Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

26120 kcal

19590 kcal

13060 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 49 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		313 timer 15 minutter	143325 kcal
06.12.15 23:05	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
06.12.15 22:53	Ta knebøy!	10 min.	40 kcal
06.12.15 22:52	Else	70 min.	350 kcal
06.12.15 22:20	ga	40 min.	200 kcal
06.12.15 22:20	ga	60 min.	300 kcal
06.12.15 22:00	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.12.15 21:32	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
06.12.15 20:44	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.12.15 20:34	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.12.15 20:10	Gåing	15 min.	75 kcal
06.12.15 20:04	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.12.15 20:01	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
06.12.15 19:56	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.12.15 19:48	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
06.12.15 19:44	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.12.15 19:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.12.15 19:38	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
06.12.15 19:37	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
06.12.15 19:37	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
06.12.15 19:13	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
06.12.15 19:03	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
06.12.15 18:17	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
06.12.15 18:14	Sykling inne	45 min.	630 kcal
06.12.15 17:50	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
06.12.15 17:42	Mage med barn	10 min.	90 kcal
06.12.15 17:32	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
06.12.15 17:27	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
06.12.15 17:15	Spring tredemølle	15 min.	75 kcal
06.12.15 17:01	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
06.12.15 16:57	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
06.12.15 16:57	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.12.15 16:49	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
06.12.15 16:46	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
06.12.15 16:39	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.12.15 16:34	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
06.12.15 16:31	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
06.12.15 16:29	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
06.12.15 15:55	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
06.12.15 15:21	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
06.12.15 15:20	Tur i heimåsen	75 min.	450 kcal
06.12.15 15:12	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
06.12.15 15:07	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
06.12.15 14:52	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
06.12.15 14:41	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
06.12.15 14:41	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.12.15 14:30	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
06.12.15 13:59	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
06.12.15 13:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.12.15 13:53	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.12.15 13:53	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
06.12.15 13:39	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
06.12.15 13:20	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
06.12.15 13:12	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
06.12.15 13:00	Rockering 20	20 min.	150 kcal
06.12.15 12:45	Hilde Terjesen	50 min.	250 kcal
06.12.15 12:40	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
06.12.15 12:30	rydding av vogn og middag	70 min.	210 kcal
06.12.15 12:24	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.12.15 12:21	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.12.15 12:00	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
06.12.15 12:00	Gruveåsen	90 min.	450 kcal
06.12.15 11:59	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.12.15 11:43	Jongsåsen rundt	40 min.	520 kcal
06.12.15 11:42	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
06.12.15 11:39	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
06.12.15 11:37	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
06.12.15 11:34	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
06.12.15 11:32	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
06.12.15 11:26	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.12.15 11:18	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.12.15 11:15	Gåtur	30 min.	150 kcal
06.12.15 11:14	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
06.12.15 10:55	Rockering	20 min.	120 kcal
06.12.15 10:45	bodypump	60 min.	600 kcal
06.12.15 10:44	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
06.12.15 10:18	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
06.12.15 10:12	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.12.15 09:47	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
06.12.15 08:59	Crosstraining	45 min.	450 kcal
05.12.15 23:05	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
05.12.15 22:57	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.12.15 22:36	Ellipsemaskin intervall 30	30 min.	390 kcal
05.12.15 22:35	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
05.12.15 22:21	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.12.15 21:44	Gåing med Lexie - vedrunden	170 min.	850 kcal
05.12.15 21:28	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.12.15 21:19	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
05.12.15 21:06	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
05.12.15 20:48	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
05.12.15 20:11	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.12.15 19:47	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
05.12.15 19:24	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
05.12.15 19:00	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
05.12.15 17:00	Body buffer	45 min.	450 kcal
05.12.15 16:23	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
05.12.15 16:21	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
05.12.15 16:14	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
05.12.15 16:14	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.12.15 16:08	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
05.12.15 15:43	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
05.12.15 14:58	Dansestreching	45 min.	150 kcal
05.12.15 14:39	Vassijaure	160 min.	1280 kcal
05.12.15 14:05	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
05.12.15 13:49	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.12.15 13:37	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
05.12.15 13:24	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
05.12.15 13:16	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.12.15 13:03	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.12.15 13:00	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.12.15 12:46	Pilates bein	12 min.	80 kcal
05.12.15 12:45	Hilde Terjesen	120 min.	360 kcal
05.12.15 12:44	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
05.12.15 12:34	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
05.12.15 12:30	gåing marknad	70 min.	350 kcal
05.12.15 12:27	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.12.15 12:19	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.12.15 12:16	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
05.12.15 12:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.12.15 12:03	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
05.12.15 11:41	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
05.12.15 11:27	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
05.12.15 11:15	Gåtur	30 min.	150 kcal
05.12.15 11:00	Ferdig nede til jul	120 min.	360 kcal
05.12.15 10:59	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
05.12.15 10:41	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.12.15 09:30	Inter Prep Pole CS Rehearsal	30 min.	270 kcal
05.12.15 08:45	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.12.15 23:25	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.12.15 23:17	Nordalsliften	100 min.	800 kcal
04.12.15 23:05	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
04.12.15 23:02	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
04.12.15 22:08	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
04.12.15 22:00	Julebord	30 min.	200 kcal
04.12.15 21:24	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
04.12.15 21:12	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.12.15 21:10	Gåing	90 min.	450 kcal
04.12.15 20:58	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
04.12.15 20:51	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
04.12.15 20:47	Skøyter Frogner stadion	90 min.	450 kcal
04.12.15 20:44	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.12.15 20:39	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
04.12.15 20:30	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
04.12.15 19:57	Qigong	40 min.	190 kcal
04.12.15 19:54	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
04.12.15 19:52	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
04.12.15 19:30	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
04.12.15 19:23	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
04.12.15 19:23	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.12.15 19:16	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
04.12.15 18:57	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
04.12.15 18:41	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.12.15 18:38	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
04.12.15 18:30	Bootay Workshop	120 min.	1080 kcal
04.12.15 18:18	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.12.15 18:17	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
04.12.15 17:29	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
04.12.15 17:28	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.12.15 17:00	21minbody	21 min.	189 kcal
04.12.15 16:49	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
04.12.15 16:47	2.sixpack	15 min.	150 kcal
04.12.15 16:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.12.15 16:26	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
04.12.15 16:18	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.12.15 14:55	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
04.12.15 14:31	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.12.15 13:55	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
04.12.15 13:50	Jogge St hanshaugen	20 min.	100 kcal
04.12.15 13:23	Hilde Terjesen	50 min.	250 kcal
04.12.15 13:14	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.12.15 12:50	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
04.12.15 12:47	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
04.12.15 12:44	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.12.15 12:32	Div. styrkeøvelser med vektstang	35 min.	350 kcal
04.12.15 12:30	1. Økt med sekk/bag med Linda	4 min.	20 kcal
04.12.15 12:06	Husvask	120 min.	360 kcal
04.12.15 11:47	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
04.12.15 11:32	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.12.15 11:20	rydda platten Rosta	60 min.	480 kcal
04.12.15 10:26	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
04.12.15 10:21	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
04.12.15 10:20	Spinn 90	90 min.	800 kcal
04.12.15 10:13	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
04.12.15 10:01	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
04.12.15 09:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
04.12.15 09:25	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
04.12.15 09:21	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
04.12.15 09:17	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
04.12.15 08:52	Strikk 25	25 min.	150 kcal
04.12.15 08:23	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
04.12.15 08:07	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.12.15 07:43	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.12.15 07:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.12.15 06:48	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
04.12.15 06:32	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.12.15 05:00	tredemølle	22 min.	286 kcal
04.12.15 02:10	Gåing	33 min.	165 kcal
04.12.15 00:20	burning fat boost methabolism	55 min.	495 kcal
03.12.15 23:17	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
03.12.15 23:05	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
03.12.15 22:20	ga	30 min.	150 kcal
03.12.15 22:18	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
03.12.15 22:15	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
03.12.15 21:47	Gå	60 min.	300 kcal
03.12.15 21:46	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.12.15 21:15	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
03.12.15 20:49	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.12.15 20:43	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
03.12.15 20:37	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
03.12.15 20:27	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.12.15 20:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.12.15 20:24	gåing til og fra jobb + litt til	180 min.	900 kcal
03.12.15 20:21	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.12.15 20:06	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.12.15 20:00	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
03.12.15 19:47	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.12.15 19:38	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.12.15 19:38	Gåing i Bergen	38 min.	190 kcal
03.12.15 19:36	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
03.12.15 19:30	Inter Prep Pole	60 min.	540 kcal
03.12.15 19:26	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.12.15 19:16	Sykling inne	20 min.	280 kcal
03.12.15 19:16	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
03.12.15 19:06	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
03.12.15 18:52	Tabata 4	12 min.	100 kcal
03.12.15 18:48	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.12.15 18:47	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
03.12.15 18:37	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
03.12.15 18:28	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
03.12.15 18:19	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
03.12.15 18:05	Gåing ute	20 min.	100 kcal
03.12.15 17:50	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
03.12.15 17:26	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
03.12.15 17:25	gri	30 min.	300 kcal
03.12.15 17:03	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
03.12.15 16:30	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
03.12.15 16:20	Aerodance	48 min.	400 kcal
03.12.15 16:13	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
03.12.15 16:13	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
03.12.15 16:09	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
03.12.15 15:49	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
03.12.15 15:45	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
03.12.15 15:24	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
03.12.15 15:17	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
03.12.15 15:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
03.12.15 14:55	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
03.12.15 14:48	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
03.12.15 14:13	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.12.15 14:07	3 minutter bevegelse med Marte	3 min.	15 kcal
03.12.15 14:07	3 minutter bevegelse med Marte	3 min.	15 kcal
03.12.15 14:07	3 minutter bevegelse med Marte	3 min.	15 kcal
03.12.15 14:07	3 minutter bevegelse med Marte	3 min.	15 kcal
03.12.15 14:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.12.15 13:45	Else	90 min.	450 kcal
03.12.15 13:43	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
03.12.15 13:26	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
03.12.15 13:25	Hilde Terjesen	20 min.	60 kcal
03.12.15 13:25	Hilde Terjesen	60 min.	300 kcal
03.12.15 13:20	Hilde Terjesen	80 min.	400 kcal
03.12.15 13:19	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
03.12.15 13:00	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
03.12.15 12:59	Styrke	25 min.	250 kcal
03.12.15 12:57	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
03.12.15 12:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.12.15 12:55	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
03.12.15 12:53	1. dans med Linda	2 min.	10 kcal
03.12.15 12:53	1. dans med Linda	2 min.	10 kcal
03.12.15 12:52	1. Økt med sekk/bag med Linda	4 min.	20 kcal
03.12.15 12:38	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
03.12.15 12:20	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
03.12.15 12:17	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
03.12.15 12:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.12.15 11:57	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
03.12.15 11:45	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
03.12.15 11:20	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.12.15 11:20	stall	90 min.	450 kcal
03.12.15 11:01	3. Vi trener med stolen	4 min.	25 kcal
03.12.15 11:00	Joggetut	20 min.	180 kcal
03.12.15 10:55	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
03.12.15 10:49	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
03.12.15 10:34	Ellipsemaskin m intervall 35	35 min.	455 kcal
03.12.15 10:32	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
03.12.15 10:31	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
03.12.15 10:08	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
03.12.15 09:30	baseball	60 min.	600 kcal
03.12.15 09:00	Treningstime me SM	60 min.	300 kcal
03.12.15 08:53	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
03.12.15 08:20	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
03.12.15 07:28	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
03.12.15 06:56	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.12.15 06:48	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
03.12.15 06:45	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
03.12.15 04:55	tredemølle	40 min.	520 kcal
03.12.15 04:55	styrke	30 min.	300 kcal
03.12.15 00:20	cx og bodypump	90 min.	900 kcal
03.12.15 00:13	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
02.12.15 23:29	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
02.12.15 23:24	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
02.12.15 22:59	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
02.12.15 22:34	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.12.15 22:29	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
02.12.15 22:20	ga	20 min.	100 kcal
02.12.15 22:13	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
02.12.15 22:05	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
02.12.15 21:46	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.12.15 21:36	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
02.12.15 21:26	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.12.15 21:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.12.15 21:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
02.12.15 21:19	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
02.12.15 21:11	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.12.15 21:08	Litt på siden	20 min.	150 kcal
02.12.15 21:00	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.12.15 20:58	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
02.12.15 20:54	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
02.12.15 20:45	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
02.12.15 20:44	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
02.12.15 20:42	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
02.12.15 20:42	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
02.12.15 20:38	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
02.12.15 20:36	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
02.12.15 20:33	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.12.15 20:25	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
02.12.15 20:15	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.12.15 20:05	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
02.12.15 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
02.12.15 20:00	Sirkeltrening	55 min.	550 kcal
02.12.15 19:55	Gå	60 min.	300 kcal
02.12.15 19:54	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
02.12.15 19:48	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
02.12.15 19:43	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
02.12.15 19:22	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
02.12.15 19:20	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
02.12.15 19:15	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
02.12.15 19:15	Sykling inne	40 min.	560 kcal
02.12.15 18:57	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
02.12.15 18:56	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
02.12.15 18:37	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.12.15 18:36	Sissel Iversen	35 min.	175 kcal
02.12.15 18:23	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
02.12.15 18:03	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
02.12.15 17:50	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.12.15 17:42	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
02.12.15 17:38	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
02.12.15 17:37	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.12.15 17:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
02.12.15 17:15	Hilde Terjesen	50 min.	250 kcal
02.12.15 17:14	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
02.12.15 17:14	Hilde Terjesen	40 min.	200 kcal
02.12.15 17:03	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
02.12.15 16:54	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
02.12.15 16:38	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
02.12.15 16:31	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
02.12.15 16:00	gåtur	40 min.	200 kcal
02.12.15 15:08	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.12.15 14:48	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
02.12.15 14:22	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
02.12.15 14:10	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
02.12.15 14:05	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
02.12.15 13:45	Ærbesøkt m høy svettefaktor	60 min.	480 kcal
02.12.15 13:38	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
02.12.15 13:38	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
02.12.15 13:19	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
02.12.15 13:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.12.15 12:38	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.12.15 12:01	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
02.12.15 11:57	1. styrke på gulv med Linda	3 min.	15 kcal
02.12.15 11:45	Ærbesøkt m høy svettefaktor	60 min.	480 kcal
02.12.15 11:34	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.12.15 11:26	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.12.15 11:25	kjapptur	30 min.	150 kcal
02.12.15 11:15	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
02.12.15 11:11	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.12.15 11:10	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
02.12.15 11:05	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
02.12.15 10:57	Aerodance	48 min.	400 kcal
02.12.15 10:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.12.15 09:47	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
02.12.15 09:39	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
02.12.15 09:07	Balanse og strekk med Linda	4 min.	20 kcal
02.12.15 09:00	Julerengjøring og baking	480 min.	1440 kcal
02.12.15 08:53	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.12.15 08:45	Ærbesøkt m høy svettefaktor	60 min.	480 kcal
02.12.15 08:43	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
02.12.15 08:14	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
02.12.15 07:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.12.15 07:15	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
02.12.15 07:06	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
02.12.15 07:00	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
01.12.15 22:45	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
01.12.15 22:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
01.12.15 22:21	Else	90 min.	450 kcal
01.12.15 22:11	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
01.12.15 21:43	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
01.12.15 21:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
01.12.15 21:19	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
01.12.15 21:19	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
01.12.15 21:18	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
01.12.15 21:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
01.12.15 21:14	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
01.12.15 21:08	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
01.12.15 21:07	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
01.12.15 21:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
01.12.15 21:04	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
01.12.15 20:58	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.12.15 20:57	3. Pulsstep 4 drag med May Britt	45 min.	350 kcal
01.12.15 20:56	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
01.12.15 20:53	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
01.12.15 20:48	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
01.12.15 20:36	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
01.12.15 20:34	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
01.12.15 20:33	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
01.12.15 20:26	slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
01.12.15 20:25	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
01.12.15 20:25	gåing	60 min.	300 kcal
01.12.15 20:15	Styrke	60 min.	600 kcal
01.12.15 20:13	Mageintervall	42 min.	250 kcal
01.12.15 20:11	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.12.15 20:05	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
01.12.15 20:03	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.15 19:58	2. sixpack	15 min.	150 kcal
01.12.15 19:45	marit	67 min.	335 kcal
01.12.15 19:38	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
01.12.15 19:35	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
01.12.15 19:01	Sykling inne	20 min.	280 kcal
01.12.15 19:00	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
01.12.15 19:00	Fotballtrening	90 min.	810 kcal
01.12.15 18:52	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
01.12.15 18:15	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
01.12.15 18:05	Rokkering	4 min.	24 kcal
01.12.15 18:05	Spring tredemølle	16 min.	80 kcal
01.12.15 18:00	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
01.12.15 17:25	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
01.12.15 17:15	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
01.12.15 17:14	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
01.12.15 17:11	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
01.12.15 16:55	Gåing	40 min.	200 kcal
01.12.15 16:23	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.12.15 15:47	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
01.12.15 15:05	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
01.12.15 14:47	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
01.12.15 14:17	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
01.12.15 14:16	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
01.12.15 13:42	Enkel aerobic med Linda	6 min.	40 kcal
01.12.15 13:41	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.12.15 13:26	Kaffe hos Trine	20 min.	100 kcal
01.12.15 13:08	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
01.12.15 12:57	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.12.15 12:32	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
01.12.15 11:47	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
01.12.15 11:37	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
01.12.15 11:34	1. Hva er pronomen med Tom Stian	4 min.	20 kcal
01.12.15 11:21	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
01.12.15 11:17	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
01.12.15 10:53	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
01.12.15 10:49	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
01.12.15 10:47	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
01.12.15 10:36	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
01.12.15 10:33	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
01.12.15 10:31	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
01.12.15 10:02	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
01.12.15 10:01	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
01.12.15 09:55	Klær og middag	60 min.	180 kcal
01.12.15 09:50	Gåing i Bergen	50 min.	250 kcal
01.12.15 09:31	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
01.12.15 07:18	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
01.12.15 07:11	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
01.12.15 01:01	Styrke uten vekter 60	60 min.	600 kcal
30.11.15 23:47	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
30.11.15 22:45	yoga. strekk	20 min.	100 kcal
30.11.15 22:05	Gå tur	45 min.	225 kcal
30.11.15 22:04	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
30.11.15 21:49	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
30.11.15 21:37	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
30.11.15 21:30	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
30.11.15 21:30	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
30.11.15 21:20	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
30.11.15 21:14	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
30.11.15 21:10	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
30.11.15 21:10	Tabata 4	12 min.	100 kcal
30.11.15 20:57	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
30.11.15 20:55	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
30.11.15 20:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
30.11.15 20:33	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
30.11.15 20:33	Anettelone@hotmail.com	60 min.	600 kcal
30.11.15 20:32	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
30.11.15 20:27	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
30.11.15 20:26	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
30.11.15 20:25	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
30.11.15 20:16	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
30.11.15 20:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
30.11.15 20:00	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
30.11.15 19:37	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
30.11.15 19:31	gåtur	60 min.	300 kcal
30.11.15 19:19	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
30.11.15 19:07	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
30.11.15 19:07	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
30.11.15 19:00	Rockering	50 min.	50 kcal
30.11.15 18:59	Styrke med strikk	10 min.	100 kcal
30.11.15 18:58	Sykling inne	40 min.	560 kcal
30.11.15 18:31	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
30.11.15 17:48	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
30.11.15 17:40	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
30.11.15 17:27	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
30.11.15 17:23	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
30.11.15 17:20	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
30.11.15 17:14	6. sixpack	12 min.	90 kcal
30.11.15 17:02	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
30.11.15 16:08	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
30.11.15 16:04	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
30.11.15 15:36	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
30.11.15 15:08	Gå	60 min.	300 kcal
30.11.15 14:52	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
30.11.15 14:28	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
30.11.15 14:00	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
30.11.15 13:54	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
30.11.15 13:46	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
30.11.15 13:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.11.15 13:19	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
30.11.15 13:05	Styrke	30 min.	300 kcal
30.11.15 13:02	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
30.11.15 12:48	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
30.11.15 12:45	Gradbøying av verb med Tom Stian	3 min.	15 kcal
30.11.15 12:39	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
30.11.15 12:31	1.avansert aerobic med Ricarda	12 min.	15 kcal
30.11.15 12:31	1.avansert aerobic med Ricarda	12 min.	15 kcal
30.11.15 12:30	1.avansert aerobic med Ricarda	12 min.	15 kcal
30.11.15 12:22	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
30.11.15 12:14	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
30.11.15 11:58	Gradbøying av verb med Tom Stian	3 min.	15 kcal
30.11.15 11:58	Gradbøying av verb med Tom Stian	3 min.	15 kcal
30.11.15 11:54	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
30.11.15 11:51	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
30.11.15 11:12	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
30.11.15 11:12	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
30.11.15 11:08	Gradbøying av verb med Tom Stian	3 min.	15 kcal
30.11.15 11:00	tur	110 min.	550 kcal
30.11.15 10:38	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
30.11.15 10:37	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
30.11.15 10:30	Treningstime Brygga	60 min.	300 kcal
30.11.15 10:16	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
30.11.15 10:02	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
30.11.15 09:50	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
30.11.15 09:47	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
30.11.15 09:35	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
30.11.15 09:17	Styrke med Victoria, 2 min.	2 min.	10 kcal
30.11.15 09:17	Styrke med Victoria, 2 min.	2 min.	10 kcal
30.11.15 09:14	1. styrke på gulv med Linda	3 min.	15 kcal
30.11.15 09:14	1. styrke på gulv med Linda	3 min.	15 kcal
30.11.15 09:14	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
30.11.15 09:07	1. Lek med pulten- med Marte	3 min.	15 kcal
30.11.15 09:07	1. Lek med pulten- med Marte	3 min.	15 kcal
30.11.15 09:04	Tell to og to med Linda	3 min.	15 kcal
30.11.15 09:04	Tell to og to med Linda	3 min.	15 kcal
30.11.15 09:01	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
30.11.15 08:50	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
30.11.15 07:41	8 øvelser på mage	25 min.	250 kcal
30.11.15 06:44	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
30.11.15 06:15	Mage 20	20 min.	170 kcal
30.11.15 06:01	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal

Totalt:

313 timer 15 minutter. 143325 kcal

yoga, rolig

06.12.15 23:05
25 min. 125 kcal

Ta knebøy!

06.12.15 22:53
10 min. 40 kcal

Else

06.12.15 22:52
70 min. 350 kcal

06.12.15 22:20
40 min. 200 kcal

06.12.15 22:20
60 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

06.12.15 22:00
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

06.12.15 21:32
25 min. 240 kcal

1. Tabata kondisjon

06.12.15 20:44
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.12.15 20:34
47 min. 400 kcal

Gåing

06.12.15 20:10
15 min. 75 kcal

8 Øvelser på mage

06.12.15 20:04
25 min. 200 kcal

Sykkel for gravide 2

06.12.15 20:01
32 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

06.12.15 19:56
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

06.12.15 19:48
12 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

06.12.15 19:44
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.12.15 19:40
50 min. 470 kcal

Spinn 35 med Linda

06.12.15 19:38
35 min. 300 kcal

1. Sykkel med Linda

06.12.15 19:37
50 min. 490 kcal

Styrke 15,30,45

06.12.15 19:37
50 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse

06.12.15 19:13
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

06.12.15 19:03
30 min. 270 kcal

Kvadrataerobic og styrke

06.12.15 18:17
50 min. 450 kcal

Sykling inne

06.12.15 18:14
45 min. 630 kcal

Kom i gang 3

06.12.15 17:50
20 min. 170 kcal

Mage med barn

06.12.15 17:42
10 min. 90 kcal

Opp og hopp

06.12.15 17:32
3 min. 30 kcal

Alle er en vinner

06.12.15 17:27
10 min. 100 kcal

Spring tredemølle

06.12.15 17:15
15 min. 75 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

06.12.15 17:01
25 min. 250 kcal

3. Tabata planke

06.12.15 16:57
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

06.12.15 16:57
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

06.12.15 16:49
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.12.15 16:46
50 min. 500 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.12.15 16:39
47 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

06.12.15 16:34
31 min. 200 kcal

3. Tabata planke

06.12.15 16:31
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

06.12.15 16:29
50 min. 450 kcal

Gravidyoga 15

06.12.15 15:55
15 min. 40 kcal

6. Tabata kondisjon

06.12.15 15:21
30 min. 270 kcal

Tur i heimåsen

06.12.15 15:20
75 min. 450 kcal

6. Za - dance

06.12.15 15:12
35 min. 300 kcal

1. Toning med Ricarda

06.12.15 15:07
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

06.12.15 14:52
30 min. 270 kcal

6 Øvelser med hantler

06.12.15 14:41
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.12.15 14:41
45 min. 390 kcal

Stående styrke og balanse

06.12.15 14:30
30 min. 270 kcal

3. Tabata planke

06.12.15 13:59
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.12.15 13:56
30 min. 240 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.12.15 13:53
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

06.12.15 13:53
23 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

06.12.15 13:39
20 min. 150 kcal

Corebar hit - release 20

06.12.15 13:20
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.12.15 13:12
40 min. 370 kcal

Rockering 20

06.12.15 13:00
20 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

06.12.15 12:45
50 min. 250 kcal

Pilates overkropp

06.12.15 12:40
13 min. 100 kcal

rydding av vogn og middag

06.12.15 12:30
70 min. 210 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.12.15 12:24
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.12.15 12:21
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

06.12.15 12:00
22 min. 200 kcal

Gruveåsen

06.12.15 12:00
90 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.12.15 11:59
46 min. 400 kcal

Jongsåsen rundt

06.12.15 11:43
40 min. 520 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

06.12.15 11:42
52 min. 490 kcal

6 Øvelser med hantler

06.12.15 11:39
20 min. 150 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

06.12.15 11:37
45 min. 400 kcal

Vårstep 30

06.12.15 11:34
30 min. 270 kcal

1. Styrke express

06.12.15 11:32
15 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

06.12.15 11:26
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.12.15 11:18
15 min. 100 kcal

Gåtur

06.12.15 11:15
30 min. 150 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

06.12.15 11:14
10 min. 50 kcal

Rockering

06.12.15 10:55
20 min. 120 kcal

bodypump

06.12.15 10:45
60 min. 600 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

06.12.15 10:44
25 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

06.12.15 10:18
35 min. 290 kcal

8 Øvelser på mage

06.12.15 10:12
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.12.15 09:47
25 min. 200 kcal

Crosstraining

06.12.15 08:59
45 min. 450 kcal

yoga, rolig

05.12.15 23:05
25 min. 125 kcal

Kveldsyoga

05.12.15 22:57
25 min. 90 kcal

Ellipsemaskin intervall 30

05.12.15 22:36
30 min. 390 kcal

Yoga- styrke 45

05.12.15 22:35
45 min. 390 kcal

Kveldsyoga

05.12.15 22:21
25 min. 90 kcal

Gåing med Lexie - vedrunden

05.12.15 21:44
170 min. 850 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.12.15 21:28
20 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.12.15 21:19
25 min. 200 kcal

aerobic m/styrke 15

05.12.15 21:06
15 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

05.12.15 20:48
30 min. 270 kcal

Litt på siden

05.12.15 20:11
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

05.12.15 19:47
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 25

05.12.15 19:24
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

05.12.15 19:00
35 min. 300 kcal

Body buffer

05.12.15 17:00
45 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.12.15 16:23
50 min. 500 kcal

Vinyasa yoga

05.12.15 16:21
24 min. 150 kcal

Annerledes styrke 2

05.12.15 16:14
38 min. 350 kcal

3. Danceworkout med Linda

05.12.15 16:14
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

05.12.15 16:08
20 min. 150 kcal

1. Koreografi

05.12.15 15:43
20 min. 120 kcal

Dansestreching

05.12.15 14:58
45 min. 150 kcal

Vassijaure

05.12.15 14:39
160 min. 1280 kcal

Elipsemaskin

05.12.15 14:05
30 min. 330 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.12.15 13:49
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

05.12.15 13:37
16 min. 73 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

05.12.15 13:24
10 min. 90 kcal

3. Pulssykkel med Marte

05.12.15 13:16
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

05.12.15 13:03
15 min. 120 kcal

Pilates overkropp

05.12.15 13:00
13 min. 100 kcal

Pilates bein

05.12.15 12:46
12 min. 80 kcal

Hilde Terjesen

05.12.15 12:45
120 min. 360 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.12.15 12:44
50 min. 470 kcal

Pilates oppvarming

05.12.15 12:34
12 min. 80 kcal

gåing marknad

05.12.15 12:30
70 min. 350 kcal

3. rumpe

05.12.15 12:27
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.12.15 12:19
50 min. 480 kcal

2. Intervall (tabata) bein

05.12.15 12:16
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.12.15 12:04
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

05.12.15 12:03
30 min. 170 kcal

Corebar Hit med Karoline

05.12.15 11:41
55 min. 480 kcal

3. Intervall - tabata på bein

05.12.15 11:27
30 min. 250 kcal

Gåtur

05.12.15 11:15
30 min. 150 kcal

Ferdig nede til jul

05.12.15 11:00
120 min. 360 kcal

Morgenyoga

05.12.15 10:59
16 min. 75 kcal

Styrke 35 med Marte

05.12.15 10:41
30 min. 280 kcal

Inter Prep Pole CS Rehearsal

05.12.15 09:30
30 min. 270 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.12.15 08:45
45 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

04.12.15 23:25
30 min. 270 kcal

Nordalsliften

04.12.15 23:17
100 min. 800 kcal

yoga, rolig

04.12.15 23:05
20 min. 100 kcal

1. morgen pliates

04.12.15 23:02
10 min. 70 kcal

5.SIXPACK!!!

04.12.15 22:08
15 min. 140 kcal

Julebord

04.12.15 22:00
30 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

04.12.15 21:24
34 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.12.15 21:12
55 min. 450 kcal

Gåing

04.12.15 21:10
90 min. 450 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.12.15 20:58
45 min. 450 kcal

Mage og rygg

04.12.15 20:51
20 min. 150 kcal

Skøyter Frogner stadion

04.12.15 20:47
90 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.12.15 20:44
15 min. 100 kcal

5. tabata kondisjon

04.12.15 20:39
30 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

04.12.15 20:30
55 min. 500 kcal

Qigong

04.12.15 19:57
40 min. 190 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

04.12.15 19:54
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

04.12.15 19:52
35 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

04.12.15 19:30
60 min. 540 kcal

Yoga- styrke 45

04.12.15 19:23
45 min. 390 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.12.15 19:23
60 min. 550 kcal

Puls-aerobic

04.12.15 19:16
20 min. 200 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

04.12.15 18:57
10 min. 90 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.12.15 18:41
20 min. 160 kcal

1. Tabata step på tvers

04.12.15 18:38
36 min. 300 kcal

Bootay Workshop

04.12.15 18:30
120 min. 1080 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.12.15 18:18
30 min. 280 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

04.12.15 18:17
65 min. 550 kcal

Spinn 35 med Monica

04.12.15 17:29
37 min. 450 kcal

6. Tabata kondisjon

04.12.15 17:28
30 min. 270 kcal

21minbody

04.12.15 17:00
21 min. 189 kcal

Step intervall (tabata) 5

04.12.15 16:49
25 min. 200 kcal

2.sixpack

04.12.15 16:47
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.12.15 16:28
50 min. 470 kcal

6 Øvelser med hantler

04.12.15 16:26
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.12.15 16:18
30 min. 240 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.12.15 14:55
40 min. 350 kcal

6. Tabata kondisjon

04.12.15 14:31
30 min. 270 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.12.15 13:55
50 min. 500 kcal

Jogge St hanshaugen

04.12.15 13:50
20 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

04.12.15 13:23
50 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.12.15 13:14
15 min. 100 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

04.12.15 12:50
35 min. 290 kcal

Spinn 35 med Linda

04.12.15 12:47
35 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.12.15 12:44
30 min. 250 kcal

Div. styrkeøvelser med vektstang

04.12.15 12:32
35 min. 350 kcal

1. Økt med sekk/bag med Linda

04.12.15 12:30
4 min. 20 kcal

Husvask

04.12.15 12:06
120 min. 360 kcal

2. Stepintervall 25

04.12.15 11:47
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.12.15 11:32
15 min. 100 kcal

rydda platten Rosta

04.12.15 11:20
60 min. 480 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

04.12.15 10:26
20 min. 200 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

04.12.15 10:21
20 min. 200 kcal

Spinn 90

04.12.15 10:20
90 min. 800 kcal

1. Pilates Basic med Helene

04.12.15 10:13
30 min. 250 kcal

Sykkel for gravide

04.12.15 10:01
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.12.15 09:32
60 min. 550 kcal

KNEBØY med Bruna

04.12.15 09:25
20 min. 190 kcal

6 Øvelser med hantler

04.12.15 09:21
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

04.12.15 09:17
16 min. 73 kcal

Strikk 25

04.12.15 08:52
25 min. 150 kcal

Lett aerobic

04.12.15 08:23
17 min. 100 kcal

Sykkel topptur

04.12.15 08:07
45 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

04.12.15 07:43
30 min. 270 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.12.15 07:05
4 min. 30 kcal

Sykkel for gravide 2

04.12.15 06:48
32 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

04.12.15 06:32
20 min. 150 kcal

tredemølle

04.12.15 05:00
22 min. 286 kcal

Gåing

04.12.15 02:10
33 min. 165 kcal

burning fat boost methabolism

04.12.15 00:20
55 min. 495 kcal

Mage uten belastning på knær

03.12.15 23:17
30 min. 170 kcal

yoga, rolig

03.12.15 23:05
25 min. 125 kcal

03.12.15 22:20
30 min. 150 kcal

5. tabata kondisjon

03.12.15 22:18
30 min. 300 kcal

2. Pilates Basic med Helene

03.12.15 22:15
35 min. 250 kcal

Gå

03.12.15 21:47
60 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

03.12.15 21:46
15 min. 120 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

03.12.15 21:15
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

03.12.15 20:49
10 min. 70 kcal

6. Tabata kondisjon

03.12.15 20:43
30 min. 270 kcal

Munter aerobictime

03.12.15 20:37
30 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

03.12.15 20:27
45 min. 390 kcal

Vårmage

03.12.15 20:24
15 min. 120 kcal

gåing til og fra jobb + litt til

03.12.15 20:24
180 min. 900 kcal

Yoga- styrke 45

03.12.15 20:21
45 min. 390 kcal

2. Puls med Linda

03.12.15 20:06
45 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

03.12.15 20:00
20 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

03.12.15 19:47
45 min. 390 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.15 19:38
45 min. 400 kcal

Gåing i Bergen

03.12.15 19:38
38 min. 190 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

03.12.15 19:36
20 min. 160 kcal

Inter Prep Pole

03.12.15 19:30
60 min. 540 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.12.15 19:26
50 min. 480 kcal

Sykling inne

03.12.15 19:16
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

03.12.15 19:16
40 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

03.12.15 19:06
20 min. 150 kcal

Tabata 4

03.12.15 18:52
12 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.12.15 18:48
20 min. 175 kcal

Zumba - med Heidi

03.12.15 18:47
40 min. 300 kcal

3. aerobic m/styrke

03.12.15 18:37
30 min. 280 kcal

Munter aerobictime

03.12.15 18:28
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

03.12.15 18:19
25 min. 200 kcal

Gåing ute

03.12.15 18:05
20 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.12.15 17:50
25 min. 250 kcal

1. Tabata serie

03.12.15 17:26
31 min. 260 kcal

gri

03.12.15 17:25
30 min. 300 kcal

6. Tabata kondisjon

03.12.15 17:03
30 min. 270 kcal

6 Øvelser med hantler

03.12.15 16:30
20 min. 150 kcal

Aerodance

03.12.15 16:20
48 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

03.12.15 16:13
60 min. 560 kcal

Sykkel - langkjøring 60

03.12.15 16:13
60 min. 560 kcal

Sykkel 70

03.12.15 16:09
70 min. 600 kcal

1. Styrke med Linda

03.12.15 15:49
34 min. 300 kcal

5. Tabata kondisjon

03.12.15 15:45
30 min. 300 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

03.12.15 15:24
60 min. 540 kcal

10 MINUTTER I FART

03.12.15 15:17
10 min. 90 kcal

3. Tabata kondisjon

03.12.15 15:00
25 min. 240 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

03.12.15 14:55
10 min. 70 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

03.12.15 14:48
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

03.12.15 14:13
50 min. 450 kcal

3 minutter bevegelse med Marte

03.12.15 14:07
3 min. 15 kcal

3 minutter bevegelse med Marte

03.12.15 14:07
3 min. 15 kcal

3 minutter bevegelse med Marte

03.12.15 14:07
3 min. 15 kcal

3 minutter bevegelse med Marte

03.12.15 14:07
3 min. 15 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.12.15 14:02
60 min. 550 kcal

Else

03.12.15 13:45
90 min. 450 kcal

Hatha yoga 1

03.12.15 13:43
20 min. 50 kcal

Dancefitness 3

03.12.15 13:26
43 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

03.12.15 13:25
20 min. 60 kcal

Hilde Terjesen

03.12.15 13:25
60 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

03.12.15 13:20
80 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.12.15 13:19
30 min. 250 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

03.12.15 13:00
3 min. 15 kcal

Styrke

03.12.15 12:59
25 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

03.12.15 12:57
13 min. 90 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.15 12:56
45 min. 400 kcal

Rør stolen med Tom Stian

03.12.15 12:55
3 min. 15 kcal

1. dans med Linda

03.12.15 12:53
2 min. 10 kcal

1. dans med Linda

03.12.15 12:53
2 min. 10 kcal

1. Økt med sekk/bag med Linda

03.12.15 12:52
4 min. 20 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.15 12:38
45 min. 450 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.12.15 12:20
13 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

03.12.15 12:17
10 min. 70 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.12.15 12:13
30 min. 240 kcal

6. Tabata kondisjon

03.12.15 11:57
30 min. 270 kcal

Styrke 15,30,45

03.12.15 11:45
50 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

03.12.15 11:20
47 min. 400 kcal

stall

03.12.15 11:20
90 min. 450 kcal

3. Vi trener med stolen

03.12.15 11:01
4 min. 25 kcal

Joggetut

03.12.15 11:00
20 min. 180 kcal

Styrke med vektstang

03.12.15 10:55
35 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.12.15 10:49
35 min. 270 kcal

Ellipsemaskin m intervall 35

03.12.15 10:34
35 min. 455 kcal

2. Stepintervall 25

03.12.15 10:32
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

03.12.15 10:31
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

03.12.15 10:08
30 min. 250 kcal

baseball

03.12.15 09:30
60 min. 600 kcal

Treningstime me SM

03.12.15 09:00
60 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

03.12.15 08:53
8 min. 50 kcal

1. Pilates Basic med Helene

03.12.15 08:20
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

03.12.15 07:28
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.12.15 06:56
15 min. 100 kcal

1. Barseltrening med Line

03.12.15 06:48
20 min. 140 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

03.12.15 06:45
40 min. 380 kcal

tredemølle

03.12.15 04:55
40 min. 520 kcal

styrke

03.12.15 04:55
30 min. 300 kcal

cx og bodypump

03.12.15 00:20
90 min. 900 kcal

Pilates - mage og rygg

03.12.15 00:13
22 min. 140 kcal

Rumpeintervall

02.12.15 23:29
22 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

02.12.15 23:24
31 min. 270 kcal

Mage uten belastning på knær

02.12.15 22:59
30 min. 170 kcal

Kveldsyoga

02.12.15 22:34
25 min. 90 kcal

Step 60 - Marte

02.12.15 22:29
60 min. 550 kcal

02.12.15 22:20
20 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

02.12.15 22:13
30 min. 170 kcal

yoga, rolig

02.12.15 22:05
20 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.12.15 21:46
45 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

02.12.15 21:36
30 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.12.15 21:26
40 min. 370 kcal

Styrkeyoga

02.12.15 21:24
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

02.12.15 21:21
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

02.12.15 21:19
30 min. 280 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.12.15 21:11
30 min. 280 kcal

Litt på siden

02.12.15 21:08
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

02.12.15 21:00
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

02.12.15 20:58
30 min. 270 kcal

1. Tabata kondisjon

02.12.15 20:54
25 min. 200 kcal

aerobic m/styrke 15

02.12.15 20:45
15 min. 190 kcal

2. Stepintervall 25

02.12.15 20:44
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.12.15 20:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

02.12.15 20:42
34 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 20

02.12.15 20:38
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

02.12.15 20:36
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

02.12.15 20:33
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

02.12.15 20:25
20 min. 180 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.12.15 20:15
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

02.12.15 20:05
30 min. 270 kcal

Yoga

02.12.15 20:00
90 min. 450 kcal

Sirkeltrening

02.12.15 20:00
55 min. 550 kcal

Gå

02.12.15 19:55
60 min. 300 kcal

Knipetrening for gravide

02.12.15 19:54
10 min. 40 kcal

1. Stretching for gravide med Line

02.12.15 19:48
14 min. 80 kcal

1. Danceworkout

02.12.15 19:43
20 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

02.12.15 19:22
45 min. 410 kcal

1. Stram rumpe

02.12.15 19:20
20 min. 160 kcal

Styrke med strikk

02.12.15 19:15
20 min. 200 kcal

Sykling inne

02.12.15 19:15
40 min. 560 kcal

Rumpe og lår - supersett

02.12.15 18:57
25 min. 230 kcal

6. Tabata kondisjon

02.12.15 18:56
30 min. 270 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.12.15 18:37
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

02.12.15 18:36
35 min. 175 kcal

6 Øvelser med hantler

02.12.15 18:23
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.12.15 18:03
27 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

02.12.15 17:50
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

02.12.15 17:42
30 min. 250 kcal

3. Styrke for gravide med Line

02.12.15 17:38
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.12.15 17:37
50 min. 500 kcal

Rumpeintervall

02.12.15 17:18
22 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

02.12.15 17:15
50 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

02.12.15 17:14
19 min. 120 kcal

Hilde Terjesen

02.12.15 17:14
40 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.12.15 17:03
30 min. 270 kcal

1. TIME MED SIXPACK

02.12.15 16:54
15 min. 140 kcal

5. tabata kondisjon

02.12.15 16:38
30 min. 300 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

02.12.15 16:31
40 min. 380 kcal

gåtur

02.12.15 16:00
40 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

02.12.15 15:08
17 min. 120 kcal

ZUMBA med Patricia

02.12.15 14:48
45 min. 390 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

02.12.15 14:22
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.12.15 14:10
30 min. 270 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

02.12.15 14:05
20 min. 150 kcal

Ærbesøkt m høy svettefaktor

02.12.15 13:45
60 min. 480 kcal

2. Stepintervall 25

02.12.15 13:38
25 min. 200 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

02.12.15 13:38
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

02.12.15 13:19
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.12.15 13:13
30 min. 240 kcal

4. Za - dance

02.12.15 12:38
27 min. 220 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

02.12.15 12:01
30 min. 200 kcal

1. styrke på gulv med Linda

02.12.15 11:57
3 min. 15 kcal

Ærbesøkt m høy svettefaktor

02.12.15 11:45
60 min. 480 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.12.15 11:34
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

02.12.15 11:26
15 min. 120 kcal

kjapptur

02.12.15 11:25
30 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

02.12.15 11:15
13 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.12.15 11:11
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

02.12.15 11:10
30 min. 270 kcal

2. Styrke for gravide med Line

02.12.15 11:05
19 min. 120 kcal

Aerodance

02.12.15 10:57
48 min. 400 kcal

Vårmage

02.12.15 10:09
15 min. 120 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

02.12.15 09:47
45 min. 400 kcal

Styrketråkk

02.12.15 09:39
25 min. 200 kcal

Balanse og strekk med Linda

02.12.15 09:07
4 min. 20 kcal

Julerengjøring og baking

02.12.15 09:00
480 min. 1440 kcal

Kontorstrekk

02.12.15 08:53
4 min. 40 kcal

Ærbesøkt m høy svettefaktor

02.12.15 08:45
60 min. 480 kcal

Styrke mot ryggplager

02.12.15 08:43
28 min. 120 kcal

Lett aerobic

02.12.15 08:14
17 min. 100 kcal

Kontorstrekk

02.12.15 07:19
4 min. 40 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

02.12.15 07:15
13 min. 100 kcal

3. Tabata planke

02.12.15 07:06
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

02.12.15 07:00
3 min. 20 kcal

yoga. strekk

01.12.15 22:45
20 min. 100 kcal

Styrkeyoga

01.12.15 22:40
25 min. 200 kcal

Else

01.12.15 22:21
90 min. 450 kcal

6 Øvelser med hantler

01.12.15 22:11
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

01.12.15 21:43
30 min. 170 kcal

3. rumpe

01.12.15 21:35
15 min. 100 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.12.15 21:19
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

01.12.15 21:19
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

01.12.15 21:18
17 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

01.12.15 21:16
22 min. 190 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.12.15 21:14
30 min. 270 kcal

6 Øvelser med hantler

01.12.15 21:08
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.12.15 21:07
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

01.12.15 21:06
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.12.15 21:04
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

01.12.15 20:58
22 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med May Britt

01.12.15 20:57
45 min. 350 kcal

6. Crossfitinspirert trening

01.12.15 20:56
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

01.12.15 20:53
30 min. 170 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.12.15 20:48
20 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) bein

01.12.15 20:36
25 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

01.12.15 20:34
30 min. 270 kcal

Afrikanskinspirert dans

01.12.15 20:33
35 min. 280 kcal

slynge 45- for hele kroppen

01.12.15 20:26
45 min. 430 kcal

5. tabata kondisjon

01.12.15 20:25
30 min. 300 kcal

gåing

01.12.15 20:25
60 min. 300 kcal

Styrke

01.12.15 20:15
60 min. 600 kcal

Mageintervall

01.12.15 20:13
42 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

01.12.15 20:11
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

01.12.15 20:05
40 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.15 20:03
40 min. 350 kcal

2. sixpack

01.12.15 19:58
15 min. 150 kcal

marit

01.12.15 19:45
67 min. 335 kcal

6 Øvelser med hantler

01.12.15 19:38
20 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

01.12.15 19:35
55 min. 500 kcal

Sykling inne

01.12.15 19:01
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

01.12.15 19:00
40 min. 400 kcal

Fotballtrening

01.12.15 19:00
90 min. 810 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

01.12.15 18:52
45 min. 370 kcal

Mage uten belastning på knær

01.12.15 18:15
30 min. 170 kcal

Rokkering

01.12.15 18:05
4 min. 24 kcal

Spring tredemølle

01.12.15 18:05
16 min. 80 kcal

3. Intervall - tabata på bein

01.12.15 18:00
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

01.12.15 17:25
45 min. 370 kcal

Hilde Terjesen

01.12.15 17:15
60 min. 180 kcal

6. Crossfitinspirert trening

01.12.15 17:14
45 min. 400 kcal

1. Barseltrening med Line

01.12.15 17:11
20 min. 140 kcal

Gåing

01.12.15 16:55
40 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

01.12.15 16:23
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.12.15 15:47
40 min. 370 kcal

Kort og enkelt aerobic

01.12.15 15:05
20 min. 130 kcal

1. Pilates Basic med Helene

01.12.15 14:47
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.12.15 14:17
12 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

01.12.15 14:16
46 min. 400 kcal

Enkel aerobic med Linda

01.12.15 13:42
6 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.12.15 13:41
60 min. 550 kcal

Kaffe hos Trine

01.12.15 13:26
20 min. 100 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

01.12.15 13:08
20 min. 190 kcal

Kontorstrekk

01.12.15 12:57
4 min. 40 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

01.12.15 12:32
40 min. 350 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

01.12.15 11:47
30 min. 250 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

01.12.15 11:37
3 min. 15 kcal

1. Hva er pronomen med Tom Stian

01.12.15 11:34
4 min. 20 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.12.15 11:21
50 min. 450 kcal

Intervallstep (tabata) 3

01.12.15 11:17
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.12.15 10:53
55 min. 450 kcal

Dancemix 30

01.12.15 10:49
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

01.12.15 10:47
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.12.15 10:36
45 min. 400 kcal

Styrke for gravide 2

01.12.15 10:33
35 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

01.12.15 10:31
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

01.12.15 10:02
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

01.12.15 10:01
8 min. 50 kcal

Klær og middag

01.12.15 09:55
60 min. 180 kcal

Gåing i Bergen

01.12.15 09:50
50 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

01.12.15 09:31
10 min. 40 kcal

Styrke 35 med Marte

01.12.15 07:18
30 min. 280 kcal

3. stram rompe

01.12.15 07:11
13 min. 100 kcal

Styrke uten vekter 60

01.12.15 01:01
60 min. 600 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.11.15 23:47
20 min. 50 kcal

yoga. strekk

30.11.15 22:45
20 min. 100 kcal

Gå tur

30.11.15 22:05
45 min. 225 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.11.15 22:04
65 min. 550 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 21:49
40 min. 400 kcal

Sykkel 45- Wenche

30.11.15 21:37
45 min. 450 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

30.11.15 21:30
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 21:30
40 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 21:20
60 min. 550 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

30.11.15 21:14
30 min. 240 kcal

1. Tabata step på tvers

30.11.15 21:10
36 min. 300 kcal

Tabata 4

30.11.15 21:10
12 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

30.11.15 20:57
20 min. 160 kcal

1. Cardio med Ricarda

30.11.15 20:55
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

30.11.15 20:42
15 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.11.15 20:33
20 min. 180 kcal

Anettelone@hotmail.com

30.11.15 20:33
60 min. 600 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 20:32
50 min. 480 kcal

Uttøying - hele kroppen

30.11.15 20:27
25 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

30.11.15 20:26
20 min. 160 kcal

2. Lettere styrke

30.11.15 20:25
25 min. 170 kcal

1. Tabata step på tvers

30.11.15 20:16
36 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

30.11.15 20:13
30 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

30.11.15 20:00
40 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

30.11.15 19:37
30 min. 250 kcal

gåtur

30.11.15 19:31
60 min. 300 kcal

3. Pyramidestyrke

30.11.15 19:19
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

30.11.15 19:07
30 min. 250 kcal

Styrke på kasse

30.11.15 19:07
40 min. 350 kcal

Rockering

30.11.15 19:00
50 min. 50 kcal

Styrke med strikk

30.11.15 18:59
10 min. 100 kcal

Sykling inne

30.11.15 18:58
40 min. 560 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

30.11.15 18:31
55 min. 500 kcal

Step - 12 * 40

30.11.15 17:48
24 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

30.11.15 17:40
20 min. 160 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

30.11.15 17:27
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

30.11.15 17:23
20 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 17:20
50 min. 480 kcal

6. sixpack

30.11.15 17:14
12 min. 90 kcal

6. Tabata kondisjon

30.11.15 17:02
30 min. 270 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

30.11.15 16:08
30 min. 240 kcal

4. Za - dance

30.11.15 16:04
27 min. 220 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.11.15 15:36
30 min. 260 kcal

Gå

30.11.15 15:08
60 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

30.11.15 14:52
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout

30.11.15 14:28
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.11.15 14:00
20 min. 90 kcal

Hantler/vekter 12*40

30.11.15 13:54
24 min. 130 kcal

Dancefitness level 10

30.11.15 13:46
27 min. 150 kcal

3. rumpe

30.11.15 13:42
15 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

30.11.15 13:19
36 min. 300 kcal

Styrke

30.11.15 13:05
30 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 13:02
50 min. 480 kcal

Rør stolen med Tom Stian

30.11.15 12:48
3 min. 15 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

30.11.15 12:45
3 min. 15 kcal

Kondis med 5 sanger

30.11.15 12:39
30 min. 280 kcal

1.avansert aerobic med Ricarda

30.11.15 12:31
12 min. 15 kcal

1.avansert aerobic med Ricarda

30.11.15 12:31
12 min. 15 kcal

1.avansert aerobic med Ricarda

30.11.15 12:30
12 min. 15 kcal

Morgen yoga

30.11.15 12:22
16 min. 75 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.11.15 12:14
28 min. 250 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

30.11.15 11:58
3 min. 15 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

30.11.15 11:58
3 min. 15 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

30.11.15 11:54
45 min. 25 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.11.15 11:51
30 min. 250 kcal

Rør stolen med Tom Stian

30.11.15 11:12
3 min. 15 kcal

1. Tabata step på tvers

30.11.15 11:12
36 min. 300 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

30.11.15 11:08
3 min. 15 kcal

tur

30.11.15 11:00
110 min. 550 kcal

1. Cardio med Ricarda

30.11.15 10:38
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 10:37
60 min. 550 kcal

Treningstime Brygga

30.11.15 10:30
60 min. 300 kcal

PILATES med Monica

30.11.15 10:16
50 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.15 10:02
60 min. 550 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

30.11.15 09:50
35 min. 290 kcal

Sykkel - langkjøring 60

30.11.15 09:47
60 min. 560 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

30.11.15 09:35
20 min. 180 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

30.11.15 09:17
2 min. 10 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

30.11.15 09:17
2 min. 10 kcal

1. styrke på gulv med Linda

30.11.15 09:14
3 min. 15 kcal

1. styrke på gulv med Linda

30.11.15 09:14
3 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

30.11.15 09:14
8 min. 50 kcal

1. Lek med pulten- med Marte

30.11.15 09:07
3 min. 15 kcal

1. Lek med pulten- med Marte

30.11.15 09:07
3 min. 15 kcal

Tell to og to med Linda

30.11.15 09:04
3 min. 15 kcal

Tell to og to med Linda

30.11.15 09:04
3 min. 15 kcal

Rør stolen med Tom Stian

30.11.15 09:01
3 min. 15 kcal

Avspenning/meditasjon

30.11.15 08:50
35 min. 10 kcal

8 øvelser på mage

30.11.15 07:41
25 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

30.11.15 06:44
40 min. 360 kcal

Mage 20

30.11.15 06:15
20 min. 170 kcal

Mage uten belastning på knær

30.11.15 06:01
30 min. 170 kcal