Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4779 min.

3585 min.

2391 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 23 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		447 timer 6 minutter	208765.04 kcal
12.06.16 23:35	yoga, rolig	7 min.	35 kcal
12.06.16 23:29	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
12.06.16 23:19	gåing I skogen	125 min.	625 kcal
12.06.16 23:00	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.06.16 22:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.06.16 22:41	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.06.16 22:20	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
12.06.16 22:10	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
12.06.16 22:09	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
12.06.16 22:07	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.06.16 22:05	groi	30 min.	420 kcal
12.06.16 22:02	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
12.06.16 22:00	Intervalltrening med løpegruppa	73 min.	949 kcal
12.06.16 21:57	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
12.06.16 21:55	ga	30 min.	150 kcal
12.06.16 21:46	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
12.06.16 21:43	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.06.16 21:42	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
12.06.16 21:38	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
12.06.16 21:35	Tur fra Tanemsbrua til villmarkslekeplass	45 min.	225 kcal
12.06.16 21:25	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
12.06.16 21:20	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
12.06.16 21:14	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.06.16 20:50	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.06.16 20:41	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
12.06.16 20:32	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.06.16 20:31	Daglige skritt	71 min.	271 kcal
12.06.16 20:30	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.16 19:59	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
12.06.16 19:55	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.06.16 19:08	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
12.06.16 19:04	Gjerdrum	60 min.	300 kcal
12.06.16 19:01	Linda	10 min.	100 kcal
12.06.16 18:59	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
12.06.16 18:41	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
12.06.16 18:40	Joggetur	30 min.	390 kcal
12.06.16 18:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.06.16 18:15	100-års bua	90 min.	540 kcal
12.06.16 18:04	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.06.16 18:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
12.06.16 17:59	Corebar vital	57 min.	450 kcal
12.06.16 17:10	Hilde	60 min.	180 kcal
12.06.16 17:05	Hilde	82 min.	241 kcal
12.06.16 17:04	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
12.06.16 16:54	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
12.06.16 16:41	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
12.06.16 16:41	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
12.06.16 16:17	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
12.06.16 16:14	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
12.06.16 16:14	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.06.16 16:12	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.06.16 16:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.06.16 15:52	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.16 15:33	Tur med hund	75 min.	375 kcal
12.06.16 15:32	Line	92 min.	460 kcal
12.06.16 15:30	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
12.06.16 15:21	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
12.06.16 14:33	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.06.16 14:31	Mageintervall	42 min.	250 kcal
12.06.16 14:15	Rocking	20 min.	120 kcal
12.06.16 13:56	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
12.06.16 13:39	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
12.06.16 13:17	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
12.06.16 12:59	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
12.06.16 12:10	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
12.06.16 12:03	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.06.16 11:54	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.06.16 11:49	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
12.06.16 11:37	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
12.06.16 11:26	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
12.06.16 11:18	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
12.06.16 11:00	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
12.06.16 11:00	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
12.06.16 10:49	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
12.06.16 10:46	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
12.06.16 10:31	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.06.16 10:27	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
12.06.16 10:17	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.06.16 10:00	Fjelltur Soller -cubervannet	210 min.	1050 kcal
12.06.16 09:52	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
12.06.16 09:40	Empower - Strength 2	40 min.	200 kcal
12.06.16 08:55	sykkel, skog-sti	44 min.	616 kcal
12.06.16 08:53	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.06.16 08:45	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.06.16 08:35	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
12.06.16 07:26	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
12.06.16 07:26	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.16 07:26	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
12.06.16 07:26	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
12.06.16 07:26	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
12.06.16 07:26	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.06.16 05:45	løpetur	45 min.	585 kcal
11.06.16 23:40	yoga rolig	10 min.	50 kcal
11.06.16 22:27	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
11.06.16 22:05	groi	30 min.	420 kcal
11.06.16 21:58	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
11.06.16 21:55	ga	30 min.	150 kcal
11.06.16 21:36	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
11.06.16 21:36	jogging i skogen	55 min.	715 kcal
11.06.16 21:12	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.06.16 20:59	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
11.06.16 20:49	Tur til badeplass 1 selbusjøen	20 min.	180 kcal
11.06.16 20:38	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.06.16 20:37	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.06.16 20:18	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
11.06.16 20:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.06.16 20:09	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
11.06.16 20:09	Styrke	20 min.	200 kcal
11.06.16 19:57	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.06.16 19:33	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
11.06.16 19:10	Halvbirken	1.08 min.	14.040000000000001 kcal
11.06.16 19:05	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.06.16 19:05	Hadeland	45 min.	225 kcal
11.06.16 19:03	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
11.06.16 18:36	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.06.16 18:13	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
11.06.16 18:02	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
11.06.16 18:02	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.06.16 18:00	2. Pole	35 min.	300 kcal
11.06.16 17:49	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
11.06.16 17:45	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.06.16 17:21	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.06.16 17:05	Hilde	240 min.	1200 kcal
11.06.16 16:30	Hus og hagearbeid	300 min.	1500 kcal
11.06.16 16:17	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
11.06.16 16:16	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
11.06.16 15:13	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
11.06.16 15:00	Golf	300 min.	1500 kcal
11.06.16 14:11	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
11.06.16 14:00	Melissa Ditlefsen	60 min.	840 kcal
11.06.16 13:50	Rocking	20 min.	120 kcal
11.06.16 13:45	skogtur	90 min.	540 kcal
11.06.16 13:20	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
11.06.16 13:19	Empower - relax	40 min.	200 kcal
11.06.16 12:23	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
11.06.16 12:08	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.06.16 12:02	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
11.06.16 12:00	Stine	44 min.	220 kcal
11.06.16 11:44	Hyttevask	180 min.	540 kcal
11.06.16 10:52	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.06.16 10:50	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
11.06.16 10:47	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.06.16 10:35	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.06.16 10:23	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
11.06.16 10:20	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.06.16 10:16	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
11.06.16 10:12	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.06.16 09:54	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.06.16 09:50	Fottur Deia - Port de Soller	188 min.	940 kcal
11.06.16 09:49	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
11.06.16 09:39	Joggetur 3,7 km	26 min.	338 kcal
11.06.16 09:20	Linda	40 min.	400 kcal
11.06.16 08:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
11.06.16 08:30	Traktordekk styrke, hopp, ben løft, knebøy	7 min.	70 kcal
11.06.16 07:43	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
11.06.16 07:40	sykkel sti skog	45 min.	630 kcal
10.06.16 22:56	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
10.06.16 22:40	yoga rolig	20 min.	100 kcal
10.06.16 22:23	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
10.06.16 22:20	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
10.06.16 22:05	Kopparfjellet	210 min.	1260 kcal
10.06.16 22:05	groi	30 min.	300 kcal
10.06.16 22:04	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
10.06.16 21:53	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.06.16 21:24	Sykkel	20 min.	200 kcal
10.06.16 21:24	Sykkel	20 min.	200 kcal
10.06.16 21:20	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
10.06.16 21:20	Gåing	60 min.	300 kcal
10.06.16 21:15	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
10.06.16 21:04	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
10.06.16 21:03	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
10.06.16 20:59	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.06.16 20:57	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
10.06.16 20:51	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
10.06.16 20:50	Kultursti til selbu grensa	100 min.	600 kcal
10.06.16 20:39	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
10.06.16 20:39	rockering	5 min.	30 kcal
10.06.16 20:32	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
10.06.16 20:31	Qigong	40 min.	190 kcal
10.06.16 20:30	Fullkroppsprogram	25 min.	250 kcal
10.06.16 19:51	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
10.06.16 19:44	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
10.06.16 19:30	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
10.06.16 19:30	Aerodance	48 min.	400 kcal
10.06.16 19:27	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
10.06.16 19:00	Styrke	30 min.	300 kcal
10.06.16 18:59	Kondis	30 min.	270 kcal
10.06.16 18:57	Zumba	60 min.	420 kcal
10.06.16 18:56	Estenstadhytta	90 min.	450 kcal
10.06.16 18:53	Pulsspinn	45 min.	405 kcal
10.06.16 18:51	Estenstadhytta	75 min.	675 kcal
10.06.16 18:41	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
10.06.16 18:40	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
10.06.16 18:39	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.06.16 18:19	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
10.06.16 18:19	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.06.16 18:01	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.06.16 18:00	Rocking	20 min.	120 kcal
10.06.16 17:59	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.06.16 17:46	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
10.06.16 17:41	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
10.06.16 17:24	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
10.06.16 17:15	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
10.06.16 17:05	Hilde	20 min.	74 kcal
10.06.16 17:05	Hilde	60 min.	380 kcal
10.06.16 17:00	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
10.06.16 16:48	Tur med hund	75 min.	375 kcal
10.06.16 16:47	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.06.16 16:47	Styrke	5 min.	50 kcal
10.06.16 16:09	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
10.06.16 15:44	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
10.06.16 15:08	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
10.06.16 14:49	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
10.06.16 14:25	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
10.06.16 14:04	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
10.06.16 13:53	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
10.06.16 13:51	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.06.16 13:47	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
10.06.16 13:44	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
10.06.16 13:41	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
10.06.16 13:01	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
10.06.16 12:40	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
10.06.16 12:33	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
10.06.16 12:25	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
10.06.16 12:21	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.06.16 12:18	Qigong	40 min.	190 kcal
10.06.16 12:08	gå til/fra jobb 6.6-8.	38 min.	190 kcal
10.06.16 12:07	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
10.06.16 12:06	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.06.16 11:50	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.06.16 11:20	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.06.16 11:18	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
10.06.16 11:15	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
10.06.16 11:14	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
10.06.16 11:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.06.16 10:55	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
10.06.16 10:23	1. Pole	35 min.	300 kcal
10.06.16 10:22	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
10.06.16 10:04	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.06.16 09:59	Pilates 40	41 min.	150 kcal
10.06.16 09:49	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.06.16 09:47	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
10.06.16 09:43	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
10.06.16 09:42	Gå	60 min.	300 kcal
10.06.16 09:30	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.06.16 09:19	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
10.06.16 09:13	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
10.06.16 09:00	Fjelltur Valldemossa-Deia	275 min.	1375 kcal
10.06.16 08:42	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.06.16 08:32	Empower - Heart 2	47 min.	235 kcal
10.06.16 08:28	Puls 30	30 min.	260 kcal
10.06.16 08:20	Linda	40 min.	400 kcal
10.06.16 08:03	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
10.06.16 07:30	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
10.06.16 07:30	Rask gåtur	35 min.	175 kcal
10.06.16 07:09	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
10.06.16 06:44	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
10.06.16 06:20	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
10.06.16 06:07	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
10.06.16 05:05	trimtur	21 min.	136 kcal
09.06.16 23:53	Mage 20	20 min.	170 kcal
09.06.16 23:35	yoga rolig	10 min.	50 kcal
09.06.16 22:42	jentebølgen - Ålesund 5 km	35 min.	455 kcal
09.06.16 22:32	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
09.06.16 22:14	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
09.06.16 22:07	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
09.06.16 22:05	groi	30 min.	300 kcal
09.06.16 21:22	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
09.06.16 21:12	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 21:12	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 20:58	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
09.06.16 20:54	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
09.06.16 20:51	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 20:51	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
09.06.16 20:51	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.06.16 20:48	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
09.06.16 20:46	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
09.06.16 20:45	Tur opp til vassfjellet fra flå	60 min.	450 kcal
09.06.16 20:44	Sykle Bærum rundt (Haslum-Steinskogen-B verk-Slependen	68 min.	952 kcal
09.06.16 20:43	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 20:35	5. sixpack	15 min.	140 kcal
09.06.16 20:24	Styrke	55 min.	550 kcal
09.06.16 20:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.06.16 20:21	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
09.06.16 20:11	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 20:09	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
09.06.16 20:03	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.06.16 20:02	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
09.06.16 20:01	Line	75 min.	375 kcal
09.06.16 19:55	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
09.06.16 19:38	Ta en sykkeltur!	50 min.	400 kcal
09.06.16 19:38	Linda	40 min.	400 kcal
09.06.16 19:32	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
09.06.16 19:19	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
09.06.16 19:15	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
09.06.16 19:02	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
09.06.16 18:30	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
09.06.16 18:22	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
09.06.16 18:00	styrk	50 min.	500 kcal
09.06.16 17:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.06.16 17:52	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.06.16 17:49	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 17:29	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
09.06.16 17:05	Hilde	72 min.	387 kcal
09.06.16 17:05	Hilde	10 min.	50 kcal
09.06.16 17:05	Hilde	28 min.	84 kcal
09.06.16 16:57	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
09.06.16 16:03	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
09.06.16 14:53	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
09.06.16 14:26	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.06.16 14:19	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
09.06.16 14:11	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
09.06.16 14:09	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
09.06.16 14:07	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.06.16 14:05	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.06.16 13:52	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
09.06.16 13:51	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
09.06.16 13:42	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
09.06.16 13:31	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
09.06.16 13:26	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 12:46	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
09.06.16 12:16	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.16 12:14	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.06.16 12:12	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
09.06.16 12:06	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
09.06.16 12:05	mage, innerlår	10 min.	100 kcal
09.06.16 12:03	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
09.06.16 12:02	Pilates 40	41 min.	150 kcal
09.06.16 11:58	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
09.06.16 11:47	Mage 20	20 min.	170 kcal
09.06.16 11:39	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
09.06.16 11:38	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
09.06.16 11:38	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
09.06.16 11:37	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.06.16 11:35	Rocking	20 min.	120 kcal
09.06.16 11:35	mobilitetsøvelser ala Treningsfrue	9 min.	45 kcal
09.06.16 11:25	Hoppetau med Triceps på step & push ups	10 min.	100 kcal
09.06.16 11:25	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	12 min.	108 kcal
09.06.16 11:16	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.06.16 11:12	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
09.06.16 11:12	Spenst	25 min.	200 kcal
09.06.16 11:12	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
09.06.16 11:12	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
09.06.16 11:12	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.06.16 11:11	Spenst	25 min.	200 kcal
09.06.16 11:09	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
09.06.16 11:04	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
09.06.16 10:57	Qigong	40 min.	190 kcal
09.06.16 10:55	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
09.06.16 10:51	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
09.06.16 10:42	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
09.06.16 10:33	Barselyoga	20 min.	80 kcal
09.06.16 10:32	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.06.16 10:31	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.06.16 10:21	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
09.06.16 09:30	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
09.06.16 09:23	Hink, hopp og spring med Camilla	4 min.	20 kcal
09.06.16 09:18	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
09.06.16 09:06	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.06.16 09:01	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.06.16 08:57	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
09.06.16 08:55	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
09.06.16 08:46	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
09.06.16 08:45	tur	150 min.	900 kcal
09.06.16 08:28	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
09.06.16 08:02	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
09.06.16 07:32	Spenst	25 min.	200 kcal
09.06.16 07:25	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.06.16 07:20	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
09.06.16 07:17	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
09.06.16 07:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
09.06.16 06:58	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
09.06.16 06:54	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
09.06.16 06:44	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
09.06.16 06:02	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
09.06.16 05:44	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.06.16 05:05	tredemølle	60 min.	780 kcal
09.06.16 05:05	styrke	35 min.	350 kcal
09.06.16 00:50	Else	15 min.	150 kcal
08.06.16 23:39	Kondis	55 min.	495 kcal
08.06.16 23:12	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
08.06.16 22:56	Line	60 min.	300 kcal
08.06.16 22:55	Med Aron langs selbusjøen	60 min.	250 kcal
08.06.16 22:53	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.06.16 22:50	yoga rolig	5 min.	25 kcal
08.06.16 22:47	groi	20 min.	100 kcal
08.06.16 22:41	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
08.06.16 22:13	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.06.16 22:05	groi	30 min.	300 kcal
08.06.16 21:53	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
08.06.16 21:50	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.06.16 21:44	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.06.16 21:42	Linda	30 min.	300 kcal
08.06.16 21:35	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.06.16 21:32	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
08.06.16 21:15	Yoga with Adrienne	35 min.	175 kcal
08.06.16 21:14	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.06.16 21:10	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.06.16 21:08	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
08.06.16 21:06	Gå	120 min.	600 kcal
08.06.16 21:03	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
08.06.16 20:52	10 km trening	33 min.	387 kcal
08.06.16 20:46	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
08.06.16 20:45	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
08.06.16 20:44	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
08.06.16 20:42	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
08.06.16 20:41	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
08.06.16 20:41	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
08.06.16 20:41	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
08.06.16 20:24	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.06.16 20:23	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.06.16 20:15	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
08.06.16 20:02	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
08.06.16 19:57	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
08.06.16 19:57	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
08.06.16 19:47	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
08.06.16 19:44	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.06.16 19:43	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
08.06.16 19:37	Aerodance	48 min.	400 kcal
08.06.16 19:32	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
08.06.16 19:13	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
08.06.16 19:08	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
08.06.16 19:04	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.06.16 18:55	Spinning	50 min.	700 kcal
08.06.16 18:51	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
08.06.16 18:50	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
08.06.16 18:40	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
08.06.16 18:26	styrke - mage armer	5 min.	50 kcal
08.06.16 18:25	gåing småjogging intervall I skogen	130 min.	650 kcal
08.06.16 18:18	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
08.06.16 18:17	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
08.06.16 18:10	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
08.06.16 17:49	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
08.06.16 17:33	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
08.06.16 17:33	Styrke	20 min.	200 kcal
08.06.16 17:32	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
08.06.16 17:05	Hilde	23 min.	69 kcal
08.06.16 17:05	Hilde	74 min.	402 kcal
08.06.16 16:40	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
08.06.16 16:32	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.06.16 16:09	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
08.06.16 15:46	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
08.06.16 13:53	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
08.06.16 13:51	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.06.16 13:51	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
08.06.16 13:43	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
08.06.16 13:36	Empower - Freedom Flow 2	19 min.	95 kcal
08.06.16 13:21	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
08.06.16 13:18	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
08.06.16 13:10	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
08.06.16 13:04	Planke!	5 min.	40 kcal
08.06.16 13:03	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
08.06.16 12:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.06.16 12:42	Pilates 40	41 min.	150 kcal
08.06.16 12:37	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.06.16 12:27	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.06.16 12:27	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
08.06.16 12:27	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.06.16 12:26	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
08.06.16 12:25	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.06.16 12:19	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
08.06.16 12:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.06.16 12:10	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
08.06.16 12:07	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
08.06.16 12:05	jobb	18 min.	234 kcal
08.06.16 12:05	jobb	10 min.	100 kcal
08.06.16 12:03	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
08.06.16 12:01	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
08.06.16 11:45	Rocking	20 min.	120 kcal
08.06.16 11:40	styrketrening 8x5 vektstang++	53 min.	530 kcal
08.06.16 11:25	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
08.06.16 11:11	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
08.06.16 10:58	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
08.06.16 10:57	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
08.06.16 10:44	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
08.06.16 10:41	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.06.16 10:37	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
08.06.16 10:30	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
08.06.16 10:30	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	10 min.	90 kcal
08.06.16 10:29	mobilitetsøvelser ala Treningsfrue	9 min.	45 kcal
08.06.16 10:01	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
08.06.16 09:31	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
08.06.16 09:29	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
08.06.16 09:27	Høyre og venstre med Camilla Helena	4 min.	25 kcal
08.06.16 09:17	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.06.16 09:12	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
08.06.16 09:10	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
08.06.16 09:02	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.06.16 09:01	Sykle til jobb	45 min.	630 kcal
08.06.16 09:01	Sykle til jobb	45 min.	630 kcal
08.06.16 08:58	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
08.06.16 08:48	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
08.06.16 08:44	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
08.06.16 08:39	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
08.06.16 08:37	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.06.16 07:28	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
08.06.16 07:25	Rask gåtur	35 min.	175 kcal
08.06.16 07:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.06.16 07:09	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.06.16 07:00	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
08.06.16 06:55	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
08.06.16 06:50	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.06.16 06:50	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
08.06.16 06:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.06.16 06:38	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
08.06.16 06:06	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.06.16 01:20	Wing Chun	20 min.	160 kcal
07.06.16 22:55	Selbusjøen hytte badeplass	60 min.	350 kcal
07.06.16 22:45	yoga rolig	25 min.	125 kcal
07.06.16 22:43	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
07.06.16 22:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.06.16 22:19	yoga	20 min.	100 kcal
07.06.16 22:09	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
07.06.16 22:07	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
07.06.16 22:04	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.16 21:57	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
07.06.16 21:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
07.06.16 21:55	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
07.06.16 21:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
07.06.16 21:27	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
07.06.16 21:26	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
07.06.16 21:25	Linda	20 min.	200 kcal
07.06.16 21:22	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
07.06.16 21:19	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
07.06.16 21:16	Empower - restore	24 min.	120 kcal
07.06.16 21:07	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
07.06.16 21:02	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
07.06.16 21:02	Barselyoga	20 min.	80 kcal
07.06.16 20:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.06.16 20:54	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
07.06.16 20:53	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
07.06.16 20:48	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
07.06.16 20:46	Pilates 65	65 min.	300 kcal
07.06.16 20:43	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
07.06.16 20:42	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.06.16 20:41	Line	40 min.	200 kcal
07.06.16 20:32	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
07.06.16 20:25	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.06.16 20:24	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
07.06.16 20:15	Tur til Bilehusknatten	90 min.	540 kcal
07.06.16 20:14	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
07.06.16 20:14	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
07.06.16 20:11	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.16 20:02	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
07.06.16 19:57	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.06.16 19:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.06.16 19:38	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
07.06.16 19:38	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
07.06.16 19:35	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
07.06.16 19:35	Rocking	20 min.	120 kcal
07.06.16 19:34	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.06.16 19:34	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
07.06.16 19:30	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
07.06.16 19:30	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.06.16 19:29	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
07.06.16 19:27	Tredemølle	45 min.	585 kcal
07.06.16 19:26	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
07.06.16 19:25	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.06.16 19:23	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
07.06.16 19:11	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
07.06.16 19:03	6. sixpack	12 min.	90 kcal
07.06.16 19:00	Jentebølgen (5 km)	60 min.	470 kcal
07.06.16 18:55	Spinning	15 min.	210 kcal
07.06.16 18:51	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.06.16 18:50	Styrke med vekter	40 min.	400 kcal
07.06.16 18:46	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
07.06.16 18:34	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
07.06.16 18:29	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
07.06.16 18:16	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.06.16 18:16	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
07.06.16 18:12	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
07.06.16 18:11	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.06.16 17:33	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
07.06.16 17:27	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
07.06.16 17:00	Hilde	51 min.	308 kcal
07.06.16 17:00	Hilde	10 min.	50 kcal
07.06.16 16:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.06.16 16:16	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
07.06.16 16:16	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
07.06.16 14:40	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
07.06.16 14:29	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.06.16 14:22	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
07.06.16 14:16	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
07.06.16 13:46	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.06.16 13:41	Elipsemaskin	40 min.	440 kcal
07.06.16 13:29	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
07.06.16 13:23	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
07.06.16 13:15	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
07.06.16 12:59	Trilletur	75 min.	375 kcal
07.06.16 12:53	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
07.06.16 12:51	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
07.06.16 12:42	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.06.16 12:32	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
07.06.16 12:26	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
07.06.16 12:10	mage, ass	10 min.	100 kcal
07.06.16 12:03	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.06.16 12:01	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
07.06.16 12:00	styrke med stang	55 min.	550 kcal
07.06.16 11:54	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
07.06.16 11:51	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
07.06.16 11:47	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.06.16 11:42	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
07.06.16 11:39	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
07.06.16 11:37	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
07.06.16 11:30	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
07.06.16 11:22	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
07.06.16 11:20	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
07.06.16 11:19	Strikk 25	25 min.	150 kcal
07.06.16 11:14	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.06.16 11:12	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
07.06.16 10:56	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.06.16 10:37	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
07.06.16 10:36	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
07.06.16 10:25	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
07.06.16 09:45	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.06.16 09:12	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.06.16 08:53	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
07.06.16 08:49	Pilates 65	65 min.	300 kcal
07.06.16 08:48	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.16 08:48	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.06.16 08:48	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.06.16 08:47	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
07.06.16 08:47	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
07.06.16 08:47	Par trening med Harald	8 min.	80 kcal
07.06.16 08:29	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
07.06.16 08:00	Cykel	70 min.	963 kcal
07.06.16 06:53	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
07.06.16 06:46	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.06.16 06:31	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
07.06.16 05:05	trimtur	10 min.	70 kcal
07.06.16 05:05	trimtur	32 min.	250 kcal
06.06.16 23:45	yoga rolig	10 min.	50 kcal
06.06.16 23:13	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
06.06.16 22:55	Tur kultursti til dragsten (myra)	60 min.	450 kcal
06.06.16 22:45	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.06.16 22:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.06.16 22:33	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
06.06.16 22:29	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
06.06.16 22:29	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.06.16 22:26	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
06.06.16 22:24	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.06.16 22:18	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.06.16 22:17	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.06.16 22:17	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
06.06.16 22:17	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.06.16 22:16	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.06.16 22:15	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
06.06.16 22:14	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
06.06.16 22:00	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.06.16 22:00	Stine	30 min.	400 kcal
06.06.16 21:53	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
06.06.16 21:51	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.06.16 21:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.06.16 21:49	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
06.06.16 21:47	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.06.16 21:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.06.16 21:42	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
06.06.16 21:41	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.06.16 21:40	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.06.16 21:38	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.06.16 21:34	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
06.06.16 21:30	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
06.06.16 21:30	Fullkroppsprogram med planke	20 min.	200 kcal
06.06.16 21:27	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
06.06.16 21:26	Jogging	45 min.	585 kcal
06.06.16 21:24	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.06.16 21:20	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
06.06.16 21:19	Linda	20 min.	200 kcal
06.06.16 21:15	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
06.06.16 21:14	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
06.06.16 21:10	Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst	40 min.	520 kcal
06.06.16 21:04	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.06.16 20:59	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.06.16 20:58	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.06.16 20:57	Sykle fra jobb	45 min.	630 kcal
06.06.16 20:57	Steinbua Håkvikdalen	120 min.	720 kcal
06.06.16 20:56	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.06.16 20:49	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
06.06.16 20:48	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
06.06.16 20:45	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.06.16 20:44	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
06.06.16 20:42	Dancefitness level 10	27 min.	150 kcal
06.06.16 20:41	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
06.06.16 20:40	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
06.06.16 20:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.06.16 20:30	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
06.06.16 20:30	Styrke hjemme	50 min.	260 kcal
06.06.16 20:25	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
06.06.16 20:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.06.16 20:22	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
06.06.16 20:12	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.06.16 20:12	10 km trening	30 min.	347 kcal
06.06.16 20:07	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
06.06.16 19:58	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
06.06.16 19:57	Corebar vital	57 min.	450 kcal
06.06.16 19:56	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.06.16 19:55	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
06.06.16 19:55	Rocking	20 min.	120 kcal
06.06.16 19:51	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
06.06.16 19:48	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
06.06.16 19:42	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
06.06.16 19:40	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.06.16 19:39	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
06.06.16 19:25	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.06.16 19:23	hus og hagearbeid	120 min.	360 kcal
06.06.16 19:23	styrke / mage	10 min.	100 kcal
06.06.16 19:15	Aerobicintervall 30 min	15 min.	135 kcal
06.06.16 19:08	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.06.16 19:06	Planke!	5 min.	40 kcal
06.06.16 19:05	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.06.16 19:03	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
06.06.16 19:01	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
06.06.16 18:50	Styrke med vekter	25 min.	250 kcal
06.06.16 18:50	Spinning	25 min.	350 kcal
06.06.16 18:18	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.06.16 18:12	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
06.06.16 17:09	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
06.06.16 17:07	groi	30 min.	420 kcal
06.06.16 17:01	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
06.06.16 17:00	Hilde	72 min.	420 kcal
06.06.16 17:00	Hilde	54 min.	262 kcal
06.06.16 17:00	Cykel	70 min.	963 kcal
06.06.16 16:46	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
06.06.16 16:46	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
06.06.16 16:18	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
06.06.16 16:18	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.06.16 16:13	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
06.06.16 16:11	Planke!	5 min.	40 kcal
06.06.16 15:49	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
06.06.16 15:37	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
06.06.16 15:26	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.06.16 14:33	Fakta om sirkelen med Tom Stian	4 min.	20 kcal
06.06.16 14:26	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
06.06.16 14:18	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.06.16 14:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.06.16 14:10	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
06.06.16 14:09	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
06.06.16 14:02	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
06.06.16 14:01	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
06.06.16 14:00	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
06.06.16 13:57	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
06.06.16 13:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.06.16 13:32	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
06.06.16 13:24	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.06.16 12:50	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
06.06.16 12:37	Gåtur	110 min.	550 kcal
06.06.16 12:17	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
06.06.16 12:10	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
06.06.16 12:05	jobb	18 min.	234 kcal
06.06.16 12:05	jobb	12 min.	120 kcal
06.06.16 11:38	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.06.16 11:29	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
06.06.16 11:09	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
06.06.16 11:08	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
06.06.16 11:00	tur	180 min.	1080 kcal
06.06.16 10:57	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
06.06.16 10:55	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.06.16 10:52	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
06.06.16 10:41	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.06.16 10:16	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.06.16 10:14	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
06.06.16 10:08	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
06.06.16 09:59	Bøy, strekk og styrke med Linda	4 min.	20 kcal
06.06.16 09:59	Bøy, strekk og styrke med Linda	4 min.	20 kcal
06.06.16 09:59	Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian	4 min.	25 kcal
06.06.16 09:58	Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian	4 min.	25 kcal
06.06.16 09:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.06.16 09:35	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.06.16 09:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.06.16 09:25	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.06.16 09:15	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.06.16 09:11	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
06.06.16 09:02	Empower - abs workout	10 min.	50 kcal
06.06.16 09:02	Empower - booty workout	10 min.	50 kcal
06.06.16 08:54	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
06.06.16 08:21	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
06.06.16 08:02	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.06.16 07:25	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.06.16 07:08	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
06.06.16 07:05	sykkel, skog-sti	42 min.	588 kcal
06.06.16 06:35	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.06.16 06:30	Rask gåtur	25 min.	125 kcal
06.06.16 06:03	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
06.06.16 03:50	styrke	22 min.	220 kcal
06.06.16 03:50	trimtur	32 min.	213 kcal

Totalt:

447 timer 6 minutter. 208765.04 kcal

yoga, rolig

12.06.16 23:35
7 min. 35 kcal

Statisk styrkeintervall

12.06.16 23:29
25 min. 200 kcal

gåing I skogen

12.06.16 23:19
125 min. 625 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.06.16 23:00
20 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.06.16 22:42
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

12.06.16 22:41
15 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

12.06.16 22:20
16 min. 160 kcal

2.Tabata med strikk

12.06.16 22:10
30 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

12.06.16 22:09
48 min. 400 kcal

Qigong på jobben

12.06.16 22:07
15 min. 50 kcal

groi

12.06.16 22:05
30 min. 420 kcal

ZUMBA med Patricia

12.06.16 22:02
45 min. 390 kcal

Intervalltrening med løpegruppa

12.06.16 22:00
73 min. 949 kcal

1. Tabata - bein med hopp

12.06.16 21:57
25 min. 200 kcal

12.06.16 21:55
30 min. 150 kcal

1. kettlebells

12.06.16 21:46
35 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.06.16 21:43
20 min. 90 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

12.06.16 21:42
30 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

12.06.16 21:38
20 min. 190 kcal

Tur fra Tanemsbrua til villmarkslekeplass

12.06.16 21:35
45 min. 225 kcal

Sykkelintervall - middels hard

12.06.16 21:25
50 min. 420 kcal

1. Tabata planke

12.06.16 21:20
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

12.06.16 21:14
30 min. 230 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.06.16 20:50
24 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

12.06.16 20:41
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

12.06.16 20:32
25 min. 200 kcal

Daglige skritt

12.06.16 20:31
71 min. 271 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

12.06.16 20:30
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

12.06.16 19:59
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

12.06.16 19:55
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

12.06.16 19:08
27 min. 220 kcal

Gjerdrum

12.06.16 19:04
60 min. 300 kcal

Linda

12.06.16 19:01
10 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

12.06.16 18:59
30 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.06.16 18:41
40 min. 350 kcal

Joggetur

12.06.16 18:40
30 min. 390 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.06.16 18:35
30 min. 250 kcal

100-års bua

12.06.16 18:15
90 min. 540 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.06.16 18:04
45 min. 400 kcal

Gåtur

12.06.16 18:00
40 min. 200 kcal

Corebar vital

12.06.16 17:59
57 min. 450 kcal

Hilde

12.06.16 17:10
60 min. 180 kcal

Hilde

12.06.16 17:05
82 min. 241 kcal

Kampsportinspirert aerobic

12.06.16 17:04
33 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

12.06.16 16:54
50 min. 500 kcal

Sykkel topptur

12.06.16 16:41
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

12.06.16 16:41
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.06.16 16:17
20 min. 175 kcal

Statisk styrkeintervall

12.06.16 16:14
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.06.16 16:14
50 min. 450 kcal

Mageintervall - selvpining

12.06.16 16:12
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

12.06.16 16:05
20 min. 150 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

12.06.16 15:52
30 min. 250 kcal

Tur med hund

12.06.16 15:33
75 min. 375 kcal

Line

12.06.16 15:32
92 min. 460 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

12.06.16 15:30
20 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

12.06.16 15:21
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

12.06.16 14:33
20 min. 150 kcal

Mageintervall

12.06.16 14:31
42 min. 250 kcal

Rocking

12.06.16 14:15
20 min. 120 kcal

Statisk styrkeintervall

12.06.16 13:56
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

12.06.16 13:39
40 min. 350 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

12.06.16 13:17
50 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

12.06.16 12:59
20 min. 150 kcal

Spinn 45 - 15

12.06.16 12:10
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

12.06.16 12:03
50 min. 480 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.06.16 11:54
30 min. 180 kcal

9. Tabata kondisjon

12.06.16 11:49
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

12.06.16 11:37
35 min. 290 kcal

Lett trening på arm og bein

12.06.16 11:26
8 min. 50 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

12.06.16 11:18
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

12.06.16 11:00
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.06.16 11:00
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

12.06.16 10:49
35 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.06.16 10:46
40 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

12.06.16 10:31
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

12.06.16 10:27
20 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

12.06.16 10:17
35 min. 10 kcal

Fjelltur Soller -cubervannet

12.06.16 10:00
210 min. 1050 kcal

Step 60 - Marte

12.06.16 09:52
60 min. 550 kcal

Empower - Strength 2

12.06.16 09:40
40 min. 200 kcal

sykkel, skog-sti

12.06.16 08:55
44 min. 616 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.06.16 08:53
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

12.06.16 08:45
8 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.06.16 08:35
20 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

12.06.16 07:26
16 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

12.06.16 07:26
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe

12.06.16 07:26
30 min. 225 kcal

1. ZA-dance

12.06.16 07:26
22 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

12.06.16 07:26
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

12.06.16 07:26
10 min. 70 kcal

løpetur

12.06.16 05:45
45 min. 585 kcal

yoga rolig

11.06.16 23:40
10 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

11.06.16 22:27
35 min. 290 kcal

groi

11.06.16 22:05
30 min. 420 kcal

Sykkel - langkjøring 60

11.06.16 21:58
60 min. 560 kcal

11.06.16 21:55
30 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

11.06.16 21:36
30 min. 280 kcal

jogging i skogen

11.06.16 21:36
55 min. 715 kcal

1. Step 30 med Linda

11.06.16 21:12
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

11.06.16 20:59
25 min. 200 kcal

Tur til badeplass 1 selbusjøen

11.06.16 20:49
20 min. 180 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.06.16 20:38
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

11.06.16 20:37
25 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

11.06.16 20:18
25 min. 260 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.06.16 20:16
15 min. 170 kcal

2. Zumba med Praticia

11.06.16 20:09
36 min. 350 kcal

Styrke

11.06.16 20:09
20 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.06.16 19:57
60 min. 550 kcal

3. Styrke for gravide med Line

11.06.16 19:33
20 min. 150 kcal

Halvbirken

11.06.16 19:10
1.08 min. 14.040000000000001 kcal

Kettlebell 30 med Linda

11.06.16 19:05
30 min. 250 kcal

Hadeland

11.06.16 19:05
45 min. 225 kcal

2. Styrke for gravide med Line

11.06.16 19:03
19 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.06.16 18:36
15 min. 170 kcal

Pyramidestyrke

11.06.16 18:13
30 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

11.06.16 18:02
20 min. 190 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.06.16 18:02
60 min. 550 kcal

2. Pole

11.06.16 18:00
35 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

11.06.16 17:49
30 min. 280 kcal

3. ZA- dance

11.06.16 17:45
30 min. 230 kcal

2. Puls med Linda

11.06.16 17:21
45 min. 400 kcal

Hilde

11.06.16 17:05
240 min. 1200 kcal

Hus og hagearbeid

11.06.16 16:30
300 min. 1500 kcal

Discospinn 45

11.06.16 16:17
45 min. 400 kcal

Discospinn 45

11.06.16 16:16
45 min. 400 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

11.06.16 15:13
45 min. 370 kcal

Golf

11.06.16 15:00
300 min. 1500 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

11.06.16 14:11
21 min. 180 kcal

Melissa Ditlefsen

11.06.16 14:00
60 min. 840 kcal

Rocking

11.06.16 13:50
20 min. 120 kcal

skogtur

11.06.16 13:45
90 min. 540 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

11.06.16 13:20
65 min. 550 kcal

Empower - relax

11.06.16 13:19
40 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.06.16 12:23
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.06.16 12:08
50 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Marte

11.06.16 12:02
60 min. 550 kcal

Stine

11.06.16 12:00
44 min. 220 kcal

Hyttevask

11.06.16 11:44
180 min. 540 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.06.16 10:52
30 min. 240 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

11.06.16 10:50
30 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.06.16 10:47
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.06.16 10:35
50 min. 480 kcal

1. morgen pilates

11.06.16 10:23
10 min. 70 kcal

Pilates oppvarming

11.06.16 10:20
12 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.06.16 10:16
25 min. 200 kcal

Spinning 30 med Linda

11.06.16 10:12
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.06.16 09:54
50 min. 480 kcal

Fottur Deia - Port de Soller

11.06.16 09:50
188 min. 940 kcal

Kettlebell 35 med Linda

11.06.16 09:49
35 min. 250 kcal

Joggetur 3,7 km

11.06.16 09:39
26 min. 338 kcal

Linda

11.06.16 09:20
40 min. 400 kcal

Kontorstrekk

11.06.16 08:43
4 min. 40 kcal

Traktordekk styrke, hopp, ben løft, knebøy

11.06.16 08:30
7 min. 70 kcal

Ordne i hagen!

11.06.16 07:43
60 min. 150 kcal

sykkel sti skog

11.06.16 07:40
45 min. 630 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.06.16 22:56
20 min. 160 kcal

yoga rolig

10.06.16 22:40
20 min. 100 kcal

SYKKEL 20-Marte

10.06.16 22:23
20 min. 190 kcal

Bekkenbunnstrening

10.06.16 22:20
17 min. 140 kcal

Kopparfjellet

10.06.16 22:05
210 min. 1260 kcal

groi

10.06.16 22:05
30 min. 300 kcal

Ordne i hagen!

10.06.16 22:04
60 min. 150 kcal

Kveldsyoga

10.06.16 21:53
25 min. 90 kcal

Sykkel

10.06.16 21:24
20 min. 200 kcal

Sykkel

10.06.16 21:24
20 min. 200 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

10.06.16 21:20
25 min. 240 kcal

Gåing

10.06.16 21:20
60 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

10.06.16 21:15
40 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

10.06.16 21:04
30 min. 280 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

10.06.16 21:03
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

10.06.16 20:59
45 min. 380 kcal

3. Zumba med Patricia

10.06.16 20:57
48 min. 400 kcal

Ordne i hagen!

10.06.16 20:51
60 min. 150 kcal

Kultursti til selbu grensa

10.06.16 20:50
100 min. 600 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.06.16 20:39
16 min. 120 kcal

rockering

10.06.16 20:39
5 min. 30 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.06.16 20:32
50 min. 470 kcal

Qigong

10.06.16 20:31
40 min. 190 kcal

Fullkroppsprogram

10.06.16 20:30
25 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

10.06.16 19:51
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

10.06.16 19:44
40 min. 350 kcal

Ordne i hagen!

10.06.16 19:30
60 min. 150 kcal

Aerodance

10.06.16 19:30
48 min. 400 kcal

6. Za - dance

10.06.16 19:27
35 min. 300 kcal

Styrke

10.06.16 19:00
30 min. 300 kcal

Kondis

10.06.16 18:59
30 min. 270 kcal

Zumba

10.06.16 18:57
60 min. 420 kcal

Estenstadhytta

10.06.16 18:56
90 min. 450 kcal

Pulsspinn

10.06.16 18:53
45 min. 405 kcal

Estenstadhytta

10.06.16 18:51
75 min. 675 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.06.16 18:41
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

10.06.16 18:40
20 min. 175 kcal

Puls intervall med Camilla

10.06.16 18:39
50 min. 450 kcal

Ren plankekjøring

10.06.16 18:19
15 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

10.06.16 18:19
17 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.06.16 18:01
30 min. 250 kcal

Rocking

10.06.16 18:00
20 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.16 17:59
50 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

10.06.16 17:46
15 min. 140 kcal

8 Øvelser på mage

10.06.16 17:41
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

10.06.16 17:24
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) bein

10.06.16 17:15
25 min. 200 kcal

Hilde

10.06.16 17:05
20 min. 74 kcal

Hilde

10.06.16 17:05
60 min. 380 kcal

2.Tabata med strikk

10.06.16 17:00
30 min. 200 kcal

Tur med hund

10.06.16 16:48
75 min. 375 kcal

8. Tabata kondisjon

10.06.16 16:47
30 min. 250 kcal

Styrke

10.06.16 16:47
5 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

10.06.16 16:09
35 min. 290 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

10.06.16 15:44
40 min. 350 kcal

3. ZA- dance

10.06.16 15:08
30 min. 230 kcal

Corebar Fit, release 22

10.06.16 14:49
55 min. 550 kcal

ZUMBA med Patricia

10.06.16 14:25
45 min. 390 kcal

3. DanceAerobic med Linda

10.06.16 14:04
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

10.06.16 13:53
25 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.06.16 13:51
60 min. 550 kcal

3. Tabata planke

10.06.16 13:47
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

10.06.16 13:44
30 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

10.06.16 13:41
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

10.06.16 13:01
30 min. 200 kcal

1. Danceworkout

10.06.16 12:40
20 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

10.06.16 12:33
20 min. 190 kcal

Styrke og balanse med Linda

10.06.16 12:25
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.16 12:21
50 min. 450 kcal

Qigong

10.06.16 12:18
40 min. 190 kcal

gå til/fra jobb 6.6-8.

10.06.16 12:08
38 min. 190 kcal

1. Danceworkout med styrke

10.06.16 12:07
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.06.16 12:06
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.06.16 11:50
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.06.16 11:20
20 min. 190 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

10.06.16 11:18
31 min. 270 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

10.06.16 11:15
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

10.06.16 11:14
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

10.06.16 11:06
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

10.06.16 10:55
31 min. 250 kcal

1. Pole

10.06.16 10:23
35 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.06.16 10:22
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

10.06.16 10:04
17 min. 120 kcal

Pilates 40

10.06.16 09:59
41 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.06.16 09:49
15 min. 100 kcal

Ordne i hagen!

10.06.16 09:47
60 min. 150 kcal

Munter aerobictime

10.06.16 09:43
30 min. 280 kcal

Gå

10.06.16 09:42
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.16 09:30
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

10.06.16 09:19
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

10.06.16 09:13
8 min. 50 kcal

Fjelltur Valldemossa-Deia

10.06.16 09:00
275 min. 1375 kcal

Vårmage

10.06.16 08:42
15 min. 120 kcal

Empower - Heart 2

10.06.16 08:32
47 min. 235 kcal

Puls 30

10.06.16 08:28
30 min. 260 kcal

Linda

10.06.16 08:20
40 min. 400 kcal

Styrke for gravide 2

10.06.16 08:03
32 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

10.06.16 07:30
45 min. 400 kcal

Rask gåtur

10.06.16 07:30
35 min. 175 kcal

Styrke 35 med Marte

10.06.16 07:09
30 min. 280 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

10.06.16 06:44
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

10.06.16 06:20
35 min. 280 kcal

Fatburner med May Britt

10.06.16 06:07
42 min. 380 kcal

trimtur

10.06.16 05:05
21 min. 136 kcal

Mage 20

09.06.16 23:53
20 min. 170 kcal

yoga rolig

09.06.16 23:35
10 min. 50 kcal

jentebølgen - Ålesund 5 km

09.06.16 22:42
35 min. 455 kcal

Step og styrke 60 med Marte

09.06.16 22:32
60 min. 550 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

09.06.16 22:14
55 min. 500 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.06.16 22:07
50 min. 450 kcal

groi

09.06.16 22:05
30 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.06.16 21:22
20 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.06.16 21:12
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

09.06.16 21:12
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall - middels hard

09.06.16 20:58
50 min. 420 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

09.06.16 20:54
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.06.16 20:51
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

09.06.16 20:51
30 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.06.16 20:51
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

09.06.16 20:48
32 min. 280 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

09.06.16 20:46
50 min. 470 kcal

Tur opp til vassfjellet fra flå

09.06.16 20:45
60 min. 450 kcal

Sykle Bærum rundt (Haslum-Steinskogen-B verk-Slependen

09.06.16 20:44
68 min. 952 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

09.06.16 20:43
20 min. 150 kcal

5. sixpack

09.06.16 20:35
15 min. 140 kcal

Styrke

09.06.16 20:24
55 min. 550 kcal

Styrkeyoga

09.06.16 20:23
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

09.06.16 20:21
12 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

09.06.16 20:11
20 min. 150 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

09.06.16 20:09
13 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

09.06.16 20:03
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

09.06.16 20:02
60 min. 550 kcal

Line

09.06.16 20:01
75 min. 375 kcal

1. BODY WORKOUT

09.06.16 19:55
25 min. 260 kcal

Ta en sykkeltur!

09.06.16 19:38
50 min. 400 kcal

Linda

09.06.16 19:38
40 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

09.06.16 19:32
36 min. 350 kcal

Opp og hopp

09.06.16 19:19
3 min. 30 kcal

Alle er en vinner

09.06.16 19:15
10 min. 100 kcal

Foreldre med baby

09.06.16 19:02
30 min. 250 kcal

5. Za -dance

09.06.16 18:30
30 min. 230 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

09.06.16 18:22
25 min. 200 kcal

styrk

09.06.16 18:00
50 min. 500 kcal

3. rumpe

09.06.16 17:52
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.06.16 17:52
14 min. 120 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.06.16 17:49
20 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

09.06.16 17:29
45 min. 400 kcal

Hilde

09.06.16 17:05
72 min. 387 kcal

Hilde

09.06.16 17:05
10 min. 50 kcal

Hilde

09.06.16 17:05
28 min. 84 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

09.06.16 16:57
30 min. 270 kcal

1. Pilates Basic med Helene

09.06.16 16:03
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

09.06.16 14:53
20 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

09.06.16 14:26
45 min. 400 kcal

Tøff styrketime for beina

09.06.16 14:19
16 min. 160 kcal

Zumba med Jamie

09.06.16 14:11
20 min. 160 kcal

Styrke - Kropp

09.06.16 14:09
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.06.16 14:07
35 min. 280 kcal

Vårmage

09.06.16 14:05
15 min. 120 kcal

Sykkel 3 *6

09.06.16 13:52
60 min. 570 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.06.16 13:51
25 min. 200 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

09.06.16 13:42
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.06.16 13:31
25 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

09.06.16 13:26
20 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

09.06.16 12:46
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

09.06.16 12:16
20 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.06.16 12:14
28 min. 200 kcal

Solhilsen a og b teknikk

09.06.16 12:12
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

09.06.16 12:06
45 min. 390 kcal

mage, innerlår

09.06.16 12:05
10 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

09.06.16 12:03
8 min. 50 kcal

Pilates 40

09.06.16 12:02
41 min. 150 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

09.06.16 11:58
20 min. 150 kcal

Mage 20

09.06.16 11:47
20 min. 170 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.06.16 11:39
40 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

09.06.16 11:38
30 min. 280 kcal

2.Tabata med strikk

09.06.16 11:38
30 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

09.06.16 11:37
50 min. 480 kcal

Rocking

09.06.16 11:35
20 min. 120 kcal

mobilitetsøvelser ala Treningsfrue

09.06.16 11:35
9 min. 45 kcal

Hoppetau med Triceps på step & push ups

09.06.16 11:25
10 min. 100 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

09.06.16 11:25
12 min. 108 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.06.16 11:16
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.06.16 11:12
12 min. 100 kcal

Spenst

09.06.16 11:12
25 min. 200 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

09.06.16 11:12
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

09.06.16 11:12
40 min. 350 kcal

Kettlebell 30 med Linda

09.06.16 11:12
30 min. 250 kcal

Spenst

09.06.16 11:11
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

09.06.16 11:09
25 min. 200 kcal

3. Puls 30

09.06.16 11:04
30 min. 250 kcal

Qigong

09.06.16 10:57
40 min. 190 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

09.06.16 10:55
20 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

09.06.16 10:51
20 min. 150 kcal

Corebar Fit, release 22

09.06.16 10:42
55 min. 550 kcal

Barselyoga

09.06.16 10:33
20 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.06.16 10:32
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

09.06.16 10:31
10 min. 50 kcal

Pulssykkel 4*4

09.06.16 10:21
45 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 2

09.06.16 09:30
30 min. 300 kcal

Hink, hopp og spring med Camilla

09.06.16 09:23
4 min. 20 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.06.16 09:18
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

09.06.16 09:06
4 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

09.06.16 09:01
22 min. 190 kcal

2. sykkel - lettere variant

09.06.16 08:57
30 min. 240 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.06.16 08:55
15 min. 170 kcal

2.Tabata med strikk

09.06.16 08:46
30 min. 200 kcal

tur

09.06.16 08:45
150 min. 900 kcal

Corebar vital - release 9

09.06.16 08:28
60 min. 550 kcal

Foamroller 15

09.06.16 08:02
15 min. 80 kcal

Spenst

09.06.16 07:32
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

09.06.16 07:25
4 min. 40 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

09.06.16 07:20
15 min. 100 kcal

2. Styrke på stepkasse

09.06.16 07:17
35 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.06.16 07:04
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

09.06.16 06:58
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

09.06.16 06:54
3 min. 20 kcal

3. Tabata kondisjon

09.06.16 06:44
25 min. 240 kcal

Corebar vital - release 12

09.06.16 06:02
51 min. 480 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.06.16 05:44
28 min. 200 kcal

tredemølle

09.06.16 05:05
60 min. 780 kcal

styrke

09.06.16 05:05
35 min. 350 kcal

Else

09.06.16 00:50
15 min. 150 kcal

Kondis

08.06.16 23:39
55 min. 495 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

08.06.16 23:12
45 min. 400 kcal

Line

08.06.16 22:56
60 min. 300 kcal

Med Aron langs selbusjøen

08.06.16 22:55
60 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.06.16 22:53
45 min. 400 kcal

yoga rolig

08.06.16 22:50
5 min. 25 kcal

groi

08.06.16 22:47
20 min. 100 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

08.06.16 22:41
30 min. 250 kcal

3. rumpe

08.06.16 22:13
15 min. 100 kcal

groi

08.06.16 22:05
30 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

08.06.16 21:53
24 min. 130 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.06.16 21:50
50 min. 480 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.06.16 21:44
20 min. 100 kcal

Linda

08.06.16 21:42
30 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.06.16 21:35
50 min. 450 kcal

5. Pulssykkel med Marte

08.06.16 21:32
40 min. 350 kcal

Yoga with Adrienne

08.06.16 21:15
35 min. 175 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.06.16 21:14
23 min. 90 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.06.16 21:10
40 min. 350 kcal

1. Slide med Linda

08.06.16 21:08
30 min. 250 kcal

Gå

08.06.16 21:06
120 min. 600 kcal

Fatburner med May Britt

08.06.16 21:03
42 min. 380 kcal

10 km trening

08.06.16 20:52
33 min. 387 kcal

2. Rumpe og lår

08.06.16 20:46
25 min. 220 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

08.06.16 20:45
45 min. 400 kcal

Step - Dance the night away

08.06.16 20:44
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.06.16 20:42
47 min. 400 kcal

1. Pilates med ball

08.06.16 20:41
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

08.06.16 20:41
45 min. 400 kcal

Pilates oppvarming

08.06.16 20:41
12 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.06.16 20:24
35 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.06.16 20:23
50 min. 450 kcal

Tur i heimåsen

08.06.16 20:15
60 min. 360 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

08.06.16 20:02
23 min. 90 kcal

2.Tabata med strikk

08.06.16 19:57
30 min. 200 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

08.06.16 19:57
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

08.06.16 19:47
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.06.16 19:44
40 min. 350 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.06.16 19:43
20 min. 50 kcal

Aerodance

08.06.16 19:37
48 min. 400 kcal

Sykkel 25 med Wenche

08.06.16 19:32
25 min. 200 kcal

Aerobic 20

08.06.16 19:13
20 min. 150 kcal

1. Åtterpyramide

08.06.16 19:08
23 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.06.16 19:04
30 min. 240 kcal

Spinning

08.06.16 18:55
50 min. 700 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

08.06.16 18:51
25 min. 200 kcal

Annerledes styrke 1

08.06.16 18:50
32 min. 260 kcal

Discospinn 45

08.06.16 18:40
45 min. 400 kcal

styrke - mage armer

08.06.16 18:26
5 min. 50 kcal

gåing småjogging intervall I skogen

08.06.16 18:25
130 min. 650 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

08.06.16 18:18
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

08.06.16 18:17
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.06.16 18:10
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

08.06.16 17:49
34 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

08.06.16 17:33
36 min. 350 kcal

Styrke

08.06.16 17:33
20 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.06.16 17:32
55 min. 450 kcal

Hilde

08.06.16 17:05
23 min. 69 kcal

Hilde

08.06.16 17:05
74 min. 402 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.06.16 16:40
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.06.16 16:32
50 min. 470 kcal

6 Øvelser med hantler

08.06.16 16:09
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

08.06.16 15:46
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.06.16 13:53
20 min. 175 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

08.06.16 13:51
50 min. 450 kcal

Styrke - Kropp

08.06.16 13:51
30 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

08.06.16 13:43
30 min. 280 kcal

Empower - Freedom Flow 2

08.06.16 13:36
19 min. 95 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

08.06.16 13:21
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

08.06.16 13:18
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

08.06.16 13:10
30 min. 250 kcal

Planke!

08.06.16 13:04
5 min. 40 kcal

Step - Dance the night away

08.06.16 13:03
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.06.16 12:58
50 min. 470 kcal

Pilates 40

08.06.16 12:42
41 min. 150 kcal

Mage 20

08.06.16 12:37
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

08.06.16 12:27
22 min. 190 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.06.16 12:27
12 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.06.16 12:27
14 min. 120 kcal

2.Tabata med strikk

08.06.16 12:26
30 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.06.16 12:25
40 min. 350 kcal

1. Toning med Ricarda

08.06.16 12:19
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

08.06.16 12:13
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

08.06.16 12:10
16 min. 75 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.06.16 12:07
21 min. 180 kcal

jobb

08.06.16 12:05
18 min. 234 kcal

jobb

08.06.16 12:05
10 min. 100 kcal

4. Za - dance

08.06.16 12:03
27 min. 220 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.06.16 12:01
25 min. 200 kcal

Rocking

08.06.16 11:45
20 min. 120 kcal

styrketrening 8x5 vektstang++

08.06.16 11:40
53 min. 530 kcal

2.Tabata med strikk

08.06.16 11:25
30 min. 200 kcal

Pilates overkropp

08.06.16 11:11
13 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

08.06.16 10:58
35 min. 290 kcal

Pilates oppvarming

08.06.16 10:57
12 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.06.16 10:44
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

08.06.16 10:41
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

08.06.16 10:37
25 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.06.16 10:30
28 min. 250 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

08.06.16 10:30
10 min. 90 kcal

mobilitetsøvelser ala Treningsfrue

08.06.16 10:29
9 min. 45 kcal

1. Tabata - bein med hopp

08.06.16 10:01
25 min. 200 kcal

Dancemix 30

08.06.16 09:31
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

08.06.16 09:29
20 min. 150 kcal

Høyre og venstre med Camilla Helena

08.06.16 09:27
4 min. 25 kcal

Kontorstrekk

08.06.16 09:17
4 min. 40 kcal

Styrke 15,30,45

08.06.16 09:12
50 min. 450 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

08.06.16 09:10
32 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.06.16 09:02
20 min. 150 kcal

Sykle til jobb

08.06.16 09:01
45 min. 630 kcal

Sykle til jobb

08.06.16 09:01
45 min. 630 kcal

Yoga - pust og meditasjon

08.06.16 08:58
13 min. 100 kcal

1. Åtterpyramide

08.06.16 08:48
23 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.06.16 08:44
30 min. 180 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

08.06.16 08:39
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.06.16 08:37
6 min. 90 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.06.16 07:28
35 min. 250 kcal

Rask gåtur

08.06.16 07:25
35 min. 175 kcal

Kontorstrekk

08.06.16 07:15
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.06.16 07:09
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.06.16 07:00
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.06.16 06:55
4 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.06.16 06:50
6 min. 90 kcal

3 min dans! :)

08.06.16 06:50
3 min. 20 kcal

Styrkeyoga

08.06.16 06:44
25 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

08.06.16 06:38
30 min. 270 kcal

1. Tabata step på tvers

08.06.16 06:06
36 min. 300 kcal

Wing Chun

08.06.16 01:20
20 min. 160 kcal

Selbusjøen hytte badeplass

07.06.16 22:55
60 min. 350 kcal

yoga rolig

07.06.16 22:45
25 min. 125 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

07.06.16 22:43
45 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.06.16 22:28
23 min. 90 kcal

yoga

07.06.16 22:19
20 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

07.06.16 22:09
45 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

07.06.16 22:07
28 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

07.06.16 22:04
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

07.06.16 21:57
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

07.06.16 21:55
35 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

07.06.16 21:55
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

07.06.16 21:53
39 min. 300 kcal

Zumba - med Heidi

07.06.16 21:27
40 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.06.16 21:26
55 min. 490 kcal

Linda

07.06.16 21:25
20 min. 200 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.06.16 21:22
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

07.06.16 21:19
30 min. 200 kcal

Empower - restore

07.06.16 21:16
24 min. 120 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

07.06.16 21:07
45 min. 200 kcal

Spinn- Tabata 50

07.06.16 21:02
50 min. 450 kcal

Barselyoga

07.06.16 21:02
20 min. 80 kcal

Styrkeyoga

07.06.16 20:56
25 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

07.06.16 20:54
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

07.06.16 20:53
40 min. 350 kcal

Styrke med step og strikk

07.06.16 20:48
30 min. 250 kcal

Pilates 65

07.06.16 20:46
65 min. 300 kcal

Sykkelintervall - middels hard

07.06.16 20:43
50 min. 420 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.06.16 20:42
50 min. 450 kcal

Line

07.06.16 20:41
40 min. 200 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

07.06.16 20:32
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.06.16 20:25
24 min. 130 kcal

Pilates på matte med Monica.

07.06.16 20:24
50 min. 300 kcal

Tur til Bilehusknatten

07.06.16 20:15
90 min. 540 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.06.16 20:14
40 min. 350 kcal

Tabata med kettlebells 2

07.06.16 20:14
30 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

07.06.16 20:11
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

07.06.16 20:02
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

07.06.16 19:57
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

07.06.16 19:39
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

07.06.16 19:38
30 min. 270 kcal

2.Tabata med strikk

07.06.16 19:38
30 min. 200 kcal

2.Tabata med strikk

07.06.16 19:35
30 min. 200 kcal

Rocking

07.06.16 19:35
20 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

07.06.16 19:34
17 min. 120 kcal

4. Danceworkout med Linda

07.06.16 19:34
60 min. 550 kcal

2.Tabata med strikk

07.06.16 19:30
30 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.06.16 19:30
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.06.16 19:29
30 min. 250 kcal

Tredemølle

07.06.16 19:27
45 min. 585 kcal

Mage uten belastning på knær

07.06.16 19:26
30 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

07.06.16 19:25
17 min. 120 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

07.06.16 19:23
47 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

07.06.16 19:11
20 min. 160 kcal

6. sixpack

07.06.16 19:03
12 min. 90 kcal

Jentebølgen (5 km)

07.06.16 19:00
60 min. 470 kcal

Spinning

07.06.16 18:55
15 min. 210 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

07.06.16 18:51
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter

07.06.16 18:50
40 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.06.16 18:46
40 min. 350 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

07.06.16 18:34
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

07.06.16 18:29
13 min. 50 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.06.16 18:16
24 min. 130 kcal

Kontor - funksjonell styrke

07.06.16 18:16
10 min. 40 kcal

Styrke med step og strikk

07.06.16 18:12
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

07.06.16 18:11
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

07.06.16 17:33
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.06.16 17:27
30 min. 250 kcal

Hilde

07.06.16 17:00
51 min. 308 kcal

Hilde

07.06.16 17:00
10 min. 50 kcal

3. rumpe

07.06.16 16:30
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.06.16 16:16
40 min. 350 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

07.06.16 16:16
30 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.06.16 14:40
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

07.06.16 14:29
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.06.16 14:22
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.06.16 14:16
50 min. 500 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.06.16 13:46
45 min. 400 kcal

Elipsemaskin

07.06.16 13:41
40 min. 440 kcal

6. Za - dance

07.06.16 13:29
35 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.06.16 13:23
35 min. 270 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

07.06.16 13:15
30 min. 270 kcal

Trilletur

07.06.16 12:59
75 min. 375 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

07.06.16 12:53
45 min. 370 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.06.16 12:51
22 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

07.06.16 12:42
45 min. 380 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.06.16 12:32
40 min. 350 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.06.16 12:26
20 min. 190 kcal

mage, ass

07.06.16 12:10
10 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

07.06.16 12:03
30 min. 280 kcal

1. Toning med Ricarda

07.06.16 12:01
25 min. 200 kcal

styrke med stang

07.06.16 12:00
55 min. 550 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

07.06.16 11:54
35 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

07.06.16 11:51
31 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.06.16 11:47
6 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.06.16 11:42
20 min. 150 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.06.16 11:39
32 min. 280 kcal

4. Za - dance

07.06.16 11:37
27 min. 220 kcal

Aerobic 20

07.06.16 11:30
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

07.06.16 11:22
45 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.06.16 11:20
20 min. 150 kcal

Strikk 25

07.06.16 11:19
25 min. 150 kcal

Qigong på jobben

07.06.16 11:14
15 min. 50 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.06.16 11:12
20 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.06.16 10:56
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.06.16 10:37
20 min. 190 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.06.16 10:36
20 min. 190 kcal

Kjernemusklatur med Maja

07.06.16 10:25
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

07.06.16 09:45
8 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

07.06.16 09:12
22 min. 190 kcal

Tabata med kettlebells 2

07.06.16 08:53
30 min. 300 kcal

Pilates 65

07.06.16 08:49
65 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

07.06.16 08:48
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.06.16 08:48
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

07.06.16 08:48
25 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

07.06.16 08:47
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

07.06.16 08:47
30 min. 280 kcal

Par trening med Harald

07.06.16 08:47
8 min. 80 kcal

Kondisjon 12* 40

07.06.16 08:29
16 min. 150 kcal

Cykel

07.06.16 08:00
70 min. 963 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

07.06.16 06:53
40 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

07.06.16 06:46
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

07.06.16 06:31
25 min. 200 kcal

trimtur

07.06.16 05:05
10 min. 70 kcal

trimtur

07.06.16 05:05
32 min. 250 kcal

yoga rolig

06.06.16 23:45
10 min. 50 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

06.06.16 23:13
30 min. 250 kcal

Tur kultursti til dragsten (myra)

06.06.16 22:55
60 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

06.06.16 22:45
15 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.06.16 22:37
23 min. 90 kcal

Aerobic 20

06.06.16 22:33
20 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.06.16 22:29
40 min. 360 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.06.16 22:29
23 min. 90 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.06.16 22:26
20 min. 190 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.06.16 22:24
4 min. 30 kcal

9. Tabata kondisjon

06.06.16 22:18
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

06.06.16 22:17
30 min. 280 kcal

6. Tabata kondisjon

06.06.16 22:17
30 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.06.16 22:17
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.06.16 22:16
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.06.16 22:15
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

06.06.16 22:14
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

06.06.16 22:00
35 min. 10 kcal

Stine

06.06.16 22:00
30 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.06.16 21:53
20 min. 190 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.06.16 21:51
40 min. 350 kcal

Vårmage

06.06.16 21:51
15 min. 120 kcal

2. Stepintervall 25

06.06.16 21:49
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.06.16 21:47
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.06.16 21:43
50 min. 470 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

06.06.16 21:42
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

06.06.16 21:41
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.06.16 21:40
60 min. 550 kcal

Vårmage

06.06.16 21:38
15 min. 120 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

06.06.16 21:34
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

06.06.16 21:30
30 min. 250 kcal

Fullkroppsprogram med planke

06.06.16 21:30
20 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

06.06.16 21:27
30 min. 250 kcal

Jogging

06.06.16 21:26
45 min. 585 kcal

8 Øvelser på mage

06.06.16 21:24
25 min. 200 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

06.06.16 21:20
30 min. 250 kcal

Linda

06.06.16 21:19
20 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

06.06.16 21:15
20 min. 150 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

06.06.16 21:14
30 min. 250 kcal

Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst

06.06.16 21:10
40 min. 520 kcal

9. Tabata kondisjon

06.06.16 21:04
30 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

06.06.16 20:59
17 min. 120 kcal

2. Rumpe og lår

06.06.16 20:58
25 min. 220 kcal

Sykle fra jobb

06.06.16 20:57
45 min. 630 kcal

Steinbua Håkvikdalen

06.06.16 20:57
120 min. 720 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.06.16 20:56
30 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.06.16 20:49
25 min. 200 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

06.06.16 20:48
15 min. 100 kcal

8. Tabata kondisjon

06.06.16 20:45
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

06.06.16 20:44
15 min. 190 kcal

Dancefitness level 10

06.06.16 20:42
27 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.06.16 20:41
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

06.06.16 20:40
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

06.06.16 20:35
25 min. 90 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

06.06.16 20:30
30 min. 250 kcal

Styrke hjemme

06.06.16 20:30
50 min. 260 kcal

Pilates oppvarming

06.06.16 20:25
12 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.06.16 20:25
14 min. 120 kcal

Pilates-fokus mage og arm

06.06.16 20:22
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.06.16 20:12
45 min. 400 kcal

10 km trening

06.06.16 20:12
30 min. 347 kcal

Styrke og stabilitet

06.06.16 20:07
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

06.06.16 19:58
25 min. 260 kcal

Corebar vital

06.06.16 19:57
57 min. 450 kcal

Pilates 30 med Linda

06.06.16 19:56
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

06.06.16 19:55
21 min. 180 kcal

Rocking

06.06.16 19:55
20 min. 120 kcal

Intervallstyrke

06.06.16 19:51
8 min. 60 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

06.06.16 19:48
10 min. 50 kcal

Munter aerobictime

06.06.16 19:42
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

06.06.16 19:40
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.06.16 19:39
15 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

06.06.16 19:25
22 min. 190 kcal

hus og hagearbeid

06.06.16 19:23
120 min. 360 kcal

styrke / mage

06.06.16 19:23
10 min. 100 kcal

Aerobicintervall 30 min

06.06.16 19:15
15 min. 135 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.06.16 19:08
46 min. 400 kcal

Planke!

06.06.16 19:06
5 min. 40 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.06.16 19:05
40 min. 350 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

06.06.16 19:03
25 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

06.06.16 19:01
55 min. 450 kcal

Styrke med vekter

06.06.16 18:50
25 min. 250 kcal

Spinning

06.06.16 18:50
25 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.06.16 18:18
14 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.06.16 18:12
50 min. 450 kcal

Intervallstep (tabata) 3

06.06.16 17:09
30 min. 240 kcal

groi

06.06.16 17:07
30 min. 420 kcal

Styrke med vektstang

06.06.16 17:01
35 min. 300 kcal

Hilde

06.06.16 17:00
72 min. 420 kcal

Hilde

06.06.16 17:00
54 min. 262 kcal

Cykel

06.06.16 17:00
70 min. 963 kcal

Sykkel topptur

06.06.16 16:46
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

06.06.16 16:46
45 min. 400 kcal

Spinn - 302010

06.06.16 16:18
34 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

06.06.16 16:18
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

06.06.16 16:13
30 min. 250 kcal

Planke!

06.06.16 16:11
5 min. 40 kcal

1. Aerobic med strikk

06.06.16 15:49
20 min. 150 kcal

3. Zumba med Patricia

06.06.16 15:37
48 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.06.16 15:26
40 min. 350 kcal

Fakta om sirkelen med Tom Stian

06.06.16 14:33
4 min. 20 kcal

2. Tabata step på tvers

06.06.16 14:26
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

06.06.16 14:18
10 min. 70 kcal

Styrkeyoga

06.06.16 14:12
25 min. 200 kcal

Styrke - Kropp

06.06.16 14:10
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

06.06.16 14:09
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

06.06.16 14:02
35 min. 290 kcal

Pilates oppvarming

06.06.16 14:01
12 min. 80 kcal

2. Stepintervall 25

06.06.16 14:00
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.06.16 13:57
25 min. 200 kcal

Vårmage

06.06.16 13:40
15 min. 120 kcal

2. Tabata step på tvers

06.06.16 13:32
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

06.06.16 13:24
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

06.06.16 12:50
45 min. 400 kcal

Gåtur

06.06.16 12:37
110 min. 550 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

06.06.16 12:17
30 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.06.16 12:10
30 min. 250 kcal

jobb

06.06.16 12:05
18 min. 234 kcal

jobb

06.06.16 12:05
12 min. 120 kcal

Styrke overkropp og mage

06.06.16 11:38
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.06.16 11:29
45 min. 430 kcal

Stolyoga på kontoret

06.06.16 11:09
10 min. 50 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

06.06.16 11:08
40 min. 350 kcal

tur

06.06.16 11:00
180 min. 1080 kcal

1. Barseltrening med Line

06.06.16 10:57
20 min. 140 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.06.16 10:55
4 min. 30 kcal

Kvadrataerobic og styrke

06.06.16 10:52
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

06.06.16 10:41
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.06.16 10:16
30 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

06.06.16 10:14
11 min. 25 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

06.06.16 10:08
30 min. 250 kcal

Bøy, strekk og styrke med Linda

06.06.16 09:59
4 min. 20 kcal

Bøy, strekk og styrke med Linda

06.06.16 09:59
4 min. 20 kcal

Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian

06.06.16 09:59
4 min. 25 kcal

Subtraksjon- trene svaret med Tom Stian

06.06.16 09:58
4 min. 25 kcal

Vårmage

06.06.16 09:37
15 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

06.06.16 09:35
22 min. 190 kcal

Styrke 35 med Marte

06.06.16 09:30
30 min. 280 kcal

Mage 20

06.06.16 09:25
20 min. 170 kcal

9. Tabata kondisjon

06.06.16 09:15
30 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.06.16 09:11
30 min. 250 kcal

Empower - abs workout

06.06.16 09:02
10 min. 50 kcal

Empower - booty workout

06.06.16 09:02
10 min. 50 kcal

1. Yoga 70

06.06.16 08:54
70 min. 550 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

06.06.16 08:21
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

06.06.16 08:02
4 min. 40 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.06.16 07:25
40 min. 350 kcal

Corebar Fit - release 25

06.06.16 07:08
55 min. 500 kcal

sykkel, skog-sti

06.06.16 07:05
42 min. 588 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.06.16 06:35
24 min. 200 kcal

Rask gåtur

06.06.16 06:30
25 min. 125 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

06.06.16 06:03
30 min. 270 kcal

styrke

06.06.16 03:50
22 min. 220 kcal

trimtur

06.06.16 03:50
32 min. 213 kcal