Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

32700 kcal

24525 kcal

16350 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 45 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		368 timer 29 minutter	172412 kcal
08.11.15 22:34	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.11.15 22:20	Else	15 min.	150 kcal
08.11.15 22:20	yoga	25 min.	125 kcal
08.11.15 22:19	Else	90 min.	450 kcal
08.11.15 21:59	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
08.11.15 21:18	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
08.11.15 21:16	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
08.11.15 21:09	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.11.15 21:07	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
08.11.15 21:04	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
08.11.15 21:01	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
08.11.15 20:34	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
08.11.15 20:00	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
08.11.15 19:54	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
08.11.15 19:52	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
08.11.15 19:47	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
08.11.15 19:42	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
08.11.15 19:40	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.11.15 19:34	Litt på siden	20 min.	150 kcal
08.11.15 19:30	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
08.11.15 19:30	Dansegym	60 min.	420 kcal
08.11.15 19:23	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
08.11.15 19:08	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
08.11.15 19:07	gåing I skogen	120 min.	600 kcal
08.11.15 19:03	5. sixpack	15 min.	140 kcal
08.11.15 19:02	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
08.11.15 19:01	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
08.11.15 19:00	Fotballtrening	90 min.	810 kcal
08.11.15 19:00	Core challenge dag 8	6 min.	60 kcal
08.11.15 18:49	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
08.11.15 18:43	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
08.11.15 18:24	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
08.11.15 18:23	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
08.11.15 18:04	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.11.15 17:58	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
08.11.15 17:41	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.11.15 17:24	Sissel Iversen	35 min.	175 kcal
08.11.15 16:18	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.11.15 16:02	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
08.11.15 16:02	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
08.11.15 15:46	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.11.15 15:30	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
08.11.15 15:29	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
08.11.15 14:53	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
08.11.15 14:14	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
08.11.15 14:14	Klubben 4 km	50 min.	250 kcal
08.11.15 14:04	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
08.11.15 13:43	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
08.11.15 13:40	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.11.15 13:21	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
08.11.15 13:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.11.15 13:01	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
08.11.15 12:56	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
08.11.15 12:47	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
08.11.15 12:37	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
08.11.15 12:24	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
08.11.15 12:11	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
08.11.15 12:06	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
08.11.15 12:01	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
08.11.15 11:55	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
08.11.15 11:45	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
08.11.15 11:45	jogge	15 min.	195 kcal
08.11.15 11:45	bodypump	60 min.	600 kcal
08.11.15 11:36	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
08.11.15 11:32	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.11.15 11:25	Søndagsmiddag	60 min.	180 kcal
08.11.15 11:17	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
08.11.15 11:10	Balder	50 min.	250 kcal
08.11.15 11:00	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
08.11.15 11:00	Gåing	90 min.	450 kcal
08.11.15 10:41	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
08.11.15 10:28	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
08.11.15 10:28	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
08.11.15 10:16	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
08.11.15 09:39	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.11.15 09:31	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.11.15 09:30	Rask gåtur med Lotte	60 min.	300 kcal
08.11.15 08:01	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.11.15 23:25	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.11.15 23:21	Tanumsskogen	57 min.	741 kcal
07.11.15 23:20	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.11.15 23:20	yoga	25 min.	125 kcal
07.11.15 22:42	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
07.11.15 22:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.11.15 21:03	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
07.11.15 20:25	4. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
07.11.15 20:04	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
07.11.15 19:53	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
07.11.15 19:52	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
07.11.15 19:35	Monica Ludvigsen	60 min.	300 kcal
07.11.15 19:31	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
07.11.15 19:06	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
07.11.15 19:00	Core challenge dag 7	6 min.	60 kcal
07.11.15 18:57	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
07.11.15 18:46	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
07.11.15 18:36	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
07.11.15 18:25	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
07.11.15 18:23	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
07.11.15 18:22	gåing handletur rema Olsrød om maxbo	150 min.	750 kcal
07.11.15 17:54	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
07.11.15 17:32	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.11.15 17:02	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
07.11.15 16:47	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
07.11.15 16:40	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
07.11.15 16:23	body buffer	45 min.	450 kcal
07.11.15 16:20	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.11.15 16:20	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
07.11.15 15:50	Balder	50 min.	250 kcal
07.11.15 15:26	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.11.15 15:21	Katteratvann	180 min.	1440 kcal
07.11.15 14:59	tur	30 min.	150 kcal
07.11.15 14:58	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.11.15 14:55	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.11.15 14:39	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.11.15 14:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
07.11.15 13:34	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
07.11.15 13:22	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
07.11.15 13:05	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
07.11.15 13:00	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.11.15 12:59	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
07.11.15 12:48	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.11.15 12:36	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
07.11.15 12:30	Tur	15 min.	75 kcal
07.11.15 12:29	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
07.11.15 12:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.11.15 11:55	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
07.11.15 11:45	Gå tur	50 min.	250 kcal
07.11.15 11:43	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.11.15 11:25	Lørdags rypemiddag	120 min.	360 kcal
07.11.15 11:22	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
07.11.15 11:10	Elipse	60 min.	1000 kcal
07.11.15 11:00	jogge florvågøen	30 min.	300 kcal
07.11.15 10:51	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
07.11.15 10:32	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
07.11.15 10:27	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
07.11.15 09:45	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
07.11.15 09:35	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.11.15 09:34	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
07.11.15 08:58	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
07.11.15 06:23	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
06.11.15 22:20	yoga	20 min.	100 kcal
06.11.15 21:49	skuring	180 min.	540 kcal
06.11.15 21:37	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
06.11.15 21:20	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
06.11.15 21:09	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.11.15 20:54	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
06.11.15 20:49	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.11.15 20:37	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
06.11.15 20:10	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.11.15 20:03	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
06.11.15 19:45	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.11.15 19:35	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
06.11.15 19:07	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
06.11.15 19:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.11.15 19:06	Step 25	25 min.	220 kcal
06.11.15 19:00	Core challenge dag 6	6 min.	60 kcal
06.11.15 19:00	Core challenge dag 6	6 min.	60 kcal
06.11.15 18:45	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
06.11.15 18:35	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.11.15 18:30	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
06.11.15 18:20	Gåing	60 min.	300 kcal
06.11.15 18:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.11.15 17:42	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.11.15 17:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.11.15 16:03	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
06.11.15 15:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.11.15 15:19	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
06.11.15 15:18	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
06.11.15 15:01	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
06.11.15 14:50	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
06.11.15 14:15	Tredemølle	30 min.	390 kcal
06.11.15 14:15	Styrke	10 min.	100 kcal
06.11.15 14:00	yoga	45 min.	225 kcal
06.11.15 13:53	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.11.15 13:48	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.11.15 13:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.11.15 13:28	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.11.15 13:22	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
06.11.15 13:06	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
06.11.15 13:05	Sissel Iversen	40 min.	200 kcal
06.11.15 12:59	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.11.15 12:38	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.11.15 12:38	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
06.11.15 12:33	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
06.11.15 12:05	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
06.11.15 12:00	kettlebell workout intermediate 20 min.	20 min.	200 kcal
06.11.15 11:45	Gå tur	60 min.	300 kcal
06.11.15 11:44	Svarthopen	30 min.	150 kcal
06.11.15 11:23	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.11.15 10:53	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.11.15 10:49	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
06.11.15 10:35	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.11.15 10:35	styrke	40 min.	400 kcal
06.11.15 10:31	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
06.11.15 10:25	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
06.11.15 10:13	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
06.11.15 10:06	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
06.11.15 09:47	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
06.11.15 09:35	Intervall	15 min.	195 kcal
06.11.15 09:28	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.11.15 09:20	Strekk, balanse og styrke med Marte	6 min.	20 kcal
06.11.15 09:20	Strekk, balanse og styrke med Marte	6 min.	20 kcal
06.11.15 09:19	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
06.11.15 09:19	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
06.11.15 09:18	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
06.11.15 09:10	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.11.15 08:34	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
06.11.15 08:32	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
06.11.15 08:31	Strikk 25	25 min.	150 kcal
06.11.15 08:23	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
06.11.15 08:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.11.15 08:13	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.11.15 07:24	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.11.15 06:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.11.15 06:32	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.11.15 06:29	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
06.11.15 06:22	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
06.11.15 05:04	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 23:03	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
05.11.15 22:45	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
05.11.15 22:44	gåing kveldstur	120 min.	600 kcal
05.11.15 22:24	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 22:20	yoga	20 min.	100 kcal
05.11.15 22:10	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
05.11.15 21:53	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
05.11.15 21:46	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
05.11.15 21:33	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.11.15 21:27	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
05.11.15 21:24	Løping billingstad	35 min.	455 kcal
05.11.15 21:18	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
05.11.15 21:07	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
05.11.15 21:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.11.15 21:00	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
05.11.15 20:53	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.11.15 20:50	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
05.11.15 20:49	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
05.11.15 20:42	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
05.11.15 20:26	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.11.15 20:18	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
05.11.15 20:16	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
05.11.15 20:14	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
05.11.15 20:10	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.11.15 20:04	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
05.11.15 20:04	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
05.11.15 19:57	Pilates 40	41 min.	150 kcal
05.11.15 19:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 19:46	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
05.11.15 19:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.11.15 19:37	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.11.15 19:31	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.11.15 19:11	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.11.15 19:07	Gro	60 min.	300 kcal
05.11.15 19:05	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
05.11.15 19:02	Roing	25 min.	250 kcal
05.11.15 19:00	Core challenge dag 5	5 min.	50 kcal
05.11.15 18:58	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
05.11.15 18:47	Sykling inne	60 min.	840 kcal
05.11.15 18:44	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
05.11.15 18:42	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
05.11.15 18:41	Ut i balanse!	10 min.	20 kcal
05.11.15 18:40	Triceps	23 min.	190 kcal
05.11.15 18:38	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.11.15 18:38	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.11.15 18:29	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
05.11.15 18:28	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
05.11.15 18:16	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 18:16	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
05.11.15 18:07	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
05.11.15 17:53	4.time for 2	30 min.	290 kcal
05.11.15 17:45	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 17:34	Tur jegers	155 min.	775 kcal
05.11.15 17:30	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 17:27	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
05.11.15 16:45	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.11.15 16:12	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
05.11.15 16:12	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
05.11.15 16:05	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.11.15 15:48	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
05.11.15 15:38	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
05.11.15 15:37	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
05.11.15 15:35	Balder	45 min.	225 kcal
05.11.15 15:20	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
05.11.15 15:16	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.11.15 15:00	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
05.11.15 14:22	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
05.11.15 14:20	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.11.15 14:20	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
05.11.15 14:20	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
05.11.15 14:20	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
05.11.15 14:13	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.11.15 13:59	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
05.11.15 13:20	Convoy	120 min.	600 kcal
05.11.15 13:12	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.11.15 12:23	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
05.11.15 12:20	Div. styrkeøvelser med vektstang	34 min.	340 kcal
05.11.15 11:44	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.11.15 11:42	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.11.15 11:30	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.11.15 11:28	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.11.15 11:24	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.11.15 11:21	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
05.11.15 11:17	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
05.11.15 11:16	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.11.15 11:12	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
05.11.15 11:05	Omkretsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
05.11.15 11:01	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
05.11.15 10:45	4. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
05.11.15 10:30	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.11.15 10:25	Stavsettrim	60 min.	550 kcal
05.11.15 10:24	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
05.11.15 10:16	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 10:03	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
05.11.15 09:50	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
05.11.15 09:40	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.11.15 09:38	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
05.11.15 09:34	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.11.15 09:29	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
05.11.15 09:26	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
05.11.15 09:11	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
05.11.15 08:18	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
05.11.15 08:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.11.15 07:44	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.11.15 07:23	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.11.15 07:17	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.11.15 07:12	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
05.11.15 06:57	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.11.15 06:52	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
05.11.15 06:45	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.11.15 06:21	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.11.15 06:07	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.11.15 05:27	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.11.15 00:05	Gå tur	25 min.	125 kcal
04.11.15 23:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.11.15 22:50	yoga	15 min.	75 kcal
04.11.15 22:34	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
04.11.15 22:20	Løping	30 min.	390 kcal
04.11.15 21:19	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
04.11.15 21:18	Gåing	60 min.	300 kcal
04.11.15 21:10	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.11.15 21:06	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
04.11.15 20:56	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
04.11.15 20:45	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
04.11.15 20:34	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
04.11.15 20:28	Gåtur	20 min.	136 kcal
04.11.15 20:28	Gåtur	20 min.	150 kcal
04.11.15 20:26	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
04.11.15 20:25	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.11.15 20:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.15 20:07	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.11.15 20:04	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
04.11.15 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
04.11.15 19:55	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
04.11.15 19:49	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.11.15 19:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.15 19:38	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.11.15 19:35	Monica Ludvigsen	70 min.	350 kcal
04.11.15 19:20	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.11.15 19:20	Hus vask	120 min.	360 kcal
04.11.15 19:18	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.11.15 19:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.11.15 19:11	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.11.15 19:05	Gro	30 min.	150 kcal
04.11.15 18:57	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.11.15 18:55	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.11.15 18:54	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.15 18:50	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
04.11.15 18:48	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
04.11.15 18:40	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
04.11.15 18:40	Sykling inne	60 min.	840 kcal
04.11.15 18:39	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.11.15 18:35	Balder	60 min.	300 kcal
04.11.15 18:33	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
04.11.15 18:29	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.11.15 18:25	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
04.11.15 18:07	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
04.11.15 18:06	2. Rockering	8 min.	70 kcal
04.11.15 18:03	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
04.11.15 17:49	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.11.15 17:49	Tur jegers	105 min.	525 kcal
04.11.15 17:46	Pilates 65	65 min.	300 kcal
04.11.15 17:45	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
04.11.15 17:43	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.11.15 17:42	5. sixpack	15 min.	140 kcal
04.11.15 17:27	Litt på siden	20 min.	150 kcal
04.11.15 17:20	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
04.11.15 16:58	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
04.11.15 16:55	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
04.11.15 16:45	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
04.11.15 14:44	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.11.15 14:25	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
04.11.15 14:13	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
04.11.15 14:08	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
04.11.15 13:45	Else	45 min.	225 kcal
04.11.15 13:45	Else	15 min.	150 kcal
04.11.15 13:44	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.11.15 13:44	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.11.15 13:42	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.11.15 13:28	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
04.11.15 13:28	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
04.11.15 13:27	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
04.11.15 13:21	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
04.11.15 13:12	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
04.11.15 13:06	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.11.15 12:53	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
04.11.15 12:39	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
04.11.15 12:26	sykkel	30 min.	420 kcal
04.11.15 12:18	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
04.11.15 11:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.15 11:34	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
04.11.15 11:24	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
04.11.15 11:17	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
04.11.15 11:14	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
04.11.15 11:14	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
04.11.15 11:13	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.11.15 11:10	Elipse	60 min.	1050 kcal
04.11.15 11:05	Core challenge dag 4	5 min.	50 kcal
04.11.15 11:01	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.11.15 10:56	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
04.11.15 10:56	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
04.11.15 10:49	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
04.11.15 10:31	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
04.11.15 10:30	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.15 10:17	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.11.15 10:02	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
04.11.15 09:48	Litt	30 min.	90 kcal
04.11.15 09:44	1. Mage med Tom Stian	4 min.	20 kcal
04.11.15 09:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.11.15 09:41	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
04.11.15 09:27	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
04.11.15 09:24	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.11.15 09:14	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
04.11.15 09:03	2. Aktivitetstime med Inga	90 min.	40 kcal
04.11.15 08:45	FIsketur	60 min.	300 kcal
04.11.15 08:40	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
04.11.15 08:40	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
04.11.15 07:56	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.11.15 07:19	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
04.11.15 07:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.11.15 07:18	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
04.11.15 07:14	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
04.11.15 07:07	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.11.15 07:02	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
04.11.15 06:44	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
04.11.15 06:37	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
04.11.15 06:29	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
04.11.15 06:26	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
04.11.15 06:14	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
04.11.15 05:30	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
04.11.15 05:30	Sykla hjem fra jobb	40 min.	560 kcal
04.11.15 05:25	Sykla til jobb	30 min.	420 kcal
04.11.15 00:05	bodypump	60 min.	600 kcal
03.11.15 22:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.11.15 22:35	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
03.11.15 22:33	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
03.11.15 22:33	gåing kveldstur	120 min.	600 kcal
03.11.15 22:27	Uglatrim	60 min.	500 kcal
03.11.15 22:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.11.15 21:49	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
03.11.15 21:45	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.11.15 21:43	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
03.11.15 21:41	Tredemølle	50 min.	650 kcal
03.11.15 21:36	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.11.15 21:35	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
03.11.15 21:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.11.15 21:20	Sykkel	35 min.	490 kcal
03.11.15 21:19	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
03.11.15 21:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.11.15 21:02	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.11.15 21:00	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
03.11.15 20:53	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
03.11.15 20:52	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.11.15 20:48	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
03.11.15 20:47	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.11.15 20:43	Løping	28 min.	364 kcal
03.11.15 20:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.11.15 20:37	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
03.11.15 20:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.11.15 20:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
03.11.15 20:25	Gåtur	25 min.	158 kcal
03.11.15 20:25	Gåtur	18 min.	150 kcal
03.11.15 20:23	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
03.11.15 20:16	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
03.11.15 20:14	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
03.11.15 20:12	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.11.15 20:04	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
03.11.15 20:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.11.15 20:00	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
03.11.15 19:57	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
03.11.15 19:55	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
03.11.15 19:53	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
03.11.15 19:51	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
03.11.15 19:44	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
03.11.15 19:36	Step 60	57 min.	450 kcal
03.11.15 19:36	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
03.11.15 19:35	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
03.11.15 19:31	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
03.11.15 19:31	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.11.15 19:30	Core challenge dag 3	5 min.	50 kcal
03.11.15 19:29	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.11.15 19:28	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.11.15 19:27	2. Rockering	8 min.	70 kcal
03.11.15 19:18	Tur jegers	80 min.	400 kcal
03.11.15 19:17	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
03.11.15 19:10	Gro	30 min.	420 kcal
03.11.15 19:07	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
03.11.15 19:01	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
03.11.15 18:54	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
03.11.15 18:54	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
03.11.15 18:46	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.11.15 18:39	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.11.15 18:39	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
03.11.15 18:38	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
03.11.15 18:36	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.11.15 18:30	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
03.11.15 18:30	Sykling inne	45 min.	450 kcal
03.11.15 18:26	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.11.15 18:21	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
03.11.15 18:15	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
03.11.15 18:14	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.11.15 18:09	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
03.11.15 18:09	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
03.11.15 18:00	Kveldstur	70 min.	420 kcal
03.11.15 17:53	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
03.11.15 17:53	sykkel	30 min.	420 kcal
03.11.15 17:50	Balder	60 min.	300 kcal
03.11.15 17:37	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
03.11.15 16:32	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
03.11.15 16:13	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
03.11.15 16:12	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
03.11.15 16:00	Grav	15 min.	75 kcal
03.11.15 15:13	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
03.11.15 15:02	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.11.15 14:59	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
03.11.15 14:18	gå	60 min.	300 kcal
03.11.15 13:48	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
03.11.15 13:44	2. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
03.11.15 13:44	2. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
03.11.15 13:41	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
03.11.15 13:29	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
03.11.15 13:26	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
03.11.15 13:24	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
03.11.15 13:01	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
03.11.15 12:37	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
03.11.15 12:35	Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (full video) (styrke)	13 min.	130 kcal
03.11.15 12:34	Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (full video)	55 min.	385 kcal
03.11.15 12:21	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
03.11.15 12:02	Div. styrkeøvelser med vektstang	35 min.	350 kcal
03.11.15 11:42	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
03.11.15 11:24	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
03.11.15 11:14	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
03.11.15 11:14	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
03.11.15 11:05	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
03.11.15 10:43	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
03.11.15 10:29	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
03.11.15 10:29	Aerobicøvelser med Marte	4 min.	20 kcal
03.11.15 10:25	Aerobicøvelser med Marte	4 min.	20 kcal
03.11.15 10:25	Aerobicøvelser med Marte	4 min.	20 kcal
03.11.15 10:11	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
03.11.15 10:10	Cross-trainer	60 min.	1085 kcal
03.11.15 09:50	Runde	75 min.	375 kcal
03.11.15 09:38	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
03.11.15 09:30	Intervall	20 min.	260 kcal
03.11.15 09:30	styrke	40 min.	400 kcal
03.11.15 09:09	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
03.11.15 08:00	Grav	15 min.	75 kcal
03.11.15 07:46	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
03.11.15 07:28	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
03.11.15 07:27	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
03.11.15 07:22	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
03.11.15 07:11	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
03.11.15 06:59	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.11.15 06:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.11.15 06:35	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
03.11.15 05:24	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.11.15 00:15	Gå tur	40 min.	200 kcal
02.11.15 23:07	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
02.11.15 23:07	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
02.11.15 22:35	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
02.11.15 22:26	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
02.11.15 22:12	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
02.11.15 22:11	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
02.11.15 21:52	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.11.15 21:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
02.11.15 21:43	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
02.11.15 21:40	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
02.11.15 21:32	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
02.11.15 21:31	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
02.11.15 21:25	Sykkel	25 min.	350 kcal
02.11.15 21:16	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
02.11.15 21:13	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
02.11.15 21:12	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
02.11.15 21:11	gåing kveldstur	120 min.	600 kcal
02.11.15 21:04	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
02.11.15 21:01	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.11.15 20:59	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
02.11.15 20:48	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
02.11.15 20:47	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
02.11.15 20:46	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.11.15 20:46	trening på maskina	43 min.	215 kcal
02.11.15 20:45	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
02.11.15 20:45	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
02.11.15 20:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.11.15 20:11	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.11.15 20:11	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
02.11.15 20:01	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
02.11.15 20:01	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.11.15 20:00	Sirkeltrening	40 min.	400 kcal
02.11.15 19:59	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.11.15 19:55	marit	60 min.	480 kcal
02.11.15 19:54	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
02.11.15 19:46	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
02.11.15 19:42	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
02.11.15 19:40	5. sixpack	15 min.	140 kcal
02.11.15 19:35	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
02.11.15 19:35	Core challenge dag 2	5 min.	50 kcal
02.11.15 19:34	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.11.15 19:26	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
02.11.15 19:25	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
02.11.15 19:23	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.11.15 19:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.11.15 19:18	b	100 min.	500 kcal
02.11.15 18:55	Vedsjau	50 min.	400 kcal
02.11.15 18:54	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
02.11.15 18:46	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
02.11.15 18:44	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
02.11.15 18:43	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
02.11.15 18:43	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
02.11.15 18:23	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
02.11.15 18:05	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
02.11.15 18:03	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.11.15 17:44	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
02.11.15 17:24	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.11.15 17:17	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.11.15 17:00	Else	60 min.	300 kcal
02.11.15 16:43	Gå	60 min.	300 kcal
02.11.15 16:29	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
02.11.15 16:27	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.11.15 16:00	Grav	15 min.	75 kcal
02.11.15 15:20	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
02.11.15 15:01	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.11.15 14:41	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
02.11.15 13:30	Balder	50 min.	250 kcal
02.11.15 12:57	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
02.11.15 12:29	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
02.11.15 12:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.11.15 11:57	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
02.11.15 11:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.11.15 11:32	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
02.11.15 11:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
02.11.15 11:27	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
02.11.15 11:22	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
02.11.15 11:15	Breakdanceinspirert dans med Linda	5 min.	25 kcal
02.11.15 11:08	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
02.11.15 11:03	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.11.15 11:00	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
02.11.15 10:47	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.11.15 10:40	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
02.11.15 10:40	tredemølle	35 min.	175 kcal
02.11.15 10:26	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
02.11.15 10:26	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
02.11.15 10:04	Strekk, balanse og styrke med Marte	6 min.	20 kcal
02.11.15 10:04	Strekk, balanse og styrke med Marte	6 min.	20 kcal
02.11.15 10:04	Strekk, balanse og styrke med Marte	6 min.	20 kcal
02.11.15 09:57	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
02.11.15 09:57	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
02.11.15 09:57	1. Addisjonsøkt med Tom Stian	3 min.	15 kcal
02.11.15 09:50	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
02.11.15 09:50	Stall	60 min.	180 kcal
02.11.15 09:45	jogge	40 min.	520 kcal
02.11.15 09:38	Boks og spark med Linda	3 min.	15 kcal
02.11.15 09:27	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
02.11.15 09:15	Strikk 25	25 min.	150 kcal
02.11.15 09:12	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
02.11.15 09:03	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.11.15 09:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
02.11.15 08:37	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
02.11.15 08:24	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
02.11.15 08:02	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
02.11.15 08:00	Grav	15 min.	75 kcal
02.11.15 07:17	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.11.15 07:11	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
02.11.15 07:04	2. Rockering	8 min.	70 kcal
02.11.15 07:02	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
02.11.15 06:55	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
02.11.15 06:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
02.11.15 06:49	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
02.11.15 06:45	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.11.15 06:30	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
02.11.15 05:25	Tur rundt Sognsvann	45 min.	225 kcal
02.11.15 00:15	30 days shred	90 min.	810 kcal

Totalt:

368 timer 29 minutter. 172412 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.11.15 22:34
50 min. 480 kcal

Else

08.11.15 22:20
15 min. 150 kcal

yoga

08.11.15 22:20
25 min. 125 kcal

Else

08.11.15 22:19
90 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

08.11.15 21:59
60 min. 570 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.11.15 21:18
37 min. 290 kcal

Styrke - fokus rygg

08.11.15 21:16
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

08.11.15 21:09
30 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

08.11.15 21:07
45 min. 390 kcal

Kort styrke på bein med slide

08.11.15 21:04
10 min. 70 kcal

Yoga- styrke 45

08.11.15 21:01
45 min. 390 kcal

Lår og rumpe

08.11.15 20:34
30 min. 225 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.11.15 20:00
20 min. 160 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

08.11.15 19:54
13 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

08.11.15 19:52
25 min. 260 kcal

1. Sittende kjernepyramide

08.11.15 19:47
35 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.11.15 19:42
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

08.11.15 19:40
15 min. 100 kcal

Litt på siden

08.11.15 19:34
20 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

08.11.15 19:30
30 min. 280 kcal

Dansegym

08.11.15 19:30
60 min. 420 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.11.15 19:23
20 min. 160 kcal

styrke - mage armer

08.11.15 19:08
10 min. 100 kcal

gåing I skogen

08.11.15 19:07
120 min. 600 kcal

5. sixpack

08.11.15 19:03
15 min. 140 kcal

Styrke for gravide 2

08.11.15 19:02
35 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.11.15 19:01
55 min. 490 kcal

Fotballtrening

08.11.15 19:00
90 min. 810 kcal

Core challenge dag 8

08.11.15 19:00
6 min. 60 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.11.15 18:49
20 min. 180 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

08.11.15 18:43
16 min. 60 kcal

Styrke overkropp - med Monica

08.11.15 18:24
32 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

08.11.15 18:23
10 min. 90 kcal

2. Puls med Linda

08.11.15 18:04
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

08.11.15 17:58
10 min. 40 kcal

Styrke 35 med Marte

08.11.15 17:41
30 min. 280 kcal

Sissel Iversen

08.11.15 17:24
35 min. 175 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.11.15 16:18
60 min. 550 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

08.11.15 16:02
35 min. 290 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.11.15 16:02
20 min. 160 kcal

Styrke armer med vekter

08.11.15 15:46
17 min. 120 kcal

Vårstep 30

08.11.15 15:30
30 min. 270 kcal

3. Tabata kondisjon

08.11.15 15:29
25 min. 240 kcal

Rumpeintervall

08.11.15 14:53
22 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

08.11.15 14:14
30 min. 250 kcal

Klubben 4 km

08.11.15 14:14
50 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

08.11.15 14:04
30 min. 280 kcal

3. Intervall - tabata på bein

08.11.15 13:43
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.11.15 13:40
50 min. 480 kcal

Sykkel - langkjøring 60

08.11.15 13:21
60 min. 560 kcal

Styrkeyoga

08.11.15 13:06
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk 2

08.11.15 13:01
12 min. 110 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

08.11.15 12:56
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

08.11.15 12:47
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

08.11.15 12:37
46 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.11.15 12:24
47 min. 400 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

08.11.15 12:11
31 min. 250 kcal

stretching/avspenning 30

08.11.15 12:06
30 min. 70 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.11.15 12:01
25 min. 200 kcal

Balanse og styrke- 20 min

08.11.15 11:55
20 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.11.15 11:45
45 min. 400 kcal

jogge

08.11.15 11:45
15 min. 195 kcal

bodypump

08.11.15 11:45
60 min. 600 kcal

2. Tabata planke

08.11.15 11:36
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.11.15 11:32
50 min. 480 kcal

Søndagsmiddag

08.11.15 11:25
60 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

08.11.15 11:17
15 min. 120 kcal

Balder

08.11.15 11:10
50 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

08.11.15 11:00
30 min. 260 kcal

Gåing

08.11.15 11:00
90 min. 450 kcal

1. Styrke for gravide med Line

08.11.15 10:41
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

08.11.15 10:28
20 min. 150 kcal

1. Sykkel - lettere variant

08.11.15 10:28
25 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

08.11.15 10:16
34 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

08.11.15 09:39
8 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.11.15 09:31
50 min. 480 kcal

Rask gåtur med Lotte

08.11.15 09:30
60 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

08.11.15 08:01
35 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.11.15 23:25
23 min. 90 kcal

Tanumsskogen

07.11.15 23:21
57 min. 741 kcal

Kveldsyoga

07.11.15 23:20
25 min. 90 kcal

yoga

07.11.15 23:20
25 min. 125 kcal

Yoga- dynamisk styrke

07.11.15 22:42
37 min. 290 kcal

Kveldsyoga

07.11.15 22:01
25 min. 90 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

07.11.15 21:03
34 min. 300 kcal

4. Tabata kondisjon

07.11.15 20:25
30 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

07.11.15 20:04
31 min. 200 kcal

1. Danceworkout

07.11.15 19:53
20 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

07.11.15 19:52
20 min. 200 kcal

Monica Ludvigsen

07.11.15 19:35
60 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

07.11.15 19:31
50 min. 450 kcal

2. Tabata planke

07.11.15 19:06
25 min. 200 kcal

Core challenge dag 7

07.11.15 19:00
6 min. 60 kcal

Slynge- styrke på matte

07.11.15 18:57
25 min. 250 kcal

1. Tabata Hink

07.11.15 18:46
31 min. 260 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

07.11.15 18:36
65 min. 550 kcal

Kondisjon 12*40

07.11.15 18:25
16 min. 150 kcal

styrke - mage armer

07.11.15 18:23
10 min. 100 kcal

gåing handletur rema Olsrød om maxbo

07.11.15 18:22
150 min. 750 kcal

Stepintervall (tabata) 9

07.11.15 17:54
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.11.15 17:32
23 min. 90 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

07.11.15 17:02
48 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

07.11.15 16:47
24 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

07.11.15 16:40
25 min. 150 kcal

body buffer

07.11.15 16:23
45 min. 450 kcal

Styrkeyoga

07.11.15 16:20
25 min. 200 kcal

4. Za - dance

07.11.15 16:20
27 min. 220 kcal

Balder

07.11.15 15:50
50 min. 250 kcal

Kveldsyoga

07.11.15 15:26
25 min. 90 kcal

Katteratvann

07.11.15 15:21
180 min. 1440 kcal

tur

07.11.15 14:59
30 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.11.15 14:58
6 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

07.11.15 14:55
30 min. 280 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

07.11.15 14:39
30 min. 250 kcal

Gåtur

07.11.15 14:00
60 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.11.15 13:34
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

07.11.15 13:22
18 min. 150 kcal

Sissel Iversen

07.11.15 13:05
60 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

07.11.15 13:00
45 min. 400 kcal

Tabata - hopp

07.11.15 12:59
33 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

07.11.15 12:48
45 min. 380 kcal

Styrke overkropp og mage

07.11.15 12:36
30 min. 250 kcal

Tur

07.11.15 12:30
15 min. 75 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.11.15 12:29
35 min. 300 kcal

Vårmage

07.11.15 12:22
15 min. 120 kcal

Corebar Fit - release 21

07.11.15 11:55
54 min. 480 kcal

Gå tur

07.11.15 11:45
50 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.11.15 11:43
50 min. 480 kcal

Lørdags rypemiddag

07.11.15 11:25
120 min. 360 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

07.11.15 11:22
50 min. 450 kcal

Elipse

07.11.15 11:10
60 min. 1000 kcal

jogge florvågøen

07.11.15 11:00
30 min. 300 kcal

1. Slide med Linda

07.11.15 10:51
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.11.15 10:32
40 min. 350 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

07.11.15 10:27
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.11.15 09:45
25 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

07.11.15 09:35
8 min. 50 kcal

2. Tabata planke

07.11.15 09:34
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.11.15 08:58
45 min. 400 kcal

aerobic m/styrke 15

07.11.15 06:23
15 min. 190 kcal

yoga

06.11.15 22:20
20 min. 100 kcal

skuring

06.11.15 21:49
180 min. 540 kcal

Yoga - pust og meditasjon

06.11.15 21:37
13 min. 100 kcal

1. Slide med Linda

06.11.15 21:20
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

06.11.15 21:09
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

06.11.15 20:54
60 min. 570 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.11.15 20:49
14 min. 120 kcal

3. Intervall - tabata på bein

06.11.15 20:37
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.11.15 20:10
35 min. 280 kcal

Dancemix 30

06.11.15 20:03
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.11.15 19:45
45 min. 400 kcal

3. ZA- dance

06.11.15 19:35
30 min. 230 kcal

3. aerobic m/styrke

06.11.15 19:07
30 min. 280 kcal

3. rumpe

06.11.15 19:07
15 min. 100 kcal

Step 25

06.11.15 19:06
25 min. 220 kcal

Core challenge dag 6

06.11.15 19:00
6 min. 60 kcal

Core challenge dag 6

06.11.15 19:00
6 min. 60 kcal

2. stram rumpe

06.11.15 18:45
10 min. 90 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.11.15 18:35
30 min. 240 kcal

1. Stram rumpe

06.11.15 18:30
20 min. 160 kcal

Gåing

06.11.15 18:20
60 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.11.15 18:06
4 min. 30 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.11.15 17:42
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.11.15 17:31
30 min. 240 kcal

Sykkel topptur

06.11.15 16:03
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.11.15 15:33
50 min. 470 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.11.15 15:19
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

06.11.15 15:18
45 min. 400 kcal

1. Sittende kjernepyramide

06.11.15 15:01
35 min. 250 kcal

Kontorstyrke med Piotr

06.11.15 14:50
13 min. 90 kcal

Tredemølle

06.11.15 14:15
30 min. 390 kcal

Styrke

06.11.15 14:15
10 min. 100 kcal

yoga

06.11.15 14:00
45 min. 225 kcal

Sykkel intervall 4

06.11.15 13:53
45 min. 380 kcal

3. Pulssykkel med Marte

06.11.15 13:48
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

06.11.15 13:43
17 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.11.15 13:28
50 min. 480 kcal

3. Zumba med Patricia

06.11.15 13:22
48 min. 400 kcal

Kontor - styrke og strekk

06.11.15 13:06
12 min. 80 kcal

Sissel Iversen

06.11.15 13:05
40 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.11.15 12:59
24 min. 200 kcal

1. Pilates Basic med Helene

06.11.15 12:38
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

06.11.15 12:38
16 min. 150 kcal

Corebar vital - release 10

06.11.15 12:33
50 min. 450 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

06.11.15 12:05
10 min. 90 kcal

kettlebell workout intermediate 20 min.

06.11.15 12:00
20 min. 200 kcal

Gå tur

06.11.15 11:45
60 min. 300 kcal

Svarthopen

06.11.15 11:44
30 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.11.15 11:23
4 min. 30 kcal

Styrke armer og bryst

06.11.15 10:53
15 min. 120 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.11.15 10:49
55 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.11.15 10:35
50 min. 480 kcal

styrke

06.11.15 10:35
40 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

06.11.15 10:31
10 min. 50 kcal

Pilates-fokus mage og arm

06.11.15 10:25
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

06.11.15 10:13
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

06.11.15 10:06
45 min. 350 kcal

PILATES med Monica

06.11.15 09:47
50 min. 350 kcal

Intervall

06.11.15 09:35
15 min. 195 kcal

Vårmage

06.11.15 09:28
15 min. 120 kcal

Strekk, balanse og styrke med Marte

06.11.15 09:20
6 min. 20 kcal

Strekk, balanse og styrke med Marte

06.11.15 09:20
6 min. 20 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

06.11.15 09:19
3 min. 15 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

06.11.15 09:19
3 min. 15 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

06.11.15 09:18
3 min. 15 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.11.15 09:10
24 min. 200 kcal

1. Nybegynner dance

06.11.15 08:34
35 min. 250 kcal

Lett aerobic

06.11.15 08:32
17 min. 100 kcal

Strikk 25

06.11.15 08:31
25 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

06.11.15 08:23
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.11.15 08:22
50 min. 470 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.11.15 08:13
45 min. 390 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.11.15 07:24
4 min. 30 kcal

Mage-rumpe-lår

06.11.15 06:50
22 min. 190 kcal

Step - 12 * 40

06.11.15 06:32
24 min. 200 kcal

Rolig spinn

06.11.15 06:29
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

06.11.15 06:22
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.11.15 05:04
50 min. 470 kcal

1. Pilates Basic med Helene

05.11.15 23:03
30 min. 250 kcal

styrke - mage armer

05.11.15 22:45
10 min. 100 kcal

gåing kveldstur

05.11.15 22:44
120 min. 600 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.11.15 22:24
50 min. 470 kcal

yoga

05.11.15 22:20
20 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.11.15 22:10
24 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

05.11.15 21:53
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

05.11.15 21:46
20 min. 160 kcal

Pilates overkropp

05.11.15 21:33
13 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

05.11.15 21:27
30 min. 280 kcal

Løping billingstad

05.11.15 21:24
35 min. 455 kcal

Pilates oppvarming

05.11.15 21:18
12 min. 80 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

05.11.15 21:07
45 min. 400 kcal

3. rumpe

05.11.15 21:05
15 min. 100 kcal

1. Åtterpyramide

05.11.15 21:00
23 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

05.11.15 20:53
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

05.11.15 20:50
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

05.11.15 20:49
30 min. 170 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.11.15 20:42
24 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.11.15 20:26
50 min. 480 kcal

Stående styrke og balanse

05.11.15 20:18
30 min. 270 kcal

1. Slide med Linda

05.11.15 20:16
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

05.11.15 20:14
13 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

05.11.15 20:10
20 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

05.11.15 20:04
15 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

05.11.15 20:04
55 min. 450 kcal

Pilates 40

05.11.15 19:57
41 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.11.15 19:48
50 min. 470 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

05.11.15 19:46
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

05.11.15 19:46
15 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

05.11.15 19:37
45 min. 400 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.11.15 19:31
40 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

05.11.15 19:11
8 min. 50 kcal

Gro

05.11.15 19:07
60 min. 300 kcal

Corebar Hit med Karoline

05.11.15 19:05
55 min. 480 kcal

Roing

05.11.15 19:02
25 min. 250 kcal

Core challenge dag 5

05.11.15 19:00
5 min. 50 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.11.15 18:58
40 min. 350 kcal

Sykling inne

05.11.15 18:47
60 min. 840 kcal

2. Tabata planke

05.11.15 18:44
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

05.11.15 18:42
22 min. 200 kcal

Ut i balanse!

05.11.15 18:41
10 min. 20 kcal

Triceps

05.11.15 18:40
23 min. 190 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.11.15 18:38
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.11.15 18:38
45 min. 390 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

05.11.15 18:29
47 min. 400 kcal

Pilates - mage og rygg

05.11.15 18:28
22 min. 140 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.11.15 18:16
50 min. 470 kcal

Vårstep 30

05.11.15 18:16
30 min. 270 kcal

2. Pulsstep med Camilla

05.11.15 18:07
30 min. 270 kcal

4.time for 2

05.11.15 17:53
30 min. 290 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.11.15 17:45
50 min. 470 kcal

Tur jegers

05.11.15 17:34
155 min. 775 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.11.15 17:30
50 min. 470 kcal

Spinn 35 med Linda

05.11.15 17:27
35 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

05.11.15 16:45
50 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.11.15 16:12
50 min. 500 kcal

Sykkel - langkjøring 60

05.11.15 16:12
60 min. 560 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.11.15 16:05
60 min. 550 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.11.15 15:48
28 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

05.11.15 15:38
16 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.11.15 15:37
20 min. 50 kcal

Balder

05.11.15 15:35
45 min. 225 kcal

Styrke med vektstang

05.11.15 15:20
35 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

05.11.15 15:16
30 min. 280 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

05.11.15 15:00
60 min. 540 kcal

3. Tabata kondisjon

05.11.15 14:22
25 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.11.15 14:20
45 min. 400 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

05.11.15 14:20
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

05.11.15 14:20
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

05.11.15 14:20
45 min. 25 kcal

2. Danceworkout med Linda

05.11.15 14:13
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

05.11.15 13:59
30 min. 290 kcal

Convoy

05.11.15 13:20
120 min. 600 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.11.15 13:12
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

05.11.15 12:23
35 min. 300 kcal

Div. styrkeøvelser med vektstang

05.11.15 12:20
34 min. 340 kcal

3. Step 30 med Linda

05.11.15 11:44
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.11.15 11:42
20 min. 90 kcal

1. morgen pilates

05.11.15 11:30
10 min. 70 kcal

Stolyoga på kontoret

05.11.15 11:28
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

05.11.15 11:24
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med Camilla

05.11.15 11:21
30 min. 270 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

05.11.15 11:17
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.11.15 11:16
50 min. 480 kcal

1. balanseøkt med Marius

05.11.15 11:12
6 min. 35 kcal

Omkretsøkt med Tom Stian

05.11.15 11:05
3 min. 15 kcal

1. Sittende kjernepyramide

05.11.15 11:01
35 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

05.11.15 10:45
30 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.11.15 10:30
47 min. 400 kcal

Stavsettrim

05.11.15 10:25
60 min. 550 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

05.11.15 10:24
35 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.11.15 10:16
50 min. 470 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

05.11.15 10:03
35 min. 300 kcal

7-gangen :)

05.11.15 09:50
3 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

05.11.15 09:40
8 min. 50 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

05.11.15 09:38
3 min. 15 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.11.15 09:34
20 min. 180 kcal

1. Avspenning med Helene

05.11.15 09:29
15 min. 50 kcal

1. Nybegynner dance

05.11.15 09:26
35 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

05.11.15 09:11
34 min. 300 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

05.11.15 08:18
90 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.11.15 08:08
50 min. 470 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.11.15 07:44
4 min. 30 kcal

1. morgen pilates

05.11.15 07:23
10 min. 70 kcal

Kontorstrekk

05.11.15 07:17
4 min. 40 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

05.11.15 07:12
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.11.15 06:57
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

05.11.15 06:52
3 min. 20 kcal

Enkel aerobic 2

05.11.15 06:45
15 min. 100 kcal

Kondis med 5 sanger

05.11.15 06:21
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.11.15 06:07
32 min. 250 kcal

1. morgen pilates

05.11.15 05:27
10 min. 70 kcal

Gå tur

05.11.15 00:05
25 min. 125 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.11.15 23:27
23 min. 90 kcal

yoga

04.11.15 22:50
15 min. 75 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

04.11.15 22:34
47 min. 400 kcal

Løping

04.11.15 22:20
30 min. 390 kcal

styrke - mage armer

04.11.15 21:19
10 min. 100 kcal

Gåing

04.11.15 21:18
60 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

04.11.15 21:10
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

04.11.15 21:06
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

04.11.15 20:56
30 min. 270 kcal

1. Nybegynner dance

04.11.15 20:45
35 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

04.11.15 20:34
12 min. 100 kcal

Gåtur

04.11.15 20:28
20 min. 136 kcal

Gåtur

04.11.15 20:28
20 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

04.11.15 20:26
50 min. 490 kcal

Step - 12 * 40

04.11.15 20:25
24 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.15 20:11
50 min. 470 kcal

Sykkel topptur

04.11.15 20:07
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.11.15 20:04
14 min. 120 kcal

Yoga

04.11.15 20:00
90 min. 450 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.11.15 19:55
45 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.11.15 19:49
55 min. 490 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.15 19:43
50 min. 470 kcal

Vårmage

04.11.15 19:38
15 min. 120 kcal

Monica Ludvigsen

04.11.15 19:35
70 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.11.15 19:20
20 min. 170 kcal

Hus vask

04.11.15 19:20
120 min. 360 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.11.15 19:18
30 min. 280 kcal

3. rumpe

04.11.15 19:11
15 min. 100 kcal

Vårmage

04.11.15 19:11
15 min. 120 kcal

Gro

04.11.15 19:05
30 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.11.15 18:57
25 min. 240 kcal

Step - 12 * 40

04.11.15 18:55
24 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.15 18:54
50 min. 470 kcal

1. Slide med Linda

04.11.15 18:50
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

04.11.15 18:48
23 min. 90 kcal

5. Crossfitinspirert trening

04.11.15 18:40
50 min. 450 kcal

Sykling inne

04.11.15 18:40
60 min. 840 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.11.15 18:39
20 min. 160 kcal

Balder

04.11.15 18:35
60 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) bein

04.11.15 18:33
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.11.15 18:29
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.11.15 18:25
20 min. 180 kcal

1. Slide med Linda

04.11.15 18:07
30 min. 250 kcal

2. Rockering

04.11.15 18:06
8 min. 70 kcal

1. Slide med Linda

04.11.15 18:03
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.11.15 17:49
20 min. 160 kcal

Tur jegers

04.11.15 17:49
105 min. 525 kcal

Pilates 65

04.11.15 17:46
65 min. 300 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

04.11.15 17:45
32 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.11.15 17:43
15 min. 100 kcal

5. sixpack

04.11.15 17:42
15 min. 140 kcal

Litt på siden

04.11.15 17:27
20 min. 150 kcal

Puls aerobic

04.11.15 17:20
22 min. 200 kcal

Avkoblingsøkt

04.11.15 16:58
12 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Monica

04.11.15 16:55
32 min. 250 kcal

2. Tabata planke

04.11.15 16:45
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

04.11.15 14:44
28 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

04.11.15 14:25
50 min. 450 kcal

Lett aerobic

04.11.15 14:13
17 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

04.11.15 14:08
35 min. 250 kcal

Else

04.11.15 13:45
45 min. 225 kcal

Else

04.11.15 13:45
15 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.11.15 13:44
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.11.15 13:44
30 min. 240 kcal

Styrke 35 med Marte

04.11.15 13:42
30 min. 280 kcal

Kontorstyrke med Piotr

04.11.15 13:28
13 min. 90 kcal

Styrke for rumpe og lår

04.11.15 13:28
20 min. 160 kcal

Styrke for rumpe og lår

04.11.15 13:27
20 min. 160 kcal

Vårstep 30

04.11.15 13:21
30 min. 270 kcal

Styrke med fitnessball

04.11.15 13:12
35 min. 280 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.11.15 13:06
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

04.11.15 12:53
45 min. 400 kcal

Verbøkt med Tom stian

04.11.15 12:39
3 min. 15 kcal

sykkel

04.11.15 12:26
30 min. 420 kcal

Generell oppvarming 1

04.11.15 12:18
13 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.15 11:43
50 min. 470 kcal

1. Step 4*4

04.11.15 11:34
33 min. 300 kcal

2. Pulsstep med Camilla

04.11.15 11:24
30 min. 270 kcal

Styrke armer og bryst

04.11.15 11:17
15 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

04.11.15 11:14
15 min. 100 kcal

Kontorstyrke med Piotr

04.11.15 11:14
13 min. 90 kcal

1. Avspenning med Helene

04.11.15 11:13
15 min. 50 kcal

Elipse

04.11.15 11:10
60 min. 1050 kcal

Core challenge dag 4

04.11.15 11:05
5 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.11.15 11:01
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

04.11.15 10:56
36 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.11.15 10:56
20 min. 90 kcal

2. Pulsstep med Camilla

04.11.15 10:49
30 min. 270 kcal

Spinn 35 med Linda

04.11.15 10:31
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.15 10:30
50 min. 470 kcal

Lett trening på arm og bein

04.11.15 10:17
8 min. 50 kcal

Morgenyoga

04.11.15 10:02
16 min. 75 kcal

Litt

04.11.15 09:48
30 min. 90 kcal

1. Mage med Tom Stian

04.11.15 09:44
4 min. 20 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.11.15 09:42
30 min. 240 kcal

Verbøkt med Tom stian

04.11.15 09:41
3 min. 15 kcal

KNEBØY med Bruna

04.11.15 09:27
20 min. 190 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.11.15 09:24
30 min. 250 kcal

Verbøkt med Tom stian

04.11.15 09:14
3 min. 15 kcal

2. Aktivitetstime med Inga

04.11.15 09:03
90 min. 40 kcal

FIsketur

04.11.15 08:45
60 min. 300 kcal

Hatha yoga 1

04.11.15 08:40
20 min. 50 kcal

Verbøkt med Tom stian

04.11.15 08:40
3 min. 15 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.11.15 07:56
30 min. 250 kcal

Morgenyoga

04.11.15 07:19
16 min. 75 kcal

Kontorstrekk

04.11.15 07:18
4 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

04.11.15 07:18
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.11.15 07:14
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.11.15 07:07
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

04.11.15 07:02
3 min. 20 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

04.11.15 06:44
30 min. 220 kcal

Full pakke 20

04.11.15 06:37
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

04.11.15 06:29
30 min. 250 kcal

Corebar Hit med Karoline

04.11.15 06:26
55 min. 480 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

04.11.15 06:14
35 min. 290 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.11.15 05:30
20 min. 150 kcal

Sykla hjem fra jobb

04.11.15 05:30
40 min. 560 kcal

Sykla til jobb

04.11.15 05:25
30 min. 420 kcal

bodypump

04.11.15 00:05
60 min. 600 kcal

Styrkeyoga

03.11.15 22:50
25 min. 200 kcal

yoga. strekk

03.11.15 22:35
20 min. 100 kcal

styrke - mage armer

03.11.15 22:33
10 min. 100 kcal

gåing kveldstur

03.11.15 22:33
120 min. 600 kcal

Uglatrim

03.11.15 22:27
60 min. 500 kcal

Vårmage

03.11.15 22:20
15 min. 120 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.11.15 21:49
13 min. 50 kcal

Yoga- styrke 45

03.11.15 21:45
45 min. 390 kcal

2. Intervall (tabata) bein

03.11.15 21:43
25 min. 200 kcal

Tredemølle

03.11.15 21:41
50 min. 650 kcal

Styrkeyoga

03.11.15 21:36
25 min. 200 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

03.11.15 21:35
35 min. 290 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.15 21:21
50 min. 470 kcal

Sykkel

03.11.15 21:20
35 min. 490 kcal

1. Crossfitinspirert step

03.11.15 21:19
46 min. 400 kcal

Styrkeyoga

03.11.15 21:06
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.15 21:02
50 min. 470 kcal

Kjernemusklatur 20

03.11.15 21:00
20 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

03.11.15 20:53
23 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.11.15 20:52
30 min. 240 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

03.11.15 20:48
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.15 20:47
50 min. 470 kcal

Løping

03.11.15 20:43
28 min. 364 kcal

Mage-rumpe-lår

03.11.15 20:41
22 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.11.15 20:37
55 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.15 20:26
50 min. 470 kcal

Styrke 35 med Marte

03.11.15 20:25
30 min. 280 kcal

Gåtur

03.11.15 20:25
25 min. 158 kcal

Gåtur

03.11.15 20:25
18 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.11.15 20:23
30 min. 270 kcal

Kondisjon 12* 40

03.11.15 20:16
20 min. 190 kcal

Spinn 35 med Linda

03.11.15 20:14
35 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

03.11.15 20:12
12 min. 80 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.11.15 20:04
55 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.15 20:03
50 min. 470 kcal

1. Tabata step på tvers

03.11.15 20:00
36 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

03.11.15 19:57
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med Camilla

03.11.15 19:55
30 min. 270 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

03.11.15 19:53
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

03.11.15 19:51
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

03.11.15 19:44
32 min. 260 kcal

Step 60

03.11.15 19:36
57 min. 450 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

03.11.15 19:36
45 min. 410 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

03.11.15 19:35
50 min. 500 kcal

Sykkel intervall 4

03.11.15 19:31
45 min. 380 kcal

Styrke armer og bryst

03.11.15 19:31
15 min. 120 kcal

Core challenge dag 3

03.11.15 19:30
5 min. 50 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.11.15 19:29
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.11.15 19:28
30 min. 250 kcal

2. Rockering

03.11.15 19:27
8 min. 70 kcal

Tur jegers

03.11.15 19:18
80 min. 400 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

03.11.15 19:17
30 min. 250 kcal

Gro

03.11.15 19:10
30 min. 420 kcal

Kondis med 5 sanger

03.11.15 19:07
30 min. 280 kcal

Tøy og bøy

03.11.15 19:01
10 min. 80 kcal

8 Øvelser på mage

03.11.15 18:54
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

03.11.15 18:54
12 min. 100 kcal

Lettere styrke

03.11.15 18:46
23 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.11.15 18:39
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

03.11.15 18:39
40 min. 350 kcal

Rumpeintervall

03.11.15 18:38
22 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

03.11.15 18:36
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep med Camilla

03.11.15 18:30
30 min. 270 kcal

Sykling inne

03.11.15 18:30
45 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.11.15 18:26
40 min. 350 kcal

Kom i gang!

03.11.15 18:21
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

03.11.15 18:15
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

03.11.15 18:14
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.11.15 18:09
16 min. 120 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

03.11.15 18:09
10 min. 90 kcal

Kveldstur

03.11.15 18:00
70 min. 420 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

03.11.15 17:53
20 min. 150 kcal

sykkel

03.11.15 17:53
30 min. 420 kcal

Balder

03.11.15 17:50
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.11.15 17:37
20 min. 60 kcal

Pulsaerobic 45

03.11.15 16:32
45 min. 410 kcal

1. Sykkel med Linda

03.11.15 16:13
50 min. 490 kcal

1. Sykkel med Linda

03.11.15 16:12
50 min. 490 kcal

Grav

03.11.15 16:00
15 min. 75 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.11.15 15:13
55 min. 450 kcal

1. Step 4*4

03.11.15 15:02
33 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

03.11.15 14:59
50 min. 450 kcal

gå

03.11.15 14:18
60 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 4

03.11.15 13:48
25 min. 200 kcal

2. dansekoreografi med Linda

03.11.15 13:44
3 min. 15 kcal

2. dansekoreografi med Linda

03.11.15 13:44
3 min. 15 kcal

3. Pulssykkel med Marte

03.11.15 13:41
45 min. 400 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

03.11.15 13:29
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

03.11.15 13:26
25 min. 200 kcal

2. Tabata planke

03.11.15 13:24
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

03.11.15 13:01
27 min. 200 kcal

1. Nybegynner dance

03.11.15 12:37
35 min. 250 kcal

Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (full video) (styrke)

03.11.15 12:35
13 min. 130 kcal

Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (full video)

03.11.15 12:34
55 min. 385 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

03.11.15 12:21
15 min. 100 kcal

Div. styrkeøvelser med vektstang

03.11.15 12:02
35 min. 350 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.11.15 11:42
30 min. 280 kcal

Rumpeintervall

03.11.15 11:24
22 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

03.11.15 11:14
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

03.11.15 11:14
15 min. 100 kcal

Corebar vital - release 12

03.11.15 11:05
51 min. 480 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

03.11.15 10:43
10 min. 90 kcal

4. Sixpack

03.11.15 10:29
15 min. 150 kcal

Aerobicøvelser med Marte

03.11.15 10:29
4 min. 20 kcal

Aerobicøvelser med Marte

03.11.15 10:25
4 min. 20 kcal

Aerobicøvelser med Marte

03.11.15 10:25
4 min. 20 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

03.11.15 10:11
30 min. 270 kcal

Cross-trainer

03.11.15 10:10
60 min. 1085 kcal

Runde

03.11.15 09:50
75 min. 375 kcal

Kort og enkelt aerobic

03.11.15 09:38
20 min. 130 kcal

Intervall

03.11.15 09:30
20 min. 260 kcal

styrke

03.11.15 09:30
40 min. 400 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.11.15 09:09
7 min. 40 kcal

Grav

03.11.15 08:00
15 min. 75 kcal

2. Zumba med Praticia

03.11.15 07:46
36 min. 350 kcal

Kom i gang 3!

03.11.15 07:28
20 min. 170 kcal

2. Intervall (tabata) bein

03.11.15 07:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

03.11.15 07:22
31 min. 260 kcal

Kom i gang 2!

03.11.15 07:11
20 min. 170 kcal

Morgen yoga

03.11.15 06:59
16 min. 73 kcal

Enkel aerobic 2

03.11.15 06:44
15 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

03.11.15 06:35
30 min. 280 kcal

1. morgen pilates

03.11.15 05:24
10 min. 70 kcal

Gå tur

03.11.15 00:15
40 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

02.11.15 23:07
35 min. 300 kcal

1. Nybegynner dance

02.11.15 23:07
35 min. 250 kcal

yoga. strekk

02.11.15 22:35
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.11.15 22:26
20 min. 50 kcal

1. Styrke med Linda

02.11.15 22:12
34 min. 300 kcal

Knipetrening for gravide

02.11.15 22:11
10 min. 40 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.11.15 21:52
17 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.11.15 21:46
6 min. 90 kcal

1. Step og styrke - med Marte

02.11.15 21:43
45 min. 400 kcal

kjernemusklatur med Maya

02.11.15 21:40
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

02.11.15 21:32
35 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

02.11.15 21:31
35 min. 250 kcal

Sykkel

02.11.15 21:25
25 min. 350 kcal

Mage uten belastning på knær

02.11.15 21:16
30 min. 170 kcal

1. Dancestep med styrke

02.11.15 21:13
25 min. 200 kcal

styrke - mage armer

02.11.15 21:12
10 min. 100 kcal

gåing kveldstur

02.11.15 21:11
120 min. 600 kcal

1. Nybegynner dance

02.11.15 21:04
35 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.11.15 21:01
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

02.11.15 20:59
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

02.11.15 20:48
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

02.11.15 20:47
30 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.11.15 20:46
40 min. 370 kcal

trening på maskina

02.11.15 20:46
43 min. 215 kcal

Kom i gang 4!

02.11.15 20:45
15 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

02.11.15 20:45
13 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

02.11.15 20:16
15 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.11.15 20:11
23 min. 90 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.11.15 20:11
20 min. 170 kcal

1. ZA-dance

02.11.15 20:01
22 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

02.11.15 20:01
60 min. 570 kcal

Sirkeltrening

02.11.15 20:00
40 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

02.11.15 19:59
22 min. 190 kcal

marit

02.11.15 19:55
60 min. 480 kcal

Yoga- dynamisk styrke

02.11.15 19:54
37 min. 290 kcal

Yoga- styrke 45

02.11.15 19:46
45 min. 390 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.11.15 19:42
20 min. 160 kcal

5. sixpack

02.11.15 19:40
15 min. 140 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.11.15 19:35
30 min. 270 kcal

Core challenge dag 2

02.11.15 19:35
5 min. 50 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.11.15 19:34
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 1

02.11.15 19:26
30 min. 300 kcal

1. Tabata step på tvers

02.11.15 19:25
36 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.11.15 19:23
30 min. 280 kcal

Vårmage

02.11.15 19:20
15 min. 120 kcal

02.11.15 19:18
100 min. 500 kcal

Vedsjau

02.11.15 18:55
50 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

02.11.15 18:54
32 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

02.11.15 18:46
45 min. 400 kcal

1. Nybegynner dance

02.11.15 18:44
35 min. 250 kcal

Sykkel 50

02.11.15 18:43
50 min. 450 kcal

Corebar HIT

02.11.15 18:43
60 min. 480 kcal

8 Øvelser på mage

02.11.15 18:23
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

02.11.15 18:05
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

02.11.15 18:03
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.11.15 17:44
30 min. 270 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.11.15 17:24
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.11.15 17:17
20 min. 150 kcal

Else

02.11.15 17:00
60 min. 300 kcal

Gå

02.11.15 16:43
60 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

02.11.15 16:29
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

02.11.15 16:27
22 min. 190 kcal

Grav

02.11.15 16:00
15 min. 75 kcal

Aerobic/Step

02.11.15 15:20
35 min. 300 kcal

4. Tabata kondisjon

02.11.15 15:01
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

02.11.15 14:41
25 min. 200 kcal

Balder

02.11.15 13:30
50 min. 250 kcal

Aerobic/Step

02.11.15 12:57
35 min. 300 kcal

Kettlebells intervall

02.11.15 12:29
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.11.15 12:00
60 min. 550 kcal

Intervallstep (tabata) 3

02.11.15 11:57
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

02.11.15 11:41
22 min. 190 kcal

Zumba - med Heidi

02.11.15 11:32
40 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

02.11.15 11:30
30 min. 280 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.11.15 11:27
20 min. 160 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.11.15 11:22
45 min. 400 kcal

Breakdanceinspirert dans med Linda

02.11.15 11:15
5 min. 25 kcal

1. Danseaerobic med Linda

02.11.15 11:08
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.11.15 11:03
35 min. 280 kcal

1. Tabata step på tvers

02.11.15 11:00
36 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.11.15 10:47
60 min. 550 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

02.11.15 10:40
10 min. 90 kcal

tredemølle

02.11.15 10:40
35 min. 175 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

02.11.15 10:26
3 min. 15 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

02.11.15 10:26
3 min. 15 kcal

Strekk, balanse og styrke med Marte

02.11.15 10:04
6 min. 20 kcal

Strekk, balanse og styrke med Marte

02.11.15 10:04
6 min. 20 kcal

Strekk, balanse og styrke med Marte

02.11.15 10:04
6 min. 20 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

02.11.15 09:57
3 min. 15 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

02.11.15 09:57
3 min. 15 kcal

1. Addisjonsøkt med Tom Stian

02.11.15 09:57
3 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

02.11.15 09:50
8 min. 50 kcal

Stall

02.11.15 09:50
60 min. 180 kcal

jogge

02.11.15 09:45
40 min. 520 kcal

Boks og spark med Linda

02.11.15 09:38
3 min. 15 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

02.11.15 09:27
25 min. 200 kcal

Strikk 25

02.11.15 09:15
25 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

02.11.15 09:12
32 min. 260 kcal

3. Danceworkout med Linda

02.11.15 09:03
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.11.15 09:02
6 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.11.15 08:37
20 min. 60 kcal

Lett aerobic

02.11.15 08:24
17 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.11.15 08:02
25 min. 200 kcal

Grav

02.11.15 08:00
15 min. 75 kcal

Kontorstrekk

02.11.15 07:17
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.11.15 07:11
6 min. 90 kcal

2. Rockering

02.11.15 07:04
8 min. 70 kcal

Kom i gang!

02.11.15 07:02
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

02.11.15 06:55
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.11.15 06:50
4 min. 30 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

02.11.15 06:49
45 min. 390 kcal

3 min dans! :)

02.11.15 06:45
3 min. 20 kcal

Rolig spinn

02.11.15 06:30
30 min. 250 kcal

Tur rundt Sognsvann

02.11.15 05:25
45 min. 225 kcal

30 days shred

02.11.15 00:15
90 min. 810 kcal