Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

39526 kcal

29645 kcal

19764 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 07 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		487 timer 48 minutter	228399 kcal
21.02.16 22:58	Marit	34 min.	170 kcal
21.02.16 22:44	Søndagstur med Lexie og Elin	160 min.	800 kcal
21.02.16 22:20	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.02.16 22:19	Gå	75 min.	375 kcal
21.02.16 22:04	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.02.16 21:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.02.16 21:54	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
21.02.16 21:26	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
21.02.16 21:26	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.02.16 21:00	Slappe av i sofaen med Petter	30 min.	120 kcal
21.02.16 20:39	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
21.02.16 20:38	Yoga with adriene - yoga for beginners - a little goes a long wat	19 min.	95 kcal
21.02.16 20:37	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
21.02.16 20:35	Julie Kristine Borgan Aurstad	60 min.	300 kcal
21.02.16 20:32	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.02.16 20:26	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
21.02.16 20:20	Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 13	26 min.	130 kcal
21.02.16 20:15	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
21.02.16 20:15	trimtur	35 min.	175 kcal
21.02.16 20:15	styrke	15 min.	150 kcal
21.02.16 19:58	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
21.02.16 19:55	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
21.02.16 19:41	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
21.02.16 19:30	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
21.02.16 19:28	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
21.02.16 19:27	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
21.02.16 19:22	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
21.02.16 19:05	Foring av hesta	60 min.	300 kcal
21.02.16 18:57	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.02.16 18:45	Monica Ludvigsen	43 min.	559 kcal
21.02.16 18:21	Mage med barn	10 min.	90 kcal
21.02.16 18:12	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
21.02.16 18:12	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
21.02.16 18:07	rip60 week2 dag1	52 min.	509 kcal
21.02.16 18:05	Mølle	35 min.	455 kcal
21.02.16 18:04	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
21.02.16 17:58	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
21.02.16 17:56	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
21.02.16 17:50	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
21.02.16 17:50	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
21.02.16 17:33	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.02.16 17:32	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
21.02.16 17:30	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
21.02.16 17:11	Skøyting	60 min.	300 kcal
21.02.16 16:52	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
21.02.16 16:38	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
21.02.16 16:20	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.02.16 16:13	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
21.02.16 16:13	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
21.02.16 16:01	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
21.02.16 15:57	Snø!	60 min.	350 kcal
21.02.16 15:44	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
21.02.16 15:40	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
21.02.16 15:30	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
21.02.16 15:26	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
21.02.16 15:25	Skaråsen via hundeløypa	115 min.	920 kcal
21.02.16 15:23	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
21.02.16 15:19	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
21.02.16 15:05	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
21.02.16 15:00	Crossfit	20 min.	183 kcal
21.02.16 14:57	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.02.16 14:49	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
21.02.16 14:46	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
21.02.16 14:40	Tur med hunden	60 min.	300 kcal
21.02.16 14:36	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.02.16 14:23	Styrke	5 min.	50 kcal
21.02.16 14:22	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.02.16 14:22	Tur med hund	75 min.	375 kcal
21.02.16 14:14	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
21.02.16 14:06	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
21.02.16 14:01	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
21.02.16 13:49	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
21.02.16 13:47	Snø!	60 min.	350 kcal
21.02.16 13:46	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
21.02.16 13:45	Litt på siden	20 min.	150 kcal
21.02.16 13:33	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.02.16 13:30	Tur rundt Mysenelva	30 min.	150 kcal
21.02.16 13:23	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
21.02.16 13:18	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
21.02.16 13:15	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
21.02.16 13:06	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
21.02.16 12:58	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.02.16 12:56	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.02.16 12:40	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.02.16 12:27	Skitur med Anna	75 min.	600 kcal
21.02.16 12:17	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.02.16 11:30	ute m ungan Dalheim	60 min.	300 kcal
21.02.16 11:30	Slalom, trekkt fra tid pga heis(3t55 min)	110 min.	550 kcal
21.02.16 11:21	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.02.16 11:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.02.16 11:10	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
21.02.16 11:02	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.02.16 10:53	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
21.02.16 10:50	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
21.02.16 10:50	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
21.02.16 10:35	Gå til og fra butikken	30 min.	150 kcal
21.02.16 10:32	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
21.02.16 10:27	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
21.02.16 10:24	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
21.02.16 10:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.02.16 10:04	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
21.02.16 09:42	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
21.02.16 09:31	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.02.16 09:22	Vårdans	13 min.	100 kcal
21.02.16 09:00	Aerobic med vekter	30 min.	270 kcal
21.02.16 08:59	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
21.02.16 08:53	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.02.16 00:47	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.02.16 22:57	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.02.16 22:55	Marit	67 min.	335 kcal
20.02.16 22:45	gåing	60 min.	300 kcal
20.02.16 22:38	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.02.16 22:29	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.02.16 21:50	Gåing	30 min.	150 kcal
20.02.16 21:45	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
20.02.16 21:41	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
20.02.16 21:12	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
20.02.16 21:05	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
20.02.16 21:04	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.02.16 20:40	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
20.02.16 20:27	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
20.02.16 20:24	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.02.16 20:00	Tur med hunden	20 min.	100 kcal
20.02.16 19:59	ann helen rian	70 min.	560 kcal
20.02.16 19:57	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
20.02.16 19:50	gåtur	35 min.	175 kcal
20.02.16 19:29	Elipsemaskin	50 min.	500 kcal
20.02.16 19:26	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
20.02.16 19:17	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
20.02.16 18:52	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.02.16 18:32	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
20.02.16 18:23	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
20.02.16 17:45	Ærbesøkt m høy svettefaktor	60 min.	233 kcal
20.02.16 17:31	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
20.02.16 17:24	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.02.16 17:21	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.02.16 17:11	Anita	20 min.	100 kcal
20.02.16 17:10	Anita	120 min.	600 kcal
20.02.16 17:02	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
20.02.16 16:58	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
20.02.16 16:56	Husvask	120 min.	360 kcal
20.02.16 16:53	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.02.16 16:39	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.02.16 16:23	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.02.16 16:10	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
20.02.16 16:10	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
20.02.16 16:04	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.02.16 15:58	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
20.02.16 15:10	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
20.02.16 14:55	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
20.02.16 14:53	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
20.02.16 14:47	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.02.16 14:18	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
20.02.16 14:05	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
20.02.16 14:04	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
20.02.16 13:56	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.02.16 13:56	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
20.02.16 13:55	Snø!	60 min.	350 kcal
20.02.16 13:52	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.02.16 13:51	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
20.02.16 13:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.02.16 13:29	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
20.02.16 13:29	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
20.02.16 13:24	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
20.02.16 13:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.02.16 13:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.02.16 12:55	Trilletur med Ylva og Sara	30 min.	150 kcal
20.02.16 12:50	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
20.02.16 12:47	Styrke	5 min.	50 kcal
20.02.16 12:44	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.02.16 12:34	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
20.02.16 12:19	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
20.02.16 12:13	Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 11	23 min.	115 kcal
20.02.16 12:13	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
20.02.16 12:13	Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 12	18 min.	90 kcal
20.02.16 12:07	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
20.02.16 12:00	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
20.02.16 11:58	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
20.02.16 11:56	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.02.16 11:48	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.02.16 11:39	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
20.02.16 11:39	1.aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
20.02.16 11:38	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.16 11:33	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
20.02.16 11:33	Rockestep	30 min.	260 kcal
20.02.16 11:30	Slalom, trekkt fra tid pga heis(3t6 min)	90 min.	450 kcal
20.02.16 11:15	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
20.02.16 11:14	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
20.02.16 11:07	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
20.02.16 11:07	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
20.02.16 11:05	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
20.02.16 11:01	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
20.02.16 10:50	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.02.16 10:47	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
20.02.16 10:40	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
20.02.16 10:40	rip60 week1 dag6	49 min.	497 kcal
20.02.16 10:37	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
20.02.16 10:21	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.02.16 10:19	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
20.02.16 09:56	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
20.02.16 09:42	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.02.16 09:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.02.16 09:28	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
20.02.16 09:24	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.02.16 09:21	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
20.02.16 09:19	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
20.02.16 09:13	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
20.02.16 08:54	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
20.02.16 08:52	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
20.02.16 08:51	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.02.16 08:24	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
20.02.16 07:40	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.02.16 23:32	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.02.16 22:53	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.02.16 21:50	Gåing	50 min.	250 kcal
19.02.16 21:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
19.02.16 21:15	ga	20 min.	100 kcal
19.02.16 21:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.16 21:01	Vårdans	13 min.	100 kcal
19.02.16 20:55	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
19.02.16 20:47	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
19.02.16 20:41	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
19.02.16 20:34	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
19.02.16 20:33	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.02.16 20:21	Pilates 40	41 min.	150 kcal
19.02.16 20:15	styrke	14 min.	140 kcal
19.02.16 20:15	tredemølle	40 min.	520 kcal
19.02.16 20:06	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.02.16 19:58	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
19.02.16 19:56	Tur med hund	15 min.	75 kcal
19.02.16 19:55	Styrke	5 min.	50 kcal
19.02.16 19:37	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
19.02.16 19:28	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.02.16 19:04	Gåtur	20 min.	100 kcal
19.02.16 19:02	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
19.02.16 19:01	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.02.16 18:58	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
19.02.16 18:55	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
19.02.16 18:21	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.02.16 18:20	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
19.02.16 18:18	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.02.16 18:18	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
19.02.16 18:17	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
19.02.16 18:09	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.02.16 17:59	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
19.02.16 17:31	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.02.16 17:05	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.02.16 16:50	Newton	200 min.	1600 kcal
19.02.16 16:42	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.16 16:26	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.02.16 16:17	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
19.02.16 16:12	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
19.02.16 16:12	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
19.02.16 15:49	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
19.02.16 15:43	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
19.02.16 15:00	Yoga	30 min.	150 kcal
19.02.16 14:52	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.02.16 14:46	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.02.16 14:46	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
19.02.16 14:23	sykkel	20 min.	280 kcal
19.02.16 14:16	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
19.02.16 14:14	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.02.16 14:00	Jillian Mithell	30 min.	300 kcal
19.02.16 13:51	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
19.02.16 13:50	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.02.16 13:48	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
19.02.16 13:16	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
19.02.16 13:15	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
19.02.16 13:13	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
19.02.16 13:09	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
19.02.16 13:08	Vårdans	13 min.	100 kcal
19.02.16 13:05	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
19.02.16 12:59	Vårdans	13 min.	100 kcal
19.02.16 12:57	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.02.16 12:54	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.02.16 12:50	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
19.02.16 12:43	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.02.16 12:43	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
19.02.16 12:33	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
19.02.16 12:26	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.02.16 12:26	Mageintervall med Tom Stian	3 min.	15 kcal
19.02.16 12:26	Mageintervall med Tom Stian	3 min.	15 kcal
19.02.16 12:08	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
19.02.16 11:55	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.16 11:55	Gå	60 min.	300 kcal
19.02.16 11:51	Koordinasjon og bevegelse med Marte	5 min.	25 kcal
19.02.16 11:47	Laila Kinnerud	40 min.	200 kcal
19.02.16 11:33	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.02.16 11:29	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
19.02.16 11:28	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.02.16 11:25	husarbeid	60 min.	180 kcal
19.02.16 11:17	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.02.16 11:01	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
19.02.16 10:58	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
19.02.16 10:50	Trilletur med Ylva og Sara	40 min.	200 kcal
19.02.16 10:25	Skitur	60 min.	489 kcal
19.02.16 10:17	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
19.02.16 10:11	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.02.16 09:51	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.02.16 09:32	Ashtanga	60 min.	240 kcal
19.02.16 09:05	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
19.02.16 08:44	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.02.16 08:39	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
19.02.16 08:28	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.02.16 08:23	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
19.02.16 08:11	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.02.16 07:56	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
19.02.16 07:53	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
19.02.16 07:44	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.02.16 07:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.02.16 07:15	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
19.02.16 06:11	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
18.02.16 22:54	styrke	30 min.	300 kcal
18.02.16 22:46	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.02.16 22:45	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
18.02.16 22:33	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.02.16 22:10	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.02.16 21:57	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.02.16 21:49	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.02.16 21:45	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.02.16 21:45	ga	20 min.	260 kcal
18.02.16 21:41	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
18.02.16 21:36	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
18.02.16 21:30	Gåing	90 min.	450 kcal
18.02.16 21:15	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.02.16 21:14	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
18.02.16 21:14	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
18.02.16 21:10	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.02.16 21:10	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.02.16 21:03	Styrke	5 min.	50 kcal
18.02.16 20:57	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.16 20:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.02.16 20:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.02.16 20:52	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
18.02.16 20:51	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
18.02.16 20:49	rip60 week1 dag5	48 min.	453 kcal
18.02.16 20:47	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
18.02.16 20:43	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.02.16 20:42	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
18.02.16 20:41	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.02.16 20:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.02.16 20:37	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
18.02.16 20:34	Gå	70 min.	350 kcal
18.02.16 20:34	Dans	7 min.	63 kcal
18.02.16 20:29	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.02.16 20:29	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.02.16 20:26	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.02.16 20:26	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
18.02.16 20:22	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
18.02.16 20:18	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
18.02.16 20:18	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.16 20:16	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
18.02.16 20:15	styrke	18 min.	180 kcal
18.02.16 20:10	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
18.02.16 20:07	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
18.02.16 20:07	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
18.02.16 20:04	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.02.16 20:00	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
18.02.16 20:00	ridetime	45 min.	270 kcal
18.02.16 19:58	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
18.02.16 19:57	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
18.02.16 19:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.02.16 19:55	Stavsettrim	60 min.	500 kcal
18.02.16 19:52	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.02.16 19:47	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.02.16 19:41	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
18.02.16 19:36	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
18.02.16 19:35	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.02.16 19:33	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
18.02.16 19:12	Vårdans	13 min.	100 kcal
18.02.16 19:12	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
18.02.16 19:07	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
18.02.16 18:56	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
18.02.16 18:49	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.02.16 18:34	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.02.16 18:23	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
18.02.16 18:22	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.02.16 18:07	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
18.02.16 18:06	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
18.02.16 17:54	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.02.16 17:53	Elipsemaskin	60 min.	420 kcal
18.02.16 17:37	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.02.16 16:35	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
18.02.16 16:20	ingri annette stræte	45 min.	585 kcal
18.02.16 16:13	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.02.16 16:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.02.16 16:00	Tur med hunden	30 min.	150 kcal
18.02.16 15:52	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
18.02.16 15:21	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
18.02.16 14:58	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
18.02.16 14:49	styrke	20 min.	200 kcal
18.02.16 14:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.02.16 14:36	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.02.16 14:28	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.02.16 14:27	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.02.16 14:22	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
18.02.16 14:20	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.02.16 14:18	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
18.02.16 14:15	Corebar vital	57 min.	450 kcal
18.02.16 13:50	Trilletur med Ylva og Sara	90 min.	450 kcal
18.02.16 13:35	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.02.16 13:22	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
18.02.16 13:21	Koordinasjon og bevegelse med Marte	5 min.	25 kcal
18.02.16 13:14	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.02.16 12:51	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
18.02.16 12:45	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
18.02.16 12:32	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.02.16 12:32	Vårdans	13 min.	100 kcal
18.02.16 12:25	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.16 12:19	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
18.02.16 12:15	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
18.02.16 12:15	Tur på Geilo	60 min.	300 kcal
18.02.16 12:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.02.16 12:09	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
18.02.16 12:07	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
18.02.16 12:06	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
18.02.16 12:06	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.02.16 11:57	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
18.02.16 11:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.02.16 11:39	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
18.02.16 11:38	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
18.02.16 11:34	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.02.16 11:34	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
18.02.16 11:31	Mave, Rygg	20 min.	200 kcal
18.02.16 11:26	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
18.02.16 11:25	stallrbeid	20 min.	60 kcal
18.02.16 11:22	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
18.02.16 11:21	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
18.02.16 11:17	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
18.02.16 11:16	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
18.02.16 11:15	Ute med barna	60 min.	300 kcal
18.02.16 11:05	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	41 min.	410 kcal
18.02.16 11:04	easy warm up cardio workout- Fitnessblender	5 min.	25 kcal
18.02.16 10:51	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
18.02.16 10:50	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.02.16 10:50	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.02.16 10:34	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
18.02.16 10:34	1. To bevegelser med Marte	4 min.	20 kcal
18.02.16 10:33	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
18.02.16 10:31	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.02.16 10:29	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
18.02.16 10:29	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
18.02.16 10:24	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.02.16 10:22	Jentespagat	11 min.	20 kcal
18.02.16 10:08	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
18.02.16 10:06	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
18.02.16 10:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.02.16 09:58	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
18.02.16 09:39	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
18.02.16 09:38	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.16 09:35	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
18.02.16 09:29	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
18.02.16 09:17	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
18.02.16 09:06	2.Aerobic m/styrke 15	20 min.	180 kcal
18.02.16 09:06	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.02.16 09:02	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
18.02.16 08:57	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.02.16 08:08	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.16 07:45	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
18.02.16 07:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.02.16 07:01	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.02.16 07:00	RedCord,3x stå på hender, 2x10 vegghjul	9 min.	90 kcal
18.02.16 06:54	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.02.16 06:53	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.02.16 06:49	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.02.16 06:44	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.02.16 06:43	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.02.16 06:35	HIIT	75 min.	675 kcal
18.02.16 06:12	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.02.16 05:46	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.02.16 22:41	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
17.02.16 22:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.02.16 22:35	yoga,rolig	25 min.	125 kcal
17.02.16 22:31	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.02.16 22:28	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
17.02.16 22:23	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.02.16 22:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.02.16 22:11	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
17.02.16 21:54	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
17.02.16 21:46	Fitnessball- Marte	20 min.	170 kcal
17.02.16 21:45	Gåing	30 min.	150 kcal
17.02.16 21:45	ga	20 min.	100 kcal
17.02.16 21:39	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
17.02.16 21:33	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
17.02.16 21:22	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.02.16 21:19	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.02.16 21:05	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
17.02.16 20:59	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.02.16 20:48	Gå	45 min.	225 kcal
17.02.16 20:36	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
17.02.16 20:35	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
17.02.16 20:32	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
17.02.16 20:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.02.16 20:20	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.02.16 20:18	Step 60	57 min.	450 kcal
17.02.16 20:11	Tur med hund	45 min.	225 kcal
17.02.16 20:11	Styrke	5 min.	50 kcal
17.02.16 20:07	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
17.02.16 20:07	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
17.02.16 20:03	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
17.02.16 20:00	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
17.02.16 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
17.02.16 19:44	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
17.02.16 19:42	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.02.16 19:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.02.16 19:38	mage	50 min.	50 kcal
17.02.16 19:37	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
17.02.16 19:28	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.02.16 19:23	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
17.02.16 19:18	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.16 19:07	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.16 19:07	Litt på siden	20 min.	150 kcal
17.02.16 19:06	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.02.16 18:59	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
17.02.16 18:52	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
17.02.16 18:48	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
17.02.16 18:45	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
17.02.16 18:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.02.16 18:17	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
17.02.16 18:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.02.16 18:11	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.02.16 18:09	Mage med barn	10 min.	90 kcal
17.02.16 18:04	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.16 17:58	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.02.16 17:50	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
17.02.16 17:45	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
17.02.16 17:43	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.02.16 17:36	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
17.02.16 17:32	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.02.16 17:26	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
17.02.16 17:24	Strikk 25	25 min.	150 kcal
17.02.16 17:22	Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 9	26 min.	130 kcal
17.02.16 17:01	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
17.02.16 16:59	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.02.16 16:45	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.02.16 16:34	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
17.02.16 16:09	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
17.02.16 16:03	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.02.16 15:46	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
17.02.16 15:00	Tur	56 min.	280 kcal
17.02.16 14:55	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
17.02.16 14:51	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.02.16 14:40	Tur med hunden	20 min.	100 kcal
17.02.16 14:30	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.02.16 14:28	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
17.02.16 14:27	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
17.02.16 14:26	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.02.16 14:26	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
17.02.16 14:25	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
17.02.16 14:16	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.02.16 14:15	Div arbeidsakt gjennom dagen	45 min.	250 kcal
17.02.16 14:12	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
17.02.16 14:10	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.02.16 13:59	Corebar vital - release 11	60 min.	550 kcal
17.02.16 13:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.02.16 13:12	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
17.02.16 12:59	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.16 12:52	Gå	60 min.	300 kcal
17.02.16 12:45	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.02.16 12:38	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
17.02.16 12:31	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.02.16 12:31	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.02.16 12:26	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
17.02.16 12:23	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.02.16 12:17	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.02.16 12:14	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
17.02.16 12:07	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
17.02.16 12:03	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
17.02.16 12:00	Frederiksted, bading	30 min.	210 kcal
17.02.16 11:51	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
17.02.16 11:50	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.02.16 11:44	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
17.02.16 11:34	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.02.16 11:32	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
17.02.16 11:12	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
17.02.16 11:00	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
17.02.16 10:57	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
17.02.16 10:52	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
17.02.16 10:46	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
17.02.16 10:40	Gå til og fra butikken	30 min.	150 kcal
17.02.16 10:37	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
17.02.16 10:36	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.02.16 10:25	Tur i heimåsen	60 min.	300 kcal
17.02.16 10:20	Rytme med Tom Stian	3 min.	10 kcal
17.02.16 10:20	Rytme med Tom Stian	3 min.	10 kcal
17.02.16 10:18	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.02.16 10:13	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
17.02.16 10:07	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
17.02.16 09:57	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
17.02.16 09:56	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
17.02.16 09:56	Rytme med Tom Stian	3 min.	10 kcal
17.02.16 09:47	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.02.16 09:45	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
17.02.16 09:44	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
17.02.16 09:38	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.02.16 09:34	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.02.16 09:33	Koordinasjon og bevegelse med Marte	5 min.	25 kcal
17.02.16 09:33	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.02.16 09:33	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
17.02.16 09:25	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.02.16 09:25	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.02.16 09:20	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
17.02.16 09:16	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
17.02.16 08:55	Rytme med Tom Stian	3 min.	10 kcal
17.02.16 08:53	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
17.02.16 08:51	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
17.02.16 08:43	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
17.02.16 08:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.02.16 07:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.02.16 06:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.16 06:49	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.02.16 06:45	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.02.16 06:45	RedCord, rullex2 vegg, stå på henderx2	12 min.	60 kcal
17.02.16 06:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.02.16 06:34	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.02.16 06:25	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
17.02.16 05:53	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.02.16 23:47	Else	60 min.	300 kcal
16.02.16 23:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.02.16 23:15	yoga, roliga	20 min.	100 kcal
16.02.16 22:53	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.02.16 22:32	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
16.02.16 22:29	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.02.16 22:29	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.16 22:17	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.02.16 21:56	Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 8	28 min.	140 kcal
16.02.16 21:56	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
16.02.16 21:56	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.02.16 21:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.16 21:50	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
16.02.16 21:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.16 21:48	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
16.02.16 21:45	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
16.02.16 21:45	Gåing	40 min.	200 kcal
16.02.16 21:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.02.16 21:41	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.02.16 21:38	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
16.02.16 21:34	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
16.02.16 21:33	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
16.02.16 21:30	Gåing	60 min.	300 kcal
16.02.16 21:29	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
16.02.16 21:27	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
16.02.16 21:23	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
16.02.16 21:20	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.02.16 21:15	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.02.16 21:15	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.02.16 21:15	Tur	30 min.	150 kcal
16.02.16 21:08	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.02.16 21:05	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.02.16 21:02	marit	35 min.	385 kcal
16.02.16 21:00	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.02.16 20:53	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.02.16 20:50	zumba med jobben	46 min.	398 kcal
16.02.16 20:48	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.16 20:43	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.16 20:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.02.16 20:41	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.16 20:35	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
16.02.16 20:32	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.02.16 20:31	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
16.02.16 20:30	Trimsykkel	45 min.	500 kcal
16.02.16 20:29	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
16.02.16 20:27	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.02.16 20:27	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
16.02.16 20:26	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.02.16 20:22	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
16.02.16 20:16	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.02.16 20:16	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.02.16 20:14	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.02.16 20:12	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.02.16 20:12	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
16.02.16 20:11	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.02.16 20:09	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.02.16 20:08	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.16 20:07	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.02.16 20:07	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.02.16 20:00	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
16.02.16 19:56	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.16 19:53	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.02.16 19:51	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
16.02.16 19:46	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
16.02.16 19:44	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.16 19:43	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.02.16 19:40	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.02.16 19:38	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
16.02.16 19:34	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.02.16 19:30	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.02.16 19:28	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
16.02.16 19:28	Lne	10 min.	110 kcal
16.02.16 19:21	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
16.02.16 19:15	1 runde	15 min.	75 kcal
16.02.16 19:13	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.16 19:06	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
16.02.16 19:04	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.02.16 19:03	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
16.02.16 19:03	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
16.02.16 19:02	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.02.16 18:57	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
16.02.16 18:52	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.02.16 18:52	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
16.02.16 18:50	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.02.16 18:48	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.02.16 18:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.02.16 18:32	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
16.02.16 18:31	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
16.02.16 18:26	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
16.02.16 18:19	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
16.02.16 18:19	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.16 18:08	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.02.16 18:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.02.16 17:26	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
16.02.16 17:17	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
16.02.16 17:15	Sykkel-gåstaffet	47 min.	264 kcal
16.02.16 16:46	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
16.02.16 16:40	Gåtur	60 min.	300 kcal
16.02.16 16:23	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
16.02.16 15:43	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
16.02.16 15:40	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.02.16 15:32	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.02.16 14:57	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
16.02.16 14:38	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
16.02.16 14:26	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.02.16 14:26	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
16.02.16 14:11	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.02.16 13:54	Grete Waage	30 min.	150 kcal
16.02.16 13:51	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.02.16 13:37	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.02.16 13:34	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.02.16 13:23	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.16 13:12	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.02.16 13:04	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.02.16 13:03	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
16.02.16 13:03	zumba	20 min.	140 kcal
16.02.16 12:59	Koordinasjon og bevegelse med Marte	5 min.	25 kcal
16.02.16 12:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.02.16 12:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.16 12:52	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.02.16 12:48	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.02.16 12:43	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
16.02.16 12:42	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	50 min.	500 kcal
16.02.16 12:40	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.02.16 12:39	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
16.02.16 12:31	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
16.02.16 12:28	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.02.16 12:23	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.02.16 12:13	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.02.16 12:07	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.02.16 11:51	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
16.02.16 11:34	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
16.02.16 11:20	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
16.02.16 11:15	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.02.16 11:15	Husarbeid	50 min.	150 kcal
16.02.16 11:02	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
16.02.16 11:00	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.02.16 11:00	Snorkling på Buck Island	45 min.	315 kcal
16.02.16 10:52	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.02.16 10:52	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.02.16 10:29	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.02.16 10:28	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
16.02.16 10:26	Styrketrening mage- med Marte	3 min.	15 kcal
16.02.16 10:26	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
16.02.16 10:23	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.02.16 10:18	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
16.02.16 10:17	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
16.02.16 10:17	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
16.02.16 10:17	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
16.02.16 10:17	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
16.02.16 10:17	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
16.02.16 10:17	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
16.02.16 09:53	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
16.02.16 09:53	1. aktivitetstime med sekk	45 min.	25 kcal
16.02.16 09:51	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
16.02.16 09:51	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.02.16 09:41	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.02.16 09:36	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.02.16 09:15	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.02.16 09:10	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.02.16 08:58	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.02.16 08:53	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.02.16 08:27	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.02.16 08:16	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
16.02.16 08:15	Mølle	25 min.	300 kcal
16.02.16 07:37	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.02.16 07:32	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
16.02.16 06:58	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.02.16 06:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.16 06:07	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.02.16 02:55	styrke	40 min.	400 kcal
16.02.16 00:22	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.02.16 23:15	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
15.02.16 22:59	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
15.02.16 22:58	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
15.02.16 22:42	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.02.16 22:40	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.02.16 22:36	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
15.02.16 22:32	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.02.16 22:28	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
15.02.16 22:09	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.02.16 22:01	Tur rundt Billingstad	60 min.	300 kcal
15.02.16 21:58	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
15.02.16 21:53	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
15.02.16 21:50	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.02.16 21:45	ga	20 min.	100 kcal
15.02.16 21:43	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.02.16 21:36	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 21:25	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
15.02.16 21:25	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
15.02.16 21:24	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.02.16 21:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.02.16 21:02	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 21:00	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.02.16 21:00	Rumpetrening	15 min.	150 kcal
15.02.16 20:52	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
15.02.16 20:49	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.02.16 20:45	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
15.02.16 20:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.02.16 20:38	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
15.02.16 20:37	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.02.16 20:37	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
15.02.16 20:28	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
15.02.16 20:28	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.02.16 20:28	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 20:28	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.02.16 20:28	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
15.02.16 20:23	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 20:21	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.02.16 20:19	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
15.02.16 20:17	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.02.16 20:15	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
15.02.16 20:15	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
15.02.16 20:06	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.02.16 19:59	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.02.16 19:58	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
15.02.16 19:50	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
15.02.16 19:50	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
15.02.16 19:45	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.02.16 19:39	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
15.02.16 19:37	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
15.02.16 19:37	styrke multigym	30 min.	300 kcal
15.02.16 19:36	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
15.02.16 19:30	Lovstafett-trening, 6-5-4-1-1 min.	17 min.	221 kcal
15.02.16 19:28	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
15.02.16 19:26	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.02.16 19:25	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
15.02.16 19:22	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.02.16 19:21	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
15.02.16 19:13	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 19:06	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
15.02.16 19:00	zumba	60 min.	540 kcal
15.02.16 18:56	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 18:51	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.02.16 18:46	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
15.02.16 18:39	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
15.02.16 18:36	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.02.16 18:33	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
15.02.16 18:32	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.02.16 18:19	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.02.16 18:16	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
15.02.16 18:15	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
15.02.16 18:15	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.16 18:13	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.02.16 18:11	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
15.02.16 18:07	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.02.16 18:07	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
15.02.16 18:00	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
15.02.16 17:55	Gå	30 min.	150 kcal
15.02.16 17:52	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.02.16 17:46	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
15.02.16 17:38	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
15.02.16 17:36	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
15.02.16 17:26	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.02.16 17:21	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
15.02.16 17:20	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
15.02.16 17:13	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
15.02.16 17:13	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
15.02.16 17:10	Slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
15.02.16 17:08	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.02.16 17:02	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
15.02.16 17:00	Brattløype til Hausberg	45 min.	585 kcal
15.02.16 16:59	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
15.02.16 16:52	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
15.02.16 16:51	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.02.16 16:43	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.02.16 16:33	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
15.02.16 16:30	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.16 16:23	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.02.16 16:00	Til Annaly Bay	90 min.	450 kcal
15.02.16 15:45	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
15.02.16 15:37	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
15.02.16 15:32	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.02.16 15:25	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.02.16 15:23	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
15.02.16 15:09	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
15.02.16 14:43	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
15.02.16 14:39	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.02.16 14:36	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
15.02.16 14:17	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
15.02.16 14:14	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
15.02.16 13:58	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 13:55	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
15.02.16 13:46	Tur med hund	45 min.	225 kcal
15.02.16 13:45	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
15.02.16 13:45	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
15.02.16 13:45	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.02.16 13:37	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
15.02.16 13:26	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
15.02.16 13:26	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
15.02.16 13:24	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.16 13:03	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
15.02.16 12:59	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
15.02.16 12:50	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.02.16 12:35	jogge florvågøen	28 min.	250 kcal
15.02.16 12:31	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.02.16 12:29	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
15.02.16 12:24	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
15.02.16 12:20	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.02.16 12:06	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
15.02.16 11:52	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.02.16 11:52	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.02.16 11:48	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
15.02.16 11:40	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
15.02.16 11:32	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
15.02.16 11:31	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.16 11:30	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.02.16 11:30	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.02.16 11:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.02.16 11:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.02.16 11:19	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
15.02.16 11:14	Tabata 1	12 min.	110 kcal
15.02.16 11:14	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.02.16 11:00	Tur	80 min.	480 kcal
15.02.16 10:52	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
15.02.16 10:50	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
15.02.16 10:42	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
15.02.16 10:30	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.02.16 10:29	Riste på grisen med Hegg skole	3 min.	15 kcal
15.02.16 10:29	Riste på grisen med Hegg skole	3 min.	15 kcal
15.02.16 10:22	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
15.02.16 10:22	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
15.02.16 10:12	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.02.16 10:08	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
15.02.16 09:58	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.16 09:55	oppvarming	15 min.	195 kcal
15.02.16 09:55	ridning	35 min.	210 kcal
15.02.16 09:55	stallrbeid	20 min.	160 kcal
15.02.16 09:46	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.02.16 09:39	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
15.02.16 09:34	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
15.02.16 09:31	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
15.02.16 09:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.02.16 09:30	Styrke	30 min.	300 kcal
15.02.16 09:20	Klapp, hopp og dele i to med Linda	3 min.	15 kcal
15.02.16 09:15	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
15.02.16 08:57	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
15.02.16 08:57	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.02.16 08:00	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
15.02.16 08:00	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.02.16 07:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.02.16 07:36	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.02.16 07:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.02.16 07:10	RedCord	9 min.	45 kcal
15.02.16 07:03	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.02.16 06:54	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.02.16 06:48	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.02.16 06:44	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.02.16 06:39	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.02.16 05:56	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
15.02.16 05:48	Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 7	30 min.	150 kcal

Totalt:

487 timer 48 minutter. 228399 kcal

Marit

21.02.16 22:58
34 min. 170 kcal

Søndagstur med Lexie og Elin

21.02.16 22:44
160 min. 800 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.02.16 22:20
30 min. 250 kcal

Gå

21.02.16 22:19
75 min. 375 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.02.16 22:04
35 min. 280 kcal

6. Za - dance

21.02.16 21:55
35 min. 300 kcal

6. Tabata kondisjon

21.02.16 21:54
30 min. 270 kcal

1. Danceworkout med styrke

21.02.16 21:26
25 min. 200 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.02.16 21:26
35 min. 280 kcal

Slappe av i sofaen med Petter

21.02.16 21:00
30 min. 120 kcal

Spinn 45 - 15

21.02.16 20:39
45 min. 400 kcal

Yoga with adriene - yoga for beginners - a little goes a long wat

21.02.16 20:38
19 min. 95 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

21.02.16 20:37
20 min. 150 kcal

Julie Kristine Borgan Aurstad

21.02.16 20:35
60 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

21.02.16 20:32
45 min. 400 kcal

Lår og rumpe

21.02.16 20:26
30 min. 225 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 13

21.02.16 20:20
26 min. 130 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

21.02.16 20:15
45 min. 400 kcal

trimtur

21.02.16 20:15
35 min. 175 kcal

styrke

21.02.16 20:15
15 min. 150 kcal

2. Lettere styrke

21.02.16 19:58
25 min. 170 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

21.02.16 19:55
25 min. 200 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

21.02.16 19:41
45 min. 370 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

21.02.16 19:30
30 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.02.16 19:28
28 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.02.16 19:27
25 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

21.02.16 19:22
25 min. 200 kcal

Foring av hesta

21.02.16 19:05
60 min. 300 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.02.16 18:57
30 min. 250 kcal

Monica Ludvigsen

21.02.16 18:45
43 min. 559 kcal

Mage med barn

21.02.16 18:21
10 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.02.16 18:12
30 min. 260 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

21.02.16 18:12
20 min. 160 kcal

rip60 week2 dag1

21.02.16 18:07
52 min. 509 kcal

Mølle

21.02.16 18:05
35 min. 455 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

21.02.16 18:04
30 min. 220 kcal

Hantler/vekter 12*40

21.02.16 17:58
24 min. 130 kcal

1. Aerobic med strikk

21.02.16 17:56
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

21.02.16 17:50
30 min. 270 kcal

Sissel Iversen

21.02.16 17:50
30 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.02.16 17:33
35 min. 280 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.02.16 17:32
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

21.02.16 17:30
30 min. 250 kcal

Skøyting

21.02.16 17:11
60 min. 300 kcal

Sykkel - langkjøring 60

21.02.16 16:52
60 min. 560 kcal

Corebar fit, release 22

21.02.16 16:38
55 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.02.16 16:20
30 min. 240 kcal

Sykkel - langkjøring 60

21.02.16 16:13
60 min. 560 kcal

Sykkel - langkjøring 60

21.02.16 16:13
60 min. 560 kcal

Sykkel 50

21.02.16 16:01
50 min. 450 kcal

Snø!

21.02.16 15:57
60 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

21.02.16 15:44
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.02.16 15:40
15 min. 140 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

21.02.16 15:30
25 min. 200 kcal

Sissel Iversen

21.02.16 15:26
70 min. 350 kcal

Skaråsen via hundeløypa

21.02.16 15:25
115 min. 920 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

21.02.16 15:23
10 min. 50 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

21.02.16 15:19
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

21.02.16 15:05
25 min. 200 kcal

Crossfit

21.02.16 15:00
20 min. 183 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.02.16 14:57
40 min. 350 kcal

1. Styrke med Linda

21.02.16 14:49
34 min. 300 kcal

2. Styrke for gravide med Line

21.02.16 14:46
19 min. 120 kcal

Tur med hunden

21.02.16 14:40
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

21.02.16 14:36
22 min. 190 kcal

Styrke

21.02.16 14:23
5 min. 50 kcal

6. Za - dance

21.02.16 14:22
35 min. 300 kcal

Tur med hund

21.02.16 14:22
75 min. 375 kcal

2. Intervall (tabata) bein

21.02.16 14:14
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Monica

21.02.16 14:06
37 min. 450 kcal

2. Lettere styrke

21.02.16 14:01
25 min. 170 kcal

1. Tabata kondisjon

21.02.16 13:49
25 min. 200 kcal

Snø!

21.02.16 13:47
60 min. 350 kcal

Kvadrataerobic og styrke

21.02.16 13:46
50 min. 450 kcal

Litt på siden

21.02.16 13:45
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.02.16 13:33
30 min. 240 kcal

Tur rundt Mysenelva

21.02.16 13:30
30 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

21.02.16 13:23
35 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.02.16 13:18
12 min. 100 kcal

Tabata for barn 1

21.02.16 13:15
15 min. 140 kcal

På låven sitter nissen

21.02.16 13:06
2 min. 20 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.02.16 12:58
15 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.02.16 12:56
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.02.16 12:40
30 min. 240 kcal

Skitur med Anna

21.02.16 12:27
75 min. 600 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.02.16 12:17
40 min. 350 kcal

ute m ungan Dalheim

21.02.16 11:30
60 min. 300 kcal

Slalom, trekkt fra tid pga heis(3t55 min)

21.02.16 11:30
110 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.02.16 11:21
50 min. 480 kcal

Mage-rumpe-lår

21.02.16 11:15
22 min. 190 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.02.16 11:10
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.02.16 11:02
35 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

21.02.16 10:53
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.02.16 10:50
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

21.02.16 10:50
25 min. 200 kcal

Gå til og fra butikken

21.02.16 10:35
30 min. 150 kcal

3. Tabata planke

21.02.16 10:32
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

21.02.16 10:27
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe

21.02.16 10:24
30 min. 225 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.02.16 10:06
4 min. 30 kcal

Mage med Ricarda

21.02.16 10:04
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

21.02.16 09:42
20 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.02.16 09:31
35 min. 280 kcal

Vårdans

21.02.16 09:22
13 min. 100 kcal

Aerobic med vekter

21.02.16 09:00
30 min. 270 kcal

Morgenyoga med Marianne

21.02.16 08:59
20 min. 60 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.02.16 08:53
15 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

21.02.16 00:47
10 min. 50 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.16 22:57
26 min. 240 kcal

Marit

20.02.16 22:55
67 min. 335 kcal

gåing

20.02.16 22:45
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

20.02.16 22:38
25 min. 90 kcal

Lett trening på arm og bein

20.02.16 22:29
8 min. 50 kcal

Gåing

20.02.16 21:50
30 min. 150 kcal

yoga, rolig

20.02.16 21:45
10 min. 50 kcal

4. Za - dance

20.02.16 21:41
27 min. 220 kcal

2. Styrke på stepkasse

20.02.16 21:12
35 min. 280 kcal

1. Tabata Hink

20.02.16 21:05
31 min. 260 kcal

Kveldsyoga

20.02.16 21:04
25 min. 90 kcal

5. Tabata kondisjon

20.02.16 20:40
30 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

20.02.16 20:27
40 min. 350 kcal

1. Step 4*4

20.02.16 20:24
33 min. 300 kcal

Tur med hunden

20.02.16 20:00
20 min. 100 kcal

ann helen rian

20.02.16 19:59
70 min. 560 kcal

Tøy og bøy

20.02.16 19:57
10 min. 80 kcal

gåtur

20.02.16 19:50
35 min. 175 kcal

Elipsemaskin

20.02.16 19:29
50 min. 500 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

20.02.16 19:26
23 min. 120 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

20.02.16 19:17
45 min. 400 kcal

Kveldsyoga

20.02.16 18:52
25 min. 90 kcal

3. Pulssykkel med Marte

20.02.16 18:32
45 min. 400 kcal

1. Aerodance med Linda

20.02.16 18:23
30 min. 250 kcal

Ærbesøkt m høy svettefaktor

20.02.16 17:45
60 min. 233 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

20.02.16 17:31
35 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.02.16 17:24
55 min. 490 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.02.16 17:21
30 min. 250 kcal

Anita

20.02.16 17:11
20 min. 100 kcal

Anita

20.02.16 17:10
120 min. 600 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

20.02.16 17:02
45 min. 400 kcal

Corebar HIT

20.02.16 16:58
60 min. 480 kcal

Husvask

20.02.16 16:56
120 min. 360 kcal

Pilates 30 med Linda

20.02.16 16:53
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.02.16 16:39
46 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.02.16 16:23
40 min. 350 kcal

Sykkel topptur

20.02.16 16:10
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

20.02.16 16:10
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.16 16:04
26 min. 240 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

20.02.16 15:58
35 min. 280 kcal

Tabata for barn 1

20.02.16 15:10
15 min. 140 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.16 14:55
50 min. 480 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.16 14:53
30 min. 260 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.02.16 14:47
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

20.02.16 14:18
25 min. 200 kcal

1. Tabata - bein med hopp

20.02.16 14:05
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

20.02.16 14:04
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.02.16 13:56
46 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert trening

20.02.16 13:56
30 min. 270 kcal

Snø!

20.02.16 13:55
60 min. 350 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

20.02.16 13:52
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.02.16 13:51
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.02.16 13:33
50 min. 470 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

20.02.16 13:29
35 min. 270 kcal

6 Øvelser med hantler

20.02.16 13:29
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

20.02.16 13:24
27 min. 220 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.02.16 13:09
60 min. 550 kcal

3. rumpe

20.02.16 13:01
15 min. 100 kcal

Trilletur med Ylva og Sara

20.02.16 12:55
30 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

20.02.16 12:50
20 min. 170 kcal

Styrke

20.02.16 12:47
5 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

20.02.16 12:44
45 min. 380 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.02.16 12:34
15 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

20.02.16 12:19
35 min. 250 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 11

20.02.16 12:13
23 min. 115 kcal

Styrke med strikk 2

20.02.16 12:13
12 min. 110 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 12

20.02.16 12:13
18 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

20.02.16 12:07
30 min. 280 kcal

Sissel Iversen

20.02.16 12:00
45 min. 225 kcal

5. Aerobic med styrke

20.02.16 11:58
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.02.16 11:56
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

20.02.16 11:48
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

20.02.16 11:39
20 min. 150 kcal

1.aerobic - lettere variant

20.02.16 11:39
25 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.16 11:38
35 min. 280 kcal

Pilates på matte med Monica.

20.02.16 11:33
50 min. 300 kcal

Rockestep

20.02.16 11:33
30 min. 260 kcal

Slalom, trekkt fra tid pga heis(3t6 min)

20.02.16 11:30
90 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

20.02.16 11:15
28 min. 120 kcal

4. Crossfitinspirert trening

20.02.16 11:14
40 min. 360 kcal

Kjernemusklatur 20

20.02.16 11:07
20 min. 150 kcal

Spinning 25 med Linda

20.02.16 11:07
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

20.02.16 11:05
34 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

20.02.16 11:01
30 min. 280 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.02.16 10:50
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.02.16 10:47
35 min. 290 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

20.02.16 10:40
45 min. 400 kcal

rip60 week1 dag6

20.02.16 10:40
49 min. 497 kcal

3. DanceAerobic med Linda

20.02.16 10:37
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.02.16 10:21
40 min. 350 kcal

Puls 45- rockering

20.02.16 10:19
45 min. 410 kcal

Styrke for gravide 2

20.02.16 09:56
35 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.02.16 09:42
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.02.16 09:31
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.02.16 09:28
50 min. 480 kcal

2. Puls med Linda

20.02.16 09:24
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

20.02.16 09:21
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

20.02.16 09:19
30 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.02.16 09:13
50 min. 480 kcal

Styrke med pumputstyr 60

20.02.16 08:54
60 min. 500 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.02.16 08:52
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.02.16 08:51
40 min. 350 kcal

Styrke 15,30,45

20.02.16 08:24
50 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

20.02.16 07:40
20 min. 60 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.02.16 23:32
40 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.02.16 22:53
47 min. 400 kcal

Gåing

19.02.16 21:50
50 min. 250 kcal

yoga, rolig

19.02.16 21:45
15 min. 75 kcal

19.02.16 21:15
20 min. 100 kcal

3. rumpe

19.02.16 21:12
15 min. 100 kcal

Vårdans

19.02.16 21:01
13 min. 100 kcal

3. Tabata planke

19.02.16 20:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

19.02.16 20:47
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

19.02.16 20:41
20 min. 150 kcal

SPINN-høypuls 60

19.02.16 20:34
60 min. 600 kcal

6. Za - dance

19.02.16 20:33
35 min. 300 kcal

Pilates 40

19.02.16 20:21
41 min. 150 kcal

styrke

19.02.16 20:15
14 min. 140 kcal

tredemølle

19.02.16 20:15
40 min. 520 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.02.16 20:06
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

19.02.16 19:58
22 min. 150 kcal

Tur med hund

19.02.16 19:56
15 min. 75 kcal

Styrke

19.02.16 19:55
5 min. 50 kcal

Tabata med kettlebells 1

19.02.16 19:37
30 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.02.16 19:28
50 min. 480 kcal

Gåtur

19.02.16 19:04
20 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

19.02.16 19:02
45 min. 400 kcal

kondis med 5 sanger

19.02.16 19:01
30 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

19.02.16 18:58
35 min. 280 kcal

1. Pilates med ball

19.02.16 18:55
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.02.16 18:21
15 min. 140 kcal

Tung pulsspinn 45

19.02.16 18:20
45 min. 600 kcal

Mage uten belastning på knær

19.02.16 18:18
30 min. 170 kcal

1. Pilates ben med Helene

19.02.16 18:18
17 min. 120 kcal

Alle er en vinner

19.02.16 18:17
10 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.02.16 18:09
35 min. 300 kcal

Styrke og balanse med Linda

19.02.16 17:59
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.16 17:31
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

19.02.16 17:05
45 min. 400 kcal

Newton

19.02.16 16:50
200 min. 1600 kcal

1. Aerodance med Linda

19.02.16 16:42
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.02.16 16:26
45 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 45

19.02.16 16:17
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

19.02.16 16:12
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

19.02.16 16:12
30 min. 270 kcal

Pilates teknikk

19.02.16 15:49
25 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.02.16 15:43
45 min. 390 kcal

Yoga

19.02.16 15:00
30 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.02.16 14:52
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

19.02.16 14:46
22 min. 190 kcal

1. Danceworkout med styrke

19.02.16 14:46
25 min. 200 kcal

sykkel

19.02.16 14:23
20 min. 280 kcal

3. Tabata kondisjon

19.02.16 14:16
25 min. 240 kcal

Mage uten belastning på knær

19.02.16 14:14
30 min. 170 kcal

Jillian Mithell

19.02.16 14:00
30 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

19.02.16 13:51
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

19.02.16 13:50
30 min. 170 kcal

Styrke mot ryggplager

19.02.16 13:48
28 min. 120 kcal

Foreldre med baby

19.02.16 13:16
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

19.02.16 13:15
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

19.02.16 13:13
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

19.02.16 13:09
22 min. 200 kcal

Vårdans

19.02.16 13:08
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

19.02.16 13:05
15 min. 100 kcal

Vårdans

19.02.16 12:59
13 min. 100 kcal

3 min dans! :)

19.02.16 12:57
3 min. 20 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.02.16 12:54
30 min. 240 kcal

Yoga- styrke 45

19.02.16 12:50
45 min. 390 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.02.16 12:43
20 min. 150 kcal

Tempotråkk 25

19.02.16 12:43
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

19.02.16 12:33
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.02.16 12:26
50 min. 480 kcal

Mageintervall med Tom Stian

19.02.16 12:26
3 min. 15 kcal

Mageintervall med Tom Stian

19.02.16 12:26
3 min. 15 kcal

Alle er en vinner

19.02.16 12:08
10 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

19.02.16 11:55
30 min. 250 kcal

Gå

19.02.16 11:55
60 min. 300 kcal

Koordinasjon og bevegelse med Marte

19.02.16 11:51
5 min. 25 kcal

Laila Kinnerud

19.02.16 11:47
40 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.02.16 11:33
40 min. 350 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

19.02.16 11:29
35 min. 280 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.16 11:28
30 min. 250 kcal

husarbeid

19.02.16 11:25
60 min. 180 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.02.16 11:17
20 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

19.02.16 11:01
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

19.02.16 10:58
45 min. 370 kcal

Trilletur med Ylva og Sara

19.02.16 10:50
40 min. 200 kcal

Skitur

19.02.16 10:25
60 min. 489 kcal

3. Zumba med Patricia

19.02.16 10:17
48 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.02.16 10:11
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

19.02.16 09:51
30 min. 250 kcal

Ashtanga

19.02.16 09:32
60 min. 240 kcal

1. Styrke ben med Marte

19.02.16 09:05
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.02.16 08:44
20 min. 60 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.16 08:39
40 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.02.16 08:28
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

19.02.16 08:23
16 min. 75 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

19.02.16 08:11
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.02.16 07:56
45 min. 390 kcal

Utholdenhet og styrke

19.02.16 07:53
40 min. 400 kcal

Kontorstrekk

19.02.16 07:44
4 min. 40 kcal

Styrkeyoga

19.02.16 07:24
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

19.02.16 07:15
16 min. 75 kcal

2. Styrke på stepkasse

19.02.16 06:11
35 min. 280 kcal

styrke

18.02.16 22:54
30 min. 300 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.02.16 22:46
25 min. 150 kcal

yoga, rolig

18.02.16 22:45
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.02.16 22:33
20 min. 90 kcal

Lettere styrke

18.02.16 22:10
23 min. 200 kcal

Lettere styrke

18.02.16 21:57
23 min. 200 kcal

6. Za - dance

18.02.16 21:49
35 min. 300 kcal

6. Za - dance

18.02.16 21:45
35 min. 300 kcal

18.02.16 21:45
20 min. 260 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.02.16 21:41
40 min. 370 kcal

Hatha yoga 1

18.02.16 21:36
20 min. 50 kcal

Gåing

18.02.16 21:30
90 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.16 21:15
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

18.02.16 21:14
47 min. 400 kcal

1. ZA-dance

18.02.16 21:14
22 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.02.16 21:10
40 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.16 21:10
45 min. 400 kcal

Styrke

18.02.16 21:03
5 min. 50 kcal

7. Tabata kondisjon

18.02.16 20:57
30 min. 250 kcal

Vårmage

18.02.16 20:56
15 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.02.16 20:56
20 min. 170 kcal

2. Intervall (tabata) bein

18.02.16 20:52
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

18.02.16 20:51
45 min. 400 kcal

rip60 week1 dag5

18.02.16 20:49
48 min. 453 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

18.02.16 20:47
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

18.02.16 20:43
25 min. 90 kcal

Corebar Fit - release 25

18.02.16 20:42
55 min. 500 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.16 20:41
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

18.02.16 20:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang!

18.02.16 20:37
15 min. 100 kcal

Gå

18.02.16 20:34
70 min. 350 kcal

Dans

18.02.16 20:34
7 min. 63 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.02.16 20:29
4 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

18.02.16 20:29
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.02.16 20:26
20 min. 170 kcal

3. Zumba med Patricia

18.02.16 20:26
48 min. 400 kcal

6. Za - dance

18.02.16 20:22
35 min. 300 kcal

Annerledes styrke 1

18.02.16 20:18
32 min. 260 kcal

7. Tabata kondisjon

18.02.16 20:18
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

18.02.16 20:16
35 min. 280 kcal

styrke

18.02.16 20:15
18 min. 180 kcal

1. Aerobic med strikk

18.02.16 20:10
20 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

18.02.16 20:07
20 min. 190 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

18.02.16 20:07
55 min. 500 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.02.16 20:04
30 min. 240 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

18.02.16 20:00
18 min. 150 kcal

ridetime

18.02.16 20:00
45 min. 270 kcal

Kettllebellsintervall

18.02.16 19:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

18.02.16 19:57
30 min. 280 kcal

Styrkeyoga

18.02.16 19:56
25 min. 200 kcal

Stavsettrim

18.02.16 19:55
60 min. 500 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.02.16 19:52
40 min. 350 kcal

3. Pulssykkel med Marte

18.02.16 19:47
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

18.02.16 19:41
50 min. 450 kcal

1. Tabata styrke og balanse

18.02.16 19:36
30 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.02.16 19:35
40 min. 350 kcal

stretching/avspenning 30

18.02.16 19:33
30 min. 70 kcal

Vårdans

18.02.16 19:12
13 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

18.02.16 19:12
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

18.02.16 19:07
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

18.02.16 18:56
20 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.02.16 18:49
35 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.16 18:34
45 min. 450 kcal

Sykkel 15 - 15

18.02.16 18:23
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.02.16 18:22
40 min. 350 kcal

4. Step medium avansert

18.02.16 18:07
50 min. 420 kcal

Dancemix 30

18.02.16 18:06
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.02.16 17:54
23 min. 90 kcal

Elipsemaskin

18.02.16 17:53
60 min. 420 kcal

Dynamisk stretching

18.02.16 17:37
8 min. 50 kcal

1. Aerobic med strikk

18.02.16 16:35
20 min. 150 kcal

ingri annette stræte

18.02.16 16:20
45 min. 585 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.02.16 16:13
30 min. 250 kcal

3. rumpe

18.02.16 16:07
15 min. 100 kcal

Tur med hunden

18.02.16 16:00
30 min. 150 kcal

3. aerobic m/styrke

18.02.16 15:52
30 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

18.02.16 15:21
34 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

18.02.16 14:58
25 min. 200 kcal

styrke

18.02.16 14:49
20 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.02.16 14:42
35 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.02.16 14:36
35 min. 280 kcal

Kondisjon 12*40

18.02.16 14:28
16 min. 150 kcal

3 min dans! :)

18.02.16 14:27
3 min. 20 kcal

Styrke overkropp - med Monica

18.02.16 14:22
32 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.02.16 14:20
4 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

18.02.16 14:18
45 min. 400 kcal

Corebar vital

18.02.16 14:15
57 min. 450 kcal

Trilletur med Ylva og Sara

18.02.16 13:50
90 min. 450 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.02.16 13:35
38 min. 280 kcal

Stolyoga på kontoret

18.02.16 13:22
10 min. 50 kcal

Koordinasjon og bevegelse med Marte

18.02.16 13:21
5 min. 25 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.02.16 13:14
30 min. 240 kcal

1. Pilates Basic med Helene

18.02.16 12:51
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

18.02.16 12:45
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.02.16 12:32
20 min. 150 kcal

Vårdans

18.02.16 12:32
13 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

18.02.16 12:25
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

18.02.16 12:19
10 min. 50 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

18.02.16 12:15
15 min. 150 kcal

Tur på Geilo

18.02.16 12:15
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

18.02.16 12:13
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

18.02.16 12:09
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

18.02.16 12:07
13 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

18.02.16 12:06
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.02.16 12:06
35 min. 280 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

18.02.16 11:57
15 min. 140 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.02.16 11:48
50 min. 470 kcal

Kontorstyrke med Piotr

18.02.16 11:39
13 min. 90 kcal

Sykkel 45- Wenche

18.02.16 11:38
45 min. 450 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.02.16 11:34
35 min. 280 kcal

1. Danceworkout med styrke

18.02.16 11:34
25 min. 200 kcal

Mave, Rygg

18.02.16 11:31
20 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

18.02.16 11:26
30 min. 250 kcal

stallrbeid

18.02.16 11:25
20 min. 60 kcal

1. Toning med Ricarda

18.02.16 11:22
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

18.02.16 11:21
15 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

18.02.16 11:17
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

18.02.16 11:16
47 min. 400 kcal

Ute med barna

18.02.16 11:15
60 min. 300 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

18.02.16 11:05
41 min. 410 kcal

easy warm up cardio workout- Fitnessblender

18.02.16 11:04
5 min. 25 kcal

2. Stepintervall 25

18.02.16 10:51
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

18.02.16 10:50
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.02.16 10:50
35 min. 280 kcal

1. To bevegelser med Marte

18.02.16 10:34
4 min. 20 kcal

1. To bevegelser med Marte

18.02.16 10:34
4 min. 20 kcal

Gravidyoga

18.02.16 10:33
20 min. 50 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.02.16 10:31
30 min. 250 kcal

7-gangen :)

18.02.16 10:29
3 min. 15 kcal

7-gangen :)

18.02.16 10:29
3 min. 15 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.02.16 10:24
35 min. 280 kcal

Jentespagat

18.02.16 10:22
11 min. 20 kcal

1. BODY WORKOUT

18.02.16 10:08
25 min. 260 kcal

1. Danceworkout

18.02.16 10:06
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.02.16 10:00
60 min. 550 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.02.16 09:58
20 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

18.02.16 09:39
30 min. 260 kcal

Pilates 30 med Linda

18.02.16 09:38
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

18.02.16 09:35
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

18.02.16 09:29
35 min. 290 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.02.16 09:17
20 min. 150 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

18.02.16 09:06
20 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.02.16 09:06
50 min. 470 kcal

Avkoblingsøkt

18.02.16 09:02
12 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.02.16 08:57
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

18.02.16 08:08
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

18.02.16 07:45
45 min. 390 kcal

Kontorstrekk

18.02.16 07:15
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.02.16 07:01
6 min. 90 kcal

RedCord,3x stå på hender, 2x10 vegghjul

18.02.16 07:00
9 min. 90 kcal

Lett trening på arm og bein

18.02.16 06:54
8 min. 50 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.02.16 06:53
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.02.16 06:49
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.02.16 06:44
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

18.02.16 06:43
3 min. 20 kcal

HIIT

18.02.16 06:35
75 min. 675 kcal

Mage uten belastning på knær

18.02.16 06:12
30 min. 170 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.02.16 05:46
4 min. 30 kcal

Solhilsen a og b teknikk

17.02.16 22:41
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.02.16 22:37
23 min. 90 kcal

yoga,rolig

17.02.16 22:35
25 min. 125 kcal

Kveldsyoga

17.02.16 22:31
25 min. 90 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

17.02.16 22:28
35 min. 280 kcal

6. Za - dance

17.02.16 22:23
35 min. 300 kcal

Vårmage

17.02.16 22:19
15 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

17.02.16 22:11
60 min. 540 kcal

Aerobic og styrke

17.02.16 21:54
33 min. 290 kcal

Fitnessball- Marte

17.02.16 21:46
20 min. 170 kcal

Gåing

17.02.16 21:45
30 min. 150 kcal

17.02.16 21:45
20 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

17.02.16 21:39
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

17.02.16 21:33
10 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.02.16 21:22
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.02.16 21:19
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.02.16 21:05
30 min. 270 kcal

Mageintervall - selvpining

17.02.16 20:59
25 min. 200 kcal

Gå

17.02.16 20:48
45 min. 225 kcal

Styrke med vektstang med Marius

17.02.16 20:36
32 min. 280 kcal

2. Tabata step på tvers

17.02.16 20:35
30 min. 250 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

17.02.16 20:32
35 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

17.02.16 20:24
22 min. 190 kcal

Mageintervall - selvpining

17.02.16 20:20
25 min. 200 kcal

Step 60

17.02.16 20:18
57 min. 450 kcal

Tur med hund

17.02.16 20:11
45 min. 225 kcal

Styrke

17.02.16 20:11
5 min. 50 kcal

Kom i gang!

17.02.16 20:07
15 min. 100 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

17.02.16 20:07
36 min. 240 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

17.02.16 20:03
35 min. 280 kcal

Rockering - kondisjon

17.02.16 20:00
20 min. 170 kcal

Yoga

17.02.16 20:00
90 min. 450 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

17.02.16 19:44
35 min. 280 kcal

1. Cardio med Ricarda

17.02.16 19:42
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.16 19:39
60 min. 550 kcal

mage

17.02.16 19:38
50 min. 50 kcal

Styrke med pumputstyr 60

17.02.16 19:37
60 min. 500 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.02.16 19:28
20 min. 150 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

17.02.16 19:23
20 min. 150 kcal

3. rumpe

17.02.16 19:18
15 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

17.02.16 19:07
30 min. 250 kcal

Litt på siden

17.02.16 19:07
20 min. 150 kcal

Vårmage

17.02.16 19:06
15 min. 120 kcal

1. Danceworkout med styrke

17.02.16 18:59
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.02.16 18:52
27 min. 240 kcal

Sykkel intervall 3

17.02.16 18:48
46 min. 400 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

17.02.16 18:45
30 min. 240 kcal

Vårmage

17.02.16 18:41
15 min. 120 kcal

Tabata med kettlebells 1

17.02.16 18:17
30 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.02.16 18:12
50 min. 470 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.02.16 18:11
20 min. 150 kcal

Mage med barn

17.02.16 18:09
10 min. 90 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.02.16 18:04
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

17.02.16 17:58
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.02.16 17:50
60 min. 550 kcal

Sissel Iversen

17.02.16 17:45
60 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.02.16 17:43
40 min. 350 kcal

Styrke helkropp for gravide

17.02.16 17:36
26 min. 200 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.02.16 17:32
20 min. 170 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

17.02.16 17:26
20 min. 150 kcal

Strikk 25

17.02.16 17:24
25 min. 150 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 9

17.02.16 17:22
26 min. 130 kcal

Sykkel intervall

17.02.16 17:01
40 min. 370 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

17.02.16 16:59
20 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

17.02.16 16:45
50 min. 420 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

17.02.16 16:34
24 min. 100 kcal

3 min dans! :)

17.02.16 16:09
3 min. 20 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.02.16 16:03
4 min. 50 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

17.02.16 15:46
45 min. 400 kcal

Tur

17.02.16 15:00
56 min. 280 kcal

Styrke 15,30,45

17.02.16 14:55
50 min. 450 kcal

3. Tabata planke

17.02.16 14:51
30 min. 250 kcal

Tur med hunden

17.02.16 14:40
20 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.02.16 14:30
15 min. 100 kcal

Corebar Fit - release 25

17.02.16 14:28
55 min. 500 kcal

Kettlebell 35 med Linda

17.02.16 14:27
35 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.02.16 14:26
40 min. 350 kcal

Spinn- Tabata 50

17.02.16 14:26
50 min. 450 kcal

Yoga - pust og meditasjon

17.02.16 14:25
13 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

17.02.16 14:16
50 min. 420 kcal

Div arbeidsakt gjennom dagen

17.02.16 14:15
45 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

17.02.16 14:12
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.16 14:10
50 min. 450 kcal

Corebar vital - release 11

17.02.16 13:59
60 min. 550 kcal

Vårmage

17.02.16 13:56
15 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.02.16 13:12
27 min. 240 kcal

Pilates 30 med Linda

17.02.16 12:59
30 min. 250 kcal

Gå

17.02.16 12:52
60 min. 300 kcal

1. Cardio med Ricarda

17.02.16 12:45
35 min. 300 kcal

HOPP!!!

17.02.16 12:38
30 min. 300 kcal

Styrkeyoga

17.02.16 12:31
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.02.16 12:31
20 min. 175 kcal

Kontor tøy - Office strech

17.02.16 12:26
13 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

17.02.16 12:23
30 min. 170 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.02.16 12:17
20 min. 170 kcal

1. Danceworkout med styrke

17.02.16 12:14
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

17.02.16 12:07
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.16 12:03
40 min. 400 kcal

Frederiksted, bading

17.02.16 12:00
30 min. 210 kcal

1. Pilates med ball

17.02.16 11:51
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.02.16 11:50
40 min. 350 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

17.02.16 11:44
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.02.16 11:34
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

17.02.16 11:32
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

17.02.16 11:12
25 min. 200 kcal

Tempotråkk 25

17.02.16 11:00
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

17.02.16 10:57
35 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

17.02.16 10:52
25 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

17.02.16 10:46
25 min. 200 kcal

Gå til og fra butikken

17.02.16 10:40
30 min. 150 kcal

Styrke for gravide 1

17.02.16 10:37
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.02.16 10:36
24 min. 200 kcal

Tur i heimåsen

17.02.16 10:25
60 min. 300 kcal

Rytme med Tom Stian

17.02.16 10:20
3 min. 10 kcal

Rytme med Tom Stian

17.02.16 10:20
3 min. 10 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.02.16 10:18
30 min. 200 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

17.02.16 10:13
35 min. 280 kcal

1. Danceworkout med styrke

17.02.16 10:07
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

17.02.16 09:57
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

17.02.16 09:56
20 min. 150 kcal

Rytme med Tom Stian

17.02.16 09:56
3 min. 10 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.02.16 09:47
20 min. 150 kcal

Sykkel 30

17.02.16 09:45
30 min. 260 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

17.02.16 09:44
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.02.16 09:38
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.02.16 09:34
30 min. 250 kcal

Koordinasjon og bevegelse med Marte

17.02.16 09:33
5 min. 25 kcal

Styrke armer og bryst

17.02.16 09:33
15 min. 120 kcal

Stående styrke og balanse

17.02.16 09:33
30 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.02.16 09:25
15 min. 170 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.02.16 09:25
20 min. 180 kcal

Tabata med vekter 2

17.02.16 09:20
32 min. 280 kcal

Corebar Fit - release 25

17.02.16 09:16
55 min. 500 kcal

Rytme med Tom Stian

17.02.16 08:55
3 min. 10 kcal

Tøff styrketime for beina

17.02.16 08:53
16 min. 160 kcal

Full pakke 20

17.02.16 08:51
20 min. 150 kcal

Hatha yoga 1

17.02.16 08:43
20 min. 50 kcal

Kontorstrekk

17.02.16 08:16
4 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

17.02.16 07:00
15 min. 100 kcal

3. rumpe

17.02.16 06:57
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.02.16 06:49
4 min. 30 kcal

Kontorstrekk

17.02.16 06:45
4 min. 40 kcal

RedCord, rullex2 vegg, stå på henderx2

17.02.16 06:45
12 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.02.16 06:40
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.02.16 06:34
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

17.02.16 06:25
3 min. 20 kcal

Step - 12 * 40

17.02.16 05:53
24 min. 200 kcal

Else

16.02.16 23:47
60 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

16.02.16 23:19
15 min. 50 kcal

yoga, roliga

16.02.16 23:15
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.02.16 22:53
20 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Linda

16.02.16 22:32
20 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.02.16 22:29
20 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

16.02.16 22:29
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.02.16 22:17
20 min. 60 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 8

16.02.16 21:56
28 min. 140 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

16.02.16 21:56
30 min. 250 kcal

5. tabata kondisjon

16.02.16 21:56
30 min. 300 kcal

3. rumpe

16.02.16 21:56
15 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

16.02.16 21:50
40 min. 350 kcal

3. rumpe

16.02.16 21:50
15 min. 100 kcal

Vårstep 30

16.02.16 21:48
30 min. 270 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

16.02.16 21:45
30 min. 250 kcal

Gåing

16.02.16 21:45
40 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.16 21:41
60 min. 550 kcal

Yoga på kontoret

16.02.16 21:41
11 min. 25 kcal

Bosuball- ren styrketime

16.02.16 21:38
25 min. 230 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

16.02.16 21:34
20 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

16.02.16 21:33
45 min. 390 kcal

Gåing

16.02.16 21:30
60 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

16.02.16 21:29
20 min. 150 kcal

Intervallkondis med hopp

16.02.16 21:27
30 min. 280 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

16.02.16 21:23
30 min. 260 kcal

Kveldsyoga

16.02.16 21:20
25 min. 90 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

16.02.16 21:15
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

16.02.16 21:15
30 min. 250 kcal

Tur

16.02.16 21:15
30 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.02.16 21:08
20 min. 160 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.02.16 21:05
20 min. 180 kcal

marit

16.02.16 21:02
35 min. 385 kcal

2. Zumba med Praticia

16.02.16 21:00
36 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.02.16 20:53
30 min. 240 kcal

zumba med jobben

16.02.16 20:50
46 min. 398 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.02.16 20:48
50 min. 470 kcal

3. Danceworkout med Linda

16.02.16 20:43
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.02.16 20:42
23 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

16.02.16 20:41
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

16.02.16 20:35
12 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.02.16 20:32
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

16.02.16 20:31
20 min. 150 kcal

Trimsykkel

16.02.16 20:30
45 min. 500 kcal

3.stram rompe

16.02.16 20:29
13 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.02.16 20:27
20 min. 160 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

16.02.16 20:27
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

16.02.16 20:26
60 min. 570 kcal

Yoga- styrke 45

16.02.16 20:22
45 min. 390 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.02.16 20:16
20 min. 160 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.02.16 20:16
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

16.02.16 20:14
4 min. 40 kcal

6. Za - dance

16.02.16 20:12
35 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

16.02.16 20:12
25 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.02.16 20:11
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.02.16 20:09
30 min. 200 kcal

3. Danceworkout med Linda

16.02.16 20:08
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

16.02.16 20:07
25 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

16.02.16 20:07
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

16.02.16 20:00
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

16.02.16 19:56
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.02.16 19:53
20 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

16.02.16 19:51
40 min. 360 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

16.02.16 19:46
35 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.02.16 19:44
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.02.16 19:43
35 min. 280 kcal

3. Zumba med Patricia

16.02.16 19:40
48 min. 400 kcal

1. ZA-dance

16.02.16 19:38
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.02.16 19:34
20 min. 160 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.02.16 19:30
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

16.02.16 19:28
46 min. 400 kcal

Lne

16.02.16 19:28
10 min. 110 kcal

2. Tabata step på tvers

16.02.16 19:21
30 min. 250 kcal

1 runde

16.02.16 19:15
15 min. 75 kcal

3. rumpe

16.02.16 19:13
15 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

16.02.16 19:06
35 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.02.16 19:04
15 min. 170 kcal

4. Step medium avansert

16.02.16 19:03
50 min. 420 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.16 19:03
28 min. 250 kcal

Litt på siden

16.02.16 19:02
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

16.02.16 18:57
35 min. 300 kcal

Tabata med vekter 1

16.02.16 18:52
30 min. 260 kcal

Styrke overkropp og mage

16.02.16 18:52
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.02.16 18:50
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.02.16 18:48
15 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

16.02.16 18:38
22 min. 190 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

16.02.16 18:32
34 min. 300 kcal

Tøy og bøy

16.02.16 18:31
10 min. 80 kcal

2. Styrke på stepkasse

16.02.16 18:26
35 min. 280 kcal

Corebar Fit - release 25

16.02.16 18:19
55 min. 500 kcal

5. Danceworkout med Linda

16.02.16 18:19
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.02.16 18:08
24 min. 130 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.16 18:02
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

16.02.16 17:26
25 min. 200 kcal

Corebar Hit med Karoline

16.02.16 17:17
55 min. 480 kcal

Sykkel-gåstaffet

16.02.16 17:15
47 min. 264 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

16.02.16 16:46
45 min. 370 kcal

Gåtur

16.02.16 16:40
60 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

16.02.16 16:23
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

16.02.16 15:43
45 min. 400 kcal

Litt på siden

16.02.16 15:40
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.02.16 15:32
20 min. 150 kcal

Dancemix 30

16.02.16 14:57
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

16.02.16 14:38
40 min. 350 kcal

Foreldre med baby

16.02.16 14:26
30 min. 250 kcal

HipHop for barn

16.02.16 14:26
9 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.02.16 14:11
40 min. 350 kcal

Grete Waage

16.02.16 13:54
30 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.02.16 13:51
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.02.16 13:37
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

16.02.16 13:34
4 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.02.16 13:23
50 min. 470 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.02.16 13:12
40 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.02.16 13:04
15 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

16.02.16 13:03
30 min. 250 kcal

zumba

16.02.16 13:03
20 min. 140 kcal

Koordinasjon og bevegelse med Marte

16.02.16 12:59
5 min. 25 kcal

Styrkeyoga

16.02.16 12:56
25 min. 200 kcal

3. rumpe

16.02.16 12:52
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.02.16 12:52
30 min. 240 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.02.16 12:48
30 min. 240 kcal

Kom igang-mage og rumpe

16.02.16 12:43
20 min. 170 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

16.02.16 12:42
50 min. 500 kcal

Vårdans

16.02.16 12:40
13 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.02.16 12:39
40 min. 370 kcal

Styrke og balanse med Linda

16.02.16 12:31
20 min. 150 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

16.02.16 12:28
25 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

16.02.16 12:23
10 min. 50 kcal

Mage 20

16.02.16 12:13
20 min. 170 kcal

Yoga på kontoret

16.02.16 12:07
11 min. 25 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

16.02.16 11:51
35 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

16.02.16 11:34
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

16.02.16 11:20
30 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.02.16 11:15
23 min. 90 kcal

Husarbeid

16.02.16 11:15
50 min. 150 kcal

Kontorstyrke med hantler

16.02.16 11:02
7 min. 40 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.02.16 11:00
30 min. 250 kcal

Snorkling på Buck Island

16.02.16 11:00
45 min. 315 kcal

Litt på siden

16.02.16 10:52
20 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

16.02.16 10:52
25 min. 240 kcal

Kom i gang!

16.02.16 10:29
15 min. 100 kcal

Corebar vital - release 10

16.02.16 10:28
50 min. 450 kcal

Styrketrening mage- med Marte

16.02.16 10:26
3 min. 15 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

16.02.16 10:26
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.02.16 10:23
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

16.02.16 10:18
20 min. 150 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

16.02.16 10:17
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

16.02.16 10:17
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

16.02.16 10:17
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

16.02.16 10:17
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

16.02.16 10:17
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

16.02.16 10:17
3 min. 15 kcal

1. Pilates med ball

16.02.16 09:53
30 min. 250 kcal

1. aktivitetstime med sekk

16.02.16 09:53
45 min. 25 kcal

3. Styrke for gravide med Line

16.02.16 09:51
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.02.16 09:51
15 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

16.02.16 09:41
25 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.02.16 09:36
4 min. 30 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.02.16 09:15
20 min. 60 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.02.16 09:10
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.02.16 08:58
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

16.02.16 08:53
8 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.02.16 08:27
40 min. 350 kcal

Spinn 35 med Linda

16.02.16 08:16
35 min. 300 kcal

Mølle

16.02.16 08:15
25 min. 300 kcal

Kontorstrekk

16.02.16 07:37
4 min. 40 kcal

Uttøying - hele kroppen

16.02.16 07:32
25 min. 150 kcal

Vårmage

16.02.16 06:58
15 min. 120 kcal

3. rumpe

16.02.16 06:43
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.02.16 06:07
40 min. 350 kcal

styrke

16.02.16 02:55
40 min. 400 kcal

Kveldsyoga

16.02.16 00:22
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

15.02.16 23:15
20 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

15.02.16 22:59
23 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

15.02.16 22:58
30 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

15.02.16 22:42
35 min. 10 kcal

Kveldsyoga

15.02.16 22:40
25 min. 90 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

15.02.16 22:36
13 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

15.02.16 22:32
45 min. 400 kcal

Pilates teknikk

15.02.16 22:28
25 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.02.16 22:09
30 min. 260 kcal

Tur rundt Billingstad

15.02.16 22:01
60 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

15.02.16 21:58
45 min. 390 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

15.02.16 21:53
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

15.02.16 21:50
45 min. 400 kcal

15.02.16 21:45
20 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.02.16 21:43
40 min. 350 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.02.16 21:36
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

15.02.16 21:25
15 min. 190 kcal

Mage uten belastning på knær

15.02.16 21:25
30 min. 170 kcal

Rumpeintervall

15.02.16 21:24
22 min. 200 kcal

Kveldsyoga

15.02.16 21:19
25 min. 90 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.02.16 21:02
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.02.16 21:00
40 min. 350 kcal

Rumpetrening

15.02.16 21:00
15 min. 150 kcal

Mage og rygg

15.02.16 20:52
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.02.16 20:49
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening 2

15.02.16 20:45
10 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.02.16 20:42
60 min. 550 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.02.16 20:38
47 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.02.16 20:37
20 min. 150 kcal

Step 60 - Marte

15.02.16 20:37
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

15.02.16 20:28
30 min. 270 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.02.16 20:28
40 min. 350 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.02.16 20:28
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

15.02.16 20:28
4 min. 40 kcal

2. Tabata planke

15.02.16 20:28
25 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.02.16 20:23
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.02.16 20:21
40 min. 350 kcal

3. Tabata planke

15.02.16 20:19
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.02.16 20:17
4 min. 50 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.02.16 20:15
25 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

15.02.16 20:15
45 min. 420 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.02.16 20:06
65 min. 550 kcal

6. Za - dance

15.02.16 19:59
35 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

15.02.16 19:58
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

15.02.16 19:50
26 min. 200 kcal

Tabata med kettlebells 1

15.02.16 19:50
30 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

15.02.16 19:45
8 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

15.02.16 19:39
35 min. 250 kcal

Aerobic 45

15.02.16 19:37
45 min. 350 kcal

styrke multigym

15.02.16 19:37
30 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

15.02.16 19:36
40 min. 450 kcal

Lovstafett-trening, 6-5-4-1-1 min.

15.02.16 19:30
17 min. 221 kcal

Danse-inspirert step 20

15.02.16 19:28
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.02.16 19:26
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

15.02.16 19:25
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

15.02.16 19:22
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

15.02.16 19:21
32 min. 300 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.02.16 19:13
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

15.02.16 19:06
15 min. 140 kcal

zumba

15.02.16 19:00
60 min. 540 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.02.16 18:56
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.02.16 18:51
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

15.02.16 18:46
13 min. 50 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

15.02.16 18:39
30 min. 260 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.02.16 18:36
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

15.02.16 18:33
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

15.02.16 18:32
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.02.16 18:19
30 min. 200 kcal

Kom i gang!

15.02.16 18:16
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

15.02.16 18:15
25 min. 190 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

15.02.16 18:15
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.02.16 18:13
40 min. 360 kcal

Kampsportinspirert aerobic

15.02.16 18:11
33 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.02.16 18:07
50 min. 480 kcal

Tabata med vekter 1

15.02.16 18:07
30 min. 260 kcal

1. Pilates ben med Helene

15.02.16 18:00
17 min. 120 kcal

Gå

15.02.16 17:55
30 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.02.16 17:52
30 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

15.02.16 17:46
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

15.02.16 17:38
30 min. 150 kcal

Kickbox basic

15.02.16 17:36
43 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.02.16 17:26
40 min. 350 kcal

2. Stepintervall 25

15.02.16 17:21
25 min. 200 kcal

Foamroller 15

15.02.16 17:20
15 min. 80 kcal

Solhilsen a og b teknikk

15.02.16 17:13
20 min. 150 kcal

1. Styrke express

15.02.16 17:13
15 min. 100 kcal

Slynge- fokus styrke

15.02.16 17:10
25 min. 220 kcal

Kom i gang 4!

15.02.16 17:08
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

15.02.16 17:02
30 min. 170 kcal

Brattløype til Hausberg

15.02.16 17:00
45 min. 585 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

15.02.16 16:59
45 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

15.02.16 16:52
24 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

15.02.16 16:51
8 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.02.16 16:43
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 med Wenche

15.02.16 16:33
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

15.02.16 16:30
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

15.02.16 16:23
25 min. 200 kcal

Til Annaly Bay

15.02.16 16:00
90 min. 450 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

15.02.16 15:45
48 min. 400 kcal

Corebar vital - release 12

15.02.16 15:37
51 min. 480 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

15.02.16 15:32
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.02.16 15:25
50 min. 480 kcal

Kettlebell 35 med Linda

15.02.16 15:23
35 min. 250 kcal

Corebar HIT

15.02.16 15:09
60 min. 480 kcal

Hantler/vekter 12*40

15.02.16 14:43
24 min. 130 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.02.16 14:39
23 min. 300 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

15.02.16 14:36
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

15.02.16 14:17
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic

15.02.16 14:14
17 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.02.16 13:58
30 min. 250 kcal

Pulsspinn 60

15.02.16 13:55
60 min. 580 kcal

Tur med hund

15.02.16 13:46
45 min. 225 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

15.02.16 13:45
6 min. 40 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

15.02.16 13:45
6 min. 40 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.02.16 13:45
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

15.02.16 13:37
35 min. 300 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

15.02.16 13:26
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

15.02.16 13:26
3 min. 15 kcal

2. Step 30 med Linda

15.02.16 13:24
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

15.02.16 13:03
25 min. 240 kcal

Foreldre med baby

15.02.16 12:59
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.02.16 12:50
12 min. 100 kcal

jogge florvågøen

15.02.16 12:35
28 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.02.16 12:31
12 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

15.02.16 12:29
25 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

15.02.16 12:24
50 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.02.16 12:20
40 min. 350 kcal

Stolyoga på kontoret

15.02.16 12:06
10 min. 50 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.02.16 11:52
4 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.02.16 11:52
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

15.02.16 11:48
25 min. 230 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

15.02.16 11:40
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

15.02.16 11:32
40 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

15.02.16 11:31
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.02.16 11:30
15 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.02.16 11:30
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.02.16 11:22
50 min. 470 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.02.16 11:21
6 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.02.16 11:19
26 min. 240 kcal

Tabata 1

15.02.16 11:14
12 min. 110 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.02.16 11:14
4 min. 50 kcal

Tur

15.02.16 11:00
80 min. 480 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

15.02.16 10:52
20 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

15.02.16 10:50
30 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

15.02.16 10:42
39 min. 300 kcal

Pilates Basic med Helene

15.02.16 10:30
30 min. 250 kcal

Riste på grisen med Hegg skole

15.02.16 10:29
3 min. 15 kcal

Riste på grisen med Hegg skole

15.02.16 10:29
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

15.02.16 10:22
3 min. 15 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

15.02.16 10:22
3 min. 15 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.02.16 10:12
40 min. 350 kcal

Tabata med vekter 1

15.02.16 10:08
30 min. 260 kcal

2. Puls med Linda

15.02.16 09:58
45 min. 400 kcal

oppvarming

15.02.16 09:55
15 min. 195 kcal

ridning

15.02.16 09:55
35 min. 210 kcal

stallrbeid

15.02.16 09:55
20 min. 160 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.02.16 09:46
20 min. 60 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

15.02.16 09:39
16 min. 120 kcal

Sykkel 30 med Wenche

15.02.16 09:34
30 min. 250 kcal

5. Tabata kondisjon

15.02.16 09:31
30 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

15.02.16 09:30
8 min. 50 kcal

Styrke

15.02.16 09:30
30 min. 300 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

15.02.16 09:20
3 min. 15 kcal

aerobic m/styrke 15

15.02.16 09:15
15 min. 190 kcal

1. Danceworkout med styrke

15.02.16 08:57
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

15.02.16 08:57
4 min. 40 kcal

Styrke og balanse med Linda

15.02.16 08:00
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.02.16 08:00
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.02.16 07:50
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.02.16 07:36
4 min. 30 kcal

Kontorstrekk

15.02.16 07:19
4 min. 40 kcal

RedCord

15.02.16 07:10
9 min. 45 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.02.16 07:03
6 min. 90 kcal

Kontorstrekk

15.02.16 06:54
4 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.02.16 06:48
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

15.02.16 06:44
3 min. 20 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.02.16 06:39
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

15.02.16 05:56
40 min. 350 kcal

Yoga with adriene - 30 days of yoga - day 7

15.02.16 05:48
30 min. 150 kcal