Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3610 min.

2708 min.

1806 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 43 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		385 timer 4 minutter	178027 kcal
25.10.15 23:06	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
25.10.15 22:53	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
25.10.15 22:45	eli marie randem wergeland	90 min.	450 kcal
25.10.15 22:39	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
25.10.15 22:20	jenny	50 min.	380 kcal
25.10.15 22:02	Rockering 20	20 min.	150 kcal
25.10.15 21:56	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
25.10.15 21:46	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
25.10.15 21:46	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
25.10.15 21:45	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
25.10.15 21:37	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
25.10.15 21:27	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
25.10.15 21:07	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
25.10.15 21:04	Pilates 40	41 min.	150 kcal
25.10.15 21:00	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
25.10.15 20:48	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
25.10.15 20:31	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
25.10.15 20:04	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
25.10.15 19:59	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
25.10.15 19:50	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
25.10.15 19:40	marit	55 min.	275 kcal
25.10.15 19:36	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
25.10.15 19:35	Dansegym	60 min.	420 kcal
25.10.15 19:34	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
25.10.15 19:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
25.10.15 19:29	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
25.10.15 19:11	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
25.10.15 19:00	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
25.10.15 18:57	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
25.10.15 18:52	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
25.10.15 18:45	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
25.10.15 18:38	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
25.10.15 18:25	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
25.10.15 18:18	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
25.10.15 18:03	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
25.10.15 17:57	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
25.10.15 17:53	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
25.10.15 17:49	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.10.15 17:40	b	150 min.	750 kcal
25.10.15 17:39	4. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
25.10.15 17:37	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
25.10.15 17:19	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
25.10.15 16:55	gå, asfalt	50 min.	250 kcal
25.10.15 16:54	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
25.10.15 16:39	Tanumsskogen	37 min.	481 kcal
25.10.15 16:30	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
25.10.15 16:30	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
25.10.15 16:24	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
25.10.15 16:15	Sissel Iversen	100 min.	500 kcal
25.10.15 15:58	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
25.10.15 15:53	Gåtur	157 min.	785 kcal
25.10.15 15:34	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
25.10.15 15:28	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
25.10.15 15:24	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
25.10.15 14:30	jogge florvågøen	20 min.	165 kcal
25.10.15 14:14	Vask til helgen.	30 min.	240 kcal
25.10.15 14:00	Advanste yoga	45 min.	225 kcal
25.10.15 13:47	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
25.10.15 13:34	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
25.10.15 13:29	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
25.10.15 13:23	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
25.10.15 13:15	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
25.10.15 13:08	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
25.10.15 12:58	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
25.10.15 12:56	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
25.10.15 11:50	g	90 min.	450 kcal
25.10.15 11:47	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
25.10.15 11:18	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
25.10.15 11:13	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
25.10.15 11:00	Rundtur i Mossemarka	80 min.	480 kcal
25.10.15 10:59	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
25.10.15 10:42	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
25.10.15 10:40	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
25.10.15 10:35	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
25.10.15 10:26	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
25.10.15 10:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
25.10.15 10:23	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
25.10.15 10:21	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
25.10.15 10:16	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
25.10.15 10:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.10.15 09:54	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
25.10.15 09:45	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
25.10.15 09:19	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
25.10.15 07:23	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
25.10.15 00:15	Crazywork	300 min.	600 kcal
25.10.15 00:00	Gåtur Vinterkloppa++ 10,5km	150 min.	750 kcal
24.10.15 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
24.10.15 21:40	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
24.10.15 21:32	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
24.10.15 21:03	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
24.10.15 20:54	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
24.10.15 20:24	Puls-sykkel med Marte	45 min.	500 kcal
24.10.15 20:11	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
24.10.15 20:10	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
24.10.15 19:50	Gåtur Lorvika	85 min.	425 kcal
24.10.15 19:25	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
24.10.15 19:00	Be explosive	30 min.	300 kcal
24.10.15 18:25	Kveldstur i Moss	60 min.	360 kcal
24.10.15 18:22	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
24.10.15 17:40	b	150 min.	750 kcal
24.10.15 17:21	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
24.10.15 17:03	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
24.10.15 17:03	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
24.10.15 16:50	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
24.10.15 16:39	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
24.10.15 16:00	tur i moldemarka	90 min.	450 kcal
24.10.15 15:35	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
24.10.15 15:28	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
24.10.15 15:06	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
24.10.15 15:04	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
24.10.15 14:17	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
24.10.15 14:07	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
24.10.15 14:05	Tur i Molde	180 min.	900 kcal
24.10.15 13:38	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
24.10.15 12:55	Vedskjul	120 min.	360 kcal
24.10.15 12:44	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
24.10.15 12:33	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
24.10.15 12:27	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
24.10.15 12:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
24.10.15 12:20	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
24.10.15 12:20	rusasethfjellet	90 min.	450 kcal
24.10.15 11:55	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
24.10.15 11:55	gå tur, skog	87 min.	435 kcal
24.10.15 11:52	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
24.10.15 11:52	tur	30 min.	150 kcal
24.10.15 11:45	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
24.10.15 11:45	Cross-trainer	60 min.	780 kcal
24.10.15 11:43	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.10.15 11:33	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.10.15 11:00	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
24.10.15 10:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.10.15 10:22	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
24.10.15 10:08	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
24.10.15 09:59	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
24.10.15 09:51	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
24.10.15 09:43	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
24.10.15 09:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.10.15 09:40	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
24.10.15 09:38	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
24.10.15 09:27	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
24.10.15 09:17	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
24.10.15 09:11	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
24.10.15 09:11	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
24.10.15 09:07	Pilates bein	12 min.	80 kcal
24.10.15 09:07	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
24.10.15 00:15	Crazywork	120 min.	350 kcal
23.10.15 22:41	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
23.10.15 22:15	Gå tur	60 min.	300 kcal
23.10.15 22:07	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
23.10.15 22:07	4. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
23.10.15 21:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
23.10.15 21:50	Joggetur	65 min.	500 kcal
23.10.15 21:49	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
23.10.15 21:30	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
23.10.15 21:26	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.10.15 21:25	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.10.15 20:35	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
23.10.15 20:22	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
23.10.15 20:18	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
23.10.15 20:18	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
23.10.15 20:15	Gåing	120 min.	600 kcal
23.10.15 19:54	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
23.10.15 19:48	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
23.10.15 19:42	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
23.10.15 19:35	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.10.15 19:32	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
23.10.15 19:23	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.10.15 19:20	tur i nærområde	45 min.	225 kcal
23.10.15 19:01	Vaske hus	120 min.	360 kcal
23.10.15 18:34	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.10.15 18:28	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
23.10.15 18:07	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
23.10.15 17:40	b	55 min.	770 kcal
23.10.15 17:30	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.10.15 17:15	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.10.15 17:11	Tabata 5	13 min.	100 kcal
23.10.15 17:09	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
23.10.15 16:56	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.10.15 16:49	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
23.10.15 16:42	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
23.10.15 16:15	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
23.10.15 15:53	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
23.10.15 14:43	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.10.15 14:41	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
23.10.15 14:36	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
23.10.15 14:23	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
23.10.15 14:06	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
23.10.15 14:06	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
23.10.15 14:01	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
23.10.15 13:45	styrke	110 min.	1100 kcal
23.10.15 13:29	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
23.10.15 13:26	Vask til helgen.	30 min.	240 kcal
23.10.15 13:15	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
23.10.15 12:33	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
23.10.15 12:33	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
23.10.15 12:33	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
23.10.15 12:33	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
23.10.15 12:28	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
23.10.15 12:23	Pilates 40	41 min.	150 kcal
23.10.15 11:57	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
23.10.15 11:56	div. kettlebell og styrkeøvelser	14 min.	140 kcal
23.10.15 11:47	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
23.10.15 11:35	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
23.10.15 11:18	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
23.10.15 11:12	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
23.10.15 10:53	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
23.10.15 10:51	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
23.10.15 10:32	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
23.10.15 10:30	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.10.15 10:13	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
23.10.15 10:08	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
23.10.15 10:05	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.10.15 10:04	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
23.10.15 10:03	Breakdanceinspirert dans med Linda	5 min.	25 kcal
23.10.15 10:02	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
23.10.15 09:56	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
23.10.15 09:55	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
23.10.15 09:36	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
23.10.15 09:33	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
23.10.15 09:31	Vask til helgen.	30 min.	240 kcal
23.10.15 09:30	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
23.10.15 09:30	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
23.10.15 09:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
23.10.15 09:12	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
23.10.15 09:05	Monica Ludvigsen	24 min.	312 kcal
23.10.15 08:49	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
23.10.15 07:10	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
23.10.15 06:55	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
23.10.15 06:44	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
23.10.15 05:35	Sykla hjem fra jobb	30 min.	420 kcal
23.10.15 05:35	Sykla til jobb	20 min.	280 kcal
23.10.15 05:28	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
23.10.15 01:35	tredemølle	26 min.	338 kcal
23.10.15 01:35	styrke	24 min.	240 kcal
22.10.15 22:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.10.15 22:50	eli marie randem wergeland	60 min.	540 kcal
22.10.15 22:18	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.10.15 22:15	Gå tur	60 min.	300 kcal
22.10.15 22:04	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
22.10.15 22:02	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
22.10.15 21:59	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.10.15 21:59	løping	30 min.	390 kcal
22.10.15 21:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
22.10.15 21:47	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.10.15 21:32	8 øvelser på mage	30 min.	300 kcal
22.10.15 21:23	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
22.10.15 21:23	Silvannet	60 min.	780 kcal
22.10.15 21:23	Gåing	80 min.	400 kcal
22.10.15 21:16	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.10.15 21:08	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.10.15 21:05	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
22.10.15 20:40	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
22.10.15 20:15	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
22.10.15 20:14	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.10.15 20:11	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
22.10.15 20:06	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
22.10.15 19:58	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
22.10.15 19:58	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
22.10.15 19:46	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
22.10.15 19:43	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.10.15 19:32	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
22.10.15 19:31	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.10.15 19:25	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.10.15 19:24	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
22.10.15 19:24	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
22.10.15 19:19	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.10.15 19:18	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
22.10.15 19:05	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
22.10.15 19:00	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.10.15 18:51	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
22.10.15 18:46	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
22.10.15 18:45	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
22.10.15 18:41	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
22.10.15 18:39	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
22.10.15 18:39	Styrke med vekter	30 min.	300 kcal
22.10.15 18:20	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
22.10.15 18:03	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
22.10.15 18:00	lei lita turbo, seivt på sporert	45 min.	270 kcal
22.10.15 17:59	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
22.10.15 17:50	b	60 min.	840 kcal
22.10.15 17:50	Stavsettrim	50 min.	500 kcal
22.10.15 17:24	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
22.10.15 17:02	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
22.10.15 16:37	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
22.10.15 16:34	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
22.10.15 16:24	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
22.10.15 15:50	Gåtur	23 min.	187 kcal
22.10.15 15:50	Gåtur	25 min.	166 kcal
22.10.15 15:28	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
22.10.15 14:19	elipsemaskin	40 min.	400 kcal
22.10.15 14:06	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
22.10.15 14:06	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
22.10.15 14:04	Arealøkt med Tom Stian	3 min.	20 kcal
22.10.15 14:04	Arealøkt med Tom Stian	3 min.	20 kcal
22.10.15 14:01	Løs opp skulder og nakke med Marte	4 min.	10 kcal
22.10.15 14:01	Løs opp skulder og nakke med Marte	4 min.	10 kcal
22.10.15 13:46	Jogging/gåing	44 min.	572 kcal
22.10.15 13:45	Gåing	140 min.	700 kcal
22.10.15 13:44	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
22.10.15 13:44	Gåing	90 min.	450 kcal
22.10.15 13:25	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
22.10.15 13:20	Oppvarming	12 min.	108 kcal
22.10.15 13:18	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
22.10.15 13:00	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
22.10.15 12:46	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
22.10.15 12:46	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
22.10.15 12:46	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
22.10.15 12:06	Løs opp skulder og nakke med Marte	4 min.	10 kcal
22.10.15 11:58	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
22.10.15 11:45	Cross-trainer	60 min.	900 kcal
22.10.15 11:36	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
22.10.15 11:23	Variert styrke	30 min.	300 kcal
22.10.15 11:22	Crosstrainer	25 min.	350 kcal
22.10.15 11:19	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
22.10.15 11:08	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.10.15 11:06	Litt på siden	20 min.	150 kcal
22.10.15 11:01	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
22.10.15 11:00	Convoy	60 min.	360 kcal
22.10.15 10:59	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
22.10.15 10:55	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
22.10.15 10:51	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
22.10.15 10:38	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
22.10.15 10:17	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
22.10.15 09:47	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
22.10.15 09:41	1. Mage med Tom Stian	4 min.	20 kcal
22.10.15 09:32	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
22.10.15 09:28	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
22.10.15 09:15	1. Mage med Tom Stian	4 min.	20 kcal
22.10.15 09:05	Bailine	30 min.	300 kcal
22.10.15 09:01	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
22.10.15 08:46	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.10.15 08:43	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
22.10.15 08:32	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
22.10.15 08:23	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
22.10.15 08:01	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
22.10.15 07:26	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.10.15 06:43	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
22.10.15 05:36	Sykle til jobb	30 min.	420 kcal
22.10.15 05:35	Sykle fra jobb	40 min.	560 kcal
22.10.15 05:34	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
22.10.15 05:17	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
22.10.15 01:35	styrke	30 min.	300 kcal
22.10.15 01:30	tredemølle	31 min.	403 kcal
21.10.15 22:39	Hodestående	8 min.	10 kcal
21.10.15 22:35	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
21.10.15 22:31	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
21.10.15 22:30	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.10.15 22:28	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
21.10.15 22:24	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.10.15 22:13	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
21.10.15 21:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
21.10.15 21:52	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
21.10.15 21:34	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
21.10.15 21:25	sykkel	60 min.	840 kcal
21.10.15 21:19	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
21.10.15 21:18	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.10.15 21:14	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
21.10.15 21:13	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.10.15 21:13	Areobic	35 min.	315 kcal
21.10.15 21:12	Styrke	20 min.	200 kcal
21.10.15 21:05	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
21.10.15 21:02	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
21.10.15 21:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.10.15 21:00	husarbeid	130 min.	390 kcal
21.10.15 20:51	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.10.15 20:49	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
21.10.15 20:46	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
21.10.15 20:46	trim på maskina	48 min.	240 kcal
21.10.15 20:39	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.10.15 20:38	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
21.10.15 20:37	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.10.15 20:36	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.10.15 20:16	Qigong 2	40 min.	140 kcal
21.10.15 20:16	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
21.10.15 20:11	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
21.10.15 20:03	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
21.10.15 20:00	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
21.10.15 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
21.10.15 20:00	Hip Hop	60 min.	540 kcal
21.10.15 19:38	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
21.10.15 19:31	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
21.10.15 19:27	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.10.15 18:57	Ridning på bana	60 min.	360 kcal
21.10.15 18:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.10.15 18:54	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
21.10.15 18:53	Trude	30 min.	270 kcal
21.10.15 18:38	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
21.10.15 18:27	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.10.15 18:19	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
21.10.15 18:15	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
21.10.15 17:43	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
21.10.15 16:31	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.10.15 16:29	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.10.15 16:23	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
21.10.15 15:07	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
21.10.15 14:54	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
21.10.15 14:41	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.10.15 14:25	Styrke mage	10 min.	100 kcal
21.10.15 14:20	Fjøsarbeid	180 min.	1440 kcal
21.10.15 14:08	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
21.10.15 13:37	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
21.10.15 13:10	b	60 min.	420 kcal
21.10.15 13:05	b	140 min.	700 kcal
21.10.15 12:43	Pilates bein	12 min.	80 kcal
21.10.15 12:39	1. Tren på klokka med Marius	5 min.	30 kcal
21.10.15 12:27	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.10.15 12:25	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
21.10.15 12:13	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
21.10.15 12:12	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.10.15 12:03	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
21.10.15 11:31	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
21.10.15 11:16	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
21.10.15 11:13	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
21.10.15 11:05	sykling	50 min.	700 kcal
21.10.15 10:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
21.10.15 10:45	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
21.10.15 10:38	Breakdanceinspirert dans med Linda	5 min.	25 kcal
21.10.15 10:36	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.10.15 10:32	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
21.10.15 10:25	Styrke med leik	16 min.	120 kcal
21.10.15 10:15	30 days shred	90 min.	810 kcal
21.10.15 10:14	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.10.15 10:06	Bailine	30 min.	300 kcal
21.10.15 09:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.10.15 09:45	Mediyoga1 stp1	45 min.	225 kcal
21.10.15 09:42	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.10.15 09:39	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
21.10.15 09:32	Løs opp skulder og nakke med Marte	4 min.	10 kcal
21.10.15 09:29	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
21.10.15 09:29	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
21.10.15 09:18	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
21.10.15 09:13	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
21.10.15 09:11	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.10.15 08:44	Løs opp skulder og nakke med Marte	4 min.	10 kcal
21.10.15 08:37	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
21.10.15 07:49	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
21.10.15 07:46	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.10.15 07:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.10.15 07:16	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.10.15 07:08	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
21.10.15 07:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.10.15 06:59	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
21.10.15 06:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.10.15 06:32	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
21.10.15 05:37	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
21.10.15 05:30	Sykla hjem fra jobb	40 min.	560 kcal
21.10.15 05:19	Vårdans	13 min.	100 kcal
21.10.15 04:46	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
20.10.15 23:53	Litt på siden	20 min.	150 kcal
20.10.15 23:14	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
20.10.15 23:14	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
20.10.15 23:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.10.15 23:02	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
20.10.15 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
20.10.15 22:54	Høypuls step	40 min.	440 kcal
20.10.15 22:17	Uglatrim	60 min.	540 kcal
20.10.15 22:11	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
20.10.15 21:55	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.10.15 21:52	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
20.10.15 21:31	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.10.15 21:30	Puls-sykkel med Marte	45 min.	500 kcal
20.10.15 21:27	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.10.15 21:25	gåing	60 min.	300 kcal
20.10.15 21:24	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
20.10.15 21:22	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
20.10.15 21:21	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
20.10.15 21:20	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
20.10.15 21:18	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
20.10.15 21:12	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.10.15 21:01	Corebar fit	55 min.	500 kcal
20.10.15 20:53	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.10.15 20:50	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
20.10.15 20:45	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
20.10.15 20:41	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.10.15 20:32	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
20.10.15 20:30	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
20.10.15 20:29	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
20.10.15 20:18	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
20.10.15 20:10	Gåtur	24 min.	187 kcal
20.10.15 20:09	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
20.10.15 20:09	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
20.10.15 20:09	Gåtur	23 min.	187 kcal
20.10.15 20:08	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.10.15 20:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
20.10.15 20:00	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
20.10.15 19:57	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
20.10.15 19:56	Elipsemaskin	40 min.	440 kcal
20.10.15 19:53	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
20.10.15 19:53	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
20.10.15 19:49	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
20.10.15 19:49	tur i nærområdet	30 min.	150 kcal
20.10.15 19:46	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
20.10.15 19:45	6. sixpack	12 min.	90 kcal
20.10.15 19:30	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
20.10.15 19:30	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
20.10.15 19:25	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
20.10.15 19:25	Styrke	60.00 min.	600 kcal
20.10.15 19:24	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
20.10.15 19:20	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.10.15 19:15	tur	55 min.	275 kcal
20.10.15 18:59	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
20.10.15 18:57	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
20.10.15 18:56	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
20.10.15 18:52	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
20.10.15 18:50	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.10.15 18:36	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.10.15 18:36	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
20.10.15 18:30	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
20.10.15 18:24	Else	20 min.	200 kcal
20.10.15 18:17	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.10.15 18:15	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.10.15 18:05	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
20.10.15 18:03	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
20.10.15 18:03	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
20.10.15 17:50	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
20.10.15 17:25	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
20.10.15 17:24	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
20.10.15 16:33	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.10.15 16:01	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
20.10.15 16:00	Fagernes-Skrautvål	80 min.	480 kcal
20.10.15 15:53	Sissel Iversen	50 min.	250 kcal
20.10.15 15:33	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
20.10.15 15:32	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
20.10.15 14:54	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
20.10.15 14:29	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
20.10.15 14:18	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
20.10.15 13:58	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.10.15 13:51	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
20.10.15 13:37	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.10.15 13:26	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
20.10.15 12:54	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
20.10.15 12:20	Viryayoga	75 min.	375 kcal
20.10.15 11:54	Ut i balanse!	10 min.	20 kcal
20.10.15 11:41	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.10.15 11:34	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.10.15 11:24	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
20.10.15 11:14	Mage 20	20 min.	170 kcal
20.10.15 10:47	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
20.10.15 10:45	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
20.10.15 10:15	Gå tur	80 min.	400 kcal
20.10.15 10:14	Strekk ben	27 min.	150 kcal
20.10.15 10:13	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.10.15 10:00	Pilates bein	12 min.	80 kcal
20.10.15 09:48	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
20.10.15 09:45	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.10.15 09:39	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
20.10.15 09:34	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
20.10.15 09:12	4. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
20.10.15 09:06	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.10.15 09:01	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.10.15 08:50	Bailine	30 min.	270 kcal
20.10.15 08:40	eli marie randem wergeland	60 min.	180 kcal
20.10.15 08:16	eli marie randem wergeland	60 min.	300 kcal
20.10.15 08:12	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.10.15 08:11	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
20.10.15 07:45	Styrke 25	25 min.	150 kcal
20.10.15 06:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.10.15 06:46	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
20.10.15 06:37	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.10.15 06:29	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.10.15 05:51	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
20.10.15 05:39	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.10.15 23:05	styrke	110 min.	1100 kcal
19.10.15 23:05	Gå tur	30 min.	150 kcal
19.10.15 23:04	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
19.10.15 23:04	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.10.15 22:57	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.10.15 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
19.10.15 22:33	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
19.10.15 22:08	b	110 min.	1540 kcal
19.10.15 21:52	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
19.10.15 21:46	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
19.10.15 21:45	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
19.10.15 21:43	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.10.15 21:33	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.10.15 21:27	Vårdans	13 min.	100 kcal
19.10.15 21:26	Gåing	60 min.	300 kcal
19.10.15 21:19	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
19.10.15 21:19	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
19.10.15 21:18	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
19.10.15 21:18	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
19.10.15 21:13	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.10.15 21:13	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
19.10.15 21:09	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.10.15 21:05	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
19.10.15 21:05	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
19.10.15 21:03	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
19.10.15 21:02	Ut i balanse!	10 min.	20 kcal
19.10.15 20:55	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.10.15 20:42	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
19.10.15 20:35	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.10.15 20:34	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
19.10.15 20:24	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.10.15 20:24	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
19.10.15 20:21	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
19.10.15 20:17	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.10.15 20:14	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
19.10.15 20:14	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
19.10.15 20:13	Ut i balanse!	10 min.	20 kcal
19.10.15 20:08	Kettlebells m/Allan	35 min.	350 kcal
19.10.15 20:07	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.10.15 20:05	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
19.10.15 20:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.10.15 19:58	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
19.10.15 19:56	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
19.10.15 19:53	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.10.15 19:50	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
19.10.15 19:50	tur i nærområdet	40 min.	200 kcal
19.10.15 19:43	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
19.10.15 19:40	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
19.10.15 19:32	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
19.10.15 19:23	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
19.10.15 19:10	Aerobic intervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
19.10.15 19:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.10.15 18:52	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
19.10.15 18:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.10.15 18:49	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
19.10.15 18:47	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
19.10.15 18:45	joggetur	40 min.	520 kcal
19.10.15 18:32	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
19.10.15 18:26	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
19.10.15 18:25	Else	40 min.	200 kcal
19.10.15 18:14	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.10.15 18:14	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
19.10.15 18:07	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.10.15 18:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.10.15 17:52	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
19.10.15 17:32	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
19.10.15 16:49	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.10.15 15:05	Balder	50 min.	250 kcal
19.10.15 15:03	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
19.10.15 15:00	Tyttebærtur i Heimåsen	90 min.	450 kcal
19.10.15 15:00	Styrke	45 min.	450 kcal
19.10.15 14:24	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
19.10.15 14:10	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
19.10.15 14:09	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.10.15 13:57	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.10.15 13:38	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
19.10.15 13:07	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
19.10.15 13:06	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.10.15 12:54	Ut i balanse!	10 min.	20 kcal
19.10.15 12:37	3. dansekoreografi med Linda	3 min.	20 kcal
19.10.15 12:37	3. dansekoreografi med Linda	3 min.	20 kcal
19.10.15 12:33	Ut i balanse!	10 min.	20 kcal
19.10.15 12:31	Silvannet	90 min.	1170 kcal
19.10.15 12:29	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
19.10.15 12:20	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
19.10.15 12:14	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.10.15 12:10	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
19.10.15 12:03	Pilates bein	12 min.	80 kcal
19.10.15 11:50	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
19.10.15 11:35	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
19.10.15 11:11	Høstdans 1.vers 8-10	4 min.	30 kcal
19.10.15 11:05	Convoy	45 min.	270 kcal
19.10.15 10:58	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
19.10.15 10:55	Svømming	50 min.	350 kcal
19.10.15 10:50	Tredemølle	40 min.	520 kcal
19.10.15 10:50	Styrke	57 min.	570 kcal
19.10.15 10:26	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
19.10.15 10:24	Arealøkt med Tom Stian	3 min.	20 kcal
19.10.15 10:24	Arealøkt med Tom Stian	3 min.	20 kcal
19.10.15 10:22	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
19.10.15 10:11	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
19.10.15 09:59	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
19.10.15 09:42	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.10.15 09:35	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
19.10.15 09:30	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.10.15 09:18	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
19.10.15 09:14	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
19.10.15 09:10	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
19.10.15 09:03	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
19.10.15 08:56	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
19.10.15 08:52	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
19.10.15 08:48	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.10.15 08:46	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
19.10.15 08:30	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
19.10.15 08:24	Strikk 25	25 min.	150 kcal
19.10.15 08:22	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.10.15 08:20	eli marie randem wergeland	75 min.	675 kcal
19.10.15 08:05	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.10.15 07:58	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
19.10.15 07:50	Corebar fit	55 min.	500 kcal
19.10.15 07:22	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.10.15 07:19	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
19.10.15 07:18	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.10.15 07:18	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.10.15 07:11	Pilates bein	12 min.	80 kcal
19.10.15 06:58	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.10.15 06:49	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
19.10.15 06:47	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.10.15 06:45	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.10.15 06:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.10.15 05:39	Ta en sykkeltur:)	30 min.	250 kcal
19.10.15 05:35	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal

Totalt:

385 timer 4 minutter. 178027 kcal

3.stram rompe

25.10.15 23:06
13 min. 100 kcal

1. TIME MED SIXPACK

25.10.15 22:53
15 min. 140 kcal

eli marie randem wergeland

25.10.15 22:45
90 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

25.10.15 22:39
15 min. 50 kcal

jenny

25.10.15 22:20
50 min. 380 kcal

Rockering 20

25.10.15 22:02
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.15 21:56
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

25.10.15 21:46
45 min. 350 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

25.10.15 21:46
30 min. 220 kcal

Mage og rygg 30

25.10.15 21:45
30 min. 250 kcal

2. Tabata - serie

25.10.15 21:37
32 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.10.15 21:27
20 min. 50 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

25.10.15 21:07
15 min. 150 kcal

Pilates 40

25.10.15 21:04
41 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

25.10.15 21:00
50 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

25.10.15 20:48
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

25.10.15 20:31
10 min. 40 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

25.10.15 20:04
10 min. 90 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

25.10.15 19:59
20 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

25.10.15 19:50
30 min. 240 kcal

marit

25.10.15 19:40
55 min. 275 kcal

Styrke for hele kroppen!

25.10.15 19:36
45 min. 430 kcal

Dansegym

25.10.15 19:35
60 min. 420 kcal

Stepintervall (tabata) 4

25.10.15 19:34
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

25.10.15 19:34
15 min. 120 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

25.10.15 19:29
30 min. 240 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

25.10.15 19:11
10 min. 50 kcal

3. Pulssykkel med Marte

25.10.15 19:00
45 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

25.10.15 18:57
30 min. 280 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

25.10.15 18:52
10 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.10.15 18:45
35 min. 290 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.15 18:38
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

25.10.15 18:25
30 min. 170 kcal

Sykkel med 4 topper

25.10.15 18:18
58 min. 500 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

25.10.15 18:03
55 min. 500 kcal

2. Pulsstep med Camilla

25.10.15 17:57
30 min. 270 kcal

Styrke 35 med Marte

25.10.15 17:53
30 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.10.15 17:49
30 min. 250 kcal

25.10.15 17:40
150 min. 750 kcal

4. Tabata kondisjon

25.10.15 17:39
30 min. 300 kcal

Tøff styrketime for beina

25.10.15 17:37
16 min. 160 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

25.10.15 17:19
34 min. 300 kcal

gå, asfalt

25.10.15 16:55
50 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

25.10.15 16:54
30 min. 250 kcal

Tanumsskogen

25.10.15 16:39
37 min. 481 kcal

1. Sykkel med Linda

25.10.15 16:30
50 min. 490 kcal

1. Sykkel med Linda

25.10.15 16:30
50 min. 490 kcal

Styrke 35 med Marte

25.10.15 16:24
30 min. 280 kcal

Sissel Iversen

25.10.15 16:15
100 min. 500 kcal

1. Tabata planke

25.10.15 15:58
25 min. 200 kcal

Gåtur

25.10.15 15:53
157 min. 785 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

25.10.15 15:34
25 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

25.10.15 15:28
17 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.15 15:24
45 min. 450 kcal

jogge florvågøen

25.10.15 14:30
20 min. 165 kcal

Vask til helgen.

25.10.15 14:14
30 min. 240 kcal

Advanste yoga

25.10.15 14:00
45 min. 225 kcal

1. Styrke express

25.10.15 13:47
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

25.10.15 13:34
35 min. 300 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

25.10.15 13:29
15 min. 140 kcal

Rumpeintervall

25.10.15 13:23
22 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

25.10.15 13:15
15 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

25.10.15 13:08
8 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

25.10.15 12:58
30 min. 270 kcal

Vårstep 30

25.10.15 12:56
30 min. 270 kcal

25.10.15 11:50
90 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.10.15 11:47
20 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

25.10.15 11:18
25 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.10.15 11:13
40 min. 370 kcal

Rundtur i Mossemarka

25.10.15 11:00
80 min. 480 kcal

Stepintervall (tabata) 2

25.10.15 10:59
30 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

25.10.15 10:42
45 min. 400 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

25.10.15 10:40
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.10.15 10:35
30 min. 240 kcal

Styrke runder på overkropp

25.10.15 10:26
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

25.10.15 10:25
45 min. 400 kcal

Kom ut av sofaen

25.10.15 10:23
17 min. 50 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

25.10.15 10:21
4 min. 30 kcal

Opp og hopp

25.10.15 10:16
3 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.10.15 10:05
4 min. 30 kcal

Mage-rumpe-lår

25.10.15 09:54
22 min. 190 kcal

Mageintervall - selvpining

25.10.15 09:45
25 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

25.10.15 09:19
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

25.10.15 07:23
25 min. 240 kcal

Crazywork

25.10.15 00:15
300 min. 600 kcal

Gåtur Vinterkloppa++ 10,5km

25.10.15 00:00
150 min. 750 kcal

yoga, rolig

24.10.15 22:55
20 min. 100 kcal

1. Aerodance med Linda

24.10.15 21:40
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

24.10.15 21:32
23 min. 90 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

24.10.15 21:03
35 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.10.15 20:54
30 min. 250 kcal

Puls-sykkel med Marte

24.10.15 20:24
45 min. 500 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

24.10.15 20:11
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.10.15 20:10
23 min. 90 kcal

Gåtur Lorvika

24.10.15 19:50
85 min. 425 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

24.10.15 19:25
30 min. 250 kcal

Be explosive

24.10.15 19:00
30 min. 300 kcal

Kveldstur i Moss

24.10.15 18:25
60 min. 360 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

24.10.15 18:22
35 min. 300 kcal

24.10.15 17:40
150 min. 750 kcal

Mage og rygg

24.10.15 17:21
20 min. 150 kcal

1. Tabata serie

24.10.15 17:03
31 min. 260 kcal

1. Tabata styrke og balanse

24.10.15 17:03
30 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.10.15 16:50
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.10.15 16:39
50 min. 500 kcal

tur i moldemarka

24.10.15 16:00
90 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.10.15 15:35
6 min. 90 kcal

Zumba 40 - med Heidi

24.10.15 15:28
38 min. 280 kcal

Styrke 15,30,45

24.10.15 15:06
50 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

24.10.15 15:04
50 min. 450 kcal

Utholdenhet og styrke

24.10.15 14:17
40 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

24.10.15 14:07
60 min. 550 kcal

Tur i Molde

24.10.15 14:05
180 min. 900 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

24.10.15 13:38
35 min. 290 kcal

Vedskjul

24.10.15 12:55
120 min. 360 kcal

Corebar hit - release 20

24.10.15 12:44
60 min. 550 kcal

Styrke for gravide 2

24.10.15 12:33
32 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

24.10.15 12:27
35 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

24.10.15 12:21
22 min. 190 kcal

3. Intervall - tabata på bein

24.10.15 12:20
30 min. 250 kcal

rusasethfjellet

24.10.15 12:20
90 min. 450 kcal

Styrkeyoga

24.10.15 11:55
25 min. 200 kcal

gå tur, skog

24.10.15 11:55
87 min. 435 kcal

Kettllebellsintervall

24.10.15 11:52
30 min. 250 kcal

tur

24.10.15 11:52
30 min. 150 kcal

3. Intervall - tabata på bein

24.10.15 11:45
30 min. 250 kcal

Cross-trainer

24.10.15 11:45
60 min. 780 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.10.15 11:43
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

24.10.15 11:33
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

24.10.15 11:00
30 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

24.10.15 10:29
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.10.15 10:22
47 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

24.10.15 10:08
45 min. 390 kcal

Bootcamp 1

24.10.15 09:59
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

24.10.15 09:51
22 min. 140 kcal

Lett trening på arm og bein

24.10.15 09:43
8 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.10.15 09:41
60 min. 550 kcal

3. Tabata kondisjon

24.10.15 09:40
25 min. 240 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

24.10.15 09:38
12 min. 100 kcal

1. Pilates ben med Helene

24.10.15 09:27
17 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

24.10.15 09:17
17 min. 120 kcal

Corebar Fit - release 21

24.10.15 09:11
54 min. 480 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

24.10.15 09:11
35 min. 290 kcal

Pilates bein

24.10.15 09:07
12 min. 80 kcal

4. Za - dance

24.10.15 09:07
27 min. 220 kcal

Crazywork

24.10.15 00:15
120 min. 350 kcal

Munter aerobictime

23.10.15 22:41
30 min. 280 kcal

Gå tur

23.10.15 22:15
60 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.10.15 22:07
25 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

23.10.15 22:07
30 min. 300 kcal

yoga, rolig

23.10.15 21:55
20 min. 100 kcal

Joggetur

23.10.15 21:50
65 min. 500 kcal

Kveldsyoga

23.10.15 21:49
25 min. 90 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

23.10.15 21:30
23 min. 90 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.15 21:26
50 min. 450 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.10.15 21:25
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

23.10.15 20:35
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.10.15 20:22
30 min. 180 kcal

1. ZA-dance

23.10.15 20:18
22 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

23.10.15 20:18
25 min. 240 kcal

Gåing

23.10.15 20:15
120 min. 600 kcal

Stepintervall (tabata) 2

23.10.15 19:54
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

23.10.15 19:48
40 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

23.10.15 19:42
65 min. 550 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.10.15 19:35
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

23.10.15 19:32
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.10.15 19:23
30 min. 250 kcal

tur i nærområde

23.10.15 19:20
45 min. 225 kcal

Vaske hus

23.10.15 19:01
120 min. 360 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.10.15 18:34
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

23.10.15 18:28
50 min. 490 kcal

Sykkel intervall 4

23.10.15 18:07
45 min. 380 kcal

23.10.15 17:40
55 min. 770 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.10.15 17:30
16 min. 120 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.10.15 17:15
30 min. 250 kcal

Tabata 5

23.10.15 17:11
13 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

23.10.15 17:09
14 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.10.15 16:56
35 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

23.10.15 16:49
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.10.15 16:42
30 min. 270 kcal

Styrkeyoga

23.10.15 16:15
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

23.10.15 15:53
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.10.15 14:43
28 min. 200 kcal

1. ZA-dance

23.10.15 14:41
22 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

23.10.15 14:36
23 min. 90 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

23.10.15 14:23
23 min. 300 kcal

Rik som onkel Skrue :)

23.10.15 14:06
4 min. 20 kcal

Rik som onkel Skrue :)

23.10.15 14:06
4 min. 20 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.10.15 14:01
30 min. 240 kcal

styrke

23.10.15 13:45
110 min. 1100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.10.15 13:29
50 min. 500 kcal

Vask til helgen.

23.10.15 13:26
30 min. 240 kcal

Dancemix 30

23.10.15 13:15
30 min. 250 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

23.10.15 12:33
90 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

23.10.15 12:33
90 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

23.10.15 12:33
90 min. 40 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

23.10.15 12:33
90 min. 40 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

23.10.15 12:28
45 min. 400 kcal

Pilates 40

23.10.15 12:23
41 min. 150 kcal

Corebar vital - release 10

23.10.15 11:57
50 min. 450 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

23.10.15 11:56
14 min. 140 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.10.15 11:47
30 min. 270 kcal

Step - Dance the night away

23.10.15 11:35
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.10.15 11:18
30 min. 270 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

23.10.15 11:12
25 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

23.10.15 10:53
23 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

23.10.15 10:51
15 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

23.10.15 10:32
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

23.10.15 10:30
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

23.10.15 10:13
8 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

23.10.15 10:08
6 min. 90 kcal

3. Step 30 med Linda

23.10.15 10:05
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

23.10.15 10:04
45 min. 390 kcal

Breakdanceinspirert dans med Linda

23.10.15 10:03
5 min. 25 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.10.15 10:02
30 min. 180 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

23.10.15 09:56
4 min. 20 kcal

Styrke helkropp for gravide

23.10.15 09:55
26 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

23.10.15 09:36
17 min. 140 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.10.15 09:33
30 min. 180 kcal

Vask til helgen.

23.10.15 09:31
30 min. 240 kcal

1. Styrke med Linda

23.10.15 09:30
34 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.10.15 09:30
13 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.10.15 09:28
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.15 09:12
45 min. 450 kcal

Monica Ludvigsen

23.10.15 09:05
24 min. 312 kcal

Pilates oppvarming

23.10.15 08:49
12 min. 80 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.10.15 07:10
20 min. 60 kcal

Kort og enkelt aerobic

23.10.15 06:55
20 min. 130 kcal

Mage uten belastning på knær

23.10.15 06:44
30 min. 170 kcal

Sykla hjem fra jobb

23.10.15 05:35
30 min. 420 kcal

Sykla til jobb

23.10.15 05:35
20 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.10.15 05:28
20 min. 150 kcal

tredemølle

23.10.15 01:35
26 min. 338 kcal

styrke

23.10.15 01:35
24 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.10.15 22:54
35 min. 280 kcal

eli marie randem wergeland

22.10.15 22:50
60 min. 540 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.10.15 22:18
30 min. 250 kcal

Gå tur

22.10.15 22:15
60 min. 300 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

22.10.15 22:04
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic

22.10.15 22:02
17 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.10.15 21:59
30 min. 240 kcal

løping

22.10.15 21:59
30 min. 390 kcal

yoga, rolig

22.10.15 21:55
20 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.10.15 21:47
30 min. 250 kcal

8 øvelser på mage

22.10.15 21:32
30 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

22.10.15 21:23
15 min. 100 kcal

Silvannet

22.10.15 21:23
60 min. 780 kcal

Gåing

22.10.15 21:23
80 min. 400 kcal

Rumpeintervall

22.10.15 21:16
22 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.10.15 21:08
23 min. 90 kcal

5. ZA- dance

22.10.15 21:05
30 min. 230 kcal

1. Tabata styrke og balanse

22.10.15 20:40
30 min. 280 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.10.15 20:15
13 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.10.15 20:14
30 min. 250 kcal

Bosuball-ren styrketime

22.10.15 20:11
25 min. 230 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

22.10.15 20:06
47 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

22.10.15 19:58
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.10.15 19:58
20 min. 160 kcal

Kick og knebøy

22.10.15 19:46
26 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.10.15 19:43
45 min. 400 kcal

Kort styrke på bein med slide

22.10.15 19:32
10 min. 70 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.10.15 19:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.10.15 19:25
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

22.10.15 19:24
23 min. 90 kcal

Kjernemusklatur med Maja

22.10.15 19:24
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

22.10.15 19:19
8 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

22.10.15 19:18
30 min. 270 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

22.10.15 19:05
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.10.15 19:00
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

22.10.15 18:51
50 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.10.15 18:46
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.10.15 18:45
20 min. 160 kcal

4. tabata kondisjon

22.10.15 18:41
30 min. 300 kcal

Corebar Fit - release 21

22.10.15 18:39
54 min. 480 kcal

Styrke med vekter

22.10.15 18:39
30 min. 300 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.10.15 18:20
20 min. 160 kcal

Kjernemusklatur med Maja

22.10.15 18:03
30 min. 250 kcal

lei lita turbo, seivt på sporert

22.10.15 18:00
45 min. 270 kcal

Styrketråkk

22.10.15 17:59
25 min. 200 kcal

22.10.15 17:50
60 min. 840 kcal

Stavsettrim

22.10.15 17:50
50 min. 500 kcal

SYKKEL 20-Marte

22.10.15 17:24
20 min. 190 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.10.15 17:02
14 min. 120 kcal

4. Step medium avansert

22.10.15 16:37
50 min. 420 kcal

Sykkel - langkjøring 60

22.10.15 16:34
60 min. 560 kcal

Sykkel - langkjøring 60

22.10.15 16:24
60 min. 560 kcal

Gåtur

22.10.15 15:50
23 min. 187 kcal

Gåtur

22.10.15 15:50
25 min. 166 kcal

Pilates matte- hele kroppen

22.10.15 15:28
55 min. 490 kcal

elipsemaskin

22.10.15 14:19
40 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

22.10.15 14:06
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

22.10.15 14:06
45 min. 200 kcal

Arealøkt med Tom Stian

22.10.15 14:04
3 min. 20 kcal

Arealøkt med Tom Stian

22.10.15 14:04
3 min. 20 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

22.10.15 14:01
4 min. 10 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

22.10.15 14:01
4 min. 10 kcal

Jogging/gåing

22.10.15 13:46
44 min. 572 kcal

Gåing

22.10.15 13:45
140 min. 700 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.10.15 13:44
30 min. 260 kcal

Gåing

22.10.15 13:44
90 min. 450 kcal

1. Styrke express

22.10.15 13:25
15 min. 100 kcal

Oppvarming

22.10.15 13:20
12 min. 108 kcal

Generell oppvarming 1

22.10.15 13:18
13 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

22.10.15 13:00
45 min. 200 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

22.10.15 12:46
4 min. 20 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

22.10.15 12:46
4 min. 20 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

22.10.15 12:46
4 min. 20 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

22.10.15 12:06
4 min. 10 kcal

Pilates - mage og rygg

22.10.15 11:58
22 min. 140 kcal

Cross-trainer

22.10.15 11:45
60 min. 900 kcal

6. Crossfitinspirert trening

22.10.15 11:36
45 min. 400 kcal

Variert styrke

22.10.15 11:23
30 min. 300 kcal

Crosstrainer

22.10.15 11:22
25 min. 350 kcal

Kontorstyrke med hantler

22.10.15 11:19
7 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

22.10.15 11:08
8 min. 50 kcal

Litt på siden

22.10.15 11:06
20 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

22.10.15 11:01
50 min. 490 kcal

Convoy

22.10.15 11:00
60 min. 360 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

22.10.15 10:59
50 min. 480 kcal

3. Tabata kondisjon

22.10.15 10:55
25 min. 240 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.10.15 10:51
10 min. 90 kcal

Tabata med kettlebells 2

22.10.15 10:38
30 min. 300 kcal

Tabata med kettlebells 1

22.10.15 10:17
30 min. 300 kcal

1. Aerodance med Linda

22.10.15 09:47
30 min. 250 kcal

1. Mage med Tom Stian

22.10.15 09:41
4 min. 20 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.10.15 09:32
25 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

22.10.15 09:28
15 min. 150 kcal

1. Mage med Tom Stian

22.10.15 09:15
4 min. 20 kcal

Bailine

22.10.15 09:05
30 min. 300 kcal

Styrkeyoga

22.10.15 09:01
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.10.15 08:46
20 min. 60 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

22.10.15 08:43
12 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

22.10.15 08:32
30 min. 270 kcal

Styrke - fokus rygg

22.10.15 08:23
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

22.10.15 08:01
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.10.15 07:26
20 min. 60 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.10.15 06:43
40 min. 350 kcal

Sykle til jobb

22.10.15 05:36
30 min. 420 kcal

Sykle fra jobb

22.10.15 05:35
40 min. 560 kcal

Morgenyoga

22.10.15 05:34
16 min. 75 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

22.10.15 05:17
10 min. 40 kcal

styrke

22.10.15 01:35
30 min. 300 kcal

tredemølle

22.10.15 01:30
31 min. 403 kcal

Hodestående

21.10.15 22:39
8 min. 10 kcal

Sykkel + styrke

21.10.15 22:35
60 min. 560 kcal

Puls 45 - rockering

21.10.15 22:31
45 min. 410 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.10.15 22:30
23 min. 90 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

21.10.15 22:28
27 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.10.15 22:24
23 min. 90 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

21.10.15 22:13
30 min. 260 kcal

yoga, rolig

21.10.15 21:55
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

21.10.15 21:52
25 min. 90 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.10.15 21:34
16 min. 120 kcal

sykkel

21.10.15 21:25
60 min. 840 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.10.15 21:19
45 min. 430 kcal

Styrke armer og bryst

21.10.15 21:18
15 min. 120 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

21.10.15 21:14
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

21.10.15 21:13
35 min. 300 kcal

Areobic

21.10.15 21:13
35 min. 315 kcal

Styrke

21.10.15 21:12
20 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

21.10.15 21:05
45 min. 410 kcal

Munter aerobictime

21.10.15 21:02
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.10.15 21:02
60 min. 550 kcal

husarbeid

21.10.15 21:00
130 min. 390 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

21.10.15 20:51
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

21.10.15 20:49
30 min. 270 kcal

Kom i gang 4!

21.10.15 20:46
15 min. 100 kcal

trim på maskina

21.10.15 20:46
48 min. 240 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

21.10.15 20:39
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

21.10.15 20:38
30 min. 270 kcal

Pilates overkropp

21.10.15 20:37
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.10.15 20:36
60 min. 550 kcal

Qigong 2

21.10.15 20:16
40 min. 140 kcal

1. Sykkel med Linda

21.10.15 20:16
50 min. 490 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.10.15 20:11
30 min. 270 kcal

Sykkel topptur

21.10.15 20:03
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

21.10.15 20:00
40 min. 400 kcal

Yoga

21.10.15 20:00
90 min. 450 kcal

Hip Hop

21.10.15 20:00
60 min. 540 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

21.10.15 19:38
30 min. 290 kcal

Styrke for gravide 1

21.10.15 19:31
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.10.15 19:27
45 min. 400 kcal

Ridning på bana

21.10.15 18:57
60 min. 360 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.10.15 18:56
30 min. 240 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

21.10.15 18:54
35 min. 300 kcal

Trude

21.10.15 18:53
30 min. 270 kcal

Pilates - mage og rygg

21.10.15 18:38
22 min. 140 kcal

3. Pulssykkel med Marte

21.10.15 18:27
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

21.10.15 18:19
50 min. 490 kcal

1. Puls med Linda

21.10.15 18:15
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

21.10.15 17:43
15 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

21.10.15 16:31
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

21.10.15 16:29
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

21.10.15 16:23
45 min. 200 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

21.10.15 15:07
25 min. 200 kcal

Corebar fit, release 22

21.10.15 14:54
55 min. 550 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

21.10.15 14:41
50 min. 480 kcal

Styrke mage

21.10.15 14:25
10 min. 100 kcal

Fjøsarbeid

21.10.15 14:20
180 min. 1440 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

21.10.15 14:08
30 min. 270 kcal

Sykkel for gravide 2

21.10.15 13:37
32 min. 250 kcal

21.10.15 13:10
60 min. 420 kcal

21.10.15 13:05
140 min. 700 kcal

Pilates bein

21.10.15 12:43
12 min. 80 kcal

1. Tren på klokka med Marius

21.10.15 12:39
5 min. 30 kcal

Pilates overkropp

21.10.15 12:27
13 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

21.10.15 12:25
35 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

21.10.15 12:13
12 min. 80 kcal

Pulsstep med Camilla

21.10.15 12:12
47 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

21.10.15 12:03
50 min. 490 kcal

Kontor aerobic

21.10.15 11:31
15 min. 30 kcal

Kom i gang 4

21.10.15 11:16
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

21.10.15 11:13
20 min. 160 kcal

sykling

21.10.15 11:05
50 min. 700 kcal

1. Avspenning med Helene

21.10.15 10:52
15 min. 50 kcal

Sykkel - nybegynner

21.10.15 10:45
47 min. 400 kcal

Breakdanceinspirert dans med Linda

21.10.15 10:38
5 min. 25 kcal

Styrkeyoga

21.10.15 10:36
25 min. 200 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

21.10.15 10:32
6 min. 40 kcal

Styrke med leik

21.10.15 10:25
16 min. 120 kcal

30 days shred

21.10.15 10:15
90 min. 810 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.10.15 10:14
60 min. 550 kcal

Bailine

21.10.15 10:06
30 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

21.10.15 09:55
15 min. 120 kcal

Mediyoga1 stp1

21.10.15 09:45
45 min. 225 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

21.10.15 09:42
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

21.10.15 09:39
30 min. 270 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

21.10.15 09:32
4 min. 10 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

21.10.15 09:29
4 min. 20 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

21.10.15 09:29
4 min. 20 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.15 09:18
20 min. 90 kcal

1. Sykkel med Linda

21.10.15 09:13
50 min. 490 kcal

Lett trening på arm og bein

21.10.15 09:11
8 min. 50 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

21.10.15 08:44
4 min. 10 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

21.10.15 08:37
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

21.10.15 07:49
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

21.10.15 07:46
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

21.10.15 07:20
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.10.15 07:16
6 min. 90 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.10.15 07:08
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.10.15 07:04
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

21.10.15 06:59
3 min. 20 kcal

Enkel aerobic 2

21.10.15 06:37
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

21.10.15 06:32
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

21.10.15 05:37
10 min. 70 kcal

Sykla hjem fra jobb

21.10.15 05:30
40 min. 560 kcal

Vårdans

21.10.15 05:19
13 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

21.10.15 04:46
65 min. 550 kcal

Litt på siden

20.10.15 23:53
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

20.10.15 23:14
35 min. 300 kcal

2. Pulsstep med Camilla

20.10.15 23:14
30 min. 270 kcal

3. rumpe

20.10.15 23:02
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

20.10.15 23:02
30 min. 170 kcal

yoga, rolig

20.10.15 22:55
20 min. 100 kcal

Høypuls step

20.10.15 22:54
40 min. 440 kcal

Uglatrim

20.10.15 22:17
60 min. 540 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.10.15 22:11
28 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.10.15 21:55
55 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening 2

20.10.15 21:52
10 min. 40 kcal

Kveldsyoga

20.10.15 21:31
25 min. 90 kcal

Puls-sykkel med Marte

20.10.15 21:30
45 min. 500 kcal

Sykkel intervall 4

20.10.15 21:27
45 min. 380 kcal

gåing

20.10.15 21:25
60 min. 300 kcal

Kontor - styrke og strekk

20.10.15 21:24
12 min. 80 kcal

Styrke 35 med Marte

20.10.15 21:22
30 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.10.15 21:21
40 min. 350 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.15 21:20
30 min. 270 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.10.15 21:18
24 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

20.10.15 21:12
45 min. 390 kcal

Corebar fit

20.10.15 21:01
55 min. 500 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.10.15 20:53
30 min. 270 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.15 20:50
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

20.10.15 20:45
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.10.15 20:41
25 min. 200 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

20.10.15 20:32
13 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

20.10.15 20:30
50 min. 490 kcal

1. Sykkel med Linda

20.10.15 20:29
50 min. 490 kcal

Step medium avansert 35

20.10.15 20:18
40 min. 350 kcal

Gåtur

20.10.15 20:10
24 min. 187 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.10.15 20:09
14 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.10.15 20:09
20 min. 170 kcal

Gåtur

20.10.15 20:09
23 min. 187 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

20.10.15 20:08
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.10.15 20:06
23 min. 90 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

20.10.15 20:00
50 min. 500 kcal

Stepintervall (tabata) 4

20.10.15 19:57
25 min. 200 kcal

Elipsemaskin

20.10.15 19:56
40 min. 440 kcal

4. tabata kondisjon

20.10.15 19:53
30 min. 300 kcal

Dancemix 30

20.10.15 19:53
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

20.10.15 19:49
15 min. 100 kcal

tur i nærområdet

20.10.15 19:49
30 min. 150 kcal

KANNETRENING! :)

20.10.15 19:46
30 min. 250 kcal

6. sixpack

20.10.15 19:45
12 min. 90 kcal

Styrkerunder på overkropp

20.10.15 19:30
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

20.10.15 19:30
48 min. 400 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

20.10.15 19:25
45 min. 25 kcal

Styrke

20.10.15 19:25
60.00 min. 600 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.10.15 19:24
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.10.15 19:20
30 min. 270 kcal

tur

20.10.15 19:15
55 min. 275 kcal

3. Tabata kondisjon

20.10.15 18:59
25 min. 240 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

20.10.15 18:57
20 min. 160 kcal

2. Pulsstep med Camilla

20.10.15 18:56
30 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

20.10.15 18:52
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.10.15 18:50
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.10.15 18:36
4 min. 50 kcal

Styrke overkropp og mage

20.10.15 18:36
30 min. 250 kcal

4. tabata kondisjon

20.10.15 18:30
30 min. 300 kcal

Else

20.10.15 18:24
20 min. 200 kcal

Rumpeintervall

20.10.15 18:17
22 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.10.15 18:15
4 min. 30 kcal

Vårstep 30

20.10.15 18:05
30 min. 270 kcal

3. Zumba med Patricia

20.10.15 18:03
48 min. 400 kcal

Styrketråkk

20.10.15 18:03
25 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna

20.10.15 17:50
20 min. 190 kcal

Corebar Fit - release 21

20.10.15 17:25
54 min. 480 kcal

3. Pulssykkel med Marte

20.10.15 17:24
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.10.15 16:33
30 min. 270 kcal

4. Za - dance

20.10.15 16:01
27 min. 220 kcal

Fagernes-Skrautvål

20.10.15 16:00
80 min. 480 kcal

Sissel Iversen

20.10.15 15:53
50 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

20.10.15 15:33
32 min. 280 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

20.10.15 15:32
15 min. 140 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

20.10.15 14:54
15 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

20.10.15 14:29
40 min. 350 kcal

1. Puls med Linda

20.10.15 14:18
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.10.15 13:58
30 min. 270 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

20.10.15 13:51
50 min. 500 kcal

4. Tabata kondisjon

20.10.15 13:37
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

20.10.15 13:26
25 min. 240 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.10.15 12:54
30 min. 260 kcal

Viryayoga

20.10.15 12:20
75 min. 375 kcal

Ut i balanse!

20.10.15 11:54
10 min. 20 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.10.15 11:41
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

20.10.15 11:34
17 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

20.10.15 11:24
45 min. 400 kcal

Mage 20

20.10.15 11:14
20 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.10.15 10:47
47 min. 400 kcal

2. Pulsstep med Camilla

20.10.15 10:45
30 min. 270 kcal

Gå tur

20.10.15 10:15
80 min. 400 kcal

Strekk ben

20.10.15 10:14
27 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

20.10.15 10:13
8 min. 50 kcal

Pilates bein

20.10.15 10:00
12 min. 80 kcal

Pilates overkropp

20.10.15 09:48
13 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.10.15 09:45
30 min. 240 kcal

Foreldre med baby

20.10.15 09:39
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

20.10.15 09:34
12 min. 80 kcal

4. tabata kondisjon

20.10.15 09:12
30 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.10.15 09:06
30 min. 270 kcal

Stolyoga på kontoret

20.10.15 09:01
10 min. 50 kcal

Bailine

20.10.15 08:50
30 min. 270 kcal

eli marie randem wergeland

20.10.15 08:40
60 min. 180 kcal

eli marie randem wergeland

20.10.15 08:16
60 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.10.15 08:12
30 min. 270 kcal

Morgenyoga med Marianne

20.10.15 08:11
20 min. 60 kcal

Styrke 25

20.10.15 07:45
25 min. 150 kcal

3. rumpe

20.10.15 06:50
15 min. 100 kcal

Morgenyoga

20.10.15 06:46
16 min. 75 kcal

2. Puls med Linda

20.10.15 06:37
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.10.15 06:29
25 min. 200 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

20.10.15 05:51
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

20.10.15 05:39
16 min. 73 kcal

styrke

19.10.15 23:05
110 min. 1100 kcal

Gå tur

19.10.15 23:05
30 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

19.10.15 23:04
23 min. 300 kcal

1. Stram rumpe

19.10.15 23:04
20 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.10.15 22:57
23 min. 90 kcal

yoga, rolig

19.10.15 22:55
20 min. 100 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.10.15 22:33
37 min. 290 kcal

19.10.15 22:08
110 min. 1540 kcal

2. Pulsstep med Camilla

19.10.15 21:52
30 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 20

19.10.15 21:46
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

19.10.15 21:45
35 min. 290 kcal

Styrke 35 med Marte

19.10.15 21:43
30 min. 280 kcal

3 min dans! :)

19.10.15 21:33
3 min. 20 kcal

Vårdans

19.10.15 21:27
13 min. 100 kcal

Gåing

19.10.15 21:26
60 min. 300 kcal

Kontor tøy - Office strech

19.10.15 21:19
13 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 9

19.10.15 21:19
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

19.10.15 21:18
20 min. 170 kcal

Yoga- styrke 45

19.10.15 21:18
45 min. 390 kcal

Qigong på jobben

19.10.15 21:13
15 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

19.10.15 21:13
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.10.15 21:09
20 min. 150 kcal

Lettere styrke

19.10.15 21:05
23 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening 2

19.10.15 21:05
10 min. 40 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.10.15 21:03
25 min. 200 kcal

Ut i balanse!

19.10.15 21:02
10 min. 20 kcal

Bekkenbunnstrening

19.10.15 20:55
17 min. 140 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

19.10.15 20:42
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

19.10.15 20:35
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

19.10.15 20:34
35 min. 300 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

19.10.15 20:24
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

19.10.15 20:24
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk

19.10.15 20:21
15 min. 130 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.10.15 20:17
30 min. 240 kcal

Styrke med vektstang

19.10.15 20:14
35 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) bein

19.10.15 20:14
25 min. 200 kcal

Ut i balanse!

19.10.15 20:13
10 min. 20 kcal

Kettlebells m/Allan

19.10.15 20:08
35 min. 350 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

19.10.15 20:07
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

19.10.15 20:05
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

19.10.15 20:04
15 min. 120 kcal

Kettllebellsintervall

19.10.15 19:58
30 min. 250 kcal

Tabata for barn 1

19.10.15 19:56
15 min. 140 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.10.15 19:53
50 min. 470 kcal

Kom i gang 4!

19.10.15 19:50
15 min. 100 kcal

tur i nærområdet

19.10.15 19:50
40 min. 200 kcal

Spinn intervall 3

19.10.15 19:43
52 min. 480 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

19.10.15 19:40
30 min. 270 kcal

2. Pulsstep med Camilla

19.10.15 19:32
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

19.10.15 19:23
30 min. 270 kcal

Aerobic intervall (Tabata)

19.10.15 19:10
30 min. 270 kcal

Styrkeyoga

19.10.15 19:07
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

19.10.15 18:52
12 min. 100 kcal

Vårmage

19.10.15 18:51
15 min. 120 kcal

Pulsstep med Camilla

19.10.15 18:49
47 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

19.10.15 18:47
40 min. 450 kcal

joggetur

19.10.15 18:45
40 min. 520 kcal

3. time med strikk

19.10.15 18:32
15 min. 140 kcal

Yoga- styrke 45

19.10.15 18:26
45 min. 390 kcal

Else

19.10.15 18:25
40 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

19.10.15 18:14
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

19.10.15 18:14
50 min. 450 kcal

3. Step 30 med Linda

19.10.15 18:07
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

19.10.15 18:04
15 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) bein

19.10.15 17:52
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.10.15 17:32
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

19.10.15 16:49
16 min. 73 kcal

Balder

19.10.15 15:05
50 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

19.10.15 15:03
30 min. 270 kcal

Tyttebærtur i Heimåsen

19.10.15 15:00
90 min. 450 kcal

Styrke

19.10.15 15:00
45 min. 450 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

19.10.15 14:24
11 min. 40 kcal

3. Intervall - tabata på bein

19.10.15 14:10
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

19.10.15 14:09
30 min. 170 kcal

Kontorstrekk

19.10.15 13:57
4 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

19.10.15 13:38
30 min. 240 kcal

Pilates oppvarming

19.10.15 13:07
12 min. 80 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.10.15 13:06
20 min. 60 kcal

Ut i balanse!

19.10.15 12:54
10 min. 20 kcal

3. dansekoreografi med Linda

19.10.15 12:37
3 min. 20 kcal

3. dansekoreografi med Linda

19.10.15 12:37
3 min. 20 kcal

Ut i balanse!

19.10.15 12:33
10 min. 20 kcal

Silvannet

19.10.15 12:31
90 min. 1170 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.10.15 12:29
60 min. 550 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

19.10.15 12:20
32 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

19.10.15 12:14
30 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

19.10.15 12:10
20 min. 180 kcal

Pilates bein

19.10.15 12:03
12 min. 80 kcal

Pilates overkropp

19.10.15 11:50
13 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

19.10.15 11:35
12 min. 80 kcal

Høstdans 1.vers 8-10

19.10.15 11:11
4 min. 30 kcal

Convoy

19.10.15 11:05
45 min. 270 kcal

Hantler/vekter 12*40

19.10.15 10:58
24 min. 130 kcal

Svømming

19.10.15 10:55
50 min. 350 kcal

Tredemølle

19.10.15 10:50
40 min. 520 kcal

Styrke

19.10.15 10:50
57 min. 570 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

19.10.15 10:26
10 min. 90 kcal

Arealøkt med Tom Stian

19.10.15 10:24
3 min. 20 kcal

Arealøkt med Tom Stian

19.10.15 10:24
3 min. 20 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

19.10.15 10:22
4 min. 20 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

19.10.15 10:11
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

19.10.15 09:59
35 min. 300 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.10.15 09:42
25 min. 150 kcal

Kom i gang 3!

19.10.15 09:35
20 min. 170 kcal

1. Avspenning med Helene

19.10.15 09:30
15 min. 50 kcal

Pilates overkropp

19.10.15 09:18
13 min. 100 kcal

1. Pilates ben med Helene

19.10.15 09:14
17 min. 120 kcal

3. Tabata kondisjon

19.10.15 09:10
25 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert step

19.10.15 09:03
46 min. 400 kcal

Dancemix 30

19.10.15 08:56
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

19.10.15 08:52
12 min. 80 kcal

Vårmage

19.10.15 08:48
15 min. 120 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

19.10.15 08:46
12 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

19.10.15 08:30
30 min. 270 kcal

Strikk 25

19.10.15 08:24
25 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.10.15 08:22
4 min. 30 kcal

eli marie randem wergeland

19.10.15 08:20
75 min. 675 kcal

Enkel aerobic 2

19.10.15 08:05
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 2

19.10.15 07:58
15 min. 100 kcal

Corebar fit

19.10.15 07:50
55 min. 500 kcal

Kontorstrekk

19.10.15 07:22
4 min. 40 kcal

Full pakke 20

19.10.15 07:19
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.10.15 07:18
4 min. 30 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.10.15 07:18
6 min. 90 kcal

Pilates bein

19.10.15 07:11
12 min. 80 kcal

2. Rockering

19.10.15 06:58
8 min. 70 kcal

Skyggeboksing med Inga

19.10.15 06:49
4 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

19.10.15 06:47
25 min. 200 kcal

3 min dans! :)

19.10.15 06:45
3 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.10.15 06:42
4 min. 30 kcal

Ta en sykkeltur:)

19.10.15 05:39
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

19.10.15 05:35
11 min. 25 kcal