Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3472 min.

2604 min.

1736 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 48 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		306 timer 40 minutter	144950 kcal
29.11.15 23:45	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
29.11.15 22:58	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
29.11.15 22:56	Pyramide tabata	30 min.	270 kcal
29.11.15 21:58	Hjemmespinn	70 min.	600 kcal
29.11.15 21:39	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
29.11.15 21:20	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
29.11.15 21:09	Juleforberedelser	180 min.	540 kcal
29.11.15 21:07	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
29.11.15 21:03	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
29.11.15 21:02	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
29.11.15 20:56	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
29.11.15 20:49	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
29.11.15 20:40	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
29.11.15 20:26	Mage 20	20 min.	170 kcal
29.11.15 20:03	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
29.11.15 19:54	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
29.11.15 19:52	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
29.11.15 19:36	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
29.11.15 19:30	Dansegym	70 min.	630 kcal
29.11.15 19:22	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
29.11.15 18:49	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
29.11.15 18:47	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
29.11.15 18:35	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
29.11.15 18:17	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
29.11.15 18:06	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
29.11.15 17:05	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
29.11.15 17:05	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
29.11.15 16:56	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
29.11.15 15:51	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
29.11.15 15:45	styrke, med kroppsvekt	20 min.	200 kcal
29.11.15 14:10	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
29.11.15 14:10	Ankenes-Håkvik fjelltur	180 min.	1080 kcal
29.11.15 14:02	Rundt Jongskollen (6 km)	40 min.	520 kcal
29.11.15 14:00	Viksåsen og vanntårnet	42 min.	210 kcal
29.11.15 13:46	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
29.11.15 13:45	gå tur,skog	70 min.	350 kcal
29.11.15 13:41	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
29.11.15 13:37	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
29.11.15 13:30	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
29.11.15 13:27	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
29.11.15 13:10	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
29.11.15 13:07	Qigong 2	40 min.	140 kcal
29.11.15 12:42	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
29.11.15 11:49	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
29.11.15 11:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
29.11.15 11:40	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
29.11.15 11:20	Gåtur	20 min.	100 kcal
29.11.15 11:18	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
29.11.15 11:17	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
29.11.15 10:51	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
29.11.15 10:40	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
29.11.15 09:31	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
29.11.15 08:06	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
29.11.15 01:30	Else	80 min.	400 kcal
28.11.15 22:45	yoga. strekk	10 min.	50 kcal
28.11.15 21:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
28.11.15 21:00	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
28.11.15 20:22	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
28.11.15 20:15	gåing byn med Lena og Pia	90 min.	450 kcal
28.11.15 20:03	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
28.11.15 19:53	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
28.11.15 19:30	husarbeid	120 min.	360 kcal
28.11.15 19:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
28.11.15 19:08	Bosu 60	60 min.	450 kcal
28.11.15 18:53	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.11.15 18:04	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
28.11.15 17:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
28.11.15 17:48	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
28.11.15 17:44	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
28.11.15 17:27	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
28.11.15 17:26	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
28.11.15 17:24	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
28.11.15 17:19	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
28.11.15 17:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.11.15 17:11	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
28.11.15 17:02	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
28.11.15 16:48	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
28.11.15 16:38	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
28.11.15 16:23	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.11.15 16:14	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
28.11.15 15:59	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
28.11.15 15:48	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
28.11.15 15:43	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
28.11.15 15:40	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
28.11.15 15:32	Tur i heimåsen	70 min.	420 kcal
28.11.15 15:23	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.11.15 15:05	Ellipsemaskin intervall 30	30 min.	390 kcal
28.11.15 14:07	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
28.11.15 14:00	Hulen, Sandvika, rundt omkring	92 min.	460 kcal
28.11.15 13:32	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
28.11.15 13:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.11.15 13:20	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
28.11.15 13:07	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
28.11.15 13:02	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
28.11.15 12:58	Vårmage	15 min.	120 kcal
28.11.15 12:50	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
28.11.15 12:31	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
28.11.15 12:20	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
28.11.15 12:20	Liarlund	35 min.	175 kcal
28.11.15 12:00	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
28.11.15 12:00	Rumpetrening	15 min.	150 kcal
28.11.15 11:50	Qigong	40 min.	190 kcal
28.11.15 11:15	Gåtur	30 min.	150 kcal
28.11.15 11:09	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
28.11.15 11:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.11.15 11:02	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
28.11.15 11:02	burning fat boost methabolism	55 min.	495 kcal
28.11.15 10:50	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
28.11.15 10:35	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
28.11.15 10:27	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
28.11.15 10:15	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
28.11.15 10:04	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
28.11.15 10:01	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
28.11.15 09:45	vaske-husarb	360 min.	1080 kcal
28.11.15 09:01	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
28.11.15 08:53	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
28.11.15 08:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.11.15 07:33	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
28.11.15 07:28	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
27.11.15 23:45	yoga. strekk	7 min.	35 kcal
27.11.15 21:51	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
27.11.15 20:59	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
27.11.15 20:49	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
27.11.15 20:45	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
27.11.15 20:43	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
27.11.15 20:36	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
27.11.15 20:29	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
27.11.15 20:09	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
27.11.15 19:50	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
27.11.15 19:38	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
27.11.15 19:30	bytur	60 min.	300 kcal
27.11.15 19:25	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
27.11.15 19:08	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
27.11.15 18:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
27.11.15 18:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
27.11.15 18:40	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
27.11.15 18:13	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
27.11.15 18:03	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
27.11.15 17:57	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
27.11.15 16:27	Vasking	120 min.	360 kcal
27.11.15 15:49	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
27.11.15 15:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
27.11.15 15:14	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
27.11.15 15:13	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
27.11.15 14:50	Julerengjøring i underetasjen	300 min.	900 kcal
27.11.15 14:10	Aerobic	70 min.	630 kcal
27.11.15 14:00	Yoga	60 min.	300 kcal
27.11.15 13:53	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
27.11.15 13:50	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
27.11.15 13:38	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
27.11.15 13:33	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
27.11.15 13:30	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
27.11.15 11:49	Litt på siden	20 min.	150 kcal
27.11.15 11:25	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
27.11.15 11:08	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
27.11.15 11:00	Gå tur	120 min.	600 kcal
27.11.15 10:33	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
27.11.15 10:02	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
27.11.15 09:55	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
27.11.15 09:55	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
27.11.15 09:55	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
27.11.15 09:46	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
27.11.15 09:46	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
27.11.15 09:36	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
27.11.15 09:17	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
27.11.15 08:56	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
27.11.15 08:34	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
27.11.15 08:30	Strikk 25	25 min.	150 kcal
27.11.15 08:04	Mageintervall	42 min.	250 kcal
27.11.15 08:04	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
27.11.15 07:33	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
27.11.15 07:21	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
27.11.15 07:08	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
27.11.15 06:13	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
26.11.15 23:35	bodypump	60 min.	600 kcal
26.11.15 22:58	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
26.11.15 22:45	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
26.11.15 22:37	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
26.11.15 21:54	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
26.11.15 21:47	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
26.11.15 21:42	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
26.11.15 21:25	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
26.11.15 21:24	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
26.11.15 21:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
26.11.15 21:07	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
26.11.15 20:34	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
26.11.15 20:20	3. rumpe	15 min.	100 kcal
26.11.15 20:15	Tur i veungsdalen	20 min.	100 kcal
26.11.15 20:14	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
26.11.15 20:11	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
26.11.15 20:10	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
26.11.15 20:07	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
26.11.15 20:05	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
26.11.15 20:04	Discodans med Aurora	4 min.	20 kcal
26.11.15 20:01	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
26.11.15 19:51	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
26.11.15 19:50	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
26.11.15 19:41	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
26.11.15 19:27	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
26.11.15 18:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
26.11.15 18:40	Sykling inne	15 min.	210 kcal
26.11.15 18:40	Styrke med vekter	30 min.	300 kcal
26.11.15 18:26	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
26.11.15 18:22	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
26.11.15 18:22	Gåing	60 min.	300 kcal
26.11.15 18:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
26.11.15 17:37	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
26.11.15 17:34	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
26.11.15 16:34	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
26.11.15 16:15	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
26.11.15 15:34	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
26.11.15 14:26	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
26.11.15 14:24	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
26.11.15 14:23	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
26.11.15 14:16	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
26.11.15 14:07	Vårdans	13 min.	100 kcal
26.11.15 14:06	Tabata 5	13 min.	100 kcal
26.11.15 13:57	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
26.11.15 13:49	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
26.11.15 13:48	Styrke	25 min.	250 kcal
26.11.15 13:45	Tabata med Wenche	15 min.	100 kcal
26.11.15 13:45	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
26.11.15 13:45	Balanse med Silje, 2 min.	2 min.	10 kcal
26.11.15 13:38	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
26.11.15 13:38	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
26.11.15 13:34	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
26.11.15 13:30	Enkel aerobic med Linda	6 min.	40 kcal
26.11.15 13:26	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
26.11.15 13:25	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
26.11.15 13:08	Spinn 90	90 min.	800 kcal
26.11.15 12:38	Linedance med Wenche	17 min.	110 kcal
26.11.15 12:38	Linedance med Wenche	17 min.	110 kcal
26.11.15 12:38	Linedance med Wenche	17 min.	110 kcal
26.11.15 12:30	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
26.11.15 12:25	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
26.11.15 12:22	1.avansert aerobic med Ricarda	12 min.	15 kcal
26.11.15 12:22	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
26.11.15 11:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
26.11.15 11:52	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
26.11.15 11:51	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
26.11.15 11:51	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
26.11.15 11:20	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.11.15 11:12	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
26.11.15 10:44	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
26.11.15 10:36	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
26.11.15 10:18	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
26.11.15 10:00	Treningstime me SM	60 min.	300 kcal
26.11.15 09:56	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
26.11.15 09:40	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
26.11.15 09:33	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
26.11.15 09:27	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
26.11.15 09:19	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
26.11.15 09:19	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
26.11.15 08:53	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
26.11.15 07:42	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
26.11.15 07:33	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
26.11.15 07:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
26.11.15 07:13	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
26.11.15 07:12	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
26.11.15 07:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
26.11.15 07:01	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
26.11.15 06:59	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
26.11.15 06:57	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
25.11.15 23:09	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
25.11.15 22:50	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
25.11.15 22:38	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
25.11.15 22:38	gång	60 min.	300 kcal
25.11.15 22:34	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
25.11.15 22:18	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.11.15 21:28	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
25.11.15 21:26	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
25.11.15 21:24	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
25.11.15 21:21	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
25.11.15 21:20	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
25.11.15 21:14	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
25.11.15 21:03	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
25.11.15 21:01	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
25.11.15 20:50	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.11.15 20:46	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
25.11.15 20:42	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
25.11.15 20:33	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
25.11.15 20:28	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
25.11.15 20:20	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
25.11.15 20:18	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
25.11.15 20:16	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
25.11.15 20:04	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
25.11.15 20:03	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
25.11.15 20:03	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
25.11.15 20:02	Hoppetau - med Allan	14 min.	140 kcal
25.11.15 20:00	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
25.11.15 19:54	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
25.11.15 19:46	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
25.11.15 19:45	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
25.11.15 19:43	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
25.11.15 19:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.11.15 19:25	gåtur	20 min.	70 kcal
25.11.15 19:21	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
25.11.15 18:40	Sykling inne	40 min.	560 kcal
25.11.15 18:40	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
25.11.15 18:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
25.11.15 18:00	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
25.11.15 17:49	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
25.11.15 17:49	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
25.11.15 17:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
25.11.15 17:37	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
25.11.15 17:32	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.11.15 17:22	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
25.11.15 17:14	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
25.11.15 17:10	Puls 30	30 min.	260 kcal
25.11.15 16:56	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
25.11.15 16:54	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
25.11.15 16:38	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
25.11.15 16:33	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
25.11.15 16:29	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
25.11.15 16:25	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
25.11.15 16:25	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
25.11.15 16:08	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
25.11.15 15:51	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
25.11.15 15:30	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
25.11.15 14:56	Vårdans	13 min.	100 kcal
25.11.15 14:39	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
25.11.15 14:04	Ellipsemaskin m intervall 35	35 min.	455 kcal
25.11.15 14:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
25.11.15 13:55	Aerobic	10 min.	90 kcal
25.11.15 13:50	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
25.11.15 13:49	Tell to og to med Linda	3 min.	15 kcal
25.11.15 13:45	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
25.11.15 13:37	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
25.11.15 13:19	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
25.11.15 13:13	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
25.11.15 13:13	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
25.11.15 13:00	Jogging	40 min.	360 kcal
25.11.15 12:56	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
25.11.15 12:49	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
25.11.15 12:41	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
25.11.15 12:08	Vårdans	13 min.	100 kcal
25.11.15 12:06	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
25.11.15 12:02	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
25.11.15 12:02	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
25.11.15 11:36	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	31 min.	310 kcal
25.11.15 11:27	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
25.11.15 11:21	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
25.11.15 11:14	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
25.11.15 11:09	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
25.11.15 11:09	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.11.15 10:17	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
25.11.15 10:03	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
25.11.15 09:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
25.11.15 09:51	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
25.11.15 09:40	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
25.11.15 09:39	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
25.11.15 09:37	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
25.11.15 09:26	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
25.11.15 09:11	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
25.11.15 09:10	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
25.11.15 09:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.11.15 09:02	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
25.11.15 08:47	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
25.11.15 08:46	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
25.11.15 08:38	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.11.15 08:32	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
25.11.15 07:40	Yoga	90 min.	450 kcal
25.11.15 07:35	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
25.11.15 07:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
25.11.15 07:16	2. Rockering	8 min.	70 kcal
25.11.15 07:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.11.15 06:59	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
25.11.15 06:58	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
25.11.15 06:54	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
25.11.15 06:50	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
25.11.15 06:49	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
25.11.15 06:31	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
25.11.15 06:28	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
25.11.15 06:03	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
24.11.15 22:45	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
24.11.15 22:40	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
24.11.15 22:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
24.11.15 22:19	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
24.11.15 22:11	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
24.11.15 22:02	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
24.11.15 21:32	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
24.11.15 21:31	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
24.11.15 21:31	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
24.11.15 21:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
24.11.15 21:10	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
24.11.15 21:05	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
24.11.15 21:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.11.15 21:00	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
24.11.15 20:50	Ta knebøy!	10 min.	40 kcal
24.11.15 20:48	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
24.11.15 20:26	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
24.11.15 20:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
24.11.15 20:16	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.11.15 19:58	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
24.11.15 19:41	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
24.11.15 19:40	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
24.11.15 19:39	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
24.11.15 19:03	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
24.11.15 19:02	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
24.11.15 18:59	Sykling inne	20 min.	280 kcal
24.11.15 18:55	Styrke med vekter	45 min.	450 kcal
24.11.15 18:26	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
24.11.15 18:25	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.11.15 18:20	Tredemølla	50 min.	650 kcal
24.11.15 18:09	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
24.11.15 18:05	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
24.11.15 18:05	spinningtime	35 min.	490 kcal
24.11.15 18:03	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
24.11.15 18:02	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
24.11.15 17:52	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
24.11.15 17:40	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
24.11.15 17:29	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
24.11.15 16:34	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
24.11.15 16:24	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
24.11.15 16:22	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
24.11.15 16:18	Aerodance	48 min.	400 kcal
24.11.15 16:13	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
24.11.15 15:18	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
24.11.15 14:37	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
24.11.15 14:24	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
24.11.15 14:19	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
24.11.15 14:14	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
24.11.15 14:12	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
24.11.15 14:05	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
24.11.15 14:02	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
24.11.15 14:00	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
24.11.15 14:00	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
24.11.15 13:46	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
24.11.15 13:40	Styrke	30 min.	300 kcal
24.11.15 13:39	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.11.15 13:21	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.11.15 13:21	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
24.11.15 13:15	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.11.15 13:08	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
24.11.15 13:06	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.11.15 13:03	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.11.15 12:59	3. Vi trener med stolen	4 min.	25 kcal
24.11.15 12:56	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
24.11.15 12:49	Step 60	57 min.	450 kcal
24.11.15 12:41	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
24.11.15 12:41	1. Lek med pulten- med Marte	3 min.	15 kcal
24.11.15 12:26	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
24.11.15 12:22	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.11.15 12:22	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	42 min.	420 kcal
24.11.15 12:11	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
24.11.15 11:55	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
24.11.15 11:39	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.11.15 11:38	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
24.11.15 11:31	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
24.11.15 11:28	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
24.11.15 11:19	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
24.11.15 11:10	Else	90 min.	450 kcal
24.11.15 11:00	styrke	60 min.	600 kcal
24.11.15 10:31	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
24.11.15 10:22	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
24.11.15 10:20	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.11.15 10:15	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
24.11.15 10:09	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
24.11.15 09:59	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
24.11.15 09:51	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
24.11.15 09:50	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
24.11.15 09:31	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
24.11.15 09:26	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
24.11.15 09:24	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
24.11.15 09:21	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
24.11.15 09:17	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
24.11.15 09:11	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
24.11.15 07:54	Ellipsemaskin nybegynnere 35	35 min.	455 kcal
24.11.15 07:14	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.11.15 06:57	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
24.11.15 06:56	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
24.11.15 06:50	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
24.11.15 06:34	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
24.11.15 05:31	Tabata 1	12 min.	110 kcal
23.11.15 23:03	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
23.11.15 23:03	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
23.11.15 22:45	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
23.11.15 22:37	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
23.11.15 22:34	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
23.11.15 22:30	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
23.11.15 22:20	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
23.11.15 22:02	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.11.15 21:44	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
23.11.15 21:35	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
23.11.15 21:29	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
23.11.15 21:27	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
23.11.15 21:21	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.11.15 21:20	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
23.11.15 21:19	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
23.11.15 21:15	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.11.15 21:13	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
23.11.15 21:11	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
23.11.15 21:00	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
23.11.15 20:49	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
23.11.15 20:46	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.11.15 20:46	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
23.11.15 20:38	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
23.11.15 20:38	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
23.11.15 20:38	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
23.11.15 20:31	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
23.11.15 20:27	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
23.11.15 20:23	trening på maskina	38 min.	190 kcal
23.11.15 20:22	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
23.11.15 20:13	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
23.11.15 20:00	Sirkeltrening	50 min.	500 kcal
23.11.15 19:51	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
23.11.15 19:50	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
23.11.15 19:43	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
23.11.15 19:30	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
23.11.15 19:30	Elipse	60 min.	1850 kcal
23.11.15 19:27	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
23.11.15 19:23	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
23.11.15 19:20	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
23.11.15 19:15	Gå trekanten	40 min.	200 kcal
23.11.15 19:03	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
23.11.15 18:55	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
23.11.15 18:55	Sykling inne	40 min.	560 kcal
23.11.15 18:55	Styrke med strikk	15 min.	150 kcal
23.11.15 18:39	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
23.11.15 18:21	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
23.11.15 18:11	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
23.11.15 18:11	Tabata 1	12 min.	110 kcal
23.11.15 18:09	Bevegelighet med Wenche	15 min.	80 kcal
23.11.15 18:02	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
23.11.15 17:40	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
23.11.15 17:38	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
23.11.15 17:36	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
23.11.15 17:31	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
23.11.15 17:25	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
23.11.15 17:14	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
23.11.15 17:08	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
23.11.15 17:00	Bikram	90 min.	450 kcal
23.11.15 16:58	Sirkelens begrep og formler	8 min.	30 kcal
23.11.15 16:58	Sirkelens begrep og formler	8 min.	30 kcal
23.11.15 16:46	5. sixpack	15 min.	140 kcal
23.11.15 16:34	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
23.11.15 16:32	Litt på siden	20 min.	150 kcal
23.11.15 16:17	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
23.11.15 16:10	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
23.11.15 16:10	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
23.11.15 16:06	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
23.11.15 15:58	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
23.11.15 15:52	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
23.11.15 15:31	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
23.11.15 15:24	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
23.11.15 14:57	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
23.11.15 14:56	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
23.11.15 14:44	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
23.11.15 14:24	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
23.11.15 14:13	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.11.15 14:09	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
23.11.15 13:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
23.11.15 13:57	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
23.11.15 13:45	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
23.11.15 13:19	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
23.11.15 12:31	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
23.11.15 12:20	Vea	75 min.	375 kcal
23.11.15 12:14	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
23.11.15 12:12	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
23.11.15 12:09	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
23.11.15 12:01	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
23.11.15 11:46	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.11.15 11:17	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
23.11.15 11:15	Treningstime me SM	60 min.	300 kcal
23.11.15 11:13	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
23.11.15 11:10	Enkel aerobic med Linda	6 min.	40 kcal
23.11.15 10:57	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
23.11.15 10:42	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
23.11.15 10:36	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
23.11.15 10:26	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.11.15 10:06	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
23.11.15 10:06	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
23.11.15 09:51	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
23.11.15 09:34	1. styrke på gulv med Linda	3 min.	15 kcal
23.11.15 09:14	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
23.11.15 09:08	Tell to og to med Linda	3 min.	15 kcal
23.11.15 09:08	Tell to og to med Linda	3 min.	15 kcal
23.11.15 09:00	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
23.11.15 08:57	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
23.11.15 08:25	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
23.11.15 08:21	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
23.11.15 08:13	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
23.11.15 07:14	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
23.11.15 07:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
23.11.15 07:03	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
23.11.15 06:58	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
23.11.15 06:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.11.15 06:39	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
23.11.15 06:33	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
23.11.15 06:29	Rolig spinn	30 min.	250 kcal

Totalt:

306 timer 40 minutter. 144950 kcal

yoga. strekk

29.11.15 23:45
20 min. 100 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

29.11.15 22:58
25 min. 200 kcal

Pyramide tabata

29.11.15 22:56
30 min. 270 kcal

Hjemmespinn

29.11.15 21:58
70 min. 600 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

29.11.15 21:39
30 min. 240 kcal

Step på tvers med Ricarda

29.11.15 21:20
55 min. 490 kcal

Juleforberedelser

29.11.15 21:09
180 min. 540 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

29.11.15 21:07
34 min. 300 kcal

Rumpeintervall

29.11.15 21:03
22 min. 200 kcal

slide 30 - med Maria

29.11.15 21:02
30 min. 180 kcal

5. tabata kondisjon

29.11.15 20:56
30 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.11.15 20:49
50 min. 470 kcal

Vårstep 30

29.11.15 20:40
30 min. 270 kcal

Mage 20

29.11.15 20:26
20 min. 170 kcal

2. Tabata kondisjon

29.11.15 20:03
32 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

29.11.15 19:54
35 min. 290 kcal

Styrketråkk

29.11.15 19:52
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

29.11.15 19:36
33 min. 300 kcal

Dansegym

29.11.15 19:30
70 min. 630 kcal

6. Za - dance

29.11.15 19:22
35 min. 300 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

29.11.15 18:49
10 min. 90 kcal

5. tabata kondisjon

29.11.15 18:47
30 min. 300 kcal

1. Aerodance med Linda

29.11.15 18:35
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

29.11.15 18:17
30 min. 280 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

29.11.15 18:06
60 min. 540 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

29.11.15 17:05
50 min. 450 kcal

6. Tabata kondisjon

29.11.15 17:05
30 min. 270 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.11.15 16:56
45 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

29.11.15 15:51
30 min. 270 kcal

styrke, med kroppsvekt

29.11.15 15:45
20 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.11.15 14:10
45 min. 400 kcal

Ankenes-Håkvik fjelltur

29.11.15 14:10
180 min. 1080 kcal

Rundt Jongskollen (6 km)

29.11.15 14:02
40 min. 520 kcal

Viksåsen og vanntårnet

29.11.15 14:00
42 min. 210 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.11.15 13:46
50 min. 470 kcal

gå tur,skog

29.11.15 13:45
70 min. 350 kcal

1. Mage og rygg med Silje

29.11.15 13:41
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

29.11.15 13:37
30 min. 240 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.11.15 13:30
50 min. 480 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

29.11.15 13:27
34 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.11.15 13:10
50 min. 450 kcal

Qigong 2

29.11.15 13:07
40 min. 140 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

29.11.15 12:42
60 min. 500 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

29.11.15 11:49
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.11.15 11:42
23 min. 90 kcal

3. Tabata planke

29.11.15 11:40
30 min. 250 kcal

Gåtur

29.11.15 11:20
20 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

29.11.15 11:18
45 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 2

29.11.15 11:17
30 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.11.15 10:51
30 min. 240 kcal

aerobic m/styrke 15

29.11.15 10:40
15 min. 190 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

29.11.15 09:31
35 min. 290 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

29.11.15 08:06
40 min. 350 kcal

Else

29.11.15 01:30
80 min. 400 kcal

yoga. strekk

28.11.15 22:45
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.15 21:20
45 min. 400 kcal

3. Step 30 med Linda

28.11.15 21:00
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

28.11.15 20:22
25 min. 90 kcal

gåing byn med Lena og Pia

28.11.15 20:15
90 min. 450 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

28.11.15 20:03
35 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

28.11.15 19:53
35 min. 300 kcal

husarbeid

28.11.15 19:30
120 min. 360 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.15 19:26
45 min. 450 kcal

Bosu 60

28.11.15 19:08
60 min. 450 kcal

Rumpeintervall

28.11.15 18:53
22 min. 200 kcal

1. Sykkel med Linda

28.11.15 18:04
50 min. 490 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.11.15 17:58
50 min. 480 kcal

4. Za - dance

28.11.15 17:48
27 min. 220 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.11.15 17:44
50 min. 500 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

28.11.15 17:27
20 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna

28.11.15 17:26
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

28.11.15 17:24
16 min. 75 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.11.15 17:19
50 min. 470 kcal

Rumpeintervall

28.11.15 17:12
22 min. 200 kcal

Intervallstyrke

28.11.15 17:11
8 min. 60 kcal

aerobic m/styrke 15

28.11.15 17:02
15 min. 190 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.11.15 16:48
20 min. 150 kcal

KNEBØY med Bruna

28.11.15 16:38
20 min. 190 kcal

Rumpeintervall

28.11.15 16:23
22 min. 200 kcal

1. Sykkel med Linda

28.11.15 16:14
50 min. 490 kcal

Mage-rumpe-lår

28.11.15 15:59
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

28.11.15 15:48
16 min. 75 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.11.15 15:43
16 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.11.15 15:40
20 min. 175 kcal

Tur i heimåsen

28.11.15 15:32
70 min. 420 kcal

Rumpeintervall

28.11.15 15:23
22 min. 200 kcal

Ellipsemaskin intervall 30

28.11.15 15:05
30 min. 390 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

28.11.15 14:07
4 min. 40 kcal

Hulen, Sandvika, rundt omkring

28.11.15 14:00
92 min. 460 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

28.11.15 13:32
40 min. 350 kcal

3. rumpe

28.11.15 13:21
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.11.15 13:20
50 min. 480 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.11.15 13:07
30 min. 240 kcal

Styrketrening med vannflaske

28.11.15 13:02
28 min. 200 kcal

Vårmage

28.11.15 12:58
15 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.15 12:50
45 min. 450 kcal

1. Styrke express

28.11.15 12:31
15 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

28.11.15 12:20
30 min. 270 kcal

Liarlund

28.11.15 12:20
35 min. 175 kcal

Tabata med kettlebells 1

28.11.15 12:00
30 min. 300 kcal

Rumpetrening

28.11.15 12:00
15 min. 150 kcal

Qigong

28.11.15 11:50
40 min. 190 kcal

Gåtur

28.11.15 11:15
30 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

28.11.15 11:09
25 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.11.15 11:04
60 min. 550 kcal

6. Tabata kondisjon

28.11.15 11:02
30 min. 270 kcal

burning fat boost methabolism

28.11.15 11:02
55 min. 495 kcal

1. Tabata kondisjon

28.11.15 10:50
25 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

28.11.15 10:35
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.11.15 10:27
15 min. 100 kcal

Morgen yoga

28.11.15 10:15
16 min. 75 kcal

2. Stepintervall 25

28.11.15 10:04
25 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

28.11.15 10:01
30 min. 270 kcal

vaske-husarb

28.11.15 09:45
360 min. 1080 kcal

Pulsaerobic 45

28.11.15 09:01
45 min. 410 kcal

Avspenning/meditasjon

28.11.15 08:53
35 min. 10 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.11.15 08:19
60 min. 550 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

28.11.15 07:33
30 min. 250 kcal

2. Aerobic m/styrke

28.11.15 07:28
20 min. 180 kcal

yoga. strekk

27.11.15 23:45
7 min. 35 kcal

Knipetrening for gravide

27.11.15 21:51
10 min. 40 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.11.15 20:59
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.11.15 20:49
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.11.15 20:45
30 min. 250 kcal

Bootcamp 1

27.11.15 20:43
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

27.11.15 20:36
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 2

27.11.15 20:29
30 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

27.11.15 20:09
35 min. 10 kcal

2. Stepintervall 25

27.11.15 19:50
25 min. 200 kcal

1. Step 30 med Linda

27.11.15 19:38
30 min. 250 kcal

bytur

27.11.15 19:30
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

27.11.15 19:25
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

27.11.15 19:08
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.11.15 18:48
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.11.15 18:43
50 min. 470 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.11.15 18:40
55 min. 490 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.11.15 18:13
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

27.11.15 18:03
22 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.11.15 17:57
15 min. 100 kcal

Vasking

27.11.15 16:27
120 min. 360 kcal

Styrke overkropp og mage

27.11.15 15:49
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.11.15 15:41
60 min. 550 kcal

Foreldre med baby

27.11.15 15:14
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.11.15 15:13
15 min. 100 kcal

Julerengjøring i underetasjen

27.11.15 14:50
300 min. 900 kcal

Aerobic

27.11.15 14:10
70 min. 630 kcal

Yoga

27.11.15 14:00
60 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

27.11.15 13:53
15 min. 120 kcal

Mage uten belastning på knær

27.11.15 13:50
30 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.11.15 13:38
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

27.11.15 13:33
30 min. 250 kcal

Dancefitness 1

27.11.15 13:30
30 min. 220 kcal

Litt på siden

27.11.15 11:49
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.11.15 11:25
34 min. 300 kcal

5. Tabata kondisjon

27.11.15 11:08
30 min. 300 kcal

Gå tur

27.11.15 11:00
120 min. 600 kcal

Sykkel - langkjøring 60

27.11.15 10:33
60 min. 560 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.11.15 10:02
55 min. 490 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

27.11.15 09:55
3 min. 15 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

27.11.15 09:55
3 min. 15 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

27.11.15 09:55
3 min. 15 kcal

OL med Maren :)

27.11.15 09:46
4 min. 20 kcal

OL med Maren :)

27.11.15 09:46
4 min. 20 kcal

Styrke 35 med Marte

27.11.15 09:36
30 min. 280 kcal

Rør stolen med Tom Stian

27.11.15 09:17
3 min. 15 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.11.15 08:56
20 min. 50 kcal

1. Sittende kjernepyramide

27.11.15 08:34
35 min. 250 kcal

Strikk 25

27.11.15 08:30
25 min. 150 kcal

Mageintervall

27.11.15 08:04
42 min. 250 kcal

Lett aerobic

27.11.15 08:04
17 min. 100 kcal

1. Sittende kjernepyramide

27.11.15 07:33
35 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.11.15 07:21
45 min. 390 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

27.11.15 07:08
45 min. 400 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

27.11.15 06:13
18 min. 150 kcal

bodypump

26.11.15 23:35
60 min. 600 kcal

Mageintervall - selvpining

26.11.15 22:58
25 min. 200 kcal

yoga. strekk

26.11.15 22:45
20 min. 100 kcal

Statisk styrke m/vipp

26.11.15 22:37
20 min. 190 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

26.11.15 21:54
20 min. 160 kcal

Mage og rygg 30

26.11.15 21:47
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.11.15 21:42
15 min. 140 kcal

Knipetrening for gravide

26.11.15 21:25
10 min. 40 kcal

2. sykkel - lettere variant

26.11.15 21:24
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

26.11.15 21:15
22 min. 190 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

26.11.15 21:07
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

26.11.15 20:34
22 min. 190 kcal

3. rumpe

26.11.15 20:20
15 min. 100 kcal

Tur i veungsdalen

26.11.15 20:15
20 min. 100 kcal

Sykkel 15 - 15

26.11.15 20:14
50 min. 450 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

26.11.15 20:11
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

26.11.15 20:10
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

26.11.15 20:07
30 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert step

26.11.15 20:05
46 min. 400 kcal

Discodans med Aurora

26.11.15 20:04
4 min. 20 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.11.15 20:01
20 min. 180 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

26.11.15 19:51
32 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.15 19:50
45 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.11.15 19:41
30 min. 260 kcal

Styrke 35 med Marte

26.11.15 19:27
30 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.15 18:53
60 min. 550 kcal

Sykling inne

26.11.15 18:40
15 min. 210 kcal

Styrke med vekter

26.11.15 18:40
30 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

26.11.15 18:26
25 min. 200 kcal

styrke - mage armer

26.11.15 18:22
10 min. 100 kcal

Gåing

26.11.15 18:22
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.15 18:20
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.11.15 17:37
27 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.11.15 17:34
35 min. 280 kcal

3. Pulssykkel med Marte

26.11.15 16:34
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

26.11.15 16:15
50 min. 450 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

26.11.15 15:34
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

26.11.15 14:26
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

26.11.15 14:24
30 min. 270 kcal

Kontorstrekk

26.11.15 14:23
4 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.11.15 14:16
50 min. 470 kcal

Vårdans

26.11.15 14:07
13 min. 100 kcal

Tabata 5

26.11.15 14:06
13 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

26.11.15 13:57
30 min. 280 kcal

1. Stretching for gravide med Line

26.11.15 13:49
14 min. 80 kcal

Styrke

26.11.15 13:48
25 min. 250 kcal

Tabata med Wenche

26.11.15 13:45
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.15 13:45
45 min. 400 kcal

Balanse med Silje, 2 min.

26.11.15 13:45
2 min. 10 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.11.15 13:38
45 min. 400 kcal

1.Intervall på stol

26.11.15 13:38
5 min. 20 kcal

Styrke helkropp for gravide

26.11.15 13:34
26 min. 200 kcal

Enkel aerobic med Linda

26.11.15 13:30
6 min. 40 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

26.11.15 13:26
3 min. 15 kcal

Rør stolen med Tom Stian

26.11.15 13:25
3 min. 15 kcal

Spinn 90

26.11.15 13:08
90 min. 800 kcal

Linedance med Wenche

26.11.15 12:38
17 min. 110 kcal

Linedance med Wenche

26.11.15 12:38
17 min. 110 kcal

Linedance med Wenche

26.11.15 12:38
17 min. 110 kcal

Kontor - styrke og strekk

26.11.15 12:30
12 min. 80 kcal

1. Mage og rygg med Silje

26.11.15 12:25
30 min. 250 kcal

1.avansert aerobic med Ricarda

26.11.15 12:22
12 min. 15 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.15 12:22
45 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.11.15 11:53
39 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

26.11.15 11:52
25 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

26.11.15 11:51
20 min. 160 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.11.15 11:51
26 min. 240 kcal

4. Tabata kondisjon

26.11.15 11:20
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

26.11.15 11:12
12 min. 80 kcal

6. Tabata kondisjon

26.11.15 10:44
30 min. 270 kcal

1. Tabata styrke og balanse

26.11.15 10:36
30 min. 280 kcal

1. morgen pilates

26.11.15 10:18
10 min. 70 kcal

Treningstime me SM

26.11.15 10:00
60 min. 300 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

26.11.15 09:56
4 min. 20 kcal

Lett trening på arm og bein

26.11.15 09:40
8 min. 50 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

26.11.15 09:33
34 min. 300 kcal

2. Styrke for gravide med Line

26.11.15 09:27
19 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.11.15 09:19
20 min. 180 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.11.15 09:19
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

26.11.15 08:53
30 min. 270 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.11.15 07:42
30 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.11.15 07:33
20 min. 60 kcal

Kontorstrekk

26.11.15 07:18
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.11.15 07:13
6 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

26.11.15 07:12
35 min. 10 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.11.15 07:06
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.11.15 07:01
4 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.11.15 06:59
50 min. 480 kcal

3 min dans! :)

26.11.15 06:57
3 min. 20 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.11.15 23:09
23 min. 90 kcal

yoga. strekk

25.11.15 22:50
20 min. 100 kcal

styrke - mage armer

25.11.15 22:38
10 min. 100 kcal

gång

25.11.15 22:38
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.11.15 22:34
23 min. 90 kcal

2. Step 30 med Linda

25.11.15 22:18
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

25.11.15 21:28
10 min. 40 kcal

1. morgen pliates

25.11.15 21:26
10 min. 70 kcal

Styrke 15,30,45

25.11.15 21:24
50 min. 450 kcal

6. Tabata kondisjon

25.11.15 21:21
30 min. 270 kcal

2. Pulsstep med Camilla

25.11.15 21:20
30 min. 270 kcal

2. Stepintervall 25

25.11.15 21:14
25 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

25.11.15 21:03
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

25.11.15 21:01
40 min. 350 kcal

2. Step 30 med Linda

25.11.15 20:50
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

25.11.15 20:46
30 min. 270 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

25.11.15 20:42
30 min. 200 kcal

Styrke runder på overkropp

25.11.15 20:33
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.11.15 20:28
24 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

25.11.15 20:20
25 min. 170 kcal

1. Åtterpyramide

25.11.15 20:18
23 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.11.15 20:16
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 9

25.11.15 20:04
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

25.11.15 20:03
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.11.15 20:03
45 min. 400 kcal

Hoppetau - med Allan

25.11.15 20:02
14 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

25.11.15 20:00
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

25.11.15 19:54
50 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.11.15 19:46
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.11.15 19:45
47 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

25.11.15 19:43
30 min. 270 kcal

3. rumpe

25.11.15 19:28
15 min. 100 kcal

gåtur

25.11.15 19:25
20 min. 70 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

25.11.15 19:21
34 min. 300 kcal

Sykling inne

25.11.15 18:40
40 min. 560 kcal

Styrke med strikk

25.11.15 18:40
20 min. 200 kcal

Vårmage

25.11.15 18:27
15 min. 120 kcal

Styrke med vektstang med Marius

25.11.15 18:00
32 min. 280 kcal

1. Koreografi

25.11.15 17:49
20 min. 120 kcal

1. Dancestep med styrke

25.11.15 17:49
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

25.11.15 17:40
17 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

25.11.15 17:37
20 min. 160 kcal

2. Step 30 med Linda

25.11.15 17:32
30 min. 250 kcal

Vårstep 30

25.11.15 17:22
30 min. 270 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.11.15 17:14
30 min. 250 kcal

Puls 30

25.11.15 17:10
30 min. 260 kcal

Styrke mot ryggplager

25.11.15 16:56
28 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

25.11.15 16:54
35 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.11.15 16:38
50 min. 470 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

25.11.15 16:33
30 min. 260 kcal

2. Lettere styrke

25.11.15 16:29
25 min. 170 kcal

statisk styrke m/vipp

25.11.15 16:25
20 min. 190 kcal

Lett aerobic

25.11.15 16:25
17 min. 100 kcal

Kondisjon 12*40

25.11.15 16:08
16 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.11.15 15:51
20 min. 60 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

25.11.15 15:30
20 min. 150 kcal

Vårdans

25.11.15 14:56
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

25.11.15 14:39
15 min. 100 kcal

Ellipsemaskin m intervall 35

25.11.15 14:04
35 min. 455 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.11.15 14:01
50 min. 470 kcal

Aerobic

25.11.15 13:55
10 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

25.11.15 13:50
15 min. 100 kcal

Tell to og to med Linda

25.11.15 13:49
3 min. 15 kcal

Foreldre med baby

25.11.15 13:45
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

25.11.15 13:37
36 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

25.11.15 13:19
30 min. 250 kcal

Rør stolen med Tom Stian

25.11.15 13:13
3 min. 15 kcal

Rør stolen med Tom Stian

25.11.15 13:13
3 min. 15 kcal

Jogging

25.11.15 13:00
40 min. 360 kcal

Styrke 15,30,45

25.11.15 12:56
50 min. 450 kcal

Yoga - pust og meditasjon

25.11.15 12:49
13 min. 100 kcal

1. Slide med Linda

25.11.15 12:41
30 min. 250 kcal

Vårdans

25.11.15 12:08
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

25.11.15 12:06
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

25.11.15 12:02
30 min. 170 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

25.11.15 12:02
23 min. 120 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

25.11.15 11:36
31 min. 310 kcal

Styrke armer med vekter

25.11.15 11:27
17 min. 120 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

25.11.15 11:21
13 min. 100 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

25.11.15 11:14
15 min. 140 kcal

Pilates overkropp

25.11.15 11:09
13 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.11.15 11:09
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.11.15 10:17
50 min. 480 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

25.11.15 10:03
15 min. 140 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.11.15 09:55
40 min. 370 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

25.11.15 09:51
15 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

25.11.15 09:40
20 min. 180 kcal

Lett trening på arm og bein

25.11.15 09:39
8 min. 50 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.11.15 09:37
20 min. 60 kcal

Knipetrening for gravide

25.11.15 09:26
10 min. 40 kcal

Pilates matte- hele kroppen

25.11.15 09:11
55 min. 490 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.11.15 09:10
20 min. 180 kcal

3. rumpe

25.11.15 09:05
15 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

25.11.15 09:02
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

25.11.15 08:47
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

25.11.15 08:46
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.11.15 08:38
4 min. 30 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

25.11.15 08:32
4 min. 30 kcal

Yoga

25.11.15 07:40
90 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.11.15 07:35
20 min. 60 kcal

Kontorstrekk

25.11.15 07:21
4 min. 40 kcal

2. Rockering

25.11.15 07:16
8 min. 70 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.11.15 07:04
4 min. 30 kcal

1. sykkel- lettere variant

25.11.15 06:59
25 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.11.15 06:58
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

25.11.15 06:54
3 min. 20 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.11.15 06:50
30 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.11.15 06:49
30 min. 180 kcal

Rolig spinn

25.11.15 06:31
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

25.11.15 06:28
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.11.15 06:03
30 min. 240 kcal

yoga. strekk

24.11.15 22:45
20 min. 100 kcal

Statisk styrke m/vipp

24.11.15 22:40
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

24.11.15 22:25
25 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

24.11.15 22:19
20 min. 190 kcal

Rumpe og lår - supersett

24.11.15 22:11
25 min. 230 kcal

Knipetrening for gravide

24.11.15 22:02
10 min. 40 kcal

1. Tabata step på tvers

24.11.15 21:32
36 min. 300 kcal

Dancefitness 1

24.11.15 21:31
30 min. 220 kcal

1. Cardio med Ricarda

24.11.15 21:31
35 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

24.11.15 21:13
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

24.11.15 21:10
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

24.11.15 21:05
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.11.15 21:01
60 min. 550 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

24.11.15 21:00
23 min. 90 kcal

Ta knebøy!

24.11.15 20:50
10 min. 40 kcal

Kom i gang 4!

24.11.15 20:48
15 min. 100 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

24.11.15 20:26
4 min. 40 kcal

Kontorstrekk

24.11.15 20:21
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.11.15 20:16
4 min. 30 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

24.11.15 19:58
20 min. 160 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.11.15 19:41
34 min. 300 kcal

Styrke med slide 2

24.11.15 19:40
35 min. 300 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

24.11.15 19:39
60 min. 500 kcal

3. Pulssykkel med Marte

24.11.15 19:03
45 min. 400 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

24.11.15 19:02
36 min. 240 kcal

Sykling inne

24.11.15 18:59
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

24.11.15 18:55
45 min. 450 kcal

6. Tabata kondisjon

24.11.15 18:26
30 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.15 18:25
60 min. 550 kcal

Tredemølla

24.11.15 18:20
50 min. 650 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

24.11.15 18:09
15 min. 140 kcal

1. Tabata step på tvers

24.11.15 18:05
36 min. 300 kcal

spinningtime

24.11.15 18:05
35 min. 490 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

24.11.15 18:03
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.11.15 18:02
30 min. 270 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

24.11.15 17:52
15 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

24.11.15 17:40
30 min. 280 kcal

2. Stepintervall 25

24.11.15 17:29
25 min. 200 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

24.11.15 16:34
13 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

24.11.15 16:24
50 min. 490 kcal

1. Sykkel med Linda

24.11.15 16:22
50 min. 490 kcal

Aerodance

24.11.15 16:18
48 min. 400 kcal

Pilates - mage og rygg

24.11.15 16:13
22 min. 140 kcal

Yoga på kontoret

24.11.15 15:18
11 min. 25 kcal

Tøff styrketime for beina

24.11.15 14:37
16 min. 160 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.11.15 14:24
6 min. 90 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

24.11.15 14:19
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

24.11.15 14:14
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

24.11.15 14:12
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

24.11.15 14:05
22 min. 170 kcal

6. Tabata kondisjon

24.11.15 14:02
30 min. 270 kcal

Linedance 1 - med Wenche

24.11.15 14:00
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.11.15 14:00
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

24.11.15 13:46
32 min. 280 kcal

Styrke

24.11.15 13:40
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.15 13:39
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.11.15 13:21
4 min. 30 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.11.15 13:21
50 min. 480 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.11.15 13:15
45 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

24.11.15 13:08
30 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.11.15 13:06
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.11.15 13:03
30 min. 260 kcal

3. Vi trener med stolen

24.11.15 12:59
4 min. 25 kcal

1. Crossfitinspirert step

24.11.15 12:56
46 min. 400 kcal

Step 60

24.11.15 12:49
57 min. 450 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

24.11.15 12:41
15 min. 140 kcal

1. Lek med pulten- med Marte

24.11.15 12:41
3 min. 15 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

24.11.15 12:26
15 min. 150 kcal

4. Tabata kondisjon

24.11.15 12:22
30 min. 250 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

24.11.15 12:22
42 min. 420 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

24.11.15 12:11
30 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.11.15 11:55
55 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.11.15 11:39
15 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

24.11.15 11:38
45 min. 410 kcal

Step - lettere variant 1

24.11.15 11:31
20 min. 160 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

24.11.15 11:28
30 min. 250 kcal

Kontor aerobic

24.11.15 11:19
15 min. 30 kcal

Else

24.11.15 11:10
90 min. 450 kcal

styrke

24.11.15 11:00
60 min. 600 kcal

Kontorstyrke med hantler

24.11.15 10:31
7 min. 40 kcal

1. Pilates Basic med Helene

24.11.15 10:22
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.11.15 10:20
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

24.11.15 10:15
15 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

24.11.15 10:09
35 min. 290 kcal

Spinn 35 med Linda

24.11.15 09:59
35 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

24.11.15 09:51
19 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

24.11.15 09:50
40 min. 360 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.11.15 09:31
34 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.11.15 09:26
50 min. 500 kcal

Lett trening på arm og bein

24.11.15 09:24
8 min. 50 kcal

Tøff intervall på sykkel

24.11.15 09:21
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 25

24.11.15 09:17
25 min. 200 kcal

1. morgen pliates

24.11.15 09:11
10 min. 70 kcal

Ellipsemaskin nybegynnere 35

24.11.15 07:54
35 min. 455 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.11.15 07:14
4 min. 30 kcal

Tøff intervall på sykkel

24.11.15 06:57
45 min. 400 kcal

1. Pilates Basic med Helene

24.11.15 06:56
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.11.15 06:50
15 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

24.11.15 06:34
20 min. 190 kcal

Tabata 1

24.11.15 05:31
12 min. 110 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

23.11.15 23:03
45 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.11.15 23:03
20 min. 50 kcal

yoga. strekk

23.11.15 22:45
20 min. 100 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

23.11.15 22:37
45 min. 400 kcal

Dancemix 30

23.11.15 22:34
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.11.15 22:30
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.11.15 22:20
20 min. 50 kcal

2. Danceworkout med Linda

23.11.15 22:02
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

23.11.15 21:44
10 min. 40 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.11.15 21:35
45 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

23.11.15 21:29
30 min. 240 kcal

1. Tabata step på tvers

23.11.15 21:27
36 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.11.15 21:21
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

23.11.15 21:20
25 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

23.11.15 21:19
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.11.15 21:15
60 min. 550 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.11.15 21:13
47 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.11.15 21:11
50 min. 470 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

23.11.15 21:00
11 min. 40 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

23.11.15 20:49
35 min. 290 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.11.15 20:46
16 min. 120 kcal

aerobic m/styrke 15

23.11.15 20:46
15 min. 190 kcal

1. Crossfitinspirert step

23.11.15 20:38
46 min. 400 kcal

Pilates Basic med Helene

23.11.15 20:38
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

23.11.15 20:38
25 min. 240 kcal

Ren plankekjøring

23.11.15 20:31
15 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

23.11.15 20:27
25 min. 200 kcal

trening på maskina

23.11.15 20:23
38 min. 190 kcal

Kom i gang 4!

23.11.15 20:22
15 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.11.15 20:13
35 min. 300 kcal

Sirkeltrening

23.11.15 20:00
50 min. 500 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

23.11.15 19:51
23 min. 90 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.11.15 19:50
50 min. 470 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.11.15 19:43
60 min. 540 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.11.15 19:30
30 min. 250 kcal

Elipse

23.11.15 19:30
60 min. 1850 kcal

Mage-rumpe-lår

23.11.15 19:27
22 min. 190 kcal

1. Tabata kondisjon

23.11.15 19:23
25 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

23.11.15 19:20
30 min. 270 kcal

Gå trekanten

23.11.15 19:15
40 min. 200 kcal

2. Tabata planke

23.11.15 19:03
25 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

23.11.15 18:55
35 min. 280 kcal

Sykling inne

23.11.15 18:55
40 min. 560 kcal

Styrke med strikk

23.11.15 18:55
15 min. 150 kcal

Step 35 - med Marte

23.11.15 18:39
35 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

23.11.15 18:21
34 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

23.11.15 18:11
30 min. 270 kcal

Tabata 1

23.11.15 18:11
12 min. 110 kcal

Bevegelighet med Wenche

23.11.15 18:09
15 min. 80 kcal

Kondis med 5 sanger

23.11.15 18:02
30 min. 280 kcal

Dancemix 30

23.11.15 17:40
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

23.11.15 17:38
50 min. 450 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.11.15 17:36
28 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.11.15 17:31
50 min. 480 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.11.15 17:25
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

23.11.15 17:14
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.11.15 17:08
20 min. 180 kcal

Bikram

23.11.15 17:00
90 min. 450 kcal

Sirkelens begrep og formler

23.11.15 16:58
8 min. 30 kcal

Sirkelens begrep og formler

23.11.15 16:58
8 min. 30 kcal

5. sixpack

23.11.15 16:46
15 min. 140 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.11.15 16:34
45 min. 400 kcal

Litt på siden

23.11.15 16:32
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.11.15 16:17
24 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Monica

23.11.15 16:10
32 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

23.11.15 16:10
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

23.11.15 16:06
10 min. 70 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

23.11.15 15:58
48 min. 400 kcal

1. Sykkel - lettere variant

23.11.15 15:52
25 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

23.11.15 15:31
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

23.11.15 15:24
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.11.15 14:57
25 min. 230 kcal

6. Tabata kondisjon

23.11.15 14:56
30 min. 270 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

23.11.15 14:44
40 min. 350 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.11.15 14:24
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.11.15 14:13
35 min. 280 kcal

KNEBØY med Bruna

23.11.15 14:09
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.11.15 13:59
45 min. 430 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.11.15 13:57
23 min. 90 kcal

Fatburner med May Britt

23.11.15 13:45
42 min. 380 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.11.15 13:19
50 min. 500 kcal

Enkel aerobic

23.11.15 12:31
17 min. 150 kcal

Vea

23.11.15 12:20
75 min. 375 kcal

1. Step 4*4

23.11.15 12:14
33 min. 300 kcal

Step 60 - Marte

23.11.15 12:12
60 min. 550 kcal

Kom i gang 4

23.11.15 12:09
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.11.15 12:01
45 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.11.15 11:46
35 min. 280 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.11.15 11:17
30 min. 270 kcal

Treningstime me SM

23.11.15 11:15
60 min. 300 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

23.11.15 11:13
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic med Linda

23.11.15 11:10
6 min. 40 kcal

Kondisjon 12*40

23.11.15 10:57
16 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

23.11.15 10:42
32 min. 250 kcal

2. Rumpe og lår

23.11.15 10:36
25 min. 220 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.11.15 10:26
16 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.11.15 10:06
55 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

23.11.15 10:06
30 min. 270 kcal

1. morgen pilates

23.11.15 09:51
10 min. 70 kcal

1. styrke på gulv med Linda

23.11.15 09:34
3 min. 15 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

23.11.15 09:14
45 min. 400 kcal

Tell to og to med Linda

23.11.15 09:08
3 min. 15 kcal

Tell to og to med Linda

23.11.15 09:08
3 min. 15 kcal

Gravidyoga

23.11.15 09:00
20 min. 100 kcal

1. Sittende kjernepyramide

23.11.15 08:57
35 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

23.11.15 08:25
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

23.11.15 08:21
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.11.15 08:13
30 min. 270 kcal

Kontorstrekk

23.11.15 07:14
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

23.11.15 07:09
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

23.11.15 07:03
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

23.11.15 06:58
3 min. 20 kcal

3. rumpe

23.11.15 06:50
15 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

23.11.15 06:39
35 min. 10 kcal

Kjernemusklatur 20

23.11.15 06:33
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

23.11.15 06:29
30 min. 250 kcal