Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

27259 kcal

20445 kcal

13631 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 28 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		338 timer 52 minutter	155797 kcal
17.07.16 23:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
17.07.16 23:35	Trimtur	58 min.	350 kcal
17.07.16 23:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.07.16 22:34	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
17.07.16 22:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.07.16 22:11	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
17.07.16 22:06	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
17.07.16 22:05	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.07.16 21:52	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
17.07.16 21:28	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.07.16 21:24	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
17.07.16 21:19	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
17.07.16 21:16	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
17.07.16 20:58	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.07.16 20:46	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.07.16 20:29	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
17.07.16 20:20	Gåtur	45 min.	225 kcal
17.07.16 19:53	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
17.07.16 19:42	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.07.16 19:42	Styrke	15 min.	150 kcal
17.07.16 19:42	Jogging L+K	38 min.	494 kcal
17.07.16 19:31	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
17.07.16 19:12	Mage	16 min.	90 kcal
17.07.16 18:55	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.07.16 18:43	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.07.16 18:40	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.07.16 18:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.07.16 18:36	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
17.07.16 18:35	Ellipse hjemme	40 min.	280 kcal
17.07.16 18:32	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
17.07.16 18:26	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.07.16 18:17	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.07.16 17:40	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
17.07.16 17:05	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
17.07.16 16:44	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.07.16 16:36	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
17.07.16 16:33	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.07.16 16:13	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
17.07.16 16:03	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.07.16 15:17	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.07.16 14:38	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
17.07.16 14:22	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.07.16 14:04	Bosu 60	60 min.	450 kcal
17.07.16 13:36	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
17.07.16 13:02	Tabata 4	12 min.	100 kcal
17.07.16 12:56	Tabata 1	12 min.	110 kcal
17.07.16 12:55	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.07.16 12:41	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
17.07.16 12:36	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
17.07.16 12:20	svømming ferie	10 min.	70 kcal
17.07.16 12:18	Tabata med styrkeøvelser x3	15 min.	150 kcal
17.07.16 12:17	Oppvarming med hoppetau (forskjellige hopp)	10 min.	90 kcal
17.07.16 12:08	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
17.07.16 12:05	Hilde	30 min.	150 kcal
17.07.16 12:05	Hilde	10 min.	50 kcal
17.07.16 11:57	Thaiboksing-teknikk	25 min.	150 kcal
17.07.16 11:57	Thaiboksing-teknikk	25 min.	150 kcal
17.07.16 11:57	Thaiboksing-teknikk	25 min.	150 kcal
17.07.16 11:55	dekkløft, tungt	12 min.	120 kcal
17.07.16 11:48	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
17.07.16 11:29	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
17.07.16 11:27	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.07.16 11:24	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
17.07.16 11:06	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
17.07.16 11:04	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
17.07.16 11:00	Rocking	20 min.	120 kcal
17.07.16 10:55	Yoga with adriene: Yoga for strength and focus	43 min.	215 kcal
17.07.16 10:55	sykkel, skog-sti	44 min.	616 kcal
17.07.16 10:49	Gått tur med lene	38 min.	245 kcal
17.07.16 10:48	Bakkeløp og styrketrening	22 min.	246 kcal
17.07.16 10:45	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
17.07.16 10:26	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
17.07.16 10:09	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.07.16 10:01	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.07.16 10:01	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
17.07.16 09:33	Styrke 30	30 min.	250 kcal
17.07.16 08:32	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
17.07.16 08:31	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
17.07.16 08:31	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
17.07.16 08:30	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
17.07.16 08:30	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
17.07.16 08:29	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.07.16 08:03	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.07.16 23:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
16.07.16 23:20	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
16.07.16 22:32	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
16.07.16 22:02	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.07.16 21:25	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.07.16 21:20	sveltjønnet	90 min.	540 kcal
16.07.16 21:15	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
16.07.16 20:58	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.07.16 20:51	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.07.16 20:43	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
16.07.16 20:01	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.07.16 19:40	Rundvask	180 min.	540 kcal
16.07.16 19:36	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
16.07.16 19:34	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
16.07.16 19:23	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.07.16 18:57	Else	90 min.	450 kcal
16.07.16 18:50	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.07.16 18:49	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
16.07.16 18:35	Gåtur	45 min.	225 kcal
16.07.16 18:11	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
16.07.16 16:00	trappeløpring med bakkeintervall	30 min.	390 kcal
16.07.16 15:12	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.07.16 15:12	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
16.07.16 14:50	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.07.16 14:40	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
16.07.16 14:33	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
16.07.16 14:08	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
16.07.16 14:07	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
16.07.16 13:35	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
16.07.16 13:32	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
16.07.16 13:11	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
16.07.16 13:09	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.07.16 12:51	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
16.07.16 12:47	Spinn 90	90 min.	800 kcal
16.07.16 12:35	Tur	35 min.	175 kcal
16.07.16 12:25	Gåing	140 min.	700 kcal
16.07.16 12:09	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
16.07.16 12:05	Hilde	20 min.	100 kcal
16.07.16 12:05	Hilde	16 min.	65 kcal
16.07.16 12:05	Hilde	25 min.	133 kcal
16.07.16 11:55	sykkel, skog-sti	47 min.	658 kcal
16.07.16 11:48	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.07.16 11:41	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
16.07.16 11:41	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
16.07.16 11:34	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.07.16 11:31	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.07.16 11:16	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.07.16 11:11	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.07.16 11:00	Rocking	20 min.	120 kcal
16.07.16 10:51	Intervalltrening	25 min.	225 kcal
16.07.16 10:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.07.16 10:42	Slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
16.07.16 10:33	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.07.16 10:28	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
16.07.16 10:23	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.07.16 10:01	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.07.16 09:20	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.07.16 08:52	Hagearbeid	90 min.	450 kcal
16.07.16 08:18	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.07.16 08:17	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.07.16 08:16	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
16.07.16 08:16	Milna morgenjogg	42 min.	546 kcal
16.07.16 08:14	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.07.16 08:07	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.07.16 03:35	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.07.16 23:32	Trasking i London	120 min.	600 kcal
15.07.16 22:50	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
15.07.16 22:46	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
15.07.16 21:52	Gått tur med lene og marit	103 min.	515 kcal
15.07.16 21:13	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
15.07.16 21:00	Else	50 min.	500 kcal
15.07.16 20:59	Else	20 min.	100 kcal
15.07.16 20:46	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
15.07.16 20:28	Styrke	20 min.	200 kcal
15.07.16 20:27	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
15.07.16 20:14	jogging rundt trimløypa	16 min.	208 kcal
15.07.16 20:13	tur rundt lillevatnet	30 min.	150 kcal
15.07.16 20:11	July challenge	10 min.	100 kcal
15.07.16 20:09	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.07.16 19:56	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
15.07.16 19:53	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
15.07.16 19:51	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
15.07.16 19:41	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
15.07.16 19:22	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
15.07.16 19:15	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.07.16 19:15	husvask	120 min.	360 kcal
15.07.16 18:51	Tabata 1	12 min.	110 kcal
15.07.16 18:33	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
15.07.16 18:24	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.07.16 16:40	Styrke overkropp hjemme	10 min.	50 kcal
15.07.16 16:39	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
15.07.16 16:30	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
15.07.16 15:50	Ellipse hjemme	30 min.	270 kcal
15.07.16 15:47	Yoga with adriene - feel good flow	19 min.	95 kcal
15.07.16 14:36	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.07.16 14:19	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
15.07.16 14:10	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
15.07.16 14:07	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
15.07.16 14:04	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.07.16 13:52	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.07.16 13:50	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.07.16 13:25	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
15.07.16 13:20	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
15.07.16 13:19	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
15.07.16 13:17	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.07.16 13:10	jogge stongafjellet	27 min.	351 kcal
15.07.16 12:53	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
15.07.16 12:25	Gåing	60 min.	300 kcal
15.07.16 12:23	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.07.16 12:20	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
15.07.16 12:05	Hilde	10 min.	50 kcal
15.07.16 12:00	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.07.16 12:00	Hilde	70 min.	253 kcal
15.07.16 12:00	Hilde	60 min.	184 kcal
15.07.16 11:50	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.07.16 11:33	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
15.07.16 11:25	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
15.07.16 11:08	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.07.16 11:00	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
15.07.16 10:58	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
15.07.16 10:56	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
15.07.16 10:48	Tur	50 min.	300 kcal
15.07.16 10:47	Støvsuging	15 min.	45 kcal
15.07.16 10:46	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
15.07.16 10:26	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
15.07.16 10:22	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.07.16 10:14	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.07.16 09:41	Kort løpetur Milna	26 min.	338 kcal
15.07.16 09:33	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.07.16 09:32	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
15.07.16 07:01	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.07.16 23:48	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.07.16 23:02	Styrkeøvelser med PT - Stamina	50 min.	500 kcal
14.07.16 23:01	Oppvarming på tredemølle - Stamina	10 min.	90 kcal
14.07.16 22:52	Styrke	24 min.	240 kcal
14.07.16 22:52	Tredemølle	41 min.	533 kcal
14.07.16 22:45	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
14.07.16 22:15	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
14.07.16 22:07	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
14.07.16 21:59	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
14.07.16 21:50	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
14.07.16 21:42	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
14.07.16 21:30	Jogging på mølle, EVO.	35 min.	455 kcal
14.07.16 21:23	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
14.07.16 21:22	Mage	16 min.	90 kcal
14.07.16 21:14	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
14.07.16 21:13	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.07.16 21:08	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
14.07.16 20:57	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
14.07.16 20:55	Else	30 min.	150 kcal
14.07.16 20:55	Else	45 min.	450 kcal
14.07.16 20:49	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
14.07.16 20:41	Yoga with adriene - gentle yoga sequence	27 min.	135 kcal
14.07.16 20:30	Grus	30 min.	240 kcal
14.07.16 20:21	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.07.16 20:19	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
14.07.16 20:17	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
14.07.16 20:07	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
14.07.16 20:07	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
14.07.16 20:05	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
14.07.16 19:58	Gått lysløypa	43 min.	340 kcal
14.07.16 19:52	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
14.07.16 18:56	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
14.07.16 18:56	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.07.16 18:55	Rocking	20 min.	120 kcal
14.07.16 18:29	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
14.07.16 18:11	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
14.07.16 18:07	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
14.07.16 18:00	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
14.07.16 18:00	Stine	20 min.	200 kcal
14.07.16 17:32	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
14.07.16 17:01	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
14.07.16 16:40	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
14.07.16 16:11	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.07.16 15:47	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
14.07.16 15:45	gåtur	100 min.	500 kcal
14.07.16 15:27	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
14.07.16 15:09	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
14.07.16 15:00	Stine	25 min.	125 kcal
14.07.16 14:29	Grus	80 min.	640 kcal
14.07.16 13:48	egentrening ferie	30 min.	300 kcal
14.07.16 12:52	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
14.07.16 12:51	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
14.07.16 12:37	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.07.16 12:31	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
14.07.16 12:31	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
14.07.16 12:20	jogge stongafjellet	27 min.	351 kcal
14.07.16 12:00	Hilde	16 min.	34 kcal
14.07.16 11:55	Hilde	45 min.	241 kcal
14.07.16 11:51	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
14.07.16 11:43	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
14.07.16 11:12	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
14.07.16 11:12	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
14.07.16 11:10	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
14.07.16 11:07	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
14.07.16 10:32	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
14.07.16 10:30	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
14.07.16 10:11	Grus	45 min.	360 kcal
14.07.16 10:01	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
14.07.16 09:55	Rundtur i Prestegardsmoen, Voss	120 min.	600 kcal
14.07.16 09:01	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
14.07.16 08:55	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
14.07.16 08:41	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
14.07.16 08:38	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.07.16 08:38	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
14.07.16 08:37	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
14.07.16 08:34	Spenst	25 min.	200 kcal
14.07.16 08:34	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
14.07.16 08:34	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.07.16 08:33	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
14.07.16 07:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.07.16 07:18	1x10å4 øvelser redcord.1x10å3 øvelser pinne.1x10 veggrulle	8 min.	80 kcal
14.07.16 07:15	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.07.16 07:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.07.16 06:59	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
14.07.16 06:54	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.07.16 23:07	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
13.07.16 22:49	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.07.16 22:45	yoga, strekk	20 min.	100 kcal
13.07.16 22:38	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.07.16 22:32	Sykle fra jobb	50 min.	700 kcal
13.07.16 22:32	Hagearbeide	120 min.	960 kcal
13.07.16 22:13	1. Tabata med sekk/bag	30 min.	200 kcal
13.07.16 21:59	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
13.07.16 21:59	Armer og mage med lene	11 min.	82 kcal
13.07.16 21:58	Bakkeløp og litt ekstra løping i lysløypa med lene	41 min.	353 kcal
13.07.16 21:53	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
13.07.16 21:51	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.07.16 21:45	Grus	45 min.	360 kcal
13.07.16 21:34	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
13.07.16 21:31	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
13.07.16 21:29	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.07.16 21:25	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.07.16 21:23	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
13.07.16 21:20	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.07.16 21:18	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.07.16 21:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.07.16 20:56	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.07.16 20:54	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
13.07.16 20:51	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
13.07.16 20:49	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
13.07.16 20:44	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
13.07.16 20:35	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
13.07.16 20:31	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
13.07.16 20:26	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.07.16 20:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.07.16 20:09	Kettlebells opplæring-dobbel hand swing	2 min.	15 kcal
13.07.16 20:07	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
13.07.16 20:06	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.07.16 20:04	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
13.07.16 19:59	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
13.07.16 19:46	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.07.16 19:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.07.16 19:29	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
13.07.16 19:07	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
13.07.16 18:42	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
13.07.16 18:41	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
13.07.16 18:32	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.07.16 18:32	Utelek!	60 min.	500 kcal
13.07.16 18:26	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
13.07.16 17:49	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
13.07.16 17:38	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.07.16 16:53	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
13.07.16 16:35	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
13.07.16 16:11	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.07.16 16:06	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
13.07.16 15:45	Yoga with adriene - half moon pose	14 min.	70 kcal
13.07.16 14:28	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
13.07.16 14:17	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.07.16 14:10	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
13.07.16 13:39	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
13.07.16 13:30	Ellipse hjemme	20 min.	180 kcal
13.07.16 13:21	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.07.16 13:06	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
13.07.16 13:05	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
13.07.16 13:00	Grus	80 min.	640 kcal
13.07.16 12:39	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.07.16 12:29	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
13.07.16 12:20	Gåing	60 min.	300 kcal
13.07.16 12:11	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
13.07.16 12:03	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
13.07.16 12:00	Løvstien fram og tilbake	120 min.	600 kcal
13.07.16 11:55	Hilde	69 min.	364 kcal
13.07.16 11:55	Hilde	25 min.	52 kcal
13.07.16 11:53	Yoga with adriene - triangle pose	8 min.	40 kcal
13.07.16 11:45	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.07.16 11:37	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
13.07.16 11:35	Rocking	20 min.	120 kcal
13.07.16 11:30	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.07.16 11:26	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.07.16 11:16	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
13.07.16 11:10	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
13.07.16 11:00	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
13.07.16 10:58	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
13.07.16 10:45	Else	15 min.	75 kcal
13.07.16 10:45	Else	50 min.	500 kcal
13.07.16 10:43	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
13.07.16 10:22	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
13.07.16 10:20	styrke	30 min.	300 kcal
13.07.16 10:18	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.07.16 09:57	July challenge	10 min.	100 kcal
13.07.16 09:56	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
13.07.16 09:55	Rundtur i Prestegardsmoen, Voss	120 min.	600 kcal
13.07.16 09:53	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
13.07.16 09:52	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
13.07.16 09:40	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.07.16 09:35	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
13.07.16 09:35	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.07.16 09:20	Tanumskogen	55 min.	715 kcal
13.07.16 09:20	styrke	15 min.	75 kcal
13.07.16 09:11	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
13.07.16 08:56	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
13.07.16 08:48	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
13.07.16 08:30	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.07.16 08:30	ro	15 min.	150 kcal
13.07.16 08:10	sykle	15 min.	207 kcal
13.07.16 07:45	Kettlebells opplæring- Snatch	5 min.	90 kcal
13.07.16 07:39	Kettlebells opplæring- swing	4 min.	30 kcal
13.07.16 07:35	Kettlebells opplæring- Squat	3 min.	50 kcal
13.07.16 07:35	Kettlebells opplæring- Squat	3 min.	50 kcal
13.07.16 07:30	Kettlebells opplæring-dobbel hand swing	2 min.	15 kcal
13.07.16 07:27	Kettlebells- oppvarming	5 min.	20 kcal
13.07.16 02:05	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.07.16 23:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.07.16 23:23	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
12.07.16 23:15	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.07.16 23:04	Linda	20 min.	200 kcal
12.07.16 23:01	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
12.07.16 22:45	yoga, strekk	25 min.	125 kcal
12.07.16 22:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.07.16 22:37	Grus	45 min.	360 kcal
12.07.16 22:26	Sykle fra jobb	50 min.	700 kcal
12.07.16 21:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.07.16 21:49	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
12.07.16 21:46	Styrkeøkt - utholdenhet på Stamina	25 min.	250 kcal
12.07.16 21:44	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
12.07.16 21:44	oppvarming og kort-intervalløkt på tredemølle på Stamina	35 min.	315 kcal
12.07.16 21:35	Slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
12.07.16 21:29	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
12.07.16 21:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
12.07.16 21:20	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
12.07.16 20:55	Elisabeth	60 min.	840 kcal
12.07.16 20:48	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
12.07.16 20:45	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
12.07.16 20:44	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.07.16 20:42	Else	130 min.	650 kcal
12.07.16 20:20	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.07.16 20:11	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
12.07.16 20:04	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
12.07.16 19:53	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.07.16 19:50	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
12.07.16 19:48	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
12.07.16 19:25	Yoga with adriene - yoga for weight loss - strengthen and lengthen	41 min.	205 kcal
12.07.16 19:00	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
12.07.16 18:41	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
12.07.16 18:20	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.07.16 18:18	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
12.07.16 18:15	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
12.07.16 18:06	Fitfocuse	30 min.	270 kcal
12.07.16 18:03	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
12.07.16 17:14	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
12.07.16 17:00	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
12.07.16 16:57	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.07.16 16:45	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
12.07.16 16:37	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
12.07.16 16:31	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
12.07.16 16:31	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
12.07.16 15:55	gåtur	100 min.	500 kcal
12.07.16 14:51	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
12.07.16 14:48	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
12.07.16 14:44	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
12.07.16 13:55	Rundtur i Prestegardsmoen, Voss	120 min.	600 kcal
12.07.16 13:11	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.07.16 12:49	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
12.07.16 12:38	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.07.16 12:19	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
12.07.16 12:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.07.16 12:00	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
12.07.16 11:59	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
12.07.16 11:55	Hilde	70 min.	132 kcal
12.07.16 11:55	Hilde	53 min.	125 kcal
12.07.16 11:55	Hilde	60 min.	320 kcal
12.07.16 11:50	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
12.07.16 11:41	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
12.07.16 11:30	Rocking	20 min.	120 kcal
12.07.16 11:04	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
12.07.16 10:49	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
12.07.16 10:45	Harrytur	120 min.	600 kcal
12.07.16 10:29	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
12.07.16 10:25	ga	26 min.	130 kcal
12.07.16 10:22	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
12.07.16 10:16	Grus	60 min.	480 kcal
12.07.16 10:05	Sykkel for gravide 2	32 min.	250 kcal
12.07.16 09:52	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.07.16 09:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.07.16 09:00	Glittertind	600 min.	3000 kcal
12.07.16 08:33	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
12.07.16 08:22	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
12.07.16 08:10	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.07.16 07:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.07.16 06:30	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.07.16 01:20	Mage	11 min.	110 kcal
12.07.16 01:20	Løping/spenst/hurtighet	53 min.	689 kcal
11.07.16 23:45	yoga, strekk	25 min.	125 kcal
11.07.16 23:00	Linda	10 min.	100 kcal
11.07.16 22:52	jobb	24 min.	240 kcal
11.07.16 22:52	jobb	10 min.	100 kcal
11.07.16 22:51	ga	22 min.	110 kcal
11.07.16 22:26	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.07.16 21:53	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
11.07.16 21:53	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
11.07.16 21:50	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
11.07.16 21:39	Bakkeløp med linda og lene pluss styrketrening på bein	60 min.	590 kcal
11.07.16 21:38	Sykle fra jobb	60 min.	840 kcal
11.07.16 21:31	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.07.16 21:30	Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst	40 min.	520 kcal
11.07.16 21:14	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.07.16 21:01	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
11.07.16 20:54	July challenge	10 min.	100 kcal
11.07.16 20:50	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
11.07.16 20:49	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
11.07.16 20:47	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
11.07.16 20:39	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
11.07.16 20:38	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
11.07.16 20:34	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
11.07.16 20:34	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.07.16 20:32	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
11.07.16 20:27	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
11.07.16 20:21	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.07.16 20:18	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
11.07.16 20:13	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.07.16 20:10	Rocking	20 min.	120 kcal
11.07.16 20:04	Else	120 min.	600 kcal
11.07.16 19:46	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.07.16 19:41	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
11.07.16 19:40	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.07.16 19:31	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
11.07.16 19:28	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
11.07.16 19:22	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
11.07.16 19:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.07.16 19:14	Fitfocuse	30 min.	300 kcal
11.07.16 19:10	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.07.16 19:07	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
11.07.16 19:01	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
11.07.16 18:55	gåtur	55 min.	275 kcal
11.07.16 18:43	Yoga with adriene - morning yoga - yoga to start your day	27 min.	135 kcal
11.07.16 18:33	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
11.07.16 18:11	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
11.07.16 16:49	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.07.16 16:37	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.07.16 16:37	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
11.07.16 16:33	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
11.07.16 16:29	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
11.07.16 16:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.07.16 15:52	Gåtur	60 min.	300 kcal
11.07.16 15:39	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
11.07.16 14:30	Ellipse hjemme	30 min.	270 kcal
11.07.16 14:20	yoga solgården	60 min.	300 kcal
11.07.16 14:13	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.07.16 13:36	Pilates 40	41 min.	150 kcal
11.07.16 13:14	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.07.16 13:04	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
11.07.16 13:03	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
11.07.16 12:43	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
11.07.16 12:41	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
11.07.16 12:29	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
11.07.16 12:20	Gåing	60 min.	300 kcal
11.07.16 12:01	Tabata med kettlebell	19 min.	190 kcal
11.07.16 12:00	Oppvarming og nedtrapping på hoppetau	15 min.	135 kcal
11.07.16 11:55	Hilde	19 min.	62 kcal
11.07.16 11:55	Hilde	70 min.	365 kcal
11.07.16 11:55	Hilde	54 min.	152 kcal
11.07.16 11:54	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.07.16 11:51	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
11.07.16 11:44	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
11.07.16 11:23	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
11.07.16 11:20	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
11.07.16 11:14	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.07.16 11:08	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
11.07.16 11:08	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
11.07.16 11:07	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.07.16 11:06	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
11.07.16 11:05	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.07.16 11:05	Partrening med Harald	8 min.	80 kcal
11.07.16 11:05	Spinning	30 min.	420 kcal
11.07.16 11:05	Styrke	45 min.	450 kcal
11.07.16 11:04	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
11.07.16 11:03	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.07.16 10:59	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
11.07.16 10:51	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
11.07.16 10:31	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
11.07.16 10:23	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.07.16 10:07	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
11.07.16 10:00	Tur til Galdhøpiggen	420 min.	2100 kcal
11.07.16 09:57	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
11.07.16 09:42	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
11.07.16 09:35	Mage	16 min.	90 kcal
11.07.16 09:29	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.07.16 09:21	Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa	30 min.	270 kcal
11.07.16 07:41	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.07.16 06:29	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.07.16 06:20	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal

Totalt:

338 timer 52 minutter. 155797 kcal

yoga, rolig

17.07.16 23:50
20 min. 100 kcal

Trimtur

17.07.16 23:35
58 min. 350 kcal

Styrkeyoga

17.07.16 23:13
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

17.07.16 22:34
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

17.07.16 22:25
25 min. 90 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.07.16 22:11
30 min. 250 kcal

Intervallstep (tabata) 3

17.07.16 22:06
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.07.16 22:05
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

17.07.16 21:52
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.07.16 21:28
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

17.07.16 21:24
60 min. 550 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

17.07.16 21:19
45 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

17.07.16 21:16
60 min. 570 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.07.16 20:58
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.07.16 20:46
55 min. 450 kcal

3. Pyramidestyrke

17.07.16 20:29
25 min. 200 kcal

Gåtur

17.07.16 20:20
45 min. 225 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

17.07.16 19:53
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.07.16 19:42
33 min. 300 kcal

Styrke

17.07.16 19:42
15 min. 150 kcal

Jogging L+K

17.07.16 19:42
38 min. 494 kcal

9. Tabata kondisjon

17.07.16 19:31
30 min. 280 kcal

Mage

17.07.16 19:12
16 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.07.16 18:55
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.07.16 18:43
14 min. 120 kcal

3. Tabata planke

17.07.16 18:40
30 min. 250 kcal

3. rumpe

17.07.16 18:37
15 min. 100 kcal

2.Tabata med strikk

17.07.16 18:36
30 min. 200 kcal

Ellipse hjemme

17.07.16 18:35
40 min. 280 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.07.16 18:32
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.07.16 18:26
6 min. 90 kcal

Dynamisk stretching

17.07.16 18:17
8 min. 50 kcal

1. Pilates med ball

17.07.16 17:40
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

17.07.16 17:05
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.07.16 16:44
50 min. 450 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.07.16 16:36
60 min. 550 kcal

3. Tabata planke

17.07.16 16:33
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

17.07.16 16:13
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.07.16 16:03
50 min. 480 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.07.16 15:17
60 min. 550 kcal

Annerledes styrke 1

17.07.16 14:38
32 min. 260 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.07.16 14:22
30 min. 250 kcal

Bosu 60

17.07.16 14:04
60 min. 450 kcal

Knipetrening for gravide

17.07.16 13:36
10 min. 40 kcal

Tabata 4

17.07.16 13:02
12 min. 100 kcal

Tabata 1

17.07.16 12:56
12 min. 110 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.07.16 12:55
22 min. 170 kcal

3. Balanse og styrke

17.07.16 12:41
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

17.07.16 12:36
45 min. 370 kcal

svømming ferie

17.07.16 12:20
10 min. 70 kcal

Tabata med styrkeøvelser x3

17.07.16 12:18
15 min. 150 kcal

Oppvarming med hoppetau (forskjellige hopp)

17.07.16 12:17
10 min. 90 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.07.16 12:08
30 min. 250 kcal

Hilde

17.07.16 12:05
30 min. 150 kcal

Hilde

17.07.16 12:05
10 min. 50 kcal

Thaiboksing-teknikk

17.07.16 11:57
25 min. 150 kcal

Thaiboksing-teknikk

17.07.16 11:57
25 min. 150 kcal

Thaiboksing-teknikk

17.07.16 11:57
25 min. 150 kcal

dekkløft, tungt

17.07.16 11:55
12 min. 120 kcal

Spinn 60 - med Linda

17.07.16 11:48
60 min. 500 kcal

På låven sitter nissen

17.07.16 11:29
2 min. 20 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.07.16 11:27
30 min. 240 kcal

Styrkerunder på overkropp

17.07.16 11:24
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

17.07.16 11:06
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

17.07.16 11:04
28 min. 120 kcal

Rocking

17.07.16 11:00
20 min. 120 kcal

Yoga with adriene: Yoga for strength and focus

17.07.16 10:55
43 min. 215 kcal

sykkel, skog-sti

17.07.16 10:55
44 min. 616 kcal

Gått tur med lene

17.07.16 10:49
38 min. 245 kcal

Bakkeløp og styrketrening

17.07.16 10:48
22 min. 246 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

17.07.16 10:45
45 min. 410 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

17.07.16 10:26
30 min. 220 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.07.16 10:09
50 min. 450 kcal

Styrke - fokus rygg

17.07.16 10:01
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

17.07.16 10:01
30 min. 280 kcal

Styrke 30

17.07.16 09:33
30 min. 250 kcal

Styrke for barn 2

17.07.16 08:32
15 min. 120 kcal

2. Tabata step på tvers

17.07.16 08:31
30 min. 250 kcal

5. Tabata kondisjon

17.07.16 08:31
30 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

17.07.16 08:30
17 min. 140 kcal

1. morgen pilates

17.07.16 08:30
10 min. 70 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.07.16 08:29
40 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

17.07.16 08:03
25 min. 240 kcal

yoga, rolig

16.07.16 23:50
20 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

16.07.16 23:20
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

16.07.16 22:32
65 min. 550 kcal

3. Tabata planke

16.07.16 22:02
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.07.16 21:25
35 min. 270 kcal

sveltjønnet

16.07.16 21:20
90 min. 540 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.07.16 21:15
25 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

16.07.16 20:58
22 min. 190 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.07.16 20:51
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

16.07.16 20:43
35 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.07.16 20:01
45 min. 400 kcal

Rundvask

16.07.16 19:40
180 min. 540 kcal

1. Yoga 70

16.07.16 19:36
70 min. 550 kcal

Knipetrening for gravide

16.07.16 19:34
10 min. 40 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.07.16 19:23
25 min. 200 kcal

Else

16.07.16 18:57
90 min. 450 kcal

Spinning 30 med Linda

16.07.16 18:50
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

16.07.16 18:49
60 min. 500 kcal

Gåtur

16.07.16 18:35
45 min. 225 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

16.07.16 18:11
52 min. 490 kcal

trappeløpring med bakkeintervall

16.07.16 16:00
30 min. 390 kcal

Vårmage

16.07.16 15:12
15 min. 120 kcal

Uttøyning med Piotr

16.07.16 15:12
10 min. 10 kcal

Styrke armer og bryst

16.07.16 14:50
15 min. 120 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

16.07.16 14:40
20 min. 190 kcal

1. Styrke express

16.07.16 14:33
15 min. 100 kcal

Hatha yoga 1

16.07.16 14:08
20 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

16.07.16 14:07
45 min. 380 kcal

Spinn 60 - med Linda

16.07.16 13:35
60 min. 500 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

16.07.16 13:32
45 min. 370 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

16.07.16 13:11
16 min. 120 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.07.16 13:09
13 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

16.07.16 12:51
30 min. 250 kcal

Spinn 90

16.07.16 12:47
90 min. 800 kcal

Tur

16.07.16 12:35
35 min. 175 kcal

Gåing

16.07.16 12:25
140 min. 700 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

16.07.16 12:09
20 min. 100 kcal

Hilde

16.07.16 12:05
20 min. 100 kcal

Hilde

16.07.16 12:05
16 min. 65 kcal

Hilde

16.07.16 12:05
25 min. 133 kcal

sykkel, skog-sti

16.07.16 11:55
47 min. 658 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.07.16 11:48
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

16.07.16 11:41
40 min. 350 kcal

Spinning 25 med Linda

16.07.16 11:41
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.07.16 11:34
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.07.16 11:31
30 min. 180 kcal

Kontorøkt

16.07.16 11:16
10 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.07.16 11:11
30 min. 250 kcal

Rocking

16.07.16 11:00
20 min. 120 kcal

Intervalltrening

16.07.16 10:51
25 min. 225 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.07.16 10:47
30 min. 240 kcal

Slynge- fokus styrke

16.07.16 10:42
25 min. 220 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.07.16 10:33
35 min. 290 kcal

3. medium avansert step

16.07.16 10:28
60 min. 500 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.07.16 10:23
50 min. 480 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.07.16 10:01
4 min. 30 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.07.16 09:20
45 min. 400 kcal

Hagearbeid

16.07.16 08:52
90 min. 450 kcal

Kveldsyoga

16.07.16 08:18
25 min. 90 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.07.16 08:17
55 min. 490 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

16.07.16 08:16
47 min. 400 kcal

Milna morgenjogg

16.07.16 08:16
42 min. 546 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.07.16 08:14
35 min. 270 kcal

Lett trening på arm og bein

16.07.16 08:07
8 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

16.07.16 03:35
15 min. 50 kcal

Trasking i London

15.07.16 23:32
120 min. 600 kcal

yoga, rolig

15.07.16 22:50
25 min. 125 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

15.07.16 22:46
45 min. 400 kcal

Gått tur med lene og marit

15.07.16 21:52
103 min. 515 kcal

Styrke med vekter - 60

15.07.16 21:13
60 min. 550 kcal

Else

15.07.16 21:00
50 min. 500 kcal

Else

15.07.16 20:59
20 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

15.07.16 20:46
50 min. 420 kcal

Styrke

15.07.16 20:28
20 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

15.07.16 20:27
36 min. 350 kcal

jogging rundt trimløypa

15.07.16 20:14
16 min. 208 kcal

tur rundt lillevatnet

15.07.16 20:13
30 min. 150 kcal

July challenge

15.07.16 20:11
10 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

15.07.16 20:09
20 min. 150 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

15.07.16 19:56
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

15.07.16 19:53
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

15.07.16 19:51
32 min. 260 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.07.16 19:41
47 min. 400 kcal

Enkel step - intervall

15.07.16 19:22
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.07.16 19:15
30 min. 260 kcal

husvask

15.07.16 19:15
120 min. 360 kcal

Tabata 1

15.07.16 18:51
12 min. 110 kcal

Spinn - 302010

15.07.16 18:33
34 min. 300 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.07.16 18:24
20 min. 160 kcal

Styrke overkropp hjemme

15.07.16 16:40
10 min. 50 kcal

Knipetrening for gravide

15.07.16 16:39
10 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

15.07.16 16:30
30 min. 270 kcal

Ellipse hjemme

15.07.16 15:50
30 min. 270 kcal

Yoga with adriene - feel good flow

15.07.16 15:47
19 min. 95 kcal

Vårmage

15.07.16 14:36
15 min. 120 kcal

3. Tabata planke

15.07.16 14:19
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

15.07.16 14:10
30 min. 250 kcal

Styrke - Kropp

15.07.16 14:07
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.16 14:04
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.07.16 13:52
55 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.07.16 13:50
22 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

15.07.16 13:25
35 min. 290 kcal

Hatha yoga 1

15.07.16 13:20
20 min. 50 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

15.07.16 13:19
60 min. 500 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

15.07.16 13:17
30 min. 250 kcal

jogge stongafjellet

15.07.16 13:10
27 min. 351 kcal

1. Stram rumpe

15.07.16 12:53
20 min. 160 kcal

Gåing

15.07.16 12:25
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.16 12:23
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

15.07.16 12:20
30 min. 250 kcal

Hilde

15.07.16 12:05
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.16 12:00
50 min. 450 kcal

Hilde

15.07.16 12:00
70 min. 253 kcal

Hilde

15.07.16 12:00
60 min. 184 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.07.16 11:50
40 min. 360 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

15.07.16 11:33
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

15.07.16 11:25
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.16 11:08
50 min. 450 kcal

Kickbox - kombinasjoner

15.07.16 11:00
36 min. 300 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

15.07.16 10:58
35 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

15.07.16 10:56
30 min. 280 kcal

Tur

15.07.16 10:48
50 min. 300 kcal

Støvsuging

15.07.16 10:47
15 min. 45 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

15.07.16 10:46
40 min. 350 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

15.07.16 10:26
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.07.16 10:22
6 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

15.07.16 10:14
15 min. 100 kcal

Kort løpetur Milna

15.07.16 09:41
26 min. 338 kcal

Munter aerobictime

15.07.16 09:33
30 min. 280 kcal

Styrke med fitnessball

15.07.16 09:32
35 min. 280 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.07.16 07:01
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

14.07.16 23:48
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser med PT - Stamina

14.07.16 23:02
50 min. 500 kcal

Oppvarming på tredemølle - Stamina

14.07.16 23:01
10 min. 90 kcal

Styrke

14.07.16 22:52
24 min. 240 kcal

Tredemølle

14.07.16 22:52
41 min. 533 kcal

yoga, rolig

14.07.16 22:45
20 min. 100 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

14.07.16 22:15
30 min. 220 kcal

Kontorøkt

14.07.16 22:07
10 min. 50 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

14.07.16 21:59
20 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

14.07.16 21:50
30 min. 250 kcal

1. Yoga 70

14.07.16 21:42
70 min. 550 kcal

Jogging på mølle, EVO.

14.07.16 21:30
35 min. 455 kcal

2. Kettlebell 30

14.07.16 21:23
30 min. 250 kcal

Mage

14.07.16 21:22
16 min. 90 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.07.16 21:14
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.07.16 21:13
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med Camilla

14.07.16 21:08
30 min. 270 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

14.07.16 20:57
31 min. 200 kcal

Else

14.07.16 20:55
30 min. 150 kcal

Else

14.07.16 20:55
45 min. 450 kcal

1. Tabata med hantler

14.07.16 20:49
20 min. 150 kcal

Yoga with adriene - gentle yoga sequence

14.07.16 20:41
27 min. 135 kcal

Grus

14.07.16 20:30
30 min. 240 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.07.16 20:21
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

14.07.16 20:19
40 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

14.07.16 20:17
39 min. 300 kcal

1. Sittende kjernepyramide

14.07.16 20:07
35 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

14.07.16 20:07
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

14.07.16 20:05
60 min. 550 kcal

Gått lysløypa

14.07.16 19:58
43 min. 340 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

14.07.16 19:52
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

14.07.16 18:56
20 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

14.07.16 18:56
17 min. 120 kcal

Rocking

14.07.16 18:55
20 min. 120 kcal

1. morgen pliates

14.07.16 18:29
10 min. 70 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.07.16 18:11
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

14.07.16 18:07
45 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

14.07.16 18:00
25 min. 200 kcal

Stine

14.07.16 18:00
20 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

14.07.16 17:32
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

14.07.16 17:01
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

14.07.16 16:40
47 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

14.07.16 16:11
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

14.07.16 15:47
20 min. 160 kcal

gåtur

14.07.16 15:45
100 min. 500 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

14.07.16 15:27
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

14.07.16 15:09
8 min. 50 kcal

Stine

14.07.16 15:00
25 min. 125 kcal

Grus

14.07.16 14:29
80 min. 640 kcal

egentrening ferie

14.07.16 13:48
30 min. 300 kcal

Knipetrening for gravide

14.07.16 12:52
10 min. 40 kcal

stretching/avspenning 30

14.07.16 12:51
30 min. 70 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.07.16 12:37
45 min. 400 kcal

Morgenyoga

14.07.16 12:31
16 min. 75 kcal

Vårstep 30

14.07.16 12:31
30 min. 270 kcal

jogge stongafjellet

14.07.16 12:20
27 min. 351 kcal

Hilde

14.07.16 12:00
16 min. 34 kcal

Hilde

14.07.16 11:55
45 min. 241 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

14.07.16 11:51
45 min. 400 kcal

1. Stretching for gravide med Line

14.07.16 11:43
14 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

14.07.16 11:12
25 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

14.07.16 11:12
55 min. 450 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

14.07.16 11:10
45 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

14.07.16 11:07
20 min. 50 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

14.07.16 10:32
30 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.07.16 10:30
16 min. 120 kcal

Grus

14.07.16 10:11
45 min. 360 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

14.07.16 10:01
10 min. 90 kcal

Rundtur i Prestegardsmoen, Voss

14.07.16 09:55
120 min. 600 kcal

Intervallhoppetau

14.07.16 09:01
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen

14.07.16 08:55
44 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

14.07.16 08:41
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.07.16 08:38
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.07.16 08:38
30 min. 270 kcal

4. Danceworkout med Linda

14.07.16 08:37
60 min. 550 kcal

Spenst

14.07.16 08:34
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.07.16 08:34
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.07.16 08:34
40 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

14.07.16 08:33
40 min. 400 kcal

Kontorstrekk

14.07.16 07:18
4 min. 40 kcal

1x10å4 øvelser redcord.1x10å3 øvelser pinne.1x10 veggrulle

14.07.16 07:18
8 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.07.16 07:15
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.07.16 07:04
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.07.16 06:59
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

14.07.16 06:54
3 min. 20 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

13.07.16 23:07
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

13.07.16 22:49
30 min. 250 kcal

yoga, strekk

13.07.16 22:45
20 min. 100 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.07.16 22:38
20 min. 170 kcal

Sykle fra jobb

13.07.16 22:32
50 min. 700 kcal

Hagearbeide

13.07.16 22:32
120 min. 960 kcal

1. Tabata med sekk/bag

13.07.16 22:13
30 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

13.07.16 21:59
25 min. 200 kcal

Armer og mage med lene

13.07.16 21:59
11 min. 82 kcal

Bakkeløp og litt ekstra løping i lysløypa med lene

13.07.16 21:58
41 min. 353 kcal

Mage uten belastning på knær

13.07.16 21:53
30 min. 170 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.07.16 21:51
28 min. 250 kcal

Grus

13.07.16 21:45
45 min. 360 kcal

1. Tabata - bein med hopp

13.07.16 21:34
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

13.07.16 21:31
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.07.16 21:29
24 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.07.16 21:25
45 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.07.16 21:23
20 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.07.16 21:20
6 min. 90 kcal

Styrkeyoga

13.07.16 21:18
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

13.07.16 21:11
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.07.16 20:56
40 min. 350 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.07.16 20:54
10 min. 50 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

13.07.16 20:51
50 min. 500 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

13.07.16 20:49
51 min. 450 kcal

1. kettlebells

13.07.16 20:44
35 min. 290 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

13.07.16 20:35
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

13.07.16 20:31
34 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.07.16 20:26
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.07.16 20:26
45 min. 450 kcal

Kettlebells opplæring-dobbel hand swing

13.07.16 20:09
2 min. 15 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.07.16 20:07
20 min. 100 kcal

3. rumpe

13.07.16 20:06
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.07.16 20:04
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

13.07.16 19:59
10 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

13.07.16 19:46
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.07.16 19:40
50 min. 470 kcal

Styrke og balanse med Linda

13.07.16 19:29
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

13.07.16 19:07
20 min. 190 kcal

1. Styrke med Linda

13.07.16 18:42
34 min. 300 kcal

3. medium avansert step

13.07.16 18:41
60 min. 500 kcal

Styrkeyoga

13.07.16 18:32
25 min. 200 kcal

Utelek!

13.07.16 18:32
60 min. 500 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

13.07.16 18:26
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.07.16 17:49
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.07.16 17:38
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

13.07.16 16:53
34 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.07.16 16:35
50 min. 480 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

13.07.16 16:11
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

13.07.16 16:06
30 min. 250 kcal

Yoga with adriene - half moon pose

13.07.16 15:45
14 min. 70 kcal

3. Styrke for gravide med Line

13.07.16 14:28
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

13.07.16 14:17
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

13.07.16 14:10
20 min. 160 kcal

Enkel step - intervall

13.07.16 13:39
20 min. 150 kcal

Ellipse hjemme

13.07.16 13:30
20 min. 180 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.07.16 13:21
20 min. 160 kcal

Enkel step - intervall

13.07.16 13:06
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

13.07.16 13:05
28 min. 120 kcal

Grus

13.07.16 13:00
80 min. 640 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.07.16 12:39
15 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

13.07.16 12:29
45 min. 400 kcal

Gåing

13.07.16 12:20
60 min. 300 kcal

Pulssykkel 4*4

13.07.16 12:11
45 min. 400 kcal

1. Styrke for gravide med Line

13.07.16 12:03
20 min. 150 kcal

Løvstien fram og tilbake

13.07.16 12:00
120 min. 600 kcal

Hilde

13.07.16 11:55
69 min. 364 kcal

Hilde

13.07.16 11:55
25 min. 52 kcal

Yoga with adriene - triangle pose

13.07.16 11:53
8 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

13.07.16 11:45
17 min. 120 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

13.07.16 11:37
30 min. 250 kcal

Rocking

13.07.16 11:35
20 min. 120 kcal

Styrkeyoga

13.07.16 11:30
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.07.16 11:26
20 min. 180 kcal

Zumba 40 - med Heidi

13.07.16 11:16
38 min. 280 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.07.16 11:10
45 min. 400 kcal

Pilates - mage og rygg

13.07.16 11:00
22 min. 140 kcal

2. Styrke for gravide med Line

13.07.16 10:58
19 min. 120 kcal

Else

13.07.16 10:45
15 min. 75 kcal

Else

13.07.16 10:45
50 min. 500 kcal

1. Tabata styrke og balanse

13.07.16 10:43
30 min. 280 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

13.07.16 10:22
12 min. 100 kcal

styrke

13.07.16 10:20
30 min. 300 kcal

Kettlebell 30 med Linda

13.07.16 10:18
30 min. 250 kcal

July challenge

13.07.16 09:57
10 min. 100 kcal

Morgen yoga

13.07.16 09:56
16 min. 73 kcal

Rundtur i Prestegardsmoen, Voss

13.07.16 09:55
120 min. 600 kcal

Step 20 - med litt styrke

13.07.16 09:53
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

13.07.16 09:52
32 min. 280 kcal

Kontorstrekk

13.07.16 09:40
4 min. 40 kcal

Sykkel 40- 20

13.07.16 09:35
50 min. 450 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.07.16 09:35
20 min. 150 kcal

Tanumskogen

13.07.16 09:20
55 min. 715 kcal

styrke

13.07.16 09:20
15 min. 75 kcal

2. stram rumpe

13.07.16 09:11
10 min. 90 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

13.07.16 08:56
20 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

13.07.16 08:48
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

13.07.16 08:30
30 min. 250 kcal

13.07.16 08:30
15 min. 150 kcal

sykle

13.07.16 08:10
15 min. 207 kcal

Kettlebells opplæring- Snatch

13.07.16 07:45
5 min. 90 kcal

Kettlebells opplæring- swing

13.07.16 07:39
4 min. 30 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

13.07.16 07:35
3 min. 50 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

13.07.16 07:35
3 min. 50 kcal

Kettlebells opplæring-dobbel hand swing

13.07.16 07:30
2 min. 15 kcal

Kettlebells- oppvarming

13.07.16 07:27
5 min. 20 kcal

1. Styrke med Linda

13.07.16 02:05
34 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

12.07.16 23:52
15 min. 50 kcal

Kort styrke på bein med slide

12.07.16 23:23
10 min. 70 kcal

Vårmage

12.07.16 23:15
15 min. 120 kcal

Linda

12.07.16 23:04
20 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

12.07.16 23:01
20 min. 190 kcal

yoga, strekk

12.07.16 22:45
25 min. 125 kcal

3. rumpe

12.07.16 22:38
15 min. 100 kcal

Grus

12.07.16 22:37
45 min. 360 kcal

Sykle fra jobb

12.07.16 22:26
50 min. 700 kcal

Vårmage

12.07.16 21:51
15 min. 120 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.07.16 21:49
15 min. 100 kcal

Styrkeøkt - utholdenhet på Stamina

12.07.16 21:46
25 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

12.07.16 21:44
30 min. 280 kcal

oppvarming og kort-intervalløkt på tredemølle på Stamina

12.07.16 21:44
35 min. 315 kcal

Slynge- fokus styrke

12.07.16 21:35
25 min. 220 kcal

2. Tabata - med hantler

12.07.16 21:29
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

12.07.16 21:21
14 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

12.07.16 21:20
45 min. 400 kcal

Elisabeth

12.07.16 20:55
60 min. 840 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.07.16 20:48
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

12.07.16 20:45
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

12.07.16 20:44
50 min. 450 kcal

Else

12.07.16 20:42
130 min. 650 kcal

3. rumpe

12.07.16 20:20
15 min. 100 kcal

Kom igang-mage og rumpe

12.07.16 20:11
20 min. 170 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

12.07.16 20:04
45 min. 370 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.07.16 19:53
35 min. 280 kcal

Step 35 - med Marte

12.07.16 19:50
35 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

12.07.16 19:48
48 min. 400 kcal

Yoga with adriene - yoga for weight loss - strengthen and lengthen

12.07.16 19:25
41 min. 205 kcal

Utholdenhet og styrke

12.07.16 19:00
40 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

12.07.16 18:41
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

12.07.16 18:20
15 min. 50 kcal

1. Yoga 70

12.07.16 18:18
70 min. 550 kcal

3. Puls 30

12.07.16 18:15
30 min. 250 kcal

Fitfocuse

12.07.16 18:06
30 min. 270 kcal

Styrke med vekter - 60

12.07.16 18:03
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.07.16 17:14
40 min. 350 kcal

Foamroller 15

12.07.16 17:00
15 min. 80 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.07.16 16:57
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

12.07.16 16:45
12 min. 80 kcal

9. Tabata kondisjon

12.07.16 16:37
30 min. 280 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.07.16 16:31
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

12.07.16 16:31
25 min. 200 kcal

gåtur

12.07.16 15:55
100 min. 500 kcal

1. Dancestep med styrke

12.07.16 14:51
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

12.07.16 14:48
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

12.07.16 14:44
20 min. 160 kcal

Rundtur i Prestegardsmoen, Voss

12.07.16 13:55
120 min. 600 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

12.07.16 13:11
50 min. 450 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.07.16 12:49
40 min. 350 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.07.16 12:38
20 min. 50 kcal

1. Tabata med hantler

12.07.16 12:19
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.07.16 12:12
50 min. 470 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.07.16 12:00
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.07.16 11:59
45 min. 400 kcal

Hilde

12.07.16 11:55
70 min. 132 kcal

Hilde

12.07.16 11:55
53 min. 125 kcal

Hilde

12.07.16 11:55
60 min. 320 kcal

Aerobicgøy

12.07.16 11:50
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

12.07.16 11:41
60 min. 550 kcal

Rocking

12.07.16 11:30
20 min. 120 kcal

Kettlebell 35 med Linda

12.07.16 11:04
35 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

12.07.16 10:49
30 min. 250 kcal

Harrytur

12.07.16 10:45
120 min. 600 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

12.07.16 10:29
20 min. 190 kcal

12.07.16 10:25
26 min. 130 kcal

Kontorstrekk

12.07.16 10:22
4 min. 40 kcal

Grus

12.07.16 10:16
60 min. 480 kcal

Sykkel for gravide 2

12.07.16 10:05
32 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

12.07.16 09:52
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.07.16 09:31
30 min. 240 kcal

Glittertind

12.07.16 09:00
600 min. 3000 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

12.07.16 08:33
20 min. 190 kcal

Full pakke 20

12.07.16 08:22
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

12.07.16 08:10
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

12.07.16 07:11
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

12.07.16 06:30
15 min. 50 kcal

Mage

12.07.16 01:20
11 min. 110 kcal

Løping/spenst/hurtighet

12.07.16 01:20
53 min. 689 kcal

yoga, strekk

11.07.16 23:45
25 min. 125 kcal

Linda

11.07.16 23:00
10 min. 100 kcal

jobb

11.07.16 22:52
24 min. 240 kcal

jobb

11.07.16 22:52
10 min. 100 kcal

11.07.16 22:51
22 min. 110 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.07.16 22:26
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

11.07.16 21:53
52 min. 490 kcal

Spinn 40 - 20

11.07.16 21:53
50 min. 450 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

11.07.16 21:50
23 min. 90 kcal

Bakkeløp med linda og lene pluss styrketrening på bein

11.07.16 21:39
60 min. 590 kcal

Sykle fra jobb

11.07.16 21:38
60 min. 840 kcal

1. Avspenning med Helene

11.07.16 21:31
15 min. 50 kcal

Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst

11.07.16 21:30
40 min. 520 kcal

1. Styrke med Linda

11.07.16 21:14
34 min. 300 kcal

Kontor tøy - Office strech

11.07.16 21:01
13 min. 50 kcal

July challenge

11.07.16 20:54
10 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

11.07.16 20:50
20 min. 160 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

11.07.16 20:49
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

11.07.16 20:47
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

11.07.16 20:39
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

11.07.16 20:38
11 min. 60 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

11.07.16 20:34
21 min. 180 kcal

8 Øvelser på mage

11.07.16 20:34
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.07.16 20:32
45 min. 450 kcal

1. Styrke for gravide med Line

11.07.16 20:27
20 min. 150 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

11.07.16 20:21
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

11.07.16 20:18
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.07.16 20:13
45 min. 400 kcal

Rocking

11.07.16 20:10
20 min. 120 kcal

Else

11.07.16 20:04
120 min. 600 kcal

Rumpeintervall

11.07.16 19:46
22 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.07.16 19:41
20 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

11.07.16 19:40
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

11.07.16 19:31
12 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

11.07.16 19:28
50 min. 450 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

11.07.16 19:22
30 min. 250 kcal

Vårmage

11.07.16 19:21
15 min. 120 kcal

Fitfocuse

11.07.16 19:14
30 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.07.16 19:10
6 min. 90 kcal

Step medium avansert 35

11.07.16 19:07
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

11.07.16 19:01
30 min. 280 kcal

gåtur

11.07.16 18:55
55 min. 275 kcal

Yoga with adriene - morning yoga - yoga to start your day

11.07.16 18:43
27 min. 135 kcal

Sykkel + styrke 45

11.07.16 18:33
45 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

11.07.16 18:11
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.07.16 16:49
55 min. 490 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.07.16 16:37
15 min. 100 kcal

Knipetrening for gravide

11.07.16 16:37
10 min. 40 kcal

FITNESSBALL-MARTE

11.07.16 16:33
20 min. 170 kcal

Styrke 15,30,45

11.07.16 16:29
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.07.16 16:28
50 min. 470 kcal

Gåtur

11.07.16 15:52
60 min. 300 kcal

1. Puls med Linda

11.07.16 15:39
30 min. 250 kcal

Ellipse hjemme

11.07.16 14:30
30 min. 270 kcal

yoga solgården

11.07.16 14:20
60 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.07.16 14:13
30 min. 250 kcal

Pilates 40

11.07.16 13:36
41 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.07.16 13:14
40 min. 350 kcal

Pulssykkel 4*4

11.07.16 13:04
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.07.16 13:03
25 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

11.07.16 12:43
40 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.07.16 12:41
20 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

11.07.16 12:29
10 min. 40 kcal

Gåing

11.07.16 12:20
60 min. 300 kcal

Tabata med kettlebell

11.07.16 12:01
19 min. 190 kcal

Oppvarming og nedtrapping på hoppetau

11.07.16 12:00
15 min. 135 kcal

Hilde

11.07.16 11:55
19 min. 62 kcal

Hilde

11.07.16 11:55
70 min. 365 kcal

Hilde

11.07.16 11:55
54 min. 152 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.07.16 11:54
55 min. 490 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

11.07.16 11:51
25 min. 240 kcal

Kjernemusklatur 20

11.07.16 11:44
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.07.16 11:23
40 min. 350 kcal

Styrke mot ryggplager

11.07.16 11:20
28 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.07.16 11:14
55 min. 490 kcal

Zumba 40 - med Heidi

11.07.16 11:08
38 min. 280 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

11.07.16 11:08
35 min. 280 kcal

Pilates 30 med Linda

11.07.16 11:07
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

11.07.16 11:06
32 min. 260 kcal

Rumpeintervall

11.07.16 11:05
22 min. 200 kcal

Partrening med Harald

11.07.16 11:05
8 min. 80 kcal

Spinning

11.07.16 11:05
30 min. 420 kcal

Styrke

11.07.16 11:05
45 min. 450 kcal

1. ZA-dance

11.07.16 11:04
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.07.16 11:03
40 min. 350 kcal

Styrke og utholdenhetstest

11.07.16 10:59
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

11.07.16 10:51
30 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.07.16 10:31
17 min. 120 kcal

3. Pulssykkel med Marte

11.07.16 10:23
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.07.16 10:07
45 min. 400 kcal

Tur til Galdhøpiggen

11.07.16 10:00
420 min. 2100 kcal

2. Tabata - med hantler

11.07.16 09:57
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

11.07.16 09:42
20 min. 150 kcal

Mage

11.07.16 09:35
16 min. 90 kcal

Lett trening på arm og bein

11.07.16 09:29
8 min. 50 kcal

Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa

11.07.16 09:21
30 min. 270 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

11.07.16 07:41
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.07.16 06:29
15 min. 170 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

11.07.16 06:20
30 min. 250 kcal