Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

50605 kcal

37954 kcal

25303 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 16 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		568 timer 15 minutter	264945 kcal
24.04.16 23:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
24.04.16 23:42	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
24.04.16 22:48	Tur med hundene	30 min.	150 kcal
24.04.16 22:31	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
24.04.16 22:05	Else	50 min.	500 kcal
24.04.16 21:57	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
24.04.16 21:55	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
24.04.16 21:25	m	40 min.	200 kcal
24.04.16 21:19	Tur med hunden	45 min.	225 kcal
24.04.16 21:12	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
24.04.16 21:12	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
24.04.16 21:11	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
24.04.16 21:00	Balder	25 min.	125 kcal
24.04.16 20:57	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
24.04.16 20:51	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
24.04.16 20:46	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
24.04.16 20:42	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
24.04.16 20:42	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
24.04.16 20:35	gåtur	55 min.	275 kcal
24.04.16 20:30	Tanumskogen via Billingstad hjem	52 min.	676 kcal
24.04.16 20:22	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
24.04.16 20:19	Gå	60 min.	300 kcal
24.04.16 20:18	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
24.04.16 20:15	rask gåing og småjogging I skogen	120 min.	600 kcal
24.04.16 20:15	styrke - mage armer	100 min.	100 kcal
24.04.16 20:10	Forbordsfjellet opp (7,8 km)	165 min.	825 kcal
24.04.16 20:04	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
24.04.16 19:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.04.16 19:53	2. Rockering	8 min.	70 kcal
24.04.16 19:41	Tur jegers	110 min.	550 kcal
24.04.16 19:24	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
24.04.16 19:17	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
24.04.16 19:16	fotball med julie	30 min.	150 kcal
24.04.16 19:11	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
24.04.16 19:05	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
24.04.16 19:04	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
24.04.16 18:55	Corechallenge	30 min.	300 kcal
24.04.16 18:47	Line	90 min.	450 kcal
24.04.16 18:35	Tur med hund	50 min.	250 kcal
24.04.16 18:00	Nike	45 min.	450 kcal
24.04.16 17:36	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.04.16 16:50	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
24.04.16 16:40	Linda	120 min.	1200 kcal
24.04.16 16:21	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
24.04.16 16:17	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
24.04.16 16:04	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
24.04.16 15:55	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
24.04.16 15:42	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
24.04.16 15:36	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
24.04.16 15:24	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
24.04.16 15:20	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
24.04.16 15:11	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
24.04.16 14:33	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
24.04.16 13:55	hage arbeid	90 min.	270 kcal
24.04.16 13:48	Yoga with adriene - yoga camp day 14 - Go with the flow	30 min.	150 kcal
24.04.16 13:46	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
24.04.16 13:44	Tur-o i Kartverkskogen	120 min.	600 kcal
24.04.16 13:41	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
24.04.16 13:41	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
24.04.16 13:35	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
24.04.16 13:24	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
24.04.16 13:22	smietangen med familien	20 min.	100 kcal
24.04.16 13:17	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.04.16 13:16	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
24.04.16 13:08	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
24.04.16 12:55	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
24.04.16 12:48	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
24.04.16 12:44	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
24.04.16 12:41	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
24.04.16 12:33	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
24.04.16 12:33	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
24.04.16 12:25	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
24.04.16 12:23	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
24.04.16 12:20	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
24.04.16 12:18	Sissel Iversen	75 min.	375 kcal
24.04.16 12:15	Gåing	150 min.	750 kcal
24.04.16 12:13	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
24.04.16 12:05	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
24.04.16 11:58	Tur i heimåsen	75 min.	450 kcal
24.04.16 11:55	gå tur, skog 1x motbakke	50 min.	250 kcal
24.04.16 11:51	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
24.04.16 11:17	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
24.04.16 11:13	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
24.04.16 11:09	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
24.04.16 11:06	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
24.04.16 11:04	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
24.04.16 11:00	Singi-Nikkualokta	480 min.	3840 kcal
24.04.16 10:55	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
24.04.16 10:44	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
24.04.16 10:23	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
24.04.16 10:17	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
24.04.16 10:06	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
24.04.16 10:05	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
24.04.16 10:04	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
24.04.16 09:47	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
24.04.16 09:47	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
24.04.16 09:40	Hilde Terjesen	33 min.	348 kcal
24.04.16 09:35	Hilde Terjesen	50 min.	119 kcal
24.04.16 09:35	Hilde Terjesen	15 min.	75 kcal
24.04.16 09:27	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
24.04.16 09:22	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
24.04.16 09:10	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
24.04.16 09:05	Aerodance	48 min.	400 kcal
24.04.16 08:27	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
24.04.16 06:44	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
24.04.16 00:03	Pilates 40	41 min.	150 kcal
24.04.16 00:02	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
23.04.16 23:22	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
23.04.16 22:55	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
23.04.16 22:35	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.04.16 22:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.04.16 22:18	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.04.16 22:17	Tur med hunden	60 min.	300 kcal
23.04.16 21:31	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
23.04.16 21:04	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
23.04.16 20:48	Tur med hundene	95 min.	570 kcal
23.04.16 20:32	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
23.04.16 20:19	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
23.04.16 20:15	Gåing	35 min.	175 kcal
23.04.16 19:58	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
23.04.16 19:33	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
23.04.16 19:20	smietangen 2 ganger	35 min.	175 kcal
23.04.16 18:39	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
23.04.16 18:29	Gro	30 min.	420 kcal
23.04.16 17:59	husarbeid	200 min.	600 kcal
23.04.16 17:43	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
23.04.16 17:26	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
23.04.16 17:19	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
23.04.16 17:15	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
23.04.16 17:03	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.04.16 16:53	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
23.04.16 16:48	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
23.04.16 16:43	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
23.04.16 16:35	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
23.04.16 16:23	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
23.04.16 16:18	Husvask	120 min.	360 kcal
23.04.16 16:13	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
23.04.16 15:57	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
23.04.16 15:09	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
23.04.16 14:51	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.04.16 14:38	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
23.04.16 14:36	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
23.04.16 14:29	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
23.04.16 13:55	hage arbeid	50 min.	150 kcal
23.04.16 13:52	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
23.04.16 13:51	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
23.04.16 13:50	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
23.04.16 13:32	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
23.04.16 13:29	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
23.04.16 13:20	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
23.04.16 13:08	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
23.04.16 12:55	gå tur, skog 3x motbakke	60 min.	300 kcal
23.04.16 12:49	Yoga with adriene - yoga camp day 13 - I deserve	34 min.	170 kcal
23.04.16 12:46	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.04.16 12:42	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
23.04.16 12:20	styrketrening 8x5 vektstang++	46 min.	460 kcal
23.04.16 12:15	Sissel Iversen	75 min.	375 kcal
23.04.16 12:09	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
23.04.16 12:04	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
23.04.16 11:50	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
23.04.16 11:47	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
23.04.16 11:38	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
23.04.16 11:30	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
23.04.16 11:29	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
23.04.16 11:23	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
23.04.16 11:19	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
23.04.16 11:06	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
23.04.16 11:00	Yoga	60 min.	300 kcal
23.04.16 10:56	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
23.04.16 10:55	Allesjaure-Singi	480 min.	3840 kcal
23.04.16 10:52	Step 60	57 min.	450 kcal
23.04.16 10:46	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
23.04.16 10:46	Linda	120 min.	1200 kcal
23.04.16 10:28	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
23.04.16 10:27	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
23.04.16 10:20	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.04.16 10:15	Aerodance	48 min.	400 kcal
23.04.16 10:04	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
23.04.16 09:59	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
23.04.16 09:55	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
23.04.16 09:54	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
23.04.16 09:51	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
23.04.16 09:51	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.04.16 09:49	Jogging	30 min.	390 kcal
23.04.16 09:45	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
23.04.16 09:40	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.04.16 09:35	Hilde Terjesen	80 min.	376 kcal
23.04.16 09:19	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
23.04.16 09:15	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
23.04.16 09:12	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
23.04.16 09:11	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
23.04.16 09:10	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
23.04.16 08:26	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
23.04.16 05:55	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
23.04.16 02:55	styrke	37 min.	370 kcal
22.04.16 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
22.04.16 22:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
22.04.16 21:47	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
22.04.16 20:53	Qigong	40 min.	190 kcal
22.04.16 20:50	Støvsuging og vasking	40 min.	120 kcal
22.04.16 20:50	Tur med hundene	40 min.	240 kcal
22.04.16 20:44	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
22.04.16 20:36	Styrke	5 min.	50 kcal
22.04.16 20:36	Tur med hund	10 min.	50 kcal
22.04.16 20:24	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
22.04.16 20:18	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
22.04.16 20:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
22.04.16 20:00	Trimsykkel 1,5 mil	33 min.	454 kcal
22.04.16 19:54	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
22.04.16 19:52	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
22.04.16 19:48	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
22.04.16 19:29	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
22.04.16 19:28	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
22.04.16 19:27	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
22.04.16 19:26	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
22.04.16 19:19	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.04.16 19:12	Mage	16 min.	90 kcal
22.04.16 18:46	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.04.16 18:29	Gå	60 min.	300 kcal
22.04.16 18:28	sykkel	25 min.	350 kcal
22.04.16 18:20	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.04.16 18:17	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
22.04.16 18:05	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
22.04.16 17:55	Gåing	60 min.	300 kcal
22.04.16 17:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
22.04.16 17:15	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
22.04.16 17:00	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
22.04.16 16:37	Hjem	53 min.	742 kcal
22.04.16 16:37	Hjem	53 min.	742 kcal
22.04.16 16:05	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
22.04.16 15:56	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
22.04.16 15:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.04.16 15:24	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.04.16 15:08	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
22.04.16 15:05	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
22.04.16 14:58	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
22.04.16 14:56	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
22.04.16 14:45	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
22.04.16 14:44	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
22.04.16 14:31	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
22.04.16 14:19	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
22.04.16 14:00	Styrke	90 min.	900 kcal
22.04.16 13:55	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
22.04.16 13:55	Rask gåtur	35 min.	175 kcal
22.04.16 13:44	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
22.04.16 13:41	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
22.04.16 13:41	Mage	16 min.	90 kcal
22.04.16 13:41	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
22.04.16 13:36	Barselyoga	20 min.	80 kcal
22.04.16 13:27	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.04.16 13:27	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.04.16 13:27	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
22.04.16 13:21	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
22.04.16 13:16	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
22.04.16 13:12	Sykling	20 min.	280 kcal
22.04.16 12:58	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
22.04.16 12:55	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
22.04.16 12:29	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
22.04.16 11:59	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
22.04.16 11:55	Mage	16 min.	90 kcal
22.04.16 11:36	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
22.04.16 11:35	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.04.16 11:30	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.16 11:28	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
22.04.16 11:14	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
22.04.16 11:09	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
22.04.16 11:07	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.16 11:00	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.16 11:00	Trimsykkel 1,5 mil	33 min.	454 kcal
22.04.16 11:00	Abisko-Allesjaure	480 min.	3840 kcal
22.04.16 11:00	Intervall	25 min.	334 kcal
22.04.16 10:59	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
22.04.16 10:59	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
22.04.16 10:43	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
22.04.16 10:41	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
22.04.16 10:34	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
22.04.16 10:26	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
22.04.16 10:22	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.16 10:21	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
22.04.16 10:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.04.16 10:05	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
22.04.16 10:03	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
22.04.16 10:02	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
22.04.16 10:00	Styrke	15 min.	150 kcal
22.04.16 09:59	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
22.04.16 09:55	Yoga with adriene - yoga camp day 12 - I trust	22 min.	110 kcal
22.04.16 09:55	husvasking	60 min.	180 kcal
22.04.16 09:55	smietangen med bisk 3 ganger	45 min.	225 kcal
22.04.16 09:52	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
22.04.16 09:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.04.16 09:44	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
22.04.16 09:43	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
22.04.16 09:37	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
22.04.16 09:35	Hilde Terjesen	30 min.	207 kcal
22.04.16 09:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.16 09:25	Tur med marit	90 min.	450 kcal
22.04.16 09:24	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
22.04.16 09:22	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
22.04.16 09:17	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
22.04.16 09:16	Linda	45 min.	314 kcal
22.04.16 08:54	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
22.04.16 08:49	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
22.04.16 08:44	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
22.04.16 08:38	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
22.04.16 08:31	Til jobb	46 min.	644 kcal
22.04.16 08:05	Monica Ludvigsen	40 min.	200 kcal
22.04.16 06:10	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
22.04.16 06:02	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
21.04.16 23:52	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.16 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
21.04.16 22:04	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
21.04.16 22:00	Trimsykkel 1 mil	21 min.	289 kcal
21.04.16 21:55	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.04.16 21:55	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.04.16 21:54	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
21.04.16 21:34	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.04.16 21:25	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
21.04.16 21:16	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
21.04.16 21:11	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
21.04.16 21:09	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
21.04.16 21:08	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.04.16 21:01	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
21.04.16 20:53	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
21.04.16 20:47	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
21.04.16 20:47	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
21.04.16 20:47	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.04.16 20:45	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
21.04.16 20:41	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
21.04.16 20:39	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.04.16 20:38	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
21.04.16 20:37	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.04.16 20:32	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
21.04.16 20:32	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
21.04.16 20:31	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
21.04.16 20:29	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
21.04.16 20:29	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
21.04.16 20:24	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
21.04.16 20:23	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
21.04.16 20:22	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
21.04.16 20:21	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.04.16 20:21	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.04.16 20:13	Yoga Camp day 4 - I Awaken	36 min.	180 kcal
21.04.16 20:09	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
21.04.16 20:01	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
21.04.16 20:00	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
21.04.16 20:00	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
21.04.16 19:57	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
21.04.16 19:56	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
21.04.16 19:55	Fullkroppsprogram	35 min.	350 kcal
21.04.16 19:53	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
21.04.16 19:40	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
21.04.16 19:37	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.04.16 19:36	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
21.04.16 19:33	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
21.04.16 19:30	2. Rockering	8 min.	70 kcal
21.04.16 19:26	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
21.04.16 19:11	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
21.04.16 19:08	Pilates 40	41 min.	150 kcal
21.04.16 19:07	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.04.16 19:07	Linda	25 min.	250 kcal
21.04.16 19:03	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
21.04.16 19:03	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
21.04.16 18:50	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
21.04.16 18:50	Tur jegers	50 min.	250 kcal
21.04.16 18:50	Else	40 min.	400 kcal
21.04.16 18:48	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
21.04.16 18:46	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
21.04.16 18:42	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
21.04.16 18:37	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.04.16 18:35	Virya Yoga	75 min.	375 kcal
21.04.16 18:30	Gro	30 min.	420 kcal
21.04.16 18:21	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
21.04.16 18:18	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
21.04.16 18:15	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
21.04.16 18:15	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
21.04.16 18:14	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
21.04.16 18:09	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
21.04.16 18:08	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
21.04.16 18:03	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.04.16 17:55	styrke - mage armer	20 min.	200 kcal
21.04.16 17:51	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.04.16 17:51	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.04.16 17:35	Sykkel hjem fra jobb	41 min.	574 kcal
21.04.16 17:34	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.04.16 17:16	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
21.04.16 16:54	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
21.04.16 16:23	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
21.04.16 16:21	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
21.04.16 16:17	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
21.04.16 16:07	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
21.04.16 16:03	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
21.04.16 16:03	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
21.04.16 16:03	Gå	60 min.	300 kcal
21.04.16 15:59	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.04.16 15:27	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
21.04.16 15:06	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
21.04.16 15:02	Qigong	40 min.	190 kcal
21.04.16 15:00	trilletur	60 min.	300 kcal
21.04.16 14:55	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
21.04.16 14:29	Aerodance	48 min.	400 kcal
21.04.16 13:40	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.04.16 13:37	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.04.16 13:13	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.04.16 13:03	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.04.16 12:52	Pilates 65	65 min.	300 kcal
21.04.16 12:51	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
21.04.16 12:50	Fantekjærringkollen	70 min.	420 kcal
21.04.16 12:47	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.04.16 12:46	4. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
21.04.16 12:42	styrke	30 min.	300 kcal
21.04.16 12:41	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
21.04.16 12:41	sykling	15 min.	115 kcal
21.04.16 12:40	jogge	15 min.	195 kcal
21.04.16 12:33	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
21.04.16 12:24	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
21.04.16 12:21	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
21.04.16 12:17	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
21.04.16 12:17	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
21.04.16 12:12	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.04.16 12:02	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.04.16 12:00	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.04.16 11:39	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
21.04.16 11:20	syklet til skolen	40 min.	560 kcal
21.04.16 11:16	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
21.04.16 11:15	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.04.16 10:55	Stora sten	180 min.	1440 kcal
21.04.16 10:54	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.04.16 10:53	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
21.04.16 10:43	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
21.04.16 10:34	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
21.04.16 10:30	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
21.04.16 10:28	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
21.04.16 10:25	4. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
21.04.16 10:25	4. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
21.04.16 10:25	4. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
21.04.16 10:23	4. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
21.04.16 10:23	4. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
21.04.16 10:20	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
21.04.16 10:18	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.04.16 10:14	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
21.04.16 09:57	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
21.04.16 09:54	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.04.16 09:48	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
21.04.16 09:47	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
21.04.16 09:35	Hilde Terjesen	30 min.	299 kcal
21.04.16 09:11	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.04.16 09:05	Gå i Halden	80 min.	400 kcal
21.04.16 09:02	Strikk 25	25 min.	150 kcal
21.04.16 08:46	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
21.04.16 08:40	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
21.04.16 08:40	Hosetlia	40 min.	234 kcal
21.04.16 08:32	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
21.04.16 08:31	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
21.04.16 08:28	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
21.04.16 08:28	Mage 20	20 min.	170 kcal
21.04.16 08:26	Yoga with adriene - yoga camp day 11 - I release	45 min.	225 kcal
21.04.16 08:24	Sykkel til kontoret	35 min.	490 kcal
21.04.16 08:05	Stavsettrim	60 min.	450 kcal
21.04.16 08:02	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
21.04.16 06:54	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
21.04.16 06:38	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
21.04.16 06:02	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
21.04.16 00:14	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
21.04.16 00:00	smietangen med bisk	20 min.	100 kcal
20.04.16 23:35	løping / jogging I skogen	10 min.	130 kcal
20.04.16 23:34	gåing I skogen	120 min.	600 kcal
20.04.16 23:34	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
20.04.16 23:27	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
20.04.16 23:10	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
20.04.16 23:05	Yoga For Bedtime	19 min.	95 kcal
20.04.16 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
20.04.16 22:32	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
20.04.16 22:25	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.04.16 22:05	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
20.04.16 21:54	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
20.04.16 21:33	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
20.04.16 21:32	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
20.04.16 21:29	2. Rockering	8 min.	70 kcal
20.04.16 21:22	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
20.04.16 21:17	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
20.04.16 21:10	Step	30 min.	330 kcal
20.04.16 21:08	Tur med hund	60 min.	300 kcal
20.04.16 21:07	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.04.16 21:06	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
20.04.16 20:55	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.04.16 20:55	fikse rommet	60 min.	367 kcal
20.04.16 20:53	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
20.04.16 20:53	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
20.04.16 20:52	Line	55 min.	275 kcal
20.04.16 20:50	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.04.16 20:49	Vårdans	13 min.	100 kcal
20.04.16 20:48	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
20.04.16 20:45	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.04.16 20:45	Tur jegers	110 min.	550 kcal
20.04.16 20:35	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
20.04.16 20:34	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.04.16 20:29	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
20.04.16 20:27	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
20.04.16 20:27	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
20.04.16 20:20	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
20.04.16 20:14	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
20.04.16 20:11	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
20.04.16 20:04	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
20.04.16 20:00	Trimsykkel 1,5 mil	31 min.	427 kcal
20.04.16 20:00	Tur-o i Viksåsen	50 min.	250 kcal
20.04.16 19:56	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
20.04.16 19:54	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.04.16 19:44	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
20.04.16 19:33	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
20.04.16 19:25	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
20.04.16 19:17	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
20.04.16 19:12	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
20.04.16 19:11	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
20.04.16 19:00	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
20.04.16 18:45	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.16 18:40	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
20.04.16 18:33	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.04.16 18:29	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
20.04.16 18:24	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
20.04.16 18:20	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.04.16 18:16	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.04.16 18:15	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.04.16 18:10	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
20.04.16 18:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
20.04.16 18:03	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
20.04.16 18:00	Bente Eide	60 min.	300 kcal
20.04.16 17:59	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.16 17:53	Hilde Terjesen	39 min.	399 kcal
20.04.16 17:17	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
20.04.16 17:17	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.04.16 17:08	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
20.04.16 17:01	Mage	16 min.	90 kcal
20.04.16 16:53	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.16 16:24	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
20.04.16 16:05	Tur med hunden	60 min.	300 kcal
20.04.16 15:16	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
20.04.16 15:13	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.04.16 15:05	Qigong	40 min.	190 kcal
20.04.16 15:03	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
20.04.16 14:54	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
20.04.16 14:52	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
20.04.16 13:52	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
20.04.16 13:39	Kontorøkt	11 min.	50 kcal
20.04.16 12:59	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.04.16 12:25	Yoga with adriene - yoga camp day 10 - I am present	40 min.	200 kcal
20.04.16 12:23	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
20.04.16 12:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.04.16 12:18	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
20.04.16 12:11	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.04.16 12:09	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.04.16 12:06	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
20.04.16 12:05	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.04.16 12:00	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.04.16 12:00	trilletur	120 min.	600 kcal
20.04.16 12:00	Sykling	40 min.	560 kcal
20.04.16 11:59	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
20.04.16 11:41	Discodans med Linda	5 min.	30 kcal
20.04.16 11:31	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.04.16 11:26	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
20.04.16 11:20	Gradbøying av verb med Tom Stian	3 min.	15 kcal
20.04.16 11:20	Gradbøying av verb med Tom Stian	3 min.	15 kcal
20.04.16 11:20	Gradbøying av verb med Tom Stian	3 min.	15 kcal
20.04.16 11:16	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.04.16 11:15	Kontorøkt	11 min.	50 kcal
20.04.16 11:15	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.04.16 11:10	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
20.04.16 11:09	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
20.04.16 11:00	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
20.04.16 11:00	Tredemølle	40 min.	520 kcal
20.04.16 10:54	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
20.04.16 10:42	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
20.04.16 10:32	Pilates 40	41 min.	150 kcal
20.04.16 10:32	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.04.16 10:30	gå	20 min.	100 kcal
20.04.16 10:29	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.04.16 10:15	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
20.04.16 10:15	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
20.04.16 10:12	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
20.04.16 10:10	Husarbeid	180 min.	540 kcal
20.04.16 10:09	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.04.16 10:07	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
20.04.16 10:07	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
20.04.16 10:00	Hosetlia	40 min.	234 kcal
20.04.16 09:48	Mage 20	20 min.	170 kcal
20.04.16 09:47	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
20.04.16 09:44	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
20.04.16 09:39	4. dansekoreografi med Linda	3 min.	15 kcal
20.04.16 09:36	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.04.16 09:05	Trampoline	60 min.	540 kcal
20.04.16 09:05	ridning	15 min.	90 kcal
20.04.16 09:00	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
20.04.16 08:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.04.16 08:45	stallrbeid	60 min.	300 kcal
20.04.16 08:29	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
20.04.16 08:21	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
20.04.16 07:48	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.16 07:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.04.16 07:19	bosu,kondis	3 min.	27 kcal
20.04.16 07:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.04.16 07:18	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.04.16 07:17	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
20.04.16 07:14	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.04.16 07:03	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.04.16 06:59	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.04.16 06:46	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
20.04.16 06:25	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.16 05:58	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.16 23:15	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.04.16 23:04	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.16 22:37	Gro	15 min.	150 kcal
19.04.16 22:33	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
19.04.16 22:22	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
19.04.16 22:14	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.04.16 22:00	tur	30 min.	150 kcal
19.04.16 21:59	tur med emma	60 min.	300 kcal
19.04.16 21:55	yoga, roliga	25 min.	125 kcal
19.04.16 21:48	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.04.16 21:47	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.16 21:42	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
19.04.16 21:38	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
19.04.16 21:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.04.16 21:33	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
19.04.16 21:32	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.04.16 21:31	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
19.04.16 21:30	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.16 21:27	Til Tronrudverkstedet	35 min.	175 kcal
19.04.16 21:19	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.16 21:19	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.16 21:09	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.16 21:04	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.04.16 20:59	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.04.16 20:55	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
19.04.16 20:55	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.04.16 20:50	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.16 20:48	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.04.16 20:48	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
19.04.16 20:45	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.04.16 20:45	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
19.04.16 20:36	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
19.04.16 20:35	tur	45 min.	225 kcal
19.04.16 20:33	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
19.04.16 20:33	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
19.04.16 20:30	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.04.16 20:24	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.04.16 20:24	Pilates 40	41 min.	150 kcal
19.04.16 20:19	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.04.16 20:16	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
19.04.16 20:16	Yoga with adriene - yoga camp day 9 - I am bold	34 min.	170 kcal
19.04.16 20:15	Aunetoppen	60 min.	300 kcal
19.04.16 20:10	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
19.04.16 20:05	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.16 20:05	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
19.04.16 20:01	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.04.16 20:00	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
19.04.16 19:58	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
19.04.16 19:52	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.04.16 19:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.04.16 19:47	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
19.04.16 19:45	step basic	120 min.	1320 kcal
19.04.16 19:44	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
19.04.16 19:39	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
19.04.16 19:32	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.04.16 19:30	Trimsykkel 1,5 mil	32 min.	440 kcal
19.04.16 19:24	trappene fjellstua	30 min.	180 kcal
19.04.16 19:21	Step 60	57 min.	450 kcal
19.04.16 19:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.04.16 19:17	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.04.16 19:08	Stora sten	180 min.	1440 kcal
19.04.16 19:05	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
19.04.16 19:04	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
19.04.16 19:04	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
19.04.16 19:04	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
19.04.16 19:03	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.16 19:00	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.04.16 18:56	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.16 18:55	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
19.04.16 18:55	Else	45 min.	450 kcal
19.04.16 18:53	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
19.04.16 18:52	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
19.04.16 18:39	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
19.04.16 18:38	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.16 18:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.04.16 18:35	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
19.04.16 18:21	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
19.04.16 17:58	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.16 17:56	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
19.04.16 17:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.04.16 17:51	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
19.04.16 17:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.04.16 17:44	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
19.04.16 17:37	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
19.04.16 17:30	gå	20 min.	200 kcal
19.04.16 17:29	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.04.16 17:12	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
19.04.16 17:02	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
19.04.16 16:57	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.04.16 16:48	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
19.04.16 16:23	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.04.16 16:02	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.04.16 16:00	Rydde trapperom	120 min.	400 kcal
19.04.16 16:00	styrke	40 min.	400 kcal
19.04.16 15:50	Fjøsstell	60 min.	180 kcal
19.04.16 14:59	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.04.16 14:50	Gåtur	30 min.	150 kcal
19.04.16 14:45	Yoga Camp day 3 - I Embrace	34 min.	170 kcal
19.04.16 14:38	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
19.04.16 14:30	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.04.16 14:02	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.04.16 14:01	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
19.04.16 14:00	Qigong	40 min.	190 kcal
19.04.16 13:36	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.04.16 13:26	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
19.04.16 13:26	Fakta om sirkelen med Tom Stian	4 min.	20 kcal
19.04.16 13:12	Jannicke	20 min.	180 kcal
19.04.16 12:46	Partall gutter, oddetall jenter - med Linda B	4 min.	20 kcal
19.04.16 12:46	Partall gutter, oddetall jenter - med Linda B	4 min.	20 kcal
19.04.16 12:46	Partall gutter, oddetall jenter - med Linda B	4 min.	20 kcal
19.04.16 12:34	styrketrening 8x5 vektstang++ planke + 30 benkpress	60 min.	600 kcal
19.04.16 12:19	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.04.16 12:11	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
19.04.16 12:08	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
19.04.16 12:02	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.04.16 12:00	Jannicke	25 min.	250 kcal
19.04.16 11:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
19.04.16 11:55	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
19.04.16 11:53	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
19.04.16 11:43	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.04.16 11:40	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
19.04.16 11:35	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.04.16 11:31	Yoga stillinger med Kerstin	3 min.	20 kcal
19.04.16 11:31	Yoga stillinger med Kerstin	3 min.	20 kcal
19.04.16 11:28	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
19.04.16 11:27	1. Forskjeller mellom religioner	4 min.	20 kcal
19.04.16 11:19	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.04.16 11:18	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.16 11:16	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
19.04.16 11:14	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
19.04.16 11:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.04.16 11:12	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
19.04.16 11:06	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
19.04.16 11:05	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
19.04.16 11:04	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
19.04.16 11:02	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
19.04.16 11:01	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.16 10:50	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
19.04.16 10:46	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.04.16 10:44	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.04.16 10:44	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.04.16 10:38	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
19.04.16 10:36	Gro	30 min.	420 kcal
19.04.16 10:35	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
19.04.16 10:31	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.04.16 10:27	Rytme med Tom Stian	3 min.	10 kcal
19.04.16 10:26	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
19.04.16 10:26	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
19.04.16 10:25	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
19.04.16 10:08	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.04.16 10:08	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.04.16 10:04	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.04.16 09:58	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.04.16 09:49	Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian	4 min.	20 kcal
19.04.16 09:44	Yoga stillinger med Kerstin	3 min.	20 kcal
19.04.16 09:44	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.16 09:43	Yoga stillinger med Kerstin	3 min.	20 kcal
19.04.16 09:39	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.04.16 09:38	Yoga stillinger med Kerstin	3 min.	20 kcal
19.04.16 09:36	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.04.16 09:12	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.16 09:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.04.16 09:00	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.16 09:00	Gåtur	55 min.	275 kcal
19.04.16 08:50	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
19.04.16 08:49	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
19.04.16 08:46	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.04.16 08:44	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.04.16 08:34	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
19.04.16 08:27	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.16 08:20	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
19.04.16 07:55	levere i bhg	50 min.	250 kcal
19.04.16 07:53	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
19.04.16 07:44	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.04.16 07:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.04.16 07:21	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
19.04.16 07:16	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.04.16 06:58	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
19.04.16 06:55	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
19.04.16 06:48	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
19.04.16 06:28	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.16 06:01	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
19.04.16 03:10	trimtur	35 min.	225 kcal
18.04.16 22:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
18.04.16 22:40	Gro	30 min.	420 kcal
18.04.16 22:32	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.04.16 22:10	tur x 2	120 min.	600 kcal
18.04.16 22:06	Gåmaskin	30 min.	240 kcal
18.04.16 21:58	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.04.16 21:52	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
18.04.16 21:44	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.04.16 21:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.04.16 21:39	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
18.04.16 21:30	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
18.04.16 21:30	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
18.04.16 21:29	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.04.16 21:29	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
18.04.16 21:25	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.16 21:15	Jogging på mølle, 30 min. + knebøy m/vektstang, EVO.	30 min.	390 kcal
18.04.16 21:10	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
18.04.16 21:09	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
18.04.16 21:04	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
18.04.16 21:03	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
18.04.16 20:59	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.04.16 20:58	styrke	55 min.	550 kcal
18.04.16 20:57	kondis	55 min.	495 kcal
18.04.16 20:54	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.04.16 20:51	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
18.04.16 20:48	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
18.04.16 20:46	Jogge	30 min.	390 kcal
18.04.16 20:43	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
18.04.16 20:40	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.04.16 20:37	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
18.04.16 20:34	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
18.04.16 20:30	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.04.16 20:26	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.04.16 20:15	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
18.04.16 20:13	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.04.16 20:12	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.04.16 20:06	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
18.04.16 20:06	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.04.16 19:56	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
18.04.16 19:54	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.04.16 19:52	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
18.04.16 19:45	step basic	120 min.	1320 kcal
18.04.16 19:42	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
18.04.16 19:40	Newton-grensevarde	240 min.	1920 kcal
18.04.16 19:39	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
18.04.16 19:37	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
18.04.16 19:36	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.04.16 19:31	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.04.16 19:30	vedstabling	60 min.	180 kcal
18.04.16 19:29	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
18.04.16 19:27	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
18.04.16 19:27	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.04.16 19:24	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
18.04.16 19:23	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.04.16 19:08	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.04.16 19:00	Trimsykkel 1,52 mil!	33 min.	454 kcal
18.04.16 18:55	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.04.16 18:52	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
18.04.16 18:49	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
18.04.16 18:48	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
18.04.16 18:39	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.04.16 18:38	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.04.16 18:32	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
18.04.16 18:31	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.04.16 18:29	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.04.16 18:27	styrke multigym	35 min.	350 kcal
18.04.16 18:26	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
18.04.16 18:21	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.04.16 18:20	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.04.16 18:10	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
18.04.16 18:10	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.04.16 18:08	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.04.16 18:05	Tur med hunden	60 min.	300 kcal
18.04.16 17:51	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
18.04.16 17:46	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
18.04.16 17:39	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
18.04.16 17:28	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
18.04.16 17:27	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.04.16 17:26	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
18.04.16 17:14	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.04.16 17:09	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
18.04.16 17:09	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
18.04.16 16:56	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
18.04.16 16:25	Syklet hjem fra jobb i motvind	45 min.	630 kcal
18.04.16 15:46	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.04.16 15:45	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
18.04.16 15:36	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
18.04.16 15:34	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
18.04.16 15:29	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.16 15:22	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
18.04.16 15:20	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.04.16 15:12	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
18.04.16 14:58	Linda	107 min.	496 kcal
18.04.16 14:54	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
18.04.16 14:34	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
18.04.16 14:23	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.04.16 14:11	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
18.04.16 14:10	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
18.04.16 14:10	gåing	60 min.	300 kcal
18.04.16 13:38	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
18.04.16 13:35	Høy intensitet trening	40 min.	320 kcal
18.04.16 13:27	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.04.16 13:25	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
18.04.16 13:25	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
18.04.16 13:23	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
18.04.16 13:14	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
18.04.16 13:05	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
18.04.16 13:04	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
18.04.16 12:56	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
18.04.16 12:53	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
18.04.16 12:51	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.04.16 12:50	husarbeid	120 min.	360 kcal
18.04.16 12:48	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
18.04.16 12:44	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
18.04.16 12:38	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
18.04.16 12:35	sykling	25 min.	350 kcal
18.04.16 12:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.04.16 12:30	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.04.16 12:20	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
18.04.16 12:17	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.04.16 12:15	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.04.16 12:09	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
18.04.16 12:00	Helloporten	30 min.	175 kcal
18.04.16 12:00	gåtur	60 min.	300 kcal
18.04.16 11:57	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
18.04.16 11:56	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.04.16 11:53	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.04.16 11:31	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
18.04.16 11:30	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
18.04.16 11:24	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.04.16 11:23	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.04.16 11:23	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
18.04.16 11:22	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
18.04.16 11:11	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
18.04.16 11:05	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
18.04.16 11:05	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
18.04.16 11:02	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
18.04.16 11:01	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.04.16 11:00	Tur Hosetlia	40 min.	200 kcal
18.04.16 10:59	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
18.04.16 10:52	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
18.04.16 10:43	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
18.04.16 10:43	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
18.04.16 10:42	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.16 10:36	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.04.16 10:35	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
18.04.16 10:35	gåtur med vogn	60 min.	300 kcal
18.04.16 10:33	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
18.04.16 10:30	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.04.16 10:28	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
18.04.16 10:25	vettafjellet	70 min.	420 kcal
18.04.16 10:15	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
18.04.16 10:11	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.04.16 10:11	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
18.04.16 10:09	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.04.16 09:59	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.04.16 09:56	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.04.16 09:50	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
18.04.16 09:47	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
18.04.16 09:42	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
18.04.16 09:30	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
18.04.16 09:29	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.04.16 09:26	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.16 09:24	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
18.04.16 09:14	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.04.16 09:13	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.04.16 09:07	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
18.04.16 08:58	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
18.04.16 08:55	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.04.16 08:55	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.04.16 08:54	Sittende styrke kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
18.04.16 08:54	Sittende styrke kjernemusklatur	4 min.	20 kcal
18.04.16 08:54	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.16 08:52	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
18.04.16 08:35	Yoga with adriene - yoga camp day 8 - I choose	30 min.	150 kcal
18.04.16 08:33	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
18.04.16 08:17	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
18.04.16 08:00	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.04.16 07:55	stallrbeid	90 min.	450 kcal
18.04.16 07:20	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.04.16 07:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.04.16 07:14	2. Rockering	8 min.	70 kcal
18.04.16 07:05	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.04.16 06:57	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.04.16 06:56	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.04.16 06:52	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.04.16 06:48	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.04.16 06:31	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
18.04.16 06:05	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
18.04.16 01:01	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal

Totalt:

568 timer 15 minutter. 264945 kcal

yoga, rolig

24.04.16 23:45
15 min. 75 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

24.04.16 23:42
40 min. 350 kcal

Tur med hundene

24.04.16 22:48
30 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.04.16 22:31
30 min. 240 kcal

Else

24.04.16 22:05
50 min. 500 kcal

1. Tabata Hink

24.04.16 21:57
31 min. 260 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

24.04.16 21:55
40 min. 350 kcal

24.04.16 21:25
40 min. 200 kcal

Tur med hunden

24.04.16 21:19
45 min. 225 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.04.16 21:12
50 min. 500 kcal

Pilates overkropp

24.04.16 21:12
13 min. 100 kcal

Styrkeyoga

24.04.16 21:11
25 min. 200 kcal

Balder

24.04.16 21:00
25 min. 125 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.04.16 20:57
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

24.04.16 20:51
45 min. 400 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

24.04.16 20:46
50 min. 470 kcal

2. Kettlebell 30

24.04.16 20:42
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.04.16 20:42
35 min. 280 kcal

gåtur

24.04.16 20:35
55 min. 275 kcal

Tanumskogen via Billingstad hjem

24.04.16 20:30
52 min. 676 kcal

Ren plankekjøring

24.04.16 20:22
15 min. 150 kcal

Gå

24.04.16 20:19
60 min. 300 kcal

Rumpe og lår

24.04.16 20:18
30 min. 225 kcal

rask gåing og småjogging I skogen

24.04.16 20:15
120 min. 600 kcal

styrke - mage armer

24.04.16 20:15
100 min. 100 kcal

Forbordsfjellet opp (7,8 km)

24.04.16 20:10
165 min. 825 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.04.16 20:04
50 min. 500 kcal

3. rumpe

24.04.16 19:58
15 min. 100 kcal

2. Rockering

24.04.16 19:53
8 min. 70 kcal

Tur jegers

24.04.16 19:41
110 min. 550 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.04.16 19:24
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

24.04.16 19:17
17 min. 150 kcal

fotball med julie

24.04.16 19:16
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

24.04.16 19:11
25 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

24.04.16 19:05
45 min. 400 kcal

Lett aerobic

24.04.16 19:04
17 min. 100 kcal

Corechallenge

24.04.16 18:55
30 min. 300 kcal

Line

24.04.16 18:47
90 min. 450 kcal

Tur med hund

24.04.16 18:35
50 min. 250 kcal

Nike

24.04.16 18:00
45 min. 450 kcal

Kettlebell 30 med Linda

24.04.16 17:36
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

24.04.16 16:50
17 min. 120 kcal

Linda

24.04.16 16:40
120 min. 1200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.04.16 16:21
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.04.16 16:17
30 min. 250 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

24.04.16 16:04
40 min. 380 kcal

Cardio med Ricarda

24.04.16 15:55
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.04.16 15:42
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.04.16 15:36
15 min. 170 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

24.04.16 15:24
30 min. 250 kcal

3. Pyramidestyrke

24.04.16 15:20
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

24.04.16 15:11
35 min. 290 kcal

Mage og rygg

24.04.16 14:33
20 min. 150 kcal

hage arbeid

24.04.16 13:55
90 min. 270 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 14 - Go with the flow

24.04.16 13:48
30 min. 150 kcal

Mage og rygg

24.04.16 13:46
20 min. 150 kcal

Tur-o i Kartverkskogen

24.04.16 13:44
120 min. 600 kcal

Mage og rygg

24.04.16 13:41
20 min. 150 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

24.04.16 13:41
35 min. 290 kcal

Kondisintervall 1

24.04.16 13:35
30 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

24.04.16 13:24
35 min. 280 kcal

smietangen med familien

24.04.16 13:22
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.04.16 13:17
45 min. 400 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

24.04.16 13:16
32 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

24.04.16 13:08
25 min. 200 kcal

3. time med strikk

24.04.16 12:55
15 min. 140 kcal

Mage med Ricarda

24.04.16 12:48
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

24.04.16 12:44
20 min. 150 kcal

Styrke med fitnessball

24.04.16 12:41
35 min. 280 kcal

1. Stram rumpe

24.04.16 12:33
20 min. 160 kcal

3. time med strikk

24.04.16 12:33
15 min. 140 kcal

2. Puls med Linda

24.04.16 12:25
45 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

24.04.16 12:23
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

24.04.16 12:20
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

24.04.16 12:18
75 min. 375 kcal

Gåing

24.04.16 12:15
150 min. 750 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.04.16 12:13
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

24.04.16 12:05
28 min. 120 kcal

Tur i heimåsen

24.04.16 11:58
75 min. 450 kcal

gå tur, skog 1x motbakke

24.04.16 11:55
50 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

24.04.16 11:51
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

24.04.16 11:17
45 min. 400 kcal

Styrke og stabilitet

24.04.16 11:13
30 min. 250 kcal

Styrke og stabilitet

24.04.16 11:09
30 min. 250 kcal

Step medium avansert 35

24.04.16 11:06
40 min. 350 kcal

Kontorstyrke med hantler

24.04.16 11:04
7 min. 40 kcal

Singi-Nikkualokta

24.04.16 11:00
480 min. 3840 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

24.04.16 10:55
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

24.04.16 10:44
35 min. 270 kcal

Kontorstrekk

24.04.16 10:23
4 min. 40 kcal

Styrke helkropp for gravide

24.04.16 10:17
26 min. 200 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

24.04.16 10:06
35 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

24.04.16 10:05
20 min. 60 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.04.16 10:04
24 min. 130 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.04.16 09:47
28 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

24.04.16 09:47
25 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

24.04.16 09:40
33 min. 348 kcal

Hilde Terjesen

24.04.16 09:35
50 min. 119 kcal

Hilde Terjesen

24.04.16 09:35
15 min. 75 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.04.16 09:27
30 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

24.04.16 09:22
50 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.04.16 09:10
50 min. 480 kcal

Aerodance

24.04.16 09:05
48 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

24.04.16 08:27
35 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

24.04.16 06:44
35 min. 10 kcal

Pilates 40

24.04.16 00:03
41 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.04.16 00:02
13 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

23.04.16 23:22
25 min. 260 kcal

yoga, rolig

23.04.16 22:55
15 min. 75 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.16 22:35
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

23.04.16 22:35
15 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

23.04.16 22:18
30 min. 250 kcal

Tur med hunden

23.04.16 22:17
60 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

23.04.16 21:31
40 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

23.04.16 21:04
20 min. 150 kcal

Tur med hundene

23.04.16 20:48
95 min. 570 kcal

Aerobic 20

23.04.16 20:32
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

23.04.16 20:19
30 min. 250 kcal

Gåing

23.04.16 20:15
35 min. 175 kcal

Step - lettere variant 1

23.04.16 19:58
20 min. 160 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.04.16 19:33
30 min. 250 kcal

smietangen 2 ganger

23.04.16 19:20
35 min. 175 kcal

1. BODY WORKOUT

23.04.16 18:39
25 min. 260 kcal

Gro

23.04.16 18:29
30 min. 420 kcal

husarbeid

23.04.16 17:59
200 min. 600 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

23.04.16 17:43
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

23.04.16 17:26
30 min. 170 kcal

Step - lettere variant 1

23.04.16 17:19
20 min. 160 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

23.04.16 17:15
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

23.04.16 17:03
50 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.04.16 16:53
47 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

23.04.16 16:48
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.04.16 16:43
23 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

23.04.16 16:35
20 min. 190 kcal

Sykkel - alle nivåer

23.04.16 16:23
35 min. 270 kcal

Husvask

23.04.16 16:18
120 min. 360 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.04.16 16:13
50 min. 500 kcal

Aerobic 45

23.04.16 15:57
45 min. 350 kcal

Dancemix 30

23.04.16 15:09
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.16 14:51
50 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Linda

23.04.16 14:38
30 min. 250 kcal

1. Slide med Linda

23.04.16 14:36
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

23.04.16 14:29
25 min. 200 kcal

hage arbeid

23.04.16 13:55
50 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.04.16 13:52
50 min. 480 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

23.04.16 13:51
20 min. 150 kcal

Discospinn 45

23.04.16 13:50
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

23.04.16 13:32
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.04.16 13:29
20 min. 150 kcal

4. Aerobic med styrke

23.04.16 13:20
30 min. 280 kcal

1. Danseaerobic med Linda

23.04.16 13:08
30 min. 250 kcal

gå tur, skog 3x motbakke

23.04.16 12:55
60 min. 300 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 13 - I deserve

23.04.16 12:49
34 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.16 12:46
50 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

23.04.16 12:42
25 min. 200 kcal

styrketrening 8x5 vektstang++

23.04.16 12:20
46 min. 460 kcal

Sissel Iversen

23.04.16 12:15
75 min. 375 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.04.16 12:09
50 min. 470 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.04.16 12:04
45 min. 400 kcal

Tur i heimåsen

23.04.16 11:50
60 min. 360 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

23.04.16 11:47
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.04.16 11:38
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.04.16 11:30
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

23.04.16 11:29
4 min. 30 kcal

6. Danceworkout med Linda

23.04.16 11:23
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 25

23.04.16 11:19
25 min. 200 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

23.04.16 11:06
45 min. 400 kcal

Yoga

23.04.16 11:00
60 min. 300 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

23.04.16 10:56
20 min. 150 kcal

Allesjaure-Singi

23.04.16 10:55
480 min. 3840 kcal

Step 60

23.04.16 10:52
57 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

23.04.16 10:46
45 min. 380 kcal

Linda

23.04.16 10:46
120 min. 1200 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.04.16 10:28
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

23.04.16 10:27
33 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

23.04.16 10:20
30 min. 250 kcal

Aerodance

23.04.16 10:15
48 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.04.16 10:04
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.04.16 09:59
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.04.16 09:55
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.04.16 09:54
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

23.04.16 09:51
20 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

23.04.16 09:51
30 min. 250 kcal

Jogging

23.04.16 09:49
30 min. 390 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

23.04.16 09:45
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.04.16 09:40
35 min. 280 kcal

Hilde Terjesen

23.04.16 09:35
80 min. 376 kcal

Styrke 35 med Marte

23.04.16 09:19
30 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.04.16 09:15
47 min. 400 kcal

1. Yoga 70

23.04.16 09:12
70 min. 550 kcal

Uttøying - hele kroppen

23.04.16 09:11
25 min. 150 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

23.04.16 09:10
10 min. 90 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.04.16 08:26
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

23.04.16 05:55
35 min. 10 kcal

styrke

23.04.16 02:55
37 min. 370 kcal

yoga, rolig

22.04.16 22:55
20 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

22.04.16 22:50
22 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

22.04.16 21:47
20 min. 190 kcal

Qigong

22.04.16 20:53
40 min. 190 kcal

Støvsuging og vasking

22.04.16 20:50
40 min. 120 kcal

Tur med hundene

22.04.16 20:50
40 min. 240 kcal

Sykkel intervall 3

22.04.16 20:44
46 min. 400 kcal

Styrke

22.04.16 20:36
5 min. 50 kcal

Tur med hund

22.04.16 20:36
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.04.16 20:24
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

22.04.16 20:18
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

22.04.16 20:05
10 min. 40 kcal

Trimsykkel 1,5 mil

22.04.16 20:00
33 min. 454 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

22.04.16 19:54
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

22.04.16 19:52
25 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

22.04.16 19:48
25 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

22.04.16 19:29
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.04.16 19:28
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

22.04.16 19:27
30 min. 280 kcal

5. Tabata kondisjon

22.04.16 19:26
30 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.04.16 19:19
50 min. 450 kcal

Mage

22.04.16 19:12
16 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.04.16 18:46
30 min. 250 kcal

Gå

22.04.16 18:29
60 min. 300 kcal

sykkel

22.04.16 18:28
25 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.04.16 18:20
55 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.04.16 18:17
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.04.16 18:05
30 min. 250 kcal

Gåing

22.04.16 17:55
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

22.04.16 17:44
25 min. 200 kcal

Corebar Fit

22.04.16 17:15
57 min. 450 kcal

Mage med Ricarda

22.04.16 17:00
20 min. 150 kcal

Hjem

22.04.16 16:37
53 min. 742 kcal

Hjem

22.04.16 16:37
53 min. 742 kcal

1. Sykkel med Linda

22.04.16 16:05
50 min. 490 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.04.16 15:56
4 min. 30 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.04.16 15:39
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

22.04.16 15:24
15 min. 120 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.04.16 15:08
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

22.04.16 15:05
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

22.04.16 14:58
45 min. 400 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

22.04.16 14:56
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

22.04.16 14:45
10 min. 40 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

22.04.16 14:44
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

22.04.16 14:31
33 min. 300 kcal

Qigong på jobben

22.04.16 14:19
15 min. 50 kcal

Styrke

22.04.16 14:00
90 min. 900 kcal

Yoga - pust og meditasjon

22.04.16 13:55
13 min. 100 kcal

Rask gåtur

22.04.16 13:55
35 min. 175 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

22.04.16 13:44
25 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

22.04.16 13:41
45 min. 400 kcal

Mage

22.04.16 13:41
16 min. 90 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

22.04.16 13:41
25 min. 200 kcal

Barselyoga

22.04.16 13:36
20 min. 80 kcal

Foreldre med baby

22.04.16 13:27
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

22.04.16 13:27
50 min. 450 kcal

Styrke - Kropp

22.04.16 13:27
30 min. 300 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

22.04.16 13:21
25 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

22.04.16 13:16
30 min. 270 kcal

Sykling

22.04.16 13:12
20 min. 280 kcal

6. Danceworkout med Linda

22.04.16 12:58
45 min. 400 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

22.04.16 12:55
27 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

22.04.16 12:29
45 min. 390 kcal

Styrke 55 - med Camilla

22.04.16 11:59
55 min. 450 kcal

Mage

22.04.16 11:55
16 min. 90 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

22.04.16 11:36
20 min. 150 kcal

Foreldre med baby

22.04.16 11:35
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

22.04.16 11:30
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

22.04.16 11:28
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

22.04.16 11:14
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

22.04.16 11:09
25 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

22.04.16 11:07
30 min. 250 kcal

3. rumpe

22.04.16 11:00
15 min. 100 kcal

Trimsykkel 1,5 mil

22.04.16 11:00
33 min. 454 kcal

Abisko-Allesjaure

22.04.16 11:00
480 min. 3840 kcal

Intervall

22.04.16 11:00
25 min. 334 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

22.04.16 10:59
15 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

22.04.16 10:59
25 min. 200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

22.04.16 10:43
15 min. 100 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

22.04.16 10:41
20 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

22.04.16 10:34
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

22.04.16 10:26
60 min. 500 kcal

Spinning 30 med Linda

22.04.16 10:22
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

22.04.16 10:21
17 min. 140 kcal

Vårmage

22.04.16 10:21
15 min. 120 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

22.04.16 10:05
20 min. 150 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

22.04.16 10:03
27 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

22.04.16 10:02
30 min. 280 kcal

Styrke

22.04.16 10:00
15 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.04.16 09:59
30 min. 250 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 12 - I trust

22.04.16 09:55
22 min. 110 kcal

husvasking

22.04.16 09:55
60 min. 180 kcal

smietangen med bisk 3 ganger

22.04.16 09:55
45 min. 225 kcal

4. Sixpack

22.04.16 09:52
15 min. 150 kcal

Kontorstrekk

22.04.16 09:51
4 min. 40 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.04.16 09:44
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna

22.04.16 09:43
20 min. 190 kcal

Styrke 35 med Marte

22.04.16 09:37
30 min. 280 kcal

Hilde Terjesen

22.04.16 09:35
30 min. 207 kcal

3. rumpe

22.04.16 09:34
15 min. 100 kcal

Tur med marit

22.04.16 09:25
90 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

22.04.16 09:24
35 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

22.04.16 09:22
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

22.04.16 09:17
20 min. 150 kcal

Linda

22.04.16 09:16
45 min. 314 kcal

1. morgen pilates

22.04.16 08:54
10 min. 70 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

22.04.16 08:49
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

22.04.16 08:44
30 min. 170 kcal

Generell oppvarming 2

22.04.16 08:38
15 min. 100 kcal

Til jobb

22.04.16 08:31
46 min. 644 kcal

Monica Ludvigsen

22.04.16 08:05
40 min. 200 kcal

Fatburner med May Britt

22.04.16 06:10
42 min. 380 kcal

Stepintervall(tabata) 2

22.04.16 06:02
30 min. 280 kcal

4. Tabata kondisjon

21.04.16 23:52
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

21.04.16 22:55
20 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.04.16 22:04
30 min. 270 kcal

Trimsykkel 1 mil

21.04.16 22:00
21 min. 289 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.04.16 21:55
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.04.16 21:55
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.04.16 21:54
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.04.16 21:34
40 min. 350 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

21.04.16 21:25
34 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.04.16 21:16
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

21.04.16 21:11
34 min. 300 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

21.04.16 21:09
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.04.16 21:08
15 min. 170 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

21.04.16 21:01
45 min. 430 kcal

Step og styrke 60 med Marte

21.04.16 20:53
60 min. 550 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

21.04.16 20:47
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

21.04.16 20:47
20 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

21.04.16 20:47
30 min. 280 kcal

Sykkel intervall - middels hard

21.04.16 20:45
50 min. 420 kcal

1. Avspenning med Helene

21.04.16 20:41
15 min. 50 kcal

6. Crossfitinspirert trening

21.04.16 20:39
45 min. 400 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

21.04.16 20:38
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.16 20:37
45 min. 400 kcal

Styrke med step og strikk

21.04.16 20:32
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

21.04.16 20:32
35 min. 250 kcal

Munter aerobictime

21.04.16 20:31
30 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

21.04.16 20:29
30 min. 250 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

21.04.16 20:29
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

21.04.16 20:24
17 min. 140 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

21.04.16 20:23
30 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

21.04.16 20:22
30 min. 270 kcal

Lett trening på arm og bein

21.04.16 20:21
8 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

21.04.16 20:21
45 min. 400 kcal

Yoga Camp day 4 - I Awaken

21.04.16 20:13
36 min. 180 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

21.04.16 20:09
20 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

21.04.16 20:01
45 min. 400 kcal

1. Nybegynner dance

21.04.16 20:00
35 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

21.04.16 20:00
50 min. 450 kcal

1. Stram rumpe

21.04.16 19:57
20 min. 160 kcal

2. Tabata kondisjon

21.04.16 19:56
32 min. 280 kcal

Fullkroppsprogram

21.04.16 19:55
35 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

21.04.16 19:53
20 min. 150 kcal

1. Aerobic - lettere variant

21.04.16 19:40
25 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.04.16 19:37
24 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

21.04.16 19:36
25 min. 200 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

21.04.16 19:33
32 min. 300 kcal

2. Rockering

21.04.16 19:30
8 min. 70 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

21.04.16 19:26
20 min. 150 kcal

SYKKEL 20-Marte

21.04.16 19:11
20 min. 190 kcal

Pilates 40

21.04.16 19:08
41 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.04.16 19:07
30 min. 240 kcal

Linda

21.04.16 19:07
25 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.04.16 19:03
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

21.04.16 19:03
15 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

21.04.16 18:50
15 min. 150 kcal

Tur jegers

21.04.16 18:50
50 min. 250 kcal

Else

21.04.16 18:50
40 min. 400 kcal

Kontorøkt

21.04.16 18:48
10 min. 50 kcal

Statisk styrkeintervall

21.04.16 18:46
25 min. 200 kcal

5. Danceworkout med Linda

21.04.16 18:42
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.04.16 18:37
15 min. 170 kcal

Virya Yoga

21.04.16 18:35
75 min. 375 kcal

Gro

21.04.16 18:30
30 min. 420 kcal

1. Pilates ben med Helene

21.04.16 18:21
17 min. 120 kcal

1. kettlebells

21.04.16 18:18
35 min. 290 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

21.04.16 18:15
25 min. 200 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

21.04.16 18:15
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

21.04.16 18:14
25 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

21.04.16 18:09
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.04.16 18:08
45 min. 390 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.04.16 18:03
30 min. 250 kcal

styrke - mage armer

21.04.16 17:55
20 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.04.16 17:51
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.04.16 17:51
30 min. 250 kcal

Sykkel hjem fra jobb

21.04.16 17:35
41 min. 574 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.04.16 17:34
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.04.16 17:16
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.04.16 16:54
40 min. 350 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.04.16 16:23
16 min. 120 kcal

Tabata med barn 2

21.04.16 16:21
15 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

21.04.16 16:17
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

21.04.16 16:07
46 min. 400 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

21.04.16 16:03
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

21.04.16 16:03
46 min. 400 kcal

Gå

21.04.16 16:03
60 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

21.04.16 15:59
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

21.04.16 15:27
12 min. 100 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

21.04.16 15:06
60 min. 540 kcal

Qigong

21.04.16 15:02
40 min. 190 kcal

trilletur

21.04.16 15:00
60 min. 300 kcal

Puls 45 - rockering

21.04.16 14:55
45 min. 410 kcal

Aerodance

21.04.16 14:29
48 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.04.16 13:40
40 min. 350 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

21.04.16 13:37
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

21.04.16 13:13
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

21.04.16 13:03
13 min. 100 kcal

Pilates 65

21.04.16 12:52
65 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

21.04.16 12:51
34 min. 300 kcal

Fantekjærringkollen

21.04.16 12:50
70 min. 420 kcal

3. Pulssykkel med Marte

21.04.16 12:47
45 min. 400 kcal

4. dansekoreografi med Linda

21.04.16 12:46
3 min. 15 kcal

styrke

21.04.16 12:42
30 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

21.04.16 12:41
20 min. 150 kcal

sykling

21.04.16 12:41
15 min. 115 kcal

jogge

21.04.16 12:40
15 min. 195 kcal

Munter aerobictime

21.04.16 12:33
30 min. 280 kcal

Kontor - styrke og strekk

21.04.16 12:24
12 min. 80 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.16 12:21
45 min. 450 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.04.16 12:17
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

21.04.16 12:17
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.04.16 12:12
4 min. 30 kcal

Kontorstrekk

21.04.16 12:02
4 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.04.16 12:00
50 min. 470 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.04.16 11:39
50 min. 470 kcal

syklet til skolen

21.04.16 11:20
40 min. 560 kcal

1. Styrke for gravide med Line

21.04.16 11:16
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

21.04.16 11:15
45 min. 400 kcal

Stora sten

21.04.16 10:55
180 min. 1440 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.16 10:54
50 min. 480 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.04.16 10:53
23 min. 90 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

21.04.16 10:43
15 min. 140 kcal

Morgenyoga med Marianne

21.04.16 10:34
20 min. 60 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

21.04.16 10:30
20 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

21.04.16 10:28
50 min. 450 kcal

4. dansekoreografi med Linda

21.04.16 10:25
3 min. 15 kcal

4. dansekoreografi med Linda

21.04.16 10:25
3 min. 15 kcal

4. dansekoreografi med Linda

21.04.16 10:25
3 min. 15 kcal

4. dansekoreografi med Linda

21.04.16 10:23
3 min. 15 kcal

4. dansekoreografi med Linda

21.04.16 10:23
3 min. 15 kcal

6 Øvelser med hantler

21.04.16 10:20
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.04.16 10:18
30 min. 240 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

21.04.16 10:14
18 min. 150 kcal

Munter aerobictime

21.04.16 09:57
30 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.04.16 09:54
35 min. 280 kcal

2. Zumba med Praticia

21.04.16 09:48
36 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.04.16 09:47
22 min. 170 kcal

Hilde Terjesen

21.04.16 09:35
30 min. 299 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.04.16 09:11
30 min. 250 kcal

Gå i Halden

21.04.16 09:05
80 min. 400 kcal

Strikk 25

21.04.16 09:02
25 min. 150 kcal

1. Pilates ben med Helene

21.04.16 08:46
17 min. 120 kcal

Lett aerobic

21.04.16 08:40
17 min. 100 kcal

Hosetlia

21.04.16 08:40
40 min. 234 kcal

Morgenyoga

21.04.16 08:32
16 min. 75 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

21.04.16 08:31
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

21.04.16 08:28
37 min. 290 kcal

Mage 20

21.04.16 08:28
20 min. 170 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 11 - I release

21.04.16 08:26
45 min. 225 kcal

Sykkel til kontoret

21.04.16 08:24
35 min. 490 kcal

Stavsettrim

21.04.16 08:05
60 min. 450 kcal

6. Danceworkout med Linda

21.04.16 08:02
45 min. 400 kcal

Ren plankekjøring

21.04.16 06:54
15 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

21.04.16 06:38
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

21.04.16 06:02
51 min. 480 kcal

Styrke 35 med Marte

21.04.16 00:14
30 min. 280 kcal

smietangen med bisk

21.04.16 00:00
20 min. 100 kcal

løping / jogging I skogen

20.04.16 23:35
10 min. 130 kcal

gåing I skogen

20.04.16 23:34
120 min. 600 kcal

styrke - mage armer

20.04.16 23:34
10 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.04.16 23:27
20 min. 50 kcal

3. Pulssykkel med Marte

20.04.16 23:10
45 min. 400 kcal

Yoga For Bedtime

20.04.16 23:05
19 min. 95 kcal

yoga, rolig

20.04.16 22:55
20 min. 100 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

20.04.16 22:32
60 min. 540 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.04.16 22:25
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

20.04.16 22:05
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

20.04.16 21:54
12 min. 100 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

20.04.16 21:33
13 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.04.16 21:32
20 min. 150 kcal

2. Rockering

20.04.16 21:29
8 min. 70 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

20.04.16 21:22
45 min. 370 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

20.04.16 21:17
30 min. 250 kcal

Step

20.04.16 21:10
30 min. 330 kcal

Tur med hund

20.04.16 21:08
60 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.04.16 21:07
24 min. 130 kcal

Sykkel + styrke 45

20.04.16 21:06
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.04.16 20:55
30 min. 250 kcal

fikse rommet

20.04.16 20:55
60 min. 367 kcal

Stepintervall (tabata) 9

20.04.16 20:53
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

20.04.16 20:53
25 min. 190 kcal

Line

20.04.16 20:52
55 min. 275 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.04.16 20:50
26 min. 240 kcal

Vårdans

20.04.16 20:49
13 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

20.04.16 20:48
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.04.16 20:45
35 min. 280 kcal

Tur jegers

20.04.16 20:45
110 min. 550 kcal

2. Za -dance

20.04.16 20:35
30 min. 230 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.04.16 20:34
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

20.04.16 20:29
60 min. 570 kcal

Puls intervall med Camilla

20.04.16 20:27
50 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.04.16 20:27
47 min. 400 kcal

Sykkel 30 med Wenche

20.04.16 20:20
30 min. 260 kcal

3. DanceAerobic med Linda

20.04.16 20:14
20 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

20.04.16 20:11
20 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

20.04.16 20:04
30 min. 270 kcal

Trimsykkel 1,5 mil

20.04.16 20:00
31 min. 427 kcal

Tur-o i Viksåsen

20.04.16 20:00
50 min. 250 kcal

3.stram rompe

20.04.16 19:56
13 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.04.16 19:54
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

20.04.16 19:44
34 min. 300 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

20.04.16 19:33
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

20.04.16 19:25
40 min. 360 kcal

1. Styrke express

20.04.16 19:17
15 min. 100 kcal

Aerobic 20

20.04.16 19:12
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.04.16 19:11
20 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

20.04.16 19:00
50 min. 450 kcal

3. Step 30 med Linda

20.04.16 18:45
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

20.04.16 18:40
30 min. 270 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.04.16 18:33
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

20.04.16 18:29
16 min. 120 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.04.16 18:24
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.04.16 18:20
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.04.16 18:16
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

20.04.16 18:15
17 min. 140 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

20.04.16 18:10
60 min. 540 kcal

Mage med Ricarda

20.04.16 18:05
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

20.04.16 18:03
30 min. 250 kcal

Bente Eide

20.04.16 18:00
60 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

20.04.16 17:59
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

20.04.16 17:53
39 min. 399 kcal

2. rumpe og lår

20.04.16 17:17
25 min. 220 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.04.16 17:17
40 min. 350 kcal

1. Yoga 70

20.04.16 17:08
70 min. 550 kcal

Mage

20.04.16 17:01
16 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

20.04.16 16:53
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 35

20.04.16 16:24
35 min. 300 kcal

Tur med hunden

20.04.16 16:05
60 min. 300 kcal

Elipsemaskin

20.04.16 15:16
30 min. 330 kcal

Styrke armer med vekter

20.04.16 15:13
17 min. 120 kcal

Qigong

20.04.16 15:05
40 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.04.16 15:03
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

20.04.16 14:54
50 min. 450 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

20.04.16 14:52
30 min. 220 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

20.04.16 13:52
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

20.04.16 13:39
11 min. 50 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.04.16 12:59
25 min. 200 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 10 - I am present

20.04.16 12:25
40 min. 200 kcal

Styrke - Kropp

20.04.16 12:23
30 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.04.16 12:22
50 min. 470 kcal

Bekkenbunnstrening 2

20.04.16 12:18
10 min. 40 kcal

1. Step 4*4

20.04.16 12:11
33 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.04.16 12:09
30 min. 240 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

20.04.16 12:06
27 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.04.16 12:05
45 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.04.16 12:00
4 min. 30 kcal

trilletur

20.04.16 12:00
120 min. 600 kcal

Sykling

20.04.16 12:00
40 min. 560 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.04.16 11:59
60 min. 550 kcal

Discodans med Linda

20.04.16 11:41
5 min. 30 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.04.16 11:31
30 min. 240 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

20.04.16 11:26
15 min. 140 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

20.04.16 11:20
3 min. 15 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

20.04.16 11:20
3 min. 15 kcal

Gradbøying av verb med Tom Stian

20.04.16 11:20
3 min. 15 kcal

1. Avspenning med Helene

20.04.16 11:16
15 min. 50 kcal

Kontorøkt

20.04.16 11:15
11 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.04.16 11:15
22 min. 170 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

20.04.16 11:10
15 min. 150 kcal

Gravidyoga

20.04.16 11:09
20 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

20.04.16 11:00
25 min. 200 kcal

Tredemølle

20.04.16 11:00
40 min. 520 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

20.04.16 10:54
20 min. 200 kcal

Intervallkondis med hopp

20.04.16 10:42
30 min. 280 kcal

Pilates 40

20.04.16 10:32
41 min. 150 kcal

Vårmage

20.04.16 10:32
15 min. 120 kcal

gå

20.04.16 10:30
20 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

20.04.16 10:29
17 min. 140 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.04.16 10:15
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

20.04.16 10:15
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.04.16 10:12
35 min. 250 kcal

Husarbeid

20.04.16 10:10
180 min. 540 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.04.16 10:09
20 min. 150 kcal

1. Barseltrening med Line

20.04.16 10:07
20 min. 140 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

20.04.16 10:07
20 min. 150 kcal

Hosetlia

20.04.16 10:00
40 min. 234 kcal

Mage 20

20.04.16 09:48
20 min. 170 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

20.04.16 09:47
43 min. 380 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

20.04.16 09:44
43 min. 380 kcal

4. dansekoreografi med Linda

20.04.16 09:39
3 min. 15 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.04.16 09:36
50 min. 470 kcal

Trampoline

20.04.16 09:05
60 min. 540 kcal

ridning

20.04.16 09:05
15 min. 90 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

20.04.16 09:00
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

20.04.16 08:50
25 min. 200 kcal

stallrbeid

20.04.16 08:45
60 min. 300 kcal

1. Danceworkout

20.04.16 08:29
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.04.16 08:21
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

20.04.16 07:48
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

20.04.16 07:26
25 min. 200 kcal

bosu,kondis

20.04.16 07:19
3 min. 27 kcal

Kontorstrekk

20.04.16 07:18
4 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.04.16 07:18
30 min. 180 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

20.04.16 07:17
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.04.16 07:14
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.04.16 07:03
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

20.04.16 06:59
3 min. 20 kcal

Styrke 35 med Marte

20.04.16 06:46
30 min. 280 kcal

Spinning 30 med Linda

20.04.16 06:25
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

20.04.16 05:58
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.04.16 23:15
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.04.16 23:04
30 min. 250 kcal

Gro

19.04.16 22:37
15 min. 150 kcal

2. Za -dance

19.04.16 22:33
30 min. 230 kcal

Pust og avspenningsyoga

19.04.16 22:22
20 min. 50 kcal

Vårmage

19.04.16 22:14
15 min. 120 kcal

tur

19.04.16 22:00
30 min. 150 kcal

tur med emma

19.04.16 21:59
60 min. 300 kcal

yoga, roliga

19.04.16 21:55
25 min. 125 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.04.16 21:48
60 min. 550 kcal

Spinning 30 med Linda

19.04.16 21:47
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

19.04.16 21:42
40 min. 300 kcal

1. Sittende kjernepyramide

19.04.16 21:38
35 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.04.16 21:35
30 min. 250 kcal

Spinn- Tabata 50

19.04.16 21:33
50 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.04.16 21:32
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

19.04.16 21:31
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.04.16 21:30
30 min. 250 kcal

Til Tronrudverkstedet

19.04.16 21:27
35 min. 175 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.04.16 21:19
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.04.16 21:19
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.04.16 21:09
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.04.16 21:04
35 min. 270 kcal

8 Øvelser på mage

19.04.16 20:59
25 min. 200 kcal

Aerobic 20

19.04.16 20:55
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.04.16 20:55
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.04.16 20:50
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.04.16 20:48
24 min. 200 kcal

2. Za -dance

19.04.16 20:48
30 min. 230 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.04.16 20:45
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.04.16 20:45
40 min. 370 kcal

Knipetrening for gravide

19.04.16 20:36
10 min. 40 kcal

tur

19.04.16 20:35
45 min. 225 kcal

4. Pulssykkel med Marte

19.04.16 20:33
45 min. 400 kcal

3. Puls 30

19.04.16 20:33
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.04.16 20:30
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.04.16 20:24
30 min. 250 kcal

Pilates 40

19.04.16 20:24
41 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.04.16 20:19
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

19.04.16 20:16
32 min. 300 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 9 - I am bold

19.04.16 20:16
34 min. 170 kcal

Aunetoppen

19.04.16 20:15
60 min. 300 kcal

Sykkel 50 med Wenche

19.04.16 20:10
50 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.04.16 20:05
20 min. 150 kcal

Tøy og bøy

19.04.16 20:05
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.04.16 20:01
15 min. 170 kcal

Styrke og stabilitet

19.04.16 20:00
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

19.04.16 19:58
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.04.16 19:52
6 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.04.16 19:47
30 min. 240 kcal

6. Tabata kondisjon

19.04.16 19:47
30 min. 270 kcal

step basic

19.04.16 19:45
120 min. 1320 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

19.04.16 19:44
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

19.04.16 19:39
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.04.16 19:32
35 min. 280 kcal

Trimsykkel 1,5 mil

19.04.16 19:30
32 min. 440 kcal

trappene fjellstua

19.04.16 19:24
30 min. 180 kcal

Step 60

19.04.16 19:21
57 min. 450 kcal

Vårmage

19.04.16 19:19
15 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.04.16 19:17
47 min. 400 kcal

Stora sten

19.04.16 19:08
180 min. 1440 kcal

Spinning 25 med Linda

19.04.16 19:05
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

19.04.16 19:04
20 min. 150 kcal

2. Styrke på stepkasse

19.04.16 19:04
35 min. 280 kcal

Styrketrening med vannflaske

19.04.16 19:04
28 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.04.16 19:03
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.04.16 19:00
50 min. 470 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

19.04.16 18:56
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

19.04.16 18:55
46 min. 400 kcal

Else

19.04.16 18:55
45 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

19.04.16 18:53
40 min. 350 kcal

Dancemix 30

19.04.16 18:52
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

19.04.16 18:39
32 min. 260 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.04.16 18:38
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.04.16 18:35
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

19.04.16 18:35
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

19.04.16 18:21
28 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.04.16 17:58
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

19.04.16 17:56
60 min. 540 kcal

Styrkeyoga

19.04.16 17:52
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

19.04.16 17:51
28 min. 200 kcal

Kontorstrekk

19.04.16 17:51
4 min. 40 kcal

3. Puls 30

19.04.16 17:44
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

19.04.16 17:37
50 min. 450 kcal

gå

19.04.16 17:30
20 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

19.04.16 17:29
13 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

19.04.16 17:12
35 min. 280 kcal

Aerobic/Step

19.04.16 17:02
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.04.16 16:57
55 min. 490 kcal

Spinning 25 med Linda

19.04.16 16:48
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

19.04.16 16:23
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

19.04.16 16:02
45 min. 380 kcal

Rydde trapperom

19.04.16 16:00
120 min. 400 kcal

styrke

19.04.16 16:00
40 min. 400 kcal

Fjøsstell

19.04.16 15:50
60 min. 180 kcal

Mage uten belastning på knær

19.04.16 14:59
30 min. 170 kcal

Gåtur

19.04.16 14:50
30 min. 150 kcal

Yoga Camp day 3 - I Embrace

19.04.16 14:45
34 min. 170 kcal

Kondisjon 12*40

19.04.16 14:38
16 min. 150 kcal

Vårmage

19.04.16 14:30
15 min. 120 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.04.16 14:02
35 min. 300 kcal

Styrke med vektstang med Marius

19.04.16 14:01
32 min. 280 kcal

Qigong

19.04.16 14:00
40 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.04.16 13:36
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

19.04.16 13:26
30 min. 240 kcal

Fakta om sirkelen med Tom Stian

19.04.16 13:26
4 min. 20 kcal

Jannicke

19.04.16 13:12
20 min. 180 kcal

Partall gutter, oddetall jenter - med Linda B

19.04.16 12:46
4 min. 20 kcal

Partall gutter, oddetall jenter - med Linda B

19.04.16 12:46
4 min. 20 kcal

Partall gutter, oddetall jenter - med Linda B

19.04.16 12:46
4 min. 20 kcal

styrketrening 8x5 vektstang++ planke + 30 benkpress

19.04.16 12:34
60 min. 600 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.04.16 12:19
16 min. 120 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

19.04.16 12:11
13 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

19.04.16 12:08
13 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.04.16 12:02
50 min. 450 kcal

Jannicke

19.04.16 12:00
25 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.04.16 11:55
40 min. 370 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

19.04.16 11:55
34 min. 300 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

19.04.16 11:53
43 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

19.04.16 11:43
45 min. 380 kcal

Pilates - mage og rygg

19.04.16 11:40
22 min. 140 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.04.16 11:35
47 min. 400 kcal

Yoga stillinger med Kerstin

19.04.16 11:31
3 min. 20 kcal

Yoga stillinger med Kerstin

19.04.16 11:31
3 min. 20 kcal

3. Puls 30

19.04.16 11:28
30 min. 250 kcal

1. Forskjeller mellom religioner

19.04.16 11:27
4 min. 20 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.04.16 11:19
50 min. 450 kcal

1. Step 30 med Linda

19.04.16 11:18
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

19.04.16 11:16
15 min. 100 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

19.04.16 11:14
10 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.04.16 11:12
22 min. 170 kcal

aerobic m/styrke 15

19.04.16 11:12
15 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 4

19.04.16 11:06
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

19.04.16 11:05
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

19.04.16 11:04
45 min. 400 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

19.04.16 11:02
10 min. 50 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

19.04.16 11:01
20 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

19.04.16 10:50
36 min. 350 kcal

1. morgen pilates

19.04.16 10:46
10 min. 70 kcal

1. Avspenning med Helene

19.04.16 10:44
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

19.04.16 10:44
15 min. 50 kcal

Step på tvers med Ricarda

19.04.16 10:38
55 min. 490 kcal

Gro

19.04.16 10:36
30 min. 420 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

19.04.16 10:35
65 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.04.16 10:31
15 min. 100 kcal

Rytme med Tom Stian

19.04.16 10:27
3 min. 10 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

19.04.16 10:26
25 min. 200 kcal

4. Za - dance

19.04.16 10:26
27 min. 220 kcal

Styrketrening med vannflaske

19.04.16 10:25
28 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

19.04.16 10:08
8 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.04.16 10:08
6 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.04.16 10:04
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.04.16 09:58
30 min. 250 kcal

Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian

19.04.16 09:49
4 min. 20 kcal

Yoga stillinger med Kerstin

19.04.16 09:44
3 min. 20 kcal

Spinning 30 med Linda

19.04.16 09:44
30 min. 250 kcal

Yoga stillinger med Kerstin

19.04.16 09:43
3 min. 20 kcal

Styrke 35 med Marte

19.04.16 09:39
30 min. 280 kcal

Yoga stillinger med Kerstin

19.04.16 09:38
3 min. 20 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.04.16 09:36
30 min. 180 kcal

8. Tabata kondisjon

19.04.16 09:12
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.04.16 09:10
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.04.16 09:00
30 min. 250 kcal

Gåtur

19.04.16 09:00
55 min. 275 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

19.04.16 08:50
20 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

19.04.16 08:49
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

19.04.16 08:46
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.04.16 08:44
15 min. 170 kcal

1. Styrke ben med Marte

19.04.16 08:34
20 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

19.04.16 08:27
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

19.04.16 08:20
30 min. 250 kcal

levere i bhg

19.04.16 07:55
50 min. 250 kcal

Kickbox basic

19.04.16 07:53
43 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.04.16 07:44
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.04.16 07:43
50 min. 470 kcal

Styrke på kasse

19.04.16 07:21
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.04.16 07:16
30 min. 180 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

19.04.16 06:58
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

19.04.16 06:55
13 min. 100 kcal

Styrke med strikk

19.04.16 06:48
15 min. 130 kcal

8. Tabata kondisjon

19.04.16 06:28
30 min. 250 kcal

Corebar Fit - release 25

19.04.16 06:01
55 min. 500 kcal

trimtur

19.04.16 03:10
35 min. 225 kcal

yoga, rolig

18.04.16 22:55
20 min. 100 kcal

Gro

18.04.16 22:40
30 min. 420 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

18.04.16 22:32
20 min. 150 kcal

tur x 2

18.04.16 22:10
120 min. 600 kcal

Gåmaskin

18.04.16 22:06
30 min. 240 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.04.16 21:58
14 min. 120 kcal

3. Puls 30

18.04.16 21:52
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

18.04.16 21:44
30 min. 250 kcal

3. rumpe

18.04.16 21:43
15 min. 100 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

18.04.16 21:39
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

18.04.16 21:30
25 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

18.04.16 21:30
17 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.04.16 21:29
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

18.04.16 21:29
24 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

18.04.16 21:25
30 min. 250 kcal

Jogging på mølle, 30 min. + knebøy m/vektstang, EVO.

18.04.16 21:15
30 min. 390 kcal

Pilates matte- hele kroppen

18.04.16 21:10
55 min. 490 kcal

Corebar vital - release 9

18.04.16 21:09
60 min. 550 kcal

Sykkel 30 med Wenche

18.04.16 21:04
30 min. 260 kcal

Annerledes styrke 1

18.04.16 21:03
32 min. 260 kcal

4. Pulssykkel med Marte

18.04.16 20:59
45 min. 400 kcal

styrke

18.04.16 20:58
55 min. 550 kcal

kondis

18.04.16 20:57
55 min. 495 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.04.16 20:54
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

18.04.16 20:51
30 min. 280 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

18.04.16 20:48
45 min. 400 kcal

Jogge

18.04.16 20:46
30 min. 390 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

18.04.16 20:43
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

18.04.16 20:40
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

18.04.16 20:37
50 min. 450 kcal

2. Tabata planke

18.04.16 20:34
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

18.04.16 20:30
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

18.04.16 20:26
35 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

18.04.16 20:15
55 min. 500 kcal

Mage med Ricarda

18.04.16 20:13
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.04.16 20:12
25 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

18.04.16 20:06
23 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

18.04.16 20:06
30 min. 170 kcal

1. Sittende kjernepyramide

18.04.16 19:56
35 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

18.04.16 19:54
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

18.04.16 19:52
50 min. 450 kcal

step basic

18.04.16 19:45
120 min. 1320 kcal

Tøff intervall på sykkel

18.04.16 19:42
45 min. 400 kcal

Newton-grensevarde

18.04.16 19:40
240 min. 1920 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.04.16 19:39
13 min. 100 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

18.04.16 19:37
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

18.04.16 19:36
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.04.16 19:31
30 min. 250 kcal

vedstabling

18.04.16 19:30
60 min. 180 kcal

5. Crossfitinspirert trening

18.04.16 19:29
50 min. 450 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

18.04.16 19:27
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.04.16 19:27
55 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

18.04.16 19:24
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.16 19:23
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.04.16 19:08
25 min. 200 kcal

Trimsykkel 1,52 mil!

18.04.16 19:00
33 min. 454 kcal

Styrke mot ryggplager

18.04.16 18:55
28 min. 120 kcal

2. Zumba med Praticia

18.04.16 18:52
36 min. 350 kcal

Danse-inspirert step 20

18.04.16 18:49
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

18.04.16 18:48
35 min. 290 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.04.16 18:39
6 min. 90 kcal

Dynamisk stretching

18.04.16 18:38
8 min. 50 kcal

Tøff intervall på sykkel

18.04.16 18:32
45 min. 400 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

18.04.16 18:31
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.04.16 18:29
6 min. 90 kcal

styrke multigym

18.04.16 18:27
35 min. 350 kcal

2. Tabata kondisjon

18.04.16 18:26
32 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

18.04.16 18:21
8 min. 50 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.04.16 18:20
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

18.04.16 18:10
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

18.04.16 18:10
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.04.16 18:08
30 min. 250 kcal

Tur med hunden

18.04.16 18:05
60 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

18.04.16 17:51
60 min. 550 kcal

Sykkel 20- Marte

18.04.16 17:46
20 min. 190 kcal

8 Øvelser på mage

18.04.16 17:39
25 min. 200 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

18.04.16 17:28
60 min. 500 kcal

1. Avspenning med Helene

18.04.16 17:27
15 min. 50 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

18.04.16 17:26
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.04.16 17:14
25 min. 200 kcal

Kontor aerobic

18.04.16 17:09
15 min. 30 kcal

2. Kettlebell 30

18.04.16 17:09
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

18.04.16 16:56
18 min. 150 kcal

Syklet hjem fra jobb i motvind

18.04.16 16:25
45 min. 630 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.16 15:46
50 min. 450 kcal

Styrke 55 - med Camilla

18.04.16 15:45
55 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

18.04.16 15:36
10 min. 50 kcal

Tøy og bøy

18.04.16 15:34
10 min. 80 kcal

7. Tabata kondisjon

18.04.16 15:29
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

18.04.16 15:22
30 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.04.16 15:20
40 min. 350 kcal

stretching/avspenning 30

18.04.16 15:12
30 min. 70 kcal

Linda

18.04.16 14:58
107 min. 496 kcal

Bekkenbunnstrening

18.04.16 14:54
17 min. 140 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

18.04.16 14:34
35 min. 290 kcal

1. Avspenning med Helene

18.04.16 14:23
15 min. 50 kcal

Rumpe og lår - supersett

18.04.16 14:11
25 min. 230 kcal

Corebar fit - release 26

18.04.16 14:10
55 min. 450 kcal

gåing

18.04.16 14:10
60 min. 300 kcal

Kontor aerobic

18.04.16 13:38
15 min. 30 kcal

Høy intensitet trening

18.04.16 13:35
40 min. 320 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.04.16 13:27
40 min. 350 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

18.04.16 13:25
15 min. 140 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

18.04.16 13:25
6 min. 40 kcal

Solhilsen a og b teknikk

18.04.16 13:23
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

18.04.16 13:14
51 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

18.04.16 13:05
30 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

18.04.16 13:04
20 min. 150 kcal

Styrke - Kropp

18.04.16 12:56
30 min. 300 kcal

Styrke 55 med Camilla

18.04.16 12:53
55 min. 450 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.04.16 12:51
30 min. 250 kcal

husarbeid

18.04.16 12:50
120 min. 360 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.16 12:48
40 min. 400 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.04.16 12:44
13 min. 100 kcal

Aerobic 20

18.04.16 12:38
20 min. 150 kcal

sykling

18.04.16 12:35
25 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.04.16 12:33
60 min. 550 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.04.16 12:30
40 min. 350 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.04.16 12:20
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.04.16 12:17
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.04.16 12:15
22 min. 170 kcal

Styrke og stabilitet

18.04.16 12:09
30 min. 250 kcal

Helloporten

18.04.16 12:00
30 min. 175 kcal

gåtur

18.04.16 12:00
60 min. 300 kcal

Spinn 40 - 20

18.04.16 11:57
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.16 11:56
50 min. 450 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

18.04.16 11:53
20 min. 150 kcal

Stepintervall(tabata) 2

18.04.16 11:31
30 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 2

18.04.16 11:30
30 min. 280 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.04.16 11:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.04.16 11:23
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

18.04.16 11:23
17 min. 140 kcal

Kontor aerobic

18.04.16 11:22
15 min. 30 kcal

Yoga- styrke 45

18.04.16 11:11
45 min. 390 kcal

1. Danceworkout

18.04.16 11:05
20 min. 150 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

18.04.16 11:05
20 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

18.04.16 11:02
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.04.16 11:01
40 min. 350 kcal

Tur Hosetlia

18.04.16 11:00
40 min. 200 kcal

Puls 45 - rockering

18.04.16 10:59
45 min. 410 kcal

2. stram rumpe

18.04.16 10:52
10 min. 90 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

18.04.16 10:43
15 min. 150 kcal

Kontor aerobic

18.04.16 10:43
15 min. 30 kcal

1. Puls med Linda

18.04.16 10:42
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.04.16 10:36
50 min. 300 kcal

kjernemusklatur med Maya

18.04.16 10:35
30 min. 250 kcal

gåtur med vogn

18.04.16 10:35
60 min. 300 kcal

Kettlebell 35 med Linda

18.04.16 10:33
35 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.04.16 10:30
30 min. 250 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

18.04.16 10:28
20 min. 200 kcal

vettafjellet

18.04.16 10:25
70 min. 420 kcal

1. Pilates ben med Helene

18.04.16 10:15
17 min. 120 kcal

Vårmage

18.04.16 10:11
15 min. 120 kcal

Kontor - styrke og strekk

18.04.16 10:11
12 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.04.16 10:09
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

18.04.16 09:59
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.04.16 09:56
20 min. 150 kcal

Styrke og stabilitet

18.04.16 09:50
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

18.04.16 09:47
10 min. 70 kcal

Hantler/vekter 12*40

18.04.16 09:42
24 min. 130 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

18.04.16 09:30
34 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.16 09:29
50 min. 450 kcal

1. Slide med Linda

18.04.16 09:26
30 min. 250 kcal

Styrke og stabilitet

18.04.16 09:24
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.04.16 09:14
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.04.16 09:13
15 min. 100 kcal

2. Tabata planke

18.04.16 09:07
25 min. 200 kcal

6. Danceworkout med Linda

18.04.16 08:58
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

18.04.16 08:55
28 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.04.16 08:55
40 min. 350 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

18.04.16 08:54
4 min. 20 kcal

Sittende styrke kjernemusklatur

18.04.16 08:54
4 min. 20 kcal

Spinning 30 med Linda

18.04.16 08:54
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 9

18.04.16 08:52
60 min. 550 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 8 - I choose

18.04.16 08:35
30 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

18.04.16 08:33
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

18.04.16 08:17
11 min. 25 kcal

Mage med Ricarda

18.04.16 08:00
20 min. 150 kcal

stallrbeid

18.04.16 07:55
90 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.04.16 07:20
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

18.04.16 07:19
4 min. 40 kcal

2. Rockering

18.04.16 07:14
8 min. 70 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.04.16 07:05
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.04.16 06:57
4 min. 30 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.04.16 06:56
55 min. 450 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.04.16 06:52
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

18.04.16 06:48
3 min. 20 kcal

2. Styrke på stepkasse

18.04.16 06:31
35 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 8

18.04.16 06:05
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

18.04.16 01:01
60 min. 560 kcal