Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

25568 kcal

19176 kcal

12784 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 50 2015

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		307 timer 39 minutter	141741 kcal
13.12.15 23:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
13.12.15 22:08	Gå	60 min.	300 kcal
13.12.15 21:57	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
13.12.15 21:33	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
13.12.15 21:15	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.12.15 20:56	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.12.15 20:55	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.12.15 20:52	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.12.15 20:20	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.12.15 20:20	Fotballtrening	70 min.	630 kcal
13.12.15 19:37	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
13.12.15 19:30	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
13.12.15 19:15	1. Time med medisinball	28 min.	250 kcal
13.12.15 19:03	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
13.12.15 18:45	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
13.12.15 18:20	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
13.12.15 17:49	gro	40 min.	400 kcal
13.12.15 17:46	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
13.12.15 17:40	Tv sykling	40 min.	255 kcal
13.12.15 17:28	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.12.15 17:15	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
13.12.15 17:01	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
13.12.15 16:24	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
13.12.15 16:21	Spinn 90	90 min.	800 kcal
13.12.15 15:39	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
13.12.15 15:25	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.12.15 15:15	Crosstraining	45 min.	450 kcal
13.12.15 15:10	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
13.12.15 14:52	Mage med barn	10 min.	90 kcal
13.12.15 14:50	Styrke	15 min.	150 kcal
13.12.15 14:43	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
13.12.15 14:26	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
13.12.15 14:14	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.12.15 14:13	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.12.15 14:00	Yoga	15 min.	75 kcal
13.12.15 13:49	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.12.15 12:48	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.12.15 12:41	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.12.15 12:37	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
13.12.15 12:18	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
13.12.15 12:07	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
13.12.15 12:05	Gåtur	40 min.	200 kcal
13.12.15 11:55	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.12.15 11:45	Strekk ben	27 min.	150 kcal
13.12.15 11:37	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.12.15 11:36	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
13.12.15 11:24	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
13.12.15 11:16	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
13.12.15 10:51	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
13.12.15 10:34	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
13.12.15 10:33	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
13.12.15 10:20	Hjemtur	30 min.	150 kcal
13.12.15 10:20	Søndagsmiddag	120 min.	360 kcal
13.12.15 09:00	gå tur, skog	68 min.	340 kcal
13.12.15 07:25	Hjemme	20 min.	100 kcal
12.12.15 23:05	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
12.12.15 22:20	kveldstur med Toria rundt turløypa	90 min.	450 kcal
12.12.15 21:47	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
12.12.15 21:10	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
12.12.15 20:56	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
12.12.15 20:52	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.12.15 20:49	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.12.15 20:34	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.12.15 20:19	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
12.12.15 20:07	gåing via Olsrød og brekke	150 min.	750 kcal
12.12.15 20:02	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
12.12.15 19:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.12.15 19:51	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.12.15 19:25	Gåtur	30 min.	150 kcal
12.12.15 18:51	Partrening med Harald	8 min.	80 kcal
12.12.15 18:49	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.12.15 18:16	Start med julevasken!	120 min.	350 kcal
12.12.15 18:00	Nike	30 min.	300 kcal
12.12.15 17:52	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.12.15 16:34	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
12.12.15 16:25	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.12.15 14:53	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.12.15 14:19	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
12.12.15 13:59	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
12.12.15 12:35	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
12.12.15 12:23	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.12.15 12:22	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
12.12.15 12:05	Gåtur	30 min.	150 kcal
12.12.15 11:40	3. Pulsstep 4 drag med May Britt	45 min.	350 kcal
12.12.15 11:25	jogge alvøenskogen	39 min.	407 kcal
12.12.15 11:03	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
12.12.15 10:53	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
12.12.15 10:51	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
12.12.15 10:50	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
12.12.15 10:35	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
12.12.15 10:24	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
12.12.15 10:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
12.12.15 10:15	Middag til Solveig	120 min.	360 kcal
12.12.15 10:10	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
12.12.15 10:06	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
12.12.15 10:00	gå tur, skog	69 min.	345 kcal
12.12.15 10:00	Til setra på juletrejakt	80 min.	640 kcal
12.12.15 09:55	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
12.12.15 09:53	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.12.15 09:51	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.12.15 08:31	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
12.12.15 08:23	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
12.12.15 08:19	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.12.15 23:05	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
11.12.15 22:41	Gåing	70 min.	350 kcal
11.12.15 21:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.12.15 21:46	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
11.12.15 21:36	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
11.12.15 21:35	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
11.12.15 21:09	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
11.12.15 20:55	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
11.12.15 20:49	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
11.12.15 20:30	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
11.12.15 20:12	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.12.15 20:09	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
11.12.15 19:57	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
11.12.15 18:45	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
11.12.15 18:00	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.12.15 17:35	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
11.12.15 17:05	21minbody	21 min.	189 kcal
11.12.15 16:48	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
11.12.15 16:35	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.12.15 16:11	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
11.12.15 15:52	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
11.12.15 15:27	Else	80 min.	400 kcal
11.12.15 15:23	Carina	20 min.	180 kcal
11.12.15 15:22	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.12.15 15:22	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
11.12.15 14:56	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.12.15 14:54	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
11.12.15 14:46	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
11.12.15 14:25	gro	30 min.	300 kcal
11.12.15 14:00	Styrke	70 min.	700 kcal
11.12.15 13:56	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
11.12.15 13:50	Raudskaret	80 min.	640 kcal
11.12.15 13:33	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.12.15 13:32	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
11.12.15 13:25	Puls 30	30 min.	260 kcal
11.12.15 13:18	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
11.12.15 13:07	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
11.12.15 13:07	Styrke	20 min.	200 kcal
11.12.15 13:06	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
11.12.15 13:05	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
11.12.15 12:57	Start med julevasken!	120 min.	350 kcal
11.12.15 12:57	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
11.12.15 12:56	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
11.12.15 12:52	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.12.15 12:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.12.15 12:11	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
11.12.15 11:51	Yoga	60 min.	300 kcal
11.12.15 11:44	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.12.15 11:36	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
11.12.15 11:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.12.15 11:28	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.12.15 11:28	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
11.12.15 11:21	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.12.15 10:59	Spinn 90	90 min.	800 kcal
11.12.15 10:59	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
11.12.15 10:55	Hilde Terjesen	40 min.	200 kcal
11.12.15 10:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.12.15 10:47	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.12.15 10:45	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
11.12.15 10:45	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
11.12.15 10:45	bodycombat	20 min.	180 kcal
11.12.15 10:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.12.15 10:31	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.12.15 10:30	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.12.15 10:16	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.12.15 10:15	Bil mekk og shopping	180 min.	900 kcal
11.12.15 10:14	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
11.12.15 09:59	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
11.12.15 09:39	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
11.12.15 09:24	Magetrening med Tom Stian	4 min.	20 kcal
11.12.15 09:24	Magetrening med Tom Stian	4 min.	20 kcal
11.12.15 09:01	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
11.12.15 08:46	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.12.15 07:50	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.12.15 06:45	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
11.12.15 06:10	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.12.15 06:04	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
11.12.15 00:47	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
11.12.15 00:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.12.15 23:33	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
10.12.15 23:08	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
10.12.15 23:05	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
10.12.15 23:01	Gåing møtt Kristin i by\''n	100 min.	500 kcal
10.12.15 22:29	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
10.12.15 22:02	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
10.12.15 21:50	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
10.12.15 21:44	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
10.12.15 21:36	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
10.12.15 21:13	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
10.12.15 20:51	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
10.12.15 20:37	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.12.15 20:36	Qigong	40 min.	190 kcal
10.12.15 20:25	Rockering	5 min.	30 kcal
10.12.15 20:25	Tredemølle	10 min.	50 kcal
10.12.15 20:24	Tredemølle heima	5 min.	65 kcal
10.12.15 20:20	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.12.15 20:18	Anettelone@hotmail.com	60 min.	600 kcal
10.12.15 20:17	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
10.12.15 20:10	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
10.12.15 20:07	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.12.15 20:00	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
10.12.15 19:51	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
10.12.15 19:45	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
10.12.15 19:39	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.12.15 19:27	Sykling inne	20 min.	280 kcal
10.12.15 19:27	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
10.12.15 19:03	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.12.15 19:02	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
10.12.15 18:55	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
10.12.15 18:10	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
10.12.15 18:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.12.15 18:02	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
10.12.15 17:50	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
10.12.15 17:43	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
10.12.15 16:03	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
10.12.15 16:00	Joggetur	40 min.	534 kcal
10.12.15 14:03	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
10.12.15 14:01	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
10.12.15 13:30	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
10.12.15 13:15	Core	30 min.	300 kcal
10.12.15 13:12	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
10.12.15 12:52	Jeg gikk meg over sjø og land	4 min.	20 kcal
10.12.15 12:36	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
10.12.15 12:33	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
10.12.15 12:29	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.12.15 12:21	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
10.12.15 12:19	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
10.12.15 12:06	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
10.12.15 11:59	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
10.12.15 11:47	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.12.15 11:35	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
10.12.15 11:03	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.12.15 11:00	På låven sitter nissen	2 min.	10 kcal
10.12.15 10:58	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
10.12.15 10:55	Hilde Terjesen	30 min.	90 kcal
10.12.15 10:55	Hilde Terjesen	50 min.	250 kcal
10.12.15 10:55	Hilde Terjesen	35 min.	404 kcal
10.12.15 10:55	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
10.12.15 10:45	styrke	50 min.	500 kcal
10.12.15 10:39	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
10.12.15 10:27	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
10.12.15 10:26	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
10.12.15 10:15	Stall	120 min.	600 kcal
10.12.15 09:33	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
10.12.15 09:29	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
10.12.15 09:29	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
10.12.15 09:24	Jeg gikk meg over sjø og land	4 min.	20 kcal
10.12.15 09:19	Start med julevasken!	120 min.	350 kcal
10.12.15 09:18	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
10.12.15 09:00	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.12.15 09:00	Treningstime me SM	60 min.	300 kcal
10.12.15 08:43	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
10.12.15 08:01	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
10.12.15 08:00	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
10.12.15 08:00	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
10.12.15 06:41	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
10.12.15 06:20	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
10.12.15 03:11	Yoga	90 min.	450 kcal
10.12.15 03:10	Styrke uten vekter	50 min.	500 kcal
09.12.15 23:43	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
09.12.15 23:05	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
09.12.15 23:05	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
09.12.15 22:40	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.12.15 21:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.12.15 21:49	mage, bitelitt bein, rygg	11 min.	110 kcal
09.12.15 21:43	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
09.12.15 21:39	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.12.15 21:09	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
09.12.15 20:34	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
09.12.15 20:34	ga	40 min.	200 kcal
09.12.15 20:05	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
09.12.15 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
09.12.15 19:59	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
09.12.15 19:57	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
09.12.15 19:57	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
09.12.15 19:56	Tv sykling	40 min.	280 kcal
09.12.15 19:56	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.12.15 19:55	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
09.12.15 19:55	Strikk	20 min.	100 kcal
09.12.15 19:50	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
09.12.15 19:35	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
09.12.15 19:34	Sykkel	40 min.	250 kcal
09.12.15 19:27	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
09.12.15 18:48	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
09.12.15 18:40	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
09.12.15 18:24	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
09.12.15 18:08	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
09.12.15 17:59	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
09.12.15 17:48	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
09.12.15 17:40	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
09.12.15 17:38	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
09.12.15 17:37	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
09.12.15 17:27	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
09.12.15 17:20	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.12.15 17:04	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.12.15 16:55	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.12.15 16:43	sykkel	20 min.	280 kcal
09.12.15 16:43	Gå	60 min.	300 kcal
09.12.15 16:40	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.12.15 15:24	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
09.12.15 15:23	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
09.12.15 15:13	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
09.12.15 15:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
09.12.15 14:41	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
09.12.15 14:25	gro	30 min.	300 kcal
09.12.15 13:51	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
09.12.15 13:45	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
09.12.15 13:42	Div. styrkeøvelser med vektstang	40 min.	400 kcal
09.12.15 13:32	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.12.15 13:27	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
09.12.15 13:24	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
09.12.15 13:13	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
09.12.15 13:11	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.12.15 13:09	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
09.12.15 13:03	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
09.12.15 12:34	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
09.12.15 12:34	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.12.15 12:26	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
09.12.15 12:09	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
09.12.15 11:46	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
09.12.15 11:18	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
09.12.15 11:17	rydde bod	15 min.	45 kcal
09.12.15 11:13	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
09.12.15 11:12	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.12.15 11:10	Rundvask	120 min.	360 kcal
09.12.15 10:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
09.12.15 10:50	Hilde Terjesen	60 min.	300 kcal
09.12.15 10:32	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
09.12.15 10:25	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
09.12.15 09:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.12.15 09:44	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
09.12.15 09:43	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
09.12.15 09:27	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
09.12.15 09:05	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
09.12.15 08:53	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
09.12.15 08:30	21minbody	21 min.	189 kcal
09.12.15 08:24	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
09.12.15 07:06	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
09.12.15 06:46	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
09.12.15 06:25	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
08.12.15 23:57	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
08.12.15 23:13	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.12.15 23:11	Gåing	120 min.	600 kcal
08.12.15 23:05	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
08.12.15 22:51	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.12.15 22:45	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
08.12.15 22:39	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
08.12.15 22:30	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.12.15 22:24	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.12.15 22:20	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.12.15 22:18	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
08.12.15 21:36	aud	55 min.	275 kcal
08.12.15 21:23	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.12.15 21:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.12.15 21:14	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.12.15 21:14	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.12.15 21:03	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
08.12.15 21:01	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.12.15 20:59	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
08.12.15 20:55	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.12.15 20:50	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
08.12.15 20:50	Sykling inne	40 min.	560 kcal
08.12.15 20:48	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
08.12.15 20:46	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
08.12.15 20:36	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
08.12.15 20:35	ga	60 min.	300 kcal
08.12.15 20:26	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.12.15 20:25	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
08.12.15 20:25	Rockering	5 min.	30 kcal
08.12.15 20:25	Tredemølle	5 min.	65 kcal
08.12.15 20:25	Tredemølle	10 min.	50 kcal
08.12.15 20:15	Styrke	60 min.	600 kcal
08.12.15 20:00	jogge	50 min.	650 kcal
08.12.15 19:49	2.sixpack	15 min.	150 kcal
08.12.15 19:45	Sykkel	30 min.	300 kcal
08.12.15 19:42	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
08.12.15 19:35	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
08.12.15 19:35	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
08.12.15 19:30	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
08.12.15 19:10	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
08.12.15 19:08	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
08.12.15 18:57	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
08.12.15 18:46	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
08.12.15 18:39	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
08.12.15 18:38	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.12.15 18:33	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.12.15 18:19	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
08.12.15 18:14	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
08.12.15 18:02	Corebar fit	55 min.	500 kcal
08.12.15 18:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.12.15 17:59	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
08.12.15 17:55	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.12.15 17:45	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.12.15 17:25	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
08.12.15 17:25	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
08.12.15 17:00	Crosstraining	45 min.	450 kcal
08.12.15 16:45	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.12.15 16:42	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
08.12.15 16:03	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.12.15 15:55	Else	90 min.	450 kcal
08.12.15 15:16	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.12.15 14:48	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
08.12.15 14:35	Styrke	20 min.	200 kcal
08.12.15 14:34	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.12.15 13:36	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
08.12.15 13:35	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
08.12.15 13:25	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
08.12.15 13:24	Step medium avansert	50 min.	400 kcal
08.12.15 13:15	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
08.12.15 13:11	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.12.15 12:45	Hilde Terjesen	50 min.	250 kcal
08.12.15 12:05	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
08.12.15 11:59	5. sixpack	15 min.	140 kcal
08.12.15 11:55	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
08.12.15 11:51	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
08.12.15 11:45	Balanse og strekk med Linda	4 min.	20 kcal
08.12.15 11:43	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
08.12.15 11:41	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
08.12.15 11:41	Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian	4 min.	20 kcal
08.12.15 11:34	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
08.12.15 11:23	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
08.12.15 11:15	bailine sirkel	20 min.	100 kcal
08.12.15 11:15	tur m solveig	60 min.	300 kcal
08.12.15 10:51	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
08.12.15 10:39	Gåtur tredemølle	60 min.	300 kcal
08.12.15 10:33	10 MINUTTER I FART!	10 min.	90 kcal
08.12.15 10:09	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.12.15 10:09	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.12.15 10:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.12.15 10:03	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
08.12.15 10:03	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.12.15 09:54	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
08.12.15 09:40	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.12.15 09:36	Mage	15 min.	150 kcal
08.12.15 09:26	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
08.12.15 09:05	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
08.12.15 06:47	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
08.12.15 05:55	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
07.12.15 23:46	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
07.12.15 23:35	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
07.12.15 23:28	gåing sø og ma	100 min.	500 kcal
07.12.15 23:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.12.15 23:05	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
07.12.15 23:04	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
07.12.15 22:59	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
07.12.15 22:47	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.12.15 22:37	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.12.15 22:37	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.12.15 22:25	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.12.15 22:20	ga	36 min.	180 kcal
07.12.15 22:01	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.12.15 21:53	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
07.12.15 21:52	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.12.15 21:51	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.12.15 21:49	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
07.12.15 21:24	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.12.15 21:23	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
07.12.15 21:17	corebar party	21 min.	218 kcal
07.12.15 21:16	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
07.12.15 21:14	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
07.12.15 20:51	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.12.15 20:46	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
07.12.15 20:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.12.15 20:26	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
07.12.15 20:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.12.15 20:11	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
07.12.15 20:09	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
07.12.15 20:07	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
07.12.15 20:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.12.15 19:55	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
07.12.15 19:53	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
07.12.15 19:52	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
07.12.15 19:52	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
07.12.15 19:39	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.12.15 19:38	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
07.12.15 19:38	Mølla	45 min.	585 kcal
07.12.15 19:30	Aerial Hoop	60 min.	540 kcal
07.12.15 19:29	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
07.12.15 19:04	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
07.12.15 19:04	Step 60	57 min.	450 kcal
07.12.15 18:46	Sykling inne	25 min.	350 kcal
07.12.15 18:45	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
07.12.15 18:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.12.15 18:28	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
07.12.15 18:28	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
07.12.15 18:10	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
07.12.15 18:07	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
07.12.15 17:53	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.12.15 17:52	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
07.12.15 17:50	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
07.12.15 17:38	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.12.15 17:24	gro	30 min.	300 kcal
07.12.15 17:14	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
07.12.15 17:04	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
07.12.15 16:45	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.12.15 15:54	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.12.15 15:53	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.12.15 15:22	Else	90 min.	450 kcal
07.12.15 14:34	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
07.12.15 13:59	Thaiboksing-teknikk	25 min.	150 kcal
07.12.15 13:59	Thaiboksing-teknikk	25 min.	150 kcal
07.12.15 13:55	Styrke med Piotr	17 min.	120 kcal
07.12.15 13:54	Styrke med Piotr	17 min.	120 kcal
07.12.15 13:54	Styrke med Piotr	17 min.	120 kcal
07.12.15 13:47	jogge St hanshaugen	20 min.	100 kcal
07.12.15 13:42	Corebar fit	55 min.	500 kcal
07.12.15 13:32	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
07.12.15 13:23	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
07.12.15 13:17	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.12.15 13:11	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
07.12.15 13:10	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
07.12.15 13:05	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
07.12.15 13:02	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
07.12.15 12:45	Hilde Terjesen	120 min.	600 kcal
07.12.15 12:32	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	44 min.	440 kcal
07.12.15 12:30	Vann aerobic	30 min.	210 kcal
07.12.15 12:01	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
07.12.15 11:56	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
07.12.15 11:48	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
07.12.15 11:44	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
07.12.15 11:29	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
07.12.15 11:20	rydde hus	45 min.	135 kcal
07.12.15 11:20	Gåtur	30 min.	150 kcal
07.12.15 11:15	stall	60 min.	300 kcal
07.12.15 11:00	tur	80 min.	400 kcal
07.12.15 10:52	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.12.15 10:30	Treningstime Brygga	60 min.	300 kcal
07.12.15 10:28	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
07.12.15 10:22	Grader med Tom Stian	4 min.	15 kcal
07.12.15 10:01	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
07.12.15 09:35	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
07.12.15 09:30	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
07.12.15 09:11	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.12.15 09:01	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
07.12.15 08:50	Mediyoga1 stp1	35 min.	175 kcal
07.12.15 08:47	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
07.12.15 08:46	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
07.12.15 08:43	Strikk 25	25 min.	150 kcal
07.12.15 08:17	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
07.12.15 08:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.12.15 08:05	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.12.15 08:04	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
07.12.15 07:33	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
07.12.15 06:41	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.12.15 06:36	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.12.15 06:22	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
07.12.15 06:07	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal

Totalt:

307 timer 39 minutter. 141741 kcal

yoga, rolig

13.12.15 23:10
25 min. 125 kcal

Gå

13.12.15 22:08
60 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.12.15 21:57
25 min. 250 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

13.12.15 21:33
65 min. 550 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.12.15 21:15
20 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.12.15 20:56
50 min. 470 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.12.15 20:55
28 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.12.15 20:52
46 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.12.15 20:20
20 min. 160 kcal

Fotballtrening

13.12.15 20:20
70 min. 630 kcal

1. ZA-dance

13.12.15 19:37
20 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

13.12.15 19:30
30 min. 250 kcal

1. Time med medisinball

13.12.15 19:15
28 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

13.12.15 19:03
47 min. 400 kcal

Munter aerobictime

13.12.15 18:45
30 min. 280 kcal

Knipetrening for gravide

13.12.15 18:20
10 min. 40 kcal

gro

13.12.15 17:49
40 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.12.15 17:46
30 min. 250 kcal

Tv sykling

13.12.15 17:40
40 min. 255 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

13.12.15 17:28
50 min. 450 kcal

Styrke 15,30,45

13.12.15 17:15
50 min. 450 kcal

1. ZA-dance

13.12.15 17:01
20 min. 150 kcal

Sissel Iversen

13.12.15 16:24
30 min. 150 kcal

Spinn 90

13.12.15 16:21
90 min. 800 kcal

3. Tabata planke

13.12.15 15:39
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.12.15 15:25
20 min. 160 kcal

Crosstraining

13.12.15 15:15
45 min. 450 kcal

Tøff kondistime

13.12.15 15:10
22 min. 250 kcal

Mage med barn

13.12.15 14:52
10 min. 90 kcal

Styrke

13.12.15 14:50
15 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

13.12.15 14:43
13 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

13.12.15 14:26
31 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.12.15 14:14
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.12.15 14:13
20 min. 160 kcal

Yoga

13.12.15 14:00
15 min. 75 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.12.15 13:49
28 min. 250 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.12.15 12:48
20 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.12.15 12:41
60 min. 550 kcal

Pyramidestyrke

13.12.15 12:37
30 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.12.15 12:18
35 min. 290 kcal

2. Pulsstep med Camilla

13.12.15 12:07
30 min. 270 kcal

Gåtur

13.12.15 12:05
40 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.12.15 11:55
50 min. 470 kcal

Strekk ben

13.12.15 11:45
27 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

13.12.15 11:37
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

13.12.15 11:36
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.12.15 11:24
35 min. 290 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

13.12.15 11:16
16 min. 60 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

13.12.15 10:51
34 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

13.12.15 10:34
39 min. 300 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

13.12.15 10:33
30 min. 250 kcal

Hjemtur

13.12.15 10:20
30 min. 150 kcal

Søndagsmiddag

13.12.15 10:20
120 min. 360 kcal

gå tur, skog

13.12.15 09:00
68 min. 340 kcal

Hjemme

13.12.15 07:25
20 min. 100 kcal

yoga, rolig

12.12.15 23:05
20 min. 100 kcal

kveldstur med Toria rundt turløypa

12.12.15 22:20
90 min. 450 kcal

Sykkel intervall 2

12.12.15 21:47
40 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

12.12.15 21:10
30 min. 280 kcal

Cardio med Ricarda

12.12.15 20:56
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

12.12.15 20:52
8 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.12.15 20:49
50 min. 480 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.12.15 20:34
30 min. 200 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.12.15 20:19
50 min. 450 kcal

gåing via Olsrød og brekke

12.12.15 20:07
150 min. 750 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.12.15 20:02
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga

12.12.15 19:55
25 min. 90 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.12.15 19:51
30 min. 200 kcal

Gåtur

12.12.15 19:25
30 min. 150 kcal

Partrening med Harald

12.12.15 18:51
8 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.12.15 18:49
50 min. 480 kcal

Start med julevasken!

12.12.15 18:16
120 min. 350 kcal

Nike

12.12.15 18:00
30 min. 300 kcal

6. Tabata kondisjon

12.12.15 17:52
30 min. 270 kcal

Kondis med 5 sanger

12.12.15 16:34
30 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.12.15 16:25
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.12.15 14:53
50 min. 480 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

12.12.15 14:19
30 min. 270 kcal

Hatha yoga 1

12.12.15 13:59
20 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

12.12.15 12:35
25 min. 200 kcal

Vårmage

12.12.15 12:23
15 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

12.12.15 12:22
35 min. 290 kcal

Gåtur

12.12.15 12:05
30 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med May Britt

12.12.15 11:40
45 min. 350 kcal

jogge alvøenskogen

12.12.15 11:25
39 min. 407 kcal

Styrke 35 med Marte

12.12.15 11:03
30 min. 280 kcal

Kampsportinspirert aerobic

12.12.15 10:53
33 min. 300 kcal

Mage uten belastning på knær

12.12.15 10:51
30 min. 170 kcal

Styrke helkropp for gravide

12.12.15 10:50
26 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

12.12.15 10:35
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

12.12.15 10:24
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

12.12.15 10:15
4 min. 40 kcal

Middag til Solveig

12.12.15 10:15
120 min. 360 kcal

Kom i gang 4!

12.12.15 10:10
15 min. 100 kcal

Corebar Fit

12.12.15 10:06
57 min. 450 kcal

gå tur, skog

12.12.15 10:00
69 min. 345 kcal

Til setra på juletrejakt

12.12.15 10:00
80 min. 640 kcal

Munter aerobictime

12.12.15 09:55
30 min. 280 kcal

6. Tabata kondisjon

12.12.15 09:53
30 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

12.12.15 09:51
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

12.12.15 08:31
10 min. 70 kcal

2. Intervall (tabata) bein

12.12.15 08:23
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.12.15 08:19
15 min. 100 kcal

yoga, rolig

11.12.15 23:05
20 min. 100 kcal

Gåing

11.12.15 22:41
70 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.12.15 21:55
60 min. 550 kcal

Yoga- styrke 45

11.12.15 21:46
45 min. 390 kcal

2. Pulsstep med Camilla

11.12.15 21:36
30 min. 270 kcal

Knipetrening for gravide

11.12.15 21:35
10 min. 40 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

11.12.15 21:09
55 min. 500 kcal

Ren plankekjøring

11.12.15 20:55
15 min. 150 kcal

1. Aerodance med Linda

11.12.15 20:49
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår

11.12.15 20:30
30 min. 225 kcal

6. Tabata kondisjon

11.12.15 20:12
30 min. 270 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

11.12.15 20:09
35 min. 290 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.12.15 19:57
28 min. 250 kcal

Rockering - kondisjon

11.12.15 18:45
20 min. 170 kcal

Rumpeintervall

11.12.15 18:00
22 min. 200 kcal

Vårstep 30

11.12.15 17:35
30 min. 270 kcal

21minbody

11.12.15 17:05
21 min. 189 kcal

Spinn 35 med Linda

11.12.15 16:48
35 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

11.12.15 16:35
30 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

11.12.15 16:11
51 min. 450 kcal

Sykkel - langkjøring 60

11.12.15 15:52
60 min. 560 kcal

Else

11.12.15 15:27
80 min. 400 kcal

Carina

11.12.15 15:23
20 min. 180 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

11.12.15 15:22
20 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.12.15 15:22
28 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.15 14:56
50 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Linda

11.12.15 14:54
30 min. 250 kcal

3. time med strikk

11.12.15 14:46
15 min. 140 kcal

gro

11.12.15 14:25
30 min. 300 kcal

Styrke

11.12.15 14:00
70 min. 700 kcal

aerobic m/styrke 15

11.12.15 13:56
15 min. 190 kcal

Raudskaret

11.12.15 13:50
80 min. 640 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.12.15 13:33
30 min. 240 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

11.12.15 13:32
60 min. 500 kcal

Puls 30

11.12.15 13:25
30 min. 260 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

11.12.15 13:18
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.15 13:07
40 min. 400 kcal

Styrke

11.12.15 13:07
20 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.12.15 13:06
22 min. 170 kcal

Lett aerobic

11.12.15 13:05
17 min. 100 kcal

Start med julevasken!

11.12.15 12:57
120 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

11.12.15 12:57
40 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

11.12.15 12:56
47 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.12.15 12:52
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.15 12:41
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

11.12.15 12:11
47 min. 400 kcal

Yoga

11.12.15 11:51
60 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.12.15 11:44
10 min. 50 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

11.12.15 11:36
45 min. 370 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.12.15 11:31
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

11.12.15 11:28
15 min. 50 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.12.15 11:28
50 min. 500 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.12.15 11:21
40 min. 350 kcal

Spinn 90

11.12.15 10:59
90 min. 800 kcal

Tabata for barn 1

11.12.15 10:59
15 min. 140 kcal

Hilde Terjesen

11.12.15 10:55
40 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

11.12.15 10:47
15 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.12.15 10:47
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk 2

11.12.15 10:45
12 min. 110 kcal

Kampsportinspirert aerobic

11.12.15 10:45
33 min. 300 kcal

bodycombat

11.12.15 10:45
20 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.12.15 10:33
50 min. 470 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.12.15 10:31
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

11.12.15 10:30
17 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.12.15 10:16
35 min. 280 kcal

Bil mekk og shopping

11.12.15 10:15
180 min. 900 kcal

Styrke med strikk 3

11.12.15 10:14
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

11.12.15 09:59
55 min. 490 kcal

Gravidyoga 15

11.12.15 09:39
15 min. 40 kcal

Magetrening med Tom Stian

11.12.15 09:24
4 min. 20 kcal

Magetrening med Tom Stian

11.12.15 09:24
4 min. 20 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

11.12.15 09:01
12 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

11.12.15 08:46
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.12.15 07:50
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

11.12.15 06:45
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

11.12.15 06:10
30 min. 270 kcal

Styrke overkropp og mage

11.12.15 06:04
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.12.15 00:47
40 min. 370 kcal

Styrkeyoga

11.12.15 00:24
25 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

10.12.15 23:33
23 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

10.12.15 23:08
37 min. 290 kcal

yoga, rolig

10.12.15 23:05
25 min. 125 kcal

Gåing møtt Kristin i by\''n

10.12.15 23:01
100 min. 500 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.12.15 22:29
40 min. 350 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

10.12.15 22:02
30 min. 240 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

10.12.15 21:50
20 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.12.15 21:44
20 min. 160 kcal

Knipetrening for gravide

10.12.15 21:36
10 min. 40 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

10.12.15 21:13
25 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

10.12.15 20:51
23 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.12.15 20:37
50 min. 480 kcal

Qigong

10.12.15 20:36
40 min. 190 kcal

Rockering

10.12.15 20:25
5 min. 30 kcal

Tredemølle

10.12.15 20:25
10 min. 50 kcal

Tredemølle heima

10.12.15 20:24
5 min. 65 kcal

3. Step 30 med Linda

10.12.15 20:20
30 min. 250 kcal

Anettelone@hotmail.com

10.12.15 20:18
60 min. 600 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.12.15 20:17
20 min. 180 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

10.12.15 20:10
51 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

10.12.15 20:07
17 min. 120 kcal

Kampsportinspirert aerobic

10.12.15 20:00
33 min. 300 kcal

1. Puls med Linda

10.12.15 19:51
30 min. 250 kcal

Step 60 - Marte

10.12.15 19:45
60 min. 550 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.12.15 19:39
30 min. 250 kcal

Sykling inne

10.12.15 19:27
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

10.12.15 19:27
40 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.12.15 19:03
14 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

10.12.15 19:02
30 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

10.12.15 18:55
40 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

10.12.15 18:10
20 min. 150 kcal

3. rumpe

10.12.15 18:09
15 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

10.12.15 18:02
30 min. 270 kcal

6. Tabata kondisjon

10.12.15 17:50
30 min. 270 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

10.12.15 17:43
32 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

10.12.15 16:03
50 min. 450 kcal

Joggetur

10.12.15 16:00
40 min. 534 kcal

Spinn 35 med Linda

10.12.15 14:03
35 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

10.12.15 14:01
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

10.12.15 13:30
25 min. 200 kcal

Core

10.12.15 13:15
30 min. 300 kcal

2. Pilates Basic med Helene

10.12.15 13:12
35 min. 250 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

10.12.15 12:52
4 min. 20 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

10.12.15 12:36
45 min. 350 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

10.12.15 12:33
15 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.12.15 12:29
60 min. 550 kcal

Alle er en vinner

10.12.15 12:21
10 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

10.12.15 12:19
15 min. 140 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

10.12.15 12:06
30 min. 270 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

10.12.15 11:59
15 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.12.15 11:47
50 min. 480 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.12.15 11:35
26 min. 240 kcal

4. Danceworkout med Linda

10.12.15 11:03
30 min. 250 kcal

På låven sitter nissen

10.12.15 11:00
2 min. 10 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

10.12.15 10:58
3 min. 15 kcal

Hilde Terjesen

10.12.15 10:55
30 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

10.12.15 10:55
50 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

10.12.15 10:55
35 min. 404 kcal

Hilde Terjesen

10.12.15 10:55
15 min. 90 kcal

styrke

10.12.15 10:45
50 min. 500 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

10.12.15 10:39
34 min. 300 kcal

1. morgen pilates

10.12.15 10:27
10 min. 70 kcal

2. Tabata step på tvers

10.12.15 10:26
30 min. 250 kcal

Stall

10.12.15 10:15
120 min. 600 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

10.12.15 09:33
4 min. 20 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

10.12.15 09:29
3 min. 15 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

10.12.15 09:29
3 min. 15 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

10.12.15 09:24
4 min. 20 kcal

Start med julevasken!

10.12.15 09:19
120 min. 350 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

10.12.15 09:18
48 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

10.12.15 09:00
15 min. 120 kcal

Treningstime me SM

10.12.15 09:00
60 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

10.12.15 08:43
17 min. 140 kcal

3. Pulssykkel med Marte

10.12.15 08:01
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

10.12.15 08:00
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

10.12.15 08:00
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.12.15 06:41
24 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

10.12.15 06:20
30 min. 250 kcal

Yoga

10.12.15 03:11
90 min. 450 kcal

Styrke uten vekter

10.12.15 03:10
50 min. 500 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.12.15 23:43
30 min. 180 kcal

Dancemix 30

09.12.15 23:05
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

09.12.15 23:05
25 min. 125 kcal

Mage-rumpe-lår

09.12.15 22:40
22 min. 190 kcal

3. rumpe

09.12.15 21:56
15 min. 100 kcal

mage, bitelitt bein, rygg

09.12.15 21:49
11 min. 110 kcal

2. Tabata planke

09.12.15 21:43
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

09.12.15 21:39
20 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

09.12.15 21:09
45 min. 400 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

09.12.15 20:34
32 min. 300 kcal

09.12.15 20:34
40 min. 200 kcal

Pilates teknikk

09.12.15 20:05
25 min. 150 kcal

Yoga

09.12.15 20:00
90 min. 450 kcal

Styrkerunder på overkropp

09.12.15 19:59
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

09.12.15 19:57
25 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

09.12.15 19:57
25 min. 150 kcal

Tv sykling

09.12.15 19:56
40 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.12.15 19:56
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

09.12.15 19:55
25 min. 150 kcal

Strikk

09.12.15 19:55
20 min. 100 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

09.12.15 19:50
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

09.12.15 19:35
46 min. 400 kcal

Sykkel

09.12.15 19:34
40 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.12.15 19:27
30 min. 260 kcal

6. Tabata kondisjon

09.12.15 18:48
30 min. 270 kcal

3. Intervall - tabata på bein

09.12.15 18:40
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

09.12.15 18:24
40 min. 350 kcal

4. Sixpack

09.12.15 18:08
15 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

09.12.15 17:59
10 min. 50 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.12.15 17:48
30 min. 270 kcal

2. Tabata step på tvers

09.12.15 17:40
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

09.12.15 17:38
30 min. 250 kcal

2. stram rumpe

09.12.15 17:37
10 min. 90 kcal

Sykkel topptur

09.12.15 17:27
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.12.15 17:20
14 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.12.15 17:04
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.12.15 16:55
50 min. 480 kcal

sykkel

09.12.15 16:43
20 min. 280 kcal

Gå

09.12.15 16:43
60 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.12.15 16:40
28 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.12.15 15:24
65 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

09.12.15 15:23
15 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.12.15 15:13
40 min. 370 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.15 15:01
60 min. 550 kcal

Elipsemaskin

09.12.15 14:41
30 min. 330 kcal

gro

09.12.15 14:25
30 min. 300 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

09.12.15 13:51
45 min. 370 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

09.12.15 13:45
20 min. 190 kcal

Div. styrkeøvelser med vektstang

09.12.15 13:42
40 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

09.12.15 13:32
25 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

09.12.15 13:27
15 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

09.12.15 13:24
10 min. 50 kcal

5. tabata kondisjon

09.12.15 13:13
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.12.15 13:11
35 min. 280 kcal

Pilates teknikk

09.12.15 13:09
25 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

09.12.15 13:03
30 min. 270 kcal

Stolyoga på kontoret

09.12.15 12:34
10 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

09.12.15 12:34
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.12.15 12:26
55 min. 450 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

09.12.15 12:09
40 min. 350 kcal

2. Stepintervall 25

09.12.15 11:46
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Monica

09.12.15 11:18
32 min. 250 kcal

rydde bod

09.12.15 11:17
15 min. 45 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.12.15 11:13
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.12.15 11:12
30 min. 250 kcal

Rundvask

09.12.15 11:10
120 min. 360 kcal

Enkel aerobic 2

09.12.15 10:56
15 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

09.12.15 10:50
60 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

09.12.15 10:32
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

09.12.15 10:25
60 min. 540 kcal

Vårmage

09.12.15 09:56
15 min. 120 kcal

6. Tabata kondisjon

09.12.15 09:44
30 min. 270 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.12.15 09:43
45 min. 390 kcal

Styrke armer og bryst

09.12.15 09:27
15 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

09.12.15 09:05
50 min. 500 kcal

Styrke mot ryggplager

09.12.15 08:53
28 min. 120 kcal

21minbody

09.12.15 08:30
21 min. 189 kcal

Lett aerobic

09.12.15 08:24
17 min. 150 kcal

Sykkel topptur

09.12.15 07:06
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

09.12.15 06:46
35 min. 300 kcal

Rolig spinn

09.12.15 06:25
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

08.12.15 23:57
10 min. 40 kcal

3. rumpe

08.12.15 23:13
15 min. 100 kcal

Gåing

08.12.15 23:11
120 min. 600 kcal

yoga, rolig

08.12.15 23:05
20 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

08.12.15 22:51
17 min. 120 kcal

Mage uten belastning på knær

08.12.15 22:45
30 min. 170 kcal

2. Tabata step på tvers

08.12.15 22:39
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.12.15 22:30
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

08.12.15 22:24
25 min. 90 kcal

6. Tabata kondisjon

08.12.15 22:20
30 min. 270 kcal

Mage uten belastning på knær

08.12.15 22:18
30 min. 170 kcal

aud

08.12.15 21:36
55 min. 275 kcal

1. Tabata step på tvers

08.12.15 21:23
36 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.12.15 21:16
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

08.12.15 21:14
30 min. 270 kcal

6. Tabata kondisjon

08.12.15 21:14
30 min. 270 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

08.12.15 21:03
11 min. 40 kcal

2. Puls med Linda

08.12.15 21:01
45 min. 400 kcal

Styrke på kasse

08.12.15 20:59
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 4

08.12.15 20:55
45 min. 380 kcal

Styrke med strikk

08.12.15 20:50
20 min. 200 kcal

Sykling inne

08.12.15 20:50
40 min. 560 kcal

Sykkel + styrke 45

08.12.15 20:48
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.12.15 20:46
20 min. 160 kcal

1. Step og styrke - med Marte

08.12.15 20:36
45 min. 400 kcal

08.12.15 20:35
60 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

08.12.15 20:26
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

08.12.15 20:25
32 min. 250 kcal

Rockering

08.12.15 20:25
5 min. 30 kcal

Tredemølle

08.12.15 20:25
5 min. 65 kcal

Tredemølle

08.12.15 20:25
10 min. 50 kcal

Styrke

08.12.15 20:15
60 min. 600 kcal

jogge

08.12.15 20:00
50 min. 650 kcal

2.sixpack

08.12.15 19:49
15 min. 150 kcal

Sykkel

08.12.15 19:45
30 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 1

08.12.15 19:42
30 min. 280 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

08.12.15 19:35
10 min. 90 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

08.12.15 19:35
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

08.12.15 19:30
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.15 19:10
40 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.12.15 19:08
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

08.12.15 18:57
28 min. 120 kcal

1. Stram rumpe

08.12.15 18:46
20 min. 160 kcal

1. Danceworkout

08.12.15 18:39
20 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

08.12.15 18:38
30 min. 270 kcal

6. Tabata kondisjon

08.12.15 18:33
30 min. 270 kcal

5. Za -dance

08.12.15 18:19
30 min. 230 kcal

Pyramidestyrke

08.12.15 18:14
30 min. 280 kcal

Corebar fit

08.12.15 18:02
55 min. 500 kcal

Puls intervall med Camilla

08.12.15 18:02
50 min. 450 kcal

5. Tabata kondisjon

08.12.15 17:59
30 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

08.12.15 17:55
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

08.12.15 17:45
17 min. 120 kcal

Vårstep 30

08.12.15 17:25
30 min. 270 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

08.12.15 17:25
40 min. 450 kcal

Crosstraining

08.12.15 17:00
45 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

08.12.15 16:45
30 min. 280 kcal

2. Pilates Basic med Helene

08.12.15 16:42
35 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

08.12.15 16:03
36 min. 300 kcal

Else

08.12.15 15:55
90 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.15 15:16
50 min. 480 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

08.12.15 14:48
30 min. 270 kcal

Styrke

08.12.15 14:35
20 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.15 14:34
50 min. 480 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.12.15 13:36
50 min. 500 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

08.12.15 13:35
12 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

08.12.15 13:25
15 min. 140 kcal

Step medium avansert

08.12.15 13:24
50 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

08.12.15 13:15
15 min. 100 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

08.12.15 13:11
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

08.12.15 12:45
50 min. 250 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

08.12.15 12:05
20 min. 200 kcal

5. sixpack

08.12.15 11:59
15 min. 140 kcal

1. Nybegynner dance

08.12.15 11:55
35 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

08.12.15 11:51
30 min. 270 kcal

Balanse og strekk med Linda

08.12.15 11:45
4 min. 20 kcal

Sykkel for gravide

08.12.15 11:43
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

08.12.15 11:41
46 min. 400 kcal

Bruk pulten til å trene armene- med Tom Stian

08.12.15 11:41
4 min. 20 kcal

Pulsstep med Camilla

08.12.15 11:34
47 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

08.12.15 11:23
15 min. 100 kcal

bailine sirkel

08.12.15 11:15
20 min. 100 kcal

tur m solveig

08.12.15 11:15
60 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

08.12.15 10:51
20 min. 150 kcal

Gåtur tredemølle

08.12.15 10:39
60 min. 300 kcal

10 MINUTTER I FART!

08.12.15 10:33
10 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.12.15 10:09
14 min. 120 kcal

Styrkeyoga

08.12.15 10:09
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.12.15 10:06
23 min. 90 kcal

1. Puls med Linda

08.12.15 10:03
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

08.12.15 10:03
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

08.12.15 09:54
30 min. 270 kcal

6. Tabata kondisjon

08.12.15 09:40
30 min. 270 kcal

Mage

08.12.15 09:36
15 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

08.12.15 09:26
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout

08.12.15 09:05
20 min. 150 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

08.12.15 06:47
30 min. 220 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

08.12.15 05:55
10 min. 50 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

07.12.15 23:46
30 min. 220 kcal

1. morgen pilates

07.12.15 23:35
10 min. 70 kcal

gåing sø og ma

07.12.15 23:28
100 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.12.15 23:24
23 min. 90 kcal

yoga, rolig

07.12.15 23:05
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

07.12.15 23:04
4 min. 40 kcal

4. Danceworkout med Linda

07.12.15 22:59
60 min. 550 kcal

3. Step 30 med Linda

07.12.15 22:47
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

07.12.15 22:37
8 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

07.12.15 22:37
8 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.12.15 22:25
35 min. 280 kcal

07.12.15 22:20
36 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

07.12.15 22:01
30 min. 280 kcal

Spinn 35 med Linda

07.12.15 21:53
35 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.12.15 21:52
14 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.12.15 21:51
20 min. 90 kcal

Knipetrening for gravide

07.12.15 21:49
10 min. 40 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.12.15 21:24
14 min. 120 kcal

2. Tabata step på tvers

07.12.15 21:23
30 min. 250 kcal

corebar party

07.12.15 21:17
21 min. 218 kcal

Styrketråkk

07.12.15 21:16
25 min. 200 kcal

Spinn - 302010

07.12.15 21:14
34 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.12.15 20:51
50 min. 470 kcal

6 Øvelser med hantler

07.12.15 20:46
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.15 20:28
60 min. 550 kcal

1. Aerodance med Linda

07.12.15 20:26
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

07.12.15 20:21
22 min. 190 kcal

Mageintervall - selvpining

07.12.15 20:11
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

07.12.15 20:09
30 min. 270 kcal

Spinn intervall 80

07.12.15 20:07
80 min. 700 kcal

Enkel aerobic 2

07.12.15 20:06
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

07.12.15 19:55
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

07.12.15 19:53
35 min. 270 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

07.12.15 19:52
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

07.12.15 19:52
15 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

07.12.15 19:39
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

07.12.15 19:38
20 min. 150 kcal

Mølla

07.12.15 19:38
45 min. 585 kcal

Aerial Hoop

07.12.15 19:30
60 min. 540 kcal

2. Tabata step på tvers

07.12.15 19:29
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

07.12.15 19:04
30 min. 280 kcal

Step 60

07.12.15 19:04
57 min. 450 kcal

Sykling inne

07.12.15 18:46
25 min. 350 kcal

Styrke med vekter

07.12.15 18:45
40 min. 400 kcal

Pilates overkropp

07.12.15 18:44
13 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

07.12.15 18:28
20 min. 160 kcal

1. Pilates ben med Helene

07.12.15 18:28
17 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

07.12.15 18:10
15 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

07.12.15 18:07
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.12.15 17:53
50 min. 480 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

07.12.15 17:52
34 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

07.12.15 17:50
30 min. 280 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

07.12.15 17:38
30 min. 250 kcal

gro

07.12.15 17:24
30 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

07.12.15 17:14
47 min. 400 kcal

1. TIME MED SIXPACK

07.12.15 17:04
15 min. 140 kcal

1. Step 4*4

07.12.15 16:45
33 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

07.12.15 15:54
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

07.12.15 15:53
30 min. 230 kcal

Else

07.12.15 15:22
90 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

07.12.15 14:34
45 min. 400 kcal

Thaiboksing-teknikk

07.12.15 13:59
25 min. 150 kcal

Thaiboksing-teknikk

07.12.15 13:59
25 min. 150 kcal

Styrke med Piotr

07.12.15 13:55
17 min. 120 kcal

Styrke med Piotr

07.12.15 13:54
17 min. 120 kcal

Styrke med Piotr

07.12.15 13:54
17 min. 120 kcal

jogge St hanshaugen

07.12.15 13:47
20 min. 100 kcal

Corebar fit

07.12.15 13:42
55 min. 500 kcal

6. Tabata kondisjon

07.12.15 13:32
30 min. 270 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

07.12.15 13:23
10 min. 50 kcal

Pilates overkropp

07.12.15 13:17
13 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

07.12.15 13:11
30 min. 170 kcal

6. Tabata kondisjon

07.12.15 13:10
30 min. 270 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.12.15 13:05
25 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 1

07.12.15 13:02
30 min. 280 kcal

Hilde Terjesen

07.12.15 12:45
120 min. 600 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

07.12.15 12:32
44 min. 440 kcal

Vann aerobic

07.12.15 12:30
30 min. 210 kcal

1. Slide med Linda

07.12.15 12:01
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

07.12.15 11:56
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

07.12.15 11:48
4 min. 40 kcal

2. Stepintervall 25

07.12.15 11:44
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

07.12.15 11:29
20 min. 150 kcal

rydde hus

07.12.15 11:20
45 min. 135 kcal

Gåtur

07.12.15 11:20
30 min. 150 kcal

stall

07.12.15 11:15
60 min. 300 kcal

tur

07.12.15 11:00
80 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

07.12.15 10:52
22 min. 190 kcal

Treningstime Brygga

07.12.15 10:30
60 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

07.12.15 10:28
30 min. 270 kcal

Grader med Tom Stian

07.12.15 10:22
4 min. 15 kcal

Sykkel + styrke 35

07.12.15 10:01
35 min. 300 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

07.12.15 09:35
45 min. 370 kcal

1. Styrke ben med Marte

07.12.15 09:30
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.12.15 09:11
20 min. 60 kcal

Corebar fit, release 22

07.12.15 09:01
55 min. 550 kcal

Mediyoga1 stp1

07.12.15 08:50
35 min. 175 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

07.12.15 08:47
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

07.12.15 08:46
45 min. 25 kcal

Strikk 25

07.12.15 08:43
25 min. 150 kcal

Lett aerobic

07.12.15 08:17
17 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.12.15 08:07
23 min. 90 kcal

Qigong på jobben

07.12.15 08:05
15 min. 50 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

07.12.15 08:04
45 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

07.12.15 07:33
30 min. 280 kcal

Stolyoga på kontoret

07.12.15 06:41
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

07.12.15 06:36
30 min. 280 kcal

Rolig spinn

07.12.15 06:22
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.12.15 06:07
20 min. 60 kcal