepyramide

05.10.15 21:38
35 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

05.10.15 21:04
30 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.10.15 20:45
45 min. 390 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

05.10.15 20:37
45 min. 430 kcal

4. tabata kondisjon

05.10.15 20:35
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.10.15 20:33
45 min. 430 kcal

Sykling inne

05.10.15 20:30
15 min. 210 kcal

Styrke overkropp og mage

05.10.15 20:28
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter

05.10.15 20:27
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.10.15 20:12
35 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

05.10.15 20:11
30 min. 280 kcal

intervall gå jogg

05.10.15 20:09
20 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

05.10.15 20:08
46 min. 400 kcal

gåtur damkjenn, lysløypa og til byggefeltet

05.10.15 20:08
60 min. 300 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

05.10.15 20:04
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.10.15 20:01
30 min. 260 kcal

Tøff intervall på sykkel

05.10.15 20:00
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

05.10.15 19:58
30 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.10.15 19:44
40 min. 370 kcal

3. Step 30 med Linda

05.10.15 19:38
30 min. 250 kcal

4. Sixpack

05.10.15 19:38
15 min. 150 kcal

Intervallstyrke

05.10.15 19:27
8 min. 60 kcal

Corebar fit

05.10.15 19:25
55 min. 500 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

05.10.15 19:23
50 min. 480 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.10.15 19:22
20 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

05.10.15 19:06
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.10.15 19:06
32 min. 250 kcal

Rundt Vik og fysioterapi

05.10.15 19:00
50 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.10.15 18:40
23 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

05.10.15 18:33
35 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

05.10.15 18:31
20 min. 150 kcal

joggetur

05.10.15 18:30
40 min. 520 kcal

5. sixpack

05.10.15 18:10
15 min. 140 kcal

Sissel Iversen

05.10.15 18:00
70 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.10.15 17:52
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.10.15 17:26
45 min. 400 kcal

step-styrke

05.10.15 17:25
55 min. 605 kcal

Aerobicgøy

05.10.15 17:22
20 min. 150 kcal

Styrke med vektstang

05.10.15 17:03
35 min. 300 kcal

2. Danceworkout med Linda

05.10.15 17:02
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

05.10.15 17:02
8 min. 50 kcal

2. Puls med Linda

05.10.15 16:28
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.10.15 14:36
14 min. 120 kcal

Gå

05.10.15 14:34
60 min. 300 kcal

6. Za - dance

05.10.15 14:31
35 min. 300 kcal

Rumpe

05.10.15 14:27
20 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

05.10.15 14:26
30 min. 250 kcal

3. Danceworkout med Linda

05.10.15 14:08
30 min. 250 kcal

Gåing

05.10.15 14:00
120 min. 600 kcal

Styrke med leik

05.10.15 13:55
16 min. 120 kcal

Balanse med Silje, 2 min.

05.10.15 13:55
2 min. 10 kcal

7. danseøkt med Ricarda

05.10.15 13:54
3 min. 15 kcal

1. Tabata planke

05.10.15 12:12
25 min. 200 kcal

Test

05.10.15 12:00
23 min. 115 kcal

4. tabata kondisjon

05.10.15 11:49
30 min. 300 kcal

3. Step 30 med Linda

05.10.15 11:47
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

05.10.15 11:24
11 min. 25 kcal

2. sykkel - lettere variant

05.10.15 11:18
30 min. 240 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

05.10.15 11:15
20 min. 160 kcal

2. Puls med Linda

05.10.15 11:13
45 min. 400 kcal

Styrke-sliding

05.10.15 10:55
15 min. 150 kcal

Svømming

05.10.15 10:55
45 min. 315 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

05.10.15 10:30
30 min. 260 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

05.10.15 10:30
10 min. 90 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

05.10.15 10:19
30 min. 240 kcal

Styrke - fokus rygg

05.10.15 10:17
20 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

05.10.15 10:03
50 min. 300 kcal

2. dansekoreografi med Linda

05.10.15 10:00
3 min. 15 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.10.15 09:51
45 min. 390 kcal

Styrke armer og bryst

05.10.15 09:45
15 min. 120 kcal

05.10.15 09:35
85 min. 425 kcal

Enkel aerobic

05.10.15 09:27
17 min. 150 kcal

Pilates bein

05.10.15 09:05
12 min. 80 kcal

Zumba med Jamie

05.10.15 08:53
20 min. 160 kcal

gåtur

05.10.15 08:50
50 min. 250 kcal

30 days shred

05.10.15 08:40
90 min. 810 kcal

Lett trening på arm og bein

05.10.15 08:10
8 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.10.15 07:55
30 min. 180 kcal

Uttøyning med Piotr

05.10.15 07:26
10 min. 10 kcal

Fitnessball- Sigrid

05.10.15 07:15
17 min. 150 kcal

Kontorstrekk

05.10.15 06:55
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.10.15 06:51
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

05.10.15 06:46
3 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.10.15 06:45
6 min. 90 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.10.15 06:35
25 min. 250 kcal