Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4458 min.

3344 min.

2230 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 11 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		462 timer 41 minutter	216656 kcal
20.03.16 23:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
20.03.16 23:04	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
20.03.16 22:48	tur mot hop	80 min.	400 kcal
20.03.16 22:47	Langtur	50 min.	650 kcal
20.03.16 22:43	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.03.16 22:40	30 days of yoga - Day 20	27 min.	135 kcal
20.03.16 22:35	Gåing	11 min.	55 kcal
20.03.16 22:11	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
20.03.16 22:04	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
20.03.16 21:37	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
20.03.16 21:35	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
20.03.16 21:34	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.03.16 21:30	SYKKEL HØYPULS	50 min.	490 kcal
20.03.16 21:28	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
20.03.16 21:13	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
20.03.16 20:57	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
20.03.16 20:56	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
20.03.16 20:56	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
20.03.16 20:55	tur	120 min.	600 kcal
20.03.16 20:53	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
20.03.16 20:42	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
20.03.16 20:34	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
20.03.16 20:32	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
20.03.16 20:19	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
20.03.16 20:16	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
20.03.16 20:15	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.03.16 20:15	Gåtur	90 min.	450 kcal
20.03.16 20:14	1. Yoga 70	60 min.	550 kcal
20.03.16 20:03	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
20.03.16 19:40	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
20.03.16 19:40	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
20.03.16 19:33	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.03.16 19:30	Dansegym	60 min.	420 kcal
20.03.16 19:27	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.03.16 19:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
20.03.16 18:40	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
20.03.16 18:23	Vårdans	13 min.	100 kcal
20.03.16 18:08	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
20.03.16 17:58	1. Bosu styrke med Silje	35 min.	300 kcal
20.03.16 17:50	løping på mølle	17 min.	221 kcal
20.03.16 17:40	sykkel	10 min.	140 kcal
20.03.16 16:59	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
20.03.16 16:42	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
20.03.16 16:27	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
20.03.16 16:27	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.03.16 16:18	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.03.16 16:12	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
20.03.16 16:09	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.03.16 16:06	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
20.03.16 16:06	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
20.03.16 16:00	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
20.03.16 16:00	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
20.03.16 15:50	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.03.16 15:50	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
20.03.16 15:30	Tur med hunden	30 min.	150 kcal
20.03.16 15:28	Katterat rundt	260 min.	2080 kcal
20.03.16 15:10	Bente Eide	30 min.	150 kcal
20.03.16 14:55	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
20.03.16 14:52	Skaråsen via hundeløypa t/r	125 min.	1000 kcal
20.03.16 14:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.03.16 14:26	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
20.03.16 14:25	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
20.03.16 14:08	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.03.16 13:59	Styrke	7 min.	70 kcal
20.03.16 13:58	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
20.03.16 13:58	Tur med hund	45 min.	225 kcal
20.03.16 13:54	Line	62 min.	310 kcal
20.03.16 13:47	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.03.16 13:46	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
20.03.16 13:39	Yoga with adriene: Yoga for strength and focus	43 min.	215 kcal
20.03.16 13:29	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
20.03.16 13:19	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
20.03.16 13:05	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
20.03.16 13:01	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
20.03.16 12:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
20.03.16 12:49	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.03.16 12:35	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.03.16 12:30	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.03.16 12:28	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.03.16 12:22	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
20.03.16 12:06	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
20.03.16 12:00	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
20.03.16 12:00	rumpe	15 min.	150 kcal
20.03.16 12:00	Vektstang	20 min.	200 kcal
20.03.16 11:56	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.03.16 11:41	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.03.16 11:31	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
20.03.16 11:29	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.03.16 11:25	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
20.03.16 11:23	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.03.16 11:10	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
20.03.16 11:00	alpint	180 min.	900 kcal
20.03.16 10:57	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
20.03.16 10:56	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
20.03.16 10:50	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
20.03.16 10:50	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.03.16 10:50	Tårnet	180 min.	1440 kcal
20.03.16 10:46	Vårdans	13 min.	100 kcal
20.03.16 10:43	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.03.16 10:39	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.03.16 10:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.03.16 10:24	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
20.03.16 10:23	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.03.16 10:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.03.16 09:58	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.03.16 09:54	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
20.03.16 09:47	Spinn 90	90 min.	800 kcal
20.03.16 09:38	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
20.03.16 09:32	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.03.16 09:31	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.03.16 09:16	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
20.03.16 09:00	Tur	45 min.	225 kcal
20.03.16 08:56	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
20.03.16 08:00	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
20.03.16 07:57	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.03.16 07:49	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.03.16 22:45	Else	50 min.	500 kcal
19.03.16 22:35	Gåing	55 min.	275 kcal
19.03.16 21:45	Skitur hytta	30 min.	240 kcal
19.03.16 21:11	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
19.03.16 20:55	30 days of yoga - Day 19	21 min.	105 kcal
19.03.16 20:54	Anita	420 min.	1260 kcal
19.03.16 20:09	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.03.16 20:00	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.03.16 19:58	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.03.16 19:52	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
19.03.16 19:44	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
19.03.16 19:25	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
19.03.16 19:10	Gåing	60 min.	300 kcal
19.03.16 18:18	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
19.03.16 18:18	Newton	180 min.	1440 kcal
19.03.16 17:45	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
19.03.16 17:35	eli marie randem wergeland	60 min.	540 kcal
19.03.16 17:31	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
19.03.16 17:31	Mølle + styrke	45 min.	585 kcal
19.03.16 17:22	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.03.16 17:13	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
19.03.16 16:31	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.03.16 16:30	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
19.03.16 16:29	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
19.03.16 16:17	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
19.03.16 16:10	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
19.03.16 16:02	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
19.03.16 15:36	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
19.03.16 15:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.03.16 15:20	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.03.16 15:17	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
19.03.16 15:10	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.03.16 15:08	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.03.16 14:54	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
19.03.16 14:50	runde austråttlund	50 min.	250 kcal
19.03.16 14:40	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
19.03.16 14:39	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
19.03.16 14:19	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
19.03.16 14:18	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
19.03.16 14:08	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
19.03.16 14:03	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.16 14:00	gåtur	45 min.	225 kcal
19.03.16 13:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.03.16 13:40	Yoga with adriene - yin yin yoga	28 min.	140 kcal
19.03.16 13:35	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
19.03.16 13:19	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.03.16 13:14	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
19.03.16 13:13	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
19.03.16 13:08	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
19.03.16 13:03	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
19.03.16 12:50	gå tur, skogsvei	100 min.	500 kcal
19.03.16 12:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.03.16 12:47	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.03.16 12:32	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.03.16 12:25	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
19.03.16 12:19	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.03.16 11:55	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.03.16 11:52	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
19.03.16 11:50	gåtur	45 min.	225 kcal
19.03.16 11:50	Gåtur ute	26 min.	155 kcal
19.03.16 11:47	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.03.16 11:47	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
19.03.16 11:44	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.03.16 11:41	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
19.03.16 11:26	styrke-sliding	15 min.	150 kcal
19.03.16 11:21	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
19.03.16 11:16	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
19.03.16 11:03	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.03.16 11:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
19.03.16 10:45	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.03.16 10:42	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.16 10:37	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
19.03.16 10:26	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
19.03.16 10:23	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
19.03.16 10:22	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
19.03.16 10:16	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
19.03.16 10:12	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
19.03.16 09:40	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
19.03.16 09:33	Intervall	30 min.	150 kcal
19.03.16 09:32	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
19.03.16 09:19	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.03.16 09:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.03.16 09:04	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
19.03.16 09:00	Jogge	20 min.	267 kcal
19.03.16 08:46	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
19.03.16 08:21	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.03.16 08:10	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.03.16 08:04	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.03.16 07:49	Gro	30 min.	420 kcal
19.03.16 07:42	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
19.03.16 07:30	Åsheim-Kvisti-Tveitane-Åsheim	52 min.	676 kcal
19.03.16 05:50	tredemølle	35 min.	455 kcal
18.03.16 23:52	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.03.16 23:40	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.16 22:35	Gåing	37 min.	185 kcal
18.03.16 21:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.03.16 21:25	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
18.03.16 21:16	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
18.03.16 20:33	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.03.16 20:27	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
18.03.16 20:22	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.03.16 19:56	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
18.03.16 19:55	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
18.03.16 19:55	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.03.16 19:39	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.03.16 19:22	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.03.16 19:15	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
18.03.16 19:14	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.03.16 19:10	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
18.03.16 19:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.16 19:08	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.03.16 19:07	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.16 19:03	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.03.16 19:00	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.03.16 18:53	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.16 18:48	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
18.03.16 18:40	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.03.16 18:40	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.03.16 18:00	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.03.16 17:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.03.16 17:36	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.03.16 17:23	Styrke	5 min.	50 kcal
18.03.16 17:23	Tur med hund	55 min.	275 kcal
18.03.16 17:11	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.03.16 17:00	Tredemølle	30 min.	390 kcal
18.03.16 17:00	Hilde Lønning Belsvik	60 min.	300 kcal
18.03.16 15:35	Hilde Terjesen	5 min.	50 kcal
18.03.16 15:35	Hilde Terjesen	95 min.	636 kcal
18.03.16 15:35	Hilde Terjesen	50 min.	153 kcal
18.03.16 15:15	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
18.03.16 15:11	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.03.16 14:50	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.03.16 14:49	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.03.16 14:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.16 14:33	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
18.03.16 14:18	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.03.16 14:17	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
18.03.16 14:00	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
18.03.16 13:36	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
18.03.16 13:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.16 13:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.16 13:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.03.16 13:12	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.03.16 13:02	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
18.03.16 12:51	vasking og rydding	120 min.	360 kcal
18.03.16 12:50	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
18.03.16 12:47	smietangen med moff	30 min.	150 kcal
18.03.16 12:41	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.16 12:15	30 days of yoga - Day 18	21 min.	105 kcal
18.03.16 12:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.03.16 12:12	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.16 12:08	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.03.16 12:02	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.03.16 11:59	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
18.03.16 11:58	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
18.03.16 11:58	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.03.16 11:47	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
18.03.16 11:46	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
18.03.16 11:29	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
18.03.16 11:20	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
18.03.16 11:16	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
18.03.16 11:15	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
18.03.16 11:15	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
18.03.16 11:05	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
18.03.16 10:52	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.03.16 10:43	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
18.03.16 10:27	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
18.03.16 10:26	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
18.03.16 10:18	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
18.03.16 10:17	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.03.16 10:06	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.03.16 10:04	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
18.03.16 08:57	Bevegelighet med Wenche	15 min.	80 kcal
18.03.16 08:57	Bevegelighet med Wenche	15 min.	80 kcal
18.03.16 08:42	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.03.16 08:35	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.03.16 08:29	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.03.16 07:56	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
18.03.16 06:54	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.03.16 06:52	Yoga with adriene - Third Chakra Yoga: show your gold	39 min.	195 kcal
18.03.16 06:51	Litt på siden	20 min.	150 kcal
18.03.16 06:46	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
18.03.16 06:44	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
18.03.16 06:32	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
18.03.16 06:26	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
17.03.16 23:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.03.16 22:50	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
17.03.16 22:38	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
17.03.16 22:35	Gåing	26 min.	130 kcal
17.03.16 22:18	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
17.03.16 22:04	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
17.03.16 22:03	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
17.03.16 21:57	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
17.03.16 21:48	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
17.03.16 21:40	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
17.03.16 21:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.03.16 21:29	gulv vask osv	90 min.	270 kcal
17.03.16 21:26	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
17.03.16 21:19	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
17.03.16 21:09	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
17.03.16 21:09	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.03.16 21:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.16 21:00	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.03.16 20:49	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.03.16 20:49	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
17.03.16 20:48	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.03.16 20:44	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.03.16 20:38	Time for 2!!!!	25 min.	290 kcal
17.03.16 20:31	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.03.16 20:25	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
17.03.16 20:19	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.03.16 20:05	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
17.03.16 20:01	Yoga with adriene - yoga for weight loss. 40 minute fat burning yoga workout	39 min.	195 kcal
17.03.16 19:56	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
17.03.16 19:51	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.03.16 19:17	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.03.16 19:17	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.03.16 19:05	Gåing	60 min.	300 kcal
17.03.16 18:44	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
17.03.16 18:31	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.03.16 18:26	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
17.03.16 18:08	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
17.03.16 18:07	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.03.16 18:06	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
17.03.16 18:06	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
17.03.16 18:03	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.03.16 17:42	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
17.03.16 17:42	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
17.03.16 17:35	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.16 17:30	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.16 17:00	stram opp	60 min.	540 kcal
17.03.16 16:57	Styrke	7 min.	70 kcal
17.03.16 16:57	Tur med hund	75 min.	375 kcal
17.03.16 16:55	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
17.03.16 16:43	Line	65 min.	325 kcal
17.03.16 16:39	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.16 16:29	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.03.16 16:28	30 days of yoga - Day 17	34 min.	170 kcal
17.03.16 16:23	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
17.03.16 16:09	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
17.03.16 16:08	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
17.03.16 16:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.03.16 16:00	Styrke	40 min.	400 kcal
17.03.16 15:30	Hilde Terjesen	20 min.	100 kcal
17.03.16 14:40	Else	50 min.	500 kcal
17.03.16 14:30	Rengjøring	90 min.	270 kcal
17.03.16 14:14	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
17.03.16 14:00	Gåing	45 min.	225 kcal
17.03.16 13:47	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
17.03.16 13:42	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.03.16 13:34	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
17.03.16 13:18	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
17.03.16 13:07	smietangen med moff i varm vårsol	40 min.	200 kcal
17.03.16 13:05	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
17.03.16 12:41	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.03.16 12:41	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
17.03.16 12:34	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
17.03.16 12:21	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
17.03.16 12:21	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
17.03.16 12:17	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.03.16 12:13	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
17.03.16 12:09	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
17.03.16 12:03	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.03.16 11:56	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
17.03.16 11:53	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
17.03.16 11:49	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.03.16 11:34	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.03.16 11:29	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
17.03.16 11:23	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
17.03.16 11:21	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
17.03.16 11:21	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
17.03.16 11:16	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
17.03.16 10:50	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.03.16 10:43	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.03.16 10:40	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.16 10:37	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.03.16 10:37	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
17.03.16 10:24	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.03.16 10:20	tur	90 min.	450 kcal
17.03.16 10:13	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
17.03.16 10:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
17.03.16 10:06	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.03.16 10:04	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
17.03.16 09:54	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
17.03.16 09:38	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
17.03.16 09:25	Tur	60 min.	300 kcal
17.03.16 09:22	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
17.03.16 09:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.03.16 09:00	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
17.03.16 08:58	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
17.03.16 08:09	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
17.03.16 07:22	rulle veggx10, pinne x10 a 5 øvelser	7 min.	70 kcal
17.03.16 07:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.03.16 07:17	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
17.03.16 07:17	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
17.03.16 07:13	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.03.16 07:06	Yoga with adriene - mountain pose	13 min.	65 kcal
17.03.16 07:06	Yoga with adriene - cat-cow yoga pose	9 min.	45 kcal
17.03.16 07:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.03.16 07:00	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.03.16 06:56	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
17.03.16 06:50	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
17.03.16 06:34	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
17.03.16 06:29	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.03.16 06:13	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
17.03.16 06:12	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.03.16 06:10	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
17.03.16 06:01	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
17.03.16 05:51	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
17.03.16 05:50	trimtur	35 min.	175 kcal
17.03.16 05:26	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
16.03.16 23:04	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
16.03.16 22:51	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
16.03.16 22:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
16.03.16 22:30	Gåing	30 min.	150 kcal
16.03.16 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.03.16 22:22	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
16.03.16 22:15	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
16.03.16 22:00	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
16.03.16 21:59	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.03.16 21:58	Sykkel	50 min.	500 kcal
16.03.16 21:48	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.03.16 21:46	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.03.16 21:42	Gå	90 min.	450 kcal
16.03.16 21:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.03.16 21:27	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
16.03.16 21:21	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.16 21:15	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.03.16 21:13	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.03.16 21:13	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.03.16 21:12	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.03.16 21:04	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.03.16 21:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.03.16 21:00	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.03.16 20:54	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.03.16 20:52	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.03.16 20:51	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
16.03.16 20:50	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.03.16 20:42	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.03.16 20:39	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.03.16 20:38	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
16.03.16 20:38	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.03.16 20:36	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
16.03.16 20:36	gro	30 min.	420 kcal
16.03.16 20:35	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
16.03.16 20:29	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
16.03.16 20:27	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
16.03.16 20:24	Basket	90 min.	700 kcal
16.03.16 20:23	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.03.16 20:09	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
16.03.16 20:09	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.03.16 20:00	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
16.03.16 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
16.03.16 19:53	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
16.03.16 19:53	sykling fra Helene 7 km	40 min.	500 kcal
16.03.16 19:51	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.03.16 19:41	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
16.03.16 19:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.03.16 19:35	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
16.03.16 19:27	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.16 19:26	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.03.16 19:20	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.03.16 19:10	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
16.03.16 18:57	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
16.03.16 18:55	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.03.16 18:44	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.03.16 18:42	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
16.03.16 18:29	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.03.16 18:28	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.03.16 18:27	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.03.16 18:25	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
16.03.16 18:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.03.16 18:10	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.03.16 18:02	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
16.03.16 18:00	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.03.16 17:53	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
16.03.16 17:51	ettermiddzgstur med fam	20 min.	100 kcal
16.03.16 17:50	smietangen lunsjtur med gullet	20 min.	100 kcal
16.03.16 16:55	kondis	60 min.	540 kcal
16.03.16 16:35	gro	30 min.	150 kcal
16.03.16 15:49	Tur med hund	27 min.	135 kcal
16.03.16 15:47	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.03.16 15:30	Hilde Terjesen	10 min.	130 kcal
16.03.16 15:30	Hilde Terjesen	60 min.	360 kcal
16.03.16 15:30	Hilde Terjesen	24 min.	141 kcal
16.03.16 15:30	Tansbergrunden på delvis sørpeføre	150 min.	1200 kcal
16.03.16 15:08	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.03.16 14:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.03.16 14:32	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.03.16 14:30	Rengjrøing	60 min.	180 kcal
16.03.16 14:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.03.16 14:07	Styrke - Kropp	15 min.	150 kcal
16.03.16 13:51	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.03.16 13:47	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.03.16 13:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.03.16 13:30	Tur	60 min.	300 kcal
16.03.16 13:19	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.03.16 12:56	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
16.03.16 12:50	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
16.03.16 12:40	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
16.03.16 12:35	Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser	55 min.	550 kcal
16.03.16 12:30	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
16.03.16 12:07	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
16.03.16 12:00	30 days of yoga - Day 16	14 min.	70 kcal
16.03.16 12:00	HIIT	22 min.	198 kcal
16.03.16 11:38	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.16 11:03	styrke multigym	35 min.	350 kcal
16.03.16 10:49	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
16.03.16 10:45	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.03.16 10:42	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
16.03.16 10:41	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
16.03.16 10:34	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
16.03.16 10:31	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.03.16 10:30	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
16.03.16 10:28	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.03.16 10:06	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.03.16 10:02	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
16.03.16 10:02	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
16.03.16 10:00	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.03.16 10:00	Nike	30 min.	300 kcal
16.03.16 09:55	mammuts	20 min.	100 kcal
16.03.16 09:45	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
16.03.16 09:32	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
16.03.16 09:24	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
16.03.16 09:16	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
16.03.16 09:09	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.16 08:55	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
16.03.16 08:38	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.03.16 08:38	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.03.16 08:36	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.03.16 07:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.03.16 07:26	rulle veggx10, pinne x10 a 4 øvelser	6 min.	60 kcal
16.03.16 07:18	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.03.16 07:15	Yoga with adriene - morning yoga - yoga to start your day	27 min.	135 kcal
16.03.16 07:13	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
16.03.16 07:13	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.03.16 07:09	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.03.16 06:45	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
16.03.16 06:29	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
16.03.16 06:20	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.03.16 06:11	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
16.03.16 05:50	styrke	15 min.	150 kcal
16.03.16 05:50	tredemølle	38 min.	494 kcal
15.03.16 23:40	Anita	90 min.	450 kcal
15.03.16 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
15.03.16 22:54	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
15.03.16 22:52	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
15.03.16 22:33	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
15.03.16 22:30	Gåing	58 min.	290 kcal
15.03.16 22:23	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.03.16 22:23	30 days of yoga - Day 15	29 min.	145 kcal
15.03.16 22:21	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.03.16 22:15	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
15.03.16 22:05	Gå	30 min.	150 kcal
15.03.16 21:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.03.16 21:53	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.03.16 21:44	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.03.16 21:27	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
15.03.16 21:25	Trene på Floren	40 min.	200 kcal
15.03.16 21:24	Gå til Kuvauen	80 min.	400 kcal
15.03.16 21:23	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
15.03.16 21:08	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.03.16 21:08	løpe tredemølle 2 inkl	17 min.	221 kcal
15.03.16 21:01	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
15.03.16 20:57	Tur/Retur Veten	104 min.	543 kcal
15.03.16 20:55	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
15.03.16 20:49	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
15.03.16 20:47	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
15.03.16 20:46	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.03.16 20:45	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
15.03.16 20:45	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
15.03.16 20:43	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.03.16 20:40	tur på aurskog	50 min.	250 kcal
15.03.16 20:36	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.03.16 20:34	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
15.03.16 20:18	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.03.16 20:18	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
15.03.16 20:18	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
15.03.16 20:07	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
15.03.16 20:05	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.03.16 20:05	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.03.16 20:02	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
15.03.16 20:02	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
15.03.16 20:00	Yoga	30 min.	150 kcal
15.03.16 19:58	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.03.16 19:53	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
15.03.16 19:52	Postkassa	70 min.	420 kcal
15.03.16 19:50	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
15.03.16 19:45	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.03.16 19:45	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.03.16 19:43	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.03.16 19:41	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.03.16 19:28	Vårdans	13 min.	100 kcal
15.03.16 19:10	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.03.16 19:05	gåing	60 min.	300 kcal
15.03.16 19:02	2.Aerobic m/styrke 15	20 min.	180 kcal
15.03.16 19:02	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.03.16 18:59	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
15.03.16 18:47	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
15.03.16 18:45	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.03.16 18:45	Line	55 min.	275 kcal
15.03.16 18:38	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
15.03.16 18:20	Liten tur	25 min.	125 kcal
15.03.16 18:10	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
15.03.16 18:08	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.03.16 18:06	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.03.16 17:43	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
15.03.16 17:36	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
15.03.16 17:26	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.03.16 17:21	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
15.03.16 17:10	Tronrudverkstedet	35 min.	175 kcal
15.03.16 17:07	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
15.03.16 16:20	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
15.03.16 16:15	Else	45 min.	450 kcal
15.03.16 16:11	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.03.16 15:54	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
15.03.16 15:36	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.03.16 15:35	Marit	30 min.	390 kcal
15.03.16 15:30	Marit	30 min.	150 kcal
15.03.16 15:30	Hilde Terjesen	131 min.	510 kcal
15.03.16 15:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.03.16 15:00	Styrke trening Ben	45 min.	450 kcal
15.03.16 14:41	Tur med hund	50 min.	250 kcal
15.03.16 14:38	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
15.03.16 14:16	tur	20 min.	60 kcal
15.03.16 13:55	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
15.03.16 13:12	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
15.03.16 12:56	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
15.03.16 12:44	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.03.16 12:27	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.03.16 12:27	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
15.03.16 12:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.03.16 12:06	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
15.03.16 12:05	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
15.03.16 12:00	Kattås-Gupu-Kattås liten runde	35 min.	280 kcal
15.03.16 11:55	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.03.16 11:43	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.03.16 11:43	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
15.03.16 11:34	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
15.03.16 11:25	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
15.03.16 11:08	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.03.16 11:07	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.03.16 11:02	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
15.03.16 10:56	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
15.03.16 10:53	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
15.03.16 10:52	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.03.16 10:52	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
15.03.16 10:46	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
15.03.16 10:26	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
15.03.16 10:22	Aerodance	48 min.	400 kcal
15.03.16 10:20	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.03.16 10:20	tur	30 min.	150 kcal
15.03.16 10:16	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
15.03.16 10:10	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
15.03.16 10:09	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
15.03.16 09:59	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.03.16 09:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.03.16 09:45	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
15.03.16 09:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.03.16 09:33	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
15.03.16 09:30	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.03.16 09:29	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.03.16 09:17	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
15.03.16 09:14	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.03.16 09:08	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.03.16 09:03	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
15.03.16 08:40	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.03.16 08:12	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
15.03.16 07:39	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.03.16 07:13	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
15.03.16 06:47	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.03.16 06:43	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.03.16 06:20	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
15.03.16 06:11	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.16 05:51	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
15.03.16 05:50	tredemølle	27 min.	351 kcal
15.03.16 05:50	styrke	36 min.	360 kcal
15.03.16 05:32	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
14.03.16 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
14.03.16 22:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.03.16 22:34	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
14.03.16 22:32	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
14.03.16 22:30	Gåing	28 min.	140 kcal
14.03.16 22:23	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.03.16 22:17	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.03.16 22:03	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.16 21:57	styrke mage og rygg	20 min.	100 kcal
14.03.16 21:56	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
14.03.16 21:47	30 days of yoga - Day 14	16 min.	80 kcal
14.03.16 21:41	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.03.16 21:31	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
14.03.16 21:31	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.03.16 21:15	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.03.16 21:09	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
14.03.16 21:02	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.03.16 21:01	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
14.03.16 20:57	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.03.16 20:54	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
14.03.16 20:54	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
14.03.16 20:47	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
14.03.16 20:46	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
14.03.16 20:42	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.03.16 20:40	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.03.16 20:37	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
14.03.16 20:31	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
14.03.16 20:30	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.03.16 20:29	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
14.03.16 20:28	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.03.16 20:26	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.03.16 20:19	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
14.03.16 20:19	1. Time med medisinball	28 min.	250 kcal
14.03.16 20:17	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
14.03.16 20:16	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
14.03.16 20:15	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.16 20:09	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
14.03.16 19:52	Sykkel	50 min.	500 kcal
14.03.16 19:32	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
14.03.16 19:26	Medisinball 2	35 min.	250 kcal
14.03.16 19:13	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
14.03.16 19:10	gåtur	40 min.	200 kcal
14.03.16 19:03	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.03.16 19:00	Lovstafett-trening, 20 x 45 sek.	24 min.	312 kcal
14.03.16 18:57	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.03.16 18:50	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.16 18:48	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
14.03.16 18:41	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
14.03.16 18:37	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.16 18:36	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
14.03.16 18:33	Rockespinn	50 min.	450 kcal
14.03.16 18:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.03.16 18:07	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
14.03.16 18:00	Tur rundt Mysenelva	55 min.	275 kcal
14.03.16 17:54	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
14.03.16 17:35	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
14.03.16 17:35	eli marie randem wergeland	75 min.	675 kcal
14.03.16 17:22	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
14.03.16 16:56	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.03.16 16:54	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.03.16 16:15	Else	50 min.	500 kcal
14.03.16 16:07	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
14.03.16 16:00	Nike	30 min.	300 kcal
14.03.16 15:56	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
14.03.16 15:30	Marit	60 min.	300 kcal
14.03.16 15:25	Hilde Terjesen	43 min.	258 kcal
14.03.16 14:58	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
14.03.16 14:49	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.03.16 14:49	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
14.03.16 14:14	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
14.03.16 14:07	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.03.16 14:04	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
14.03.16 14:00	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
14.03.16 13:48	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
14.03.16 13:44	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
14.03.16 13:29	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.03.16 13:28	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.03.16 13:27	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
14.03.16 13:25	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.03.16 13:19	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
14.03.16 13:19	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
14.03.16 13:10	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.03.16 13:10	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
14.03.16 12:59	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
14.03.16 12:52	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.03.16 12:47	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
14.03.16 12:39	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
14.03.16 12:35	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
14.03.16 12:35	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.03.16 12:21	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
14.03.16 12:13	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
14.03.16 12:08	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.03.16 11:56	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.03.16 11:54	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
14.03.16 11:53	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
14.03.16 11:44	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
14.03.16 11:42	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
14.03.16 11:38	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
14.03.16 11:32	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.03.16 11:15	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.03.16 11:00	Tur	75 min.	375 kcal
14.03.16 10:55	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
14.03.16 10:54	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
14.03.16 10:49	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
14.03.16 10:43	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
14.03.16 10:40	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.03.16 10:30	Bente Eide	80 min.	400 kcal
14.03.16 10:24	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
14.03.16 10:05	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.16 09:56	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
14.03.16 09:53	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.03.16 09:47	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
14.03.16 09:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.03.16 09:31	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.03.16 09:30	gangstien	40 min.	200 kcal
14.03.16 09:17	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.03.16 09:12	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.03.16 09:09	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
14.03.16 09:09	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.03.16 09:08	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
14.03.16 09:00	Rik som onkel Skrue :)	4 min.	20 kcal
14.03.16 08:59	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
14.03.16 08:29	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.03.16 08:14	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
14.03.16 08:03	Yoga with adriene - yoga for bedtime	20 min.	100 kcal
14.03.16 08:03	Yoga with adriene - yoga for complete beginners - 20 min homeworkout	23 min.	115 kcal
14.03.16 07:41	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.03.16 07:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.03.16 07:26	Pinne(3)1x10 og veggrulle 10x1	4 min.	40 kcal
14.03.16 07:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.03.16 07:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
14.03.16 07:13	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.03.16 07:08	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
14.03.16 07:03	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
14.03.16 06:42	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
14.03.16 06:29	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
14.03.16 06:07	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.03.16 05:24	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
14.03.16 00:23	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal

Totalt:

462 timer 41 minutter. 216656 kcal

yoga, rolig

20.03.16 23:50
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.03.16 23:04
23 min. 90 kcal

tur mot hop

20.03.16 22:48
80 min. 400 kcal

Langtur

20.03.16 22:47
50 min. 650 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.16 22:43
60 min. 550 kcal

30 days of yoga - Day 20

20.03.16 22:40
27 min. 135 kcal

Gåing

20.03.16 22:35
11 min. 55 kcal

Sykkel - alle nivåer

20.03.16 22:11
35 min. 270 kcal

Kettllebellsintervall

20.03.16 22:04
30 min. 250 kcal

Balansebrett 1

20.03.16 21:37
18 min. 100 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.03.16 21:35
35 min. 290 kcal

Mage-rumpe-lår

20.03.16 21:34
22 min. 190 kcal

SYKKEL HØYPULS

20.03.16 21:30
50 min. 490 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.03.16 21:28
35 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

20.03.16 21:13
35 min. 290 kcal

Pulssykkel 4*4

20.03.16 20:57
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

20.03.16 20:56
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk 2

20.03.16 20:56
12 min. 110 kcal

tur

20.03.16 20:55
120 min. 600 kcal

Styrke overkropp og mage

20.03.16 20:53
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.03.16 20:42
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

20.03.16 20:34
60 min. 540 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.03.16 20:32
20 min. 190 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

20.03.16 20:19
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

20.03.16 20:16
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

20.03.16 20:15
17 min. 140 kcal

Gåtur

20.03.16 20:15
90 min. 450 kcal

1. Yoga 70

20.03.16 20:14
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.03.16 20:03
20 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

20.03.16 19:40
15 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.03.16 19:40
47 min. 400 kcal

Kontorstrekk

20.03.16 19:33
4 min. 40 kcal

Dansegym

20.03.16 19:30
60 min. 420 kcal

Dynamisk stretching

20.03.16 19:27
8 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

20.03.16 19:02
50 min. 450 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

20.03.16 18:40
30 min. 250 kcal

Vårdans

20.03.16 18:23
13 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.03.16 18:08
27 min. 240 kcal

1. Bosu styrke med Silje

20.03.16 17:58
35 min. 300 kcal

løping på mølle

20.03.16 17:50
17 min. 221 kcal

sykkel

20.03.16 17:40
10 min. 140 kcal

Styrke med vektstang

20.03.16 16:59
35 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

20.03.16 16:42
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

20.03.16 16:27
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.16 16:27
60 min. 550 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.03.16 16:18
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

20.03.16 16:12
10 min. 90 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.03.16 16:09
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

20.03.16 16:06
45 min. 400 kcal

Discospinn 45

20.03.16 16:06
45 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

20.03.16 16:00
30 min. 280 kcal

Aerobic 20

20.03.16 16:00
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.03.16 15:50
4 min. 50 kcal

Spinning 25 med Linda

20.03.16 15:50
25 min. 200 kcal

Tur med hunden

20.03.16 15:30
30 min. 150 kcal

Katterat rundt

20.03.16 15:28
260 min. 2080 kcal

Bente Eide

20.03.16 15:10
30 min. 150 kcal

1. Pilates Basic med Helene

20.03.16 14:55
30 min. 250 kcal

Skaråsen via hundeløypa t/r

20.03.16 14:52
125 min. 1000 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.03.16 14:43
55 min. 490 kcal

6. Danceworkout med Linda

20.03.16 14:26
45 min. 400 kcal

Aerobic 20

20.03.16 14:25
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.03.16 14:08
4 min. 30 kcal

Styrke

20.03.16 13:59
7 min. 70 kcal

3. Styrke for gravide med Line

20.03.16 13:58
20 min. 150 kcal

Tur med hund

20.03.16 13:58
45 min. 225 kcal

Line

20.03.16 13:54
62 min. 310 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.16 13:47
45 min. 400 kcal

Tabata - hopp

20.03.16 13:46
33 min. 300 kcal

Yoga with adriene: Yoga for strength and focus

20.03.16 13:39
43 min. 215 kcal

SPINN-høypuls 60

20.03.16 13:29
60 min. 600 kcal

6. Danceworkout med Linda

20.03.16 13:19
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

20.03.16 13:05
60 min. 550 kcal

Teknikkboksing nybegynner

20.03.16 13:01
23 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.03.16 12:55
40 min. 370 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.03.16 12:49
55 min. 490 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.03.16 12:35
4 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.03.16 12:30
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.03.16 12:28
4 min. 30 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

20.03.16 12:22
15 min. 100 kcal

Aerobic 20

20.03.16 12:06
20 min. 150 kcal

Styrke med slide 2

20.03.16 12:00
35 min. 300 kcal

rumpe

20.03.16 12:00
15 min. 150 kcal

Vektstang

20.03.16 12:00
20 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.03.16 11:56
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.03.16 11:41
50 min. 470 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.03.16 11:31
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.03.16 11:29
35 min. 280 kcal

Sykkel 30 med Wenche

20.03.16 11:25
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.03.16 11:23
26 min. 240 kcal

1. Uttøying for gravide

20.03.16 11:10
11 min. 60 kcal

alpint

20.03.16 11:00
180 min. 900 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.03.16 10:57
20 min. 150 kcal

Styrke helkropp for gravide

20.03.16 10:56
26 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

20.03.16 10:50
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

20.03.16 10:50
45 min. 380 kcal

Tårnet

20.03.16 10:50
180 min. 1440 kcal

Vårdans

20.03.16 10:46
13 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.03.16 10:43
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

20.03.16 10:39
4 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.03.16 10:28
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

20.03.16 10:24
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.03.16 10:23
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

20.03.16 10:04
15 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.03.16 09:58
24 min. 130 kcal

Corebar Fit - release 25

20.03.16 09:54
55 min. 500 kcal

Spinn 90

20.03.16 09:47
90 min. 800 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.03.16 09:38
35 min. 290 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.03.16 09:32
26 min. 240 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.03.16 09:31
24 min. 130 kcal

6 Øvelser med hantler

20.03.16 09:16
20 min. 150 kcal

Tur

20.03.16 09:00
45 min. 225 kcal

3. Tabata planke

20.03.16 08:56
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

20.03.16 08:00
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.03.16 07:57
15 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

20.03.16 07:49
50 min. 450 kcal

Else

19.03.16 22:45
50 min. 500 kcal

Gåing

19.03.16 22:35
55 min. 275 kcal

Skitur hytta

19.03.16 21:45
30 min. 240 kcal

Balansebrett 1

19.03.16 21:11
18 min. 100 kcal

30 days of yoga - Day 19

19.03.16 20:55
21 min. 105 kcal

Anita

19.03.16 20:54
420 min. 1260 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

19.03.16 20:09
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

19.03.16 20:00
35 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.03.16 19:58
45 min. 400 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

19.03.16 19:52
30 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

19.03.16 19:44
45 min. 400 kcal

BOSU 30 - med Marte

19.03.16 19:25
30 min. 240 kcal

Gåing

19.03.16 19:10
60 min. 300 kcal

Step - lettere variant 1

19.03.16 18:18
20 min. 160 kcal

Newton

19.03.16 18:18
180 min. 1440 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

19.03.16 17:45
15 min. 100 kcal

eli marie randem wergeland

19.03.16 17:35
60 min. 540 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

19.03.16 17:31
13 min. 100 kcal

Mølle + styrke

19.03.16 17:31
45 min. 585 kcal

8 Øvelser på mage

19.03.16 17:22
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

19.03.16 17:13
25 min. 190 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.03.16 16:31
47 min. 400 kcal

Sykkel med 4 topper

19.03.16 16:30
58 min. 500 kcal

Sykkel med 4 topper

19.03.16 16:29
58 min. 500 kcal

Sykkel for gravide

19.03.16 16:17
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

19.03.16 16:10
20 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

19.03.16 16:02
50 min. 450 kcal

Tabata for barn 1

19.03.16 15:36
15 min. 140 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.03.16 15:35
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.03.16 15:20
16 min. 120 kcal

2. Puls med Linda

19.03.16 15:17
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

19.03.16 15:10
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.03.16 15:08
50 min. 480 kcal

KNEBØY med Bruna

19.03.16 14:54
20 min. 190 kcal

runde austråttlund

19.03.16 14:50
50 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

19.03.16 14:40
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

19.03.16 14:39
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

19.03.16 14:19
34 min. 300 kcal

Tøy og bøy

19.03.16 14:18
10 min. 80 kcal

1. Sykkel med Linda

19.03.16 14:08
50 min. 490 kcal

4. Pulssykkel med Marte

19.03.16 14:03
45 min. 400 kcal

gåtur

19.03.16 14:00
45 min. 225 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.03.16 13:48
50 min. 470 kcal

Yoga with adriene - yin yin yoga

19.03.16 13:40
28 min. 140 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

19.03.16 13:35
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.03.16 13:19
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell 30

19.03.16 13:14
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

19.03.16 13:13
32 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

19.03.16 13:08
17 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 5

19.03.16 13:03
25 min. 200 kcal

gå tur, skogsvei

19.03.16 12:50
100 min. 500 kcal

Vårmage

19.03.16 12:49
15 min. 120 kcal

Mage 20

19.03.16 12:47
20 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.03.16 12:32
30 min. 250 kcal

Vårstep 30

19.03.16 12:25
30 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.03.16 12:19
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.03.16 11:55
40 min. 350 kcal

Skyggeboksing med Inga

19.03.16 11:52
4 min. 50 kcal

gåtur

19.03.16 11:50
45 min. 225 kcal

Gåtur ute

19.03.16 11:50
26 min. 155 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.03.16 11:47
30 min. 250 kcal

1. Tabata planke

19.03.16 11:47
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.03.16 11:44
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

19.03.16 11:41
15 min. 100 kcal

styrke-sliding

19.03.16 11:26
15 min. 150 kcal

Tabata - hopp

19.03.16 11:21
33 min. 300 kcal

Dancemix 30

19.03.16 11:16
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

19.03.16 11:03
25 min. 200 kcal

Gåtur

19.03.16 11:00
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.03.16 10:45
30 min. 240 kcal

3. Danceworkout med Linda

19.03.16 10:42
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

19.03.16 10:37
10 min. 40 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

19.03.16 10:26
10 min. 50 kcal

1. Pilates ben med Helene

19.03.16 10:23
17 min. 120 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

19.03.16 10:22
47 min. 400 kcal

Aerobic 20

19.03.16 10:16
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

19.03.16 10:12
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

19.03.16 09:40
60 min. 550 kcal

Intervall

19.03.16 09:33
30 min. 150 kcal

Aerobic 20

19.03.16 09:32
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

19.03.16 09:19
10 min. 70 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.03.16 09:12
50 min. 470 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

19.03.16 09:04
30 min. 250 kcal

Jogge

19.03.16 09:00
20 min. 267 kcal

Styrke med fitnessball

19.03.16 08:46
35 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

19.03.16 08:21
8 min. 50 kcal

Generell oppvarming 1

19.03.16 08:10
13 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.03.16 08:04
20 min. 150 kcal

Gro

19.03.16 07:49
30 min. 420 kcal

Aerobic 20

19.03.16 07:42
20 min. 150 kcal

Åsheim-Kvisti-Tveitane-Åsheim

19.03.16 07:30
52 min. 676 kcal

tredemølle

19.03.16 05:50
35 min. 455 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.03.16 23:52
30 min. 180 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

18.03.16 23:40
30 min. 250 kcal

Gåing

18.03.16 22:35
37 min. 185 kcal

Puls intervall med Camilla

18.03.16 21:53
50 min. 450 kcal

1. Sykkel - lettere variant

18.03.16 21:25
25 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

18.03.16 21:16
55 min. 490 kcal

Sykkel intervall - middels hard

18.03.16 20:33
50 min. 420 kcal

2. Kettlebell 30

18.03.16 20:27
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.03.16 20:22
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

18.03.16 19:56
20 min. 150 kcal

1. Koreografi

18.03.16 19:55
20 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.03.16 19:55
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.03.16 19:39
30 min. 180 kcal

Qigong på jobben

18.03.16 19:22
15 min. 50 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

18.03.16 19:15
60 min. 540 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.03.16 19:14
24 min. 200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.03.16 19:10
15 min. 100 kcal

3. rumpe

18.03.16 19:09
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.03.16 19:08
40 min. 350 kcal

Kettlebell 30 med Linda

18.03.16 19:07
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.03.16 19:03
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.03.16 19:00
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

18.03.16 18:53
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.16 18:48
40 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.03.16 18:40
35 min. 270 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

18.03.16 18:40
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.03.16 18:00
15 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

18.03.16 17:53
50 min. 450 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.03.16 17:36
25 min. 150 kcal

Styrke

18.03.16 17:23
5 min. 50 kcal

Tur med hund

18.03.16 17:23
55 min. 275 kcal

Styrke armer med vekter

18.03.16 17:11
17 min. 120 kcal

Tredemølle

18.03.16 17:00
30 min. 390 kcal

Hilde Lønning Belsvik

18.03.16 17:00
60 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

18.03.16 15:35
5 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

18.03.16 15:35
95 min. 636 kcal

Hilde Terjesen

18.03.16 15:35
50 min. 153 kcal

5. Tabata kondisjon

18.03.16 15:15
30 min. 300 kcal

Vårmage

18.03.16 15:11
15 min. 120 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.03.16 14:50
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.03.16 14:49
30 min. 250 kcal

3. rumpe

18.03.16 14:34
15 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

18.03.16 14:33
51 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.03.16 14:18
15 min. 170 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

18.03.16 14:17
40 min. 350 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

18.03.16 14:00
50 min. 500 kcal

Intervallhoppetau

18.03.16 13:36
30 min. 300 kcal

3. rumpe

18.03.16 13:31
15 min. 100 kcal

3. rumpe

18.03.16 13:30
15 min. 100 kcal

3. rumpe

18.03.16 13:29
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

18.03.16 13:12
4 min. 40 kcal

1. Styrke med Linda

18.03.16 13:02
34 min. 300 kcal

vasking og rydding

18.03.16 12:51
120 min. 360 kcal

Styrke - Kropp

18.03.16 12:50
30 min. 300 kcal

smietangen med moff

18.03.16 12:47
30 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.03.16 12:41
35 min. 280 kcal

30 days of yoga - Day 18

18.03.16 12:15
21 min. 105 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.16 12:14
60 min. 550 kcal

1. Aerodance med Linda

18.03.16 12:12
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

18.03.16 12:08
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.03.16 12:02
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.03.16 11:59
27 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.03.16 11:58
27 min. 240 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.16 11:58
50 min. 450 kcal

1. Nybegynner dance

18.03.16 11:47
35 min. 250 kcal

Gerilja 2

18.03.16 11:46
24 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

18.03.16 11:29
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

18.03.16 11:20
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

18.03.16 11:16
20 min. 175 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

18.03.16 11:15
23 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

18.03.16 11:15
26 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

18.03.16 11:05
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.03.16 10:52
22 min. 170 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.03.16 10:43
15 min. 100 kcal

Corebar vital - release 12

18.03.16 10:27
51 min. 480 kcal

1. Tabata styrke og balanse

18.03.16 10:26
30 min. 280 kcal

Discospinn 45

18.03.16 10:18
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.03.16 10:17
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

18.03.16 10:06
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

18.03.16 10:04
30 min. 250 kcal

Bevegelighet med Wenche

18.03.16 08:57
15 min. 80 kcal

Bevegelighet med Wenche

18.03.16 08:57
15 min. 80 kcal

1. Cardio med Ricarda

18.03.16 08:42
35 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.03.16 08:35
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.03.16 08:29
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

18.03.16 07:56
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.03.16 06:54
20 min. 60 kcal

Yoga with adriene - Third Chakra Yoga: show your gold

18.03.16 06:52
39 min. 195 kcal

Litt på siden

18.03.16 06:51
20 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

18.03.16 06:46
30 min. 300 kcal

Enkel aerobic

18.03.16 06:44
17 min. 150 kcal

Spinning 25 med Linda

18.03.16 06:32
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

18.03.16 06:26
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.03.16 23:12
30 min. 240 kcal

yoga, rolig

17.03.16 22:50
25 min. 125 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.03.16 22:38
30 min. 250 kcal

Gåing

17.03.16 22:35
26 min. 130 kcal

1. Danceworkout

17.03.16 22:18
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

17.03.16 22:04
10 min. 50 kcal

Step på tvers med Ricarda

17.03.16 22:03
55 min. 490 kcal

Kvadrataerobic og styrke

17.03.16 21:57
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.03.16 21:48
30 min. 260 kcal

Styrke med slide 2

17.03.16 21:40
35 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.03.16 21:35
30 min. 250 kcal

gulv vask osv

17.03.16 21:29
90 min. 270 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

17.03.16 21:26
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.03.16 21:19
30 min. 260 kcal

Aerobic 20

17.03.16 21:09
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.03.16 21:09
50 min. 470 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.16 21:04
15 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.03.16 21:00
35 min. 290 kcal

Sykkel intervall - middels hard

17.03.16 20:49
50 min. 420 kcal

Kvadrataerobic og styrke

17.03.16 20:49
50 min. 450 kcal

2. Zumba med Praticia

17.03.16 20:48
36 min. 350 kcal

Munter aerobictime

17.03.16 20:44
30 min. 280 kcal

Time for 2!!!!

17.03.16 20:38
25 min. 290 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.03.16 20:31
24 min. 130 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

17.03.16 20:25
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.03.16 20:19
35 min. 290 kcal

Stepintervall(tabata) 1

17.03.16 20:05
30 min. 280 kcal

Yoga with adriene - yoga for weight loss. 40 minute fat burning yoga workout

17.03.16 20:01
39 min. 195 kcal

Bootcamp 1

17.03.16 19:56
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.16 19:51
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.03.16 19:17
55 min. 450 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.03.16 19:17
30 min. 250 kcal

Gåing

17.03.16 19:05
60 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.03.16 18:44
20 min. 180 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.03.16 18:31
4 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.03.16 18:26
30 min. 250 kcal

Tabata - hopp

17.03.16 18:08
33 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

17.03.16 18:07
17 min. 120 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

17.03.16 18:06
27 min. 220 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.03.16 18:06
30 min. 270 kcal

Styrke armer med vekter

17.03.16 18:03
17 min. 120 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

17.03.16 17:42
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

17.03.16 17:42
50 min. 450 kcal

3. Danceworkout med Linda

17.03.16 17:35
30 min. 250 kcal

3. Danceworkout med Linda

17.03.16 17:30
30 min. 250 kcal

stram opp

17.03.16 17:00
60 min. 540 kcal

Styrke

17.03.16 16:57
7 min. 70 kcal

Tur med hund

17.03.16 16:57
75 min. 375 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.03.16 16:55
25 min. 150 kcal

Line

17.03.16 16:43
65 min. 325 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.16 16:39
15 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

17.03.16 16:29
17 min. 120 kcal

30 days of yoga - Day 17

17.03.16 16:28
34 min. 170 kcal

1. Sykkel med Linda

17.03.16 16:23
50 min. 490 kcal

Aerobic 20

17.03.16 16:09
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

17.03.16 16:08
60 min. 560 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.03.16 16:07
23 min. 90 kcal

Styrke

17.03.16 16:00
40 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

17.03.16 15:30
20 min. 100 kcal

Else

17.03.16 14:40
50 min. 500 kcal

Rengjøring

17.03.16 14:30
90 min. 270 kcal

3. Zumba med Patricia

17.03.16 14:14
48 min. 400 kcal

Gåing

17.03.16 14:00
45 min. 225 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

17.03.16 13:47
11 min. 40 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.03.16 13:42
35 min. 290 kcal

Annerledes styrke 1

17.03.16 13:34
32 min. 260 kcal

6. Danceworkout med Linda

17.03.16 13:18
45 min. 400 kcal

smietangen med moff i varm vårsol

17.03.16 13:07
40 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

17.03.16 13:05
23 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.03.16 12:41
35 min. 290 kcal

Styrke med step og strikk

17.03.16 12:41
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

17.03.16 12:34
50 min. 450 kcal

Aerobic 20

17.03.16 12:21
20 min. 150 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

17.03.16 12:21
60 min. 540 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.03.16 12:17
40 min. 350 kcal

Pilates - mage og rygg

17.03.16 12:13
22 min. 140 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

17.03.16 12:09
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.16 12:03
4 min. 30 kcal

Styrke med step og strikk

17.03.16 11:56
30 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

17.03.16 11:53
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.03.16 11:49
20 min. 170 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.03.16 11:34
20 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

17.03.16 11:29
15 min. 140 kcal

Danse-inspirert step 20

17.03.16 11:23
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

17.03.16 11:21
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

17.03.16 11:21
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

17.03.16 11:16
10 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.16 10:50
45 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

17.03.16 10:43
30 min. 280 kcal

3. Step 30 med Linda

17.03.16 10:40
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.16 10:37
45 min. 450 kcal

1. Styrke med stepkasse

17.03.16 10:37
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.03.16 10:24
20 min. 150 kcal

tur

17.03.16 10:20
90 min. 450 kcal

Styrke med step og strikk

17.03.16 10:13
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

17.03.16 10:12
16 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.03.16 10:06
50 min. 480 kcal

Aerobic 20

17.03.16 10:04
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

17.03.16 09:54
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

17.03.16 09:38
45 min. 400 kcal

Tur

17.03.16 09:25
60 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

17.03.16 09:22
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

17.03.16 09:18
4 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.03.16 09:00
30 min. 270 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.03.16 08:58
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

17.03.16 08:09
20 min. 150 kcal

rulle veggx10, pinne x10 a 5 øvelser

17.03.16 07:22
7 min. 70 kcal

Kontorstrekk

17.03.16 07:21
4 min. 40 kcal

Morgenyoga

17.03.16 07:17
16 min. 75 kcal

Morgenyoga

17.03.16 07:17
16 min. 75 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.03.16 07:13
6 min. 90 kcal

Yoga with adriene - mountain pose

17.03.16 07:06
13 min. 65 kcal

Yoga with adriene - cat-cow yoga pose

17.03.16 07:06
9 min. 45 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.16 07:05
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.03.16 07:00
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

17.03.16 06:56
3 min. 20 kcal

Morgenyoga med Marianne

17.03.16 06:50
20 min. 60 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

17.03.16 06:34
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

17.03.16 06:29
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

17.03.16 06:13
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.03.16 06:12
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

17.03.16 06:10
45 min. 400 kcal

5. tabata kondisjon

17.03.16 06:01
30 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

17.03.16 05:51
24 min. 200 kcal

trimtur

17.03.16 05:50
35 min. 175 kcal

Cardio med Ricarda

17.03.16 05:26
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

16.03.16 23:04
12 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

16.03.16 22:51
24 min. 100 kcal

yoga, rolig

16.03.16 22:50
20 min. 100 kcal

Gåing

16.03.16 22:30
30 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.03.16 22:23
20 min. 90 kcal

Styrke med pumputstyr 60

16.03.16 22:22
60 min. 500 kcal

Styrke for rumpe og lår

16.03.16 22:15
20 min. 160 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

16.03.16 22:00
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

16.03.16 21:59
30 min. 280 kcal

Sykkel

16.03.16 21:58
50 min. 500 kcal

Munter aerobictime

16.03.16 21:48
30 min. 280 kcal

3. Tabata kondisjon

16.03.16 21:46
25 min. 240 kcal

Gå

16.03.16 21:42
90 min. 450 kcal

Dynamisk stretching

16.03.16 21:35
8 min. 50 kcal

Ren plankekjøring

16.03.16 21:27
15 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

16.03.16 21:21
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.16 21:15
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.03.16 21:13
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

16.03.16 21:13
33 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

16.03.16 21:12
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.03.16 21:04
30 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.03.16 21:03
50 min. 470 kcal

Mage 20

16.03.16 21:00
20 min. 170 kcal

1. Step 4*4

16.03.16 20:54
33 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.03.16 20:52
55 min. 490 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

16.03.16 20:51
4 min. 40 kcal

Mage med Ricarda

16.03.16 20:50
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.03.16 20:42
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.03.16 20:39
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.03.16 20:38
32 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.03.16 20:38
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

16.03.16 20:36
25 min. 200 kcal

gro

16.03.16 20:36
30 min. 420 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

16.03.16 20:35
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

16.03.16 20:29
20 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

16.03.16 20:27
25 min. 190 kcal

Basket

16.03.16 20:24
90 min. 700 kcal

Styrke armer med vekter

16.03.16 20:23
17 min. 120 kcal

Kom i gang 3

16.03.16 20:09
20 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

16.03.16 20:09
8 min. 50 kcal

Kom i gang 2!

16.03.16 20:00
20 min. 170 kcal

Yoga

16.03.16 20:00
90 min. 450 kcal

2. Tabata kondisjon

16.03.16 19:53
32 min. 280 kcal

sykling fra Helene 7 km

16.03.16 19:53
40 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.03.16 19:51
20 min. 90 kcal

Corebar HIT

16.03.16 19:41
60 min. 480 kcal

Enkel aerobic 2

16.03.16 19:39
15 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

16.03.16 19:35
15 min. 100 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

16.03.16 19:27
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.03.16 19:26
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

16.03.16 19:20
30 min. 280 kcal

Pilates Basic med Helene

16.03.16 19:10
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

16.03.16 18:57
20 min. 150 kcal

5. Tabata kondisjon

16.03.16 18:55
30 min. 300 kcal

Vårmage

16.03.16 18:44
15 min. 120 kcal

Styrketråkk

16.03.16 18:42
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.03.16 18:29
24 min. 130 kcal

1. Avspenning med Helene

16.03.16 18:28
15 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.03.16 18:27
30 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

16.03.16 18:25
42 min. 380 kcal

Styrkeyoga

16.03.16 18:23
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

16.03.16 18:10
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

16.03.16 18:02
25 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.03.16 18:00
13 min. 100 kcal

Discospinn 45

16.03.16 17:53
45 min. 400 kcal

ettermiddzgstur med fam

16.03.16 17:51
20 min. 100 kcal

smietangen lunsjtur med gullet

16.03.16 17:50
20 min. 100 kcal

kondis

16.03.16 16:55
60 min. 540 kcal

gro

16.03.16 16:35
30 min. 150 kcal

Tur med hund

16.03.16 15:49
27 min. 135 kcal

1. Styrke med Linda

16.03.16 15:47
34 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

16.03.16 15:30
10 min. 130 kcal

Hilde Terjesen

16.03.16 15:30
60 min. 360 kcal

Hilde Terjesen

16.03.16 15:30
24 min. 141 kcal

Tansbergrunden på delvis sørpeføre

16.03.16 15:30
150 min. 1200 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.03.16 15:08
24 min. 130 kcal

Styrkeyoga

16.03.16 14:37
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

16.03.16 14:32
30 min. 250 kcal

Rengjrøing

16.03.16 14:30
60 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.03.16 14:07
50 min. 470 kcal

Styrke - Kropp

16.03.16 14:07
15 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.03.16 13:51
35 min. 290 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.03.16 13:47
50 min. 470 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.03.16 13:42
30 min. 240 kcal

Tur

16.03.16 13:30
60 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

16.03.16 13:19
10 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

16.03.16 12:56
60 min. 540 kcal

Discospinn 45

16.03.16 12:50
45 min. 400 kcal

Kontor tøy - Office strech

16.03.16 12:40
13 min. 50 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

16.03.16 12:35
55 min. 550 kcal

Gerilja 2

16.03.16 12:30
24 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

16.03.16 12:07
13 min. 50 kcal

30 days of yoga - Day 16

16.03.16 12:00
14 min. 70 kcal

HIIT

16.03.16 12:00
22 min. 198 kcal

3. Step 30 med Linda

16.03.16 11:38
30 min. 250 kcal

styrke multigym

16.03.16 11:03
35 min. 350 kcal

Slynge- fokus overkropp

16.03.16 10:49
30 min. 260 kcal

1. Styrke med Linda

16.03.16 10:45
34 min. 300 kcal

Corebar Fit, release 22

16.03.16 10:42
55 min. 550 kcal

Pilates på matte med Monica.

16.03.16 10:41
50 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

16.03.16 10:34
26 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.03.16 10:31
30 min. 180 kcal

Aerobic 20

16.03.16 10:30
20 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.03.16 10:28
37 min. 290 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.03.16 10:06
30 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.03.16 10:02
45 min. 390 kcal

Sykkel 25

16.03.16 10:02
25 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.03.16 10:00
10 min. 90 kcal

Nike

16.03.16 10:00
30 min. 300 kcal

mammuts

16.03.16 09:55
20 min. 100 kcal

KNEBØY med Bruna

16.03.16 09:45
20 min. 190 kcal

Spinn 35 med Linda

16.03.16 09:32
35 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

16.03.16 09:24
60 min. 550 kcal

Styrke for gravide 2

16.03.16 09:16
35 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

16.03.16 09:09
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.03.16 08:55
30 min. 260 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.03.16 08:38
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

16.03.16 08:38
4 min. 40 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.03.16 08:36
35 min. 270 kcal

Kontorstrekk

16.03.16 07:26
4 min. 40 kcal

rulle veggx10, pinne x10 a 4 øvelser

16.03.16 07:26
6 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.03.16 07:18
4 min. 30 kcal

Yoga with adriene - morning yoga - yoga to start your day

16.03.16 07:15
27 min. 135 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.03.16 07:13
4 min. 50 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.03.16 07:13
20 min. 60 kcal

3 min dans! :)

16.03.16 07:09
3 min. 20 kcal

1. Crossfitinspirert trening

16.03.16 06:45
30 min. 270 kcal

Rolig spinn

16.03.16 06:29
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.03.16 06:20
45 min. 400 kcal

Corebar Hit med Karoline

16.03.16 06:11
55 min. 480 kcal

styrke

16.03.16 05:50
15 min. 150 kcal

tredemølle

16.03.16 05:50
38 min. 494 kcal

Anita

15.03.16 23:40
90 min. 450 kcal

yoga, rolig

15.03.16 22:55
20 min. 100 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

15.03.16 22:54
15 min. 100 kcal

6. Danceworkout med Linda

15.03.16 22:52
45 min. 400 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

15.03.16 22:33
10 min. 70 kcal

Gåing

15.03.16 22:30
58 min. 290 kcal

8 Øvelser på mage

15.03.16 22:23
25 min. 200 kcal

30 days of yoga - Day 15

15.03.16 22:23
29 min. 145 kcal

Kveldsyoga

15.03.16 22:21
25 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

15.03.16 22:15
35 min. 290 kcal

Gå

15.03.16 22:05
30 min. 150 kcal

3. rumpe

15.03.16 21:57
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.03.16 21:53
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.03.16 21:44
50 min. 470 kcal

Mage uten belastning på knær

15.03.16 21:27
30 min. 170 kcal

Trene på Floren

15.03.16 21:25
40 min. 200 kcal

Gå til Kuvauen

15.03.16 21:24
80 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

15.03.16 21:23
30 min. 280 kcal

Rumpeintervall

15.03.16 21:08
22 min. 200 kcal

løpe tredemølle 2 inkl

15.03.16 21:08
17 min. 221 kcal

Lettere styrke

15.03.16 21:01
23 min. 200 kcal

Tur/Retur Veten

15.03.16 20:57
104 min. 543 kcal

Stolyoga på kontoret

15.03.16 20:55
10 min. 50 kcal

Sykkel 50 med Wenche

15.03.16 20:49
50 min. 450 kcal

2. sykkel - lettere variant

15.03.16 20:47
30 min. 240 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.03.16 20:46
40 min. 360 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.03.16 20:45
40 min. 370 kcal

2. Tabata kondisjon

15.03.16 20:45
32 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

15.03.16 20:43
8 min. 50 kcal

tur på aurskog

15.03.16 20:40
50 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.03.16 20:36
65 min. 550 kcal

1. Sykkel med Linda

15.03.16 20:34
50 min. 490 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.03.16 20:18
14 min. 120 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

15.03.16 20:18
15 min. 100 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

15.03.16 20:18
45 min. 400 kcal

Aerobic 20

15.03.16 20:07
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.03.16 20:05
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

15.03.16 20:05
17 min. 120 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

15.03.16 20:02
15 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

15.03.16 20:02
45 min. 400 kcal

Yoga

15.03.16 20:00
30 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.03.16 19:58
20 min. 180 kcal

1. Pilates ben med Helene

15.03.16 19:53
17 min. 120 kcal

Postkassa

15.03.16 19:52
70 min. 420 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

15.03.16 19:50
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

15.03.16 19:45
50 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.03.16 19:45
55 min. 490 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.03.16 19:43
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.03.16 19:41
20 min. 150 kcal

Vårdans

15.03.16 19:28
13 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.03.16 19:10
50 min. 500 kcal

gåing

15.03.16 19:05
60 min. 300 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

15.03.16 19:02
20 min. 180 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.03.16 19:02
20 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

15.03.16 18:59
11 min. 40 kcal

Aerobic 20

15.03.16 18:47
20 min. 150 kcal

Pilates 40

15.03.16 18:45
41 min. 150 kcal

Line

15.03.16 18:45
55 min. 275 kcal

6. Danceworkout med Linda

15.03.16 18:38
45 min. 400 kcal

Liten tur

15.03.16 18:20
25 min. 125 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

15.03.16 18:10
35 min. 290 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.03.16 18:08
30 min. 260 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.03.16 18:06
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

15.03.16 17:43
20 min. 150 kcal

Spinn 45 - 15

15.03.16 17:36
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

15.03.16 17:26
15 min. 120 kcal

Aerobic 20

15.03.16 17:21
20 min. 150 kcal

Tronrudverkstedet

15.03.16 17:10
35 min. 175 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

15.03.16 17:07
30 min. 270 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

15.03.16 16:20
30 min. 250 kcal

Else

15.03.16 16:15
45 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.03.16 16:11
40 min. 350 kcal

Sykkel topptur

15.03.16 15:54
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.03.16 15:36
45 min. 400 kcal

Marit

15.03.16 15:35
30 min. 390 kcal

Marit

15.03.16 15:30
30 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

15.03.16 15:30
131 min. 510 kcal

Mage-rumpe-lår

15.03.16 15:09
22 min. 190 kcal

Styrke trening Ben

15.03.16 15:00
45 min. 450 kcal

Tur med hund

15.03.16 14:41
50 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

15.03.16 14:38
4 min. 40 kcal

tur

15.03.16 14:16
20 min. 60 kcal

Step intervall (tabata) 6

15.03.16 13:55
27 min. 240 kcal

Styrketrening med vannflaske

15.03.16 13:12
28 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

15.03.16 12:56
20 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

15.03.16 12:44
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.03.16 12:27
50 min. 500 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

15.03.16 12:27
4 min. 40 kcal

Styrkeyoga

15.03.16 12:22
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

15.03.16 12:06
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

15.03.16 12:05
10 min. 50 kcal

Kattås-Gupu-Kattås liten runde

15.03.16 12:00
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.03.16 11:55
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.03.16 11:43
45 min. 450 kcal

Tøy og bøy

15.03.16 11:43
10 min. 80 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

15.03.16 11:34
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

15.03.16 11:25
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.03.16 11:08
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.03.16 11:07
55 min. 450 kcal

2. Lettere styrke

15.03.16 11:02
25 min. 170 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

15.03.16 10:56
29 min. 190 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

15.03.16 10:53
20 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.03.16 10:52
24 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

15.03.16 10:52
13 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

15.03.16 10:46
25 min. 200 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

15.03.16 10:26
35 min. 280 kcal

Aerodance

15.03.16 10:22
48 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.03.16 10:20
20 min. 60 kcal

tur

15.03.16 10:20
30 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

15.03.16 10:16
30 min. 250 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

15.03.16 10:10
50 min. 450 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

15.03.16 10:09
23 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.03.16 09:59
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.03.16 09:54
35 min. 280 kcal

Styrke med step og strikk

15.03.16 09:45
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.03.16 09:33
50 min. 470 kcal

Kick og knebøy

15.03.16 09:33
26 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.03.16 09:30
14 min. 120 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.03.16 09:29
20 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

15.03.16 09:17
50 min. 490 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.03.16 09:14
20 min. 180 kcal

1. Avspenning med Helene

15.03.16 09:08
15 min. 50 kcal

Dancemix 30

15.03.16 09:03
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

15.03.16 08:40
8 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

15.03.16 08:12
15 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.03.16 07:39
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.03.16 07:13
47 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

15.03.16 06:47
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

15.03.16 06:43
25 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

15.03.16 06:20
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

15.03.16 06:11
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.03.16 05:51
47 min. 400 kcal

tredemølle

15.03.16 05:50
27 min. 351 kcal

styrke

15.03.16 05:50
36 min. 360 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.03.16 05:32
24 min. 200 kcal

yoga, rolig

14.03.16 22:55
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

14.03.16 22:47
25 min. 90 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

14.03.16 22:34
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med Piotr

14.03.16 22:32
13 min. 90 kcal

Gåing

14.03.16 22:30
28 min. 140 kcal

Vårmage

14.03.16 22:23
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.03.16 22:17
40 min. 350 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

14.03.16 22:03
45 min. 400 kcal

styrke mage og rygg

14.03.16 21:57
20 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

14.03.16 21:56
45 min. 400 kcal

30 days of yoga - Day 14

14.03.16 21:47
16 min. 80 kcal

Styrkeyoga

14.03.16 21:41
25 min. 200 kcal

1. Tabata planke

14.03.16 21:31
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.03.16 21:31
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.03.16 21:15
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening 2

14.03.16 21:09
10 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.03.16 21:02
30 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

14.03.16 21:01
25 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

14.03.16 20:57
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

14.03.16 20:54
30 min. 170 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.03.16 20:54
27 min. 240 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

14.03.16 20:47
35 min. 290 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

14.03.16 20:46
52 min. 490 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.03.16 20:42
50 min. 480 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.03.16 20:40
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

14.03.16 20:37
45 min. 400 kcal

Styrke med step og strikk

14.03.16 20:31
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.03.16 20:30
45 min. 400 kcal

SYKKEL 20-Marte

14.03.16 20:29
20 min. 190 kcal

6 Øvelser med hantler

14.03.16 20:28
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.03.16 20:26
40 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

14.03.16 20:19
8 min. 50 kcal

1. Time med medisinball

14.03.16 20:19
28 min. 250 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.03.16 20:17
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

14.03.16 20:16
35 min. 300 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.03.16 20:15
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

14.03.16 20:09
30 min. 260 kcal

Sykkel

14.03.16 19:52
50 min. 500 kcal

Styrke med step og strikk

14.03.16 19:32
30 min. 250 kcal

Medisinball 2

14.03.16 19:26
35 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

14.03.16 19:13
45 min. 400 kcal

gåtur

14.03.16 19:10
40 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.03.16 19:03
45 min. 400 kcal

Lovstafett-trening, 20 x 45 sek.

14.03.16 19:00
24 min. 312 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.03.16 18:57
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.03.16 18:50
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

14.03.16 18:48
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

14.03.16 18:41
45 min. 390 kcal

6. Danceworkout med Linda

14.03.16 18:37
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.03.16 18:36
16 min. 120 kcal

Rockespinn

14.03.16 18:33
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

14.03.16 18:24
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

14.03.16 18:07
20 min. 150 kcal

Tur rundt Mysenelva

14.03.16 18:00
55 min. 275 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.03.16 17:54
28 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

14.03.16 17:35
20 min. 190 kcal

eli marie randem wergeland

14.03.16 17:35
75 min. 675 kcal

Hantler/vekter 12*40

14.03.16 17:22
24 min. 130 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.03.16 16:56
55 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.03.16 16:54
45 min. 400 kcal

Else

14.03.16 16:15
50 min. 500 kcal

Step - lettere variant 1

14.03.16 16:07
20 min. 160 kcal

Nike

14.03.16 16:00
30 min. 300 kcal

1. Pilates med ball

14.03.16 15:56
30 min. 250 kcal

Marit

14.03.16 15:30
60 min. 300 kcal

Hilde Terjesen

14.03.16 15:25
43 min. 258 kcal

Puls 45- rockering

14.03.16 14:58
45 min. 410 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.03.16 14:49
45 min. 400 kcal

Discospinn 45

14.03.16 14:49
45 min. 400 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

14.03.16 14:14
20 min. 180 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.03.16 14:07
30 min. 250 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

14.03.16 14:04
45 min. 430 kcal

Tøff styrketime for beina

14.03.16 14:00
16 min. 160 kcal

Styrke 15,30,45

14.03.16 13:48
50 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

14.03.16 13:44
10 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.03.16 13:29
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

14.03.16 13:28
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

14.03.16 13:27
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.03.16 13:25
40 min. 350 kcal

3. Tabata planke

14.03.16 13:19
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

14.03.16 13:19
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.03.16 13:10
30 min. 250 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.03.16 13:10
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.03.16 12:59
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.03.16 12:52
35 min. 280 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

14.03.16 12:47
25 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.03.16 12:39
16 min. 120 kcal

Styrke for gravide 2

14.03.16 12:35
35 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

14.03.16 12:35
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

14.03.16 12:21
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

14.03.16 12:13
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

14.03.16 12:08
4 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

14.03.16 11:56
15 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

14.03.16 11:54
28 min. 180 kcal

Lett aerobic

14.03.16 11:53
17 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

14.03.16 11:44
45 min. 350 kcal

Mage uten belastning på knær

14.03.16 11:42
30 min. 170 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

14.03.16 11:38
45 min. 370 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.03.16 11:32
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.03.16 11:15
30 min. 250 kcal

Tur

14.03.16 11:00
75 min. 375 kcal

1. kettlebells

14.03.16 10:55
35 min. 290 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

14.03.16 10:54
25 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

14.03.16 10:49
50 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

14.03.16 10:43
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

14.03.16 10:40
4 min. 40 kcal

Bente Eide

14.03.16 10:30
80 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

14.03.16 10:24
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

14.03.16 10:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

14.03.16 09:56
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.03.16 09:53
45 min. 400 kcal

2. Styrke for gravide med Line

14.03.16 09:47
19 min. 120 kcal

Vårmage

14.03.16 09:41
15 min. 120 kcal

Kettlebell 30 med Linda

14.03.16 09:31
30 min. 250 kcal

gangstien

14.03.16 09:30
40 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.03.16 09:17
20 min. 60 kcal

1. Styrke med Linda

14.03.16 09:12
34 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.03.16 09:09
60 min. 550 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.03.16 09:09
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

14.03.16 09:08
33 min. 300 kcal

Rik som onkel Skrue :)

14.03.16 09:00
4 min. 20 kcal

1. Tabata - bein med hopp

14.03.16 08:59
25 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

14.03.16 08:29
30 min. 270 kcal

Discospinn 45

14.03.16 08:14
45 min. 400 kcal

Yoga with adriene - yoga for bedtime

14.03.16 08:03
20 min. 100 kcal

Yoga with adriene - yoga for complete beginners - 20 min homeworkout

14.03.16 08:03
23 min. 115 kcal

Styrke armer og bryst

14.03.16 07:41
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk

14.03.16 07:26
4 min. 40 kcal

Pinne(3)1x10 og veggrulle 10x1

14.03.16 07:26
4 min. 40 kcal

Styrkeyoga

14.03.16 07:23
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.03.16 07:21
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.03.16 07:13
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.03.16 07:08
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

14.03.16 07:03
3 min. 20 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

14.03.16 06:42
30 min. 270 kcal

Rolig spinn

14.03.16 06:29
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.03.16 06:07
50 min. 480 kcal

Gerilja 1 - med Marte

14.03.16 05:24
24 min. 260 kcal

1. Avspenning med Helene

14.03.16 00:23
15 min. 50 kcal