Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

41466 kcal

31100 kcal

20734 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 18 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		509 timer 28 minutter	226671 kcal
08.05.16 23:45	yoga, roliga	5 min.	25 kcal
08.05.16 23:42	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.05.16 23:22	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.05.16 22:59	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.05.16 22:57	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
08.05.16 22:45	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
08.05.16 22:05	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
08.05.16 22:02	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.05.16 21:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
08.05.16 21:50	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
08.05.16 21:49	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.05.16 21:47	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.05.16 21:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.05.16 21:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.05.16 21:35	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.05.16 21:33	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
08.05.16 21:29	Balanse og styrke	20 min.	220 kcal
08.05.16 21:26	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.05.16 21:25	biseps	10 min.	50 kcal
08.05.16 21:18	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.05.16 21:18	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.05.16 21:13	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
08.05.16 21:06	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
08.05.16 20:50	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.05.16 20:48	Tabata 1	12 min.	110 kcal
08.05.16 20:42	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
08.05.16 20:41	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
08.05.16 20:40	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
08.05.16 20:30	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
08.05.16 20:30	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
08.05.16 20:29	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.05.16 20:29	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
08.05.16 20:23	MC kjøring	30 min.	150 kcal
08.05.16 20:22	Pilates bein	12 min.	80 kcal
08.05.16 20:22	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
08.05.16 20:21	Tredemølle	10 min.	50 kcal
08.05.16 20:20	tredemølle	10 min.	130 kcal
08.05.16 20:19	Holmenkollstafett ++	180 min.	900 kcal
08.05.16 20:16	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
08.05.16 20:09	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
08.05.16 20:02	Linda	120 min.	1200 kcal
08.05.16 19:51	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.05.16 19:37	Gåing	120 min.	600 kcal
08.05.16 19:26	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
08.05.16 19:25	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
08.05.16 19:22	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
08.05.16 19:20	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
08.05.16 19:16	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.05.16 19:14	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
08.05.16 19:01	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.05.16 19:01	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
08.05.16 18:56	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
08.05.16 18:40	Male hus	180 min.	540 kcal
08.05.16 18:34	Hagearbeid	180 min.	900 kcal
08.05.16 18:22	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.05.16 18:03	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
08.05.16 17:42	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
08.05.16 17:41	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.05.16 17:33	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
08.05.16 17:27	Trimtur	32 min.	273 kcal
08.05.16 17:18	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
08.05.16 17:16	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
08.05.16 17:05	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
08.05.16 16:59	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
08.05.16 16:57	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
08.05.16 16:52	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.05.16 16:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.05.16 16:23	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.05.16 16:05	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
08.05.16 15:44	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
08.05.16 15:21	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.05.16 15:19	Sissel Iversen	55 min.	275 kcal
08.05.16 15:11	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.05.16 15:10	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
08.05.16 14:53	Styrke	5 min.	50 kcal
08.05.16 14:41	Tur med hund	70 min.	350 kcal
08.05.16 14:15	Sykling	35 min.	490 kcal
08.05.16 14:14	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
08.05.16 14:05	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
08.05.16 14:00	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
08.05.16 13:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.05.16 13:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.05.16 13:51	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
08.05.16 13:50	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
08.05.16 13:18	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.05.16 13:18	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.05.16 13:11	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
08.05.16 13:10	Hilde Terjesen	26 min.	106 kcal
08.05.16 13:10	Hilde Terjesen	30 min.	150 kcal
08.05.16 13:05	Hilde Terjesen	30 min.	212 kcal
08.05.16 13:04	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.05.16 13:00	Nike	45 min.	450 kcal
08.05.16 12:55	Jogging	25 min.	347 kcal
08.05.16 12:05	Sissel iversen	70 min.	350 kcal
08.05.16 12:00	Tur til Hellashytta og omegn	70 min.	420 kcal
08.05.16 11:59	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
08.05.16 11:52	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
08.05.16 11:33	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
08.05.16 11:29	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.05.16 11:27	Ashtanga	60 min.	240 kcal
08.05.16 11:00	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
08.05.16 11:00	Kletten	80 min.	400 kcal
08.05.16 10:52	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
08.05.16 10:45	gå, asfalt	120 min.	600 kcal
08.05.16 10:23	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
08.05.16 09:56	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
08.05.16 09:51	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.05.16 09:30	Else	90 min.	450 kcal
08.05.16 09:19	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
08.05.16 09:05	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.05.16 08:57	Tur	36 min.	180 kcal
08.05.16 08:55	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
08.05.16 08:50	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
08.05.16 08:42	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
08.05.16 08:35	gro	30 min.	420 kcal
08.05.16 08:35	gro	30 min.	150 kcal
08.05.16 07:19	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
07.05.16 22:55	Tur hunder rundt elva	60 min.	400 kcal
07.05.16 22:47	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
07.05.16 21:25	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
07.05.16 21:25	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
07.05.16 20:59	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
07.05.16 20:57	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
07.05.16 20:47	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
07.05.16 20:43	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.05.16 20:40	Else	45 min.	225 kcal
07.05.16 20:37	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.05.16 20:29	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.05.16 20:20	Geocaching	180 min.	900 kcal
07.05.16 20:18	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
07.05.16 20:04	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.05.16 20:00	Linda	120 min.	1200 kcal
07.05.16 19:36	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
07.05.16 19:30	gå	30 min.	150 kcal
07.05.16 19:25	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
07.05.16 19:25	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
07.05.16 19:16	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.05.16 19:08	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
07.05.16 19:01	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
07.05.16 18:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.05.16 18:47	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
07.05.16 18:41	Line	60 min.	300 kcal
07.05.16 18:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.05.16 18:35	Male hus	180 min.	540 kcal
07.05.16 18:24	6. sixpack	12 min.	90 kcal
07.05.16 18:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.05.16 18:11	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
07.05.16 18:00	Tur	60 min.	300 kcal
07.05.16 17:46	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
07.05.16 17:46	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
07.05.16 17:40	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.05.16 17:37	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
07.05.16 17:28	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
07.05.16 16:52	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
07.05.16 16:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.05.16 16:36	Daltinden	185 min.	1110 kcal
07.05.16 16:20	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
07.05.16 16:00	yoga	50 min.	250 kcal
07.05.16 15:58	Sykkeltur til Woldstad	25 min.	350 kcal
07.05.16 15:41	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.05.16 15:32	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
07.05.16 15:23	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
07.05.16 15:05	Reidun Lunde	60 min.	600 kcal
07.05.16 15:05	Reidun Lunde	30 min.	420 kcal
07.05.16 14:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.05.16 14:50	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
07.05.16 14:41	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
07.05.16 14:05	Preggointervall - 5,85 km	100 min.	626 kcal
07.05.16 14:00	Rundtur Bragernesåsen	150 min.	900 kcal
07.05.16 13:48	Løpetur langeskogen	35 min.	455 kcal
07.05.16 13:41	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.05.16 13:24	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.05.16 12:45	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
07.05.16 12:37	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
07.05.16 12:32	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
07.05.16 12:32	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.05.16 12:26	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.05.16 12:20	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
07.05.16 12:05	Sissel iversen	60 min.	300 kcal
07.05.16 12:00	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.05.16 11:54	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
07.05.16 11:45	gå, asfalt	150 min.	750 kcal
07.05.16 11:42	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
07.05.16 11:41	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.05.16 11:37	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
07.05.16 11:36	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
07.05.16 11:32	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
07.05.16 11:27	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.05.16 11:25	Gåtur	60 min.	300 kcal
07.05.16 11:23	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
07.05.16 11:07	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
07.05.16 11:07	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
07.05.16 11:05	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.05.16 10:56	30 min pulsstep	30 min.	330 kcal
07.05.16 10:46	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
07.05.16 10:43	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.05.16 10:37	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
07.05.16 10:24	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
07.05.16 10:20	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.05.16 10:00	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
07.05.16 10:00	Tur-o Eggemoen	135 min.	675 kcal
07.05.16 09:40	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
07.05.16 09:40	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
07.05.16 09:40	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.05.16 09:31	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
07.05.16 09:27	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
07.05.16 09:14	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
07.05.16 08:50	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.05.16 08:47	Hoppetau - med Allan	14 min.	140 kcal
07.05.16 08:18	Step 60	57 min.	450 kcal
07.05.16 08:05	Løpetur mye oppover, 4,5 km	30 min.	390 kcal
07.05.16 08:05	Løpetur mye oppover, 4,5 km	30 min.	390 kcal
07.05.16 07:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.05.16 01:45	gåing i skogen	160 min.	800 kcal
07.05.16 00:05	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.05.16 22:55	Tur målsjøåsen	110 min.	550 kcal
06.05.16 22:53	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
06.05.16 22:21	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.05.16 22:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
06.05.16 21:55	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.05.16 21:53	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
06.05.16 21:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.05.16 21:40	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.05.16 21:32	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.05.16 21:20	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
06.05.16 21:08	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.05.16 21:08	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
06.05.16 21:05	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.05.16 21:04	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
06.05.16 21:00	tur	35 min.	175 kcal
06.05.16 20:50	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
06.05.16 20:49	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.05.16 20:38	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
06.05.16 20:29	Mage	16 min.	90 kcal
06.05.16 20:21	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
06.05.16 20:15	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
06.05.16 20:11	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
06.05.16 20:05	Linda	10 min.	100 kcal
06.05.16 19:53	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.05.16 19:41	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
06.05.16 19:30	ga	46 min.	230 kcal
06.05.16 19:16	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
06.05.16 19:16	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.05.16 19:14	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
06.05.16 18:54	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
06.05.16 18:42	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.05.16 18:35	Male hus	180 min.	540 kcal
06.05.16 17:56	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
06.05.16 17:52	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
06.05.16 17:47	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
06.05.16 17:45	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
06.05.16 17:45	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
06.05.16 17:40	styrke multigym	40 min.	400 kcal
06.05.16 17:40	abs youtube	10 min.	100 kcal
06.05.16 17:30	Tur med hund	30 min.	150 kcal
06.05.16 17:30	Styrke	7 min.	70 kcal
06.05.16 17:29	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
06.05.16 17:29	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.05.16 17:17	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
06.05.16 17:06	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.05.16 16:57	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
06.05.16 16:47	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
06.05.16 16:45	Line	32 min.	160 kcal
06.05.16 16:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.05.16 16:15	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
06.05.16 16:14	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
06.05.16 16:00	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.05.16 15:47	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
06.05.16 14:42	Qigong	40 min.	190 kcal
06.05.16 14:36	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.05.16 14:02	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
06.05.16 14:01	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.05.16 14:00	mage styrke	70 min.	700 kcal
06.05.16 13:59	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
06.05.16 13:50	Tur rundt strøno	120 min.	600 kcal
06.05.16 13:44	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
06.05.16 13:25	Tur til butikken - Vikhammer	60 min.	300 kcal
06.05.16 13:05	Topptur	65 min.	390 kcal
06.05.16 12:45	Hilde Terjesen	34 min.	185 kcal
06.05.16 12:45	Hilde Terjesen	120 min.	712 kcal
06.05.16 12:45	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
06.05.16 12:45	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
06.05.16 12:36	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.05.16 12:23	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
06.05.16 11:52	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
06.05.16 11:35	f3434f	23 min.	322 kcal
06.05.16 11:33	Step 30 med Linda	30 min.	330 kcal
06.05.16 11:19	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.05.16 11:17	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
06.05.16 11:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.05.16 10:59	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
06.05.16 10:55	Gåtur	30 min.	150 kcal
06.05.16 10:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.05.16 10:47	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
06.05.16 10:41	Strikk 25	25 min.	150 kcal
06.05.16 10:39	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.05.16 10:37	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
06.05.16 10:32	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
06.05.16 10:30	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
06.05.16 10:24	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.05.16 10:15	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
06.05.16 10:14	500 reps	35 min.	300 kcal
06.05.16 10:02	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
06.05.16 09:54	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.05.16 09:50	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
06.05.16 09:40	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.05.16 09:37	Pilates 40	41 min.	150 kcal
06.05.16 09:14	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
06.05.16 09:12	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
06.05.16 09:10	Vask	130 min.	390 kcal
06.05.16 09:05	Sykling	20 min.	280 kcal
06.05.16 08:52	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
06.05.16 08:38	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
06.05.16 08:32	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
06.05.16 08:30	gro	30 min.	180 kcal
06.05.16 08:25	Svømming	40 min.	280 kcal
06.05.16 06:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.05.16 06:47	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
06.05.16 06:45	gå, asfalt	120 min.	600 kcal
06.05.16 06:25	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.05.16 06:19	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
06.05.16 06:15	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
06.05.16 06:08	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
06.05.16 05:51	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.05.16 01:45	Hus hage	150 min.	450 kcal
05.05.16 23:40	Styrke	13 min.	130 kcal
05.05.16 23:35	Trimtur	32 min.	160 kcal
05.05.16 23:06	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.05.16 22:40	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
05.05.16 22:33	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
05.05.16 22:32	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
05.05.16 22:28	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.05.16 22:08	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
05.05.16 22:04	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
05.05.16 22:00	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
05.05.16 21:59	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.05.16 21:54	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.05.16 21:36	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.05.16 21:34	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
05.05.16 21:25	Fullkroppsprogram	25 min.	250 kcal
05.05.16 21:16	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.05.16 21:05	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
05.05.16 21:02	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
05.05.16 20:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.05.16 20:42	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
05.05.16 20:40	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
05.05.16 20:30	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
05.05.16 20:29	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
05.05.16 20:20	Line	62 min.	310 kcal
05.05.16 20:16	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.05.16 20:12	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
05.05.16 20:08	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
05.05.16 20:07	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
05.05.16 20:01	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.05.16 20:00	Rydd	40 min.	134 kcal
05.05.16 19:54	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.05.16 19:50	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
05.05.16 19:42	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
05.05.16 19:30	ga	50 min.	250 kcal
05.05.16 19:24	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
05.05.16 19:23	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.05.16 19:23	Sykkeltur myren	35 min.	490 kcal
05.05.16 19:15	Lovstafett-trening, Korketrekkeren, motbakkeløp.	40 min.	520 kcal
05.05.16 19:08	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.05.16 19:05	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.05.16 19:00	Linda	50 min.	500 kcal
05.05.16 18:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.05.16 18:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.05.16 18:03	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
05.05.16 17:40	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
05.05.16 17:40	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.05.16 17:00	Chaskil	60 min.	300 kcal
05.05.16 16:52	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
05.05.16 16:35	Abisko	129 min.	645 kcal
05.05.16 15:45	Else	45 min.	225 kcal
05.05.16 15:45	Else	45 min.	450 kcal
05.05.16 15:43	Sykling	20 min.	280 kcal
05.05.16 15:18	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.05.16 15:16	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
05.05.16 15:00	Moss-Jeløya topp t/r	160 min.	960 kcal
05.05.16 14:50	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
05.05.16 14:40	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
05.05.16 14:24	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.05.16 14:10	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
05.05.16 13:57	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
05.05.16 13:57	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.05.16 13:50	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
05.05.16 13:36	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
05.05.16 13:29	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
05.05.16 13:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.05.16 13:09	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
05.05.16 13:00	Mari Sivertsen	103 min.	795 kcal
05.05.16 13:00	Tur på Brøkdalen	80 min.	400 kcal
05.05.16 12:56	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
05.05.16 12:55	Pilates bein	12 min.	80 kcal
05.05.16 12:51	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
05.05.16 12:45	Hilde Terjesen	12 min.	60 kcal
05.05.16 12:45	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
05.05.16 12:42	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
05.05.16 12:30	jogge strusshamn	28 min.	364 kcal
05.05.16 12:19	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
05.05.16 12:16	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.05.16 12:00	Tur	30 min.	150 kcal
05.05.16 12:00	Havstien	90 min.	540 kcal
05.05.16 12:00	Turorientering i Nærstadmarka	150 min.	750 kcal
05.05.16 11:54	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
05.05.16 11:53	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
05.05.16 11:47	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.05.16 11:35	Tur til Kjeriingberget	60 min.	300 kcal
05.05.16 11:29	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
05.05.16 11:25	Gåtur	60 min.	300 kcal
05.05.16 11:23	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.05.16 11:19	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.05.16 11:17	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.05.16 11:16	Yoga with adriene - yoga camp day 24 - I am in control	39 min.	195 kcal
05.05.16 11:16	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
05.05.16 11:10	Sylterntrampen 2016	80 min.	400 kcal
05.05.16 10:59	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
05.05.16 10:50	Kettlebells- tren med Allan	7 min.	90 kcal
05.05.16 10:49	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.05.16 10:44	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.05.16 10:39	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.05.16 10:23	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
05.05.16 10:20	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.05.16 10:20	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.05.16 10:15	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
05.05.16 10:00	gå tur skog, motbakkeløp, balanse	112 min.	560 kcal
05.05.16 09:48	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
05.05.16 09:47	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
05.05.16 09:47	Hoppetau - med Allan	14 min.	140 kcal
05.05.16 09:40	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
05.05.16 09:25	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
05.05.16 09:20	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.05.16 09:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.05.16 09:08	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
05.05.16 08:48	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.05.16 08:22	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.05.16 08:01	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.05.16 07:42	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
05.05.16 07:28	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.05.16 07:23	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
05.05.16 07:10	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.05.16 07:06	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
05.05.16 06:53	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.05.16 06:46	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
05.05.16 06:02	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
05.05.16 06:00	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.05.16 03:33	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
05.05.16 00:18	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
04.05.16 22:38	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.05.16 22:29	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.05.16 22:27	Gå Kjøkøy	90 min.	450 kcal
04.05.16 22:24	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.05.16 22:14	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.05.16 22:05	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
04.05.16 22:00	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
04.05.16 21:55	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
04.05.16 21:50	løpetur	21 min.	273 kcal
04.05.16 21:48	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.05.16 21:42	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.05.16 21:39	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
04.05.16 21:39	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
04.05.16 21:36	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
04.05.16 21:26	2. Rockering	8 min.	70 kcal
04.05.16 21:23	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
04.05.16 21:20	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
04.05.16 21:18	Tur jegers	120 min.	600 kcal
04.05.16 21:07	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.05.16 21:05	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
04.05.16 21:02	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.05.16 21:00	Rundtur i Moss	60 min.	300 kcal
04.05.16 20:47	Mage	16 min.	90 kcal
04.05.16 20:38	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.05.16 20:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
04.05.16 20:35	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.05.16 20:25	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.05.16 20:21	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
04.05.16 20:20	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
04.05.16 20:20	Line	35 min.	175 kcal
04.05.16 20:19	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.05.16 20:17	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
04.05.16 20:15	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
04.05.16 20:04	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
04.05.16 20:00	yoga	90 min.	450 kcal
04.05.16 19:56	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
04.05.16 19:51	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.05.16 19:30	ga	15 min.	75 kcal
04.05.16 19:30	løping/jogging	19 min.	247 kcal
04.05.16 19:25	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
04.05.16 19:25	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
04.05.16 19:20	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
04.05.16 19:20	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
04.05.16 19:10	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
04.05.16 19:00	Bente Eide	30 min.	150 kcal
04.05.16 18:55	Linda	5 min.	50 kcal
04.05.16 18:49	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.05.16 18:45	Tur med hund	60 min.	300 kcal
04.05.16 18:40	Gå Kjøkøy	60 min.	300 kcal
04.05.16 18:28	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
04.05.16 18:25	Gå tur utendørs	20 min.	100 kcal
04.05.16 18:24	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.05.16 18:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.05.16 17:52	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
04.05.16 17:36	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.05.16 17:26	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
04.05.16 16:57	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
04.05.16 16:52	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.05.16 15:37	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
04.05.16 15:00	Nike	30 min.	274 kcal
04.05.16 14:56	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.05.16 14:55	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.05.16 14:40	tur	40 min.	200 kcal
04.05.16 14:37	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
04.05.16 14:01	Reidun Lunde	20 min.	100 kcal
04.05.16 14:00	Reidun Lunde	40 min.	560 kcal
04.05.16 14:00	Reidun Lunde	30 min.	300 kcal
04.05.16 13:58	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
04.05.16 13:34	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
04.05.16 13:20	Styrke - Kropp	40 min.	400 kcal
04.05.16 12:45	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
04.05.16 12:45	Tredemølle	32 min.	416 kcal
04.05.16 12:40	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.05.16 12:40	Hilde Terjesen	30 min.	143 kcal
04.05.16 12:39	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.05.16 12:16	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
04.05.16 11:42	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
04.05.16 11:35	Step 20 med litt styrke	20 min.	220 kcal
04.05.16 11:19	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
04.05.16 11:19	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
04.05.16 11:13	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
04.05.16 11:04	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.05.16 10:53	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
04.05.16 10:50	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
04.05.16 10:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.05.16 10:45	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
04.05.16 10:40	Yoga with adriene - yoga camp day 23 - I am secure	37 min.	185 kcal
04.05.16 10:31	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
04.05.16 10:25	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
04.05.16 10:17	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
04.05.16 10:16	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
04.05.16 10:15	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
04.05.16 10:02	Pilates bein	12 min.	80 kcal
04.05.16 09:59	Mage 20	20 min.	170 kcal
04.05.16 09:57	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.05.16 09:54	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.05.16 09:50	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.05.16 09:50	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
04.05.16 09:40	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.05.16 09:33	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
04.05.16 09:28	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
04.05.16 09:21	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.05.16 09:20	Fjæra selbussjøen	90 min.	450 kcal
04.05.16 09:15	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
04.05.16 09:03	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.05.16 08:51	Mage	16 min.	90 kcal
04.05.16 08:40	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
04.05.16 08:16	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
04.05.16 07:59	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.05.16 07:35	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
04.05.16 07:25	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.05.16 07:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.05.16 07:16	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
04.05.16 07:15	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
04.05.16 07:15	buso, kondis	12 min.	108 kcal
04.05.16 07:04	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
04.05.16 07:01	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.05.16 06:55	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
04.05.16 06:51	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
04.05.16 06:50	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
04.05.16 06:43	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.05.16 06:25	Gro	30 min.	180 kcal
04.05.16 06:21	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
04.05.16 06:16	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
04.05.16 06:16	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
04.05.16 05:12	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
04.05.16 05:11	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.05.16 01:45	gåing	60 min.	300 kcal
04.05.16 01:16	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
03.05.16 22:27	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
03.05.16 22:24	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
03.05.16 22:20	Tredemølle	15 min.	75 kcal
03.05.16 22:18	Tredemølle	15 min.	195 kcal
03.05.16 22:15	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
03.05.16 22:14	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 22:13	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
03.05.16 22:12	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
03.05.16 22:12	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.05.16 22:11	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
03.05.16 22:10	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.05.16 22:08	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.05.16 22:04	2. Rockering	8 min.	70 kcal
03.05.16 22:03	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.05.16 22:00	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.05.16 21:56	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
03.05.16 21:55	yoga, roliga	20 min.	100 kcal
03.05.16 21:54	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
03.05.16 21:48	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
03.05.16 21:47	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 21:44	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
03.05.16 21:43	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.05.16 21:35	Tur jegers	45 min.	225 kcal
03.05.16 21:33	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
03.05.16 21:31	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
03.05.16 21:22	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
03.05.16 21:16	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
03.05.16 21:12	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
03.05.16 21:10	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
03.05.16 21:09	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
03.05.16 21:08	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.16 21:07	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
03.05.16 21:05	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
03.05.16 21:03	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.05.16 21:03	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.05.16 21:01	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.05.16 21:00	Jillian Michael	35 min.	320 kcal
03.05.16 20:49	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.05.16 20:48	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
03.05.16 20:47	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
03.05.16 20:47	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.05.16 20:46	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
03.05.16 20:44	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
03.05.16 20:44	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
03.05.16 20:42	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
03.05.16 20:41	Linda	5 min.	50 kcal
03.05.16 20:39	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
03.05.16 20:30	tur	50 min.	250 kcal
03.05.16 20:20	Tredemølle	15 min.	75 kcal
03.05.16 20:16	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.05.16 20:14	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.16 20:11	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.05.16 20:07	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.05.16 20:02	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
03.05.16 19:58	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
03.05.16 19:43	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.05.16 19:37	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 19:35	ga	15 min.	75 kcal
03.05.16 19:35	løping/jogging	16 min.	208 kcal
03.05.16 19:35	styrke	12 min.	120 kcal
03.05.16 19:34	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.05.16 19:30	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
03.05.16 19:28	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 19:26	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
03.05.16 19:15	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.05.16 19:14	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
03.05.16 19:13	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
03.05.16 19:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.05.16 19:11	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
03.05.16 19:08	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 19:01	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
03.05.16 19:00	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 18:56	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
03.05.16 18:47	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
03.05.16 18:46	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
03.05.16 18:45	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.05.16 18:40	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 18:39	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
03.05.16 18:32	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.05.16 18:31	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 18:25	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
03.05.16 18:08	Sykkel 40	40 min.	300 kcal
03.05.16 17:51	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
03.05.16 17:40	Linda	20 min.	220 kcal
03.05.16 17:20	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
03.05.16 17:00	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.05.16 16:56	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
03.05.16 16:00	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
03.05.16 15:59	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
03.05.16 15:55	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
03.05.16 15:45	Else	45 min.	225 kcal
03.05.16 15:12	Reidun Lunde	30 min.	420 kcal
03.05.16 14:55	Styrke	50 min.	500 kcal
03.05.16 14:54	Jogging	19 min.	247 kcal
03.05.16 14:31	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
03.05.16 13:38	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
03.05.16 13:36	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
03.05.16 13:33	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.05.16 13:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.05.16 13:15	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.05.16 13:05	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.05.16 13:02	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
03.05.16 12:56	styrke 5x10 vektstang ++	74 min.	740 kcal
03.05.16 12:45	Vedaksjon Rotary	300 min.	1500 kcal
03.05.16 12:40	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
03.05.16 12:40	Hilde Terjesen	48 min.	247 kcal
03.05.16 12:37	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
03.05.16 12:23	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
03.05.16 12:07	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
03.05.16 11:54	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
03.05.16 11:52	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.05.16 11:39	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
03.05.16 11:34	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
03.05.16 11:33	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.05.16 11:31	Fakta om sirkelen med Tom Stian	4 min.	20 kcal
03.05.16 11:25	Bøy, strekk og styrke med Linda	4 min.	20 kcal
03.05.16 11:20	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
03.05.16 11:15	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
03.05.16 11:08	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
03.05.16 11:01	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
03.05.16 10:50	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.05.16 10:50	jogg	35 min.	455 kcal
03.05.16 10:45	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.05.16 10:39	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
03.05.16 10:35	Mage 20	20 min.	170 kcal
03.05.16 10:23	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
03.05.16 10:21	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
03.05.16 10:18	Ukedagene med Marte	30 min.	20 kcal
03.05.16 10:18	Ukedagene med Marte	30 min.	20 kcal
03.05.16 10:04	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
03.05.16 09:50	Kettlebells- oppvarming	5 min.	40 kcal
03.05.16 09:38	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
03.05.16 09:37	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
03.05.16 09:31	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
03.05.16 09:22	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
03.05.16 09:22	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
03.05.16 09:19	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.05.16 09:17	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.05.16 08:55	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
03.05.16 08:51	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
03.05.16 08:37	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
03.05.16 08:26	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
03.05.16 08:01	Yoga with adriene - yoga camp day 22 - I surround myself with	17 min.	85 kcal
03.05.16 08:01	May challenge day 3	8 min.	80 kcal
03.05.16 07:55	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
03.05.16 07:51	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
03.05.16 07:50	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
03.05.16 07:46	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
03.05.16 07:24	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
03.05.16 07:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
03.05.16 07:10	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
03.05.16 07:09	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.05.16 06:52	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
03.05.16 06:30	Gro	30 min.	420 kcal
03.05.16 06:19	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.05.16 06:10	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
03.05.16 06:02	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
02.05.16 22:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
02.05.16 22:20	Tredemølle	15 min.	195 kcal
02.05.16 22:20	dammtjønna	90 min.	500 kcal
02.05.16 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.05.16 22:05	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.05.16 22:01	Stram opp	55 min.	550 kcal
02.05.16 22:01	Kondis	55 min.	495 kcal
02.05.16 21:55	Fullkroppsprogram	25 min.	250 kcal
02.05.16 21:40	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
02.05.16 21:36	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
02.05.16 21:34	Mage	16 min.	90 kcal
02.05.16 21:32	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
02.05.16 21:29	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.05.16 21:29	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
02.05.16 21:25	Hagearbeid	150 min.	1200 kcal
02.05.16 21:15	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.05.16 21:13	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
02.05.16 21:11	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
02.05.16 21:03	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.05.16 21:02	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.05.16 21:01	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
02.05.16 21:00	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
02.05.16 21:00	Nike	10 min.	100 kcal
02.05.16 21:00	Sliders	20 min.	200 kcal
02.05.16 20:58	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
02.05.16 20:55	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
02.05.16 20:44	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
02.05.16 20:39	1. Glidende styrke med Marte	4 min.	25 kcal
02.05.16 20:39	1. Glidende styrke med Marte	4 min.	25 kcal
02.05.16 20:39	1. Glidende styrke med Marte	4 min.	25 kcal
02.05.16 20:39	1. Glidende styrke med Marte	4 min.	25 kcal
02.05.16 20:39	1. Glidende styrke med Marte	4 min.	25 kcal
02.05.16 20:37	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
02.05.16 20:35	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
02.05.16 20:34	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
02.05.16 20:33	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
02.05.16 20:33	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
02.05.16 20:30	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.05.16 20:29	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
02.05.16 20:25	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
02.05.16 20:24	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
02.05.16 20:22	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.16 20:22	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
02.05.16 20:20	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.05.16 20:17	Mage	16 min.	90 kcal
02.05.16 20:15	VInyasa yoga	75 min.	375 kcal
02.05.16 20:12	Styrke	7 min.	70 kcal
02.05.16 20:11	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.05.16 20:10	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
02.05.16 20:09	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
02.05.16 20:07	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
02.05.16 20:05	Tur rundt Stokki	100 min.	500 kcal
02.05.16 20:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.05.16 20:02	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
02.05.16 20:00	Jillian Michael	25 min.	229 kcal
02.05.16 19:59	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.05.16 19:52	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
02.05.16 19:51	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
02.05.16 19:49	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.05.16 19:47	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
02.05.16 19:47	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.05.16 19:39	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
02.05.16 19:35	ga	25 min.	125 kcal
02.05.16 19:29	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.05.16 19:20	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
02.05.16 19:14	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.05.16 19:00	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.05.16 18:58	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.05.16 18:57	sykkel	30 min.	420 kcal
02.05.16 18:57	Gå	60 min.	300 kcal
02.05.16 18:56	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
02.05.16 18:50	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
02.05.16 18:49	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
02.05.16 18:46	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
02.05.16 18:40	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
02.05.16 18:35	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.05.16 18:35	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
02.05.16 18:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.05.16 17:40	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.16 17:28	Linda	5 min.	50 kcal
02.05.16 17:24	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
02.05.16 17:21	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
02.05.16 16:57	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.05.16 16:52	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
02.05.16 16:33	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
02.05.16 16:19	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
02.05.16 15:57	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
02.05.16 15:51	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.05.16 15:32	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.05.16 15:20	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
02.05.16 15:15	Henta Eldbjørg i barnehagen	30 min.	420 kcal
02.05.16 14:53	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
02.05.16 14:28	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.05.16 14:16	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
02.05.16 14:13	Corebar vital	57 min.	450 kcal
02.05.16 14:07	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
02.05.16 14:06	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
02.05.16 13:49	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
02.05.16 13:46	Lær en kort dans av Aurora	8 min.	30 kcal
02.05.16 13:43	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
02.05.16 13:37	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
02.05.16 13:28	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
02.05.16 13:24	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.05.16 13:01	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.05.16 13:01	Styrke - Kropp	25 min.	250 kcal
02.05.16 13:00	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
02.05.16 12:45	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
02.05.16 12:40	Hilde Terjesen	41 min.	231 kcal
02.05.16 12:40	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
02.05.16 12:39	Rockespinn	50 min.	450 kcal
02.05.16 12:16	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
02.05.16 12:15	Trilletur rundt brørs	80 min.	400 kcal
02.05.16 12:08	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
02.05.16 11:54	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.05.16 11:53	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
02.05.16 11:51	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.05.16 11:37	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
02.05.16 11:35	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
02.05.16 11:35	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
02.05.16 11:35	klubben 4 km	60 min.	300 kcal
02.05.16 11:16	Pilates 65	65 min.	300 kcal
02.05.16 11:16	Pilates 40	41 min.	150 kcal
02.05.16 11:15	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
02.05.16 11:14	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
02.05.16 11:13	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
02.05.16 11:12	stepp	20 min.	220 kcal
02.05.16 11:06	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
02.05.16 11:05	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
02.05.16 11:02	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.05.16 10:55	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
02.05.16 10:32	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
02.05.16 10:30	tur	100 min.	500 kcal
02.05.16 10:26	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
02.05.16 10:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.05.16 10:04	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.05.16 09:51	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
02.05.16 09:44	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
02.05.16 09:44	1. Aktivitetstime med Tom Stian	45 min.	25 kcal
02.05.16 09:40	Stryrke og balanse med Linda	3 min.	15 kcal
02.05.16 09:39	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.05.16 09:37	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
02.05.16 09:36	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.05.16 09:35	Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian	4 min.	25 kcal
02.05.16 09:35	Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian	4 min.	25 kcal
02.05.16 09:13	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
02.05.16 09:13	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
02.05.16 09:12	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
02.05.16 08:58	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
02.05.16 08:42	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
02.05.16 08:42	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
02.05.16 08:29	Mage	16 min.	90 kcal
02.05.16 08:12	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
02.05.16 08:07	Yoga with adriene - yoga camp day 21 - I beleive	31 min.	155 kcal
02.05.16 08:07	May challenge day 1 and 2	10 min.	100 kcal
02.05.16 07:55	Rask gåtur	35 min.	175 kcal
02.05.16 07:48	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
02.05.16 07:32	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
02.05.16 07:23	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.05.16 07:18	bosu, kondis	9 min.	81 kcal
02.05.16 07:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
02.05.16 07:00	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
02.05.16 06:56	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.05.16 06:54	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
02.05.16 06:42	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
02.05.16 06:26	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
02.05.16 06:24	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
02.05.16 06:18	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
02.05.16 06:00	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
02.05.16 05:52	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
02.05.16 01:40	gåing	60 min.	300 kcal

Totalt:

509 timer 28 minutter. 226671 kcal

yoga, roliga

08.05.16 23:45
5 min. 25 kcal

Kom i gang 2!

08.05.16 23:42
20 min. 170 kcal

Kom i gang 2!

08.05.16 23:22
20 min. 170 kcal

1. Tabata step på tvers

08.05.16 22:59
36 min. 300 kcal

Hagearbeid

08.05.16 22:57
60 min. 180 kcal

6. Danceworkout med Linda

08.05.16 22:45
45 min. 400 kcal

Slynge- styrke på matte

08.05.16 22:05
25 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

08.05.16 22:02
25 min. 200 kcal

Vårmage

08.05.16 21:56
15 min. 120 kcal

1. Pilates med ball

08.05.16 21:50
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.05.16 21:49
20 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.05.16 21:47
30 min. 200 kcal

3. rumpe

08.05.16 21:43
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.05.16 21:39
60 min. 550 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.05.16 21:35
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

08.05.16 21:33
65 min. 550 kcal

Balanse og styrke

08.05.16 21:29
20 min. 220 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.05.16 21:26
30 min. 200 kcal

biseps

08.05.16 21:25
10 min. 50 kcal

8. Tabata kondisjon

08.05.16 21:18
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.05.16 21:18
20 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

08.05.16 21:13
30 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

08.05.16 21:06
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.05.16 20:50
20 min. 100 kcal

Tabata 1

08.05.16 20:48
12 min. 110 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

08.05.16 20:42
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.05.16 20:41
50 min. 470 kcal

1. Tabata med hantler

08.05.16 20:40
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.05.16 20:30
55 min. 450 kcal

Annerledes styrke 2

08.05.16 20:30
38 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

08.05.16 20:29
8 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.05.16 20:29
40 min. 370 kcal

MC kjøring

08.05.16 20:23
30 min. 150 kcal

Pilates bein

08.05.16 20:22
12 min. 80 kcal

Intervallstyrke

08.05.16 20:22
8 min. 60 kcal

Tredemølle

08.05.16 20:21
10 min. 50 kcal

tredemølle

08.05.16 20:20
10 min. 130 kcal

Holmenkollstafett ++

08.05.16 20:19
180 min. 900 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.05.16 20:16
45 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

08.05.16 20:09
20 min. 150 kcal

Linda

08.05.16 20:02
120 min. 1200 kcal

1. Tabata step på tvers

08.05.16 19:51
36 min. 300 kcal

Gåing

08.05.16 19:37
120 min. 600 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.05.16 19:26
15 min. 100 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.05.16 19:25
35 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

08.05.16 19:22
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 1

08.05.16 19:20
30 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.05.16 19:16
50 min. 480 kcal

3. stram rompe

08.05.16 19:14
13 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.05.16 19:01
20 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

08.05.16 19:01
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

08.05.16 18:56
35 min. 300 kcal

Male hus

08.05.16 18:40
180 min. 540 kcal

Hagearbeid

08.05.16 18:34
180 min. 900 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.05.16 18:22
50 min. 450 kcal

4. Pulssykkel med Marte

08.05.16 18:03
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

08.05.16 17:42
20 min. 150 kcal

Spinning 30 med Linda

08.05.16 17:41
30 min. 250 kcal

1. Slide med Linda

08.05.16 17:33
30 min. 250 kcal

Trimtur

08.05.16 17:27
32 min. 273 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

08.05.16 17:18
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

08.05.16 17:16
20 min. 150 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

08.05.16 17:05
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

08.05.16 16:59
25 min. 200 kcal

Styrke med step og strikk

08.05.16 16:57
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

08.05.16 16:52
30 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

08.05.16 16:31
45 min. 400 kcal

3. rumpe

08.05.16 16:23
15 min. 100 kcal

Gravidyoga

08.05.16 16:05
20 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

08.05.16 15:44
13 min. 100 kcal

8. Tabata kondisjon

08.05.16 15:21
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

08.05.16 15:19
55 min. 275 kcal

2. Puls med Linda

08.05.16 15:11
45 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.05.16 15:10
37 min. 290 kcal

Styrke

08.05.16 14:53
5 min. 50 kcal

Tur med hund

08.05.16 14:41
70 min. 350 kcal

Sykling

08.05.16 14:15
35 min. 490 kcal

Pulssykkel 4*4

08.05.16 14:14
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

08.05.16 14:05
20 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

08.05.16 14:00
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

08.05.16 13:58
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

08.05.16 13:52
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.05.16 13:51
20 min. 150 kcal

Intervallstyrke

08.05.16 13:50
8 min. 60 kcal

Kom i gang 2!

08.05.16 13:18
20 min. 170 kcal

3. rumpe

08.05.16 13:18
15 min. 100 kcal

1. Styrke express

08.05.16 13:11
15 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

08.05.16 13:10
26 min. 106 kcal

Hilde Terjesen

08.05.16 13:10
30 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

08.05.16 13:05
30 min. 212 kcal

1. morgen pilates

08.05.16 13:04
10 min. 70 kcal

Nike

08.05.16 13:00
45 min. 450 kcal

Jogging

08.05.16 12:55
25 min. 347 kcal

Sissel iversen

08.05.16 12:05
70 min. 350 kcal

Tur til Hellashytta og omegn

08.05.16 12:00
70 min. 420 kcal

Kom i gang 2!

08.05.16 11:59
20 min. 170 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

08.05.16 11:52
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

08.05.16 11:33
40 min. 350 kcal

Mage 20

08.05.16 11:29
20 min. 170 kcal

Ashtanga

08.05.16 11:27
60 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.05.16 11:00
30 min. 250 kcal

Kletten

08.05.16 11:00
80 min. 400 kcal

1. Stretching for gravide med Line

08.05.16 10:52
14 min. 80 kcal

gå, asfalt

08.05.16 10:45
120 min. 600 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.05.16 10:23
35 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

08.05.16 09:56
30 min. 230 kcal

Lett trening på arm og bein

08.05.16 09:51
8 min. 50 kcal

Else

08.05.16 09:30
90 min. 450 kcal

1. Step og styrke - med Marte

08.05.16 09:19
45 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

08.05.16 09:05
30 min. 250 kcal

Tur

08.05.16 08:57
36 min. 180 kcal

6. Danceworkout med Linda

08.05.16 08:55
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

08.05.16 08:50
16 min. 73 kcal

Styrke overkropp og mage

08.05.16 08:42
30 min. 250 kcal

gro

08.05.16 08:35
30 min. 420 kcal

gro

08.05.16 08:35
30 min. 150 kcal

1. Tabata med hantler

08.05.16 07:19
20 min. 150 kcal

Tur hunder rundt elva

07.05.16 22:55
60 min. 400 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

07.05.16 22:47
47 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.05.16 21:25
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

07.05.16 21:25
20 min. 100 kcal

1. Aerodance med Linda

07.05.16 20:59
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

07.05.16 20:57
30 min. 260 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

07.05.16 20:47
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.05.16 20:43
35 min. 280 kcal

Else

07.05.16 20:40
45 min. 225 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.05.16 20:37
24 min. 130 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

07.05.16 20:29
40 min. 350 kcal

Geocaching

07.05.16 20:20
180 min. 900 kcal

Kontor tøy - Office strech

07.05.16 20:18
13 min. 50 kcal

Kettlebell 30 med Linda

07.05.16 20:04
30 min. 250 kcal

Linda

07.05.16 20:00
120 min. 1200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.05.16 19:36
15 min. 170 kcal

gå

07.05.16 19:30
30 min. 150 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

07.05.16 19:25
35 min. 280 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

07.05.16 19:25
35 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.05.16 19:16
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

07.05.16 19:08
20 min. 150 kcal

3.stram rompe

07.05.16 19:01
13 min. 100 kcal

3. rumpe

07.05.16 18:47
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

07.05.16 18:47
20 min. 150 kcal

Line

07.05.16 18:41
60 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.05.16 18:40
50 min. 470 kcal

Male hus

07.05.16 18:35
180 min. 540 kcal

6. sixpack

07.05.16 18:24
12 min. 90 kcal

3. rumpe

07.05.16 18:11
15 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

07.05.16 18:11
60 min. 560 kcal

Tur

07.05.16 18:00
60 min. 300 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.05.16 17:46
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

07.05.16 17:46
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

07.05.16 17:40
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

07.05.16 17:37
45 min. 390 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

07.05.16 17:28
30 min. 260 kcal

Generell oppvarming 2

07.05.16 16:52
15 min. 100 kcal

3. rumpe

07.05.16 16:37
15 min. 100 kcal

Daltinden

07.05.16 16:36
185 min. 1110 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

07.05.16 16:20
15 min. 140 kcal

yoga

07.05.16 16:00
50 min. 250 kcal

Sykkeltur til Woldstad

07.05.16 15:58
25 min. 350 kcal

3. rumpe

07.05.16 15:41
15 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.05.16 15:32
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

07.05.16 15:23
20 min. 150 kcal

Reidun Lunde

07.05.16 15:05
60 min. 600 kcal

Reidun Lunde

07.05.16 15:05
30 min. 420 kcal

Styrkeyoga

07.05.16 14:58
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

07.05.16 14:50
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

07.05.16 14:41
25 min. 200 kcal

Preggointervall - 5,85 km

07.05.16 14:05
100 min. 626 kcal

Rundtur Bragernesåsen

07.05.16 14:00
150 min. 900 kcal

Løpetur langeskogen

07.05.16 13:48
35 min. 455 kcal

3. rumpe

07.05.16 13:41
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.05.16 13:24
25 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

07.05.16 12:45
10 min. 50 kcal

1. Tabata med hantler

07.05.16 12:37
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

07.05.16 12:32
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.05.16 12:32
30 min. 180 kcal

3. rumpe

07.05.16 12:26
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

07.05.16 12:20
35 min. 300 kcal

Sissel iversen

07.05.16 12:05
60 min. 300 kcal

Pulssykkel 4*4

07.05.16 12:00
45 min. 400 kcal

Styrke og stabilitet

07.05.16 11:54
30 min. 250 kcal

gå, asfalt

07.05.16 11:45
150 min. 750 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.05.16 11:42
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.05.16 11:41
30 min. 180 kcal

6. Za - dance

07.05.16 11:37
35 min. 300 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

07.05.16 11:36
30 min. 240 kcal

Corebar HIT

07.05.16 11:32
60 min. 480 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.05.16 11:27
30 min. 250 kcal

Gåtur

07.05.16 11:25
60 min. 300 kcal

2. stram rumpe

07.05.16 11:23
10 min. 90 kcal

1. Nybegynner dance

07.05.16 11:07
35 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

07.05.16 11:07
30 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.05.16 11:05
50 min. 470 kcal

30 min pulsstep

07.05.16 10:56
30 min. 330 kcal

2. Pilates Basic med Helene

07.05.16 10:46
35 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

07.05.16 10:43
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout

07.05.16 10:37
20 min. 150 kcal

Zumba - med Heidi

07.05.16 10:24
40 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

07.05.16 10:20
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.05.16 10:00
20 min. 150 kcal

Tur-o Eggemoen

07.05.16 10:00
135 min. 675 kcal

Stepintervall(tabata) 2

07.05.16 09:40
30 min. 280 kcal

PILATES med Monica

07.05.16 09:40
50 min. 350 kcal

Kontorøkt

07.05.16 09:40
10 min. 50 kcal

1. Tabata serie

07.05.16 09:31
31 min. 260 kcal

1. Danceworkout

07.05.16 09:27
20 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

07.05.16 09:14
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.05.16 08:50
35 min. 280 kcal

Hoppetau - med Allan

07.05.16 08:47
14 min. 140 kcal

Step 60

07.05.16 08:18
57 min. 450 kcal

Løpetur mye oppover, 4,5 km

07.05.16 08:05
30 min. 390 kcal

Løpetur mye oppover, 4,5 km

07.05.16 08:05
30 min. 390 kcal

3. rumpe

07.05.16 07:58
15 min. 100 kcal

gåing i skogen

07.05.16 01:45
160 min. 800 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

07.05.16 00:05
40 min. 350 kcal

Tur målsjøåsen

06.05.16 22:55
110 min. 550 kcal

Step og styrke 60 med Marte

06.05.16 22:53
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.05.16 22:21
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

06.05.16 22:10
10 min. 50 kcal

Mageintervall - selvpining

06.05.16 21:55
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.05.16 21:53
55 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.05.16 21:49
45 min. 400 kcal

Kveldsyoga

06.05.16 21:40
25 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.05.16 21:32
37 min. 290 kcal

Bekkenbunnstrening 2

06.05.16 21:20
10 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.05.16 21:08
6 min. 90 kcal

Styrke med slide

06.05.16 21:08
43 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

06.05.16 21:05
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.05.16 21:04
35 min. 250 kcal

tur

06.05.16 21:00
35 min. 175 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

06.05.16 20:50
45 min. 410 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.05.16 20:49
60 min. 550 kcal

Sykkel - langkjøring 60

06.05.16 20:38
60 min. 560 kcal

Mage

06.05.16 20:29
16 min. 90 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

06.05.16 20:21
10 min. 90 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.05.16 20:15
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

06.05.16 20:11
30 min. 250 kcal

Linda

06.05.16 20:05
10 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.05.16 19:53
35 min. 280 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.05.16 19:41
30 min. 250 kcal

06.05.16 19:30
46 min. 230 kcal

Gravidyoga

06.05.16 19:16
20 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.05.16 19:16
45 min. 400 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

06.05.16 19:14
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

06.05.16 18:54
13 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

06.05.16 18:42
30 min. 250 kcal

Male hus

06.05.16 18:35
180 min. 540 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

06.05.16 17:56
35 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

06.05.16 17:52
20 min. 150 kcal

Kontorstyrke med Piotr

06.05.16 17:47
13 min. 90 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

06.05.16 17:45
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

06.05.16 17:45
20 min. 100 kcal

styrke multigym

06.05.16 17:40
40 min. 400 kcal

abs youtube

06.05.16 17:40
10 min. 100 kcal

Tur med hund

06.05.16 17:30
30 min. 150 kcal

Styrke

06.05.16 17:30
7 min. 70 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

06.05.16 17:29
11 min. 90 kcal

8 Øvelser på mage

06.05.16 17:29
25 min. 200 kcal

1. Aerobic på kontoret

06.05.16 17:17
15 min. 130 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.05.16 17:06
45 min. 390 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

06.05.16 16:57
20 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

06.05.16 16:47
32 min. 280 kcal

Line

06.05.16 16:45
32 min. 160 kcal

Vårmage

06.05.16 16:22
15 min. 120 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

06.05.16 16:15
20 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

06.05.16 16:14
60 min. 560 kcal

Tøff styrketime for beina

06.05.16 16:00
16 min. 160 kcal

Styrke og utholdenhetstest

06.05.16 15:47
15 min. 100 kcal

Qigong

06.05.16 14:42
40 min. 190 kcal

4. Tabata kondisjon

06.05.16 14:36
30 min. 250 kcal

Styrke - Kropp

06.05.16 14:02
30 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.05.16 14:01
45 min. 400 kcal

mage styrke

06.05.16 14:00
70 min. 700 kcal

2. Zumba med Praticia

06.05.16 13:59
36 min. 350 kcal

Tur rundt strøno

06.05.16 13:50
120 min. 600 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

06.05.16 13:44
18 min. 150 kcal

Tur til butikken - Vikhammer

06.05.16 13:25
60 min. 300 kcal

Topptur

06.05.16 13:05
65 min. 390 kcal

Hilde Terjesen

06.05.16 12:45
34 min. 185 kcal

Hilde Terjesen

06.05.16 12:45
120 min. 712 kcal

Hilde Terjesen

06.05.16 12:45
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

06.05.16 12:45
10 min. 50 kcal

1. Styrke med Linda

06.05.16 12:36
34 min. 300 kcal

1. Step 4*4

06.05.16 12:23
33 min. 300 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

06.05.16 11:52
20 min. 150 kcal

f3434f

06.05.16 11:35
23 min. 322 kcal

Step 30 med Linda

06.05.16 11:33
30 min. 330 kcal

7. Tabata kondisjon

06.05.16 11:19
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

06.05.16 11:17
35 min. 280 kcal

3. rumpe

06.05.16 11:16
15 min. 100 kcal

Lettere styrke

06.05.16 10:59
23 min. 200 kcal

Gåtur

06.05.16 10:55
30 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.05.16 10:47
30 min. 240 kcal

Morgen yoga

06.05.16 10:47
16 min. 75 kcal

Strikk 25

06.05.16 10:41
25 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

06.05.16 10:39
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.05.16 10:37
22 min. 170 kcal

Pulssykkel 4*4

06.05.16 10:32
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.05.16 10:30
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.05.16 10:24
40 min. 350 kcal

Lett aerobic

06.05.16 10:15
17 min. 100 kcal

500 reps

06.05.16 10:14
35 min. 300 kcal

1. Cardio med Ricarda

06.05.16 10:02
35 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.05.16 09:54
47 min. 400 kcal

1. Tabata serie

06.05.16 09:50
31 min. 260 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.05.16 09:40
30 min. 180 kcal

Pilates 40

06.05.16 09:37
41 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

06.05.16 09:14
40 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

06.05.16 09:12
65 min. 550 kcal

Vask

06.05.16 09:10
130 min. 390 kcal

Sykling

06.05.16 09:05
20 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

06.05.16 08:52
8 min. 50 kcal

Pulssykkel 4*4

06.05.16 08:38
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

06.05.16 08:32
35 min. 300 kcal

gro

06.05.16 08:30
30 min. 180 kcal

Svømming

06.05.16 08:25
40 min. 280 kcal

Kontorstrekk

06.05.16 06:51
4 min. 40 kcal

Rockering - kondisjon

06.05.16 06:47
20 min. 170 kcal

gå, asfalt

06.05.16 06:45
120 min. 600 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.05.16 06:25
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

06.05.16 06:19
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

06.05.16 06:15
3 min. 20 kcal

Step intervall (tabata) 6

06.05.16 06:08
27 min. 240 kcal

3. Step 30 med Linda

06.05.16 05:51
30 min. 250 kcal

Hus hage

06.05.16 01:45
150 min. 450 kcal

Styrke

05.05.16 23:40
13 min. 130 kcal

Trimtur

05.05.16 23:35
32 min. 160 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.05.16 23:06
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

05.05.16 22:40
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

05.05.16 22:33
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

05.05.16 22:32
55 min. 490 kcal

3. Danceworkout med Linda

05.05.16 22:28
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

05.05.16 22:08
38 min. 280 kcal

Ren plankekjøring

05.05.16 22:04
15 min. 150 kcal

yoga, rolig

05.05.16 22:00
25 min. 125 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.05.16 21:59
12 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.05.16 21:54
45 min. 400 kcal

3. Step 30 med Linda

05.05.16 21:36
30 min. 250 kcal

Spinn- Tabata 50

05.05.16 21:34
50 min. 450 kcal

Fullkroppsprogram

05.05.16 21:25
25 min. 250 kcal

Pilates overkropp

05.05.16 21:16
13 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

05.05.16 21:05
30 min. 270 kcal

Pilates oppvarming

05.05.16 21:02
12 min. 80 kcal

Kveldsyoga

05.05.16 20:47
25 min. 90 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

05.05.16 20:42
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

05.05.16 20:40
25 min. 200 kcal

Styrke med slide 2

05.05.16 20:30
35 min. 300 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

05.05.16 20:29
40 min. 350 kcal

Line

05.05.16 20:20
62 min. 310 kcal

7. Tabata kondisjon

05.05.16 20:16
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

05.05.16 20:12
28 min. 120 kcal

1. Tabata med hantler

05.05.16 20:08
20 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

05.05.16 20:07
35 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.05.16 20:01
4 min. 30 kcal

Rydd

05.05.16 20:00
40 min. 134 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.05.16 19:54
30 min. 240 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

05.05.16 19:50
30 min. 270 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

05.05.16 19:42
20 min. 150 kcal

05.05.16 19:30
50 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.05.16 19:24
33 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.05.16 19:23
20 min. 150 kcal

Sykkeltur myren

05.05.16 19:23
35 min. 490 kcal

Lovstafett-trening, Korketrekkeren, motbakkeløp.

05.05.16 19:15
40 min. 520 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.05.16 19:08
4 min. 30 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.05.16 19:05
30 min. 250 kcal

Linda

05.05.16 19:00
50 min. 500 kcal

Vårmage

05.05.16 18:57
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

05.05.16 18:34
15 min. 120 kcal

Rumpeintervall

05.05.16 18:03
22 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

05.05.16 17:40
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

05.05.16 17:40
15 min. 120 kcal

Chaskil

05.05.16 17:00
60 min. 300 kcal

1. Styrke med stepkasse

05.05.16 16:52
30 min. 250 kcal

Abisko

05.05.16 16:35
129 min. 645 kcal

Else

05.05.16 15:45
45 min. 225 kcal

Else

05.05.16 15:45
45 min. 450 kcal

Sykling

05.05.16 15:43
20 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

05.05.16 15:18
8 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

05.05.16 15:16
25 min. 150 kcal

Moss-Jeløya topp t/r

05.05.16 15:00
160 min. 960 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

05.05.16 14:50
27 min. 220 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.05.16 14:40
30 min. 240 kcal

Mage 20

05.05.16 14:24
20 min. 170 kcal

Kom i gang 4

05.05.16 14:10
15 min. 100 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

05.05.16 13:57
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.05.16 13:57
6 min. 90 kcal

6. Danceworkout med Linda

05.05.16 13:50
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

05.05.16 13:36
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

05.05.16 13:29
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

05.05.16 13:24
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

05.05.16 13:09
20 min. 150 kcal

Mari Sivertsen

05.05.16 13:00
103 min. 795 kcal

Tur på Brøkdalen

05.05.16 13:00
80 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

05.05.16 12:56
40 min. 350 kcal

Pilates bein

05.05.16 12:55
12 min. 80 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

05.05.16 12:51
45 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

05.05.16 12:45
12 min. 60 kcal

Hilde Terjesen

05.05.16 12:45
60 min. 180 kcal

Pilates oppvarming

05.05.16 12:42
12 min. 80 kcal

jogge strusshamn

05.05.16 12:30
28 min. 364 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

05.05.16 12:19
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.05.16 12:16
60 min. 550 kcal

Tur

05.05.16 12:00
30 min. 150 kcal

Havstien

05.05.16 12:00
90 min. 540 kcal

Turorientering i Nærstadmarka

05.05.16 12:00
150 min. 750 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.05.16 11:54
25 min. 240 kcal

Vårstep 30

05.05.16 11:53
30 min. 270 kcal

8. Tabata kondisjon

05.05.16 11:47
30 min. 250 kcal

Tur til Kjeriingberget

05.05.16 11:35
60 min. 300 kcal

1. Tabata med hantler

05.05.16 11:29
20 min. 150 kcal

Gåtur

05.05.16 11:25
60 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

05.05.16 11:23
30 min. 280 kcal

3. Danceworkout med Linda

05.05.16 11:19
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.05.16 11:17
12 min. 100 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 24 - I am in control

05.05.16 11:16
39 min. 195 kcal

6. Za - dance

05.05.16 11:16
35 min. 300 kcal

Sylterntrampen 2016

05.05.16 11:10
80 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

05.05.16 10:59
20 min. 150 kcal

Kettlebells- tren med Allan

05.05.16 10:50
7 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

05.05.16 10:49
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.05.16 10:44
4 min. 30 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.05.16 10:39
20 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

05.05.16 10:23
30 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.05.16 10:20
4 min. 30 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.05.16 10:20
12 min. 100 kcal

3. Tabata planke

05.05.16 10:15
30 min. 250 kcal

gå tur skog, motbakkeløp, balanse

05.05.16 10:00
112 min. 560 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

05.05.16 09:48
30 min. 250 kcal

Corebar Fit - release 25

05.05.16 09:47
55 min. 500 kcal

Hoppetau - med Allan

05.05.16 09:47
14 min. 140 kcal

Spinn - 302010

05.05.16 09:40
34 min. 300 kcal

1. Tabata serie

05.05.16 09:25
31 min. 260 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.05.16 09:20
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.05.16 09:12
50 min. 470 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

05.05.16 09:08
47 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

05.05.16 08:48
8 min. 50 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.05.16 08:22
45 min. 400 kcal

3. Danceworkout med Linda

05.05.16 08:01
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

05.05.16 07:42
30 min. 290 kcal

Vårmage

05.05.16 07:28
15 min. 120 kcal

Morgen yoga

05.05.16 07:23
16 min. 73 kcal

Styrke armer og bryst

05.05.16 07:10
15 min. 120 kcal

6 Øvelser med hantler

05.05.16 07:06
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.05.16 06:53
4 min. 30 kcal

Statisk styrkesirkel

05.05.16 06:46
30 min. 260 kcal

1. BODY WORKOUT

05.05.16 06:02
25 min. 260 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.05.16 06:00
40 min. 350 kcal

1. Sittende kjernepyramide

05.05.16 03:33
35 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

05.05.16 00:18
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.05.16 22:38
50 min. 480 kcal

Yoga - pust og meditasjon

04.05.16 22:29
13 min. 100 kcal

Gå Kjøkøy

04.05.16 22:27
90 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.05.16 22:24
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.05.16 22:14
23 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

04.05.16 22:05
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

04.05.16 22:00
20 min. 100 kcal

Kontorstyrke med hantler

04.05.16 21:55
7 min. 40 kcal

løpetur

04.05.16 21:50
21 min. 273 kcal

Lett trening på arm og bein

04.05.16 21:48
8 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.05.16 21:42
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

04.05.16 21:39
45 min. 400 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

04.05.16 21:39
4 min. 40 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

04.05.16 21:36
45 min. 350 kcal

2. Rockering

04.05.16 21:26
8 min. 70 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

04.05.16 21:23
20 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

04.05.16 21:20
25 min. 190 kcal

Tur jegers

04.05.16 21:18
120 min. 600 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.05.16 21:07
35 min. 280 kcal

4. Za - dance

04.05.16 21:05
27 min. 220 kcal

Mage med Ricarda

04.05.16 21:02
20 min. 150 kcal

Rundtur i Moss

04.05.16 21:00
60 min. 300 kcal

Mage

04.05.16 20:47
16 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.05.16 20:38
35 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

04.05.16 20:36
8 min. 50 kcal

4. Tabata kondisjon

04.05.16 20:35
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

04.05.16 20:25
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

04.05.16 20:21
20 min. 150 kcal

Hagearbeid

04.05.16 20:20
120 min. 600 kcal

Line

04.05.16 20:20
35 min. 175 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

04.05.16 20:19
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) bein

04.05.16 20:17
25 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

04.05.16 20:15
50 min. 450 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

04.05.16 20:04
30 min. 250 kcal

yoga

04.05.16 20:00
90 min. 450 kcal

Utholdenhet og styrke

04.05.16 19:56
40 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

04.05.16 19:51
30 min. 270 kcal

04.05.16 19:30
15 min. 75 kcal

løping/jogging

04.05.16 19:30
19 min. 247 kcal

Leg recovery - tøying

04.05.16 19:25
40 min. 80 kcal

3. Pulssykkel med Marte

04.05.16 19:25
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

04.05.16 19:20
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

04.05.16 19:20
29 min. 190 kcal

Alle er en vinner

04.05.16 19:10
10 min. 100 kcal

Bente Eide

04.05.16 19:00
30 min. 150 kcal

Linda

04.05.16 18:55
5 min. 50 kcal

Styrke mot ryggplager

04.05.16 18:49
28 min. 120 kcal

Tur med hund

04.05.16 18:45
60 min. 300 kcal

Gå Kjøkøy

04.05.16 18:40
60 min. 300 kcal

Dancemix 30

04.05.16 18:28
30 min. 250 kcal

Gå tur utendørs

04.05.16 18:25
20 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.05.16 18:24
50 min. 480 kcal

Styrkeyoga

04.05.16 18:04
25 min. 200 kcal

3. Puls 30

04.05.16 17:52
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

04.05.16 17:36
35 min. 10 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.05.16 17:26
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

04.05.16 16:57
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

04.05.16 16:52
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

04.05.16 15:37
34 min. 300 kcal

Nike

04.05.16 15:00
30 min. 274 kcal

Spinning 30 med Linda

04.05.16 14:56
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

04.05.16 14:55
20 min. 150 kcal

tur

04.05.16 14:40
40 min. 200 kcal

1. Sittende kjernepyramide

04.05.16 14:37
35 min. 250 kcal

Reidun Lunde

04.05.16 14:01
20 min. 100 kcal

Reidun Lunde

04.05.16 14:00
40 min. 560 kcal

Reidun Lunde

04.05.16 14:00
30 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

04.05.16 13:58
15 min. 140 kcal

Elipsemaskin

04.05.16 13:34
30 min. 330 kcal

Styrke - Kropp

04.05.16 13:20
40 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

04.05.16 12:45
10 min. 50 kcal

Tredemølle

04.05.16 12:45
32 min. 416 kcal

7. Tabata kondisjon

04.05.16 12:40
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

04.05.16 12:40
30 min. 143 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.05.16 12:39
35 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

04.05.16 12:16
45 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

04.05.16 11:42
36 min. 350 kcal

Step 20 med litt styrke

04.05.16 11:35
20 min. 220 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

04.05.16 11:19
20 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

04.05.16 11:19
10 min. 60 kcal

2. Kontorøkt

04.05.16 11:13
10 min. 60 kcal

1. Tabata med hantler

04.05.16 11:04
20 min. 150 kcal

PILATES med Monica

04.05.16 10:53
50 min. 350 kcal

Mageintervall - selvpining

04.05.16 10:50
25 min. 200 kcal

3. rumpe

04.05.16 10:47
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.05.16 10:45
30 min. 180 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 23 - I am secure

04.05.16 10:40
37 min. 185 kcal

Stepintervall(tabata) 2

04.05.16 10:31
30 min. 280 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

04.05.16 10:25
20 min. 100 kcal

1. Pilates ben med Helene

04.05.16 10:17
17 min. 120 kcal

Pilates overkropp

04.05.16 10:16
13 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

04.05.16 10:15
40 min. 350 kcal

Pilates bein

04.05.16 10:02
12 min. 80 kcal

Mage 20

04.05.16 09:59
20 min. 170 kcal

Pilates 30 med Linda

04.05.16 09:57
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.05.16 09:54
50 min. 470 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.05.16 09:50
20 min. 50 kcal

Pilates oppvarming

04.05.16 09:50
12 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

04.05.16 09:40
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

04.05.16 09:33
35 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

04.05.16 09:28
20 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

04.05.16 09:21
30 min. 270 kcal

Fjæra selbussjøen

04.05.16 09:20
90 min. 450 kcal

Aerobic/Step

04.05.16 09:15
35 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

04.05.16 09:03
8 min. 50 kcal

Mage

04.05.16 08:51
16 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

04.05.16 08:40
25 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.05.16 08:16
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

04.05.16 07:59
10 min. 50 kcal

Tabata 1 - serie

04.05.16 07:35
31 min. 260 kcal

Yoga på kontoret

04.05.16 07:25
11 min. 25 kcal

Kontorstrekk

04.05.16 07:19
4 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

04.05.16 07:16
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

04.05.16 07:15
30 min. 170 kcal

buso, kondis

04.05.16 07:15
12 min. 108 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

04.05.16 07:04
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.05.16 07:01
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

04.05.16 06:55
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

04.05.16 06:51
3 min. 20 kcal

2. Tabata step på tvers

04.05.16 06:50
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

04.05.16 06:43
40 min. 350 kcal

Gro

04.05.16 06:25
30 min. 180 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.05.16 06:21
25 min. 250 kcal

Rumpeintervall

04.05.16 06:16
22 min. 200 kcal

4. Za - dance

04.05.16 06:16
27 min. 220 kcal

1. BODY WORKOUT

04.05.16 05:12
25 min. 260 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.05.16 05:11
40 min. 350 kcal

gåing

04.05.16 01:45
60 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

04.05.16 01:16
20 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

03.05.16 22:27
55 min. 490 kcal

1. Yoga 70

03.05.16 22:24
70 min. 550 kcal

Tredemølle

03.05.16 22:20
15 min. 75 kcal

Tredemølle

03.05.16 22:18
15 min. 195 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.05.16 22:15
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 22:14
20 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

03.05.16 22:13
10 min. 50 kcal

Dancefitness level 10

03.05.16 22:12
27 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

03.05.16 22:12
45 min. 390 kcal

Ren plankekjøring

03.05.16 22:11
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.05.16 22:10
50 min. 470 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.05.16 22:08
50 min. 470 kcal

2. Rockering

03.05.16 22:04
8 min. 70 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.05.16 22:03
60 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.05.16 22:00
40 min. 350 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

03.05.16 21:56
45 min. 400 kcal

yoga, roliga

03.05.16 21:55
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.05.16 21:54
45 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

03.05.16 21:48
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 21:47
20 min. 100 kcal

Yoga - pust og meditasjon

03.05.16 21:44
13 min. 100 kcal

1. morgen pilates

03.05.16 21:43
10 min. 70 kcal

Tur jegers

03.05.16 21:35
45 min. 225 kcal

Bekkenbunnstrening

03.05.16 21:33
17 min. 140 kcal

Tøy og bøy

03.05.16 21:31
10 min. 80 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

03.05.16 21:22
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

03.05.16 21:16
45 min. 400 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

03.05.16 21:12
15 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

03.05.16 21:10
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 2

03.05.16 21:09
30 min. 280 kcal

Pilates 30 med Linda

03.05.16 21:08
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

03.05.16 21:07
45 min. 400 kcal

Styrke 55 - med Camilla

03.05.16 21:05
55 min. 450 kcal

Lettere styrke

03.05.16 21:03
23 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.05.16 21:03
15 min. 140 kcal

Mageintervall - selvpining

03.05.16 21:01
25 min. 200 kcal

Jillian Michael

03.05.16 21:00
35 min. 320 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.05.16 20:49
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

03.05.16 20:48
23 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

03.05.16 20:47
35 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

03.05.16 20:47
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.05.16 20:46
23 min. 90 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

03.05.16 20:44
35 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

03.05.16 20:44
35 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

03.05.16 20:42
25 min. 200 kcal

Linda

03.05.16 20:41
5 min. 50 kcal

1. Stram rumpe

03.05.16 20:39
20 min. 160 kcal

tur

03.05.16 20:30
50 min. 250 kcal

Tredemølle

03.05.16 20:20
15 min. 75 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.05.16 20:16
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

03.05.16 20:14
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

03.05.16 20:11
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

03.05.16 20:07
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.05.16 20:02
15 min. 170 kcal

3. Tabata planke

03.05.16 19:58
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

03.05.16 19:43
10 min. 50 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 19:37
20 min. 100 kcal

03.05.16 19:35
15 min. 75 kcal

løping/jogging

03.05.16 19:35
16 min. 208 kcal

styrke

03.05.16 19:35
12 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

03.05.16 19:34
17 min. 120 kcal

aerobic m/styrke 15

03.05.16 19:30
15 min. 190 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 19:28
20 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.05.16 19:26
30 min. 280 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.05.16 19:15
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

03.05.16 19:14
35 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

03.05.16 19:13
20 min. 150 kcal

3. rumpe

03.05.16 19:12
15 min. 100 kcal

3. Tabata planke

03.05.16 19:11
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 19:08
20 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

03.05.16 19:01
35 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 19:00
20 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

03.05.16 18:56
35 min. 250 kcal

Munter aerobictime

03.05.16 18:47
30 min. 280 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

03.05.16 18:46
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.05.16 18:45
55 min. 490 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 18:40
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk 3

03.05.16 18:39
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.05.16 18:32
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 18:31
20 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

03.05.16 18:25
10 min. 90 kcal

Sykkel 40

03.05.16 18:08
40 min. 300 kcal

1. Tabata med hantler

03.05.16 17:51
20 min. 150 kcal

Linda

03.05.16 17:40
20 min. 220 kcal

Styrke og balanse med Linda

03.05.16 17:20
20 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.05.16 17:00
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.05.16 16:56
40 min. 350 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

03.05.16 16:00
20 min. 200 kcal

Sykkel topptur

03.05.16 15:59
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

03.05.16 15:55
45 min. 400 kcal

Else

03.05.16 15:45
45 min. 225 kcal

Reidun Lunde

03.05.16 15:12
30 min. 420 kcal

Styrke

03.05.16 14:55
50 min. 500 kcal

Jogging

03.05.16 14:54
19 min. 247 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.05.16 14:31
50 min. 450 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.05.16 13:38
15 min. 140 kcal

Corebar fit, release 22

03.05.16 13:36
55 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.05.16 13:33
30 min. 240 kcal

Vårmage

03.05.16 13:27
15 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.05.16 13:15
24 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.05.16 13:05
45 min. 430 kcal

Sykkel intervall 4

03.05.16 13:02
45 min. 380 kcal

styrke 5x10 vektstang ++

03.05.16 12:56
74 min. 740 kcal

Vedaksjon Rotary

03.05.16 12:45
300 min. 1500 kcal

Hilde Terjesen

03.05.16 12:40
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

03.05.16 12:40
48 min. 247 kcal

Styrke 55 - med Camilla

03.05.16 12:37
55 min. 450 kcal

Sykkel - tempo 45

03.05.16 12:23
45 min. 420 kcal

Aerobic/Step

03.05.16 12:07
35 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.05.16 11:54
30 min. 280 kcal

Kontorøkt

03.05.16 11:52
10 min. 50 kcal

Step - lettere variant 1

03.05.16 11:39
20 min. 160 kcal

1. Tabata med hantler

03.05.16 11:34
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

03.05.16 11:33
22 min. 190 kcal

Fakta om sirkelen med Tom Stian

03.05.16 11:31
4 min. 20 kcal

Bøy, strekk og styrke med Linda

03.05.16 11:25
4 min. 20 kcal

Styrke 35 med Marte

03.05.16 11:20
30 min. 280 kcal

3. Puls 30

03.05.16 11:15
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

03.05.16 11:08
55 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.05.16 11:01
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.05.16 10:50
30 min. 250 kcal

jogg

03.05.16 10:50
35 min. 455 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.05.16 10:45
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

03.05.16 10:39
30 min. 270 kcal

Mage 20

03.05.16 10:35
20 min. 170 kcal

1. Yoga 70

03.05.16 10:23
70 min. 550 kcal

KANNETRENING! :)

03.05.16 10:21
30 min. 250 kcal

Ukedagene med Marte

03.05.16 10:18
30 min. 20 kcal

Ukedagene med Marte

03.05.16 10:18
30 min. 20 kcal

1. Sittende kjernepyramide

03.05.16 10:04
35 min. 250 kcal

Kettlebells- oppvarming

03.05.16 09:50
5 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

03.05.16 09:38
30 min. 270 kcal

Styrke for gravide 2

03.05.16 09:37
32 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

03.05.16 09:31
20 min. 150 kcal

4.danseøkt med Ricarda

03.05.16 09:22
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

03.05.16 09:22
3 min. 15 kcal

1. morgen pilates

03.05.16 09:19
10 min. 70 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.05.16 09:17
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

03.05.16 08:55
16 min. 75 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

03.05.16 08:51
30 min. 260 kcal

Pilates - mage og rygg

03.05.16 08:37
22 min. 140 kcal

Kvadrataerobic og styrke

03.05.16 08:26
50 min. 450 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 22 - I surround myself with

03.05.16 08:01
17 min. 85 kcal

May challenge day 3

03.05.16 08:01
8 min. 80 kcal

Pulssykkel 4*4

03.05.16 07:55
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

03.05.16 07:51
8 min. 50 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.05.16 07:50
20 min. 60 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

03.05.16 07:46
12 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

03.05.16 07:24
10 min. 40 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.05.16 07:21
14 min. 120 kcal

1. Styrke ben med Marte

03.05.16 07:10
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.05.16 07:09
20 min. 100 kcal

2. Styrke på stepkasse

03.05.16 06:52
35 min. 280 kcal

Gro

03.05.16 06:30
30 min. 420 kcal

Styrke armer og bryst

03.05.16 06:19
15 min. 120 kcal

1. Tabata serie

03.05.16 06:10
31 min. 260 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

03.05.16 06:02
47 min. 400 kcal

yoga, rolig

02.05.16 22:45
15 min. 75 kcal

Tredemølle

02.05.16 22:20
15 min. 195 kcal

dammtjønna

02.05.16 22:20
90 min. 500 kcal

Kveldsyoga

02.05.16 22:17
25 min. 90 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.05.16 22:05
40 min. 350 kcal

Stram opp

02.05.16 22:01
55 min. 550 kcal

Kondis

02.05.16 22:01
55 min. 495 kcal

Fullkroppsprogram

02.05.16 21:55
25 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

02.05.16 21:40
45 min. 400 kcal

Styrke og stabilitet

02.05.16 21:36
30 min. 250 kcal

Mage

02.05.16 21:34
16 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.05.16 21:32
35 min. 290 kcal

Sykkel 3 *6

02.05.16 21:29
60 min. 570 kcal

3. Tabata kondisjon

02.05.16 21:29
25 min. 240 kcal

Hagearbeid

02.05.16 21:25
150 min. 1200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.05.16 21:15
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

02.05.16 21:13
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

02.05.16 21:11
40 min. 350 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.05.16 21:03
17 min. 120 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.05.16 21:02
17 min. 120 kcal

Kettlebell 35 med Linda

02.05.16 21:01
35 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

02.05.16 21:00
45 min. 400 kcal

Nike

02.05.16 21:00
10 min. 100 kcal

Sliders

02.05.16 21:00
20 min. 200 kcal

Styrke med strikk 3

02.05.16 20:58
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening 2

02.05.16 20:55
10 min. 40 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

02.05.16 20:44
30 min. 250 kcal

1. Glidende styrke med Marte

02.05.16 20:39
4 min. 25 kcal

1. Glidende styrke med Marte

02.05.16 20:39
4 min. 25 kcal

1. Glidende styrke med Marte

02.05.16 20:39
4 min. 25 kcal

1. Glidende styrke med Marte

02.05.16 20:39
4 min. 25 kcal

1. Glidende styrke med Marte

02.05.16 20:39
4 min. 25 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

02.05.16 20:37
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

02.05.16 20:35
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.05.16 20:34
20 min. 200 kcal

Tøy og bøy

02.05.16 20:33
10 min. 80 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.05.16 20:33
20 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

02.05.16 20:30
15 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.05.16 20:29
50 min. 470 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.05.16 20:25
28 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

02.05.16 20:24
55 min. 500 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.05.16 20:22
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.05.16 20:22
20 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

02.05.16 20:20
15 min. 50 kcal

Mage

02.05.16 20:17
16 min. 90 kcal

VInyasa yoga

02.05.16 20:15
75 min. 375 kcal

Styrke

02.05.16 20:12
7 min. 70 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.05.16 20:11
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

02.05.16 20:10
45 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

02.05.16 20:09
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

02.05.16 20:07
28 min. 180 kcal

Tur rundt Stokki

02.05.16 20:05
100 min. 500 kcal

Styrke armer og bryst

02.05.16 20:04
15 min. 120 kcal

1. Sykkel med Linda

02.05.16 20:02
50 min. 490 kcal

Jillian Michael

02.05.16 20:00
25 min. 229 kcal

Styrkeyoga

02.05.16 19:59
25 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

02.05.16 19:52
23 min. 200 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.05.16 19:51
20 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.05.16 19:49
55 min. 450 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

02.05.16 19:47
35 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

02.05.16 19:47
45 min. 400 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

02.05.16 19:39
25 min. 200 kcal

02.05.16 19:35
25 min. 125 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.05.16 19:29
50 min. 470 kcal

3. Puls 30

02.05.16 19:20
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

02.05.16 19:14
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.05.16 19:00
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.05.16 18:58
50 min. 450 kcal

sykkel

02.05.16 18:57
30 min. 420 kcal

Gå

02.05.16 18:57
60 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.05.16 18:56
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

02.05.16 18:50
40 min. 350 kcal

Uttøyning med Piotr

02.05.16 18:49
10 min. 10 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

02.05.16 18:46
35 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

02.05.16 18:40
4 min. 50 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.05.16 18:35
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

02.05.16 18:35
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.05.16 18:35
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.05.16 17:40
30 min. 250 kcal

Linda

02.05.16 17:28
5 min. 50 kcal

2. Stepintervall 25

02.05.16 17:24
25 min. 200 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.05.16 17:21
20 min. 200 kcal

Kontorøkt

02.05.16 16:57
10 min. 50 kcal

Step på tvers med Ricarda

02.05.16 16:52
55 min. 490 kcal

Discospinn 45

02.05.16 16:33
45 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.05.16 16:19
35 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

02.05.16 15:57
35 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

02.05.16 15:51
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.05.16 15:32
40 min. 350 kcal

1. Tabata med hantler

02.05.16 15:20
20 min. 150 kcal

Henta Eldbjørg i barnehagen

02.05.16 15:15
30 min. 420 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

02.05.16 14:53
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.05.16 14:28
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

02.05.16 14:16
35 min. 280 kcal

Corebar vital

02.05.16 14:13
57 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

02.05.16 14:07
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.05.16 14:06
6 min. 90 kcal

Kom i gang!

02.05.16 13:49
15 min. 100 kcal

Lær en kort dans av Aurora

02.05.16 13:46
8 min. 30 kcal

Reidun Lunde

02.05.16 13:43
30 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

02.05.16 13:37
31 min. 270 kcal

Kontor - styrke og strekk

02.05.16 13:28
12 min. 80 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.05.16 13:24
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.05.16 13:01
50 min. 450 kcal

Styrke - Kropp

02.05.16 13:01
25 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

02.05.16 13:00
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

02.05.16 12:45
20 min. 150 kcal

Hilde Terjesen

02.05.16 12:40
41 min. 231 kcal

Hilde Terjesen

02.05.16 12:40
10 min. 50 kcal

Rockespinn

02.05.16 12:39
50 min. 450 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.05.16 12:16
20 min. 150 kcal

Trilletur rundt brørs

02.05.16 12:15
80 min. 400 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

02.05.16 12:08
65 min. 550 kcal

1. Avspenning med Helene

02.05.16 11:54
15 min. 50 kcal

Sissel Iversen

02.05.16 11:53
70 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

02.05.16 11:51
45 min. 400 kcal

3. DanceAerobic med Linda

02.05.16 11:37
20 min. 150 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

02.05.16 11:35
20 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

02.05.16 11:35
20 min. 150 kcal

klubben 4 km

02.05.16 11:35
60 min. 300 kcal

Pilates 65

02.05.16 11:16
65 min. 300 kcal

Pilates 40

02.05.16 11:16
41 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

02.05.16 11:15
17 min. 140 kcal

3. Pulssykkel med Marte

02.05.16 11:14
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

02.05.16 11:13
20 min. 150 kcal

stepp

02.05.16 11:12
20 min. 220 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

02.05.16 11:06
40 min. 380 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

02.05.16 11:05
40 min. 380 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.05.16 11:02
55 min. 450 kcal

1. Barseltrening med Line

02.05.16 10:55
20 min. 140 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.05.16 10:32
25 min. 200 kcal

tur

02.05.16 10:30
100 min. 500 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

02.05.16 10:26
30 min. 250 kcal

Vårmage

02.05.16 10:25
15 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.05.16 10:04
45 min. 450 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

02.05.16 09:51
35 min. 250 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

02.05.16 09:44
45 min. 25 kcal

1. Aktivitetstime med Tom Stian

02.05.16 09:44
45 min. 25 kcal

Stryrke og balanse med Linda

02.05.16 09:40
3 min. 15 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.05.16 09:39
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

02.05.16 09:37
33 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.05.16 09:36
50 min. 470 kcal

Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian

02.05.16 09:35
4 min. 25 kcal

Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian

02.05.16 09:35
4 min. 25 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

02.05.16 09:13
35 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

02.05.16 09:13
50 min. 420 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

02.05.16 09:12
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.05.16 08:58
32 min. 300 kcal

1. Stram opp - aerobic

02.05.16 08:42
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

02.05.16 08:42
25 min. 230 kcal

Mage

02.05.16 08:29
16 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

02.05.16 08:12
30 min. 250 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 21 - I beleive

02.05.16 08:07
31 min. 155 kcal

May challenge day 1 and 2

02.05.16 08:07
10 min. 100 kcal

Rask gåtur

02.05.16 07:55
35 min. 175 kcal

Lett trening på arm og bein

02.05.16 07:48
8 min. 50 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.05.16 07:32
20 min. 60 kcal

Kontorstrekk

02.05.16 07:23
4 min. 40 kcal

bosu, kondis

02.05.16 07:18
9 min. 81 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.05.16 07:06
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

02.05.16 07:00
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

02.05.16 06:56
3 min. 20 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

02.05.16 06:54
47 min. 400 kcal

Corebar HIT

02.05.16 06:42
60 min. 480 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

02.05.16 06:26
35 min. 280 kcal

1. Tabata planke

02.05.16 06:24
25 min. 200 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.05.16 06:18
20 min. 170 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.05.16 06:00
27 min. 240 kcal

Fatburner med May Britt

02.05.16 05:52
42 min. 380 kcal

gåing

02.05.16 01:40
60 min. 300 kcal