Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
6620 min.
4965 min.
3310 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05 2016
Totalt:

596 timer 24 minutter. 271918 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.02.16 23:57
20 min. 50 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

07.02.16 23:54
13 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

07.02.16 23:41
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.02.16 23:07
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

07.02.16 22:49
25 min. 90 kcal

søndag styrke 10 rep

07.02.16 22:30
20 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

07.02.16 22:29
30 min. 250 kcal

møllen pyramyde

07.02.16 22:29
32 min. 160 kcal

yoga, rolig

07.02.16 22:25
20 min. 100 kcal

skitur

07.02.16 22:19
60 min. 480 kcal

Kveldsyoga

07.02.16 22:17
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

07.02.16 22:17
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

07.02.16 22:17
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

07.02.16 22:16
25 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

07.02.16 22:00
37 min. 290 kcal

Step 60 - Marte

07.02.16 22:00
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.02.16 21:53
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.02.16 21:52
20 min. 90 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.02.16 21:51
15 min. 170 kcal

Anne Merete Aa

07.02.16 21:47
40 min. 200 kcal

Styrke med litt lek

07.02.16 21:30
16 min. 100 kcal

Step 60 - Marte

07.02.16 21:29
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.02.16 21:28
55 min. 450 kcal

1. Pilates ben med Helene

07.02.16 21:25
17 min. 120 kcal

Kveldsyoga

07.02.16 21:16
25 min. 90 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.02.16 21:16
6 min. 90 kcal

Styrke med litt lek

07.02.16 21:14
16 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.02.16 21:14
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.02.16 21:09
15 min. 100 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

07.02.16 21:03
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.02.16 20:59
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.02.16 20:36
30 min. 240 kcal

1. Åtterpyramide

07.02.16 20:31
23 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.02.16 20:25
55 min. 490 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.02.16 20:23
55 min. 490 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.02.16 20:17
55 min. 450 kcal

6. Za - dance

07.02.16 20:10
35 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

07.02.16 20:08
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

07.02.16 20:04
30 min. 250 kcal

Leken step 30

07.02.16 19:54
30 min. 260 kcal

mage

07.02.16 19:51
9 min. 90 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

07.02.16 19:32
47 min. 400 kcal

Dansegym

07.02.16 19:30
60 min. 420 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.02.16 19:18
35 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

07.02.16 19:18
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

07.02.16 19:15
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

07.02.16 19:14
35 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

07.02.16 19:11
34 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

07.02.16 19:06
37 min. 290 kcal

1. Koreografi

07.02.16 19:00
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.16 18:53
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

07.02.16 18:18
8 min. 50 kcal

Styrkeyoga

07.02.16 18:11
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.02.16 18:10
40 min. 350 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.02.16 18:07
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

07.02.16 18:00
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

07.02.16 18:00
25 min. 200 kcal

Summit trimrom

07.02.16 18:00
40 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

07.02.16 17:58
30 min. 250 kcal

Gå

07.02.16 17:50
43 min. 215 kcal

Skitur

07.02.16 17:50
55 min. 440 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.02.16 17:40
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

07.02.16 17:26
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.02.16 17:25
50 min. 470 kcal

Tøy og bøy

07.02.16 17:03
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.02.16 16:47
30 min. 250 kcal

Vårmage

07.02.16 16:41
15 min. 120 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.02.16 16:32
35 min. 250 kcal

Morgen yoga

07.02.16 16:27
16 min. 75 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.02.16 16:11
35 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.16 15:57
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.16 15:54
30 min. 250 kcal

Qigong

07.02.16 15:41
40 min. 190 kcal

1. Danceworkout med styrke

07.02.16 15:37
25 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

07.02.16 15:29
23 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

07.02.16 15:27
30 min. 280 kcal

sissel Iversen

07.02.16 15:13
30 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

07.02.16 15:05
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

07.02.16 14:59
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.16 14:59
30 min. 250 kcal

Riksenfjellet

07.02.16 14:59
210 min. 1680 kcal

Styrke med litt lek

07.02.16 14:57
16 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

07.02.16 14:39
15 min. 50 kcal

Rask gange

07.02.16 14:39
60 min. 300 kcal

1. Nybegynner dance

07.02.16 14:38
35 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

07.02.16 14:36
11 min. 60 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.02.16 14:36
35 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

07.02.16 14:35
35 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

07.02.16 14:23
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

07.02.16 14:18
30 min. 170 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.02.16 14:09
50 min. 500 kcal

Hilde Terjesen

07.02.16 14:05
30 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

07.02.16 14:01
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

07.02.16 14:00
30 min. 280 kcal

Gåing

07.02.16 14:00
30 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.02.16 13:59
50 min. 480 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.02.16 13:54
50 min. 500 kcal

Balder

07.02.16 13:50
60 min. 300 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

07.02.16 13:45
30 min. 250 kcal

Gå til og fra butikken

07.02.16 13:35
20 min. 100 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

07.02.16 13:31
35 min. 280 kcal

Gåtur

07.02.16 13:27
30 min. 150 kcal

Snømåking

07.02.16 13:26
20 min. 160 kcal

1. Toning med Ricarda

07.02.16 13:21
25 min. 200 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.02.16 12:53
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

07.02.16 12:46
45 min. 360 kcal

Mage med barn

07.02.16 12:17
10 min. 90 kcal

Tur

07.02.16 12:05
35 min. 210 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

07.02.16 12:04
50 min. 470 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.02.16 12:00
35 min. 250 kcal

skøyter

07.02.16 12:00
60 min. 420 kcal

1. Step 4*4

07.02.16 11:58
33 min. 300 kcal

Sykkel 35 Monica

07.02.16 11:53
37 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.02.16 11:48
15 min. 170 kcal

1. Styrke med Linda

07.02.16 11:46
34 min. 300 kcal

1. Tabata step på tvers

07.02.16 11:44
36 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.02.16 11:40
40 min. 350 kcal

Qigong

07.02.16 11:37
40 min. 190 kcal

Snøskutertur

07.02.16 11:35
60 min. 300 kcal

gå tur, skogsvei med staver

07.02.16 11:30
63 min. 315 kcal

Tur med hunden

07.02.16 11:30
30 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.02.16 11:28
15 min. 170 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.02.16 11:22
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

07.02.16 11:20
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.02.16 11:09
40 min. 350 kcal

Corebar HIT

07.02.16 11:05
60 min. 480 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.02.16 11:04
30 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.16 10:59
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

07.02.16 10:56
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.02.16 10:53
20 min. 150 kcal

Sykkel 50 med Wenche

07.02.16 10:51
50 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.02.16 10:46
40 min. 350 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.02.16 10:46
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.02.16 10:46
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

07.02.16 10:44
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

07.02.16 10:42
35 min. 300 kcal

Bosuball-ren styrketime

07.02.16 10:41
25 min. 230 kcal

Step

07.02.16 10:40
24 min. 264 kcal

Styrke 35 med Marte

07.02.16 10:33
30 min. 280 kcal

Puls 30

07.02.16 10:27
30 min. 260 kcal

Isfiske

07.02.16 10:20
60 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.02.16 10:19
30 min. 200 kcal

1. Sykkel med Linda

07.02.16 10:16
50 min. 490 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.02.16 10:12
14 min. 120 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 29 - I love

07.02.16 10:10
27 min. 135 kcal

1. ZA-dance

07.02.16 10:08
22 min. 150 kcal

Gerilja 1 - med Marte

07.02.16 09:54
24 min. 260 kcal

1. Styrke for gravide med Line

07.02.16 09:32
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.16 09:19
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

07.02.16 09:08
4 min. 40 kcal

Morgen yoga

07.02.16 08:55
16 min. 75 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

07.02.16 08:54
32 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.02.16 08:19
4 min. 30 kcal

1. Sittende kjernepyramide

07.02.16 01:22
35 min. 250 kcal

Kveldsyoga

06.02.16 22:30
18 min. 90 kcal

yoga, rolig

06.02.16 22:25
20 min. 100 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.02.16 22:05
30 min. 250 kcal

ettermiddagstur gårdbo ringshaugstranda brekke

06.02.16 21:38
110 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.02.16 21:28
40 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

06.02.16 21:07
8 min. 50 kcal

Styrke

06.02.16 21:06
5 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.02.16 21:01
20 min. 50 kcal

Yoga- styrke 45

06.02.16 20:37
45 min. 390 kcal

5. ZA- dance

06.02.16 20:27
30 min. 230 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.02.16 20:01
50 min. 500 kcal

2. Tabata step på tvers

06.02.16 19:54
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

06.02.16 19:53
22 min. 120 kcal

6. Tabata kondisjon

06.02.16 19:23
30 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

06.02.16 19:11
15 min. 50 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.02.16 19:03
15 min. 140 kcal

Tøy og bøy

06.02.16 18:52
10 min. 80 kcal

Gåtur

06.02.16 18:52
30 min. 150 kcal

Snøborg

06.02.16 18:52
60 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.02.16 18:47
50 min. 480 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

06.02.16 18:43
65 min. 550 kcal

Lettere styrke

06.02.16 18:40
23 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.02.16 18:34
30 min. 250 kcal

Foamroller 15

06.02.16 18:11
15 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.02.16 17:58
20 min. 150 kcal

Gå

06.02.16 17:50
47 min. 235 kcal

SKitur

06.02.16 17:37
70 min. 560 kcal

Sykkel intervall

06.02.16 17:36
40 min. 370 kcal

Pilates - mage og rygg

06.02.16 17:31
22 min. 140 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.16 17:29
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.02.16 17:16
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

06.02.16 16:50
35 min. 290 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.02.16 16:47
50 min. 500 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.02.16 16:39
30 min. 240 kcal

4. Step medium avansert

06.02.16 16:35
50 min. 420 kcal

2. Styrke på stepkasse

06.02.16 16:22
35 min. 280 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

06.02.16 16:20
20 min. 150 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.02.16 16:17
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

06.02.16 16:15
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

06.02.16 16:04
15 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

06.02.16 15:46
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

06.02.16 15:41
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.02.16 15:19
20 min. 90 kcal

Spinn 35 med Linda

06.02.16 15:05
35 min. 300 kcal

gåing

06.02.16 15:05
90 min. 450 kcal

Skitur 6 km hytta

06.02.16 15:05
60 min. 480 kcal

Snømåking

06.02.16 15:05
20 min. 160 kcal

6 Øvelser med hantler

06.02.16 14:27
20 min. 150 kcal

Spinning

06.02.16 14:27
18 min. 126 kcal

Rumpeintervall

06.02.16 14:24
22 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

06.02.16 14:05
70 min. 350 kcal

Tabata for barn 1

06.02.16 13:55
15 min. 140 kcal

bente

06.02.16 13:55
45 min. 500 kcal

Bjørnfjellvarden

06.02.16 13:44
125 min. 1000 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

06.02.16 13:27
30 min. 270 kcal

1. Styrke med Linda

06.02.16 13:10
34 min. 300 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.02.16 13:10
30 min. 250 kcal

Balder

06.02.16 12:50
70 min. 350 kcal

Spinn - 302010

06.02.16 12:31
34 min. 300 kcal

Tur med hunden

06.02.16 12:30
30 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

06.02.16 12:28
16 min. 120 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

06.02.16 12:28
13 min. 100 kcal

gå tur, skogsvei

06.02.16 12:25
67 min. 335 kcal

Fitnessball

06.02.16 12:23
20 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.02.16 12:19
40 min. 360 kcal

1. morgen pilates

06.02.16 12:11
10 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

06.02.16 12:08
30 min. 270 kcal

Abs

06.02.16 12:00
15 min. 150 kcal

Ekstremt full body workout

06.02.16 12:00
30 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

06.02.16 11:58
35 min. 290 kcal

6. Za - dance

06.02.16 11:58
35 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

06.02.16 11:56
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.16 11:54
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

06.02.16 11:33
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.02.16 11:33
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.02.16 11:28
50 min. 470 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.02.16 11:28
60 min. 550 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.02.16 11:24
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.02.16 11:22
35 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.16 11:16
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.02.16 11:14
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

06.02.16 11:13
30 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.02.16 11:07
50 min. 470 kcal

1. Sittende kjernepyramide

06.02.16 11:02
35 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.02.16 10:54
35 min. 290 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.02.16 10:53
4 min. 30 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.02.16 10:48
35 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.02.16 10:37
30 min. 250 kcal

jogge florvågøen

06.02.16 10:20
20 min. 178 kcal

besøk

06.02.16 10:20
60 min. 360 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

06.02.16 10:16
34 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Monica

06.02.16 10:05
32 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

06.02.16 10:02
8 min. 50 kcal

Styrkeyoga

06.02.16 09:59
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.02.16 09:55
35 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

06.02.16 09:32
35 min. 290 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 28 - I celebrate

06.02.16 09:10
33 min. 165 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.02.16 08:52
30 min. 250 kcal

Morgenyoga

06.02.16 08:34
16 min. 75 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.02.16 08:25
4 min. 30 kcal

Morgen yoga

06.02.16 08:04
16 min. 75 kcal

Zumba med Jamie

06.02.16 07:50
20 min. 160 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.02.16 07:43
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.02.16 07:10
4 min. 30 kcal

SMS

06.02.16 06:40
75 min. 675 kcal

skitur

06.02.16 00:55
50 min. 400 kcal

Kveldsyoga

05.02.16 23:48
25 min. 90 kcal

1. Avspenning med Helene

05.02.16 23:20
15 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.16 23:06
20 min. 50 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

05.02.16 22:36
12 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.02.16 22:36
4 min. 30 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.02.16 22:25
40 min. 350 kcal

yoga, rolig

05.02.16 22:25
25 min. 125 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.02.16 22:06
6 min. 90 kcal

6 Øvelser med hantler

05.02.16 21:55
20 min. 150 kcal

Anne Merete Aa

05.02.16 21:45
120 min. 360 kcal

Gåing

05.02.16 21:35
60 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

05.02.16 21:29
8 min. 50 kcal

7. Tabata kondisjon

05.02.16 21:07
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.02.16 20:50
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.02.16 20:39
50 min. 470 kcal

Styrke armer og bryst

05.02.16 20:32
15 min. 120 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.02.16 20:28
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

05.02.16 20:20
30 min. 270 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

05.02.16 20:18
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.02.16 20:13
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

05.02.16 20:05
28 min. 180 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.16 20:03
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

05.02.16 19:49
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 8

05.02.16 19:46
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

05.02.16 19:42
30 min. 250 kcal

Jentespagat

05.02.16 19:38
11 min. 20 kcal

Lettere styrke

05.02.16 19:26
23 min. 200 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

05.02.16 19:18
35 min. 280 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.02.16 19:14
6 min. 90 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

05.02.16 19:06
20 min. 150 kcal

husvask

05.02.16 19:04
120 min. 360 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.16 19:02
20 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

05.02.16 18:59
8 min. 50 kcal

Spinn 60

05.02.16 18:55
60 min. 650 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.02.16 18:54
30 min. 250 kcal

spinn

05.02.16 18:45
20 min. 280 kcal

STYRKE arm mage

05.02.16 18:45
10 min. 100 kcal

Tur med hund

05.02.16 18:31
25 min. 125 kcal

Langrenn

05.02.16 18:25
120 min. 960 kcal

1. Danceworkout med styrke

05.02.16 18:23
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.02.16 18:22
15 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen

05.02.16 18:22
44 min. 400 kcal

2. stram rumpe

05.02.16 18:17
10 min. 90 kcal

Kettlebell 35 med Linda

05.02.16 18:09
35 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.02.16 18:06
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

05.02.16 18:02
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.02.16 17:58
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

05.02.16 17:54
20 min. 150 kcal

Spinn - 302010

05.02.16 17:50
34 min. 300 kcal

Gå

05.02.16 17:50
42 min. 210 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

05.02.16 17:46
30 min. 270 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.02.16 17:41
50 min. 470 kcal

Spinn - 302010

05.02.16 17:40
34 min. 300 kcal

6. Tabata kondisjon

05.02.16 17:35
30 min. 270 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.02.16 17:32
40 min. 350 kcal

Sykkel - langkjøring 60

05.02.16 16:28
60 min. 560 kcal

1. Sykkel med Linda

05.02.16 16:16
50 min. 490 kcal

1. Sykkel med Linda

05.02.16 16:15
50 min. 490 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.02.16 15:55
35 min. 290 kcal

Stepintervall (tabata) 8

05.02.16 15:39
30 min. 250 kcal

Ærbesøkt m høy svettefaktor

05.02.16 15:35
60 min. 180 kcal

Måke snø

05.02.16 15:00
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk

05.02.16 14:18
4 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

05.02.16 14:13
11 min. 25 kcal

Gåtur rundt Mysenelva

05.02.16 14:10
35 min. 175 kcal

Hilde Terjesen

05.02.16 14:05
40 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.02.16 13:56
6 min. 90 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

05.02.16 13:49
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.02.16 13:45
20 min. 60 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

05.02.16 13:27
40 min. 350 kcal

Rask gåtur

05.02.16 13:26
55 min. 275 kcal

Rumpeintervall

05.02.16 13:15
22 min. 200 kcal

Full pakke 20

05.02.16 12:55
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

05.02.16 12:49
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

05.02.16 12:31
10 min. 70 kcal

Sykkel 3 *6

05.02.16 12:24
60 min. 570 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.02.16 12:23
30 min. 240 kcal

Pilates matte- hele kroppen

05.02.16 12:23
55 min. 490 kcal

Litt på siden

05.02.16 12:16
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.02.16 12:16
26 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

05.02.16 12:04
22 min. 170 kcal

Kontorstyrke med hantler

05.02.16 12:03
7 min. 40 kcal

Mage styrke

05.02.16 12:00
15 min. 150 kcal

Tabata 3

05.02.16 11:59
14 min. 120 kcal

6 Øvelser med hantler

05.02.16 11:50
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

05.02.16 11:49
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.02.16 11:49
15 min. 170 kcal

2. Tabata - serie

05.02.16 11:44
32 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.02.16 11:43
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.02.16 11:42
50 min. 470 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.02.16 11:34
20 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

05.02.16 11:21
30 min. 280 kcal

Kettlebell 35 med Linda

05.02.16 11:19
35 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.02.16 11:17
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.02.16 11:17
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

05.02.16 11:17
22 min. 200 kcal

Corebar Hit med Karoline

05.02.16 11:08
55 min. 480 kcal

Corebar Hit med Karoline

05.02.16 11:08
55 min. 480 kcal

Tabata 1

05.02.16 11:07
12 min. 110 kcal

3. rumpe

05.02.16 11:05
15 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

05.02.16 11:02
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.02.16 10:58
40 min. 350 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

05.02.16 10:57
10 min. 50 kcal

dans

05.02.16 10:50
19 min. 54 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

05.02.16 10:48
18 min. 150 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

05.02.16 10:47
10 min. 40 kcal

styrke

05.02.16 10:45
48 min. 240 kcal

tur

05.02.16 10:40
40 min. 200 kcal

Kontorstrekk

05.02.16 10:39
4 min. 40 kcal

Corebar vital - release 10

05.02.16 10:36
50 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

05.02.16 10:32
35 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

05.02.16 10:23
11 min. 40 kcal

Styrkeyoga

05.02.16 10:11
25 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.02.16 10:10
23 min. 300 kcal

5. Crossfitinspirert trening

05.02.16 10:06
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.02.16 10:06
15 min. 170 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.02.16 10:04
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

05.02.16 10:03
4 min. 40 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

05.02.16 09:59
35 min. 290 kcal

Styrke for gravide 2

05.02.16 09:55
32 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

05.02.16 09:53
17 min. 120 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.02.16 09:53
20 min. 150 kcal

Distributive lov med Tom Stian

05.02.16 09:52
3 min. 10 kcal

Gåtur t byn

05.02.16 09:40
35 min. 175 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

05.02.16 09:30
20 min. 190 kcal

Høy intensitets trening

05.02.16 09:27
40 min. 320 kcal

1. morgen pilates

05.02.16 09:17
10 min. 70 kcal

Kom igang-mage og rumpe

05.02.16 09:12
20 min. 170 kcal

Gåing

05.02.16 09:00
15 min. 75 kcal

2. stram rumpe

05.02.16 08:42
10 min. 90 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

05.02.16 08:27
20 min. 150 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 27 - I am grateful

05.02.16 08:23
38 min. 190 kcal

Tøy med Filip 1

05.02.16 08:13
8 min. 40 kcal

Dancemix 30

05.02.16 08:08
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.02.16 07:59
45 min. 390 kcal

1. Danceworkout med styrke

05.02.16 07:48
25 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

05.02.16 07:02
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.02.16 06:25
50 min. 480 kcal

2. sykkel - lettere variant

05.02.16 06:23
30 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

05.02.16 06:16
35 min. 10 kcal

2. Styrke på stepkasse

05.02.16 06:15
35 min. 280 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.02.16 05:30
6 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.02.16 05:22
15 min. 100 kcal

styrke

05.02.16 01:05
23 min. 230 kcal

Kveldsyoga

04.02.16 23:39
25 min. 90 kcal

Hanna

04.02.16 23:13
22 min. 110 kcal

3.stram rompe

04.02.16 23:07
13 min. 100 kcal

Elipsemaskin vik

04.02.16 22:57
40 min. 440 kcal

Else

04.02.16 22:49
120 min. 600 kcal

Kveldsyoga

04.02.16 22:25
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

04.02.16 22:25
20 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

04.02.16 22:24
34 min. 300 kcal

Kveldsyoga

04.02.16 22:22
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

04.02.16 22:18
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

04.02.16 22:10
25 min. 90 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 22:09
25 min. 200 kcal

Qigong

04.02.16 22:03
40 min. 190 kcal

Bekkenbunnstrening

04.02.16 22:02
17 min. 140 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 21:51
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 21:50
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.02.16 21:49
20 min. 160 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 21:45
30 min. 250 kcal

Gå

04.02.16 21:45
62 min. 310 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.02.16 21:43
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

04.02.16 21:42
35 min. 280 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 21:41
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

04.02.16 21:39
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.02.16 21:24
26 min. 240 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

04.02.16 21:21
40 min. 350 kcal

Aerodance

04.02.16 21:21
48 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

04.02.16 21:18
15 min. 120 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.02.16 21:15
37 min. 290 kcal

Styrkeyoga

04.02.16 21:03
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 21:02
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.02.16 21:00
55 min. 490 kcal

4. Pulssykkel med Marte

04.02.16 20:56
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.02.16 20:55
40 min. 370 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

04.02.16 20:54
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

04.02.16 20:38
50 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

04.02.16 20:36
35 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.02.16 20:35
15 min. 170 kcal

tur i nærmiljøet

04.02.16 20:29
45 min. 225 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 20:17
30 min. 270 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.02.16 20:12
14 min. 120 kcal

6. Tabata kondisjon

04.02.16 20:06
30 min. 270 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 20:05
30 min. 250 kcal

Magetrening

04.02.16 20:00
10 min. 100 kcal

Yoga

04.02.16 20:00
20 min. 100 kcal

Aerodance

04.02.16 19:53
48 min. 400 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

04.02.16 19:48
47 min. 400 kcal

Rumpeintervall

04.02.16 19:46
22 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.02.16 19:36
35 min. 280 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

04.02.16 19:33
39 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

04.02.16 19:26
40 min. 350 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

04.02.16 19:23
60 min. 540 kcal

2. Intervall (tabata) bein

04.02.16 19:18
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.02.16 19:16
14 min. 120 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 26 - I attract

04.02.16 19:10
40 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.02.16 19:04
50 min. 480 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.16 19:04
60 min. 550 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 19:03
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

04.02.16 19:00
30 min. 250 kcal

Gåing

04.02.16 19:00
100 min. 500 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

04.02.16 18:47
12 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.02.16 18:47
55 min. 490 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

04.02.16 18:39
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.02.16 18:39
45 min. 430 kcal

Aerodance

04.02.16 18:38
48 min. 400 kcal

Aerodance

04.02.16 18:36
48 min. 400 kcal

mariann

04.02.16 18:33
40 min. 120 kcal

Tur med hund

04.02.16 18:25
15 min. 75 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.02.16 18:20
30 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.02.16 18:16
20 min. 175 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

04.02.16 18:05
15 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

04.02.16 17:50
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

04.02.16 17:49
30 min. 250 kcal

Aerodance

04.02.16 17:47
48 min. 400 kcal

gro

04.02.16 17:45
30 min. 420 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.02.16 17:41
20 min. 170 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

04.02.16 17:29
45 min. 400 kcal

Danse-inspirert step 20

04.02.16 17:28
20 min. 150 kcal

Tabata med vekter 2

04.02.16 17:25
32 min. 280 kcal

Corebar HIT

04.02.16 17:25
60 min. 480 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 17:13
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 17:10
30 min. 250 kcal

Sykkel 30

04.02.16 17:03
30 min. 260 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.02.16 16:56
60 min. 550 kcal

Gåing

04.02.16 16:00
75 min. 375 kcal

6 Øvelser med hantler

04.02.16 15:56
20 min. 150 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 15:43
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

04.02.16 15:32
30 min. 250 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

04.02.16 15:11
3 min. 15 kcal

Tøy med Filip 1

04.02.16 15:10
8 min. 40 kcal

Pulssykkel 4*4

04.02.16 15:05
45 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 15:02
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

04.02.16 14:22
16 min. 73 kcal

Yoga på kontoret

04.02.16 14:16
11 min. 25 kcal

Gåtur

04.02.16 14:05
20 min. 100 kcal

Step 60

04.02.16 14:00
57 min. 450 kcal

Sollihøgda-Keivstua-Kongens utsikt

04.02.16 13:59
170 min. 1360 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.02.16 13:44
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

04.02.16 13:34
30 min. 270 kcal

Balder

04.02.16 13:25
45 min. 225 kcal

1. Balanse med Linda

04.02.16 13:23
4 min. 24 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.02.16 13:15
4 min. 30 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.02.16 13:13
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.16 12:58
45 min. 400 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

04.02.16 12:56
27 min. 220 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.02.16 12:46
30 min. 240 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

04.02.16 12:38
42 min. 420 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

04.02.16 12:28
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

04.02.16 12:26
11 min. 25 kcal

Anita

04.02.16 12:15
120 min. 600 kcal

1. morgen pilates

04.02.16 12:13
10 min. 70 kcal

Kontorstrekk

04.02.16 11:59
4 min. 40 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.02.16 11:53
20 min. 60 kcal

Dynamisk stretching

04.02.16 11:43
8 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

04.02.16 11:43
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall 25

04.02.16 11:41
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

04.02.16 11:36
50 min. 450 kcal

1. Puls med Linda

04.02.16 11:23
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

04.02.16 11:21
15 min. 50 kcal

1. Pilates Basic med Helene

04.02.16 11:18
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

04.02.16 11:14
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

04.02.16 11:14
11 min. 25 kcal

Tøy og bøy

04.02.16 11:14
10 min. 80 kcal

9-gangen med Aurora :)

04.02.16 11:10
3 min. 15 kcal

9-gangen med Aurora :)

04.02.16 11:10
3 min. 15 kcal

9-gangen med Aurora :)

04.02.16 11:10
3 min. 15 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

04.02.16 11:00
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

04.02.16 11:00
45 min. 25 kcal

Mageintervall - selvpining

04.02.16 11:00
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.02.16 10:56
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.16 10:36
40 min. 400 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 10:34
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 10:30
30 min. 250 kcal

Husarbeid

04.02.16 10:30
82 min. 246 kcal

Ridetime

04.02.16 10:25
45 min. 270 kcal

Qigong

04.02.16 10:23
40 min. 190 kcal

Barnepass

04.02.16 10:20
240 min. 1440 kcal

1. Danceworkout med styrke

04.02.16 10:13
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.02.16 10:11
22 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.16 10:08
40 min. 400 kcal

Full pakke 20

04.02.16 10:05
20 min. 150 kcal

Tur med hunden

04.02.16 10:00
20 min. 100 kcal

2. aktivitetstime med Linda- dans

04.02.16 09:44
90 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.02.16 09:29
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.16 09:25
50 min. 450 kcal

4. Step medium avansert

04.02.16 09:20
50 min. 420 kcal

Kontorstrekk

04.02.16 09:15
4 min. 40 kcal

Kontorstrekk

04.02.16 09:11
4 min. 40 kcal

Male kjøkkenvegg

04.02.16 09:00
40 min. 134 kcal

Kettlebell 35 med Linda

04.02.16 08:57
35 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.16 08:46
25 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.02.16 08:41
20 min. 170 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.02.16 08:40
35 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.02.16 08:28
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

04.02.16 08:19
8 min. 50 kcal

6 Øvelser med hantler

04.02.16 08:03
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.02.16 08:00
6 min. 90 kcal

2. Rockering

04.02.16 07:58
8 min. 70 kcal

Sykkel intervall 4

04.02.16 07:51
45 min. 380 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.02.16 07:44
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk

04.02.16 07:21
4 min. 40 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.02.16 07:19
20 min. 60 kcal

Pilates overkropp

04.02.16 07:16
13 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.02.16 07:02
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.02.16 06:54
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

04.02.16 06:47
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

04.02.16 06:43
3 min. 20 kcal

Danse-inspirert step 20

04.02.16 06:39
20 min. 150 kcal

HIIT

04.02.16 06:35
75 min. 675 kcal

Gerilja 2

04.02.16 05:20
24 min. 200 kcal

svømming

04.02.16 00:10
30 min. 210 kcal

1. Crossfitinspirert trening

03.02.16 23:58
30 min. 270 kcal

Else

03.02.16 22:50
70 min. 350 kcal

Heme

03.02.16 22:47
90 min. 720 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.02.16 22:36
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.02.16 22:25
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.02.16 22:21
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.02.16 22:18
20 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.02.16 22:16
4 min. 30 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

03.02.16 22:10
55 min. 500 kcal

Styrke og balanse med Linda

03.02.16 22:10
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

03.02.16 22:03
22 min. 140 kcal

6. Sixpack

03.02.16 22:00
12 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.02.16 21:51
40 min. 350 kcal

Anne Merete Aa

03.02.16 21:50
90 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

03.02.16 21:47
28 min. 180 kcal

Hatha yoga 1

03.02.16 21:45
20 min. 50 kcal

Gå

03.02.16 21:45
38 min. 190 kcal

Styrke og balanse med Linda

03.02.16 21:44
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.02.16 21:41
30 min. 240 kcal

you, rolig

03.02.16 21:40
25 min. 125 kcal

Qigong

03.02.16 21:39
40 min. 190 kcal

Anita

03.02.16 21:37
30 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

03.02.16 21:32
47 min. 400 kcal

Puls aerobic

03.02.16 21:31
22 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

03.02.16 21:21
25 min. 200 kcal

3. Step 30 med Linda

03.02.16 21:16
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.02.16 21:13
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

03.02.16 21:06
30 min. 280 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 21:04
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.02.16 21:02
50 min. 480 kcal

3. DanceAerobic med Linda

03.02.16 21:01
20 min. 150 kcal

Gåing

03.02.16 21:00
100 min. 500 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.02.16 20:59
7 min. 40 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 20:58
30 min. 250 kcal

Jentespagat

03.02.16 20:51
11 min. 20 kcal

1. Danceworkout med styrke

03.02.16 20:44
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

03.02.16 20:39
20 min. 150 kcal

gåing via Kiwo og brekke

03.02.16 20:39
110 min. 550 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

03.02.16 20:28
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 20:26
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

03.02.16 20:26
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.02.16 20:19
30 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

03.02.16 20:19
8 min. 50 kcal

Bhiphop

03.02.16 20:10
60 min. 540 kcal

6. Tabata kondisjon

03.02.16 20:08
30 min. 270 kcal

3. Tabata planke

03.02.16 20:07
30 min. 250 kcal

Vårmage

03.02.16 20:03
15 min. 120 kcal

Rumpetrening

03.02.16 20:00
15 min. 150 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

03.02.16 19:58
25 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

03.02.16 19:32
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

03.02.16 19:27
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 19:18
30 min. 250 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

03.02.16 19:08
4 min. 30 kcal

Spinn 60

03.02.16 19:02
60 min. 650 kcal

Yoga

03.02.16 19:00
60 min. 300 kcal

gikk heim fra sentrum

03.02.16 19:00
34 min. 170 kcal

Sykkel 30 med Wenche

03.02.16 18:55
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

03.02.16 18:50
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.02.16 18:42
40 min. 370 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 18:08
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 17:57
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 17:45
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.02.16 17:43
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.02.16 17:42
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.16 17:31
30 min. 250 kcal

Marit

03.02.16 17:25
40 min. 440 kcal

Puls aerobic

03.02.16 17:18
22 min. 200 kcal

3. ZA- dance

03.02.16 16:35
30 min. 230 kcal

Kom i gang 4

03.02.16 16:27
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.02.16 16:10
30 min. 240 kcal

Spinn 60

03.02.16 16:10
60 min. 650 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.02.16 16:06
28 min. 250 kcal

Kontor aerobic

03.02.16 16:03
15 min. 30 kcal

Yogalates

03.02.16 16:00
60 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

03.02.16 15:54
25 min. 190 kcal

6. Sixpack

03.02.16 15:46
12 min. 90 kcal

Styrke med stol

03.02.16 15:34
20 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.02.16 15:23
35 min. 270 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

03.02.16 15:03
4 min. 40 kcal

Husarbeid

03.02.16 14:59
30 min. 90 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.02.16 14:51
40 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

03.02.16 14:27
45 min. 370 kcal

8. Tabata kondisjon

03.02.16 14:18
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

03.02.16 14:14
25 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

03.02.16 14:11
10 min. 50 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

03.02.16 14:11
15 min. 150 kcal

1. Barseltrening med Line

03.02.16 13:57
20 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.02.16 13:56
35 min. 280 kcal

Tur

03.02.16 13:46
60 min. 300 kcal

6. Za - dance

03.02.16 13:34
35 min. 300 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.02.16 13:33
7 min. 40 kcal

Balder

03.02.16 13:25
45 min. 225 kcal

Sykkel 25

03.02.16 13:22
25 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.02.16 13:13
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

03.02.16 13:13
28 min. 180 kcal

Tur

03.02.16 13:00
35 min. 175 kcal

1. ZA-dance

03.02.16 12:59
22 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

03.02.16 12:58
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

03.02.16 12:50
4 min. 40 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

03.02.16 12:45
13 min. 90 kcal

2.sixpack

03.02.16 12:39
15 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

03.02.16 12:31
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

03.02.16 12:29
15 min. 50 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.02.16 12:25
15 min. 140 kcal

2. sykkel - lettere variant

03.02.16 12:19
30 min. 240 kcal

Kettlebell 35 med Linda

03.02.16 12:18
35 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

03.02.16 12:13
30 min. 250 kcal

skitur

03.02.16 12:13
70 min. 560 kcal

8. Tabata kondisjon

03.02.16 12:12
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

03.02.16 12:09
12 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.02.16 12:00
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

03.02.16 12:00
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

03.02.16 11:58
30 min. 250 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.02.16 11:53
7 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.02.16 11:52
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

03.02.16 11:39
17 min. 120 kcal

Mageintervall med Tom Stian

03.02.16 11:38
3 min. 15 kcal

Mageintervall med Tom Stian

03.02.16 11:38
3 min. 15 kcal

1. Styrke ben med Marte

03.02.16 11:38
20 min. 150 kcal

Mageintervall med Tom Stian

03.02.16 11:37
3 min. 15 kcal

Mage-rumpe-lår

03.02.16 11:36
22 min. 190 kcal

3. DanceAerobic med Linda

03.02.16 11:26
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

03.02.16 11:17
34 min. 300 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.02.16 11:17
7 min. 40 kcal

Styrkeøvelse

03.02.16 11:05
23 min. 230 kcal

Sykkel + styrke 45

03.02.16 11:04
45 min. 400 kcal

SPINN

03.02.16 11:04
30 min. 420 kcal

STYRKE

03.02.16 11:03
25 min. 250 kcal

Kontorstrekk

03.02.16 10:58
4 min. 40 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

03.02.16 10:55
40 min. 350 kcal

1. Balanse med Linda

03.02.16 10:53
4 min. 24 kcal

tur

03.02.16 10:50
40 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

03.02.16 10:49
20 min. 150 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

03.02.16 10:48
15 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

03.02.16 10:39
45 min. 400 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.02.16 10:33
15 min. 140 kcal

2. Stoløkt med Marte

03.02.16 10:32
4 min. 20 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.16 10:26
50 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.16 10:21
50 min. 480 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.02.16 10:14
30 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

03.02.16 10:11
20 min. 190 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

03.02.16 10:08
45 min. 370 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 23 - I am strong

03.02.16 10:05
28 min. 140 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.02.16 10:00
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

03.02.16 09:59
19 min. 120 kcal

3. rumpe

03.02.16 09:53
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

03.02.16 09:45
30 min. 250 kcal

mage etter fødsel

03.02.16 09:42
10 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

03.02.16 09:41
17 min. 140 kcal

8. Tabata kondisjon

03.02.16 09:33
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

03.02.16 09:22
17 min. 140 kcal

8. Tabata kondisjon

03.02.16 09:19
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

03.02.16 09:07
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.02.16 09:01
30 min. 240 kcal

Spinning 25 med Linda

03.02.16 09:00
25 min. 200 kcal

Gåing

03.02.16 09:00
30 min. 150 kcal

Corebar fit

03.02.16 08:45
55 min. 500 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

03.02.16 08:45
13 min. 100 kcal

stabiliserende styrke

03.02.16 08:00
110 min. 1100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.02.16 07:45
30 min. 180 kcal

1. morgen pliates

03.02.16 07:31
10 min. 70 kcal

Lage kjøkkentavle

03.02.16 07:30
60 min. 200 kcal

Kontorstrekk

03.02.16 07:18
4 min. 40 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.02.16 07:16
20 min. 60 kcal

Tøy og bøy

03.02.16 07:14
10 min. 80 kcal

Pilates bein

03.02.16 07:02
12 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.02.16 07:02
45 min. 390 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

03.02.16 06:50
6 min. 90 kcal

1. Aerobic med strikk

03.02.16 06:42
20 min. 150 kcal

3 min dans! :)

03.02.16 06:36
3 min. 20 kcal

Rumpeintervall

03.02.16 06:33
22 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.02.16 06:32
30 min. 180 kcal

Rolig spinn

03.02.16 06:23
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.02.16 05:58
4 min. 30 kcal

Gerilja 2

03.02.16 05:26
24 min. 200 kcal

Aerobic

03.02.16 04:00
7 min. 64 kcal

Dynamisk stretching

03.02.16 03:16
8 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.02.16 03:03
30 min. 260 kcal

Avspenning/meditasjon

03.02.16 02:29
35 min. 10 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.02.16 02:28
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

03.02.16 01:49
13 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.02.16 01:43
30 min. 260 kcal

Tredemølle

03.02.16 00:05
43 min. 559 kcal

Styrke

03.02.16 00:05
20 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.02.16 23:51
45 min. 430 kcal

ZUMBA med Patricia

02.02.16 23:05
45 min. 390 kcal

yoga, rollg

02.02.16 23:00
20 min. 100 kcal

2. Styrke på stepkasse

02.02.16 22:53
35 min. 280 kcal

Gåing

02.02.16 22:50
37 min. 185 kcal

Gapahuken

02.02.16 22:45
90 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.02.16 22:26
20 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.02.16 22:23
20 min. 90 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

02.02.16 22:18
32 min. 300 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

02.02.16 22:11
12 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.02.16 22:06
6 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

02.02.16 21:58
20 min. 150 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

02.02.16 21:57
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

02.02.16 21:56
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

02.02.16 21:55
55 min. 490 kcal

4. Pulssykkel med Marte

02.02.16 21:38
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

02.02.16 21:37
25 min. 200 kcal

Spinning 25 med Linda

02.02.16 21:36
25 min. 200 kcal

tur

02.02.16 21:33
30 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

02.02.16 21:27
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

02.02.16 21:26
30 min. 170 kcal

Kjernemusklatur 30

02.02.16 21:24
30 min. 230 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.02.16 21:24
40 min. 350 kcal

Sykkel 15 - 15

02.02.16 21:13
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.02.16 21:12
15 min. 170 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

02.02.16 21:12
20 min. 150 kcal

3. Pulssykkel med Marte

02.02.16 21:10
45 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.02.16 21:08
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.02.16 21:07
20 min. 160 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.02.16 21:04
45 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

02.02.16 21:03
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

02.02.16 21:03
22 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.02.16 21:01
30 min. 270 kcal

Mage 20

02.02.16 20:59
20 min. 170 kcal

1. Tabata - bein med hopp

02.02.16 20:54
25 min. 200 kcal

Else

02.02.16 20:52
150 min. 750 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

02.02.16 20:51
30 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.02.16 20:51
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.02.16 20:48
30 min. 260 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

02.02.16 20:48
20 min. 150 kcal

Fitnessball- Sigrid

02.02.16 20:45
17 min. 150 kcal

Litt på siden

02.02.16 20:42
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.02.16 20:40
50 min. 480 kcal

styrke - mage armer

02.02.16 20:40
10 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.02.16 20:38
30 min. 270 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

02.02.16 20:37
12 min. 100 kcal

Pilates bein

02.02.16 20:37
12 min. 80 kcal

3. DanceAerobic med Linda

02.02.16 20:36
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.02.16 20:34
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.02.16 20:30
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.02.16 20:25
6 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

02.02.16 20:23
30 min. 250 kcal

Line

02.02.16 20:23
30 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

02.02.16 20:21
46 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.02.16 20:21
35 min. 280 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 24 - I am in control

02.02.16 20:15
39 min. 195 kcal

1. Danceworkout med styrke

02.02.16 20:14
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

02.02.16 20:14
12 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

02.02.16 20:14
45 min. 400 kcal

8. Tabata kondisjon

02.02.16 20:12
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

02.02.16 20:10
10 min. 80 kcal

Danse-inspirert step 20

02.02.16 20:08
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

02.02.16 20:08
47 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

02.02.16 20:06
8 min. 50 kcal

2. Puls med Linda

02.02.16 20:04
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

02.02.16 20:02
10 min. 80 kcal

tur ute i nærmiljøet

02.02.16 20:01
40 min. 200 kcal

Styrkeyoga

02.02.16 20:00
25 min. 200 kcal

Intervall bakke

02.02.16 20:00
50 min. 667 kcal

Styrke med strikk

02.02.16 20:00
25 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.02.16 19:59
20 min. 90 kcal

Balder

02.02.16 19:59
40 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

02.02.16 19:54
30 min. 280 kcal

Puls 45- rockering

02.02.16 19:53
45 min. 410 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

02.02.16 19:51
20 min. 150 kcal

Step medium avansert 35

02.02.16 19:49
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.02.16 19:46
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.02.16 19:46
50 min. 480 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.02.16 19:45
20 min. 90 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

02.02.16 19:44
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.02.16 19:37
30 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.02.16 19:32
15 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

02.02.16 19:32
25 min. 240 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.02.16 19:31
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

02.02.16 19:28
40 min. 350 kcal

1. Nybegynner dance

02.02.16 19:27
35 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

02.02.16 19:27
15 min. 140 kcal

Tabata for barn 1

02.02.16 19:12
15 min. 140 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.02.16 19:11
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

02.02.16 19:09
13 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.02.16 19:02
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

02.02.16 19:00
40 min. 350 kcal

Yoga

02.02.16 19:00
70 min. 350 kcal

Gåing

02.02.16 19:00
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

02.02.16 18:59
25 min. 90 kcal

På låven sitter nissen

02.02.16 18:57
2 min. 20 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.02.16 18:51
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

02.02.16 18:51
50 min. 450 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.02.16 18:49
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.02.16 18:49
30 min. 270 kcal

Litt på siden

02.02.16 18:44
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

02.02.16 18:41
30 min. 250 kcal

5. sixpack

02.02.16 18:39
15 min. 140 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

02.02.16 18:38
23 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

02.02.16 18:34
30 min. 250 kcal

Styrke

02.02.16 18:34
90 min. 900 kcal

Flex

02.02.16 18:34
60 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.02.16 18:31
46 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.02.16 18:28
30 min. 250 kcal

Mage 20

02.02.16 18:26
20 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.02.16 18:25
40 min. 350 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.02.16 18:17
17 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.02.16 18:15
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

02.02.16 18:15
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

02.02.16 18:14
45 min. 370 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.02.16 18:13
15 min. 100 kcal

2. rumpe og lår

02.02.16 18:03
25 min. 220 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.02.16 17:50
30 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

02.02.16 17:44
45 min. 400 kcal

Styrketråkk

02.02.16 17:43
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.02.16 17:42
40 min. 350 kcal

HipHop med Frida

02.02.16 17:28
18 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

02.02.16 16:42
35 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.02.16 16:41
30 min. 240 kcal

Spinn 35 med Linda

02.02.16 16:39
35 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

02.02.16 16:29
47 min. 400 kcal

Tur med hund

02.02.16 16:17
75 min. 375 kcal

gro

02.02.16 16:16
30 min. 420 kcal

zumba med jobben

02.02.16 16:10
45 min. 475 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.02.16 15:39
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

02.02.16 15:23
34 min. 300 kcal

Kjøpt inn til kjøkkentavle

02.02.16 15:15
20 min. 67 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

02.02.16 14:51
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.02.16 14:48
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.02.16 14:11
50 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

02.02.16 14:03
10 min. 50 kcal

Lært en queensang på piano

02.02.16 14:00
30 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.02.16 13:59
11 min. 40 kcal

6 Øvelser med hantler

02.02.16 13:50
20 min. 150 kcal

Styrke med vektstang med Marius

02.02.16 13:45
32 min. 280 kcal

VinterVM med Tom Stian

02.02.16 13:44
4 min. 25 kcal

VinterVM med Tom Stian

02.02.16 13:44
4 min. 25 kcal

VinterVM med Tom Stian

02.02.16 13:44
4 min. 25 kcal

4. danseøkt med Ricarda

02.02.16 13:31
3 min. 15 kcal

Elipsemaskin våjen

02.02.16 13:31
59 min. 200 kcal

Qigong

02.02.16 13:30
40 min. 190 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

02.02.16 13:26
10 min. 90 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.02.16 13:19
22 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.02.16 13:11
20 min. 170 kcal

Kjernemusklatur 20

02.02.16 12:55
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.02.16 12:41
50 min. 480 kcal

Solhilsen a og b teknikk

02.02.16 12:28
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.02.16 12:27
60 min. 550 kcal

6 Øvelser med hantler

02.02.16 12:27
20 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

02.02.16 12:26
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.02.16 12:19
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.02.16 12:18
20 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

02.02.16 12:11
30 min. 250 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

02.02.16 12:10
50 min. 500 kcal

Yoga- dynamisk styrke

02.02.16 12:06
37 min. 290 kcal

Styrke 35 med Marte

02.02.16 12:04
30 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.02.16 12:04
15 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

02.02.16 12:01
10 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

02.02.16 11:59
45 min. 380 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.02.16 11:59
50 min. 480 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

02.02.16 11:58
45 min. 30 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.02.16 11:49
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

02.02.16 11:37
28 min. 180 kcal

Yoga - pust og meditasjon

02.02.16 11:36
13 min. 100 kcal

1. Aerobic med strikk

02.02.16 11:35
20 min. 150 kcal

1. To bevegelser med Marte

02.02.16 11:24
4 min. 20 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

02.02.16 11:19
10 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.02.16 11:18
4 min. 30 kcal

Styrke armer og bryst

02.02.16 11:18
15 min. 120 kcal

Knebøy og utfall med Tom Stian

02.02.16 11:17
2 min. 10 kcal

Tiervenner med Marte

02.02.16 11:11
4 min. 15 kcal

2. Stepintervall 25

02.02.16 11:10
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.02.16 11:09
55 min. 490 kcal

6 Øvelser med hantler

02.02.16 11:08
20 min. 150 kcal

Bente Storhaug

02.02.16 11:00
60 min. 480 kcal

8. Tabata kondisjon

02.02.16 10:57
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

02.02.16 10:55
35 min. 250 kcal

skøyting

02.02.16 10:55
90 min. 630 kcal

Kom i gang 4!

02.02.16 10:46
15 min. 100 kcal

Kondisjon

02.02.16 10:45
149 min. 738 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.02.16 10:44
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 med Wenche

02.02.16 10:44
25 min. 200 kcal

Vårmage

02.02.16 10:27
15 min. 120 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.02.16 10:25
55 min. 450 kcal

Qigong

02.02.16 10:24
40 min. 190 kcal

9-gangen med Aurora :)

02.02.16 10:23
3 min. 15 kcal

9-gangen med Aurora :)

02.02.16 10:23
3 min. 15 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.02.16 10:21
15 min. 170 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.02.16 10:20
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.02.16 10:18
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

02.02.16 10:17
22 min. 190 kcal

1. Stram opp - aerobic

02.02.16 10:13
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

02.02.16 10:11
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.02.16 10:09
4 min. 30 kcal

5. Aerobic med styrke

02.02.16 10:03
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med strikk

02.02.16 10:02
20 min. 150 kcal

Intervall

02.02.16 09:51
40 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

02.02.16 09:45
20 min. 150 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

02.02.16 09:40
40 min. 320 kcal

Tiervenner med Marte

02.02.16 09:33
4 min. 15 kcal

Måkking klargjøring stall

02.02.16 09:25
30 min. 240 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.02.16 09:21
15 min. 170 kcal

1. Avspenning med Helene

02.02.16 09:14
15 min. 50 kcal

Mageintervall med Tom Stian

02.02.16 08:52
3 min. 15 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.16 08:48
17 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.02.16 08:21
30 min. 240 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.02.16 08:21
32 min. 300 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

02.02.16 08:14
12 min. 100 kcal

Styrkeyoga

02.02.16 07:36
25 min. 200 kcal

Morgenyoga

02.02.16 07:35
16 min. 75 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.02.16 07:30
30 min. 180 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.02.16 06:59
4 min. 30 kcal

Puls 45- rockering

02.02.16 06:56
45 min. 410 kcal

Yoga på kontoret

02.02.16 06:53
11 min. 25 kcal

HIIT

02.02.16 06:38
75 min. 675 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

02.02.16 06:23
45 min. 370 kcal

Kveldsyoga

02.02.16 03:02
25 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

02.02.16 02:41
21 min. 180 kcal

Sykling

02.02.16 00:10
15 min. 210 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

01.02.16 23:39
52 min. 490 kcal

Kontorstrekk

01.02.16 23:02
4 min. 40 kcal

Gåing

01.02.16 22:50
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

01.02.16 22:38
25 min. 90 kcal

yoga, rollg

01.02.16 22:30
25 min. 125 kcal

Pilates overkropp

01.02.16 22:21
13 min. 100 kcal

Kveldsyoga

01.02.16 22:18
25 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

01.02.16 22:07
12 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.02.16 22:07
20 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.02.16 22:05
20 min. 170 kcal

Yoga- styrke 45

01.02.16 22:01
45 min. 390 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 21:45
20 min. 150 kcal

Anne Merete Aa

01.02.16 21:45
60 min. 600 kcal

1. Tabata styrke og balanse

01.02.16 21:42
30 min. 280 kcal

Anita

01.02.16 21:40
60 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.02.16 21:36
50 min. 470 kcal

Kveldsyoga

01.02.16 21:18
25 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.02.16 21:16
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.02.16 21:07
40 min. 350 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

01.02.16 21:06
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.02.16 21:03
40 min. 370 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

01.02.16 21:00
29 min. 190 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

01.02.16 21:00
45 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

01.02.16 20:58
51 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.16 20:56
60 min. 550 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

01.02.16 20:54
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

01.02.16 20:51
25 min. 170 kcal

Avkoblingsøkt

01.02.16 20:44
12 min. 50 kcal

Gåing

01.02.16 20:40
60 min. 300 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

01.02.16 20:39
65 min. 550 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 20:36
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 20:35
30 min. 250 kcal

Mediyoga3

01.02.16 20:35
17 min. 85 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

01.02.16 20:28
45 min. 400 kcal

1. Styrke express

01.02.16 20:27
15 min. 100 kcal

Ryggintervall

01.02.16 20:26
36 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 20:25
20 min. 150 kcal

kjernemusklatur med Maya

01.02.16 20:23
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.02.16 20:21
35 min. 280 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.02.16 20:18
28 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 20:18
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

01.02.16 20:17
15 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

01.02.16 20:17
25 min. 200 kcal

3. rumpe

01.02.16 20:11
15 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

01.02.16 20:09
30 min. 250 kcal

3. rumpe

01.02.16 20:05
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

01.02.16 20:05
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

01.02.16 20:04
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 19:59
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.02.16 19:58
55 min. 450 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 19:57
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

01.02.16 19:53
45 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

01.02.16 19:49
6 min. 90 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.02.16 19:47
28 min. 200 kcal

Styrkeyoga

01.02.16 19:45
25 min. 200 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

01.02.16 19:45
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.02.16 19:43
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 19:41
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 19:39
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.02.16 19:39
30 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.02.16 19:34
13 min. 50 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

01.02.16 19:33
15 min. 140 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 23 - I am secure

01.02.16 19:31
37 min. 185 kcal

2. Pole

01.02.16 19:27
35 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

01.02.16 19:26
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

01.02.16 19:23
20 min. 150 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

01.02.16 19:19
45 min. 430 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.02.16 19:16
20 min. 160 kcal

Corebar fit

01.02.16 19:10
55 min. 500 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.02.16 19:10
20 min. 160 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

01.02.16 19:09
35 min. 290 kcal

Kveldsyoga

01.02.16 19:09
25 min. 90 kcal

Pilates overkropp

01.02.16 19:03
13 min. 100 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

01.02.16 19:02
20 min. 200 kcal

1. ZA-dance

01.02.16 19:00
22 min. 150 kcal

møllen 45/15

01.02.16 18:57
80 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

01.02.16 18:52
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

01.02.16 18:52
25 min. 200 kcal

Fatburner med May Britt

01.02.16 18:46
42 min. 380 kcal

Litt på siden

01.02.16 18:42
20 min. 150 kcal

Kort og enkelt aerobic

01.02.16 18:41
20 min. 130 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 18:39
30 min. 250 kcal

Ben

01.02.16 18:35
40 min. 560 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 18:27
20 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

01.02.16 18:26
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.02.16 18:20
40 min. 350 kcal

kondis med 5 sanger

01.02.16 18:19
30 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.02.16 18:19
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

01.02.16 18:17
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.02.16 18:17
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.02.16 18:13
20 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.02.16 18:11
40 min. 370 kcal

3. DanceAerobic med Linda

01.02.16 18:09
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.02.16 17:55
20 min. 180 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 17:47
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 17:47
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.02.16 17:42
50 min. 480 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

01.02.16 17:40
16 min. 120 kcal

På låven sitter nissen

01.02.16 17:34
2 min. 20 kcal

Aerodance

01.02.16 17:32
48 min. 400 kcal

Yoga - pust og meditasjon

01.02.16 17:30
13 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.16 17:30
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 med Wenche

01.02.16 17:29
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

01.02.16 17:17
31 min. 260 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 17:14
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

01.02.16 17:13
15 min. 140 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.02.16 17:08
23 min. 90 kcal

Spinn 35 med Linda

01.02.16 17:07
35 min. 300 kcal

Vårmage

01.02.16 16:55
15 min. 120 kcal

Breakdanceinspirert dans med Linda

01.02.16 16:48
5 min. 25 kcal

Breakdanceinspirert dans med Linda

01.02.16 16:48
5 min. 25 kcal

Breakdanceinspirert dans med Linda

01.02.16 16:48
5 min. 25 kcal

Breakdanceinspirert dans med Linda

01.02.16 16:48
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

01.02.16 16:37
15 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.02.16 16:33
13 min. 50 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

01.02.16 16:33
35 min. 300 kcal

1. ZA-dance

01.02.16 16:25
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

01.02.16 16:23
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 16:14
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

01.02.16 16:13
35 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

01.02.16 16:02
20 min. 150 kcal

Tur

01.02.16 15:59
40 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

01.02.16 15:47
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

01.02.16 15:14
25 min. 200 kcal

2. Tabata planke

01.02.16 14:53
25 min. 200 kcal

Vårdans

01.02.16 14:46
13 min. 100 kcal

På låven sitter nissen

01.02.16 14:41
2 min. 20 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

01.02.16 14:36
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

01.02.16 14:30
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.02.16 14:27
30 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

01.02.16 14:27
20 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

01.02.16 14:26
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 14:25
30 min. 250 kcal

3. rumpe

01.02.16 14:17
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

01.02.16 14:12
50 min. 450 kcal

Sykkel 70

01.02.16 14:07
70 min. 600 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.02.16 14:06
13 min. 50 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

01.02.16 14:00
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.02.16 13:55
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

01.02.16 13:54
15 min. 120 kcal

Morgen yoga

01.02.16 13:53
16 min. 75 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.02.16 13:37
40 min. 370 kcal

5. tabata kondisjon

01.02.16 13:33
30 min. 300 kcal

Vei, fart og tid med Tom Stian

01.02.16 13:33
4 min. 20 kcal

Distributive lov med Tom Stian

01.02.16 13:32
3 min. 10 kcal

VinterVM med Tom Stian

01.02.16 13:32
4 min. 25 kcal

Zumba 40 - med Heidi

01.02.16 13:19
38 min. 280 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.02.16 13:18
13 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.02.16 13:11
30 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

01.02.16 13:11
25 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.02.16 13:08
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

01.02.16 13:07
34 min. 300 kcal

VinterVM med Tom Stian

01.02.16 12:54
4 min. 25 kcal

Lett trening på arm og bein

01.02.16 12:36
8 min. 50 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

01.02.16 12:25
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 12:18
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

01.02.16 12:13
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.02.16 12:04
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

01.02.16 12:01
30 min. 270 kcal

Styrkeyoga

01.02.16 11:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.02.16 11:53
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

01.02.16 11:27
35 min. 300 kcal

Gå

01.02.16 11:22
20 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

01.02.16 11:19
40 min. 350 kcal

Gå rundt

01.02.16 11:15
45 min. 225 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

01.02.16 11:01
30 min. 250 kcal

kvernberget

01.02.16 11:00
60 min. 360 kcal

1. morgen pliates

01.02.16 10:57
10 min. 70 kcal

1. Danceworkout med styrke

01.02.16 10:50
25 min. 200 kcal

Pilates 40

01.02.16 10:47
41 min. 150 kcal

Qigong på jobben

01.02.16 10:37
15 min. 50 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

01.02.16 10:31
4 min. 20 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

01.02.16 10:31
4 min. 20 kcal

Styrke for gravide 1

01.02.16 10:26
30 min. 250 kcal

Skogtur

01.02.16 10:25
90 min. 450 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

01.02.16 10:17
45 min. 25 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

01.02.16 10:16
20 min. 150 kcal

jessica jørgensen

01.02.16 10:11
40 min. 360 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

01.02.16 10:00
20 min. 150 kcal

Foreldre med baby

01.02.16 09:57
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

01.02.16 09:48
13 min. 100 kcal

Pilates matte- hele kroppen

01.02.16 09:44
55 min. 490 kcal

Tøff kondistime

01.02.16 09:40
22 min. 250 kcal

Ridning

01.02.16 09:25
40 min. 240 kcal

3. Tabata planke

01.02.16 09:18
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

01.02.16 09:14
15 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

01.02.16 09:07
45 min. 400 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

01.02.16 09:00
15 min. 140 kcal

Gåing

01.02.16 09:00
30 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

01.02.16 08:59
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

01.02.16 08:56
16 min. 75 kcal

Ashtanga

01.02.16 08:19
60 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.02.16 07:41
4 min. 30 kcal

Solhilsen a og b teknikk

01.02.16 07:41
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

01.02.16 07:35
16 min. 75 kcal

Kontorstrekk

01.02.16 07:20
4 min. 40 kcal

Morgen yoga

01.02.16 07:17
16 min. 75 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

01.02.16 07:17
13 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

01.02.16 07:14
6 min. 90 kcal

2. Rockering

01.02.16 07:07
8 min. 70 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.02.16 06:55
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

01.02.16 06:49
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.02.16 06:48
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

01.02.16 06:44
3 min. 20 kcal