Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
36615 kcal
27462 kcal
18309 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 19 2016
Totalt:

430 timer 40 minutter. 200591 kcal

yoga, rolig

15.05.16 22:45
22 min. 110 kcal

Vardefjell Håkvikdalen

15.05.16 22:37
180 min. 1080 kcal

1. Step og styrke - med Marte

15.05.16 22:26
45 min. 400 kcal

Dancemix 30

15.05.16 22:12
30 min. 250 kcal

gåing I skogen

15.05.16 22:11
130 min. 650 kcal

gåtur

15.05.16 22:00
45 min. 225 kcal

1. Tabata kondisjon

15.05.16 21:52
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

15.05.16 21:41
35 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.05.16 21:38
45 min. 430 kcal

2. Danceworkout med Linda

15.05.16 21:38
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.16 21:28
50 min. 480 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

15.05.16 21:26
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

15.05.16 21:18
50 min. 420 kcal

Tur Melsheia/Stortofjellet

15.05.16 21:05
81 min. 440 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.05.16 20:59
45 min. 400 kcal

4. Pulssykkel med Marte

15.05.16 20:56
45 min. 400 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

15.05.16 20:54
23 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.05.16 20:36
30 min. 250 kcal

gåing

15.05.16 20:25
45 min. 225 kcal

ZUMBA med Patricia

15.05.16 20:23
45 min. 390 kcal

Styrke med strikk

15.05.16 20:17
15 min. 130 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

15.05.16 20:01
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

15.05.16 20:01
16 min. 120 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

15.05.16 19:45
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

15.05.16 19:27
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

15.05.16 19:11
25 min. 200 kcal

Tredemølle

15.05.16 19:10
75 min. 375 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

15.05.16 19:06
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

15.05.16 18:57
25 min. 190 kcal

Dancefitness level 6

15.05.16 18:57
52 min. 200 kcal

3. rumpe

15.05.16 18:38
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.05.16 17:11
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.05.16 17:10
40 min. 350 kcal

Tabata med kettlebells 2

15.05.16 17:07
30 min. 300 kcal

Vårmage

15.05.16 16:55
15 min. 120 kcal

4. Danceworkout med Linda

15.05.16 16:50
60 min. 550 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

15.05.16 16:36
15 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.05.16 16:29
50 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.05.16 16:28
50 min. 450 kcal

Stine

15.05.16 16:00
20 min. 267 kcal

Styrkeyoga

15.05.16 15:42
25 min. 200 kcal

Else

15.05.16 15:40
18 min. 180 kcal

Tur opp til blæst tjønna via snarvei

15.05.16 15:20
100 min. 600 kcal

Dancemix 30

15.05.16 15:04
30 min. 250 kcal

joggetur

15.05.16 14:55
30 min. 390 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.05.16 14:32
6 min. 90 kcal

Corebar vital - release 12

15.05.16 14:31
51 min. 480 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.05.16 14:25
35 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.16 14:06
50 min. 450 kcal

Tur på Valdresflya

15.05.16 14:00
100 min. 800 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.05.16 13:24
22 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.05.16 13:24
22 min. 170 kcal

Styrkeyoga

15.05.16 13:18
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

15.05.16 13:06
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

15.05.16 13:03
30 min. 250 kcal

Tanumskogen

15.05.16 12:57
45 min. 585 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.16 12:44
45 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

15.05.16 12:41
34 min. 300 kcal

Bente Eide

15.05.16 12:33
45 min. 630 kcal

2. Pilates Basic med Helene

15.05.16 12:32
35 min. 250 kcal

Aerobic

15.05.16 12:30
65 min. 585 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

15.05.16 12:29
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.05.16 12:25
60 min. 550 kcal

Puls intervall med Camilla

15.05.16 12:10
50 min. 450 kcal

1. Mage og rygg med Silje

15.05.16 12:09
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

15.05.16 12:00
240 min. 720 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.05.16 11:53
25 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.05.16 11:45
20 min. 150 kcal

5. tabata kondisjon

15.05.16 11:35
30 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

15.05.16 11:34
20 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

15.05.16 11:30
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

15.05.16 11:25
47 min. 181 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.05.16 11:23
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

15.05.16 11:12
20 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

15.05.16 11:06
20 min. 190 kcal

2. Tabata - serie

15.05.16 10:51
32 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.05.16 10:50
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.05.16 10:09
30 min. 250 kcal

Avkoblingsøkt

15.05.16 09:46
12 min. 50 kcal

3. rumpe

15.05.16 09:44
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

15.05.16 09:32
4 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

15.05.16 09:32
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

15.05.16 09:31
46 min. 400 kcal

2. Rockering

15.05.16 09:28
8 min. 70 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

15.05.16 09:17
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.05.16 08:58
4 min. 30 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

15.05.16 08:57
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.05.16 08:53
4 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

15.05.16 08:50
8 min. 50 kcal

3 min dans! :)

15.05.16 08:49
3 min. 20 kcal

Mage med Ricarda

15.05.16 08:35
20 min. 150 kcal

5. tabata kondisjon

15.05.16 08:28
30 min. 300 kcal

Linda

15.05.16 08:15
120 min. 1200 kcal

yoga, rolig

14.05.16 23:30
20 min. 100 kcal

Blæsttjønna rundtur via snarvei.

14.05.16 23:29
70 min. 400 kcal

Kveldsyoga

14.05.16 22:48
25 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.05.16 22:14
15 min. 140 kcal

2. Åtterpyramide

14.05.16 21:58
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.05.16 21:54
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

14.05.16 21:39
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 7

14.05.16 21:10
25 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

14.05.16 21:06
23 min. 90 kcal

Kjapp tur sikksakkbakken

14.05.16 21:05
20 min. 138 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.05.16 20:55
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

14.05.16 20:44
23 min. 90 kcal

Knipetrening for gravide

14.05.16 20:38
10 min. 40 kcal

styrke - mage armer

14.05.16 20:31
10 min. 100 kcal

gåing I skogen

14.05.16 20:30
150 min. 750 kcal

Bytur

14.05.16 19:50
120 min. 500 kcal

Rumpeintervall

14.05.16 18:29
22 min. 200 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

14.05.16 18:20
32 min. 300 kcal

Munter aerobictime

14.05.16 18:05
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

14.05.16 18:03
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

14.05.16 17:18
15 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.05.16 17:08
6 min. 90 kcal

Styrke ben og mage med Helene

14.05.16 17:02
19 min. 140 kcal

2. Tabata step på tvers

14.05.16 16:58
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

14.05.16 16:55
35 min. 290 kcal

Statisk styrkesirkel

14.05.16 16:50
30 min. 260 kcal

Mage med Ricarda

14.05.16 16:49
20 min. 150 kcal

Sykkel topptur

14.05.16 16:26
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

14.05.16 16:24
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.05.16 16:18
4 min. 30 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.05.16 16:18
30 min. 250 kcal

2. Rumpe og lår

14.05.16 16:17
25 min. 220 kcal

1. Pilates ben med Helene

14.05.16 16:04
17 min. 120 kcal

Tur rundt tippen Ål - 5 km

14.05.16 15:55
60 min. 330 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.05.16 15:48
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

14.05.16 15:30
17 min. 120 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

14.05.16 15:25
21 min. 180 kcal

4. Pulssykkel med Marte

14.05.16 15:12
45 min. 400 kcal

styrke multigym

14.05.16 15:06
30 min. 300 kcal

frakting av materialer

14.05.16 14:50
104 min. 800 kcal

Styrke

14.05.16 14:37
7 min. 70 kcal

Tur med hund

14.05.16 14:36
30 min. 150 kcal

Gåtur

14.05.16 14:20
30 min. 150 kcal

Sykkel 35 Monica

14.05.16 14:03
37 min. 400 kcal

Sykkelintervall - middels hard

14.05.16 13:50
50 min. 420 kcal

2. Zumba med Praticia

14.05.16 12:55
36 min. 350 kcal

Trimtur

14.05.16 12:30
30 min. 150 kcal

jogge fiskåbygd

14.05.16 12:25
38 min. 515 kcal

2. Åtterpyramide

14.05.16 12:20
30 min. 250 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

14.05.16 12:19
13 min. 117 kcal

Hoppetauøkt med plankeøvelser

14.05.16 12:05
10 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

14.05.16 11:45
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.05.16 11:33
25 min. 200 kcal

f2323f

14.05.16 11:30
323 min. 4522 kcal

Hilde Terjesen

14.05.16 11:25
30 min. 155 kcal

Hilde Terjesen

14.05.16 11:25
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

14.05.16 11:25
60 min. 369 kcal

Mage og rygg 30

14.05.16 11:06
30 min. 250 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

14.05.16 10:32
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

14.05.16 10:31
50 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.05.16 10:11
60 min. 550 kcal

step Linda 30

14.05.16 10:07
30 min. 330 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.05.16 10:00
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

14.05.16 09:42
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

14.05.16 09:39
8 min. 50 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

14.05.16 09:29
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.05.16 09:06
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

14.05.16 09:05
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

14.05.16 09:02
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.05.16 08:43
45 min. 400 kcal

2. Åtterpyramide

14.05.16 08:38
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.05.16 08:36
14 min. 120 kcal

Linda

14.05.16 08:35
120 min. 1200 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.05.16 08:16
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

14.05.16 08:10
3 min. 20 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.05.16 07:55
30 min. 250 kcal

sykkel, skog sti

14.05.16 07:20
27 min. 378 kcal

yoga, rolig

13.05.16 23:50
6 min. 30 kcal

Apparat trening Fysmed

13.05.16 23:25
30 min. 200 kcal

Tur i skogen til Marita

13.05.16 23:25
45 min. 270 kcal

Kveldsyoga

13.05.16 22:49
25 min. 90 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.05.16 22:36
30 min. 250 kcal

Statisk styrke m/vipp

13.05.16 22:21
20 min. 190 kcal

8. Tabata kondisjon

13.05.16 21:55
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

13.05.16 21:14
25 min. 90 kcal

1. kettlebells

13.05.16 21:09
35 min. 290 kcal

Step - 12 * 40

13.05.16 21:01
24 min. 200 kcal

Kom i gang 4

13.05.16 20:48
15 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.05.16 20:47
45 min. 400 kcal

gåing

13.05.16 20:25
60 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.05.16 20:15
30 min. 250 kcal

Linda

13.05.16 20:02
20 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

13.05.16 19:50
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.05.16 19:38
25 min. 250 kcal

step 20

13.05.16 19:34
20 min. 220 kcal

2. Åtterpyramide

13.05.16 19:25
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.05.16 19:13
30 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.05.16 19:02
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

13.05.16 19:00
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

13.05.16 18:48
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.05.16 18:47
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

13.05.16 18:39
33 min. 300 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

13.05.16 18:35
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

13.05.16 18:29
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

13.05.16 18:25
13 min. 50 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

13.05.16 18:20
10 min. 90 kcal

8 Øvelser på mage

13.05.16 18:14
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

13.05.16 18:08
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

13.05.16 18:02
46 min. 400 kcal

2. Åtterpyramide

13.05.16 17:47
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.05.16 17:36
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.05.16 17:32
20 min. 175 kcal

3. rumpe

13.05.16 17:21
15 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.05.16 16:18
60 min. 560 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.05.16 16:04
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

13.05.16 15:17
17 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.05.16 14:12
40 min. 350 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.05.16 14:09
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.05.16 14:07
45 min. 400 kcal

gå

13.05.16 13:59
60 min. 300 kcal

Corebar vital - release 12

13.05.16 13:07
51 min. 480 kcal

Pulssykkel 4*4

13.05.16 12:42
45 min. 400 kcal

Styrke - Kropp

13.05.16 12:41
30 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.05.16 12:40
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.05.16 12:37
50 min. 470 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.05.16 12:10
15 min. 100 kcal

2. Åtterpyramide

13.05.16 12:01
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

13.05.16 11:49
20 min. 150 kcal

Vårmage

13.05.16 11:46
15 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.05.16 11:41
24 min. 200 kcal

Sykling

13.05.16 11:30
40 min. 560 kcal

2. Rockering

13.05.16 11:27
8 min. 70 kcal

Hilde Terjesen

13.05.16 11:25
110 min. 317 kcal

Lettere styrke

13.05.16 11:10
23 min. 200 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

13.05.16 11:02
35 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.05.16 10:39
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.05.16 10:00
60 min. 550 kcal

Barnehage

13.05.16 09:54
20 min. 100 kcal

Rumpeintervall

13.05.16 09:53
22 min. 200 kcal

Vårmage

13.05.16 09:46
15 min. 120 kcal

1. Åtterpyramide

13.05.16 09:36
23 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

13.05.16 09:32
8 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.05.16 09:28
20 min. 150 kcal

Lett aerobic

13.05.16 09:11
17 min. 100 kcal

May challenge day 11

13.05.16 08:56
20 min. 200 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 28

13.05.16 08:55
33 min. 165 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.05.16 08:46
40 min. 350 kcal

Sykle fra jobb

13.05.16 08:35
43 min. 602 kcal

2. Åtterpyramide

13.05.16 08:34
30 min. 250 kcal

Sykle til jobb

13.05.16 08:34
46 min. 644 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.05.16 08:24
45 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 2

13.05.16 08:18
30 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

13.05.16 07:08
50 min. 450 kcal

Styrke på kasse

13.05.16 06:37
40 min. 350 kcal

6. Tabata kondisjon

13.05.16 06:04
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

13.05.16 00:04
25 min. 90 kcal

1. Dancestep med styrke

12.05.16 23:29
25 min. 200 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

12.05.16 23:06
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.05.16 22:44
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

12.05.16 22:42
40 min. 350 kcal

Ren plankekjøring

12.05.16 22:22
15 min. 150 kcal

yoga, rolig

12.05.16 22:10
20 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.05.16 22:07
25 min. 200 kcal

Vårmage

12.05.16 22:05
15 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

12.05.16 22:00
30 min. 280 kcal

Else

12.05.16 21:56
30 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

12.05.16 21:53
17 min. 140 kcal

2. Åtterpyramide

12.05.16 21:51
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

12.05.16 21:49
25 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

12.05.16 21:46
10 min. 50 kcal

Tabata 1

12.05.16 21:46
12 min. 110 kcal

Styrke 35 med Marte

12.05.16 21:42
30 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.05.16 21:37
23 min. 90 kcal

sykkel

12.05.16 21:37
50 min. 500 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.05.16 21:27
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

12.05.16 21:24
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.05.16 21:08
30 min. 180 kcal

Sykkel med 4 topper

12.05.16 21:02
58 min. 500 kcal

Kettlebells-oppvarming

12.05.16 21:01
5 min. 20 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

12.05.16 20:59
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

12.05.16 20:58
30 min. 250 kcal

30 20 10

12.05.16 20:58
15 min. 195 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.05.16 20:46
50 min. 470 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.05.16 20:32
20 min. 150 kcal

Gåing

12.05.16 20:30
60 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.05.16 20:24
45 min. 400 kcal

step

12.05.16 20:24
20 min. 172 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

12.05.16 20:22
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

12.05.16 20:21
19 min. 120 kcal

3. Puls 30

12.05.16 20:19
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

12.05.16 20:19
20 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

12.05.16 20:15
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

12.05.16 20:02
15 min. 120 kcal

Linda

12.05.16 20:00
10 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.05.16 19:57
40 min. 350 kcal

2. Rockering

12.05.16 19:56
8 min. 70 kcal

Zumba 40 - med Heidi

12.05.16 19:54
38 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

12.05.16 19:51
8 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.05.16 19:48
6 min. 90 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

12.05.16 19:46
35 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

12.05.16 19:44
40 min. 350 kcal

Sykkel 3 *6

12.05.16 19:41
60 min. 570 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

12.05.16 19:38
25 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

12.05.16 19:37
35 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.05.16 19:23
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.05.16 19:09
30 min. 250 kcal

Tur jegers

12.05.16 19:07
60 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.05.16 18:47
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.05.16 18:28
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.05.16 18:23
20 min. 150 kcal

Tøy og bøy

12.05.16 18:19
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.05.16 18:17
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

12.05.16 18:08
45 min. 400 kcal

dans

12.05.16 17:48
20 min. 180 kcal

styrke multigym

12.05.16 17:45
30 min. 300 kcal

sykling til helene en vei

12.05.16 17:45
10 min. 140 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.05.16 17:43
47 min. 400 kcal

gro

12.05.16 17:16
30 min. 420 kcal

gro

12.05.16 17:16
20 min. 200 kcal

Intervallkondis med hopp

12.05.16 16:38
30 min. 280 kcal

Spinn 90

12.05.16 16:33
90 min. 800 kcal

Mage 20

12.05.16 16:17
20 min. 170 kcal

Step og styrke 60 med Marte

12.05.16 14:54
60 min. 550 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.05.16 14:38
21 min. 180 kcal

1. Tabata step på tvers

12.05.16 14:05
36 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

12.05.16 13:52
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

12.05.16 13:24
30 min. 250 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

12.05.16 13:16
25 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

12.05.16 13:13
24 min. 130 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

12.05.16 12:59
13 min. 90 kcal

Tøff kondistime

12.05.16 12:58
22 min. 250 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

12.05.16 12:39
14 min. 126 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.05.16 12:34
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

12.05.16 12:33
24 min. 130 kcal

Mage 20

12.05.16 12:23
20 min. 170 kcal

mariann

12.05.16 12:23
20 min. 0 kcal

mariann

12.05.16 12:22
20 min. 0 kcal

styrketrening 8x5 vektstang++

12.05.16 12:19
48 min. 480 kcal

1. Tabata styrke og balanse

12.05.16 12:06
30 min. 280 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.05.16 11:56
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.05.16 11:49
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

12.05.16 11:43
22 min. 190 kcal

Sykling

12.05.16 11:30
80 min. 1120 kcal

Hilde Terjesen

12.05.16 11:25
210 min. 766 kcal

oppvarming - hoppetau & styrkeøvelser

12.05.16 11:20
10 min. 90 kcal

6. Tabata kondisjon

12.05.16 11:16
30 min. 270 kcal

Pilates 40

12.05.16 11:11
41 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

12.05.16 11:02
45 min. 400 kcal

Pilates på matte med Monica.

12.05.16 10:31
50 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

12.05.16 10:30
50 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.16 10:23
34 min. 300 kcal

1. morgen pilates

12.05.16 09:58
10 min. 70 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.05.16 09:27
20 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

12.05.16 09:01
23 min. 90 kcal

2. Åtterpyramide

12.05.16 08:59
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

12.05.16 08:55
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

12.05.16 08:31
45 min. 400 kcal

Husarbeid

12.05.16 08:25
120 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.05.16 08:17
25 min. 200 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

12.05.16 07:59
47 min. 400 kcal

Kontorstrekk

12.05.16 07:22
4 min. 40 kcal

Pulssykkel 4*4

12.05.16 07:18
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

12.05.16 07:12
25 min. 200 kcal

sykkel, skogsvei

12.05.16 06:45
23 min. 322 kcal

3 min dans! :)

12.05.16 06:43
3 min. 20 kcal

Styrke 35 med Marte

12.05.16 06:28
30 min. 280 kcal

2. Tabata step på tvers

12.05.16 05:59
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

12.05.16 05:44
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

12.05.16 05:15
30 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.05.16 22:53
47 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.05.16 22:37
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.05.16 22:33
30 min. 240 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

11.05.16 22:29
15 min. 100 kcal

yoga, rolig

11.05.16 22:20
20 min. 100 kcal

Slynge- styrke på matte

11.05.16 22:05
25 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

11.05.16 22:04
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

11.05.16 21:59
25 min. 90 kcal

1. Tabata serie

11.05.16 21:51
31 min. 260 kcal

2. Rockering

11.05.16 21:50
8 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

11.05.16 21:40
30 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

11.05.16 21:40
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.05.16 21:40
40 min. 350 kcal

Tur jegers

11.05.16 21:37
120 min. 600 kcal

1. Tabata med hantler

11.05.16 21:31
20 min. 150 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

11.05.16 21:26
15 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.05.16 21:12
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.05.16 21:09
26 min. 240 kcal

Sykkel topptur

11.05.16 21:06
45 min. 400 kcal

Gå

11.05.16 21:01
60 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.05.16 20:58
20 min. 150 kcal

2. Åtterpyramide

11.05.16 20:55
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.05.16 20:55
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.05.16 20:37
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

11.05.16 20:33
30 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

11.05.16 20:27
15 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.05.16 20:27
45 min. 400 kcal

Kettlebell 30 med Linda

11.05.16 20:26
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

11.05.16 20:22
25 min. 200 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

11.05.16 20:21
27 min. 220 kcal

Foreldre med baby

11.05.16 20:20
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.05.16 20:10
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

11.05.16 20:09
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

11.05.16 20:09
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

11.05.16 20:06
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.05.16 19:56
20 min. 150 kcal

3. rumpe

11.05.16 19:55
15 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.05.16 19:52
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.05.16 19:40
20 min. 170 kcal

2. Åtterpyramide

11.05.16 19:32
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.05.16 19:11
40 min. 350 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

11.05.16 18:59
25 min. 200 kcal

Male hus

11.05.16 18:40
180 min. 3 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.05.16 18:35
50 min. 450 kcal

Ryggintervall

11.05.16 18:32
36 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.05.16 18:29
45 min. 400 kcal

2. Åtterpyramide

11.05.16 18:26
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

11.05.16 18:16
45 min. 410 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

11.05.16 18:02
25 min. 200 kcal

tur

11.05.16 17:50
60 min. 300 kcal

fjelltur geitneset

11.05.16 17:40
90 min. 540 kcal

rundtur i heimåsen

11.05.16 17:40
105 min. 630 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.05.16 17:01
20 min. 175 kcal

Mage-rumpe-lår

11.05.16 17:01
22 min. 190 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

11.05.16 16:45
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

11.05.16 16:36
35 min. 250 kcal

Corebar Fit - release 21

11.05.16 16:07
54 min. 480 kcal

4. Crossfitinspirert trening

11.05.16 15:57
40 min. 360 kcal

Corebar vital - release 12

11.05.16 14:55
51 min. 480 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

11.05.16 14:46
12 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

11.05.16 14:18
30 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

11.05.16 14:15
50 min. 450 kcal

Step 20 - med litt styrke

11.05.16 14:09
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.05.16 13:48
20 min. 160 kcal

Aerobic og boksing med Linda

11.05.16 13:46
5 min. 25 kcal

Annerledes styrke 2

11.05.16 13:24
38 min. 350 kcal

Pulssykkel 4*4

11.05.16 13:24
45 min. 400 kcal

Til barnehage

11.05.16 13:24
20 min. 100 kcal

Bosuball - intervalltrening

11.05.16 13:01
25 min. 210 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.05.16 12:54
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.05.16 12:52
60 min. 550 kcal

Mage 20

11.05.16 12:30
20 min. 170 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 27 - I am grateful

11.05.16 12:24
38 min. 190 kcal

3. rumpe

11.05.16 11:57
15 min. 100 kcal

Styrke - Kropp

11.05.16 11:54
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.05.16 11:53
35 min. 280 kcal

Plenklipping

11.05.16 11:50
180 min. 540 kcal

Styrke armer og bryst

11.05.16 11:41
15 min. 120 kcal

Gå

11.05.16 11:35
70 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.05.16 11:19
40 min. 350 kcal

Hilde Terjesen

11.05.16 11:19
46 min. 292 kcal

Utholdenhet og styrke

11.05.16 11:18
40 min. 400 kcal

Hilde Terjesen

11.05.16 11:18
10 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.05.16 10:42
30 min. 180 kcal

Trening Livegym. Mage og rygg.

11.05.16 10:35
30 min. 250 kcal

Tur langs fjæra til badeplass

11.05.16 10:35
45 min. 280 kcal

1. Tabata med hantler

11.05.16 10:31
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.05.16 10:15
55 min. 490 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

11.05.16 09:54
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

11.05.16 09:54
31 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 2

11.05.16 09:45
30 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.05.16 09:41
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.05.16 09:25
23 min. 90 kcal

Jogging Granåsen

11.05.16 08:50
45 min. 500 kcal

Styrketrening med vannflaske

11.05.16 08:35
28 min. 200 kcal

jobb

11.05.16 08:30
300 min. 900 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.05.16 07:46
45 min. 400 kcal

Linda

11.05.16 07:30
45 min. 314 kcal

Kontorstrekk

11.05.16 07:23
4 min. 40 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

11.05.16 07:16
13 min. 100 kcal

2x10 rulle vegg. 5x10 trestang

11.05.16 07:16
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

11.05.16 07:02
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

11.05.16 06:57
4 min. 50 kcal

Gåtur

11.05.16 06:55
35 min. 175 kcal

3 min dans! :)

11.05.16 06:52
3 min. 20 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

11.05.16 06:50
15 min. 150 kcal

1. Toning med Ricarda

11.05.16 06:34
25 min. 200 kcal

3. Step 30 med Linda

11.05.16 06:15
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

11.05.16 06:02
51 min. 480 kcal

Pilates Basic med Helene

11.05.16 05:40
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

11.05.16 03:35
28 min. 120 kcal

Discospinn 45

11.05.16 00:17
45 min. 400 kcal

yoga, rolig

10.05.16 22:45
25 min. 125 kcal

Tur opp fremo

10.05.16 22:35
40 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.05.16 22:24
25 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

10.05.16 22:21
10 min. 50 kcal

6 Øvelser med hantler

10.05.16 22:17
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

10.05.16 22:15
60 min. 550 kcal

3. rumpe

10.05.16 22:07
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

10.05.16 22:05
22 min. 190 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

10.05.16 22:03
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.05.16 21:47
40 min. 350 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

10.05.16 21:46
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans

10.05.16 21:40
35 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

10.05.16 21:37
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

10.05.16 21:32
40 min. 250 kcal

Fullkroppsprogram

10.05.16 21:30
30 min. 300 kcal

Vårmage

10.05.16 21:23
15 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

10.05.16 21:09
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

10.05.16 21:07
20 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

10.05.16 21:06
32 min. 260 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

10.05.16 21:05
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.05.16 21:01
20 min. 60 kcal

Pilates - mage og rygg

10.05.16 21:00
22 min. 140 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.05.16 20:58
30 min. 240 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.05.16 20:56
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.05.16 20:56
30 min. 260 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

10.05.16 20:55
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

10.05.16 20:52
34 min. 300 kcal

Rak løv:)

10.05.16 20:46
40 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.05.16 20:43
15 min. 170 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.05.16 20:43
16 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

10.05.16 20:42
60 min. 550 kcal

Vinyasa yoga

10.05.16 20:41
24 min. 150 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 26 - I attract

10.05.16 20:36
40 min. 200 kcal

May challenge day 5-10

10.05.16 20:36
78 min. 780 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

10.05.16 20:34
51 min. 450 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

10.05.16 20:31
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.05.16 20:30
15 min. 100 kcal

husarbeid

10.05.16 20:30
200 min. 600 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.05.16 20:29
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

10.05.16 20:28
15 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

10.05.16 20:24
30 min. 270 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

10.05.16 20:22
20 min. 190 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.05.16 20:18
15 min. 170 kcal

husvask

10.05.16 20:18
120 min. 360 kcal

3. rumpe

10.05.16 20:15
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

10.05.16 20:14
60 min. 550 kcal

Statisk styrkeintervall

10.05.16 20:14
25 min. 200 kcal

3. Pulssykkel med Marte

10.05.16 20:09
45 min. 400 kcal

Vårmage

10.05.16 20:05
15 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Monica

10.05.16 20:01
32 min. 250 kcal

2. Step 30 med Linda

10.05.16 19:59
30 min. 250 kcal

Dugnad sameiet

10.05.16 19:57
150 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 20

10.05.16 19:55
20 min. 150 kcal

Kontorstyrke med hantler

10.05.16 19:55
7 min. 40 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

10.05.16 19:53
45 min. 400 kcal

Styrke for rumpe og lår

10.05.16 19:51
20 min. 160 kcal

8 Øvelser på mage

10.05.16 19:48
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

10.05.16 19:47
33 min. 300 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.05.16 19:46
28 min. 250 kcal

Linda

10.05.16 19:44
20 min. 200 kcal

Rak løv:)

10.05.16 19:41
40 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

10.05.16 19:19
20 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

10.05.16 19:15
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.05.16 19:01
35 min. 290 kcal

2. stram rumpe

10.05.16 18:49
10 min. 90 kcal

5. tabata kondisjon

10.05.16 18:44
30 min. 300 kcal

Litt på siden

10.05.16 18:42
20 min. 150 kcal

Kettlebells- Tren med Allan

10.05.16 18:34
7 min. 90 kcal

Innstilling av spinningsykkel

10.05.16 18:27
5 min. 2 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.05.16 18:25
15 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

10.05.16 18:22
40 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

10.05.16 18:09
30 min. 280 kcal

Styrke Scandic Ålesund - fullkropp

10.05.16 18:00
60 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.05.16 17:50
50 min. 450 kcal

gro

10.05.16 17:15
30 min. 420 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

10.05.16 17:03
30 min. 250 kcal

Styrke

10.05.16 17:00
60 min. 600 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.05.16 16:51
40 min. 350 kcal

2. Åtterpyramide

10.05.16 16:23
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

10.05.16 16:12
50 min. 420 kcal

Sykkelintervall - middels hard

10.05.16 16:11
50 min. 420 kcal

Spinning 25 med Linda

10.05.16 16:09
25 min. 200 kcal

1. Sykkel med Linda

10.05.16 15:39
50 min. 490 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

10.05.16 15:11
40 min. 350 kcal

løpetur majorstua helsfyr

10.05.16 15:05
58 min. 754 kcal

Lår og rumpe

10.05.16 14:50
30 min. 225 kcal

8 Øvelser på mage

10.05.16 14:46
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

10.05.16 14:42
15 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.05.16 14:41
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.05.16 14:39
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.05.16 14:39
50 min. 470 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

10.05.16 14:39
20 min. 100 kcal

1. Barseltrening med Line

10.05.16 14:26
20 min. 140 kcal

styrke

10.05.16 14:10
20 min. 200 kcal

stillhet

10.05.16 14:10
50 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

10.05.16 14:03
13 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

10.05.16 13:49
30 min. 280 kcal

yoga

10.05.16 13:00
20 min. 100 kcal

Styrkeyoga

10.05.16 12:53
25 min. 200 kcal

Gå en tur i naturen!

10.05.16 12:48
50 min. 400 kcal

Styrke 55 - med Camilla

10.05.16 12:33
55 min. 450 kcal

Skyggeboksing med Inga

10.05.16 12:27
4 min. 50 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

10.05.16 12:14
34 min. 300 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

10.05.16 12:07
15 min. 135 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.05.16 12:04
20 min. 60 kcal

Aerobic/Step

10.05.16 12:01
35 min. 300 kcal

Bente Eide

10.05.16 12:00
40 min. 560 kcal

Kom i gang 4

10.05.16 11:54
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

10.05.16 11:51
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

10.05.16 11:44
23 min. 200 kcal

Skyggeboksing med Inga

10.05.16 11:41
4 min. 50 kcal

Hoppetau med Wenche

10.05.16 11:22
25 min. 230 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.05.16 11:12
30 min. 250 kcal

phs

10.05.16 10:59
20 min. 100 kcal

phs

10.05.16 10:59
45 min. 450 kcal

Dugnad m.m.

10.05.16 10:55
90 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 30

10.05.16 10:32
30 min. 230 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.05.16 10:15
4 min. 30 kcal

Foreldre med baby

10.05.16 10:11
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.05.16 09:57
20 min. 60 kcal

1. morgen pilates

10.05.16 09:56
10 min. 70 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

10.05.16 09:31
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

10.05.16 09:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.05.16 09:21
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

10.05.16 09:19
4 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.05.16 08:25
55 min. 490 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

10.05.16 08:21
25 min. 190 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

10.05.16 07:31
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

10.05.16 07:12
8 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.05.16 07:06
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.05.16 07:03
4 min. 30 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

10.05.16 06:59
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

10.05.16 06:57
20 min. 150 kcal

Mage

10.05.16 06:36
16 min. 90 kcal

2. Åtterpyramide

10.05.16 06:31
30 min. 250 kcal

styrke

10.05.16 06:30
20 min. 200 kcal

trimtur

10.05.16 06:30
50 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

10.05.16 06:05
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

09.05.16 22:50
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.05.16 22:46
20 min. 150 kcal

yoga, rolig

09.05.16 22:45
15 min. 75 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

09.05.16 22:35
25 min. 200 kcal

Tur med hundene ved elva

09.05.16 22:35
60 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.05.16 22:34
50 min. 480 kcal

1. Tabata med hantler

09.05.16 22:20
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

09.05.16 22:18
13 min. 100 kcal

3. Tabata planke

09.05.16 22:07
30 min. 250 kcal

Styrke

09.05.16 22:02
55 min. 550 kcal

Kondis

09.05.16 22:01
55 min. 495 kcal

2. Åtterpyramide

09.05.16 21:53
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

09.05.16 21:37
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

09.05.16 21:36
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

09.05.16 21:27
35 min. 280 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

09.05.16 21:23
23 min. 90 kcal

1. Yoga 70

09.05.16 21:19
70 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.05.16 21:15
40 min. 350 kcal

2. Åtterpyramide

09.05.16 21:14
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

09.05.16 21:06
30 min. 250 kcal

500 reps

09.05.16 21:04
35 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.05.16 20:58
20 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

09.05.16 20:55
17 min. 120 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

09.05.16 20:53
45 min. 430 kcal

Sissel Iversen

09.05.16 20:49
50 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

09.05.16 20:44
23 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

09.05.16 20:43
30 min. 250 kcal

Styrke planken

09.05.16 20:39
3 min. 30 kcal

Generell oppvarming 1

09.05.16 20:37
13 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

09.05.16 20:37
12 min. 80 kcal

Kvistrydding ute i 60 min

09.05.16 20:37
30 min. 90 kcal

Vårmage

09.05.16 20:36
15 min. 120 kcal

Tredemølle

09.05.16 20:36
15 min. 75 kcal

Tredemølle

09.05.16 20:35
15 min. 195 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.05.16 20:32
4 min. 30 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.05.16 20:28
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

09.05.16 20:23
25 min. 200 kcal

3. rumpe

09.05.16 20:22
15 min. 100 kcal

2. Åtterpyramide

09.05.16 20:19
30 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

09.05.16 20:11
45 min. 400 kcal

2. Rumpe og lår

09.05.16 20:07
25 min. 220 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

09.05.16 20:03
11 min. 40 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.05.16 19:56
45 min. 400 kcal

Linda

09.05.16 19:40
60 min. 600 kcal

step 30

09.05.16 19:33
20 min. 220 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.05.16 19:30
60 min. 550 kcal

Lovstafett-trening, 8 x 3 min.

09.05.16 19:30
24 min. 312 kcal

1. Tabata styrke og balanse

09.05.16 19:22
30 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

09.05.16 19:18
15 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.05.16 18:58
50 min. 470 kcal

Tredemølle

09.05.16 18:57
35 min. 455 kcal

Rumpeintervall

09.05.16 18:56
22 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.05.16 18:51
20 min. 175 kcal

Male hus

09.05.16 18:40
180 min. 540 kcal

Zumba med Jamie

09.05.16 18:37
20 min. 160 kcal

1. BODY WORKOUT

09.05.16 18:34
25 min. 260 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.05.16 18:34
16 min. 120 kcal

Styrke runder på overkropp

09.05.16 18:26
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

09.05.16 18:26
16 min. 75 kcal

sykling til helene

09.05.16 17:40
30 min. 420 kcal

Styrkeyoga

09.05.16 17:28
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.05.16 17:21
25 min. 250 kcal

Tur opp Aksla - 5,6 km

09.05.16 17:20
60 min. 360 kcal

Gå

09.05.16 16:56
60 min. 300 kcal

Line

09.05.16 16:23
45 min. 225 kcal

Pulssykkel 4*4

09.05.16 16:17
45 min. 400 kcal

Styrke med pumputstyr 60

09.05.16 16:15
60 min. 500 kcal

1. Pilates Basic med Helene

09.05.16 16:11
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

09.05.16 15:52
30 min. 250 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 25 - I am strong

09.05.16 15:28
27 min. 135 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

09.05.16 15:13
35 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

09.05.16 13:43
35 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.05.16 13:40
50 min. 450 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

09.05.16 13:23
25 min. 240 kcal

Styrke - Kropp

09.05.16 13:18
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

09.05.16 13:17
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.05.16 13:17
15 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

09.05.16 13:10
43 min. 322 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.05.16 12:59
20 min. 150 kcal

Gåing

09.05.16 12:59
95 min. 475 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.05.16 12:58
50 min. 450 kcal

3. rumpe

09.05.16 12:41
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.05.16 12:24
30 min. 250 kcal

Topptur

09.05.16 12:20
150 min. 900 kcal

1. Pilates med ball

09.05.16 11:53
30 min. 250 kcal

Svarthopen 2,4 km

09.05.16 11:50
30 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

09.05.16 11:42
13 min. 100 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

09.05.16 11:42
30 min. 250 kcal

Reidun Lunde

09.05.16 11:41
30 min. 330 kcal

Reidun Lunde

09.05.16 11:41
30 min. 300 kcal

Reidun Lunde

09.05.16 11:41
20 min. 280 kcal

Jogge

09.05.16 11:35
30 min. 390 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.05.16 11:33
20 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

09.05.16 11:32
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.05.16 11:12
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.05.16 11:11
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.05.16 11:05
55 min. 490 kcal

hysåsen

09.05.16 11:05
95 min. 570 kcal

phs

09.05.16 10:55
45 min. 585 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

09.05.16 10:49
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

09.05.16 10:47
30 min. 250 kcal

Pilates 65

09.05.16 10:46
65 min. 300 kcal

Lettere styrke

09.05.16 10:42
23 min. 200 kcal

Munter aerobictime

09.05.16 10:32
30 min. 280 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.05.16 10:31
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.05.16 10:12
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

09.05.16 10:05
16 min. 75 kcal

Morgen yoga

09.05.16 10:04
16 min. 75 kcal

Qigong på jobben

09.05.16 10:00
15 min. 50 kcal

gåtur med pg tråstølen-bavallen

09.05.16 10:00
60 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.05.16 09:57
55 min. 490 kcal

Aerobic/Step

09.05.16 09:48
35 min. 300 kcal

Skyggeboksing med Inga

09.05.16 09:38
4 min. 50 kcal

Kondisintervall 1

09.05.16 09:21
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

09.05.16 09:16
16 min. 75 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

09.05.16 09:12
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

09.05.16 09:10
32 min. 280 kcal

Generell styrke

09.05.16 09:02
20 min. 160 kcal

Qigong

09.05.16 08:54
40 min. 190 kcal

Sykle til jobb

09.05.16 08:48
45 min. 630 kcal

Sykle til jobb

09.05.16 08:48
45 min. 630 kcal

Lett trening på arm og bein

09.05.16 08:34
8 min. 50 kcal

Gåtur

09.05.16 08:30
30 min. 150 kcal

Kom i gang!

09.05.16 08:21
15 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

09.05.16 08:17
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.05.16 08:14
4 min. 30 kcal

Morgen yoga

09.05.16 08:01
16 min. 73 kcal

Alle er en vinner

09.05.16 07:54
10 min. 100 kcal

Alle er en vinner

09.05.16 07:52
10 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

09.05.16 07:49
20 min. 200 kcal

3. Danceworkout med Linda

09.05.16 07:44
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

09.05.16 07:40
24 min. 150 kcal

Kontorstrekk

09.05.16 07:18
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.05.16 07:12
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.05.16 07:03
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

09.05.16 06:58
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

09.05.16 06:53
3 min. 20 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.05.16 06:45
14 min. 120 kcal

8. Tabata kondisjon

09.05.16 06:28
30 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

09.05.16 06:02
42 min. 380 kcal

5. Crossfitinspirert trening

09.05.16 06:00
50 min. 450 kcal

Sykling hjem

09.05.16 06:00
47 min. 658 kcal