Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4434 min.

3326 min.

2218 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 24 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		438 timer 4 minutter	191614 kcal
19.06.16 23:55	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
19.06.16 23:35	ga	20 min.	100 kcal
19.06.16 23:10	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.06.16 22:42	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
19.06.16 22:37	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
19.06.16 22:20	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.06.16 22:04	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
19.06.16 21:52	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.06.16 21:49	Empower - restore	24 min.	120 kcal
19.06.16 21:47	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.06.16 21:35	Tøying	10 min.	50 kcal
19.06.16 21:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.06.16 21:31	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.06.16 21:21	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
19.06.16 21:21	Løpetrening styrke	30 min.	300 kcal
19.06.16 21:20	Løpetrening 3 km oppvarming	15 min.	195 kcal
19.06.16 21:15	Boksing	15 min.	120 kcal
19.06.16 21:14	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
19.06.16 21:09	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.06.16 21:00	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.16 21:00	Daglige skritt	70 min.	350 kcal
19.06.16 21:00	gåtur	32 min.	160 kcal
19.06.16 20:55	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
19.06.16 20:33	Pilates bein	12 min.	80 kcal
19.06.16 20:30	Rocking	15 min.	90 kcal
19.06.16 20:23	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
19.06.16 20:18	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
19.06.16 20:12	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
19.06.16 20:05	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.06.16 20:00	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.06.16 19:47	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.06.16 19:33	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.06.16 19:31	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
19.06.16 19:28	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.06.16 19:20	Styrke hjemme	37 min.	157 kcal
19.06.16 19:15	Runde rundt Hellashytta	1000 min.	500 kcal
19.06.16 19:08	Linda	120 min.	1200 kcal
19.06.16 18:44	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.06.16 18:41	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.06.16 18:35	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
19.06.16 18:32	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.06.16 18:27	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
19.06.16 18:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.06.16 17:59	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.06.16 17:35	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
19.06.16 17:28	Strikk 25	25 min.	150 kcal
19.06.16 17:15	Hilde	10 min.	50 kcal
19.06.16 17:10	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.06.16 16:56	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
19.06.16 16:36	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
19.06.16 16:36	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.06.16 16:16	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.06.16 15:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.06.16 15:01	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
19.06.16 14:59	1.Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
19.06.16 14:32	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.06.16 14:32	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.06.16 14:22	Dansestreching	45 min.	150 kcal
19.06.16 14:20	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.06.16 13:45	step	30 min.	300 kcal
19.06.16 13:44	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.06.16 13:36	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
19.06.16 13:28	Gåtur	60 min.	300 kcal
19.06.16 13:18	Steinsskogen-Bærums Verk- Emma Hjort	60 min.	840 kcal
19.06.16 13:06	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.06.16 13:02	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.06.16 13:00	dekk, hopp, løft og benløft	12 min.	120 kcal
19.06.16 12:52	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.06.16 12:43	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.06.16 12:43	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
19.06.16 12:36	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.06.16 12:26	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
19.06.16 12:00	sykkel, skog, sti	47 min.	658 kcal
19.06.16 11:52	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
19.06.16 11:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.06.16 11:35	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
19.06.16 11:09	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
19.06.16 11:09	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.06.16 11:02	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
19.06.16 10:52	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
19.06.16 10:47	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
19.06.16 10:38	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.06.16 10:11	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.06.16 10:06	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.06.16 10:00	Melissa Ditlefsen	93 min.	1302 kcal
19.06.16 10:00	Solhaugen - husvask	120 min.	360 kcal
19.06.16 09:52	Styrke 30	30 min.	250 kcal
19.06.16 09:51	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
19.06.16 09:24	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
19.06.16 09:20	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.06.16 09:04	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.16 08:45	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
19.06.16 08:45	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
19.06.16 08:45	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.16 08:44	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
19.06.16 08:44	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
19.06.16 08:44	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
19.06.16 08:43	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.06.16 08:21	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.06.16 08:20	Solhaugen	30 min.	150 kcal
18.06.16 23:59	Else	30 min.	150 kcal
18.06.16 23:59	Else	30 min.	300 kcal
18.06.16 23:55	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
18.06.16 23:35	ga	36 min.	180 kcal
18.06.16 23:28	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.16 22:55	Brekkomsrundern	48 min.	624 kcal
18.06.16 22:54	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
18.06.16 22:33	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.06.16 21:39	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.06.16 21:15	Rocking	20 min.	120 kcal
18.06.16 21:00	Husvask	180 min.	540 kcal
18.06.16 20:23	ommøblering og møbelmontering	120 min.	360 kcal
18.06.16 20:22	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
18.06.16 20:21	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
18.06.16 20:09	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
18.06.16 19:57	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
18.06.16 19:53	Ashtanga	60 min.	240 kcal
18.06.16 19:31	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
18.06.16 19:08	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.06.16 19:02	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.06.16 18:47	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
18.06.16 18:42	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.06.16 18:42	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.06.16 18:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.06.16 18:21	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
18.06.16 18:11	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.06.16 18:04	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
18.06.16 18:03	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.06.16 17:43	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.06.16 17:28	5. sixpack	15 min.	140 kcal
18.06.16 17:17	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
18.06.16 17:15	Hilde	27 min.	81 kcal
18.06.16 17:15	Hilde	60 min.	367 kcal
18.06.16 17:15	Hilde	10 min.	50 kcal
18.06.16 17:05	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.06.16 16:50	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
18.06.16 16:50	div aktivitet Torane	90 min.	450 kcal
18.06.16 16:29	groi	30 min.	420 kcal
18.06.16 16:25	Jobb	45 min.	630 kcal
18.06.16 16:16	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
18.06.16 16:14	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
18.06.16 15:52	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
18.06.16 15:47	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.06.16 15:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.06.16 15:36	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
18.06.16 15:08	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.06.16 14:48	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
18.06.16 14:19	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
18.06.16 14:03	4. dansekoreografi med Linda	10 min.	30 kcal
18.06.16 14:02	4. dansekoreografi med Linda	10 min.	30 kcal
18.06.16 13:21	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.06.16 13:20	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
18.06.16 13:16	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
18.06.16 13:04	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.06.16 12:30	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
18.06.16 12:25	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.06.16 12:23	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.06.16 12:22	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
18.06.16 12:15	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
18.06.16 12:05	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.06.16 11:59	Zuzka light 5 min. Fat burning workout # 79 - KB swing	7 min.	70 kcal
18.06.16 11:58	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.06.16 11:58	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.06.16 11:49	Hoppetau med burpees	10 min.	90 kcal
18.06.16 11:46	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
18.06.16 11:38	1. Tabata med sekk/bag	30 min.	200 kcal
18.06.16 11:33	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.06.16 11:30	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
18.06.16 11:25	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.06.16 11:25	jogge stongafjellet	29 min.	377 kcal
18.06.16 11:25	Daglige skritt	70 min.	350 kcal
18.06.16 11:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.06.16 11:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.06.16 10:56	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
18.06.16 10:48	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.06.16 10:45	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.06.16 10:35	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.06.16 10:31	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
18.06.16 10:21	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
18.06.16 10:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.06.16 10:14	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.06.16 09:59	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.06.16 09:56	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
18.06.16 09:55	dekk, hopp, løft og benløft	10 min.	100 kcal
18.06.16 09:34	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.06.16 09:17	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
18.06.16 09:12	Empower - Heart 2	47 min.	235 kcal
18.06.16 09:09	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.06.16 09:09	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
18.06.16 09:04	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
18.06.16 08:55	sykkel, skog, sti	47 min.	658 kcal
18.06.16 08:45	Linda	120 min.	1200 kcal
18.06.16 08:40	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
18.06.16 08:19	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.16 08:02	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
18.06.16 07:47	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
18.06.16 07:42	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
17.06.16 23:55	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
17.06.16 23:40	ga	36 min.	180 kcal
17.06.16 23:03	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
17.06.16 22:57	Linda	20 min.	200 kcal
17.06.16 22:53	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
17.06.16 22:46	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
17.06.16 22:39	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
17.06.16 22:29	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
17.06.16 22:04	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
17.06.16 21:53	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.06.16 21:24	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.06.16 21:10	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
17.06.16 21:08	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
17.06.16 21:06	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
17.06.16 21:05	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
17.06.16 20:54	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
17.06.16 20:49	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
17.06.16 20:42	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
17.06.16 20:22	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
17.06.16 20:11	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.06.16 20:04	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
17.06.16 20:02	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
17.06.16 19:56	Puls 30	30 min.	260 kcal
17.06.16 19:50	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.06.16 19:32	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.06.16 19:30	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
17.06.16 19:03	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.06.16 18:59	tøying	20 min.	89 kcal
17.06.16 18:41	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
17.06.16 17:45	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
17.06.16 17:21	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.06.16 17:15	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.06.16 17:13	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
17.06.16 16:55	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
17.06.16 16:45	Gåing	70 min.	350 kcal
17.06.16 16:25	Jobb	45 min.	630 kcal
17.06.16 15:31	Tøttarota	185 min.	1110 kcal
17.06.16 15:29	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.06.16 15:16	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
17.06.16 15:09	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
17.06.16 14:22	sykkel	30 min.	420 kcal
17.06.16 13:58	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.06.16 13:53	Qigong	40 min.	190 kcal
17.06.16 13:52	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
17.06.16 13:51	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.06.16 13:43	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
17.06.16 13:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.06.16 13:18	1. Tabata med sekk/bag	30 min.	200 kcal
17.06.16 13:15	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
17.06.16 13:04	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.06.16 13:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
17.06.16 12:56	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
17.06.16 12:18	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.06.16 12:13	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
17.06.16 11:53	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
17.06.16 11:51	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
17.06.16 11:50	1. Tabata med sekk/bag	30 min.	200 kcal
17.06.16 11:46	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
17.06.16 11:39	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
17.06.16 11:35	Rocking	20 min.	120 kcal
17.06.16 11:26	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
17.06.16 11:14	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.06.16 11:09	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.06.16 11:07	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
17.06.16 10:55	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.06.16 10:51	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
17.06.16 10:50	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.06.16 10:37	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.06.16 10:30	Trilletur	60 min.	300 kcal
17.06.16 10:22	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
17.06.16 10:21	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.06.16 10:14	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
17.06.16 10:03	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.06.16 09:47	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.06.16 09:47	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
17.06.16 09:33	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
17.06.16 09:26	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
17.06.16 09:05	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.06.16 08:52	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
17.06.16 08:40	Tur L	45 min.	225 kcal
17.06.16 08:35	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
17.06.16 08:16	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.06.16 07:08	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
17.06.16 07:00	Daglig skritt	60 min.	300 kcal
17.06.16 06:00	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
16.06.16 23:55	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
16.06.16 23:52	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.06.16 23:40	trening dvd	15 min.	150 kcal
16.06.16 23:40	opp/nedvarming dvd	12 min.	60 kcal
16.06.16 23:28	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.06.16 23:25	Pilates 65	65 min.	300 kcal
16.06.16 23:22	Hoppe strikk og tau	20 min.	100 kcal
16.06.16 23:20	Løpe	20 min.	260 kcal
16.06.16 23:03	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
16.06.16 23:01	Else	20 min.	200 kcal
16.06.16 23:01	Else	30 min.	150 kcal
16.06.16 22:55	Fotball	40 min.	200 kcal
16.06.16 22:47	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.06.16 21:35	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.06.16 21:34	Inger Storås	45 min.	630 kcal
16.06.16 21:33	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
16.06.16 21:31	Inger Storås	20 min.	100 kcal
16.06.16 21:28	styrke multigym	30 min.	300 kcal
16.06.16 21:26	Billingstad-Tanumskogen	50 min.	650 kcal
16.06.16 21:26	Billingstad-Tanumskogen	50 min.	650 kcal
16.06.16 21:23	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
16.06.16 21:19	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.06.16 21:05	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.06.16 20:45	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.06.16 20:45	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.06.16 20:41	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.06.16 20:36	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
16.06.16 20:36	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.06.16 20:36	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.06.16 20:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.06.16 20:30	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.06.16 20:24	Linda	40 min.	400 kcal
16.06.16 20:23	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.06.16 20:16	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
16.06.16 20:15	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
16.06.16 20:13	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.06.16 20:07	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
16.06.16 19:53	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
16.06.16 19:37	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
16.06.16 19:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.06.16 19:20	Rocking	20 min.	120 kcal
16.06.16 19:15	Tur til Bilehusknatten	85 min.	510 kcal
16.06.16 19:11	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.06.16 19:05	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
16.06.16 19:01	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
16.06.16 18:51	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.06.16 18:50	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.06.16 18:33	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
16.06.16 18:31	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.06.16 18:27	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.06.16 18:23	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
16.06.16 18:08	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.06.16 17:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.06.16 17:58	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
16.06.16 17:56	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
16.06.16 17:54	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
16.06.16 17:31	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.06.16 17:29	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.06.16 17:15	Hilde	24 min.	76 kcal
16.06.16 17:15	Hilde	48 min.	151 kcal
16.06.16 16:42	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.06.16 16:30	groi	30 min.	180 kcal
16.06.16 16:25	Jobb	45 min.	630 kcal
16.06.16 16:15	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.06.16 16:07	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.06.16 15:58	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
16.06.16 15:57	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
16.06.16 15:54	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
16.06.16 15:22	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
16.06.16 14:58	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
16.06.16 14:43	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.06.16 14:35	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.06.16 14:27	2. Pole	35 min.	300 kcal
16.06.16 14:20	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.06.16 14:17	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.06.16 14:08	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.06.16 14:08	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
16.06.16 14:03	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.06.16 13:55	fjelltur skiheisa- høgkubben-bigthon-heim med Silje	150 min.	900 kcal
16.06.16 13:43	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.06.16 13:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.06.16 13:26	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
16.06.16 12:54	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.06.16 12:49	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
16.06.16 12:17	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.06.16 12:08	Sykling	30 min.	420 kcal
16.06.16 11:57	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
16.06.16 11:51	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.06.16 11:30	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
16.06.16 11:27	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
16.06.16 11:27	1. Tabata med sekk/bag	30 min.	200 kcal
16.06.16 10:54	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.06.16 10:28	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
16.06.16 10:25	Daglige skritt	60 min.	300 kcal
16.06.16 10:18	Corebar vital	57 min.	450 kcal
16.06.16 10:11	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.06.16 10:08	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.06.16 10:03	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
16.06.16 10:00	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
16.06.16 09:57	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.06.16 09:40	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.06.16 09:38	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.06.16 09:23	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.06.16 08:52	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.06.16 08:30	Planke!	5 min.	40 kcal
16.06.16 08:20	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.06.16 08:08	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.06.16 07:24	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
16.06.16 06:49	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
16.06.16 06:48	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.06.16 06:48	Spenst	25 min.	200 kcal
16.06.16 06:47	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.06.16 06:47	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.06.16 06:47	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
16.06.16 06:13	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
16.06.16 06:00	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.06.16 23:47	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
15.06.16 23:40	jobb	10 min.	100 kcal
15.06.16 23:40	løping/jogging	18 min.	234 kcal
15.06.16 23:40	ga	16 min.	80 kcal
15.06.16 23:25	Trilletur	30 min.	150 kcal
15.06.16 23:25	Rydde/ Støvsuge	30 min.	90 kcal
15.06.16 23:20	Styrke	10 min.	100 kcal
15.06.16 23:20	Fantekjerringa	60 min.	360 kcal
15.06.16 23:16	Daglige skritt	40 min.	200 kcal
15.06.16 23:12	Gåing	70 min.	350 kcal
15.06.16 22:55	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
15.06.16 22:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.06.16 22:22	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
15.06.16 22:22	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.06.16 22:15	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.06.16 22:11	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.06.16 22:02	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
15.06.16 22:01	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
15.06.16 21:53	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
15.06.16 21:49	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
15.06.16 21:45	Boksing	15 min.	120 kcal
15.06.16 21:39	Tur til badeplass 1 selbusjøen	30 min.	180 kcal
15.06.16 21:37	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
15.06.16 21:35	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
15.06.16 21:35	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.06.16 21:29	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
15.06.16 21:26	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
15.06.16 21:14	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.06.16 21:12	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.06.16 21:05	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.06.16 21:05	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
15.06.16 21:01	10 km trening	33 min.	429 kcal
15.06.16 20:57	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.06.16 20:55	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.06.16 20:50	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
15.06.16 20:47	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
15.06.16 20:47	Line	70 min.	350 kcal
15.06.16 20:44	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.06.16 20:42	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
15.06.16 20:40	solemsvåttan	60 min.	300 kcal
15.06.16 20:37	Linda	40 min.	400 kcal
15.06.16 20:33	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.06.16 20:28	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
15.06.16 20:00	Rocking	20 min.	120 kcal
15.06.16 19:59	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
15.06.16 19:56	Empower - abs workout	10 min.	50 kcal
15.06.16 19:56	Empower - booty workout	10 min.	50 kcal
15.06.16 19:54	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
15.06.16 19:51	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.06.16 19:45	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
15.06.16 19:42	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.06.16 19:41	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
15.06.16 19:40	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.06.16 19:39	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
15.06.16 19:19	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
15.06.16 19:18	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.16 19:01	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.06.16 18:51	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
15.06.16 18:50	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
15.06.16 18:49	Spinning	30 min.	420 kcal
15.06.16 18:49	Styrke med vekter	30 min.	300 kcal
15.06.16 18:45	Melissa Ditlefsen	60 min.	840 kcal
15.06.16 18:38	Gå	90 min.	450 kcal
15.06.16 18:35	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
15.06.16 18:16	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
15.06.16 17:29	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.06.16 17:22	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
15.06.16 17:10	Hilde	29 min.	62 kcal
15.06.16 17:10	Hilde	56 min.	299 kcal
15.06.16 16:34	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.06.16 16:23	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
15.06.16 16:18	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
15.06.16 16:15	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.06.16 16:00	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
15.06.16 15:59	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
15.06.16 15:53	måsså fjærning på brustein	240 min.	720 kcal
15.06.16 15:52	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.16 15:49	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.06.16 15:27	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.16 15:06	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
15.06.16 14:31	Partrening med Harald	8 min.	80 kcal
15.06.16 14:19	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
15.06.16 14:19	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
15.06.16 14:12	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
15.06.16 13:58	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.06.16 13:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.06.16 13:39	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.06.16 13:38	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.06.16 13:32	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.06.16 13:29	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
15.06.16 13:05	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
15.06.16 12:52	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.06.16 12:41	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.06.16 12:36	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
15.06.16 12:25	Kondis	50 min.	450 kcal
15.06.16 12:05	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.16 12:02	Miniband-workout	14 min.	140 kcal
15.06.16 12:02	Hoppetau med Triceps på step & push ups	10 min.	100 kcal
15.06.16 12:01	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
15.06.16 12:01	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	10 min.	90 kcal
15.06.16 12:01	mobilitetsøvelser ala Treningsfrue	12 min.	60 kcal
15.06.16 11:54	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
15.06.16 11:41	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
15.06.16 11:37	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
15.06.16 11:31	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.06.16 11:31	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.06.16 11:19	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
15.06.16 11:08	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
15.06.16 11:08	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
15.06.16 10:59	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
15.06.16 10:57	sykkel	30 min.	420 kcal
15.06.16 10:51	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
15.06.16 10:51	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
15.06.16 10:43	Ordne i hagen!	60 min.	150 kcal
15.06.16 10:41	Hosetlia	30 min.	180 kcal
15.06.16 10:39	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
15.06.16 10:15	gåing	100 min.	0 kcal
15.06.16 10:04	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
15.06.16 10:02	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.06.16 09:43	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.06.16 09:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.06.16 09:29	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.06.16 09:21	Ukedagene på engelsk med Marte	5 min.	25 kcal
15.06.16 09:20	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
15.06.16 09:14	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
15.06.16 08:53	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.06.16 08:40	husarbeid	120 min.	360 kcal
15.06.16 08:24	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
15.06.16 08:05	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.06.16 07:44	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.06.16 07:29	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
15.06.16 07:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.06.16 07:21	1x10å4 øvelser redcord.1x10 veggrulle	4 min.	40 kcal
15.06.16 07:12	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.06.16 07:06	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.06.16 07:02	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.06.16 07:00	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
15.06.16 06:01	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
15.06.16 04:05	styrke	15 min.	150 kcal
15.06.16 04:05	løping	45 min.	585 kcal
14.06.16 23:37	ben, ass	8 min.	80 kcal
14.06.16 23:23	6. sixpack	12 min.	90 kcal
14.06.16 23:18	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.06.16 22:50	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.06.16 22:50	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
14.06.16 22:31	Daglige skritt	60 min.	300 kcal
14.06.16 22:05	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
14.06.16 22:04	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
14.06.16 21:59	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
14.06.16 21:55	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
14.06.16 21:55	ga	16 min.	80 kcal
14.06.16 21:54	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
14.06.16 21:47	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.06.16 21:41	Pilates 40	41 min.	150 kcal
14.06.16 21:38	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.06.16 21:35	Tur til Bratsberg	90 min.	450 kcal
14.06.16 21:24	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.06.16 21:19	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.06.16 21:15	vedstabling	240 min.	720 kcal
14.06.16 21:05	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
14.06.16 21:00	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
14.06.16 20:39	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
14.06.16 20:31	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
14.06.16 20:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.06.16 20:25	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.06.16 20:15	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
14.06.16 20:00	gåing i skogen	100 min.	500 kcal
14.06.16 20:00	jobbing / løping i skogen	20 min.	260 kcal
14.06.16 19:58	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.06.16 19:50	Ellipse og romaskin Ulsteinvik	55 min.	414 kcal
14.06.16 19:45	Linda	40 min.	400 kcal
14.06.16 19:35	Rocking	20 min.	120 kcal
14.06.16 19:29	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.06.16 19:24	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.06.16 19:13	groi	30 min.	420 kcal
14.06.16 19:12	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
14.06.16 19:12	groi	30 min.	300 kcal
14.06.16 19:06	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.06.16 18:50	Spinning	30 min.	420 kcal
14.06.16 18:50	Styrke med vekter	25 min.	250 kcal
14.06.16 18:46	Tur med Silje & Isak til Østremsetra, Emblem	120 min.	600 kcal
14.06.16 18:42	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
14.06.16 18:18	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
14.06.16 18:15	gåing	90 min.	450 kcal
14.06.16 18:10	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
14.06.16 17:31	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
14.06.16 17:10	Hilde	25 min.	67 kcal
14.06.16 17:10	Hilde	60 min.	377 kcal
14.06.16 16:50	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
14.06.16 16:02	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.06.16 15:34	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
14.06.16 15:26	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
14.06.16 15:19	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
14.06.16 15:12	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.06.16 14:58	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
14.06.16 14:38	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
14.06.16 14:27	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
14.06.16 14:07	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
14.06.16 14:04	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
14.06.16 14:02	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
14.06.16 13:44	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
14.06.16 13:13	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
14.06.16 12:54	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
14.06.16 12:46	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.06.16 12:17	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.06.16 11:50	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
14.06.16 11:12	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.06.16 11:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.06.16 10:40	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.06.16 10:40	Hosetlia	30 min.	180 kcal
14.06.16 10:35	Stabbursløpet	60 min.	300 kcal
14.06.16 10:34	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
14.06.16 10:34	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
14.06.16 10:32	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.06.16 10:25	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.06.16 10:24	Simon says- med Linda	5 min.	15 kcal
14.06.16 10:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.06.16 10:12	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
14.06.16 10:09	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
14.06.16 10:08	styrke	55 min.	550 kcal
14.06.16 10:02	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
14.06.16 09:54	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.06.16 09:53	Pilates 65	65 min.	300 kcal
14.06.16 09:53	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.06.16 09:53	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
14.06.16 09:52	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
14.06.16 09:52	Par trening med Harald	8 min.	80 kcal
14.06.16 09:52	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
14.06.16 09:51	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
14.06.16 09:51	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.06.16 09:50	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
14.06.16 09:33	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
14.06.16 09:01	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
14.06.16 09:00	Fjelltur Lluc-Pollenca	303 min.	1515 kcal
14.06.16 08:55	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
14.06.16 07:58	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.06.16 07:55	Solemsvåttan	90 min.	450 kcal
14.06.16 07:18	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.06.16 07:08	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
14.06.16 07:07	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
14.06.16 06:49	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.06.16 06:35	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.06.16 23:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
13.06.16 23:37	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.06.16 23:17	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.06.16 22:33	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
13.06.16 22:30	Fullkroppsprogram	25 min.	250 kcal
13.06.16 22:23	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
13.06.16 22:11	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
13.06.16 22:06	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.06.16 21:59	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
13.06.16 21:57	Empower - Heart 2	47 min.	235 kcal
13.06.16 21:56	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
13.06.16 21:55	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
13.06.16 21:55	jobb	13 min.	130 kcal
13.06.16 21:55	ga	16 min.	80 kcal
13.06.16 21:55	jobb	20 min.	260 kcal
13.06.16 21:48	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
13.06.16 21:45	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
13.06.16 21:43	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.06.16 21:35	Tur til tanemsvollen	90 min.	540 kcal
13.06.16 21:30	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
13.06.16 21:24	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
13.06.16 21:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
13.06.16 21:15	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.06.16 21:13	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
13.06.16 21:09	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
13.06.16 21:08	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
13.06.16 21:05	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.06.16 21:00	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
13.06.16 21:00	Frogner-Frognerseteren, Korketrekkeren. 1,5 t.	60 min.	780 kcal
13.06.16 20:59	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
13.06.16 20:57	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
13.06.16 20:56	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
13.06.16 20:56	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
13.06.16 20:56	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
13.06.16 20:55	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
13.06.16 20:53	10 km trening	33 min.	429 kcal
13.06.16 20:48	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
13.06.16 20:47	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
13.06.16 20:39	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
13.06.16 20:38	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
13.06.16 20:16	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
13.06.16 20:14	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
13.06.16 20:14	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.06.16 19:58	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.06.16 19:57	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.06.16 19:46	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
13.06.16 19:35	Rocking	20 min.	120 kcal
13.06.16 19:21	Aerobicintervall	17 min.	153 kcal
13.06.16 19:20	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
13.06.16 19:11	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
13.06.16 19:10	groi	30 min.	300 kcal
13.06.16 19:08	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
13.06.16 19:01	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
13.06.16 18:52	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
13.06.16 18:19	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
13.06.16 18:12	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
13.06.16 18:07	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
13.06.16 17:47	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
13.06.16 17:43	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
13.06.16 17:42	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
13.06.16 17:25	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
13.06.16 17:10	Hilde	10 min.	50 kcal
13.06.16 17:10	Hilde	22 min.	63 kcal
13.06.16 17:10	Hilde	71 min.	383 kcal
13.06.16 16:53	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.06.16 16:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.06.16 16:09	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.06.16 15:59	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.06.16 14:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.06.16 14:32	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.06.16 14:31	Reidun	30 min.	330 kcal
13.06.16 14:31	Reidun	30 min.	300 kcal
13.06.16 13:57	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.06.16 13:55	Styrke	30 min.	150 kcal
13.06.16 13:55	Rask gange	20 min.	100 kcal
13.06.16 13:55	Rask gange	20 min.	100 kcal
13.06.16 13:51	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.06.16 13:51	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
13.06.16 13:25	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
13.06.16 13:25	Daglige skritt	31 min.	155 kcal
13.06.16 13:05	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
13.06.16 13:02	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
13.06.16 12:58	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
13.06.16 12:50	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
13.06.16 12:48	Styrke 30	30 min.	250 kcal
13.06.16 12:40	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.06.16 12:38	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
13.06.16 12:31	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
13.06.16 12:27	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
13.06.16 12:27	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
13.06.16 12:25	Sykle	15 min.	210 kcal
13.06.16 11:37	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.06.16 11:28	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
13.06.16 11:24	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
13.06.16 11:18	Pilates 40	41 min.	150 kcal
13.06.16 11:15	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
13.06.16 11:10	Planke!	5 min.	40 kcal
13.06.16 11:04	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
13.06.16 10:59	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
13.06.16 10:44	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	11 min.	99 kcal
13.06.16 10:42	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
13.06.16 10:42	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
13.06.16 10:15	tur	75 min.	450 kcal
13.06.16 10:06	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.06.16 10:00	Fjelltur Cubervannet-Lluc	273 min.	1365 kcal
13.06.16 09:57	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
13.06.16 09:53	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
13.06.16 09:05	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
13.06.16 09:01	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
13.06.16 08:44	Mage	16 min.	90 kcal
13.06.16 08:30	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
13.06.16 08:19	Gå	60 min.	300 kcal
13.06.16 08:19	sykkel	25 min.	350 kcal
13.06.16 07:30	Rask gåtur	35 min.	175 kcal
13.06.16 07:25	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
13.06.16 07:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.06.16 07:19	1x10 rull vegg4x10 a 1x per slyngeøvelse	6 min.	60 kcal
13.06.16 07:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.06.16 07:04	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
13.06.16 07:00	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.06.16 06:53	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
13.06.16 06:35	Linda	30 min.	300 kcal
13.06.16 06:34	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.16 06:00	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
13.06.16 04:40	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
13.06.16 04:10	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal

Totalt:

438 timer 4 minutter. 191614 kcal

yoga, rolig

19.06.16 23:55
10 min. 50 kcal

19.06.16 23:35
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

19.06.16 23:10
25 min. 90 kcal

Hagearbeid

19.06.16 22:42
120 min. 600 kcal

Step 45 med Linda

19.06.16 22:37
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

19.06.16 22:20
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.06.16 22:04
26 min. 240 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.06.16 21:52
45 min. 400 kcal

Empower - restore

19.06.16 21:49
24 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.06.16 21:47
45 min. 400 kcal

Tøying

19.06.16 21:35
10 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.16 21:31
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.06.16 21:31
20 min. 90 kcal

FITNESSBALL-MARTE

19.06.16 21:21
20 min. 170 kcal

Løpetrening styrke

19.06.16 21:21
30 min. 300 kcal

Løpetrening 3 km oppvarming

19.06.16 21:20
15 min. 195 kcal

Boksing

19.06.16 21:15
15 min. 120 kcal

1. kettlebells

19.06.16 21:14
35 min. 290 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.06.16 21:09
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

19.06.16 21:00
30 min. 250 kcal

Daglige skritt

19.06.16 21:00
70 min. 350 kcal

gåtur

19.06.16 21:00
32 min. 160 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

19.06.16 20:55
35 min. 300 kcal

Pilates bein

19.06.16 20:33
12 min. 80 kcal

Rocking

19.06.16 20:30
15 min. 90 kcal

Knipetrening for gravide

19.06.16 20:23
10 min. 40 kcal

Pilates oppvarming

19.06.16 20:18
12 min. 80 kcal

1. Stretching for gravide med Line

19.06.16 20:12
14 min. 80 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.06.16 20:05
45 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.06.16 20:00
60 min. 560 kcal

Enkel aerobic 2

19.06.16 19:47
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.06.16 19:33
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

19.06.16 19:31
20 min. 150 kcal

1. Tabata med hantler

19.06.16 19:28
20 min. 150 kcal

Styrke hjemme

19.06.16 19:20
37 min. 157 kcal

Runde rundt Hellashytta

19.06.16 19:15
1000 min. 500 kcal

Linda

19.06.16 19:08
120 min. 1200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.06.16 18:44
15 min. 170 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.06.16 18:41
60 min. 560 kcal

Pust og avspenningsyoga

19.06.16 18:35
20 min. 50 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.06.16 18:32
25 min. 250 kcal

Opp og hopp

19.06.16 18:27
3 min. 30 kcal

Styrkeyoga

19.06.16 18:07
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.06.16 17:59
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

19.06.16 17:35
30 min. 250 kcal

Strikk 25

19.06.16 17:28
25 min. 150 kcal

Hilde

19.06.16 17:15
10 min. 50 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

19.06.16 17:10
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.06.16 16:56
30 min. 270 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

19.06.16 16:36
40 min. 320 kcal

1. Stram rumpe

19.06.16 16:36
20 min. 160 kcal

Bekkenbunnstrening

19.06.16 16:16
17 min. 140 kcal

Styrkeyoga

19.06.16 15:26
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

19.06.16 15:01
30 min. 240 kcal

1.Stepintervall 25 - med Linda

19.06.16 14:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

19.06.16 14:32
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.06.16 14:32
35 min. 270 kcal

Dansestreching

19.06.16 14:22
45 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

19.06.16 14:20
15 min. 50 kcal

step

19.06.16 13:45
30 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.06.16 13:44
30 min. 260 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

19.06.16 13:36
30 min. 200 kcal

Gåtur

19.06.16 13:28
60 min. 300 kcal

Steinsskogen-Bærums Verk- Emma Hjort

19.06.16 13:18
60 min. 840 kcal

2. ZA- dance

19.06.16 13:06
30 min. 230 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.06.16 13:02
45 min. 400 kcal

dekk, hopp, løft og benløft

19.06.16 13:00
12 min. 120 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.06.16 12:52
15 min. 100 kcal

Vårmage

19.06.16 12:43
15 min. 120 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

19.06.16 12:43
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.06.16 12:36
20 min. 170 kcal

1. Tabata med strikk - bein

19.06.16 12:26
27 min. 220 kcal

sykkel, skog, sti

19.06.16 12:00
47 min. 658 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

19.06.16 11:52
34 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.06.16 11:40
50 min. 470 kcal

Stepintervall (tabata) 4

19.06.16 11:35
25 min. 200 kcal

Kick og knebøy

19.06.16 11:09
26 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.06.16 11:09
24 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

19.06.16 11:02
24 min. 130 kcal

Styrke med vektstang

19.06.16 10:52
35 min. 300 kcal

Tabata for barn 1

19.06.16 10:47
15 min. 140 kcal

Lett trening på arm og bein

19.06.16 10:38
8 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

19.06.16 10:11
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.06.16 10:06
45 min. 400 kcal

Melissa Ditlefsen

19.06.16 10:00
93 min. 1302 kcal

Solhaugen - husvask

19.06.16 10:00
120 min. 360 kcal

Styrke 30

19.06.16 09:52
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

19.06.16 09:51
30 min. 250 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

19.06.16 09:24
47 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.06.16 09:20
50 min. 450 kcal

3. Danceworkout med Linda

19.06.16 09:04
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

19.06.16 08:45
20 min. 150 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

19.06.16 08:45
35 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

19.06.16 08:45
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe

19.06.16 08:44
30 min. 225 kcal

1. Tabata Hink

19.06.16 08:44
31 min. 260 kcal

2. Tabata step på tvers

19.06.16 08:44
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

19.06.16 08:43
10 min. 70 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.06.16 08:21
30 min. 180 kcal

Solhaugen

19.06.16 08:20
30 min. 150 kcal

Else

18.06.16 23:59
30 min. 150 kcal

Else

18.06.16 23:59
30 min. 300 kcal

yoga, rolig

18.06.16 23:55
15 min. 75 kcal

18.06.16 23:35
36 min. 180 kcal

1. Aerodance med Linda

18.06.16 23:28
30 min. 250 kcal

Brekkomsrundern

18.06.16 22:55
48 min. 624 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.06.16 22:54
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

18.06.16 22:33
25 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

18.06.16 21:39
21 min. 180 kcal

Rocking

18.06.16 21:15
20 min. 120 kcal

Husvask

18.06.16 21:00
180 min. 540 kcal

ommøblering og møbelmontering

18.06.16 20:23
120 min. 360 kcal

1. Danceworkout med styrke

18.06.16 20:22
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

18.06.16 20:21
47 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

18.06.16 20:09
36 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

18.06.16 19:57
45 min. 400 kcal

Ashtanga

18.06.16 19:53
60 min. 240 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

18.06.16 19:31
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.06.16 19:08
20 min. 50 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.06.16 19:02
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Monica

18.06.16 18:47
32 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.16 18:42
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.16 18:42
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

18.06.16 18:34
15 min. 120 kcal

Dancefitness 3

18.06.16 18:21
43 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.06.16 18:11
15 min. 170 kcal

Vinyasa yoga

18.06.16 18:04
24 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.06.16 18:03
20 min. 150 kcal

3. rumpe

18.06.16 17:43
15 min. 100 kcal

5. sixpack

18.06.16 17:28
15 min. 140 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

18.06.16 17:17
30 min. 240 kcal

Hilde

18.06.16 17:15
27 min. 81 kcal

Hilde

18.06.16 17:15
60 min. 367 kcal

Hilde

18.06.16 17:15
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.06.16 17:05
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - supersett

18.06.16 16:50
25 min. 230 kcal

div aktivitet Torane

18.06.16 16:50
90 min. 450 kcal

groi

18.06.16 16:29
30 min. 420 kcal

Jobb

18.06.16 16:25
45 min. 630 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

18.06.16 16:16
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

18.06.16 16:14
20 min. 175 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

18.06.16 15:52
20 min. 190 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.06.16 15:47
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

18.06.16 15:47
15 min. 120 kcal

Zumba - med Heidi

18.06.16 15:36
40 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.06.16 15:08
60 min. 550 kcal

1. Styrke med stepkasse

18.06.16 14:48
30 min. 250 kcal

Danse-inspirert step 20

18.06.16 14:19
20 min. 150 kcal

4. dansekoreografi med Linda

18.06.16 14:03
10 min. 30 kcal

4. dansekoreografi med Linda

18.06.16 14:02
10 min. 30 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.16 13:21
50 min. 450 kcal

9. Tabata kondisjon

18.06.16 13:20
30 min. 280 kcal

slide 30 - med Maria

18.06.16 13:16
30 min. 180 kcal

Pulssykkel 4*4

18.06.16 13:04
45 min. 400 kcal

Stepintervall(tabata) 1

18.06.16 12:30
30 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

18.06.16 12:25
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

18.06.16 12:23
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

18.06.16 12:22
35 min. 290 kcal

Yoga- dynamisk styrke

18.06.16 12:15
37 min. 290 kcal

Kontorstrekk

18.06.16 12:05
4 min. 40 kcal

Zuzka light 5 min. Fat burning workout # 79 - KB swing

18.06.16 11:59
7 min. 70 kcal

2. Tabata step på tvers

18.06.16 11:58
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

18.06.16 11:58
45 min. 400 kcal

Hoppetau med burpees

18.06.16 11:49
10 min. 90 kcal

1. Nybegynner dance

18.06.16 11:46
35 min. 250 kcal

1. Tabata med sekk/bag

18.06.16 11:38
30 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.06.16 11:33
30 min. 180 kcal

3. Puls 30

18.06.16 11:30
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

18.06.16 11:25
50 min. 350 kcal

jogge stongafjellet

18.06.16 11:25
29 min. 377 kcal

Daglige skritt

18.06.16 11:25
70 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.06.16 11:12
50 min. 470 kcal

Enkel aerobic 2

18.06.16 11:04
15 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

18.06.16 10:56
30 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

18.06.16 10:48
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

18.06.16 10:45
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

18.06.16 10:35
50 min. 450 kcal

Kettllebellsintervall

18.06.16 10:31
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

18.06.16 10:21
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.06.16 10:21
14 min. 120 kcal

1. morgen pilates

18.06.16 10:14
10 min. 70 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.06.16 09:59
20 min. 50 kcal

Rumpe og lår - supersett

18.06.16 09:56
25 min. 230 kcal

dekk, hopp, løft og benløft

18.06.16 09:55
10 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.06.16 09:34
25 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

18.06.16 09:17
20 min. 190 kcal

Empower - Heart 2

18.06.16 09:12
47 min. 235 kcal

Mage uten belastning på knær

18.06.16 09:09
30 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

18.06.16 09:09
45 min. 390 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

18.06.16 09:04
25 min. 200 kcal

sykkel, skog, sti

18.06.16 08:55
47 min. 658 kcal

Linda

18.06.16 08:45
120 min. 1200 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

18.06.16 08:40
35 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

18.06.16 08:19
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

18.06.16 08:02
15 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

18.06.16 07:47
15 min. 140 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.06.16 07:42
30 min. 260 kcal

yoga, rolig

17.06.16 23:55
20 min. 100 kcal

17.06.16 23:40
36 min. 180 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

17.06.16 23:03
25 min. 250 kcal

Linda

17.06.16 22:57
20 min. 200 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

17.06.16 22:53
30 min. 240 kcal

5. tabata kondisjon

17.06.16 22:46
30 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

17.06.16 22:39
45 min. 380 kcal

Gravidyoga 15

17.06.16 22:29
15 min. 40 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.06.16 22:04
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.06.16 21:53
20 min. 90 kcal

Sykkelintervall - middels hard

17.06.16 21:24
50 min. 420 kcal

Ordne i hagen!

17.06.16 21:10
60 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

17.06.16 21:08
40 min. 250 kcal

Ordne i hagen!

17.06.16 21:06
60 min. 150 kcal

3. Puls 30

17.06.16 21:05
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

17.06.16 20:54
30 min. 280 kcal

Step 45 med Linda

17.06.16 20:49
45 min. 400 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

17.06.16 20:42
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

17.06.16 20:22
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.06.16 20:11
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

17.06.16 20:04
35 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

17.06.16 20:02
45 min. 400 kcal

Puls 30

17.06.16 19:56
30 min. 260 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.06.16 19:50
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.06.16 19:32
30 min. 200 kcal

Lår og rumpe

17.06.16 19:30
30 min. 225 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.06.16 19:03
30 min. 250 kcal

tøying

17.06.16 18:59
20 min. 89 kcal

Styrke og balanse med Linda

17.06.16 18:41
20 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

17.06.16 17:45
50 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.06.16 17:21
26 min. 240 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.06.16 17:15
20 min. 150 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

17.06.16 17:13
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.06.16 16:55
60 min. 550 kcal

Gåing

17.06.16 16:45
70 min. 350 kcal

Jobb

17.06.16 16:25
45 min. 630 kcal

Tøttarota

17.06.16 15:31
185 min. 1110 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.06.16 15:29
15 min. 100 kcal

1. Stram rumpe

17.06.16 15:16
20 min. 160 kcal

4. Sixpack

17.06.16 15:09
15 min. 150 kcal

sykkel

17.06.16 14:22
30 min. 420 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.06.16 13:58
45 min. 400 kcal

Qigong

17.06.16 13:53
40 min. 190 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

17.06.16 13:52
35 min. 280 kcal

6. Za - dance

17.06.16 13:51
35 min. 300 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

17.06.16 13:43
30 min. 270 kcal

3. rumpe

17.06.16 13:37
15 min. 100 kcal

1. Tabata med sekk/bag

17.06.16 13:18
30 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.06.16 13:15
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.06.16 13:04
35 min. 290 kcal

Husarbeid

17.06.16 13:00
60 min. 180 kcal

9. Tabata kondisjon

17.06.16 12:56
30 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

17.06.16 12:18
45 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

17.06.16 12:13
40 min. 450 kcal

Aerobicgøy

17.06.16 11:53
20 min. 150 kcal

2.Tabata med strikk

17.06.16 11:51
30 min. 200 kcal

1. Tabata med sekk/bag

17.06.16 11:50
30 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

17.06.16 11:46
20 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

17.06.16 11:39
30 min. 250 kcal

Rocking

17.06.16 11:35
20 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

17.06.16 11:26
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

17.06.16 11:14
22 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.06.16 11:09
50 min. 480 kcal

Annerledes styrke 1

17.06.16 11:07
32 min. 260 kcal

Mage 20

17.06.16 10:55
20 min. 170 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

17.06.16 10:51
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

17.06.16 10:50
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

17.06.16 10:37
30 min. 280 kcal

Trilletur

17.06.16 10:30
60 min. 300 kcal

1. Tabata - bein med hopp

17.06.16 10:22
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.06.16 10:21
60 min. 550 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.06.16 10:14
30 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.06.16 10:03
55 min. 490 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.06.16 09:47
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

17.06.16 09:47
45 min. 370 kcal

Morgenyoga med Marianne

17.06.16 09:33
20 min. 60 kcal

9. Tabata kondisjon

17.06.16 09:26
30 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.06.16 09:05
40 min. 350 kcal

2.Tabata med strikk

17.06.16 08:52
30 min. 200 kcal

Tur L

17.06.16 08:40
45 min. 225 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

17.06.16 08:35
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

17.06.16 08:16
8 min. 50 kcal

Kettlebell 35 med Linda

17.06.16 07:08
35 min. 250 kcal

Daglig skritt

17.06.16 07:00
60 min. 300 kcal

Corebar fit - release 26

17.06.16 06:00
55 min. 450 kcal

yoga, rolig

16.06.16 23:55
10 min. 50 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.06.16 23:52
35 min. 250 kcal

trening dvd

16.06.16 23:40
15 min. 150 kcal

opp/nedvarming dvd

16.06.16 23:40
12 min. 60 kcal

8 Øvelser på mage

16.06.16 23:28
25 min. 200 kcal

Pilates 65

16.06.16 23:25
65 min. 300 kcal

Hoppe strikk og tau

16.06.16 23:22
20 min. 100 kcal

Løpe

16.06.16 23:20
20 min. 260 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

16.06.16 23:03
13 min. 100 kcal

Else

16.06.16 23:01
20 min. 200 kcal

Else

16.06.16 23:01
30 min. 150 kcal

Fotball

16.06.16 22:55
40 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.06.16 22:47
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.06.16 21:35
20 min. 150 kcal

Inger Storås

16.06.16 21:34
45 min. 630 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

16.06.16 21:33
30 min. 270 kcal

Inger Storås

16.06.16 21:31
20 min. 100 kcal

styrke multigym

16.06.16 21:28
30 min. 300 kcal

Billingstad-Tanumskogen

16.06.16 21:26
50 min. 650 kcal

Billingstad-Tanumskogen

16.06.16 21:26
50 min. 650 kcal

Stepintervall (tabata) 9

16.06.16 21:23
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.06.16 21:19
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

16.06.16 21:05
60 min. 570 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.06.16 20:45
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

16.06.16 20:45
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.06.16 20:41
20 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

16.06.16 20:36
35 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.06.16 20:36
35 min. 270 kcal

Step - lettere variant 1

16.06.16 20:36
20 min. 160 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.06.16 20:31
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.06.16 20:30
20 min. 90 kcal

Linda

16.06.16 20:24
40 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.06.16 20:23
30 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

16.06.16 20:16
27 min. 240 kcal

9. Tabata kondisjon

16.06.16 20:15
30 min. 280 kcal

1. Tabata med hantler

16.06.16 20:13
20 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

16.06.16 20:07
30 min. 240 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

16.06.16 19:53
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Linda

16.06.16 19:37
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

16.06.16 19:37
17 min. 120 kcal

Rocking

16.06.16 19:20
20 min. 120 kcal

Tur til Bilehusknatten

16.06.16 19:15
85 min. 510 kcal

Mage med Ricarda

16.06.16 19:11
20 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

16.06.16 19:05
12 min. 100 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

16.06.16 19:01
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.06.16 18:51
20 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

16.06.16 18:50
15 min. 120 kcal

Spinning 25 med Linda

16.06.16 18:33
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.06.16 18:31
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

16.06.16 18:27
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12*40

16.06.16 18:23
16 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.06.16 18:08
40 min. 350 kcal

3. rumpe

16.06.16 17:59
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

16.06.16 17:58
17 min. 140 kcal

3. Intervall - tabata på bein

16.06.16 17:56
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

16.06.16 17:54
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

16.06.16 17:31
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.06.16 17:29
20 min. 175 kcal

Hilde

16.06.16 17:15
24 min. 76 kcal

Hilde

16.06.16 17:15
48 min. 151 kcal

8. Tabata kondisjon

16.06.16 16:42
30 min. 250 kcal

groi

16.06.16 16:30
30 min. 180 kcal

Jobb

16.06.16 16:25
45 min. 630 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.06.16 16:15
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.06.16 16:07
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

16.06.16 15:58
45 min. 400 kcal

Discospinn 45

16.06.16 15:57
45 min. 400 kcal

3. Puls 30

16.06.16 15:54
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

16.06.16 15:22
35 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

16.06.16 14:58
10 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

16.06.16 14:43
28 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.06.16 14:35
40 min. 350 kcal

2. Pole

16.06.16 14:27
35 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

16.06.16 14:20
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.06.16 14:17
25 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.16 14:08
50 min. 450 kcal

Styrke - Kropp

16.06.16 14:08
30 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.06.16 14:03
40 min. 350 kcal

fjelltur skiheisa- høgkubben-bigthon-heim med Silje

16.06.16 13:55
150 min. 900 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.06.16 13:43
50 min. 500 kcal

Styrkeyoga

16.06.16 13:33
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

16.06.16 13:26
30 min. 250 kcal

Mage 20

16.06.16 12:54
20 min. 170 kcal

1. Styrketråkk med Linda

16.06.16 12:49
25 min. 200 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.06.16 12:17
30 min. 250 kcal

Sykling

16.06.16 12:08
30 min. 420 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

16.06.16 11:57
10 min. 90 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.06.16 11:51
40 min. 350 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.06.16 11:30
30 min. 270 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

16.06.16 11:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata med sekk/bag

16.06.16 11:27
30 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.06.16 10:54
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

16.06.16 10:28
30 min. 200 kcal

Daglige skritt

16.06.16 10:25
60 min. 300 kcal

Corebar vital

16.06.16 10:18
57 min. 450 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.06.16 10:11
13 min. 100 kcal

3 min dans! :)

16.06.16 10:08
3 min. 20 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

16.06.16 10:03
10 min. 50 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

16.06.16 10:00
30 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

16.06.16 09:57
15 min. 100 kcal

Kom i gang!

16.06.16 09:40
15 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

16.06.16 09:38
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.06.16 09:23
55 min. 490 kcal

Pilates 40

16.06.16 08:52
41 min. 150 kcal

Planke!

16.06.16 08:30
5 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.06.16 08:20
30 min. 180 kcal

Yoga på kontoret

16.06.16 08:08
11 min. 25 kcal

Annerledes styrke 1

16.06.16 07:24
32 min. 260 kcal

4. Danceworkout med Linda

16.06.16 06:49
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.06.16 06:48
40 min. 350 kcal

Spenst

16.06.16 06:48
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.06.16 06:47
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

16.06.16 06:47
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

16.06.16 06:47
60 min. 550 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

16.06.16 06:13
30 min. 270 kcal

7. Tabata kondisjon

16.06.16 06:00
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

15.06.16 23:47
30 min. 270 kcal

jobb

15.06.16 23:40
10 min. 100 kcal

løping/jogging

15.06.16 23:40
18 min. 234 kcal

15.06.16 23:40
16 min. 80 kcal

Trilletur

15.06.16 23:25
30 min. 150 kcal

Rydde/ Støvsuge

15.06.16 23:25
30 min. 90 kcal

Styrke

15.06.16 23:20
10 min. 100 kcal

Fantekjerringa

15.06.16 23:20
60 min. 360 kcal

Daglige skritt

15.06.16 23:16
40 min. 200 kcal

Gåing

15.06.16 23:12
70 min. 350 kcal

yoga, rolig

15.06.16 22:55
15 min. 75 kcal

Kveldsyoga

15.06.16 22:35
25 min. 90 kcal

Step på tvers med Ricarda

15.06.16 22:22
55 min. 490 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.06.16 22:22
20 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

15.06.16 22:15
15 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

15.06.16 22:11
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

15.06.16 22:02
45 min. 400 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

15.06.16 22:01
60 min. 540 kcal

Mage uten belastning på knær

15.06.16 21:53
30 min. 170 kcal

Kickbox basic

15.06.16 21:49
43 min. 250 kcal

Boksing

15.06.16 21:45
15 min. 120 kcal

Tur til badeplass 1 selbusjøen

15.06.16 21:39
30 min. 180 kcal

6. Tabata kondisjon

15.06.16 21:37
30 min. 270 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

15.06.16 21:35
20 min. 190 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.06.16 21:35
6 min. 90 kcal

Gravidyoga

15.06.16 21:29
20 min. 100 kcal

Teknikkboksing nybegynner

15.06.16 21:26
23 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

15.06.16 21:14
25 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.06.16 21:12
20 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

15.06.16 21:05
15 min. 140 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

15.06.16 21:05
16 min. 120 kcal

10 km trening

15.06.16 21:01
33 min. 429 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.06.16 20:57
50 min. 470 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.06.16 20:55
45 min. 400 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

15.06.16 20:50
15 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.06.16 20:47
40 min. 350 kcal

Line

15.06.16 20:47
70 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

15.06.16 20:44
25 min. 200 kcal

1. Yoga 70

15.06.16 20:42
70 min. 550 kcal

solemsvåttan

15.06.16 20:40
60 min. 300 kcal

Linda

15.06.16 20:37
40 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.06.16 20:33
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.06.16 20:28
40 min. 350 kcal

Rocking

15.06.16 20:00
20 min. 120 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

15.06.16 19:59
21 min. 180 kcal

Empower - abs workout

15.06.16 19:56
10 min. 50 kcal

Empower - booty workout

15.06.16 19:56
10 min. 50 kcal

Kontor aerobic

15.06.16 19:54
15 min. 30 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.06.16 19:51
30 min. 250 kcal

Slynge- fokus overkropp

15.06.16 19:45
30 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

15.06.16 19:42
22 min. 190 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

15.06.16 19:41
30 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.06.16 19:40
30 min. 260 kcal

2. Åtterpyramide

15.06.16 19:39
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

15.06.16 19:19
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

15.06.16 19:18
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

15.06.16 19:01
25 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

15.06.16 18:51
30 min. 270 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

15.06.16 18:50
45 min. 400 kcal

Spinning

15.06.16 18:49
30 min. 420 kcal

Styrke med vekter

15.06.16 18:49
30 min. 300 kcal

Melissa Ditlefsen

15.06.16 18:45
60 min. 840 kcal

Gå

15.06.16 18:38
90 min. 450 kcal

Hagearbeid

15.06.16 18:35
60 min. 180 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

15.06.16 18:16
32 min. 300 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.06.16 17:29
65 min. 550 kcal

Styrke mot ryggplager

15.06.16 17:22
28 min. 120 kcal

Hilde

15.06.16 17:10
29 min. 62 kcal

Hilde

15.06.16 17:10
56 min. 299 kcal

Kontorøkt

15.06.16 16:34
10 min. 50 kcal

3. Tabata planke

15.06.16 16:23
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

15.06.16 16:18
20 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.06.16 16:15
20 min. 50 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.06.16 16:00
40 min. 350 kcal

2.Tabata med strikk

15.06.16 15:59
30 min. 200 kcal

måsså fjærning på brustein

15.06.16 15:53
240 min. 720 kcal

1. Aerodance med Linda

15.06.16 15:52
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.06.16 15:49
20 min. 190 kcal

Pilates 30 med Linda

15.06.16 15:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

15.06.16 15:06
30 min. 250 kcal

Partrening med Harald

15.06.16 14:31
8 min. 80 kcal

Yoga på kontoret

15.06.16 14:19
11 min. 25 kcal

kondis med 5 sanger

15.06.16 14:19
30 min. 280 kcal

9. Tabata kondisjon

15.06.16 14:12
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.06.16 13:58
30 min. 240 kcal

Vårmage

15.06.16 13:57
15 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.06.16 13:39
20 min. 150 kcal

Mage 20

15.06.16 13:38
20 min. 170 kcal

8 Øvelser på mage

15.06.16 13:32
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

15.06.16 13:29
30 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

15.06.16 13:05
25 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.06.16 12:52
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.06.16 12:41
20 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

15.06.16 12:36
25 min. 260 kcal

Kondis

15.06.16 12:25
50 min. 450 kcal

1. Slide med Linda

15.06.16 12:05
30 min. 250 kcal

Miniband-workout

15.06.16 12:02
14 min. 140 kcal

Hoppetau med Triceps på step & push ups

15.06.16 12:02
10 min. 100 kcal

Annerledes styrke 2

15.06.16 12:01
38 min. 350 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

15.06.16 12:01
10 min. 90 kcal

mobilitetsøvelser ala Treningsfrue

15.06.16 12:01
12 min. 60 kcal

Uttøyning med Piotr

15.06.16 11:54
10 min. 10 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

15.06.16 11:41
20 min. 100 kcal

Vinyasa yoga

15.06.16 11:37
24 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.06.16 11:31
20 min. 150 kcal

Mage 20

15.06.16 11:31
20 min. 170 kcal

Foreldre med baby

15.06.16 11:19
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

15.06.16 11:08
20 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

15.06.16 11:08
25 min. 220 kcal

Pulssykkel 4*4

15.06.16 10:59
45 min. 400 kcal

sykkel

15.06.16 10:57
30 min. 420 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

15.06.16 10:51
51 min. 450 kcal

Corebar fit, release 22

15.06.16 10:51
55 min. 550 kcal

Ordne i hagen!

15.06.16 10:43
60 min. 150 kcal

Hosetlia

15.06.16 10:41
30 min. 180 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

15.06.16 10:39
40 min. 350 kcal

gåing

15.06.16 10:15
100 min. 0 kcal

2. Kettlebell 30

15.06.16 10:04
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

15.06.16 10:02
17 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

15.06.16 09:43
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.06.16 09:37
30 min. 240 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.06.16 09:29
30 min. 250 kcal

Ukedagene på engelsk med Marte

15.06.16 09:21
5 min. 25 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

15.06.16 09:20
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

15.06.16 09:14
24 min. 130 kcal

Styrke armer med vekter

15.06.16 08:53
17 min. 120 kcal

husarbeid

15.06.16 08:40
120 min. 360 kcal

1. Stram opp - aerobic

15.06.16 08:24
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.06.16 08:05
20 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.06.16 07:44
45 min. 400 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

15.06.16 07:29
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

15.06.16 07:21
4 min. 40 kcal

1x10å4 øvelser redcord.1x10 veggrulle

15.06.16 07:21
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.06.16 07:12
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.06.16 07:06
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

15.06.16 07:02
3 min. 20 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

15.06.16 07:00
16 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.06.16 06:01
30 min. 250 kcal

styrke

15.06.16 04:05
15 min. 150 kcal

løping

15.06.16 04:05
45 min. 585 kcal

ben, ass

14.06.16 23:37
8 min. 80 kcal

6. sixpack

14.06.16 23:23
12 min. 90 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.06.16 23:18
40 min. 350 kcal

6 Øvelser med hantler

14.06.16 22:50
20 min. 150 kcal

yoga, rolig

14.06.16 22:50
15 min. 75 kcal

Daglige skritt

14.06.16 22:31
60 min. 300 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

14.06.16 22:05
35 min. 280 kcal

Step 45 med Linda

14.06.16 22:04
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

14.06.16 21:59
35 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.06.16 21:55
6 min. 90 kcal

14.06.16 21:55
16 min. 80 kcal

1. Mage og rygg med Silje

14.06.16 21:54
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.06.16 21:47
26 min. 240 kcal

Pilates 40

14.06.16 21:41
41 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.06.16 21:38
26 min. 240 kcal

Tur til Bratsberg

14.06.16 21:35
90 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.06.16 21:24
45 min. 400 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

14.06.16 21:19
60 min. 540 kcal

vedstabling

14.06.16 21:15
240 min. 720 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

14.06.16 21:05
50 min. 450 kcal

Styrke 55 med Camilla

14.06.16 21:00
55 min. 450 kcal

Styrke med vektstang med Marius

14.06.16 20:39
32 min. 280 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

14.06.16 20:31
25 min. 200 kcal

Vårmage

14.06.16 20:27
15 min. 120 kcal

Mage 20

14.06.16 20:25
20 min. 170 kcal

2. Tabata - med hantler

14.06.16 20:15
30 min. 250 kcal

gåing i skogen

14.06.16 20:00
100 min. 500 kcal

jobbing / løping i skogen

14.06.16 20:00
20 min. 260 kcal

Styrke armer med vekter

14.06.16 19:58
17 min. 120 kcal

Ellipse og romaskin Ulsteinvik

14.06.16 19:50
55 min. 414 kcal

Linda

14.06.16 19:45
40 min. 400 kcal

Rocking

14.06.16 19:35
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

14.06.16 19:29
15 min. 120 kcal

Kveldsyoga

14.06.16 19:24
25 min. 90 kcal

groi

14.06.16 19:13
30 min. 420 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.06.16 19:12
28 min. 200 kcal

groi

14.06.16 19:12
30 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.06.16 19:06
30 min. 250 kcal

Spinning

14.06.16 18:50
30 min. 420 kcal

Styrke med vekter

14.06.16 18:50
25 min. 250 kcal

Tur med Silje & Isak til Østremsetra, Emblem

14.06.16 18:46
120 min. 600 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.06.16 18:42
35 min. 290 kcal

Full pakke 20

14.06.16 18:18
20 min. 150 kcal

gåing

14.06.16 18:15
90 min. 450 kcal

Styrke for gravide 1

14.06.16 18:10
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

14.06.16 17:31
32 min. 300 kcal

Hilde

14.06.16 17:10
25 min. 67 kcal

Hilde

14.06.16 17:10
60 min. 377 kcal

Kontorøkt

14.06.16 16:50
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.06.16 16:02
20 min. 175 kcal

Kontorstyrke med hantler

14.06.16 15:34
7 min. 40 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

14.06.16 15:26
34 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.06.16 15:19
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

14.06.16 15:12
45 min. 400 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

14.06.16 14:58
20 min. 150 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

14.06.16 14:38
60 min. 500 kcal

Tøff styrketime for beina

14.06.16 14:27
16 min. 160 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

14.06.16 14:07
35 min. 290 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

14.06.16 14:04
30 min. 270 kcal

9. Tabata kondisjon

14.06.16 14:02
30 min. 280 kcal

6. Tabata kondisjon

14.06.16 13:44
30 min. 270 kcal

Morgenyoga

14.06.16 13:13
16 min. 75 kcal

Pulssykkel 4*4

14.06.16 12:54
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.06.16 12:46
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.06.16 12:17
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

14.06.16 11:50
30 min. 280 kcal

8. Tabata kondisjon

14.06.16 11:12
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

14.06.16 11:01
50 min. 450 kcal

Kettlebell 30 med Linda

14.06.16 10:40
30 min. 250 kcal

Hosetlia

14.06.16 10:40
30 min. 180 kcal

Stabbursløpet

14.06.16 10:35
60 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.06.16 10:34
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall - middels hard

14.06.16 10:34
50 min. 420 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

14.06.16 10:32
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

14.06.16 10:25
30 min. 250 kcal

Simon says- med Linda

14.06.16 10:24
5 min. 15 kcal

Styrkeyoga

14.06.16 10:19
25 min. 200 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

14.06.16 10:12
20 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.06.16 10:09
15 min. 140 kcal

styrke

14.06.16 10:08
55 min. 550 kcal

Rumpeintervall

14.06.16 10:02
22 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

14.06.16 09:54
30 min. 250 kcal

Pilates 65

14.06.16 09:53
65 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

14.06.16 09:53
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 2

14.06.16 09:53
30 min. 300 kcal

2.Tabata med strikk

14.06.16 09:52
30 min. 200 kcal

Par trening med Harald

14.06.16 09:52
8 min. 80 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

14.06.16 09:52
10 min. 90 kcal

Styrke med slide 2

14.06.16 09:51
35 min. 300 kcal

Munter aerobictime

14.06.16 09:51
30 min. 280 kcal

1. Danceworkout med styrke

14.06.16 09:50
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

14.06.16 09:33
45 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

14.06.16 09:01
35 min. 10 kcal

Fjelltur Lluc-Pollenca

14.06.16 09:00
303 min. 1515 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.06.16 08:55
30 min. 180 kcal

Sykkel intervall 4

14.06.16 07:58
45 min. 380 kcal

Solemsvåttan

14.06.16 07:55
90 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.06.16 07:18
40 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

14.06.16 07:08
8 min. 50 kcal

Morgenyoga

14.06.16 07:07
16 min. 75 kcal

Styrke 35 med Marte

14.06.16 06:49
30 min. 280 kcal

1. morgen pilates

14.06.16 06:35
10 min. 70 kcal

yoga, rolig

13.06.16 23:50
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

13.06.16 23:37
15 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

13.06.16 23:17
35 min. 10 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

13.06.16 22:33
60 min. 540 kcal

Fullkroppsprogram

13.06.16 22:30
25 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

13.06.16 22:23
45 min. 370 kcal

1. Sittende kjernepyramide

13.06.16 22:11
35 min. 250 kcal

1. morgen pliates

13.06.16 22:06
10 min. 70 kcal

1. TIME MED SIXPACK

13.06.16 21:59
15 min. 140 kcal

Empower - Heart 2

13.06.16 21:57
47 min. 235 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

13.06.16 21:56
39 min. 300 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

13.06.16 21:55
25 min. 200 kcal

jobb

13.06.16 21:55
13 min. 130 kcal

13.06.16 21:55
16 min. 80 kcal

jobb

13.06.16 21:55
20 min. 260 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

13.06.16 21:48
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

13.06.16 21:45
20 min. 190 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.06.16 21:43
20 min. 170 kcal

Tur til tanemsvollen

13.06.16 21:35
90 min. 540 kcal

Mage med Ricarda

13.06.16 21:30
20 min. 150 kcal

2.Tabata med strikk

13.06.16 21:24
30 min. 200 kcal

Rumpeintervall

13.06.16 21:18
22 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.06.16 21:15
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

13.06.16 21:13
10 min. 40 kcal

Kvadrataerobic og styrke

13.06.16 21:09
50 min. 450 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

13.06.16 21:08
48 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.06.16 21:05
30 min. 250 kcal

Gravidyoga

13.06.16 21:00
20 min. 50 kcal

Frogner-Frognerseteren, Korketrekkeren. 1,5 t.

13.06.16 21:00
60 min. 780 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

13.06.16 20:59
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

13.06.16 20:57
45 min. 380 kcal

1. Stram rumpe

13.06.16 20:56
20 min. 160 kcal

Pilates - mage og rygg

13.06.16 20:56
22 min. 140 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.06.16 20:56
15 min. 170 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

13.06.16 20:55
45 min. 400 kcal

10 km trening

13.06.16 20:53
33 min. 429 kcal

Styrkerunder på overkropp

13.06.16 20:48
30 min. 250 kcal

Puls 45 - rockering

13.06.16 20:47
45 min. 410 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

13.06.16 20:39
20 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

13.06.16 20:38
16 min. 120 kcal

5. Pulssykkel med Marte

13.06.16 20:16
40 min. 350 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.06.16 20:14
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.06.16 20:14
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.06.16 19:58
14 min. 120 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.06.16 19:57
20 min. 170 kcal

Pilates - mage og rygg

13.06.16 19:46
22 min. 140 kcal

Rocking

13.06.16 19:35
20 min. 120 kcal

Aerobicintervall

13.06.16 19:21
17 min. 153 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.06.16 19:20
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell 30

13.06.16 19:11
30 min. 250 kcal

groi

13.06.16 19:10
30 min. 300 kcal

1. Sittende kjernepyramide

13.06.16 19:08
35 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

13.06.16 19:01
35 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

13.06.16 18:52
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

13.06.16 18:19
45 min. 400 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

13.06.16 18:12
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

13.06.16 18:07
45 min. 370 kcal

Mage og rygg

13.06.16 17:47
20 min. 150 kcal

3. ZA- dance

13.06.16 17:43
30 min. 230 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.06.16 17:42
50 min. 480 kcal

Sykkel 30 med Wenche

13.06.16 17:25
30 min. 250 kcal

Hilde

13.06.16 17:10
10 min. 50 kcal

Hilde

13.06.16 17:10
22 min. 63 kcal

Hilde

13.06.16 17:10
71 min. 383 kcal

1. Avspenning med Helene

13.06.16 16:53
15 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.06.16 16:42
50 min. 470 kcal

2. Puls med Linda

13.06.16 16:09
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.06.16 15:59
20 min. 150 kcal

3. rumpe

13.06.16 14:49
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

13.06.16 14:32
25 min. 200 kcal

Reidun

13.06.16 14:31
30 min. 330 kcal

Reidun

13.06.16 14:31
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.06.16 13:57
35 min. 280 kcal

Styrke

13.06.16 13:55
30 min. 150 kcal

Rask gange

13.06.16 13:55
20 min. 100 kcal

Rask gange

13.06.16 13:55
20 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

13.06.16 13:51
50 min. 450 kcal

Styrke - Kropp

13.06.16 13:51
30 min. 300 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

13.06.16 13:25
25 min. 200 kcal

Daglige skritt

13.06.16 13:25
31 min. 155 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

13.06.16 13:05
15 min. 140 kcal

8 Øvelser på mage

13.06.16 13:02
25 min. 200 kcal

Balansebrett 1

13.06.16 12:58
18 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.06.16 12:50
30 min. 250 kcal

Styrke 30

13.06.16 12:48
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

13.06.16 12:40
22 min. 190 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

13.06.16 12:38
10 min. 50 kcal

Gravidyoga

13.06.16 12:31
20 min. 100 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

13.06.16 12:27
15 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

13.06.16 12:27
35 min. 250 kcal

Sykle

13.06.16 12:25
15 min. 210 kcal

Qigong på jobben

13.06.16 11:37
15 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

13.06.16 11:28
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

13.06.16 11:24
20 min. 150 kcal

Pilates 40

13.06.16 11:18
41 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

13.06.16 11:15
45 min. 400 kcal

Planke!

13.06.16 11:10
5 min. 40 kcal

Hantler/vekter 12*40

13.06.16 11:04
24 min. 130 kcal

2.Tabata med strikk

13.06.16 10:59
30 min. 200 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

13.06.16 10:44
11 min. 99 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.06.16 10:42
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.06.16 10:42
40 min. 350 kcal

tur

13.06.16 10:15
75 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.06.16 10:06
30 min. 270 kcal

Fjelltur Cubervannet-Lluc

13.06.16 10:00
273 min. 1365 kcal

9. Tabata kondisjon

13.06.16 09:57
30 min. 280 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

13.06.16 09:53
20 min. 150 kcal

1. Aerobic på kontoret

13.06.16 09:05
15 min. 130 kcal

1. Puls med Linda

13.06.16 09:01
30 min. 250 kcal

Mage

13.06.16 08:44
16 min. 90 kcal

2. Kontorøkt

13.06.16 08:30
10 min. 60 kcal

Gå

13.06.16 08:19
60 min. 300 kcal

sykkel

13.06.16 08:19
25 min. 350 kcal

Rask gåtur

13.06.16 07:30
35 min. 175 kcal

1. Toning med Ricarda

13.06.16 07:25
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

13.06.16 07:19
4 min. 40 kcal

1x10 rull vegg4x10 a 1x per slyngeøvelse

13.06.16 07:19
6 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.06.16 07:09
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

13.06.16 07:04
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

13.06.16 07:00
3 min. 20 kcal

Kondisjon 12* 40

13.06.16 06:53
16 min. 150 kcal

Linda

13.06.16 06:35
30 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

13.06.16 06:34
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.06.16 06:00
30 min. 260 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

13.06.16 04:40
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

13.06.16 04:10
17 min. 140 kcal