Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2976 min.

2232 min.

1488 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 51 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		268 timer 6 minutter	126409 kcal
20.12.15 23:10	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
20.12.15 21:53	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.12.15 21:45	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
20.12.15 21:39	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
20.12.15 21:32	Stine	55 min.	550 kcal
20.12.15 21:14	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
20.12.15 21:11	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
20.12.15 21:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.12.15 20:59	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
20.12.15 20:57	Armer	18 min.	180 kcal
20.12.15 20:55	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
20.12.15 20:50	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
20.12.15 20:49	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
20.12.15 20:48	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.12.15 20:39	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
20.12.15 20:35	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
20.12.15 20:29	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
20.12.15 20:28	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.12.15 20:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.12.15 20:26	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
20.12.15 20:19	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.12.15 20:05	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
20.12.15 19:57	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
20.12.15 19:36	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.12.15 19:04	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.12.15 18:34	Sykling inne	40 min.	560 kcal
20.12.15 18:27	søndagstur	120 min.	600 kcal
20.12.15 17:53	Husvask	120 min.	360 kcal
20.12.15 17:00	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
20.12.15 17:00	Ellipsemaskin	25 min.	325 kcal
20.12.15 16:58	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.12.15 16:53	støvsuging osv	60 min.	180 kcal
20.12.15 16:16	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
20.12.15 16:11	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.12.15 16:11	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
20.12.15 14:49	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
20.12.15 14:49	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
20.12.15 13:26	Ashtanga	60 min.	240 kcal
20.12.15 13:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.12.15 12:57	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
20.12.15 12:55	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.12.15 12:33	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
20.12.15 12:26	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.12.15 12:12	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
20.12.15 12:09	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
20.12.15 12:01	Crosstraining	45 min.	450 kcal
20.12.15 11:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.12.15 11:27	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
20.12.15 11:18	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
20.12.15 11:17	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
20.12.15 11:03	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.12.15 11:00	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
20.12.15 10:55	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
20.12.15 10:52	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.12.15 10:45	Løping	35 min.	315 kcal
20.12.15 10:20	Tur hjem fra svingbakken	30 min.	150 kcal
20.12.15 10:07	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
20.12.15 09:44	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
20.12.15 09:43	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
20.12.15 09:09	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
20.12.15 08:35	Mølle	40 min.	520 kcal
20.12.15 08:03	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
20.12.15 07:46	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
20.12.15 07:20	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
20.12.15 05:00	trimtur	30 min.	150 kcal
19.12.15 23:39	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
19.12.15 23:11	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.12.15 23:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
19.12.15 20:57	Qigong	40 min.	190 kcal
19.12.15 20:27	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
19.12.15 20:14	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.12.15 20:07	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.12.15 19:46	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
19.12.15 19:45	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
19.12.15 19:36	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
19.12.15 18:19	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.12.15 17:49	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.12.15 17:30	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
19.12.15 16:59	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.12.15 16:16	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.12.15 16:03	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
19.12.15 16:00	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
19.12.15 15:43	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.12.15 15:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.12.15 15:00	gåtur	50 min.	250 kcal
19.12.15 14:36	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.12.15 14:00	Nike styrke	30 min.	300 kcal
19.12.15 13:37	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
19.12.15 13:24	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.12.15 13:16	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
19.12.15 13:16	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
19.12.15 13:10	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
19.12.15 12:54	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
19.12.15 12:40	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.12.15 12:34	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
19.12.15 12:12	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
19.12.15 12:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.12.15 11:53	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.12.15 11:48	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.12.15 11:29	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.12.15 11:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.12.15 11:07	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.12.15 11:00	dekkløft, tungt	9 min.	90 kcal
19.12.15 10:59	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.12.15 10:58	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
19.12.15 10:44	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
19.12.15 10:33	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
19.12.15 10:01	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
19.12.15 10:00	gå tur, skog	50 min.	250 kcal
19.12.15 09:29	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.12.15 09:18	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.12.15 09:17	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.12.15 08:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.12.15 00:45	kveldstur	130 min.	650 kcal
19.12.15 00:14	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.12.15 23:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
18.12.15 22:40	Else	90 min.	450 kcal
18.12.15 21:37	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
18.12.15 20:24	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.12.15 20:20	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
18.12.15 20:17	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.12.15 20:05	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
18.12.15 20:01	Pilates 40	41 min.	150 kcal
18.12.15 19:54	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
18.12.15 19:54	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.12.15 19:20	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
18.12.15 19:16	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
18.12.15 19:09	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
18.12.15 18:18	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.12.15 17:35	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.12.15 17:29	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.12.15 17:08	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
18.12.15 17:00	21min	21 min.	192 kcal
18.12.15 16:54	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
18.12.15 16:42	Yoga	60 min.	300 kcal
18.12.15 16:32	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
18.12.15 16:24	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.12.15 15:49	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
18.12.15 15:17	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
18.12.15 14:42	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
18.12.15 14:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.12.15 14:19	Vaske hus	120 min.	360 kcal
18.12.15 14:04	Styrke	30 min.	300 kcal
18.12.15 14:03	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
18.12.15 14:00	Styrke	80 min.	800 kcal
18.12.15 13:47	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
18.12.15 13:46	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
18.12.15 13:27	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.12.15 13:20	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.12.15 13:08	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
18.12.15 13:00	husarbeid	90 min.	270 kcal
18.12.15 11:47	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
18.12.15 11:32	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.12.15 11:22	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
18.12.15 10:58	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
18.12.15 10:55	lysløypa og gangsti hele familien	60 min.	300 kcal
18.12.15 10:24	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.12.15 10:23	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
18.12.15 08:32	Strikk 25	25 min.	150 kcal
18.12.15 08:06	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
18.12.15 07:02	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
18.12.15 06:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.12.15 06:29	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.12.15 06:26	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
18.12.15 02:25	gåing I Horten og moss	160 min.	800 kcal
17.12.15 23:20	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.12.15 23:10	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
17.12.15 22:58	styrke - mage armer	15 min.	150 kcal
17.12.15 22:54	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
17.12.15 22:14	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.12.15 21:15	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.12.15 21:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.12.15 20:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.12.15 20:56	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
17.12.15 20:55	Soma	60 min.	300 kcal
17.12.15 20:50	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
17.12.15 20:45	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
17.12.15 20:41	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.12.15 20:05	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
17.12.15 19:54	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.12.15 19:48	Sykling inne	40 min.	560 kcal
17.12.15 19:48	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
17.12.15 19:42	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.12.15 18:54	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.12.15 18:14	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
17.12.15 17:56	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.12.15 17:56	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
17.12.15 17:36	støvsuging etc.	60 min.	180 kcal
17.12.15 17:22	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
17.12.15 16:27	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.12.15 16:27	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.12.15 16:21	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
17.12.15 16:13	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
17.12.15 16:00	Sirkeltrening	25 min.	250 kcal
17.12.15 15:39	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.12.15 15:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
17.12.15 15:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
17.12.15 14:54	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.12.15 14:45	b	60 min.	300 kcal
17.12.15 14:38	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
17.12.15 14:27	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
17.12.15 14:09	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
17.12.15 14:01	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.12.15 13:32	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
17.12.15 13:20	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
17.12.15 13:19	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
17.12.15 13:19	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
17.12.15 13:10	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
17.12.15 13:10	Kondisjon	60 min.	540 kcal
17.12.15 12:32	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
17.12.15 11:41	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.12.15 11:40	f23423f	32 min.	448 kcal
17.12.15 11:27	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.12.15 11:20	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.12.15 11:07	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
17.12.15 10:56	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.12.15 10:33	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
17.12.15 10:24	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
17.12.15 10:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
17.12.15 10:19	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.12.15 10:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.12.15 10:00	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.12.15 10:00	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.12.15 09:45	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
17.12.15 09:44	Jeg gikk meg over sjø og land	4 min.	20 kcal
17.12.15 09:40	På låven sitter nissen	2 min.	10 kcal
17.12.15 09:30	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
17.12.15 09:26	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.12.15 09:24	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.12.15 09:00	Strekk, balanse og styrke med Marte	6 min.	20 kcal
17.12.15 09:00	Treningstime Brygga	60 min.	300 kcal
17.12.15 08:56	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.12.15 08:54	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
17.12.15 08:30	core	30 min.	300 kcal
17.12.15 08:15	Stuerengjøring	300 min.	900 kcal
17.12.15 07:39	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
17.12.15 07:37	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.12.15 06:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.12.15 05:05	styrke	35 min.	350 kcal
17.12.15 05:05	tredemølle	50 min.	650 kcal
17.12.15 00:35	Else	90 min.	450 kcal
16.12.15 23:10	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
16.12.15 22:51	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.12.15 22:21	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
16.12.15 21:46	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.12.15 21:33	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
16.12.15 21:31	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.12.15 21:26	gåtur aurskog	50 min.	250 kcal
16.12.15 21:10	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
16.12.15 21:00	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
16.12.15 20:54	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
16.12.15 20:41	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
16.12.15 20:37	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
16.12.15 20:30	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
16.12.15 20:09	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
16.12.15 20:07	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
16.12.15 19:50	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
16.12.15 19:37	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
16.12.15 19:29	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.12.15 19:28	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
16.12.15 19:09	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
16.12.15 18:58	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.12.15 18:55	Sykling inne	20 min.	280 kcal
16.12.15 18:55	Styrke med vekter	45 min.	450 kcal
16.12.15 18:43	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.12.15 18:28	Puls 30	30 min.	260 kcal
16.12.15 16:49	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
16.12.15 16:30	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.12.15 15:51	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.12.15 15:33	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
16.12.15 15:25	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
16.12.15 14:50	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.12.15 14:45	b	70 min.	980 kcal
16.12.15 14:45	b	120 min.	600 kcal
16.12.15 13:50	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.12.15 13:50	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.12.15 13:37	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
16.12.15 13:26	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
16.12.15 13:15	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.12.15 13:14	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
16.12.15 13:03	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
16.12.15 12:50	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
16.12.15 12:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.12.15 11:51	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.12.15 11:46	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.12.15 11:40	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
16.12.15 11:29	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.12.15 11:08	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.12.15 10:51	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.12.15 10:47	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
16.12.15 10:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.12.15 10:30	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
16.12.15 10:22	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.12.15 10:22	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
16.12.15 10:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.12.15 09:44	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
16.12.15 09:37	Strekk overkropp med Marte	4 min.	20 kcal
16.12.15 09:37	Strekk overkropp med Marte	4 min.	20 kcal
16.12.15 09:34	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.12.15 09:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.12.15 08:36	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.12.15 08:30	21minbody	21 min.	189 kcal
16.12.15 08:25	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.12.15 08:06	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
16.12.15 07:25	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.12.15 07:21	Qigong	40 min.	190 kcal
16.12.15 06:41	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
16.12.15 06:28	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
15.12.15 23:26	gåing t/r Furustien	130 min.	650 kcal
15.12.15 23:10	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
15.12.15 21:34	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
15.12.15 21:25	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
15.12.15 21:22	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
15.12.15 21:14	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
15.12.15 21:09	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
15.12.15 20:58	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
15.12.15 20:44	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
15.12.15 20:27	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
15.12.15 20:23	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
15.12.15 20:16	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
15.12.15 20:11	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
15.12.15 20:06	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.12.15 20:02	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
15.12.15 19:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.12.15 19:56	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.12.15 19:56	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
15.12.15 19:52	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
15.12.15 19:51	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
15.12.15 19:50	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
15.12.15 19:50	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
15.12.15 19:46	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
15.12.15 19:42	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
15.12.15 19:32	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
15.12.15 19:27	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
15.12.15 19:24	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.12.15 19:08	Yoga	60 min.	300 kcal
15.12.15 19:04	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.12.15 18:55	Sykling inne	50 min.	700 kcal
15.12.15 18:41	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
15.12.15 18:13	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.12.15 17:52	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
15.12.15 17:32	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
15.12.15 17:18	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
15.12.15 17:15	Crosstraining	45 min.	450 kcal
15.12.15 16:30	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.12.15 14:52	Else	90 min.	450 kcal
15.12.15 14:45	b	125 min.	1500 kcal
15.12.15 14:33	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.12.15 14:14	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.12.15 14:12	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.12.15 13:51	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
15.12.15 13:10	Styrke	60 min.	600 kcal
15.12.15 12:59	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
15.12.15 12:59	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
15.12.15 12:55	Strekk overkropp med Marte	4 min.	20 kcal
15.12.15 12:52	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.12.15 12:38	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
15.12.15 12:31	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
15.12.15 12:28	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
15.12.15 12:24	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
15.12.15 12:21	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
15.12.15 11:48	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
15.12.15 11:22	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
15.12.15 11:20	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
15.12.15 11:06	Kulturetaten	15 min.	75 kcal
15.12.15 11:00	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.12.15 10:55	Hilde Terjesen	20 min.	100 kcal
15.12.15 10:41	Jeg gikk meg over sjø og land	4 min.	20 kcal
15.12.15 10:41	Jeg gikk meg over sjø og land	4 min.	20 kcal
15.12.15 10:18	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.12.15 10:16	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.12.15 09:58	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
15.12.15 09:07	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.12.15 07:19	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.12.15 06:35	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.12.15 06:35	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.12.15 23:41	Gåing	70 min.	350 kcal
14.12.15 23:10	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
14.12.15 21:30	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.12.15 21:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.12.15 21:19	Rockespinn	50 min.	450 kcal
14.12.15 21:16	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.12.15 21:16	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.12.15 21:11	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.12.15 21:04	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.12.15 21:01	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.12.15 20:54	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
14.12.15 20:51	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.12.15 20:47	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
14.12.15 20:30	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
14.12.15 20:30	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.12.15 20:28	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
14.12.15 20:26	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.12.15 20:26	Anettelone@hotmail.com	30 min.	300 kcal
14.12.15 20:21	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.12.15 20:21	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.12.15 20:14	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.12.15 20:12	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
14.12.15 19:57	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
14.12.15 19:56	Sykling inne	15 min.	210 kcal
14.12.15 19:56	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
14.12.15 19:48	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
14.12.15 19:42	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
14.12.15 19:40	Mage med barn	10 min.	90 kcal
14.12.15 19:40	Armer	10 min.	100 kcal
14.12.15 19:40	Boxing	20 min.	180 kcal
14.12.15 19:38	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
14.12.15 19:35	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
14.12.15 19:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.12.15 19:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.12.15 19:25	Sirkeltrening	50 min.	500 kcal
14.12.15 19:20	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
14.12.15 19:14	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
14.12.15 18:43	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
14.12.15 18:39	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
14.12.15 18:36	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
14.12.15 18:19	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
14.12.15 18:16	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
14.12.15 18:15	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.12.15 18:09	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
14.12.15 18:03	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
14.12.15 17:32	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.12.15 17:30	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
14.12.15 17:30	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.12.15 17:27	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.12.15 17:26	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
14.12.15 17:20	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
14.12.15 17:10	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.12.15 17:05	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
14.12.15 17:00	21minbody	21 min.	189 kcal
14.12.15 16:58	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
14.12.15 16:42	Aerodance	48 min.	400 kcal
14.12.15 14:50	b	90 min.	450 kcal
14.12.15 14:50	Else	70 min.	350 kcal
14.12.15 14:23	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
14.12.15 14:12	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
14.12.15 13:29	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
14.12.15 13:21	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.12.15 13:17	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
14.12.15 13:15	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.12.15 13:06	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
14.12.15 12:52	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.12.15 12:47	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.12.15 12:38	3 minutter bevegelse med Marte	3 min.	15 kcal
14.12.15 12:33	På låven sitter nissen	2 min.	10 kcal
14.12.15 12:33	På låven sitter nissen	2 min.	10 kcal
14.12.15 12:31	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
14.12.15 12:26	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.12.15 12:25	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
14.12.15 12:15	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.12.15 12:06	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.12.15 11:45	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.12.15 11:41	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.12.15 11:29	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
14.12.15 11:20	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.12.15 11:18	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
14.12.15 10:55	Hilde Terjesen	20 min.	100 kcal
14.12.15 10:54	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
14.12.15 10:50	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
14.12.15 10:31	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
14.12.15 10:26	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
14.12.15 10:25	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
14.12.15 10:20	Ridning	60 min.	360 kcal
14.12.15 10:20	Stall	60 min.	180 kcal
14.12.15 09:55	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.12.15 09:49	På låven sitter nissen	2 min.	10 kcal
14.12.15 09:28	Strikk 25	25 min.	150 kcal
14.12.15 09:14	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
14.12.15 09:08	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.12.15 09:00	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
14.12.15 08:30	Core	30 min.	300 kcal
14.12.15 07:25	Yoga Vea	60 min.	300 kcal
14.12.15 06:51	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
14.12.15 06:36	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
14.12.15 06:29	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.12.15 05:58	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
14.12.15 05:00	styrke	42 min.	420 kcal
14.12.15 05:00	tredemølle	41 min.	533 kcal

Totalt:

268 timer 6 minutter. 126409 kcal

yoga, rolig

20.12.15 23:10
20 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.12.15 21:53
6 min. 90 kcal

1. Styrke express

20.12.15 21:45
15 min. 100 kcal

3. medium avansert step

20.12.15 21:39
60 min. 500 kcal

Stine

20.12.15 21:32
55 min. 550 kcal

3. Pulssykkel med Marte

20.12.15 21:14
45 min. 400 kcal

Styrke for gravide 2

20.12.15 21:11
35 min. 250 kcal

3. rumpe

20.12.15 21:04
15 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

20.12.15 20:59
45 min. 390 kcal

Armer

20.12.15 20:57
18 min. 180 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

20.12.15 20:55
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

20.12.15 20:50
20 min. 150 kcal

1. Slide med Linda

20.12.15 20:49
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.12.15 20:48
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

20.12.15 20:39
12 min. 80 kcal

Knipetrening for gravide

20.12.15 20:35
10 min. 40 kcal

kondisjon 12*40

20.12.15 20:29
20 min. 190 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.12.15 20:28
45 min. 400 kcal

3. rumpe

20.12.15 20:26
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

20.12.15 20:26
30 min. 270 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.12.15 20:19
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

20.12.15 20:05
40 min. 400 kcal

Kampsportinspirert aerobic

20.12.15 19:57
33 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.12.15 19:36
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

20.12.15 19:04
30 min. 250 kcal

Sykling inne

20.12.15 18:34
40 min. 560 kcal

søndagstur

20.12.15 18:27
120 min. 600 kcal

Husvask

20.12.15 17:53
120 min. 360 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.12.15 17:00
40 min. 350 kcal

Ellipsemaskin

20.12.15 17:00
25 min. 325 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.12.15 16:58
45 min. 450 kcal

støvsuging osv

20.12.15 16:53
60 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.12.15 16:16
40 min. 370 kcal

2. Puls med Linda

20.12.15 16:11
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

20.12.15 16:11
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

20.12.15 14:49
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

20.12.15 14:49
45 min. 400 kcal

Ashtanga

20.12.15 13:26
60 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

20.12.15 13:21
22 min. 190 kcal

1. Styrke med stepkasse

20.12.15 12:57
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.12.15 12:55
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

20.12.15 12:33
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.12.15 12:26
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

20.12.15 12:12
30 min. 270 kcal

2. Pilates Basic med Helene

20.12.15 12:09
35 min. 250 kcal

Crosstraining

20.12.15 12:01
45 min. 450 kcal

Styrkeyoga

20.12.15 11:37
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

20.12.15 11:27
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

20.12.15 11:18
16 min. 150 kcal

Qigong på jobben

20.12.15 11:17
15 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.12.15 11:03
50 min. 470 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

20.12.15 11:00
27 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

20.12.15 10:55
60 min. 180 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.12.15 10:52
30 min. 250 kcal

Løping

20.12.15 10:45
35 min. 315 kcal

Tur hjem fra svingbakken

20.12.15 10:20
30 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

20.12.15 10:07
35 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

20.12.15 09:44
30 min. 170 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

20.12.15 09:43
47 min. 400 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

20.12.15 09:09
10 min. 90 kcal

Mølle

20.12.15 08:35
40 min. 520 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

20.12.15 08:03
30 min. 200 kcal

3. Tabata planke

20.12.15 07:46
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.12.15 07:20
30 min. 250 kcal

trimtur

20.12.15 05:00
30 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

19.12.15 23:39
20 min. 190 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.12.15 23:11
15 min. 140 kcal

yoga, rolig

19.12.15 23:10
25 min. 125 kcal

Qigong

19.12.15 20:57
40 min. 190 kcal

Pulssykkel 4*4

19.12.15 20:27
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.12.15 20:14
26 min. 240 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

19.12.15 20:07
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

19.12.15 19:46
39 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

19.12.15 19:45
25 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 9

19.12.15 19:36
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.12.15 18:19
47 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.12.15 17:49
25 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

19.12.15 17:30
30 min. 270 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.12.15 16:59
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

19.12.15 16:16
30 min. 280 kcal

Sykkel 35 Monica

19.12.15 16:03
37 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

19.12.15 16:00
30 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

19.12.15 15:43
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

19.12.15 15:30
30 min. 280 kcal

gåtur

19.12.15 15:00
50 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.12.15 14:36
20 min. 150 kcal

Nike styrke

19.12.15 14:00
30 min. 300 kcal

Bosuball-ren styrketime

19.12.15 13:37
25 min. 230 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.12.15 13:24
55 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

19.12.15 13:16
50 min. 500 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

19.12.15 13:16
20 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

19.12.15 13:10
50 min. 490 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

19.12.15 12:54
30 min. 240 kcal

7. Tabata kondisjon

19.12.15 12:40
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

19.12.15 12:34
30 min. 270 kcal

Sykkel + styrke

19.12.15 12:12
60 min. 560 kcal

Styrke armer og bryst

19.12.15 12:06
15 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

19.12.15 11:53
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.12.15 11:48
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.12.15 11:29
22 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.12.15 11:20
50 min. 470 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.12.15 11:07
16 min. 120 kcal

dekkløft, tungt

19.12.15 11:00
9 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.12.15 10:59
45 min. 400 kcal

Styrke med pumputstyr 60

19.12.15 10:58
60 min. 500 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

19.12.15 10:44
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

19.12.15 10:33
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.12.15 10:01
25 min. 250 kcal

gå tur, skog

19.12.15 10:00
50 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

19.12.15 09:29
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.12.15 09:18
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.12.15 09:17
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.12.15 08:15
60 min. 550 kcal

kveldstur

19.12.15 00:45
130 min. 650 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.12.15 00:14
23 min. 90 kcal

yoga, rolig

18.12.15 23:10
25 min. 125 kcal

Else

18.12.15 22:40
90 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

18.12.15 21:37
31 min. 270 kcal

Styrke overkropp og mage

18.12.15 20:24
30 min. 250 kcal

1. Stretching for gravide med Line

18.12.15 20:20
14 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.12.15 20:17
45 min. 400 kcal

2. Styrke for gravide med Line

18.12.15 20:05
19 min. 120 kcal

Pilates 40

18.12.15 20:01
41 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

18.12.15 19:54
25 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

18.12.15 19:54
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

18.12.15 19:20
40 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

18.12.15 19:16
47 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

18.12.15 19:09
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.12.15 18:18
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

18.12.15 17:35
22 min. 190 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

18.12.15 17:29
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

18.12.15 17:08
60 min. 550 kcal

21min

18.12.15 17:00
21 min. 192 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

18.12.15 16:54
30 min. 250 kcal

Yoga

18.12.15 16:42
60 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 1

18.12.15 16:32
30 min. 280 kcal

7. Tabata kondisjon

18.12.15 16:24
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.12.15 15:49
30 min. 260 kcal

5. Tabata kondisjon

18.12.15 15:17
30 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

18.12.15 14:42
28 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

18.12.15 14:38
22 min. 190 kcal

Vaske hus

18.12.15 14:19
120 min. 360 kcal

Styrke

18.12.15 14:04
30 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

18.12.15 14:03
47 min. 400 kcal

Styrke

18.12.15 14:00
80 min. 800 kcal

2. Intervall (tabata) bein

18.12.15 13:47
25 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

18.12.15 13:46
15 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.12.15 13:27
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.12.15 13:20
35 min. 280 kcal

2. stram rumpe

18.12.15 13:08
10 min. 90 kcal

husarbeid

18.12.15 13:00
90 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

18.12.15 11:47
45 min. 350 kcal

2. Tabata step på tvers

18.12.15 11:32
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout

18.12.15 11:22
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

18.12.15 10:58
30 min. 280 kcal

lysløypa og gangsti hele familien

18.12.15 10:55
60 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.12.15 10:24
35 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

18.12.15 10:23
45 min. 390 kcal

Strikk 25

18.12.15 08:32
25 min. 150 kcal

Lett aerobic

18.12.15 08:06
17 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

18.12.15 07:02
50 min. 490 kcal

3. rumpe

18.12.15 06:45
15 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

18.12.15 06:29
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

18.12.15 06:26
30 min. 250 kcal

gåing I Horten og moss

18.12.15 02:25
160 min. 800 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

17.12.15 23:20
20 min. 150 kcal

yoga, rolig

17.12.15 23:10
20 min. 100 kcal

styrke - mage armer

17.12.15 22:58
15 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

17.12.15 22:54
31 min. 270 kcal

Vårmage

17.12.15 22:14
15 min. 120 kcal

Vårmage

17.12.15 21:15
15 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.12.15 21:12
30 min. 240 kcal

3. rumpe

17.12.15 20:59
15 min. 100 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

17.12.15 20:56
32 min. 300 kcal

Soma

17.12.15 20:55
60 min. 300 kcal

1. Dancestep med styrke

17.12.15 20:50
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

17.12.15 20:45
25 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.12.15 20:41
33 min. 300 kcal

5. Tabata kondisjon

17.12.15 20:05
30 min. 300 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.12.15 19:54
20 min. 170 kcal

Sykling inne

17.12.15 19:48
40 min. 560 kcal

Styrke med strikk

17.12.15 19:48
20 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

17.12.15 19:42
30 min. 280 kcal

7. Tabata kondisjon

17.12.15 18:54
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12*40

17.12.15 18:14
16 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.12.15 17:56
24 min. 130 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.12.15 17:56
25 min. 200 kcal

støvsuging etc.

17.12.15 17:36
60 min. 180 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

17.12.15 17:22
20 min. 190 kcal

Sykkel topptur

17.12.15 16:27
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

17.12.15 16:27
45 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

17.12.15 16:21
35 min. 290 kcal

1. Pilates Basic med Helene

17.12.15 16:13
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening

17.12.15 16:00
25 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

17.12.15 15:39
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

17.12.15 15:01
50 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

17.12.15 15:00
25 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.12.15 14:54
22 min. 170 kcal

17.12.15 14:45
60 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

17.12.15 14:38
25 min. 240 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

17.12.15 14:27
45 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

17.12.15 14:09
30 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.12.15 14:01
55 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

17.12.15 13:32
28 min. 200 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

17.12.15 13:20
6 min. 40 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

17.12.15 13:19
6 min. 40 kcal

1. balanseøkt med Marius

17.12.15 13:19
6 min. 35 kcal

2. aerobic med Ricarda

17.12.15 13:10
5 min. 30 kcal

Kondisjon

17.12.15 13:10
60 min. 540 kcal

2. Pilates Basic med Helene

17.12.15 12:32
35 min. 250 kcal

Qigong på jobben

17.12.15 11:41
15 min. 50 kcal

f23423f

17.12.15 11:40
32 min. 448 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.12.15 11:27
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.12.15 11:20
15 min. 100 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

17.12.15 11:07
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

17.12.15 10:56
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

17.12.15 10:33
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

17.12.15 10:24
20 min. 190 kcal

8 Øvelser på mage

17.12.15 10:21
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.12.15 10:19
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.12.15 10:01
35 min. 280 kcal

7. Tabata kondisjon

17.12.15 10:00
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.12.15 10:00
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

17.12.15 09:45
40 min. 350 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

17.12.15 09:44
4 min. 20 kcal

På låven sitter nissen

17.12.15 09:40
2 min. 10 kcal

Styrke helkropp for gravide

17.12.15 09:30
26 min. 200 kcal

4. Za - dance

17.12.15 09:26
27 min. 220 kcal

Sykkel topptur

17.12.15 09:24
45 min. 400 kcal

Strekk, balanse og styrke med Marte

17.12.15 09:00
6 min. 20 kcal

Treningstime Brygga

17.12.15 09:00
60 min. 300 kcal

Morgen yoga

17.12.15 08:56
16 min. 75 kcal

Sykkel for gravide

17.12.15 08:54
30 min. 250 kcal

core

17.12.15 08:30
30 min. 300 kcal

Stuerengjøring

17.12.15 08:15
300 min. 900 kcal

Styrke mot ryggplager 2

17.12.15 07:39
27 min. 120 kcal

Morgen yoga

17.12.15 07:37
16 min. 75 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.12.15 06:43
60 min. 550 kcal

styrke

17.12.15 05:05
35 min. 350 kcal

tredemølle

17.12.15 05:05
50 min. 650 kcal

Else

17.12.15 00:35
90 min. 450 kcal

yoga, rolig

16.12.15 23:10
20 min. 100 kcal

3. Tabata planke

16.12.15 22:51
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

16.12.15 22:21
30 min. 170 kcal

Sykkel topptur

16.12.15 21:46
45 min. 400 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

16.12.15 21:33
30 min. 290 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.12.15 21:31
45 min. 400 kcal

gåtur aurskog

16.12.15 21:26
50 min. 250 kcal

Styrke og utholdenhetstest

16.12.15 21:10
15 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.12.15 21:00
47 min. 400 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

16.12.15 20:54
12 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

16.12.15 20:41
13 min. 100 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

16.12.15 20:37
18 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

16.12.15 20:30
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

16.12.15 20:09
45 min. 400 kcal

1. Styrke med stepkasse

16.12.15 20:07
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

16.12.15 19:50
22 min. 140 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

16.12.15 19:37
45 min. 370 kcal

7. Tabata kondisjon

16.12.15 19:29
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

16.12.15 19:28
60 min. 500 kcal

1. Tabata step på tvers

16.12.15 19:09
36 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.12.15 18:58
30 min. 250 kcal

Sykling inne

16.12.15 18:55
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

16.12.15 18:55
45 min. 450 kcal

Kondis med 5 sanger

16.12.15 18:43
30 min. 280 kcal

Puls 30

16.12.15 18:28
30 min. 260 kcal

Styrke for eldre

16.12.15 16:49
43 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.12.15 16:30
30 min. 240 kcal

Sykkel topptur

16.12.15 15:51
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.12.15 15:33
45 min. 390 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

16.12.15 15:25
30 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.12.15 14:50
60 min. 550 kcal

16.12.15 14:45
70 min. 980 kcal

16.12.15 14:45
120 min. 600 kcal

Avspenning/meditasjon

16.12.15 13:50
35 min. 10 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.12.15 13:50
20 min. 180 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

16.12.15 13:37
10 min. 90 kcal

Tøff kondistime

16.12.15 13:26
22 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.12.15 13:15
22 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

16.12.15 13:14
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

16.12.15 13:03
50 min. 450 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

16.12.15 12:50
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

16.12.15 12:44
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.12.15 11:51
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.12.15 11:46
50 min. 480 kcal

6. Tabata kondisjon

16.12.15 11:40
30 min. 270 kcal

Foreldre med baby

16.12.15 11:29
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

16.12.15 11:08
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.12.15 10:51
26 min. 240 kcal

2. Intervall (tabata) bein

16.12.15 10:47
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.12.15 10:41
4 min. 30 kcal

4. Za - dance

16.12.15 10:30
27 min. 220 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.12.15 10:22
40 min. 350 kcal

Sykkel 70

16.12.15 10:22
70 min. 600 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.12.15 10:19
60 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse

16.12.15 09:44
30 min. 270 kcal

Strekk overkropp med Marte

16.12.15 09:37
4 min. 20 kcal

Strekk overkropp med Marte

16.12.15 09:37
4 min. 20 kcal

6. Crossfitinspirert trening

16.12.15 09:34
45 min. 400 kcal

Vårmage

16.12.15 09:24
15 min. 120 kcal

Styrke mot ryggplager

16.12.15 08:36
28 min. 120 kcal

21minbody

16.12.15 08:30
21 min. 189 kcal

4. Danceworkout med Linda

16.12.15 08:25
30 min. 250 kcal

Lett aerobic

16.12.15 08:06
17 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.12.15 07:25
4 min. 30 kcal

Qigong

16.12.15 07:21
40 min. 190 kcal

3.stram rompe

16.12.15 06:41
13 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

16.12.15 06:28
20 min. 150 kcal

gåing t/r Furustien

15.12.15 23:26
130 min. 650 kcal

yoga, rolig

15.12.15 23:10
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

15.12.15 21:34
45 min. 380 kcal

Kontor aerobic

15.12.15 21:25
15 min. 30 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.12.15 21:22
25 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

15.12.15 21:14
45 min. 400 kcal

Kom igang-mage og rumpe

15.12.15 21:09
20 min. 170 kcal

KANNETRENING! :)

15.12.15 20:58
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

15.12.15 20:44
27 min. 220 kcal

Generell oppvarming 2

15.12.15 20:27
15 min. 100 kcal

5. tabata kondisjon

15.12.15 20:23
30 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

15.12.15 20:16
45 min. 390 kcal

Spinn intervall 80

15.12.15 20:11
80 min. 700 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.12.15 20:06
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

15.12.15 20:02
20 min. 150 kcal

Vårmage

15.12.15 19:56
15 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.12.15 19:56
50 min. 480 kcal

Corebar HIT

15.12.15 19:56
60 min. 480 kcal

3. Zumba med Patricia

15.12.15 19:52
48 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

15.12.15 19:51
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

15.12.15 19:50
34 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

15.12.15 19:50
40 min. 400 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

15.12.15 19:46
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

15.12.15 19:42
20 min. 150 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

15.12.15 19:32
45 min. 410 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

15.12.15 19:27
50 min. 470 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.12.15 19:24
40 min. 360 kcal

Yoga

15.12.15 19:08
60 min. 300 kcal

Vårmage

15.12.15 19:04
15 min. 120 kcal

Sykling inne

15.12.15 18:55
50 min. 700 kcal

1. Tabata styrke og balanse

15.12.15 18:41
30 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.12.15 18:13
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

15.12.15 17:52
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

15.12.15 17:32
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

15.12.15 17:18
30 min. 250 kcal

Crosstraining

15.12.15 17:15
45 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.12.15 16:30
30 min. 250 kcal

Else

15.12.15 14:52
90 min. 450 kcal

15.12.15 14:45
125 min. 1500 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.12.15 14:33
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.12.15 14:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.12.15 14:12
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

15.12.15 13:51
30 min. 250 kcal

Styrke

15.12.15 13:10
60 min. 600 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

15.12.15 12:59
4 min. 20 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

15.12.15 12:59
4 min. 20 kcal

Strekk overkropp med Marte

15.12.15 12:55
4 min. 20 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

15.12.15 12:52
15 min. 140 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

15.12.15 12:38
15 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

15.12.15 12:31
30 min. 270 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

15.12.15 12:28
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

15.12.15 12:24
30 min. 270 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

15.12.15 12:21
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

15.12.15 11:48
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

15.12.15 11:22
13 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

15.12.15 11:20
55 min. 450 kcal

Kulturetaten

15.12.15 11:06
15 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

15.12.15 11:00
17 min. 120 kcal

Hilde Terjesen

15.12.15 10:55
20 min. 100 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

15.12.15 10:41
4 min. 20 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

15.12.15 10:41
4 min. 20 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.12.15 10:18
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.12.15 10:16
45 min. 450 kcal

Sykkel 50

15.12.15 09:58
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

15.12.15 09:07
35 min. 300 kcal

1. Pilates Basic med Helene

15.12.15 07:19
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.12.15 06:35
30 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.12.15 06:35
50 min. 480 kcal

Gåing

14.12.15 23:41
70 min. 350 kcal

yoga, rolig

14.12.15 23:10
20 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

14.12.15 21:30
30 min. 270 kcal

3. rumpe

14.12.15 21:28
15 min. 100 kcal

Rockespinn

14.12.15 21:19
50 min. 450 kcal

6 Øvelser med hantler

14.12.15 21:16
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.12.15 21:16
55 min. 490 kcal

Styrke armer med vekter

14.12.15 21:11
17 min. 120 kcal

Styrke 35 med Marte

14.12.15 21:04
30 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.12.15 21:01
30 min. 200 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

14.12.15 20:54
30 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.12.15 20:51
35 min. 280 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.12.15 20:47
20 min. 190 kcal

Styrke for gravide 2

14.12.15 20:30
35 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

14.12.15 20:30
17 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

14.12.15 20:28
30 min. 270 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.12.15 20:26
20 min. 180 kcal

Anettelone@hotmail.com

14.12.15 20:26
30 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.12.15 20:21
50 min. 480 kcal

2. Danceworkout med Linda

14.12.15 20:21
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.12.15 20:14
50 min. 470 kcal

Vårstep 30

14.12.15 20:12
30 min. 270 kcal

1. Styrke express

14.12.15 19:57
15 min. 100 kcal

Sykling inne

14.12.15 19:56
15 min. 210 kcal

Styrke med vekter

14.12.15 19:56
40 min. 400 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

14.12.15 19:48
30 min. 260 kcal

Gravidyoga

14.12.15 19:42
20 min. 100 kcal

Mage med barn

14.12.15 19:40
10 min. 90 kcal

Armer

14.12.15 19:40
10 min. 100 kcal

Boxing

14.12.15 19:40
20 min. 180 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.12.15 19:38
13 min. 100 kcal

Kampsportinspirert aerobic

14.12.15 19:35
33 min. 300 kcal

3. rumpe

14.12.15 19:29
15 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

14.12.15 19:25
30 min. 280 kcal

Sirkeltrening

14.12.15 19:25
50 min. 500 kcal

Knipetrening for gravide

14.12.15 19:20
10 min. 40 kcal

1. Pilates ben med Helene

14.12.15 19:14
17 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.12.15 18:43
50 min. 500 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

14.12.15 18:39
47 min. 400 kcal

2. Lettere styrke

14.12.15 18:36
25 min. 170 kcal

Styrke på kasse

14.12.15 18:19
40 min. 350 kcal

1. Styrke med stepkasse

14.12.15 18:16
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

14.12.15 18:15
30 min. 250 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

14.12.15 18:09
10 min. 40 kcal

1. Styrke med stepkasse

14.12.15 18:03
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

14.12.15 17:32
20 min. 150 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

14.12.15 17:30
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

14.12.15 17:30
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.12.15 17:27
20 min. 160 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

14.12.15 17:26
30 min. 260 kcal

Sykkel 70

14.12.15 17:20
70 min. 600 kcal

Dynamisk stretching

14.12.15 17:10
8 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.12.15 17:05
55 min. 450 kcal

21minbody

14.12.15 17:00
21 min. 189 kcal

2. Intervall (tabata) bein

14.12.15 16:58
25 min. 200 kcal

Aerodance

14.12.15 16:42
48 min. 400 kcal

14.12.15 14:50
90 min. 450 kcal

Else

14.12.15 14:50
70 min. 350 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

14.12.15 14:23
10 min. 90 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

14.12.15 14:12
18 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

14.12.15 13:29
15 min. 140 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.12.15 13:21
26 min. 240 kcal

1. Sykkel med Linda

14.12.15 13:17
50 min. 490 kcal

6. Tabata kondisjon

14.12.15 13:15
30 min. 270 kcal

1. Stretching for gravide med Line

14.12.15 13:06
14 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.12.15 12:52
30 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

14.12.15 12:47
30 min. 250 kcal

3 minutter bevegelse med Marte

14.12.15 12:38
3 min. 15 kcal

På låven sitter nissen

14.12.15 12:33
2 min. 10 kcal

På låven sitter nissen

14.12.15 12:33
2 min. 10 kcal

Sykkel + styrke 45

14.12.15 12:31
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.12.15 12:26
30 min. 200 kcal

2. Tabata - serie

14.12.15 12:25
32 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

14.12.15 12:15
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

14.12.15 12:06
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

14.12.15 11:45
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

14.12.15 11:41
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

14.12.15 11:29
30 min. 240 kcal

4. Danceworkout med Linda

14.12.15 11:20
30 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

14.12.15 11:18
15 min. 130 kcal

Hilde Terjesen

14.12.15 10:55
20 min. 100 kcal

2. Styrke for gravide med Line

14.12.15 10:54
19 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

14.12.15 10:50
45 min. 400 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

14.12.15 10:31
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

14.12.15 10:26
8 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

14.12.15 10:25
8 min. 70 kcal

Ridning

14.12.15 10:20
60 min. 360 kcal

Stall

14.12.15 10:20
60 min. 180 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.12.15 09:55
30 min. 200 kcal

På låven sitter nissen

14.12.15 09:49
2 min. 10 kcal

Strikk 25

14.12.15 09:28
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.12.15 09:14
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

14.12.15 09:08
16 min. 73 kcal

Lett aerobic

14.12.15 09:00
17 min. 100 kcal

Core

14.12.15 08:30
30 min. 300 kcal

Yoga Vea

14.12.15 07:25
60 min. 300 kcal

Rumpeintervall

14.12.15 06:51
22 min. 200 kcal

Rolig spinn

14.12.15 06:36
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

14.12.15 06:29
30 min. 270 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

14.12.15 05:58
30 min. 250 kcal

styrke

14.12.15 05:00
42 min. 420 kcal

tredemølle

14.12.15 05:00
41 min. 533 kcal