Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4893 min.
3670 min.
2447 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 21 2016
Totalt:

421 timer 27 minutter. 203013 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.05.16 23:18
20 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.05.16 23:11
25 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 22:58
20 min. 190 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.05.16 22:45
50 min. 450 kcal

yoga, rolig

29.05.16 22:40
10 min. 50 kcal

Hagearbeid

29.05.16 22:25
300 min. 2400 kcal

Linda

29.05.16 22:20
10 min. 100 kcal

Core challenge

29.05.16 21:55
30 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

29.05.16 21:34
10 min. 50 kcal

3. stram rompe

29.05.16 21:26
13 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) bein

29.05.16 21:25
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.05.16 21:24
40 min. 350 kcal

Kettlebells intervall

29.05.16 21:24
30 min. 250 kcal

2. Step 30 med Linda

29.05.16 21:20
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.05.16 21:02
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.05.16 21:01
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

29.05.16 20:52
30 min. 280 kcal

Kettlebell 30 med Linda

29.05.16 20:41
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

29.05.16 20:38
45 min. 370 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

29.05.16 20:33
34 min. 300 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

29.05.16 20:24
65 min. 550 kcal

styrke, bryst, biceps, squats

29.05.16 20:10
15 min. 150 kcal

slynge- hvordan bruke slynga

29.05.16 20:06
2 min. 0 kcal

2. Step 30 med Linda

29.05.16 20:04
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.05.16 20:01
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.05.16 19:48
24 min. 200 kcal

ola dilt jogging

29.05.16 19:48
30 min. 390 kcal

ola dilt

29.05.16 19:48
60 min. 300 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 19:47
20 min. 190 kcal

Styrke med vektstang med Marius

29.05.16 19:45
32 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

29.05.16 19:43
17 min. 120 kcal

Mage uten belastning på knær

29.05.16 19:39
30 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.05.16 19:37
50 min. 450 kcal

tur

29.05.16 19:35
100 min. 600 kcal

Mage uten belastning på knær

29.05.16 19:30
30 min. 170 kcal

Styrke for barn 1

29.05.16 19:16
17 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

29.05.16 19:14
30 min. 270 kcal

Step og styrke 60 med Marte

29.05.16 19:03
60 min. 550 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 19:01
20 min. 190 kcal

Tabata for barn 1

29.05.16 18:58
15 min. 140 kcal

Styrke 35 med Marte

29.05.16 18:40
30 min. 280 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.05.16 17:50
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

29.05.16 17:16
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

29.05.16 17:09
55 min. 450 kcal

Styrke med fitnessball

29.05.16 16:57
35 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 16:45
20 min. 190 kcal

Ida Nielsen

29.05.16 16:38
40 min. 200 kcal

Bjørka

29.05.16 16:36
60 min. 300 kcal

Bjørka

29.05.16 16:36
60 min. 300 kcal

Corebar vital - release 11

29.05.16 16:00
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

29.05.16 15:59
22 min. 190 kcal

Sykla til jobb

29.05.16 15:58
20 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

29.05.16 15:56
15 min. 120 kcal

Line

29.05.16 15:43
62 min. 310 kcal

Pilates-fokus mage og arm

29.05.16 15:42
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

29.05.16 15:36
20 min. 175 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

29.05.16 15:35
30 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.05.16 15:34
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.05.16 15:20
40 min. 370 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.05.16 15:15
40 min. 350 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

29.05.16 15:03
34 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 14:47
20 min. 190 kcal

2. Tabata - med hantler

29.05.16 14:42
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.05.16 14:27
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.05.16 14:18
30 min. 280 kcal

Empower - abs workout

29.05.16 14:17
10 min. 50 kcal

rundtur i heimåsen

29.05.16 14:00
80 min. 480 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

29.05.16 13:52
40 min. 350 kcal

Spinning 30 med Linda

29.05.16 13:41
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

29.05.16 13:38
30 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

29.05.16 13:27
15 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.05.16 13:20
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

29.05.16 13:18
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.05.16 13:10
35 min. 280 kcal

Foreldre med baby

29.05.16 13:07
30 min. 250 kcal

Familietur Holmenkollen

29.05.16 12:55
120 min. 600 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 12:41
20 min. 190 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.05.16 12:22
20 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

29.05.16 12:21
20 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.05.16 12:16
15 min. 170 kcal

Bekkenbunnstrening 2

29.05.16 12:12
10 min. 40 kcal

2. Åtterpyramide

29.05.16 12:10
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.05.16 12:02
40 min. 350 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

29.05.16 12:00
30 min. 250 kcal

Step 60

29.05.16 11:42
57 min. 450 kcal

Spinning 30 med Linda

29.05.16 11:39
30 min. 250 kcal

Kettlebells- tren med Allan

29.05.16 11:37
7 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

29.05.16 11:35
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

29.05.16 11:34
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.05.16 11:28
55 min. 450 kcal

2. Kettlebell 30

29.05.16 11:28
30 min. 250 kcal

kondis med 5 sanger

29.05.16 11:27
30 min. 280 kcal

Ren plankekjøring

29.05.16 11:26
15 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

29.05.16 11:20
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

29.05.16 11:15
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 11:12
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

29.05.16 11:09
35 min. 280 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

29.05.16 11:06
20 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.05.16 10:56
50 min. 480 kcal

Statisk styrkeintervall

29.05.16 10:46
25 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

29.05.16 10:43
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

29.05.16 10:32
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

29.05.16 10:31
20 min. 150 kcal

Reidun

29.05.16 10:16
30 min. 300 kcal

Reidun

29.05.16 10:15
30 min. 270 kcal

Husarbeid

29.05.16 10:12
120 min. 360 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.05.16 10:09
20 min. 190 kcal

Kettlebell 35 med Linda

29.05.16 09:54
35 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.05.16 09:51
40 min. 350 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

29.05.16 09:38
45 min. 410 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.05.16 09:16
45 min. 400 kcal

tur

29.05.16 09:15
50 min. 250 kcal

Kontorstrekk

29.05.16 09:02
4 min. 40 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

29.05.16 06:51
12 min. 100 kcal

yoga, rolig

28.05.16 23:30
20 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

28.05.16 23:26
30 min. 170 kcal

Else

28.05.16 23:26
45 min. 450 kcal

Else

28.05.16 23:24
40 min. 200 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

28.05.16 22:46
30 min. 250 kcal

Linda

28.05.16 22:45
10 min. 100 kcal

Aerobic 20

28.05.16 21:53
20 min. 150 kcal

3.time med sixpack

28.05.16 21:48
15 min. 150 kcal

2.sixpack

28.05.16 21:32
15 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

28.05.16 21:28
17 min. 120 kcal

Lett trening på arm og bein

28.05.16 21:17
8 min. 50 kcal

1. TIME MED SIXPACK

28.05.16 21:14
15 min. 140 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

28.05.16 21:09
14 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.05.16 20:46
50 min. 500 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.05.16 20:43
50 min. 450 kcal

Hagearbeid

28.05.16 20:23
180 min. 1440 kcal

Gåing

28.05.16 19:55
60 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

28.05.16 19:47
30 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk

28.05.16 19:14
10 min. 40 kcal

Mageintervall - selvpining

28.05.16 19:12
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 1

28.05.16 19:03
30 min. 280 kcal

hyttevask

28.05.16 19:03
180 min. 540 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

28.05.16 18:34
20 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.05.16 18:25
60 min. 500 kcal

1. Aerodance med Linda

28.05.16 18:13
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

28.05.16 17:43
30 min. 250 kcal

Yoga with adriene - Deepen and Flow

28.05.16 17:35
51 min. 255 kcal

Sykkeltur Jonsvatnet (1,27 km)

28.05.16 17:10
60 min. 480 kcal

Styrke 35 med Marte

28.05.16 17:04
30 min. 280 kcal

5. sixpack

28.05.16 16:25
15 min. 140 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

28.05.16 16:25
60 min. 540 kcal

1. Stram rumpe

28.05.16 16:11
20 min. 160 kcal

Mageintervall - selvpining

28.05.16 16:08
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.05.16 15:42
40 min. 350 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.05.16 14:50
30 min. 260 kcal

Pershusfjellet

28.05.16 14:47
186 min. 930 kcal

Ankenesfjellet gapahuken-veteren-lysløypa

28.05.16 13:21
95 min. 1235 kcal

tur

28.05.16 13:15
60 min. 360 kcal

Lett trening på arm og bein

28.05.16 12:47
8 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.05.16 12:42
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

28.05.16 12:36
8 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.05.16 12:35
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

28.05.16 12:30
17 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

28.05.16 12:14
25 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

28.05.16 12:05
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.05.16 12:04
23 min. 90 kcal

Mage 20

28.05.16 12:02
20 min. 170 kcal

dekk 1x8 velt, 1x10 kneb, 1x5 fotløft, 1x12 over hodet

28.05.16 11:45
10 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

28.05.16 11:44
20 min. 60 kcal

3.stram rompe

28.05.16 11:43
13 min. 100 kcal

Syling

28.05.16 11:35
90 min. 1260 kcal

Mage-rumpe-lår

28.05.16 11:00
22 min. 190 kcal

Stine

28.05.16 11:00
45 min. 600 kcal

sykkel, skogsvei

28.05.16 10:40
46 min. 644 kcal

Tur til badeplass høyre

28.05.16 10:30
60 min. 400 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

28.05.16 10:25
47 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

28.05.16 09:30
30 min. 280 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.05.16 09:07
45 min. 400 kcal

Annerledes styrke 1

28.05.16 08:57
32 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.05.16 08:31
50 min. 470 kcal

Styrke armer med vekter

28.05.16 08:12
17 min. 120 kcal

gro

28.05.16 08:10
30 min. 420 kcal

Tabata med kettlebells 1

28.05.16 08:07
30 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

28.05.16 07:58
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

28.05.16 07:41
20 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

28.05.16 07:41
35 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.05.16 07:40
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.05.16 00:09
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

27.05.16 23:18
35 min. 280 kcal

yoga, rolig

27.05.16 22:40
10 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

27.05.16 22:38
16 min. 120 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

27.05.16 22:35
20 min. 190 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.05.16 22:32
30 min. 200 kcal

løpetur

27.05.16 22:25
30 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.05.16 22:23
23 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.05.16 22:19
26 min. 240 kcal

Sykkel 50

27.05.16 22:10
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.05.16 21:36
15 min. 170 kcal

Step 20 - med litt styrke

27.05.16 21:07
20 min. 150 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

27.05.16 21:02
35 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.05.16 20:49
15 min. 100 kcal

Kontorstyrke med hantler

27.05.16 20:29
7 min. 40 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

27.05.16 20:17
34 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.05.16 20:06
45 min. 400 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

27.05.16 19:47
10 min. 50 kcal

Empower - Strength 1

27.05.16 19:40
42 min. 210 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.05.16 19:34
15 min. 170 kcal

Styrkeyoga

27.05.16 19:30
25 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

27.05.16 18:46
30 min. 250 kcal

Sykle københavn

27.05.16 18:40
30 min. 420 kcal

2. Tabata step på tvers

27.05.16 17:26
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

27.05.16 16:55
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

27.05.16 16:15
60 min. 570 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.05.16 16:14
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

27.05.16 16:14
60 min. 570 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

27.05.16 15:24
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.05.16 14:21
55 min. 450 kcal

1. Step 4*4

27.05.16 14:08
33 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

27.05.16 13:46
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

27.05.16 13:37
20 min. 200 kcal

Lettere styrke

27.05.16 13:17
23 min. 200 kcal

1. Yoga 70

27.05.16 12:54
70 min. 550 kcal

Styrke - Kropp

27.05.16 12:52
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.05.16 12:50
35 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.05.16 12:43
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

27.05.16 12:22
45 min. 380 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

27.05.16 11:48
21 min. 180 kcal

Sykkel

27.05.16 11:40
20 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

27.05.16 11:35
20 min. 150 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

27.05.16 11:33
15 min. 100 kcal

2. Styrke for gravide med Line

27.05.16 11:29
19 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.05.16 11:24
35 min. 280 kcal

Aerobicgøy

27.05.16 11:17
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

27.05.16 11:13
20 min. 190 kcal

Styrke og balanse med Linda

27.05.16 11:13
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

27.05.16 11:09
17 min. 140 kcal

Teknikkboksing nybegynner

27.05.16 10:51
23 min. 200 kcal

gåtur med pg tråstølen-bavallen

27.05.16 10:45
60 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

27.05.16 10:41
46 min. 400 kcal

Tabata med barn 2

27.05.16 10:21
15 min. 120 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

27.05.16 09:44
20 min. 190 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

27.05.16 09:35
45 min. 400 kcal

Klapp, hopp og dele i to med Linda

27.05.16 09:35
3 min. 15 kcal

2. Tabata - med hantler

27.05.16 09:29
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

27.05.16 09:25
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

27.05.16 09:15
23 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.05.16 09:10
15 min. 100 kcal

Tur på toppen mot sikkatjø

27.05.16 09:00
60 min. 360 kcal

Fysmed sirkel/apparat

27.05.16 09:00
120 min. 350 kcal

Linda

27.05.16 08:55
60 min. 600 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

27.05.16 08:35
60 min. 540 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

27.05.16 08:29
45 min. 370 kcal

Kontorstrekk

27.05.16 08:27
4 min. 40 kcal

gro

27.05.16 08:10
40 min. 240 kcal

gro

27.05.16 08:10
20 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

27.05.16 07:48
14 min. 120 kcal

2. Styrke på stepkasse

27.05.16 07:06
35 min. 280 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.05.16 07:02
25 min. 200 kcal

Rask gåtur

27.05.16 06:55
35 min. 175 kcal

Step 20 - med litt styrke

27.05.16 06:36
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

27.05.16 05:43
30 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

27.05.16 04:04
15 min. 50 kcal

yoga, rolig

26.05.16 23:40
6 min. 30 kcal

Sykkel 30

26.05.16 22:59
30 min. 260 kcal

1. Tabata med hantler

26.05.16 22:29
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

26.05.16 22:24
30 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.05.16 22:16
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.05.16 22:14
40 min. 370 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

26.05.16 22:13
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

26.05.16 21:55
30 min. 250 kcal

Fullkroppsprogram

26.05.16 21:55
30 min. 300 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.05.16 21:48
20 min. 190 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

26.05.16 21:37
30 min. 250 kcal

1. Slide med Linda

26.05.16 21:31
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.05.16 21:27
30 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

26.05.16 21:22
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.05.16 21:19
45 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

26.05.16 21:18
30 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

26.05.16 21:04
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.05.16 20:52
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.05.16 20:48
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.05.16 20:47
20 min. 190 kcal

1. Aerobic med strikk

26.05.16 20:42
20 min. 150 kcal

gåing I skogen

26.05.16 20:37
140 min. 700 kcal

tur

26.05.16 20:25
45 min. 225 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

26.05.16 20:21
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

26.05.16 20:20
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.05.16 20:17
47 min. 400 kcal

Rockespinn

26.05.16 20:06
50 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.05.16 19:57
6 min. 90 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.05.16 19:46
40 min. 350 kcal

tur

26.05.16 19:35
110 min. 660 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.05.16 19:31
20 min. 190 kcal

Line

26.05.16 19:31
92 min. 460 kcal

Oppvarming til smart trening

26.05.16 19:17
9 min. 40 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

26.05.16 19:13
45 min. 410 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.05.16 18:50
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.05.16 18:35
50 min. 480 kcal

Styrke armer med vekter

26.05.16 18:21
17 min. 120 kcal

Spinning 25 med Linda

26.05.16 18:19
25 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

26.05.16 18:12
15 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.05.16 18:09
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

26.05.16 18:04
15 min. 50 kcal

Solemsvottan

26.05.16 17:55
60 min. 300 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

26.05.16 17:52
30 min. 260 kcal

Kettlebell 35 med Linda

26.05.16 17:52
35 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

26.05.16 17:47
22 min. 140 kcal

Vårdans

26.05.16 17:24
13 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.05.16 17:05
15 min. 170 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

26.05.16 16:26
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

26.05.16 16:18
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

26.05.16 16:16
45 min. 380 kcal

Sykkel intervall 4

26.05.16 16:13
45 min. 380 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

26.05.16 16:07
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

26.05.16 15:42
30 min. 280 kcal

Stolyoga på kontoret

26.05.16 15:20
10 min. 50 kcal

Fjelltur

26.05.16 15:12
60 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

26.05.16 14:49
45 min. 400 kcal

Hagen

26.05.16 14:45
180 min. 900 kcal

1. ZA-dance

26.05.16 14:43
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.05.16 14:37
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.05.16 14:33
15 min. 100 kcal

2. Åtterpyramide

26.05.16 14:17
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

26.05.16 14:09
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.05.16 14:08
15 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

26.05.16 14:01
30 min. 280 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

26.05.16 14:00
20 min. 160 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.05.16 13:55
20 min. 190 kcal

Lettere styrke

26.05.16 13:15
23 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.05.16 12:59
60 min. 550 kcal

Empower - restore

26.05.16 12:59
24 min. 120 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.05.16 12:50
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.05.16 12:41
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.05.16 12:16
40 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

26.05.16 11:19
65 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

26.05.16 11:08
30 min. 250 kcal

Vårmage

26.05.16 10:56
15 min. 120 kcal

9. Tabata kondisjon

26.05.16 10:49
30 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.05.16 10:41
20 min. 190 kcal

Styrke for gravide 2

26.05.16 10:33
32 min. 250 kcal

Vårmage

26.05.16 10:18
15 min. 120 kcal

Hagearbeid

26.05.16 10:10
60 min. 180 kcal

1. Mage og rygg med Silje

26.05.16 09:54
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

26.05.16 09:54
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

26.05.16 09:35
30 min. 280 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

26.05.16 09:30
25 min. 200 kcal

vask

26.05.16 09:30
45 min. 135 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.05.16 09:25
20 min. 190 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.05.16 09:03
16 min. 120 kcal

Tur hunderlengste badeplass

26.05.16 09:00
60 min. 300 kcal

Linda

26.05.16 08:55
35 min. 350 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

26.05.16 08:19
13 min. 100 kcal

Kontorstrekk

26.05.16 08:15
4 min. 40 kcal

1. Aerobic - lettere variant

26.05.16 08:15
25 min. 150 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

26.05.16 08:03
30 min. 250 kcal

Gro

26.05.16 08:03
60 min. 360 kcal

Kontorstrekk

26.05.16 07:17
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.05.16 07:13
4 min. 30 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

26.05.16 07:03
15 min. 100 kcal

Balanse og styrke- 20 min

26.05.16 06:58
20 min. 170 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.05.16 06:56
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

26.05.16 06:51
3 min. 20 kcal

Bosu, kondis

26.05.16 06:50
11 min. 99 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.05.16 06:35
20 min. 190 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

26.05.16 06:18
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

26.05.16 06:04
33 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.05.16 00:35
47 min. 400 kcal

yoga, rolig

25.05.16 23:40
6 min. 30 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

25.05.16 22:51
35 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.05.16 22:46
20 min. 90 kcal

3.stram rompe

25.05.16 22:39
13 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.05.16 22:22
20 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.16 22:19
45 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans

25.05.16 22:11
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.05.16 22:08
45 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

25.05.16 22:03
35 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

25.05.16 21:55
20 min. 190 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.16 21:35
45 min. 450 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 21:30
30 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

25.05.16 21:29
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

25.05.16 21:26
21 min. 180 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

25.05.16 21:25
20 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

25.05.16 21:23
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

25.05.16 21:22
15 min. 120 kcal

Tur høyre selbusjøen

25.05.16 21:20
75 min. 500 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.05.16 21:17
45 min. 400 kcal

Dancefitness level 9

25.05.16 21:06
20 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

25.05.16 21:03
35 min. 10 kcal

2. Rockering

25.05.16 21:02
8 min. 70 kcal

Nina Sandtrøen

25.05.16 21:00
50 min. 700 kcal

Step og styrke 60 med Marte

25.05.16 20:55
60 min. 550 kcal

Puls 45- rockering

25.05.16 20:55
45 min. 410 kcal

6. Crossfitinspirert trening

25.05.16 20:50
45 min. 400 kcal

Linda

25.05.16 20:50
20 min. 200 kcal

Tur jegers

25.05.16 20:42
100 min. 500 kcal

Bente Eide

25.05.16 20:39
45 min. 630 kcal

Styrkeyoga

25.05.16 20:38
25 min. 200 kcal

Gåing

25.05.16 20:35
80 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

25.05.16 20:28
20 min. 190 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.05.16 20:01
50 min. 470 kcal

gåtur

25.05.16 19:55
25 min. 125 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.05.16 19:52
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.05.16 19:51
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

25.05.16 19:40
28 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.05.16 19:29
30 min. 240 kcal

Lovstafett-trening, 3 x 8 min., 90 sek. pause

25.05.16 19:15
24 min. 312 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.05.16 19:04
20 min. 150 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

25.05.16 19:01
11 min. 90 kcal

marit

25.05.16 18:45
60 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 18:39
30 min. 280 kcal

Spinning 30 med Linda

25.05.16 18:22
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

25.05.16 17:53
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 17:51
30 min. 280 kcal

Empower - Heart 1

25.05.16 17:19
45 min. 225 kcal

2. Pilates Basic med Helene

25.05.16 17:18
35 min. 250 kcal

Sykle hjem

25.05.16 17:00
48 min. 672 kcal

Sykle til jobb

25.05.16 16:58
47 min. 658 kcal

Jogging L og K

25.05.16 16:30
40 min. 520 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

25.05.16 16:26
30 min. 250 kcal

styrke strikk caroline BE

25.05.16 15:23
15 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.05.16 14:53
47 min. 400 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

25.05.16 14:39
10 min. 40 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.16 14:33
45 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.05.16 14:06
50 min. 470 kcal

Syklng

25.05.16 13:55
50 min. 700 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 13:54
30 min. 280 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.05.16 13:53
25 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.05.16 13:45
28 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 13:42
30 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.05.16 13:35
47 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 13:31
30 min. 280 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

25.05.16 13:29
60 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.05.16 13:18
55 min. 490 kcal

3. Zumba med Patricia

25.05.16 13:09
48 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

25.05.16 13:02
17 min. 120 kcal

Df

25.05.16 12:42
20 min. 100 kcal

Fg

25.05.16 12:42
30 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

25.05.16 12:41
30 min. 230 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

25.05.16 12:39
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

25.05.16 12:16
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.05.16 12:13
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

25.05.16 12:13
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.16 11:56
50 min. 450 kcal

Styrke - Kropp

25.05.16 11:56
20 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

25.05.16 11:52
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

25.05.16 11:51
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

25.05.16 11:39
45 min. 380 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 11:32
30 min. 280 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

25.05.16 11:30
34 min. 300 kcal

Mage 20

25.05.16 11:20
20 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.16 11:20
50 min. 450 kcal

Kettlebells intervall

25.05.16 11:17
30 min. 250 kcal

Else

25.05.16 11:02
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.05.16 11:01
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

25.05.16 10:57
20 min. 150 kcal

Tur i Røn

25.05.16 10:47
70 min. 420 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 10:22
30 min. 280 kcal

Vårmage

25.05.16 10:13
15 min. 120 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

25.05.16 10:05
15 min. 140 kcal

Kontorstrekk

25.05.16 09:40
4 min. 40 kcal

9. Tabata kondisjon

25.05.16 09:16
30 min. 280 kcal

vask

25.05.16 08:30
270 min. 810 kcal

Pilates 30 med Linda

25.05.16 08:06
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

25.05.16 07:20
4 min. 40 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

25.05.16 07:16
15 min. 100 kcal

Rask gåtur

25.05.16 07:05
35 min. 175 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.05.16 06:59
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.05.16 06:54
4 min. 50 kcal

2. stram rumpe

25.05.16 06:52
10 min. 90 kcal

3 min dans! :)

25.05.16 06:50
3 min. 20 kcal

Mage med Ricarda

25.05.16 06:32
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

25.05.16 06:24
30 min. 250 kcal

Corebar fit - release 26

25.05.16 06:01
55 min. 450 kcal

9. Tabata kondisjon

24.05.16 23:58
30 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

24.05.16 23:45
47 min. 400 kcal

yoga, rolig

24.05.16 23:20
10 min. 50 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

24.05.16 22:45
30 min. 240 kcal

1. Aerobic på kontoret

24.05.16 22:38
15 min. 130 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.05.16 22:24
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.05.16 22:24
23 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.05.16 22:10
15 min. 100 kcal

Tanumskogen

24.05.16 22:05
58 min. 754 kcal

Tanumskogen

24.05.16 22:05
58 min. 754 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.05.16 22:01
34 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

24.05.16 21:53
16 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.05.16 21:37
20 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.05.16 21:35
60 min. 550 kcal

Zumba - med Heidi

24.05.16 21:35
40 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.05.16 21:34
34 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.05.16 21:34
34 min. 300 kcal

Fysmed dans/arobic

24.05.16 21:25
60 min. 540 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.05.16 21:24
55 min. 490 kcal

tur

24.05.16 21:20
30 min. 150 kcal

Intervall

24.05.16 21:19
20 min. 260 kcal

Styrke 15,30,45

24.05.16 21:17
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.05.16 21:14
39 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.05.16 21:12
30 min. 260 kcal

2. Tabata - med hantler

24.05.16 21:08
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

24.05.16 20:55
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

24.05.16 20:47
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

24.05.16 20:41
30 min. 280 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

24.05.16 20:37
40 min. 350 kcal

3. rumpe

24.05.16 20:34
15 min. 100 kcal

Bosu 60

24.05.16 20:34
60 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

24.05.16 20:29
21 min. 180 kcal

Styrke med vektstang med Marius

24.05.16 20:28
32 min. 280 kcal

utearbeid

24.05.16 20:12
60 min. 200 kcal

4. Sixpack

24.05.16 20:09
15 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

24.05.16 20:08
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

24.05.16 20:06
40 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

24.05.16 20:06
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.05.16 20:05
35 min. 280 kcal

Styrke 55 med Camilla

24.05.16 19:59
55 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.05.16 19:59
50 min. 470 kcal

Styrke Ulsteinvik

24.05.16 19:50
20 min. 150 kcal

Roing Ulsteinvik

24.05.16 19:35
20 min. 155 kcal

Line

24.05.16 19:32
72 min. 360 kcal

1. Styrke med stepkasse

24.05.16 19:10
30 min. 250 kcal

Ellipse Ulsteinvik

24.05.16 19:10
20 min. 200 kcal

Vaske hus

24.05.16 19:05
60 min. 180 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.05.16 18:59
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

24.05.16 18:57
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

24.05.16 18:42
35 min. 300 kcal

Spinn 35 med Linda

24.05.16 18:39
35 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

24.05.16 18:38
20 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.05.16 18:30
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

24.05.16 18:23
30 min. 280 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.05.16 18:23
39 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

24.05.16 18:21
20 min. 160 kcal

9. Tabata kondisjon

24.05.16 18:18
30 min. 280 kcal

2. Kettlebell 30

24.05.16 18:14
30 min. 250 kcal

Tur jegers

24.05.16 18:10
120 min. 600 kcal

Mage uten belastning på knær

24.05.16 17:57
30 min. 170 kcal

6. Za - dance

24.05.16 17:56
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

24.05.16 17:53
25 min. 200 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

24.05.16 17:37
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

24.05.16 17:31
20 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

24.05.16 17:10
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

24.05.16 16:50
30 min. 250 kcal

Mage 20

24.05.16 16:19
20 min. 170 kcal

Yoga- styrke 45

24.05.16 15:58
45 min. 390 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.05.16 15:55
28 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

24.05.16 15:22
33 min. 300 kcal

styrke hjemmetrening treningsfrue

24.05.16 15:20
25 min. 250 kcal

Lettere styrke

24.05.16 14:51
23 min. 200 kcal

test 7700

24.05.16 14:35
34 min. 7700 kcal

Elipsemaskin

24.05.16 14:34
30 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

24.05.16 14:26
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

24.05.16 14:16
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.05.16 14:12
24 min. 130 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.05.16 13:50
24 min. 200 kcal

3. Puls 30

24.05.16 13:49
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.05.16 13:40
30 min. 250 kcal

Jogging

24.05.16 13:38
10 min. 130 kcal

Styrke

24.05.16 13:38
40 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.05.16 13:29
30 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.05.16 13:27
30 min. 260 kcal

Tøff kondistime

24.05.16 13:18
22 min. 250 kcal

1. Tabata Hink

24.05.16 13:01
31 min. 260 kcal

Styrke armer og bryst

24.05.16 12:51
15 min. 120 kcal

Ukedagene på engelsk med Marte

24.05.16 12:43
5 min. 25 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

24.05.16 12:18
18 min. 150 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

24.05.16 12:18
13 min. 117 kcal

Pulssykkel 4*4

24.05.16 12:09
45 min. 400 kcal

Hoppetau med Triceps på step & push ups

24.05.16 12:03
10 min. 90 kcal

Sykling

24.05.16 11:55
40 min. 560 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.05.16 11:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

24.05.16 11:49
36 min. 300 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

24.05.16 11:48
20 min. 150 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

24.05.16 11:30
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

24.05.16 11:19
45 min. 400 kcal

1. Aerobic på kontoret

24.05.16 11:17
15 min. 130 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

24.05.16 11:10
30 min. 270 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.05.16 10:50
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

24.05.16 10:47
25 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

24.05.16 10:40
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

24.05.16 10:40
4 min. 40 kcal

mariann

24.05.16 10:39
33 min. 363 kcal

1. Åtterpyramide

24.05.16 10:36
23 min. 200 kcal

Ukedagene på engelsk med Marte

24.05.16 10:24
5 min. 25 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

24.05.16 10:23
20 min. 160 kcal

Hanna Bøhn

24.05.16 10:20
60 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.05.16 10:18
24 min. 130 kcal

Sykkelintervall - middels hard

24.05.16 10:17
50 min. 420 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.05.16 10:12
30 min. 240 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

24.05.16 10:09
40 min. 350 kcal

3. Tabata planke

24.05.16 09:36
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

24.05.16 09:36
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

24.05.16 09:29
8 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

24.05.16 09:24
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

24.05.16 09:20
25 min. 200 kcal

Pulsspinn 60

24.05.16 09:16
60 min. 580 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.05.16 09:15
20 min. 150 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

24.05.16 09:07
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

24.05.16 09:07
90 min. 40 kcal

Empower - relax

24.05.16 09:06
40 min. 200 kcal

yoga

24.05.16 09:00
40 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.05.16 08:55
20 min. 150 kcal

Fatburner med May Britt

24.05.16 08:50
42 min. 380 kcal

Gro

24.05.16 08:00
30 min. 150 kcal

Gro

24.05.16 08:00
20 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.05.16 07:56
39 min. 300 kcal

Sykkel for gravide

24.05.16 07:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.05.16 07:13
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

24.05.16 07:01
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

24.05.16 06:40
30 min. 250 kcal

Mage

24.05.16 06:30
16 min. 90 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

24.05.16 06:20
15 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

24.05.16 06:17
35 min. 290 kcal

Linda

24.05.16 06:15
20 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

24.05.16 00:00
30 min. 280 kcal

yoga, rolig

23.05.16 22:50
20 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

23.05.16 22:44
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

23.05.16 22:31
25 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.05.16 21:57
60 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

23.05.16 21:57
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.05.16 21:56
30 min. 180 kcal

1. Yoga 70

23.05.16 21:50
70 min. 550 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

23.05.16 21:43
25 min. 200 kcal

1. Tabata planke

23.05.16 21:40
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

23.05.16 21:37
15 min. 120 kcal

Gravidyoga

23.05.16 21:36
20 min. 100 kcal

Tur jegers

23.05.16 21:30
175 min. 875 kcal

6. Za - dance

23.05.16 21:26
35 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

23.05.16 21:20
15 min. 100 kcal

Tur med hundene damtjønna

23.05.16 21:20
90 min. 540 kcal

Fysmed apparat

23.05.16 21:20
40 min. 250 kcal

1. Koreografi

23.05.16 21:18
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.05.16 21:15
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

23.05.16 21:15
15 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

23.05.16 21:14
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

23.05.16 21:13
22 min. 190 kcal

4. Sixpack

23.05.16 21:11
15 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

23.05.16 21:04
31 min. 270 kcal

Empower - restore

23.05.16 21:02
24 min. 120 kcal

Tur til UEA

23.05.16 21:02
60 min. 300 kcal

Fullkroppsprogram

23.05.16 21:00
25 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

23.05.16 20:58
21 min. 180 kcal

3. rumpe

23.05.16 20:56
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

23.05.16 20:56
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.05.16 20:55
45 min. 400 kcal

Dancefitness 3

23.05.16 20:53
43 min. 200 kcal

Flyer-utdeling

23.05.16 20:50
30 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.05.16 20:48
25 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

23.05.16 20:41
20 min. 150 kcal

Gåing

23.05.16 20:35
60 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

23.05.16 20:33
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.05.16 20:31
30 min. 260 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.05.16 20:28
30 min. 240 kcal

Linda

23.05.16 20:28
50 min. 500 kcal

Gå til butikken

23.05.16 20:27
26 min. 130 kcal

Gå til butikken

23.05.16 20:27
26 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.05.16 20:25
55 min. 450 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

23.05.16 20:24
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.05.16 20:21
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

23.05.16 20:20
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

23.05.16 20:14
25 min. 200 kcal

Gå

23.05.16 20:12
27 min. 135 kcal

Kondis

23.05.16 20:09
55 min. 495 kcal

Pilates-fokus mage og arm

23.05.16 20:07
40 min. 350 kcal

Rumpeintervall

23.05.16 20:07
22 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

23.05.16 20:05
21 min. 105 kcal

4. Tabata kondisjon

23.05.16 19:57
30 min. 250 kcal

3. rumpe

23.05.16 19:49
15 min. 100 kcal

Line

23.05.16 19:44
62 min. 310 kcal

Spinning 30 med Linda

23.05.16 19:36
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

23.05.16 19:35
10 min. 50 kcal

Spinning 30 med Linda

23.05.16 19:33
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.05.16 19:26
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.05.16 19:25
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

23.05.16 19:23
10 min. 50 kcal

Gåtur

23.05.16 19:15
15 min. 75 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

23.05.16 18:59
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

23.05.16 18:48
20 min. 150 kcal

Pilates 40

23.05.16 18:44
41 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

23.05.16 18:32
22 min. 190 kcal

Spinning 30 med Linda

23.05.16 18:20
30 min. 250 kcal

Svømmeøkt Thon hotel Ålesund

23.05.16 18:15
45 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

23.05.16 18:10
55 min. 490 kcal

Styrke 35 med Marte

23.05.16 18:08
30 min. 280 kcal

Tempotråkk 25

23.05.16 18:03
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.05.16 17:57
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

23.05.16 17:51
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

23.05.16 17:51
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

23.05.16 17:51
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

23.05.16 17:50
30 min. 280 kcal

Statisk styrkeintervall

23.05.16 17:45
25 min. 200 kcal

Tur i skogen

23.05.16 17:39
90 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.05.16 17:34
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

23.05.16 17:34
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

23.05.16 17:18
15 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

23.05.16 17:08
30 min. 250 kcal

Mage 20

23.05.16 16:32
20 min. 170 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

23.05.16 16:24
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

23.05.16 16:09
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

23.05.16 15:52
45 min. 400 kcal

Rundtur i heimåsen

23.05.16 15:45
65 min. 390 kcal

Dynamisk stretching

23.05.16 15:31
8 min. 50 kcal

runde austråttlund

23.05.16 15:20
60 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.05.16 15:06
40 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.05.16 15:05
45 min. 400 kcal

Anne brit Røste

23.05.16 15:00
30 min. 319 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.05.16 14:53
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

23.05.16 14:45
35 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.05.16 14:26
30 min. 180 kcal

Stolyoga på kontoret

23.05.16 14:20
10 min. 50 kcal

Reidun

23.05.16 13:38
30 min. 300 kcal

Reidun

23.05.16 13:38
30 min. 330 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.05.16 13:34
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

23.05.16 13:04
45 min. 380 kcal

vask

23.05.16 13:00
165 min. 495 kcal

Styrke med pumputstyr 60

23.05.16 12:48
60 min. 500 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

23.05.16 12:44
22 min. 120 kcal

Enkel discodans med Linda

23.05.16 12:34
3 min. 15 kcal

Kontor - funksjonell styrke

23.05.16 12:19
10 min. 40 kcal

Styrke 55 med Camilla

23.05.16 12:18
55 min. 450 kcal

Styrke - fokus rygg

23.05.16 12:18
20 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

23.05.16 12:13
35 min. 280 kcal

Spinning 30 med Linda

23.05.16 12:08
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.05.16 12:00
30 min. 180 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.05.16 11:47
40 min. 350 kcal

Hantler/vekter 12*40

23.05.16 11:45
24 min. 130 kcal

Hilde Terjesen

23.05.16 11:35
22 min. 66 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

23.05.16 11:32
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

23.05.16 11:31
10 min. 40 kcal

klubben 4 km

23.05.16 11:30
60 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

23.05.16 11:29
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

23.05.16 11:28
50 min. 300 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

23.05.16 11:11
40 min. 350 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

23.05.16 11:07
15 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

23.05.16 11:07
30 min. 250 kcal

Pilates 65

23.05.16 11:06
65 min. 300 kcal

Else

23.05.16 11:00
15 min. 150 kcal

tur

23.05.16 11:00
60 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.05.16 10:36
50 min. 470 kcal

Dynamisk stretching

23.05.16 10:32
8 min. 50 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

23.05.16 10:31
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic

23.05.16 10:24
17 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

23.05.16 10:23
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

23.05.16 10:15
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.05.16 10:14
45 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

23.05.16 09:57
37 min. 290 kcal

Gro

23.05.16 09:52
30 min. 420 kcal

3. Pyramidestyrke

23.05.16 09:49
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

23.05.16 09:49
46 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.05.16 09:33
40 min. 350 kcal

1. Tabata styrke og balanse

23.05.16 08:53
30 min. 280 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

23.05.16 07:36
25 min. 200 kcal

Rask gåtur

23.05.16 07:35
35 min. 175 kcal

Tabata med kettlebells 1

23.05.16 07:34
30 min. 300 kcal

Kontorstrekk

23.05.16 07:17
4 min. 40 kcal

2. Rockering

23.05.16 07:13
8 min. 70 kcal

Morgenstrekk med Inga

23.05.16 07:05
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

23.05.16 06:59
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

23.05.16 06:55
3 min. 20 kcal

Mage uten belastning på knær

23.05.16 06:40
30 min. 170 kcal

8 Øvelser på mage

23.05.16 06:24
25 min. 200 kcal