Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
73177 kcal
54883 kcal
36589 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 06 2016
Totalt:

620 timer 49 minutter. 306277 kcal

3. Tabata planke

14.02.16 23:05
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

14.02.16 23:05
25 min. 125 kcal

Tøy og bøy

14.02.16 22:47
10 min. 80 kcal

Else

14.02.16 22:33
90 min. 450 kcal

tur

14.02.16 21:50
60 min. 360 kcal

Tøff intervall på sykkel

14.02.16 21:49
45 min. 400 kcal

Vardetur

14.02.16 21:45
104 min. 832 kcal

Styrkeyoga

14.02.16 21:40
25 min. 200 kcal

4. Za - dance

14.02.16 21:37
27 min. 220 kcal

2. Tabata planke

14.02.16 21:34
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.02.16 21:31
26 min. 240 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.02.16 21:27
40 min. 350 kcal

Mageintervall - selvpining

14.02.16 21:21
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

14.02.16 21:14
47 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.02.16 21:08
30 min. 250 kcal

marit

14.02.16 21:05
100 min. 800 kcal

3. Tabata planke

14.02.16 20:44
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

14.02.16 20:35
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

14.02.16 20:29
45 min. 390 kcal

Tur

14.02.16 20:05
25 min. 125 kcal

1. Pilates Basic med Helene

14.02.16 20:04
30 min. 250 kcal

3. rumpe

14.02.16 20:00
15 min. 100 kcal

3. Zumba med Patricia

14.02.16 19:46
48 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.02.16 19:43
15 min. 100 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

14.02.16 19:41
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.02.16 19:38
6 min. 90 kcal

Pilates oppvarming

14.02.16 19:30
12 min. 80 kcal

6 Øvelser med hantler

14.02.16 19:29
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.02.16 19:10
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.02.16 19:09
6 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

14.02.16 19:05
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

14.02.16 19:01
8 min. 50 kcal

Styrkeyoga

14.02.16 18:47
25 min. 200 kcal

Dancemix 30

14.02.16 18:34
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.02.16 18:01
30 min. 240 kcal

1. Styrke for gravide med Line

14.02.16 17:33
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

14.02.16 17:05
17 min. 140 kcal

14.02.16 17:00
50 min. 450 kcal

St.Croix

14.02.16 17:00
60 min. 300 kcal

Hiphop for barn 2

14.02.16 16:56
9 min. 40 kcal

På låven sitter nissen

14.02.16 16:56
2 min. 20 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

14.02.16 16:53
45 min. 430 kcal

ABSolution Sats

14.02.16 16:49
30 min. 300 kcal

Gravidyoga 15

14.02.16 16:45
15 min. 40 kcal

Gå

14.02.16 16:30
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.02.16 15:59
23 min. 90 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

14.02.16 15:45
35 min. 290 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

14.02.16 15:38
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.02.16 15:30
20 min. 150 kcal

søndagstur I skogen

14.02.16 15:21
120 min. 600 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.02.16 15:16
20 min. 175 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

14.02.16 15:07
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

14.02.16 15:02
35 min. 270 kcal

4. Pulssykkel med Marte

14.02.16 15:01
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

14.02.16 14:59
45 min. 400 kcal

Kettlebell 35 med Linda

14.02.16 14:57
35 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.02.16 14:54
30 min. 260 kcal

Styrke og balanse med Linda

14.02.16 14:46
20 min. 150 kcal

Corebar vital - release 11

14.02.16 14:42
60 min. 550 kcal

6 Øvelser med hantler

14.02.16 14:26
20 min. 150 kcal

Sissel Iversen

14.02.16 14:15
60 min. 300 kcal

sissel Iversen

14.02.16 14:13
30 min. 150 kcal

1. Styrke express

14.02.16 14:12
15 min. 100 kcal

HipHop for barn

14.02.16 14:10
9 min. 40 kcal

Tur over Furue

14.02.16 14:10
90 min. 540 kcal

1. Styrke express

14.02.16 14:07
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

14.02.16 14:01
34 min. 300 kcal

Gåtur ute

14.02.16 13:40
70 min. 307 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.02.16 13:39
23 min. 90 kcal

Styrke

14.02.16 13:33
5 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.02.16 13:21
60 min. 550 kcal

3. Intervall - tabata på bein

14.02.16 13:16
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

14.02.16 13:15
48 min. 400 kcal

3 min dans! :)

14.02.16 13:14
3 min. 20 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

14.02.16 13:03
35 min. 280 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.02.16 13:02
25 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.02.16 12:58
35 min. 290 kcal

Mage uten belastning på knær

14.02.16 12:55
30 min. 170 kcal

Gåtur

14.02.16 12:45
70 min. 350 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

14.02.16 12:44
10 min. 90 kcal

Pilates overkropp

14.02.16 12:37
13 min. 100 kcal

Knipetrening for gravide

14.02.16 12:33
10 min. 40 kcal

1. ZA-dance

14.02.16 12:30
22 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

14.02.16 12:29
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.02.16 12:27
20 min. 150 kcal

Mage 20

14.02.16 12:22
20 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.02.16 12:12
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.02.16 12:11
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.02.16 12:06
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.02.16 12:04
15 min. 170 kcal

Husarbeid

14.02.16 12:00
180 min. 540 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.02.16 11:59
30 min. 260 kcal

Pilates på matte med Monica.

14.02.16 11:58
50 min. 300 kcal

Yoga with adriene - Yoga for love - Valentine\''s vinyasa flow

14.02.16 11:54
36 min. 180 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 6

14.02.16 11:53
17 min. 85 kcal

gå tur, sti

14.02.16 11:35
73 min. 365 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

14.02.16 11:31
27 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

14.02.16 11:17
45 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.02.16 10:58
35 min. 280 kcal

Fatburner med May Britt

14.02.16 10:58
42 min. 380 kcal

2. Puls med Linda

14.02.16 10:57
45 min. 400 kcal

2. Styrke for gravide med Line

14.02.16 10:52
19 min. 120 kcal

1. morgen pilates

14.02.16 10:41
10 min. 70 kcal

1. Styrke ben med Marte

14.02.16 10:41
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.02.16 10:40
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.02.16 10:26
45 min. 400 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

14.02.16 10:24
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.02.16 10:23
20 min. 60 kcal

Styrke med strikk 3

14.02.16 10:20
30 min. 250 kcal

jogge florvågøen

14.02.16 10:20
19 min. 176 kcal

Yoga- styrke 45

14.02.16 09:57
45 min. 390 kcal

uteaktiveitet

14.02.16 09:55
120 min. 600 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.02.16 09:46
50 min. 480 kcal

Utholdenhet og styrke

14.02.16 09:42
40 min. 400 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

14.02.16 09:32
10 min. 70 kcal

1. morgen pliates

14.02.16 09:21
10 min. 70 kcal

3. rumpe

14.02.16 09:07
15 min. 100 kcal

Morgen yoga

14.02.16 08:50
16 min. 73 kcal

Anita

13.02.16 23:05
180 min. 900 kcal

Else

13.02.16 22:38
90 min. 450 kcal

yoga, rolig

13.02.16 22:35
20 min. 100 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

13.02.16 22:17
45 min. 430 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.02.16 21:49
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

13.02.16 21:43
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.02.16 21:23
50 min. 470 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.02.16 21:15
47 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.02.16 21:04
30 min. 240 kcal

marit

13.02.16 21:00
180 min. 900 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.02.16 20:44
20 min. 60 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.02.16 20:31
30 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.02.16 20:29
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

13.02.16 20:12
25 min. 200 kcal

5. sixpack

13.02.16 20:07
15 min. 140 kcal

2. Tabata kondisjon

13.02.16 19:45
32 min. 280 kcal

husvask

13.02.16 19:45
60 min. 180 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.02.16 19:44
47 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.02.16 19:30
35 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.02.16 18:10
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

13.02.16 17:52
20 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse

13.02.16 17:51
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

13.02.16 17:47
50 min. 450 kcal

Hatha yoga 1

13.02.16 17:40
20 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

13.02.16 17:30
22 min. 190 kcal

1. Danceworkout med styrke

13.02.16 17:28
25 min. 200 kcal

Danse-inspirert step 20

13.02.16 17:22
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

13.02.16 16:54
40 min. 350 kcal

Kondisintervall 3

13.02.16 16:54
30 min. 300 kcal

Gåing

13.02.16 16:40
40 min. 214 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.02.16 16:38
60 min. 550 kcal

Morgen Vinyasha yoga

13.02.16 16:34
30 min. 180 kcal

Tur med hunden

13.02.16 16:30
45 min. 225 kcal

4. Step medium avansert

13.02.16 16:19
50 min. 420 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.02.16 16:17
30 min. 270 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.02.16 15:55
20 min. 150 kcal

sissel Iversen

13.02.16 15:41
30 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

13.02.16 15:40
30 min. 250 kcal

Fagervika

13.02.16 15:40
90 min. 720 kcal

5. Aerobic med styrke

13.02.16 15:29
45 min. 400 kcal

Sykkel for gravide 2

13.02.16 15:24
32 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

13.02.16 14:08
45 min. 400 kcal

Jillian Mithell

13.02.16 14:00
30 min. 300 kcal

Tur med hund

13.02.16 13:57
60 min. 300 kcal

4. Za - dance

13.02.16 13:44
27 min. 220 kcal

4. Pulssykkel med Marte

13.02.16 13:24
45 min. 400 kcal

1. ZA-dance

13.02.16 13:16
22 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.02.16 13:10
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.02.16 12:58
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

13.02.16 12:46
40 min. 350 kcal

Spinn 45 - 15

13.02.16 12:37
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

13.02.16 12:33
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

13.02.16 12:26
10 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.02.16 12:14
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.02.16 12:10
30 min. 270 kcal

jogge alvøenskogen

13.02.16 12:10
33 min. 400 kcal

Sykkel topptur

13.02.16 12:01
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

13.02.16 11:27
40 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

13.02.16 11:17
24 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

13.02.16 11:11
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.02.16 11:08
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.02.16 11:08
45 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.02.16 11:03
26 min. 240 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.02.16 10:59
15 min. 170 kcal

Styrketrening med vannflaske

13.02.16 10:45
28 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

13.02.16 10:42
30 min. 250 kcal

Intervallkondis med hopp

13.02.16 10:41
30 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.02.16 10:33
15 min. 170 kcal

Bosuball-ren styrketime

13.02.16 10:20
25 min. 230 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.02.16 10:16
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.02.16 10:15
45 min. 400 kcal

Full pakke 20

13.02.16 10:01
20 min. 150 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 5

13.02.16 09:57
16 min. 80 kcal

husarbeid

13.02.16 09:55
60 min. 180 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

13.02.16 09:52
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

13.02.16 09:51
10 min. 70 kcal

7. Tabata kondisjon

13.02.16 09:47
30 min. 250 kcal

rip60 week1 dag4

13.02.16 09:44
49 min. 525 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.02.16 09:33
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

13.02.16 09:33
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.02.16 09:30
30 min. 270 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.02.16 09:12
4 min. 30 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.02.16 08:39
20 min. 150 kcal

2. Tabata planke

13.02.16 08:27
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

13.02.16 08:20
8 min. 50 kcal

Morgen yoga

13.02.16 08:09
16 min. 75 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.02.16 01:07
28 min. 250 kcal

Svømming

13.02.16 01:01
30 min. 210 kcal

Styrke overkropp

13.02.16 01:00
70 min. 700 kcal

6. Tabata kondisjon

12.02.16 23:00
30 min. 270 kcal

Tur rundt Mysenelva

12.02.16 21:52
35 min. 175 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.02.16 20:58
30 min. 200 kcal

Vårmage

12.02.16 20:46
15 min. 120 kcal

Dynamisk stretching

12.02.16 20:45
8 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

12.02.16 20:37
50 min. 450 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

12.02.16 20:29
20 min. 160 kcal

Rumpeintervall

12.02.16 20:28
22 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

12.02.16 20:24
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.02.16 20:18
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.02.16 20:05
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.02.16 20:04
20 min. 180 kcal

5. tabata kondisjon

12.02.16 19:56
30 min. 300 kcal

styrke

12.02.16 19:35
20 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

12.02.16 19:32
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

12.02.16 19:31
35 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.02.16 19:13
20 min. 90 kcal

3 min dans! :)

12.02.16 19:02
3 min. 20 kcal

Tur

12.02.16 19:00
80 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

12.02.16 18:58
30 min. 270 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

12.02.16 18:56
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

12.02.16 18:48
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

12.02.16 18:09
10 min. 40 kcal

3. Tabata planke

12.02.16 18:05
30 min. 250 kcal

Gå

12.02.16 17:55
43 min. 215 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

12.02.16 17:41
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

12.02.16 17:37
50 min. 500 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.02.16 17:27
15 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

12.02.16 17:09
20 min. 160 kcal

1. Styrke med Linda

12.02.16 17:01
34 min. 300 kcal

Vårstep 30

12.02.16 17:00
30 min. 270 kcal

Mage 20

12.02.16 17:00
20 min. 170 kcal

Danse-inspirert step 20

12.02.16 16:49
20 min. 150 kcal

rip60 week1 dag3

12.02.16 16:20
49 min. 431 kcal

Elisabeth

12.02.16 16:20
110 min. 880 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.02.16 16:19
50 min. 470 kcal

3 min dans! :)

12.02.16 16:02
3 min. 20 kcal

1. Toning med Ricarda

12.02.16 15:56
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

12.02.16 15:55
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

12.02.16 15:07
4 min. 40 kcal

Tur med hunden

12.02.16 15:00
30 min. 150 kcal

Lettere styrke

12.02.16 14:42
23 min. 200 kcal

gå

12.02.16 14:36
60 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

12.02.16 14:22
50 min. 300 kcal

1. morgen pilates

12.02.16 14:15
10 min. 70 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

12.02.16 14:05
30 min. 270 kcal

Mage-rumpe-lår

12.02.16 14:04
22 min. 190 kcal

Mageintervall - selvpining

12.02.16 14:03
25 min. 200 kcal

Slynge

12.02.16 14:00
60 min. 600 kcal

Kontor tøy - Office strech

12.02.16 13:47
13 min. 50 kcal

Styrke overkropp og mage

12.02.16 13:41
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.02.16 13:40
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

12.02.16 13:39
17 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

12.02.16 13:36
45 min. 390 kcal

1. Tabata step på tvers

12.02.16 13:24
36 min. 300 kcal

Rumpeintervall

12.02.16 13:17
22 min. 200 kcal

Styrke

12.02.16 13:00
20 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.02.16 12:57
35 min. 280 kcal

1. TIME MED SIXPACK

12.02.16 12:53
15 min. 140 kcal

1. balanseøkt med Marius

12.02.16 12:37
6 min. 35 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.02.16 12:32
20 min. 60 kcal

Pilates Basic med Helene

12.02.16 12:29
30 min. 250 kcal

Litt på siden

12.02.16 12:26
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

12.02.16 12:14
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

12.02.16 12:04
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.02.16 12:00
4 min. 30 kcal

1. Mage og rygg med Silje

12.02.16 11:57
30 min. 250 kcal

Pilates 40

12.02.16 11:54
41 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 2

12.02.16 11:45
30 min. 280 kcal

wfefwe

12.02.16 11:35
3433 min. 48062 kcal

Kick og knebøy

12.02.16 11:27
26 min. 200 kcal

Litt på siden

12.02.16 11:26
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.02.16 11:19
50 min. 470 kcal

2. Pulsstep med Camilla

12.02.16 11:10
30 min. 270 kcal

Dynamisk stretching

12.02.16 11:06
8 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

12.02.16 11:00
25 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.02.16 10:58
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

12.02.16 10:47
36 min. 300 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

12.02.16 10:42
25 min. 200 kcal

1. Pilates med ball

12.02.16 10:33
30 min. 250 kcal

Styrke

12.02.16 10:28
5 min. 50 kcal

3 x 20 sek.

12.02.16 10:28
4 min. 56 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.02.16 10:27
30 min. 200 kcal

Tell nedover fra åtte med Linda

12.02.16 10:06
2 min. 15 kcal

Skitur

12.02.16 10:05
76 min. 534 kcal

2. Stepintervall 25

12.02.16 10:04
25 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

12.02.16 10:04
40 min. 400 kcal

VinterOL med Tom Stian

12.02.16 10:03
4 min. 25 kcal

VinterOL med Tom Stian

12.02.16 10:03
4 min. 25 kcal

VinterOL med Tom Stian

12.02.16 10:03
4 min. 25 kcal

husarbeid

12.02.16 09:55
60 min. 180 kcal

Yoga- dynamisk styrke

12.02.16 09:54
37 min. 290 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

12.02.16 09:45
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.02.16 09:44
30 min. 250 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 4

12.02.16 09:36
22 min. 110 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

12.02.16 09:35
25 min. 200 kcal

Tabata med vekter 1

12.02.16 09:34
30 min. 260 kcal

Triceps

12.02.16 09:23
23 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

12.02.16 09:14
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

12.02.16 09:13
4 min. 50 kcal

VinterOL med Tom Stian

12.02.16 09:08
4 min. 25 kcal

Styrketrening med Linda

12.02.16 09:04
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

12.02.16 09:04
4 min. 20 kcal

Styrketrening med Linda

12.02.16 09:03
4 min. 20 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

12.02.16 09:02
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

12.02.16 08:22
27 min. 220 kcal

Sykkel intervall 4

12.02.16 08:16
45 min. 380 kcal

1. Balanse med Linda

12.02.16 08:15
4 min. 24 kcal

Tøff intervall på sykkel

12.02.16 08:08
45 min. 400 kcal

Pilates 65

12.02.16 07:59
65 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

12.02.16 07:51
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.02.16 07:12
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.02.16 06:54
4 min. 30 kcal

2. sykkel - lettere variant

12.02.16 06:22
30 min. 240 kcal

Gerilja 1 - med Marte

12.02.16 05:20
24 min. 260 kcal

Anita

12.02.16 00:19
120 min. 600 kcal

Gåing

12.02.16 00:05
60 min. 300 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

11.02.16 23:08
12 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.02.16 23:06
6 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.02.16 22:55
23 min. 90 kcal

Vårmage

11.02.16 22:52
15 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.02.16 22:46
23 min. 90 kcal

intervall styrke

11.02.16 22:39
20 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.02.16 22:37
30 min. 250 kcal

Else

11.02.16 22:35
90 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.02.16 22:30
23 min. 90 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

11.02.16 22:28
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.02.16 22:28
20 min. 50 kcal

3. Tabata planke

11.02.16 22:11
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.02.16 22:06
20 min. 160 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.02.16 21:46
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

11.02.16 21:45
25 min. 200 kcal

5. tabata kondisjon

11.02.16 21:44
30 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.02.16 21:36
50 min. 470 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 21:26
40 min. 350 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

11.02.16 21:23
45 min. 400 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.02.16 21:22
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

11.02.16 21:22
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

11.02.16 21:17
22 min. 190 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

11.02.16 21:13
10 min. 90 kcal

2. Lettere styrke

11.02.16 21:10
25 min. 170 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.02.16 21:01
40 min. 350 kcal

Sykkel 60

11.02.16 21:00
60 min. 550 kcal

6 Øvelser med hantler

11.02.16 20:55
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

11.02.16 20:50
30 min. 250 kcal

Romaskin

11.02.16 20:50
5 min. 50 kcal

2. Tabata step på tvers

11.02.16 20:46
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

11.02.16 20:43
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.02.16 20:38
20 min. 175 kcal

Tabata 5

11.02.16 20:33
13 min. 100 kcal

Kettlebell 35 med Linda

11.02.16 20:33
35 min. 250 kcal

Tur

11.02.16 20:29
110 min. 550 kcal

Hus

11.02.16 20:29
60 min. 180 kcal

Gå

11.02.16 20:29
30 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

11.02.16 20:28
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

11.02.16 20:25
20 min. 150 kcal

3. rumpe

11.02.16 20:24
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.02.16 20:23
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.02.16 20:21
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

11.02.16 20:19
45 min. 390 kcal

Bootylicious sata

11.02.16 20:13
30 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.02.16 20:09
15 min. 170 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.02.16 20:09
45 min. 400 kcal

Styrkerunder på overkropp

11.02.16 20:03
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

11.02.16 20:01
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.02.16 19:56
50 min. 500 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.02.16 19:53
30 min. 250 kcal

Gåtur

11.02.16 19:52
60 min. 300 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

11.02.16 19:50
4 min. 30 kcal

På låven sitter nissen

11.02.16 19:44
2 min. 20 kcal

Styrke armer og bryst

11.02.16 19:34
15 min. 120 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 3

11.02.16 19:31
23 min. 115 kcal

3. rumpe

11.02.16 19:30
15 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

11.02.16 19:27
15 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

11.02.16 19:22
34 min. 300 kcal

Kettlebells eget program

11.02.16 19:21
20 min. 200 kcal

6. Sixpack

11.02.16 19:16
12 min. 90 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

11.02.16 19:16
45 min. 400 kcal

Eirik

11.02.16 19:14
30 min. 150 kcal

spinn

11.02.16 19:04
30 min. 350 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

11.02.16 18:58
40 min. 320 kcal

Kontorstrekk

11.02.16 18:56
4 min. 40 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

11.02.16 18:54
15 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

11.02.16 18:52
8 min. 50 kcal

Sykkel - nybegynner

11.02.16 18:48
47 min. 400 kcal

Kom igang-mage og rumpe

11.02.16 18:45
20 min. 170 kcal

3. aerobic m/styrke

11.02.16 18:45
30 min. 280 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

11.02.16 18:43
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

11.02.16 18:40
30 min. 250 kcal

HOPP!!!

11.02.16 18:38
30 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.02.16 18:36
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.02.16 18:19
20 min. 160 kcal

Corebar Hit med Karoline

11.02.16 18:17
55 min. 480 kcal

Gro

11.02.16 18:12
30 min. 420 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 18:09
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

11.02.16 18:07
22 min. 190 kcal

Vaske hus

11.02.16 18:02
120 min. 360 kcal

Sykkel

11.02.16 18:02
20 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 17:58
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.02.16 17:55
20 min. 160 kcal

Sykkel intervall 4

11.02.16 17:54
45 min. 380 kcal

Spinn 45 - 15

11.02.16 17:53
45 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

11.02.16 17:53
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 17:52
40 min. 350 kcal

Gå

11.02.16 17:50
32 min. 160 kcal

3. aerobic m/styrke

11.02.16 17:40
30 min. 280 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

11.02.16 17:29
32 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

11.02.16 17:27
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

11.02.16 17:26
46 min. 400 kcal

Kettlebell 35 med Linda

11.02.16 16:56
35 min. 250 kcal

6. Za - dance

11.02.16 16:55
35 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.02.16 16:37
15 min. 170 kcal

Avspenning/meditasjon

11.02.16 16:10
35 min. 10 kcal

Styrke med pumputstyr 60

11.02.16 16:07
60 min. 500 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

11.02.16 15:48
34 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

11.02.16 15:32
32 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

11.02.16 14:59
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

11.02.16 14:36
30 min. 260 kcal

Kontorstrekk

11.02.16 14:19
4 min. 40 kcal

Barselyoga

11.02.16 14:05
20 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 14:00
40 min. 350 kcal

2. Za -dance

11.02.16 13:59
30 min. 230 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.02.16 13:55
20 min. 150 kcal

1. Balanse med Linda

11.02.16 13:49
4 min. 24 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

11.02.16 13:43
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.02.16 13:41
50 min. 470 kcal

2. Tabata step på tvers

11.02.16 13:33
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

11.02.16 13:23
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

11.02.16 13:21
12 min. 80 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

11.02.16 13:08
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.02.16 13:08
45 min. 450 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

11.02.16 12:54
40 min. 400 kcal

Tur med hund

11.02.16 12:45
50 min. 250 kcal

Styrke

11.02.16 12:45
5 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 12:33
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 12:32
40 min. 350 kcal

2. Tabata - serie

11.02.16 12:18
32 min. 300 kcal

Kettlebell 35 med Linda

11.02.16 12:17
35 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

11.02.16 12:14
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 12:10
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.02.16 12:08
15 min. 170 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

11.02.16 12:01
4 min. 40 kcal

Intervallstep (tabata) 3

11.02.16 11:59
30 min. 240 kcal

Lett aerobic

11.02.16 11:51
17 min. 110 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.02.16 11:38
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.02.16 11:34
25 min. 200 kcal

Litt på siden

11.02.16 11:29
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 11:14
40 min. 350 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.02.16 11:09
40 min. 350 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

11.02.16 11:07
34 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

11.02.16 11:04
25 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

11.02.16 10:56
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

11.02.16 10:55
25 min. 200 kcal

Discodans med Aurora

11.02.16 10:50
4 min. 20 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

11.02.16 10:50
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.02.16 10:39
20 min. 150 kcal

VinterOL med Tom Stian

11.02.16 10:35
4 min. 25 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

11.02.16 10:35
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

11.02.16 10:34
15 min. 120 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

11.02.16 10:31
18 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

11.02.16 10:30
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.02.16 10:19
15 min. 170 kcal

Lett trening på arm og bein

11.02.16 10:14
8 min. 50 kcal

stretching/avspenning 30

11.02.16 10:13
30 min. 70 kcal

Step intervall (tabata) 6

11.02.16 10:08
27 min. 240 kcal

stallrbeid

11.02.16 09:55
20 min. 60 kcal

ridetime

11.02.16 09:55
45 min. 270 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.02.16 09:53
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.02.16 09:52
20 min. 150 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

11.02.16 09:50
6 min. 40 kcal

Kontorstrekk

11.02.16 09:45
4 min. 40 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.02.16 09:45
20 min. 150 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

11.02.16 09:33
20 min. 190 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

11.02.16 09:30
20 min. 180 kcal

Gå

11.02.16 09:30
45 min. 225 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.02.16 09:24
25 min. 200 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

11.02.16 09:22
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

11.02.16 09:22
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

11.02.16 09:22
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

11.02.16 09:22
45 min. 25 kcal

5. Tabata kondisjon

11.02.16 09:19
30 min. 300 kcal

1. Styrke for gravide med Line

11.02.16 09:15
20 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

11.02.16 09:15
30 min. 250 kcal

Discodans med Aurora

11.02.16 09:06
4 min. 20 kcal

Spinning 25 med Linda

11.02.16 08:54
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

11.02.16 08:50
8 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.02.16 07:25
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

11.02.16 07:20
4 min. 40 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.02.16 07:19
20 min. 60 kcal

1. Styrke express

11.02.16 06:52
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.02.16 06:48
30 min. 260 kcal

Morgenstrekk med Inga

11.02.16 06:42
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

11.02.16 06:37
4 min. 50 kcal

boss,kondis

11.02.16 06:35
29 min. 261 kcal

HIIT

11.02.16 06:35
75 min. 675 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.02.16 06:33
40 min. 350 kcal

3 min dans! :)

11.02.16 06:33
3 min. 20 kcal

Corebar Hit med Karoline

11.02.16 06:25
55 min. 480 kcal

styrke

11.02.16 06:15
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga

11.02.16 00:01
25 min. 90 kcal

1. Step 30 med Linda

10.02.16 23:30
30 min. 250 kcal

møllen intervall + 10 tusen steg

10.02.16 23:28
15 min. 195 kcal

møllen intervall + 10 tusen steg

10.02.16 23:28
15 min. 75 kcal

Mageintervall - selvpining

10.02.16 23:05
25 min. 200 kcal

Else

10.02.16 23:01
100 min. 500 kcal

Kveldsyoga

10.02.16 22:55
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

10.02.16 22:44
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

10.02.16 22:44
25 min. 90 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.16 22:41
40 min. 350 kcal

3. Tabata planke

10.02.16 22:32
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

10.02.16 22:25
20 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

10.02.16 22:22
25 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.02.16 22:17
40 min. 370 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.02.16 22:09
50 min. 480 kcal

1. Avspenning med Helene

10.02.16 22:08
15 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.02.16 21:56
30 min. 200 kcal

1. Pilates ben med Helene

10.02.16 21:53
17 min. 120 kcal

3. Zumba med Patricia

10.02.16 21:52
48 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

10.02.16 21:50
25 min. 200 kcal

Step og hopp 30

10.02.16 21:43
30 min. 280 kcal

Zumba med Jamie

10.02.16 21:42
20 min. 160 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

10.02.16 21:41
20 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

10.02.16 21:34
30 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

10.02.16 21:25
16 min. 160 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

10.02.16 21:24
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

10.02.16 21:24
50 min. 480 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

10.02.16 21:23
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

10.02.16 21:17
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

10.02.16 21:12
25 min. 200 kcal

Sykkel 30 med Wenche

10.02.16 21:07
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.02.16 21:04
20 min. 90 kcal

7. Tabata kondisjon

10.02.16 21:01
30 min. 250 kcal

2. sixpack

10.02.16 20:59
15 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.02.16 20:58
24 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

10.02.16 20:57
20 min. 150 kcal

1. Toning med Ricarda

10.02.16 20:55
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

10.02.16 20:54
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

10.02.16 20:45
45 min. 400 kcal

rip60 week1 dag2

10.02.16 20:45
48 min. 412 kcal

Pilates overkropp

10.02.16 20:43
13 min. 100 kcal

Vårmage

10.02.16 20:40
15 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

10.02.16 20:40
46 min. 400 kcal

Kvadrataerobic og styrke

10.02.16 20:38
50 min. 450 kcal

Fatburner med May Britt

10.02.16 20:37
42 min. 380 kcal

3. Tabata planke

10.02.16 20:35
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

10.02.16 20:35
35 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

10.02.16 20:32
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.02.16 20:30
20 min. 150 kcal

1. Pilates ben med Helene

10.02.16 20:28
17 min. 120 kcal

Kvadrataerobic og styrke

10.02.16 20:20
50 min. 450 kcal

Mageintervall - selvpining

10.02.16 20:20
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

10.02.16 20:19
30 min. 280 kcal

Tøff intervall på sykkel

10.02.16 20:19
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

10.02.16 20:18
20 min. 150 kcal

Qigong

10.02.16 20:14
40 min. 190 kcal

Styrke og balanse med Linda

10.02.16 20:11
20 min. 150 kcal

Gårdsplass

10.02.16 20:10
95 min. 760 kcal

Vinyasa yoga

10.02.16 20:07
24 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

10.02.16 20:02
12 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

10.02.16 20:01
20 min. 150 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

10.02.16 20:00
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

10.02.16 20:00
30 min. 250 kcal

Yoga

10.02.16 20:00
90 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.16 19:59
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.16 19:58
40 min. 350 kcal

Tøff styrketime for beina

10.02.16 19:54
16 min. 160 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.02.16 19:45
60 min. 550 kcal

Intervall

10.02.16 19:41
40 min. 200 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

10.02.16 19:37
13 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

10.02.16 19:35
17 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.16 19:28
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.02.16 19:24
35 min. 280 kcal

styrke

10.02.16 19:19
45 min. 300 kcal

spinn

10.02.16 19:19
15 min. 150 kcal

Sykkel for gravide

10.02.16 19:11
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

10.02.16 19:10
25 min. 240 kcal

2. Stepintervall 25

10.02.16 19:08
25 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.02.16 19:04
28 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

10.02.16 18:48
47 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

10.02.16 18:39
22 min. 170 kcal

2. Rockering

10.02.16 18:35
8 min. 70 kcal

6. Za - dance

10.02.16 18:33
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

10.02.16 18:32
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic

10.02.16 18:22
17 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.16 18:14
40 min. 350 kcal

Styrke 15,30,45

10.02.16 18:13
50 min. 450 kcal

Summit trimrom

10.02.16 18:00
50 min. 500 kcal

1. ZA-dance

10.02.16 17:58
22 min. 150 kcal

Gå

10.02.16 17:50
22 min. 110 kcal

Mageintervall - selvpining

10.02.16 17:45
25 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

10.02.16 17:27
30 min. 250 kcal

Puls aerobic

10.02.16 17:24
22 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.02.16 17:14
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.02.16 16:47
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

10.02.16 16:42
30 min. 280 kcal

Kom i gang!

10.02.16 16:36
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

10.02.16 16:33
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.02.16 16:22
15 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.02.16 16:15
15 min. 170 kcal

2. Zumba med Praticia

10.02.16 15:59
36 min. 350 kcal

Sykkel intervall 4

10.02.16 15:51
45 min. 380 kcal

Balder

10.02.16 15:50
45 min. 225 kcal

Støvsuge, vaske gulvet og badet

10.02.16 15:35
60 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.16 15:30
40 min. 350 kcal

Styrke

10.02.16 15:14
5 min. 50 kcal

Tur med hund

10.02.16 15:14
55 min. 275 kcal

SKitur

10.02.16 15:05
70 min. 560 kcal

Yoga på kontoret

10.02.16 14:58
11 min. 25 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.02.16 14:36
60 min. 550 kcal

Litt på siden

10.02.16 14:33
20 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

10.02.16 14:24
40 min. 360 kcal

Gåtur

10.02.16 14:18
30 min. 150 kcal

5. Tabata kondisjon

10.02.16 14:17
30 min. 300 kcal

Yoga på kontoret

10.02.16 14:15
11 min. 25 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.02.16 14:09
24 min. 200 kcal

1. morgen pilates

10.02.16 13:57
10 min. 70 kcal

Yoga - pust og meditasjon

10.02.16 13:39
13 min. 100 kcal

2. sixpack

10.02.16 13:37
15 min. 150 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 2

10.02.16 13:31
33 min. 165 kcal

3. time for 2

10.02.16 13:31
25 min. 290 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

10.02.16 13:23
28 min. 180 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

10.02.16 13:18
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

10.02.16 13:14
40 min. 450 kcal

Distributive lov med Tom Stian

10.02.16 13:09
3 min. 10 kcal

Distributive lov med Tom Stian

10.02.16 13:09
3 min. 10 kcal

Mageintervall med Tom Stian

10.02.16 13:06
3 min. 15 kcal

Yoga- dynamisk styrke

10.02.16 13:03
37 min. 290 kcal

Hopp, rygg og kjerne med Victoria

10.02.16 13:03
2 min. 15 kcal

VinterOL med Tom Stian

10.02.16 13:00
4 min. 25 kcal

1. Step og styrke - med Marte

10.02.16 12:59
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

10.02.16 12:23
30 min. 250 kcal

1. Balanse med Linda

10.02.16 12:23
4 min. 24 kcal

1. Balanse med Linda

10.02.16 12:23
4 min. 24 kcal

VinterVM med Tom Stian

10.02.16 12:18
4 min. 25 kcal

VinterVM med Tom Stian

10.02.16 12:18
4 min. 25 kcal

VinterVM med Tom Stian

10.02.16 12:18
4 min. 25 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.02.16 12:16
30 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

10.02.16 12:07
8 min. 50 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

10.02.16 12:06
18 min. 100 kcal

Tøy og bøy

10.02.16 12:06
10 min. 80 kcal

Foreldre med baby

10.02.16 12:05
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

10.02.16 12:00
4 min. 40 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.02.16 11:54
45 min. 400 kcal

Foamroller 15

10.02.16 11:48
15 min. 80 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.02.16 11:45
20 min. 160 kcal

1. Danceworkout

10.02.16 11:42
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.02.16 11:38
55 min. 490 kcal

Styrke helkropp for gravide

10.02.16 11:34
26 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.02.16 11:30
40 min. 350 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

10.02.16 11:28
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

10.02.16 11:28
45 min. 25 kcal

Sykkel + styrke

10.02.16 11:20
60 min. 560 kcal

Løp og lår med Tom Stian

10.02.16 11:19
4 min. 20 kcal

Bosuball 50

10.02.16 11:16
50 min. 490 kcal

2. Tabata step på tvers

10.02.16 11:15
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.16 11:14
40 min. 350 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

10.02.16 11:13
10 min. 70 kcal

3. rumpe

10.02.16 11:12
15 min. 100 kcal

Ukas menyinnkjøp

10.02.16 11:05
90 min. 450 kcal

Innkjøp ukesmeny

10.02.16 11:00
120 min. 360 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.02.16 10:58
15 min. 170 kcal

Sykling

10.02.16 10:58
12 min. 168 kcal

Enkel aerobic 2

10.02.16 10:57
15 min. 100 kcal

Gravidyoga 15

10.02.16 10:51
15 min. 40 kcal

Litt på siden

10.02.16 10:39
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

10.02.16 10:25
25 min. 240 kcal

Stolyoga på kontoret

10.02.16 10:24
10 min. 50 kcal

Pilates oppvarming

10.02.16 10:18
12 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans

10.02.16 10:17
35 min. 280 kcal

Tøff styrketime for beina

10.02.16 10:05
16 min. 160 kcal

ridnign

10.02.16 10:00
60 min. 360 kcal

stallrbeid

10.02.16 09:55
20 min. 60 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

10.02.16 09:48
4 min. 40 kcal

2. Rockering

10.02.16 09:38
8 min. 70 kcal

2. Lettere styrke

10.02.16 09:32
25 min. 170 kcal

Gå

10.02.16 09:30
60 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.02.16 09:05
4 min. 30 kcal

Strikk 25

10.02.16 08:32
25 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

10.02.16 08:06
15 min. 100 kcal

Kettlebell 35 med Linda

10.02.16 08:03
35 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.02.16 07:21
20 min. 60 kcal

Kontorstrekk

10.02.16 07:16
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.02.16 07:11
6 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.02.16 07:10
20 min. 60 kcal

2. Rockering

10.02.16 07:03
8 min. 70 kcal

Mediyoga3

10.02.16 06:58
9 min. 36 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.02.16 06:53
4 min. 30 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

10.02.16 06:48
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

10.02.16 06:48
4 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

10.02.16 06:45
8 min. 50 kcal

3 min dans! :)

10.02.16 06:44
3 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.02.16 05:34
4 min. 30 kcal

styrke

10.02.16 03:10
30 min. 300 kcal

tredemølle

10.02.16 03:10
30 min. 390 kcal

1. Avspenning med Helene

10.02.16 00:13
15 min. 50 kcal

Gåing

10.02.16 00:05
69 min. 345 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.02.16 23:54
40 min. 350 kcal

Uglatrim

09.02.16 23:10
60 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

09.02.16 23:05
10 min. 90 kcal

Else

09.02.16 23:00
100 min. 500 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

09.02.16 22:58
29 min. 190 kcal

Kveldsyoga

09.02.16 22:49
25 min. 90 kcal

1. Avspenning med Helene

09.02.16 22:42
15 min. 50 kcal

Yoga- dynamisk styrke

09.02.16 22:40
37 min. 290 kcal

yoga, rolig

09.02.16 22:35
20 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.02.16 22:28
55 min. 490 kcal

Mageintervall - selvpining

09.02.16 22:22
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

09.02.16 22:09
12 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

09.02.16 22:05
15 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.02.16 21:54
15 min. 170 kcal

Avspenning/meditasjon

09.02.16 21:51
35 min. 10 kcal

1. Crossfitinspirert step

09.02.16 21:48
46 min. 400 kcal

Kontorstrekk

09.02.16 21:45
4 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

09.02.16 21:44
30 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 21:37
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

09.02.16 21:35
22 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.02.16 21:30
21 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.02.16 21:29
40 min. 350 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.02.16 21:29
21 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.02.16 21:26
30 min. 240 kcal

Kettlebell 35 med Linda

09.02.16 21:25
35 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

09.02.16 21:15
45 min. 390 kcal

2. Stepintervall 25

09.02.16 21:13
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.02.16 21:11
51 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 21:06
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

09.02.16 21:05
25 min. 90 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

09.02.16 21:04
20 min. 160 kcal

Dynamisk stretching

09.02.16 21:03
8 min. 50 kcal

Kveldsyoga

09.02.16 21:02
25 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

09.02.16 20:57
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

09.02.16 20:57
20 min. 150 kcal

Jogging på mølle, 30 min.

09.02.16 20:55
30 min. 390 kcal

1. Stram opp - aerobic

09.02.16 20:54
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

09.02.16 20:53
30 min. 250 kcal

Tøff kondistime

09.02.16 20:49
22 min. 250 kcal

slide 30 - med Maria

09.02.16 20:45
30 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 20:42
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.02.16 20:36
20 min. 180 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.02.16 20:36
15 min. 140 kcal

Styrke med vektstang med Marius

09.02.16 20:35
32 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

09.02.16 20:34
22 min. 190 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 20:33
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

09.02.16 20:32
30 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

09.02.16 20:31
35 min. 250 kcal

Linedance

09.02.16 20:30
30 min. 210 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.02.16 20:29
30 min. 240 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.02.16 20:25
30 min. 260 kcal

2. Pulsstep med Camilla

09.02.16 20:22
30 min. 270 kcal

3. Zumba med Patricia

09.02.16 20:22
48 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

09.02.16 20:20
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

09.02.16 20:19
46 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 20:19
40 min. 350 kcal

1. Tabata Hink

09.02.16 20:14
31 min. 260 kcal

5. Tabata kondisjon

09.02.16 20:12
30 min. 300 kcal

Tøff intervall på sykkel

09.02.16 20:12
45 min. 400 kcal

Kettlebell 35 med Linda

09.02.16 20:12
35 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

09.02.16 20:11
16 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 20:11
40 min. 350 kcal

Kettlebell 35 med Linda

09.02.16 20:08
35 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

09.02.16 20:07
12 min. 100 kcal

Qigong

09.02.16 20:00
40 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.02.16 19:59
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.02.16 19:52
50 min. 470 kcal

Spinning 25 med Linda

09.02.16 19:50
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.02.16 19:50
50 min. 470 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

09.02.16 19:40
23 min. 90 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 19:37
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.02.16 19:31
50 min. 470 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.02.16 19:30
50 min. 480 kcal

5. sixpack

09.02.16 19:30
15 min. 140 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.02.16 19:18
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

09.02.16 19:17
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.02.16 19:16
60 min. 550 kcal

Gå hjem fra jobb

09.02.16 19:15
30 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

09.02.16 19:14
35 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

09.02.16 19:14
16 min. 160 kcal

8. Tabata kondisjon

09.02.16 19:10
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

09.02.16 19:07
47 min. 400 kcal

slynge 45- for hele kroppen

09.02.16 18:51
45 min. 430 kcal

1. Danceworkout

09.02.16 18:50
20 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

09.02.16 18:45
13 min. 100 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.02.16 18:30
28 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

09.02.16 18:29
50 min. 500 kcal

Zumba med Jamie

09.02.16 18:27
20 min. 160 kcal

3. DanceAerobic med Linda

09.02.16 18:18
20 min. 150 kcal

Tabata med vekter 2

09.02.16 18:11
32 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.02.16 18:09
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

09.02.16 18:09
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

09.02.16 18:01
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.02.16 17:58
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

09.02.16 17:53
45 min. 450 kcal

Gå

09.02.16 17:50
25 min. 125 kcal

Sykkel + styrke 45

09.02.16 17:49
45 min. 400 kcal

10 MINUTTER I FART

09.02.16 17:45
10 min. 90 kcal

5. Za -dance

09.02.16 17:38
30 min. 230 kcal

Dynamisk stretching

09.02.16 17:32
8 min. 50 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.02.16 17:31
24 min. 130 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

09.02.16 17:27
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

09.02.16 17:15
25 min. 200 kcal

1. ZA-dance

09.02.16 17:06
22 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.02.16 17:02
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.02.16 16:42
15 min. 170 kcal

1. ZA-dance

09.02.16 16:38
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

09.02.16 16:37
30 min. 250 kcal

Elipsemaskin

09.02.16 16:35
40 min. 440 kcal

5. Crossfitinspirert trening

09.02.16 16:20
50 min. 450 kcal

Mage og rygg

09.02.16 16:14
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.02.16 16:13
24 min. 130 kcal

Sykkel + styrke 35

09.02.16 16:08
35 min. 300 kcal

Mage uten belastning på knær

09.02.16 16:02
30 min. 170 kcal

Tur med hunden

09.02.16 16:00
60 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

09.02.16 15:51
30 min. 280 kcal

Balder

09.02.16 15:50
35 min. 175 kcal

Yoga- dynamisk styrke

09.02.16 15:00
37 min. 290 kcal

1. Styrke med Linda

09.02.16 14:47
34 min. 300 kcal

Styrkeyoga

09.02.16 14:32
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

09.02.16 14:22
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.02.16 13:52
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.02.16 13:51
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.02.16 13:45
24 min. 130 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.02.16 13:45
30 min. 250 kcal

Rask gange

09.02.16 13:40
70 min. 350 kcal

skøyter sluttkomp

09.02.16 13:40
110 min. 770 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.02.16 13:31
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.02.16 13:30
24 min. 130 kcal

Tur med Flax

09.02.16 13:25
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.02.16 13:23
30 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.02.16 13:14
30 min. 180 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

09.02.16 13:13
4 min. 40 kcal

Mediyoga3

09.02.16 13:10
39 min. 156 kcal

Gå til Kuvauen

09.02.16 13:00
60 min. 300 kcal

Kom i gang!

09.02.16 12:57
15 min. 100 kcal

Sykling

09.02.16 12:45
15 min. 210 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

09.02.16 12:13
47 min. 470 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.02.16 12:07
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.02.16 12:07
45 min. 430 kcal

2. Lettere styrke

09.02.16 12:06
25 min. 170 kcal

Yoga på kontoret

09.02.16 12:06
11 min. 25 kcal

Tur

09.02.16 12:00
35 min. 175 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.02.16 11:58
25 min. 200 kcal

Corebar Fit, release 22

09.02.16 11:57
55 min. 550 kcal

8 Øvelser på mage

09.02.16 11:55
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.02.16 11:34
60 min. 550 kcal

Spinning 25 med Linda

09.02.16 11:25
25 min. 200 kcal

Danse-inspirert step 20

09.02.16 11:20
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.02.16 10:57
30 min. 240 kcal

Sykkel 30 med Wenche

09.02.16 10:53
30 min. 260 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.02.16 10:47
27 min. 240 kcal

Utholdenhet og styrke

09.02.16 10:34
40 min. 400 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land

09.02.16 10:25
4 min. 20 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

09.02.16 10:18
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

09.02.16 10:00
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.02.16 09:59
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

09.02.16 09:57
26 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

09.02.16 09:53
8 min. 50 kcal

1. morgen pilates

09.02.16 09:50
10 min. 70 kcal

Styrke

09.02.16 09:30
30 min. 300 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.02.16 09:26
50 min. 450 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

09.02.16 09:01
4 min. 10 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

09.02.16 08:51
4 min. 15 kcal

2. Trom og klapp med Bjørnar

09.02.16 08:51
4 min. 15 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

09.02.16 08:45
4 min. 10 kcal

Løs opp skulder og nakke med Marte

09.02.16 08:45
4 min. 10 kcal

Kort og enkelt aerobic

09.02.16 08:22
20 min. 130 kcal

Sykkel intervall 4

09.02.16 08:09
45 min. 380 kcal

Tabata 1 - serie

09.02.16 07:41
31 min. 260 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.02.16 07:39
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.02.16 07:13
20 min. 60 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.02.16 07:13
45 min. 390 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.02.16 07:02
4 min. 30 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.02.16 06:45
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.02.16 06:29
4 min. 30 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 1

09.02.16 06:18
35 min. 175 kcal

Oppvarming

09.02.16 01:00
30 min. 150 kcal

Anita

09.02.16 00:35
90 min. 450 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

08.02.16 23:38
30 min. 250 kcal

Trine

08.02.16 23:09
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.02.16 22:53
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.02.16 22:53
55 min. 490 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.02.16 22:46
6 min. 90 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 22:35
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

08.02.16 22:35
25 min. 125 kcal

Kveldsyoga

08.02.16 22:27
25 min. 90 kcal

3. rumpe

08.02.16 22:11
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.02.16 22:10
55 min. 490 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.02.16 21:56
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

08.02.16 21:55
25 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

08.02.16 21:53
55 min. 500 kcal

Dancemix 30

08.02.16 21:52
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.02.16 21:47
40 min. 350 kcal

Vinyasa yoga

08.02.16 21:44
24 min. 150 kcal

Kveldsyoga

08.02.16 21:43
25 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.02.16 21:36
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.02.16 21:29
24 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

08.02.16 21:28
30 min. 270 kcal

Tøff intervall på sykkel

08.02.16 21:28
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.16 21:27
45 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.02.16 21:21
30 min. 250 kcal

rip60 week1 dag1

08.02.16 21:18
49 min. 485 kcal

6. Za - dance

08.02.16 21:17
35 min. 300 kcal

1. Step 4*4

08.02.16 21:14
33 min. 300 kcal

Rumpeintervall

08.02.16 21:14
22 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.02.16 21:09
35 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.02.16 21:07
16 min. 120 kcal

3.time med sixpack

08.02.16 21:07
15 min. 150 kcal

Vårmage

08.02.16 21:04
15 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.16 21:04
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

08.02.16 21:03
10 min. 80 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.16 21:00
40 min. 400 kcal

Cardio med Ricarda

08.02.16 20:58
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

08.02.16 20:54
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

08.02.16 20:53
25 min. 190 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.02.16 20:49
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

08.02.16 20:49
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

08.02.16 20:48
40 min. 350 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.02.16 20:45
35 min. 250 kcal

1. ZA-dance

08.02.16 20:42
22 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.02.16 20:41
35 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.02.16 20:39
30 min. 200 kcal

4. Za - dance

08.02.16 20:37
27 min. 220 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

08.02.16 20:29
10 min. 50 kcal

4. Za - dance

08.02.16 20:24
27 min. 220 kcal

Qigong på jobben

08.02.16 20:23
15 min. 50 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.02.16 20:21
35 min. 290 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 20:19
30 min. 250 kcal

Tabata

08.02.16 20:18
20 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

08.02.16 20:16
25 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.02.16 20:09
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

08.02.16 20:09
15 min. 100 kcal

2. Styrke på stepkasse

08.02.16 20:08
35 min. 280 kcal

Kveldsyoga

08.02.16 20:07
25 min. 90 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 20:03
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

08.02.16 20:01
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

08.02.16 19:59
8 min. 50 kcal

Zumba 40 - med Heidi

08.02.16 19:56
38 min. 280 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.02.16 19:52
50 min. 500 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.02.16 19:52
40 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.02.16 19:50
47 min. 400 kcal

2. Styrke på stepkasse

08.02.16 19:48
35 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

08.02.16 19:47
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.02.16 19:41
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

08.02.16 19:35
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.16 19:34
50 min. 470 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.02.16 19:34
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.02.16 19:32
15 min. 170 kcal

yoga styrke

08.02.16 19:31
60 min. 300 kcal

pararbeid

08.02.16 19:29
70 min. 1000 kcal

6. Tabata kondisjon

08.02.16 19:27
30 min. 270 kcal

spinn

08.02.16 19:20
30 min. 350 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 19:17
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

08.02.16 19:11
30 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.16 19:08
60 min. 550 kcal

8 Øvelser på mage

08.02.16 19:07
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

08.02.16 19:03
15 min. 120 kcal

1. Cardio med Ricarda

08.02.16 19:01
35 min. 300 kcal

På låven sitter nissen

08.02.16 19:01
2 min. 20 kcal

Bekkenbunnstrening

08.02.16 18:53
17 min. 140 kcal

Mageintervall - selvpining

08.02.16 18:53
25 min. 200 kcal

Corebar Vital - release 11

08.02.16 18:53
60 min. 550 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.02.16 18:50
47 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.02.16 18:47
15 min. 170 kcal

sissel Iversen

08.02.16 18:45
30 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

08.02.16 18:44
30 min. 280 kcal

Elisabeth

08.02.16 18:44
50 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

08.02.16 18:43
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.02.16 18:40
30 min. 260 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.02.16 18:36
4 min. 50 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

08.02.16 18:33
23 min. 90 kcal

4. Pulssykkel med Marte

08.02.16 18:31
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

08.02.16 18:28
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.16 18:25
45 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.02.16 18:15
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

08.02.16 18:13
30 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.02.16 18:09
30 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.02.16 18:03
25 min. 200 kcal

Jillian Michael

08.02.16 18:00
55 min. 550 kcal

Treningstur

08.02.16 18:00
35 min. 175 kcal

Summit trimrom

08.02.16 18:00
40 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

08.02.16 17:59
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

08.02.16 17:54
40 min. 450 kcal

6. Za - dance

08.02.16 17:52
35 min. 300 kcal

Gå

08.02.16 17:50
23 min. 115 kcal

6 Øvelser med hantler

08.02.16 17:45
20 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

08.02.16 17:44
30 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.02.16 17:40
50 min. 470 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.02.16 17:38
20 min. 160 kcal

Spinn 45 - 15

08.02.16 17:36
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

08.02.16 17:30
45 min. 400 kcal

1. Åtterpyramide

08.02.16 17:30
23 min. 200 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.02.16 17:17
30 min. 240 kcal

Rumpeintervall

08.02.16 17:11
22 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.02.16 17:01
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

08.02.16 16:42
20 min. 150 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 16:38
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.02.16 16:30
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

08.02.16 16:30
24 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

08.02.16 16:22
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

08.02.16 15:50
45 min. 390 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

08.02.16 15:49
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

08.02.16 15:34
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.02.16 14:58
40 min. 350 kcal

Tur med Flax

08.02.16 14:41
45 min. 225 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.02.16 14:38
40 min. 350 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.02.16 14:35
16 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

08.02.16 14:27
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.02.16 14:27
40 min. 370 kcal

6 Øvelser med hantler

08.02.16 14:25
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.02.16 14:24
20 min. 150 kcal

1. Tabata serie

08.02.16 14:15
31 min. 260 kcal

Hilde Terjesen

08.02.16 14:10
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

08.02.16 14:07
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

08.02.16 14:07
15 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

08.02.16 14:06
92 min. 888 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.02.16 14:03
4 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.16 14:02
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.02.16 13:52
20 min. 150 kcal

Husarbeid

08.02.16 13:36
60 min. 180 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.02.16 13:32
20 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

08.02.16 13:27
40 min. 360 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

08.02.16 13:23
45 min. 30 kcal

1. aktivitetstime med Linda-dans

08.02.16 13:22
45 min. 30 kcal

4. Za - dance

08.02.16 13:16
27 min. 220 kcal

1. Cardio med Ricarda

08.02.16 13:13
35 min. 300 kcal

Litt på siden

08.02.16 13:06
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

08.02.16 13:06
17 min. 140 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 13:04
30 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

08.02.16 12:45
15 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.02.16 12:44
50 min. 480 kcal

Styrkeyoga

08.02.16 12:44
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

08.02.16 12:40
10 min. 70 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.02.16 12:34
30 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

08.02.16 12:27
16 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.02.16 12:25
35 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

08.02.16 12:07
11 min. 40 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

08.02.16 12:06
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

08.02.16 12:01
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.02.16 12:00
4 min. 30 kcal

1. Sykkel - lettere variant

08.02.16 11:56
25 min. 150 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

08.02.16 11:56
24 min. 240 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

08.02.16 11:49
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

08.02.16 11:30
35 min. 300 kcal

Kort stoløkt med Linda

08.02.16 11:21
2 min. 10 kcal

Intervallstep (tabata) 3

08.02.16 11:21
30 min. 250 kcal

Kort stoløkt med Linda

08.02.16 11:21
2 min. 10 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

08.02.16 11:17
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.02.16 11:14
4 min. 30 kcal

Danse-inspirert step 20

08.02.16 11:13
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.02.16 11:05
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

08.02.16 10:54
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 10:52
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.16 10:50
50 min. 470 kcal

1. Slide med Linda

08.02.16 10:50
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.02.16 10:49
35 min. 250 kcal

Pilates 40

08.02.16 10:47
41 min. 150 kcal

Qigong

08.02.16 10:46
40 min. 190 kcal

1. Avspenning med Helene

08.02.16 10:44
15 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

08.02.16 10:43
10 min. 50 kcal

Vårmage

08.02.16 10:36
15 min. 120 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

08.02.16 10:33
10 min. 40 kcal

Bosu 60

08.02.16 10:28
60 min. 450 kcal

Hestetrening

08.02.16 10:20
45 min. 225 kcal

Barbak

08.02.16 10:20
30 min. 180 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.02.16 10:17
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

08.02.16 10:12
4 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.02.16 10:09
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

08.02.16 10:00
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.02.16 09:58
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.02.16 09:54
30 min. 180 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.02.16 09:51
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.16 09:50
50 min. 470 kcal

1. Aerobic med strikk

08.02.16 09:49
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.02.16 09:46
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

08.02.16 09:43
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

08.02.16 09:38
25 min. 200 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

08.02.16 09:35
27 min. 220 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.16 09:28
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

08.02.16 09:25
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

08.02.16 09:20
30 min. 240 kcal

Bekkenbunnstrening

08.02.16 09:06
17 min. 140 kcal

Gåing

08.02.16 09:00
30 min. 150 kcal

Gåing

08.02.16 09:00
30 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.02.16 08:58
30 min. 260 kcal

6. Tabata kondisjon

08.02.16 08:50
30 min. 270 kcal

Mage uten belastning på knær

08.02.16 08:37
30 min. 170 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.02.16 08:25
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

08.02.16 08:04
8 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

08.02.16 08:00
45 min. 380 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.02.16 07:59
30 min. 180 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.02.16 07:21
20 min. 60 kcal

3. Tabata planke

08.02.16 07:20
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

08.02.16 07:19
4 min. 40 kcal

bosu

08.02.16 06:50
25 min. 225 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.02.16 06:48
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.02.16 06:46
4 min. 30 kcal

8. Tabata kondisjon

08.02.16 06:42
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.02.16 06:41
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

08.02.16 06:36
3 min. 20 kcal

Mage-rumpe-lår

08.02.16 06:32
22 min. 190 kcal

Rolig spinn

08.02.16 06:27
30 min. 250 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 30

08.02.16 06:12
40 min. 200 kcal

Ben

08.02.16 01:00
20 min. 100 kcal

Styrke ben

08.02.16 01:00
40 min. 400 kcal

Gåing

08.02.16 00:05
60 min. 300 kcal