Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4576 min.
3432 min.
2288 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 26 2016
Totalt:

388 timer 34 minutter. 180017 kcal

Ren plankekjøring

03.07.16 23:35
15 min. 150 kcal

Else

03.07.16 23:17
45 min. 450 kcal

Else

03.07.16 23:16
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.07.16 23:13
23 min. 90 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

03.07.16 23:03
23 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.07.16 23:02
20 min. 175 kcal

yoga, rolig

03.07.16 22:45
15 min. 75 kcal

Styrke runder på overkropp

03.07.16 21:58
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

03.07.16 21:46
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.07.16 21:43
20 min. 50 kcal

statisk styrke m/vipp

03.07.16 21:37
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.07.16 21:36
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.07.16 21:20
23 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.07.16 20:59
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga

03.07.16 20:56
25 min. 90 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.07.16 20:36
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.07.16 20:27
30 min. 200 kcal

3. stram rompe

03.07.16 20:26
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

03.07.16 20:25
25 min. 200 kcal

Linda

03.07.16 20:05
10 min. 100 kcal

Full pakke 20

03.07.16 20:04
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.07.16 20:04
40 min. 350 kcal

Gåtur Aunebakken

03.07.16 19:55
90 min. 266 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

03.07.16 19:53
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.07.16 19:52
40 min. 350 kcal

styrketrening

03.07.16 19:52
20 min. 175 kcal

1. Pilates med ball

03.07.16 19:51
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

03.07.16 19:43
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

03.07.16 19:33
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.07.16 19:28
15 min. 100 kcal

Jogging

03.07.16 19:17
40 min. 520 kcal

Stubbliklubben

03.07.16 19:15
360 min. 2160 kcal

3. ZA- dance

03.07.16 19:12
30 min. 230 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

03.07.16 19:06
20 min. 150 kcal

Knipetrening for gravide

03.07.16 19:03
10 min. 40 kcal

Yoga - pust og meditasjon

03.07.16 18:52
13 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

03.07.16 18:47
20 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

03.07.16 18:42
60 min. 570 kcal

Gravidyoga

03.07.16 18:38
20 min. 50 kcal

Munter aerobictime

03.07.16 18:28
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.07.16 18:28
60 min. 550 kcal

Kettllebellsintervall

03.07.16 18:23
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

03.07.16 18:21
20 min. 150 kcal

Hoppetau Øving på double unders

03.07.16 18:17
10 min. 90 kcal

1. Pilates Basic med Helene

03.07.16 18:13
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

03.07.16 18:07
12 min. 100 kcal

Hoppetau øving på criss cross :)

03.07.16 18:05
10 min. 90 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :) forskjellige hopp :)

03.07.16 18:04
16 min. 144 kcal

Pilates overkropp

03.07.16 18:02
13 min. 100 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

03.07.16 17:57
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

03.07.16 17:53
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

03.07.16 17:48
10 min. 70 kcal

Pilates oppvarming

03.07.16 17:48
12 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.07.16 17:38
45 min. 400 kcal

3. rumpe

03.07.16 17:23
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.07.16 17:22
40 min. 350 kcal

ga

03.07.16 17:11
24 min. 120 kcal

Aerobic/ Step

03.07.16 17:08
35 min. 300 kcal

6. Danceworkout med Linda

03.07.16 17:07
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

03.07.16 16:33
30 min. 280 kcal

Styrke

03.07.16 16:23
20 min. 200 kcal

Jogging L+K

03.07.16 16:23
36 min. 468 kcal

Medisinball 2

03.07.16 16:20
35 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

03.07.16 16:15
45 min. 400 kcal

3. Danceworkout med Linda

03.07.16 15:50
30 min. 250 kcal

Sykkeltur til og fra Bærums Verk

03.07.16 15:03
80 min. 1120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.07.16 14:36
60 min. 550 kcal

Hagearbeid

03.07.16 13:50
60 min. 360 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.07.16 13:46
35 min. 270 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

03.07.16 13:05
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

03.07.16 12:45
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.07.16 12:05
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.07.16 12:01
50 min. 470 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.07.16 11:56
15 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.07.16 11:47
20 min. 150 kcal

Yoga with adriene - triangle pose

03.07.16 11:47
8 min. 40 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.07.16 11:42
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Marte

03.07.16 11:38
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Linda

03.07.16 11:24
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.07.16 11:06
20 min. 180 kcal

Hilde

03.07.16 11:05
55 min. 286 kcal

Hilde

03.07.16 11:05
10 min. 50 kcal

Hilde

03.07.16 11:05
58 min. 261 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

03.07.16 11:03
50 min. 450 kcal

Annerledes styrke 2

03.07.16 09:41
38 min. 350 kcal

2. Kettlebell 30

03.07.16 09:39
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

03.07.16 08:20
20 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

03.07.16 08:19
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

03.07.16 08:18
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe

03.07.16 08:18
30 min. 225 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.07.16 08:18
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

03.07.16 08:17
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

03.07.16 08:16
10 min. 70 kcal

jogge solgården

03.07.16 07:45
30 min. 390 kcal

trimtur

03.07.16 03:15
40 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.07.16 23:52
23 min. 90 kcal

Puls-aerobic

02.07.16 23:09
20 min. 200 kcal

yoga, rolig

02.07.16 22:55
10 min. 50 kcal

1. Step 4*4

02.07.16 22:42
33 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

02.07.16 22:40
20 min. 190 kcal

6. Danceworkout med Linda

02.07.16 21:30
45 min. 400 kcal

Rask tur opp til Kolsåstoppen (løp ned)

02.07.16 21:11
43 min. 215 kcal

Motbakke løp

02.07.16 20:59
30 min. 390 kcal

Styrke - fokus rygg

02.07.16 20:58
20 min. 150 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

02.07.16 20:49
10 min. 70 kcal

Hagearbeid

02.07.16 20:44
120 min. 960 kcal

Rånkeipen

02.07.16 20:44
360 min. 2160 kcal

1. Stram opp - aerobic

02.07.16 20:17
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

02.07.16 20:17
25 min. 200 kcal

Linda

02.07.16 20:05
120 min. 1200 kcal

dansekurs solgården

02.07.16 20:00
45 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.07.16 19:50
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.07.16 19:44
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.07.16 18:55
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

02.07.16 18:35
25 min. 200 kcal

Medisinball 2

02.07.16 18:33
35 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.07.16 18:05
20 min. 150 kcal

1. Aerodance med Linda

02.07.16 17:58
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

02.07.16 17:57
30 min. 250 kcal

Else

02.07.16 17:41
90 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

02.07.16 17:40
47 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.07.16 17:21
45 min. 450 kcal

ga

02.07.16 17:15
20 min. 100 kcal

husarbeid

02.07.16 16:50
150 min. 450 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

02.07.16 16:46
45 min. 370 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.07.16 16:27
50 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

02.07.16 16:21
15 min. 50 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

02.07.16 16:02
30 min. 250 kcal

Vårmage

02.07.16 15:27
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

02.07.16 15:12
15 min. 120 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.07.16 15:12
30 min. 250 kcal

6. Sixpack

02.07.16 15:09
12 min. 90 kcal

2. Za -dance

02.07.16 14:53
30 min. 230 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.07.16 14:53
20 min. 170 kcal

Aerodance

02.07.16 14:31
48 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.07.16 14:31
6 min. 90 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.07.16 14:31
20 min. 160 kcal

Generell oppvarming 2

02.07.16 14:10
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

02.07.16 13:42
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.07.16 13:31
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

02.07.16 13:22
45 min. 380 kcal

Styrke 15,30,45

02.07.16 13:15
50 min. 450 kcal

7. Tabata kondisjon

02.07.16 12:53
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

02.07.16 12:26
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.07.16 12:25
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

02.07.16 12:24
20 min. 150 kcal

Aerobicgøy

02.07.16 12:05
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

02.07.16 11:55
30 min. 280 kcal

Yoga with adriene - travel yoga - side body sequence

02.07.16 11:45
22 min. 110 kcal

July Challenge Day 2

02.07.16 11:45
5 min. 50 kcal

2.Tabata med strikk

02.07.16 11:36
30 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.07.16 11:26
24 min. 200 kcal

Barselyoga

02.07.16 11:24
20 min. 80 kcal

Morgenyoga

02.07.16 11:24
16 min. 75 kcal

Shopping

02.07.16 11:20
35 min. 175 kcal

Hilde

02.07.16 11:00
20 min. 30 kcal

Hilde

02.07.16 11:00
38 min. 79 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.07.16 10:59
45 min. 450 kcal

Lett trening på arm og bein

02.07.16 10:33
8 min. 50 kcal

6 Øvelser med hantler

02.07.16 10:11
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.07.16 09:56
46 min. 400 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

02.07.16 09:16
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.07.16 09:08
45 min. 400 kcal

jogge solgården

02.07.16 08:45
20 min. 260 kcal

Barselyoga

02.07.16 08:34
20 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

02.07.16 08:31
30 min. 250 kcal

Gåtur

02.07.16 08:25
35 min. 175 kcal

Morgenyoga

02.07.16 08:10
16 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.07.16 07:54
20 min. 60 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.07.16 00:46
6 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

02.07.16 00:39
15 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

01.07.16 23:56
24 min. 200 kcal

Reinveivann

01.07.16 22:47
150 min. 900 kcal

Syklegrajobb

01.07.16 22:45
45 min. 630 kcal

Medisinball 2

01.07.16 22:32
35 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

01.07.16 22:08
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

01.07.16 22:02
30 min. 250 kcal

Jogging

01.07.16 22:02
15 min. 195 kcal

3. Danceworkout med Linda

01.07.16 22:01
30 min. 250 kcal

Else

01.07.16 21:47
40 min. 400 kcal

Else

01.07.16 21:46
30 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

01.07.16 21:42
20 min. 150 kcal

Intervallhoppetau

01.07.16 21:11
30 min. 300 kcal

July Challenge Day 1

01.07.16 20:23
5 min. 50 kcal

Yoga with adriene - yoga stretch

01.07.16 20:22
22 min. 110 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.07.16 20:19
20 min. 200 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

01.07.16 20:13
35 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

01.07.16 20:07
30 min. 250 kcal

Linda

01.07.16 20:05
120 min. 1200 kcal

Styrke 35 med Marte

01.07.16 19:51
30 min. 280 kcal

Kontorstyrke med hantler

01.07.16 19:45
7 min. 40 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

01.07.16 19:34
10 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

01.07.16 19:24
60 min. 550 kcal

6. Tabata kondisjon

01.07.16 19:21
30 min. 270 kcal

1. Styrke med Helene

01.07.16 19:07
30 min. 270 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

01.07.16 18:51
30 min. 240 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

01.07.16 18:44
35 min. 280 kcal

2. Za -dance

01.07.16 18:11
30 min. 230 kcal

gå, asfalt

01.07.16 17:50
15 min. 75 kcal

ga

01.07.16 17:30
30 min. 150 kcal

Gåing

01.07.16 16:50
60 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

01.07.16 16:02
34 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

01.07.16 15:52
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

01.07.16 14:51
20 min. 100 kcal

Sykling

01.07.16 14:40
40 min. 560 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

01.07.16 14:29
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

01.07.16 14:26
35 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.07.16 14:08
30 min. 250 kcal

Gåing

01.07.16 14:00
30 min. 150 kcal

slynge 45- for hele kroppen

01.07.16 13:27
45 min. 430 kcal

Corebar vital - release 10

01.07.16 12:26
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

01.07.16 11:51
35 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

01.07.16 11:37
15 min. 150 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

01.07.16 11:30
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

01.07.16 11:28
35 min. 280 kcal

j

01.07.16 11:20
25 min. 125 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

01.07.16 11:07
13 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

01.07.16 11:07
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.07.16 11:07
30 min. 250 kcal

3. rumpe

01.07.16 11:03
15 min. 100 kcal

Hilde

01.07.16 11:00
10 min. 50 kcal

Hilde

01.07.16 10:55
60 min. 348 kcal

Hilde

01.07.16 10:55
24 min. 55 kcal

Hilde

01.07.16 10:55
10 min. 24 kcal

Hilde

01.07.16 10:55
60 min. 300 kcal

MRL

01.07.16 10:46
45 min. 450 kcal

Pulsstep

01.07.16 10:45
30 min. 330 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

01.07.16 10:37
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

01.07.16 10:33
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.07.16 10:24
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

01.07.16 10:16
20 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

01.07.16 10:04
55 min. 490 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

01.07.16 10:04
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

01.07.16 10:01
10 min. 60 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.07.16 09:52
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

01.07.16 09:39
45 min. 380 kcal

Styrke og stabilitet

01.07.16 09:35
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.07.16 09:08
20 min. 60 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

01.07.16 09:03
35 min. 280 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.07.16 08:36
30 min. 250 kcal

yoga solgården

01.07.16 08:00
60 min. 300 kcal

Styrke på kasse

01.07.16 07:24
40 min. 350 kcal

statisk styrke m/vipp

01.07.16 06:52
20 min. 190 kcal

Kontor - funksjonell styrke

01.07.16 06:46
10 min. 40 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.07.16 06:45
45 min. 400 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

01.07.16 06:38
40 min. 380 kcal

Styrke

01.07.16 00:10
21 min. 210 kcal

Joggetur

01.07.16 00:10
31 min. 403 kcal

Styrkeøvelser med PT - Stamina

01.07.16 00:06
50 min. 500 kcal

Oppvarming på tredemølle - Stamina 30/6

01.07.16 00:06
10 min. 130 kcal

Linda

30.06.16 23:00
60 min. 368 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.06.16 22:51
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.06.16 22:25
23 min. 90 kcal

Tanumskogen

30.06.16 22:21
50 min. 650 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

30.06.16 22:19
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.06.16 22:05
50 min. 470 kcal

3. Balanse og styrke

30.06.16 21:34
30 min. 250 kcal

Estenstadhytta

30.06.16 21:34
70 min. 630 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.06.16 21:27
50 min. 480 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

30.06.16 21:23
6 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

30.06.16 21:15
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang med Marius

30.06.16 20:42
32 min. 280 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

30.06.16 20:20
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

30.06.16 20:19
17 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.06.16 20:13
45 min. 400 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

30.06.16 20:10
35 min. 250 kcal

Rocking

30.06.16 20:00
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

30.06.16 19:49
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

30.06.16 19:20
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

30.06.16 19:18
25 min. 200 kcal

2.Tabata med strikk

30.06.16 19:16
30 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

30.06.16 18:55
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

30.06.16 18:54
30 min. 250 kcal

gå, asfalt, hurtig

30.06.16 18:50
100 min. 500 kcal

Medisinball 2

30.06.16 18:43
35 min. 250 kcal

Jobb

30.06.16 18:35
20 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

30.06.16 18:31
47 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.06.16 18:13
26 min. 240 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

30.06.16 17:43
30 min. 240 kcal

ga

30.06.16 17:30
26 min. 130 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

30.06.16 16:20
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

30.06.16 15:02
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.06.16 14:58
40 min. 370 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.06.16 14:39
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

30.06.16 14:34
45 min. 390 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

30.06.16 14:02
23 min. 90 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

30.06.16 13:38
30 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.06.16 13:23
13 min. 50 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

30.06.16 13:14
40 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

30.06.16 13:12
51 min. 450 kcal

elipsemaskin

30.06.16 13:09
50 min. 400 kcal

Full pakke 20

30.06.16 13:06
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.06.16 12:30
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.06.16 12:20
20 min. 190 kcal

Kontorøkt

30.06.16 12:16
10 min. 50 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

30.06.16 12:04
40 min. 350 kcal

1. Nybegynner dance

30.06.16 11:57
35 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

30.06.16 11:43
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

30.06.16 11:34
30 min. 280 kcal

1. Styrke express

30.06.16 11:21
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

30.06.16 11:05
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

30.06.16 10:58
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

30.06.16 10:51
25 min. 230 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.06.16 10:48
45 min. 400 kcal

Hilde

30.06.16 10:44
60 min. 321 kcal

Hilde

30.06.16 10:44
24 min. 52 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.06.16 10:43
65 min. 550 kcal

Hilde

30.06.16 10:43
10 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

30.06.16 10:42
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

30.06.16 10:21
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

30.06.16 10:00
30 min. 200 kcal

6. Za - dance

30.06.16 09:55
35 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.06.16 09:46
20 min. 50 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.06.16 09:42
20 min. 150 kcal

Tøy og bøy

30.06.16 09:36
10 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.06.16 09:25
20 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

30.06.16 09:23
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

30.06.16 09:12
32 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.06.16 09:09
35 min. 280 kcal

Qigong

30.06.16 09:07
40 min. 190 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

30.06.16 09:05
20 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

30.06.16 08:58
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

30.06.16 08:47
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.06.16 08:24
30 min. 240 kcal

Styrke 15,30,45

30.06.16 07:39
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.06.16 07:02
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

30.06.16 06:34
8 min. 50 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

30.06.16 06:06
30 min. 250 kcal

Trimtur

30.06.16 00:10
109 min. 545 kcal

1. Stram rumpe

29.06.16 23:45
20 min. 160 kcal

jobb

29.06.16 23:43
6 min. 84 kcal

jobb

29.06.16 23:43
20 min. 200 kcal

jobb

29.06.16 23:42
22 min. 286 kcal

ga

29.06.16 23:42
16 min. 80 kcal

Kettlebells intervall

29.06.16 23:34
30 min. 250 kcal

Oppvarming på tredemølle - Stamina

29.06.16 23:31
10 min. 130 kcal

Makspulstest på spinningsykkel - Stamina

29.06.16 23:31
25 min. 350 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

29.06.16 23:22
25 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

29.06.16 23:06
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.06.16 23:05
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.06.16 23:03
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.06.16 23:02
23 min. 90 kcal

Linda

29.06.16 23:00
120 min. 1200 kcal

Boksing

29.06.16 22:35
15 min. 120 kcal

Styrke overkropp og mage

29.06.16 22:34
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.06.16 22:33
39 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

29.06.16 22:14
15 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.06.16 22:10
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

29.06.16 22:00
30 min. 250 kcal

Leken step 30

29.06.16 21:59
30 min. 260 kcal

Styrkeyoga

29.06.16 21:51
25 min. 200 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

29.06.16 21:48
4 min. 40 kcal

Medisinball 2

29.06.16 21:34
35 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

29.06.16 21:05
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.06.16 21:02
16 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.06.16 21:01
30 min. 260 kcal

1. Aerodance med Linda

29.06.16 20:59
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

29.06.16 20:55
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.06.16 20:54
20 min. 190 kcal

3. Zumba med Patricia

29.06.16 20:48
48 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.06.16 20:45
40 min. 370 kcal

5. Pulssykkel med Marte

29.06.16 20:44
40 min. 350 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

29.06.16 20:40
21 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.06.16 20:36
55 min. 490 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.06.16 20:36
15 min. 170 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

29.06.16 20:35
25 min. 200 kcal

1.Stepintervall 25 - med Linda

29.06.16 20:31
25 min. 200 kcal

Gått tur med lene

29.06.16 20:28
98 min. 650 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

29.06.16 20:27
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

29.06.16 20:20
30 min. 280 kcal

Rocking

29.06.16 20:20
20 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.06.16 19:56
20 min. 180 kcal

Tabata 1

29.06.16 19:55
12 min. 110 kcal

Styrke med vekter

29.06.16 19:55
25 min. 250 kcal

Spinning

29.06.16 19:55
30 min. 420 kcal

Spinning 30 med Linda

29.06.16 19:51
30 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

29.06.16 19:50
50 min. 420 kcal

Aerobic 20

29.06.16 19:45
20 min. 150 kcal

2. Tabata planke

29.06.16 19:33
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

29.06.16 19:21
32 min. 250 kcal

multigym

29.06.16 19:11
50 min. 350 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

29.06.16 19:07
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

29.06.16 18:32
23 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

29.06.16 18:29
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

29.06.16 18:26
15 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.06.16 18:18
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

29.06.16 18:10
50 min. 450 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.06.16 18:09
30 min. 280 kcal

Qigong

29.06.16 18:08
40 min. 190 kcal

Gåing

29.06.16 18:03
60 min. 300 kcal

Rengjøring hos T-Ø

29.06.16 18:00
150 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.06.16 17:53
20 min. 180 kcal

Jobb

29.06.16 17:50
25 min. 125 kcal

Mage-rumpe-lår

29.06.16 17:46
22 min. 190 kcal

Ordne i hagen!

29.06.16 17:32
60 min. 150 kcal

Hilde

29.06.16 17:31
50 min. 142 kcal

2. Za -dance

29.06.16 17:30
30 min. 230 kcal

Hilde

29.06.16 17:30
24 min. 57 kcal

Hilde

29.06.16 17:30
60 min. 302 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

29.06.16 16:57
45 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

29.06.16 16:45
30 min. 270 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.06.16 15:56
24 min. 200 kcal

Heimåsen om Stavlie

29.06.16 15:55
70 min. 420 kcal

2. Tabata kondisjon

29.06.16 15:40
32 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.06.16 15:18
24 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

29.06.16 15:16
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

29.06.16 14:58
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

29.06.16 14:53
30 min. 250 kcal

Stine

29.06.16 14:00
30 min. 150 kcal

Morgen yoga

29.06.16 13:58
16 min. 73 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

29.06.16 13:57
25 min. 200 kcal

Styrke - Kropp

29.06.16 13:29
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

29.06.16 13:27
50 min. 450 kcal

Partrening med Harald

29.06.16 13:07
8 min. 80 kcal

Haven

29.06.16 13:00
150 min. 750 kcal

Pulssykkel 4*4

29.06.16 12:33
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

29.06.16 11:43
22 min. 190 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

29.06.16 11:34
20 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

29.06.16 11:23
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 2

29.06.16 11:23
32 min. 280 kcal

2. Kontorøkt

29.06.16 11:14
10 min. 60 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.06.16 11:08
20 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.06.16 11:01
45 min. 430 kcal

1. Avspenning med Helene

29.06.16 10:23
15 min. 50 kcal

Barnehagen

29.06.16 10:16
20 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.06.16 10:13
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

29.06.16 10:07
15 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

29.06.16 10:06
25 min. 200 kcal

kampsport selvforsvar

29.06.16 10:00
60 min. 480 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.06.16 09:53
45 min. 400 kcal

gå, asfalt, hurtig

29.06.16 09:50
100 min. 500 kcal

Styrke ben og mage med Helene

29.06.16 09:38
19 min. 140 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.06.16 09:18
28 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.06.16 08:14
45 min. 450 kcal

3. Step 30 med Linda

29.06.16 07:42
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

29.06.16 07:38
45 min. 390 kcal

Mageintervall - selvpining

29.06.16 07:12
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

29.06.16 06:40
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.06.16 06:39
15 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

29.06.16 06:18
8 min. 50 kcal

Joggetur

29.06.16 00:35
45 min. 585 kcal

ga

28.06.16 23:45
24 min. 120 kcal

Styrke med vekter - 60

28.06.16 22:55
60 min. 550 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

28.06.16 22:36
35 min. 280 kcal

Linda

28.06.16 22:34
40 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

28.06.16 22:27
60 min. 550 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

28.06.16 22:26
30 min. 250 kcal

tur rundt trimløypa med Victoria

28.06.16 22:21
80 min. 400 kcal

Kveldsyoga

28.06.16 22:17
25 min. 90 kcal

9. Tabata kondisjon

28.06.16 22:16
30 min. 280 kcal

eli marie randem wergeland

28.06.16 22:06
60 min. 540 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.06.16 22:03
6 min. 90 kcal

Hantler/vekter 12*40

28.06.16 21:56
24 min. 130 kcal

Enkel aerobic 2

28.06.16 21:52
15 min. 100 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

28.06.16 21:50
25 min. 200 kcal

2.Tabata med strikk

28.06.16 21:37
30 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna

28.06.16 21:35
20 min. 190 kcal

Sykkel med 4 topper

28.06.16 21:30
58 min. 500 kcal

Styrke med pumputstyr 60

28.06.16 21:26
60 min. 500 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.06.16 21:18
22 min. 170 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

28.06.16 21:12
18 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

28.06.16 21:10
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

28.06.16 20:54
32 min. 280 kcal

Knipetrening for gravide

28.06.16 20:53
10 min. 40 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

28.06.16 20:50
40 min. 450 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

28.06.16 20:41
15 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

28.06.16 20:41
13 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

28.06.16 20:40
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

28.06.16 20:34
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

28.06.16 20:29
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.06.16 20:27
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

28.06.16 20:16
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

28.06.16 20:10
30 min. 170 kcal

Morgen yoga

28.06.16 19:51
16 min. 73 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.06.16 19:48
45 min. 450 kcal

Kondisintervall 2

28.06.16 19:34
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

28.06.16 19:33
50 min. 420 kcal

8 Øvelser på mage

28.06.16 19:33
25 min. 200 kcal

5. Danceworkout med Linda

28.06.16 19:20
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

28.06.16 19:17
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.06.16 19:05
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

28.06.16 19:04
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

28.06.16 18:47
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

28.06.16 18:46
30 min. 250 kcal

gå, asfalt, hurtig

28.06.16 18:45
30 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

28.06.16 18:44
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

28.06.16 18:42
13 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

28.06.16 18:27
20 min. 160 kcal

Enkel step - intervall

28.06.16 18:26
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.06.16 18:25
20 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

28.06.16 18:12
47 min. 400 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

28.06.16 18:06
11 min. 90 kcal

Else

28.06.16 17:51
20 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

28.06.16 17:47
45 min. 400 kcal

Sykle fra jobb

28.06.16 17:40
45 min. 630 kcal

Pilates - mage og rygg

28.06.16 17:33
22 min. 140 kcal

Hilde

28.06.16 17:30
23 min. 59 kcal

Hilde

28.06.16 17:30
57 min. 299 kcal

Hiking 140

28.06.16 17:23
140 min. 840 kcal

1. Tabata planke

28.06.16 17:17
25 min. 200 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

28.06.16 16:56
20 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

28.06.16 16:45
30 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.06.16 16:42
25 min. 200 kcal

Jobb

28.06.16 16:39
45 min. 630 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.06.16 16:38
35 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

28.06.16 16:16
35 min. 280 kcal

Styrke med slide 2

28.06.16 16:15
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

28.06.16 16:13
15 min. 120 kcal

5. sixpack

28.06.16 15:55
15 min. 140 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.06.16 15:15
55 min. 490 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.06.16 15:04
60 min. 550 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

28.06.16 14:57
18 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

28.06.16 14:04
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

28.06.16 13:41
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

28.06.16 13:31
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.06.16 13:30
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.06.16 13:14
20 min. 90 kcal

1. Pilates ben med Helene

28.06.16 13:13
17 min. 120 kcal

3. Tabata planke

28.06.16 13:12
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.06.16 12:27
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser med Kettlebell & vektstang

28.06.16 12:15
30 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

28.06.16 12:13
37 min. 290 kcal

Medisinball 2

28.06.16 12:04
35 min. 250 kcal

Aerobicgøy

28.06.16 11:44
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.06.16 11:36
4 min. 30 kcal

3. ZA- dance

28.06.16 11:32
30 min. 230 kcal

Hoppetau øving på criss cross :)

28.06.16 11:32
10 min. 90 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

28.06.16 11:31
30 min. 250 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :) forskjellige hopp :) inkl. double unders

28.06.16 11:31
21 min. 189 kcal

Rocking

28.06.16 11:25
20 min. 120 kcal

Enkel step - intervall

28.06.16 11:16
20 min. 150 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

28.06.16 10:59
15 min. 100 kcal

Spinn - 302010

28.06.16 10:54
34 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.06.16 10:45
50 min. 480 kcal

statisk styrke m/vipp

28.06.16 10:43
20 min. 190 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.06.16 10:42
55 min. 490 kcal

Pilates - mage og rygg

28.06.16 10:33
22 min. 140 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.06.16 10:26
45 min. 390 kcal

Gåtur L+

28.06.16 10:25
90 min. 450 kcal

1. Mage og rygg med Silje

28.06.16 10:17
30 min. 250 kcal

Beginners kettelbell

28.06.16 10:15
35 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.06.16 10:10
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.06.16 09:46
50 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

28.06.16 09:39
20 min. 60 kcal

Styrke og balanse med Linda

28.06.16 09:13
20 min. 150 kcal

Knipetrening for gravide

28.06.16 08:54
10 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

28.06.16 08:50
10 min. 50 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

28.06.16 08:50
12 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

28.06.16 08:42
15 min. 50 kcal

7. Tabata kondisjon

28.06.16 07:58
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.06.16 07:54
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.06.16 07:48
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.06.16 07:06
47 min. 400 kcal

Bosu 60

28.06.16 07:05
60 min. 450 kcal

1. Tabata serie

28.06.16 06:25
31 min. 260 kcal

Stepintervall (tabata) 7

28.06.16 06:01
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

28.06.16 05:55
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

27.06.16 23:45
15 min. 75 kcal

1. ZA-dance

27.06.16 23:30
20 min. 150 kcal

runde austråttlund

27.06.16 22:54
50 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.06.16 22:34
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.06.16 22:34
6 min. 90 kcal

jobb

27.06.16 22:32
9 min. 126 kcal

jobb

27.06.16 22:32
15 min. 150 kcal

JOBB roing

27.06.16 22:31
15 min. 150 kcal

spinning

27.06.16 22:30
30 min. 420 kcal

Enkel aerobic 2

27.06.16 22:26
15 min. 100 kcal

ga

27.06.16 22:25
16 min. 80 kcal

Ordne i hagen!

27.06.16 22:08
60 min. 150 kcal

eli marie randem wergeland

27.06.16 22:00
75 min. 675 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

27.06.16 21:56
65 min. 550 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

27.06.16 21:55
20 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

27.06.16 21:37
20 min. 150 kcal

Runde Tanumskogen

27.06.16 21:22
56 min. 728 kcal

6 Øvelser med hantler

27.06.16 21:19
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

27.06.16 21:19
15 min. 120 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

27.06.16 21:14
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

27.06.16 21:13
36 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

27.06.16 20:58
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

27.06.16 20:57
15 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.06.16 20:54
15 min. 170 kcal

10 km

27.06.16 20:53
20 min. 260 kcal

Styrke med vekter - 60

27.06.16 20:51
60 min. 550 kcal

9. Tabata kondisjon

27.06.16 20:49
30 min. 280 kcal

2. Tabata step på tvers

27.06.16 20:48
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

27.06.16 20:45
60 min. 500 kcal

Sykkel - langkjøring 60

27.06.16 20:42
60 min. 560 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.06.16 20:40
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

27.06.16 20:38
25 min. 200 kcal

Gått tur med lene

27.06.16 20:33
69 min. 392 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

27.06.16 20:15
10 min. 50 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.06.16 20:08
40 min. 350 kcal

Aerobic 20

27.06.16 20:01
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

27.06.16 19:58
35 min. 300 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

27.06.16 19:54
35 min. 250 kcal

Spinn 45 - 15

27.06.16 19:39
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

27.06.16 19:26
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

27.06.16 19:23
23 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.06.16 19:09
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

27.06.16 19:05
11 min. 40 kcal

3. Balanse og styrke

27.06.16 19:04
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

27.06.16 19:03
20 min. 190 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

27.06.16 19:01
15 min. 150 kcal

styrketrening bein, mage, armer, rygg, bak

27.06.16 18:55
45 min. 450 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

27.06.16 18:54
60 min. 500 kcal

Gåtur

27.06.16 18:53
60 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

27.06.16 18:53
30 min. 250 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.06.16 18:49
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

27.06.16 18:44
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

27.06.16 18:22
30 min. 250 kcal

Gåing

27.06.16 18:05
60 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

27.06.16 18:01
45 min. 400 kcal

Rengjøring hos T-Ø

27.06.16 18:00
150 min. 450 kcal

Sykle fra jobb

27.06.16 17:40
45 min. 630 kcal

Hilde

27.06.16 17:30
73 min. 152 kcal

Husarbeid

27.06.16 17:27
240 min. 720 kcal

1. Sykkel - lettere variant

27.06.16 17:25
25 min. 150 kcal

Hilde

27.06.16 17:25
22 min. 53 kcal

Hilde

27.06.16 17:25
60 min. 341 kcal

Styrke mot ryggplager 2

27.06.16 17:08
27 min. 120 kcal

Styrke med vekter - 60

27.06.16 17:06
60 min. 550 kcal

5. tabata kondisjon

27.06.16 16:48
30 min. 300 kcal

Jobb

27.06.16 16:40
25 min. 125 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.06.16 16:37
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.06.16 16:30
50 min. 470 kcal

Aerodance

27.06.16 14:35
48 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.06.16 14:34
30 min. 240 kcal

6 Øvelser med hantler

27.06.16 14:24
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

27.06.16 13:17
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.06.16 13:16
50 min. 500 kcal

Styrke - Kropp

27.06.16 13:16
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

27.06.16 13:15
50 min. 450 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.06.16 13:00
45 min. 400 kcal

7. Tabata kondisjon

27.06.16 12:54
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.06.16 12:54
35 min. 270 kcal

2. Zumba med Praticia

27.06.16 12:29
36 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

27.06.16 12:21
17 min. 120 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

27.06.16 12:18
13 min. 90 kcal

1. Pilates ben med Helene

27.06.16 12:14
17 min. 120 kcal

Pulssykkel 4*4

27.06.16 12:12
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

27.06.16 12:08
20 min. 150 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser

27.06.16 12:08
10 min. 100 kcal

Rocking

27.06.16 12:05
20 min. 120 kcal

Medisinball 2

27.06.16 11:56
35 min. 250 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :) forskjellige hopp :) inkl. double unders

27.06.16 11:54
23 min. 207 kcal

Hantler/vekter 12*40

27.06.16 11:53
24 min. 130 kcal

mobilitetsøvelser ala Treningsfrue

27.06.16 11:53
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk 2

27.06.16 11:45
12 min. 110 kcal

1. Pilates ben med Helene

27.06.16 11:30
17 min. 120 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

27.06.16 11:21
40 min. 350 kcal

2. ZA- dance

27.06.16 11:19
30 min. 230 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

27.06.16 11:16
45 min. 400 kcal

8. Tabata kondisjon

27.06.16 11:14
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.06.16 11:12
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

27.06.16 10:59
60 min. 550 kcal

Hilde

27.06.16 10:55
73 min. 219 kcal

Hilde

27.06.16 10:55
10 min. 0 kcal

Hilde

27.06.16 10:50
64 min. 320 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.06.16 10:31
50 min. 480 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.06.16 10:23
45 min. 430 kcal

Dancefitness 1

27.06.16 10:12
30 min. 220 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

27.06.16 10:10
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

27.06.16 10:05
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

27.06.16 09:50
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

27.06.16 09:49
15 min. 120 kcal

Fitnessball- Marte

27.06.16 09:40
20 min. 170 kcal

1. morgen pilates

27.06.16 09:32
10 min. 70 kcal

Vårmage

27.06.16 09:22
15 min. 120 kcal

1. morgen pilates

27.06.16 09:14
10 min. 70 kcal

9. Tabata kondisjon

27.06.16 09:00
30 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk

27.06.16 08:57
10 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.06.16 08:44
30 min. 200 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

27.06.16 08:06
11 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.06.16 08:06
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

27.06.16 08:05
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout

27.06.16 08:05
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

27.06.16 07:30
60 min. 550 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.06.16 07:18
28 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.06.16 07:13
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

27.06.16 07:12
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

27.06.16 07:02
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

27.06.16 06:50
30 min. 250 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

27.06.16 06:34
30 min. 250 kcal

Linda

27.06.16 06:25
120 min. 1200 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

27.06.16 05:58
30 min. 270 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.06.16 02:34
20 min. 50 kcal