Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

45097 kcal

33823 kcal

22549 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 01 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		595 timer 57 minutter	277728 kcal
10.01.16 23:51	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.01.16 23:47	snømåking og husarbeid .utrydding av jula	180 min.	540 kcal
10.01.16 23:40	intervall styrke	20 min.	200 kcal
10.01.16 23:17	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
10.01.16 23:00	Snømåking	30 min.	251 kcal
10.01.16 23:00	Rydde bort jul bære esker	45 min.	150 kcal
10.01.16 22:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.01.16 22:25	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
10.01.16 22:24	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
10.01.16 22:22	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
10.01.16 22:10	yoga, rolig	30 min.	150 kcal
10.01.16 22:08	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.01.16 22:07	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.16 21:52	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
10.01.16 21:51	Gåing	20 min.	100 kcal
10.01.16 21:50	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
10.01.16 21:50	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
10.01.16 21:49	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.01.16 21:46	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
10.01.16 21:42	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
10.01.16 21:37	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
10.01.16 21:31	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
10.01.16 21:31	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
10.01.16 21:28	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
10.01.16 21:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.01.16 21:20	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
10.01.16 21:20	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.16 20:51	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
10.01.16 20:48	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.01.16 20:46	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
10.01.16 20:46	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
10.01.16 20:44	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.01.16 20:35	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
10.01.16 20:32	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
10.01.16 20:29	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.01.16 20:27	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.01.16 20:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.01.16 20:25	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
10.01.16 20:25	marit	30 min.	240 kcal
10.01.16 20:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.16 20:20	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
10.01.16 20:17	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
10.01.16 20:12	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.01.16 20:09	Aerodance	48 min.	400 kcal
10.01.16 20:00	Fotballtrening	90 min.	810 kcal
10.01.16 19:54	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.01.16 19:46	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.16 19:41	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.01.16 19:32	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
10.01.16 19:21	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.01.16 19:20	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
10.01.16 19:20	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.16 19:14	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
10.01.16 19:10	Anita Sund	25 min.	125 kcal
10.01.16 19:00	Joggetur	45 min.	585 kcal
10.01.16 18:55	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
10.01.16 18:53	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
10.01.16 18:52	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
10.01.16 18:39	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
10.01.16 18:34	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.16 18:30	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
10.01.16 18:29	Ellen Solheim	120 min.	600 kcal
10.01.16 18:14	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.01.16 18:08	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
10.01.16 18:07	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
10.01.16 18:06	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
10.01.16 18:05	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
10.01.16 18:03	Skitur hytta	60 min.	480 kcal
10.01.16 17:58	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.01.16 17:56	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
10.01.16 17:52	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.16 17:50	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.01.16 17:46	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
10.01.16 17:45	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
10.01.16 17:45	Hilde Terjesen	48 min.	612 kcal
10.01.16 17:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.01.16 17:34	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
10.01.16 17:30	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
10.01.16 17:24	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.01.16 17:20	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.01.16 17:17	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
10.01.16 17:10	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	45 min.	400 kcal
10.01.16 16:55	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.16 16:52	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
10.01.16 16:52	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
10.01.16 16:47	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
10.01.16 16:40	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
10.01.16 16:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.01.16 16:26	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
10.01.16 16:23	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
10.01.16 16:12	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
10.01.16 16:00	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
10.01.16 15:57	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
10.01.16 15:56	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
10.01.16 15:52	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
10.01.16 15:44	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
10.01.16 15:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.16 15:38	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
10.01.16 15:33	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.16 15:30	Spinning	15 min.	100 kcal
10.01.16 15:20	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
10.01.16 15:15	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
10.01.16 15:13	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.16 15:13	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
10.01.16 15:05	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
10.01.16 15:03	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.01.16 15:01	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.01.16 14:45	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.01.16 14:40	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
10.01.16 14:28	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
10.01.16 14:21	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
10.01.16 14:10	hege lysberg	45 min.	585 kcal
10.01.16 13:55	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
10.01.16 13:45	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
10.01.16 13:42	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.01.16 13:36	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.16 13:30	Corebar fit	55 min.	500 kcal
10.01.16 13:30	Storrunden Skullerud Lambertseterskogen	165 min.	825 kcal
10.01.16 13:27	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.01.16 13:23	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
10.01.16 13:23	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
10.01.16 13:20	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
10.01.16 13:19	Boxing	10 min.	90 kcal
10.01.16 13:18	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
10.01.16 13:12	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
10.01.16 13:10	smietangen i snø	30 min.	150 kcal
10.01.16 13:05	5. sixpack	15 min.	140 kcal
10.01.16 12:58	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.16 12:56	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.01.16 12:55	Snømåking	30 min.	240 kcal
10.01.16 12:53	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
10.01.16 12:49	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
10.01.16 12:45	1.aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
10.01.16 12:40	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
10.01.16 12:40	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.16 12:28	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
10.01.16 12:27	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
10.01.16 12:25	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
10.01.16 12:21	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
10.01.16 12:20	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.16 12:20	gå tur, snø, skogen	96 min.	480 kcal
10.01.16 12:11	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
10.01.16 12:05	Skuffing	45 min.	360 kcal
10.01.16 12:00	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
10.01.16 12:00	Lett egenstyrke (planke, knebøy, push + situps)	15 min.	150 kcal
10.01.16 11:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.16 11:48	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
10.01.16 11:45	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.01.16 11:45	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
10.01.16 11:40	Gåtur	20 min.	100 kcal
10.01.16 11:35	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
10.01.16 11:35	Kveldstur	15 min.	75 kcal
10.01.16 11:26	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
10.01.16 11:19	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
10.01.16 11:19	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
10.01.16 11:18	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
10.01.16 11:06	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
10.01.16 11:05	Måke	15 min.	120 kcal
10.01.16 11:05	tur	60 min.	300 kcal
10.01.16 11:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.01.16 10:58	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.01.16 10:58	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
10.01.16 10:40	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.01.16 10:35	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
10.01.16 10:35	Avspenning	35 min.	40 kcal
10.01.16 10:27	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
10.01.16 10:23	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
10.01.16 10:22	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
10.01.16 10:19	Gå	60 min.	300 kcal
10.01.16 10:16	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
10.01.16 10:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.16 09:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.16 09:50	Treningsrunden + Solhaugen	180 min.	1440 kcal
10.01.16 09:49	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
10.01.16 09:44	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
10.01.16 09:25	Yoga with adriene - yoga camp day 4 - I awaken	35 min.	175 kcal
10.01.16 09:19	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
10.01.16 09:13	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.01.16 08:09	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
10.01.16 00:24	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
09.01.16 23:45	Gåing	60 min.	300 kcal
09.01.16 23:30	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.01.16 22:10	yoga, rolig	30 min.	150 kcal
09.01.16 21:59	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
09.01.16 21:50	Gåing	20 min.	100 kcal
09.01.16 21:33	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
09.01.16 21:26	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
09.01.16 21:25	heidi	15 min.	150 kcal
09.01.16 21:25	Tur m Cassandra	180 min.	900 kcal
09.01.16 21:11	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
09.01.16 21:01	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
09.01.16 20:38	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
09.01.16 20:25	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.01.16 20:25	marit	30 min.	240 kcal
09.01.16 20:06	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
09.01.16 19:57	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
09.01.16 19:41	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
09.01.16 19:41	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
09.01.16 19:37	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
09.01.16 19:26	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
09.01.16 19:09	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.01.16 19:04	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
09.01.16 19:02	Mage med barn	10 min.	90 kcal
09.01.16 18:51	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
09.01.16 18:48	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
09.01.16 18:39	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
09.01.16 18:36	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
09.01.16 18:35	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
09.01.16 18:34	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
09.01.16 18:23	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
09.01.16 18:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.01.16 18:12	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
09.01.16 18:08	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.01.16 18:05	Tur	45 min.	225 kcal
09.01.16 18:00	Skitur hytta	60 min.	480 kcal
09.01.16 17:54	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.01.16 17:50	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
09.01.16 17:46	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
09.01.16 17:42	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
09.01.16 17:27	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
09.01.16 17:22	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.01.16 17:16	Pilates 40	41 min.	150 kcal
09.01.16 17:03	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
09.01.16 17:02	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.01.16 16:56	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
09.01.16 16:46	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
09.01.16 16:42	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
09.01.16 16:39	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
09.01.16 16:26	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
09.01.16 16:23	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
09.01.16 16:22	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
09.01.16 16:20	Hilde Terjesen	30 min.	300 kcal
09.01.16 16:20	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
09.01.16 16:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.16 16:15	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
09.01.16 16:15	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
09.01.16 16:12	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
09.01.16 15:49	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
09.01.16 15:44	Toppen av lappløypa	150 min.	1200 kcal
09.01.16 15:36	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.01.16 15:29	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
09.01.16 15:21	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
09.01.16 14:50	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
09.01.16 14:50	Vikskogen, Tronrud og Vanntårnet	60 min.	300 kcal
09.01.16 14:32	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
09.01.16 14:31	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
09.01.16 14:29	21minbody	21 min.	210 kcal
09.01.16 14:26	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.01.16 14:07	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
09.01.16 14:07	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
09.01.16 14:04	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
09.01.16 14:00	Tur	90 min.	450 kcal
09.01.16 13:58	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
09.01.16 13:52	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
09.01.16 13:30	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.01.16 13:18	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
09.01.16 13:03	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
09.01.16 12:55	Aking	40 min.	200 kcal
09.01.16 12:45	Gåtur	20 min.	100 kcal
09.01.16 12:30	Tabata nybegynner	30 min.	270 kcal
09.01.16 12:20	gå tur, snø, skogen	140 min.	700 kcal
09.01.16 12:19	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
09.01.16 12:09	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
09.01.16 11:43	jogge florvågøen	29 min.	271 kcal
09.01.16 11:33	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.01.16 11:33	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
09.01.16 11:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.01.16 11:12	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
09.01.16 11:07	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
09.01.16 11:05	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
09.01.16 10:58	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
09.01.16 10:51	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
09.01.16 10:51	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.01.16 10:50	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
09.01.16 10:49	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
09.01.16 10:45	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.16 10:44	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.16 10:40	Avspenning	35 min.	40 kcal
09.01.16 10:29	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.01.16 10:13	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
09.01.16 10:08	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
09.01.16 10:00	Bakkeøkt mølla	41 min.	442 kcal
09.01.16 09:27	HipHop 1 & 2	12 min.	60 kcal
09.01.16 09:13	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
09.01.16 08:54	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.16 08:45	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
09.01.16 08:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
09.01.16 08:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.16 08:10	styrke	40 min.	400 kcal
09.01.16 08:00	Yoga with adriene - yoga camp day 3 - I embrace	35 min.	175 kcal
09.01.16 07:56	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.01.16 00:59	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
09.01.16 00:29	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
09.01.16 00:14	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
08.01.16 23:21	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
08.01.16 23:21	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.01.16 22:37	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
08.01.16 22:31	Tabata 5	13 min.	100 kcal
08.01.16 22:25	Svømming	60 min.	420 kcal
08.01.16 22:19	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
08.01.16 22:14	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
08.01.16 22:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
08.01.16 22:09	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.01.16 22:02	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
08.01.16 21:58	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.01.16 21:56	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
08.01.16 21:55	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
08.01.16 21:49	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
08.01.16 21:39	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
08.01.16 21:34	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
08.01.16 21:33	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
08.01.16 21:26	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.16 21:25	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.16 21:22	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.01.16 21:19	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.01.16 21:13	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
08.01.16 21:04	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
08.01.16 20:52	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
08.01.16 20:47	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
08.01.16 20:45	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
08.01.16 20:44	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
08.01.16 20:39	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
08.01.16 20:39	møllen intervall + 10 tusen steg	60 min.	300 kcal
08.01.16 20:35	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
08.01.16 20:25	marit	45 min.	225 kcal
08.01.16 20:23	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
08.01.16 20:22	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
08.01.16 20:18	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
08.01.16 20:10	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
08.01.16 20:02	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.16 19:50	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.01.16 19:24	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
08.01.16 19:20	Gå	60 min.	300 kcal
08.01.16 19:08	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.01.16 18:55	Skuffing	30 min.	240 kcal
08.01.16 18:54	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.01.16 18:50	Løping	32 min.	288 kcal
08.01.16 18:48	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
08.01.16 18:23	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.01.16 18:17	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.01.16 18:17	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
08.01.16 18:07	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
08.01.16 17:58	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
08.01.16 17:39	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
08.01.16 17:38	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
08.01.16 17:37	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
08.01.16 17:26	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
08.01.16 17:22	Puls 30	30 min.	260 kcal
08.01.16 17:18	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
08.01.16 17:17	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.01.16 17:12	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
08.01.16 16:50	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
08.01.16 16:46	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
08.01.16 16:38	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
08.01.16 16:35	Munkerud skole- Åsdalsvegen	60 min.	300 kcal
08.01.16 16:20	Hilde Terjesen	10 min.	80 kcal
08.01.16 16:20	Hilde Terjesen	30 min.	300 kcal
08.01.16 16:15	Hilde Terjesen	90 min.	270 kcal
08.01.16 16:12	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
08.01.16 16:08	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
08.01.16 16:07	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.01.16 15:57	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
08.01.16 15:56	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.16 15:50	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
08.01.16 15:49	Mage med barn	10 min.	90 kcal
08.01.16 15:49	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
08.01.16 15:48	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.01.16 15:41	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
08.01.16 15:18	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
08.01.16 15:13	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.16 15:12	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
08.01.16 15:03	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
08.01.16 14:45	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
08.01.16 14:35	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
08.01.16 14:29	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
08.01.16 14:10	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
08.01.16 14:01	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
08.01.16 14:00	yoga	40 min.	200 kcal
08.01.16 13:52	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.01.16 13:46	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
08.01.16 13:45	Else	60 min.	300 kcal
08.01.16 13:39	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
08.01.16 13:38	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
08.01.16 13:33	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
08.01.16 13:25	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.01.16 13:07	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
08.01.16 12:56	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.01.16 12:52	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
08.01.16 12:52	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
08.01.16 12:42	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.01.16 12:40	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
08.01.16 12:36	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
08.01.16 12:36	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
08.01.16 12:34	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
08.01.16 12:31	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
08.01.16 12:29	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.01.16 12:27	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
08.01.16 12:22	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
08.01.16 12:17	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
08.01.16 12:16	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
08.01.16 12:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.16 12:11	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
08.01.16 11:58	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.16 11:57	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.01.16 11:56	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
08.01.16 11:54	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
08.01.16 11:46	Linda	30 min.	150 kcal
08.01.16 11:39	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
08.01.16 11:35	Morgentur	15 min.	75 kcal
08.01.16 11:21	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.01.16 11:17	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
08.01.16 11:14	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
08.01.16 10:56	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
08.01.16 10:49	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
08.01.16 10:40	Skuffing	60 min.	480 kcal
08.01.16 10:40	Avspenning	35 min.	40 kcal
08.01.16 10:35	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.16 10:33	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.01.16 10:23	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
08.01.16 10:12	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.16 10:12	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
08.01.16 10:03	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
08.01.16 10:02	2.Aerobic m/styrke 15	20 min.	180 kcal
08.01.16 09:59	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
08.01.16 09:58	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
08.01.16 09:48	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
08.01.16 09:47	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.16 09:44	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
08.01.16 09:44	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
08.01.16 09:44	Vårmage	15 min.	120 kcal
08.01.16 09:30	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
08.01.16 09:23	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
08.01.16 09:20	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
08.01.16 09:19	Jeg gikk meg over sjø og land	4 min.	20 kcal
08.01.16 09:19	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.01.16 09:17	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
08.01.16 09:17	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
08.01.16 09:09	Kettlebells- oppvarming	5 min.	40 kcal
08.01.16 09:02	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
08.01.16 09:00	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
08.01.16 08:39	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.01.16 08:23	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
08.01.16 07:46	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.01.16 07:27	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.16 06:51	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
08.01.16 06:43	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.01.16 06:22	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
08.01.16 05:25	Yoga with adriene - yoga camp day 2 - I create	51 min.	255 kcal
08.01.16 02:11	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
08.01.16 01:05	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
08.01.16 00:20	Aerobic	20 min.	180 kcal
07.01.16 23:57	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
07.01.16 23:50	Litt på siden	20 min.	150 kcal
07.01.16 23:42	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
07.01.16 23:21	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
07.01.16 23:12	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
07.01.16 23:00	Skuffing	15 min.	120 kcal
07.01.16 22:36	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.01.16 22:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
07.01.16 22:24	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
07.01.16 22:24	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
07.01.16 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.01.16 22:18	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
07.01.16 22:10	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
07.01.16 22:03	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.01.16 22:00	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
07.01.16 21:58	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
07.01.16 21:58	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
07.01.16 21:58	gåing tur retur Vallø og litt til	160 min.	800 kcal
07.01.16 21:56	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.01.16 21:53	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
07.01.16 21:48	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
07.01.16 21:39	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
07.01.16 21:36	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
07.01.16 21:26	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
07.01.16 21:22	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.01.16 21:20	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
07.01.16 21:15	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.16 21:14	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
07.01.16 21:14	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
07.01.16 21:10	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.16 21:08	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
07.01.16 21:02	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
07.01.16 21:01	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.16 21:01	Hilde Terjesen	20 min.	60 kcal
07.01.16 21:01	Tredemølla	60 min.	780 kcal
07.01.16 21:00	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.16 21:00	Hilde Terjesen	10 min.	80 kcal
07.01.16 21:00	Hilde Terjesen	40 min.	400 kcal
07.01.16 21:00	Styrketrening	40 min.	400 kcal
07.01.16 20:57	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
07.01.16 20:49	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
07.01.16 20:48	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
07.01.16 20:43	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
07.01.16 20:42	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
07.01.16 20:33	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.01.16 20:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.01.16 20:31	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
07.01.16 20:31	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	50 min.	450 kcal
07.01.16 20:25	Yoga with adriene - yoga camp day 1 - I accept	32 min.	160 kcal
07.01.16 19:57	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
07.01.16 19:44	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.01.16 19:30	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.16 19:30	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.16 19:30	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
07.01.16 19:22	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
07.01.16 19:17	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.16 19:13	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
07.01.16 19:12	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.16 19:10	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
07.01.16 19:02	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
07.01.16 19:00	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.01.16 19:00	Gåtur	32 min.	160 kcal
07.01.16 18:56	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
07.01.16 18:52	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
07.01.16 18:44	Sykling inne	20 min.	280 kcal
07.01.16 18:44	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
07.01.16 18:40	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.16 18:37	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.01.16 18:32	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
07.01.16 18:32	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
07.01.16 18:29	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
07.01.16 18:20	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.16 18:14	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
07.01.16 18:14	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
07.01.16 18:09	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.16 18:08	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.01.16 18:05	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
07.01.16 18:05	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
07.01.16 18:05	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
07.01.16 18:03	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.01.16 18:02	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.16 18:00	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
07.01.16 18:00	Snømåking	30 min.	251 kcal
07.01.16 17:58	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.01.16 17:51	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
07.01.16 17:48	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
07.01.16 17:47	Styrke hjemme	15 min.	150 kcal
07.01.16 17:45	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
07.01.16 17:31	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
07.01.16 17:19	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	30 min.	300 kcal
07.01.16 17:14	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
07.01.16 16:54	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.01.16 16:29	Qigong	40 min.	190 kcal
07.01.16 16:08	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
07.01.16 16:07	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
07.01.16 16:06	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
07.01.16 15:55	Litt på siden	20 min.	150 kcal
07.01.16 15:38	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
07.01.16 15:25	bootilicous	30 min.	300 kcal
07.01.16 14:40	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
07.01.16 14:28	Litt på siden	20 min.	150 kcal
07.01.16 14:24	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
07.01.16 14:23	intervall styrke	30 min.	300 kcal
07.01.16 14:23	intervall styrke	30 min.	300 kcal
07.01.16 14:20	Litt på siden	20 min.	150 kcal
07.01.16 14:05	spinn-styrke	40 min.	200 kcal
07.01.16 13:55	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.01.16 13:48	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.01.16 13:35	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
07.01.16 13:23	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
07.01.16 13:23	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
07.01.16 13:20	Skuffing	60 min.	480 kcal
07.01.16 13:17	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.16 13:11	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
07.01.16 13:01	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
07.01.16 12:37	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
07.01.16 12:35	1. Styrke med Marius	7 min.	30 kcal
07.01.16 12:29	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
07.01.16 12:24	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
07.01.16 12:24	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.01.16 12:23	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
07.01.16 12:18	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.01.16 12:08	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
07.01.16 12:01	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	37 min.	370 kcal
07.01.16 11:58	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
07.01.16 11:55	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.01.16 11:46	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.16 11:45	Måke og rydde	30 min.	90 kcal
07.01.16 11:44	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
07.01.16 11:39	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
07.01.16 11:37	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
07.01.16 11:35	Morgentur	15 min.	75 kcal
07.01.16 11:34	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.01.16 11:25	Innebandy	60 min.	300 kcal
07.01.16 11:22	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
07.01.16 11:20	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.01.16 11:20	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
07.01.16 11:20	Gåing	30 min.	150 kcal
07.01.16 11:16	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
07.01.16 11:14	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
07.01.16 11:14	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
07.01.16 11:13	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
07.01.16 11:08	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
07.01.16 11:08	8-gangen! :)	3 min.	20 kcal
07.01.16 11:04	6-gangen :)	4 min.	15 kcal
07.01.16 11:02	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.16 11:00	Styrke	15 min.	150 kcal
07.01.16 10:48	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
07.01.16 10:45	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
07.01.16 10:45	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
07.01.16 10:40	Avspenning	55 min.	50 kcal
07.01.16 10:38	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.01.16 10:38	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
07.01.16 10:31	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
07.01.16 10:29	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
07.01.16 10:29	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
07.01.16 10:28	På låven sitter nissen	2 min.	10 kcal
07.01.16 10:20	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
07.01.16 10:19	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
07.01.16 10:19	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
07.01.16 10:18	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
07.01.16 10:08	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
07.01.16 10:05	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
07.01.16 10:02	sykkel 70	70 min.	600 kcal
07.01.16 10:00	Tredemølle	25 min.	125 kcal
07.01.16 09:53	Alternativ multiplikasjonsalgoritme	5 min.	25 kcal
07.01.16 09:51	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.01.16 09:46	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.01.16 09:27	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
07.01.16 09:27	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
07.01.16 09:27	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
07.01.16 09:10	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
07.01.16 08:59	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.01.16 08:52	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.01.16 08:48	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
07.01.16 07:06	Gå	90 min.	450 kcal
07.01.16 06:49	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.01.16 06:47	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
07.01.16 00:40	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.16 00:02	nybegynner	20 min.	140 kcal
07.01.16 00:01	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
06.01.16 23:47	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
06.01.16 23:02	Step m/styrke bein	30 min.	258 kcal
06.01.16 22:55	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
06.01.16 22:46	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
06.01.16 22:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 22:45	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
06.01.16 22:40	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
06.01.16 22:36	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.01.16 22:25	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
06.01.16 22:18	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.01.16 22:17	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
06.01.16 22:11	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
06.01.16 22:10	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
06.01.16 22:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
06.01.16 22:09	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.01.16 22:07	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.01.16 22:06	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.16 22:00	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
06.01.16 21:54	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
06.01.16 21:53	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
06.01.16 21:49	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
06.01.16 21:48	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	20 min.	100 kcal
06.01.16 21:48	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	30 min.	420 kcal
06.01.16 21:44	Trimsykkel 5 x 8-programmer	45 min.	630 kcal
06.01.16 21:39	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
06.01.16 21:38	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 21:36	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 21:35	Løping	32 min.	288 kcal
06.01.16 21:22	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.01.16 21:22	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
06.01.16 21:21	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 21:14	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.01.16 21:11	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.01.16 21:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.01.16 21:06	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
06.01.16 21:03	Puls 30	30 min.	260 kcal
06.01.16 21:01	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 21:00	Hilde Terjesen	20 min.	60 kcal
06.01.16 20:59	Lysløypa Kattås-Jordbru med Anna	60 min.	480 kcal
06.01.16 20:54	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
06.01.16 20:52	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
06.01.16 20:48	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
06.01.16 20:45	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.16 20:37	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.16 20:36	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
06.01.16 20:35	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
06.01.16 20:34	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
06.01.16 20:26	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 20:23	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.16 20:22	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.16 20:22	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.01.16 20:19	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
06.01.16 20:14	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
06.01.16 20:14	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.16 20:14	Tabata for barn 2	15 min.	120 kcal
06.01.16 20:10	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
06.01.16 20:06	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.01.16 20:05	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
06.01.16 20:00	Armer	15 min.	150 kcal
06.01.16 19:58	Anita Sund	40 min.	200 kcal
06.01.16 19:55	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.01.16 19:54	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
06.01.16 19:53	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
06.01.16 19:52	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.01.16 19:52	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.01.16 19:50	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.16 19:49	Sol	30 min.	0 kcal
06.01.16 19:46	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.01.16 19:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.01.16 19:45	Heidi	20 min.	200 kcal
06.01.16 19:44	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
06.01.16 19:43	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
06.01.16 19:42	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.01.16 19:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.01.16 19:39	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.01.16 19:37	husvask	120 min.	360 kcal
06.01.16 19:30	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
06.01.16 19:27	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.01.16 19:18	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.01.16 19:15	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 19:15	Jogge/Gåtur	65 min.	845 kcal
06.01.16 19:13	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
06.01.16 19:08	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.01.16 19:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.16 18:50	Gåtur	25 min.	125 kcal
06.01.16 18:46	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
06.01.16 18:46	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
06.01.16 18:42	Styrke med strikk	15 min.	150 kcal
06.01.16 18:41	Sykling inne	40 min.	560 kcal
06.01.16 18:37	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.01.16 18:35	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
06.01.16 18:32	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 18:14	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
06.01.16 18:07	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
06.01.16 18:07	Rakel	20 min.	180 kcal
06.01.16 18:06	Rakel	30 min.	270 kcal
06.01.16 18:00	tur til lievarden	105 min.	525 kcal
06.01.16 18:00	Geir	30 min.	150 kcal
06.01.16 17:59	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.16 17:58	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 17:58	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 17:53	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 17:52	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
06.01.16 17:43	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 17:43	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
06.01.16 17:41	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
06.01.16 17:38	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
06.01.16 17:25	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
06.01.16 17:21	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
06.01.16 17:10	Gå tur	60 min.	100 kcal
06.01.16 16:46	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.16 16:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 16:31	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.01.16 16:25	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.01.16 16:21	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.01.16 16:00	Yogalates	60 min.	300 kcal
06.01.16 15:41	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
06.01.16 15:22	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.16 15:19	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.01.16 14:49	Tur med hund	20 min.	100 kcal
06.01.16 14:32	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
06.01.16 14:12	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.16 14:01	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 14:00	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
06.01.16 13:57	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.01.16 13:55	Corebar vital	57 min.	450 kcal
06.01.16 13:55	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 13:54	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.01.16 13:53	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
06.01.16 13:49	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.01.16 13:45	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.01.16 13:39	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
06.01.16 13:35	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.01.16 13:34	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 13:34	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
06.01.16 13:24	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
06.01.16 13:06	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
06.01.16 13:06	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
06.01.16 13:04	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
06.01.16 13:01	Strekk overkropp med Marte	4 min.	20 kcal
06.01.16 13:00	Strekk overkropp med Marte	4 min.	20 kcal
06.01.16 12:56	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
06.01.16 12:56	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
06.01.16 12:27	Rør stolen med Tom Stian	3 min.	15 kcal
06.01.16 12:22	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
06.01.16 12:20	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
06.01.16 12:19	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.01.16 12:14	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.16 12:12	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.01.16 12:11	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.01.16 12:08	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.01.16 12:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.01.16 12:03	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
06.01.16 12:03	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
06.01.16 12:02	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
06.01.16 11:49	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
06.01.16 11:47	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
06.01.16 11:32	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
06.01.16 11:26	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.01.16 11:25	Kirkegården	45 min.	225 kcal
06.01.16 11:20	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
06.01.16 11:19	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
06.01.16 11:05	Magetrening med Tom Stian	4 min.	20 kcal
06.01.16 11:05	Magetrening med Tom Stian	4 min.	20 kcal
06.01.16 11:05	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
06.01.16 10:59	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.01.16 10:56	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.01.16 10:49	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
06.01.16 10:45	Skuffing	30 min.	240 kcal
06.01.16 10:44	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
06.01.16 10:27	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
06.01.16 10:26	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
06.01.16 10:25	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
06.01.16 10:18	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.01.16 10:10	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.01.16 09:22	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.01.16 09:11	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.01.16 09:10	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
06.01.16 08:56	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.16 08:41	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
06.01.16 08:41	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
06.01.16 08:37	Ashtanga	60 min.	240 kcal
06.01.16 08:37	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
06.01.16 08:12	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
06.01.16 08:00	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.01.16 07:00	Geir	15 min.	75 kcal
06.01.16 06:59	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.01.16 06:54	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
06.01.16 06:33	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
06.01.16 06:25	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.01.16 06:10	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
06.01.16 00:28	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
06.01.16 00:25	Else	50 min.	250 kcal
06.01.16 00:05	Marit	63 min.	315 kcal
05.01.16 23:37	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
05.01.16 23:12	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
05.01.16 23:03	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.16 23:01	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.16 22:50	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
05.01.16 22:50	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
05.01.16 22:50	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.01.16 22:33	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.01.16 22:28	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.16 22:22	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.01.16 22:17	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.01.16 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.01.16 22:05	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
05.01.16 21:56	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
05.01.16 21:54	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.16 21:50	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	30 min.	300 kcal
05.01.16 21:48	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.01.16 21:45	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	30 min.	420 kcal
05.01.16 21:43	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.16 21:42	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
05.01.16 21:40	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.01.16 21:39	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
05.01.16 21:38	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.01.16 21:36	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.01.16 21:30	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
05.01.16 21:30	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.01.16 21:25	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
05.01.16 21:24	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.16 21:20	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
05.01.16 21:16	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
05.01.16 21:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
05.01.16 21:07	Mage	25 min.	100 kcal
05.01.16 21:04	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.01.16 21:04	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.01.16 21:03	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.01.16 21:03	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
05.01.16 21:02	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
05.01.16 21:02	30 days slim down challenge	1 min.	9 kcal
05.01.16 21:02	zumba cardio party	46 min.	446 kcal
05.01.16 21:00	Styrketrening	30 min.	300 kcal
05.01.16 20:58	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
05.01.16 20:58	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
05.01.16 20:52	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.16 20:52	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
05.01.16 20:51	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.01.16 20:50	Viksrunden	40 min.	200 kcal
05.01.16 20:48	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
05.01.16 20:45	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.16 20:42	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.01.16 20:40	Rolig kveldsstep	30 min.	352 kcal
05.01.16 20:38	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.01.16 20:38	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.01.16 20:33	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.16 20:30	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.01.16 20:30	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.01.16 20:29	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
05.01.16 20:27	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.01.16 20:26	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
05.01.16 20:22	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.01.16 20:14	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
05.01.16 20:12	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.01.16 20:09	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.01.16 20:09	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.01.16 20:08	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.01.16 20:07	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
05.01.16 20:06	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
05.01.16 20:00	Tur på møllen	60 min.	300 kcal
05.01.16 19:59	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.01.16 19:58	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
05.01.16 19:58	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.01.16 19:55	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
05.01.16 19:54	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
05.01.16 19:50	Energi trim - en time spesielt tilpasset barn	4 min.	30 kcal
05.01.16 19:45	Rask gange	30 min.	270 kcal
05.01.16 19:38	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.01.16 19:38	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.01.16 19:37	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
05.01.16 19:34	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.16 19:30	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.16 19:25	1 time om dagen	45 min.	225 kcal
05.01.16 19:17	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.01.16 19:11	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
05.01.16 19:09	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
05.01.16 19:08	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
05.01.16 19:00	Sykling inne	30 min.	420 kcal
05.01.16 19:00	Styrke med vekter	30 min.	300 kcal
05.01.16 18:59	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.16 18:58	Skritt	90 min.	630 kcal
05.01.16 18:57	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.16 18:57	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
05.01.16 18:57	Løpe	20 min.	260 kcal
05.01.16 18:51	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.01.16 18:50	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.01.16 18:46	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
05.01.16 18:44	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
05.01.16 18:42	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
05.01.16 18:39	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.16 18:35	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.16 18:30	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
05.01.16 18:29	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.01.16 18:26	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.01.16 18:26	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.01.16 18:19	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.01.16 18:18	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
05.01.16 18:14	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.16 18:08	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.01.16 18:07	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
05.01.16 18:03	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
05.01.16 17:50	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
05.01.16 17:46	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.16 17:37	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
05.01.16 17:32	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
05.01.16 17:28	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
05.01.16 17:08	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
05.01.16 17:07	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.01.16 17:05	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
05.01.16 17:05	Hilde Terjesen	64 min.	810 kcal
05.01.16 17:02	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.01.16 16:45	Tredemølla	45 min.	585 kcal
05.01.16 16:43	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
05.01.16 16:27	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.01.16 16:22	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
05.01.16 16:12	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.01.16 16:09	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.16 15:15	Rask gange	90 min.	450 kcal
05.01.16 15:11	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.01.16 15:05	10 MINUTTER I FART!	10 min.	90 kcal
05.01.16 14:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.01.16 14:15	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.01.16 14:13	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
05.01.16 14:00	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
05.01.16 13:59	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.01.16 13:36	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	25 kcal
05.01.16 13:31	Riste på grisen med Hegg skole	3 min.	15 kcal
05.01.16 13:28	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
05.01.16 13:27	Jeg gikk meg over sjø og land	4 min.	20 kcal
05.01.16 13:25	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
05.01.16 13:22	Strekk overkropp med Marte	4 min.	20 kcal
05.01.16 13:14	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.01.16 13:09	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
05.01.16 13:06	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.01.16 13:06	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.01.16 12:55	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
05.01.16 12:41	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
05.01.16 12:37	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
05.01.16 12:28	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
05.01.16 12:23	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
05.01.16 12:20	b	145 min.	2030 kcal
05.01.16 12:16	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
05.01.16 12:15	tur	40 min.	200 kcal
05.01.16 12:08	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
05.01.16 12:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.01.16 12:04	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	19 min.	190 kcal
05.01.16 11:53	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.01.16 11:47	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
05.01.16 11:38	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.16 11:37	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
05.01.16 11:36	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
05.01.16 11:30	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
05.01.16 11:11	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
05.01.16 11:05	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
05.01.16 11:05	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.01.16 10:58	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
05.01.16 10:36	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
05.01.16 10:35	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
05.01.16 10:34	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
05.01.16 10:25	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
05.01.16 10:21	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.01.16 10:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.01.16 10:02	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
05.01.16 09:53	Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian	7 min.	30 kcal
05.01.16 09:44	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
05.01.16 09:38	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.01.16 09:31	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
05.01.16 09:23	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
05.01.16 08:56	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
05.01.16 08:41	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.01.16 08:21	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.01.16 08:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.01.16 07:59	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.01.16 07:50	Uglatrim	60 min.	400 kcal
05.01.16 07:35	Morgentur	15 min.	75 kcal
05.01.16 07:04	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
05.01.16 07:01	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
05.01.16 06:46	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
05.01.16 06:17	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
05.01.16 05:54	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
05.01.16 04:20	styrke	23 min.	230 kcal
05.01.16 00:15	Else	45 min.	225 kcal
04.01.16 23:32	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
04.01.16 23:04	møllen 45/15	35 min.	175 kcal
04.01.16 22:51	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.01.16 22:49	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
04.01.16 22:45	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
04.01.16 22:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.01.16 22:34	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.01.16 22:25	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
04.01.16 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.01.16 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.01.16 22:00	Kveldstur	25 min.	125 kcal
04.01.16 21:54	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
04.01.16 21:45	Henna Suvi Tuulia Isomöttönen	30 min.	420 kcal
04.01.16 21:41	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
04.01.16 21:40	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
04.01.16 21:37	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
04.01.16 21:34	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
04.01.16 21:29	zumba cardio party	46 min.	491 kcal
04.01.16 21:27	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
04.01.16 21:24	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.01.16 21:21	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
04.01.16 21:19	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.01.16 21:19	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.01.16 21:19	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.01.16 21:19	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.01.16 21:18	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.01.16 21:14	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.01.16 21:12	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.01.16 21:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
04.01.16 21:06	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.01.16 21:06	kveldstur med Silje,June,Toria rundt turløypa	90 min.	450 kcal
04.01.16 21:03	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
04.01.16 21:00	Rumpe og lår	40 min.	200 kcal
04.01.16 20:57	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.01.16 20:53	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
04.01.16 20:51	Dansestreching	45 min.	150 kcal
04.01.16 20:50	Styrketrening	32 min.	320 kcal
04.01.16 20:47	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
04.01.16 20:46	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.16 20:45	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
04.01.16 20:45	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
04.01.16 20:43	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.01.16 20:39	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
04.01.16 20:39	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
04.01.16 20:35	Hopp og spring alfabetet med Marte	4 min.	20 kcal
04.01.16 20:35	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
04.01.16 20:35	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
04.01.16 20:34	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.16 20:32	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
04.01.16 20:32	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
04.01.16 20:29	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
04.01.16 20:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.16 20:18	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
04.01.16 20:16	4 styrkeøvelser med Victoria	4 min.	25 kcal
04.01.16 20:10	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.01.16 20:10	Shape up program	45 min.	450 kcal
04.01.16 20:07	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
04.01.16 20:04	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
04.01.16 20:02	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
04.01.16 20:01	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.16 20:01	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
04.01.16 20:00	Sirkeltrening	50 min.	500 kcal
04.01.16 19:44	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.01.16 19:40	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
04.01.16 19:35	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.01.16 19:27	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
04.01.16 19:25	1 time om dagen	60 min.	300 kcal
04.01.16 19:24	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
04.01.16 19:21	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
04.01.16 19:20	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.01.16 19:20	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.16 19:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.16 19:12	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
04.01.16 19:12	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.01.16 19:08	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.16 19:03	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
04.01.16 18:49	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
04.01.16 18:49	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
04.01.16 18:49	Jobb	300 min.	900 kcal
04.01.16 18:48	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.16 18:48	Sykling inne	30 min.	420 kcal
04.01.16 18:43	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
04.01.16 18:43	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
04.01.16 18:42	Litt på siden	20 min.	150 kcal
04.01.16 18:33	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.16 18:31	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
04.01.16 18:20	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
04.01.16 18:20	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
04.01.16 18:05	Gåing i forbindelse med jogging	55 min.	275 kcal
04.01.16 18:03	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
04.01.16 18:03	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
04.01.16 18:01	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.16 18:00	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.16 18:00	Løping på stadion	35 min.	455 kcal
04.01.16 17:46	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
04.01.16 17:34	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
04.01.16 17:33	Hilde Terjesen	40 min.	400 kcal
04.01.16 17:33	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
04.01.16 17:33	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
04.01.16 17:26	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.01.16 17:00	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.16 17:00	Styrke	15 min.	150 kcal
04.01.16 16:59	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
04.01.16 16:50	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.01.16 16:49	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.16 16:48	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.01.16 16:31	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
04.01.16 16:30	Sykkel 20	20 min.	280 kcal
04.01.16 16:23	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.01.16 16:10	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
04.01.16 16:07	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
04.01.16 16:03	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
04.01.16 15:56	Kickboxing	30 min.	240 kcal
04.01.16 15:54	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
04.01.16 15:41	sykkel	20 min.	280 kcal
04.01.16 14:56	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.16 14:55	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
04.01.16 14:34	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.16 14:34	treningstime av og med julie i stua	40 min.	200 kcal
04.01.16 14:17	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.16 14:16	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
04.01.16 14:11	Vårdans	13 min.	100 kcal
04.01.16 13:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.16 13:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.01.16 13:38	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
04.01.16 13:36	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
04.01.16 13:34	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
04.01.16 13:34	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.01.16 13:28	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
04.01.16 13:27	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
04.01.16 13:15	Nordstrand kirkegård	48 min.	240 kcal
04.01.16 13:13	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.01.16 13:12	Vårdans	13 min.	100 kcal
04.01.16 12:58	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
04.01.16 12:44	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
04.01.16 12:41	b	45 min.	225 kcal
04.01.16 12:33	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.01.16 12:18	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
04.01.16 12:07	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.01.16 11:57	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
04.01.16 11:50	Gåtur	30 min.	150 kcal
04.01.16 11:47	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
04.01.16 11:45	Mage 20	20 min.	170 kcal
04.01.16 11:43	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.16 11:40	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.01.16 11:31	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
04.01.16 11:31	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
04.01.16 11:28	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
04.01.16 11:05	jogge gamleveien	31 min.	304 kcal
04.01.16 11:00	Tur	75 min.	375 kcal
04.01.16 11:00	Venninnetur	40 min.	200 kcal
04.01.16 10:59	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.16 10:41	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
04.01.16 10:37	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
04.01.16 10:34	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
04.01.16 10:28	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
04.01.16 10:25	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
04.01.16 10:24	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
04.01.16 10:15	gå tur	40 min.	200 kcal
04.01.16 10:15	ridning	40 min.	240 kcal
04.01.16 10:15	stall	65 min.	325 kcal
04.01.16 10:15	rydda ut jula	125 min.	375 kcal
04.01.16 10:14	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.01.16 10:03	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
04.01.16 09:57	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
04.01.16 09:49	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.01.16 09:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.01.16 09:44	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
04.01.16 09:15	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
04.01.16 09:13	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
04.01.16 09:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.01.16 08:50	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
04.01.16 08:49	Vårdans	13 min.	100 kcal
04.01.16 07:31	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.01.16 06:53	Mage 20	20 min.	170 kcal
04.01.16 06:50	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
04.01.16 06:36	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
04.01.16 06:27	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
04.01.16 06:26	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
04.01.16 06:13	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
04.01.16 00:32	smietangen i nysnø	40 min.	200 kcal
04.01.16 00:15	Else	15 min.	150 kcal

Totalt:

595 timer 57 minutter. 277728 kcal

Kveldsyoga

10.01.16 23:51
25 min. 90 kcal

snømåking og husarbeid .utrydding av jula

10.01.16 23:47
180 min. 540 kcal

intervall styrke

10.01.16 23:40
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

10.01.16 23:17
40 min. 350 kcal

Snømåking

10.01.16 23:00
30 min. 251 kcal

Rydde bort jul bære esker

10.01.16 23:00
45 min. 150 kcal

Kontorstrekk

10.01.16 22:43
4 min. 40 kcal

Uttøying - hele kroppen

10.01.16 22:25
25 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

10.01.16 22:24
15 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.01.16 22:22
20 min. 50 kcal

yoga, rolig

10.01.16 22:10
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

10.01.16 22:08
25 min. 90 kcal

2. Danceworkout med Linda

10.01.16 22:07
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2

10.01.16 21:52
20 min. 170 kcal

Gåing

10.01.16 21:51
20 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

10.01.16 21:50
30 min. 250 kcal

4. Aerobic med styrke

10.01.16 21:50
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.01.16 21:49
60 min. 550 kcal

Sykkel 30

10.01.16 21:46
30 min. 260 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

10.01.16 21:42
4 min. 40 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

10.01.16 21:37
10 min. 90 kcal

4. Aerobic med styrke

10.01.16 21:31
30 min. 280 kcal

Pulsspinn 60

10.01.16 21:31
60 min. 580 kcal

1. Styrke med stepkasse

10.01.16 21:28
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

10.01.16 21:25
25 min. 90 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

10.01.16 21:20
32 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.16 21:20
22 min. 190 kcal

6. Za - dance

10.01.16 20:51
35 min. 300 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.01.16 20:48
20 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

10.01.16 20:46
20 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

10.01.16 20:46
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

10.01.16 20:44
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

10.01.16 20:35
13 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

10.01.16 20:32
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.01.16 20:29
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.01.16 20:27
35 min. 280 kcal

3. rumpe

10.01.16 20:26
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

10.01.16 20:25
8 min. 50 kcal

marit

10.01.16 20:25
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.16 20:21
22 min. 190 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.01.16 20:20
24 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

10.01.16 20:17
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.01.16 20:12
15 min. 100 kcal

Aerodance

10.01.16 20:09
48 min. 400 kcal

Fotballtrening

10.01.16 20:00
90 min. 810 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.01.16 19:54
15 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.16 19:46
30 min. 200 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.01.16 19:41
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

10.01.16 19:32
15 min. 50 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.01.16 19:21
20 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

10.01.16 19:20
55 min. 500 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.16 19:20
30 min. 200 kcal

Vårstep 30

10.01.16 19:14
30 min. 270 kcal

Anita Sund

10.01.16 19:10
25 min. 125 kcal

Joggetur

10.01.16 19:00
45 min. 585 kcal

Sissel Iversen

10.01.16 18:55
30 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

10.01.16 18:53
45 min. 400 kcal

1. Nybegynner dance

10.01.16 18:52
35 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.16 18:39
45 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.16 18:34
30 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

10.01.16 18:30
12 min. 80 kcal

Ellen Solheim

10.01.16 18:29
120 min. 600 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.01.16 18:14
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.01.16 18:08
35 min. 270 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

10.01.16 18:07
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

10.01.16 18:06
60 min. 560 kcal

Sykkelintervall - middels hard

10.01.16 18:05
50 min. 420 kcal

Skitur hytta

10.01.16 18:03
60 min. 480 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.01.16 17:58
20 min. 150 kcal

Statisk styrkesirkel

10.01.16 17:56
30 min. 260 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

10.01.16 17:52
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.01.16 17:50
20 min. 170 kcal

Hilde Terjesen

10.01.16 17:46
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

10.01.16 17:45
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

10.01.16 17:45
48 min. 612 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.01.16 17:41
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

10.01.16 17:34
30 min. 240 kcal

Stepintervall(tabata) 2

10.01.16 17:30
30 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.01.16 17:24
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.01.16 17:20
20 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

10.01.16 17:17
30 min. 280 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

10.01.16 17:10
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

10.01.16 16:55
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.01.16 16:52
45 min. 400 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

10.01.16 16:52
30 min. 250 kcal

Linedance 1 - med Wenche

10.01.16 16:47
20 min. 150 kcal

5. Crossfitinspirert trening

10.01.16 16:40
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.01.16 16:27
60 min. 550 kcal

5. Crossfitinspirert trening

10.01.16 16:26
50 min. 450 kcal

1. Koreografi

10.01.16 16:23
20 min. 120 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.01.16 16:12
30 min. 250 kcal

Sykkel 45- Wenche

10.01.16 16:00
45 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.16 15:57
40 min. 400 kcal

Kondisintervall 2

10.01.16 15:56
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

10.01.16 15:52
17 min. 140 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

10.01.16 15:44
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.16 15:38
22 min. 190 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

10.01.16 15:38
21 min. 180 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.16 15:33
30 min. 200 kcal

Spinning

10.01.16 15:30
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.01.16 15:20
30 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

10.01.16 15:15
30 min. 270 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.16 15:13
30 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.01.16 15:13
20 min. 160 kcal

Uttøying - hele kroppen

10.01.16 15:05
25 min. 150 kcal

Vårmage

10.01.16 15:03
15 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.01.16 15:01
50 min. 480 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.01.16 14:45
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

10.01.16 14:40
35 min. 290 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.01.16 14:28
6 min. 90 kcal

1. Sykkel med Linda

10.01.16 14:21
50 min. 490 kcal

hege lysberg

10.01.16 14:10
45 min. 585 kcal

1. Tabata kondisjon

10.01.16 13:55
25 min. 200 kcal

2. stram rumpe

10.01.16 13:45
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

10.01.16 13:42
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.16 13:36
22 min. 190 kcal

Corebar fit

10.01.16 13:30
55 min. 500 kcal

Storrunden Skullerud Lambertseterskogen

10.01.16 13:30
165 min. 825 kcal

3. rumpe

10.01.16 13:27
15 min. 100 kcal

På låven sitter nissen

10.01.16 13:23
2 min. 20 kcal

Kontor - styrke og strekk

10.01.16 13:23
12 min. 80 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

10.01.16 13:20
45 min. 200 kcal

Boxing

10.01.16 13:19
10 min. 90 kcal

4. Sixpack

10.01.16 13:18
15 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

10.01.16 13:12
20 min. 150 kcal

smietangen i snø

10.01.16 13:10
30 min. 150 kcal

5. sixpack

10.01.16 13:05
15 min. 140 kcal

1. Aerodance med Linda

10.01.16 12:58
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.01.16 12:56
50 min. 480 kcal

Snømåking

10.01.16 12:55
30 min. 240 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

10.01.16 12:53
12 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.01.16 12:49
20 min. 150 kcal

1.aerobic - lettere variant

10.01.16 12:45
25 min. 150 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

10.01.16 12:40
10 min. 70 kcal

7. Tabata kondisjon

10.01.16 12:40
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

10.01.16 12:28
40 min. 350 kcal

Morgen yoga

10.01.16 12:27
16 min. 73 kcal

Gerilja 2

10.01.16 12:25
24 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.01.16 12:21
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.16 12:20
22 min. 190 kcal

gå tur, snø, skogen

10.01.16 12:20
96 min. 480 kcal

Pilates overkropp

10.01.16 12:11
13 min. 100 kcal

Skuffing

10.01.16 12:05
45 min. 360 kcal

Uttøying - hele kroppen

10.01.16 12:00
25 min. 150 kcal

Lett egenstyrke (planke, knebøy, push + situps)

10.01.16 12:00
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.16 11:51
22 min. 190 kcal

Spinn 35 med Linda

10.01.16 11:48
35 min. 300 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.01.16 11:45
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

10.01.16 11:45
22 min. 150 kcal

Gåtur

10.01.16 11:40
20 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

10.01.16 11:35
20 min. 150 kcal

Kveldstur

10.01.16 11:35
15 min. 75 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

10.01.16 11:26
25 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.01.16 11:19
20 min. 160 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.01.16 11:19
30 min. 180 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

10.01.16 11:18
45 min. 400 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

10.01.16 11:06
32 min. 300 kcal

Måke

10.01.16 11:05
15 min. 120 kcal

tur

10.01.16 11:05
60 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.01.16 11:04
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.16 10:58
50 min. 480 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.01.16 10:58
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.01.16 10:40
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.01.16 10:35
35 min. 270 kcal

Avspenning

10.01.16 10:35
35 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.01.16 10:27
20 min. 150 kcal

3. Styrke for gravide med Line

10.01.16 10:23
20 min. 150 kcal

På låven sitter nissen

10.01.16 10:22
2 min. 20 kcal

Gå

10.01.16 10:19
60 min. 300 kcal

Tempotråkk 25

10.01.16 10:16
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.01.16 10:12
50 min. 470 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.16 09:50
22 min. 190 kcal

Treningsrunden + Solhaugen

10.01.16 09:50
180 min. 1440 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.01.16 09:49
23 min. 90 kcal

2. Styrke for gravide med Line

10.01.16 09:44
19 min. 120 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 4 - I awaken

10.01.16 09:25
35 min. 175 kcal

Styrke 15,30,45

10.01.16 09:19
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

10.01.16 09:13
4 min. 40 kcal

Sykkel 25

10.01.16 08:09
25 min. 150 kcal

1. morgen pliates

10.01.16 00:24
10 min. 70 kcal

Gåing

09.01.16 23:45
60 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.01.16 23:30
14 min. 120 kcal

yoga, rolig

09.01.16 22:10
30 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

09.01.16 21:59
20 min. 150 kcal

Gåing

09.01.16 21:50
20 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans

09.01.16 21:33
35 min. 280 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

09.01.16 21:26
32 min. 300 kcal

heidi

09.01.16 21:25
15 min. 150 kcal

Tur m Cassandra

09.01.16 21:25
180 min. 900 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.01.16 21:11
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.01.16 21:01
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.01.16 20:38
4 min. 30 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.01.16 20:25
28 min. 200 kcal

marit

09.01.16 20:25
30 min. 240 kcal

1. Styrke med stepkasse

09.01.16 20:06
30 min. 250 kcal

5. tabata kondisjon

09.01.16 19:57
30 min. 300 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

09.01.16 19:41
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

09.01.16 19:41
10 min. 40 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.01.16 19:37
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.01.16 19:26
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.01.16 19:09
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

09.01.16 19:04
19 min. 120 kcal

Mage med barn

09.01.16 19:02
10 min. 90 kcal

PILATES med Monica

09.01.16 18:51
50 min. 350 kcal

5. tabata kondisjon

09.01.16 18:48
30 min. 300 kcal

1. Nybegynner dance

09.01.16 18:39
35 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

09.01.16 18:36
30 min. 270 kcal

Knipetrening for gravide

09.01.16 18:35
10 min. 40 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

09.01.16 18:34
20 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.01.16 18:23
20 min. 50 kcal

Styrkeyoga

09.01.16 18:12
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.01.16 18:12
25 min. 200 kcal

3. rumpe

09.01.16 18:08
15 min. 100 kcal

Tur

09.01.16 18:05
45 min. 225 kcal

Skitur hytta

09.01.16 18:00
60 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.01.16 17:54
50 min. 480 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.01.16 17:50
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

09.01.16 17:46
50 min. 500 kcal

3. Styrke for gravide med Line

09.01.16 17:42
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

09.01.16 17:27
40 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.16 17:22
45 min. 400 kcal

Pilates 40

09.01.16 17:16
41 min. 150 kcal

Sissel Iversen

09.01.16 17:03
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.01.16 17:02
30 min. 240 kcal

3. Pulssykkel med Marte

09.01.16 16:56
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

09.01.16 16:46
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

09.01.16 16:42
35 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

09.01.16 16:39
25 min. 200 kcal

1. morgen pliates

09.01.16 16:26
10 min. 70 kcal

Kjernemusklatur 30

09.01.16 16:23
30 min. 230 kcal

Tøff intervall på sykkel

09.01.16 16:22
45 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

09.01.16 16:20
30 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

09.01.16 16:20
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.16 16:19
60 min. 550 kcal

1. Cardio med Ricarda

09.01.16 16:15
35 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

09.01.16 16:15
10 min. 50 kcal

6. Tabata kondisjon

09.01.16 16:12
30 min. 270 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

09.01.16 15:49
15 min. 140 kcal

Toppen av lappløypa

09.01.16 15:44
150 min. 1200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.01.16 15:36
30 min. 240 kcal

Hatha yoga 1

09.01.16 15:29
20 min. 50 kcal

Spinn 35 med Linda

09.01.16 15:21
35 min. 300 kcal

Tøff kondistime

09.01.16 14:50
22 min. 250 kcal

Vikskogen, Tronrud og Vanntårnet

09.01.16 14:50
60 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

09.01.16 14:32
30 min. 270 kcal

Aerobic uten blokker

09.01.16 14:31
30 min. 250 kcal

21minbody

09.01.16 14:29
21 min. 210 kcal

Vårmage

09.01.16 14:26
15 min. 120 kcal

Foreldre med baby

09.01.16 14:07
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

09.01.16 14:07
33 min. 300 kcal

6. Za - dance

09.01.16 14:04
35 min. 300 kcal

Tur

09.01.16 14:00
90 min. 450 kcal

Spinn 35 med Linda

09.01.16 13:58
35 min. 300 kcal

Kort og enkelt aerobic

09.01.16 13:52
20 min. 130 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.01.16 13:30
30 min. 240 kcal

2. Stepintervall 25

09.01.16 13:18
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.16 13:03
50 min. 450 kcal

Aking

09.01.16 12:55
40 min. 200 kcal

Gåtur

09.01.16 12:45
20 min. 100 kcal

Tabata nybegynner

09.01.16 12:30
30 min. 270 kcal

gå tur, snø, skogen

09.01.16 12:20
140 min. 700 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

09.01.16 12:19
27 min. 220 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

09.01.16 12:09
20 min. 190 kcal

jogge florvågøen

09.01.16 11:43
29 min. 271 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.01.16 11:33
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.01.16 11:33
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

09.01.16 11:12
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

09.01.16 11:12
45 min. 400 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

09.01.16 11:07
34 min. 250 kcal

Dancefitness level 10

09.01.16 11:05
27 min. 150 kcal

1. Nybegynner dance

09.01.16 10:58
35 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

09.01.16 10:51
32 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.01.16 10:51
35 min. 280 kcal

1. Pilates ben med Helene

09.01.16 10:50
17 min. 120 kcal

Pilates - mage og rygg

09.01.16 10:49
22 min. 140 kcal

3. Danceworkout med Linda

09.01.16 10:45
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

09.01.16 10:44
20 min. 150 kcal

Avspenning

09.01.16 10:40
35 min. 40 kcal

Vårmage

09.01.16 10:29
15 min. 120 kcal

Kettllebellsintervall

09.01.16 10:13
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.01.16 10:08
21 min. 180 kcal

Bakkeøkt mølla

09.01.16 10:00
41 min. 442 kcal

HipHop 1 & 2

09.01.16 09:27
12 min. 60 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

09.01.16 09:13
15 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.16 08:54
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

09.01.16 08:45
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.01.16 08:21
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.16 08:13
30 min. 280 kcal

styrke

09.01.16 08:10
40 min. 400 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 3 - I embrace

09.01.16 08:00
35 min. 175 kcal

Avspenning/meditasjon

09.01.16 07:56
35 min. 10 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.01.16 00:59
26 min. 240 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.01.16 00:29
28 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

09.01.16 00:14
10 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

08.01.16 23:21
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

08.01.16 23:21
15 min. 150 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

08.01.16 22:37
18 min. 150 kcal

Tabata 5

08.01.16 22:31
13 min. 100 kcal

Svømming

08.01.16 22:25
60 min. 420 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.01.16 22:19
47 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.01.16 22:14
16 min. 120 kcal

yoga, rolig

08.01.16 22:10
25 min. 125 kcal

Kontorstrekk

08.01.16 22:09
4 min. 40 kcal

Knipetrening for gravide

08.01.16 22:02
10 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

08.01.16 21:58
8 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

08.01.16 21:56
15 min. 120 kcal

1. Tabata serie

08.01.16 21:55
31 min. 260 kcal

1. Styrke ben med Marte

08.01.16 21:49
20 min. 150 kcal

3. Styrke for gravide med Line

08.01.16 21:39
20 min. 150 kcal

Knipetrening for gravide

08.01.16 21:34
10 min. 40 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

08.01.16 21:33
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.16 21:26
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.16 21:25
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.01.16 21:22
30 min. 200 kcal

Mage 20

08.01.16 21:19
20 min. 170 kcal

Puls 45- rockering

08.01.16 21:13
45 min. 410 kcal

2. Intervall (tabata) bein

08.01.16 21:04
25 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.01.16 20:52
35 min. 290 kcal

Knipetrening for gravide

08.01.16 20:47
10 min. 40 kcal

Sykkel + styrke 35

08.01.16 20:45
35 min. 300 kcal

1. Styrke for gravide med Line

08.01.16 20:44
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

08.01.16 20:39
30 min. 250 kcal

møllen intervall + 10 tusen steg

08.01.16 20:39
60 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

08.01.16 20:35
13 min. 100 kcal

marit

08.01.16 20:25
45 min. 225 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.01.16 20:23
40 min. 370 kcal

1. Barseltrening med Line

08.01.16 20:22
20 min. 140 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.16 20:18
45 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 7

08.01.16 20:10
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.16 20:02
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

08.01.16 19:50
8 min. 50 kcal

6. Za - dance

08.01.16 19:24
35 min. 300 kcal

Gå

08.01.16 19:20
60 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.01.16 19:08
50 min. 480 kcal

Skuffing

08.01.16 18:55
30 min. 240 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.01.16 18:54
50 min. 480 kcal

Løping

08.01.16 18:50
32 min. 288 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.01.16 18:48
26 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.01.16 18:23
55 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

08.01.16 18:17
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

08.01.16 18:17
30 min. 250 kcal

Opp og hopp

08.01.16 18:07
3 min. 30 kcal

På låven sitter nissen

08.01.16 17:58
2 min. 20 kcal

Tempotråkk 25

08.01.16 17:39
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.01.16 17:38
45 min. 390 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

08.01.16 17:37
18 min. 150 kcal

Rumpe og lår - supersett

08.01.16 17:26
25 min. 230 kcal

Puls 30

08.01.16 17:22
30 min. 260 kcal

Dancefitness 1

08.01.16 17:18
30 min. 220 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.01.16 17:17
30 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

08.01.16 17:12
45 min. 400 kcal

3. Zumba med Patricia

08.01.16 16:50
48 min. 400 kcal

1. Styrke med stepkasse

08.01.16 16:46
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

08.01.16 16:38
45 min. 390 kcal

Munkerud skole- Åsdalsvegen

08.01.16 16:35
60 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

08.01.16 16:20
10 min. 80 kcal

Hilde Terjesen

08.01.16 16:20
30 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

08.01.16 16:15
90 min. 270 kcal

2. Tabata kondisjon

08.01.16 16:12
32 min. 280 kcal

Dancefitness 4

08.01.16 16:08
34 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

08.01.16 16:07
8 min. 50 kcal

2. Zumba med Praticia

08.01.16 15:57
36 min. 350 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.16 15:56
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

08.01.16 15:50
45 min. 400 kcal

Mage med barn

08.01.16 15:49
10 min. 90 kcal

Sykkel topptur

08.01.16 15:49
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

08.01.16 15:48
8 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.16 15:41
45 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

08.01.16 15:18
45 min. 390 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.16 15:13
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

08.01.16 15:12
32 min. 280 kcal

1. Stram rumpe

08.01.16 15:03
20 min. 160 kcal

Yoga - pust og meditasjon

08.01.16 14:45
13 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

08.01.16 14:35
45 min. 400 kcal

Tabata for barn 1

08.01.16 14:29
15 min. 140 kcal

Dancefitness 1

08.01.16 14:10
30 min. 220 kcal

Generell oppvarming 1

08.01.16 14:01
13 min. 100 kcal

yoga

08.01.16 14:00
40 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

08.01.16 13:52
15 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

08.01.16 13:46
15 min. 100 kcal

Else

08.01.16 13:45
60 min. 300 kcal

Dancefitness 1

08.01.16 13:39
30 min. 220 kcal

Morgen yoga

08.01.16 13:38
16 min. 75 kcal

8 Øvelser på mage

08.01.16 13:33
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.01.16 13:25
35 min. 280 kcal

statisk styrke m/vipp

08.01.16 13:07
20 min. 190 kcal

Styrke 35 med Marte

08.01.16 12:56
30 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

08.01.16 12:52
30 min. 270 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

08.01.16 12:52
40 min. 320 kcal

6. Tabata kondisjon

08.01.16 12:42
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

08.01.16 12:40
30 min. 270 kcal

1. skyggeboksing

08.01.16 12:36
4 min. 20 kcal

1. skyggeboksing

08.01.16 12:36
4 min. 20 kcal

Pilates på matte med Monica.

08.01.16 12:34
50 min. 300 kcal

Styrke - fokus rygg

08.01.16 12:31
20 min. 150 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

08.01.16 12:29
15 min. 150 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

08.01.16 12:27
4 min. 12 kcal

Dancefitness 1

08.01.16 12:22
30 min. 220 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

08.01.16 12:17
8 min. 40 kcal

Kontorstyrke med Piotr

08.01.16 12:16
13 min. 90 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.16 12:12
20 min. 170 kcal

Sykkel + styrke 45

08.01.16 12:11
45 min. 400 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.16 11:58
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.01.16 11:57
50 min. 470 kcal

4. Pulssykkel med Marte

08.01.16 11:56
45 min. 400 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

08.01.16 11:54
15 min. 140 kcal

Linda

08.01.16 11:46
30 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.01.16 11:39
47 min. 400 kcal

Morgentur

08.01.16 11:35
15 min. 75 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

08.01.16 11:21
15 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

08.01.16 11:17
35 min. 270 kcal

Kontorstyrke med Piotr

08.01.16 11:14
13 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.01.16 10:56
26 min. 240 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

08.01.16 10:49
45 min. 400 kcal

Skuffing

08.01.16 10:40
60 min. 480 kcal

Avspenning

08.01.16 10:40
35 min. 40 kcal

3. Step 30 med Linda

08.01.16 10:35
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.01.16 10:33
30 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

08.01.16 10:23
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

08.01.16 10:12
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

08.01.16 10:12
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

08.01.16 10:03
45 min. 370 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

08.01.16 10:02
20 min. 180 kcal

Morgen yoga

08.01.16 09:59
16 min. 75 kcal

1. To bevegelser med Marte

08.01.16 09:58
4 min. 20 kcal

1. Stram opp - aerobic

08.01.16 09:48
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.16 09:47
20 min. 170 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

08.01.16 09:44
7 min. 30 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

08.01.16 09:44
7 min. 30 kcal

Vårmage

08.01.16 09:44
15 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.01.16 09:30
24 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

08.01.16 09:23
10 min. 50 kcal

1. Pilates ben med Helene

08.01.16 09:20
17 min. 120 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

08.01.16 09:19
4 min. 20 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.01.16 09:19
30 min. 200 kcal

Morgen yoga

08.01.16 09:17
16 min. 75 kcal

1. Sykkel med Linda

08.01.16 09:17
50 min. 490 kcal

Kettlebells- oppvarming

08.01.16 09:09
5 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

08.01.16 09:02
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.01.16 09:00
22 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.01.16 08:39
60 min. 550 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.01.16 08:23
20 min. 60 kcal

1. morgen pilates

08.01.16 07:46
10 min. 70 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.16 07:27
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

08.01.16 06:51
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

08.01.16 06:43
22 min. 190 kcal

Corebar Hit med Karoline

08.01.16 06:22
55 min. 480 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 2 - I create

08.01.16 05:25
51 min. 255 kcal

1. Avspenning med Helene

08.01.16 02:11
15 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

08.01.16 01:05
60 min. 550 kcal

Aerobic

08.01.16 00:20
20 min. 180 kcal

1. Styrke med stepkasse

07.01.16 23:57
30 min. 250 kcal

Litt på siden

07.01.16 23:50
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

07.01.16 23:42
25 min. 200 kcal

Statisk styrke m/vipp

07.01.16 23:21
20 min. 190 kcal

Pilates-fokus mage og arm

07.01.16 23:12
40 min. 350 kcal

Skuffing

07.01.16 23:00
15 min. 120 kcal

Kom i gang!

07.01.16 22:36
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

07.01.16 22:35
8 min. 50 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

07.01.16 22:24
13 min. 90 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

07.01.16 22:24
48 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.01.16 22:21
20 min. 50 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

07.01.16 22:18
34 min. 300 kcal

yoga, rolig

07.01.16 22:10
20 min. 100 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.01.16 22:03
26 min. 240 kcal

Bekkenbunnstrening

07.01.16 22:00
17 min. 140 kcal

Pilates-fokus mage og arm

07.01.16 21:58
40 min. 350 kcal

3. Zumba med Patricia

07.01.16 21:58
48 min. 400 kcal

gåing tur retur Vallø og litt til

07.01.16 21:58
160 min. 800 kcal

Kom i gang!

07.01.16 21:56
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

07.01.16 21:53
30 min. 170 kcal

1. Crossfitinspirert step

07.01.16 21:48
46 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

07.01.16 21:39
35 min. 300 kcal

Solhilsen a og b teknikk

07.01.16 21:36
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

07.01.16 21:26
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.01.16 21:22
26 min. 240 kcal

Oppvarming på sykkel

07.01.16 21:20
15 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

07.01.16 21:15
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

07.01.16 21:14
30 min. 260 kcal

Yoga - pust og meditasjon

07.01.16 21:14
13 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

07.01.16 21:10
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.01.16 21:08
25 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

07.01.16 21:02
15 min. 90 kcal

Styrkeyoga

07.01.16 21:01
25 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

07.01.16 21:01
20 min. 60 kcal

Tredemølla

07.01.16 21:01
60 min. 780 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.16 21:00
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

07.01.16 21:00
10 min. 80 kcal

Hilde Terjesen

07.01.16 21:00
40 min. 400 kcal

Styrketrening

07.01.16 21:00
40 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

07.01.16 20:57
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

07.01.16 20:49
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

07.01.16 20:48
27 min. 220 kcal

Yoga - pust og meditasjon

07.01.16 20:43
13 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

07.01.16 20:42
35 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.01.16 20:33
20 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

07.01.16 20:31
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

07.01.16 20:31
50 min. 450 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

07.01.16 20:31
50 min. 450 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 1 - I accept

07.01.16 20:25
32 min. 160 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.01.16 19:57
25 min. 200 kcal

1. Aerobic på kontoret

07.01.16 19:44
15 min. 130 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.16 19:30
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.16 19:30
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

07.01.16 19:30
22 min. 170 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

07.01.16 19:22
35 min. 290 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.16 19:17
30 min. 250 kcal

Aerokick med Bruna

07.01.16 19:13
27 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.16 19:12
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

07.01.16 19:10
51 min. 450 kcal

Pilates-fokus mage og arm

07.01.16 19:02
40 min. 350 kcal

3 min dans! :)

07.01.16 19:00
3 min. 20 kcal

Gåtur

07.01.16 19:00
32 min. 160 kcal

På låven sitter nissen

07.01.16 18:56
2 min. 20 kcal

Aerobic med hopp

07.01.16 18:52
35 min. 300 kcal

Sykling inne

07.01.16 18:44
20 min. 280 kcal

Styrke med vekter

07.01.16 18:44
40 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

07.01.16 18:40
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

07.01.16 18:37
36 min. 300 kcal

3. Tabata planke

07.01.16 18:32
30 min. 250 kcal

1. Styrke express

07.01.16 18:32
15 min. 100 kcal

3. Intervall - tabata på bein

07.01.16 18:29
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

07.01.16 18:20
45 min. 400 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.01.16 18:14
20 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

07.01.16 18:14
60 min. 500 kcal

3. Pulssykkel med Marte

07.01.16 18:09
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.01.16 18:08
50 min. 480 kcal

Styrke ben og mage med Helene

07.01.16 18:05
19 min. 140 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.01.16 18:05
30 min. 270 kcal

Sykkel + styrke 45

07.01.16 18:05
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.01.16 18:03
4 min. 30 kcal

7. Tabata kondisjon

07.01.16 18:02
30 min. 250 kcal

Linedance 1 - med Wenche

07.01.16 18:00
20 min. 150 kcal

Snømåking

07.01.16 18:00
30 min. 251 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.16 17:58
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

07.01.16 17:51
25 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.01.16 17:48
55 min. 450 kcal

Styrke hjemme

07.01.16 17:47
15 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

07.01.16 17:45
47 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

07.01.16 17:31
15 min. 50 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

07.01.16 17:19
30 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.01.16 17:14
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

07.01.16 16:54
30 min. 280 kcal

Qigong

07.01.16 16:29
40 min. 190 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

07.01.16 16:08
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

07.01.16 16:07
50 min. 490 kcal

1. Sykkel med Linda

07.01.16 16:06
50 min. 490 kcal

Litt på siden

07.01.16 15:55
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

07.01.16 15:38
20 min. 150 kcal

bootilicous

07.01.16 15:25
30 min. 300 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

07.01.16 14:40
13 min. 100 kcal

Litt på siden

07.01.16 14:28
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.01.16 14:24
30 min. 200 kcal

intervall styrke

07.01.16 14:23
30 min. 300 kcal

intervall styrke

07.01.16 14:23
30 min. 300 kcal

Litt på siden

07.01.16 14:20
20 min. 150 kcal

spinn-styrke

07.01.16 14:05
40 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.01.16 13:55
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

07.01.16 13:48
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

07.01.16 13:35
35 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

07.01.16 13:23
33 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

07.01.16 13:23
8 min. 50 kcal

Skuffing

07.01.16 13:20
60 min. 480 kcal

4. Pulssykkel med Marte

07.01.16 13:17
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.01.16 13:11
32 min. 280 kcal

1. Nybegynner dance

07.01.16 13:01
35 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

07.01.16 12:37
30 min. 270 kcal

1. Styrke med Marius

07.01.16 12:35
7 min. 30 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

07.01.16 12:29
6 min. 40 kcal

2. aerobic med Ricarda

07.01.16 12:24
5 min. 30 kcal

Kom i gang!

07.01.16 12:24
15 min. 100 kcal

Lett aerobic

07.01.16 12:23
17 min. 110 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.01.16 12:18
20 min. 50 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

07.01.16 12:08
15 min. 150 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

07.01.16 12:01
37 min. 370 kcal

Tøff styrketime for beina

07.01.16 11:58
16 min. 160 kcal

Styrke armer med vekter

07.01.16 11:55
17 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.16 11:46
30 min. 250 kcal

Måke og rydde

07.01.16 11:45
30 min. 90 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

07.01.16 11:44
30 min. 270 kcal

Kom i gang 3!

07.01.16 11:39
20 min. 170 kcal

Rumpe og lår - supersett

07.01.16 11:37
25 min. 230 kcal

Morgentur

07.01.16 11:35
15 min. 75 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

07.01.16 11:34
30 min. 250 kcal

Innebandy

07.01.16 11:25
60 min. 300 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

07.01.16 11:22
36 min. 240 kcal

1. Step 4*4

07.01.16 11:20
33 min. 300 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

07.01.16 11:20
13 min. 90 kcal

Gåing

07.01.16 11:20
30 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse

07.01.16 11:16
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

07.01.16 11:14
13 min. 90 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

07.01.16 11:14
13 min. 90 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

07.01.16 11:13
25 min. 200 kcal

8-gangen! :)

07.01.16 11:08
3 min. 20 kcal

8-gangen! :)

07.01.16 11:08
3 min. 20 kcal

6-gangen :)

07.01.16 11:04
4 min. 15 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

07.01.16 11:02
30 min. 250 kcal

Styrke

07.01.16 11:00
15 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

07.01.16 10:48
35 min. 300 kcal

Aerobic uten blokker

07.01.16 10:45
30 min. 250 kcal

1. skyggeboksing

07.01.16 10:45
4 min. 20 kcal

Avspenning

07.01.16 10:40
55 min. 50 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.01.16 10:38
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

07.01.16 10:38
30 min. 280 kcal

Generell oppvarming 1

07.01.16 10:31
13 min. 100 kcal

1. To bevegelser med Marte

07.01.16 10:29
4 min. 20 kcal

1. To bevegelser med Marte

07.01.16 10:29
4 min. 20 kcal

På låven sitter nissen

07.01.16 10:28
2 min. 10 kcal

Foreldre med baby

07.01.16 10:20
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

07.01.16 10:19
13 min. 50 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

07.01.16 10:19
3 min. 10 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

07.01.16 10:18
3 min. 10 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

07.01.16 10:08
27 min. 220 kcal

Kick og knebøy

07.01.16 10:05
26 min. 200 kcal

sykkel 70

07.01.16 10:02
70 min. 600 kcal

Tredemølle

07.01.16 10:00
25 min. 125 kcal

Alternativ multiplikasjonsalgoritme

07.01.16 09:53
5 min. 25 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.01.16 09:51
30 min. 180 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.01.16 09:46
4 min. 30 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

07.01.16 09:27
3 min. 10 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

07.01.16 09:27
3 min. 10 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

07.01.16 09:27
3 min. 10 kcal

3. Tabata planke

07.01.16 09:10
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

07.01.16 08:59
30 min. 280 kcal

Puls intervall med Camilla

07.01.16 08:52
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

07.01.16 08:48
39 min. 300 kcal

Gå

07.01.16 07:06
90 min. 450 kcal

1. Step 4*4

07.01.16 06:49
33 min. 300 kcal

Rolig spinn

07.01.16 06:47
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

07.01.16 00:40
30 min. 250 kcal

nybegynner

07.01.16 00:02
20 min. 140 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.01.16 00:01
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.01.16 23:47
40 min. 350 kcal

Step m/styrke bein

06.01.16 23:02
30 min. 258 kcal

Pilates overkropp

06.01.16 22:55
13 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.01.16 22:46
20 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 22:46
20 min. 190 kcal

Dancefitness 4

06.01.16 22:45
34 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.01.16 22:40
20 min. 90 kcal

1. morgen pilates

06.01.16 22:36
10 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.01.16 22:25
20 min. 90 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.01.16 22:18
6 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.01.16 22:17
20 min. 150 kcal

Styrke slide - med Maria

06.01.16 22:11
6 min. 40 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

06.01.16 22:10
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

06.01.16 22:10
25 min. 125 kcal

Kveldsyoga

06.01.16 22:09
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

06.01.16 22:07
25 min. 90 kcal

1. Danseaerobic med Linda

06.01.16 22:06
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

06.01.16 22:00
31 min. 270 kcal

Kontor tøy - Office strech

06.01.16 21:54
13 min. 50 kcal

Dancefitness 4

06.01.16 21:53
34 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

06.01.16 21:49
45 min. 410 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

06.01.16 21:48
20 min. 100 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

06.01.16 21:48
30 min. 420 kcal

Trimsykkel 5 x 8-programmer

06.01.16 21:44
45 min. 630 kcal

2. sykkel - lettere variant

06.01.16 21:39
30 min. 240 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 21:38
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 21:36
30 min. 250 kcal

Løping

06.01.16 21:35
32 min. 288 kcal

8 Øvelser på mage

06.01.16 21:22
25 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

06.01.16 21:22
15 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 21:21
20 min. 190 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.01.16 21:14
30 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

06.01.16 21:11
35 min. 10 kcal

Styrkeyoga

06.01.16 21:08
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.01.16 21:06
50 min. 470 kcal

Puls 30

06.01.16 21:03
30 min. 260 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 21:01
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

06.01.16 21:00
20 min. 60 kcal

Lysløypa Kattås-Jordbru med Anna

06.01.16 20:59
60 min. 480 kcal

Dancefitness 4

06.01.16 20:54
34 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

06.01.16 20:52
11 min. 25 kcal

1. Danceworkout

06.01.16 20:48
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.01.16 20:45
45 min. 400 kcal

1. Aerodance med Linda

06.01.16 20:37
30 min. 250 kcal

Sykkel 30

06.01.16 20:36
30 min. 260 kcal

1. Nybegynner dance

06.01.16 20:35
35 min. 250 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

06.01.16 20:34
45 min. 410 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 20:26
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

06.01.16 20:23
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

06.01.16 20:22
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

06.01.16 20:22
25 min. 200 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

06.01.16 20:19
30 min. 220 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

06.01.16 20:14
45 min. 400 kcal

1. Slide med Linda

06.01.16 20:14
30 min. 250 kcal

Tabata for barn 2

06.01.16 20:14
15 min. 120 kcal

Zumba med Jamie

06.01.16 20:10
20 min. 160 kcal

Styrke 35 med Marte

06.01.16 20:06
30 min. 280 kcal

2. Styrke for gravide med Line

06.01.16 20:05
19 min. 120 kcal

Armer

06.01.16 20:00
15 min. 150 kcal

Anita Sund

06.01.16 19:58
40 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

06.01.16 19:55
15 min. 100 kcal

Styrke med slide

06.01.16 19:54
43 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

06.01.16 19:53
20 min. 160 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.16 19:52
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.01.16 19:52
50 min. 480 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.01.16 19:50
45 min. 400 kcal

Sol

06.01.16 19:49
30 min. 0 kcal

Sykkel intervall 4

06.01.16 19:46
45 min. 380 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.01.16 19:46
6 min. 90 kcal

Heidi

06.01.16 19:45
20 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

06.01.16 19:44
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

06.01.16 19:43
40 min. 320 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.01.16 19:42
46 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

06.01.16 19:42
15 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.01.16 19:39
14 min. 120 kcal

husvask

06.01.16 19:37
120 min. 360 kcal

6. Za - dance

06.01.16 19:30
35 min. 300 kcal

3. rumpe

06.01.16 19:27
15 min. 100 kcal

Vårmage

06.01.16 19:18
15 min. 120 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 19:15
20 min. 190 kcal

Jogge/Gåtur

06.01.16 19:15
65 min. 845 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.01.16 19:13
26 min. 240 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.16 19:08
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.16 19:02
60 min. 550 kcal

Gåtur

06.01.16 18:50
25 min. 125 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

06.01.16 18:46
12 min. 100 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.01.16 18:46
28 min. 250 kcal

Styrke med strikk

06.01.16 18:42
15 min. 150 kcal

Sykling inne

06.01.16 18:41
40 min. 560 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

06.01.16 18:37
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.01.16 18:35
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 18:32
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.01.16 18:14
20 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

06.01.16 18:07
13 min. 50 kcal

Rakel

06.01.16 18:07
20 min. 180 kcal

Rakel

06.01.16 18:06
30 min. 270 kcal

tur til lievarden

06.01.16 18:00
105 min. 525 kcal

Geir

06.01.16 18:00
30 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

06.01.16 17:59
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 17:58
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 17:58
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 17:53
20 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

06.01.16 17:52
30 min. 270 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 17:43
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

06.01.16 17:43
35 min. 250 kcal

3. Tabata planke

06.01.16 17:41
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

06.01.16 17:38
15 min. 100 kcal

Vinyasa yoga

06.01.16 17:25
24 min. 150 kcal

Kom i gang 3

06.01.16 17:21
20 min. 170 kcal

Gå tur

06.01.16 17:10
60 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.01.16 16:46
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 16:46
20 min. 190 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.01.16 16:31
47 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

06.01.16 16:25
45 min. 380 kcal

Sykkel intervall 4

06.01.16 16:21
45 min. 380 kcal

Yogalates

06.01.16 16:00
60 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

06.01.16 15:41
10 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.01.16 15:22
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.01.16 15:19
45 min. 390 kcal

Tur med hund

06.01.16 14:49
20 min. 100 kcal

Kickbox - kombinasjoner

06.01.16 14:32
36 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.01.16 14:12
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 14:01
20 min. 190 kcal

Skyggeboksing med Inga

06.01.16 14:00
4 min. 50 kcal

1. Pilates Basic med Helene

06.01.16 13:57
30 min. 250 kcal

Corebar vital

06.01.16 13:55
57 min. 450 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 13:55
20 min. 190 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.01.16 13:54
30 min. 240 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.01.16 13:53
20 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

06.01.16 13:49
20 min. 190 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.01.16 13:45
15 min. 100 kcal

Dancefitness 4

06.01.16 13:39
34 min. 250 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.16 13:35
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 13:34
30 min. 250 kcal

Dancefitness 4

06.01.16 13:34
34 min. 250 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

06.01.16 13:24
10 min. 40 kcal

Dancefitness 4

06.01.16 13:06
34 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.01.16 13:06
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

06.01.16 13:04
30 min. 250 kcal

Strekk overkropp med Marte

06.01.16 13:01
4 min. 20 kcal

Strekk overkropp med Marte

06.01.16 13:00
4 min. 20 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

06.01.16 12:56
2 min. 10 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

06.01.16 12:56
2 min. 10 kcal

Rør stolen med Tom Stian

06.01.16 12:27
3 min. 15 kcal

1. To bevegelser med Marte

06.01.16 12:22
4 min. 20 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

06.01.16 12:20
30 min. 270 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.16 12:19
50 min. 480 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.16 12:14
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.01.16 12:12
30 min. 200 kcal

Kveldsyoga

06.01.16 12:11
25 min. 90 kcal

1. Pilates Basic med Helene

06.01.16 12:08
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.01.16 12:06
23 min. 90 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.01.16 12:03
40 min. 360 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.01.16 12:03
20 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

06.01.16 12:02
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.01.16 11:49
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.01.16 11:47
20 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

06.01.16 11:32
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.01.16 11:26
30 min. 250 kcal

Kirkegården

06.01.16 11:25
45 min. 225 kcal

Styrke 15,30,45

06.01.16 11:20
50 min. 450 kcal

Kontor tøy - Office strech

06.01.16 11:19
13 min. 50 kcal

Magetrening med Tom Stian

06.01.16 11:05
4 min. 20 kcal

Magetrening med Tom Stian

06.01.16 11:05
4 min. 20 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

06.01.16 11:05
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

06.01.16 10:59
30 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.01.16 10:56
40 min. 350 kcal

Foreldre med baby

06.01.16 10:49
30 min. 250 kcal

Skuffing

06.01.16 10:45
30 min. 240 kcal

ZUMBA med Patricia

06.01.16 10:44
45 min. 390 kcal

Styrke runder på overkropp

06.01.16 10:27
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

06.01.16 10:26
55 min. 500 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

06.01.16 10:25
18 min. 150 kcal

Vårmage

06.01.16 10:18
15 min. 120 kcal

2. Puls med Linda

06.01.16 10:10
45 min. 400 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.16 09:22
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.01.16 09:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

06.01.16 09:10
36 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.01.16 08:56
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

06.01.16 08:41
28 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

06.01.16 08:41
30 min. 250 kcal

Ashtanga

06.01.16 08:37
60 min. 240 kcal

Corebar fit, release 22

06.01.16 08:37
55 min. 550 kcal

Lett aerobic

06.01.16 08:12
17 min. 100 kcal

Kontorstrekk

06.01.16 08:00
4 min. 40 kcal

Geir

06.01.16 07:00
15 min. 75 kcal

Sykkel intervall 4

06.01.16 06:59
45 min. 380 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

06.01.16 06:54
15 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

06.01.16 06:33
31 min. 270 kcal

1. morgen pilates

06.01.16 06:25
10 min. 70 kcal

6. Tabata kondisjon

06.01.16 06:10
30 min. 270 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

06.01.16 00:28
40 min. 320 kcal

Else

06.01.16 00:25
50 min. 250 kcal

Marit

06.01.16 00:05
63 min. 315 kcal

1. Styrke med stepkasse

05.01.16 23:37
30 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

05.01.16 23:12
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.16 23:03
23 min. 90 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.01.16 23:01
45 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.01.16 22:50
20 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

05.01.16 22:50
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

05.01.16 22:50
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

05.01.16 22:33
25 min. 90 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.01.16 22:28
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

05.01.16 22:22
25 min. 90 kcal

Vårmage

05.01.16 22:17
15 min. 120 kcal

Kveldsyoga

05.01.16 22:16
25 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

05.01.16 22:05
37 min. 290 kcal

aerobic m/styrke 15

05.01.16 21:56
15 min. 190 kcal

Qigong på jobben

05.01.16 21:54
15 min. 50 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

05.01.16 21:50
30 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

05.01.16 21:48
32 min. 280 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

05.01.16 21:45
30 min. 420 kcal

7. Tabata kondisjon

05.01.16 21:43
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

05.01.16 21:42
34 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

05.01.16 21:40
15 min. 100 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

05.01.16 21:39
7 min. 30 kcal

2. Tabata kondisjon

05.01.16 21:38
32 min. 280 kcal

2. Tabata kondisjon

05.01.16 21:36
32 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.16 21:30
45 min. 450 kcal

2. Tabata kondisjon

05.01.16 21:30
32 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

05.01.16 21:25
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

05.01.16 21:24
20 min. 150 kcal

1. Koreografi

05.01.16 21:20
20 min. 120 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

05.01.16 21:16
18 min. 150 kcal

yoga, rolig

05.01.16 21:10
25 min. 125 kcal

Mage

05.01.16 21:07
25 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

05.01.16 21:04
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.01.16 21:04
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.01.16 21:03
35 min. 280 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

05.01.16 21:03
20 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

05.01.16 21:02
20 min. 160 kcal

30 days slim down challenge

05.01.16 21:02
1 min. 9 kcal

zumba cardio party

05.01.16 21:02
46 min. 446 kcal

Styrketrening

05.01.16 21:00
30 min. 300 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

05.01.16 20:58
25 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.01.16 20:58
28 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.01.16 20:52
45 min. 400 kcal

Sykkel 30 med Wenche

05.01.16 20:52
30 min. 260 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.01.16 20:51
30 min. 250 kcal

Viksrunden

05.01.16 20:50
40 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.01.16 20:48
23 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.01.16 20:45
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.01.16 20:42
30 min. 250 kcal

Rolig kveldsstep

05.01.16 20:40
30 min. 352 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.01.16 20:38
50 min. 470 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.01.16 20:38
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.01.16 20:33
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.01.16 20:30
40 min. 350 kcal

2. Tabata kondisjon

05.01.16 20:30
32 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

05.01.16 20:29
34 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.01.16 20:27
22 min. 170 kcal

1. Crossfitinspirert step

05.01.16 20:26
46 min. 400 kcal

Kveldsyoga

05.01.16 20:22
25 min. 90 kcal

Kort styrke på bein med slide

05.01.16 20:14
10 min. 70 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.01.16 20:12
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.01.16 20:09
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.01.16 20:09
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.01.16 20:08
30 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

05.01.16 20:07
45 min. 400 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.01.16 20:06
65 min. 550 kcal

Tur på møllen

05.01.16 20:00
60 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.01.16 19:59
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

05.01.16 19:58
19 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

05.01.16 19:58
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

05.01.16 19:55
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

05.01.16 19:54
40 min. 450 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

05.01.16 19:50
4 min. 30 kcal

Rask gange

05.01.16 19:45
30 min. 270 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.01.16 19:38
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.01.16 19:38
20 min. 150 kcal

Step 60 - Marte

05.01.16 19:37
60 min. 550 kcal

7. Tabata kondisjon

05.01.16 19:34
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.01.16 19:30
45 min. 400 kcal

1 time om dagen

05.01.16 19:25
45 min. 225 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.16 19:17
60 min. 550 kcal

1. Styrke med Linda

05.01.16 19:11
34 min. 300 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

05.01.16 19:09
4 min. 40 kcal

2. Stepintervall 25

05.01.16 19:08
25 min. 200 kcal

Sykling inne

05.01.16 19:00
30 min. 420 kcal

Styrke med vekter

05.01.16 19:00
30 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.01.16 18:59
20 min. 150 kcal

Skritt

05.01.16 18:58
90 min. 630 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.16 18:57
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

05.01.16 18:57
17 min. 120 kcal

Løpe

05.01.16 18:57
20 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.01.16 18:51
55 min. 450 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.01.16 18:50
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

05.01.16 18:46
10 min. 70 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.01.16 18:44
15 min. 100 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

05.01.16 18:42
55 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.16 18:39
23 min. 90 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

05.01.16 18:35
20 min. 150 kcal

Vårstep 30

05.01.16 18:30
30 min. 270 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.01.16 18:29
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.01.16 18:26
35 min. 280 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.01.16 18:26
6 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

05.01.16 18:19
45 min. 400 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

05.01.16 18:18
35 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

05.01.16 18:14
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.01.16 18:08
30 min. 200 kcal

Spinn 45 - 15

05.01.16 18:07
45 min. 400 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

05.01.16 18:03
45 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

05.01.16 17:50
55 min. 490 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.01.16 17:46
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

05.01.16 17:37
35 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.16 17:32
45 min. 450 kcal

4. Sixpack

05.01.16 17:28
15 min. 150 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

05.01.16 17:08
30 min. 260 kcal

Mage med Ricarda

05.01.16 17:07
20 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

05.01.16 17:05
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

05.01.16 17:05
64 min. 810 kcal

Styrke armer og bryst

05.01.16 17:02
15 min. 120 kcal

Tredemølla

05.01.16 16:45
45 min. 585 kcal

Mageintervall - selvpining

05.01.16 16:43
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.01.16 16:27
20 min. 150 kcal

Gerilja 1 - med Marte

05.01.16 16:22
24 min. 260 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.01.16 16:12
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.16 16:09
50 min. 450 kcal

Rask gange

05.01.16 15:15
90 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

05.01.16 15:11
50 min. 450 kcal

10 MINUTTER I FART!

05.01.16 15:05
10 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

05.01.16 14:25
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.01.16 14:15
30 min. 250 kcal

1. To bevegelser med Marte

05.01.16 14:13
4 min. 20 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.01.16 14:00
65 min. 550 kcal

Pilates overkropp

05.01.16 13:59
13 min. 100 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

05.01.16 13:36
7 min. 25 kcal

Riste på grisen med Hegg skole

05.01.16 13:31
3 min. 15 kcal

1. Styrke med Linda

05.01.16 13:28
34 min. 300 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

05.01.16 13:27
4 min. 20 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

05.01.16 13:25
30 min. 270 kcal

Strekk overkropp med Marte

05.01.16 13:22
4 min. 20 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.01.16 13:14
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

05.01.16 13:09
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

05.01.16 13:06
4 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

05.01.16 13:06
11 min. 25 kcal

Elipsemaskin

05.01.16 12:55
30 min. 330 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.01.16 12:41
20 min. 60 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

05.01.16 12:37
10 min. 90 kcal

Knipetrening for gravide

05.01.16 12:28
10 min. 40 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

05.01.16 12:23
7 min. 30 kcal

05.01.16 12:20
145 min. 2030 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

05.01.16 12:16
7 min. 30 kcal

tur

05.01.16 12:15
40 min. 200 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

05.01.16 12:08
7 min. 30 kcal

Styrke armer og bryst

05.01.16 12:04
15 min. 120 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

05.01.16 12:04
19 min. 190 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.01.16 11:53
22 min. 170 kcal

Corebar hit - release 20

05.01.16 11:47
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

05.01.16 11:38
15 min. 50 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

05.01.16 11:37
20 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

05.01.16 11:36
30 min. 270 kcal

Rumpeintervall

05.01.16 11:30
22 min. 200 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

05.01.16 11:11
7 min. 30 kcal

Styrketrening med vannflaske

05.01.16 11:05
28 min. 200 kcal

Kontorstrekk

05.01.16 11:05
4 min. 40 kcal

2. Styrke for gravide med Line

05.01.16 10:58
19 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

05.01.16 10:36
16 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

05.01.16 10:35
16 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.01.16 10:34
65 min. 550 kcal

Styrke og kondis

05.01.16 10:25
22 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

05.01.16 10:21
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.01.16 10:13
30 min. 240 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.01.16 10:02
20 min. 60 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

05.01.16 09:53
7 min. 30 kcal

1. To bevegelser med Marte

05.01.16 09:44
4 min. 20 kcal

Pilates overkropp

05.01.16 09:38
13 min. 100 kcal

1. To bevegelser med Marte

05.01.16 09:31
4 min. 20 kcal

Pilates oppvarming

05.01.16 09:23
12 min. 80 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.01.16 08:56
4 min. 20 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.01.16 08:41
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

05.01.16 08:21
8 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.01.16 08:12
22 min. 170 kcal

Lett trening på arm og bein

05.01.16 07:59
8 min. 50 kcal

Uglatrim

05.01.16 07:50
60 min. 400 kcal

Morgentur

05.01.16 07:35
15 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.01.16 07:04
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.01.16 07:01
55 min. 490 kcal

Styrketråkk

05.01.16 06:46
25 min. 200 kcal

1. Styrke med stepkasse

05.01.16 06:17
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

05.01.16 05:54
30 min. 250 kcal

styrke

05.01.16 04:20
23 min. 230 kcal

Else

05.01.16 00:15
45 min. 225 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

04.01.16 23:32
30 min. 240 kcal

møllen 45/15

04.01.16 23:04
35 min. 175 kcal

1. Avspenning med Helene

04.01.16 22:51
15 min. 50 kcal

1. Sykkel med Linda

04.01.16 22:49
50 min. 490 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.01.16 22:45
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.01.16 22:41
20 min. 170 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.01.16 22:34
20 min. 50 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.01.16 22:25
26 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.01.16 22:21
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.01.16 22:21
20 min. 50 kcal

Kveldstur

04.01.16 22:00
25 min. 125 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

04.01.16 21:54
32 min. 300 kcal

Henna Suvi Tuulia Isomöttönen

04.01.16 21:45
30 min. 420 kcal

3. Intervall - tabata på bein

04.01.16 21:41
30 min. 250 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

04.01.16 21:40
35 min. 280 kcal

1. morgen pilates

04.01.16 21:37
10 min. 70 kcal

Vinyasa yoga

04.01.16 21:34
24 min. 150 kcal

zumba cardio party

04.01.16 21:29
46 min. 491 kcal

Gravidyoga 15

04.01.16 21:27
15 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

04.01.16 21:24
11 min. 25 kcal

Styrke overkropp og mage

04.01.16 21:21
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.01.16 21:19
37 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

04.01.16 21:19
15 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

04.01.16 21:19
30 min. 280 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.01.16 21:19
37 min. 290 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.01.16 21:18
37 min. 290 kcal

1. Avspenning med Helene

04.01.16 21:14
15 min. 50 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.01.16 21:12
35 min. 270 kcal

yoga, rolig

04.01.16 21:10
25 min. 125 kcal

2. Puls med Linda

04.01.16 21:06
45 min. 400 kcal

kveldstur med Silje,June,Toria rundt turløypa

04.01.16 21:06
90 min. 450 kcal

1. Mage og rygg med Silje

04.01.16 21:03
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår

04.01.16 21:00
40 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

04.01.16 20:57
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

04.01.16 20:53
32 min. 300 kcal

Dansestreching

04.01.16 20:51
45 min. 150 kcal

Styrketrening

04.01.16 20:50
32 min. 320 kcal

3. Styrke for gravide med Line

04.01.16 20:47
20 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

04.01.16 20:46
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

04.01.16 20:45
19 min. 120 kcal

2. Rumpe og lår

04.01.16 20:45
25 min. 220 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.01.16 20:43
35 min. 270 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.01.16 20:39
20 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.01.16 20:39
20 min. 150 kcal

Hopp og spring alfabetet med Marte

04.01.16 20:35
4 min. 20 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.01.16 20:35
40 min. 350 kcal

1. Stretching for gravide med Line

04.01.16 20:35
14 min. 80 kcal

3. Step 30 med Linda

04.01.16 20:34
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

04.01.16 20:32
36 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

04.01.16 20:32
30 min. 270 kcal

2. Pilates Basic med Helene

04.01.16 20:29
35 min. 250 kcal

3. rumpe

04.01.16 20:19
15 min. 100 kcal

1. Styrke med stepkasse

04.01.16 20:18
30 min. 250 kcal

4 styrkeøvelser med Victoria

04.01.16 20:16
4 min. 25 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.01.16 20:10
15 min. 100 kcal

Shape up program

04.01.16 20:10
45 min. 450 kcal

1. balanseøkt med Marius

04.01.16 20:07
6 min. 35 kcal

Step - lettere variant 1

04.01.16 20:04
20 min. 160 kcal

1. Styrke for gravide med Line

04.01.16 20:02
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.16 20:01
30 min. 250 kcal

Styrketråkk

04.01.16 20:01
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening

04.01.16 20:00
50 min. 500 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.01.16 19:44
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

04.01.16 19:40
50 min. 490 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.01.16 19:35
50 min. 470 kcal

4. Pulssykkel med Marte

04.01.16 19:27
45 min. 400 kcal

1 time om dagen

04.01.16 19:25
60 min. 300 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

04.01.16 19:24
20 min. 120 kcal

Kontorstyrke med hantler

04.01.16 19:21
7 min. 40 kcal

6. Tabata kondisjon

04.01.16 19:20
30 min. 270 kcal

1. Puls med Linda

04.01.16 19:20
30 min. 250 kcal

3. rumpe

04.01.16 19:19
15 min. 100 kcal

Pilates - mage og rygg

04.01.16 19:12
22 min. 140 kcal

Styrke 35 med Marte

04.01.16 19:12
30 min. 280 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

04.01.16 19:08
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

04.01.16 19:03
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

04.01.16 18:49
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk

04.01.16 18:49
20 min. 200 kcal

Jobb

04.01.16 18:49
300 min. 900 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

04.01.16 18:48
30 min. 250 kcal

Sykling inne

04.01.16 18:48
30 min. 420 kcal

3. Intervall - tabata på bein

04.01.16 18:43
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.01.16 18:43
20 min. 150 kcal

Litt på siden

04.01.16 18:42
20 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

04.01.16 18:33
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

04.01.16 18:31
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.01.16 18:20
20 min. 180 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.01.16 18:20
30 min. 250 kcal

Gåing i forbindelse med jogging

04.01.16 18:05
55 min. 275 kcal

3. Pyramidestyrke

04.01.16 18:03
25 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

04.01.16 18:03
45 min. 410 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

04.01.16 18:01
30 min. 250 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.16 18:00
30 min. 250 kcal

Løping på stadion

04.01.16 18:00
35 min. 455 kcal

Styrke på kasse

04.01.16 17:46
40 min. 350 kcal

Hilde Terjesen

04.01.16 17:34
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

04.01.16 17:33
40 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

04.01.16 17:33
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

04.01.16 17:33
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.01.16 17:26
35 min. 280 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.01.16 17:00
30 min. 250 kcal

Styrke

04.01.16 17:00
15 min. 150 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

04.01.16 16:59
45 min. 430 kcal

6. Crossfitinspirert trening

04.01.16 16:50
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

04.01.16 16:49
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.01.16 16:48
37 min. 290 kcal

Cardio med Ricarda

04.01.16 16:31
30 min. 250 kcal

Sykkel 20

04.01.16 16:30
20 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.01.16 16:23
50 min. 470 kcal

1. Styrke med stepkasse

04.01.16 16:10
30 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

04.01.16 16:07
23 min. 300 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

04.01.16 16:03
25 min. 200 kcal

Kickboxing

04.01.16 15:56
30 min. 240 kcal

Tøff intervall på sykkel

04.01.16 15:54
45 min. 400 kcal

sykkel

04.01.16 15:41
20 min. 280 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.16 14:56
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

04.01.16 14:55
30 min. 260 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.16 14:34
30 min. 250 kcal

treningstime av og med julie i stua

04.01.16 14:34
40 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

04.01.16 14:17
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

04.01.16 14:16
20 min. 150 kcal

Vårdans

04.01.16 14:11
13 min. 100 kcal

3. rumpe

04.01.16 13:51
15 min. 100 kcal

3. rumpe

04.01.16 13:44
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

04.01.16 13:38
30 min. 170 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

04.01.16 13:36
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

04.01.16 13:34
20 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

04.01.16 13:34
20 min. 150 kcal

1. To bevegelser med Marte

04.01.16 13:28
4 min. 20 kcal

Generell oppvarming 2

04.01.16 13:27
15 min. 100 kcal

Nordstrand kirkegård

04.01.16 13:15
48 min. 240 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.01.16 13:13
25 min. 240 kcal

Vårdans

04.01.16 13:12
13 min. 100 kcal

1. To bevegelser med Marte

04.01.16 12:58
4 min. 20 kcal

3. Intervall - tabata på bein

04.01.16 12:44
30 min. 250 kcal

04.01.16 12:41
45 min. 225 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.01.16 12:33
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.01.16 12:18
40 min. 370 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.01.16 12:07
50 min. 480 kcal

Skyggeboksing med Inga

04.01.16 11:57
4 min. 50 kcal

Gåtur

04.01.16 11:50
30 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

04.01.16 11:47
15 min. 150 kcal

Mage 20

04.01.16 11:45
20 min. 170 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.01.16 11:43
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.16 11:40
50 min. 480 kcal

Styrke helkropp for gravide

04.01.16 11:31
26 min. 200 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

04.01.16 11:31
20 min. 120 kcal

1. Styrke med stepkasse

04.01.16 11:28
30 min. 250 kcal

jogge gamleveien

04.01.16 11:05
31 min. 304 kcal

Tur

04.01.16 11:00
75 min. 375 kcal

Venninnetur

04.01.16 11:00
40 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.16 10:59
17 min. 140 kcal

2. Pilates Basic med Helene

04.01.16 10:41
35 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

04.01.16 10:37
25 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

04.01.16 10:34
20 min. 160 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.01.16 10:28
24 min. 130 kcal

Sykkel intervall 4

04.01.16 10:25
45 min. 380 kcal

1. Cardio med Ricarda

04.01.16 10:24
35 min. 300 kcal

gå tur

04.01.16 10:15
40 min. 200 kcal

ridning

04.01.16 10:15
40 min. 240 kcal

stall

04.01.16 10:15
65 min. 325 kcal

rydda ut jula

04.01.16 10:15
125 min. 375 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.01.16 10:14
50 min. 470 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.01.16 10:03
20 min. 170 kcal

Pilates på matte med Monica.

04.01.16 09:57
50 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

04.01.16 09:49
8 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.01.16 09:48
20 min. 170 kcal

1. Toning med Ricarda

04.01.16 09:44
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

04.01.16 09:15
48 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

04.01.16 09:13
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.01.16 09:04
30 min. 250 kcal

Lett aerobic

04.01.16 08:50
17 min. 100 kcal

Vårdans

04.01.16 08:49
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.01.16 07:31
4 min. 30 kcal

Mage 20

04.01.16 06:53
20 min. 170 kcal

Rolig spinn

04.01.16 06:50
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.01.16 06:36
20 min. 150 kcal

1. Tabata - bein med hopp

04.01.16 06:27
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

04.01.16 06:26
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

04.01.16 06:13
30 min. 250 kcal

smietangen i nysnø

04.01.16 00:32
40 min. 200 kcal

Else

04.01.16 00:15
15 min. 150 kcal