Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

30167 kcal

22626 kcal

15085 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 27 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		346 timer 55 minutter	164330 kcal
10.07.16 23:45	yoga, strekk	15 min.	75 kcal
10.07.16 22:50	gå	36 min.	180 kcal
10.07.16 22:24	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
10.07.16 22:15	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.07.16 22:10	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
10.07.16 21:58	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.07.16 21:21	Styrke	8 min.	80 kcal
10.07.16 21:20	Mølle Side	35 min.	400 kcal
10.07.16 21:19	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
10.07.16 21:18	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
10.07.16 21:06	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
10.07.16 20:58	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
10.07.16 20:57	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
10.07.16 20:55	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
10.07.16 20:55	Ellipse hjemme	50 min.	450 kcal
10.07.16 20:32	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
10.07.16 20:26	1. Tabata med sekk/bag	30 min.	200 kcal
10.07.16 20:22	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
10.07.16 20:20	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.07.16 20:19	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
10.07.16 20:10	Rocking	20 min.	120 kcal
10.07.16 20:06	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
10.07.16 20:03	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.07.16 19:58	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
10.07.16 19:44	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
10.07.16 19:37	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
10.07.16 19:09	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.07.16 18:53	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.07.16 18:50	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
10.07.16 16:39	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.07.16 16:38	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
10.07.16 16:23	5. sixpack	15 min.	140 kcal
10.07.16 15:48	Sjursheim	120 min.	1680 kcal
10.07.16 15:24	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
10.07.16 15:05	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.07.16 14:27	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
10.07.16 13:51	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
10.07.16 13:46	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
10.07.16 13:36	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.07.16 13:34	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
10.07.16 13:26	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
10.07.16 12:25	Tur på ulriken skaret	60 min.	300 kcal
10.07.16 11:55	Hilde	10 min.	50 kcal
10.07.16 11:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.07.16 11:24	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
10.07.16 11:01	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
10.07.16 10:57	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
10.07.16 10:52	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
10.07.16 10:48	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
10.07.16 10:42	Joggetur	45 min.	585 kcal
10.07.16 10:30	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
10.07.16 10:29	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
10.07.16 10:19	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
10.07.16 10:18	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.07.16 10:05	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.07.16 10:05	tur til Rennevassvarden	90 min.	540 kcal
10.07.16 09:56	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.07.16 09:55	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
10.07.16 09:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.07.16 09:40	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
10.07.16 09:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.07.16 09:09	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
10.07.16 09:06	Toppenvegen	42 min.	546 kcal
10.07.16 08:47	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.07.16 08:29	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
10.07.16 07:45	Linda	120 min.	1200 kcal
10.07.16 06:11	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
10.07.16 06:08	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
10.07.16 06:08	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.07.16 06:08	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
10.07.16 06:07	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
10.07.16 06:07	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
10.07.16 06:06	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.07.16 06:06	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
10.07.16 06:05	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
10.07.16 06:04	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
10.07.16 06:04	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
10.07.16 06:03	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
10.07.16 00:35	Styrke	41 min.	410 kcal
10.07.16 00:30	Løpetur	33 min.	429 kcal
09.07.16 23:56	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
09.07.16 22:50	gå	28 min.	140 kcal
09.07.16 22:45	yoga, strekk	15 min.	75 kcal
09.07.16 21:48	Slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
09.07.16 21:26	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
09.07.16 20:55	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
09.07.16 20:50	Jogging Portør	30 min.	390 kcal
09.07.16 20:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.07.16 20:07	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
09.07.16 19:47	Hagearbeid	210 min.	1050 kcal
09.07.16 19:18	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
09.07.16 19:17	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
09.07.16 19:05	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
09.07.16 18:55	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
09.07.16 18:53	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.07.16 18:53	Else	45 min.	450 kcal
09.07.16 18:53	Else	20 min.	100 kcal
09.07.16 18:52	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
09.07.16 18:33	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
09.07.16 18:20	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
09.07.16 18:16	Husvask	120 min.	360 kcal
09.07.16 17:25	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
09.07.16 16:42	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
09.07.16 15:56	Rockering 20	20 min.	150 kcal
09.07.16 15:35	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
09.07.16 14:17	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
09.07.16 14:01	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
09.07.16 13:39	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
09.07.16 13:37	løping i langeskogen	35 min.	455 kcal
09.07.16 13:36	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
09.07.16 12:19	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
09.07.16 12:04	sykkeltur	45 min.	630 kcal
09.07.16 12:00	Rocking	20 min.	120 kcal
09.07.16 11:55	hagestell	90 min.	270 kcal
09.07.16 11:50	Hilde	400 min.	1086 kcal
09.07.16 11:35	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.07.16 11:21	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
09.07.16 11:20	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
09.07.16 11:12	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
09.07.16 10:54	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
09.07.16 10:52	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
09.07.16 10:41	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.07.16 10:30	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
09.07.16 10:29	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
09.07.16 10:17	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
09.07.16 09:55	sykkel, skog-sti	80 min.	1120 kcal
09.07.16 09:00	Gåtur	35 min.	175 kcal
09.07.16 08:33	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
09.07.16 07:45	Linda	120 min.	1200 kcal
09.07.16 00:40	Vassfjellet	210 min.	1200 kcal
08.07.16 23:45	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.07.16 23:45	yoga, strekk	10 min.	50 kcal
08.07.16 23:43	Linda	120 min.	1200 kcal
08.07.16 22:55	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
08.07.16 22:50	gå	28 min.	140 kcal
08.07.16 21:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.07.16 21:24	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
08.07.16 21:21	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.07.16 21:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.07.16 21:06	Slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
08.07.16 20:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.07.16 20:53	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
08.07.16 20:48	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
08.07.16 20:45	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
08.07.16 20:32	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
08.07.16 20:30	Trim	30 min.	150 kcal
08.07.16 20:19	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
08.07.16 20:01	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
08.07.16 19:54	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.07.16 19:51	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.07.16 19:38	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
08.07.16 19:20	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
08.07.16 19:05	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
08.07.16 19:04	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
08.07.16 18:51	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
08.07.16 18:36	Tur	91 min.	546 kcal
08.07.16 18:34	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
08.07.16 18:21	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.07.16 18:18	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
08.07.16 17:38	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
08.07.16 17:21	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.07.16 17:17	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
08.07.16 17:03	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
08.07.16 16:56	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
08.07.16 16:42	Hagearbeid	45 min.	225 kcal
08.07.16 14:22	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
08.07.16 13:26	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.07.16 13:26	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
08.07.16 12:10	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
08.07.16 12:05	Gåing	90 min.	450 kcal
08.07.16 12:02	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.07.16 11:58	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
08.07.16 11:57	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
08.07.16 11:50	Hilde	10 min.	50 kcal
08.07.16 11:50	Hilde	130 min.	296 kcal
08.07.16 11:49	Tabata med Styrke & hoppetauøvelser (tabata stopwatch timer)	18 min.	180 kcal
08.07.16 11:48	Oppvarming til tabata med Hoppetau	10 min.	90 kcal
08.07.16 11:47	Mobilitetsøvelser	10 min.	50 kcal
08.07.16 11:40	Rocking	20 min.	120 kcal
08.07.16 11:38	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
08.07.16 11:36	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
08.07.16 11:32	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
08.07.16 11:19	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
08.07.16 11:18	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
08.07.16 11:12	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.07.16 11:12	Styrke 25	25 min.	150 kcal
08.07.16 11:09	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
08.07.16 10:57	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
08.07.16 10:40	Dancefitness level 7	42 min.	350 kcal
08.07.16 10:38	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
08.07.16 10:29	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
08.07.16 10:24	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
08.07.16 10:19	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
08.07.16 09:56	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
08.07.16 09:36	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
08.07.16 09:29	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
08.07.16 08:34	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.07.16 07:48	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
08.07.16 06:53	Mageintervall	42 min.	250 kcal
08.07.16 06:18	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
08.07.16 06:02	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.07.16 00:45	Trimtur	32 min.	221 kcal
08.07.16 00:40	Styrke	24 min.	240 kcal
07.07.16 23:36	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.07.16 22:53	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.07.16 22:45	yoga, strekk	15 min.	75 kcal
07.07.16 22:28	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
07.07.16 22:28	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
07.07.16 22:09	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
07.07.16 21:51	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
07.07.16 21:22	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
07.07.16 21:12	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
07.07.16 21:11	2.sixpack	15 min.	150 kcal
07.07.16 21:11	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.07.16 21:03	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
07.07.16 21:01	ga	16 min.	80 kcal
07.07.16 21:00	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.07.16 21:00	Rocking	20 min.	120 kcal
07.07.16 21:00	jobb	28 min.	280 kcal
07.07.16 21:00	jobb	32 min.	352 kcal
07.07.16 20:50	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
07.07.16 20:44	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
07.07.16 20:44	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.07.16 20:43	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
07.07.16 20:43	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
07.07.16 20:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.07.16 20:38	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
07.07.16 20:36	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
07.07.16 20:15	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
07.07.16 20:15	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.07.16 19:57	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
07.07.16 19:51	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
07.07.16 19:46	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.07.16 19:46	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
07.07.16 19:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.07.16 18:32	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
07.07.16 18:31	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
07.07.16 18:15	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
07.07.16 18:13	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.07.16 18:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.07.16 18:01	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.07.16 18:01	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
07.07.16 17:54	Kveldsyoga	5 min.	25 kcal
07.07.16 17:54	Kveldsyoga	5 min.	25 kcal
07.07.16 17:53	Kveldsyoga	10 min.	50 kcal
07.07.16 17:53	Gåtur	20 min.	100 kcal
07.07.16 17:41	Else	120 min.	360 kcal
07.07.16 17:36	Styrkeøvelser med PT - Stamina	55 min.	550 kcal
07.07.16 17:35	Oppvarming på tredemølle - Stamina	10 min.	90 kcal
07.07.16 17:31	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.07.16 17:17	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
07.07.16 17:10	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
07.07.16 17:00	jogge solgården	30 min.	390 kcal
07.07.16 16:59	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
07.07.16 16:41	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
07.07.16 16:21	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
07.07.16 16:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.07.16 15:45	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.07.16 15:10	Tur L	50 min.	250 kcal
07.07.16 14:12	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
07.07.16 14:12	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
07.07.16 14:01	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
07.07.16 13:29	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
07.07.16 13:29	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
07.07.16 13:03	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
07.07.16 12:08	Mageintervall	42 min.	250 kcal
07.07.16 12:05	Gåing	60 min.	300 kcal
07.07.16 11:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.07.16 11:20	Hilde	18 min.	90 kcal
07.07.16 11:20	Hilde	63 min.	406 kcal
07.07.16 11:02	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
07.07.16 11:01	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
07.07.16 10:57	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.07.16 10:55	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
07.07.16 10:55	Else	45 min.	450 kcal
07.07.16 10:55	Else	30 min.	150 kcal
07.07.16 10:52	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.07.16 10:51	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.07.16 10:22	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
07.07.16 10:17	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
07.07.16 10:11	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
07.07.16 09:37	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
07.07.16 09:08	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
07.07.16 09:08	Hoppeintervall	37 min.	320 kcal
07.07.16 08:56	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
07.07.16 08:05	Linda	120 min.	1200 kcal
07.07.16 07:40	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
07.07.16 07:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
07.07.16 07:19	RedCord, vekterx3, stå på henderx10, trepinnex20	7 min.	70 kcal
07.07.16 07:08	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.07.16 07:03	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
07.07.16 06:58	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.07.16 05:40	styrke	20 min.	200 kcal
07.07.16 05:40	tredemølle	45 min.	585 kcal
06.07.16 23:50	Trimtur	32 min.	160 kcal
06.07.16 23:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
06.07.16 23:16	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.07.16 23:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.07.16 23:12	ga	18 min.	90 kcal
06.07.16 23:10	mage, ben	15 min.	150 kcal
06.07.16 22:52	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
06.07.16 22:50	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
06.07.16 22:29	Tanumskogen 2 runder	64 min.	832 kcal
06.07.16 22:21	Linda	120 min.	1200 kcal
06.07.16 22:18	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.07.16 22:02	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
06.07.16 21:55	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.07.16 21:53	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
06.07.16 21:53	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
06.07.16 21:49	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
06.07.16 21:48	Grus	30 min.	240 kcal
06.07.16 21:33	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.07.16 21:14	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
06.07.16 21:07	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
06.07.16 21:04	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.07.16 21:03	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.07.16 21:03	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
06.07.16 21:00	Rocking	20 min.	120 kcal
06.07.16 20:58	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.07.16 20:52	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.07.16 20:38	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.07.16 20:37	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.07.16 20:31	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
06.07.16 20:26	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
06.07.16 20:21	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
06.07.16 20:20	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.07.16 20:10	2 tura rundt lillevannet med Silje & Isak	60 min.	300 kcal
06.07.16 20:09	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
06.07.16 20:09	Jogg	45 min.	585 kcal
06.07.16 20:08	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
06.07.16 20:08	oppvarming og makspulstest på tredemølle-Stamina	45 min.	585 kcal
06.07.16 20:02	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
06.07.16 20:00	Viksåsen og vanntårent	45 min.	225 kcal
06.07.16 19:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.07.16 19:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.07.16 19:39	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
06.07.16 19:18	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.07.16 19:04	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.07.16 18:59	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
06.07.16 18:43	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
06.07.16 17:55	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
06.07.16 17:39	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
06.07.16 17:28	Hagearbeid	60 min.	360 kcal
06.07.16 17:25	Grus	30 min.	240 kcal
06.07.16 17:11	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
06.07.16 16:43	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.07.16 16:18	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
06.07.16 14:48	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
06.07.16 14:42	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
06.07.16 13:55	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.07.16 13:50	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.07.16 13:44	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.07.16 13:36	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
06.07.16 13:35	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.07.16 13:35	Mageintervall	42 min.	250 kcal
06.07.16 13:33	Mageintervall	42 min.	250 kcal
06.07.16 13:27	Tur	70 min.	420 kcal
06.07.16 13:11	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.07.16 13:11	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
06.07.16 12:47	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
06.07.16 12:36	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
06.07.16 12:19	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
06.07.16 12:15	Kettlebells	30 min.	300 kcal
06.07.16 12:05	Løvstien fram og tilbake	120 min.	600 kcal
06.07.16 12:03	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.07.16 12:00	Jogging	15 min.	195 kcal
06.07.16 11:47	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
06.07.16 11:27	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.07.16 11:10	Hilde	25 min.	59 kcal
06.07.16 11:10	Hilde	26 min.	86 kcal
06.07.16 10:59	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
06.07.16 10:47	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.07.16 10:45	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
06.07.16 10:43	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
06.07.16 10:30	10 km	20 min.	260 kcal
06.07.16 10:21	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.07.16 10:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.07.16 10:04	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
06.07.16 09:58	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
06.07.16 09:44	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.07.16 08:46	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
06.07.16 08:34	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
06.07.16 08:00	jogge solgården	29 min.	377 kcal
06.07.16 07:59	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.07.16 07:34	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
06.07.16 07:12	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
06.07.16 07:01	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
06.07.16 06:38	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.07.16 05:59	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
06.07.16 05:22	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.07.16 23:36	Else	50 min.	500 kcal
05.07.16 23:06	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
05.07.16 23:05	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
05.07.16 23:05	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
05.07.16 22:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
05.07.16 22:38	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
05.07.16 22:37	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
05.07.16 22:36	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
05.07.16 22:35	Linda	120 min.	1200 kcal
05.07.16 22:31	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.07.16 22:12	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.07.16 22:11	Vårdans	13 min.	100 kcal
05.07.16 22:08	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
05.07.16 21:58	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.07.16 21:52	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.07.16 21:46	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.07.16 21:43	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
05.07.16 21:37	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.07.16 21:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.07.16 21:20	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.07.16 21:15	Gåtur	20 min.	100 kcal
05.07.16 21:14	Kveldsyoga	10 min.	50 kcal
05.07.16 21:12	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.07.16 21:12	Tur	15 min.	75 kcal
05.07.16 21:05	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
05.07.16 21:05	Sykle til jobb	45 min.	630 kcal
05.07.16 21:04	sykle hjem	49 min.	686 kcal
05.07.16 20:54	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
05.07.16 20:49	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.07.16 20:45	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
05.07.16 20:38	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
05.07.16 20:33	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.07.16 20:30	løpetur	32 min.	416 kcal
05.07.16 20:28	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.07.16 20:28	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
05.07.16 20:27	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.07.16 20:23	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
05.07.16 20:10	Styrke	51 min.	510 kcal
05.07.16 20:07	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
05.07.16 20:05	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
05.07.16 20:02	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
05.07.16 20:00	Rengjøring kjølerom	60 min.	180 kcal
05.07.16 19:59	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
05.07.16 19:59	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
05.07.16 19:55	hus	150 min.	450 kcal
05.07.16 19:53	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
05.07.16 19:49	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	150 kcal
05.07.16 19:39	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
05.07.16 19:39	Joggetur	45 min.	585 kcal
05.07.16 19:39	Tur til Estenstaddammen	25 min.	125 kcal
05.07.16 19:36	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
05.07.16 19:34	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.07.16 19:33	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.07.16 19:28	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
05.07.16 19:25	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
05.07.16 19:16	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.07.16 19:15	Rocking	20 min.	120 kcal
05.07.16 19:14	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
05.07.16 19:11	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.07.16 19:05	hagearbeid	60 min.	300 kcal
05.07.16 18:55	Spinn 90	90 min.	800 kcal
05.07.16 18:54	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
05.07.16 18:48	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.07.16 17:41	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
05.07.16 17:16	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
05.07.16 17:07	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
05.07.16 17:06	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
05.07.16 16:25	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
05.07.16 16:19	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.07.16 14:55	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
05.07.16 14:48	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.07.16 14:26	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
05.07.16 13:50	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.07.16 13:48	Hagearbeid	90 min.	540 kcal
05.07.16 13:47	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
05.07.16 13:16	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.07.16 13:13	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
05.07.16 12:57	Hoppetau øving på forskjellige hopp	25 min.	225 kcal
05.07.16 12:55	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.07.16 12:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.07.16 12:40	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
05.07.16 12:38	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.07.16 12:34	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
05.07.16 12:32	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.07.16 12:23	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.07.16 12:13	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
05.07.16 12:11	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
05.07.16 12:01	Medisinball 2	35 min.	250 kcal
05.07.16 12:00	Tur på løvstakken	180 min.	900 kcal
05.07.16 11:58	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.07.16 11:36	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.07.16 11:32	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.07.16 11:16	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
05.07.16 11:05	Hilde	120 min.	400 kcal
05.07.16 10:45	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
05.07.16 10:13	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
05.07.16 10:12	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	150 kcal
05.07.16 09:56	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.07.16 09:56	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.07.16 09:44	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
05.07.16 09:23	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
05.07.16 08:51	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
05.07.16 08:35	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
05.07.16 08:12	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
05.07.16 08:06	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
05.07.16 07:33	Kettlebells- Tren med Allan	7 min.	90 kcal
05.07.16 07:02	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
05.07.16 06:37	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.07.16 06:32	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.07.16 23:45	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
04.07.16 23:39	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.07.16 23:38	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
04.07.16 23:04	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.07.16 22:49	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.07.16 22:20	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.07.16 22:13	Medisinball 2	35 min.	250 kcal
04.07.16 22:08	Linda	120 min.	1200 kcal
04.07.16 22:02	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
04.07.16 21:53	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.07.16 21:48	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.07.16 21:45	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
04.07.16 21:44	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
04.07.16 21:44	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
04.07.16 21:37	Else	90 min.	450 kcal
04.07.16 21:36	Gåtur	60 min.	300 kcal
04.07.16 21:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.07.16 21:31	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
04.07.16 21:31	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
04.07.16 21:12	Pilates 65	65 min.	300 kcal
04.07.16 21:11	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
04.07.16 21:05	jobb	18 min.	180 kcal
04.07.16 21:05	ga	14 min.	70 kcal
04.07.16 21:05	jobb	20 min.	200 kcal
04.07.16 21:00	Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst	40 min.	520 kcal
04.07.16 20:58	10 km	34 min.	442 kcal
04.07.16 20:50	Jogging Moysand	58 min.	754 kcal
04.07.16 20:41	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.07.16 20:40	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
04.07.16 20:32	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
04.07.16 20:23	Gått tur med lene	67 min.	486 kcal
04.07.16 20:22	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
04.07.16 20:21	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.07.16 20:18	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
04.07.16 20:10	Styrke	45 min.	450 kcal
04.07.16 20:10	Trimtur	92 min.	487 kcal
04.07.16 19:56	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
04.07.16 19:55	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
04.07.16 19:52	July Challenge Day 4	5 min.	50 kcal
04.07.16 19:52	Gåtur	30 min.	150 kcal
04.07.16 19:50	Yoga with adriene - freedom glow	28 min.	140 kcal
04.07.16 19:48	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.07.16 19:48	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.07.16 19:43	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.07.16 19:39	Gåing	60 min.	300 kcal
04.07.16 19:32	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
04.07.16 19:28	Elipsemaskin	30 min.	300 kcal
04.07.16 19:27	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.07.16 19:26	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
04.07.16 19:19	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.07.16 19:14	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.07.16 19:10	gåtur	25 min.	125 kcal
04.07.16 19:05	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
04.07.16 19:02	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
04.07.16 19:01	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
04.07.16 19:00	Viksåsen -vanntårnet	40 min.	200 kcal
04.07.16 18:57	Aerodance	48 min.	400 kcal
04.07.16 18:25	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
04.07.16 18:24	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
04.07.16 18:23	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
04.07.16 18:10	Sykle fra jobb	45 min.	630 kcal
04.07.16 17:53	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.07.16 17:47	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.07.16 17:36	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
04.07.16 17:29	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.07.16 16:59	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
04.07.16 16:49	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.07.16 16:17	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.07.16 16:09	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.07.16 15:41	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.07.16 15:31	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.07.16 15:06	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
04.07.16 14:26	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.07.16 14:21	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
04.07.16 13:41	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
04.07.16 13:31	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
04.07.16 13:30	Tur langs motorveien	60 min.	300 kcal
04.07.16 13:12	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.07.16 13:10	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
04.07.16 13:02	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
04.07.16 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
04.07.16 12:13	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
04.07.16 12:08	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
04.07.16 12:00	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.07.16 11:48	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
04.07.16 11:40	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
04.07.16 11:36	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
04.07.16 11:28	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
04.07.16 11:21	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
04.07.16 11:05	Hilde	22 min.	90 kcal
04.07.16 11:05	Hilde	43 min.	215 kcal
04.07.16 11:05	Hilde	60 min.	348 kcal
04.07.16 11:00	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
04.07.16 10:57	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.07.16 10:37	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.07.16 10:29	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
04.07.16 10:28	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
04.07.16 09:52	Ashtanga	60 min.	240 kcal
04.07.16 09:26	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.07.16 09:20	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
04.07.16 08:57	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
04.07.16 08:30	Gåtur	60 min.	300 kcal
04.07.16 08:10	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
04.07.16 08:06	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
04.07.16 08:00	pilates solgården	60 min.	300 kcal
04.07.16 07:41	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.07.16 06:59	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
04.07.16 06:47	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
04.07.16 06:06	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal

Totalt:

346 timer 55 minutter. 164330 kcal

yoga, strekk

10.07.16 23:45
15 min. 75 kcal

gå

10.07.16 22:50
36 min. 180 kcal

1. Yoga 70

10.07.16 22:24
70 min. 550 kcal

2. Kettlebell 30

10.07.16 22:15
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

10.07.16 22:10
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

10.07.16 21:58
30 min. 250 kcal

Styrke

10.07.16 21:21
8 min. 80 kcal

Mølle Side

10.07.16 21:20
35 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

10.07.16 21:19
50 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

10.07.16 21:18
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

10.07.16 21:06
10 min. 40 kcal

Knipetrening for gravide

10.07.16 20:58
10 min. 40 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.07.16 20:57
20 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

10.07.16 20:55
45 min. 400 kcal

Ellipse hjemme

10.07.16 20:55
50 min. 450 kcal

2. Kontorøkt

10.07.16 20:32
10 min. 60 kcal

1. Tabata med sekk/bag

10.07.16 20:26
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

10.07.16 20:22
60 min. 550 kcal

Kontorøkt

10.07.16 20:20
10 min. 50 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

10.07.16 20:19
45 min. 400 kcal

Rocking

10.07.16 20:10
20 min. 120 kcal

Styrkerunder på overkropp

10.07.16 20:06
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.07.16 20:03
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.07.16 19:58
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk

10.07.16 19:44
15 min. 130 kcal

3. Balanse og styrke

10.07.16 19:37
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.07.16 19:09
20 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.07.16 18:53
60 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

10.07.16 18:50
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

10.07.16 16:39
15 min. 120 kcal

4. Danceworkout med Linda

10.07.16 16:38
60 min. 550 kcal

5. sixpack

10.07.16 16:23
15 min. 140 kcal

Sjursheim

10.07.16 15:48
120 min. 1680 kcal

Spinning 25 med Linda

10.07.16 15:24
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.07.16 15:05
30 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

10.07.16 14:27
30 min. 270 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

10.07.16 13:51
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

10.07.16 13:46
18 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

10.07.16 13:36
45 min. 380 kcal

1. Pilates ben med Helene

10.07.16 13:34
17 min. 120 kcal

Step 45 med Linda

10.07.16 13:26
45 min. 400 kcal

Tur på ulriken skaret

10.07.16 12:25
60 min. 300 kcal

Hilde

10.07.16 11:55
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.07.16 11:28
20 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

10.07.16 11:24
35 min. 280 kcal

3. Balanse og styrke

10.07.16 11:01
30 min. 250 kcal

Zumba med Jamie

10.07.16 10:57
20 min. 160 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

10.07.16 10:52
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

10.07.16 10:48
25 min. 200 kcal

Joggetur

10.07.16 10:42
45 min. 585 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

10.07.16 10:30
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.07.16 10:29
6 min. 90 kcal

Spinn 60 - med Linda

10.07.16 10:19
60 min. 500 kcal

Enkel aerobic 2

10.07.16 10:18
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.07.16 10:05
30 min. 250 kcal

tur til Rennevassvarden

10.07.16 10:05
90 min. 540 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

10.07.16 09:56
50 min. 450 kcal

Rumpeintervall

10.07.16 09:55
22 min. 200 kcal

Kontorstrekk

10.07.16 09:43
4 min. 40 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

10.07.16 09:40
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

10.07.16 09:33
20 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

10.07.16 09:09
30 min. 250 kcal

Toppenvegen

10.07.16 09:06
42 min. 546 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.07.16 08:47
20 min. 60 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.07.16 08:29
40 min. 350 kcal

Linda

10.07.16 07:45
120 min. 1200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

10.07.16 06:11
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

10.07.16 06:08
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.07.16 06:08
30 min. 250 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

10.07.16 06:08
27 min. 200 kcal

1. Danceworkout

10.07.16 06:07
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe

10.07.16 06:07
30 min. 225 kcal

2. Danceworkout med Linda

10.07.16 06:06
30 min. 250 kcal

Styrke for barn 2

10.07.16 06:06
15 min. 120 kcal

2. Tabata step på tvers

10.07.16 06:05
30 min. 250 kcal

5. Tabata kondisjon

10.07.16 06:04
30 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

10.07.16 06:04
17 min. 140 kcal

1. morgen pilates

10.07.16 06:03
10 min. 70 kcal

Styrke

10.07.16 00:35
41 min. 410 kcal

Løpetur

10.07.16 00:30
33 min. 429 kcal

Sykkel intervall 4

09.07.16 23:56
45 min. 380 kcal

gå

09.07.16 22:50
28 min. 140 kcal

yoga, strekk

09.07.16 22:45
15 min. 75 kcal

Slynge- fokus styrke

09.07.16 21:48
25 min. 220 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.07.16 21:26
55 min. 490 kcal

Intervallhoppetau

09.07.16 20:55
30 min. 300 kcal

Jogging Portør

09.07.16 20:50
30 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

09.07.16 20:38
22 min. 190 kcal

Tøy og bøy

09.07.16 20:07
10 min. 80 kcal

Hagearbeid

09.07.16 19:47
210 min. 1050 kcal

Kontor tøy - Office strech

09.07.16 19:18
13 min. 50 kcal

3. Tabata planke

09.07.16 19:17
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

09.07.16 19:05
10 min. 40 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.07.16 18:55
15 min. 170 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.07.16 18:53
50 min. 480 kcal

Else

09.07.16 18:53
45 min. 450 kcal

Else

09.07.16 18:53
20 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.07.16 18:52
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter - 60

09.07.16 18:33
60 min. 550 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

09.07.16 18:20
30 min. 250 kcal

Husvask

09.07.16 18:16
120 min. 360 kcal

Annerledes styrke 1

09.07.16 17:25
32 min. 260 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

09.07.16 16:42
50 min. 450 kcal

Rockering 20

09.07.16 15:56
20 min. 150 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

09.07.16 15:35
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

09.07.16 14:17
15 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

09.07.16 14:01
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

09.07.16 13:39
45 min. 400 kcal

løping i langeskogen

09.07.16 13:37
35 min. 455 kcal

2. rumpe og lår

09.07.16 13:36
25 min. 220 kcal

Styrke armer med vekter

09.07.16 12:19
17 min. 120 kcal

sykkeltur

09.07.16 12:04
45 min. 630 kcal

Rocking

09.07.16 12:00
20 min. 120 kcal

hagestell

09.07.16 11:55
90 min. 270 kcal

Hilde

09.07.16 11:50
400 min. 1086 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.07.16 11:35
35 min. 280 kcal

Annerledes styrke 1

09.07.16 11:21
32 min. 260 kcal

3. Balanse og styrke

09.07.16 11:20
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.07.16 11:12
20 min. 175 kcal

Annerledes styrke 1

09.07.16 10:54
32 min. 260 kcal

1. Styrketråkk med Linda

09.07.16 10:52
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.07.16 10:41
6 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.07.16 10:30
26 min. 240 kcal

Spinning 25 med Linda

09.07.16 10:29
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

09.07.16 10:17
45 min. 350 kcal

sykkel, skog-sti

09.07.16 09:55
80 min. 1120 kcal

Gåtur

09.07.16 09:00
35 min. 175 kcal

Pilates - mage og rygg

09.07.16 08:33
22 min. 140 kcal

Linda

09.07.16 07:45
120 min. 1200 kcal

Vassfjellet

09.07.16 00:40
210 min. 1200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.07.16 23:45
39 min. 300 kcal

yoga, strekk

08.07.16 23:45
10 min. 50 kcal

Linda

08.07.16 23:43
120 min. 1200 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

08.07.16 22:55
10 min. 40 kcal

gå

08.07.16 22:50
28 min. 140 kcal

3. rumpe

08.07.16 21:44
15 min. 100 kcal

Spinn - 302010

08.07.16 21:24
34 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

08.07.16 21:21
45 min. 380 kcal

Kveldsyoga

08.07.16 21:13
25 min. 90 kcal

Slynge- fokus styrke

08.07.16 21:06
25 min. 220 kcal

Puls intervall med Camilla

08.07.16 20:53
50 min. 450 kcal

9. Tabata kondisjon

08.07.16 20:53
30 min. 280 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

08.07.16 20:48
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

08.07.16 20:45
60 min. 550 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

08.07.16 20:32
30 min. 250 kcal

Trim

08.07.16 20:30
30 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

08.07.16 20:19
35 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

08.07.16 20:01
34 min. 300 kcal

1. Tabata step på tvers

08.07.16 19:54
36 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.07.16 19:51
45 min. 400 kcal

6. Sixpack

08.07.16 19:38
12 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

08.07.16 19:20
15 min. 120 kcal

1. Styrke med Helene

08.07.16 19:05
30 min. 270 kcal

Rumpe og lår - supersett

08.07.16 19:04
25 min. 230 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

08.07.16 18:51
30 min. 250 kcal

Tur

08.07.16 18:36
91 min. 546 kcal

Tøff styrketime for beina

08.07.16 18:34
16 min. 160 kcal

2. Step 30 med Linda

08.07.16 18:21
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

08.07.16 18:18
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

08.07.16 17:38
15 min. 130 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.07.16 17:21
20 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

08.07.16 17:17
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

08.07.16 17:03
35 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

08.07.16 16:56
20 min. 150 kcal

Hagearbeid

08.07.16 16:42
45 min. 225 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

08.07.16 14:22
40 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

08.07.16 13:26
36 min. 300 kcal

3. Puls 30

08.07.16 13:26
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

08.07.16 12:10
34 min. 300 kcal

Gåing

08.07.16 12:05
90 min. 450 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.07.16 12:02
40 min. 350 kcal

1. Sykkel med Linda

08.07.16 11:58
50 min. 490 kcal

Aerobicgøy

08.07.16 11:57
20 min. 150 kcal

Hilde

08.07.16 11:50
10 min. 50 kcal

Hilde

08.07.16 11:50
130 min. 296 kcal

Tabata med Styrke & hoppetauøvelser (tabata stopwatch timer)

08.07.16 11:49
18 min. 180 kcal

Oppvarming til tabata med Hoppetau

08.07.16 11:48
10 min. 90 kcal

Mobilitetsøvelser

08.07.16 11:47
10 min. 50 kcal

Rocking

08.07.16 11:40
20 min. 120 kcal

2. Tabata - med hantler

08.07.16 11:38
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

08.07.16 11:36
20 min. 160 kcal

Styrke - fokus rygg

08.07.16 11:32
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

08.07.16 11:19
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.07.16 11:18
20 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

08.07.16 11:12
20 min. 150 kcal

Styrke 25

08.07.16 11:12
25 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

08.07.16 11:09
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

08.07.16 10:57
20 min. 190 kcal

Dancefitness level 7

08.07.16 10:40
42 min. 350 kcal

Step 45 med Camilla

08.07.16 10:38
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.07.16 10:29
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - supersett

08.07.16 10:24
25 min. 230 kcal

Styrke med vekter - 60

08.07.16 10:19
60 min. 550 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

08.07.16 09:56
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

08.07.16 09:36
20 min. 150 kcal

Alle er en vinner

08.07.16 09:29
10 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.07.16 08:34
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.07.16 07:48
30 min. 250 kcal

Mageintervall

08.07.16 06:53
42 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

08.07.16 06:18
4 min. 40 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.07.16 06:02
30 min. 250 kcal

Trimtur

08.07.16 00:45
32 min. 221 kcal

Styrke

08.07.16 00:40
24 min. 240 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.07.16 23:36
6 min. 90 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.07.16 22:53
26 min. 240 kcal

yoga, strekk

07.07.16 22:45
15 min. 75 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

07.07.16 22:28
13 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

07.07.16 22:28
15 min. 100 kcal

Corebar vital - release 10

07.07.16 22:09
50 min. 450 kcal

Step 45 med Linda

07.07.16 21:51
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.07.16 21:22
21 min. 180 kcal

Rolig spinn

07.07.16 21:12
30 min. 250 kcal

2.sixpack

07.07.16 21:11
15 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

07.07.16 21:11
15 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

07.07.16 21:03
16 min. 120 kcal

07.07.16 21:01
16 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

07.07.16 21:00
17 min. 120 kcal

Rocking

07.07.16 21:00
20 min. 120 kcal

jobb

07.07.16 21:00
28 min. 280 kcal

jobb

07.07.16 21:00
32 min. 352 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

07.07.16 20:50
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.07.16 20:44
30 min. 260 kcal

4. Pulssykkel med Marte

07.07.16 20:44
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

07.07.16 20:43
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk 3

07.07.16 20:43
30 min. 250 kcal

3. rumpe

07.07.16 20:42
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

07.07.16 20:38
25 min. 200 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

07.07.16 20:36
40 min. 380 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.07.16 20:15
32 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

07.07.16 20:15
15 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

07.07.16 19:57
16 min. 120 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

07.07.16 19:51
13 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.07.16 19:46
14 min. 120 kcal

Discospinn 45

07.07.16 19:46
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

07.07.16 19:33
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

07.07.16 18:32
30 min. 280 kcal

1. Stram rumpe

07.07.16 18:31
20 min. 160 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

07.07.16 18:15
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

07.07.16 18:13
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

07.07.16 18:04
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.07.16 18:01
14 min. 120 kcal

2. Tabata - med hantler

07.07.16 18:01
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

07.07.16 17:54
5 min. 25 kcal

Kveldsyoga

07.07.16 17:54
5 min. 25 kcal

Kveldsyoga

07.07.16 17:53
10 min. 50 kcal

Gåtur

07.07.16 17:53
20 min. 100 kcal

Else

07.07.16 17:41
120 min. 360 kcal

Styrkeøvelser med PT - Stamina

07.07.16 17:36
55 min. 550 kcal

Oppvarming på tredemølle - Stamina

07.07.16 17:35
10 min. 90 kcal

Sykkel intervall 4

07.07.16 17:31
45 min. 380 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.07.16 17:17
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

07.07.16 17:10
10 min. 40 kcal

jogge solgården

07.07.16 17:00
30 min. 390 kcal

Gravidyoga

07.07.16 16:59
20 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

07.07.16 16:41
13 min. 100 kcal

Styrke og stabilitet

07.07.16 16:21
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.07.16 16:21
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.07.16 15:45
45 min. 400 kcal

Tur L

07.07.16 15:10
50 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.07.16 14:12
20 min. 180 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

07.07.16 14:12
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

07.07.16 14:01
45 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

07.07.16 13:29
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.07.16 13:29
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

07.07.16 13:03
34 min. 300 kcal

Mageintervall

07.07.16 12:08
42 min. 250 kcal

Gåing

07.07.16 12:05
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.07.16 11:56
30 min. 240 kcal

Hilde

07.07.16 11:20
18 min. 90 kcal

Hilde

07.07.16 11:20
63 min. 406 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

07.07.16 11:02
45 min. 400 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

07.07.16 11:01
45 min. 370 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

07.07.16 10:57
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

07.07.16 10:55
45 min. 400 kcal

Else

07.07.16 10:55
45 min. 450 kcal

Else

07.07.16 10:55
30 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.07.16 10:52
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

07.07.16 10:51
36 min. 300 kcal

1. Danseaerobic med Linda

07.07.16 10:22
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.07.16 10:17
20 min. 190 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

07.07.16 10:11
31 min. 270 kcal

Zumba med Jamie

07.07.16 09:37
20 min. 160 kcal

Spinning 25 med Linda

07.07.16 09:08
25 min. 200 kcal

Hoppeintervall

07.07.16 09:08
37 min. 320 kcal

Dancemix 30

07.07.16 08:56
30 min. 250 kcal

Linda

07.07.16 08:05
120 min. 1200 kcal

Styrke med vektstang

07.07.16 07:40
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk

07.07.16 07:19
4 min. 40 kcal

RedCord, vekterx3, stå på henderx10, trepinnex20

07.07.16 07:19
7 min. 70 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.07.16 07:08
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.07.16 07:03
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

07.07.16 06:58
3 min. 20 kcal

styrke

07.07.16 05:40
20 min. 200 kcal

tredemølle

07.07.16 05:40
45 min. 585 kcal

Trimtur

06.07.16 23:50
32 min. 160 kcal

yoga, rolig

06.07.16 23:45
15 min. 75 kcal

9. Tabata kondisjon

06.07.16 23:16
30 min. 280 kcal

Kveldsyoga

06.07.16 23:13
25 min. 90 kcal

06.07.16 23:12
18 min. 90 kcal

mage, ben

06.07.16 23:10
15 min. 150 kcal

6. Sixpack

06.07.16 22:52
12 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.07.16 22:50
40 min. 370 kcal

Tanumskogen 2 runder

06.07.16 22:29
64 min. 832 kcal

Linda

06.07.16 22:21
120 min. 1200 kcal

Qigong på jobben

06.07.16 22:18
15 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

06.07.16 22:02
11 min. 25 kcal

2. Danceworkout med Linda

06.07.16 21:55
30 min. 250 kcal

Tøff kondistime

06.07.16 21:53
22 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

06.07.16 21:53
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

06.07.16 21:49
34 min. 250 kcal

Grus

06.07.16 21:48
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

06.07.16 21:33
22 min. 190 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.16 21:14
45 min. 450 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

06.07.16 21:07
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

06.07.16 21:04
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.07.16 21:03
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

06.07.16 21:03
30 min. 250 kcal

Rocking

06.07.16 21:00
20 min. 120 kcal

Kettlebell 30 med Linda

06.07.16 20:58
30 min. 250 kcal

3. Danceworkout med Linda

06.07.16 20:52
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.07.16 20:38
45 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

06.07.16 20:37
30 min. 280 kcal

1. Yoga 70

06.07.16 20:31
70 min. 550 kcal

Pilates-fokus mage og arm

06.07.16 20:26
40 min. 350 kcal

3. Balanse og styrke

06.07.16 20:21
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

06.07.16 20:20
30 min. 280 kcal

2 tura rundt lillevannet med Silje & Isak

06.07.16 20:10
60 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

06.07.16 20:09
20 min. 150 kcal

Jogg

06.07.16 20:09
45 min. 585 kcal

2. Tabata - med hantler

06.07.16 20:08
30 min. 250 kcal

oppvarming og makspulstest på tredemølle-Stamina

06.07.16 20:08
45 min. 585 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

06.07.16 20:02
30 min. 250 kcal

Viksåsen og vanntårent

06.07.16 20:00
45 min. 225 kcal

Styrkeyoga

06.07.16 19:58
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

06.07.16 19:47
15 min. 120 kcal

1. Styrketråkk med Linda

06.07.16 19:39
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

06.07.16 19:18
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.07.16 19:04
15 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

06.07.16 18:59
20 min. 180 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.07.16 18:43
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

06.07.16 17:55
60 min. 550 kcal

Vårstep 30

06.07.16 17:39
30 min. 270 kcal

Hagearbeid

06.07.16 17:28
60 min. 360 kcal

Grus

06.07.16 17:25
30 min. 240 kcal

1. Tabata planke

06.07.16 17:11
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

06.07.16 16:43
25 min. 200 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

06.07.16 16:18
20 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

06.07.16 14:48
50 min. 450 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

06.07.16 14:42
30 min. 250 kcal

Vårmage

06.07.16 13:55
15 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.07.16 13:50
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.07.16 13:44
6 min. 90 kcal

Teknikkboksing nybegynner

06.07.16 13:36
23 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

06.07.16 13:35
34 min. 300 kcal

Mageintervall

06.07.16 13:35
42 min. 250 kcal

Mageintervall

06.07.16 13:33
42 min. 250 kcal

Tur

06.07.16 13:27
70 min. 420 kcal

2. rumpe og lår

06.07.16 13:11
25 min. 220 kcal

2. Åtterpyramide

06.07.16 13:11
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

06.07.16 12:47
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

06.07.16 12:36
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

06.07.16 12:19
30 min. 250 kcal

Kettlebells

06.07.16 12:15
30 min. 300 kcal

Løvstien fram og tilbake

06.07.16 12:05
120 min. 600 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.07.16 12:03
45 min. 400 kcal

Jogging

06.07.16 12:00
15 min. 195 kcal

1. Tabata styrke og balanse

06.07.16 11:47
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

06.07.16 11:27
30 min. 280 kcal

Hilde

06.07.16 11:10
25 min. 59 kcal

Hilde

06.07.16 11:10
26 min. 86 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

06.07.16 10:59
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

06.07.16 10:47
30 min. 280 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

06.07.16 10:45
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

06.07.16 10:43
35 min. 280 kcal

10 km

06.07.16 10:30
20 min. 260 kcal

Styrke med vekter - 60

06.07.16 10:21
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.07.16 10:09
60 min. 550 kcal

1. Tabata med hantler

06.07.16 10:04
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

06.07.16 09:58
8 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.07.16 09:44
30 min. 250 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

06.07.16 08:46
60 min. 540 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.07.16 08:34
30 min. 250 kcal

jogge solgården

06.07.16 08:00
29 min. 377 kcal

Styrkeyoga

06.07.16 07:59
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.07.16 07:34
14 min. 120 kcal

Styrke med pumputstyr 60

06.07.16 07:12
60 min. 500 kcal

Annerledes styrke 1

06.07.16 07:01
32 min. 260 kcal

Kontorstrekk

06.07.16 06:38
4 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.07.16 05:59
30 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.07.16 05:22
6 min. 90 kcal

Else

05.07.16 23:36
50 min. 500 kcal

Pilates - mage og rygg

05.07.16 23:06
22 min. 140 kcal

Step - 12 * 40

05.07.16 23:05
24 min. 200 kcal

Kom i gang 3!

05.07.16 23:05
20 min. 170 kcal

yoga, rolig

05.07.16 22:45
15 min. 75 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.07.16 22:38
15 min. 170 kcal

2.Tabata med strikk

05.07.16 22:37
30 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

05.07.16 22:36
20 min. 150 kcal

Linda

05.07.16 22:35
120 min. 1200 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.07.16 22:31
24 min. 130 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.07.16 22:12
6 min. 90 kcal

Vårdans

05.07.16 22:11
13 min. 100 kcal

Sykkel 50

05.07.16 22:08
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

05.07.16 21:58
15 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

05.07.16 21:52
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.07.16 21:46
40 min. 350 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

05.07.16 21:43
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.07.16 21:37
20 min. 180 kcal

Kveldsyoga

05.07.16 21:35
25 min. 90 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.07.16 21:20
40 min. 350 kcal

Gåtur

05.07.16 21:15
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

05.07.16 21:14
10 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

05.07.16 21:12
45 min. 400 kcal

Tur

05.07.16 21:12
15 min. 75 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.07.16 21:05
25 min. 200 kcal

Sykle til jobb

05.07.16 21:05
45 min. 630 kcal

sykle hjem

05.07.16 21:04
49 min. 686 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.07.16 20:54
39 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.07.16 20:49
30 min. 240 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

05.07.16 20:45
16 min. 120 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

05.07.16 20:38
20 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.07.16 20:33
40 min. 350 kcal

løpetur

05.07.16 20:30
32 min. 416 kcal

4. Tabata kondisjon

05.07.16 20:28
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

05.07.16 20:28
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.07.16 20:27
40 min. 350 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

05.07.16 20:23
45 min. 410 kcal

Styrke

05.07.16 20:10
51 min. 510 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

05.07.16 20:07
30 min. 270 kcal

Styrke med vektstang med Marius

05.07.16 20:05
32 min. 280 kcal

Styrke og balanse med Linda

05.07.16 20:02
20 min. 150 kcal

Rengjøring kjølerom

05.07.16 20:00
60 min. 180 kcal

3. Tabata planke

05.07.16 19:59
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

05.07.16 19:59
10 min. 40 kcal

hus

05.07.16 19:55
150 min. 450 kcal

1. Tabata med hantler

05.07.16 19:53
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.07.16 19:49
20 min. 150 kcal

Tabata med barn 2

05.07.16 19:39
15 min. 120 kcal

Joggetur

05.07.16 19:39
45 min. 585 kcal

Tur til Estenstaddammen

05.07.16 19:39
25 min. 125 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

05.07.16 19:36
21 min. 180 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.07.16 19:34
47 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.07.16 19:33
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

05.07.16 19:28
51 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

05.07.16 19:25
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.07.16 19:16
40 min. 350 kcal

Rocking

05.07.16 19:15
20 min. 120 kcal

1. Danceworkout med styrke

05.07.16 19:14
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

05.07.16 19:11
20 min. 150 kcal

hagearbeid

05.07.16 19:05
60 min. 300 kcal

Spinn 90

05.07.16 18:55
90 min. 800 kcal

Utholdenhet og styrke

05.07.16 18:54
40 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.07.16 18:48
45 min. 400 kcal

Step 20 - med litt styrke

05.07.16 17:41
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

05.07.16 17:16
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

05.07.16 17:07
20 min. 190 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.07.16 17:06
30 min. 240 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

05.07.16 16:25
34 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

05.07.16 16:19
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

05.07.16 14:55
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.07.16 14:48
40 min. 350 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

05.07.16 14:26
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

05.07.16 13:50
32 min. 280 kcal

Hagearbeid

05.07.16 13:48
90 min. 540 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

05.07.16 13:47
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

05.07.16 13:16
30 min. 250 kcal

1. Yoga 70

05.07.16 13:13
70 min. 550 kcal

Hoppetau øving på forskjellige hopp

05.07.16 12:57
25 min. 225 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.07.16 12:55
45 min. 400 kcal

3. rumpe

05.07.16 12:53
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 2

05.07.16 12:40
32 min. 250 kcal

Vårmage

05.07.16 12:38
15 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.07.16 12:34
65 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.07.16 12:32
40 min. 350 kcal

Stolyoga på kontoret

05.07.16 12:23
10 min. 50 kcal

2. Kettlebell 30

05.07.16 12:13
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

05.07.16 12:11
45 min. 400 kcal

Medisinball 2

05.07.16 12:01
35 min. 250 kcal

Tur på løvstakken

05.07.16 12:00
180 min. 900 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.07.16 11:58
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

05.07.16 11:36
30 min. 280 kcal

3. Danceworkout med Linda

05.07.16 11:32
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

05.07.16 11:16
20 min. 100 kcal

Hilde

05.07.16 11:05
120 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

05.07.16 10:45
35 min. 300 kcal

1. Pilates ben med Helene

05.07.16 10:13
17 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.07.16 10:12
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

05.07.16 09:56
4 min. 40 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.07.16 09:56
30 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

05.07.16 09:44
17 min. 120 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.07.16 09:23
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

05.07.16 08:51
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

05.07.16 08:35
30 min. 240 kcal

Uttøying - hele kroppen

05.07.16 08:12
25 min. 150 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

05.07.16 08:06
47 min. 400 kcal

Kettlebells- Tren med Allan

05.07.16 07:33
7 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.07.16 07:02
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

05.07.16 06:37
10 min. 70 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.07.16 06:32
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

04.07.16 23:45
30 min. 230 kcal

Styrke - fokus rygg

04.07.16 23:39
20 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.07.16 23:38
20 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

04.07.16 23:04
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.07.16 22:49
23 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

04.07.16 22:20
20 min. 150 kcal

Medisinball 2

04.07.16 22:13
35 min. 250 kcal

Linda

04.07.16 22:08
120 min. 1200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

04.07.16 22:02
33 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.07.16 21:53
30 min. 250 kcal

3. Danceworkout med Linda

04.07.16 21:48
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

04.07.16 21:45
10 min. 50 kcal

1. Cardio med Ricarda

04.07.16 21:44
35 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.07.16 21:44
6 min. 90 kcal

Else

04.07.16 21:37
90 min. 450 kcal

Gåtur

04.07.16 21:36
60 min. 300 kcal

3. rumpe

04.07.16 21:34
15 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.07.16 21:31
20 min. 200 kcal

1.Kettlebells

04.07.16 21:31
35 min. 290 kcal

Pilates 65

04.07.16 21:12
65 min. 300 kcal

Mage uten belastning på knær

04.07.16 21:11
30 min. 170 kcal

jobb

04.07.16 21:05
18 min. 180 kcal

04.07.16 21:05
14 min. 70 kcal

jobb

04.07.16 21:05
20 min. 200 kcal

Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst

04.07.16 21:00
40 min. 520 kcal

10 km

04.07.16 20:58
34 min. 442 kcal

Jogging Moysand

04.07.16 20:50
58 min. 754 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.07.16 20:41
50 min. 470 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

04.07.16 20:40
20 min. 190 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

04.07.16 20:32
30 min. 250 kcal

Gått tur med lene

04.07.16 20:23
67 min. 486 kcal

Pilates-fokus mage og arm

04.07.16 20:22
40 min. 350 kcal

Yoga på kontoret

04.07.16 20:21
11 min. 25 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

04.07.16 20:18
45 min. 390 kcal

Styrke

04.07.16 20:10
45 min. 450 kcal

Trimtur

04.07.16 20:10
92 min. 487 kcal

Styrke med vekter - 60

04.07.16 19:56
60 min. 550 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.07.16 19:55
30 min. 200 kcal

July Challenge Day 4

04.07.16 19:52
5 min. 50 kcal

Gåtur

04.07.16 19:52
30 min. 150 kcal

Yoga with adriene - freedom glow

04.07.16 19:50
28 min. 140 kcal

1. Avspenning med Helene

04.07.16 19:48
15 min. 50 kcal

Styrke - fokus rygg

04.07.16 19:48
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.07.16 19:43
30 min. 250 kcal

Gåing

04.07.16 19:39
60 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.07.16 19:32
20 min. 200 kcal

Elipsemaskin

04.07.16 19:28
30 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

04.07.16 19:27
20 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

04.07.16 19:26
20 min. 160 kcal

6. Crossfitinspirert trening

04.07.16 19:19
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

04.07.16 19:14
20 min. 150 kcal

gåtur

04.07.16 19:10
25 min. 125 kcal

1. Sittende kjernepyramide

04.07.16 19:05
35 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

04.07.16 19:02
50 min. 420 kcal

Kickbox basic

04.07.16 19:01
43 min. 250 kcal

Viksåsen -vanntårnet

04.07.16 19:00
40 min. 200 kcal

Aerodance

04.07.16 18:57
48 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

04.07.16 18:25
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Helene

04.07.16 18:24
30 min. 270 kcal

Enkel step - intervall

04.07.16 18:23
20 min. 150 kcal

Sykle fra jobb

04.07.16 18:10
45 min. 630 kcal

1. Tabata med hantler

04.07.16 17:53
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

04.07.16 17:47
8 min. 50 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.07.16 17:36
14 min. 120 kcal

Spinning 30 med Linda

04.07.16 17:29
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

04.07.16 16:59
35 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.07.16 16:49
30 min. 280 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.07.16 16:17
35 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.07.16 16:09
50 min. 470 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.07.16 15:41
30 min. 240 kcal

3. Step 30 med Linda

04.07.16 15:31
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

04.07.16 15:06
45 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

04.07.16 14:26
11 min. 25 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.07.16 14:21
20 min. 180 kcal

1. Åtterpyramide

04.07.16 13:41
23 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.07.16 13:31
25 min. 250 kcal

Tur langs motorveien

04.07.16 13:30
60 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

04.07.16 13:12
17 min. 120 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

04.07.16 13:10
35 min. 280 kcal

2. Styrke på stepkasse

04.07.16 13:02
35 min. 280 kcal

Rocking

04.07.16 12:55
20 min. 120 kcal

Styrke - Kropp

04.07.16 12:13
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

04.07.16 12:08
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

04.07.16 12:00
34 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.07.16 11:48
6 min. 90 kcal

2. Pilates Basic med Helene

04.07.16 11:40
35 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

04.07.16 11:36
34 min. 300 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

04.07.16 11:28
20 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

04.07.16 11:21
13 min. 50 kcal

Hilde

04.07.16 11:05
22 min. 90 kcal

Hilde

04.07.16 11:05
43 min. 215 kcal

Hilde

04.07.16 11:05
60 min. 348 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

04.07.16 11:00
20 min. 190 kcal

Kettlebell 30 med Linda

04.07.16 10:57
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.07.16 10:37
4 min. 30 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

04.07.16 10:29
10 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.07.16 10:28
45 min. 430 kcal

Ashtanga

04.07.16 09:52
60 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.07.16 09:26
4 min. 30 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.07.16 09:20
40 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

04.07.16 08:57
30 min. 280 kcal

Gåtur

04.07.16 08:30
60 min. 300 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.07.16 08:10
24 min. 260 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

04.07.16 08:06
30 min. 250 kcal

pilates solgården

04.07.16 08:00
60 min. 300 kcal

1. Tabata med hantler

04.07.16 07:41
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.07.16 06:59
40 min. 370 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

04.07.16 06:47
47 min. 400 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

04.07.16 06:06
30 min. 250 kcal