Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

25848 kcal

19386 kcal

12924 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 42 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		351 timer 2 minutter	156036 kcal
18.10.15 22:50	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
18.10.15 22:20	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
18.10.15 22:05	b	65 min.	325 kcal
18.10.15 21:37	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
18.10.15 21:30	gåing I skogen	130 min.	650 kcal
18.10.15 21:10	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.10.15 21:08	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
18.10.15 21:02	Yoga på nett 15 + 10 min	25 min.	125 kcal
18.10.15 21:00	Padling	50 min.	500 kcal
18.10.15 20:59	Sirkeltreing	50 min.	500 kcal
18.10.15 20:51	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
18.10.15 20:48	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
18.10.15 20:45	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
18.10.15 20:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.10.15 20:31	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.10.15 20:31	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.10.15 20:31	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
18.10.15 20:09	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
18.10.15 20:02	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
18.10.15 19:55	Gå tur	180 min.	900 kcal
18.10.15 19:54	Dancefitness level 6	52 min.	200 kcal
18.10.15 19:50	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
18.10.15 19:28	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.10.15 19:23	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
18.10.15 19:20	Lett tur	150 min.	750 kcal
18.10.15 19:17	Tur jegers	95 min.	475 kcal
18.10.15 19:16	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.10.15 19:12	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
18.10.15 19:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
18.10.15 19:02	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
18.10.15 19:00	Yoga	45 min.	225 kcal
18.10.15 18:18	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
18.10.15 18:16	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
18.10.15 18:16	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
18.10.15 17:22	Gåtur	60 min.	300 kcal
18.10.15 17:18	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.10.15 17:14	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
18.10.15 17:01	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.10.15 16:48	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
18.10.15 16:45	smietangen	20 min.	100 kcal
18.10.15 16:42	smietangen	15 min.	75 kcal
18.10.15 16:40	rotur til trolløya i strålende vær	80 min.	800 kcal
18.10.15 16:02	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.10.15 15:45	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.10.15 14:58	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.10.15 14:33	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
18.10.15 14:13	Gått tur	125 min.	1261 kcal
18.10.15 14:05	Balder	60 min.	300 kcal
18.10.15 14:00	Runde i Heimåsen gå - jogg	115 min.	690 kcal
18.10.15 13:21	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
18.10.15 13:18	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
18.10.15 13:15	tur div austråttlund/kanon familien	90 min.	450 kcal
18.10.15 13:06	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
18.10.15 13:02	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.10.15 12:34	Mage	16 min.	90 kcal
18.10.15 12:18	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
18.10.15 12:17	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.10.15 12:17	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
18.10.15 11:50	gå tur, skog	73 min.	365 kcal
18.10.15 11:44	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
18.10.15 11:25	Tur til Månafossen og Mån	120 min.	600 kcal
18.10.15 11:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
18.10.15 11:19	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
18.10.15 11:18	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
18.10.15 11:12	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.10.15 11:06	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.10.15 11:05	Rabalen	145 min.	725 kcal
18.10.15 10:59	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
18.10.15 10:50	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.10.15 10:15	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
18.10.15 10:10	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.10.15 09:04	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.10.15 08:20	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.10.15 08:15	eli marie randem wergeland	60 min.	300 kcal
18.10.15 02:09	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
17.10.15 23:38	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.10.15 22:50	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
17.10.15 22:25	Gå tur	60 min.	300 kcal
17.10.15 22:10	b	100 min.	500 kcal
17.10.15 22:04	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
17.10.15 21:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.10.15 21:40	Tur jegers/UiA	16 min.	80 kcal
17.10.15 21:35	Puls-sykkel med Marte	45 min.	500 kcal
17.10.15 21:00	Yoga Kristin	60 min.	300 kcal
17.10.15 20:57	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
17.10.15 20:46	Step medium avansert	50 min.	400 kcal
17.10.15 20:00	Gåing	150 min.	750 kcal
17.10.15 19:56	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.10.15 19:15	Tur	120 min.	600 kcal
17.10.15 19:06	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
17.10.15 18:44	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
17.10.15 18:36	Bytur	60 min.	300 kcal
17.10.15 17:07	Tanumsskogen	37 min.	481 kcal
17.10.15 17:00	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.10.15 16:51	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
17.10.15 16:45	smietangen to ganger	30 min.	150 kcal
17.10.15 16:26	Knebøy!	15 min.	100 kcal
17.10.15 16:13	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.10.15 15:51	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
17.10.15 15:51	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.10.15 15:40	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.10.15 15:01	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
17.10.15 15:00	Balder	30 min.	150 kcal
17.10.15 14:53	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
17.10.15 14:41	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.10.15 14:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.10.15 14:19	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
17.10.15 14:00	Styrke	30 min.	300 kcal
17.10.15 13:55	Skardåsen-heimåsgrinda-grøslia	100 min.	600 kcal
17.10.15 13:50	gå tur, skog	46 min.	230 kcal
17.10.15 13:46	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.10.15 13:41	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
17.10.15 13:40	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
17.10.15 12:51	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.10.15 12:49	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
17.10.15 12:47	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
17.10.15 12:35	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.10.15 12:34	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
17.10.15 12:26	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.10.15 12:24	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
17.10.15 11:51	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
17.10.15 11:50	støvsuge,vaske	55 min.	165 kcal
17.10.15 11:49	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.10.15 11:41	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.10.15 11:32	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
17.10.15 11:31	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.10.15 11:22	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.10.15 11:20	Fjelltur	360 min.	2160 kcal
17.10.15 11:10	Sissel Iversen	125 min.	625 kcal
17.10.15 11:05	Nystølsvarden	115 min.	575 kcal
17.10.15 11:03	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
17.10.15 10:52	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.10.15 10:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
17.10.15 10:10	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.10.15 09:58	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
17.10.15 09:30	Gåtur Oslo	60 min.	300 kcal
17.10.15 09:24	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.10.15 09:20	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
17.10.15 09:19	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.10.15 09:15	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
17.10.15 08:15	eli marie randem wergeland	60 min.	300 kcal
17.10.15 08:09	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
17.10.15 07:11	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.10.15 23:00	dans	100 min.	700 kcal
16.10.15 22:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
16.10.15 22:47	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
16.10.15 22:15	b	45 min.	630 kcal
16.10.15 22:04	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.10.15 21:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.10.15 21:43	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
16.10.15 21:43	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.10.15 21:08	Crosstrainer	45 min.	630 kcal
16.10.15 20:38	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
16.10.15 20:23	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.10.15 19:55	Gå tur	90 min.	450 kcal
16.10.15 19:12	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
16.10.15 19:08	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.10.15 18:20	tur i marka	60 min.	300 kcal
16.10.15 18:18	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
16.10.15 18:11	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
16.10.15 17:17	Rundt fortballbanen	30 min.	150 kcal
16.10.15 17:07	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
16.10.15 16:57	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
16.10.15 16:49	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.10.15 16:48	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.10.15 16:45	smietangen øvd agility	30 min.	150 kcal
16.10.15 16:39	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.10.15 16:25	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
16.10.15 15:53	Sissel Iversen	20 min.	220 kcal
16.10.15 15:00	Balder	45 min.	225 kcal
16.10.15 14:59	Danceworkout med Linda	30 min.	190 kcal
16.10.15 14:19	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
16.10.15 13:45	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.10.15 13:40	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.10.15 13:15	styrke nytt program improvings	30 min.	300 kcal
16.10.15 13:00	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.10.15 12:18	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
16.10.15 12:10	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.10.15 11:58	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
16.10.15 11:54	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.10.15 11:44	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
16.10.15 11:31	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.10.15 11:27	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.10.15 11:25	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
16.10.15 11:20	Gå tur ned i fjæra med Saiva	20 min.	100 kcal
16.10.15 11:15	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
16.10.15 11:15	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.10.15 11:05	styrke	35 min.	350 kcal
16.10.15 11:00	Intervall	22 min.	286 kcal
16.10.15 11:00	Lek	60 min.	360 kcal
16.10.15 10:50	Tredemølle	44 min.	572 kcal
16.10.15 10:50	Styrke	15 min.	150 kcal
16.10.15 10:18	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
16.10.15 10:10	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.10.15 10:08	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.10.15 10:03	2. Stoløkt med Marte	4 min.	20 kcal
16.10.15 10:00	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.10.15 10:00	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
16.10.15 09:50	Gåtur Oslo	45 min.	225 kcal
16.10.15 09:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.10.15 09:44	Tabata- balanse	4 min.	25 kcal
16.10.15 09:30	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.10.15 09:23	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.10.15 09:21	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.10.15 09:20	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.10.15 09:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.10.15 08:59	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
16.10.15 08:52	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.10.15 08:15	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
16.10.15 08:00	Klesvask	180 min.	540 kcal
16.10.15 07:12	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
16.10.15 06:57	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.10.15 06:46	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.10.15 06:38	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.10.15 05:36	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
15.10.15 22:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
15.10.15 22:39	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.10.15 22:36	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
15.10.15 22:14	Stavsettrim	60 min.	500 kcal
15.10.15 22:11	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
15.10.15 22:05	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
15.10.15 22:05	b	45 min.	630 kcal
15.10.15 21:58	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
15.10.15 21:42	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
15.10.15 21:32	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.10.15 21:04	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.10.15 20:45	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.10.15 20:38	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
15.10.15 20:38	crosstrainer	30 min.	420 kcal
15.10.15 20:00	Sykling inne	45 min.	630 kcal
15.10.15 19:55	Gå tur	90 min.	450 kcal
15.10.15 19:55	bodypump	60 min.	600 kcal
15.10.15 19:55	cx og bodypump	30 min.	300 kcal
15.10.15 19:35	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.10.15 19:14	Styrke mage	30 min.	161 kcal
15.10.15 19:11	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.10.15 19:11	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
15.10.15 19:11	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
15.10.15 19:11	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
15.10.15 18:59	Tabata 5	13 min.	100 kcal
15.10.15 18:55	Tur jegers	140 min.	700 kcal
15.10.15 18:55	sjenkelvikinger mm	45 min.	270 kcal
15.10.15 18:54	Elipsemaskin	40 min.	440 kcal
15.10.15 18:38	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
15.10.15 18:35	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.10.15 18:24	Convoy	40 min.	240 kcal
15.10.15 18:06	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.10.15 18:00	Balder	60 min.	300 kcal
15.10.15 17:36	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
15.10.15 17:36	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
15.10.15 17:36	Gå	30 min.	150 kcal
15.10.15 17:25	Danceworkout med Linda	30 min.	210 kcal
15.10.15 17:04	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
15.10.15 16:26	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
15.10.15 16:04	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
15.10.15 15:49	Rundt fortballbanen	30 min.	150 kcal
15.10.15 14:28	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.10.15 14:14	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
15.10.15 13:45	Gå i skog	60 min.	300 kcal
15.10.15 13:40	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
15.10.15 13:20	Styrke	12 min.	120 kcal
15.10.15 13:11	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.10.15 13:04	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
15.10.15 12:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.10.15 12:36	Tren magen med sekken sammen med Stian	3 min.	20 kcal
15.10.15 12:36	Knebøy!	15 min.	100 kcal
15.10.15 12:36	Else	20 min.	200 kcal
15.10.15 12:09	Hopp tall med Marte	3 min.	20 kcal
15.10.15 12:06	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
15.10.15 12:00	Lek	60 min.	360 kcal
15.10.15 11:51	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.10.15 11:45	Shred	27 min.	270 kcal
15.10.15 11:28	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
15.10.15 11:28	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
15.10.15 11:15	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
15.10.15 11:06	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
15.10.15 11:03	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.10.15 11:00	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
15.10.15 10:59	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
15.10.15 10:50	Styrke	20 min.	200 kcal
15.10.15 10:49	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.10.15 10:47	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.10.15 10:43	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
15.10.15 10:40	Husarbeid	360 min.	1080 kcal
15.10.15 10:30	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.10.15 10:20	Gåtur	22 min.	185 kcal
15.10.15 10:20	Gåtur	25 min.	166 kcal
15.10.15 10:09	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.10.15 09:50	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.10.15 09:50	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.10.15 08:59	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
15.10.15 08:51	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
15.10.15 08:37	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.10.15 08:20	eli marie randem wergeland	60 min.	540 kcal
15.10.15 07:47	2.Aerobic m/styrke 15	20 min.	180 kcal
15.10.15 07:31	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.10.15 06:44	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.10.15 06:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.10.15 06:36	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
15.10.15 06:29	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.10.15 05:41	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
14.10.15 22:29	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.10.15 22:19	Gåing	120 min.	600 kcal
14.10.15 22:07	tur i nærmiljøet	35 min.	175 kcal
14.10.15 22:05	b	60 min.	300 kcal
14.10.15 22:05	b	60 min.	420 kcal
14.10.15 22:00	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
14.10.15 21:43	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.10.15 21:36	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.10.15 21:30	4 runder i lysløypa ved Holmen	50 min.	650 kcal
14.10.15 21:20	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
14.10.15 21:19	Tone Lise Ommedal	30 min.	420 kcal
14.10.15 21:02	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
14.10.15 20:58	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
14.10.15 20:45	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
14.10.15 20:34	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.10.15 20:31	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
14.10.15 20:29	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
14.10.15 20:27	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.10.15 20:23	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.10.15 20:20	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.10.15 20:20	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
14.10.15 20:17	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
14.10.15 20:09	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
14.10.15 20:08	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.10.15 20:03	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
14.10.15 20:00	wii	20 min.	200 kcal
14.10.15 19:57	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
14.10.15 19:55	Gå tur	30 min.	150 kcal
14.10.15 19:50	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.10.15 19:44	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
14.10.15 19:43	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
14.10.15 19:42	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.10.15 19:24	Sykling inne	35 min.	490 kcal
14.10.15 19:24	Styrke med vekter	30 min.	300 kcal
14.10.15 19:19	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
14.10.15 19:14	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
14.10.15 18:55	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
14.10.15 18:52	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.10.15 18:49	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
14.10.15 18:48	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.10.15 18:48	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
14.10.15 18:43	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
14.10.15 18:28	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.10.15 18:26	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
14.10.15 18:00	Balder	45 min.	225 kcal
14.10.15 17:49	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.10.15 17:43	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.10.15 17:42	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
14.10.15 17:06	PP Florida	60 min.	300 kcal
14.10.15 16:57	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
14.10.15 16:57	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
14.10.15 16:56	Tur jegers	170 min.	850 kcal
14.10.15 16:56	gå	30 min.	150 kcal
14.10.15 16:55	j	30 min.	390 kcal
14.10.15 16:49	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
14.10.15 16:47	Gåtur	22 min.	189 kcal
14.10.15 16:46	Gåtur	23 min.	186 kcal
14.10.15 16:38	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
14.10.15 16:18	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
14.10.15 15:53	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.10.15 15:43	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.10.15 15:21	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
14.10.15 15:17	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.10.15 13:45	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
14.10.15 13:12	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
14.10.15 12:30	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.10.15 12:10	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	41 min.	410 kcal
14.10.15 12:05	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
14.10.15 12:00	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
14.10.15 11:36	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
14.10.15 11:29	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
14.10.15 11:19	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
14.10.15 11:15	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.10.15 11:14	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
14.10.15 11:12	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
14.10.15 11:03	1. aktivitetstime med Linda-dans	45 min.	30 kcal
14.10.15 10:50	Tredemølle	30 min.	390 kcal
14.10.15 10:50	Styrke	16 min.	160 kcal
14.10.15 10:33	shred	30 min.	270 kcal
14.10.15 10:32	Litt på siden	20 min.	150 kcal
14.10.15 10:29	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
14.10.15 10:27	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
14.10.15 10:27	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
14.10.15 10:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.10.15 10:01	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
14.10.15 10:00	jogging	25 min.	325 kcal
14.10.15 09:49	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
14.10.15 09:33	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
14.10.15 09:27	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
14.10.15 08:39	3. dansekoreografi med Linda	3 min.	20 kcal
14.10.15 08:35	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.10.15 07:42	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
14.10.15 07:33	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
14.10.15 07:27	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
14.10.15 07:08	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
14.10.15 07:00	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.10.15 06:57	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
14.10.15 06:52	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
14.10.15 06:44	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
14.10.15 06:26	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.10.15 21:53	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
13.10.15 21:46	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
13.10.15 21:39	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.10.15 21:36	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
13.10.15 21:32	Gåtur vinterkloppa 8,5km	95 min.	475 kcal
13.10.15 21:29	Paradise Oalms, Florida	60 min.	300 kcal
13.10.15 21:25	Gåing	120 min.	600 kcal
13.10.15 21:18	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.10.15 21:13	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.10.15 21:11	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 21:09	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
13.10.15 21:05	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 20:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.10.15 20:55	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.10.15 20:55	30 days shred	80 min.	800 kcal
13.10.15 20:55	bodypump	60 min.	600 kcal
13.10.15 20:49	8 øvelser på mage	25 min.	250 kcal
13.10.15 20:48	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 20:44	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 20:40	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 20:39	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
13.10.15 20:34	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 20:30	Jogging ute, naborunden x 2	35 min.	455 kcal
13.10.15 20:21	2. Rockering	8 min.	70 kcal
13.10.15 20:19	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.10.15 20:16	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 20:05	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.10.15 20:02	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
13.10.15 20:02	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.10.15 20:02	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
13.10.15 19:49	Tur jegers	75 min.	375 kcal
13.10.15 19:45	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
13.10.15 19:43	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
13.10.15 19:40	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
13.10.15 19:39	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
13.10.15 19:38	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
13.10.15 19:38	Sykling inne	35 min.	490 kcal
13.10.15 19:37	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
13.10.15 19:35	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
13.10.15 19:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.10.15 19:11	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
13.10.15 19:10	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
13.10.15 19:04	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
13.10.15 18:48	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
13.10.15 18:37	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
13.10.15 18:07	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.10.15 18:05	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
13.10.15 18:00	Varmebasseng	60 min.	420 kcal
13.10.15 17:55	Balder	45 min.	225 kcal
13.10.15 17:50	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
13.10.15 17:50	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.10.15 17:40	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.10.15 17:36	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.10.15 17:20	b	120 min.	1680 kcal
13.10.15 16:51	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.10.15 16:45	Gåtur	24 min.	160 kcal
13.10.15 16:45	Gåtur	25 min.	166 kcal
13.10.15 16:18	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
13.10.15 16:17	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
13.10.15 14:41	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
13.10.15 14:27	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
13.10.15 13:12	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
13.10.15 13:03	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.10.15 13:00	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
13.10.15 12:35	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
13.10.15 12:35	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
13.10.15 12:33	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
13.10.15 12:32	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
13.10.15 12:31	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
13.10.15 12:02	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
13.10.15 11:57	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
13.10.15 11:55	Uglatrim	60 min.	540 kcal
13.10.15 11:41	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
13.10.15 11:10	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
13.10.15 11:09	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.10.15 11:06	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.10.15 11:05	Mage	13 min.	130 kcal
13.10.15 10:52	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
13.10.15 10:44	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
13.10.15 10:36	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
13.10.15 10:32	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
13.10.15 10:30	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.10.15 10:20	1. Intervalltrening på gulv med Marte	4 min.	20 kcal
13.10.15 09:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.10.15 09:32	Hopp med Tom Stian	3 min.	15 kcal
13.10.15 09:26	1. Økt på bein med Marte	5 min.	25 kcal
13.10.15 09:26	1. Økt på bein med Marte	5 min.	25 kcal
13.10.15 09:24	1. Mulitiplikasjonsøkt med Tom Stian	5 min.	20 kcal
13.10.15 09:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.10.15 09:15	Yoga pust og mediitasjon	15 min.	75 kcal
13.10.15 09:14	Zmumba m Jamie	20 min.	180 kcal
13.10.15 09:13	Morgenstrekk	4 min.	20 kcal
13.10.15 09:03	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
13.10.15 08:56	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.10.15 08:48	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
13.10.15 08:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.10.15 08:02	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.10.15 07:13	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.10.15 06:46	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.10.15 06:38	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
13.10.15 06:17	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.10.15 22:49	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
12.10.15 22:49	Joggetur til Kalvøya	55 min.	715 kcal
12.10.15 21:58	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.10.15 21:51	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
12.10.15 21:06	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
12.10.15 21:05	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
12.10.15 21:04	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
12.10.15 21:00	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
12.10.15 20:55	jogge	50 min.	650 kcal
12.10.15 20:55	Gå tur	60 min.	300 kcal
12.10.15 20:46	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.10.15 20:37	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
12.10.15 20:27	2. Styrke med Linda	35 min.	300 kcal
12.10.15 20:05	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
12.10.15 20:05	2 paller ved	120 min.	360 kcal
12.10.15 20:01	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.10.15 19:59	2. Rockering	8 min.	70 kcal
12.10.15 19:56	jogging	40 min.	520 kcal
12.10.15 19:55	Crosstrainer	25 min.	350 kcal
12.10.15 19:53	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.10.15 19:50	Tur jegers	90 min.	450 kcal
12.10.15 19:49	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
12.10.15 19:48	2. Styrke med Linda	35 min.	300 kcal
12.10.15 19:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.10.15 19:37	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.10.15 19:35	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.10.15 19:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.10.15 19:14	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
12.10.15 19:10	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.10.15 18:58	Styrke med vekter	30 min.	300 kcal
12.10.15 18:58	Sykling inne	15 min.	210 kcal
12.10.15 18:53	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
12.10.15 18:51	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.10.15 18:40	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
12.10.15 18:35	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.10.15 18:34	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.10.15 18:32	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
12.10.15 18:18	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.10.15 18:12	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
12.10.15 18:08	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.10.15 17:59	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
12.10.15 17:58	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
12.10.15 17:24	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
12.10.15 17:21	mage og rygg	30 min.	240 kcal
12.10.15 17:20	b	10 min.	100 kcal
12.10.15 17:20	b	40 min.	200 kcal
12.10.15 17:16	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
12.10.15 17:08	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
12.10.15 17:08	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
12.10.15 17:05	Fukksebb-Osen-Susstølen	60 min.	360 kcal
12.10.15 16:27	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
12.10.15 16:27	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
12.10.15 16:27	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
12.10.15 16:27	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
12.10.15 16:27	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
12.10.15 16:27	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
12.10.15 16:27	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
12.10.15 15:58	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.10.15 14:27	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.10.15 14:21	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.10.15 13:40	Opp og hopp med Linda	3 min.	15 kcal
12.10.15 13:40	Opp og hopp med Linda	3 min.	15 kcal
12.10.15 13:25	Ta en sykkeltur:)	30 min.	250 kcal
12.10.15 13:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.10.15 13:21	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.10.15 13:20	Opp og hopp med Linda	3 min.	15 kcal
12.10.15 13:20	Opp og hopp med Linda	3 min.	15 kcal
12.10.15 13:19	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.10.15 13:06	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.10.15 13:01	sykkel	20 min.	280 kcal
12.10.15 12:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
12.10.15 12:25	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	41 min.	410 kcal
12.10.15 12:06	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
12.10.15 11:44	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
12.10.15 11:43	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.10.15 11:38	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
12.10.15 11:37	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
12.10.15 11:33	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
12.10.15 11:22	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
12.10.15 11:14	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
12.10.15 11:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.10.15 10:57	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
12.10.15 10:50	Tredemølle	50 min.	650 kcal
12.10.15 10:41	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
12.10.15 10:37	Opp og hopp med Linda	3 min.	15 kcal
12.10.15 10:34	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
12.10.15 10:31	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
12.10.15 10:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.10.15 10:25	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
12.10.15 10:23	Opp og hopp med Linda	3 min.	15 kcal
12.10.15 10:06	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
12.10.15 10:04	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.10.15 09:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
12.10.15 09:39	3. dans med Linda	4 min.	20 kcal
12.10.15 09:23	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.10.15 09:21	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
12.10.15 08:55	Gåtur Vineyard Haven	80 min.	400 kcal
12.10.15 08:40	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.10.15 08:32	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
12.10.15 08:30	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
12.10.15 08:28	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
12.10.15 08:20	eli marie randem wergeland	60 min.	540 kcal
12.10.15 07:40	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.10.15 07:17	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
12.10.15 07:16	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.10.15 07:12	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
12.10.15 07:10	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.10.15 06:49	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
12.10.15 06:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.10.15 06:42	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
12.10.15 06:42	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
12.10.15 06:01	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal

Totalt:

351 timer 2 minutter. 156036 kcal

yoga, rolig

18.10.15 22:50
15 min. 75 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.10.15 22:20
30 min. 270 kcal

18.10.15 22:05
65 min. 325 kcal

1. Pilates ben med Helene

18.10.15 21:37
17 min. 120 kcal

gåing I skogen

18.10.15 21:30
130 min. 650 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.10.15 21:10
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

18.10.15 21:08
17 min. 140 kcal

Yoga på nett 15 + 10 min

18.10.15 21:02
25 min. 125 kcal

Padling

18.10.15 21:00
50 min. 500 kcal

Sirkeltreing

18.10.15 20:59
50 min. 500 kcal

Bekkenbunnstrening 2

18.10.15 20:51
10 min. 40 kcal

Styrke 35 med Marte

18.10.15 20:48
30 min. 280 kcal

Styrke-sliding

18.10.15 20:45
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

18.10.15 20:35
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

18.10.15 20:31
30 min. 170 kcal

4. Tabata kondisjon

18.10.15 20:31
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

18.10.15 20:31
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

18.10.15 20:09
20 min. 160 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

18.10.15 20:02
20 min. 160 kcal

Gå tur

18.10.15 19:55
180 min. 900 kcal

Dancefitness level 6

18.10.15 19:54
52 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.10.15 19:50
30 min. 270 kcal

1. morgen pilates

18.10.15 19:28
10 min. 70 kcal

1. Uttøying for gravide

18.10.15 19:23
11 min. 60 kcal

Lett tur

18.10.15 19:20
150 min. 750 kcal

Tur jegers

18.10.15 19:17
95 min. 475 kcal

Enkel aerobic 2

18.10.15 19:16
15 min. 100 kcal

Knipetrening for gravide

18.10.15 19:12
10 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

18.10.15 19:11
11 min. 25 kcal

1. Stretching for gravide med Line

18.10.15 19:02
14 min. 80 kcal

Yoga

18.10.15 19:00
45 min. 225 kcal

Sissel Iversen

18.10.15 18:18
70 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

18.10.15 18:16
35 min. 300 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

18.10.15 18:16
25 min. 200 kcal

Gåtur

18.10.15 17:22
60 min. 300 kcal

3. Pulssykkel med Marte

18.10.15 17:18
45 min. 400 kcal

Stepintervall(tabata) 1

18.10.15 17:14
30 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

18.10.15 17:01
17 min. 120 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

18.10.15 16:48
35 min. 300 kcal

smietangen

18.10.15 16:45
20 min. 100 kcal

smietangen

18.10.15 16:42
15 min. 75 kcal

rotur til trolløya i strålende vær

18.10.15 16:40
80 min. 800 kcal

2. Puls med Linda

18.10.15 16:02
45 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

18.10.15 15:45
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.10.15 14:58
55 min. 450 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

18.10.15 14:33
35 min. 300 kcal

Gått tur

18.10.15 14:13
125 min. 1261 kcal

Balder

18.10.15 14:05
60 min. 300 kcal

Runde i Heimåsen gå - jogg

18.10.15 14:00
115 min. 690 kcal

Spinn - 302010

18.10.15 13:21
34 min. 300 kcal

1. Tabata serie

18.10.15 13:18
31 min. 260 kcal

tur div austråttlund/kanon familien

18.10.15 13:15
90 min. 450 kcal

Gerilja 1 - med Marte

18.10.15 13:06
24 min. 260 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

18.10.15 13:02
21 min. 180 kcal

Mage

18.10.15 12:34
16 min. 90 kcal

1. ZA-dance

18.10.15 12:18
22 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

18.10.15 12:17
15 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

18.10.15 12:17
30 min. 280 kcal

gå tur, skog

18.10.15 11:50
73 min. 365 kcal

Pulsstep med Camilla

18.10.15 11:44
47 min. 400 kcal

Tur til Månafossen og Mån

18.10.15 11:25
120 min. 600 kcal

8 Øvelser på mage

18.10.15 11:21
25 min. 200 kcal

Sykkel 30 med Wenche

18.10.15 11:19
30 min. 260 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

18.10.15 11:18
35 min. 290 kcal

1. Avspenning med Helene

18.10.15 11:12
15 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.10.15 11:06
55 min. 450 kcal

Rabalen

18.10.15 11:05
145 min. 725 kcal

Full pakke 20

18.10.15 10:59
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.10.15 10:50
20 min. 60 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.10.15 10:15
30 min. 270 kcal

1. morgen pilates

18.10.15 10:10
10 min. 70 kcal

Lett trening på arm og bein

18.10.15 09:04
8 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.10.15 08:20
15 min. 100 kcal

eli marie randem wergeland

18.10.15 08:15
60 min. 300 kcal

Intervallstyrke

18.10.15 02:09
8 min. 60 kcal

Kveldsyoga

17.10.15 23:38
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

17.10.15 22:50
25 min. 125 kcal

Gå tur

17.10.15 22:25
60 min. 300 kcal

17.10.15 22:10
100 min. 500 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

17.10.15 22:04
13 min. 100 kcal

3. rumpe

17.10.15 21:51
15 min. 100 kcal

Tur jegers/UiA

17.10.15 21:40
16 min. 80 kcal

Puls-sykkel med Marte

17.10.15 21:35
45 min. 500 kcal

Yoga Kristin

17.10.15 21:00
60 min. 300 kcal

Kort styrke på bein med slide

17.10.15 20:57
10 min. 70 kcal

Step medium avansert

17.10.15 20:46
50 min. 400 kcal

Gåing

17.10.15 20:00
150 min. 750 kcal

Styrke armer med vekter

17.10.15 19:56
17 min. 120 kcal

Tur

17.10.15 19:15
120 min. 600 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

17.10.15 19:06
47 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

17.10.15 18:44
60 min. 570 kcal

Bytur

17.10.15 18:36
60 min. 300 kcal

Tanumsskogen

17.10.15 17:07
37 min. 481 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.10.15 17:00
20 min. 50 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

17.10.15 16:51
25 min. 200 kcal

smietangen to ganger

17.10.15 16:45
30 min. 150 kcal

Knebøy!

17.10.15 16:26
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.10.15 16:13
55 min. 490 kcal

PILATES med Monica

17.10.15 15:51
50 min. 350 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

17.10.15 15:51
50 min. 480 kcal

4. Za - dance

17.10.15 15:40
27 min. 220 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.10.15 15:01
25 min. 250 kcal

Balder

17.10.15 15:00
30 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

17.10.15 14:53
10 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.10.15 14:41
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

17.10.15 14:30
30 min. 280 kcal

4. tabata kondisjon

17.10.15 14:19
30 min. 300 kcal

Styrke

17.10.15 14:00
30 min. 300 kcal

Skardåsen-heimåsgrinda-grøslia

17.10.15 13:55
100 min. 600 kcal

gå tur, skog

17.10.15 13:50
46 min. 230 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

17.10.15 13:46
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.10.15 13:41
30 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

17.10.15 13:40
45 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.10.15 12:51
20 min. 180 kcal

4. tabata kondisjon

17.10.15 12:49
30 min. 300 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

17.10.15 12:47
11 min. 90 kcal

2. Zumba med Praticia

17.10.15 12:35
36 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans

17.10.15 12:34
35 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

17.10.15 12:26
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Monica

17.10.15 12:24
32 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

17.10.15 11:51
35 min. 300 kcal

støvsuge,vaske

17.10.15 11:50
55 min. 165 kcal

Mage med Ricarda

17.10.15 11:49
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.10.15 11:41
55 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.10.15 11:32
30 min. 270 kcal

Styrke 35 med Marte

17.10.15 11:31
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.10.15 11:22
55 min. 490 kcal

Fjelltur

17.10.15 11:20
360 min. 2160 kcal

Sissel Iversen

17.10.15 11:10
125 min. 625 kcal

Nystølsvarden

17.10.15 11:05
115 min. 575 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.10.15 11:03
40 min. 370 kcal

Lett trening på arm og bein

17.10.15 10:52
8 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

17.10.15 10:49
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.10.15 10:10
6 min. 90 kcal

1. Tabata kondisjon

17.10.15 09:58
25 min. 200 kcal

Gåtur Oslo

17.10.15 09:30
60 min. 300 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

17.10.15 09:24
30 min. 250 kcal

kondisjon 12*40

17.10.15 09:20
20 min. 190 kcal

2. Puls med Linda

17.10.15 09:19
45 min. 400 kcal

Vårstep 30

17.10.15 09:15
30 min. 270 kcal

eli marie randem wergeland

17.10.15 08:15
60 min. 300 kcal

4. Sixpack

17.10.15 08:09
15 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

17.10.15 07:11
35 min. 10 kcal

dans

16.10.15 23:00
100 min. 700 kcal

yoga, rolig

16.10.15 22:50
20 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

16.10.15 22:47
40 min. 400 kcal

16.10.15 22:15
45 min. 630 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.10.15 22:04
14 min. 120 kcal

3. rumpe

16.10.15 21:43
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

16.10.15 21:43
30 min. 170 kcal

3. Zumba med Patricia

16.10.15 21:43
48 min. 400 kcal

Crosstrainer

16.10.15 21:08
45 min. 630 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

16.10.15 20:38
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.10.15 20:23
35 min. 280 kcal

Gå tur

16.10.15 19:55
90 min. 450 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.10.15 19:12
4 min. 50 kcal

4. tabata kondisjon

16.10.15 19:08
30 min. 300 kcal

tur i marka

16.10.15 18:20
60 min. 300 kcal

1. Pilates ben med Helene

16.10.15 18:18
17 min. 120 kcal

Opp og hopp

16.10.15 18:11
3 min. 30 kcal

Rundt fortballbanen

16.10.15 17:17
30 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

16.10.15 17:07
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

16.10.15 16:57
60 min. 540 kcal

Sykkel topptur

16.10.15 16:49
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

16.10.15 16:48
45 min. 400 kcal

smietangen øvd agility

16.10.15 16:45
30 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.10.15 16:39
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.10.15 16:25
30 min. 260 kcal

Sissel Iversen

16.10.15 15:53
20 min. 220 kcal

Balder

16.10.15 15:00
45 min. 225 kcal

Danceworkout med Linda

16.10.15 14:59
30 min. 190 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

16.10.15 14:19
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.10.15 13:45
30 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.10.15 13:40
60 min. 550 kcal

styrke nytt program improvings

16.10.15 13:15
30 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.10.15 13:00
55 min. 490 kcal

Mage uten belastning på knær

16.10.15 12:18
30 min. 170 kcal

1. morgen pilates

16.10.15 12:10
10 min. 70 kcal

Sykkel + styrke 45

16.10.15 11:58
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.10.15 11:54
24 min. 200 kcal

1. Sittende kjernepyramide

16.10.15 11:44
35 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.10.15 11:31
30 min. 270 kcal

8 Øvelser på mage

16.10.15 11:27
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

16.10.15 11:25
40 min. 360 kcal

Gå tur ned i fjæra med Saiva

16.10.15 11:20
20 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

16.10.15 11:15
35 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.10.15 11:15
13 min. 100 kcal

styrke

16.10.15 11:05
35 min. 350 kcal

Intervall

16.10.15 11:00
22 min. 286 kcal

Lek

16.10.15 11:00
60 min. 360 kcal

Tredemølle

16.10.15 10:50
44 min. 572 kcal

Styrke

16.10.15 10:50
15 min. 150 kcal

1. Tabata serie

16.10.15 10:18
31 min. 260 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

16.10.15 10:10
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

16.10.15 10:08
25 min. 200 kcal

2. Stoløkt med Marte

16.10.15 10:03
4 min. 20 kcal

Foreldre med baby

16.10.15 10:00
30 min. 250 kcal

stretching/avspenning 30

16.10.15 10:00
30 min. 70 kcal

Gåtur Oslo

16.10.15 09:50
45 min. 225 kcal

Vårmage

16.10.15 09:49
15 min. 120 kcal

Tabata- balanse

16.10.15 09:44
4 min. 25 kcal

4. tabata kondisjon

16.10.15 09:30
30 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

16.10.15 09:23
28 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.10.15 09:21
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.10.15 09:20
30 min. 180 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.10.15 09:02
45 min. 400 kcal

Corebar vital - release 10

16.10.15 08:59
50 min. 450 kcal

Lett trening på arm og bein

16.10.15 08:52
8 min. 50 kcal

Sykkel - tempo 45

16.10.15 08:15
45 min. 420 kcal

Klesvask

16.10.15 08:00
180 min. 540 kcal

2. Pilates Basic med Helene

16.10.15 07:12
35 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.10.15 06:57
35 min. 280 kcal

1. Cardio med Ricarda

16.10.15 06:46
35 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.10.15 06:38
30 min. 270 kcal

1. morgen pilates

16.10.15 05:36
10 min. 70 kcal

yoga, rolig

15.10.15 22:45
15 min. 75 kcal

Lett trening på arm og bein

15.10.15 22:39
8 min. 50 kcal

1. Tabata - bein med hopp

15.10.15 22:36
25 min. 200 kcal

Stavsettrim

15.10.15 22:14
60 min. 500 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

15.10.15 22:11
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

15.10.15 22:05
25 min. 220 kcal

15.10.15 22:05
45 min. 630 kcal

Sykkel 25 med Wenche

15.10.15 21:58
25 min. 200 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

15.10.15 21:42
30 min. 220 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

15.10.15 21:32
45 min. 400 kcal

4. Tabata kondisjon

15.10.15 21:04
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.10.15 20:45
30 min. 250 kcal

slynge- fokus styrke

15.10.15 20:38
25 min. 220 kcal

crosstrainer

15.10.15 20:38
30 min. 420 kcal

Sykling inne

15.10.15 20:00
45 min. 630 kcal

Gå tur

15.10.15 19:55
90 min. 450 kcal

bodypump

15.10.15 19:55
60 min. 600 kcal

cx og bodypump

15.10.15 19:55
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.10.15 19:35
23 min. 90 kcal

Styrke mage

15.10.15 19:14
30 min. 161 kcal

2. Rockering

15.10.15 19:11
8 min. 70 kcal

Kort styrke på bein med slide

15.10.15 19:11
10 min. 70 kcal

Kort styrke på bein med slide

15.10.15 19:11
10 min. 70 kcal

Kort styrke på bein med slide

15.10.15 19:11
10 min. 70 kcal

Tabata 5

15.10.15 18:59
13 min. 100 kcal

Tur jegers

15.10.15 18:55
140 min. 700 kcal

sjenkelvikinger mm

15.10.15 18:55
45 min. 270 kcal

Elipsemaskin

15.10.15 18:54
40 min. 440 kcal

1. Tabata step på tvers

15.10.15 18:38
36 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.10.15 18:35
50 min. 480 kcal

Convoy

15.10.15 18:24
40 min. 240 kcal

8 Øvelser på mage

15.10.15 18:06
25 min. 200 kcal

Balder

15.10.15 18:00
60 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) bein

15.10.15 17:36
25 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.10.15 17:36
37 min. 290 kcal

Gå

15.10.15 17:36
30 min. 150 kcal

Danceworkout med Linda

15.10.15 17:25
30 min. 210 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

15.10.15 17:04
10 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

15.10.15 16:26
20 min. 160 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

15.10.15 16:04
45 min. 400 kcal

Rundt fortballbanen

15.10.15 15:49
30 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.10.15 14:28
20 min. 160 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

15.10.15 14:14
45 min. 400 kcal

Gå i skog

15.10.15 13:45
60 min. 300 kcal

2. rumpe og lår

15.10.15 13:40
25 min. 220 kcal

Styrke

15.10.15 13:20
12 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.10.15 13:11
20 min. 50 kcal

Hatha yoga 1

15.10.15 13:04
20 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.10.15 12:48
20 min. 170 kcal

Tren magen med sekken sammen med Stian

15.10.15 12:36
3 min. 20 kcal

Knebøy!

15.10.15 12:36
15 min. 100 kcal

Else

15.10.15 12:36
20 min. 200 kcal

Hopp tall med Marte

15.10.15 12:09
3 min. 20 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

15.10.15 12:06
10 min. 90 kcal

Lek

15.10.15 12:00
60 min. 360 kcal

Rumpeintervall

15.10.15 11:51
22 min. 200 kcal

Shred

15.10.15 11:45
27 min. 270 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

15.10.15 11:28
10 min. 90 kcal

Vårstep 30

15.10.15 11:28
30 min. 270 kcal

Styrke mot ryggplager

15.10.15 11:15
28 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

15.10.15 11:06
35 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

15.10.15 11:03
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.10.15 11:00
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

15.10.15 10:59
30 min. 250 kcal

Styrke

15.10.15 10:50
20 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.10.15 10:49
30 min. 180 kcal

Lett trening på arm og bein

15.10.15 10:47
8 min. 50 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

15.10.15 10:43
25 min. 200 kcal

Husarbeid

15.10.15 10:40
360 min. 1080 kcal

Lett trening på arm og bein

15.10.15 10:30
8 min. 50 kcal

Gåtur

15.10.15 10:20
22 min. 185 kcal

Gåtur

15.10.15 10:20
25 min. 166 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.10.15 10:09
20 min. 150 kcal

3. Step 30 med Linda

15.10.15 09:50
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

15.10.15 09:50
45 min. 400 kcal

Kom i gang!

15.10.15 08:59
15 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

15.10.15 08:51
11 min. 25 kcal

Mage-rumpe-lår

15.10.15 08:37
22 min. 190 kcal

eli marie randem wergeland

15.10.15 08:20
60 min. 540 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

15.10.15 07:47
20 min. 180 kcal

Styrkeyoga

15.10.15 07:31
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.10.15 06:44
6 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

15.10.15 06:37
15 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.10.15 06:36
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

15.10.15 06:29
15 min. 50 kcal

1. morgen pilates

15.10.15 05:41
10 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.10.15 22:29
30 min. 270 kcal

Gåing

14.10.15 22:19
120 min. 600 kcal

tur i nærmiljøet

14.10.15 22:07
35 min. 175 kcal

14.10.15 22:05
60 min. 300 kcal

14.10.15 22:05
60 min. 420 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

14.10.15 22:00
31 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.10.15 21:43
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.10.15 21:36
30 min. 270 kcal

4 runder i lysløypa ved Holmen

14.10.15 21:30
50 min. 650 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

14.10.15 21:20
10 min. 90 kcal

Tone Lise Ommedal

14.10.15 21:19
30 min. 420 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

14.10.15 21:02
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) bein

14.10.15 20:58
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

14.10.15 20:45
12 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.10.15 20:34
45 min. 400 kcal

1. ZA-dance

14.10.15 20:31
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.10.15 20:29
45 min. 390 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.10.15 20:27
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

14.10.15 20:23
30 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.10.15 20:20
46 min. 400 kcal

Tøy og bøy

14.10.15 20:20
10 min. 80 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.10.15 20:17
20 min. 190 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

14.10.15 20:09
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

14.10.15 20:08
34 min. 300 kcal

2. Rumpe og lår

14.10.15 20:03
25 min. 220 kcal

wii

14.10.15 20:00
20 min. 200 kcal

Spinn 45 - 15

14.10.15 19:57
45 min. 400 kcal

Gå tur

14.10.15 19:55
30 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.10.15 19:50
30 min. 270 kcal

Tøff intervall på sykkel

14.10.15 19:44
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

14.10.15 19:43
10 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.10.15 19:42
45 min. 400 kcal

Sykling inne

14.10.15 19:24
35 min. 490 kcal

Styrke med vekter

14.10.15 19:24
30 min. 300 kcal

Lettere styrke

14.10.15 19:19
23 min. 200 kcal

FITNESSBALL-MARTE

14.10.15 19:14
20 min. 170 kcal

4. tabata kondisjon

14.10.15 18:55
30 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

14.10.15 18:52
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

14.10.15 18:49
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.10.15 18:48
30 min. 270 kcal

Styrke på kasse

14.10.15 18:48
40 min. 350 kcal

2. Tabata - serie

14.10.15 18:43
32 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.10.15 18:28
30 min. 270 kcal

3. Zumba med Patricia

14.10.15 18:26
48 min. 400 kcal

Balder

14.10.15 18:00
45 min. 225 kcal

Styrkeyoga

14.10.15 17:49
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.10.15 17:43
30 min. 270 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.10.15 17:42
15 min. 100 kcal

PP Florida

14.10.15 17:06
60 min. 300 kcal

Sykkel topptur

14.10.15 16:57
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

14.10.15 16:57
45 min. 400 kcal

Tur jegers

14.10.15 16:56
170 min. 850 kcal

gå

14.10.15 16:56
30 min. 150 kcal

14.10.15 16:55
30 min. 390 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

14.10.15 16:49
65 min. 550 kcal

Gåtur

14.10.15 16:47
22 min. 189 kcal

Gåtur

14.10.15 16:46
23 min. 186 kcal

Hantler/vekter 12*40

14.10.15 16:38
24 min. 130 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

14.10.15 16:18
15 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.10.15 15:53
20 min. 160 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.10.15 15:43
20 min. 180 kcal

Lett trening på arm og bein

14.10.15 15:21
8 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

14.10.15 15:17
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

14.10.15 13:45
65 min. 550 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

14.10.15 13:12
12 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.10.15 12:30
23 min. 90 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

14.10.15 12:10
41 min. 410 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

14.10.15 12:05
35 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

14.10.15 12:00
45 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

14.10.15 11:36
35 min. 270 kcal

PILATES med Monica

14.10.15 11:29
50 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

14.10.15 11:19
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.10.15 11:15
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

14.10.15 11:14
12 min. 80 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.10.15 11:12
15 min. 140 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

14.10.15 11:03
45 min. 30 kcal

Tredemølle

14.10.15 10:50
30 min. 390 kcal

Styrke

14.10.15 10:50
16 min. 160 kcal

shred

14.10.15 10:33
30 min. 270 kcal

Litt på siden

14.10.15 10:32
20 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

14.10.15 10:29
10 min. 90 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.10.15 10:27
25 min. 150 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

14.10.15 10:27
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.10.15 10:12
20 min. 170 kcal

Morgenyoga

14.10.15 10:01
16 min. 75 kcal

jogging

14.10.15 10:00
25 min. 325 kcal

Kom i gang 2!

14.10.15 09:49
20 min. 170 kcal

Hopp med Linda

14.10.15 09:33
2 min. 15 kcal

Corebar vital - release 10

14.10.15 09:27
50 min. 450 kcal

3. dansekoreografi med Linda

14.10.15 08:39
3 min. 20 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.10.15 08:35
20 min. 60 kcal

Solhilsen a og b teknikk

14.10.15 07:42
20 min. 150 kcal

Kondis med 5 sanger

14.10.15 07:33
30 min. 280 kcal

Morgenyoga

14.10.15 07:27
16 min. 75 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

14.10.15 07:08
12 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.10.15 07:00
23 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

14.10.15 06:57
35 min. 10 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

14.10.15 06:52
30 min. 220 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.10.15 06:44
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

14.10.15 06:26
15 min. 50 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

13.10.15 21:53
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

13.10.15 21:46
11 min. 25 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.10.15 21:39
15 min. 100 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

13.10.15 21:36
15 min. 150 kcal

Gåtur vinterkloppa 8,5km

13.10.15 21:32
95 min. 475 kcal

Paradise Oalms, Florida

13.10.15 21:29
60 min. 300 kcal

Gåing

13.10.15 21:25
120 min. 600 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.10.15 21:18
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

13.10.15 21:13
15 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 21:11
30 min. 270 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

13.10.15 21:09
30 min. 260 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 21:05
30 min. 270 kcal

3. rumpe

13.10.15 20:57
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

13.10.15 20:55
20 min. 150 kcal

30 days shred

13.10.15 20:55
80 min. 800 kcal

bodypump

13.10.15 20:55
60 min. 600 kcal

8 øvelser på mage

13.10.15 20:49
25 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 20:48
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 20:44
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 20:40
30 min. 270 kcal

4. tabata kondisjon

13.10.15 20:39
30 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 20:34
30 min. 270 kcal

Jogging ute, naborunden x 2

13.10.15 20:30
35 min. 455 kcal

2. Rockering

13.10.15 20:21
8 min. 70 kcal

Kjernemusklatur 20

13.10.15 20:19
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 20:16
30 min. 270 kcal

Styrke armer med vekter

13.10.15 20:05
17 min. 120 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

13.10.15 20:02
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.10.15 20:02
23 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

13.10.15 20:02
15 min. 140 kcal

Tur jegers

13.10.15 19:49
75 min. 375 kcal

Hantler/vekter 12*40

13.10.15 19:45
24 min. 130 kcal

Kom i gang!

13.10.15 19:43
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

13.10.15 19:40
30 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.10.15 19:39
47 min. 400 kcal

Styrke med strikk

13.10.15 19:38
20 min. 200 kcal

Sykling inne

13.10.15 19:38
35 min. 490 kcal

1. Pilates ben med Helene

13.10.15 19:37
17 min. 120 kcal

Lett step/aerobic

13.10.15 19:35
30 min. 250 kcal

Vårmage

13.10.15 19:16
15 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.10.15 19:11
47 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

13.10.15 19:10
25 min. 200 kcal

Vårstep 30

13.10.15 19:04
30 min. 270 kcal

Mage uten belastning på knær

13.10.15 18:48
30 min. 170 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

13.10.15 18:37
35 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

13.10.15 18:07
45 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

13.10.15 18:05
11 min. 25 kcal

Varmebasseng

13.10.15 18:00
60 min. 420 kcal

Balder

13.10.15 17:55
45 min. 225 kcal

3. Intervall - tabata på bein

13.10.15 17:50
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.10.15 17:50
46 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.10.15 17:40
30 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.10.15 17:36
35 min. 280 kcal

13.10.15 17:20
120 min. 1680 kcal

Kjernemusklatur 20

13.10.15 16:51
20 min. 150 kcal

Gåtur

13.10.15 16:45
24 min. 160 kcal

Gåtur

13.10.15 16:45
25 min. 166 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.10.15 16:18
60 min. 560 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.10.15 16:17
60 min. 560 kcal

Sykkel intervall 3

13.10.15 14:41
46 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

13.10.15 14:27
26 min. 200 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

13.10.15 13:12
45 min. 25 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.10.15 13:03
30 min. 240 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.10.15 13:00
30 min. 260 kcal

Hopp med Linda

13.10.15 12:35
2 min. 15 kcal

Hopp med Linda

13.10.15 12:35
2 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

13.10.15 12:33
8 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

13.10.15 12:32
30 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

13.10.15 12:31
35 min. 300 kcal

3. Pulssykkel med Marte

13.10.15 12:02
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

13.10.15 11:57
45 min. 400 kcal

Uglatrim

13.10.15 11:55
60 min. 540 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

13.10.15 11:41
16 min. 120 kcal

1. Dancestep med styrke

13.10.15 11:10
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

13.10.15 11:09
15 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.10.15 11:06
55 min. 490 kcal

Mage

13.10.15 11:05
13 min. 130 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

13.10.15 10:52
30 min. 240 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

13.10.15 10:44
25 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

13.10.15 10:36
10 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

13.10.15 10:32
35 min. 290 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.10.15 10:30
4 min. 30 kcal

1. Intervalltrening på gulv med Marte

13.10.15 10:20
4 min. 20 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.10.15 09:38
30 min. 240 kcal

Hopp med Tom Stian

13.10.15 09:32
3 min. 15 kcal

1. Økt på bein med Marte

13.10.15 09:26
5 min. 25 kcal

1. Økt på bein med Marte

13.10.15 09:26
5 min. 25 kcal

1. Mulitiplikasjonsøkt med Tom Stian

13.10.15 09:24
5 min. 20 kcal

Mage-rumpe-lår

13.10.15 09:21
22 min. 190 kcal

Yoga pust og mediitasjon

13.10.15 09:15
15 min. 75 kcal

Zmumba m Jamie

13.10.15 09:14
20 min. 180 kcal

Morgenstrekk

13.10.15 09:13
4 min. 20 kcal

Pilates overkropp

13.10.15 09:03
13 min. 100 kcal

1. morgen pilates

13.10.15 08:56
10 min. 70 kcal

Pilates oppvarming

13.10.15 08:48
12 min. 80 kcal

Styrkeyoga

13.10.15 08:37
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

13.10.15 08:02
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.10.15 07:13
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

13.10.15 06:46
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) bein

13.10.15 06:38
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

13.10.15 06:17
35 min. 10 kcal

1. Pilates ben med Helene

12.10.15 22:49
17 min. 120 kcal

Joggetur til Kalvøya

12.10.15 22:49
55 min. 715 kcal

Avspenning/meditasjon

12.10.15 21:58
35 min. 10 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.10.15 21:51
40 min. 370 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.10.15 21:06
35 min. 280 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

12.10.15 21:05
34 min. 300 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

12.10.15 21:04
12 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

12.10.15 21:00
45 min. 400 kcal

jogge

12.10.15 20:55
50 min. 650 kcal

Gå tur

12.10.15 20:55
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

12.10.15 20:46
45 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.10.15 20:37
35 min. 280 kcal

2. Styrke med Linda

12.10.15 20:27
35 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.10.15 20:05
40 min. 370 kcal

2 paller ved

12.10.15 20:05
120 min. 360 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.10.15 20:01
30 min. 250 kcal

2. Rockering

12.10.15 19:59
8 min. 70 kcal

jogging

12.10.15 19:56
40 min. 520 kcal

Crosstrainer

12.10.15 19:55
25 min. 350 kcal

Styrkeyoga

12.10.15 19:53
25 min. 200 kcal

Tur jegers

12.10.15 19:50
90 min. 450 kcal

Uttøying - hele kroppen

12.10.15 19:49
25 min. 150 kcal

2. Styrke med Linda

12.10.15 19:48
35 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.10.15 19:38
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.10.15 19:37
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.10.15 19:35
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.10.15 19:22
30 min. 240 kcal

slynge- fokus styrke

12.10.15 19:14
25 min. 220 kcal

3. Step 30 med Linda

12.10.15 19:10
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter

12.10.15 18:58
30 min. 300 kcal

Sykling inne

12.10.15 18:58
15 min. 210 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.10.15 18:53
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.10.15 18:51
35 min. 270 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

12.10.15 18:40
20 min. 160 kcal

Vårmage

12.10.15 18:35
15 min. 120 kcal

2. Puls med Linda

12.10.15 18:34
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.10.15 18:32
26 min. 240 kcal

3. Step 30 med Linda

12.10.15 18:18
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.10.15 18:12
28 min. 250 kcal

Vårmage

12.10.15 18:08
15 min. 120 kcal

Styrke for gravide 2

12.10.15 17:59
35 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

12.10.15 17:58
30 min. 280 kcal

Styrke - fokus rygg

12.10.15 17:24
20 min. 150 kcal

mage og rygg

12.10.15 17:21
30 min. 240 kcal

12.10.15 17:20
10 min. 100 kcal

12.10.15 17:20
40 min. 200 kcal

Gravidyoga

12.10.15 17:16
20 min. 50 kcal

1. aktivitetstime med sekk

12.10.15 17:08
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

12.10.15 17:08
45 min. 25 kcal

Fukksebb-Osen-Susstølen

12.10.15 17:05
60 min. 360 kcal

Lær en kort dans av Aurora

12.10.15 16:27
8 min. 30 kcal

Lær en kort dans av Aurora

12.10.15 16:27
8 min. 30 kcal

Lær en kort dans av Aurora

12.10.15 16:27
8 min. 30 kcal

Lær en kort dans av Aurora

12.10.15 16:27
8 min. 30 kcal

Lær en kort dans av Aurora

12.10.15 16:27
8 min. 30 kcal

Lær en kort dans av Aurora

12.10.15 16:27
8 min. 30 kcal

Lær en kort dans av Aurora

12.10.15 16:27
8 min. 30 kcal

Pilates 40

12.10.15 15:58
41 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

12.10.15 14:27
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.10.15 14:21
30 min. 240 kcal

Opp og hopp med Linda

12.10.15 13:40
3 min. 15 kcal

Opp og hopp med Linda

12.10.15 13:40
3 min. 15 kcal

Ta en sykkeltur:)

12.10.15 13:25
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

12.10.15 13:24
22 min. 190 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.10.15 13:21
20 min. 170 kcal

Opp og hopp med Linda

12.10.15 13:20
3 min. 15 kcal

Opp og hopp med Linda

12.10.15 13:20
3 min. 15 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.10.15 13:19
20 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

12.10.15 13:06
17 min. 120 kcal

sykkel

12.10.15 13:01
20 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.10.15 12:30
55 min. 450 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

12.10.15 12:25
41 min. 410 kcal

Stepintervall (tabata) 2

12.10.15 12:06
30 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

12.10.15 11:44
14 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.10.15 11:43
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

12.10.15 11:38
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

12.10.15 11:37
50 min. 450 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

12.10.15 11:33
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

12.10.15 11:22
25 min. 150 kcal

1. Aerobic med Ricarda

12.10.15 11:14
4 min. 20 kcal

Puls intervall med Camilla

12.10.15 11:02
50 min. 450 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

12.10.15 10:57
20 min. 150 kcal

Tredemølle

12.10.15 10:50
50 min. 650 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

12.10.15 10:41
34 min. 300 kcal

Opp og hopp med Linda

12.10.15 10:37
3 min. 15 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

12.10.15 10:34
40 min. 450 kcal

Bosuball-ren styrketime

12.10.15 10:31
25 min. 230 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.10.15 10:27
60 min. 550 kcal

Kom i gang 2!

12.10.15 10:25
20 min. 170 kcal

Opp og hopp med Linda

12.10.15 10:23
3 min. 15 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

12.10.15 10:06
48 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

12.10.15 10:04
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

12.10.15 09:46
20 min. 190 kcal

3. dans med Linda

12.10.15 09:39
4 min. 20 kcal

3. Danceworkout med Linda

12.10.15 09:23
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

12.10.15 09:21
45 min. 400 kcal

Gåtur Vineyard Haven

12.10.15 08:55
80 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.10.15 08:40
30 min. 240 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.10.15 08:32
16 min. 120 kcal

3. Tabata kondisjon

12.10.15 08:30
25 min. 240 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.10.15 08:28
26 min. 240 kcal

eli marie randem wergeland

12.10.15 08:20
60 min. 540 kcal

1. morgen pilates

12.10.15 07:40
10 min. 70 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

12.10.15 07:17
31 min. 250 kcal

1. morgen pilates

12.10.15 07:16
10 min. 70 kcal

Morgen yoga

12.10.15 07:12
16 min. 73 kcal

Avspenning/meditasjon

12.10.15 07:10
35 min. 10 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.10.15 06:49
6 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

12.10.15 06:43
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.10.15 06:42
15 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

12.10.15 06:42
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

12.10.15 06:01
30 min. 250 kcal