Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

30320 kcal

22740 kcal

15160 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 47 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		349 timer 45 minutter	160760 kcal
22.11.15 23:02	gåing I skogen søndagstur	120 min.	600 kcal
22.11.15 22:40	yoga. strekk	15 min.	75 kcal
22.11.15 22:33	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
22.11.15 22:06	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
22.11.15 21:48	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
22.11.15 21:34	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
22.11.15 21:31	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
22.11.15 21:07	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
22.11.15 21:03	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
22.11.15 20:56	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.11.15 20:50	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
22.11.15 20:43	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
22.11.15 20:40	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
22.11.15 20:39	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
22.11.15 20:28	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
22.11.15 20:24	Gå tur	90 min.	450 kcal
22.11.15 20:22	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
22.11.15 20:12	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
22.11.15 20:08	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.11.15 20:06	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
22.11.15 20:00	Tredemølle på hotellet	35 min.	175 kcal
22.11.15 19:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
22.11.15 19:53	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
22.11.15 19:46	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.11.15 19:34	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
22.11.15 19:33	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
22.11.15 19:24	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
22.11.15 19:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
22.11.15 19:00	Fotballtrening	90 min.	810 kcal
22.11.15 18:57	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
22.11.15 18:38	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
22.11.15 18:11	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
22.11.15 17:59	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
22.11.15 16:28	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
22.11.15 16:25	Tur med familien	60 min.	300 kcal
22.11.15 16:15	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
22.11.15 16:14	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
22.11.15 16:04	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.11.15 16:01	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
22.11.15 16:00	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
22.11.15 15:58	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
22.11.15 15:42	skøytebanen Frogner	60 min.	480 kcal
22.11.15 15:31	Håkvikdalen-Ankenes	180 min.	1080 kcal
22.11.15 15:30	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
22.11.15 15:03	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.11.15 14:58	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
22.11.15 14:45	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
22.11.15 14:45	dekk, styrke	10 min.	100 kcal
22.11.15 14:44	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
22.11.15 13:45	gå tur,skog	60 min.	300 kcal
22.11.15 13:00	Tur-retur Tangen	90 min.	450 kcal
22.11.15 12:38	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
22.11.15 12:36	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.11.15 12:30	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
22.11.15 12:03	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
22.11.15 11:34	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
22.11.15 11:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.11.15 11:13	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
22.11.15 11:09	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.11.15 11:07	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
22.11.15 10:58	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
22.11.15 10:50	Else	100 min.	500 kcal
22.11.15 10:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
22.11.15 10:41	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
22.11.15 10:00	Vanntårnrunde	25 min.	125 kcal
22.11.15 09:42	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.11.15 09:34	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.11.15 09:23	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
22.11.15 09:00	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
21.11.15 23:23	Ta knebøy!	10 min.	40 kcal
21.11.15 23:22	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
21.11.15 23:19	Rundvask	360 min.	1080 kcal
21.11.15 23:01	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
21.11.15 23:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
21.11.15 22:46	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.11.15 22:40	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
21.11.15 21:48	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
21.11.15 21:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.11.15 21:11	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.11.15 21:03	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.11.15 20:37	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
21.11.15 20:35	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
21.11.15 20:31	gåing rundt Brekke Maxbo	120 min.	600 kcal
21.11.15 20:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.11.15 20:07	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.11.15 19:30	Elipse	60 min.	1050 kcal
21.11.15 19:00	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
21.11.15 18:27	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
21.11.15 17:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.11.15 17:35	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
21.11.15 17:34	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.11.15 17:32	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
21.11.15 17:22	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
21.11.15 17:12	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
21.11.15 16:38	1.Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
21.11.15 16:26	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.11.15 16:09	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
21.11.15 15:43	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
21.11.15 15:06	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
21.11.15 14:55	dekk, styrke	12 min.	120 kcal
21.11.15 14:45	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
21.11.15 13:13	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
21.11.15 13:10	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
21.11.15 12:58	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
21.11.15 12:39	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.11.15 12:37	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
21.11.15 12:30	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
21.11.15 12:23	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.11.15 12:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.11.15 11:50	gå tur,skog	78 min.	390 kcal
21.11.15 11:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.11.15 11:13	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
21.11.15 11:00	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
21.11.15 10:39	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
21.11.15 10:28	jogge florvågøen	21 min.	200 kcal
21.11.15 10:27	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
21.11.15 10:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.11.15 10:22	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.11.15 10:17	Ta knebøy!	10 min.	40 kcal
21.11.15 10:16	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
21.11.15 10:09	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
21.11.15 10:00	Solhaugen tur-retur og vedsjau	150 min.	750 kcal
21.11.15 09:41	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
21.11.15 08:52	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.11.15 08:51	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
21.11.15 07:35	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
21.11.15 02:27	Mage	20 min.	200 kcal
21.11.15 02:27	60 min styrke	60 min.	600 kcal
21.11.15 02:17	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.11.15 23:49	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
20.11.15 23:14	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.11.15 22:45	yoga. strekk	25 min.	125 kcal
20.11.15 22:22	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
20.11.15 22:08	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.11.15 20:42	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
20.11.15 20:31	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.11.15 20:25	styrke	60 min.	600 kcal
20.11.15 20:25	Gå tur	90 min.	450 kcal
20.11.15 20:14	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.11.15 20:00	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
20.11.15 19:43	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
20.11.15 19:40	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.11.15 19:29	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
20.11.15 19:28	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
20.11.15 19:28	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
20.11.15 19:26	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
20.11.15 19:26	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
20.11.15 19:25	1. Bosu styrke med Silje	35 min.	300 kcal
20.11.15 18:54	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
20.11.15 18:44	Litt på siden	20 min.	150 kcal
20.11.15 18:31	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.11.15 18:21	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
20.11.15 18:15	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
20.11.15 18:10	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
20.11.15 18:08	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
20.11.15 18:03	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.11.15 17:46	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
20.11.15 17:04	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
20.11.15 16:55	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.11.15 16:39	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
20.11.15 16:38	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
20.11.15 16:12	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
20.11.15 16:11	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
20.11.15 15:35	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
20.11.15 15:06	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
20.11.15 14:45	Lørdagsvask	60 min.	65 kcal
20.11.15 13:23	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
20.11.15 13:17	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
20.11.15 13:14	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
20.11.15 13:11	Styrke	20 min.	200 kcal
20.11.15 13:07	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.11.15 12:48	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
20.11.15 12:03	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
20.11.15 11:48	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
20.11.15 11:12	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
20.11.15 11:10	flytting	90 min.	720 kcal
20.11.15 10:31	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.11.15 10:15	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.11.15 09:50	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.11.15 09:49	1. Lek med pulten- med Marte	3 min.	15 kcal
20.11.15 09:49	1. Lek med pulten- med Marte	3 min.	15 kcal
20.11.15 09:47	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
20.11.15 09:34	Enkel aerobic med Linda	6 min.	40 kcal
20.11.15 09:20	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
20.11.15 09:19	1. Pole	35 min.	300 kcal
20.11.15 09:19	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
20.11.15 08:53	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.11.15 08:47	Enkel aerobic med Linda	6 min.	40 kcal
20.11.15 08:45	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
20.11.15 08:02	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
20.11.15 07:36	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
20.11.15 07:05	gå	60 min.	300 kcal
20.11.15 06:57	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.11.15 06:30	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
20.11.15 06:25	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
19.11.15 22:47	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
19.11.15 22:40	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
19.11.15 22:31	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.11.15 22:25	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
19.11.15 22:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.11.15 22:00	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
19.11.15 21:53	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
19.11.15 21:24	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
19.11.15 21:23	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
19.11.15 21:11	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
19.11.15 21:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.11.15 20:54	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.11.15 20:42	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
19.11.15 20:41	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
19.11.15 20:41	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
19.11.15 20:33	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
19.11.15 20:33	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
19.11.15 20:26	Core challenge dag 19	7 min.	70 kcal
19.11.15 20:25	Gå tur	150 min.	750 kcal
19.11.15 20:23	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
19.11.15 20:22	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.11.15 20:21	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
19.11.15 20:18	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
19.11.15 20:03	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
19.11.15 20:03	tur	30 min.	150 kcal
19.11.15 20:01	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.11.15 20:00	Yoga	45 min.	225 kcal
19.11.15 19:52	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
19.11.15 19:45	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
19.11.15 19:31	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
19.11.15 19:30	Tur jegers	90 min.	450 kcal
19.11.15 19:30	eleipse	60 min.	850 kcal
19.11.15 19:15	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.11.15 18:31	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
19.11.15 18:30	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.11.15 18:21	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.11.15 18:05	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
19.11.15 17:55	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
19.11.15 17:51	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.11.15 17:34	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
19.11.15 17:05	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.11.15 17:04	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.11.15 16:44	Aerodance	48 min.	400 kcal
19.11.15 16:25	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.11.15 16:23	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.11.15 15:54	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
19.11.15 15:37	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.11.15 15:25	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.11.15 15:23	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
19.11.15 15:23	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.11.15 15:09	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
19.11.15 15:04	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
19.11.15 15:04	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.11.15 14:57	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
19.11.15 14:34	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
19.11.15 14:10	Else	120 min.	600 kcal
19.11.15 14:08	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.11.15 13:46	tur rundt trimløypa med Victoria	70 min.	350 kcal
19.11.15 13:29	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
19.11.15 13:16	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.11.15 13:11	3 runder Holmen lysløype	30 min.	390 kcal
19.11.15 13:09	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.11.15 12:50	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.11.15 12:25	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
19.11.15 12:25	Tur	30 min.	150 kcal
19.11.15 11:48	40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje	49 min.	490 kcal
19.11.15 11:44	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
19.11.15 11:39	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
19.11.15 11:17	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
19.11.15 11:04	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
19.11.15 11:04	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.11.15 11:00	flytting	60 min.	480 kcal
19.11.15 10:30	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
19.11.15 10:29	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.11.15 10:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.11.15 10:18	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
19.11.15 10:08	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
19.11.15 10:06	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.11.15 09:48	Step 25	25 min.	220 kcal
19.11.15 09:48	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
19.11.15 09:43	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.11.15 09:41	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.11.15 09:20	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
19.11.15 09:19	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
19.11.15 09:14	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
19.11.15 08:53	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
19.11.15 08:50	Gåing. Kveldstur med Lena og Lexie	150 min.	750 kcal
19.11.15 08:33	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
19.11.15 08:03	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.11.15 07:29	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.11.15 07:26	Gå	60 min.	300 kcal
19.11.15 07:25	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.11.15 06:58	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
19.11.15 06:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.11.15 23:53	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
18.11.15 23:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.11.15 22:40	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
18.11.15 22:03	Rundvask	240 min.	720 kcal
18.11.15 22:01	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
18.11.15 21:36	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.11.15 21:22	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
18.11.15 21:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.11.15 21:18	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
18.11.15 21:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.11.15 21:07	Core challenge dag 18	7 min.	70 kcal
18.11.15 20:49	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
18.11.15 20:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.11.15 20:35	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.11.15 20:28	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
18.11.15 20:28	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.11.15 20:25	gå	80 min.	400 kcal
18.11.15 20:20	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.11.15 20:08	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
18.11.15 20:00	Hatha Yoga	75 min.	375 kcal
18.11.15 19:57	gulvvask og støv	30 min.	90 kcal
18.11.15 19:57	vask	30 min.	90 kcal
18.11.15 19:53	2. Rockering	8 min.	70 kcal
18.11.15 19:51	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
18.11.15 19:49	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
18.11.15 19:44	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
18.11.15 19:44	Styrke med vekter	50 min.	500 kcal
18.11.15 19:41	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.11.15 19:38	Tur jegers/kokleheia	100 min.	500 kcal
18.11.15 19:28	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
18.11.15 19:18	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
18.11.15 19:15	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.11.15 19:10	Tur	40 min.	200 kcal
18.11.15 19:07	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
18.11.15 18:59	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
18.11.15 18:58	Gåing	60 min.	300 kcal
18.11.15 18:50	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.11.15 18:27	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
18.11.15 18:25	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.11.15 18:18	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
18.11.15 18:11	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.11.15 18:10	Spasertur	40 min.	200 kcal
18.11.15 18:03	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
18.11.15 17:56	Klapp og dans med Marte	3 min.	10 kcal
18.11.15 17:55	Klapp og dans med Marte	3 min.	10 kcal
18.11.15 17:55	Klapp og dans med Marte	3 min.	10 kcal
18.11.15 17:55	Klapp og dans med Marte	3 min.	10 kcal
18.11.15 17:55	Klapp og dans med Marte	3 min.	10 kcal
18.11.15 17:55	Klapp og dans med Marte	3 min.	10 kcal
18.11.15 17:55	Klapp og dans med Marte	3 min.	10 kcal
18.11.15 17:53	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
18.11.15 17:28	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.11.15 16:47	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.11.15 15:34	1. Pole	35 min.	300 kcal
18.11.15 15:33	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.11.15 15:29	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
18.11.15 15:18	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.11.15 15:06	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.11.15 14:38	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.11.15 14:08	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
18.11.15 14:05	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
18.11.15 13:50	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
18.11.15 13:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.11.15 13:44	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
18.11.15 13:35	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
18.11.15 13:13	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
18.11.15 13:02	banish fat boost methabolism	50 min.	450 kcal
18.11.15 13:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.11.15 12:52	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
18.11.15 12:39	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.11.15 12:38	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
18.11.15 12:30	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	30 min.	300 kcal
18.11.15 12:30	flytting	90 min.	720 kcal
18.11.15 12:21	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
18.11.15 12:14	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
18.11.15 12:14	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.11.15 11:48	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.11.15 11:40	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
18.11.15 11:13	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
18.11.15 10:49	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
18.11.15 10:35	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.11.15 10:17	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.11.15 10:16	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
18.11.15 09:54	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.11.15 09:39	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
18.11.15 09:37	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.11.15 09:26	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
18.11.15 08:05	Gå tur	100 min.	500 kcal
18.11.15 07:59	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
18.11.15 07:40	Yoga	60 min.	300 kcal
18.11.15 07:27	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.11.15 07:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.11.15 07:14	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.11.15 07:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.11.15 07:06	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
18.11.15 06:52	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.11.15 06:48	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.11.15 06:46	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
18.11.15 06:45	Kveldstur	45 min.	225 kcal
18.11.15 06:28	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
18.11.15 06:10	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
17.11.15 23:08	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
17.11.15 23:03	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
17.11.15 22:58	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
17.11.15 22:50	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.11.15 22:47	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.11.15 22:46	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
17.11.15 22:40	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
17.11.15 22:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.11.15 21:48	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
17.11.15 21:27	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
17.11.15 21:26	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
17.11.15 21:20	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.11.15 21:14	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.11.15 21:14	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.11.15 21:01	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
17.11.15 20:58	styrke	34 min.	340 kcal
17.11.15 20:56	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.11.15 20:56	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.11.15 20:54	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
17.11.15 20:53	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.11.15 20:52	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
17.11.15 20:42	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
17.11.15 20:40	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.11.15 20:29	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
17.11.15 20:21	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
17.11.15 20:18	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.11.15 20:12	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.11.15 20:11	1. Pole	35 min.	300 kcal
17.11.15 20:01	Sykling inne	35 min.	490 kcal
17.11.15 19:59	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
17.11.15 19:56	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
17.11.15 19:55	gulv	30 min.	90 kcal
17.11.15 19:55	Tur	60 min.	300 kcal
17.11.15 19:50	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
17.11.15 19:39	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.11.15 19:39	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
17.11.15 19:15	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
17.11.15 19:15	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.11.15 19:03	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.11.15 18:53	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.11.15 18:49	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.11.15 18:46	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
17.11.15 18:32	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
17.11.15 18:27	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.11.15 18:21	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.11.15 18:08	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.11.15 18:07	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
17.11.15 18:00	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.11.15 17:55	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
17.11.15 17:18	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
17.11.15 17:11	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
17.11.15 16:55	Tur jegers	75 min.	375 kcal
17.11.15 16:52	Mølla	60 min.	780 kcal
17.11.15 16:35	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
17.11.15 16:07	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
17.11.15 14:45	Treningstime me SM	60 min.	300 kcal
17.11.15 14:43	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.11.15 14:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.11.15 14:10	Else	15 min.	150 kcal
17.11.15 14:04	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
17.11.15 13:36	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.11.15 13:35	Hoppeintervall	37 min.	320 kcal
17.11.15 13:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.11.15 13:23	Elipsemaskin	60 min.	400 kcal
17.11.15 13:09	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
17.11.15 13:05	Gå tur	120 min.	600 kcal
17.11.15 13:04	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.11.15 12:55	Core challenge dag 17	7 min.	70 kcal
17.11.15 12:42	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
17.11.15 12:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.11.15 12:36	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
17.11.15 12:35	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
17.11.15 12:33	div.Styrke med vektstang og kettlebell	40 min.	400 kcal
17.11.15 12:32	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
17.11.15 12:32	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
17.11.15 12:32	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
17.11.15 12:25	Styrke	60 min.	600 kcal
17.11.15 12:13	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.11.15 12:12	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
17.11.15 12:00	Tur til Storvannet	60 min.	300 kcal
17.11.15 11:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.11.15 11:42	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
17.11.15 11:31	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
17.11.15 11:30	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
17.11.15 11:21	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
17.11.15 11:13	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
17.11.15 11:08	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
17.11.15 10:57	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.11.15 10:55	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
17.11.15 10:50	gro	30 min.	300 kcal
17.11.15 10:27	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.11.15 10:27	Husarbeid	60 min.	180 kcal
17.11.15 10:26	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.11.15 10:24	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
17.11.15 10:20	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
17.11.15 10:19	3. Vi trener med stolen	4 min.	25 kcal
17.11.15 10:19	3. Vi trener med stolen	4 min.	25 kcal
17.11.15 10:15	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
17.11.15 10:11	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.11.15 09:52	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
17.11.15 09:50	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
17.11.15 09:48	3. Vi trener med stolen	4 min.	25 kcal
17.11.15 09:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.11.15 09:40	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.11.15 09:39	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.11.15 09:17	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
17.11.15 09:12	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
17.11.15 09:04	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.11.15 08:54	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
17.11.15 08:36	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
17.11.15 08:36	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
17.11.15 07:11	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
17.11.15 07:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.11.15 06:53	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
17.11.15 06:34	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
17.11.15 02:50	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.11.15 01:34	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
17.11.15 01:34	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.11.15 23:32	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.11.15 22:55	styrke	60 min.	600 kcal
16.11.15 22:55	Gåing	60 min.	300 kcal
16.11.15 22:52	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.11.15 22:40	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
16.11.15 22:28	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.11.15 21:53	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
16.11.15 21:39	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
16.11.15 21:30	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
16.11.15 21:29	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.11.15 21:25	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.11.15 21:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.11.15 21:23	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
16.11.15 21:21	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.11.15 21:18	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.11.15 21:12	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.11.15 21:10	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.11.15 21:04	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
16.11.15 21:02	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.11.15 20:47	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.11.15 20:43	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
16.11.15 20:34	Dyreliv med Tom Stian	3 min.	15 kcal
16.11.15 20:34	Dyreliv med Tom Stian	3 min.	15 kcal
16.11.15 20:31	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
16.11.15 20:31	Hopp med Linda	2 min.	15 kcal
16.11.15 20:29	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.11.15 20:28	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
16.11.15 20:28	1. Økt på bein med Marte	5 min.	25 kcal
16.11.15 20:27	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.11.15 20:19	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
16.11.15 20:17	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.11.15 20:15	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.11.15 20:12	Tur kokleheia/lund	55 min.	275 kcal
16.11.15 20:11	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
16.11.15 20:10	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.11.15 20:09	Core challenge dag 16	7 min.	70 kcal
16.11.15 20:07	Sykling inne	15 min.	210 kcal
16.11.15 20:05	Styrke med vekter	45 min.	450 kcal
16.11.15 20:02	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
16.11.15 20:00	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.11.15 20:00	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
16.11.15 20:00	Sirkeltrening	55 min.	550 kcal
16.11.15 19:59	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
16.11.15 19:53	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.11.15 19:50	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
16.11.15 19:49	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.11.15 19:46	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
16.11.15 19:41	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
16.11.15 19:36	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
16.11.15 19:31	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.11.15 19:27	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.11.15 19:02	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
16.11.15 18:58	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.11.15 18:53	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.11.15 18:30	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
16.11.15 18:26	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.11.15 18:19	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
16.11.15 18:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.11.15 17:41	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.11.15 17:39	5. sixpack	15 min.	140 kcal
16.11.15 17:25	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.11.15 17:02	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
16.11.15 16:30	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.11.15 16:15	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
16.11.15 16:14	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
16.11.15 16:13	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.11.15 16:11	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
16.11.15 16:07	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.11.15 15:46	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
16.11.15 15:41	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
16.11.15 15:30	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
16.11.15 15:28	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.11.15 15:28	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
16.11.15 15:11	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.11.15 15:06	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.11.15 14:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.11.15 13:47	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
16.11.15 13:47	gro	30 min.	300 kcal
16.11.15 13:46	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
16.11.15 13:45	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
16.11.15 13:00	gåtur	20 min.	100 kcal
16.11.15 12:58	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
16.11.15 12:31	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.11.15 12:29	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
16.11.15 12:20	Joggetur	25 min.	325 kcal
16.11.15 11:13	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
16.11.15 11:00	Tur	40 min.	200 kcal
16.11.15 10:43	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.11.15 10:40	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.11.15 10:40	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.11.15 10:40	Joggings	45 min.	585 kcal
16.11.15 10:28	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
16.11.15 10:25	Stall-	90 min.	450 kcal
16.11.15 09:56	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
16.11.15 09:56	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
16.11.15 09:42	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
16.11.15 09:38	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
16.11.15 09:38	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
16.11.15 09:36	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.11.15 09:31	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
16.11.15 09:23	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.11.15 09:14	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
16.11.15 09:11	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
16.11.15 09:05	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.11.15 08:59	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
16.11.15 08:57	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
16.11.15 08:55	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.11.15 08:40	Snømåking+ved	100 min.	800 kcal
16.11.15 08:30	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
16.11.15 08:30	2. Trom og klapp med Bjørnar	4 min.	15 kcal
16.11.15 08:28	Strikk 25	25 min.	150 kcal
16.11.15 08:18	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.11.15 08:02	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
16.11.15 07:50	Hamax-kontoret	30 min.	150 kcal
16.11.15 07:44	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.11.15 07:32	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.11.15 07:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.11.15 07:15	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.11.15 07:12	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
16.11.15 07:08	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
16.11.15 07:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.11.15 07:01	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.11.15 06:58	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.11.15 06:45	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
16.11.15 06:29	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
16.11.15 05:58	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal

Totalt:

349 timer 45 minutter. 160760 kcal

gåing I skogen søndagstur

22.11.15 23:02
120 min. 600 kcal

yoga. strekk

22.11.15 22:40
15 min. 75 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

22.11.15 22:33
23 min. 90 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

22.11.15 22:06
30 min. 240 kcal

6. Crossfitinspirert trening

22.11.15 21:48
45 min. 400 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

22.11.15 21:34
25 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

22.11.15 21:31
65 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.11.15 21:07
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.11.15 21:03
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

22.11.15 20:56
22 min. 200 kcal

Knipetrening for gravide

22.11.15 20:50
10 min. 40 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

22.11.15 20:43
20 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

22.11.15 20:40
35 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

22.11.15 20:39
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.11.15 20:28
40 min. 370 kcal

Gå tur

22.11.15 20:24
90 min. 450 kcal

4. Sixpack

22.11.15 20:22
15 min. 150 kcal

Vårstep 30

22.11.15 20:12
30 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.11.15 20:08
30 min. 250 kcal

KANNETRENING! :)

22.11.15 20:06
30 min. 250 kcal

Tredemølle på hotellet

22.11.15 20:00
35 min. 175 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.11.15 19:58
50 min. 470 kcal

Gravidyoga

22.11.15 19:53
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.11.15 19:46
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.11.15 19:34
50 min. 470 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.11.15 19:33
30 min. 200 kcal

Balanse og styrke- 20 min

22.11.15 19:24
20 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.11.15 19:01
50 min. 470 kcal

Fotballtrening

22.11.15 19:00
90 min. 810 kcal

Kom i gang!

22.11.15 18:57
15 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

22.11.15 18:38
35 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

22.11.15 18:11
55 min. 490 kcal

Sykkel - langkjøring 60

22.11.15 17:59
60 min. 560 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.11.15 16:28
20 min. 180 kcal

Tur med familien

22.11.15 16:25
60 min. 300 kcal

Mage uten belastning på knær

22.11.15 16:15
30 min. 170 kcal

Kjernemusklatur 30

22.11.15 16:14
30 min. 230 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.11.15 16:04
20 min. 60 kcal

1. Sittende kjernepyramide

22.11.15 16:01
35 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

22.11.15 16:00
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

22.11.15 15:58
16 min. 75 kcal

skøytebanen Frogner

22.11.15 15:42
60 min. 480 kcal

Håkvikdalen-Ankenes

22.11.15 15:31
180 min. 1080 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

22.11.15 15:30
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

22.11.15 15:03
30 min. 250 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

22.11.15 14:58
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

22.11.15 14:45
12 min. 100 kcal

dekk, styrke

22.11.15 14:45
10 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

22.11.15 14:44
20 min. 200 kcal

gå tur,skog

22.11.15 13:45
60 min. 300 kcal

Tur-retur Tangen

22.11.15 13:00
90 min. 450 kcal

6. Tabata kondisjon

22.11.15 12:38
30 min. 270 kcal

Foreldre med baby

22.11.15 12:36
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

22.11.15 12:30
30 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.11.15 12:03
60 min. 550 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

22.11.15 11:34
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

22.11.15 11:15
15 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.11.15 11:13
13 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.11.15 11:09
6 min. 90 kcal

3. Tabata planke

22.11.15 11:07
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

22.11.15 10:58
12 min. 100 kcal

Else

22.11.15 10:50
100 min. 500 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.11.15 10:42
50 min. 470 kcal

2. rumpe og lår

22.11.15 10:41
25 min. 220 kcal

Vanntårnrunde

22.11.15 10:00
25 min. 125 kcal

Lett trening på arm og bein

22.11.15 09:42
8 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.11.15 09:34
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.11.15 09:23
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 25

22.11.15 09:00
25 min. 200 kcal

Ta knebøy!

21.11.15 23:23
10 min. 40 kcal

Mageintervall - selvpining

21.11.15 23:22
25 min. 200 kcal

Rundvask

21.11.15 23:19
360 min. 1080 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.11.15 23:01
15 min. 140 kcal

Kveldsyoga

21.11.15 23:01
25 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

21.11.15 22:46
22 min. 190 kcal

yoga. strekk

21.11.15 22:40
20 min. 100 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

21.11.15 21:48
18 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

21.11.15 21:29
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

21.11.15 21:11
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.11.15 21:03
30 min. 240 kcal

Pilates oppvarming

21.11.15 20:37
12 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

21.11.15 20:35
47 min. 400 kcal

gåing rundt Brekke Maxbo

21.11.15 20:31
120 min. 600 kcal

Styrkeyoga

21.11.15 20:23
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

21.11.15 20:07
45 min. 400 kcal

Elipse

21.11.15 19:30
60 min. 1050 kcal

Kondisintervall 2

21.11.15 19:00
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

21.11.15 18:27
30 min. 280 kcal

Puls intervall med Camilla

21.11.15 17:53
50 min. 450 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

21.11.15 17:35
65 min. 550 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.11.15 17:34
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

21.11.15 17:32
27 min. 220 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

21.11.15 17:22
45 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

21.11.15 17:12
25 min. 240 kcal

1.Stepintervall 25 - med Linda

21.11.15 16:38
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.11.15 16:26
50 min. 480 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

21.11.15 16:09
48 min. 400 kcal

3. Tabata planke

21.11.15 15:43
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

21.11.15 15:06
50 min. 450 kcal

dekk, styrke

21.11.15 14:55
12 min. 120 kcal

5. tabata kondisjon

21.11.15 14:45
30 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

21.11.15 13:13
12 min. 80 kcal

4. Crossfitinspirert trening

21.11.15 13:10
40 min. 360 kcal

Styrke armer med vekter

21.11.15 12:58
17 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

21.11.15 12:39
15 min. 120 kcal

Vårstep 30

21.11.15 12:37
30 min. 270 kcal

Kontor - styrke og strekk

21.11.15 12:30
12 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.11.15 12:23
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.11.15 12:01
50 min. 470 kcal

gå tur,skog

21.11.15 11:50
78 min. 390 kcal

Vårmage

21.11.15 11:41
15 min. 120 kcal

Styrke med strikk 3

21.11.15 11:13
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

21.11.15 11:00
20 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

21.11.15 10:39
30 min. 270 kcal

jogge florvågøen

21.11.15 10:28
21 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

21.11.15 10:27
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

21.11.15 10:22
25 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

21.11.15 10:22
30 min. 250 kcal

Ta knebøy!

21.11.15 10:17
10 min. 40 kcal

Styrke for gravide 1

21.11.15 10:16
30 min. 250 kcal

3.stram rompe

21.11.15 10:09
13 min. 100 kcal

Solhaugen tur-retur og vedsjau

21.11.15 10:00
150 min. 750 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

21.11.15 09:41
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.11.15 08:52
45 min. 400 kcal

1. Tabata kondisjon

21.11.15 08:51
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

21.11.15 07:35
35 min. 300 kcal

Mage

21.11.15 02:27
20 min. 200 kcal

60 min styrke

21.11.15 02:27
60 min. 600 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.11.15 02:17
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.11.15 23:49
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.11.15 23:14
30 min. 270 kcal

yoga. strekk

20.11.15 22:45
25 min. 125 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.11.15 22:22
21 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.11.15 22:08
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

20.11.15 20:42
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

20.11.15 20:31
25 min. 200 kcal

styrke

20.11.15 20:25
60 min. 600 kcal

Gå tur

20.11.15 20:25
90 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.11.15 20:14
35 min. 280 kcal

2. Tabata - serie

20.11.15 20:00
32 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

20.11.15 19:43
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.11.15 19:40
6 min. 90 kcal

6. Crossfitinspirert trening

20.11.15 19:29
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

20.11.15 19:28
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening 2

20.11.15 19:28
10 min. 40 kcal

Qigong på jobben

20.11.15 19:26
15 min. 50 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

20.11.15 19:26
32 min. 300 kcal

1. Bosu styrke med Silje

20.11.15 19:25
35 min. 300 kcal

Dancemix 30

20.11.15 18:54
30 min. 250 kcal

Litt på siden

20.11.15 18:44
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.11.15 18:31
15 min. 100 kcal

Kom i gang!

20.11.15 18:21
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

20.11.15 18:15
35 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.11.15 18:10
50 min. 480 kcal

Styrke med stol!

20.11.15 18:08
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.11.15 18:03
46 min. 400 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

20.11.15 17:46
19 min. 150 kcal

Styrke med stol!

20.11.15 17:04
35 min. 300 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

20.11.15 16:55
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.11.15 16:39
47 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.11.15 16:38
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

20.11.15 16:12
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

20.11.15 16:11
45 min. 400 kcal

Styrkerunder på overkropp

20.11.15 15:35
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

20.11.15 15:06
20 min. 200 kcal

Lørdagsvask

20.11.15 14:45
60 min. 65 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.11.15 13:23
15 min. 100 kcal

Hatha yoga 1

20.11.15 13:17
20 min. 50 kcal

Morgenyoga med Marianne

20.11.15 13:14
20 min. 60 kcal

Styrke

20.11.15 13:11
20 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.11.15 13:07
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

20.11.15 12:48
30 min. 200 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

20.11.15 12:03
43 min. 550 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

20.11.15 11:48
45 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.11.15 11:12
15 min. 100 kcal

flytting

20.11.15 11:10
90 min. 720 kcal

Styrkeyoga

20.11.15 10:31
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.11.15 10:15
30 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.11.15 09:50
30 min. 180 kcal

1. Lek med pulten- med Marte

20.11.15 09:49
3 min. 15 kcal

1. Lek med pulten- med Marte

20.11.15 09:49
3 min. 15 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

20.11.15 09:47
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic med Linda

20.11.15 09:34
6 min. 40 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

20.11.15 09:20
20 min. 150 kcal

1. Pole

20.11.15 09:19
35 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

20.11.15 09:19
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

20.11.15 08:53
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic med Linda

20.11.15 08:47
6 min. 40 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

20.11.15 08:45
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

20.11.15 08:02
35 min. 10 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

20.11.15 07:36
45 min. 400 kcal

gå

20.11.15 07:05
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.11.15 06:57
55 min. 450 kcal

Rolig spinn

20.11.15 06:30
30 min. 250 kcal

Corebar Hit med Karoline

20.11.15 06:25
55 min. 480 kcal

3. Tabata planke

19.11.15 22:47
30 min. 250 kcal

yoga. strekk

19.11.15 22:40
20 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.11.15 22:31
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

19.11.15 22:25
30 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.11.15 22:18
50 min. 470 kcal

Kort og enkelt aerobic

19.11.15 22:00
20 min. 130 kcal

Puls-aerobic

19.11.15 21:53
20 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

19.11.15 21:24
30 min. 240 kcal

4. Step medium avansert

19.11.15 21:23
50 min. 420 kcal

Ren plankekjøring

19.11.15 21:11
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.11.15 21:01
50 min. 470 kcal

3. rumpe

19.11.15 20:54
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

19.11.15 20:42
35 min. 290 kcal

1. Styrke express

19.11.15 20:41
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.15 20:41
40 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

19.11.15 20:33
30 min. 270 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

19.11.15 20:33
47 min. 400 kcal

Core challenge dag 19

19.11.15 20:26
7 min. 70 kcal

Gå tur

19.11.15 20:25
150 min. 750 kcal

Corebar Hit med Karoline

19.11.15 20:23
55 min. 480 kcal

2. Rockering

19.11.15 20:22
8 min. 70 kcal

6. Tabata kondisjon

19.11.15 20:21
30 min. 270 kcal

1. Stretching for gravide med Line

19.11.15 20:18
14 min. 80 kcal

KANNETRENING! :)

19.11.15 20:03
30 min. 250 kcal

tur

19.11.15 20:03
30 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.15 20:01
45 min. 450 kcal

Yoga

19.11.15 20:00
45 min. 225 kcal

Tøy og bøy

19.11.15 19:52
10 min. 80 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

19.11.15 19:45
25 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

19.11.15 19:31
50 min. 420 kcal

Tur jegers

19.11.15 19:30
90 min. 450 kcal

eleipse

19.11.15 19:30
60 min. 850 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.11.15 19:15
50 min. 470 kcal

3. Tabata planke

19.11.15 18:31
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

19.11.15 18:30
25 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

19.11.15 18:21
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

19.11.15 18:05
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

19.11.15 17:55
30 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.11.15 17:51
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

19.11.15 17:34
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.11.15 17:05
20 min. 60 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.11.15 17:04
22 min. 170 kcal

Aerodance

19.11.15 16:44
48 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.11.15 16:25
60 min. 560 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.11.15 16:23
60 min. 560 kcal

Corebar vital - release 12

19.11.15 15:54
51 min. 480 kcal

Kondis med 5 sanger

19.11.15 15:37
30 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.11.15 15:25
45 min. 400 kcal

Statisk styrke m/vipp

19.11.15 15:23
20 min. 190 kcal

3. rumpe

19.11.15 15:23
15 min. 100 kcal

2. Puls med Linda

19.11.15 15:09
45 min. 400 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

19.11.15 15:04
45 min. 25 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.15 15:04
50 min. 480 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

19.11.15 14:57
23 min. 300 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

19.11.15 14:34
4 min. 40 kcal

Else

19.11.15 14:10
120 min. 600 kcal

4. Tabata kondisjon

19.11.15 14:08
30 min. 250 kcal

tur rundt trimløypa med Victoria

19.11.15 13:46
70 min. 350 kcal

Hatha yoga 1

19.11.15 13:29
20 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.11.15 13:16
30 min. 240 kcal

3 runder Holmen lysløype

19.11.15 13:11
30 min. 390 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.11.15 13:09
15 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

19.11.15 12:50
45 min. 390 kcal

1. Mage og rygg med Silje

19.11.15 12:25
30 min. 250 kcal

Tur

19.11.15 12:25
30 min. 150 kcal

40 min. KB workout 2.0 Troy van Spanje

19.11.15 11:48
49 min. 490 kcal

Styrke med strikk

19.11.15 11:44
15 min. 130 kcal

Foreldre med baby

19.11.15 11:39
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

19.11.15 11:17
40 min. 350 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

19.11.15 11:04
4 min. 40 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.11.15 11:04
20 min. 150 kcal

flytting

19.11.15 11:00
60 min. 480 kcal

Kondisjon 12*40

19.11.15 10:30
16 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

19.11.15 10:29
35 min. 10 kcal

Kontorstrekk

19.11.15 10:21
4 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.11.15 10:18
40 min. 370 kcal

Styrke armer med vekter

19.11.15 10:08
17 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening

19.11.15 10:06
17 min. 140 kcal

Step 25

19.11.15 09:48
25 min. 220 kcal

Styrke mot ryggplager

19.11.15 09:48
28 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.11.15 09:43
35 min. 280 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

19.11.15 09:41
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

19.11.15 09:20
35 min. 300 kcal

Lett aerobic

19.11.15 09:19
17 min. 100 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.11.15 09:14
37 min. 290 kcal

Corebar fit, release 22

19.11.15 08:53
55 min. 550 kcal

Gåing. Kveldstur med Lena og Lexie

19.11.15 08:50
150 min. 750 kcal

Stepintervall (tabata) 4

19.11.15 08:33
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.11.15 08:03
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.11.15 07:29
20 min. 60 kcal

Gå

19.11.15 07:26
60 min. 300 kcal

2. Lettere styrke

19.11.15 07:25
25 min. 170 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

19.11.15 06:58
15 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

19.11.15 06:33
20 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

18.11.15 23:53
30 min. 280 kcal

3. rumpe

18.11.15 23:31
15 min. 100 kcal

yoga. strekk

18.11.15 22:40
20 min. 100 kcal

Rundvask

18.11.15 22:03
240 min. 720 kcal

Statisk styrkeintervall

18.11.15 22:01
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.11.15 21:36
16 min. 120 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

18.11.15 21:22
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.11.15 21:18
50 min. 470 kcal

2. Stepintervall 25

18.11.15 21:18
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.11.15 21:07
50 min. 470 kcal

Core challenge dag 18

18.11.15 21:07
7 min. 70 kcal

Sykkel + styrke 45

18.11.15 20:49
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.11.15 20:46
6 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.11.15 20:35
35 min. 290 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

18.11.15 20:28
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.11.15 20:28
30 min. 180 kcal

gå

18.11.15 20:25
80 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

18.11.15 20:20
30 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

18.11.15 20:08
30 min. 250 kcal

Hatha Yoga

18.11.15 20:00
75 min. 375 kcal

gulvvask og støv

18.11.15 19:57
30 min. 90 kcal

vask

18.11.15 19:57
30 min. 90 kcal

2. Rockering

18.11.15 19:53
8 min. 70 kcal

6. Tabata kondisjon

18.11.15 19:51
30 min. 270 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

18.11.15 19:49
45 min. 400 kcal

Generell oppvarming 2

18.11.15 19:44
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter

18.11.15 19:44
50 min. 500 kcal

Kom i gang 4!

18.11.15 19:41
15 min. 100 kcal

Tur jegers/kokleheia

18.11.15 19:38
100 min. 500 kcal

Intervallkondis med hopp

18.11.15 19:28
30 min. 280 kcal

6. Tabata kondisjon

18.11.15 19:18
30 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.11.15 19:15
23 min. 90 kcal

Tur

18.11.15 19:10
40 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

18.11.15 19:07
25 min. 200 kcal

styrke - mage armer

18.11.15 18:59
10 min. 100 kcal

Gåing

18.11.15 18:58
60 min. 300 kcal

3. Tabata planke

18.11.15 18:50
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

18.11.15 18:27
30 min. 270 kcal

3. Step 30 med Linda

18.11.15 18:25
30 min. 250 kcal

Sykkel 35 Monica

18.11.15 18:18
37 min. 400 kcal

3. Tabata planke

18.11.15 18:11
30 min. 250 kcal

Spasertur

18.11.15 18:10
40 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

18.11.15 18:03
23 min. 200 kcal

Klapp og dans med Marte

18.11.15 17:56
3 min. 10 kcal

Klapp og dans med Marte

18.11.15 17:55
3 min. 10 kcal

Klapp og dans med Marte

18.11.15 17:55
3 min. 10 kcal

Klapp og dans med Marte

18.11.15 17:55
3 min. 10 kcal

Klapp og dans med Marte

18.11.15 17:55
3 min. 10 kcal

Klapp og dans med Marte

18.11.15 17:55
3 min. 10 kcal

Klapp og dans med Marte

18.11.15 17:55
3 min. 10 kcal

2. Pulsstep med Camilla

18.11.15 17:53
30 min. 270 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.11.15 17:28
15 min. 100 kcal

Vårmage

18.11.15 16:47
15 min. 120 kcal

1. Pole

18.11.15 15:34
35 min. 300 kcal

3. Tabata planke

18.11.15 15:33
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

18.11.15 15:29
48 min. 400 kcal

Foreldre med baby

18.11.15 15:18
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

18.11.15 15:06
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

18.11.15 14:38
50 min. 450 kcal

1. Puls med Linda

18.11.15 14:08
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

18.11.15 14:05
13 min. 90 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

18.11.15 13:50
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.11.15 13:48
50 min. 470 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

18.11.15 13:44
65 min. 550 kcal

Pilates - mage og rygg

18.11.15 13:35
22 min. 140 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

18.11.15 13:13
30 min. 270 kcal

banish fat boost methabolism

18.11.15 13:02
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.11.15 13:01
50 min. 470 kcal

1. Stram rumpe

18.11.15 12:52
20 min. 160 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.11.15 12:39
25 min. 200 kcal

Vårstep 30

18.11.15 12:38
30 min. 270 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

18.11.15 12:30
30 min. 300 kcal

flytting

18.11.15 12:30
90 min. 720 kcal

Kontor tøy - Office strech

18.11.15 12:21
13 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

18.11.15 12:14
40 min. 450 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

18.11.15 12:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.11.15 11:48
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

18.11.15 11:40
36 min. 300 kcal

1. Styrke for gravide med Line

18.11.15 11:13
20 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

18.11.15 10:49
30 min. 270 kcal

Styrke armer med vekter

18.11.15 10:35
17 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.11.15 10:17
35 min. 270 kcal

KNEBØY med Bruna

18.11.15 10:16
20 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.11.15 09:54
35 min. 290 kcal

Morgenyoga

18.11.15 09:39
16 min. 75 kcal

Kontorstrekk

18.11.15 09:37
4 min. 40 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

18.11.15 09:26
34 min. 300 kcal

Gå tur

18.11.15 08:05
100 min. 500 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

18.11.15 07:59
45 min. 390 kcal

Yoga

18.11.15 07:40
60 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

18.11.15 07:27
35 min. 10 kcal

Kontorstrekk

18.11.15 07:18
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.11.15 07:14
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.11.15 07:10
4 min. 30 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

18.11.15 07:06
13 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.11.15 06:52
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

18.11.15 06:48
3 min. 20 kcal

Styrketrening med vannflaske

18.11.15 06:46
28 min. 200 kcal

Kveldstur

18.11.15 06:45
45 min. 225 kcal

Spinn 35 med Linda

18.11.15 06:28
35 min. 300 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

18.11.15 06:10
35 min. 300 kcal

Statisk styrke m/vipp

17.11.15 23:08
20 min. 190 kcal

Kontor aerobic

17.11.15 23:03
15 min. 30 kcal

6. Sixpack

17.11.15 22:58
12 min. 90 kcal

3. Tabata planke

17.11.15 22:50
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

17.11.15 22:47
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

17.11.15 22:46
20 min. 160 kcal

yoga. strekk

17.11.15 22:40
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.11.15 22:31
60 min. 550 kcal

Spinn 35 med Linda

17.11.15 21:48
35 min. 300 kcal

Gravidyoga

17.11.15 21:27
20 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

17.11.15 21:26
10 min. 50 kcal

Mageintervall - selvpining

17.11.15 21:20
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.11.15 21:14
6 min. 90 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.11.15 21:14
50 min. 480 kcal

6. Tabata kondisjon

17.11.15 21:01
30 min. 270 kcal

styrke

17.11.15 20:58
34 min. 340 kcal

Styrke armer og bryst

17.11.15 20:56
15 min. 120 kcal

Kveldsyoga

17.11.15 20:56
25 min. 90 kcal

Vinyasa yoga

17.11.15 20:54
24 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.11.15 20:53
30 min. 200 kcal

2. Tabata planke

17.11.15 20:52
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

17.11.15 20:42
50 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

17.11.15 20:40
30 min. 280 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

17.11.15 20:29
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

17.11.15 20:21
30 min. 270 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.11.15 20:18
45 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

17.11.15 20:12
17 min. 120 kcal

1. Pole

17.11.15 20:11
35 min. 300 kcal

Sykling inne

17.11.15 20:01
35 min. 490 kcal

Styrke 15,30,45

17.11.15 19:59
50 min. 450 kcal

KANNETRENING! :)

17.11.15 19:56
30 min. 250 kcal

gulv

17.11.15 19:55
30 min. 90 kcal

Tur

17.11.15 19:55
60 min. 300 kcal

Vårstep 30

17.11.15 19:50
30 min. 270 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.11.15 19:39
55 min. 450 kcal

Styrke med pumputstyr 60

17.11.15 19:39
60 min. 500 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

17.11.15 19:15
19 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.11.15 19:15
47 min. 400 kcal

Munter aerobictime

17.11.15 19:03
30 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.11.15 18:53
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

17.11.15 18:49
15 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

17.11.15 18:46
20 min. 160 kcal

Zumba - med Heidi

17.11.15 18:32
40 min. 300 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

17.11.15 18:27
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

17.11.15 18:21
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

17.11.15 18:08
30 min. 170 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

17.11.15 18:07
13 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

17.11.15 18:00
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

17.11.15 17:55
35 min. 300 kcal

Styrke for barn 2

17.11.15 17:18
15 min. 120 kcal

1. Nybegynner dance

17.11.15 17:11
35 min. 250 kcal

Tur jegers

17.11.15 16:55
75 min. 375 kcal

Mølla

17.11.15 16:52
60 min. 780 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

17.11.15 16:35
25 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

17.11.15 16:07
30 min. 250 kcal

Treningstime me SM

17.11.15 14:45
60 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.11.15 14:43
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

17.11.15 14:41
15 min. 100 kcal

Else

17.11.15 14:10
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

17.11.15 14:04
31 min. 200 kcal

3. Tabata planke

17.11.15 13:36
30 min. 250 kcal

Hoppeintervall

17.11.15 13:35
37 min. 320 kcal

Styrke 35 med Marte

17.11.15 13:30
30 min. 280 kcal

Elipsemaskin

17.11.15 13:23
60 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

17.11.15 13:09
25 min. 200 kcal

Gå tur

17.11.15 13:05
120 min. 600 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.11.15 13:04
15 min. 100 kcal

Core challenge dag 17

17.11.15 12:55
7 min. 70 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

17.11.15 12:42
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.11.15 12:42
50 min. 470 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

17.11.15 12:36
65 min. 550 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

17.11.15 12:35
35 min. 300 kcal

div.Styrke med vektstang og kettlebell

17.11.15 12:33
40 min. 400 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

17.11.15 12:32
4 min. 25 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

17.11.15 12:32
4 min. 25 kcal

2. aerobic med Ricarda

17.11.15 12:32
5 min. 30 kcal

Styrke

17.11.15 12:25
60 min. 600 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.11.15 12:13
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

17.11.15 12:12
50 min. 450 kcal

Tur til Storvannet

17.11.15 12:00
60 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.11.15 11:53
60 min. 550 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

17.11.15 11:42
45 min. 350 kcal

Kickbox - kombinasjoner

17.11.15 11:31
36 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

17.11.15 11:30
30 min. 250 kcal

1. balanseøkt med Marius

17.11.15 11:21
6 min. 35 kcal

1. Styrke med Marius

17.11.15 11:13
7 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

17.11.15 11:08
5 min. 30 kcal

Morgen Vinyasha yoga

17.11.15 10:57
30 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

17.11.15 10:55
23 min. 120 kcal

gro

17.11.15 10:50
30 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

17.11.15 10:27
30 min. 280 kcal

Husarbeid

17.11.15 10:27
60 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.11.15 10:26
15 min. 100 kcal

1. morgen pliates

17.11.15 10:24
10 min. 70 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

17.11.15 10:20
34 min. 300 kcal

3. Vi trener med stolen

17.11.15 10:19
4 min. 25 kcal

3. Vi trener med stolen

17.11.15 10:19
4 min. 25 kcal

6. Tabata kondisjon

17.11.15 10:15
30 min. 270 kcal

3. Tabata planke

17.11.15 10:11
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

17.11.15 09:52
10 min. 50 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

17.11.15 09:50
50 min. 450 kcal

3. Vi trener med stolen

17.11.15 09:48
4 min. 25 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.11.15 09:41
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

17.11.15 09:40
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.11.15 09:39
30 min. 200 kcal

1. morgen pilates

17.11.15 09:17
10 min. 70 kcal

3. Pulssykkel med Marte

17.11.15 09:12
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.11.15 09:04
35 min. 280 kcal

Corebar fit, release 22

17.11.15 08:54
55 min. 550 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.11.15 08:36
25 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

17.11.15 08:36
20 min. 160 kcal

1. morgen pilates

17.11.15 07:11
10 min. 70 kcal

Styrkeyoga

17.11.15 07:08
25 min. 200 kcal

2. stram rumpe

17.11.15 06:53
10 min. 90 kcal

1. Toning med Ricarda

17.11.15 06:34
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

17.11.15 02:50
35 min. 10 kcal

Yoga - pust og meditasjon

17.11.15 01:34
13 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

17.11.15 01:34
15 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.11.15 23:32
20 min. 150 kcal

styrke

16.11.15 22:55
60 min. 600 kcal

Gåing

16.11.15 22:55
60 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.11.15 22:52
23 min. 300 kcal

yoga. strekk

16.11.15 22:40
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.11.15 22:28
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

16.11.15 21:53
30 min. 270 kcal

Pulsaerobic 45

16.11.15 21:39
45 min. 410 kcal

Opp og hopp

16.11.15 21:30
3 min. 30 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.11.15 21:29
30 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.11.15 21:25
50 min. 480 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.11.15 21:25
30 min. 240 kcal

Full pakke 20

16.11.15 21:23
20 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.11.15 21:21
55 min. 490 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.11.15 21:18
55 min. 490 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.11.15 21:12
40 min. 350 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.11.15 21:10
50 min. 500 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

16.11.15 21:04
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.11.15 21:02
30 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.11.15 20:47
50 min. 480 kcal

Corebar HIT med Silje

16.11.15 20:43
60 min. 450 kcal

Dyreliv med Tom Stian

16.11.15 20:34
3 min. 15 kcal

Dyreliv med Tom Stian

16.11.15 20:34
3 min. 15 kcal

Hopp med Linda

16.11.15 20:31
2 min. 15 kcal

Hopp med Linda

16.11.15 20:31
2 min. 15 kcal

Styrke 35 med Marte

16.11.15 20:29
30 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.11.15 20:28
40 min. 370 kcal

1. Økt på bein med Marte

16.11.15 20:28
5 min. 25 kcal

1. Avspenning med Helene

16.11.15 20:27
15 min. 50 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

16.11.15 20:19
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

16.11.15 20:17
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.11.15 20:15
45 min. 430 kcal

Tur kokleheia/lund

16.11.15 20:12
55 min. 275 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.11.15 20:11
25 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.11.15 20:10
30 min. 200 kcal

Core challenge dag 16

16.11.15 20:09
7 min. 70 kcal

Sykling inne

16.11.15 20:07
15 min. 210 kcal

Styrke med vekter

16.11.15 20:05
45 min. 450 kcal

Puls 45 - rockering

16.11.15 20:02
45 min. 410 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

16.11.15 20:00
25 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

16.11.15 20:00
31 min. 200 kcal

Sirkeltrening

16.11.15 20:00
55 min. 550 kcal

Intervallstep (tabata) 3

16.11.15 19:59
30 min. 240 kcal

3. Tabata planke

16.11.15 19:53
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

16.11.15 19:50
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.11.15 19:49
40 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

16.11.15 19:46
45 min. 370 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

16.11.15 19:41
4 min. 25 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

16.11.15 19:36
51 min. 450 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.11.15 19:31
45 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.11.15 19:27
60 min. 550 kcal

Spinn 35 med Linda

16.11.15 19:02
35 min. 300 kcal

3. Tabata planke

16.11.15 18:58
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.11.15 18:53
30 min. 200 kcal

2. Tabata planke

16.11.15 18:30
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.11.15 18:26
50 min. 480 kcal

Styrke med stol

16.11.15 18:19
20 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.11.15 18:03
50 min. 470 kcal

8 Øvelser på mage

16.11.15 17:41
25 min. 200 kcal

5. sixpack

16.11.15 17:39
15 min. 140 kcal

Litt på siden

16.11.15 17:25
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Monica

16.11.15 17:02
32 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.11.15 16:30
20 min. 180 kcal

1. Sykkel med Linda

16.11.15 16:15
50 min. 490 kcal

2. Pulsstep med Camilla

16.11.15 16:14
30 min. 270 kcal

6. Crossfitinspirert trening

16.11.15 16:13
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

16.11.15 16:11
50 min. 490 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

16.11.15 16:07
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

16.11.15 15:46
10 min. 90 kcal

3. Intervall - tabata på bein

16.11.15 15:41
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

16.11.15 15:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.11.15 15:28
30 min. 250 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

16.11.15 15:28
4 min. 20 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.11.15 15:11
45 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.11.15 15:06
24 min. 130 kcal

Styrkeyoga

16.11.15 14:52
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

16.11.15 13:47
31 min. 200 kcal

gro

16.11.15 13:47
30 min. 300 kcal

Kontorstyrke med Piotr

16.11.15 13:46
13 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

16.11.15 13:45
31 min. 200 kcal

gåtur

16.11.15 13:00
20 min. 100 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

16.11.15 12:58
25 min. 240 kcal

5. Tabata kondisjon

16.11.15 12:31
30 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.11.15 12:29
40 min. 370 kcal

Joggetur

16.11.15 12:20
25 min. 325 kcal

Knipetrening for gravide

16.11.15 11:13
10 min. 40 kcal

Tur

16.11.15 11:00
40 min. 200 kcal

3 min dans! :)

16.11.15 10:43
3 min. 20 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.11.15 10:40
55 min. 490 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.11.15 10:40
35 min. 280 kcal

Joggings

16.11.15 10:40
45 min. 585 kcal

Stepintervall (tabata) 8

16.11.15 10:28
30 min. 250 kcal

Stall-

16.11.15 10:25
90 min. 450 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

16.11.15 09:56
4 min. 20 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

16.11.15 09:56
4 min. 20 kcal

Stepintervall (tabata) 9

16.11.15 09:42
30 min. 250 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

16.11.15 09:38
4 min. 20 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

16.11.15 09:38
4 min. 20 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.11.15 09:36
50 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

16.11.15 09:31
28 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.11.15 09:23
55 min. 490 kcal

Stepintervall (tabata) 8

16.11.15 09:14
30 min. 250 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

16.11.15 09:11
4 min. 15 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.11.15 09:05
30 min. 270 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

16.11.15 08:59
4 min. 20 kcal

1. Dancestep med styrke

16.11.15 08:57
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.11.15 08:55
20 min. 180 kcal

Snømåking+ved

16.11.15 08:40
100 min. 800 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

16.11.15 08:30
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

16.11.15 08:30
4 min. 15 kcal

Strikk 25

16.11.15 08:28
25 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.11.15 08:18
50 min. 480 kcal

Lett aerobic

16.11.15 08:02
17 min. 100 kcal

Hamax-kontoret

16.11.15 07:50
30 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.11.15 07:44
4 min. 30 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.11.15 07:32
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

16.11.15 07:20
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.11.15 07:15
6 min. 90 kcal

Lett aerobic

16.11.15 07:12
17 min. 110 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.11.15 07:08
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.11.15 07:04
4 min. 30 kcal

Avspenning/meditasjon

16.11.15 07:01
35 min. 10 kcal

3 min dans! :)

16.11.15 06:58
3 min. 20 kcal

3. stram rompe

16.11.15 06:45
13 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

16.11.15 06:29
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

16.11.15 05:58
30 min. 270 kcal