Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

7053 min.

5290 min.

3527 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 02 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		614 timer 57 minutter	274499 kcal
17.01.16 22:31	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
17.01.16 22:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.01.16 22:20	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
17.01.16 22:08	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
17.01.16 22:01	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
17.01.16 22:00	Spille, danse, rydde	40 min.	200 kcal
17.01.16 21:47	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.16 21:37	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
17.01.16 21:32	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
17.01.16 21:31	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.16 21:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.01.16 21:23	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
17.01.16 21:15	yoga, rolig	30 min.	150 kcal
17.01.16 21:14	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.01.16 21:03	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.01.16 20:58	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.01.16 20:56	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
17.01.16 20:51	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.01.16 20:42	gå tur	30 min.	150 kcal
17.01.16 20:41	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
17.01.16 20:40	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.01.16 20:34	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
17.01.16 20:31	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.01.16 20:30	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.01.16 20:24	gro	20 min.	280 kcal
17.01.16 20:19	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.01.16 20:19	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
17.01.16 20:11	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.01.16 20:03	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.16 20:03	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
17.01.16 20:01	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
17.01.16 20:01	Gå	80 min.	400 kcal
17.01.16 19:49	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.01.16 19:48	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.01.16 19:45	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
17.01.16 19:42	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
17.01.16 19:38	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.16 19:36	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.01.16 19:35	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.01.16 19:30	Fotball	90 min.	450 kcal
17.01.16 19:29	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.16 19:27	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.01.16 19:18	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
17.01.16 19:14	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.01.16 19:13	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
17.01.16 19:10	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.01.16 18:58	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.01.16 18:55	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.01.16 18:40	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.16 18:36	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
17.01.16 18:31	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.01.16 18:31	Rockering 20	20 min.	150 kcal
17.01.16 18:20	Aking	50 min.	250 kcal
17.01.16 18:17	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.01.16 18:17	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
17.01.16 18:14	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
17.01.16 18:10	marit	68 min.	340 kcal
17.01.16 18:08	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.16 18:06	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
17.01.16 18:03	eileen	25 min.	350 kcal
17.01.16 18:02	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.01.16 17:52	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.01.16 17:43	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.01.16 17:33	Reidun Lunde	21 min.	105 kcal
17.01.16 17:29	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.01.16 17:29	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.01.16 17:27	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.01.16 17:22	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.01.16 17:15	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.01.16 17:10	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.01.16 16:47	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.01.16 16:41	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
17.01.16 16:29	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
17.01.16 16:27	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
17.01.16 16:10	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.01.16 16:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.01.16 16:04	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
17.01.16 16:01	ANNE	120 min.	600 kcal
17.01.16 15:49	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.01.16 15:49	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
17.01.16 15:49	Tredemølle	50 min.	650 kcal
17.01.16 15:45	Skitur med familien	60 min.	480 kcal
17.01.16 15:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.01.16 15:08	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.16 15:08	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
17.01.16 14:59	Qigong	40 min.	190 kcal
17.01.16 14:59	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.01.16 14:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.01.16 14:53	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.16 14:47	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.16 14:35	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.01.16 14:34	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.01.16 14:32	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
17.01.16 14:24	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
17.01.16 14:22	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
17.01.16 14:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.01.16 14:20	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.01.16 14:16	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.01.16 14:15	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.01.16 14:13	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.01.16 13:58	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
17.01.16 13:52	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
17.01.16 13:50	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.01.16 13:50	Viksrunden	60 min.	300 kcal
17.01.16 13:45	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
17.01.16 13:36	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.16 13:34	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.01.16 13:32	Styrke	40 min.	400 kcal
17.01.16 13:29	Langtur	50 min.	650 kcal
17.01.16 13:25	innebandy	60 min.	480 kcal
17.01.16 13:16	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
17.01.16 13:09	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.01.16 13:08	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.16 13:00	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.01.16 12:55	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
17.01.16 12:55	Gåing	10 min.	50 kcal
17.01.16 12:45	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
17.01.16 12:40	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.01.16 12:35	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.01.16 12:35	Ærbesøkt m høy svettefaktor	45 min.	270 kcal
17.01.16 12:20	gå tur, snø, skogen	121 min.	605 kcal
17.01.16 12:19	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.16 12:02	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
17.01.16 11:59	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.01.16 11:58	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
17.01.16 11:54	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
17.01.16 11:49	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.01.16 11:44	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
17.01.16 11:39	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
17.01.16 11:35	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
17.01.16 11:30	Avspenning	30 min.	40 kcal
17.01.16 11:21	Inge	45 min.	405 kcal
17.01.16 11:19	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.01.16 11:16	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
17.01.16 11:16	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.01.16 11:14	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
17.01.16 11:12	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
17.01.16 11:10	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
17.01.16 11:09	Spinn 90	90 min.	800 kcal
17.01.16 11:00	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.01.16 10:49	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.16 10:36	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
17.01.16 10:35	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
17.01.16 10:10	Ski	60 min.	300 kcal
17.01.16 10:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.01.16 09:55	Yoga with adriene - yoga camp day 9 - I am bold	33 min.	165 kcal
17.01.16 09:32	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.01.16 09:20	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
17.01.16 09:18	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
17.01.16 09:04	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
17.01.16 08:55	Yoga with adriene - yoga camp day 8 - I choose	30 min.	150 kcal
17.01.16 08:24	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.01.16 08:04	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
17.01.16 07:00	Volleyball	120 min.	600 kcal
16.01.16 23:42	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.01.16 23:23	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.01.16 22:55	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.01.16 22:43	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.16 22:29	Anne Merete Aa	180 min.	540 kcal
16.01.16 22:20	gåing	60 min.	300 kcal
16.01.16 22:01	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
16.01.16 21:47	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.16 21:28	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.16 21:20	yoga, rolig	30 min.	150 kcal
16.01.16 21:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.01.16 20:49	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
16.01.16 20:38	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
16.01.16 20:28	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.01.16 20:07	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
16.01.16 19:49	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
16.01.16 19:41	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.01.16 19:32	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
16.01.16 19:14	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
16.01.16 19:14	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
16.01.16 19:09	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
16.01.16 19:03	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.01.16 18:03	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.01.16 17:55	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 17:49	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
16.01.16 17:40	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
16.01.16 17:38	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.01.16 17:29	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 17:25	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
16.01.16 17:19	styrke spinn	40 min.	400 kcal
16.01.16 17:15	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.01.16 17:12	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.01.16 17:06	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 16:58	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
16.01.16 16:50	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
16.01.16 16:49	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.01.16 16:38	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
16.01.16 16:28	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
16.01.16 16:27	Skøyter	90 min.	450 kcal
16.01.16 16:24	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 16:16	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
16.01.16 16:10	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
16.01.16 16:06	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.01.16 16:05	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
16.01.16 15:37	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.01.16 15:32	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
16.01.16 15:30	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.01.16 15:24	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
16.01.16 15:16	Dansestreching	45 min.	150 kcal
16.01.16 15:02	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
16.01.16 14:58	MariePigg	105 min.	840 kcal
16.01.16 14:53	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.01.16 14:50	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
16.01.16 14:28	Gå til og fra butikken	30 min.	150 kcal
16.01.16 14:03	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.01.16 14:03	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.01.16 13:38	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.01.16 13:36	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
16.01.16 13:35	Gåtur til gamlehaugen	30 min.	150 kcal
16.01.16 13:25	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.01.16 13:09	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.01.16 13:06	Pilates 65	65 min.	300 kcal
16.01.16 13:00	Vanntårnrunden foto	30 min.	150 kcal
16.01.16 12:58	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.01.16 12:53	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.01.16 12:48	tabata m/kondisjon	30 min.	270 kcal
16.01.16 12:37	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
16.01.16 12:22	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.01.16 12:19	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.01.16 12:11	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 12:11	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.01.16 12:04	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.01.16 12:04	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.01.16 12:00	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
16.01.16 11:50	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 11:41	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.01.16 11:41	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.01.16 11:34	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
16.01.16 11:33	Pilates 65	65 min.	300 kcal
16.01.16 11:28	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.01.16 11:28	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.01.16 11:25	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.01.16 11:19	Puls 30	30 min.	260 kcal
16.01.16 11:19	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.01.16 11:18	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
16.01.16 11:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
16.01.16 11:12	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.01.16 11:07	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.01.16 11:07	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 11:05	Styrke	90 min.	900 kcal
16.01.16 11:04	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.16 10:53	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
16.01.16 10:40	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
16.01.16 10:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.01.16 10:38	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
16.01.16 10:07	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
16.01.16 10:05	Gå	50 min.	250 kcal
16.01.16 09:58	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
16.01.16 09:23	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.01.16 09:16	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
16.01.16 09:08	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.01.16 08:59	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.01.16 08:17	Mage med barn	10 min.	90 kcal
16.01.16 08:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.01.16 07:40	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.01.16 02:00	Egenpleie, bad osv	60 min.	200 kcal
16.01.16 00:15	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
15.01.16 23:48	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.01.16 22:50	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.01.16 22:41	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
15.01.16 22:39	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.01.16 22:32	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
15.01.16 22:31	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.01.16 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.01.16 22:15	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
15.01.16 21:56	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.16 21:54	Spinn 90	90 min.	800 kcal
15.01.16 21:43	Pilates bein	12 min.	80 kcal
15.01.16 21:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 21:27	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
15.01.16 21:09	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
15.01.16 21:03	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
15.01.16 21:01	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
15.01.16 20:49	Litt på siden	20 min.	150 kcal
15.01.16 20:49	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
15.01.16 20:47	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.01.16 20:42	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
15.01.16 20:38	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
15.01.16 20:32	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.01.16 20:28	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 20:13	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.01.16 20:11	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
15.01.16 19:59	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.01.16 19:57	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.01.16 19:56	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
15.01.16 19:49	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 19:35	Else	45 min.	225 kcal
15.01.16 19:28	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.01.16 19:27	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
15.01.16 19:17	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
15.01.16 19:14	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
15.01.16 19:10	Rockering 20	20 min.	150 kcal
15.01.16 19:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.01.16 19:02	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 18:53	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.01.16 18:52	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.16 18:38	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
15.01.16 18:35	Gåtur	22 min.	110 kcal
15.01.16 18:22	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.01.16 18:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.16 18:07	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
15.01.16 18:03	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.16 18:00	Gåtur	31 min.	155 kcal
15.01.16 17:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.16 17:38	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
15.01.16 17:37	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
15.01.16 16:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.01.16 16:38	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
15.01.16 16:34	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.01.16 16:20	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.01.16 16:18	Body balance	30 min.	200 kcal
15.01.16 16:04	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
15.01.16 16:03	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
15.01.16 16:00	gårtur	90 min.	450 kcal
15.01.16 15:57	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
15.01.16 15:46	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
15.01.16 15:43	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.01.16 15:13	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
15.01.16 15:00	Styrke og yoga	70 min.	700 kcal
15.01.16 14:59	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 14:57	Gåtur	25 min.	125 kcal
15.01.16 14:48	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 14:48	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
15.01.16 14:47	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
15.01.16 14:47	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
15.01.16 14:46	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
15.01.16 14:06	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.01.16 14:00	Liten rusletur i 20-	15 min.	75 kcal
15.01.16 13:50	Yoga with adriene - yoga camp day 7 - I am capable	24 min.	120 kcal
15.01.16 13:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.01.16 13:44	Mage	20 min.	200 kcal
15.01.16 13:32	Tur med hund	30 min.	150 kcal
15.01.16 13:29	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.01.16 13:27	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.01.16 13:27	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.01.16 13:11	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
15.01.16 13:11	Gåtur	35 min.	175 kcal
15.01.16 13:05	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
15.01.16 13:04	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 12:46	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.01.16 12:41	smietangen i litt høy snø i ca 23 minusgrader	30 min.	150 kcal
15.01.16 12:19	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.01.16 12:15	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
15.01.16 12:12	Tell to og to med Linda	3 min.	15 kcal
15.01.16 12:00	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.01.16 11:58	Husarbeid	15 min.	45 kcal
15.01.16 11:54	Litt på siden	20 min.	150 kcal
15.01.16 11:52	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
15.01.16 11:48	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.01.16 11:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.01.16 11:44	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
15.01.16 11:26	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
15.01.16 11:23	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
15.01.16 11:23	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.01.16 11:21	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.01.16 11:17	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.01.16 11:11	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.01.16 11:06	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
15.01.16 10:59	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
15.01.16 10:51	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
15.01.16 10:45	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
15.01.16 10:27	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.01.16 10:27	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
15.01.16 10:26	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.01.16 10:26	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
15.01.16 10:21	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.01.16 10:11	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
15.01.16 10:10	Ho mor	60 min.	180 kcal
15.01.16 10:05	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
15.01.16 09:59	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
15.01.16 09:58	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.01.16 09:56	1. Balanse med Linda	4 min.	24 kcal
15.01.16 09:56	1. Balanse med Linda	4 min.	24 kcal
15.01.16 09:55	1. Balanse med Linda	4 min.	24 kcal
15.01.16 09:34	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.01.16 09:33	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
15.01.16 09:31	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
15.01.16 09:31	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
15.01.16 09:31	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
15.01.16 09:31	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.01.16 09:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.01.16 08:44	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.01.16 08:37	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 08:32	OL med Maren :)	4 min.	20 kcal
15.01.16 08:27	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.01.16 08:20	Mediyoga3	55 min.	275 kcal
15.01.16 07:57	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.01.16 07:56	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
15.01.16 07:32	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.01.16 07:30	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.16 06:50	Gå	45 min.	225 kcal
15.01.16 06:48	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
15.01.16 06:30	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.01.16 06:27	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
15.01.16 06:20	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.01.16 06:03	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
15.01.16 01:48	Snømåking tung snø	30 min.	240 kcal
14.01.16 23:05	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
14.01.16 22:48	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
14.01.16 22:41	Rompe	20 min.	200 kcal
14.01.16 22:39	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
14.01.16 22:36	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
14.01.16 22:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 22:27	Flex	60 min.	300 kcal
14.01.16 22:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.01.16 22:19	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
14.01.16 22:18	Kveldsyoga	15 min.	75 kcal
14.01.16 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.01.16 22:15	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
14.01.16 22:03	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
14.01.16 22:01	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 22:01	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.01.16 21:54	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
14.01.16 21:46	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
14.01.16 21:45	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
14.01.16 21:42	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
14.01.16 21:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 21:35	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
14.01.16 21:32	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
14.01.16 21:28	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.01.16 21:23	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
14.01.16 21:23	kattås-jordbru	45 min.	360 kcal
14.01.16 21:21	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.01.16 21:20	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.01.16 21:20	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.01.16 21:20	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.01.16 21:20	Øvre	80 min.	480 kcal
14.01.16 21:18	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.01.16 21:07	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
14.01.16 21:07	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.01.16 21:07	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
14.01.16 21:01	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 21:00	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
14.01.16 20:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 20:59	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.01.16 20:56	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.01.16 20:51	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
14.01.16 20:48	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
14.01.16 20:47	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.01.16 20:46	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:44	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
14.01.16 20:43	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:37	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.01.16 20:36	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.01.16 20:35	Strikk 25	25 min.	150 kcal
14.01.16 20:31	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:30	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:28	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.01.16 20:27	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:27	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:22	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
14.01.16 20:20	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.01.16 20:19	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
14.01.16 20:19	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.16 20:18	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
14.01.16 20:17	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:16	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.16 20:12	5. sixpack	15 min.	140 kcal
14.01.16 20:09	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
14.01.16 20:06	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.01.16 20:05	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
14.01.16 20:04	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
14.01.16 20:01	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
14.01.16 19:59	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.16 19:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 19:57	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
14.01.16 19:56	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 19:55	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 19:53	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.01.16 19:51	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
14.01.16 19:51	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
14.01.16 19:49	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
14.01.16 19:48	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
14.01.16 19:45	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.01.16 19:44	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
14.01.16 19:43	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
14.01.16 19:42	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
14.01.16 19:39	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
14.01.16 19:38	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
14.01.16 19:37	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
14.01.16 19:37	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 19:35	Else	60 min.	300 kcal
14.01.16 19:30	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 19:26	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.16 19:22	sykkel	20 min.	280 kcal
14.01.16 19:14	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
14.01.16 19:13	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
14.01.16 19:08	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
14.01.16 19:03	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
14.01.16 18:59	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
14.01.16 18:53	mailinn	50 min.	400 kcal
14.01.16 18:51	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
14.01.16 18:49	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.01.16 18:47	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.01.16 18:34	styrke spinn	50 min.	350 kcal
14.01.16 18:32	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.01.16 18:29	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
14.01.16 18:26	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
14.01.16 18:19	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
14.01.16 18:16	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.16 18:14	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
14.01.16 18:10	marit	64 min.	320 kcal
14.01.16 18:01	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 18:00	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 17:57	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
14.01.16 17:51	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
14.01.16 17:45	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.01.16 17:43	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.01.16 17:42	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 17:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.01.16 17:34	Hata yoga	20 min.	50 kcal
14.01.16 17:33	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.16 17:33	Pilates nybegynner	30 min.	200 kcal
14.01.16 17:30	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
14.01.16 17:28	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.16 17:16	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.16 17:10	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
14.01.16 17:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 16:58	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
14.01.16 16:53	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.01.16 16:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 16:34	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
14.01.16 16:34	gro	25 min.	350 kcal
14.01.16 16:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 16:30	Handle	60 min.	200 kcal
14.01.16 16:17	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.01.16 16:16	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.01.16 16:08	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
14.01.16 16:05	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
14.01.16 16:03	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.01.16 16:00	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.01.16 16:00	Snømåking	5 min.	42 kcal
14.01.16 15:55	Gåing	20 min.	100 kcal
14.01.16 15:32	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
14.01.16 15:15	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
14.01.16 14:56	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
14.01.16 14:32	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
14.01.16 14:29	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
14.01.16 14:28	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.01.16 14:15	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
14.01.16 14:14	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
14.01.16 13:58	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
14.01.16 13:57	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.01.16 13:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 13:55	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
14.01.16 13:53	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
14.01.16 13:48	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
14.01.16 13:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 13:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 13:46	Husarbeid	120 min.	360 kcal
14.01.16 13:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 13:37	Strekk overkropp med Marte	4 min.	20 kcal
14.01.16 13:32	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.01.16 13:22	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
14.01.16 13:19	b	100 min.	500 kcal
14.01.16 13:18	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
14.01.16 13:01	1. Takt og rytme med Linda	4 min.	15 kcal
14.01.16 12:53	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
14.01.16 12:51	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
14.01.16 12:39	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
14.01.16 12:33	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.16 12:13	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.16 12:13	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
14.01.16 12:06	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.01.16 11:57	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.01.16 11:54	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.16 11:53	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.16 11:52	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
14.01.16 11:47	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.16 11:42	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.01.16 11:38	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
14.01.16 11:37	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
14.01.16 11:37	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
14.01.16 11:30	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
14.01.16 11:27	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
14.01.16 11:23	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
14.01.16 11:22	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
14.01.16 11:19	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
14.01.16 11:16	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
14.01.16 11:16	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
14.01.16 11:12	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
14.01.16 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
14.01.16 11:08	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.01.16 11:08	Hopp tall med Marte	3 min.	20 kcal
14.01.16 11:01	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
14.01.16 10:35	Meditasjon og avspenning	55 min.	50 kcal
14.01.16 10:33	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
14.01.16 10:26	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
14.01.16 10:25	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.01.16 10:24	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.16 10:23	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.01.16 10:13	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
14.01.16 10:05	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.01.16 10:03	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
14.01.16 09:50	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.16 09:45	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
14.01.16 09:40	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
14.01.16 09:40	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
14.01.16 09:26	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
14.01.16 09:04	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
14.01.16 09:02	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.01.16 08:56	1. aktivitetstime med Linda-dans	45 min.	30 kcal
14.01.16 08:55	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.01.16 08:55	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
14.01.16 08:55	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
14.01.16 08:52	2. styrke med Victoria	4 min.	25 kcal
14.01.16 08:32	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.01.16 08:14	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
14.01.16 08:02	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.01.16 07:49	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
14.01.16 07:49	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
14.01.16 07:49	Knebøy og utfall med Tom Stian	2 min.	10 kcal
14.01.16 07:36	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
14.01.16 07:05	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.01.16 06:21	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
14.01.16 06:05	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
14.01.16 00:24	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
14.01.16 00:04	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 23:10	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
13.01.16 23:07	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
13.01.16 23:06	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.01.16 23:03	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
13.01.16 22:49	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
13.01.16 22:20	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 22:08	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
13.01.16 22:06	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
13.01.16 22:01	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
13.01.16 21:58	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.01.16 21:51	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.01.16 21:50	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
13.01.16 21:46	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.16 21:36	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.16 21:34	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
13.01.16 21:34	Digge musikk i stua	10 min.	70 kcal
13.01.16 21:28	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
13.01.16 21:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.01.16 21:20	Hilde Terjesen	65 min.	325 kcal
13.01.16 21:20	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
13.01.16 21:20	Hilde Terjesen	15 min.	150 kcal
13.01.16 21:16	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
13.01.16 21:15	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
13.01.16 21:13	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
13.01.16 21:13	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
13.01.16 21:03	ANNE	45 min.	225 kcal
13.01.16 21:02	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
13.01.16 21:02	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
13.01.16 20:59	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
13.01.16 20:59	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
13.01.16 20:55	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
13.01.16 20:55	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
13.01.16 20:55	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 20:54	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
13.01.16 20:53	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
13.01.16 20:49	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
13.01.16 20:33	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.01.16 20:28	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
13.01.16 20:25	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
13.01.16 20:24	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
13.01.16 20:23	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.01.16 20:23	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
13.01.16 20:14	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
13.01.16 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
13.01.16 19:56	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.01.16 19:54	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
13.01.16 19:48	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.01.16 19:48	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.01.16 19:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.01.16 19:34	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
13.01.16 19:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.16 19:26	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
13.01.16 19:16	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
13.01.16 19:14	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
13.01.16 19:00	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
13.01.16 18:51	5. sixpack	15 min.	140 kcal
13.01.16 18:50	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.01.16 18:49	Basket	90 min.	650 kcal
13.01.16 18:46	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
13.01.16 18:45	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
13.01.16 18:45	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.01.16 18:45	Sykling inne	40 min.	560 kcal
13.01.16 18:42	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.16 18:40	Jogging 15 min	15 min.	195 kcal
13.01.16 18:36	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
13.01.16 18:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.01.16 18:14	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.01.16 18:12	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.01.16 18:08	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
13.01.16 18:01	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.01.16 17:54	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.01.16 17:54	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 17:45	Trening mage/styrke	15 min.	150 kcal
13.01.16 17:42	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.01.16 17:31	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
13.01.16 17:26	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.01.16 17:11	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
13.01.16 17:04	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.01.16 17:03	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.01.16 16:49	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
13.01.16 16:48	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.01.16 16:38	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
13.01.16 16:35	gro	10 min.	140 kcal
13.01.16 16:35	gro	5 min.	50 kcal
13.01.16 16:17	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 16:03	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
13.01.16 16:00	Yogalates	60 min.	300 kcal
13.01.16 15:57	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
13.01.16 15:55	Gåing	30 min.	150 kcal
13.01.16 15:51	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
13.01.16 15:32	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 15:28	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.16 15:13	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
13.01.16 15:01	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.01.16 14:59	Rydde i klesskapet	60 min.	180 kcal
13.01.16 14:38	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.01.16 14:36	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.01.16 14:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.01.16 14:22	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
13.01.16 14:22	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
13.01.16 14:21	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.01.16 14:20	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
13.01.16 14:15	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.16 14:14	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.01.16 14:01	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
13.01.16 13:55	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
13.01.16 13:50	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
13.01.16 13:45	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
13.01.16 13:43	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
13.01.16 13:33	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
13.01.16 13:30	Styrke	60 min.	600 kcal
13.01.16 13:26	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.01.16 13:24	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.01.16 13:11	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.01.16 13:10	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.01.16 13:10	tur	40 min.	200 kcal
13.01.16 12:58	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
13.01.16 12:58	Bruk pulten til trening med Tom Stian	3 min.	15 kcal
13.01.16 12:52	Ukedagene med Marte	30 min.	20 kcal
13.01.16 12:50	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
13.01.16 12:49	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
13.01.16 12:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.16 12:44	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
13.01.16 12:33	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.01.16 12:31	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
13.01.16 12:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.16 12:29	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.01.16 12:17	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.01.16 12:01	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.16 11:58	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 11:57	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
13.01.16 11:56	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.01.16 11:55	Trilletur	60 min.	300 kcal
13.01.16 11:50	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.01.16 11:47	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
13.01.16 11:43	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 11:40	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
13.01.16 11:36	1. Takt og rytme med Linda	4 min.	15 kcal
13.01.16 11:36	1. Takt og rytme med Linda	4 min.	15 kcal
13.01.16 11:29	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 11:27	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.01.16 11:24	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.01.16 11:17	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
13.01.16 11:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.01.16 11:04	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.01.16 11:02	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
13.01.16 11:00	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
13.01.16 10:58	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
13.01.16 10:57	Arealøkt med Tom Stian	3 min.	20 kcal
13.01.16 10:27	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.01.16 10:21	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
13.01.16 10:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.01.16 10:15	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.16 10:14	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.01.16 10:14	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.01.16 10:11	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.01.16 10:08	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.16 09:58	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.01.16 09:53	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
13.01.16 09:42	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.01.16 09:34	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
13.01.16 09:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.01.16 09:32	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.01.16 09:31	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
13.01.16 09:25	2. Stoløkt med Marte	4 min.	20 kcal
13.01.16 08:56	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
13.01.16 08:51	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.01.16 08:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.16 08:32	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.01.16 08:26	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
13.01.16 08:23	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
13.01.16 07:38	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
13.01.16 07:17	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
13.01.16 07:00	Gå	45 min.	225 kcal
13.01.16 06:47	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.01.16 06:18	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
13.01.16 06:09	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.01.16 23:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.01.16 23:12	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
12.01.16 22:59	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.01.16 22:47	Uglatrim	50 min.	450 kcal
12.01.16 22:32	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.01.16 22:32	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.16 22:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.16 22:29	1. time for 2	25 min.	290 kcal
12.01.16 22:29	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.01.16 22:25	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.01.16 22:25	Styrke	60 min.	600 kcal
12.01.16 22:22	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
12.01.16 22:16	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.01.16 22:08	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.01.16 22:00	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
12.01.16 21:59	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.01.16 21:56	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
12.01.16 21:50	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.01.16 21:50	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
12.01.16 21:45	Marit	35 min.	315 kcal
12.01.16 21:42	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.01.16 21:36	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
12.01.16 21:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.01.16 21:34	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.01.16 21:34	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.01.16 21:30	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.01.16 21:30	Shooping i Oslo	240 min.	1200 kcal
12.01.16 21:28	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
12.01.16 21:20	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
12.01.16 21:19	1.Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
12.01.16 21:19	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
12.01.16 21:18	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
12.01.16 21:18	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.01.16 21:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.01.16 21:15	Hilde Terjesen	40 min.	200 kcal
12.01.16 21:14	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
12.01.16 21:10	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
12.01.16 21:09	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
12.01.16 21:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.16 21:08	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
12.01.16 21:05	ANNE	40 min.	200 kcal
12.01.16 21:02	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.01.16 20:57	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
12.01.16 20:56	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
12.01.16 20:49	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
12.01.16 20:46	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
12.01.16 20:45	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.01.16 20:40	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
12.01.16 20:35	Tur	20 min.	100 kcal
12.01.16 20:32	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.16 20:30	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.16 20:30	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.16 20:30	4. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.16 20:28	marit	68 min.	340 kcal
12.01.16 20:27	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.16 20:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.16 20:16	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
12.01.16 20:15	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.16 20:14	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.16 20:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.16 20:14	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
12.01.16 20:08	5. sixpack	15 min.	140 kcal
12.01.16 20:06	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.01.16 20:00	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.01.16 20:00	Anettelone@hotmail.com	180 min.	1800 kcal
12.01.16 19:59	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
12.01.16 19:55	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
12.01.16 19:50	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.16 19:44	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
12.01.16 19:44	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
12.01.16 19:40	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
12.01.16 19:34	Kvekdstur	45 min.	225 kcal
12.01.16 19:32	Gå	60 min.	300 kcal
12.01.16 19:25	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.01.16 19:25	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
12.01.16 19:23	Pilates bein	12 min.	80 kcal
12.01.16 19:17	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.16 19:11	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
12.01.16 19:10	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
12.01.16 19:07	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
12.01.16 19:06	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
12.01.16 18:59	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
12.01.16 18:58	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.01.16 18:47	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
12.01.16 18:46	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
12.01.16 18:45	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.16 18:39	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.01.16 18:30	gåtur	31 min.	155 kcal
12.01.16 18:25	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.01.16 18:20	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
12.01.16 18:16	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
12.01.16 18:12	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.01.16 18:02	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.01.16 17:53	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
12.01.16 17:47	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
12.01.16 17:22	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
12.01.16 17:12	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
12.01.16 17:09	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
12.01.16 17:05	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.01.16 16:48	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.01.16 16:33	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
12.01.16 16:23	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
12.01.16 16:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.01.16 15:54	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
12.01.16 15:52	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.01.16 15:40	Skuffing	45 min.	360 kcal
12.01.16 15:11	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.01.16 15:06	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.01.16 15:03	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.01.16 15:01	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
12.01.16 15:01	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
12.01.16 15:00	Hente bgh	30 min.	150 kcal
12.01.16 14:55	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
12.01.16 14:49	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.01.16 14:46	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
12.01.16 14:44	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
12.01.16 14:30	Trilletur	130 min.	650 kcal
12.01.16 14:29	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
12.01.16 14:27	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
12.01.16 14:09	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
12.01.16 14:03	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
12.01.16 13:58	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.16 13:47	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
12.01.16 13:40	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.01.16 13:34	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
12.01.16 13:32	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
12.01.16 13:28	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
12.01.16 13:07	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.01.16 12:58	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
12.01.16 12:58	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.01.16 12:55	1. Glidende styrke med Marte	4 min.	25 kcal
12.01.16 12:55	1. Glidende styrke med Marte	4 min.	25 kcal
12.01.16 12:42	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
12.01.16 12:38	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
12.01.16 12:34	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.01.16 12:30	Mage med barn	10 min.	90 kcal
12.01.16 12:27	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.01.16 12:26	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	43 min.	430 kcal
12.01.16 12:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.01.16 12:18	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
12.01.16 12:00	2.sixpack	15 min.	150 kcal
12.01.16 12:00	Skitur	50 min.	450 kcal
12.01.16 11:56	1. aktivitetstime med Linda-dans	45 min.	30 kcal
12.01.16 11:56	1. aktivitetstime med Linda-dans	45 min.	30 kcal
12.01.16 11:56	1. aktivitetstime med Linda-dans	45 min.	30 kcal
12.01.16 11:55	Husarbeid	15 min.	45 kcal
12.01.16 11:36	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
12.01.16 11:35	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
12.01.16 11:23	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
12.01.16 11:21	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.01.16 11:21	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
12.01.16 11:19	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.16 11:19	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
12.01.16 11:19	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
12.01.16 11:18	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
12.01.16 11:17	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
12.01.16 11:15	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.01.16 11:15	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.16 11:14	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.16 11:04	6-gangen med Linda	4 min.	20 kcal
12.01.16 11:04	6-gangen med Linda	4 min.	20 kcal
12.01.16 11:02	Kulturetaten	15 min.	75 kcal
12.01.16 11:00	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
12.01.16 10:57	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
12.01.16 10:57	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
12.01.16 10:56	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.01.16 10:54	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
12.01.16 10:54	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
12.01.16 10:53	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
12.01.16 10:52	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.01.16 10:45	Mageintervall	42 min.	250 kcal
12.01.16 10:43	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
12.01.16 10:26	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
12.01.16 10:23	6. sixpack	12 min.	90 kcal
12.01.16 10:14	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.16 10:11	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
12.01.16 10:04	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.01.16 10:03	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
12.01.16 10:02	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.01.16 10:00	Styrke	30 min.	300 kcal
12.01.16 09:54	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
12.01.16 09:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.01.16 09:48	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
12.01.16 09:46	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.16 09:31	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.01.16 09:22	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
12.01.16 09:18	1. Takt og rytme med Linda	4 min.	15 kcal
12.01.16 09:07	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
12.01.16 09:02	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.01.16 08:58	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.01.16 08:40	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
12.01.16 08:32	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.01.16 08:20	Yoga with adriene - yoga camp day 6 - I am supported	25 min.	125 kcal
12.01.16 08:07	Ashtanga	60 min.	240 kcal
12.01.16 06:59	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
12.01.16 06:54	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
12.01.16 06:36	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
12.01.16 06:30	Morgentur	15 min.	75 kcal
12.01.16 06:05	Intervaller, cardio og sirkel	90 min.	450 kcal
12.01.16 05:57	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.01.16 23:38	møllen 45/15	68 min.	340 kcal
11.01.16 23:31	Lag snømann?	30 min.	200 kcal
11.01.16 23:28	Snømåking	30 min.	240 kcal
11.01.16 23:08	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.01.16 23:04	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
11.01.16 23:04	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.01.16 22:55	Else	45 min.	225 kcal
11.01.16 22:52	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.01.16 22:49	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.01.16 22:48	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
11.01.16 22:40	Kveldsyoga	17 min.	85 kcal
11.01.16 22:32	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.16 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.01.16 21:59	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.01.16 21:53	Lysløypa Kattås- vestmarkssetra-Gupu-Kattås	52 min.	416 kcal
11.01.16 21:46	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
11.01.16 21:44	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.01.16 21:42	Qigong	30 min.	120 kcal
11.01.16 21:41	Pilates	30 min.	150 kcal
11.01.16 21:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
11.01.16 21:39	ikke reg	20 min.	250 kcal
11.01.16 21:37	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
11.01.16 21:37	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
11.01.16 21:35	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
11.01.16 21:32	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.01.16 21:31	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
11.01.16 21:28	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.01.16 21:28	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
11.01.16 21:20	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
11.01.16 21:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
11.01.16 21:10	yoga, rolig	26 min.	130 kcal
11.01.16 21:09	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 21:08	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.01.16 21:05	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
11.01.16 21:04	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
11.01.16 21:02	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
11.01.16 21:01	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.16 21:01	Fitnessball- Marte	20 min.	170 kcal
11.01.16 21:00	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
11.01.16 21:00	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
11.01.16 20:59	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.01.16 20:59	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.16 20:56	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.01.16 20:56	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 20:55	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
11.01.16 20:55	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
11.01.16 20:52	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.01.16 20:46	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.01.16 20:37	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
11.01.16 20:37	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
11.01.16 20:36	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.01.16 20:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.01.16 20:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.01.16 20:34	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.16 20:33	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
11.01.16 20:33	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 20:31	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
11.01.16 20:28	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
11.01.16 20:27	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
11.01.16 20:27	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
11.01.16 20:26	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
11.01.16 20:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.01.16 20:23	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
11.01.16 20:23	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.01.16 20:15	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.01.16 20:13	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.01.16 20:11	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.01.16 20:11	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.16 20:05	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
11.01.16 20:03	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.01.16 20:03	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
11.01.16 20:02	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
11.01.16 20:00	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
11.01.16 20:00	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.01.16 20:00	Spinning 30min	32 min.	448 kcal
11.01.16 20:00	Sirkeltrening	50 min.	500 kcal
11.01.16 20:00	Vinyasayoga flow	75 min.	375 kcal
11.01.16 19:59	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
11.01.16 19:57	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
11.01.16 19:56	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 19:56	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.01.16 19:53	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
11.01.16 19:52	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
11.01.16 19:48	styrke - mage armer	40 min.	400 kcal
11.01.16 19:47	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.01.16 19:47	gåing til og fra jobb + litt til	210 min.	1050 kcal
11.01.16 19:43	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
11.01.16 19:42	Step 60	57 min.	450 kcal
11.01.16 19:37	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
11.01.16 19:37	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.16 19:35	Kveldstur	45 min.	225 kcal
11.01.16 19:32	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
11.01.16 19:31	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
11.01.16 19:30	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
11.01.16 19:29	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
11.01.16 19:24	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
11.01.16 19:24	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
11.01.16 19:18	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
11.01.16 19:10	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
11.01.16 19:10	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
11.01.16 19:09	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
11.01.16 19:06	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 19:00	Rumpetrening	15 min.	150 kcal
11.01.16 18:55	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
11.01.16 18:54	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
11.01.16 18:47	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
11.01.16 18:46	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
11.01.16 18:45	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
11.01.16 18:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.01.16 18:40	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
11.01.16 18:39	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
11.01.16 18:29	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 18:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.01.16 18:25	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
11.01.16 18:21	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 18:09	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
11.01.16 18:05	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 18:04	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.16 18:04	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.01.16 18:03	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
11.01.16 18:02	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.01.16 18:00	Styrke	30 min.	300 kcal
11.01.16 17:58	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 17:45	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
11.01.16 17:44	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
11.01.16 17:31	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.16 17:28	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.16 17:26	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
11.01.16 17:25	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
11.01.16 17:15	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.01.16 17:14	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
11.01.16 17:00	Hilde Terjesen	15 min.	90 kcal
11.01.16 16:59	Hilde Terjesen	45 min.	450 kcal
11.01.16 16:54	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
11.01.16 16:41	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.01.16 16:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.01.16 16:35	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.01.16 16:34	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 16:17	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
11.01.16 16:16	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
11.01.16 16:16	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
11.01.16 16:11	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
11.01.16 16:07	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 16:07	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 16:07	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 16:07	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 16:07	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 16:03	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 16:03	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 16:02	Balanse og kjerne med Bruna	7 min.	50 kcal
11.01.16 15:42	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
11.01.16 15:34	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
11.01.16 15:24	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.01.16 15:24	styrke	40 min.	400 kcal
11.01.16 15:24	sykkel	20 min.	280 kcal
11.01.16 15:13	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
11.01.16 14:54	Vårdans	13 min.	100 kcal
11.01.16 14:44	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
11.01.16 14:35	Etter skoletur	45 min.	225 kcal
11.01.16 14:16	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
11.01.16 14:13	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 14:11	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.16 14:11	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
11.01.16 14:10	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
11.01.16 14:09	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
11.01.16 14:09	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
11.01.16 14:01	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.01.16 14:00	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
11.01.16 13:59	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.01.16 13:59	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
11.01.16 13:58	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
11.01.16 13:45	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
11.01.16 13:41	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
11.01.16 13:34	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
11.01.16 13:25	Gåing	45 min.	225 kcal
11.01.16 13:24	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
11.01.16 13:23	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.16 13:16	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
11.01.16 13:14	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 13:14	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.01.16 13:12	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
11.01.16 13:07	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.01.16 13:04	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
11.01.16 13:04	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
11.01.16 12:55	Skøyter	60 min.	300 kcal
11.01.16 12:45	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
11.01.16 12:43	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
11.01.16 12:27	div. kettlebell og styrkeøvelser	360 min.	360 kcal
11.01.16 12:25	Ærbesøkt m høy svettefaktor	45 min.	360 kcal
11.01.16 12:21	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
11.01.16 12:12	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.16 12:06	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.16 12:02	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
11.01.16 12:01	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.01.16 11:55	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
11.01.16 11:43	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
11.01.16 11:36	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.01.16 11:36	1. Økt med sekk/bag med Linda	4 min.	20 kcal
11.01.16 11:32	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
11.01.16 11:32	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
11.01.16 11:31	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
11.01.16 11:25	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
11.01.16 11:21	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.16 11:11	Litt på siden	20 min.	150 kcal
11.01.16 11:05	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
11.01.16 11:05	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
11.01.16 11:00	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.01.16 11:00	Tur	105 min.	630 kcal
11.01.16 10:46	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
11.01.16 10:39	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.01.16 10:37	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
11.01.16 10:35	Avspenning	35 min.	40 kcal
11.01.16 10:34	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 10:28	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
11.01.16 10:28	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.16 10:26	5-gangen med Aurora :)	3 min.	15 kcal
11.01.16 10:24	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
11.01.16 10:13	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.01.16 10:13	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
11.01.16 10:03	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
11.01.16 09:57	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
11.01.16 09:50	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 09:50	Skitur	90 min.	600 kcal
11.01.16 09:46	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.01.16 09:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
11.01.16 09:40	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
11.01.16 09:38	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.01.16 09:34	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
11.01.16 09:32	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.16 09:29	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.16 09:27	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.01.16 09:25	Yoga with adriene - yoga camp day 5 - I am alive	30 min.	150 kcal
11.01.16 09:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
11.01.16 09:07	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.16 09:05	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
11.01.16 08:42	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
11.01.16 08:20	Mediyoga3	55 min.	220 kcal
11.01.16 08:06	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
11.01.16 06:53	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
11.01.16 06:42	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
11.01.16 06:25	Styrketrening dag 1	90 min.	900 kcal
11.01.16 06:21	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
11.01.16 01:09	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.01.16 00:50	tur	30 min.	150 kcal
11.01.16 00:02	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal

Totalt:

614 timer 57 minutter. 274499 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

17.01.16 22:31
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

17.01.16 22:25
25 min. 90 kcal

Pyramidestyrke

17.01.16 22:20
30 min. 280 kcal

Kettllebellsintervall

17.01.16 22:08
30 min. 250 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

17.01.16 22:01
20 min. 150 kcal

Spille, danse, rydde

17.01.16 22:00
40 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.01.16 21:47
45 min. 400 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

17.01.16 21:37
10 min. 90 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

17.01.16 21:32
23 min. 90 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.16 21:31
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

17.01.16 21:24
30 min. 280 kcal

2. sykkel - lettere variant

17.01.16 21:23
30 min. 240 kcal

yoga, rolig

17.01.16 21:15
30 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.01.16 21:14
24 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

17.01.16 21:03
30 min. 170 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.01.16 20:58
33 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

17.01.16 20:56
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.01.16 20:51
30 min. 200 kcal

gå tur

17.01.16 20:42
30 min. 150 kcal

Gravidyoga 15

17.01.16 20:41
15 min. 40 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.01.16 20:40
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

17.01.16 20:34
39 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.01.16 20:31
30 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.01.16 20:30
47 min. 400 kcal

gro

17.01.16 20:24
20 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.01.16 20:19
55 min. 490 kcal

Intervallkondis med hopp

17.01.16 20:19
30 min. 280 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

17.01.16 20:11
20 min. 150 kcal

1. Aerodance med Linda

17.01.16 20:03
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

17.01.16 20:03
30 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

17.01.16 20:01
30 min. 230 kcal

Gå

17.01.16 20:01
80 min. 400 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.01.16 19:49
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.01.16 19:48
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

17.01.16 19:45
25 min. 240 kcal

Bekkenbunnstrening 2

17.01.16 19:42
10 min. 40 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

17.01.16 19:38
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.01.16 19:36
23 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.01.16 19:35
35 min. 280 kcal

Fotball

17.01.16 19:30
90 min. 450 kcal

1. Aerodance med Linda

17.01.16 19:29
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.01.16 19:27
30 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert trening

17.01.16 19:18
30 min. 270 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.01.16 19:14
30 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

17.01.16 19:13
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.01.16 19:10
50 min. 480 kcal

Styrke armer og bryst

17.01.16 18:58
15 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

17.01.16 18:55
25 min. 200 kcal

3. Pulssykkel med Marte

17.01.16 18:40
45 min. 400 kcal

1. Styrke express

17.01.16 18:36
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.01.16 18:31
30 min. 250 kcal

Rockering 20

17.01.16 18:31
20 min. 150 kcal

Aking

17.01.16 18:20
50 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.01.16 18:17
20 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

17.01.16 18:17
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

17.01.16 18:14
30 min. 300 kcal

marit

17.01.16 18:10
68 min. 340 kcal

1. Aerodance med Linda

17.01.16 18:08
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

17.01.16 18:06
30 min. 270 kcal

eileen

17.01.16 18:03
25 min. 350 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.01.16 18:02
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.01.16 17:52
30 min. 200 kcal

Tøy og bøy

17.01.16 17:43
10 min. 80 kcal

Reidun Lunde

17.01.16 17:33
21 min. 105 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.01.16 17:29
55 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.01.16 17:29
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

17.01.16 17:27
15 min. 50 kcal

Sykkel topptur

17.01.16 17:22
45 min. 400 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.01.16 17:15
33 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

17.01.16 17:10
35 min. 10 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.01.16 16:47
40 min. 350 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

17.01.16 16:41
10 min. 90 kcal

Lett aerobic

17.01.16 16:29
17 min. 110 kcal

2. Intervall (tabata) bein

17.01.16 16:27
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

17.01.16 16:10
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.01.16 16:07
23 min. 90 kcal

Sykkel 3 *6

17.01.16 16:04
60 min. 570 kcal

ANNE

17.01.16 16:01
120 min. 600 kcal

Morgen Vinyasha yoga

17.01.16 15:49
30 min. 180 kcal

3.stram rompe

17.01.16 15:49
13 min. 100 kcal

Tredemølle

17.01.16 15:49
50 min. 650 kcal

Skitur med familien

17.01.16 15:45
60 min. 480 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.01.16 15:21
35 min. 280 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.16 15:08
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

17.01.16 15:08
40 min. 320 kcal

Qigong

17.01.16 14:59
40 min. 190 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.01.16 14:59
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.01.16 14:58
50 min. 480 kcal

4. Pulssykkel med Marte

17.01.16 14:53
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.01.16 14:47
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

17.01.16 14:35
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

17.01.16 14:34
30 min. 170 kcal

Sykkel 30 med Wenche

17.01.16 14:32
30 min. 260 kcal

Tabata med vekter 1

17.01.16 14:24
30 min. 260 kcal

Corebar HIT

17.01.16 14:22
60 min. 480 kcal

Kontorstrekk

17.01.16 14:21
4 min. 40 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.01.16 14:20
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.01.16 14:16
33 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.01.16 14:15
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.01.16 14:13
23 min. 90 kcal

Sykkel intervall

17.01.16 13:58
40 min. 370 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.01.16 13:52
28 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.01.16 13:50
30 min. 250 kcal

Viksrunden

17.01.16 13:50
60 min. 300 kcal

Sykkel 35 Monica

17.01.16 13:45
37 min. 400 kcal

3. Step 30 med Linda

17.01.16 13:36
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.01.16 13:34
33 min. 300 kcal

Styrke

17.01.16 13:32
40 min. 400 kcal

Langtur

17.01.16 13:29
50 min. 650 kcal

innebandy

17.01.16 13:25
60 min. 480 kcal

Kettllebellsintervall

17.01.16 13:16
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.01.16 13:09
40 min. 350 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

17.01.16 13:08
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

17.01.16 13:00
50 min. 450 kcal

Avkoblingsøkt

17.01.16 12:55
12 min. 50 kcal

Gåing

17.01.16 12:55
10 min. 50 kcal

Vinyasa yoga

17.01.16 12:45
24 min. 150 kcal

Foreldre med baby

17.01.16 12:40
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.01.16 12:35
20 min. 50 kcal

Ærbesøkt m høy svettefaktor

17.01.16 12:35
45 min. 270 kcal

gå tur, snø, skogen

17.01.16 12:20
121 min. 605 kcal

4. Tabata kondisjon

17.01.16 12:19
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

17.01.16 12:02
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

17.01.16 11:59
20 min. 150 kcal

Corebar vital - release 12

17.01.16 11:58
51 min. 480 kcal

4. Crossfitinspirert trening

17.01.16 11:54
40 min. 360 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.01.16 11:49
35 min. 280 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

17.01.16 11:44
34 min. 300 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

17.01.16 11:39
20 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

17.01.16 11:35
30 min. 250 kcal

Avspenning

17.01.16 11:30
30 min. 40 kcal

Inge

17.01.16 11:21
45 min. 405 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.01.16 11:19
30 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

17.01.16 11:16
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.01.16 11:16
4 min. 30 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

17.01.16 11:14
15 min. 150 kcal

5. Crossfitinspirert trening

17.01.16 11:12
50 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 5

17.01.16 11:10
25 min. 200 kcal

Spinn 90

17.01.16 11:09
90 min. 800 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.01.16 11:00
45 min. 400 kcal

7. Tabata kondisjon

17.01.16 10:49
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

17.01.16 10:36
45 min. 410 kcal

Mage og rygg 30

17.01.16 10:35
30 min. 250 kcal

Ski

17.01.16 10:10
60 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.01.16 10:02
6 min. 90 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 9 - I am bold

17.01.16 09:55
33 min. 165 kcal

Lett trening på arm og bein

17.01.16 09:32
8 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.01.16 09:20
45 min. 390 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

17.01.16 09:18
30 min. 270 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.01.16 09:04
38 min. 280 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 8 - I choose

17.01.16 08:55
30 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.01.16 08:24
15 min. 100 kcal

Yoga - pust og meditasjon

17.01.16 08:04
13 min. 100 kcal

Volleyball

17.01.16 07:00
120 min. 600 kcal

1. Avspenning med Helene

16.01.16 23:42
15 min. 50 kcal

Kontorstrekk

16.01.16 23:23
4 min. 40 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.01.16 22:55
20 min. 50 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.16 22:43
24 min. 200 kcal

Anne Merete Aa

16.01.16 22:29
180 min. 540 kcal

gåing

16.01.16 22:20
60 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

16.01.16 22:01
21 min. 180 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.16 21:47
24 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.16 21:28
24 min. 200 kcal

yoga, rolig

16.01.16 21:20
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

16.01.16 21:01
25 min. 90 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

16.01.16 20:49
10 min. 50 kcal

4. Step medium avansert

16.01.16 20:38
50 min. 420 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.01.16 20:28
30 min. 240 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

16.01.16 20:07
20 min. 190 kcal

6 Øvelser med hantler

16.01.16 19:49
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.01.16 19:41
45 min. 400 kcal

Spinn- Tabata 50

16.01.16 19:32
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

16.01.16 19:14
30 min. 270 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

16.01.16 19:14
40 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

16.01.16 19:09
45 min. 370 kcal

3. Zumba med Patricia

16.01.16 19:03
48 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.01.16 18:03
55 min. 490 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 17:55
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

16.01.16 17:49
15 min. 190 kcal

Sykkel - langkjøring 60

16.01.16 17:40
60 min. 560 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.01.16 17:38
30 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 17:29
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

16.01.16 17:25
12 min. 100 kcal

styrke spinn

16.01.16 17:19
40 min. 400 kcal

Foreldre med baby

16.01.16 17:15
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.01.16 17:12
50 min. 480 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 17:06
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

16.01.16 16:58
20 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

16.01.16 16:50
45 min. 390 kcal

Sykkel 3 *6

16.01.16 16:49
60 min. 570 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

16.01.16 16:38
45 min. 370 kcal

Bekkenbunnstrening

16.01.16 16:28
17 min. 140 kcal

Skøyter

16.01.16 16:27
90 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 16:24
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

16.01.16 16:16
30 min. 270 kcal

10 MINUTTER I FART

16.01.16 16:10
10 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.01.16 16:06
15 min. 100 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

16.01.16 16:05
30 min. 240 kcal

3. Tabata planke

16.01.16 15:37
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

16.01.16 15:32
50 min. 450 kcal

Foreldre med baby

16.01.16 15:30
30 min. 250 kcal

Styrke for rumpe og lår

16.01.16 15:24
20 min. 160 kcal

Dansestreching

16.01.16 15:16
45 min. 150 kcal

Kontorstyrke med hantler

16.01.16 15:02
7 min. 40 kcal

MariePigg

16.01.16 14:58
105 min. 840 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.01.16 14:53
20 min. 150 kcal

Kom ut av sofaen

16.01.16 14:50
17 min. 50 kcal

Gå til og fra butikken

16.01.16 14:28
30 min. 150 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

16.01.16 14:03
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

16.01.16 14:03
10 min. 50 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.01.16 13:38
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

16.01.16 13:36
40 min. 350 kcal

Gåtur til gamlehaugen

16.01.16 13:35
30 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.01.16 13:25
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.01.16 13:09
30 min. 180 kcal

Pilates 65

16.01.16 13:06
65 min. 300 kcal

Vanntårnrunden foto

16.01.16 13:00
30 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.01.16 12:58
30 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.01.16 12:53
30 min. 240 kcal

tabata m/kondisjon

16.01.16 12:48
30 min. 270 kcal

4. Za - dance

16.01.16 12:37
27 min. 220 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.01.16 12:22
30 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

16.01.16 12:19
35 min. 10 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 12:11
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

16.01.16 12:11
35 min. 300 kcal

Pilates 40

16.01.16 12:04
41 min. 150 kcal

1. Step 4*4

16.01.16 12:04
33 min. 300 kcal

2. stram rumpe

16.01.16 12:00
10 min. 90 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 11:50
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.01.16 11:41
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.01.16 11:41
45 min. 450 kcal

PILATES med Monica

16.01.16 11:34
50 min. 350 kcal

Pilates 65

16.01.16 11:33
65 min. 300 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

16.01.16 11:28
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.01.16 11:28
20 min. 150 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.01.16 11:25
30 min. 250 kcal

Puls 30

16.01.16 11:19
30 min. 260 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.01.16 11:19
40 min. 350 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

16.01.16 11:18
40 min. 350 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

16.01.16 11:12
16 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.01.16 11:12
30 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.01.16 11:07
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 11:07
30 min. 250 kcal

Styrke

16.01.16 11:05
90 min. 900 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.01.16 11:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

16.01.16 10:53
31 min. 260 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.01.16 10:40
47 min. 400 kcal

6. Za - dance

16.01.16 10:39
35 min. 300 kcal

Tøff intervall på sykkel

16.01.16 10:38
45 min. 400 kcal

Styrke for rumpe og lår

16.01.16 10:07
20 min. 160 kcal

Gå

16.01.16 10:05
50 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

16.01.16 09:58
19 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.01.16 09:23
6 min. 90 kcal

1. Tabata - bein med hopp

16.01.16 09:16
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.01.16 09:08
35 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.01.16 08:59
20 min. 150 kcal

Mage med barn

16.01.16 08:17
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

16.01.16 08:08
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

16.01.16 07:40
16 min. 73 kcal

Egenpleie, bad osv

16.01.16 02:00
60 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

16.01.16 00:15
20 min. 190 kcal

Mage 20

15.01.16 23:48
20 min. 170 kcal

Pilates Basic med Helene

15.01.16 22:50
30 min. 250 kcal

Styrke slide - med Maria

15.01.16 22:41
6 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.01.16 22:39
4 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

15.01.16 22:32
10 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.01.16 22:31
50 min. 480 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.01.16 22:23
23 min. 90 kcal

yoga, rolig

15.01.16 22:15
25 min. 125 kcal

Kveldsyoga

15.01.16 21:56
25 min. 90 kcal

Spinn 90

15.01.16 21:54
90 min. 800 kcal

Pilates bein

15.01.16 21:43
12 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 21:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

15.01.16 21:27
36 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

15.01.16 21:09
17 min. 140 kcal

1. Styrke express

15.01.16 21:03
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.01.16 21:01
25 min. 250 kcal

Litt på siden

15.01.16 20:49
20 min. 150 kcal

1. Step 4*4

15.01.16 20:49
33 min. 300 kcal

Mage 20

15.01.16 20:47
20 min. 170 kcal

2. Tabata kondisjon

15.01.16 20:42
32 min. 280 kcal

Sykkel 40 med Wenche

15.01.16 20:38
40 min. 380 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.01.16 20:32
45 min. 430 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 20:28
30 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.01.16 20:13
15 min. 130 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

15.01.16 20:11
34 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

15.01.16 19:59
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

15.01.16 19:57
22 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.16 19:56
40 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 19:49
30 min. 250 kcal

Else

15.01.16 19:35
45 min. 225 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.01.16 19:28
20 min. 160 kcal

Sykkel 40 med Wenche

15.01.16 19:27
40 min. 380 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

15.01.16 19:17
40 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert trening

15.01.16 19:14
30 min. 270 kcal

Rockering 20

15.01.16 19:10
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

15.01.16 19:06
15 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 19:02
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.01.16 18:53
50 min. 470 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

15.01.16 18:52
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

15.01.16 18:38
16 min. 150 kcal

Gåtur

15.01.16 18:35
22 min. 110 kcal

1. Avspenning med Helene

15.01.16 18:22
15 min. 50 kcal

3. rumpe

15.01.16 18:14
15 min. 100 kcal

Danse-inspirert step 20

15.01.16 18:07
20 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

15.01.16 18:03
30 min. 250 kcal

Gåtur

15.01.16 18:00
31 min. 155 kcal

3. rumpe

15.01.16 17:53
15 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

15.01.16 17:38
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

15.01.16 17:37
30 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.01.16 16:44
30 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

15.01.16 16:38
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

15.01.16 16:34
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

15.01.16 16:20
25 min. 200 kcal

Body balance

15.01.16 16:18
30 min. 200 kcal

Sykkel topptur

15.01.16 16:04
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

15.01.16 16:03
32 min. 280 kcal

gårtur

15.01.16 16:00
90 min. 450 kcal

Sykkel topptur

15.01.16 15:57
45 min. 400 kcal

1. Styrke med stepkasse

15.01.16 15:46
30 min. 250 kcal

Mage 20

15.01.16 15:43
20 min. 170 kcal

Danse-inspirert step 20

15.01.16 15:13
20 min. 150 kcal

Styrke og yoga

15.01.16 15:00
70 min. 700 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 14:59
30 min. 250 kcal

Gåtur

15.01.16 14:57
25 min. 125 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 14:48
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

15.01.16 14:48
10 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

15.01.16 14:47
20 min. 190 kcal

Zumba - med Heidi

15.01.16 14:47
40 min. 300 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

15.01.16 14:46
4 min. 40 kcal

Qigong på jobben

15.01.16 14:06
15 min. 50 kcal

Liten rusletur i 20-

15.01.16 14:00
15 min. 75 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 7 - I am capable

15.01.16 13:50
24 min. 120 kcal

Styrkeyoga

15.01.16 13:44
25 min. 200 kcal

Mage

15.01.16 13:44
20 min. 200 kcal

Tur med hund

15.01.16 13:32
30 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.01.16 13:29
50 min. 500 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.01.16 13:27
20 min. 170 kcal

Mage 20

15.01.16 13:27
20 min. 170 kcal

Tøff intervall på sykkel

15.01.16 13:11
45 min. 400 kcal

Gåtur

15.01.16 13:11
35 min. 175 kcal

5. Tabata kondisjon

15.01.16 13:05
30 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 13:04
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.01.16 12:46
35 min. 280 kcal

smietangen i litt høy snø i ca 23 minusgrader

15.01.16 12:41
30 min. 150 kcal

6. Za - dance

15.01.16 12:19
35 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.01.16 12:15
37 min. 290 kcal

Tell to og to med Linda

15.01.16 12:12
3 min. 15 kcal

Avspenning/meditasjon

15.01.16 12:00
35 min. 10 kcal

Husarbeid

15.01.16 11:58
15 min. 45 kcal

Litt på siden

15.01.16 11:54
20 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

15.01.16 11:52
30 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

15.01.16 11:48
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.01.16 11:48
55 min. 490 kcal

1. Tabata styrke og balanse

15.01.16 11:44
30 min. 280 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

15.01.16 11:26
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

15.01.16 11:23
33 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.01.16 11:23
20 min. 150 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.01.16 11:21
15 min. 130 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.01.16 11:17
50 min. 470 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.01.16 11:11
15 min. 130 kcal

Corebar vital - release 10

15.01.16 11:06
50 min. 450 kcal

Styrke med vektstang med Marius

15.01.16 10:59
32 min. 280 kcal

1. Pilates ben med Helene

15.01.16 10:51
17 min. 120 kcal

2. Pilates Basic med Helene

15.01.16 10:45
35 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.01.16 10:27
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

15.01.16 10:27
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp og mage

15.01.16 10:26
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

15.01.16 10:26
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.01.16 10:21
30 min. 260 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

15.01.16 10:11
30 min. 250 kcal

Ho mor

15.01.16 10:10
60 min. 180 kcal

1. Styrke for gravide med Line

15.01.16 10:05
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

15.01.16 09:59
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.01.16 09:58
20 min. 180 kcal

1. Balanse med Linda

15.01.16 09:56
4 min. 24 kcal

1. Balanse med Linda

15.01.16 09:56
4 min. 24 kcal

1. Balanse med Linda

15.01.16 09:55
4 min. 24 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.01.16 09:34
35 min. 280 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.01.16 09:33
28 min. 250 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

15.01.16 09:31
2 min. 10 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

15.01.16 09:31
2 min. 10 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

15.01.16 09:31
2 min. 10 kcal

Mage 20

15.01.16 09:31
20 min. 170 kcal

Styrkeyoga

15.01.16 09:04
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

15.01.16 08:44
15 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 08:37
30 min. 250 kcal

OL med Maren :)

15.01.16 08:32
4 min. 20 kcal

Styrkeyoga

15.01.16 08:27
25 min. 200 kcal

Mediyoga3

15.01.16 08:20
55 min. 275 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.01.16 07:57
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

15.01.16 07:56
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

15.01.16 07:32
25 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

15.01.16 07:30
30 min. 250 kcal

Gå

15.01.16 06:50
45 min. 225 kcal

3. stram rompe

15.01.16 06:48
13 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

15.01.16 06:30
30 min. 250 kcal

Corebar Hit med Karoline

15.01.16 06:27
55 min. 480 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.01.16 06:20
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

15.01.16 06:03
30 min. 270 kcal

Snømåking tung snø

15.01.16 01:48
30 min. 240 kcal

Danse-inspirert step 20

14.01.16 23:05
20 min. 150 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

14.01.16 22:48
30 min. 250 kcal

Rompe

14.01.16 22:41
20 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

14.01.16 22:39
30 min. 170 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

14.01.16 22:36
40 min. 350 kcal

3. rumpe

14.01.16 22:31
15 min. 100 kcal

Flex

14.01.16 22:27
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

14.01.16 22:19
25 min. 90 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

14.01.16 22:19
31 min. 270 kcal

Kveldsyoga

14.01.16 22:18
15 min. 75 kcal

Kveldsyoga

14.01.16 22:16
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

14.01.16 22:15
20 min. 100 kcal

Knipetrening for gravide

14.01.16 22:03
10 min. 40 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 22:01
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.01.16 22:01
20 min. 160 kcal

Linedance 1 - med Wenche

14.01.16 21:54
20 min. 150 kcal

1. Styrke for gravide med Line

14.01.16 21:46
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.01.16 21:45
27 min. 240 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.01.16 21:42
28 min. 250 kcal

3. rumpe

14.01.16 21:37
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp

14.01.16 21:35
35 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

14.01.16 21:32
22 min. 170 kcal

Kontorstrekk

14.01.16 21:28
4 min. 40 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

14.01.16 21:23
30 min. 250 kcal

kattås-jordbru

14.01.16 21:23
45 min. 360 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.01.16 21:21
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

14.01.16 21:20
15 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.01.16 21:20
50 min. 480 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.01.16 21:20
26 min. 240 kcal

Øvre

14.01.16 21:20
80 min. 480 kcal

Kveldsyoga

14.01.16 21:18
25 min. 90 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

14.01.16 21:07
10 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.01.16 21:07
37 min. 290 kcal

3. Tabata planke

14.01.16 21:07
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 21:01
30 min. 250 kcal

5. ZA- dance

14.01.16 21:00
30 min. 230 kcal

3. rumpe

14.01.16 20:59
15 min. 100 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.01.16 20:59
37 min. 290 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.01.16 20:56
37 min. 290 kcal

3. Pulssykkel med Marte

14.01.16 20:51
45 min. 400 kcal

1. Dance aerobic

14.01.16 20:48
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

14.01.16 20:47
17 min. 140 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

14.01.16 20:46
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

14.01.16 20:44
23 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.01.16 20:43
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.01.16 20:37
37 min. 290 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.01.16 20:36
60 min. 550 kcal

Strikk 25

14.01.16 20:35
25 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

14.01.16 20:31
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

14.01.16 20:30
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.01.16 20:28
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

14.01.16 20:27
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

14.01.16 20:27
30 min. 250 kcal

Danse-inspirert step 20

14.01.16 20:22
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

14.01.16 20:20
8 min. 50 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

14.01.16 20:19
35 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.01.16 20:19
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

14.01.16 20:18
27 min. 220 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 20:17
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.16 20:16
30 min. 200 kcal

5. sixpack

14.01.16 20:12
15 min. 140 kcal

Lett aerobic

14.01.16 20:09
17 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

14.01.16 20:06
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

14.01.16 20:05
15 min. 50 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

14.01.16 20:04
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

14.01.16 20:01
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.01.16 19:59
20 min. 150 kcal

3. rumpe

14.01.16 19:57
15 min. 100 kcal

Dancemix 30

14.01.16 19:57
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 19:56
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 19:55
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

14.01.16 19:53
45 min. 400 kcal

1. Dance aerobic

14.01.16 19:51
50 min. 450 kcal

1. Dance aerobic

14.01.16 19:51
50 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

14.01.16 19:49
40 min. 350 kcal

Sykkel 30 med Wenche

14.01.16 19:48
30 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

14.01.16 19:45
22 min. 190 kcal

Yoga - pust og meditasjon

14.01.16 19:44
13 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

14.01.16 19:43
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

14.01.16 19:42
12 min. 100 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

14.01.16 19:39
45 min. 370 kcal

1. Dance aerobic

14.01.16 19:38
50 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

14.01.16 19:37
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 19:37
30 min. 250 kcal

Else

14.01.16 19:35
60 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 19:30
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.16 19:26
30 min. 200 kcal

sykkel

14.01.16 19:22
20 min. 280 kcal

Bevegelighetstrening for barn

14.01.16 19:14
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

14.01.16 19:13
20 min. 160 kcal

Sykkel 30 med Wenche

14.01.16 19:08
30 min. 260 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.01.16 19:03
35 min. 290 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

14.01.16 18:59
40 min. 350 kcal

mailinn

14.01.16 18:53
50 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 45

14.01.16 18:51
45 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

14.01.16 18:49
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.01.16 18:47
23 min. 90 kcal

styrke spinn

14.01.16 18:34
50 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

14.01.16 18:32
20 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.01.16 18:29
28 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

14.01.16 18:26
25 min. 170 kcal

Hatha yoga

14.01.16 18:19
20 min. 60 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.16 18:16
30 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

14.01.16 18:14
36 min. 300 kcal

marit

14.01.16 18:10
64 min. 320 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 18:01
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 18:00
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

14.01.16 17:57
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

14.01.16 17:51
30 min. 170 kcal

Styrke overkropp og mage

14.01.16 17:45
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

14.01.16 17:43
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 17:42
30 min. 250 kcal

Vårmage

14.01.16 17:41
15 min. 120 kcal

Hata yoga

14.01.16 17:34
20 min. 50 kcal

7. Tabata kondisjon

14.01.16 17:33
30 min. 250 kcal

Pilates nybegynner

14.01.16 17:33
30 min. 200 kcal

Sykkel 25

14.01.16 17:30
25 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.16 17:28
30 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.16 17:16
30 min. 250 kcal

Linedance 1 - med Wenche

14.01.16 17:10
20 min. 150 kcal

3. rumpe

14.01.16 17:04
15 min. 100 kcal

Hatha yoga 1

14.01.16 16:58
20 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

14.01.16 16:53
17 min. 120 kcal

3. rumpe

14.01.16 16:37
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

14.01.16 16:34
40 min. 350 kcal

gro

14.01.16 16:34
25 min. 350 kcal

3. rumpe

14.01.16 16:32
15 min. 100 kcal

Handle

14.01.16 16:30
60 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

14.01.16 16:17
45 min. 380 kcal

Sykkel intervall 4

14.01.16 16:16
45 min. 380 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.01.16 16:08
50 min. 500 kcal

Tabata med kettlebells 2

14.01.16 16:05
30 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

14.01.16 16:03
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

14.01.16 16:00
22 min. 190 kcal

Snømåking

14.01.16 16:00
5 min. 42 kcal

Gåing

14.01.16 15:55
20 min. 100 kcal

3. Zumba med Patricia

14.01.16 15:32
48 min. 400 kcal

Kvadrataerobic og styrke

14.01.16 15:15
50 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

14.01.16 14:56
35 min. 10 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

14.01.16 14:32
40 min. 350 kcal

Kondis med 5 sanger

14.01.16 14:29
30 min. 280 kcal

Kontorstrekk

14.01.16 14:28
4 min. 40 kcal

4. Aerobic med styrke

14.01.16 14:15
30 min. 280 kcal

Kickbox - kombinasjoner

14.01.16 14:14
36 min. 300 kcal

Morgen yoga

14.01.16 13:58
16 min. 75 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.01.16 13:57
45 min. 400 kcal

3. rumpe

14.01.16 13:56
15 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 35

14.01.16 13:55
35 min. 300 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

14.01.16 13:53
3 min. 15 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

14.01.16 13:48
34 min. 300 kcal

3. rumpe

14.01.16 13:47
15 min. 100 kcal

3. rumpe

14.01.16 13:47
15 min. 100 kcal

Husarbeid

14.01.16 13:46
120 min. 360 kcal

3. rumpe

14.01.16 13:39
15 min. 100 kcal

Strekk overkropp med Marte

14.01.16 13:37
4 min. 20 kcal

Styrke overkropp og mage

14.01.16 13:32
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

14.01.16 13:22
30 min. 270 kcal

14.01.16 13:19
100 min. 500 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

14.01.16 13:18
25 min. 240 kcal

1. Takt og rytme med Linda

14.01.16 13:01
4 min. 15 kcal

Yoga på kontoret

14.01.16 12:53
11 min. 25 kcal

Kort og enkelt aerobic

14.01.16 12:51
20 min. 130 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

14.01.16 12:39
35 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.01.16 12:33
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.16 12:13
30 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

14.01.16 12:13
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

14.01.16 12:06
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

14.01.16 11:57
34 min. 300 kcal

3. rumpe

14.01.16 11:54
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.01.16 11:53
20 min. 150 kcal

Styrke og utholdenhetstest

14.01.16 11:52
15 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

14.01.16 11:47
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.01.16 11:42
50 min. 470 kcal

Mage og rygg

14.01.16 11:38
20 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

14.01.16 11:37
11 min. 25 kcal

Mage uten belastning på knær

14.01.16 11:37
30 min. 170 kcal

Yoga på kontoret

14.01.16 11:30
11 min. 25 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

14.01.16 11:27
12 min. 100 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

14.01.16 11:23
13 min. 90 kcal

Pulsstep med Camilla

14.01.16 11:22
47 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

14.01.16 11:19
30 min. 240 kcal

5-gangen med Aurora :)

14.01.16 11:16
3 min. 15 kcal

5-gangen med Aurora :)

14.01.16 11:16
3 min. 15 kcal

Yoga på kontoret

14.01.16 11:12
11 min. 25 kcal

Yoga på kontoret

14.01.16 11:11
11 min. 25 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.01.16 11:08
30 min. 250 kcal

Hopp tall med Marte

14.01.16 11:08
3 min. 20 kcal

5. tabata kondisjon

14.01.16 11:01
30 min. 300 kcal

Meditasjon og avspenning

14.01.16 10:35
55 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

14.01.16 10:33
35 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

14.01.16 10:26
36 min. 300 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.01.16 10:25
20 min. 160 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.01.16 10:24
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

14.01.16 10:23
4 min. 40 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

14.01.16 10:13
11 min. 40 kcal

Qigong på jobben

14.01.16 10:05
15 min. 50 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

14.01.16 10:03
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.01.16 09:50
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 2

14.01.16 09:45
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

14.01.16 09:40
40 min. 350 kcal

3 min dans! :)

14.01.16 09:40
3 min. 20 kcal

Morgen yoga

14.01.16 09:26
16 min. 75 kcal

Morgen yoga

14.01.16 09:04
16 min. 75 kcal

Morgen yoga

14.01.16 09:02
16 min. 73 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

14.01.16 08:56
45 min. 30 kcal

Styrke overkropp og mage

14.01.16 08:55
30 min. 250 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

14.01.16 08:55
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

14.01.16 08:55
45 min. 25 kcal

2. styrke med Victoria

14.01.16 08:52
4 min. 25 kcal

1. morgen pliates

14.01.16 08:32
10 min. 70 kcal

1. Mage og rygg med Silje

14.01.16 08:14
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.01.16 08:02
20 min. 60 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

14.01.16 07:49
2 min. 10 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

14.01.16 07:49
2 min. 10 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

14.01.16 07:49
2 min. 10 kcal

Styrke 15,30,45

14.01.16 07:36
50 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

14.01.16 07:05
30 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

14.01.16 06:21
15 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.01.16 06:05
25 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

14.01.16 00:24
45 min. 390 kcal

Stolyoga på kontoret

14.01.16 00:04
10 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

13.01.16 23:10
30 min. 270 kcal

Danse-inspirert step 20

13.01.16 23:07
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

13.01.16 23:06
25 min. 90 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

13.01.16 23:03
40 min. 350 kcal

Avkoblingsøkt

13.01.16 22:49
12 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 22:20
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

13.01.16 22:08
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

13.01.16 22:06
20 min. 150 kcal

1. Uttøying for gravide

13.01.16 22:01
11 min. 60 kcal

Kveldsyoga

13.01.16 21:58
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

13.01.16 21:51
25 min. 90 kcal

1. Stretching for gravide med Line

13.01.16 21:50
14 min. 80 kcal

Vårmage

13.01.16 21:46
15 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.16 21:36
20 min. 170 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

13.01.16 21:34
15 min. 100 kcal

Digge musikk i stua

13.01.16 21:34
10 min. 70 kcal

1. Dancestep med styrke

13.01.16 21:28
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.01.16 21:28
30 min. 240 kcal

Hilde Terjesen

13.01.16 21:20
65 min. 325 kcal

Hilde Terjesen

13.01.16 21:20
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

13.01.16 21:20
15 min. 150 kcal

Munter aerobictime

13.01.16 21:16
30 min. 280 kcal

yoga, rolig

13.01.16 21:15
20 min. 100 kcal

Dancefitness 3

13.01.16 21:13
43 min. 200 kcal

Danse-inspirert step 20

13.01.16 21:13
20 min. 150 kcal

ANNE

13.01.16 21:03
45 min. 225 kcal

Morgen Vinyasha yoga

13.01.16 21:02
30 min. 180 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

13.01.16 21:02
40 min. 350 kcal

Danse-inspirert step 20

13.01.16 20:59
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - supersett

13.01.16 20:59
25 min. 230 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.01.16 20:55
35 min. 290 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

13.01.16 20:55
30 min. 240 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 20:55
10 min. 50 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

13.01.16 20:54
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

13.01.16 20:53
35 min. 300 kcal

Dancefitness 3

13.01.16 20:49
43 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.01.16 20:33
20 min. 150 kcal

Pilates overkropp

13.01.16 20:28
13 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.01.16 20:25
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.01.16 20:24
32 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.16 20:23
45 min. 450 kcal

2. sykkel - lettere variant

13.01.16 20:23
30 min. 240 kcal

Puls-aerobic

13.01.16 20:14
20 min. 200 kcal

Yoga

13.01.16 20:00
90 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.01.16 19:56
50 min. 470 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.01.16 19:54
26 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.01.16 19:48
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.01.16 19:48
20 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.01.16 19:38
60 min. 550 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

13.01.16 19:34
35 min. 300 kcal

3. rumpe

13.01.16 19:29
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) bein

13.01.16 19:26
25 min. 200 kcal

Annerledes styrke 2

13.01.16 19:16
38 min. 350 kcal

1. Sittende kjernepyramide

13.01.16 19:14
35 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.01.16 19:00
47 min. 400 kcal

5. sixpack

13.01.16 18:51
15 min. 140 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.16 18:50
15 min. 50 kcal

Basket

13.01.16 18:49
90 min. 650 kcal

Styrke med strikk

13.01.16 18:46
20 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.01.16 18:45
30 min. 270 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.16 18:45
50 min. 450 kcal

Sykling inne

13.01.16 18:45
40 min. 560 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.01.16 18:42
20 min. 150 kcal

Jogging 15 min

13.01.16 18:40
15 min. 195 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

13.01.16 18:36
50 min. 470 kcal

Styrkeyoga

13.01.16 18:26
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.01.16 18:14
46 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.01.16 18:12
45 min. 390 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

13.01.16 18:08
40 min. 350 kcal

Vårmage

13.01.16 18:01
15 min. 120 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

13.01.16 17:54
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 17:54
10 min. 50 kcal

Trening mage/styrke

13.01.16 17:45
15 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.01.16 17:42
45 min. 400 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

13.01.16 17:31
23 min. 90 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.01.16 17:26
30 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

13.01.16 17:11
32 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.16 17:04
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.16 17:03
15 min. 50 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

13.01.16 16:49
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.01.16 16:48
30 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

13.01.16 16:38
25 min. 200 kcal

gro

13.01.16 16:35
10 min. 140 kcal

gro

13.01.16 16:35
5 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 16:17
10 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.01.16 16:03
30 min. 250 kcal

Yogalates

13.01.16 16:00
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.01.16 15:57
20 min. 150 kcal

Gåing

13.01.16 15:55
30 min. 150 kcal

5. tabata kondisjon

13.01.16 15:51
30 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 15:32
10 min. 50 kcal

3. rumpe

13.01.16 15:28
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

13.01.16 15:13
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.01.16 15:01
23 min. 90 kcal

Rydde i klesskapet

13.01.16 14:59
60 min. 180 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.01.16 14:38
50 min. 470 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.01.16 14:36
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.01.16 14:25
60 min. 550 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

13.01.16 14:22
40 min. 350 kcal

2. stram rumpe

13.01.16 14:22
10 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.16 14:21
60 min. 550 kcal

Spinn 35 med Linda

13.01.16 14:20
35 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.01.16 14:15
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

13.01.16 14:14
22 min. 190 kcal

Dancefitness 3

13.01.16 14:01
43 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

13.01.16 13:55
35 min. 280 kcal

1. Pilates Basic med Helene

13.01.16 13:50
30 min. 250 kcal

Dancefitness 3

13.01.16 13:45
43 min. 200 kcal

Dancefitness 3

13.01.16 13:43
43 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

13.01.16 13:33
26 min. 200 kcal

Styrke

13.01.16 13:30
60 min. 600 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.16 13:26
15 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.01.16 13:24
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.01.16 13:11
30 min. 240 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.01.16 13:10
30 min. 200 kcal

tur

13.01.16 13:10
40 min. 200 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

13.01.16 12:58
3 min. 15 kcal

Bruk pulten til trening med Tom Stian

13.01.16 12:58
3 min. 15 kcal

Ukedagene med Marte

13.01.16 12:52
30 min. 20 kcal

PILATES med Monica

13.01.16 12:50
50 min. 350 kcal

1. Sittende kjernepyramide

13.01.16 12:49
35 min. 250 kcal

3. rumpe

13.01.16 12:46
15 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

13.01.16 12:44
12 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.01.16 12:33
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3

13.01.16 12:31
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.16 12:30
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.16 12:29
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

13.01.16 12:17
15 min. 120 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.01.16 12:01
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 11:58
10 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

13.01.16 11:57
22 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.01.16 11:56
30 min. 200 kcal

Trilletur

13.01.16 11:55
60 min. 300 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.01.16 11:50
28 min. 250 kcal

Styrke med slide

13.01.16 11:47
43 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 11:43
10 min. 50 kcal

1. Sykkel med Linda

13.01.16 11:40
50 min. 490 kcal

1. Takt og rytme med Linda

13.01.16 11:36
4 min. 15 kcal

1. Takt og rytme med Linda

13.01.16 11:36
4 min. 15 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 11:29
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

13.01.16 11:27
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.01.16 11:24
20 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

13.01.16 11:17
20 min. 190 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.01.16 11:12
50 min. 470 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.01.16 11:04
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

13.01.16 11:02
12 min. 100 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

13.01.16 11:00
34 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.01.16 10:58
60 min. 550 kcal

Arealøkt med Tom Stian

13.01.16 10:57
3 min. 20 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.01.16 10:27
30 min. 250 kcal

Dancefitness 3

13.01.16 10:21
43 min. 200 kcal

Kontorstrekk

13.01.16 10:18
4 min. 40 kcal

3. rumpe

13.01.16 10:15
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.16 10:14
4 min. 30 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.01.16 10:14
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

13.01.16 10:11
10 min. 70 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.01.16 10:08
20 min. 150 kcal

1. morgen pliates

13.01.16 09:58
10 min. 70 kcal

Lett trening på arm og bein

13.01.16 09:53
8 min. 50 kcal

Full pakke 20

13.01.16 09:42
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

13.01.16 09:34
30 min. 180 kcal

Avspenning/meditasjon

13.01.16 09:34
35 min. 10 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.16 09:32
4 min. 30 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

13.01.16 09:31
50 min. 450 kcal

2. Stoløkt med Marte

13.01.16 09:25
4 min. 20 kcal

Styrke mot ryggplager

13.01.16 08:56
28 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.16 08:51
4 min. 30 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.16 08:41
20 min. 170 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.16 08:32
4 min. 30 kcal

Foreldre med baby

13.01.16 08:26
30 min. 250 kcal

Lett aerobic

13.01.16 08:23
17 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.01.16 07:38
55 min. 450 kcal

Morgen yoga

13.01.16 07:17
16 min. 75 kcal

Gå

13.01.16 07:00
45 min. 225 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.01.16 06:47
46 min. 400 kcal

Corebar HIT

13.01.16 06:18
60 min. 480 kcal

1. Styrke med Linda

13.01.16 06:09
34 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.01.16 23:56
30 min. 240 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

12.01.16 23:12
40 min. 350 kcal

Vårmage

12.01.16 22:59
15 min. 120 kcal

Uglatrim

12.01.16 22:47
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.16 22:32
20 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.16 22:32
30 min. 250 kcal

3. rumpe

12.01.16 22:30
15 min. 100 kcal

1. time for 2

12.01.16 22:29
25 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.16 22:29
20 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.16 22:25
20 min. 90 kcal

Styrke

12.01.16 22:25
60 min. 600 kcal

Styrke med strikk 2

12.01.16 22:22
12 min. 110 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.16 22:16
20 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.01.16 22:08
30 min. 240 kcal

Mage uten belastning på knær

12.01.16 22:00
30 min. 170 kcal

6. Tabata kondisjon

12.01.16 21:59
30 min. 270 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

12.01.16 21:56
20 min. 160 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.01.16 21:50
20 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

12.01.16 21:50
13 min. 100 kcal

Marit

12.01.16 21:45
35 min. 315 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.16 21:42
20 min. 90 kcal

3.stram rompe

12.01.16 21:36
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

12.01.16 21:35
15 min. 100 kcal

Pilates 40

12.01.16 21:34
41 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.01.16 21:34
20 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

12.01.16 21:30
15 min. 100 kcal

Shooping i Oslo

12.01.16 21:30
240 min. 1200 kcal

2. Styrke for gravide med Line

12.01.16 21:28
19 min. 120 kcal

Hilde Terjesen

12.01.16 21:20
10 min. 50 kcal

1.Stepintervall 25 - med Linda

12.01.16 21:19
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

12.01.16 21:19
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

12.01.16 21:18
13 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.16 21:18
15 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

12.01.16 21:17
15 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

12.01.16 21:15
40 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

12.01.16 21:14
60 min. 540 kcal

yoga, rolig

12.01.16 21:10
25 min. 125 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

12.01.16 21:09
45 min. 400 kcal

3. rumpe

12.01.16 21:09
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 25

12.01.16 21:08
25 min. 200 kcal

ANNE

12.01.16 21:05
40 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.16 21:02
20 min. 90 kcal

Pulssykkel 4*4

12.01.16 20:57
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk 3

12.01.16 20:56
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

12.01.16 20:49
35 min. 300 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

12.01.16 20:46
30 min. 260 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.01.16 20:45
50 min. 480 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

12.01.16 20:40
34 min. 300 kcal

Tur

12.01.16 20:35
20 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

12.01.16 20:32
45 min. 400 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.16 20:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.16 20:30
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

12.01.16 20:30
30 min. 250 kcal

marit

12.01.16 20:28
68 min. 340 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.16 20:27
15 min. 100 kcal

3. rumpe

12.01.16 20:24
15 min. 100 kcal

4. Sixpack

12.01.16 20:16
15 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

12.01.16 20:15
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

12.01.16 20:14
45 min. 400 kcal

3. rumpe

12.01.16 20:14
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.16 20:14
40 min. 400 kcal

5. sixpack

12.01.16 20:08
15 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.01.16 20:06
20 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.01.16 20:00
20 min. 180 kcal

Anettelone@hotmail.com

12.01.16 20:00
180 min. 1800 kcal

1. Step 4*4

12.01.16 19:59
33 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.01.16 19:55
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.16 19:50
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

12.01.16 19:44
20 min. 150 kcal

Slide - med Maria

12.01.16 19:44
24 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

12.01.16 19:40
23 min. 90 kcal

Kvekdstur

12.01.16 19:34
45 min. 225 kcal

Gå

12.01.16 19:32
60 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.16 19:25
50 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

12.01.16 19:25
40 min. 350 kcal

Pilates bein

12.01.16 19:23
12 min. 80 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

12.01.16 19:17
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

12.01.16 19:11
12 min. 80 kcal

Hatha yoga

12.01.16 19:10
20 min. 60 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

12.01.16 19:07
19 min. 150 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

12.01.16 19:06
27 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

12.01.16 18:59
30 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

12.01.16 18:58
8 min. 50 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

12.01.16 18:47
25 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.01.16 18:46
40 min. 370 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.16 18:45
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.16 18:39
15 min. 50 kcal

gåtur

12.01.16 18:30
31 min. 155 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.01.16 18:25
50 min. 480 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

12.01.16 18:20
40 min. 350 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

12.01.16 18:16
30 min. 260 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.01.16 18:12
20 min. 180 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.01.16 18:02
20 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.01.16 17:53
28 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

12.01.16 17:47
40 min. 350 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.01.16 17:22
26 min. 240 kcal

6 Øvelser med hantler

12.01.16 17:12
20 min. 150 kcal

Tempotråkk 25

12.01.16 17:09
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.01.16 17:05
30 min. 200 kcal

3. ZA- dance

12.01.16 16:48
30 min. 230 kcal

HipHop for barn

12.01.16 16:33
9 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.01.16 16:23
30 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.01.16 16:18
50 min. 470 kcal

Spinn 35 med Linda

12.01.16 15:54
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.01.16 15:52
60 min. 550 kcal

Skuffing

12.01.16 15:40
45 min. 360 kcal

Puls intervall med Camilla

12.01.16 15:11
50 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.01.16 15:06
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.01.16 15:03
30 min. 200 kcal

2. stram rumpe

12.01.16 15:01
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk

12.01.16 15:01
15 min. 130 kcal

Hente bgh

12.01.16 15:00
30 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

12.01.16 14:55
15 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.01.16 14:49
30 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

12.01.16 14:46
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

12.01.16 14:44
17 min. 140 kcal

Trilletur

12.01.16 14:30
130 min. 650 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

12.01.16 14:29
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

12.01.16 14:27
20 min. 160 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

12.01.16 14:09
40 min. 350 kcal

Kom i gang!

12.01.16 14:03
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.16 13:58
15 min. 100 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

12.01.16 13:47
34 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

12.01.16 13:40
34 min. 300 kcal

Styrke med strikk 2

12.01.16 13:34
12 min. 110 kcal

Styrke med strikk 2

12.01.16 13:32
12 min. 110 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

12.01.16 13:28
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

12.01.16 13:07
8 min. 50 kcal

5-gangen med Aurora :)

12.01.16 12:58
3 min. 15 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.01.16 12:58
20 min. 150 kcal

1. Glidende styrke med Marte

12.01.16 12:55
4 min. 25 kcal

1. Glidende styrke med Marte

12.01.16 12:55
4 min. 25 kcal

1. Crossfitinspirert trening

12.01.16 12:42
30 min. 270 kcal

Generell oppvarming 2

12.01.16 12:38
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.01.16 12:34
20 min. 150 kcal

Mage med barn

12.01.16 12:30
10 min. 90 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.01.16 12:27
30 min. 240 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

12.01.16 12:26
43 min. 430 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.01.16 12:22
50 min. 470 kcal

Bekkenbunnstrening

12.01.16 12:18
17 min. 140 kcal

2.sixpack

12.01.16 12:00
15 min. 150 kcal

Skitur

12.01.16 12:00
50 min. 450 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

12.01.16 11:56
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

12.01.16 11:56
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

12.01.16 11:56
45 min. 30 kcal

Husarbeid

12.01.16 11:55
15 min. 45 kcal

Foamroller 15

12.01.16 11:36
15 min. 80 kcal

3. DanceAerobic med Linda

12.01.16 11:35
20 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

12.01.16 11:23
35 min. 250 kcal

1. morgen pilates

12.01.16 11:21
10 min. 70 kcal

2. Stepintervall 25

12.01.16 11:21
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.16 11:19
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

12.01.16 11:19
30 min. 270 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.01.16 11:19
4 min. 30 kcal

Leg recovery - tøying

12.01.16 11:18
40 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.01.16 11:17
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

12.01.16 11:15
10 min. 70 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.16 11:15
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.16 11:14
15 min. 100 kcal

6-gangen med Linda

12.01.16 11:04
4 min. 20 kcal

6-gangen med Linda

12.01.16 11:04
4 min. 20 kcal

Kulturetaten

12.01.16 11:02
15 min. 75 kcal

Styrke helkropp for gravide

12.01.16 11:00
26 min. 200 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

12.01.16 10:57
15 min. 150 kcal

Danse-inspirert step 20

12.01.16 10:57
20 min. 150 kcal

Pilates overkropp

12.01.16 10:56
13 min. 100 kcal

Corebar fit, release 22

12.01.16 10:54
55 min. 550 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

12.01.16 10:54
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.01.16 10:53
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.01.16 10:52
20 min. 150 kcal

Mageintervall

12.01.16 10:45
42 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

12.01.16 10:43
35 min. 290 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.01.16 10:26
20 min. 150 kcal

6. sixpack

12.01.16 10:23
12 min. 90 kcal

4. Tabata kondisjon

12.01.16 10:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata - bein med hopp

12.01.16 10:11
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.16 10:04
15 min. 50 kcal

1. Cardio med Ricarda

12.01.16 10:03
35 min. 300 kcal

Pilates overkropp

12.01.16 10:02
13 min. 100 kcal

Styrke

12.01.16 10:00
30 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

12.01.16 09:54
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

12.01.16 09:53
50 min. 450 kcal

Pilates oppvarming

12.01.16 09:48
12 min. 80 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.16 09:46
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.01.16 09:31
30 min. 250 kcal

5-gangen med Aurora :)

12.01.16 09:22
3 min. 15 kcal

1. Takt og rytme med Linda

12.01.16 09:18
4 min. 15 kcal

2. Tabata step på tvers

12.01.16 09:07
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.01.16 09:02
30 min. 240 kcal

1. morgen pilates

12.01.16 08:58
10 min. 70 kcal

Bekkenbunnstrening

12.01.16 08:40
17 min. 140 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.01.16 08:32
30 min. 240 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 6 - I am supported

12.01.16 08:20
25 min. 125 kcal

Ashtanga

12.01.16 08:07
60 min. 240 kcal

Styrke på kasse

12.01.16 06:59
40 min. 350 kcal

Tøff styrketime for beina

12.01.16 06:54
16 min. 160 kcal

2. Tabata planke

12.01.16 06:36
25 min. 200 kcal

Morgentur

12.01.16 06:30
15 min. 75 kcal

Intervaller, cardio og sirkel

12.01.16 06:05
90 min. 450 kcal

Lett trening på arm og bein

12.01.16 05:57
8 min. 50 kcal

møllen 45/15

11.01.16 23:38
68 min. 340 kcal

Lag snømann?

11.01.16 23:31
30 min. 200 kcal

Snømåking

11.01.16 23:28
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 23:08
25 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

11.01.16 23:04
20 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

11.01.16 23:04
22 min. 190 kcal

Else

11.01.16 22:55
45 min. 225 kcal

Vårmage

11.01.16 22:52
15 min. 120 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 22:49
25 min. 90 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

11.01.16 22:48
10 min. 70 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 22:40
17 min. 85 kcal

1. Slide med Linda

11.01.16 22:32
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 22:16
25 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

11.01.16 21:59
30 min. 280 kcal

Lysløypa Kattås- vestmarkssetra-Gupu-Kattås

11.01.16 21:53
52 min. 416 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

11.01.16 21:46
10 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

11.01.16 21:44
12 min. 80 kcal

Qigong

11.01.16 21:42
30 min. 120 kcal

Pilates

11.01.16 21:41
30 min. 150 kcal

6. Za - dance

11.01.16 21:39
35 min. 300 kcal

ikke reg

11.01.16 21:39
20 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

11.01.16 21:37
12 min. 100 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

11.01.16 21:37
30 min. 290 kcal

Uttøying - hele kroppen

11.01.16 21:35
25 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

11.01.16 21:32
30 min. 280 kcal

Dancefitness level 10

11.01.16 21:31
27 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.01.16 21:28
20 min. 150 kcal

1. Åtterpyramide

11.01.16 21:28
23 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.01.16 21:20
20 min. 160 kcal

Stolyoga på kontoret

11.01.16 21:10
10 min. 50 kcal

yoga, rolig

11.01.16 21:10
26 min. 130 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 21:09
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

11.01.16 21:08
15 min. 50 kcal

1. Åtterpyramide

11.01.16 21:05
23 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

11.01.16 21:04
23 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

11.01.16 21:02
35 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.01.16 21:01
45 min. 400 kcal

Fitnessball- Marte

11.01.16 21:01
20 min. 170 kcal

1. Tabata serie

11.01.16 21:00
31 min. 260 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

11.01.16 21:00
25 min. 250 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 20:59
25 min. 90 kcal

1. Step og styrke - med Marte

11.01.16 20:59
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.01.16 20:56
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 20:56
20 min. 150 kcal

1. aerobic- lettere variant

11.01.16 20:55
25 min. 150 kcal

Sykkel 30 med Wenche

11.01.16 20:55
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 20:52
25 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.01.16 20:46
50 min. 470 kcal

3. time med strikk

11.01.16 20:37
15 min. 140 kcal

Styrke ben og mage med Helene

11.01.16 20:37
19 min. 140 kcal

Puls intervall med Camilla

11.01.16 20:36
50 min. 450 kcal

Dynamisk stretching

11.01.16 20:35
8 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.01.16 20:35
30 min. 240 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.01.16 20:34
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

11.01.16 20:33
35 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 20:33
20 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

11.01.16 20:31
30 min. 270 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

11.01.16 20:28
21 min. 180 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.01.16 20:27
4 min. 40 kcal

Yoga - pust og meditasjon

11.01.16 20:27
13 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

11.01.16 20:26
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 20:25
25 min. 90 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

11.01.16 20:23
10 min. 70 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.16 20:23
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.01.16 20:15
50 min. 470 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.01.16 20:13
11 min. 40 kcal

Qigong på jobben

11.01.16 20:11
15 min. 50 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.01.16 20:11
45 min. 400 kcal

3. aerobic m/styrke

11.01.16 20:05
30 min. 280 kcal

Pilates oppvarming

11.01.16 20:03
12 min. 80 kcal

Mage og rygg

11.01.16 20:03
20 min. 150 kcal

På låven sitter nissen

11.01.16 20:02
2 min. 20 kcal

Solhilsen a og b teknikk

11.01.16 20:00
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

11.01.16 20:00
30 min. 280 kcal

Spinning 30min

11.01.16 20:00
32 min. 448 kcal

Sirkeltrening

11.01.16 20:00
50 min. 500 kcal

Vinyasayoga flow

11.01.16 20:00
75 min. 375 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

11.01.16 19:59
32 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

11.01.16 19:57
37 min. 290 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.01.16 19:56
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

11.01.16 19:56
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

11.01.16 19:53
52 min. 490 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

11.01.16 19:52
25 min. 250 kcal

styrke - mage armer

11.01.16 19:48
40 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

11.01.16 19:47
15 min. 50 kcal

gåing til og fra jobb + litt til

11.01.16 19:47
210 min. 1050 kcal

Stepintervall (tabata) 8

11.01.16 19:43
30 min. 250 kcal

Step 60

11.01.16 19:42
57 min. 450 kcal

3. Zumba med Patricia

11.01.16 19:37
48 min. 400 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.01.16 19:37
45 min. 400 kcal

Kveldstur

11.01.16 19:35
45 min. 225 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

11.01.16 19:32
25 min. 250 kcal

5-gangen med Aurora :)

11.01.16 19:31
3 min. 15 kcal

2. Zumba med Praticia

11.01.16 19:30
36 min. 350 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.01.16 19:29
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

11.01.16 19:24
25 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

11.01.16 19:24
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen

11.01.16 19:18
44 min. 400 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

11.01.16 19:10
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

11.01.16 19:10
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.16 19:09
45 min. 450 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 19:06
20 min. 150 kcal

Rumpetrening

11.01.16 19:00
15 min. 150 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 18:55
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.01.16 18:54
20 min. 150 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

11.01.16 18:47
30 min. 260 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

11.01.16 18:46
60 min. 540 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.01.16 18:45
20 min. 180 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.01.16 18:41
30 min. 250 kcal

Pulsspinn 60

11.01.16 18:40
60 min. 580 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

11.01.16 18:39
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 18:29
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

11.01.16 18:26
25 min. 200 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.01.16 18:25
17 min. 120 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 18:21
20 min. 150 kcal

5-gangen med Aurora :)

11.01.16 18:09
3 min. 15 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 18:05
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.16 18:04
30 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

11.01.16 18:04
17 min. 120 kcal

3. time med strikk

11.01.16 18:03
15 min. 140 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.01.16 18:02
10 min. 50 kcal

Styrke

11.01.16 18:00
30 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 17:58
20 min. 150 kcal

1. Nybegynner dance

11.01.16 17:45
35 min. 250 kcal

Sykkel 25 med Wenche

11.01.16 17:44
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.16 17:31
20 min. 60 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.16 17:28
30 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 17:26
25 min. 200 kcal

Knipetrening for gravide

11.01.16 17:25
10 min. 40 kcal

8 Øvelser på mage

11.01.16 17:15
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

11.01.16 17:14
30 min. 170 kcal

Hilde Terjesen

11.01.16 17:00
15 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

11.01.16 16:59
45 min. 450 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.01.16 16:54
20 min. 150 kcal

Rumpeintervall

11.01.16 16:41
22 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.01.16 16:40
50 min. 470 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.01.16 16:35
11 min. 40 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 16:34
20 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

11.01.16 16:17
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

11.01.16 16:16
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

11.01.16 16:16
45 min. 400 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.01.16 16:11
4 min. 40 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:07
7 min. 50 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:07
7 min. 50 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:07
7 min. 50 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:07
7 min. 50 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:07
7 min. 50 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:03
7 min. 50 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:03
7 min. 50 kcal

Balanse og kjerne med Bruna

11.01.16 16:02
7 min. 50 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

11.01.16 15:42
30 min. 290 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.01.16 15:34
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.01.16 15:24
30 min. 250 kcal

styrke

11.01.16 15:24
40 min. 400 kcal

sykkel

11.01.16 15:24
20 min. 280 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

11.01.16 15:13
15 min. 100 kcal

Vårdans

11.01.16 14:54
13 min. 100 kcal

Dancefitness level 10

11.01.16 14:44
27 min. 150 kcal

Etter skoletur

11.01.16 14:35
45 min. 225 kcal

3. time med strikk

11.01.16 14:16
15 min. 140 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.01.16 14:13
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.16 14:11
20 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

11.01.16 14:11
4 min. 30 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.01.16 14:10
4 min. 40 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.01.16 14:09
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.01.16 14:09
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

11.01.16 14:01
15 min. 120 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.01.16 14:00
4 min. 40 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.16 13:59
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

11.01.16 13:59
15 min. 150 kcal

Styrke for gravide 1

11.01.16 13:58
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

11.01.16 13:45
25 min. 240 kcal

4. Crossfitinspirert trening

11.01.16 13:41
40 min. 360 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

11.01.16 13:34
55 min. 500 kcal

Gåing

11.01.16 13:25
45 min. 225 kcal

5-gangen med Aurora :)

11.01.16 13:24
3 min. 15 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.01.16 13:23
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

11.01.16 13:16
45 min. 225 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.01.16 13:14
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.16 13:14
30 min. 250 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

11.01.16 13:12
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.01.16 13:07
30 min. 240 kcal

5-gangen med Aurora :)

11.01.16 13:04
3 min. 15 kcal

5-gangen med Aurora :)

11.01.16 13:04
3 min. 15 kcal

Skøyter

11.01.16 12:55
60 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.01.16 12:45
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

11.01.16 12:43
35 min. 250 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

11.01.16 12:27
360 min. 360 kcal

Ærbesøkt m høy svettefaktor

11.01.16 12:25
45 min. 360 kcal

Rik som onkel Skrue :)

11.01.16 12:21
4 min. 20 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.16 12:12
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.16 12:06
30 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.01.16 12:02
26 min. 240 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.01.16 12:01
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.01.16 11:55
4 min. 40 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

11.01.16 11:43
15 min. 140 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.01.16 11:36
20 min. 150 kcal

1. Økt med sekk/bag med Linda

11.01.16 11:36
4 min. 20 kcal

Step intervall (tabata) 5

11.01.16 11:32
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

11.01.16 11:32
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

11.01.16 11:31
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.01.16 11:25
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.16 11:21
30 min. 200 kcal

Litt på siden

11.01.16 11:11
20 min. 150 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.01.16 11:05
4 min. 40 kcal

Tabata med vekter 1

11.01.16 11:05
30 min. 260 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.16 11:00
30 min. 250 kcal

Tur

11.01.16 11:00
105 min. 630 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

11.01.16 10:46
12 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

11.01.16 10:39
25 min. 200 kcal

PILATES med Monica

11.01.16 10:37
50 min. 350 kcal

Avspenning

11.01.16 10:35
35 min. 40 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.01.16 10:34
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

11.01.16 10:28
30 min. 170 kcal

1. Puls med Linda

11.01.16 10:28
30 min. 250 kcal

5-gangen med Aurora :)

11.01.16 10:26
3 min. 15 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

11.01.16 10:24
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.01.16 10:13
30 min. 240 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

11.01.16 10:13
34 min. 300 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

11.01.16 10:03
25 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

11.01.16 09:57
30 min. 300 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

11.01.16 09:50
20 min. 150 kcal

Skitur

11.01.16 09:50
90 min. 600 kcal

3. ZA- dance

11.01.16 09:46
30 min. 230 kcal

Kontorstrekk

11.01.16 09:43
4 min. 40 kcal

1. Styrke ben med Marte

11.01.16 09:40
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.01.16 09:38
20 min. 60 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.01.16 09:34
4 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.16 09:32
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.16 09:29
30 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

11.01.16 09:27
15 min. 50 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 5 - I am alive

11.01.16 09:25
30 min. 150 kcal

Kontorstrekk

11.01.16 09:18
4 min. 40 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.16 09:07
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.01.16 09:05
20 min. 150 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.01.16 08:42
17 min. 120 kcal

Mediyoga3

11.01.16 08:20
55 min. 220 kcal

Lett aerobic

11.01.16 08:06
17 min. 100 kcal

3. Tabata planke

11.01.16 06:53
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

11.01.16 06:42
15 min. 190 kcal

Styrketrening dag 1

11.01.16 06:25
90 min. 900 kcal

1. morgen pilates

11.01.16 06:21
10 min. 70 kcal

Kveldsyoga

11.01.16 01:09
25 min. 90 kcal

tur

11.01.16 00:50
30 min. 150 kcal

Kom i gang 2

11.01.16 00:02
20 min. 170 kcal