Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5925 min.

4444 min.

2963 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 46 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		444 timer 37 minutter	214865 kcal
15.11.15 23:33	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.11.15 23:18	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
15.11.15 22:59	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
15.11.15 22:25	yoga	25 min.	125 kcal
15.11.15 22:15	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
15.11.15 22:15	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
15.11.15 22:04	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.11.15 22:04	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.11.15 22:03	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
15.11.15 21:48	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.11.15 21:38	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
15.11.15 21:21	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
15.11.15 21:11	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
15.11.15 21:08	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.11.15 20:55	Monica Ludvigsen	20 min.	260 kcal
15.11.15 20:14	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
15.11.15 20:12	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.11.15 20:07	gå tur	45 min.	225 kcal
15.11.15 20:00	Gå tur	60 min.	300 kcal
15.11.15 20:00	Fotballtrening	75 min.	675 kcal
15.11.15 19:53	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
15.11.15 19:44	kappfjell	120 min.	600 kcal
15.11.15 19:43	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.11.15 19:20	gro	30 min.	300 kcal
15.11.15 19:15	Puls 30	30 min.	260 kcal
15.11.15 19:10	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.11.15 18:44	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
15.11.15 18:42	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
15.11.15 18:39	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.11.15 18:22	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
15.11.15 18:21	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
15.11.15 18:03	Gå	75 min.	375 kcal
15.11.15 17:39	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
15.11.15 17:32	Puls 30	30 min.	260 kcal
15.11.15 17:30	gåing søndagstur	110 min.	550 kcal
15.11.15 17:30	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
15.11.15 17:28	Puls 30	30 min.	260 kcal
15.11.15 16:59	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.11.15 16:57	Aerodance	48 min.	400 kcal
15.11.15 16:46	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.11.15 16:32	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
15.11.15 16:31	Tabata for barn 2	15 min.	120 kcal
15.11.15 16:18	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
15.11.15 15:56	Tur i heimåsen	80 min.	480 kcal
15.11.15 15:50	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
15.11.15 15:34	Husarbeid	60 min.	180 kcal
15.11.15 15:31	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.11.15 15:22	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.11.15 14:23	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.11.15 14:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
15.11.15 13:57	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
15.11.15 13:33	Gå tur	60 min.	300 kcal
15.11.15 13:19	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
15.11.15 13:15	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
15.11.15 13:15	Havstien - kort	60 min.	300 kcal
15.11.15 13:06	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
15.11.15 13:04	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
15.11.15 12:50	gå tur,skog	74 min.	370 kcal
15.11.15 12:47	div. kettlebell og styrkeøvelser	16 min.	160 kcal
15.11.15 12:41	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
15.11.15 12:40	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
15.11.15 12:39	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
15.11.15 12:38	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
15.11.15 12:38	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.11.15 12:32	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.11.15 12:21	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
15.11.15 11:48	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.11.15 11:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.11.15 11:15	Tabata 5	13 min.	100 kcal
15.11.15 11:12	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
15.11.15 11:00	Damstua	180 min.	900 kcal
15.11.15 10:57	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
15.11.15 10:53	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
15.11.15 10:34	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.11.15 10:06	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.11.15 09:51	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.11.15 09:30	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
15.11.15 09:24	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.11.15 09:22	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.11.15 09:22	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.11.15 08:52	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
15.11.15 07:51	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
15.11.15 07:10	Hiking	105 min.	500 kcal
14.11.15 23:25	yoga	25 min.	125 kcal
14.11.15 21:11	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.11.15 21:01	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
14.11.15 20:45	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
14.11.15 20:32	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
14.11.15 20:19	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
14.11.15 20:07	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
14.11.15 20:04	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
14.11.15 20:00	Gå tur	90 min.	450 kcal
14.11.15 19:54	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
14.11.15 19:48	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.11.15 19:44	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
14.11.15 19:20	gro	30 min.	300 kcal
14.11.15 19:19	husarbeid	180 min.	540 kcal
14.11.15 19:15	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.11.15 18:47	Gåing	110 min.	550 kcal
14.11.15 18:47	styrke - mage armer	5 min.	50 kcal
14.11.15 18:36	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
14.11.15 17:56	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.11.15 17:46	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
14.11.15 17:02	Qigong	40 min.	190 kcal
14.11.15 16:49	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
14.11.15 16:28	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
14.11.15 16:21	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.11.15 16:20	Qigong	40 min.	190 kcal
14.11.15 16:15	jobb	240 min.	1200 kcal
14.11.15 15:57	intervall smietangen	20 min.	100 kcal
14.11.15 15:56	tur til damkjenn og et par runder i lysløypa	60 min.	300 kcal
14.11.15 15:30	Stall	60 min.	300 kcal
14.11.15 15:30	Ridning	30 min.	180 kcal
14.11.15 15:25	Trilletur	90 min.	450 kcal
14.11.15 14:55	husarbeid	120 min.	360 kcal
14.11.15 14:27	Vassiaure stasjon	180 min.	1440 kcal
14.11.15 14:07	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
14.11.15 14:00	Hulerunden	80 min.	400 kcal
14.11.15 14:00	Løpetur	50 min.	450 kcal
14.11.15 13:25	gå, skog	75 min.	375 kcal
14.11.15 12:59	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.11.15 12:56	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.11.15 12:41	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.11.15 12:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.11.15 12:34	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.11.15 12:30	Gåtur	30 min.	150 kcal
14.11.15 12:08	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
14.11.15 11:57	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
14.11.15 11:19	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
14.11.15 11:18	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.11.15 11:08	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
14.11.15 11:03	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
14.11.15 11:00	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
14.11.15 10:54	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
14.11.15 10:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.11.15 10:47	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
14.11.15 10:44	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.11.15 10:43	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
14.11.15 10:37	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
14.11.15 10:34	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
14.11.15 10:19	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
14.11.15 10:17	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
14.11.15 09:54	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.11.15 09:04	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
14.11.15 08:59	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
14.11.15 08:40	Vedsjau	45 min.	135 kcal
14.11.15 08:33	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
14.11.15 07:15	Jogging	25 min.	325 kcal
14.11.15 00:11	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
13.11.15 23:25	yoga	20 min.	100 kcal
13.11.15 21:36	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
13.11.15 21:24	2. sixpack	15 min.	150 kcal
13.11.15 21:12	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.11.15 21:04	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
13.11.15 21:02	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
13.11.15 20:59	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
13.11.15 20:33	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
13.11.15 20:31	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
13.11.15 20:00	Huskvask	60 min.	180 kcal
13.11.15 19:51	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
13.11.15 19:35	Dancefitness level 6	52 min.	200 kcal
13.11.15 19:20	gro	30 min.	150 kcal
13.11.15 19:10	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
13.11.15 18:59	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.11.15 18:59	husvask	120 min.	360 kcal
13.11.15 18:07	Tur byen - Vågen - Brunsvika - hjem	45 min.	225 kcal
13.11.15 18:06	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
13.11.15 18:06	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
13.11.15 17:50	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.11.15 17:03	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
13.11.15 16:23	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
13.11.15 16:23	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
13.11.15 15:53	Gå	60 min.	300 kcal
13.11.15 15:30	Husarbeid	60 min.	180 kcal
13.11.15 15:17	Tur jegers	120 min.	600 kcal
13.11.15 14:40	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.11.15 14:39	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
13.11.15 14:24	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.11.15 14:10	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.11.15 14:03	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
13.11.15 14:00	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
13.11.15 13:34	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
13.11.15 13:15	Balder	45 min.	225 kcal
13.11.15 12:18	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
13.11.15 12:12	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.11.15 11:40	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.11.15 11:36	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
13.11.15 11:31	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
13.11.15 11:21	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
13.11.15 11:10	Elipse	60 min.	850 kcal
13.11.15 11:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.11.15 10:57	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
13.11.15 10:56	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
13.11.15 10:45	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
13.11.15 10:34	Styrketrening mage- med Marte	3 min.	15 kcal
13.11.15 10:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.11.15 10:25	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
13.11.15 10:19	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
13.11.15 10:10	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
13.11.15 10:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.11.15 09:58	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
13.11.15 09:54	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
13.11.15 09:53	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
13.11.15 09:48	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
13.11.15 09:44	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
13.11.15 09:40	Energitrening med Maren	4 min.	25 kcal
13.11.15 09:38	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
13.11.15 09:33	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
13.11.15 08:54	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
13.11.15 08:51	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
13.11.15 08:45	Lørdagsvask	60 min.	180 kcal
13.11.15 08:08	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
13.11.15 07:25	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
13.11.15 07:19	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
13.11.15 06:48	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
13.11.15 06:20	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.11.15 05:49	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.11.15 23:18	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.11.15 23:14	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
12.11.15 23:02	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
12.11.15 23:01	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
12.11.15 22:55	cx og bodypump	90 min.	900 kcal
12.11.15 22:55	Stavsettrim	60 min.	500 kcal
12.11.15 22:38	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
12.11.15 22:28	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
12.11.15 22:25	yoga	15 min.	75 kcal
12.11.15 22:07	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
12.11.15 21:54	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
12.11.15 21:42	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
12.11.15 21:41	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.11.15 21:37	Gå	30 min.	150 kcal
12.11.15 21:30	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
12.11.15 21:24	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
12.11.15 21:22	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
12.11.15 21:01	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
12.11.15 21:00	Sykkel 60	60 min.	550 kcal
12.11.15 21:00	Monica Ludvigsen	50 min.	250 kcal
12.11.15 20:59	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
12.11.15 20:58	2. sixpack	15 min.	150 kcal
12.11.15 20:46	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.11.15 20:42	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
12.11.15 20:41	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
12.11.15 20:36	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
12.11.15 20:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.11.15 20:30	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
12.11.15 20:16	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
12.11.15 19:53	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.11.15 19:51	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
12.11.15 19:45	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.11.15 19:40	Gåtur	26 min.	141 kcal
12.11.15 19:39	Gåtur	20 min.	151 kcal
12.11.15 19:38	Litt på siden	20 min.	150 kcal
12.11.15 19:15	5. sixpack	15 min.	140 kcal
12.11.15 19:10	Step 60	57 min.	450 kcal
12.11.15 19:10	Balder	50 min.	250 kcal
12.11.15 19:01	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.11.15 18:44	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
12.11.15 18:43	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
12.11.15 18:42	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
12.11.15 18:38	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
12.11.15 18:33	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
12.11.15 18:29	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
12.11.15 18:18	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
12.11.15 18:05	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.11.15 17:32	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
12.11.15 17:24	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.11.15 17:24	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.11.15 17:15	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
12.11.15 17:10	Tur jegers	130 min.	650 kcal
12.11.15 17:04	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.11.15 16:20	Else	60 min.	300 kcal
12.11.15 16:19	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.11.15 16:17	Tur i Heimåsen	60 min.	360 kcal
12.11.15 15:51	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
12.11.15 15:30	Stall	60 min.	180 kcal
12.11.15 15:30	Ridning	60 min.	360 kcal
12.11.15 15:30	Runde	60 min.	300 kcal
12.11.15 15:20	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
12.11.15 14:44	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
12.11.15 14:44	h	120 min.	360 kcal
12.11.15 14:32	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
12.11.15 13:40	Husarbeid	60 min.	180 kcal
12.11.15 13:29	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.11.15 13:22	Boks og spark med Linda	3 min.	15 kcal
12.11.15 13:22	Boks og spark med Linda	3 min.	15 kcal
12.11.15 13:15	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
12.11.15 13:15	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:11	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
12.11.15 13:06	Mage 20	20 min.	170 kcal
12.11.15 12:44	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
12.11.15 12:37	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
12.11.15 12:17	1. subtraksjon med Tom Stian	3 min.	15 kcal
12.11.15 12:17	1. subtraksjon med Tom Stian	3 min.	15 kcal
12.11.15 12:10	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.11.15 12:01	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
12.11.15 11:58	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
12.11.15 11:54	Qigong 2	40 min.	140 kcal
12.11.15 11:53	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.11.15 11:40	wqdqwdqd	2323 min.	32522 kcal
12.11.15 11:23	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
12.11.15 11:00	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
12.11.15 10:49	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.11.15 10:46	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
12.11.15 10:41	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.11.15 10:22	2.dans med Linda	5 min.	25 kcal
12.11.15 10:20	Balanse og strekk med Linda	4 min.	20 kcal
12.11.15 10:18	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
12.11.15 10:17	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.11.15 10:16	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
12.11.15 10:16	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
12.11.15 10:06	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
12.11.15 10:03	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.11.15 09:52	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.11.15 09:48	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
12.11.15 09:45	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
12.11.15 09:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.11.15 09:41	Styrketrening mage, rygg og armer	16 min.	100 kcal
12.11.15 09:30	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
12.11.15 09:20	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
12.11.15 08:40	2. aktivitetstime med Linda- dans	90 min.	40 kcal
12.11.15 08:33	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
12.11.15 07:39	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
12.11.15 06:52	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.11.15 06:52	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
12.11.15 06:47	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
12.11.15 06:42	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
12.11.15 06:26	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.11.15 06:18	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.11.15 00:04	Mage	16 min.	90 kcal
12.11.15 00:03	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
11.11.15 23:50	sykkel	60 min.	840 kcal
11.11.15 23:06	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
11.11.15 22:20	yoga	20 min.	100 kcal
11.11.15 22:00	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
11.11.15 21:54	Mølla	60 min.	780 kcal
11.11.15 21:44	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.11.15 21:44	Bosu 60	60 min.	450 kcal
11.11.15 21:30	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
11.11.15 21:29	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
11.11.15 21:28	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
11.11.15 21:19	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
11.11.15 20:57	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.11.15 20:52	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.11.15 20:46	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
11.11.15 20:44	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.11.15 20:39	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.11.15 20:35	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
11.11.15 20:32	Bosu 60	60 min.	450 kcal
11.11.15 20:24	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
11.11.15 20:23	gåing til og fra jobb + litt til	185 min.	925 kcal
11.11.15 20:22	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
11.11.15 20:13	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.11.15 20:03	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.11.15 20:01	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
11.11.15 20:01	Sykling inne	20 min.	280 kcal
11.11.15 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
11.11.15 20:00	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
11.11.15 19:53	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
11.11.15 19:44	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
11.11.15 19:40	Gåtur	23 min.	131 kcal
11.11.15 19:40	Gåtur	24 min.	149 kcal
11.11.15 19:28	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
11.11.15 19:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.11.15 19:22	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
11.11.15 19:21	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.11.15 19:21	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
11.11.15 19:15	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
11.11.15 19:12	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.11.15 19:09	Basket	75 min.	650 kcal
11.11.15 19:07	Tur rundt Sognsvann	40 min.	200 kcal
11.11.15 19:06	Tur fra Ullevål	30 min.	15 kcal
11.11.15 19:06	Sykla til jobb	30 min.	420 kcal
11.11.15 19:04	Tur fra Ullevål	30 min.	150 kcal
11.11.15 19:04	Sykla til jobb	30 min.	420 kcal
11.11.15 18:58	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
11.11.15 18:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.11.15 18:46	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.11.15 18:39	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
11.11.15 18:38	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.11.15 18:33	4 runder holmen lysløypa	40 min.	520 kcal
11.11.15 18:29	Qigong	40 min.	190 kcal
11.11.15 18:25	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
11.11.15 18:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.11.15 18:16	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
11.11.15 18:10	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
11.11.15 18:02	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
11.11.15 17:51	Vanndamman	30 min.	150 kcal
11.11.15 17:47	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
11.11.15 17:44	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
11.11.15 17:35	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
11.11.15 17:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.11.15 16:46	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.11.15 16:25	Else	15 min.	150 kcal
11.11.15 16:20	Else	60 min.	300 kcal
11.11.15 15:22	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
11.11.15 15:09	lisbet pedersen	35 min.	315 kcal
11.11.15 15:01	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
11.11.15 14:10	Balder	45 min.	225 kcal
11.11.15 14:09	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
11.11.15 14:05	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.11.15 13:50	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.11.15 13:17	Elipsemaskin	40 min.	300 kcal
11.11.15 13:16	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
11.11.15 13:15	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
11.11.15 13:14	Jogging/gåing	40 min.	520 kcal
11.11.15 13:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.11.15 13:09	y	13 min.	65 kcal
11.11.15 12:53	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
11.11.15 12:52	Boks og spark med Linda	3 min.	15 kcal
11.11.15 12:51	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
11.11.15 12:44	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
11.11.15 12:30	Svarthopen	30 min.	150 kcal
11.11.15 11:53	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
11.11.15 11:50	Hus og have	60 min.	180 kcal
11.11.15 11:49	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.11.15 11:36	Step 60	57 min.	450 kcal
11.11.15 11:10	Elipse	60 min.	1000 kcal
11.11.15 10:46	Stall	60 min.	180 kcal
11.11.15 10:45	Biline	30 min.	150 kcal
11.11.15 10:40	tur med bikkja	45 min.	225 kcal
11.11.15 10:38	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
11.11.15 10:34	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
11.11.15 10:25	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.11.15 10:02	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
11.11.15 09:54	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.11.15 09:52	1. subtraksjon med Tom Stian	3 min.	15 kcal
11.11.15 09:48	1. telleøkt med Linda	3 min.	15 kcal
11.11.15 09:48	1. telleøkt med Linda	3 min.	15 kcal
11.11.15 09:45	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
11.11.15 09:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.11.15 09:42	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
11.11.15 09:31	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
11.11.15 09:26	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
11.11.15 09:26	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
11.11.15 09:14	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
11.11.15 09:10	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
11.11.15 09:09	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
11.11.15 08:48	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.11.15 08:47	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
11.11.15 08:47	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
11.11.15 08:36	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
11.11.15 08:02	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
11.11.15 07:52	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
11.11.15 07:16	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.11.15 06:50	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
11.11.15 06:17	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
10.11.15 23:50	cx og bodypump	90 min.	900 kcal
10.11.15 23:28	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.11.15 22:20	yoga	20 min.	100 kcal
10.11.15 21:41	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
10.11.15 21:38	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.11.15 21:37	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
10.11.15 21:36	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
10.11.15 21:32	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.11.15 21:25	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
10.11.15 21:19	Sykkel	30 min.	420 kcal
10.11.15 21:18	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
10.11.15 21:17	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
10.11.15 21:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.11.15 21:14	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
10.11.15 21:10	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
10.11.15 21:06	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
10.11.15 21:06	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
10.11.15 21:02	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
10.11.15 21:01	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.11.15 20:55	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
10.11.15 20:54	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
10.11.15 20:53	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
10.11.15 20:50	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
10.11.15 20:49	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
10.11.15 20:47	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
10.11.15 20:44	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
10.11.15 20:37	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
10.11.15 20:34	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
10.11.15 20:29	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
10.11.15 20:23	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
10.11.15 20:20	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.11.15 20:20	styrke - mage armer	20 min.	200 kcal
10.11.15 20:03	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
10.11.15 20:00	Viksrunden	40 min.	200 kcal
10.11.15 19:55	Sykling inne	40 min.	560 kcal
10.11.15 19:55	Styrke med strikk	20 min.	280 kcal
10.11.15 19:50	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
10.11.15 19:50	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
10.11.15 19:42	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
10.11.15 19:35	Gåtur	23 min.	155 kcal
10.11.15 19:35	Gåtur	23 min.	147 kcal
10.11.15 19:20	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
10.11.15 19:10	Uglatrim	60 min.	500 kcal
10.11.15 19:07	Litt på siden	20 min.	150 kcal
10.11.15 19:02	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
10.11.15 18:44	5. sixpack	15 min.	140 kcal
10.11.15 18:37	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
10.11.15 18:35	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
10.11.15 18:29	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
10.11.15 18:26	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
10.11.15 18:25	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.11.15 18:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.11.15 18:14	Qigong 2	40 min.	140 kcal
10.11.15 18:13	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
10.11.15 18:07	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
10.11.15 18:00	Styrke	45 min.	450 kcal
10.11.15 17:59	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.11.15 17:58	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
10.11.15 17:58	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
10.11.15 17:58	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
10.11.15 17:57	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
10.11.15 17:55	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
10.11.15 17:42	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
10.11.15 17:36	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.11.15 17:35	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.11.15 17:25	g	90 min.	450 kcal
10.11.15 17:22	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
10.11.15 17:01	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.11.15 16:31	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
10.11.15 16:31	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
10.11.15 15:28	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
10.11.15 15:28	Strekk med Helene	2 min.	10 kcal
10.11.15 15:07	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
10.11.15 15:05	Tur jegers/skråstadvarden	230 min.	1150 kcal
10.11.15 15:04	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
10.11.15 14:54	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
10.11.15 14:37	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
10.11.15 14:34	Generell styrke	20 min.	160 kcal
10.11.15 14:32	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
10.11.15 14:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.11.15 13:45	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
10.11.15 12:55	Mage	16 min.	90 kcal
10.11.15 12:55	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
10.11.15 12:51	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
10.11.15 12:35	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
10.11.15 12:33	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
10.11.15 12:14	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
10.11.15 12:10	Styrke mage og rygg	15 min.	150 kcal
10.11.15 12:07	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
10.11.15 11:59	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.11.15 11:52	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
10.11.15 11:50	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
10.11.15 11:45	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
10.11.15 11:39	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.11.15 11:28	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
10.11.15 11:27	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
10.11.15 11:27	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.11.15 11:26	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
10.11.15 11:22	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
10.11.15 11:20	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
10.11.15 11:14	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
10.11.15 11:08	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.11.15 11:02	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
10.11.15 10:51	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.11.15 10:49	funksjonell styrke med Linda	30 min.	300 kcal
10.11.15 10:48	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
10.11.15 10:45	Tur	60 min.	300 kcal
10.11.15 10:33	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
10.11.15 10:21	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
10.11.15 10:19	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.11.15 10:17	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.11.15 10:14	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
10.11.15 10:10	Intervall	15 min.	195 kcal
10.11.15 10:10	Styrke	35 min.	350 kcal
10.11.15 10:02	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
10.11.15 09:44	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
10.11.15 09:38	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
10.11.15 09:28	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
10.11.15 09:00	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
10.11.15 08:43	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
10.11.15 07:58	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
10.11.15 07:48	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.11.15 07:09	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
10.11.15 06:53	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.11.15 06:50	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
10.11.15 06:33	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
10.11.15 06:14	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.11.15 06:07	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
10.11.15 06:06	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.11.15 04:03	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
10.11.15 00:09	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.11.15 23:40	Gå tur	80 min.	400 kcal
09.11.15 23:20	yoga	15 min.	75 kcal
09.11.15 22:01	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.11.15 21:42	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
09.11.15 21:41	Rockespinn	50 min.	450 kcal
09.11.15 21:35	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
09.11.15 21:35	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
09.11.15 21:20	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.11.15 21:17	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
09.11.15 21:12	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.11.15 21:07	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
09.11.15 20:55	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
09.11.15 20:51	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
09.11.15 20:49	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
09.11.15 20:49	trim på maskina	45 min.	225 kcal
09.11.15 20:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.11.15 20:43	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
09.11.15 20:40	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
09.11.15 20:39	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
09.11.15 20:36	Sykling inne	25 min.	350 kcal
09.11.15 20:35	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
09.11.15 20:30	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.11.15 20:29	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.11.15 20:29	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
09.11.15 20:28	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
09.11.15 20:23	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.11.15 20:23	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.11.15 20:21	Spinn 90	90 min.	800 kcal
09.11.15 20:20	Gåing	60 min.	300 kcal
09.11.15 20:19	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
09.11.15 20:16	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
09.11.15 20:11	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.11.15 20:01	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.11.15 20:00	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
09.11.15 20:00	Sirkeltrening	50 min.	500 kcal
09.11.15 20:00	Viksrunden	40 min.	200 kcal
09.11.15 19:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.11.15 19:50	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
09.11.15 19:45	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.11.15 19:37	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
09.11.15 19:36	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
09.11.15 19:27	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.11.15 19:20	Core challenge dag 9	6 min.	60 kcal
09.11.15 19:12	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
09.11.15 19:12	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.11.15 19:04	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
09.11.15 19:04	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
09.11.15 18:59	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
09.11.15 18:57	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
09.11.15 18:54	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.11.15 18:34	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
09.11.15 18:31	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
09.11.15 18:00	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
09.11.15 17:33	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.11.15 17:13	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
09.11.15 17:00	Kolonisten	60 min.	300 kcal
09.11.15 16:10	Balder	45 min.	225 kcal
09.11.15 16:07	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
09.11.15 16:07	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
09.11.15 16:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.11.15 15:55	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
09.11.15 15:55	gåtur lysløypa kveld	45 min.	225 kcal
09.11.15 15:53	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
09.11.15 15:43	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
09.11.15 15:40	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
09.11.15 15:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.11.15 15:17	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
09.11.15 15:16	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
09.11.15 15:16	Verbøkt med Tom stian	3 min.	15 kcal
09.11.15 15:05	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
09.11.15 15:05	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
09.11.15 14:50	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
09.11.15 14:50	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
09.11.15 14:48	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
09.11.15 14:42	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
09.11.15 14:24	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
09.11.15 14:14	Barselyoga	20 min.	80 kcal
09.11.15 14:01	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
09.11.15 13:55	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
09.11.15 13:49	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
09.11.15 13:45	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
09.11.15 13:12	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
09.11.15 13:06	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
09.11.15 13:00	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
09.11.15 12:55	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
09.11.15 12:44	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
09.11.15 12:28	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
09.11.15 12:27	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.11.15 12:27	Rumpe	15 min.	150 kcal
09.11.15 12:26	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
09.11.15 12:24	Styrketrening med Linda	4 min.	20 kcal
09.11.15 12:24	Styrketrening med Linda	4 min.	20 kcal
09.11.15 12:24	Styrketrening med Linda	4 min.	20 kcal
09.11.15 12:24	Styrketrening med Linda	4 min.	20 kcal
09.11.15 12:23	Styrketrening med Linda	4 min.	20 kcal
09.11.15 12:23	Styrketrening med Linda	4 min.	20 kcal
09.11.15 12:23	Styrketrening med Linda	4 min.	20 kcal
09.11.15 12:21	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.11.15 12:16	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.11.15 12:06	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
09.11.15 11:49	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.11.15 11:38	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
09.11.15 11:33	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
09.11.15 11:31	Trimtime me SM	50 min.	250 kcal
09.11.15 11:25	Middag	60 min.	180 kcal
09.11.15 11:20	Convoy-stallarbeid	60 min.	300 kcal
09.11.15 11:20	Ridning-bane	60 min.	360 kcal
09.11.15 11:11	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
09.11.15 11:11	1.Dans med Aurora	4 min.	20 kcal
09.11.15 11:10	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.11.15 11:10	Elipse	60 min.	900 kcal
09.11.15 11:00	gåtur	50 min.	250 kcal
09.11.15 10:50	funksjonell styrke med Linda	20 min.	200 kcal
09.11.15 10:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.11.15 10:24	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.11.15 10:22	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
09.11.15 10:22	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
09.11.15 10:22	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
09.11.15 10:04	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
09.11.15 10:04	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
09.11.15 10:00	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
09.11.15 09:52	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
09.11.15 09:50	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
09.11.15 09:45	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
09.11.15 09:44	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
09.11.15 09:38	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.11.15 09:38	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
09.11.15 09:33	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
09.11.15 09:33	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
09.11.15 09:10	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
09.11.15 08:55	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
09.11.15 08:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.11.15 08:31	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
09.11.15 08:20	Strikk 25	25 min.	150 kcal
09.11.15 08:02	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
09.11.15 07:53	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
09.11.15 07:49	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
09.11.15 07:25	Monica Ludvigsen	22 min.	110 kcal
09.11.15 07:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
09.11.15 06:55	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.11.15 06:43	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal

Totalt:

444 timer 37 minutter. 214865 kcal

Avspenning/meditasjon

15.11.15 23:33
35 min. 10 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

15.11.15 23:18
25 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

15.11.15 22:59
20 min. 160 kcal

yoga

15.11.15 22:25
25 min. 125 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

15.11.15 22:15
4 min. 20 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

15.11.15 22:15
4 min. 20 kcal

3. Step 30 med Linda

15.11.15 22:04
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.11.15 22:04
60 min. 550 kcal

BOSU 30 - med Marte

15.11.15 22:03
30 min. 240 kcal

1. Styrke med Linda

15.11.15 21:48
34 min. 300 kcal

2. Pilates Basic med Helene

15.11.15 21:38
35 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

15.11.15 21:21
45 min. 410 kcal

2. Lettere styrke

15.11.15 21:11
25 min. 170 kcal

Munter aerobictime

15.11.15 21:08
30 min. 280 kcal

Monica Ludvigsen

15.11.15 20:55
20 min. 260 kcal

KANNETRENING! :)

15.11.15 20:14
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.11.15 20:12
50 min. 480 kcal

gå tur

15.11.15 20:07
45 min. 225 kcal

Gå tur

15.11.15 20:00
60 min. 300 kcal

Fotballtrening

15.11.15 20:00
75 min. 675 kcal

Sykkel 3 *6

15.11.15 19:53
60 min. 570 kcal

kappfjell

15.11.15 19:44
120 min. 600 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.11.15 19:43
30 min. 250 kcal

gro

15.11.15 19:20
30 min. 300 kcal

Puls 30

15.11.15 19:15
30 min. 260 kcal

Rumpeintervall

15.11.15 19:10
22 min. 200 kcal

2. Za -dance

15.11.15 18:44
30 min. 230 kcal

Vårstep 30

15.11.15 18:42
30 min. 270 kcal

1. Styrke med Linda

15.11.15 18:39
34 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

15.11.15 18:22
50 min. 470 kcal

6. Tabata kondisjon

15.11.15 18:21
30 min. 270 kcal

Gå

15.11.15 18:03
75 min. 375 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

15.11.15 17:39
45 min. 400 kcal

Puls 30

15.11.15 17:32
30 min. 260 kcal

gåing søndagstur

15.11.15 17:30
110 min. 550 kcal

styrke - mage armer

15.11.15 17:30
10 min. 100 kcal

Puls 30

15.11.15 17:28
30 min. 260 kcal

Step - 12 * 40

15.11.15 16:59
24 min. 200 kcal

Aerodance

15.11.15 16:57
48 min. 400 kcal

Vårmage

15.11.15 16:46
15 min. 120 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

15.11.15 16:32
25 min. 250 kcal

Tabata for barn 2

15.11.15 16:31
15 min. 120 kcal

Tabata for barn 1

15.11.15 16:18
15 min. 140 kcal

Tur i heimåsen

15.11.15 15:56
80 min. 480 kcal

Zumba med Jamie

15.11.15 15:50
20 min. 160 kcal

Husarbeid

15.11.15 15:34
60 min. 180 kcal

Styrke overkropp og mage

15.11.15 15:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.11.15 15:22
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

15.11.15 14:23
8 min. 50 kcal

Gåtur

15.11.15 14:00
20 min. 100 kcal

Aerobic/Step

15.11.15 13:57
35 min. 300 kcal

Gå tur

15.11.15 13:33
60 min. 300 kcal

2. Pulsstep med Camilla

15.11.15 13:19
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

15.11.15 13:15
30 min. 250 kcal

Havstien - kort

15.11.15 13:15
60 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

15.11.15 13:06
40 min. 350 kcal

Hatha yoga 1

15.11.15 13:04
20 min. 50 kcal

gå tur,skog

15.11.15 12:50
74 min. 370 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

15.11.15 12:47
16 min. 160 kcal

6. Tabata kondisjon

15.11.15 12:41
30 min. 270 kcal

Styrke og utholdenhetstest

15.11.15 12:40
15 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

15.11.15 12:39
30 min. 280 kcal

1. Sittende kjernepyramide

15.11.15 12:38
35 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.11.15 12:38
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

15.11.15 12:32
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

15.11.15 12:21
35 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.11.15 11:48
50 min. 480 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.11.15 11:44
30 min. 200 kcal

Tabata 5

15.11.15 11:15
13 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

15.11.15 11:12
30 min. 270 kcal

Damstua

15.11.15 11:00
180 min. 900 kcal

Spinn - 302010

15.11.15 10:57
34 min. 300 kcal

Lår og rumpe

15.11.15 10:53
30 min. 225 kcal

Styrkeyoga

15.11.15 10:34
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.11.15 10:06
30 min. 260 kcal

3 min dans! :)

15.11.15 09:51
3 min. 20 kcal

1. Step og styrke - med Marte

15.11.15 09:30
45 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.11.15 09:24
30 min. 180 kcal

Avspenning/meditasjon

15.11.15 09:22
35 min. 10 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.11.15 09:22
50 min. 480 kcal

PILATES med Monica

15.11.15 08:52
50 min. 350 kcal

Morgen yoga

15.11.15 07:51
16 min. 73 kcal

Hiking

15.11.15 07:10
105 min. 500 kcal

yoga

14.11.15 23:25
25 min. 125 kcal

1. Styrke med Linda

14.11.15 21:11
34 min. 300 kcal

Vårstep 30

14.11.15 21:01
30 min. 270 kcal

Styrke mot ryggplager

14.11.15 20:45
28 min. 120 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

14.11.15 20:32
30 min. 260 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.11.15 20:19
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

14.11.15 20:07
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

14.11.15 20:04
45 min. 390 kcal

Gå tur

14.11.15 20:00
90 min. 450 kcal

Puls 45 - rockering

14.11.15 19:54
45 min. 410 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.11.15 19:48
50 min. 480 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

14.11.15 19:44
20 min. 150 kcal

gro

14.11.15 19:20
30 min. 300 kcal

husarbeid

14.11.15 19:19
180 min. 540 kcal

Morgen yoga

14.11.15 19:15
16 min. 73 kcal

Gåing

14.11.15 18:47
110 min. 550 kcal

styrke - mage armer

14.11.15 18:47
5 min. 50 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

14.11.15 18:36
65 min. 550 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.11.15 17:56
46 min. 400 kcal

1. morgen pilates

14.11.15 17:46
10 min. 70 kcal

Qigong

14.11.15 17:02
40 min. 190 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

14.11.15 16:49
15 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

14.11.15 16:28
30 min. 270 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.11.15 16:21
20 min. 170 kcal

Qigong

14.11.15 16:20
40 min. 190 kcal

jobb

14.11.15 16:15
240 min. 1200 kcal

intervall smietangen

14.11.15 15:57
20 min. 100 kcal

tur til damkjenn og et par runder i lysløypa

14.11.15 15:56
60 min. 300 kcal

Stall

14.11.15 15:30
60 min. 300 kcal

Ridning

14.11.15 15:30
30 min. 180 kcal

Trilletur

14.11.15 15:25
90 min. 450 kcal

husarbeid

14.11.15 14:55
120 min. 360 kcal

Vassiaure stasjon

14.11.15 14:27
180 min. 1440 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.11.15 14:07
15 min. 140 kcal

Hulerunden

14.11.15 14:00
80 min. 400 kcal

Løpetur

14.11.15 14:00
50 min. 450 kcal

gå, skog

14.11.15 13:25
75 min. 375 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.11.15 12:59
23 min. 90 kcal

6. Tabata kondisjon

14.11.15 12:56
30 min. 270 kcal

Munter aerobictime

14.11.15 12:41
30 min. 280 kcal

Vårmage

14.11.15 12:37
15 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.11.15 12:34
50 min. 480 kcal

Gåtur

14.11.15 12:30
30 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

14.11.15 12:08
15 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

14.11.15 11:57
30 min. 280 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

14.11.15 11:19
45 min. 370 kcal

6. Tabata kondisjon

14.11.15 11:18
30 min. 270 kcal

3. Intervall - tabata på bein

14.11.15 11:08
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

14.11.15 11:03
28 min. 120 kcal

Sykkel 70

14.11.15 11:00
70 min. 600 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.11.15 10:54
25 min. 250 kcal

Vårmage

14.11.15 10:53
15 min. 120 kcal

2. Zumba med Praticia

14.11.15 10:47
36 min. 350 kcal

6. Tabata kondisjon

14.11.15 10:44
30 min. 270 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.11.15 10:43
30 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.11.15 10:37
30 min. 180 kcal

Lett aerobic

14.11.15 10:34
17 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

14.11.15 10:19
45 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

14.11.15 10:17
26 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.11.15 09:54
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

14.11.15 09:04
35 min. 10 kcal

Gerilja 1 - med Marte

14.11.15 08:59
24 min. 260 kcal

Vedsjau

14.11.15 08:40
45 min. 135 kcal

Styrke på kasse

14.11.15 08:33
40 min. 350 kcal

Jogging

14.11.15 07:15
25 min. 325 kcal

Rumpeintervall

14.11.15 00:11
22 min. 200 kcal

yoga

13.11.15 23:25
20 min. 100 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

13.11.15 21:36
30 min. 300 kcal

2. sixpack

13.11.15 21:24
15 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.15 21:12
60 min. 550 kcal

6. Tabata kondisjon

13.11.15 21:04
30 min. 270 kcal

Styrke 35 med Marte

13.11.15 21:02
30 min. 280 kcal

Verbøkt med Tom stian

13.11.15 20:59
3 min. 15 kcal

2. Zumba med Praticia

13.11.15 20:33
36 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

13.11.15 20:31
24 min. 200 kcal

Huskvask

13.11.15 20:00
60 min. 180 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

13.11.15 19:51
12 min. 100 kcal

Dancefitness level 6

13.11.15 19:35
52 min. 200 kcal

gro

13.11.15 19:20
30 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

13.11.15 19:10
47 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.11.15 18:59
30 min. 250 kcal

husvask

13.11.15 18:59
120 min. 360 kcal

Tur byen - Vågen - Brunsvika - hjem

13.11.15 18:07
45 min. 225 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

13.11.15 18:06
20 min. 150 kcal

Tabata for barn 1

13.11.15 18:06
15 min. 140 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.11.15 17:50
6 min. 90 kcal

6. Tabata kondisjon

13.11.15 17:03
30 min. 270 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

13.11.15 16:23
50 min. 500 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

13.11.15 16:23
50 min. 500 kcal

Gå

13.11.15 15:53
60 min. 300 kcal

Husarbeid

13.11.15 15:30
60 min. 180 kcal

Tur jegers

13.11.15 15:17
120 min. 600 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.11.15 14:40
30 min. 240 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

13.11.15 14:39
45 min. 370 kcal

Styrke armer med vekter

13.11.15 14:24
17 min. 120 kcal

Qigong på jobben

13.11.15 14:10
15 min. 50 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

13.11.15 14:03
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

13.11.15 14:00
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

13.11.15 13:34
35 min. 300 kcal

Balder

13.11.15 13:15
45 min. 225 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.11.15 12:18
26 min. 240 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.11.15 12:12
30 min. 240 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.11.15 11:40
20 min. 160 kcal

1. Mage og rygg med Silje

13.11.15 11:36
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

13.11.15 11:31
12 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

13.11.15 11:21
31 min. 270 kcal

Elipse

13.11.15 11:10
60 min. 850 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.15 11:02
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.11.15 10:57
50 min. 480 kcal

6. Tabata kondisjon

13.11.15 10:56
30 min. 270 kcal

Foreldre med baby

13.11.15 10:45
30 min. 250 kcal

Styrketrening mage- med Marte

13.11.15 10:34
3 min. 15 kcal

5. Aerobic med styrke

13.11.15 10:25
45 min. 400 kcal

Puls 45- rockering

13.11.15 10:25
45 min. 410 kcal

1. Mage og rygg med Silje

13.11.15 10:19
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

13.11.15 10:10
35 min. 290 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.11.15 10:04
60 min. 550 kcal

1. Aerobic med Kathrine

13.11.15 09:58
4 min. 20 kcal

Morgenyoga

13.11.15 09:54
16 min. 75 kcal

1. balanseøkt med Marius

13.11.15 09:53
6 min. 35 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

13.11.15 09:48
30 min. 270 kcal

Energitrening med Maren

13.11.15 09:44
4 min. 25 kcal

Energitrening med Maren

13.11.15 09:40
4 min. 25 kcal

Styrke 35 med Marte

13.11.15 09:38
30 min. 280 kcal

1. Tabata styrke og balanse

13.11.15 09:33
30 min. 280 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

13.11.15 08:54
10 min. 90 kcal

Lett trening på arm og bein

13.11.15 08:51
8 min. 50 kcal

Lørdagsvask

13.11.15 08:45
60 min. 180 kcal

Corebar fit, release 22

13.11.15 08:08
55 min. 550 kcal

Morgen yoga

13.11.15 07:25
16 min. 75 kcal

Sykkel - tempo 45

13.11.15 07:19
45 min. 420 kcal

Rumpeintervall

13.11.15 06:48
22 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

13.11.15 06:20
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

13.11.15 05:49
35 min. 10 kcal

3. rumpe

12.11.15 23:18
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

12.11.15 23:14
10 min. 80 kcal

Lettere styrke

12.11.15 23:02
23 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

12.11.15 23:01
30 min. 170 kcal

cx og bodypump

12.11.15 22:55
90 min. 900 kcal

Stavsettrim

12.11.15 22:55
60 min. 500 kcal

Kom i gang!

12.11.15 22:38
15 min. 100 kcal

Styrke med slide

12.11.15 22:28
43 min. 400 kcal

yoga

12.11.15 22:25
15 min. 75 kcal

1. Pilates ben med Helene

12.11.15 22:07
17 min. 120 kcal

4. Crossfitinspirert trening

12.11.15 21:54
40 min. 360 kcal

5. Tabata kondisjon

12.11.15 21:42
30 min. 300 kcal

Pilates overkropp

12.11.15 21:41
13 min. 100 kcal

Gå

12.11.15 21:37
30 min. 150 kcal

2. Lettere styrke

12.11.15 21:30
25 min. 170 kcal

Pilates oppvarming

12.11.15 21:24
12 min. 80 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

12.11.15 21:22
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

12.11.15 21:01
14 min. 120 kcal

Sykkel 60

12.11.15 21:00
60 min. 550 kcal

Monica Ludvigsen

12.11.15 21:00
50 min. 250 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

12.11.15 20:59
25 min. 240 kcal

2. sixpack

12.11.15 20:58
15 min. 150 kcal

Pilates 40

12.11.15 20:46
41 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

12.11.15 20:42
10 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

12.11.15 20:41
35 min. 290 kcal

Styrke 15,30,45

12.11.15 20:36
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.11.15 20:35
30 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.11.15 20:30
4 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 8

12.11.15 20:16
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.11.15 19:53
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

12.11.15 19:51
60 min. 570 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.11.15 19:45
50 min. 470 kcal

Gåtur

12.11.15 19:40
26 min. 141 kcal

Gåtur

12.11.15 19:39
20 min. 151 kcal

Litt på siden

12.11.15 19:38
20 min. 150 kcal

5. sixpack

12.11.15 19:15
15 min. 140 kcal

Step 60

12.11.15 19:10
57 min. 450 kcal

Balder

12.11.15 19:10
50 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.11.15 19:01
20 min. 180 kcal

1. Puls med Linda

12.11.15 18:44
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

12.11.15 18:43
12 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

12.11.15 18:42
30 min. 270 kcal

Styrke overkropp - med Monica

12.11.15 18:38
32 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen

12.11.15 18:33
44 min. 400 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

12.11.15 18:29
48 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.11.15 18:18
6 min. 90 kcal

2. Puls med Linda

12.11.15 18:05
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.11.15 17:32
26 min. 240 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.11.15 17:24
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.11.15 17:24
8 min. 70 kcal

Spinn 35 med Linda

12.11.15 17:15
35 min. 300 kcal

Tur jegers

12.11.15 17:10
130 min. 650 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.11.15 17:04
50 min. 480 kcal

Else

12.11.15 16:20
60 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.11.15 16:19
50 min. 470 kcal

Tur i Heimåsen

12.11.15 16:17
60 min. 360 kcal

Spinn 35 med Linda

12.11.15 15:51
35 min. 300 kcal

Stall

12.11.15 15:30
60 min. 180 kcal

Ridning

12.11.15 15:30
60 min. 360 kcal

Runde

12.11.15 15:30
60 min. 300 kcal

Foreldre med baby

12.11.15 15:20
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

12.11.15 14:44
24 min. 130 kcal

12.11.15 14:44
120 min. 360 kcal

Pilates oppvarming

12.11.15 14:32
12 min. 80 kcal

Husarbeid

12.11.15 13:40
60 min. 180 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

12.11.15 13:29
50 min. 480 kcal

Boks og spark med Linda

12.11.15 13:22
3 min. 15 kcal

Boks og spark med Linda

12.11.15 13:22
3 min. 15 kcal

Verbøkt med Tom stian

12.11.15 13:15
3 min. 15 kcal

Verbøkt med Tom stian

12.11.15 13:15
3 min. 15 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

12.11.15 13:11
4 min. 25 kcal

Mage 20

12.11.15 13:06
20 min. 170 kcal

Munter aerobictime

12.11.15 12:44
30 min. 280 kcal

Pulsaerobic 45

12.11.15 12:37
45 min. 410 kcal

1. subtraksjon med Tom Stian

12.11.15 12:17
3 min. 15 kcal

1. subtraksjon med Tom Stian

12.11.15 12:17
3 min. 15 kcal

2. Puls med Linda

12.11.15 12:10
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

12.11.15 12:01
30 min. 270 kcal

1. Step og styrke - med Marte

12.11.15 11:58
45 min. 400 kcal

Qigong 2

12.11.15 11:54
40 min. 140 kcal

6. Tabata kondisjon

12.11.15 11:53
30 min. 270 kcal

wqdqwdqd

12.11.15 11:40
2323 min. 32522 kcal

1. Slide med Linda

12.11.15 11:23
30 min. 250 kcal

kondisjon 12*40

12.11.15 11:00
20 min. 190 kcal

6. Tabata kondisjon

12.11.15 10:49
30 min. 270 kcal

Step - lettere variant 1

12.11.15 10:46
20 min. 160 kcal

6. Tabata kondisjon

12.11.15 10:41
30 min. 270 kcal

2.dans med Linda

12.11.15 10:22
5 min. 25 kcal

Balanse og strekk med Linda

12.11.15 10:20
4 min. 20 kcal

2. Pulsstep med Camilla

12.11.15 10:18
30 min. 270 kcal

Mage-rumpe-lår

12.11.15 10:17
22 min. 190 kcal

1. balanseøkt med Marius

12.11.15 10:16
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

12.11.15 10:16
6 min. 35 kcal

Lett step/aerobic

12.11.15 10:06
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

12.11.15 10:03
20 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.11.15 09:52
35 min. 270 kcal

4. Crossfitinspirert trening

12.11.15 09:48
40 min. 360 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

12.11.15 09:45
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.11.15 09:44
60 min. 550 kcal

Styrketrening mage, rygg og armer

12.11.15 09:41
16 min. 100 kcal

Foreldre med baby

12.11.15 09:30
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.11.15 09:20
20 min. 60 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

12.11.15 08:40
90 min. 40 kcal

1. Tabata styrke og balanse

12.11.15 08:33
30 min. 280 kcal

Morgenyoga

12.11.15 07:39
16 min. 75 kcal

Avspenning/meditasjon

12.11.15 06:52
35 min. 10 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.11.15 06:52
6 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.11.15 06:47
40 min. 350 kcal

3.stram rompe

12.11.15 06:42
13 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

12.11.15 06:26
30 min. 270 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

12.11.15 06:18
30 min. 250 kcal

Mage

12.11.15 00:04
16 min. 90 kcal

3.stram rompe

12.11.15 00:03
13 min. 100 kcal

sykkel

11.11.15 23:50
60 min. 840 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.11.15 23:06
20 min. 160 kcal

yoga

11.11.15 22:20
20 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

11.11.15 22:00
30 min. 240 kcal

Mølla

11.11.15 21:54
60 min. 780 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.11.15 21:44
15 min. 100 kcal

Bosu 60

11.11.15 21:44
60 min. 450 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

11.11.15 21:30
45 min. 400 kcal

Pilates - mage og rygg

11.11.15 21:29
22 min. 140 kcal

Yoga- styrke 45

11.11.15 21:28
45 min. 390 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

11.11.15 21:19
10 min. 90 kcal

6. Tabata kondisjon

11.11.15 20:57
30 min. 270 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.11.15 20:52
50 min. 480 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

11.11.15 20:46
55 min. 500 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.11.15 20:44
50 min. 470 kcal

8 Øvelser på mage

11.11.15 20:39
25 min. 200 kcal

1. kettlebells

11.11.15 20:35
35 min. 290 kcal

Bosu 60

11.11.15 20:32
60 min. 450 kcal

styrke - mage armer

11.11.15 20:24
10 min. 100 kcal

gåing til og fra jobb + litt til

11.11.15 20:23
185 min. 925 kcal

1. Puls med Linda

11.11.15 20:22
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

11.11.15 20:13
30 min. 270 kcal

6. Tabata kondisjon

11.11.15 20:03
30 min. 270 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

11.11.15 20:01
45 min. 370 kcal

Sykling inne

11.11.15 20:01
20 min. 280 kcal

Yoga

11.11.15 20:00
90 min. 450 kcal

Styrke med vekter

11.11.15 20:00
40 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.11.15 19:53
50 min. 500 kcal

Stepintervall (tabata) 1

11.11.15 19:44
30 min. 280 kcal

Gåtur

11.11.15 19:40
23 min. 131 kcal

Gåtur

11.11.15 19:40
24 min. 149 kcal

1. TIME MED SIXPACK

11.11.15 19:28
15 min. 140 kcal

Vårmage

11.11.15 19:22
15 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.11.15 19:22
50 min. 500 kcal

6. Tabata kondisjon

11.11.15 19:21
30 min. 270 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

11.11.15 19:21
23 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

11.11.15 19:15
20 min. 180 kcal

6. Tabata kondisjon

11.11.15 19:12
30 min. 270 kcal

Basket

11.11.15 19:09
75 min. 650 kcal

Tur rundt Sognsvann

11.11.15 19:07
40 min. 200 kcal

Tur fra Ullevål

11.11.15 19:06
30 min. 15 kcal

Sykla til jobb

11.11.15 19:06
30 min. 420 kcal

Tur fra Ullevål

11.11.15 19:04
30 min. 150 kcal

Sykla til jobb

11.11.15 19:04
30 min. 420 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

11.11.15 18:58
35 min. 300 kcal

Kveldsyoga

11.11.15 18:55
25 min. 90 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.11.15 18:46
10 min. 50 kcal

Pilates - mage og rygg

11.11.15 18:39
22 min. 140 kcal

Styrkeyoga

11.11.15 18:38
25 min. 200 kcal

4 runder holmen lysløypa

11.11.15 18:33
40 min. 520 kcal

Qigong

11.11.15 18:29
40 min. 190 kcal

1. Slide med Linda

11.11.15 18:25
30 min. 250 kcal

Vårmage

11.11.15 18:22
15 min. 120 kcal

Kom i gang 3

11.11.15 18:16
20 min. 170 kcal

Hatha yoga 1

11.11.15 18:10
20 min. 50 kcal

1. Slide med Linda

11.11.15 18:02
30 min. 250 kcal

Vanndamman

11.11.15 17:51
30 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

11.11.15 17:47
32 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

11.11.15 17:44
45 min. 390 kcal

1. Tabata styrke og balanse

11.11.15 17:35
30 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.15 17:28
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.11.15 16:46
50 min. 470 kcal

Else

11.11.15 16:25
15 min. 150 kcal

Else

11.11.15 16:20
60 min. 300 kcal

Kom ut av sofaen

11.11.15 15:22
17 min. 50 kcal

lisbet pedersen

11.11.15 15:09
35 min. 315 kcal

6. Za - dance

11.11.15 15:01
35 min. 300 kcal

Balder

11.11.15 14:10
45 min. 225 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

11.11.15 14:09
13 min. 90 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

11.11.15 14:05
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.11.15 13:50
30 min. 250 kcal

Elipsemaskin

11.11.15 13:17
40 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

11.11.15 13:16
34 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

11.11.15 13:15
34 min. 300 kcal

Jogging/gåing

11.11.15 13:14
40 min. 520 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.11.15 13:11
50 min. 470 kcal

11.11.15 13:09
13 min. 65 kcal

Foreldre med baby

11.11.15 12:53
30 min. 250 kcal

Boks og spark med Linda

11.11.15 12:52
3 min. 15 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

11.11.15 12:51
60 min. 540 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

11.11.15 12:44
50 min. 450 kcal

Svarthopen

11.11.15 12:30
30 min. 150 kcal

Pilates teknikk

11.11.15 11:53
25 min. 150 kcal

Hus og have

11.11.15 11:50
60 min. 180 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.11.15 11:49
30 min. 250 kcal

Step 60

11.11.15 11:36
57 min. 450 kcal

Elipse

11.11.15 11:10
60 min. 1000 kcal

Stall

11.11.15 10:46
60 min. 180 kcal

Biline

11.11.15 10:45
30 min. 150 kcal

tur med bikkja

11.11.15 10:40
45 min. 225 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.15 10:38
45 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

11.11.15 10:34
16 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

11.11.15 10:25
20 min. 150 kcal

1. balanseøkt med Marius

11.11.15 10:02
6 min. 35 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.11.15 09:54
20 min. 60 kcal

1. subtraksjon med Tom Stian

11.11.15 09:52
3 min. 15 kcal

1. telleøkt med Linda

11.11.15 09:48
3 min. 15 kcal

1. telleøkt med Linda

11.11.15 09:48
3 min. 15 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

11.11.15 09:45
4 min. 25 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.11.15 09:43
50 min. 470 kcal

Corebar HIT med Silje

11.11.15 09:42
60 min. 450 kcal

Lett aerobic

11.11.15 09:31
17 min. 100 kcal

Rik som onkel Skrue :)

11.11.15 09:26
4 min. 20 kcal

Rik som onkel Skrue :)

11.11.15 09:26
4 min. 20 kcal

2. Tabata planke

11.11.15 09:14
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

11.11.15 09:10
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

11.11.15 09:09
28 min. 120 kcal

Lett trening på arm og bein

11.11.15 08:48
8 min. 50 kcal

Styrke overkropp og mage

11.11.15 08:47
30 min. 250 kcal

Zumba med Jamie

11.11.15 08:47
20 min. 160 kcal

slide 30 - med Maria

11.11.15 08:36
30 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.11.15 08:02
30 min. 260 kcal

Morgen yoga

11.11.15 07:52
16 min. 73 kcal

Avspenning/meditasjon

11.11.15 07:16
35 min. 10 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.11.15 06:50
40 min. 350 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

11.11.15 06:17
13 min. 90 kcal

cx og bodypump

10.11.15 23:50
90 min. 900 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.11.15 23:28
50 min. 480 kcal

yoga

10.11.15 22:20
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

10.11.15 21:41
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

10.11.15 21:38
17 min. 120 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

10.11.15 21:37
30 min. 240 kcal

Fatburner med May Britt

10.11.15 21:36
42 min. 380 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.11.15 21:32
50 min. 470 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

10.11.15 21:25
13 min. 90 kcal

Sykkel

10.11.15 21:19
30 min. 420 kcal

3.stram rompe

10.11.15 21:18
13 min. 100 kcal

3 min dans! :)

10.11.15 21:17
3 min. 20 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.11.15 21:16
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

10.11.15 21:14
51 min. 450 kcal

2. Pulsstep med Camilla

10.11.15 21:10
30 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 30

10.11.15 21:06
30 min. 230 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

10.11.15 21:06
10 min. 40 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.11.15 21:02
16 min. 120 kcal

Vårmage

10.11.15 21:01
15 min. 120 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

10.11.15 20:55
10 min. 50 kcal

1. Nybegynner dance

10.11.15 20:54
35 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

10.11.15 20:53
19 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.11.15 20:50
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

10.11.15 20:49
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

10.11.15 20:47
45 min. 410 kcal

2. Pulsstep med Camilla

10.11.15 20:44
30 min. 270 kcal

Styrke 15,30,45

10.11.15 20:37
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.11.15 20:34
35 min. 290 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

10.11.15 20:29
20 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

10.11.15 20:23
45 min. 410 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

10.11.15 20:20
30 min. 250 kcal

styrke - mage armer

10.11.15 20:20
20 min. 200 kcal

Annerledes styrke 2

10.11.15 20:03
38 min. 350 kcal

Viksrunden

10.11.15 20:00
40 min. 200 kcal

Sykling inne

10.11.15 19:55
40 min. 560 kcal

Styrke med strikk

10.11.15 19:55
20 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

10.11.15 19:50
30 min. 270 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

10.11.15 19:50
40 min. 320 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

10.11.15 19:42
40 min. 350 kcal

Gåtur

10.11.15 19:35
23 min. 155 kcal

Gåtur

10.11.15 19:35
23 min. 147 kcal

Sykkel intervall 2

10.11.15 19:20
40 min. 350 kcal

Uglatrim

10.11.15 19:10
60 min. 500 kcal

Litt på siden

10.11.15 19:07
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.11.15 19:02
35 min. 290 kcal

5. sixpack

10.11.15 18:44
15 min. 140 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.11.15 18:37
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

10.11.15 18:35
47 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

10.11.15 18:29
32 min. 250 kcal

3.stram rompe

10.11.15 18:26
13 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.11.15 18:25
50 min. 480 kcal

Styrke armer og bryst

10.11.15 18:16
15 min. 120 kcal

Qigong 2

10.11.15 18:14
40 min. 140 kcal

Sissel Iversen

10.11.15 18:13
70 min. 350 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

10.11.15 18:07
47 min. 400 kcal

Styrke

10.11.15 18:00
45 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.11.15 17:59
50 min. 470 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

10.11.15 17:58
13 min. 90 kcal

1. Danceworkout

10.11.15 17:58
20 min. 150 kcal

3.stram rompe

10.11.15 17:58
13 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.11.15 17:57
35 min. 290 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.11.15 17:55
20 min. 180 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.11.15 17:42
24 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

10.11.15 17:36
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

10.11.15 17:35
30 min. 250 kcal

10.11.15 17:25
90 min. 450 kcal

1. Danceworkout

10.11.15 17:22
20 min. 150 kcal

3. Step 30 med Linda

10.11.15 17:01
30 min. 250 kcal

Tung pulsspinn 45

10.11.15 16:31
45 min. 600 kcal

Tung pulsspinn 45

10.11.15 16:31
45 min. 600 kcal

Strekk med Helene

10.11.15 15:28
2 min. 10 kcal

Strekk med Helene

10.11.15 15:28
2 min. 10 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

10.11.15 15:07
13 min. 100 kcal

Tur jegers/skråstadvarden

10.11.15 15:05
230 min. 1150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.11.15 15:04
30 min. 260 kcal

4. Sixpack

10.11.15 14:54
15 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.11.15 14:37
30 min. 240 kcal

Generell styrke

10.11.15 14:34
20 min. 160 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

10.11.15 14:32
13 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

10.11.15 14:09
22 min. 190 kcal

3. Pulssykkel med Marte

10.11.15 13:45
45 min. 400 kcal

Mage

10.11.15 12:55
16 min. 90 kcal

Yoga- styrke 45

10.11.15 12:55
45 min. 390 kcal

Corebar vital - release 10

10.11.15 12:51
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk 2

10.11.15 12:35
12 min. 110 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.11.15 12:33
30 min. 260 kcal

1. Tabata - bein med hopp

10.11.15 12:14
25 min. 200 kcal

Styrke mage og rygg

10.11.15 12:10
15 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

10.11.15 12:07
15 min. 140 kcal

Avspenning/meditasjon

10.11.15 11:59
35 min. 10 kcal

Stepintervall (tabata) 8

10.11.15 11:52
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.11.15 11:50
26 min. 240 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

10.11.15 11:45
45 min. 370 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.11.15 11:39
50 min. 500 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

10.11.15 11:28
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

10.11.15 11:27
55 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.11.15 11:27
50 min. 480 kcal

1. Tabata step på tvers

10.11.15 11:26
36 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 9

10.11.15 11:22
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

10.11.15 11:20
27 min. 240 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

10.11.15 11:14
13 min. 90 kcal

2. Puls med Linda

10.11.15 11:08
45 min. 400 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

10.11.15 11:02
45 min. 370 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

10.11.15 10:51
30 min. 250 kcal

funksjonell styrke med Linda

10.11.15 10:49
30 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.15 10:48
45 min. 450 kcal

Tur

10.11.15 10:45
60 min. 300 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

10.11.15 10:33
4 min. 25 kcal

Lett trening på arm og bein

10.11.15 10:21
8 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.11.15 10:19
50 min. 470 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.15 10:17
45 min. 400 kcal

Foreldre med baby

10.11.15 10:14
30 min. 250 kcal

Intervall

10.11.15 10:10
15 min. 195 kcal

Styrke

10.11.15 10:10
35 min. 350 kcal

2. Pulsstep med Camilla

10.11.15 10:02
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

10.11.15 09:44
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

10.11.15 09:38
26 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

10.11.15 09:28
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

10.11.15 09:00
30 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

10.11.15 08:43
30 min. 270 kcal

Dancemix 30

10.11.15 07:58
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.11.15 07:48
20 min. 60 kcal

Hatha yoga

10.11.15 07:09
20 min. 60 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.11.15 06:53
50 min. 480 kcal

Styrke 35 med Marte

10.11.15 06:50
30 min. 280 kcal

10 MINUTTER I FART

10.11.15 06:33
10 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

10.11.15 06:14
35 min. 10 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

10.11.15 06:07
35 min. 290 kcal

4. Tabata kondisjon

10.11.15 06:06
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.11.15 04:03
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

10.11.15 00:09
25 min. 90 kcal

Gå tur

09.11.15 23:40
80 min. 400 kcal

yoga

09.11.15 23:20
15 min. 75 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.11.15 22:01
6 min. 90 kcal

Knipetrening for gravide

09.11.15 21:42
10 min. 40 kcal

Rockespinn

09.11.15 21:41
50 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

09.11.15 21:35
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

09.11.15 21:35
45 min. 400 kcal

3. rumpe

09.11.15 21:20
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.11.15 21:17
23 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.11.15 21:12
60 min. 550 kcal

Step - 12 * 40

09.11.15 21:07
24 min. 200 kcal

Rumpeintervall

09.11.15 20:55
22 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

09.11.15 20:51
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

09.11.15 20:49
15 min. 100 kcal

trim på maskina

09.11.15 20:49
45 min. 225 kcal

Kveldsyoga

09.11.15 20:47
25 min. 90 kcal

2. Pulsstep med Camilla

09.11.15 20:43
30 min. 270 kcal

Solhilsen a og b teknikk

09.11.15 20:40
20 min. 150 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

09.11.15 20:39
45 min. 370 kcal

Sykling inne

09.11.15 20:36
25 min. 350 kcal

Styrke med vekter

09.11.15 20:35
40 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.11.15 20:30
6 min. 90 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.11.15 20:29
50 min. 480 kcal

1. Tabata step på tvers

09.11.15 20:29
36 min. 300 kcal

Vårstep 30

09.11.15 20:28
30 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.11.15 20:23
35 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.11.15 20:23
30 min. 240 kcal

Spinn 90

09.11.15 20:21
90 min. 800 kcal

Gåing

09.11.15 20:20
60 min. 300 kcal

1. Aerobic - lettere variant

09.11.15 20:19
25 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

09.11.15 20:16
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.11.15 20:11
6 min. 90 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.11.15 20:01
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

09.11.15 20:00
40 min. 350 kcal

Sirkeltrening

09.11.15 20:00
50 min. 500 kcal

Viksrunden

09.11.15 20:00
40 min. 200 kcal

Styrkeyoga

09.11.15 19:52
25 min. 200 kcal

3. Pulssykkel med Marte

09.11.15 19:50
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

09.11.15 19:45
4 min. 40 kcal

1. Slide med Linda

09.11.15 19:37
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

09.11.15 19:36
31 min. 260 kcal

Styrkeyoga

09.11.15 19:27
25 min. 200 kcal

Core challenge dag 9

09.11.15 19:20
6 min. 60 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

09.11.15 19:12
12 min. 100 kcal

Vårmage

09.11.15 19:12
15 min. 120 kcal

2. Styrke for gravide med Line

09.11.15 19:04
19 min. 120 kcal

Corebar Hit med Karoline

09.11.15 19:04
55 min. 480 kcal

Qigong på jobben

09.11.15 18:59
15 min. 50 kcal

Munter aerobictime

09.11.15 18:57
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.11.15 18:54
30 min. 240 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

09.11.15 18:34
55 min. 500 kcal

3. Styrke for gravide med Line

09.11.15 18:31
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

09.11.15 18:00
20 min. 160 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

09.11.15 17:33
20 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

09.11.15 17:13
55 min. 500 kcal

Kolonisten

09.11.15 17:00
60 min. 300 kcal

Balder

09.11.15 16:10
45 min. 225 kcal

Sykkel topptur

09.11.15 16:07
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

09.11.15 16:07
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

09.11.15 16:06
25 min. 200 kcal

1. Slide med Linda

09.11.15 15:55
30 min. 250 kcal

gåtur lysløypa kveld

09.11.15 15:55
45 min. 225 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

09.11.15 15:53
45 min. 400 kcal

1. Tabata kondisjon

09.11.15 15:43
25 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

09.11.15 15:40
38 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.11.15 15:18
50 min. 470 kcal

Styrke med slide

09.11.15 15:17
43 min. 400 kcal

Verbøkt med Tom stian

09.11.15 15:16
3 min. 15 kcal

Verbøkt med Tom stian

09.11.15 15:16
3 min. 15 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

09.11.15 15:05
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

09.11.15 15:05
4 min. 25 kcal

2. aerobic med Ricarda

09.11.15 14:50
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

09.11.15 14:50
5 min. 30 kcal

4. Sixpack

09.11.15 14:48
15 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

09.11.15 14:42
22 min. 140 kcal

1. Sittende kjernepyramide

09.11.15 14:24
35 min. 250 kcal

Barselyoga

09.11.15 14:14
20 min. 80 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

09.11.15 14:01
45 min. 400 kcal

1. Pilates ben med Helene

09.11.15 13:55
17 min. 120 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

09.11.15 13:49
50 min. 450 kcal

1. Slide med Linda

09.11.15 13:45
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.11.15 13:12
15 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

09.11.15 13:06
35 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

09.11.15 13:00
13 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

09.11.15 12:55
23 min. 90 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

09.11.15 12:44
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.11.15 12:28
30 min. 180 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.11.15 12:27
30 min. 250 kcal

Rumpe

09.11.15 12:27
15 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

09.11.15 12:26
40 min. 400 kcal

Styrketrening med Linda

09.11.15 12:24
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

09.11.15 12:24
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

09.11.15 12:24
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

09.11.15 12:24
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

09.11.15 12:23
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

09.11.15 12:23
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

09.11.15 12:23
4 min. 20 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.11.15 12:21
50 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.11.15 12:16
50 min. 480 kcal

Kondis med 5 sanger

09.11.15 12:06
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.11.15 11:49
30 min. 240 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.11.15 11:38
20 min. 180 kcal

Dancemix 30

09.11.15 11:33
30 min. 250 kcal

Trimtime me SM

09.11.15 11:31
50 min. 250 kcal

Middag

09.11.15 11:25
60 min. 180 kcal

Convoy-stallarbeid

09.11.15 11:20
60 min. 300 kcal

Ridning-bane

09.11.15 11:20
60 min. 360 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

09.11.15 11:11
34 min. 300 kcal

1.Dans med Aurora

09.11.15 11:11
4 min. 20 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.11.15 11:10
20 min. 150 kcal

Elipse

09.11.15 11:10
60 min. 900 kcal

gåtur

09.11.15 11:00
50 min. 250 kcal

funksjonell styrke med Linda

09.11.15 10:50
20 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.11.15 10:25
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

09.11.15 10:24
4 min. 40 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

09.11.15 10:22
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

09.11.15 10:22
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

09.11.15 10:22
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

09.11.15 10:04
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

09.11.15 10:04
4 min. 25 kcal

Lett step/aerobic

09.11.15 10:00
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

09.11.15 09:52
50 min. 450 kcal

Corebar fit, release 22

09.11.15 09:50
55 min. 550 kcal

Spinn 35 med Linda

09.11.15 09:45
35 min. 300 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.11.15 09:44
50 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

09.11.15 09:38
30 min. 280 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

09.11.15 09:38
25 min. 200 kcal

1. aktivitetstime med sekk

09.11.15 09:33
45 min. 25 kcal

1. aktivitetstime med sekk

09.11.15 09:33
45 min. 25 kcal

Foreldre med baby

09.11.15 09:10
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

09.11.15 08:55
15 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.11.15 08:42
50 min. 470 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.11.15 08:31
40 min. 350 kcal

Strikk 25

09.11.15 08:20
25 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

09.11.15 08:02
32 min. 280 kcal

Lett aerobic

09.11.15 07:53
17 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

09.11.15 07:49
13 min. 100 kcal

Monica Ludvigsen

09.11.15 07:25
22 min. 110 kcal

Morgen yoga

09.11.15 07:16
16 min. 75 kcal

Avspenning/meditasjon

09.11.15 06:55
35 min. 10 kcal

3. Intervall - tabata på bein

09.11.15 06:43
30 min. 250 kcal