Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
31744 kcal
23808 kcal
15872 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 25 2016
Totalt:

399 timer 1minutt. 178231 kcal

yoga, rolig

26.06.16 23:40
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.06.16 23:27
20 min. 90 kcal

2. Tabata planke

26.06.16 23:16
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

26.06.16 22:55
25 min. 200 kcal

Medisinball 2

26.06.16 22:36
35 min. 250 kcal

ga

26.06.16 22:35
55 min. 275 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.06.16 22:34
6 min. 90 kcal

2. sykkel - lettere variant

26.06.16 22:22
30 min. 240 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.06.16 22:10
39 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.06.16 22:01
15 min. 140 kcal

Re

26.06.16 22:00
33 min. 110 kcal

2. ZA- dance

26.06.16 21:59
30 min. 230 kcal

Styrke - fokus rygg

26.06.16 21:57
20 min. 150 kcal

Corebar fit - release 26

26.06.16 21:53
55 min. 450 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

26.06.16 21:51
47 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

26.06.16 21:47
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.06.16 21:34
40 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

26.06.16 21:31
40 min. 350 kcal

5. sixpack

26.06.16 21:31
15 min. 140 kcal

Vårmage

26.06.16 21:23
15 min. 120 kcal

Hagearbeid

26.06.16 21:17
300 min. 2400 kcal

Maling

26.06.16 21:15
180 min. 540 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

26.06.16 21:12
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

26.06.16 21:05
60 min. 550 kcal

1. Tabata med sekk/bag

26.06.16 21:04
30 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 30

26.06.16 21:04
30 min. 230 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.06.16 20:57
20 min. 90 kcal

hagearbeid

26.06.16 20:54
30 min. 90 kcal

2. Kettlebell 30

26.06.16 20:53
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

26.06.16 20:33
25 min. 200 kcal

Kettllebellsintervall

26.06.16 20:24
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

26.06.16 20:19
10 min. 50 kcal

1. Tabata styrke og balanse

26.06.16 20:18
30 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

26.06.16 20:11
25 min. 200 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

26.06.16 20:01
20 min. 150 kcal

Sykkeltur Jonsvatnet (1,3 mil)

26.06.16 19:35
90 min. 528 kcal

6 Øvelser med hantler

26.06.16 19:26
20 min. 150 kcal

2. ZA- dance

26.06.16 19:22
30 min. 230 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.06.16 19:15
22 min. 170 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

26.06.16 19:14
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.06.16 19:12
20 min. 175 kcal

1. Styrke med Linda

26.06.16 19:06
34 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

26.06.16 19:00
40 min. 350 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

26.06.16 18:46
21 min. 180 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

26.06.16 18:35
40 min. 350 kcal

Rocking

26.06.16 18:25
20 min. 120 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.06.16 18:22
20 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.06.16 18:19
30 min. 260 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.06.16 17:36
14 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.06.16 17:34
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.06.16 17:31
45 min. 400 kcal

Hilde

26.06.16 17:25
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

26.06.16 17:24
15 min. 100 kcal

Vårmage

26.06.16 17:07
15 min. 120 kcal

3. Tabata planke

26.06.16 16:55
30 min. 250 kcal

1. Stretching for gravide med Line

26.06.16 16:42
14 min. 80 kcal

Intervallstep (tabata) 3

26.06.16 16:06
30 min. 250 kcal

Corebar fit - release 26

26.06.16 15:56
55 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

26.06.16 15:55
20 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

26.06.16 15:40
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

26.06.16 15:23
20 min. 150 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

26.06.16 15:19
34 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

26.06.16 15:07
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

26.06.16 14:59
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.06.16 14:50
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.06.16 14:49
20 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

26.06.16 14:44
30 min. 280 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

26.06.16 14:24
20 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.06.16 14:08
25 min. 200 kcal

4. Step medium avansert

26.06.16 14:04
50 min. 420 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

26.06.16 14:03
40 min. 350 kcal

2. Tabata step på tvers

26.06.16 14:01
30 min. 250 kcal

Gåtur

26.06.16 13:50
60 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.06.16 13:42
45 min. 400 kcal

Kontor tøy - Office strech

26.06.16 13:25
13 min. 50 kcal

Kettlebell 30 med Linda

26.06.16 13:11
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.06.16 13:09
25 min. 150 kcal

Stine

26.06.16 13:00
90 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.06.16 12:45
15 min. 170 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.06.16 12:44
11 min. 40 kcal

Sykkel 3 *6

26.06.16 12:24
60 min. 570 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.06.16 12:04
40 min. 370 kcal

gåtur

26.06.16 12:00
60 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

26.06.16 11:59
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

26.06.16 11:49
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

26.06.16 11:11
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

26.06.16 11:02
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

26.06.16 11:01
60 min. 550 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

26.06.16 10:37
12 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

26.06.16 10:31
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

26.06.16 10:28
4 min. 40 kcal

3. Pyramidestyrke

26.06.16 10:25
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.06.16 10:23
4 min. 30 kcal

Kontorstrekk

26.06.16 10:12
4 min. 40 kcal

Styrke for hele kroppen

26.06.16 10:03
44 min. 400 kcal

1x10å4 øvelser redcord.1x10å3 øvelser pinne

26.06.16 09:40
6 min. 60 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

26.06.16 09:28
13 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.06.16 09:24
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.06.16 09:13
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

26.06.16 09:09
3 min. 20 kcal

Kettlebells intervall

26.06.16 08:58
30 min. 250 kcal

Intervallhoppetau

26.06.16 08:58
30 min. 300 kcal

Gåtur L

26.06.16 08:05
40 min. 200 kcal

trimtur

26.06.16 06:25
113 min. 565 kcal

Linda

26.06.16 06:25
120 min. 1200 kcal

styrke

26.06.16 06:20
32 min. 320 kcal

yoga, rolig

25.06.16 23:40
15 min. 75 kcal

Linda

25.06.16 23:32
60 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.06.16 22:51
30 min. 250 kcal

ga

25.06.16 22:35
30 min. 150 kcal

Maling

25.06.16 22:18
180 min. 540 kcal

Helligdagsvann

25.06.16 22:17
120 min. 720 kcal

Hagearbeid

25.06.16 22:15
180 min. 1440 kcal

1. TIME MED SIXPACK

25.06.16 21:53
15 min. 140 kcal

2. Tabata planke

25.06.16 21:34
25 min. 200 kcal

1. Pilates ben med Helene

25.06.16 21:20
17 min. 120 kcal

3. Step 30 med Linda

25.06.16 20:26
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

25.06.16 20:16
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

25.06.16 18:34
20 min. 150 kcal

jogge stongafjellet

25.06.16 18:34
29 min. 377 kcal

Anne brit røste

25.06.16 18:00
260 min. 1300 kcal

Medisinball 2

25.06.16 17:44
35 min. 250 kcal

hus hage og gåing

25.06.16 17:31
120 min. 360 kcal

Hilde

25.06.16 17:25
31 min. 83 kcal

Hilde

25.06.16 17:25
10 min. 50 kcal

Shoppingter

25.06.16 17:25
60 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.06.16 17:23
6 min. 90 kcal

Styrke med strikk

25.06.16 17:15
15 min. 130 kcal

2. ZA- dance

25.06.16 17:12
30 min. 230 kcal

Vårdans

25.06.16 16:50
13 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

25.06.16 16:36
25 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.06.16 16:14
20 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

25.06.16 16:13
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

25.06.16 15:21
20 min. 150 kcal

Rocking

25.06.16 15:05
20 min. 120 kcal

Vårdans

25.06.16 14:57
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.06.16 14:44
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

25.06.16 14:26
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

25.06.16 14:07
20 min. 150 kcal

Hyttevask

25.06.16 13:53
210 min. 630 kcal

Styrke 15,30,45

25.06.16 13:52
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter - 60

25.06.16 13:26
60 min. 550 kcal

Mageintervall - selvpining

25.06.16 13:25
25 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

25.06.16 13:16
50 min. 420 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

25.06.16 13:07
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.06.16 13:03
30 min. 260 kcal

1. Stram rumpe

25.06.16 13:00
20 min. 160 kcal

Vinyasa yoga

25.06.16 12:56
24 min. 150 kcal

stine

25.06.16 12:37
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.06.16 12:30
20 min. 60 kcal

9. Tabata kondisjon

25.06.16 12:26
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

25.06.16 12:23
15 min. 100 kcal

3. Puls 30

25.06.16 12:07
30 min. 250 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

25.06.16 12:03
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

25.06.16 11:37
37 min. 290 kcal

9. Tabata kondisjon

25.06.16 11:30
30 min. 280 kcal

5. Pulssykkel med Marte

25.06.16 11:30
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

25.06.16 11:21
15 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

25.06.16 11:16
45 min. 400 kcal

Kvadrataerobic og styrke

25.06.16 11:07
50 min. 450 kcal

Mage uten belastning på knær

25.06.16 10:59
30 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.06.16 10:55
50 min. 470 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.06.16 10:39
6 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.06.16 10:36
30 min. 260 kcal

1. Tabata med sekk/bag

25.06.16 10:35
30 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

25.06.16 10:33
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

25.06.16 10:30
4 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

25.06.16 10:26
30 min. 250 kcal

Spinn 60

25.06.16 10:24
60 min. 650 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.06.16 10:18
6 min. 90 kcal

Pulssykkel 4*4

25.06.16 10:12
45 min. 400 kcal

1. Stram rumpe

25.06.16 10:07
20 min. 160 kcal

Kontorstrekk

25.06.16 09:28
4 min. 40 kcal

bosu, kondis

25.06.16 09:23
20 min. 180 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

25.06.16 09:06
20 min. 190 kcal

Vårmage

25.06.16 09:03
15 min. 120 kcal

løpetur

25.06.16 09:00
25 min. 325 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.06.16 08:56
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.06.16 08:50
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

25.06.16 08:46
3 min. 20 kcal

2. Tabata - serie

25.06.16 08:38
32 min. 300 kcal

1. Pilates Basic med Helene

25.06.16 08:25
30 min. 250 kcal

Else

24.06.16 23:41
30 min. 150 kcal

Else

24.06.16 23:41
60 min. 600 kcal

yoga, rolig

24.06.16 22:55
15 min. 75 kcal

1. Time med medisinball

24.06.16 22:54
28 min. 250 kcal

ga

24.06.16 22:35
40 min. 200 kcal

Kveldsyoga

24.06.16 22:26
25 min. 90 kcal

2. ZA- dance

24.06.16 22:19
30 min. 230 kcal

Maling

24.06.16 22:15
240 min. 720 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

24.06.16 22:13
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

24.06.16 21:57
45 min. 350 kcal

Linda

24.06.16 21:45
120 min. 1200 kcal

2. Kettlebell 30

24.06.16 21:42
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

24.06.16 21:39
20 min. 190 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.06.16 21:39
30 min. 240 kcal

9. Tabata kondisjon

24.06.16 21:32
30 min. 280 kcal

Ashtanga

24.06.16 21:05
60 min. 240 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

24.06.16 20:56
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.06.16 20:40
35 min. 280 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

24.06.16 20:10
21 min. 180 kcal

Vinyasa yoga

24.06.16 19:57
24 min. 150 kcal

Gåtur

24.06.16 19:56
45 min. 225 kcal

3. rumpe

24.06.16 19:50
15 min. 100 kcal

Rocking

24.06.16 19:50
20 min. 120 kcal

Kontor tøy - Office strech

24.06.16 19:42
13 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.06.16 19:40
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.06.16 19:33
20 min. 150 kcal

Hatha yoga

24.06.16 19:31
20 min. 60 kcal

Kontorstyrke med hantler

24.06.16 19:27
7 min. 40 kcal

Kondisintervall 3

24.06.16 19:25
30 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.06.16 19:19
50 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

24.06.16 19:15
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

24.06.16 19:11
20 min. 175 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.06.16 19:06
15 min. 170 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

24.06.16 18:55
20 min. 150 kcal

Stine

24.06.16 18:00
60 min. 350 kcal

2.Tabata med strikk

24.06.16 17:48
30 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

24.06.16 17:48
30 min. 280 kcal

Gåing

24.06.16 17:30
60 min. 300 kcal

Hilde

24.06.16 17:25
48 min. 230 kcal

Hilde

24.06.16 17:25
22 min. 66 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.06.16 17:13
60 min. 550 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

24.06.16 17:09
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

24.06.16 16:30
11 min. 60 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.06.16 16:28
45 min. 400 kcal

Jobb

24.06.16 16:20
20 min. 100 kcal

Styrke helkropp for gravide

24.06.16 16:17
26 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

24.06.16 16:09
45 min. 390 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.06.16 15:48
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 3

24.06.16 15:35
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

24.06.16 15:28
22 min. 190 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

24.06.16 15:11
30 min. 250 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

24.06.16 15:08
60 min. 540 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.06.16 13:51
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

24.06.16 13:23
15 min. 50 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

24.06.16 12:35
24 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

24.06.16 12:27
50 min. 470 kcal

Ashtanga

24.06.16 12:23
60 min. 240 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

24.06.16 12:20
20 min. 150 kcal

Corebar fit, release 22

24.06.16 12:17
55 min. 550 kcal

Yoga- dynamisk styrke

24.06.16 12:14
37 min. 290 kcal

Zuzka light 5 min. Fat burning workout # 79 - KB swing

24.06.16 11:56
8 min. 80 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser (kettlebell + hantler)

24.06.16 11:43
10 min. 100 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :) forskjellige hopp :)

24.06.16 11:42
22 min. 198 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.06.16 11:40
47 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

24.06.16 11:06
25 min. 240 kcal

4. Pulssykkel med Marte

24.06.16 10:39
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.06.16 10:12
40 min. 350 kcal

Husarbeid 75 min

24.06.16 10:10
75 min. 225 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

24.06.16 10:07
40 min. 350 kcal

1. Tabata med hantler

24.06.16 09:57
20 min. 150 kcal

Strikk 25

24.06.16 09:08
25 min. 150 kcal

Lett aerobic

24.06.16 08:41
17 min. 100 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

24.06.16 08:34
60 min. 540 kcal

Kjernemusklatur 20

24.06.16 07:02
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

24.06.16 06:45
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.06.16 06:36
35 min. 280 kcal

Trimtur

24.06.16 00:45
118 min. 590 kcal

Mageintervall - selvpining

23.06.16 23:43
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

23.06.16 23:26
25 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.06.16 23:17
20 min. 50 kcal

2. stram rumpe

23.06.16 23:00
10 min. 90 kcal

yoga, rolig

23.06.16 22:40
15 min. 75 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.06.16 22:26
40 min. 350 kcal

Vask

23.06.16 22:24
120 min. 360 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

23.06.16 22:13
10 min. 50 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

23.06.16 22:04
65 min. 550 kcal

Styrke med vekter - 60

23.06.16 21:59
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall 25

23.06.16 21:53
25 min. 200 kcal

Gått tur med lene

23.06.16 21:51
67 min. 475 kcal

Styrke 35 med Marte

23.06.16 21:46
30 min. 280 kcal

1. Pilates med ball

23.06.16 21:44
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

23.06.16 21:31
34 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.06.16 21:29
30 min. 240 kcal

3. Tabata planke

23.06.16 21:07
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

23.06.16 21:03
20 min. 160 kcal

Tung pulsspinn 45

23.06.16 21:02
45 min. 600 kcal

Stepintervall (tabata) 2

23.06.16 20:59
30 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

23.06.16 20:52
55 min. 490 kcal

2. Kettlebell 30

23.06.16 20:47
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

23.06.16 20:47
30 min. 240 kcal

1. Tabata step på tvers

23.06.16 20:47
36 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.06.16 20:29
45 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

23.06.16 20:21
30 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

23.06.16 20:19
20 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

23.06.16 20:19
17 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.06.16 20:18
15 min. 170 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

23.06.16 20:04
20 min. 150 kcal

Gå

23.06.16 20:01
50 min. 250 kcal

Styrkeyoga

23.06.16 19:12
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

23.06.16 18:41
60 min. 550 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.06.16 18:37
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.06.16 18:20
60 min. 550 kcal

6. Danceworkout med Linda

23.06.16 18:16
45 min. 400 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

23.06.16 18:10
10 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.06.16 18:06
20 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.06.16 17:57
30 min. 250 kcal

Gåing

23.06.16 17:30
60 min. 300 kcal

Hilde

23.06.16 17:25
32 min. 146 kcal

Hilde

23.06.16 17:20
48 min. 115 kcal

Linda

23.06.16 17:09
40 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

23.06.16 16:56
17 min. 120 kcal

Rocking

23.06.16 16:55
20 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

23.06.16 16:52
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

23.06.16 16:49
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

23.06.16 16:49
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

23.06.16 16:31
17 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.06.16 16:23
30 min. 250 kcal

Jobb

23.06.16 16:15
45 min. 630 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.06.16 16:09
35 min. 280 kcal

Styrke mot ryggplager

23.06.16 14:38
28 min. 120 kcal

Kjernemusklatur 20

23.06.16 14:35
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

23.06.16 13:56
60 min. 550 kcal

Gåtur

23.06.16 13:35
30 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.06.16 13:16
20 min. 150 kcal

Discospinn 45

23.06.16 13:12
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

23.06.16 13:07
20 min. 150 kcal

Styrke - Kropp

23.06.16 12:59
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

23.06.16 12:58
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

23.06.16 12:18
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

23.06.16 11:58
15 min. 120 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.06.16 11:52
20 min. 60 kcal

Mage uten belastning på knær

23.06.16 11:37
30 min. 170 kcal

Medisinball 2

23.06.16 11:33
35 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.06.16 11:00
55 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

23.06.16 11:00
47 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.06.16 11:00
40 min. 350 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

23.06.16 10:54
25 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

23.06.16 10:48
15 min. 140 kcal

8 Øvelser på mage

23.06.16 10:45
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

23.06.16 10:45
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.06.16 10:44
20 min. 175 kcal

Styrke med strikk 2

23.06.16 10:43
12 min. 110 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.06.16 10:38
45 min. 400 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

23.06.16 10:36
30 min. 270 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

23.06.16 10:34
15 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.06.16 10:13
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.06.16 09:57
40 min. 350 kcal

2. Stepintervall 25

23.06.16 09:40
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

23.06.16 09:36
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

23.06.16 09:25
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.06.16 09:18
30 min. 180 kcal

Vårmage

23.06.16 09:16
15 min. 120 kcal

Gå

23.06.16 09:12
55 min. 275 kcal

sykkel

23.06.16 09:11
30 min. 420 kcal

2. Tabata - serie

23.06.16 08:59
32 min. 300 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

23.06.16 08:29
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.06.16 08:13
15 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.06.16 07:43
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.06.16 06:59
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.06.16 06:59
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

23.06.16 06:43
4 min. 40 kcal

Styrke for gravide 1

23.06.16 06:29
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

23.06.16 06:13
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

22.06.16 23:49
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.06.16 23:24
30 min. 250 kcal

Else

22.06.16 23:23
30 min. 300 kcal

Else

22.06.16 23:23
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

22.06.16 23:16
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

22.06.16 22:40
20 min. 100 kcal

Hage

22.06.16 22:25
60 min. 180 kcal

Maling

22.06.16 22:15
180 min. 540 kcal

Styrke 35 med Marte

22.06.16 22:12
30 min. 280 kcal

gåtur

22.06.16 22:00
25 min. 125 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

22.06.16 21:56
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

22.06.16 21:48
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.06.16 21:41
60 min. 550 kcal

Kveldsyoga

22.06.16 21:32
25 min. 90 kcal

3. Danceworkout med Linda

22.06.16 21:19
30 min. 250 kcal

Dancefitness 3

22.06.16 21:17
43 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

22.06.16 21:13
40 min. 350 kcal

Empower - Savasana

22.06.16 21:03
17 min. 68 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

22.06.16 20:58
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.06.16 20:46
60 min. 550 kcal

1. Tabata styrke og balanse

22.06.16 20:44
30 min. 280 kcal

5. Danceworkout med Linda

22.06.16 20:40
30 min. 250 kcal

Empower - Heart 1

22.06.16 20:39
45 min. 225 kcal

Utholdenhet og styrke

22.06.16 20:34
40 min. 400 kcal

4. Sixpack

22.06.16 20:32
15 min. 150 kcal

3. Intervall - tabata på bein

22.06.16 20:29
30 min. 250 kcal

Hatha yoga

22.06.16 20:25
20 min. 60 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

22.06.16 20:16
30 min. 270 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

22.06.16 20:06
20 min. 190 kcal

3. Puls 30

22.06.16 20:05
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

22.06.16 20:05
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

22.06.16 19:40
20 min. 150 kcal

1. Slide med Linda

22.06.16 19:37
30 min. 250 kcal

Linda

22.06.16 19:31
40 min. 400 kcal

styrketrening 8x5 vektstang++

22.06.16 19:28
36 min. 360 kcal

Tempotråkk 25

22.06.16 19:23
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

22.06.16 19:20
15 min. 120 kcal

Styrke med vekter - 60

22.06.16 19:12
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

22.06.16 18:55
50 min. 480 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser

22.06.16 18:45
10 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

22.06.16 18:37
60 min. 550 kcal

Hoppetau øving på criss cross :)

22.06.16 18:32
10 min. 90 kcal

3. rumpe

22.06.16 18:31
15 min. 100 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

22.06.16 18:31
10 min. 90 kcal

Styrke overkropp - med Monica

22.06.16 18:30
32 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.06.16 18:13
20 min. 50 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.06.16 17:56
40 min. 360 kcal

9. Tabata kondisjon

22.06.16 17:49
30 min. 280 kcal

Hilde

22.06.16 17:20
34 min. 129 kcal

Hilde

22.06.16 17:20
70 min. 365 kcal

Pilates-fokus mage og arm

22.06.16 17:11
40 min. 350 kcal

Jobb

22.06.16 16:30
35 min. 490 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.06.16 16:14
35 min. 280 kcal

Tur på Aksla med Silje,Stine & Isak :)

22.06.16 16:08
70 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

22.06.16 16:02
20 min. 175 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

22.06.16 15:24
55 min. 500 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.06.16 15:20
25 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

22.06.16 15:12
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

22.06.16 15:11
25 min. 200 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

22.06.16 15:11
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.06.16 14:55
10 min. 90 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

22.06.16 14:24
20 min. 120 kcal

Jogging

22.06.16 14:08
30 min. 390 kcal

Gåing

22.06.16 14:08
75 min. 375 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.06.16 13:58
4 min. 30 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

22.06.16 13:58
15 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

22.06.16 13:38
60 min. 550 kcal

intervall 4 min

22.06.16 13:10
30 min. 390 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.06.16 12:32
26 min. 240 kcal

Pulssykkel 4*4

22.06.16 12:26
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

22.06.16 11:53
21 min. 180 kcal

Rocking

22.06.16 11:30
20 min. 120 kcal

9. Tabata kondisjon

22.06.16 11:27
30 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.06.16 11:17
14 min. 120 kcal

Styrke med vekter - 60

22.06.16 11:08
60 min. 550 kcal

Enkel step - intervall

22.06.16 10:59
20 min. 150 kcal

Ashtanga

22.06.16 10:55
60 min. 240 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

22.06.16 10:36
35 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.06.16 10:35
4 min. 30 kcal

5. Danceworkout med Linda

22.06.16 10:24
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.06.16 10:00
14 min. 120 kcal

Lett trening på arm og bein

22.06.16 09:30
8 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.06.16 09:27
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.06.16 09:23
4 min. 30 kcal

Styrke 35 med Marte

22.06.16 09:14
30 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

22.06.16 08:09
20 min. 190 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.06.16 07:55
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.06.16 07:41
45 min. 400 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

22.06.16 07:29
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

22.06.16 07:03
25 min. 200 kcal

redcord 1x10, skateboard 1x10 og veggrulle 1x10

22.06.16 07:01
10 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

22.06.16 06:51
10 min. 60 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

22.06.16 06:48
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 1

22.06.16 06:24
30 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

22.06.16 06:14
35 min. 300 kcal

Trimtur

22.06.16 00:45
32 min. 211 kcal

Styrke

22.06.16 00:45
11 min. 110 kcal

ga

22.06.16 00:35
20 min. 100 kcal

jobb

22.06.16 00:35
15 min. 150 kcal

løping/jogging

22.06.16 00:35
22 min. 26 kcal

mage, innelår litt, 20 push ups

21.06.16 23:50
10 min. 100 kcal

1. Tabata med hantler

21.06.16 23:33
20 min. 150 kcal

yoga, rolig

21.06.16 22:55
10 min. 50 kcal

1. Aerobic på kontoret

21.06.16 22:16
15 min. 130 kcal

Maling

21.06.16 22:15
180 min. 540 kcal

Pilates 40

21.06.16 22:08
41 min. 150 kcal

1. Aerobic på kontoret

21.06.16 21:55
15 min. 130 kcal

1. Avspenning med Helene

21.06.16 21:43
15 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.06.16 21:39
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

21.06.16 21:36
15 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.06.16 21:26
16 min. 120 kcal

1. Aerobic - lettere variant

21.06.16 21:19
25 min. 150 kcal

Linda

21.06.16 21:17
60 min. 367 kcal

Sykkel 15 - 15

21.06.16 21:13
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

21.06.16 21:13
39 min. 300 kcal

Qigong på jobben

21.06.16 21:11
15 min. 50 kcal

Tøying

21.06.16 21:10
10 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

21.06.16 21:08
10 min. 50 kcal

Styrke mot ryggplager

21.06.16 21:06
28 min. 120 kcal

Pilates 30 med Linda

21.06.16 20:58
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

21.06.16 20:57
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.06.16 20:57
6 min. 90 kcal

Discospinn 45

21.06.16 20:57
45 min. 400 kcal

Jogg, intervall

21.06.16 20:55
30 min. 354 kcal

Styrke med vekter - 60

21.06.16 20:54
60 min. 550 kcal

Kontor tøy - Office strech

21.06.16 20:53
13 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

21.06.16 20:50
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter - 60

21.06.16 20:49
60 min. 550 kcal

Kettlebell 30 med Linda

21.06.16 20:49
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

21.06.16 20:46
30 min. 170 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

21.06.16 20:41
30 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

21.06.16 20:37
32 min. 280 kcal

ga

21.06.16 20:30
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

21.06.16 20:26
25 min. 90 kcal

Empower - Strength 1

21.06.16 20:20
42 min. 210 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

21.06.16 20:19
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

21.06.16 20:09
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

21.06.16 20:08
60 min. 550 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.06.16 20:07
6 min. 90 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

21.06.16 20:06
30 min. 200 kcal

2. Danceworkout med Linda

21.06.16 20:01
30 min. 250 kcal

Kondis

21.06.16 20:00
55 min. 495 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

21.06.16 19:59
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

21.06.16 19:43
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

21.06.16 19:38
20 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

21.06.16 19:36
10 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.06.16 19:33
40 min. 350 kcal

Hantler/vekter 12*40

21.06.16 19:30
24 min. 130 kcal

Styrke med vekter - 60

21.06.16 19:07
60 min. 550 kcal

Enkel step - intervall

21.06.16 19:07
20 min. 150 kcal

5. sixpack

21.06.16 19:04
15 min. 140 kcal

Kom igang-mage og rumpe

21.06.16 18:50
20 min. 170 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.06.16 18:41
20 min. 50 kcal

Generell oppvarming 1

21.06.16 18:29
13 min. 100 kcal

Vårmage

21.06.16 18:19
15 min. 120 kcal

6. Za - dance

21.06.16 17:57
35 min. 300 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

21.06.16 17:56
30 min. 250 kcal

Vårdans

21.06.16 17:56
13 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.06.16 17:40
60 min. 550 kcal

Tur til Røydalen

21.06.16 17:35
90 min. 540 kcal

Gåing

21.06.16 17:30
60 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

21.06.16 17:24
25 min. 200 kcal

Hilde

21.06.16 17:20
60 min. 407 kcal

Hilde

21.06.16 17:20
24 min. 72 kcal

Jobb

21.06.16 16:25
35 min. 490 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.06.16 16:18
50 min. 470 kcal

Aerobicgøy

21.06.16 16:18
20 min. 150 kcal

Rocking

21.06.16 15:55
20 min. 120 kcal

1. Tabata step på tvers

21.06.16 15:44
36 min. 300 kcal

3. Puls 30

21.06.16 15:35
30 min. 250 kcal

gåtur furuberget - gjørem

21.06.16 14:59
90 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

21.06.16 14:44
25 min. 200 kcal

Hiking 75 min

21.06.16 14:27
75 min. 450 kcal

Vasking

21.06.16 14:02
90 min. 270 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

21.06.16 13:59
34 min. 300 kcal

Styrke med pumputstyr 60

21.06.16 13:56
60 min. 500 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

21.06.16 13:36
45 min. 400 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

21.06.16 13:25
30 min. 260 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

21.06.16 13:17
20 min. 190 kcal

3. rumpe

21.06.16 13:17
15 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

21.06.16 12:59
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

21.06.16 12:45
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

21.06.16 12:30
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

21.06.16 12:23
65 min. 550 kcal

2. Tabata planke

21.06.16 12:17
25 min. 200 kcal

Zuzka light 5 min. Fat burning workout # 79 - KB swing

21.06.16 12:08
7 min. 70 kcal

1. morgen pilates

21.06.16 11:59
10 min. 70 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

21.06.16 11:55
10 min. 90 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser

21.06.16 11:55
10 min. 100 kcal

Hatha yoga

21.06.16 11:53
20 min. 60 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.06.16 11:42
40 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

21.06.16 11:38
45 min. 370 kcal

Styrke med pumputstyr 60

21.06.16 11:35
60 min. 500 kcal

Styrke og stabilitet

21.06.16 11:26
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.06.16 11:26
27 min. 240 kcal

2.Tabata med strikk

21.06.16 11:23
30 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

21.06.16 10:59
17 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk

21.06.16 10:46
10 min. 40 kcal

Enkel step - intervall

21.06.16 10:38
20 min. 150 kcal

Styrke slide - med Maria

21.06.16 10:29
6 min. 40 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.06.16 10:20
35 min. 270 kcal

Vårdans

21.06.16 10:18
13 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

21.06.16 09:41
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.06.16 09:35
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

21.06.16 09:18
30 min. 250 kcal

1. Stretching for gravide med Line

21.06.16 09:06
14 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

21.06.16 09:05
8 min. 50 kcal

Styrke med slide

21.06.16 08:52
43 min. 400 kcal

2. Styrke for gravide med Line

21.06.16 08:52
19 min. 120 kcal

Mage uten belastning på knær

21.06.16 08:45
30 min. 170 kcal

Daglige skritt

21.06.16 08:40
80 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

21.06.16 08:24
30 min. 170 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.06.16 08:01
10 min. 90 kcal

5. tabata kondisjon

21.06.16 08:00
30 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

21.06.16 07:42
45 min. 380 kcal

2.Tabata med strikk

21.06.16 06:59
30 min. 200 kcal

Rumpeintervall

21.06.16 06:58
22 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

21.06.16 06:58
30 min. 250 kcal

Intervallstyrke

21.06.16 06:57
8 min. 60 kcal

2. Intervall (tabata) bein

21.06.16 06:56
25 min. 200 kcal

Styrkerunder på overkropp

21.06.16 06:56
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

21.06.16 06:55
30 min. 280 kcal

1. Danceworkout med styrke

21.06.16 06:54
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

21.06.16 06:49
15 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

21.06.16 06:43
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

21.06.16 06:42
10 min. 50 kcal

Intervallkondis med hopp

21.06.16 06:34
30 min. 280 kcal

styrke

21.06.16 06:10
14 min. 140 kcal

tredemølle

21.06.16 06:10
35 min. 455 kcal

Fatburner med May Britt

21.06.16 06:05
42 min. 380 kcal

Styrke for gravide 1

21.06.16 05:31
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

20.06.16 23:41
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

20.06.16 23:36
40 min. 350 kcal

jobb

20.06.16 23:36
12 min. 120 kcal

ga

20.06.16 23:35
16 min. 80 kcal

løping/jogging

20.06.16 23:35
22 min. 286 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

20.06.16 23:21
20 min. 190 kcal

8 Øvelser på mage

20.06.16 23:17
25 min. 200 kcal

4. Step medium avansert

20.06.16 23:12
50 min. 420 kcal

yoga, rolig

20.06.16 22:55
10 min. 50 kcal

Else

20.06.16 22:51
30 min. 150 kcal

Else

20.06.16 22:50
30 min. 300 kcal

Mage og rygg

20.06.16 22:42
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.06.16 22:35
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

20.06.16 22:30
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

20.06.16 22:28
15 min. 120 kcal

3. ZA- dance

20.06.16 22:18
30 min. 230 kcal

1. Yoga 70

20.06.16 22:16
70 min. 550 kcal

Daglige skritt

20.06.16 22:11
60 min. 300 kcal

Vårmage

20.06.16 22:02
15 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.06.16 21:47
40 min. 370 kcal

Enkel step - intervall

20.06.16 21:26
20 min. 150 kcal

Sykkel 40- 20

20.06.16 21:22
50 min. 450 kcal

2. Tabata - med hantler

20.06.16 21:21
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.06.16 21:19
14 min. 120 kcal

Mage uten belastning på knær

20.06.16 21:16
30 min. 170 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

20.06.16 21:15
16 min. 120 kcal

3. rumpe

20.06.16 21:14
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

20.06.16 21:13
25 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

20.06.16 21:04
37 min. 290 kcal

2. Tabata step på tvers

20.06.16 21:01
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

20.06.16 20:56
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

20.06.16 20:56
40 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

20.06.16 20:54
20 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

20.06.16 20:48
17 min. 120 kcal

Enkel step - intervall

20.06.16 20:42
20 min. 150 kcal

Spinn - 302010

20.06.16 20:41
34 min. 300 kcal

aerobic m/styrke 15

20.06.16 20:38
15 min. 190 kcal

6 Øvelser med hantler

20.06.16 20:36
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.06.16 20:32
4 min. 30 kcal

Rocking

20.06.16 20:30
25 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.06.16 20:29
40 min. 350 kcal

Pilates matte- hele kroppen

20.06.16 20:26
55 min. 490 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

20.06.16 20:19
51 min. 450 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

20.06.16 20:18
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

20.06.16 20:16
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

20.06.16 20:12
20 min. 100 kcal

2.Tabata med strikk

20.06.16 20:01
30 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

20.06.16 19:59
20 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

20.06.16 19:45
20 min. 160 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.06.16 19:36
15 min. 170 kcal

9. Tabata kondisjon

20.06.16 19:23
30 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.06.16 19:23
50 min. 470 kcal

Mageintervall - selvpining

20.06.16 19:22
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.06.16 19:21
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

20.06.16 19:19
28 min. 120 kcal

Foreldre med baby

20.06.16 19:17
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

20.06.16 19:16
30 min. 200 kcal

5. sixpack

20.06.16 18:45
15 min. 140 kcal

2. Tabata planke

20.06.16 18:37
25 min. 200 kcal

3. Danceworkout med Linda

20.06.16 18:28
30 min. 250 kcal

Vårmage

20.06.16 18:28
15 min. 120 kcal

Pulsspinn

20.06.16 18:27
45 min. 630 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.06.16 18:19
30 min. 250 kcal

Linda

20.06.16 18:17
20 min. 200 kcal

1. Tabata - bein med hopp

20.06.16 18:11
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

20.06.16 18:11
8 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

20.06.16 18:10
10 min. 40 kcal

Annerledes styrke 2

20.06.16 18:10
38 min. 350 kcal

Solemsvottan

20.06.16 18:05
60 min. 300 kcal

Styrke med strikk

20.06.16 18:01
15 min. 130 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.06.16 18:00
35 min. 250 kcal

Husvask hos T-Ø

20.06.16 18:00
150 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.06.16 17:26
15 min. 170 kcal

Hilde

20.06.16 17:20
22 min. 80 kcal

Hilde

20.06.16 17:20
60 min. 363 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.06.16 17:19
20 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

20.06.16 17:09
40 min. 350 kcal

husarbeid

20.06.16 16:49
150 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

20.06.16 16:31
20 min. 175 kcal

Jobb

20.06.16 16:30
35 min. 490 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

20.06.16 16:16
30 min. 250 kcal

Vårdans

20.06.16 15:53
13 min. 100 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

20.06.16 15:28
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.06.16 15:25
24 min. 130 kcal

Foreldre med baby

20.06.16 15:22
30 min. 250 kcal

jogg furuberget - gjørem

20.06.16 14:55
60 min. 780 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.06.16 14:48
45 min. 450 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

20.06.16 14:39
11 min. 90 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

20.06.16 14:25
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

20.06.16 13:56
20 min. 170 kcal

Styrke - Kropp

20.06.16 13:56
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

20.06.16 13:55
50 min. 450 kcal

Mageintervall - selvpining

20.06.16 13:44
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

20.06.16 13:43
45 min. 400 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.06.16 13:39
28 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

20.06.16 13:37
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

20.06.16 13:22
30 min. 270 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.06.16 13:16
40 min. 350 kcal

1. deldans med Linda

20.06.16 13:14
4 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.06.16 13:07
6 min. 90 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

20.06.16 13:04
20 min. 150 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

20.06.16 12:51
35 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

20.06.16 12:48
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

20.06.16 12:48
31 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

20.06.16 12:42
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

20.06.16 12:15
10 min. 40 kcal

1. Nybegynner dance

20.06.16 11:47
35 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

20.06.16 11:20
25 min. 200 kcal

Linedance for barn

20.06.16 11:19
18 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

20.06.16 11:18
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

20.06.16 11:12
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

20.06.16 11:07
15 min. 120 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.06.16 10:59
15 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

20.06.16 10:58
32 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

20.06.16 10:53
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.06.16 10:51
6 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

20.06.16 10:49
45 min. 430 kcal

Kjernemusklatur med Maja

20.06.16 10:46
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

20.06.16 10:46
35 min. 290 kcal

Klubben 4 km

20.06.16 10:45
60 min. 300 kcal

Empower - Heart 2

20.06.16 10:36
47 min. 235 kcal

9. Tabata kondisjon

20.06.16 10:31
30 min. 280 kcal

1. Styrke for gravide med Line

20.06.16 10:12
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

20.06.16 10:02
8 min. 50 kcal

Styrke helkropp for gravide

20.06.16 09:40
26 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

20.06.16 09:39
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.06.16 09:12
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

20.06.16 08:49
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

20.06.16 07:55
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.06.16 07:50
15 min. 100 kcal

Vinyasa yoga

20.06.16 07:50
24 min. 150 kcal

Styrke med strikk 2

20.06.16 06:50
12 min. 110 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.06.16 06:35
28 min. 250 kcal

3. rumpe

20.06.16 06:17
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.06.16 06:16
30 min. 240 kcal

Morgenyoga

20.06.16 05:01
16 min. 75 kcal