Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4904 min.

3678 min.

2452 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 22 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		396 timer 40 minutter	186038 kcal
05.06.16 23:13	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
05.06.16 22:56	Løpetur på fjellet	38 min.	494 kcal
05.06.16 22:55	Tur Hyttfossenm m/Aron	60 min.	300 kcal
05.06.16 22:33	Tredemølle	15 min.	75 kcal
05.06.16 22:33	Styrke	15 min.	150 kcal
05.06.16 22:31	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
05.06.16 22:30	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
05.06.16 22:14	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.06.16 21:49	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
05.06.16 21:47	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.06.16 21:45	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
05.06.16 21:45	Tverrfjell	90 min.	540 kcal
05.06.16 21:38	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
05.06.16 21:37	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
05.06.16 21:35	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
05.06.16 21:32	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.06.16 21:26	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.06.16 21:21	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.06.16 21:20	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
05.06.16 21:15	sykkeltur i nordmarka	180 min.	2520 kcal
05.06.16 20:48	Linda	30 min.	300 kcal
05.06.16 20:47	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
05.06.16 20:41	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
05.06.16 20:33	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
05.06.16 20:19	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.06.16 20:06	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.06.16 19:55	Rocking	20 min.	120 kcal
05.06.16 19:45	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
05.06.16 19:41	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.06.16 19:40	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
05.06.16 19:39	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
05.06.16 19:39	styrke - mage armer	10 min.	100 kcal
05.06.16 19:38	gåing I skogen	120 min.	600 kcal
05.06.16 18:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.06.16 18:42	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
05.06.16 18:32	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.06.16 18:22	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.06.16 17:51	Fitnessball- Sigrid	17 min.	150 kcal
05.06.16 17:34	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
05.06.16 17:00	Hilde	10 min.	50 kcal
05.06.16 16:40	Gåtur	40 min.	200 kcal
05.06.16 16:19	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.06.16 16:11	Line	80 min.	400 kcal
05.06.16 16:10	Else	15 min.	150 kcal
05.06.16 15:29	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
05.06.16 15:19	Fjelltur	130 min.	650 kcal
05.06.16 15:02	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
05.06.16 14:40	Jogge	35 min.	455 kcal
05.06.16 13:55	tur	100 min.	600 kcal
05.06.16 13:45	gå tur, skog. 3xmotbakke	90 min.	450 kcal
05.06.16 13:37	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
05.06.16 13:35	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
05.06.16 13:10	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
05.06.16 12:51	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.06.16 12:50	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
05.06.16 12:41	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
05.06.16 12:11	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
05.06.16 12:10	mage, ass	10 min.	100 kcal
05.06.16 12:04	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
05.06.16 12:02	Hoppetau med burpees	10 min.	90 kcal
05.06.16 12:02	Kettlebell øvelser	15 min.	150 kcal
05.06.16 12:01	mobilitetsøvelser ala Treningsfrue	5 min.	45 kcal
05.06.16 11:36	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
05.06.16 11:30	Tur i Trømborgfjella	120 min.	600 kcal
05.06.16 10:48	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
05.06.16 10:21	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.06.16 10:00	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
05.06.16 09:42	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
05.06.16 09:17	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.06.16 08:27	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
05.06.16 07:11	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
05.06.16 07:11	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.06.16 07:10	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
05.06.16 07:10	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
05.06.16 07:10	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
05.06.16 07:09	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
05.06.16 07:08	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.06.16 00:36	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.06.16 23:51	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
04.06.16 22:45	styrke - mage armer	5 min.	50 kcal
04.06.16 22:44	gåing I skogen	150 min.	750 kcal
04.06.16 22:40	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
04.06.16 22:28	Yoga	20 min.	100 kcal
04.06.16 22:02	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
04.06.16 21:49	Pilates bein	12 min.	80 kcal
04.06.16 21:40	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
04.06.16 21:38	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
04.06.16 21:36	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
04.06.16 21:33	Rundvask	360 min.	1080 kcal
04.06.16 21:27	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
04.06.16 21:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.06.16 20:59	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
04.06.16 20:47	Puls 30	30 min.	260 kcal
04.06.16 20:45	Linda	30 min.	300 kcal
04.06.16 20:34	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.06.16 19:58	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.06.16 19:55	Rocking	20 min.	120 kcal
04.06.16 19:44	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
04.06.16 19:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
04.06.16 19:15	tredemølle	40 min.	520 kcal
04.06.16 18:36	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
04.06.16 17:26	Planke!	5 min.	40 kcal
04.06.16 17:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.06.16 16:55	Hilde	10 min.	50 kcal
04.06.16 16:55	Hilde	30 min.	150 kcal
04.06.16 15:57	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
04.06.16 15:52	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.06.16 14:55	Husvask	120 min.	360 kcal
04.06.16 14:52	Skogstur Ola dilt	67 min.	335 kcal
04.06.16 14:49	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.06.16 14:42	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.06.16 14:41	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
04.06.16 14:40	Styrke	15 min.	150 kcal
04.06.16 12:05	Fjelltur på Voss	160 min.	960 kcal
04.06.16 11:55	tur	75 min.	450 kcal
04.06.16 11:48	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.06.16 11:07	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
04.06.16 10:52	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
04.06.16 10:30	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
04.06.16 10:29	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
04.06.16 10:24	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.06.16 10:22	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
04.06.16 10:21	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
04.06.16 10:15	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
04.06.16 10:13	styrke multigym	30 min.	300 kcal
04.06.16 09:54	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
04.06.16 09:47	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.06.16 09:34	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
04.06.16 09:22	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
04.06.16 09:07	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.06.16 09:07	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.06.16 09:05	Empower - Strength 2	40 min.	200 kcal
04.06.16 08:58	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
04.06.16 08:46	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.06.16 08:46	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.06.16 07:35	dekkløft, tungt	13 min.	130 kcal
04.06.16 07:00	sykkel, skog-sti	30 min.	420 kcal
04.06.16 01:12	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.06.16 00:41	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
04.06.16 00:15	Trimtur	32 min.	220 kcal
03.06.16 23:05	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
03.06.16 22:44	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.06.16 22:43	dammtjønna	70 min.	500 kcal
03.06.16 22:40	Fysmed sirkel/apparat	120 min.	350 kcal
03.06.16 22:33	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
03.06.16 22:17	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.06.16 22:00	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
03.06.16 21:55	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
03.06.16 21:35	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
03.06.16 21:11	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
03.06.16 21:09	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
03.06.16 21:04	jogging i skogen	50 min.	650 kcal
03.06.16 20:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.06.16 20:57	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
03.06.16 20:57	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
03.06.16 20:56	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
03.06.16 20:53	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
03.06.16 20:45	Linda	60 min.	600 kcal
03.06.16 20:37	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
03.06.16 20:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.06.16 20:16	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
03.06.16 20:08	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
03.06.16 19:55	Rocking	20 min.	120 kcal
03.06.16 19:26	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
03.06.16 19:14	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.06.16 19:07	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.06.16 19:02	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.06.16 18:57	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
03.06.16 18:46	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
03.06.16 18:45	Planke!	5 min.	40 kcal
03.06.16 18:45	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.06.16 18:25	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.06.16 18:22	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
03.06.16 18:17	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
03.06.16 18:14	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
03.06.16 18:07	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.06.16 18:06	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
03.06.16 18:01	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.06.16 17:56	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
03.06.16 17:51	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.06.16 17:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.06.16 17:46	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
03.06.16 17:38	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
03.06.16 17:31	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
03.06.16 17:27	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.06.16 17:25	Else	15 min.	150 kcal
03.06.16 16:55	Hilde	23 min.	90 kcal
03.06.16 16:55	Hilde	70 min.	408 kcal
03.06.16 15:26	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
03.06.16 14:37	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.06.16 14:16	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
03.06.16 14:04	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
03.06.16 13:51	Mage med barn	10 min.	90 kcal
03.06.16 13:42	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
03.06.16 13:09	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
03.06.16 12:15	1. deldans med Linda	4 min.	20 kcal
03.06.16 12:11	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
03.06.16 12:06	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
03.06.16 12:04	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
03.06.16 11:37	Planke!	5 min.	40 kcal
03.06.16 11:34	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
03.06.16 11:30	Tur over vidden	330 min.	1650 kcal
03.06.16 11:21	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.06.16 11:07	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.06.16 11:05	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
03.06.16 11:01	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
03.06.16 10:36	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
03.06.16 10:34	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
03.06.16 10:13	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
03.06.16 09:48	Planke!	5 min.	40 kcal
03.06.16 09:48	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
03.06.16 09:11	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
03.06.16 09:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.06.16 09:01	Empower - Heart 2	47 min.	235 kcal
03.06.16 08:42	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
03.06.16 08:40	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.06.16 08:31	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
03.06.16 08:09	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
03.06.16 07:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.06.16 07:16	2x12veggskateb.2x10 gulvskateb.1x14veggrulle	4 min.	40 kcal
03.06.16 07:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
03.06.16 07:04	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
03.06.16 07:01	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
03.06.16 06:57	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.06.16 06:56	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
03.06.16 06:05	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.06.16 00:20	Tredemølle	37 min.	481 kcal
03.06.16 00:15	Styrke	20 min.	200 kcal
02.06.16 23:45	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
02.06.16 23:12	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
02.06.16 22:57	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
02.06.16 22:55	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
02.06.16 22:40	Time styrke/kondisjon	30 min.	300 kcal
02.06.16 22:35	Sykle fra jobb	45 min.	630 kcal
02.06.16 22:31	Linda	60 min.	600 kcal
02.06.16 22:20	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
02.06.16 21:55	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
02.06.16 21:47	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
02.06.16 21:35	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
02.06.16 21:28	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
02.06.16 21:25	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
02.06.16 21:20	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
02.06.16 21:20	løpetur	35 min.	455 kcal
02.06.16 21:19	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
02.06.16 21:18	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
02.06.16 21:15	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
02.06.16 21:11	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
02.06.16 21:06	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
02.06.16 21:01	5. sixpack	15 min.	140 kcal
02.06.16 20:58	styrke - mage armer	8 min.	80 kcal
02.06.16 20:58	gåing I skogen	125 min.	625 kcal
02.06.16 20:53	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
02.06.16 20:51	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
02.06.16 20:49	Spinning	15 min.	210 kcal
02.06.16 20:49	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
02.06.16 20:44	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.06.16 20:40	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
02.06.16 20:40	Line	60 min.	300 kcal
02.06.16 20:39	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
02.06.16 20:39	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
02.06.16 20:22	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
02.06.16 20:17	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
02.06.16 20:12	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
02.06.16 20:10	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
02.06.16 19:59	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
02.06.16 19:55	Rocking	20 min.	120 kcal
02.06.16 19:51	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
02.06.16 19:50	Hagen	60 min.	300 kcal
02.06.16 19:37	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
02.06.16 19:31	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.06.16 19:22	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
02.06.16 19:13	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
02.06.16 19:06	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.06.16 18:47	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
02.06.16 18:09	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
02.06.16 17:59	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
02.06.16 17:56	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
02.06.16 17:55	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.06.16 17:23	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
02.06.16 17:09	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.06.16 17:05	groi	20 min.	200 kcal
02.06.16 17:05	groi	30 min.	180 kcal
02.06.16 16:55	Hilde	20 min.	92 kcal
02.06.16 16:55	Hilde	60 min.	380 kcal
02.06.16 16:15	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
02.06.16 15:58	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.06.16 14:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.06.16 14:57	Tur jegers	150 min.	750 kcal
02.06.16 14:45	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
02.06.16 14:41	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.06.16 14:33	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
02.06.16 14:29	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
02.06.16 14:17	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
02.06.16 13:47	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
02.06.16 13:35	Empower - relax	40 min.	200 kcal
02.06.16 13:20	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
02.06.16 13:19	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
02.06.16 13:00	Styrke - Kropp	40 min.	400 kcal
02.06.16 12:59	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.06.16 12:29	Else	30 min.	150 kcal
02.06.16 12:28	Else	10 min.	130 kcal
02.06.16 12:26	Enkel discodans med Linda	3 min.	15 kcal
02.06.16 12:20	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
02.06.16 12:18	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
02.06.16 12:10	mage, ass	10 min.	100 kcal
02.06.16 12:10	løping på mølle	35 min.	455 kcal
02.06.16 12:02	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	11 min.	99 kcal
02.06.16 11:58	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
02.06.16 11:51	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
02.06.16 11:47	Hoppetau med Triceps på step & push ups	10 min.	100 kcal
02.06.16 11:46	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.06.16 11:33	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
02.06.16 11:28	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.06.16 11:10	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.06.16 11:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.06.16 10:51	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
02.06.16 10:47	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
02.06.16 10:44	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
02.06.16 10:35	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
02.06.16 10:26	Mage 20	20 min.	170 kcal
02.06.16 10:25	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
02.06.16 10:17	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.06.16 10:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.06.16 10:10	tur	60 min.	300 kcal
02.06.16 09:41	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
02.06.16 09:31	Strikk 25	25 min.	150 kcal
02.06.16 09:30	Magetrening med Tom Stian	4 min.	20 kcal
02.06.16 09:28	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
02.06.16 09:24	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
02.06.16 09:24	2. aerobicøvelser med Marte	4 min.	25 kcal
02.06.16 09:16	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
02.06.16 09:11	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.06.16 09:01	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
02.06.16 08:58	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
02.06.16 08:52	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.06.16 08:34	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
02.06.16 08:31	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
02.06.16 08:16	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
02.06.16 08:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.06.16 08:09	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.06.16 08:00	Tur/småjogg	60 min.	300 kcal
02.06.16 08:00	Sykkel	20 min.	280 kcal
02.06.16 07:50	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
02.06.16 07:32	Gå	60 min.	300 kcal
02.06.16 07:25	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.06.16 07:20	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
02.06.16 07:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
02.06.16 07:02	Mage 20	20 min.	170 kcal
02.06.16 06:58	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
02.06.16 06:53	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.06.16 06:44	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
02.06.16 06:37	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
02.06.16 05:49	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
02.06.16 05:48	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
02.06.16 05:47	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.06.16 22:40	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
01.06.16 22:40	tur selbussjøen	60 min.	300 kcal
01.06.16 22:34	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
01.06.16 22:31	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
01.06.16 22:25	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
01.06.16 22:24	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
01.06.16 22:05	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
01.06.16 22:02	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.06.16 21:55	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
01.06.16 21:45	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
01.06.16 21:45	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
01.06.16 21:44	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
01.06.16 21:40	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
01.06.16 21:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.06.16 21:37	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
01.06.16 21:36	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
01.06.16 21:30	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.06.16 21:26	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
01.06.16 21:20	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.06.16 21:12	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
01.06.16 21:12	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
01.06.16 21:10	Tur jegers	75 min.	375 kcal
01.06.16 21:05	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.06.16 21:01	Linda	60 min.	600 kcal
01.06.16 20:53	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
01.06.16 20:44	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.06.16 20:34	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
01.06.16 20:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.06.16 20:15	Empower - Heart 1	45 min.	225 kcal
01.06.16 20:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
01.06.16 20:01	gåing I skogen	120 min.	600 kcal
01.06.16 20:01	styrke - mage armer	5 min.	50 kcal
01.06.16 20:00	Joggetur, Bygdøy-Huk-Tjuvholmen.	50 min.	650 kcal
01.06.16 19:55	Rocking	20 min.	120 kcal
01.06.16 19:54	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
01.06.16 19:52	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
01.06.16 19:42	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
01.06.16 19:33	Sykle fra jobb	45 min.	405 kcal
01.06.16 19:26	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
01.06.16 19:25	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
01.06.16 19:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
01.06.16 19:11	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
01.06.16 19:06	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
01.06.16 19:05	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
01.06.16 19:01	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
01.06.16 18:59	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
01.06.16 18:53	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
01.06.16 18:29	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
01.06.16 18:14	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
01.06.16 17:56	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
01.06.16 17:44	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
01.06.16 17:10	Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian	4 min.	20 kcal
01.06.16 17:10	Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian	4 min.	20 kcal
01.06.16 17:10	Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian	4 min.	20 kcal
01.06.16 17:10	Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian	4 min.	20 kcal
01.06.16 17:05	groi	30 min.	420 kcal
01.06.16 17:05	groi	60 min.	360 kcal
01.06.16 17:01	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
01.06.16 16:55	Hilde	25 min.	149 kcal
01.06.16 16:55	Hilde	10 min.	50 kcal
01.06.16 16:24	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.06.16 16:18	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
01.06.16 15:25	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
01.06.16 15:06	Else	30 min.	150 kcal
01.06.16 15:05	Else	30 min.	300 kcal
01.06.16 14:05	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
01.06.16 14:04	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
01.06.16 13:28	Reidun	30 min.	300 kcal
01.06.16 13:28	Reidun	30 min.	420 kcal
01.06.16 13:28	Reidun	20 min.	100 kcal
01.06.16 13:21	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
01.06.16 13:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.06.16 13:10	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.06.16 13:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.06.16 12:54	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
01.06.16 12:10	jobb	12 min.	120 kcal
01.06.16 12:10	jobb	17 min.	221 kcal
01.06.16 12:10	gå jobb	12 min.	60 kcal
01.06.16 11:50	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
01.06.16 11:46	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
01.06.16 11:32	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
01.06.16 11:30	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
01.06.16 11:29	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.06.16 11:25	gåtur med ida og emma	120 min.	600 kcal
01.06.16 11:19	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
01.06.16 11:13	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
01.06.16 11:12	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
01.06.16 11:12	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
01.06.16 11:10	Elisabeth	50 min.	650 kcal
01.06.16 11:06	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
01.06.16 10:50	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
01.06.16 10:35	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
01.06.16 10:34	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
01.06.16 10:30	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
01.06.16 10:03	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
01.06.16 10:01	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
01.06.16 09:24	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
01.06.16 09:23	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
01.06.16 09:12	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
01.06.16 08:58	Mage	16 min.	90 kcal
01.06.16 08:49	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
01.06.16 08:45	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
01.06.16 08:29	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.06.16 08:27	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
01.06.16 08:00	sykkel	30 min.	420 kcal
01.06.16 08:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
01.06.16 07:55	Sykkel	20 min.	280 kcal
01.06.16 07:38	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
01.06.16 07:23	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
01.06.16 07:14	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.06.16 07:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
01.06.16 07:04	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
01.06.16 07:00	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
01.06.16 06:46	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.06.16 06:45	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
01.06.16 06:30	Rask gåtur	35 min.	175 kcal
01.06.16 06:30	Gå til Bryne	65 min.	325 kcal
01.06.16 06:27	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
01.06.16 05:57	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
31.05.16 23:35	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
31.05.16 22:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
31.05.16 22:55	yoga, rolig	17 min.	85 kcal
31.05.16 22:40	tur selbusjøen	60 min.	300 kcal
31.05.16 22:34	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
31.05.16 22:23	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
31.05.16 22:19	Linda	20 min.	200 kcal
31.05.16 22:09	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
31.05.16 21:52	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
31.05.16 21:38	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
31.05.16 21:35	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
31.05.16 21:34	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
31.05.16 21:31	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
31.05.16 21:28	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
31.05.16 21:26	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
31.05.16 21:25	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
31.05.16 21:25	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
31.05.16 21:14	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
31.05.16 21:04	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
31.05.16 21:00	Tur	30 min.	150 kcal
31.05.16 20:59	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
31.05.16 20:58	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
31.05.16 20:56	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
31.05.16 20:54	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
31.05.16 20:48	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
31.05.16 20:44	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
31.05.16 20:43	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
31.05.16 20:40	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
31.05.16 20:27	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
31.05.16 20:25	5. sixpack	15 min.	140 kcal
31.05.16 20:22	Løp- gå en tur!	60 min.	450 kcal
31.05.16 20:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
31.05.16 20:01	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
31.05.16 19:56	Line	80 min.	400 kcal
31.05.16 19:49	Spinning	15 min.	210 kcal
31.05.16 19:48	Styrke med vekter	35 min.	350 kcal
31.05.16 19:44	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
31.05.16 19:37	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
31.05.16 19:36	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
31.05.16 19:35	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
31.05.16 19:26	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
31.05.16 19:25	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
31.05.16 19:16	Aerobic - med May Britt	35 min.	290 kcal
31.05.16 19:14	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
31.05.16 19:06	Ankenesfjellet	70 min.	910 kcal
31.05.16 18:53	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
31.05.16 18:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
31.05.16 18:06	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
31.05.16 18:05	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
31.05.16 17:02	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
31.05.16 16:53	Løp- gå en tur!	60 min.	450 kcal
31.05.16 16:53	Sykle fra jobb	50 min.	700 kcal
31.05.16 16:48	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
31.05.16 16:15	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
31.05.16 15:32	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
31.05.16 14:42	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
31.05.16 14:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.05.16 14:17	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
31.05.16 14:11	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
31.05.16 14:10	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
31.05.16 14:05	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
31.05.16 14:03	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
31.05.16 14:00	styrketrening Rygg	90 min.	900 kcal
31.05.16 13:35	Empower - Freedom Flow 1	19 min.	95 kcal
31.05.16 13:14	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
31.05.16 12:56	Elipsemaskin	45 min.	400 kcal
31.05.16 12:50	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
31.05.16 12:46	Styrke med vektstang og hantler	12 min.	120 kcal
31.05.16 12:33	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	10 min.	90 kcal
31.05.16 12:19	hyttetur	60 min.	360 kcal
31.05.16 12:17	Hoppetau med Triceps på step & push ups	10 min.	100 kcal
31.05.16 12:05	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
31.05.16 12:04	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
31.05.16 12:02	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
31.05.16 11:57	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
31.05.16 11:47	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
31.05.16 11:16	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
31.05.16 10:49	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
31.05.16 10:48	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
31.05.16 10:47	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
31.05.16 10:47	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
31.05.16 10:39	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
31.05.16 10:30	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
31.05.16 10:28	Strikk 25	25 min.	150 kcal
31.05.16 10:17	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
31.05.16 10:16	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
31.05.16 10:09	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
31.05.16 10:06	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
31.05.16 10:03	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
31.05.16 10:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
31.05.16 09:56	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
31.05.16 09:54	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
31.05.16 09:46	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
31.05.16 09:38	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
31.05.16 09:35	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
31.05.16 09:24	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
31.05.16 09:02	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
31.05.16 08:50	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
31.05.16 08:33	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
31.05.16 08:19	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
31.05.16 07:49	1.Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
31.05.16 07:46	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.05.16 06:47	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
31.05.16 06:20	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
31.05.16 06:13	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
31.05.16 06:05	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
31.05.16 00:13	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
30.05.16 23:53	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
30.05.16 23:28	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
30.05.16 22:55	yoga rolig	20 min.	100 kcal
30.05.16 22:40	tur selbusjøen	60 min.	300 kcal
30.05.16 22:40	Fysmed apparat	60 min.	350 kcal
30.05.16 22:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.05.16 22:24	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
30.05.16 22:21	Joggetur Tanumskogen med Anki	60 min.	780 kcal
30.05.16 22:20	Linda	45 min.	450 kcal
30.05.16 22:16	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
30.05.16 22:12	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
30.05.16 22:06	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
30.05.16 22:00	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
30.05.16 22:00	avspenning	20 min.	100 kcal
30.05.16 21:47	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
30.05.16 21:46	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
30.05.16 21:39	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
30.05.16 21:37	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
30.05.16 21:36	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
30.05.16 21:35	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
30.05.16 21:33	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
30.05.16 21:32	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
30.05.16 21:31	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
30.05.16 21:26	Jogging i skogen	60 min.	780 kcal
30.05.16 21:21	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
30.05.16 21:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.05.16 21:14	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
30.05.16 21:08	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
30.05.16 21:07	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
30.05.16 21:06	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
30.05.16 21:04	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
30.05.16 21:02	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
30.05.16 21:02	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
30.05.16 21:01	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
30.05.16 20:56	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.05.16 20:54	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
30.05.16 20:47	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
30.05.16 20:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.05.16 20:44	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
30.05.16 20:37	Vaske hytte	180 min.	540 kcal
30.05.16 20:36	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
30.05.16 20:31	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
30.05.16 20:30	5. sixpack	15 min.	140 kcal
30.05.16 20:30	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
30.05.16 20:30	Gro	20 min.	200 kcal
30.05.16 20:30	Gro	40 min.	240 kcal
30.05.16 20:19	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
30.05.16 20:18	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
30.05.16 20:11	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
30.05.16 20:02	Hagearbeid	120 min.	960 kcal
30.05.16 20:00	Kondis	55 min.	495 kcal
30.05.16 20:00	Gåing	60 min.	300 kcal
30.05.16 20:00	Styrke hjemme	43 min.	233 kcal
30.05.16 19:58	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
30.05.16 19:55	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
30.05.16 19:55	Fullkroppsprogram	30 min.	300 kcal
30.05.16 19:43	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
30.05.16 19:32	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
30.05.16 19:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
30.05.16 19:21	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
30.05.16 19:19	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
30.05.16 19:15	Lovstafett-trening, 7 x 3 min. 90 sek. pause.	21 min.	273 kcal
30.05.16 19:00	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
30.05.16 19:00	Solemsvottan	70 min.	350 kcal
30.05.16 18:42	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
30.05.16 18:36	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
30.05.16 18:29	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
30.05.16 18:27	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
30.05.16 18:00	Nike	45 min.	450 kcal
30.05.16 18:00	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
30.05.16 17:51	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
30.05.16 17:51	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
30.05.16 17:36	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
30.05.16 17:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
30.05.16 17:00	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
30.05.16 16:53	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
30.05.16 16:35	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.05.16 16:32	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
30.05.16 15:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.05.16 15:35	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
30.05.16 15:33	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
30.05.16 15:29	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
30.05.16 15:12	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
30.05.16 15:07	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.05.16 14:51	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
30.05.16 14:44	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
30.05.16 14:43	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
30.05.16 14:38	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
30.05.16 14:29	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
30.05.16 14:28	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
30.05.16 14:20	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
30.05.16 14:07	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
30.05.16 14:03	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.05.16 13:56	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
30.05.16 13:55	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
30.05.16 13:43	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
30.05.16 13:38	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
30.05.16 13:30	Empower - restore	24 min.	120 kcal
30.05.16 13:00	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
30.05.16 13:00	Ellen Margrethe Mortensen	60 min.	300 kcal
30.05.16 12:48	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
30.05.16 12:42	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
30.05.16 12:26	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
30.05.16 12:21	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
30.05.16 12:21	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
30.05.16 12:15	Reidun	30 min.	330 kcal
30.05.16 12:15	Reidun	30 min.	300 kcal
30.05.16 12:09	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
30.05.16 12:08	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.05.16 12:00	tur	60 min.	300 kcal
30.05.16 11:56	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
30.05.16 11:32	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
30.05.16 11:31	Tabata 1	12 min.	110 kcal
30.05.16 11:20	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
30.05.16 11:13	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
30.05.16 11:07	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
30.05.16 11:04	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
30.05.16 10:58	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
30.05.16 10:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
30.05.16 10:56	Fjelltur Eidsheia 27 mai 2016	68 min.	408 kcal
30.05.16 10:50	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
30.05.16 10:43	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
30.05.16 10:38	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
30.05.16 10:25	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.05.16 10:19	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
30.05.16 10:15	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
30.05.16 10:04	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
30.05.16 09:58	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
30.05.16 09:46	Høyre og venstre med Camilla Helena	4 min.	25 kcal
30.05.16 09:38	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
30.05.16 09:31	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
30.05.16 09:29	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
30.05.16 09:23	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
30.05.16 09:22	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
30.05.16 09:18	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
30.05.16 09:17	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
30.05.16 09:08	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
30.05.16 09:01	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
30.05.16 08:50	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
30.05.16 08:48	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
30.05.16 08:23	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
30.05.16 08:09	groi	30 min.	150 kcal
30.05.16 07:55	Rask gåtur	25 min.	125 kcal
30.05.16 07:53	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
30.05.16 07:42	Gå	60 min.	300 kcal
30.05.16 07:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
30.05.16 07:16	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
30.05.16 07:01	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
30.05.16 06:56	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
30.05.16 06:51	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
30.05.16 06:51	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
30.05.16 06:36	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
30.05.16 06:18	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
30.05.16 06:04	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
30.05.16 01:10	Else	10 min.	100 kcal

Totalt:

396 timer 40 minutter. 186038 kcal

8 Øvelser på mage

05.06.16 23:13
25 min. 200 kcal

Løpetur på fjellet

05.06.16 22:56
38 min. 494 kcal

Tur Hyttfossenm m/Aron

05.06.16 22:55
60 min. 300 kcal

Tredemølle

05.06.16 22:33
15 min. 75 kcal

Styrke

05.06.16 22:33
15 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

05.06.16 22:31
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

05.06.16 22:30
25 min. 125 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.06.16 22:14
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

05.06.16 21:49
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.06.16 21:47
30 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

05.06.16 21:45
10 min. 50 kcal

Tverrfjell

05.06.16 21:45
90 min. 540 kcal

Styrke med strikk 2

05.06.16 21:38
12 min. 110 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

05.06.16 21:37
35 min. 290 kcal

Kettlebells intervall

05.06.16 21:35
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

05.06.16 21:32
15 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

05.06.16 21:26
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.06.16 21:21
50 min. 480 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.06.16 21:20
50 min. 420 kcal

sykkeltur i nordmarka

05.06.16 21:15
180 min. 2520 kcal

Linda

05.06.16 20:48
30 min. 300 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.06.16 20:47
26 min. 240 kcal

Kettlebell 35 med Linda

05.06.16 20:41
35 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

05.06.16 20:33
40 min. 360 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.06.16 20:19
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.06.16 20:06
20 min. 150 kcal

Rocking

05.06.16 19:55
20 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

05.06.16 19:45
40 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.06.16 19:41
40 min. 350 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

05.06.16 19:40
20 min. 190 kcal

2. Tabata - med hantler

05.06.16 19:39
30 min. 250 kcal

styrke - mage armer

05.06.16 19:39
10 min. 100 kcal

gåing I skogen

05.06.16 19:38
120 min. 600 kcal

3. rumpe

05.06.16 18:56
15 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

05.06.16 18:42
20 min. 190 kcal

Mage 20

05.06.16 18:32
20 min. 170 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.06.16 18:22
30 min. 250 kcal

Fitnessball- Sigrid

05.06.16 17:51
17 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.06.16 17:34
15 min. 140 kcal

Hilde

05.06.16 17:00
10 min. 50 kcal

Gåtur

05.06.16 16:40
40 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.06.16 16:19
30 min. 250 kcal

Line

05.06.16 16:11
80 min. 400 kcal

Else

05.06.16 16:10
15 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.06.16 15:29
30 min. 260 kcal

Fjelltur

05.06.16 15:19
130 min. 650 kcal

Styrke mot ryggplager

05.06.16 15:02
28 min. 120 kcal

Jogge

05.06.16 14:40
35 min. 455 kcal

tur

05.06.16 13:55
100 min. 600 kcal

gå tur, skog. 3xmotbakke

05.06.16 13:45
90 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

05.06.16 13:37
25 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

05.06.16 13:35
55 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

05.06.16 13:10
45 min. 390 kcal

Step 45 med Camilla

05.06.16 12:51
45 min. 400 kcal

1. Tabata kondisjon

05.06.16 12:50
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

05.06.16 12:41
47 min. 400 kcal

3. Zumba med Patricia

05.06.16 12:11
48 min. 400 kcal

mage, ass

05.06.16 12:10
10 min. 100 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

05.06.16 12:04
20 min. 150 kcal

Hoppetau med burpees

05.06.16 12:02
10 min. 90 kcal

Kettlebell øvelser

05.06.16 12:02
15 min. 150 kcal

mobilitetsøvelser ala Treningsfrue

05.06.16 12:01
5 min. 45 kcal

Tøff kondistime

05.06.16 11:36
22 min. 250 kcal

Tur i Trømborgfjella

05.06.16 11:30
120 min. 600 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

05.06.16 10:48
47 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

05.06.16 10:21
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.06.16 10:00
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

05.06.16 09:42
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.06.16 09:17
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

05.06.16 08:27
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.06.16 07:11
40 min. 370 kcal

2. Danceworkout med Linda

05.06.16 07:11
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

05.06.16 07:10
10 min. 90 kcal

Lår og rumpe

05.06.16 07:10
30 min. 225 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

05.06.16 07:10
20 min. 160 kcal

2. Tabata step på tvers

05.06.16 07:09
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

05.06.16 07:08
10 min. 70 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

05.06.16 00:36
50 min. 480 kcal

5. Pulssykkel med Marte

04.06.16 23:51
40 min. 350 kcal

styrke - mage armer

04.06.16 22:45
5 min. 50 kcal

gåing I skogen

04.06.16 22:44
150 min. 750 kcal

yoga, rolig

04.06.16 22:40
15 min. 75 kcal

Yoga

04.06.16 22:28
20 min. 100 kcal

Sykkel 50

04.06.16 22:02
50 min. 450 kcal

Pilates bein

04.06.16 21:49
12 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

04.06.16 21:40
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

04.06.16 21:38
34 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

04.06.16 21:36
17 min. 120 kcal

Rundvask

04.06.16 21:33
360 min. 1080 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

04.06.16 21:27
21 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.06.16 21:01
35 min. 280 kcal

1. Sykkel - lettere variant

04.06.16 20:59
25 min. 150 kcal

Puls 30

04.06.16 20:47
30 min. 260 kcal

Linda

04.06.16 20:45
30 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

04.06.16 20:34
50 min. 480 kcal

Styrke armer med vekter

04.06.16 19:58
17 min. 120 kcal

Rocking

04.06.16 19:55
20 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

04.06.16 19:44
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

04.06.16 19:24
30 min. 280 kcal

tredemølle

04.06.16 19:15
40 min. 520 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.06.16 18:36
45 min. 450 kcal

Planke!

04.06.16 17:26
5 min. 40 kcal

Avspenning/meditasjon

04.06.16 17:06
35 min. 10 kcal

Hilde

04.06.16 16:55
10 min. 50 kcal

Hilde

04.06.16 16:55
30 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

04.06.16 15:57
40 min. 350 kcal

Styrke mot ryggplager

04.06.16 15:52
28 min. 120 kcal

Husvask

04.06.16 14:55
120 min. 360 kcal

Skogstur Ola dilt

04.06.16 14:52
67 min. 335 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.06.16 14:49
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.06.16 14:42
40 min. 350 kcal

1. Sykkel med Linda

04.06.16 14:41
50 min. 490 kcal

Styrke

04.06.16 14:40
15 min. 150 kcal

Fjelltur på Voss

04.06.16 12:05
160 min. 960 kcal

tur

04.06.16 11:55
75 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

04.06.16 11:48
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

04.06.16 11:07
45 min. 400 kcal

Corebar Hit med Karoline

04.06.16 10:52
55 min. 480 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.06.16 10:30
30 min. 180 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

04.06.16 10:29
40 min. 380 kcal

Kontorstrekk

04.06.16 10:24
4 min. 40 kcal

1. Styrke for gravide med Line

04.06.16 10:22
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

04.06.16 10:21
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

04.06.16 10:15
16 min. 150 kcal

styrke multigym

04.06.16 10:13
30 min. 300 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

04.06.16 09:54
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

04.06.16 09:47
30 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 6

04.06.16 09:34
27 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

04.06.16 09:22
20 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.06.16 09:07
20 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.06.16 09:07
45 min. 400 kcal

Empower - Strength 2

04.06.16 09:05
40 min. 200 kcal

10 MINUTTER I FART

04.06.16 08:58
10 min. 90 kcal

2. Puls med Linda

04.06.16 08:46
45 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

04.06.16 08:46
11 min. 25 kcal

dekkløft, tungt

04.06.16 07:35
13 min. 130 kcal

sykkel, skog-sti

04.06.16 07:00
30 min. 420 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

04.06.16 01:12
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.06.16 00:41
28 min. 250 kcal

Trimtur

04.06.16 00:15
32 min. 220 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.06.16 23:05
15 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

03.06.16 22:44
17 min. 120 kcal

dammtjønna

03.06.16 22:43
70 min. 500 kcal

Fysmed sirkel/apparat

03.06.16 22:40
120 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

03.06.16 22:33
45 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.06.16 22:17
50 min. 450 kcal

yoga, rolig

03.06.16 22:00
20 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

03.06.16 21:55
20 min. 150 kcal

Aerobic 20

03.06.16 21:35
20 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

03.06.16 21:11
50 min. 490 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

03.06.16 21:09
21 min. 180 kcal

jogging i skogen

03.06.16 21:04
50 min. 650 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.06.16 20:58
50 min. 470 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

03.06.16 20:57
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

03.06.16 20:57
6 min. 90 kcal

Uttøyning med Piotr

03.06.16 20:56
10 min. 10 kcal

Intervallstep (tabata) 3

03.06.16 20:53
30 min. 240 kcal

Linda

03.06.16 20:45
60 min. 600 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.06.16 20:37
16 min. 120 kcal

3. rumpe

03.06.16 20:19
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

03.06.16 20:16
20 min. 150 kcal

Vårstep 30

03.06.16 20:08
30 min. 270 kcal

Rocking

03.06.16 19:55
20 min. 120 kcal

Kontor - styrke og strekk

03.06.16 19:26
12 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.06.16 19:14
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.06.16 19:07
20 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.06.16 19:02
35 min. 280 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.06.16 18:57
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.06.16 18:46
15 min. 170 kcal

Planke!

03.06.16 18:45
5 min. 40 kcal

Mage med Ricarda

03.06.16 18:45
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.06.16 18:25
24 min. 200 kcal

3. Tabata planke

03.06.16 18:22
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.06.16 18:17
26 min. 240 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

03.06.16 18:14
18 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

03.06.16 18:07
22 min. 190 kcal

Spinning 25 med Linda

03.06.16 18:06
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.06.16 18:01
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

03.06.16 17:56
25 min. 230 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.06.16 17:51
55 min. 490 kcal

Mage-rumpe-lår

03.06.16 17:50
22 min. 190 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

03.06.16 17:46
12 min. 100 kcal

Kettllebellsintervall

03.06.16 17:38
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

03.06.16 17:31
20 min. 160 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.06.16 17:27
30 min. 250 kcal

Else

03.06.16 17:25
15 min. 150 kcal

Hilde

03.06.16 16:55
23 min. 90 kcal

Hilde

03.06.16 16:55
70 min. 408 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.06.16 15:26
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.06.16 14:37
50 min. 470 kcal

Stolyoga på kontoret

03.06.16 14:16
10 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

03.06.16 14:04
11 min. 25 kcal

Mage med barn

03.06.16 13:51
10 min. 90 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

03.06.16 13:42
15 min. 150 kcal

Statisk styrkesirkel

03.06.16 13:09
30 min. 260 kcal

1. deldans med Linda

03.06.16 12:15
4 min. 20 kcal

9. Tabata kondisjon

03.06.16 12:11
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

03.06.16 12:06
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

03.06.16 12:04
20 min. 190 kcal

Planke!

03.06.16 11:37
5 min. 40 kcal

Kontor - styrke og strekk

03.06.16 11:34
12 min. 80 kcal

Tur over vidden

03.06.16 11:30
330 min. 1650 kcal

Styrke armer og bryst

03.06.16 11:21
15 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.06.16 11:07
30 min. 240 kcal

Tempotråkk 25

03.06.16 11:05
25 min. 200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

03.06.16 11:01
15 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

03.06.16 10:36
30 min. 280 kcal

3. aerobic m/styrke

03.06.16 10:34
30 min. 280 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

03.06.16 10:13
45 min. 400 kcal

Planke!

03.06.16 09:48
5 min. 40 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

03.06.16 09:48
60 min. 540 kcal

1. Tabata med hantler

03.06.16 09:11
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

03.06.16 09:07
25 min. 200 kcal

Empower - Heart 2

03.06.16 09:01
47 min. 235 kcal

Lett trening på arm og bein

03.06.16 08:42
8 min. 50 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.06.16 08:40
20 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.06.16 08:31
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

03.06.16 08:09
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk

03.06.16 07:16
4 min. 40 kcal

2x12veggskateb.2x10 gulvskateb.1x14veggrulle

03.06.16 07:16
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.06.16 07:06
4 min. 30 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.06.16 07:04
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

03.06.16 07:01
4 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.06.16 06:57
45 min. 390 kcal

3 min dans! :)

03.06.16 06:56
3 min. 20 kcal

1. Step 4*4

03.06.16 06:05
33 min. 300 kcal

Tredemølle

03.06.16 00:20
37 min. 481 kcal

Styrke

03.06.16 00:15
20 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

02.06.16 23:45
25 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

02.06.16 23:12
23 min. 90 kcal

3. Tabata planke

02.06.16 22:57
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

02.06.16 22:55
15 min. 75 kcal

Time styrke/kondisjon

02.06.16 22:40
30 min. 300 kcal

Sykle fra jobb

02.06.16 22:35
45 min. 630 kcal

Linda

02.06.16 22:31
60 min. 600 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

02.06.16 22:20
30 min. 270 kcal

6 Øvelser med hantler

02.06.16 21:55
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

02.06.16 21:47
30 min. 280 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.06.16 21:35
6 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

02.06.16 21:28
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.06.16 21:25
30 min. 270 kcal

Pilates oppvarming

02.06.16 21:20
12 min. 80 kcal

løpetur

02.06.16 21:20
35 min. 455 kcal

Pilates på matte med Monica.

02.06.16 21:19
50 min. 300 kcal

Hatha yoga

02.06.16 21:18
20 min. 60 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.06.16 21:15
50 min. 480 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

02.06.16 21:11
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.06.16 21:06
30 min. 270 kcal

5. sixpack

02.06.16 21:01
15 min. 140 kcal

styrke - mage armer

02.06.16 20:58
8 min. 80 kcal

gåing I skogen

02.06.16 20:58
125 min. 625 kcal

9. Tabata kondisjon

02.06.16 20:53
30 min. 280 kcal

Sykkel - alle nivåer

02.06.16 20:51
35 min. 270 kcal

Spinning

02.06.16 20:49
15 min. 210 kcal

Styrke med vekter

02.06.16 20:49
40 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

02.06.16 20:44
17 min. 120 kcal

1. Danceworkout med styrke

02.06.16 20:40
25 min. 200 kcal

Line

02.06.16 20:40
60 min. 300 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.06.16 20:39
30 min. 270 kcal

Rolig spinn

02.06.16 20:39
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

02.06.16 20:22
45 min. 400 kcal

Alle er en vinner

02.06.16 20:17
10 min. 100 kcal

Foamroller 15

02.06.16 20:12
15 min. 80 kcal

3. Tabata planke

02.06.16 20:10
30 min. 250 kcal

1. Styrke express

02.06.16 19:59
15 min. 100 kcal

Rocking

02.06.16 19:55
20 min. 120 kcal

Kom i gang 2!

02.06.16 19:51
20 min. 170 kcal

Hagen

02.06.16 19:50
60 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

02.06.16 19:37
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

02.06.16 19:31
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

02.06.16 19:22
45 min. 400 kcal

2. Åtterpyramide

02.06.16 19:13
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

02.06.16 19:06
10 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

02.06.16 18:47
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.06.16 18:09
26 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

02.06.16 17:59
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

02.06.16 17:56
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

02.06.16 17:55
25 min. 200 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

02.06.16 17:23
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

02.06.16 17:09
25 min. 200 kcal

groi

02.06.16 17:05
20 min. 200 kcal

groi

02.06.16 17:05
30 min. 180 kcal

Hilde

02.06.16 16:55
20 min. 92 kcal

Hilde

02.06.16 16:55
60 min. 380 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.06.16 16:15
30 min. 270 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.06.16 15:58
15 min. 100 kcal

3. rumpe

02.06.16 14:58
15 min. 100 kcal

Tur jegers

02.06.16 14:57
150 min. 750 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.06.16 14:45
40 min. 350 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.06.16 14:41
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

02.06.16 14:33
45 min. 410 kcal

2. Kontorstrekk

02.06.16 14:29
10 min. 40 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

02.06.16 14:17
34 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

02.06.16 13:47
10 min. 50 kcal

Empower - relax

02.06.16 13:35
40 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.06.16 13:20
40 min. 350 kcal

Elipsemaskin

02.06.16 13:19
30 min. 330 kcal

Styrke - Kropp

02.06.16 13:00
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.06.16 12:59
35 min. 280 kcal

Else

02.06.16 12:29
30 min. 150 kcal

Else

02.06.16 12:28
10 min. 130 kcal

Enkel discodans med Linda

02.06.16 12:26
3 min. 15 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

02.06.16 12:20
45 min. 400 kcal

Spinn 40 - 20

02.06.16 12:18
50 min. 450 kcal

mage, ass

02.06.16 12:10
10 min. 100 kcal

løping på mølle

02.06.16 12:10
35 min. 455 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

02.06.16 12:02
11 min. 99 kcal

Foreldre med baby

02.06.16 11:58
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.06.16 11:51
30 min. 240 kcal

Hoppetau med Triceps på step & push ups

02.06.16 11:47
10 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.06.16 11:46
60 min. 550 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

02.06.16 11:33
35 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.06.16 11:28
22 min. 170 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.06.16 11:10
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

02.06.16 11:05
15 min. 120 kcal

Pulssykkel 4*4

02.06.16 10:51
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.06.16 10:47
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

02.06.16 10:44
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

02.06.16 10:35
30 min. 270 kcal

Mage 20

02.06.16 10:26
20 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

02.06.16 10:25
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.06.16 10:17
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.06.16 10:11
50 min. 470 kcal

tur

02.06.16 10:10
60 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

02.06.16 09:41
30 min. 280 kcal

Strikk 25

02.06.16 09:31
25 min. 150 kcal

Magetrening med Tom Stian

02.06.16 09:30
4 min. 20 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

02.06.16 09:28
20 min. 190 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

02.06.16 09:24
4 min. 25 kcal

2. aerobicøvelser med Marte

02.06.16 09:24
4 min. 25 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.06.16 09:16
24 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.06.16 09:11
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

02.06.16 09:01
16 min. 75 kcal

Styrke 55 med Camilla

02.06.16 08:58
55 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.06.16 08:52
50 min. 450 kcal

1.Kettlebells

02.06.16 08:34
35 min. 290 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

02.06.16 08:31
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

02.06.16 08:16
20 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.06.16 08:12
16 min. 120 kcal

Kontorstrekk

02.06.16 08:09
4 min. 40 kcal

Tur/småjogg

02.06.16 08:00
60 min. 300 kcal

Sykkel

02.06.16 08:00
20 min. 280 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

02.06.16 07:50
10 min. 50 kcal

Gå

02.06.16 07:32
60 min. 300 kcal

Kontorstrekk

02.06.16 07:25
4 min. 40 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

02.06.16 07:20
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.06.16 07:04
4 min. 30 kcal

Mage 20

02.06.16 07:02
20 min. 170 kcal

Skyggeboksing med Inga

02.06.16 06:58
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

02.06.16 06:53
3 min. 20 kcal

Styrketrening med vannflaske

02.06.16 06:44
28 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.06.16 06:37
24 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.06.16 05:49
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.06.16 05:48
30 min. 270 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.06.16 05:47
40 min. 350 kcal

yoga, rolig

01.06.16 22:40
15 min. 75 kcal

tur selbussjøen

01.06.16 22:40
60 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

01.06.16 22:34
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.06.16 22:31
50 min. 450 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.06.16 22:25
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.06.16 22:24
47 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

01.06.16 22:05
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

01.06.16 22:02
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

01.06.16 21:55
15 min. 50 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.06.16 21:45
47 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

01.06.16 21:45
16 min. 120 kcal

6. Danceworkout med Linda

01.06.16 21:44
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

01.06.16 21:40
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.06.16 21:38
30 min. 240 kcal

Sykkel intervall 4

01.06.16 21:37
45 min. 380 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

01.06.16 21:36
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

01.06.16 21:30
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

01.06.16 21:26
20 min. 190 kcal

Puls intervall med Camilla

01.06.16 21:20
50 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

01.06.16 21:12
45 min. 400 kcal

1. Tabata planke

01.06.16 21:12
25 min. 200 kcal

Tur jegers

01.06.16 21:10
75 min. 375 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.06.16 21:05
40 min. 350 kcal

Linda

01.06.16 21:01
60 min. 600 kcal

Yoga- styrke 45

01.06.16 20:53
45 min. 390 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.06.16 20:44
40 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

01.06.16 20:34
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.06.16 20:16
30 min. 250 kcal

Empower - Heart 1

01.06.16 20:15
45 min. 225 kcal

3. rumpe

01.06.16 20:02
15 min. 100 kcal

gåing I skogen

01.06.16 20:01
120 min. 600 kcal

styrke - mage armer

01.06.16 20:01
5 min. 50 kcal

Joggetur, Bygdøy-Huk-Tjuvholmen.

01.06.16 20:00
50 min. 650 kcal

Rocking

01.06.16 19:55
20 min. 120 kcal

9. Tabata kondisjon

01.06.16 19:54
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

01.06.16 19:52
45 min. 400 kcal

Styrke - fokus rygg

01.06.16 19:42
20 min. 150 kcal

Sykle fra jobb

01.06.16 19:33
45 min. 405 kcal

Mageintervall - selvpining

01.06.16 19:26
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

01.06.16 19:25
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

01.06.16 19:24
22 min. 190 kcal

Kettlebell 35 med Linda

01.06.16 19:11
35 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

01.06.16 19:06
20 min. 100 kcal

3. ZA- dance

01.06.16 19:05
30 min. 230 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

01.06.16 19:01
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

01.06.16 18:59
35 min. 290 kcal

Step 45 med Camilla

01.06.16 18:53
45 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

01.06.16 18:29
20 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

01.06.16 18:14
25 min. 200 kcal

Styrke ben og mage med Helene

01.06.16 17:56
19 min. 140 kcal

Step 45 med Camilla

01.06.16 17:44
45 min. 400 kcal

Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian

01.06.16 17:10
4 min. 20 kcal

Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian

01.06.16 17:10
4 min. 20 kcal

Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian

01.06.16 17:10
4 min. 20 kcal

Subtraksjon- telle nedover med Tom Stian

01.06.16 17:10
4 min. 20 kcal

groi

01.06.16 17:05
30 min. 420 kcal

groi

01.06.16 17:05
60 min. 360 kcal

Sykkelintervall - middels hard

01.06.16 17:01
50 min. 420 kcal

Hilde

01.06.16 16:55
25 min. 149 kcal

Hilde

01.06.16 16:55
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.06.16 16:24
40 min. 350 kcal

Styrke med pumputstyr 60

01.06.16 16:18
60 min. 500 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.06.16 15:25
25 min. 200 kcal

Else

01.06.16 15:06
30 min. 150 kcal

Else

01.06.16 15:05
30 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

01.06.16 14:05
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

01.06.16 14:04
30 min. 280 kcal

Reidun

01.06.16 13:28
30 min. 300 kcal

Reidun

01.06.16 13:28
30 min. 420 kcal

Reidun

01.06.16 13:28
20 min. 100 kcal

Styrkeyoga

01.06.16 13:21
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

01.06.16 13:15
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

01.06.16 13:10
4 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

01.06.16 13:00
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

01.06.16 12:54
17 min. 140 kcal

jobb

01.06.16 12:10
12 min. 120 kcal

jobb

01.06.16 12:10
17 min. 221 kcal

gå jobb

01.06.16 12:10
12 min. 60 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

01.06.16 11:50
45 min. 400 kcal

aerobic m/styrke 15

01.06.16 11:46
15 min. 190 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

01.06.16 11:32
20 min. 190 kcal

1. Tabata med hantler

01.06.16 11:30
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

01.06.16 11:29
30 min. 250 kcal

gåtur med ida og emma

01.06.16 11:25
120 min. 600 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

01.06.16 11:19
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.06.16 11:13
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.06.16 11:12
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

01.06.16 11:12
40 min. 350 kcal

Elisabeth

01.06.16 11:10
50 min. 650 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

01.06.16 11:06
35 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

01.06.16 10:50
15 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

01.06.16 10:35
40 min. 350 kcal

Tempotråkk 25

01.06.16 10:34
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.06.16 10:30
28 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

01.06.16 10:03
30 min. 270 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

01.06.16 10:01
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.06.16 09:24
20 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.06.16 09:23
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

01.06.16 09:12
30 min. 280 kcal

Mage

01.06.16 08:58
16 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

01.06.16 08:49
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.06.16 08:45
15 min. 170 kcal

4. Tabata kondisjon

01.06.16 08:29
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

01.06.16 08:27
24 min. 130 kcal

sykkel

01.06.16 08:00
30 min. 420 kcal

Gåtur

01.06.16 08:00
20 min. 100 kcal

Sykkel

01.06.16 07:55
20 min. 280 kcal

1. Tabata serie

01.06.16 07:38
31 min. 260 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

01.06.16 07:23
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

01.06.16 07:14
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.06.16 07:09
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

01.06.16 07:04
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

01.06.16 07:00
3 min. 20 kcal

7. Tabata kondisjon

01.06.16 06:46
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.06.16 06:45
35 min. 280 kcal

Rask gåtur

01.06.16 06:30
35 min. 175 kcal

Gå til Bryne

01.06.16 06:30
65 min. 325 kcal

6. Tabata kondisjon

01.06.16 06:27
30 min. 270 kcal

9. Tabata kondisjon

01.06.16 05:57
30 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

31.05.16 23:35
10 min. 90 kcal

Kveldsyoga

31.05.16 22:55
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

31.05.16 22:55
17 min. 85 kcal

tur selbusjøen

31.05.16 22:40
60 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

31.05.16 22:34
37 min. 290 kcal

Kveldsyoga

31.05.16 22:23
25 min. 90 kcal

Linda

31.05.16 22:19
20 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

31.05.16 22:09
40 min. 350 kcal

6. Danceworkout med Linda

31.05.16 21:52
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.05.16 21:38
30 min. 260 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.05.16 21:35
45 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

31.05.16 21:34
39 min. 300 kcal

Vårstep 30

31.05.16 21:31
30 min. 270 kcal

Vårstep 30

31.05.16 21:28
30 min. 270 kcal

9. Tabata kondisjon

31.05.16 21:26
30 min. 280 kcal

5. Pulssykkel med Marte

31.05.16 21:25
40 min. 350 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

31.05.16 21:25
20 min. 190 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

31.05.16 21:14
40 min. 350 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

31.05.16 21:04
25 min. 200 kcal

Tur

31.05.16 21:00
30 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.05.16 20:59
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

31.05.16 20:58
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) bein

31.05.16 20:56
25 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening 2

31.05.16 20:54
10 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

31.05.16 20:48
17 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.05.16 20:44
60 min. 550 kcal

Yoga - pust og meditasjon

31.05.16 20:43
13 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

31.05.16 20:40
40 min. 350 kcal

Mage uten belastning på knær

31.05.16 20:27
30 min. 170 kcal

5. sixpack

31.05.16 20:25
15 min. 140 kcal

Løp- gå en tur!

31.05.16 20:22
60 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

31.05.16 20:21
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

31.05.16 20:01
8 min. 50 kcal

Line

31.05.16 19:56
80 min. 400 kcal

Spinning

31.05.16 19:49
15 min. 210 kcal

Styrke med vekter

31.05.16 19:48
35 min. 350 kcal

Sykkel for gravide

31.05.16 19:44
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

31.05.16 19:37
25 min. 200 kcal

Foamroller 15

31.05.16 19:36
15 min. 80 kcal

Styrketrening med vannflaske

31.05.16 19:35
28 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

31.05.16 19:26
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

31.05.16 19:25
30 min. 250 kcal

Aerobic - med May Britt

31.05.16 19:16
35 min. 290 kcal

1. Stram rumpe

31.05.16 19:14
20 min. 160 kcal

Ankenesfjellet

31.05.16 19:06
70 min. 910 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

31.05.16 18:53
34 min. 250 kcal

Styrkeyoga

31.05.16 18:35
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.05.16 18:06
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

31.05.16 18:05
34 min. 300 kcal

Vårstep 30

31.05.16 17:02
30 min. 270 kcal

Løp- gå en tur!

31.05.16 16:53
60 min. 450 kcal

Sykle fra jobb

31.05.16 16:53
50 min. 700 kcal

1. Mage og rygg med Silje

31.05.16 16:48
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

31.05.16 16:15
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

31.05.16 15:32
30 min. 270 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

31.05.16 14:42
50 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.05.16 14:35
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

31.05.16 14:17
10 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

31.05.16 14:11
28 min. 120 kcal

9. Tabata kondisjon

31.05.16 14:10
30 min. 280 kcal

Aerobic 20

31.05.16 14:05
20 min. 150 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

31.05.16 14:03
34 min. 250 kcal

styrketrening Rygg

31.05.16 14:00
90 min. 900 kcal

Empower - Freedom Flow 1

31.05.16 13:35
19 min. 95 kcal

Lettere styrke

31.05.16 13:14
23 min. 200 kcal

Elipsemaskin

31.05.16 12:56
45 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

31.05.16 12:50
24 min. 150 kcal

Styrke med vektstang og hantler

31.05.16 12:46
12 min. 120 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

31.05.16 12:33
10 min. 90 kcal

hyttetur

31.05.16 12:19
60 min. 360 kcal

Hoppetau med Triceps på step & push ups

31.05.16 12:17
10 min. 100 kcal

Styrke - Kropp

31.05.16 12:05
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

31.05.16 12:04
50 min. 450 kcal

Intervallhoppetau

31.05.16 12:02
30 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

31.05.16 11:57
21 min. 180 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

31.05.16 11:47
10 min. 50 kcal

1. Sittende kjernepyramide

31.05.16 11:16
35 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

31.05.16 10:49
20 min. 190 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

31.05.16 10:48
35 min. 280 kcal

Styrke - fokus rygg

31.05.16 10:47
20 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

31.05.16 10:47
50 min. 420 kcal

Vinyasa yoga

31.05.16 10:39
24 min. 150 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

31.05.16 10:30
13 min. 100 kcal

Strikk 25

31.05.16 10:28
25 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

31.05.16 10:17
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

31.05.16 10:16
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

31.05.16 10:09
32 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

31.05.16 10:06
50 min. 450 kcal

Lett aerobic

31.05.16 10:03
17 min. 100 kcal

3. rumpe

31.05.16 10:01
15 min. 100 kcal

Solhilsen a og b teknikk

31.05.16 09:56
20 min. 150 kcal

Full pakke 20

31.05.16 09:54
20 min. 150 kcal

Styrke med vektstang

31.05.16 09:46
35 min. 300 kcal

Rumpe og lår - supersett

31.05.16 09:38
25 min. 230 kcal

1. Yoga 70

31.05.16 09:35
70 min. 550 kcal

1. Yoga 70

31.05.16 09:24
70 min. 550 kcal

1. morgen pilates

31.05.16 09:02
10 min. 70 kcal

Tabata med kettlebells 2

31.05.16 08:50
30 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

31.05.16 08:33
8 min. 50 kcal

2. sykkel - lettere variant

31.05.16 08:19
30 min. 240 kcal

1.Stepintervall 25 - med Linda

31.05.16 07:49
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.05.16 07:46
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

31.05.16 06:47
30 min. 270 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

31.05.16 06:20
35 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

31.05.16 06:13
32 min. 300 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

31.05.16 06:05
32 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.05.16 00:13
24 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

30.05.16 23:53
40 min. 350 kcal

Lettere styrke

30.05.16 23:28
23 min. 200 kcal

yoga rolig

30.05.16 22:55
20 min. 100 kcal

tur selbusjøen

30.05.16 22:40
60 min. 300 kcal

Fysmed apparat

30.05.16 22:40
60 min. 350 kcal

3. rumpe

30.05.16 22:31
15 min. 100 kcal

2. Tabata planke

30.05.16 22:24
25 min. 200 kcal

Joggetur Tanumskogen med Anki

30.05.16 22:21
60 min. 780 kcal

Linda

30.05.16 22:20
45 min. 450 kcal

Mageintervall - selvpining

30.05.16 22:16
25 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

30.05.16 22:12
23 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.05.16 22:06
20 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

30.05.16 22:00
30 min. 270 kcal

avspenning

30.05.16 22:00
20 min. 100 kcal

Tøy og bøy

30.05.16 21:47
10 min. 80 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

30.05.16 21:46
15 min. 100 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

30.05.16 21:39
32 min. 300 kcal

Solhilsen a og b teknikk

30.05.16 21:37
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

30.05.16 21:36
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

30.05.16 21:35
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

30.05.16 21:33
6 min. 90 kcal

3. Tabata planke

30.05.16 21:32
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

30.05.16 21:31
30 min. 250 kcal

Jogging i skogen

30.05.16 21:26
60 min. 780 kcal

Kondisintervall 2

30.05.16 21:21
30 min. 250 kcal

3. rumpe

30.05.16 21:17
15 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

30.05.16 21:14
30 min. 280 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

30.05.16 21:08
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

30.05.16 21:07
31 min. 270 kcal

1. Uttøying for gravide

30.05.16 21:06
11 min. 60 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.05.16 21:04
15 min. 170 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.05.16 21:02
20 min. 190 kcal

4. Danceworkout med Linda

30.05.16 21:02
60 min. 550 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

30.05.16 21:01
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.05.16 20:56
40 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening 2

30.05.16 20:54
10 min. 40 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

30.05.16 20:47
20 min. 150 kcal

3. rumpe

30.05.16 20:46
15 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

30.05.16 20:44
30 min. 270 kcal

Vaske hytte

30.05.16 20:37
180 min. 540 kcal

1. Nybegynner dance

30.05.16 20:36
35 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

30.05.16 20:31
50 min. 450 kcal

5. sixpack

30.05.16 20:30
15 min. 140 kcal

Lettere styrke

30.05.16 20:30
23 min. 200 kcal

Gro

30.05.16 20:30
20 min. 200 kcal

Gro

30.05.16 20:30
40 min. 240 kcal

Styrke mot ryggplager

30.05.16 20:19
28 min. 120 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

30.05.16 20:18
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

30.05.16 20:11
28 min. 200 kcal

Hagearbeid

30.05.16 20:02
120 min. 960 kcal

Kondis

30.05.16 20:00
55 min. 495 kcal

Gåing

30.05.16 20:00
60 min. 300 kcal

Styrke hjemme

30.05.16 20:00
43 min. 233 kcal

Styrke mot ryggplager

30.05.16 19:58
28 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

30.05.16 19:55
45 min. 400 kcal

Fullkroppsprogram

30.05.16 19:55
30 min. 300 kcal

Pilates overkropp

30.05.16 19:43
13 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

30.05.16 19:32
20 min. 175 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.05.16 19:30
55 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

30.05.16 19:21
45 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 2

30.05.16 19:19
30 min. 300 kcal

Lovstafett-trening, 7 x 3 min. 90 sek. pause.

30.05.16 19:15
21 min. 273 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

30.05.16 19:00
20 min. 150 kcal

Solemsvottan

30.05.16 19:00
70 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

30.05.16 18:42
35 min. 290 kcal

Rumpeintervall

30.05.16 18:36
22 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.05.16 18:29
50 min. 480 kcal

Spinn 35 med Linda

30.05.16 18:27
35 min. 300 kcal

Nike

30.05.16 18:00
45 min. 450 kcal

Hagearbeid

30.05.16 18:00
60 min. 180 kcal

2. Kettlebell 30

30.05.16 17:51
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

30.05.16 17:51
15 min. 120 kcal

Bosuball med Wenche

30.05.16 17:36
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.05.16 17:35
30 min. 250 kcal

Styrke 55 med Camilla

30.05.16 17:00
55 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.05.16 16:53
20 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.05.16 16:35
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

30.05.16 16:32
28 min. 200 kcal

3. rumpe

30.05.16 15:39
15 min. 100 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.05.16 15:35
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

30.05.16 15:33
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

30.05.16 15:29
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.05.16 15:12
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

30.05.16 15:07
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.05.16 14:51
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.05.16 14:44
20 min. 190 kcal

Mage uten belastning på knær

30.05.16 14:43
30 min. 170 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

30.05.16 14:38
60 min. 540 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.05.16 14:29
22 min. 170 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

30.05.16 14:28
51 min. 450 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.05.16 14:20
20 min. 190 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

30.05.16 14:07
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.05.16 14:03
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

30.05.16 13:56
17 min. 120 kcal

Kjernemusklatur med Maja

30.05.16 13:55
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

30.05.16 13:43
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

30.05.16 13:38
22 min. 170 kcal

Empower - restore

30.05.16 13:30
24 min. 120 kcal

Pulssykkel 4*4

30.05.16 13:00
45 min. 400 kcal

Ellen Margrethe Mortensen

30.05.16 13:00
60 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

30.05.16 12:48
30 min. 240 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

30.05.16 12:42
35 min. 300 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

30.05.16 12:26
10 min. 70 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

30.05.16 12:21
20 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

30.05.16 12:21
30 min. 280 kcal

Reidun

30.05.16 12:15
30 min. 330 kcal

Reidun

30.05.16 12:15
30 min. 300 kcal

Spinning 30 med Linda

30.05.16 12:09
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.05.16 12:08
40 min. 350 kcal

tur

30.05.16 12:00
60 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

30.05.16 11:56
45 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.05.16 11:32
20 min. 100 kcal

Tabata 1

30.05.16 11:31
12 min. 110 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

30.05.16 11:20
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

30.05.16 11:13
28 min. 120 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

30.05.16 11:07
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

30.05.16 11:04
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.05.16 10:58
45 min. 430 kcal

Mage-rumpe-lår

30.05.16 10:57
22 min. 190 kcal

Fjelltur Eidsheia 27 mai 2016

30.05.16 10:56
68 min. 408 kcal

9. Tabata kondisjon

30.05.16 10:50
30 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

30.05.16 10:43
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

30.05.16 10:38
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.05.16 10:25
40 min. 350 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

30.05.16 10:19
15 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

30.05.16 10:15
30 min. 250 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

30.05.16 10:04
60 min. 540 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.05.16 09:58
20 min. 190 kcal

Høyre og venstre med Camilla Helena

30.05.16 09:46
4 min. 25 kcal

1. Uttøying for gravide

30.05.16 09:38
11 min. 60 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

30.05.16 09:31
34 min. 250 kcal

3.stram rompe

30.05.16 09:29
13 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.05.16 09:23
20 min. 190 kcal

Full pakke 20

30.05.16 09:22
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

30.05.16 09:18
28 min. 120 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

30.05.16 09:17
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

30.05.16 09:08
30 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

30.05.16 09:01
8 min. 50 kcal

Styrketrening med vannflaske

30.05.16 08:50
28 min. 200 kcal

Lettere styrke

30.05.16 08:48
23 min. 200 kcal

1. morgen pilates

30.05.16 08:23
10 min. 70 kcal

groi

30.05.16 08:09
30 min. 150 kcal

Rask gåtur

30.05.16 07:55
25 min. 125 kcal

1. Styrke ben med Marte

30.05.16 07:53
20 min. 150 kcal

Gå

30.05.16 07:42
60 min. 300 kcal

Kontorstrekk

30.05.16 07:20
4 min. 40 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

30.05.16 07:16
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.05.16 07:01
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

30.05.16 06:56
4 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.05.16 06:51
45 min. 390 kcal

3 min dans! :)

30.05.16 06:51
3 min. 20 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.05.16 06:36
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

30.05.16 06:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

30.05.16 06:04
36 min. 300 kcal

Else

30.05.16 01:10
10 min. 100 kcal